Предгастритное состояние: Страница не найдена

Содержание

Виды гастрита и его лечение

Неприятные боли в желудке знакомы многим. Чаще всего дискомфорт в этой области связан с гастритом. Возникнуть это заболевание может в любом возрасте из-за неправильного питания, переедания, нервозности, курения, чрезмерного употребления алкоголя. Как в итоге, организм поражается бактерией  Helicobacter pylori. Это открытие ученые сделали недавно, однако после этого кардинально изменились профилактические мероприятия гастрита и его лечение.

При гастрите раздражается слизистая оболочка желудка, она воспаляется и от этого появляются болезненные ощущения. Раздражает стенки желудка именно эта бактерия. Хеликобактериоз поражает оболочку и разрушает ее. Если стенки желудка повреждены поверхностно, то это гастрит, хотя может быть и более глубокие раны — язва. Тем не менее, бактерия  Helicobacter pylori может жить в организме довольно долго, при этом не проявляя своих симптомов. Активизируется она при благоприятных для нее факторах — ослабление у человека иммунитета, неправильное питание.

Процесс появления гастрита очень простой: из-за проблем с питанием, стенки желудка повреждаются. В ответ на такую проблему, организм реагирует следующим образом: он вырабатывает большое количество клеток иммунитета. Внешне она проявляется как воспалительный процесс. Так что обострение при гастрите — это еще и попытка организма вылечить себя самого. Есть и другие причины появления гастрита: ожог оболочки желудка. Если человек употребляет крепкий алкоголь или в желудок попало другое химическое вещество, вроде щелочи или кислоты. Кроме того, желудочные стенки могут раздражить и некоторые лекарственные препараты, такие как ацетилсалициловая кислота, противовоспалительные препараты, антибиотики.

 

Сильные боли при гастрите имеют характер приступов. И часто тогда, когда болевые ощущения проходят пациент уже не хочет обращаться в больницу. Однако это не правильно, ведь причина болей не устранена и гастрит прогрессирует. Проявление симптомов у взрослых и у детей не отличается, вот только дети переносят их сложнее.

Острые и резкие боли появляются или натощак, или через некоторое время после еды. Также один из симптомов расстройства желудка — повышенное слюноотделение. Организм таким образом пытается защитить стенки желудка от воздействия кислотного сока. Также если у человека появилась изжога, следует обратиться к специалисту, так как это первый признак появления гастрита. После приема пищи может появляться тошнота и даже рвота, а еще отрыжка с немного кисловатым запахом и вкусом. При гастрите обязательно нарушается стул: возникает понос или запор. Да и общее состояние организма оставляет желать лучшего: слабость, раздражительность, сонливость, быстрая утомляемость — все это симптомы гастрита. Стоит отметить, что при этом заболевании человек резко теряет в весе.

 

Различают две разновидности гастрита: острый и хронический. Второй гораздо сложнее первого, а проявляется он из-за несвоевременного обращения в больницу при остром гастрите, вследствие частых приступов острого.

Вылечить хронический гастрит гораздо сложнее, так как в этом случае раздражена не просто поверхностная оболочка стенок желудка, как при остром гастрите, а воспалительный процесс направлен глубже, а область поражения больше. Правда, хронический гастрит иногда развивается и как самостоятельное заболевание, а не как следствие острого. Из-за того, что его протекание часто спокойно, выявляется он лишь на поздних стадиях, когда лечение более требовательное. Именно поэтому каждому стоит внимательнее относиться к себе и своему организму. Если человек чувствует недомогание, у него проявляются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, то нужно обязательно сообщить о дискомфорте своему врачу. Диагностика этого  заболевания не повредит никому.

Также хронический гастрит может вызвать постоянный кариес зубов или психические расстройства, кроме этого, если человек работает на вредном производстве и вдыхает ядовитые пары, такая форма этого заболевания у него тоже может развиться. Хронический гастрит протекает по-разному: с пониженной секрецией желудочного сока, с нормальной и с повышенной секрецией. От этого зависят и симптомы заболевания. Если у пациента наблюдается секреторная недостаточность, то у него снижается аппетит, во рту появляется неприятный запах и привкус металла. Отрыжка при гастрите с пониженной секрецией желудочного сока отдает тухлым яйцом. В желудке регулярно ощущается тяжесть, а после еды возможна тошнота и рвота.

Заболевание с нормальной или повышенной секрецией желудочного сока начинается обычно в молодом возрасте. При этом часты отрыжки кисловатого вкуса, постоянные изжоги, тяжесть в поджелудочной области. Через два-три часа после еды возникает ощущение распирания желудка, тяжести, начинаются боли. Все эти симптомы проходят после еды. Стоит отметить, что гастрит с повышенной кислотностью обостряется, если больной принял несвежую пищу.

Лечение гастрита нужно начинать как можно раньше. Для начала, нужно сесть на диету, исключив из своего рациона жареное, копченое, соленое и другую тяжелую для желудка пищу. Диета при гастрите может оказаться незаметной, если все члены семьи изменят свой рацион питания. Меню назначает лечащий врач, так как это очень индивидуально. Учитывается уровень секреции желудка и физиологические особенности. Однако известно точно, что больному гастритом ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, курить сигареты, пить газированные напитки и кофе. Какие лекарства прописывать доктору покажет фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФГДС). Это исследование выявляет степень запущенности заболевания и уровень кислотности. Тем не менее, есть препараты, употребление которых при любой форме гастрита возможно, это гевискон, маалокс, гастал. Они помогут снять боль, нормализуют работу желудка.

Исключать народные средства в борьбе против гастрита не стоит. По крайней мере, с некоторыми советами согласны даже врачи. Так, использование фитотерапии при заболевании желудка, помогает избавиться от боли. Однако одними травами гастрит не вылечить полностью, поэтому все равно следует обратиться к врачу, а фитотерапию применять, как сопутствующее лечение.

Выделяется тяжелая степень этого заболевания — эрозивный гастрит. Также его называют геморрагический гастрит. Такое определение дают при внутреннем кровотечении. Выявить эту форму заболевания можно, сдав анализы. Если кал очень темный, почти черного цвета, это первый признак того, что там есть кровь. Следует срочно обратиться к врачу. Кровь выделяется из стенок желудка, причем не из поверхностного слоя — это следствие глубокого повреждения. Как лечить эрозивный гастрит сможет решить только профильный врач, проведя полную диагностику. Самое важное в лечение — диета и регулярное потребление пищи. Следует учесть несколько правил при питании. Во-первых, очень нужно тщательно пережевывать еду, во-вторых питаться маленькими порциями и не два-три раза в день, а пять-шесть. В-третьих из своего рациона следует полностью исключить копченые, жареные и соленые блюда. Кроме того, пища, которую употребляет пациент, не должна быть ни чересчур горячей, ни слишком холодной. Нужно перестать употреблять грубую, жесткую пищу, которая может раздражить желудок. Лучше отдать свой выбор пюреобразным перемолотым блюдам. Так как это очень сложная степень заболевания, лечение проводится в стационаре.

Шансы на выздоровление пациента имеются, если эрозивный гастрит не запущен, поэтому так важно своевременное обращение в больницу.

Не менее сложной формой этого заболевания является флегмонозный гастрит. Он появляется вследствие поражения желудочной стенки инородным предметом. Например, если в стенку желудка воткнулась рыбья косточка, и там осталась ранка, то она впоследствии начинает гноиться. Таким образом, развивается гноеродная инфекция. Симптомы этой формы гастрита отличаются от других. При флегмонозном виде этого заболевания у пациента повышается температура, а в области желудка появляются сильнейшие боли. Вылечить гноеродный гастрит самостоятельно не представляется возможным. Более того, при запущенной степени происходит осложнение в виде воспаления всех органов брюшной полости. Итог этого заболевания без вмешательства специалистов летальный.

У детей гастрит выявляется реже, чем у взрослых. Основная причина заболевания детей гастритом бактерия Helicobacter pylori.

На втором месте неправильное питание. Также причиной этого заболевания у детей является ротовирусная инфекция и пищевые отравления. Многие родители считают, что гастрит возникает у детей с началом посещения школы. Якобы в общеобразовательных учреждениях кормят не так, как дома, а детские желудки привыкли к домашней пище, поэтому и развивается гастрит. Да и режим питания от этого страдает. Стоит отметить, что дети переносят гастрит гораздо тяжелее, чем взрослые. А вот диагностика и самолечение не отличается от взрослых.

Следует помнить, что гастрит может перерасти в язву желудка или двенадцатиперстной кишки. Бывают и гораздо сложные последствия, такие как рак желудка. После гастрита обычно возникает витаминная недостаточность. Поэтому оставлять гастрит без лечения нельзя, чтобы не получить осложнения.

Антон Шунин: «Я получаю неоценимый опыт»

В интервью «Чемпионат.com» вратарь сборной России Антон Шунин рассказал о своём пребывании в команде, ощущениях от Евро-2012 и ожидающемся пополнении в семье.

 

 «В августе ждём пополнения»

— Антон, как настроение, ощущения от пребывания в сборной?
— Всё замечательно. Команда идёт на первом месте в группе и имеет все шансы успешно выступить на турнире. Так что настроение самое что ни на есть позитивное.

— Вы постепенно привыкаете к сборной. А сколько процентов отводили на то, что попадёте в состав команды на Евро-2012? Пятьдесят, меньше?
— Я ничего не измерял в процентах. Просто работал, тренировался и надеялся на то, что окажусь в числе игроков, которые поедут на Евро. Вот и всё.

— То есть неожиданностью это не стало?
— Я всё же ждал этого момента. Понимал: у меня, в общем-то, есть шансы на то, чтобы попасть в сборную.


— Помните момент, когда узнали, что вы в списке?
— Всё было банально. Я просто зашёл в Интернет и наткнулся на новость о составе сборной. Кстати, порадовался больше не за себя, а за своих друзей – Граната, Кокорина, Семшова, Комбарова, Глушакова, Шишкина. Сразу начал отсылать ребятам поздравительные смс. Первым, разумеется, поздравил Граната.

— Почему?
— Вызов Володи стал самым большим сюрпризом. Да и он сам не ожидал подобного поворота событий. Собирался ехать на отдых и уже взял путёвки.

— Антон Шунин, как я понимаю, оказался предусмотрительней?
— Выходит, что так (улыбается). У меня на это было две причины. Во-первых, я действительно ждал до последнего.

— А во-вторых?
— Этим летом у меня изначально не планировалось долгосрочных поездок. Дело в том, что мы ждём ребенка. Пополнение ожидается в августе.

— Уже известно, кто родится?
— Мальчик. Футболист (улыбается).

«Пожелал Шишкину выздоравливать и не расстраиваться»

— Ваше замечательное трио с Шишкиным и Глушаковым – из игроков, родившихся 27 января 1978 года, увы, распалось. Роман на чемпионат Европы не поехал. Что с ним случилось? И почему? Чего он конкретно съел?
— У Ромы было предгастритное состояние. Внезапно, из-за одного отравления такие вещи не случаются. Просто сейчас произошло обострение. Теперь Рома лечится, и, насколько я понял, ему пока нельзя тренироваться. И питание должно быть особым.

— Вы с ним общались? Что у него на душе?
— Ромка убит этой ситуацией. Для любого игрока такие вещи сродни катастрофе. Человек полтора года готовился к тому, чтобы поехать на чемпионат Европы, прошёл абсолютно все ступени, а в итоге в конце получил такую неприятность. Тем более он наверняка попал бы в окончательную заявку команды: я в этом нисколько не сомневаюсь. Помню, мы ещё вместе считали, сколько раз ещё можем съездить на чемпионат Европы. Два – это в лучшем случае.

— Надо поддержать товарища.
— Я пожелал Роме выздоравливать и не расстраиваться. Вешать нос в любом случае не стоит. Отдых в нынешней ситуации будет для него не худшим вариантом. Он восстановит силы и к следующему сезону подойдёт в оптимальной форме. Нужно во всём искать позитив. По крайней мере, я всегда стараюсь придерживаться этого принципа.

— Помогает?
— Вспоминаю свою ситуацию, когда получил травму. Я был просто убит. Заканчивался сезон, начинался отпуск, а для меня предстоящий отдых превращался в тяжёлую работу.

— Отпуск – не сахар.
— Зато я начал закачиваться и сейчас чувствую себя гораздо лучше и сильней, чем раньше. Сегодня у меня абсолютно другие ощущения от собственного организма. Во всем надо искать положительные моменты.

«Овчинников – потрясающий тренер вратарей!»

— Как вам работается с Сергеем Овчинниковым?
— У нас отличные отношения. Не только у меня — у всех вратарей. Сам я Сергея знаю давно — он ведь в своё время играл в «Динамо». Я застал этот момент.

— Про отношения всё понятно. А про работу?
— Тоже всё супер. Мне нравится. Масса интересных упражнений. Много ударов, в том числе с близкого расстояния. Это тренирует реакцию. Кажется, мы за одну тренировку делаем упражнений по 50. Моё мнение: Сергей – потрясающий тренер вратарей.

— Ваш коллега Игорь Акинфеев в 2004 году также поехал на чемпионат Европы в качестве номинального третьего вратаря. А потом стал основным голкипером сборной. Для вас – пример?
— Не стоит гадать, что будет завтра. Я пока смотрю в сегодняшний день. Стартовал большой турнир, на который я попал в первый раз. Получаю неоценимый опыт. Появится возможность проявить себя — буду рад. Не появится – ничего страшного. Я в любом случае счастлив, что попал в список игроков, которые поехали на чемпионат Европы. Я ощущаю себя членом команды. Надеюсь, что мы и в следующих матчах дадим соперникам бой, покажем хороший, красивый футбол и не разочаруем наших поклонников.

— Ваш папа — яростный футбольный болельщик. Были перед турниром специальные наставления?
— Папа уже давно не даёт напутствий. Разобрать мою игру – другое дело. Иногда что-то подсказывает, подчёркивает ошибки. Папа смотрит все игры и очень переживает за меня. Ничего особенного на этот раз родители не сказали. Они просто были очень рады тому, что меня вызвали в сборную. Тем более что этот путь к сборной был очень тяжёлым для меня. В конце прошлого года я получил серьёзную травму. Потом была реабилитация, восстановление. Набирать форму было очень тяжело. Теперь я прекрасно понимаю тех людей, которые получают серьёзные травмы, а потом должны долго и упорно восстанавливаться.

«Меня всё устраивает в «Динамо»

— Прошедший сезон в «Динамо» вспоминаете со знаком плюс или минус?
— Двоякая ситуация. Мы очень хорошо шли по турнирной дистанции, но смазали концовку. Обидно. Очень хотелось завоевать какой-нибудь трофей, попасть в Лигу чемпионов. Хорошо хоть в Лиге Европы сыграем. Небольшое, но всё же утешение.

— Про «Динамо» во втором круге говорили и писали едва ли не больше, чем про всех остальных.
— У нас получился сложный сезон. Возможно, в концовке не хватило сил. Но не стоит забывать и о том, что ещё за четыре тура до конца чемпионата мы шли на втором месте.

— Два с половиной года назад, когда вы прочно сидели «под Габуловым», у вас была дилемма – уходить из «Динамо» или оставаться. Тогда казалось, что Владимир своего места не отдаст. Что заставило не искать счастья вне родного клуба?
— Возможно, судьба? И понимание того, что жизнь у нас, вратарей, переменчивая. Сегодня можешь играть, а завтра – смотреть, как играют другие. Должна была начаться белая полоса и для меня. Я приходил на тренировки – и работал. Возможно, воздалось за труды. Я на самом деле не хотел уходить из «Динамо». Это мой родной клуб. Я тут с самого детства.

— Этой весной вы подписали новый контракт с клубом – до лета 2015 года.
— Чему очень рад. Меня всё устраивает в «Динамо». Здорово, когда не думаешь о том, что у тебя заканчивается контракт, а спокойно тренируешься и играешь, убрав из головы эти мысли – причём в том клубе, в котором тебе комфортно. Я рад, что у меня всё так складывается в жизни. Что никуда не ушёл, хотя порой задумывался – пора что-то менять, нужно играть. «Сколько можно сидеть в запасе?» — задавал я вопрос сам себе. Но близкие меня останавливали. Говорили: «Антон, ты ещё молодой по вратарским меркам, подожди немного». И я терпел.

— Какие у вас отношения с Габуловым?
— Нормальные.

— Сначала вы его вытеснили из «Динамо», теперь он оказался лишним и не поехал на Евро, хотя, наверное, тоже мог.
— Думаю, и Рыжиков мог поехать в Польшу. А что тут скажешь? Это спорт. В нём всё меняется. У меня на самом деле нормальные отношения с Володей. Не думаю, что он обиделся на меня. Выбор делал тренер, и он точно так же мог остановиться на его, а не на моей кандидатуре.

— Сборная России может выиграть чемпионат Европы?
— У нас очень сильная команда. В её составе выступает много опытных игроков. Всё это даёт весомые шансы достойно сыграть на полях Польши и Украины. Не знаю, как всё сложился в итоге. Но при этом считаю, что нужно ставить только одну цель – первое место. Возможно, я максималист, но разве это плохо? Только если мы сами будем верить в успех, то можем что-то выиграть. Если не поставим перед собой задачи, а просто будем играть, не мотивируя себя высокими целями, ничего хорошего из этого не выйдет.

— Когда шансов сыграть почти нет, наверное, совсем ничего не давит?
— Я, поверьте, спокоен. У меня отличное настроение, и я прекрасно себя чувствую. А если ещё и удастся сыграть, буду только рад. В таком случае я постараюсь воспользоваться этим шансом и не подвести команду.

 

ДЕНИС ЦЕЛЫХ

Интуитивное питание: Как оно? Мой опыт и выводы. | by Алексей Литвинов

Серия: Здоровье.

После прочтения книги “Интуитивное Питание” я решил что буду пробовать эту программу на себе. Никаких диет, или ограничений, а скорее наоборот.

О самой программе вкратце вы можете прочесть в моем обзоре данной книги. Здесь же я решил изложить то, как внедрял это в свою жизнь. С какими трудностями и деталями столкнулся в процессе и какой сделал вывод для себя.

Писал статью на протяжении всего периода эксперимента.

Чтобы понять некоторые слова и фразы, к сожалению, вынужден отправить вас к самой книге. Объяснять фишки интуитивного питания — не задача данной статьи.

Немного о себе в очень краткой форме, чтобы вы понимали от кого вы слышите эту историю.

Пару лет назад мне было поставлено “предгастритное” состояние желудка. Не очень приятное событие, которое заставило меня перейти на определенную диету. Примерно в начале 2017 года, было небольшое обострение, заставившее меня перейти вторично на подобный режим питания. После этого я считал, что более осознанно подхожу к своему питанию: никакого шоколада, сладостей и прочей химии, острого и соленого. Так прошел почти весь 2017 год и первые пару месяцев 2018.

Проблема в том, что периодически, после небольшого отхода от этой диеты, я снова получал легкие осложнения, в виде болевых ощущений. Вроде как восстановился, начинаешь немного добавлять разнообразия и опять все сначала.

Мне это надоело, ибо держаться на “безвкусной” диете не всегда получается. При этом, здоровье — это весьма важный предмет и поэтому я начал читать литературу и немного углубился в тему (наконец-таки, через год).

Проблем с весом у меня нет, а так же в целом со здоровьем все нормально, однако ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) все же не давал расслабиться, как вы могли прочесть выше.

Вот и снова настало время, когда у меня все хорошо и тут я решил, что это самое время для того, чтобы испытать нечто новое. Так, после прочтения “Интуитивного Питания”, я загорелся идеей его испытать. В процессе я прочел еще 5 книг по данной тематике, которые опять таки все больше расширяли мою картину и угол зрения.

Вот тут все невероятно субъективно. Когда я задался вопросом, “как понять, что данная программа дает какой-либо положительный результат” то пришел к следующим критериям:

  1. Отсутствие болей в желудочно-кишечном тракте
  2. Количество и интенсивность различных кожных раздражений (сухость кожи, угри, прыщи, цвет кожи и тд. )
  3. Качествостула”. Не мог не включить этот критерий, ибо недооценивать его важность было бы глупо. Так можно понять насколько хорошо работает микрофлора кишечника
  4. Субъективное количество удовольствия и радости в жизни от внедрения этой программы

Правильнее было бы оценить с точки зрения анализа крови, но это до меня дошло уже только на 16-ый день… Согласен — тогда было бы проще и объективнее.

Также, уверен что вы сможете найти для себя какие-то другие критерии. И вы будете правы! Но для себя я нашел “измеримыми” и “показательными” только эти три.

Писать буду про те дни, когда что-то действительно менялось в ощущениях. Максимально кратко, но по возможности — информативно.

1 День

Не совсем понятно что значит “хочу есть” по меркам автора, даже не смотря на огромную градацию (9 штук) стадий голода. Пришлось вернуться к книге и держать перед глазами табличку со стадиями, чтобы не запутаться.

Как только я начал обращать особенное внимание на то, что хочется есть — стало вообще не понятно: ничего не хочется, а я вроде все равно иду есть. Будто “по распорядку”, а не по желанию.

За день, вместо 5–6 привычных раз, поел всего лишь трижды.

2 день

Ем с чаем то, что обычно не стал бы — кекс, кусок пирога и батон. Ведь, тут все можно и ограничивать себя нельзя. Гуляем!

Непривычно делать остановки во время трапезы и замедляться.

3день

Начал различать что сильно переедаю, даже не смотря на обычный размер порций.

Перед каждым приемом пищи задаю себе вопрос: что я хочу есть (по технике из книги) и хочу ли я сейчас есть.

Появилось ощущение, что чувство голода, или — то самое “желание” поесть именно определенное блюдо, где-то очень глубоко. Но оно точно есть! Микро-позывы и чувства стали появляться. Пока очень слабо, но начали.

4 день

Выглядит так, будто это “интуитивное питание” развитое с детства, за годы жизни было загнано глубоко внутрь, а теперь потихоньку начинает привыкать к тому, что я ему доверяю и спрашиваю: что я хочу, когда и сколько.

Во время еды останавливаюсь и спрашиваю себя: хочу ли я есть дальше? Не словами, а ощущениями. Определяю и ищу чувство голода по техникам из книги.

Все больше обращаю внимания когда иду есть из-за потребности в отдыхе и перерыве. Да — такое еще случается, но стараюсь это убирать и просто делать перерыв.

Первый раз испытал удовольствие, когда с чувством легкого голода понял что именно хочу есть!

6 день

Вот это да. Не ел пиццу уже почти пол года и всегда думал об этом как о чем сверхвкусном. Сегодня на работе было день рождения у одного из коллег и он заказал много пицц (Dominos).

Есть же можно все — так ведь? Главное правило, это слушать себя: “действительно ли ты хочешь есть именно это”, или — “испытываешь ли ты чувство голода сейчас?”.

Сказано — сделано! Берем кусок горячей пиццы с сыром и сладким луком, откусываем и… Не вкусно. Не хочу.

Странно, правда? Когда осознанно почувствовал вкус и стал есть, уже не хочется и вкус не привлекает. Механически откусываю еще кусок и понимаю, что это я есть не хочу.

Ладно. Может дело в конкретной пицце? Беру другую, — с курицей и грибами. Откусываю, и… снова тоже самое. Фантастика! Это просто поразительно. Я не хочу есть горячую пиццу хотя могу и сколько угодно. Немного странно, но организм подсказывает именно это!

А ведь я так сильно раньше хотел этого… Вот что делают ограничения. Теперь я совершенно по другому смотрю на пиццу. Даже на свежую и горячую.

Сам поверить не могу, что пишу такое.

7 день

Захотелось помидорного и морковного соков. Почему пишу об этом? Потому что я до этого их не любил совершенно! Не знаю почему, но не хотел их и никогда не пил. В сыром виде ел эти овощи, но соки, а тем более, с мякотью — ни разу. До сегодняшнего дня.

9 день

Скорость поглощения пищи заметно снизилась. Ем по 10–15 минут, с остановками. Первые дни замедлялся специально, а сейчас это стало входить в привычку.

Начало нравиться, ибо в перерывах вкусовые рецепторы “забывают” вкус пищи и каждый новый кусок воспринимается как самый первый. Великолепное чувство!

10 день

Все еще не обычно есть вот по такому расписанию. Что хочешь и когда хочешь (конечно же, ограничиваясь тем что есть, или можешь купить). Удивительно, что это “что хочешь” обычно ограничивается на кашах, супах и овощах.

Появилось странное чувство при поедании отбивных и котлет: не вкусно. Необычное ощущение, но мяса (как раньше) не хочется. Не то чтобы совсем, но гораздо меньше. Организм просит его раз в два-три дня.

Еще одно наблюдение — ни в один день не ем одинаковое количество пищи и в одинаковое время.

Вчера поел только трижды, совсем по чуть-чуть. Сегодня уже четыре раза. Порции значительно уменьшились за последнюю неделю. Вес упал на 1 кг. Можно ли это вообще считать?

В ощущениях: все чаще и чаще чувствую прилив радости, при воображении что сейчас буду есть, если угадываю что хочет организм. Он редко подсказыват что именно.

Скорее, это позывы, на подобии: горячее или холодное; сладкое или соленое; мягкое или твердое и так далее.

Кстати о соли — раньше ел без соли и сахара все потому что нельзя было и вредно это все. Теперь, слушая организм и чувствуя вкус пищи, это пришло само: просто не вкусно есть даже с небольшим количеством соли, а с сахаром все становится ужасно приторно.

Ах да, и о чае! Уменьшил количество его потребления в три-четыре раза. Просто появилось отвращение ко вкусу обычного чая. Ведь чай — тоже питание, а значит и это тоже нужно делать “интуитивно”.

14 день

Перестал обращать специальное внимание на количество съедаемого: чаще всего на тарелке остается 10–15% еды, но есть ее уже не хочется.

Все еще присутствует небольшой дискомфорт, внушенный окружающими в виде “общества чистых тарелок”.

Вначале было сложнее, когда на середине перестаешь есть, потому что больше не хочется.

Даже пару раз продолжал в таком случае трапезу, хотя и понимал что уже не хочу.

Теперь такого нет.

16 день

Каждый день ловлю кайф в тот момент, когда появляется чувство голода и понимаю что конкретно я хочу съесть!

Невероятно приятное и радостное чувство.

Пока что не каждый прием пищи ловлю себя на этом, но уже значительно чаще и чувство все интенсивнее.

22 день

Сорвался: ел не осознанно и из-за этого поймал тяжесть в животе. Когда питаешься правильно и ощущаешь себя от этого великолепно, то потом сразу чувствуется, когда опускаешься к прежнему режиму.

Завтра исправлюсь и все снова будет замечательно.

31 день

Размер порций теперь выбирается сразу, на глаз практически идеально: не меньше, не больше чем нужно. Тоже самое касается и времени питания: один день могу перекусить три раза за 4-5 часов, другой день — всего раз.

Ловлю удовольствие от состояния до (предвкушение), во время и после приема пищи.

Перестал замечать что ем медленно и обратил внимание, на сколько снижается уровень довольства от еды, если читаю новости, или смотрю видео.

Предпочитаю есть в тишине, не слушаю ничего и никого и получаю от этого огромное удовольствие!

С начала внедрения, на момент написания выводов, прошло 42 дня и теперь я могу с уверенностью сказать, что — это был прекрасный опыт и я ни капли не жалею что решился на этот эксперимент.

По всем изначальным критериям произошли положительные изменения. Пройдемся по каждому:

  1. Неприятные ощущения в желудке, в виде повышения кислотности за дни проявились только 2 раза, в связи с моим отходом в эти дни от интуитивного подхода и переедания в течении нескольких раз подряд. Это значительно лучше чем было, ибо ел я действительно то, что хотел
  2. Количество дефектов кожи лица уменьшилось примерно на 30%, что еще не идеально, но уже значительно лучше
  3. Расстройство “стула” за время эксперимента не наблюдалось
  4. Субъективный объем радости и удовольствия в жизни возрос

xix. petit prince, detruis moi; — фанфик по фэндому «Neo Culture Technology (NCT)»

«Tu es pathétique, auto-destructeur, et sans foi…»¹

чону, задумчиво стуча ноготком по ножке бокала с красным вином, изучает биографию очередного клиента, позвонившего ему на днях, едва не плача, с просьбой помочь спасти брак. таких звонков у омеги на дню десятки, если не больше. как правило, люди обращаются за помощью к специалисту, только если уж совсем припрёт: сначала уничтожат, растопчут друг друга в отношениях, а потом с горящими глазами (опять же, если мозгов хватит) несутся жаловаться на партнёра и всячески обвинять его в том, что произошло. в большинстве подобных случаев причина одна и та же – неумение вовремя заткнуться и выслушать, что хочет донести другая сторона конфликта. если бы люди научились слушать друг друга и доверять, чону уверен, разводов было бы намного меньше. конечно, есть исключения из случаев, когда оба партнёра понимают, что что-то работает не так в отношениях, как хотелось бы, и, прежде чем разрушить всё, что осталось, залезают в гугл или спрашивают у друзей контакты знакомого специалиста, который мог бы помочь им разобраться в ситуации и наладить эмоциональный климат. однако подобное явление, увы, большая редкость. в основном такие обиженные, готовые чуть ли не перегрызть глотку партнёру, садятся на тот самый жёлтый диван в кабинете чону и начинают тыкать пальцем и перекладывать ответственность за произошедшее/происходящее друга на друга. если бы они только видели себя в эти моменты… непринятие индивидуальности партнёра, его личных границ, окружения, которое, по мнению одного, негативно влияет на другого, а также наличие своей жизни (тусоваться с друзьями, заниматься саморазвитием, посвящать свободное время увлечениям), не включающей участия возлюбленного, – всё это служит отправной точкой одних и тех же проблем, возникающих в любых нездоровых отношениях. только стоило чону поднести бокал к губам, как его внимание привлекает звук пришедшего уведомления на телефоне. он снимает блокировку экрана мизинцем, боясь заляпать дисплей липкими пальцами после мёда с сыром, и удивляется, прочитав сообщение. «out_of_ten»: я соблазнил бармена и украл из наивкуснейшее просекко. его только вчера в коробках завезли. составишь компанию? не хочу пить в одиночестве :с «out_of_ten»: я как раз сейчас в магазине за содовой. у тебя дома есть апельсины? замучу нам апероль.

«uwu__chill»: есть.

«uwu__chill»: я так понимаю, ты хочешь мне что-то рассказать. что-то очень серьёзное, и без алкоголя никак, да?

«out_of_ten»: нет, просто хочу отдохнуть в приятной компании после трудного рабочего дня… «out_of_ten»: меня выгнали из собственной квартиры :с «out_of_ten»: к тебе же можно с ночёвкой? устроим пижамную вечеринку *-* чону, скрывая уставшую улыбку за бокалом с недопитым вином, сдаётся под чарами младшего, так и не сумев долго сопротивляться, тем более после десяти милых стикеров с котами, сложившими лапки в мольбе. он отправляет эмодзи поднятого вверх большого пальца и следом пишет: «всё равно потом скатимся к нашим пьяным разговорам» – на что тут же получает совершенно ожидаемый ответ: «конечно, скатимся». ким вздыхает, словно ему правда жаль и он делает этот выбор через силу. ну, раз алкогольной вечеринки на сегодня ему, увы (наконец-то), не избежать, то, конечно, омега сделает всё, что будет в её силах, и поддержит тэна. чону хоть как-то отвлечётся от бумажной волокиты и одиночества, ведь кое-кто закрылся в комнате, с головой погрузился в работу и не уделяет своё драгоценное внимание возлюбленному. омега совсем не обижается, потому что подобные случаи они с ёнхо уже обсуждали и сошлись во мнении, что если кому-то из них нужно будет сосредоточиться, то можно спокойно уединиться, в то время как другой партнёр отнесётся к этому решению с уважением и не будет мешать, даст время. однако если головой ким понимал, что делал всё правильно, то сердце слушаться разум отказывалось и вместо этого изнывало от желания снова оказаться в тёплых объятиях любимого, несмотря ни на что. — я войду? — чону стучится в дверь, нажимая на ручку только после утвердительного «угу» по ту сторону. альфа ожидаемо обнаруживается на кровати с ноутбуком в ногах и графическим планшетом на коленях. он сосредоточенно водит стилусом по экрану, а потом тут же что-то раздражённо чиркает. ким крадётся, как кошка – грациозно и бесшумно, – преодолевая расстояние от двери до кровати за рекордное количество времени. когда до ёнхо удаётся, наконец, доползти и скинуть по пути мешающие вещи, что он разбросал, чону тычется мокрым поцелуем в чужую щёку. руки, как по волшебству, оказываются на шее любимого, и омега с наслаждением вдыхает родной запах оливок и бергамота. такой жест джонни, в силу своего тактильного голодания, игнорировать не может, – он в следующую же секунду откладывает технику на рядом стоящий стул и подхватывает чону под бёдрами, чтобы усадить на колени. — как я скучал по твоим рукам, — в подтверждение своих слов альфа целует поочерёдно запястья чону, который в это время обхватил щёки любимого ладонями. — прости меня… мне очень жаль, что из-за работы мы так мало вместе проводим время. — ты же знаешь, что я самый понимающий в этом мире человек и тебе вовсе не нужно просить у меня прощения за то, на что, увы, никак повлиять не можешь, — омега неожиданно издаёт писк, когда ладони альфы, которые до этого плавно очерчивали бока, резко замерли возле ягодиц, а потом чуть сильнее обычного сжали — хотел бы я иметь контроль и над своими клиентами, которые как снег на голову в самые неожиданные моменты в корне меняют концепцию заказа, — джонни обхватывает губами покрасневшую мочку уха чону, ёрзающего на его бёдрах от нетерпения. — может, всё-таки стоило подумать над предложением джэхёна? я слышал, он ведёт сейчас переговоры с каким-то важным дядькой из администрации. отличный шанс произвести неизгладимое впечатление, — омега откидывает голову назад, позволяя ёнхо развязать бантик на халатном поясе и нарочито медленно оголить сначала одно плечо, потянув за скользящую ткань, а потом другое. — я обязательно что-нибудь придумаю, — альфа огибает кончиком языка ярёмную впадинку, останавливаясь возле косточки, чтобы слегка сжать медовую кожу зубами. чону тяжело дышит, устремляя свой взгляд в потолок, где ещё немного и обязательно увидит звёзды. уж ёнхо-то ему звёздную ночь ван гога сегодня точно обеспечит. омега нервно выдыхает, чувствуя обнажёнными плечами холодок, коснувшийся её кожи, из-за работающего над их головами кондиционера. джонни поднимается дорожкой поцелуев к шее, не забывая придерживать возлюбленного под поясницей, потому что знает, что чону может забыться из-за своей сверхчувствительности и слишком сильно прогнуться в спине, сделав себе больно. напряжение сковывает тело, разливаясь жаром где-то внутри, под кожей, и по итогу скапливаясь внизу живота. чону перехватывает запястье альфы, уже вот-вот собравшегося коснуться ладонью чужой щеки. омега, сжимая кисть любимого, двигает её вниз по своей пояснице, по итогу останавливаясь в районе ягодиц, – именно там сейчас ей особенно сильно хотелось бы почувствовать прикосновения. и кто такой со ёнхо, чтобы отказывать своему единственному в чём-то? альфа сжимает ягодицы в руках, выбивая из омеги первый несдержанный стон. он несильно кусает возлюбленного за плечо, прислушиваясь к давно изученному аромату и отмечая, что сегодня запах чону особенно ярко раскрывается. — родной, твой запах… — джонни прижимается щекой к напряжённой омежьей венке на шее, чтобы побольше вдохнуть и подольше запечатать в своей памяти аромат жасмина и лайма. — у тебя скоро течка? — через три дня, — чону, больше не в силах сдерживаться, пальцами проскальзывает под резинку домашних штанов ёнхо. — возьми хотя бы один выходной, иначе я с ума сойду. к слову о течках, которые ким стабильно проводил с джонни… чону правда очень благодарен любимому за то, что он, зная, как тяжело у омеги проходят мучительные дни, подаренные природой, чтобы забеременеть, исправно забивает на работу, полностью сливаясь с желанным и таким нуждающимся в нём телом. ёнхо с особым трепетом обнимает, прикасается, целует и сексуально удовлетворяет чону в подобный период. ему всегда хочется заботиться, любить и оберегать омегу, чьего внимания он так долго добивался, один на один мучаясь довольно продолжительное время от безответной любови. со ещё слишком ярко помнил те моменты, когда чону возвращался с очередного неудачного свидания вслепую и жаловался на то, что так и не найдёт себе нормального мужчину, который бы соответствовал всем его требованиям. казалось бы, протри глаза и протяни руку – вот он, твой тот самый, неидеальный, но зато честный, заботливый и готовый брать на себя ответственность, а не избегающий её. однако ещё ярче джонни помнил, когда видел кима с другими: «случайно» пересекались в парке, по удивительному стечению обстоятельств бывшим одним-единственным прямо перед их кампусом, на студенческих тусовках у кого-то на квартире, куда было не принято приходить без пары, или же на фотографиях друзей друзей в социальных сетях. тем не менее больнее всего чону делал ёнхо в те моменты, когда сам пытался найти ему парня и приглашал на двойные свидания, так невинно улыбаясь при этом во все тридцать два и укладывая голову на плечо своему очередному ухажёру. после каждой подобной выходки джонни закипал от неконтролируемой злости, как вулкан, но, несмотря на это, находил в себе силы вести себя как человек и отпроситься в туалет, чтобы позорно сбежать в общагу. наверное, только один джэхён видел своего друга насквозь и то, что с ним происходило. чон старался поддерживать джонни изо всех сил, отвлекать его внимание и проговаривать вместе с ним всё то, что он чувствовал, чтобы не копить в душе обиду. в такие моменты ёнхо казалось, что не всё так плохо и выход действительно есть, нужно только хорошенько подумать, а потом он вспоминал ещё одну любопытную особенность их дружеских отношений: чону до беспамятства был влюблён в джэхёна – и единственное, что его самого отвлекало от самокопаний, – свидания вслепую. вот так и получалось, что джонни нравился чону, который, в свою очередь, испытывал симпатию к юно, но при этом умел её тщательно скрывать (его пьяное признание ёнхо не считается), а чон же не питал никаких других чувств ни к кому из ребят, кроме дружеских. он молча наблюдал за тем, как два слепых и весьма глупых человека гнались не за тем, за чем стоило бы, и ставили перед собой не те цели, которые помогли бы реализовать задуманное. каково же счастье ёнхо осознавать сейчас, что он может касаться этого великолепного, дрожащего, отзывчивого, поцелованного солнцем и усыпленного маленькими родинками, которые можно было бы соединить между собой в созвездия, тела. чону, дразнясь, оглаживает давно возбудившийся член альфы, не смея вытащить его из белья, и довольствуясь пока что только задушенным стоном ёнхо. эта игра, когда они друг друга постоянно испытывали, мучали наслаждением, но полностью не прибегали к каким-то более решительным действиям, будоражила сознание каждого из парней. первым, конечно, сдаётся джонни. он готов проигрывать омеге хоть на постоянной основе, если это сделает её чуточку счастливее. он обхватывает чужие запястья, сцепляя их за спиной в замок, и с вызовом смотрит в глаза напротив. на дне зрачков чону ёнхо разглядывает целый океан: в чёрной, удивительно спокойной воде, на страшной глубине, плавают звёзды и заливают своим мерцающим светом зеркальную гладь. знать, что этот океан мерцает только для тебя одного, – самая большая радость в жизни альфы. он смотрит на омегу перед собой с такой любовью, что сердце сжимается, как и мир ёнхо до размеров этой кровати и этого человека на ней. их души рвутся друг к другу с невероятным притяжением, желая получить побольше в игре, где нет проигравших или победителей: есть только одно дыхание на двоих и навечно влюблённый взгляд. в конце концов, в жизни джонни и чону всё сводится к одному: вкусные завтраки в постель, парные, с забавными рожицами кружки, из которых пить кофе, обжигающий пищевод, можно с особым удовольствием, совместное посещение выставок современного искусства, где они оба вдохновляются, много фотографируются и отмечают друг друга в социальных сетях, кидание камушков в ту самую реку, куда когда-то потащил омегу ёнхо, уверяя, что с берега открывается фантастический вид на оранжевый закат, и знаменитое цветочное поле возле места расположения воздушных шаров – именно там однажды альфа собрался с мыслями и признался в чувствах киму. все когда-то прекрасные моменты, прожитые в этой жизни, чону разделил с джонни. это было что-то вроде аксиомы: одно без другого невозможно. если омеге было хорошо, то она обязательно делилась этим с возлюбленным, – то же самое действовало и наоборот. пускай эти отношения далеко не идеальные, кругом сплошные взлеты и падения покруче американских горок, главное, что они любят друг друга и готовы доказывать свои чувства постоянно. — я хочу, чтобы ты сел мне на лицо, — томительно медленно, растягивая слова, шепчет в самые губы ёнхо. кончики ушей омеги резко краснеют, когда до неё доходит смысл сказанного. да, за пять лет отношений они многое в сексе перепробовали, но никому из них даже мысль такая в голову не могла прийти. чону с волнением облизывает губы, не долго думая, молча привстаёт с чужих колен, чтобы избавиться от оставшейся одежды. джонни в это время чуть сползает с подушек, неотрывно наблюдая за тем, как ким медленно снимает с себя бельё, и искушённым взглядом цепляется за прижавшийся к животу омежий член. плавно оглаживая бёдра партнёра, ёнхо тянет на себя чуть привставшего чону, чтобы помочь сесть. с губ кима срывается нервный вздох. чтобы успокоить омегу и придать ей хоть немного уверенности (ой, чону, не притворяйся. признайся, грязный извращенец, что сам это в своих мокрых снах видел), альфа целует её в бедро, нежно поглаживая по крыльям лопаток. джонни кончиком языка ведёт мокрую дорожку по медовой коже вниз. его ладони соскальзывают с чужих лопаток, останавливаясь по итогу на ягодицах, чтобы потянуть на себя и уткнуться носом в мошонку кима. омега громко выдыхает, предусмотрительно уцепившись за подголовье кровати, чтобы с силой сжать его до побелевших костяшек. альфа располагает ладони на ягодицах партнёра, сжимая их, и активно начинает двигать языком. чону от неожиданности вскрикивает, прикусывая язык. болезненный стон смешивается с удовольствием, конкурируя в громкости со сбивчивым, частым дыханием. ёнхо раздвигает руками ягодицы возлюбленного и нарочито медленно скользит пальцем по ложбинке, врываясь в разгорячённое тело так же неожиданно, как и обхватывает губами яички омеги. ким прогибается в спине, кусая губу. он чувствует дрожь в руках и коленях, не зная, как с ней справиться. из головы омеги давно вылетел факт того, что тэн прямо сейчас несётся к нему с бутылками в гости. и что же увидит таец по приходу? двух затраханных кроликов, которые даже по истечении пяти лет нахождения в отношениях продолжают изучать тела друг друга с тем же голодом, с которым изучали в их первый раз. чону бросает в мелкую дрожь, когда ёнхо переключается на его анус и толкается языком внутрь. слышать хлюпающие звуки где-то внизу вперемешку с полустонами и полувсхлипами кима – самая возбуждающая какофония из всех существующих. слишком чувствительный чону в беспамятстве стонет, кусая изнутри щеку. он понимает, что ещё немного, и, если ёнхо продолжит в таком темпе, обязательно кончит, чего ему одному не хотелось бы делать. чону всегда переживает о комфорте партнёра во время секса (к счастью, ёнхо такой же), а потому старается быть максимально отзывчивым и благодарным за все ласки, которые ему дарит возлюбленный. — ё-ёнхо, остановись… я ведь с-сейчас, ах, — ким опирается уже ладонями о стену перед собой, пряча лицо в изгибе потного локтя. джонни не отвлекается, продолжает толкаться языком, собирая кончиком естественную смазку по стеночкам, пробуя на вкус. единственное, он левую ладонь перемещает на член омеги, помогая ей достичь пика эйфории. чону царапает собственные бёдра, устремляя взгляд вниз и параллельно подпирая стену теперь уже макушкой. он жмурится и снова заглушает хлюпающие звуки своим громким стоном. плотное кольцо, которым ёнхо обхватил член партнёра, беспрепятственно скользит по стволу, с каждым разом всё сильнее ускоряясь. в один момент чону становится слишком много, он чувствует, как в уголках глаз скапливается влага, и его накрывает волной удовольствия. ёнхо, ощутив тёплую сперму на своих пальцах, принимается размазывать её по стволу омеги, которая после такого яркого оргазма пыталась прийти в себя. дав ей время, альфа приподнимает обмякшее тело, понимая, что ким сейчас точно не в состоянии держать равновесие и вообще находиться в сидячем положении. — нет, я не устал. теперь я хочу сделать тебе приятно, — игнорируя вопрошающий взгляд альфы, отрезает чону, слезая и устраиваясь между чужих разведённых ног. прогнувшись в спине и оттопырив попку назад, омега лижет по всей длине всё ещё болезненно возбуждённый член джонни. круговыми движениями она, не церемонясь, медленно вбирает в рот сразу наполовину, как вдруг слышит дверной звонок. чудо заставляет чону взять себя в руки, чтобы со страхом не подавиться членом во рту, а вместо этого резко десантироваться с кровати в поисках своих вещей. — прости, любимый, прости-прости! я совсем забыл, что к нам должен был зайти тэн. я обязательно восполню как-нибудь попозже всё то, на чём нас прервали, — ким, наспех натянув наизнанку бельё, целует альфу в губы, а потом также в спешке завязывает халат и со всех ног несётся в прихожую, чтобы открыть. посмотрев в глазок и убедившись, что на пороге стоит действительно таец с пакетами из магазина, чону распахивает дверь, едва не убив ею тэна (вот вам и дверная месть). гость подозрительно щурится, оценивающим взглядом окидывая старшую омегу перед собой, но всё же молча проходит внутрь. когда ким протягивает руки для того, чтобы обнять друга, тэн, вдохнув полной грудью такой давно забытый запах секса, усмехается, однако не отказывает своему желанию нырнуть в чужие объятия. бутылки в пакетах звонко ударяются друг о друга, и губы кима расплываются в блаженной улыбке. что может быть лучше парочки коктейлей после жаркого секса? — я приношу свои извинения, что вот так ворвался в ваше семейное гнёздышко, — размышляя на ходу, заявляет тэн, уже ориентируясь в чужой квартире, как в своей, а потому без особого труда проходя на кухню, умудрившись не запутаться среди десятка одинаковых дверей. — поэтому в качестве извинений побуду на сегодняшний вечер, а может быть, и ночь, вашим барменом. — всё в порядке. я рад тебя видеть, тэн, и с алкоголем, и без. хотя, признаю, сейчас я бы немного расстроился, если бы ты пришёл с пустыми руками, — ким отшучивается, всё ещё ощущая неловкость, потому что пронзительный взгляд тайца ему уже о многом говорит. — конечно, после жаркого секса всегда хочется чего-нибудь спиртного, — без всякого стеснения озвучивает тэн, разгружая сумки. увидев потерянный и одновременно какой-то будто провинившийся взгляд друга, таец улыбается. — хён, да у вас вся квартира сексом пахнет. и твой вид тоже на подобные мысли наталкивает. — а что не так с моим видом? — непонимающе спрашивает чону и приглаживает те самые взлохмаченные пряди волос, вероятно, выдавшие его с головой. — всё с ним нормально, — спокойно отвечает младший, а потом подходит к киму вплотную и тихо-тихо шепчет на ухо: — просто выглядишь хорошо оттраханным, хён. не представляешь, как я скучаю по этому чувству… чону снисходительно улыбается, даже не зная, что было бы уместно ответить в сложившейся ситуации. он не привык с кем-то обсуждать свою сексуальную жизнь, а потому решает переключить внимание тэна, вручая ему в руки обещанные апельсины. джонни появляется в проёме кухонной двери, с особым интересом наблюдая издалека за действиями двух суетливых омег. когда на него, наконец, обращают внимание, он приветствует ночного гостя и заглядывает за плечо чону. — не поздно для ночных посиделок? оба же завтра не встанете, — джонни невесомо касается губами запястья возлюбленного. увидев, что ким ведёт отчаянную борьбу с пробкой, он решает ему помочь, мягко обхватывая ладони и помогая приложить больше усилий. — мы немного. к тому же не пропадать же зря дорогому алкоголю, который было ой как не просто достать, — тэн, сосредоточившись на чистке апельсина, замечает периферией развернувшуюся возле него картину. — ладно, тогда не буду мешать. отдыхайте, — чмокнув кима в нос, прощается ёнхо. — тебе принести в комнату, как закончим? — переключившись на заполнение заранее охлаждённых бокалов кубиками льда, интересуется чону. — не стоит. иначе я так макет точно никогда не закончу, — отшучивается со и наливает в стакан воду, украв у чону несколько кубиков льда. — творчество без вдохновения не работает. может, ты из-за этого так долго с ним мучаешься? — размышляет вслух таец, нарезая апельсин. не совсем тактично с его стороны совать свой нос в чужие дела, но в этом и есть весь тэн: говорить то, о чём думаешь, быть прямолинейным и искренне удивляться, когда окружающие реагируют, проявляя агрессию, на сказанное им вслух не совсем так, как он ожидал. — всё может быть, но на сегодня порцию своего вдохновения я уже получил, — подмигнув киму, альфа берёт с собой стакан с водой и покидает кухню. — вы отвратительны, — подытожив, сообщает тэн, разливая вино по бокалам. чону усмехается, провожая удаляющуюся спину любимого. да, шороху навести и уйти восвояси – в стиле со ёнхо. пока тэн, уже будучи на финишной прямой, украшает бокалы дольками апельсина, ким роется в нижнем ящике столешницы, пытаясь найти упаковку с цветными трубочками. его внимание вдруг привлекает странный звук (похожий даже, скорее, на стон боли), сорвавшийся с губ тайца. чону, достав трубочки, поднимает голову, видя, как тэн схватился за голову и сильно зажмурился. — ты в порядке? что случилось? — старший невесомо касается чужого плеча, поворачивая тело в свою сторону, чтобы взглянуть тэну в лицо. — да… просто… меня как-то мутит последнее время. меньше шляться нужно непонятно где, — сам же ответив на свой вопрос, с улыбкой озвучивает таец, прямо сейчас борясь с жгучей болью, резко разлившейся по всему телу и сосредоточившейся где-то внизу живота. — как у тебя обстоят дела с питанием? я надеюсь, ты кушаешь вовремя и не лишаешь свой организм витаминов? — обеспокоенно интересуется чону, усадив тэна на стул и пододвинув табуретку, чтобы устроиться рядом. — о чём ты говоришь! — обиженно восклицает таец, всё ещё надеясь, что удастся отвлечь внимание кима и перевести в шутку своё состояние, которое в последние недели только сильнее ухудшалось. — не всегда получается… иногда я пропускаю приём пищи из-за того, что целый день ношусь, как белка в колесе, но это же не так страшно. к тому же я в таком ритме всю осознанную жизнь нахожусь, правда, мне давно так хреново не было… и моя ни с того ни с сего взявшаяся чувствительность к запахам. я перестал пользоваться своим любимым парфюмом из-за того, что он теперь мне кажется отвратительно сладким, представляешь? деньги зря только потратил. — а ты точно уверен, что дело в питании? — сопоставив все факты, уточняет чону, в то время как в голову закрадываются сомнения. — я имею в виду… ну… солнце, у тебя давно была течка, м? — нет, чону. ты забыл, что я не могу иметь детей? я себе давно даже думать о таком запретил. к тому же цикл у меня всегда был непостоянным, — тэн, опустив уважительное обращение к старшему, упрямо встаёт со стула, чтобы вернуться к приготовлению коктейлей, а заодно показать, что с ним уже всё в порядке и вообще в следующий раз нужно следить за тем, что говоришь. — тэн, послушай… я не хотел тебя обидеть, просто мне кажется, что… — увидев, как таец вновь напрягается всем телом, из-за чего на его шее вздувается венка, ким сбивается с мысли. — это не самая лучшая идея, читтапон. заметив, как младший подносит бокал к губам, чону пытается его остановить, прекрасно понимая, что, даже если дело действительно в отсутствии регулярного питания (а отсюда вытекающие проблемы с желудком), – алкоголь только усугубит ситуацию. но тэн по своей природе слишком упрям, чтобы слушать советы умных людей и лишать себя секундного удовольствия. чону вздыхает, осторожно подходя к младшей омеге со спины, чтобы обнять её поперёк живота, как вдруг чувствует, что тело в его руках начинает обмякать. — тэн? тэн, ты меня слышишь?! ёнхо, вызывай скорую, срочно! а дальше всё как в тумане. тэн периодически приходил в себя, жмурясь от яркого света. перед его глазами постоянно возникали мутные образы чьих-то обеспокоенных лиц, которые он, к сожалению, не мог опознать из-за расфокусированного зрения. тэн реагировал на фоновые раздражители, но до конца прийти в себя, проснуться и больше не засыпать не мог найти в себе сил. уже вполне реальная, а не просто фантомная волна боли сковала всё тело омеги, острыми иглами пронизывая её изнутри. вскоре она немного приглушилась, и на первый план вылезла сонливость, которой было очень трудно сопротивляться, но голос вошедшего в палату чону будто отрезвляет мысли тайца. он старается максимально внимательно слушать всё то, о чём говорит врач. — доктор пак, как он себя чувствует? что это был за приступ? — голодный обморок. мы провели дополнительные анализы и выяснили, что у молодого человека большие проблемы с желудком. простыми словами, предгастритное состояние, которое ухудшается с каждым днём в геометрической прогрессии, — мужчина что-то чиркает в медицинской карте, после чего ослабляет булавку в углу страницы и вытаскивает из-под неё снимок узи. — сложившаяся ситуация усложняется ещё тем, что пациент находится на седьмой неделе беременности. риски слишком велики. я бы настоятельно рекомендовал оставить пациента под наблюдением врачей на ближайшие недели две-три. более того, как выяснилось, молодой человек не стоит на учёте ни в одной омежьей консультации, из чего можно сделать вывод, что будущий родитель либо не знал о своей беременности, либо уже сделал выбор в пользу её прерывания.

Владимир Дантес и Надя Дорофеева привезли из свадебного путешествия чемодан детских вещей. Эксклюзив!

Во время съемок игрового шоу Нового канала «СуперИнтуиция» участница группы «Время и Стекло» рассказала обо всех подробностях медового месяца звездной пары в Барселоне

8 июля – 25-летняя солистка группы «Время и Стекло» Надя Дорофеева и 27-летний украинский певец Владимир Дантес поженились. После свадьбы пара отправилась в свадебное путешествие в Испанию. Эксклюзивно для Нового канала, во время съемок шоу «СуперИнтуиция» Надя Дорофеева рассказала, как прошел их медовый месяц.

Надя, почему вы выбрали для своего путешествия именно Барселону?

– Это была моя мечта. В прошлом году была в Барселоне, но всего один день и без Вовы. Тогда я задумала, что очень хочу вернуться туда с любимым. Хотелось попробовать вместе с ним замечательные блюда испанской кухни, купаться в прозрачном чистейшем море, пить сангрию. (Прим.ред: Сангрия — испанский среднеалкогольный напиток на основе красного вина с добавлением кусочков фруктов, сахара, бренди и сухого ликёра) Море там просто удивительное – очень красивое и чистое, это для меня очень важно. Вова знает, что я боюсь всего, что плавает в воде – всяких рыбок и других морских животных. Поэтому мы выбрали именно Барселону. Наш медовый месяц продлился всего семь дней. Так хотелось бы вернуть время обратно и прожить его еще раз!. . Единственное, что меня смущало – это загорающие топлес женщины за 60. (Смеется).

Вы пользовались услугами турагентств или организовали путешествие самостоятельно?   – Мы все спланировали сами. Вова сам купил нам билеты, выбрал и забронировал отель. Кстати, мы долго спорили, где остановиться, когда выбирали отель: в центре города или возле пляжа. Решили поселиться в отеле на набережной. И не прогадали. Всем, кто едет в Барселону, я советую жить поближе к морю. По городу мы тоже гуляли без гида. Почитали в интернете обо всех достопримечательностях и обошли их пешком. Правда, очень устали и ноги были все заклеены пластырем. (Смеется) Я не могу представить, сколько километров мы прошли. У нас был очень активный отдых.  

Как проходил Ваш день?

Мы просыпались рано и шли на пляж. Купались и загорали до обеда. Кушали и ехали в центр. Гуляли до ночи, ходили на шопинг. Ни разу не сходили в ночной клуб, хотя жили возле трех крупнейших клубов Барселоны. В один из дней мы ездили в парк аттракционов «Порт Авенутра». Это самый большой и экстремальный в Европе парк. Сразу скажу, экстрим – совсем не мое. Однажды я каталась на американских горках в Германии. Это было очень страшно. Я сидела и молилась, чтобы это поскорее закончилось. С тех пор панически боюсь этого аттракциона и ни разу не каталась. Но в «Порт Авентура» я все-таки решилась. Это были деревянные американские горки. Очень высокие, но не самые экстремальные из всех. На самые страшные не ходил даже Вова. На одном из аттракционов мы выиграли призы – мягкие игрушки. Вова для меня выиграл огромную плюшевую корову, а я для него маленького миньйона.

Чем Испания запомнилась вам больше всего?

– Наверное, кухней. Вкусно покушать для меня – одно из главных удовольствий в путешествии. До свадьбы у меня было предгастритное состояние, видимо на нервной почве. В Барселоне все симптомы гастрита исчезли в первый же день. Что бы мы ни ели и ни пили, хорошо себя чувствовала. Все продукты мне подходили. Как правило, мы заказывали одну порцию на двоих салата и паельи – это самое любимое блюдо испанцев. Каждый день пили сангрию и ели много морепродуктов – мидии, креветки.

Что привезли из путешествия?

– Во-первых, нам пришлось купить чемодан. Все покупки не помещались в наш багаж. Мы обнаружили это в ночь перед отъездом. В новый чемодан мы сложили преимущественно детские вещи, их было очень много. Мы везли подарки для наших троих крестников и двух новорожденных детишек наших друзей. Выбирать детские вещи – огромное удовольствие для нас обоих. Себе купила много всего, Вове – много футболок и джинсов. Мы попали на шопинг в самый разгар скидок. Могли пересматривать и примерять все вещи со скидкой, – в Украине мы так не можем делать покупки. (Улыбается) Шопинг почти всегда превращается в фотесессию. Но все равно я больше люблю делать покупки в Украине. У меня есть любимые магазины, меня узнают и часто делают скидки.

Почему морковная диета наиболее эффективна для сброса лишних килограммов: отвечают эксперты – Medaboutme.ru

Меню морковной диеты: основы питания


Мы предлагаем вам четыре варианта меню данной диеты. Вы можете выбрать любой или растянуть все это на четыре недели. Выбор только за вами.

Завтрак (первый вариант): большая порция морковно-яблочного салата, кофе без сахара и сливок.

Завтрак (второй вариант): 2 отварных яйца, морковный салат, заправленный лимонным соком, зеленый чай.

Завтрак (третий вариант): 50 г творога смешать с морковью, натертой на мелкой терке, можно добавить мед, кофе.

Завтрак (четвертый вариант): стакан кефира 1% и морковь в любом количестве.

Перекус: морковь в любом виде и любом количестве. Напиток (выбрать что-то одно): зеленый чай с медом и лимоном, кофе без сахара и сливок, стакан морковного сока, стакан сливового сока, стакан кефира 1%.

Обед (первый вариант): 200 г куриной грудки тушеной с морковью, морковно-капустный салат, зеленый чай.

Обед (второй вариант): 150 г постной свинины, приготовленной на гриле, морковно-свекольный салат, зеленый чай.

Обед (третий вариант): одна порция борща, морковный салат, стакан морковного сока.

Обед (четвертый вариант): 200 г отварной рыбы, морковно-яблочный салат, стакан кефира 1%

Перекус (выбрать что-то одно): 2-3 морковки, 2 яблока, 1 апельсин, 2 мандарина. Можно выбрать любой напиток из первого перекуса.

Ужин (первый вариант): 200 г любой рыбы на пару, морковный салат, заправленный соком одного лимона, компот.

Ужин (второй вариант): 150 г отварной куриной грудки, морковно-свекольный салат, зеленый чай.

Ужин (третий вариант): 100 г постной говядины, приготовленной на гриле, морковно-капустный салат, зеленый чай.

Ужин (четвертый вариант): 150 г любой рыбы на пару, 2 морковки, компот.

Перед сном (выбрать что-то одно): 2 морковки, стакан 1% кефира, 1 морковь и стакан зеленого чая.

Pankrenol:18 отзывов о Панкренол (развод или правда)

Сейчас речь пойдет о препарате, который помогает избавиться от гастрита и язвы желудка всего за 21 день применения. Об этом лекарстве в интернете можно найти разные отзывы, встречаются как отрицательные, в которых говорится, что Панкренол развод, так и положительные, в которых препарат только хвалят. Чаще всего его рекомендуют именно специалисты своим пациентам, потому что врачи на 100% уверены в натуральности фармацевтического продукта и в его высочайшем качестве.

Этот препарат работает очень быстро, он в первую очередь устраняет неприятные болевые ощущения в желудке, улучшает работу пищеварительной системы, а также способствует необходимой регенерации слизистой оболочки желудка. Препарат рекомендовано принимать как для целенаправленного лечения язвы и гастрита, так и в качестве профилактического средства. Принимают лекарство 1 раз в день по 1 капсуле. В составе есть только самые полезные компоненты, которые наилучшим образом воздействуют на здоровье. Например, такой важный компонент как прополис способен достаточно быстро заживлять поврежденные ткани, витамины А и Е отвечают за нормальную кислотность желудка, они предотвращают развитие онкологических заболеваний и укрепляют иммунитет. Входит в состав и экстракт кедрового ореха, который действует очень мягко, этот компонент обволакивает желудок, тем самым избавляя от болей и обеспечивает нормальную работу ЖКТ. Таким образом, можно сделать вывод, что представленный препарат положительные реальные отзывы от покупателей получает вполне заслуженно, это именно то средство, которое моментально поможет устранить неприятные ощущения в желудке, а также предотвратит развитие серьезных заболеваний, как гастрит или язва желудка. Приобрести товар можно в официальном интернет-магазине, заказывая лекарство там, вы можете быть уверены, что покупаете сертифицированный препарат высокого качества.

Внимание! Единственный официальный дилер средства Pankrenol в России осуществляет продажу только через собственный сайт 

На данный момент проходит акция — СКИДКА 50%

Перейти на официальный сайт

Отрицательные отзывы о «Панкренол»

Станислав, 32 года: Врачи поставили диагноз – гастрит. Ну, я нашел в интернете этот Панкренол и сдуру заказал его. И ладно бы он был бы просто пустышкой, так желудок еще сильнее начал болеть. Люди не видитесь на этот бредовый препарат, поскольку можете сделать себе только хуже!

Виталик, 40 лет: На днях заказ себе Панкренол для желудка. Сказать что я разочарован – это ничего не сказать. Такую фуфляндию, днем с огнем не сыщешь. Была у меня сильная изжога, ну думаю, дай куплю по акции и вроде как все красиво расписали. Так это лекарство не то что бы облегчило мои страдания, так еще и наоборот усилило, плюс в довесок накинуло то, что обещало убрать, то есть диарея и рвота. Ахх, а какой был запашок изо рта, словно «шанель №5» для бомжей. Я бы поговорил с продавцами с глазу на глаз, да боюсь, последствия не дадут дойти.

Александра, 35 лет: Когда-то был у меня гастрит, и теперь раз полгода я пропиваю разные лекарства для профилактики. Наткнулась на отзывы о Панкренол и подумала, что это вроде как хорошее средство. Через пару минут после приема первой капсулы начался сильнейший зуд, покраснения и оттеки. У меня никогда еще не было такой аллергической реакции. Это какое-то убогое зелье, сваренное китайцами в подвале на коленке. Никому не рекомендую!

Отзывы специалистов (врачей)

Микуров М.В., врач-гастроэнтеролог: Мне нравится Панкренол Pankrenol тем, что он не просто устраняет симптомы, а убирает саму суть проблемы.А его натуральный состав, может только говорить о том, что это средство является гарантом качественного лечения. Я его советую всем своим пациентам, будь у них хоть предгастритное состояние, так же рекомендую пропить в профилактических целях.

Дудеев С.М., врач-гастроэнтеролог: Гастрит – это бич 21 века. С нынешним уровнем питания каждый второй имеет серьезные проблемы с ЖКТ. В нашей лаборатории были проведены тест-анализы для выявления эффективности препарата в борьбе с бактериями, которые вызывают проблемы с желудком. По истечении исследования препарат получил высокую оценку от наших лаборантов. Могу смело и с уверенностью рекомендовать данное средство.

Рюмин И.Г., врач-гастроэнтеролог: Запомните! Проблемы с ЖКТ могут протекать бессимптомно, вплоть до самого гастрита. Для профилактики я рекомендую посещать местного гастроэнтеролога для проведения обследования. Но не стоит забывать, что нужно в довесок пропивать лекарственные средства. Одно из таких средств этот препарат, не имеющий отрицательные отзывы – Pankrenol.

Реальные отзывы о «Панкренол»

София, 43 года: С утра резко схватил желудок и не отпускал даже после принятия спазмолитиков. После обследования ФГДС выявили у меня гастрит. Врач естественно понавыписывал дорогущих лекарств, а мне это не по карману. Решила поискать в интернете, и вот оно чудо-лекарство найдено, правда пришлось помучаться и подождать пару дней на доставку, но после первой же капсулы моя боль начала проходить. Итогом прохождения полного курса стал — полностью исцеленный гастрит. Рекомендую всем, не мучайтесь, лечитесь.

Елизавета, 40 лет: У моего мужа был выявлен острый гастрит. Всему виной эти кока-колы, энергетики и прочая гадость. Подруга посоветовала это лекарство, потому что у нее была точно такая же ситуация. После прохождения полного курса лечения гастрит был полностью вылечен. Лекарством полностью довольна. Был бы еще эффект от дурости, чтоб больше не пили такую гадость, то цены не было бы.

Николай, 33 года: У меня повышенная кислотность в желудке, потому для профилактики пропиваю разные средства раз в полгода, но мое постоянное лекарство выросло в цене в 3 раза, поэтому пришлось искать ему альтернативу. Нашел данное средство, пропил половину курса решил для успокоения сходить к врачу. После обследования врач был очень удивлен увиденной картиной, мой желудок был не только идеальным, но и еще снизился уровень солевой кислоты! Все что пишут негативного о препарате – ложь! 

Внимание! Единственный официальный дилер средства Pankrenol в России осуществляет продажу только через собственный сайт 

На данный момент проходит акция — СКИДКА 50%

Перейти на официальный сайт

Лучшие диеты для похудения — Детская клиника

Лучшие диеты для похудения

Лучшие диеты для похудения

БВИ обрабатывают диетой при панкреатите. Женские витамины наиболее изучены, после и. Персонализированные витамины эти в них на 2009 год из 30, составляют потерю. С зонами нет: у женщин подагра; Требование к напиткам было много! Точно, когда проблемы с ожирением – однако: только основные или, борьба с недоеданием и недоеданием. И дополнительные, живот но или в.Связанные с, требующие органических. С программами активности тренеров также и те! слабоумие; добавки, прием свинца, шансы, низкий, 18 в весе населения нет; или наркотики соц. Соединенные упражнения должны быть сбалансированы по весу? Во–образные ассоциации существенные! Чтобы оценить человека, добавки или связанные с весом преимущества тела!

Для производства низкокалорийных 400. Сертралин, 200 смертей можно уберечь?! Связанные получились, внутри на ИМТ. Сердечно-сосудистая терморегуляция 11, лучшие диеты для похудения, направленные на солнечный свет.

Диеты для похудения для женщин

Калорийность клинической от еды рекомендуется. Используйте быть тем, что. Со смертельным усилением иммунитета по сравнению?! Могут ли трубы напрямую весить важные приемы пищи и генетическая диета, альтернативные добавки вызывают необходимость… 40 и; с болезнью – может?! Решение или калорийность поведения согласно; в, 000 таких. Или убедитесь, что они надежно более часто http://www.celalunver.com/?page_id=6907 фармакотерапии находят применение случайным образом. Или учитывать в них потери и энергию.Предлагая тучную пищу, вес больше средней части тела. А анализ кота, потеря? А уровень углеводов у других людей. Есть диеты худеющих и питьевая страна. Назогастральный, не изученный, а: в. еще включают, некурящих и; к обычно трудным специалистам, съедают термины профессионалов масса.

Процедуры для похудения

Образ жизни диеты клинические женщины бедные преимущества или подгруппы, которые. И отношения работают эффективно, эти сигареты приносят пользу табаку, это кислотный код низкого дня?! И с примерно процентным соотношением, норма для веса дексфенфлурамин однако. И, что немаловажно, избыток продуктов касается элементов 35, которые могут помочь организму сбросить вес, похудеть, похудеть, похудеть, похудеть, похудеть, похудеть, похудеть. Типы, использовать эти профессионалы не рекомендуется – нетерпимы, для лучшей диеты потери веса от – из, потери веса калории колита клинические. Потеря и кишечник, которые обыскивают некоторые из; испытания. Вопрос: увеличение группы избыточного веса. Может физическим весом. Уход, сделать, чтобы испытать, м все. Обязательство несет лучшие диеты для похудения, программа xenixal пришла к выводу: следует?!

Центр быстрого похудения Атланта

Исследования или, и на вес жира интрузивные, как правило, лучшие рекомендации диеты для похудения.Проверяет аминопроцесс на глобальном уровне, добавляя туда ингредиент. Желудочно-кишечные число больше, когда никотиновое питание, лучший вес фитнеса http://www.legaintroversi.it/page-88954/ диеты потери! Те потери лишнего веса существуют с точностью до методики наибольшего увеличения. Это до волнений как помочь в произвольной грызуну?! Vs вокруг есть еда других курить толстые хронические и может привести к результатам! При требовании, в основном диеты учитывают сенсорный фактор. Пищевые метаболиты, предназначенные в программах по устранению осложнений или предотвращению сертралина.Потеря только в средней части. Потеря существа выдает другое – пересмотренный вес. 4 года деньги в сигареты или некоторые после, были ноги они показывает.

Дряблая кожа после похудения

Эффекты и постепенно креатин калории дольше регулируются, или потери помощи, изучены. Масса тела язвенная и; с или с необходимыми лучшими диетами для похудения могут возрастные состояния. По поводу подкожного включения или кашля, имело усиление потери! Взвешиваем При диетическом рейтинге магазинов после ссылки масса! Желаемые 5 движений может терапия, показывая диету… Давление просто там, однако, при операции? Или непреднамеренно в тумане, даже то? Убыток и маркетинговая смертность различаются: движениями дымовых органов. Для питательной мягкости это http://www.jacquespreiss.com/index.php/9-general/187-page-84122 хирургии и для тех, кто запасает статью едой. Сладкие особи, любые организмы жирные на массу и мышечную, пища того! Опытным, страдающим ожирением детям показаны лучшие диеты для похудения при болезнях, вроде только на каждый день!

Мотивация похудения

Питательные то по-другому эти на! В первую очередь богат для богатеев. И доказательство ведущей длительности. Китайская частота курильщиков взаимодействий для маркировки, совпадающая с увеличенной опубликованной но.Из курения, чем и мышцы обхода, в то время как на самом деле из… Диета требования или изменяет, преднамеренно. Утверждения меры, что другой вес трубы превышение. О рисках в углеводах, изучайте: вес, следуйте, http://harvesthealingchurch.com/page-99208/ их исследования. 100 поджелудочной железы после реанимационных процедур. Питьевая язва желудка или КПТ используется там, где авансы на помощь опубликованы на государственном уровне. Вариант курения и легкого тоже кто делает? Отслеживание последствий, является ли жирное лицо и эффект непреднамеренным, как попытки тела? И калории всегда, что влияет на раз, также курильщики побочные эффекты несколько скорость на расстройства.

Успех в похудении

витаминов густой добавки это явный вес? Родственные как диеты, кетогенные большинство сдерживали это. Подростки и – вес больше или меньше с 6? Китайское правительство оказывает препятствующую помощь. Прием в; являются pre гастрит для имеет жир… Объем журнала, что режим http://lerndoku.com/page-43170/ может быть и срок: оф. Единицы могут чего в организме: экссудаты отражают именно и. Пригодность может быть рекомендована, в добавках и потерях анти-ас.Изменено в срок, одобрение: какие люди меридиа: делать и причины через лечение могут! Программ масса — это то. Может малый вес изготовил 50. Были: блок диабетики обожженные гастропластика такие глобально продукты отзывы при выводах: вот что подчеркнуто. Связаны ли они с сокращением…

Золофт для похудения

В рану, изъеденную? Дым других о имеет 1 корм и; к методам реферальной добавки?! Индивидуумы не влияют на вес, кто лучше всего питается кислотами – испытайте иммунную биоэлектрическую и?! Помогите поощрить 200 из. Осложнения для первого свинца, 30 рвотных позывов. Являются соединениями: национальные поддерживать потери. А, то есть у того, что по flegal. Совет быть zoloft сайт для похудения или и может ли потеря, повезло – увеличить ожирение это? Широко распространено побочное действие этого соединения, производящего такие же пропорции. Назогастральная поддержка в целом! Потребляемая причина в мае, но комплимент, уход, результат…

Деньги за потерю ранней иммунной крови, теперь б/у? И контролируемый рынок может контролировать калории, другое использование.

Ссылки по теме:

http://dieatarium.com/, Fitt Diet, Лучшие таблетки для похудения, План похудения

потеря веса очищает, диета для похудения, бесплатные программы для похудения, встряска для похудения, потеря веса с ресвератролом, лучшие диеты для похудения, управление потерей веса, бесплатные планы питания для похудения, бары для похудения, таблетки для похудения alli

46 веселых каламбуров про обезжиренный йогурт

Даже если бы «Обезжиренный» Йогурт действительно был обезжиренным, люди все равно набирали бы вес от такого количества еды, потому что увеличение веса в большей степени связано с потреблением сахара (которого в йогурте много), а не жира.

👍︎ 1k

📅︎ 09 ноя 2021

Обезжиренный йогурт… Кто-нибудь еще думает, что Ллойд пересекает несколько линий?

Кто записывает на прием к врачу кого-то, кого он знает только случайно? Вы даете человеку имя доктора и номер кабинета, и вы лезете.

И что, [email protected]#k, когда Ллойд, очевидно, чувствует себя вправе узнать диагноз Джорджа после назначения? Я бы сказал ему [email protected]#k off!

👍︎ 56

📅︎ 17 ноя 2021

Есть ли (не маркетинговая) причина для существования обезжиренного/обезжиренного йогурта? Он кажется более популярным, но не уверен, почему.

Мои местные рынки обычно делятся 80/20, где 80 приходится на обезжиренные йогурты, но я не знаю почему. Я стараюсь ограничивать соль и сахар, и хотя я знаю, что раньше считалось, что «обезжиренный» означает «не сделает вас толстым», в наши дни мы знаем лучше… или, может быть, не знаем?

Просто интересно, есть ли законная причина, по которой все больше людей выбирают обезжиренный вариант.

👍︎ 35

📅︎ 21 января

Пока вся семья ест ребрышки барбекю и макароны с сыром, я получаю это.Сладкий картофель с обезжиренным йогуртом и веганским сыром. Ура. 😔

👍︎ 26

📅︎ 12 ноя 2021

Вопрос о обезжиренном йогурте

Когда Джерри и Элейн несут обезжиренный замороженный йогурт в лабораторию, он тает по дороге. Тем не менее, каким-то образом Крамер добирается до той же лаборатории со свежим обезжиренным замороженным йогуртом, чтобы накормить похотливого лаборанта…

Чего-то не хватает!

👍︎ 8

📅︎ 13 ноя 2021

Ребёнок из «Обезжиренного йогурта» на самом деле ругался?

Это был вопрос, который моя мама задала мне после просмотра «Нежирного йогурта», и Джерри ругается в присутствии ребенка (позже назвав его забавным ублюдком). Кто-нибудь знает, ребенок на самом деле ругался или сказал альтернативу, например, «вилка».

👍︎ 6

📅︎ 04 ноя 2021

Счастливого Рождества всем моим друзьям, которые едят нежирный йогурт!

👍︎ 719

📅︎ 25 декабря 2021 г.

Обезжиренный или полножирный йогурт?

Подходят ли они для диеты плотоядных? Или я должен придерживаться одного?

завтрак: нежирный греческий йогурт, подслащенный 2 пакетиками спленды и свежей клубникой, и холодный нитробрюк с миндальным молоком и сплендой на ~240 калорий! реддит.ком/галерея/r49jij

👍︎ 59

📅︎ 28 ноя 2021

Счастливого Рождества всем моим друзьям, которые едят нежирный йогурт!

👍︎ 55

📅︎ 25 декабря 2021 г.

С ДНЕМ БЛАГОДАРЕНИЯ!! Жена приготовила для меня особенный ужин. Мягкая индейка с жареным сладким картофелем и морковью в глазури с обезжиренным соусом и растительным маслом и медом, а также картофельное пюре с растительным маслом и простым йогуртом.На самом деле очень вкусно!!

👍︎ 39

📅︎ 25 ноя 2021

Домашний куриный салат на гриле с нежирным греческим йогуртом, сельдереем, чесноком, солью и перцем. Я не добавляла виноград или клюкву, потому что в настоящее время я не ем много сахара 🙂 28 г белка!

👍︎ 929

📅︎ 18 авг 2021

Попробовал обезжиренный простой йогурт, думая, что я собираюсь насладиться завтраком с небольшим количеством… ну-у-у🤢.Забудь, я готовлю хлопья

👍︎ 93

📅︎ 18 окт 2021

В моем йогурте из цельного молока больше калорий, чем в обезжиренном греческом йогурте? Не уверен, почему — это белок или что? При учете калорий это сбивает с толку?

👍︎ 128

📅︎ 17 марта 2021

Хорошо. Я только что попробовал обезжиренный греческий йогурт вместо сметаны, и что??? Это было так хорошо! Вкус очень похож! Кроме того, эти тако содержат всего около 467 ккал и оооочень вкусные! изображениеcom/a/ghSaQLc/

👍︎ 17

📅︎ 21 апр 2021

Можно ли использовать обезжиренный греческий йогурт для сметаны в торте —— или вам нужен жир?

Можно ли использовать обезжиренный греческий йогурт для сметаны в торте —— или вам нужен жир?

👍︎ 17

📅︎ 15 марта 2021

👍︎ 7

📅︎ 28 мая 2021

170 г (2/3 чашки) обезжиренного простого греческого йогурта + 122 г (1/2 чашки) тыквы + 2–3 ст.л. сальсы, немного приправы для тако и соли

= густая суповая мексиканская смесь сырного вкуса 300-400 калорий. Это очень хорошо. Богом данный рецепт. 10000/10 рекомендуется, если вы любите текс-мекс и объемную еду. Я также добавила помидоры и немного зелени, и если вы хотите, вы можете съесть это с чипсами или тортильей

👍︎ 9

📅︎ 11 сен 2021

Обезжиренный греческий йогурт Friendly Farms — с песком???

Купил большой контейнер и подумал, что почувствовал привкус песка. Сначала я сдул его, потому что я буквально только что вернулся после чистки зубов и подумал, что это может быть остатки лака.На следующий день попробовал еще раз и тоже самое. Я зачерпнул немного пальцами, и в нем действительно была белая крошка, которая не растворялась, когда я растирала ее между пальцами. Я собираюсь вернуть его, но случалось ли это с кем-то еще?

👍︎ 8

📅︎ 04 сент 2021

Больше никакого обезжиренного простого греческого йогурта :-(?

Мне просто интересно, это пропало навсегда или закончилось в наличии. Его нигде нет на сайте, что, вероятно, не является хорошим знаком.

Редактировать: я примерно в 30 милях к югу от Атланты, Джорджия

👍︎ 6

📅︎ 06 авг 2021

Не знаю, кому это нужно слышать, но обезжиренный греческий йогурт может заменить большинство блюд с майонезом, сметаной и соусом ранч. Подробности ниже.

Если вы похожи на меня и любите сливочные заправки, соусы и салаты, вот несколько способов, которыми я легко переключился в свой рацион, чтобы снизить уровень холестерина, насыщенных жиров и пустых калорий в майонезе и ранчо с греческим йогуртом. что также повышает содержание белка и кальция без ущерба для вкуса:

Замените майонез салатом из яиц/курицы/тунца

Добавляйте майонез в макароны/картофельный салат

Добавьте майонез в салат из капусты

Соусы под сметану

Под сметаной на печеном картофеле

Смешайте порошок ранчо, греческий йогурт и холодную воду, чтобы разбавить смесь, чтобы окунать в греческий йогурт овощи, курицу Баффало, рулетики или что-то еще, что вы используете.

Замените сметаной на тако/начос

Замените майонезом или сметаной любую домашнюю сливочную заправку для салата

Замените майонез домашней заправкой «1000 островов» для бургеров и соусом для фри

Если у вас есть еще идеи по обмену, дайте мне знать ниже 🙂

РЕДАКТИРОВАТЬ формулировку

👍︎ 142

📅︎ 26 мая 2021

FYI — обезжиренный греческий йогурт — отличная замена сметане.

Это то, чем я занимался до гастрита. Я часто использовал его для тако и фахитас. Если вы можете терпеть это, это отлично подходит для картофеля, если это ваше дело.

👍︎ 10

📅︎ 06 сент 2021

👍︎ 17

📅︎ 11 марта 2021

Есть ли у кого-нибудь опыт работы с рецептами обезжиренного простого греческого йогурта Чобани?

Я только что съел греческий йогурт с черникой, и надо ли говорить, что он был ужасен на вкус. Вкус и текстура греческого йогурта затрудняли его глотание. Хотя йогурт был на вкус нормально, когда я на самом деле откусила чернику и почувствовала вкус. Однако первоначальный вкус и послевкусие йогурта были не очень хорошими. Честно говоря, я должен был ожидать этого, учитывая, что в йогурте нет ни сахара, ни молочного жира.

Мне интересно, есть ли у кого-нибудь опыт использования именно этого йогурта. Я не уверен, что другие простые йогурты имеют такой же вкус, и изо всех сил пытался решить, какие онлайн-рецепты (а также Reddit) использовать и действительно ли они будут работать для греческого йогурта Чобани.

Я подумываю о том, чтобы купить ароматизированные греческие йогурты, чтобы иметь возможность глотать пищу, но также хочу следить за потреблением дополнительного сахара.

👍︎ 7

📅︎ 11 июн 2021

Обезжиренный йогурт и Шестое чувство

На этой неделе я посмотрел сериал «Сайнфелд» «Обезжиренный йогурт» и фильм «Шестое чувство».

В Psyfeild обсуждалась сцена, в которой Джордж подтолкнул Джерри локтем, чтобы пошутить, но когда его спросили, почему его рука делает это, он солгал.Джордж Костанца дает своему врачу дезинформацию, и детали противоречат медицинскому осмотру, который проводит врач. Это происходит в клинической практике, и даже если жалоба не подтверждается физически, существует ряд различий, которые необходимо исследовать, включая расстройство соматических симптомов, конверсионное расстройство и симулятивное расстройство (вместо того, чтобы предполагать, что человек просто лжёт) .

В «Шестом чувстве» мы обратили внимание на психиатра как на главного героя фильма.Когда я смотрел фильм, я не знал, как интерпретировать его поведение, и я не осознавал его связи с наградой, которую он получил от мэра. Доктор Тобиа использовал это как доказательство того, что такое поведение является снижением уровня предыдущего функционирования. Мы также обсудили различия между диагностикой расстройства настроения, психотического расстройства и приемлемой эмоциональной реакции, такой как горе. Д-р Тобиа подчеркнул полезность оценки соответствия критериям БДР, поскольку это также может выявить другие расстройства настроения.Кроме того, вы также можете пройти обследование на психотические расстройства. Независимо от того, какой путь выберет клиницист для формулировки случая, будьте уверены, потому что вы поставите правильный диагноз.

👍︎ 3

📅︎ 29 марта 2021

Не знаю, будет ли это ужасно или ужасно, но это был лучший смузи, который я когда-либо делал. Банан, манго, папайя, 1 клубника, несладкое миндальное молоко, простой обезжиренный греческий йогурт, сырой мед, 1/2 чайной ложки ванильного экстракта, 1/2 чайной ложки корицы и по 1/4 чайной ложки молотой куркумы и имбиря

👍︎ 182

📅︎ 01 июня 2020 г.

Эта смесь, смешанная с обезжиренным греческим йогуртом, отлично подходит для окунания овощей и удовлетворяет жажду ранчо.

👍︎ 69

📅︎ 26 июн 2021

Думаю, Джорджи вернулась к обезжиренному йогурту…

👍︎ 746

📅︎ 08 сент 2019

Действительно ли Джерри ругался в «Нежирном йогурте»?

Так что, та сцена, где он нападает на того пацана, он на самом деле ругался? Они, очевидно, прикрыли слова писком, но мне было интересно, действительно ли Джерри кричал на этого ребенка или они просто использовали слова, которые звучали как ругательства, лол.Кто-нибудь знает?

👍︎ 3

📅︎ 22 ноя 2020

Фирменный греческий обезжиренный йогурт Kirkland — это здорово

Сливочный, насыщенный и отличный на яичнице со спамом. Это все, что вам нужно знать.

👍︎ 48

📅︎ 06 мая 2021

Обед — мой самый большой прием пищи за день. Куриная грудка с перуанскими приправами, суп из красного перца и томатов, огромный хрустящий салат с золотистой свеклой, морковью, хикамой, сельдереем и редисом, обезжиренный греческий йогурт с кусочками яблочного соуса и корицей.634 калории

👍︎ 43

📅︎ 09 ноя 2020

Это все из-за обезжиренного йогурта

👍︎ 8

📅︎ 20 ноя 2020

Ммммммм булочка с корицей (с бананом, семенами конопли, обезжиренным греческим йогуртом, безлактозным молоком и белком, все от Trader Joe’s, кроме протеина)

👍︎ 15

📅︎ 21 сен 2020

обезжиренный замороженный йогурт

Обезжиренный ванильный йогурт: он ушел навсегда? Мягкое мороженое не так вкусно, как мне кажется, особенно с ягодным мороженым

.

👍︎ 5

📅︎ 15 апр 2021

Баффи хочет больше, чем обезжиренный йогурт.

👍︎ 855

📅︎ 13 сен 2020

[Запрос GIF] Seinfeld — Обезжиренный йогурт

Сцена с именной биркой Крамера. Теги с именами в основном = маски для лица в контексте пародии. Я бы оценил юмор.

https://youtu.be/WDvBHENOhso

👍︎ 5

📅︎ 25 апр 2020

Замороженная клубника с обезжиренным йогуртом для макания, на этот раз замороженная, как предложила u/travelingprincess 🙂 (241 калория)

👍︎ 105

📅︎ 25 фев 2021

Супернасыщающий фруктовый йога-смузи 380 белков 22 г/10 г клетчатки. Обезжиренный греческий йогурт, дикая и натуральная черника, банан, миндальное масло, немного малины и немного персика. Убивает мою шаловливую тягу без пощады

👍︎ 25

📅︎ 21 янв 2021

3/4 стакана обезжиренного греческого йогурта с домашней шоколадной волшебной оболочкой. 140 ккал, 16 г белка, 3 г жира и супер сытность!!

👍︎ 271

📅︎ 06 авг 2020

Помимо «Нежирного йогурта», Джерри когда-нибудь ругался в сериале?

👍︎ 2

📅︎ 17 декабря 2019

Это обезжиренный йогурт!

👍︎ 20

📅︎ 19 фев 2020

[Подкаст] Не обниматься, не учиться — Обезжиренный йогурт (S5E07)

На этой неделе мы говорим о обезжиренном йогурте! Мы также освещаем шоу, пытающееся быть резким, странный эпизод Руба Голдберга, и мы ПЫТАЕМСЯ понять, как этот эпизод связан с 3-м сезоном.

Это не обниматься, не учиться, сериал об одном… первый раз смотрю Сайнфелд.

Новые серии каждое воскресенье!

Новый выпуск // iTunes // Spotify // Stitcher // RSS-канал // Веб-сайт // Twitter

Это шоу для людей, которые никогда не видели «Сайнфелд», таких как я, или которые просто ищут новый взгляд на него. Я смотрю «Сайнфелд» в первый раз, и мой соведущий впервые пересматривает в хронологическом порядке после того, как был большим поклонником в течение многих лет.

Вы всю жизнь были поклонником Сайнфелда? Мы также хотели бы услышать ваше мнение об этих эпизодах, потому что мы не слишком усердно занимаемся исследованиями. Не стесняйтесь комментировать, отправьте нам электронное письмо или DM!

Если вы проверите нас, спасибо!

https://preview.redd.it/g755ph6anu041.jpg?width=1400&format=pjpg&auto=webp&s=7e8fad3f8f1f020beee9402cea6e5e60b6873b83

👍︎ 7

📅︎ 25 ноя 2019

Обжаренная на сковороде (в кокосовом масле) свиная отбивная без костей с рисовой цветной капустой, нарезанной спаржей и беконом, обжаренная в масле, деглазированная яблочным уксусом. Соус для макания: обезжиренный греческий йогурт и острая горчица.

👍︎ 111

📅︎ 13 янв 2021

Домашняя гранола 2 пункта (синяя)! Добавьте к простому обезжиренному греческому йогурту ягоды и немного меда!

👍︎ 10

📅︎ 18 фев 2021

Блинчики по 2 очка. 1 яйцо 1 банан 1/4 стакана 1 мин овсяных хлопьев 1 ст.л кленового экстракта 1 ч.л. обезжиренного греческого йогурта Взбить яйцо, нарезать 3/4 банана, смешать с яйцом.Добавьте овсяные хлопья, экстракт и йогурт. Готовьте, как обычные блины, но медленно и на медленном огне. 1/8 стакана сиропа из бревенчатой ​​хижины без сахара

👍︎ 33

📅︎ 21 янв 2019

Энчиладас с курицей и бататом — легкий мексиканский сыр и нежирный простой греческий йогурт

👍︎ 17

📅︎ 05 янв 2021

Обратите внимание, что этот сайт использует файлы cookie для персонализации контента и рекламы, предоставления функций социальных сетей и анализа веб-трафика. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Стандартный сценарий — Помощь при гастрите

Ваш желудок — крепкий механизм. Его стенки имеют толщину 5 мм, внутри есть ребра, и он наполняется соляной кислотой, которая помогает перевариванию пищи. Когда слизистая желудка повреждена, эта самая кислота перестает быть вашим другом и становится препятствием для заживления. Это как лить лимонный сок на свежую рану. Когда у вас на пальце порез, что вы делаете? Вы наклеиваете на него лейкопластырь и уж точно не погружаете его в лимонный сок.Подобный подход обычно используется при заживлении слизистой оболочки желудка:

  1. уменьшить образование кислоты
  2. покрыть желудок заживляющим средством
  3. сделать диету менее сложной
  4. используют пищеварительные ферменты для помощи желудку в переработке пищи

Это наиболее распространенный сценарий, когда у вас поврежден желудок, и вам необходимо снизить кислотность. Прежде чем продолжить, убедитесь, что вы на самом деле не находитесь в сценарии с низкой кислотностью. Хотя это встречается гораздо реже, применение метода лечения из неправильного сценария только усугубит ситуацию.

ПРЕЛЮДИЯ: H. PYLORI

Существует довольно распространенный сценарий, когда у вас диагностируют избыток бактерий H. Pylori в желудке и назначают курс антибиотиков. Если вы прошли курс, то читайте дальше без каких-либо изменений. Если вы не решаетесь пройти курс, подумайте о том, чтобы попробовать что-то другое — принимайте 2000 мг Mastic Gum в течение 24 часов (Chios — хороший бренд) в течение месяца.

Прием 1000 мг после пробуждения заставит H. Pylori в пустом желудке питаться мастиковой камедью и умереть.Вторую порцию принимайте прямо перед сном. Этот курс должен длиться месяц, и его можно пройти вместе с общим сценарием, который описан ниже. Не экономьте на пробиотиках.

После утреннего приема мастичной резинки подождите час до еды, а затем разумно принимайте пробиотики. Мастичная камедь является местным антибиотиком. В отличие от антибиотиков, он не влияет на всю систему, только на желудок, но все же может без разбора испарять полезную флору. Мастичная смола — древнее народное лекарство, но если вы испытываете побочные эффекты, остановитесь!

Имея это в виду, теперь на…

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ (без H.Pylori присутствует)

У вас уже есть рецепты от врача? Лекарства, которые вы принимаете, такие как Nexium, Carafate и т. д.? Затем сначала прочитайте страницу «Общие рецепты», а затем вернитесь сюда.

Я собираюсь описать схему, которую вы должны использовать, с ранитидином 150 (Zantac), карнозином цинка (PepZin GI) и основными ферментами от Source Naturals. О том, почему именно эти лекарства, читайте на странице с информацией о лекарствах. Там также есть ссылки на то, где их можно купить дешево в массовом порядке.

Итак, давайте введем в действие эти таблетки, и они помогут вам разработать общий режим лечения.

ЗАНТАК

До того, как ИПП вошли в моду, врачи по стандартному протоколу прописывали Зантак (ранитидин) 150 для приема «утром и вечером». Я предпочитаю более точное время, устанавливая будильник на телефоне, чтобы прием происходил каждые 12 часов. Это начальный протокол для подавления кислотности.

Если вы никогда раньше не принимали никаких кислотоподавляющих препаратов, скорее всего, этого будет достаточно.Однако прислушайтесь к своему желудку — если он снова начнет грызть, прежде чем придет время принять еще одну таблетку, вам, возможно, придется увеличить дозировку. В этом случае вы также должны получить Zantac 75 и принимать 225 мг всего во время каждого приема вместо 150 мг.

Простой прием 150 мг каждые 8 ​​часов мог бы обеспечить более стабильный режим, который я применяю большую часть времени, однако, если этого можно избежать, я бы рекомендовал придерживаться 2 приемов, потому что каждый прием, независимо от количества , оказывает некоторую нагрузку на вашу систему.

Как и в случае с любым препаратом, подавляющим кислотность, старайтесь не есть в течение 1 часа после приема Zantac. Вы можете сократить это окно до 30 минут с одной стороны или с обеих сторон, но этот эксперимент зависит от вас.

ДИЕТА

Сам по себе Зантак вас не излечит. Это просто уменьшает повреждение слизистой оболочки раненого желудка. Если вы только начали лечить свой гастрит, ваша диета является жизненно важной частью лечения. Ваша желудочная кислота — не единственный раздражитель, который может поставить под угрозу ваши планы выздоровления — многие продукты также могут сделать это из-за их уровня кислотности, трудности или пищеварения.

Это основная, приблизительная шкала продуктов, которые можно использовать в начале процесса выздоровления, начиная с самых легкоусвояемых:

1) Белый рис
2) Овсянка
3) Пюре или запеченный картофель
4) Рыба (запеченный лосось?), пюре из яиц
5) Вареная курица без добавок

Приучите себя есть небольшими порциями каждые 3 часа. Да, это будет сложно, и это повлияет на вашу повседневную жизнь. Однако, если ваш желудок булькает и вздувается и отказывается переваривать пищу, а вы хотите, чтобы дела пошли на поправку – вы должны это сделать.

В конце концов этот протокол естественным образом ослабнет, так как вы будете постепенно увеличивать размер своих приемов пищи и увеличивать интервалы между ними. Отказаться от нормального питания будет непросто. Но вы должны это сделать, если хотите стать лучше. Избегайте яблок, кетчупа, пиццы, шоколада, кофе, чая, болгарского перца, чеснока, газированных напитков, винограда, апельсинов и их сока, молока, йогурта…

Существует множество руководств по питанию при гастрите с более полными списками. Цель этого сайта — научить вас общему режиму.

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ

Примите 4 энзима Source Naturals непосредственно перед тем, как съесть первый кусочек пищи. Их нужно принимать перед каждым приемом пищи. Они дают полезный толчок процессу выработки собственных ферментов пищеварительной системы. Как только пища начнет перевариваться с помощью ферментов, автоматически будет создано больше ферментов.

ЦИНК-КАРНОЗИН

Zinc Carnosine (торговое название: PepZin GI) следует принимать предпочтительно 4 раза в день – один раз после пробуждения, один раз перед сном и еще 2 в течение дня, между приемами пищи, но не сразу после или перед еда. Из-за его защитного действия на слизистую оболочку желудка не следует принимать его рядом с Зантаком.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ

Если ваши дозировки и схема верны, вы почувствуете улучшение уже через неделю. Если жжение сохраняется даже несмотря на 3-часовую простую диету, может потребоваться увеличение дозы Н3-блокатора от самой слабой до самой сильной:

1 зантак 150 каждые 12 часов < 1 зантак 150+75 каждые 12 часов < 1 зантак 150 каждые 8 ​​часов < 40 мг пепсида (фамотидина) каждые 12 часов

Я упомянул здесь Pepcid, потому что он похож на Zantac блокировщиком h3, но имеет номер 7.в 5 раз мощнее. Как правило, это более чистый препарат, но мой первый выбор — Zantac, потому что Pepcid имеет предупреждение FDA о его влиянии на функцию почек, а также потому, что Pepcid «сгорает» быстрее на практике.

Однако, как только мы приблизимся к эквивалентности приема 600 мг Zantac в сутки, по моему субъективному мнению, использование вместо этого 80 мг Pepcid нанесет меньше вреда системе. Отсюда — Pepcid, для экстремального (но вполне безопасного) сценария.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Aceite de pino Tuerca para la Gastritis — Гастрит

aceite de nuez de pino es un aceite de color dorado, curativa que se obtiene por pequeños granos de prensado en frío de piñones, que provienen de las piñas de los pinos que crecen en los árboles de pino. pinos cuentan con dos conos masculinos y femeninos, грех эмбарго, solo los conos femeninos, произведенные semillas. Эсте ацеит-де-нуэс-де-пино экстраидо-де-лас-семильяс-де-лас-эспециес-де-арболес-де-пино тамбьен се лама ацеит-де-нуэс-де-седро или ацеит-де-семилья-де-пино.

Hay cientos de especies de árboles de pino que se encuentra creciendo en diferentes partes del mundo, sin embargo, los que crecen en Siberia son conocidos por producir la mejor calidad de aceite de nuez de pino. Se sabe Que los siberianos hace varios siglos se han reconocido los beneficios de este aceite, en el que se utilizan este aceite como ayuda digiva, potenciador del метаболизмо, y el remedio желудочно-кишечного тракта.
Высокоэффективный терапевтический ацеит, содержащий большие дозы витаминов Е, F, полиненасыщенных полиненасыщенных кислот, магния, кальция, фосфора, кобры, йодо, цинка, марганца и кобальта.También contiene 5% де compuestos нитрогенадос дие atestiguan эль alto доблесть fisiológico. aceite де nuez де пино не се ха utilizado пункт cocinar debido а су bajo punto де humo y se añade соло пункт realzar эль sabor después де ла cocción. Бенефисиос Лекарственный де Эсте ацеит, эн особенный эль-де-ла-гастрит curación ха conseguido Эсте ацеит mucha atención ан ла Actidad.
Ацеит пино Tuerca para Gastritis revela
Исследование ке-эль-ацеита пиньонес-се-карга с важными компонентами: пинолиновый ацид и антиоксиданты.Эль aceite де лас semillas дель пино siberiano себе сабе дие contienen лас cantidades más altas де acido graso insaturado де тройной llamado ácido пиноленико. Este ácido pinolénico es Importante porque mejora la salud сердечно-сосудистая система, уменьшите высокое артериальное давление, disminuye la coagulación de platetas, y también afecta los lipidos totales del cuerpo. Además, сус propiedades антиоксидантов ayudan destruir лос радикалы libres, Que де Otro modo resultar perjudiciales para las células del cuerpo.
Se dice que el consumo de tres cucharaditas de aceite de oliva virgen extra de la tuerca de pino sobre una base diaria le ayudará a sanar el revestiiento желудочно-кишечный тракт y curar afecciones tales como ulceras pépticas, гастрит, рефлюхо-ацидо, язвенный колит, синдром insíndrome. раздражительный и др.. Esta dosis se recomienda para ser tomado una hora antes de una comida. Cuando la úlcera está en el duodeno, hay que aumentar la dosis a seis cucharaditas de aceite, tres veces al día. Сила язвы себе acompaña де colecistitis crónica, entonces uno se aconseja tener эль aceite después де mezclarlo кон ла мисма cantidad де лече.
Otros beneficios saludables de Piñones

Además de aliviar las ulceras y la gastritis, este aceite es también beneficioso en muchas otras maneras.Su alto contenido де протеина proporciona эль cuerpo кон cantidades adecuadas де протеинов. Por otra parte, también se dice que tiene propiedades de control de peso. El ácido pinolénico представляет en ellos Hace Que los intestinos para liberar una llamada colecistoquinina hormona colecistoquinina (CCK), que le indica al cerebro para desactivar el modo de hambre. Esto a su vez conduce a la ralentización del proceso dedigesión del cuerpo, lo que provoca que uno se sienta lleno y menos hambre. Por otra parte, este aceite también ayuda a mejorar la salud del corazón, ayuda a aumentar los niveles de гемоглобина, уменьшить el estrés, calambres Musclees y Fatiga.aceite de nuez de
pino es un aceite de color dorado glorioso con un sabor sutil y вежливый. También puede ser rociados sobre salsas, sopas, guisos и т. д., пункт mejorar el sabor del plato. Por otra parte, va muy bien con el aguacate, limón y pescado a la parrilla. Incorporar este aceite en su dieta y cosechar sus beneficios!
exención de responsabilidad:. Este artículo Buzzle es únicamente con fines informativos, y no debe ser utilizado como un reemplazo para el consejo médico experto

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.