Полезна ли мята: польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

Содержание

польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

Мята используется не только в питании, но и в изготовлении кремов, зубной пасты, духов и мыла. Все благодаря ее уникальному аромату. 

В медицине мята выступает как успокоительное, средство от головной боли, при проблемах со зрением. Популярны чаи с мятой и эфирное масло. Это растение одно из самых используемых в мире.

Мы выяснили, в чем заключается польза и вред мяты для организма человека.

История появления мяты в питании

Есть красивая легенда происхождения мяты. Персефона, жена Плутона (Аида), была очень ревнивой. Как-то она разозлилась на нимфу Минту, которая проявляла чрезмерное внимание к ее мужу, и превратила девушку в растение. Плутону не удалось превратить Минту обратно в человека. Но он наделил мяту приятным ароматом и вкусом: это напоминало ему о любимой.

Первыми использовать мяту как лекарство начали ассирийцы: она помогала при головной, зубной боли и боли в желудке. Древние римляне опрыскивали отваром мяты комнаты: это поднимало настроение, освежало помещение.  

И римляне, и египтяне добавляли мяту в блюда как приправу. Трава придавала пище не только характерный вкус, но и яркий аромат.

— Мята широко используется в медицине для лечения различных заболеваний. Полезные свойства ее объясняются, в первую очередь, содержанием ментола — эфирного масла, придающего растению  характерный узнаваемый запах. Мяту используют как местно, так и принимают внутрь, — рассказывает врач-гастроэнтеролог, интегративный терапевт, диетолог и нутрициолог Елена Краснопеева.

Состав и калорийность мяты 

Главный компонент мяты – ментол, который содержится в эфирном масле листьев. Он обладает противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. В растении содержится много марганца (более 50% от суточной нормы), меди и витамина С. 

— Мята богата витаминами A, C, витаминами группы B, в ней много микроэлементов: калия, кальция, магния, марганца, цинка, железа, фосфора. Включая растение в рацион, можно побороть некоторые инфекционные заболевания, — дополняет Елена Краснопеева.

Богата мята и аминокислотами: лизином, аланином и глутаминовой кислотой. Одна из разновидностей этого растения, мята курчавая, содержит большое количество каротина, который стимулирует работу мозга. 

Калорийность мяты на 100 г44 ккал
Белки3,29 г
Жиры0,73 г
Углеводы8,4 г

Польза мяты

Не зря предки дали считали, что мята продлевает жизнь. Концентрация полезных веществ делает эту траву помощником при профилактике и лечении многих заболеваний.

Фото: pixabay.com

Мята способствует улучшению когнитивных функций у молодых людей. Доказано положительное влияние экстракта мяты на работу мозга людей в возрасте от 50 до 70 лет, страдающими проблемами с памятью. (1) 

Настой мяты или мятный чай помогает уменьшить головную боль, благодаря наличию в составе ментола – нередко такая боль вызвана сильным напряжением. Растение расслабляет и успокаивает. (2) 

Еще один плюс мяты: она облегчает состояние при тошноте, рвоте и головокружении. Ее используют при токсикозе беременных и морской болезни. Растение помогает снимать спазмы и успокаивает  желудочно-кишечный тракт. (3)

Польза мяты для женщин

Мяту назначают при спазмах: она расслабляет, избавляет от болезненных ощущений. Также она помогает купировать симптомы гастрита и язвенной болезни, облегчить проявления изжоги и диареи. Мятный чай обладает мочегонным, успокоительным и противовоспалительным действием. Его следует пить при проблемах с работой почек, нервной системы или частых простудных заболеваниях. (4) 

Женщины используют эфирное масло мяты для ухода за кожей лица: добавляют каплю в маски, включают в ежедневный уход крем и тоники с ментолом.

Польза мяты для мужчин

В мяте содержится аргинин — вещество, улучшающее кровообращение в головном  мозге и уменьшающее спазмы сосудов. Эта аминокислота усиливает приток крови к половым органам, повышая потенцию.  

При этом стоит отметить, что частое употребление чая с мятой (чаще двух раз в сутки) может привести к снижению уровню тестостерона в крови. Если гормон вырабатывается в недостаточном количестве, возникают проблемы с работой половой системы.

Польза мяты для детей

Начинать добавлять мяту в блюда для малыша стоит не ранее 3 лет. А вот пить чай с мятой можно и раньше: с 5-6 месяцев. Но перед этим стоит проконсультироваться с педиатром.  

Мята снимает раздражение и позволяет справляться с переутомлением. В детском возрасте это не менее актуально, чем во взрослом. Малыши часто не могут уснуть из-за эмоционального перевозбуждения.

Эта пряность также способна уменьшать воспаление и зуд: поэтому ее добавляют в крема и мази. Главное — убедиться, что у ребенка нет аллергической реакции на это растение.

Фото: pixabay.com

Вред мяты

Мяту не стоит употреблять в пищу кормлении грудью. Ментол способен снижать способность женского организма вырабатывать молоко.

Исключить мяту нужно и тем, кто страдает от варикозного расширения вен или пониженного артериального давления. Если снижается тонус сосудов, вероятность обострения хронического заболевания становится выше. 

