Пессимистка что это: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Грех пессимизма | Harvard Business Review Russia

Личные качества и навыки
Сергей Филонович

Растить в душе побег уныния — преступление, — писал Омар Хайям. Сейчас модно быть пессимистом. Действительно, реалии российского бытия каждый день заставляют нас вспоминать шутку американского политического комментатора Билла Пресса: «Все не так плохо, как кажется. Все гораздо хуже». И многие россияне, забывая, что это всего лишь шутка, твердо в нее верят и, что еще печальнее, действуют в соответствии с ней.

Давайте подумаем, куда нас приведет такая психологическая установка. Убеждение, что все плохо и лучше уже не будет, парализует творческую волю человека. Вместо того чтобы креативно действовать, он либо уходит в себя, либо ищет пристанище в другой стране. И то, и другое пагубно для личности.

Это пагубно для социума. Это выгодно лишь тем, кто всеми силами стремится сохранить статус-кво. Эти люди, обратив очередного россиянина в пессимизм, радостно потирают руки: еще один потенциальный участник протеста нейтрализован! Хотим ли мы, чтобы консерватизм и реакция взяли верх? Вероятно, нет. Значит, необходимо противостоять пессимизму. Главная альтернатива ему — оптимизм.

Во времена моей юности огромной популярностью пользовался фильм «Айболит-66». Слова песенок, которые пели его герои, постепенно превратились в афоризмы. Подавляющее большинство людей помнит, что «нормальные герои всегда идут в обход», хотя многие даже не знают, откуда взята эта цитата. Любопытно, но я с первого же просмот­ра отдавал предпочтение афоризму из другой песенки этого фильма, а именно: «Это даже хорошо, что пока нам плохо». Замечу, что первую песню поет команда Бармалея, а вторую — команда Айболита.

Мне кажется, что многим россиянам полезно заново прослушать песню ­Айболита целиком. В ней дается ясное обоснование того, почему именно неприятную ситуацию надо оценивать позитивно. Это обоснование имеет непосредственное отношение к бизнесу и предпринимательству. Герои фильма поют о возможностях, которые не открылись бы, если бы не сложившаяся ситуация. А ведь любой интересный, креативный бизнес и состоит в поисках возможностей.

Иными словами, главный грех пессимизма в бизнесе — отказ от поиска возможностей для позитивной деятельности. Оптимист создает будущее: свое, своей компании и общества в целом. Пессимист будущее отрицает. Очень точно это выразил французский историк и политический деятель XIX века Франсуа Гизо: «Мир принадлежит оптимистам, пессимисты — всего лишь зрители».

советуем прочитать

Гардинер Морс

Анна Натитник

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Пессимист — это человек, который жалуется на шум, когда к нему в дверь стучится удача.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Пессимист — это человек, который на серебряном подносе не ожидает найти ничего, кроме пятна.

Франклин Джонс (10+)

В мире есть только один человек, который способный потянуть тебя на дно или вытянуть на верх — это ты сам.

Алексей Кадочников (1)

Счастье — по крайней мере однажды — стучится в каждую дверь.

Уильям Хэзлитт (50+)

Счастье не любит, когда к нему привыкают. Счастье любит, когда им дорожат, когда за него борются.

8 новых свиданий (1)

Пессимист видит проблему в каждой задаче. Оптимист – задачу в каждой проблеме.

Ким Кэтролл (5)

Жизнь любит тех, кто на нее не жалуется.

Неизвестный автор (1000+)

Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит.

Марк Твен (100+)

Будьте готовы: удача – это когда готовность встречается с возможностью.

Рэнди Пауш (2)

Дети — это заботы, трудности, крик, шум, бардак. Но когда подходишь к ним спящим, поправляешь одеяло, целуешь в носик, щёчки, и понимаешь, что это самое большое счастье в жизни!

Неизвестный автор (1000+)

Когда человеку лежать на одном боку неудобно, он переворачивается на другой, а когда ему жить неудобно – он только жалуется. А ты сделай усилие – перевернись.

Мещане (Максим Горький) (20+)

Пессимист – кто это: реалист или неудачник?

Дела обстоят не так плохо, как вы себе представляете, все значительно хуже… И это не шутка, а действительность, которую нужно менять стабильно меланхолично настроенным людям. Почему? Давайте разбираться: пессимист – кто это? Реалист, к чьему мнению необходимо прислушиваться, или жалкий неудачник, ставящий словесные палки в колеса всем, кто осмелился на решительные действия?

Для начала определимся в понятии «пессимист». Кто это такой? Человек с характерными особенностями и качествами, которые выражаются в непременно негативных суждениях о событиях жизни. В русский язык это слово вошло благодаря латыни. Pessimus в переводе означает «наихудший».

Пессимизм – взгляд на жизнь под определенным, очень узким углом зрения, когда любое развитие событий разворачивается, по мнению такого человека, по самому мрачному сценарию.

Пессимисту свойственны нерешительность, боязнь сделать ошибку, отсюда – критичное отношение к действиям окружающих его людей, отрицательная точка зрения на окружающую обстановку. Эти особенности и обуславливают душевные процессы индивидуума, прямо отвечающие за поступки личности. Когда человек полагает, что неприятности для него — события из разряда «всегда», а удача – «никогда», трактуя их как постоянно действующие обстоятельства, он, несомненно, пессимист. Кто это будет отрицать, наверняка просто узнал себя в неприглядном портрете, однако не решается в этом признаться.

Неудачам пессимисты дают, по своему обычаю, какое-нибудь универсальное объяснение, в то время как незадача случилась совершенно в определенной области. Например, что-то вроде: «Я так и знал, всегда у меня все идет не так, иначе и быть не могло…».

Для ученых нет дилеммы: пессимист, кто это – реалист или неудачник. Это человек, который действительно чаще других имеет дело с неприятностями, но с неожиданной для пессимиста стороны.

Это, во-первых, депрессии, которые преследуют пессимиста не по воле рока, а по вине человека, живущего в постоянной тревоге. Во-вторых, негативисту, будь он семи пядей во лбу, гораздо труднее добиться успеха в любом предпринимаемом деле. Третья составляющая неудач пессимиста — следствие предыдущих факторов. Подорванная нервная система и слабое здоровье, причем, возможно, хуже, чем сам человек может полагать.

Оптимизм и пессимизм кардинально разным образом влияют на здоровье. Негативно настроенные люди на 70% больше подвержены возникновению инфаркта, чем оптимисты. А преждевременной кончине – на 60%. Ко всему прочему, бессменный пессимизм усугубляет любую, даже самую легкую стрессовую ситуацию, которой подвергаются все современники. И это небезобидным образом сказывается на самочувствии: в повышенном количестве в кровь выбрасываются гормоны кортизол и адреналин, что, в свою очередь, ведет к росту артериального давления и вязкости крови. А это предпосылки к развитию инфаркта.

Даже бросить курить пессимисту гораздо труднее, чем оптимисту, что тоже не делает человека спокойнее и здоровее.

Людской пессимизм, как таковой, содействует поддерживанию реализма у окружающих. Но эта оборотная сторона медали, как и чаще всего более высокий интеллект пессимистической личности, не стоит цены, положенной за нее. Поэтому следует воспользоваться своим преимуществом относительно мыслительных способностей себе во благо – качественному оптимизму можно и нужно учиться в любом возрасте.

Пол МАККАРТНИ: «Я не пессимист, не фаталист и не нытик» | Статьи

24 мая на Красной площади состоится единственный концерт Пола Маккартни — бывшего участника группы Beatles и самого богатого музыканта мира. В преддверии российских гастролей сэр Пол позвонил в газету «Известия» и рассказал Алексею МУНИПОВУ, что слушает транс, не думает о деньгах и собирается задать русским жару. — Привет, Алексей. Ты где сейчас? — Я в Москве, в самом центре. — Супер! А я прямо под Колизеем, мы тут вечером играем большой концерт. Сижу в гримерке. Здесь очень жарко. Прикидываю, как все выйдет вечером. Думаю, должно быть неплохо. И еще, конечно, с нетерпением жду, когда доберусь до Москвы . — Прежде всего, хотелось бы поблагодарить вас за то, что вы наконец-то включили Россию в свой гастрольный график. Наши битломаны ждали этого всю свою жизнь. — Это и для меня очень волнительное мероприятие. Я никогда не был в России, но где бы я ни натыкался на русских, я всегда получал море удовольствия. (Пол решительно, со впечатляющим акцентом выкривает «О, рюсский!»). Похоже? А они всегда говорят: «Мы ваши большие поклонники» и все такое — в общем, мы отлично проводим время. Ну и потом, надо наконец приехать в Россию и спеть «Back in the USSR». Восстановить, так сказать, историческую справедливость. — Как проходит тур? Я слышал, некоторые концерты были отменены, но москвичам ведь нечего бояться? — Ну, мы, в сущности, отменили всего одно шоу — я просто потерял голос. Но это первый такой случай в моей жизни и, смею надеяться, последний.
Так что нет, не волнуйтесь. А концерты проходят отлично, мы тут все получаем море удовольствия. — В 90-е годы стало обычным делом говорить, что вся приличная музыка закончилась где-то в конце 70-х, так что сейчас и слушать-то нечего. И я знаю, что многие ваши поклонники — те, что придут на московский концерт, — думают именно так. А вас никогда не обуревали схожие чувства — ну, например, при просмотре MTV? — Да, в общем, не особенно. Хотя их можно понять: тот период, когда мы начинали, был действительно шикарным: Rolling Stones, Джими Хендрикс… Едва ли кто-то из нынешних музыкантов может с ними сравниться. Но вообще вокруг довольно много неплохих команд, всяких новичков, борзых молодых парней, и я искренне желаю им удачи. Чтобы они тоже сделали что-то, что останется надолго. Нет, я не очень пессимистично настроен. Да и было бы несправедливо их всех вот так вот чохом перечеркнуть. Удивительно, что мы сами так неплохо отметились: людям до сих пор нравится то время и все, что с ним связано.
— А что вы думаете о волне «нового рок-н-ролла»: White Stripes, The Strokes, The Hives? Это ведь как раз ретро, причем нарочитое ретро, явно имеющее в виду в том числе и «Битлз». — Да-да, о них и речь. Я знаю множество молодых парней, которые мечтали бы жить в 60-е: они без ума от той моды, той музыки, и вот в меру своего разумения пытаются все это воссоздать. Странное дело… Но у них совсем неплохо получается, так что почему нет? Конечно, мне приятно — это ведь очевидный оммаж всем нам. Надеюсь, из них получатся настоящие супергруппы. — С какими чувствами вы сейчас вспоминаете 60-е — особенно зная, чем они закончились? — (С интересом.) Что вы имеете в виду? — Ну, конец иллюзий, угасание психоделической революции, яппи вместо хиппи, тяжелые наркотики вместо легких… — Но ведь такова жизнь, да? Род приходит и род уходит, а земля… В общем, ничто не вечно. 60-е были прекрасным временем, незабываемым: нам было двадцать, мы были дико популярны. Но я не пессимист, не фаталист, не нытик и в будущее гляжу с восторгом.
Если бы мы беседовали несколько лет назад, то впереди у меня было бы что? Сегодняшний концерт в Колизее, и будущий концерт на Красной площади, и еще множество всяких чудесных событий. Разве это не повод быть оптимистом? — Как бы вы оценили те перемены, которые с вами произошли с возрастом и как их оценивают люди, которые вас окружают? — Ох, ну я не знаю. Все люди меняются с возрастом, все вокруг нас меняется. Я многое пережил, терял любимых людей, и это печальная сторона моей жизни. Но с печалью всегда соседствует радость, такова природа вещей. Я терял, но я и находил, все как-то уравновешивалось. Так что я до сих пор наслаждаюсь жизнью, обнаруживаю в ней всякие приятности. Вот говорю тебе какие-то слова в трубку, а вокруг меня Рим, вечный город, а вечером большой концерт… Я счастливый человек, приятель! — Люди с возрастом часто становятся консервативнее. Или религиознее. Или просто ленивее. — Ну, наверное, и со мной такое происходит. Но вообще-то я, как бы это сказать, — живчик.
До сих пор чувствую себя так же бодро, как и в молодости. Может, я просто не повзрослел? Не уверен, впрочем, что мне вообще надо взрослеть. В моем возрасте встречаются такие зануды! С другой стороны, я знавал 18-летних ребят, которые были куда серьезней, чем я. Так что (совсем уж благодушным тоном) у меня отличная работа, отличные друзья, веселая компания, все замечательно. Жизнь прекрасна! — В 1979-м журналист Rolling Stone процитировал вам чью-то фразу: «Быть Полом Маккартни — самое утомительное занятие на свете». Вы тогда ответили, что быть Иди Амином куда тяжелей. А что сейчас? — Да то же самое. Разумеется, мне до сих пор говорят: «Ах, ох, это, должно быть, так тяжело, вся эта популярность, непосильная ноша, ужас-ужас-ужас». Потому что надо работать и выходить перед тысячными аудиториями, как на Красной площади, и это так утомительно, и бла-бла-бла. Но мне все это доставляет удовольствие! И я этим занимаюсь всю свою жизнь! Как в Бразилии где-то в 90-е, там было под двести тысяч народа. Мне нравится моя работа и нравятся большие площадки и толпы. Ничего особо утомительного здесь нет, а иначе я бы давно все это бросил. И уж точно в мире есть работки посерьезней моей. Спускаться в шахты, служить в армии, охранять заключенных — вот вам три навскидку. — Каталог «Битлз» за эти годы многократно переходил из рук в руки. Не чувствуете ли вы себя немного странно, оттого что права на ваши же песни вам давно не принадлежат (паблишинговой компанией Northern Songs, которая распоряжается песнями «Битлз», сейчас владеет Майкл Джексон. — «Известия»)? — О, да. Куда уж странней. Но, понимаете, когда мы начинали, мы подписали просто кабальные соглашения. Рабские, как на галерах. И у нас так никогда и не было по-настоящему пристойного контракта. Хотя мы, честно говоря, ожидали, что когда станем успешнее, появится какой-нибудь персонаж и скажет: «Эй, у нас для вас есть условия получше!» Так ведь принято у приличных людей, да? Ну если у меня человек проработал 20 лет, разве я не должен ему поднять зарплату? Ребята, которые со мной все эти годы, уж точно получают больше, чем 20 лет назад, в этом я могу вас уверить. Но от Northern Songs сколько я получал, когда подписал все бумаги, столько сейчас и получаю, ну плюс-минус. Ладно, Бог с ними, мне всего хватает, денег, тьфу-тьфу, достаточно, парень я успешный, и нет совершенно никакого желания шариться по округе и жаловаться на жизнь. — В мире выпущены тысячи пластинок со всякими версиями ваших песен. Что вы чувствуете, когда слышите очередной кавер, скажем, «Yesterday»? Были какие-то, которые вас особенно поразили или хотя бы позабавили? — Разумеется, приятно, когда играют твои вещи. Мне всегда нравилась версия «Eleanor Rigby» в исполнении Рэя Чарльза, фанковая такая. Марвин Гэй пел «Yesterday», и это было прекрасно. Конечно, я слышал самые разные версии, но больше всего мне нравятся те, что делают черные ребята: они все-таки душу вкладывают. Какие еще? Фрэнк Синатра и Элвис тоже исполняли «Yesterday», и это большая честь, конечно. Но если вы наткнетесь на какие-нибудь клевые каверы, скажите мне, я буду знать. — Ваши симфонические и электронные проекты — это попытка немного отдохнуть от сочинения песен? — Передохнуть, перевести дух — это с одной стороны. Чтобы основная работа не прискучила. А с другой, такие проекты — всегда вызов, а я люблю брать себя «на слабо», как и большинство людей, наверное. Я ввязался во все эти классические дела — с симфоническими оркестрами, партитурами, дирижерами, совершенно не веря, что у меня хоть что-то получится. С электроникой то же самое — это просто прочищает мозги, как любая смена деятельности. В общем, своего рода физкультура: позволяет оставаться в форме, не впасть в маразм. — А ту же электронную музыку вы слушаете — не по работе, а просто для удовольствия? — Не особенно. Но кое-что попадается: в основном, по радио, иногда на CD. Вообще-то я довольно всеяден: то слушаю Нэт Кинг Коула, то какие-нибудь хоралы, то транс, то Хэнка Уильямса или даже что-нибудь из хит-парадов. Всякое-разное. Но это не так интересно, вы мне лучше скажите, как погода в Москве? — Отличная. Плюс двадцать, очень солнечно. — То есть нормальный денек выдался? Ну супер. Передавайте там приветы москвичам и всем русским. Скажите, я счастлив, что могу наконец сыграть для них. Мы зададим вам жару. Peace!

Оптимист, пессимист, реалист и пофигист

27.12.2017 26 234 6 Время на чтение: 9 мин.

Ура, отвлеченная тема! Оптимист, пессимист, реалист и пофигист — эти 4 типа личности, о которых я хочу сегодня порассуждать, очень сильно отличаются друг от друга. И я предлагаю разобрать их подробнее, определить характерные признаки, и сделать выводы, к какому из этих типов следует стремиться, и почему. Забегая вперед, скажу, что сделать такие выводы, на самом деле, совсем не просто. Но обо всем по порядку…

Об этих четырех типах личности ведется немало дискуссий и споров, о них даже сочиняют анекдоты и афоризмы, есть множество тестов для определения своего типа. Чем отличаются оптимист и пессимист, реалист и пофигист? Очень кратко и простыми словами это можно выразить на простом примере:

Пессимист видит темный тоннель. Оптимист — свет в конце тоннеля. Реалист — свет в конце тоннеля, и идущий на него оттуда поезд. Пофигист тоже видит поезд, но ему пофиг.

Или другой пример. Оптимист видит, что стакан наполовину полон. Пессимист — что стакан наполовину пуст. Реалист видит ровно полстакана воды. Пофигисту все равно, сколько воды в стакане.

Вот самый простой тест, чтобы определить, кто вы: оптимист, пессимист, реалист или пофигист? Всего один вопрос:

Подобное видение эти 4 типа личности проецируют на самые разные ситуации, процессы, сферы своей жизнедеятельности. Рассмотрим это подробнее.

Кто такой оптимист?

Оптимист — это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления с позитивным видением будущего. Среди всех возможных исходов определенного события, он видит наиболее удачный, наиболее перспективный. «Все хорошо, а будет еще лучше!» — вот жизненный девиз оптимиста.

Как правило, оптимиста определяют как самый лучший тип личности из этих четырех. Психологи, коучи, тренеры учат нас быть именно оптимистами, объясняя это следующим образом.

Мысли материальны, и о чем человек думает — то он к себе и притягивает. Будет думать о хорошем — будет притягивать хорошее, и жизнь будет складываться лучше. Будет думать о плохом — соответственно, наоборот.

Да, безусловно, в этом есть рациональное зерно. Я и сам целую статью написал о том, как важен позитивный настрой. Однако, в оптимизме есть и существенный недостаток.

Оптимист всегда недооценивает риски или вовсе пренебрегает ими. И в результате принятия решений на основе своего оптимизма, а не здравого смысла, нередко несет какие-то потери. В том числе, и финансовые.

Можно сказать, что оптимист смотрит на жизнь в розовых очках.

Кто такой пессимист?

Пессимист — это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления с негативным видением будущего. Среди всех возможных исходов события, он видит наихудший. «Все плохо, а будет еще хуже!» — вот жизненный девиз пессимиста.

Те же психологи утверждают, что пессимистом быть плохо, почему — я уже писал выше. Однако, в пессимизме тоже есть обратная сторона медали.

Пессимист чрезмерно осторожен и внимателен. Поскольку он предвидит негативный исход события, он сделает все возможное, чтобы защитить себя от негативных последствий. Пессимисты — перестраховщики, и в определенных сферах это можно расценивать как положительное качество. Опять же, в т.ч. и в финансовых вопросах.

Можно сказать, что пессимист смотрит на жизнь в темных очках.

Кто такой реалист?

Реалист — это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления с реальным, наиболее точным видением будущего. Среди всех возможных исходов события, он видит тот, который произойдет с наибольшей вероятностью, не важно, позитивный он или негативный. Реалист, в отличие от оптимиста и пессимиста, анализирует ситуацию без эмоций, опираясь на холодный ум и трезвый расчет.

Можно сказать, что реалистом быть неплохо, ведь они чаще других выбирают оптимальный вариант и меньше других ошибаются. Но и здесь есть свои минусы.

В жизни большинства людей, да и вообще в окружающем мире преобладают негативные события. И реалист это реально видит, то есть, фактически, воспринимает ситуацию как пессимист. Поэтому ему во многом свойственны все недостатки пессимиста.

Можно сказать, что реалист смотрит на жизнь в обычных очках для улучшения зрения.

Кто такой пофигист?

Пофигист — это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления с безразличием. Ему все равно, каков будет исход события, он не переживает, и не испытывает по этому поводу никаких эмоций. «Будь что будет!» — вот девиз пофигиста.

Немало людей придерживаются точки зрения, что среди этих четырех типов личности пофигистам живется лучше всех. Просто потому что они не парятся по каждому пустяку, их ничего не волнует, не злит, не раздражает, не выводит из себя. Пофигисты живут спокойной, размеренной жизнью, особо не задумываясь, верное решение они принимают или нет.

Я тоже считаю, что в определенных ситуациях пофигизм — это лучшая позиция. Но не во всех! И у этого типа личности тоже можно найти существенные недостатки.

Пофигистам сложнее всего добиться чего-то в жизни, потому что они ни к чему не стремятся. Из пофигиста никогда не получится выдающаяся личность, как правило, это т.н. «серая масса», плывущая по течению.

И вот теперь, когда я кратко охарактеризовал все 4 типа личности — оптимист, пессимист, реалист и пофигист, давайте попробуем сделать вывод: кем лучше всего быть? И это как раз тот случай, когда лично у меня нет такого однозначного вывода.

Я считаю, что человек должен сочетать в себе качества оптимиста и пессимиста, реалиста и пофигиста, и в зависимости от ситуации, принимать ту или иную позицию. Так будет лучше всего.

Например, у меня, вероятнее всего, преобладает подход реалиста. Во всяком случае, таким я себя вижу. В то же время, у меня можно найти и качества всех остальных типов личности.

А вы кто? Оптимист, пессимист, реалист или пофигист? И, как по вашему, кем быть лучше всего и почему? Пишите свое мнение в комментариях, думаю, это будет интересно.

Я же прощаюсь с вами, с наилучшими пожеланиями. Подписывайтесь на наши паблики в социальных сетях, чтобы оперативно отслеживать выход новых публикаций. Увидимся на Финансовом гении!

Пессимист кто это, как измениться

Кто такой пессимист и почему он всегда ожидает неудачу

Анализируя различные типы личностей, больше всего жалости вызывает пессимист. Он представляется в роли слабого и беззащитного человека, который абсолютно не верит в себя. Но так ли это на самом деле? Насколько сложно ему жить, по сравнению с оптимистом? Какие у него преимущества и недостатки? Стоит ли перевоспитывать пессимиста, либо и у него имеются сильные стороны? От чего зависит этот тип мышления? Что делать, если ребенок проявляет склонность к пессимизму? Стоит ли бить тревогу? Разберемся в этих вопросах вместе.

Кто такой пессимист

Пессимист — это человек, который во всем видит негатив и не надеется на удачный исход событий. У окружающих складывается такое впечатление, что ему даже нравится «коллекционировать» неудачи. Если вдруг начатое дело увенчается успехом, все равно пессимист найдет множество «подводных камней», чтобы испортить настроение себе и окружающим. Конечно, речь идет о крайней степени такого мировоззрения.

Чаще всего, встречаются люди, склонные к пессимизму, но в меньшей мере. Они могут быть уверены в победе, там, где объективно осознают свое превосходство. Но, в случае неопределенности, склонны сомневаться в успехе. К таким можно зачислить основную массу населения нашей планеты, ведь большинство людей не рискнут взяться за дело, в котором не уверены. Ярким примером служат бизнесмены, которыми становятся далеко не все, а лишь те, кто способен рисковать и мыслить позитивно. Если бы в мире было меньше пессимистов, то планету бы заполонили сплошные предприниматели и стартаперы. Но этого не происходит, значит, склонность к негативному мышлению засела в коллективное подсознание достаточно глубоко.

Физиологической предрасположенностью к пессимизму можно считать меланхолический темперамент. Именно он чаще всего присущ людям, которые не уверены в себе и своем успехе. Такие люди отличаются слабой и неуравновешенной психикой, которая «награждает» их регулярными депрессиями и апатией.

Но не только врожденные особенности делают из человека пессимиста. Огромную роль играет воспитание и социальная среда, а также жизненный опыт, который укрепляет его уверенность в определенном сценарии развития событий. Не стоит забывать о принципе обратной связи, согласно которому люди получают то, на что рассчитывают. Так что, пессимист, так же как и оптимист, с возрастом только укрепляет уверенность в своей правоте. В зависимости от того, насколько обоснованы его взгляды, этот типаж можно разделить на несколько видов. О них сейчас и поговорим.

Виды пессимистов

Четкой классификации пессимистов нет. Условно их можно разделить на несколько разновидностей: рациональные и иррациональные. Первые объективно оценивают события и понимают, что шансов на успех в определенном деле у них мало. Например, массовый пессимизм народа перед выборами в нашей стране. Здесь действительно поводов для оптимизма мало. Можно привести и десятки других примеров, которые подмечены следующей фразой «пессимист – это хорошо проинформированный оптимист».

В отличие от этого вида, иррациональный пессимист просто страдает заниженной самооценкой и склонен к фатализму в его негативном проявлении. То есть, такой человек считает, что его обязательно ждет неудача, и он ничего сделать не может. Это чувство только укрепляется по принципу обратной связи, с возрастом усиливая уверенность человека в его никчемности.

Также, между первым и вторым видом имеется много переходных форм, которые не имеют четких названий, просто могут быть расположены ближе к объективности, либо субъективности. Независимо от выраженности этого признака, распознать пессимиста не так и сложно. Как это можно сделать, описано далее.

Как распознать пессимиста

Любой пессимист отличается скепсисом и негативным мышлением. Просто у одних людей эти качества выражены слабее, а у других сильнее. Если речь идет о состоянии, близком к норме, то такой пессимист будет хандрить только в действительно сложной ситуации. Если же говорить о чрезмерном проявлении (акцентуации) такого типа мышления, то оно распространяется на все сферы жизни. За чтобы этот человек не взялся, он всюду сомневается в успехе. Причем, даже в тех случаях, когда имеет преимущество.

Самое интересное, что такой человек не всегда осознает свою психологическую характеристику. Редко, когда услышишь от него «я пессимист», поскольку он уверен в своем реализме.

Хорошо или плохо быть пессимистом

Почему-то считается, что пессимист – это плохо. Многие тренера и коучи пытаются отучить своих клиентов от такого типа мышления. Но настолько ли плохо «сгущать краски»? Об этом сейчас и поговорим.

Преимущества пессимистов

Кто такие пессимисты? По сути – это реалисты, которые склонны к нагнетанию ситуации. Соответственно, они более трезво оценивают события и свои силы, готовы к появлению препятствий и не сломаются, если что-то пойдет не так. В этом их неоспоримые преимущества перед оптимистами, которые порой переоценивают свои силы и относятся поверхностно к серьезным вещам, тем самым оказываясь неготовыми к провалу. А ведь неудачи случаются регулярно. Игнорировать их тоже глупо. Пессимисты чаще анализируют причины своего провала, тем самым предотвращая подобное в будущем.

[1]

Если в рабочем коллективе присутствуют оптимист и пессимист, то мозговой штурм приобретает конструктивное русло. Оптимизм одного сталкивается с обдуманностью другого, тем самым выдавая самые жизнеспособные варианты.

Считается, что интеллектуальный уровень пессимистов один из самых высоких, по сравнению с другими типами личности, поскольку их переживания и «сгущения красок» как бы подталкивают мозг к постоянному обдумыванию ситуации. Но на этом их преимущества заканчиваются, поскольку вреда от пессимизма не меньше.

Недостатки пессимистов

Пытаясь вспомнить известных пессимистов, человек сталкивается с достаточно сложной задачей, ведь пессимисты редко когда становятся популярными. Все это связано с их заниженной самооценкой.

Окружающие не сильно любят таких людей. Чаще всего это школьные лузеры, которые, если не наберутся хоть немного оптимизма, становятся «серыми мышками» и во взрослые годы. Почти как в сказке о гадком утенке, только с единственным отличием – вместо прекрасного лебедя, появляется гадкая утка. Вряд ли кто-нибудь захочет длительное время общаться с человеком, который вечно ноет и все время настраивает себя и окружающих на негатив. Ведь он не только лишает себя радостей жизни, но и не дает окружающим мечтать и о чем то надеяться.

В этом пессимист заметно проигрывает оптимисту. Последнему рады во всех компаниях. Он вызывает интерес и симпатию у противоположного пола, его охотнее берут на работу, чаще заключают сделки и договора. В бизнесе доминируют оптимисты, поскольку они не боятся рисковать, в отличие от людей, которые не верят в успех, даже, когда он гарантирован.

Как себя вести с пессимистом

Общение с пессимистом требует «железных» нервов от собеседника. Необходимо быть поистине дипломатом, чтобы не задеть его ранимую психику, при этом, сохранив хоть каплю собственного оптимизма. Ведь не зря придумали поговорку «с кем поведешься, от того и наберешься».

Что такое пессимист, ощущается практически сразу же. Он не уверен в себе, в окружающих, в целом мире. Вариантов развития событий может быть несколько: попытаться его перевоспитать, воспринимать таким, каким он есть, или просто не общаться. Для тех, у кого в душе проснулся педагог, отметим сразу, что чем пессимист старше, тем сложнее в него вселить дух оптимизма. Можно воспринимать его по факту, но в таком случае, главное самому не «заразиться» его унынием. Вариант прекращения диалога уместен в случае запущенной формы пессимизма, а так отказываться от человека, поскольку он немного мрачный, тоже не вариант. Ведь, как было указано ранее, среди них много умных людей, а интеллект в наше время – большая ценность. В общем, разговаривать или нет – дело каждого, но если нотки пессимизма проявляются у ребенка, лучше их искоренять.

Как воспитывать пессимиста

Даже самого искреннего меланхолика можно сделать оптимистом, если воспитывать человека с самого детства. Что для этого нужно? В первую очередь, необходимо дать ему позитивные психологические установки, объяснить, что события можно программировать. Если верить в успех, то намного больше шансов его достичь.

[3]

Ребенок-пессимист появляется под влиянием воспитания. Если все в его семье имеют такой тип мышления, то и он с самого детства переймет такой подход. Так что, воспитание пессимиста необходимо начинать с его родителей. Если они не перестанут программировать ребенка на неудачи, то ему сложно будет вырасти хотя бы реалистом.

Порой, попытки перевоспитания предпринимаются по отношению к уже взрослому человеку. Это еще сложнее, поскольку с каждым прожитым годом, психологический тип все глубже укореняется в подсознание. Придется потратить много времени, чтобы доказать человеку несостоятельность его взглядов. Чем старше пессимист, тем увереннее он в своей правоте и несправедливости мира. Для перевоспитания потребуется желание самого «пациента» и целая череда удачных моментов, свидетелем которых он станет.

Еще эффективным приемом можно назвать самовнушение, в первую очередь – аффирмации. Они представляют собой повторяющиеся фразы утвердительного характера. Например, «я везучий», «мне сопутствует успех», «все задуманное реализуется» и т.д. Постепенно подсознание привыкнет к этим утверждениям и начнет в них верить. Как только это произойдет, любой пессимист постепенно станет превращаться в оптимиста. И чем раньше к этому прибегнуть, тем быстрее удастся избавиться от неуверенности.

Тип личности пессимист – не приговор, но повод призадуматься. Безусловно, предусматривать негативные сценарии развития событий – полезный навык. Но недооценка своих сил и возможностей отдаляет человека от успеха. Всегда следует проводить четкую грань между нормой и перебором. И если скепсис чрезмерен, лучше его разбавить ноткой позитива.

Пессимист – значение слова

В зависимости от взгляда на мир, которым обладает человек, условно всех людей делят на пессимистов и оптимистов. Пессимистами называются люди, которые видят во всем негатив, а оптимистами, наоборот, называют людей, которые в любой ситуации пытаются увидеть позитив. Однако не следует так однозначно рассматривать значение слова пессимизма, который может показаться непривлекательным. Оказывается, что такой взгляд на мир является не менее важным, как оптимистичный подход.

Интернет-журнал psytheater.com предлагает читателям по-новому взглянуть на такие понятия, как пессимизм, оптимизм и третья сторона медали — реализм. Если разбираться в понятиях, то речь идет о трех подходах к миру, в котором все люди живут. Поскольку достаточно часто люди перегибают палку и начинают вдаваться в крайности, то они становятся либо пессимистами, либо оптимистами. Давайте рассмотрим понятия, о чем идет речь:

  1. Пессимист – человек, который видит мир в мрачных красках, не видит в будущем ничего хорошего для себя.
  2. Оптимист – человек, который жизнерадостно относится к жизни. Он во всем желает видеть только хорошее, светлое, верит в успех, которого еще не достиг.
  3. Реалист – человек, который трезво смотрит на мир и верит лишь в то, что уже существует.

Если говорить простыми словами, то оптимизм и пессимизм являются отклонениями от нормы. Обычно в обществе говорят о том, чтобы люди старались положительно смотреть на мир и оценивать ситуации. Другими словами, общество пропагандирует впадать в одну из крайностей. Но самое главное здесь забывается: тот, кто старается быть оптимистом, нередко становится пессимистом, и наоборот. Лишь реалист сохраняет свои позиции в отношении мира, поскольку оценивает его адекватно, а не пытаясь видеть что-то одно, не замечая другого.

Что такое пессимизм?

Не будем говорить о том, что пессимизм – это хорошо или плохо. То же самое не будем говорить об оптимизме, поскольку оба эти явления подразумевают под собой искаженное восприятие мира или ситуации. Человек старается видеть что-то одно, не замечая другого:

  1. При пессимизме человек обращает внимание на плохое, не замечая ничего хорошего.
  2. При оптимизме человек обращает внимание только на хорошее, не желая замечать плохого.

Хорошо ли это? Психологи скажут, что ни в одном подходе нет полной картины. Это все равно что пользоваться только левой рукой, потому что правая выглядит некрасиво и не соответствует желаниям самого человека. Правильным было бы считать подход реалиста, который видит ситуацию в целом – он видит и плохое, и хорошее, ни от чего не отгораживаясь.

Люди уже давно борются с собственной ленью и пессимистичностью. Одно вытекает из другого, как другое из первого. Лень приводит к пессимистичности, а пессимистичность – к лени. Выходит замкнутый круг, который имеет свой «разъем» в том месте, с которого и начинал свое формирование.

У человека обычно возникают свои желания и цели, которых он хочет достичь. Но в силу своей неуверенности, нежелания сделать ошибку, потерпеть неудачу, человек поддается собственным страхам, что заставляет его как можно дольше оттягивать выполнение каких-либо дел на потом. С одной стороны человек хочет чего-то достичь, но с другой – его одолевают сомнения в том, что ему нужно делать и чего не нужно. Он не может решиться, отчего время идет, а дело стоит на месте.

Вскоре человек замечает, что в его жизни ничего не поменялось, его желания не воплотились, хотя он сильно этого хотел (несмотря на то, что ничего не делал), а за старыми целями появляются новые. Таким образом, образуется большое количество дел: тех, которые уже не нужно выполнять, потому что они были целями прошедших годов, и тех, которые появились недавно.

Естественно, что человек просто поддается лени, которая не требует от него каких-либо действий. К такому исходу дел добавляются все воспоминания, когда предыдущие цели сами по себе не реализовывались, что еще раз доказывает идею: «Лучше ничего не делать, потому что и так ничего не получится». Оттого, что желания не воплощаются, а на подходе появляются новые цели, у человека возникает негативное видение мира. «Старые цели не воплотились, так, каким образом могут воплотиться новые?».

А все начиналось с того, что нужно было не просто мечтать и хотеть, но и что-то делать для реализации своих целей, верить в себя, не бояться неудач и ошибок, а также не позволять из-за собственных страхов погружаться в сомнения и раздумья.

Чтобы выйти из замкнутого круга, необходимо сделать две простые вещи:

  1. Избавиться от тех целей, которые уже не нужно реализовывать. Они лишь создают лишний балласт.
  2. Начать постепенно реализовывать новые цели, не дожидаясь «хорошего момента» или «когда силы появятся». Начните делать прямо сейчас что-то для своей цели, не задумываясь ни над чем.

Постепенно лень уйдет и появится оптимизм, когда вы заметите, что какие-то цели легко достигаются, а неудачи, с которыми вы сталкиваетесь, можно решить, если приложить к этому усилия и желание достичь своей мечты.

Кто такой пессимист?

Одним из крайностей во взгляде на мир является пессимизм. Пессимист – это человек с категорично отрицательным отношением к миру и любым событиям. Во всем он видит только плохое. Во всех бедах винит самого себя или других людей. Если что-то и происходит в его жизни, то он обязательно считается, что все должно кончиться плохо. К примеру, фразой пессимиста будет: «Не смейся, а то вечером будешь плакать».

Пессимист отличается своим негативным подходом к миру. Он видит зло, плохое, настроен исключительно на негатив. Его отличить среди других людей можно по:

  1. Выраженной неуверенности в собственных действиях.
  2. Категорично негативной оценке.
  3. Склонности к отрицательным эмоциям.
  4. Отчужденности.
  5. Угрюмости.
  6. Закрытости.

Все это является как отличительными чертами, так и факторами, которые способствуют развитию пессимистичному настрою человека. Следует отметить, что человек, который ждет только негатив, становится готовым только к негативному исходу событий. Если происходит что-то хорошее, он не спешит радоваться, а наоборот, настраивает себя на то, что обязательно за радостью придет грусть и разочарование.

С некоторым разочарованием пессимист обязательно сталкивается. Если мир не дает ему ничего плохого, тогда человек начинает проверять, действительно ли то хорошее, что он имеет, достойно того, чтобы ему радоваться. И здесь он начинает проверять, совершая поступки, которые просто разрушают то хорошее, что у него имеется. А когда хорошее разрушается, тогда пессимист снова говорит себе: «Я так и знал, что не надо было радоваться. Все хорошее не вечно».

Примером можно привести верность жены, в которую не верит муж. Если мужчина убежден, что жена ему обязательно рано или поздно изменит, тогда он начинает ее проверять:

  1. Говорит с ней об изменах.
  2. Просит друга проверить жену на верность, предложив ей отношения.
  3. Сам начинает изменять, чтобы посмотреть, как жена будет себя вести.
  4. Упрекает ее и постоянно ревнует, провоцируя на измену.

Другими словами, пессимист будет испытывать свое счастье до тех пор, пока оно не пропадет, чтобы он смог себе сказать: «Я так и знал!».

По жизни пессимист зачастую является неудачником, поскольку никогда не верит в собственный успех, соответственно, его не достигает. Он также нередко страдает различными заболеваниями. А его психическое состояние нередко подвергается депрессии.

Пессимист – это особый взгляд на мир, который отвергает наличие белой и даже серой полосы. А те редкие проявления радости, которые возникают в его жизни, всегда воспринимаются как предвестники грядущего несчастья.

Пессимист является частью общества, однако он не ждет ничего хорошего. Он не верит людям, не доверяет им, не ждет, что что-то хорошего они сделают ради него. Он не верит в прогресс, развитие человечества.

Пессимист не стремится ни к чему лучшему, поскольку верит в то, что с вершины успеха будет намного больнее падать. За радостью он ожидает наступление несчастья, которое будет намного больнее, чем радости не существовало бы.

Несмотря на то, что пессимист видит мир исключительно в черном цвете и всегда предполагает только самое худшее, в его позиции тоже есть свои плюсы. Не забываем о том, что мир – это череда черных, белых и серых полос. Реалист видит все три полосы, в то время как пессимист замечает лишь черную. В его позиции тоже есть рациональное зерно, если на его пути появляются люди, которые видят только белую полосу (оптимисты). Нельзя говорить о том, что он в чем-то неправ. Хоть он и видит часть всей картины, он все же отмечает реальные события негативного оттенка.

Как становятся пессимистами?

К пессимистичности приводит множество факторов. Невозможно сказать, что что-то одно поспособствовало формированию пессимистичного настроя у человека. Здесь сыграло свою роль:

  1. Воспитание родителей, которые формировали определенное мировоззрение у человека, обучая, на чем акцентировать свое внимание.
  2. События, которые случались с человеком в течение всей его жизни, и оценка, которую он давал каждому случаю.
  3. Характеристика самого человека – к чему он более склонен?
  4. Образ жизни, который предполагает, с какими людьми человек чаще общается, с какими ситуациями зачастую сталкивается, на что привык обращать внимание и чем себя окружать.
  5. Желания самого человека. В своем взгляде на мир человек не занимает пассивную позицию. Только от человека зависит, на что он будет обращать внимание. Если он захочет, то легко из пессимиста может стать реалистом или оптимистом.

Постоянное невезение, общение с пессимистами и нерешительность человека приводят к тому, что он сам начинает воспринимать мир негативно. Однако если эти факторы изменить, тогда и взгляды на жизнь поменяются.

Как в итоге изменить свой взгляд на мир?

Мир настолько увлекательный и прекрасный! Закройте глаза, расслабьтесь и на несколько минут прислушайтесь к звукам, которые вас окружают. Не думайте ни о чем, а только слушайте. Ваши мышцы тела должны отдыхать.

Многие люди не замечают красоты окружающего их мира, потому что они даже не задумываются над тем, что это можно сделать. Все хотят жить счастливо и успешно, но мало кто берет от жизни то, что она дает им даром – красоту природы, тишину и возможность отдохнуть, расслабив все мышцы. Мир оттого и тускнеет, что сам человек устает и не замечает, насколько мир открыт перед ним, предлагая ему все, что только он захочет. Захотите увидеть мир в ярких красках и измените свою жизнь к лучшему.

Красота и разнообразие мира особенно хорошо ощущаются, когда вы находитесь в компании или просто рядом с людьми, которые олицетворяют для вас успешность. Что для вас есть успех? Кто, по вашему мнению, является успешным человеком? Почаще общайтесь с такими людьми или бывайте в тех местах, где данная категория людей находится. Особенно хорошо будет, если вы сами начнете делать все, чтобы стать успешным человеком. Но вы при этом должны становиться таким, каким вы лично представляете самого себя, а не таким, каким вас хотят видеть другие люди.

Смените привычную обстановку, сделайте что-то такое, чего не привыкли делать, отреагируйте так, как бы вы не отреагировали раньше (например, на разрыв отношений или грубость другого человека отреагируйте улыбкой; порадуйтесь своей свободе и тому, что вам больше не нужно общаться с грубияном). Измените своей привычный образ жизни. Мир со временем кажется скучным и тусклым лишь потому, что человек сам живет скучной и тусклой жизнью. Встрепенитесь! Встряхните себя! Смените обстановку! Измените себя, свой образ жизни, который вы ведете! Перестаньте «крутиться» в одних и тех же привычных проблемах. Избавьтесь от того, что просто вас тяготит, решите те вопросы, которые важны на сегодняшний день. И глубоко вздохните. Позвольте себе дышать свободно!

Захотите увидеть мир увлекательным и прекрасным! Ведь это зависит только от вас и вашего желания жить яркой, насыщенной и свободной жизнью.

Кто такой пессимист: это хорошо или плохо?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Пессимист – это человек, который всегда ожидает неприятности и не верит в удачу. Он в основном грустный, мрачный и задумчивый, не умеет радоваться мелочам, и недоверчив к окружающим. Но так ли уж плохо быть таким? Давайте рассмотрим подробнее плюсы и минусы пессимистичности, чтобы ответить на этот вопрос.

Причины возникновения пессимизма

Приобретенные
  • Ребёнок, независимо от того, хочет или нет, неосознанно впитывает стили поведения и взгляды на жизнь от взрослых. Они не только его взращивают, но и являются значимыми, даже если редко пересекаются с ним. Так вот, если в его окружении есть личность, которая смотрит на мир с недоверием и находится в ожидании неудачи, то он вполне может перенять такое отношение ко всему.
  • Травма. Человеку, несмотря на весь его оптимизм и веру в хорошее однажды могло просто не хватить сил, чтобы справиться с какой-то ситуацией. Например, умер близкий человек или предал. Тогда личность осознает своё бессилие, свою конечность (в смысле, что всё равно умрет когда-то), что мир устроен не справедливо и чудес не бывает.
  • Депрессия – это заболевание, которое оставляет отпечаток на мироощущении человека, окружающая действительность становится серой, теряя свои краски и прелести. Ему становится настолько невыносимо, что может появиться желание смерти, как единственный выход из этого состояния.

  • Кризис среднего возраста. Осознавая, что организм стареет, энергия идёт на спад, внешность меняется не в лучшую сторону, сколько всего в жизни не успел сделать и что близится старость, за которой следует смерть – сложно продолжать «порхать как бабочка». Человек в кризисе настолько погружен в своё состояние, что видит только то, что с ним связано, акцентируясь на плохом. Какой-то период времени потребуется на то, чтобы «ужиться» с новыми мыслями и знаниями, ассимилировать их и понять, как к ним относиться.
  • Синдром «опустевшего гнезда» также может надломить. Пара, которая большое количество лет ставила перед собой одну основную цель – позаботиться о детях, оставшись наедине, не совсем понимает, какой теперь смысл жизни обрести. Появляется целая куча свободного времени, а как им распорядится – не понятно. Ведь раньше было столько хлопот, а сейчас необходимо учиться обращать внимание на себя и свои интересы. А как это и что значит – ещё не известно, поэтому возникает ощущение, что жизнь закончилась.
Врожденные
  • Тип темперамента «меланхолик». В этой статье мы говорили о меланхоликах, которые всегда кажутся немного депрессивными, мрачными и печальными. Такой личность рождается, и, независимо от того, в каких условиях воспитывается, будет иметь пессимистичные наклонности.
  • Существует даже заболевание, которое называется дистимия. Человек с этим расстройством всегда угрюм, у него заниженная самооценка, интеллект, в принципе тоже не высок, а также он просто не способен радоваться и получать удовольствие.
  • В связи со стабильным депрессивным настроением постепенно разрушается здоровье. К примеру, кортизол, гормон стресса, вырабатывается в больших количествах, а это совсем нехорошо сказывается на сердечно — сосудистой системе.
  • Постоянное ощущение несчастья, грусти и обречённости очень сложно выдержать, значительный кусок энергии уходит на эти чувства, поэтому часто можно наблюдать апатию и бессилие.
Достижение результатов

  1. Скептик не верит в чудеса и искренность, отчего может упустить массу возможностей, ожидая подвоха и обмана.
  2. Часто не способен решить задачу, в силу того, что она требует творческого, креативного подхода. Ведь для этого необходимо позволить себе пофантазировать, не с целью остановить себя или напугать, как это обычно происходит, а наоборот, расширить границы, чтобы взглянуть иначе на ситуацию.
  3. Могут быть довольно-таки ограниченными в чём-то, отрицая возможность воспользоваться более современными технологиями или методами, так как старое, даже если оно не работает, более понятно и знакомо, а от нового неизвестно чего можно ожидать.
  4. Реже побеждают, так как изначально не верят в себя, отчего не выкладываются на полную силу. Проводили даже эксперимент среди пловцов, который подтвердил эту информацию. Те, кто заранее обрекли себя на провал, особых результатов показать не смогли.
  5. У них отсутствуют мечты, ведь толку в них, если всё равно не сбудутся? А как можно радоваться жизни и оптимистично смотреть вперёд в будущее, будучи уверенным, что там ждёт что-то хорошее, если не позволять себе помечтать об этом?
  6. Чтобы порадоваться, необходимо совершить что-то нереальное, потому что, как мы уже говорили, мелкие успехи будут обесценены.
  • Низкая самооценка, а потому, что не только не верят в себя, но и обесценивают, то хорошее, на что способны, свои достижения и успехи. К тому же подозрительно относятся к комплиментам, они не верят в искренность порывов, и считают, что за этим обязательно что-то последует, к примеру, просьба и т.д.
  • Малый круг общения. Люди тянутся к тем, с кем тепло, уютно, весело, с кем они развиваются и чувствуют себя лучше, кто способен дать и поддержать надежду, что всё будет хорошо. А те, кто со скептицизмом относятся абсолютно ко всему, даже если и порой правы – обречены, если не на одиночество, то, по крайней мере, ограниченный круг общения, который будет состоять или из таких же мрачных и недоверчивых людей, или очень близких любящих.

Если эти минусы для вас существенны, и вы хотите хоть немного измениться, чтобы наладить жизнь в лучшую сторону, то посмотрите следующую статью, в которой указаны рекомендации, как стать более жизнерадостным и весёлым.

По поводу вопроса, это хорошо или плохо быть пессимистом, хочу сказать, что во всём должен быть баланс и гармония. Излишне надеяться, что проблемы сами разрешатся, что, не прикладывая усилий, можно получить что захочется – не вариант, как и заранее нагнетать обстановку.

Важно уметь замечать реальность, не искажая её ни в какую сторону. То есть, обращать внимание на опасности, соотносить свои возможности с тем, за что решили взяться, чтобы не разочароваться и не потерпеть фиаско.

Заключение

Если вы пессимист и одиноки, то рекомендую вам прочитать статью «8 практических способов выхода из одиночества».

[2]

Если вы сомневаетесь, и не знаете, к какому типу себя отнести, то подписывайтесь на наши группы в соц. сетях, что бы не пропустить выхода теста на определение «пессимизма-оптимизма». Вдохновения вам и хорошего настроения!

Пессимизм: что это такое и как от него избавиться?

На обывательском уровне пессимисты обычно ассоциируются с плохим настроением, с унынием. Но сам пессимизм не считается чем-то «смертельным», могущим радикально влиять на мироощущение человека, на его образ жизни. На самом же деле все обстоит серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Уныние у таких людей нередко вырастает в чувство безнадежности, неверия в то, что та или иная проблема решится, и что лучшее будущее вообще наступит. Они становятся мрачными, замыкаются в себе, не хотят ничего делать, считая жизнь бессмысленной от начала до конца.

Очень точно подобные воззрения передает латинское слово «pessimus», от которого образовано русское «пессимизм»: оно переводится как «самый плохой», «наихудший». Так что же такое пессимизм? Черта характера? Просто небольшое отклонение в психике? Или, может, это серьезная болезнь, приводящая к разрушению личности? И можно ли пессимиста «превратить» в оптимиста?

Пессимизм как философское понятие

В философии существует отдельное направление, которое так и называется – философский пессимизм. Наиболее яркими его представителями являются Гартман и Шопенгауэр. В их представлении мир не просто плох, а безнадежен. Человеческое существование воспринималось бессмысленным от начала до конца. В одной из своих работ Шопенгауэр написал: «Мир так дурен, как только он может быть дурен…».

Приверженцы философского пессимизма часто рассуждают о смысле жизни. Зачем рождаться, если все равно потом придется умирать? Отчего в мире столько зла и страданий? Почему процветает социальная несправедливость? Задаваясь подобными вопросами, они неизменно приходят к выводу, что мир и система взаимоотношений в нем порочны изначально. Носители таких взглядов уверены: сколько бы человечество ни прилагало усилий, оно ничего изменить не сможет. В качестве аргумента пессимисты ссылаются на историю человеческого общества, которое со времен Адама и Евы преисполнено горя, слез, проблем, бесчисленных войн.

Кстати, о религии. По большому счету каждая из известных конфессий в какой-то мере де-факто проповедует философский пессимизм. Все они обещают рай, но не на Земле, а на небесах, тем самым подчеркивая отсутствие каких-либо перспектив у существующего «мира Сатаны». Религиозное мировоззрение предполагает отстранение от дел мирских и посвящение себя служению Богу, который в конечном итоге и решит все проблемы человечества. Правда, верующих людей трудно назвать полностью пессимистами. Они пессимистично настроены только к земному бытию, но оптимистично – к грядущему небесному существованию. Хуже в этом плане пессимистам-атеистам: они и в Создателя не верят, и в земное будущее человечества тоже.

Если вы заподозрили последователей философского пессимизма в отклонениях психики, то не спешите с окончательными выводами. В подавляющем своем большинстве это обычные люди. Они создают семьи, ходят на работу, не отказываются от общественных обязанностей. То есть не проявляют себя «белыми воронами». Об их истинном мировоззрении можно узнать разве что в доверительной беседе, как говорится, «за жизнь». Такие люди любят рассуждать о порочности существующей системы вещей, о смерти и обусловленной ею якобы бессмысленности существования, приводя самые различные аргументы. Нередко их доводы настолько убедительны, что после таких разговоров поклонников философского пессимизма становится больше.

Черта характера или болезнь?

Бытует мнение, что на формирование характера человека большое влияние оказывает его непосредственное окружение. Прежде всего, та социальная среда, в которой он родился и рос. Мол, если ребенок появляется на свет в благополучной семье, то вряд ли в его характере будут превалировать пессимистические черты, и наоборот. Подобные шаблоны нередко опровергаются самой жизнью.

Вот такой пример. Ребенок рождается в социально неблагополучной семье. Отец пьет, избивает мать, изменяет ей. Денег постоянно не хватает. В доме часто ссоры и скандалы. Казалось бы, это дитё с малых лет не видит ничего хорошего, кроме слез и страданий. Но оно каким-то чудом вырастает в успешного человека. Хотя никакого чуда здесь нет. Все зависит от характера человека, его внутреннего настроя. Есть люди, которые, видя, как живут их родители, извлекают из этого уроки. Трудности не ввергают их в пучину пессимизма. Скорее они стимулируют на то, чтобы не повторять ошибок отца и матери, дистанцироваться от них, стать лучше, добиться успеха.

Или другая ситуация. Нередко человека, стоящего на высокой социальной ступеньке, не радует ни его высокое положение, ни богатство. Он не хочет ничего делать и с грустью взирает на жизнь, которая его надломила. Почему? Возможно из-за неразделенной любви. Или, может, потерял близкого родственника. Вот так жизненные неурядицы или трагедии могут отпечататься на характере личности, становятся его вторым «я». Причем настолько явственно, что человека изменить бывает трудно – практически невозможно. В таких случаях есть риск оказаться во власти депрессии или более серьезного психического заболевания.

Является ли пессимизм болезнью, а пессимисты – больными людьми? Зачастую это всего лишь отрицательный, преисполненный негатива взгляд на жизнь, незаметно вплетающийся в характер человека. Но бывает, что пессимистические настроения сопровождают некоторые расстройства личности. Пессимистами становятся люди с синдромом хронической усталости: не находя выхода из повседневной суеты сует (работа-дом-работа), они чувствуют себя разбитыми, а жизнь воспринимают как бессмысленную круговерть. Мрачный взгляд на жизнь присущ так называемому кризису среднего возраста: многие женщины и мужчины, которым за 40, перестают видеть перспективы будущего, считают, что «жизнь кончена», впереди старость и смерть. Постоянно думая об этом, они доводят себя до невроза. Не отличаются оптимизмом и страдающие ипохондрией. Эти люди в силу своего недуга постоянно находят у себя «неизлечимые болезни» типа рака и СПИДа, не видя из-за этого никаких перспектив дальнейшего существования.

Однако пессимизм в ряде случаев проявляет себя и как самостоятельная болезнь. Причем с тяжелым течением. Она даже имеет самостоятельное название – дистимия. Клинически проявляется сниженным настроением, заниженной самооценкой и недостаточной способностью получать удовольствие. Известный отечественный психиатр П.Б. Ганнушкин описывал, что такие пациенты смотрят на картину мира через траурный флер, они во всем видят мрачные стороны. Даже если в жизни таких прирожденных пессимистов случаются радости, то они тут же отравляются мыслью, что это «ненадолго». От будущего они не ожидают ничего, кроме трудностей и несчастий. О прошлом тоже вспоминают с плохой стороны, оно им доставляет угрызения совести по поводу содеянных «ошибок» и «грехов». Страдающие дистимией очень чувствительны к различным неприятностям. Реагируют на них весьма остро. На сердце у них постоянно тревога, они ждут несчастий. Такие больные вечно угрюмы, настроение у них мрачное, вид подавленный. Черты лица трагически опущены, руки бессильно повисшие, медленная походка и во всем чувствующаяся заторможенность. Интеллектом эти люди отнюдь не обделены, однако умственный труд их очень напрягает, они быстро утомляются от него, часто подводят начальство ввиду собственного бессилия закончить работу.

Как пессимиста превратить в оптимиста?

В конце XIX – начале XX века людей, страдающих хроническим плохим настроением «приравнивали» к больным депрессией и аналогично лечили. Лишь с 80-х годов прошлого столетия дистимию стали классифицировать как самостоятельное расстройство. Таких пациентов к адекватному восприятию действительности, повышению самооценки может привести только правильно подобранное лечение. Психиатры не считают дистимию приговором. Специалисты уверены: вне зависимости от того, сколько лет человек страдает этим заболеванием, вернуть ему радость и удовлетворение от жизни вполне реально.

Ну а если пессимизм не является проявлением психического заболевания, где требуется вмешательство специалистов и соответствующее лечение, то повлиять на подобное мировоззрение тем более возможно. Замечено, что унылому взгляду на жизнь зачастую подвержены одинокие люди. Ситуация может усугубляться низкими доходами или безработицей. Часто хроническую неудовлетворенность испытывают люди, выросшие в семьях, где пессимизм был обычным состоянием их родителей. На возникновение и закрепление мрачных взглядов на жизнь влияет и долгое общение с лицами, страдающими депрессивным синдромом. Поэтому чтобы раз и навсегда избавиться от пессимизма, необходимо:

  • постараться разобраться в себе, выяснить первопричину вечно плохого настроения;
  • предпринять шаги к переменам в личной жизни, если ваш пессимизм связан с разрывом с любимым человеком, разводом в семье и т.д. и т.п.;
  • попытаться сменить работу, уж коль вы чувствуете, что на вас давят конфликты с начальством или другие серьезные обстоятельства в коллективе;
  • научиться отвлекаться от чрезмерных переживаний о собственном здоровье или здоровье своих родственников;
  • больше проводить времени среди по-настоящему близких вам людей, не отказываться от приглашений пойти погулять, провести совместный уик-энд;
  • непременно показаться специалисту, если чувствуете, что изнуряющая хандра стала вашим спутником жизни и самостоятельно справиться с ней не можете.

И помните: не одному вам трудно. Не найти сегодня такого человека, у которого не было бы никаких проблем. Но очень большое количество людей ведь не отчаиваются. Наоборот, трудности их закаляют, побуждают покорять все новые и новые вершины. Почему бы вам не стать одним из них? Заманчивая перспектива, не правда ли?

Оптимист или пессимист?

Тезисы гештальт-терапевта, коуча Евгения Жидкова о пессимизме, оптимизме, а также реализме:

Считается, что успех – это союз способностей и желания. Если у человека что-то не складывается, значит, в дефиците способности или мало желания. Но, имея в наличии все необходимое, легко потерпеть неудачу, являясь пессимистом.

Оптимизм – это не слепая в вера в то, что все будет хорошо (это, скорее, идиотизм).

Главное в оптимизме – вера в способность повлиять на ситуацию, изменить ее к лучшему. Зрелый оптимизм порождает настойчивость и поиск возможностей – качества, играющие более значительную роль, чем талант и желание вместе взятые. Поэтому оптимисты добиваются лучших результатов в учебе, работе и в личной жизни.

Читать Игра «Ну я же говорил!»

Оптимисты сталкиваются с теми же самыми трудностями, что и пессимисты, но легче справляются с ними. Им присущи настойчивость и вера в свою способность менять ситуацию к лучшему. Оптимисты спокойнее относятся к проблемным ситуациям, считают их временным явлением, которое можно преодолеть. Они оправляются вскоре после поражения и, как кошка, которая всегда встает на четыре лапы, поднимаются и продолжают движение.
Благодаря таким качествам, оптимисты добиваются больших успехов в работе, учебе, спорте и личной жизни. У них более крепкое здоровье и более высокая продолжительность жизни. Пессимисты, даже в том случае, когда у них все хорошо, терзаются предчувствиями катастрофы.

Оптимизм и пессимизм не являются врожденными

Это стили мышления, которым обучаются. Это навык, который можно постоянно совершенствовать. Его невозможно передать по наследству, но стоит привить своим детям.

На вопрос «Ты оптимист или пессимист?» модно гордо отвечать «Я – реалист».
В смысле, я самый умный, и именно я вижу реальность, как она есть. Комплекс Наполеона. Это полный бред.

Нельзя выбирать реализм между пессимизмом и оптимизмом, как нельзя между красными и синими воздушными шарами выбирать черные туфли. Или на вопрос «Теплое или холодное?» отвечать «Соленое!». Параметры разные.
Реалисты — это кто? Те, кто сильнее опирается на реальность. Однако то, как вы познаете реальность и оцениваете результаты, зависит от оптимистичного или пессимистичного взгляда на происходящее.

Обе позиции, доведенные до крайности — всегда идиотизм. Но, даже он не может быть нейтральным. Это будет либо маниакальный бред, либо депрессивный.

Реализм – это способность мыслить здраво. А не стиль восприятия реальности, коими являются оптимизм и пессимизм.

Так что, хватит мяться, выбирайте сторону!

Читать Диагноз: «У меня все под контролем!»

В основе беспомощности лежит пессимизм

Беспомощность – это такое поганое для взрослого человека состояние, при котором любые ваши действия не способны повлиять на происходящее.
Зачастую, она возникает не от обстоятельств, а от нашего способа мышления. И такой беспомощности вполне можно обучиться.

Автором термина «выученная беспомощность» является американский психолог Мартин Селигман. Дядька серьезный и основательный, выводы свои делал на основе экспериментов.

Вот что он делал с собачками. Не переживайте, все остались живы.
Собак поделили на три группы. В первой группе собаки получали удары током (слабенькие, неприятные, но не смертельные) и ни как не могли повлиять на ситуацию. Некоторое время они проявляли активность, бегали и пытались найти выход, но затем ложились на пол и просто лежали.

Во второй группе собаки получали удар током, но могли его отключить. И большинство этот способ находило довольно быстро. Люблю собак, все-таки умные животные.

В третьей с собаками ничего не делали, они просто загорали на солнце.
Во второй части эксперимента собак из всех групп помещали в вольер с током, но низкой перегородкой, которую можно было перепрыгнуть. Собаки из второй и третьей группы быстро обнаруживали эту лазейку, а вот первая группа продолжала лежать на полу и скулить, несмотря на возможность свалить. Они обучились беспомощности, которую демонстрировали уже тогда, когда ситуация изменилась.

Читать Пережить чужой успех и не умереть

Подобного рода реакции проявляются не только у собак. Результаты экспериментов на людях мы наблюдаем в повседневной жизни. Да, да, такие эксперементы проводятся постоянно — вспомните свое детство.

Пессимисты, которые отстаивают свое право на реализм, на самом деле подвержены приступам выученной беспомощности. Дело это поправимое, как показали дальнейшие эксперименты.

В чем опасность пессимизма

Пессимизм является плодородной почвой для депрессии. Самый надежный способ схлопотать устойчивую депрессию сводится к формуле: исходный пессимизм + неудача.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается наиболее эффективной при работе с депрессией. Это направление исходит из того, что причину депрессивных симптомов следует искать исключительно в пессимистическом восприятии человеком самого себя, происходящих с ним событий и своего будущего.

Пессимизм рассматривается как ошибочный стиль мышления, основанный на различных нарушениях логики. Например, пессимисты ставят минус не только там, где он должен быть, но и там, где надо поставить плюс.

Читать Про сценарий «пока не», или Как разрешить себе жить здесь и сейчас

КПТ не исключает использование антидепрессантов, но рассматривает работу по коррекции стиля мышления основным фактором устойчивого избавления от депрессии.

Вот характерные ошибки, свойственные пессимистичному стилю объяснений плохих событий:
• Персональность — «Это исключительно моя вина»
• Неизменность — «Похоже, что всегда так и будет»
• Всеобъемлемость — «Дело идет к тому, чтобы разрушить все стороны моей жизни».

Оптимизм не имеет ничего общего с насильственным толкованием всего с положительной точки зрения. Оптимизм – это более точное восприятие реальности, очищенное от логических ошибок.

Существую специальные техники, направление на выявление ошибочных выводов. Их результатом являются способность мыслить более реалистично, позволяющая находить выходы из ситуаций, прежде казавшихся непреодолимыми. Появляется надежда. Повышается уверенность в своих силах и общее улучшение самочувствия. Всю это бонусы оптимистичного стиля обработки информации.

Пессимисты считают оптимистичный взгляд оторванным от реальности, тем самым уравнивая собственное видение с реализмом. Оптимисты как бы дурачки, а пессимисты как бы умные.

Действительно, иногда убеждения оптимистов опираются на возможности, не подтвержденные в полной мере. Но, ведь и большинство пессимистичных мыслей сводится к опоре на самые плохие из возможных вариантов. И не потому, что они обоснованы, а именно потому, что они настолько плохие.
Когда ни один из подходов не гарантирует достоверности, человеку прагматичному есть смыл выбирать тот, который хотя бы повышает настроение и добавляет энергии.

Как понять — вы оптимист или пессимист?

Проверьте себя. Вы пессимист, если:

• В любой ситуации ожидаете наихудшего развития событий.
• Убеждены в том, что вас всегда будут преследовать неудачи, и вы загубите все, за чтобы не взялись.
• Для вас типичны приступы продолжительной апатии.
• В случае неудачи вы опускаете руки и погружаетесь в депрессию.
• Стараясь избежать поражений, находите оправдания для того, чтобы вообще не предпринимать попыток, в результате чего упускаете время и возможности.

Читать Страшный успех

С этой статьей также читают:

Добавить комментарий
Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Пессимист кто это, как измениться

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.

Этот стратег-пессимист не испытывал подобную нервозность с 2008г | 11.12.18

(Блумберг) — Пессимист в вопросах торговли Дэвид Ву говорит, что обходит активы развивающихся стран за версту.

Волатильность глобальных рынков, особенно развивающихся стран, волнует стратега Bank of America наиболее сильно со времени финансового кризиса 2008 года. Он говорит, что демократическое большинство в Палате представителей ослабит позицию Дональда Трампа по торговым вопросам, сделав заключение сделки с Китаем менее вероятным, и спровоцирует конфликт по поводу потолка долга США.

«У нас будет дефицит бюджета на $1 триллион, большой конфликт по поводу потолка долга, политический тупик, и в то же время экономика США будет замедляться, — сказал Ву из Нью-Йорка. — Это меня очень беспокоит».

Акции развивающихся стран в этом году вступили в «медвежью» фазу, поскольку эскалация торговых противоречий между Вашингтоном и Пекином заставила инвесторов избегать рисковых активов. На выходных заместитель министра иностранных дел Китая вызвал посла США и выразил протест в связи с задержанием финансового директора Huawei Technologies Co., подлив масла в торговый конфликт между двумя крупнейшими экономиками.

Ниже приводятся другие комментарии Ву:

О торговле

  • «Рынок начинает осознавать, что этот вопрос не будет решен в ближайшее время»
  • «Вы хотите купить активы EM? Я бы обходил EM за версту, пока не будет урегулирована ситуация между США и Китаем»
  • «Чтобы захеджироваться от итогов G-20, вероятно, надо было шортить юань. Поэтому после появления новостей в понедельник можно было видеть массовое закрытие коротких позиций по юаню. Я бы не преувеличивал значение этой корректировки цен»

О ФРС

  • «Мне нравится нынешняя ФРС. Я испытываю большое уважение к Джерому Пауэллу»
  • «Несколько месяцев назад он сделал заявление, которое меня очень впечатлило. Если вы хотите знать, что мы будем делать дальше, не слушайте нас, просто посмотрите на данные. Он сказал, что ФРС знает о прогнозах по экономике ненамного больше, чем вы, я или любой прохожий»

О рисках в следующем году

  • В 2011 году «конфронтация буквально поставила страну на грань дефолта и закончилась тем, что США лишились своего кредитного рейтинга ‘AAA’. В этом году волатильность была сильнее, чем когда-либо на нашей памяти. Думаю, что 2019 год может оказаться немного хуже»
  • «Единственное, в чем я уверен, так это в том, что в ​​следующем году волатильность будет большой»

Сокращенный перевод статьи:Trade Bear David Woo Hasn’t Been This Nervous Since 2008 Crisis

—При участии: Джо Вайзентал, Ромэн Бостик и Каролин Хайд.

Контактные данные редактора, ответственного за перевод: Анна Улаева [email protected] net

Контактные данные автора статьи на английском языке: Бен Бартенстейн в Лиме [email protected]

Контактные данные редактора статьи на английском языке: Рита Назарет [email protected], Филип Сандерс, Алек Маккейб

©2018 Bloomberg L.P.

пессимист — определение и значение

  • В популярном языке термин пессимист применяется к людям, которые обычно придерживаются меланхолического взгляда на жизнь, к которым болезненные переживания обращаются с большой интенсивностью и которые мало ценят приятные.

    Католическая энциклопедия, том 11: Нью-Мексико-Филип

  • Я думаю, что пессимист — это проклятие для любой страны, ибо в конце концов любой дурак может проповедовать евангелие

    Канадское единство

  • Один инженер-нефтяник — Майкл Экономидес из Университета Хьюстона — называет прогнозы пиковой добычи нефти «плодом воображения возрожденных пессимистов геологов.»

    Разумная политика: обновление глобального потепления

  • Не прошло и пяти минут, как пессимист кричит и стенает в своей комнате.

    Искусство возможности (копия)

  • Не прошло и пяти минут, как пессимист кричит и стенает в своей комнате.

    Архив 2006-04-01

  • И, знаете, как я уже сказал, как многолетний пессимист , я смотрю на это и думаю, может быть, это момент, когда все устали от всех смертей и убийств.

    Стенограмма CNN от 4 июня 2003 г.

  • Мисс О’ТУЛ: Ну, я… я… я наконец поняла, что я — краткосрочный пессимист и долгосрочный оптимист.

    Деньги и мораль в Америке

  • Истинный христианин в краткосрочной перспективе пессимист но в долгосрочной перспективе оптимист.

    1. Работа IDAF

  • Не помню имени великого француза, но он был человеком проницательным, который сказал, что оптимист живет на свете, а пессимист только зритель.

    Некоторые условия в Австралии

  • Для этого нет ничего, кроме как быть «краткосрочным пессимистом », т. е. держаться подальше от политики, создать своего рода оазис, внутри которого вы и ваши друзья сможете оставаться в здравом уме и надеяться, что в какой-то момент дела пойдут лучше. сотня лет.

    Сборник очерков

  • Вы оптимист или пессимист?

    Найдите здесь все вопросы, связанные с мнением учащихся.

    Можно ли сказать, что вы больше похожи на людей типа «стакан наполовину полон» или «стакан наполовину пуст»? То есть вы вообще оптимист, тот, кто склонен видеть положительные стороны ситуаций, или пессимист, тот, кто чаще видит негатив?

    Есть ли место для обоих видов мировоззрения во время нынешнего кризиса?

    В статье «Как сохранять оптимизм, когда все кажется неправильным» Кристин Вонг приводит доводы в пользу оптимизма перед лицом сложного настоящего и неопределенного будущего:

    С бесконечным потоком срочных новостей, раздвигающих границы нашего психического здоровья, кажется смехотворным внушать оптимизм прямо сейчас. Возможно, вы боитесь потерять работу, дом или любимого человека. Может быть, у вас уже есть. Может быть, вы беспокоитесь о собственном здоровье, а может быть, чувствуете себя беспомощным или обреченным. Что бы это ни было, оптимизм кажется роскошью, которую немногие из нас могут себе позволить.

    Но по своей сути оптимизм не требует, чтобы вы заметали эти тревожные и негативные чувства под ковер. Дело не в том, чтобы улыбаться, когда тебе не хочется. Оптимизм — это просто надежда на будущее, даже если настоящее кажется полностью негативным.С когнитивной точки зрения это вызов, потому что он требует от вас одновременно признать свои положительные и отрицательные эмоции и позволить им существовать одновременно. Как бы трудно ни было обосновывать оптимизм во время кризиса, именно тогда он оказывается наиболее полезным.

    «Сейчас существует исключительный уровень неопределенности, который порождает страх, отчаяние, беспомощность и беспокойство, которые понятны и уместны в данных обстоятельствах», — сказала Стефани Марстон, психотерапевт и соавтор, со своей дочерью. Ама Марстон из книги «Тип R: преобразующая устойчивость для процветания в неспокойном мире.

    «Особенно во время кризиса, — сказала Стефани Марстон, — мы просто должны быть еще внимательнее к своему эмоциональному состоянию. Когда мы это делаем, мы можем быстрее преодолеть стресс, дискомфорт или боль».

    Дженнифер Сениор приводит аргументы в пользу «защитного» пессимизма в «Восхвалении пессимизма».

    Признание: У меня есть тайный талант делать лимоны из лимонада. Это может быть неочевидно. много улыбаюсь и веду веселую беседу; мой конец обеденного стола — это не какой-то ужасный горизонт событий, за которым исчезает весь солнечный свет.Но почти всегда внутри меня прячется ворчливый Иа-Иа.

    У этого Иа-Иа настал момент. Коронавирус — это весна для пессимистов. Каждая мрачная мысль, которая у меня была по поводу этой пандемии, более или менее сбылась. Поэтому, когда я читаю о возможно более разрушительной волне Covid-19 этой предстоящей зимой, или о том, что выздоровевшие пациенты в Южной Корее внезапно заражаются повторно, или о том, что на разработку и массовое производство вакцины может уйти более 18 месяцев, я просто думаю . Добро пожаловать в мой мозг .Это текст моего личного дэт-металлического саундтрека. Они все время играли в моей голове.

    В ближайшие месяцы всем нам придется выяснить, как психологически подготовиться к новым нормам. «Оптимизм, умеренный реализмом», как правило, является излюбленной формулировкой, и, конечно, это нормально; это может быть даже политически и экономически разумным.

    Но я также хотел бы обосновать пессимизм. В частности, защитный пессимизм.Потому что, если дела пойдут под откос, оборонительные пессимисты будут теми, кто уже нажимает на тормоза.

    А что же такое оборонительные пессимисты, спросите вы? Это люди, которые склоняются к своей тревоге, вместо того, чтобы подавлять ее, наркотизировать или позволять ей превращать себя в камень. Они деловито представляют наихудшие исходы и планируют соответственно. Эта склонность может свести с ума их более оптимистичных друзей и родственников — защищающиеся пессимисты — разрушители миров, суровее вкусов, — но для ревущих о бедствиях это конструктивная адаптация, гораздо более полезная, чем попытка поднять настроение. Там есть , что не может не радовать оборонительных пессимистов. Они отвергают то, что психолог-теоретик Барбара Хелд называет «тиранией позитивного отношения».

    «Защитный пессимизм дорого обходится, поскольку он не избавляет вас от беспокойства, — сказала мне Джули Норем, профессор психологии в колледже Уэлсли. «Но обратная сторона заключается в том, что это удерживает ваш разум на якоре и фокусирует вас на вещах, которые вы можете контролировать». Что, между прочим, отличает его от генерализованной тревожности, примитивного невротизма и катастрофизации.Защитный пессимизм продуктивен.

    Студенты, прочтите ОДНУ или ОБЕ статьи полностью, а затем сообщите нам:

    • Вы оптимист или пессимист?

    • Какой взгляд на жизнь лучше подходит для этих трудных времен? Можете или должны вы быть и тем, и другим?

    • Какие факторы и опыт сформировали ваше мировоззрение и мышление? Если вы оптимист, легко ли вам смотреть на светлую сторону вещей? Если вы больше пессимист, хотели бы вы быть более оптимистичным? Или вы устали от того, что люди говорят вам взбодриться — что в статье называется «тирания позитивного настроя»?

    • Какие аргументы в пользу оптимизма или пессимизма показались вам наиболее убедительными и почему? Какие аспекты любой статьи перекликаются с вашим собственным опытом во время кризиса с коронавирусом?

    • Какие еще стратегии и инструменты вы использовали для поддержания здравомыслия во время пандемии? Что бы вы порекомендовали другим?


    Учащимся 13 лет и старше предлагается комментировать. Все комментарии модерируются персоналом Learning Network, но имейте в виду, что как только ваш комментарий будет принят, он будет обнародован.

    Положительная сторона пессимизма

    6 февраля 2004 г. Пессимистам может быть трудно это признать, но новое исследование показывает, что у пессимизма есть свои преимущества.

    Исследователи обнаружили, что здоровая доза пессимизма может пригодиться во многих реальных жизненных ситуациях, когда оптимисты могут быть чрезмерно полны надежд.

    Например, исследование показало, что пессимисты, как правило, лучше играют в азартные игры и знают, когда сократить свои потери, а не пускать их на самотёк.Исследователи говорят, что такое отношение может окупиться и в других ситуациях, например, при игре на фондовом рынке.

    Положительная сторона пессимизма

    В исследовании, опубликованном в этом месяце в Бюллетене психологии личности и социальной психологии, исследователей изучили влияние склонности человека на его игровое поведение.

    Три группы студентов колледжа получили список вопросов, чтобы определить, настроены ли они пессимистично или оптимистично, а также оценить их отношение к азартным играм.Затем в серии различных тестов исследователи предложили студентам сыграть несколько раздач в блэкджек и сыграть в смоделированную игру на игровом автомате.

    В ходе тестов исследователи обнаружили, что оптимисты чаще верят в то, что они рассчитывают выиграть в азартные игры. Эта взаимосвязь была еще сильнее у людей, которые потерпели поражение в азартных играх. Этот вывод согласовывался с теорией исследователей о том, что оптимист переформулирует негативное событие (проигрыш в азартных играх) в позитивное — веру в то, что он может выиграть.

    Когда позже их спросили об их опыте, оптимисты также чаще вспоминали больше побед, чем пессимисты.

    Исследователи обнаружили самые большие различия между группами, возникшие после проигрыша.

    «Наши данные не показывают разницы в ставках между оптимистами и пессимистами после выигрыша. Но оптимисты с большей вероятностью сохранят стойкость перед лицом проигрышей», — говорит исследователь Брайан Гибсон, социальный психолог из Центрального Мичиганского университета, в пресс-релизе. «Они менее готовы отказаться от надежды.»

    Исследование показало, что пессимисты с большей вероятностью уменьшали свои ставки, если их прошлые результаты были плохими, но оптимисты, казалось, относительно не беспокоились о своих проигрышах.

    Исследователи говорят, что это исследование рассматривало только влияние оптимизма и пессимизма на азартные игры. , но их выводы могут быть применимы и к другим ситуациям. Например, пессимисты могут иметь преимущество в ситуациях, когда ресурсы и возможности ограничены, например, при падении фондового рынка, в то время как оптимисты могут добиваться большего успеха в ситуациях, когда настойчивость вознаграждается перед лицом невзгод. .

    Склонность к пессимизму — предубеждения и эвристика

    Может быть сложно обсуждать склонность к пессимизму, не принимая во внимание предвзятость к оптимизму. Оба предубеждения действительно могут сосуществовать в популяции как когнитивные феномены, поскольку не каждое предубеждение применимо к каждому человеку. Более того, оба предубеждения могут сосуществовать и у одного и того же человека в зависимости от контекста ситуации (об этом позже). В целом, однако, большинство людей склонны выражать склонность к оптимизму. Например, большинство людей рассчитывают прожить дольше и быть здоровее, чем другие. 4

    Предполагается, что нейронные механизмы, участвующие в опосредовании оптимизма, включают функциональную связь между ростральной передней поясной корой и миндалевидным телом. Эта сеть также связана с пессимизмом; в частности, нарушения на этом пути связаны с депрессией, 5 , которая, в свою очередь, часто подпитывает пессимизм. 6 Это отклонение от типичной схемы, связанной с оптимизмом, может привести к негативным ожиданиям, таким как прожить более короткую жизнь и быть менее здоровым, чем другие.

    Помимо неврологических данных, были зарегистрированы культурные различия в склонностях к оптимизму и пессимизму. Одно исследование показало, что жители Запада (респонденты европейского происхождения из Америки) с большей вероятностью ожидают, что с ними произойдут положительные события, по сравнению с жителями Востока (респонденты-японцы), а жители Востока с большей вероятностью ожидают, что с ними произойдут негативные события. 7 Авторы исследования предполагают, что результаты могут быть связаны с идеей о том, что западный индивидуализм способствует самосовершенствованию, в то время как восточный коллективизм способствует самокритике, и эти культурные коннотации проявляются в нашем познании.

    Биологический аспект аберрантных нейронных цепей в механизмах оптимизма в сочетании с культурным взглядом на дихотомию оптимизм-пессимизм вносит нюансы в предмет и создает большие проблемы в распутывании причинно-следственной связи, которая может объяснить склонность к пессимизму. Пессимизм вызывает депрессию или депрессия вызывает пессимизм? Как влияет культура человека? Одно исследование, посвященное 852 парам близнецов, обнаружило различные генетические влияния на оптимизм и пессимизм в дополнение к влиянию среды на уровне семьи. 8 Учитывая туманную природу пессимизма, скорее всего, не существует какой-то одной четкой переменной, которая могла бы обобщить это явление, а скорее множество сопутствующих факторов.

    Что такое пессимизм? (И как определить, что вы пессимист)

    1. Руководство по карьере
    2. Развитие карьеры
    3. Что такое пессимизм? (И как определить, что вы пессимист)
    Автор: редакция Indeed

    3 января 2022

    Вы, вероятно, встречали термин «пессимист» в дополнение к его антониму «оптимист».Это общие слова, которые можно использовать для описания человека в зависимости от того, как он справляется со своими ожиданиями. Понимание того, что означает пессимизм и как он меняет ваши ожидания, может помочь вам управлять этим мышлением и использовать его в своих интересах. В этой статье мы объясним, что такое пессимизм, каковы его плюсы и минусы, и дадим несколько советов по эффективному управлению им.

    Что такое пессимизм?

    Если вы знаете, что такое пессимизм, вы с большей вероятностью узнаете это мышление как в себе, так и в других.Все дело в том, как вы управляете ожиданиями и как вы смотрите на нынешние обстоятельства. Пожалуй, наиболее ярко это проявляется в примере со стаканом наполовину пустым и стаканом наполовину полным. Когда ему подносят полстакана воды, пессимист назовет его наполовину пустым, тогда как оптимист назовет его наполовину полным. Это гипотетический пример, демонстрирующий, как пессимист смотрит на мир, а не оптимист.

    В случае с полупустым стаканом это показывает, что пессимист скорее смотрит на то, чего не хватает, чем на то, что есть.Это также говорит об их ожиданиях. Пессимист рассматривает вероятные исходы ситуации и ожидает, что произойдет самый негативный из них. Вот почему пессимисты обычно удивляются, когда то, чего они хотят, действительно происходит. Пессимистический настрой также может привести к общему негативному взгляду на жизнь, отношения и различные ситуации, в которых вы оказываетесь. Важно отметить, что пессимисты не хотят, чтобы случилось что-то плохое, они просто ожидают, что это произойдет.

    По теме: Как повысить мотивацию на работе и уменьшить стресс за 10 шагов

    Признаки того, что вы пессимист

    Многие пессимистичные люди, вероятно, назвали бы себя «реалистами».Опыт, возможно, научил их тому, что ожидание негативных событий помогает им избежать разочарований и даже может побудить их подготовиться к ним. Важно помнить, что пессимист или оптимист зависит не от того, правы ли вы в своих ожиданиях, а от того, как вы с ними справляетесь. Чтобы помочь вам определить, являетесь ли вы или кто-то из ваших знакомых пессимистом, рассмотрите пункты, перечисленные ниже:

    • Вы удивляетесь, когда все идет по плану: пессимист обычно ожидает, что любые его планы будут сорваны или что-то еще столкнуться с бедой.Когда этого не происходит, пессимист будет удивлен, что его ожидания не оправдались.

    • Вы сопротивляетесь изменениям: поскольку пессимисты склонны ожидать плохих вещей, когда они пытаются осуществить изменения, они могут вообще сопротивляться изменениям. Это основано на предпосылке, что лучше привыкнуть к своим обстоятельствам, чем приспосабливаться к новым, более негативным.

    • Вас раздражают оптимисты: Многим пессимистам трудно переносить оптимизм, так как он противоречит их мировоззрению.Пессимисты могут охарактеризовать оптимистов как нереалистичных, наивных или инфантильных.

    • Вы ожидаете, что хорошие вещи закончатся: даже когда пессимист сталкивается с приятной ситуацией, он часто больше озабочен тем, как скоро, по его мнению, она закончится.

    • Вас больше интересуют слабости, чем достоинства: когда вы говорите о себе, о ком-то другом или даже о неодушевленных предметах, вы, скорее всего, сосредотачиваетесь на слабостях и недостатках. Это потому, что вы ожидаете, что эти характеристики будут определяющими.

    • Вы опасаетесь идти на риск: пессимист вряд ли пойдет на риск, так как обычно ожидает, что риск не приведет к благоприятному результату.

    По теме: Как вести себя с трудными людьми на работе: руководство

    Плюсы и минусы пессимизма

    Несмотря на негативные коннотации пессимизма, у такого мышления есть определенные преимущества, помимо некоторых недостатков:

    Плюсы быть пессимистом

    Ниже приведены некоторые положительные аспекты принятия пессимистического мышления:

    • Вы осторожны: пессимисты склонны избегать риска, так как считают, что результаты будут отрицательными. Это может привести к тому, что вы будете гораздо тщательнее готовиться, прежде чем принимать решение, связанное с риском, когда нет другого выбора, и по возможности избегать риска.

    • Вы можете предсказывать проблемы: поскольку пессимисты постоянно ожидают, что произойдут плохие вещи, они склонны развивать способность предсказывать их с некоторой точностью. Пессимист может быть лучшим человеком для преодоления трудностей, потому что он предвидел их приближение.

    • Вы можете стать более перфекционистом: во многих случаях ожидание чего-то плохого может заставить вас избегать его, поскольку даже пессимисты не хотят, чтобы это происходило.Следовательно, пессимисты могут быть очень усердными и осторожными в подготовке к проблемам и избегании их, что делает их несколько перфекционистами в этом отношении.

    • Вы можете избежать разочарования: довольно сложно разочароваться в неудачных событиях, когда вы ожидали их с самого начала. Таким образом, пессимист с меньшей вероятностью испытает острое разочарование, чем оптимист, и может даже найти юмор в этой ситуации.

    • Вы всегда готовы: если вы постоянно ожидаете, что случится что-то плохое, вы, скорее всего, разработаете планы на случай непредвиденных обстоятельств и подстраховки.Это может сделать пессимистов достаточно хорошо подготовленными и ценными, когда ситуация становится неблагоприятной.

    По теме: Как сохранить позитивный настрой за 11 простых шагов

    Минусы пессимизма

    Ниже приведены некоторые минусы пессимизма:

    • Вам может не хватать мотивации: много действий ожидание положительного результата как мотиватор. В случае пессимиста ожидание отрицательного результата может демотивировать вас и заставить не пытаться.

    • Вы можете стать нерешительным: при достаточном воображении есть почти безграничные негативные возможности, когда вы обдумываете исход ситуации. Если вы пессимист и пытаетесь учесть все это, это может привести к тому, что вы станете нерешительным, поскольку вы попытаетесь избежать всего этого.

    • Вы не берете на себя обязательств: Иногда, чтобы заняться чем-то вроде карьеры, цели или даже отношений, нужно ожидать положительного результата. Следовательно, пессимист с меньшей вероятностью совершит какое-либо действие, даже если это выгодно.

    • Вы можете стать капризным: Вполне естественно, что постоянное ожидание несчастья может привести к негативному поведению. Возможно, вы обнаружите, что редко бываете веселы и что ваше настроение нелегко улучшить.

    • Вы можете разочаровать других: пессимист, который постоянно предсказывает плохие вещи, может начать влиять на окружающих. Если ваши друзья или семья более оптимистичны по своей природе, озвучивание вашего пессимизма может отбить у них желание заниматься позитивными делами.

    Связано с этим: Как перестать думать и повысить производительность на работе

    Советы по управлению пессимизмом

    Есть некоторые вещи, которые хороши в пессимизме, но слишком много может быть вредным. Вот почему обычно рекомендуется использовать положительные аспекты как пессимизма, так и оптимизма для более здорового баланса. Ниже приведены несколько советов, как добиться этого и убедиться, что ваш пессимизм не оказывает на вас негативного влияния:

    • Надейтесь на лучшее и планируйте худшее: это здоровый подход к управлению своими ожиданиями, который сочетает в себе мотивационную силу оптимизма с осторожность пессимизма. Делая это, вы убедитесь, что вы готовы к негативным ситуациям, но также достаточно мотивированы, чтобы стремиться к положительным результатам.

    • Напомните себе, что плохие вещи тоже заканчиваются: так же, как вы можете ожидать, что плохие вещи произойдут, вам также может быть полезно напомнить себе, что они тоже заканчиваются. Это позволит вам сбалансировать свои опасения с позитивным ожиданием, которое также является реалистичным.

    • Относитесь к проблемам как к возможностям для обучения: может быть полезно напомнить себе, что каждый сталкивается как с проблемами, так и с возможностями, и что лучший способ избежать проблем в будущем — это учиться у тех, с кем вы сталкиваетесь. Отношение к проблемам как к возможностям для обучения может позволить вам сосредоточиться на извлечении пользы из этих ситуаций, а не на своих негативных чувствах по отношению к ним.

    • Попробуйте найти юмор в ситуации: многие ситуации, которые в данный момент являются неудачными или раздражающими, могут быть довольно забавными в ретроспективе. Многие забавные истории начинались как нежелательные сценарии. Очень полезно научиться находить юмор во многих ситуациях, если это уместно.

    • Стремитесь к осмысленности: Хотя несчастье почти гарантировано время от времени, может помочь, если вы сможете найти что-то значимое, чтобы направлять свои действия и поддерживать свою мотивацию.Это может быть забота о ком-то еще, следование своим принципам или становление более мудрым и терпимым человеком из-за проблем, с которыми вы столкнулись.

    • Будьте благодарны: как пессимист, вы, как правило, слишком много внимания уделяете вещам, которые неверны или отсутствуют в вашей жизни. Хорошей практикой для преодоления этого является перечисление вещей в вашей жизни, которые делают ее приятной, и не забывайте быть благодарными за них, например, за своих друзей и семью, за свою работу или за свое здоровье.

    Что означает пессимист — Определение пессимиста

    Примеры употребления слова пессимист.

    И когда у вас есть оптимист и пессимист резко противопоставленные в смесительной группе, они ведут оживленные разговоры друг с другом через пропасть расстояния, даже времени.

    Я считаю их расой пессимистов , набранных среди нищих философов и мошеннических, неприятных богословов.

    Репетиции превратили его в пессимиста , и, теперь, когда наступил настоящий момент постановки, нервы его были в самом нервном состоянии, тем более что через две минуты должен был начаться дуолог и услужливый человек, взявшийся подсказка исчезла.

    пессимистов могло бы радовать мысль, что Англию запугают и заставят подчиниться воздушными налетами, но самые заядлые паникеры не решались утверждать, что армии с их незаменимой артиллерией и техникой могут быть сброшены на британскую землю с неба.

    Есть один вид неверности, чернее всех неверностей, Хуже любого удара секуляриста, пессимиста, , атеиста, Это — неверие тех, кто считает Бога древним установлением.

    Количество и внешний вид нанятых женщин — хороший ответ тем пессимистам , которые утверждают, что проклятием более бедных ирландцев являются нечистоплотность, лень и вообще неряшливость женщин.

    Он не был ни оптимистом, ни пессимистом , как нельзя сказать, что океан благодетелен или злонамерен.

    Во время своей второй экспедиции соруководитель был таким убежденным пессимистом , что моральный дух всей группы ухудшился, что привело к ненужным катастрофическим инцидентам.

    Толстой не был пессимистом : он не был склонен оставить дом стоять, если он мог обрушить его на уши его хорошеньких и милых сластолюбцев.

    Я бы назвал его пессимистом , только я не мог придумать этого слова, и пока я пытался наткнуться на что-то другое, кроме «Хмурого Гаса», что вряд ли было бы подходящим обращением к одному из его достоинство, Флоренс вошла через французское окно, и он, конечно, исчез.

    Сначала я подумал, что он собирается выплеснуть какую-то ерунду насчет того, что я пессимист .

    Конечно, вы можете запретить Контролеру договоров слушать пессимистов на Хррубе?

    Оптимисты сказали, что это означает, что ульи вряд ли снова вернутся в эту солнечную систему, а пессимисты хотели знать, куда в таком случае пропала сфера.

    Но ведь Керун пережил сильную засуху, а Нерат страшные потоки, и две шахты в Телгаре рухнули — так что пессимисты уверены, что это только начало какой-то страшной беды .

    Мир был поделен, думал Лэндис, между пессимистами и оптимистами, теми, кто верил, что кости вселенной брошены, и теми, кто думал, что семерки и одиннадцать выпадут так же быстро, как двойки, тройки или двенадцать.

    Пессимисты синонимы, антонимы пессимисты — FreeThesaurus.com

    вы все равно будете обмануты», — сказал Атос, который был оптимистом, когда речь шла о вещах, и пессимистом, когда речь шла о людях. Но могу ли я спросить, в глубине души вы оптимист или пессимист? единственные две модные религии, оставшиеся до нас в наши дни. Согласно новому исследованию, проведенному в США, оптимисты живут дольше, чем пессимисты.Почти половина, или 46 процентов, были оптимистичны в том, что их жизнь улучшится в следующем году, по сравнению с 4 процентами, которые думали, что она станет хуже, в результате чего чистая оценка оптимизма составила «отлично» +42 (оптимисты минус пессимисты). Опрос, проведенный в июне 2019 года, также показал, что 46 процентов взрослых, ожидающих улучшения качества своей жизни в ближайшие 12 месяцев (оптимисты), и 4 процента, ожидающих ее ухудшения (пессимисты), для чистого личного балла оптимистов (процент оптимистов минус процент пессимистов +42, классифицированный по СВС на «отлично».Резюме: Варанаси (Уттар-Прадеш) [Индия], 6 июля (ANI): приветствуя бюджет своего правительства, премьер-министр Нарендра Моди в субботу назвал тех, кто сомневается в способности Индии достичь цели в 5 триллионов долларов США за пять лет, «профессиональными пессимистами». » и сказал, что это может быть достигнуто с решимостью. Есть те из нас, которые являются вечными пессимистами, а есть и оптимисты. Давным-давно, в старые недобрые времена 2000-х годов, в дебатах об Интернете доминировали два великих племени. : оптимисты и пессимисты.Принимающие пессимистов — часто правоцентристские избиратели, у которых все хорошо, но которые беспокоятся о будущем, — считают, что встряска системы невозможна или нежелательна, поэтому они неохотно принимают ухудшившиеся перспективы своей страны. В то время как чистый оптимизм +40 (46 процентов оптимисты, шесть процентов пессимистов) в мартовском обзоре экономика оставалась «отличной», она была ниже +46 (49 процентов оптимистов, три процента пессимистов), зарегистрированных в декабре. Как не убить себя: руководство по выживанию для пессимистов с богатым воображением .Microcosm Publishing, март 2018 г. Салсман классифицирует теории государственного долга как пессимистические, оптимистические или реалистические, а теоретиков, которые их поддерживают, как пессимистов, оптимистов или реалистов. будет расти) и пессимистов (людей, которые верят, что цены снизятся), действующих по двум сценариям. мнение, что успешные научные теории (приблизительно) верны.Используя методологическую парадигму, аналогичную Джонсу и Гордону (1972), они обнаружили, что, по сравнению с оптимистично настроенными участниками, пессимисты давали более низкие рейтинги симпатии мишеням, проявившим ответственность за определенное академическое событие, независимо от валентности этого события (положительная/удачная или отрицательная).

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.