Психология психосоматика – Психосоматика: о чем говорит наше тело?

Содержание

что это такое и примеры психосоматики болезней

О том, что душевное и физическое состояние взаимосвязаны, знали еще ученые во времена Античности. Но долгое время механизм этого явления оставался загадкой. Наука психосоматика как раз занимается изучением этого феномена и объясняет, почему некоторые болезни нельзя вылечить только лекарствами? Когда ссоры родителей провоцируют детские страхи? И как выражение «ноги не идут» помогает поставить диагноз?

В статье рассказываем об истоках и истории психосоматической медицины, механизмах болезней у детей и взрослых, делимся техниками, которые помогут получить сознательный ответ от своего бессознательного.

Что такое психосоматика

Психосоматика — это медицинское направление, изучающее взаимосвязь и воздействие наших эмоций, внутренних конфликтов, переживаний, страхов, глубинных негативных установок на физическое здоровье. Психосоматика не делит болезни на чисто психологические («психо» – «душа») и телесные («сома» – «тело»), а рассматривает общую проблему пациента, который уже не есть набором симптомов, а единой структурой. Психосоматическая медицина истолковывает болезнь как символическое послание – нужно только понять язык, на котором оно написано, чтобы узнать, какие мысли и душевные состояния кроются за болью.

По сути психосоматика – не что иное, как стереотипная телесная реакция на острый стресс или внутренний конфликт, который психика вытесняет в бессознательное. Но вытеснить мало, нужно там его удержать. В свою очередь иммунитет является мультисистемой, от которой неотделима нервная система. Если к болезни добавляется эмоциональный перегруз, иммунной системе приходится работать на два фронта. На это уходит много сил. В итоге получается перерасход жизненной энергии, какой-то момент иммунитет истощается и дает слабину.

В современной медицинской практике психосоматической считают болезнь, которая возникла без видимых органических предпосылок. Но это можно узнать только после полного комплекса исследований, которыми нельзя пренебрегать. Попытки трактовать симптом по своему усмотрению, без медицинского обследования, специалисты считают дилетантскими. Ведь психосоматика болезней – следствие целого комплекса факторов:

  • Медицинский – генетика, предрасположенность, границы восприятия органов чувств.
  • Социологический – социальные предписания, условия жизни, культурные традиции, история народа, история семьи, обычаи, обряды.
  • Психотерапевтический – душевное состояние во время травмирующих событий, особенности личности, деструктивное поведение.
  • Психологический – поведенческие реакции, связанные с неумением выражать свои чувства, затруднения в определении ощущений, которые отражаются на физиологии.
  • Физиологический – взаимосвязь определенных эмоций с конкретными органами.
  • Индивидуальный – личный опыт, переживания, черты характера, привычки, наложенные на события, отношения с другими людьми.

Психологическими причинами, вызывающими соматические болезни, могут выступать менее известные, но достаточно мощные механизмы:

  • Идентификация – добровольный «перенос» на себя болезней близкого человека.
  • Блокировка – заблокированная сознанием потребность «рвется наружу» на бессознательном уровне
  • Самовнушение – идея о болезни появляется у человека под влиянием авторитетных (на его взгляд) источников.
  • Саморазрушение – следствие разрушительных мыслей, направленных на самого себя или на других.
  • Самонаказание – ответ организма на изматывающее чувство вины.
  • Вторичная выгода – когда с помощью болезни человек пытается организовать действия и чувства других людей.
  • Дефицит впечатлений – недостаток положительных эмоций, которые необходимы организму не меньше витаминов.
  • Самопрограммирование – повторение определенных фраз, провоцирующих реальные проблемы со здоровьем (например, фраза «видеть тебя не могу» может вызвать близорукость).

Психологические и соматические феномены происходят в одном теле и являются разными сторонами одного процесса. Знания о психологии привлекаются для того, чтобы врач лучше понимал происхождение физических симптомов. То есть психотерапия – не есть полная замена традиционному лечению, а его дополнение.

История психосоматики заболеваний

По мнению ученых, интерес связи психики и физического тела начался еще во времена образования первых человеческих сообществ. Задолго до зарождения психоанализа о существовании «внутреннего разума» рассуждали древнегреческие философы-целители Гиппократ, Эскулап, писал своих диалогах с учениками Платон. Аюрведа, традиционная китайская, средневековая арабская и древнегреческая медицина являются психосоматическими во всех проявлениях, поскольку лечат «не болезнь, а человека».

Позже на протяжении веков о взаимосвязи души и тела рассуждали философы, но классическая медицина на эти рассуждения внимания не обращала.

В 1818 году немецкий врач-психиатр Иоганн Хайнрот впервые предложил термин «психосоматика». Идею подхватил известный психиатр Зигмунд Фрейд, который использовал ее для психоаналитических сеансов и считал, что любая боль – это настойчивое предупреждение организма обратить на него внимание. В 1822 году юнгианский психоаналитик Марио Якоби ввел другой термин – «соматопсихология». Но по сути это два взаимозаменяемых термина, которые относятся к одному кругу явлений.

Из-за дефицита знаний психосоматика долгое время развивалась как «романтическая наука». Причиной большинства болезней называли бессознательные конфликты, которые «не находят» выхода и буквально нарушают работу внутренних органов. Отсюда и произошла фраза: «Все болезни от нервов». Термин «психосоматическая медицина» ввели в лексикон почти сто лет спустя – в 1922 году.

Одним из создателей медицинского направления был американский психоаналитик Франц Александер. На развитие психосоматической медицины повлияли научные работы русских ученых-просветителей И. М. Сеченова, И. П. Павлова, В. М. Бехтерева. Современная психосоматическая наука – междисциплинарное направление, которое изучается на стыке медицины, психологии, психиатрии, социологии, философии.

Психосоматика болезни помогает:

  • Найти первопричину проблемы, рассматривая жизнь человека целиком.
  • Прислушиваться к ощущениям, распознавать зашифрованные послания собственного тела.
  • Осознавать и открыто говорить с окружающими о своих потребностях.
  • Строить отношения, не используя болезненные симптомы.
  • Отслеживать сигналы организма и лечить их без лекарств.
  • Осознать, какую выгоду приносит болезнь именно вам или ребенку.
  • Помочь детям строить здоровые отношения и сохранить здоровье.

Психосоматика у детей

Бывает, что ребенок буквально «не вылезает из болезней». Хождение по врачам, смена лекарств, физиотерапия, санатории и другие усилия родителей не помогают – проблема длится годами. Причина в том, что большинство детских заболеваний носят двойственную природу: телесную и душевную.

Уже давно доказано, что родители и дети на эмоциональном и энергетическом уровнях – единое целое. А некоторые мамы или папы неосознанно совершают поступки, которые буквально заставляют детей страдать хроническими заболеваниями. Дети очень восприимчивы, но не все могут выразить словами. Поэтому за них говорит их тело.

Почему ребенок болеет?

Есть несколько распространенных психологических ловушек, которые вынуждают ребенка болеть:

  • Миссия миротворца. Иногда дети ценой своего здоровья берут на себя роль миротворцев. Когда в семье разлад, а родители хотят развестись, ребенок неожиданно начинает серьезно болеть. Родители забывают о ссорах и объединяются. Если проблемы со здоровьем уходят, а скандалы возвращаются, ребенок может снова «уйти в болезнь».
  • Индульгенция. Это отражение семейного сценария под названием «больному разрешено все». Ребенок чувствует родительскую жалость, получает подарки и воспринимает болезнь как послабление от ежедневных требований старших – он привыкает к этому и подсознательно стремится к болезни. Такое поведение часто переносится во взрослую жизнь.
  • Привлечение внимания. Часто такая реакция проявляется у старших детей после рождения младшего братика или сестренки. Все внимание достается малышу, а старшему внушают, что он взрослый, самостоятельный. Тогда он привлекает внимание своей болезнью, во время которой все внимание родителей снова принадлежит ему.
  • Зеркало. Часто болезнь ребенка – это отражение родительских слов или эмоционального состояния. То, что для взрослых обычный всплеск эмоций, для ребенка становится физической болезнью. Мама удерживает эмоции – у ребенка случается запор. Папа ревнует, чем вызывает у ребенка приступы эпилепсии.

Поэтому когда взрослые обращаются к специалисту по психосоматике, психотерапевты в первую очередь работают с родителями. Меняются родители – выздоравливает ребенок.

Как распознать психосоматику у детей?

Но серьезные психосоматические проблемы появляются не вдруг. Обычно все начинается с реакций, проявляющихся на уровне тела:

  • Проблемы с органами пищеварения: запоры, понос, тошнота.
  • Кожные высыпания: дерматит, крапивница.
  • Невротические симптомы: навязчивые движения, мигание, хруст суставами, боязнь темноты.
  • Вредные привычки: обкусывание ногтей, губ, выдергивание ресниц.

Часто эти симптомы сопровождаются проблемами с поведением: агрессией, истериками, капризами, замкнутостью, плохой успеваемостью.

Одиночные симптомы – еще не болезнь. Но повторяющиеся реакции закрепляются и приводят к патологическим изменениям в органах. Самое печальное, что дети не понимают, что с ними происходит, и не умеют рассказать об этом взрослым. Своими болезнями ребенок сигнализирует, что в семье что-то не так.

Бояться этих симптомов не стоит, лучше научиться их распознавать:

  • Заметить. Важно отследить, если похожие заболевания появляются часто, но без явных проблем со здоровьем в других сферах. Так стресс не успеет глубоко внедриться во внутренние органы.
  • Описать. Если болезненные симптомы возникают в похожих ситуациях, нужно завести дневник наблюдений. В нем подробно описать ситуацию, состояние ребенка. Свои переживания и чувства.
  • Проиграть. Можно придумать сказку или историю, где главный герой попадает в похожие ситуации. Важно заинтересовать ребенка, задавать ему наводящие вопросы и внимательно прислушаться к ответам.
  • Принять меры. Если справиться своими силами не получается, поскорее обратиться к детскому психологу.

Психосоматика болезней

Психосоматика заболеваний объясняется разными теориями. Популярная среди  психотерапевтов «символическая модель» исходит из того, что вытесненные в бессознательное желания и внутренние противоречия пытаются «сигнализировать» сознанию через болезнь. Причем болезнь символизирует вытесненную проблему. Например, отсутствие удовольствия или «сладости» жизни вынуждает поджелудочную железу выбрасывать сахар в кровь, чем вызывает диабет. Гипертонические кризисы возникают у тех, кто сам не умеет вовремя остановиться и отдохнуть.

Психосоматические проблемы условно делятся на две большие группы: серьезные заболевания (гипертония, язва) и так называемые «малые» невротические расстройства систем и органов. Первые лечить без лекарств невозможно. Зато с «несерьезными» болезнями можно пообщаться и понять язык своего тела.

Подсознание – не маг, не предсказатель, который даст внятные рекомендации. Подсознание говорит с нами телесными реакциями, эмоциями, визуальными образами. Чтобы научиться с ним общаться, нужно разработать свой язык знаков и дать внутреннему голосу самому выбрать сигнал для ответа.

Метод 1. Для внимательных

Технику можно использовать, когда резкая боль неожиданно приходит и неожиданно исчезает в похожих ситуациях.

На первый взгляд кажется, что мигрень или боль в шее появляется просто так, из ниоткуда. Но это потому, что мы привыкли замечать последствия, а не особенности своей психики и обстоятельства. Поэтому каждый раз, когда возникает знакомая боль, нужно до мельчайших подробностей запомнить ситуацию: что вы делали, как выглядели, что чувствовали, что думали. Если боль пришла во время разговора, обязательно запомните слова собеседника, свою реакцию и свои мысли по этому поводу.

Понять, как работает метод наблюдения за болью лучше на условном примере из жизни.

Ситуация: Женщина рассказала психотерапевту о сильной мигрени, которая возникает при каждом посещении парикмахерской. Каждый раз боль была настолько сильной, что идти к парикмахеру, у которого стриглась годами, не хотелось.

Разбор ситуации. Психотерапевт попросила в следующий раз отследить, в какой именно момент боль возникла. На следующем сеансе психотерапии ситуация прояснилась.  Оказалось, что знакомый парикмахер перешел в другой салон, в котором установлены «увеличивающие» зеркала. Каждый раз, когда клиентка садилась в кресло, она видела свою «расплывшуюся» фигуру, беспокоилась, что муж ее разлюбит, расстраивалась и чувствовала резкую боль в висках.

Решение проблемы. Психотерапевт предложила полистать журналы, где изображены пышные женщины – любимые жены известных голливудских актеров, политиков. Это сработало.  Клиентка ответила, что головная боль резко прошла именно в тот момент, когда она рассматривала фотографии.

Метод 2. Для опытных

Эту технику можно использовать, если есть время и опыт телесных практик. Она чем-то напоминает тестирование на детекторе лжи, только в роли детектора выступает внутреннее «Я».

  1. Расположитесь поудобней, расслабьтесь.
  2. Проследите за ощущениями во всех частях тела. Возможно, вы почувствуете покалывание в пальцах, подергивание губ, приятное тепло в ногах.
  3. Мысленно озвучьте вопрос: «Мое подсознание, ты согласно пообщаться со мной сейчас?».
  4. Внимательно прислушайтесь к ощущениям. Они могут быть абсолютно разные.
  5. Поблагодарите бессознательное.
  6. Уточните у подсознания, был ли этот ответ положительным: «Внутренний голос, я хотел бы уточнить ответ. Если он положительный, пусть ощущение усилится. Если отрицательный – пусть ощущение исчезнет».
  7. Если ощущение усилится, значит, вы нашли свой способ общения с бессознательным. Спрашивайте его, о чем хотели.
  8. Вопросы должны быть сформулированы четко, однозначно, так, чтобы на них можно было ответить только «да» или «нет». Если получите непонятный ответ, значит, задали неправильный вопрос.
  9. В конце сеанса поблагодарите внутренний голос за работу.

Чтобы отработать этот метод, нужны определенные знания и опыт. Всего психосоматических нарушений несколько сотен. Далее приводим список частых сигналов, которые посылает психосоматика:

  • Головная боль отражает несоответствия эмоций и логического разума.
  • Кожные болезни демонстрируют желание держать дистанцию с другими людьми.
  • Больные суставы сигнализируют о том, что хозяин взвалил на себя «непосильную ношу».
  • Астма – это сдержанные рыдания или подавленный всхлип.
  • Насморк – это невыплаканные слезы.
  • Геморрой – признак того, что в жизни (и в сознании) накопилось слишком много старого, ненужного, когда человек буквально «засиделся на одном месте».
  • Рвота – сигнал о том, что нужно прекратить общение с тем, кого вы «не перевариваете».
  • Воспаление уха – нежелание воспринимать то, что говорят окружающие.
  • Болезни печени рассказывают о проблемах вспыльчивого, несдержанного человека «с желчным характером».
  • Больные ноги высказывают страх перед будущим, до которого они буквально «не идут».

Таковы особенности психосоматики. Но важно не просто знать о том, что они существуют, но оберегать свою психику. Это значит, что вместо бесконечного приема лекарств нужно внимательно относиться к сигналам организма. Избавление от каждого симптома дает массу энергии, которая до этого уходила в боль. И тогда жизнь становится легче.

wikigrowth.ru

Психосоматика — Психологос

Фильм «Путь к себе»

Психосоматикой называют две разные вещи. С одной стороны, это направление в медицине и психологии, изучающее взаимосвязь заболеваний и психологии человека. С другой стороны, психосоматикой по жизни чаще называют собственно проблемы со здоровьем, вызванные (по всей видимости) психологическими причинами. Более верно и строго это называть психосоматическими заболеваниями и психосоматическими расстройствами, но в повседневном общении это называют просто: психосоматика.

Именно об этом — данная статья.

Болезнь, как резкое снижение трудоспособности, может возникать и и в силу физиологических, и в силу психологических причин. Далеко не каждая болезнь, несмотря на уверения Л. Хей, Л. Бурбо​ и их последователей, обязательно имеет психологические корни: заболеть инфекционным заболеванием может любой, самый душевно здоровый человек. Другое дело, что если человек быть здоровым не очень хочет, тем более если есть те или иные выгоды в заболевании, болезни возникают с гораздо большей вероятностью.

Болезни «с психологической подоплекой» чаще возникают у женщин, чем у мужчин, и чаще у пожилых, а не молодых людей. Детям, чтобы заболеть, нужно прилагать специальные усилия. Пожилым людям нужно прилагать большие усилия, чтобы быть здоровыми и не болеть. Чтобы заболеть, пожилому человеку достаточно перестать заботиться о своем здоровье, перестать хотеть быть здоровым. Впрочем, дети тоже достаточно изобретательны, и при желании большинство детей легко заболевают тогда, когда им это выгодно. Многие взрослые люди делают то же самое.

Психологическую подоплеку, психологический фактор в возникновении болезней не отрицает сегодня практически никто, весь вопрос в удельном весе этого фактора. Одно дело, что женщина заболела гриппом в связи с эпидемией гриппа, хотя и на фоне установки «почему бы и не поболеть». Тут психологический фактор присутствует, но определяющим не является. Другое дело, когда например женщина заболевает тяжелой формой астмы — ни с того ни с сего, без всяких казалось бы физиологических и социальных предпосылок — но как раз тогда, когда ее муж собрался от нее уходить. Если ее астма каждый раз обостряется тогда, когда у мужа снова появляется фантазия ее оставить, можно говорить скорее о психосоматике — проблемах со здоровьем, вызванных в первую очередь психологическими факторами.

Психосоматические заболевания и расстройства — те, которые обусловлены психогенными факторами, причинами которых являются в большей мере мыслительные процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины.

Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, либо если есть основания предположить психологические выгоды заболевания — в этих случаях болезнь может быть классифицирована как имеющая психосоматическую природу.

В отличие от ипохондрии, которая некоторыми ошибочно считается психосоматическим заболеванием, больные психосоматическими заболеваниями испытывают настоящую боль, настоящую тошноту или другие настоящие физически ощущаемые симптомы, но без диагнозируемой причины.

В современной медицине термин «психосоматика» приобрёл во многом негативное значение: врачи часто называют «психосоматикой» все, что относится к симуляции, психическим расстройствам или откровенному мошенничеству.

Органика или психосоматика?

Если у вас простуда, бронхиальная астма, язва желудка или головная боль, хороший врач разглядит в этом соматику и скорее всего будет лечить средствами медицины. Психолог или психологически ориентированный врач предположит, что это все психосоматика и предложит психотерапию. Чему верить?

По поводу некоторых заболеваний сегодня ведутся ожесточенные споры среди специалистов: это соматика (органика), психосоматика или вообще симуляция. В первую очередь это «химическая чувствительность» (MCS), «синдром войны в заливе» (Gulf War syndrome), «синдром хронической усталости» (chronic fatigue syndrome). Многие заболевания в свое время считались психосоматикой — ровно до тех пор, пока медицина не нашла физиологические причины этих заболеваний и не научилась их лечить. Это — астма, аллергии, мнимая беременность и мигрени. Если у вас подобные проблемы со здоровьем, вам лучше обратиться к врачу, а не к психологу.

Главное правило: если можно предположить и психосоматику, и медицинские проблемы – идем к врачу, а не к психологу. Если у вас простуда, бронхиальная астма, язва желудка или головная боль, вам к врачу, а не психологам. Все нарушения здоровья вначале должен лечить врач. Обращаться к психологу или психотерапевту, минуя врача – значит рисковать здоровьем.

Суть претензий к увлечению психологическими методами лечения та же, что и претензии к лечению с помощью хилеров: суть не в том, что операции хилеров могут непосредственно нанести вред больному, а в возможной задержке, или даже исключении обычного лечения, что чревато фатальными последствиями.

Если же, несмотря на усилия качественных врачей, вопрос не решается, тогда можно и имеет смысл обратится к психологу по поводу психосоматики↑.

Работа с психосоматикой

Психосоматику лечат чаще всего внушениями, транквилизаторами и снятием проблемной ситуации, предположительно вызвавшей соматические расстройства. Иногда перспективным является анализ внутренних выгод от наличной психосоматики. Варианты психологической работы с психосоматикой см.→

www.psychologos.ru

Психосоматика и психосоматические заболевания

Психосоматика и психосоматические заболевания

Добрый день дорогие читатели блога Антистресс. Давно я не писал ничего нового, но сейчас решил поделиться своими знаниями в области психосоматика.

Итак, давайте попорядку. Первое что нам нужно узнать что же такое эта психосоматика. Википедия дает такое определение:

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Популярно мнение в альтернативной медицине, что все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в подсознании, в мыслях человека.

Говоря по простому, психосоматика — это ответвление психологи, изучающие утверждение, что большинство наших болезней идут от наших нервов, мыслей, стрессов, взглядов на жизнь, и т.д. она утверждает что всему причиной мы сами и наш образ мыслей, наши убеждения.

Психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания — это заболевания, причинами которых являются в большей мере психические процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины. Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь может быть классифицирована как психосоматическая.

Классификации психолога Лесли ЛеКрона

Причинами психосоматических болезней могут выступать:

  1. Конфликт — к образованию психосоматического симптома может приводить внутренний конфликт между различными частями личности. Обычно одна из этих частей осознана, другая скрыта в бессознательном. Борьба между двумя противоположными желаниями или тенденциями может приводить к условной победе одной из частей. Но тогда вторая часть начинает «партизанскую войну», признаком которой и могут стать психосоматические симптомы.
  2. Язык тела — в некоторых ситуациях тело физически отражает то состояние, которое могло бы быть выражено одной из образных фраз ряда: «это одна сплошная головная боль», «я его не перевариваю», «из-за этого у меня сердце не на месте», «у меня связаны руки». Тогда болит определенный орган, сложно дышать, возникают мигрени, нарушается работа желудочно-кишечного тракта и так далее.
  3. Мотивация или условная выгода — к этой категории относятся проблемы со здоровьем, которые приносят определенную условную выгоду их обладателю. Образование симптома происходит на бессознательном уровне, это не обман и не симуляция. Симптом реален. Но он «обслуживает» какую-то определенную цель.
  4. Опыт прошлого — причиной болезни может стать травматический опыт прошлого, чаще — тяжелый детский опыт. Это может быть какой-либо эпизод, либо длительное воздействие, которое, хоть и произошло давно, но продолжает эмоционально влиять на человека в настоящем. Этот опыт как бы отпечатывается в теле. И ждет, когда найдется способ его переработать.
  5. Идентификация — физический симптом может образовываться вследствие идентификации с человеком, имеющим подобный же симптом или заболевание. Как правило, это происходит при сильной эмоциональной привязанности к этому человеку. Часто этот человек может умереть, умирает или уже умер. То есть присутствует страх его потерять и потеря фактически уже случилась.
  6. Внушение — с

antistres.pp.ua

Что такое психосоматика? Её причины и методы лечения.

В этой статье мы поговорим с Вами о том, что такое психосоматика. О причинах возникновения психосоматических заболеваний и мерах которые необходимо предпринять в случае если Вы с ними столкнулись.

Что такое психосоматика?

Психосоматика — это наука изучающая влияния психологических факторов на возникновение и течение заболеваний тела. При этом, психосоматика не является самостоятельным медицинским направлением, но вбирает в себя очень многие направления позволяющие рассмотреть причины возникновения и развития болезни, более разнообразно и детально.

Взаимосвязь психических явлений и телесного здоровья, изучается уже несколько веков.

Фактически любой грамотный врач Вам скажет, что в основании любого заболевания, лежит в том числе психологический фактор, а по данным ВОЗ от 38 до 42% больных обращающихся за медицинской помощью, являются психосоматическими больными.

Причины возникновения психосоматических заболеваний.

Современная среда обитания, очень отличается от природной среды, к которой человек был адаптирован посредством длительного эволюционного отбора. Современный человек подвержен колоссальным нагрузкам, которые по своему типу очень отличаются от задаваемых нам природой.
Посудите сами, если человек в дикой природе был вынужден добывать себе пищу, много двигаться, защищать себя и искать для себя укрытие, то в современном мире таких вопросов как бы и не стоит, зато вместо них человек подвержен огромным информационным нагрузкам, эмоциональным факторам, которые способны очень быстро исчерпать ресурсы его психики, поскольку генетически, у нас отсутствуют механизмы защиты от подобного рода стрессоров.
Так же человеческая цивилизация вводит жесткие рамки самоконтроля, у нас есть определенные правила этикета и нормы морали, мы ограничены законом — ведь без всего этого цивилизация и человек не смогли бы существовать. Тем не менее механизм эмоционального сдерживания очень часто приводит к различным психосоматическим заболеваниям.
Современный человек противостоит не только влиянию внешних факторов, но и внутренних. Очень часто, он терзаем страхами того, что ещё не произошло, но воспринимается им как возможная опасность или неприятность.
Благодаря этому, фон тревоги у нас очень высок. Именно длительное воздействие описанных выше стрессоров, приводит к появлению психосоматических заболеваний или психосоматической симптоматики (неврозы).
Механизм возникновения психосоматики, всегда один и тот же. Дело в том, что эмоции, проявляют себя, прежде всего на телесном уровне. Как правило, эмоции возникающие у нас, требуют определенной телесной реакции (действия или движения). А теперь представим ситуацию, когда нам просто необходимо скрыть нашу эмоцию. В нашей с Вами социальной жизни, это происходит сплошь и рядом. Например, стоя в кабинете начальника и слушая разнос, который он устроил своим подчиненным, они могут испытывать страх, раздражение и даже злость, но здравомыслие им говорит, что свои эмоции нужно держать внутри себя, природный механизм же побуждает либо напасть на обидчика, либо убежать из кабинета, тем самым уйдя из зоны воздействия стрессора. Естественно, с точки зрения цивилизованного человека, в данной ситуации правильно сдержать ту бурю эмоций, которая возникает внутри. Как следствие, та внутренняя энергия электронных импульсов в нашем мозге и гормоны выделившиеся для того чтобы мы могли отстоять себя в схватке или спастись бегством, остаются в нашем теле нереализованными, и по сути мы вынуждены сдерживать себя бессознательным напряжением мышц нашего тела. Далее при систематическом воздействии стресса, напряжение от сдерживания, возникающие в нашем теле, становится стереотипным и переходят в хроническую форму. Следствием хронического напряжение становятся очаги где оно концентрируется наиболее плотно (на языке рефлексотерапевтов данные точки называют триггеры). В зонах где напряжение наиболее выражено, нарушается циркуляция тока крови и лимфы, а также нарушается процесс вымывания продуктов распада от клеточной деятельности, из-за этого образуются очаги воспаления, которые сопровождаются болью, ощущением напряжения в органе или участке тела и нарушением их функциональности.

Кроме того, постепенное накопление гормонов стресса в организме, приводит к тому, что он начинает функционировать в режиме выживания. Длительное нахождение в этом режиме, приводит к истощению его ресурсов, как физических, так и психических, падению иммунитета, что увеличивает риск возникновения различных инфекционных заболеваний и паразитарных инвазий. Также нарушается нормальный ритм функционирования внутренних органов, они начинают работать не так слаженно как раньше, что в свою очередь приводит к неприятным сбоям в работе систем организма (например синдрому раздраженного кишечника), к дальнейшему ослаблению организма и падению качества жизни человека.
Приведенный выше механизм можно проецировать фактически на любое психосоматическое расстройство, и всё же гораздо важнее то, что за ситуации его запускают. Фактически, психотерапевтическая работа с психосоматикой — это работа с вашей жизнью, и с тем, как Вы её проживаете.

Какие встречаются психосоматические заболевания?

Нервная система человека устроена таким образом, что наши мысли и эмоции, переживаемые нами негативные состояния, напрямую влияют на наши внутренние органы. Поэтому, список психосоматических заболеваний и симптомов, может быть весьма широк и фактически затрагивать все органы и системы. Более того, психосоматика, может имитировать фактически любой симптом, при этом интенсивность этого симптома, может быть такой, что человек не догадываясь о том, что имеет дело с неврозом, начинает не на шутку опасаться за свою жизнь.

  1. Дисфункции органов пищеварительной системы
  •  Диспепсия
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Холецистит
  • Дискинезия желчевыводящих путей и дисфункция сфинктера Одди
  • Затрудненное глотание
  • Запоры
  • Язвенный колит и болезнь Крона
  1. Психосоматические расстройства сердечной мышцы
  • Панические атаки (кардиофобический невроз)
  • Стенокардия
  • Миокардит
  • Гипертония
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Инфаркт миокарда
  • Нарушения сердечного ритма
  1. Заболевания органов дыхания
  • Бронхиальная астма
  • Синдром гипервентиляции легких
  1. Эндокринные нарушения
  • Гипертериоз
  • Гипотериоз
  • Сахарный диабет
  1. Кожные заболевания
  • Псориаз
  • Нейродермит
  • Прыщи
  1. Заболевания мочеполовой сферы у мужчин
  • Тазовые боли
  • Простатит и аденома простаты
  1. Гинекологические заболевания
  • Тазовые боли
  • Болезненные менструации
  • Предменструальный синдром
  • Отсутствие менструаций
  • Бесплодие
  • Киста яичника
  • Фибромиома
  • Эндометриоз
  • Маточные кровотечения
  • Рак груди
  • Климакс
  • Ложная беременность
  1. Заболевания органов зрения
  • Глаукома
  • Близорукость и дальнозоркость
  1. Расстройства пищевого поведения
  • Булимия
  • Нервная анорексия
  • Ожирение
  1. Заболевания опорно-двигательной системы
  • Фибромиалгия
  • Остеохондроз
  • Ревматоидный артрит
  1. Головные боли
  • Головная боль напряжения
  • Мигрень
  1. Инфекционные заболевания
  • Простуда
  • Герпес
  • Ангина
  • Туберкулез
  1. Онкология
  2. Депрессия
  3. Функциональные сексуальные расстройства
  4. Психовегетативные синдромы и невралгии

Что делать если у Вас возникла психосоматика?

В основе психотерапевтической работы с психосоматикой, лежит правильная интерпретация болезненной симптоматики. По сути это расшифровка того, что Вам пытается сказать психика используя язык Вашего тела.

Психосоматика, может проявлять себя огромным количеством различных симптомов. Существует немало классификаций и схем, описывающих взаимосвязь того или иного органа, части тела или болезни, с каким-либо чувством, эмоцией или потребностью.

Например можно провести параллель с проблемами горла и чувством обиды, шейным остеохондрозом гиперответственностью человека.

Все данные таблицы и схемы заслуживают внимания, но прежде всего работа с интерпретацией симптома ведется индивидуально с каждым человеком. Таблицы — это общее поле для интерпретации, которые в лучшем случае задают верное направление для начала проведения аналитической работы. В таблицах, не дается точная интерпретация симптомов, к точной интерпретации приходит сам человек, или человек в совместной работе с психотерапевтом.

Для того чтобы вести работу с психосоматическим расстройством, прежде всего следует понять, зачем у нас появился психосоматический симптом, что за ним стоит. На данном этапе, Вам очень может понадобиться помощь психолога. Важно понимать, что симптом с которым Вы столкнулись — это свидетель, который призван свидетельствовать о том что в Вашей жизни, что-то идет не так. Он указывает Вам, на ту часть жизни с которой предстоит провести психотерапевтическую работу. Иногда он напрямую указывает на проблему, которая его инициирует.

После того как Вы определили что стоит за психосоматическим симптомом, важно убрать или уменьшить воздействие стрессоров, которые отчасти привели Вас к заболеванию. Более подробно об этом Вы можете прочитать в статье, которую я посвятил стрессу и стрессоустойчивости. Далее, поскольку, как правило за психосоматической болезнью стоит какая-то часть Вашей жизни или какая-либо жизненная ситуация, то необходима психотерапевтическая работа способная привести к её разрешению. За симптомом посредством которого Ваша психика пытается наладить с Вами контакт, может лежать чувство вины, обида и гнев, разочарование и боль утрат, со всем этим Вам предстоит разобраться и выстроить свою жизнь таким образом, чтобы психосоматической симптоматике в ней больше не было места.

Далее, если симптом, был правильно интерпретирован, проблема была правильно определена и проработана, жизнь была улучшена таким образом, чтобы данная проблема не появилась вновь, симптом теряет свою актуальность и в буквальном смысле уходит.

Вы можете попробовать помочь сами, но если у Вас не получается оказать себе помощь самостоятельно, то лучше обратиться за ней к психологу или врачу психотерапевту.

В дальнейших статьях посвященных психосоматике мы более подробно рассмотрим конкретные психосоматические симптомы и заболевания, и то что они могут за собой скрывать, а также методы работы с психикой и телом, которые могут способствовать Вашему исцелению.

На этом я завершаю свою статью и желаю Вам здоровья!

С Уважением.
Психолог Центра Семейной Помощи «Энергия Семьи»
Альхименко Илья Александрович.

energy-family.ru

Психосоматика. Психология болезней и проблема идентичности.

ПСИХОСОМАТИКА. ПСИХОЛОГИЯ БОЛЕЗНЕЙ И ПРОБЛЕМА ИДЕНТИЧНОСТИ.

Психологические процессы в своей основе не отличаются от других процессов в организме. Каждый телесный процесс прямо или косвенно подвержен влиянию психологических стимулов, поскольку организм в целом представляет собой единицу, все части которой взаимосвязаны между собой. Страх, агрессия, вина и другие чувства, будучи подавляемыми, приводят к хроническому эмоциональному напряжению, нарушающему функционирование внутренних органов, согласно Ф. Александеру.

К психосоматическим расстройствам относятся:
  • психосоматические заболевания
  • зависимости
  • психозы
  • сексуальные перверсии

Психосоматическое заболевание – что это?

Психосоматическое заболевание – это способ обращения с миром. Поэтому только медицинское вмешательство не дает результат. Мало просто убрать симптом. Скорее даже наоборот, это может привести к депрессии или появлению другого заболевания.

Психосоматические расстройства закладываются очень рано, в довербальный период, то есть до того, как ребенок начинает говорить. Попадая на консультацию к психологу с психосоматическим запросом, не ждите, что вам дадут волшебную таблетку от всех симптомов. Психотерапия будет глубинной, и касаться в первую очередь идентичности клиента – чем он живет, чем дышит, какой он. Эта тема центральная в работе.

Как появляется психосоматический симптом

Наличие психосоматического симптома говорит о хрупкости идентичности. Зарождается она от отношений ребенка с родителями. Чем вызвано появление симптома? Он возникает, когда мама проявляет недостаточно внимания к идентичности своего дитя. Обычно многим матерям легче лечить ребенка, чем пытаться понять особенности своего чада. Чаще всего у нее самой с идентичностью не все просто. Например, после каждого похода в детский сад, ребенок болеет неделю, знакомая история. Ребенок просто отражает семейную систему, а его болезнь играет определенную отведенную роль. Если это повторяется хронически, психотерапия показана в первую очередь маме или родителям.

Главная потребность человека

Главная потребность человека с психосоматическим заболеванием – автономия, желание отделиться от родной фигуры и простроить собственную идентичность. Но чаще всего каждое обострение болезни – сигнал, что не хватает сил справляться с внешними или внутренними событиями. Поэтому необходима помощь квалифицированного психотерапевта. По Александеру в основе психосоматического расстройства лежит отсутствие разрядки.

<

Психосоматика заболеваний:

Мигрень , головные боли – симптом остановленного интереса или мыслей.

Гипертония, обмороки, тахикардия – следствие хронического приостановленного возбуждения.

Артриты – остановленное движение, когда мышцы задействованы, импульс движения есть, а далее ничего не следует.

Хроническая усталость – проявление сдержанной экспансивности.

Язва – желание отдыха, снятие ответственности являются общим знаменателем при психологическом исследовании возникновения заболевания. Люди эти как правило очень независимы, много на себя берут. Это болезнь топ-менеджеров, которые не позволяют себе быть в зависимой позиции.

Бронхиальная астма – следствие сложных отношений с матерью. Это «рыдающее дыхание». Кашель похож на плач, который символизирует желание вернуться в симбиоз с матерью, это потребность в любви.

Кожные заболевания – псориаз, нейродермит, крапивница – направленная на себя агрессия. Желание привлечь к себе внимание, и наказать себя за проступок. Согласитесь, кожные заболевания, высыпания обычно заметны более других. Крапивница – симптом сдержанного плача.

Сахарные диабет – это отрицаемая слабость. Психологический конфликт между желанием получить заботу и требованием окружающих заботиться о себе.

Переутомление – фрустрация истинных потребностей, когда что-то важное в жизни не происходит.

«Психосоматическое заболевание возникает при взаимодействии психологической и телесной систем с окружающим миром, и только понимание этих связей дает ключ к возможности эффективно воздействовать на возникшее заболевание. В этом и заключается психотерапевтическая работа с психосоматической проблематикой», – пишет Ирина Малкина-Пых

Любое заболевание стоит рассматривать не только с медицинской, но и с психологической точки зрения. Внутренняя феноменология клиента уникальна и неповторима, как и лечение психосоматики. Один и тот же симптом у разных людей может появляться как следствие абсолютно разных неудовлетворенных потребностей и обращения с миром в целом.

А что беспокоит вас? Записаться на консультацию хорошего психолога в Москве: +7 (958) 817-84-11

xn—-etbocfiubcadtf1df5c.xn--p1ai

Психосоматика – психология заболеваний

В научном понимании психосоматика – это направление на стыке медицины и психологии, изучающее взаимосвязь заболеваний на физиологическом уровне и психологического состояния. Само понятие существует уже около 200 лет. Однако в последнее время помимо самих специалистов по психосоматике, все больше врачей и психологов говорят о том, что происхождение многих болезней людей кроются в психолого-эмоциональных факторах, например, особенности личности, отношение к своему недугу, перенесенные травмы.

К психосоматическим заболеваниям относят бронхиальную астму, аллергии, головные боли, в том числе мигрени, некоторые заболевания сердца и желудочно-кишечного тракта, дерматиты, радикулиты, бесплодие при исключении патологий репродуктивной системы, ожирение и многие другие. Для достижения наиболее высоких результатов в лечении психосоматики необходима помощь психолога в дополнении к врачебному вмешательству. Также возможно, что психологические приемы будут основным методом, направленным на улучшение состояния здоровья больного.

Психологические причины психосоматических заболеваний

Каким образом психологические факторы влияют на возникновение физических заболеваний? Согласно классификации одного из специалистов в области психосоматики Лесли ЛеКрона, выделяют несколько основных источников психосоматических расстройств.

  • Самонаказание. Человек испытывая чувство вины, заболевает, и его недуг становится, своего рода, бессознательным наказанием самого себя. Такое положение может облегчить переживания относительно чувства вины. Но, как мы понимаем, расстройство может значительно отразиться на качестве жизни индивида и привести к необратимым последствиям.
  • Конфликт. Основой для появления недомогания может стать внутриличностный конфликт, который будет заключаться в борьбе 2-х противоположных интересов личности и приведет, условно говоря, к победе одного из них. При этом «проигравшая» часть личности начинает «отстаивать свои права», что и проявится в виде психосоматики, то есть симптомов заболеваний.
  • Идентификация. Человек идентифицирует себя с близким лицом, который болен или был болен. При этом появляются схожие симптомы или такая же болезнь. Чаще всего речь идет о сильной эмоциональной связи, и есть вероятность, что он умрет или уже умер, таким образом, существует страх его утраты, и фактически это уже произошло.
  • Язык тела. Иногда заболевание становится средством выражения внутреннего состояния. В качестве наглядных примеров можно привести такие высказывания: «это вызывает только головную боль», «его не перевариваю», «сердце за него болит», «мои руки связаны». При этом начинает болеть конкретный орган, появляются мигрени или расстройства пищеварительной системы, затрудняется дыхание или болит сердце.
  • Опыт прошлого. Травмирующие ситуации из прошлого также могут быть основой нездоровья. Обычно это негативный опыт детства – однократный травмирующий эпизод или систематическое воздействие и длительное пребывание в неблагоприятной ситуации. Несмотря на то, что прошло много времени, личность продолжает переживать. Именно это эмоциональное состояние откладывает свой отпечаток на теле, способствуя возникновению симптомов. И болезнь не отступит до тех пор, пока не найдется возможность переработать и отпустить ситуацию прошлого и сами переживания.
  • Мотивация (условная выгода). Недомогание возникает с целью принести какую-то выгоду своему обладателю. Но это нельзя назвать симуляцией, симптомы появляются бессознательно. И она становится средством для достижения определенной цели, например, ребенок болеет, чтобы получить внимание родителей.
  • Внушение. При этом симптомы заболевания появляются посредством внушения, тогда лицо бессознательно принимает мысль о своем нарушенном состоянии. Внушение симптома происходит под влиянием людей, имеющих авторитет или просто оказавшихся рядом в трудный период.

Для того чтобы выявить подобные причины понадобится индивидуальная консультация психолога со специализацией по психосоматике и неврозам. Только занятия с психологом позволят осознать и проработать проблему, которая привела к возникновению психосоматического заболевания и избавиться от него.

Психосоматика заболеваний — как лечить?

Как мы уже понимаем, в основе психосоматических заболеваний лежат психолого-эмоциональные причины их возникновения, своего рода, защитный механизм, который помогает человеку достичь определенных психологических целей ценой здоровья. Однако большинство заболеваний имеют обратимую природу, иными словами, существует возможность полностью вылечиться и навсегда избавиться от расстройства как самостоятельно, так и своевременной, профессиональной помощи психолога по психосоматике с учетом комплексного подхода.

Огромное значение имеет стремление самого больного справиться с недугом и стать здоровым. Если у вас есть подозрение, что вы или близкий человек подвержен психосоматике, можете записаться на консультацию психолога в Москве прямо на сайте. Профессиональная помощь консультанта с большим опытом и ваше желание быть здоровым – гарантия эффективной работы и получение максимальных результатов в оптимальные сроки!

В любом случае если у вас есть основания полагать, что недуг связан с психологическими причинами, обязательно обращайтесь за помощью к психологу-психосоматику. Скорее всего, уже на первой консультации ваши предположения подтвердятся или будут опровергнуты. 

ekolobkova.ru

Психосоматика или влияют ли наши эмоции на здоровье

Распространено убеждение, что любые проблемы со здоровьем являются следствием воздействия на человека каких-либо внешних факторов: среды, в которой живёт человек, её атмосферными и температурными особенностями, пищей и жидкостью, которую он употребляет и т.д. Бесспорно, в этом есть доля истины, однако основные причины любых болезней кроются отнюдь не в окружающем, но во внутреннем мире.

Взаимосвязь здоровья человека с его мыслями уже в древности была известна человечеству: ещё древнегреческие мыслители были убеждены в том, что сознание человека оказывает непосредственное влияние на его тело. По этой причине в самом начале развития медицины основополагающей позицией при лечении любого заболевание было единство души («психо») и тела («сома»). Адаптируя это к современности, можно смело говорить, что медицина уже тогда была психосоматической, а связь эмоций с отклонениями отдельных органов организма человека, являющуюся центральной проблемой современной психосоматической медицины, можно проследить даже в философии Платона, который жил более двух тысяч лет назад. И актуальность этого вопроса с каждым новым поколением становится только выше. Так что же такое психосоматика? На этот и многие другие вопросы мы ответим в этой статье.

Что такое психосоматика?

Термин «психосоматика» применяется для обозначения болезней и недугов, вызываемых различными психологическими причинами. На сегодняшний день психосоматика представляет собой междисциплинарное научное направление и охватывает целый спектр дисциплин:

  • Социологический аспект психосоматики — это изучение связи психосоматических расстройств с условиями жизни людей и их культурными традициями;
  • Психотерапевтический аспект психосоматики – это поиск методов изменения деструктивно влияющих на организм способов поведения и эмоционального реагирования;
  • Психологический аспект психосоматики – это исследование поведенческих реакций, связанных с заболеваниями, и психологических механизмов, отражающихся на физиологии;
  • Физиологический аспект психосоматики – это исследование воздействия эмоций на физиологию;
  • Медицинский аспект психосоматики – это лечение заболеваний.

Исходя из всего этого, какого-то одного определения психосоматики не существует. С одной стороны, в ней подразумевается научное направление, устанавливающее связь между психикой и физиологическими процессами и исследующее влияние психологических переживаний на различные функции организма. С другой стороны, термин «психосоматика» подразумевает под собой конкретные феномены, появившиеся в результате взаимовлияния психического и телесного. С третьей стороны, психосоматика понимается как направление медицины, занимающееся лечением психосоматических нарушений. И, конечно же, психосоматика — это особое направление в медицинской психологии, изучающее взаимосвязь психических факторов и телесных процессов.

Обобщая, можно сказать, что психосоматика является как научным направлением, так и самими психосоматическими болезнями, а психосоматики – это и врачи и пациенты. Но чтобы избежать терминологической путаницы многие специалисты стараются рассматривать термин «психосоматика» в соответствующем контексте или же используют более научную терминологию. Единственное, в чём согласны учёные, это то, что психосоматическая медицина является направлением медицины, а в психологии принято использовать название «психосоматический подход». И если в первом случае говорится о заболеваниях, которые уже есть у человека, и специалистом считается врач, то во втором случае основная роль остаётся за психологом, а в сферу его интересов включены не только сам пациент и его недуг, но и ситуация болезни как фактор психосоматической ситуации.

Психосоматические болезни

На настоящий момент есть различные классификации заболеваний и расстройств, которые можно назвать психосоматическими. Согласно исследованиям советского и российского психиатра и психотерапевта Б.Д. Карвасарского, условно психосоматические недуги можно разделить на две группы:

  • «Большие» психосоматические заболевания: язвенная болезнь, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, язвенный колит, тиреотоксикоз, нейродермит, ревматоидный артрит – так называемая «классическая семёрка»;
  • «Малые» психосоматические заболевания: невротические нарушения внутренних органов.

Всего же психосоматических заболеваний и нарушений – несколько сотен. К ним относятся наркомания, алкоголизм, аппендицит, бессонница, проблемы с весом, глазные болезни, воспалительные процессы, заболевания головы, шеи и горла, отклонения, связанные с родами, болезни дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, болезни зубов и дёсен, кожные заболевания и проблемы с костями, заболевания кровеносной системы и нарушения в работе внутренних органов, половые женские и мужские болезни, онкозаболевания, психические расстройства и многие другие.

Для того чтобы разобраться в проявлениях психосоматических нарушений можно привести в пример классификацию одного из выдающихся специалистов в области психосоматики и психоанализа Д.С. Рождественского. Им выделяются психосоматические реакции и психосоматические нарушения.

Психосоматические реакции

Психосоматическими реакциями называются психические реакции, представляющие собой психологическую защиту, т.е. соматизированные в ответ на различного рода эмоциональные переживания. Они формируются в случаях, когда человек направляет на себя свою психическую активность, будучи не в состоянии направить её на внешний раздражитель. Иначе говоря, человек направляет негативную энергию на самого себя и тем самым разрушает своё тело. В качестве симптомов здесь может быть всё что угодно, от лёгкого покраснения до удушья. Психосоматические реакции, как правило, свойственны детям и подросткам. Они непродолжительны и исчезают вместе с исчезновением негативных ситуаций.

Психосоматические нарушения

Психосоматические нарушения являются уже более серьезными и стойкими отклонениями и подразделяются на несколько подгрупп:

  • Конверсионные синдромы – представляют собой проекцию психической реальности на область тела. Они носят символический характер и могут трактоваться как попытка разрешения конфликтной ситуации. Затрагивают органы чувств и произвольную моторику. Сюда можно отнести потерю чувствительности, истерические параличи и т.п.
  • Функциональные синдромы – являются физиологическим сопровождением эмоциональных состояний. Затрагивают органы дыхания, двигательный аппарат, желудочно-кишечный тракт, сердечнососудистую и мочеполовую системы. Проявляются в большинстве случаев в форме функциональных нарушений отдельных органов.
  • Психосоматозы — подразумевают психосоматические недуги в более узком понимании; ярко выраженные телесные реакции на хронические конфликтные ситуации. Могут стать хроническими и даже неизлечимыми. К ним относятся болезни вышеупомянутой «классической семёрки», а также инфекционные заболевания, ишемическая болезнь сердца, рак и другие.

Возникновение болезней (соматизация)

Как известно, эмоции человека включают в себя психологические и биологические компоненты. Посредством сдерживания эмоций активизируется биологический компонент, что и приводит к сбоям в работе биологической нервной системы и возникновению телесных недугов. Говоря проще, болезни в этом случае возникают как результат отсутствия психологической обработки эмоций. Подавленные эмоции создают эмоциональное напряжение, которое является связующим звеном между психикой и телом. Это эмоциональное напряжение частично или полностью блокирует моторные и вегетативные проявления и приводит к изменениям в работе сосудистой системы и внутренних органов. На первом этапе это может выражаться в функциональных нарушениях, но при частых повторениях и большой длительности может вызвать необратимые органические изменения в органах и тканях, становясь причиной психосоматозов.

У всех людей психосоматические реакции проявляются по-разному, но в любом случае речь идёт исключительно об отрицательных переживаниях, которые люди не всегда способны должным образом проявить или сублимировать. Именно поэтому психологи всё чаще говорят о том, что нужно учиться правильно эмоционально реагировать и всегда стараться поддерживать хорошее самочувствие.

Психосоматическая терапия

Для лечения любых психосоматических заболеваний и расстройств необходим индивидуальный комплексный подход. Сегодня подобные недуги лечатся посредством совмещения психотерапии и фармакотерапии, а также физиотерапии, курортотерапии, бальнеотерапии других профилактических и противорецидивных мероприятий. Лечение должно быть направлено на личность пациента в целом, а не на какой-то отдельный орган или систему его организма. А принимать участие в лечение должны несколько специалистов: психолог, психотерапевт, психиатр и врач соматического профиля.

Таковы основные особенности психосоматики. Но важно не только знать о том, что это такое, но и правильно использовать имеющуюся информацию. А это значит, что мы непременно должны внимательно и бережно относиться к своей психике, своим реакциям и своим эмоциями. Особенности современной жизни таковы, что порой одно за другим нас захлёстывают негативные эмоции, беспокойства, страхи, переживания или даже агрессия. Нужно стараться свести их воздействие на нашу личность к минимуму. Тогда и жизнь станет радостнее, и мы будем счастливее и здоровее.

Хорошего дня вам и только положительных эмоций!

4brain.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о