Но ярко выраженный вред мята наносит лишь в том случае, если у человека аллергия на это растение. 

Применение мяты в медицине

В дополнение к основному лечению, мяту назначают при расстройствах нервной системы для снятия напряжения и расслабления. Она помогает при бессоннице, но также лишь как часть терапии.

Растение снимает воспаление и является натуральным спазмолитиком, снижает газообразование в кишечнике. При повышенной кислотности кишечника помогает перечная мята, которая уменьшает выработку соляной кислоты. При пониженной кислотности отдать предпочтение стоит полевой мяте.

— Мята обладает противовоспалительными свойствами, позволяющими использовать ее при лечении бронхита, ангины, насморка. Растение полезно и  для пищеварительной системы. Также ее можно использовать для снятия стресса, это легкое натуральное успокоительное. Мята используется при головной боли, заложенности носа, при хроническом панкреатите. Помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, обладает и антибактериальными свойствами, — говорит Елена Краснопеева.

Мяту считают природным муколитиком. Трава разжижает мокроту, делая ее отведение быстрым и эффективным. Пить мятный чай рекомендуют не только при мокром кашле, он хорошо помогает облегчить все симптомы простуды. В мяте содержится довольно много витамина С и других микроэлементов.

Применение мяты в кулинарии

Пряные травы широко используются в кулинарии: и в качестве приправы, и в качестве основного ингредиента. Мята не исключение. Ее можно встретить практически по всех кухнях мира. 

В Англии мята традиционно используется в приготовлении соусов для мяса. Особенно это актуально на Рождество. В Америке с ней делают напитки: например, мохито и другие коктейли. Итальянская кухня богата блюдами, в которых мяту добавляют в качестве специи: к мясу, к овощам, к сытным, наваристым супам.

Десерты с мятой — отдельный вид удовольствия. Ее терпкий и насыщенный вкус прекрасно оттеняет сладость печенья, тарталеток с кремом, чизкейка или эклера. Мяту в небольшом количестве добавляют в крем или украшают листочками уже готовое блюдо. 

Паста Примавера

В дуэте с овощами вкус блюда раскрывается по-новому

Фото: pixabay.com
Паста пенне400 г
Зеленая стручковая фасоль200 г
Морковь200 г
Зеленый горошек замороженный350 г
Кабачки150 г
Нарезанная мята и петрушка20 г
Оливковое масло3 ст. ложки
Лимонный сок1 лимон
Соль, перец по вкусу

В кастрюле с плотным дном разогрейте оливковое масло. Добавьте к нему петрушку и мяту, хорошо перемешайте. Не доводите смесь до кипения. Снимите с огня и дайте остыть.

Морковь очистите и нарежьте тонкой соломкой. Фасоль разрежьте пополам, а кабачок кубиком. Пока чистите и нарезаете овощи, отварите пасту в подсоленной воде по инструкции на упаковке. В другой кастрюле отварите овощи: морковь —  4 минуты, горошек, фасоль и кабачок — 8 минут.

Пенне отбросьте на дуршлаг, а потом снова верните в кастрюлю. Добавьте к пасте смесь с оливковым маслом и сок лимона. Хорошо перемешайте. После добавьте овощи, приправьте перцем, солью и разложите по порционным тарелкам. Сверху пасту можно посыпать небольшими листочками мяты.

Клубничный безалкогольный мохито 

В меру сладкий и бодрящий: такой коктейль понравится и детям, и взрослым

Фото: pixabay.com
Вода газированная минеральная 500 мл
Клубничный сироп100 мл
Апельсиновый фреш150 мл
Клубника150 г
Лайм1 шт.
Мята40 г
Лед20 г

Мелко нарежьте лайм. Возьмите стаканы, в которых будете подавать напитки. На дно выложите по 5 листиков мяты, 2 ягоды клубники, 1 дольку лайма. Залейте это 100 мл клубничного сиропа. Возьмите толкушку и хорошо раздавите полученную смесь. К ней добавьте лед, по 40 мл апельсинового фреша и по 150 мл газированной воды. Хорошо перемешайте.

Украсьте стаканы листиками мяты и оставшимися дольками лайма.

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Поделиться

Как выбирать и хранить мяту 

При выборе мяты стоит обращать внимание на ее внешний вид и запах. Листья должны быть целыми, без повреждений. На них не должно быть вкраплений, потемнений и больших пятен. Сами листья могут быть слегка шершавыми, но не сухими, и не сгнившими.

После покупки мяты нужно промыть веточки растения прохладной водой, завернуть их в мокрое полотенце и положить в холодильник. Так она будет храниться 3-4 дня. Еще один вариант — поставить мяту в емкость с водой и также поместить в холодильник.

Если вам понадобятся только листья мяты, например, для чая, то их после промывки можно поместить в герметичный контейнер.

Чтобы использовать мяту зимой, ее сушат. Для этого веточки кладут в сухое место, куда не проникают лучи солнца. После того как трава высохнет, ее нужно измельчить и сложить в отдельную емкость. 

Еще один интересный способ хранения, который больше подойдет для жаркого лета — сделать лед с мятой.Траву надо измельчить и добавить в формочки для льда вместе с водой. В таком виде она подойдет для  приготовления напитков.

Популярные вопросы и ответы 

На вопросы читателей отвечает врач-гастроэнтеролог, интегративный терапевт, диетолог, нутрициолог Елена Краснопеева.

Когда начинается и заканчивается сезон мяты?

Заготавливают эту разновидность пряной зелени с последних чисел июля до первой декады августа. В это время трава содержит в себе максимальную концентрацию эфирных масел и экстрактов. Мяту можно использовать в высушенном виде и в виде чаев.

Чем мята отличается от мелиссы?

У мяты ярко выраженный аромат ментола, у мелиссы —  более сдержанный, сладкий, с лимонным послевкусием. Что касается свойств: мята успокаивает и тонизирует, а мелисса расслабляет и благотворно влияет на состояние нервной системы. Разница также есть и в химическом составе, в составе масел. Отличия можно найти даже во внешнем виде растений: мелисса — высокое растение, которое может достигать 1,5 метра в высоту, а мята чаще растет небольшими кустиками.

Сколько мяты можно употреблять за один день?

Поскольку мята содержит много эфирных масел, она, конечно, очень полезна и оказывает благотворное влияние на наш организм. Но увлекаться ее употреблением тоже не стоит. В норме – несколько веточек в день: можно добавлять их в чай, еду. А можно просто жевать, это позволит еще и освежить дыхание.

Источники

  1. K V Peter. Introduction to herbs and spices: definitions, trade and applications. Handbook of Herbs and Spices.2012. URL: https://www.elsevier.com/books/handbook-of-herbs-and-spices/peter/978-0-85709-039-3
  2. Diane L McKay , Jeffrey B Blumberg. A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea. 2006. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16767798
  3. Jane Buckle RN. Gastroesophageal Reflux Disease. PhD, in Clinical Aromatherapy (Second Edition). 2003. URL: https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/peppermint
  4. Andrea Gordon MD, Abigail Love MD. Disease-oriented approach. MPH. in Integrative Medicine(Fourth Edition), 2018. URL: https://www.sciencedirect.com/book/9780323358682/integrative-medicine

Невероятная польза свежей мяты | 23.06.2022, ИноСМИ

https://inosmi.ru/20220623/myata-254653475.html

Невероятная польза свежей мяты

Невероятная польза свежей мяты

Невероятная польза свежей мяты

Мята, очищающая организм от токсинов и укрепляющая иммунную систему, защищает от болезней. Масло из этого растения, которое часто используется для ухода за… | , 23.06.2022

2022-06-23T04:40

2022-06-23T04:40

2022-06-23T04:40

haber7

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.inosmi.ru/img/25009/58/250095871_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_180892961cdfa0aee208f431c4eb3ee8.jpg

Мята, очищающая организм от токсинов и укрепляющая иммунную систему, защищает от болезней. Масло из этого растения, которое часто используется для ухода за полостью рта, является весьма действенным средством против заболеваний зубов и десен. А чем же полезен чай с мятой и лимоном?Высушенная мята — очень полезная специя, придающая блюдам особый вкус. Вместе с тем, утверждают специалисты в области питания, и при употреблении в свежем виде мята обладает многими полезными свойствами для человеческого организма.Важнейшая особенность, которая делает продукты питания полезными и обеспечивает защиту от заболеваний, – содержание антиоксидантов. Если тот или иной продукт в дополнение к своей питательной ценности является источником антиоксидантов, он становится гораздо полезнее. Мята также содержит большое количество антиоксидантов и, способствуя очищению организма от токсинов, повышает его сопротивляемость болезням. Это растение, выступающее в основном в средиземноморском регионе, широко распространено и в нашей стране. Используемая для здоровья зубов и полости рта, косметических и многих других целей мята также входит в состав чаев, масел, кремов и так далее.Каковы полезные свойства мяты?При добавлении в салаты мята придает им особый аромат и вкус свежести. Растение используется в качестве эффективного средства при лечении простудных заболеваний, которые особенно часто наблюдаются в зимние месяцы. Известно, что мята «открывает» дыхательные пути и помогает при бронхите и астме. Преимущества растения, исцеляющего от многих других недугов, следующие:– Мята и мятное масло лечат заболевания зубов и десен. Поэтому мята широко используется для изготовления зубных паст. – Способствует освежению дыхания и избавляет от запаха изо рта.– Устраняет расстройства желудка и налаживает работу пищеварительной системы.– Облегчает головную боль. При хронической головной боли, вызванной стрессом повседневной жизни, рекомендуется выпивать один стакан мятного чая в день.– При тошноте рекомендуется употреблять мятный чай и мятный сахар.– Мята весьма эффективна при лечении заболеваний дыхательных путей, таких как астма и бронхит. Ингаляция паром над емкостью с кипятком, в который добавлено несколько капель мятного масла, поможет «открыть» дыхательные пути.– Нанесение мятного масла непосредственно на прыщи с помощью ваты является действенным методом их высушивания.– Мята благодаря антиоксидантным свойствам борется с раковыми клетками и обеспечивает естественное выведение токсинов, накапливающихся в организме в результате неправильного питания.– Употребление мятного чая каждый день способствует снятию стресса. Эффективным средством от стресса также является вдыхание аромата мятного масла. – Мята снижает высокую температуру.Применение мятного маслаМятное масло используется для изготовления натуральной зубной пасты, снятия головной боли и стресса. Кроме того, это средство, которое можно приобрести у травников, применяется в растворах для полоскания с целью поддержания здоровья зубов и десен, устранения запаха изо рта, для чего достаточно добавить несколько капель в полстакана воды. Также известно, что добавление мятного масла в кипяток и ингаляция паром на его основе – прекрасный способ лечения заболеваний дыхательных путей, таких как астма и бронхит. Такой метод также избавляет от стресса.Как приготовить мятный чай?Приготовить мятный чай, обладающий многими полезными свойствами, очень просто. Ингредиенты напитка, улучшающего работу пищеварительной системы и обеспечивающего выведение токсинов из организма, — листья свежей мяты и вода. Предварительно помытые четыре-пять веточек свежей мяты бросьте в кипяток и оставьте настаиваться примерно на 15 минут. После того как напиток заварится, его можно употреблять регулярно, каждый день. Рецепт чая с мятой и лимономЧай с мятой и лимоном, который является самым естественным методом лечения простудных заболеваний, наблюдающихся в зимние месяцы, готовится довольно просто. Избавляет от тошноты, высокого жара, слабости. Для приготовления чая с мятой и лимоном понадобится:– один стакан воды;– половина лимона;– две чайные ложки сушеной мяты;– шесть-семь листьев свежей мяты.Лимон нарежьте небольшими кусочками. Налейте в турку стакан воды, добавьте сушеную, свежую мяту, лимон и поставьте на медленный огонь. Варите мятно-лимонную смесь на слабом огне до кипения. После остывания напиток готов к употреблению.Пищевая ценность десяти граммов свежей мятыУглеводы (граммы): 0,16Белки (граммы): 0,34Жиры (граммы): 0,09Клетчатка (граммы): 0,67Холестерин (миллиграммы): 0Натрий (миллиграммы): 0,5Калий (миллиграммы): 32,1Кальций (миллиграммы): 20,9Витамин А (международные единицы): 0Витамин С (миллиграммы): 2,57

/20210812/250302883.html

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

2022

ИноСМИ

[email protected] ru

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.inosmi.ru/img/25009/58/250095871_106:0:1813:1280_1920x0_80_0_0_075fc3a8d002acc879bf251c44d04667.jpg

1920

1920

true

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

haber7

Mint Budgeting App Review – Forbes Advisor

Примечание редактора: мы получаем комиссию от партнерских ссылок на Forbes Advisor. Комиссии не влияют на мнения или оценки наших редакторов.

Гетти

Mint — одно из самых популярных на сегодняшний день приложений для ведения бюджета. Компания Mint, основанная в 2006 году, была приобретена компанией-разработчиком программного обеспечения Intuit в 2009 году. Наш обзор приложения Mint поможет вам узнать больше о приложении, его функциях, стоимости и рейтингах, чтобы определить, подходит ли оно вам.

Имея более 924 737 оценок в App Store и Google Play, Mint затмевает своих конкурентов с точки зрения пользовательского опыта. Mint занимает место в рейтинге лучших приложений для составления бюджета от Forbes Advisors и заслуживает серьезного внимания за то, что помогает удовлетворить ваши потребности в бюджетировании.

Мобильные приложения, такие как Mint, могут автоматизировать процесс составления бюджета и помочь вам найти способы сэкономить и отложить деньги на будущие цели. Данные учетной записи и сборы указаны по состоянию на 4 марта 2022 г.

Монетный двор и ваш бюджет

Mint — это бесплатное приложение для составления бюджета, которое позволяет вам соединить все ваши финансовые счета в одном цифровом пространстве, чтобы вы могли получить общий обзор своего финансового состояния. Приложение также позволяет пользователям отслеживать расходы и сбережения, а также устанавливать и отслеживать бюджетные цели.

С помощью Mint пользователи могут синхронизировать банковские счета, счета управления капиталом, пенсионные и инвестиционные счета, кредитные карты и другие финансовые счета. Вы также можете отслеживать все свои ежемесячные счета через Mint и получать напоминания, чтобы вы могли легко оплачивать счета вовремя.

После подключения ваших финансовых счетов Mint отслеживает ваши транзакции и классифицирует их по категориям бюджета, чтобы упростить отслеживание. Пользователи могут сохранить категории по умолчанию, предоставленные Mint, или создать собственные категории в соответствии со своими потребностями.

Для дополнительной настройки вы также можете добавлять теги и реорганизовывать транзакции по мере необходимости, чтобы лучше отслеживать свои расходы. Если вы похожи на большинство пользователей, многие транзакции не обязательно попадают в одну конкретную категорию. С Mint пользователи могут разделить одну транзакцию на несколько категорий, включая любые взимаемые комиссии.

Mint предназначен для отдельных пользователей, и нет возможности для совместных учетных записей Mint. Однако каждый из двух человек с совместными финансовыми счетами может создать свою собственную учетную запись Mint и синхронизировать одни и те же учетные записи для просмотра одной и той же информации.

Безопасность

Безопасность имеет первостепенное значение для Mint и его материнской компании Intuit. Mint тщательно охраняет информацию о пользователях с помощью новейших мер безопасности, включая надежное шифрование, многофакторную аутентификацию и другие протоколы безопасности. Пользователи также могут защитить свою учетную запись Mint, добавив четырехзначный код безопасности на свое мобильное устройство.

Пользователи могут управлять мобильным доступом из своей учетной записи. Если ваше мобильное устройство потеряно или украдено, вы можете отключить мобильный доступ или удаленно удалить свою учетную запись из своей онлайн-учетной записи, чтобы сохранить свою информацию в безопасности.

Цены

Mint бесплатен для всех. Премиум-версий приложения за дополнительную плату не существует. Регистрация бесплатной учетной записи дает вам доступ ко всем функциям и преимуществам приложения. Mint зарабатывает на стратегическом партнерстве с другими компаниями, поэтому в приложении есть реклама и предложения по другим финансовым продуктам. Некоторым пользователям предложения продуктов могут показаться несколько навязчивыми, а платная возможность убрать рекламу отсутствует.

Другие инструменты приложения

Mint не является инвестиционным приложением, но позволяет просматривать и отслеживать ваши инвестиции. Доступ к вашим инвестициям в приложении для составления бюджета позволит вам получить полную картину ваших финансов в одном месте. Вы можете добавить все свои инвестиционные счета, включая 401(k), брокерские счета, IRA и другие. Инструмент отслеживания инвестиций позволяет вам сравнивать свой инвестиционный портфель с рыночными ориентирами и даже отслеживать инвестиционные сборы, чтобы вы могли видеть, есть ли какие-либо ненужные сборы.

Отличительные особенности

Mint предоставляет владельцам учетных записей бесплатный доступ к своим кредитным рейтингам и инструментам кредитного мониторинга. Вы можете просматривать свой TransUnion VantageScore так часто, как пожелаете, благодаря партнерству с TransUnion. Проверка вашего кредитного рейтинга через Mint не оказывает негативного влияния на ваш кредит.

Ваша оценка сопровождается снимком вашего кредитного отчета, а также сведениями о том, как рассчитываются оценки, и шагами, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою оценку. Монетный двор также предлагает бесплатный кредитный мониторинг через TransUnion. Пользователи могут подписаться на получение оповещений в режиме реального времени всякий раз, когда TransUnion получает новую информацию от кредиторов.

Доступ и рейтинги

Mint доступен для iOS и Android. Вы также можете получить доступ к своей учетной записи онлайн через веб-сайт Mint. Mint занимает первое место среди финансовых приложений в App Store и имеет рейтинг 4,8 звезды из 5. Приложение получает 4,5 звезды из 5 в Google Play.

Pros

  • Объедините все свои финансовые счета в одном месте
  • Позволяет настроить уведомления и оповещения
  • Бесплатный доступ к кредитному рейтингу
  • Приложение бесплатное

Минусы

  • Проблемы с подключением к финансовым счетам
  • Нет совместных счетов
  • Объявления

Преимущества Mint

Mint не только бесплатен, но и прост в настройке и использовании. Бывают случаи, когда вам может потребоваться повторно подключить финансовый счет, что может быть неприятно, но в целом приложение делает именно то, для чего оно предназначено. Вы можете не только отслеживать расходы и создавать бюджеты, но и получать обзоры всех своих финансов.

Наличие доступа к Mint в Интернете и через мобильное приложение полезно, особенно если вы более глубоко погружаетесь в свои финансы и бюджет. Аналитические данные от Mint также помогают выявлять тенденции в ваших расходах, чтобы вы могли сэкономить деньги.

Среди бесплатных приложений для ведения бюджета трудно найти другое приложение, которое обеспечивает большую ценность, чем Mint. Это не идеально, но это отличный инструмент, независимо от того, являетесь ли вы профессионалом в области бюджетирования или новичком.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Является ли Mint безопасным приложением?

Да, Intuit, материнская компания Mint, применяет новейшие меры безопасности и технологии для обеспечения безопасности личной и финансовой информации своих клиентов. Меры безопасности включают программное и аппаратное шифрование и многофакторную аутентификацию.

Сколько стоит приложение Mint?

Mint — совершенно бесплатное приложение. Плата за использование каких-либо функций, составляющих Mint, не взимается.

Можно ли использовать Mint без привязки учетных записей?

Хотя он предназначен для автоматической синхронизации, есть способ вручную добавить некоторые финансовые счета в вашу учетную запись Mint. Это добавляет еще один уровень участия с вашей стороны, поскольку Mint не может автоматически обновлять информацию для этих учетных записей.

Каковы ключевые компоненты базового бюджета?

Установление некоторых приоритетов того, как вы и ваша семья тратите деньги, — это то, с чего начинается процесс составления бюджета. Чтобы достичь финансовых целей, которые вы ставите перед собой, вам нужно знать, сколько денег поступает и сколько уходит.

Насколько важны хорошие привычки ведения бюджета?

После того, как вы составили семейный бюджет, то, что действительно заставляет все работать, — это жить по вашему бюджету. Ваше мышление и ваши привычки играют решающую роль в том, насколько хорошо ваши усилия по составлению бюджета служат вашим целям. Если вы обнаружите, что у вас есть привычки к деньгам, которые нужно улучшить, правильное приложение может помочь.

Эта статья была полезной?

Оцените эту статью

★ ★ ★ ★ ★

Пожалуйста, оцените статью

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты

Комментарии

Мы будем рады услышать от вас, пожалуйста, оставьте свой комментарий.

Неверный адрес электронной почты

Спасибо за отзыв!

Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте позже.

Еще от

Информация, представленная на Forbes Advisor, предназначена только для образовательных целей. Ваше финансовое положение уникально, и продукты и услуги, которые мы рассматриваем, могут не подходить для ваших обстоятельств. Мы не предлагаем финансовые консультации, консультационные или брокерские услуги, а также не рекомендуем и не советуем отдельным лицам покупать или продавать определенные акции или ценные бумаги. Информация о производительности могла измениться с момента публикации. Прошлые показатели не свидетельствуют о будущих результатах.

Forbes Advisor придерживается строгих стандартов редакционной честности. Насколько нам известно, весь контент является точным на дату публикации, хотя содержащиеся здесь предложения могут быть недоступны. Высказанные мнения принадлежат только автору и не были предоставлены, одобрены или иным образом одобрены нашими партнерами.

Кевин Пейн — автор личных финансов и путешествий, который пишет о кредитных картах, студенческих кредитах, долгах, кредитах и ​​семейных финансах. Кевин живет в Кливленде, штат Огайо, с женой и четырьмя детьми.

Дафна Форман — бывший аналитик по банковским и личным финансам Forbes Advisor. Она работала редактором по личным финансам, писателем и специалистом по контент-стратегии, занимаясь банковским делом, кредитными картами, страхованием и инвестициями. Как владелец малого бизнеса и бывший финансовый консультант, Дафна имеет непосредственный опыт решения проблем, с которыми люди сталкиваются при принятии разумных финансовых решений.

Редакция Forbes Advisor независима и объективна. Чтобы поддержать нашу отчетную работу и продолжать предоставлять этот контент бесплатно нашим читателям, мы получаем компенсацию от компаний, размещающих рекламу на сайте Forbes Advisor. Эта компенсация происходит из двух основных источников. Сначала мы предоставляем рекламодателям платные места для представления своих предложений. Компенсация, которую мы получаем за эти места размещения, влияет на то, как и где предложения рекламодателей появляются на сайте. Этот сайт не включает все компании или продукты, доступные на рынке.

Во-вторых, мы также включаем ссылки на предложения рекламодателей в некоторые наши статьи; эти «партнерские ссылки» могут приносить доход нашему сайту, когда вы нажимаете на них. Вознаграждение, которое мы получаем от рекламодателей, не влияет на рекомендации или советы, которые наша редакционная команда дает в наших статьях, или иным образом влияет на какой-либо редакционный контент в Forbes Advisor. Несмотря на то, что мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить точную и актуальную информацию, которая, по нашему мнению, будет для вас актуальной, Forbes Advisor не гарантирует и не может гарантировать, что любая предоставленная информация является полной, и не делает никаких заявлений или гарантий в связи с ней, а также ее точностью или применимостью.
. Вот список наших партнеров, которые предлагают продукты, на которые у нас есть партнерские ссылки.

Вы уверены, что хотите оставить свой выбор?

Каково будущее криптографии? 5 (Сумасшедших?) Прогнозов

Раскрытие информации о рекламе Эта статья/публикация содержит ссылки на продукты или услуги одного или нескольких наших рекламодателей или партнеров. Мы можем получать компенсацию, когда вы нажимаете на ссылки на эти продукты или услуги.

Позаимствовав мою любимую аналогию с инвестициями у Бобби Аксельрода на тему Миллиарды , криптовалюта — это свинья на ЛСД — вы никогда не знаете, в каком направлении она пойдет дальше.

Чтобы проиллюстрировать это, никто не мог точно предсказать, что Биткойн внезапно рухнет на 71% всего за несколько коротких недель, что приведет к краху других криптовалют и сотрет 2 триллиона долларов с общей рыночной капитализации отрасли в 2022 году.

Насколько нам известно, криптовалюта может подняться — или капитулировать — к 2023 году. А как насчет стейблкоинов? Метавселенная? И чем обернется весь этот разговор о регулировании?

Я много лет писал о криптовалютах и ​​консультировался с коллегами из Торговой палаты блокчейнов. Вот пять моих прогнозов на будущее криптовалюты.

Краткая версия

  • Криптовалюта может быть непредсказуемой на 90%, но это не значит, что мы не можем сделать некоторые обоснованные предположения о том, куда может двигаться отрасль после бурного года
  • Я предсказываю, что Биткойн умрет к 2024 году, и сообщество выберет преемника Proof-of-Stake.
  • Байден назначит SEC для регулирования криптовалюты из-за ее способности бороться с мошенничеством и все более очевидной реальности того, что криптовалюты являются ценными бумагами.
  • Наконец, метавселенная может потерпеть неудачу, но она поможет стимулировать внедрение стейблкоинов и положит начало великой войне стейблкоинов между технологическими гигантами.

После скачка дохлой кошки Биткойн умрет к 2024 году

В 2022 году дела у короля криптографии складываются не очень хорошо:

  • Китай и Индия, когда-то слабые союзники, стали врагами Биткойна. Это означает, что две крупнейшие в мире экономические сверхдержавы — и почти 40% населения мира — не могут участвовать в глобальной экосистеме Биткойн.
  • Чрезмерное энергопотребление Биткойна, которое в настоящее время составляет более 0,52% от мирового производства электроэнергии, привело к веерным отключениям электроэнергии и энергетическим кризисам во многих странах, включая Канаду, Казахстан и Иран. Это привлекло внимание не только финансовых регуляторов, но и экологических регуляторов — и привело к тому, что Википедия отказалась принимать дальнейшие пожертвования в криптовалюте.
  • Некогда знаменитое принятие биткойнов в качестве законного платежного средства в Сальвадоре оказалось катастрофическим. Только 14% предприятий совершают операции в биткойнах, инвестиции Министерства финансов потеряли половину своей стоимости (50 миллионов долларов США), и Fitch, и МВФ признали Сальвадор неподходящим для ссуды.

В результате проблем с пиаром Биткойна и массового оттока инвесторов эпохи пандемии цены упадут на 71% в 2022 году. 100% спекулятивный актив, стоимость которого зависит только от популярности, может означать гибель стареющей криптовалюты.

Биткойн в 2022 году (Авторское право на изображение: New Line Cinema)

Есть некоторая надежда, что Lightning Network вдохнет новую жизнь в биткойн, ускорив скорость транзакций и снизив комиссии. Но простое техническое обновление не решит более важные проблемы, описанные выше.

Я предсказываю, что к середине 2023 года мы увидим подпрыгивающую дохлую кошку. Это может дать надежду некоторым инвесторам, но для более крупных инвесторов это даст возможность окончательно ликвидировать свои активы BTC, гарантируя, что биткойн никогда больше не поднимется выше 10 тысяч долларов.

Учитывая все обстоятельства, я думаю, что где-то в 2024 году мы увидим следующий заголовок:

Биткойн мертв. Да здравствует биткойн.

Так что же произойдет, когда Биткойн освободит трон?

Криптовалюта с доказательством доли скоро станет короной «Новый биткойн»

Криптовалюта переживет биткойн.

Мы видели ранние доказательства этого, когда Китай полностью запретил Биткойн в 2013 году, а затем сразу же начал разрабатывать собственную цифровую валюту центрального банка (CBDC): цифровой юань.

Другими словами, даже самые большие в мире ненавистники биткойнов — Народный банк Китая — должны были признать, что концепция довольно крутая (и ее стоит скопировать).

Так что криптовалюта никуда не денется. Но кто займет трон после Биткойна, если королевство переживет короля?

  • Некоторые говорят, что это будет Ripple (XRP) . Его молниеносная скорость транзакций и возможность облегчения переводов между национальными валютами делают его жизнеспособным претендентом на трон.
  • Другие предсказывают, что это будет BNB , ранее известный как Binance Coin, потому что он поддерживается глобальной мегабиржей Binance, Amazon криптовалюты.
  • Я также вижу много людей, делающих ставки на Cardano (ADA) . Созданная одним из соучредителей Ethereum, Cardano широко считается настоящей «криптографией 3-го поколения» (Биткойн > Эфириум > Кардано), которая может похвастаться высокой скоростью транзакций, низким воздействием на окружающую среду и поддержкой смарт-контрактов, NFT, децентрализованной обмены (DEX) и даже уникальная «казначейская» система сбора внутренних налогов для финансирования регулярного обслуживания и новых функций.

Но в конце концов, в отличие от большинства битв за престолонаследие, переход к «следующему Биткойну» будет мирным.

Это потому, что каждый жизнеспособный кандидат на трон использует доказательство доли, которое примерно на 99% более экологично, чем доказательство работы. И когда воздействие криптографии на окружающую среду снизится на несколько величин — и процесс «майнинг» станет более демократизированным — это откроет новый Ренессанс принятия криптографии как розничными трейдерами, так и правительствами.

Говоря о правительствах…

Регламенты наконец-то вступают в силу — и Байден назначит SEC, а не CFTC, по одной простой причине нет сомнений, что грядут более строгие правила.

Остается только один вопрос: кем?

По состоянию на сентябрь 2022 года между Комиссией по ценным бумагам и биржам США (SEC) и Комиссией по торговле товарными фьючерсами (CFTC) идет перетягивание каната из-за того, кто должен регулировать криптоиндустрию.

Рискуя упростить обсуждение, вот суть: SEC утверждает, что криптовалюты являются ценными бумагами и поэтому подпадают под их юрисдикцию. CFTC, с другой стороны, рассматривает их как валюту и, следовательно, как свою компетенцию.

Интересно, что оба агентства преследовали Coinbase по разным обвинениям. В марте 2021 года CFTC оштрафовала биржу на 6,5 млн долларов за фиктивную торговлю, а в 2022 году SEC начала расследование мошенничества после того, как они приняли участие в первом в истории деле об инсайдерской торговле криптовалютами.

Тем не менее, Coinbase явно предпочла бы, чтобы ее контролировала CFTC, поскольку «подход SEC, ориентированный на обеспечение соблюдения», «задушил развитие рынка криптовалютных ценных бумаг и не позволяет предпринимателям использовать криптовалюту для сбора денег для своих компаний».

Но конфликт Coinbase с SEC не изменит того факта, что они явно являются лидерами Байдена в регулировании отрасли: не только потому, что SEC лучше оснащена для борьбы с мошенничеством, но и потому, что Coinbase «это просто валюты». защита становится слабее.

Когда, а не если в город прибудет новый шериф, мы, вероятно, начнем видеть, как биржи должны регистрироваться в качестве брокеров-дилеров. И ICO придется прыгать через регулятивные обручи. Конечно, это замедлит рост отрасли, но установит закон и порядок и, надеюсь, предотвратит мошенничество еще на 1 миллиард долларов.

Ажиотаж вокруг Метавселенной сделает для стейблкоинов больше, чем Метавселенная

С 2019 года Meta (fka Facebook) инвестировала более 21 миллиарда долларов в метавселенную — основанное на виртуальной реальности продолжение Интернета. И пока все, что он доставил, — это несколько сырых мемов и отсылки к Black Mirror:

Подборка мемов метавселенной на YouTube

Широкая публика, похоже, не в восторге от метавселенной. Особенно после того, как первые тестировщики, такие как Джоанна Стерн из WSJ, сообщили о тошноте, дезориентации и даже гендерных домогательствах.

Но хотя метавселенная может оказаться самым дорогим технологическим провалом в мире, я предсказываю, что из нее выйдет что-то хорошее.

А именно, что метавселенная поможет ускорить принятие стейблкоинов в глобальном масштабе.

Если Цукерберг сможет выполнить свое обещание создать бесшовное платежное решение на основе блокчейна для метавселенной, которому люди доверяют так же, как и фиату, это будет иметь гораздо более масштабные последствия, чем покер в виртуальной реальности.

Например, появление настоящей глобальной валюты могло бы помочь решить одну из менее известных Целей устойчивого развития Организации Объединенных Наций: снижение платы за денежные переводы за отправку денег за границу, которая в настоящее время составляет болезненные 6,5% и снижает доход. рост развивающихся стран.

Допустят ли центральные банки мировых сверхдержав существование такой глобализированной валюты? Конечно, не все. Если бы у Народного банка Китая был свой путь, все бы использовали цифровой юань.

Но сопротивление правительства никогда не останавливало технологических гигантов от попыток. С таким количеством данных на линии это точно не остановит их сейчас.

Технологические гиганты начнут войну со стейблкоинами, и мы, вероятно, все выиграем от этого

Годы с 2009 по 2020 год были похожи на эпоху открытий криптографии: эпоха, определяемая исследованиями, а не конфликтами.

Это потому, что в этом загадочном новом «блокчейне» еще так много всего, что начинать войны не имеет смысла. Для исследователей более продуктивно находить внешние границы блокчейна, чем вступать в бой за существующую территорию.

Но со стейблкоинами все меняется. По определению, стейблкоины борются за одну и ту же территорию, потому что все они имеют одну и ту же цель.

И иногда это может стать злобным. Достаточно взять этот немолодой твит основателя Terra Luna До Квана, в котором он поделился некоторыми менее чем обнадеживающими словами в адрес конкурирующей стабильной монеты $DAI.

Вот еще несколько снимков, сделанных Ду Ван Намом, руководителем отдела развития азиатского бизнеса в MakerDAO. Он назвал лидеров стабильных монет Tether (UST) и Magic Internet Money (MIM).

Теперь представьте себе этот уровень конфликта между Meta, Microsoft и Google.

Конечно, руководители этих компаний могут знать лучше, чем озвучивать свои истинные чувства на публичном форуме (тем более, что у них есть отделы по связям с общественностью, которые советуют им иначе), но уровень острой конкуренции останется прежним — только в 1000-кратном увеличении. шкала.

Криптогонка вооружений

Как и в Европе примерно в 1913 году, мы уже являемся свидетелями гонки вооружений. Meta разрабатывает paxos (USPD), Microsoft получила патент США на «службу создания крипто-токенов», а Apple выделила неизвестную часть своего годового бюджета на исследования и разработки в размере 25 миллиардов долларов на исследование токенов для метавселенной.

Другими словами, вот-вот начнется Великая война стейблкоинов.

Но это будет не так плохо, как Первая мировая война. Потому что, когда технологические гиганты конкурируют, мы все выигрываем. Мы можем увидеть огромные бонусы за регистрацию, более безопасные формы оплаты, даже поощрения возврата денег с помощью кредитных карт. Это также может снизить комиссию за денежные переводы для недавно иммигрировавших американцев, отправляющих деньги домой.

И в глобальном масштабе, если американский технологический гигант задумает первую в мире стабильную монету для массового рынка, это может укрепить доллар США в качестве основной мировой резервной валюты еще на 500 лет.

Практический результат

В криптографии единственная константа — это изменение. Прочитав все прогнозы выше, вы можете задаться вопросом: стоит ли покупать? Или сдать, пока не поздно? Только вы можете решить.

Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что вы провели исследование, прежде чем инвестировать, оцените свою устойчивость к риску и убедитесь, что вы инвестируете только то, что вы можете позволить себе потерять.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *