Почему тошнит перед едой: Изжога и тошнота — причины, симптомами каких заболеваний являются, методы лечения

Содержание

Тошнота и рвота у собак после еды: причины и что делать

У вашей собаки рвота после еды? Если собаку тошнит после еды, действительно есть повод для беспокойства. Это может быть признаками проблем с желудком и не только.

Для начала ответьте на следующие простые вопросы: не меняли ли вы недавно корм? Возникали ли конфликты с другими питомцами из-за еды? Ела ли собака перед этим траву?

Вот лишь несколько возможных причин, почему у собаки может «расстроится» желудок после еды. Далее мы подробно расскажем, почему это происходит и нужно ли посетить ветеринарного специалиста.

Переход на новый корм

Внезапное изменение рациона может привести к проблемам с пищеварением. Так, резкий переход на новый вид рациона (например, с сухого на влажный) или на рационы другого производителя может вызвать у собаки «раздражение» желудка. Вот почему очень важно переводить собаку на новый корм медленно, а именно в течение 7–10 дней.

Перед тем как принять решение о смене корма, посоветуйтесь с ветеринарным специалистом. Если вы по-прежнему видите признаки того, что у собаки не проходят рвота и другие признаки расстройства пищеварения, необходимо отвезти ее в ветеринарную клинику как можно скорее. У нее может быть пищевая аллергия или непереносимость компонентов корма, либо более серьезные заболевания (инородное тело в желудке, системные заболевания и т. д.).

Если вы решили перейти на корм Hill’s, обязательно начинайте с маленьких порций и постепенно увеличивайте количество, пока этот корм не станет для собаки единственным едой.

Собака нервничает и слишком быстро ест

Хотя многие владельцы животных считают, что рвота после еды у собак вызвана повышенной чувствительностью к корму (пищевая аллергия и т.д.), это не всегда так. Причиной рвоты может стать беспокойство или страх. Возникают ли у ваших собак конфликты при кормежке? Присутствие на «чужой» территории может вынуждать их есть быстрее, из-за чего слишком большое количество пищи оказывается в желудке, и при этом меньшее количество слюны проглатывается вместе с пищей, а она играет важную роль буфера.

Так же как это бывает с людьми, беспокойство и стресс могут вызвать у собаки чувство тошноты и увеличить концентрацию кислоты в желудке.

Когда собака ест слишком быстро, у нее нет времени как следует разжевать крупные куски или гранулы. Также она заглатывает значительное количество воздуха. Всё это может стать причиной отрыжки или рвоты. По возможности рекомендуется кормить более «переживательных» собак в уединенном месте, отдельно от других животных. Начните с небольших порций и, как только увидите, что собака стала вести себя спокойнее, постепенно увеличивайте их размер, пока собака вновь не будет получать свою, обычную по размеру, порцию.

Еда может «не лежать в желудке» у собаки, в том числе если она нервничает и переживает по некоторым другим причинам. Менялось ли что-то у вас дома, что могло нарушить привычный распорядок дня собаки? Вы недавно переехали или изменили рабочий график? Подобные изменения могут стать причиной беспокойства собаки, и, как следствие, — проблем с пищеварительной системой.

Если есть основания полагать, что собаку тошнит именно из-за таких перемен, не забывайте показывать собаке свою любовь привязанность. Хвалите ее, ласкайте, играйте с ней и убеждайте, что всё в порядке. Постепенно, со временем, она привыкнет к изменениям и всё станет, как прежде. По-прежнему важно следить за тем, как собака ест, чтобы убедиться, что здесь нет более серьезных проблем — если ее тошнит чаще, чем один раз в несколько недель, нужно обратиться к ветеринарному врачу. Рвота чаще всего является следствием проблем со здоровьем и реже проявляется по причине беспокойства.

Собаке нравится вкус еды

Собака может есть слишком быстро не только из-за стресса, но и потому что ей нравится вкус корма. Конечно, нет ничего плохого в том, что она любит еду, но нужно убедиться, что собака получает столько пищи, сколько может переварить.

Один из способов исправить ситуацию в данном случае — кормить собаку маленькими порциями, пока не убедитесь, что она стала есть чуть медленнее. Другой вариант — распределить порцию корма по большой плоской тарелке или по подносу или противню. Это вынудит ее дольше искать и съедать по отдельности каждый кусочек, снижая вероятность рвоты после еды. Есть также специальные игрушки-головоломки для собак, которые заставляют их потрудиться, чтобы добыть еду. Это и хорошее упражнение для питомца, и способ заставить есть медленнее. Но в этом случае вы должны тщательно следить за тем, чтобы собака по-прежнему съедала всю рекомендуемую суточную норму, а эта новая, сложная система кормления не привела животное к голоданию и фрустрации.

Собака недавно ела траву

В то время пока большинство собак едят траву безо всяких неблагоприятных для себя последствий, животные, у которых имеются проблемы со здоровьем могут есть траву, намеренно вызывая у себя рвоту и отрыгивая содержимое желудка, чтобы избавиться от чувства тошноты и возможной причины такого состояния. После того как собаку стошнит травой и кормом, она должна почувствовать себя лучше, и в случае, если это простое раздражение стенок желудка, дополнительная ветеринарная помощь чаще всего не требуется. Просто помните, что собаку нужно обеспечить достаточным количеством воды, следить за тем, чтобы рвота не повторялась, а также внимательно наблюдать за общим состоянием питомца.

Если же рвота, возникшая после того, как собака съела траву и корм, не прекращается, нужно как можно скорее отвезти ее на осмотр в ветеринарную клинику для оказания первой помощи, т.к. это может быть симптомов серьезного заболевания. Это может быть как инфекционное, так и системное заболевание, и даже быть признаком наличия инородного тела или даже заворота желудка. Чем бы ни была вызвана рвота, для улучшения состояния потребуется квалифицированная помощь.

Эрин Оллила

Erin Ollila

Эрин Оллила — энтузиаст и любитель домашних животных. Она верит в силу слов, в то, что ее статьи могут изменить жизнь людей и их питомцев к лучшему. Ее статьи можно найти и в сети Интернет, и в некоторых печатных изданиях. Загляните в ее Твиттер @ReinventingErin или узнайте о ней больше на сайте http://erinollila. com.

 

Рвота у кошки — кошку рвет после еды: почему, что делать

Редкие однократные эпизоды рвоты вполне возможны и у здоровых кошек. Но иногда кошку, которую тошнит, следует показать врачу. В каких случаях важно действовать быстро, а когда можно спокойно понаблюдать, как события будут развиваться дальше?

Однозначно экстренные случаи

Сразу же обращайтесь к врачу, если заметите у кошки или кота следующие симптомы.

  • Многократная мучительная рвота в течение дня, особенно если есть и другие симптомы заболевания: диарея (жидкий учащенный стул) или, наоборот, запор; слабость, заторможенность, отказ от корма, тремор (дрожь), обильное слюнотечение, обморочные состояния, наличие в рвоте фрагментов несъедобных предметов. Речь может идти о сильном отравлении, о непроходимости кишечника или о развитии либо обострении какой-либо тяжелой внутренней патологии, о которой вы могли не знать раньше.
  • Однократная или многократная рвота с примесью крови. Рвотные массы имеют ярко-красную или розовую окраску. Часто такая рвота говорит о том, что произошло что-то очень серьезное: внутреннее кровотечение возможно при травме, язве, непроходимости, онкологических заболеваниях.
  • Более чем однократная рвота зеленого или желтого цвета (если цвет связан не с тем, что кошка поела травы или желтоватого корма, а с присутствием в желудке желчи).
  • Наличие в рвотных массах гельминтов (даже если это всего один паразит) или их фрагментов (белых «зерен»). Если такое происходит – значит, количество паразитов в кишечнике кошки огромно, ей нужно срочное и серьезное лечение. Всем кошкам требуются регулярные обработки против гельминтов и блох в течение всей жизни, не пренебрегайте ими.
  • «Несильная», но частая (например, ежедневная) рвота более недели. Состояние кошки необязательно окажется серьезным, но консультация врача в любом случае важна. Если удастся выявить заболевание – будет назначено лечение. Возможно, врач также даст рекомендации также по смене рациона или режима кормления вашего питомца.

Чтобы доставить кошку в ветеринарную клинику, постарайтесь по возможности мягко, без лишнего стресса поместить животное в контейнер-«переноску». На дно подстелите что-нибудь мягкое, например, одеяло с привычным для кошки запахом, а поверх – впитывающую пеленку, которую можно менять, если она испачкается. Возьмите с собой запас таких пеленок, сухие и влажные салфетки, пакеты для мусора. Накройте «переноску» полотенцем или, в холодную погоду, пледом – так кошка будет чувствовать себя в большей безопасности и не замерзнет в дороге зимой. Установите контейнер на заднее сиденье автомобиля, тщательно пристегнув ремнем, или на пол позади водительского места. В клинике же постарайтесь поставить контейнер не на пол, а на стул или специальную стойку – это снизит уровень стресса для кошки. Не снимайте полотенце, пока ожидаете приема. Этим же полотенцем вам удобно будет удерживать кошку, доставая ее из «переноски».

Заранее приготовьтесь описывать врачу симптомы. Вам нужно будет также назвать марку или тип корма, который получает кошка, охарактеризовать режим кормления, указать, выявлялись ли ранее у кошки какие-либо хронические заболевания и как проводятся антигельминтные обработки. Что изменилось в последние дни в питании кошки и в доме в целом? К каким химическим средствам или лекарствам кошка могла получить доступ? Вспомните, когда появились первые признаки того, что кошка нездорова, как они развивались со временем. Значение имеет каждая «мелочь»: внешний вид и поведение кошки, характер любых сопутствующих выделений, стул, мочеиспускание… ну и, конечно же, особенности самой рвоты.

Рвота или срыгивание?

Чем подробнее вы опишете симптомы, тем точнее и быстрее врач сможет поставить диагноз.

Не все знают, что извержение содержимого пищеварительного тракта через рот – это необязательно «рвота». Это может быть также и «срыгивание», немного другой процесс, возникающий по другим причинам.

Основное различие между рвотой и срыгиванием в том, что рвота – это «активный», то есть «резкий», «происходящий с силой, с усилием» выброс рвотных масс. При рвоте происходит резкое сокращение брюшной стенки. В рвотных массах обычно присутствует желудочный сок (который можно распознать по кислому запаху). Перед рвотой кошку, как правило, тошнит, о чем сигнализируют, например, рвотные позывы или обильное слюноотделение. Кошка сглатывает слюну, облизывается, издает характерные звуки, иногда можно наблюдать безрезультатные позывы к рвоте.

Срыгивание – процесс «пассивный», происходящий без усилия и часто без каких-либо предшествующих симптомов. Если в рвоте чаще всего присутствуют компоненты непереваренного корма, то при срыгивании такое встречается редко. При частых срыгиваниях важно показать животное врачу. Иногда срыгивание может говорить о нарушении в области пищевода – например, о его патологическом расширении (мегаэзофагии), сужении (стенозе), воспалении (эзофагите) или о застревании в нем инородного тела.

Как срыгивание, так и рвота могут иметь место и до, и после кормления – сразу же или спустя некоторое время.

Почему кошку рвет

О некоторых причинах рвоты мы уже говорили выше – постараемся дать здесь более полный обзор.

Причины, связанные с кормом или с поеданием несъедобных предметов

Какие проблемы может создать корм? Если он низкого качества и плохо усваивается – кишечник кошки может с ним не справиться, разовьется нарушение пищеварения. Если корм испорчен из-за ненадлежащих условий хранения или превышения срока годности либо в него при приготовлении попали токсичные вещества – он может вызвать отравление различной степени тяжести.

Если кошка получает корм надлежащего качества – в числе возможных причин рвоты переедание, вызванное голодом (например, у кошки, спасенной с улицы). Другие возможные причины – переход на новый корм или «ночной голод»: корм, простоявший всю ночь в миске, становится непривлекательным для кошки, так что в момент утреннего кормления, когда владелец насыпает «свежую» порцию корма, питомец с жадностью поедает его, заглатывая большое количество воздуха. Это процесс не патологический, а поведенческий, и проблема решается регулированием скорости поедания (форма и размер крокет), а также установлением правильного режима питания.

Переедание также может быть следствием нарушений поведения. Например, при недостатке внимания владельца, совместных игр или при отсутствии стимулов для проявления видового поведения кошка может подолгу оставаться у миски просто от скуки. Подобное поведение встречается также у кошек, которые не имеют свободного доступа к корму в любое время. Если возможно, сухой корм должен быть в миске животного на постоянной основе. Невозможность «поесть, когда захочется» может привести к неврозу. Однако не следует оставлять слишком много корма. Можно действовать по схеме «1/3 суточной нормы на день и 2/3 на ночь». Корм, который пролежал в миске долго и остался несъеденным, скорее всего, стал непривлекательным и мог испортиться, поэтому подлежит утилизации.

Различные стрессовые факторы могут также стать причиной пикацизма – «извращенного аппетита». Если в рвотных массах обнаруживаются фрагменты тканей или других несъедобных предметов, наблюдайте за кошкой внимательно. Во-первых, вам точно будет полезно обратиться к зоопсихологу, а во-вторых, пристрастие к такому «неудобоваримому» корму может привести к закупорке кишечника, так что для спасения кошки потребуется срочная хирургическая операция.

Пищевая аллергия или непереносимость каких-либо компонентов корма также могут проявляться рвотой. Диагностика и лечение этих состояний иногда сложны и длительны, но это важно для здоровья кошки. Врач выявит компонент кормов, вызывающий нежелательные реакции, и подберет корм, не содержащий таких компонентов.

Если кошку рвет собственной шерстью, которую она проглатывает при вылизывании, – это вовсе не «естественное явление», как иногда думают. Если шерсть не выводится с фекалиями, а регулярно выходит при рвоте или срыгивании, это значит, что кошка проглатывает шерсти столько, что пищеварительный тракт не способен с ней справиться. Возможных причин, как обычно, несколько: чувствительная пищеварительная система, очень густая или длинная шерсть, патологическая линька, которая может быть связана с нарушением питания или очень высокой температурой воздуха в квартире зимой, и чрезмерно интенсивное вылизывание, которое, в свою очередь, говорит о хроническом стрессе и считается формой навязчивого поведения, подобной обсессивно-компульсивному расстройству у людей.

Кошек, особенно длинношерстных, важно регулярно вычесывать щеткой или специальной рукавицей. Если волосяные комочки в желудке становятся проблемой, можно предложить кошке корм, облегчающий их прохождение по пищеварительному тракту. Нельзя допустить, чтобы шерсть стала причиной непроходимости кишечника.

Длинношерстным и полудлинношерстным кошкам с гастроэнтерологическими заболеваниями врач с высокой вероятностью порекомендует диету – например, продукт ROYAL CANIN® GastroIntestinal Haiball.

Причины, связанные с работой органов пищеварения

Рвота – симптом многих гастроэнтерологических заболеваний, от широко известных, таких как гастрит, до редких. Длительная рвота или срыгивания – повод для обращения к ветеринарному врачу, особенно если в рвотных массах присутствуют желчь (субстанция ярко-желтого или зеленоватого цвета), слизь, следы крови. Самолечение, как и бездействие, опасно. Врач поставит диагноз, подберет терапию и, вероятнее всего, порекомендует диетический рацион и оптимальный режим кормления.

Рвота у котенка во время перевода с материнского молока на готовые корма может быть связана с незрелостью пищеварительной системы. Переход должен быть постепенным, обычно он совершается как минимум в течение четырех недель. Вводятся корма, подходящие котенку по возрасту, вначале в кашицеобразной консистенции (как в сухой, так и во влажный корм можно добавлять теплую воду или заменитель кошачьего молока), а затем всё более крупными кусочками, так, чтобы в конце концов котенок полностью адаптировался к сухим и влажным кормам.

Котенка может тошнить и по другим причинам (стресс, инвазия паразитами). При любых симптомах, сопровождающихся рвотой у котенка, обратитесь к ветеринарному врачу.

Причины, связанные с работой других органов

Рвота может возникать при неврологических, онкологических и других серьезных заболеваниях. При регулярной рвоте у кошки не затягивайте с визитом к врачу.

Что можно сделать дома?

Если кошку стошнило один раз и речь не идет о рвоте с примесью крови или о развитии и других тяжелых симптомов, кошке может помочь кратковременное (не более суток!) голодание. Несколько часов не давайте ей корма, но обеспечьте доступ к воде. Затем дайте пятую часть ее обычной порции. Если корм усвоится, можно постепенно наращивать его объем в течение ближайших 24 часов. Если кошку вырвет снова, потребуется обратиться к ветеринарному врачу.

Многократная рвота мучительна для кошки. Лучше не пытаться остановить ее самостоятельно и сразу обратиться к специалисту.

Почему тошнит после жирной пищи, и что с этим делать?

Почему тошнит после жирной пищи, и что с этим делать?

Существует несколько причин тошноты после жирной пищи. Если состояние повторяется регулярно, то человеку требуется консультация специалиста. Почему тошнит после жирной еды?

Если тошнота случилась один раз после жирного и сытного приема пищи, то беспокоиться не стоит. Это – нормальная реакция организма на переедание. Но если она повторяется, то есть серьезный повод задуматься о состоянии собственного здоровья.

Почему тошнит после жирной еды?

Чувство кома в горле может появляться по разным причинам, среди которых:

  1. Несвежая или некачественно приготовленная пища. Часто такое случается после употребления продуктов или консервов с истекшим сроком годности.
  2. Прием определенных лекарственных препаратов.
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, желчекаменная болезнь, холецистит, панкреатит, дисбактериоз кишечника).
  4. Нарушение процессов переваривания пищи.
  5. Кишечные инфекции.
  6. Беременность на поздних сроках, когда плод давит на внутренние органы.
  7. Токсикоз у беременных.
  8. Нарушения работы вестибулярного аппарата.
  9. Несоблюдение диеты, игнорирование традиционных трапез, перекусы фастфудом на ходу.

    Симптомы состояния

    Обычно состояние человека после переедания жирной пищей сопровождается следующими симптомами:

    • тяжесть в желудке;
    • тошнота, которая может закончиться рвотой;
    • изжога;
    • кишечные колики;
    • ощущение переполненного желудка;
    • вздутие живота;
    • общая слабость;
    • головные и мышечные боли;
    • боль в желудке;
    • повышение температуры.

    Что предпринять при тошноте после жирной пищи?

    Если тошнота после жирной пищи вызвана отравлением, то ее не нужно подавлять. Необходимо вызвать рвоту. Для этого нужно пить много воды (можно добавить в нее пищевую соду). Также можно выпить несколько таблеток активированного угля.

    При длительной тошноте от жирной пищи нужно стараться дышать глубоко. Облегчить состояние помогает рассасывание кислого леденца или дольки лимона.

    Если причина не в отравлении, то предпринять можно следующее:

    1. Выпить средство, активизирующее моторную функцию желудка и продвигающее пищу к выходу.
    2. Выпить чашку несладкого чая с мятой, имбирем или лимоном.
    3. Выпить препарат, содержащий ферменты.
    4. Принять таблетку от укачивания, если тошнота вызвана нарушением работы вестибулярного аппарата.
    5. При стрессовой тошноте можно выпить натуральное успокоительное (валериана, пустырник).

      Внимание! Если приступы повторяются неоднократно, то нужно обратиться к врачу гастроэнтерологу.

      Профилактика тошноты после еды

      Важно исключить факторы, которые провоцируют тошноту после еды и наладить режим питания. Что для этого необходимо:

      1. Питаться часто, но делить еду на небольшие порции. Это помогает избавиться от привычки постоянно переедать.
      2. Сразу после еды стоит избегать физических нагрузок.
      3. Постараться сократить количество жирной, острой, жареной пищи и фастфуда.
      4. Желательно не жарить еду. Стоит найти альтернативный способ приготовления: варение, тушение, запекание, приготовление на пару.
      5. Обращать внимание на качество покупаемых продуктов, тщательно следить за сроками годности как в магазине, так и в собственном холодильнике. Просроченные продукты нужно без сожаления выбрасывать.
      6. Стараться вести здоровый образ жизни, сократить до минимума прием алкогольных напитков и курение.
      7. Женщинам стоит сделать тест на беременность, особенно при задержке менструального цикла.

        Регулярная тошнота – это симптом, который должен насторожить человека. С этим состоянием нужно обращаться к врачу и начинать лечение. Также не лишним будет соблюдать меры профилактики и беречь собственное здоровье.

        Отказ от ответсвенности

        Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

        Алмагель А инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Almagel A Суспензия для приема внутрь (6702)

        Инструкция одобрена Фармакологическим комитетом Минздрава России 02.03.2001.

        Алмагель А нейтрализует свободную соляную кислоту в желудке, что приводит к уменьшению переваривающей активности желудочного сока. Не вызывает вторичной гиперсекреции желудочного сока. Оказывает местноанестезирующее, адсорбирующее и обволакивающее действие, уменьшает влияние повреждающих факторов на слизистую оболочку.

        Терапевтический эффект после приема препарата наступает через 3-5 минут и продолжается в среднем 70 мин.

        Алмагель А обеспечивает продолжительную местную нейтрализацию непрерывно отделяющегося желудочного сока и снижает содержание в нем соляной кислоты до оптимальных для лечения границ. Алюминия гидроксид подавляет секрецию пепсина, нейтрализует соляную кислоту, образуя хлорид алюминия, который в щелочной среде кишечника превращается в щелочные соли алюминия. Магния гидроксид также нейтрализует соляную кислоту, превращаясь в хлорид магния. Таким образом осуществляется противодействие эффекту алюминия гидроксида, вызывающего запор. Магния гидроксид и магния хлорид резорбируются в незначительной степени и практически не влияют на концентрацию ионов магния в крови.

        Бензокаин оказывает эффективное и продолжительное местное болеутоляющее действие при выраженном болевом синдроме.

        Входящий в состав препарата сорбитол способствует усиленному выделению желчи и проявляет легкий слабительный эффект, дополняя действие гидроксида магния.

        Алмагель А не резко повышает рН содержимого желудка, буферирует его значение от 4.0–4.5 до 3.5–3.8 (физиологическое значение) в период между приемами. Препарат образует защитный слой, обеспечивая равномерное распространение на слизистой оболочке желудка активных веществ и оказывает длительное местное действие без последующего образования двуокиси углерода в желудке, которая, в свою очередь, является причиной метеоризма, чувства тяжести в области эпигастрия и вторичного усиления секреции соляной кислоты.

        Согласно классификации Hodge и Sterner препарат при пероральном применении относится к слабо токсическим средствам и не обладает эмбриотоксическим, тератогенным и мутагенным эффектами. В отдельных случаях отмечали повышенные сухожильные рефлексы у новорожденных, чьи матери принимали препарат в течение длительного времени. Кроме того, у новорожденных существует опасность развития гипермагниемии, особенно при состоянии дегидратации, поэтому продолжительное применение препарата беременным и новорожденным не рекомендуется.

        Анорексия, переедание и многое другое

        ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

        1) WebMD / исходные изображения предоставлены Thinkstock
        2) Джон Манно / Фотобиблиотека
        3) Брюс Эйрес / Стоун
        4) quiLie / Flickr Collection / Getty
        5 ) WebMD / Исходное фото из Thinkstock
        6) Даниэль Лай / Аврора
        7) Vstock LLC
        8) Getty 126330044
        9) Владимир Годник
        10) PhotoStock-Israel / Photolibrary
        11) Peter Dazeley / Photographer’s Choice
        12) Арин Солоуэй / Flickr Collection / Getty
        13) Thinkstock
        14) Leandro Discaciate / Flickr Open / Getty
        15) Элизабет Флеминг / Workbook Stock
        16) Ghislain & Marie David de Lossy / The Image Bank
        17) WILL & DENI MCINTYRE / Фотоисследователи
        18) PhotoAlto / Laurence Mouton
        19) Thinkstock
        20) Monkey Business Images / Ag ency Collection
        21) Glow Images
        22) Фото предоставлено Stephan Drescher DDS и Solomon Cohen DDS
        23) PhotoAlto / Michele Constantini
        24) Steve Taylor / Stone
        25) Romilly Lockyer / Stone

        СПРАВОЧНИКИ:

        FamilyDoctor. org: «Советы родителям: проблемы с весом и пищевым поведением у подростков».
        KidsHealth.org (для родителей): «Расстройства пищевого поведения».
        Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения: «Что я должен сказать? Советы по разговору с другом, который может бороться с расстройством пищевого поведения».
        Национальный институт психического здоровья: «Расстройства пищевого поведения», «Изучение распространенности расстройств пищевого поведения».
        Медицинский центр Чикагского университета, Отделение психиатрии и поведенческой нейробиологии: «Расстройства пищевого поведения у детей».«
        Медицинский центр Университета Мэриленда:« Расстройства пищевого поведения — Осложнения анорексии »,« Расстройства пищевого поведения — Диагностика ».
        Информационная сеть по контролю веса:« Компульсивное переедание ».
        WomensHealth.gov:« Информационный бюллетень о нервной анорексии », Информационный бюллетень о нервной булимии ».

        Советы по здоровому питанию, чтобы избежать запора

        Никто не любит думать — не говоря уже о разговорах — о запоре, но почти у всех он когда-либо бывает. Более 40 миллионов человек в США бывает довольно часто.Так что если у вас проблемы с животиком, вы не одиноки. В большинстве случаев это длится недолго, и простые изменения могут помочь вашей пищеварительной системе снова работать гладко.

        Распространенные причины запора

        Чтобы понять, как предотвратить запор, полезно узнать, что его вызывает. Когда пища проходит через толстую кишку, ваше тело поглощает из нее воду, а остатки превращаются в стул. Ваши мышцы перемещают его через толстую кишку в прямую кишку, где вы его проводите. Когда это движение замедляется, ваша толстая кишка потребляет слишком много воды.Стул становится сухим и трудно выводимым, что вызывает запор.

        Проблема часто возникает из-за диеты с низким содержанием клетчатки или с высоким содержанием жиров, отсутствия физических упражнений и недостаточного потребления жидкости. Некоторые лекарства, не принимаемые при позывах, злоупотребление слабительными или беременность, также могут привести к запору.

        Клетчатка помогает облегчить запор

        Если у вас вялый кишечник, не нужно спешить, чтобы купить слабительное. Большинству людей они не нужны при легком запоре. Вместо этого посмотрите на свою диету.Вы получаете достаточно клетчатки?

        Клетчатка — это часть растительной пищи, которую организм не может расщепить. Когда вы едите продукты, в которых его много, дополнительная масса помогает сохранить мягкий стул и ускоряет пищеварение.

        Все растительные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые и бобы, содержат клетчатку. Академия питания и диетологии рекомендует 25 граммов в день для женщин и 38 граммов для мужчин. После 50 лет нам нужно меньше клетчатки — около 21 грамма для женщин и 30 граммов для мужчин. К сожалению, большинство из нас получают всего около 15 граммов в день, что может помочь объяснить, почему так много людей страдают запорами.

        Примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки:

        • 1/2 стакана темно-синей фасоли: 9,5 грамма
        • 1 маленькая груша: 4,4 грамма
        • Финики на 1/4 стакана: 3,6 грамма
        • 1 среднее яблоко: 3,3 грамма
        • 1 средний сладкий картофель: 4,8 грамма

        Советы по диете для здоровья пищеварительной системы

        Простые изменения могут улучшить вашу диету и помочь облегчить запор:

        • Добавьте овощи. Вам не нужно считать граммы клетчатки, чтобы получить необходимое количество.Вместо этого старайтесь есть 2 чашки фруктов и 2 1/2 чашки овощей каждый день. Сделайте бутерброды с жареными овощами, добавьте салат вместо картофеля фри в еду, купите предварительно нарезанные овощи, чтобы перекусить нежирным соусом, держите вазу с фруктами полной, чтобы получился удобный и полезный перекус, и добавьте измельченные сушеные фрукты в овсянку. и крупы.
        • Перейти на зерно. Замените белый хлеб, белый рис и обычные макароны цельнозерновым хлебом, макаронами из цельной пшеницы и коричневым рисом. Ешьте больше цельного овса, мультизерновых злаков и крекеров из цельной пшеницы, но обязательно выбирайте продукты с низким содержанием жира и сахара.Перекусывайте воздушным попкорном вместо чипсов. Покупая крупы, выбирайте бренды, в каждой порции которых содержится не менее 5 граммов клетчатки.
        • Наращивайте бобы. Заменяйте мясо блюдом из фасоли или бобовых хотя бы один или два раза в неделю. Добавляйте вареную фасоль в салаты и попробуйте фасолевые супы и рагу в качестве основных блюд.
        • Добавляйте клетчатку постепенно. Вносите изменения медленно в течение недели или около того — если вы слишком быстро накапливаете клетчатку, вы можете почувствовать вздутие живота и газы. Наберитесь терпения — вашему телу может потребоваться время, чтобы приспособиться.
        • Рассмотрите возможность употребления пищевых волокон. Если у вас проблемы с получением достаточного количества клетчатки в рационе, вам может помочь добавка. Также они называются слабительными, формирующими объем, и в целом они безопасны. Просто не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем использовать их, так как они могут заставить некоторые лекарства не работать.
        • Избегайте обезвоживания. Если вы добавляете больше клетчатки в свой рацион с едой или добавками, не забудьте также пить больше жидкости. Выбирайте низкокалорийные или низкокалорийные напитки — сладкие газированные и морсы добавят лишних калорий, которые вам не нужны.

        Упростите запор с помощью упражнений

        Упражнения не только поддерживают вашу форму, но и могут помочь вам оставаться регулярными. Это может помочь пище быстрее перемещаться по толстой кишке. Не всегда легко найти время для активности, но попробуйте следующие советы:

        • Начните тренироваться примерно по 20 минут 3 дня в неделю и увеличивайте как минимум до 30 минут пять или более дней в неделю. Всегда посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо фитнес-план.
        • Не хватает времени? Разделите активность в течение дня — три 10-минутных прогулки считаются одной 30-минутной тренировкой.

        Запор: когда обращаться к врачу

        В большинстве случаев здоровые изменения в диете и физических упражнениях сгладят любые проблемы с пищеварением. Но если вы пробовали эти советы в течение 3 недель и не заметили изменений, поговорите со своим врачом. Они могут посоветовать вам принять слабительное в течение нескольких дней, чтобы переобучить ваш организм. Вам также следует сразу же позвонить своему врачу, если вы заметили кровь в стуле, почувствуете боль в животе или похудеете без особых усилий.

        Симптомы, причины и подробные сведения о лечении

        Что такое асцит?

        Асцит — это скопление жидкости в животе, часто из-за тяжелого заболевания печени.Из-за лишней жидкости живот набухает.

        Признаки и симптомы асцита

        Асцит обычно сопровождается чувством полноты, вздутием живота и быстрым набором веса. Другие симптомы часто включают:

        Если у вас есть сочетание этих симптомов, обратитесь к врачу. Асцит часто является признаком печеночной недостаточности. Чаще всего возникает при циррозе печени.

        Причины асцита

        Асцит возникает, когда в венах печени повышается давление, и оно не работает должным образом.Эти две проблемы обычно вызваны другим заболеванием — циррозом, сердечной или почечной недостаточностью, раком или инфекцией.

        Давление блокирует кровоток в печени. Со временем это не дает почкам выводить из организма лишнюю соль. Это, в свою очередь, вызывает накопление жидкости.

        Факторы риска асцита

        Любое заболевание, вызывающее повреждение печени или рубцевание, может повысить вероятность асцита. Общие факторы риска асцита включают:

        • Вирусные инфекции, такие как гепатит В или гепатит С
        • Злоупотребление алкоголем
        • Рак органов в области живота
        • Почечная недостаточность
        • Застойная сердечная недостаточность

        Диагноз асцита

        Врач будет сделайте вам физический осмотр и спросите о ваших симптомах.Они могут выполнять различные анализы, включая анализ крови, УЗИ или компьютерную томографию.

        Если они думают, что у вас асцит, врач с помощью иглы извлечет жидкость из вашего живота для анализа. Эта процедура называется парацентезом. Это поможет врачу выяснить причину вашего заболевания и вылечить его должным образом.

        В большинстве случаев асцита врач направит вас к специалисту по печени, который может обсудить пересадку печени.

        Лечение асцита

        Врач может прописать «водные таблетки», также называемые диуретиками, чтобы помочь вывести лишнюю жидкость из вашего тела.

        Двумя наиболее распространенными диуретиками являются:

        Оба они помогают почкам выводить больше натрия и воды.

        Если изменения в вашем рационе и диуретики не помогают или у вас серьезные симптомы, вашему врачу, возможно, придется использовать парацентез для удаления большого количества лишней жидкости через иглу, введенную в живот. Когда вы это сделаете, вы должны соблюдать диету с низким содержанием соли и жидкости, иначе жидкость вернется.

        Если эти методы лечения не работают, вам может потребоваться операция по установке шунта в печень или его полной замене.

        7 причин и способы лечения

        • Распространенные причины тошноты после еды включают пищевую аллергию, стресс и беременность.
        • Если тошнота длится более двух дней или не поддается лечению домашними средствами, обратитесь к врачу.
        • Для лечения тошноты после еды жуйте имбирь, медленно пейте холодную воду и ограничивайте физическую активность.
        • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

        Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывали тошноту — чувство тошноты и расстройства в желудке, которое может вызвать у вас рвоту.

        У некоторых это неприятное ощущение возникает после еды, обычно через 30-60 минут после еды и может длиться от одного до трех часов, — говорит Джесси П. Хоутон, доктор медицины, FACG, старший медицинский директор отделения гастроэнтерологии в SOMC Gastroenterology Associates. .

        Если вы испытываете тошноту после еды, вот семь наиболее частых причин и способы ее лечения.

        1. Беременность Связанные 6 натуральных домашних средств от тошноты

        Тошнота во время беременности возникает не только по утрам, но и после обеда, ужина или перекуса.

        Это потому, что беременные вырабатывают гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), побочным эффектом которого является тошнота.

        «Повышение уровня эстрогена или изменение баланса бактерий в кишечнике во время беременности может быть еще одной причиной усиления тошноты после еды», — говорит Никет Сонпал, доктор медицины, терапевт и гастроэнтеролог.

        2. Пищевое отравление

        Хорошо известно, что пищевое отравление может вызывать тошноту. Эти продукты заражены вирусом или бактериями, которые нарушают работу желудочно-кишечного тракта, вызывая тошноту и, часто, рвоту, говорит Хоутон.

        Обычно бактерии, вызывающие пищевое отравление, умирают при воздействии температур выше 140 градусов по Фаренгейту. Вот почему расфасованные и сырые продукты, такие как салат, фрукты и недоваренное мясо, являются частыми виновниками пищевого отравления, поскольку они сырые, — говорит Сонпал.

        Если вы также страдаете диареей, лихорадкой, рвотой и спазмами желудка, то, скорее всего, ваша тошнота вызвана пищевым отравлением.

        Важно: Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете кровавую рвоту или дефекацию, сильную боль, нечеткое зрение или диарею в течение более трех дней.

        3. Пищевая непереносимость или аллергия

        Когда вы едите что-то, на что у вас аллергия или непереносимость, иммунная система вашего организма реагирует химическими веществами, такими как иммуноглобулин E (IgE) и гистамин, которые могут вызывать такие симптомы, как тошнота. Sonpal.

        Наиболее распространенными видами пищевой аллергии являются:

        Если вы считаете, что тошнота вызвана аллергией, пройдите тестирование у аллерголога, который поможет вам определить, какие продукты могут быть виноваты.

        4. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь Связанные 5 лучших домашних средств от кислотного рефлюкса

        Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), также известная как кислотный рефлюкс, возникает, когда желудочная кислота проникает в пищевод, вызывая его воспаление, что может вызвать тошноту, говорит Дэвид Д. Кларк, доктор медицины, клинический доцент кафедры почетной гастроэнтерологии и заместитель директора больницы. Центр этики Орегонского университета здоровья и науки.

        Если вы также страдаете изжогой, затрудненным глотанием, хроническим кашлем и нарушением сна, ваша тошнота может быть вызвана ГЭРБ.

        Примечание: ГЭРБ не опасна для жизни, но продолжающееся воспаление пищевода может привести к более серьезным проблемам, таким как эзофагит, и может потребовать дальнейшего лечения и даже хирургического вмешательства.

        Лечение ГЭРБ включает:

        • Прием антацидов, отпускаемых без рецепта, таких как Тумс и Пепто Бисмол.
        • Использование рецептурных лекарств, таких как фамотидин и циметидин, снижает или блокирует выработку кислоты.
        • Операция, такая как фундопликация, при которой верхняя часть желудка оборачивается вокруг пищевода, что укрепляет клапан между двумя органами.

        5. Синдром раздраженного кишечника

        Синдром раздраженного кишечника (СРК) поражает толстую кишку и вызывает такие симптомы, как вздутие живота, спазмы и тошнота.

        «Точной причины обострения СРК нет. Однако большинство симптомов, таких как рвота, имеют тенденцию ухудшаться после употребления трудно перевариваемой пищи», — говорит Сонпал.«Иногда тошнота при СРК также возникает из-за определенных пищевых продуктов, лекарств или стресса».

        Лечение СРК включает:

        • Избегание продуктов, вызывающих симптомы
        • Регулярные упражнения
        • Питье большого количества жидкости
        • Удаление продуктов, которые могут вызывать газы, такие как глютен или FODMAP
        • Прием пищевых добавок или слабительных
        • антидепрессант

        6. Заболевание желчного пузыря

        Большинство вариантов заболевания желчного пузыря приводят к тошноте после еды. Это потому, что этот орган работает, чтобы протолкнуть желчь в тонкий кишечник и помочь пищеварению.

        Медицинский термин: Заболевание желчного пузыря — это любое заболевание, поражающее желчный пузырь. Примеры включают холецистит, камни в желчном пузыре и гангрену.

        «Если отток желчи затруднен, например, из-за желчного камня, растяжение желчного пузыря или связанных с ним протоков может привести к тошноте», — говорит Кларк.

        Другие признаки заболевания желчного пузыря включают:

        • Пожелтение кожи или белков глаз,
        • Лихорадку
        • Озноб
        • Боль в правой части живота
        • Темная моча

        При появлении вышеуказанных симптомов обратитесь к врачу, который поставит вам диагноз и назначит соответствующее лечение.Заболевание желчного пузыря редко бывает опасным для жизни.

        7. Беспокойство или стресс

        Как будто стресса и беспокойства недостаточно, чтобы справиться с ними самостоятельно, эти проблемы психического здоровья также могут вызывать желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота или диарея.

        «Гормоны стресса могут влиять на сокращение нашего желудочно-кишечного тракта, замедляя или ускоряя его», — говорит Хоутон.

        Чтобы определить, вызывает ли беспокойство тошноту после еды, ведите дневник, когда вы чувствуете тревогу и когда вас тошнит.Таким образом, вы можете заметить любые закономерности между ними.

        К методам снижения стресса относятся:

        • Медитация
        • Дыхательные упражнения
        • Регулярные упражнения
        • Постановка перед собой реалистичных целей
        • Работа с психиатром

        Как уменьшить тошноту

        • Ограничение активности сразу после еды
        • Ешьте небольшими порциями, часто
        • Употребляйте имбирь
        • Медленно пейте холодную прозрачную жидкость
        • Избегайте известных провоцирующих продуктов
        • Не чистите зубы сразу после еды
        • Употребляйте мягкую пищу, например хлеб

        Вывод инсайдера

        Такие факторы, как беременность, СРК и стресс, могут вызывать у людей тошноту после еды.

        По словам Кларка, вам следует обратиться к врачу, если:

        • Ваша тошнота длится более двух дней
        • Вы обезвожены из-за диареи или рвоты
        • Вы рвете дольше одного дня
        • Домашнее лечение не t работает
        • У вас усиливается боль в животе

        Если вы испытываете тошноту после еды, попробуйте жевать имбирь, медленно пить холодную воду или ограничьте свою активность, пока это чувство не пройдет.

        Основы гастропареза — Центр здоровья пищеварительной системы

        Если вы чувствуете себя очень сытым после того, как съели лишь небольшое количество пищи, или чувствуете тошноту и рвоту после еды, не отмахивайтесь от этого как от несварения желудка или отсутствия аппетита.Это могут быть предупреждающие признаки пищеварительного заболевания, называемого гастропарезом. Несмотря на то, что ее трудно лечить, специальная диета при гастропарезе может помочь контролировать симптомы.

        Гастропарез: что это такое?

        Гастропарез — это заболевание, при котором желудок опорожняется очень медленно — еда, которая может быть переварена примерно за четыре часа у здорового человека, может занять несколько дней, чтобы опустошить желудок человека с гастропарезом, говорит Франсиско Дж. Марреро, доктор медицины. , гастроэнтеролог Института болезней пищеварительной системы клиники Кливленда в Огайо.Гастропарез возникает, когда блуждающий нерв, который сокращает желудок, чтобы продавить пищу дальше по пищеварительному тракту, каким-то образом повреждается.

        Гастропарез — чрезвычайно редкое заболевание, по словам доктора Марреро, от которого страдают только около 10 человек из 100 000 человек. Состояние может быть вызвано:

        • Инфекцией
        • Аутоиммунным заболеванием
        • Нервно-мышечным заболеванием
        • Лучевым лечением
        • Диабетом

        Расстройства пищевого поведения, такие как булимия и анорексия, могут вызывать гастропарез, но пищеварительная функция обычно возвращается к норме после приема пищи возвращается в нормальное состояние. Лекарства могут вызывать аналогичные симптомы, но обычно они временные.

        Диабет является одним из наиболее серьезных факторов риска этого состояния пищеварения. По словам Марреро, длительный диабет вызывает аномалии нервной системы, которые могут проявляться в виде онемения и покалывания в кончиках пальцев или влиять на нервную систему кишечника. Высокий уровень глюкозы в крови, проблема диабетиков, в конечном итоге может ослабить блуждающий нерв.

        Гастропарез: общие симптомы и лечение

        Помимо слишком быстрого ощущения сытости, тошноты и рвоты после еды, есть еще несколько симптомов, о которых следует помнить.Другие признаки гастропареза включают:

        • Изжога и гастроэзофагеальный рефлюкс
        • Необъяснимая потеря веса
        • Колебания уровня глюкозы в крови
        • Боль в верхней части живота

        Гастропарез трудно не только лечить и контролировать, он может ‘ не быть вылеченным. Но некоторые методы лечения могут помочь уменьшить симптомы и дискомфорт. Варианты лечения включают:

        • Лекарства. Несколько типов лекарств могут помочь желудку опорожняться быстрее.К ним относятся антибиотик эритромицин и стимулятор желудочно-кишечного тракта метоклопрамид (Реглан, Максолон). Однако, по словам Марреро, у людей быстро возникает непереносимость антибиотика, и метоклопрамид может иметь серьезные побочные эффекты. Он говорит, что теперь врачи прописывают людям лекарства от тошноты.
        • Изменение диеты. Диета — один из наиболее эффективных способов лечения гастропареза. Более частые приемы пищи небольшими порциями вместо нескольких больших может помочь облегчить симптомы гастропареза.Люди с серьезными симптомами могут перейти на полностью жидкую диету или пюре, поскольку с этим легче справиться, чем с твердой пищи. Пропуск продуктов с высоким содержанием жиров и клетчатки также важен при диете при гастропарезе.
        • Подача трубки. Пациентам с тяжелыми заболеваниями может потребоваться вставка трубки в тонкую кишку, чтобы они не могли питаться, отмечает Марреро. Эта трубка, называемая еюностомией, обходит медленно опорожняющийся желудок и доставляет питательные вещества непосредственно в тонкий кишечник, обеспечивая лучшую питательную ценность и меньшее количество симптомов.
        • Электростимулятор желудка. Это небольшое устройство имплантируется хирургическим путем и излучает небольшие электрические импульсы для уменьшения тошноты и рвоты. Однако Марреро говорит, что эти устройства чрезвычайно дороги и не могут уменьшить симптомы пареза желудка для всех.

        Гастропарез — это тяжелое для лечения состояние, которое может затруднить прием пищи и вызвать дискомфорт. Не каждое лечение подойдет каждому, но есть множество методов, чтобы попытаться справиться с гастропарезом.Тип лечения, который порекомендует ваш врач, будет зависеть от степени тяжести симптомов, а также от того, сколько боли и дискомфорта вызывает гастропарез.

        5 основных причин, по которым вы не чувствуете себя хорошо после еды

        Еда подпитывает ваше тело питательными веществами, необходимыми для поддержания ваших тканей и органов, поддержания нормальной работы ваших клеток и, в конечном итоге, дает вам энергию для жизни.

        самый полный. Но что происходит, если вас постоянно тошнит после еды?

        Вы собираетесь погрузиться в тарелку, полную вкусной еды.Вы начинаете, смакуя первый укус, но затем, быстро поглощая остальное, ваша тарелка становится чистой. Вы обнаруживаете, что желаете, чтобы у вас было больше. Но тут начинается. Вздутие живота. Газ . Боль в животе. Знакомый набор симптомов, из-за которых вы чувствуете себя полным дерьмом, и вы не знаете почему. Выяснение того, что и как вы едите, может сыграть роль в , почему вы не чувствуете себя хорошо после еды, .

        5 причин плохого самочувствия после еды

        1. Вы испытываете стресс

        Осознаете вы это или нет, но стресс сильно влияет на пищеварительную функцию.Когда вы чувствуете стресс или тревогу, ваше тело переходит в режим борьбы или бегства — естественная реакция, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, сужает кровеносные сосуды и напрягает мышцы. В этом состоянии кишечник становится уязвимым для воспаления, проницаемости (дырявый кишечник), рефлюкса, СРК (синдрома раздраженного кишечника) и даже пищевой аллергии.

        Исправление: В следующий раз, когда вы сядете поесть, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и присутствуйте, пока вы едите — не выполняйте одновременно несколько задач. Это будет иметь большое значение, помогая вам правильно переваривать и усваивать питательные вещества из пищи, которую вы едите.

        2. Вы плохо пережевываете

        Знаете ли вы, что пищеварение начинается во рту? Еще до того, как вы откусите, ваши слюнные железы активируются, выделяя ключевые ферменты, которые расщепляют вашу пищу. Хотя на самом деле вам не нужно об этом беспокоиться, вам все же нужно помнить о том, чтобы на самом деле пережевывать пищу. Когда ваши зубы разрывают пищу, слюна размягчается и расщепляет ее, чтобы облегчить следующий этап пищеварения, который происходит в желудке. Но если вы недостаточно пережевываете пищу, ее распад не произойдет полностью, в результате чего остальная часть пищеварительного тракта будет работать больше.Проглатывание огромных кусков пищи без пережевывания до тех пор, пока еда не станет в значительной степени разжиженной, может привести к газам, вздутию живота и боли в животе.

        Исправление: Обязательно пережевывайте пищу примерно 20 раз перед тем, как проглотить. Это поможет правильно запустить пищеварительный процесс, уменьшая нагрузку на желудок и кишечник. Это также сделает питательные вещества из вашей пищи более легко усваиваемыми вашими клетками, что позволит вам получать больше от того, что вы едите.

        3. У вас повышенная чувствительность к пище

        Если вы постоянно испытываете боль и дискомфорт после еды, самое время заняться исследованием. Записывайте, что вы едите при каждом приеме пищи, и записывайте это в дневник питания. Через несколько недель пора проверить, есть ли закономерность. Возникает ли вздутие живота при вовлечении глютена? Сильно ли бьет газ, когда вы перекусываете сыром? Вызывает ли вечерний понос послеобеденный кофе?

        Исправление: Что бы вы ни обнаружили, пора дать своему организму отдохнуть и перестать есть продукты, вызывающие негативные реакции.Элиминационная диета может помочь вам определить, какие продукты вызывают у вас проблемы. Начав с наиболее распространенных виновников — глютена, молочных продуктов, яиц, сои, кукурузы, арахиса и искусственных подсластителей — ваш врач и тренер по здоровью могут помочь вам улучшить свой рацион, чтобы определить любые триггеры. Если эти диетические изменения не работают для вас, ваш врач может порекомендовать специальное тестирование, чтобы разобраться в сути вещей.

        4. Вы ложитесь после еды

        Хотя может быть приятно лечь сразу после еды, вы быстро поймете, что это намного хуже, чем если бы вы пошли на прогулку или остались стоять. Это связано с тем, что лежачее положение приводит к несварению желудка и изжоге.

        Исправление: Дайте себе как минимум два-три часа перед сном, чтобы переварить ужин. Чтобы улучшить пищеварение, оставайтесь в вертикальном положении после еды. Вы даже можете отправиться на прогулку после еды, что, как показали исследования, помогает сократить время, необходимое для доставки еды из желудка в тонкий кишечник.

        5. Вы переусердствуете с газированными напитками

        Чрезмерное употребление газированных напитков может вызвать нагрузку на пищеварительную систему и вызвать дискомфортное вздутие живота, которое, кажется, не проходит.Такие симптомы могут возникнуть после употребления более одного стакана газированного напитка. Это потому, что, когда вы пьете газированные напитки, большая часть того, что вы глотаете, представляет собой большие карманы воздуха. Эти карманы могут застрять в желудке и в результате вызвать приступы боли в животе и газы.

        Исправление: Вместо того, чтобы выбирать газированный напиток, например газированную воду или чайный гриб, выберите что-нибудь плоское без пузырьков. Это облегчит ваш желудок и действительно поможет пищеварению и облегчению выведения, чего не способствуют газированные напитки.

        6. Ваш кишечные бактерии разбалансированы

        Ваш кишечник является домом для более чем 100 триллионов бактерий — некоторые из них хорошие, некоторые — плохие. Обеспечение правильного баланса этих полезных и вредных бактерий в микробиоме кишечника — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для здоровья пищеварительной системы. Фактически, это соотношение может повлиять на все, от вашей иммунной системы до воспалительной реакции и психического здоровья. Основная причина многих проблем с пищеварением, включая вздутие живота, диарею и запор, часто связана с несбалансированными кишечными бактериями или дисбактериозом кишечника.

        Исправление: Пробиотик — отличный превентивный способ обеспечить пополнение организма хорошими бактериями. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые восстанавливают полезные кишечные бактерии, существующие в микробиоме кишечника, и повышают способность организма извлекать питательные вещества из пищи, которую вы едите. Однако, если вы подозреваете, что у вас уже может быть дисбактериоз кишечника, поговорите со своим врачом о тестировании и лечении кишечного микробиома.

        7. Вы едите недостаточно клетчатки

        Клетчатка — одно из самых важных питательных веществ, когда речь идет о здоровье пищеварительной системы, но большинство людей потребляют примерно половину рекомендуемой суточной нормы (мы стремимся к 30–50 ед. граммов в день).Без достаточного количества клетчатки для движения вашего пищеварительного тракта, возможно, будет работать резервная копия, из-за чего вы будете чувствовать себя плохо, когда вы едите. Клетчатка проходит через пищеварительный тракт в относительно неповрежденном виде, позволяя ему питаться кишечными бактериями и выводить токсины. И он не только способствует пищеварению, но и, как известно, дольше сохраняет чувство сытости, уравновешивает уровень сахара в крови и регулирует уровень эстрогена.

        Исправление: Клетчатка естественным образом содержится во многих продуктах питания, включая фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые.Регулярное включение в свой рацион большего количества этих богатых клетчаткой продуктов может стать отличным способом укрепить здоровье кишечника. Если вы обнаружите, что вам все еще не удается набрать 30 граммов в день, попробуйте добавить в свой утренний смузи семена чиа или молотое льняное семя — обе формы концентрированной клетчатки.

        8. Вы принимаете много лекарств

        К сожалению, некоторые лекарства могут причинить вред, пытаясь помочь. Принимайте антибиотики — хотя известно, что они убивают бактерии, угрожающие вашему здоровью, часто они могут уничтожить полезные бактерии, уже живущие в вашем кишечнике.То же самое можно сказать и о других, казалось бы, безвредных лекарствах, таких как гормональные противозачаточные средства или безрецептурные обезболивающие, такие как Адвил. Нарушая этот важный баланс хороших и плохих бактерий в микробиоме кишечника, эти лекарства могут стать причиной вашего дискомфорта во время еды.

        Исправление: В Parsley Health наши врачи обязательно прописывают лекарства только в случае необходимости и помогут вам в этом процессе, если вы решите отказаться от любых существующих лекарств.Изменения в диете и образе жизни могут помочь заменить некоторые лекарства, которые, возможно, способствовали вашему плохому самочувствию после еды.

        9. У вас проблемы с щитовидной железой

        Щитовидная железа — это железа в форме бабочки на вашей шее, которая лежит в основе многих процессов в нашем организме, включая пищеварение. Есть ли у вас сверхактивная щитовидная железа (ваше тело вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы ) или недостаточной активности щитовидной железы (ваше тело не вырабатывает достаточно гормонов щитовидной железы), либо это может быть причиной того, почему вы чувствуете себя плохо во время еды.Как правило, повышенная функция щитовидной железы вызывает сверхактивное пищеварение, что приводит к диарее, а пониженная функция щитовидной железы замедляет все процессы и в конечном итоге приводит к запорам.

        Исправление: Все, от окружающей среды до того, как вы едите, уровень стресса и образ жизни, может повлиять на то, как функции вашей щитовидной железы могут измениться со временем, поэтому полезно проверять уровень щитовидной железы ежегодно. Врачи Parsley Health используют расширенные тесты щитовидной железы для контроля уровней и лечения проблем с щитовидной железой, при необходимости изменяя образ жизни и принимая лекарства.

        Принятие пищи должно быть приятным, а не болезненным. Если вы испытываете боль в животе, газы, вздутие живота, туман в мозгу и нерегулярную дефекацию, это может быть признаком того, что происходит что-то более глубокое.

        Как улучшить здоровье пищеварительной системы

        Поскольку ваша пищеварительная система представляет собой длинную и сложную систему, начиная от рта и заканчивая анусом, есть много вещей, которые могут пойти не так, как надо. Мы знаем, что то, как мы живем и питаемся, напрямую влияет на нашу пищеварительную систему и на то, насколько хорошо она функционирует.Включив эти биохаки для здоровья кишечника, вы сможете повысить эффективность своей пищеварительной системы.

        Если вы регулярно испытываете симптомы плохого самочувствия после еды и все еще не знаете, чем это может быть вызвано, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы определить, что это может быть.

        В Parsley Health наши врачи и тренеры по здоровью найдут время, чтобы выяснить первопричину вашего дискомфорта, выслушав ваш уникальный опыт и симптомы и порекомендовав правильные тесты, такие как расширенный тест микробиома кишечника. Затем они могут работать с вами, чтобы определить правильные протоколы лечения вашего кишечника, принимая во внимание то, что лучше всего подходит для вас и вашего образа жизни. Между элиминационными диетами, диетой с низким содержанием FODMAP и даже улучшением вашего психического здоровья существует множество вариантов естественного лечения, которые соответствуют вашим потребностям.

        Последние мысли о том, почему вы не чувствуете себя хорошо после еды

        • Еда должна приносить удовольствие, поэтому, если вы регулярно испытываете боль, газы, вздутие живота, мозговой туман и СРК, пора подумать о том, что лежит в основе причина ваших симптомов.
        • Основные причины, по которым вы можете почувствовать тошноту после еды, включают потенциальную недиагностированную пищевую чувствительность, хронический стресс или неправильное пережевывание пищи.
        • Улучшение здоровья пищеварительной системы поможет пищеварению работать более эффективно и может улучшить общее состояние здоровья.

        Спросите Лейлу: Почему меня тошнит, если я не ем каждые несколько часов?

        Поделиться:


        | Лейла Муедин MS, RD, CDN

        Q: У меня есть взрослые подруги с несколько избыточным весом, которые говорят, что если они не едят каждые три часа, их тошнит и тошнит.Пища, которую они едят, не из здоровых источников. Их тошнота — это симптом отмены или реальное заболевание?

        A: Здесь могут действовать несколько вещей. Во-первых, те, кто настаивает на том, что они должны есть часто (каждые несколько часов), могут иметь нерегулярный уровень сахара в крови или надпочечниковый стресс / истощение (они часто идут рука об руку). Тошнота — это симптом любого количества заболеваний, но вот что я бы подумал о расследовании:

        • Пищевая аллергия или непереносимость
        • Неблагоприятная реакция на добавки / консерванты или искусственные ингредиенты в пищевых продуктах
        • Гастрит или язвенная болезнь
        • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)

        Что касается пищевой аллергии, концепция аллергической зависимости является убедительной, потому что именно она заставляет человека снова и снова тянуться к одной и той же пище, чтобы получить облегчение — в данном случае от тошноты. Аллергическая зависимость — одна из многих причин существования ложного голода и тяги. Что касается непереносимости или побочных реакций, повторное потребление маловероятно, если они действительно не пристрастились к этим продуктам (рафинированные углеводы — сахар, белая мука, глутамат натрия). Симптомы отмены могут включать тошноту и общее недомогание.

        В некоторых случаях тошнота может быть симптомом гастрита или язвенной болезни. Это гарантирует посещение вашего врача или гастроэнтеролога для полного обследования и диагностики.

        Тошнота, которая облегчается от еды, является классическим симптомом гипогликемии и, таким образом, вызывает потребность в поклевке каждые несколько часов.

        Стресс или истощение надпочечников обычно возникает, когда проблемы с уровнем сахара в крови, такие как гипогликемия, продолжаются в течение длительного времени. В конце концов, именно героические надпочечники призваны спасать низкий уровень сахара в крови, когда еды не видно (или, что более вероятно, у вас не было времени поесть).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.