Плохо работает кишечник вздутие живота: Симптомы нарушения пищеварения | Мотилегаз®

Содержание

причины и лечение, как избавиться от вздутия живота и облегчить состояние?

С этим малоприятным состоянием знакомы, наверное, все. Но одни сталкиваются с ним только изредка, другие — страдают почти все время. В каких ситуациях вздутие живота — лишь временное неудобство, а когда нужно бежать к врачу, чтобы обследоваться на предмет серьезной болезни? И главное — какими способами можно избавиться от дискомфорта? На эти вопросы ответит наша статья.

Причины вздутия: питание и не только

Проблема вздутия живота не только физиологическая, но и психологическая. Кроме выраженного физического дискомфорта, это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Вздутие проявляется как субъективными ощущениями — чувством избыточного наполнения, растяжения, давления в брюшной полости, — так и объективными признаками, нередко заметными окружающим: увеличением живота, урчанием, неконтролируемым выходом газов. Иногда к этому присоединяются боли, тошнота и другие симптомы пищеварительного расстройства.

Прямая причина вздутия живота — избыточное накопление газов в кишечнике. Это не самостоятельная болезнь, а симптом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см3 газа[1]. Он попадает туда главным образом двумя путями:

  • поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух;
  • производится бактериями, населяющими толстый кишечник.

Признаки вздутия живота появляются, когда газов образуется слишком много (либо, что реже, когда они не выводятся естественным образом). Из-за чего это может произойти? Чаще всего приходится сталкиваться со следующими причинами.

Несоблюдение правильного режима питания. Поспешный прием пищи, разговоры за едой ведут к заглатыванию излишнего объема воздуха. Часть его поступает из желудка в кишечник, провоцируя вздутие.

Нерегулярное питание, склонность к перееданию, неправильный образ жизни. Недостаток двигательной активности, употребление большого количества пищи за один раз, привычка есть перед сном — эти причины влекут за собой расстройство моторной функции ЖКТ. В результате возникают проблемы со стулом, нарушается отхождение газов. Одним из следствий этого оказывается периодическое вздутие.

Употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов. Главная причина вздутия живота после приема пищи — «работа» бактерий, живущих в просвете толстого кишечника. В процессе своей жизнедеятельности они производят газ, которого иногда оказывается слишком много. Вещества, повышающие газообразование, содержатся в некоторых видах пищи. Это прежде всего грубые растительные волокна, которыми богаты необработанные овощи и фрукты: яблоки, груши, абрикосы, персики, чернослив, все виды капусты, редька, редис, лук, чеснок. Много неусваиваемых углеводов, служащих питательной средой для микроорганизмов, содержат бобовые культуры: горох, фасоль, нут, чечевица и другие. Газированные напитки, помимо того, что являются непосредственным источником углекислоты, изобилуют сахаром и его искусственными заменителями, которые провоцируют брожение в толстом кишечнике. Дрожжевая выпечка, хлебобулочные изделия тоже питают бродильную флору. Молоко и его производные могут стать причиной вздутия у людей с лактазной недостаточностью. При неумеренном потреблении мяса и другой белковой пищи в кишечнике преобладают процессы гниения, которые протекают с выделением газов.

Непривычное питание. Иногда проблемы с пищеварением возникают в отпуске за границей или в других ситуациях, когда приходится менять обычный рацион. Это связано с тем, что ферментативная система человека приспособлена к определенному типу питания. Поджелудочная железа не производит нужного количества ферментов, требуемых для переваривания непривычной пищи, из-за чего возникают вздутие и другие признаки расстройства пищеварения.

Менструация и беременность. Одна из вероятных причин вздутия живота у женщин — гормональные колебания, которые влияют на деятельность ЖКТ.

Авиаперелеты. Во время пребывания на большой высоте возникает перепад давления, в результате которого нарушается процесс всасывания газов через стенку кишечника в кровь (это один из путей их естественной эвакуации).

Все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие оказывается следствием заболевания органов пищеварения. Об этом стоит задуматься, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием. Вздутие, вызванное органической патологией, часто встречается в комплексе с другими признаками нарушения пищеварения — диареей, запором, тошнотой, изжогой, болью в разных отделах живота и так далее.

Среди болезней системы пищеварения наиболее часто причиной постоянного вздутия живота становится хронический панкреатит. На фоне воспаления поджелудочной железы нарушается ее внешняя секреция, то есть ферменты в необходимом количестве не поступают в кишечник. В результате ухудшается усвоение всех компонентов пищи. В толстый кишечник попадают непереработанные пищевые остатки, чего в норме быть не должно. Бактерии начинают активно их разлагать, а это приводит к бродильным и гнилостным процессам, сопровождаемым интенсивным газообразованием.

Другие болезни системы пищеварения — гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие — тоже могут протекать с метеоризмом и вздутием.

Как избавиться от вздутия живота: лечение и профилактика

Во всех ситуациях, когда беспокоит вздутие живота, лечение должно быть нацелено на источник этого состояния. Поэтому борьбу нужно начинать с выявления факторов, провоцирующих повышенное газообразование. Часто это можно сделать самостоятельно.

Но, еще до того как искать причину, необходимо скорректировать образ жизни и питание. Это в любом случае пойдет на пользу, даже если не поможет окончательно избавиться от дискомфорта. По возможности стоит отказаться от тяжелой и жирной пищи, спиртного, сладких газированных напитков. Если пищевые излишества неизбежны, перед застольем стоит принять ферментные препараты. Эти средства могут помочь нормализовать процесс пищеварения и избежать появления дискомфорта и вздутия. Важно соблюдать правила регулярного питания: есть как минимум три, а лучше пять–шесть раз в день малыми порциями. Не следует принимать пищу позднее, чем за три–четыре часа до сна.

Нельзя забывать и о физической активности. Гиподинамия способствует ухудшению моторики ЖКТ, что ведет к запорам и вздутию. Умеренная двигательная активность помогает решить эту проблему.

Также нужно понаблюдать за своим самочувствием и постараться выяснить, в каких ситуациях обычно возникает вздутие. Определить источники газообразования можно с помощью пищевого дневника. В нем фиксируются продукты, после употребления которых возникло вздутие. Если обнаружится закономерность, станет ясно, чего именно лучше избегать.

Как бороться со вздутием живота, если оно является следствием органических неполадок в пищеварительной системе? Очевидно, что лечение должно быть направлено прежде всего на основное заболевание. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может назначить симптоматическую терапию.

При функциональном вздутии живота лечение медикаментами тоже актуально. Для борьбы с деликатной проблемой используются лекарства различных групп. Одни из них работают как скорая помощь, помогая быстро убрать вздутие, другие влияют непосредственно на источник дискомфорта, уменьшая образование газов. Чтобы выбрать подходящие средства, необходимо посоветоваться с гастроэнтерологом. Мы же кратко расскажем об основных типах препаратов для лечения вздутия живота у взрослых.

Сорбенты

В основе лекарственных средств данной группы — химически нейтральные компоненты, обладающие свойством адсорбировать вредные вещества и пузырьки газа в кишечнике. Они эффективно и быстро устраняют вздутие, вызванное пищевым отравлением либо употреблением некачественной пищи. Но использовать сорбенты в течение долгого времени врачи не советуют. Дело в том, что вместе с газами и ядами они удаляют из организма и необходимые вещества, а также могут вызывать запоры.

Пеногасители

Большинство препаратов этой группы произведены на основе симетикона. Принцип его работы состоит в ослаблении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они лопаются, а свободный газ всасывается через сосуды стенки кишечника в кровь и впоследствии выводится при дыхании. Пеногасители работают как мера экстренной терапии, но не влияют на причину избыточного газообразования.

Средства растительного происхождения

Ветрогонными свойствами обладают фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята, ромашка. Для устранения вздутия применяются настои этих растений собственного приготовления или аптечные препараты на их основе.

К сведению

Для лечения постоянного вздутия живота иногда назначают и другие средства, не обладающие непосредственным ветрогонным действием. Например, спазмолитики расслабляют мускулатуру кишечника и за счет этого помогают уменьшить боль и облегчить отхождение газов. Прокинетики улучшают моторную функцию ЖКТ. У таких лекарств могут быть серьезные побочные эффекты, и применять их без назначения врача не следует.

Ферментные препараты

Эта группа препаратов действует на непосредственную причину избыточного газообразования— расстройство пищеварения (в отличие от пеногасителей, сорбентов и других симптоматических средств). При хроническом панкреатите, многих заболеваниях ЖКТ, переедании, употреблении непривычной или «тяжелой» пищи, а также из-за возрастных изменений ухудшается усвоение пищевых веществ: собственных ферментов поджелудочной железы недостаточно для переваривания пищи. Непереваренная пища попадает в толстую кишку, где служит питательной средой для газообразующих бактерий. Тогда на помощь приходят ферментные препараты на основе панкреатина: комплекс панкреатических ферментов позволяет компенсировать недостаточную продукцию ферментов поджелудочной железой. В результате белки, жиры и углеводы полностью перевариваются, а причин для избыточного газообразования не возникает.

Вздутие живота у здоровых людей чаще всего оказывается следствием неправильного питания. Из заболеваний первое место в качестве причин метеоризма занимает хронический панкреатит. И в том и в другом случае вздутие возникает из-за нарушения переваривания пищи. В решении проблемы могут помочь препараты, которые содержат ферменты поджелудочной железы.

*** Материал не является публичной офертой. Стоимость препарата указана для ознакомления и актуальна на октябрь 2020 года.


Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Как диагностируют рак кишечника?

  1. Симптомы
  2. Обследование

Симптомы

Симптомы рака кишечника зависят от локализации и стадии опухоли. Однако, похожие симптомы могут наблюдаться и при других заболеваниях. Важным является тот факт, что нередко симптомы появляются только на поздних стадиях рака.

