Пуриновая кислота как вывести из организма: Мочевая кислота — как убрать из организма

Содержание

Узнаем как быстро снизить уровень мочевой кислоты в крови в домашних условиях

Чтобы поддерживать свое здоровье, диетического питания и физической активности недостаточно. Необходимо также регулярно проверять состояние организма. Любой человек, вне зависимости от своего самочувствия, должен раз в год сдавать анализ крови. Это помогает диагностировать заболевание уже на ранних стадиях, до развития какой-либо симптоматики.

Одним из показателей, на который нужно обращать внимание при сдаче анализов, является уровень мочевой кислоты. Рост ее количества опасен тем, что долгое время никак себя не проявляет. Поэтому стоит разобраться, каковы причины ее увеличения и как снизить уровень мочевой кислоты в крови.

Норма вещества

Мочевая кислота — это соединение, которое вырабатывается в клетках печени. Она образуется вследствие метаболизма пуриновых оснований. Из организма она выводится через канальцы почек, соединившись с углекислым газом. Поэтому наличие уратов в крови и моче — это нормальное явление. Она должна там присутствовать, но лишь в строго ограниченном количестве:

  • норма для мужчин равна 200-420 мкмоль/л;
  • нормальная концентрация у женщин — 150-340 мкмоль/л;
  • норма для детей и подростков — 110-320 мкмоль/л.

Гиперурикемия токсично действует на весь человеческий организм. При наличии такого результата человек должен задуматься, как быстро снизить уровень мочевой кислоты в крови.

В каких случаях повышает уровень токсического соединения в крови и моче

В большинстве случаев ответ на вопрос, как снизить уровень мочевой кислоты в крови, прямо зависит от причины его повышения. К наиболее распространенным состояниям медики относят следующие:

  • изменения в диете;
  • длительное недоедание;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков;
  • высокую двигательную активность.

Особенно важно рассмотреть нарушение питания в качестве причины описываемого патологического состояния. Оно, в частности, возникает при чрезмерном употреблении продуктов, богатых пуриновыми основаниями: мяса, черного хлеба, темного пива, бобовых, щавеля.

Рост количества мочевой кислоты из-за причин, представленных выше, с легкостью корректируется диетой и народными средствами. Но если симптом наблюдается длительное время, он, скорее всего, связан с органической патологией. В таком случае требуется более серьезная терапия с применением лекарственных средств. Именно о таких проблемах и пойдет речь далее в статье.

Виды увеличения уратов в крови

Выбор препаратов, снижающих уровень мочевой кислоты в крови, зависит от вида гиперурикемии. Только квалифицированный специалист может верно определить его и назначить соответствующее лекарство.

Выделяют две разновидности этого патологического процесса:

  • первичную – самостоятельную болезнь, причину которой выяснить не удалось;
  • вторичную – патология проявляется как симптом других заболеваний.

Наиболее характерная болезнь, которая сопровождается повышением мочевой кислоты – это подагра. В данном случае токсическое соединение накапливается в чрезмерном количестве по одной из двух причин:

  • повышенная выработка в печени;
  • ухудшение выведения с мочой через почки.

Основные советы по уменьшению уровня уратов

Прежде чем перейти к специфическим лекарствам, секретам народной медицины, диетическим рекомендациям, стоит разобрать основные советы специалистов. Им должен следовать каждый, кто стремится снизить концентрацию мочевой кислоты. Пациенту следует:

  1. Вылечить или добиться ремиссии основного заболевания. Это касается случаев, когда гиперурикемия вторична.
  2. Избавиться от лишнего веса. Обычно концентрация мочевой кислоты коррелирует с лишней массой тела.
  3. Строго придерживаться рекомендаций лечащего врача. Это значит, что назначенные лекарства нужно пить регулярно, в необходимой дозе, не сокращая самостоятельно курс лечения.

Домашние рецепты

Большинство людей, у которых обнаружили увеличенное количество уратов, тут же пытаются найти информацию, как снизить уровень мочевой кислоты в крови в домашних условиях. Это действительно возможно. Но только при условии, что повышение незначительно и было выявлено на ранних стадиях.

  • Весьма эффективно восстанавливает щелочной баланс в организме и выводит излишки мочевой кислоты яблочный уксус. Для этого необходимо размешать столовую ложку уксуса в стакане воды. Разделить раствор на три приема в день. Когда вкус уксуса уже чувствуется не так сильно, можно увеличить его количество до 2 ложек на то же количество воды.
  • Действие сока цитрусовых похоже на яблочный уксус. Поэтому те, кто не переносит вкус уксуса, могут заменить его на лимонный сок. На стакан воды достаточно сока одного лимона. Весь раствор выпивается утром натощак.
  • Хорошо нейтрализует мочевую кислоту и помогает бороться с камнями в почках обычная пищевая сода. Раствор готовится из 1/2 столовой ложки соды и стакана воды. Прием этого средства следует ограничить до двух недель, так как сода способствует повышению артериального давления.
  • Но ничего так не помогает выводить из организма токсины, как питьевая вода без газа. Большое количество воды улучшает почечную фильтрацию, тем самым стимулируя выведение мочевой кислоты.

Средства народной медицины

Помимо продуктов, которые можно найти в каждом доме, есть эффективные рецепты на основе цветов растений или листьев деревьев. Ответить на вопрос, как снизить уровень мочевой кислоты в крови народными средствами, помогут следующие рецепты:

  1. Чайная ложка сока крапивы 3 раза в день. Это растение увеличивает выведение кислоты почками.
  2. Отвар из листьев брусники: 20 г брусники заваривается в 200 мл кипятка. После того, как отвар настоялся и остыл, пьется по 1 ложке 3 или 4 раза в день.
  3. Отвар из листьев березы: две столовые ложки листьев березы необходимо заварить в 400 мл кипятка. Раствор кипятить 10 минут, после оставить настоятся в течение 30 минут. Пить отвар во время еды по 50 мл.

При подагре, когда поражены суставы ног, эффективно делать ножную ванну из календулы, ромашки и шалфея. Для этого 200 г цветков растений кипятятся в 1,5 л воды. После отвар настаивается 2 часа. Раствор процеживают и добавляют в ножную ванну. Температура ванночки должна быть на пару градусов ниже температуры тела (35-37°С). Это метод эффективно снимает боль и покраснение суставов.

Диетические рекомендации

Но ни одно народное средство не будет эффективно, если человек не поменяет рацион питания. Если вы решили снизить уровень мочевой кислоты в крови диетой, необходимо, в первую очередь, уменьшить в ежедневном рационе количество продуктов, богатых пуринами. Основной их перечень представлен ниже:

  • мясо;
  • рыба;
  • домашняя птица;
  • дрожжи;
  • грибы;
  • бобы;
  • темное пиво;
  • спаржа.

Стоит снизить потребление продуктов с высоким содержанием крахмала, поскольку содержание пуринов в них также несколько повышено. К ним относятся: картофель, рис, овес, спагетти, бананы.

Перечень полезных продуктов

А вот овощи с большим количеством клетчатки полезны для людей с высоким числом уратов в крови. Эти продукты улучшают перистальтику кишечника, тем самым улучшая переваривание пуриновых продуктов. К продуктам, снижающим уровень мочевой кислоты в крови, относятся:

  • фрукты;
  • огурцы;
  • морковь;
  • капуста;
  • свекла;
  • цельные зерна;
  • цитрусовые.

Медикаментозное лечение

Все перечисленные выше методы эффективны лишь при незначительном и непродолжительном подъеме уратов. В случаях, когда этот симптом беспокоит длительное время и вызывает жалобы у больного, нужно обратиться к врачу. Он назначит необходимые анализы и подберет соответствующее лечение.

Наиболее частый диагноз, который ставится больному с высоким количеством мочевой кислоты – подагра. Выше уже были перечислены причины этой патологии. Именно в зависимости от них врач устанавливает, как снизить уровень мочевой кислоты в крови медикаментами.

Выделяют две группы лекарств для лечения подагры:

  • урикодеперессивные – снижают выработку мочевой кислоты в печени;
  • урикозурические – повышают выделение кислоты из организма через почки.

Урикодепрессивные препараты

Наиболее распространенным лекарством, снижающим уровень мочевой кислоты в крови, является «Аллопуринол». Механизм его действия заключается в снижении выработки уратов печенью.

Данное лекарственное средство назначается врачом после третьего приступа артрита и повышения уровня кислоты в крови до цифр более 420 мкмоль/л. Если установлено наличие камней в почках или повышенная концентрация креатинина, «Аллопуринол» назначается незамедлительно.

Сначала препарат предлагают в дозе 100-150 мг/сут. За две недели ее постепенно увеличивают до 300 мг/сут. Если препарат принимается в указанной дозе уже две недели, но эффект не достигнут, количество увеличивают до 600 мг/сут. А при сохранении эффекта дозу наоборот уменьшают в два раза.

При сильном нарушении функции почек рекомендованная доза «Аллопуринола» составляет 50-100 мг/сут.

Эффект должен появляться через одну-две недели от начала приема лекарства. Параллельно с ним обычно назначают нестероидные противовоспалительные средства.

При терапии «Аллопуринолом» могут наблюдать нежелательные побочные эффекты:

  • аллергические реакции;
  • нарушение функции печени;
  • снижение функции костного мозга, что приводит к уменьшению синтеза клеток крови.

Терапия «Аллопуринолом» эффективна только при наличии явных симптомов высокого уровня мочевой кислоты. При бессимптомном увеличении уратов достаточно диетотерапии.

Урикозурические препараты

Отвечая на вопрос, как снизить уровень мочевой кислоты в крови, стоит вспомнить про еще одну группу медикаментов – урикозурические средства. Они увеличивают выделение кислоты с мочой, что приводит к снижению ее концентрации в организме. Это такие лекарства, как «Пробенецид», «Бензбромарон», «Бензйодарон».

Они назначаются при снижении выведения мочевой кислоты ≤ 700-800 мг/сут. Возраст больных должен быть менее 60 лет.

Применение лекарств противопоказано при нарушении функции почек и мочекаменной болезни.

Лечение урикозурическими препаратами имеет свои побочные эффекты:

  • головную боль;
  • высыпания на коже;
  • анемию;
  • тошноту;
  • повышение температуры тела.

«Пробенецид» необходимо принимать с осторожностью вместе с препаратами, увеличивающими вязкость крови. Так как это может привести к образованию тромбов в сосудах.

Надеемся, в этой статье каждый нашел ответ на вопрос, как снизить уровень мочевой кислоты в крови. Главное помнить, что чем раньше выявлена проблема, тем легче ее устранить. И это касается не только уровня мочевой кислоты. Поэтому профилактический осмотр и анализ крови один раз в год должны войти в привычку.

Сдать анализ на мочевую кислоту в крови

Метод определения Энзиматический (уриказный).

Исследуемый материал Сыворотка крови

Доступен выезд на дом

Онлайн-регистрация

Исследование мочевой кислоты применяют в диагностике и контроле лечения подагры, оценке риска мочекаменной болезни.

Синонимы: Анализ крови на мочевую кислоту; Пурин-2,6,8-трион; Тригидроксипурин; 2,6,8-триоксипурин; Гетероциклический уреид мочевины. 

UA; Uric A.

Краткая характеристика определяемого вещества Мочевая кислота (в крови) 

Мочевая кислота – низкомолекулярное азотсодержащее вещество, конечный продукт метаболизма пуриновых нуклеозидов (аденозина и гуанозина), входящих в состав нуклеиновых кислот. Источником образования мочевой кислоты служат эндогенный синтез пуринов (более половины общего количества мочевой кислоты) и пурины, поступающие с пищей, которыми особенно богаты продукты животного происхождения (мясо, субпродукты), некоторая рыба и растительная пища. Выведение мочевой кислоты из организма осуществляется преимущественно (до 70%) почками, остальная часть выводится через желчные пути в кишечник. В почках мочевая кислота подвергается процессам фильтрации, реабсорбции и секреции, с конечной мочой выводится около 10% от поступившего в первичный фильтрат количества.

С какой целью проводят исследование крови на Мочевую кислоту 

Определение мочевой кислоты в сыворотке крови используют в диагностике патологии почек, в целях выявления причин мочекаменной болезни, при диагностике и контроле лечения подагры, мониторинге пациентов, получающих цитотоксические препараты, и др. 

При каких состояниях может повышаться или снижаться уровень Мочевой кислоты (в крови) 

Гиперурикемия (повышенный уровень мочевой кислоты в крови) может быть обусловлена повышением ее продукции или снижением выведения. 

Существуют врожденные нарушения метаболизма пуринов, которые могут вести как к гиперурикемии, так и к гипоурикемии, большинство из них очень редкие. В клинической практике повышение уровня мочевой кислоты в крови часто отмечается в связи с нарушением ее выведения с мочой вследствие патологии почек. Причиной повышенного содержания мочевой кислоты может быть избыточное поступление пуринов с пищей (потребление большого количества животного белка). Увеличенный метаболизм нуклеиновых кислот при опухолевом росте и массивное разрушение опухолевых клеток при химиотерапии, лучевой терапии приводят к росту содержания мочевой кислоты в крови. Повышение концентрации мочевой кислоты ассоциируется также с гиперлипидемией, ожирением, гипертензией, сахарным диабетом (метаболический синдром), злоупотреблением алкоголем. 

Бессимптомное, случайно обнаруженное, повышение мочевой кислоты в крови требует последующего наблюдения в связи с риском развития патологии почек. Заболевание почек, связанное с гиперурикемией, может принимать одну или несколько форм: подагрическая нефропатия с отложением уратов в почечной паренхиме, острое внутриканальцевое отложение кристаллов уратов и уратный нефролитиаз. В зависимости от длительности и тяжести процесса гиперурикемия может приводить к образованию тофусов (отложению кристаллов мочевой кислоты в мелких суставах ног и рук, в сухожилиях, хрящах, коже). 

Подагра – заболевание, связанное с нарушением обмена мочевой кислоты, характеризующееся отложением в различных тканях кристаллов моноурата натрия и связанным с этим воспалением, более распространенное среди мужчин.

 

Оно может быть первичным, обусловленным генетическими факторами (приводящими к повышению реабсорбции и снижению экскреции в почках или гиперпродукции мочевой кислоты), или вторичным вследствие заболеваний и состояний, связанных с гиперурикемией, влияния диеты, применяемых лекарственных препаратов. Подагрические артриты возникают, когда кристаллы откладываются в суставной жидкости или тканях, окружающих суставы. 

Отложения солей могут возникать и в мягких тканях, вызывая воспалительные процессы.

Гипоурикемия – снижение уровня мочевой кислоты – наблюдается значительно реже, чем гиперурикемия. Оно может отмечаться при тяжелой патологии печени, врожденных или приобретенных дефектах канальцевой реабсорбции мочевой кислоты в почках и как результат применения некоторых лекарственных препаратов.

Что может повлиять на результат исследования Мочевой кислоты (в крови) 

У здоровых людей уровень мочевой кислоты может несколько повышаться при высоком содержании пуринов в пище и снижаться при низкопуриновой диете. К продуктам, которые богаты пуринами, относят красное мясо, субпродукты, бобовые. Оказывают влияние на концентрацию мочевой кислоты тяжелые физические нагрузки, стресс, употребление алкоголя. 

На уровень мочевой кислоты в крови, как в сторону повышения, так и понижения, может влиять прием некоторых лекарственных препаратов (см. раздел Интерпретация).

Подагра что это за болезнь? Лечение, симптомы, осложнения

Оглавление:

Общие сведения

Подагра является одним из распространенных видов артрита (воспаления суставов). Подагра возникает чаще у мужчин (преимущественно среднего возраста), чем у женщин.

Причины

Возникновение заболевания тесно связано с количеством мочевой кислоты, которая возникает в результате переработки в организме определенных продуктов питания, богатых пуринами.

 

В норме мочевая кислота выводится почками с мочой. Однако у пациентов с подагрой мочевой кислоты или слишком много образуется, или она плохо выводится почками, в результате в организме накапливаются ее излишки. Когда мочевой кислоты слишком много в организме, она начинает откладываться в суставах в виде крошечных кристаллов, что и приводит у воспалении и боли. Следует иметь в виду, что четкой связи между уровнем мочевой кислоты в крови и развитием подагры нет – в некоторых случаях приступы подагры развиваются у людей, у которых уровень мочевой кислоты находится в пределах нормы.

 

Повышение уровня мочевой кислоты в организме может быть связано с нарушением функции почек, а также с приемом некоторых лекарственных препаратов.

Симптомы подагры

Возникает острая боль, отек и покраснение сустава (обычно одного или двух). Такое острое состояние (его часто называют приступом подагры) может продолжаться в течение нескольких дней или недель (если не проводить никакого лечения). Приступ подагры часто возникает в ночное время, сустав становится горячим на ощупь и очень чувствительным даже к легким прикосновениям.

 

Очень часто поражаются суставы большого пальца на стопе, но могут быть вовлечены и другие суставы (голеностопный, коленный, пальцев рук и кисти). В некоторых случаях одновременно воспаляются сухожилия сустава.

Осложнения

Если приступы подагры возникают часто и в течение длительного времени, то это может приводить к серьезному повреждению суставов и к ограничению их подвижности. В некоторых случаях под кожей суставов или вокруг ушной раковины отмечаются белые узелки (тофусы), которые являются скоплением кристаллов мочевой кислоты.

Что можете сделать Вы

Следует обратиться к врачу, чтобы точно поставить диагноз. Чем быстрее вы обратитесь к врачу, тем раньше будет начато лечение. При правильно подобранной терапии обострение подагры проходит через 1-2 дня. Если у вас действительно подагра, то, кроме выполнения всех предписаний врача, следует очень строго соблюдать диету.

 

Вам нельзя употреблять (особенно в период обострения) все продукты, богатые пуринами: мясные субпродукты (сердце, почки, печень, мозги и т. д.), жирные сорта рыбы (особенно в период обострения), соленую и жареную рыбу, консервы (мясные и рыбные), острые и соленые сыры, красное мясо и продукты из него, сало, супы на мясном, курином, рыбном, грибном бульоне; копченые мясные продукты, бобовые (чечевица, горошек, бобы, фасоль, соя).

 

Не следует употреблять спиртные напитки, которые повышают содержание мочевой кислоты и ухудшают выведение её почками (пиво, коньячные напитки, шипучие и десертные вина).

 

Рекомендуется пить достаточное количество воды, зеленого чая.

 

При приступе подагры необходимо обеспечить достаточный отдых для пораженных суставов и постараться как можно меньше травмировать сустав одеждой или обувью.

 

Следите за своим весом. Однако любую программу по снижению веса следует проводить под контролем врача, т.к. резкая потеря веса может привести к обострению подагры.

 

Обязательно расскажите врачу обо всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете.

Что может сделать врач

Врач должен поставить диагноз, проведя различные дополнительные исследования (включая анализ крови и определение уровня мочевой кислоты). При длительно протекающей подагре может потребоваться рентгенологическое обследование суставов.

 

Врач назначит медикаментозную терапию в период обострения, даст рекомендации по диете и режиму физических нагрузок и двигательной активности.

 

По результатам проведенных дополнительных исследований врач подберет лечение, направленное на снижение уровня мочевой кислоты в крови. Имейте в виду, что лекарства, назначаемые в период обострения, не предназначены для длительного приема и, как правило, не влияют на уровень мочевой кислоты.

Профилактика подагры

Если в вашей семье есть случаи заболевания подагрой, то вы находитесь в группе риска. В этом случае рекомендуется контролировать уровень мочевой кислоты в крови регулярно, а также стараться придерживаться здорового образа жизни. Подагра часто возникает у лиц с повышенной массой тела и высоким артериальным давлением. Правильное питание с ограничением мясных и других богатых пуринами продуктов играет решающую роль в профилактике подагры.

Сдать анализ на мочевую кислоту в крови в Омске, цены в клинике «Divera»

Мочевая кислота — конечный продукт распада азотсодержащих соединений, называемых пуриновыми основаниями, или пуринами.

Эти вещества являются одним из основных компонентов нуклеиновых кислот и входят в состав всех клеток организма. В процессе естественной гибели старых и поврежденных клеток, а также при употреблении определенных продуктов (красное мясо, субпродукты, колбасы и комчености, бобовые, пиво) пурины поступают в печень, где преобразуются в мочевую кислоту, которая высвобождаются в кровь и выводится из организма с мочой.

Повышенный уровень мочевой кислоты в крови (гиперурикемия) может вызвать подагру – заболевание, связанное с нарушением обмена пуриновых оснований. При подагре происходит отложение кристаллов мочевой кислоты в суставах, что сопровождается приступами боли и снижением подвижности вплоть до полной невозможности функционирования сустава. Избыток солей мочевой кислоты может также осаждаться в почках, что приводит к камнеобразованию.

Гиперурикемия может возникать при злоупотреблении богатой пуринами пищей и напитками, при массовой гибели клеток (например, при лечении онкологических заболеваний), при выраженном метаболическом синдроме или под влиянием наследственных факторов. При патологии почек возможна задержка выведения мочевой кислоты из организма.

В каких случаях обычно назначают исследование?

Анализ крови на содержание мочевой кислоты назначается при признаках артрита, в диагностике подагры, а также при следующих состояниях:

  • Для контроля уровня мочевой кислоты у людей, проходящих химиотерапию или лучевую терапию при лечении опухолей;
  • Для выявления причин образования и рецидивов камней в почках;
  • Для мониторинга эффективности лечения подагры.

Что означают результаты теста?

Гиперурикемия развивается в тех случаях, когда образуется избыточное количество мочевой кислоты или почки не справляются с ее выведением. Для определения причин такого состояния необходимы дополнительные исследования.

Пациентам с диагностированной подагрой или наличием уратных (состоящих из мочевой кислоты) камней в почках следует избегать продуктов с высоким содержанием пуринов и алкоголя. Также повышение уровня мочевой кислоты может быть вызвано стрессом, диетами, интенсивными физическими упражнениями и быстрой потерей веса. У некоторых пациентов гиперурикемия может долгое время протекать бессимптомно и выявляться только при сдаче анализа.

Сроки выполнения теста

Обычно результат можно получить уже на следующий день.

Как подготовиться к анализу?

Следует придерживаться общих правил подготовки к взятию крови из вены.

20 продуктов, снижающих уровень мочевой кислоты | Как уменьшить (контролировать) мочевую кислоту в организме | Uric Acid Diet

Мочевая кислота выводится из организма после переваривания продуктов, богатых пуринами. Пурины представляют собой химические соединения, состоящие из атомов углерода и азота и расщепляющиеся в организме. Когда мы чрезмерно потребляем продукты, богатые пуринами, наш организм не может их переварить, что приводит к увеличению уровня мочевой кислоты.
Люди, страдающие повышенным уровнем мочевой кислоты, должны быть крайне осторожны в отношении своего рациона и пищевых привычек.Помимо отказа от продуктов, богатых пуринами, вы также должны воздерживаться от употребления слишком большого количества жиров, так как это может снизить способность вашего организма выводить мочевую кислоту.

Наличие высокого уровня мочевой кислоты в кровотоке может вызвать подагру. Чтобы предотвратить это состояние, важно следить за своими привычками в еде. Здоровое питание и правильное лечение могут помочь вам поддерживать мочевую кислоту на нормальном уровне. Ниже приведены некоторые продукты, которые вы должны добавить в свой рацион, чтобы поддерживать нормальный уровень мочевой кислоты…
Яблоки

Добавьте яблоки в свой рацион. Поскольку они обогащены яблочной кислотой, они нейтрализуют мочевую кислоту в кровотоке. Это дает облегчение пациентам, которые страдают от высокого состояния мочевой кислоты.

Яблочный уксус

Прием яблочного уксуса также полезен для людей, страдающих повышенным содержанием мочевой кислоты. Вы можете добавить 3 чайные ложки уксуса на 1 стакан воды. Можно 2-3 раза в день. Употребление яблочного уксуса помогает в лечении высокого уровня мочевой кислоты.

Сок из французских бобов

Выжатый сок французских бобов – эффективное домашнее средство от подагры.Этот полезный сок следует употреблять два раза в день, так как он предотвращает образование высокого уровня мочевой кислоты в крови.

Вода

Еще одна причина пить достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает вымывать токсины из организма, в том числе избыточное присутствие мочевой кислоты. Так что выпивайте не менее 8-9 стаканов воды каждый день.

Вишня

Поскольку они содержат противовоспалительное вещество, называемое антоцианами, оно помогает снизить уровень мочевой кислоты. Они также предотвращают кристаллизацию мочевой кислоты и ее отложение в суставах. Еще одна причина, по которой вам следует есть вишни, заключается в том, что они нейтрализуют кислоты и помогают предотвратить воспаление и боль.

Ягоды

Употребляйте ягоды, особенно клубнику и чернику. Обогащенные противовоспалительными свойствами, включение их в свой рацион полезно для предотвращения высокого уровня мочевой кислоты в крови.

Свежевыжатые овощные соки

Приготовьте морковный сок и добавьте к нему свекольный сок и огуречный сок.Это эффективное средство для лечения высокого уровня мочевой кислоты в крови.

Молочные продукты с низким содержанием жира

Еще один способ снизить уровень мочевой кислоты — включить в свой рацион обезжиренные молочные продукты. Переходите на обезжиренное молоко и творог и предотвратите высокий уровень мочевой кислоты в крови.

Лайм

Поскольку сок лайма содержит лимонную кислоту, растворитель мочевой кислоты, добавление его в свой ежедневный рацион помогает предотвратить высокий уровень мочевой кислоты. Выжмите сок половины лайма в стакан воды и пейте каждый день.

Пищевые продукты, обогащенные витамином С

Включение продуктов, обогащенных витамином С, является еще одним способом поддержания уровня мочевой кислоты. Эти продукты разрушают мочевую кислоту и вымывают ее из организма. Включите такие продукты, как киви, амла, гуава, киви, апельсины, лимон, помидоры и другие зеленые листовые овощи.

Оливковое масло

Готовьте блюда на оливковом масле холодного отжима. Это здоровое начало, так как оно содержит антиоксиданты и противовоспалительные свойства.

Семена сельдерея

Одним из самых популярных домашних средств для лечения высокого уровня мочевой кислоты является употребление семян сельдерея.

Фасоль пинто

Фасоль пинто насыщена фолиевой кислотой, которая естественным образом снижает уровень мочевой кислоты. Вы также можете есть семена подсолнечника и чечевицу, чтобы снизить риск высокого уровня мочевой кислоты.

Пищевые продукты с высоким содержанием клетчатки

Добавление продуктов с высоким содержанием пищевых волокон также помогает снизить уровень мочевой кислоты в крови.Они поглощают мочевую кислоту из кровотока и помогают выводить избыток мочевой кислоты из организма через почки. Если у вас диагностировано высокое содержание мочевой кислоты, увеличьте потребление пищевых растворимых волокон, таких как овес, яблоки, апельсины, брокколи, груши, клубника, черника, огурцы, сельдерей, морковь и ячмень.

Бананы

Включите бананы в свой рацион, чтобы снизить избыточный уровень мочевой кислоты.

Зеленый чай

Еще один способ справиться с повышенным содержанием мочевой кислоты — это ежедневное употребление зеленого чая.Это помогает контролировать гиперурикемию или высокий уровень мочевой кислоты, а также снижает риск развития подагры.

Зерновые

Иметь более щелочные зерна. Вы можете употреблять джовар и баджру.

Помидоры, огурцы и брокколи

Перед едой съешьте помидоры, огурцы и брокколи. Это лучший способ предотвратить образование высокого уровня мочевой кислоты в крови. Их щелочная природа помогает поддерживать мочевую кислоту в кровотоке.

Омега 3

Добавьте омега-3 жирные кислоты. Вы можете есть семена льна, рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия, сельдь, сардины и грецкие орехи, поскольку они помогают уменьшить отек и воспаление!

Чего следует избегать

Сладкие продукты и напитки
Хотя высокий уровень мочевой кислоты обычно связан с диетой, богатой белком, недавние исследования показали, что сахар также может быть потенциальной причиной. Наиболее распространенный добавленный сахар включает столовый сахар, сироп конопли и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Фруктоза особенно способствует повышению уровня мочевой кислоты. Перед покупкой лучше проверять этикетки продуктов на наличие сахара.

Предпочитайте есть больше цельных продуктов и менее рафинированных упакованных продуктов, чтобы сократить потребление сахара.


Не употреблять алкоголь

Замечали ли вы, что при употреблении алкоголя количество походов в туалет увеличивается? Алкоголь вызывает обезвоживание и повышает уровень мочевой кислоты. Это происходит, когда ваши почки заняты отфильтровыванием продуктов в крови из-за алкоголя, а не мочевой кислоты и других отходов.

Контролируйте уровень инсулина

Слишком много инсулина в организме может привести к высокому уровню мочевой кислоты и увеличению веса. Лучше всего проверять уровень инсулина при посещении врача, даже если у вас нет сахарного диабета.

Читайте также:

10 лучших продуктов, которые контролируют уровень мочевой кислоты | Cure Uric Acid Naturally

Высокий уровень мочевой кислоты в организме может вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как артрит. Когда наше тело не может выводить отходы, оно повышает мочевую кислоту в организме, которая образует твердые кристаллы в суставах, что называется подагрой.
Как и в любой другой проблеме со здоровьем, сохранение здоровья имеет первостепенное значение. Крайне необходимо придерживаться сбалансированной диеты, которая включает все необходимые питательные вещества, такие как углеводы, белки, полезные жирные кислоты, витамины и минералы. Людям, страдающим повышенным уровнем мочевой кислоты в крови, сложно подобрать правильные и здоровые продукты, которые они могут включить в свой рацион. Следовательно, мы упомянули несколько вариантов здоровой пищи, которые могут помочь вам регулировать уровень мочевой кислоты в организме.

Зеленый чай
Зеленый чай богат высоким содержанием катехина, который является мощным антиоксидантом. Катехин, как считают многие, используется для замедления выработки определенного типа ферментов в организме. Они связаны с образованием мочевой кислоты и, таким образом, чрезвычайно полезны для снижения уровня мочевой кислоты.

Волокно

Включение клетчатки в рацион может оказаться очень полезным. Выбор диеты, богатой клетчаткой, может помочь снизить уровень мочевой кислоты в организме.Овес, цельные зерна, овощи, такие как брокколи, тыква и сельдерей, должны быть включены в рацион, чтобы снизить уровень мочевой кислоты. Эти типы продуктов наполнены пищевыми волокнами, которые чрезвычайно полезны для поглощения мочевой кислоты и выведения ее из организма.

Витамин С

Включите в свой рацион фрукты, обогащенные витамином С, чтобы добиться наилучших результатов. Исследования показали, что потребление 500 мг витамина С каждый день может снизить уровень мочевой кислоты за короткий период.Сок апельсина или сладкого лайма богат содержанием витамина С и, таким образом, может быть чрезвычайно полезен для обеспечения вас необходимым количеством витамина С.

Вишня

Для тех, кто страдает от высокого уровня мочевой кислоты в организме, правильный выбор фруктов может помочь в поддержании уровня мочевой кислоты. Всегда рекомендуется не включать цитрусовые в рацион при повышенном уровне мочевой кислоты в организме. Все виды ягод, такие как клубника, черника, малина и т.д., обладают противовоспалительными свойствами. Кроме того, они богаты клетчаткой, которая помогает снизить уровень мочевой кислоты в крови.

Вода или жидкости

Вода является естественным очищающим средством и жидкостью, которая вымывает токсины из организма. Так что обязательно выпивайте не менее 10-12 стаканов воды в день. Жидкости также полезны, поскольку они помогают выводить мочевую кислоту из организма посредством экскреции. Поэтому употребление большего количества жидкости и воды поможет снизить уровень мочевой кислоты.Но не забудьте выбрать правильный тип соков и жидкостей.

Ягоды

Ягоды, как правило, обладают противовоспалительными свойствами благодаря веществу, называемому антоцианами. Это конкретное вещество полезно и полезно для снижения высокого уровня мочевой кислоты. Он также предотвращает кристаллизацию мочевой кислоты и ее отложение в суставах, что впоследствии может привести к болям в суставах.

Фрукты и помидоры

Фрукты, как и овощи, чрезвычайно полезны для облегчения повышенного уровня мочевой кислоты.Помидоры, которые также считаются фруктами, а не овощами, полезны для вашего организма, а их высокое содержание витамина С может помочь снизить уровень мочевой кислоты.

Читайте также:



Огурец и морковь

Морковь и огурец полезны для здоровья, если у вас повышенное содержание мочевой кислоты в организме. Морковь чрезвычайно богата антиоксидантами, которые хорошо контролируют выработку ферментов. Эти ферменты способствуют синтезу мочевой кислоты в крови.Благодаря высокому содержанию клетчатки они также помогают выводить мочевую кислоту из организма. Огурец также является отличным вариантом для людей с высоким содержанием мочевой кислоты в крови.



Овощи

Овощи помогают снизить высокий уровень мочевой кислоты, а также держат мочевую кислоту под контролем. Однако, если у вас диагностирован высокий уровень мочевой кислоты, следует избегать таких овощей, как шпинат, спаржа, горох и цветная капуста, поскольку они могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты. Помидоры, брокколи и огурцы — вот некоторые из овощей, которые вам нужно начать включать в свой рацион.

Темный шоколад

Теобромин – это алкалоид, по структуре сходный с кофеином, который в основном содержится в какао-бобах. Он также находится на самом высоком уровне содержания в темном шоколаде. Алкалоид теобромин очень полезен для снижения высокого уровня мочевой кислоты, поскольку он может помочь расслабить бронхиальные мышцы легких. Исследования также показали, что он более эффективен, чем кодеин, другой тип алкалоидов, в облегчении кашля.

Мочевая кислота – LiveSmart

Обзор

Мочевая кислота — это химическое вещество, образующееся при расщеплении организмом веществ, называемых пуринами. Пурины — это азотсодержащие соединения, содержащиеся в клетках организма, в том числе в нашей ДНК. Они также содержатся в продуктах питания и напитках. К ним относятся печень, анчоусы, скумбрия, сушеная фасоль и горох и некоторые алкогольные напитки, прежде всего пиво.

Большая часть мочевой кислоты растворяется в крови и поступает в почки. Оттуда он выходит с мочой.Если вырабатывается слишком много мочевой кислоты или выводится недостаточно, она может накапливаться в организме, вызывая повышение уровня в крови (гиперурикемия).

Присутствие избытка мочевой кислоты может вызвать  подагру , состояние, характеризующееся воспалением суставов из-за образования кристаллов мочевой кислоты в суставной (синовиальной) жидкости. Избыток мочевой кислоты также может откладываться в таких тканях, как почки, что приводит к образованию камней в почках или почечной недостаточности.

Накопление слишком большого количества мочевой кислоты происходит либо из-за повышенного образования, либо из-за снижения выведения, либо из-за их сочетания.Повышенный уровень мочевой кислоты может возникать, когда увеличивается гибель клеток, как это наблюдается при некоторых видах лечения рака или, реже, как наследственная тенденция к перепроизводству мочевой кислоты. Снижение выведения мочевой кислоты часто является результатом нарушения функции почек из-за заболевания почек.

Что означает результат теста?

Уровень мочевой кислоты в крови выше нормального называется гиперурикемией и может быть вызван перепроизводством мочевой кислоты в организме или неспособностью почек адекватно удалять достаточное количество мочевой кислоты из организма.

Повышенная концентрация мочевой кислоты может вызвать образование кристаллов в суставах, что может привести к воспалению суставов и болям, характерным для подагры. Мочевая кислота также может образовывать кристаллы или камни в почках, которые могут повредить почки.

Низкий уровень мочевой кислоты в крови наблюдается гораздо реже, чем высокий уровень, и редко считается поводом для беспокойства. Хотя низкие значения могут быть связаны с заболеванием печени или почек, синдромом Фанкони, воздействием токсичных соединений и редко в результате наследственного метаболического дефекта (болезнь Вильсона), эти состояния обычно выявляются с помощью других тестов и симптомов, а не изолированного низкий результат мочевой кислоты.

Что делать, чтобы предотвратить это?

Многие лекарства могут повышать или понижать уровень мочевой кислоты. В частности, мочегонные препараты, такие как тиазидные препараты, могут вызывать повышение уровня мочевой кислоты. Людям с мочевыми камнями в почках или подагрой следует избегать продуктов с высоким содержанием пуринов, включая субпродукты (например, печень и почки), сардины и анчоусы. Алкоголя также следует избегать, так как он замедляет выведение мочевой кислоты из организма. Голодание, быстрая потеря веса, стресс и напряженные физические нагрузки повышают уровень мочевой кислоты.

 

Причины высокого уровня мочевой кислоты, сопутствующие проблемы + способы снижения

Мочевая кислота может накапливаться в крови, в конечном итоге вызывая подагру и образование камней в почках. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о мочевой кислоте, о том, как она образуется и какие факторы повышают ее уровень в организме. В конце поста мы также рассмотрим изменения образа жизни и диеты, которые могут помочь снизить уровень мочевой кислоты.

Что такое мочевая кислота?

Мочевая кислота вырабатывается в печени.Это конечный продукт распада пурина , который образуется при переваривании определенных белков и ДНК и попадает в кровоток, когда клетки стареют и умирают. Некоторые пурины также поступают с пищей [1, 2].

В нормальных условиях большая часть мочевой кислоты выводится почками с мочой, а остальная часть выводится с калом. Однако, если вырабатывается слишком много мочевой кислоты или выводится недостаточно, она может накапливаться в крови [3]. Затем мочевая кислота может откладываться в организме, вызывая камни в почках или подагру [4, 5].

Кроме того, исследования показывают, что более высокие уровни мочевой кислоты могут увеличить риск сердечных заболеваний и диабета [6, 3, 7, 8].

С другой стороны, ученые обнаружили, что мочевая кислота является не только отходами. Фактически, исследования показывают, что мочевая кислота действует как естественный антиоксидант и может отвечать за до 60% антиоксидантной способности крови. Кроме того, мочевая кислота может защищать мозг, предотвращая нейродегенеративные состояния [9, 10, 11, 12].

Вот почему сбалансированный уровень мочевой кислоты важен для общего самочувствия.

Производство мочевой кислоты

Мочевая кислота (ураты) является последней стадией расщепления пуринов . Пурины сначала превращаются в гипоксантин, затем в ксантин и, наконец, в мочевую кислоту. Для этих последних двух стадий преобразования нам нужен фермент ксантиноксидаза (уриказа).

Другие млекопитающие обладают способностью расщеплять мочевую кислоту, но люди ее утратили. Следовательно, люди уязвимы к повышенному уровню мочевой кислоты в крови [13, 1].

Выведение мочевой кислоты

Источник: [14]

Мочевая кислота выводится через почки и кишечник: около 70% выводится почками с мочой и около 30% выводится кишечником в стуле [3].

Анализы на мочевую кислоту

Анализ крови на мочевую кислоту

Анализ крови на мочевую кислоту обычно используется для наблюдения за людьми, у которых есть [15]:

  • Возможные проблемы с функцией почек, заболевания почек или камни
  • Подагра

Нормальный уровень мочевой кислоты обычно находится между 2. 5 – 7,1 мг/дл (148 – 422 мкмоль/л) для женщин и 3,7 – 8,6 мг/дл (220 – 511 мкмоль/л) для мужчин. Однако диапазон немного различается между лабораториями из-за различий в оборудовании, методах и используемых химикатах.

Анализ мочи на мочевую кислоту

Для этого теста собирают мочу за 24 часа, чтобы измерить количество мочевой кислоты в моче и оценить, как организм вырабатывает и выводит мочевую кислоту [16, 17].

Нормальные результаты этого теста [18]: ) :

  • Мужчины: <480 мг/день
  • Женщины: <400 мг/день
  • Взрослые (диета с высоким содержанием пуринов): <1000 мг/день
  • Высокий уровень мочевой кислоты

    03 Избыток An мочевой кислоты в организме известен как гиперурикемия .Это может произойти, когда организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты, или когда почки не способны эффективно ее выводить.

    Однако результат выше нормы не обязательно означает, что у вас есть заболевание, требующее лечения. Ваш врач интерпретирует ваши результаты, принимая во внимание вашу историю болезни, симптомы и другие результаты анализов.

    Люди с высоким уровнем мочевой кислоты часто не имеют каких-либо внешне очевидных симптомов и, как правило, не нуждаются в лечении.Однако накопление мочевой кислоты может вызвать проблемы в долгосрочной перспективе, такие как повышенный окислительный стресс, воспаление и нарушение нормальной функции тканей (суставов, почек) [3, 19].

    Причины высокого уровня мочевой кислоты

    Перечисленные ниже причины обычно связаны с высоким уровнем мочевой кислоты. Посоветуйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, чтобы поставить точный диагноз.

    1) Рацион с высоким содержанием пуринов

    Рацион с высоким содержанием пуринов (например, мяса, морепродуктов, соевых бобов) и фруктозы повышает уровень мочевой кислоты [20, 21, 22, 23, 24, 25, 26].

    В перекрестном исследовании изучалось влияние употребления некоторых продуктов, богатых пуринами, таких как говяжья печень, филе пикши и соевые бобы. Результаты показали, что прием всех тестовых блюд вызывал повышение уровня мочевой кислоты в крови [21].

    Исследования показали, что каждая дополнительная порция мяса в день увеличивает риск подагры на 21% [20].

    Фруктоза быстро повышает уровень мочевой кислоты. Высокое потребление фруктозы в пищевых продуктах и ​​напитках увеличивает выработку инозина и пуринов.Кроме того, фруктоза конкурирует с мочевой кислотой за секрецию в почках [27, 28].

    Кроме того, фруктоза стимулирует синтез мочевой кислоты из предшественников аминокислот, таких как глицин [29].

    2) Ожирение

    Согласно популяционному исследованию, ожирение связано с повышенным риском развития гиперурикемии (повышенного уровня мочевой кислоты). Если у вас избыточный вес, ваш организм вырабатывает больше мочевой кислоты . И, как следствие, почкам труднее выводить мочевую кислоту [30].

    Уровень мочевой кислоты в крови коррелирует с уровнем лептина. Поскольку люди с ожирением имеют более высокий уровень лептина (из-за резистентности к лептину), высокий уровень лептина может быть связан с развитием гиперурикемии при ожирении [31].

    3) Обезвоживание

    Уровни мочевой кислоты увеличиваются при обезвоживании, главным образом потому, что в организме становится меньше воды и кровь становится более концентрированной [32, 33]. Уровни возвращаются к норме после увлажнения.

    4) Голодание и кетогенная диета

    Голодание и кетоз, которые часто возникают при голодании, повышают уровень мочевой кислоты [34, 35, 36, 37].

    Кетогенная диета снижает способность почек выводить мочевую кислоту из-за конкуренции за транспорт между мочевой кислотой и кетонами [37].

    5) Быстрая потеря веса

    В краткосрочной перспективе быстрая потеря веса может повысить уровень мочевой кислоты [38, 39].

    В исследовании с участием людей с ожирением, перенесших операцию обходного желудочного анастомоза, уровни мочевой кислоты и приступы подагры первоначально увеличиваются после операции. Однако у этих людей в конечном итоге было меньше воспаления, и они выиграли от потери веса [39].

    6) Алкоголь

    Согласно популяционному исследованию, связанные с алкоголем заболевания в значительной степени связаны с риском подагры. Также у пациентов с тяжелой алкогольной зависимостью был повышен риск развития подагры [40].

    Алкоголь может стимулировать выработку мочевой кислоты за счет увеличения молочной кислоты, что затем уменьшает экскрецию мочевой кислоты в почках [41].

    Также алкоголь ускоряет распад пуринов, тем самым увеличивая выработку мочевой кислоты [42, 43].

    7) Дефицит витамина D

    В исследовании 1.7000 женщин старше 30 лет, женщины в постменопаузе с недостаточностью витамина D (низкий уровень) чаще имели более высокий уровень мочевой кислоты [44].

    Генетическое исследование предполагает, что может существовать причинно-следственная связь между дефицитом витамина D и повышенным уровнем мочевой кислоты, но это требует дальнейшего подтверждения [45].

    8) Заболевание почек

    Повышение уровня мочевой кислоты возникает, когда почки не выводят мочевую кислоту эффективно [3].

    9) Заболевания щитовидной железы и паращитовидных желез

    Заболевания щитовидной и паращитовидной желез могут приводить к повышению уровня мочевой кислоты [46, 47, 48, 49].

    При гипертиреозе (гиперфункция щитовидной железы) вырабатывается больше мочевой кислоты, тогда как при гипотиреозе (недостаточная активность щитовидной железы) мочевая кислота увеличивается из-за нарушения функции почек [46].

    Повышенный уровень паратиреоидного гормона в крови связан с более высоким уровнем мочевой кислоты в крови у населения в целом. Хотя точные механизмы неясны, считается, что паратиреоидный гормон увеличивает уровень мочевой кислоты в крови за счет снижения экскреции уратов почками [48, 50].

    Однако имеются также сообщения о повышенном уровне мочевой кислоты в некоторых случаях гипопаратиреоза (низкий уровень паратиреоидного гормона) [51].

    10) Отравление свинцом

    Воздействие свинца связано с нарушением функции почек и повышением уровня мочевой кислоты в крови [52, 53, 54].

    Высокие уровни свинца повреждают почки, вызывая воспаление и препятствуя выведению мочевой кислоты, что приводит к накоплению уратов и, в конечном итоге, к сатурниновой подагре (т. е. свинцовой подагре) [55].

    11) Генетические нарушения

    Люди с некоторыми редкими генетическими заболеваниями (синдром Леша-Нихана, синдром Келли-Сигмиллера) имеют повышенный уровень мочевой кислоты из-за мутаций в гене HPRT [56, 57].

    Люди с мутациями в других генах, таких как UCP2, SLC2A9, ABCG2 , SLC17A1 или SLC17A3, также могут иметь более высокий уровень мочевой кислоты [58, 59].

    Люди с синдромом Дауна постоянно имеют более высокий уровень мочевой кислоты в крови [60].

    12) Лекарства

    Многие лекарства могут повышать уровень мочевой кислоты в крови, в том числе:

    • Мочегонные таблетки (диуретики) [61, 62] 61, 63]
    • Препараты, подавляющие иммунную систему (иммунодепрессанты) [61, 64, 65]
    • Химиотерапия, вызывающая синдром лизиса опухоли [61, 66, 67, 68]
    • Силденафил (Виагра) [61, 69 ]
    • Тестостерон [61, 70]
    13) Отсутствие эстрогена/Мужской пол

    Эстроген необходим для нормального выведения уратов через почки.

    У мужчин уровень мочевой кислоты в крови выше, чем у женщин в пременопаузе, и они более подвержены риску развития подагры [71].

    В период постменопаузы у женщин содержание мочевой кислоты такое же, как и у мужчин того же возраста, что позволяет предположить, что низкий уровень эстрогена может играть роль в снижении уровня мочевой кислоты [71].

    14) Старение

    Содержание мочевой кислоты в крови увеличивается с возрастом [72].

    Также распространенность подагры увеличивается примерно в четыре раза до 4,1% к возрасту 75 лет [73].

    Состояния, связанные с высоким уровнем мочевой кислоты

    1) Подагра

    Подагра – это форма воспалительного артрита, связанная с повышенным уровнем мочевой кислоты. Это 90–193 происходит при высоком уровне мочевой кислоты в циркулирующей крови 90–194, что вызывает оседание кристаллов мочевой кислоты в тканях суставов [5].

    Симптомы могут появиться внезапно, в одночасье. Они включают мучительную боль, покраснение и отек сустава. Приступ может быть спровоцирован перееданием, алкоголем, приемом мочегонных препаратов или обезвоживанием [5].

    Симптомы исчезают через 10–15 дней, но могут повторяться. Со временем в суставах , связках , и сухожилиях , могут образоваться камневидные отложения, известные как тофусы, что может привести к деформации суставов [5].

    2) Камни в почках

    Моча, содержащая больше кальция, оксалатов или мочевой кислоты, увеличивает вероятность образования камней в почках [74].

    Наиболее распространенным фактором риска образования камней из мочевой кислоты является кислая моча (рН <5.5) потому что мочевые камни осаждаются в кислой среде 90–194 . Поэтому людям из группы риска следует увеличить свою щелочную нагрузку, употребляя в пищу больше фруктов и овощей [75].

    3) Диабет 2 типа

    Исследование более 4,5 тыс. здоровых людей, за которыми наблюдали в течение 10 лет, показало, что более высокие исходные уровни мочевой кислоты были связаны с более высоким риском развития диабета . Этот риск был лишь частично связан с ожирением [8].

    Ученые считают, что мочевая кислота может увеличить риск развития диабета за счет усиления окислительного стресса и воспаления в организме [8].

    4) Заболевания сердца

    Метаанализ исследований с участием более 450 тысяч человек показал, что у лиц с более высоким уровнем мочевой кислоты повышен риск развития сердечных заболеваний , особенно у взрослых женщин [76].

    Мочевая кислота может повредить кровеносные сосуды, усилить окислительный стресс и вызвать слипание тромбоцитов и эритроцитов. Это увеличивает риск сердечных заболеваний [77, 78, 79].

    В исследовании с участием 663 человек более высокие уровни мочевой кислоты были связаны с затвердением артерий (кальцификация коронарных артерий) [80].

    5) Переломы костей

    В исследовании с участием 1,9 тыс. мужчин и 2,7 женщин в возрасте ≥ 65 лет повышенный уровень уратов в сыворотке был связан с повышенным риском переломов бедра у мужчин, но не у женщин [81].

    Польза для здоровья от высокого уровня мочевой кислоты

    Прочтите этот пост, чтобы узнать о положительных преимуществах для здоровья от высокого уровня мочевой кислоты.

    Понижение уровня мочевой кислоты

    Самое главное — проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, что вызывает у вас высокий уровень мочевой кислоты, и вылечить любые сопутствующие заболевания.Если уровень мочевой кислоты постоянно высокий, врач может назначить препараты для снижения уровня мочевой кислоты, такие как нестероидные противовоспалительные препараты, аллопуринол, фебуксостат, пробенецид, сульфинпиразон или бензбромарон [82, 83, 84, 85, 86].

    Перечисленные ниже дополнительные изменения образа жизни — это другие вопросы, которые вы можете обсудить со своим врачом. Ни одна из этих стратегий никогда не должна использоваться вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач!

    1) Снижение веса

    Снижение веса при избыточном весе. Исследования показали, что потеря веса помогает снизить уровень мочевой кислоты у людей с изначально избыточным весом и ожирением [87, 38, 39].

    2) Диета с ограничением пуринов

    Придерживайтесь диеты с низким содержанием пуринов. Пурины в высоких концентрациях содержатся в мясе, мясных продуктах, морепродуктах и ​​бобовых. Замените продукты, богатые пуринами, продуктами с низким содержанием пуринов, такими как яйца, фрукты, сыр, орехи и овощи, кроме бобовых [3, 20, 88].

    Помимо низкого содержания пуринов, фрукты и овощи делают мочу более щелочной, что помогает почкам выводить мочевую кислоту [89, 90, 91].

    3) Избегайте фруктозы и сахарозы

    Высокое потребление фруктозы и сахарозы с пищей и напитками увеличивает выработку мочевой кислоты и снижает ее выведение почками [3, 23, 24, 25, 92].

    Таким образом, отказ от газированных напитков, соков, конфет и злаков, богатых фруктозой, может предотвратить повышение уровня мочевой кислоты.

    4) Молочные продукты

    Исследования показывают, что белки молока способствуют выведению мочевой кислоты с мочой [93, 94].

    5) Гидратация/Вода

    Пейте много воды и избегайте обезвоживания.Это поможет почкам более эффективно удалять мочевую кислоту.

    Обезвоживание повышает уровень мочевой кислоты [95].

    6) Кофе/чай

    Кофе может помочь снизить уровень мочевой кислоты. Исследования обнаружили связь между потреблением кофе и более низким уровнем мочевой кислоты (из-за соединений, отличных от кофеина) [96, 97].

    Зеленый и черный чай также могут быть полезными [98, 99].

    7) Избегайте употребления алкоголя

    Избегайте употребления алкоголя, особенно пива и спиртных напитков. Это увеличивает уровень мочевой кислоты [100].

    8) Витамин C

    Витамин С увеличивает экскрецию мочевой кислоты в моче и тем самым снижает крови уровень мочевой кислоты [101, 102, 103].

    9) Вишня

    вишни снижают уровень мочевой кислоты в крови за счет увеличения скорости фильтрации почек и уменьшение реабсорбции мочевой кислоты. Вишня также является природным ингибитором ксантиноксидазы [104, 105].

    Этот эффект, вероятно, частично связан с антиоксидантом кверцетином, которого много в вишне.

    Исследования показали, что добавки кверцетина могут снижать уровень мочевой кислоты у мужчин [106, 107].

    AllCare Foot & Ankle Центр: Podiatry

    Возможно, вас удивит, что подагра — это разновидность артрита. Однако, в отличие от других заболеваний суставов, которые развиваются из-за дегенерации хряща, эта форма возникает из-за высокого уровня мочевой кислоты в организме.

    мочевая кислота является естественным веществом. Ваше тело производит его, когда переваривает пурины, которые поступают из определенных продуктов. Когда у вас высокий уровень мочевой кислоты, она накапливается в организме и образует острые кристаллы в суставах или окружающих тканях, вызывая симптомы подагры.

    Почти 50% случаев подагры поражают большой палец ноги, но вы также можете испытывать проблемы с суставами, такими как запястья, пальцы, пятки и колени.

    В AllCare Foot & Ankle Center д-р Майкл В. Тран специализируется на проблемах с костями и мягкими тканями стоп и лодыжек. Здесь он объясняет, почему, возможно, пришло время пересмотреть свой рацион, если у вас повторяющиеся приступы подагры.

    Почему повышается уровень мочевой кислоты

    Мочевая кислота является отходами. Вы в конечном итоге получаете высокий уровень мочевой кислоты по двум причинам: ваше тело производит слишком много или ваши почки выводят слишком мало.Некоторые факторы, которые повышают ваши шансы на высокий уровень мочевой кислоты, такие как:

    • Being избыточный вес или страдают ожирением
    • Имея определенные медицинские условия, такие как заболевание сердца и почки или диабет
    • принимать лекарства, такие как диуретики и низкой дозы аспирина
    • Будучи мужчиной, особенно между 30-50 лет
    • Наличие семейной истории подагры
    • Проходят травмы или операции

    Поскольку мочевая кислота является побочным продуктом пуринов, ваша диета также играет важную роль в ваши шансы подагры.

    Пища и подагра

    Важно отметить, что пурин сам по себе неплох. Тем не менее, одна треть мочевой кислоты, вырабатываемой вашим организмом, поступает из пуринов, которые вы потребляете. Это означает, что употребление большого количества продуктов, богатых пуринами, увеличивает мочевую кислоту в организме. И чем больше мочевой кислоты в вашем организме, тем больше вероятность того, что вы испытаете приступ подагры.

    Продукты с высоким содержанием пуринов включают:

    • Красное мясо, включая свинину, баранину и говядину
    • Некоторые морепродукты, такие как моллюски, сардины и тунец
    • Субпродукты и железистое мясо, такое как печень, почки и сладкие хлебцы
    • Пиво и спиртные напитки
    • Сладкие продукты и подслащенные напитки

    Без лечения подагра может привести к эрозии и ухудшению состояния суставов.Также возможны повторяющиеся приступы подагры, образование кристаллов уратов в нежных узелках под кожей или камни в почках.

    Прием пищи во избежание приступов подагры

    Доктор Тран может разработать индивидуальную стратегию лечения, которая поможет справиться с симптомами подагры. Эти методы лечения обычно включают лекарства и местные обезболивающие, которые помогут вам чувствовать себя комфортно. Он также рекомендует внести следующие изменения в рацион:

    • Обильное питье
    • Ограничение употребления алкоголя или отказ от него
    • Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов
    • Сокращение потребления насыщенных жиров, таких как красное мясо, жирная птица и молочные продукты с высоким содержанием жира
    • Потребление здоровых белков, таких как нежирное мясо, чечевица и обезжиренные молочные продукты

    Также важно принимать меры для достижения и поддержания здорового веса.На самом деле, сокращение потребляемых калорий в сочетании с потерей веса может помочь снизить уровень мочевой кислоты и снизить количество приступов подагры, даже без ограничения продуктов, богатых пуринами, в вашем рационе.

    Если у вас подагра, доктор Тран может помочь вам справиться с симптомами. Свяжитесь с AllCare Foot & Ankle Center и назначьте встречу в Арлингтоне или Далласе, штат Техас.

    продуктов, которых следует избегать при подагре | Руководство по диете при подагре

    Симптомы подагры могут быть невыносимыми, когда они наиболее выражены.Поскольку большинство людей испытывают мучительную боль и отек в большом пальце ноги, лодыжках или коленях, обострение потенциально может сделать хождение чрезвычайно неудобным или даже невозможным. Лучшее средство от приступа подагры — остановить его еще до того, как он начнется. Сочетание лекарств от подагры и диетических изменений может помочь уменьшить количество и тяжесть приступов подагры.

    Разговор с доктором

    Что такое пурин и почему он жизненно важен? Ограничьте его?

    Чтобы понять, что можно и что нельзя есть, нужно сначала понять , почему .Врагом является то, что называется пурином. Пурин — это химическое соединение, которое содержится во многих продуктах питания и напитках. Чтобы перерабатывать пурины, организм вырабатывает мочевую кислоту. У людей с подагрой мочевая кислота накапливается в организме и не может эффективно ее выводить.

    Когда мочевая кислота накапливается в крови, она начинает кристаллизоваться. Эта кристаллизация вызывает отек и сильную боль в суставах тела.

    4 простых диетических правила, которых следует придерживаться при подагре

    Следующие правила могут помочь вам снизить вероятность обострения подагры.

    Пейте больше воды

    Вода помогает организму регулировать себя и поддерживать правильный уровень химических веществ в крови. Это первый шаг к изменению вашего рациона к лучшему, особенно когда вы употребляете воду вместо сладких или алкогольных напитков.

    Уменьшите потребление калорий при избыточном весе

    Потеря веса действительно может помочь уменьшить последствия подагры. Исследования показывают, что люди с избыточным весом менее эффективно удаляют мочевую кислоту из почек.

    Ограничение алкоголя

    Всего два алкогольных напитка могут увеличить риск развития острого приступа подагры. По возможности полностью исключите алкоголь из своего рациона. Если вы все еще хотите выпить, настоятельно рекомендуется выпить только один напиток.

    Продолжать принимать лекарства

    Одних диетических изменений недостаточно для устранения симптомов подагры, но они помогают. Уровень мочевой кислоты можно снизить примерно на 15 процентов при правильном питании. Ваши лекарства по-прежнему будут жизненно важной частью вашего плана лечения.

    Продукты с высоким содержанием пуринов: избегайте

    По возможности следует избегать продуктов с естественным высоким уровнем пуринов. К таким продуктам относятся:

    • Алкогольные напитки
    • Морепродукты – креветки, морские гребешки, анчоусы, сардины и сельдь
    • Мясо дичи – гусь, утка и оленина
    • Субпродукты – печень и почки
    • Напитки из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы – газированные напитки и некоторые кофейные напитки

    Средние пуриновые продукты: употреблять в ограниченных количествах

    Продукты с умеренным содержанием пуринов можно есть, но не злоупотреблять:

    • Мясо – говядина, курица и свинина
    • Некоторые овощи – спаржа, шпинат, грибы и зеленый горошек
    • Напитки с настоящим сахаром – фруктовые соки и подслащенный кофе или чай.
    • Продукты с высоким содержанием пшеницы – пшеничные отруби и зародыши пшеницы

    Продукты с низким содержанием пуринов: безопасно употреблять в больших количествах

    Следующие продукты содержат меньше пуринов, поэтому они окажут минимальное влияние на уровень мочевой кислоты в организме:

    • Большинство овощей, не перечисленных выше
    • Любые фрукты
    • Продукты с высоким содержанием углеводов – макароны, рис, хлеб и попкорн.
    • Орехи – арахисовое масло, арахис, кешью, миндаль и все другие виды орехов.
    • Нежирные молочные продукты – молоко, йогурт и сыр
    • Яйца и яичные белки
    • Несладкие напитки – кофе и чай

    Проконсультируйтесь со специалистом по уходу за суставами Charlotte

    Если вы страдаете подагрой, рассмотрите возможность посещения одного из наших ревматологических отделений в Шарлотте и Баллантайне. Доктор Джон Брандес и доктор Алиреза Нами имеют многолетний опыт разработки планов лечения пациентов с различными симптомами артрита. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу!

    Назначить встречу

    Сертифицированные специалисты и хирурги стопы и голеностопного сустава

    Около 8 миллионов американцев страдают от внезапных болезненных симптомов подагры.Мучительная и обездвиживающая боль, возникающая при этом состоянии, настолько сильна, что Гиппократ назвал подагру «неизлечимой болезнью».

    Подагра — это форма воспалительного артрита, возникающая в результате гиперурикемии, состояния, которое возникает, когда в крови накапливается слишком много мочевой кислоты. Мочевая кислота является побочным продуктом процесса, который происходит, когда ваше тело усваивает пурины, которые содержатся во многих продуктах.

    В нормальных условиях ваш организм расщепляет мочевую кислоту и выводит ее через почки.Если накапливается слишком много мочевой кислоты или ваши почки не могут ее адекватно обработать, мочевая кислота может превратиться в острые игольчатые кристаллы, окружающие ваши суставы.

    Кристаллизация мочевой кислоты часто происходит в самых холодных частях тела, поскольку она очень чувствительна к изменениям температуры. Хотя подагра может поразить любой сустав, обычно она поражает большой палец ноги. Поскольку этот сустав находится дальше всего от вашего сердца, там самые низкие температуры.

    В Chicagoland Foot and Ankle наша команда сертифицированных специалистов по стопе и голеностопному суставу проводит профессиональную диагностику и лечение подагры.После сбора анамнеза и тщательного медицинского осмотра ваш ортопед определяет источник ваших симптомов и рекомендует индивидуальный план лечения для облегчения боли и уменьшения приступов в будущем.

    При правильном профессиональном уходе подагра поддается лечению. Хотя вы не можете устранить генетический риск заболевания, вы можете уменьшить приступы подагры, следуя этим правилам образа жизни, которые могут снизить уровень мочевой кислоты.

    Уменьшите количество пуринов в своем рационе

    Вы можете увеличить риск приступов подагры, если в вашем рационе есть продукты с высоким содержанием пуринов. Отказ от этих продуктов с высоким содержанием пуринов может помочь предотвратить симптомы.

    • Мясо внутренних органов и желез, включая почки и печень
    • Мясо дичи, такое как оленина
    • Некоторые виды морепродуктов, такие как морские гребешки, моллюски, сардины и тунец
    • Продукты и напитки с высоким содержанием сахара, особенно подслащенные кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы

    Хотя сокращение продуктов с высоким содержанием пуринов может быть полезным для лечения подагры, увеличение потребления следующих продуктов и напитков также может помочь уменьшить симптомы подагры:

    • Кофе
    • Вишня
    • Фрукты и овощи, богатые витамином С
    • Нежирные молочные продукты

    Изменение диеты с учетом этих рекомендаций может снизить уровень мочевой кислоты и уменьшить количество пуринов, которые организм должен перерабатывать.

    Достичь здорового веса

    Исследования показывают, что избыточный вес является модифицируемым фактором риска, связанным с началом подагры. Употребление большего количества пищи увеличивает риск наличия слишком большого количества мочевой кислоты в крови.

    Результаты исследования, в котором приняли участие 14 000 взрослых американцев, показали, что у лиц с избыточным весом на основании индекса массы тела (ИМТ) риск повышенного уровня мочевой кислоты на 85 % выше, чем у лиц со средним ИМТ. Исследователи сообщили, что только наличие лишнего веса было связано с 44% случаев гиперурикемии, выявленных в исследуемой группе.

    Контроль потребления алкоголя

    Употребление алкоголя повышает уровень мочевой кислоты и делает вас более восприимчивыми к приступу подагры, поскольку алкогольные напитки содержат большое количество пуринов. Поскольку пиво производится с использованием пивных дрожжей, вещества с очень высоким содержанием пуринов, оно может представлять наибольшую опасность.

    Употребление алкогольных напитков также может увеличить риск обезвоживания. Когда вашему телу не хватает воды, выделение мочи уменьшается, что может помешать вашему организму эффективно выводить мочевую кислоту.Вы можете компенсировать угрозу обезвоживания, выпивая много воды, независимо от того, употребляете ли вы алкоголь.

    Спросите о лечении артериального давления без диуретиков

    Мочегонные средства, также называемые мочегонными таблетками, могут увеличить количество соли и воды, выводимых из организма с мочой. Эти лекарства могут быть эффективны для лечения высокого кровяного давления, потому что они уменьшают общий объем крови, что снижает давление внутри кровеносных сосудов.

    Хотя диуретики могут помочь контролировать высокое кровяное давление, уменьшение количества воды в организме может увеличить риск приступов подагры.Если вы принимаете диуретики и испытываете симптомы подагры, спросите своего основного врача или кардиолога о возможности перехода на другое лекарство.

    Несмотря на то, что смена лекарств может помочь снизить риск подагры, вы никогда не должны изменять или прекращать прием назначенных лекарств от высокого кровяного давления без медицинской рекомендации. Это может увеличить риск опасных для жизни результатов.

    Регулярно занимайтесь спортом

    Поддержание физической активности с помощью регулярных упражнений может помочь предотвратить приступы подагры.Упражнения не только помогают похудеть, но и помогают снизить уровень мочевой кислоты, потому что они помогают уменьшить количество жира в организме. Жир несет больше мочевой кислоты, чем мышцы.

    Создание сильных мышц также может помочь защитить пораженные суставы от износа, который может произойти во время приступа подагры.

    Узнайте больше о правилах образа жизни, которые могут снизить риск появления симптомов подагры. Чтобы записаться на консультацию, позвоните в наш офис или запишитесь на прием в одном из наших четырех офисов в районе Чикаго.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.