Промыть кишечник: Как правильно очистить кишечник — разные методы

Как правильно очистить кишечник — разные методы

Чем опасен застой кишечного содержимого?

Чем опасен


застой кишечного
содержимого?

Уже в древности была отмечена важность очищения желудочно-кишечного тракта при различных заболеваниях внутренних органов,
сопровождавшихся интоксикацией и задержкой выхода каловых масс.

 

Ещё средневековый учёный Авиценна писал, что «очищение от излишков есть путь здоровья и долголетия», и предлагал использовать слабительные средства для очищения желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) как с профилактической, так и с лечебной целью2. Сейчас очищение кишечника не применяют с целью «почистить» органы, как щёткой, или вывести «шлаки». Опустошение кишечника проводят перед операциями, диагностическими процедурами, с целью детоксикации при отравлениях2,3.

Без очищения ЖКТ перед хирургическими манипуляциями на органе остатки содержимого кишечника способны затруднить полноценный осмотр участка органа во время операции, что может привести к неправильному выбору объёма хирургического лечения. Наложенные на плохо очищенные участки кишки швы могут оказаться несостоятельными, а это чревато развитием гнойных осложнений4.

Тщательное очищение кишечника необходимо при выполнении ряда диагностических исследований2. При недостаточной подготовке кишки к исследованию врач может пропустить какой-либо патологический очаг. В свою очередь, это создает опасность запоздалой диагностики многих серьезных заболеваний кишечника5.
Очищение кишечника также проводится для подготовки к эндоскопическим, рентгенологическим, ультразвуковым исследованиям органов брюшной полости и малого таза

6.

Тщательное очищение кишечника необходимо при выполнении ряда диагностических исследований2. При недостаточной подготовке кишки к исследованию врач может пропустить какой-либо патологический очаг. В свою очередь, это создает опасность запоздалой диагностики многих серьезных заболеваний кишечника5.
Очищение кишечника также проводится для подготовки к эндоскопическим, рентгенологическим, ультразвуковым исследованиям органов брюшной полости и малого таза6.

Инструментальные способы очищения ЖКТ Инструментальные


способы очищения
ЖКТ

Исторически первым способом очистить ЖКТ была клизма7.

 

Во время очистительной клизмы через задний проход вводится жидкость, которая оказывает механическое, термическое и химическое воздействие, она усиливает перистальтику, разрыхляет каловые массы и облегчает их выведение. Однако очистительная клизма способствует опорожнению только нижнего отдела кишки6.

Разновидностью клизмы является сифонный метод опорожнения кишечника. Это многократное промывание, в основе которого лежит принцип сообщающихся сосудов. Одним из «сосудов» является кишечник, другим — воронка на наружном конце введённой в прямую кишку резиновой трубки

6.
Данные методы неудобны и неприятны, зачастую небезопасны, могут быть малоэффективными, имеют ряд противопоказаний. Кроме того, чтобы очистить кишку при помощи клизмы, как правило, требуется посторонняя помощь6,8.

Разновидностью клизмы является сифонный метод опорожнения кишечника. Это многократное промывание, в основе которого лежит принцип сообщающихся сосудов. Одним из «сосудов» является кишечник, другим — воронка на наружном конце введённой в прямую кишку резиновой трубки6.

Данные методы неудобны и неприятны, зачастую небезопасны, могут быть малоэффективными, имеют ряд противопоказаний. Кроме того, чтобы очистить кишку при помощи клизмы, как правило, требуется посторонняя помощь6,8.

Фармакологические способы очищения ЖКТ Фармакологические


способы очищения
ЖКТ

 

Для подготовки кишечника к инструментальным исследованиям и оперативным вмешательствам в большинстве случаев используются лекарственные средства, увеличивающие объём кишечного содержимого11.


За трое суток до инструментального исследования рекомендуется придерживаться специальной ограничительной «бесшлаковой» диеты, а накануне процедуры можно принимать только прозрачные жидкости. Последний раз попить прозрачную жидкость разрешается не позже чем за 2 часа до начала процедуры колоноскопии9.

Чаще всего для очищения кишечника используются солевые растворы на основе полиэтиленгликоля (ПЭГ)12. Сам полиэтиленгликоль обеспечивает слабительное действие, а солевая составляющая предотвращает избыточную потерю организмом воды и электролитов2.

На качество подготовки кишечника влияет схема и время назначения ПЭГ. Отмечается превосходство режимов раздельных доз над режимами с однократным приёмом препарата

9.

Методика очистки кишечника указывается в инструкции по медицинскому применению к препарату. Во время приёма очищающего средства рекомендуется двигаться (ходить, делать круговые движения корпусом тела) и выполнять самомассаж передней брюшной стенки9.

Чаще всего для очищения кишечника используются солевые растворы на основе полиэтиленгликоля (ПЭГ)12. Сам полиэтиленгликоль обеспечивает слабительное действие, а солевая составляющая предотвращает избыточную потерю организмом воды и электролитов2.

На качество подготовки кишечника влияет схема и время назначения ПЭГ. Отмечается превосходство режимов раздельных доз над режимами с однократным приёмом препарата

9.

Методика очистки кишечника указывается в инструкции по медицинскому применению к препарату. Во время приёма очищающего средства рекомендуется двигаться (ходить, делать круговые движения корпусом тела) и выполнять самомассаж передней брюшной стенки9.

 

Несмотря на то что в целом полиэтиленгликоль-электролитные растворы переносятся благоприятно, до 20% людей не в состоянии завершить процедуру очистки кишечника по причине их неприятных вкусовых качеств и значительного объёма потребляемой жидкости

2. В попытке улучшить переносимость солевого раствора полиэтиленгликоля была разработана малообъёмная схема кишечной очистки2,9, что позволило уменьшить количество выпиваемого ПЭГ вдвое. Примером такой схемы является комбинация раствора ПЭГ со стимулирующими слабительными, например бисакодилом9.

Прием бисакодила может быть показан при подготовке к инструментальным исследованиям, таким как колоноскопия10. Бисакодил — это местное слабительное, которое действует именно в толстом кишечнике10. Бисакодил усиливает перистальтику и способствует накоплению воды и электролитов в просвете толстой кишки. Это приводит к стимуляции дефекации, уменьшению времени эвакуации и размягчению стула. Бисакодил — это действующее вещество препарата Гутталакс® Экспресс

10.

Подробнее о препарате

Прием бисакодила может быть показан при подготовке к инструментальным исследованиям, таким как колоноскопия10. Бисакодил — это местное слабительное, которое действует именно в толстом кишечнике10. Бисакодил усиливает перистальтику и способствует накоплению воды и электролитов в просвете толстой кишки. Это приводит к стимуляции дефекации, уменьшению времени эвакуации и размягчению стула. Бисакодил — это действующее вещество препарата Гутталакс® Экспресс10.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Кишечный лаваж — очищение организма через кишечник

Уникальный метод очищения организма — кишечный лаваж, разработанный токсикологами НИИ скорой помощи им. Склифосовского. Данная методика обеспечивает полное очищение от вредных веществ не только кишечника, но и крови, что снижает нагрузку на органы детоксикации организма — печень, почки, легкие, кожу, иммунную систему.

Метод прост, высокоэффективен, абсолютно безвреден и безболезнен. Он одобрен и разрешен Минздравом России и Департаментом здравоохранения г. Москвы.

Метод очищения организма «кишечный лаваж» и солевой энтеральный раствор, как средство для этого, изначально были разработаны для удаления токсинов из кишечника и крови при острых пероральных отравлениях. Благодаря промыванию желудочно-кишечного тракта этим раствором спасено множество жизней. А уже позже был замечен оздоравливающий эффект кишечного лаважа и при многих других заболеваниях, с тех пор он стал применяться более широко.

На сегодняшний день раствор для кишечного лаважа не имеет аналогов ни в нашей стране, ни за рубежом, в аптеках не продается, в связи с тем, что не подлежит длительному хранению. Готовит его специально обученный врач непосредственно перед применением путем растворения субстанции (солевой навески) в деионизированной воде с добавлением ряда других компонентов, не входящих в состав навески.

Кишечный лаваж солевым энтеральным раствором оказывает важное лечебное воздействие:

  1. Одновременное выведение токсинов из кишечника и крови — детоксикация (общее очищение организма, очищение кишечника, очищение крови)

  2. Восстановление и улучшение микрофлоры кишечника (лечение дисбактериоза кишечника)

  3. Коррекция физико-химических показателей крови, гемодинамики и обмена веществ

  4. Устранение функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта (очищение печени и почек, улучшение оттока желчи, восстановление функций поджелудочной железы и кишечника)

Кишечный лаваж, благодаря перечисленным лечебным эффектам, обусловленным уникальным составом раствора, дают возможность успешно справляться с многими, даже трудно излечимыми заболеваниями.

Кишечный лаваж эффективен при следующих заболеваниях и функциональных расстройствах:

  • острые и хронические аллергологические заболевания

  • запор 1-2 степени функционального характера

  • гастриты, энтероколиты

  • дискинезии желчевыводящих путей

  • острый и хронический гепатит В и С

  • кишечные инфекционные заболевания

  • дисбактериоз кишечника

  • хронический пиелонефрит

  • заболевания с поражением кожи (угревая сыпь (акне), псориаз, экзема, нейродермит, атопический дерматит, и др.)

  • острый и хронический панкреатит

  • гормональные обменные нарушениями (избыточный вес, гипо- и гипертиреоз, альгодисменорея, сахарный диабет 2 типа)

  • хронические воспалительные заболевания органов малого таза (аднекситы, простатиты и т. д.)

  • воспалительные неспецифические бронхолегочные заболевания

  • все случаи экзо- и эндотоксикоза (острые и хронические инфекции, аутоимунные заболевания, отравления)

  • артрозы и артриты, остеохондроз

  • невропатии при экзо- и эндотоксикозах

  • гипертоническая болезнь

Памятка пациенту    

Для того, чтобы провести кишечный лаваж, пациенту длительной предварительной подготовки не требуется, но некоторые правила всё же необходимы:

  1. Очищение кишечника методом кишечного лаважа проводится строго натощак.

  2. «Голодный» период перед очищением должен составлять не менее 5–6 часов.

  3. Если кишечный лаваж планируется в утренние часы, то пациент не завтракает. Разрешается употребление жидкости (до 200 мл).

  4. Если кишечный лаваж планируется на 2-ю половину дня, то за 5–6 часов пациент может легко позавтракать, выбрав что-либо из легкоусвояемых продуктов: кисломолочных (творог, йогурты, сыр и др.), 1–2 куриных яйца, соки, травяные отвары, не крепкий чай, кофе.

  5. Если очищение кишечника запланировано на вечер, то за 5–6 часов пациент может пообедать легко усвояемыми продуктами: легкие супы, белые сухари, мясные тефтели, запеканки, отварная рыба, картофельное пюре, отварной картофель, запеченное яблоко, фруктовые кисели, соки, настой шиповника, зеленый чай.

Кишечный лаваж протекает следующим образом. Выпивается по одному стакану раствора (примерно 150–200 мл) через каждые пять-десять минут. Очищение кишечника начинается примерно через 1–1,5 часа, иногда — через 2 часа с момента начала приема жидкости. Возникают естественные позывы к «дефекации», и пациент просто начинает ходить в туалет, при этом кишечник опорожняется мягко, без боли. Вместе с очищением кишечника происходит эффективная детоксикация всего организма, что иногда сразу, иногда спустя время дает пациенту ощущение легкости, бодрости. У многих после кишечного лаважа улучшается настроение, снижается утомляемость в течение рабочего дня. У большинства нормализуется сон, пропадает излишняя раздражительность по мелочам, очищается кожа, улучшается её эластичность и цвет. В целом, организм начинает работать гораздо лучше.

Объем раствора, который необходимо выпить, очень индивидуален, он определяется набором таких показателей пациента, как вес, возраст, состояние кишечника. В среднем объем принимаемого

Кишечный лаваж солевым энтеральным раствором, как наиболее физиологичное очищение кишечника, очищение крови и очищение организма в целом, дает уникальную возможность продлить молодость и повысить работоспособность.

 

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

 

Стоимость процедуры (2-3 часа)

3300 руб

Гидротерапия толстой кишки: преимущества, процедура и безопасность

Гидротерапия толстой кишки, также известная как очищение или промывание толстой кишки, включает использование воды для вымывания отходов из толстой кишки.

Толстая кишка — это толстая кишка, которая поглощает воду и соли из отходов, прошедших через тело.

Бактерии в толстой кишке расщепляют оставшийся материал, который затем выходит из организма через прямую кишку и задний проход.

Некоторые люди считают, что гидротерапия может очистить толстую кишку, и Ассоциация зарегистрированных гидротерапевтов толстой кишки (ARCH) считает эту процедуру простой, безопасной и удобной.

Однако научные данные не поддерживают гидроколонотерапию как способ очищения организма или улучшения здоровья.

Специалисты по альтернативной медицине могут расхваливать преимущества ирригации толстой кишки, но никакие научные данные не подтверждают их утверждения.

Кто-то может слышать, что гидротерапия толстой кишки помогает при:

Похудении

Некоторые специалисты по гидротерапии предполагают, что гидротерапия может помочь людям похудеть, но доказательств этому нет.

После прохождения процедуры человек может обнаружить, что потерял несколько фунтов, но это происходит из-за потери воды и фекалий — временное состояние.

Лечение синдрома раздраженного кишечника

Некоторые практикующие врачи утверждают, что промывание толстой кишки помогает лечить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Частично это основано на исследовании 2016 года, в котором приняли участие только 18 участников, которые сообщили об улучшении симптомов СРК после промывания толстой кишки.

Среди улучшенных симптомов были боль в животе, запор и диарея, и участники также сообщили, что чувствовали себя более удовлетворенными своим стулом и меньше беспокоили свои симптомы.

Однако важно подчеркнуть, что это исследование было очень небольшим и не включало контрольную группу. Исследователи признают необходимость дальнейших исследований, включая плацебо и более масштабные исследования, в которых исследуются долгосрочные эффекты, в том числе на качество жизни.

Детоксикация

В начале 1900-х годов стала популярной теория о том, что бактерии в толстой кишке вызывают утечку токсинов в остальные части тела. Эта теория, названная аутоинтоксикацией, вскоре была развенчана.

Тем не менее, это остается основанием для убеждения, что промывание толстой кишки может помочь в детоксикации организма. На самом деле, в организме есть органы, которые служат этой конкретной цели — печень и почки.

Очищение перед операцией

Адекватная очистка важна для обеспечения надежности диагностических и хирургических процедур, затрагивающих толстую кишку.

Точность и безопасность таких процедур, как колоноскопия, часто зависят от тщательной очистки толстой кишки. Гидротерапия может служить этой цели.

Однако существуют и другие, более безопасные способы очищения толстой кишки, в том числе изменение диеты и прием предписанных растворов.

Любой, кто проходит процедуру или операцию, должен получить подробные инструкции о том, как подготовиться, от своего врача.

Промывание толстой кишки включает в себя введение насадки устройства в прямую кишку для подачи воды в толстую кишку.

Человек может регулировать напор и температуру воды, вся процедура обычно занимает около 45 минут.

Приблизительно 16 галлонов воды проходит через кишечник, жидкость может содержать травяные настои или кофе. Они якобы предлагают дополнительные преимущества, хотя доказательств этого мало, если они вообще есть.

Согласно ARCH, современная гидроколонотерапия вымывает всю толстую кишку, в отличие от клизмы.

Медицинская страховка не покрывает гидротерапию толстой кишки, поскольку это процедура по выбору.

Цены варьируются в зависимости от местоположения, но стоимость каждого сеанса составляет не менее 45 долларов США. Человек может найти предложения на некоторых сайтах групповых покупок.

Ни одно исследование не выявило преимуществ гидротерапии толстой кишки. Между тем, люди, которые подверглись этому, сообщили о многочисленных негативных последствиях.

Легкие нежелательные эффекты могут включать:

  • боль и спазмы в животе
  • чувство переполнения и вздутие живота
  • диарею
  • головокружение, тошноту и рвоту
  • анальное раздражение и болезненность, включая тяжелые осложнения гидроколонотерапии :

    • панкреатит
    • почечная недостаточность
    • сердечная недостаточность

    Ниже приведены другие зарегистрированные побочные эффекты промывания толстой кишки:

    Обезвоживание

    Процедура вызывает потерю воды в организме, что может быть опасным, поскольку может вызвать обезвоживание.

    Инфекция

    Одним из рисков является заражение, вызванное либо нестерильным оборудованием, либо оборудованием, позволяющим фекальным массам затекать обратно в толстую кишку.

    Инфекция также может быть вызвана удалением полезных бактерий. Ученым еще предстоит полностью изучить способы, которыми ирригация толстой кишки может вызвать дисбаланс в микробиоме.

    Перфорация кишечника

    Нагнетание воды в толстую кишку может повредить ее — давление может повредить стенку толстой кишки, что приведет к ее разрыву. Эта проблема, называемая перфорацией кишечника, требует неотложной медицинской помощи.

    Симптомы могут начинаться с лихорадки, боли, озноба и тошноты. Затем в организме может развиться сепсис, крайняя реакция на инфекцию, которая может привести к летальному исходу.

    Существует множество заявлений о возможных преимуществах ирригации толстой кишки, но они не подтверждаются научными данными.

    Из-за рисков, некоторые из которых очень серьезные, и отсутствия пользы, большинство медицинских работников не рекомендуют гидротерапию толстой кишки.

    Как естественным образом очистить желудок и кишечник (3 рецепта очистки кишечника)

    Перейти к содержимому
    • Посмотреть увеличенное изображение

    Если вы страдаете от головных болей, усталости, увеличения веса или у вас низкий уровень энергии, вам может помочь естественное очищение толстой кишки. Тем не менее, как лучше всего очистить желудок? В этой статье будет обсуждаться все, от лучшего рецепта естественного очищения толстой кишки до распространенного вопроса «что выходит во время очистки толстой кишки». Кроме того, каковы некоторые надежные натуральные рецепты очистки толстой кишки?

    Предупреждение: Большинство этих напитков и смесей предназначены для детоксикации в домашних условиях. Если вам нужно подготовиться к хирургической процедуре, вы можете сначала проконсультироваться со специалистом. При этом, если вы ищете высоконадежного специалиста по хирургии толстой кишки в округе Палм-Бич, не стесняйтесь и обращайтесь к нам.

    Наконец, давайте перейдем к основным способам естественной очистки толстой кишки.

    Что такое естественное очищение толстой кишки?

    Прежде чем обсуждать, как очистить толстую кишку, давайте посмотрим, что означает этот термин. По сути, во время чистки толстой кишки вы промываете толстую кишку с помощью ферментов, чаев, промываний толстой кишки и других методов.

    Общие способы очистки желудка

    Существуют два метода очистки толстой кишки: вы можете использовать специальные продукты для детоксикации организма или обратиться к специалисту и сделать промывание толстой кишки. Один из самых простых способов очистить желудок — использовать такие продукты, как жидкие или порошкообразные добавки, которые можно принимать перорально. Кроме того, некоторые продукты вводят через прямую кишку. Продукты для очистки желудка включают ферменты, травяные чаи, клизмы, слабительные (включая нестимулирующие и стимулирующие) и магний.

    Как уже упоминалось, вы также можете профессионально очистить желудок с помощью промывания толстой кишки. Этот метод похож на клизму, но требует больше воды. Медицинский работник может использовать различные давления и температуры воды. Кроме того, могут быть задействованы кофе, травы, ферменты и пробиотики.

    Потенциальные преимущества и недостатки естественного очищения толстой кишки

    Согласно древнему поверью, известному как теория аутоинтоксикации, некоторые продукты, такие как непереваренное мясо, могут привести к накоплению слизи в толстой кишке. В результате это накопление вызывает попадание токсинов в кровь, отравляющих весь организм. Некоторые люди считают, что эти токсины могут привести к различным побочным эффектам, включая увеличение веса, усталость, высокое кровяное давление и артрит. Очищая толстую кишку, вы удаляете слизь и токсины из организма, укрепляя иммунную систему.

    К сожалению, недостаточно клинических данных, чтобы показать, обеспечивают ли эти преимущества очищение толстой кишки. Более того, при неправильном использовании средства для очищения толстой кишки могут быть опасны. Например, навязчивое очищение толстой кишки может привести к расстройствам пищевого поведения, неприятным спазмам толстой кишки, обезвоживанию, перфорации или разрыву прямой кишки, а также изменениям электролитного баланса.

    Если вы пытаетесь очистить толстую кишку, примите соответствующие меры предосторожности. Всегда обращайтесь к надежному медицинскому работнику, особенно если у вас есть ранее существовавшие заболевания и / или вы принимаете лекарства от таких заболеваний, как болезни сердца или почек.

    При правильном выполнении естественное очищение толстой кишки может принести много пользы. Например, к ним относятся:

    • Потеря веса
    • Снижение риска рака толстой кишки
    • Улучшение ментального мировоззрения
    • Улучшенный фокус
    • Улучшенная иммунная система

    Что выходит во время очистки толстой кишки?

    Ответ на вопрос «что выходит при очистке толстой кишки» прост. Токсины и отходы покидают ваше тело. По результатам исследования, при очистке толстой кишки перед колоноскопией было удалено примерно 1,2 кг отходов. Однако важно помнить, что в основном это фекалии и вода.

    Какой лучший рецепт натурального средства для очищения толстой кишки?

    Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно покупать дорогие продукты, чтобы выполнить простую естественную очистку толстой кишки. Ниже вы прочтете о наших рекомендациях по рецептам естественного очищения толстой кишки и о методах создания идеальной смеси.

    Приготовление промывания соленой водой

    Самый простой рецепт естественного очищения толстой кишки — это промывание соленой водой. Соль автоматически притягивает воду в кишечник, когда вы пьете соленую воду. В результате это может помочь удалить токсины и отходы из пищеварительного тракта.

    Все, что вам нужно, это:

    • 4 чашки горячей воды
    • 2 чайные ложки морской соли или гималайской розовой соли
    • 2 столовые ложки чистого лимонного сока
    • Банка с крышкой или стакан

    Начните с нагрева воды. Затем смешайте все ингредиенты в банке и накройте крышкой. Встряхните смесь, чтобы убедиться, что соль полностью растворилась в воде с лимоном. Когда напиток для очищения толстой кишки будет готов, выпейте его сразу же. Закончив, лягте на бок и медленно помассируйте живот по часовой стрелке. Вскоре вы почувствуете опорожнение кишечника.

    Смешайте яблочный уксус и мед

    Еще один простой рецепт естественного очищения толстой кишки — это смешивание чистого яблочного уксуса и сырого меда. Этот напиток для очищения толстой кишки может оказать положительное влияние на кишечную флору. Это потому, что и сырой мед, и яблочный уксус содержат пробиотики (в случае меда) и соединения, которые помогают здоровью кишечника. Вот что вам понадобится для приготовления этого вкусного напитка для очищения толстой кишки:

    • 8 унций теплой воды
    • 2 столовые ложки сырого нефильтрованного меда
    • 2 столовые ложки качественного яблочного уксуса

    Начните с наполнения стакана или чашки теплой водой. Налейте в воду немного яблочного уксуса и размешайте сырой мед. Эта смесь работает лучше всего, если вы готовите ее прямо перед сном. Обязательно потребляйте его сразу. На следующий день вы можете ожидать спазмы толстой кишки, сигнализирующие о дефекации.

    Побалуйте себя пряной лимонадной бомбой

    Этот последний рецепт натурального очищения толстой кишки вкусный и полезный. Все, что вам нужно, это несколько простых ингредиентов, которые уже есть в вашей кладовой. Чтобы приготовить этот напиток для очищения толстой кишки, вам понадобится:

    • 1/2 столовой ложки сырого меда
    • 1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока
    • Щепотка кайенского перца
    • Щепотка молотого имбиря
    • 1 чашка горячей воды
    • Дополнительно: щепотка порошка куркумы

    Начните с того, что наполните кружку или чашку горячей водой. Затем добавьте лимонный сок и перемешайте с медом и согревающими специями. Дайте ингредиентам раствориться и немедленно употребите. Вы можете ожидать спазмы толстой кишки, указывающие на дефекацию очень скоро.

    Продукты для очистки толстой кишки

    Одним из лучших способов естественной очистки толстой кишки является регулярная дефекация. Обязательно потребляйте много следующих продуктов, богатых клетчаткой и антиоксидантами, чтобы очистить желудок. К ним относятся:

    • Брокколи
    • Цветная капуста
    • Брюссельская капуста
    • Темная листовая зелень, такая как капуста и шпинат
    • Органическое молоко
    • Овсянка
    • Малина

    Среднестатистический американец ежедневно потребляет около 13 граммов клетчатки. Тем не менее, профессионалы советуют от 25 до 35 граммов в день для оптимального здоровья толстой кишки.

    Запишитесь к нам на прием сегодня

    Если вы готовитесь к колоноскопии или просто хотите стать стройнее и здоровее, мы можем вам помочь. Мы обеспечиваем квалифицированное лечение для всех наших пациентов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *