При плоскостопии: операция и другие методы лечения

Содержание

ЛФК при плоскостопии — описание методики, фотографии, стоимость

Плоскостопие — это уплощение продольного и по­перечного сводов стопы вплоть до их соприкосновения с полом.

Вначале своего развития плоскостопие прояв­ляется в виде повышенной утомляемости нижних конеч­ностей при стоянии и ходьбе, а в дальнейшем присоеди­няются боли в подошве, которые обусловливаются рас­тяжением связок, суставов и давлением костей на нерв­ные стволы. Боли могут передаваться в область голени, бедра, и поясничную область.

Задачи профилактики и лечения плоскостопия — это укрепление мышц и суставно-связочного аппарата ступ­ни. При развившемся плоскостопии, по назначению вра­ча, может быть рекомендован супинатор (ортопедиче­ская прокладка в обуви). Ношение этой про­кладки должно сочетаться с регулярными занятиями общеукрепляющей и корригирующей гимнастикой для стопы и самомассажем, охватывающим нижние конеч­ности и особенно мышцы подошвы и внутренней поверх­ности голени.

Обувь не должна быть тесной или слишком свободной, не иметь узкого носка, подошва должна быть упругой, каблук — широкий и невысокий.

Методика

Все упражнения следует выполнять разувшись.

Движения, которые выполняются стоя:

  • Подъемы на носках и затем на пятках сначала из положения пятки вместе носки врозь, а потом наоборот.
  • Перенос веса тела на внешние своды стопы и возвращение в начальное положение.
  • Низкие выпады поочередно на обе ноги. Спину необходимо держать прямо. Выполнять до 10 повторов.

Движения, которые выполняются сидя на крае стула со стопами, расположенными параллельно:

  • Одновременный подъем пальцев одной и пятки второй ноги.
  • Отрывание носков от пола на каждую ногу по очереди и на обе вместе.
  • Отрывание пяток от пола на каждую ногу по очереди и на обе вместе.
  • Положив ногу на ногу делать вращательные движения стопой.
  • Изображение стопами движения гусеницы, т. е. сгибание пальцев и затем подтягивание к ним пяток.
  • Собирание пальцами с пола разбросанных некрупных предметов.
  • Подъемы выпрямленных ног вместе или поочередно на максимальную высоту с вытягиванием носков или пяток.

Движения, которые следует делать лежа на спине:

  • Одновременное или поочередное вытягивание на себя пальцев ног.
  • Подъемы пяток одновременно или по очереди не отрывая носков ног от поверхности пола.
  • Согнуть ноги, разведя в разные стороны бедра. Стопы соединить друг с другом и не отрывая пальцев похлопывать пятками.
  • Обхватив подошвами мяч весом около килограмма приподнимать его над полом и опускать.
  • Совершать поглаживающие движения подошвой по голени второй ноги.

Упражнения с палкой:

  • Катание палки каждой ногой и обеими вместе по полу. Делать упражнение можно стоя или сидя в течение 10 минут.
  • При поперечном плоскостопии помогает ходьба поперек палки. Встать на нее серединой стопы и переступать боком от одного края палки к другому.
  • При продольном плоскостопии помогает ходьба вдоль палки. Встать так, чтобы палка была расположена вдоль стопы, и идти по ней вперед носками, а потом в обратную сторону задом наперед.

Берут ли в армию с плоскостопием 1, 2 и 3 степени? (Не всегда)

Почему я уверен, что с ним можно не служить, если эта степень считается призывной?

В начале статьи я написал, что 20% призывников имеют перспективы по освобождению от армии, если у них есть заключение о плоскостопии 2 степени. Но как такое возможно? Ведь в Расписании болезней, а именно в 68 статье, четко написано, что только при продольном плоскостопии 3 степени можно претендовать на военный билет. Других оснований для освобождения просто не существует.

Я полностью согласен, что с плоскостопием второй степени берут в армию, и такая форма заболевания абсолютно не подходит для получения военного билета. За исключением одного случая: степень плоскостопия была выставлена некорректно или уже не актуальна. Вот примеры из нашей практики, когда можно и нужно работать с призывником, у которого есть заключение о 2-ой степени:

Заключение о плоскостопии 2 степени было выставлено давно, и свежих результатов нет

Самая распространенная практика: призывники и родители регулярно приезжают к нам с амбулаторными картами, в которых несколько лет назад была указана вторая степень. Однако во время анализа документов и разговора мы узнаем, что молодой человек не проходил лечение и даже не носил ортопедические стельки.

Плоскостопие без соответствующего лечения в большинстве случаев — прогрессирующее заболевание. Поэтому если у призывника пять лет назад было плоскостопие 2 степени с углом 150 градусов, то сейчас может быть уже 3 степень с углом 157 градусов. То есть та форма плоскостопия, с которой не берут в армию. Поэтому когда мы видим старые данные в документах, то сначала обязательно смотрим стопы. После этого мы рекомендуем, где и как (это крайне важно) лучше обновить данные, чтобы проверить состояние здоровья в данный момент. И часто в таких случаях у клиента, который думал о том, что у него вторая степень, оказывается плоскостопие третьей степени.

Вывод: со временем плоскостопие может перейти на третью степень, поэтому так важно перепроверять заболевание.

В заключении о плоскостопии 2 степени занижены градусы

Да, и такое периодически бывает. Не нам судить, было ли это сделано умышленно специалистом или это вопрос к качеству оборудования или компетенции врача, который расчертил снимок.

Каждый раз, когда нам звонят молодые люди и говорят, что у них плоскостопие 2-ой степени, мы просим их показать заключения и снимки. Дело в том, что при самой процедуре рентгена стоп крайне важны детали. И мы должны их узнать, чтобы сделать выводы о том, насколько данные верны. Например, нам нужно понимать:

  • Как именно вы вставали на рентген?
  • Где был центр тяжести?
  • Где находились поручни?
  • В какое время суток вы делали снимок?

Все это крайне важно. Также у нас зачастую есть вопросы к оборудованию, на котором делали снимок. Порой мы видим снимки из частных центров или районных поликлиник в настолько плохом качестве, что на них можно интерпретировать любые градусы. Все подобные снимки мы сами перепроверяем, а также крайне внимательно проводим визуальный осмотр стоп.

Вывод: снимки и заключения зачастую зависит от множества деталей, начиная с времени проведения обследования и заканчивая качеством самого рентген-оборудования. Поэтому важно их перепроверять.

В заключении указаны верные градусы, но неправильная степень

Ещё один пример непредумышленной ошибки, с которым мы встречались: бывает так, что на консультацию к нам приходили молодые люди, уверенные в том, что у них плоскостопие второй степени. Но смотришь на их стопы, а они визуально с третьей степенью. Слушаешь жалобы, а в них — серьёзный болевой синдром даже при незначительной ходьбе. Проверяешь снимки и заключения, а в них написано «плоскостопие 2 степени с углом в 159 градусов». И понимаешь, что врач просто ошибся цифрой и вместо тройки написал двойку. Так что и в этом случае мы на консультации действуем по принципу «доверяй, но проверяй».

Вывод: врачи — тоже люди и могут допускать опечатки. Так бывает. Поэтому нужно внимательнее читать заключения и разбираться, почему врач написал именно так, а не иначе.

***

Подведу итоги: заключение о плоскостопии второй степени может быть ошибочным и не всегда является приговором. Примерно в 20% случаев у призывников, которые к нам приезжают или звонят, мы видим ошибки в снимках, заключении или самой процедуре рентгена. Все эти детали крайне важны.В таких мы перепроверяем данные и получаем четкое представление о том, что у призывника есть отличные перспективы получить военный билет и мы способны ему в этом помочь.

Симптомы заболеваний — клиника Eleos

Опущение поперечного или продольного свода стопы – два основных признака, по которым классифицируют тип плоскостопия.
Самой распространённой патологией является поперечное плоскостопие. При поперечном плоскостопии происходит утолщение поперечного свода таким образом, что плюсневые кости начинают расходиться веером, и в результате длина стопы значительно сокращается. Диагностировать поперечное плоскостопие удаётся не ранее 35-40 лет.
Про плоскостопие слышал каждый, но не все знают, что это серьезная патология с весьма
неприятными осложнениями.

Это знают те, кто плоскостопием страдает. Свод стопы –
это сложная система взаимодействия костей, связок и суставов, обеспечивающая так
называемую «рессорную» функцию. Удержание равновесия, амортизация тряски, возникающей
при беге и ходьбе, особенно по неровной местности – важные задачи нормально работающей
стопы. Уплощение свода стопы делает невозможным выполнение этих задач.
В результате уплощения свода стопы происходит перераспределение функции амортизации
нагрузки со стопы на голеностопный, коленный, тазобедренный суставы и на позвоночник,
которые для этого не приспособлены. Со временем перегрузка позвоночника и суставов ног
начинает сказываться на здоровье – возникает утомление при ходьбе, теряется естественность
походки, нарушается осанка, может возникнуть косолапость. Боли в стопе, в ногах, в спине также
являются следствием перегрузки суставов и позвоночника. При этом боль в спине и в ногах может
возникать и при последствиях остеохондроза. Правильная диагностика причин болевого
синдрома крайне важна для определения подходов к лечению.
Плоскостопие может быть врожденным, может быть следствием перенесенных заболеваний —
полиомиелита, рахита, или осложнением травмы стопы. Но чаще всего плоскостопие
обусловлено слабостью мышц голени и стопы из-за сидячего образа жизни, как следствие
особенностей профессии или повышенной нагрузки на стопу из-за избыточного веса. Даже
ношение неудобной обуви или частая ходьба на «шпильках» может привести к плоскостопию.
Тренировка мышц стопы, ношение удобной обуви, поддержание оптимального веса поможет не
допустить развития плоскостопия и его осложнений.
Ранняя диагностика плоскостопия увеличивает шансы на улучшение состояния. Задача
лечения – повышение тонуса мышечно – связочного аппарата стопы и прекращение болей. В
клинике «Элеос» квалифицированные врачи обеспечат диагностику, а специалисты по
физиотерапии, лечебной физкультуре, иглорефлексотерапии проведут эффективный курс
лечения.

Можно ли бегать при плоскостопии

Человек рождается с плоскими стопами, и лишь к 4 годам за счет вертикальной нагрузки и механической стимуляции начинают формироваться своды стопы. Но хождение по плоским поверхностям, постоянное ношение обуви и частые генетические нарушения плотности соединительной ткани приводят к тому, что у некоторых людей правильные своды так и не развиваются.

Как узнать, если у вас плоскостопие, и можно ли с ним бегать, – отвечает спортивный врач Владимир Демченко.

Читайте также: Что такое пронация и супинация стопы при беге

Что такое плоскостопие

Всего в стопе выделяют два свода – продольный и поперечный.

Это аркообразные упругие конструкции, поддерживаемые двумя системами: активной (мышцы) и пассивной (связки и сухожилия). Их основная задача – адаптировать стопу к поверхности, распределять и гасить ударную нагрузку, возникающую при ходьбе, беге и прыжках. Нарушением сводов стопы является такая патология, как полая стопа – то есть, стопа с избыточно высоким и жестким сводом, который не справляется с функцией амортизации.

Нарушение амортизационной функции приводит к неверному распределения удара, что перегружает суставы, кости и связки стопы. Клинически это может выражаться болью в области свода, плантарным фасциитом или пяточной шпорой, халюс вальгус  “косточкой”, компрессией нервов стопы. А также перегружаются суставы и мышцы выше по биомеханической цепи (голеностопы, колени, тазобедренные суставы).

Причем негативное воздействие обусловлено не только повышенным ударом, но и часто сопровождающей плоскостопие гиперпронацией (избыточным завалом стопы внутрь при приземлении её на опору).

Поскольку бег является серией прыжков, перегрузки, связанные с нарушением биомеханики стопы, усиливаются, так как требуется гасить удар всего тела с ускорением.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Отдельно стоит обратить внимание на скоростной бег. В этом случае перегрузке подвергается передний отдел стопы. Возможно прогрессирование или проявление симптоматики поперечного плоскостопия (нарушения поперечного свода стопы). Чаще всего это проявляется как увеличение “косточки”, онемение 3 и  4 пальцев стопы, боль в области подъема.

Как узнать, есть ли у вас плоскостопие

Поперечное плоскостопие хорошо видно по расширенному переднему отделу стопы, подсобранным пальцам, отклонению большого пальца внутрь и очень характерным мозолям.

Продольное плоскостопие можно выявить методом сравнения отпечатков стоп с шаблонами. Отпечаток можно сделать дома, намазав стопу краской и наступив на бумагу. Также диагностику стоп сейчас активно проводят во многих ортопедических салонах.

Но ведь у многих бегающих людей есть плоскостопие и нет никаких проблем с ногами?

Как и любая биомеханическая проблема, плоскостопие компенсируется организмом за счет укрепления связок и мышц. И при постепенном нарастании нагрузок часто не вызывает симптомов. Поэтому при обнаружении у себя плоскостопия стоит начинать активные действия, если плоскостопие высокой степени (3-4) и сильно выражена гиперпронация. Или если у вас есть следующие симптомы:

  • регулярная боль в стопах после бега;
  • боль в области пятки или подъема;
  • онемение пальцев;
  • увеличение опорного сустава большого пальца, боль в нем;
  • регулярные боли в голеностопном или коленном суставах после бега.

Что делать, если нашлось плоскостопие, а бег уже стал неотъемлемой частью жизни?

Очень хорошо помогают спотривные ортопедические стельки, особенно индивидуального изготовления. Причем преимущественно из мягких материалов, чтобы не травмировать стопу.

Определенный эффект имеют упражнения. Конечно, лучше начать делать их в детском возрасте, но и у взрослых они помогают улушить адаптацию к беговой нагрузке.

Кроссовки с повышенной амортизацией и при необходимости с защитной вставкой от гиперпронации.

Бег по мягкой поверхности.

Подробнее про упражнения: большая часть упражнений направлена на укрепление мышц стопы. Это собирание полотенца пальцами стопы, раскатывание округлых предметов. Хорошо активирует мышцы стопы ходьба босиком по неровным поверхностям.

А также комплексы упражнений на усиление мышц голени, которые участвуют в поддержании свода стопы. Ходьба на носочках и на пятках, ходьба по наклонным плоскостям.

Выводы

Если у вас выраженное плоскостопие, это не причина бросать бег. Подберите спортивные стельки и кроссовки. Если этого будет недостаточно, то прибавьте упражнения и более плавно наращивайте беговые объемы. В том случае, когда плоскостопие вас не беспокоит (не вызывает вышеописанных симптомов), и вы не выполняете объемов более 50-60 км в неделю, возможно, вам и не требуются ни стельки, ни упражнения.

Читайте по теме: Почему болят стопы при беге

Плоскостопие у детей

Еще в древности медики утверждали, что от состояния стоп зависит здоровье человека в целом. Такое утверждение приобретает особо важное значение, когда речь идет о детях,  об их здоровье в будущем. Последнее во многом зависит от вашего знакомства с профилактикой и лечением плоскостопия  у детей.

НЕКОТОРЫЕ СВЕДЕНИЯ O СТОПЕ

Стопа несет большую нагрузку при беге, ходьбе, стоянии, прыжках, то есть обеспечивает передвижение нашего тела в пространстве. Она состоит из большого количества костей сводчатой формы, соединенных суставами, движением кото­рых управляют мышцы и сухожилия.

Любое нарушение строения и функции стопы неизбежно влияет на общее состояние человека, снижает его выносли­вость к физическим нагрузкам, а следовательно, работоспо­собность и настроение. Поэтому чтобы организм ребенка правильно развивался, ему необходимо иметь здоровые стопы.

Родители должны знать, что стопа ребенка не является уменьшенной копией стопы взрослого человека, а имеет свои анатомические и функциональные особенности. Во время ро­ста и формирования стопы ребенка необходимо повышенное внимание к ней и бережное отношение.

Важно также учитывать, что у детей величина отношения общего веса тела к размеру стопы значительно больше, чем у взрослых, поэтому на всю ее опорную поверхность, осо­бенно на область свода, падают более значительные нагрузки, Кроме того, костный аппарат стопы, неокрепший в первые годы жизни, имеет в основном хрящевую структуру, связки более подвержены растяжению Все эти причины предопре­деляют деформацию свода стопы, то есть плоскостопие.

ПЛОСКОСТОПИЕ. ПРИЧИНЫ И ФИЗИЧЕСКОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ

Плоскостопие—одно из наиболее распространенных забо­леваний стопы, появляющееся вследствие недостаточности развития (ослабленности) мышц и связок. Обычно оно об­наруживается у часто болеющих малышей, в частности ра­хитом, и у детей с врожденной слабостью мышечно-связоч­ного аппарата.

Физическим проявлением плоскостопия является умень­шение или исчезновение сводчатой структуры стопы, а также отсутствие характерной выемки в стопе в средней части внутреннего края.

При этом теряется способность стопы противостоять нагрузкам, то есть область свода ка­сается плоскости опоры и на него падает общий вес тела. Расположенные на уровне свода мышцы, сосуды, нервы рас­тягиваются, вследствие чего в области ног возникают неприятные ощущения, чувство утомления и боли.

Одно из очевидных проявлений плоскостопия у детей — неправильное положение пяточного отдела стопы. Если у здорового ребенка пятка расположена соответственно продоль­ной оси голени, то в случае плоскостопия пятка заметно отклонена наружу.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ

Плоскостопие — прогрессирующее заболевание, следова­тельно, чем своевременнее начато лечение, тем лучшие результаты оно приносит. И напротив, запущенные слу­чаи хуже поддаются лечению. Поэтому надо периодически осматривать ребенка, чтобы еще до врачебного осмотра обнаружить заболевание.

При определении плоскостопия целесообразно выделить две возрастные группы детей: от одного года до трех лет; старше трех лет.

ЕСЛИ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ ОТ ОДНОГО ГОДА ДО ТРЕХ ЛЕТ

Важнейший клинический признак начинающегося плоско­стопия в данной возрастной группе — это патологическое от­клонение пятки наружу.

Для его обнаружения надо раздеть ребенка ниже пояса, поставить его к вам спиной и на расстоянии двух-трех шагов осмотреть в положении стоя, а затем со спины же оценить его походку. Если вы заметили, что при стоянии или при ходьбе пятка заметно отклонена наружу, необходимо обратиться к врачу-ортопеду, чтобы он поставил правильный диагноз. При осмотре ребенка можно заметить и отклонение голени ниже коленного сустава наружу или внутрь, что также является поводом для посещения врача.

Осмотр области свода стопы ребенка до трех лет может привести вас к ложному выводу о том, что у ребенка имеется плоскостопие, так как стопы малыша кажутся совершенно плоскими. Это мнение ошибочно, и опасения пока излишни. Дело в том, что у ребенка ясельного возраста выемку свода заполняет жировая подушка, которая маскирует анатомиче­скую дугу стопы. Как правило, она исчезает после трех лет, и в более старшем возрасте стопа у детей уже имеет отчетливо выраженную выемку с внутренней стороны.

Таким образом, у ребенка до трех лет только плоская стопа, без признаков отклонения пятки наружу,— не болезнь, а физиологическое явление. В этом случае никакого специ­ального лечения не нужно.

ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК СТАРШЕ ТРЕХ ЛЕТ

У ребенка старше трех лет наличие плоской стопы уже является патологией, особенно если присоединяется отклонение пятки наружу.

Если вы сомневаетесь в выраженности продольных сводов, можно дополнительно осмотреть отпечаток стопы. Для этого достаточно смочить подошвы стоп ребенка, поставить его на пол босыми ногами, после чего попросить сойти с этого места. На полу останутся отпечатки стоп, которые необходимо оценить. Нормальный отпечаток имеет с внутренней стороны выемку, глубина которой возрастает по мере роста ребенка. Отпечаток плоской стопы выемки не имеет.

Косвенным признаком патологического положения пятки, отклоненной наружу, является характерный износ обуви ре­бенка при условии, что она соответствует размеру стопы. При нормальном положении пятки в обуви каблук изнаши­вается посередине и немного с наружной стороны. При пло­скостопии износ каблука идет преимущественно по внутрен­нему краю.

Если при осмотре ребенка старше трех лет у вас возникли какие-либо сомнения, то необходимо проконсультироваться у врача-ортопеда.

Особое внимание надо обращать на частые и повторяю­щиеся жалобы детей на усталость и боли в стопах и голенях после игры или прогулки, что должно явиться сигналом тревоги у родителей. Эта боль указывает на снижение вы­носливости стоп к физическим нагрузкам, а следовательно, может быть началом заболевания. Если родители не обратят внимания на жалобы ребенка, то может наступить следующая стадия заболевания — опущение сводов стопы. Поэтому, если ребенок жалуется на боли, следует обязательно обратиться к ортопеду для квалифицированного осмотра, который по медицинским показаниям сделает рентгеновское исследова­ние стоп.

Следует заметить, что случаи врожденного плоскостопия достаточно редки, чаще всего плоскостопие—приобретенное заболевание, которое и в запущенных случаях можно изле­чить, но лучше все-таки предупредить его с помощью про­филактических мер.

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ

Наиболее эффективным средством предупреждения пло­скостопия является общее укрепление организма, гармоничное физическое развитие ребенка и формирование натренирован­ных сильных мышц и крепких связок стопы.

Уже в младенческом возрасте следует обеспечить ре­бенку наибольшую свободу движений, чтобы мышцы и кости стопы правильно развивались. Нельзя стеснять сто­пы малышей тесными носками или ползунками, здоро­вым детям на первом году жизни предпочтительнее над­евать мягкую обувь типа пинеток.

Освоение ребенком первых навыков стояния и ходьбы несет определенную опасность формирования неправильного положения стоны. Ожидая этого момента с нетерпением, родители, как правило, стараются ускорить его, бессоз­нательно причиняя своему ребенку непоправимый вред, поскольку освоение навыков стояния раньше срока яв­ляется перегрузкой для неокрепших еще костно-мышечных структур стопы.

Обязательно надо обращать внимание на формирование с возрастом (к двум-трем годам) правильной походки, при которой стопы уже следует ставить прямо вперед, а не по­ворачивать их внутрь или наружу.

Родители, не забывайте об общеизвестной истине, что стопы человеку даны для передвижения, а не для сто­яния. Поэтому, начиная с детского возраста, желательно избегать переутомления мышц, связанного с длительным стоянием, и разумно чередовать его с передвижением ребенка.
Очень полезно предоставлять детям возможность походить босиком по земле, по песку или гальке на пляже (но не по коврам или паркету),  то есть обеспечить стопам физическую тренировку.

Правильно подобранная обувь, в строгом соответствии с размером детской стопы, может обеспечить ее нормальное развитие и уменьшить вероятность появления плоскостопия. Тесная обувь, как и чрезмерно свободная, приносит большой вред развивающейся стопе ребенка. Короткая и узкая обувь ограничивает движение в суставах, почти полностью исклю­чает подвижность пальцев, приводит к их искривлению, вра­станию ногтей, а также нарушает потоотделение, кровообра­щение, теплорегулирование. Чрезмерно широкая и свободная обувь приводит к смещению стопы внутри обуви в процессе движения, в результате могут появиться потертости кожи, не исключено также подвертывание стопы в голеностоп­ном суставе.

ПОДБОР ОБУВИ

Для того, чтобы правильно подобрать обувь, необходимо научиться определять размер стопы ребенка.

Необходимо знать, что при нагрузке увеличивается размер стопы, как в длину, так и в ширину, поэтому размер стопы надо измерять только в положении стоя! Стопу ребенка ставят па лист бумаги, при этом края бумаги со всех сторон должны выступать за контуры стопы. Очерчивают ее плоско заточенным или продольно расколотым карандашом так, чтобы графит касался стопы. Сначала перпендикулярно установленным карандашом от середины пятки обводят внутренний контур стопы до конца большого пальца, затем так же очерчивают стопу с наружной стороны.

Размер стопы определяется ее длиной, выраженной в мил­лиметрах. Длина стопы измеряется линейкой или сантимет­ровой лентой от крайней точки обведенной пятки до наиболее длинного пальца, с округлением в сторону увеличения. Так, например, длина стопы 142 миллиметра, значит, обувь дол­жна быть 145-го размера (14,5).

Признаком правильно подобранной обуви является наличие расстояния в один сантиметр между концом самого длинного пальца и носком ботинка.

Есть более простой способ определения соответствия обуви стопе ребенка, но он менее точен. Для этого обувь необ­ходимо расшнуровать и стопу установить на верх обуви, погружая в нее только пяточный отдел стопы. При этом пятка должна соприкасаться с задником обуви. Когда пальцы стопы свисают или совпадают с верхом обуви, то ее носить нельзя.

 Необходимо учитывать, что нога ребенка растет очень быстро, особенно в первые годы жизни, поэтому измерение стоп надо проводить не реже одного раза в два месяца, чтобы вовремя заметить необходимость замены обуви.

При покупке новой обуви необходимо учитывать, что ос­лабленным детям, детям с признаками рахита следует вы­бирать более высокую обувь типа ботинок. В летний период для такого ребенка предпочтительнее приобретать сандалии с высоким, достаточно жестким задником, а также туфли на шнурках или с ремешком. Обувь обязательно должна быть на каблуке высотой до одного сантиметра.

Очень часто младшие дети донашивают обувь старших. Это делать нежелательно. Каждый ребенок имеет свою индивидуальную форму стопы и соответственно ей изнашивает обувь. Поэтому использование «чужой» обуви с измененной формой верха и подошвы может оказать небла­гоприятное воздействие на нестабильную, растущую стопу ребенка и сформировать неправильную установку стопы при ходьбе.

Если по каким-либо причинам не удалось предупредить развитие деформации стопы, следует прибегнуть к предла­гаемым методам лечения плоскостопия.

ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ

Если врач подтвердил ваши сомнения и установил диагноз — плоскостопие, надо точно выполнять все его назначения.

Помните, что ранняя диагностика, систематичность и комплексность проводимых мероприятий — залог успешного лечения.

Применение ортопедических стелек является одним из эффективных методов лечения, препятствует дальнейшему развитию деформации свода стопы.

Знайте, что без назначения врача заказывать инди­видуальные или покупать готовые ортопедические стельки нельзя. Такие стельки могут принести стопе ребенка больше вреда, чем пользы. Вопрос о необходимости ис­пользования ортопедических стелек может и должен ре­шать только врач-ортопед.

Ортопедические стельки необходимо вкладывать в обувь, хорошо фиксирующую стопу — в ботинки или туфли на шнур­ках. или с ремешком на подъеме. В зимнее время допу­скается вкладывание стелек в валенки. Стельки в сочетании с тапочками или сандалиями не дают должного лечебного эффекта, поскольку эта обувь не обеспечивает ее фиксации. Так как ортопедическая стелька занимает определенный объем в обуви, последнюю необходимо приобретать на один размер больше, чем требуется по длине стопы.

Знайте, что стельки имеют определенный срок годности. Индивидуально изготовленные стельки из пробки необходимо менять не реже одного раза в полгода. Готовые стельки из более мягких эластичных материалов следует менять еще чаще — каждые три-четыре месяца.
При лечении плоскостопия врач помимо ортопедических стелек назначает специальные процедуры и упражнения. Не пренебрегайте ни одним из этих мероприятий! Ортопедиче­ские стельки лишь пассивно поддерживают ослабленный мышечно-связочный аппарат стопы, а массаж стоп, голеней и лечебная гимнастика восстанавливают функции мышц стопы.

МАССАЖ СТОП И ГОЛЕНИ

Массаж мышц передней и внутренней поверхности голени, а также подошвенной поверхности стопы, целесообразен при лечении плоскостопия. Для выполнения массажа желательно прибегать к услугам специалиста либо обучаться основным приемам под его руководством.

 Лечебная гимнастика, применение для стоп активных уп­ражнений является весьма важным профилактическим и ле­чебным средством.

Родители должны всячески способствовать движениям ребенка, укрепляющим мышцы стоп. Такие движения можно выполнять отдельно в форме игры или включать в комплекс утренней гимнастики. К ним относятся ка­тание босой стопой по полу скалки или мяча, под­нимание пальцами стоп платочка с пола или какой-нибудь игрушки, ходьба на наружных краях стоп, ходьба на носках. Все эти упражнения, выполняемые систематически, хорошо развивают мышцы стоп. Прекрасно тре­нируются мышцы ног и всего тела при плавании.

Основной комплекс лечебной гимнастики для стоп можно выполнять в домашних условиях.

ГИГИЕНА ДЕТСКИХ СТОП

Залогом здоровых стоп является тщательный гигиениче­ский уход за ними. Ежедневно перед сном ребенку необхо­димо мыть ноги теплой водой с мылом, а затем вытирать их досуха сразу после ванны, обращая внимание на осушение межпальцевых промежутков.

Не реже одного раза в две недели ребенку следует обрезать ногти на пальцах. Лучше это делать после общей гигиенической ванны или предварительно вымыть ноги теплой водой.

Ногти надо обрезать поперек, не округляя их по бокам. Никогда не следует вырезать их до ногтевого ложа, что чревато развитием «вросших ногтей», а также ис­пользовать с этой целью нож или безопасную бритву.

Дорогие родители! Ваша внимательность, осведомленность, своевременное обращение к врачу и строгое выполнение на­ших рекомендаций — залог здоровья ног вашего ребенка и его здоровья в целом.

 Известно, что от состояния стоп ребенка зависит развитие костно-суставного аппарата и его здоровье в целом.

Будьте здоровы и берегите себя!

Полей Аркадий Яковлевич
Врач ортопед-травматолог, подиатр

Ударно-волновая терапия при плоскостопии

Плоскостопие – это патологическое снижение свода стопы в продольном или поперечном разрезе. Заболевание характеризуется хроническим течением с постепенным прогрессированием симптомов.

При плоскостопии пациент предъявляет следующие жалобы:

  • Быстрая утомляемость.
  • К концу рабочего дня заметно отекают ноги.
  • Тяжесть в ногах и судороги, особенно в ночной период.
  • Заметная деформация стопы.
  • Боли в спине и нарушение осанки.
  • Частое врастание ногтей.

Почему возникает плоскостопие?

Плоскостопие может возникнуть вследствие анатомических причин, к которым относят слабый аппарат связок и мышц. Развитию заболевания способствует ряд отягощающих факторов, таких как:

  • Ношение узкой и неудобной обуви.
  • Стоячая или сидячая работа.
  • Отсутствие адекватной и сбалансированной физической нагрузки.
  • Избыточный вес.
  • Травмы опорно-двигательного аппарата, в частности ног и спины.

Если в жизни пациента присутствуют, как минимум, два фактора из перечисленных, и периодически возникают симптомы плоскостопия, то ему стоит обратиться за консультацией врача-невролога или хирурга-травматолога.

Как лечить плоскостопие?

Лечение плоскостопия проводится консервативными методами физиотерапии. Также показана специальная гимнастика и ношение специальной ортопедической обуви или стелек.

По возможности необходимо уменьшить влияние негативных факторов, например, сбросить вес и не находиться долго в одном положении стоя или сидя.

Чем поможет УВТ?

Ударно-волновая терапия является наиболее удачным методом лечения плоскостопия и связанных с ним патологий – ахиллобурсита, ахиллотендинита и вальгусной деформации стопы. Отличные результаты показало лечение пяточной шпоры УВТ и других дегенеративных изменений.

В результате курса ударных волн при плоскостопии достигается следующий эффект:

  • Обезболивание и уменьшение воспаления.
  • Уменьшение отечности, что заметно даже визуально.
  • Замедляется развитие, а при продолжении курса и полностью останавливаются дегенеративные изменения в стопе.
  • Улучшается подвижность в голеностопе и расширяется амплитуда движений.
  • Повышается качество жизни пациента.

Проведение терапии ударными волнами может предотвратить деформацию стопы, если лечение начато своевременно.

Сколько длится курс лечения?

Длительность курса и количество процедур определит врач в зависимости от состояния здоровья пациента. Длительность одного сеанса варьирует от 15 до 20 минут. Периодичность облучения может составлять 2-3 в неделю. После первого интенсивного курса, врач может порекомендовать поддерживающую терапию, если в таковой будет необходимость.

Для достижения максимального эффекта необходимо не только ежегодно проходить лечение, но и совмещать его с другими профилактическими мероприятиями – гимнастикой, ношением ортопедической обуви, также нужно сбалансировать режим труда и отдыха. Важно следить за своим весом и не допускать его значительных отклонений от стандартных параметров.

Чем опасно плоскостопие? | Медицинская клиника «МЕДЭКСПЕРТ»

Лечение и профилактика

Плоскостопие — это болезнь 21 века, на которую человек продолжительное время не обращает внимания, пока патология не станет причиной изменения качества жизни.

Последствия плоскостопия далеко не безобидные, как может показаться.

Столкнувшись с этой болезнью, человек отмечает ухудшение самочувствия: тяжесть и боли в ногах, он не способен подолгу находиться в стоячем положении, ходить на длительные дистанции. Из-за деформации стопы трудно подобрать удобную и красивую обувь.

Важно понимать, чем опасно плоскостопие, ведь помимо перечисленных выше неудобств, деформации стопы запускают развитие многих болезней:

  • Проблемы с позвоночником, нарушения осанки.
  • Остеохондроз — болезнь, поражающая межпозвонковые диски и хрящи.
  • Сколиоз — чаще всего встречается у детей школьного возраста и выражается в искривлении позвоночника в сторону. Самостоятельно плоскостопие не вызывает сколиоз, но вместе с неправильным сидением за письменным столом, ношением тяжелого ранца провоцирует деформацию позвоночника.
  • Синдром позвоночной артерии — характеризуется зажатостью мышц, сжиманием позвоночной артерии, что мешает тканям мозга обогащаться кислородом. Заболевание вызывает частые головные боли.
  • Пяточная шпора — возникает в результате продольного плоскостопия и представляет собой разрастание, похожее на клин либо шип. При ходьбе, когда вес тела приходится на это разрастание, человек чувствует нестерпимую боль.
  • Остеопороз — заболевание, которое провоцируется истощением хрящевых суставов, изменением тканей кости, нарушением расположения позвонков вследствие плоскостопия.
  • Артроз коленного сустава — возникает в результате невыполнения стопой своих функций, когда амортизационные задачи стопы выполняют не предназначенные для этого коленный или тазобедренный суставы.
  • Вальгусное искривление большого пальца стопы, или «косточка».
  • Варикозное расширение вен — еще одно последствие деформации стоп. Возникает в результате нарушения кровотока в нижних конечностях.

При плоскостопии у детей также возникают различные негативные последствия. На протяжении первых 10 лет у ребёнка растёт весь скелет. Чтобы все кости росли правильно, родители должны своевременно выявить у ребенка эту болезнь и обратиться к лечащему врачу.

Профилактика плоскостопия

Очень важно в период формирования стопы малыша заниматься профилактикой этого заболевания.

Самым эффективным средством профилактики является общее укрепление организма ребенка, его достаточная двигательная активность. Мышцы ребенка должны правильно развиваться — не стоит детям до года одевать жесткую обувь.
Крайне полезно летом ходить босиком по земле, гальке, траве. Есть специальные ортопедические коврики с разным покрытием, имитирующие камушки, такой коврик можно сделать и самим (в интернете много инструкций как это сделать).
Хорошо ножками катать небольшой мячик, подбирать пальцами ног с пола мелкие предметы (карандаш, платок и т.п.).
Заниматься ЛФК, делать массаж стоп.

В клинике «МЕДЭКСПЕРТ» принимает опытный врач высшей категории, один из немногих врачей Казани, занимающийся лечением плоскостопия у детей и взрослых, врач травматолог-ортопед ЮСУПОВ РАВИЛЬ ФАУЗЕЕВИЧ.

AllCare Foot & Ankle Center: Подиатрия

У некоторых детей свод стопы никогда не развивается, и если бы вы посмотрели на отпечаток ноги человека с плоскостопием, то увидели бы сплошной отпечаток без знакомых углублений на внутренней стороне стопы, которые обозначают подъем свода стопы.

Хотя многие не страдают от плоскостопия, другим не так повезло. Плоскостопие может стать болезненным и даже привести к нестабильности голеностопного сустава и деформации стопы. Состояние также может повлиять на вашу походку — то, как вы ходите, — и если она становится нарушенной или неуклюжей, движение становится настоящей проблемой.

Майкл В. Тран, DPM, и команда AllCare Foot & Ankle Center в Арлингтоне и Далласе, штат Техас, компетентно и с сочувствием лечат пациентов, для которых плоскостопие стало проблемой. Доктор Тран проявляет особый интерес к лечению плоскостопия и составляет план лечения для вас и только для вас, который направлен на устранение дискомфорта и возвращение к 100% подвижности как можно скорее.

Цель вашей арки

Ваши ноги — это хорошо продуманные инструменты, которые доставят вас туда, куда вам нужно, позволят вам работать и играть и будут сопровождать вас на протяжении всей жизни.Цель вашего свода состоит в том, чтобы позволить вашим ногам поддерживать вес вашего тела сбалансированным, но гибким образом и вести вас вперед, когда вы идете или бежите. Ваши арки представляют собой смесь мышц, связок, сухожилий и костей.

Говорить о «дуге» тоже немного неточно, потому что ваша стопа на самом деле снабжена тремя сводами:

  • Медиальная дуга
  • Дуга боковая
  • Передняя поперечная дуга

Медиальный и латеральный своды проходят вверх и вниз по всей длине стопы, а передний поперечный свод проходит поперек стопы.Когда они работают согласованно, вы можете делать все, от ходьбы до прыжков и спринта, и они также служат амортизаторами.

Почему бы кому-то не поставить арки? Возможно, у вас никогда не было свода стопы в детстве, или ваши стопы со временем могли стать плоскими в результате травм или из-за определенных хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и артрит. Ваши арки могут упасть, если вы страдаете ожирением, а также во время беременности.

Какой бы ни была причина вашего плоскостопия, могут возникнуть проблемы, начиная от боли и заканчивая деформациями, в том числе:

  • Боль в области свода стопы или пятки
  • Боль в спине
  • Боль в ногах
  • Отек внутренней части стопы
  • Онемение стоп или лодыжек
  • Усталость стопы
  • Бурсит
  • Молоткообразные пальцы
  • Мозоли
  • Шина для голени

В дополнение к этим потенциальным проблемам, плоскостопие также может вызывать гиперпронацию, когда лодыжка слишком сильно загибается внутрь и вниз при ходьбе или беге.Это перекатывание продолжается, когда ваши пальцы ног должны начать продвигать вас вперед, но вместо этого только ваши большие пальцы ног и вторые пальцы ног выполняют всю работу.

Когда части вашего тела начинают провисать из-за отсутствия сводов стопы, это влияет на вашу походку и распределение веса, а также на вашу подвижность. Это может иметь очень реальное и негативное влияние на качество вашей жизни. Это может даже привести к менее активной жизни, что может подвергнуть вас риску всего, от диабета до сердечных заболеваний.

Проблемы, вызванные плоскостопием, разнообразны, но существуют методы лечения, которые могут облегчить вашу боль, физический дисбаланс и нерешительность в отношении физической активности.

Помощь при плоскостопии

Центр стопы и лодыжки AllCare

оснащен самым современным оборудованием, которое позволяет доктору Трану действительно видеть, что происходит с вашими ногами и внутри них, включая возможности ультразвука и цифрового рентгеновского снимка.

Доктор Тран предлагает несколько инновационных методов лечения, которые могут облегчить проблемы, связанные с плоскостопием, в том числе вспомогательные устройства, такие как индивидуальные ортопедические стельки и поддерживающая обувь, которые временно создают свод стопы и облегчают боль.

Доктор Тран также может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), инъекции кортикостероидов и процедуры регенеративной медицины, которые используют естественные целебные способности вашего тела для устранения дискомфорта, вызванного плоскостопием.

Он также может предложить курс лечебной физкультуры, так как есть эффективные упражнения, которые помогут выровнять распределение веса и исправить проблемы с походкой.

Иногда доктор Тран считает, что хирургическое вмешательство является практичным решением, если ваша травма достаточно серьезна, чтобы его оправдать.Какие бы процедуры ни входили в ваш план, доктор Тран уделит вам все необходимое время, чтобы обсудить варианты и ответить на ваши вопросы.

Если вы устали бороться с болью, воспалением и другими симптомами, связанными с плоскостопием, запишитесь на консультацию к доктору Трану, позвонив в наш офис наиболее удобным для вас способом или записавшись на прием онлайн сегодня.

Плоскостопие (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – это стопы без свода.Середина стопы касается земли.

Каковы признаки и симптомы плоскостопия?

Стопы без сводов – основной признак плоскостопия. Иногда плоскостопие может вызывать боль в стопе, лодыжке или колене.

Что вызывает плоскостопие?

У большинства младенцев и малышей плоскостопие. По мере их роста обычно развивается дуга. Но у некоторых людей свод не формируется.

Плоскостопие также может быть из:

  • натянутые ахилловы сухожилия («тугие пяточные связки»)
  • проблемы с мышцами
  • проблем с формированием костей стопы

У детей с некоторыми видами генетических нарушений (таких как синдром Дауна или несовершенный остеогенез) может быть плоскостопие.Плоскостопие может передаваться по наследству.

Какие бывают виды плоскостопия?

Существует два вида плоскостопия:

  • гибкое плоскостопие: Свода нет, когда человек ходит, но есть свод, когда он сидит или стоит на цыпочках.
  • ригидное плоскостопие: Свода стопы нет, когда человек ходит, сидит или стоит на цыпочках.

Как диагностируется плоскостопие?

Врачи обычно могут диагностировать плоскостопие, задавая вопросы и проводя осмотр.При необходимости они могут заказать визуализирующие исследования, такие как рентген.

Как лечат плоскостопие?

Плоскостопие, которое не вызывает проблем, обычно не требует лечения. Дети с плоскостопием должны носить удобную, подходящую обувь, но им не нужны вставки для обуви. Они могут делать все то же, что и другие дети.

Плоскостопие, вызывающее боль или связанное с проблемами костей или тугими сухожилиями, может нуждаться в лечении. Это могут быть вставки в обувь для поддержки свода стопы, физиотерапия, специальные упражнения, гипсование или, в редких случаях, хирургическое вмешательство.Детям с проблемами плоскостопия обычно необходимо обратиться к ортопеду, который специализируется на костях и суставах.

Когда я должен позвонить врачу?

Позвоните своему врачу, если:

  • У вашего ребенка плоскостопие и боли в стопах, лодыжках или коленях.
  • У вашего ребенка нормальный свод стопы, а затем развивается плоскостопие.

%PDF-1.4 % 4 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 4 83 0000000016 00000 н 0000002266 00000 н 0000002362 00000 н 0000002911 00000 н 0000003460 00000 н 0000003911 00000 н 0000004287 00000 н 0000004778 00000 н 0000005158 00000 н 0000005339 00000 н 0000006843 00000 н 0000006983 00000 н 0000008312 00000 н 0000009886 00000 н 0000011569 00000 н 0000012938 00000 н 0000014330 00000 н 0000015639 00000 н 0000017182 00000 н 0000017295 00000 н 0000017406 00000 н 0000017475 00000 н 0000017554 00000 н 0000019253 00000 н 0000019534 00000 н 0000019787 00000 н 0000019812 00000 н 0000020203 00000 н 0000023116 00000 н 0000023554 00000 н 0000024058 00000 н 0000025605 00000 н 0000025945 00000 н 0000026336 00000 н 0000027623 00000 н 0000027929 00000 н 0000028293 00000 н 0000028379 00000 н 0000031159 00000 н 0000031569 00000 н 0000032079 00000 н 0000033351 00000 н 0000033685 00000 н 0000034053 00000 н 0000054302 00000 н 0000074511 00000 н 0000074842 00000 н 0000075033 00000 н 0000075275 00000 н 0000075357 00000 н 0000075410 00000 н 0000075476 00000 н 0000075731 00000 н 0000075813 00000 н 0000075866 00000 н 0000075940 00000 н 0000076264 00000 н 0000076313 00000 н 0000076503 00000 н 0000076689 00000 н 0000076869 00000 н 0000077056 00000 н 0000077241 00000 н 00000 00000 н 0000168362 00000 н 0000168390 00000 н 0000168518 00000 н 0000168655 00000 н 0000168772 00000 н 0000168967 00000 н 0000169073 00000 н 0000169168 00000 н 0000169354 00000 н 0000169464 00000 н 0000169578 00000 н 0000169697 00000 н 0000169884 00000 н 0000169963 00000 н 0000170058 00000 н 0000170201 00000 н 0000171050 00000 н 0000171637 00000 н 0000001956 00000 н трейлер ]/предыдущая 260977>> startxref 0 %%EOF 86 0 объект >поток hb««`a«`֯[email protected]@

Dr.

Прианка Шарма объясняет плоскостопие

Независимо от того, развивается ли оно в детстве или во взрослом возрасте, плоскостопие может повлиять на качество вашей жизни

Это не проблема, которую вы можете увидеть. Иногда даже не чувствуешь. Но он прямо у ваших ног.

Официальный термин — pes planus, но вам лучше известно, что это впалые своды стопы или плоскостопие. Это связано с тем, что восходящая кривая — дуга, которая сформирована и укреплена полосами соединительной ткани, называемыми сухожилиями, — отсутствует, когда вы стоите или идете.Упавшая арка может вызвать усталость и боль в ногах, а иногда даже боль в ногах и спине.

Чем раньше будет диагностировано плоскостопие, тем легче с ним справиться. Врачи стопы и голеностопного сустава могут предложить несколько вариантов лечения упавшего свода стопы.

Pediatric Pes Planus

«Плоскостопие у детей, как правило, является врожденным заболеванием», — объясняет Прианка Шарма, доктор медицинских наук из сети врачей St. Joseph’s/Candler Physician Network – Podiatry. «Большинство детей протекают бессимптомно, и часто об этом узнают их родители.

У младенцев и детей ясельного возраста своды стоп еще не сформированы. Большинство детей перерастают педиатрическую форму плоской стопы, но ортопедические стельки — тип искусственной поддержки — могут помочь тем, у кого этого не происходит.

«Если мы сможем обеспечить детям с плоскостопием надлежащую поддержку и соответствующую обувь, они смогут вести относительно нормальную жизнь и в значительной степени делать то, что хотят», — говорит доктор Шарма. «В некотором смысле мы можем помочь сформировать стопу с помощью ортопедических стелек, потому что она все еще растет и остается гибкой».

Если не обрабатывать, то, что когда-то было гибким, становится жестким.

«Если у вашего ребенка плоскостопие, это не конец света, особенно если он не жалуется на симптомы», — говорит доктор Шарма. «Но в то же время это не означает, что мы можем игнорировать это. К сожалению, это прогрессирующая проблема, если ее не лечить. Мы можем поймать его и предотвратить прогрессирование».

Хирургическое вмешательство требуется редко, но является долгосрочным вариантом.

«Если ребенок плохо реагирует, например, на ортопедические вставки, мы можем рассмотреть вопрос об операции», — говорит доктор Шарма.«Это будет сделано в будущем, когда скелет пациента созреет».

Приобретенное плоскостопие у взрослых

Плоскостопие или впалый свод стопы также могут развиваться у людей среднего и пожилого возраста, часто вследствие нормального старения.

«Особым сухожилием, которое отвечает за поддержание свода стопы в приподнятом положении, является сухожилие задней большеберцовой кости, — объясняет доктор Шарма. «Как и все сухожилия в нашем теле, это сухожилие со временем может дегенерировать. Пациенты с ожирением больше подвержены риску, и женщины сталкиваются с ним чаще, чем мужчины, обычно из-за колебаний веса во время беременности.

Спортивный образ жизни или работа, которая держит вас на ногах весь день, на самом деле не являются факторами развития приобретенного во взрослом возрасте плоскостопия. Сухожилие задней большеберцовой кости со временем просто удлинилось и сгладилось. Как и при педиатрическом плоскостопии, человек может не замечать никаких болей или проблем. Но для некоторых отсутствие амортизации, которую обеспечивает правильный свод стопы, может привести к тому, что ваши ноги — а впоследствии и вы — быстро устанут.

«Какими бы ни были ваши повседневные дела, плоскостопие теперь может вызывать усталость», — говорит доктор.— говорит Шарма. «Кроме того, при ходьбе через лодыжку проходит большая сила. Таким образом, боль в лодыжке также может быть проблемой, затем она переходит в колено и так далее».

Доктор Шарма оценивает степень плоскостопия, чтобы определить наиболее простое и эффективное лечение. Если вы пойманы на стадии 1, когда сухожилие дегенерировано, но не разорвано, использование ортопедических стелек и надлежащей обуви может облегчить боль. На стадии 2 сухожилие разрывается, но стопа все еще остается гибкой, и ее можно лечить с помощью минимально инвазивной процедуры для восстановления повреждения.Для стадий 3 и 4 необходима более сложная операция, обычно требующая спондилодеза суставов и поражения голеностопного сустава.

Best Foot Forward

Хотя такие опции, как модификация обуви и ортопедические приспособления, могут быть эффективными на раннем этапе, вам придется к ним привыкнуть.

«Возможно, вам придется носить ортопедические стельки до конца жизни, — говорит доктор Шарма. Большинству взрослых пациентов это нравится в качестве компромисса, позволяющего избежать боли в стопе, ноге или спине и, возможно, хирургического вмешательства в дальнейшем.Доктор Шарма признает, что педиатрических пациентов, возможно, потребуется немного больше убедить.

«Детям может не понравиться, если им придется носить ортопедическое устройство, а их лучшему другу — нет», — говорит доктор Шарма. «Как врачи и родители, мы должны напомнить им, что мы не допускаем, чтобы что-то стало проблемой в их будущем. Мы помогаем вашим ногам по мере вашего роста».

Плоскостопие/плоскостопие: основное руководство

Плоскостопие (плоскостопие) или плоскостопие может затронуть до 1 из 5 азиатов.Ортопед Джерард Эванс из отделения подиатрии в больнице Сенгкан (SKH) рассказывает больше об этом распространенном заболевании.

 Плоскостопие / плоскостопие может затронуть до 1 из 5 азиатов.​

Не позволяйте себе быть застигнутым врасплох (плоскостопием/ плоскостопием)

«У меня плоскостопие?» — частый вопрос, который часто задают ортопеду Джерарду Эвансу из Подиатрическое отделение в г. Sengkang General Hospital (SKH), член Группа SingHealth.

Возможно, вы тоже сталкивались с такими терминами, как «плоскостопие» или «плоская стопа» (используя правильную медицинскую терминологию). Но что означает плоскостопие или плоскостопие ?

«Как правило, у человека с нормальной стопой есть свод стопы, который обычно приподнимается над землей во время стояния. Если этот свод стопы низкий или отсутствует, говорят, что у человека «плоскостопие» или иногда , «упавшие арки», — объясняет Джерард Эванс.​

Плоскостопие/плоскостопие (pes planus), как правило, является очень распространенным заболеванием среди азиатского населения, по оценкам, оно встречается примерно у 1 из 5 человек .

Как узнать, что у меня плоскостопие?

Плоскостопие можно определить только тогда, когда человек стоит или идет. Когда человек с плоскостопием стоит или ходит, его внутренняя часть стопы или свод стопы уплощаются. Кроме того, стопа может перевернуться на внутреннюю сторону (это известно как чрезмерная подтаранная пронация).

Как правило, своды стопы у детей могут не полностью развиваться до 10-летнего возраста, поэтому до этого возраста бывает сложно оценить, есть ли у них плоскостопие.

Почему у меня плоскостопие?

Часто трудно дать окончательный ответ на этот вопрос, так как существует ряд сопутствующих факторов.

Часто имеют место наследственные факторы, которые могут способствовать слабости/напряжению мышц или слабости связок.

Кроме того, плохая обувь может играть важную роль в развитии плоскостопия. Например, обувь, которая ограничивает движение пальцев ног, например высокие каблуки, может привести к плоскостопию во взрослом возрасте.

Буду ли я испытывать боль, если у меня плоскостопие?

Вопреки распространенному мнению, плоскостопие не обязательно увеличивает количество травм и обычно не вызывает проблем.

Однако плоскостопие может вызвать нагрузку на мышцы, связки и суставы, что может вызвать боль в стопах, ногах, бедрах и спине, когда вы стоите или идете. Кроме того, у людей с плоскостопием может появиться усталость или боль в ногах после длительного стояния или ходьбы.

Когда мне понадобится лечение?

Лечение требуется только в том случае, если плоскостопие сопровождается болью в стопе или нижней конечности. Если боли нет, лечение не показано просто из-за плоскостопия.

Однако в тяжелых случаях может потребоваться лечение, чтобы предотвратить любые возможные травмы в будущем.

Какие существуют методы лечения плоскостопия/плоскостопия?

Как и в случае со всеми проблемами, связанными со здоровьем, важно распознать проблему как можно раньше, поскольку ее тяжесть имеет тенденцию ухудшаться со временем. Раннее лечение, как правило, менее инвазивно и часто связано с лучшими результатами, чем лечение на более поздних стадиях.

Важно помнить, что общего лечения не существует.Лечение будет сосредоточено на определенных аспектах или частях стопы, которые требуют модификации или заживления. Это может быть достигнуто несколькими способами. Часто первая линия лечения нехирургическая.

Специальные упражнения , такие как упражнения на растяжку икр, можно использовать для растяжки и удлинения ахиллова сухожилия и задних икроножных мышц, которые могут участвовать в развитии плоскостопия.

Стельки или ортопедические стельки можно использовать для коррекции плоскостопия или выравнивания стопы и нижних конечностей.Ваш ортопед или врач может предоставить дополнительную информацию о подходящих стельках или ортопедических стельках.

Операция обычно рассматривается только в том случае, если пациент не отвечает на консервативные меры (такие, как описанные выше). В зависимости от конкретного состояния пациента, возможные хирургические процедуры могут включать:

  • Удлинение ахиллова сухожилия
  • Остеотомия пяточной кости (хирургическое смещение пяточной кости), которая может помочь выровнять задний отдел стопы
  • ​Реконструкция определенных сухожилий, таких как сухожилие задней большеберцовой мышцы