Помогают ли очки для компьютера: Очки для работы за компьютером

Содержание

Очки для работы за компьютером

Взгляды миллионов людей сегодня прикованы к экранам компьютеров и разнообразных гаджетов по несколько часов в день – такой режим работы диктует современная жизнь. За удобство пользования смартфонами, планшетами и компьютером многим приходится платить ценной монетой – собственным зрением.

Наиболее частыми жалобами после многочасовой работы за компьютером являются головные боли,  ухудшение зрения, сухость и усталость глаз, ощущение «песка», жжение или зуд в глазах, двоение изображения, боль в плечах и шее. Все эти симптомы – результат длительной зрительной нагрузки. 

Как работа за компьютером может навредить зрению?

Любой монитор или экран телефона генерирует лучи сине-фиолетового спектра. Из-за короткой длины волны синие лучи легко рассеиваются в глазу, что приводит к снижению контраста изображения и понижению зрения.  Стоит отметить, что даже самые современные телефоны и мониторы не спасают глаза от синей части спектра.

Постоянное нахождение за экраном компьютера или смартфона может привести к более серьезным патологиям: прогрессированию близорукости, потери прозрачности хрусталика (катаракте) и возникновению дистрофии сетчатки.

Таким образом, для современного человека образуется слишком большое количество источников синего света. Чтобы справиться с этим, глазам необходима «помощь».  Для этой цели существуют специально разработанные очки для работы за компьютером.

Как работают компьютерные очки?

Компьютерные очки имеют одно основное отличие от очков, предназначенных для других целей. Это функция блокировки лучей синего спектра. Способ это блокировки может быть двух вариантов:

  1. Тонировка. Тонированные линзы имеют выраженный коричневатый оттенок. Такие очки широко применялись несколько лет назад, пока на смену им не пришли более современные технологии.
  2. Отражающее покрытие.
    Современные линзы с так называемым покрытием Blue blocker блокируют сине-фиолетовый спектр экрана и отражает свет от самих линз. Такие линзы прозрачные, но имеют голубой остаточный рефлекс.

Помимо блокировки излучения, компьютерные линзы также помогают уменьшить яркость от экрана и верхнего освещения, тем самым снижая напряжение глаз. Компьютерные очки — реально существующая оптика, разработанная специально для пользователей компьютеров с учетом всех вышеперечисленных особенностей работы за ним. 

Искажают ли компьютерные очки изображение и цвета на мониторе?

Так как очки для работы за компьютером призваны блокировать часть светового спектра, они не имеют 100% светопропускания. Из-за этого цвета на экране могут быть немного искажены, но эти искажения незначительны. Это не создает дискомфорта при работе с графическими изображениями или фотографиями. 

Кто может носить компьютерные очки?

Любой человек, который проводит много времени за экраном компьютера или телефона может носить специальные очки для работы за компьютером. В группе риска находятся офисные сотрудники, студенты, школьники, люди, работа которых связана с длительным пребыванием за компьютером.

Стоит отметить, что очки для работы за компьютером предназначены и для людей с плохим зрением и для тех, у кого проблем со зрением нет.


Плохое зрение и очки для работы за компьютером

Компьютерные очки могут быть изготовлены по абсолютно любому рецепту: при дальнозоркости, близорукости, астигматизме и пресбиопии. Линзы могут быть монофокальные  (с одной оптической силой) или мультифокальные (с несколькими оптическими зонами для дальнего, среднего и ближнего расстояния). Специалисты в салоне оптики помогут подобрать очки для каждого случая индивидуально. 

Где можно купить компьютерные очки в Челябинске?

В салонах «Оптик-Центр» вы можете заказать очки для работы за компьютером любой сложности и дизайна. Если у вас хорошее зрение, то консультант поможет вам выбрать оправу и подберет очковые линзы в зависимости от ваших предпочтений. Для людей с плохим зрением оптик-оптометрист проверит зрение и подберет максимально подходящие для вас очки. Как правило, рецепт на компьютерные очки и на очки для зрения отличается. После этого очки отдадут в мастерскую на изготовление, которое занимает 1-2 дня в простых случаях, и до 2-х недель при сложном рецепте. 

Сколько стоят очки для работы за компьютером?

Как и для любых очков, стоимость компьютерных складывается из стоимости оправы, очковых линз и работы мастера. Цена на очковые линзы зависит от тонировки и покрытия:

Итак, компьютерные очки – отнюдь не мифический зверь, а реальная возможность сохранить зрение при работе за компьютером. Офтальмологи нашего центра помогут вам легко получить такую возможность, точно оценив текущее состояние глаз и проанализировав количество времени и специфику работы за компьютером.

В салонах оптики «Оптик-Центр» имеются в продаже компьютерные линзы ведущих мировых производителей, а наши врачи -оптометристы имеют большой опыт в подборе очков для работы за компьютером.

Нужны ли вам очки для работы за компьютером?

Кому необходимы компьютерные очки?

Как правило, компьютерные очки полезны всем людям с дальнозоркостью, а также пользователям пожилого возраста, которые чаще страдают от дальнозоркости. Особенностью этого средства для коррекции зрения является то, что специальные очки для работы за компьютером помогают легко видеть в различных зонах зрения.

Вот самые распространенные причины, по которым следует приобрести такие очки:

  • Из-за своей профессиональной деятельности вы сидите перед экраном компьютера более 180 минут или 3 часов в день. Если при этом вам приходится также читать документы, разговаривать по телефону, а также беседовать со своими коллегами и клиентами.
  • Если у вас уже есть очки для чтения или мультифокальные, и вы можете читать с их помощью распечатанный текст и хорошо видите экранную клавиатуру, но ничего не можете разобрать на мониторе.
  • Вы ловите себя на том, что при работе за компьютером вы всё ближе наклоняетесь к монитору.
  • Вы часто страдаете от болей в шее и напряжения мышц шеи, которое также передается на плечевой пояс.
  • Вы часто ощущаете, что ваши глаза устали, они сухие и покрасневшие, а также болезненно реагируют на свет. По вечерам, засыпая, вы часто чувствуете жжение в глазах, и у вас наблюдается повышенное слезотечение.

Что делает компьютерные очки такими особенными?

Специальные очки для рабочего места предназначены для ваших особых задач. В то время как обычные мультифокальные очки охватывают две области: зону ближнего и дальнего зрения, компьютерные покрывают оба этих диапазона и дополнительно работают еще и для зоны среднего зрения.

Простые очки для чтения покрывают расстояние до 50 см, в то время как очки для дали делают узнаваемыми предметы на расстоянии больше метра. Обычные мультифокальные очки, таким образом, покрывают зоны от полуметра и меньше и всё, что дальше метра. Основная задача компьютерных очков — покрывать зону промежуточного зрения, то есть расстояние от 50 см до 100 см. Если разделить стекло очков на четыре равные части, то на основную область приходится половина площади, на ближнюю и дальнюю области — только по одной четверти. Такие очки есть, к примеру, у Xiaomi и SPG.

Кроме того, для зоны среднего зрения стекла компьютерных очков отшлифованы в центре, поэтому вы сможете удобно и расслабленно читать с экрана ПК. Чтобы лучше видеть клавиатуру, то есть ближнюю область, все, что вам нужно сделать, это направить глаза вниз или немного наклонить голову. И наоборот — поднять голову или взгляд — чтобы увидеть предметы вдали: область, рассчитанная на зону дальнего зрения, находится в верхней четверти стекол очков.

Также существуют компьютерные очки, стекла которых имеют небольшую тонировку, так называемый фильтр синего света. Он уменьшает воздействие на глаза синего цвета LED-подсветки экрана. Работать за компьютером с такими очками становится легче и приятнее, вы почувствуете, что ваши глаза будут более расслабленными, цвета станут более насыщенными, а ваша способность концентрироваться увеличится.

Читайте также:

Насколько эффективны очки для работы за компьютером?

Очки для работы за компьютером — одно из самых обсуждаемых средств коррекции и профилактики нарушений зрения. Одни специалисты говорят, что они необходимы всем, кто много времени проводит у монитора, другие утверждают, что они совершенно бесполезны, а то и вовсе вредны. Где же правда?

 

При длительной работе за компьютером глаза устают сильнее, чем при чтении текста с бумаги или других видах зрительной активности. Обусловлено это рядом причин, основными из которых считаются:

  • редкое моргание — внимание пользователя полностью сосредоточено на мониторе, поэтому он попросту «забывает» часто моргать, что приводит к синдрому сухого глаза;
  • неправильные настройки экрана — в частности, чрезмерная яркость;
  • излучение сине-фиолетового спектра, которое сильно утомляет органы зрения.

Справиться с редким морганием поможет самоконтроль: Вы можете заставлять себя принудительно моргать хотя бы раз в полминуты, чтобы обеспечить регулярное увлажнение роговицы. Кроме того, полезно время от времени делать небольшие перерывы, выполнять лёгкие гимнастические упражнения и позволять глазам отдохнуть.

С другой причиной повышенной нагрузки на глаза справиться ещё проще: достаточно перенастроить монитор «под себя», создав комфортные условия для длительной работы. Но что делать с пресловутыми сине-фиолетовыми лучами?

Основное назначение очков для компьютера заключается как раз в том, что их стёкла частично поглощают сине-фиолетовый спектр благодаря специальному покрытию. На восприятие цветов и оттенков это никак не влияет, а вот нагрузка на органы зрения значительно уменьшается: исчезают головные боли, усталость, сухость и покраснение глаз. Однако реальная польза ощущается только в том случае, когда компьютерные очки подобраны правильно.

Правила выбора очков для работы за компьютером

У компьютерных очков нет противопоказаний, однако выбирать их нужно с учётом ряда критериев, основной из которых — острота зрения пользователя. Универсальные готовые варианты, которые продаются в оптических салонах, подойдут лишь людям без явных проблем со зрением: в них чаще всего используются обычные стёкла. Очки с диоптриями изготавливаются по индивидуальному заказу в соответствии с рекомендациями врача. Для них используются линзы трёх типов:

  • монофокальные — сфокусированы непосредственно на мониторе, подходят людям с незначительно сниженным зрением;
  • бифокальные — верхняя часть линзы предназначена для фокусирования взгляда на мониторе, а нижняя — для чтения с бумаги или иной работы, выполняемой вблизи;
  • мультифокальные — имеют три зоны фокусировки: для смотрения вдаль, обзора на среднем расстоянии и работы на небольшой дистанции от глаз.

Любая разновидность линз для таких очков должна быть со специальным защитным покрытием, которое поглощает сине-фиолетовое излучение. Полезны также будут очки с антибликовым покрытием.

Команда MagazinLinz.ru

Защитные очки для работы за компьютером: польза, отзывы офтальмологов, правила подбора | HelperLife.ru

Важно ли беречь глаза во время работы за компьютером, и подходят ли для этого защитные очки? Характеристика и отзывы офтальмологов помогут правильно подойти к вопросу сохранения зрения.

Содержание

Во время работы за компьютером синий свет от экрана приводит головной мозг в возбуждение и утомляет глаза. Чтобы снизить его вред предлагаются различные капли и глазная гимнастика, но куда более эффективно применять с этой целью защитные очки, которые имеют линзы с особым покрытием.
Задачей их будет решение 3 основных проблем: сглаживание отрицательного действия мерцания, удержание «вредного» света и предупреждение влияния электромагнитных волн.

Польза и вред компьютерных очков – так ли они нужны

Покрытие современных мониторов компьютеров исключает вредное воздействие на глаза, но побочная реакция в виде их усталости все же остается. Значение при этом имеет контрастность изображений, состоящих из множества пикселей. Именно их совокупность, в отличие от печатных источников, заставляет глаза напрягаться, от чего можно наблюдать их покраснение, усталость и даже слезоточивость. Постоянная работа перед ярким монитором может привести к синдрому сухого глаза. Это случается по причине снижения жидкости в слезной железе при частом моргании, что происходит при взгляде на экран.

В чем же заключается основная польза таких защитных приспособлений:

  • снижается частота головных болей
  • улучшается концентрация внимания
  • проходит быстрая утомляемость
  • улучшается циркуляция крови и кровоснабжение органов зрения
Важно! Что касается вреда таких приспособлений, можно выделить риск снижения зрения, что особенно актуально для людей, у которых уже есть с этим проблемы. Чтобы избежать такого, подбираются они только вместе с офтальмологом.

Как работают защитные очки для компьютера

Внешне защитные очки мало чем отличаются от обычных, но при этом они имеют иное покрытие, выполняющее роль фильтра. Специальные линзы задерживают вредные спектры света, излучаемые экраном, одновременно защищая от бликов. Дополнительно они имеют антистатическое покрытие, что уберегает глаза от магнитного поля. Основные их задачи для работы перед монитором заключаются в снижении напряжения и стресса для органов зрения. Они помогают защитить глаза от неблагоприятных условий, создающихся при длительной фокусировке взгляда на экране.

Важно! Перед покупкой следует обратить внимание, что они имеют свои показания. В ряде случаев это приспособление необходимо человеку, в остальных оно будет служить профилактикой.

Показания к применению:

  • светобоязнь
  • жжение и рези
  • постоянная сухость
  • ощущение песка
  • хроническое переутомление
  • покраснение белков

Как правильно подобрать очки для компьютера

Выбор защиты для длительной работы перед монитором проводится только с офтальмологом. Это важно, потому что есть огромный выбор, и каждое изделие имеет свои особенности. Одни усиливают яркость, другие снижают контраст.
Покупать их рекомендовано только в специализированных магазинах с обязательной примеркой. По ощущениям они должны быть удобными, надежно держаться, не натирать переносицу и уши. Понять, подходят ли отдельные очки, можно уже после первого дня работы за компьютером. Если ощущается усталость, ухудшается самочувствие, появляется головная боль, придется поискать другой вариант.

Важно! При выборе следует учитывать, сколько защитных слоев на линзе, для кого они предназначены и какой цвет покрытия. Нужно обратить внимание, что есть специальные очки для геймеров, программистов, дизайнеров, зависимо от часто выполняемых задач.

Рейтинг лучших очков для компьютера

Среди лучших производителей можно выделить:

  • Gunnar
  • Matsuda
  • очки Федорова
  • SP Glasses
  • Universal
  • Xiaomi

Очки для компьютера Gunnar

Gunnar разработаны для обеспечения безопасной работы за ПК. Они предупреждают покраснение глаз, снижают риск ухудшения зрения, убирают рези и жжение. Изделия от калифорнийской компании имеют желтый и янтарный световые фильтры для максимальной защиты от вредного светового спектра.
Gunnar могут применяться для долгой работы за монитором с целью устранения усталости и повышения комфорта. Они хорошо подходят как для обычных пользователей, так и для геймеров.

Компьютерные очки Xiaomi

Высокотехнологичные, качественные и легкие очки от Xiaomi защищают от ультрафиолета и синего света. Они гибкие, имеет модульную конструкцию и олеофобное покрытие. Есть возможность самостоятельной замены линз.
Они покрыты нанофазным материалом, а десятислойная защита отражает 35% света, при этом прозрачность линз высокая — 98%. Их можно применять в повседневной жизни и в профессиональных целях.

Очки для компьютера Matsuda

Matsuda выпускает качественные защитные приспособления, отличающиеся комфортом при длительном ношении и долговечностью. Они имеют стильную оправу перламутрового оттенка, потому отлично подходят не только для домашнего пользования, но и для работы в офисе.
Отзывы покупателей подтверждают, что очки этой компании не только снимают усталость, но и помогают избавиться от постоянной сонливости, возникающей при длительной работе за ПК. Линзы улучшают восприятие цветов за счет пропуска зеленой части спектра. Яркость монитора при этом снижается благодаря поглощению света покрытием, расположенным на стеклах.
Фильтры разработаны с многослойным покрытием, что увеличивает их защитную способность. Они помогают четко видеть изображение, не размывая картинку, что особенно важно для дизайнеров.

Важно! Эти очки рекомендованы тем, кто проводит за экраном ПК более 8 часов, играя в компьютерные игры в дневное и ночное время.

Отзывы офтальмологов: стоит ли применять компьютерные очки

Офтальмологи рекомендуют при длительном нахождении перед экраном ПК использовать какие-либо средства для защиты. Это могут быть и специальные линзы. Врачи отмечают, что важно не только их использовать, но и знать, как это делать правильно. Если вся защита будет сведена только к их применению, рисков не избежать. Чтобы они были максимально эффективными, следует рационально обустроить рабочее место, сохранять правильное расстояние между лицом и монитором, а также регулярно делать перерывы. Врачи отмечают и то, что неправильный выбор линз может усугубить проблемы со зрением. Перед покупкой следует обязательно обследоваться у офтальмолога. На приеме врача можно узнать причины имеющихся проблем, которые нужно будет устранять не только оптическими приборами. Специалисты отмечают, что и к таким очкам требуется привыкать, на что может уйти несколько дней. Качественные изделия от проверенных компаний безопасны, а вот подделок лучше избегать. Также важно понимать, что они не решат проблему мгновенно, а лишь отчасти устранят негативные факторы влияния. Применять компьютерные очки офтальмологи рекомендуют, когда в этом есть реальная необходимость, то есть наблюдаются типичные симптомы негативного влияния света и мерцания монитора на органы зрения.

Очки для компьютера – помогают или нет

Для большинства людей работа и досуг непосредственно связаны с компьютером или ноутбуком. Регулярное и продолжительное нахождение перед монитором оказывает увеличенную нагрузку на глаза, вызывая дискомфорт и снижая со временем четкость зрения. По этой причине для тех, кто проводит много времени у компьютера, врачи рекомендуют приобрести специальные очки, которые снижают ощущение усталости, а также нагрузку на глаза во время работы. В данной статье рассмотрим, помогают ли очки для компьютера, или нет.

Опасность продолжительного нахождения у монитора

Современный человек не может представить свою жизнь без цифровых устройств, особое место среди которых занимают компьютеры. Их используют во многих сферах, в том числе для работы, учебы, общения и отдыха. При этом люди не догадываются, что зрительная система подвергается высокой нагрузке, если время нахождения у компьютера в день превышает 4 часа.

Долгое пребывание у экрана при нарушении основных правил работы за ПК или ноутбуком повышает нагрузку на органы зрения. Это может вызывать заболевание, к основным симптомам которого относятся покраснение, усталость глаз, возникновение ощущения сухости и рези, а также потеря четкости зрения. В некоторые случаях наблюдается головная боль и слабость к вечеру. Подобные симптомы знакомы практически всем сотрудникам, работающим в офисах или на дому.

К наиболее распространенным ошибкам при работе с ПК относятся:

  • Недостаточная удаленность монитора от глаз – он находится ближе требуемых 50 сантиметров. Также на зрение негативным образом влияет неправильная настройка дисплея, особенно при повышенной яркости.
  • Безостановочная работа в течение более 45 минут. Врачи рекомендуют отдыхать от работы и проводить специальную гимнастику на глаз.
  • Редкое моргание. Эта проблема встречается чаще всего, так как сосредотачиваясь люди просто забывают моргать.
  • Работа в помещении, которое недостаточно освещено.

В дополнение к соблюдению установленных правил рекомендуется приобрести очки для компьютера, которые обеспечат дополнительную защиту. Согласно информации от производителей, применение компьютерных очков позволяет нивелировать воздействие электромагнитного излучения, устранить блики, а также избежать воздействия лучей, которые серьезно нагружают зрение. Для этого в конструкции линз используется защитное покрытие с особыми свойствами.

Преимущества и недостатки использования компьютерных очков

Вопрос пользы компьютерных очков – одна из самых популярных тем на интернет-форумах. Есть люди, сомневающиеся в положительных свойствах, а от того избегающие приобретения такой оптики. Производители же уверяют, что она действует сугубо положительно, устраняя ощущение жжения.

Убедиться в том помогают ли очки, однозначно нельзя. Их эффективность зависит от модели, особенностей человеческого организма, подхода к работе на ПК и внешних факторов. Нельзя забывать, что даже самые эффективные оптические изделия не обеспечивают полную защиту глаз. Их задача – снизить влияние монитора на глаза даже при долгом нахождении у компьютера.

 

Преимущества очков для компьютера:

  • Повышение работоспособности.
  • Снижение уровня утомляемости и степени напряжения глаз.
  • Устранения жжения, слезотечения и других воздействий.

Есть и негативные моменты использования такой оптики. В частности, есть вероятность неправильной передачи цвета, появления болезненных ощущений и ухудшения видимости. Последнее чаще всего происходит в случае покупки неподходящих очков или при их низком качестве.

Стоит ли покупать компьютерные очки?

Решая, нужны ли вам очки для компьютера, помните, что для защиты глаз важен комплексный подход. При игнорировании правил и требований к эксплуатации ПК или ноутбука эффекта одних очков будет мало. В частности, даже самая качественная и дорогая оптика не убережет от ощущения усталости и сухости глаз, если эти причины вызваны недостаточно частым морганием или продолжительной фокусировкой на определенном объекте. Также от них не будет пользы при недостаточной освещенности или близком размещении экрана. Это означает, что для сохранения полноценного зрения необходимо не только использовать очки, но и правильно работать за компьютером, предоставляя глазам отдых время от времени.

что это, зачем нужны, как правильно выбрать

Одно из последствий работы за компьютером – излишняя нагрузка на глаза. Люди, которые ежедневно проводят за монитором более 3 часов, жалуются на проблемы со зрением: сухость и покраснение глаз, головную боль, повышенную утомляемость и чувствительность к свету.

Запишись на бесплатный подбор очков

Современная оптика предлагает решение – специальные очки для компьютера. Правильно подобранная оптика помогает уменьшить нагрузку на зрение и снижает негативное влияние компьютерной техники на глаза.

Выбор компьютерных очков напрямую зависит от того, нуждаетесь ли вы в дополнительной коррекции зрения или не имеете никаких расстройств.

Содержание

  1. Очки для работы за компьютером
  2. Компьютерные очки при близорукости
  3. Компьютерные очки при дальнозоркости

Если расстройств зрения нет

В этом случае вам понадобятся линзы со специальным напылением. Это может быть покрытие, которое:

  • повышает четкость и контрастность изображения;
  • защищает глаза от синего свечения, вызывающего повышенную утомляемость.

Даже если у вас нет расстройств зрения, очки помогут защитить глаза от излишней нагрузки и избавят от возможных проблем в будущем

Какие очки для компьютера лучше? В продаже сегодня представлены модели с разными покрытиями, как выполняющими одну из перечисленных выше функций, так и комбинирующие их.

Если есть близорукость

Близорукому человеку необходимы очки с широкими зонами для зрения на близком и среднем расстоянии. Такие очки еще называют офисными. Их можно заказать в обычном магазине оптики, предварительно обсудив с офтальмологом свои пожелания.

Офисные очки позволяют комфортно чувствовать себя во время работы за компьютером и в то же время корректировать зрение вдаль. На такие линзы также можно нанести разнообразные покрытия, защищающие от бликов и утомляющего синего свечения.

Запишись на бесплатный подбор очков

Если есть дальнозоркость

Близорукость — не единственное расстройство зрения. Также есть люди, страдающие от дальнозоркости или гиперметропии. Она может быть как врожденной, так и возрастной — в этом случае ее называют пресбиопией.

И гиперметропия, и пресбиопия эффективно корректируются с помощью очков, это позволяет людям, страдающим данным расстройством, легко фокусироваться на близких и средних расстояниях и работать за компьютером, не испытывая дискомфорта. 

Очки для компьютера могут корректировать зрение на близких, средних и дальних дистанциях

Дело в том, что людям с таким диагнозом сложно читать текст на экране и рассматривать изображения, которые находятся на сравнительно небольшом расстоянии от их глаз. Очки для чтения здесь, как правило, не помогают, так как они больше подходят для восприятия текста, находящегося на расстоянии 30-35 см от глаз, при условии, что взгляд направлен вниз.

Есть два варианта решения этой проблемы:

  • иметь несколько пар очков, например, одни для чтения, а другие для компьютера;
  • приобрести очки для работы за компьютером и чтения, в которых установлены прогрессивные или бифокальные линзы — как и в случае с близорукостью, они подходят для зрения на близком и среднем расстоянии, но изготавливаются с учетом того, что у их владельца — дальнозоркость.

Эффективны ли специальные очки для работы за компьютером? | Здоровая жизнь | Здоровье

В оптиках продают различные модели очков, которые производители позиционируют как предназначенные специально для работы за компьютером. Какое-то время назад подобные корректирующие приборы пользовались большим спросом и действительно помогали дольше работать за монитором, не чувствуя усталости глаз. Но сейчас необходимости приобретать такие очки нет, заявил АиФ.ru врач-офтальмолог Вячеслав Куренков.

«Когда население стало массово применять компьютеры в повседневной деятельности, будь то на работе или в быту, начали возникать различные проблемы со зрением. Экраны не имели таких защитных свойств и не обладали таким разрешением, как современные. Они не были апробированы для нашего здоровья, чтобы длительность работы с устройством без утомления зрения была достаточной. В итоге нагрузка легла на глаза, появился офисный синдром, различные утомляемости, усилился синдром красных глаз и т. д. Появились очки, которые создавали дополнительное контрастирование, убирали эффект усталости и увеличивали длительность работы за компьютером. Поэтому заявляли, что они защищают глаза от воздействия компьютера», — говорит офтальмолог.

Современные экраны не требуют специальных очков?

По словам Куренкова, современные мониторы и экраны гаджетов не воздействуют на органы зрения так, как их предшественники, поэтому «защитные» очки больше не нужны. «Сейчас все экраны адаптированы, покрыты антибликовым покрытием, чтобы меньше было различных световых эффектов, которые перегружают мозг. Они имеют достаточную четкость, контраст и т. д. Все мониторы проходят гигиенические испытания, в том числе со стороны органов зрения», — заверяет врач.

Офтальмолог говорит, что никакая зрительная работа не должна вызывать утомления или раздражения. «Мы используем зрение все время за исключением того времени, когда мы спим, и нам никакие дополнительные очки не нужны. Если у человека все хорошо со зрением, он будет хорошо видеть все», — заключает эксперт.

А если есть проблемы со зрением?

Если у человека есть проблемы со зрением, то во время работы он должен пользоваться не компьютерными, а обычными медицинскими корригирующими очками, говорит Куренков.

«Если есть какие-либо рефракционные аномалии, т. е. близорукость, дальнозоркость, астигматизм, если неправильно подобрана коррекция или человек вообще ею не пользуется, он даже в обычной среде будет испытывать те же явления, что и при работе за компьютером. Сначала нужно проконсультироваться с офтальмологом, выписать рецепт, а затем купить очки либо контактные линзы. Либо можно сделать рефракционную операцию, которую выполняют уже 20 лет», — советует врач.

Из-за чего еще могут возникать жалобы при работе за компьютером?

По словам специалиста, если у человека возникают жалобы при работе с компьютером, у него могут быть проблемы со зрением, которые нужно решить у офтальмолога. Также глаза могут уставать или напрягаться, если рабочее место неправильно оборудовано.

«Посадка за компьютером имеет значение. Если экран недостаточно крупный, неправильно расположен либо человек сидит, скривив шею в месте, где проходят сосуды, питающие ту часть мозга, которая расшифровывает изображение, все это оказывает влияние», — говорит Куренков.

Вам нужны компьютерные очки?

ГлавнаяУсловияЦифровое напряжение глазСократят ли компьютерные очки цифровое напряжение глаз?

Вы сгорбились над клавиатурой и смотрите — и, возможно, прищуриваетесь — на экран компьютера. Вы слышали о компьютерных очках. Могут ли они помочь вам четко видеть экран, уменьшить нагрузку на глаза и отфильтровать вредный синий свет?

Да, компьютерные очки могут помочь снизить нагрузку на глаза при работе с цифровыми устройствами, а также они могут блокировать или отфильтровывать синий свет на экране.

Вы можете не осознавать, как блики синего света влияют на ваше зрение. Воздействие цифровых экранов может вызвать такие симптомы, как головные боли, сухость глаз или помутнение зрения, когда не соблюдается умеренность.

Ношение компьютерных очков и внимание к экранному времени может уменьшить симптомы, связанные с цифровым перенапряжением глаз, также известным как синдром компьютерного зрения.

Что такое цифровое напряжение глаз?

Симптомы цифрового перенапряжения глаз включают нечеткость зрения, двоение в глазах, утомляемость глаз, сухость глаз, раздражение глаз, красные глаза, подергивание глаз и головные боли.

Цифровое напряжение глаз может вызвать боль даже в шее и плече.

Насколько велика проблема?

Согласно The Vision Counci l, около 80% взрослых американцев сообщают об использовании цифровых устройств более двух часов в день, а 59% сообщают о симптомах цифрового перенапряжения глаз.

Что такое симптомы цифрового перенапряжения глаз (согласно Vision Council)?

35% сообщают о боли в шее и плече

32.4% сообщают о перегрузке глаз

27,9% сообщают о нечетком зрении

27,7% сообщают о головных болях

27,2% сообщают о сухости глаз

ОПЫТАЮТ ЦИФРОВУЮ ШТАМУ ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам окулиста и запишитесь на офтальмологическое обследование.

Что такое синий свет?

Наша жизнь становится все более цифровой — как мы обошлись без смартфонов? — но длительное использование цифровых устройств увеличивает наше воздействие вредного синего света, что может привести к цифровому перенапряжению глаз и даже к проблемам со сном.

Синий свет сам по себе может быть полезен или вреден для вас, как и воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей. Как защитить себя от вредного воздействия синего света?

Не пользуйтесь мобильными устройствами перед сном. Исследования показывают, что синий свет мешает вам хорошо выспаться.

Делайте перерывы в работе с устройствами. Следуйте правилу 20-20-20, чтобы снизить риск появления симптомов перенапряжения глаз. Правило? Каждые 20 минут отводите 20 секунд, чтобы отвести взгляд на 20 футов.

Купите линзы с фильтром синего света. Могут помочь компьютерные очки, специально разработанные для снятия напряжения глаз и блокирования вредного синего света.

Как работают компьютерные очки

Компьютерные очки имеют обработанные линзы, которые «блокируют или отфильтровывают синий свет», — говорит оптометрист Сюзанна Ким из Центра слабовидения MEDARVA в Ричмонде, штат Вирджиния.

«Линзы уменьшают количество синего света, попадающего в глаза», делая работу на цифровых экранах более безопасной и комфортной для глаз, — добавляет она.

На что обращать внимание в компьютерных очках

Для максимального удобства просмотра линзы ваших компьютерных очков должны иметь антибликовое (AR) покрытие. AR-покрытие, которое иногда называют антибликовым покрытием, устраняет отражения света от передней и задней поверхностей линз, которые могут вызвать утомление глаз.

И, конечно же, фильтрация синего света является дополнительным преимуществом.

Вам нужен рецепт на компьютерные очки?

«Если вы обычно не носите очки и у вас нет рецепта, вы можете приобрести« компьютерные »очки без рецепта врача», — говорит Ким.

«Если у вас есть рецепт на очки (если у вас близорукость, дальнозоркость или астигматизм), вам понадобится рецепт врача, чтобы добавить компьютерный фильтр», — говорит она.

Вам нужны компьютерные очки?

В то время как Американская академия офтальмологии (AAO) не рекомендует никаких специальных очков для использования на компьютере, Ким говорит, что ее пациенты, которые используют компьютерные очки, сообщают о заметном снижении цифровой нагрузки на глаза, что дает ей основания полагать, что блокировка синего света линзы помогают.

Компьютерные очки, фильтрующие синий свет, могут иметь большое значение, особенно перед сном. «Я бы сказал, что компьютерные очки похожи на ночной режим iPhone», — говорит Ким.

AAO утверждает, что симптомы цифрового перенапряжения глаз, вызванные использованием компьютера, носят временный характер и уменьшатся после того, как вы перестанете использовать (или сделаете перерыв) свои устройства.

Несколько последних советов о том, как снизить цифровую нагрузку на глаза? Сядьте прямо за компьютер, увеличьте размер шрифта на экране и улучшите эргономику своей рабочей станции, чтобы снизить напряжение глаз и боли в спине и шее.

В ПОКУПКАХ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРНЫХ ОЧКОВ? Найдите ближайший к вам магазин оптики или в Интернете и поищите компьютерные очки и линзы с фильтром синего света.

Страница опубликована в январе 2020 года

Страница обновлена ​​в июле 2021 г.

Стоят ли синие светозащитные очки?

Очки, которые утверждают, что они отфильтровывают синий свет от компьютеров, смартфонов и планшетов, становятся все более популярными.В рекламе этих очков утверждается, что чрезмерное воздействие синего света может вызвать ряд проблем, в том числе цифровую нагрузку на глаза, нарушение цикла сна или даже болезни глаз, вызывающие слепоту.

Нет никаких научных доказательств того, что свет, исходящий от экранов компьютеров, наносит вред глазам. По этой причине Академия не рекомендует использовать специальные очки для работы за компьютером.

Больно ли синий свет от экранов?

Длительное наблюдение за цифровыми экранами приводит к уменьшению мерцания.Мигание меньше иногда вызывает ряд временных глазных симптомов, известных как напряжение глаз. Но эти эффекты вызваны тем, как человек используют свои экраны, а не чем-то исходящим с экранов. Лучший способ избежать перенапряжения глаз — часто отдыхать от экрана.

Никогда не было доказано, что количество света, исходящего от компьютера, вызывает какие-либо заболевания глаз. Исследование, перепечатанное Национальной медицинской библиотекой, не обнаружило измеримого УФА или УФВ излучения (наиболее опасной части света) от экранов компьютеров.

Есть некоторые свидетельства того, что синий свет влияет на циркадный ритм организма, естественный цикл бодрствования и сна. Лучший способ избежать нарушения сна — не пользоваться экранами за два-три часа до сна. Также может помочь использование «темного» или «ночного» режима на устройствах в вечернее время.

Помогают ли синие светозащитные очки при напряжении глаз?

Недавнее исследование показало, что очки, блокирующие синий свет, не улучшают симптомы цифрового перенапряжения глаз. Американская академия офтальмологии не рекомендует очки, блокирующие синий свет, из-за отсутствия научных доказательств того, что синий свет наносит вред глазам.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить напряжение глаз?

Вы можете защитить глаза от напряжения, если весь день работаете с компьютером, следуя этим советам:

  • Сядьте на расстоянии 25 дюймов (вытянутой руки) от экрана компьютера. Расположите экран так, чтобы вы смотрели немного вниз.
  • Делайте регулярные перерывы, следуя правилу «20-20-20»: каждые 20 минут переводите взгляд на объект на расстоянии не менее 20 футов в течение как минимум 20 секунд.
  • Когда ваши глаза кажутся сухими, воспользуйтесь искусственными слезами, чтобы освежить их.
  • Отрегулируйте освещение в комнате и попробуйте увеличить контрастность экрана, чтобы снизить нагрузку на глаза. При необходимости используйте матовый сетчатый фильтр.
  • Если вы носите контактные линзы, дайте глазам отдохнуть, надев очки.

Большинство глазных симптомов, вызванных использованием компьютера, являются временными и уменьшатся после того, как вы перестанете пользоваться компьютером. Если вы продолжаете испытывать эти симптомы, обратитесь к офтальмологу.

Мой ребенок пользуется экранами весь день.Нужны ли им специальные очки?

Рекомендации для детей, использующих экраны в течение всего дня, такие же, как и для взрослых: лучший способ избавиться от напряжения глаз — делать перерывы. Мы создали следующее руководство для детей, участвующих в виртуальном обучении,

Для чего нужны компьютерные очки?

Вы чувствуете раздражение и сухость в глазах после долгого рабочего дня за компьютером? Узнайте о функциях и преимуществах компьютерных очков для вас и ваших глаз.

Если вы осмотритесь на своем рабочем месте, то, скорее всего, увидите на каждом столе компьютер или даже планшет. В современном технологическом мире наша жизнь стала зависеть от использования компьютеров, планшетов и смартфонов.

Показательный пример: вы прямо сейчас читаете этот пост на цифровом экране.

Те из нас, кто постоянно использует эти устройства, часто замечают, что наши глаза напрягаются и раздражаются в течение рабочего дня. Синдром компьютерного зрения является следствием высоких требований к визуализации при работе за компьютером.Это временное нарушение зрения возникает из-за того, что вы в течение длительного времени смотрите на экран компьютера без надлежащей защиты глаз.

Общие симптомы синдрома компьютерного зрения включают нечеткость зрения, покраснение глаз, напряжение спины или шеи, сухость глаз, двоение в глазах и головокружение.

Лучшим способом защитить глаза и снизить нагрузку на глаза, связанную с длительным использованием компьютера, могут быть компьютерные очки.

Что такое компьютерные очки?

Многие из нас носят очки, чтобы исправить какую-то проблему со зрением.Но не все очки подходят для всех ситуаций.

Компьютерные очки отличаются от обычных очков тем, что они специально созданы для снижения нагрузки на глаза, связанной с работой за компьютером.

В среднем человек работает за компьютером примерно восемь часов в день. Эти долгие часы делают нас более склонными к проблемам со зрением. К сожалению, мы привыкли к тому, что наши глаза просто устают и раздражаются в конце рабочего дня.

Антибликовое покрытие компьютерных очков помогает уменьшить блики, отражающиеся от экрана, и свет, исходящий от устройства.Цветное тонирование стекла также помогает повысить контрастность экрана, не делая его слишком резким для глаз.

Типы линз

Большинство компьютеров находятся на расстоянии от 20 до 26 дюймов от глаз пользователя, и это считается промежуточной зоной. Однако, как и в обычных очках, не у всех глаза одинаковы в каждой зоне.

С компьютерными очками предлагается несколько различных линз:

  • Компьютерные очки с одним зрением снижают риск нечеткости зрения, перенапряжения глаз и плохой осанки.Одиночные линзы подходят для любого возраста пользователя компьютера.
  • Профессиональные прогрессивные линзы — это мультифокальные линзы, которые корректируют близкое, среднее и дальнее зрение. Эти линзы обеспечивают более комфортное зрение за компьютером, но не рекомендуются для задач на большие расстояния.
  • Профессиональные бифокальные и трифокальные линзы предлагают более высокую зону для среднего и ближнего зрения, чем обычные бифокальные и трифокальные линзы. Положение зон среднего и ближнего зрения можно настроить в соответствии с потребностями вашего компьютера.

Преимущества ношения компьютерных очков

Никто не испытывает утомляемости глаз, нечеткости зрения или постоянных головных болей, связанных с компьютером. Уменьшение бликов, увеличение контрастности и возможность смотреть на экран в течение более длительного времени — преимущества компьютерных очков.

На рабочем месте мы иногда чувствуем, что необходимо посмотреть поверх очков или наклониться ближе к компьютеру, чтобы лучше читать с экрана. Но все мы знаем, что это не помогает.Компьютерные очки способствуют более четкому зрению, что снижает нагрузку на спину и шею.

Вы подходящий кандидат?

Не всем нужны компьютерные очки. Если вы не испытываете постоянного напряжения глаз или у вас нет проблем со зрением, когда вы работаете за компьютером, то компьютерные очки могут не для вас. Однако, если вы постоянно испытываете напряжение глаз, компьютерные очки могут быть именно тем, что вам нужно.

Ваш оптометрист может помочь вам подобрать подходящую пару компьютерных очков для повседневных нужд на рабочем месте.Найдите ближайшего к вам врача и посмотрите, подходите ли вы для приобретения компьютерных очков.

Фотография предоставлена: CC Изображение любезно предоставлено Майклом Сэчангом

Вам нужны компьютерные очки? — Очки Spektrum

Снижение напряжения глаз и головной боли с помощью компьютерных очков

Если после долгого рабочего дня за компьютером у вас возникает раздражение и сухость в глазах, вам могут помочь компьютерные очки.

Каждое современное рабочее место заполнено компьютерами и цифровыми устройствами.Например, вы читаете эту статью прямо сейчас на телефоне или компьютере. На работе или даже дома большинство из нас не могло бы жить без наших устройств, но они также доставляют нам много стресса. Кто не мечтал выбросить компьютер на улице, когда вы теряете важный документ или экран зависает во время важного видеозвонка? Но мы говорим не о таком стрессе. Знаете ли вы, что устройства также могут вызывать стресс у наших глаз?

Синдром компьютерного зрения

Если мы замечаем, что наши глаза напрягаются и раздражаются в течение дня, это может быть вызвано чем-то, что называется синдромом компьютерного зрения.Это временное состояние зрения, вызванное длительным взглядом на экран компьютера без очков , подходящих для использования за компьютером . Общие симптомы, связанные с этим состоянием, помутнение зрения, красные или сухие глаза, двоение в глазах, головокружение и головные боли. Это вызвано в первую очередь тем, что вы смотрите на свечение, исходящее от экрана, и то, что называется синим светом.

Многие из нас носят очки, чтобы исправить проблемы со зрением. Но обычные очки — это не то же самое, что компьютерные.Очки для компьютерного чтения созданы специально, чтобы снизить нагрузку на глаза. У них есть антибликовое покрытие, помогающее уменьшить блики, и оттенок, который помогает увеличить контраст для облегчения просмотра. Для тех из нас, кто уже носит очки, доступны рецептурные компьютерные очки .

Распространенными симптомами, связанными с синдромом компьютерного зрения, являются нечеткость зрения, красные или сухие глаза, двоение в глазах, головокружение и головные боли.

Что такое синий свет?

То, что мы видим — видимый спектр света — состоит из диапазона цветов, от сине-фиолетового на нижнем конце до красного на верхнем.Свет в самом нижнем конце видимого спектра имеет самые короткие длины волн; свет на верхнем конце имеет самые длинные волны. Поскольку более короткие волны излучают больше энергии, синий свет также известен как видимый свет с высокой энергией (HEV).

Как мы попадаем под синий свет или свет HEV?

Тот великолепный яркий солнечный день, который нравится большинству из нас, является основной причиной воздействия синего света. Но даже те, кто предпочитает оставаться в помещении, не защищены, потому что мы также подвергаемся воздействию «неестественного» синего света наших смартфонов, телевизоров, экранов компьютеров и искусственного освещения.Хотя наши цифровые устройства излучают только часть света HEV, излучаемого солнцем, количество часов, которые мы проводим с нашими устройствами, может иметь как немедленный, так и совокупный эффект на наши глаза.

Следует ли нам беспокоиться о воздействии синего света?

Короткий ответ — да. Синий свет немного похож на соль, он нужен нашему организму, но он ест слишком много и может вызвать высокое кровяное давление. Хотя воздействие синего света имеет некоторые положительные преимущества, наш современный цифровой мир слишком нас его заставил.

Нарушение сна

Синий свет регулирует наш циркадный ритм, также известный как цикл сна / бодрствования. По сути, это то, как наш организм узнает, когда ложиться спать, а когда просыпаться. Синий свет от солнца отвечает за повышение энергии и бодрствования, но наша привычка проверять электронную почту перед сном или засыпать перед телевизором может нарушить наш естественный режим сна, неестественно подвергая нас синему свету ночью.

Вот забавный факт, который вы можете рассказать на вечеринках и произвести впечатление на своих друзей.Синий свет подавляет секрецию мелатонина — гормона, регулирующего сон и бодрствование. Хотя днем ​​в солнечных лучах присутствует синий свет, в сумерки он менее выражен. Отсутствие синего света по вечерам позволяет организму свободно вырабатывать мелатонин, сигнализируя о том, что пора готовиться ко сну. Воздействие синего света от электронных устройств или искусственного освещения после захода солнца может нарушить наш циркадный ритм, затрудняя засыпание или хороший ночной отдых.

Как синий свет вызывает напряжение глаз?

Наши глаза не приспособились к нашему современному цифровому миру. Роговица и хрусталик глаза плохо фильтруют свет HEV от нашей сетчатки, тонкого слоя светопринимающей ткани, выстилающей заднюю часть глаза. Со временем это может привести к повреждению его светочувствительных клеток. С возрастом ситуация ухудшается, и мы становимся более восприимчивыми к глазным заболеваниям, таким как дегенерация желтого пятна и катаракта. Маленькие дети даже более чувствительны к воздействию синего света, поскольку хрусталик их глаз даже более прозрачен, чем у взрослых, что пропускает больше света HEV.

Несколько полезных советов по защите глаз

Очки светозащитные ПРОСПЕК синего цвета

В компьютерных очках PROSPEK используется запатентованное многослойное покрытие для уменьшения бликов, отражения синего света от линз и снятия длительного напряжения глаз, вызванного чрезмерным использованием электронных устройств. Это специализированное покрытие обеспечивает:
  • Защита от УФ-лучей
  • Противотуманные
  • Снижение бликов
  • Уменьшение синего света

Ищете ли вы компьютерные очки для офиса или поздно вечером запой Netflix, очки PROSPEK обеспечат вам лучшую защиту для ваших глаз.

Очки с синим светом ПРОСПЕК выпускаются с двумя типами линз — 50% блокируют синий свет и 99% блокируют синий свет. Это вопрос предпочтений, но вот несколько рекомендаций:

Очки синего света ПРОСПЭК-50

  • Идеально для использования в полдень, когда синий свет оказывает меньшее влияние
  • Линзы имеют очень нежный желтый оттенок, чтобы выглядеть стильно и больше походить на обычные очки
  • Позволяет использовать больше видимого спектра света, чтобы цвета выглядели более естественными
  • Блокирует 50% синего света (опасный диапазон синего света)
  • Идеально подходят для повседневного использования в качестве компьютерных очков
  • ПРОСПЭК-50 также доступен в опциях очков по рецепту.

Очки синего света ПРОСПЭК-99

  • Идеально подходит для использования поздно ночью, когда синий свет пагубно влияет на наш сон
  • Идеально для людей, очень чувствительных к синему свету
  • Желтые тонированные линзы, которые блокируют 99% всего синего света, излучаемого вашими устройствами
  • Максимальная защита от синего блокатора

Читайте также: Лучшие компьютерные очки для чтения по версии Chicago Tribune

Щелкните изображение для покупки товаров

Компьютерные очки и считыватели: что вам нужно?

Очки ведь очки, да? Не всегда.

Когда дело доходит до компьютерных очков и очков для чтения, они очень похожи. Фактически, некоторые люди используют очки для чтения как компьютерные. Основное различие заключается в том, насколько далеко объект находится от ваших глаз.

Другое отличие состоит в том, что компьютерные очки часто имеют оттенок или специальное покрытие, которое помогает фильтровать раздражающий свет, исходящий от экранов компьютеров.

В этом руководстве кратко описаны различия между компьютером, очками для чтения и обычными очками.

Очки для компьютера: уменьшают нагрузку на глаза и уменьшают блики на экране

Когда вы работаете за компьютером, чувствуете ли вы напряжение глаз, защемление между носом, давление в висках или головную боль? В таком случае вам могут пригодиться компьютерные очки. Этим симптомам способствуют несколько факторов:

Фактор 1 | Напряжение глаз: Во-первых, ваши глаза могут работать слишком тяжело, чтобы смотреть на заданное расстояние в течение длительного времени. Возможно, вам понадобится увеличение, чтобы упростить работу и избежать перенапряжения глаз.Компьютерные очки — это специальные очки с возможностью увеличения. Увеличение предназначено для снятия напряжения глаз при просмотре объекта, находящегося на расстоянии примерно 24 дюйма от экрана вашего компьютера. Они снимают мышечное напряжение внутри глаза и предохраняют мышцы за пределами глаза от переутомления, что может привести к их усталости от долгого взгляда с одного и того же близкого расстояния.

Доктор Джозеф Аллен из офтальмологической клиники Буффало говорит: «Мне нравится сравнивать это с поднятием тяжестей.Наши глаза на самом деле не предназначены для того, чтобы удерживать [взгляд] на определенном расстоянии так долго. Это похоже на то, как если бы вы подняли 20-фунтовый груз и пытались удерживать его так долго, как только можете. В конце концов ваши мышцы устанут. Компьютерные очки существенно снижают вес, поэтому, возможно, вы держите гирю в 5 фунтов вместо 20 ».

При правильном увеличении вашим глазам не придется так много работать, чтобы увидеть, над чем вы работаете.

Фактор 2 | Раздражающий свет: Во-вторых, синий свет, излучаемый экраном, может затруднить работу глаз, чтобы различать контраст, что может быть очень плохо для них.

Чрезмерное воздействие синего света может вызвать мигрень, головные боли, слезотечение и другие неприятные ощущения. Покрытие или оттенок, которые помогают отфильтровать синий свет, можно добавить к любому типу линз. Часто называемые очками синего света, они предназначены для уменьшения нагрузки на глаза из-за синего света.

Однако очки с синим светом — не обязательно компьютерные очки. Вы можете заказать компьютерные очки с покрытием против синего света или без него, но правильное увеличение — вот что такое компьютерные очки.

Читатели: максимальное внимание мелким шрифтам

Компьютерные очки и очки для чтения: два разных сценария

Большинству людей для чтения крупным планом требуется другой уровень увеличения, чем при использовании компьютера, который обычно устанавливается дальше назад. Использование неподходящих очков для вашей ситуации может увеличить нагрузку на глаза.

  • Используйте компьютерные очки, когда использует цифровой экран, который находится на расстоянии около 24 дюймов от ваших глаз.Вы можете использовать компьютерные очки с фильтром синего света.
  • Используйте очки для чтения при чтении книг или печатных документов, которые обычно держатся намного ближе, около 15 дюймов. Вам не понадобится фильтрация синего света, если вы так читаете.

Предупреждение об очках с синим светом

Очки с синим светом часто являются частью этого разговора, потому что и очки для чтения, и компьютерные очки могут, , иметь синее блокирующее покрытие в качестве опции, если хотите.Однако вы также можете купить блокаторы синего цвета, у которых вообще нет увеличения. Вы можете использовать их, когда хорошо видите телевизор или компьютер, но просто хотите уменьшить воздействие синего света.

Поскольку синий свет, излучаемый компьютерными мониторами и другими цифровыми экранами, может быть неприятным для ваших глаз, длительное воздействие может привести к таким симптомам, как сухость глаз, помутнение зрения, головные боли и нарушения сна. Очки с синим светом, которые часто используются для уменьшения воздействия синего света, — это не то же самое, что и точные тонированные линзы Axon Optics.

Блокираторы

Blue предназначены для всех, кто может испытывать напряжение глаз после просмотра светодиодных экранов планшетов, смартфонов и других электронных устройств — не обязательно для людей, чувствительных к свету. И, как вы прочитаете в этой статье, недавнее исследование поднимает вопросы об их эффективности.

Если у вас есть светочувствительность или вы хотите отфильтровать вредный свет по рецепту или без него, вам могут помочь светобоязни очки Axon Optics. Они могут уменьшить напряжение глаз и симптомы светобоязни, такие как сухость глаз, мигрень, косоглазие, тошноту и т. Д.

Тонированные линзы Axon Optics сильно отличаются от блокаторов синего света и более эффективны при блокировании болезненного света. Это потому, что они специально блокируют сине-зеленый и желтый свет, которые на самом деле считаются вредными. Возможно, поэтому они так эффективны при лечении светочувствительности и мигрени.

Даже люди, не чувствительные к свету, вероятно, получат большее облегчение от линз Axon Optics, чем от компьютерных очков с блокировкой синего цвета.

Очки для компьютеров и считыватели: что вам нужно?

Как видите, решить, какой тип очков лучше всего подходит для вас, не всегда легко.Пройдите тест ниже, чтобы решить, нужны ли вам компьютерные очки или очки для чтения.

Компания Axon предлагает широкий выбор тонированных линз, предназначенных для защиты от светочувствительности и компьютерных бликов. Выберите рецептурные, безрецептурные или тонированные контакты и снимите напряжение глаз из-за длительного использования цифровых устройств.

Источник: S. Singh, L.E. Дауни, А.Дж. Андерсон. Уменьшают ли синие блокирующие линзы нагрузку на глаза при длительном просмотре экрана? Рандомизированное контролируемое исследование с двойной маской. Американский журнал офтальмологии. 11 февраля 2021 г.

Вам нужны компьютерные очки?

Фото: Jesus Kiteque ((Unsplash)

Раньше получить очки было довольно просто: если вы не могли видеть доску в школе или дорожные знаки во время вождения (или других столь же удаленных вещей), вы попадали в глаза доктор, прошел тест, а затем получил очки, если они вам понадобились. Но теперь, когда мы проводим так много времени, глядя в экраны — будь то наши телефоны или компьютеры — нам говорят, что нам нужны другие типы очков, чтобы помочь нашим глазам, даже если мы не требуем рецептурных спецификаций.Так в чем дело с компьютерными очками?

Зачем вам могут понадобиться компьютерные очки

Проблемы со зрением, к сожалению, являются одной из опасностей слишком большого количества экранного времени. Фактически, Совет по зрению обнаружил, что 59 процентов взрослых в США сообщили о том, что в результате у них возникло какое-либо цифровое напряжение глаз (напряженные, сухие или красные глаза; нечеткое зрение; головные боли; боли в спине; боли в шее или общая усталость). использования цифровых устройств в течение нескольких часов.

Ранее мы упоминали несколько способов предотвратить или уменьшить утомляемость глаз, в том числе использование правила 20-20-20, чтобы регулярно давать глазам отдых, и эргономическую оптимизацию рабочего места.В дополнение к этим важным настройкам компьютерные очки также могут облегчить или предотвратить цифровое напряжение глаз, в зависимости от вашей ситуации. Вот что вам нужно знать.

G / O Media может получить комиссию

Как работают компьютерные очки

Компьютерные очки — это очки специального назначения, предназначенные для улучшения вашего зрения при просмотре цифровых экранов. Они предназначены для уменьшения бликов (основной причины утомляемости глаз), увеличения контрастности и максимального увеличения изображения, которое вы видите через линзы, облегчая просмотр экрана в течение длительного времени.Вот две основные особенности таких очков:

Антибликовое покрытие (AR) : Антибликовое покрытие уменьшает блики, отражающиеся от экранов и источников света. Специально разработанные компьютерные и игровые очки от Gunnar и Ambr Eyewear предлагают эти покрытия, а очки по рецепту также могут иметь антибликовое покрытие. Однако не все антибликовые покрытия одинаковы. Старые очки могли иметь дешевое покрытие, которое постоянно собирало пятна и грязь — на самом деле вызывало утомление глаз и в результате проблемы со зрением.Я, наверное, чистил эти вещи каждые полчаса. Очки, которые я недавно приобрел (при финансовой поддержке Vision Council) с более новым / более совершенным покрытием, не имеют этой проблемы.

Подтверждая мой опыт, доктор Джеффри Аншель, оптометрист и консультант по компьютерному зрению (который также был техническим советником Gunnar Optiks), отмечает, что когда дело доходит до покрытий, покрытия нового поколения намного лучше, чем предыдущие версии. Старые легко отслаиваются и царапаются, что приводит к появлению некрасивых трещин, поэтому, если вы попробовали их несколько лет назад и испытали неудачный опыт, не списывайте со счетов более новые версии.Они стали намного лучше, благодаря тому, что их легче чистить, и уменьшению отражений, бликов и ореолов.

Цветовые оттенки : Некоторые компьютерные очки также имеют безошибочный (обычно желтый) оттенок, предназначенный для увеличения контрастности экрана и фильтрации неудобных / резких спектров света, чтобы ваши глазные мышцы расслабились. Тонированные очки — это отличительные черты очков Гуннара, но их можно применять и к другим очкам.

Стоимость : Очки Gunnar продаются в розницу по цене 55 долларов и выше за безрецептурные версии, но вы часто можете найти их в распродаже.Однако рецептурные версии Gunnars могут стоить несколько сотен долларов. Бренды с антибликовым покрытием для очков, отпускаемых по рецепту (и без рецепта), включают Crizal, Zeiss и Teflon. Одно только покрытие вас немного отбросит. Покрытие обычно стоит от 70 до 140 долларов, помимо стоимости линз и оправы, в зависимости от того, есть ли у вашей страховки план зрения. Например, со стандартным планом VSP, TechShield Anti-Reflective Coating будет стоить 69 долларов, а не 115 долларов без покрытия.

А как насчет синего света?

Но как насчет синего света, о котором мы слышали в последнее время? В течение последних нескольких лет нам говорили, что синий свет, исходящий от наших телефонов, планшетов и компьютеров, причиняет вред нашим глазам, и существует множество компаний, продающих очки, специально предназначенные для синего света (отдельно от покрытия, которое мы используем. уже говорилось в этой статье).

Оказывается, нет — синий свет вас не ослепляет, и вам не нужны специальные очки с фильтром синего света.На данный момент нет эмпирических доказательств того, что синий свет вызывает необратимое повреждение нашего зрения, и Американская академия офтальмологии не рекомендует никаких специальных очков для этой цели. (А теперь вернемся к регулярно публикуемой статье о других типах компьютерных очков.)

Эффективны ли компьютерные очки?

Стоят ли компьютерные очки и будут ли они работать на you — это субъективно, потому что, как отмечает д-р Аншель, в число факторов входят ваши зрительные способности и использование компьютера, условия работы и ваши привычки просмотра.Помимо синего света, вот что эксперты и пользователи говорят о других типах компьютерных очков.

Во-первых: если все в порядке, не чините

Если у вас нет проблем с глазами, можете просто остановиться здесь. Очки со специальным покрытием и / или компьютерные очки ничего для вас не сделают (кроме как придать вашему внешнему виду придурковатый вид). Фактически, они могли быть помехой. Доктор Роберт Ноекер, офтальмолог и директор отдела глаукомы для офтальмологических консультантов Коннектикута, отмечает, что:

Компьютерные очки не обязательно предотвращают напряжение глаз в уже оптимизированной среде.Кроме того, диапазон, в котором глаза могут перемещаться с одной стороны на другую, максимален без каких-либо очков. Края оправы ограничивают этот диапазон движения и могут больше мешать людям, которые не получают особой пользы от ношения очков. Кроме того, на очках появляются пятна, которые также могут мешать зрению.

Если вы испытываете напряжение глаз, оно того стоит

Тем не менее, многие люди испытывают цифровое напряжение глаз и просто игнорируют его. Доктор Джастин Базан, владелец Park Slope Eye в Бруклине и член The Better Vision Institute в Vision Council, говорит:

Люди настолько привыкли к тому, что их глаза устают в конце дня, они просто принимают это. .Просто потому, что это нормально, не значит, что это нормально. Ваш глазной врач будет работать с вами и поможет улучшить самочувствие глаз!

Он отмечает следующие преимущества различных типов очков:

[Очки с антибликовым покрытием премиум-класса] помогают обеспечить четкое зрение, предотвращая появление пыли, отпечатков пальцев и т. Д. На линзах. Вы также захотите найти очки с небольшой выпуклостью, которая обеспечит достаточный прирост мощности, чтобы изображение на экране стало немного больше, что снижает нагрузку на глаза.Кроме того, большинство компьютерных очков могут помочь увеличить контраст, что облегчает фокусировку глаз на экране компьютера.

Для меня получить антибликовые очки нетрудно, потому что мне все равно приходится носить очки по рецепту, а мои глазные яблоки всегда чувствуют себя так, как будто их выдавливают из глазниц после нескольких часов исследований и писаний. Новые покрытия премиум-класса намного легче содержать в чистоте. Я носил свои старые очки неделю, затем новые, и разница в уровне комфорта для глаз поразительна.Честно говоря, я думаю, что это самое близкое, что я когда-либо чувствовал, чтобы видеть так же ясно, как тот, кто не носит очков — или, по крайней мере, то, что я представляю себе, они могли бы видеть.

Что касается очков, подобных тем, что у Gunnar и Ambr Eyewear: отзывы о них в сети в основном положительные; бывший участник Lifehacker Джейсон Чен обнаружил, что рецепт Гуннарса помог ему с проблемами зрения. Это анекдотические свидетельства, но многие пользователи разделяют те же чувства: они действительно могут помочь облегчить головную боль, которую вы получаете, сидя за компьютером весь день.

Почему компьютерные очки могут показаться мистификацией

Когда они впервые вышли на рынок, компании, выпускающие компьютерные очки, такие как Gunnar Optiks, действительно разрекламировали свои продукты и использовали тактику, напоминающую рекламные ролики, из-за чего они казались немного бесполезными. Однако с тех пор они сильно смягчили его. Но благодаря целой индустрии очков с синим светом, не основанной на науке (что опять же, совсем другое), бывает сложно отделить то, что может быть полезным, от чего-то бесполезного.

Но доктор Криста Андерсон, оптометрист и совладелец компании Pointe Vision Care в Гросс-Пуэнт-Вудс, штат Мичиган, отмечает в интервью Ars Technica, что большинство функций компьютерных очков, подобных этим, она действительно рекомендует пациентам. : антибликовые покрытия, тонировки и тд.

Около 10 лет назад Гуннар утверждал, что их закручивающие очки помогают удерживать влагу в ваших глазах, но с тех пор прекратили это действие, поскольку есть исследования, показывающие, что это неправда.Например, в клиническом исследовании Тихоокеанского университета штата Орегон исследователи использовали две контрольные пары очков, аналогичные очкам Гуннара, и протестировали 38 человек в условиях яркого света и сухого воздуха. После измерения объема слезы у пациентов, а также частоты косоглазия и моргания, они не обнаружили существенной разницы между очками Гуннара и контрольной группой. Так что, возможно, вам не захочется покупать очки Gunnar только , если вы постоянно трете глаза, потому что они высохли.

Сказав, что если у вас сухие глаза, Dr.У Ноекера есть несколько рекомендаций, которые могут помочь в этом:

Повышение влажности окружающей среды полезно с увлажнителем, если это возможно; электронное оборудование сушит воздух. Полезно делать перерывы для расслабления глазных мышц, использовать искусственные слезы для улучшения смазывания поверхности глаза и не забывать больше моргать (при использовании компьютера частота морганий снижается на 2-3 меньше, чем обычно).

Итак, стоит ли их покупать?

Прежде чем покупать специальные очки, убедитесь, что вы настроили рабочую станцию ​​и отрегулировали компьютерные привычки для оптимального здоровья глаз.У нас есть много советов и объяснений (используя научные данные!), Которые помогут вам:

После выполнения всех этих рекомендаций, если у вас все еще есть зрительное напряжение или другие проблемы со зрением, прислушайтесь к совету Ars Technica:

Наш совет, если вы Вас интересует что-то в этом роде? Зайдите на сайт Gunnar Optik и создайте пару очков с желаемыми функциями и узнайте цену. Затем обратитесь к местному окулисту и посмотрите, смогут ли они побить цену с тем же набором функций.Купите то, что дешевле.

Многие магазины оптики имеют политику возврата и гарантии (очки Gunnar и Ambr выдают возмещение в течение 30 дней), поэтому вы можете самостоятельно протестировать компьютерные очки, чтобы увидеть (буквально), имеют ли они значение для вас.

Эта история была первоначально опубликована 31.01.13 и обновлена ​​02.08.19, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

Действительно ли работают очки, блокирующие синий свет?

Очки с блокировкой синего света от бренда Felix Grey.

Анджела Ланг / CNET

Я всю жизнь смотрел на экраны, от ранней машины Gateway моих родителей, до настольных компьютеров Macintosh в школе, до моего iPhone, iPad и MacBook сегодня. Я явно не единственный.

Средний офисный работник проводит 1700 часов в год (!) Перед экраном компьютера. И это только пока мы находимся в офисе — мы также привыкли использовать наши телефоны в течение всего дня.

Кажется, что все это экранное время имеет различные негативные последствия для нашего тела и ума, такие как напряжение глаз, головные боли и бессонница. Чтобы справиться с этими проблемами, вы можете подобрать пару компьютерных очков — также называемых очками с блокировкой синего света — которые обещают все, от снятия напряжения глаз до улучшения сна.

Подробнее: Эти контактные линзы Transitions заставляют меня выглядеть инопланетянином — вот почему я их люблю.

Когда-то трудно было найти, теперь есть множество стильных вариантов от таких компаний, как Felix Gray и Peepers.Вы даже можете приобрести линзы, блокирующие синий свет, для своих очков по рецепту.

Так действительно ли очки с блокировкой синего света имеют значение для всех нас, кто смотрит на экран 8 с лишним часов в день? Ответ не так однозначен, как да или нет.

Сейчас играет: Смотри: Техническая шея — это настоящая вещь (и она у меня есть)

2:13

Плохо ли часами смотреть в экран каждый день?

Короткий ответ? Вероятно.

Врачи и исследователи в основном сосредоточены на двух проблемах, возникающих из-за постоянно растущего времени на использование экрана: цифровое напряжение глаз и воздействие синего света.

По данным Американской оптометрической ассоциации, цифровая нагрузка на глаза — это «группа проблем со зрением и зрением, которые возникают в результате длительного использования компьютера, планшета, электронного чтения и мобильного телефона». Эти проблемы варьируются от нечеткого зрения и сухих глаз до головных болей и боли в шее.

Глядя на экраны весь день, мы также подвергаемся воздействию волн синего света, которые, как говорят, вызывают множество проблем.Существуют противоречивые данные о том, как воздействие синего света влияет на ваши глаза, но врачи и исследователи согласны с тем, что он действительно влияет на ваш циркадный ритм. Подробнее об этом ниже.

Что такое синий свет?

Весь видимый свет, который мы видим, содержит весь спектр радуги, от красного до фиолетового. В этом спектре присутствуют волны синего света, которые, как говорят, помогают нам сохранять бдительность и бодрость.

Что дает синий свет?

Любой источник видимого света излучает синие световые волны, будь то солнце, сенсорный экран или лампочка.

Мы получаем множество волн синего света каждый день от солнца, но после наступления темноты мы все еще подвергаемся его воздействию из многих искусственных источников.

Как синий свет влияет на сон?

Когда солнце садится, недостаток света сигнализирует нашему телу о начале выработки мелатонина, гормона, который заставляет нас заснуть.

До появления искусственного света солнце регулировало наш график сна. Но сегодня мы видим свет весь день и ночь.В то время как воздействие любых световых волн после наступления темноты задерживает производство мелатонина нашим телом, синие световые волны могут быть особенно проблематичными, потому что они заставляют нас бодрствовать.

С другой стороны, синий свет может помочь нам преодолеть проблемы со сном, нарушая наш обычный циркадный ритм. Например, маска Lumos использует световую терапию для смягчения последствий смены часовых поясов.

Эти приспособления для сна намного страннее, чем считать овец

Посмотреть все фото

Итак, при чем тут экран моего телефона или компьютера?

По сравнению с люминесцентными лампами и лампами накаливания светодиоды могут излучать значительное количество синего света.

К сожалению для всех нас, кто привык к нашим технологиям после захода солнца, светодиоды используются в бесчисленных экранах смартфонов, планшетов и телевизоров. В технических продуктах с ЖК-экраном, таких как ноутбуки, iPad (429 долларов на Amazon) и более старые iPhone, по-прежнему используются светодиоды для подсветки своих дисплеев.

Вреден ли синий свет?

Синий свет связан со многими проблемами, от цифрового утомления глаз до слепоты. Однако существует множество противоречивых данных о том, насколько это вредно (или нет) на самом деле.

Американская академия офтальмологии утверждает, что нет никаких доказательств того, что синий свет, излучаемый экранами, вызовет повреждение глаз, поскольку мы весь день подвергаемся воздействию синего света от солнца.

Очки Peeper, блокирующие синий свет.

Анджела Ланг / CNET

В беседе с CNET д-р Радж Матури, клинический представитель Американской академии офтальмологии, объяснил: «В течение дня вы получаете в 10 раз больше синего света от солнца, чем от экрана вашего компьютера.Наши тела эволюционировали, чтобы справляться с этим светом ».

Однако исследования, проведенные AOA, показывают, что продолжительное воздействие синего света (например, сидение перед компьютером весь день) может вызвать повреждение сетчатки — самого внутреннего слоя. вашего глаза, который посылает сигналы в ваш мозг для обработки увиденного. Очки, блокирующие свет?

Очки, блокирующие синий свет, имеют в линзах фильтры, которые блокируют или поглощают синий свет, а в некоторых случаях и ультрафиолетовый свет.Это означает, что если вы используете эти очки, когда смотрите на экран, особенно после наступления темноты, они могут помочь уменьшить воздействие волн синего света, которые могут не дать вам заснуть.

Многие очки с блокировкой синего света, которые вы можете купить, также утверждают, что они помогают снизить нагрузку на глаза.

Большинство из них предназначены для ношения днем ​​при работе за компьютером и ночью, чтобы синий свет экранов не мешал нам спать.

Сейчас играет: Смотри: 7 способов лучше спать с помощью техники

2:03

Стоит ли покупать очки с блокировкой синего света?

Это зависит от того, хотите ли вы или вам нужно смотреть в телефон после наступления темноты и у вас проблемы с засыпанием?

Существует достаточно доказательств того, что синий свет влияет на выработку мелатонином в нашем организме, поэтому, если вы пользуетесь экранами после захода солнца, эти очки могут помочь вам не ложиться спать позже, чем вы хотите.

Если вы имеете дело с цифровым перенапряжением глаз, есть простое упражнение, которое вы должны попробовать, прежде чем покупать новые очки. Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд.

Идея состоит в том, что это помогает отвлечься от экрана, позволяя глазным мышцам расслабиться и снизить нагрузку на глаза.

Что касается меня, то я пишу эту статью в очках, блокирующих синий свет, которые я использовал время от времени последние несколько месяцев.Хотя я не на 100 процентов уверен, что они помогают моим глазам, я замечаю, что мои глаза меньше устают в конце дня.

Может ли это быть плацебо? Конечно. Но я буду носить их, чтобы узнать.

Руководство CNET по умному образу жизни: все, что вам нужно знать, чтобы жить умнее.

Умный дом 101: Как создать собственный умный дом.

Подробнее: Лучшие места для покупки сменных линз по рецепту онлайн в 2020

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *