Повышенное давление что принять: ТОП 11 таблеток от повышенного давления нового поколения- рейтинг хороших средств 2021

Содержание

ТОП рейтинг лучших препаратов от повышенного давления

Виды гипертонии

Термины «гипертония» и «гипертензия» можно считать идентичными. Разница между ними в том, что гипертония — это диагноз (болезнь), а гипертензия — сам факт повышенного давления (больше 140/90 мм рт. ст.). О гипертонии говорят, когда высокое давление не является эпизодическим явлением, а беспокоит человека регулярно.

Существует несколько классификаций гипертонической болезни. По причине происхождения выделяют 2 основных вида — первичная и вторичная гипертония.

Первичная гипертония

Ее также называют эссенциальной или идиопатической (с неясным происхождением). По статистике, до 90% людей с повышенным давлением имеют эссенциальную гипертонию. Медицина не в состоянии определить истинные причины такой гипертензии, поэтому пациентам предлагается симптоматическое лечение — постоянно измерять давление и принимать препараты для его снижения (при необходимости).

К факторам риска первичной гипертонии относятся:

  • Наследственная предрасположенность — наличие среди прямых родственников гипертоников и лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. В настоящее время известно более 50 генов, которые могут быть ассоциированы с повышенным давлением³.
  • Курение. У курильщиков постоянно спазмируются (сужаются) сосуды. Это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонии.
  • Возраст и пол. Вероятность развития эссенциальной гипертонии увеличивается с возрастом. Основная масса пациентов с артериальной гипертонией — это люди старше 55 лет. Мужчин высокое давление беспокоит чаще, чем женщин.
  • Ожирение. Это один из существенных факторов развития гипертонической болезни. Установлено, что у людей с ожирением вероятность развития гипертонии в 5 раз выше, чем у лиц с нормальным весом. Эпидемиологические исследования показывают, что более 60% людей с гипертонией страдают и от лишнего веса⁴. А у 85% гипертоников индекс массы тела выше 25⁴.

К другим факторам, способствующим развитию гипертонической болезни, являются низкая физическая активность, злоупотребление алкогольными напитками, а также некоторые заболевания (например, сахарный диабет).

 

Рисунок 1. Продукты питания, способствующие снижению артериального давления. Источники: Wikipedia, Фотобанк Moscow-Live

 

Вторичная гипертония

Это разновидность гипертонии, которая возникает из-за первичного заболевания. На нее приходится 5-10% случаев. Чаще всего причинами вторичной артериальной гипертензии являются:

  • Почечные заболевания — гломерулонефрит, поражение почечной артерии, пиелонефрит, поликистоз почек и другие заболевания.
  • Эндокринные нарушения — болезни надпочечников и щитовидной железы.
  • Болезни центральной нервной системы — опухоли головного и спинного мозга, внутричерепное давление, инсульты, травмы мозга и другие заболевания.
  • Сердечно-сосудистые патологии — врожденные пороки сердца, атеросклероз, нарушение работы сердечных клапанов и другие болезни.
  • Лекарственные гипертензии — повышение давления, связанное с приемом лекарств. Например, у некоторых пациентов давление может повышаться после приема нестероидных противовоспалительных препаратов, глюкокортикоидов или катехоламинов.
  • Действие токсических веществ — алкоголя, тяжелых металлов и других.

 

Гипертонию (первичную и вторичную) классифицируют и по уровню артериального давления. Данную классификацию приводим в таблице 1.

Таблица 1. Степени артериальной гипертонии
Категория Систолическое давление (мм рт. ст.) Диастолическое давление (мм рт. ст.)
Оптимальное до 120 до 80
Нормальное 120-129 80-84
Высокое нормальное 130-139 85-89
Гипертония 1 степени 140-159 90-99
Гипертония 2 степени 160-179 100-109
Гипертония 3 степени больше 180 больше 110

Врачи рекомендуют обращать внимание на давление уже на этапе, когда оно превышает 120 мм рт. ст. Такое давление считается нормальным, и вам не нужно принимать никаких гипотензивных препаратов, но желательно ежегодно проходить обследование у врача. Что касается гипертонической болезни, то на разных ее стадиях прибегают к разной стратегии лечения:

  • На первой стадии серьезные медицинские вмешательства не нужны. Пациенту рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, регулярно измерять давление. При необходимости — принимать лекарства от повышенного давления (список лучших лекарств будет рассмотрен ниже).
  • На второй стадии необходима обязательная медикаментозная коррекция. Врач назначает тот или иной вид препарата (при необходимости лекарства меняют на более эффективные).
  • На третьей стадии, помимо коррекции давления, также необходимо лечение сопутствующих заболеваний (сердечно-сосудистых, почечных, эндокринных и других).

 

Рисунок 2. Шкала артериального давления. Источник: МедПортал

 

Симптомы повышенного давления

Симптомы при повышенном давлении неспецифичны. К таковым относятся: 

  • головная боль;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • слабость;
  • расстройство сна.

 

При вторичной гипертонии к вышеописанным симптомам могут присоединяться боли в пояснице, нарушение мочеиспускания, а также отеки (из-за нарушений работы почек и/или сердца).

Классификация препаратов от повышенного давления

Препараты от повышенного давления называют антигипертензивными (или гипотензивными). Патогенез гипертонической болезни в настоящее время изучен достаточно неплохо (несмотря на отсутствие знаний о причине гипертонии). Это позволило ученым создать препараты от высокого давления с разными механизмами действия.

Наличие сравнительно большого выбора антигипертензивных препаратов существенно облегчает работу врачам. Например, если пациенту не помогают средства с одним механизмом действия, то принимается решение о назначении других лекарств (которые действуют на другие патогенетические звенья болезни). Ниже мы рассмотрим подробнее основные группы гипотензивных средств.

 

Рисунок 3. Профилактика гипертонии. Источник: МедПортал

 

Диуретики (мочегонные) 

Это препараты, тормозящие обратное всасывание воды в почках, что увеличивает скорость ее выведения. Таким образом удается снизить уровень воды в тканях и полостях (снимается отечность). 

Антигипертензивное действие диуретических препаратов заключается в форсированном выведении из организма солей натрия и воды. Это существенно уменьшает нагрузку на сосуды, что приводит к снижению давления. 

Кроме натрия, большинство диуретиков также выводит из организма калий, который необходим для нормальной работы сердца. Поэтому вместе с диуретиками часто назначаются и препараты калия. Существует и особый класс мочегонных средств — калийсберегающие диуретики. 

Адреноблокаторы 

Адреноблокаторы — это вещества, которые блокируют рецепторы к адреналину и норадреналину. Существуют альфа-адренорецепторы (располагаются в артериолах) и бета-адренорецепторы (локализуются в сердце, почках, бронхиолах и других тканях). Соответственно, выделяют альфа- и бета-адреноблокаторы. Первые снижают давление за счет уменьшения спазма артериол. Вторые — снижают сердечный выброс и замедляют ритм сердечных сокращений, благодаря чему снижается и давление. 

Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (АПФ) 

Препараты этой группы способствуют расширению артериол посредством угнетения активности АПФ. Последний является ферментом, который превращает ангиотензин I в ангиотензин II — вещество, обладающее эффектом сужения артериол. Угнетение активности АПФ снижает концентрацию ангиотензина II, что приводит к снижению артериального давления⁵.

Показано, что ингибиторы АПФ особенно эффективны при ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, а также при нарушениях функций почек (в частности, вызванных сахарным диабетом). 

Блокаторы кальциевых каналов 

Это группа лекарственных препаратов, действующие вещества которых тормозят проникновение кальция из межклеточного пространства в клетки сердца и сосудов⁶. Более низкая концентрация кальция в мышечных и сосудистых клетках приводит к расслаблению и расширению сосудов, из-за чего снижается артериальное давление.

Блокаторы рецепторов ангиотензина II

Эти препараты приводят к такому же эффекту, как и ингибиторы АПФ. Но если последние угнетают активность фермента, который нужен для продукции ангиотензина II, то блокаторы его рецепторов не дают возможность ангиотензину II реализовать свои функции (сужение артериол).

 

При гипертонии контроль за артериальным давлением должен быть постоянным. Фото автора Thirdman: Pexels

 

Вазодилататоры

Вазодилататоры — препараты, расширяющие кровеносные сосуды посредством иных механизмов (отличных от вышеописанных). Такие препараты редко назначают при гипертонической болезни. Кроме того, их почти никогда не используют в качестве монотерапии. Как правило, такие лекарства рекомендуются как дополнительные к основному препарату от давления.

FAQ по лечению гипертонии: ответы на 10 распространенных вопросов

1. С чего нужно начать лечение артериальной гипертензии?

С устранения отрицательных факторов. Как можно скорее начинайте здоровый образ жизни. Важно нормализовать вес, отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками. Ежедневные прогулки и другие виды физической активности (не изнурительной!) улучшат ваше самочувствие. Обязательно обратитесь к врачу и регулярно наблюдайтесь у специалиста.

2. Когда нужно начинать принимать таблетки?

Это определяет врач. Многое зависит от текущего уровня давления, сопутствующих заболеваний и возраста больного. В большинстве случаев к таблеткам прибегают, если высокое давление держится дольше 2-3-х недель, а рекомендации врача по здоровому образу жизни не приносят желаемых результатов.

3. При каком давлении уже нужно принимать лекарства?

Все индивидуально. В большинстве случаев это 140/90 и выше. Основная цель такого лечения — обеспечить для пациента безопасный уровень давления, что существенно снижает вероятность развития кризов.

4. Как подбирается группа препарата для лечения?

Этим занимается врач после диагностики. Например, если в организме скапливается много жидкости, то назначаются диуретики. Если проблема в узких сосудах, то их можно расширить антагонистами кальция, ингибиторами АПФ или блокаторами АТ-рецепторов.

5. Как понять, какую дозу препарата принимать?

Как правило, лечение начинают с минимальных доз. При этом пациенту в течение нескольких дней нужно следить за своим состоянием, желательно записывать в дневник показатели давления. Затем, в зависимости от полученных данных, врач принимает решение — увеличивать ли дозу лекарства, чтобы добиться приемлемого уровня давления.

6. Что делать если лекарство не помогает?

Так бывает, что доза препарата уже доведена до максимальной, но эффекта почти нет. Не стоит расстраиваться. Врач отменит препарат и назначит другой. Второй вариант — снижение дозы текущего лекарства и добавление другого (комбинированное лечение несколькими препаратами).

7. Как долго подбирается схема лечения?

Все зависит от того, как организм отреагирует на гипотензивные препараты. У некоторых пациентов снижение АД до желаемых показателей происходит сразу же. Другим требуется время, чтобы подобрать нужную комбинацию лекарств.

8. Можно ли быстро снижать давление?

Это не рекомендуется, особенно если идет речь о планомерном (постепенном) снижении давления. Часто к врачу обращаются пациенты, которые годами жили с высоким давлением. Резкое снижение АД в таком случае может существенно ухудшить их самочувствие. Быстрое снижение давления может быть оправдано при гипертоническом кризе. Но и тут решение о тактике лечения принимает врач.

9. Что будет, если перестать принимать таблетки?

Артериальная гипертония — это хроническое заболевание, которое нуждается в постоянном контроле. Если вы перестанете пить лекарства, то давление вновь повыситься. Возрастет риск кризов и других осложнений, связанных с гипертонией.

10. Какими побочными эффектами обладают гипотензивные препараты?

Самыми разными. Это зависит от конкретного препарата. Список возможных побочных реакций (и частота их возникновения) всегда указывается в инструкции. Внимательно с ней ознакомьтесь, даже если этот препарат вам назначил врач. При появлении любой нежелательной реакции — обращайтесь к доктору.

ТОП препаратов от повышенного давления

Ниже мы рассмотрим список из 15 препаратов от повышенного давления. Это не рейтинг лекарств, поскольку разным пациентам подойдут разные лекарства. Кроме того, указанная информация не может заменить консультацию врача. Если у вас высокое давление — обязательно обратитесь к специалисту, который назначит нужное лекарство. Возможно, это будет один из 15 препаратов, о которых речь пойдет дальше. 

1. Каптоприл 

Каптоприл относится к группе ингибиторов АПФ. Выпускается в таблетках с разной дозировкой. Лекарство подходит как для монотерапии, так и комбинированного лечения гипертонии.

Каптоприл применяют при сердечной недостаточности, после инфаркта миокарда, а также при нарушениях функции почек, вызванных сахарным диабетом. 

Противопоказания и особые указания. Каптоприл противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам препарата (а также другим ингибиторам АП). Во время беременности препарат ухудшает работу почек плода, поэтому при беременности каптоприл противопоказан. К наиболее частым побочным эффектам (зарегистрированы у 1% пациентов, принимавших Каптоприл) относятся протеинурия (белок в моче), тахикардия, нарушение вкуса и кашель. 

2. Бисопролол

Бисопролол является селективным бета-адреноблокатором. Препарат снижает сердечный выброс и уменьшает частоту сердечных сокращений. Оказывает гипотензивное и антиаритмическое действие на сердечно-сосудистую систему. Выпускается в виде таблеток с разной дозировкой. 

Противопоказания и особые указания. Бисопролол нельзя принимать при целом ряде заболеваний сердца и легких. В частности, это острая сердечная недостаточность, кардиогенный шок, тяжелая бронхиальная астма, выраженная брадикардия и другие. Во время беременности бисопролол принимают только в случае абсолютной необходимости, поскольку препарат может оказывать неблагоприятное воздействие на плод.

 

Головная боль, головокружение, шум в ушах — частые спутники высокого давления. Фото: dusanpetkovic / freepik.com

 

3. Валсартан

Относится к антагонистам рецепторов ангиотензина II. Препарат выпускается в виде таблеток и отпускается строго по рецепту врача. Не влияет на частоту сердечных сокращений и особенно эффективен при нарушениях работы почек на фоне сахарного диабета.

Противопоказания и особые указания. Нельзя принимать при повышенной чувствительности к компонентам препарата. Валсартан противопоказан при тяжелых нарушениях работы печени и почек. С осторожностью его принимают на фоне приема сахароснижающих препаратов. 

4. Верошпирон 

Действующим вещество парепарата является спиронолактон — калийсберегающий диуретик пролонгированного действия. Является конкурентным ингибитором альдостерона — гормона коры надпочечников. Применяется при первичной гипертонии, сердечной недостаточности, гипокалиемии и ряде других заболеваний и состояний.

Противопоказания и особые указания. Нельзя принимать при высоком уровне калия и/или натрия в крови, а также при болезни Аддисона и почечной недостаточности. С осторожностью принимают при диабете и в пожилом возрасте.

5. Амлодипин

Амлодипин принадлежит к группе блокаторов кальциевых каналов. Гипотензивное действие препарата обусловлено прямым расслабляющим влиянием на гладкую мускулатуру сосудов. Кроме артериальной гипертонии, препараты с амлодипином также применяются для лечения стенокардии. Выпускается препарат в виде таблеток. 

Противопоказания и особые указания. Препарат нельзя применять при выраженной гипотензии (когда систолическое давление менее 90 мм рт. ст.), сердечной недостаточности после инфаркта, а также детям до 18 лет. Безопасность препарата во время беременности и лактации не установлена.  

6. Зокардис

Действующее вещество препарата — зофеноприл кальция (ингибитор АПФ). Выпускается в виде таблеток. Препарат применяют при мягкой и умеренной артериальной гипертензии. Также назначают и при остром инфаркте миокарда.

Противопоказания и особые указания. Зокардис нельзя принимать при повышенной чувствительности к компонентам препарата, порфирии, серьезных нарушениях работы печени, почек, беременности и лактации, а также детям до 18 лет.

7. Атенолол

Атенолол относится к селективным бета-адреноблокаторам. Кроме гипотензивного, также оказывает и антиаритмическое действие. Препарат улучшает снабжение сердечной мышцы кислородом. Нормализация давления, главным образом, достигается за счет уменьшения частоты сердечных сокращений. Выпускается в виде таблеток и отпускается только по рецепту.

Противопоказания и особые указания. Препарат нельзя принимать при выраженных блокадах, брадикардии, пониженном давлении (если систолическое давление менее 100 мм рт. ст.), хронической сердечной недостаточности (IIБ-III стадии) и лактации. Атенолол проникает через плаценту, поэтому при беременности лекарство можно принимать только в том случае, когда польза от него существенно превышает возможный риск. 

8. Кардура

Действующим веществом препарата является доксазозин — альфа-адреноблокатор. Препарат применяется не только для лечения гипертонии, но и при доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Выпускается в виде таблеток и назначается по рецепту врача.

Противопоказания и особые указания. Противопоказан при тяжелой печеночной недостаточности, инфекции мочевыводящих путей, мочекаменной болезни, непереносимости лактозы. Безопасность препарата при беременности еще не изучена.

9. Лозартан

Относится к блокаторам рецептора ангиотензина II. Препарат снижает давление, уменьшает нагрузку на миокард, а также оказывает протекторное действие на почки у пациентов с сахарным диабетом. Выпускается в виде таблеток.

Противопоказания и особые указания. Нельзя применять вместе с ингибиторами АПФ и некоторыми сахароснижающими препаратами. Противопоказан детям до 18 лет, а также в период беременности и лактации.

10. Периндоприл

Препарат относится к группе ингибиторов АПФ. Применяют для лечения гипертонии, хронической сердечной недостаточности, а также профилактики повторного инсульта. Выпускается в виде таблеток разной дозировки.

Противопоказания и особые указания. Противопоказан при гиперчувствительности к компонентам препарата, тяжелом нарушении функций печени и почек, беременности и лактауции, а также детям до 18 лет.

 

Рисунок 4. Первая помощь при гипертоническом кризе. Источник: МедПортал

 

11. Триампур композитум

Триампур относится к комбинированным мочегонным средствам. В его составе калийсберегающий диуретик триамтерен и тиазидный — гидрохлортиазид. Применяется при артериальной гипертензии и отечном синдроме.

Тиазидные диуретики — это группа мочегонных препаратов, которые снижают уровень выведения кальция из организма. Это калийсберегающие препараты, которые особенно актуальны для пациентов с сопутствующим остеопорозом.

Противопоказания и особые указания. Триампур нельзя применять при хронической почечной недостаточности, остром гломерулонефрите, печеночной недостаточности, а также в период лактации и детям до 18 лет. Также препарат противопоказан на 1 триместре беременности.

12. Энап

Действующим веществом является эналаприл. Это ингибитор АПФ. Препарат назначают при артериальной гипертензии и хронической сердечной недостаточности. Также применяют и для профилактики коронарной ишемии и инфаркта миокарда.

Противопоказания и особые указания. Препарат нельзя применять при стенозе почечных артерий, порфирии, гиперкалиемии, беременности и грудном вскармливании. Эналаприл нельзя применять до 18-летнего возраста.

13. Престанс

Престанс относится к комбинированных лекарствам от повышенного давления. В составе препарата амлодипин (блокатор кальциевых каналов) и периндоприл (ингибитор АПФ). Препарат назначают не только при гипертонической болезни, но и стенокардии.

Противопоказания и особые указания. Препарат противопоказан при целом ряде сердечных и почечных заболеваний (внимательно читайте инструкцию), а также при беременности и в возрасте до 18 лет.

14. Метопролол

Метопролол относится к бета-адреноблокаторам. Препарат обладает антигипертензивным и антиаритмическим действием, а также увеличивает доставку кислорода в сердце. Выпускается в виде таблеток и растворов для инъекций.

Противопоказания и особые указания. Противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам препаратам, сердечной недостаточности на стадии декомпенсации, кардиогенном шоке, бронхиальной астме и ряде других заболеваний и состояний. При беременности Метопролол принимают только в случае, когда польза от препарата существенно превышает потенциальный риск.

15. Кардосал

Действующее вещество — олмесартана медоксомил. Относится к антагонистам рецепторов ангиотензина II. Используется при эссенциальной артериальной гипертензии. Выпускается препарат в таблетках разных дозировок.

Противопоказания и особые указания. Кардосал противопоказан при ряде заболеваний и состояний. Среди таковых — поражение желчевыводящих путей, почечная недостаточность, дефицит лактазы (лактозная непереносимость). Препарат также нельзя принимать при беременности, кормлении грудью и детям до 18 лет.

Заключение

Подведем итоги:

  • Артериальная гипертензия — это повышение давления до 140/90 мм рт.ст. и выше. 
  • АГ бывает первичной (эссенциальной) и вторичной. В 90% случаев диагностируют эссенциальную гипертонию. Вторичная АГ возникает на фоне некоторых почечных, эндокринных и других заболеваний. 
  • Гипертония — хроническое заболевание. Полностью вылечиться нельзя, но можно постоянно контролировать давление. Для этого применяются гипотензивные препараты. 
  • Для снижения давления используются препараты с разным механизмом действия. Иногда для подбора нужных лекарств врачу и пациенту требуется время (поскольку не все препараты от давления одинаково для всех эффективны).

Источники

  1. Задионченко В.С., Шехян Г.Г., Тимофеева Н.Ю., Щикота А.М., Ялымов А.А. Особенности комбинированной антигипертензивной терапии в современном лечении артериальной гипертензии // РМЖ. 2011. Т.19. № 26. С. 1630–1639.
  2. Messerli FH, Williams B, Ritz E. Essential hypertension. Lancet. 2007 Aug 18;370(9587):591-603. doi: 10.1016/S0140-6736(07)61299-9. PMID: 17707755.
  3. Dickson ME, Sigmund CD. Genetic basis of hypertension: revisiting angiotensinogen. Hypertension. 2006 Jul;48(1):14-20. doi: 10.1161/01.HYP.0000227932.13687.60. Epub 2006 Jun 5. PMID: 16754793.
  4. Haslam DW, James WP. Obesity. Lancet. 2005 Oct 1;366(9492):1197-209. doi: 10.1016/S0140-6736(05)67483-1. PMID: 16198769.
  5. Byrd, James Brian; Ram, C. Venkata S.; Lerma, Edgar V. (2019). «Pharmacologic treatment of hypertension». Nephrology Secrets. Elsevier. pp. 477–482. doi:10.1016/b978-0-323-47871-7.00078-2. ISBN 978-0-323-47871-7. ACE inhibitors inhibit the conversion of angiotensin I to angiotensin II, thereby producing vasodilation and lowering BP. Because the hydrolysis of bradykinin is also inhibited by these drugs, cough (7% to 12%) can occur.
  6. Felizola SJ, Maekawa T, Nakamura Y, Satoh F, Ono Y, Kikuchi K, Aritomi S, Ikeda K, Yoshimura M, Tojo K, Sasano H. Voltage-gated calcium channels in the human adrenal and primary aldosteronism. J Steroid Biochem Mol Biol. 2014 Oct;144 Pt B:410-6. doi: 10.1016/j.jsbmb.2014.08.012. Epub 2014 Aug 23. PMID: 25151951.

Ліки від підвищеного тиску (гіпертонії) купити в аптеці

Покупцям

Покупцям

Кошик

close

Позиції 1-60 з 620

Завантажити ще

Сторінка

Сортувати заЦіна за зростаннямЦіна за спаданнямЗа відгукамиРейтингЗа популярністюАкційні

Ціна за зростанням

Ціна за спаданням

За відгуками

Рейтинг

За популярністю

Акційні

За популярністю

Фільтр

Показати

12 24 30 60

на сторінці

Позиції 1-60 з 620

Завантажити ще

Сторінка

Сортувати заЦіна за зростаннямЦіна за спаданнямЗа відгукамиРейтингЗа популярністюАкційні

Ціна за зростанням

Ціна за спаданням

За відгуками

Рейтинг

За популярністю

Акційні

За популярністю

Фільтр

Показати

12 24 30 60

на сторінці

Оновлено: 26. 10.2022

Провірено

Одним із маркерів здоров’я є артеріальний тиск (АТ). Воно відбиває стан функціональності всіх систем та органів організму (наприклад, ЦНС та нирок). Гіпертонію відносять до хронічного захворювання. Хвороба без контролю та лікування прогресує. Щоб підтримувати показники у нормі, необхідно приймати на постійній основі ефективні ліки від підвищеного тиску.

Гіпертонія буває двох видів: 

  1. Первинна (ідіопатична чи есенціальна). До факторів розвитку належать шкідливі звички (куріння), ожиріння та ін. Пацієнтам рекомендується приймати ліки від підвищеного тиску, вести постійний контроль артеріального тиску, змінити спосіб життя.
  2. Вторинна. Вона розвивається і натомість первинних захворювань, наприклад, гломерулонефриту та інших патологій нирок, порушень функції щитовидної залози. Тільки визначивши причину, лікар призначить схему терапії основної проблеми та пропише потрібні ліки від підвищеного тиску.

Коли потрібно приймати препарати від гіпертонії? 

Про підвищення тиску говорять неспецифічні симптоми. Пацієнтам слід звернути увагу на:

  • поява шуму у вухах;
  • проблеми зі сном;
  • непрохідний головний біль;
  • почервоніння шкіри обличчя;
  • запаморочення;
  • озноби;
  • посилене серцебиття;
  • набряклість та мішки навколо очей;
  • рясне потовиділення;
  • «мушки» перед очима;
  • почуття пульсації в голові та ін.

З появою симптомів необхідно звернутися до лікаря. Спеціаліст призначить комплексне обстеження, консультації з профільними лікарями для з’ясування причин. Після встановлення діагнозу лікар визначить, які ліки від підвищеного тиску будуть ефективнішими для конкретного пацієнта.

Ігнорування симптоматики найчастіше закінчується гіпертонічним кризом — різким підвищенням АТ вище 180 мм рт. ст. Це може закінчитися інсультом, інфарктом міокарда і навіть летальним кінцем.

Невідкладно потрібно прийняти призначені ліки від підвищеного тиску та викликати швидку допомогу, якщо з’явилися:

  • больові відчуття в ділянці грудної клітки;
  • судоми;
  • кровотеча з носу;
  • втрата свідомості;
  • утруднене дихання.

Які групи ліків від гіпертонії доступні в аптеці «Доброго дня»

Антигіпертензивні препарати діють на організм по-різному. Тому перш ніж купити ліки від підвищеного тиску, обов’язково пройдіть обстеження для встановлення діагнозу.

Сучасні препарати від гіпертонії представлені у таких групах медикаментів:

  1. Діуретики. Купити такі сечогінні ліки від підвищеного тиску слід щоб посилити виведення зайвих води та солей Na з організму. В результаті знизиться навантаження на серцеву та судинну системи.
  2. Адреноблокатори. Їх функція полягає у блокуванні рецепторів до норадреналіну та адреналіну. Розрізняють α- та β-адреноблокатори. Вони відрізняються локалізацією та механізмом дії.
  3. Інгібітори АПФ. Ліки від підвищеного тиску цієї групи розширює артеріоли, пригнічуючи ангіотензин-перетворюючий фермент. В результаті АТ знижується.
  4. Блокатори рецепторів ангіотензину ІІ. Не надаючи побічного ефекту, ліки від підвищеного тиску перешкоджають виробленню гормону, що призводить до звуження судин, внаслідок чого може розвинутись гіпертензія.
  5. Блокатори кальцієвих каналів. Такі ліки від підвищеного тиску зменшують надходження Ca з організму в клітини судин, що сприяє розширенню останніх та зниженню АТ. 

Замовте ліки від підвищеного тиску в Україні онлайн

Більшості пацієнтів, які вчасно звернулися за медичною допомогою, призначені ліки від підвищеного тиску дають змогу досягти поліпшення стану досить швидко. Ви можете придбати необхідні вітчизняні чи імпортні препарати онлайн в аптеці «Доброго дня».

Вибрати хороші ліки від підвищеного тиску з каталогу на сайті просто. Медикаменти сертифіковані та відповідають міжнародним вимогам. За будь-яких сумнівів телефонуйте, ми допоможемо правильно підібрати сучасні препарати від гіпертонії та оформити замовлення. Забрати медикаменти можна у найближчій аптеці нашої мережі.

Зверніть увагу

Сайт add.ua не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникають в результаті використання користувачами інформації, розміщеної на сайті.

Фільтр

Фільтр

Виробник

  1. Abbott (Німеччина)

  2. Actavis (Мальта)

  3. Adamed Pharma s.a (Польща)

  4. Ananta Medicare (Великобританія)

  5. AstraZeneca (Швеція)

  6. Aurobindo Pharma (Індія)

  7. AWD. pharma (Німеччина)

  8. Balkanpharma-Dupnitza (Болгарія)

  9. Bayer Schering Pharma (Німеччина)

  10. Berlin-Chemie (Menarini Group) (Німеччина)

  11. Boehringer Ingelheim (Німеччина)

  12. Daiichi Sankyo Europe GmbH (Німеччина)

  13. Egis (Угорщина)

  14. Evertogen Life Sciences (Індія)

  15. EVER Neuro Pharma (Австрія)

  16. Ferrer International (Іспанія)

  17. Flamingo (Індія)

  18. Gedeon Richter Poland (Польща)

  19. Gedeon Richter (Угорщина)

  20. Heel (Німеччина)

  21. Hemofarm (Сербія)

  22. ICN Polfa Rzeszow (Польща)

  23. IPCA (Індія)

  24. IVAX Pharmaceuticals (Чехія)

  25. KRKA (Словенія)

  26. Kusum Healthcare (Індія)

  27. Lek (Польща)

  28. Lek (Словенія)

  29. Medochemie (Кіпр)

  30. Menarirni Manufacturing (Італія)

  31. Merckle (Німеччина)

  32. Merck KGaA (Німеччина)

  33. Micro Labs (Індія)

  34. Mylan Lab. (Франція)

  35. Nobel (Туреччина)

  36. Novartis Pharma (Швейцарія)

  37. Nycomed (Австрія)

  38. Nycomed (Німеччина)

  39. Pfizer Inc. (США)

  40. Pfizer Manufacturing Deutchland (Німеччина)

  41. Pharmathen (Греція)

  42. Pliva (Хорватия)

  43. Polpharma (Польща)

  44. PRO. MED. CS Praha (Чеська Республіка)

  45. Ranbaxy (Індія)

  46. Ratiopharm (Німеччина)

  47. Recordati Industria Chimica e Farmaceutica S. p.A..Italy

  48. Salutas Pharma (Німеччина)

  49. Sandoz Pharmaceuticals (Словенія)

  50. Saneca Pharmaceuticals (Словацька Республіка)

  51. Sanofi-Aventis Deutschland (Німеччина)

  52. Sanofi-Aventis (Італія)

  53. Sanofi-Aventis (Франція)

  54. Servier (Ireland) Industries (Ірландія)

  55. Servier (Франція)

  56. Solvay Pharmaceuticals (Німеччина)

  57. Takeda Ireland (Ірландія)

  58. Takeda (Німеччина)

  59. TEVA (Ізраїль)

  60. TEVA (Угорщина)

  61. Woerwag Pharma (Німеччина)

  62. Zentiva (Словацька Республіка)

  63. Zentiva (Чеська Республіка)

  64. Агрофарм ТОВ (Україна, Київ)

  65. Алвоген ІПКО (Німеччина)

  66. Астрафарм ТОВ (Україна, Вишневе)

  67. Біолік (Україна, Ладижин)

  68. Борщагівський ХФЗ ЗАТ НВЦ (Україна, Київ)

  69. Віола ФФ ЗАТ (Україна, Запоріжжя)

  70. Галичфарм АТВТ (Україна, Львів)

  71. Гледфарм

  72. Дарниця ПрАТ (Україна, Київ)

  73. Житомирська ФФ ТОВ (Україна, Житомир)

  74. Здоров’я ТОВ (Україна, Харків)

  75. Київмедпрепарат ВАТ (Україна, Київ)

  76. Київський вітамінний завод ПАТ (Україна, Київ)

  77. Кусум Фарм ТОВ (Україна, Київ)

  78. Лекхім-Харків ЗАТ (Україна, Харків)

  79. Лубнифарм ВАТ (Україна, Лубни)

  80. Луганський ХФЗ ВАТ (Україна, Луганськ)

  81. Мікрохім ТОВ НВФ (Україна, Рубіжне)

  82. Мікрохім ТОВ (Україна, Рубіжне)

  83. Монфарм (Україна, Монастирище)

  84. ОЗ ДНЦЛЗ ТОВ (Україна, Харків)

  85. Паб’яницький ФЗ Польфа (Польща)

  86. Сандоз RX

  87. Тернофарм ТОВ (Україна, Тернопіль)

  88. Технолог ЗАТ (Україна, Умань)

  89. Фармак ВАТ (Україна, Київ)

  90. Фарма Старт ТОВ (Україна, Київ)

  91. Фармекс Груп ТОВ (Україна,Бориспіль)

  92. Фармекс Груп ТОВ (Україна, Бориспіль)

  93. Червона Зірка ВАТ (Україна, Харків)

  94. Юнік Фармасьютикал Лабораторіз, Індія

  95. Не знайдено

Рецептурний

Форма товару

  1. Ампули

  2. Драже

  3. Капсули

  4. Концентрат

  5. Краплі

  6. Настоянка

  7. Порошок

  8. Розчин

  9. Сироп

  10. Суспензія

  11. Таблетки

  12. Шприц

  13. Не знайдено

Відпуск по рецепту

Бренд

  1. Аген

  2. Аденіз

  3. Аккузид

  4. Аккупро

  5. Аладин

  6. Алотендин

  7. Амлодипін

  8. Амлосартан

  9. Амприл

  10. Андипал

  11. Арифам

  12. Атаканд

  13. Атенолол

  14. Берліприл

  15. Бетак

  16. Бетакор

  17. Беталок Зок

  18. Беталок

  19. Біматопрост

  20. Біпролол

  21. Бісопролол

  22. Бісопрол

  23. Бі-Пренелія

  24. Бі-Престаріум

  25. Вальсакор

  26. Верапаміл

  27. Вератард

  28. Гематоген

  29. Глоду

  30. Динорик

  31. Діакордин

  32. Діокор

  33. Едарбі

  34. Езантал

  35. Ексфорж

  36. Емлодин

  37. Ензикс

  38. Еплепрес

  39. Зоксон

  40. Індопрес

  41. Іпамід

  42. Ірбетан

  43. Кандесар

  44. Капотіазид

  45. Каптопрес

  46. Карведилол

  47. Кардіоаргінін

  48. Кардосал

  49. Кардура

  50. Касарк

  51. Клосарт

  52. Конкор

  53. Кордипін

  54. Коринфар

  55. Коріпрен

  56. Коронал

  57. Ко-диротон

  58. Ко-діован

  59. Лізіноприл

  60. Локрен

  61. Мікардис

  62. Ноліпрел

  63. Периндоприл

  64. Періндопрес

  65. Рамі

  66. Роксипер

  67. Тіара

  68. Тонорма

  69. Трипліксам

  70. Тритаце

  71. Фенігідин

  72. Фізіотенс

  73. Хартил

  74. Хіпотел

  75. Червона Зірка

  76. Не знайдено

Призначення

  1. Для здоров`я серця

Кількість в упаковці

  1. 1

  2. 5

  3. 10

  4. 14

  5. 20

  6. 28

  7. 30

  8. 45

  9. 50

  10. 56

  11. 60

  12. 80

  13. 84

  14. 90

  15. 98

  16. 100

  17. Не знайдено

Головний медикамент

  1. Аген

  2. Аккузид

  3. Аккупро

  4. Аладин

  5. Алотендин

  6. Амлесса

  7. Амлодипін

  8. Амлоприл

  9. Амприл

  10. Андипал

  11. Арифам

  12. Атаканд

  13. Атенолол

  14. Бензогексоний

  15. Берліприл

  16. Бетакор

  17. Беталок

  18. Біматопрост

  19. Бісопролол

  20. Бісопрол

  21. Бі-престаріум

  22. Вазар

  23. Валодіп

  24. Вальсакор

  25. Ванатекс

  26. Верапамілу гідрохлорид

  27. Глід

  28. Глод

  29. Декриз

  30. Дибазол

  31. Диован

  32. Диокор

  33. Диротон

  34. Дифорс

  35. Діакордин

  36. Длянос

  37. Доксазозин

  38. Ебрантил

  39. Егілок

  40. Едарбі

  41. Екватор

  42. Ексфорж

  43. Емлодин

  44. Еналаприл

  45. Еналозид

  46. Енап

  47. Ензикс

  48. Еплепрес

  49. Занідіп

  50. Зокардіс

  51. Зоксон

  52. Індапамід

  53. Ірбетан

  54. Кадует

  55. Кандесар

  56. Каптопрес

  57. Каптоприл

  58. Карведілол

  59. Карвіум

  60. Кардиприл

  61. Кардосал

  62. Кардура

  63. Касарк

  64. Конверіум

  65. Конкор

  66. Кораксан

  67. Корвазан

  68. Корвітол

  69. Кордипін

  70. Коринфар

  71. Коріол

  72. Коріпрен

  73. Коронал

  74. Корсар

  75. Ко-амлесса

  76. Ко-диротон

  77. Ко-ірбесан

  78. Ко-Пренеса

  79. Ксипогама

  80. Леркамен

  81. Лізиноприл

  82. Лізоретик

  83. Лізотіазид

  84. Ліпразид

  85. Ліприл

  86. Лозап

  87. Лоріста

  88. Магнію сульфат

  89. Медокардил

  90. Метопролол

  91. Метопролола тартрат

  92. Мікардис

  93. Моксогама

  94. Небіволол

  95. Небілет

  96. Небітенз

  97. Німодипін

  98. Німотоп

  99. Нітресан

  100. Ніфедипін

  101. Ноліпрел

  102. Норваск

  103. Нормодипін

  104. Папазол

  105. Періндопрес

  106. Полаприл

  107. Пренеса

  108. Пресартан

  109. Престаріум

  110. Равел

  111. Рамі

  112. Рамізес

  113. Рамімед

  114. Раунатин

  115. Семлопін

  116. Соритмік

  117. Соталол

  118. Таллітон

  119. Телмісартан

  120. Тенорік

  121. Тиурекс

  122. Тіара Тріо

  123. Тонорма

  124. Трипліксам

  125. Тритаце

  126. Фармадипін

  127. Фелодип

  128. Фенігідин

  129. Фізіотенс

  130. Хартил

  131. Хіпотел

  132. Не знайдено

Об’єм

  1. 1 мл

  2. 2 мл

  3. 3 мл

  4. 4 мл

  5. 5 мл

  6. 10 мл

  7. 25 мл

  8. 30 мл

  9. 50 мл

  10. 100 мл

  11. Не знайдено

Поширені запитання

Які бренди товарів Ліки від гіпертонії, підвищеного тиску найпопулярніші?

Які найдешевші товари категорії Ліки від гіпертонії, підвищеного тиску?

Найпопулярніші товари категорії Ліки від гіпертонії, підвищеного тиску? 

Яка ціна на Ліки від гіпертонії, підвищеного тиску?

 Вартість всіх товарів категорії Ліки від гіпертонії, підвищеного тиску варіюється від 2,00 ₴ до 4 778,00 ₴.

Повідомлення

Facebook messenger Telegram

Зворотний дзвінок

Онлайн чат

Як вам зручніше з нами звʹязатися?

Скасувати

Кнопка зв’язку

17 способов снизить кровяное давление

Высокое кровяное давление (гипертония) не зря называют «тихим убийцей». Он часто не имеет симптомов, но представляет собой большой риск сердечных заболеваний и инсульта. И эти заболевания входят в число ведущих причин смерти в США (1).

Почти половина взрослого населения США имеет высокое кровяное давление (2).

Ваше кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, что сокращенно обозначается как мм рт.ст. В измерении участвуют два числа:

  • Систолическое артериальное давление. Верхнее число представляет силу давления, когда ваше сердце проталкивает кровь в артерии по всему телу.
  • Диастолическое артериальное давление. Нижнее число представляет давление в ваших кровеносных сосудах между ударами, когда ваше сердце наполняется и расслабляется.

Ваше кровяное давление зависит от того, сколько крови перекачивает ваше сердце и насколько велико сопротивление кровотоку в ваших артериях. Чем уже ваши артерии, тем выше ваше кровяное давление.

Артериальное давление ниже 120/80 мм рт. ст. считается нормальным. Артериальное давление 130/80 мм рт. ст. и выше считается высоким.

Если ваши показатели выше нормы, но ниже 130/80 мм рт. ст., вы попадаете в категорию повышенного артериального давления. Это означает, что вы подвержены риску развития высокого кровяного давления (3).

Хорошей новостью о повышенном кровяном давлении является то, что вы можете внести изменения, чтобы значительно уменьшить ваши показатели и снизить риск, не прибегая к лекарствам.

Вот 17 эффективных способов снизить уровень артериального давления.

Метаанализ 65 исследований показывает, что аэробные упражнения и упражнения с отягощениями могут значительно снизить артериальное давление, особенно у мужчин (4).

В исследовании 2013 года у пожилых людей, ведущих сидячий образ жизни, которые участвовали в аэробных тренировках, артериальное давление снизилось в среднем на 3,9% систолического и 4,5% диастолического (5). Эти результаты так же хороши, как и некоторые лекарства от кровяного давления.

По мере того, как вы регулярно увеличиваете частоту сердечных сокращений и дыхания, со временем ваше сердце становится сильнее и работает с меньшими усилиями. Это оказывает меньшее давление на артерии и снижает кровяное давление.

К какой активности следует стремиться?

В отчете Американского колледжа кардиологов и Американской кардиологической ассоциации за 2019 год рекомендуется физическая активность средней и высокой интенсивности в течение 40-минутных занятий три-четыре раза в неделю (6).

Если найти 40 минут за один раз сложно, все же может быть полезно разделить время на три или четыре 10–15-минутных сегмента в течение дня (7).

Американский колледж спортивной медицины дает аналогичные рекомендации (8).

Но вам не обязательно бегать марафоны. Повысить уровень своей активности можно так же просто, как:

  • ходить по лестнице
  • ходить пешком вместо вождения
  • заниматься домашними делами
  • садоводством
  • кататься на велосипеде
  • заниматься командными видами спорта
  • 7 регулярно и работать не менее получаса в день умеренной активности.

    Одним из примеров умеренной активности, которая может дать большие результаты, является тай-чи. Обзор 2017 года о влиянии тай-чи и высокого кровяного давления показывает общее среднее падение систолического артериального давления на 15,6 мм рт. ст. и диастолического артериального давления на 10,7 мм рт.).

    Обзор упражнений и снижения артериального давления, проведенный в 2014 году, показал, что существует множество комбинаций упражнений, которые могут снизить артериальное давление (10).

    Эти упражнения включают:

    • аэробные упражнения
    • силовые тренировки
    • высокоинтенсивные интервальные тренировки
    • короткие упражнения в течение дня преимущества даже легкой физической активности, особенно для пожилых людей (11).

      Если у вас избыточный вес, потеря 5–10 фунтов может снизить артериальное давление. Кроме того, вы снизите риск возникновения других потенциальных медицинских проблем.

      Обзор нескольких исследований сообщает, что диеты для похудения снижают артериальное давление в среднем на 3,2 мм рт.ст. диастолическое и 4,5 мм рт.ст. систолическое (12).

      Многие исследования показывают, что ограничение сахара и рафинированных углеводов может помочь вам похудеть и снизить кровяное давление.

      Согласно одному обзору 2014 года, сахар, особенно фруктоза, может повышать кровяное давление больше, чем соль. В исследованиях продолжительностью не менее 8 недель сахар повышал артериальное давление на 5,6 мм рт.ст. диастолическое и на 6,9 мм рт.мм рт.ст. систолическое (13).

      Исследование 2020 года, в котором сравнивались различные популярные диеты, показало, что у людей с большим весом или ожирением диеты с низким содержанием углеводов и жиров снижали диастолическое артериальное давление в среднем примерно на 5 мм рт. ст., а систолическое артериальное давление — на 3 мм рт. месяцев (14).

      Еще одно преимущество низкоуглеводной диеты с низким содержанием сахара заключается в том, что вы дольше чувствуете себя сытым, потому что потребляете больше белков и жиров.

      Лучшие продукты при высоком кровяном давлении

      Повышение потребления калия и сокращение потребления соли также может снизить кровяное давление (15).

      Калий выигрывает вдвойне: он уменьшает воздействие соли на организм и снимает напряжение в кровеносных сосудах. Тем не менее, диеты, богатые калием, могут быть вредны для людей с заболеваниями почек, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем увеличивать потребление калия.

      Легко есть больше калия. Так много продуктов, естественно, с высоким содержанием калия. Вот некоторые из них:

      • обезжиренные молочные продукты, такие как молоко и йогурт
      • рыба
      • фрукты, такие как бананы, абрикосы, авокадо и апельсины
      • овощи, такие как сладкий картофель, картофель, помидоры, зелень и шпинат

      Обратите внимание, что люди по-разному реагируют на соль. Некоторые люди чувствительны к соли, а это означает, что более высокое потребление соли повышает их кровяное давление. Другие нечувствительны к соли. Они могут потреблять много соли и выделять ее с мочой без повышения артериального давления (16).

      Национальные институты здравоохранения рекомендуют снизить потребление соли с помощью диеты DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) (17). Диета DASH подчеркивает:

      • Низкий натриевой продукты
      • Фрукты и овощи
      • Слух с низким содержанием жира Dairy
      • цельные зерна
      • Рыба
      • Poultry
      • Бобы
      • меньше диета и Red Meats

      Самые большие. продукты и продукты из ресторанов, а не домашняя солонка (18). К популярным продуктам с высоким содержанием соли относятся:

      • мясные деликатесы
      • консервированный суп
      • пицца
      • чипсы
      • прочие переработанные закуски

      Продукты с пометкой «с низким содержанием жира» обычно содержат много соли и сахара, чтобы компенсировать потерю жира. Жир — это то, что придает еде вкус и заставляет вас чувствовать себя сытым.

      Сокращение или, что еще лучше, отказ от обработанных пищевых продуктов поможет вам есть меньше соли, меньше сахара и меньше рафинированных углеводов. Все это может привести к снижению артериального давления.

      Возьмите за правило проверять этикетки продуктов питания. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), содержание натрия в 5% или менее на этикетке считается низким, а 20% или более считается высоким (19).).

      Это может быть трудно сделать, но оно того стоит: отказ от курения полезен для здоровья в целом. Курение вызывает немедленное, но временное повышение артериального давления и учащение пульса (20).

      В долгосрочной перспективе содержащиеся в табаке химические вещества могут повышать кровяное давление, повреждая стенки кровеносных сосудов, вызывая воспаление и сужая артерии. Затвердевшие артерии вызывают более высокое кровяное давление.

      Химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повлиять на ваши кровеносные сосуды, даже если вы находитесь рядом с пассивным курильщиком.

      Исследование показало, что у некурящих, которые могли ходить в свободные от табачного дыма рестораны, бары и на рабочие места, артериальное давление было ниже, чем у некурящих в районах, где запрет на курение не применялся в общественных местах (21).

      Мы живем в тяжелые времена. Требования на работе и в семье, национальная и международная политика — все это способствует стрессу. Поиск способов уменьшить собственный стресс важен для вашего здоровья и артериального давления.

      Существует множество способов снять стресс, поэтому найдите то, что подходит именно вам. Практикуйте глубокое дыхание, прогуляйтесь, почитайте книгу или посмотрите комедию.

      Ежедневное прослушивание музыки также снижает систолическое кровяное давление (22).

      20-летнее исследование показало, что регулярное посещение сауны снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (23).

      А одно небольшое исследование 2015 года показало, что иглоукалывание может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление (24).

      Внимательность и медитация, включая трансцендентальную медитацию, давно используются и изучаются как методы снижения стресса.

      Йога, которая обычно включает в себя контроль дыхания, осанку и техники медитации, также может быть эффективной для снижения стресса и артериального давления.

      Обзор йоги и артериального давления за 2013 год показал, что среднее артериальное давление снижается на 3,62 мм рт. ст. диастолическое и 4,17 мм рт. ст. систолическое по сравнению с теми, кто не занимался спортом.

      Исследования практик йоги, которые включали контроль дыхания, позы и медитацию, были почти в два раза эффективнее, чем практики йоги, которые не включали все три элемента (25).

      Да, любители шоколада: темный шоколад снижает кровяное давление.

      Темный шоколад должен содержать от 60 до 70 процентов какао. Обзор исследований темного шоколада показал, что употребление от одной до двух плиток темного шоколада в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления и воспаления.

      Считается, что польза от флавоноидов, присутствующих в шоколаде с большим содержанием какао-бобов. Флавоноиды помогают расширить или расширить ваши кровеносные сосуды (26).

      Травяные лекарства уже давно используются во многих культурах для лечения различных заболеваний.

      Было показано, что некоторые травы даже снижают кровяное давление. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наиболее полезные дозы и компоненты в травах.

      Всегда консультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать растительные добавки. Они могут мешать вашим лекарствам, отпускаемым по рецепту.

      Вот неполный список растений и трав, которые используются во всем мире для снижения кровяного давления:

      • черная фасоль ( Castanospermum australe )
      • кошачий коготь ( Uncaria rhynchophylla 90 8 2 )

        Apiumgraveolens )
      • Боярышник китайский ( Crataegus pinnatifida )
      • корень имбиря
      • повилика гигантская ( Cuscuta reflexa )
      • подорожник индийский (светлый)0012
      • Морская сосна кора ( Pinus Pinaster )
      • River Lily ( Crinum Glaucum )
      • Roselle ( Hibiscus sabdariffa )
      • Sesame Mifle ( Sesamum )
      • Sesame Mifle ( SESAMUM )
      • .

        . ).

      • чай ( Camellia sinensis ), особенно зеленый чай и чай улун
      • кора зонтичного дерева ( Musanga cecropioides )

      Ваше кровяное давление обычно падает, когда вы спите. Если вы плохо спите, это может повлиять на ваше кровяное давление.

      Люди, страдающие недосыпанием, особенно люди среднего возраста, имеют повышенный риск высокого кровяного давления (27).

      Некоторым людям непросто хорошо выспаться. Вот некоторые из многих способов, которые помогут вам обрести спокойный сон (28):

      • Попробуйте установить регулярное расписание сна.
      • Расслабьтесь перед сном.
      • Занятия спортом в течение дня.
      • Избегайте дневного сна.
      • Сделайте свою спальню комфортной.

      Национальное исследование здоровья сердца во сне, проведенное в 2010 году, показало, что регулярный сон менее 7 часов в сутки и более 9 часов в сутки был связан с повышенным уровнем высокого кровяного давления.

      Регулярный сон менее 5 часов в сутки был связан со значительным риском высокого кровяного давления в долгосрочной перспективе (29).

      Свежий чеснок или чесночный экстракт широко используются для снижения кровяного давления.

      Мета-анализ показал, что у людей с высоким кровяным давлением чесночные добавки снижали систолическое кровяное давление примерно на 5 мм рт.ст. и снижали диастолическое артериальное давление на целых 2,5 мм рт.ст. (30).

      Согласно клиническому исследованию 2009 года, препарат экстракта чеснока с пролонгированным высвобождением может оказывать большее влияние на артериальное давление, чем обычные таблетки с чесночным порошком (31).

      Долгосрочное исследование, проведенное в 2014 году, показало, что люди, которые потребляли больше белка, имели более низкий риск высокого кровяного давления. У тех, кто ел в среднем 100 граммов белка в день, риск высокого кровяного давления был на 40 процентов ниже, чем у тех, кто придерживался диеты с низким содержанием белка (32).

      У тех, кто также добавлял в свой рацион обычные волокна, риск снизился на 60 процентов.

      Однако диета с высоким содержанием белка подходит не всем. Людям с заболеваниями почек, возможно, следует соблюдать осторожность. Лучше всего поговорить с врачом.

      Достаточно легко потреблять 100 граммов белка в день на большинстве типов диет.

      Продукты с высоким содержанием белка включают:

      • рыбу, такую ​​как лосось или консервированный тунец в воде
      • яйца
      • домашнюю птицу, такую ​​как куриная грудка
      • говядину
      • фасоль и бобовые, такие как фасоль и чечевица12
      • 0009 орехи или ореховое масло, например арахисовое масло
      • нут
      • сыр, например чеддер

      Порция лосося весом 3,5 унции может содержать до 22 граммов белка, а порция куриной грудки весом 3,5 унции может содержать до 22 граммов белка. содержат 30 граммов белка.

      Что касается вегетарианских блюд, полстакана большинства видов фасоли содержит от 7 до 10 граммов белка. Две столовые ложки арахисового масла дадут 8 граммов (33).

      Эти добавки легко доступны и продемонстрировали перспективность снижения артериального давления:

      Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3

      Добавление в рацион полиненасыщенных жирных кислот омега-3 или рыбьего жира может принести много пользы.

      Мета-анализ рыбьего жира и артериального давления выявил среднее снижение артериального давления у лиц с высоким артериальным давлением на 4,5 мм рт.ст. систолическое и 3,0 мм рт.ст. диастолическое (34).

      Сывороточный протеин

      Этот белковый комплекс, полученный из молока, может иметь ряд преимуществ для здоровья в дополнение к возможному снижению артериального давления (35).

      Магний

      Дефицит магния связан с повышенным кровяным давлением. Метаанализ показал небольшое снижение артериального давления при приеме добавок магния (36).

      Цитруллин

      Пероральный L-цитруллин является предшественником L-аргинина в организме, структурным элементом белка, который может снижать кровяное давление (37).

      Алкоголь может повысить кровяное давление, даже если вы здоровы.

      Важно пить умеренно. Согласно исследованию 2006 года, алкоголь может повышать кровяное давление на 1 мм рт. ст. на каждые 10 граммов выпитого алкоголя (38). Стандартный напиток содержит 14 граммов алкоголя.

      Что представляет собой стандартный напиток? Одна 12 унций пива, 5 унций вина или 1,5 унции дистиллированных спиртных напитков (39).

      Умеренное употребление алкоголя – до одной порции в день для женщин и до двух порций в день для мужчин (40).

      Обзор показал, что, хотя употребление более 30 граммов алкоголя может первоначально снизить артериальное давление, через 13 часов и более систолическое артериальное давление увеличилось на 3,7 мм рт.ст., а диастолическое артериальное давление увеличилось на 2,4 мм рт.ст. (41).

      Кофеин повышает кровяное давление, но эффект временный.

      В исследовании 2017 года систолическое кровяное давление у 18 участников повышалось в течение 2 часов после того, как они выпили 32 унции напитка с кофеином или энергетического напитка. Затем кровяное давление падало быстрее у участников, которые пили напиток с кофеином (42).

      Некоторые люди могут быть более чувствительны к кофеину, чем другие. Если вы чувствительны к кофеину, вы можете сократить потребление кофе или попробовать кофе без кофеина.

      Исследования кофеина, включая его пользу для здоровья, часто освещаются в новостях. Выбор того, стоит ли сокращать потребление, зависит от многих индивидуальных факторов.

      Одно более раннее исследование показало, что влияние кофеина на повышение кровяного давления сильнее, если ваше кровяное давление уже высокое. Однако это же исследование потребовало дополнительных исследований по этому вопросу (43).

      Если ваше кровяное давление очень высокое или не снижается после внесения этих изменений в образ жизни, ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту.

      Они работают и улучшают ваши долгосрочные результаты, особенно если у вас есть другие факторы риска (44). Однако поиск правильной комбинации лекарств может занять некоторое время.

      Поговорите со своим врачом о возможных лекарствах и о том, что лучше всего подходит для вас.

      Прочитайте эту статью на испанском языке.

      17 способов снизить кровяное давление

      Высокое кровяное давление (гипертония) не зря называют «тихим убийцей». Он часто не имеет симптомов, но представляет собой большой риск сердечных заболеваний и инсульта. И эти заболевания входят в число ведущих причин смерти в США (1).

      Почти половина взрослого населения США имеет высокое кровяное давление (2).

      Ваше кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, что сокращенно обозначается как мм рт.ст. В измерении участвуют два числа:

      • Систолическое кровяное давление. Верхнее число представляет силу давления, когда ваше сердце проталкивает кровь в артерии по всему телу.
      • Диастолическое артериальное давление. Нижнее число представляет давление в ваших кровеносных сосудах между ударами, когда ваше сердце наполняется и расслабляется.

      Ваше кровяное давление зависит от того, сколько крови перекачивает ваше сердце и насколько велико сопротивление кровотоку в ваших артериях. Чем уже ваши артерии, тем выше ваше кровяное давление.

      Артериальное давление ниже 120/80 мм рт. ст. считается нормальным. Артериальное давление 130/80 мм рт. ст. и выше считается высоким.

      Если ваши показатели выше нормы, но ниже 130/80 мм рт. ст., вы попадаете в категорию повышенного артериального давления. Это означает, что вы подвержены риску развития высокого кровяного давления (3).

      Хорошей новостью о повышенном кровяном давлении является то, что вы можете внести изменения, чтобы значительно уменьшить его цифры и снизить риск, не прибегая к лекарствам.

      Вот 17 эффективных способов снизить уровень артериального давления.

      Метаанализ 65 исследований показывает, что аэробные упражнения и упражнения с отягощениями могут значительно снизить артериальное давление, особенно у мужчин (4).

      В исследовании 2013 года у пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, которые участвовали в аэробных тренировках, артериальное давление снизилось в среднем на 3,9систолического и 4,5% диастолического (5). Эти результаты так же хороши, как и некоторые лекарства от кровяного давления.

      По мере того, как вы регулярно увеличиваете частоту сердечных сокращений и дыхания, со временем ваше сердце становится сильнее и работает с меньшими усилиями. Это оказывает меньшее давление на артерии и снижает кровяное давление.

      К какой активности следует стремиться?

      В отчете Американского колледжа кардиологов и Американской кардиологической ассоциации за 2019 год рекомендуется физическая активность средней и высокой интенсивности в течение 40-минутных занятий три-четыре раза в неделю (6).

      Если найти 40 минут за один раз сложно, все же может быть полезно разделить время на три или четыре 10-15-минутных сегмента в течение дня (7).

      Американский колледж спортивной медицины дает аналогичные рекомендации (8).

      Но вам не обязательно бегать марафоны. Повысить уровень своей активности можно так же просто, как:

      • использование лестницы
      • ходьба вместо вождения
      • работа по дому
      • работа в саду
      • покататься на велосипеде
      • заняться командными видами спорта

      Просто делайте это регулярно и уделяйте умеренной активности не менее получаса в день.

      Одним из примеров умеренной активности, которая может дать большие результаты, является тай-чи. Обзор 2017 года о влиянии тай-чи и высокого кровяного давления показывает общее среднее падение систолического артериального давления на 15,6 мм рт.ст. и падение диастолического артериального давления на 10,7 мм рт.ст. по сравнению с полным отсутствием упражнений (9).

      Обзор упражнений и снижения артериального давления, проведенный в 2014 году, показал, что существует множество комбинаций упражнений, которые могут снизить артериальное давление (10).

      Эти упражнения включают:

      • аэробные упражнения
      • силовые тренировки
      • высокоинтенсивные интервальные тренировки
      • короткие упражнения в течение дня
      • ходьба 10 000 шагов в день
      • 7 исследования продолжаются преимущества даже легкой физической активности, особенно для пожилых людей (11).

        Если у вас избыточный вес, потеря 5–10 фунтов может снизить артериальное давление. Кроме того, вы снизите риск возникновения других потенциальных медицинских проблем.

        Обзор нескольких исследований сообщает, что диеты для похудения снижают артериальное давление в среднем на 3,2 мм рт.ст. диастолическое и 4,5 мм рт.ст. систолическое (12).

        Многие исследования показывают, что ограничение сахара и рафинированных углеводов может помочь вам похудеть и снизить кровяное давление.

        Согласно одному обзору 2014 года, сахар, особенно фруктоза, может повышать кровяное давление больше, чем соль. В исследованиях продолжительностью не менее 8 недель сахар повышал артериальное давление на 5,6 мм рт.ст. диастолическое и на 6,9 мм рт.мм рт.ст. систолическое (13).

        Исследование 2020 года, в котором сравнивались различные популярные диеты, показало, что у людей с большим весом или ожирением диеты с низким содержанием углеводов и жиров снижали диастолическое артериальное давление в среднем примерно на 5 мм рт. ст., а систолическое артериальное давление — на 3 мм рт. месяцев (14).

        Еще одно преимущество низкоуглеводной диеты с низким содержанием сахара заключается в том, что вы дольше чувствуете себя сытым, потому что потребляете больше белков и жиров.

        Лучшие продукты при высоком кровяном давлении

        Повышение потребления калия и сокращение потребления соли также может снизить кровяное давление (15).

        Калий выигрывает вдвойне: он уменьшает воздействие соли на организм и снимает напряжение в кровеносных сосудах. Тем не менее, диеты, богатые калием, могут быть вредны для людей с заболеваниями почек, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем увеличивать потребление калия.

        Легко есть больше калия. Так много продуктов, естественно, с высоким содержанием калия. Вот некоторые из них:

        • обезжиренные молочные продукты, такие как молоко и йогурт
        • рыба
        • фрукты, такие как бананы, абрикосы, авокадо и апельсины
        • овощи, такие как сладкий картофель, картофель, помидоры, зелень и шпинат

        Обратите внимание, что люди по-разному реагируют на соль. Некоторые люди чувствительны к соли, а это означает, что более высокое потребление соли повышает их кровяное давление. Другие нечувствительны к соли. Они могут потреблять много соли и выделять ее с мочой без повышения артериального давления (16).

        Национальные институты здравоохранения рекомендуют снизить потребление соли с помощью диеты DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) (17). Диета DASH подчеркивает:

        • Низкий натриевой продукты
        • Фрукты и овощи
        • Слух с низким содержанием жира Dairy
        • цельные зерна
        • Рыба
        • Poultry
        • Бобы
        • меньше диета и Red Meats

        Самые большие. продукты и продукты из ресторанов, а не домашняя солонка (18). К популярным продуктам с высоким содержанием соли относятся:

        • мясные деликатесы
        • консервированный суп
        • пицца
        • чипсы
        • прочие переработанные закуски

        Продукты с пометкой «с низким содержанием жира» обычно содержат много соли и сахара, чтобы компенсировать потерю жира. Жир — это то, что придает еде вкус и заставляет вас чувствовать себя сытым.

        Сокращение или, что еще лучше, отказ от обработанных пищевых продуктов поможет вам есть меньше соли, меньше сахара и меньше рафинированных углеводов. Все это может привести к снижению артериального давления.

        Возьмите за правило проверять этикетки продуктов питания. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), содержание натрия в 5% или менее на этикетке считается низким, а 20% или более считается высоким (19).).

        Это может быть трудно сделать, но оно того стоит: отказ от курения полезен для здоровья в целом. Курение вызывает немедленное, но временное повышение артериального давления и учащение пульса (20).

        В долгосрочной перспективе содержащиеся в табаке химические вещества могут повышать кровяное давление, повреждая стенки кровеносных сосудов, вызывая воспаление и сужая артерии. Затвердевшие артерии вызывают более высокое кровяное давление.

        Химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повлиять на ваши кровеносные сосуды, даже если вы находитесь рядом с пассивным курильщиком.

        Исследование показало, что у некурящих, которые могли ходить в свободные от табачного дыма рестораны, бары и на рабочие места, артериальное давление было ниже, чем у некурящих в районах, где запрет на курение не применялся в общественных местах (21).

        Мы живем в тяжелые времена. Требования на работе и в семье, национальная и международная политика — все это способствует стрессу. Поиск способов уменьшить собственный стресс важен для вашего здоровья и артериального давления.

        Существует множество способов снять стресс, поэтому найдите то, что подходит именно вам. Практикуйте глубокое дыхание, прогуляйтесь, почитайте книгу или посмотрите комедию.

        Ежедневное прослушивание музыки также снижает систолическое кровяное давление (22).

        20-летнее исследование показало, что регулярное посещение сауны снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (23).

        А одно небольшое исследование 2015 года показало, что иглоукалывание может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление (24).

        Внимательность и медитация, включая трансцендентальную медитацию, давно используются и изучаются как методы снижения стресса.

        Йога, которая обычно включает в себя контроль дыхания, осанку и техники медитации, также может быть эффективной для снижения стресса и артериального давления.

        Обзор йоги и артериального давления за 2013 год показал, что среднее артериальное давление снижается на 3,62 мм рт. ст. диастолическое и 4,17 мм рт. ст. систолическое по сравнению с теми, кто не занимался спортом.

        Исследования практик йоги, которые включали контроль дыхания, позы и медитацию, были почти в два раза эффективнее, чем практики йоги, которые не включали все три элемента (25).

        Да, любители шоколада: темный шоколад снижает кровяное давление.

        Темный шоколад должен содержать от 60 до 70 процентов какао. Обзор исследований темного шоколада показал, что употребление от одной до двух плиток темного шоколада в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления и воспаления.

        Считается, что польза от флавоноидов, присутствующих в шоколаде с большим содержанием какао-бобов. Флавоноиды помогают расширить или расширить ваши кровеносные сосуды (26).

        Травяные лекарства уже давно используются во многих культурах для лечения различных заболеваний.

        Было показано, что некоторые травы даже снижают кровяное давление. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наиболее полезные дозы и компоненты в травах.

        Всегда консультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать растительные добавки. Они могут мешать вашим лекарствам, отпускаемым по рецепту.

        Вот неполный список растений и трав, которые используются во всем мире для снижения кровяного давления:

        • черная фасоль ( Castanospermum australe )
        • кошачий коготь ( Uncaria rhynchophylla 90 8 2 )

          Apiumgraveolens )
        • Боярышник китайский ( Crataegus pinnatifida )
        • корень имбиря
        • повилика гигантская ( Cuscuta reflexa )
        • подорожник индийский (светлый)0012
        • Морская сосна кора ( Pinus Pinaster )
        • River Lily ( Crinum Glaucum )
        • Roselle ( Hibiscus sabdariffa )
        • Sesame Mifle ( Sesamum )
        • Sesame Mifle ( SESAMUM )
        • .

          . ).

        • чай ( Camellia sinensis ), особенно зеленый чай и чай улун
        • кора зонтичного дерева ( Musanga cecropioides )

        Ваше кровяное давление обычно падает, когда вы спите. Если вы плохо спите, это может повлиять на ваше кровяное давление.

        Люди, страдающие недосыпанием, особенно люди среднего возраста, имеют повышенный риск высокого кровяного давления (27).

        Некоторым людям непросто хорошо выспаться. Вот некоторые из многих способов, которые помогут вам обрести спокойный сон (28):

        • Попробуйте установить регулярное расписание сна.
        • Расслабьтесь перед сном.
        • Занятия спортом в течение дня.
        • Избегайте дневного сна.
        • Сделайте свою спальню комфортной.

        Национальное исследование здоровья сердца во сне, проведенное в 2010 году, показало, что регулярный сон менее 7 часов в сутки и более 9 часов в сутки был связан с повышенным уровнем высокого кровяного давления.

        Регулярный сон менее 5 часов в сутки был связан со значительным риском высокого кровяного давления в долгосрочной перспективе (29).

        Свежий чеснок или чесночный экстракт широко используются для снижения кровяного давления.

        Мета-анализ показал, что у людей с высоким кровяным давлением чесночные добавки снижали систолическое кровяное давление примерно на 5 мм рт.ст. и снижали диастолическое артериальное давление на целых 2,5 мм рт.ст. (30).

        Согласно клиническому исследованию 2009 года, препарат экстракта чеснока с пролонгированным высвобождением может оказывать большее влияние на артериальное давление, чем обычные таблетки с чесночным порошком (31).

        Долгосрочное исследование, проведенное в 2014 году, показало, что люди, которые потребляли больше белка, имели более низкий риск высокого кровяного давления. У тех, кто ел в среднем 100 граммов белка в день, риск высокого кровяного давления был на 40 процентов ниже, чем у тех, кто придерживался диеты с низким содержанием белка (32).

        У тех, кто также добавлял в свой рацион обычные волокна, риск снизился на 60 процентов.

        Однако диета с высоким содержанием белка подходит не всем. Людям с заболеваниями почек, возможно, следует соблюдать осторожность. Лучше всего поговорить с врачом.

        Достаточно легко потреблять 100 граммов белка в день на большинстве типов диет.

        Продукты с высоким содержанием белка включают:

        • рыбу, такую ​​как лосось или консервированный тунец в воде
        • яйца
        • домашнюю птицу, такую ​​как куриная грудка
        • говядину
        • фасоль и бобовые, такие как фасоль и чечевица12
        • 0009 орехи или ореховое масло, например арахисовое масло
        • нут
        • сыр, например чеддер

        Порция лосося весом 3,5 унции может содержать до 22 граммов белка, а порция куриной грудки весом 3,5 унции может содержать до 22 граммов белка. содержат 30 граммов белка.

        Что касается вегетарианских блюд, полстакана большинства видов фасоли содержит от 7 до 10 граммов белка. Две столовые ложки арахисового масла дадут 8 граммов (33).

        Эти добавки легко доступны и продемонстрировали перспективность снижения артериального давления:

        Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3

        Добавление в рацион полиненасыщенных жирных кислот омега-3 или рыбьего жира может принести много пользы.

        Мета-анализ рыбьего жира и артериального давления выявил среднее снижение артериального давления у лиц с высоким артериальным давлением на 4,5 мм рт.ст. систолическое и 3,0 мм рт.ст. диастолическое (34).

        Сывороточный протеин

        Этот белковый комплекс, полученный из молока, может иметь ряд преимуществ для здоровья в дополнение к возможному снижению артериального давления (35).

        Магний

        Дефицит магния связан с повышенным кровяным давлением. Метаанализ показал небольшое снижение артериального давления при приеме добавок магния (36).

        Цитруллин

        Пероральный L-цитруллин является предшественником L-аргинина в организме, структурным элементом белка, который может снижать кровяное давление (37).

        Алкоголь может повысить кровяное давление, даже если вы здоровы.

        Важно пить умеренно. Согласно исследованию 2006 года, алкоголь может повышать кровяное давление на 1 мм рт. ст. на каждые 10 граммов выпитого алкоголя (38). Стандартный напиток содержит 14 граммов алкоголя.

        Что представляет собой стандартный напиток? Одна 12 унций пива, 5 унций вина или 1,5 унции дистиллированных спиртных напитков (39).

        Умеренное употребление алкоголя – до одной порции в день для женщин и до двух порций в день для мужчин (40).

        Обзор показал, что, хотя употребление более 30 граммов алкоголя может первоначально снизить артериальное давление, через 13 часов и более систолическое артериальное давление увеличилось на 3,7 мм рт.ст., а диастолическое артериальное давление увеличилось на 2,4 мм рт.ст. (41).

        Кофеин повышает кровяное давление, но эффект временный.

        В исследовании 2017 года систолическое кровяное давление у 18 участников повышалось в течение 2 часов после того, как они выпили 32 унции напитка с кофеином или энергетического напитка. Затем кровяное давление падало быстрее у участников, которые пили напиток с кофеином (42).

        Некоторые люди могут быть более чувствительны к кофеину, чем другие. Если вы чувствительны к кофеину, вы можете сократить потребление кофе или попробовать кофе без кофеина.

        Исследования кофеина, включая его пользу для здоровья, часто освещаются в новостях. Выбор того, стоит ли сокращать потребление, зависит от многих индивидуальных факторов.

        Одно более раннее исследование показало, что влияние кофеина на повышение кровяного давления сильнее, если ваше кровяное давление уже высокое. Однако это же исследование потребовало дополнительных исследований по этому вопросу (43).

        Если ваше кровяное давление очень высокое или не снижается после внесения этих изменений в образ жизни, ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту.

        Они работают и улучшают ваши долгосрочные результаты, особенно если у вас есть другие факторы риска (44). Однако поиск правильной комбинации лекарств может занять некоторое время.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *