Продукты понижающие гемоглобин в крови у женщин: 7 продуктов, понижающих гемоглобин в крови у женщин и мужчин: какого питания необходимо придерживаться?

Содержание

Диета при повышенном гемоглобине у мужчин и женщин:особенности, рацион

Нормой считают содержание гемоглобина в крови женщин – от 120 до 140, у мужчин – от 140 до 160 г/л. Отклонение в обе стороны свидетельствует о патологии.

Главная причина заболевания — несбалансированная пища. Если превышение составляет несколько единиц, положение исправляют продукты, понижающие гемоглобин. При отклонениях более 20 пунктов применяют медикаментозное лечение.

Когда гемоглобин необходимо уменьшать?

Когда гемоглобин необходимо уменьшать?Когда гемоглобин необходимо уменьшать?

Повышение гемоглобина (Hb) сопровождается следующими симптомами:

  • приступы слабости;
  • боли в мускулах и суставах;
  • нарушения сна;
  • быстрая утомляемость;
  • зуд;
  • головные боли, вызванные гипертонией.

Если у человека появились упомянутые признаки, обращаются к врачу и проводят анализ крови. Если этого не сделать, происходит опасное для жизни сгущение крови, при котором возрастает вероятность формирования тромбов.

Особенности диеты при повышенном гемоглобине

Активная часть молекулы — гем, который содержит железо. Такие соединения характерны для мяса млекопитающих. Поэтому оно попадает под запрет. Железо продуктов растительного происхождения не гемовое, его усвояемость очень низкая, однако употреблять ягоды или овощи, стимулирующие гемопоэз, нельзя.

Диетотерапия при высоком гемоглобине заключается в употреблении разрешенных компонентов и отказе от запрещенных. Не следует ожидать сиюминутного эффекта. Курс лечения может продолжаться больше месяца.

Какие продукты понижают гемоглобин в крови

Какие продукты понижают гемоглобин в крови

Какие продукты понижают гемоглобин в крови

Лечебное питание заключается в употреблении разрешенных продуктов, богатых кальцием, который уменьшает усвояемость железа. Протеиновые компоненты представлены молочными продуктами, а также белком яиц. Желтки, равно как и другие богатые жирами блюда, противопоказаны.

Для понижения уровня гемоглобина в крови рекомендованы следующие разрешенные продукты:

  • бананы;
  • лимоны;
  • виноград;
  • соя, чечевица, нут;
  • пресноводная нежирная рыба;
  • овощи;
  • овсяная и перловая крупа;
  • сыр, творог, снятое молоко.

Разрешены к употреблению напитки, свободные от сахаров. При высоком гемоглобине нужно как можно больше пить, чтобы избежать сгущения крови.

Что необходимо исключить из рациона

Что необходимо исключить из рационаЧто необходимо исключить из рациона

Чтобы понизить концентрацию гемоглобина, исключают не только компоненты, богатые гемовым железом, но и энергонасыщенные, содержащие легкоусваиваемые белки, углеводы, жиры.

Витамины группы В стимулируют гемопоэз. Поэтому надо исключить из рациона не только добавки, но и продукты, богатые цианокобаламином, фолиевой и аскорбиновой кислотой.

На время лечения отказываются от употребления спиртного.

Под запрет попадают следующие продукты:

  • все жареные, острые, копченые, соленые блюда;
  • жирное мясо — свинина, говядина;
  • почки, печень, сердце, прочее субпродуктовое сырье;
  • фрукты красного цвет, особенно опасны яблоки;
  • сырая рыба и морепродукты;
  • жирная рыба;
  • зелень и приправы — петрушка, базилик, куркума;
  • желтки яиц, красная икра;
  • грибы;
  • сливочное масло, сметана;
  • горох, фасоль;
  • крупы за исключением перловой и манной
  • торты, пирожные, сладкая выпечка;
  • сахар, мед, варенье.

Особенно следует быть внимательным с бобовыми блюдами. Так, соя, нут и чечевица рекомендованы к употреблению. Фасоль и горох запрещены.

Повышенный гемоглобин в крови — опасное состояние, поэтому составлять рацион следует с врачом-диетологом. Известны случаи гибели спортсменов, принимавших эритропоэтин, повышающий концентрацию Hb.

Диета при повышенном гемоглобине у мужчин и женщин: меню на день

У мужчин концентрация гемоглобина выше, чем у женщин, поэтому при первых признаках недуга необходимо немедленно проанализировать рацион и перейти на понижающую диету.

В первую очередь нужно:

  1. Исключить острые блюда и пряности, возбуждающие аппетит. Для усвоения питательных веществ потребуется больше кислорода, а значит гемоглобина.
  2. Отказаться от алкоголя. Спирты окисляются до токсичных альдегидов. Острая нехватка О2 сопровождается головной болью. Организм реагирует увеличением концентрации Hb.
  3. Бросить курить. Смолы, содержащиеся в табаке, выводят из строя часть паренхимы легкого. Происходит компенсаторное увеличение концентрации гемоглобина.

Мужчине нужно снизить потребление энергии до 1200-2000 ккал и питаться 4-6 раз в день. Употребление вареной или запеченной рыбы либо белого мяса ограничивают 200 г/сут.

Примерное меню приведено в таблице:

Завтрак Обед Перекус Ужин
Каша перловая, овощи тушеные или салат, несладкий зеленый чай Рисовый суп с кусочками куриной грудки, овощное рагу, чай Бананы, творог, орехи, изюм, стакан воды Запеченный картофель, овощной салат, несладкий чай или сок из светлых фруктов

Для разнообразия на следующие сутки мясо заменяют рыбой или молочными продуктами, перловую кашу – манной. Облегчение состояния наблюдают спустя 2 недели после перехода на диету. Продолжительность лечения устанавливает врач.

У женщин гемоглобин повышается в период вынашивания плода, а также во время менопаузы. Рацион для беременных контролирует врач по показаниям. Бесконтрольное применение продуктов, понижающих гемоглобин, может привести к другой патологии – анемии. Пожилым женщинам нужно прибегать к таким же предосторожностям, как мужчинам.

Рацион составляется преимущественно из молочных продуктов и отварных овощей. Количество соли ограничивают 8 г/сут. До 5 вечера питаются кашами, овощами, отрубным хлебом и вареной рыбой либо мясом в ограниченных количествах. Ужинают кисломолочными продуктами. Оптимальная продолжительность диетотерапии — 6 недель.

Заключение

Повышение концентрации гемоглобина — небезопасное состояние, которое устраняют при помощи лечебного питания.

Главное условие выздоровления — отказ от вредных привычек и строгое соблюдение режима питания. Для мужчин патология представляет большую опасность, чем для женщин. Поэтому требования к режиму питания боле строгие.

какие продукты понижают, диета и питание

При постоянных недомоганиях следует пройти комплексное обследование и сдать анализы, чтобы выявить их причину. Если диагностированы изменения в работе внутренних органов, связанные с неправильным питанием и нарушениями обмена белка, назначают диету, куда входят продукты, понижающие гемоглобин.

Когда гемоглобин необходимо уменьшать

От состава крови и нужных пропорций всех ее компонентов зависит здоровье человека. Если в крови у женщин на 1 литр приходится более 150 единиц гемоглобина, а у мужчин 170, его уровень считается завышенным. Чаще всего это возникает при нарушении обмена веществ, вследствие которого белок из пищи усваивается активнее, чем обычно. Происходит дисбаланс гормонов, уровень фермента, что отвечает за усвоение железа, резко снижается.

Признаки избытка гемоглобина:

  • потеря аппетита;
  • снижение остроты зрения;
  • нарушение сна;
  • быстрая утомляемость;
  • расстройство мочеполовой системы;
  • бледная кожа.
На заметку!

Эти симптомы могут свидетельствовать и пониженном гемоглобине. Необходимо сдать анализ, чтобы подтвердить необходимость снижения его уровня в крови.

Общие правила питания и принципы диеты

Чрезмерное усвоение железа происходит из-за низкого потребления продуктов и блюд, богатых кальцием. Если вы не любите сыры и молочное, рацион не покрывает суточной нормы этого элемента, что приводит к постоянному повышению гемоглобина, так как железо усваивается в максимальном количестве.

Снижать его следует постепенно, для этого рекомендуется специальная диета при высоком гемоглобине для понижения его уровня. Она подходит как детям, так и взрослым. В меню входят продукты, регулярное употребление которых поможет наладить нарушенный обмен веществ и повышенный темп усвоения железа придет в норму.

Основной принцип диеты состоит в соблюдении пропорции БЖУ в меню у детей и взрослых при составлении ежедневного рациона:

  • 10% углеводов;
  • 10% жиров;
  • 30% белков;
  • 50% растительной пищи.

Каши, за исключением гречневой, не содержат железа в достаточном количестве, точно так же как овощи и фрукты. Основной меню должны стать салаты и гарниры с заправкой из нескольких капель растительного масла.

Читайте также

Продукты для снижения гемоглобина

Диета при повышенном гемоглобине простая, в питании преобладают продукты, богатые клетчаткой. Каждое блюдо надо готовить из продуктов, содержащих минимум углеводов, без них железо плохо усваивается, анализы быстро придут в норму.

Обязательно нужно пить в день не менее 2 литров воды, лучше придерживаться рекомендованного диетологами правила: 30 мл на 1 кг веса. Это поможет разжижать кровь и ускорять процесс выведения железа.

Продукты, что понижают гемоглобин в крови, надо подбирать индивидуально и учитывать личные предпочтения с соблюдением суточной нормы калорий:

  • 1800-2300 для женщин;
  • 2500-3800 для мужчин.
На заметку!

Рекомендованная норма может меняться в зависимости от интенсивности физических нагрузок. Чем они выше, тем больше калорий нужно в сутки.

Крупы

Особенно полезен рис, он содержит крахмал, препятствующий усвоению железа. Выбирайте круглые сорта, из них получается вкусная и полезная каша, по возможности лучше готовить ее на пару или в мультиварке. Ее подают как гарнир к нежирному мясу и овощам, с добавлением оливкового или другого растительного масла.

Кисломолочные напитки

Ряженка и кефир содержат до 20% быстроусвояемого кальция. Лучше пить их утром натощак за 30 минут до завтрака и перед сном. По возможности готовьте их из натуральной закваски в термосе или йогуртнице из молока с жирностью не выше 3%. Магазинный продукт содержит консерванты, вредные для кишечника.

Нежирные сорта мяса

Кролик, индейка и особенно курица содержат минимум жира и богаты белком. Их лучше готовить на пару, тушить с овощами или с бобовыми. Обязательно снимайте кожу, она вредна, так как является источником холестерина. Полезнее всего куриная грудка, из нее получаются диетические супы, котлеты и рагу.

Читайте также

Бобовые

Все без исключения бобовые – это источник клетчатки, необходимой для выведения токсинов. Но чтобы снизить уровень холестерина в крови, надо уменьшить содержание железа в этих продуктах. Для этого готовьте их не менее 1,5 часов на небольшом огне. Горох, нут, чечевица – отличный источник необходимых на диете калорий.

Чай

Черный чай содержит танин – это вещество очищает кишечник от шлаков и соединений железа. Его пьют в горячем или в холодном виде, иногда с молоком. Так подают напиток в Великобритании, где наименьший процент заболеваний, связанных с высоким гемоглобином в крови.

Макароны

Питание при высоком гемоглобине должно быть разнообразным, а макаронные изделия – отличная альтернатива кашам. Выбирайте только те, что сделаны из пшеницы твердых сортов durum и старайтесь употреблять мучное до 14-00, чтобы не испортить фигуру.

На заметку!

Качественные макароны имеют время приготовления не менее 12 минут, это важный признак того, что перед вами сделанное по всем правилам из хорошей муки изделие.

Что необходимо исключить из рациона

При повышенном гемоглобине нельзя есть продукты из списка ниже:

  • фрукты и ягоды красного цвета;
  • жирное мясо;
  • печень и другие субпродукты;
  • сладости;
  • мучное;
  • газированные напитки;
  • бульоны из мяса.

Обязательно следует исключить из рациона все магазинные соусы и фастфуд. При избытке углеводов происходит нарушение обмена веществ, глюкоза повышает уровень гемоглобина при резком скачке.

Особенно много железа в яблоках, красном мясе (говядина, баранина, телятина) и в печени. На время диеты их надо полностью исключить из рациона, заменив курицей. Также надо отказаться от картофеля, томатов и кукурузы, они содержат углеводы, что провоцируют резкие скачки глюкозы, препятствующие выведению железа.

Читайте также

Если придерживаться всех рекомендованных правил диеты для снижения гемоглобина и регулярно употреблять продукты из списка в статье, понадобится не более 2 недель для нормализации обмена веществ. Эта диета подходит детям и взрослым, она простая и сбалансированная.

Продукты, понижающие гемоглобин у женщин и мужчин

Чаще всего мы слышим о проблемах, связанных с низким гемоглобином, но превышении его нормы также является показателем того, что с состоянием здоровья не всё в порядке. Самыми распространёнными причинами повышения уровня гемоглобина бывает сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, лёгочная недостаточность, онкозаболевания, высокая густота крови и др. Проявляется нарушение быстрой утомляемостью, потерей аппетита, бледностью кожи, постоянной сонливостью, ухудшением зрения, дисфункцией мочевой системы. Такие симптомы указывают на необходимость обратиться в лабораторию и сдать анализы крови.

На уровень гемоглобина влияет железо, поступающее в организм из продуктов. В зависимости от скорости усвоения оно делится на два типа: гемовое и негемовое. Первое быстро повышает гемоглобин и содержится в продуктах животного происхождения. Негемовое железо дают растения, молочные продукты. Если нет существенных отклонений гемоглобина от нормы, достаточным будет коррекция его с помощью рациона, без подключения медикаментозных средств.

Продукты, понижающие гемоглобин у женщин

Нормальной концентрацией гемоглобина у женщин считается 120-140 грамм на литр крови. Высокий его уровень — это превышение нормы на 20 единиц. Если обследование не выявило веских причин, приводящих к повышению белка и требующих лечения болезни, можно направить усилия на подбор продуктов, снижающих гемоглобин, и исключение из меню тех, что его поднимают. Что же нужно есть женщинам? Во-первых, нужно пить много жидкости, обезвоживание организма приводит к излишней концентрации гемоглобина.

Многие женщины часто принимают поливитаминные комплексы. Фолиевая и аскорбиновая кислота, витамины В2, В6, В12 также способствуют увеличению содержания белка в крови.

Кальций, как известно, препятствует всасыванию железа, поэтому продукты, содержащие этот микроэлемент также помогут снизить гемоглобин. К таким относятся кисломолочные изделия, молоко, творог, нежирные сыры, отдельные виды морепродуктов, крупы, кроме гречневой, овощи, фрукты и ягоды, за исключением красных. Так, 200гр. сыра пармезан содержит кальция в 3 раза больше суточной потребности, сыр чеддер — в 1,8, брынза — в 1,3, сыр плавленый — 75%, творог — 38%, козье молоко — 36%, кефир — 30%, отварные креветки — 27%, куриные яйца — 14% и т.д. Из первых блюд наваристые супы следует заменить лёгкими овощными, в летний период — холодными: окрошкой, гаспаччо, свекольником.

Многие женщины любят лакомиться сладкими кондитерскими изделиями, а вот их стоит ограничить в употреблении. Мысль о том, что эта мера поможет не только стабилизировать гемоглобин, но и снизить вес, должна помочь справиться с ущемлением гастрономических желаний.

Продукты, понижающие гемоглобин у мужчин

Для мужчин нормальные показатели гемоглобина — 140-160г/л. На цифры, превышающие эти, уже нужно обращать внимание. Отдельно о продуктах, понижающих гемоглобин у мужчин, можно было бы не останавливаться, если бы не их приверженность к мясу и мясопродуктам, а также склонность порой к чрезмерному употреблению спиртных напитков. Спиртное содержит в себе вредное сочетание этилового спирта и железа, ускоряет усвоение последнего, а значит и повышает гемоглобин. Его потребление придётся строго ограничить, а лучше отменить.

Продукты животного происхождения также придётся исключить из меню, особенно красное мясо, печень, субпродукты, в них много белка. Мужчинам может быть даже труднее лишить себя этих удовольствий, чем женщинам выпечки. Однако, насытиться им помогут нежирные сорта мяса: куриное, индюшиное; морепродукты: кальмары, креветки, мидии, белая нежирная рыба; орехи; бобовые.

Сделав ставку на коррекцию гемоглобина с помощью диеты, необходимо время от времени и мужчинам и женщинам проверять его содержание, чтобы не снизить его уровень до низких показателей, опасных для здоровья.

Диета при повышенном гемоглобине — Medside.ru

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц]

принципы диеты для мужчин и женщин, таблица понижающих продуктов, гликированный Hb и его снижение в домашних условиях

творог и молоко

О пониженном уровне гемоглобина в крови, или анемии, знают все, а вот о полиглобулии, или высоком содержании данного белка, слышали не все. Встречается она реже, но не менее опасна.

Попробуем выяснить, как гемоглобин понизить, не нанося вреда организму и можно ли это сделать в домашних условиях.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

клетки крови с гемоглобиномГемоглобин отвечает за транспортную функцию – перенесение кислорода по организму. Этот газ жизненно необходим всем клеткам. Поэтому уровень гемоглобина должен быть в пределах нормы, которая оставляет:

  • 130-160 г/литр у мужчин;
  • 120-140 г/литр у женщин.

Отклонение показателя в ту или иную сторону является опасным симптомом. Так, высокая концентрация гемоглобина может возникнуть из-за:

  • болезней почек: гипернефромы, поликистоза;
  • патологий сердца и легких: врожденного порока сердца, эмфиземы, пневмокониоза и других;
  • обезвоживание организма;
  • при развитии болезни Вакеза (злокачественного изменения крови, при котором выработка эритроцитов значительно повышается).

Повышенная концентрация гемоглобина в крови встречается у жителей горных районов, что для них является нормальным, так как они живут в условиях недостатка кислорода, к чему организм приспосабливается большей выработкой эритроцитов.

Можно ли снизить в домашних условиях?

Первоначально необходимо выяснить причину повышения гемоглобина, если это заболевание, его нужно лечить. Самостоятельно и быстро в домашних условиях снизить гемоглобин без соответствующей терапии не получится.

В качестве кратковременной меры для снижения в крови повышенного гемоглобина могут применяться народные средства:

  • пиявки;
  • мумие;
  • траволечение.

Обязательным компонентом любой терапии является соблюдение специального рациона питания.

Принципы диеты

Поскольку высокий уровень гемоглобина спровоцирован обычно серьезными патологиями внутренних органов, понизить его непросто. Врач назначает терапию, включающую несколько направлений. Одним из моментов лечения является соблюдение диеты с низким содержание железа. Причем не всего. Железо, поступающее с пищей, подразделяют на:

  • гемовое – его основным источником являются мясные продукты, оно хорошо всасывается пищеварительной системой;
  • негемовое, содержится преимущественно в растениях и всасывается гораздо хуже.
таблица продуктов

Продукты, содержащие разные типы железа

Таким образом, в основе рациона должны быть растительные продукты. А такую еду как:

  • печень;
  • красные виды мяса;
  • жирная пища;
  • красные фрукты, ягоды и яблоки,

а также алкоголь из меню следует исключить. Снизить в домашних условиях содержание железа в рационе можно, если сократить объемы данных продуктов и вместо них употребляя больше овощей и фруктов. Обзор продуктов, повышающих гемоглобин.

Рекомендации для мужчин

Поскольку при повышенном уровне гемоглобина сильно возрастает риск развития тромбозов и инфарктов с инсультами, на появление данного показателя в крови у мужчин нужно реагировать немедленно. Придется использовать довольно жесткие ограничения: пищу, содержащую гемовое железо, свести к минимуму, а алкоголь и курение исключить полностью.

В основе питания при повышенной концентрации гемоглобина должны быть растительные продукты с небольшим добавлением молочных. Только так можно снизить у мужчин высокий его процент.

Советы женщинам

Вопрос о снижении высокого гемоглобина у женщин встает редко. Это связано с особенностями физиологии и ежемесячной потерей порции крови. Обычно проблема наблюдается в период беременности или после менопаузы, то есть чаще повышение наблюдается в крови у женщин после 50 лет.

Чтобы снизить в крови у женщин концентрацию гемоглобина, важно подобрать правильное питание и не навредить будущей маме. Рацион строится на:

  • морепродуктах и рыбе;
  • овощах и фруктах;
  • кисломолочных продуктах.

Из рациона нужно убрать: жирные и мучные продукты. Различные виды мяса и круп применяются в небольшом количестве.

Таблица понижающих продуктов

Продукты, снижающие в крови гемоглобин, можно представить в форме таблицы.

ПродуктыСодержание железа (в мг /100 г)
Молоко коровье0,1
Кабачки0,4
Апельсин, мандарин0,4
Клюква, брусника0,6
Дыня1
Капуста1,1
Мед1,1
Картофель1,2
Рис1,3
Вишня1,4
Свекла1,4
Малина1,5
Курица1,5
Крупа манная1,6
Крыжовник1,6

Продуктов, которые понижают в крови у взрослых уровень гемоглобина, нет, но с помощью грамотно построенного рациона можно добиться меньшего его поступления с пищей. Для этого нужно употреблять больше молока, кабачков, капусты, цитрусовых и прочей еды.

Помимо обычного гемоглобина, сегодня очень актуальным становится вопрос о гликированном, представляющем собой результат химической реакции между белком и сахарами.

Что это такое?

Гликированный гемоглобин является важным показателем в диагностике сахарного диабета. При его повышенном содержании можно почти со 100 процентной точностью говорить о наличии данного заболевания. Гликированный гемоглобин может существовать в трех формах:

Каждая из них играет свою роль, при диабете чаще наблюдается повышение последнего типа.

гликированный гемоглобин

Процесс образования гликированного гемоглобина

Как понизить?

Снизить гликированный гемоглобин можно несколькими путями, среди них наиболее простой и доступный – организация правильного питания. Она основывается на употреблении продуктов понижающих, в первую очередь, содержание сахара в крови.

В основе меню должна быть пища:

  • растительного происхождения;
  • молоко и кисломолочные продукты, содержащие небольшое количество жиров;
  • жирная рыба;
  • белое и нежирное мясо;
  • орехи.

Требуется ли лечение при высоком Hb?

При обнаружении высокого уровня гемоглобина нужно установить его причину. Если она состоит в обезвоживании организма или усиленном питании, то решить ее легко. Если же причиной повышения служит заболевание, его необходимо лечить. В противном случае резко возрастает риск тромбообразования, что может привести к закупорке сосудов и смерти человека.

Полезное видео

Чем опасен переизбыток железа в организме – узнаете из видео:

Заключение

  1. Повышенный уровень гемоглобина, хотя и встречается редко, но ведет к серьезным последствиям, вплоть до инвалидизации или смерти человека. Поэтому важно контролировать уровень белка и при его повышении выяснить причину.
  2. Аномально высокий гемоглобин, как и другие отклонения в составе крови, требует постоянного наблюдения и врачебного контроля.
  3. Врач назначит лечение основного заболевания, позволяющее снизить в крови у мужчин и женщин концентрацию гемоглобина, при этом обязательно предложив диету из продуктов с низким содержанием железа.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно

Железосодержащий белок доставляет кислород в клетки и удаляет из тканей углекислоту. Патологии, гормональные сдвиги, возрастные изменения и другие причины провоцируют анемию. Нередки ситуации, когда уровень гемоглобина в крови у мужчин или женщин завышен. Понизить его концентрацию можно несколькими способами.

Содержание записи:

Общие понятия о гемоглобине и норма в крови

Железосодержащий элемент причисляется к классу гемопротеинов и имеет сложную химическую конструкцию. В гемоглобине есть 4 фрагмента, которые отвечают за связывание кислорода. Отдавая его клеткам, протеиновый белок присоединяет молекулы углекислого газа.

Гемоглобин обладает высоким показателем токсичности. Поэтому чрезмерная его концентрация в крови приводит к перегрузке организма продуктами распада – железом, билирубином, порфирином. Гемоглобин входит в структуру эритроцитов. Некоторая его часть обнаруживается в несвязанном виде в плазменной фракции крови.

Нормальный показатель гемоглобина – величина условная и непостоянная. Колебания уровня этого сложного белка происходят под влиянием патологических факторов и по естественным физиологическим причинам. Его концентрация зависит от возраста, пола, текущего состояния организма.

Понизить гемоглобин в крови у женщин или мужчин необходимо для предупреждения закупорки почечных канальцев продуктами белкового распада, что приводит к некрозу тканей и развитию функциональной недостаточности органа. Самый высокий уровень гемопротеинового белка наблюдается у новорожденных.Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно

Для них нормальным показателем считается 115-180 г/л. Со временем его концентрация снижается. У здоровых людей среднего возраста физиологический показатель колеблется в диапазоне 130-160 г/л.

После 45 лет наблюдается повышение гемоглобина до 180 г/л. Для женщин среднего возраста норма установлена на уровне 120-150 г/л. Сильно влияет на концентрацию гемоглобина беременность.

В таком специфическом с физиологической точки зрения состоянии уровень железосодержащего белка повышается до 155 расчетных единиц на каждый литр крови. В период активного менструального цикла показатель снижается до 100 г/л.

Для женщин пожилого возраста верхняя граница содержания гемоглобина установлена на уровне 160 г/л, а нижний порог – 120 г/л. Концентрация гемопротеинового белка начинает медленно, но неуклонно повышаться после преодоления 40-летнего рубежа.

Для молодых мужчин (18-45 лет) нормальным считается показатель 130-160 г/л. Единого мнения среди гематологов по поводу допустимой величины отклонения не существует. Одни специалисты считают приемлемыми колебания до 20 г/л.Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно

Другие полагают, что отклонение в 5 единиц – повод для назначения дополнительного обследования и применения медикаментозной терапии. Для женщин и мужчин старше 50 лет стандартным значением считается 120-157 и 125-165 г/л соответственно.

Признаки повышенного гемоглобина

Избыточное содержание гемопротеинового белка проявляется расстройством зрительной функции, отсутствием аппетита, другой заметной симптоматикой.

Распространенные признаки:

  • бледный оттенок кожного покрова;
  • затрудненная деуринация;
  • быстрая утомляемость;
  • патологическая сонливость в дневное время;
  • мышечно-суставные боли;
  • цефалгия;
  • перманентно завышенный показатель артериального давления.Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно

Понизить гемоглобин в крови у женщин или мужчин можно коррекцией рациона, медикаментозными и народными средствами, изменением образа жизни и нетрадиционными методами. Пожилые пациенты с таким физиологическим состоянием отличаются раздражительностью, эмоциональной нестабильностью, ухудшением памяти.

Причины повышения гемоглобина

Этиологических факторов чрезмерной концентрации железосодержащего белка в крови огромное количество.

Среди них выделяют:

  • патологии внутренних органов;
  • гематологические заболевания;
  • регулярные физические нагрузки у атлетов;
  • особенности образа жизни и профессиональной деятельности, связанные с кислородным голоданием;
  • злоупотребление никотином;
  • применение анаболических стероидов;
  • эндокринные расстройства, в частности, сахарный диабет, ассоциированный с переизбытком глюкозы;
  • ожоговые поражения;
  • обезвоживание;Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно
  • сильный стресс.

Перманентное превышение установленной нормы гемоглобина характерно для людей, проживающих в высокогорных районах. К такому состоянию приводят некоторые изнуряющие диеты для похудения.

Распространенные патологические причины повышения гемоглобина:

ЗаболеваниеКлинические характеристики
Врожденный порок сердцаАнатомические дефекты клапанного механизма или стенок органа. Это обширная группа патологических изменений в структуре сердечного органа.
Артериальная гипертензияСиндром высокого систолического либо диастолического сосудистого давления. Такое состояние приводит к существенному увеличению концентрации гемоглобина в крови. Артериальной гипертензией считается систолический показатель ≥ 140 мм рт. ст. и диастолический – не менее 90 мм рт. ст.
Идиопатический фиброз легкихСпецифическая разновидность хронической интерстициальной пневмонии прогрессирующего типа невыясненного генеза. Частая причина повышения гемоглобина у пожилых пациентов.
ЭритроцитозГематологическое заболевание, приводящее к росту количества красных кровяных тел и сгущению биологической жидкости. Это не отдельная нозологическая единица, а естественный способ адаптации организма к аномальным процессам и патологическим состояниям.
Злокачественные гиперплазииАвтономные быстропрогрессирующие опухолевые новообразования, связанные с неконтролируемым размножением патологически измененных клеток. На такие процессы организм реагирует повышение уровня железосодержащего фрагмента крови.
Почечные дисфункции, ассоциированные с усилением синтеза эритропоэтинаГормональный сбой, в результате которого нарушается процесс формирования красных кровяных тел. Организм пытается компенсировать дисбаланс увеличением содержания гемоглобина в имеющихся эритроцитах.
Желчнокаменная болезньПатология, характеризуемая формирование конкрементов в желчном пузыре и выделительных протоках. Считается тяжелым гепатобилиарным расстройством.

Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно

Превышение концентрации железосодержащего белка в анализе крови обнаруживается при кишечной непроходимости и гипергидрозе, у пациентов с избыточной массой тела и патологическим ожирением. Такая клиническая картина наблюдается при интоксикации, астме, переизбытке витаминов групп В.

Опасность повышенного гемоглобина

Чрезмерное содержание гемопротеинового белка нарушает реологические свойства крови, увеличивая ее вязкость. Это приводит к большому количеству осложнений. Повышается риск тромбоза сосудов. Гемоглобин выполняет важнейшую для жизнедеятельности газообменную функцию.

Его повышение – распространенная причина формирования опухолевых новообразований, развития сахарного диабета, возникновения инфаркта или инсульта. Тромбоз сосудов нарушает кровообращение, вызывает голодание тканей и органов. Большую опасность для жизни представляет разрушение кровяными сгустками стенок артерий.

При повышении уровня гемоглобина развиваются следующие заболевания и патологические состояния:

  • снижение качества и продолжительности сна;
  • кожный зуд аллергического типа;
  • холестериновые отложения в кровеносных руслах;
  • нарушение метаболизма;
  • замедленный рост у детей;
  • легочная тромбоэмболия.

При беременности из-за повышенной концентрации гемоглобина угнетаются функции почек и печени.

Лечение медикаментами

Не существует лекарственных препаратов, непосредственно влияющих на концентрацию железосодержащего белка. Для понижения его уровня необходимо устранить причину патологического состояния. Применяют этиотропную и симптоматическую медикаментозную терапию.

Понизить уровень гемоглобина в крови у молодых мужчин и женщин, пациентов преклонного возраста позволяют препараты фармакологической категории антиагрегантов, которые препятствуют тромбообразованию. Такие медикаменты воздействуют на систему гемостаза, уменьшая способность тромбоцитарных элементов крови к слипанию.

Этот физиологический процесс называется агрегацией. Медикаменты данной категории препятствуют адгезии эритроцитов – их прилипанию к сосудистым стенкам. Важное свойство антиагрегантов заключается в способности действующих веществ уменьшать поверхностное натяжение мембранных оболочек.

Это нормализует содержание гемоглобина. Антиагреганты облегчают деформацию эритроцитов и их продвижение по кровеносным руслам. Они дезинтегрируют слипшиеся тромбоциты и эритроциты.

К таким медикаментам относятся:

  • ацетилсалициловая кислота;
  • Аспирин Кардио;Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно
  • Тромбо-АСС;
  • Аспикор.

Подобными свойствами обладают блокаторы адезинофосфата – Тиклопидин и Клопидогрел. Эффективно разжижают кровь ингибиторы фосфодиэстеразы – фермента, провоцирующего слипание эритроцитов и образование тромбов.

Для понижения чувствительности гликопротеиновых рецепторов тромбоцитов назначают медикаменты фармакологической группы блокаторов ГПР. К ним относятся Эптифибатид и Тирофибан.

Для улучшения реологических свойств крови используют ингибиторы синтеза арахидоновой кислоты. Такие медикаменты обладают выраженным антиагрегантным воздействием. Самые известные и доступные препараты этой категории – Индобуфен и Ибустрим.

В комплексной этиотропной терапии применяют Аспирин, который в малых дозах (1/2 таблетки) улучшает реологические свойства крови.

Его назначают при следующих патологических состояниях, повышающих уровень гемоглобина:

  • стенокардии;
  • ишемической болезни сердца;
  • нарушениях церебрального кровообращения;
  • язве желудка;Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно
  • кишечных кровотечениях;
  • почечных дисфункциях.

В комбинированном лечении часто применяют Кардиомагнил. Он обладает схожими с Аспирином свойствами, но меньше раздражает слизистое покрытие ЖКТ благодаря содержанию в химической формуле гидроксида магния.

Уменьшают свертываемость крови и концентрацию гемоглобина Трентал, Варфарин, Курантил.

Народные средства

Уровень железосодержащего белка можно снизить специальными травяными сборами и употреблением ягод с антиагрегантными свойствами. Большую пользу в этом аспекте приносят продукты, насыщенные витаминном С. Народная медицина рекомендует регулярно пить лимонный сок.

На 3 л воды разводят 50 мл аскорбиновой кислоты. Такой объем насыщенной витамином С жидкости нужно выпивать каждый день на протяжении 3-х месяцев. Свежеотжатый сок лимона позволит со временем нормализовать уровень гемоглобина в крови и снизить риск тромбоза сосудов.

К эффективным народным средствам относится смесь валерианы с:

  • ивовой корой;
  • сушеной лавандой;
  • чистотелом;
  • шиповником, содержащим большое количество аскорбиновой кислоты.

Ингредиенты соединяют в пропорции 1:1. Целебный состав заливают крутым кипятком из расчета 4-5 ч.л. на 1 л парующей жидкости. Рецепт обладает сильными антиагрегантными свойствами, подавляет жизнедеятельность инфекционных агентов, устраняет воспалительный процесс.

Состав перед употреблением настаивают 2 ч и процеживают сквозь мелкое сито или марлю. Пить лечебную жидкость нужно утром, в обед и вечером по 200 мл. Еще один действенный народный рецепт предусматривает смешивание корня одуванчика и полевого хвоща с омелой и пастушьей сумкой.

Алгоритм приготовления:

  1. Все ингредиенты смешивают в посуде по 50 г.
  2. Составляющие целебного рецепта заливают 400 мл крутого кипятка.
  3. Достаточно в такой объем воды добавить 3 ч. л. смеси.
  4. Далее необходимо тщательно перемешать компоненты.
  5. Состав нужно процедить и настаивать 1,5-2 ч.

Средство желательно употреблять сразу после еды вместо чая. Ягоды шиповника для получения аналогичного терапевтического эффекта можно смешать с аптекарской ромашкой и порошком растения семейства подорожниковых – вероникой.

Состав обладает выраженным противовоспалительным воздействием. На 100 г шиповника требуется по 50 г ромашки и вероники. Принимают по 200 мл после еды 2 раза в день. Любая жидкость сама по себе разжижает кровь. Но предложенные составы обладают множеством других полезных свойств.

Понизить гемоглобин в крови у женщин любого возраста можно регулярным употреблением отвара березовых листьев. Средство служит хорошей профилактикой заболеваний внутренних органов и аутоиммунных патологий.

Пациентам с дисфункциями мочевыделительной системы все предложенные лечебные жидкости желательно употреблять в дневное время, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на почки.

В аптеках продается готовый сбор алтайских трав. Он отлично подходит для снижения концентрации гемоглобина в крови щадящими методами, без использования сильнодействующих медикаментов.

В такие составы входят:

  • девясил;
  • политрих обыкновенный;
  • булавовидный плаун;
  • узколистный кипрей;
  • схизонепета многонадрезанная.Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно

Алтайский сбор нужно залить кипятком из расчета 1 ст. л. растительной смеси на 0,5 л жидкости. Его следует заваривать около 8 ч, затем профильтровать и пить по 1/3 стакана перед каждым приемом пищи.

Нетрадиционные методы

К таким способам нормализации уровня гемоглобина причисляют гирудотерапию. Метод заключается в использовании медицинских пиявок. Их слюнные выделения обладают антиагрегантными свойствами.

Гирудин – биологически активный компонент секрета, производимого медицинскими пиявками. Слюна этих полезных червей имеет бактерицидные свойства. Она препятствует развитию и размножению патогенной микрофлоры.

Медицинские пиявки оказывают противовоспалительное воздействие. Их слюнная жидкость содержит особый фермент – гиалуронидазу. Вещество обеспечивает преодоление антиагрегантным соединением трансдермального барьера.

Гирудин разрушает соединительные ткани, что способствует улучшению состояния кожного покрова и рассасыванию рубцов.Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно

Этот нетрадиционный метод лечения применяют при:

  • сердечно-сосудистых патологиях;
  • пищеварительных расстройствах;
  • заболеваниях легких;
  • эндокринных нарушениях;
  • воспалениях мочеполового аппарата;
  • дерматологических деструкциях, в том числе косметического характера.

Гирудотерапия не только нормализует уровень гемоглобина в крови. Она эффективна при расстройствах нервной системы и опорно-двигательного аппарата, ревматизме. Метод используют для лечения инфекционных и посттравматических заболеваний, офтальмологических нарушений. Гирудотерапия подходит не всем пациентам.

Использование медицинских пиявок запрещено при:

  • выраженной тромбоцитопении;
  • злокачественных гиперплазиях;
  • гемофилии;
  • активных внутренних кровотечениях;
  • туберкулезе;
  • гипотонии;
  • беременности;
  • менструальном цикле;
  • патологических состояниях невыясненной этиологии.

Другой нетрадиционный способ снижения гемоглобина и улучшения реологических свойств крови предусматривает прием мумие – минерально-органического продукта природно-биологического происхождения.

Это эффективный стимулятор физиологических процессов, который выпускается в виде пероральных таблеток или кишечнорастворимых капсул. Их нужно принимать 10-дневными курсами с недельным антрактом между ними.

Мумие эффективен при закупорке сосудов, тромбофлебите вен нижних конечностей, инфекционных заражениях. Его назначают пациентам с растяжениями связок и переломами костей. Мумие улучшает дыхательную функцию, что позволяет использовать его при хронических респираторных заболеваниях – бронхиальной астме, ХОБЛ, других.

Диета

Для понижения уровня гемоглобина применяют специальную лечебную систему питания, предполагающую минимальное потребление или полный отказ от насыщенных белком продуктов. Такая пища провоцирует повышение концентрации железа в крови.

Диета предусматривает отказ от кондитерских изделий, жирных сортов мяса, копченостей. Упор делают на потребление фруктов, овощей и ягод с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты.

К ним относятся:

  • бананы;
  • ананасы;
  • виноград;
  • абрикосы;
  • цитрусовые.

Под строгий запрет попадают яблоки красных сортов, помидоры, томаты.

Нужно исключить из рациона все продукты с высоким содержанием железа:

  • печень;
  • арахис;
  • плавленый сыр;
  • говядину;
  • свинину;
  • фасоль;
  • мучные изделия из пшеницы.Как понизить гемоглобин в крови у женщин, мужчин, быстро и эффективно

Понизить гемоглобин в крови у женщин и мужчин пожилого возраста помогут соя, речная рыба, шпинат. В лечебный рацион вводя белокочанную капусту, кисломолочные продукты малой жирности.

Для лечебной диеты подходит куриное филе, насыщенное аминокислотными соединениями и практически лишенное липидной прослойки. Организм не может нормально функционировать без белка, поэтому в рацион вводят грибы и морепродукты, которые не способствуют повышению гемоглобина.

Идеальным выбором для быстрого улучшения реологических свойств крови считается традиционная вегетарианская диета, основной упор в которой делается на зеленую столовую растительность.

Желательно отдавать предпочтение жидким блюдам перед твердыми, а вареным, паровым и тушеным перед жареными. Большую пользу приносят разгрузочные дни. Но здесь необходима консультация диетолога.

Эритроцитоферез

При существенно повышенном гемоглобине народные средства, диетическое питание и медикаментозная терапия не демонстрируют надлежащей клинической эффективности. Их применяют в качестве вспомогательного лечения.

Ведущая методика для быстрого снижения уровня железосодержащего белка – эритроцитоферез. Аппаратная процедура дает хороший клинический результат. Без устранения причины повышения гемоглобина он будет временным.

Суть метода гемокоррекции заключается в удалении из плазменной фракции лишних красных клеток, переносящих белковое соединение. Это процедура переливания крови с целью восстановления ее нормальной формулы.

Специальный аппарат разделяет гематологическую жидкость на фракции, отделяя красные тела. Эритроцитоферез назначают пациентам с показателем содержания гемоглобина свыше 200 г/л.

Такое состояние считается опасным для жизни. Поэтому процедура играет роль реанимационного мероприятия. Чаще всего подобная клиническая картина наблюдается при гемохроматозе, называемом пигментным циррозом.

Это наследственная, генетически обусловленная патология, которая характеризуется нарушением обмена железа и аккумуляцией его в тканях:

  • печени;
  • поджелудочной железы;
  • мышцы миокарда;
  • паренхиматозных органов брюшной полости;
  • кожных покровов;
  • эндокринной системы.

Эритроцитоферез проводят при трансмиссивных инфекционных заболеваниях, к которым причисляется малярия. У таких пациентов всегда зашкаливает показатель гемоглобина. Еще одно врачебное предписание для проведения процедуры коррекции состава крови – ночная пароксизмальная гемоглобинурия.

Это редкое заболевание несет непосредственную угрозу жизни. Оно характеризуется внутрисосудистым гемолизом и быстрой закупоркой кровеносных русел тромбами. Изъятие эритроцитарной массы часто требуется при больших кровопотерях.

Пациента подключают агрегационному аппарату с помощью введенной в центральную вену на сгибе локтя медицинской иглы. Система рециркуляционная, поэтому кровь после удаления эритроцитов обратно поступает в тело.

По окончании процедуры на место прокола накладывают компрессионную повязку, которую нужно носить на протяжении 6 ч. После эритроцитофереза иногда возникают слабость, непроизвольные мышечные сокращения, легкие анафилактические реакции.

Процедуру не назначают пациентам с:

  • декомпенсированными сердечно-сосудистыми патологиями;
  • обострением хронических заболеваний внутренних органов;
  • сужением просвета кровеносных русел;
  • устойчивой гипотонией;
  • психическими расстройствами.

Чтобы понизить гемоглобин в крови у мужчин и женщин любого возраста, разработано несколько эффективных методик. При незначительных отклонениях достаточно изменить рацион, пересмотреть образ жизни, употреблять больше жидкости. При острых и тяжелых состояниях не обойтись без реанимационных мероприятий.

Видео о гемоглобине

Когда повышен гемоглобин:

диета и питание при повышенном гемоглобине

гемоглобин в крови

При постоянных недомоганиях необходимо проходить комплексное обследование и обязательно сдать анализы. Если диагностированы нарушения, вызванные неправильным употреблением белка, надо начать употреблять продукты, что понижают гемоглобин в крови. Какими должны быть диета и питание во время лечения при повышенных показателях клеток крови.

Когда гемоглобин необходимо уменьшать

гемоглобин в кровиПовышенным уровнем гемоглобина крови медики считают цифру, когда на 1 литр крови приходится более 150 единиц для женщин и 170 для мужчин. Основная причина такого явления – нарушение обмена веществ, вследствие которого активно усваивается белок. В результате происходит дисбаланс гормонов и в кишечнике снижается уровень фермента, отвечающего за регуляцию усвоения железа.

Избыток у взрослых проявляется в таких симптомах:

  • быстрая утомляемость;
  • нарушение сна;
  • бледность кожи;
  • расстройство мочеполовой системы;
  • потеря аппетита;
  • резкое снижение зрения.

Все эти симптомы размыты и могут свидетельствовать о самых разных заболеваниях.

Общие правила питания

Чрезмерное усвоение железа, что приводит к увеличению уровня гемоглобина, является следствием низкого потребления кальция. Так, часто происходит, если в рационе нет молочных продуктов или их количество не покрывает суточной нормы. В результате железо усваивается в максимальном количестве, что приводит к повышенному гемоглобину в крови.

Чтобы решить проблему со здоровьем и привести анализ крови в норму, нужно употреблять продукты для понижения гемоглобина. Их список приведен ниже, также в Интернете можно найти таблицы, в которых указаны нормы с учетом веса и образа жизни. Высокий уровень красных кровяных телец опасен для здоровья, так как может стать причиной раннего тромбоза и нарушения свертываемости крови.

Продукты для понижения его уровня

гемоглобин в кровиОсновной причиной повышенного гемоглобина в крови является избыток глюкозы. Она содержится в сладостях, поэтому их сразу же надо исключить из рациона. Нельзя есть при повышенном гемоглобине любой фастфуд: резкий скачок сахара приводит к быстрому насыщению и уровень глюкозы сразу же поднимается. Поэтому каждое блюдо следует направить на то, чтобы снизить употребление углеводов, так как они мешают понизить усвояемость железа.

Список продуктов для снижения гемоглобина состоит не только из молочки. Избыток кальция вреден, так как может стать причиной нарушения обмена веществ. Кроме правильного рациона, нужно пить много воды – не менее 2 литров в день, чтобы разжижать кровь и ускорять процесс выведения железа.

Кисломолочные продукты

Кефир и ряженка из натурального молока содержат до 20% быстроусвояемого кальция. Их надо пить натощак, утром и перед сном. Рекомендуется готовить кисломолочные напитки из натуральной закваски самостоятельно, магазинные могут содержать консерванты, вредные для диетического стола.

Крупы, особенно рис

гемоглобин в кровиРисовая крупа содержит крахмал, что препятствует усвоению железа. Следует выбирать круглые сорта, которые не становятся рассыпчатыми. Молочную кашу и рис в качестве гарнира употребляют с овощным рагу, также в сочетании с нежирными сортами мяса, о которых мы расскажем ниже.

Читайте такжегемоглобин в крови

Овощи и бобовые

Железо содержится во многих овощах, нуте, чечевице, горохе и фасоли. Но при длительной термической обработке оно вступает в химические соединения с другими элементами и в результате практически не усваивается. Следует готовить их не менее 2 часов на небольшом огне, чтобы снижать количество гемоглобина.

Нежирные сорта мяса

гемоглобин в кровиКурица, кролик и индейка содержат минимум жира. Эти виды мяса следует готовить на пару или тушить с овощами и бобовыми. В процессе приготовления снимайте кожицу, она содержит холестерин, вредный для крови и повышает усвоение железа.

На заметку!

Магазинная куриная грудка практически не имеет жира, это одно из основных блюд для питания при высоком гемоглобине.

Черный чай

гемоглобин в кровиТанин, содержащийся в черном чае, выводит из организма токсины, в том числе и соединения, что образует железо. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Можно добавить в напиток молоко – так чай пьют англичане. Лучше обезжиренное, 1% или растительные сливки до 10% жирности.

Читайте такжегемоглобин в крови

Макаронные изделия

Паста из твердых сортов пшеницы содержит соединения, выводящие железо и не дающие ему усвоиться в полной мере. А учитывая, что это один из самых вкусных и популярных гарниров в курице и другим видам мяса, рекомендуется есть ее ежедневно. Однако для фигуры полезнее, если мучное вы будете употреблять до 14-00.

Что необходимо исключить из рациона

гемоглобин в кровиЧтобы диета при повышенном гемоглобине была эффективной, необходимо составить список продуктов, которые категорически нельзя употреблять во время лечебного питания:

  • фрукты и ягоды красного цвета;
  • печень и другие субпродукты;
  • говядина, баранина и телятина;
  • выпечка и сладости;
  • газированные напитки;
  • мясные бульоны;
  • от любой жирной пищи.

Больше всего железа содержится в яблоках и красном мясе, эти два продукта должны находиться под строжайшим запретом на диете при высоком гемоглобине.

Принципы диеты

гемоглобин в кровиОсновным принципом диеты для снижения гемоглобина в крови является максимальное ограничение продуктов, содержащих жир и железо. При этом следует придерживаться пропорций:

  • 10% жиров;
  • 10% углеводов;
  • 30% белков;
  • 50% растительной пищи.

Это связано с низким содержанием железа в кашах и овощах, так как они не накапливают элемент. В то же время следует ограничить крахмалистые продукты – картофель, томаты и кукурузу. Они содержат углеводы, вызывающие скачок глюкозы в крови.

Рекомендации для мужчин

Для мужского здоровья необходимо ежедневно есть мясо. Если вы занимаетесь тяжелым физическим трудом или посещаете спортзал, суточная норма должна составлять 3200-3500 ккал. Ее можно набрать углеводами, добавив куриное мясо и салаты, заправленные подсолнечным или оливковым маслом.

Читайте такжегемоглобин в крови

Советы женщинам

гемоглобин в кровиДля женщин средняя норма калорий в сутки составляет 2300-2500. Если есть цель похудеть, можно увеличить норму белков, убрав до минимума углеводы и добавив посильную спортивную нагрузку. И не забывайте о том, что в период критических дней при потере крови стоит включить в рацион 150 г красного мяса для восполнения гемоглобина.

На заметку!

Если не едите мяса, во время месячных можно съедать по 1 гранату в день.

Забота о здоровье состоит из множества факторов. Питание при повышенном гемоглобине должно быть полноценным с уменьшением железосодержащих продуктов. Через 2 недели после начала диеты следует снова пройти обследование, и если анализы вернулись в норму, остановить ограничение полезных блюд, предварительно посоветовавшись с врачом.

Нормальных уровней и диапазонов гемоглобина для женщин, детей и мужчин

Гемоглобин, иногда сокращенно Hgb, представляет собой белок в красных кровяных тельцах, переносящий железо. Это железо удерживает кислород, что делает гемоглобин важным компонентом крови. Когда ваша кровь не содержит достаточного количества гемоглобина, ваши клетки не получают достаточно кислорода.

Врачи определяют уровень гемоглобина, анализируя образец крови. На уровень гемоглобина влияет множество факторов, в том числе:

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что считается нормальным, высоким и низким уровнем гемоглобина.

Взрослые

У взрослых средний уровень гемоглобина у мужчин немного выше, чем у женщин. Он измеряется в граммах на децилитр (г / дл) крови.

У пожилых людей также ниже уровень гемоглобина. Это может быть связано с несколькими факторами, включая:

  • более низкий уровень железа из-за хронического воспаления или плохого питания
  • побочные эффекты лекарств
  • высокий уровень хронических заболеваний, таких как болезнь почек

Дети

Младенцы, как правило, имеют более высокий средний уровень гемоглобина, чем у взрослых.Это потому, что у них более высокий уровень кислорода в утробе матери и им нужно больше красных кровяных телец для транспортировки кислорода. Но через несколько недель этот уровень начинает снижаться.

Высокий уровень гемоглобина обычно сопровождает высокое количество эритроцитов. Помните, что гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах, поэтому чем выше количество красных кровяных телец, тем выше уровень гемоглобина и наоборот.

Высокое количество эритроцитов и уровень гемоглобина может указывать на несколько вещей, в том числе:

  • Врожденный порок сердца. Это состояние может затруднить работу сердца по перекачиванию крови и доставке кислорода по всему телу. В ответ ваше тело иногда производит дополнительные эритроциты.
  • Обезвоживание. Недостаточное количество жидкости может привести к увеличению количества эритроцитов, потому что не так много жидкости, чтобы сбалансировать их.
  • Опухоли почек. Некоторые опухоли почек стимулируют почки вырабатывать избыток эритропоэтина, гормона, стимулирующего выработку красных кровяных телец.
  • Болезнь легких. Если ваши легкие не работают эффективно, ваше тело может пытаться производить больше красных кровяных телец, чтобы переносить кислород.
  • Истинная полицитемия. Это состояние заставляет ваше тело производить дополнительные эритроциты.

Факторы риска

У вас также может быть высокий уровень гемоглобина, если у вас:

  • есть семейный анамнез заболеваний, влияющих на количество эритроцитов, таких как нарушение чувствительности к кислороду
  • живете на большой высоте
  • недавно сделали переливание крови
  • курение

Низкий уровень гемоглобина обычно наблюдается при низком уровне эритроцитов.

Некоторые медицинские условия, которые могут вызывать это, включают:

  • Заболевания костного мозга. Эти состояния, такие как лейкемия, лимфома или апластическая анемия, могут вызывать снижение количества эритроцитов.
  • Почечная недостаточность. Когда ваши почки не функционируют должным образом, они не вырабатывают достаточного количества гормона эритропоэтина, который стимулирует выработку красных кровяных телец.
  • Миома матки. Это опухоли, которые обычно не являются злокачественными, но могут вызывать сильное кровотечение, что приводит к снижению количества эритроцитов.
  • Условия, разрушающие эритроциты. К ним относятся серповидно-клеточная анемия, талассемия, дефицит G6PD и наследственный сфероцитоз.

Факторы риска

У вас также может быть больше шансов иметь низкий уровень гемоглобина, если вы:

Узнайте, как поднять свой гемоглобин.

При выполнении анализа крови вы также можете увидеть результаты на гемоглобин A1c (HbA1c), иногда называемый гликированным гемоглобином. Тест HbA1c измеряет количество гликированного гемоглобина, который представляет собой гемоглобин, к которому присоединена глюкоза, в вашей крови.

Врачи часто назначают этот тест людям с диабетом. Это помогает получить более четкую картину среднего уровня глюкозы в крови в течение 2–4 месяцев. Глюкоза, также называемая сахаром в крови, циркулирует по крови и присоединяется к гемоглобину.

Чем больше глюкозы в крови, тем выше вероятность, что у вас будет более высокий уровень гликозилированного гемоглобина. Глюкоза остается прикрепленной к гемоглобину около 120 дней. Высокий уровень HbA1c указывает на то, что уровень сахара в крови был высоким в течение нескольких месяцев.

В большинстве случаев больным диабетом следует стремиться к достижению уровня HbA1c на уровне 7 процентов или ниже. У людей без диабета уровень HbA1c обычно составляет около 5,7 процента. Если у вас диабет и высокий уровень HbA1c, возможно, вам потребуется изменить прием лекарств.

Узнайте больше о контроле уровня HbA1c.

Уровни гемоглобина могут различаться в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья. Высокий или низкий уровень гемоглобина может указывать на множество вещей, но у некоторых людей он просто от природы выше или ниже.

Ваш врач рассмотрит ваши результаты в контексте вашего общего состояния здоровья, чтобы определить, указывают ли ваши уровни на основное заболевание.

.

Тест на гемоглобин — Mayo Clinic

Обзор

Тест на гемоглобин измеряет количество гемоглобина в крови. Гемоглобин — это белок в красных кровяных тельцах, который переносит кислород к органам и тканям вашего тела и переносит углекислый газ из органов и тканей обратно в легкие.

Если анализ гемоглобина показывает, что ваш уровень гемоглобина ниже нормы, это означает, что у вас низкое количество эритроцитов (анемия).Анемия может иметь множество различных причин, включая дефицит витаминов, кровотечение и хронические заболевания.

Если анализ гемоглобина показывает уровень выше нормы, существует несколько возможных причин — истинная полицитемия крови, проживание на большой высоте, курение и обезвоживание.

Продукты и услуги

Показать другие продукты Mayo Clinic

Зачем это нужно

У вас может быть тест на гемоглобин по нескольким причинам:

  • Для проверки вашего общего состояния здоровья. Ваш врач может проверить ваш гемоглобин в рамках общего анализа крови во время обычного медицинского осмотра для наблюдения за вашим общим состоянием здоровья и выявления различных заболеваний, таких как анемия.
  • Для диагностики заболеваний. Ваш врач может предложить тест на гемоглобин, если вы испытываете слабость, усталость, одышку или головокружение. Эти признаки и симптомы могут указывать на анемию или истинную полицитемию. Тест на гемоглобин может помочь диагностировать те или иные заболевания.
  • Для наблюдения за состоянием здоровья. Если вам поставили диагноз анемия или истинная полицитемия, ваш врач может использовать анализ гемоглобина, чтобы контролировать ваше состояние и назначать лечение.

Как вы готовитесь

Если ваша кровь проверяется только на гемоглобин, вы можете нормально есть и пить перед анализом. Если ваш образец крови будет использоваться для других анализов, вам может потребоваться голодание в течение определенного времени перед взятием образца.Ваш врач даст вам конкретные инструкции.

Что вас может ожидать

Для теста на гемоглобин член вашей медицинской бригады берет образец крови, уколов ваш палец или вставив иглу в вену на руке. У младенцев образец может быть получен путем укола пятки.

Образец крови отправляется в лабораторию для анализа. Вы можете вернуться к своим обычным занятиям сразу после взятия пробы.

Результаты

Нормальный диапазон для гемоглобина:

  • Для мужчин, 13.От 5 до 17,5 граммов на децилитр
  • Для женщин от 12,0 до 15,5 г на децилитр

Нормальные пределы для детей зависят от возраста и пола. Диапазон нормального уровня гемоглобина может отличаться от одной медицинской практики к другой.

Результаты ниже нормы

Если ваш уровень гемоглобина ниже нормы, у вас анемия. Существует множество форм анемии, каждая из которых имеет разные причины, в том числе:

  • Недостаток железа
  • Дефицит витамина B-12
  • Дефицит фолиевой кислоты
  • Кровотечение
  • Рак, поражающий костный мозг, например лейкоз
  • Болезнь почек
  • Болезнь печени
  • Гипотиреоз
  • Талассемия — генетическое заболевание, вызывающее низкий уровень гемоглобина и красных кровяных телец

Если у вас ранее была диагностирована анемия, уровень гемоглобина ниже нормы может указывать на необходимость изменения плана лечения.

Результаты выше нормы

Если у вас уровень гемоглобина выше нормы, это может быть результатом:

  • Истинная полицитемия — заболевание крови, при котором в костном мозге вырабатывается слишком много красных кровяных телец
  • Болезнь легких
  • Обезвоживание
  • Жизнь на большой высоте
  • Тяжелое копчение
  • Бернс
  • Сильная рвота
  • Экстремальные физические упражнения

Если вам ранее был поставлен диагноз истинная полицитемия, повышенный уровень гемоглобина может указывать на необходимость изменения плана лечения.

Если ваш уровень гемоглобина ниже или выше нормы, ваш врач может захотеть оценить результаты теста на гемоглобин вместе с результатами других тестов, или могут потребоваться дополнительные тесты, чтобы определить следующие шаги.

Чтобы получить более подробную информацию о значении результатов анализа на гемоглобин, обратитесь к врачу.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого заболевания.

09 октября 2019 г.

.

Гемоглобин и Канадские службы крови

Перейти к основному содержанию Home

Вторичная навигация

  • Больничные услуги
  • Исследовательская работа
  • Карьера
  • Магазин
  • О нас
  • Конфиденциальность
EnglishFrançaisENFR Забронируйте сейчас войти в систему Поиск по сайту

Поиск

Свернуть форму поиска

Основная навигация

  • Кровь для жизни
    • Имею ли я право
      • Азбука права
      • Изменения в критериях пожертвования
      • Транссексуалы
      • Мужчины, практикующие секс с мужчинами
    • Сдача крови
      • Какая у меня группа крови
      • Процесс пожертвования
      • Программа редкой крови
      • Анкета донора
      • Донорство тромбоцитов
      • Информация о COVID-19
      • Программа признания
      • Часы работы и расположение донорского центра
    • Посмотреть всю информацию о крови
  • плазма для жизни
    • Имею ли я право
      • Станьте донором плазмы
      • Тест на право на участие
      • Азбука права
    • Сдача плазмы
      • COVID-19 и плазма выздоравливающих
      • Как ваша сдача плазмы помогает
      • Плазменная безопасность и устойчивость
      • Куда сдать плазму
    • Все локации
      • Центр донорства плазмы в Садбери
      • Центр донорства плазмы Летбриджа
      • Центр донорства плазмы Келоуна
    • Просмотреть всю информацию о плазме
  • Стволовые клетки для жизни
    • Донорство стволовых клеток
      • Право на донорство стволовых клеток и регистрация
      • Как работает донорство стволовых клеток
      • Информация о больнице и пациентах
      • Стволовые клетки: часто задаваемые вопросы
    • Сдача пуповинной крови
      • Право на участие в пуповинной крови
      • Как работает донорство пуповинной крови
      • Стандарты безопасности
      • Сдать пуповинную кровь для исследования
      • Часто задаваемые вопросы о пуповинной крови
    • Просмотреть всю информацию о стволовых клетках
  • Органы и ткани для жизни
    • Живое пожертвование
      • Что такое донорство почки?
      • Программа парного донорства почек
    • Пожертвование умершего
      • Имею ли я право?
      • Пожертвование органов после смерти
      • Донорство тканей после смерти
      • Информация о COVID-19
      • Ресурсы профессионального образования
    • Просмотреть всю информацию об органах и тканях
  • Способы сделать пожертвование
.

Низкий уровень гемоглобина Когда обратиться к врачу

Некоторые люди узнают, что у них низкий гемоглобин, когда они пытаются сдать кровь. Отказ от сдачи крови — не обязательно повод для беспокойства. У вас может быть гемоглобин, который вам подходит, но не соответствует стандартам, установленным центрами сдачи крови.

Если ваш гемоглобин лишь немного ниже требуемого уровня, особенно если вы принимали участие в сдаче крови в прошлом, вам, возможно, придется подождать пару месяцев и повторить попытку.Если проблема не исчезнет, ​​запишитесь на прием к врачу.

Запишитесь на прием, если у вас есть признаки и симптомы

Если у вас есть признаки и симптомы низкого уровня гемоглобина, запишитесь на прием к врачу. Признаки и симптомы могут включать:

  • Усталость
  • Слабость
  • Бледность кожи и десен
  • Одышка
  • Быстрое или нерегулярное сердцебиение

Ваш врач может порекомендовать сделать общий анализ крови, чтобы определить, низкий ли у вас уровень гемоглобина.Если ваш тест показывает, что у вас низкий уровень гемоглобина, вам, вероятно, потребуется дополнительное тестирование, чтобы определить причину.

30 мая 2020 Показать ссылки
  1. Гемоглобин. Лабораторные тесты онлайн. https://labtestsonline.org/tests/hemoglobin. По состоянию на 6 марта 2020 г.
  2. McPherson RA, et al. Эритроцитарные нарушения. В: Клиническая диагностика и лечение Генри лабораторными методами. 23-е изд. Elsevier Inc .; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 6 марта 2020 г.
  3. Leung LLK. Подходите к взрослому с анемией. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 6 марта 2020 г.
  4. Низкое количество эритроцитов (анемия). Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/low-blood-counts/anemia.html. По состоянию на 6 марта 2020 г.
  5. Доноры отсрочены из-за низкого гемоглобина. Американский Красный Крест. https://www.redcrossblood.org/donate-blood/blood-donation-process/before-during-after/iron-blood-donation/donors-deferred-forlowhemoglobin.HTML. Проверено 20 марта 2020 г.

,

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о