Наиболее частые симптомы:

  • Кровь в кале,
  • Много слизи в кале,
  • Изменения стула – понос или запор;
  • Боли в животе,
  • Уменьшение массы тела,
  • Слабость, бессилие.

Однако ни один из этих симптомов не является специфичным только для колоректального рака. Например, кровь в кале может появиться при геморрое, а понос может вызвать инфекция кишечника.

Если кровотечение вызвала опухоль, оно может продолжаться в течение многих месяцев. В этом случае человек может даже не заметить, что теряет кровь, и его основными жалобами будут отдышка, усталость и головокружение

, которые по существу являются симптомами анемии. Когда опухоль достигнет большого размера, она может полностью закупорить кишечник. В этом случае закупорка или значительное сужение кишечника препятствует перемещению кала и кишечных газов, поэтому происходит вздутие живота. Содержимое кишечника не может проникнуть через блокаду, накапливается в кишечнике, происходит всасывание не только воды и питательных веществ, но и токсинов, которые вызывают тошноту и рвоту. В этом случае необходима неотложная медицинская помощь, так как увеличение давления в кишечнике может вызвать его разрыв, в результате всё содержимое кишечника попадёт в брюшную полость, вызвав опасную для жизни острую хирургическую патологию, называемую перитонитом.

Обследование

Пациентам с подозрением на рак кишечника необходимо провести срочное обследование. При мануальном обследовании в прямой кишке можно нащупать патологическую массу, которая может свидетельствовать о раке прямой кишки, расположенному близко к анальному отверстию. Однако для того, чтобы осмотреть сегменты кишечника за прямой кишкой или подтвердить присутсвие опухолевой массы в прямой кишке, необходимы

визуализирующие диагностические исследования.

Эндоскопия, которую при исследовании кишечника называют колоноскопией, является основным методом исследования для диагностирования рака кишечника. Это — амбулаторно проводимая процедура, во время которой производят осмотр прямой и толстой кишки изнутри при помощи специального зонда (эндоскопа). Эндоскоп – это длинный, гибкий пучок кварцевых оптических волокон толщиной приблизительно с палец. Этот инструмент помещают в прямую кишку. Ободочная кишка расширяется при помощи небольшого объёма воздуха, чтобы врач мог осмотреть выстилающие её ткани (изображение видно на видиомониторе). Если какой-то отдел кишечника необходимо оценить более подробно, через эндоскоп вводят инструмент для безболезненной биопсии или получения образца ткани. Эти ткани отправляют в лабораторию для анализа. Микроскопический анализ тканевой биопсии существенно необходим для правильной постановки диагноза и определения стадии рака кишечника.

Во время колоноскопии можно осмотреть всю ободочную кишку, а другой метод обследования – сигмоскопия позволяет осмотреть нижнюю треть ободочной кишки, прямую кишку и сигму. Для этого доступно два вида инструментов – ректоскоп и гибкий сигмоскоп. Ректоскоп используют для пациентов, неподготовленных для обследования, т.е. нижняя часть кишечника не очищена при помощи слабительных средств или при помощи клизмы. Однако при помощи ректоскопа можно осмотреть примерно 20 см прямой кишки, в свою очередь гибкий сигмоскоп более сложен в применении, однако позволяет получить изображение большей части нисходящей ободочной кишки и прямой кишки. Если визуализирующие диагностические исследования указывают на то, что необходимо более подробное обследование, нужно проводить полную колоноскопию с биопсией.

Очень важно рак кишечника отличить от болезни Крона и тяжёлого неспецифического язвенного колита (нужно отметить, что оба заболевания являются факторами риска для развития рака кишечника). В случае тяжёлого неспецифического язвенного колита эндоскопически можно наблюдать характерные признаки – общее воспаление слизистой оболочки, отёк, хрупкость слизистой с кровоизлияниями. При болезни Крона повторные циклы образования язв, которые сменяются периодами заживления, местами вызывают поднятие участков слизистой оболочки, которая в результате становится похожей на полипы, называемых ненастоящими или псевдополипами. Характерный признак болезни Крона при эндоскопическом обследовании –типичный вид слизистой , похожей на булыжную мостовую.

Бариевая клизма (или воздушная контрастная бариевая клизма) – метод рентгенологического обследования, котрый применяют для получения изображения ободочной кишки. Два дня до исследования с бариевой клизмой пациент должен принимать лёгкую, в основном жидкую пищу, а вечером перед обследованием нужно принять слабительное средство. В день обследования вводят клизму с барием, в ободочную кишку впускают воздух и делают рентгеновский снимок живота.

Некротизирующий энтероколит новорожденных | Морозовская ДГКБ ДЗМ

Некротизирующий энтероколит новорожденных (НЭК) – тяжелое заболевание кишечника, возникающее на фоне перенесенной острой гипоксии, нарушения нормальной колонизации кишечника микрофлорой, приводящее к некрозу и перфорации кишечной стенки, перитониту.
Частота встречаемости 1 — 5 случаев на 1000 живорожденных детей. Чаще всего болеют недоношенные дети и дети с низкой массой тела при рождении.
Факторы приводящие к возникновению НЭК:

  • Преждевременные роды
  • Острая гипоксия в родах
  • Заболевания легких
  • Врожденные пороки сердца
  • Рождение двойни
  • Гемолитическая болезнь новорожденных
  • «Агрессивное энтеральное кормление»
  • Катетеризация пупочной вены
  • Анемия новорожденных
  • Охлаждение
  • Наркозависимость матери
  • Врожденные пороки развития – болезнь Гиршпрунга, гастрошизис, кишечная непроходимость.

 

 

 

 

 

 

Классификация НЭК по Bell (1978) в модификации Walsh and Kliegman (1987):

I стадия – начальных проявления: изменения поведения ребенка (возбудимость или вялость), вздутие живота, отделяемое по желудочному зонду, задержка стула.
I а – скрытая кровь в стуле
I б – явная кровь в стуле

II стадия – разгар заболевания: вялость, гипотония, адинамия, изменение частоты и глубины дыхания, учащенное сердцебиение, нарастание вздутия живота, отсутствие перистальтики кишечника, застойное отделяемое по желудочному зонду, задержка стула или увеличение патологических примесей (слизь, кровь) в стуле. Появляются рентгенологические признаки (пневматоз стенок кишечника), и ультрозвуковые признаки (снижение перистальтики, отек стенки кишки, появление статичной петли кишки).

II а – среднетяжелое течение
II б – тяжелое течение с симптомами системной интоксикации
III а – некроз кишечника без перфорации
III б – перфорация кишечника.

III стадия – развитие осложнений: септическое состояние ребенка, адинамия, тяжелые водно-электролитные нарушения, нарушения микроциркуляции, кровоточивость, склонность к тромбозам, напряжение и вздутие живота, отек и гиперемия передней брюшной стенки, контурирование подкожной венозной сети, отсутствие перистальтики кишечника. При ультразвуковом исследовании наличие свободной жидкости в брюшной полости, газа в портальной системе печени, выявление инфильтрата в брюшной полости, некротизированной пели кишки с обедненным кровотоком. На рентгенограмме неравномерное вздутие петель кишечника, свободный воздух в брюшной полости.

При обратимой стадии НЭК удается вылечить ребенка, не прибегая к оперативному пособию. Ребенок не кормится, устанавливается желудочный зонд, проводится инфузионная терапия, назначаются антибиотики, проводится иммунотерапия, профилактика тромбообразования.

В случае осложненного течения НЭК выполняют оперативное лечение лапароскопию, лапаротомию, резекция пораженного участка кишечника, формирование первичного анастомоза, выведение энтеростомы.

В послеоперационном периоде ребенок требует проведение интенсивной инфузионной и антибактериальной терапии, после восстановления работы кишечника осторожно вводят энтеральное кормление.

Применение современных методик диагностики и лечения НЭК, позволят сократить летальность при данной патологии. К отдаленным осложнениям НЭК относят синдром короткой кишки, стеноз кишки, синдром нарушения всасывания.

На качество жизни детей перенесших НЭК влияет сопутствующая патология, характерная для недоношенных детей: бронхо-легочная дисплазия, хронические заболевания легких, последствия перинатального поражения ЦНС, ретинопатия недоношенных, задержка физического и психомоторного развития.

Вздутие живота: что делать, чем лечить

Вздутие живота обусловлено избыточным газообразованием в кишечнике и может указывать на наличие следующих заболеваний желудочно-кишечного тракта: 

Хронический холецистит (воспаление желчного пузыря).  Часто вздутие сочетается  с сильной болью в правом подреберье (желчные колики),  которые связаны с нарушением оттока желчи в двенадцатиперстную кишку. Несвоевременно начатое лечение может повлечь формирование желчных камней и привести к необходимости удаления желчного пузыря. 

Дискинезия желчевыводящих путей.

Нарушение  функционального характера,  однако, оно при длительном течении существенно снижает работоспособность и может стать причиной возникновения ряда хронических заболеваний  желудочно-кишечного тракта. 

Хронический гепатит (воспалительные заболевания печени).  Особенно опасны инфекционные гепатиты  В и С, которые проявляются довольно скудной симптоматикой, но имеют грозные последствия: цирроз печени, рак. 

Хронический гастрит. Может привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки. 

Хронический панкреатит (воспалительные изменения в поджелудочной железе). Ухудшает работу желудочно-кишечного тракта за счет нарушения пищеварительного процесса в двенадцатиперстной кишке, обусловленного снижением выделения ферментов пищеварения. 

Синдром раздраженного толстого кишечника. Имеет функциональную природу, значительно понижает качество жизни, работоспособность. С большим трудом поддается медикаментозному лечению. 

Желчнокаменная болезнь.
  Опасность возникает в том случае, если камень закроет проток желчного пузыря или общий желчный проток,  возможно появление желтухи, перфорации стенки желчного пузыря. Поэтому в дальнейшем часто выполняется удаление желчного пузыря (холецистэктомия).

Получить ответы на возникшие вопросы или записаться на прием вы сможете по многоканальному телефону: (495) 956-91-03

Преимущества услуги

Удобный график работы

Работаем до позднего вечера, чтобы вам было удобно заняться своим здоровьем после работы

Отсутствие очередей

Система записи пациентов отлажена за много лет работы и действует так, что вас примут точно в выбранное время

Уютный интерьер

Нам важно, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно в стенах клиники, и мы сделали все, чтобы окружить вас уютом

Внимание к пациенту

К вашим услугам – внимательный персонал, который ответит на любой вопрос и поможет сориентироваться

Ученые выяснили, почему при стрессе расстраивается желудок

https://ria.ru/20200901/stress-1576569775.html

Ученые выяснили, почему при стрессе расстраивается желудок

Ученые выяснили, почему при стрессе расстраивается желудок — РИА Новости, 01.09.2020

Ученые выяснили, почему при стрессе расстраивается желудок

Американские нейрофизиологи выяснили, что связующим звеном между стрессом и проблемами пищеварения служит гормон любви окситоцин. Результаты исследования… РИА Новости, 01.09.2020

2020-09-01T12:36

2020-09-01T12:36

2020-09-01T12:36

наука

открытия — риа наука

здоровье

биология

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/15/1576110647_0:0:999:562_1920x0_80_0_0_b94e6e41e39c4ad22877111c1e1925af.jpg

МОСКВА, 1 сен — РИА Новости. Американские нейрофизиологи выяснили, что связующим звеном между стрессом и проблемами пищеварения служит гормон любви окситоцин. Результаты исследования опубликованы в журнале The Journal of Physiology.Известно, что стресс нарушает функции желудочно-кишечного тракта, вызывая вздутие живота, дискомфорт, тошноту и диарею. Предыдущие исследования показали, что нервы и нейросети, которые регулируют функцию желудочных мышц и опорожнение желудка, реагируют на стресс, изменяя свои реакции и активность.Ученые из Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания с помощью новых способов манипулирования нейронами смогли отследить в мозге крыс нейросети, на которые действует гормон окситоцин, выделяемый гипоталамусом в ответ на стресс. Одновременно они измеряли моторику желудка и кишечника животных.Долгое время считалось, что действие окситоцина на нервы в головном мозге, которые регулируют функции желудочно-кишечного тракта, незначительно. Однако результаты исследования показали, что цепи окситоцина играют важную роль в реакции желудка на стресс.Активация этих цепей вызывает задержку опорожнения желудка и одновременно ускоряет транзит по толстой кишке. Первое вызывает вздутие живота, из-за того, что пища задерживается в желудке, дискомфорт и тошноту, а второе — диарею.В экспериментах исследователи вызывали у крыс разные формы стресса и управляли окситоциновыми нейросетями, что позволило им активировать или ингибировать мышечную активность в желудке, а также измерять время опорожнения желудка.Результаты показали, что нейронные цепи окситоцина играют важную роль в реакции желудка на стрессовые нагрузки — их активация устраняет замедленное опорожнение желудка, наблюдаемое при острой или хронической реакции на стресс, повышая тонус желудка и его моторику и обеспечивая тем самым адаптацию к стрессу. И наоборот, подавление этих нейросетей препятствует адаптации к стрессу, задерживая опорожнение желудка и снижая его тонус.Исследователи подчеркивают, что способность адекватно реагировать на стресс важна для нормальных физиологических функций. Особенно часто нарушения пищеварения, связанные со стрессом, наблюдаются у женщин.»Женщины более уязвимы для стресса и связанных со стрессом патологий, таких как тревожность и депрессия, и среди них более распространены желудочно-кишечные расстройства, — приводятся в пресс-релизе Американского физиологического общества слова одного из авторов исследования Альберто Травальи (Alberto Travagli). — Наши предыдущие исследования показали, что нервные цепи блуждающего нерва у мужчин и женщин организованы по-разному. Сейчас мы завершаем серию исследований, посвященных изучению роли и механизмов, посредством которых окситоцин модулирует функции желудка у женщин, находящихся в стрессовом состоянии. Это поможет разработать целевые методы лечения для облегчения состояния женщин с желудочно-кишечными расстройствами».Авторы считают, что для определения целей эффективного лечения нарушенных желудочных реакций на стресс важно понять механизмы, управляющие функциями желудка, а их новое исследование дает важную информацию о роли окситоцина в контроле нейросетей, влияющих на пищеварительную систему во время стресса.

https://ria.ru/20200713/1574266976.html

https://ria.ru/20200304/1568144916.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/15/1576110647_23:0:912:667_1920x0_80_0_0_2ddf6f01ef65db4dab5e256daa5acc42.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

открытия — риа наука, здоровье, биология

МОСКВА, 1 сен — РИА Новости. Американские нейрофизиологи выяснили, что связующим звеном между стрессом и проблемами пищеварения служит гормон любви окситоцин. Результаты исследования опубликованы в журнале The Journal of Physiology.

Известно, что стресс нарушает функции желудочно-кишечного тракта, вызывая вздутие живота, дискомфорт, тошноту и диарею. Предыдущие исследования показали, что нервы и нейросети, которые регулируют функцию желудочных мышц и опорожнение желудка, реагируют на стресс, изменяя свои реакции и активность.

Ученые из Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания с помощью новых способов манипулирования нейронами смогли отследить в мозге крыс нейросети, на которые действует гормон окситоцин, выделяемый гипоталамусом в ответ на стресс. Одновременно они измеряли моторику желудка и кишечника животных.

Долгое время считалось, что действие окситоцина на нервы в головном мозге, которые регулируют функции желудочно-кишечного тракта, незначительно. Однако результаты исследования показали, что цепи окситоцина играют важную роль в реакции желудка на стресс.

Активация этих цепей вызывает задержку опорожнения желудка и одновременно ускоряет транзит по толстой кишке. Первое вызывает вздутие живота, из-за того, что пища задерживается в желудке, дискомфорт и тошноту, а второе — диарею.

13 июля 2020, 12:09НаукаУченые нашли связь между гормоном стресса и уровнем сахара в крови

В экспериментах исследователи вызывали у крыс разные формы стресса и управляли окситоциновыми нейросетями, что позволило им активировать или ингибировать мышечную активность в желудке, а также измерять время опорожнения желудка.

Результаты показали, что нейронные цепи окситоцина играют важную роль в реакции желудка на стрессовые нагрузки — их активация устраняет замедленное опорожнение желудка, наблюдаемое при острой или хронической реакции на стресс, повышая тонус желудка и его моторику и обеспечивая тем самым адаптацию к стрессу. И наоборот, подавление этих нейросетей препятствует адаптации к стрессу, задерживая опорожнение желудка и снижая его тонус.

Исследователи подчеркивают, что способность адекватно реагировать на стресс важна для нормальных физиологических функций. Особенно часто нарушения пищеварения, связанные со стрессом, наблюдаются у женщин.

«Женщины более уязвимы для стресса и связанных со стрессом патологий, таких как тревожность и депрессия, и среди них более распространены желудочно-кишечные расстройства, — приводятся в пресс-релизе Американского физиологического общества слова одного из авторов исследования Альберто Травальи (Alberto Travagli). — Наши предыдущие исследования показали, что нервные цепи блуждающего нерва у мужчин и женщин организованы по-разному. Сейчас мы завершаем серию исследований, посвященных изучению роли и механизмов, посредством которых окситоцин модулирует функции желудка у женщин, находящихся в стрессовом состоянии. Это поможет разработать целевые методы лечения для облегчения состояния женщин с желудочно-кишечными расстройствами».

Авторы считают, что для определения целей эффективного лечения нарушенных желудочных реакций на стресс важно понять механизмы, управляющие функциями желудка, а их новое исследование дает важную информацию о роли окситоцина в контроле нейросетей, влияющих на пищеварительную систему во время стресса.

4 марта 2020, 14:20НаукаУченые назвали продукты, которые снимают стресс и улучшают сон

Какая диета поможет при синдроме раздраженного кишечника?

 

Существует много заболеваний (например, воспалительные заболевания кишечника, целиакия, лактозная или фруктозная непереносимость, микроскопический колит, рак кишечника), имеющих симптомы схожие с синдромом раздраженного кишечника, поэтому прежде чем лечить это заболевание и пытаться соблюдать определенную диету, необходимо точно установить диагноз.

Записаться в ГЦ «Эксперт» для обследования и постановки диагноза синдром раздраженного кишечника, можно по тел. 426-33-88.

На сегодняшний момент универсальной диеты, которая бы подходила всем пациентам с синдромом раздраженного кишечника, не существует. Тем не менее, многие пациенты с СРК связывают обострение своих симптомов с употреблением определённых продуктов, а соблюдение диеты с исключением этих продуктов помогает им облегчить течение болезни.

Так как диета не универсальна, часто то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Изменения в рационе, которые подойдут именно для вас, зависят от ваших индивидуальных симптомов и реакции на определенные продукты.

Помочь определить продукты, которые ослабляют или усугубляют ваши симптомы, поможет дневник питания. Рекомендуем отслеживать продукты, которые вы едите, симптомы, которые у вас наблюдаются, и через какое время после еды это происходит.

По данным недавно проведенных научных исследований, продукты и напитки, ухудшающие состояние людей с синдромом раздраженного кишечника, включают в себя:

  • продукты с высоким содержанием жиров;
  • некоторые молочные продукты;
  • алкогольные напитки;
  • кофеин;
  • напитки с высоким содержанием искусственных подсластителей;
  • бобы, капуста и другие продукты, вызывающие повышенное газообразование.

Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств также выделяет нерастворимые волокна, шоколад и орехи в качестве продуктов, которые могут вызвать проблемы у части людей с синдромом разраженного кишечника.

Употребление клетчатки при СРК

Увеличение потребления клетчатки в некоторых случаях может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника с преобладанием запоров, но необходимо иметь ввиду, что нерастворимая клетчатка может усиливать вздутие, метеоризм и спазмы, особенно если увеличение ее употребления происходит не постепенно. Растворимая клетчатка переносится хорошо, поэтому при синдроме раздраженного кишечника с запорами используют пищевую добавку к пище – псиллиум, полученную из семян подорожника.

Продукты, содержащие клетчатку, включают в себя фрукты, овощи, крупы, цельнозерновые продукты. Взрослым рекомендуется от 22 до 34 граммов клетчатки каждый день. При добавлении в рацион клетчатки, рекомендуется увеличивать ее количество понемногу, на 2 — 3 грамма в день. Добавление слишком большого количества клетчатки за один раз может вызвать появление газов и вздутие живота и заставить вас почувствовать еще больший дискомфорт в животе.

Диета с низким содержанием FODMAP

Диета с низким содержанием FODMAP-веществ на сегодня является известным методом лечения пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК), но использование этой диеты спорно, ей довольно сложно следовать, кроме того не все больные СРК отвечают на такое лечение положительно. В результате последних научных исследований было показано, что такая диета значительно уменьшает симптомы СРК примерно у половины людей, которые ее пробовали. Успех применения диеты зависит от индивидуальной переносимости продуктов и от состава кишечной микробиоты. Для того, чтобы выяснить подойдет ли вам диета с низким содержанием FODMAP-веществ необходимо проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом.

Записаться на прием к гастроэнтерологу, специализирующемуся на лечении болезней кишечника в ГЦ «Эксперт», можно по тел. 426-33-88.

FODMAP-вещества — это олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (FODMAP — Fermentable, Oligo, Di, Mono аnd Polyol), для расщепления которых у некоторых людей не хватает пищеварительных ферментов. Это виды углеводов, которые плохо усваиваются в тонкой кишке и в нерасщепленном виде вызывают брожение в толстой кишке. Они достигают толстой кишки непереваренными, и там расщепляются бактериями кишечника. Во время процесса брожения выделяется газ, и это может вызвать дискомфорт и неприятные симптомы у тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, такие как выделение газов, диарея или вздутие живота.

Существует четыре групп FODMAP-веществ:
  1. Олигосахариды (фруктаны и галактаны) включая пшеницу, рожь, лук, брокколи, чеснок, нут, чечевицу, соевые продукты и фасоль.
  2. Дисахариды (лактоза) включая коровье молоко, мороженое, йогурт и творог.
  3. Моносахариды (фруктоза) включая яблоки, манго, груши, арбуз и мед.
  4. Полиолы включая сорбит, маннит, и ксилит, включая нектарины, персики, сливы, цветную капусту и грибы.

Исследователи предполагают, что FODMAP — вещества попадая в тонкий кишечник увеличивают количество содержащейся в нем воды, это может способствовать послаблению стула и диарее при СРК. Затем эти вещества в нерасщеплённом виде попадают в толстую кишку, где миллиарды бактерий их ферментируют (сбраживают), что приводит к образованию газов и вздутию живота. Поэтому снижение потребления FODMAP веществ может облегчить симптомы вздутия и диареи у части пациентов с синдромом раздраженного кишечника.

Поскольку фруктаны (олигосахариды) содержатся во многих продуктах, которые одновременно содержат и глютен — например, макаронные изделия и белый хлеб, долгое время считалось, что пациентам с синдромом раздраженного кишечника необходимо соблюдать безглютеновую диету. Новое исследование, опубликованное в американском журнале «Гастроэнтерология» (Gastroenterology), показывает, что у группы людей с СРК, которые думали, что они реагируют на глютен, фруктан вызывал большее расстройство желудочно-кишечного тракта, чем глютен. Лабораторные исследования выявили, пшеница и другие зерновые, содержащие глютен (такие как рожь, ячмень, пшеница) содержат также и значительное количество фруктанов. Оказывается, фруктаны и глютен обычно соседствуют в пище и безглютеновые зерновые продукты обычно имеют низкий уровень содержания FODMAP-веществ.

У некоторых людей есть симптомы, вызванные одним или двумя FODMAP-веществами, а у других проблемы со всеми пятью. Продукты питания  с FODMAP-веществами следует ограничивать только в том случае, если они вносят свой вклад в симптомы СРК.

Чем заменить продукты с высоким содержанием FODMAP?
Овощи

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Спаржа, артишоки, лук (любой), лук-порей в луковицах, чеснок, луковая и чесночная соль, свекла, сельдерей, савойская капуста, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, укроп.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Болгарский перец, морковь, зеленый лук, свежие травы, огурцы, латук, помидоры, цуккини, китайская капуста, сельдерей,  кукуруза, баклажаны, салат, тыква, побеги бамбука.

Бобовые и грибы

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Зеленый горошек, запеченная фасоль, нут, чечевица, красная фасоль, горох, стручковая фасоль, любые грибы.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Ростки бобовых, зеленые бобы, зеленая фасоль,

Фрукты

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Яблоки, груши, манго,  арбузы, нектарины, персики, сливы, хурма, абрикосы, авокадо, вишня, нектарины, чернослив, консервированные фрукты в собственном соку, большие порции фруктов, сухофруктов, фруктовый сок, концентрированные фруктовые соусы слива.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Бананы, апельсины, мандарины, виноград, дыня, грейпфрут, киви, лимон, лайм, апельсин, маракуйя, папайя.

Молоко и молочные продукты

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Обычное и с низким содержанием жира коровье и козье молоко, йогурт, мягкий сыр, сливки, заварной крем, мороженое основе цельного молока и сливок.

Сыры: мягкие, сливочные с повышенной жирностью, моцарелла, адыгейский, сулугуни

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Безлактозное или соевое молоко,безлактозный йогурт, твердый сыр. Заменители мороженого: замороженные соки, шербет.

Хлеб, хлопья,бисквиты, печенья и закуски

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Ржаной и пшеничный хлеб, пшеничные хлопья с сухофруктами, макароны из пшеницы, крупы из ржи и пшеницы, печенье, крекеры, бисквиты из пшеницы и ржи/

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Безглютеновый хлеб и хлеб из закваски полбы, орехи, безглютеновые макароны, киноа.

Безглютеновые бисквиты, рисовые кексы/пирожки, кукурузные хлебцы.

Сладости

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Мед и продукты с медом, подсластители: изомальтит, мальтит, маннит, сорбит, ксилит и другие подсластители, оканчивающиеся на “-ol”.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Глюкоза, сахар (сахароза), другие искусственные подсластители не заканчивающиеся на “-ol”

Орехи и семена

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Кэшью, фисташки

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Миндаль (<10 орехов), семена тыквы

Не обязательно полностью исключать все продукты с высокой концентрацией FODMAP-углеводов. Консультация диетолога поможет вам устранить из рациона продукты с высоким содержанием FODMAP, а затем понемногу восстанавливать их, чтобы найти приемлемый для вас уровень переносимости.

Записаться на прием к диетологу, специализирующемуся на лечебном питании в ГЦ «Эксперт», можно по тел. 426-33-88.

Вздутие живота: причины и советы

Как часто вы слышите, как вы или друзья жалуются на вздутие живота? Мы часто просто говорим, что у нас вздутие живота, когда чувствуем себя сытым, но для многих женщин проблема связана с хроническим основным заболеванием. Если вы часто чувствуете вздутие живота, у вас может быть такое состояние, как синдром раздраженного кишечника (СРК), которым страдают до 24 женщин.

Вот несколько распространенных причин вздутия живота и советы по предотвращению этого неприятного состояния.

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота — это состояние, при котором живот кажется полным и сжатым, часто из-за газов.

Люди могут спутать вздутие живота с другими причинами более заметного живота, такими как дряблость или дряблость брюшной стенки. Это обычное явление, особенно среди пожилых женщин и тех, у кого есть дети.

Важно знать разницу, чтобы получить правильное лечение. С подтянутым животом легче увидеть разницу, когда кишечник полон пищи или стула.

Причины вздутия живота

Одна из частых причин вздутия живота — запор.У вас может быть запор и не осознавать этого, поскольку меньшее количество испражнений, чем обычно, является лишь одним из симптомов запора. У вас все еще может быть запор, даже если у вас регулярная дефекация. Другие симптомы запора включают:

  • Напряжение перед началом или окончанием дефекации
  • Табурет в виде камней и гальки
  • Отсутствие опорожнения после дефекации

Запор может вызывать боли в животе и вздутие живота.Чем дольше стул остается в толстой кишке, тем больше времени у бактерий для ферментации того, что там есть, что приводит к увеличению количества газов и вздутию живота.

Среди других причин вздутия живота, помимо запора:

  • Чувствительность кишечника: люди с СРК могут быть чрезвычайно чувствительны к газам, которые могут вызывать боль, спазмы и диарею.
  • Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР): У большинства здоровых людей в тонком кишечнике относительно мало бактерий. Люди, перенесшие операцию на кишечнике и / или СРК с диареей, с большей вероятностью будут иметь СИБР, который может вызвать вздутие живота.
  • Гастропарез: это состояние вызывает задержку опорожнения желудка, что может вызвать вздутие живота, тошноту и даже непроходимость кишечника.
  • Гинекологические состояния: Иногда проблемы с яичниками или маткой могут вызывать вздутие живота. Убедитесь, что вы никогда не пропускаете ежегодный осмотр органов малого таза.

Как предотвратить вздутие живота

Обычно первая линия лечения от газов и вздутия живота — это изменение диеты. Исследования показали, что диета с низким содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов (FODMAP) может уменьшить симптомы газов и СРК.Диета с низким содержанием FODMAP избегает ферментируемых, выделяющих газ пищевых ингредиентов, таких как:

  • Олигосахариды, содержащиеся в пшенице, луке, чесноке, бобовых и фасоли
  • Дисахариды, такие как лактоза в молоке, йогурте и мороженом
  • Моносахариды, включая фруктозу (сахар, содержащийся во фруктах и ​​меде), яблоки и груши
  • Полиолы или сахарные спирты, содержащиеся в таких пищевых продуктах, как абрикосы, нектарины, сливы и цветная капуста, а также во многих жевательных резинках и конфетах

У людей, чувствительных к пище, богатой FODMAP, тонкий кишечник не всегда полностью поглощает эти углеводы, а вместо этого передает их в толстую кишку, где они ферментируются бактериями и выделяют газ.Чтобы узнать, не вызывают ли у вас газы и вздутие живота некоторые из продуктов FODMAP, вы можете начать с исключения продуктов FODMAP, а затем постепенно возвращать их в свой рацион по одному, чтобы определить любые продукты, вызывающие проблемы.

В конечном итоге ключом к предотвращению вздутия живота является понимание его причины. Если проблема заключается в легком запоре, могут помочь диета, богатая клетчаткой, вода и упражнения, но эти меры не всегда работают при хроническом запоре. Хронический запор и другие состояния, такие как СРК или гастропарез, требуют медицинского лечения, поэтому важно поговорить с врачом о симптомах вздутия живота.

Синдром раздраженного кишечника: контроль симптомов с помощью диеты

Введение

Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) считают, что прием пищи может вызывать симптомы боли в животе, запора, диареи (или, иногда, чередования периодов запора и диареи), и вздутие живота. Внесение некоторых изменений в свой рацион может принести облегчение.

  • Ограничьте или исключите продукты, которые могут усугубить диарею, газы и вздутие живота. Сюда могут входить кофеин, алкоголь, газированные (газированные) напитки, молочные продукты, продукты с высоким содержанием сахара, жирная пища, продукты, выделяющие газ (например, бобы, капуста и брокколи), а также искусственные подсластители сорбит и ксилит (часто используемые в жевательная резинка без сахара и леденец без сахара).
  • Чтобы уменьшить запор, добавьте в свой рацион клетчатку, пейте много воды и регулярно выполняйте физические упражнения.
  • Ведите ежедневный дневник того, что вы едите, и есть ли у вас симптомы после еды.
  • Ешьте медленно и принимайте пищу в тихой, расслабляющей обстановке. Не пропускайте приемы пищи.

Как контролировать синдром раздраженного кишечника с помощью диеты?

Вы можете управлять синдромом раздраженного кишечника (СРК), ограничивая или исключая продукты, которые могут вызывать симптомы, особенно диарею, запор, газы и вздутие живота.Убедитесь, что вы не перестаете полностью есть из какой-либо одной группы продуктов, не посоветовавшись с диетологом. Вы должны убедиться, что получаете все необходимые питательные вещества.

Советы по борьбе с симптомами

Вот несколько советов, которые помогут вам начать:

  • Старайтесь принимать пищу примерно в одно и то же время каждый день. Найдите время, чтобы поесть.
  • Не пропускайте приемы пищи и не ждите слишком долго между приемами пищи.
  • Пейте много жидкости. Обязательно пейте воду в дополнение к другим напиткам.Если у вас заболевание почек, сердца или печени и вам необходимо ограничить потребление жидкости, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать количество потребляемой жидкости.
  • Ограничьте или избегайте употребления кофеина, например, из кофе и чая.
  • Избегайте алкоголя и газированных напитков.
  • Избегайте продуктов, которые могут вызвать газы и вздутие живота. Овощи, такие как артишоки, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, огурцы, зеленый перец, лук, горох, редис и сырой картофель, могут плохо усваиваться вашим организмом и могут вызвать газы и вздутие живота.
  • Ограничьте потребление свежих фруктов и фруктовых соков. Они с высоким содержанием фруктозы. Люди с СРК могут плохо переваривать фруктозу. Это может вызвать диарею, газы и вздутие живота.
  • Будьте осторожны при употреблении некоторых видов клетчатки. Клетчатка влияет на каждого человека, страдающего СРК, по-разному.
    • Если у вас диарея, попробуйте ограничить количество потребляемых продуктов с высоким содержанием клетчатки, особенно если у вас много газов и вздутие живота. Сюда входят овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, хлопья с высоким содержанием клетчатки и коричневый рис.
    • Если у вас запор, ежедневно добавляйте в свой рацион клетчатку, такую ​​как фрукты, овощи, бобы и цельнозерновые, и пейте много воды.
  • Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP. FODMAP — это углеводы, которые содержатся во многих типах продуктов. Он обозначает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Проблемы с пищеварением могут усугубить симптомы. Диета с низким содержанием FODMAP — это когда вы прекращаете есть продукты с высоким содержанием FODMAP примерно на два месяца.Затем вы медленно добавляете их в свой рацион, чтобы увидеть, какие продукты вызывают проблемы с пищеварением.

Избегание продуктов, которые могут вызывать симптомы

Многие люди обнаруживают, что симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) ухудшаются после еды. Иногда некоторые продукты ухудшают симптомы. К продуктам, которые чаще всего относятся к вызывающим симптомы, относятся:

  • Капуста.
  • Лук репчатый.
  • Горох и фасоль.
  • Острые специи.
  • Фритюр и жареные блюда.
  • Пицца.
  • Кофе.
  • Кремовый.
  • Копчености.

Другие виды пищи, которые могут усугубить симптомы СРК, включают:

  • Сахар, содержащийся в молоке, называемый лактозой. Некоторые люди, страдающие СРК, также имеют непереносимость лактозы. Это может усугубить симптомы СРК, когда они едят или пьют молочные продукты.
  • Сахар, содержащийся в овощах и фруктах, называется фруктозой. У людей с СРК фруктоза не может перевариваться должным образом. Это может вызвать диарею, газы и вздутие живота.
  • Искусственный подсластитель, называемый сорбитолом. Если у вас понос, избегайте сорбита. Он содержится в жевательной резинке, напитках и других сладостях без сахара.

Ведение дневника питания

Отслеживайте, что вы едите, свои эмоции, действия и симптомы после еды. Если вы заметили определенные симптомы после употребления определенных продуктов, вы можете попробовать удалить их из своего рациона. Дневник также может быть хорошим способом записывать, что происходит в вашей жизни. Стресс играет важную роль в СРК.Если вы знаете, что определенные стрессы вызывают симптомы, вы можете попытаться уменьшить эти стрессы.

Кредиты

По состоянию на 15 апреля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина

По состоянию на 15 апреля 2020 г.

Функциональные расстройства кишечника (FBD) Система здравоохранения Мичиганского университета

Функциональные расстройства кишечника (или FBD) — это термин, который описывает проблему с функционированием или работой вашего желудка и кишечника.Синдром раздраженного кишечника и функциональная диспепсия — это функциональные расстройства кишечника. Все органы в норме, но все же есть признаки того, что что-то не так. Симптомы со стороны верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) включают тошноту, чувство вздутия живота и боль в желудке. Симптомы нижних отделов ЖКТ включают запор, диарею и боль в желудке. Вашему врачу может быть сложно диагностировать FBD, поскольку симптомы различаются. Ваш врач также захочет проверить, не вызывают ли ваши симптомы другие факторы.

Функциональные расстройства кишечника очень распространены.Тем не менее, многие люди не обращаются за советом, потому что не знают, куда обратиться за помощью. Они также могут бояться или стыдиться говорить о своих проблемах. Учтите, что вы не одиноки. У миллионов людей есть тип FBD. В клинике функциональных расстройств кишечника мы готовы помочь, когда ваши симптомы мешают вам заниматься обычной повседневной деятельностью. Позвольте нашей команде показать, как их заботливые и экспертные знания могут помочь в разработке плана, который подходит для и для вас !

Два распространенных типа FBD включают синдром раздраженного кишечника (IBS) и функциональную диспепсию (FD).Щелкните ссылку ниже или посетите нашу страницу Полезных веб-сайтов , чтобы узнать больше:

Синдром раздраженного кишечника (СРК) описывает группу симптомов, которые включают боль внизу живота, которая может исчезнуть после дефекации. Это также может включать вздутие живота, запор и / или диарею. Хотя больше женщин страдают СРК, мужчины тоже могут иметь это заболевание. По оценкам, около 20% американцев страдают СРК. СРК нельзя диагностировать с помощью рентгена или анализа крови. Он основан на симптомах, о которых человек сообщает своему врачу после исключения других причин.

Функциональная диспепсия (ФД) — это состояние, которое может включать боль над пупком, вздутие живота и тошноту (часто без рвоты). Это заболевание также называют «неязвенной диспепсией» или «нервным желудком». Человек с ФД может также чувствовать переполнение желудка, что мешает ему есть нормальную еду. Вы также можете испытывать боль и / или вздутие живота в течение многих часов после еды. В отличие от IBS, боль не проходит после посещения туалета. Некоторые врачи считают, что ФД возникает, когда пища слишком долго находится в желудке или когда мышцы верхнего отдела ЖКТ не работают должным образом.На самом деле нам неясно, какова точная причина.

Опять же, ваш врач захочет убедиться, что другая проблема не вызывает ваших симптомов. Хотя нет лекарств от СРК или функциональной диспепсии, они не станут причиной смерти и не превратятся в нечто худшее, например, рак. Большинство людей могут научиться контролировать свои симптомы, уменьшая стресс, меняя диету, а иногда и принимая лекарства. Жизнь с этими проблемами может быть очень стрессовой для вас и вашей семьи, и команда из Программы функциональных расстройств кишечника Мичиганского университета готова помочь вам восстановить контроль над своей жизнью.

Как волчанка влияет на желудочно-кишечный тракт

Волчанка влияет на разных людей по-разному. Многие люди с волчанкой имеют проблемы с пищеварительной системой.

Как волчанка влияет на пищеварительную систему?

Пищеварительная система включает пищеварительный тракт (рот, пищевод, желудок, кишечник и задний проход), а также печень, поджелудочную железу и желчный пузырь.

Некоторые проблемы с пищеварением вызваны самой волчанкой, некоторые являются побочными эффектами лечения волчанки, а некоторые имеют другие причины (например, инфекции).Ваш врач может провести тесты, чтобы выяснить, связаны ли ваши проблемы с пищеварением с волчанкой.

Волчанка и рот

У многих людей с волчанкой есть язвы (открытые язвы) во рту. Волчанка также может вызвать воспаление десен. Регулярные посещения стоматолога помогут сохранить здоровье вашего рта.

Волчанка и пищевод

Волчанка может вызвать воспаление пищевода и ослабить мышцы, которые вы используете для глотания.

Когда мышца, соединяющая пищевод с желудком, слишком слаба, это может вызвать кислотный рефлюкс (желудочная кислота возвращается назад в пищевод).Длительный кислотный рефлюкс называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ включают:

  • Газ
  • Изжога
  • Хронический кашель
  • Рвота (рвота)
Волчанка и желудок

У людей с волчанкой могут развиться пептические язвы (открытые язвы в желудке). подкладка) как побочный эффект таких лекарств, как преднизон и НПВП. Симптомы включают:

  • Боль в животе
  • Тошнота (ощущение, будто вас вырвет)
  • Рвота
  • Темный стул, который может указывать на небольшое количество крови в стуле (если ваш стул темно-черный, вам следует немедленно сообщите своему врачу)

Тип бактерий, называемых Helicobacter pylori (H.pylori) также может вызывать пептические язвы. Если H. pylori вызывает ваши язвы, ваш врач может назначить для ее лечения антибиотики.

Ваш врач может назначить тест, который называется верхней эндоскопией, для диагностики язв. Ваш врач также может порекомендовать лекарства для лечения язв.

Волчанка и кишечник

Волчанка редко может вызывать васкулит (воспаление кровеносных сосудов) в кишечнике, иногда называемый волчаночным энтеритом. Симптомы включают:

  • Боль в животе (боль в области живота)
  • Чувство переполнения или вздутия живота
  • Диарея (водянистые фекалии)
  • Тошнота и рвота
  • Потеря аппетита

У некоторых людей с волчанкой есть другие проблемы с их кишечник, как синдром раздраженного кишечника (СРК).Симптомы СРК включают:

  • Боль в животе
  • Газы
  • Диарея
  • Запор (проблемы с мочеиспусканием)

Проблемы с кишечником могут быть побочными эффектами НПВП и стероидов — или они могут быть связаны с проблемами, которые может вызвать волчанка. с нервной системой.

Волчанка и поджелудочная железа

Волчанка может вызывать панкреатит или воспаление поджелудочной железы. Симптомы включают:

  • Боль в животе, которая может распространяться на спину
  • Тошнота и рвота
  • Лихорадка

Панкреатит требует срочной медицинской помощи.Панкреатит также может быть побочным эффектом азатиоприна или стероидов, которые вы принимаете при волчанке. Прежде чем приступить к лечению, врач проведет тесты, чтобы выяснить, что вызывает панкреатит.

Волчанка и печень

Волчанка и некоторые лекарства от волчанки могут вызывать гепатит или воспаление печени. Большинство людей с гепатитом не замечают никаких симптомов, но могут включать следующие симптомы:

  • Усталость (чувство усталости)
  • Желтуха (пожелтение кожи и глаз)
  • Тошнота и рвота

Узнайте больше о том, как волчанка влияет на печень.

Волчанка и брюшная полость

Волчанка также может вызывать другие проблемы в брюшной полости, включая перитонит (воспаление слизистой оболочки брюшной полости) и асцит (скопление жидкости в брюшной полости).

Симптомы перитонита и асцита включают:

  • Боль и отек в животе
  • Тошнота и рвота
  • Лихорадка

Перитонит и асцит могут быть вызваны инфекциями или могут быть связаны с другой проблемой пищеварительной системы, например панкреатитом.Ваш врач может провести тесты, чтобы выяснить, что вызывает эти проблемы и как их лечить.

Примите меры, чтобы защитить свою пищеварительную систему

Хотя многие проблемы с пищеварением требуют лечения, изменение образа жизни может предотвратить или облегчить некоторые симптомы.

Попробуйте следующие шаги:

В зависимости от того, какие проблемы с пищеварением у вас есть, ваш врач может предложить другие изменения, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Найдите правильный план лечения

Поскольку волчанка может вызывать множество различных проблем с пищеварением, существует множество различных лекарств, которые могут их лечить.Специальный врач, называемый гастроэнтерологом, может работать с вашим ревматологом, чтобы найти план лечения, который вам подходит.

Узнайте больше о лекарствах для лечения волчанки.

Следите за побочными эффектами

Помните, что любое лекарство, которое вы принимаете от волчанки, может иметь побочные эффекты. Поговорите со своими врачами о том, какие изменения следует учитывать при приеме лекарств, которые вы принимаете. И сразу же сообщите вашей лечащей бригаде, если у вас есть побочные эффекты.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как бороться с побочными эффектами лечения волчанки.

Если у вас есть симптомы проблем с пищеварением, немедленно сообщите об этом врачу . Важно лечить эти проблемы на ранней стадии, прежде чем они нанесут серьезный вред органам пищеварения.

5 признаков того, что ваша пищеварительная система не работает должным образом

21 февраля

5 признаков того, что ваша пищеварительная система не работает должным образом

Пищеварительная система — сложная и обширная часть тела.Он простирается ото рта до прямой кишки. Основная функция пищеварительной системы — избавляться от шлаков и помогать организму усваивать важные питательные вещества и минералы.

Наш кишечник жизненно важен для нашего общего здоровья и, среди прочего, связан с нашей иммунной системой, настроением, психическим здоровьем, аутоиммунными заболеваниями, эндокринными заболеваниями, состояниями кожи и раком. Врачи CARE Hospitals, одной из лучших гастроэнтерологических больниц в Хайдарабаде, подчеркивают важность заботы о кишечнике, поскольку это ворота к вашему здоровью.Большинство болезней возникают в кишечнике, который является ключевым компонентом пищеварительной системы. Нарушения в его работе — это наиболее частый признак того, что наша пищеварительная система не работает должным образом.

Учитывая разнообразие задействованных органов и множество ролей, которые играет наша пищеварительная система, поддержание ее здоровья имеет жизненно важное значение. Некоторые признаки, указывающие на нездоровый кишечник, которые нельзя игнорировать:

  1. Расстройство желудка: Расстройства желудка, такие как газы, вздутие живота, запор, диарея и изжога, — все это признаки нездоровой пищеварительной системы.Все это помогает справиться с трудностями в переваривании пищи и выведении шлаков из нашего тела. Когда ваша пищеварительная система здорова, ничто из этого не нарушит ваше повседневное функционирование.
  2. Непреднамеренное изменение веса : Непроизвольное прибавление или потеря веса может быть признаком нарушения работы пищеварительной системы. Нездоровая пищеварительная система может ухудшить способность вашего организма усваивать питательные вещества, накапливать жир и регулировать уровень сахара в крови. Инсулинорезистентность или желание переедать из-за пониженного всасывания питательных веществ могут вызвать увеличение веса.С другой стороны, потеря веса может быть результатом чрезмерного роста бактерий в тонком кишечнике.
  3. Нарушения сна или постоянная усталость: Нарушения сна, такие как бессонница или плохой сон, могут привести к хронической усталости. Основная часть серотонина, гормона, влияющего на ваш сон и настроение, вырабатывается в кишечнике. Любое повреждение кишечника может ухудшить вашу способность спать спокойно.
  4. Раздражение кожи: Кожные заболевания, такие как экзема, могут быть результатом нездоровой пищеварительной системы.Пищевая аллергия или воспаление кишечника, связанное с неправильным питанием, может привести к утечке определенных белков в организм. Эти белки раздражают кожу и приводят к кожной аллергии или заболеваниям.
  5. Пищевая непереносимость: Если ваше тело ведет себя странно после употребления определенных продуктов, возможно, ваш кишечник не переносит то, что вы кладете в желудок. Глютеновая болезнь — это разновидность пищевой непереносимости, которая вызывает проблемы с пищеварением.

Если вы заметили подобные признаки, немедленно обратитесь к врачу.Чем раньше будет обнаружена неисправность в вашей системе, тем быстрее будет восстановление.

Как (наконец) исправить ваши хронические проблемы с желудком

То, что вы едите, в значительной степени влияет на ваше пищеварение, но также влияет и множество других факторов.

andresr / Getty Images

Будь то запор, диарея, газы или ужасное вздутие живота, каждый имеет дело с пищеварительным дискомфортом в тот или иной момент. Случайные пищеварительные симптомы обычно не являются проблемой — возможно, вы просто съели слишком много за один присест или у вас есть вирус, который пройдет, — но хронические проблемы с пищеварением могут указывать на основную проблему.

Дело в том, что не всегда легко понять, что происходит.От пищевой чувствительности до воспалительных заболеваний на ваши симптомы может влиять множество факторов. Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть серьезные или стойкие симптомы, но, зная основы пищеварения и используя правильный инструмент, вы сможете разобраться в своем пищеварительном дискомфорте и восстановить здоровье кишечника.

Подробнее: Почему СРК и фекалии внезапно стали модными

Основы пищеварения

Ваша пищеварительная система включает желудочно-кишечный тракт — рот, пищевод, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник и анус — вместе с печенью, поджелудочная железа и желчный пузырь.Эта сложная система органов отвечает за то, чтобы помочь вашему организму адекватно усваивать питательные вещества из пищи, которую вы едите, расщеплять пищу на молекулы, доступные для энергии, и избавляться от отходов.

Чтобы ваша пищеварительная система работала оптимально, необходимо, чтобы у вас было много вещей: помимо прочего, вам нужны здоровые колонии кишечных бактерий, необходимое количество пищеварительных ферментов и своевременная секреция пищеварительных гормонов.

Если один крошечный компонент станет шатким, вы можете испытать ряд симптомов, включая газы, вздутие живота, спазмы, запор, диарею или кислотный рефлюкс.Если что-то действительно не так, у вас могут возникнуть проблемы, не связанные с пищеварением, такие как туман в мозгу, усталость, перепады настроения, плохой сон или кожные высыпания.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Что вызывает проблемы с пищеварением?

В большинстве случаев ничто не вызывает желудочно-кишечных проблем, и часто симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта не являются спонтанными. У многих людей проблемы с пищеварением развиваются медленно, когда сочетание факторов со временем ухудшается.Любой из этих семи элементов может влиять на ваше пищеварение:

Диета: Очевидно, что то, что вы едите, влияет на весь ваш желудочно-кишечный тракт. Если у вас аллергия на определенные продукты или вы чувствительны к ним, ваше тело может возмутиться в виде расстройства пищеварения.

Гидратация: Ничего не помогает при обезвоживании. Вода действует как смазка для всех систем органов и помогает вашему телу поддерживать гомеостаз.

Сон: Недостаток сна влияет на все части вашего тела, включая пищеварительную систему, и на все гормоны, которые определяют ее функции.Исследования показывают, что короткая продолжительность сна изменяет уровни важных пищеварительных гормонов и что плохой сон вредит здоровым бактериям в вашем микробиоме.

Стресс: Возможно, вы не интуитивно приравниваете стресс к расстройству желудка, но исследования говорят нам, что миллионы нейронов в кишечнике взаимодействуют с миллиардами нейронов в вашем мозгу по так называемой оси кишечник-мозг. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы также производите избыток кортизола, который может вызвать некоторые пищеварительные реакции.

Дисфункция микробиома: Ваш кишечник содержит два вида бактерий: дружественные и враждебные. Если количество вредных насекомых превышает количество хороших, увеличивается риск возникновения всевозможных проблем с пищеварением.

Воспаление: Воспаление является основной причиной болезней во всем мире, и это также относится к заболеваниям пищеварительной системы. Если ваш желудочно-кишечный тракт хронически воспален, это может привести к воспалительному заболеванию кишечника, язвенному колиту, дивертикулярной болезни или другим состояниям.

Гормональный дисбаланс: Считайте свои гормоны химическими посредниками в вашем теле.Они говорят вашим органам, что и когда делать. Если у вас слишком много или недостаточно какого-либо гормона, влияющего на пищеварение, например гастрина или пептида YY, могут появиться симптомы.

Инструменты, помогающие расшифровать симптомы пищеварения

Если вы не уверены в пищеварении, расстройствах желудочно-кишечного тракта и понимаете симптомы, знайте, что существует несколько продуктов, приложений и услуг, которые могут упростить все это.Вот пять отличных способов контролировать свое пищеварение.

Aire от FoodMarble

Этот карманный дыхательный тест выявляет пищевую непереносимость в режиме реального времени путем анализа количества водорода в вашем дыхании. Избыток водорода в дыхании может указывать на избыточное брожение в толстой кишке, что может сигнализировать о пищевой непереносимости.

Как это работает: когда вы едите пищу, она попадает в тонкую кишку, где большая ее часть всасывается. То, что осталось неабсорбированным, попадает в толстую кишку, где начинает ферментировать.Слишком много непереваренной пищи может вызвать высокий уровень ферментации, что может вызвать дискомфорт в области пищеварения.

Предполагается, что Aire особенно хорошо работает с четырьмя FODMAP, определенным типом углеводов, который многие люди не могут переварить должным образом. За дополнительные 30 долларов (помимо 160 долларов на устройстве) вы можете приобрести пакеты порошковой лактозы, фруктозы, инулина и сорбита, чтобы узнать, чувствительны ли вы к одному из этих FODMAP.

Это крошечное устройство для проверки дыхания измеряет содержание водорода в вашем дыхании после еды.Избыток водорода может быть индикатором того, что ваше тело не полностью переваривает пищу.

Пищевой мрамор

Nima

Nima производит устройства, похожие на Aire, но они проверяют саму пищу, а не вашу реакцию на нее. В настоящее время компания предлагает датчик арахиса и датчик глютена, поэтому Nima может работать на вас, если вы уже знаете, что у вас пищевая непереносимость или аллергия.

Датчики используют химию на основе антител для обнаружения следов белка глютена до 20 частей на миллион и белка арахиса до 10 частей на миллион.Оба датчика были клинически изучены и признаны Национальными институтами здравоохранения, поэтому я бы доверял им, если бы у меня была аллергия на глютен или арахис.

Да, и большой бонус: датчики Nima подлежат возмещению FSA / HSA.

Тесты на чувствительность к пище в домашних условиях

У большинства людей есть чувствительность к той или иной пище, независимо от того, считается она питательной или нет. Иногда степень пищевой чувствительности зависит от количества. Например, я лично не очень хорошо реагирую на большие порции молочных продуктов, но прекрасно отношусь к половинчатому кофе.На рынке есть несколько тестов, которые могут дать вам представление о том, какие продукты вызывают у вас неприятные симптомы.

EverlyWell, Test My Allergy, Persona Labs и What’s My Food Intolerance — вот некоторые примеры производителей домашних тестов. LetsGetChecked, компания, занимающаяся домашним медицинским тестированием, предлагает тест на целиакию.

Не путайте пищевую чувствительность (иногда называемую пищевой непереносимостью) с пищевой аллергией. Пищевая чувствительность возникает в пищеварительной системе, когда какой-либо фактор приводит к тому, что ваше тело не может расщеплять пищу, например, недостаток определенного пищеварительного фермента.

Пищевая аллергия, с другой стороны, затрагивает иммунную систему. Пищевая аллергия возникает, когда ваше тело распознает пищу как захватчика и посылает антитела, чтобы атаковать ее, что часто приводит к появлению таких симптомов, как крапивница и отек. В тяжелых случаях пищевая аллергия может вызвать опасные для жизни реакции.

Если домашний тест утверждает, что подтверждает истинную пищевую аллергию, это может быть ложной рекламой, поскольку нет научного консенсуса, поддерживающего эти методы. Всегда консультируйтесь с врачом, если считаете, что у вас пищевая аллергия.

EverlyWell и другие компании предлагают тесты на пищевую чувствительность, но будьте осторожны, если они утверждают, что выявляют настоящую пищевую аллергию.

EverlyWell

Журналы питания

Возможно, не самый простой вариант, но определенно самый доступный. Ведение дневника питания — это проверенный способ понять свое тело. Регистрация всего, что вы едите, требует времени и усилий, но если вы действительно хотите разобраться в своих симптомах, ведение дневника питания того стоит.

Вы можете выбрать ведение дневника еды на бумаге или загрузить приложение. Для достижения наилучших результатов обязательно записывайте, как вы себя чувствуете до, во время, сразу после и через пару часов после еды или перекуса.

Приложения для отслеживания пищеварения

В отличие от журналов питания или приложений для регистрации пищевых продуктов, приложения для отслеживания пищеварения помогают регистрировать компоненты, отличные от пищи и реакции на пищу. Например, приложение Cara позволяет отслеживать потребление пищи, симптомы пищеварения, настроение, стресс, состояние стула, менструальный цикл, сон, тренировки и лекарства, чтобы дать вам невероятно полное представление о том, как ваше тело реагирует на различные ситуации.


Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

9 проблем с пищеварением, вызывающих набор веса

Когда все идет гладко, жизнь прекрасна. И мы говорим не только о днях хорошей прически или безупречной презентации на работе. Ваш пищеварительный тракт тоже имеет значение. Но когда он неисправен, это может повлиять — как вы уже догадались — на масштаб.

«Проблемы с желудочно-кишечным трактом и пищеварением определенно могут иметь большое влияние на то, как мы едим, и как наш организм поглощает и переваривает пищу, заставляя нас набирать или терять вес», — говорит Кеннет Браун, M.Д., дипломированный гастроэнтеролог. «Большинство проблем с пищеварением, как правило, вызывают потерю веса из-за плохого усвоения пищи, но есть несколько ситуаций, в которых здоровье кишечника может способствовать увеличению веса».

Если число на шкале меняется, а вы действительно не знаете почему, причиной может быть одна из этих распространенных проблем с пищеварением.

1. Кислотная рефлюксная болезнь

ТаракорнGetty Images

Также известная как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), это вызывает болезненное ощущение жжения или изжогу в нижней части грудной клетки, когда желудочная кислота поднимается обратно в пищевод.А для людей, страдающих этим, термин «комфортная пища» приобретает совершенно новое значение, потому что процесс приема пищи действительно может помочь уменьшить боль. «Прием пищи дает временное облегчение, потому что и пища, которую вы едите, и слюна от пережевывания пищи нейтрализует кислоту», — объясняет Браун. Единственная проблема? Как только пища переваривается, все симптомы — вздутие живота, тошнота и икота, которые не исчезнут, — как правило, возвращаются, и они обычно более агрессивны из-за возобновляемой выработки кислоты.Но поскольку людям нужна помощь, Браун говорит, что легко попасть в опасный цикл переедания, который приводит к увеличению веса.

Исправление: Хотя множество интернет-источников говорят, что домашние средства, такие как яблочный уксус или алоэ вера, могут помочь, Браун говорит, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти представления. Вместо этого он рекомендует принимать безрецептурные лекарства, такие как Prilosec или Zantac (ваш врач может помочь вам выбрать, что лучше для вас), у которых нет увеличения веса в качестве распространенного побочного эффекта.А если вы по-прежнему переедаете, попробуйте эти решения, которые помогут разорвать круговорот.

2. Язвы

ЭрикафотографияGetty Images

Эти неприятные язвы, также известные как язвы двенадцатиперстной кишки, обычно развиваются на слизистой оболочке желудка или тонкой кишки, и обычно это происходит из-за слишком большого производства кислоты. И, как и в случае с ГЭРБ, употребление пищи может уменьшить болезненные симптомы, включая вздутие живота и постоянную тошноту, потому что она временно покрывает язву защитным слоем и нейтрализует желудочную кислоту, объясняет Су Сачар, М.D., сертифицированный гастроэнтеролог, специализирующийся на бариатрии, благополучии и оптимальном здоровье. И, повторяя очевидное, если вы едите чаще, эти лишние калории могут привести к увеличению веса.

Исправление: Чтобы избавиться от язв, посоветуйтесь со своим врачом по поводу лучшего для вас лекарства, которое может включать в себя блокирующее кислоту лекарство, также известное как антикислотное, например, Prilosec или Zantec, — говорит Сачар. И прекратите принимать нестероидные противовоспалительные препараты или болеутоляющие НПВП, такие как ибупрофен или аспирин, поскольку они могут вызвать внутреннее кровотечение и быть опасными для жизни людей с язвой.Вместо этого выберите ацетаминофен или тайленол, когда вам нужна помощь с обезболиванием.

3. Запор

Киттисак Джираситтичай / EyeEmGetty Images

Когда вы остановились, то чувство тяжести, которое вы испытываете, может быть связано с увеличением веса. Но есть и хорошие новости: ваше тело на самом деле не поглощает больше калорий, говорит Браун, так что это не истинный прирост веса , а излишние каловые массы, которые могут добавить несколько фунтов к весу.Не говоря уже о том, что запор сам по себе не дает нам мотивации пойти в спортзал и помешать тренировке. Скорее всего, вы чувствуете себя вялым и тяжелым … и диван зовет вас по имени.

Исправление: Чтобы оставаться, ошибочно, регулярно, Браун предлагает придерживаться сбалансированной диеты, состоящей из цельных продуктов, которые содержат не менее 25-30 граммов клетчатки в день, и при этом оставаться хорошо гидратированным (попробуйте выпивать от одного до двух литров воды). воды в день) и регулярно заниматься спортом. Если что-то кажется не совсем правильным, посмотрите на эти признаки, чтобы узнать, что это может означать, и подумайте о разговоре со своим врачом.

4. Разрастание бактерий

lyosha_nazarenkoGetty Images

Потерпите нас — это не так грубо, как кажется. По сути, ваш кишечник содержит как хорошие, так и вредные бактерии, и исследования показывают, что хорошие бактерии играют решающую роль в вашем общем здоровье, уменьшая воспаление и контролируя ваш вес. Проблема возникает, когда количество бактерий увеличивается или когда тип бактерий выходит из равновесия.(Для оптимального здоровья лучше думать об этом как о качелях — лучше всего, когда хорошее и плохое полностью сбалансированы.) Когда это происходит, может произойти так называемый избыточный бактериальный рост тонкой кишки (СИБР), который может вызвать увеличение веса у двумя способами, говорит Браун.

Во-первых, бактерии могут производить газ метан, который «замедляет общую функцию тонкой кишки, позволяя кишечным ворсинкам — маленьким пальцевидным выступам в слизистой оболочке кишечника — поглощать больше калорий за один укус», — сказал он. объясняет.Другими словами, полная противоположность тому, что вы хотите. Во-вторых, СИБР может замедлить метаболизм и повлиять на вашу резистентность к инсулину и лептину, которые помогают регулировать чувство голода и насыщения. В результате вы, вероятно, будете испытывать тягу к углеводам и, вероятно, не будете чувствовать себя сытым после еды, даже если это полностью удовлетворительная еда, — говорит Сачар.

Исправление: Чтобы избежать SIBO, Браун предлагает избегать антибиотиков, если в этом нет крайней необходимости (как следует из названия, эти лекарства убивают бактерии, которые вам действительно нужны, только если вы больны, чтобы вернуть качели в равновесие).Однако, если чрезмерный рост бактерий уже происходит, ваш врач может порекомендовать пищеварительную травяную добавку, такую ​​как Атрантил, чтобы помочь вам вернуться в норму.

5. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Getty Images

Термин СРК в наши дни часто используется, поскольку «это наиболее часто диагностируемое заболевание желудочно-кишечного тракта, которое часто совпадает с другими проблемами пищеварения, такими как повышенная чувствительность к пище, негерметичный кишечник и дисбаланс хороших и плохих бактерий», — говорит Сачар. .И, как запор (симптом СРК), он может вызвать вздутие живота и хроническое воспаление, что, опять же, может привести к увеличению веса.

Исправление: Для людей с диагнозом СРК речь идет о поиске корня проблемы. Ваш врач может работать с вами, чтобы создать нужные вам полезные бактерии с помощью пробиотиков и добавить пищеварительные ферменты, которые помогут расщеплять пищу, чтобы она не просто сидела в кишечнике, вызывая воспаление, — объясняет Сахар. Браун говорит, что было бы полезно попробовать диету без глютена или диету с низким уровнем газообразования, такую ​​как FODMAP, поскольку это может помочь уменьшить вздутие живота и помочь контролировать любое ненужное увеличение веса.

6. Болезнь Крона

Брайан Эванс, Getty Images

Хотя снижение аппетита и чрезмерная потеря веса являются обычными симптомами болезни Крона — неизлечимого хронического воспалительного состояния, — может произойти прямо противоположное, как только кто-то начнет лечение, включающее стероиды, что обычно является первым шагом в попытке найти — лекарство, которое работает на вас, — говорит Сачар.

«Стероиды, как правило, увеличивают вашу тягу к углеводам, заставляют вас удерживать больше воды и чувствовать вздутие живота», — говорит Сачар.

К счастью, обычно не так уж сложно похудеть после того, как вы перестанете принимать стероиды. Обычно это происходит, как только обострение или повторное появление таких симптомов, как диарея, запор, ректальное кровотечение и лихорадка, проходят, и симптомы лучше контролируются.

Исправление: Во-первых, ваше общее состояние здоровья важнее нескольких фунтов на весах, поэтому выполнение указаний врача является обязательным. Но некоторые врачи избегают использования стероидов, например Браун, поскольку он знает, что побочные эффекты могут быть менее желательными.Однако каждый пациент по-разному реагирует на лекарства, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас.

7. Гастропарез

NerthuzGetty Images

Часто связанный с диабетом типа 1 или 2, гастропарез — также известный как задержка опорожнения желудка — представляет собой расстройство, которое «замедляет или останавливает движение пищи из желудка в тонкий кишечник», согласно данным Национального института медицины США. Диабет, болезни органов пищеварения и почек.Поскольку нормальное пищеварение не происходит, часто возникает ощущение, что вы набираете вес из-за переполнения и вздутия живота, но чаще всего это расстройство в конечном итоге приводит к потере веса.

Исправление: По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, диета является одним из наиболее важных факторов при лечении пареза желудка. Поскольку жирная и богатая клетчаткой пища переваривается дольше, всем, у кого есть нарушение, рекомендуется ограничить употребление этих продуктов или полностью отказаться от них.Но поскольку это серьезное заболевание, лучше всего поговорить со своим врачом, чтобы узнать, какие варианты лечения лучше всего подходят для вас.

8. Пищевая непереносимость

Getty Images

Если вы заметили, что некоторые продукты легко раздражают ваше тело, скорее всего, у вас непереносимость продуктов. В отличие от пищевой аллергии, которая является реакцией иммунной системы, пищевая непереносимость влияет на пищеварительную систему, затрудняя переваривание и расщепление определенных продуктов (наиболее распространенными являются молочные продукты), говорится в клинике Кливленда.Люди с пищевой непереносимостью часто испытывают газы, спазмы и вздутие живота, из-за чего им кажется, что они набирают вес. В зависимости от того, насколько серьезна пищевая непереносимость, у них также может возникнуть диарея.

Исправление: Хотя из-за диеты вы можете чувствовать чрезмерное вздутие живота и дискомфорт в течение дня, на самом деле вы, возможно, не набираете вес. Клиника Кливленда рекомендует избегать или сокращать употребление продуктов, которые, по вашему мнению, вызывают у вас проблемы, и, если вы в конечном итоге съедите что-то, что беспокоит ваш желудок, примите антацид.

9. Язвенный колит

Моника Шредер, Getty Images

Хотя болезнь Крона может возникать где угодно между ртом и анусом, UCLA Health утверждает, что язвенный колит остается в толстой кишке, что приводит к постоянному воспалению пищеварительного тракта, что вначале может привести к потере веса. Однако, как и при болезни Крона, лечение воспалительного заболевания кишечника — стероиды — может заставить ваше тело набрать вес.

«Пероральный стероид, такой как преднизон, также может вызвать перераспределение жира в организме, поэтому вместо того, чтобы находиться в желудке или ягодицах, он может перемещаться к лицу или шее», — говорит Сачар.

Даже если вы можете заметить разницу в своем весе во время лечения, все должно вернуться в норму, как только вы сможете прекратить прием стероидов.

Исправление: После разговора со своим врачом найдите план лечения, который подходит вам и тяжести вашего язвенного колита — который может включать или не включать стероиды. В то время как более умеренные и тяжелые формы можно лечить стероидами, 5-аминосалицилаты и иммунодепрессанты также являются вариантами.Что бы вы ни использовали, знайте, что ваше благополучие является главным приоритетом. Если для этого нужно набрать несколько фунтов, чтобы улучшить свое здоровье, оно того стоит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *