Почему постоянно газы в животе и пукание: Газы, отрыжка, метеоризм — причины, обследование и лечение | Симптомы

Содержание

Газовая атака. Как избавиться от метеоризма? | Здоровая жизнь | Здоровье

Симптомы метеоризма хорошо известны – в животе все поёт, бурлит и взрывается от газов. Порой так громко, что слышно не только обладателю беспокойного кишечника, но и окружающим. Появляется отрыжка, тошнота, схваткообразные и распирающие боли в животе. Как же найти управу на кишечник?

Осторожно, взрывоопасно!

Прежде всего нужно понять, что же этому органу не по нутру. Ведь он бурлит-кипит не просто так – на то есть причины. Среди них:

Избыточное заглатывание воздуха во время еды. Если вы забрасываете в себя обед за две минуты, любите поболтать во время приёма пищи, постоянно жуёте жвачку, то глотаете много воздуха. А ему надо куда-то деться. Часть уходит через верх в виде отрыжки, но большая часть – через низ.

Пища, усиливающая процессы брожения: капуста (особенно квашеная), орехи, грибы, горох, бобы, виноград, арбуз, крыжовник, яблоки, груши, лук, чеснок, редис, помидоры, чёрный хлеб, свежее молоко… А уж в газированных напитках – том же квасе, лимонаде – газа вообще видимо-невидимо.
Не говоря уже о том, что в сладкой газировке содержится много сахара и это тоже усиливает процессы брожения.

Стресс. У некоторых людей кишечник начинает «хулиганить» в моменты сильного эмоционального напряжения. Например, перед важной встречей, авиаперелётом, экзаменом по вождению. В таких случаях к метеоризму может присоединиться и медвежья болезнь.

Гормональные изменения. Многие женщины во время критических дней и перед ними страдают от вздутия живота. Метеоризм также может одолеть представительниц слабого пола в середине цикла, во время овуляции.

Нарушения переваривания пищи. Живот часто пучит и на фоне проблем в работе ЖКТ – дискинезии желчевыводящих путей, панкреатита, язвенной болезни.

Гиподинамия и неправильное питание.

Дефицит движения вызывает замедление перистальтики. У некоторых людей кишечник ленится и халтурит из-за дефицита овощей и фруктов в рационе, а также из-за малоподвижного образа жизни. Запоры становятся привычными, а газы скапливаются внутри, вызывая вздутие живота.

Варить, а не жарить

Утешает лишь то, что метеоризм – штука хоть неприятная, но поправимая. Достаточно принять абсорбенты или спазмолитики, сходить в туалет – и самочувствие улучшится. А чтобы кишечник позволял себе вольности как можно реже, прислушайтесь к советам врачей.

Больше двигайтесь – ходите пешком, плавайте, крутите по утрам ногами «велосипед» и делайте «ножницы» (можно прямо в кровати, сразу после пробуждения). Это поможет предотвратить запоры.
Старайтесь высыпаться и меньше нервничать. Нервно-физическое истощение рикошетит по всему организму, в том числе по работе ЖКТ.

Придерживайтесь дробного питания. Гастроэнтерологи советуют есть каждые три часа небольшими порциями. Благодаря такому режиму пища лучше переваривается.

Ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу.

Откажитесь от продуктов, усиливающих брожение, а также от фастфуда, мучного и сладкого. О жвачке тоже лучше забыть. Молоко замените кисломолочными продуктами, пшённую кашу – рисовой, свежие овощи – тушёными, трудно перевариваемые сорта мяса (например, свинину или гусятину) – рыбой или курицей, жареные и копчёные блюда – отварными или запечёнными. Они лучше усваиваются и не задерживаются в кишечнике.

Смотрите также:

К какому врачу обращаться при вздутие живота

Гастроэнтерологи Москвы — последние отзывы

Врач меня выслушала, послушала и поставила диагноз. Она также дала мне направление к другим специалистам и весьма качественно, доходчиво и понятно все рассказала. Все прошло хорошо. Мне понравилось! Приятный в общении доктор.

Константин, 23 сентября 2021

Замечательный, душевный, внимательный, доброжелательный, спокойный и квалифицированный доктор! Обращается с пациентами по-человечески. Юлия Юрьевна приняла меня вовремя, внимательно мои жалобы выслушала и направила на анализы. По их итогам пойду на повторный приём. Также врач назначила необходимое предварительное лечение и пока всё проходит хорошо. Я пошла к этому специалисту по рекомендации знакомых и сама буду её советовать!

Марина, 21 сентября 2021

Мне всё понравилось. Очень прекрасный специалист. На приёме доктор задала мне вопросы и осмотрела меня. Анастасия Геннадиевна назначила мне лекарство. И я его пропил и мне помогло. И теперь у меня ничего не болит. Специалист сказала прийти через 3 недели на повторный приём. Что бы убедиться, что всё хорошо.

Франк, 23 сентября 2021

Доктор не спешный, понимающий. Я в полном восторге. Мне очень понравился. На приеме Татьяна Федоровна сняла кардиограмму, выслушала все мои жалобы, порекомендовала сделать анализ крови. Пойду на повторный прием с результатами, с удовольствием. Понятно выписала лекарство, оно уже помогает.

Галина, 22 сентября 2021

На приёме доктор выслушала меня, дала необходимую консультацию, дала свои рекомендации и назначила лечение. Она помогла мне в решении моего вопроса. Врач внимательный, грамотный, тактичный, всё понятно и доступно объясняет, профессионал своего дела. Могу рекомендовать данного специалиста своим знакомым, если потребуется и в случае необходимости могу обратиться повторно. Качеством приёма я осталась довольна.

На модерации, 25 сентября 2021

Доктор замечательный, я уже давно уже к ней обращаюсь. И даже моя мама у неё наблюдалась. В этот раз Анна Игоревна помогла мне разобраться со всей ситуацией. Уделила дальше больше положенного времени. Врач чуть ли не на пальцах всё объясняет. Я и дальше буду записываться к этому специалисту.

Аноним, 21 сентября 2021

Все прошло супер, врач толковый, рассказал мне даже больше, чем я рассчитывал услышать. У меня таких вопросов и не было, он мне на них ответил и это хорошо. Виктор Александрович назначил сдать анализы и выписал лечение.

На модерации, 27 сентября 2021

Я не однократно уже обращалась к этому врачу и очень довольна ее приемом. Она дает очень ценные рекомендации. Я всем советую к ней обратиться. На этом приеме она меня осмотрела, разобрала все мои анализы и дала рекомендации. Внимательный специалист, который основывается на доказательной медицине. Она четко и логично мыслит.

На модерации, 24 сентября 2021

Всё прошло хорошо. Доктор назначила мне лечение. Она профессиональный специалист. Времени мне было уделено достаточно.

На модерации, 26 сентября 2021

Доброжелательный доктор, мне понравился. Марина Анатольевна провела консультацию, все объяснила и рассказала, направила на дополнительное обследование и выписала временное лечение. Будет повторный прием по результатам исследования.

Андрей, 21 сентября 2021

Показать 10 отзывов из 12531

Семь признаков того, что вы едите слишком много сахара

Возможно, ваш организм пытается подсказать, что пора ограничить сладкое.

Известно, что злоупотребление сахара связано с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, снижением когнитивных способностей и даже некоторыми видами рака.

Эксперты назвали семь признаков того, что вы злоупотребляете сахаром.

1. Тянет на сладкое. Сладкие продукты повышают уровень сахара в крови, давая организму энергию на короткий период. Уровень сахара в крови быстро падает, и вам будет часто хотеться сладкого для быстрой энергии.

2. Часто хочется есть. Полифагия считается одним из трех основных признаков диабета. Уровень сахара в крови остается высоким, потому что глюкоза фактически не может попасть в клетки. Лучший способ снизить уровень глюкозы в крови — это физические упражнения.

3. Испытываете слабость. Сладкая пища может негативно повлиять на уровень энергии, вызывая падение уровня сахара в крови и, как следствие, появляется истощенность сил.

4. Проблемы с кариесом. Из-за злоупотребления сладостями бактерии зубного налета используют сахар для производства кислоты, которая разрушает эмаль.

5. Часто болит живот. Употребление большого количества сахара может привести к дисбалансу кишечных бактерий. Как следствие, такие симптомы, как вздутие живота, газообразование, запор, диарея и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

6. Раздражительность. Доказана связь между избытком сахара и плохим настроением из-за того, что многие из нейротрансмиттеров, таких как “счастливое химическое вещество” серотонин, вырабатываются именно в кишечнике.

7. Проблемы с кожей. Специалисты утверждают, что чрезмерное потребление сахара и углеводов может влиять на возникновение угревой сыпи.

Помните, что сахар часто скрывается в таких продуктах, как йогурт, салатные заправки и мюсли, которые считаются “здоровыми».

Ранее «Кубанские новости» рассказали, сколько сладкого можно есть вашим детям.

Метеоризм у пожилых людей: причины, симптомы, лечение

Абрамова Ирина Ивановна Терапевт,

Метеоризм сам по себе не является заболеванием. Это состояние, при котором наблюдается чрезмерное скопление газов в толстом кишечнике, служит сигналом о функциональных нарушениях в ЖКТ пожилых или о некоторых прогрессирующих заболеваниях эндокринной, сердечно-сосудистой системы. Сильный метеоризм причиняет больному как физический, так и эмоциональный дискомфорт из-за болей в животе и несвоевременного отхождения газов.

Редко возникающее вздутие чаще всего связано с питанием и требует симптоматической терапии. Постоянно присутствующие жалобы на повышенное газообразование требуют всестороннего обследования у специалиста с целью диагностирования хронической патологии, провоцирующей нарушения.

Виды и причины метеоризма пожилых

Вздутие кишечника может быть обусловлено избыточным образованием газов или нарушением их выведения. В норме кишечник человека содержит до 1 л газов, при метеоризме этот объем вырастает втрое. В зависимости от причин разделяют:

  • пищевой метеоризм – возникает при поедании некоторых продуктов (бобовые, газировка, черный хлеб, фрукты и т.д.), переедании, смене диеты;
  • дисбиотический – сопровождает дисбактериоз кишечника после антибиотикотерапии, генерализованных кандидозов, химиотерапии;
  • динамический – связанный с нарушением нормальной перистальтики кишечника;
  • механический – возникающий при стенозах, опухолях, перекрывающих просвет кишки и препятствующих отходу газов;
  • циркуляторный – наблюдается при патологии кровообращения в сосудах кишечника;
  • дигестивный – диагностируется при панкреатитах, нарушении переваривания пищи при недостатке ферментов и желчи;
  • психогенный – возникающий при стрессах.

Для людей пожилого и старческого возраста характерны пищевой, дисбиотический, дигестивный и динамический виды, часто наблюдается их сочетание. Также избыточное образование газа в кишечнике может сигнализировать о наличии гельминтов.  

Симптомы метеоризма у пожилых

Наиболее характерный признак развития вздутия – увеличенный объем живота. Кроме того наблюдаются урчание, частые флатусы (выбросы газа), икота и отрыжка, тошнота и субъективное чувство переполненного желудка. Часто пациент жалуется на схваткообразные боли, ослабевающие после отхождения газов. Боль обусловлена сдавливанием нервных окончаний растянутыми стенками кишечника.

Диагностика и лечение метеоризма

Диагностика метеоризма не вызывает сложностей, достаточно визуального осмотра и опроса больного. Однако врачу необходимо выяснить причину этого состояния, исключить хронические патологии, провоцирующие накопление газов и вздутие. Для этого пациенту рекомендуют сдать кровь на общий и биохимический анализ, кал на наличие гельминтов. Может потребоваться УЗИ внутренних органов.

После выяснения этиологии назначается лечение. Симптоматическая терапия метеоризма у пожилых включается в себя диету с низким содержанием провоцирующих вздутие продуктов, лекарственные средства для выведения газов, ветрогонные сборы трав или отвар укропа, т.н. укропную водичку. Также могут быть рекомендованы сорбенты. Для профилактики заболеваний ЖКТ и улучшения перистальтики кишечника больному необходимы физические нагрузки.

Если метеоризм является симптомом хронического заболевания, необходима терапия основной болезни, т.к. устранение симптомов метеоризма станет временным облегчением.

Профилактические мероприятия для пожилых включают в себя сбалансированное питание без переедания, физическую активность, личную гигиену и своевременное лечение хронических патологий.

Как есть фрукты и не бояться вздутия живота

Почти все специалисты советуют есть фрукты каждый день, но что делать, если они вызывают метеоризм и вздутие живота? Фармацевт и специалист по здоровому питанию испанской компании KilosOut Нела Берланга готова рассказать, какие фрукты чаще приводят к вздутию и о том, что делать, чтобы избежать проблем с пищеварением. Спойлер: необязательно отказываться от любимых фруктов, можно просто поработать над их отрицательными свойствами.

Хотя Берланга отмечает, что в вопросах питания не существует универсальных правил, — «то, что отлично подходит одному, может привести к несварению у другого», — специалист признает, что одни фрукты вызывают метеоризм чаще других. «Во фруктах содержится много сахаров, как, например, фруктоза и сорбитол, а они способны провоцировать раздражение и газообразование, — объясняет Нела. — А еще в них много клетчатки. Она совершенно необходима для здоровой работы кишечника, но, находясь в избытке, тормозит процесс пищеварения, вызывает отеки и газообразование».

По мнению специалиста, в мире нет фруктов, которых стоило бы избегать, но если вам есть, о чем переживать, возьмите на вооружение ее советы — они помогут минимизировать отрицательные последствия.

Обратите внимание, какие именно фрукты вызывают вздутие

Важно помнить, что фрукты не на всех влияют одинаково. Попробуйте наблюдать за реакцией организма на то, что вы едите. Также не стоит забывать, что некоторые фрукты вызывают раздражение с большей вероятностью. «Фруктозы особенно много в яблоках, бананах, винограде и инжире. Не весь этот сахар кишечник может переварить, что и провоцирует раздражение», — объясняет Берланга и добавляет, что есть сезонные фрукты лучше всего на пике их зрелости.

Проследите, в какое время дня чаще возникает дискомфорт

Как мы уже определили, реакция на фрукты зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, правило, запрещающее есть фрукты после обеда и ужина, нельзя назвать универсальным. «Есть или не есть фрукты после полноценной трапезы — личный выбор каждого, — говорит Нела. — Если у вас медленное пищеварение, то фрукты дольше остаются в кишечнике, провоцируя раздражение и метеоризм. Все зависит от того, насколько сбалансирована его флора и есть ли у вас какие-либо пищеварительные патологии». Специалист советует есть фрукты за завтраком, чтобы запустить кишечник, но и не отговаривает от фруктов после дневного приема пищи или в вечернее время: «Есть теория, что после двух часов дня фрукты лучше не есть, но нет неоспоримого доказательства, что в эти часы сахар воспринимается организмом хуже или что организм не успеет стабилизировать его уровень. Запретив себе фрукты по вечерам, многие люди начинают грешить нездоровыми перекусами и набирают вес. Фрукты — отличный выбор, если нужно заглушить голод и не поправиться».

Выбирайте бананы

Бананы входят в список фруктов, которые вызывают вздутие, а некоторые специалисты по здоровому питанию вообще советуют их не есть, если вы пытаетесь сбросить вес, — но именно на них советует обратить внимание испанский эксперт. «Банан — настоящая суперзвезда в мире фруктов, — говорит Берланга. — Да, по сравнению с другими в нем больше сахара, но это ведь не промышленный сахар, он полезен. Мы не просто не запрещаем бананы, а советуем съедать как минимум по одному в день. Этот фрукт богат калием, и в нем содержится триптофан — вещество-«предшественник» серотонина, гормона счастья. А еще бананы очень просто носить с собой, потому что они уже в природной «упаковке». Ну и конечно, они просто вкусные».

Сочетайте фрукты с кефиром

Если с какими-то фруктами ваш организм не хочет справляться, можете попробовать сочетать их с пробиотиками. Например, с ферментированными молочными продуктами, которые, по словам Нелы, помогают регулировать кишечную флору. Попробуйте добавить к фруктам кефир или йогурт без сахара и других добавок.

Пейте теплые настои

Некоторые пряности вроде душицы, корицы, фенхеля, мяты, имбиря, лаврового листа и шалфея стимулируют выработку пищеварительного сока и, как следствие, улучшают пищеварение. Чтобы снизить вероятность образования вздутия, можно попробовать запивать фрукты такими настоями или добавлять их в теплый чай.

Ешьте медленно

Об этом золотом правиле не стоит забывать никогда, а в случае с продуктами, вызывающими вздутие, тем более. Важно тщательно прожевывать фрукты, чтобы помочь кишечнику справиться с ударной долей фруктозы. «Необходимо есть медленно, пить достаточное количество воды и следить за тем, какие еще продукты, стимулирующие газообразование, вы съели», — советует Берланга.

Ana Morales/Vogue.es

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Метеоризм по утрам — газы в кишечнике и вздутие живота после сна

Процесс образования газов в кишечнике является естественным состоянием, характерным для каждого человека. Отвечают за эту функцию полезные бактерии, помогающие переваривать пищу и поддерживающие иммунную защиту организма.

Газы в кишечнике образуются на протяжении всей жизни человека. Средняя суточная порция составляет 100-500 мл. В норме человека не беспокоит вздутие живота или боль.

Если неприятные симптомы есть, то можно говорить об усиленном процессе газообразования – метеоризме.

Важно! Метеоризмом называется вздутие кишечника, вызванное скоплением пузырьков газа в его петлях. Состояние может иметь патологические или физиологические причины.

Вздутие по утрам: норма или патология

Отхождение газов по утрам происходит у всех людей без исключения. Этот процесс запускается с пробуждением организма. В течение нескольких часов ночного сна человек находится в горизонтальном положении, а его выделительная функция ослабевает.

В таком состоянии флатуленция затруднена. Сразу после пробуждения активизируются обменные процессы организма, запускается работа выделительной системы.

В результате этого вздувается живот и начинается утренний метеоризм. Все это является нормой и не требует коррекции.

Патологические причины повышенного газообразования необходимо искать в том случае, если этот процесс доставляет человеку дискомфорт: сопровождается спазмами, диареей или запором, урчанием в животе, брожением, неприятной отрыжкой и другими симптомами.

Причины утреннего вздутия

Причины возникновения метеоризма по утрам могут заключаться в неправильном подборе рациона и несоблюдении режима питания. Последний прием пищи необходимо осуществлять не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Если покушать непосредственно перед засыпанием или вовсе употребить еду ночью, то брожения в желудке не избежать.

Пища будет застаиваться, гнить, не перевариваться соответствующим образом. Сразу после пробуждения у человека возникнет тяжесть в животе, урчание и отрыжка.

Вздуваться живот в утренние часы может, если накануне было употреблено большое количество газообразующей еды: капуста, бобовые, хлебобулочные изделия, копчености.

Таким же эффектом обладает пиво и квас, газированные напитки. Воздержавшись от них, человек может избавить себя от утреннего вспучивания живота, спазмов и дискомфорта.

Причинами утреннего вздутия могут стать патологии пищеварительного тракта. Для их определения необходимо обследовать желудок и кишки при помощи инструментальных и лабораторных методов. Вызывать вздутие утром может:

  • кишечный дисбактериоз;
  • колит, энтерит;
  • гепатиты и цирроз печени;
  • кишечные инфекции;
  • паразиты;
  • неврологические заболевания.

Как справиться с проблемой

Лечить естественный утренний метеоризм не нужно. Первое, что необходимо сделать после пробуждения, – посетить туалет. Своевременное очищение кишечника и освобождение его от скопившихся за ночь газов – залог хорошего самочувствия в течение всего дня.

Если опорожнение кишечника не приносит хорошего результата и вздутие продолжает доставлять дискомфорт, то можно самостоятельно принять ветрогонные средства: Эспумизан, Саб-Симплекс, укропную воду.

Хороший эффект даст использование сорбентов: Полисорб, Фильтрум, Смекта. Их можно принимать самостоятельно, если нет подозрения на кишечную непроходимость или желудочное кровотечение.

При запоре и дисбактериозе кишечника, которые почти всегда сопровождаются усиленным газообразованием, целесообразно принимать слабительные средства и пробиотики. За их назначением лучше обратиться к специалисту.

Лекарства от вздутия живота, газообразования и других последствий переедания

Фармакотерапия новогоднего обжорства — обзор лекарственных препаратов

Прежде всего, поглощение килограммов снеди в новогодние праздники чревато пищеварительной недостаточностью. Панкреатические ферменты, выделяющиеся в нормальных, «допраздничных» количествах, оказываются не в состоянии справиться с излишками пищи. Желудок и кишечник реагируют на «испытание едой» снижением перистальтики со всеми вытекающими последствиями: от легкого дискомфорта до выраженного метеоризма. В отсроченной перспективе избыточное поступление калорий грозит накоплением лишних килограммов и неприятностями уже эстетического характера. Что делать при переедании и какие препараты предлагает фармацевтика для борьбы с последствиями новогоднего обжорства?

Ферменты — лекарства от вздутия живота и газообразования

Ферментный дефицит, проявляющийся болью, дискомфортом в эпигастрии, вздутием, метеоризмом и отрыжкой, требует приема заместительных препаратов — ферментов.

Основой терапии недостаточности панкреатической железы являются препараты панкреатина [1].

Они содержат панкреатические энзимы: амилазу, липазу и трипсин. Панкреатин обеспечивает достаточный спектр пищеварительной активности и купирует признаки внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы, включая тошноту, урчание в животе, метеоризм и другие симптомы [1].

Доза препаратов зависит от степени ферментного дефицита и содержания в препарате липазы. Кроме того, следует учитывать и содержание жиров в рационе: чем оно выше, тем более высокая доза лекарственного средства необходима. Перед основным приемом пищи доза ферментов может варьировать от 25 000 до 80 000 ЕД липазы. Панкреатин противопоказан при панкреатитах и кишечной непроходимости.

Показаны при переедании и комплексные ферменты с экстрактом желчи, например, комбинация панкреатина, гемицеллюлазы и компонентов желчи [2].

Желчь оказывает протеолитическое, амилолитическое и липолитическое действие, способствует быстрому и полному перевариванию пищи, устраняет чувство тяжести и переполнения в желудке, метеоризм, одышку, обусловленную скоплением газов в кишечнике, диарею [3]. Экстракт желчи обладает желчегонным эффектом, способствует эмульгированию жиров и улучшению их всасывания, повышению активности липазы. Третий компонент комбинации, гемицеллюлаза, помогает расщеплять растительную клетчатку [3].

Комплексные ферментные препараты, содержащие компоненты желчи, противопоказаны при холелитиазе, механической желтухе, остром панкреатите и обострении хронического, а также при печеночной недостаточности [3].

Добавим, что ферментные препараты назначают до или во время праздничного ужина.

Стимуляторы моторики ЖКТ

Новогодний рацион, изобилующий жирной, острой и соленой пищей, может повысить выработку нейропептидного гормона холецистокинина [4], который тормозит моторно-эвакуаторную функцию желудка, что проявляется чувством переполнения в желудке, болью в эпигастрии, тошнотой, а в тяжелых случаях и рвотой. Для купирования этих проявлений применяют стимуляторы моторики, или прокинетики.

Прокинетической активностью обладает известный уже нескольким поколениям врачей и пациентов метоклопрамид.

Являясь антагонистом дофаминовых и серотониновых рецепторов, метоклопрамид стимулирует моторику верхнего отдела ЖКТ, улучшает амплитуду желудочных сокращений, расслабляет сфинктер привратника и луковицы двенадцатиперстной кишки. Кроме того, метоклопрамид оказывает противорвотное действие, что обусловлено блокадой центральных и периферических D2‑дофаминовых рецепторов. Однако наряду с доказанной эффективностью широкое применение метоклопрамида ограничено частыми побочными эффектами (почти в 30 % случаев), в том числе головной болью, сонливостью, гормональными нарушениями и другими нежелательными явлениями [5].

Современная и хорошо переносимая альтернатива метоклопрамиду — высокоселективный блокатор периферических дофаминовых рецепторов D2 домперидон.

Ингибируя рецепторы дофамина, препарат повышает высвобождение ацетилхолина, что обеспечивает противорвотный эффект. Кроме того, домперидон оказывает гастрокинетическое действие, увеличивает продолжительность антральных и дуоденальных сокращений, ускоряет опорожнение желудка, а также повышает давление сфинктера нижнего отдела пищевода-. Максимальная абсорбция препарата происходит при его применении до еды, то есть в нашем случае — перед торжественным ужином-. Домперидон относится к безрецептурной группе лекарств и применяется для лечения взрослых и детей, в том числе и новорожденных.

Наряду с домперидоном в качестве стимулятора желудочно-кишечной моторики применяют итоприд.

Он отличается двойным механизмом действия: препарат взаимодействует с D2‑дофаминовыми рецепторами, а также ингибирует ацетилхолинэстеразу, что приводит к активации пропульсивной моторики желудка-. Итоприд ускоряет транзит пищи по желудку и обеспечивает его более быстрое опорожнение. В отличие от препаратов домперидона, итоприд отпускается только по рецепту врача.

Ветрогонные препараты и пеногасители против образования газов

Еще одна группа лекарственных препаратов, которые помогут преодолеть дискомфортные последствия новогоднего обжорства, — ветрогонные средства, поскольку вздутие — почти непременный спутник чревоугодия. Причинами вздутия могут быть разговоры во время еды, курение, избыточное поступление газированных напитков и/или клетчатки, которой богаты овощи и фрукты. В результате в кишечнике скапливаются газы, которые препятствуют нормальному продвижению пищи и приводят к увеличению просвета кишечника. Вздутие увеличивает внутрибрюшное давление, что провоцирует изжогу, отрыжку, колющие или ноющие боли в животе.

Облегчить самочувствие переевшего или перепившего отдыхающего помогают пеногасящие препараты от вздутия живота и метеоризма. Самое популярное средство группы, единственный ветрогонный препарат, выпускающийся в твердой форме (капсулы, жевательные таблетки), симетикон — лекарство против повышенного газообразования в кишечнике, которое обладает поверхностно-активными свойствами и способностью снижать поверхностное натяжение на границе жидкости и газа. При этом происходит слияние пузырьков газа и разрушение пены, вследствие чего высвободившийся газ получает возможность всасываться и выводиться естественным путем под воздействием перистальтики кишечника. Симетикон химически инертен и действует только в просвете кишечника, не абсорбируясь из ЖКТ. Препарат рекомендуют принимать по 2 капсулы после приема пищи.

При лечении последствий переедания примерно так же действует и менее известный ветрогонный препарат против вздутия живота и газов — диметикон. В РФ он доступен в виде эмульсии для приема внутрь, которую назначают по 6–12 мл во время или после еды.

Борьба с повышенным весом — лекарственные препараты для снижения веса

Нельзя не принимать во внимание и отдаленные последствия обжорства. Потребление лишних килокалорий наряду с недостаточной физической активностью во время застольных празднеств сказывается на массе тела не самым благоприятным образом.

Так, американцы подсчитали, что за время рождественских каникул граждане США в среднем накапливают от 3,2 до 4,5 кг [6].

И хотя подобных данных в РФ найти не удалось, скорее всего, ситуация на отечественном «фронте» вряд ли кардинально отличается в положительную сторону.

Сегодня на фармацевтическом рынке существует только два лекарственных препарата, применяющихся для снижения веса: регулятор аппетита сибутрамин и ингибитор липаз орлистат. Первое средство имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов и относится к рецептурной группе. А вот второе действует только в просвете желудка и кишечника, что обеспечивает высокий профиль безопасности. Препарат ОТС-группы орлистат отличается хорошей переносимостью и применяется даже в детской практике (у подростков старше 12 лет). Орлистат инактивирует желудочную и панкреатическую липазы. В результате нерасщепленные триглицериды выводятся из организма в неизменном состоянии. Снижение массы тела на фоне приема орлистата начинается уже в течение первых двух недель терапии. Клинически доказано, что прием орлистата способствует уменьшению окружности талии в два раза эффективнее, чем диетотерапия [7].

Источники

  1. Саблин О. А., Бутенко Е. В. Ферментные препараты в гастроэнтерологии // Consilium medicum. — 2004. — Прил. — 2004. — №. 1. — С. 11–17.
  2. Баярмаа Н., Охлобыстин А. В. Применение пищеварительных ферментов в гастроэнтерологической практике // РМЖ. — 2001. — том 9. — № 13–14. — с. 598–601.
  3. Государственный реестр лекарственных средств. Официальное издание: в 2 т. — М.: Медицинский совет, 2009. — Т. 2, ч. 1–568 с.; ч. 2–560 с.
  4. Житникова Л. М. Нарушения пищеварения и значение ферментотерапии в общей медицинской практике // Русский медицинский журнал. — 2011. — Т. 19. — №. 28.
  5. Ливзан М. А. Прокинетики: настоящее и будущее // Лечащий врач. — 2009. — №. 6. — С. 25–31.
  6. Yanovski J. A. et al. A prospective study of holiday weight gain // New England Journal of Medicine. — 2000. — Т. 342. — №. 12. — С. 861–867.
  7. Toplak H. et al. X‐PERT: weight reduction with orlistat in obese subjects receiving a mildly or moderately reduced‐energy diet. Early response to treatment predicts weight maintenance //Diabetes, Obesity and Metabolism. — 2005. — Т. 7. — №. 6. — С. 699–708.

Функциональная диспепсия — симптомы и причины

Обзор

Функциональная диспепсия (dis-PEP-see-uh) — это термин, обозначающий повторяющиеся признаки и симптомы несварения желудка, у которых нет очевидной причины. Функциональную диспепсию также называют неязвенной болью в желудке или неязвенной диспепсией.

Функциональная диспепсия является обычным явлением и может длиться долго, хотя признаки и симптомы в основном прерывистые. Эти признаки и симптомы напоминают симптомы язвы, например, боль или дискомфорт в верхней части живота, часто сопровождающиеся вздутием живота, отрыжкой и тошнотой.

Симптомы

Признаки и симптомы функциональной диспепсии могут включать:

  • Боль или жжение в желудке, вздутие живота, сильная отрыжка или тошнота после еды
  • Раннее чувство насыщения (сытости) во время еды
  • Боль в желудке, которая иногда может возникать независимо от приема пищи или может уменьшаться во время еды

Когда обращаться к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете постоянные признаки и симптомы, которые вас беспокоят.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли:

  • Кровавая рвота
  • Темный дегтеобразный стул
  • Одышка
  • Боль, которая распространяется в челюсть, шею или руку
  • Необъяснимая потеря веса

Причины

Непонятно, что вызывает функциональную диспепсию. Врачи считают это функциональным расстройством, а это означает, что обычные анализы могут не выявить никаких отклонений. Следовательно, диагноз ставится на основании симптомов.

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск функциональной диспепсии, включают:

  • Женский пол
  • Использование некоторых безрецептурных болеутоляющих, таких как аспирин и ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.), Которые могут вызвать проблемы с желудком
  • Курение
  • Беспокойство или депрессия
  • История физического или сексуального насилия в детстве
  • Инфекция Helicobacter pylori

Лечение функциональной диспепсии в клинике Мэйо

Янв.29, 2021

Показать ссылки
  1. Ford AC, et al. Функциональная диспепсия. Ланцет. 2020; DOI: 10.1016 / S0140-6736 (20) 30469-4.
  2. Feldman M, et al., Eds. Диспепсия. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 11-е изд. Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 16 ноября 2020 г.
  3. Longstreth GF, et al. Функциональная диспепсия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 16 ноября 2020 г.
  4. Расстройство желудка (диспепсия). Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-dyspepsia/all-content. По состоянию на 16 ноября 2020 г.
  5. Goldman L, et al., Eds. Функциональные желудочно-кишечные расстройства: синдром раздраженного кишечника, диспепсия, боль в грудной клетке пищевода и изжога. В: Медицина Гольдмана-Сесила. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на ноябрь.16 февраля 2020 г.
  6. Mounsey A, et al. Функциональная диспепсия: диагностика и лечение. Американский семейный врач. 2020; DOI: 10.1097 / MOG.0b013e328358ad9b.
  7. Li J, et al. Комбинация масла мяты перечной и масла тмина для лечения функциональной диспепсии: систематический обзор и метаанализ. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. 2019; DOI: 10.1155 / 2019/7654947.
  8. Masuy I, et al. Обзорная статья: Варианты лечения функциональной диспепсии.Пищевая фармакология и терапия. 2019; DOI: 10.1111 / apt.15191.
  9. Коричневый AY. Allscripts EPSi. Клиника Майо. 6 ноября 2020 г.
  10. Кашьяп ПК (заключение эксперта). Клиника Майо. 4 января 2021 г.

что происходит, когда вы задерживаете пердеж?

Вы когда-нибудь были в ситуации, когда попутный ветер доставлял огромное неудобство, и вам приходилось сдерживать пердеж? Посмотрим правде в глаза — у всех нас есть.

Попытка удержать его приводит к увеличению давления и сильному дискомфорту. Накопление кишечного газа может вызвать вздутие живота, при этом некоторое количество газа реабсорбируется в кровоток и выдыхается при дыхании. Слишком долгое удержание означает, что накопление кишечных газов в конечном итоге выйдет из-за неконтролируемого пукания.

В ходе исследования неясно, увеличивает ли повышение давления в прямой кишке вероятность развития состояния, называемого дивертикулит, при котором в слизистой оболочке кишечника образуются небольшие мешочки, которые воспаляются — или это вообще не имеет значения.


Подробнее: Проверка здоровья: все аспекты отрыжки и пердения


Что такое газы?

Газы, пук и порывистый ветер относятся к кишечным газам, которые попадают в прямую кишку в результате обычных желудочно-кишечных процессов пищеварения и обмена веществ, а затем уходят через задний проход.

По мере того, как ваше тело переваривает пищу в тонком кишечнике, компоненты, которые не могут быть расщеплены, продвигаются дальше по желудочно-кишечному тракту и в конечном итоге попадают в толстую кишку, называемую толстой кишкой.

Кишечные бактерии расщепляют часть содержимого путем ферментации. В результате этого процесса образуются газы и продукты, называемые жирными кислотами, которые реабсорбируются и используются в метаболических путях, связанных с иммунитетом и предотвращением развития заболеваний.

Газы могут реабсорбироваться через стенку кишечника в кровоток и в конечном итоге выдыхаться через легкие или выводиться через прямую кишку в виде пердежа.

Сколько газов в норме?

Исследователям может быть сложно заставить людей подписаться на эксперименты по измерению пердежа.Но, к счастью, десять здоровых взрослых добровольцев вызвались измерить количество газа, которое они выделяли за день.

В течение 24 часов все изгнанные ими газы были собраны через ректальный катетер (ай). Они ели нормально, но для увеличения газообразования им также приходилось съедать 200 граммов (половину большой банки) печеной фасоли.

Участники произвели в среднем 705 мл газа за 24 часа, но он колебался от 476 до 1490 мл на человека. Газообразный водород был произведен в наибольшем объеме (361 мл за 24 часа), за ним следует диоксид углерода (68 мл / 24 часа).Только три взрослых человека производили метан, который варьировался от 3 мл / 24 до 120 мл / 24 часа. Оставшиеся газы, в основном азот, составляли около 213 мл / 24 часа.


Подробнее: От шумеров до Шекспира и Твейна: почему шутки о пердежах никогда не устареют


Мужчины и женщины производили примерно одинаковое количество газов и в среднем имели восемь эпизодов газообразования (индивидуальные или серия пердежей) в течение 24 часов. Объем варьировался от 33 до 125 мл на пердеж, при этом большее количество кишечного газа выделялось через час после еды.

Газ также производился во время сна, но в два раза меньше, чем в течение дня (в среднем 16 мл / час против 34 мл / час).

Клетчатка и газы

В ходе исследования пищевых волокон и газов исследователи изучали, что происходит с выделением газов в кишечнике, когда вы переводите людей на диету с высоким содержанием клетчатки.

Исследователи заставили десять здоровых взрослых добровольцев придерживаться своей обычной диеты в течение семи дней, потребляя 30 граммов псиллиума в день в качестве источника растворимой клетчатки или нет.На неделе псиллиума их просили добавлять по 10 граммов — примерно одну столовую ложку с горкой — в каждый прием пищи.

Не лучший выбор, если ты держишься. Автор GoodStudio

В конце каждой недели участников доставляли в лабораторию, и в ходе тщательно контролируемого эксперимента им вводили интраректальный катетер для количественной оценки того, как газ (с точки зрения объема газа, давления и количества) перемещается через кишечник. пару часов.

Они обнаружили, что диета с высоким содержанием клетчатки псиллиума приводит к более длительному начальному удержанию газов, но объем остается прежним, что означает меньшее количество, но более крупное пукание.

Откуда берутся газы?

Газ в кишечнике поступает из разных источников. Это может быть от глотания воздуха. Или из углекислого газа, образующегося при смешивании желудочной кислоты с бикарбонатом в тонком кишечнике. Или газы могут вырабатываться бактериями, расположенными в толстом кишечнике.

Хотя считается, что эти газы выполняют определенные задачи, влияющие на здоровье, чрезмерное выделение кишечного газа может вызвать вздутие живота, боль, урчание в животе (что означает урчание), отрыжку и много пердеж.

Самый неприятный запах из-за серосодержащих газов. Это было подтверждено исследованием 16 здоровых взрослых людей, которых кормили фасолью пегой лошади и лактулозой, невсасывающимся углеводом, который ферментируется в толстой кишке. Интенсивность запаха проб газов оценивали двое судей (пожалейте их).

Хорошей новостью было то, что в ходе последующего эксперимента исследователи определили, что подушка с подкладкой из древесного угля может помочь подавить запах сернистых газов.


Подробнее: Проверка здоровья: правильно ли вы едите клетчатку?


И, наконец, плохие новости для водителей авиалайнеров: герметичные кабины самолетов означают, что у вас с большей вероятностью будут выходить газы из-за того, что объем газа расширяется при более низком давлении в салоне, чем при нахождении на земле.Благодаря современным функциям шумоподавления ваши попутчики с большей вероятностью, чем раньше, услышат ваш пук.

Что делать?

В следующий раз, когда вы почувствуете, что большой объем кишечного газа готов к тому, что он делает, попробуйте переместиться в более удобное место. Сделаете вы это или нет, лучшее для здоровья пищеварительной системы — просто отпустить.

Чтобы узнать о некоторых креативных идеях (и посмеяться) о том, как сдерживать пердение, посетите эту Wiki How to do something.

Шаг 1: Сожмите ягодицы. Снимок экрана с сайта wikihow.com

Чрезмерное газообразование и отрыжка | GASTROINTESTINAL ASSOCIATES, INC

Что вызывает газ?
Какие продукты вызывают газообразование?
Какие симптомы и проблемы с газом?
Какие диагностические тесты используются?
Как обрабатывают газ?
Что нужно запомнить

Почему у меня газ?

У каждого есть газ, и он избавляется от него, отрыгивая или пропуская его через прямую кишку.Однако многие люди думают, что у них слишком много газа, когда у них действительно нормальное количество. Большинство людей производят от 1 до 3 пинт в день и выделяют газы около 14 раз в день.

Газ состоит в основном из паров без запаха — двуокиси углерода, кислорода, азота, водорода и иногда метана. Неприятный запах метеоризма исходит от бактерий в толстом кишечнике, выделяющих небольшое количество газов, содержащих серу.

Хотя наличие газа является обычным явлением, это может быть неудобно и неловко.Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти облегчение.

Что вызывает газ?
Газ в пищеварительном тракте (то есть пищеводе, желудке, тонком и толстом кишечнике) поступает из двух источников:

  • глоток воздуха
  • нормальное расщепление некоторых непереваренных продуктов безвредными бактериями, естественно присутствующими в толстом кишечнике (ободочной кишке)

Проглоченный воздух
Заглатывание воздуха (аэрофагия) — частая причина образования газов в желудке.Во время еды и питья все глотают небольшое количество воздуха. Однако быстрое питание или питье, жевание резинки, курение или ношение незакрепленных зубных протезов могут привести к тому, что некоторые люди будут вдыхать больше воздуха.

Отрыжка, или отрыжка, — это способ, которым чаще всего проглатываемый воздух, содержащий азот, кислород и углекислый газ, покидает желудок. Оставшийся газ попадает в тонкий кишечник, где частично всасывается. Небольшое количество попадает в толстую кишку и выводится через прямую кишку. (Желудок также выделяет углекислый газ, когда желудочная кислота и бикарбонат смешиваются, но большая часть этого газа всасывается в кровоток и не попадает в толстую кишку.)

Распад непереваренной пищи
Организм не переваривает и не усваивает некоторые углеводы (сахар, крахмал и клетчатку, содержащиеся во многих продуктах) в тонком кишечнике из-за нехватки или отсутствия определенных ферментов.

Эта непереваренная пища затем переходит из тонкой кишки в толстую, где нормальные безвредные бактерии расщепляют пищу, производя водород, углекислый газ и, примерно, у одной трети всех людей, метан. В конце концов эти газы выходят через прямую кишку.

Люди, производящие метан, не обязательно выделяют больше газов или имеют уникальные симптомы. У человека, производящего метан, стул постоянно плавает в воде. Исследования не показали, почему одни люди производят метан, а другие нет.

Продукты, выделяющие газ у одного человека, не могут вызывать газ у другого. Некоторые распространенные бактерии в толстом кишечнике могут разрушать водород, производимый другими бактериями. Баланс двух типов бактерий может объяснить, почему у некоторых людей газа больше, чем у других.

Какие продукты вызывают газообразование?
Большинство продуктов, содержащих углеводы, могут вызывать газообразование. Напротив, жиры и белки вызывают небольшое газообразование.

Сахара
Сахара, вызывающие газ, — это рафиноза, лактоза, фруктоза и сорбит.

Рафиноза
Бобы содержат большое количество этого сложного сахара. Меньшие количества содержатся в капусте, брюссельской капусте, брокколи, спарже, других овощах и цельнозерновых продуктах.

Лактоза
Лактоза — это натуральный сахар, содержащийся в молоке. Он также содержится в молочных продуктах, таких как сыр и мороженое, и в полуфабрикатах, таких как хлеб, крупы и заправки для салатов. Многие люди, особенно выходцы из Африки, коренных американцев или азиатов, обычно после детства имеют низкий уровень фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы. Кроме того, с возрастом у людей снижается уровень ферментов. В результате со временем у людей может наблюдаться увеличение количества газов после еды, содержащей лактозу.

Фруктоза
Фруктоза естественным образом присутствует в луке, артишоках, грушах и пшенице. Он также используется в качестве подсластителя в некоторых безалкогольных и фруктовых напитках.

Сорбитол
Сорбитол — это сахар, который естественным образом содержится во фруктах, включая яблоки, груши, персики и чернослив. Он также используется в качестве искусственного подсластителя во многих диетических продуктах, а также в конфетах и ​​жевательных резинках без сахара.

Крахмалы
Большинство крахмалов, включая картофель, кукурузу, лапшу и пшеницу, выделяют газ, поскольку они расщепляются в толстой кишке.Рис — единственный крахмал, не вызывающий газов.

Волокно
Многие продукты содержат растворимую и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка легко растворяется в воде и в кишечнике приобретает мягкую гелеобразную консистенцию. Растворимая клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях, бобах, горохе и большинстве фруктов, не расщепляется до тех пор, пока не достигнет толстой кишки, где при пищеварении образуются газы.

С другой стороны, нерастворимая клетчатка проходит через кишечник практически без изменений и выделяет мало газа.Пшеничные отруби и некоторые овощи содержат такую ​​клетчатку.

верх

Какие симптомы и проблемы с газом?
Наиболее частыми симптомами газов являются метеоризм, вздутие живота, боль в животе и отрыжка. Однако не все испытывают эти симптомы. Определяющими факторами, вероятно, являются количество производимого в организме газа, количество абсорбируемых организмом жирных кислот и чувствительность человека к газам в толстой кишке.

Отрыжка
Периодическая отрыжка во время или после еды является нормальным явлением и выделяет газы, когда желудок полон пищи.Однако люди, которые часто отрыгивают, могут проглотить слишком много воздуха и выпустить его до того, как воздух попадет в желудок.

Иногда у человека с хронической отрыжкой может быть заболевание верхних отделов желудочно-кишечного тракта, такое как язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или гастропарез.

Иногда некоторые люди считают, что глотание и выпуск воздуха снимают дискомфорт, вызванный этими расстройствами, и у этого человека может намеренно или непреднамеренно развиться привычка отрыгивать, чтобы уменьшить дискомфорт.

Синдром вздутия живота может возникнуть после операции по коррекции ГЭРБ по фундопликации. Операция создает односторонний клапан между пищеводом и желудком, который позволяет пище и газам попадать в желудок, но часто предотвращает нормальную отрыжку и возможность рвоты. Это происходит примерно у 10 процентов людей, перенесших эту операцию, но со временем может улучшиться.

Метеоризм
Другая распространенная жалоба — прохождение слишком большого количества газа через прямую кишку (метеоризм). Однако большинство людей не осознают, что отхождение газов от 14 до 23 раз в день является нормальным явлением.Слишком много газов может быть результатом мальабсорбции углеводов.

Вздутие живота
Многие люди считают, что слишком много газа вызывает вздутие живота. Однако люди, которые жалуются на вздутие живота от газа, часто имеют нормальное количество и распределение газа. На самом деле они могут быть необычно осведомлены о газах в пищеварительном тракте.

Врачи считают, что вздутие живота обычно является результатом кишечного расстройства, такого как синдром раздраженного кишечника (СРК). Причина СРК неизвестна, но может включать аномальные движения и сокращения мышц кишечника и повышенную болевую чувствительность в кишечнике.Эти нарушения могут вызывать ощущение вздутия живота из-за повышенной чувствительности к газам.

Любое заболевание, вызывающее воспаление или непроходимость кишечника, такое как болезнь Крона или рак толстой кишки, также может вызывать вздутие живота. Кроме того, люди, перенесшие множество операций, спаек (рубцовая ткань) или внутренние грыжи, могут испытывать вздутие живота или боль. Наконец, употребление большого количества жирной пищи может замедлить опорожнение желудка и вызвать вздутие живота и дискомфорт, но не обязательно слишком много газов.

Боль и дискомфорт в животе
Некоторые люди испытывают боль, когда в кишечнике присутствует газ. Когда боль возникает в левой части толстой кишки, ее можно спутать с болезнью сердца. Когда боль возникает в правой части толстой кишки, она может имитировать желчные камни или аппендицит.

верх

Какие диагностические тесты используются?
Поскольку газовые симптомы могут быть вызваны серьезным заболеванием, эти причины следует исключить. Врач обычно начинает с обзора пищевых привычек и симптомов.Врач может попросить пациента вести дневник потребляемых продуктов и напитков в течение определенного периода времени.

Если подозреваемой причиной газообразования является лактазная недостаточность, врач может посоветовать на какое-то время отказаться от молочных продуктов. Для диагностики непереносимости лактозы можно использовать анализ крови или дыхания.

Кроме того, чтобы определить, выделяет ли кто-либо слишком много газа в толстой кишке или необычно ли он чувствителен к прохождению нормальных объемов газа, врач может попросить пациентов подсчитать количество раз, когда они выделяют газ в течение дня, и включить эту информацию в дневник.

Тщательный анализ диеты и количества выделяемых газов может помочь связать определенные продукты с симптомами и определить серьезность проблемы.

Поскольку симптомы, которые могут иметь люди, очень разнообразны, врач может назначить другие типы диагностических тестов в дополнение к физическому обследованию, в зависимости от симптомов пациента и других факторов.

Как обрабатывают газ?
Опыт показал, что наиболее распространенными способами уменьшения дискомфорта от газов являются изменение диеты, прием лекарств и уменьшение количества проглатываемого воздуха.

Диета
Врачи могут посоветовать людям есть меньше продуктов, вызывающих газы. Однако для некоторых людей это может означать отказ от здоровой пищи, такой как фрукты и овощи, цельнозерновые и молочные продукты.

Врачи могут также предложить ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, чтобы уменьшить вздутие живота и дискомфорт. Это помогает желудку быстрее опорожняться, позволяя газам перемещаться в тонкий кишечник.

К сожалению, количество газов, вызываемых некоторыми продуктами питания, варьируется от человека к человеку.Эффективные изменения в рационе питания зависят от того, как с помощью проб и ошибок узнать, с каким количеством вредных продуктов можно справиться.

Лекарства, отпускаемые без рецепта
Для уменьшения симптомов доступны многие безрецептурные лекарства, в том числе антациды с симетиконом. Пищеварительные ферменты, такие как добавки с лактазой, действительно помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газы.

Антациды, такие как Mylanta II, Maalox II и Di-Gel, содержат симетикон, пенообразующий агент, который соединяет пузырьки газа в желудке, что облегчает отрыжку газа.Однако эти лекарства не действуют на кишечные газы. Дозировка зависит от формы лекарства и возраста пациента.

Таблетки с активированным углем (Charcocaps) могут избавить от газов в толстой кишке. Исследования показали, что, когда эти таблетки принимаются до и после еды, кишечные газы значительно уменьшаются. Обычная доза составляет от 2 до 4 таблеток непосредственно перед едой и через 1 час после еды.

Фермент лактаза, который способствует перевариванию лактозы, доступен в жидкой и таблетированной форме без рецепта (Lactaid, Lactrase и Dairy Ease).Добавление нескольких капель жидкой лактазы в молоко перед употреблением или жевание таблеток лактазы непосредственно перед едой помогает переваривать продукты, содержащие лактозу. Кроме того, молоко с пониженным содержанием лактозы и другие продукты доступны во многих продуктовых магазинах (Lactaid и Dairy Ease).

Beano, новое безрецептурное средство для пищеварения, содержит фермент, переваривающий сахар, которого не хватает организму для переваривания сахара, содержащегося в бобах и многих овощах. Фермент выпускается в жидкой форме. На порцию перед едой добавляют от 3 до 10 капель, чтобы расщепить газообразующие сахара.Бино не влияет на газы, вызванные лактозой или клетчаткой.

Лекарства, отпускаемые по рецепту
Врачи могут назначать лекарства, которые помогают уменьшить симптомы, особенно людям с таким заболеванием, как СРК.

Уменьшение количества проглатываемого воздуха
Тем, у кого хроническая отрыжка, врачи могут предложить способы уменьшить количество проглатываемого воздуха. Рекомендуется избегать жевания резинки и леденцов. Медленное питание и проверка у стоматолога правильности установки зубных протезов также должны помочь.

Заключение
Хотя газ может быть неприятным и неприятным, он не опасен для жизни. Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти некоторое облегчение.

Что нужно запомнить

  • У всех есть газы в пищеварительном тракте.
  • Люди часто считают нормальный проход газа чрезмерным.
  • Газ поступает из двух основных источников: проглоченный воздух и нормальное расщепление некоторых продуктов безвредными бактериями, естественным образом присутствующими в толстом кишечнике.
  • Многие продукты, содержащие углеводы, могут вызывать газы. Жиры и белки вызывают небольшое газообразование.

Продукты, которые могут вызывать газ, включают:

  • фасоль
  • овощи, такие как брокколи, капуста, брюссельская капуста, лук, артишоки и спаржа
  • фрукты, такие как груши, яблоки и персики
  • цельнозерновые, например цельнозерновые и отруби
  • Напитки безалкогольные и морсы
  • молоко и молочные продукты, такие как сыр и мороженое, и упакованные продукты, приготовленные с использованием лактозы, такие как хлеб, крупы и заправка для салатов
  • продукты, содержащие сорбит, такие как диетические продукты и конфеты и жевательные резинки без сахара

Наиболее частыми симптомами газов являются отрыжка, метеоризм, вздутие живота и боль в животе.Однако некоторые из этих симптомов часто вызваны кишечным расстройством, например синдромом раздраженного кишечника, а не слишком большим количеством газов.

Наиболее распространенные способы уменьшить дискомфорт от газов — это изменение диеты, прием лекарств, отпускаемых без рецепта, и уменьшение количества проглатываемого воздуха.

Пищеварительные ферменты, такие как добавки с лактазой, действительно помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газы.

Помогите! Я не могу перестать пердеть!

Q : Помогите! Я пукнул на уроке, и кто-то меня услышал! Что я могу сделать, чтобы избавиться от газа?

A : Вы не поверите, но нормальная частота прохождения газа — 14-23 раза в день! Есть два основных источника кишечного газа: проглоченный воздух и газ, вырабатываемый бактериями в толстой кишке.Большинство людей, у которых есть проблемы с газами, на самом деле не имеют избыточного газа в кишечнике, а имеют повышенную чувствительность к нормальному количеству газа.

Если вы пукаете чаще, чем 24 раза в день (это не проблема, ребята) или вам трудно предотвратить это в неподходящее время, вам следует взглянуть на то, что вы едите и как быстро вы кушаем.

Проглатывание воздуха является основным источником газов в желудке. Во время еды можно проглотить немного воздуха — это нормально, но употребление газированных напитков, питье через соломинку, жевание резинки и слишком быстрое принятие пищи могут привести к тому, что вы проглотите чрезмерное количество воздуха.Большая часть проглоченного воздуха выделяется при отрыжке, но то, что не поднимается, должно опускаться.

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки и углеводов, такие как капуста, брюссельская капуста, спаржа, фасоль, брокколи и некоторые цельнозерновые продукты, могут плохо расщепляться в вашем пищеварительном тракте. Когда они вступают в контакт с бактериями в вашей толстой кишке, они ферментируют и выделяют много газа, как искусно продемонстрировано в следующей классической сцене из фильма « Blazing Saddles ».

(Да ладно, где-то здесь должна была быть шутка о пердеже, а это Мона Лиза шуток о пердеже! Ставьте под сомнение вкус и уровень зрелости клипа, сколько хотите, но я готов поспорить на бутылку Bean -О ты посмеялся…)

Если у вас неприятное количество газов и вздутие живота, вы можете чем-нибудь помочь.Помимо отказа от вышеупомянутых продуктов и занятий, вам следует:

  • Увеличьте потребление негазированных жидкостей, особенно воды
  • Свести к минимуму употребление алкоголя
  • Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу
  • Не курить и не употреблять другие табачные изделия
  • Сохраняйте спокойствие — напряжение может вызвать глотание воздуха
  • Регулярные тренировки
  • Избегайте молочных продуктов, если у вас непереносимость лактозы

Также могут помочь некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта:

  • Продукты, содержащие симетикон ( Maalox Anti-Gas, Mylanta Gas, Gas-X, Phazyme ), вызывают разрушение пузырьков газа, что может уменьшить дискомфорт
  • Bean-O — это ферментная добавка, которая помогает расщеплять углеводы и может помочь, если газы вызваны такими продуктами, как бобы и брокколи
  • Добавка с лактазой ( LactAid ) помогает избавиться от газов, вызванных непереносимостью лактозы

Конечно, избыток кишечных газов может быть признаком более серьезной проблемы.Если описанные выше действия не помогли, обязательно посетите нас в Центре здоровья студентов.

Анджела Уокер, Med IV (Медицинский колледж штата Огайо)

Джон А. Вон, доктор медицинских наук (Служба здравоохранения штата Огайо)

4 Распространенные проблемы с пищеварением и что с ними делать

Home »Живите осознанно» Как остановить отрыжку, пердеж, изжогу и вздутие живота

Из нас выходит много неприятного ветра; списывают это на общие проблемы с пищеварением (которые, как мне хотелось бы, были реже!).

Обычно с отрыжкой и пуканием можно справиться, но иногда человеческое тело (давайте будем честными), кажется, имеет собственное мышление. Мол, что такое сильная икота, которая приводит к боли, которая возникает прямо под грудной клеткой без всякой видимой причины?

Сегодня я спускаюсь и пачкаю вопрос: «Что это за — это ?» и как справиться с желудочно-кишечным расстройством. Никто не сказал, что это будет красиво, но мы все хотим получить ответы.

  • Распространенные проблемы с пищеварением: отрыжка

    Что такое отрыжка: Существуют состояния, вызывающие чрезмерную отрыжку, такие как гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка) или гастропарез (задержка опорожнения желудка).Эти состояния — крайняя версия того, что почти каждый испытывает ежедневно — отрыжки.

    Отрыжка возникает в результате глотания слишком большого количества воздуха, как правило, во время еды или питья. При жевании жевательной резинки, сосании леденца, быстром приеме пищи или употреблении газированных напитков заглатывается больше воздуха. Многие люди нервно глотают воздух, особенно когда разговаривают во время еды.

    Как избежать отрыжки: Лучший способ уменьшить воздух в верхних отделах желудочно-кишечного тракта — это замедлиться.Ага, помедленнее. Тщательно и медленно пережевывайте пищу, избегайте газированных напитков, жевательной резинки и леденцов. Не курите (очевидный!) И справьтесь с рефлюксом или изжогой, если врач поставит диагноз. Чашка мятного или имбирного чая поможет расслабить слизистую оболочку горла и снизить стресс, что также может быть одним из факторов.

    (Фото: Shutterstock)

  • Распространенные проблемы с пищеварением: пердеж

    Что такое пердеж: Пердеж обычно вызывается газами, которые образуются в результате брожения непереваренной пищи в толстой кишке.Это также может быть вызвано глотанием воздуха, приемом лекарств, запором или мальабсорбцией (когда кишечник не может адекватно усваивать питательные вещества). Некоторые люди более газообразны, чем другие, и некоторые продукты выделяют больше газа, чем другие.

    Как избежать пердежа: Лучший способ избавиться от метеоризма — это испражнение. Чтобы контролировать задний газ, избегайте продуктов, которые усугубляют проблему. Распространенными виновниками являются жирная пища, фасоль, горох, капуста, чечевица, бананы, молочные продукты и продукты из пшеницы.Вы можете также рассмотреть вопрос о пробиотике, чтобы ввести некоторые бактерии, которые помогут пищеварению.

  • Распространенные проблемы с пищеварением: изжога

    Что такое изжога: Ух, изжога — это острая боль, которая возникает прямо за грудиной или под грудной клеткой и обычно наиболее болезненна после еды, наклона или лежа. Это вызвано скоплением желудочного сока в пищеводе, и его часто путают с ощущением сердечного приступа.

    Люди испытывают изжогу, когда их пищеводный сфинктер ослаблен и не работает должным образом — вместо того, чтобы сфинктер открылся, чтобы пропустить пищу и жидкости в желудок, и закрылся, когда пища прошла, сфинктер остается частично открытым и желудочный сок просачивается через него.

    Как избежать изжоги: Большинство людей иногда испытывают это чувство в виде небольшой рвоты, поднимающейся по горлу; он должен разрешиться довольно быстро. К продуктам, которые усугубляют симптомы, относятся алкоголь, перец, шоколад, кофе, жареные или жирные продукты, продукты с уксусом, мятой, газированные напитки и цитрусовые.Эти продукты следует исключить при наличии симптомов.

    (Фото: Shutterstock)

  • Распространенные проблемы с пищеварением: вздутие живота

    Что такое вздутие живота: Вздутие живота — это в основном скопление газов, которые не могут выйти. Это приводит к дискомфортному давлению в животе и может быть связано с курением, стрессом, употреблением слишком большого количества жирной пищи или такими состояниями, как непереносимость лактозы, целиакия, блокада желудочно-кишечного тракта или синдром раздраженного кишечника (СРК).

    Как избежать вздутия живота: Вы можете уменьшить вздутие живота, избегая перечисленных продуктов, связанных с пердением, а также жевательной резинки, леденцов и газированных напитков. И наоборот, вы должны есть эти продукты, когда чувствуете вздутие живота, и одно из лучших средств от вздутия живота — упражнения, которые помогают с моторикой (также известное как движение мышц желудочно-кишечного тракта).

    Надеюсь, это поможет прояснить ситуацию (ха!) О том, что происходит внутри.Помните, что ничто не помогает пищеварению лучше, чем гидратация, поэтому пейте воду медленно и постоянно, чтобы справиться с отрыжкой, изжогой, пердежом и вздутием живота.

  • Что ваш газ пытается рассказать вам о вашем здоровье

    Мы ненавидим вас ломать, но газ — это просто факт жизни — конечно, это может быть неудобно и неловко, но это случается с лучшими из нас. Но если газы случаются чаще, чем обычно, ваше тело может пытаться дать вам подсказки о том, как оно функционирует.Читайте дальше, чтобы узнать, не стоит ли за вашей внезапной вонючостью один из этих виновников.

    «Бактерии сбраживают пищу, которую мы ели», — объясняет Ребекка Гросс, доктор медицины, гастроэнтеролог из Центра женского здоровья Джоан Х. Тиш при Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. «Это может произойти в толстой кишке, но некоторые бактерии толстой кишки могут пробиваются в тонкий кишечник ». Это называется избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике. Затем эти бактерии сталкиваются с пищей, прежде чем она переваривается, и все они ферментируются вместе, что приводит к образованию газов.Если газ вырабатывается в тонком и толстом кишечнике, он, как правило, движется вниз по системе и выходит в виде метеоризма », — говорит Гросс. У вас также может быть бактериальный дисбаланс в кишечнике, особенно если вы недавно перенесли какое-то заболевание. «Многие люди, заболевшие желудочным гриппом или инфекцией, избавляются от него, но затем у них меняется состав флоры в кишечнике, и на какое-то время может быть больше газов, чем обычно», — говорит Гросс.

    По словам Гросса, если у вас бактериальный дисбаланс, некоторые антибиотики, а также диета с низким содержанием ферментируемых углеводов могут помочь.Это известно как диета с низким содержанием FODMAP (ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов). FODMAP содержатся в косточковых фруктах, таких как авокадо, вишня и сливы; бобовые, такие как фасоль, чечевица и соя; и пшеница, лук и чеснок, среди прочего. Поскольку они могут вызвать вздутие живота и газы, отказ от этих продуктов может помочь сохранить ваш G.I. тракт в лучшей форме.

    Если вы едите очень быстро, едите во время разговора, пытаясь одновременно выполнять несколько задач, или даже жуете резинку, вы, вероятно, глотаете много воздуха.«Воздух состоит из газа, — говорит Гросс. — Когда вы потребляете много газа, вы производите больше газа». Думайте об этом как о надувании воздушного шара: чем больше воздуха вы закачиваете в свою систему, тем сильнее будет раздуваться ваш желудок. Газ должен как-то выйти, и это, вероятно, будет как отрыжка. «Отрыжка часто больше связана с глотанием воздуха, потому что желудок расположен выше в системе», — говорит Гросс.

    СВЯЗАННЫЙ: 4 Здоровые продукты, которые борются с газами

    Даже если вы всегда могли работать с молоком и молочными продуктами, это может измениться с возрастом.«Ваша система может уменьшить количество лактатного фермента, доступного для переваривания молока, с течением времени, — говорит Гросс. — Вам может стать менее комфортно обрабатывать молоко». Если вы замечаете расстройство желудка каждый раз, когда полируете кусок сыра, есть простой способ проверить, действительно ли молочные продукты являются вашей проблемой. «Иногда лучше всего просто исключить все молочные продукты из своего рациона хотя бы на несколько дней и посмотреть, почувствуете ли вы себя более комфортно», — говорит Гросс. Ваш врач также может проверить это, но если у вас появляются газы каждый раз, когда вы употребляете молочные продукты, этого, вероятно, достаточно, говорит Гросс.

    Мы спросили мужчин и женщин, что они думают о пердеже в отношениях. Узнайте, что они сказали:

    Если вашему организму сложно расщеплять определенные продукты, он сообщит вам об этом с помощью газа. «Могут возникнуть настоящие проблемы с мальабсорбцией, которые возникают при целиакии или других аутоиммунных заболеваниях, когда человеческий организм плохо реагирует на глютен и начинает разрушать слизистую оболочку тонкой кишки», — говорит Гросс.Если вы заметили эти признаки чувствительности к глютену или целиакии, обратитесь к врачу для постановки официального диагноза.

    Когда у вас менопауза или у вас состояние, при котором ваши гормоны выкидываются, ваше тело может накапливать газы. «Неясно, эстроген или прогестерон в основном ответственны за это, но многие женщины, у которых меняются гормоны, чувствуют, что они не опорожняют кишечник, как в молодости», — говорит Гросс.Независимо от того, что является основной причиной газов, упражнения могут быть полезны, равно как и регулярное опорожнение кишечника и прием пробиотиков, говорит Гросс. Отсутствие какашек также может привести к газу. Что приводит нас к…

    СВЯЗАННЫЕ: 11 важных фактов о пердеже

    Как будто засорение не досадно (и больно!) Достаточно, оно может превратить вас в пердящую машину. «Когда стул не двигается, люди часто чувствуют, что выделяют больше газа — и больше пахнущего газа — чем раньше», — говорит Гросс.Это потому, что фекалии в основном состоят из бактерий, поэтому их больше просто сидит в вашем организме, ферментируя и выделяя пары в мир. «Если у вас запор, не забудьте выпить много воды, заниматься спортом и включать в свой рацион хорошие источники клетчатки», — говорит Гросс.

    «Некоторые люди очень чувствительны к нормальному количеству выделяемого газа», — говорит Гросс. Хотя вы не обязательно выделяете больше газа, чем кто-то другой, вы можете испытывать большее раздражение в результате таких симптомов, как вздутие живота, резкие газовые боли и метеоризм.Если это правда, вы можете быть где-то в спектре раздраженного кишечника, говорит Гросс. Если вы подозреваете, что это может быть так, ваш врач может помочь вам составить план, как максимально облегчить ваши симптомы.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Почему мой пердеж такой вонючий?

    Начинаешь пердеть, и внезапно кажется, что самый зрелый взрослый снова превращается в неуклюжего школьника.Однако выделение газов не только совершенно нормально, но и важный показатель здоровья пищеварительной системы, который оказывает значительное влияние на ваше общее самочувствие.

    «Пищеварительная система — это основной способ организма принимать и усваивать питательные вещества, которые необходимы для поддержания жизни, но это намного больше, чем это», — говорит Шилпа Равелла, доктор медицины, гастроэнтеролог из Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке. Город. «Как барьер от внешнего мира, это также одна из основных защит организма от болезней и дом для триллионов бактерий, которые играют важную роль в здоровье.

    И, да, один из повседневных процессов пищеварительной системы — производство газа. «Люди выделяют газы в среднем от 14 до 22 раз в день», — говорит Марта Ферраз Валлес, врач-диетолог из Института здоровья пищеварительной системы и болезней печени Медицинского центра Mercy.

    Хотя газы абсолютно здоровы, особенно неприятный запах (или постоянное) пукание может указывать на некоторые проблемы в желудочно-кишечном тракте. Здесь специалисты по пищеварению рассказывают о восьми распространенных причинах необычного запаха пердежа и о том, когда следует обратиться к врачу по этому поводу.

    1. Вы съели кучу продуктов с высоким содержанием серы.

    По словам доктора Равеллы, очень зловонный газ часто является результатом употребления в пищу продуктов, богатых серой, которую пищеварительная система расщепляет на вонючие соединения, называемые сульфидами. Американцы много едят двух продуктов с высоким содержанием серы: мяса и яиц. Были ли когда-нибудь газы, пахнущие тухлыми яйцами? Да, это неприятный побочный продукт, называемый сероводородом.

    Другие продукты, которые могут привести к сульфидному запаху, включают чеснок, сульфитосодержащие вина и сухофрукты, консервированные с диоксидом серы, говорит Феррас Валлес.

    AlexPro9500, Getty Images

    2.… или нет на некоторых FODMAP.

    FODMAP, семейство короткоцепочечных углеводов, которые содержатся во всех видах пищевых продуктов, также могут вызывать проблемы с пищеварением, из-за которых выделяется газ. «FODMAP плохо всасываются в тонком кишечнике, осмотически активны (что означает, что они увеличивают содержание воды в кишечнике) и быстро ферментируются кишечными бактериями», — говорит доктор Равелла. Для чувствительных людей это может привести к увеличению количества газа и ухудшению его запаха.

    К несчастью для чувствительного желудка, все виды продуктов содержат FODMAP, в том числе некоторые фрукты (например, арбуз и манго) и овощи (например, брокколи и брюссельская капуста), зерна с высоким содержанием клетчатки, лук, молочные продукты и этот список можно продолжить, — говорит доктор. Равелла.

    Вы также найдете FODMAP, такие как сахарные спирты (например, сорбитол) и фруктоза, во многих обработанных пищевых продуктах, добавляет Феррас Валлес.

    3. Вы загружаете оптоволокно.

    Клетчатка, неперевариваемые части растений, которые мы едим, является невероятно важной частью нашего рациона.В дополнение к поддержке здоровой пищеварительной системы (и регулярного испражнения), он также заставляет нас чувствовать себя сытыми после еды, помогает стабилизировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина, облегчает поддержание здорового веса и помогает нам жить дольше, согласно клинике Майо. .

    Руководство для начинающих по низкому содержанию FODMAP: простые планы питания, рецепты и советы по успокоению кишечника

    Дело в том, что многие американцы не едят регулярно достаточное количество клетчатки, и внезапная ее перегрузка может вызвать расстройство пищеварения и повышенное газообразование, — говорит Феррас Валлес.(Фасоль и бобовые, например, являются частой причиной этого.)

    Часто пищеварительной системе требуется несколько недель, чтобы приспособиться к повышенному потреблению клетчатки, поэтому Феррас Валлес рекомендует постепенно увеличивать потребление до рекомендуемого количества (25 граммов в день для женщин младше 50 и 38 граммов в день для мужчин до 50) и пить много воды вместе с волокнистыми продуктами, такими как овес, яблоки, чечевица и ягоды.

    4. Возможно, виновато одно из ваших лекарств (или добавок).

    Печально, но факт: всевозможные рецепты, безрецептурные препараты и пищевые добавки — даже те, которые предназначены для облегчения проблем с желудком — могут повлиять на ваше пукание, — говорит Феррас Валлес.

    НПВП (например, Адвил), антациды, лекарства от диареи, химиотерапевтические препараты, поливитамины и пищевые добавки с клетчаткой могут вызывать изменения частоты метеоризма и запаха, говорит она. Да, это неудобно, но не о чем беспокоиться.

    5. Или непереносимость лактозы.

    Лактоза, натуральный сахар, содержащийся в молочных продуктах, как известно, трудно переваривается многими взрослыми. «Одной из наиболее частых причин, по которой люди могут страдать от чрезмерного газообразования, является непереносимость лактозы», — говорит Феррас Валлес.

    Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

    «Это может вызвать чрезмерное газообразование и другие желудочно-кишечные расстройства». По данным Национального института здоровья (NIH), примерно 65% людей испытывают трудности с перевариванием лактозы.

    Поскольку разные молочные продукты содержат разное количество лактозы (например, в молоке содержится больше, чем в твердом сыре), люди могут заметить ухудшение симптомов после употребления в пищу разных видов молочных продуктов, сообщает NIH. Однако боль в животе, вздутие живота, тошнота и обилие неприятного запаха через 30 минут — 2 часа после употребления молочных продуктов указывают на непереносимость лактозы.

    Марен Винтер / EyeEmGetty Images

    6. Это могло произойти из-за чувствительности к глютену (или целиакии).

    Глютен, всегда вызывающий споры белок, содержащийся в зернах, таких как пшеница, ячмень и рожь, также может способствовать возникновению проблемного метеоризма. «Люди, страдающие глютеновой болезнью или нечувствительностью к глютену, могут испытывать чрезмерное газообразование при потреблении глютена», — говорит Феррас Валлес. В обоих случаях употребление глютена также может способствовать возникновению множества проблем с пищеварением, а также головным болям, усталости и проблемам с настроением, согласно данным Фонда целиакии.

    Однако, в то время как генетическая глютеновая болезнь может быть идентифицирована с помощью анализа крови, определение чувствительности или непереносимости глютена обычно включает просто наблюдение за изменениями симптомов после исключения глютена из рациона (что должно проводиться под наблюдением диетолога или врача).

    7. У вас может быть дисбаланс кишечного микробиома, такой как SIBO.

    «Бактериальный дисбаланс, безусловно, может вызвать чрезмерное количество газов с неприятным запахом», — говорит д-р Равелла. По словам доктора Равелла, люди с низким бактериальным разнообразием в кишечнике (что может быть вызвано частым чрезмерным употреблением антибиотиков или диетой с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием продуктов животного происхождения) часто сталкиваются с этой проблемой.

    Еще одна распространенная причина — избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, также известный как SIBO, — говорит она.СИБР возникает, когда в тонком кишечнике накапливается избыток бактерий, что может повлиять на всасывание питательных веществ и вызвать всевозможные пищеварительные симптомы (включая всплеск метеоризма).

    8. Это может быть признаком синдрома раздраженного кишечника.

    Синдром раздраженного кишечника, состояние, при котором дисфункция толстой кишки вызывает проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и боли в животе, а также приступы диареи и запора, по данным клиники Майо, является еще одной частой причиной особенно неприятного запаха пердежа.

    Хотя частого употребления газа недостаточно для диагностики СРК, изменения запаха газа и его продукции являются общими факторами, — говорит д-р Равелла. Часто управление СРК включает изменение здорового питания и образа жизни, а также борьбу со стрессом.

    ❗Когда обратиться к врачу по поводу вонючего пердежа

    Хотя газы различаются от человека к человеку, регулярное вонючее пердеж — когда оно сочетается с некоторыми другими симптомами — требует посещения врача, так как оно может указывать на серьезные заболевания. как рак толстой кишки.По словам доктора Равеллы, следующие причины для беспокойства:

    • Кровавый стул
    • Необъяснимая потеря веса
    • Лихорадка
    • Сильная боль в животе
    • Плавающий стул
    • Рвота

      более незначительное расстройство пищеварения (например, вздутие живота) может указывать на такие проблемы, как чувствительность к пище и бактериальный дисбаланс, говорит доктор Равелла. В этих случаях зарегистрированный диетолог может помочь вам оценить и изменить свой рацион, чтобы облегчить симптомы.


      Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и выполнив функцию Prevention. О, и мы тоже в Instagram .

      Лорен Дель Турко, CPT Лорен — внештатный писатель и редактор, персональный тренер, сертифицированный Американским советом по физическим упражнениям, и редактор журнала Women’s Health по фитнесу и здоровью.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *