Потеют и мерзнут ноги зимой: Как сохранить ноги осенью и зимой. Семь шагов

Содержание

Как правильно ухаживать за ногами зимой — Блог

Зачем вообще мужчинам ухаживать за ногами, что делать обязательно, а что — по желанию, как избежать запаха от ног, избавиться от натоптышей, шелушения и других проблем со стопами. Ступаем на тропу мужского ухода, не заходя на магистраль женских косметических процедур.

Резонный вопрос

Если в вас сильны гендерные стереотипы, вы наверняка подумали: «что делает в блоге для мужчин название из женского журнала красоты, уж не ошибся ли редактор?» Нет, не ошибся. Уход за ногами — тема деликатная, но важная для любого мужчины. Мы не призываем вас погружаться в мир педикюров, скрабов, пилингов, пемз, пилочек и другие женских терминов, но базовые нормы гигиены соблюдать нужно. Если вы, конечно, не считаете, что шикарный костюм отлично сочетается с запах от ног.

На перепутье

Зима вот-вот закончится, и погода ветрена как юная весна: то растает от его сиятельства Солнца, то подморозит в лунную ночь. В такую «перекати-поле погоду» уход за ногами более важен, чем летом, ведь ступни живут фактически в своём микроклимате: то тёплом и влажном, то сухом и душном. Находясь в недышащей обуви и испытывая перепады температур, ноги потеют, отчего появляется неприятный запах, может развиться микоз и другие болезни ног. И если у вас нет друга, который всем в лицо говорит правду (обычно у таких людей нет друзей), вы так и не узнаете, почему при вашем появлении кто-то сразу бежит открывать форточки или зажигать ароматические свечи.

Как избежать запаха

Если ваши ноги легко начинают потеть, используйте специальный дезодорант для ног. Не носите хлопчатобумажные носки: хлопок впитывает влагу, ноги замерзают и преют, появляется запах. Меняйте носки каждый день, чтобы как в анекдотах не «ставить их под кровать». Периодически меняйте или стирайте стельки. Промочили обувь — вымойте ноги с мылом и высушите обувь при комнатной температуре.

Не думайте, что раз зимой ступни в обуви и носках не видно, то и ухаживать за ними не нужно. Нет, нужно, и дело не только в эстетике, ведь базовый уход за ногами — лучшая профилактика неприятного запаха, шелушения и растрескивания кожи, вросших ногтей и грибковых заболеваний.

Базовый уход

Мойте ноги каждый день, особое внимание уделите зоне между пальцев, где чаще всего скапливается грязь. Отшелушивайте ступни хотя бы раз в неделю. Используйте пемзу, можно с самодельным скрабом, например, из кофейной гущи, которая осталась от чашки утреннего кофе. Скрабирование поможет избавиться от грязи и омертвевших клеток эпителия, которые являются питательной средой для бактерий. После душа используйте мятный лосьон для ног. Если кожа сухая, шелушится или трескается, применяйте увлажняющий крем для ног.

Стричь или не стричь

Ногти на ногах растут медленнее, чем на руках, поэтому многие о них не вспоминают до тех пор, пока они не начинают доставлять неудобства. Поэтому не забывайте делать педикюр. Если считаете, что это уже перебор, стригите ногти сами. Не обрезайте их полукругом, стригите по прямой линии — так ногти точно не врастут в кожу и выглядят эстетичнее. И не обрезайте их под корень — это некрасиво, больно и повышает риск инфицирования через ранки на коже.

Обувные советы

Чтобы ногам было комфортно, выбирайте правильную обувь: с толстой подошвой и удобной впитывающей стелькой, а ещё лучше мембраной. Отдайте предпочтение кожаной нелакированной обуви, которая позволит вашим ногам «дышать». Не носите слишком тесную обувь: в ней вы рискуете получить обморожение пальцев ног, натрёте мозоли, а кожа стоп станет грубой.

Покупая новую обувь, отложите примерку на вторую половину дня: если на немного отёкшие ноги пара сядет идеально, то и с утра будет впору. Не забывайте переобуваться на работе из тёплой обуви в лёгкую и дышащую. Если вы ходите в тренажёрный зал или бассейн, обязательно надевайте сланцы в душ (кстати, лучше специальные — они не скользят).

Подведём итоги

Чем более непредсказуема погода, тем более тщательным должен быть уход за ногами: держите их в тепле и сухости, часто мойте, чистите пятки. Используйте лосьон, крем и при необходимости дезодорант для ног. Вовремя стригите ногти или делайте профессиональный педикюр. Носите шерстяные или льняные носки и выбирайте правильную обувь.

5 заблуждений о зимней обуви, из-за которых ноги часто мерзнут даже в дорогих сапогах — Новости

Обувь на платформе лучше греет

Особенно актуальная тема для женской половины населения — обувь на высокой платформе. Многие девушки думают, что чем выше от земли, тем теплее, но на самом деле все далеко не так.
Для того чтобы ноги не мерзли, кровь должна активно циркулировать.

А так как толстая подошва на зимних моделях не гнется, то и ноги не могут согреться. Отдавайте предпочтение низким сапогам с пластичной подошвой, чтобы кровоток не замедлялся.

Высокие сапоги теплее, чем короткие

Еще одно распространенное заблуждение, что высокие сапоги теплее, чем короткие. Большинство женщин привыкло заправлять брюки в сапоги по колено, чтобы большая часть икры оставалась в тепле.

Но в этом случае ноги просто потеют и начинают мерзнуть еще больше.

Если же сочетать высокие сапоги с юбкой, то это теряет вообще какой-либо смысл, так становится еще холоднее. Если носить зимой брюки, то с колготками и низкими сапогами, а о юбках нужно забыть до весны, чтобы не рисковать здоровьем.

Надо выбирать только натуральный мех

Натуральный мех пользуется особой популярностью в холодное время года. Считается, что только обувь с таким мехом способна хорошо согреть и долго прослужить.

Но натуральные материалы намного быстрее продавливаются и протираются, особенно в области пальцев и пятки, из-за чего там образуется пустое, холодное место.

Лучше выбирать модели с искусственным мехом. Он в течение всего сезона не поменяет свой внешний вид, греть будет не хуже, а также стоимость такого товара на порядок дешевле.

В демисезонной обуви зимой не ходят

Демисезонка обычно носится осенью и весной, когда еще нет сильных морозов. Бытует мнение, что такая обувь не способна уберечь от холодов, но это уже давно не так.

В продаже все чаще появляются качественные товары с необычными подошвами и прослойками.

К примеру, если вы купите сапоги или ботинки с мембранным слоем (по типу гортекс), то ноги не замерзнут даже при очень низких температурах (почти до -10 градусов мороза).

Стоит покупать размер в размер

Распространенная проблема холода в зимний период — неправильно подобранный размер. Для того чтобы ноги не мерзли, нужно покупать модели с запасом, то есть на размер больше, чем вы носите.

В этом случае можно будет без проблем надеть толстые носки или колготки.

Что делать, если мёрзнут ноги у ребёнка? Виды детской обуви для зимы

5 популярных заблуждений о замёрших ногах

Нередка ситуация, когда ребёнок одет и обут по погоде, а ноги всё равно замерзают без очевидной причины. Постоянное замерзание ног может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, таких как вегето-сосудистая дистония, пониженный гемоглобин, нарушения функции щитовидной железы. Но прежде чем бить тревогу, стоит убедиться в том, что зябкость ног не является следствием повышенной мнительности родителей и устаревших стереотипов мышления.

Заблуждение №1. Ноги должны быть такими же тёплыми, как и всё тело.

Ноги имеют незначительную прослойку жировой ткани, а в области стоп её нет совсем, поэтому конечности больше других частей тела подвержены замерзанию. На холод организм реагирует сужением сосудов, тем самым обеспечивая приток крови к внутренним органам. Если ноги не ледяные, а лишь слегка прохладны, это считается нормой.

Заблуждение №2. Холодные ступни — показатель того, что ребёнок замёрз.

В ступнях очень мало мышц, способных усилить кровоток, помогающий сберегать тепло. Пощупав ногу выше лодыжки, можно судить о замерзании ребёнка. Если ноги холодные не только на ступнях, но и выше сустава, то стоит задуматься о замене обуви и пересмотре слоёв под обувью.

Заблуждение № 3. Чтобы ребёнок не замёрз, его нужно одевать как можно теплее.

Анализ информации, поступающей от потребителей, свидетельствует о том, что молодые мамы опасаются переохлаждения, но не всегда понимают, что перегрев не менее вреден. Малыш, укутанный во «сто одёжек», потеет, а при малейшем воздействии ветра переохлаждается, что приводит к возникновению простуды.

Заблуждение № 4. Надев на плотные колготки тёплые носки, ребёнок будет в тепле. Когда надевают несколько носков и колготок, в обуви не остаётся «воздушной прослойки», которая согревает ступню зимой. Кроме того, тесная обувь затрудняет кровоток, поэтому ноги в ней мёрзнут сильнее.

Заблуждение №5. Маме кажется, что ребёнок замёрз только потому, что ей самой прохладно.

Родителям не стоит ориентироваться на собственные ощущения, так как у взрослых из-за неправильного питания и курения намного чаще ухудшается состояние сосудов, чем у детей.

Основные причины зябкости ног

Среди наиболее вероятных причин замерзания ног у ребёнка можно выделить следующие:

  • недостаточность кровообращения. Сосуды сокращаются, когда надо расширяться, и наоборот, что уменьшает приток крови к мышцам и суставам. Такое состояние нормально для детей в возрасте до года, так как терморегуляция (способность поддерживать температуру тела на оптимальном уровне) у малыша ещё плохо отлажена;
  • дешёвая некачественная китайская обувь. Никто не знает, какие материалы использовали ремесленники-самоучки, но очевидно, что самые дешёвые, вредные для здоровья ребёнка;
  • обувь, несоответствующая температурным условиям. В валенках, одетых при температуре выше -5°C, ноги потеют. А в кожаных сапогах, обутых в мороз от -10°C, ребёнок замерзает;
  • слякотная погода и влажная обувь. В оттепель рекомендуется носить мембранную обувь, обладающую водонепроницаемостью, но позволяющую коже «дышать».

Спасение замерзающих и меры профилактики

Если вернувшись с прогулки, родители обнаружили у ребёнка холодные ноги, то их нужно согреть. Принять тёплую ванну, надеть тёплые носочки, закутать ножки детским пледом и выпить горячего чая. Очень полезно закалять ноги с рождения: ходить босиком по полу, гальке, траве, делать массаж пальцев ступней. В качестве общеукрепляющего средства эффективен контрастный душ. Можно купить в аптеке барсучий жир и растирать им ножки перед прогулкой.

Хорошее настроение на прогулке — тоже залог здоровья и тёплых ног

Некоторые мамы и особенно бабушки проявляют повышенную мнительность во время прогулки, постоянно контролируя ребёнка, не давая ему двигаться. Родители постоянно ощупывают ножки малыша, пристают к нему с замечаниями и вопросами: « Ты не замёрз? Это не трогай. Зачем ты туда пошёл? Не катайся с горки, запачкаешь комбинезон» и т.д. Ребёнок находится в постоянном напряжении, а на стресс организм реагирует точно так же, как и на холод: кровеносные сосуды сжимаются. Любой врач подтвердит: конечности могут зябнуть от беспокойства и нервозности, поэтому родители должны поддерживать у ребёнка хорошее настроение на прогулке. Если ребёнок всё-таки замёрз, не стоит паниковать: простуду вызывают вирусы, а не разовое охлаждение.

Термоноски — надёжная защита от морозов

Многие мамы и бабушки убеждены: всё тёплое должно быть толстым и массивным. Чуть ли ни силой натягивая на ребёнка колготки и шерстяной носок, а сверху — валенок, консервативно настроенные родители не понимают, что перегрев стопы приводит к нарушению потоотделения. Сегодня зимы не столь суровы, как в советские времена, а научно-технический прогресс подарил нам тонкую зимнюю обувь, устойчивую к морозам. Если ребёнок замерзает в валенках, носках и колготках при температуре выше -10°С, то стоит попробовать в следующий раз обойтись без носков, чтобы не перегревать стопу.

Хорошая альтернатива шерстяным колготкам — термоноски, надетые на голые ножки. В отличие от хлопка, впитывающего пот, термобельё быстро сохнет и хорошо отводит влагу, обеспечивая ногам тепло. В зависимости от потребностей покупателя, термоноски различаются по составу. Термоноски с высоким содержанием хлопка предназначены для повседневной носки и небольших физических нагрузок. Синтетическое и шерстяное термобельё улучшает теплообмен во время занятий зимними видами спорта и прогулок на морозе.

Для зимы идеально подходит термобельё из шерсти мериноса (особой породы овец). Изделия из нитей мерино не колют нежную детскую кожу, не скатываются и прекрасно сохраняют тепло. За счёт добавления синтетики термобельё из мерино лучше держит форму и за 2 — 3 года частой носки не теряет вид. Поскольку носки из шерсти мериноса рассчитаны на температуры от -10°С до -35°С, их можно надевать и под мембранную обувь, и под обычную. Хорошо зарекомендовали себя скандинавские производители термоносков — «Guahoo Comfort Heavy», «Janus» и «Norveg Kids’ socks».

Краткий обзор популярных видов детской обуви

В какой обуви ноги у ребёнка точно не замёрзнут? Вероятно в той, которая подобрана по сезону, по размеру и соответствует степени активности ребёнка. Но однозначно ответить на этот вопрос невозможно. У каждого человека теплообмен индивидуален, поэтому у одного могут замёрзнуть ноги в «Куоме», а у другого — в мембранных сапогах.

Рассмотрим бюджетные варианты детской зимней обуви

Кожаные сапоги на меху — классическая зимняя обувь

Натуральная кожа — тёплый, «дышащий» материал, легко принимающий форму ноги ребёнка. Но кожаные сапожки также проницаемы и для влаги, поэтому их необходимо обрабатывать водоотталкивающими пропитками. Предпочтительны модели сапог из толстой кожи на толстой подошве.

Кому подходят не подходят кожаные сапоги: данный вид обуви идеален для ребёнка, который большую часть прогулки проводит в коляске. Но поскольку кожаные сапоги не рассчитаны на сильные морозы, малоподвижный ребёнок замёрзнет в них при температуре от -15°С.

Текстильные сапоги на мембране — зимняя обувь нового поколения

Теплосберегающие свойства мембранной обуви обеспечивает микропористая прослойка, вшитая между верхом сапог и подкладкой. Эта плёнка не пропускает влагу извне, но позволяет коже дышать, выводя пот наружу. Под мембранную обувь необходимо надевать синтетическое бельё. Натуральный хлопок впитывает пот и остужает ногу, а синтетические носки с небольшим содержанием натуральных волокон отводят влагу, передавая её мембране.

Кому подходит /не подходит мембранная обувь: сапоги на мембране сохраняют тепло, источаемое ногой, поэтому в них будет комфортно активному ребёнку. Чем активнее ребёнок, тем больше выделяется тепла. Для малоподвижного ребёнка можно предложить такой вариант, как зимняя мембрана с войлочным утеплителем.

Сноубутсы — многослойные резиновые сапоги

Сноубутсы, также называемые «резиновыми валенками», представляют собой многослойную обувь. Между верхним слоем, выполненным из прочного, дышащего полипропилена, и шерстяной подкладкой вшита металлизированная нейлоновая плёнка, отражающая тепло вовнутрь. Подошва изготовлена из термопрочной резины. Сноубутсы рассчитаны на температурный режим +5/-25, и в связи с низкой промокаемостью могут быть использованы в слякоть.

Кому подходят /не подходят сноубутсы: «резиновые валенки» с утеплителем рекомендуют как для активных детей, так и для «колясочных».

Русские валенки — тёплая и экологичная обувь для морозов

Современные валенки сочетают в себе лучшие свойства традиционной войлочной обуви и новейшие технологии. Натуральный войлок сохраняет тепло даже при температуре ниже -15°С, а резиновая подошва устойчива к растрескиванию на морозе и к слякоти. Нет необходимости покупать галоши, так как практически все известные фирмы выпускают войлочные сапожки с резиновым низом, причём они дешевле своих импортных аналогов — австралийских «Uggi» и финских валенок «Kuoma».

Кому подходят /не подходят валенки: войлочные сапожки согревают ноги, как во время движения, так и в неподвижном состоянии, поэтому их можно рекомендовать и игривым детям, и неактивным малышам.

Что делать, если сильно потеют ноги

Почему потеют ноги

Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.

По данным Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек. У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно. То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.

Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез. Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.

Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.

Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекций и, конечно же, появлению одуряющего запаха.

Почему пахнут ноги

Запах пота в целом зависит от двух факторов:

  1. Индивидуального запаха тела.
  2. Живущих на коже бактерий. Во влажной среде их становится больше. А чем больше микробов, тем больше продуктов их жизнедеятельности и тем хуже запах.

Но на ступнях обитает особая порода микроорганизмов — Bacillus subtilis (сенная палочка). Отходы их жизнедеятельности пахнут намного сильнее и резче, нежели у иных кожных бактерий. В общем, как считают учёные , именно Bacillus subtilis заставляют вас страдать.

Что делать, если потеют ноги

Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программу по преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.

1. Ведите журнал наблюдений

Такой совет даёт Американская академия дерматологии. Фиксируйте в журнале ситуации и обстоятельства, в которых ваши ноги потели особенно активно. Это поможет выявить триггеры — определённые продукты, вид обуви или ситуации, которых вам стоит избегать.

2. Чаще мойте ноги

При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день. Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.

3. Делайте ванночки

Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствам , сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.

Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.

4. Используйте антибактериальные и противогрибковые присыпки

Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.

Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке. Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.

5. Перед сном пользуйтесь антиперспирантами

Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота. Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.

В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.

Американская академия дерматологии рекомендует пользоваться антиперспирантами 3–4 вечера подряд, а затем применять их раз в неделю.

6. Выбирайте носки из дышащих материалов

Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.

И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

7. Обращайте внимание на обувь

Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

Читайте также 🧐

Почему потеют ноги и как избавиться от запаха ног

Почему потеют ноги: Pixabay

Многих волнует вопрос, почему потеют ноги и как решить неприятную ситуацию? Эта проблема доставляет огромный дискомфорт человеку. Влажные ступни вызывают неприятные ощущения и запах, мерзнут и повышают риск возникновения грибковых поражений. В чем проблема? Как от нее избавиться? Разберемся в этом вопросе.

Потеют ноги: причины

В медицинской практике повышенное потоотделение ступней носит название гипергидроз. В работе я и мои коллеги часто сталкиваемся с подобным заболеванием. Основными факторами, которые вызывают обильное выделение влаги на ступнях, являются:

  • Ношение обуви из синтетики, так как такие изделия не позволяют воздуху нормально проникать сквозь ткань, а также могут сдавливать ногу и создавать некомфортное ощущение во время ходьбы.
  • Воняют ноги из-за чрезмерных физических нагрузок.
  • Гормональный дисбаланс, в особенности в переходном возрасте или во время наступления менопаузы у женщин.
  • Потеют и пахнут ноги при неправильном и недостаточном гигиеническом уходе.
  • У ребенка потеют ноги вследствие генетической предрасположенности потовых желез к гиперактивному функционированию, но у взрослых тоже такое может случаться. Об этом в научной статье пишут мои коллеги С.В. Батыршина и Л.А. Хаертдинова из Казанского государственного медицинского университета.
  • Регулярные стрессовые ситуации и нервное перенапряжение.
Почему потеют ноги: Nur.kz

В иных случаях, когда у человека постоянно потеют ноги, источниками могут стать некоторые заболевания. Именно поэтому, если вы столкнулись с этой проблемой, чтобы не навредить здоровью и не усугубить ситуацию, я рекомендую обратиться в медицинское учреждение.

Обильное потоотделение может быть симптоматикой или следствием таких нарушений, как:

  • болезни, которые вызывают сбои в кровотоке, по типу сахарного диабета, варикоза и т. д.;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • нарушения в функционировании щитовидки;
  • нарушения функционирования вегетативной нервной системы, из-за которых потеют ноги в обуви;
  • проникновение в организм инфекции;
  • развитие онкологии;
  • кожные болезни;
  • грибки.

Об этих фактора пишут медики из научного журнала WebMD.

Ноги потеют даже у тех, кто не имеет никаких сопутствующих болезней и чувствует себя хорошо. Такая ситуация происходит, если носить неподходящую по погоде обувь, а также носки или колготки из некачественного материала.

В случае если все провоцирующие источники исключены, а гипергидроз доставляет дискомфорт, стоит записаться на консультацию к врачу. Медик проведет необходимую диагностику, установит главный возбудитель, из-за чего сильно потеют ноги, а также подберет средство, которое поможет убрать неприятный запах.

Как избавиться от потливости ног

Когда потеют ноги из-за конкретных заболеваний, первым делом лично я на практике рекомендую пройти лечебный курс от недуга: в некоторых случаях гипергидроз присутствует из-за болезни и пройдет вместе с ней.

Как вылечить проблему, когда обильно потеют ноги? Что делать в такой ситуации? Советую применить на практике такие простые правила:

  • В какой обуви не потеют ноги? Правильно, в изделиях из натуральных материалов, которые не вызывают дискомфорта во время ходьбы. Подбирайте обувь в соответствии со временем года, чтобы ступням не было слишком жарко.
  • Для правильного ухода необходимо мыть ступни с гелем для душа или мылом минимум раз в день. Хорошо вытирайте ноги полотенцем, чтобы на них не оставалась вода.
  • Обязательно меняйте обувь и носки после завершения физической активности, чтобы ноги не потели. Такой совет дают специалисты в научной статье на медицинском портале WebMD.
  • Стирайте и чистите обувь как снаружи, так и изнутри. Об этом правиле многие забывают. Мокрую обувь стоит тщательно высушивать, чтобы потные ноги не приносили негативные последствия.
Ноги: Могилевская А.П. Исцеляющие ноги: диагностика и лечение заболеваний по стопам. — М.: Издательский дом «Питер», 2013.

Что делать, чтобы не потели ноги? Проанализировав научные данные и воспользовавшись практическим опытом, могу посоветовать следующие народные средства для борьбы с гипергидрозом:

У вас сильно потеют ноги? Что делать, чтобы избавиться от дискомфорта? Измельчите кору дуба и обрабатывайте ею чистые сухие ноги. Обязательно протирайте полученным средством область между пальцами. Повторяйте процедуру каждое утро, а по возможности еще и днем.

Дополнительно можно насыпать небольшое количество порошка в носки, если потеют ноги зимой или летом. Я была свидетелем отличного эффекта при гипергидрозе именно этого средства.

  • Лавровый настой.

Если ноги сильно потеют, парьте их в лавровой настойке. Для этого потребуется взять следующие компоненты:

  • листья лавра — 20 шт.;
  • кипяток — 3 л.

Листья залить водой, накрыть плотно крышкой и поставить настаиваться на полчаса. Принимать ванночки для ступней следует утром и вечером. Добавляйте в настой несколько капель эфирного масла, например подойдет лаванда или лимон, если потеют ноги в обуви. Что делать, если не помогает это средство? Попробовать следующее.

  • Отвар из трав.
Календула: Николаева Ю.Н. Календула, алоэ, бадан толстолистный: целители от всех болезней. — М.: РИПОЛ Классик, 2012.

Как избавиться от запаха ног? Для того чтобы устранить неприятный аромат, убрать микробы, подсушить кожу и расслабиться, поможет отвар из мяты, календулы, ромашки, череды, шалфея и тысячелистника. Для приготовления средства берем:

  • травы — 5 ст. л.;
  • воду — 2–3 л.

Заливаем травы кипятком и варим на среднем огне около пяти минут. Процеживаем раствор, остужаем. Но советую удостовериться, чтобы настой был теплым, а не холодным. Парьте ступни, пока вода не остынет. Неплохой метод, подтвержденный многими моими пациентами.

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы избавления от потливости ног, рекомендую сходить на прием к доктору.

Теперь вы знаете, почему воняют ноги и как избавиться от неприятных ощущений. Рекомендую внимательно следить за своим самочувствием, стараться снизить эмоциональные перегрузки и переутомление.

Потливость ног — это звоночек того, что существуют нарушения в уходе, серьезное заболевание или банальная усталость. Надеюсь, представленные советы и рецепты помогут побороть проблему, если потеют стопы, и вы подберете подходящее средство для ее решения.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Батыршина С.В., Хаертдинова Л.А. Гипергидроз: способ коррекции // Практическая медицина. — 2014. — №8. — С. 16–23. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/gipergidroz-sposob-korrektsii
  2. Melinda Ratini. Causes of Excessive Sweating // WebMD. — 2018. — 27 March. — Режим доступа: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-causes-11#2
  3. Kimball Johnson. When You Sweat Too Much // WebMD. — 2012. — 27 September. — Режим доступа: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/dont-sweat-it#1

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1740545-pocemu-poteut-nogi-i-kak-izbavitsa-ot-zapaha-nog/

Мерзнут ноги и потеют: что делать? Причины

Выделение пота является естественным процессом, без которого не может обходиться организм. Оно считается защитной реакцией, обеспечивающей нормальную терморегуляцию. Но многие люди сталкиваются с тем, что у них мерзнут и потеют ноги зимой. Данное явление имеет эстетическое неудобство. Об устранении этой проблемы рассказано в статье.

Причины

Почему ноги потеют и мерзнут? В таком случае необходимо пройти комплексное обследование для исключения следующих недугов:

  1. Сахарный диабет.
  2. Атеросклероз.
  3. Сбои в работе эндокринной системы.
  4. Сердечная недостаточность.
  5. Варикоз.
  6. Глистные инвазии.
  7. Инфекции.
  8. Онкология.

Также такие признаки появляются при климактерических изменениях у женщин из-за плохого кровообращения, при зависимости от алкоголя и наркотиков, а также при астеническом телосложении. Есть и другие ответы на вопрос, почему потеют и мерзнут ноги. Причины гипергидроза (повышенного потоотделения) могут быть связаны с генетикой. Также на данное состояние оказывают влияние нервные расстройства с неправильно подобранной обувью.

Что делать?

Если ноги мерзнут и потеют, с этим необходимо бороться. Сначала нужно сходить к эндокринологу и дерматологу для установления причины такого явления. Без специалистов не следует принимать какие-либо действия. Даже если получится избавиться от симптома, болезнь, вызвавшая такое явление, останется.

Если повышенное потоотделение при замерзших ногах наблюдается при сердечной недостаточности или сахарном диабете, необходимо как можно скорее приступать к избавлению от недугов. Вид лечения выбирается на основе причин такого явления, выявленных врачом. Это позволит получить эффективные результаты.

Как избавиться от проблемы

Лечение должно быть комплексным. Кроме терапии, нужной для устранения болезни, следует применять:

  1. Наружные средства. Они защищают от распространения грибков, бактерий, которые могут привести к воспалениям кожи. С помощью препаратов для наружного применения получится закупорить протоки и снизить потливость. К эффективным средствам относят «Формагель», «Формидрон».
  2. Таблетки. Лечение предполагает включение холиноблокирующих средств. Благодаря приему таких препаратов получится уменьшить потоотделение, но у них есть побочные эффекты, например, снижение зрения, тахикардия и обезвоживание. У препаратов на растительной основе нет подобных эффектов. К примеру, ими являются «Беллоид» или «Беллаттаминал». Основной компонент этих лечебных средств — алкалоиды белладонны.
  3. Инъекции ботокса. Если ноги мерзнут и потеют, в некоторых случаях врачи могут назначить инъекции ботулотоксина в подошвы. Результаты заметны в течение 3 дней и сохраняются около года. Недостатком процедуры считается наличие противопоказаний. К примеру, ее нельзя выполнять при сахарном диабете и при слабости мышц.

Эффективность лечения гипергидроза увеличивается при физиотерапии. Обычно назначается выполнять ванночки с водой, через которые пропускается незначительный разряд электрического тока. Необходимо около 10 процедур с перерывом в 1 день. Также нужно пользоваться антиперспирантами.

Если вне зависимости от периода года ноги потеют и мерзнут, что делать? В этом случае будут полезны отвары и настои трав, массаж стоп с использованием масла лаванды. Многим пациентам помогают растирания лимонным соком и яблочным уксусом. Также необходима специальная диета и профилактика.

Ванночки с травами

Если зимой ноги потеют и мерзнут, то необходимо выполнять ванночки с лекарственными растениями, что позволит устранить высокую потливость. Процедуры имеют антисептический и противовоспалительный эффекты, с ними восстановится кровообращение в конечностях. Можно воспользоваться любым из перечисленных рецептов:

  1. Потребуются теплая вода и яблочный уксус, которые надо взять равное количество и хорошенько размешать. Ноги держать в таком средстве необходимо не меньше 45 минут.
  2. Необходимы сухие мятные листья (2 ст. л.), которые заливаются водой (0,5 л.). После настаивания в течение 30 минут добавляется 2 литра воды. Ванночка принимается 20 минут.
  3. Нужна измельченная сухая кора ивы и дуба, которые смешивают в количестве 1:2. Потом компоненты надо залить горячей водой (0,5 литра на 3 ст. л. смеси). Кипячение происходит 10 минут. Ноги следует держать в отваре 15 минут.
  4. Следует взять плоды шиповника (1/2 стакана), которые варятся в воде (1 литр) 10 минут. Затем надо долить еще 2 литра воды и оставить настаиваться в течение получаса. Продолжительность процедуры – 15 минут.
  5. В воду (1 литр) надо засыпать морскую соль (1,5 ст. л.). После перемешивания можно опускать ступни на 1/3 часа.
  6. Шалфей (1 стакан) заливается кипящей водой (2 литра). Через 7-10 минут (когда температура воды станет приемлемой для кожи) нужно опустить ноги в ванночку на час.
  7. Измельченные сухие листья хвоща (2 ст. л.) заливаются кипящей водой (1/2 л.). Отвар ставится на плиту. Спустя 5 минут добавляется 0,5 л. воды. Ванночку нужно принимать 20 минут.

Диета

Если мерзнут ноги и потеют, необходимо пользоваться специальной диетой. Некоторые продукты становятся причиной появления высокого потоотделения. В этом случае требуется исключение:

  1. Перца, соли, специй, пряностей.
  2. Острых соусов.
  3. Чеснока.
  4. Кофе, какао, чая.
  5. Газированных и энергетических напитков.
  6. Жирного мяса, бобовых.

Меню должно включать гречку, нежирное вареное мясо, зелень, морковь. Из фруктов полезно употреблять инжир, а клубнику лучше не включать в рацион.

«Рецепты» для мерзнущих ног

Есть народные «рецепты» для тех случаев, если конечности постоянно мерзнут:

  1. Чтобы ноги не мерзли на улице, следует согреть их в теплой воде, промокнуть носки в спирте и надеть, а наверх добавить шерстяные носки. Спустя пару минут ноги согреваются.
  2. Потребуется красный молотый перец (2 ч. л.) и водка (1 стакан). После перемешивания нужно оставить для настаивания на 10 минут. После процеживания ступни надо смазывать перед сном этим средством. Средство надо использовать осторожно, так как вероятно раздражение и аллергия.
  3. В горячую воду (1 литр) нужно добавить масло розмарина (10-15 капель), корицу, гвоздику, молоко (2 ст. л.). Процедуру нужно выполнять 20 минут, а затем вытереть ступни насухо и надеть носки.

С помощью таких средств получится быстро согреть ноги. Данные рецепты выручат даже в самые холодные дни зимы.

Профилактика

Еще ноги мерзнут и потеют по причине использования синтетической, не по размеру обуви, некачественных носков, колгот. В зимнее время не следует допускать переохлаждение ног, обморожения даже в незначительной форме становятся причиной нарушения кровообращения. Также нужно следить за гигиеной. Вернувшись домой, надо снимать обувь и ополаскивать ноги водой, менять носки и надевать комнатные тапочки.

К профилактическим мерам против высокой потливости и нарушения кровообращения относятся:

  1. Выполнение правил гигиены.
  2. Использование обуви и носков из натуральных материалов.
  3. Правильное питание.
  4. Физическая нагрузка.
  5. Самомассаж конечностей.
  6. Исключение вредных привычек.
  7. Следует иметь несколько видов обуви и чередовать их использование.
  8. Нужно чаще стирать кроссовки и сандалии.

Выполнение контрастных ванночек является эффективным методом профилактики гипергидроза стоп. В 1 миску следует налить теплую воду, а в другую – холодную. В каждую следует опустить ноги на 2-3 минуты. Выполнять процедуры полезно каждый день.

Следует помнить о витаминах. В этой ситуации лучшими считаются витаминами Р, В, С, которые положительно воздействуют на здоровье сосудов. Они продаются только в аптеке. Нужно употреблять свежие овощи, куриную печень, яйца и нежирное мясо.

Вывод

Лечить потеющие и мерзнущие ноги нужно после прохождения обследования у врача. Только специалист сможет выявить причину данного явления и назначить эффективные средства.

Как уберечь ноги от конденсата на зимней рыбалке

Влага – основная причина обморожения на рыбалке. Вода создаёт мостики холода от наружных слоёв одежды к телу, и утеплитель теряет свои свойства. Поэтому важно сохранять одежду и обувь сухими. Особенно обувь! Ступни практически не имеют жировой прослойки и находятся на периферии кровеносной системы, из-за чего замерзают первыми. 

Если вы носили ЭВА-сапоги, то замечали, что через какое-то время они становятся влажными внутри. Кто-то даже грешил на незаметный прокол, пока не узнал суровой правды: водонепроницаемая обувь сыреет на морозе, и это норма. Из-за разницы температур на улице и внутри сапога, влага будет оседать на внутренних стенках и впитываться вкладышем. Вкладыш будет поглощать воду и «запирать» её во внутренних слоях, но со временем он всё же заметно намокнет. Что делать в таком случае? 

Вот инструкция. 

Определяем причину 

Причин для образования воды внутри сапог три: 

  • имеется прокол,
  • потеют ноги,
  • скапливается конденсат. 

Определить, почему мокнут ноги, легко. 

Для обнаружения прокола проводят «тест в тазике»: опустите сапог в воду, и на месте дырки появятся пузырьки воздуха. 

Если прокола нет, достаньте вкладыш из сапога и поверьте, с какой стороны он намок сильнее: вкладыш мокрый снаружи – это конденсат, внутри – пот. 

Сапоги Nordman Ultra

Сапоги Nordman Quaddro

Избавляемся от лишней влаги в сапогах

Для борьбы с конденсатом

  1. Выбираем правильные сапоги. В подошве должны быть ячейки для конденсата. Они собирают влагу вдали от вкладыша, сохраняя ноги сухими. 

Широкое голенище тоже будет полезным. Небольшой зазор между голенью и сапогом обеспечит естественную вентиляцию.

Модели зимних рыболовных сапог Nordman учитывают эти моменты. 

  • Покупаем сменные вкладыши. Если рыбалка на морозе длится более 4-5 часов, то вкладыш перестаёт справляться с поглощением влаги. В этом случае необходимо просушить его или заменить на запасной. Чтобы не пришлось брать паузу, лучше докупить дополнительный вкладыш, подходящий к вашей модели сапог.
  • Используем дырявые стельки. Если необходимо утеплить подошву, лучше выбрать стельку из ЭВА с перфорацией. ЭВА защитит от промерзания, а отверстия будут пропускать влагу к ячейкам подошвы и сохранят вкладыш сухим. 

Для борьбы с потом

  1. Используем антиперспирант для ног. Специальный состав блокирует потоотделение и одновременно уничтожает бактерии. Даже если проблем с повышенным потоотделением нет, для гигиены ног он будет полезен. 
  2. Надеваем термоноски с правильным составом. Многослойные термоноски с синтетическими волокнами одновременно сохраняют тепло и отводят пот от ног во внешние слои. Не рекомендуется надевать хлопковые или шерстяные носки – они быстрее намокают. 
  3. Одеваемся по погоде. Ориентируйтесь на указанную температуру эксплуатации и не пытайтесь утеплиться сверх нужды. Перегрев ведёт к повышенной потливости.

Советы бывалых: как обезопасить себя от обморожения

  1. Надевать сапоги в последний момент, и не их греть в машине перед обуванием.

Кстати, прямой горячий обдув может испортить обувь из ЭВА – она поменяет форму, искривится, потеряет гладкость. По этой причине стоит остерегаться и тепла из выхлопных труб мототехники. 

  1. Выбирать лёгкие сапоги, чтобы ноги меньше уставали и не потели при ходьбе. 
  2. Подкладывать под ноги полиуретановый коврик, чтобы подошва мёрзла меньше.
  3. В сапогах должен быть запас 1-1,5 см для создания воздушной прослойки, которая удерживает тепло. 
  4. Перед рыбалкой помыть ноги и руки ледяной водой для стимуляции кровообращения.
  5. Не стричь ногти за несколько дней до рыбалки (кожа под ногтями должна успеть огрубеть).
  6. Обмотать ноги газетой. Она соберёт конденсат. 
  7. Согреваться чаем, а не алкоголем.
  8. Не греться в тепле. Вспотеешь – будет ещё холоднее. 

Сохраняйте ноги в тепле и сухости и не забывайте про остальные части тела. Для полной защиты дополните свой рыболовный костюм тёплыми рукавицами, неопреновыми перчатками и непродуваемой шапкой.

Важно помнить! Организм может по разному реагировать на холод, поэтому не забывайте учитывать свои индивидуальные особенности при подготовке к рыбалке.

Желаем удачной и комфортной рыбалки! 

Шапка Nordman утепленная

Рукавицы Nordman

4 причины и средства правовой защиты от потливости ног зимой: Хьюберт Ли, DPM: Ортопед

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему ваши ноги потеют даже зимой? Хотя многие думают, что потоотделение или запах ног возникают только летом, существует ряд факторов, которые способствуют возникновению этой проблемы в зимние месяцы. Сегодня д-р Хуберт Ли из CarePlus Foot & Ankle Specialists делится некоторыми причинами и методами лечения потливости ног.

Что вызывает потливость ног?
Ваша обувь.В холодные месяцы мы обычно носим более теплую утепленную обувь. Когда ваши ноги закрыты обувью, которая не позволяет им дышать, бактерии процветают.

Изменения температуры. Изменения температуры — например, когда вы возвращаетесь внутрь после прогулки по снегу или слякоти — заставляют ваши ноги усерднее работать, чтобы контролировать температуру, и при этом они потеют.

Сухая кожа. Поскольку зимой воздух намного суше, наша кожа высыхает быстрее, обеспечивая пищу для бактерий, которые могут вызывать запах ног.

Укладка толстых носков. Если вы наденете несколько пар носков, ваши ноги будут в тепле и поджарке, но они также задерживают пот, вызывая неприятный запах ног. Ношение двух или более пар носков может вызвать трение, которое может вызвать появление натоптышей или мозолей, что приведет к чрезмерному потоотделению и появлению неприятного запаха.

Средства от потных ног
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать неприятного запаха от ног этой зимой.
Если ваши туфли или ботинки намокнут, наденьте на следующий день другую пару, пока они полностью не высохнут.


Отшелушивайте ступни, чтобы удалить омертвевшие клетки с верхнего слоя кожи.
Снимите теплые ботинки, как только вернетесь внутрь, чтобы они могли проветриваться и ноги не перегревались.


Чаще меняйте слои носков, если вы много потеете, и носите носки, отводящие влагу.


Чтобы ноги могли свободно проветриваться, надевайте дышащую обувь.
Следуйте этим советам доктора Хьюберта Ли из специалистов CarePlus Foot & Ankle Specialists, и этой зимой вы сможете наслаждаться теплыми, поджаренными ногами, которые не потеют и не воняют.Если вы обнаружите, что ваши ноги все еще потеют, позвоните в наш офис по телефону (425) 455-0936, чтобы записаться на прием или записаться на прием онлайн.

5 причин и средств лечения потных ног зимой: Хуберт Ли, DPM: Ортопед

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши ноги плохо пахнут даже в более холодные зимние месяцы? Хотя многие люди думают, что чрезмерное потоотделение или запах — это то, с чем вам нужно бороться только в более теплые летние месяцы, несколько вещей могут вызвать неприятный запах ног зимой.Сегодня доктор Хьюберт Ли из отдела специалистов CarePlus Foot & Ankle Specialists в Бельвю, штат Вашингтон, поделился пятью причинами и методами лечения потливости ног.

Что вызывает у вас потные ноги зимой?
  1. Ваша обувь. В зимние месяцы вы обычно носите теплые ботинки или другую не дышащую обувь. Когда ваши ноги находятся в замкнутом пространстве, бактерии имеют тенденцию процветать, и ноги не могут выходить наружу.
  2. Смена погоды. Любые изменения погоды могут вызвать чрезмерное потоотделение. Этот процесс называется вегетативной регуляцией, и он происходит, когда ваше тело работает сверхурочно, чтобы выдержать эти изменения.
  3. Укладка более толстых носков. Ношение нескольких пар носков может согреть ноги и поджарить их, но также задерживает пот, вызывая неприятный запах от ног. А ношение нескольких пар носков может вызвать давление и трение, а также вызвать натоптыши или мозоли.
  4. Колебания температуры. W Если вы вернетесь в дом после прогулки по холодному мокрому снегу, ваши ноги будут усерднее работать, чтобы регулировать температуру, и заставят их потеть.
  5. Сухая потрескавшаяся кожа. В зимние месяцы воздух суше, поэтому наша кожа быстрее высыхает, а омертвевшая кожа дает пищу для бактерий. Это может вызвать неприятный запах в ногах.

Как вылечить потные ноги

Есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать неприятного запаха от ног этой зимой:
  • Носите носки, которые отводят влагу, нейтрализуют запахи и сохраняют ноги в прохладе.
  • Во избежание перегрева снимайте обувь, как только вернетесь в дом.
  • Если ваша обувь намокнет, наденьте сухую пару, потому что влажность создает бактерии.
  • Отшелушивайте ступни мочалкой, пемзой или сухой щеткой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и сохранить ноги чистыми и без запаха.
  • Носите дышащую обувь, чтобы ноги могли свободно дышать.

Этой зимой не придется бороться с потными ногами! Следуйте этим советам, и вы сможете наслаждаться теплыми, жареными ногами, которые не воняют и не потеют. Если вы обнаружите, что ноги все еще потеют, позвоните в офис Dr.Хьюберт Ли из CarePlus Foot & Ankle Specialists в Белвью, Вашингтон, (425) 455-0936 , чтобы записаться на прием сегодня.

Почему у меня так сильно потеют ноги зимой. Пояснения и советы

Почему мои ноги так сильно потеют зимой? Я никогда не думал, что задам этот вопрос. Но вроде бы это обычное дело. Прочтите ниже, чтобы узнать все об этом.

Потливость ног раздражает и нервирует.

Мы все морально готовы и готовы потеть летом, некоторые больше, чем другие.Тем не менее, это неприятно и очень сбивает с толку, когда вам приходится иметь дело с ногами, потеющими зимой.

Трудно понять, как я могу мерзнуть и все еще потеть? Читайте дальше, чтобы узнать причину, по которой ваши футов сильно потеют зимой.

Причина, почему мои ноги так сильно потеют зимой

Гипергидроз

Это состояние, при котором человек испытывает чрезмерное потоотделение рук, подмышек и ступней.

Это чрезмерное потоотделение в области стоп называется «подошвенный гипергидроз». Продолжительность состояния варьируется от человека к человеку; некоторые эпизоды прерывистого переживания, в то время как для некоторых это постоянная причина беспокойства и дискомфорта.

Гипергидроз связан с гиперактивностью симпатической нервной системы, а ее провоцирует повышение стресса и температуры.

Это гиперактивное поведение вызывает чрезмерную стимуляцию потовых желез и сужает артерии, ограничивая приток крови к ступням, что делает их влажными и холодными.Хотя причины гипергидроза неизвестны, он обычно связан с ожирением и повышением функции гипертиреоза.

Подошвенный гипергидроз может быть очень неприятной проблемой, особенно в социальной и рабочей среде. Чрезмерное потоотделение вызывает неприятный запах ног, который вызывает у больного стресс.

Это также может быть очень опасно, так как потная нога может соскользнуть с тормозов во время движения или поскользнуться в сандалиях на высоком каблуке может вызвать искривление лодыжки и серьезную травму.

Диагностика не требуется; это обычно определяется по указанным выше симптомам и физическим осмотром. Не требуется никаких анализов крови, рентгеновских лучей и т. Д. В редких случаях наблюдается анализ на крахмал.

Лечение

Есть как хирургические, так и нехирургические способы лечения этого состояния. Давайте посмотрим на оба.

Нехирургические средства лечения

Гексагидрат хлорида алюминия, также известный как Drysol, — это то, что большинство врачей назначают при гипергидрозе.

Вы можете наносить Drysol каждую ночь, пока ваш пот футов не будет под контролем. Как только вы заметите разницу, вы можете использовать ее еженедельно.

Ботокс решил проблему, но это краткосрочное решение, так как эффект продлится от 3 до 6 месяцев. Кроме того, это дорого, так как вам потребуется много инъекций за сеанс.

Другие менее испытанные методы лечения включают успокаивающие препараты, психотерапию и ионофорез (когда человек опускает ноги в воду с низким напряжением постоянного тока).

Хирургический

Я был поражен, узнав, что хирургическое вмешательство может решить эту проблему. Да, минимально инвазивная хирургия — жизнеспособное и эффективное решение проблемы потливости футов, , и существует уже более 7 десятилетий.

Другие причины пота ног зимой

Изменение погоды

Перемена погоды может вызвать потливость футов с — Не только когда становится теплее, но даже падение температуры может активировать механизм потоотделения вашего тела.Это явление называется вегетативной регуляцией, и оно возникает, когда ваше тело усердно работает, чтобы приспособиться к изменениям температуры, горячей или холодной.

Температура

Вы можете спросить, как холодная температура может заставить мои футов потеть ? Давайте рассмотрим сценарий; вы едете домой и гуляете по снегу. Это заставит ваши ноги замерзнуть, но как только вы войдете в дом, ваше тело и ноги начнут работать над тем, чтобы согреть ноги.

Это снова вызовет ту же реакцию, что упоминалось в изменении погоды.Вегетативная регуляция запустит футов пота .

Обувь, которую вы выбираете

Обычно зимой мы носим теплые ботинки. На некоторых рабочих местах необходимо носить резиновые сапоги или защитные сапоги. Большинство этих ботинок и туфель не пропускают воздух, утеплены и водонепроницаемы.

Из-за того, что ноги закрыты на более длительное время, они могут согреться и потеть. Это также вызывает неприятный запах из-за того, что воздух не может входить в обувь и выходить из нее.

Носки

Как и в зимней обуви, толстые носки зимой также вызывают обильное потение ног.

Сухая кожа

Из-за сухости воздуха зимой ваша кожа высыхает намного быстрее и чаще, чем в обычные дни. Кроме того, ношение утепленной обуви вместе с толстыми носками может вызвать мозоли и натоптыши. Это также вызывает чрезмерное потоотделение.

Как предотвратить потливость ног зимой

Загрузка выключается, когда внутри

Желательно снимать зимнюю обувь, когда вы находитесь в помещении.Для некоторых это может быть невозможно, но если у вас есть шанс, то сделайте это.

Как насчет того, чтобы носить на работе тапочки или обычную обувь? Так что вы можете переодеться в них, как только доберетесь туда.

Вращение обуви

Не носите одну и ту же пару обуви каждый день. Зимним ботинкам нужно подышать свежим воздухом, чтобы не было запаха; поэтому оставьте ботинки предыдущего дня без присмотра, чтобы они могли дышать, пока вы носите еще одну свежую пару. Вы можете использовать две пары поочередно.

Носки — носите с умом

Независимо от того, носите ли вы одну пару носков или слой носков, чтобы согреть ноги, выбирайте их с умом. Хотя носить несколько слоев — это совершенно нормально, но если вы наденете неправильный материал, ваши ноги потеют и будут пахнуть. Поэтому выбирайте носки из шерсти мериноса или полипропилена.

Они не только впитают влагу, но и сохранят ноги сухими и свежими. Носки с синтетической внутренней подкладкой с более толстым слоем шерсти — еще один эффективный вариант, доступный на рынке.

Общая гигиена важна

Вы можете применять лучшие средства для борьбы с потливостью футов зимой или в любую погоду, но все напрасно, если вы не заботитесь о своей общей гигиене. Регулярно мойте ноги, используйте спиртовые салфетки для их дезинфекции, надолго замачивайте их в теплой воде, когда вы дома после долгого рабочего дня.

Используйте спреи-антиперспиранты для ухода за ногами со свежим запахом. Выполните все вышеперечисленное, и вы увидите значительную разницу во внешнем виде ног, проблемы с потоотделением и запахом.

Синдром холодового потоотделения: MedlinePlus Genetics

Синдром холодового потоотделения характеризуется проблемами с регулированием температуры тела и другими аномалиями, влияющими на многие части тела. В младенчестве признаки этого состояния часто называют синдромом Криспони. Первоначально исследователи думали, что синдром холодового потоотделения и синдром Криспони — это отдельные расстройства, но теперь широко распространено мнение, что они представляют одно и то же состояние в разное время в течение жизни.

Младенцы с синдромом Криспони обладают необычными чертами лица, в том числе плоской переносицей, вздернутыми ноздрями, длинным промежутком между носом и верхней губой (желобок), высоким сводчатым верхом рта (нёбом), маленьким подбородком (микрогнатия) , и низко посаженные уши. Мышцы нижней части лица ослаблены, что приводит к серьезным затруднениям при кормлении, чрезмерному слюноотделению и проблемам с дыханием. Другие физические отклонения, связанные с синдромом Криспони, включают чешуйчатую кожную сыпь, неспособность полностью разогнуть локти, перекрытие пальцев и сжатые руки, а также пороки развития стоп и пальцев ног.Больные младенцы легко вздрагивают и часто напрягают лицевые мышцы, придавая им гримасу. К шести месяцам у младенцев с синдромом Криспони развивается необъяснимая высокая температура, которая увеличивает риск судорог и внезапной смерти.

Многие проблемы со здоровьем, связанные с синдромом Криспони, улучшаются со временем, и у больных, переживших период новорожденности, в раннем детстве развиваются другие признаки синдрома холодового потоотделения. В течение первого десятилетия жизни у пораженных людей начинаются эпизоды обильного потоотделения (гипергидроза) и озноба, охватывающего лицо, туловище и руки.Чрезмерное потоотделение обычно вызывается воздействием температуры ниже 65 или 70 градусов по Фаренгейту, но также может быть вызвано нервозностью или употреблением сладких продуктов. Как это ни парадоксально, больные люди, как правило, не потеют в более теплых условиях, а вместо этого краснеют и перегреваются в жарких условиях.

У подростков с синдромом холодового потоотделения обычно развивается аномальное искривление позвоночника из стороны в сторону и спереди назад (сколиоз и кифоз, которые часто называются кифосколиозом, когда они возникают вместе).Хотя у младенцев может развиться опасная для жизни лихорадка, у заболевших, переживших младенчество, продолжительность жизни нормальная.

ВАШИ НОГИ ПОТЯТ ЗИМОЙ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОБЫЧНО?

Потоотделение летом в жаркий день или после долгой воскресной пробежки может быть приятным или, по крайней мере, нормальным, но потливость зимой, когда погода холодная или вы только что вышли из душа, может стать кошмаром для людей, страдающих каким-либо заболеванием. называется Гипергидроз . Одна из частых причин — просто изменение погоды.Любое изменение температуры, будь то теплее или холоднее, может вызвать чрезмерное потоотделение. Пот — основная причина запаха ног, и это может произойти, даже если вы думаете, что сейчас холодно, и не подозреваете, что ваши ноги потеют. Эти изменения температуры заставят ваши ноги усердно работать, чтобы регулировать температуру. В результате возникает пота .

ПРИЧИНА:
Самая частая причина неприятного запаха ног зимой — это ваша обувь. Возможно, летом вы совсем не страдаете запахом ног, потому что большую часть времени вы ходите без обуви, чтобы у ваших ног было больше шансов проветриться.Зимой же вы обычно носите теплые ботинки или не дышащую обувь , такую ​​как резиновые сапоги, утепленные ботинки и водонепроницаемую обувь. Когда ваши ноги сомкнуты, у них не будет возможности проветриться и избавиться от этого запаха. Бактерии, вызывающие неприятный запах, процветают в этих закрытых помещениях.

CURE:
Так как же уберечь ноги от вонючего запаха зимой? Чтобы избежать неприятного запаха ног в зимнее время, можно принять ряд мер.

Поменяйте зимнюю обувь:
Никогда не носите одну и ту же обувь два дня подряд. Чтобы пара, которую вы носите сегодня, может полностью высохнуть, лучше на следующий день перейти на сухую. Это особенно важно, если ваши ботинки намокли также из-за талого снега или дождя. Чем больше влаги, тем больше бактерий . Если у вас нет двух пар для ношения, купите сушилку для обуви или проветрите их. Для полного высыхания обуви требуется не менее 24 часов.

Используйте антиперспирант:
Нанесите антиперспирант на ноги.Сделайте это перед тем, как надеть носки утром после мытья и полного высушивания ног, обязательно просушив область между пальцами ног. Грибки и бактерии могут развиваться между пальцами ног, если эта область не высушена полностью. Антиперспиранты не только предотвращают потоотделение подмышек, но также могут быть эффективными для уменьшения потоотделения ног.

Замочите ноги:
Тщательная очистка ног — это больше, чем их ополаскивание быстрым душем, поэтому смочите ноги смесью уксуса и воды или английской соли и воды.Английская соль вытягивает влагу из вашей кожи, что, в свою очередь, делает менее привлекательным местом для выживания бактерий. Вы можете использовать белый или яблочный уксус, который сделает вашу кожу непригодной для бактерий. Не используйте раствор уксуса, если на ногах есть открытые язвы, царапины или порезы, или если раствор раздражает кожу.

Носки для зимы:
Смените носки, когда они станут влажными от пота, вымойте ноги и наденьте новые носки.Держите при себе детские салфетки и используйте их для мытья ног на работе или в общественных местах и ​​не можете мыть ноги. Некоторые носки в значительной степени способствуют потоотделению и запаху, но существуют различные типы носков, которые нейтрализуют запахи летом и зимой. Обычно они изготавливаются из polypro , синтетической смеси или шерсти мериноса. Вы также можете носить тонкие носки с синтетической подкладкой с более толстыми шерстяными носками.

Если ношение правильных носков, а также других домашних средств не помогает избавиться от потных и вонючих ног, обратитесь к своему врачу или ортопеду.Они могут прописать более мощный антиперспирант или посоветовать пройти курс лечения ионофорезом или, в худшем случае, инъекции ботокса.

Как справиться с гипергидрозом этой зимой

Прохладная погода — это время, когда можно собраться и поудобнее. Но если вы потеете сквозь зимнюю одежду, возможно, вы не в духе сезона. Люди с гипергидрозом в течение всего года испытывают чрезмерное потоотделение, поэтому зимой это состояние может быть особенно тяжелым. Это руководство поможет вам оставаться сухим и наслаждаться любимыми свитерами.

Выявление и лечение гипергидроза

Что такое гипергидроз?

Гипергидроз — это состояние, вызывающее чрезмерное потоотделение. Если вы испытываете гипергидроз, вы можете потеть в прохладную погоду или сидя на месте. Это заболевание чаще всего поражает подмышки, лицо, руки и ноги.

Гипергидроз не всегда имеет ясную причину, но люди часто испытывают чрезмерное потоотделение, потому что их эккринные потовые железы всегда активны. Это может быть связано с основным заболеванием, таким как проблемы с щитовидной железой, диабет и расстройства нервной системы.Гипергидроз также может быть генетическим.

Если вы сильно потеете без ясной причины, запишитесь на прием к врачу. Они могут поставить диагноз и изучить основное заболевание как первопричину. Если у вас уже есть диагноз гипергидроза, дерматолог может порекомендовать лечение чрезмерного потоотделения, чтобы вы чувствовали себя комфортно этой зимой.

Как справиться с чрезмерным потоотделением зимой?

Гипергидроз может вызывать потливость одежды даже зимой.Вы также можете заметить, что ваши ладони и ступни потеют, когда вам холодно. Хотя такое потоотделение может вызывать дискомфорт и неудобство, есть способы облегчить его. Дерматолог может порекомендовать несколько вариантов лечения гипергидроза, в том числе:

  • Антиперспиранты, отпускаемые по рецепту: антиперспиранты, отпускаемые без рецепта, часто не эффективны для людей с гипергидрозом. В этом случае ваш дерматолог может порекомендовать рецептурный антиперспирант в качестве первого шага к лечению.Обычно вы можете использовать эти продукты на подмышках, руках, ногах и других пораженных участках.
  • Местное лечение: дерматологи могут порекомендовать рецептурные кремы, содержащие гликопирролат, для лечения чрезмерного потоотделения на голове и лице.
  • Термическая обработка: с помощью этого типа лечения дерматолог воздействует на потовые железы с помощью портативного теплового устройства. Некоторые люди добиваются результатов всего за один сеанс.
  • Лекарства: Некоторые пероральные лекарства могут блокировать нервы, вызывающие потоотделение.Они работают, не позволяя нервам общаться друг с другом.
  • Инъекции ботокса: Ботокс может быть эффективным средством от чрезмерного потоотделения в подмышках. Скорее всего, вам придется вернуться, чтобы сделать серию инъекций, поскольку для получения результатов может потребоваться от четырех до шести месяцев.
  • Операция. Если альтернативные методы лечения неэффективны, дерматолог может порекомендовать операцию. Хирургическая процедура, вероятно, будет включать удаление потовых желез или связанных нервов.

Имейте в виду, что вам может потребоваться несколько методов лечения, чтобы контролировать свой гипергидроз, особенно в тяжелых случаях. Обязательно отслеживайте свои симптомы и регулярно посещайте дерматолога. Они позаботятся о том, чтобы ваше лечение работало на вас.


Если вы хотите избежать чрезмерного потоотделения этой зимой, обратитесь к специалистам по коже в Pacific Dermatology Specialists. Мы предлагаем ряд медицинских и хирургических методов лечения гипергидроза. Наши лицензированные дерматологи порекомендуют вам целенаправленное лечение в соответствии с вашими потребностями.Мы с нетерпением ждем возможности сотрудничать с вами, располагая филиалами в Сил-Бич, Калифорния, и его окрестностях.

потных ног зимой? — Семейный уход за стопой и лодыжкой Jasper

Когда-либо интересно, почему ваши ноги пахнут даже зимой? Большинство людей думают, что им нужно только справиться с потным и вонючим летом, но этому могут способствовать несколько факторов. состояние и в зимние месяцы. Сегодня доктор Тимоти Барри из компании Family Foot & Ankle Care of Jasper делится некоторыми причинами и методами лечения потливости ног.

Причины потливости ног

Изменения по температуре. Колебания по температуре — например, когда вы возвращаетесь в дом после прогулки по снегу — заставляют ваши ноги усерднее работать, чтобы контролировать температуру и при этом Итак, они потеют.

Туфли на ваш выбор. Зимой вы обычно носите теплую или не дышащую обувь, например, утепленные или резиновые сапоги и водонепроницаемую обувь. Когда ваши ноги закрыты такой обувью, размножаются бактерии.

Ношение несколько пар носков. Надевание несколько пар носков сохранят поджаренные и теплые ноги, но в то же время он задерживает пот, часто вызывая неприятный запах ног. Это также может вызвать трение и давление на натоптыши или мозоли, которые могут усилить потоотделение и запах.

Сухая кожа. Поскольку в зимние месяцы воздух обычно суше, наша кожа обычно сохнет быстрее. Эта омертвевшая кожа снабжает пищу бактериями, вызывающими неприятный запах ног.

Что Что делать с потными ногами зимой?
Есть Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать неприятного запаха ног в зимние месяцы.
  • Снимите теплые ботинки, как только вернетесь в дом, чтобы они могли проветриться.
  • Чтобы обувь, которую вы носите сегодня, полностью высохла, на следующий день замените ее сухой.
  • Чаще меняйте носки и старайтесь выбирать носки, которые удаляют влагу.
  • Отшелушивайте ступни, чтобы удалить омертвевшие клетки с верхнего слоя кожи.
  • Носите дышащую обувь, чтобы ноги могли свободно дышать.

Вы Этой зимой не надо иметь дело с потными и вонючими ногами! Следуйте этим советам, чтобы могут наслаждаться теплыми, поджаренными ногами, которые не потеют и не воняют.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *