Признаки теплового удара у взрослых: Предупреждение Минздрава в связи с установившейся жаркой погодой.

Содержание

Предупреждение Минздрава в связи с установившейся жаркой погодой.

Дата публикации: .

Министерство здравоохранения Республики Беларусь в связи с установившейся жаркой погодой предупреждает о необходимости соблюдения правил безопасного поведения при отдыхе и работе с пребыванием на открытом солнце. 

Особое внимание просим уделить купанию в открытых водоемах в предназначенных для этого местах и не оставлять без надзора купающихся детей. 

Рекомендуем соблюдать питьевой режим и носить головные уборы. 

Тепловой и солнечный удар: причины возникновения, симптомы и признаки, меры первой помощи 

Тепловой удар – это опасное для жизни состояние, которое возникает при воздействии на тело человека повышенной температуры, в условиях повышенной влажности, обезвоживания и нарушения процесса терморегуляции организма. Чаще всего тепловой удар развивается при тяжелой физической работе в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды. Реже тепловой удар возникает из-за длительного нахождения в жаркую погоду под прямыми солнечными лучами. Вне зависимости от причины, вызвавшей тепловой удар, следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить его осложнения (шок, повреждение мозга и внутренних органов, смерть). 

Причины возникновения теплового удара: 

  • Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях высокой влажности окружающей среды.
  • Также тепловой удар может возникнуть в результате ношения теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло.
  • Чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной развития теплового удара, т.к. алкоголь нарушает терморегуляцию.
  • Жаркая погода. Если вы не привыкли к действию на организм высоких температур, ограничьте вашу физическую активность, по крайней мере, на пару дней в случае, когда произошла резкая смена температурного режима. Тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным фактором риска развития теплового удара.
  • Некоторые лекарственные средства также повышают риск получения теплового удара. К средствам, повышающим риск теплового удара, относятся: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства

У каких людей наиболее высок риск развития теплового удара? 

Тепловой удар может получить любой человек, однако некоторые люди, ввиду их физиологических особенностей, подвержены большему риску получения теплового удара, чем остальные. 

Наибольшему риску теплового удара подвержены: 

Дети и лица пожилого возраста. У новорожденных терморегуляционные процессы развиты не в полной мере, поэтому у них возрастает риск получения теплового удара. У пожилых людей, терморегуляция с возрастом ослабевает, что тоже приводит к повышению риска получения теплового удара. Также к группе риска получения теплового удара относятся беременные женщины. 

Генетическая предрасположенность. Некоторые исследователи считают, что существуют люди с генетическими особенностями организма, которые повышают риск возникновения теплового удара (врожденное отсутствие потовых желез, муковисцидоз). 

Симптомы и признаки теплового удара: 

  • Высокая температура тела (40 С и выше) является главным признаком теплового удара.
  • При тепловом ударе часто появляется жажда.
  • Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая.
  • При тепловом ударе кожа зачастую краснеет.
  • Учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара.
  • При тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений.
  • Так же при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль.
  • Реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.

При воздействии на организм человека высокой температуры могут развиться тепловые судороги. Тепловые судороги являются предвестниками теплового удара. Первыми признаками тепловых судорог являются: обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и руках. Для предотвращения первых признаков теплового удара, таких как мышечные судороги, рекомендуется пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в хорошо проветриваемом или кондиционированном помещении. 

Осложнения теплового удара 

В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти. 

Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях: 

Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры:

  • Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара и находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение. Такими помещениями могут быть торговый центр, кинотеатр и т.д.
  • Снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь.
  • В случае теплового удара обернитесь влажной простыней или включите вентилятор.
  • Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну.
  • Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли.
  • При тепловом ударе ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, капучино), т.к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма.
  • Так же для снижения температуры тела можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.

Тепловой удар – это очень серьезное состояние, но с помощью простых мер вы можете легко предотвратить его. 

  • Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок), это позволит избежать развитие теплового удара.
  • При возможности, установите в доме кондиционер.
  • Пейте больше жидкости, особенно в теплое время года, это снизит риск развития теплового удара.
  • Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Никогда не оставляйте машину на солнце. Если всё же это случилось, не сидите в раскаленной машине больше 10 минут.
  • Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости.
  • Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем.

Более полная информация об оказании первой помощи при тепловом и солнечном ударе размещена на сайте Министерства здравоохранения Республики Беларусь в рубрике «Справочник пациента».

Солнечный и тепловой удар: признаки, симптомы, первая помощь

Кто-то любит жару, весь год мечтает о палящем летнем солнышке, оставляющем на теле потрясающие бронзовые следы, наслаждается каждым солнечным лучиком. Кто-то категорически не выносит зной, прячется все лето в тени, удивляя окружающих молочно-белым цветом собственной кожи. Про вас это или нет – не важно. Важно, что и первые, и вторые в жаркий сезон одинаково подвергают себя риску получить солнечный удар или тепловой.

Что такое солнечный удар? Солнечным ударом называют острое болезненное состояние, возникающее по причине перегрева прямыми лучами солнца головы. В результате расширяются кровеносные сосуды мозга, к голове идет сильный приток крови, которая может «застаиваться» там. В некоторых случаях в мозгу возникают даже разрывы мелких кровеносных сосудов, что угрожает нарушениями периферической и центральной нервных систем человеческого организма.

Солнечный удар - это особая форма удара теплового. Солнечный удар говорит о том, что тело приобрело больше тепла, чем мог бы управлять организм, должным образом охлаждать органы и тело. В результате нарушается потоотделение, кровообращение, свободные радикалы накапливаются в тканях. Последствия такого удара способны быть весьма серьезными, и даже угрожающими остановкой сердца и летальным исходом пострадавшего.

Причины солнечного удара

Основные причины солнечного удара – солнечные лучи, нещадно палящие непокрытую голову, а также обнаженное тело. Способствуют солнечному удару: духота, безветренная погода, распитие спиртного, переедание. Категорически нельзя засыпать, когда вы загораете, если боитесь уснуть на солнце – попросите рядом отдыхающих людей разбудить вас.

Риск заработать солнечный удар возрастает, если есть следующие условия:

  1. — прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
  2. — повышенная погодная влажность;
  3. — наличие некоторых проблем со здоровьем, в частности: гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, эндокринных расстройств, порока сердца, ожирения;
  4. — возрастные риски: дети до 1 года, в особенности новорожденные, и пожилые люди. Солнечный удар у детей и стариков наиболее вероятен и угрожающ, ведь у малышей еще не достаточно совершенная естественная терморегуляция организма, а у пожилых людей - она уже слабо функционирует;
  5. — избыточный вес тела, ожирение;
  6. — алкогольная интоксикация;
  7. — курение;
  8. — стресс, нервное напряжение.

Признаки солнечного удара

Общие признаки солнечного удара – это головокружение, жуткая головная боль, покрасневшее лицо. Затем темнеет в глазах, появляется тошнота, иногда даже рвота. Могут возникнуть такие признаки солнечного удара, как расстройства зрения и кровотечения из носа. Если не оказана первая помощь при солнечном ударе, пострадавший теряет сознание, пульс учащается, появляется одышка, нарушается деятельность сердца. В тяжелых случаях солнечный удар переходит в состояние комы.

Нередко солнечный удар сопровождается ожогами кожи: покраснение, ожоговые пузыри и прочие признаки. Симптомы солнечного удара, так же как и теплового, усугубляются, если повышена влажность окружающей среды.

Признаки  солнечного удара легкой степени - это:
  1. — головная боль;
  2. — тошнота;
  3. — общая слабость;
  4. — учащения дыхания и пульса;
  5. — расширение зрачков.

Необходимые меры: вынести/выйти из зоны перегрева, оказать помощь.

 

 

Симптомы солнечного удара средней степени - это:
  1. — сильные головные боли с тошнотой и рвотой;
  2. — резкая адинамия;
  3. — состояние оглушенности;
  4. — шаткая походка;
  5. — неуверенность движений;
  6. — временами состояния обморока;
  7. — учащение дыхания и пульса;
  8. — кровотечение из носа;
  9. — температура тела 38-40 °C.

Солнечный удар, симптомы тяжелого состояния:

Тяжелая форма развивается внезапно. Кожа лица гиперемирована, позже бледно-цианотичная. Возможны: изменения сознания от путанности сознания до комы, тонические и клонические судороги, бред, галлюцинации, непроизвольное выделение кала и мочи, повышение температуры до 41-42 °C, возможна внезапная смерть.

При солнечном ударе тяжелой формы и отсутствии срочной медицинской помощи летальность наступает в 20-30 % случаев.


 Тепловой удар

Тепловой удар – это острое болезненное состояние, возникающее при перегревании тела. Как результат, усиление процессов теплообразования при одновременном уменьшении или затруднении в организме теплоотдачи, что нарушает его жизненные функции. Способствует перегреванию тела все, что, так или иначе может нарушить выделение пота и затруднить его испарение: влажность и высокая температура воздуха, переутомление, активная физическая работа в синтетической, кожаной или прорезиненной одежде, обезвоживание организма, длительные походы, прогулки в жаркую погоду, обильная еда. Тепловой удар получить гораздо легче, чем солнечный: для него солнце не является обязательным условием, достаточно просто усиленно поработать в чрезмерно теплой одежде, не пропускающей воздух, или провести несколько часов в душном помещении, с плохой вентиляцией.

Признаки теплового удара.

Общие признаки теплового удара – сонливость, головная боль, общая слабость, головокружение. Если не предотвратить дальнейшего перегрева, лицо краснеет, повышается температура тела, вплоть до 40ºС, зачастую диспепсические расстройства – рвота, понос. Если и дальше не устранить причины перегрева, у пострадавшего начинается бред, галлюцинации, затем больной теряет сознание, лицо белеет, кожа холодная и подчас синюшная, потоотделение повышается, нарушается сердечная деятельность, пульс слабый, но частый. Пребывая в таком состоянии, больной может просто погибнуть, ему срочно необходима медицинская помощь.


Первая помощь при солнечном или ударе тепловом

 Первая  помощь при солнечном ударе и тепловом в обоих случаях одинакова. При появлении первых симптомов необходимо быстро отреагировать оказанием первой помощью пострадавшему. Не стоит забывать при этом, что это доврачебная помощь, и бригаду «скорой» лучше вызывать сразу же, так как человеку обычно сложно сориентироваться и правильно оценить степень тяжести состояния пострадавшего, в особенности, если солнечный удар у детей или пожилых людей.

Общие правила первой помощи:

 Исключить  влияние факторов перегрева - немедленно вынести пострадавшего на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном, хорошо вентилируемом помещении, уложить с приподнятой головой, расстегнуть воротник, а лучше вообще до пояса раздеть. Положить на голову холодный компресс, опрыскивать тело холодной водой. Дать обильно попить прохладной воды. Хорошо поможет обычная настойка валерианы: на третью часть стакана воды 20 капель.

ГУЗ «Грязинская МРБ» отделение профилактики. Старшая медсестра детской поликлиники Бадретдинова В.А.

симптомы, первая помощь » ТОГБУЗ "Уваровская ЦРБ"

Солнечный и тепловой удар – это опасные состояния, которые требуют своевременного оказания помощи и могут напрямую угрожать жизни человека. Поэтому необходимо разобраться, как оказывать первую помощь пострадавшим и предупредить развитие данных состояний.

Разница между солнечным и тепловым ударом

Тепловой удар – это симптомокомплекс, который возникает вследствие сильного перегревания организма. Суть теплового удара заключается в ускорении процессов образования тепла при параллельном снижении теплоотдачи организмом.

  • Солнечный удар – разновидности или частый случай теплового удара, который возникает вследствие воздействия прямых солнечных лучей. На фоне перегрева возникает расширение сосудов головы, таким образом, увеличивается приток крови к голове.
  • Тепловой удар может случиться в жаркую погоду, также причиной может стать повышенная температура в транспорте, жарком цеху, сауне, бане.

Тепловой удар гораздо коварнее и опаснее, вследствие того, что пациент не всегда может связать собственное состояние с перегревом организма, тогда как при солнечном ударе причины очевидны. Некоторые специалисты идут по ложному диагностическому пути и пытаются обнаружить патологию сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, тогда как больной на самом деле страдает от резкого нарушения терморегуляции.

Что происходит с человеческим организмом  при тепловом ударе?

Терморегуляция человеческого организма протекает в нормальных физиологических реакциях при температуре около 37 градусов с допустимым колебанием в полтора градуса. При изменении условий внешней среды меняется и механизм теплоотдачи, запускаются патологические реакции:

  • сначала возникает короткая компенсация, на данном этапе организм еще не справляется с внешним перегревом;
  • на фоне перегрева компенсаторные действия приводят к срыву терморегуляционного механизма;
  • нарастает температура тела, и организм пытается создать баланс, сравнивая температуру тела с температурой окружающей среды;
  • адаптационные механизмы истощаются, и начинается стадия декомпенсации;
  • развивается общая интоксикация организма, сердечная и почечная недостаточность, ДВС-синдром, ацидоз. В крайних случаях прекращается электропитание головного мозга, что провоцирует кровоизлияние и отек.

Причины солнечного и теплового  удара

Что вызывает тепловой удар:

  • чрезмерное кутание маленьких детей;
  • плохая приспособленность организма к повышению температуры внешней среды;
  • длительное пребывание на прямых солнечных лучах в случае солнечного удара;
  • продолжительное  нахождение в условиях повышенной температуры, плохое кондиционирование воздуха или его полное отсутствие.

Факторы риска развития солнечного и теплового удара:

  • детский и пожилой возраст, беременность;
  • избыточный вес;
  • гипергидроз и ангидроз;
  • аллергия;
  • гормональные нарушения;
  • инфаркт или инсульт в анамнезе;
  • наличие хронических патологий: ишемическая и гипертоническая болезнь сердца, психические заболевания, гепатиты, бронхиальная астма, сахарный диабет, патологии щитовидной железы;
  • синтетическая, прорезиненная, плотная одежда;
  • прием определенных препаратов: ингибиторы МАО, амфетамины, трициклические антидепрессанты;
  • повышенная влажность воздуха;
  • интенсивный физический труд;
  • прием мочегонных препаратов, недостаточный питьевой режим;
  • наркотическое или алкогольное опьянение;
  • повышенная метеочувствительность.

Симптомы теплового удара у детей и взрослых:

  • покраснение покровов кожи;
  • кожа становится холодной на ощупь, в некоторых случаях присутствует синюшный оттенок;
  • сонливость, слабость;
  • одышка, помутнение сознания;
  • головокружение, сильная головная боль, холодный пот;
  • потемнение в глазах, расширение зрачков;
  • ослабление и учащение пульса;
  • повышение температуры тела до 40 градусов;
  • боли в животе, тошнота, рвота;
  • задержки мочеиспускания;
  • наличие шаткой походки;
  • в особенно тяжелых случаях судороги и потеря сознания.

Симптомы теплового удара у ребенка – аналогичные, однако клиника не всегда выражена, тогда как состояние более тяжелое. Единственным симптомом, который более характерен для ребенка, является носовое кровотечение вследствие теплового удара.

Симптомы солнечного удара

Признаки солнечного удара у взрослого человека аналогичны клинике теплового удара. Может присутствовать сразу несколько симптомов, однако пациент всегда укажет на длительное нахождение на солнце. Чаще всего пагубное воздействие солнечных лучей, помимо общего состояния, повлияет еще и на кожные покровы, которые становятся красными, отекают, прикосновение к коже при этом является неприятным и болезненным.

Симптоматика солнечного удара у ребенка не сильно отличается от взрослых. Дети гораздо тяжелее переносят перегрев, становятся плаксивыми или апатичными, отказываются от еды и питья. Детский организм имеет еще не до конца сформированный механизм терморегуляции, поэтому для ребенка достаточно 15 минут пребывания на открытом солнце для получения солнечного удара..

В зависимости от степени тяжести состояния классифицируют тепловой удар легкой, средней и тяжелой степени. Тяжелая степень в 30% случаев заканчивается смертью пациента.

Первая помощь

Действия, направленные на оказание первой помощи, играют важнейшую роль в профилактике прогрессирования нарушений регуляции температуры. Они должны быть оперативными, слаженными и своевременными.

  • Изолировать человека от воздействия повреждающего фактора – тепла: вывести в прохладное помещение, посадить в тень.
  • Вызвать скорую. Не стоит заниматься самостоятельной оценкой степени тяжести состояния человека – даже при наличии неплохого самочувствия пострадавшего должен осмотреть врач.
  • При нарушении сознания  слегка щелкнуть по носу, ущипнуть за мочку уха, дать понюхать нашатырный спирт.
  • Снять одежду, которая повышает нагревание тела и стесняет движения.
  • Открыть окна и обеспечить приток чистого, свежего воздуха.
  • Подложить под голову валик, изготовленный из подручных средств.
  • Накрыть тело пострадавшего влажной тканью.
  • При наличии на коже солнечных ожогов сделать прохладные примочки, которые по мере подсыхания и нагревания ткани меняют. При наличии под рукой пантенола – места ожогов смазывают этим кремом.
  • Под затылок и ко лбу прикладывают холодные компрессы: бутылку с холодной водой, специальный охлаждающий пакет, лед, завернутый в ткань, холодное полотенце.
  • Если пострадавший способен самостоятельно передвигаться, необходимо поместить его в прохладную ванну или душ. При затруднении передвижения – облить тело холодной водой.
  • Дать человеку прохладное питье, подойдет зеленый чай комнатной температуры. Запрещено давать спиртное, энергетики и кофе.

Профилактика теплового удара

  • Избегать повышенной физической активности и пассивного пребывания на прямом солнце в период с 11.00 до 16.00, в часы наибольшей активности солнца.
  • Защищаться от солнечных лучей: носить головной убор светлых оттенков, отдыхать в тени деревьев или под навесом, пользоваться зонтиком.
  • Носить одежду светлых тонов, изготовленную из натуральных тканей.
  • Соблюдать питьевой режим, выпивать ежедневно не менее 2 литров чистой воды.
  • При нахождении или работе в помещениях с повышенной температурой стараться чаще открывать окна и пользоваться вентиляторами и кондиционерами, периодически выходить в прохладное помещение на 5-10 минут.
  • Избегать переедания, особенно при употреблении острой и жирной пищи, которая имеет свойство забирать воду из организма.
  • Не стоит употреблять алкоголь даже в небольших количествах, также и со слабоалкогольными напитками в жаркое время года.
  • Последняя рекомендация касается всех тех, кто уже сталкивался с солнечным или тепловым ударом: не стоит возвращаться к обычному ритму жизни после наступления облегчения, лучше восстановить свои силы, поскольку повторный солнечный удар возможен в тот же день, но уже с более тяжелыми последствиями.

Тепловой удар: симптомы и лечение. Первая помощь. Профилактика.

Понедельник,  23  Июль  2018

Тепловой удар: симптомы и лечение. Первая помощь. Профилактика. 
Основные понятия о недуге. Чем опасен тепловой удар? Симптомы и лечение заболевания связаны с чрезмерным перегреванием, когда температура воздуха слишком высокая, а организм человека не способен обеспечить нормальную теплорегуляцию. Тепловой удар бывают двух форм: 
  1.Перегревание организма происходит, когда на него оказываются активные физические нагрузки. Наблюдается заболевание чаще у людей, чья повседневная жизнь связана со спортом, когда регулярно и длительное время приходится выполнять изнуряющие однообразные упражнения. Данная форма заболевания наблюдается также у людей, чья профессиональная деятельность связана с тяжелым физическим трудом в помещении, где всегда жарко и душно, а никакой вентиляции нет.

  <div><b>2.</b>Другая форма – классическая. Она связана с тем, что температура при тепловом ударе в помещении или на улице очень высокая. Чаще данной формой заболевания страдают дети или люди пожилого возраста. Если пострадавший не получит первую помощь, это реально может угрожать его здоровью. Дело в том, что человек приспосабливается к любым условиям окружающей его среды. Когда температура воздуха повышается, организм более активно выделяет тепло. Процесс терморегуляции связан с потовыми железами и кожей. Если их состояние хорошее, потоотделение происходит эффективно, и организм не перегревается. Для сведения: за час может выделиться литр пота. Классический тепловой удар у взрослого человека или ребенка происходит тогда, когда его организм не способен мобильно адаптироваться к высокой температуре. Нормальному потоотделению препятствуют многие хронические заболевания кожи, сердечно-сосудистой системы. Также эта форма заболевания наблюдается у младенцев, детей дошкольного возраста и пожилых людей.</div>

  <div> <b>Кто в большей степени подвержен тепловому удару</b>? </div>

  <div>Моряки, оказавшиеся в тропическом климате, к которому они не адаптированы. </div>

  <div>Рабочие, местом профессиональной деятельности которых являются горячие цеха. </div>

  <div>Люди сельскохозяйственных профессий, связанных с постоянным пребыванием на улице. </div>

  <div>Военнослужащие, совершающие марши в жаркую погоду. </div>

  <div>Туристы без соответствующей физической подготовки и неправильной организации самого похода. Люди с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, эндокринной системы и обменных процессов, страдающие ожирением. Смертность у такой категории пострадавших очень велика</div>

  <div><b>Факторы, влияющие на возникновение симптомов теплового удара:</b> </div>

  <div>Прямые солнечные лучи, оказывающие влияние на человека.</div>

  <div>Влажность воздуха намного выше допустимых норм. </div>

  <div>Человек страдает гипертонической болезнью, вегетососудистой дистонией, пороком сердца.</div>

  <div>Нарушена работа эндокринной системы. </div>

  <div>Избыточная масса тела. </div>

  <div>Интоксикация от чрезмерного употребления алкоголя. </div>

  <div>Пристрастие к курению. </div>

  <div>Нервные срывы. </div>

  <div><b>Степени теплового удара.</b>Чтобы в случае необходимости не задаваться вопросом, что делать при тепловом ударе, нужно знать его степени для оказания первой помощи пострадавшему. Первая степень заболевания наблюдается тогда, когда на улице сорокоградусная жара. Но человек обладает устойчивой приспособленностью к терморегуляции. Его теплоотдача соразмерна с тепловой нагрузкой на организм. Тепло выводится из организма через дыхательные пути и кожные покровы. Самочувствие человека удовлетворительное, хотя могут быть жалобы на сонливость, вялость, нежелание совершать какие-то движения. При температуре воздуха пятьдесят градусов выше нуля человек вполне может получить тепловой удар. Симптомы и лечение заболевания связаны с тепловой нагрузкой, в результате которой в организме накапливается тепло и не компенсируется испарение влаги. У человека, получившего его, наблюдается частичная приспособленность к терморегуляции. Температура тела повышается до тридцати восьми градусов. Усиливается легочная вентиляция, учащается пульс. Это вторая степень заболевания. Третью степень теплового удара можно получить при температуре окружающей среды шестьдесят градусов и больше, если у человека сорвана приспособленность к терморегуляции. В этом случае температура тела повышается до сорока градусов, резко увеличивается пульс (до 160 ударов в минуту), кожа становится красной и покрывается каплями пота. У пострадавшего болит голова, давит в висках, учащается сердцебиение, мучает жажда. Может возникнуть трудность во время передвижения. При последней степени, четвертой, у человека полностью отсутствует приспособленность организма к терморегуляции. Состояние больного характеризуется резким нарушением работы сердечно-сосудистой, нервной и других систем. Заболевание может сопровождаться ацидозом и почечной недостаточностью. Есть большая вероятность отека легких и кровоизлияния в мозг у человека, получившего тепловой удар.
    <div>
      <div><b> Симптомы и лечение .</b> Человек испытывает ощущение духоты и слабости. Мучает сильная жажда, которая сопровождается головной болью и сдавленностью сердца. В спине и конечностях возникает ноющая боль. Увеличивается температура тела до 40о С и выше. Кожные покровы бледнеют, становятся сухими и горячими. Значительно уменьшается или вовсе прекращается потоотделение. Синеют слизистые оболочки глаз и губы. Появляется одышка. Значительно увеличивается частота пульса. Артериальное давление становится низким. Мочеотделение слабое. Наблюдается спутанность сознания или человек теряет его. Возникают судороги, а иногда и параличи. Если не отнестись к этому заболеванию серьезно, наступает кома, а затем летальный исход. Не обязательно все признаки теплового удара наблюдаются у одного человека. Ведь их появление зависит от многих факторов: возраста, общего состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, температуры и влажности окружающей среды, степени проветренности помещения. Но наличие двух и более симптомов этого заболевания должны настораживать. Лучше обратиться за врачебной помощью. При сильном возбуждении пострадавшему вводят «Димедрол» или «Аминазин», при судороге – «Сибазон», «Седуксен», «Фенобарбитал». Когда снижается сердечная деятельность – «Кордиамин», «Кофеин», «Строфантин». Кислород, которым дышит больной, рекомендуется смешивать с углекислым газом. 
        <div><b>Как помочь пострадавшему?</b> Хорошо, если первая помощь при тепловом ударе будет оказана сразу. Тогда можно избежать серьезных неприятностей, связанных со здоровьем. Ведь многие люди страдают хроническими заболеваниями. Это намного усугубит их положение. Что делать при тепловом ударе? Во-первых, вызвать бригаду "Скорой помощи". Во время ожидания приезда врача заняться охлаждением организма пострадавшего. Для этого его следует отнести в тень. При ощущении слабости и тошноты больному следует принять положение лежа на спине, то есть горизонтальное. Если откроется рвота, переверните его на бок, чтобы не захлебнулся. В область затылка и на лоб положить компрессы из холода. Можно использовать лед или холодную воду. Следует немедленно обеспечить мощный приток свежего, прохладного воздуха. Если есть возможность, нужно облить тело пострадавшего прохладной водой или помочь ему принять ванну. При неясном сознании поднести к носу нашатырный спирт. Первая помощь при тепловом ударе может спасти человеку жизнь. Вот почему так важно уметь ее оказать. Помните об этом! 
          <div><b>Лечение. </b>Если врач обнаружил признаки теплового удара, прежде всего, нужно снизить температуру. Для этого пострадавшего аккуратно переносят в тень, освобождают от стесняющей тело одежды. Далее кладут холод на голову и левую сторону груди, в области расположения сердца. После этого вводят в организм достаточное количество жидкости. При ясном сознании ему дают выпить много холодной воды или чая. 
            <div><b>Последствия теплового удара и его опасность.</b> Человек не всегда может заметить наступление заболевания, а недомогание, головную боль и некоторые другие симптомы относит к своим давним болячкам. А в это время мозг отдает команды организму: не поддаваться слабости и не реагировать на сбой режима температуры тела. Человек уйдет в тень, но очень часто это бывает поздно. Тепловой удар люди получают даже тогда, когда находятся дома. Достаточно принять горячую ванну или длительное время позаниматься на тренажерах в непроветриваемом помещении. Последствия теплового удара различаются: одному человеку достаточно полежать несколько часов - и все пройдет, а для другого это может окончиться остановкой сердца. 
              <div><b>Профилактика.</b> Носить в жару одежду из хлопчатобумажных тканей, свободного покроя и светлых тонов. В жаркую и влажную погоду следует ограничить активность занятий спортом и физкультурой. Лучше этим заниматься в другое время, когда прохладней: вечером или утром. Не забывать пить много жидкости до начала тренировок и после них. Ограничить употребление воды с газом и кофеина. Они способствуют выведению жидкости. Не пить напитки с содержанием алкоголя (они тоже выводят жидкость из организма) до тренировки и после нее. Если вы принимаете какие-то препараты, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Возможно, они влияют на способность организма контролировать температуру тела. </div>
             </div>
           </div>
         </div>
       </div>
     </div>
   </div>
</div>


Тепловой удар у ребенка

Стоит различать солнечный и тепловой удар. Солнечный – разновидность теплового. При нем поражается только голова, при тепловом ударе поражается все тело. Солнечный удар ребенок может получить после долгого нахождения на солнце, а тепловой даже дома и в любое время года. Тепловой удар более опасен, чем солнечный, даже для взрослых, а для детей риск просто колоссален. Родителям необходимо соблюдать определенные правила ухода за ребенком, знать, как вести себя во время жаркой погоды, как оказать первую помощь малышу, получившим тепловой удар.

Зачастую мамы очень боятся, что ребенку будет холодно, и даже в теплую погоду стараются надеть на него больше вещей. Обмен веществ у малышей достаточно высокий, а значит, тепла вырабатывается очень много, значительно больше, чем у взрослых. От излишка тепла ребенку нужно избавляться, но это невозможно, если малыш укутан в теплую кофточку и укрыт одеялом. Температура новорожденного очень неустойчива, зависит от внешних условий. Достаточно несколько раз укутать малыша и могут возникнуть проблемы. Яркий пример слишком сильно укутываний в младенчестве – часто болеющий школьник.

Как не допустить перегрева?

Одежда малыша

В летний жаркий день стоит ограничиться легкой кофточкой-распашонкой и подгузником. Вечером можно одеть  кофточку с длинными рукавами, хлопковые носочки, ползунки. В жару можно обойтись  без пеленания, если это возможно можно отказаться и от одноразовых подгузников, которые не пропускают воздух и перегревают ребенка.

Накрывать ребенка можно только пеленкой, если температура ниже 18 градусов, тонким одеяльцем. 

Воздушные ванны

В детской комнате необходимо открывать форточки, чтобы проветрить помещение. В жаркую погоду ничего страшного не случится, если форточка будет открыта постоянно, при условии, что на ней установлена москитная сетка. В летние дни при нежаркой погоде необходимо больше времени проводить на улице с ребенком.

Малышу полезны воздушные ванны, поэтому пусть он побудет голеньким 10-15 минут в своей постельке. После года позволяйте ребенку ползать голышом по полу, если только он не холодный и в квартире нет сквозняков.

Симптомы теплового удара

Если на ребенке слишком много одежды, у него может случиться тепловой удар. При этом личико малыша краснее, он становится заторможенным, сонливым, вялым. Может появиться рвота или тошнота. Это первые симптомы теплового удара. В тяжелых случаях перечисленные симптомы сопровождаются судорогами.

Что делать при тепловом ударе?

Малыша необходимо перенести в прохладное помещение, снять с него одежду. Положите ребенка на бок, чтобы во время приступа рвоты ребенок не захлебнулся.

Необходимо напоить ребенка, новорожденному стоит предложить грудь, детям постарше дать кипяченую воду, морс или компот.

Чтобы снизить температуру тела можно приложить прохладные мокрые полотенца к области затылка и ко лбу. Помогут обтирания сосудистых сплетений: подмышек, подколенных ямок, локтевых сгибов, шеи. ВНИМАНИЕ! Температура воды должна быть не ниже комнатной, лучше, немного выше, иначе может возникнуть рефлекторный спазм сосудов.

При температуре тела ребенка выше 38°С, сильной рвоте, необходимо срочно вызвать врача, самолечением заниматься опасно!

Профилактика теплового удара

Чтобы малыш чувствовал себя хорошо при любой погоде, необходимо не перегружать его одеждой. Ребенка не стоит укутывать, тело малыша должно закаляться, дышать. На прогулке в жару нужно чаще умывать ребенка чистой водичкой. Не нужно использовать красивые туфельки, пусть ребенок побудет в тонких носочках или босиком, чтобы он мог адаптироваться к климату.

Чтобы организм малыша привыкал к смене температур, необходимо гулять с ним в любую погоду. Посещайте с ребенком бассейны, закаляйте, и ребенок будет расти здоровым и сильным.  

Осторожно Лето

Осторожно – опасно - ЛЕТО!

          Лето – самое желанное время года для большинства россиян.  Так хочется солнечного света, тепла, что мы подчас забываем, что именно  они могут нанести непоправимый вред нашему здоровью.

Солнечный свет доходит  до нас  в виде инфракрасного и ультрафиолетового излучения.  Ультрафиолетовое  излучение  не только окрашивает нашу кожу в приятный бронзовый цвет -  загар, но и  может привести к ожогам кожных покровов.  Инфракрасное излучение обладает колоссальной энергией и способно нагревать поверхность человеческого тела, приводя к  тепловому и солнечному удару.   

          С детства мы помним просьбу надеть головной убор – иначе  «в голову напечёт».  Прежде чем солнечные лучи доберутся до мозга, им придется пройти через множество барьеров.  Первый — волосы и кожа головы. Лысым гражданам будет труднее, часть первого барьера у них отсутствует. Впрочем, брюнетам тоже придется несладко, их темные волосы обладают свойством особенно хорошо поглощать солнечные лучи.  Второй барьер -  это кости черепа. Они слабо проводят тепло и, поэтому хорошо защищают нежный мозг от высоких температур. Последний барьер — трехслойный: между мозгом и черепом имеется особое пространство, в котором располагаются две оболочки мозга (твердая и мягкая ), а между ними   мозговая жидкость. Таким образом, надевая головной убор, мы  создаём  дополнительный барьер для теплового облучения, защищая головной мозг от перегревания, а возможно и от повреждения. При перегревании головного мозга происходит расширение кровеносных сосудов, в них поступает больше чем обычно крови, что вызывает повышение внутричерепного давления, возникает слабость, головокружение, тошнота, покраснение лица. Если на этом этапе не прервать  процесс нагревания, то от перенасыщения кровью и перегревания все отделы мозга, и даже отдельные клетки, теряют способность слаженно работать, и в результате нарушается деятельность всего организма. Человек уже не в состоянии осмысленно двигаться, ему даже не хочется шевелиться. У него адски болит голова, его постоянно тошнит. Пульс ускоряется до 120-140 ударов в минуту, температура тела повышается до 40°.  Могут появиться судороги, бред и галлюцинации, ему  становится все труднее дышать. Возможна даже кратковременная потеря сознания.  В этом состоянии человеку ещё можно помочь, но коварство теплового «удара» в том, что не всегда пациент может связать свое состояние с перегревом  и  поэтому очень важно, чтобы рядом оказался человек, который имеет представление, что делать при солнечном ударе и тепловом ударе. К сожалению, смерть в результате теплового удара наступает очень часто. При повышении температуры тела до 41°, несмотря на все реанимационные меры, около половины пострадавших погибают.

Особое внимание  летом требуется детям. При всех своих адаптационных способностях, дети не умеют адекватно оценивать собственное состояние – за них это приходится делать взрослым. Не следует кутать ребенка, перекармливать его, а вот за тем, чтобы он вовремя попил и не снимал панамку, следить нужно обязательно. Не лишним будет в жаркий день периодически измерять ребенку температуру. Симптомы теплового удара у детей – такие же как у взрослых, только проявления их более выражены. Единственный симптом, который больше характерен для детей - это носовое кровотечение на фоне теплового удара.

       Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей.    Помимо признаков теплового удара у больных с солнечным ударом будут признаки  длительного воздействия ультрафиолетового облучения на кожные покровы, которые будут красные, отёкшие, прикосновения к коже будут болезненны и неприятны.

         Дети более подвержены риску получить солнечный удар, для этого детскому организм, с ешё не сформированными механизмами терморегуляции, достаточно побыть под прямыми солнечными лучами 15 минут.

Солнечный и тепловой удар – это жизнеугрожающие состояния, поэтому  первая помощь  должна быть оказана как можно быстрее. При легкой степени перегрева это позволит пострадавшему вернуться к нормальному состоянию, при тяжелой – предотвратит такие последствия, как инфаркт, инсульт и даже смерть.

        Неотложная помощь при солнечном и тепловом ударе:

  1. Изолировать пострадавшего от повреждающего фактора: посадить в тени,  поместить в затенённое, прохладное помещение.
  2. Вызвать скорую помощь. Не беритесь оценивать тяжесть состояния пострадавшего - даже если субъективно человек  отмечает улучшение состояния, он нуждается в осмотре врача.
  3. Если сознание нарушено - дать понюхать нашатырный спирт, потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щёлкнуть по носу.
  4. Освободить от  стесняющей, плотной  одежды (расстегнуть ремень, тугой воротник).
  5. Обеспечить приток свежего воздуха, включить вентилятор, кондиционер, если нет такой возможности создать импровизированные опахала, по возможности быстро охладить организм.
  6. Охладить больного,  для  этого поместить его  в холодную ванну или завернуть в простыню, смоченную холодной водой.  Менять простыни,  как только они начинают согреваться. Ко лбу, под затылок,  к ладоням, в подмышечную область  положить пакеты со льдом (можно использовать замороженные в морозилке продукты) или термопакеты из автомобильной аптечки. Оптимально охладить больного до 38,5°С, дальше организм справится сам.
  7. Если на коже имеются солнечные ожоги - приложить к ним прохладные примочки, которые следует менять по мере нагревания и подсыхания ткани. Если под рукой есть пантенол - смазать им места с ожогами.
  8.  Восстановить потери жидкости.  Восполнять потери жидкости прохладной водой, можно минеральной, солевыми растворами (регидрон, оралит), можно использовать чай с лимоном, зелёный чай комнатной температуры. Нельзя употреблять кофе, энергетики, а тем более спиртное.

Клинические проявления солнечного и теплового ударов, первую помощь при этих состояниях должен знать каждый, но стоит ли портить   себе и окружающим отдых?  Для того чтобы  воспоминания о жарком лете были только приятными необходимо помнить несколько простых правил поведения.

Наиболее  опасно  солнечное излучение с 11.00 до 16.00 часов, поэтому необходимо избегать в эти часы повышенной физической активности и пассивного нахождения под прямыми солнечными лучами.

С целью защиты  от солнечных лучей необходимо носить головной убор светлых тонов, пользоваться зонтиком, отдыхать в тени деревьев или под навесом. С целью профилактики перегревания организма следует носить одежду светлых тонов из натуральных тканей, при работе в помещение с повышенной температурой  почаще открывать окна, использовать кондиционеры и вентиляторы, периодически выходить на 5-10 минут в прохладное помещение. Для профилактики обезвоживания необходимо соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 2 литров в день, если у пациента имеются хронические заболевания, необходимо контролировать вес для раннего диагностики задержки жидкости в организме. Нельзя употреблять алкоголь и даже слабые алкогольные напитки в жаркое время.

  Если тепловой или солнечный удар все же настиг вас, не спешите возвращаться к привычному образу жизни, восстановите свои силы, ибо повторный тепловой удар  может повториться в тот же день с более тяжёлой симптоматикой.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит Вам и Вашим близким хорошо отдохнуть, избежать опасности и сохранить о лете только хорошие воспоминания. Счастья вам и будьте здоровы.

Профилактика теплового и солнечного удара:

- Рациональный режим: полуденные часы проводить в кондиционированном помещении. Выходить на улицу, особенно для физической работы, следует только утром или вечером.

- «Правильная одежда»: она должна быть свободной и пропускать влагу. Брезентовая, прорезиненная одежда в жару – верный путь к тепловому удару. Непременно должна быть прикрыта от прямых солнечных лучей голова.

- Рациональное питание: в жару предпочтительнее плотный ужин, но легкий обед. Желательно придерживаться молочно-овощного рациона. Непременно нужно компенсировать потери жидкости на испарение. При физической работе в жару оптимально выпивать стакан воды через каждые четверть часа.

     Особого внимания требует профилактика солнечного и теплового удара у детей. При всех своих адаптационных способностях, дети не умеют адекватно оценивать собственное состояние – за них это приходится делать взрослым. Не следует кутать ребенка, перекармливать его, а вот за тем, чтобы он вовремя попил и не снимал панамку, следить нужно обязательно. Не лишним будет в жаркий день периодически измерять ребенку температуру.

Солнечный удар: первая помощь у взрослых

Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечно — сосудистой системы, пожилые люди и дети. В жаркий летний период люди чаще обращаются за медицинской помощью. Увеличивается количество больных с повышенным артериальным давлением, острым нарушением мозгового кровообращения, инфарктом миокарда.

Солнечный удар – болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Это особая форма теплового удара. Солнечный удар характеризуется получением телом тепла большего, чем то, которое организм в состоянии охлаждать должным образом.

Признаки солнечного удара легкой степени:

      1. Головная боль;
      2. Тошнота;
      3. Общая слабость;
      4. Учащение дыхания и пульса;
      5. Расширение зрачков

Симптомы солнечного удара средней степени:

      1. Сильные головные боли с тошнотой и рвотой;
      2. Резкая адинамия;
      3. Состояние оглушенности;
      4. Шаткая походка;
      5. Неуверенность движений;
      6. Временами состояния обморока;
      7. Учащение дыхания и пульса;
      8. Кровотечение из носа;
      9. Температура тела 38-40°С

Симптомы солнечного удара тяжелой степени:

    1. Тяжелая форма развивается внезапно;
    2. Кожа лица гиперемирована, позже бледно-цианотичная;
    3. Возможны изменения сознания от путанности (бред, галлюцинации) до комы;
    4. Тонические и клонические судороги;
    5. Непроизвольное выделение кала и мочи;
    6. Повышение температуры до 41-42°С
    7. Возможная внезапная смерть.

Первая помощь при солнечном ударе:

Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно! Необходимо:

  • перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха.
  • если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды).
  • смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и недолго (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.

При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

Тепловой удар - Симптомы и причины

Обзор

Тепловой удар - это состояние, вызванное перегревом вашего тела, обычно в результате длительного воздействия высоких температур или физических нагрузок. Эта наиболее серьезная форма теплового поражения, тепловой удар, может возникнуть, если температура вашего тела поднимется до 104 F (40 C) или выше. Заболевание чаще всего встречается в летние месяцы.

Тепловой удар требует неотложной помощи.Невылеченный тепловой удар может быстро повредить мозг, сердце, почки и мышцы. Чем дольше откладывается лечение, тем сильнее ущерб, что увеличивает риск серьезных осложнений или смерти.

Симптомы

Признаки и симптомы теплового удара включают:

  • Высокая температура тела. Основная температура тела 104 F (40 C) или выше, полученная с помощью ректального термометра, является основным признаком теплового удара.
  • Изменение психического состояния или поведения. Путаница, возбуждение, невнятная речь, раздражительность, бред, судороги и кома - все это может быть результатом теплового удара.
  • Нарушение потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, ваша кожа будет горячей и сухой на ощупь. Однако при тепловом ударе, вызванном физическими нагрузками, ваша кожа может казаться сухой или слегка влажной.
  • Тошнота и рвота. Вы можете почувствовать тошноту или рвоту.
  • Покрасневшая кожа. Ваша кожа может покраснеть при повышении температуры тела.
  • Учащенное дыхание. Ваше дыхание может стать учащенным и поверхностным.
  • Учащение пульса. Ваш пульс может значительно учащаться, потому что тепловой стресс ложится огромным бременем на ваше сердце, помогая остыть вашему телу.
  • Головная боль. У вас может пульсировать голова.

Когда обращаться к врачу

Если вы считаете, что у человека может быть тепловой удар, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи.

Немедленно примите меры, чтобы охладить перегретого человека в ожидании неотложной помощи.

  • Поместите человека в тень или в помещение.
  • Снимите лишнюю одежду.
  • Охладите человека любыми доступными средствами - поместите в прохладную ванну с водой или примите прохладный душ, опрыскайте из садового шланга, губкой с прохладной водой, обмахните струей прохладной водой или положите пакеты со льдом или холодные влажные полотенца на лицо. голова, шея, подмышки и пах человека.

Причины

Тепловой удар может произойти в результате:

  • Воздействие высокой температуры окружающей среды. При тепловом ударе, называемом неэксерционным (классическим) тепловым ударом, пребывание в горячей среде приводит к повышению внутренней температуры тела. Этот тип теплового удара обычно возникает после воздействия жаркой влажной погоды, особенно в течение длительного времени. Чаще всего встречается у пожилых людей и у людей с хроническими заболеваниями.
  • Напряженная деятельность. Тепловой удар при физической нагрузке вызван повышением температуры тела в результате интенсивной физической активности в жаркую погоду. Любой человек, который тренируется или работает в жаркую погоду, может получить тепловой удар, но он, скорее всего, случится, если вы не привыкли к высоким температурам.

При любом типе теплового удара ваше состояние может быть вызвано:

  • Ношение лишней одежды , которая предотвращает легкое испарение пота и охлаждает ваше тело
  • Распитие алкоголя, которое может повлиять на способность вашего тела регулировать температуру
  • Обезвоживание из-за недостаточного питья воды для восполнения потери жидкости из-за потоотделения

Факторы риска

Тепловой удар может развиться у любого человека, но несколько факторов увеличивают ваш риск:

  • Возраст. Ваша способность переносить сильную жару зависит от силы вашей центральной нервной системы. В очень молодом возрасте центральная нервная система не полностью развита, а у взрослых старше 65 лет центральная нервная система начинает ухудшаться, что делает ваше тело менее способным справляться с изменениями температуры тела. Обе возрастные группы обычно испытывают трудности с сохранением водного баланса, что также увеличивает риск.
  • Физические нагрузки в жаркую погоду. Военная подготовка и участие в спортивных состязаниях, таких как футбол или бег на длинные дистанции, в жаркую погоду относятся к ситуациям, которые могут привести к тепловому удару.
  • Внезапное воздействие жаркой погоды. Вы можете быть более восприимчивыми к заболеваниям, связанным с жарой, если подвергнетесь внезапному повышению температуры, например, во время аномальной жары в начале лета или путешествуете в более жаркий климат.

    Ограничьте активность хотя бы на несколько дней, чтобы позволить себе привыкнуть к изменениям. Однако у вас может быть повышенный риск теплового удара, пока вы не испытаете несколько недель более высоких температур.

  • Отсутствие кондиционера. Вентиляторы могут улучшить ваше самочувствие, но в жаркую погоду кондиционер - самый эффективный способ охладиться и снизить влажность.
  • Некоторые лекарства. Некоторые лекарства влияют на способность вашего тела сохранять водный баланс и реагировать на тепло. Будьте особенно осторожны в жаркую погоду, если вы принимаете лекарства, которые сужают кровеносные сосуды (вазоконстрикторы), регулируете кровяное давление, блокируя адреналин (бета-блокаторы), избавляете свой организм от натрия и воды (диуретики) или уменьшаете психические симптомы (антидепрессанты или нейролептики). ).

    Стимуляторы от синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и запрещенные стимуляторы, такие как амфетамины и кокаин, также делают вас более уязвимыми для теплового удара.

  • Определенные состояния здоровья. Определенные хронические заболевания, например болезни сердца или легких, могут повысить риск теплового удара. То же самое можно сказать о ожирении, малоподвижном образе жизни и перенесенном в анамнезе тепловом ударе.

Осложнения

Тепловой удар может привести к ряду осложнений в зависимости от того, как долго сохраняется высокая температура тела.К тяжелым осложнениям относятся:

  • Повреждение жизненно важных органов. Без быстрой реакции на снижение температуры тела тепловой удар может вызвать отек мозга или других жизненно важных органов, что может привести к необратимым повреждениям.
  • Смерть. Без своевременного и адекватного лечения тепловой удар может быть смертельным.

Профилактика

Тепловой удар предсказуем и предотвратим. Примите следующие меры, чтобы предотвратить тепловой удар в жаркую погоду:

  • Носите свободную легкую одежду. Ношение лишней или плотно прилегающей одежды не позволит вашему телу остыть должным образом.
  • Защита от солнечных ожогов. Солнечный ожог влияет на способность вашего тела охладиться, поэтому защищайтесь на открытом воздухе с помощью шляпы с широкими полями и солнцезащитных очков и используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторно наносите каждые два часа - или чаще. если вы плаваете или потеете.
  • Пейте много жидкости. Сохранение гидратации поможет вашему телу потеть и поддерживать нормальную температуру тела.
  • Принимайте дополнительные меры предосторожности при приеме некоторых лекарств. Остерегайтесь проблем, связанных с жарой, если вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на способность вашего тела сохранять водный баланс и рассеивать тепло.
  • Никогда не оставляйте никого в припаркованной машине. Это частая причина смерти детей, связанных с жарой. Когда вы припаркованы на солнце, температура в вашем автомобиле может подняться на 20 градусов F (более 11 C) за 10 минут.

    В теплую или жаркую погоду оставлять человека в припаркованной машине небезопасно, даже если окна треснуты или машина находится в тени.Когда ваша машина припаркована, держите ее запертой, чтобы ребенок не мог попасть внутрь.

  • Расслабьтесь в самые жаркие часы дня. Если вы не можете избежать напряженной деятельности в жаркую погоду, пейте жидкость и чаще отдыхайте в прохладном месте. Постарайтесь запланировать упражнения или физический труд на более прохладное время дня, например, раннее утро или вечер.
  • Прижиться. Ограничьте время работы или физических упражнений в тепле, пока вы не привыкнете к этому.Люди, не привыкшие к жаркой погоде, особенно подвержены тепловым заболеваниям. Вашему организму может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к жаркой погоде.
  • Будьте осторожны, если вы находитесь в группе повышенного риска. Если вы принимаете лекарства или имеете состояние, повышающее риск проблем, связанных с жарой, избегайте жары и действуйте быстро, если вы заметили симптомы перегрева. Если вы участвуете в напряженном спортивном мероприятии или мероприятии в жаркую погоду, убедитесь, что вам доступны медицинские услуги на случай чрезвычайной жары.

01 июля 2021 г.

Показать ссылки
  1. Тепловой стресс, заболевание, связанное с жарой. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html. Проверено 6 августа 2020 г.
  2. Сильная жара. Готовая кампания. https://www.ready.gov/heat. Проверено 6 августа 2020 г.
  3. O'Connor FG, et al. Тепловая болезнь при физической нагрузке у подростков и взрослых: эпидемиология, терморегуляция, факторы риска и диагностика.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  4. ООО «Мечем». Тяжелая гипертермия без нагрузки (классический тепловой удар) у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  5. Насчет сильной жары. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heat_guide.html. Проверено 6 августа 2020 г.
  6. Ferri FF. Тепловое истощение и тепловой удар. В: Ferri's Clinical Advisor, 2017. Филадельфия, Пенсильвания.: Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  7. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 19 июня 2017 г.

Признаки, симптомы, первая помощь и лечение

Тепловой удар является наиболее серьезной формой теплового поражения и считается неотложной медицинской помощью. Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, также известный как солнечный удар, немедленно позвоните в службу экстренной помощи и окажите первую помощь до прибытия медработников.

Тепловой удар может убить или вызвать повреждение мозга и других внутренних органов. Хотя тепловой удар в основном поражает людей старше 50 лет, он также сказывается и на здоровых молодых спортсменах.

Тепловой удар часто возникает в результате более легких заболеваний, связанных с теплом, таких как тепловые судороги, тепловые обмороки (обмороки) и тепловое истощение. Но он может поразить, даже если у вас не было предыдущих признаков теплового поражения.

Тепловой удар возникает в результате длительного воздействия высоких температур - обычно в сочетании с обезвоживанием - что приводит к отказу системы контроля температуры тела.Медицинское определение теплового удара - это внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту с осложнениями, затрагивающими центральную нервную систему, которые возникают после воздействия высоких температур. Другие общие симптомы включают тошноту, судороги, спутанность сознания, дезориентацию, а иногда и потерю сознания или кому.

Симптомы теплового удара

Отличительным признаком теплового удара является внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту. Но обморок может быть первым признаком.

Другие симптомы могут включать:

  • Пульсирующую головную боль
  • Головокружение и головокружение
  • Отсутствие потоотделения, несмотря на жару
  • Красная, горячая и сухая кожа
  • Мышечная слабость или судороги
  • Тошнота и рвота
  • Быстрая сердцебиение, которое может быть сильным или слабым
  • Быстрое, поверхностное дыхание
  • Поведенческие изменения, такие как спутанность сознания, дезориентация или шатание
  • Судороги
  • Потеря сознания

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, немедленно позвоните в службу 911 или доставьте человека в больницу.Любое промедление с обращением за медицинской помощью может быть фатальным.

В ожидании прибытия медработников оказать первую помощь. Переместите человека в среду с кондиционером - или, по крайней мере, в прохладное, тенистое место - и снимите всю ненужную одежду.

Если возможно, измерьте внутреннюю температуру тела человека и окажите первую помощь, чтобы охладить ее до 101–102 градусов по Фаренгейту. (Если нет термометров, немедленно обратитесь за помощью.)

Попробуйте следующие стратегии охлаждения:

  • Продуйте воздух над пациентом, смачивая его кожу водой из губки или садового шланга.
  • Приложите пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине пациента. Поскольку эти области богаты кровеносными сосудами, близкими к коже, их охлаждение может снизить температуру тела.
  • Погрузите пациента в душ или ванну с прохладной водой.
  • Если человек молод, здоров и пострадал от теплового удара во время интенсивных тренировок - так называемого теплового удара при физической нагрузке - вы можете использовать ледяную ванну, чтобы охладить тело.

Не используйте лед для пациентов старшего возраста, маленьких детей, пациентов с хроническими заболеваниями или тех, у кого тепловой удар произошел без интенсивных упражнений.Это может быть опасно.

Если неотложная помощь откладывается, позвоните в отделение неотложной помощи больницы для получения дополнительных инструкций.

Факторы риска теплового удара

Тепловой удар чаще всего поражает пожилых людей, живущих в квартирах или домах без кондиционирования воздуха или хорошей вентиляции. К другим группам высокого риска относятся люди любого возраста, которые не пьют достаточно воды, страдают хроническими заболеваниями или употребляют чрезмерное количество алкоголя.

Тепловой удар тесно связан с тепловым индексом, который является мерой того, насколько жарко вы чувствуете, когда сочетаются эффекты относительной влажности и температуры воздуха.Относительная влажность 60% и более препятствует испарению пота, что мешает вашему телу охладиться.

Риск теплового заболевания резко возрастает, когда тепловой индекс достигает 90 градусов и более. Поэтому важно - особенно во время волн тепла - обращать внимание на зарегистрированный индекс жары, а также помнить, что пребывание на полном солнце может увеличить зарегистрированный индекс жары на 15 градусов.

Если вы живете в городской местности, вы можете быть особенно подвержены тепловому удару во время продолжительной аномальной жары, особенно при застойных атмосферных условиях и плохом качестве воздуха.Благодаря так называемому «эффекту острова тепла» асфальт и бетон накапливают тепло в течение дня и постепенно высвобождают его ночью, что приводит к более высоким ночным температурам.

Другие факторы риска, связанные с тепловым заболеванием, включают:

Возраст. Младенцы и дети в возрасте до 4 лет и взрослые старше 65 лет особенно уязвимы, поскольку они приспосабливаются к теплу медленнее, чем другие люди.

Состояние здоровья. К ним относятся болезни сердца, легких или почек, ожирение или недостаточный вес, высокое кровяное давление, диабет, психические заболевания, серповидно-клеточная анемия, алкоголизм, солнечный ожог и любые состояния, вызывающие лихорадку.

Лекарства. Сюда входят антигистаминные препараты, таблетки для похудания, диуретики, седативные средства, транквилизаторы, стимуляторы, противосудорожные препараты, лекарства для сердца и артериального давления, такие как бета-адреноблокаторы и вазоконстрикторы, а также лекарства от психических заболеваний, такие как антидепрессанты и антипсихотики. Незаконные наркотики, такие как кокаин и метамфетамин, также связаны с повышенным риском теплового удара.

Люди с диабетом, которые подвергаются повышенному риску обращения в отделение неотложной помощи, госпитализации и смерти от болезней, связанных с жарой, могут особенно часто недооценивать свой риск во время волн тепла, согласно недавнему исследованию, представленному в Обществе эндокринологов. ежегодное собрание исследователей из клиники Мэйо в Аризоне, Национального управления океанов и атмосферы и Национальной службы погоды.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, могут ли ваше состояние здоровья и лекарства повлиять на вашу способность справляться с экстремальной жарой и влажностью.

Предотвращение теплового удара

При высоком тепловом индексе лучше всего оставаться в помещении с кондиционером. Если вам необходимо выйти на улицу, вы можете предотвратить тепловой удар, выполнив следующие действия:

  • Носите легкую, светлую, свободную одежду и шляпу с широкими полями.
  • Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.
  • Пейте больше жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, обычно рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды, фруктового или овощного сока в день. Поскольку тепловое заболевание также может быть следствием истощения запасов соли, рекомендуется заменить воду богатым электролитами спортивным напитком в периоды сильной жары и влажности.
  • Примите дополнительные меры предосторожности при занятиях спортом или работе на открытом воздухе. Общая рекомендация - выпивать 24 унции жидкости за два часа до тренировки и подумать о добавлении еще 8 унций воды или спортивного напитка прямо перед тренировкой.Во время тренировки вы должны выпивать еще 8 унций воды каждые 20 минут, даже если вы не чувствуете жажды.
  • Перенесите или отмените мероприятия на свежем воздухе. Если возможно, перенесите время на улицу в самое прохладное время дня - рано утром или после захода солнца.

Другие стратегии предотвращения теплового удара включают:

  • Контроль цвета мочи. Более темная моча - признак обезвоживания. Обязательно пейте достаточно жидкости, чтобы моча была очень светлой.
  • Измерение веса до и после физической активности. Мониторинг потерянного веса может помочь вам определить, сколько жидкости вам нужно выпить.

Избегайте жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, потому что оба вещества могут вызвать потерю большего количества жидкости и усугубить заболевание, связанное с жарой. Кроме того, не принимайте солевые таблетки, если ваш врач не сказал вам об этом. Самый простой и безопасный способ заменить соль и другие электролиты во время аномальной жары - это пить спортивные напитки или фруктовый сок.

Проконсультируйтесь с врачом перед увеличением потребления жидкости, если у вас эпилепсия или заболевание сердца, почек или печени; соблюдаете диету с ограничением жидкости; или у вас проблемы с задержкой жидкости.

Если вы живете в квартире или доме без вентиляторов и кондиционеров, постарайтесь проводить хотя бы два часа в день - желательно в самое жаркое время дня - в помещении с кондиционированием воздуха. Дома задерните шторы, шторы или жалюзи в самое жаркое время дня и откройте окна на ночь с двух сторон здания, чтобы создать перекрестную вентиляцию.

Если вы пожилой человек, который либо не может позволить себе купить или запустить кондиционер, обратитесь в местное агентство по вопросам старения, чтобы узнать о программах, которые могут вам помочь. Одной из таких программ является Программа энергетической помощи для малообеспеченных семей (LIHEAP).

Перспективы теплового удара

После того, как вы оправитесь от теплового удара, вы, вероятно, будете более чувствительны к высоким температурам в течение следующей недели. Поэтому лучше избегать жаркой погоды и тяжелых упражнений до тех пор, пока врач не скажет вам, что можно безопасно вернуться к обычным занятиям.

В чем разница? - Клиника Кливленда

В знойные летние дни вы мечтаете повеселиться на солнышке. Но в этих ярких солнечных днях может быть и обратная сторона.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Тепловые болезни могут быть очень серьезными, и важно распознать симптомы», - говорит врач скорой помощи Томас Уотерс, доктор медицины.Доктор Уотерс рассказывает, на какие признаки следует обращать внимание и что можно сделать, чтобы предотвратить тепловое истощение и тепловой удар.

Тепловой удар против теплового истощения: в чем разница?

Тепловое истощение и тепловой удар - это типы тепловых заболеваний. «Люди часто говорят о тепловом истощении и тепловом ударе как о разных вещах. Но они существуют в диапазоне от не столь серьезных до серьезных », - говорит доктор Уотерс.

Спектр тепловых заболеваний включает:

  • Тепловая сыпь: Эта красная жгучая сыпь, также известная как потница, появляется, когда вам жарко и потно.Скорее всего, он появится там, где собирается пот, например, внутри локтей и под коленями.
  • Тепловые спазмы: Болезненные мышечные спазмы могут возникнуть, когда вы тренируетесь в жаркую погоду. Они развиваются, когда вы так сильно потеете, что ваше тело теряет соли и жидкости.
  • Тепловое истощение: Тепловое истощение является более серьезным, чем тепловая сыпь или судороги. Тепловое истощение возникает, когда ваше тело не может охладиться через потоотделение. Без лечения он может перейти в тепловой удар.
  • Тепловой удар: Тепловой удар, который иногда называют солнечным ударом, является наиболее тяжелым заболеванием, связанным с жарой.Во время теплового удара температура вашего тела быстро поднимается до опасного уровня. Часто люди, перенесшие тепловой удар, перестают потеть. «Механизмы организма, позволяющие справляться с жарой, не работают», - говорит доктор Уотерс. «Без лечения тепловой удар может быть смертельным».

Предупреждающие знаки теплового удара и теплового истощения

Потоотделение - это способ вашего тела охладиться. Но в жаркие влажные дни потоотделения может быть недостаточно. Это особенно верно, если вы занимаетесь спортом или занимаетесь физическими упражнениями в жаркую погоду.

Тепловое истощение и тепловой удар вызывают повышение температуры тела. Этот скачок температуры сопровождается рядом других симптомов.

Симптомы теплового истощения

Вот на что обращать внимание при тепловом истощении:

  • Высокая температура тела.
  • Учащенное дыхание и частота сердечных сокращений.
  • Мышечные судороги.
  • Головная боль.
  • Головокружение или дурноту.
  • Бледная кожа.
  • Тошнота и рвота.
  • Слабость и утомляемость.

Симптомы теплового удара

Основные симптомы теплового удара, о которых следует помнить:

  • Путаница или волнение.
  • Галлюцинации и измененное психическое состояние.
  • Неспособность потеть.
  • Сухая красная кожа.
  • Головокружение или обморок.
  • Невнятная речь.
  • Очень высокая температура тела (более 105 градусов по Фаренгейту).
  • Изъятия.

Факторы риска теплового удара

Любой человек может заболеть тепловым заболеванием в жарких и влажных условиях.Но определенные факторы увеличивают ваш риск:

  • Возраст: Молодые и старые наиболее уязвимы для теплового истощения и теплового удара. «Младенцы, дети и пожилые люди подвергаются большему риску», - говорит доктор Уотерс.
  • Уровень активности: Люди, работающие или тренирующиеся на улице в жару, с большей вероятностью заболеют связанными с жарой заболеваниями.
  • Обезвоживание: Если вы обезвожены из-за сильного потоотделения и недостаточного количества питья, чтобы восполнить потерю жидкости, у вас повышается риск развития теплового заболевания.Употребление алкоголя на улице в жаркий день также может увеличить риск, поскольку может способствовать обезвоживанию.
  • Адаптация: Со временем ваше тело лучше реагирует на тепло. Если вы путешествуете из холодного зимнего климата в тропическое место, вы можете подвергаться большему риску, пока ваше тело не приспособится к жаре. То же самое верно, если вы начнете новую тренировку в жаркую погоду. «Вот почему в большинстве штатов теперь есть законы, гарантирующие, что спортсмены старшей школы постепенно привыкают к интенсивным упражнениям в жаркую погоду», - сказал доктор.- говорит Уотерс. «Вашему телу нужно время, чтобы привыкнуть к жаре».

Как избежать теплового удара и теплового истощения

Тепловое истощение и тепловой удар - не шутка. Но даже когда на улице душно, есть способы оставаться в безопасности. «Тепловой удар можно предотвратить, если вы делаете правильные шаги», - говорит доктор Уотерс.

  • Выпейте: Обезвоживание увеличивает риск тепловых заболеваний, поэтому пейте много воды, когда ртуть поднимается.
  • Возьмите пять: Большинство случаев теплового истощения и теплового удара происходит, когда люди тренируются или работают на улице в жарких условиях.По возможности избегайте интенсивных упражнений и продолжительных периодов активности в жаркие дни. «Обратите внимание на погоду. Если жарко, солнечно или влажно, делайте частые перерывы », - говорит он.
  • Расслабьтесь: Если вы заметили признаки теплового истощения, как можно скорее отправляйтесь в прохладное место. «В идеале, войдите в кондиционер, но хотя бы в тень», - говорит доктор Уотерс.
  • Обратите внимание: «Важно, чтобы родители, тренеры, школьный персонал и другие люди обращали внимание на то, что происходит вокруг них», - сказал доктор- говорит Уотерс. Люди не всегда распознают в себе признаки теплового недуга. Поэтому, если вы заметили симптомы у других, помогите им добраться до прохладного тенистого места. Если симптомы ухудшаются, обратитесь за медицинской помощью.

Охладись: лечение тепловым истощением и тепловым ударом

Если у вас есть признаки теплового истощения, как можно скорее спрячьтесь с него. Выпейте немного воды, чтобы восстановить водный баланс, и примите меры, чтобы снизить температуру тела. «Чтобы охладить свое тело, прикладывайте пакеты со льдом к шее, подмышкам и паху», - говорит доктор.- говорит Уотерс. «Вы также можете обдать себя тряпкой с прохладной водой, чтобы охладиться».

Если вы продолжаете чувствовать себя плохо или замечаете признаки теплового удара, особенно неврологические симптомы, такие как спутанность сознания, спотыкание или неуклюжесть, позвоните 911. У врачей скорой помощи есть несколько методов, чтобы быстро охладить ваше тело, и они будут следить за вами на предмет осложнений перегрева, таких как повреждение органов. «Тепловой удар - это чрезвычайная ситуация. Это может очень быстро стать смертельным », - говорит доктор Уотерс.

Если вы боретесь с жарой, не пытайтесь быть героем.«Тепловой удар - это не то, через что можно просто пройти, независимо от того, насколько вы сильны», - добавляет он. «Самое важное, что вы можете сделать, - это обращать внимание на предупреждающие знаки и прислушиваться к своему телу».

Тепловое истощение или тепловой удар?

Поскольку летние температуры начинают подниматься, необходимо принять меры для защиты от тепловых заболеваний.

Что вызывает тепловые заболевания?

Болезни, связанные с жарой, такие как тепловое истощение, тепловой удар и судороги, возникают, когда ваше тело не может сохранять прохладу.Когда температура повышается, ваше тело выделяет пот, чтобы оставаться прохладным. В жаркие влажные дни повышенная влажность воздуха замедляет этот процесс.

Но не только температура воздуха. Влажность влияет на то, как ваше тело охлаждается. Индекс тепла измеряет температуру воздуха плюс влияние влажности. Если, например, температура 90 градусов, а относительная влажность 70%, воздух кажется таким, как будто он 106 градусов. Температурный индекс 90 ° F или выше требует особой осторожности.Высокая влажность затрудняет испарение пота с тела. Продолжительное воздействие высоких температур увеличивает риск тепловых заболеваний.

Когда ваше тело не может остыть, температура вашего тела повышается, и вы можете заболеть.

Как ваше тело реагирует на высокие температуры

Существует 3 основных реакции организма на высокие температуры и тепловые волны: тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.

Судороги тепла

Тепловые судороги являются самой легкой формой теплового заболевания и состоят из болезненных мышечных спазмов и спазмов, возникающих во время или после интенсивных упражнений и потоотделения при высокой температуре.

Тепловое истощение

Тепловое истощение является более серьезным, чем тепловые судороги, и возникает в результате потери в организме воды и соли. Тепловое истощение возникает, когда тело не может должным образом охладиться, и возникает в условиях сильной жары и чрезмерного потоотделения без адекватного восполнения жидкости и соли. Если не лечить, тепловое истощение может перейти в тепловой удар.

Тепловой удар

Тепловой удар, самая тяжелая форма теплового заболевания, происходит, когда система регулирования тепла тела перегружается из-за чрезмерного тепла.Тепловой удар, также называемый солнечным ударом, опасен для жизни и требует немедленной медицинской помощи. Позвоните в службу 911 и попытайтесь охладить тело снаружи, пока не приедет помощь.

Факторы риска теплового заболевания

Состояние вашего здоровья и повседневная активность могут повлиять на риск развития теплового заболевания. Факторы риска теплового заболевания включают:

  • Отсутствие расхода воды
  • Употребление алкоголя
  • Потребление кофеина
  • Лекарства
  • Физическое состояние
  • Болезни сердца, легких и почек
  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • Возраст (очень молодой или старый).Пожилые люди более подвержены тепловым заболеваниям, могут иметь проблемы с памятью, иметь сопутствующие заболевания или не иметь работающего кондиционера.
  • Избыточный или недостаточный вес

Тепловое истощение или тепловой удар?

Симптомы теплового удара и теплового истощения схожи. Вот как отличить разницу и что делать при оказании первой помощи.

Симптомы теплового истощения

  • Сильное потоотделение
  • Холодная, бледная и липкая кожа
  • Быстрый, слабый пульс
  • Тошнота или рвота
  • Мышечные судороги
  • Усталость или слабость
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Обморок (обморок)

Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов теплового истощения, вам следует:

  • Переместить в прохладное место
  • Распусти одежду
  • Оберните тело прохладной влажной тканью или примите прохладную ванну
  • Питьевая вода

Симптомы теплового удара

  • Высокая температура тела
  • Горячая, красная, сухая или влажная кожа
  • Быстрый, сильный пульс
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Путаница
  • Теряю сознание

Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов теплового удара, вам следует:

  • Немедленно позвоните в службу 911.
  • Переместите человека в прохладное место.
  • Помогите снизить температуру тела человека с помощью прохладной ткани или прохладной ванны.
  • Ничего не давайте человеку пить.

Снизить риск теплового удара

По словам Стевана А. Вуковича, врача неотложной медицины в Franciscan Health Munster, ключ к предотвращению тепловых заболеваний - это профилактика.

Следуйте этим советам, чтобы снизить риск теплового истощения или теплового удара:

  • «Оставайтесь в прохладных местах», - сказал д-р.- сказал Вукович. «Позаботьтесь о своих домашних животных, пожилых людях и детях, потому что они более восприимчивы к тепловому воздействию».
  • Использовать кондиционер и вентиляторы. Если эти варианты не позволяют вам чувствовать себя комфортно, отправляйтесь в охлаждающие приюты или общественные места, такие как местная библиотека, общественный центр, музей или центр для пожилых людей.
  • «Не забывайте о наших пожилых людях. убедитесь, что мы их тоже проверяем », - сказал д-р Вукович. Пожилые люди более подвержены тепловым заболеваниям, могут иметь проблемы с памятью, иметь сопутствующие заболевания или не иметь работающего кондиционера.
  • Если вам нужно провести время на улице, надевайте легкую свободную хлопковую одежду. Также помогает светлая одежда, поскольку она отражает часть солнечного тепла.
  • «Ограничьте деятельность на свежем воздухе ранним утром или вечером, чтобы ограничить пребывание в самые жаркие часы дня», - сказал Джеффри Кокс, доктор медицины, врач неотложной помощи Franciscan ExpressCare CityWay.
  • Не оставляйте детей в транспортных средствах.
  • Избегайте алкоголя, кофеина и сладких напитков.
  • «Гидрат, гидрат, гидрат», - сказал Луис Ф. Джанейра, доктор медицины, FACC, кардиолог из францисканской сети врачей-кардиологов Индианы в Крофордсвилле. «Все дело в потере воды. Когда мы теряем воду, сердце компенсирует это. Некоторым людям не хватает сил, чтобы компенсировать это. Я говорю своим пациентам с тяжелыми сердечными заболеваниями, чтобы они не оставались на улице, что лучше всего оставаться внутри и минимизировать время на открытом воздухе ».

Признаков теплового удара: что делать, если вы заметили эти 8 предупреждений

Автор: Рэйчел Эстрада / KIAH, Nexstar Media Wire

Размещено: / Обновлено:

(Источник: Getty Images)

ХЬЮСТОН (КИАХ) - Если вы выходите на улицу в жару, обратите внимание на признаки и симптомы теплового удара.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более 600 человек в США умирают от сильной жары каждый год - больше, чем при любом другом погодном явлении вместе взятом.

Считается, что экстремальная жара - это летние температуры, которые выше и / или более влажны, чем в среднем, но CDC заявляет, что связанные с жарой болезни и смертельные случаи можно предотвратить.

Клиника Мэйо описывает тепловой удар как «состояние, вызванное перегревом вашего тела, обычно в результате длительного воздействия высоких температур или физических нагрузок.”

По данным CDC, тепловое истощение - более легкое заболевание, связанное с жарой. Он может развиться после нескольких дней воздействия высоких температур и недостаточного или несбалансированного потребления жидкости. Наиболее подвержены этому люди пожилого возраста, люди с высоким кровяным давлением, а также те, кто работает или тренируется в жару.

Предупреждающие знаки теплового истощения включают:

  • Сильное потоотделение
  • Бледность
  • Мышечные судороги
  • Усталость
  • Слабость
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Тошнота или рвота
  • Обморок

Тепловой удар, самая серьезная форма теплового поражения, может возникнуть, если температура вашего тела поднимается до 104 F или выше.Он требует неотложной помощи, так как при отсутствии лечения он может быстро повредить мозг, сердце, почки и мышцы.

Погода в Хьюстоне - по-прежнему жарко и влажно, без облегчения в эти выходные

«Чем дольше откладывается лечение, тем больше ущерб ухудшается, что увеличивает риск серьезных осложнений или смерти», - заявили в клинике.

Признаки и симптомы теплового удара включают:

  • головная боль.
  • головокружение и спутанность сознания.
  • потеря аппетита и плохое самочувствие.
  • чрезмерное потоотделение и бледная липкая кожа.
  • Судороги в руках, ногах и животе.
  • учащенное дыхание или пульс.
  • высокая температура 38 ° C или выше.
  • очень хочется пить.

Что делать при тепловом ударе

  • Немедленно позвоните в службу 911. Тепловой удар - это неотложная медицинская помощь.
  • Переместите человека в более прохладное место.
  • Помогите снизить температуру человека с помощью прохладной ткани или прохладной ванны.
  • Ничего не поить.
Закрыть модальное окно

Предложите исправление

Предложите исправление

Предупреждающие признаки теплового удара и теплового истощения

В большинстве стран мира мы с нетерпением ждем солнца. Но так было не всегда, даже в явно нетропической Великобритании. Всего лишь пару сотен лет назад люди не могли мечтать о том, чтобы по своему выбору подвергнуться воздействию солнца. Женщины красили и пудрили кожу, чтобы она выглядела как можно более белой.Быть бледным и интересным означало, что вас не заставляли работать на улице в качестве ручного рабочего - вы могли позволить себе оставаться внутри.

В наши дни, если вы не можете получить настоящую вещь, есть солярии (очень плохие новости для здоровья) и искусственный загар (гораздо более безопасная альтернатива, если вам не нравится внешний вид бледной английской розы). Но большинство из нас выбегает на солнечный свет при первой возможности, часто забывая о реальных рисках, связанных с чрезмерной жарой.

Тепловое истощение

Помните гомеостаз из школьных уроков биологии? Ваше тело очень хорошо в этом умеет.Это означает, что ваша внутренняя среда должна оставаться постоянной, независимо от того, что происходит снаружи. Как и в точно настроенном гоночном автомобиле, внутренние процессы вашего тела работают лучше всего, когда уровень воды, солей в организме и температура являются правильными.

Итак, когда вам становится жарко, срабатывают защитные механизмы вашего тела. Вы потеете, чтобы потерять тепло; ваша моча становится более концентрированной, чтобы сохранить воду, и ваше тело говорит вам, что вам нужно больше пить и укрыться от солнца.

Но если вы остаетесь на жаре, ваше тело начинает бороться, и вот здесь начинаются проблемы.Вы можете почувствовать головокружение или тошноту. Тепловое истощение также может быстро подкрасться к вам. В значительной степени это связано с обезвоживанием, вызывающим падение артериального давления, а пожилые и молодые, а также люди с диабетом, принимающие инсулин, или люди с проблемами сердца или почек, подвергаются наибольшему риску.

Симптомы

Ключевые признаки и симптомы теплового истощения, на которые следует обратить внимание, включают: головокружение и слабость, усталость, головную боль, плохое самочувствие, отсутствие аппетита и схваткообразную боль в животе. У вас может быть липкая, бледная кожа и обильное потоотделение.И вы можете выделять меньше мочи, чем обычно (которая будет очень темного цвета).

Как это обработать

Жидкость и прохладная окружающая среда являются ключевыми факторами при тепловом истощении. Если вы думаете, что у вас есть признаки, немедленно переместитесь в прохладную комнату и снимите как можно больше одежды, особенно если вы носите тесную одежду. По возможности рекомендуется принять прохладную ванну или душ. Но если нет средств для купания, протрите себя прохладной водой.

Если рядом вентилятор, наденьте его - если кожа влажная, испарение быстрее охладит.Выпейте как можно больше безалкогольной жидкости и по возможности лягте. Если примерно через полчаса вы не почувствуете себя лучше, обратитесь за медицинской помощью.

Разница между тепловым истощением и тепловым ударом

Тепловое истощение не является серьезным и обычно проходит после охлаждения. Но если это переходит в тепловой удар, это неотложная медицинская помощь.

При тепловом ударе ваше тело больше не справляется. Обычные механизмы охлаждения тела перестают работать, и температура поднимается выше 40 ° C.

Солнечный удар - это форма теплового удара. Единственная разница в том, что это вызвано именно чрезмерным воздействием прямых солнечных лучей. Симптомы и лечение такие же, как и при тепловом ударе - и то и другое требует неотложной медицинской помощи.

Симптомы теплового удара

Другие симптомы включают:

  • Сильная пульсирующая головная боль.
  • Чувство сильной тошноты и рвоты.
  • Быстрый пульс (который может быть слабым или очень сильным и "скачущим").
  • Дыхание поверхностное, учащенное.
  • Очень горячая, покрасневшая кожа.
  • Слабость или спазмы мышц.
  • Нет потоотделения, несмотря на то, что очень жарко.
  • Головокружение, слабость или обморок.
  • Путаница и волнение.
  • Изъятия.
  • Иногда коллапс и потеря сознания.

Что делать

Тепловой удар - это неотложная медицинская помощь, и он может вызвать серьезные повреждения почек и других жизненно важных органов, если не принять своевременную помощь. Люди, страдающие тепловым ударом, вряд ли смогут самостоятельно вылечиться.Если вы подозреваете, что у кого-то случился тепловой удар, немедленно вызовите скорую помощь (в Великобритании наберите 999).

Пока вы ждете медицинской помощи, переместите их в прохладное место и сложите. Всегда оставайтесь с ними и снимайте с них как можно больше одежды. Смочите их кожу прохладной водой, а затем обмахните веером. Если человек теряет сознание, переведите его в положение восстановления.

Как предотвратить тепловые заболевания

Профилактика, конечно, всегда лучше лечения.Поэтому следуйте этим инструкциям, чтобы оставаться в безопасности этим летом.

Платье летнее

Не стесняйтесь носить свободную дышащую одежду. Идеально подойдут хлопок и лен. Обтягивающая синтетическая одежда, такая как лайкра, затрудняет регулирование температуры тела и повышает склонность к потугу. Носите светлую одежду, отражающую свет.

Защита от солнца

Когда вы находитесь вне дома, наносите солнцезащитный крем на все открытые участки - не забывайте о губах и кончиках ушей. Кожа головы тоже может обгореть - носите на улице шляпу (в идеале с широкими полями).И держитесь подальше от солнца с 11 до 15 часов.

Когда на улице очень жарко, задерните шторы и закройте окна (в идеале светлые шторы, которые будут отражать свет и тепло).

Холодные оттенки

Защитите не только кожу, но и глаза. Повреждение глаз солнцем увеличивает риск катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна в более позднем возрасте. Выбирайте солнцезащитные очки с высокой степенью защиты от ультрафиолета.

Высокая влажность

Будьте особенно осторожны в очень влажную погоду.Вы теряете меньше тепла от пота во влажную погоду, что увеличивает риск теплового истощения и теплового удара.

Выпейте

Не ждите, пока вы захотите выпить. По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело становится все хуже распознавать обезвоживание и реагировать на него, вызывая жажду.

Как очень грубое правило, ваша моча должна быть бледно-соломенного цвета. Если он темнее этого (подумайте о цвете Лукозаде), это, вероятно, потому, что вы обезвожены, и ваши почки пытаются сохранить воду в организме, делая вашу мочу более концентрированной.

Вода, сок, молоко и ароматизированные напитки учитываются при ежедневном потреблении жидкости, но будьте осторожны с содержанием сахара в подслащенных напитках и даже во фруктовых соках. Вода идеальная.

Напитки с кофеином учитываются в суточном потреблении жидкости до 400 мг кофеина в день - около восьми чашек чая или четырех чашек кофе. Не употребляйте более 2200 мг кофеина в день, если вы беременны.

Но не спирт

Когда жидкость не является жидкостью? Когда это алкоголь! Алкоголь является мочегонным средством и заставляет выделять больше воды, повышая риск обезвоживания.

3 стадии теплового удара, о которых вы должны знать

В эти выходные опасная волна тепла накроет примерно две трети страны, а официальные лица от Висконсина до Бостона объявят о чрезвычайных ситуациях, связанных с жарой. По данным Национальной метеорологической службы, в субботу ожидается побитие более 100 местных рекордов тепла, поскольку температуры остаются высокими даже ночью.

Итак, очень важно сохранять хладнокровие. Это особенно актуально для пожилых людей, маленьких детей и людей, которые активно участвуют в мероприятиях на свежем воздухе, таких как строители и спортсмены.

Чувство головокружения или вялости на улице в палящий день может быть сигналом вашего тела о более серьезном заболевании.

Не игнорируйте эти три стадии тепловых заболеваний:

1. Тепловые судороги

Первая стадия - тепловые судороги. Сильные мышечные спазмы возникают в результате потери соли и воды после нагрузки, чаще всего в руках, икрах и ступнях. Мышечные спазмы могут прекратиться спонтанно сами по себе, но затяжные симптомы болезненности часто сохраняются в течение 24-48 часов.

2. Тепловое истощение

Далее идет фактическое тепловое истощение. Тепловое истощение - это не просто чувство усталости, это серьезное заболевание, вызванное воздействием высоких температур, влажности и напряженной физической активности.

Это происходит, когда внутренняя температура тела повышается до 101-104 градусов по Фаренгейту.

Симптомы включают:

  • головная боль
  • субфебрильная температура
  • тошнота или рвота
  • повышенная жажда
  • общая слабость
  • мышечные боли или спазмы

Чувство возбуждения и беспокойства является обычным явлением, а некоторые люди могут даже терять сознание. кровяное давление пытается компенсировать, но в конечном итоге понижается.Это нарушение регуляции из-за теплового истощения может привести к току или другим опасным для жизни состояниям, если его не лечить.

3. Тепловой удар

Последняя стадия - тепловой удар, считается неотложной медицинской помощью - обратитесь за помощью как можно скорее. Это потенциально смертельное состояние является результатом длительного теплового воздействия или физических нагрузок. Тепловой удар характеризуется, когда внутренняя температура тела достигает 104 градусов по Фаренгейту или выше.

Симптомы включают:

  • спутанность сознания из-за отсутствия кровотока в головном мозге
  • покраснение сухой кожи
  • отсутствие пота
  • органная недостаточность
  • судороги или припадки.

К счастью, эти состояния можно предотвратить с помощью простой подготовки и пристального внимания к своему телу. Вот несколько советов по безопасности:

  • Частое увлажнение: пейте чашку воды каждый час.
  • Избегайте употребления алкоголя - алкоголь и даже кофеин могут фактически обезвоживать организм.
  • Контроль температуры - проверяйте наружную температуру в течение дня.
  • Ограничьте физическую активность - особенно в часы пик в день 11 a.м. - 16:00

Другой способ следить за состоянием своего тела в жару - это проверять цвет своей мочи - темно-желтая моча означает время для гидратации. Можно ожидать, что вы сильно потеете, если будете на солнце, но если потоотделение уменьшается, это еще один признак обезвоживания, поэтому ограничьте любую физическую активность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *