Почему болит шея спереди: Боль в шее спереди — причины, диагностика и лечение

Содержание

Боль в шее спереди — причины, диагностика и лечение

Боли в шее спереди — это болезненность различной интенсивности, ощущаемая по передней поверхности шеи. Локальные или разлитые боли возникают при травмах и воспалительных процессах в органах шеи, патологиях щитовидной железы, лимфаденитах и сиалоаденитах. Для выяснения причины неприятных ощущений используются ультразвуковая визуализация, рентгенологическое обследование, радиосцинтиграфия, электрофизиологические методы, лабораторные анализы, инвазивные подходы исследования. Для купирования острого болевого синдрома применяются анальгетики, противовоспалительные средства, физиотерапевтические методы.

Причины боли в шее спереди

Заболевания щитовидной железы

Поражение органа может встречаться у людей всех возрастов, в том числе и у детей. Болезненность в шее спереди может стать следствием как воспалительных процессов, так и эндокринной патологии.

Боли усиливаются при движениях головы, особенно при наклонах головы вперед. Симптому сопутствуют повышенная температура, усиленная потливость, постоянное чувство жара, учащенное сердцебиение. Зачастую болевые ощущения вызывают следующие причины:

  • Острый тиреоидит. Болезненность развивается внезапно, чаще после перенесенного ОРВИ или других инфекций. Характерны жалобы на сильнейшие острые боли в переднебоковой части шеи, которые отдают в сосцевидный отросток, ключицу.
  • Токсический зоб. Болевые ощущения давящего или распирающего характера локализованы по шейной срединной линии, в случае единичного узла щитовидной железы боли сильнее выражены на одной стороне. Пациенты самостоятельно замечают увеличение шеи.
  • Тиреоидит Хашимото. В фазе тиреотоксикоза больные отмечают выраженный дискомфорт в шее спереди, который не связан с изменениями положения головы. Боли в шее сопровождаются раздражительностью, тремором (дрожанием) конечностей, нарушениями сна.

Сиаладенит

При поражении подчелюстных слюнных желез обычно предъявляются жалобы на резкую болезненность в передней части шеи, иррадиирующую в ухо, нижнюю челюсть. Неприятные ощущения имеют тенденцию к усилению при поворотах головы, жевательных и глотательных движениях. Очень быстро образуется припухлость и уплотнение размером до нескольких сантиметров. Из-за уменьшения количества слюны становится трудно принимать пищу, наблюдается постоянная сухость во рту. Зачастую сиаладенит протекает с нарушениями общего состояния — субфебрильной лихорадкой, ознобом, слабостью.

Гнойное воспаление

Частые причины резких болей — гнойные процессы в глотке, которые переходят на прилежащую клетчатку с развитием заглоточного абсцесса. Пациенты жалуются, что шея начинает болеть спереди, кожа в этой части горячая на ощупь и ярко-розовая. Болевые ощущения сильные, пульсирующие. Из-за резкого дискомфорта человек отказывается от пищи и воды.

Симптом протекает на фоне фебрильной лихорадки. Подобные проявления могут обнаруживаться при обширных паратонзиллярных абсцессах, осложняющих бактериальную ангину.

Миозиты

Воспаление мышц шеи вызывает резкие стреляющие или тупые боли в шее, беспокоящие в течение нескольких дней или даже недель. Болезненность при миозите чаще возникает после переохлаждения, воздействия сквозняков. Как правило, болевые ощущения отмечаются спереди шеи, переходят в область подбородка, ключицы и плечи. Интенсивность усиливается при длительном пребывании в одной вынужденной позе, тяжелых физических нагрузках. Если симптомы со временем усугубляются, мешают выполнять повседневную работу, необходимо обратиться к специалисту для установления причины, почему заболела шея.

Шейный плексит

Выраженность симптоматики зависит от количества поврежденных нервов. Чаще всего беспокоят резкие боли по переднебоковой поверхности, затруднения при попытке громко поговорить, покашлять. Болезненные ощущения могут иррадиировать в ухо, затылочную область, грудную клетку. Характерны парестезии, чувство «ползания мурашек». Больные связывают появление неприятных симптомов с переохлаждениями, осложнениями после вакцинации, травмами. Поражение шейного сплетения — плексит — также провоцируют другие причины: сахарный диабет, инфекционные болезни.

Ревматические заболевания

Боли спереди в области шеи наблюдаются при системных патологиях соединительной ткани (коллагенозах) с преимущественным поражением мышечной ткани и кожи — склеродермии, дерматомиозите. Типичны постоянные болезненные ощущения тянущего или ноющего характера, которым сопутствуют уплотнение и отек кожных покровов. Стреляющие боли с иррадиацией в переднюю поверхность шеи возможны при вовлечении позвоночного столба на фоне ревматоидного артрита. При коллагенозах наряду с локальными симптомами развиваются признаки поражения других систем.

Лимфаденит

Частые причины, обусловливающие болезненные ощущения в верхних отделах шеи — воспалительные процессы в лимфоидной ткани. Пациенты отмечают сильную локальную боль в подчелюстной области с одной стороны. Дискомфорт усугубляется при разговоре, наклоне головы в сторону поражения. Симптом сочетается с припухлостью размером от горошины до грецкого ореха. Кожа над образованием отечна и гиперемирована. При воспалении лимфоузлов наблюдается высокая температура тела, общая слабость, возможны миалгии. Подобная клиническая картина характерна и для лимфангитов.

Поражение хрящей гортани

Сильные тупые боли по срединной линии шеи могут быть проявлением туберкулезного процесса хрящевой ткани гортани. Мужчины отмечают локальный дискомфорт в области кадыка. Помимо болевого синдрома, обнаруживаются длительная субфебрильная температура тела и повышенная ночная потливость. При хондроперихондрите гортани возникают резкие боли в верхней и средней трети шеи. Также в этой области пальпируется округлое болезненное образование, кожа над которым приобретает ярко-красный цвет. Симптомы вызывают и другие причины: рецидивирующий перихондрит, аномалии развития.

Стенокардия

При атипичных вариантах приступов стенокардии пациенты вместо сжимающих болей в сердце чувствуют, что болит шея спереди. Болевые ощущения очень сильные, сочетаются с чувством нехватки воздуха, становится трудно разговаривать и глотать. Помимо болезненности отмечаются и другие симптомы: резкая слабость, холодный пот и побледнение конечностей, одышка. Интенсивные боли в шейной области, возникающие на фоне дискомфортных ощущений в сердце, сопровождающиеся предобморочным состоянием, бледностью и страхом смерти, могут свидетельствовать о развитии инфаркта миокарда.

Травмы

Сильные боли могут появиться после ударов в область шеи спереди, спортивных травм, автомобильных аварий. При легких повреждениях, ушибах болевой синдром сохраняется на протяжении нескольких дней, нарушения дыхания и глотания обычно отсутствуют. При повреждениях внутренних органов, прежде всего травмах гортани, пациенты жалуются на нестерпимые боли, которые сочетаются с одышкой, кровохарканьем. В любом случае после травм шейной области необходимо как можно скорее обратиться к врачу для определения степени повреждений и оказания медицинской помощью.

Болезни внутренних органов

При воспалительных заболеваниях слизистой оболочки трахеи или пищевода болевые ощущения могут локализоваться спереди по поверхности шеи. В этом случае они называются отраженными болями. При эзофагитах помимо болезненности беспокоит нарушение глотания, наблюдается постоянная изжога и загрудинный дискомфорт. В случае трахеитов боли спереди шеи возникают на фоне мучительного сухого кашля, повышения температуры тела до субфебрильных цифр, иногда развивается одышка. Болевой синдром может служить признаком распространенного медиастинита с вовлечением шейной клетчатки.

Редкие причины

  • Поражения позвоночника: остеохондроз ШОП, болезнь Бехтерева, стенозы позвоночного канала и межпозвоночные грыжи.
  • Метастазы опухолей.
  • Длительное нахождение в неудобной позе.
  • Врожденные патологии: синдром короткой шеи (Клиппеля-Фейля), гипоплазия зуба аксиса, синдром добавочных шейных ребер.
  • Шейный компрессионный синдром.

Диагностика

Если у больного шея болит спереди, ему нужна консультация врача-терапевта, который либо назначает обследование самостоятельно, либо направляет пациента к узкому специалисту. Диагностический поиск включает инструментальные методы визуализации для выявления патологических изменений, из-за которых шея заболела спереди. Для уточнения диагноза проводятся лабораторные методы. Наиболее информативными для выявления причины расстройства являются:

  • Ультразвуковой метод. УЗИ шеи позволяет детально изучить состояние мягких тканей и органов с целью обнаружения признаков воспалительного процесса, новообразований и аномалий строения. Обязательно выполняется прицельное сканирование щитовидной железы для исключения эндокринной причины появления боли в шее спереди.
  • Рентгенологическое исследование. Рентгенография шеи проводится для выявления поражения хрящей гортани и позвонков. Для более детальной визуализации используются методы компьютерной и магнитно-резонансной томографии. При исследовании обращают внимание на наличие объемных образований, гнойников и срединных кист шеи.
  • Радиоизотопная сцинтиграфия. Высокоинформативный метод исследования с применением контрастного вещества назначается для оценки функциональной способности щитовидной железы и степени дегенеративных изменений. При дефекте накопления контраста визуализируют узловые образования, диффузные изменения характерны для тиреоидита.
  • Электромиография. Для изучения функционального состояния мышц шеи регистрируется биоэлектрическая активность отдельных мышечных волокон. В зависимости от способа выполнения исследования выделяют поверхностную, стимуляционную и игольчатую электромиографию. Методика позволяет выявить уровень поражения нервно-мышечного аппарата.
  • Электронейрография. Специальное исследование рекомендовано при плекситах и травмах шейной области для оценки скорости проведения импульсов по периферическим нервам. Этот безболезненный и неинвазивный диагностический метод необходим для точного определения места повреждения нервного волокна и уточнения состояния миелиновой оболочки.
  • Лабораторные исследования. Для подтверждения причины появления болей спереди в шее делают общий и биохимический анализы крови, коагулограмму. Обязательно исследуют уровень тиреоидных гормонов, инсулина. При подозрении на инфекционный процесс показан бактериологический посев крови, смывов из зева, серологические реакции.
  • ЭКГ. Чтобы исключить ишемию миокарда, при резком начале болей в шее, которые сопровождаются побледнением кожи, головокружением, холодным потом, требуется регистрация электрокардиограммы. При выявлении на ЭКГ патологических признаков дополнительно назначается УЗИ сердца, доплерография кровеносных сосудов.

При обнаружении на рентгенограммах подозрительных объемных образований щитовидной железы необходимо сделать биопсию узла для исключения злокачественного перерождения клеток. Также может осуществляться диагностическая пункция лимфатического узла. Для верификации ревматической причины возникновения болей в шее исследуют кровь на ревматоидный фактор, специфические антитела. Пациенту может потребоваться консультация остеопата, эндокринолога.

УЗИ щитовидной железы

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Появление болезненности в переднебоковой шейной области является признаком различных заболеваний, поэтому для выявления непосредственной причины требуется консультация специалиста. До верификации диагноза при сильных болях в шее спереди для устранения дискомфорта допускается прием анальгетиков из группы НПВС. Без назначения врача нежелательно применять согревающие компрессы или другие местные воздействия на шейную область, поскольку это может усугубить симптомы. Важно максимально ограничить движения в шейном отделе позвоночника.

Консервативная терапия

Медикаментозное лечение в первую очередь направлено на устранение основного заболевания как причины болезненности, также обязательно проводится симптоматическая терапия для купирования болевого синдрома. При хронических болях показаны методы физиотерапии — электрофорез с противовоспалительными средствами и местными анестетиками, лазеротерапия и УВЧ. В остром периоде физиотерапевтическое лечение нежелательно. Необходимо обеспечить максимальный функциональный покой для шеи и головы. Из фармацевтических препаратов чаще всего назначают следующие группы:

  • Анальгетики. Широко применяются противовоспалительные средства (НПВС), которые обладают выраженным болеутоляющим эффектом. Они снижают количество патологических цитокинов, раздражающих нервные окончания, и устраняют местные признаки воспаления.
  • Антибиотики. При гнойных поражениях нужна массивная этиотропная терапия для эрадикации возбудителя. При распространенных процессах в шейной клетчатке показана комбинация их двух препаратов. При туберкулезе подбираются специфические схемы лечения.
  • Кортикостероиды. Если причины болевых ощущений в шее — ревматические болезни, необходим длительный прием гормонов. Для быстрого купирования обострений рекомендована пульс-терапия преднизолоном. При неэффективности могут добавляться цитостатики.
  • Антитиреоидные препараты. При тиреотоксикозе различной этиологии показан прием лекарств, которые избирательно угнетают функцию щитовидной железы. Если определяется снижение эндокринной функции органа, используется заместительная терапия тиреоидными гормонами.
  • Антиангинальные средства. Для профилактики приступов стенокардии эффективны препараты, улучшающие кровоснабжение миокарда, антиагреганты. Наилучший терапевтический эффект оказывают блокаторы бета-адренорецепторов, антагонисты кальция, миотропные спазмолитики.
  • Общеукрепляющая терапия. При поражениях периферических нервов назначаются витамины группы В (особенно тиамин), которые улучшают питание нервных волокон и скорость проведения импульса. Дополнительно рекомендованы средства с анаболическим эффектом.

Хирургическое лечение

При нестерпимых болях в шее выполняется местная анестезия в виде новокаиновых блокад. При формировании гнойника в заглоточном пространстве или в случае нагноения срединной кисты шеи необходимо оперативное вскрытие абсцесса и постановка адекватного дренажа. После рассечения капсулы гнойника обязательно промывают полость растворами антибиотиков и антисептиков. При осложнении сиалоаденита стриктурами выводящего протока требуется его бужирование с последующим введением протеолитических ферментов.

В случае разрастания узлового зоба щитовидной железы, который сопровождается болями и компрессионным синдромом, показаны различные по объему хирургические вмешательства. При сохраненной функции остальной части органа проводится энуклеация узла, при диффузной патологии – гемитиреоидэктомия или субтотальная резекция щитовидной железы. При тяжелых травмах шеи с повреждением внутренних органов выполняют ревизию, удаление костных отломков и устранение дефектов полых органов.

Боль в шее спереди — причины, диагностика и лечение

Боли в шее спереди — это болезненность различной интенсивности, ощущаемая по передней поверхности шеи. Локальные или разлитые боли возникают при травмах и воспалительных процессах в органах шеи, патологиях щитовидной железы, лимфаденитах и сиалоаденитах. Для выяснения причины неприятных ощущений используются ультразвуковая визуализация, рентгенологическое обследование, радиосцинтиграфия, электрофизиологические методы, лабораторные анализы, инвазивные подходы исследования. Для купирования острого болевого синдрома применяются анальгетики, противовоспалительные средства, физиотерапевтические методы.

Причины боли в шее спереди

Заболевания щитовидной железы

Поражение органа может встречаться у людей всех возрастов, в том числе и у детей. Болезненность в шее спереди может стать следствием как воспалительных процессов, так и эндокринной патологии. Боли усиливаются при движениях головы, особенно при наклонах головы вперед. Симптому сопутствуют повышенная температура, усиленная потливость, постоянное чувство жара, учащенное сердцебиение. Зачастую болевые ощущения вызывают следующие причины:

  • Острый тиреоидит. Болезненность развивается внезапно, чаще после перенесенного ОРВИ или других инфекций. Характерны жалобы на сильнейшие острые боли в переднебоковой части шеи, которые отдают в сосцевидный отросток, ключицу.
  • Токсический зоб. Болевые ощущения давящего или распирающего характера локализованы по шейной срединной линии, в случае единичного узла щитовидной железы боли сильнее выражены на одной стороне. Пациенты самостоятельно замечают увеличение шеи.
  • Тиреоидит Хашимото. В фазе тиреотоксикоза больные отмечают выраженный дискомфорт в шее спереди, который не связан с изменениями положения головы. Боли в шее сопровождаются раздражительностью, тремором (дрожанием) конечностей, нарушениями сна.

Сиаладенит

При поражении подчелюстных слюнных желез обычно предъявляются жалобы на резкую болезненность в передней части шеи, иррадиирующую в ухо, нижнюю челюсть. Неприятные ощущения имеют тенденцию к усилению при поворотах головы, жевательных и глотательных движениях. Очень быстро образуется припухлость и уплотнение размером до нескольких сантиметров. Из-за уменьшения количества слюны становится трудно принимать пищу, наблюдается постоянная сухость во рту. Зачастую сиаладенит протекает с нарушениями общего состояния — субфебрильной лихорадкой, ознобом, слабостью.

Гнойное воспаление

Частые причины резких болей — гнойные процессы в глотке, которые переходят на прилежащую клетчатку с развитием заглоточного абсцесса. Пациенты жалуются, что шея начинает болеть спереди, кожа в этой части горячая на ощупь и ярко-розовая. Болевые ощущения сильные, пульсирующие. Из-за резкого дискомфорта человек отказывается от пищи и воды. Симптом протекает на фоне фебрильной лихорадки. Подобные проявления могут обнаруживаться при обширных паратонзиллярных абсцессах, осложняющих бактериальную ангину.

Миозиты

Воспаление мышц шеи вызывает резкие стреляющие или тупые боли в шее, беспокоящие в течение нескольких дней или даже недель. Болезненность при миозите чаще возникает после переохлаждения, воздействия сквозняков. Как правило, болевые ощущения отмечаются спереди шеи, переходят в область подбородка, ключицы и плечи. Интенсивность усиливается при длительном пребывании в одной вынужденной позе, тяжелых физических нагрузках. Если симптомы со временем усугубляются, мешают выполнять повседневную работу, необходимо обратиться к специалисту для установления причины, почему заболела шея.

Шейный плексит

Выраженность симптоматики зависит от количества поврежденных нервов. Чаще всего беспокоят резкие боли по переднебоковой поверхности, затруднения при попытке громко поговорить, покашлять. Болезненные ощущения могут иррадиировать в ухо, затылочную область, грудную клетку. Характерны парестезии, чувство «ползания мурашек». Больные связывают появление неприятных симптомов с переохлаждениями, осложнениями после вакцинации, травмами. Поражение шейного сплетения — плексит — также провоцируют другие причины: сахарный диабет, инфекционные болезни.

Ревматические заболевания

Боли спереди в области шеи наблюдаются при системных патологиях соединительной ткани (коллагенозах) с преимущественным поражением мышечной ткани и кожи — склеродермии, дерматомиозите. Типичны постоянные болезненные ощущения тянущего или ноющего характера, которым сопутствуют уплотнение и отек кожных покровов. Стреляющие боли с иррадиацией в переднюю поверхность шеи возможны при вовлечении позвоночного столба на фоне ревматоидного артрита. При коллагенозах наряду с локальными симптомами развиваются признаки поражения других систем.

Лимфаденит

Частые причины, обусловливающие болезненные ощущения в верхних отделах шеи — воспалительные процессы в лимфоидной ткани. Пациенты отмечают сильную локальную боль в подчелюстной области с одной стороны. Дискомфорт усугубляется при разговоре, наклоне головы в сторону поражения. Симптом сочетается с припухлостью размером от горошины до грецкого ореха. Кожа над образованием отечна и гиперемирована. При воспалении лимфоузлов наблюдается высокая температура тела, общая слабость, возможны миалгии. Подобная клиническая картина характерна и для лимфангитов.

Поражение хрящей гортани

Сильные тупые боли по срединной линии шеи могут быть проявлением туберкулезного процесса хрящевой ткани гортани. Мужчины отмечают локальный дискомфорт в области кадыка. Помимо болевого синдрома, обнаруживаются длительная субфебрильная температура тела и повышенная ночная потливость. При хондроперихондрите гортани возникают резкие боли в верхней и средней трети шеи. Также в этой области пальпируется округлое болезненное образование, кожа над которым приобретает ярко-красный цвет. Симптомы вызывают и другие причины: рецидивирующий перихондрит, аномалии развития.

Стенокардия

При атипичных вариантах приступов стенокардии пациенты вместо сжимающих болей в сердце чувствуют, что болит шея спереди. Болевые ощущения очень сильные, сочетаются с чувством нехватки воздуха, становится трудно разговаривать и глотать. Помимо болезненности отмечаются и другие симптомы: резкая слабость, холодный пот и побледнение конечностей, одышка. Интенсивные боли в шейной области, возникающие на фоне дискомфортных ощущений в сердце, сопровождающиеся предобморочным состоянием, бледностью и страхом смерти, могут свидетельствовать о развитии инфаркта миокарда.

Травмы

Сильные боли могут появиться после ударов в область шеи спереди, спортивных травм, автомобильных аварий. При легких повреждениях, ушибах болевой синдром сохраняется на протяжении нескольких дней, нарушения дыхания и глотания обычно отсутствуют. При повреждениях внутренних органов, прежде всего травмах гортани, пациенты жалуются на нестерпимые боли, которые сочетаются с одышкой, кровохарканьем. В любом случае после травм шейной области необходимо как можно скорее обратиться к врачу для определения степени повреждений и оказания медицинской помощью.

Болезни внутренних органов

При воспалительных заболеваниях слизистой оболочки трахеи или пищевода болевые ощущения могут локализоваться спереди по поверхности шеи. В этом случае они называются отраженными болями. При эзофагитах помимо болезненности беспокоит нарушение глотания, наблюдается постоянная изжога и загрудинный дискомфорт. В случае трахеитов боли спереди шеи возникают на фоне мучительного сухого кашля, повышения температуры тела до субфебрильных цифр, иногда развивается одышка. Болевой синдром может служить признаком распространенного медиастинита с вовлечением шейной клетчатки.

Редкие причины

  • Поражения позвоночника: остеохондроз ШОП, болезнь Бехтерева, стенозы позвоночного канала и межпозвоночные грыжи.
  • Метастазы опухолей.
  • Длительное нахождение в неудобной позе.
  • Врожденные патологии: синдром короткой шеи (Клиппеля-Фейля), гипоплазия зуба аксиса, синдром добавочных шейных ребер.
  • Шейный компрессионный синдром.

Диагностика

Если у больного шея болит спереди, ему нужна консультация врача-терапевта, который либо назначает обследование самостоятельно, либо направляет пациента к узкому специалисту. Диагностический поиск включает инструментальные методы визуализации для выявления патологических изменений, из-за которых шея заболела спереди. Для уточнения диагноза проводятся лабораторные методы. Наиболее информативными для выявления причины расстройства являются:

  • Ультразвуковой метод. УЗИ шеи позволяет детально изучить состояние мягких тканей и органов с целью обнаружения признаков воспалительного процесса, новообразований и аномалий строения. Обязательно выполняется прицельное сканирование щитовидной железы для исключения эндокринной причины появления боли в шее спереди.
  • Рентгенологическое исследование. Рентгенография шеи проводится для выявления поражения хрящей гортани и позвонков. Для более детальной визуализации используются методы компьютерной и магнитно-резонансной томографии. При исследовании обращают внимание на наличие объемных образований, гнойников и срединных кист шеи.
  • Радиоизотопная сцинтиграфия. Высокоинформативный метод исследования с применением контрастного вещества назначается для оценки функциональной способности щитовидной железы и степени дегенеративных изменений. При дефекте накопления контраста визуализируют узловые образования, диффузные изменения характерны для тиреоидита.
  • Электромиография. Для изучения функционального состояния мышц шеи регистрируется биоэлектрическая активность отдельных мышечных волокон. В зависимости от способа выполнения исследования выделяют поверхностную, стимуляционную и игольчатую электромиографию. Методика позволяет выявить уровень поражения нервно-мышечного аппарата.
  • Электронейрография. Специальное исследование рекомендовано при плекситах и травмах шейной области для оценки скорости проведения импульсов по периферическим нервам. Этот безболезненный и неинвазивный диагностический метод необходим для точного определения места повреждения нервного волокна и уточнения состояния миелиновой оболочки.
  • Лабораторные исследования. Для подтверждения причины появления болей спереди в шее делают общий и биохимический анализы крови, коагулограмму. Обязательно исследуют уровень тиреоидных гормонов, инсулина. При подозрении на инфекционный процесс показан бактериологический посев крови, смывов из зева, серологические реакции.
  • ЭКГ. Чтобы исключить ишемию миокарда, при резком начале болей в шее, которые сопровождаются побледнением кожи, головокружением, холодным потом, требуется регистрация электрокардиограммы. При выявлении на ЭКГ патологических признаков дополнительно назначается УЗИ сердца, доплерография кровеносных сосудов.

При обнаружении на рентгенограммах подозрительных объемных образований щитовидной железы необходимо сделать биопсию узла для исключения злокачественного перерождения клеток. Также может осуществляться диагностическая пункция лимфатического узла. Для верификации ревматической причины возникновения болей в шее исследуют кровь на ревматоидный фактор, специфические антитела. Пациенту может потребоваться консультация остеопата, эндокринолога.

УЗИ щитовидной железы

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Появление болезненности в переднебоковой шейной области является признаком различных заболеваний, поэтому для выявления непосредственной причины требуется консультация специалиста. До верификации диагноза при сильных болях в шее спереди для устранения дискомфорта допускается прием анальгетиков из группы НПВС. Без назначения врача нежелательно применять согревающие компрессы или другие местные воздействия на шейную область, поскольку это может усугубить симптомы. Важно максимально ограничить движения в шейном отделе позвоночника.

Консервативная терапия

Медикаментозное лечение в первую очередь направлено на устранение основного заболевания как причины болезненности, также обязательно проводится симптоматическая терапия для купирования болевого синдрома. При хронических болях показаны методы физиотерапии — электрофорез с противовоспалительными средствами и местными анестетиками, лазеротерапия и УВЧ. В остром периоде физиотерапевтическое лечение нежелательно. Необходимо обеспечить максимальный функциональный покой для шеи и головы. Из фармацевтических препаратов чаще всего назначают следующие группы:

  • Анальгетики. Широко применяются противовоспалительные средства (НПВС), которые обладают выраженным болеутоляющим эффектом. Они снижают количество патологических цитокинов, раздражающих нервные окончания, и устраняют местные признаки воспаления.
  • Антибиотики. При гнойных поражениях нужна массивная этиотропная терапия для эрадикации возбудителя. При распространенных процессах в шейной клетчатке показана комбинация их двух препаратов. При туберкулезе подбираются специфические схемы лечения.
  • Кортикостероиды. Если причины болевых ощущений в шее — ревматические болезни, необходим длительный прием гормонов. Для быстрого купирования обострений рекомендована пульс-терапия преднизолоном. При неэффективности могут добавляться цитостатики.
  • Антитиреоидные препараты. При тиреотоксикозе различной этиологии показан прием лекарств, которые избирательно угнетают функцию щитовидной железы. Если определяется снижение эндокринной функции органа, используется заместительная терапия тиреоидными гормонами.
  • Антиангинальные средства. Для профилактики приступов стенокардии эффективны препараты, улучшающие кровоснабжение миокарда, антиагреганты. Наилучший терапевтический эффект оказывают блокаторы бета-адренорецепторов, антагонисты кальция, миотропные спазмолитики.
  • Общеукрепляющая терапия. При поражениях периферических нервов назначаются витамины группы В (особенно тиамин), которые улучшают питание нервных волокон и скорость проведения импульса. Дополнительно рекомендованы средства с анаболическим эффектом.

Хирургическое лечение

При нестерпимых болях в шее выполняется местная анестезия в виде новокаиновых блокад. При формировании гнойника в заглоточном пространстве или в случае нагноения срединной кисты шеи необходимо оперативное вскрытие абсцесса и постановка адекватного дренажа. После рассечения капсулы гнойника обязательно промывают полость растворами антибиотиков и антисептиков. При осложнении сиалоаденита стриктурами выводящего протока требуется его бужирование с последующим введением протеолитических ферментов.

В случае разрастания узлового зоба щитовидной железы, который сопровождается болями и компрессионным синдромом, показаны различные по объему хирургические вмешательства. При сохраненной функции остальной части органа проводится энуклеация узла, при диффузной патологии – гемитиреоидэктомия или субтотальная резекция щитовидной железы. При тяжелых травмах шеи с повреждением внутренних органов выполняют ревизию, удаление костных отломков и устранение дефектов полых органов.

Боль в шее спереди — причины, диагностика и лечение

Боли в шее спереди — это болезненность различной интенсивности, ощущаемая по передней поверхности шеи. Локальные или разлитые боли возникают при травмах и воспалительных процессах в органах шеи, патологиях щитовидной железы, лимфаденитах и сиалоаденитах. Для выяснения причины неприятных ощущений используются ультразвуковая визуализация, рентгенологическое обследование, радиосцинтиграфия, электрофизиологические методы, лабораторные анализы, инвазивные подходы исследования. Для купирования острого болевого синдрома применяются анальгетики, противовоспалительные средства, физиотерапевтические методы.

Причины боли в шее спереди

Заболевания щитовидной железы

Поражение органа может встречаться у людей всех возрастов, в том числе и у детей. Болезненность в шее спереди может стать следствием как воспалительных процессов, так и эндокринной патологии. Боли усиливаются при движениях головы, особенно при наклонах головы вперед. Симптому сопутствуют повышенная температура, усиленная потливость, постоянное чувство жара, учащенное сердцебиение. Зачастую болевые ощущения вызывают следующие причины:

  • Острый тиреоидит. Болезненность развивается внезапно, чаще после перенесенного ОРВИ или других инфекций. Характерны жалобы на сильнейшие острые боли в переднебоковой части шеи, которые отдают в сосцевидный отросток, ключицу.
  • Токсический зоб. Болевые ощущения давящего или распирающего характера локализованы по шейной срединной линии, в случае единичного узла щитовидной железы боли сильнее выражены на одной стороне. Пациенты самостоятельно замечают увеличение шеи.
  • Тиреоидит Хашимото. В фазе тиреотоксикоза больные отмечают выраженный дискомфорт в шее спереди, который не связан с изменениями положения головы. Боли в шее сопровождаются раздражительностью, тремором (дрожанием) конечностей, нарушениями сна.

Сиаладенит

При поражении подчелюстных слюнных желез обычно предъявляются жалобы на резкую болезненность в передней части шеи, иррадиирующую в ухо, нижнюю челюсть. Неприятные ощущения имеют тенденцию к усилению при поворотах головы, жевательных и глотательных движениях. Очень быстро образуется припухлость и уплотнение размером до нескольких сантиметров. Из-за уменьшения количества слюны становится трудно принимать пищу, наблюдается постоянная сухость во рту. Зачастую сиаладенит протекает с нарушениями общего состояния — субфебрильной лихорадкой, ознобом, слабостью.

Гнойное воспаление

Частые причины резких болей — гнойные процессы в глотке, которые переходят на прилежащую клетчатку с развитием заглоточного абсцесса. Пациенты жалуются, что шея начинает болеть спереди, кожа в этой части горячая на ощупь и ярко-розовая. Болевые ощущения сильные, пульсирующие. Из-за резкого дискомфорта человек отказывается от пищи и воды. Симптом протекает на фоне фебрильной лихорадки. Подобные проявления могут обнаруживаться при обширных паратонзиллярных абсцессах, осложняющих бактериальную ангину.

Миозиты

Воспаление мышц шеи вызывает резкие стреляющие или тупые боли в шее, беспокоящие в течение нескольких дней или даже недель. Болезненность при миозите чаще возникает после переохлаждения, воздействия сквозняков. Как правило, болевые ощущения отмечаются спереди шеи, переходят в область подбородка, ключицы и плечи. Интенсивность усиливается при длительном пребывании в одной вынужденной позе, тяжелых физических нагрузках. Если симптомы со временем усугубляются, мешают выполнять повседневную работу, необходимо обратиться к специалисту для установления причины, почему заболела шея.

Шейный плексит

Выраженность симптоматики зависит от количества поврежденных нервов. Чаще всего беспокоят резкие боли по переднебоковой поверхности, затруднения при попытке громко поговорить, покашлять. Болезненные ощущения могут иррадиировать в ухо, затылочную область, грудную клетку. Характерны парестезии, чувство «ползания мурашек». Больные связывают появление неприятных симптомов с переохлаждениями, осложнениями после вакцинации, травмами. Поражение шейного сплетения — плексит — также провоцируют другие причины: сахарный диабет, инфекционные болезни.

Ревматические заболевания

Боли спереди в области шеи наблюдаются при системных патологиях соединительной ткани (коллагенозах) с преимущественным поражением мышечной ткани и кожи — склеродермии, дерматомиозите. Типичны постоянные болезненные ощущения тянущего или ноющего характера, которым сопутствуют уплотнение и отек кожных покровов. Стреляющие боли с иррадиацией в переднюю поверхность шеи возможны при вовлечении позвоночного столба на фоне ревматоидного артрита. При коллагенозах наряду с локальными симптомами развиваются признаки поражения других систем.

Лимфаденит

Частые причины, обусловливающие болезненные ощущения в верхних отделах шеи — воспалительные процессы в лимфоидной ткани. Пациенты отмечают сильную локальную боль в подчелюстной области с одной стороны. Дискомфорт усугубляется при разговоре, наклоне головы в сторону поражения. Симптом сочетается с припухлостью размером от горошины до грецкого ореха. Кожа над образованием отечна и гиперемирована. При воспалении лимфоузлов наблюдается высокая температура тела, общая слабость, возможны миалгии. Подобная клиническая картина характерна и для лимфангитов.

Поражение хрящей гортани

Сильные тупые боли по срединной линии шеи могут быть проявлением туберкулезного процесса хрящевой ткани гортани. Мужчины отмечают локальный дискомфорт в области кадыка. Помимо болевого синдрома, обнаруживаются длительная субфебрильная температура тела и повышенная ночная потливость. При хондроперихондрите гортани возникают резкие боли в верхней и средней трети шеи. Также в этой области пальпируется округлое болезненное образование, кожа над которым приобретает ярко-красный цвет. Симптомы вызывают и другие причины: рецидивирующий перихондрит, аномалии развития.

Стенокардия

При атипичных вариантах приступов стенокардии пациенты вместо сжимающих болей в сердце чувствуют, что болит шея спереди. Болевые ощущения очень сильные, сочетаются с чувством нехватки воздуха, становится трудно разговаривать и глотать. Помимо болезненности отмечаются и другие симптомы: резкая слабость, холодный пот и побледнение конечностей, одышка. Интенсивные боли в шейной области, возникающие на фоне дискомфортных ощущений в сердце, сопровождающиеся предобморочным состоянием, бледностью и страхом смерти, могут свидетельствовать о развитии инфаркта миокарда.

Травмы

Сильные боли могут появиться после ударов в область шеи спереди, спортивных травм, автомобильных аварий. При легких повреждениях, ушибах болевой синдром сохраняется на протяжении нескольких дней, нарушения дыхания и глотания обычно отсутствуют. При повреждениях внутренних органов, прежде всего травмах гортани, пациенты жалуются на нестерпимые боли, которые сочетаются с одышкой, кровохарканьем. В любом случае после травм шейной области необходимо как можно скорее обратиться к врачу для определения степени повреждений и оказания медицинской помощью.

Болезни внутренних органов

При воспалительных заболеваниях слизистой оболочки трахеи или пищевода болевые ощущения могут локализоваться спереди по поверхности шеи. В этом случае они называются отраженными болями. При эзофагитах помимо болезненности беспокоит нарушение глотания, наблюдается постоянная изжога и загрудинный дискомфорт. В случае трахеитов боли спереди шеи возникают на фоне мучительного сухого кашля, повышения температуры тела до субфебрильных цифр, иногда развивается одышка. Болевой синдром может служить признаком распространенного медиастинита с вовлечением шейной клетчатки.

Редкие причины

  • Поражения позвоночника: остеохондроз ШОП, болезнь Бехтерева, стенозы позвоночного канала и межпозвоночные грыжи.
  • Метастазы опухолей.
  • Длительное нахождение в неудобной позе.
  • Врожденные патологии: синдром короткой шеи (Клиппеля-Фейля), гипоплазия зуба аксиса, синдром добавочных шейных ребер.
  • Шейный компрессионный синдром.

Диагностика

Если у больного шея болит спереди, ему нужна консультация врача-терапевта, который либо назначает обследование самостоятельно, либо направляет пациента к узкому специалисту. Диагностический поиск включает инструментальные методы визуализации для выявления патологических изменений, из-за которых шея заболела спереди. Для уточнения диагноза проводятся лабораторные методы. Наиболее информативными для выявления причины расстройства являются:

  • Ультразвуковой метод. УЗИ шеи позволяет детально изучить состояние мягких тканей и органов с целью обнаружения признаков воспалительного процесса, новообразований и аномалий строения. Обязательно выполняется прицельное сканирование щитовидной железы для исключения эндокринной причины появления боли в шее спереди.
  • Рентгенологическое исследование. Рентгенография шеи проводится для выявления поражения хрящей гортани и позвонков. Для более детальной визуализации используются методы компьютерной и магнитно-резонансной томографии. При исследовании обращают внимание на наличие объемных образований, гнойников и срединных кист шеи.
  • Радиоизотопная сцинтиграфия. Высокоинформативный метод исследования с применением контрастного вещества назначается для оценки функциональной способности щитовидной железы и степени дегенеративных изменений. При дефекте накопления контраста визуализируют узловые образования, диффузные изменения характерны для тиреоидита.
  • Электромиография. Для изучения функционального состояния мышц шеи регистрируется биоэлектрическая активность отдельных мышечных волокон. В зависимости от способа выполнения исследования выделяют поверхностную, стимуляционную и игольчатую электромиографию. Методика позволяет выявить уровень поражения нервно-мышечного аппарата.
  • Электронейрография. Специальное исследование рекомендовано при плекситах и травмах шейной области для оценки скорости проведения импульсов по периферическим нервам. Этот безболезненный и неинвазивный диагностический метод необходим для точного определения места повреждения нервного волокна и уточнения состояния миелиновой оболочки.
  • Лабораторные исследования. Для подтверждения причины появления болей спереди в шее делают общий и биохимический анализы крови, коагулограмму. Обязательно исследуют уровень тиреоидных гормонов, инсулина. При подозрении на инфекционный процесс показан бактериологический посев крови, смывов из зева, серологические реакции.
  • ЭКГ. Чтобы исключить ишемию миокарда, при резком начале болей в шее, которые сопровождаются побледнением кожи, головокружением, холодным потом, требуется регистрация электрокардиограммы. При выявлении на ЭКГ патологических признаков дополнительно назначается УЗИ сердца, доплерография кровеносных сосудов.

При обнаружении на рентгенограммах подозрительных объемных образований щитовидной железы необходимо сделать биопсию узла для исключения злокачественного перерождения клеток. Также может осуществляться диагностическая пункция лимфатического узла. Для верификации ревматической причины возникновения болей в шее исследуют кровь на ревматоидный фактор, специфические антитела. Пациенту может потребоваться консультация остеопата, эндокринолога.

УЗИ щитовидной железы

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Появление болезненности в переднебоковой шейной области является признаком различных заболеваний, поэтому для выявления непосредственной причины требуется консультация специалиста. До верификации диагноза при сильных болях в шее спереди для устранения дискомфорта допускается прием анальгетиков из группы НПВС. Без назначения врача нежелательно применять согревающие компрессы или другие местные воздействия на шейную область, поскольку это может усугубить симптомы. Важно максимально ограничить движения в шейном отделе позвоночника.

Консервативная терапия

Медикаментозное лечение в первую очередь направлено на устранение основного заболевания как причины болезненности, также обязательно проводится симптоматическая терапия для купирования болевого синдрома. При хронических болях показаны методы физиотерапии — электрофорез с противовоспалительными средствами и местными анестетиками, лазеротерапия и УВЧ. В остром периоде физиотерапевтическое лечение нежелательно. Необходимо обеспечить максимальный функциональный покой для шеи и головы. Из фармацевтических препаратов чаще всего назначают следующие группы:

  • Анальгетики. Широко применяются противовоспалительные средства (НПВС), которые обладают выраженным болеутоляющим эффектом. Они снижают количество патологических цитокинов, раздражающих нервные окончания, и устраняют местные признаки воспаления.
  • Антибиотики. При гнойных поражениях нужна массивная этиотропная терапия для эрадикации возбудителя. При распространенных процессах в шейной клетчатке показана комбинация их двух препаратов. При туберкулезе подбираются специфические схемы лечения.
  • Кортикостероиды. Если причины болевых ощущений в шее — ревматические болезни, необходим длительный прием гормонов. Для быстрого купирования обострений рекомендована пульс-терапия преднизолоном. При неэффективности могут добавляться цитостатики.
  • Антитиреоидные препараты. При тиреотоксикозе различной этиологии показан прием лекарств, которые избирательно угнетают функцию щитовидной железы. Если определяется снижение эндокринной функции органа, используется заместительная терапия тиреоидными гормонами.
  • Антиангинальные средства. Для профилактики приступов стенокардии эффективны препараты, улучшающие кровоснабжение миокарда, антиагреганты. Наилучший терапевтический эффект оказывают блокаторы бета-адренорецепторов, антагонисты кальция, миотропные спазмолитики.
  • Общеукрепляющая терапия. При поражениях периферических нервов назначаются витамины группы В (особенно тиамин), которые улучшают питание нервных волокон и скорость проведения импульса. Дополнительно рекомендованы средства с анаболическим эффектом.

Хирургическое лечение

При нестерпимых болях в шее выполняется местная анестезия в виде новокаиновых блокад. При формировании гнойника в заглоточном пространстве или в случае нагноения срединной кисты шеи необходимо оперативное вскрытие абсцесса и постановка адекватного дренажа. После рассечения капсулы гнойника обязательно промывают полость растворами антибиотиков и антисептиков. При осложнении сиалоаденита стриктурами выводящего протока требуется его бужирование с последующим введением протеолитических ферментов.

В случае разрастания узлового зоба щитовидной железы, который сопровождается болями и компрессионным синдромом, показаны различные по объему хирургические вмешательства. При сохраненной функции остальной части органа проводится энуклеация узла, при диффузной патологии – гемитиреоидэктомия или субтотальная резекция щитовидной железы. При тяжелых травмах шеи с повреждением внутренних органов выполняют ревизию, удаление костных отломков и устранение дефектов полых органов.

Болит шея, почему — после занятий спортом, упражнений на пресс, что делать, если болит шея — 17 августа 2021

Любители покачать пресс хотя бы раз сталкивались с ощущением напряженной шеи во время выполнения упражнений. Это ожидаемо: минимальное нарушение техники выполнения или отвлеченность сказываются на всем процессе, в том числе на мышцах шеи. Рассказываем, почему это происходит и как не допускать ошибок во время тренировки.

shutterstock. com

Почему во время упражнений на пресс болит шея

Позвоночник — целостная структура: во время подъема корпуса позвоночник и мышцы работают синхронно, и только шея задействована отдельно. И поэтому она может болеть сразу по нескольким причинам. Например, многие упражнения на пресс выполняются лежа на спине с приподнятой головой. Это называется скручивание. Самая частая ошибка — когда во время упражнения атлет напрягает не брюшную часть тела, а поднимается за счет верхней части тела. Получается, что напрягается не пресс, а шея, хотя должно быть наоборот за счет сокращения мышц живота.

shutterstock.com

Также среди причин — слабые мышцы пресса и неправильная техника выполнения. Из-за недостаточно сильных мышц пресса напряжение уходит в мышцы шеи, которые пытаются удержать голову. Это вопрос времени и стабильных тренировок: для этого вы занимаетесь спортом и укрепляете корпус. Также важна концентрация: во время выполнения каждого упражнения направляйте фокус внимания именно на живот и контролируйте, чтобы он не расслаблялся и оставался в напряжении.

Если думаете, что страдает техника выполнения, или занимаетесь недавно, возьмите персональный урок с тренером или задайте вопросы после группового занятия. Лучше разобрать базовые принципы упражнений и понять, за счет чего работают конкретные мышцы. Это поможет эффективнее тренироваться и быстрее достичь нужного результата.

shutterstock.com

Как качать пресс, не напрягая шею

  • держите подбородок ближе груди и не прижимайте локти к ушам: они должны быть широко раскинуты, оставаясь на одной линии;
  • не давите ладонями на голову: касайтесь слегка;
  • прижимайте поясницу к полу, не допускайте прогиба;
  • направляйте фокус внимания на пресс, постоянно держите его в напряжении, чувствуйте каждый подъем и опускание именно за счет брюшных мышц. Направляйте ребра вперед к тазу постепенно, без рывков.
shutterstock.com

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Здоровье

По статистике, 7 из 10 взрослых на протяжении жизни сталкиваются с болью в области шеи.

Чаще всего это не какая-то серьезная патология, а так называемая механическая боль в шее. Ее еще называют неспецифической, аксиальной. Для ее появления достаточно, в сущности, мелкой неосторожности. Сделала какое-нибудь неловкое движение, потянула связки, переохладилась или долго не меняла положения головы – и вот они, мучительные прострелы.

Если боль буквально «села тебе на шею», не ломай голову над тем, как от нее избавиться. Мы это уже сделали за тебя. Объясняем по-простому непростые связи между анатомией шеи и болями и рассказываем, как справиться с недугом.

Содержание статьи

Строение шеи и боль: как связаны

Боль в области шеи может быть ноющей, острой, простреливающей, пульсирующей. При наклоне головы, повороте или при касании ощущения могут усиливаться. Она бывает локализована справа, слева, спереди или сзади. Из-за нее может быть ограничена подвижность, причем иногда голова находится в так называемом вынужденном положении. Нередко боль в области шеи дополняется болью в голове, затылке, правом и левом плечах, руке, спине, сердце, лице.

А тебе известно, как устроена твоя шея, и что именно в ней может болеть? Ну, что ж, перенесемся на пару минут в прошлое, на урок анатомии в старших классах. Запоминай!

Шея состоит из:

  • Шейного отдела позвоночника, а это 7 позвонков
  • Мышц, их 10
  • Связок
  • Гортани
  • Щитовидной железы

Шейные позвонки имеют небольшой размер и состоят из тела и отростков с прикрепленными связками и мышцами. Между позвонками расположены диски. У дисков есть наружная часть (жесткая, состоящая из фиброзных волокон) и внутренняя (мягкое пульпозное ядро, которое обеспечивает позвоночнику амортизацию).

Рассмотри картинку. На ней хорошо видно, где какие мышцы шеи находятся.

Вывод из этого краткого экскурса напрашивается сам собой. Боль в шее может возникнуть из-за нарушения в работе:

  • шейного отдела позвоночника,
  • мышц и связок,
  • внутренних органов (гортани и щитовидной железы)

О каких именно нарушениях идет речь? Это могут быть спазмы, воспаления, дегенеративные изменения (деградация тканей и органов), нарушения конфигурации (например, смещение позвонков) и другие варианты аномалий. Например, может произойти защемление позвоночной артерии, спинномозговых корешков, мелких сосудов.

А также! Боли в шее могут стать побочным симптомом заболеваний сердца, легких, верхних дыхательных путей и других недугов.

Виды болей в шее

Углубляемся в тему, разбираемся в видах боли.

В зависимости от продолжительности боль в шее делится на острую (длится до 10 дней) и хроническую.

Еще одна классификация болей в шее построена на таком критерии, как источник возникновения боли. Тут не обойтись без нового термина – «вертеброгенный», то есть исходящий от позвоночника. Попробуешь самостоятельно определить, чем вертеброгенные боли шеи отличаются от невертеброгенных? Совершенно верно:

  • Вертеброгенные боли в шее связаны с изменениями в шейном отделе позвоночника.

    Это могут быть поражения межпозвоночных дисков (например, грыжа), компрессия (защемления) спинномозговых корешков и спинного мозга. Такие боли отдают в затылочную область, плечи, дальше в пальцы рук. Часто наблюдаются онемение, нарушение подвижности, чувствительности. Поскольку могут развиваться неврологические нарушения, то порой боль в шее сопровождается головокружениями, приступами потери сознания и головными болями.

  • Невертеброгенные боли в шее связаны с изменениями в работе всех других, не составляющих позвоночник элементов шеи (мышц, связок, внутренних органов), а также иных систем и органов.

    И характер этих изменений самый разнообразный: от простых зажимов до воспалений и инфекций.

Боли в шее сзади, спереди и сбоку: о чем свидетельствуют

Боль в шее сзади. Это, пожалуй, самая распространенная локация болевых ощущений на шее. Помните, в начале статьи мы упомянули о механических болях шеи, способных возникнуть у здоровых людей просто из-за неосторожности? Они как раз бывают, в основном, в области ниже затылка. Чаще всего боль в шее сзади вызывают:

  • Спазмы и воспаление трапециевидной и ременной мышц, которые отвечают за повороты головы, разгибание шейного отдела, движения лопаток. Алгоритм простой: посидела долго за компьютером в застывшей позе, мышцы спазмировались, мягкие ткани отекли, появилась ноющая боль.
  • Остеохондроз (изменения в межпозвоночных дисках в виде их укорачивания и уменьшения прочности) и его осложнения, в том числе межпозвоночные грыжи.
  • Миофасциальный синдром. Это образование в мышечных тканях уплотнений в виде болевых (триггерных) точек из-за перенапряжения и спазмов мускул. Характерна острая боль во время движений и при надавливании на определенные точки в районе шеи.

Боль в шее сбоку. Бывает покалывающей, жгучей, пульсирующей. Характерны состояния, когда боль в шее отдает в ухо, плечо. Также зачастую носит механический характер. Может свидетельствовать о:

  • спазмах мускул из-за резких движений, чрезмерных нагрузок, переохлаждения,
  • нарушениях в работе кровеносных сосудов,
  • злокачественных образованиях в органах.

Боль в шее спереди. Возможна локальная боль в области под подбородком или распространяющаяся на всю переднюю часть шеи. Может свидетельствовать о:

  • воспалительных процессах в мышцах, связках и нервах,
  • защемлениях кровеносных сосудов или нервов из-за деформации частей позвоночника и отечности тканей,
  • поражениях лимфатических узлов,
  • заболеваниях щитовидки.

Причины появления механической боли в шее

Подытожим и заострим внимание на самых распространенных причинах появления боли в шее, поскольку они могут коснуться каждого. То есть остановимся только на механических, непатологических болях. И вот что их вызывает:

  • Перенапряжение шейных мышц и блокирование фасеточных суставов (это суставы, обеспечивающие движения между позвонками и препятствующие растяжению дисков). Такие изменения происходят из-за долгого нахождения головы в одной позе. Это бич офисных работников, часами застывающих со склоненной головой над столом. Каждое неосознанное движение головы вперед, чтобы вглядеться в компьютер, — это напряжение для мышц. Также сослужить плохую службу может неудобная поза во время сна.
  • Растяжение и легкая деформация связок шеи.
  • Резкое движение головы.
  • Форсированное сгибание шеи с последующим разгибанием или, наоборот, разгибание-сгибание, вызывающие так называемую хлыстовую травму (микроразрывы мышц).
  • Переохлаждение шеи. Ведет к воспалению мускул.

Группы риска появления болей в шее:

  • Люди, имеющие проблемы с позвоночником, стопами (плоскостопие)
  • Люди, с неправильной осанкой
  • Специалисты, ведущие деятельность, при которой требуются повторяющиеся действия/ сильные изгибы шейного отдела позвоночника или длительное нахождение головы в одном положении.
  • Курильщики.
  • Люди старше 40 лет.
  • Люди, испытывающие стресс, душевные травмы, переутомления.

Все это приводит к появлению мышечных спазмов и сильных невротических болей в шее.

Профилактика боли в шее

Любую проблему проще предотвратить, чем решать. Так же и с шеей. Немного корректируем образ жизни, чтобы не пришлось мучиться от боли в шее.

Что требуется для здоровой шеи:

✓ Правильная осанка и разминание, выпрямление спины, развернутые и опущенные плечи, расслабленные трапециевидные мышцы

✓ Перерывы в деятельности и разминка шейных мышц. Оторвись от компьютера и подвигайся, чтобы не было застоя мышц.

✓ Разговаривая по телефону, не держи его между плечом и ухом.

✓ Не носи габаритные, тяжёлые сумки на ремнях через плечо.

✓ Во время сна держи голову на одном уровне с телом, меняй позу. В идеале — полюби спать на спине

✓ Избегай сквозняков, кондиционеров, переохлаждения.

✓ Будь внимательна к своему здоровью в период обострения простуд.

Как устранить боль в шее

Чтобы снять спазмы мышц шеи, необходима не только локальная проработка проблемных участков, но и оздоровление позвоночника. Самое простое, с чего стоит начать выпрямлять спину и расслаблять мышцы шеи и плеч, — это валик. Просто положи его под лопатки и полежи на нем 5 минут. Процесс приятный, затекшая спина и шея сразу почувствуют облегчение. Регулярно повторяй процедуру. Валик можно сделать, туго скрутив полотенце, а можно купить ЧУДО-валик с наполнителем из гречишной лузги или лаванды в интернет-магазине www.beauty365.ru.

Локальную работу с проблемным участком эффективно проводить с помощью вакуумных ЧУДО-банок Beauty 365. Обезболивающий эффект от баночного массажа достигается за счет прилива крови, улучшения обменных процессов, снятия застоя крови и спазма шейных мышц.

Melаnnett разработала специальный комплекс упражнений, направленный на устранение боли и расслабление шеи, который помог уже тысячам женщин. Попробуй для начала экспресс-вариант восстановления шеи, на который потребуется всего 5 минут в день. Этот набор упражнений снимет спазмы и болезненные ощущения, наладит кровоснабжение и лимфоотток.

  1. Упражнение «Рамка» и растяжка (1 минута).

    «Рамка» — одно из базовых упражнений MelAnnett, на котором держится молодость и здоровье шеи.

    • Поднимаем плечи и руки над головой как можно выше, делаем из них рамку, не касаясь ушей.
    • Подбородок прижимаем к груди, тем самым зажимая переднюю поверхность шеи. Застываем в таком положении на 30 секунд , глубоко дышим носом.
    • Растягиваем руками то, что зажимали – мышцы боковой поверхности шеи.
  2. Вытягивание задней поверхности шеи (1 минута).
    • Ноги на ширине плеч, руки на затылке, колени мягкие, спина чуть скручена, плечи опущены.
    • Опускаем голову и добавляем вес рук — не нужно сильно ими давить, голова сама будет опускаться ниже под тяжестью рук на затылке. Стоим так 30-60 секунд и медленно возвращаем голову руками на место.

  3. Расслабление и вытяжка платизмы (1 минута).

    Платизма – мышца-воротник, выстилающая нижнюю часть лица, шею и верхнюю часть груди. Это самая настоящая мышца молодости (от нее зависит состояние кожи лица и шеи), поэтому прорабатываем ее хорошенько.

    • Плотно прижимаем ладони к грудной клетке и сдвигаем все ткани под руками вниз.
    • Подбородком тянемся вверх к потолку, держим позу в течение 20-30 секунд.
    • Потом кладем руки чуть выше, в область ключицы, и проделываем то же самое.
  4. Упражнения на растяжку грудино-ключично-сосцевидных мышц и длинных мускул шеи (2 минуты).

    Простые наклоны головы в стороны и вперед-назад.

Болит шея спереди — Вопрос лору

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.75% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Причины возникновения болей в шее

01.09.2021

Периодические боли в шейном отделе могут возникнуть у любого человека. Единственное, нужно понаблюдать за характером и интенсивностью

болевых ощущений, чтобы определить, что могло стать причиной их возникновения. Что касается характера боли в шее, то различают давящую,

колющую, ноющую и пульсообразную боль. Попробуйте так же определить, в каком положении головы боль усиливается, а в каком наблюдается ее спад.

Острая боль в шейном отделе имеет определенную продолжительность, но обычно, длится не более 10 дней. Если речь идет о хроническом течении

неприятных ощущений, то шея страдает с некоторой закономерной периодичностью, и обострение выпадает на смену сезонов или смену лунного положения.

Опасна та шейная боль, которая стала сопутствующим фактором на фоне развития инфицирования ушей и головного мозга. Шея может испытывать дискомфорт

при повороте, когда воспалены лимфатические узлы.

Неврологическая боль может отдавать в другие части тела, например, в плечо, или кисть при резком смене положения. Сопровождающими признаками могут

стать шум в ушах, онемение кончиков пальцев, и даже ощущение отнимания спины. В обязательном порядке стоит обратиться к врачу, если в одном из приступов

была потеря сознания, сильное головокружение или учащенное сердцебиение.

Почему болит шея спереди

Иногда, человек может жаловаться на локализованную боль в шее под подбородком, то есть спереди. Можно увидеть невооруженным глазом, что имеются проблемы

с щитовидной железой, если есть припухлость. При интенсивной физической нагрузке, могут болеть мышцы, которые расположены спереди, а человеку будет казаться,

что болит вся шея.  Синдром позвоночной артерии поражает шею сзади, но боль может быть такой интенсивности, что переходит поясом на переднюю часть.

При этом заболевании, практически невозможно поворачивать и опускать голову, поскольку идет воспалительный процесс в позвонках шейного отдела.

Самой распространенной причиной возникновения болевых ощущений шеи является остеохондроз, вызванный простудой. Если человек долгое время провел

на сквозняке, например, под кондиционером или возле открытого окна, то на следующий день обязательно проявит себя остеохондроз. Вернуть подвижность можно,

прогрев шею под теплым душем, или походив перед сном в теплом шерстяном шарфе. После этого, проведите легкий самомассаж шейного отдела, аккуратно потирая

пострадавшую область.

Чтобы убедиться в том, что боль шеи вызвана не неврологическими проблемами, обратитесь в ближайшее медицинское учреждение, сдайте общие анализы, и если

с ними все в порядке, запишитесь на рентген. Данная процедура укажет на истинные причины возникновения неприятных ощущений в шее. Рекомендуется так же

сделать допплерографию сосудов, чтобы исключить узкие просветы и нарушение кровоснабжения.

Интенсивные и непрекращающиеся боли в шее –веская причина обратиться за помощью, а не глушить ощущения анальгетиками. Больше прогулок на свежем воздухе

и смена деятельности поможет снизить риск возникновения межпозвоночной грыжи практически в 2 раза.

Навигация по записям

Боль в шее: причины, лечение, домашние средства

Обзор

Что такое боль в шее?

Боль в шее — это боль в позвоночнике или вокруг него под головой, известная как шейный отдел позвоночника. Боль в шее является распространенным симптомом многих различных травм и заболеваний.

У вас может быть аксиальная боль в шее (ощущается в основном в шее) или корешковая боль в шее (боль простреливает в другие области, такие как плечи или руки). Он может быть острым (длится от нескольких дней до 6 недель) или хроническим (длится от 3 месяцев до нескольких лет).

Боль в шее может мешать повседневной деятельности и снижать качество жизни, если ее не лечить.

Кого беспокоят боли в шее?

Боль в шее встречается очень часто. Это происходит примерно у каждого третьего человека не реже одного раза в год. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и вероятность его развития увеличивается с возрастом.

На что похожа боль в шее?

Некоторые люди описывают боль как:

  • Постоянная боль.
  • Колющая или жгучая боль.
  • Повышенная чувствительность к легкому давлению на шею.
  • Боль в шее в сочетании с головной болью и онемением или покалыванием в одной или обеих руках.
  • Повышенное напряжение/зажатость мышц шеи.

Возможные причины

Каковы возможные причины болей в шее?

Боль в шее может быть вызвана многими различными заболеваниями и травмами. Состояния, которые могут вызвать боль в шее, включают:

  • Старение: Дегенеративные состояния, такие как остеоартрит (изнашивание суставного хряща) и стеноз позвоночника (сужение пространств в позвоночнике) могут привести к боли в шее с возрастом.Со временем стресс и движение могут привести к дегенерации позвоночного диска, вызывая грыжу диска или защемление нерва.
  • Травма: Травма от внезапного принудительного движения шеи или головы и отскока в противоположном направлении (хлыстовая травма) может вызвать боль и раздражение. Мышцы, связки, диски, позвоночные суставы и нервные корешки в спинном мозге шеи могут быть затронуты при травмах.
  • Психическое напряжение: Напряжение мышц шеи из-за напряжения обычно вызывает боль и скованность в шее.
  • Физическое напряжение: Чрезмерное напряжение мышц шеи во время повторяющихся действий или напряженной деятельности может привести к скованности и боли.
  • Состояния, влияющие на баланс позвоночника: Плохая осанка (сидение в течение длительного периода времени, неправильное положение компьютера/клавиатуры/кресла), избыточный вес, слабые мышцы живота могут влиять на осанку позвоночника и способствовать возникновению болей в шее.
  • Наросты: В редких случаях образования, включая опухоли, кисты и костные наросты, могут вызывать боль в шее.
  • Другие состояния здоровья: Менингит, ревматоидный артрит, рак.

Уход и лечение

Как диагностируется боль в шее?

Врачи диагностируют боль в шее на основании физического осмотра и истории болезни. Ваш врач будет ощупывать и двигать шею, чтобы локализовать боль и выявить проблемы с движением. Врачи также проверяют вашу мышечную силу и рефлексы. Ваш врач спросит о предыдущих травмах шеи, которые могли вызвать хлыстовую травму или грыжу межпозвоночного диска.Ваш врач может спросить о работе или других видах деятельности, которые могут повлиять на вашу шею.

Чтобы диагностировать причину боли, врач может использовать методы визуализации, такие как рентген, магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ). Эти тесты могут показать повреждения и другие проблемы с костями и окружающими тканями шеи.

Другие тесты, которые может назначить ваш врач, включают: электромиографию, исследования нервной проводимости, миелограмму и/или блокаду нервных корешков. Эти тесты более внимательно исследуют диски в позвоночнике, сам позвоночник, проверяют функцию нервов и мышечную реакцию, а также источник боли.

Как лечить боль в шее?

Лечение боли в шее зависит от ее причины. Он направлен на облегчение боли и улучшение функции. Стандартные методы лечения этого симптома включают:

  • Лекарства, включая нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для облегчения боли и воспаления, и миорелаксанты для облегчения процесса заживления.
  • Физиотерапия (упражнения для растяжки и укрепления мышц и сухожилий шеи).
  • Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) уменьшает боль, прерывая болевой сигнал с помощью слабого электрического тока, воздействующего на кожу рядом с нервами, вызывающими боль.
  • Вытяжение для снятия боли с использованием надувных приспособлений.
  • Инъекции стероидов вблизи нервных корешков для облегчения боли и воспаления.
  • Операция по восстановлению сжатых или поврежденных межпозвонковых дисков или сращению некоторых позвонков в позвоночнике.

Что можно сделать, чтобы облегчить боль в шее в домашних условиях?

Ваш врач или физиотерапевт может порекомендовать шаги, которые вы можете предпринять дома, чтобы облегчить боль в шее. К ним могут относиться:

  • Использование тепла или пакетов со льдом.
  • Выполнение легкой растяжки или упражнений.
  • Прием безрецептурных лекарств для облегчения боли и воспаления, таких как аспирин или ибупрофен.
  • Отдых.
  • Временное прекращение физической активности.

Долгосрочные стратегии уменьшения боли в шее включают:

  • Бросить курить. Курение повреждает костную структуру и замедляет заживление.
  • Похудеть, если вы страдаете ожирением.
  • Снизьте уровень стресса. Гуляйте, медитируйте, делайте массаж, занимайтесь йогой, занимайтесь спортом.
  • Делайте упражнения, укрепляющие мышцы шеи и плеч.

Когда звонить врачу

Когда мне следует обратиться к врачу, если у меня болит шея?

Обратитесь к врачу, если у вас боли в шее, которые мешают работе или другой повседневной деятельности.

В редких случаях боль в шее может быть признаком неотложной медицинской помощи. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас болит шея:

  • Развивается после аварии.
  • Проявляется онемением или покалыванием в руках, плечах или ногах.
  • Возникает при слабости в ногах или потере координации в руках или ногах.
  • Включает головную боль, головокружение, тошноту или рвоту.
  • Включает потерю контроля над кишечником или мочевым пузырем.
  • Возникает вместе с ригидностью затылочных мышц.
  • Возникает при ознобе, лихорадке или необъяснимой потере веса.
  • Остается неизменным в состоянии покоя или движения.
  • Не реагирует на лекарства, отпускаемые без рецепта.
  • Не уменьшается через неделю.

Почему болит шея?

Боль в шее или цервикалгия — распространенная жалоба.Многие люди будут испытывать какую-либо боль в шее или скованность в течение жизни. В большинстве случаев боль в шее не является серьезным заболеванием и часто может пройти в течение нескольких дней. Тем не менее, есть несколько случаев, когда боль в шее может быть признаком более серьезной травмы или заболевания, требующего внимания медицинского работника. Давайте рассмотрим причины, по которым может болеть шея, и некоторые способы ее лечения.

Общие причины болей в шее

Есть много причин, которым можно приписать боль в шее, некоторые более серьезные, чем другие. Некоторые из наиболее распространенных причин боли в шее включают:

  • Плохая осанка
  • Повторяющееся движение
  • Растяжение и напряжение мышц позвоночника
  • Плохой сон
  • Стиснув зубы
  • Ношение тяжелого кошелька в течение длительного периода времени
  • Защемление нерва
  • Травмы, от спортивных травм до автомобильных аварий с хлыстовой травмой

 

Иногда боль в шее также может быть симптомом других серьезных заболеваний, в том числе:

 

Если боль в шее вызвана одним из этих заболеваний, обратитесь за советом к медицинскому работнику о том, как ее лечить.Хорошее эмпирическое правило: если боль в шее сохраняется дольше недели и сопровождается другими серьезными симптомами, пора обратиться к врачу.

Общие методы лечения боли в шее

В конечном счете, то, как вы лечите боль в шее, будет зависеть от диагноза. В большинстве случаев шея перестанет болеть в течение нескольких дней. Лечение может включать:

  • Терапия льдом и теплом
  • Упражнения, растяжка и физиотерапия
  • Обезболивающее
  • Инъекции кортикостероидов
  • Миорелаксанты
  • Шейный воротник
  • Тяговый
  • Антибиотики, если есть инфекция
  • Больничное лечение, если причиной является такое состояние, как менингит или сердечный приступ
  • Хирургия

 

Если вы страдаете от незначительной боли или скованности в шее, есть несколько простых домашних средств, с помощью которых вы можете попытаться облегчить боль.К ним относятся:

  • Прикладывание льда в течение первых нескольких дней. После этого приложите тепло с помощью грелки, горячего компресса или примите горячий душ.
  • Прием безрецептурных обезболивающих.
  • Избегайте действий, которые могут усугубить ваши симптомы, таких как занятия спортом или поднятие тяжестей. При возобновлении этих действий начинайте медленно.
  • Каждый день растягивать шею.
  • Использование хорошей осанки.
  • Старайтесь не стоять или сидеть в одном положении слишком долго.
  • Нежный массаж шеи.
  • Использование специальной подушки для шеи во время сна.

 

Имейте в виду, что некоторые состояния требуют более пристального внимания, чем другие. Ваше индивидуальное тело и обстоятельства отличаются от других людей. Всегда лучше поговорить с врачом о любом потенциально серьезном заболевании и следовать его советам. В Citrus Spine мы будем рады помочь вам понять варианты лечения боли в шее.Свяжитесь с нами сегодня.

Утренняя боль в шее: почему она возникает и как ее избежать

Мой организм предпочитает напоминать мне о том, что я старею, через боль. В последние годы мой уровень употребления алкоголя без последствий резко упал с «о боже, без ограничений!!» до полутора стандартных бокалов Шардоне. В йоге меня часто заставляют не входить в «самое полное выражение позы», а вместо этого просто лежать там.

А еще есть The Tweak. Примерно раз в месяц — не в какое-то определенное время месяца, а примерно 12 раз в год — я просыпаюсь с ощущением, будто кто-то за ночь сплел мне мышцы шеи по-французски.Боль пронзает основание моего черепа, вниз по одной стороне моей шеи или другой, и на соседнюю лопатку. Твик делает невозможным полное вращение головы в одну или другую сторону в течение дня. Это не спортивная травма — я не разбираюсь в спорте. Это также не связано с какими-либо основными заболеваниями, о которых я знаю, хотя, когда я разговаривал с экспертами для этой статьи, они спросили меня «нахожусь ли я в стрессе», что я воспринял как риторический вопрос.

Обычно The Tweak заставляет меня проводить день, сгорбившись в кресле, массируя шею пальцами и колпачками от маркеров.Но обычно это проходит на следующее утро. Так что я почувствовал себя счастливым, когда связался со стоматологом по имени Майкл, который сказал мне, что он также испытывал загадочную боль в шее. (Он попросил меня не называть его фамилию, потому что боялся, что это может повлиять на условия его полиса страхования жизни. ) Вот только его положение было намного, намного хуже.

Однажды ночью, когда Майкл учился в старшей школе, он проснулся от того, что его левую шею пронзил электрический разряд. Мышцы на его шее напряглись так сильно, что голова прижалась к плечу.Малейшее движение — даже разговор — было мучительно. Он мог двигать рукой достаточно, чтобы дотянуться до пульта от телевизора, который он использовал, чтобы включить телевизор и увеличить громкость. Ревущий телевизор проснулся и вызвал родителей, которые вызвали скорую помощь. Диагноз — кривошея, заболевание, при котором мышцы шеи спонтанно сокращаются. Ему нужны были мышечные релаксанты, чтобы раскрутить шею.

Майкл до сих пор не знает, почему это произошло, но он помнит, как фельдшер сказал одну вещь, которая застряла у него в голове: «У тебя на кровати много подушек.Это было правдой: вокруг головы у него было три или четыре подушки, а также одна во всю длину тела. «Мне нравятся мои подушки, — сказал мне Майкл. Но подушки могли его погубить.

Читайте: Против дорожной подушки для шеи

Когда у людей болит шея, они часто говорят: «Я спала на шее неправильно», но на самом деле, говорит Наташа Бхуян, врач общей практики из One Medical, это больше похоже на вас спали неправильно за шею. По ее словам, лучший способ спать — на спине, а второй лучший — на боку.Когда вы спите, вы хотите, чтобы кончик носа был перпендикулярен груди, как будто вы спускаетесь с водной горки. Или лежать в гробу. Слишком мягкая или тонкая подушка заставит вашу шею слишком отклоняться назад, а слишком жесткая или просто слишком высокая подтолкнет ее слишком далеко вперед.

Если вы спите на животе, вы вынуждены слишком сильно поворачивать шею влево или вправо, что тоже не идеально. «Поворачивать шею в одну сторону всю ночь, держа руку над головой, — это рецепт повышенного напряжения в шее и плечах», — говорит Брайан Швабе, спортивный физиотерапевт из Лос-Анджелеса.«Добавьте толстую подушку, и вы увидите болезненное утро».

Бхуян рекомендует одну из тех подушек из пены с эффектом памяти с углублением в ней, которые могут поддерживать вашу шею, сохраняя при этом правильное положение носа.

Несколько физиотерапевтов и личных тренеров сказали мне, что вне кровати я, возможно, склоняю голову слишком близко к экрану компьютера или телефону в течение дня. Несколько лет назад я писал о биче текстовой шеи, при котором предположительно до 60 фунтов силы давит на вашу шею, когда вы наклоняетесь вперед, чтобы проверить инста-стори своего парня.Это, конечно, в дополнение к и без того тяжелому весу FOMO.

Прочтите: Как текстовые сообщения влияют на позвоночник

Другой причиной утренней боли в шее является плохой сон, который может быть вызван тревогой, бессонницей или слишком большим количеством кофеина, среди прочих факторов. В одном исследовании, в котором приняли участие более 4000 человек, у тех, у кого были проблемы со сном от умеренных до серьезных, вероятность развития хронической мышечно-скелетной боли через год была выше, чем у тех, кто спал более крепко. Плохой сон может затруднить расслабление мышц шеи, что увеличивает вероятность того, что они порвутся ночью.Вот что такое боль в шее: небольшие разрывы, которые появляются в мышцах шеи. Причина, по которой на следующий день часто становится лучше, заключается в том, что слезы просто восстанавливаются.

Что касается кривошеи Майкла, это могло быть признаком того, что его мышцы шеи настолько устали от ситуации с подушкой — или чего-то еще — что они «просто очень сильно сократились», — говорит Бхуян. «Типа: «Нет, с этим покончено».

И я тоже. Все еще лежа в постели в агонии, я в один клик заказала подушку, которую она рекомендовала на Amazon.

Почему во время сна у меня болит шея?

Вы спите почти каждую ночь с тех пор, как всю свою жизнь (за вычетом нескольких ночей в колледже, как мы полагаем). Разве вы не ненавидите, когда просыпаетесь с болью в спине или шее? Вы можете подумать: «Как я мог напортачить, лежа, закрыв глаза и ничего не делая?»

Не волнуйтесь, вы не сделали ничего плохого. Вы можете проснуться с ригидностью затылочных мышц после сна по нескольким причинам. Что больше всего обнадеживает, так это то, что есть несколько простых решений, которые могут предотвратить боль в шее от сна, и некоторые действия, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить любую боль, которая у вас есть.

Что (вероятно) здесь происходит?

Позвоночник — это больше, чем сумма его частей. Он сильный, потому что должен быть таким — он удерживает вас в вертикальном положении и двигается, он борется с гравитацией и другими силами, воздействующими на него почти круглосуточно и без выходных. Но отдельные его части могут быть удивительно нежными, особенно в области шеи, она же шейный отдел позвоночника.

Шейный отдел позвоночника выполняет важную функцию: поддерживает голову весь день. Человеческая голова весит от 10 до 12 фунтов — столько же, сколько шар для боулинга — и это при идеальной осанке.Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Surgical Technology International , эффективный вес головы может увеличиться до 60 фунтов . с наклоном 60 градусов!

Весь этот вес означает, что мышцы, поддерживающие вашу голову и шею, должны работать сверхурочно, а все, что работает, приводит к усталости мышц. Это одна часть головоломки. Затем добавьте смещение, когда вы должны отдыхать, и вы получите кривошею.

Кривошея, также известная как искривление шеи, представляет собой состояние, при котором шея искривлена ​​или наклонена под забавным углом.Некоторые дети рождаются с ним (врожденная кривошея), а некоторые люди подхватывают его из различных источников. Он может быть текущим (хроническим) или временным и вызванным единичным событием (острым).

Кривошея сама по себе не является заболеванием, как, скажем, анкилозирующий спондилоартрит. Это больше похоже на симптом, который может иметь несколько источников. Раздраженные связки — ткани, соединяющие кости с другими костями — в шее — одна из частых причин, а спазмы мышц шеи — другая. Любая из них может быть вызвана «неправильным» сном, особенно потому, что мышцы шеи будут истощены, удерживая голову весь день.

Две причины кривошеи

Итак, теперь мы знаем, что вызывает боль в шее во время сна. А как насчет «как?»

Обычно, когда вы просыпаетесь с болью в шее, здесь есть одна или две проблемы. Либо ваша подушка вам не подходит, либо положение, в котором вы спите, раздражает вашу шею, либо и то, и другое.

Вы можете подумать, что жесткая подушка может повредить шею, но обычно слишком мягкая подушка заставляет вас просыпаться с болью в шее. Точно так же, как вам нужно держать шейный отдел позвоночника в правильном положении в течение дня, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на мышцы и связки, вам нужно делать то же самое ночью.Однако это сложнее; вы можете сделать сознательное усилие при дневном свете, но как вы можете контролировать свою позу, когда спите?

Ваша подушка — ответ. Хорошая, твердая подушка будет держать ваш позвоночник по прямой линии от атланта (первого шейного позвонка, С1) до копчика (копчика). Любое отклонение от прямого положения может привести к кривошеи, поэтому избегайте этого, убедившись, что ваша подушка правильная.

Виновником может быть ваша подушка или положение во сне.

То, как вы спите, также может сильно повлиять на то, как вы проснетесь: готовы ли вы встречать новый день или готовы ли вы снова заползти под одеяло и спрятаться от боли в шее.Лучшее положение для сна при болях в шее, как правило, на спине.

Сон на спине может вам не подойти — например, он может усугубить апноэ во сне. В этом случае лучше всего спать на боку. Старайтесь избегать сна на животе; он может оказывать давление на нервы, которые начинаются в шее, что приводит к дальнейшей боли в шее или радикулопатии (боль, которая распространяется от спинного мозга вниз к рукам или ногам).

Что делать при болях в шее во сне

Итак, что теперь? Просто продолжать свой день с болью, с наклоненной шеей? Нет! Время действовать.

Хотя время может быть одним из лучших лекарств от боли или скованности в шее, мы хотим ускорить процесс заживления И снизить риск того, что вы снова проснетесь с болью в шее. Прежде всего: если вы проснулись с болью в шее, приложите к ней лед. Попробуйте 20 минут на, 20 минут на перерыв. Это уменьшит воспаление. То же самое относится и к безрецептурным нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП), таким как Мотрин (ибупрофен).

Если прошло несколько дней, а боль в шее упорно не проходит, переключитесь со льда на тепло.Опять же, 20 минут работы и 20 минут перерыва — хорошая отправная точка. Если боль в шее вызвана спазмом мышцы, тепло может помочь ей расслабиться и увеличить приток крови к ней. По той же причине иногда может помочь легкий массаж этой области, но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать.

Растяжка, которая также может оказаться полезной, занимает грань между лечением и профилактикой. К тому времени, когда вы на самом деле почувствуете боль, растяжка может уже не помочь, но поддержание мышц расслабленными и гибкими может снизить риск будущих растяжений связок шеи, растяжения мышц и сухожилий и кривошеи.

Попробуйте растянуть шею в нескольких плоскостях движения:

  • Попробуйте коснуться правым ухом правого плеча. Мягко надавите на левую сторону головы. Вернитесь через центр и повторите с левой стороны. Сделайте по 10 повторений влево и вправо.

  • Посмотрите в потолок как можно выше. Вернитесь через центр и посмотрите вниз как можно дальше. Сделайте по 10 повторений вверх и вниз.

  • Поверните голову вправо. Слегка надавите левой рукой на подбородок.Вернитесь через центр и повторите с левой стороны. Сделайте по 10 повторений вправо и влево.

  • Сделайте носом большой круг по часовой стрелке пять раз. Сделайте пять кругов против часовой стрелки.

  • «Чин-алфавит»: используя подбородок в качестве указки, аккуратно нарисуйте алфавит от А до Я

Вы можете ежедневно растягивать мышцы шеи, чтобы снизить нагрузку.

Растяжка поможет вашей шее быть гибкой, но если вы действительно хотите уменьшить боль в шее во время сна, вам необходимо устранить две основные причины, о которых мы говорили выше. Первый из них прост: смените положение для сна на спину, если вы спите на боку, или на спину или на бок, если вы спите на животе. Во-вторых, и эта может стоить несколько долларов, приобретите новую подушку, которая будет держать голову и шею на одном уровне с остальной частью позвоночника.

Теперь вы знаете, почему вы проснулись с болью в шее, что с этим делать и как уменьшить вероятность повторения боли. Все еще нужна помощь? У вас может быть хроническое заболевание. Для начала ознакомьтесь с нашей информацией о грыжах межпозвоночных дисков и стенозе шейного отдела позвоночника, и если ваши симптомы не совпадают, посмотрите, нет ли у вас другого заболевания.

Исполнительный редактор и директор по контенту SpineUniverse

Патрик Салливан — исполнительный редактор и директор по контенту SpineUniverse. Он профессионально пишет с 2009 года как журналист, копирайтер и контент-маркетолог. Патрик получил степень бакалавра английского языка в Университете Кина и получает степень магистра в области научного письма в Университете Джона Хопкинса. Он отец двоих детей, который любит заниматься бразильским джиу-джитсу, заниматься йогой, читать и фотографировать (плохо).

Почему после пробуждения болит шея и что с этим делать?

Медицинский обозреватель: Медицинская команда Healthily

Автор: Томас Даффин

Последнее рассмотрение:  06/08/2020

Медицинское рассмотрение

Медицинская проверка для проверки безопасности всех статей Healthily . Ознакомьтесь с более подробной информацией на нашей странице безопасности или ознакомьтесь с нашей редакционной политикой.

Пробуждение с болью в шее — неприятное начало дня, но боль в шее, связанная со сном, встречается довольно часто.

Одно исследование показало, что примерно у 1 из 20 человек с длительной болью в шее, плече или пояснице она может возникнуть из-за проблем со сном.

В большинстве случаев причиной боли является либо подушка, которую вы используете, либо положение, в котором вы спите.

Но если вас беспокоит ваша боль или она не проходит в течение нескольких недель, вам следует обратиться к врачу.

Что может вызывать боль в шее во время сна?

Если вы спите в необычной позе, мышцы шеи могут заблокироваться, что может привести к боли.

Определенные позы для сна также увеличивают риск болей в шее, например, сон на животе, так как это заставляет вас сворачивать шею, чтобы дышать.

Подушки, которые не обеспечивают достаточной поддержки шеи или слишком сильно ее поднимают, также могут вызывать боль в шее.

Как предотвратить боль в шее во время сна

Следующие советы могут улучшить качество вашего сна и помочь предотвратить боль в шее:

  • правильный выбор подушки — не существует одной подушки, которая подходит всем.Как правило, лучшая подушка при болях в шее – низкая и твердая. Это потому, что ваша голова должна быть на той же высоте, что и остальная часть тела, а не приподнята.
  • сон на спине — это удерживает позвоночник в нейтральном положении, что помогает предотвратить боль в шее.
  • сон на боку — если вы предпочитаете спать на боку, держите позвоночник прямо, используя подушку немного большего размера
  • укрепление мышц шеи — упражнения на гибкость, включая вращение и растяжку шеи не менее двух раз в неделю, могут помочь укрепить мышцы
  • йога и пилатес — исследования показали, что йога улучшает функцию мышц шеи, а пилатес увеличивает их толщину
  • создание режима хорошего сна — сон снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.Постоянная боль в шее связана с проблемами сна, которые могут усугубить боль

Как справиться с болью в шее?

Если вы пробовали описанные выше методы, но все еще просыпаетесь с симптомами, вы можете сделать другие вещи, чтобы облегчить боль:

  • согревающий компресс или грелка на шее также могут уменьшить боль и уменьшить мышечные спазмы
  • Упражнения — эффективный способ лечения боли в шее
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут быть эффективными для облегчения боли в шее, и их можно купить в аптеке. Они выпускаются либо в виде таблеток, либо в виде геля для растирания шеи
  • .

Если вы обнаружите, что НПВП помогают при боли, попробуйте постепенно уменьшить дозу через 1 или 2 недели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам принимать эти лекарства.

Если боль не проходит и мешает повседневной жизни, следует обратиться к врачу.

Они могут назначить анализы, чтобы выяснить причину вашей боли в шее, предложить физиотерапию для улучшения вашей силы и гибкости или миорелаксант, если безрецептурные лекарства не помогли.

Когда следует обратиться к врачу при боли в шее

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, вам следует как можно скорее обратиться к врачу:

  • покалывание в руке
  • вы восстанавливаетесь после травмы, такой как хлыстовая травма
  • у вас температура или необъяснимая потеря веса
  • чувствительны шейные кости, а не мышцы шеи
  • у вас появляется слабость в ногах или вам трудно мочиться или какать
  • боль или скованность не проходят через несколько недель
  • обезболивающие вроде парацетамола или ибупрофена не помогли
  • тебя беспокоит боль
  • у вас есть другие симптомы, такие как покалывание или холодная рука – это может быть что-то более серьезное

В большинстве случаев боль в шее может пройти сама по себе, но не думайте, что она связана с неправильным положением во сне, если она возникает регулярно или сопровождается другими симптомами.

Информация о статье

1

08 июня 2020484
08 июня 2020481

08 июня 2023

Медицинский рецензент: 4
Medical Medical Team

:
Томас Даффин

Почему болит шея | Сент-Чарльз, Иллинойс Хиропрактик

Итог:

У вашей шеи тяжелая работа.Он должен выдерживать вес вашей головы каждый день… всю жизнь. Удержание 11 фунтов может показаться не таким уж большим, но эти 7 костей и 25 или около того мышц на вашей шее должны работать вместе правильно, чтобы вы могли двигать головой без боли.

Изменение положения тела, внезапные травмы и артрит — вот лишь некоторые из основных причин болей в шее.

Большую часть времени причиной вашей боли могут быть проблемы с мышцами, костями, дисками или нервами шеи.

Почему это важно:

Если у вас когда-либо была ригидность затылочных мышц и вы не могли повернуть голову в обе стороны в течение дня или двух, вы знаете, насколько сильной может быть боль в шее.Острые мышечные спазмы, которые ограничивают вашу способность двигаться, часто возникают из-за того, что ваше тело пытается защитить сустав, который двигается неправильно.

Давайте посмотрим на анатомию.

Почти каждая кость шеи имеет пару скользящих суставов, направленных назад, называемых фасеточными суставами. Если образуется спайка или сустав застрял, ваше тело какое-то время будет пытаться компенсировать это. Однако со временем эта компенсация может вызвать ряд дополнительных проблем.

Резюме…

Внезапные травмы, артрит и проблемы с осанкой могут вызывать боль в шее.
Фасеточные суставы шеи могут заклинить и вызвать мышечные спазмы и боль.
Мягкая коррекция позвоночника в сочетании с ежедневной растяжкой может помочь восстановить подвижность фасеточных суставов и уменьшить боль.

Следующие шаги:

Напряженная шея — это способ вашего тела сказать: «Обрати внимание внутрь себя сейчас»! Даже если к концу дня боль утихнет, обратиться к мануальному терапевту — это разумная идея. Оценка движений — это лишь часть нашего физического осмотра, и они предоставляют нам важную информацию о вашем теле и о том, что может вызывать вашу боль.Помните, что, приняв активный подход к своему здоровью сегодня, вы сможете предотвратить будущие эпизоды боли и скованности в шее.

Научный источник:

Шейный отдел позвоночника до, во время и после манипуляций. Журнал позвоночника. 2018.

Почему у меня болит шея каждое утро?

Почему каждое утро у меня болит шея?

Проснуться с болью в шее — самый быстрый способ начать день не с той ноги. Вы едва встали с постели, а боль уже грозит испортить день.Как избежать утренней боли в шее?

 

Оцените свою подушку:

Подушки

предназначены для поддержки шеи во время сна. Следуя естественному изгибу позвоночника, подушка должна мягко удерживать голову, одновременно уменьшая давление на шею. Однако универсальной подушки не существует. Подушку следует выбирать в зависимости от типа телосложения и стиля сна.

Если ты спишь…

  • На животе:
    Подумайте о том, чтобы выбрать самую тонкую из возможных подушек или вообще отказаться от подушки.Когда вы спите на животе, вы оказываете большее давление на шейный отдел позвоночника. Это также может привести к тому, что вы свернете шею в одну сторону, что создаст напряжение в мышцах шеи. Если вы уже испытываете боль в шее, попробуйте спать в другом положении, чтобы облегчить шею.
  • На боку:
    В идеале, чтобы избежать болей в шее, шея и голова должны находиться на одном уровне по центру плеч. Если вы спите на боку, вам понадобится толстая подушка, чтобы голова была приподнята.В зависимости от ширины и роста ваших плеч вам может понадобиться очень большая подушка, если у вас широкие плечи, или более тонкая, если вы невысокого роста.
  • На спине:
    Когда вы спите на спине, изгиб вашей шеи должен быть таким же, как когда вы стоите. Вы можете определить, используете ли вы правильную подушку, попросив кого-нибудь сфотографировать вашу шею, когда вы лежите на подушке. Если кривизна слишком велика, вам нужна более плоская подушка.

 

Хотите изменить положение во сне? Создайте барьер вокруг себя с помощью подушек, пока вы спите, чтобы вы не двигались.Попробуйте изменить свое текущее положение во сне, сменив подушку. Это может быть простая регулировка, которая избавит вас от болей в шее.

 

Измените свой режим сна

Перед тем как лечь в постель ночью, сделайте несколько упражнений на растяжку, чтобы расслабить мышцы. Эти упражнения специально разработаны, чтобы облегчить боль в шее и расслабить мышцы шеи.

  • Угловая растяжка
    Встаньте в углу спальни лицом к стене. Положите предплечья на любую стену, локти ниже плеч.Начинайте наклоняться вперед, пока не почувствуете, как мышцы груди начинают растягиваться. Оставайтесь в этом положении до одной минуты, затем вернитесь в исходное положение.
  • Растяжка лопатки
    В дверях спальни поднимите руку, пока локоть не окажется на уровне плеча. Слегка упритесь поднятым локтем в дверной проем. Опускайте подбородок к ключице противоположной стороны, пока не почувствуете, что мышцы шеи начинают растягиваться. Оставайтесь в растяжке до 30 секунд, затем повторите с другой стороны.
  • Боковое сгибание
    В положении стоя смотреть прямо перед собой. Наклоняйте голову в сторону (двигая ухо по направлению к плечу), пока не почувствуете, как боковые мышцы шеи начинают растягиваться. Медленно верните голову в исходное положение и повторите в другую сторону.
  • Растяжка сгибания
    Вы можете сидеть со скрещенными ногами или стоять для этого упражнения. Глядя прямо перед собой, начните двигать подбородком к груди, пока не почувствуете, как мышцы задней части шеи начинают растягиваться.Задержитесь примерно на 10 секунд, а затем вернитесь в нормальное положение. Повторить от 3 до 5 раз.

Сделать сон приоритетом

Просыпайтесь и ложитесь спать по расписанию. Настройка режима сна поможет вашему телу научиться расслабляться и улучшит качество сна.

Избегайте алкоголя и кофеина вечером. Откажитесь от послеобеденного кофе, чтобы убедиться, что вы готовы погрузиться в мир грез, когда придет время спать.

Регулярные физические упражнения

Упражнения не только помогут вам стать лучше физически, но и улучшат ваш сон.Упражнения 3 раза в неделю могут улучшить ваш сон.

Выключить экран

Когда вы ложитесь спать, положите и телефон в постель. Оставьте экран выключенным, пока не проснетесь на следующее утро. Большинство людей вытягивают шею под неудобным углом, когда смотрят в свой телефон или планшет в постели, создавая напряжение в шее. Не говоря уже о том, что исследования показали, что просмотр экранов перед сном может ухудшить качество сна.

Вы боретесь с болью в шее после сна? Возможно, пришло время обратиться за медицинской помощью.Наши комплексные лечебные программы помогут вам избавиться от болей в шее и проснуться отдохнувшими и готовыми к новому дню. Звоните сегодня!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.