Продукты закисляющие организм: ➤➤➤ Ощелачивающие организм продукты — Здоровый образ жизни

Продукты закисляющие организм. Вы закисляете или защелачиваете свой организм?

Содержание

Продукты закисляющие организм. Вы закисляете или защелачиваете свой организм?

Большинство врачей, и с каждым годом их становится все больше, утверждают, что все болезни человека связаны с ацидозом — закислением организма (смещение кислотно-щелочного баланса организма в сторону увеличения кислотности.

Раковые клетки только в кислой среде процветают.

Продукты закисляющие организм. Вы закисляете или защелачиваете свой организм?
Еще в 1932 году знаменитый немецкий биохимик Отто варбург получил свою первую нобелевскую премию за то, что доказал зависимость между заболеванием раком и закислением внутренней среды организма. Раковые клетки процветают , внимание, только в кислой среде, в щелочной среде они умирают. При сдвиге pH крови всего лишь с 7, 43 до 7, 33 она переносит в восемь раз меньше кислорода! При таком состоянии, ни о каком здоровье вообще не может быть и речи.

От того, что лежит в нашей обеденной тарелке, напрямую зависит общий pH нашего организма.

Почему возникает кислотно-щелочной дисбаланс? В первую очередь, безусловно, из-за нашего питания. От того, что лежит в нашей обеденной тарелке, будет напрямую зависеть общий pH нашего организма. К счастью выбор рациона питания полностью зависит от нас.

Не секрет, что питание современных людей является чересчур кислотным. Результат: кровь резко закисляется, тяжелеет, густеет. В наш организм ежедневно поступает 80-90 процентов кислотообразующих продуктов питания и напитков в составе одобренного диетологами «Цивилизованного» денатурированного рациона.
При этом еда имеет в основном не кислый вкус, а сладкий и нейтральный, но затем из этой еды путем химических реакций образуется в организме именно кислота.

Закисление организма — главная причина вымывания кальция из костей.

Когда пища попадает в организм, она переваривается и всасывается и потом каждый ее компонент представляет собой, либо щелочеобразующее либо кислотообразующее соединение. Это доказали американские ученые в начале нашего века. Компьютерный анализ проведенный ими вычислил кислотную нагрузку большинства продуктов. Попутно американцы выявили, что постоянное закисление организма — главная причина вымывания кальция из костей. Результат — разрушение костей, зубов и камни в почках.

Три больших этапа в истории питания человека.

Считается, что в истории питания человека выделяются три следующих больших этапа:

1 пища древнего человека.

2 пища человека аграрной культуры, которая возникла около четырех тысяч лет назад.
3 пища современного человека, которую он стал употреблять в последние 100-150 лет и которая особенно резко изменилась за последние 20-25 лет.

Первую часть своей истории человек собирателем и охотником был. По данным антропологов, примерно одна треть его рациона состояло из нежирного мяса диких животных и две трети — сырой растительной пищи.

В таких условиях питание носило преимущественно щелочной характер, кислотная нагрузка пищи составляла в среднем минус 78 миллиэквивалентов в день.

Ситуация в корне изменилась с возникновением аграрной цивилизации, когда люди стали употреблять в пищу много зерновых культур, молочных продуктов и жирное мясо одомашненных ими животных.

Но по-настоящему драматические сдвиги в питании (можно сказать пищевая революция) произошли в конце прошлого века, когда рацион большинства заполонили промышленно обработанные сильно закисляющие продукты питания.
Для сравнения: кислотная нагрузка пищи современного человека составляет плюс 48 миллиэквивалентов в день.
Отсюда у нас хронический пожизненный ацидоз внутренней среды организма.

Чем больше наш организм закислен, тем больше в нем процветают болезни!


Чем больше наш организм закислен, тем больше в нем процветают болезни! Чем больше кислот попадает в кровяное русло, тем больше сокращается количество щелочеобразующих минералов в организме, так как именно минеральные вещества участвуют в нейтрализации кислот путем образования солей. Фактически организм вынужден изымать из собственных запасов (тканей и клеток) то, из чего ткани собственно и состоят — микроэлементы. Организм вынужден идти на саморазрушение. Пока же мы не помогаем организму с микроэлементами, кости и волосяные луковицы лишаются кальция, так как именно кальций — это основной для связывания кислот минерал. Вместе с прогрессирующим переокислением нашего организма исчерпываются и все остальные щелочные минералы: калий, цинк, магний и так далее по всему списку ….

Закисленность и лишний вес.

Также, чем сильнее вы закислены, тем легче вы будете набирать лишний вес, в частности лишний жир. Наш организм отправляет весь избыток кислоты на хранение в жировые клетки. Когда это происходит, то нам становится гораздо труднее худеть, ведь наше тело будет удерживать этот жир, потому что он является резервуаром для всей этой кислоты. Как быть? Избавьтесь от лишней кислоты, и вы избавитесь от лишнего жира!

Ощелачивающие организм продукты — их чаще в свой рацион включайте!

  • 1 листовые салаты;.
  • 2 все виды овощей;.
  • 3 проросшие злаки;.
  • 4 фрукты и ягоды;.
  • 5 сырой картофель;.
  • 6 сухофрукты;.
  • 7 грецкие и другие орехи.

Закисляющие организм продукты — их из своего рациона исключите!

  • 1 мясо и рыба;.
  • 2 черный чай и кофе;.
  • 3 яйца;.
  • 4 сладкие газированные напитки;.
  • 5 изделия из белой муки;.
  • 6 кондитерские изделия.

Все продукты питания, насыщенные сахаром и сладкими веществами, образуют в организме кислоты.
К кислотообразующим продуктам относятся также разогретые жиры, сыр, кисломолочные продукты, макаронные, хлебобулочные изделия, крупы. Заметьте, что пророщенные злаки полезны, а вареные кашки — нет.

Как понизить кислотность в организме?

Как же можно понизить кислотность в организме? Попробуйте хотя бы на протяжении одного месяца питаться преимущественно необработанными овощами, ягодами и фруктами! Так вы восстановите свой кислотно-щелочной баланс организма, укрепите иммунитет и повысите уровень вашей энергии. В том случае, если коротко, то — станьте сыроедом.

Вот один из примеров, как люди пытаются восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. История одной женщины.

Добавляю в воду, которую я пью в течение дня дольку лимона или лимонный сок.
Заправляю сырые овощные салаты лимонным соком. Когда сильно хочется сладкого, выпиваю стакан свежевыжатого овощного сока.

Каждое утро натощак свежие фрукты ем. Свежие фрукты ускоряют очистительные процессы по удалению избытка кислот, особенно в первой половине дня.
Отказалась от мяса, рыбы, яиц, хлеба.
Каждый день ем салат из свежих овощей: сырой тертой моркови, свеклы, белой или красной капусты с сельдереем, укропом, чесноком и луком.
Для поддержания щелочного баланса устраиваю 1-2 разгрузочных дня в неделю, во время которых ем только сырые овощи и фрукты, или один день в неделю пью только соки.
Некоторые закисляющие продукты лишаю способности к закислению. Крупы перед варкой замачиваю на полчаса. Сушеные бобы, относятся к сильно закисляющим продуктам, я их замачиваю на всю ночь.
Что можно сказать по этому поводу. В целом неплохо, но не лишено серьезных ошибок. Например, 7-ой пункт: женщина варит крупы. Результат — закисление организма или еще 6-ой пункт. Один, максимум два дня в неделю эта женщина питается правильно. А остальные 5- ть? Что перевесит, что сделает погоду? Типичные полумеры. А какая же есть альтернатива? Лишь в том случае, если в двух словах, то все эти 7- мь пунктов можно заменить двумя словами: стань сыроедом (как были твои предки Адам и Ева в саду эдем согласно бытию 1: 29.

Продукты ощелачивающие и закисляющие организм — их таблица

Продукты ощелачивающие и закисляющие организм - их таблицаНекоторые, узнав о последствиях закисления организма, начинают «перегибать палку» и употреблять только ощелачивающие организм продукты. Но такой подход не допустим, ведь тогда рацион получается однобоким и опять же ведёт к нарушениям обменных процессов. Норма закисляющих и ощелачивающих продуктов в рационе в сутки должна состоять из равных частей. Только у людей с серьёзными заболеваниями норму щелочных продуктов имеет смысл повысить вдвое. Есть необходимо разные продукты, ведь кроме кислотно-щелочного баланса они снабжают нас витаминами, белками, жирами, углеводами, микроэлементами. И если в одних продуктах чего-то не хватает, организм должен получить необходимые для жизни вещества, из других. Все щелочные продукты делятся на сильноощелачивающие, ощелачивающие и слабоощелачивающие. Самое интересное, что они иногда очень кислые на вкус, к примеру лимон считается одним из сильноощелачивающих. Поэтому по вкусу выбрать их никак не получится, не зная их действие. Существует специальная таблица продуктов, ощелачивающих и закисляющих организм. Слабоощелачиваемые продукты в ней отмечены 0, ощелачиваемые 00, сильноощелачиваемые 000. По такому же принципу отмечены и закисляющие организм продукты. Зная их, можно легко составлять себе сбалансированный рацион питания, который будет поддерживать состояние организма в норме. Если вы будете знать все эти продукты, их взаимодействие и влияние на организм, то сможете поддерживать свой вес постоянно в норме, причём не прилагая никаких усилий, будете иметь хороший обмен веществ и метаболизм, а значит выглядеть моложе, стройнее и практически не иметь никаких серьёзных заболеваний.

Таблица щелочных продуктов Продукты ощелачивающие и закисляющие организм - их таблица К сильным ощелачивающим продуктам относится вода, это основа всего живого на земле и не нужно недооценивать её действие на нас. Вода поддерживает наши клетки в рабочем состоянии, влияя на сохранность наших органов и внешнего вида кожи, она помогает избавить организм от лишних вредных веществ, очищая нас через почки, кожу. Ещё один сильноощелачивающий продукт — обычное свежее молоко, оно содержит животный белок и много кальция, которые как раз и помогают сбалансировать кислотно-щелочной баланс. Но, увы, молоко  многим, особенно взрослым нельзя пить из-за индивидуальной непереносимости, поэтому его можно сквашивать и пить в виде сыворотки, молочнокислый продукт тоже является щелочным. Свежая зелень, все виды салатов, все виды капусты, шпинат, латук — это масса полезных веществ, самых доступных для всех и ещё это щелочные продукты. Они должны быть на столе круглогодично, это и здоровое пищеварение, красивая кожа, стройное тело, сильные и эластичные мышцы. Корнеплоды тоже хороший щелочной продукт. Наш привычный картофель является слабощелочным, но отожмите из сырой картошки сок и вы получите очень сильно ощелачивающий продукт. К омолаживающим, продлевающим молодость и одновременно ощелачивающим относятся миндаль и авокадо. Кстати, миндаль — единственный из всех орехов, остальные являются нейтральными продуктами, как и все бобовые. Как понизить кислотность в организме Продукты ощелачивающие и закисляющие организм - их таблица

Тут главное не путать, в желудке должна быть кислотная среда, ведь именно кислота участвует в переваривании пищи.  А для уровня PH крови повышенная кислотность недопустима, только представьте, что по вашим венам, по всему организму разносится с каждым ударом сердца кислота. Как же избежать этого? Просто правильно питаться. Изучите таблицу, посмотрите, что каждый день лежит на вашей тарелке. Если вы не можете ни дня без мяса, то на гарнир к нему подавайте овощи и зелень. Избавьтесь от привычки пить алкоголь и кофе, или заедайте их щелочными продуктами. Пейте воду, она восстанавливает кислотно-щелочной баланс лучше всего Ощелачивание и закисление организма Закисление организма наблюдается у большинства людей на планете именно из-за бездумного и нерационального питания. Люди в большинстве своём  чаще считают калории, интересуются содержанием витаминов, ищут продукты, которые помогут похудеть. Но о таком важно моменте, как закисление, и к чему оно приводит, даже не догадываются. Очень много людей на планете больных на разных стадиях раком. Они тоже не подозревают, что болезнь развилась и прогрессирует из-за неправильного питания. Грибок кандида, вызывающий рак, очень любит кислую среду. Уже неоднократно доказано, что начиная ощелачивать организм, люди полностью излечиваются от этой страшной болезни.

Продукты ощелачивающие организм

У многих людей, к сожалению, рН крови сдвинут в сторону повышенной кислотности. Убедиться в этом можно при проведении анализа с использованием обычной лакмусовой бумажки, которая продается в аптеке.

Продукты ощелачивающие организмЭто проблема достаточно серьезная, требующая от человека определенных действий. Стоит помнить, что дисбаланс в крови возникает, прежде всего, из-за пищи. От состава ваших блюд зависит рН всего организма, а, следовательно, и его здоровье. Именно поэтому необходимо знать, какие продукты ощелачивают организм. Выбрать их на вкус невозможно. Иногда ощелачивающие продукты очень кислые. Самым ярким «обманщиком» является лимон. Этот цитрусовый входит в перечень основных продуктов, которые смещают рН в сторону щелочного показателя.

А вот изменить баланс крови в противоположном направлении могут мясо и рыба, белый хлеб и яйца, то есть все то, что не имеет ни малейшей кислинки.

Как защелачивать организм

Как защелачивать организм Такого выбора нет — организму нужна всякая пища, но питание должно быть сбалансированным. Окисляющие и защелачивающие продукты присутствуют в рационе одинаково — 50/50, в некоторых источниках указывают другие пропорции — 35/65 соответственно. Но диета больных предусматривает другое соотношение — 20/80 в пользу ощелачивающей еды.

Внимание, мясо и другую пищу, которая окисляет организм, из питания даже на диете исключать нельзя, поскольку с ней в организм поступают незаменимые аминокислоты.

Яблочный уксус и ощелачивание

Многие современные доктора называют яблочный уксус — эликсиром здоровья. В этом продукте много полезных микроэлементов и он помогает ощелачивать организм. Если вам не нравится пить воду с лимоном или с содой, вы можете попробовать яблочный уксус для ощелачивания.

Разведите 2 чайные ложки этого продукта в 250 мл воды и пейте между приемами пищи. Делайте так в течение недели, потом перерыв на 7 дней, и снова повторите процедуру.

Признаки защелачивания организма

Недавно людям стали известны такие термины, как ощелачивание и окисление организма. Что это значит, как бороться, и есть ли в это во всем логика?

Медиками установлено, что «защелачивание организма» полезно для здоровья. Но, если, например, крем для лица с хорошей кислотностью продается по высокой цене, и мы все об этом слышали, то ценная информация о балансе крови, мочи и слюны мало кому известна.

  • Какие продукты питания щелочные, а какие кислотные? Как безопасно для организма восстановить щелочной баланс своего организма? Какие «кислые» продукты питания не стоит употреблять? И есть ли в этом во всем логика? Все эти вопросы возникают у людей, которые узнают показатели своих анализов.
  • Организму нужен определенный уровень кислотности. Важен именно баланс. Если человек защелачивает организм больше нормы — это даже опасно для здоровья, развивается болезнь — «алкалоз».
  • Многие люди фанатично защелачивают свой организм. Они будто высыхают — кожа становится дряблой и некрасивой. Это можно наблюдать у многих сыроедов, которые забывают о сбалансированном питании.

Признаки защелачивания организмаЧто такое закисление и ощелачивание организма, крови, мочи: признаки симптомы

Опасность для организма представляют кислотные продукты, которые мы привыкли употреблять, не обращая внимания на норму. Мало людей знают, как вредны эти продукты для нашего здоровья. Так, что же такое закисление и ощелачивание организма, крови, мочи?

  • Кровь здорового человека имеет слабощелочную реакцию: 7,35-7,45. Если показатели вашего анализа крови выше — это болезнь, ниже — тоже.
  • Большинство людей страдают именно от закисления организма — ацидоза.
  • Сыроеду с алкалозом легко вылечиться при помощи добавления в меню кислотных продуктов питания, а мясоеду с ацидозом вылечиться намного сложнее.

Признаки и симптомы, если кислотность сильно повышается:

  • Снижается иммунитет — человек начинает часто болеть простудными заболеваниями.
  • Кости становятся ломкими — организм расходует много кальция, чтобы ощелачиваться.
  • Снижается активность хороших ферментов — ощущается вялость и постоянная усталость.
  • Организм задерживает воду — опухают конечности, лицо, или все тело.
Важно: Из-за закисления организма может увеличиться количество раковых клеток.

Организму не нравятся чрезмерные окислительные процессы, и он отвечает отказом в работе конкретных органов и систем. Тратится много сил на переработку кислотных продуктов. Чем больше вы их будете употреблять, тем больше расходуется сил. Расходуются такие полезные вещества, как кальций, калий, натрий и железо.

Рецепт ощелачивания: гуакамоле с помидорами. Cыроедение

Рецепт ощелачивания: гуакамоле с помидорами. Cыроедение Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 1 спелое авокадо
  • 1 большой помидор
  • 1/4 салатного белого лука (или белая часть зеленого лука от 3 стеблей)
  • 1/2 пучка кинзы
  • сок 1/2 лимона
  • морская соль

В этом рецепте тоже используются только ощелачивающие продукты. Приготовление: авокадо размять вилкой (не до состояния каши — так будет вкуснее). Помидоры лук и кинзу мелко порезать и смешать с авокадо. Полить лимонным соком, посолить и еще раз перемешать.

Травы ощелачивающие организм: народные рецепты

Самый простой вариант защелачивания организма — отвары из трав. Есть травы, которые резко повышают уровень щелочи в организме и это может быть опасно. К таким травам относится календула, мать-и-мачеха и другие.

Травы, которые умеренно повышают уровень Ph — это липа, мелисса, мята, ромашка, шиповник. Поэтому ощелачивание организма травами нужно делать правильно. Важно знать, какие травы оказывают мягкое действие.

Народные рецепты использования трав:

  • Заварите 1 столовую ложку шиповника 3 стаканами кипящей воды. Прокипятите раствор в течение 1 минуты, и залейте в термос для настаивания. Употребляйте в течение дня вместо чая.
  • Смешайте по столовой ложке мяты и мелиссы. Возьмите столовую ложку сбора и залейте 0,5 литрами теплой воды. Поставьте на водяную баню и настаивайте в течение 15 минут. Остудите и принимайте по полстакана после еды.
  • Фито-пакетики с липой можно купить в любой аптеке. Заваривайте, как чай и пейте 3 раза в день после еды.

Важно: Эффективным средством для ощелачивания организма признан сбор Караваева, который можно купить в любой аптеке.

Совет: Прежде чем начинать лечение фито сборами, проконсультируйтесь с врачом.

Видео продукты закисляющие и ощелачивающие организм

Какие продукты ощелачивают или окисляют организм

Какие продукты ощелачивают или окисляют организм-1Какие продукты ощелачивают или окисляют организм

Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем,

Какие  продукты ощелачивают или окисляют организм.

  Эти знания помогут поддерживать  кислотно-щелочное равновесие (КЩР)  и обмен веществ, не перегружая его защитные и регулирующие механизмы.

Если мы по незнанию употребляем окисляющую пищу, то для поддержания ph  крови в необходимом диапазоне 7, 35 – 7, 45 , все защитные силы организма включают химические реакции для восстановления КЩР крови. Идут в ход запасы нужных минералов и микроэлементов, часть кислот преобразуется химическими реакциями  в шлаки,  и для их утилизации создаются жировые клетки. Жировые клетки являются складом для ненужных отходов, и они в большом количестве вырабатываются в том случае, если печень и почки не в состоянии удалить отходы. Так что жир – это спасение для организма, ожирение – это не первопричина, а следствие. Поэтому с ожирением надо бороться не с помощью жиросжигающих диет, а с помощью правильного выбора продуктов.

Ощелачивающие или окисляющие   продукты

Таблица Н.В. Уокера и Р.Д. Поупа

Продукты Окисление Ощелачивание
Абрикосы свежие XXХ
Абрикосы сушеные XXХХ
Яблоки свежие XX
Яблоки сушеные XX
Бананы спелые XX
Бананы зеленые ХХ
Виноград XX
Виноградный сок натуральный XX
Виноградный сок подслащенный ХХ
Сливы сушеные XXХ
Сливы маринованные ХХ
Персики XXХ
Вишни XX
Сок лимонный натуральный XXХ
Сок лимонный подслащенный ХХХ
Сок апельсиновый натуральный XXХ
Арбузы XXХ
Дыни XXХ
Чернослив XXХ
Изюм XX
Финики XX
Инжир сушеный XXХХ
Смородина XXХ
Клюква X
Ягоды (всякие) XX-ХХХ
Фрукты (почти все) ХХХ
Фрукты, сваренные с сахаром Х-ХХХ
Капуста XXХ
Цветная капуста XXХ
Сельдерей XXХХ
Огурцы свежие XXХХ
Одуванчик (зелень) XXХ
Латук XXХХ
Лук XX
Пастернак XXХ
Зеленый горошек XX
Горох сухой ХХ
Редис XXХ
Перцы XXХ
Помидоры свежие XXХХ
Свекла свежая XXХХ
Морковь XXХХ
Картофель с кожурой XXХ
Бобы свежие XXХ
Бобы сушеные Х
Бобы запеченные ХХХ
Ячневая крупа ХХ
Ячмень Х
Крахмал ХХ
Овсяная крупа ХХХ
Мамалыга и кукурузные хлопья ХХ
Хлеб черный Х
Хлеб белый ХХ
Мука белая ХХ
Молоко цельное ХХХ
Сыворотка молочная ХХХ
Земляные орехи ХХ
Миндаль ХХ
Сыр твердый ХХ
Сыр мягкий Х
Сливки ХХ
Яйца (в целом) ХХХ
Яйца (белок) ХХХХ
Говядина Х
Телятина ХХХ
Печень говяжья ХХХ
Цыплята ХХХ
Дичь Х-ХХХХ
Баранина вареная ХХ
Баранина тушеная Х
Ветчина постная свежая ХХ
Бекон жирный Х
Бекон тощий ХХ
Свинина нежирная ХХ
Сало свиное Х
Рыба (всякая) ХХ-ХХХ
Палтус ХХХ
Раки ХХХХ
Устрицы ХХХХ
Мидии ХХХ

Из этой таблицы видно, что если продукт на вкус кислый, он не обязательно даст окисление организма. Например, лимоны, яблоки ощелачивают организм.

Примечание:
Дорогие друзья! Эта таблица Н.В. Уокера и Р.Д. Поупа, составленная в прошлом веке, кочует из блога в блог.
Моя устремлённость доходить глубоко до сути вещей, особенно в том, о чем я пишу, привела меня к следующим выводам:

  1. Не известен первоисточник этой таблицы. Я не нашла его в интернете.
  1. Не известно, каким методом авторы измеряли показатель кислотности ph.
  1. Я своим прибором ph метром перепроверила кислотность некоторых продуктов. Например сахар, растворенный в воде, дает почти нейтральный показатель: чистая родниковая вода ph=7,4, а с растворённым в ней сахаром ph=7,3. Сырой белок яйца даёт в растворе с водой щелочную среду. Я проверила и некоторые другие продукты на кислотность и составила о них своё мнение.
    Так что живём по пословице: «Доверяй, но проверяй».
  1. Н. Уокер прославился изданием книг о сокотерапии, сам применял сокотерапию к себе и прожил до 99 лет в здравии ума и тела. О его методе сокотерапии я расскажу в следующей публикации.

Как проверить ph  организма

Проверьтеph -метром дважды в день уровень ph в моче или слюне.
Норма ph =6, 4 – 6, 5, т.е. немного кислый.
Этот показатель может варьироваться, например,
утром ph=6,0 – 6, 4
вечером ph=6,4-7, 0
Это тоже нормально.
Значит, вы питаетесь правильно с позиции соблюдения КЩР.

Как уменьшить окисление организма

Чтобы уменьшить окисление организма, надо:

  1. Пожить хотя бы один день в неделю на разгрузочной диете на яблоках и орехах.
  1. Правильно сочетать пищу, например, если едим окисляющее организм мясо, то гарниром выбрать салат из овощей.
  1. Правильно относиться к напиткам: не всё, что приятно, полезно. Например, кока кола имеет ph=2, 3 , пиво ph=5,  и водка окисляют организм. Значит, эти напитки надо употреблять с осторожностью и редко. А предпочтение отдавать чистой воде, воде с содой, зелёному чаю, травяным целебным чаям, свеже выжатым сокам. Особенно полезен сок из смеси моркови и свеклы в сочетании 3:1. В него можно добавлять сок огурца.
  1. Ограничить употребление мясных продуктов, исключить колбасы и др. мясопродукты глубокой переработки.
  1. Чаще употреблять свёклу и варёную, и сырую. Свёкла – могучее крове-очищающее средство, помогающее от болезней.

Не навреди диетой!

Узнав о вреде окисления, нужно с пониманием относиться  к тому, что пища не должна быть только ощелачивающая, так как ощелачивание организма напрягает регулирующие системы не меньше, чем при окислении. Необходимо прислушиваться к своему организму, он подскажет.

При вдумчивом отношении к продуктам питания вы восстановите КЩР, сильно укрепите здоровье, иммунитет, энергетику, вы будете летать как на крыльях, и всё успевать!

Друзья, прошу отозваться в комментариях,  понравилась ли вам  эта статья, какие мысли она вызвала .
Буду благодарна , если вы нажмете на кнопки соц сетей и поделитесь ею с друзьями.

С уважением и любовью, Алина Таранец

Продолжение следует…

Источник

Посмотрите статьи:

О кислотно-щелочном равновесии

Основные принципы правильного питания Андрея Ворона

Лечебные свойства свёклы. Заповедь 3 Андрея Ворона

Разгрузочный день на яблоках и орехах. Заповедь 2 Андрея Ворона

Автор: Алина Таранец

Ощелачивающая еда — источник Вашего здоровья

Нарушение кислотно-щелочного баланса организма всё чаще привлекает внимание исследователей, а большинство врачей утверждают, что все болезни человека связаны именно с этим! И действительно, ещё в 1932 году немецкий биохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал зависимость между заболеванием раком и внутренним закислением среды. 

Ощелачивающая еда  — источник Вашего здоровья

Раковые клетки живут только в кислой среде, в щелочной они умрут ровно через 3 часа. Впрочем очень трудно найти хоть одну болезнь, развитию которой бы не способствовало закисление. При сдвиге pH крови всего лишь с 7,43 до 7,33, она переносит в 8 раз меньше кислорода. При этом ни о каком здоровье вообще не может быть речи.

О важности кислотно-щелочного баланса

К сожалению, при современном темпе жизни и постоянном снижении качества (натуральности!) продуктов питания, у большинства людей – кислотно-щелочной баланс сдвинут в кислую сторону. Закисление организма идет накопительно, по нарастающей. Организм стареет.

Сначала — быстрая частая усталость, учащаются всевозможные простудные недомогания, далее — болезни, хронические болезни и т.д.

Проверить свой кислотно-щелочной баланс достаточно легко – в аптеках продаются лакмусовые бумажки, которыми можно «измерить» рН слюны и мочи, которые покажут наш кислотно-щелочной баланс. Стоит помнить, что утренняя моча наверняка будет кислой, так как через почки выводится лишняя кислота, поэтому замерить pH мочи нужно не с утра, а при втором походе в туалет. Показатель кислотности очень сильно колеблется от разных факторов, и только после многократных замеров можно вывести среднее арифметическое и сделать вывод о кислотно-щелочном балансе организма. При этом запомните, что pH мочи ниже 7 – это признак закисления, а выше 7.5 – ощелачивание.

Что дают нам эти знания для практического применения? Если у Вас рН меньше 7 – можете быть уверены в том, что в вашем организме создана сказочно благоприятная среда для развития инфекций. Изменить такое положение дел в силах каждому человеку! 

Наверное, всем понятно, что кислотно-щелочной дисбаланс — в первую очередь, конечно, из-за пищи. От того, что лежит в обеденной тарелке – будет зависеть общий pH нашего организма (этим параметром характеризуется кислотность). Конечно, кушать надо всё – но при этом соблюдать пропорцию. Для здорового человека пропорция ощелачивающих и окисляющих продуктов в меню должна быть примерно 50:50, а для больного 80:20. Этим соотношением и достигается кислотно-щелочной баланс.

К счастью, выбор меню зависит только от Вас. Но здесь есть ловушка!

Каждый из нас полагает, что, попробовав тот или иной продукт, можно определить по вкусу его свойства! А не тут-то было! Очень часто кислые на вкус продукты наш организм наоборот ощелачивают (например, самый яркий «обманщик» — лимон – один из главных ощелачивающих продуктов, несмотря на свой кислый вкус!), а не кислые по вкусу – как ни странно нас закисляют. Для примера — совершенно «не кислые» яйца, мясо, рыба, белый хлеб – главные виновники закисления организма!

Поэтому очень важно знать наших «друзей» среди продуктов, которые помогают сдвинуть кислотно-щелочной баланс нашего организма в щелочную сторону! Защелачивание организма (алкалоз) в настоящее время встречается очень редко — поэтому ощелачивающие продукты полезны всем.

В таблице приведена степень влияния продуктов на кислотно-щелочное равновесие организма.
Условные обозначения:

0 — слабое окисление или ощелачивание,
00 — среднее окисление или ощелачивание,
000 — сильное окисление или ощелачивание,
0000 — очень сильное окисление или ощелачивание.

Продукты, окисляющие или ощелачивающие организм (по Н.В. Уокеру и Р.Д. Поупу)
 

Продукты Окисление Ощелачивание
Абрикосы свежие 000
Абрикосы сушеные 0000
Яблоки свежие 00
Яблоки сушеные 00
Бананы спелые 00
Бананы зеленые 00
Виноград 00
Виноградный сок 00
Виноградный сок подслащенный 000
Сливы сушеные 000
Сливы маринованные 00
Персики 000
Вишни 00
Сок лимонный 000
Сок лимонный с сахаром 000
Сок апельсиновый 000
Арбузы 000
Дыни 000
Чернослив 000
Изюм 00
Финики 00
Инжир сушеный 0000
Смородина 000
Клюква 0
Ягоды (любые) 00-0000
Фрукты (почти все) 000
Варенье, джем 0-000
Капуста 000
Цветная капуста 000
Сельдерей 0000
Огурцы свежие 0000
Одуванчик (зелень) 000
Латук 0000
Лук 00
Пастернак 000
Зеленый горошек 00
Горох сухой 00
Редис 000
Перец сладкий 000
Помидоры свежие 0000
Свекла свежая 0000
Морковь 0000
Картофель с кожурой 000
Бобы свежие 000
Бобы сушеные 0
Бобы запеченые 000
Ячневая крупа 00
Ячмень 0
Крахмал 00
Овсяная крупа 000
Кукурузные хлопья 00
Хлеб черный 0
Хлеб белый 00
Мука белая 00
Молоко цельное 000
Сыворотка молочная 000
Земляные орехи 00
Миндаль 00
Сыр твердый 00
Сыр мягкий 0
Сливки 00
Яйца 000
Яичный белок 0000
Говядина 0
Телятина 000
Печень говяжья 000
Цыплята 000
Дичь 0-0000
Баранина вареная 00
Баранина тушеная 0
Ветчина постная 00
Бекон жирный 0
Бекон тощий 00
Свинина нежирная 00
Сало свиное 0
Рыба (любая) 00-000
Палтус 000
Раки 0000
Устрицы 0000
Мидии 000
 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Окисление и ощелачивание организма: понятная таблица

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня вы узнаете какие продукты ощелачивают организм человека, а какие закисляют. Приведенная ниже табличка поможет вам понять, на что нужно делать упор в питании, чтобы быть здоровым, а на что не нужно.

В первую очередь следует знать, что если рацион человека состоит в основном из закисляющей пищи, болезни и плохое самочувствие неизбежны. Еда, которая защелачивает организм подходит нам намного лучше от природы и оздоравливает нас.

Да, закисляющие продукты есть можно, но ограниченно. Если уж совсем на чесноту, НАТУРАЛЬНЫЕ овощи, зелень и фрукты — вот основа рациона, все остальные продукты лучше использовать в пищу как дополнение.

Друзья, если вам надоело болеть и лечить болезни, старайтесь увеличить объем щелочной еды. И скоро вы забудете про боли в суставах, нарушение пищеварения, усталость и сонливость без причин. Щелочная еда восстанавливает здоровье!

Таблица ощелачивающих и окисляющих продуктов по Уокеру

Ниже приведена таблица закисления и защелачивания организма. Смотрите в табличку, она очень простая и понятная. Ниже даны условные пояснения. Также можно скачать ее себе на компьютер.

Продукты

Окисление

Ощелачивание

Фрукты свежие и сушёные, фруктовые соки

Абрикосы свежие

000

Абрикосы сушеные

0000

Апельсины

000

Арбузы

000

Авокадо

000

Бананы спелые

00

Бананы зеленые

00

Виноград

00

Виноградный сок натуральный

00

Виноградный сок подслащенный

000

Вишни

00

Грейпфрут

0000

Дыни

000

Изюм

00

Инжир сушеный

0000

Клюква

0

Лайм

0000

Лимоны

0000

Манго

0000

Папайя

0000

Персики

000

Сливы маринованные

00

Сливы компот

00

Сливы сушеные

000

Смородина

000

Сок лимонный натуральный

000

Сок лимонный подслащенный

000

Сок апельсиновый натуральный

000

Сок апельсиновый подслащенный

000

Финики

00

Фрукты (почти все)

000

Фрукты, сваренные с сахаром

0-000

Чернослив

000

Черешня

000

Ягоды (всякие)

00-0000

Яблоки свежие

00

Яблоки сушеные

00

Овощи, зелень, бобовые

Бобы свежие

000

Бобы сушеные

0

Бобы запеченные

000

Брокколи

000

Горох сухой

00

Зеленый горошек

00

Картофель с кожурой

000

Латук

0000

Лук

00

Морковь

0000

Овощные соки

000

Огурцы свежие

0000

Одуванчик (зелень)

000

Пастернак

000

Перцы

000

Петрушка

000

Помидоры свежие

0000

Редис

000

Сельдерей

0000

Свекла свежая

0000

Спаржа

000

Цветная капуста

000

Шпинат

000

Зерновые продукты

Амарант

0

Белый рис

00

Гречиха

00

Дикий рис

0

Киноа

0

Крахмал

00

Мамалыга и кукурузные хлопья

00

Мука белая

00

Коричневый рис

0

Кукуруза

00

Овсяная крупа

000

Полба

0

Просо

0

Рожь

00

Хлеб черный

0

Хлеб белый

00

Хлеб из проросшей пшеницы

0

Ячневая крупа

00

Ячмень

0

Продукты

Окисление

Ощелачивание

Молочные продукты

Кефир, простокваша

0

Козий сыр

0

Козье молоко

0

Молоко цельное

0

Сливки, сливочное масло

00

Соевый сыр, соевое молоко

00

Сыворотка молочная

000

Сыр твердый

00

Сыр мягкий

0

Творог

000

Орехи, растительные масла

Арахис

000

Грецкие орехи

000

Земляные орехи

00

Миндаль

00

Кешью

00

Кукурузное масло

0

Льняное масло, льняное семя

00

Пекан

00

Рапсовое масло, оливковое масло

00

Семена подсолнечника, подсолнечное масло

0

Семена тыквы, тыквенное масло

0

Яйца

Яйца (в целом)

000

Яйца (белок)

0000

Мясо и мясопродукты

Баранина вареная

00

Баранина тушеная

0

Бекон жирный

0

Бекон тощий

00

Ветчина постная свежая

00

Говядина

0

Дичь

0-0000

Индейка

00

Курица

00

Печень говяжья

000

Свинина нежирная

00

Сало свиное (сырое)

0

Цыплята

000

Рыба

Рыба (всякая)

00-000

Мидии

000

Раки

0000

Палтус

000

Устрицы

0000

Сладости, сахар, сахарозаменители

Белый сахар, коричневый сахар

00

Какао

000

Обработанный мед

0

Патока

0

Сахарозаменители

000

Свежий мёд

0

Сахар-сырец

0

Шоколад

000

Напитки

Алкогольные, слабоалкогольные напитки, пиво

0000

Вода минеральная / вода из крана

0-00

Вода сильногазированная СО2

00

Зеленый чай

00

Имбирный чай

00

Кофе

00

Лимонная вода

000

Сладкие газированные напитки

0000

Травяные чаи

000

Чёрный чай

0

Другое

Сода

0000

Яблочный уксус натуральный

00

Условные обозначения:

  • 0 — слабое окисление или ощелачивание
  • 00 — среднее окисление или ощелачивание
  • 000 — сильное окисление или ощелачивание
  • 0000 — очень сильное окисление или ощелачивание

Скачать эту же таблицу в формате PDF можно по ссылке ниже. Поделитесь данной статьей в любой социальной сети, после чего вы увидите ссылку на скачивание таблицы.

Как вам табличка закисления и защелачивания? Теперь вы знаете какие продукты какой эффект оказывают на наш организм. Добавляйте страницу в закладки и смотрите табличку время от времени.

P.S. Друзья, не забудьте подписаться на обновления от блога (форма подписки находится чуть ниже). У нас впереди еще очень много интересного по теме здоровья и правильного питания. До встречи в новых статьях блога!

Подпишись на обновления блога – впереди еще много интересных материалов!

Щелочная диета. список ощелачивающих и окисляющих продуктов

Человеческий организм имеет физиологическую склонность к окислению. Для нормальной жизнедеятельности организма должен поддерживаться постоянный кислотно- щелочной баланс крови и тканей.

Малейшее отклонение от нормы кислотно- щелочного баланса крови (7,35 – 7,45) грозит опасными для жизни последствиями. Решение этой серьёзной проблемы – дело врачей -профессионалов.

Не менее важно следить за Ph органических тканей. Тканевой ацидоз повышает риск возникновения хронических и дегенеративных заболеваний.

Симптомы ацидоза многочисленны: блуждающие боли, боли в суставах и мышцах, головные боли, депрессия, чувство тревоги, приступы паники, частые инфекции и т.д.

Возможно вам будут интересны препараты для похудения

Окисление, происходящее в тканях организма, возможно и важно регулировать при помощи питания. Достаточно увеличить употребление ощелачивающих продуктов и уменьшить продукты, повышающие кислотность.

ЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА. СПИСОК ПРОДУКТОВ

Ощелачивающие продукты:

  • Картофель
  • Зелень сырая и варёная, салат, капуста, зелёная фасоль
  • Цветные овощи
  • Свежее сливочное масло
  • Яичный желток
  • Кукуруза
  • Молоко, сметана, свежий творог
  • Миндаль, миндальное молоко, каштаны, изюм, сухофрукты (кроме сушёных абрикосов и яблок)
  • Минеральная щелочная вода
  • Чёрные консервированные оливки
  • Авокадо
  • Оливковое масло холодного отжима
  • Неочищенный, тёмный сахар
  • Бобовые (ростки сои, тофу и горох)
  • Соевое молоко
  • Соль
  • Морковь
  • Кабачки
  • Фенхель

Окисляющие продукты:

  • Любое мясо, колбаса, рыба, морские продукты
  • Яйца
  • Сыры
  • Сало
  • Арахисовое масло, маргарин
  • Все зерновые, хлеб, просо
  • Белый сахар
  • Сладкое, орехи (кроме миндаля ), тыквенные семечки
  • Кофе, чай, какао и вино
  • Красная фасоль
  • Мёд (умеренно окисляющий эффект)
  • Лук
  • Белый рис (неочищенный рис – умеренно окисляющий эффект)

ТАБЛИЦА ОЩЕЛАЧИВАЮЩИХ И ОКИСЛЯЮЩИХ ПРОДУКТОВ

ТАБЛИЦА ЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА

ОЩЕЛАЧИВАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ТАБЛИЦА

ЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА, ТАБЛИЦА, СПИСОК ПРОДУКТОВ

Body PH — влияние кислотности на наш организм

В химии pH является мерой кислотности или основности жидкости. Вода имеет нейтральный рН 7,0. Все, что ниже этого, считается кислотным, при этом 1,0 является самым высоким уровнем кислотности. Все, что имеет рН выше 7,0, считается щелочным или основным, с самым высоким уровнем щелочности, равным 14,0.

Организм человека, его кровь и все его жидкие среды имеют измеримый pH. Все клетки, органы и биологические жидкости нуждаются в определенном pH, чтобы функционировать в своих лучших проявлениях.Ферменты организма очень чувствительны к уровням кислотности и принимают определенную форму в зависимости от pH среды, в которой они находятся. Следовательно, они и работают плохо, если не находятся в среде с очень специфическим pH. Эта чувствительность тем более выражена в крови, что любое изменение pH может изменить форму гемоглобина и повлиять на его способность связываться с кислородом.

Оптимальный рН крови колеблется от 7,3 до 7,35. Для слюны она колеблется от 6,5 до 7,5; для мочи, между 6.5 и 7,0, хотя, когда вы впервые просыпаетесь утром, он может быть немного ниже, между 6,0 и 6,5; а для толстой кишки — от 4,5 до 5,0.

Когда кислоты накапливаются, организм нейтрализует их с помощью буферных систем. Но когда эти системы перегружены, организм заимствует щелочные минералы из жизненно важных органов и костей, чтобы помочь растворить кислотные соединения и безопасно их устранить.

Со временем этот процесс может ослабить органы и кости, а в последнем случае вызвать остеопороз.

Следовательно, высокий уровень кислотности может оказать негативное влияние на все системы, особенно пищеварительную, кишечную, кровеносную, дыхательную и иммунную системы.

Несмотря на то, что высокая щелочность может быть довольно необычной и обычно является результатом определенных лекарств, она может вызывать те же проблемы, что и высокая кислотность. Однако восстановление баланса pH в щелочной среде часто является гораздо более сложным и длительным процессом.

  • стресс (который увеличивает производство кислых токсинов)
  • Пищевые дисбалансы (недостаток фруктов и овощей, рафинированных продуктов, лишенных питательных веществ, слишком много насыщенных жиров и мяса и т. Д.)
  • Плохое выведение токсинов (наши почки, печень, толстая кишка, легкие и кожа — это органы, которые обычно помогают выводить шлаки из организма)
  • Недостаточная оксигенация (вызванная повышенным производством кислых токсинов)
  • Несбалансированный кишечный рН

Научные исследования показали, что чрезмерно кислая среда может способствовать деминерализации (в частности, остеопорозу), а также атрофии мышц и некоторых типов почечных камней.

Часто метаболическая кислотность совпадает с:

Многие метаболические реакции не будут завершены должным образом без определенного рН. Изменения pH, то есть кислотно-основное равновесие, могут препятствовать этим реакциям, в частности, из-за воздействия изменений на активность фермента, которая влияет на все химические реакции, происходящие в организме.

Чтобы исправить неправильный рН и тем самым замедлить производство кислых токсинов, важно эффективно справляться со стрессом.

Этого можно достичь с помощью цветка страсти А.Вогеля в сочетании с методами релаксации.

Хорошая оксигенация с помощью техники глубокого дыхания также является очень важным средством замедления производства токсичных отходов.

Правильная диета, включающая цельные продукты и высококачественные сырые фрукты и овощи, обеспечит все подщелачивающие элементы, необходимые для хорошего здоровья.

Чтобы помочь почкам эффективно выводить токсины, также важно пить много воды и правильно очищать печень (A.Болдоцинара Фогеля или Молочный чертополох), по крайней мере, два раза в год.

И, наконец, самое важное — это сбалансировать рН кишечника с помощью Молекозана А. Фогеля.

Питание
Группы
Подщелачивание (по предпочтению)
Фрукты Яблоко желтое вкусное, абрикос, авокадо, банан, дыня, виноград, груша, арбуз
Овощи Люцерна, свекла, брокколи, капуста, морковь, цветная капуста, сельдерей, огурец, эндивий, зеленые листовые овощи, капуста, горох, картофель, тыква, сладкий картофель
Масла Авокадо, кокос, печень трески, оливковое
Орехи, семена, бобовые Миндаль, кешью, орех макадамия, семена: льняное семя, тыква, кунжут, подсолнечник
Хлеб, крупы, десерты Просо, квиноа
Напитки Соки: свекла, морковь, сельдерей, манго, папайя, груша; имбирный чай, зеленый чай, вода
Питание
Группы
Подкисление (до умеренного уровня)
Фрукты Клюква, ревень
Овощи Кукуруза, баклажан
Мясо, птица и рыба Бекон, курица, гамбургер, баранина, печень, лобстер, кролик, лосось, колбаса, креветки, стейк
Молочные продукты, яйца Камамбер, Чеддер, Творог, Сливочный сыр; яйцо
Масла рафинированных масел
Орехи, семена, бобовые Арахис, соя
Хлеб, крупы, десерты Бублик, кукурузная мука, кукурузные лепешки, круассаны, соленые крекеры, цельнозерновой хлеб, цельнозерновой хлеб
Напитки Алкоголь, шоколад, кофе, сок: яблоко, грейпфрут, апельсин, ананас; молочный коктейль, безалкогольные напитки, соевый напиток
,

Подкисляющий эффект в аюрведе

Основные эффекты: Подкисление

Print Acidifying Share on Social Media

Поделиться контентом с друзьями и клиентами

Вырежьте и вставьте следующую ссылку, когда делитесь этой страницей со своей сетью. Эта ссылка будет автоматически отслеживать рефералов от Joyful Belly, чтобы отслеживать ваши комиссии:

Поделиться URL для этой страницы ( вырезать и вставить эту ссылку ):

Нажмите здесь для получения более подробной информации о партнерской программе.

Автор: Джон Иммель, Эшвилл, Северная Каролина
Рецепты подкисления Подкисляющие ингредиенты Подкисляющие продукты

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПЕРСПЕКТИВА ПРИ ПОДКЛЮЧЕНИИ

Организм пытается поддерживать постоянный уровень рН крови. Однако пища, которую мы едим, оказывает подщелачивающее или подкисляющее действие на кровь. Система макробиотиков утверждает, что рак, кандидоза, артрит и многие другие заболевания развиваются благодаря слишком большому количеству подкисляющих продуктов. Щелочная диета, с другой стороны, может уменьшить некоторые из этих симптомов.

В современной диете есть много подкисляющих продуктов, таких как пшеница и красное мясо. Эти продукты следует смешивать с четырехкратным количеством в подщелачивающих овощах. Чтобы сбалансировать высокую кислотность современной диеты. Многие кислые продукты, такие как помидоры и уксус, на самом деле оказывают подщелачивающее действие на организм.

pH и расстройство желудка

Газ и вздутие живота, вторичное к брожению пищи, сильно подкисляют, даже если вы едите подщелачивающую диету. Сбалансированное пищеварение является ключом к балансировке рН крови.

Остеопороз

Ваше тело нейтрализует кислотный pH путем вымывания минералов из ваших костей. Таким образом, люди с остеопенией или остеопорозом должны избегать подкисления пищи.

ИНГРЕДИЕНТОВ С КАЧЕСТВЕННЫМ КАЧЕСТВОМ

Об авторе

Джон Иммель, основатель Joyful Belly, учит людей, как здоровое питание и образ жизни с аюрведой. Его подход к аюрведе излучает определенную легкость, которую многие находят приятной и проницательной.Его онлайн-курс «Баланс вашей аюрведической диеты за неделю» предоставляет инструменты для изящного исцеления с помощью аюрведы тысячам. Джон также руководит Школой Аюрведы Радостного Живота , которая специализируется на патологии пищеварительного тракта и аюрведическом питании. Джон и его жена Натали недавно опубликовали книгу «Изучите свой голод: руководство по голоду, аппетиту и еде».

Интерес Джона к аюрведе и патологии пищеварительного тракта был вызван сложным расстройством пищеварения, приобретенным за годы международных путешествий, включая его работу на государственной службе в Южной Азии.Приверженность Джона к детальному изучению расстройств пищеварения отражает его стремление разобраться в корнях проблемы. Его надежда и вера в способность каждого и каждого клиента улучшить качество своей жизни — не что иное, как личная страсть. Творчество Джона на кухне и удовольствие готовить для других происходит от воспитания, ориентированного на семью. В дополнение к его сертификации в Аюрведе, Джон имеет степень бакалавра по математике в Гарвардском университете.

Джон любит делиться аюрведой в контексте своих католических корней, и находит, что Аюрведа дает ему возможность участвовать в целительной миссии Церкви. Иисус выражал Божью любовь, кормя и исцеляя больных. Эта доброта является фундаментальным служением аюрведы.

Подробнее

.
Исчерпывающий список кислых продуктов, которые вы благодарите нас за предоставленную вам
List of Acidic Foods

Следующая статья о перечне кислых продуктов и напитков послужит руководством, которое поможет вам поддерживать рН вашего тела. Читайте дальше …

Нормальный рН человеческой крови составляет 7,35-7,45, то есть слегка щелочной. PH 7,0 называется нейтральным, все, что ниже 7,0, считается кислым, а pH выше 7,0 — щелочным. Когда рН в организме увеличивается или уменьшается по сравнению с нормальным рН, это приводит ко многим симптомам и заболеваниям.

В случае кислотного pH, из-за большого потребления кислой пищи, могут страдать эмоциональный стресс, токсическая перегрузка, иммунные реакции и определенные процессы, которые лишают клетки кислорода и других необходимых питательных веществ. Тело противостоит этому кислотному pH с помощью щелочных минералов. Если в организме недостаточно щелочных минералов, это приведет к накоплению кислоты в клетках.

Хотите написать для нас? Ну, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию.Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

Эта кислота накапливается, что приводит ко многим проблемам со здоровьем. Это включает в себя снижение способности усваивать минералы, снижение выработки энергии, неспособность восстанавливать поврежденные клетки, снижение детоксикации тяжелых металлов, увеличение риска раковых клеток. Человек страдает от усталости, и если уровень pH крови составляет 6,9, это может привести к коме и даже смерти.

Американская диета состоит из мяса, яиц, молочных продуктов и других сильно кислых продуктов.Количество потребляемой щелочной пищи, такой как свежие овощи, если минимально. Многие американцы принимают лекарства и наркотики; это имеет тенденцию увеличивать уровень кислоты в крови. В этой статье вы научитесь узнавать и узнавать больше о кислых продуктах. Этот список кислых продуктов, которых следует избегать, поможет вам сократить потребление кислоты и увеличить потребление щелочных продуктов.

Список высококислотных продуктов

Эти продукты очень кислые по своей природе. Вы должны потреблять очень мало этих продуктов, особенно когда вы склонны к изжоге.Эти продукты следующие:

Высококислотные продукты
• Искусственные подсластители
• Искусственные подсластители
• Сигареты (на заказ)
• Лекарства
• Шоколад
• Мука пшеничная
• Козье мясо
• Баранина
• Пиво
• Коричневый сахар
• Олень мясо
• Кофе
• Заварной крем из белого сахара
• Джемы
• Желе
• Яйца
• Ликер
• Сироп кленовый обработанный
• Черный чай
• Маринованные огурцы
• Свинина
• Птица
• Обработанный белый уксус
• Морепродукты
• Патока сульфированная
• Йогурт подслащенный
• Соль поваренная рафинированная и йодированная
• Белый хлеб
• Выпечка и торты из белой муки
• Белая паста
• Белый сахар
• Продукты из цельной пшеницы
• Вино
• Говядина
• Газированные безалкогольные напитки и газированные напитки

Список умеренно кислых продуктов

В следующей таблице приведен список умеренно кислых продуктов, которые могут оказаться не такими вредными, как ооды, упомянутые в предыдущем списке.Эти продукты, как следует из названия, являются умеренно кислыми и не будут приводить к резким изменениям рН крови при употреблении в небольших количествах. Убедитесь, что вы включили эти продукты в свой рацион.

Умеренно кислые продукты
• Бананы
• Ячмень
• Черника
• Отруби
• Сливочное масло
• Зерновые нерафинированные
• Сыры
• Крекер
• Клюква
• Сушеные бобы
• Сухой кокос
• Яичные белки
• Яйца цельные (приготовленный в твердом виде)
• Фруктоза
• Гомогенизированное козье молоко
• Пастеризованный мёд
• Кетчуп
• Мелкая и органическая патока
• Орехи
• Горчица
• Сироп кленовый необработанный
• Гомогенизированное молоко
• Органический овес
• Маринованные оливки
Цельнозерновые макароны
• Цельнозерновая выпечка
• Сливы
• Попкорн соленый или сливочный
• Картофель
• Чернослив
• Басмати / коричневый рис
• Семена тыквы или подсолнечника
• Соевый соус
• Органический пшеничный хлеб

Список продуктов и напитков, образующих кислоту
Это список большинства продуктов, которые считаются кислыми и должны употребляться в умеренных количествах.Некоторые из этих продуктов полезны для здоровья, и их не следует полностью избегать. Однако не переусердствуйте и потребляйте в больших количествах. Поддерживать здоровый уровень потребления для здорового тела.

Кислотообразующие продукты Подкисляющие жиры и масла

  • Масло авокадо
  • Рапсовое масло
  • Кукурузное масло
  • Конопляное масло
  • Льняное масло
  • Сало
  • Оливковое масло
  • Сафлоровое масло
  • Кунжутное масло
  • Подсолнечное масло

Фрукты подкисления

  • Черника
  • Консервированные или глазированные фрукты
  • Клюква
  • смородина
  • Сливы
  • Чернослив

Хотите написать для нас? Ну, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию.Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

Подкисляющие овощи

  • Кукуруза
  • Чечевица
  • Оливки
  • Зимний сквош

подкисляющих зерен

  • Рисовые лепешки
  • Пшеничный Жмых
  • Амарант
  • Ячмень
  • Гречневая
  • Кукуруза
  • Овес (прокат)
  • Квинои
  • Рис (все)
  • Рожь
  • пишется
  • Камут
  • Пшеница
  • Конопляная мука

Подкисляющие молочные продукты

  • Сыр Корова
  • Сыр Козий
  • Сыр плавленый
  • Сыр, Овечка
  • Молоко
  • Масло
  • Арахисовое масло
  • Мороженое
  • Ледяное молоко

Подкисляющее мясо

  • Говядина
  • Карп
  • Clams
  • Рыба
  • Агнец
  • Лобстер
  • Мидия
  • Устрица
  • Свинина
  • Кролик
  • Лосось
  • Креветки
  • Морские гребешки
  • Тунец
  • Турция
  • Оленина

Подкисляющие пасты

  • Лапша
  • макароны
  • Спагетти

подкисляющий препарат

  • аспирин
  • Химические вещества в форме
    добавленных консервантов
  • Лекарственные средства — лекарственные
  • Наркотики — психоделический
  • Табак

Подкисляющие бобы и бобы

  • миндальное молоко
  • Черная фасоль
  • Нут
  • Зеленый горошек
  • Фасоль
  • Чечевица
  • Пинто Фасоль
  • Красная фасоль
  • Рисовое молоко
  • Соевые бобы
  • Соевое молоко
  • Белая фасоль

Окисляющие орехи

  • Кешью
  • Бобовые
  • Арахис
  • пекан
  • Tahini
  • Грецкие орехи

подкисляющие подсластители

Подкисляющие напитки

  • Пиво
  • Духи
  • Ликер крепкий
  • Вино
  • Пиво
  • Colas / Sodas
  • Кофе
  • Безалкогольные напитки
  • Фруктовые соки

Это был полный список кислых продуктов, которых следует избегать.Я знаю, что нельзя полностью обходиться кислой едой и напитками. Но вы можете свести к минимуму потребление продуктов питания в списке, упомянутом выше. Вам необходимо поддерживать баланс рН крови и для его достижения вам необходимо включать эти кислые продукты в свой рацион. Избыток чего-либо вреден, а значит, питайтесь правильно и с умом. Надеюсь, вы найдете эту статью о кислых продуктах полезной.

,

Кислота — Список щелочных продуктов питания

Шкала рН от 0 до 14

0 1 2 3 4 5 6 7 здоровый 8 9 10 11 12 13 14

Человек pH крови должен быть слабощелочным (7.35 — 7,45 ). Ниже или выше этого диапазона обычно появляются симптомы. РН 7,0 является нейтральным. РН ниже 7,0 кислый. РН выше 7,0 является щелочным. PH от 6,75 до 7,2 обычно является нормальным диапазоном для
мочи и слюны, но попросите вашего врача проверить это.

кислый рН может происходить из кислотообразующей диеты, эмоциональный стресс, токсическая перегрузка и / или иммунитет реакции или любой процесс, который лишает клетки кислород и другие питательные вещества.Если диета не содержит достаточно минералы, чтобы компенсировать, он будет вытягивать их из наших тканей, и накопление кислот в клетки будут происходить.

кислый рН снижает способность организма поглощать минералы и другие питательные вещества, уменьшает производство энергии в клетках, это способность детоксифицировать тяжелые металлы, восстанавливать поврежденные клетки, делает опухолевые клетки процветать, и делает организм более восприимчивым к усталости и болезнь.

Причина ацидоза является более распространенным в нашем обществе в основном из-за типичной американской диеты, которая слишком много в кислотообразующих животных продуктах питания, таких как мясо, яйца, птица и молочные продукты, и слишком низкое содержание щелочи производство продуктов, содержащих хлорофилл, таких как свежие овощи. Кроме того, мы едим обработанные пищевые продукты, производящие кислоту. как в белой муке и сахаре и напитке, производящем кислоту напитки, такие как кофе и безалкогольные напитки.Наркотики обычно образуют кислоту, как и искусственные химические заменители, такие как NutraSweet, Ложка, Сладкий и Низкий и Равный. Один из лучших способы, которыми мы можем исправить чрезмерно кислое тело для детоксикации с дополнительной поддержкой и корректировкой того, что входит в наш ежедневный рацион.

Общая рекомендация состоит в том, чтобы есть 80% щелочеобразующих продуктов и 20% кислотообразующих продуктов для восстановления здоровья, а затем 60% щелочных продуктов с 40% кислых продуктов
для поддержания.

Как правило, щелочные продукты включают в себя: фрукты с низким содержанием сахара, зеленые овощи, горох, бобы, чечевица, специи, травы и приправы, семена и орехи.

Как правило, кислотообразующие продукты включают: обработанные продукты, мясо, рыбу, домашняя птица, яйца, зерновые,
и некоторые бобовые.

Изменение pH к щелочной …

Эти диаграммы являются общим руководством по подщелачиванию и подкисляющая пища для тех, кто хочет изменить свое тело рН и не предназначен для замены вашего совета врачей.Шкала рН от 0 до 14 с цифрами ниже 7 кислых (мало кислорода) и чисел выше 7 щелочная. Баланс в том, что мы едим и пьем, является ключом.

это График предназначен только в качестве общего руководства по подщелачивающие и подкисляющие продукты.

… ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ …

,..АСИДИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ …

Подщелачивания ОВОЩИ
люцерны
Ячмень Трава
свекольная ботва
Свекла
Брокколи
Капуста
Морковь
Цветная капуста
Сельдерей
Мангольд Greens
хлореллы
Коллар Greens
Огурцы
Дайкон
Одуванчики
Dulce
Съедобные Цветы
Баклажан
кисломолочных Veggies
Чеснок
Зеленая фасоль
Зелёный горошек
Капуста
Кольраби
Комбу
Салат
Майтаке
Грибы
Горчица Зелень
Овощи теней
Нори
Лук
Пастернак
Горох
Перец
Тыква
Редька
Рейши
Шипа Раджаге
Спирулина
Ростки
Сладкий картофель
Помидоры
Умебоши
Вакамэ
Кресс-салат
Трава
Дикая зелень

АЛКАЛИЗИРУЮЩИЕ ФРУКТЫ

Яблоко
Абрикос
Авокадо
Банан (с высоким гликемическим индексом)
Ягоды
Ежевика
Канталупа
Вишня кислая
Кокос, свежий
Смородина
Финики сушеные
Инжир сушеный
Виноград 900
Грейпфрут
Медовая меда Лайм
Мускусная дыня
Нектарин
Апельсин
Персик
Груша
Ананас
Изюм
Малина
Ревень
Клубника
Мандарин
Помидор
Тропические фрукты
Сливы Умебоши
Арбуз

Фермерский фермерский комбинат

0 9195 Фермерская ферма
Тофу (ферментированный)
Порошок сывороточного протеина

СЦЕНАРИЗАЮЩИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЩЕЛОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Стевия

СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИЕ СПЕЦИИ И СЕЗОНЫ
Перец чили
Корица
Карри
Имбирь

Морская пыльца
Сала
19 Мясо (все)
Мисо 9009 АЛКАЛИЗАЦИЯ ДРУГОЕ
Антиоксидантная щелочная вода
Яблочный уксус
Пчелиная пыльца
Свежевыжатый фруктовый сок
Зеленые соки
Гранулы лецитина
Минеральная вода
Меласса, черная полоса
Пробиотические культуры
Молочные продукты с кисломолочными продуктами
Соки овощные

РЫНОК ALKALING: ALSAL: 12
Цезий: pH 14
Магний: pH 9
Калий: pH 14
Натрий: pH 14

Лимонная кислота, содержащаяся в цитрусовых на самом деле подщелачивает организм.

Обратите внимание, что пищевые кислоты или щелочи образуют тенденция в теле не имеет ничего общего с фактический pH самой еды. Для Например, лимоны очень кислые, однако конечные продукты, которые они производят после пищеварения и ассимиляция очень щелочная, лимоны имеют щелочную форму в организме. Аналогично, мясо будет испытывать щелочь до пищеварение, но оставляет очень кислый остаток в теле так, как и почти все животные продукты, мясо очень кислотообразующее.

Питьевая вода
КУХОННЫЙ КУХНЯ 9009 ПИН-ГАРНДЖОНСКИ 9009 9005

аспирин 9 0019 Chemicals
Drugs, Medicinal
Drugs, Psychedelic
Гербициды
Пестициды
Табак

Подкисление JUNK FOOD
Пиво: pH 2.5
Coca-Cola: pH 2
Кофе: pH 4

Окисление овощей
Кукуруза
Чечевица
Оливки
Зимний сквош

Окисление фруктов
Черника
Консервированные или глазированные фрукты
Клюква
Смородина
Сливы **
Чернослив **

** В этих продуктах есть золы, но

** В этих продуктах есть золы, но

** В этих продуктах есть золы, но

** подкисляющий эффект на организм.

КИСЛОТНЫЕ ЗЕРНЫ, ЗЕРНОПРОДУКТЫ
Амарант
Ячмень
Отруби, овес
Отруби, пшеница
Хлеб
Кукуруза
Кукурузный крахмал
Крекеры, сода
Мука пшеничная
Мука белая
Конопляная мука
1919 Камут
Мак Овсянка
Овес (прокатанный)
Квиноа
Рис (все)
Рисовые лепешки
Рожь
Спагетти
Пшеница
Зародыши пшеницы
Пшеница

Окисление фасоли и бобов
Миндальное молоко
Черная фасоль
Зеленый горошек
Детский горох
Горох
Чечевица
Фасоль Пинто
Красная фасоль
Рисовое молоко
Соевые бобы
Соевое молоко
Белая фасоль

МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА
Сливочное масло
Сыр
Сыр, Обработанные
Мороженое

КИСЛОТНЫЕ МАСЛО ДЛЯ ЖИВОПРОДУКТОВ И МАСЛО
919000 ЖИРОПРОДУКТЫ 1919 Масло 919000 919
каноловое масло
кукурузное масло
льняное масло
конопляное масло
сало
оливковое масло
сафлоровое масло
Кунжутное масло
Подсолнечное масло

Подкисление орехов и масел
Кешью
Бобовые
Арахисовое масло
Арахис
Пекан
Тахини (кунжутное семя)
Грецкие орехи

КИСЛОТНЫЕ ЖИВОТНЫЕ
19
1919 Пепелия Говяжья солонина
Рыба
Пикша
Ягненок
Лобстер
Мидии
Мясо Органа
Устрица
Щука
Свинина
Кролик
Лосось
Сардины
Колбаса
Морские гребешки
Моллюски
Креветки
Тунец
Турция
Телятина
AC
0006 Carob
Кукурузный сироп
Сахар

Окисление алкоголя
Пиво
Твердый ликер
Алкоголь
Вино

Окисление ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Catsup
Какао
Кофе
Горчица
950 DRG

НЕИЗВЕСТНО:
Существует много разных версий диаграмм кислотных и щелочных продуктов. продукты в списке ниже иногда классифицируется как кислотный а иногда как Щелочной, в зависимости от того, чей график вы с помощью. Пока большинство продуктов в ваша диета с щелочной стороны, ваш тело все еще будет поддерживать более щелочной штат.*

Бразильские орехи
Брюссельская капуста
Гречиха
Кешью
Курица
Кукуруза
Творог
Яйца
Семена льна
Зеленый чай
Травяной чай
Мед
Комбуча
Фасоль Лима

Кленовый сироп
Молоко
Орехи
Органическое молоко (непастеризованное)
Картофель белый
Тыквенные семечки
Лебеда
Квашеная капуста
Соевые продукты
Проросшие семена
Сквош
Семена подсолнечника
Помидоры
Йогурт

* Эти заявления не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвратить любую болезнь; исследование продолжается.

Вот диаграмма, которая ранжирует продукты из самых щелочных до самых кислых.

Ранжированные продукты: от щелочной до кислой

Очень Щелочная

Лимоны, арбуз.

Alkaline Forming

Канталупа, кайенский сельдерей, финики, инжир, водоросли, лаймы, манго, дыни, папайя, петрушка, морские водоросли, виноград без косточек (сладкий), кресс.

Спаржа, фруктовые соки, виноград (сладкий), киви, маракуйя, груши (сладкие), ананас, изюм, сливы умебоши, и овощные соки.

Умеренно щелочной

Яблоки (сладкие), ростки люцерны, абрикосы, авокадо, бананы (спелые), смородина, финики, инжир (свежий), чеснок, грейпфрут, виноград (менее сладкий), гуавы, травы (листовые зеленые), салат (листовой зеленый), нектарин, персики (сладкий), груши (менее сладкий), горох (свежий, сладкий), тыквенный (сладкий), морская соль (Растительное).

Яблоки (кислые), фасоль (свежая, зеленая), свекла, сладкий перец, брокколи, капуста, рожковое дерево, цветная капуста, имбирь (свежий), виноград (кислый), салат (бледно-зеленый), апельсины, персики (меньше сладкий), горох (менее сладкий), картофель (с кожица), тыква (менее сладкая), малина, клубника, тыква, сладкая кукуруза (свежая), репа, уксус (яблочный сидр).

Слегка щелочной

Миндаль, артишоки (Иерусалим), брюссель ростки, вишня, кокос (свежий), огурцы, баклажаны, мёд (сырье), лук-порей, грибы, окра, оливки (спелые), лук, соленья (домашние), редис, морская соль, специи, помидоры (сладкие), уксус (сладкие) коричневый рис).

Каштаны (сухие, жареные), яичные желтки (мягкие приготовленный), эссен хлеб, козье молоко и сыворотка (сырой), майонез (домашний), оливковое масло, семена кунжута (целые), соевые бобы (сухие), соя сыр, соевое молоко, пророщенные зерна, тофу, помидоры (менее сладкие) и дрожжи (питательные хлопья).

Нейтральное

Масло сливочное (свежее, несоленое), сливки (свежее, сырое), коровье молоко и сыворотка (сырое), маргина, масла (кроме оливкового) и йогурт (обычный).

Умеренно кислый

Бананы (зеленые), ячмень (рожь), черника, отруби, масло, крупы (нерафинированные), сыры, крекеры (неочищенная рожь, рис и пшеница), клюква, сушеные бобы (мунг, адзуки, пинто, почка, гарбанзо), сухой кокос, яйцо белки, яйца цельные (приготовленные твердо), фруктоза, козье молоко (гомогенизированное), мёд (пастеризованный), кетчуп, кленовый сироп (необработанное), молоко (гомогенизированное).

Меласса (несульфидная и органическая), большинство орехов, горчица, овес (ржаной, органический), оливки (маринованные), макароны (цельнозерновые), выпечка (цельное зерно и мед), сливы, попкорн (с солью и / или маслом), картофель, чернослив, рис (басмати и коричневый), семена (тыква, подсолнечник), соевый соус и пшеничный хлеб (проросшие органические).

Очень Acidic

Искусственные подсластители, говядина, пиво, хлеб, коричневый сахар, газированные безалкогольные напитки, крупы (изысканный), шоколад, сигареты и табак, кофе, сливки пшеницы (нерафинированные), заварной крем (с белым сахаром), олени, наркотики, рыба, мука (белая, пшеничная), фруктовые соки с сахаром, джемами, желе, бараниной.

Ликер, кленовый сироп (обработанный), патока (сульфированный), макароны (белые), выпечка и торты из белого мука, соленья (коммерческие), свинина, птица, морепродукты, сахар (белый), поваренная соль (рафинированная и йодированный), чай (черный), белый хлеб, белый уксус (обработанный), цельная пшеница продукты, вино и йогурт (подслащенные).

Более ранжированные продукты: от щелочной к кислой

Высокощелочная пищевая форма

Сода пищевая, морская соль, минеральная вода, семена тыквы, чечевица, водоросли, лук, таро корень, морские овощи, корень лотоса, сладкое картофель, лайм, лимоны, нектарин, хурма, малина, арбуз, мандарин и ананас.

Умеренно щелочная пищевая добавка

Абрикосы, специи, камбуча, несульфатированные патока, соевый соус, кешью, каштаны, перец, кольраби, пастернак, чеснок, спаржа, капуста, петрушка, эндивий, руккола, горчичный зеленый, корень имбиря, брокколи, грейпфрут, канталупа, медвяная роса, цитрусовые, оливковое, ежевика, морковь, логанберри и манго.

Низкощелочные пищевые продукты

Большинство трав, зеленый чай, му чай, рисовый сироп, яблочный уксус, саке, перепелиные яйца, масло примулы, семена кунжута, масло печени трески, миндаль, рассада, картофель, болгарский перец, грибы, цветная капуста, капуста, брюква, женьшень, баклажан, тыква, зелень, груша, авокадо, яблоки (кислые), ежевика, вишня, персик и папайя.

Очень слабые щелочные продукты питания

Имбирный чай, умебоси, уксус, топленое масло, утка яйца, овес, зерновой кофе, киноа, японика рис, дикий рис, масло авокадо, большинство семян, кокосовое масло, оливковое масло, льняное масло, брюссель росток, свекла, зубок чеснока, кинза, сельдерей, бамия, огурец, зелень репы, кабачки, салаты, апельсин, банан, черника, изюм, смородина, виноград и клубника.

Продукты с очень низкой кислотностью

Карри, кофе кома, мед, кленовый сироп, уксус, сливки, масло, козий / овечий сыр, курица, желатин, органы, оленина, рыба, дикая утка, тритикале, просо, каша, амарант, коричневый рис, масло из семян тыквы, масло виноградных косточек, подсолнечное масло, кедровые орехи, масло канолы, шпинат, конские бобы, черноглазые горох, фасоль, восковые бобы, кабачки, чатни, ревень, кокос, гуава, сухофрукты, фиг и даты.

Низкокислотные пищевые продукты

Ваниль, алкоголь, черный чай, бальзамический уксус, коровье молоко, выдержанный сыр, соевый сыр, козье молоко, дичь, баранина, баранина, кабан, лось, ракообразные, моллюски, гусь, индейка, гречка, пшеница, полбы, тефф, камут, фарина, манная крупа, белый рис, миндальное масло, кунжутное масло, сафлоровое масло, тапиока, сейтан, тофу, фасоль пинто, белая фасоль, морская фасоль, красная фасоль, фасоль адуки, фасоль лима, мангольд, сливы, чернослив и помидоры.

Умеренно кислые продукты питания

Мускатный орех, кофе, казеин, молочный белок, творог, соевое молоко, свинина, телятина, медведь, мидии, кальмары, курица, кукуруза, ячмень крупа, кукуруза, рожь, овсяные отруби, фисташки семена, каштановое масло, сало, орехи пекан, пальма косточковое масло, зеленый горошек, арахис, снежный горох, другие бобовые, фасоль гарбанзо, клюква, и гранат.

High Acid Forming Foods

Настольные подсластители типа (NutraSweet, Ложка, Сладкий и Низкий, Равный или Аспартам), пудинг, джем, желе, поваренная соль (NaCl), пиво, дрожжи, хмель, солод, сахар, какао, белый (уксусная кислота) уксус, плавленый сыр, лед сливки, говядина, лобстер, фазан, ячмень, хлопковое масло, фундук, грецкие орехи, бразилия орехи, жареные продукты, соя и безалкогольные напитки, особенно тип колы.Нейтрализовать стакан колы с рН 2,5, это будет взять 32 стакана щелочной воды с рН из 10

Перечень Кислотных / Щелочных Формообразующих Продуктов

Alkaline Forming Foods

ОВОЩИ
Чеснок
Спаржа
ферментированных Veggies
кресс-
Свекла
Брокколи
брюссельская капуста
Капуста
Морковь
Цветная капуста
Сельдерей
Мангольд
Chlorella
Коллар Greens
Огурцы
Баклажан
Kale
кольраби
Салат
Грибы
горчица
Dulce
Одуванчики
Съедобные цветы
Лук
Пастернак (с высоким гликемическим индексом) Горох Peppers Тыквенное море брюквы Овощи
Спирулина
Ростки
Сквош
Люцерна
Трава ячменя
Трава пшеницы
Дикая зелень
Овощи пасленовые

ФРУКТЫ
Яблоко
Абрикос
Авокадо
Банан (с высоким гликемическим индексом)
Канталупа
Вишня
Смородина
Даты / инжир
Виноград
Грейпфрут
Лайм
Медовая дыня
Нектарин
Апельсин
Лимон
Персик
Груша
Пипар Ананас Помидор
Тропические фрукты
Арбуз

БЕЛКОВЫЙ
Яйца (пашот)
Сывороточный протеин
Творог
Куриная грудка
Йогурт
Миндаль
Каштаны
Тофу (ферментированные)
Семена льна
Семена тыквы
Темпе (ферментированные)
Семена тыквы
Семена
Семена
Семена
проса орешки

ДРУГОЕ
Яблочный уксус
Пчелиная пыльца
Лецитиновые гранулы
Пробиотические культуры
Зеленые соки
Овощные соки
Свежевыжатый фруктовый сок
Органическое молоко
(непастеризованное)
Минеральная вода
Щелочная антиоксидантная вода
Зеленый чай
Травяной чай
Женьшень 900дан
Банчи Чай
Комбуча

Сладости
Стевия
Ki Sweet

Специи / Приправы
Корица
Карри
Имбирь
Горчица
Перец чили
Морская соль
Мисо
Тамари
Все травы

ОРИЕНТАЛЬНЫЕ ОВОЩИ
Майтаке
Дайкон
Корень одуванчика
Шитаке
Комбу
Рейши
Нори
Умебоши
Вакамэ
Морские овощи

Кислотообразующая пища

ЖИРЫ И МАСЛА
Масло авокадо
Масло канолы
Масло кукурузное
Масло семян конопли
Масло льна
Сало
Оливковое масло
Масло сафлоровое
Масло кунжутное
Масло подсолнечное

ФРУКТЫ
Клюква

ЗЕРНА
Рисовые жмыхы
Пшеничные жмыхи
Амарант
Ячмень
Гречневая крупа
Кукуруза
Овес (прокатанный)
Лебеда
Рис (все)
Рожь
Пишущая 9009 Камут
Пшеница
Конопляная мука

Молочный сыр
, сыр корова
, сыр козий
, сыр плавленый
, масло овечье
, молоко

Орехи и баттеры
Кешью
Бразильские орехи
Арахис
Арахисовое масло
Пекан
Тахини
Грецкие орехи

БЕЛК ЖИВОТНЫХ
Говядина
Карп
Моллюски
Рыба
Баранина
Лобстер
Мидии
Устрица
Свинина
Кролик
Лосось
Креветки
Морские гребешки
Тунец
Турция
Оленина

ПАСТА (БЕЛАЯ)
Лапша
Макароны
Спагетти

ДРУГОЕ
Уксус дистиллированный
Зародыш пшеницы
Картофель

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ И ХИМИКАТЫ
Аспартам
Химические вещества
Лекарственные средства,
Лекарственные средства, психоделические
Пестициды
Гербициды

АЛКОГОЛЬ
Пиво
Духи
Ликер
Вино

Фасоль и бобы
Черная фасоль
Нут
Зеленый горошек
Почка Фасоль
Чечевица
Лима Фасоль
Пинто Фасоль
Красная фасоль
Соевые бобы
Соевое молоко
Белая фасоль
Рисовое молоко
Миндальное молоко

Более ранжированные продукты: от щелочной (pH) до кислой (pH)

Щелочная: Медитация, Молитва, Мир, Доброта и Любовь

Кислота: Переутомление, Гнев, Страх, Ревность и стресс

Extremely Alkaline Forming Foods — pH 8.От 5 до 9,0

Чрезвычайно кислотообразующие продукты — pH 5,0 до 5,5

9,0 Лимоны 1, Арбуз 2

8,5 Агар Агар 3, Канталупа, Кайенна (паприка) 4,
Сушеные финики и инжир, водоросли, каренго, Корень кудзу, лаймы,
манго, дыни, папайя, петрушка 5, Виноград без косточек
(сладкий), кресс-салат, морские водоросли

Спаржа 6, Endive, киви, фруктовые соки 7, Виноград
(сладкий), Маракуйя, Груши (сладкий), ананас,
изюм, сливо умебоши, овощ соки 8

5.0 Искусственные подсластители

5,5 Говядина, Газированные безалкогольные напитки и газированные напитки 38,
Сигареты (на заказ), Наркотики, Мука (белая, пшеничная)
39, Коза, Ягненок, Выпечка и пирожные из белого мука,
Свинина, Сахар (белый) 40

Пиво 34, Коричневый сахар 35, Курица, Олень, Шоколад,
Кофе 36, Заварной крем с белым сахаром, джемы, желе,
ликер 37, Макароны (белые), Кролик, Манная крупа, Соль
рафинированная и йодированная, Чай черный, Индейка, пшеничный хлеб
, белый рис, белый уксус (обработанный).

Умеренный щелочной — рН 7,5-8,0

Умеренная кислота — рН от 6,0 до 6,5

8,0 Яблоки (сладкие), Абрикосы, Ростки люцерны 9,
Arrowroot, Мука 10, Авокадо, бананы (спелые),
Ягоды, морковь, сельдерей, смородина, Финики и инжир
(свежий), чеснок 11, Крыжовник, Виноград (менее сладкий),
Грейпфрут, Гуава, Травы (листовые) зеленый), салат
(зеленый листовой), нектарин, персики (сладкий), груши
(менее сладкий), горох (свежий сладкий), Хурма,
Тыква (сладкая), Морская соль (овощной) 12, Шпинат

7.5 Яблоки (кислые), Побеги бамбука, Фасоль (свежая зелень),
Свекла, сладкий перец, брокколи, Капуста; Cauli, Carob
13, Дайкон, имбирь (свежий), виноград (кислый), капуста,
кольраби, салат (бледно-зеленый), Апельсины, Пастернак,
Персики (менее сладкие), Горох (меньше) сладкий), картофель
и кожура, тыква (менее сладкая), Малина, Сапот,
Клубника, Сквош 14, Кукуруза сладкая (свежая), Тамари
15, Репа, Уксус (яблочный сидр) 16

6.0 Сигаретный табак своя), Пшеничный крем
(нерафинированный), Рыба, Соки фруктовые с сахар, кленовый сироп
(обработанный), патока (сульфированный), Соленья
(коммерческие), Хлеб (рафинированный) кукуруза, овес, рис и
ржи, крупы (рафинированные), например, weetbix, кукурузные хлопья,
моллюски, зародыши пшеницы, цельная пшеница продукты питания 32,
Вино 33, Йогурт (подслащенный)

6.5 Бананы (зеленые), Гречка, Сыры (острые),
Хлеб из кукурузы и риса, Яичные цельные (Приготовленный сильно),
Кетчуп, Майонез, Овес, Макароны (цельное зерно),
Кондитерские изделия (цельнозерновые и мед), Арахис, Картофель
(без кожицы), Попкорн (с солью) с маслом), рис
(басмати), рис (коричневый), соевый соус (коммерческий),
тапиока, пшеничный хлеб (проросший Органический)

Слабощелочная до нейтральной рН 7.0

Слабокислотный до нейтрального pH 7,0

7,0 Миндаль 17, Артишоки (Иерусалим), ячменный солод
(подсластитель-броннер), коричневый рис Сироп, Брюссель
Ростки, Вишня, Кокос (свежий), Огурцы, Яйцо
, Мед, (сырье), Лук-порей, Мисо, Грибы Бамия,
Оливки спелые 18, Лук, Соленые огурцы 19, (домашний),
редька, морская соль 20, Специи 21, Таро, Помидоры
(сладкие), Уксус (сладкий коричневый рис), Водяной орех

Амарант, Артишок (глобус), Каштаны (сухие жареные
), Яичные желтки (мягко приготовленные), Эссенский хлеб 22,
Козье молоко и сыворотка (сырая) 23, Хрен, майонез
(домашний), Просо, Масло оливковое, лебеда,
, ревень, семена кунжута (целые) 24, Соевые бобы
(сухие), Соевый сыр, Соевое молоко, Проросшие зерна 25,
Темпе, Тофу, Помидоры (менее сладкие), Дрожжи
(питательные хлопья)

7.0 Ячменный солодовый сироп, Ячмень, Отруби, кешью, злаки
(нерафинированные с медово-фруктово-кленовым сироп), кукурузная мука,
клюква 30, Фруктоза, Мед (пастеризованный),
Чечевица, Макадамия, Кленовый сироп (необработанный),
Молоко (гомогенизированное) и большинство молочные продукты
, патока (несульфированная) органический) 31,
Мускатный орех, Горчица, Фисташки, Попкорн и масло
(обычное), рисовые или пшеничные крекеры (нерафинированный), Рожь
(зерно), Ржаной хлеб (органический) проросшие), семена
(тыква и подсолнечник), грецкие орехи

Черника, Бразильские орехи, Масло (соленые), сыры
(мягкие и рассыпчатые) 28, Крекеры (нерафинированная рожь),
Сушеная фасоль (мунг, адзуки, пинто, почка,
гарбанзо) 29, Кокос сухой, Яичные белки, Козье молоко
(гомогенизированное), Оливки (маринованные), пекан,
слив 30, Чернослив 30, полба

Нейтральный рН 7.0 ‹Здоровое тело Диапазон рН слюны составляет от 6,4 до 6,8 (на ваши тест-полоски pH)

Сливочное масло (свежее несоленое), сливки (свежее и сырье), маргарин 26, Молоко (сырье коровье) 27, Масла (кроме оливковых),
Сыворотка (коровья), Йогурт (обычный)

ПРИМЕЧАНИЕ: совпадать с числами выше.

1 . Отлично подходит для АВАРИЙНОЙ ПОДДЕРЖКИ для простуды, кашель, боль в горле, изжога и гастро расстраивает.
2 . Хорошо для ежегодного поста. В течение нескольких дней ешь целую дыню, хорошо пережевывай и ешь также. Супер подщелачивающая еда.
3 . Заменитель желатина, более питательный.
4 . Стимулирующий, не раздражающий целитель тела. Хорошо для эндокринной системы.
5 . Очищает почки.
6 . Мощный кислотный восстановитель для детоксикации кислая моча временно, вызывающая щелочность на длительный срок.
7 . Натуральные сахара дают щелочность. Добавлен сахар заставляет сок становиться кислотным.
8 . Зависит от содержания овощей и сладости.
9 . Фермент богат, превосходная усвояемость.
10 .Высокое содержание кальция. Заменитель кукурузной муки.
11 . Повышает кислотность пищи 5,0 в щелочной направление.
12 . Содержание овощей повышает щелочность.
13 . Заменитель коки; богатые минералами.
14 . Курсы зимнего сквоша 7.5. Баттернат и сладкий сквош 8,0.
15 .Подлинный ферментированный в течение 11-2 лет в противном случае 6,0.
16 . Сырье непастеризованное — это пищеварительная помощь увеличить HCL в желудке. 1 столовая ложка, + мед и вода перед едой.
17 . Замочите 12 часов, очистите кожу, чтобы поесть.
18 . Засохло, дерево созрело, иначе 6,0.
19 . Использование морской соли и яблочного уксуса.
20 . Содержит морские минералы. Сушат на низком уровне температуры.
21 . Ассортимент с 7,0 до 8,0.
22 . Проросшие зерна более щелочные. зерна разжеванные, становятся более щелочными.
23 . Высокое содержание натрия, чтобы помочь пищеварению.
24 . Высокий уровень полезного кальция.растереть до еды.
25 . Щелочность и усвояемость выше.
26 . Нагревание приводит к тому, что жиры затвердевают и становятся неудобоваримая.
27 . Высокая продукция слизи.
28 . Слизь образуется и плохо усваивается.
29 . Когда проросли сухие бобы из расчета 7,0.
30 .Содержат кислотообразующий бензойный и анальгетик кислоты.
31 . Полный железа.
32 . Неочищенная пшеница более щелочная.
33 . Высококачественное красное вино, не более 4 унций. ежедневно строить кровь.
34 . Хорошее качество, хорошо заваривается — до 5,5. Быстро Пивоваренное пиво снизится до 5,0.
35 .Большинство из них белые сахара с золотым сиропом добавлено.
36 . Органический, свежий молотый до 5,5.
37 . Более дешевые бренды падают до 5.0, как и баловство.
38 . Выщелачивает минералы.
39 . Отбеленный — не имеет добра.
40 . Яд! Избегай это.
41 .Потенциальный агент рака. Избыточное удовольствие может вызвать частичную слепоту.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Вся информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Перед применением любых лекарств и методов лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Администрация ресурса osteohondroz24.ru не несет ответственность за использование материалов, размещенных на сайте. Копирование материалов разрешается только с указанием активной ссылки на сайт.