Продукты против выпадения волос: Продукты для укрепления волос: что нужно есть для роста волос

Содержание

Продукты для укрепления волос: что нужно есть для роста волос

Крепкие здоровые волосы украшают внешность человека. С возрастом или в результате стрессов, неправильного ухода, заболеваний волосы утрачивают свою силу и природный блеск, начинают выпадать, становятся ломкими. Проблема не всегда заключается в использовании неподходящих средств – в организме человека может не хватать полезных микро- и макроэлементов, витаминов и минералов, способствующих укреплению и росту волос. Чтобы восполнить запас необходимых веществ, нужно употреблять в пищу продукты для волос, насыщенные различными компонентами.

Что требуется организму для укрепления волос

Укрепление волос и их рост зависит от попадания в организм в достаточном количестве таких элементов:

  • клетчатка;
  • белок;
  • витамины групп A, В, C, D, E;
  • железо;
  • цинк;
  • антиоксиданты;
  • фолиевая кислота;
  • бета-каротин;
  • жирные полиненасыщенные кислоты омега-3.

Сбалансированная диета, при которой в рацион включены продукты для роста волос, возвращает им утраченный блеск, природную силу, восстанавливает здоровье кожи головы. Кроме того, правильная пища способствует укреплению волосяных луковиц, тем самым снижая вероятность выпадения. А качественный профессиональный уход за волосами помогут выполнить специалисты нашего салона. Запишитесь на консультацию, чтобы получить рекомендации по подбору средств и пройти курс восстановления здоровья волос.

Основной перечень продуктов

Список полезных продуктов, обеспечивающих необходимое питание для волос, довольно обширный. Поэтому диета получается сбалансированной, вкусной и разнообразной. Сюда относятся цельнозерновые, молочные, морепродукты, фрукты и овощи, мясо, яйца. Стоит ознакомиться с топ-10 наиболее полезных продуктов.

Яйца

Богатый источник белка и биотина. Эти элементы способствуют укреплению волосяных фолликулов. Биотин нужен для воспроизведения кератина, белок требуется луковицам волос.

В яйцах также содержится селен, холин, лютеин, вит. A, D и цинк. Употреблять их лучше в вареном виде. Можно делать маски из яиц и втирать в кожу головы.

Жирная рыба

Эти продукты против выпадения волос в большом количестве содержат кислоты омега-3, белки и антиоксиданты. В рацион стоит включить такие виды рыбы:

  • лосось;
  • скумбрия;
  • сельдь;
  • сардина;
  • форель.

В рыбе содержится селен, витамин D, железо, белок. Готовить рыбные блюда рекомендуется на пару или есть вареное рыбное филе.

Ягоды

Это не только полезные, но и очень вкусные продукты. Употребление ягод в пищу благотворно отражается на здоровье организма в целом. В них большое содержание витамина C, способствующего выведению свободных радикалов. Антиоксиданты защищают волосяные фолликулы от повреждения, предотвращают ломкость волос:

  • виноград улучшает здоровье клеток;
  • клубника помогает выработке коллагена;
  • в вишне, клюкве много витаминов.

Ягоды лучше есть в свежем виде, но можно делать из них натуральные соки и компоты.

Шпинат

Хорошее питание при выпадении волос помогает справиться с проблемой. В рацион нужно включить шпинат, богатый железом, фолиевой кислотой, вит. A и C. Также к диете стоит добавить брокколи, зелень (укроп, сельдерей, петрушку), спаржу и стручковую фасоль. В них содержится кальций, стимулирующий рост волос. Из овощей и зелени можно готовить салаты, заправленные льняным маслом.

Мясо птицы

В наибольшем количестве в мясе содержится белок. Мясо курицы и индейки богато цинком и железом. Правильно готовить полезный продукт на пару или употреблять в отварном виде. Белок помогает:

  • укрепить фолликулы;
  • напитать волосы;
  • вернуть здоровый блеск.

Можно добавлять мясо в овощные салаты, но категорически не рекомендуется заправлять такие блюда майонезом.

Бобовые

Выбирая, что нужно есть для роста волос, нельзя обойти бобовые. В фасоли, бобах, чечевице большой процент содержания растительного белка, Zn, Fe, фолиевой кислоты и клетчатки, которые служат питанием для клеток фолликулов. 

Специалисты рекомендуют съедать не меньше двух стаканов бобовых в неделю. Сами бобы можно добавлять в салаты или готовить из них лобио. Соблюдение диеты очень быстро дает положительный эффект.

Креветки, устрицы

Морепродукты – источник витамина D, жирных кислот омега-3, макроэлементов. Кроме того, в креветках и устрицах содержатся селен, медь, ниацин, биотин. Все эти вещества принимают участие в восстановлении и укреплении локонов, делают волосы густыми и пышными. Особенно помогает цинк, который поддерживает активную фазу роста.

Орехи, семечки

В таких продуктах много жиров, достаточно тяжелых для усвоения организмом. Поэтому употреблять кешью, миндаль, пекан, бразильский орех лучше на завтрак. В орехах есть альфа-линолевая кислота. Она придает волосам блеск, насыщает и увлажняет. В течение дня рекомендуется съедать не более 7 орехов и продолжать придерживаться рациона на протяжении двух месяцев. В семенах льна, подсолнечника, чиа много жирных кислот, селена, цинка, витамина Е. Для получения разных питательных веществ нужно употреблять смесь семян.

Гречка, овсянка, зерновые культуры

Тарелка гречневой или овсяной каши на завтрак поможет забыть о секущихся кончиках волос. Гречка наполнена антиоксидантами, магнием, растительными белками и клетчаткой. В ней не содержится глютен, который некоторые люди не переносят. Дополнить правильный рацион можно цельнозерновым хлебом. Он богат цинком, железом и витамином В, что способствует укреплению локонов, придает им силу.

Молочные продукты

Несбалансированность микрофлоры кишечника также является причиной плохого состояния волос. Творог, свежее молоко, домашние йогурты, кефир – вот что кушать для роста волос нужно ежедневно. 

В молокопродуктах в больших количествах присутствует молочный белок казеин. С кисломолочными продуктами можно сочетать фрукты.

Самое полезное средство восстановления здоровья волос – правильный рацион. К сбалансированной диете рекомендуется добавить свежую морковь, капусту, сладкий перец. Можно включить в меню блюда с арахисовой пастой, томатами, сладким картофелем. А еще волосам помогают хороший сон, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.

Поделиться

8 продуктов, которые помогут остановить выпадение волос

Каждая девушка мечтает о пышных, густых, сияющих волосах. Наш совет — начать двигаться к заветной мечте с пересмотра рациона питания, ведь безупречный внешний вид локонов начинается именно с него. Какие продукты способны подарить волосам красоту и силу — разобрались вместе с бьюти-блогером, руководителем клиники эстетической медицины, экспертом в вопросах антиэйдж образа жизни Анной Бортейчук.

Самая распространенная причина слабых волос у женщин — это взаимосвязь двух проблем: нехватки белка и железодефицитной анемии. Поэтому первое, с чего необходимо начать анализ рациона, — это оценка того, достаточно ли вы употребляете белка: нормой является 1–1,5 г на кг собственного веса. И здесь речь идет в первую очередь о животном белке.

Волосы состоят из кератина, белковой структуры, и при неполноценном питании им просто не хватает строительного материала. При этом волосы не являются жизненно важным органом, поэтому при нехватке микронутриентов организм не выделит материалы на их строительство в первую очередь. При дефиците белка увеличивается ломкость, появляются секущиеся концы, повышается пористость волос, они легче лишаются естественной защиты от повреждений. Какие же продукты помогут вашим локонам стать плотнее и гуще?

Красное мясо (говядина, баранина)

Вследствие ежемесячной менструальной кровопотери женский организм лишается определенного процента железа. Если оно не поступает с пищей в достаточном количестве и/или есть гастрит, воспаление в кишечнике, существует риск развития железодефицитной анемии, сопровождающейся снижением гемоглобина, отвечающего за кроветворение и доставку кислорода.

В таких условиях нарушается кровообращение, из-за чего волосяные фолликулы не получают достаточного количества питательных веществ, луковицы начинают преждевременно отмирать, а волосы — редеть. Единственным полноценным источником железа является красное мясо. Женщинам детородного возраста его необходимо употреблять 2-3 раза в неделю.

Перепелиные яйца

Еще одним достойным источником белка и железа являются перепелиные яйца. Они более богаты микронутриентами, чем куриные, поэтому на них стоит обратить внимание. Перепелиные яйца также содержат Омега-3 и витамин Е, необходимые для жирового обмена.

Творог

Творог — еще один прекрасный источник белка, а также кальция, который помогает волосам расти крепкими и здоровыми. Утром или вечером съедайте по 100-150 г свежего творога, и вы заметите, как волосы станут мягкими, упругими и шелковистыми.

Гранат

Для усвоения железа из продуктов важны так называемые ко-факторы — витамины, необходимые для правильного протекания биохимических реакций. Важнейшую роль в этом играет витамин С. Мякоть граната богата витаминами-антиоксидантами Е, С, А (читайте также: «„Волшебный“ эликсир: как на самом деле работают антиоксиданты (и нужны ли они нашему организму)»).

Чтобы восстановить поврежденные волосы, достаточно время от времени включать гранат в свой рацион, наслаждаясь его великолепным вкусом. В сутки врачи рекомендуют съедать до 250 г мякоти фрукта или выпивать до 300 мл сока.

Но будьте осторожны: в гранате содержатся кислоты, негативно влияющие на зубную эмаль. Гранатовый сок лучше пить через трубочку. И обязательно прополощите рот теплой водой после употребления фрукта.

Семена льна

Семена льна являются прекрасным источником цинка и меди, которые важны для предотвращения преждевременной седины. Благодаря высокому содержанию Омега-3, они также позитивно влияют на женский гормональный фон, продлевая молодость. Семена льна лучше употреблять сырыми, предварительно смолов в кофемашине.

Если пытаться употреблять льняные семена цельными и плохо их пережевывать, они просто не переварятся и выйдут в неизменном виде. Если купить уже смолотое семя, оно быстро прогоркает, поэтому обращайте внимание на срок годности — не более месяца с даты изготовления.

Морковь

Морковь — ценный источник каротиноидов, пигментов, которые создают естественную защиту от ультрафиолета, улучшают состояние кожи и питание клеток. Под воздействием этих веществ волосы приобретают естественный блеск, становятся менее ломкими и сухими.

В корнеплоде моркови в большом количестве присутствуют витамины С и Е. Если каждый день съедать по 200 г овоща, можно заметно улучшить рост волос и их качество, предотвратив выпадение.

Однако помните, что витамины А и Е усваиваются только в сочетании с жирами. Обязательно добавляйте в салат с тертой морковью ложечку растительного масла или сметаны — и ваши волосы скажут вам «спасибо».

Печень

Печень богата содержанием В12, биотина и других витаминов группы В, играющих важную роль в клеточном метаболизме. Они предотвращают рассечение и сухость волос, отвечают за естественный блеск.

Оливковое масло

Для того, чтобы кератин прочно держался в стержне волоса, важны липиды, обволакивающие волос. Оливковое масло — прекрасный источник полиненасыщенных жирных кислот. Они стимулируют обменные процессы, улучшая питание кожи головы.

Всего 2 столовых ложки масла способны за месяц улучшить состояние волос, сделать их более крепкими и блестящими. Маслом можно заправлять салаты или каши.

Благодаря полезным жирам оливкового масла укрепляется структура волоса, а на его поверхности формируется пленка, которая защищает его от вредоносного воздействия внешних факторов, в том числе ультрафиолета (читайте также: «Оливковое масло для кожи и волос: 5 бьюти-лайфхаков»).

Об авторе:

Бьюти-блогер, руководитель клиники эстетической медицины, эксперт в вопросах антиэйдж образа жизни, автор книги «ANTI-AGE на каждый день. Управление красотой».

esteticalliance.ru/

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

13 продуктов, которые помогут предотвратить выпадение волос летом

  • Лучшая добавка: Nutrafol Core для женщин
  • Лучшая добавка для прогрессирующего истончения химически обработанных волос: Nioxin Hair Care Systems
  • Лучшая натуральная формула: 90 Тоник для волос Procapil
  • Лучшее средство для объема: Briogeo Hair Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Volumizing Shampoo
  • Лучшее средство для восстановления роста: Keranique Hair Regrowth Treatment
  • Лучшее средство для длительного эффекта: Women’s Rogaine 5% Миноксидиловая пена без запаха
  • Лучшее средство для укрепления: Укрепляющая маска Kérastase Genesis
  • Лучшее масло для волос: Fable & Mane HoliRoots Pre-Wash Hair Treatment Oil
  • Лучшая пищевая добавка: HUM Hair Sweet Hair Gummies
  • Лучший продукт класса люкс: Oribe Serene Спрей для утолщения кожи головы
  • Лучшее средство для предотвращения ломкости: Living Proof Restore Perfecting Spray
  • Лучшее средство для светотерапии в домашних условиях: CapillusPro

Единственный побочный эффект сезона. Сбрасывая стресс во время летних каникул, вы можете заметить, что выпадает больше волос, чем обычно. Летнее выпадение волос является распространенным препятствием, с которым сталкиваются многие люди в самые жаркие месяцы года.

«Летом у многих людей большая часть волосяных фолликулов естественным образом находится в фазе покоя, называемой телогеновой алопецией», — говорит доктор Билл Коул, основатель Key Cellular Nutrition и создатель программы Cellular Hair Repair Accelerator. Телогеновая алопеция носит временный характер и иногда может быть вызвана стрессом.

По словам Коула, сильная жара в июле и августе может привести к тому, что еще 10 процентов волосяных фолликулов перейдут в состояние покоя и, следовательно, выпадут. «Добавьте к этому подсушивающее воздействие солнца, хлора, соленой воды и т. д., и вы получите рецепт заметного увеличения выпадения волос летом», — говорит Коул.

По данным Американской академии дерматологии, потеря от 50 до 100 волосяных фолликулов в день является нормальным явлением. Хотя ожидается линька, некоторые изменения образа жизни могут помочь предотвратить телогеновую алопецию.

Обратитесь к врачу, чтобы найти первопричину.

Хотя выпадение волос является обычной частью цикла роста волос, чрезмерное выпадение или заметное выпадение волос может быть признаком более серьезной проблемы. Если вы видите выпадение волос, проплешины или общую пятнистость, вам следует обратиться к своему лечащему врачу или дерматологу.

«Хотя выпадение волос не редкость у молодых женщин, это определенно не то, что нужно пытаться лечить самостоятельно, не получив надлежащего диагноза», — советует Кристен Стирлинг, практикующая медсестра дерматологии и президент Tennessee Telederm. «Преждевременное выпадение волос у женщин может быть результатом множества нормальных гормональных сдвигов, воспалительных или аутоиммунных состояний кожи головы или других системных заболеваний».

Доктор Ясмин Акунджи, сертифицированный эндокринолог Paloma Health, считает, что выпадение волос является наиболее распространенной жалобой, которую она получает от пациентов. «Временная шкала выпадения волос важна. Полезно принести свою историю на прием к врачу», — говорит она.

Akhunji рекомендует ответить на следующие вопросы, когда вы делитесь своей историей болезни с врачом:

  • Что происходит с вашим выпадением волос?
  • Состояние стабильное или прогрессирует?
  • Волосы выпадают повсеместно или в одном конкретном месте?
  • Вы красите волосы, заплетаете их в косы или часто носите хвостики?
  • Какие у вас другие симптомы?
  • Вы принимаете другие лекарства?
  • Какова ваша диета?
  • Переживали ли вы в последнее время значительные жизненные события, такие как менопауза или болезнь?

Сосредоточьтесь на общем самочувствии

Создавая основу для здоровых волос, Коул рекомендует пациентам уделять пристальное внимание своему питанию и общему самочувствию. Началом может стать соблюдение диеты, богатой питательными веществами, и отказ от сахара и вредных жиров.

«Наши глаза, волосы, ногти и зубы обычно воспринимаются как отражение или зеркало нашего общего состояния здоровья. Чем здоровее мы, тем здоровее они кажутся», — объясняет Коул. «Полезная для здоровья диета из цельных продуктов наряду с хорошим сном, регулярными физическими упражнениями, свежим воздухом, солнечными лучами на открытых участках кожи и снижением уровня стресса составляют краеугольный камень здорового образа жизни и здоровых волос».

Доктор Закари Оха, основатель и главный хирург больницы PH-1 в Майами, рекомендует добавлять в свой рацион цельные продукты с высоким содержанием цинка (например, шпинат или чечевицу), поскольку цинк «способствует росту волосяной ткани» и «поддерживает сальные железы волосяных фолликулов». работает должным образом.»

При использовании добавки с цинком важно убедиться, что вы не принимаете никаких дополнительных поливитаминов, которые могут привести к потреблению слишком большого количества минерала. «Переусердствование с добавкой также может способствовать выпадению волос», — говорит Оха, советуя пользователям проконсультироваться со своим врачом перед началом приема новой добавки.

Коул также рекомендует держаться подальше от BPA и фталатов, химических веществ, содержащихся в пластмассах, которые он называет «пресловутыми гормональными разрушителями». Национальный институт наук об окружающей среде предлагает такие советы, как выбор контейнеров из стекла, фарфора или нержавеющей стали для горячих жидкостей и отказ от нагревания пищи в пластиковых контейнерах из поликарбоната в микроволновой печи.

Наш список рекомендуемых продуктов основан на личном опыте, высоких рейтингах 4 или 5 звезд, товарах-бестселлерах и рекомендациях врачей.

Изучив отзывы клиентов и пообщавшись с медицинскими работниками, мы выбрали 14 наших любимых продуктов для борьбы с выпадением волос летом.

Руководство по ценам

  • $ = до $ 20
  • $$ = $ 20–64
  • $$$ = $ 65–100
  • $$$ = более 100 долларов 9005
  • 443 $$$ = более 100 долларов США
5964 40003 $$$ = более чем 100 $ 55 4
  • .

    Nutrafol Core для женщин

    • Цена: $$$

    Если вы ищете добавку для решения проблемы выпадения волос, обратите внимание на хорошо известный бренд Nutrafol. В клиническом исследовании Nutrafol 86 процентов пользователей отметили улучшение роста волос, а 84 процента сообщили об увеличении толщины волос после 6 месяцев использования.

    Ежедневная добавка включает 21 ингредиент, способствующий росту волос и воздействующий на основные причины истончения волос, такие как стресс, питание и окружающая среда. Гидролизованный морской коллаген Nutrafol содержит аминокислоты для укрепления кератина волос, а комплекс токотриенолов снижает окислительный стресс окружающей среды. Таблетки также содержат ашваганду, древнюю лекарственную траву, которая, как говорят, уравновешивает гормоны стресса.

    Взгляните на этикетку Nutrafol, и вы найдете множество других витаминов и минералов, включая витамины A, C и D; селен; биотин; йод; и цинк.

    Купить прямо сейчас в Nutrafol

    Лучшее средство для прогрессивного истончения химически обработанных волос

    Nioxin Hair Care Systems

    • Цена: $$

    Nioxin, компания по уходу за волосами, разработанная для шести истонченных и тонких волос которые нацелены на разную степень истончения волос и другие состояния. У бренда есть специальные трехкомпонентные системы, предназначенные для нормальных, окрашенных и химически обработанных (например, обесцвеченных или ослабленных) волос.

    Каждая система Nioxin содержит шаги по очищению, кондиционированию и лечению проблем с кожей головы. Прокрутка галереи компании до и после показывает заметные результаты с меньшим количеством пятен и более густыми волосами. Отзывы влиятельных лиц и фотографии брендов заполняют Instagram Nioxin, а клиенты, ставшие проповедниками, рассказывают о том, как Nioxin помог им восстановить волосы после выпадения волос во время беременности и алопеции.

    Рецензенты сообщают, что их типичное выпадение волос уменьшилось, а блеск и густота увеличились. Некоторые рецензенты Ulta описывают продукт как липкий и трудно расчесываемый после мытья, но 92% рецензентов сайта говорят, что порекомендовали бы Nioxin своим друзьям. Если вы не уверены, какая система Nioxin подходит вам лучше всего, вы можете воспользоваться инструментом для консультации по волосам бренда.

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Лучшая натуральная формула

    Тоник для волос Bondi Boost Procapil

    • Цена: $

    Местные методы лечения, такие как миноксидил, и лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как финастерид, широко используются при выпадении волос, но исследователи изучают влияние альтернативных методов лечения, таких как Procapil. В исследовании 2019 года, в котором сравнивались такие альтернативы, как Procapil, с 5-процентным миноксидилом у людей с андрогенной алопецией, участники, которые использовали Redensyl, Capixyl и Procapil (RCP), наблюдали «значительно лучшее клиническое выздоровление с точки зрения роста волос».

    Австралийская компания по уходу за волосами Bondi Boost использует запатентованный ингредиент Procapil в своих продуктах для укрепления волос. Тоник для волос Procapil от Bondi Boost представляет собой несмываемую формулу с 3-процентным содержанием прокапила и получил положительные отзывы от счастливых покупателей. Бренд имеет средний рейтинг 4,6 звезды на Ulta, и 80 процентов респондентов магазина говорят, что порекомендовали бы эту формулу друзьям.

    «Вы должны быть настойчивыми и терпеливыми, но вы увидите результаты», — делится один обозреватель. Другой рецензент поделился, что продукта часто нет в наличии в магазинах Ulta, но его можно купить в Интернете.

    Купить сейчас в Ulta

    Best for Volume

    Briogeo Hair Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Шампунь для придания объема

    • Цена: $$

    Okhah рекомендует тем, кто ищет шампунь для роста волос avolum, тонирующий. Шампунь Briogeo’s Hair Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Volumizing Shampoo получил множество положительных отзывов.

    Формула Briogeo включает биотин для увеличения толщины волос; женьшень, который, по утверждению бренда, может стимулировать здоровье кожи головы; мальтодекстрин, крахмал, который покрывает волосы, создавая утолщение; и экстракт гамамелиса, очищающее средство, используемое для поглощения масел между стирками.

    Шампунь не содержит парабенов, агрессивных сульфатов, силиконов, фталатов или искусственных красителей, поэтому это хороший вариант для покупателей, которые ищут мягкие и в основном натуральные ингредиенты.

    Хотя большинство отзывов положительные, некоторые пользователи сообщают, что шампунь сделал их волосы сухими и спутанными.

    Купить прямо сейчас на Amazon. Это одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов средство для местного применения, которое было одобрено для использования у мужчин в 1988 году и у женщин в 1992 году.

    Миноксидил улучшает кровоток в области, на которую он наносится. При нанесении на кожу головы он может способствовать росту волос и укреплению волосяных фолликулов.

    Клиническое исследование 2004 года показало его преимущества по сравнению с плацебо, хотя применение 5-процентного миноксидила превзошло 2-процентную версию. У Keranique есть формулы только с 2-процентным миноксидилом, но продукт предназначен для нанесения на кожу головы два раза в день.

    В настоящее время продукт имеет среднюю оценку 4,8 звезды на веб-сайте бренда, а некоторые отзывы включают фотографии довольных клиентов.

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Лучшее средство для долгосрочного эффекта

    Женская пена с миноксидилом Rogaine 5% без запаха

    • Цена: $$

    Rogaine – одно из самых популярных средств для роста волос на рынке. Если вы ищете более сильный процент миноксидила или формулу, которую вы можете использовать только один раз в день, 5-процентная пена миноксидила без запаха может быть вашим идеальным выбором.

    У Rogaine действует политика гарантии качества, что означает, что бренд предложит полный возврат средств, если вы не будете впечатлены результатами после 120 дней ежедневного использования. Компания рекомендует использовать продукт не менее 3-6 месяцев, чтобы увидеть результаты. Из более чем 1000 отзывов на веб-сайте большинство рецензентов высоко оценили эффективность продукта в том, что он помогает отрастить волосы в тех местах, где когда-то была видна их кожа головы.

    Некоторые обозреватели с 1 звездой делятся своим опытом аллергических реакций и чувствительности кожи головы, в то время как другие говорят, что не заметили заметных изменений или почувствовали, что стали терять больше волос. Хотя мы не можем говорить об опыте этих клиентов, миноксидил продлевает цикл роста ваших волос, что может вызвать дополнительное выпадение в начале лечения.

    Купить прямо сейчас на Amazon.0005 $$

  • Если вы заметили, что волосы выпадают больше всего, когда расчесываете колтуны или принимаете душ, вам может помочь продукт, который укрепляет ваши локоны. Укрепляющая маска для волос Genesis от Kérastase — это немного дороговато, но рецензенты клянутся, что она «стоит каждой копейки». Лучше всего подходит для сухих и поврежденных волос, маска разглаживает и распутывает волосы, укрепляя их.

    Мало того, что ваши волосы будут очень мягкими, но, по словам рецензентов, вы можете ожидать меньше ломкости. 5-минутную маску можно использовать вместо кондиционера, и ее следует использовать еженедельно. В среднем маска Genesis получила 4,6 звезды от покупателей Sephora и Kerastase.com.

    Купить сейчас в Sephora

    Лучший бюджетный продукт

    Мультипептидная сыворотка для густоты волос The Ordinary

    • Цена: $

    Любимый бренд средств по уходу за кожей, когда The Ordinary вошел в мир 218 волос она запустила свою мультипептидную сыворотку для густоты волос. Продукт вызвал интерес у более чем 166 000 пользователей веб-сайта Sephora, которые добавили формулу в свой список «любимых», чтобы покупатели могли отслеживать свои любимые товары.

    По мнению большинства обозревателей Sephora, продукт помог добиться заметного объема и восстановления роста. Если «ЭТО РАБОТАЕТ» заглавными буквами недостаточно для продажи, один рецензент называет это «полным изменением игры». Покупатели с истончением, связанным с проблемами со здоровьем, такими как анемия, гипотиреоз, послеродовое выпадение волос и алопеция, поделились многообещающими фотографиями до и после.

    В то время как 93 процента покупателей говорят, что рекомендуют сыворотку, некоторые недоброжелатели жалуются, что кожа головы становится жирной или что они не видят результатов.

    Купить сейчас в Sephora

    Лучшее масло для волос

    Fable & Mane HoliRoots Масло для ухода за волосами перед мытьем

    • Цена: $$

    Братья и сестры в своем индийском наследии Линия по уходу за волосами Fable & Mane. Используя веганские ингредиенты и аюрведические средства, компания фокусируется на лечении кожи головы — или, скажем так, лечении корней. Масло для ухода за волосами перед мытьем содержит коктейль из натуральных ингредиентов, которые восстанавливают поврежденные пряди и улучшают кровообращение кожи головы.

    Формула HoliRoots включает ашвагандху, которая помогает организму приспособиться к стрессу; касторовое масло, богатое рицинолеиновой кислотой, жирной кислотой, которая, как считается, улучшает здоровье волосяных фолликулов; и дашмул, смесь из 10 высушенных корней, используемых в аюрведической медицине.

    Продукт имеет среднюю оценку 5 звезд на веб-сайте компании и среднюю оценку 4,4 звезды от покупателей Sephora.

    Купить прямо сейчас в Sephora

    Лучшая пищевая добавка

    Жевательные конфеты HUM Hair Sweet Hair

    • Цена: $$

    Витамины со вкусом конфет? Рассчитывайте на нас. Hair Sweet Hair от HUM сочетает в себе ключевые ингредиенты, которые поддерживают рост волос, в безглютеновой и веганской жевательной резинке. Ароматные витамины включают биотин, фолиевую кислоту, цинк и B12 — все основные витамины и минералы, которые были изучены на предмет их укрепляющих волосы свойств.

    Волосы На этикетке Sweet Hair также есть несколько уникальных ингредиентов. Бренд говорит, что фо-ти, китайская трава, используется для поддержки роста волос и усиления естественного цвета. Жевательная резинка также содержит PABA (также известный как витамин B10), который не имеет большого количества научных исследований, но некоторые говорят, что он помогает с репигментацией преждевременных седых волос.

    В то время как отзывы неоднозначны, большинство рецензентов на веб-сайте HUM говорят, что они нашли витамины, которые делают волосы более блестящими, сильными и меньше выпадают в душе. Также не помешает то, что фанаты называют жевательные конфеты «вкусными».

    Купить прямо сейчас на Amazon. дальше Орибе. Линия роскошных средств по уходу за волосами на протяжении многих лет привлекала внимание знаменитостей, в том числе таких знаменитостей, как Скарлетт Йоханссон, Наоми Кэмпбелл, Леди Гага и Дженнифер Лопес.

    Спрей для утолщения кожи головы Serene от Oribe приподнимает волосы у корней, делая их более густыми, используя такие ингредиенты, как Capixyl, для укрепления кожи головы, а экстракт ростков гороха, биотин и ниацинамид восстанавливают и восстанавливают ломкие волосы. Согласно исследованию Oribe, 8 из 10 пользователей продукта почувствовали, что их волосы стали значительно гуще через 3 месяца.

    В то время как Oribe может показаться расточительным, рецензенты поддерживают продукт. «Это один из немногих продуктов, на которые я не против потратить деньги, потому что вы видите результаты», — говорит один из покупателей на веб-сайте Oribe.

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Лучшее средство для предотвращения ломкости

    Living Proof Restore Perfecting Spray

    • Цена: $$

    Процесс укладки волос — от расчесывания колтунов до создания идеальных локонов — это т так же безобиден, как это выглядит. В то время как горячая укладка может обеспечить романтичные кудри и шикарные укладки, высокие температуры от горячих инструментов и фенов могут нанести ущерб вашим волосам, высушить кутикулу волос и изменить белки волос. Точно так же распутывание волос путем резкого расчесывания узлов может привести к значительной ломкости.

    Спрей Restore Perfecting Spray от Living Proof — это кондиционер, распутывающий волосы, который питает сухие волосы. Увлажняющий продукт обеспечивает защиту от ультрафиолета и термозащиту до 400 градусов. Вместо того, чтобы пробивать расческой птичье гнездо из узлов, вы можете избежать боли и легко скользить по гладким и мягким волосам.

    Рецензенты хвалят продукт за его легкость, блеск и приятный запах. «Я сразу заметил разницу в управляемости и легкости распутывания по сравнению с другими продуктами, которые я использовал. Мне нравится, насколько всеобъемлющим является этот спрей», — говорит один из рецензентов. Более 93 процента рецензентов продуктов Living Proof оставили отзывы с оценкой 4 или 5 звезд.

    Купить прямо сейчас на Amazon. Исследование 2014 года показало, что он безопасен и эффективен для мужчин и женщин.

    Доктор Кен Уильямс, хирург по восстановлению волос и основатель компании Orange County Hair Restoration, советует своим пациентам включить терапию с низким уровнем лазерного излучения, например, CapillusPro, в свой распорядок дня. Capillus использует лазеры низкого уровня для стимуляции и обновления клеток волосяного фолликула. Технология, одобренная FDA, включает лазерные диоды на внутренней стороне колпачка, которые равномерно покрывают поверхность кожи головы.

    По словам производителя, наилучшие результаты наблюдаются через 24 месяца, но снижение выпадения волос может быть заметно в первые 3-4 месяца.

    Хотя бейсбольная кепка, стреляющая лазером в кожу головы, не является самым стильным модным аксессуаром, простая в использовании кепка может помочь предотвратить выпадение волос. О, и мы должны упомянуть, что вы должны носить его всего 6 минут в день. Тем не менее, лазерная терапия волос может быть довольно затратной, так что это личный выбор.

    Закажите прямо сейчас в Capillus

    Не существует волшебной таблетки или универсального средства от летнего выпадения волос. Выпадение волос может быть вызвано целым рядом причин, включая образ жизни или гормональные изменения, а также такие состояния, как алопеция. Тяжесть выпадения волос варьируется от человека к человеку, но соблюдение сбалансированной диеты и использование пероральных или местных средств могут помочь сдержать выпадение волос.

    Если вас беспокоит выпадение волос, обратитесь к врачу, чтобы определить основную причину вашей проблемы.


    Джиллиан Гольцман — независимый журналист, освещающий культуру, социальное влияние, благополучие и образ жизни. Ее публиковали в различных изданиях, включая Cosmopolitan, Glamour и Fodor’s Travel Guide. Помимо писательства, Джиллиан является публичным оратором, который любит обсуждать силу социальных сетей — на что она тратит слишком много времени. Она любит читать, свои комнатные растения и обниматься со своими корги. Найдите ее работы на ее веб-сайте, в блоге, Twitter и Instagram.

    Побочные эффекты, дозировка, применение и прочее

    Основные характеристики миноксидила

    1. Миноксидил в таблетках для перорального применения доступен только в виде непатентованного препарата. У него нет фирменной версии.
    2. Миноксидил выпускается в виде таблеток для приема внутрь.
    3. Миноксидил используется для лечения высокого кровяного давления.

    Предупреждения FDA


    • Этот препарат имеет предупреждения черного ящика. Предупреждение о черном ящике — самое серьезное предупреждение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Он предупреждает врачей и пациентов о побочных эффектах лекарств, которые могут быть опасными.
    • Предупреждение о боли в груди: Миноксидил может увеличить частоту сердечных сокращений и вызвать или усилить боль в груди. Врачи обычно назначают блокаторы бета-адренорецепторов с миноксидилом, чтобы избежать этого. Если у вас появилась новая или усиливающаяся боль в груди, руке или плечах, немедленно сообщите об этом своему врачу.
    • Предупреждение о сердечной недостаточности: Миноксидил может вызвать нарушение функции сердца или усугубить существующие проблемы с сердцем. Ваш врач будет контролировать вас для этого. Врачи обычно назначают другие лекарства, такие как водные таблетки (диуретики) и препараты, блокирующие бета-адренорецепторы, с миноксидилом, чтобы помочь предотвратить проблемы с сердцем.
    • Предупреждение о правильном использовании: Миноксидил — очень сильный препарат для снижения артериального давления. Таким образом, ваш врач назначит вам миноксидил только после того, как вы попробуете максимальную дозу мочегонного средства (таблетки для питья) и по крайней мере два других лекарства от кровяного давления одновременно, без улучшения вашего высокого кровяного давления. Вы должны начинать прием миноксидила только под пристальным наблюдением врача.

    Другие предупреждения

    • Задержка соли и воды: Миноксидил может вызвать задержку соли и воды. Это может привести к застойной сердечной недостаточности. Чтобы избежать этого, ваш врач должен назначить мочегонное средство (водяную таблетку), чтобы вы принимали его вместе с миноксидилом. Поговорите со своим врачом, если у вас отеки на лице, руках, лодыжках или животе, или если вы быстро набираете 5 или более фунтов.

    Миноксидил — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое доступно только в непатентованной форме. Он поставляется в виде пероральной таблетки.

    Миноксидил можно принимать как часть комбинированной терапии. Его можно использовать с другими препаратами, используемыми для лечения высокого кровяного давления, или препаратами, используемыми для уменьшения побочных эффектов миноксидила.

    Врачи обычно назначают блокаторы бета-адренорецепторов и мочегонные средства (мочегонные таблетки) в сочетании с миноксидилом. Эти препараты помогут снизить кровяное давление и уменьшить побочные эффекты миноксидила.

    Вы должны начинать принимать миноксидил только тогда, когда вы находитесь под пристальным наблюдением врача или в больнице.

    Для чего он используется

    Ваш врач назначит вам миноксидил только после того, как вы приняли максимальную дозу водной таблетки (мочегонного) и по крайней мере два других лекарства от кровяного давления одновременно, и ваше высокое кровяное давление не снизилось. лучше.

    Принцип действия

    Миноксидил принадлежит к классу препаратов, называемых периферическим вазодилататорами. Класс лекарств — это группа лекарств, которые действуют сходным образом. Эти препараты часто используются для лечения подобных состояний.

    Миноксидил расслабляет и расширяет определенные мелкие кровеносные сосуды в вашем теле, благодаря чему кровь течет по ним легче. Это помогает снизить кровяное давление.

    Миноксидил в таблетках для приема внутрь не вызывает сонливости, но может вызывать другие побочные эффекты.

    Более распространенные побочные эффекты

    Наиболее распространенные побочные эффекты миноксидила включают:

    • тошнота
    • рвота
    • изменение волос на лице и теле как у мужчин, так и у женщин (волосы могут стать темнее и гуще, особенно на лице и верхней части тела)

    Если эти эффекты легкие, они могут исчезнуть в течение нескольких дней или пары недель. Если они более серьезные или не исчезают, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

    Серьезные побочные эффекты

    При возникновении серьезных побочных эффектов немедленно обратитесь к врачу. Позвоните по номеру 911, если ваши симптомы кажутся опасными для жизни или если вы считаете, что вам требуется неотложная медицинская помощь. Серьезные побочные эффекты и их симптомы могут включать следующее:

    • учащенное сердцебиение
    • быстрое увеличение веса более чем на 5 фунтов
    • затрудненное дыхание, особенно когда вы лежите
    • новая или усиливающаяся боль в груди, руках или плечи или чувство сильного расстройства желудка
    • головокружение, предобморочное состояние или слабость

    Отказ от ответственности: Наша цель — предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию. Однако, поскольку лекарства действуют на каждого человека по-разному, мы не можем гарантировать, что эта информация включает все возможные побочные эффекты. Эта информация не заменяет консультацию врача. Всегда обсуждайте возможные побочные эффекты с врачом, который знает вашу историю болезни.

    Миноксидил в таблетках для приема внутрь может взаимодействовать с другими лекарствами, витаминами или травами, которые вы принимаете. Взаимодействие — это когда вещество изменяет действие лекарства. Это может нанести вред или помешать действию препарата.

    Во избежание взаимодействий ваш врач должен тщательно следить за всеми вашими лекарствами. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, витаминах или травах, которые вы принимаете. Чтобы узнать, как этот препарат может взаимодействовать с другими препаратами, которые вы принимаете, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

    Примеры препаратов, которые могут взаимодействовать с миноксидилом, перечислены ниже.

    Гуанетидин

    Миноксидил может вызвать очень низкое кровяное давление, если вы принимаете его с другим лекарством от кровяного давления, называемым гуанетидином. Ваш врач должен прекратить использование гуанетидина за несколько дней до того, как вы начнете принимать миноксидил. Если ваш врач считает, что использование гуанетидина не следует прекращать, вам следует находиться в больнице, пока вы принимаете миноксидил в первый раз.

    Отказ от ответственности: Наша цель — предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию. Однако, поскольку лекарства взаимодействуют с каждым человеком по-разному, мы не можем гарантировать, что эта информация включает все возможные взаимодействия. Эта информация не заменяет консультацию врача. Всегда говорите со своим лечащим врачом о возможных взаимодействиях со всеми отпускаемыми по рецепту лекарствами, витаминами, травами и добавками, а также безрецептурными препаратами, которые вы принимаете.

    Этот препарат поставляется с несколькими предупреждениями.

    Предупреждение об аллергии

    Миноксидил может вызвать сильную аллергическую реакцию. Симптомы включают:

    • проблемы с дыханием
    • отек горла или языка
    • крапивница

    При появлении этих симптомов позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

    Не принимайте этот препарат снова, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на него. Повторный прием может привести к летальному исходу (привести к смерти).

    Предупреждения для людей с определенными заболеваниями

    Для людей с опухолью мозгового вещества надпочечников: Не принимайте миноксидил, если у вас опухоль мозгового вещества надпочечников (феохромоцитома). Это может вызвать высокое кровяное давление.

    Предупреждения для других групп

    Для беременных: Миноксидил — препарат категории С для беременных. Это означает две вещи:

    1. Исследования на животных показали неблагоприятное воздействие на плод, когда мать принимает препарат.
    2. Недостаточно исследований, проведенных на людях, чтобы определить, как препарат может повлиять на плод.

    Поговорите со своим врачом, если вы беременны или планируете забеременеть. Этот препарат следует использовать только в том случае, если потенциальная польза оправдывает потенциальный риск для беременности.

    Для женщин, кормящих грудью: Миноксидил может проникать в грудное молоко и вызывать серьезные негативные последствия у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Сообщите своему врачу, если вы кормите грудью. Следует принять решение либо о прекращении грудного вскармливания, либо о прекращении приема миноксидила.

    Для пенсионеров: Особых рекомендаций по дозировке для пожилых людей нет. Пожилые люди могут обрабатывать наркотики медленнее. Обычная доза для взрослых может привести к тому, что уровень препарата будет выше нормы. Если вы пожилой человек, вам может потребоваться более низкая доза или другой график приема.

    Сюда не могут быть включены все возможные дозировки и формы. Ваша доза, форма и частота приема будут зависеть от:

    • вашего возраста
    • состояния, которое вы лечите
    • насколько тяжело ваше состояние
    • Другие заболевания.

    Дозировка для высокого кровяного давления (гипертония)

    Доза для взрослых (в возрасте 18–64 лет)

    • Типичная начальная доза составляет 5 мг, принимаемых один раз в день.
    • Ваш врач может увеличить вашу дозу до 10 мг, 20 мг, а затем 40 мг, принимаемых один или несколько раз в день, по мере необходимости.
    • Максимальная доза составляет 100 мг один раз в день.
    • Ваш врач, скорее всего, назначит бета-адреноблокатор и диуретик, которые следует принимать вместе с дозой миноксидила.

    Детская доза (возраст 12–17 лет)

    • Типичная начальная доза составляет 5 мг один раз в день.
    • Врач вашего ребенка может увеличить дозировку до 10 мг, 20 мг, а затем до 40 мг, принимаемых один или несколько раз в день, по мере необходимости.
    • Максимальная доза составляет 100 мг один раз в день.
    • Врач вашего ребенка, скорее всего, назначит бета-адреноблокатор и диуретик, которые следует принимать вместе с дозой миноксидила.

    Детская доза (возраст 0–11 лет)

    • Типичная начальная доза зависит от веса вашего ребенка. Он составляет 0,2 мг/кг, принимается один раз в день.
    • Максимальная доза составляет 50 мг один раз в день.

    Доза для пожилых людей (65 лет и старше)

    Пожилые люди могут медленнее переваривать наркотики. Обычная доза для взрослых может привести к тому, что уровень препарата будет выше нормы. Вам может потребоваться более низкая доза или вам может потребоваться другой график.

    Отказ от ответственности: Наша цель — предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию. Однако, поскольку лекарства действуют на каждого человека по-разному, мы не можем гарантировать, что этот список включает все возможные дозировки. Эта информация не заменяет консультацию врача. Всегда говорите со своим врачом или фармацевтом о дозировках, которые подходят именно вам.

    Принимать по назначению

    Миноксидил используется для длительного лечения наркомании. Это сопряжено с серьезными рисками, если вы не принимаете его в соответствии с предписаниями.

    Если вы вообще не будете его принимать: Ваше высокое кровяное давление может ухудшиться. У вас будет больше шансов получить сердечный приступ или инсульт.

    Если вы резко прекратите прием: Ваше высокое кровяное давление может восстановиться (быстро снова подняться). Это может увеличить ваши шансы на сердечный приступ или инсульт. Не прекращайте прием миноксидила или любого другого лекарства от высокого кровяного давления, не посоветовавшись с врачом.

    Если вы не принимаете его по расписанию: Ваше высокое кровяное давление может не улучшиться или ухудшиться. Возможно, вы не почувствуете никаких изменений, но ваше кровяное давление не будет хорошо контролироваться. Это может увеличить вероятность инсульта или сердечного приступа.

    Если вы пропустите дозы: Подождите, пока не придет время для следующей дозы, затем продолжайте свой обычный график.

    Если вы выпьете слишком много: Если вы выпьете слишком много, ваше кровяное давление может стать опасно низким. Немедленно обратитесь к врачу.

    Как определить, действует ли препарат: Вы можете не почувствовать разницы после начала приема миноксидила, но ваше кровяное давление будет лучше контролироваться. Обязательно принимайте миноксидил точно так, как это предписано. Ваш врач может проверить ваше кровяное давление, чтобы увидеть, как действует этот препарат.

    Важные соображения относительно приема миноксидила

    Помните об этих соображениях, если ваш врач прописывает вам миноксидил.

    Общие

    • Таблетки миноксидила можно разрезать или измельчить.

    Хранение

    • Хранить миноксидил при комнатной температуре от 68°F (20°C) до 77°F (25°C).
    • Не замораживать миноксидил.
    • Хранить вдали от света.
    • Не храните это лекарство во влажных или сырых помещениях, например, в ванных комнатах.

    Запасы

    Рецепт на это лекарство не выписывается повторно. Вы или ваша аптека должны будете обратиться к своему врачу за новым рецептом, если вам нужно пополнить запас этого лекарства.

    Путешествия

    Когда вы путешествуете с лекарствами:

    • Всегда носите с собой лекарства. Во время полета никогда не кладите его в зарегистрированную сумку. Держите его в ручной клади.
    • Не беспокойтесь о рентгеновских аппаратах в аэропортах. Они не могут навредить вашему лекарству.
    • Возможно, вам потребуется показать сотрудникам аэропорта этикетку аптеки для вашего лекарства. Всегда носите с собой оригинальную коробку с рецептом.
    • Не кладите это лекарство в бардачок автомобиля и не оставляйте его в машине. Обязательно избегайте делать это, когда погода очень жаркая или очень холодная.

    Самопомощь

    Возможно, вам придется купить домашний тонометр, чтобы измерять артериальное давление дома.

    Клинический мониторинг

    Ваш врач будет проверять вас каждые 6–12 месяцев, чтобы убедиться, что миноксидил работает на вас. Будет проведен следующий тест:

    • Электролитные анализы и измерение массы тела. Миноксидил может вызывать накопление солей и воды в организме. Это может привести к застойной сердечной недостаточности. Ваш врач должен назначить вам прием диуретиков с миноксидилом, чтобы предотвратить это.

    Следующие анализы также могут быть выполнены в зависимости от общего состояния вашего здоровья на момент начала приема этого препарата:

    • Анализ мочи. Это гарантирует, что вы избавитесь от достаточного количества жидкости, чтобы избежать сердечной недостаточности.
    • Проверка функции почек. Это гарантирует, что ваши почки хорошо функционируют.
    • Сердечные тесты. К ним относятся рентген грудной клетки, эхокардиография и анализы артериального давления.

    Скрытые расходы

    Возможно, вам придется купить домашний тонометр для измерения артериального давления дома.

    Предварительное разрешение

    Многие страховые компании требуют предварительного разрешения для этого препарата. Это означает, что ваш врач должен будет получить одобрение от вашей страховой компании, прежде чем ваша страховая компания оплатит рецепт.

    Есть ли альтернатива?

    Существуют и другие препараты для лечения вашего заболевания. Некоторые из них могут лучше подходить для вас, чем другие. Поговорите со своим врачом о других вариантах лекарств, которые могут вам помочь.

    Отказ от ответственности: Компания Healthline приложила все усилия, чтобы вся информация была достоверной, полной и актуальной. Однако эту статью не следует использовать в качестве замены знаний и опыта лицензированного медицинского работника. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Информация о лекарствах, содержащаяся в настоящем документе, может быть изменена и не предназначена для охвата всех возможных способов применения, указаний, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействий с лекарственными средствами, аллергических реакций или побочных эффектов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *