Пять упражнений для поджелудочной железы: Комплекс упражнений для лечения поджелудочной железы и желчного пузыря

Содержание

Комплекс оздоровительных упражнений

Панкреатит и холецистит — это часто сопровождающие друг друга заболевания пищеварительного тракта воспалительного характера. В некоторых случаях холецистит может быть осложнением хронического панкреатита, а иногда холецистит может стать причиной панкреатита.

© DepositPhotos

Объединяет их схожесть симптомов, то, что они серьезно меняют жизнь человека, и то, что в комплексном лечении обоих заболеваний, помимо специальной диеты и лекарственной терапии, важную роль могут сыграть довольно несложные физические упражнения.

© DepositPhotos

При выполнении предлагаемого комплекса упражнений стимулируются желчный пузырь и поджелудочная железа, которую на Востоке за исключительную важность для здоровья называют «младшей царицей», из желчного пузыря выдавливается желчь, улучшается кровообращение в поджелудочной железе и попутно стимулируется кишечник.

© DepositPhotos

Делать такую зарядку для поджелудочной можно в любое время. Даже вечером, например, после работы или учебы. Важно только помнить, что категорическим противопоказанием являются камни в желчном пузыре, а также обострения панкреатита или холецистита.

Комплекс оздоровительных упражнений

Упражнения для поджелудочной железы и желчного пузыря выполняются медленно и плавно, без рывков. Если какое-то упражнение вызывает боль или повышение давления, то лучше его не делать. Выполнять комплекс рекомендуется на ровной твердой поверхности, под голову обязательно нужно положить маленькую плоскую подушку.

  1. Подъемы согнутых ног к животу
    Из положения лежа на спине поставь согнутые ноги на пол. Медленно и плавно подтяни согнутые ноги к животу настолько близко, насколько у тебя получается. После этого также медленно и без резких движений опусти согнутые ноги на пол. Сделай это упражнение от 5 до 10 раз в зависимости от своей физической формы.
  2. «Велосипед»
    Из положения лежа на спине положи руки на затылок, но не складывай их в замок. Подтяни правый локоть к левому колену, плавно опусти левую ногу вниз. Подтяни левый локоть к правому колену, плавно опусти правую ногу вниз. Ни в коем случае не тяни затылок руками, руки должны лежать на затылке свободно! Выполни это упражнение 4–6 раз в каждую сторону.
  3. Подъемы ног к локтям
    Положение лежа. Руки опять свободно лежат на затылке. Плавно подтяни обе ноги к локтям. Медленно верни ноги и голову в исходное положение. Выполни упражнение от 4 до 8 раз.
  4. Сведение лопаток в положении лежа на животе
    Это упражнение сложнее предыдущих. Если тебе больше 60 лет или у тебя есть склонность к повышению давления, его лучше пропустить. Исходное положение: лежа на животе, ноги вместе, руки по сторонам. Медленно и плавно прогни корпус вверх, сведи, насколько можешь, лопатки и медленно опустись в исходное положение. Повтори от 5 до 10 раз.
  5. Дыхание животом

    В положении сидя положи руки под ребра на живот. Дыши животом. Сделай глубокий вдох, выпятив живот, а затем глубокий выдох, слегка надавив во время выдоха ладонями на подреберную область. Повтори такое брюшное дыхание 5–12 раз.

Привести панкреатит и холецистит в состояние длительной ремиссии и нормализовать состояние здоровья позволит только комплексный подход к лечению. Гимнастика для внутренних органов не является панацеей, необходимо постоянно соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. При обострении заболеваний важно сразу же обращаться к врачу.

«Деточка, у молодости есть один существенный недостаток — она быстро проходит!» — эту фразу любила повторять бабушка моей подруги, и она была бесконечно права… Как тренироваться, если есть ограничения по здоровью? Как меняются тренировки в соответствии с возрастом женщины?

«Так Просто!» предлагает комплекс лучших безопасных упражнений для зрелых красавиц с видео и подробными комментариями. Пользуйтесь на здоровье, дорогие читательницы!

На Востоке печень называют старшей царицей, а принцессой, или младшей царицей, называют поджелудочную железу. Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы не подвергать риску этот важнейший орган? Мы подобрали список наиболее полезных.

Лечебная гимнастика при хроническом панкреатите

Важное место в предупреждении обострений хронического панкреатита занимает лечебная гимнастика.

При хроническом панкреатите вне периода обострения задачи лечебной гимнастики состоят в следующем:

1. Укрепление нервной системы через общетонизирующее воздействие на нервно-психическое состояние больного.

2. Нормализация и улучшение обмена веществ, а также стимуляция функционального состояния организма.

3. Усиление кровообращения в органах брюшной полости.

4. Обучение диафрагмальному дыханию, чтобы диафрагма как бы «массировала» поджелудочную железу и способствовала тем самым её функционированию. 

В лечебную гимнастику включаются упражнения из различных исходных положений для конечностей, туловища, брюшного пресса с постепенно увеличивающейся нагрузкой. Отдельно делаются дыхательные упражнения, требующие напряжения и сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления, а также упражнения, связанные с резкими движениями.

Темп выполняемых упражнений – медленный и средний. Продолжительность занятия – 15 –20 минут. Упражнения следует выполнять в указанной последовательности, соблюдая обозначенную дозировку, в любое время дня, но предпочтительнее утром, спустя 1 – 1,5 ч после еды.


Лечебная гимнастика при хроническом панкреатите

Проводить занятия необходимо ежедневной, в хорошо проветриваемом помещении. Трудновыполнимые упражнения можно контролировать перед зеркалом. Одежда занимающегося не должна стеснять движений. 

При наличии сопутствующих заболеваний изменение в комплекс упражнений нужно вносить, только проконсультировавшись с врачом.

После выполнения упражнений необходимо в течение 3 – 4 минут полежать на спине, вытянув руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги слегка развести, глаза прикрыть и добиться полного расслабления. Затем желательно проделать водную процедуру (обтирание, душ, обливание). В комплекс тренировочных упражнений, наряду с лечебной гимнастикой, включается ходьбы на свежем воздухе на расстояние 1 – 2 км в темпе, привычном для больного.


Признаками благоприятной реакции организма на лечебную гимнастику являются: хорошее настроение, желание продолжать занятия, отсутствие неприятных ощущений, учащение пульса не больше чем на 15 ударом в минуту по сравнению с пульсом до начала упражнений или урежение пульса на 5 – 8 ударов в минуту по сравнению с пульсом до занятий и возвращение пульса к исходным величинам через 5 минут после завершения упражнений.  Признаками положительной реакции по частоте дыхания служат: учащение дыхания на 5 – 8 вдохов-выдохов в минуту по сравнению с дыханием до упражнений и возвращение частоты дыхания к исходным величинам через 3 – 5 минут после окончания занятий.

Регулярные самостоятельные занятия лечебной гимнастикой с постепенно нарастающей нагрузкой повышают общий тонус организма, стабилизируют обмен веществ, улучшают кровообращение и функциональное состояние органов и систем, оказывают хорошее психотерапевтическое воздействие, создают хорошее настроение. Тем самым упражнения способствуют излечению от панкреатита и делают организм человека более устойчивым к различным заболеваниям.



 


гимнастика для печени, желчного пузыря, поджелудочной и кишечника

Панкреатит и холецистит — это часто сопровождающие друг друга заболевания пищеварительного тракта воспалительного характера. В некоторых случаях холецистит может быть осложнением хронического панкреатита, а иногда холецистит может стать причиной панкреатита.

© DepositPhotos

Объединяет их схожесть симптомов, то, что они серьезно меняют жизнь человека, и то, что в комплексном лечении обоих заболеваний, помимо специальной диеты и лекарственной терапии, важную роль могут сыграть довольно несложные физические упражнения.

© DepositPhotos

При выполнении предлагаемого комплекса упражнений стимулируются желчный пузырь и поджелудочная железа, которую на Востоке за исключительную важность для здоровья называют «младшей царицей», из желчного пузыря выдавливается желчь, улучшается кровообращение в поджелудочной железе и попутно стимулируется кишечник.

© DepositPhotos

Делать такую зарядку для поджелудочной можно в любое время. Даже вечером, например, после работы или учебы. Важно только помнить, что категорическим противопоказанием являются камни в желчном пузыре, а также обострения панкреатита или холецистита.

Комплекс оздоровительных упражнений

Упражнения для поджелудочной железы и желчного пузыря выполняются медленно и плавно, без рывков. Если какое-то упражнение вызывает боль или повышение давления, то лучше его не делать. Выполнять комплекс рекомендуется на ровной твердой поверхности, под голову обязательно нужно положить маленькую плоскую подушку.

  • 1-е упражнение
    Из положения лежа на спине поставь согнутые ноги на пол. Медленно и плавно подтяни согнутые ноги к животу настолько близко, насколько у тебя получается. После этого также медленно и без резких движений опусти согнутые ноги на пол. Сделай это упражнение от 5 до 10 раз в зависимости от своей физической формы.
  • 2-е упражнение
    Из положения лежа на спине положи руки на затылок, но не складывай их в замок. Подтяни правый локоть к левому колену, плавно опусти левую ногу вниз. Подтяни левый локоть к правому колену, плавно опусти правую ногу вниз. Ни в коем случае не тяни затылок руками, руки должны лежать на затылке свободно! Выполни это упражнение 4–6 раз в каждую сторону.

  • 3-е упражнение
    Положение лежа. Руки опять свободно лежат на затылке. Плавно подтяни обе ноги к локтям. Медленно верни ноги и голову в исходное положение. Выполни упражнение от 4 до 8 раз.

  • 4-е упражнение
    Это упражнение сложнее предыдущих. Если тебе больше 60 лет или у тебя есть склонность к повышению давления, его лучше пропустить. Исходное положение: лежа на животе, ноги вместе, руки по сторонам. Медленно и плавно прогни корпус вверх, сведи, насколько можешь, лопатки и медленно опустись в исходное положение. Повтори от 5 до 10 раз.

  • 5-е упражнение
    В положении сидя положи руки под ребра на живот. Дыши животом. Сделай глубокий вдох, выпятив живот, а затем глубокий выдох, слегка надавив во время выдоха ладонями на подреберную область. Повтори такое брюшное дыхание 5–12 раз.

  • Привести панкреатит и холецистит в состояние длительной ремиссии и нормализовать состояние здоровья позволит только комплексный подход к лечению.

    Гимнастика для внутренних органов не является панацеей, необходимо постоянно соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. При обострении заболеваний важно сразу же обращаться к врачу.

    «Деточка, у молодости есть один существенный недостаток — она быстро проходит!» — эту фразу любила повторять бабушка моей подруги, и она была бесконечно права… Как тренироваться, если есть ограничения по здоровью? Как меняются тренировки в соответствии с возрастом женщины?

    «Так Просто!» предлагает комплекс лучших безопасных упражнений для зрелых красавиц с видео и подробными комментариями. Пользуйтесь на здоровье, дорогие читательницы!

    На Востоке печень называют старшей царицей, а принцессой, или младшей царицей, называют поджелудочную железу. Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы не подвергать риску этот важнейший орган? Мы подобрали список наиболее полезных.

    • Поделиться на Facebook

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc

    Мой мир

    Facebook

    Вконтакте

    Twitter

    Одноклассники

    5 упражнений при панкреатите и холецистите


    Направления лечебной физкультуры при панкреатите и холецистите

    Некоторые виды упражнений при воспалительных заболеваниях органов брюшной полости необходимо исключить:

    • резкие наклоны корпуса;
    • бег;
    • подтягивания;
    • прыжки;
    • приседания;
    • упражнения на пресс.

    Не все упражнения, которые подходят для больных панкреатитом, показаны при холецистите и наоборот.

    Поэтому составлять комплекс лучше с лечащим врачом. Или, по крайней мере, с ним необходимо согласовать выбранные упражнения. Лучше всего первые несколько тренировок провести под контролем врача или инструктора по лечебной физкультуре. Это нужно для того, чтобы определить оптимальный уровень нагрузки и исключить нежелательные последствия.

    Наиболее эффективными направлениями для лечения и профилактики обострений при воспалительных заболеваниях признаны:

    • Дыхательная гимнастика является системой дыхательных упражнений, которые направлены на оздоровление организма и лечения дыхательных органов и ЖКТ.
    • Йога, изначально заключающаяся в духовной практике, которая включает и физические упражнения, основанные на ритмической гимнастике и аэробике.
    • Пилатес представляет собой комплексную методику, которая включает в себя элементы восточных практик и предполагает спокойные физические нагрузки без перенапряжения.
    • Статическая тренировка мышц включает в себя упражнения, которые предполагают удержание тела в неподвижной позе с напряжением мышц.
    • Плавание оптимально сочетает в себе физические воздействия и давление воды, дает организму лечебную нагрузку.
    • Скандинавская ходьба является одним из видов физической активности, предполагающего специальную технику ходьбы с использованием палок.
    • Цигун включает в себя комплекс упражнений с плавными, непрерывными движениями, которые синхронизируются с дыханием.
    • Калланетика представляет собой статические упражнения, нацеленные на поочередное сокращение и растяжение мышц.

    При холецистите и панкреатите показаны спокойные, плавные и статичные упражнения без резких рывков и значительных силовых нагрузок.

    Особенности заболевания

    Панкреатит – это воспалительное заболевание поджелудочной железы, связанное с нарушением отхождения пищеварительных ферментов и проявляющееся появлением острых болей в животе, тяжестью, тошнотой.

    Холецистит – это заболевание, в результате которого происходит воспаление стенок желчного пузыря, возникающее, вследствие нарушения оттока желчи в тонкий кишечник.

    Лечение данных заболеваний направлено на восстановление оптимальной работы органа, а также на снятие симптомов и признаков воспалительного процесса. Наилучший эффект при лечении этих воспалительных процессов имеет медикаментозная терапия, позволяющая воздействовать на причину воспаления.

    Лечебная гимнастика играет большую роль в период выздоровления, а также для поддержания работы органов в нормальном состоянии. Кроме того, гимнастика при панкреатите и холецистите – это надежный и проверенный метод профилактики обострения хронических проявлений болезни.

    Данная статья поможет разобраться, какие упражнения влияют на снятие симптоматики воспалений органов брюшной полости, существуют ли противопоказания для проведения лечебной гимнастики и как правильно тренироваться при панкреатите и холецистите для наилучшего эффекта.



    В какой период можно начать заниматься?

    Заниматься лечебной физкультурой при патологии поджелудочной и желчного пузыря разрешено только в период ремиссии. Когда симптомы заболевания перестают беспокоить, и больной хорошо себя ощущает, можно начинать тренировки. Они должны быть согласованными с лечащим врачом, регулярными и не вызывать болевых ощущений.

    Необходимо наблюдать за своим состоянием во время тренировки. Боль в эпигастральной области свидетельствует о том, что занятие нужно завершить. Из комплекса упражнений нужно исключить все упражнения, которые вызывают боль, либо снизить интенсивность нагрузки.

    При остром течении заболеваний лечебная физкультура запрещена. Во время обострения она также недопустима. Эти состояния требуют медикаментозного лечения и специальной диеты. Начать заниматься можно только после окончания острого периода.



    Базовые дыхательные упражнения

    5 упражнений при панкреатите и холецистите являются базовой основой, на которой строятся лечебные комплексы для занятий при данных заболеваниях. Эти упражнения построены на дыхательной гимнастике, которая способствует улучшению кровообращения и восстановлению оттока ферментов из органов. Базовые упражнения универсальны, выполнять их нужно лишь по несколько минут, но повторять следует по 2-4 раза в день. Выполнять их следует сидя, медленно и ровно дыша при этом.

    5 упражнений при панкреатите и холецистите выполняются по порядку:

    1. Сначала нужно медленно и глубоко вдохнуть. Затем втянуть живот, задержать дыхание на 5-10 сек., медленно и плавно выдохнуть. Теперь можно расслабить живот. Делать упражнение рекомендуется от 2 до 5 раз.
    2. Начать нужно с медленного и глубокого вдоха. Теперь нужно остановиться, надуть живот и задержать дыхание на 5-10 сек. Теперь можно плавно выдохнуть и расслабить живот. Упражнение повторяется от 2 до 5 раз.
    3. Снова следует сделать медленный вдох, ненадолго остановиться и напрячь живот. Находиться в таком положении достаточно несколько сек., затем нужно вдохнуть еще воздуха и можно плавно выдыхать, расслабляя мышцы. Повторять следует также от 2 до 5 раз.
    4. Теперь вдыхать нужно быстро и резко, напрячь живот и интенсивно выдохнуть, расслабляя пресс. Повторять можно от 2 до 5 раз.
    5. Вакуум помогает укрепить мышцы живота и нормализовать работу внутренних органов. Делают его в положении стоя. Сначала нужно глубоко вдохнуть животом. Затем очень плавно выдыхая, максимально втягивать живот под ребра. В таком положении нужно задержаться максимально возможное время, но для начала подойдет 5-8 сек. Расслаблять живот нужно одновременно с выдохом. Делая выдох, следует раскрыть рот и шумно выпустить воздух с характерным звуком «пах!». Повторять от 2 до 5 раз.

    При ухудшении самочувствия и головокружении тренировку лучше прекратить. Хотя стоит отметить, что люди, впервые занимающиеся дыхательными упражнениями, часто испытывают головокружение. Это происходит из-за увеличения количества кислорода в крови, что совершенно нормально. Но при значительном дискомфорте и плохом самочувствии занятие следует прекратить и проконсультироваться с лечащим врачом.

    Общие рекомендации ЛФК после снятия обострения


    Когда болезнь находится в острой форме, все физические нагрузки должны быть исключены. Когда происходят периоды обострения, человек ощущает сильные боли и не всегда может совершать даже незначительную физическую активность. Он старается принять наиболее удобное положение, чтобы болевой синдром не был таким выраженным. В таком случае назначается постельный режим.
    После того, как устраняются болезненные ощущения, пациент может начинать упражнения для поджелудочной железы при панкреатите. Гимнастика играет не последнюю роль в процессе выздоровления. Ее можно выполнять дома, на свежем воздухе и без специальных приспособлений.

    После того, как больного выписывают из стационара, рекомендуется выполнять простые манипуляции, которые окажут не менее эффективное действие.

    Утренняя зарядка и дыхательная гимнастика

    Не поленитесь взять за правило каждый день разминать свои мышцы посредством выполнения простого комплекса утренней зарядки.

    Легкие повороты влево-вправо, глубокие вдохи и выдохи с участием живота, задержка дыхания на несколько секунд – простые и полезные упражнения при воспаленной поджелудочной железе.

    Многих интересует, можно ли качать пресс при панкреатите? Нет, этого делать нельзя, а вот выполнять легкие специальные упражнения не только можно, но и нужно. Они хорошо укрепляют мышцы внутренних органов, в том числе и поджелудочную железу, что, в свою очередь, положительно сказывается на общем состоянии пациента.

    Регулярные пешие прогулки

    Чистый воздух всегда полезен для организма, особенно, когда вы находитесь в парке или в лесу. При этом очень важно не только сидеть на лавочке, а совершать какое-либо движение.

    Желательно проводить на улице не менее 15-30 минут. Ходьбу необходимо сочетать с дыхательной гимнастикой, которая способствует улучшению вещественного обмена и газообмена в легких, стимулированию кровообращения.

    Рекомендуется медленно и глубоко вдыхать воздух, отсчитывая 3-4 шага. Затем плавно выполнять выдох без задержки дыхания. Если при выполнении таких действий появляются неприятные ощущения или головокружение, необходимо дышать в обычном режиме. Когда процесс дыхания придет в норму, можно повторить снова, но уже с длительностью вдоха и выдоха на 1-2 счета.

    «Массаж» органов брюшной полости

    Данный комплекс содержит в себе большое количество упражнений, основанных на индийской технике йоги. Ряд упражнений помогает улучшить кровообращение поджелудочной железы, предотвращает отечность и застои, улучшает пищеварение и стимулирует деятельность всего ЖКТ. Также это хорошая профилактика от развития других болезней.

    Комплекс состоит из нескольких видов поз, которые назначает врач, и сочетается с правильным режимом дыхания и концентрацией внимания.

    Если при выполнении гимнастики появляется усталость или неприятные ощущения, ее нужно прекратить и немного отдохнуть. Затем повторить снова, но с меньшим количеством повторений и интенсивностью.

    Не стоит сильно перенапрягаться, если сил уже нет, необходимо отдохнуть. При выполнении такой зарядки, главное не установление рекорда, а поддержание здоровья.

    Помните, что лечебная физкультура при панкреатите не обязывает вас выполнять сложные задачи, но все рекомендованные действия направлены на улучшение вашего состояния.



    Упражнения для оздоровления поджелудочной железы

    5 упражнений при панкреатите и холецистите необходимо выполнять с учетом их назначения. Не все упражнения, подходящие для лечения одной патологии, подходят и к другой. Для тех, кто сомневается в своей способности самостоятельно составить нужный комплекс, выбраны несколько эффективных и простых упражнений для оздоровления поджелудочной железы.

    Выполнять их можно в любом порядке:

    • Ходьба на носках длительностью до минуты, затем отдых. Повторять 3-5 раз. Подниматься на носках нужно максимально высоко, голову не опускать. Руки положить на талию.

    • Ходьба с подниманием ног. В колени их сгибать не нужно, поднимается прямая нога. Тянуть ее следует стараться насколько это возможно выше. Продолжительность выполнения упражнения составляет до 1 мин. Повторять 3-5 раз.
    • Упражнение выполняется в положении лежа. Ноги сгибаются в коленях, руки вдоль корпуса. Нужно совершать круговые движения ногами, имитируя езду на велосипеде, примерно 30 с., затем вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 3-7 раз.
    • Исходное положение лежа на боку, ноги прямо. Руку, которая касается пола, лучше положить под голову. Верхней рукой можно упереться в пол. Теперь следует совершить 3-5 подъемов верхней ноги. Поднимать нужно медленно, плавно, но насколько это возможно, высоко. Затем лечь на другой бок и повторить все то же самое со следующей ногой. Повторить упражнение на обе стороны 3-5 раз.
    • В положении стоя, руки вдоль тела, плавно и одновременно поднимать их над головой, а затем опускать. Сделать это нужно 3-7 раз.

    Стоит отметить, что указанное количество упражнений условно. Если получается выполнить их только по 1 разу, значит, этого достаточно. При появлении боли тренировку лучше прекратить.

    Полезное видео — 5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря

    Основными задачами ЛФК при хроническом или остром панкреатите являются:

    • Улучшение кровотока в тканях железы;
    • Профилактика застойных процессов в легких и нижних конечностях на фоне длительного постельного режима;
    • Восстановление сил и энергии после улучшения самочувствия;
    • Нормализация стула;
    • Максимально быстрое выведение из организма токсических веществ, образовавшихся в воспаленном органе.

    Кроме того, регулярные тренировки способствуют улучшению психоэмоционального состояния больного панкреатитом, подавлению депрессии.

    При панкреатите полезны упражнения:

    • медленная ходьба на короткие дистанции;
    • руки за голову, выполнить упражнение «ходьба на носочках», в течение 30-50 секунд;
    • ходьба с высоко поднятыми коленями – 30-40 секунд;
    • лежа на спине, выполнить упражнение «велосипед» — поочередно выполнять круговые движения согнутыми в коленях ногами;
    • лежа на твердой поверхности, выполнить попеременное поднятие прямых ног – в течение 30 секунд;
    • лечь на бок, нижнюю руку подложить под голову, выполнить поднятие ноги вверх 4-5 раз, затем перевернуться и повторить аналогичные движения;
    • медленно поднимать руки на вдохе и опускать – на выдохе в течение 30 секунд.

    Наряду с регулярными физическими упражнениями, лечение панкреатита должно включать правильное рациональное питание, которое заключается в ограничении приема жирной и соленой пищи. Данная терапия принесет наиболее эффективный результат.



    Упражнения при хроническом панкреатите

    При анализе на первый взгляд 5 базовых упражнений кажутся слишком простыми, но этот факт не отменяет их эффективности. Выполнять этот комплекс больным с диагнозами холецистит и панкреатит нужно последовательно и регулярно каждый день.


    5 упражнений при панкреатите и холецистите помогут справляться с заболеванием.

    Конкретно, при хроническом панкреатите рекомендованы:

    • Сначала нужно принять лежачее положение, под голову положить небольшую плоскую подушку. Руки выпрямить и прижать к телу, а ноги согнуть в коленях, стопы поставить на пол. Теперь медленно и плавно нужно скользить стопами по полу, выпрямляя ноги, пока они не примут положение лежа. После этого можно вернуться в исходное положение и сделать 3-7 повторов.
    • В положении лежа нужно согнуть ноги в коленях, и аналогично предыдущей позе поставить стопы на пол. Колени нужно прижать друг к другу и плавно наклонять колени поочередно вправо и влево, прижимая к полу. При этом, естественно, будет наклоняться и корпус. Нужно совершить поворот вправо, вернуться к исходной позиции, затем повернуть корпус и колени влево и вновь вернуться к исходному положению. Эту процедуру повторить 3-10 раз в обе стороны.
    • Последнее упражнение в положении лежа. Руки и ноги лежат прямо. Сначала нужно поднимать вверх правую ногу, пока не получится угол в 90 градусов между ногой и телом, затем левую ногу. Также поочередно их следует вернуть в исходное положение. Допустимое количество повторений составляет от 3 до 7.
    • Положение — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов. Одну ногу нужно медленно выпрямить, при этом глубоко вдыхая. На выдохе — опустить и снова согнуть в колене. Затем эту же процедуру повторить со следующей ногой. Всего упражнение можно выполнять от 3 до 10 раз.
    • В положении сидя нужно приподнять пятки, вставая на носки и перенося вес на них. В таком положении задержаться на 5-15 с., напрягая мышцы живота, а затем можно расслабиться и вернуться к исходному положению.

    Под конец тренировки в качестве заминки можно сделать несколько наиболее понравившихся дыхательных упражнений из описанных выше. Кроме этих техник, лечению панкреатита хорошо способствует медленная ходьба, а также ходьба на носках длительностью примерно в полминуты за один повтор упражнения. При появлении неприятных ощущений в эпигастральной области, боли, плохом самочувствии, головокружении и повышении давления тренировку лучше прекратить.



    Список продуктов

    Приведем перечень разрешенной и запрещенной еды в следующей таблице:

    МожноНельзя
    • Говядина, индейка, курица, горбуша и другие постные сорта мяса, рыбы и птицы;
    • Морепродукты;
    • Сухие галеты и подсушенный хлеб;
    • Макароны, крупы;
    • Отварные, запеченные, приготовленные на пару овощи;
    • Сладкие и несладкие пудинги, приготовленные в пароварке или духовке;
    • Обезжиренные молочные продукты: творог, творожные сыры, кефир;
    • Зефир, пастила, мармелад, суфле и другие легкие сладости;
    • Фрукты и ягоды, не содержащие большого количества кислот;
    • Мед и варенье из некислых ягод;
    • Свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи;
    • Некрепкий чай и кофе с молоком;
    • Нерафинированные растительные масла;
    • Фруктовые, молочные, ягодные соусы;
    • Пряные травы и неострые приправы: петрушка, укроп, базилик, ваниль, корица.
    • Баранина, утятина, гусятина, масляная рыба и другие жирные сорта мяса, рыбы и птицы;
    • Субпродукты, соленое сало;
    • Консервированные, маринованные, копченые, жареные продукты;
    • Свежий хлеб, сдобная выпечка;
    • Бобовые;
    • Шоколад, какао;
    • Грибы;
    • Острые и кислые овощи — лук, чеснок, шпинат, щавель, редис, ревень, редька, капуста;
    • Кислые щи, окрошка;
    • Мороженое и напитки со льдом;
    • Крепкий кофе и чай;
    • Майонез;
    • Газированные напитки, кислые фруктовые соки;
    • Жгучие приправы: горчица, хрен, черный и красный перец.

    Следует помнить, что избыток быстрых углеводов вредит поджелудочной железе, поэтому употреблять сладости лучше в небольших количествах. Некоторые овощи, такие как цветная капуста, кабачки, тыква, морковь, нужно отваривать и измельчать блендером для лучшего переваривания. Куриные яйца разрешены, но не более одного в день — желтки содержат много животных жиров. Лучше всего вообще не есть желтки, включая в рацион только белок яйца. Употребление соли следует ограничить до 10 грамм в сутки.

    ВАЖНО: Многие продукты питания уже содержат в составе соль, и ее также надо учитывать в рамках суточной нормы.

    При холецистите и панкреатите

    Гимнастику необходимо выполнять постепенно и неспешно, не перенапрягаюсь. Понадобится ровная и твердая поверхность, а также небольшая подушка под голову.

    Выполнять упражнения необходимо плавно, спокойно, исключая рывки и резкие движения:

    • Сгибание и подъем ног. Это упражнение выполняется лежа с подложенной под голову плоской подушкой. Ноги нужно согнуть в коленях и поставить стопы на пол. Теперь согнутые колени следует подтянуть к животу максимально близко. Теперь можно плавно возвращаться в исходное положение, опуская на пол согнутые ноги. Обычно это упражнение повторяют от 3 до 10 раз.

    • «Велосипед». Выполняется все также в лежачем положении, ноги лежат прямо. Руки нужно положить под голову. Теперь одновременно нужно согнуть правый локоть и левое колено, притягивая их друг к другу. Далее их следует плавно вернуть в исходное положение и притянуть друг к другу уже левый локоть к правому колену. Теперь нужно плавно и непрерывно повторять это упражнение примерно 5-10 раз в обе стороны. Стоит обратить внимание на положение головы: ее не нужно сгибать или тянуть руками затылок. Руки должны лежать под головой свободно.
    • Подъемы ног к локтям. Лежа нужно снова подложить руки под затылок, и медленно подтянуть друг к другу согнутые в коленях ноги и локти. Спина при этом само собой сгибается. Затем нужно плавно вернуться в исходное положение и сделать 3-8 повторов.
    • Сведение лопаток в положении лежа на животе. Это упражнение противопоказано лицам старше 60 лет или тем, кто страдает гипертонией. Выполняется в положении лежа на животе. Ноги прямые, сведены вместе, руки расставлены в стороны. Корпус нужно плавно поднять максимально высоко вверх и прогнуть, сводя при этом лопатки. Задержавшись в таком положении пару секунд, можно вернуться в исходное положение. Обычно требуется от 3 до 7 повторов.
    • Дыхание животом завершает комплекс. Нужно принять положение сидя, а руки положить на живот чуть ниже ребер. Теперь следует глубоко вдохнуть, немного надавить руками на подреберную область, выдохнуть и расслабиться. Повторять упражнение можно от 3 до 12 раз.

    Упражнения из йоги

    5 упражнений при панкреатите и холецистите рекомендованы в качестве простейшей основы гимнастики. Однако, индийская йога также предусматривает лечебный эффект при этих заболеваниях. Йога включает как дыхательные упражнения, так и статические. Дыхательные упражнения уже описаны выше, поэтому теперь речь идет о статических. Статические упражнения в йоге — это асаны. Каждая асана имеет свое название.

    Не стоит пытаться делать самые трудные упражнения и принимать сложные позы. Таким способом можно только навредить организму, а не оздоровить его. Простые асаны способны эффективнее стимулировать кровообращение и привести в тонус органы брюшного пресса. Не стоит забрасывать медикаментозное лечение. Физические упражнения обладают низкой эффективностью без медикаментозного лечения, но в комплексе они хорошо взаимодействуют.

    5 упражнений при панкреатите и холецистите, взятые из йоги представлены ниже:

    Наименование позыПорядок выполнения
    Уддияна бандхаИсходное положение — стоя. Колени нужно немного согнуть, руки положить на бедра. Туловище нужно немного подать вперед, делая при этом вдох и наклоняя голову вперед, чтобы упереться в подключичную ямку. В этой позе нужно задержать дыхание примерно на 10 сек. Руки при этом немного отводятся назад, от бедра к тазу. После задержки дыхания можно расслабить мышцы, выпрямиться и медленно вдохнуть.
    ПашимотанасанаВыполняется асана сидя на полу. Ноги прямые и вытянуты вперед. Делая медленный вдох, вытянуть руки перед собой и наклониться вперед, стараясь прижаться грудной клеткой к ногам и взять рукой большие пальцы ног. Спину нужно прогнуть, а голову приподнять. В такой позе задержаться на 3 мин. Дыхание задерживать не нужно. Выходить из позы следует на медленном вдохе. При этом сначала поднимают голову, а затем корпус. После возвращения в исходное положение можно спокойно и глубоко подышать.
    ПаванамуктасанаУпражнение выполняется лежа, ноги и руки прямые. Нужно медленно вдохнуть, поднимая при этом колено правой ноги и прижимая его к груди. Колено лучше держать руками, сцепленными в замок. Левое колено при этом остается прямой. Дыхание задерживать не нужно. Оставаться в этой позе нужно 10 с., затем повторить все то же самое для левой ноги.
    После этого повторить процедуру с 2 ногами одновременно. Во время удержания позы можно отводить колени вправо и влево, а также вперед-назад.
    БаласанаИсходное положение — стоя на коленях. На выдохе нужно сесть себе на пятки. После этого наклониться вперед так, чтобы упереться лбом в пол. Руки положить перед собой, ладонями касаясь пола. В таком положении постараться расслабиться и выровнять дыхание. Оставаться в позе 30 с., после этого можно вернуться в исходное положение.
    ГомукхасанаЭта асана сложнее других, поэтому выполнять ее нужно осторожно. Выполняется из положения сидя на ногах, согнутых в коленях. Правая и левая рука должны тянуться друг к другу на выдохе. Правая — сверху, от плеча, левая — снизу, от талии. За спиной руки сцепляются в замок. Левая нога при этом ложится коленом на колено правой ноги. Таким образом ноги образуют два острых угла друг над другом. Оставаться в такой позе можно до минуты, а затем вернуться в исходную позу и повторить упражнение с противоположной стороны.

    Выполняя всего 5 упражнений, можно ускорить выздоровление, предупредить появление болей и других неприятных симптомов, проявляющихся при панкреатитах и холециститах.

    Как выполняется внутрибрюшной дыхательный «массаж»?


    Дыхательная гимнастика при панкреатите является неотъемлемой частью общего лечения. Она позволяет укрепить мышцы и предотвратить развитие подобного рода заболеваний. Внутрибрюшной «массаж» выполняется достаточно просто – для этого не понадобится каких-либо особенных навыков.

    Ниже рассмотрим более детально алгоритм.

    1. Делается глубокий вдох и выдох. Затем дыхание задерживается и медленно втягивается живот. Далее, необходимо досчитать до трех и расслабить брюшной пресс.
    2. Также делается вдох, выдох и задерживается дыхание. Затем сильно надувают живот, досчитывают до трех и расслабляются.
    3. Делается вдох, и не доводя его до конца, пауза на две секунды. Затем можно продолжить, немного выдвинуть брюшную стенку, будто бы воздух направляется в область живота. Далее выполняется пауза, досчитывается до трех и в это время надувается живот, после чего быстро расслабляются мышцы, и продолжается счет до шести. В этот момент, нужно постепенно втягивать брюшную стенку. Затем делается выдох и расслабляется живот.
    4. Делается выдох и сильно втягивается живот. Затем выполняется задержка дыхания на несколько секунд, и расслабляются мышцы пресса. После этого выполняется вдох, хорошо надувается живот, затем выдох и его втягивание. Сначала все покажется сложным, но со временем, начнет выполняться очень легко.

    Эффективные рецепты с травами при лечении застоя желчи :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

    Состояние, когда в двенадцатиперстную кишку начинает попадать значительно меньшее количество желчи, а также, когда происходит ее застой, классифицируется в медицине как холестаз.

    Поддается ли заболевание лечению народными средствами и какие травы рекомендованы к применению, мы расскажем ниже.

    статьи:

    Определить заболевание довольно просто, у больного появятся следующие симптомы:

    • боль в правом подреберье;
    • ощущение горечи во рту;
    • расстройство пищеварения;
    • увеличение печени.

    Ещё древние целители применяли лечебные травы для лечения застоя желчи.

    В наши дни, в качестве желчегонных средств используют различные настои, отвары и медикаментозные средства.

    Лечение застоя

    Приступать к устранению застоя желчи можно только после полноценного обследования и под контролем врача, потому, что застой желчи может вызвать серьёзные осложнения:

    • цирроз печени и печёночная недостаточность.

    Терапевтические меры относительно асцита при циррозе печени и лечения народными средствами, согласно решению врача, могут включать в себя и физиотерапию, и назначение лекарственных препаратов. Но приоритет при лечении застоя желчи отдается все же желчегонным травам.

    Иногда, для устранения застоя желчи требуется хирургическое вмешательство, но это только в самых тяжёлых случаях, гораздо чаще бывает достаточно желчегонных и противовоспалительных средств.

    Используя для устранения застоя желчи народные средства, следует помнить, что желчегонные травы выступают только дополнением к медикаментозной терапии.

    • Для устранения патологии, протекающей в гиперкинетической форме, можно применять настой из шиповника, мяты и кукурузных рылец.
    • По способу действия желчегонные травы подразделяются на следующие группы:
    • те, которые способствуют наполнению водой желчного пузыря и тем самым ускоряют поступление воды в кишечник;
    • те, которые разжижают желчь, изменяют её состав, тем самым активизируя отток желчи в двенадцатиперстную кишку;
    • те, которые оказывают положительный эффект на тонус мышц желчного пузыря, что позволяет желчи поступать в кишечник активнее;
    • те, которые оказывают расслабляющее воздействие на мышцы желчных потоков. Это приводит к тому, что желчь в большем объёме и легче уходит из желчного пузыря.

    А что вы знаете, как обтирать ребенка уксусом при температуре? О пропорциях раствора и рекомендациях можно прочитать в полезном материале.

    Что делать, когда у ребенка появилась сыпь на лице и повысилась температура написано в этой статье.

    К народным средствам, применяемым для устранения застоя желчи, относятся и такие желчегонные и противовоспалительные травы, как:

    • вахта;
    • крушина;
    • одуванчик;
    • стальник;
    • полынь;
    • бессмертник;
    • зверобой (о пользе и вреде написано здесь).

    Такие травы, как календула, алоэ, женьшень, можно использовать для стимуляции двигательной активности желчных путей.

    Пользуются особой популярностью, благодаря своей эффективности при устранении застоев, желчегонные сборы, содержащие:

    • плоды кориандра,
    • мяты,
    • тысячелистника,
    • бессмертника.

    Необходимо подчеркнуть, что любое лечение, в том числе и применение народных средств, необходимо согласовывать с врачом, так как неправильные действия могут привести к ухудшению состояния пациента.

    Кукурузные рыльца

    1. Кукурузные рыльца – это волокна, которые опутывают початок.
    2. Эти волокна снижают вязкость желчи и усиливают процесс её прогона.
    3. Есть несколько рецептов, с помощью которых, готовят кукурузную рыльцу.
    • Для приготовления настоя, необходимо: пятьюстами миллилитрами кипятка залить две столовые ложки кукурузных рылец.
      Затем настаивать шестьдесят минут.
      Принимать настой по полстакана перед каждым приёмом пищи.
    • Три чайные ложки волокон, необходимо залить стаканом кипятка.
      Затем, в течение тридцати минут, нагревать отвар на водяной бане, доводить до кипения не надо.
      После этого снять отвар с огня и разбавить его в пропорции 1:1 кипячёной водой.
      Принимать по четверти стакана перед каждым приёмом пищи.
    • Отделить от початков волокна кукурузы, помыть и измельчить.
      Затем, две столовые залить половиной литра холодной воды, довести до кипения, в течение двадцати минут настаивать, процедить.Приготовленный отвар на протяжение недели принимать по двести миллилитров перед каждым приёмом пищи.

    А вы знаете, как принимать настойку прополиса на спирту? От каких болезней она помогает прочитайте в полезной статье.

    Про народные средства для лечения ларингита у детей написано здесь.

    На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhkt/diareja.html написано про лечение диареи народными методами.

    Одуванчик

    Растение пользуется популярностью при лечении застоя желчи.
    Настой, включающий следующие компоненты:

    • кора крушины,
    • корни стальника,
    • корни одуванчика,
    • листья мяты перечной.

    Компоненты взять в соотношении 1:1, тщательно измельчить; поместить одну столовую ложку полученной смеси в стакан, залить кипятком; настаивать больше одного часа. Принимать по два стакана перед едой утром и вечером.

    Одуванчик на сегодняшний день является самым доступным средством для устранения застоя желчи.

    Для приготовления отвара нужно накопать корней этого растения, желательно, использовать жёлтые одуванчики, которые ещё не отцвели. Корни

    • тщательно промыть,
    • мелко порубить,
    • залить водой.

    Полученный отвар довести до кипения на медленном огне, через четверть часа процедить.

    Принимать тёплым по 0,5 стакана перед каждым приёмом пищи.

    Бессмертник песчаный

    Свою эффективность в устранении застоев доказали травяные настои. Свойства бессмертника способствуют улучшению оттока желчи по желчным путям и усилению её выработки организмом.

    Бессмертник можно использовать в качестве самостоятельного настоя, а также в сочетании с другими травами.

    Ещё для лечения застоя желчи можно использовать настой, который, наряду с бессмертником, содержит и зверобой. Нужно перемешать данные компоненты в соотношении 1:1.

    Заварить две столовые ложки полученной смеси половиной литра кипячёной воды, настаивать двенадцать часов. Принимать через час после каждого приёма пищи по 0,5 стакана.

    Отвар можно приготовить следующим способом:

    • зверобой и бессмертник смешать в равных количествах,
    • залить смесь водой,
    • сутки настаивать.

    Когда настой будет готов, его нужно прокипятить меньше десяти минут, затем, процедить.
    Готовый отвар принимать по четверти стакана перед каждым приёмом пищи.

    Ещё один эффективный рецепт:

    • соединить 75 грамм бессмертника,
    • 100 грамм репешка,
    • 100 грамм спорыша;
    • залить три столовые ложки полученного сбора тремя стаканами кипятка;
    • настаивать всю ночь;
    • утром процедить.

    Принимается настой четыре раза в день перед едой по 150 грамм.

    Отвар из бессмертника можно приготовить по следующему рецепту:

    • на один стакан кипятка взять одну столовую ложку соцветий;
    • полученный отвар нужно в течение получаса настаивать на водяной бане,
    • остудить,
    • процедить,
    • отжать,
    • долить простой воды, чтобы общий объём достиг первоначального (один стакан).

    Принимать дважды в день по полстакана за тридцать минут до еды.

    Готовые сборы

    Эффективен при лечении застоя желчи сбор из хвоща полевого и полыни. Компоненты нужно перемешать в соотношении 1:1 и заваривать смесь из расчёта:

    • одна чайная ложка на стакан воды в течение одного часа.

    Принимать приготовленный отвар по одному стакану дважды в сутки.

    В равных количествах смешать:

    • листья мяты,
    • мелисы,
    • цветки ромашки.

    Стаканом кипятка залить одну столовую ложку полученной смеси, настаивать в течение получаса.
    Приготовленный настой нужно принимать за двадцать минут перед приёмом пищи, трижды в день.

    Для разгона застоявшейся желчи можно применить травяной сбор, приготовленный по следующему рецепту:

    • две столовые ложки валерианы,
    • десять грамм багульника,
    • пять грамм берёзовых почек,
    • десять грамм мать-и-мачехи.

    Если у больного нет повышенного давления, то можно добавить десять грамм тысячелистника.

    1. Все компоненты поместить в сосуд с 1 500 миллилитрами воды.
    2. Довести отвар до кипения и оставить на небольшом огне с закрытой крышкой на два часа.
    3. Затем дать отвару настояться в течение шести часов в тёплом месте.
    4. После этого процедить.

    Принимать отвар необходимо перед приёмом пищи утром и в обед, вечером принимать перед сном.

    Дополнительные растительные средства

    • Зверобой продырявленный (лечебные свойства и противопоказания) в разных вариациях приготовления оказывает на организм мягкое желчегонное действие.
    • Для профилактики застоя желчи можно зимой добавлять зверобой в чай или заваривать, пока не приобретёт цвет слабого чая.
    • Также, возможно приготовление отвара.
    1. Полторы столовые ложки зверобоя продырявленного нужно поместить в сосуд и залить его одним стаканом кипятка.
    2. Затем, не менее тридцати минут с закрытой крышкой, томить отвар на водяной бане.
    3. Полученный отвар охладить, процедить и добавить кипячёную воду, пока не будет достигнут объём 200 миллилитров.

    Приготовленный отвар не должен храниться больше двух дней в холодильнике. Принимается — по трети стакана за тридцать минут перед каждым приёмом пищи.

    1. Чтобы не позволить организму привыкнуть к зверобою после лечения отваром в течение восьми недель, нужно сделать перерыв на четыре недели.
    2. Желчегонным и антисептическим эффектом обладают листья берёзы.
    3. Так как в них содержатся дубильные вещества, листья берёзы оказывают противовоспалительное действие.

    • при застое желчи,
    • холецистите,
    • при появлении в желчном пузыре воспалительных процессов.

    Чтобы приготовить настой, необходимо:

    • промыть листья (если свежие),
    • измельчить,
    • залить кипятком,
    • настаивать в течение четырёх часов.

    После этого, отжав и удалив листья из настоя, настаивать ещё шесть часов.

    Также можно приготовить настой из листьев берёзы по следующему рецепту:

    • залить 500 миллилитрами кипятка две столовые ложки берёзовых листьев и настаивать в течение 60 минут.

    Принимать за двадцать минут до приёма пищи по 1/4 стакана настоя.

    Для быстрого снятия симптомов застоя желчи можно принимать перечную мяту.

    Её можно добавлять в чай  или использовать в качестве компонента лечебного отвара (тремястами миллилитрами кипятка залить одну ст. ложку мяты).

    Принимать отвар нужно по сто-сто пятьдесят миллилитров после каждого приёма пищи.

    Из петрушки можно приготовить порошки, соки, настои. Их можно применять совместно с желчегонными и спазмолитическими лекарственными средствами.

    Помочь устранить застой желчи может герань луговая. Чтобы приготовить настой, нужно залить водой (2 стакана) две ложки герани.

    Затем, как минимум, восемь часов настаивать.

    Принимать необходимо на протяжении дня маленькими глотками.

    Природа создала массу лекарственных растений для помощи человеку при различных заболеваниях. Мы описали лишь малую часть того, что растет под нашими ногами и обладает целительной силой.

    Какие желчегонные отвары и настойки начать принимать, решать надо с лечащим врачом.

    Посмотрите видеолекцию о желчегонных травах. Как и когда собирать. Какие можно приготовить рецепты.

    Желчегонные сборы и травы при застое желчи

    Когда назначают желчегонные растительные средства?

    Лекарственные растения-холеретики рекомендуют принимать для лечения таких состояний:

    • Холецистит. Это воспалительный процесс в желчном пузыре, который провоцирует нарушение оттока желчи, вызывает застой пищеварительного секрета, размножение патогенных микроорганизмов;
    • Лямблиоз. На начальном этапе терапии паразитарной инвазии показан прием желчегонных растений. Это позволяет выгнать желчь, нормализовать ее реологические свойства, способствует скорейшему выздоровлению, поскольку пищеварительный секрет губительно действует на лямблии;
    • Дискинезия желчевыводящих путей. Заболевание характеризуется нарушением моторики желчного пузыря, сфинктеров и протоков. Как результат в просвет 12-типерстной кишки не поступает желчь в необходимом объеме;
    • Панкреатит. Это воспалительное заболевание поджелудочной железы, при котором пищеварительный секрет, вырабатываемый органом, не выводится в кишечник. Причиной данной патологии может быть заброс секрета печени в панкреатический проток. Назначение желчегонных трав позволяет не только нормализовать процессы пищеварения, но и снизить нагрузку на клетки поджелудочной железы.

    Существующие противопоказания

    Желчегонные травы при застое желчи можно использовать лишь после проведения комплексного обследования пациента, под контролем лечащего врача, поскольку холестаз нередко провоцирует развитие цирроза и печеночной недостаточности.

    Лечение народными средствами противопоказано при наличии таких состояний:

    • Появление конкрементов большого размера в желчном пузыре или в желчевыводящих путях. Желчегонные средства при застое желчи спровоцируют движение камней, что приведет к закупорке протоков, развитию интенсивного болевого синдрома (печеночная колика). Нередко на фоне приема трав развивается воспаление, которое требует экстренного хирургического лечения;
    • Обострение язвенной болезни желудка или 12-типерстной кишки;
    • Возраст ребенка младше 3 лет;
    • Наличие индивидуальной непереносимости лечебных растений;
    • Развитие острого панкреатита.

    Какие травы обладают желчегонным действием?

    Растительные препараты для лечения застоя желчи могут обладать следующими механизмами действия:

    • Разжижение желчи, что нормализует выведение пищеварительного секрета. Это способствует улучшению самочувствия пациента, функционирования органов билиарной системы. Такими свойствами обладает трава чистотела, буквица;
    • Повышение тонуса мускулатуры желчного пузыря вызывает ускоренную эвакуацию содержимого органа. Подобным действием обладают такие травы желчегонные: пижма, кукурузные рыльца;
    • Повышение давления в пищеварительном тракте, что приводит к поступлению большого количества жидкости в желчный пузырь, разжижению желчи;
    • Снижение тонуса мускулатуры протоков, что повышает их пропускную способность. Подобным эффектом обладает одуванчик обыкновенный.

    В список включено растительное сырье, которое эффективно выгоняет желчь из желчного пузыря:

    • Расторопша пятнистая;
    • Арника горная;
    • Кукурузные рыльца;
    • Одуванчик обыкновенный;
    • Пижма обыкновенная;
    • Корень аира;
    • Бессмертник песчаный;
    • Крапива жгучая;
    • Лапчатка гусиная;
    • Девясил высокий;
    • Чистотел большой.

    Особенности терапии детей

    Холестаз может возникнуть у пациентов любой возрастной группы. В педиатрической практике широко применяют лекарства, обладающие желчегонным действием и минимумом побочных эффектов. Поэтому для детей используют наиболее безопасные препараты на основе растительных компонентов. К таким средствам относятся:

    • Холосас;
    • Фламин;
    • Аллохол;
    • Хофитол;
    • Валериана.

    Дозировку перечисленных лекарственных средств может определить только врач, согласно аннотации, возраста, массы тела ребенка. Чтобы устранить холестаз, в детский рацион следует ввести свежевыжатые фруктовые и овощные соки, щелочное питье.

    Применение желчегонных сборов

    Лечить застой желчи можно при помощи желчегонных сборов №1, 2 и 3, которые продаются в аптечной сети. Эти препараты обладают разным составом, фармакологическим действием. Поэтому перед их приемом следует выбрать наиболее подходящее средство.

    Желчегонный сбор №1 содержит такое лечебное сырье:

    • Трава ваты трехлистной. Растение обладает выраженным противовоспалительным воздействием;
    • Листья мяты. Сырье улучшает работу органов билиарной системы, оказывает седативное и спазмолитическое действие;
    • Семена кориандра. Растение обладает выраженным желчегонным действием;
    • Цветы бессмертника. Сырье стимулирует моторику пузыря, снижает уровень билирубина и холестерина в крови, нормализует реологические свойства желчи.

    В составе желчегонного сбора № 2 дополнительно имеется тысячелистник, который помогает вылечить многие патологии билиарной системы. Растение оказывает спазмолитическое, обезболивающее, противовоспалительное действие, быстро устраняет застой желчи в желчном пузыре.

    Желчегонный сбор №3 характеризуется таким составом:

    • Цветки пижмы, которые обладают противовоспалительным действием, стимулируют перистальтику пищеварительных органов;
    • Цветки ромашки и календулы, листья мяты эффективно устраняют признаки воспаления, способствуют выведению желчи;
    • Тысячелистник. Растение применяют как обезболивающее и желчегонное средство.

    Как пить желчегонные сборы?

    Чтобы приготовить лекарственное средство на основе желчегонного сбора №1 и 2, следует заварить 1 столовую ложку сухого сырья в 250 мл кипятка.

    Полученный состав необходимо отваривать на водяной бане 15 минут. Приготовленный отвар настаивают в течение 1 часа, процеживают, разводят кипяченой водой до исходного объема.

    Препарат пьют по 100 мл до еды не чаще 3 раз в сутки. Курс терапии обычно составляет 2–4 недели.

    Во время лечения лекарственными травами необходимо точно соблюдать врачебные рекомендации по изготовлению препаратов и дозировку.

    Для приготовления сбора №3, обладающего желчегонными свойствами, достаточно заварить 2 столовые ложки 200 мл кипятка, нагреть состав на водяной бане в эмалированной посуде на протяжении 20 минут.

    Средство настаивают на протяжении 40 минут, отжимают, доводят до первоначального объема. Перед каждым приемом лекарственный состав следует взбалтывать.

    Лекарство можно принимать по 100 мл за 30 минут до приема пищи.

    Желчегонные сборы №2 и 3 также выпускают в фильтр-пакетах. В таком случае для приготовления лекарства достаточно залить 1 пакетик 100 мл кипятка, настоять средство 20 минут. Полученный состав употребляют перед едой (за 30 минут до трапезы) по 100 мл.

    Желчегонные соки

    Наряду с лекарственными отварами для терапии холестаза широко применяют соки, выводящие желчь из организма. Для устранения застойных явлений назначают:

    • Сок одуванчика. Для изготовления лекарства потребуются свежесобранные, вымытые растения. Средство рекомендуют пить по 20 мл 1–2 раза сутки на протяжении 1 месяца;
    • Сок репы. Лекарственное средство позволяет нормализовать работу желчных протоков при их сужении. Сок можно пить по 25 мл трижды в день до нормализации самочувствия. Отказаться от данного рецепта нужно при наличии язвы желудка;
    • Сок груши. Средство позволяет улучшить продукцию желчи. Достаточно выпивать по 100 мл сока утром и вечером, длительность терапии не ограничена;
    • Сок редьки. Состав повышает интенсивность продукции желчи, нормализует ее выведение. Сок пейте по 25 мл не чаще 3 раз в день. Однако при язве, энтерите, гастрите от данного рецепта следует отказаться.

    Чтобы сохранить полезные вещества в соках, готовить средства необходимо перед приемом. Для этого лекарственное сырье тщательно моют, сушат бумажным полотенцем. Существуют такие способы получения сока: измельчить растение в мясорубке, отжать соковыжималкой или марлей.

    Холестаз – патология билиарной системы, которая приводит к нарушению оттока желчи. Состояние требует незамедлительного лечения, чтобы облегчить самочувствие пациента, предупредить развитие тяжелых осложнений. Для устранения симптоматики и причин холестаза широко применяют желчегонные травы, которые хорошо переносятся и безопасны для пациентов.

    (2

    Лечение застоя желчи народными средствами

    Лечение застоя желчи народными средствами приходилось использовать любому человеку, который не придерживался правильного питания. Спровоцировать организм к формированию патологии может множество разных факторов. Зачастую к появлению лишней желчи в желчном пузыре приводит несбалансированное питание, частое употребление алкоголя и курение.

    Также спровоцировать появление такого недуга могут и другие причины:

    • неактивный образ жизни;
    • стрессы;
    • нарушение работы эндокринной системы;
    • проблемы с желудком;
    • инфекционное и паразитное инфицирование.

    Застой желчи можно предотвратить при добавлении в рацион пряностей, яиц, растительных масел, свёклы и тыквы. Однако, если употреблять все время жирные, жареные, острые и излишне солёные блюда, то неприятного ощущения не избежать. В таком случае придётся обратиться к доктору и лечиться традиционными и народными средствами.

    Лечение народными средствами нечасто назначается докторами, но натуральные препараты можно использовать в целях профилактики и для восстановления организма. В народной медицине есть множество рецептов из трав, которые помогут улучшить состояние больного, уменьшить застой желчи и способствовать нормализации работы ЖКТ.

    Для выведения желчи можно использовать не только отвары из трав, но и привычные продукты. Доктора советуют использовать в домашней терапии такие компоненты:

    • растительное масло;
    • свёклу;
    • тыквенные семечки;
    • петрушку;
    • свиное масло;
    • кукурузные рыльца.

    Народные средства при застое желчи

    Половину стакана нерафинированного растительного масла нужно немного подогреть и выпить на «голодный» желудок. Далее рекомендуется сделать тёплую грелку и лечь с ней на правый бок. Проводить такую процедуру стоит в течение трёх дней. После каждого прогревания можно выпивать по стакану отвара шиповника.

    Свиное масло вместе с чесноком можно употреблять по вышеуказанному рецепту. Заедать эту смесь хлебом или другими продуктами ни в коем случае нельзя. После прогревания правого бока грелкой разрешается выпить немого настойки из шиповника.

    Такой натуральный продукт, как свёкла, обладает целебными свойствами при нарушении функционирования желчного пузыря и желудка. Из неё можно делать сок.

     Для его приготовления нужно взять свёклу, немного проварить, чтобы она была наполовину готовая, очистить и натереть. После этого овощ стоит отжать через марлю.

    Такую смесь рекомендовано пить по маленькому глотку за 30 минут до употребления пищи.

    Тыквенные семечки – это идеальный продукт для выведения желчи народными средствами. Можно употреблять высушенные семена, купленные в аптеке или самостоятельно извлечённые из тыквы. С осторожностью к такой терапии нужно подходить тем людям, у которых есть проблемы с желудком.

    Петрушка зачастую используется в народной медицине как профилактическое и лекарственное средство. На его основе можно делать настойки или добавлять в салаты или другие блюда. Даже если петрушка поддаётся термической обработке, то в ней сохраняется такое же количество полезных компонентов. 

    В список желчегонных средств при застое желчи относятся и кукурузные рыльца. Их нужно залить кипятком в стакане. Затем поставить в широкую посудину для дальнейшего получасового нагревания, но до кипения доводить не нужно. Полученную концентрированную смесь нужно разбавить с водой и принимать до еды по несколько глотков.

    Шиповник – это отличный универсальный продукт для выведения желчи. Ингредиент назначается больным с гастритом, холангитом, при интоксикации и для общего укрепления здоровья.

    Настойка из шиповника воздействиет на организм намного мягче, нежели традиционные препараты. В составе плода имеется много органических кислот, которые способствуют лучшему пищеварению.

    Однако у натурального препарата имеется и негативное свойство — частое употребление настойки может разрушать эмаль на зубах или приводить к её потемнению.

     Поэтому медики рекомендуют употреблять все отвары через соломинку и в небольших количествах.

    Хороший препарат для желчегонного эффекта – минеральная вода. Она способствует нормализации микрофлоры кишечника, очищает кровь, выводит из организма все тяжёлые металлы и токсичные вещества.

    Принимать такую воду нужно по строгой схеме, так как может приводить к похудению.

    Перед употреблением минеральной жидкости стоит посоветоваться с доктором, потому что не при всех патологиях ЖКТ можно лечиться таким препаратом.

    Лечебную воду также можно использовать для тюбажа. В аптеке лучше выбирать жидкость с низкой минерализацией. На каждой упаковке написан способ её употребления, поэтому перед покупкой нужно проконсультироваться с доктором. Зачастую минеральную воду назначают пить за полчаса до приёма пищи по 400 мл, а перед этим её нужно нагреть до 38 градусов.

    Тюбаж в домашних условиях

    Пить лечебную жидкость нужно не всю сразу, а маленькими порциями. Доктора советуют сначала выпить половину бутылки, а минут через 15 остальную часть. На протяжении суток пациенту нужно выпить ещё несколько стаканов такой же тёплой воды до употребления еды.

    Отвары из трав считаются самыми эффективными. Они легки в приготовлении и применении. Уже через несколько дней их употребления больной заметит первые улучшения. Доктора советуют использовать такие желчегонные травы при застое желчи:

    • одуванчик;
    • листья мяты;
    • цветы календулы;
    • ромашка;
    • зверобой;
    • цветки бессмертника;
    • полынь горькая;
    • чистотел;
    • плод фенхеля.

    В рецептах представлены разные вариации того, как можно смешивать все эти растения. Для эффективности народного средства рекомендуется смешать несколько трав, залить их тёплой водой и дать настояться. В зависимости от состояния больного и застоя желчи можно употреблять такие отвары 1–3 раза в сутки маленькими порциями перед едой.

    В некоторых рецептах указано, что каждые несколько дней нужно проводить дни отдыха от препаратов. Поэтому перед употреблением отваров стоит внимательно изучить состав и методы использования средств, так как излишнее количество таких препаратов или их неправильное применение может привести к осложнениям.

    Какие травы помогают при дискинезии желчевыводящих путей

    Дискинезия желчевыводящих путей представляет собой заболевание, при котором нарушается моторная функция этой системы органов. В результате желчь движется медленнее, и поступает в двенадцатиперстную кишку в недостаточном количестве. Нарушается работа пищеварительной системы в целом.

    Поскольку желчь является пищеварительным соком, в ее состав входят токсичные компоненты. Их обезвреживание происходит в печен. Перед тем, как использовать травы при лечении дискинезии желчевыводящих путей, стоит обратиться за рекомендацией к врачу.

    Перед тем, как использовать травы при лечении дискинезии желчевыводящих путей, стоит обратиться за рекомендацией к врачу

    Причины и диагностика дискинезии желчевыводящих путей

    Дискинезия – это психосоматическая патология. Её развитие провоцируют психотравмирующие ситуации. Чаще всего это сексуальные, трудовые или семейные проблемы. Болезнь может оказаться симптомом невроза.

    Причины развития дискинезии кроются и в действии экологических факторов:

    • малоподвижный образ жизни;
    • отсутствие режима питания;
    • употребление в пищу продуктов невысокого качества;
    • пищевая аллергия.

    Нередко это заболевание желчевыводящих путей протекает совместно с другими патологиями пищеварительных органов – язвенная болезнь, гастрит, холецистит.

    Часто заболевание сопровождается воспалениями в брюшной области. Врач может обнаружить у пациента паразитов и кишечные инфекции. К развитию дискинезии предрасполагают заболевания бронхов и ринит.

    Различают несколько форм дискинезии желчевыводящих путей:

    1. Первичная и вторичная. В первом случае заболевание обусловлено диетическими погрешностями и нервными срывами. Вторичная дискинезия развивается на фоне заболеваний системы пищеварения.
    2. Спастическая и атоническая.

    В каждом из этих случаев желчь не проходит в двенадцатиперстную кишку, нарушая работу системы пищеварения. Лечение болезни традиционными способами предполагает прием препаратов, массаж и нормализацию питания.

    При спастической дискинезии пациент чувствует колющие боли в правом подреберье. При этом они отдают в правое плечо и лопатку. Обычно приступы боли начинаются после погрешности в питании, слишком высокой физической нагрузки и стрессовых состояний.

    Рвота и понос — признаки спастической дискинезии

    Другие признаки спастической дискинезии:

    • понос;
    • рвота;
    • полиурия – когда образуется слишком много мочи;
    • запор.

    Для купирования боли обычно используют спазмолитические средства. Признаки, симптомы и лечение дискинезии определяет лечащий врач.

    Диагностику дискинезии желчевыводящих путей проводят, чтобы определить тип заболевания, а также исключить сопутствующие патологии. Для этих целей проводят такие мероприятия:

    1. УЗИ желчного пузыря.
    2. Фракционное дуоденальное зондирование. Эта процедура помогает определить, моторику, тонус и состояние сфинктеров желчевыводящих протоков.
    3. Рентгенологическое обследование.

    Кроме того, важно сдать анализы кала на яйца глистов.

    Народные рецепты для лечения дискинезии желчевыводящих путей

    Неотъемлемым условием лечения дискинезии желчных путей народными средствами становится укрепление нервов. Для этого пациентам рекомендуется отправиться на курорт в Крыму. Пищу принимают в небольшом количестве, но часто.

    Существует несколько народных рецептов, которые помогают избавиться от болезненных состояний.

    Среди желчегонных средств них выделяют:

    • Раствор рассола квашенной капусты с томатным соком – в соотношении 1:1 его принимают по 200 мл ежедневно.
    • Настой листьев березы.
    • Оливковое масло – его принимают по 1 ч. л. перед едой.
    • Плоды кизила.
    • Зеленый чай.

    Рекомендуется каждую неделю париться в русской бане с использованием веника. Нередко для лечения используется куркума – индийское растение.

    Одним из эффективных способов избавления от дискинезии желчных путей является водолечение. В случае с гипотонической формой заболевания рекомендуют применять холодные компрессы. Когда диагностирована гипертонической форма, назначают горячие компрессы. Лечение холецистита желчных путей народными средствами позволяет ослабить симптоматику болезни.

    Глинолечение тоже применяют довольно часто. В процессе таких процедур на область печени накладывают плитки голубой и зеленой глины. Держат их на протяжении 2 часов. Процедура осуществляется 1 раз в сутки.

    Для лечения дискинезии применяют лечение маслами пупавки, морковки и мяты.

    Используются для избавления от симптомов болезни и продукты пчеловодства. Для этого понадобится подготовить 375 г 5-летнего алоэ, 625 мл мела и красное вино – в таком же количестве. Приготавливают смесь довольно просто:

    • Сначала смешивают ингредиенты.
    • Оставляют смесь в закрытой таре в прохладном месте, куда не может поступать свет.
    • Её не трогают 5 дней.

    При сильных болях можно ставить клизмы, в которых используется кукурузное масло

    После приготовления средства его принимают по 1 ч. л. 1 раз в сутки. Принимать смесь следует до еды. Такой режим приема соблюдают первые 5 дней. Затем средство употребляют по 1 ст. л. трижды в день на протяжении недели. Быстро вылечить дискинезию можно только при соблюдении советов врача.

    Нередко дискинезию лечат растительными маслами. При сильных болях можно ставить клизмы, в которых используется кукурузное масло. Приготавливается смесь в определённых пропорциях: 1 ч. л. масла на 1 литр воды.

    Рекомендуют утром натощак выпивать сок моркови, перемешанный с горячим молоком. Эффективное лечение осуществляется мумиём, минералами и камнями. Для создания лечебного средства 0,25 н мумиё растворяют в 200 мл воды и принимают трижды в сутки по 1 стакану. Курс проводится на протяжении 10 дней. Его повторяют 4 раза с перерывом в 5 дней.

    Лечение травами и сборами

    Для фитотерапии дискинезии желчевыводящих путей применяют множество трав и сборов. Это помогает улучшить отток желчи из желчного пузыря, а также нормализовать работу системы пищеварения.

    Существует множество рецептов, которые эффективно справляются с симптомами заболевания:

    • Рецепт 1. Для этой смеси берут 1 ст. л. травы чистотела, столько же листьев мяты и лапчатки. Сначала ингредиенты перемешивают и измельчают. Затем смесь заливают стаканом кипятка. После настаивания в течение 40 минут раствор можно принимать по полстакана дважды в день.
    • Рецепт 2. Для этого рецепта понадобится взять 300г березовых почек. Их заливают 1 литром воды и ставят на медленный огонь. Затем почки кипятят на протяжении 1 часа, процеживают и остужают. Принимают по полстакана трижды в сутки.
    • Рецепт 3. Для его приготовления берут березовый сок и сухие корни аира, а также мёд. Корни измельчают, заливают березовым соком, накрывают крышкой. Затем смесь ставят на огонь и греют 15 минут. Настаивается отвар 2 часа. Кастрюля укутывается одеялом. Впоследствии раствор процеживают, в него добавляют мёд.

    Довольно эффективным является и устранение симптомов дискинезии желчного пузыря сборами лекарственных трав. Часто используют ромашку и мяту. Некоторые сборы стоит рассмотреть подробнее:

    • Сбор 1. Для него подготавливают 1 дес. л. кукурузных рылец, а также стакан воды. Готовят раствор довольно просто – кукурузные рыльца заливают кипятком, а затем кипятят 15 минут. Затем раствор охлаждают до комнатной температуры 45 минут. Затем его процеживают и доливают кипяток, чтобы получился полный стакан. Принимают раствор по 2 ст. л. каждые 3 часа.
    • Сбор 2. Для него подготавливают цветы бессмертника. Необходимо столовую ложку сбора залить 1 стаканом воды. Раствор кипятят 15 минут. Затем раствор следует процедить и долить кипятком до 200 мл.

    Перед лечением травами следует проконсультироваться у врача. Он назначит эффективные фитопрепараты.

    Фитотерапия гиперкинетической дискинезии

    Использование различных трав для лечения гиперкинетической дискинезии позволяет избавиться от неприятных симптомов. Различают растения по типу воздействия на организм:

    Настои из мяты и ромашки нормализуют отток желчи

    1. Для уменьшения невротических расстройств используют пустырник, пассифлору и пион.
    2. Чтобы повысить противовоспалительный иммунитет, применяют подорожник, аралию, родиолу.
    3. Нормализуют отток желчи при помощи настоев душицы, белладонны, мяты и ромашки.
    4. Воспаление желчного пузыря снимают с использование таких трав как алтей, календула, девясил, коровяк. Отвары принимают в теплом виде.

    Для лечения болезни часто применяют препараты гусиной лапчатки, полыни. Когда желчи недостаточно, применяют листья вахты и шиповник.

    Гомеопатическое лечение дискинезии желчевыводящих путей

    При гомеопатическом лечении дискинезии желчевыводящих путей используют несколько препаратов:

    1. Калькарения карбоника 30. При частых приемах через каждые 10 минут с берберис 3 приступ снимается. Проводят до 4-8 приемов
    2. Берберис – назначают при болях в нижнем отделе живота.
    3. Купрум 6 – представляет собой сильное средство с противосудорожным действием.
    4. Графит 3, 6. Гомеопатия с использованием этого лекарства обеспечивает быстрое снятие симптомов.
    5. Гепар сульфур. Применяется для ускорения гнойных выделений. Его используют после операций при наличии гнойных ходов.

    Гомеопатическое лечение дискинезии помогает справиться с симптомами болезни.

    Самостоятельный массаж при дискинезии желчевыводящих путей

    Самомассаж позволяет снять приступ боли и нормализировать ток желчи. Его выполняют лежа. Необходимо массировать косые мышцы живота. Процедуру проводят на протяжении 10 минут. Курс включает 10 процедур.

    Гимнастика и дыхательные упражнения при дискинезии желчевыводящих путей

    Чтобы нормализовать процесс отведения пищеварительной жидкости из желчного пузыря, назначают специальные упражнения:

    Одно из упражнений выполняется из положения на левом боку. Левую руку вытягивают кверху. Сначала на вдохе поднимают вверх правую руку, а затем на выдохе прижимают колено правой ноги к груди, помогая правой рукой.

    Применяют при дискинезии и дыхательные упражнения. Однако их выполняют только во время выздоровления, поскольку может существенно повышаться внутрибрюшное давление.

    В положении стоя с руками на бедрах пациент медленно вдыхает и втягивает живот. Затем он резко выдыхает. Другое дыхательное упражнение – из того же положения больной делает резкий выдох и максимально втягивает живот. После необходимо задержать дыхание на 7 секунд. После пресс свободно расслабляется.

    Такие упражнения помогают избавиться от неприятных последствий заболевания. Выбирать их следует под надзором врача. Каждый травяной сбор или другое народное средство необходимо применять только при определенных показаниях. К примеру в одних случаях горячий компресс на печень окажет положительное влияние, а в других – нанесет непоправимый вред.

    Видео

    Дискинезия желчевыводящих путей — симптомы, профилактика и лечение.

    Признаки застоя желчи. Как лечить застой желчи, травами, народными рецептами, желчегонные продукты

    Желчь вырабатывается печенью и помогает в переваривании пищи, особенно жиров. Ее застой (холестаз) может возникнуть в любом возрасте, когда поток снижается или блокируется. Чаще диагностируется у мужчин после 40 или беременных женщин.

    Причины застоя желчи в желчном пузыре

    Желчь заполняет желчный пузырь и при попадании пищи в организм выпускается в тонкую кишку, чтобы помочь в переваривании пищи и усвоению витаминов. Желчные протоки как дренажные «трубы» несут ее из печени в желчный пузырь, а затем из пузыря в тонкую кишку. В случае застоя желчи происходит понижение выброса секрета печени.

    Основные причины заболевания:

    • Возрастные изменения и избыточный вес.
    • Беременность, менопауза и прием противозачаточных таблеток.
    • Стрессовые ситуации, расшатанная нервная система.
    • Врожденные и наследственные аномалии желчного пузыря и билиарной системы.
    • Гипотиреоз увеличивает вероятность образования камней и замедляет пищеварение, в т.ч. сокращение желчного пузыря.
    • Заболевания в пределах ЖКТ (язвы, гастриты, кишечные патологии) влияют не только на пищеварительный процесс, но и на нормальное функционирование органов в системе. 
    • Проблемы в прямой кишке и тазе. 
    • Малоподвижный образ жизни и отказ от занятий спортом.

    Причины застоя желчи в печени

    Внутрипеченочный холестаз может быть вызван следующими причинами:

    •  болезнью;
    •  инфекционными заболеваниями;
    •  наркотическими средствами;
    •  генетическими аномалиями;
    •  гормональными эффектами на желчь;
    •  беременностью.

    Усвоение лекарственных препаратов зависит от функции печени.

    Некоторые из них могут быть токсичными для жизненно важного органа:

    •  антибиотики, такие как амоксициллин и миноциклин;
    •  анаболики;
    •  оральные контрацептивы;
    •  противо-: эпилептические, грибковые, микробные лекарства.

    Осуществляйте прием препаратов только по назначению врача.

    Симптомы застоя желчи в желчном пузыре

    Застой желчи можно узнать по резкой боли в правом подреберье и периодических судорогах. Однако каждый организм по-разному реагирует на болезнь. Одни пациенты совсем не ощущают каких-либо симптомов, в то время как другие испытывают небольшой дискомфорт или тупую боль в подреберье спустя 40 минут после приема вредной пищи. Реже возникает тошнота и рвота.

    Симптомы застоя желчи в печени

    Симптоматика холестаза может проявляться по-разному в зависимости от болезненности процесса.

    • В большинстве случаев, первым признаком является желтушность глаз. При более высоком уровне билирубина темнеет моча и кожные покровы.
    • При высоких концентрациях нераспределенных желчных кислот появляется серьезный зуд, который чаще беспокоит в ночное время или жаркую погоду.
    • Потеря веса из-за мальабсорбции жиров и как следствие диарея, гиповитаминоз и боли в животе.
    •  Усталость.
    •  Лихорадка и ночная потливость.

    Проявление хронического застоя желчи часто бессимптомно.

    Лечение застоя желчи в печени

    Первый шаг в лечении застоя желчи заключается в устранении основной причины. Например, если препарат вызывает такое состояние, то врач рекомендует заменить его другим лекарством. Обычно для прохождения комплексного лечения пациенты госпитализируются. После проведенного тщательного обследования гепатолог разрабатывает необходимую стратегию лечения.

    Она основывается на следующих блоках:

    • диетотерапия;
    • медикаментозное лечение;
    • физиотерапия;
    • фитотерапия;
    • хирургические методы;
    • проведение тюбажа с частотой до 2 раз в неделю.

    Чем лечить застой желчи в желчном пузыре

    Убирая очаг инфекции, специалист рекомендует препараты для улучшения оттока желчи и функционирования ЖКТ. Спазмолитики, желчегонные и гепатопротекторы назначаются исходя из причины заболевания.

    Желчегонные препараты при застое желчи

    Желчегонные препараты имеют природное и синтетическое происхождение.
    Первые разрабатываются на основе экстракта артишока (хофитол), пижмы (сибектан), кукурузных рылец (инсадол), бессмертника (фламин) и т.д.

    В соответствии с режимом действий (фармакодинамикой), современные желчегонные препараты разделены на две подгруппы: холеретики и холекинетики.

    Первые отвечают за образование желчных кислот и желчи, а вторые стимулируют работу желчного пузыря или наоборот расслабляют мускулатуру протоков.

    • Холеретики : аллахол, одестон, флакумин и т.д. При необходимости их сочетают с антибиотиками или анальгетиками.
    • Холекинетики включают в себя: сульфат магния, холецистокинин, препараты на основе барбариса, маннит, питуитрин,сорбит,ксилит. Для расслабления мускулатуры желчных протоков применяют атропин или папаверин.

    Питание при застое желчи

    При застое желчи рекомендуется питание с низким содержанием жиров, включающее в себя обезжиренные продукты. Возможно употребление фруктов, овощей и зерновых, приготовленных без соусов. Желательно иметь на столе постное говяжье или куриное мясо и рыбу. Из молочных продуктов используют обезжиренное молоко, йогурт и сыр.

    Ограничивают дополнительные жиры, которые включают ореховое, арахисовое и миндальное масло. Необходимо подумать о правильном приготовлении блюд. Вместо жарки пищу рекомендуют отваривать или готовить на пару. Из мяса перед приготовлением удаляют жиры. Макаронные изделия и овощи приправляют обезжиренными соусами и приправами.

    Желчегонные продукты при застое желчи

    Полноценную работу печени поддерживают следующими продуктами: горькой зеленью (руккола, радиккио), артишоком, спаржей, яблоками, свеклой, кориандром, куркумой, грецкими орехами, оливковым маслом, зеленым чаем, авокадо, лимоном, лаймом, терпкой вишней. Включают в меню продукты богатые на серу: чеснок, лук и яйца, если нет противопоказаний. Помогают избавить печень от токсинов крестоцветные овощи. Гранат способствует не только кроветворения, но и обладает желчегонным свойством.

    Диета при застое желчи

    Терапевтическая диета № 5 (5-6-ти разовое питание) вводит определенные ограничения, и даже запреты в рацион. Больной должен ежедневно выпивать 8-12 ст. воды, запивая соком из половины лимона; употреблять фрукты и овощи, а также исключить сахар и искусственные подсластители.

    • На завтрак готовят тарелку несладкой каши из цельного зерна с обезжиренным молоком и бананом. 
    • На обед отваривают постное мясо индейки, которое дополняют листьями салата и помидором. Обезжиренный йогурт подается с крекерами и яблоком. 
    • На ужин запекают рыбу со  сладким картофелем и брокколи.
    • Печень можно защитить чашкой утреннего кофе.

    Желчегонные травы при застое желчи в желчном пузыре

    Целебные травы расслабляют желчный пузырь и регулируют секрецию желчи.

    • Артишоковый чай обладает хорошим холекинетическим эффектом. Полученную жидкость следует употреблять маленькими глотками поутру на голодный желудок. Для максимального эффекта ложатся на правую сторону на 30 минут. Альтернативой могут быть капсулы с артишоками.
    • Настой тысячелистника имеет слегка сладковатый. Стакан чая выпивают за полчаса до еды. Настой готовят из 1 ч.л. высушенной травы на 1 ст. кипятка.
    • Одуванчик очищает протоки печени и усиливает отток желчи в ЖКТ. Для стакана настоя используют 2 ч.л. травы. Пьют 2-3 стакана в день. Желательно ежедневно съедать 10-15 стеблей при гепатите и дискинезии.
    • Настой зверобоя облегчает симптомы холестаза. 1 ч.л. измельченной травы заваривают 1 ст. кипятка. Принимают ежедневно 2-3 ст. несладкого чая.
    • Чистотел уменьшает болевые сокращения желчного пузыря. Пьют 1 ст. настоя в день (1 ч.л. травы на 1 ст. воды).

    В аптеках можно встретить готовые желчегонные сборы, куда входит мята, ромашка, пижма и другие травы. Сочетание топинамбура с расторопшей и одуванчиком полезно для здоровья печени.

    Желчегонные народные средства при застое желчи, рецепты и лечение

    • В течение 1-1,5 месяцев пьют по 150 мл смеси соков (через час после еды) из моркови, яблок и свеклы (1:1:1).
    • Принимают натуральный яблочный уксус, добавив 1 ст.л. на 1 ст. яблочного сока или воды. Можно подсластить состав 1 ч.л. меда.
    • Мумие настаивают на воде (0,2 г на 500 мл) в течение двух недель. Весь состав выпивают за день в несколько приемов. Полный цикл терапии длиться 3-5 месяцев.
    •  1 ст.л. цельного овса заливают 2 ст. воды и кипятят в течение получаса. Состав выпивают в течение дня.
    • Ежедневно выпивают 8-12 ст. воды, чтобы очистить печень. Для вкуса добавляют свежевыжатый лимонный сок.

    Застой желчи после удаления желчного пузыря, почему

    Удаление желчного пузыря зачастую не решает проблему с застоем желчи. Ее симптомы (желтушность, запоры, дисбактериоз) продолжают преследовать пациентов. Оперативное вмешательство изменяет тонус сфинктера Одди, который отвечает за регулярность подачи желчи в двенадцатиперстную кишку, а также приводит к постоянным спазмам.

    Упражнения при застое желчи

    Регулярные физические упражнения — важный компонент в борьбе с болезнью печени. Такие занятия зачастую комбинируют с медикаментозным лечением.

    Упражнения дают:

    • заряд энергии, устраняя усталость организма;
    • снижают общий жир в организме, в т.ч. в печени;
    • вызывают сокращение и расслабление активности печени, помогая желчи работать на полную силу.

    Ложатся на правый бок, прикрыв область печени левой рукой. Подгибают туловище вперед со слегка наклоненной головой и согнутыми коленями. Это позволяет расслабить мышцы живота и поместить печень вверх. Кулаком или подушечкой пальца нажимают под ребрами и массируют печень.

    Садятся прямо со скрещенными ногами, ладони кладут на низ живота. Туловище поворачивают влево и вправо 15 раз. Начинают повороты из стороны в сторону аккуратно, а затем делают их резче. Затем в центральном положении, сцепляют руки пальцами и толкают ладони вперед 8 раз.

    Упражнения желательно выполнять утром, чтобы улучшить кровообращение печени.

    Застой желчи в протоках, как убрать застой желчи

    Застой желчи в протоках (склерозирующий холангит) редкое, но самое опасное повреждение печени, которое ведет к печеночной недостаточности.

    Лечение направлено на устранение зуда, воспалений, желтизны радужных оболочек и тела, хотя болезнь может развиваться бессимптомно. Показана терапевтическая диета №5.

    Зуд убирают антигистаминными препаратами, воспаление – антибактериальными, в тяжелых случаях проводят оперативное лечение.

    Перегиб желчного пузыря и застой желчи, что делать

    Поддерживают орган с перегибом приемом отвара кукурузных рылец, ежедневным употреблением 0,5 кг тыквы (100 мл тыквенного сока), 0,5 ст.л. цветочной пыльцы (настоя 1,5 ст.л.: ¼ ст. воды).

    Застой желчи при беременности, что вызывает застой желчи

    Внутрипеченочный холестаз беременности (акушерский холестаз) возникает из-за физиологических изменений в третьем триместре. Болезнь не имеет четкой этиологии.

    Многофакторное расстройство вызывает воздействие окружающей среды, гормональные и генетические проблемы. Болезнь характеризуется зудом, начиная с ладоней рук и подошв ног, без каких-либо других кожных проявлений.

    Акушерский холестаз может быть серьезным заболеванием для мамы и ребенка. Застой желчи при беременности часто проходит вместе с родами.

    Массаж при застое желчи

    Проводя самостоятельные сеансы массажа, нужно знать точное расположение больного органа. Воспаленная печень выступает чуть ниже ребер. Кроме того, она проходит через середину верхней части живота, частично в левую сторону.

    Нажимы: Лежа на спине, прощупывают печень пальцами обеих рук, нажимают слегка вверх и под ребром с правой стороны. В этом положении, орган легко перемещается, так как мышцы живота расслаблены. Массирующими движениями (20 раз) «заправляют» печень под ребро и вверх. Ежедневно увеличивают нажимы, пока не доходят до 100.

    Удары по печени поддерживают ее здоровую активность. Ложатся на левую сторону, чтобы орган вышел вперед, а мышцы расслабились. Правой рукой слегка ударяют по печени. Начинают с 20 ударов, а затем ежедневно их увеличивают.

    Вода при застое желчи

    Количество выпитой воды играет большую роль при болезненности печени. Начинают день с чашки лимонной или щелочной воды. За сутки выпивают жидкости до 2,5 литров. В стакан воды добавляют сок свежего лимона, 1 ст.л.

    яблочного уксуса, щепотку морской соли, имбирь и кайенский перец. Лимонный сок стабилизирует уровень сахара в крови, создает щелочную среду и поддерживает здоровую функцию печени.

    Подобное желчегонное действие выполняют минеральные воды: Ессентуки №№4,17, Ижевская, Трускавецкая.

    Какие анализы покажут застой желчи

    В клинической практике диагноз застоя желчи устанавливается путем сбора анамнеза и осмотра пациента.

    Показаны анализы:

    •  крови общий;
    •  крови биохимический на билирубин, холестерин, желчные кислоты, 5-нуклеотидазы, аминотрансферазы, а также печеночные ферменты;
    •  крови на наличие антител к паразитам;
    •  мочи на уробилин;
    •  кала на паразитарные инвазии.

    Урсосан при застое желчи

    Урсосан – универсальный препарат, относящийся к группе гепатопротекторов. Входящая в состав капсул кислота имеет желчегонный эффект и препятствует образованию камней. Эффективность лечения урсосаном достигается в течение года и больше. Единственный минус препарата – высокая стоимость.

    Эффективные желчегонные средства при застое желчи

    Наиболее эффективного препарата при застое желчи нет. Одним помогает курс лечения аллохол, другим – прием урсосана, третьим – тюбаж с магнезией или сорбитом. Каждый организм индивидуален, поэтому и ход болезни особенный.

    При начинающихся болях в боку, тошноте и слабости начинаю прием аллохола. Он полностью натурален, стоит копейки, а побочных действий не вызывает. 2-3 недели приема и симптомы проходят. Юрий, Ульяновск

    Симптомы застоя желчи у ребенка

    Из-за детской тучности, зараженности аскаридами и врожденных аномалий увеличивается рост детского холестаза. Первым звоночком проблем с проходимостью желчи является зуд конечностей, желтушность, боли в подреберье и образование ксантом на локтях и коленках.

    Лечение застоя желчи у ребенка

    Лечение детского холестаза проводится аналогично взрослому, но с применением более безопасных препаратов: фламина, холосаса, хофитола. А вот прием травяных настоев и отваров до 12 лет рекомендован только после консультации со специалистом.

    Причины и симптоматика холестаза разнообразны, однако своевременная диагностика и правильно подобранный курс лечения помогут побороть недуг.

    Пять упражнений для поджелудочной железы

    Заболевания, поражающие поджелудочную железу, сегодня почти норма жизни. В той или иной степени от них страдают многие. Но при этом мало кто знает, что кроме привычных таблеток и суспензий при этом помогают и физические упражнения. Существует комплекс из пяти таких упражнений, который рекомендован врачами.


    Поиск данных по Вашему запросу:

    Медицинские справочники:

    Истории болезней:

    Консультации экспертов:

    Дождитесь окончания поиска во всех базах.
    По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

    ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Панкреатит: лечение + диета. Эффективное лечение поджелудочной железы без лекарств или лекарствами.

    Пять упражнений


    Нужно сказать, что у поджелудочной железы немало врагов. Сюда же следует отнести и тяжелый физический труд на полный желудок, ведь очень часто приступ возникает именно тогда, когда поджелудочная железа активно выделяет ферменты, а человек напряженно трудится. Что же касается хронической формы заболевания, то этот недуг чаще становится осложнением незалеченного острого панкреатита, гастрита или язвенной болезни, вирусного гепатита или инфекционного паротита, может быть следствием заражения гельминтами или интоксикации солями тяжелых металлов ртути, свинца, мышьяка или фосфора.

    Выполнить комплекс следует, начиная с четырех повторов, постепенно доводя до девяти. Заниматься полагается два раза ежедневно. При возникновении сильной усталости — закончите занятия.

    Важным требованием для начинающих заниматься физкультурой является ежедневная разминка мышц всего тела. Плавные повороты и наклоны в разные стороны, глубокое дыхание с задержкой на некоторое время — самые простые упражнения для восстановления поджелудочной железы при панкреатите. Не стоит приступать к выполнению сложных упражнений, например, на брюшной пресс, так как это может стать причиной обострения болезни. Для укрепления здоровья и тренировки мышц внутренних органов разработана специальная гимнастика, которая положительно влияет на состояние пациента.

    Перед началом упражнений обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он поможет подобрать правильный комплекс. Во время обострения панкреатита не следует переусердствовать. Гимнастика должна быть легкой и постоянной:. ЛФК при заболеваниях поджелудочной железы самостоятельно не вылечит больного. Хорошего результата помогает добиться прием медикаментов и диета. Преимущество лечебной гимнастики — она не требует специального снаряжения.

    Проводить все упражнения можно даже дома. ЛФК при панкреатите прекрасно используется в профилактических целях вместе с внутрибрюшной гимнастикой в борьбе с хронической формой и холецистите. Упражнения улучшают кровообращение в органах и способствуют эффективности лечения. При панкреатите и холецистите гимнастика не должна быть сложной и энергичной по выполнению. Подобные действия могут привести к повышению давления в брюшной полости, из-за чего может нарушиться отделение желчи.

    Главное требование к физическим нагрузкам — они должны приносить удовольствие человеку. Заниматься в спортивных клубах врачи разрешают, но рекомендуют придерживаться некоторых правил:. Проявления панкреатита больной начинает ощущать в тот момент, когда секрет поджелудочной железы перестает поступать в перстную кишку, как должен, а остается в железе, провоцируя развитие отека, нагноения, и вызывая воспалительный процесс.

    Если проигнорировать симптомы болезни и вовремя не обратиться к врачу, обострение панкреатита может привести к отмиранию железы, токсическому поражению окружающих органов и заражению крови. Развитие острого панкреатита просто невозможно пропустить, ведь больной в этом случае ощущает острую режущую боль в верхней части живота, которая может отдавать в поясницу, лопатку или грудную клетку. Такая боль дополняется тошнотой, рвотой и вздутием живота.

    По мере того, как секрет железы накапливается, возникает угроза развития перитонита. Чтобы уменьшить болевой симптом, до приезда врачей больной должен лечь, попытаться расслабиться и приложить к верхней части желудка бутылку с ледяной водой. В некоторых случаях это позволяет отсрочить некроз и спасти часть воспаленного органа. Кстати, не следует отказываться от лечения в больнице, если после врачебных манипуляций вы почувствовали себя легче. Периоды мнимого благополучия довольно часто встречаются при панкреатите, однако через некоторое время отступившая боль возвращается с удвоенной силой.

    При несвоевременном лечении острого воспаления панкреатит может перейти в хроническую форму, при которой периодически будет напоминать о себе неприятными симптомами. В этом случае при злоупотреблении жирной пищей, после алкогольного возлияния или при сильном нервном расстройстве такой больной может ощущать нарастающую боль в верхней части живота, которая отдает в спину. Кроме того, при обострении хронического панкреатита у больного пропадает аппетит, ощущается тяжесть в желудке, появляется тошнота и рвота, а кал становится обильным, густым, по консистенции напоминающим глину.

    В период обострения панкреатита любые физические нагрузки противопоказаны. Для этого состояния характерен выраженный болевой синдром, в котором человек пытается принять вынужденную позу. Благодаря такому положению приступ можно облегчить. В этот период врачи рекомендуют постельный режим. Но это не означает, что необходимо лежать в одном положении без движения. После устранения болей можно начинать простые упражнения. Дело в том, что длительный постельный режим может привести к появлению застойных явлений в легких, что чревато развитием пневмонии.

    Помимо этого, в конечностях нарушается кровообращение и ухудшается работа внутренних органов. Потому специалисты обычно рекомендуют гигиеническую гимнастику для таких пациентов.

    Выполняется утром, строго на пустой желудок, желательно после опорожнения кишечника. При отсутствии возможности заниматься утром, делайте упражнение в течение дня, исключительно при условии пустого желудка. Выполнение: полностью выпустите воздух из легких, максимально втяните живот, зафиксируйте положение.

    Сделайте десять раз. Постепенно увеличивайте интенсивность втягивания и длительность удержания. Существуют упражнения, позволяющие выполнять ручной массаж при панкреатите, но такой массаж лучше не делать самостоятельно, так как последствием неправильного выполнения может стать ухудшение состояния. Лучше ограничится поглаживанием живота в области левого подреберья от середины к боку. Относится к дыхательной гимнастике при панкреатите.

    Выполняется в несколько этапов. Первый: сделать долгий вдох, состоящий из четырех фаз: заполнить воздухом низ живота, середину, подреберную область, в последнюю очередь — грудную клетку. На два счета задержать дыхание, расслабившись. Третий: не вдыхая, сделать грудью четыре движения, имитирующие дыхание. Мышцы пресса постараться не напрягать. Должно чувствоваться сокращение диафрагмы: подъем и опускание. Четвёртый: затаив дыхание, выполнить действия: поочередно, начиная сверху, напрячь части брюшного пресса, затем с силой вытолкнуть низ живота вверх.

    Сделать четыре таких толчка. Повторять этапы раз. Количество зависит от самочувствия, не следует выполнять самомассаж, пересиливая нежелание либо ощущая дискомфорт. Воздействовать непосредственно на поджелудочную железу с помощью массажа не получится. Поэтому проделывание процедуры окажет влияние на все органы брюшной полости. Выполняя массаж ежедневно, улучшается кровообращение в органах брюшной полости, стимулируется функции кишечно-желудочного тракта.

    При возникновении неприятных ощущений, следует незамедлительно прекратить выполнять комплекс. В силу анатомии воздействовать на орган при помощи массажа на прямую не получится.

    Он спрятан под желудком и толстым кишечником. Поэтому манипуляции, предназначенные для них, окажут благотворное воздействие и на железу, в случае если воспаление находится в стадии ремиссии. При обострении от массажей, равно как и от занятия спортом, рекомендовано воздерживаться. Выполнение асан йоги при панкреатите ведет к ускорению процесса восстановления поджелудочной железы, способствует уменьшению боли.

    Помогает избавиться от тошноты, изжоги, вздутия живота, запоров, метеоризма, диареи. Выполнение: встаньте, расставив ноги. Колени чуть согнуть, тело наклонить вперед, ладони положить над коленями. Сделайте выдох, прижмите подбородок к груди. Втяните мышцы живота. Задержитесь на сек. Вдыхая, вернитесь в первоначальную позу, расслабив брюшные мышцы. Как выполнять: сядьте, протяните ноги.

    Медленно наклонитесь к ступням, ухватитесь двумя пальцами за большие пальцы на ногах. Икры плотно касаются пола. Распрямите руки, приподнимите голову, прогните и вытяните спину. Задержите позу на несколько счетов. Дыхание свободное. В процессе выдоха наклонитесь вперед: положите грудь на ноги, лицом уткнитесь в колени, локти расставлены и касаются пола. Максимально расслабьтесь. Задержитесь в позе минимум на минуту, лучше — на пять. Дышите, как удобно. На вдохе возвратитесь в начальное положение.

    ОглавлениеКак выглядит корневой сельдерей. История сельдереяСорта сельдереяПодготовка почвыКорень ОглавлениеЛечебные мероприятияКаковы симптомы и как проводить лечение полинейропатии верхних и нижних ОглавлениеКогда без операции не обойтись?

    Показания и противопоказанияПротивопоказанияРеабилитацияВиды ОглавлениеСимптомы и первые признаки панкреатитаСимптомы и первые признаки панкреатитаЛечение ОглавлениеПричины и симптомы воспаленияПричины и симптомы воспаленияКак лечить поджелудочную железу Всё про диабет. Упражнения для поджелудочной железы при панкреатите


    5 упражнений для спины поля брэгга. Пять упражнений поля брегга для восстановления позвоночника.

    Данный комплекс представляет собой пять несложных дыхательных и физических упражнений, которые положительно влияют на энергетическое и физическое состояние. Для выполнения этого комплекса из пяти упражнений, вам будет необходимо ежедневно не более получаса. Для достижения лучшего эффекта не забывайте о периодичности выполнения. Практика 5-ти ритуалов каждый день, исцелит тело и душу, наполнит вас энергией, быстро улучшить психическое и физическое состояние. Немаловажным условием выполнения этих упражнений считается то, что ни в коем разе нельзя пропускать этот комплекс! Даже когда вы пропустите день, все будет насмарку!

    Дыхательная и лечебная гимнастика при панкреатите для поджелудочной железы. Содержание. 1 Гимнастика при панкреатите: дыхательные и лечебные комплексы упражнений. Простая дыхательная гимнастика.

    Каким спортом можно заниматься при панкреатите

    Овес для лечения поджелудочной железы, вернее отвар из него, использовал еще Гиппократ. Сам по себе овес — именно такой злак, который помогает регулировать желудочную кислотность. А еще он может употребляться в самых разных видах — отварной и сырой, в сочетании с кефиром и молоком, или с обычной водой. Для лечения воспаления поджелудочной железы панкреатита очень хорошо подходит овсяное молочко. Приготовить его не сложно. Рекомендуем Правила питания при панкреатите: разрешенные продукты, меню и рецепты. Промойте овес, затем залейте его водой и варите минут Когда ваш овес стал мягким, перебейте его в блендере измельчите в мясорубке. Если работаете блендером — делайте это прямо в той же кастрюле.

    Можно ли заниматься спортом при панкреатите?

    При данном заболевании врачи запрещают серьезные физические нагрузки, поскольку на любое напряжение этот орган может отреагировать сильной болью. Чтобы улучшить состояние человека, ему стоит выполнять специальные упражнения. Особенно полезна при панкреатите так называемая дыхательная гимнастика. Для начала нужно принять максимально удобную позу — можно сесть или лечь. Зарядка заключается в выполнении следующих упражнений:.

    Крепкое здоровье и долголетие жителей Тибета пробудило интерес к физическим упражнениям , выполнение которых является для них обязательным ежедневным ритуалом.

    Упражнений тибетских монахов: пять жемчужин

    При панкреатите, помимо медикаментозного лечения и правильного питания, на улучшение самочувствия больного положительно влияют физические упражнения. Интенсивные нагрузки запрещены. К применению подходят дыхательные и лечебные комплексы упражнений. Они нормализуют деятельность железы, способствуют уменьшению воспаления, помогают предотвратить развитие либо рецидив заболевания. ЛФК считается приоритетной среди прочих видов гимнастики. Занятия для больных подбираются индивидуально, с учетом физических возможностей и сопутствующих заболеваний.

    Околощитовидные железы

    Упражнения для укрепления отдельных групп мышц и связок широко применяются для женщин и мужчин среднего после 50 лет и пожилого возраста. Это упражнения для укрепления мышц и связок спины, брюшного пресса, рук, ног, груди и другие. Приведенные ниже упражнения идут в порядке нарастающей трудности. Их можно использовать в комплексе утренней гимнастики, но, подбирая такие упражнения, нельзя забывать об их взаимосвязи. Дозировка этих упражнений подбирается индивидуально в зависимости от состояния здоровья, от степени физической подготовленности. Упражнения для небольших групп мышц вначале повторяют раз, затем постепенно увеличивают до раз. Упражнения, в которых участвуют крупные мышцы, вначале повторяют от 1 до 3 раз, затем постепенно увеличивают до раз.

    После того, как устраняются болезненные ощущения, пациент может начинать упражнения для поджелудочной железы при панкреатите. Гимнастика играет не последнюю роль в .

    Панкреатит: Простые способы очищения поджелудочной железы

    Существует очень интересная легенда о древнем монастыре, затерянном где-то в Тибете, монахи которого знали секрет вечной молодости и долголетия. Несмотря на сказочный ареол вокруг этой истории, она не лишена некоторой достоверности. На самом деле существует 5 упражнений тибетских монахов, якобы проживавших в этой обители, и они уже успели собрать огромное количество самых положительных и благодарных отзывов. На чём основана такая целительная сила этих тибетских упражнений на человеческий организм?

    5 физических упражнений для поджелудочной железы

    ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Что можно есть при панкреатите?

    Боль в левом боку под ребрами. Среди всех известных науке инфекционных заболеваний, инфекционному мононуклеозу отводится особое место В мире не существует людей, которые ни разу не болели ОРВИ острые респираторные вирусные заболевания Как вывести соли из суставов. Бурсит коленного сустава. При повышении давления в двенадцатиперстной кишке происходит попадание желчи в панкреатический проток, в результате чего образуется воспалительный процесс в поджелудочной железе.

    Видеорецепты Видео рецепты вкусных блюд. Диета стол 5.

    Кую рекомендуют делать гимнастику при холецистите и панкреатите

    Занятия фитнесом могут вызвать обострение воспалительного процесса из-за интенсивности тренировок. Да, без сомнения. Стоит учитывать лишь форму патологии. Физические нагрузки при панкреатите поджелудочной железы помогают увеличить период ремиссии, стабилизируют нервную систему, улучшают кровоток, общее самочувствие. Виды спортивной деятельности, рекомендованные при заболевании:. Дыхательная гимнастика является своеобразным массажем для внутренних органов. Ежедневная тренировка дыхания быстро дает положительные результаты.

    Диета 5: стол номер пять — это специальное меню на неделю и на каждый день. Именно М. Певзнер разработал специальную диету под названием стол номер 5 пятый стол. Что можно, что нельзя есть при диете 5 стол разберемся в данной статье.


    Йога для начинающих в домашних условиях: упражнения, видеоуроки

    Они вам помогут сделать домашнюю практику максимально эффективной и полезной:

    1. Заниматься йогой можно только на голодный желудок. Идеально утром, после пробуждения и холодного душа. Либо в течение дня, но чтобы после завтрака или обеда прошло 3-4 часа.

    2. Да, практиковать лучше утром. Это первая новость. Вторая может совсем не понравиться новичкам, но что делать! Йогой лучше заниматься с восходом солнца – в 5-6 утра. Поясним: когда организм пробуждается вместе с природой, он получает дополнительную энергию и, внимание, даже целительную. Вы сами потом увидите, как день после такого «йоговского» утра сложится совершенно иначе. Все дела будут даваться легко и с радостью, появятся силы и желание все успеть. Да и зачем аккумулировать энергию в конце дня?! Лучше сделать практику утром и весь день кайфовать.

    3. Перед занятием проветрите комнату, можно на пару секунд зажечь палочку с благовонием или развести в воде 2-3 капли любимого эфирного масла, этого будет достаточно, чтобы освежить воздух. Пол должен быть чистым. Так приятнее заниматься. Хотя — кому как нравится.

    3. Одежда для занятий. Выбирайте удобную, желательно хлопковую и белого цвета. Вам понадобятся носки для релаксации. Сразу снимите с себя цепочки и часы, браслеты и кольца с выпуклыми камнями, иначе они вам будут мешать и могут поранить. Девушкам с длинными волосами нужно собрать волосы в пучок или надеть шапочку для йоги. Это не сектантский элемент, как считают некоторые. Во-первых, она держит волосы. Во-вторых, позволяет сконцентрироваться на практике. Не буду больше объяснять – это надо попробовать, чтобы понять разницу.

    4. Женщинам во время месячных рекомендуется не использовать перевернутые позы (стойку на плечах, позу плуга). В первые три дня не делать упражнения на пресс и активное дыхание животом (дыхание огня). Так как все это может усилить кровотечение. Но если вас это не смущает, то можете продолжить эти практики — делайте медленнее и меньше по времени.

    5. В период беременности общие занятия йогой нужно заменить на специальную йогу для беременных.

    простых асан йоги для стимуляции поджелудочной железы и увеличения выработки инсулина

    Регулярные занятия йогой, а также соблюдение здорового питания и здорового образа жизни могут помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови. Йога для начинающих с диабетом включает позы и дыхательные упражнения, специально разработанные для стимуляции поджелудочной железы и улучшения выработки инсулина. Ниже приведены некоторые позы йоги, которые помогут вам справиться с диабетом:

    Бхуджангасана

    Также известная как поза Кобры, это одна из основных поз при диабете.Начните с того, что лягте на живот и положите лоб на пол. Держите кончики ног прижатыми к полу. Положите руки по бокам и прижмите локти к телу. Поднимите голову и начните отрывать голову и грудь от пола. Задержитесь на 10-20 секунд и расслабьтесь на выдохе. Повторите 3-5 раз.

    Павана Муктасана

    Эта поза помогает укрепить поджелудочную железу, печень, селезенку, живот и мышцы живота. Начните с того, что лягте на спину, ноги вместе и руки по бокам.Держите корпус напряженным, поднимите обе ноги и сложите их. Подведите колени к груди и обхватите колени обеими руками. Поднимите голову и позвольте ей коснуться колен. Задержитесь на 10-20 секунд и медленно отпустите.

    Ваджрасана

    Эта асана — отличный выбор для улучшения пищеварения и избавления от всех проблем с желудком. Если вы похудеете в области талии, это будет дополнительным преимуществом. Сядьте на пол, вытянув ноги и положив руки по бокам.Согните ноги в коленях и сядьте на ноги. Стороны подошвы должны быть близко друг к другу. Сохраняйте это положение и уравновешивайте свое тело, делая глубокие вдохи. Новички могут начать с того, что посидят в этом положении 2 минуты, а затем увеличатся до 5-10 минут.

    Тадасана

    Это одна из основных поз, которая необходима для поддержания общего баланса тела. Начните с того, что встаньте прямо, слегка расставив ноги. На вдохе поднимите обе руки над головой. Вытяните руки вверх, сцепив пальцы.Теперь поднимите пятки и балансируйте на носках. Почувствуйте растяжение от пальцев ног до пальцев ног. Постарайтесь балансировать как можно дольше. Выпустите с выдохом.

    Регулярные занятия йогой помогают улучшить психическое и физическое здоровье. Это помогает телу расслабиться и растянуть поджелудочную железу. Эта привычка стимулирует выработку инсулина и способствует сбалансированному весу.

    Теги:

    Лучшие 4 позы йоги для улучшения работы поджелудочной железы

    Преимущества йоги для поджелудочной железы

    Поджелудочная железа в теле человека имеет длину 18-25 см.Этот орган играет двойную роль в организме. Первая роль поджелудочной железы — это помощь пищеварению, а вторая — поддержание уровня соли и сахара в организме человека. Таким образом, поддержание здоровья поджелудочной железы очень важно. Если не позаботиться о поджелудочной железе, это может привести к развитию панкреатита. Одним из лучших средств для поддержания и улучшения здоровья поджелудочной железы является йога. Исследования показали, что хорошо сбалансированные и регулярные упражнения йоги оказывают прекрасное оздоравливающее и тонизирующее действие на поджелудочную железу.В йоге есть несколько асан, которые помогают поддерживать и улучшать здоровье поджелудочной железы. Практики медитации, дыхательные техники и расслабляющие асаны помогают насыщать кислородом и расслаблять поджелудочную железу, что обеспечивает приток питательной крови. Асаны йоги оказывают давление на область поджелудочной железы, плотно сжимая ее, поэтому при освобождении позы в нее поступает свежий приток крови. Ниже приведены некоторые из асан, которые помогают поддерживать и улучшать здоровье поджелудочной железы.

    Асаны йоги для поджелудочной железы

    Поза головы коровы

    Он очень полезен для укрепления почек и мочевого пузыря, а также помогает пищеварению и борется с диабетом. Начните с сидячего положения, а затем переместите левую ногу поверх правой так, чтобы левая пятка касалась правой ягодицы. Теперь заведите левую руку над головой, а правую — снизу к спине или сзади. Сожмите пальцы, чтобы обеспечить поддержку и стабильность.Оставайтесь в этом положении несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с другой ногой.

    Наклон вперед, растяжка спины

    Помогает стимулировать работу почек и поджелудочной железы, а также делает тело более стройным. Начните с того, что сядьте на коврик, вытянув ноги перед собой. Вдохните и поднимите руки над головой и рядом с собой, затем выдохните и опустите руку вниз так, чтобы она коснулась пальцев ног, а голова была обращена вниз.Задержитесь в этом положении на несколько секунд, дыша нормально. Снова вдохните, поднимите тело и выдохните, положив руку на бедра.

    Скручивание позвоночника или скручивание сидя

    Начните с положения сидя, вытянув ноги перед собой. Подведите левую ногу, согните ее и поставьте левую ступню рядом с правой ягодицей. Правая нога прижмется к земле, спина прямая. Возьмите левую руку и положите на правое колено, удерживая ее должным образом.Затем наклоните верхнюю часть тела вправо, делая вид, что смотрите через плечо. Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд, дыша нормально. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой и боком.

    Поза павлина

    Эта поза особенно полезна для стимуляции легких, почек, поджелудочной железы и печени. Кроме того, он помогает при газах и диабете. Начните с того, что сядьте на корточки, положив руки на середину ног.Наклонитесь вперед и положите руки на пол ладонями к ступням. Надавите на руки и оторвите тело от земли, при этом пальцы ног касаются пола. Ноги и туловище должны располагаться горизонтально полу. Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд, дыша нормально. Медленно вернитесь в исходное положение.

    Заключение

    Для поддержания здоровья и функциональности поджелудочной железы, помимо йоги, жизненно важную роль играет диета, которую принимает пациент.Для улучшения здоровья поджелудочной железы пациент должен сосредоточиться на пище с низким содержанием животных жиров, богатой белком и содержащей антиоксиданты. Человек должен включать в свой рацион бобы, чечевицу, прозрачные супы и нежирное мясо, поскольку поджелудочной железе не нужно много работать, чтобы переработать эти продукты. Гидратация — важный винтик в поддержании здоровья поджелудочной железы. Человек должен выпивать 8 унций воды в день, так как обезвоживание может вызвать нагрузку на поджелудочную железу.

    Человеку также необходимо внести некоторые изменения в свой образ жизни для улучшения здоровья поджелудочной железы.Человек, который употребляет чрезмерное количество алкоголя и регулярно курит, может нанести вред здоровью поджелудочной железы, поэтому следует избегать как курения, так и употребления алкоголя. Было бы неправильно сказать, что йога в сочетании с правильным питанием и изменением образа жизни может не только улучшить здоровье поджелудочной железы, но и улучшить общее качество жизни человека.

    советов и упражнений для снятия стресса для пациентов и лиц, осуществляющих уход

    Базовое дыхательное упражнение для уменьшения симптомов стресса в теле и сознании

    Примечание редактора: пандемия коронавирусной болезни (COVID-19) может вызвать дополнительный стресс и беспокойство.Сейчас как никогда важно заботиться о себе, в том числе о своем психическом здоровье.

    Здесь мы поделимся несколькими простыми упражнениями, которые помогут справиться со стрессом, от выдающейся, признанной в стране преподавательницы йоги и медитации Лорен Экстром, которая заботилась о своем отце, больном раком поджелудочной железы.

    Базовое дыхательное упражнение для уменьшения симптомов стресса в теле и сознании

    Независимо от того, являетесь ли вы пациентом или опекуном, проходящим диагностику и лечение, симптомы стресса могут проявиться в вашем теле, уме и отношениях.К счастью, организм умеет уведомлять вас о наличии стресса, который может проявляться в виде физических симптомов, таких как чувство тревоги, недостаток сна, проблемы с пищеварением или воспаление. Эти сигналы говорят вам, что пора включить заботу о себе в свой распорядок дня, чтобы не только помочь справиться со стрессом, но и опередить его в своей жизни. Ниже приводится простое дыхательное упражнение и две восстанавливающие позы йоги, которые вы можете выполнять ежедневно, чтобы создать ритуал управления стрессом и ухода за собой.

    Дыхательные упражнения

    1. Лягте на спину. Вы можете лечь на пол, на коврик для йоги или в кровать. Убедитесь, что ваш затылок поддерживается сложенным одеялом или подушкой. Закройте глаза и дайте телу отдохнуть. Представьте, как ваши мышцы смягчаются, и почувствуйте все места, где спина вашего тела соединяется с полом. Отсюда обратите внимание на свое дыхание. Просто обратите внимание на свое дыхание и позвольте ему быть естественным. Вам не нужно ничего менять в своем дыхании.
    2. После нескольких минут отдыха здесь вы начнете считать свое дыхание, чтобы привести свое тело и разум в состояние равновесия. Практика сбалансированного дыхания может поддержать вашу нервную систему, помочь сосредоточить внимание и снизить уровень кортизола, чтобы уменьшить симптомы стресса в комплексе тело-разум. Входя в эту простую дыхательную практику, не забывайте уважать свой опыт. Если в какой-то момент у вас закружится голова, вернитесь к своему естественному дыханию. Если ваш счет кажется слишком длинным или слишком коротким, измените его в соответствии с вашими личными потребностями.
    3. Сделайте полный вдох через нос и выдохните через рот. Повторите еще два раза, чтобы ваше тело смягчилось. После третьего раунда, дыша через нос, медленно и плавно вдохните до счета четыре. Внутренне и молча посчитайте про себя: «один, два, три, четыре». Выдохните через нос на счет четыре. Про себя мысленно повторяйте про себя: «четыре, три, два, один». Повторите этот цикл вдоха на счет четыре и выдоха на счет четыре в течение 5-8 раундов.После последнего раунда сделайте несколько естественных, ровных вдохов. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы заметить, как себя чувствуют ваше тело и разум после того, как вы сосредоточитесь на сбалансированном дыхании.

    Восстановительная поза йоги для перевода нервной системы из режима «борьба-бегство-замирание»

    Когда вы вернетесь к естественному дыханию, вы можете выбрать, оставаться в полулежа еще несколько минут или интегрировать еще две восстанавливающие позы йоги, чтобы помочь вашей нервной системе перейти в состояние покоя и перезагрузки.

    Восстановительные упражнения йоги

    1. Подведите ноги к стене или по краю низкой кровати или стула. Опять же, убедитесь, что затылок опирается на мягкую поверхность, например сложенное одеяло или тонкую подушку. Отдохните здесь 5-15 минут. Поднятие ног таким образом может помочь с лимфатическим дренажом (детоксикация и удаление метаболических отходов), при этом слегка заряжая вас энергией.
    2. Вернитесь в положение лежа и сведите ступни вместе, так как колени открываются друг от друга.Если бедра напряжены или колени чувствительны, подложите подушки, сложенные одеяла или блоки для йоги под каждое колено для поддержки. Оставайтесь здесь на 5-15 минут.

    Упражнения йоги для снятия физического напряжения и психических расстройств

    Восстановительная йога и простая практика сбалансированного дыхания могут помочь перевести нервную систему из состояния «борьба-бегство-замораживание» в парасимпатическую нервную систему, где происходит заживление и омоложение. Подарите себе ежедневную практику, которая поможет облегчить физическое напряжение и психические расстройства, и понаблюдайте, как ваши действия по уходу за собой помогают поддерживать ваш путь к исцелению, а также ваши отношения.

    Если вы пациент и подумываете о занятиях йогой, важно заранее проконсультироваться с врачом.

    дополнительных методов лечения — Национальный фонд поджелудочной железы

    Альтернативные методы лечения — это методы, которые можно использовать вместе с лечением, чтобы помочь пациенту почувствовать себя лучше. Никто не должен начинать альтернативную терапию, не посоветовавшись со своим врачом.

    Йога

    Исследования показали, что пациенты с хроническим панкреатитом, которые практикуют йогу каждые две недели, могут испытывать улучшение общего качества жизни, улучшение симптомов стресса, изменения настроения, алкогольной зависимости и аппетита. 1

    Лечебный массаж

    Массажная терапия включает прикосновения и различные техники поглаживания или разминания мышц тела. Это может быть массаж части тела или массаж всего тела. Массаж можно проводить через одежду или на открытые участки кожи. Его можно выполнять на специализированных стульях или на столе. Массажную терапию должен проводить только лицензированный массажист.

    Массаж применяется при дискомфорте в мышцах и костях; улучшение кровообращения; уменьшение отеков; расслабление; и обезболивание.Его можно использовать как дополнение к другим методам лечения и как средство для снятия стресса. Исследования показали, что массаж может улучшить реакцию расслабления и общее чувство благополучия.

    Терапевтический прикосновение

    Терапевтическое прикосновение — это процесс обмена энергией, в котором практикующий использует руки как фокус, чтобы помочь процессу заживления. Он основан на идее, что люди — это форма энергии. Когда мы здоровы, энергия течет свободно и уравновешенно. Считается, что болезнь отражает дисбаланс или нарушение потока энергии.

    Лечебные прикосновения могут длиться от 5 до 30 минут, в зависимости от индивидуальных потребностей пациента. Точные методы различаются у разных практикующих, но обычно они держат руки на расстоянии 2–4 дюймов от полностью одетого тела пациента, перемещая их с головы до пят, а также через переднюю и заднюю части. Исследования показали, что терапевтическое прикосновение способствует расслаблению, ощущению комфорта и благополучия. Исследования также показали, что терапевтическое прикосновение эффективно снижает тревогу и меняет восприятие боли.

    Физические упражнения

    Физические упражнения улучшают общее функционирование тела и качество жизни. Упражнения могут уменьшить стресс, боль, тошноту, усталость и депрессию. Регулярные упражнения влияют на гормональный фон, а также на большинство систем организма. Регулярное участие в физических упражнениях увеличивает частоту сердечных сокращений и поддерживает учащенное сердцебиение в течение определенного периода времени.

    В зависимости от вашего физического состояния и после совета врача вы можете начинать ходить от 5 до 10 минут дважды в день с целью увеличения активности до 45 минут как минимум 3 раза в неделю.Важно, чтобы во время тренировки не было перерывов. Пришло время для себя. Если вы не можете ходить, есть другие способы упражнений (например, растяжка, изометрические упражнения).

    Медитация

    Медитация или расслабление способствует освобождению от беспокойства, напряжения и стресса. Состояние расслабления может быть достигнуто с помощью различных методов, таких как диафрагмальное дыхание, прогрессивное расслабление мышц, повторяющееся утверждение, молитва, йога или управляемые / визуальные образы.При регулярной практике медитация может улучшить сон, концентрацию и способность справляться со стрессом. Это может помочь справиться с болью, тошнотой и тревогой. Вы можете найти бесплатные кассеты и буклеты о медитации в библиотеках и недорогие материалы в магазинах. Вы также можете посещать группы или рабочие группы. Как только вы изучите технику, медитацию можно будет практиковать бесплатно.

    Смех

    Наука внимательно изучает эффекты «веселого» смеха, то есть смеха, вызванного счастьем, а не смеха, который является результатом таких эмоций, как смущение и беспокойство.В то время как легко увидеть, как смех может улучшить настроение, многие исследователи находят доказательства того, что веселый смех действительно может укрепить иммунную систему. Для выяснения положительных сторон смеха необходимы дополнительные исследования.

    Иглоукалывание

    Термин иглоукалывание описывает набор процедур, включающих стимуляцию анатомических точек на теле с помощью различных техник. Американская практика иглоукалывания включает в себя медицинские традиции Китая, Японии, Кореи и других стран.Техника иглоукалывания, которая наиболее изучена с научной точки зрения, включает проникновение в кожу тонких твердых металлических игл, которыми манипулируют руками или с помощью электростимуляции.

    1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065893/

    Две недели упражнений уменьшают жир поджелудочной железы, улучшают функцию бета-клеток

    Две недели физических упражнений улучшают функцию бета-клеток и сокращают жир поджелудочной железы у взрослых с диабетом 2 типа или преддиабетом, как показывают исследования.
    Финские ученые обнаружили, что эта краткосрочная тренировка особенно снижает эктопический жир (жир, который накапливается в аномальных частях тела) в поджелудочной железе и может быть ценным методом снижения риска диабета 2 типа.
    Исследователи обследовали 54 взрослых с преддиабетом или диабетом 2 типа в возрасте от 40 до 55 лет и случайным образом распределили их на двухнедельный бег на короткие дистанции или непрерывные тренировки средней интенсивности.
    Первичным оцениваемым исходом был жир поджелудочной железы, с избытком жира, который, как известно, увеличивает риск диабета 2 типа, в то время как исследователи также контролировали функцию бета-клеток и чувствительность к инсулину.
    До начала исследования у мужчин, участвовавших в исследовании, было более высокое количество жира поджелудочной железы и нарушение функции бета-клеток по сравнению со здоровыми мужчинами.
    Было показано, что оба типа упражнений одинаково снижают жир поджелудочной железы у здоровых мужчин и людей с преддиабетом или диабетом 2 типа. Мужчины и женщины испытали одинаковое улучшение функции бета-клеток в результате физических упражнений.
    «Это исследование впервые показывает, что физические упражнения снижают содержание жира в поджелудочной железе независимо от исходной толерантности к глюкозе», — заявили авторы.
    «В частности, физические упражнения полезны для людей с ожирением поджелудочной железы. Поскольку накопление эктопического жира во внутренних органах, включая поджелудочную железу, является ключевым фактором ожирения и развития диабета 2 типа, это исследование показывает, что физические упражнения являются эффективным способом уменьшить накопление эктопического жира и, следовательно, снизить риск диабет 2 типа ».
    Результаты опубликованы в «Диабетологии».
    Примечание редактора: Упражнения важны для улучшения здоровья, но диета является фундаментальной переменной, помогающей предотвратить и лечить преддиабет и диабет 2 типа.Для получения дополнительной информации о том, как здоровое, натуральное питание может улучшить ваше здоровье, настроение и уровень энергии, посетите нашу отмеченную наградами программу с низким содержанием углеводов.

    Физические упражнения снижают содержание жира в поджелудочной железе и улучшают функцию бета-клеток независимо от исходной толерантности к глюкозе: рандомизированное контролируемое исследование

    Цели / гипотеза: Накопление жира поджелудочной железы может способствовать развитию дисфункции бета-клеток.Физические упражнения улучшают чувствительность к инсулину всего тела, но их влияние на содержание жира в поджелудочной железе и дисфункцию бета-клеток неясно. Целью этого рандомизированного контролируемого исследования в параллельных группах было оценить влияние физических упражнений на жир поджелудочной железы и функцию бета-клеток у здоровых и предиабетических участников или участников с диабетом 2 типа, а также проверить, были ли ответы одинаковыми независимо от исходной толерантности к глюкозе.

    Методы: Используя объявления из газет, в общей сложности 97 малоподвижных людей в возрасте 40-55 лет были оценены на соответствие критериям.Предиабет (нарушение глюкозы натощак и / или нарушение толерантности к глюкозе) и диабет 2 типа определялись критериями ADA. Из отобранных кандидатов 28 здоровых мужчин и 26 мужчин и женщин с предиабетом или диабетом 2 типа соответствовали критериям включения и были рандомизированы на двухнедельные интервальные спринтерские программы или программы непрерывных тренировок средней интенсивности в соотношении 1: 1 с использованием случайной перестановки. блоки. Первичным результатом был жир поджелудочной железы, который измеряли с помощью магнитно-резонансной спектроскопии.В качестве вторичных результатов изучали функцию бета-клеток с использованием переменных, полученных из OGTT, а также измеряли чувствительность к инсулину всего тела, а также потребление жирных кислот поджелудочной железы и глюкозы с помощью позитронно-эмиссионной томографии. Измерения проводились в ПЭТ-центре Турку, Финляндия. Анализы основывались на принципе намерения лечить. Учитывая характер вмешательства, ослепление не применялось.

    Полученные результаты: Исходно группа мужчин с предиабетом или диабетом 2 типа имела более высокое содержание жира в поджелудочной железе и нарушение функции бета-клеток по сравнению со здоровыми мужчинами, в то время как поглощение глюкозы и жирных кислот поджелудочной железой было аналогичным.Тренировки с физической нагрузкой снижали жир поджелудочной железы одинаково у здоровых (с 4,4% [3,0%, 6,1%] до 3,6% [2,4%, 5,2%] [среднее значение, 95% ДИ]) и мужчин с преддиабетом или диабетом 2 типа (с 8,7% [6,0]). %, 11,9%] до 6,7% [4,4%, 9,6%]; p = 0,036 для временного эффекта) без каких-либо изменений в поглощении субстрата поджелудочной железы (p ≥ 0,31 для временного эффекта как для инсулино-стимулированного поглощения глюкозы, так и для поглощения жирных кислот в состоянии натощак) . У мужчин и женщин с предиабетом или диабетом 2 типа оба режима упражнений одинаково улучшили переменные, описывающие функцию бета-клеток.

    Выводы / интерпретация: Две недели тренировок улучшают функцию бета-клеток у лиц с преддиабетом или диабетом 2 типа и уменьшают жир поджелудочной железы независимо от исходной толерантности к глюкозе. Это исследование показывает, что краткосрочные тренировки эффективно уменьшают эктопический жир в поджелудочной железе, и поэтому тренировки могут снизить риск диабета 2 типа.

    Регистрация пробной версии: ClinicalTrials.gov NCT01344928 ФИНАНСИРОВАНИЕ: это исследование финансировалось Фондом Эмиля Аалтонена, Европейским фондом изучения диабета, Финским фондом диабета, Фондом исследований Ориона, Академией Финляндии (гранты 251399, 256470, 281440 и 283319) , Министерство образования Финляндского государства, Фонд Пааво Нурми, Фонд Ново Нордиск, Финский культурный фонд, Больничный округ Юго-Западной Финляндии, Фонд Университета Турку и Финский медицинский фонд.

    Ключевые слова: Функция бета-клеток; Тренировка физическими упражнениями; Интервальная тренировка высокой интенсивности; Непрерывные тренировки средней интенсивности; Жирность поджелудочной железы; Метаболизм поджелудочной железы; Предиабет; Сахарный диабет 2 типа.

    Отчет о случаях применения физических упражнений для уменьшения побочных эффектов лечения рака поджелудочной железы — FullText — Отчеты о случаях в онкологии 2019, Vol. 12, № 3

    Аннотация

    Лечение рака поджелудочной железы может иметь изнуряющие побочные эффекты, включая усталость, потерю веса и сердечную токсичность, что приводит к функциональной потере и психологическому стрессу.Упражнения были предложены в качестве терапии для противодействия физическому и психологическому ущербу. Случай: 47-летний мужчина, проходящий курс химиотерапии по поводу местнораспространенного рака поджелудочной железы 3 стадии. Он ездил на велосипеде во время инфузий химиотерапии в больнице (6 двухнедельных циклов FOLFIRINOX: 5-FU 2, 400 мг / м 2 , более 48 часов: иринотекан 180 мг / м 2 , оксалиплатин 85 мг / м 2 , нет Болюс 5-ФУ) плюс 12 недель аэробных упражнений и упражнений с отягощениями два раза в неделю. В течение 12 недель композиция тела сохранялась, а физическая функция улучшалась, со специфическим увеличением мышечной силы до 50% и улучшением аэробной способности на 9%.Более того, качество жизни, утомляемость, психологический стресс и качество сна улучшились на 38, 113, 50 и 9% соответственно. Кроме того, участник испытал более серьезные побочные эффекты на 6 неделе, когда он не выполнял цикл с высокой интенсивностью во время инфузии в больнице и выполнял меньше общих еженедельных упражнений. После 6 цикла (11 неделя) химиотерапия была прекращена, и процедура резекции Уиппла была успешно выполнена. Можно сделать вывод, что регулярные аэробные упражнения и упражнения с отягощениями, а также упражнения во время инфузии могут смягчить ожидаемое ухудшение физического и психического здоровья при лечении рака поджелудочной железы, а также могут уменьшить побочные эффекты лечения и оказать благоприятное влияние на прогноз.

    © 2019 Автор (ы). Опубликовано S. Karger AG, Базель


    Введение

    Прогноз рака поджелудочной железы плохой: <5% пациентов выживают в течение 5 лет и только 1% выживают через 10 лет после постановки диагноза [1]. При операбельном раке поджелудочной железы (стадии 1 и 2) выживаемость составляет 7-25% через 5 лет. Местнораспространенный (стадия 3) и распространенный рак (стадия 4) имеют среднюю выживаемость 6–11 месяцев и 2–6 месяцев соответственно [1].Помимо плохого прогноза, лечение рака поджелудочной железы (в первую очередь хирургическое вмешательство, химиотерапия и лучевая терапия) может иметь изнурительные побочные эффекты, включая усталость, от которой страдают 92% пациентов, получающих химиотерапию [2]. Другие осложнения рака поджелудочной железы включают потерю веса, сердечную токсичность, проблемы с пищеварением, диарею, тошноту, рвоту, повышенный риск инфицирования, алопецию и боль из-за химиотерапевтического лечения [3]. Кроме того, психологическое благополучие снижается на 13% от до и после лечения, при этом рак поджелудочной железы вызывает самые высокие показатели депрессии и тревоги по сравнению со всеми другими типами рака в 28 лет.8 против 18,5% соответственно [4]. Кроме того, нарушение сна также часто встречается у выживших после рака: у 43% онкологических больных синдром бессонницы возникает во время химиотерапевтического лечения [5]. Это приводит к снижению качества жизни (КЖ), при этом показатели FACT-Hep снижаются от до- и после лечения у пациентов с раком поджелудочной железы [3]. Следовательно, методы лечения, которые улучшают переносимость лечения, уменьшают потерю физического функционирования и улучшают психологическое благополучие, имеют важное значение для улучшения качества жизни.

    Упражнения были предложены в качестве такой терапии и были исследованы при других типах рака.В настоящее время существует только одно исследование, в котором изучается влияние упражнений на физическое и психологическое благополучие при раке поджелудочной железы [6]. В этом предыдущем исследовании изучались занятия аэробикой и тренировками с отягощениями дважды в неделю в течение 6 месяцев у 49-летнего мужчины с раком поджелудочной железы 2b стадии, проходящего химиотерапию. Вмешательство было хорошо перенесено, посещаемость составила 73%. Через 12 недель упражнения привели к улучшению по всем критериям результата, с увеличением безжировой массы на 8,2% и 31 баллом.Увеличение силы ног на 6% и сокращение времени для завершения ходьбы на 400 м, подъема стула, подъема по лестнице и ходьбы на 6 м (–5,9, –17,2, –9,9 и –23,5% соответственно). В дополнение к этому, качество жизни улучшилось на 40%, утомляемость снизилась на 350%, качество сна улучшилось на 20%, а психологический стресс улучшился на 21%. Настоящее исследование было предпринято для расширения этих результатов путем изучения физических упражнений во время инфузии химиотерапии в дополнение к аэробным и силовым упражнениям два раза в неделю в случае рака поджелудочной железы 3 стадии.

    Обеспокоенность

    47-летний белый мужчина с диагнозом «местнораспространенный рак поджелудочной железы 3 стадии» был принят на работу после самостоятельного направления в классы упражнений против рака MoveMore. Женат, не курит, работает в менеджменте среднего звена. Первоначально он поступил с 2–3-месячным анамнезом болей в эпигастрии, которые потребовали госпитализации один раз . После того, как симптомы не исчезли с помощью обезболивания и омепразола, он прошел дополнительное обследование с помощью эндоскопического ультразвукового исследования и компьютерной томографии брюшной полости.

    Клинические данные

    У него не было медицинской истории болезни, и он принимал омепразол, трамадол и ибупрофен для облегчения симптомов. Не было соответствующего семейного анамнеза или результатов обследования, и у него был 0 статус по ECOG.

    Диагностический фокус и оценка

    Исследования подтвердили наличие местнораспространенной аденокарциномы поджелудочной железы с инвазией в верхнюю брыжеечную вену и близость опухоли к ней. печеночная артерия и верхняя брыжеечная артерия.Исходные лабораторные исследования были без особенностей, с отличной функцией печени и почек. В результате сосудистого поражения у него был рак поджелудочной железы III стадии AJCC, который был признан неоперабельным.

    Терапевтический фокус

    Пациенту вводили FOLFIRINOX (5-FU 2400 мг / м 2 в течение 48 часов, иринотекан 180 мг / м 2 , оксалиплатин 85 мг / м 2 — без болюса 5-FU) через периферически введенный катетер, вводимый в течение 6 двухнедельных циклов (12 недель).

    Во время инфузий химиотерапии в больнице участник ехал на велосипеде в течение 40 минут с 60% максимальной частоты сердечных сокращений с использованием монитора сердечного ритма Polar. Кроме того, 12-недельная программа упражнений, начинающаяся на 2-й неделе химиотерапии, проводилась как индивидуальные занятия два дня в неделю, не следующих подряд, под наблюдением исследователя на основе следующего предписания упражнений:

    • 5-минутная разминка и заминка: легкие аэробные упражнения и упражнения на гибкость.

    • Упражнение с отягощением: 8 упражнений, выполняемых по 3 подхода по 12 повторений с 60% от максимума в 1 повторении (1-ПМ), на основе базовых силовых тестов 12-ПМ (жим ногами, разгибание ног, сгибание ног, подъем, отведение бедра, удар сзади, разгибание спины и подъемы ног).Участник не выполнял упражнения для верхней части тела, так как был установлен периферический центральный катетер.

    • Аэробные упражнения: 15 минут непрерывной езды на велосипеде на эргометре при 70% максимальной частоты пульса, исходя из максимальной частоты пульса во время базового тестирования. Монитор сердечного ритма, который носят на всех занятиях.

    Ослабление интенсивности и продолжительности в зависимости от состояния здоровья участника. Таким образом, соблюдение режима лечения и комплаентность регистрировались повсюду.

    Были рекомендованы дополнительные упражнения помимо программы, с целью накопления 150-минутных упражнений средней интенсивности в неделю или 75-минутных упражнений высокой интенсивности в сериях по 10 минут или более.

    Оценки

    Аэробная нагрузка: Участник ехал на эргометре на 100 Вт в течение 6 минут. Частота пульса измеряется каждую минуту с помощью пульсометра Polar, и определяется частота пульса в установившемся режиме. Это было экстраполировано на соответствующую оценку VO 2max на номограмме Astrand Ryhming.

    Тест на силу (максимум 12 повторений [RM]): Максимальная нагрузка, которую можно выполнить для 12 повторений, была определена для жима ногами, разгибания ног, подъема на икры, сгибания ног, удара ногой сзади, отведения бедра и спины. расширение.

    Гибкость: Досягаемость пальцев стопы сидя оценивает гибкость подколенных сухожилий.

    Физическая функция : Повторный подъем со стула (время, необходимое для подъема со стула пять раз) для оценки мышечной силы. Подъем по лестнице (время для подъема по лестнице) оценивается передвижение. Обычный темп, быстрый темп и ходьба назад на 6 м оценивали передвижение и динамическое равновесие. Оценка по шкале уверенности в отношении баланса по конкретным видам деятельности снижает самоэффективность.

    Состав тела: Анализ биоэлектрического импеданса позволил оценить процентное содержание жира в организме и безжировую массу.

    Уровни физической активности (PA): Apple Watch оценили среднюю недельную PA.

    Анкеты: Функциональная оценка терапии рака — опросник гепатобилиарной (FACT-Hep) оценки качества жизни, специфичного для рака поджелудочной железы.

    Функциональная оценка терапии хронических заболеваний — по подшкале утомляемости оценивалась утомляемость, связанная с раком.

    Питтсбургский индекс качества сна оценивает качество сна.

    Краткий перечень симптомов-18 оценивал психологический дистресс (депрессия, тревога, соматизация и тяжесть глобального дистресса).

    Полуструктурированное интервью: Проводится в конце программы упражнений, чтобы выяснить, действительно ли упражнения во время химиотерапии были значимыми. Он состоял из 10 открытых вопросов, заданных исследователем, в которых говорилось о влиянии вмешательства на качество жизни участников с использованием подхода социальной значимости.

    Последующее наблюдение и результаты

    Участник оценивался на исходном уровне, через 4, 8 и 12 недель. Соблюдение режима упражнений во время инфузий химиотерапии составляло 100%, при этом соблюдение режима упражнений снижалось только в течение 6 недели (100 ударов в минуту vs.обычно 124 уд / мин). Это произошло из-за использования незнакомого велосипеда. Приверженность к контролируемым упражнениям составила 94% (15/16 занятий). Причина пропуска сеанса: в отпуске. Средняя приверженность к контролируемым сеансам варьировала от недель без химиотерапии до недель химиотерапии на 100 и 68,67%, соответственно. Снижение интенсивности тренировок в течение недель химиотерапии было связано с тошнотой. Никаких побочных эффектов от упражнений. Участник испытал следующие токсические эффекты: запор 2 степени, тошнота и рвота 2 степени и мукозит 2 степени.С ними справились успешно, и это не привело к задержкам в лечении или уменьшению дозы.

    Что касается эффектов упражнений, то в составе тела от исходного уровня до конца тренировочного периода произошли положительные изменения с уменьшением процентного содержания жира в организме и увеличением сухой и общей массы тела (Таблица 1). Помимо изменения состава тела, тренировки также вызывали увеличение силы (рис. 1). Кроме того, физическая работоспособность и аэробная способность значительно улучшились при выполнении упражнений (рис.2).

    Таблица 1.

    Состав тела на исходном уровне и на 12 неделе

    Рис. 1.

    Мышечная выносливость при жиме ногами, разгибании и сгибании, подъеме на носки, заднем ударе, отведении бедра и разгибании спины, измеренная с помощью 12 повторений максимум (кг) на 0, 4, 8 и 12 неделях упражнения. Результаты были взяты из одного теста каждого упражнения.

    Рис. 2.

    Физическая работоспособность и физическая подготовка, измеренные с помощью субмаксимального фитнес-теста Астранда, времени подъема по лестнице, теста ходьбы на 6 м и теста подъема стула 30 с, представленные как улучшение (%) по сравнению с исходным уровнем на 4, 8 неделе. и 12 упражнений.Измерения проводились в трех последовательных попытках, и сообщалась средняя оценка (за исключением теста Астранда, который был проведен один раз, и результат был сообщен).

    Что касается психологического благополучия, произошло значительное улучшение качества жизни, усталости и психологического стресса, при этом качество сна также немного улучшилось при выполнении упражнений (рис. 3). В дополнение к этим результатам от пациента была получена качественная обратная связь, которая представлена ​​в таблице 2.

    Таблица 2.

    Результаты полуструктурированного интервью

    Рис. 3.

    Психологическое благополучие, измеренное с помощью анкет по самооценке качества жизни, утомляемости, психологического стресса и качества сна, выраженное как улучшение (%) по сравнению с исходным уровнем за неделю 4, 8 и 12 вмешательства.

    После 6 недель химиотерапии (3 цикла) компьютерная томография выявила частичный ответ опухоли с последующим частичным ответом на 12-недельном сканировании (после 6 цикла), включая улучшение ранее отмеченного поражения сосудов местнораспространенного рака поджелудочной железы.Учитывая улучшение, в сентябре была выполнена успешная панкреатодуоденэктомия Уиппла без необходимости сосудистой реконструкции (окончательная патология: T2 N1 R1). Участник хорошо поправился после операции и прошел еще 6 циклов послеоперационного модифицированного FOLFIRINOX (с уменьшенной дозой иринотекана до 150 мг / м 2 согласно протоколу испытания адъюванта PRODIGE-24 [7]). Цикл 12 был проведен с дополнительным снижением дозы 5-ФУ, оксалиплатина и иринотекана на 20% из-за диареи 2 степени в цикле 11.Сейчас он хорошо восстанавливается после химиотерапии. Его онкомаркер Ca19–9 остается в пределах нормы, и он планирует вернуться к работе.

    Обсуждение

    Физические упражнения были безопасны во время химиотерапии рака поджелудочной железы 3 стадии, с соответствующим ослаблением программы при чувстве тошноты. Двенадцать недель упражнений увеличили мышечную массу на 4,4%, что привело к увеличению силы на 50% по сравнению с исходным уровнем до 12 недели. Это важные результаты, поскольку раковая кахексия поражает 83% больных раком поджелудочной железы, что составляет около 80% пациентов с прогрессирующим раком. смертность от рака поджелудочной железы [8].Аэробная способность также увеличивалась с тренировкой, как и в предыдущем исследовании рака поджелудочной железы [6]. Улучшение сердечно-сосудистой функции и силы приводит к улучшению физических функций, что важно для сохранения независимости от повседневной деятельности. Обычно химиотерапия приводит к снижению показателей утомляемости по FACT-Hep с 1,30 на исходном уровне до 0,80 на 4 и 8 неделях у пациентов с раком поджелудочной железы [3] из-за кахексии, потери физической функции и психологического стресса из-за токсичности лечения и высвобождение опухолеспецифических цитокинов [9].В этом случае наблюдалось значительное и прогрессирующее снижение утомляемости. Это важный вывод, поскольку усталость, связанная с раком, нарушает распорядок дня 88% больных, причем 75% из них меняют статус занятости [10]. Следовательно, упражнения могут быть терапией, которая может помочь поддерживать нормальный образ жизни, противодействуя обычным ожидаемым побочным эффектам кахексии и снижению физического функционирования.

    Важно обсудить результаты, полученные с 6-й недели, когда участник сообщил о плохом физическом и психическом самочувствии после тренировки с меньшей интенсивностью во время инфузии химиотерапии.Можно предположить, что из-за усиления побочных эффектов от химиотерапии пациент был слишком утомлен, чтобы тренироваться с такой же интенсивностью. В равной степени можно предположить, что упражнения во время инфузии, возможно, должны быть с высокой интенсивностью, чтобы уменьшить побочные эффекты, связанные с лечением. Предлагаемый для этого механизм — перенаправление кровотока к мышечной ткани во время упражнений, уменьшение контакта внутренних органов при химиотерапевтическом лечении [11]. Это повышает переносимость лечения и, вероятно, способствует своевременному лечению.Кроме того, упражнения могут повысить эффективность лечения за счет увеличения кровотока опухоли и последующего проведения химиотерапии. Сосудистая сеть опухоли не реагирует на вазоконстриктивные сигналы во время упражнений, что позволяет увеличить приток крови к опухоли [11], при этом перфузия опухоли у мышей с раком молочной железы увеличивается на 140%, что приводит к снижению гипоксии опухоли и снижению развития опухоли по сравнению с обычным уходом. [12]. Это может быть связано с тем, что гипоксия вызывает химиорезистентность, поскольку низкая васкуляризация ограничивает доставку химиотерапии к опухоли [13].Следовательно, предполагается, что снижение развития опухоли происходит из-за вызванного физической нагрузкой повышения эффективности химиотерапии за счет увеличения кровоснабжения опухоли.

    Кроме того, к концу операции улучшилось качество сна; и психологический дистресс переместился из «тяжелого психического расстройства» в «легкое психическое расстройство» с исходного уровня до 4 недель и «вероятно, выздоровеет» к 8-й неделе. В целом, самочувствие улучшилось, с увеличением силы, физической формы, физического состояния и улучшилась способность психологически справляться с лечением, что привело к улучшению качества жизни.Включение качественных данных добавляет социальной значимости численным результатам, и из таблицы 2 можно определить, что упражнения действительно значимы для жизни участника. Кроме того, упражнения во время инфузии дают участнику «чего-то, чего стоит ждать» и ощущение контроля (таблица 2). Это согласуется с предыдущим исследованием упражнений во время инфузии, в результате которого было обнаружено, что езда на велосипеде во время инфузии была «на 4% более комфортной, на 15% менее трудной и на 69% менее скучной», чем при обычном уходе [14].Следовательно, уменьшение побочных эффектов лечения цикличностью во время инфузии может быть как психологическим, так и физиологическим. Однако важно отметить, что он также регулярно посещал психолога на протяжении всей химиотерапии, что, несомненно, способствовало улучшению психологического благополучия.

    К сожалению, причинно-следственная связь не может быть определена. Отсутствие сообщений о побочных эффектах лечения может быть связано с высоким уровнем физических нагрузок; или это могут быть ограниченные побочные эффекты, которые позволяют согласиться с вмешательством.Достижение высоких уровней упражнений может оказаться невозможным для тех, кто испытывает серьезные побочные эффекты. Более того, это относительно молодой случай по сравнению со средним возрастом 71 год для диагностики рака поджелудочной железы [15], и, следовательно, результаты могут быть не применимы ко всем пациентам с раком поджелудочной железы.

    Выводы

    Упражнения безопасны и эффективны во время лечения местнораспространенного рака поджелудочной железы. Это тематическое исследование подтвердило выводы о том, что упражнения уменьшают ожидаемое снижение у пациентов с раком поджелудочной железы, добавив в литературу, что упражнения во время инфузий также безопасны и могут уменьшить побочные эффекты и повысить эффективность химиотерапевтического лечения.Полученные данные имеют клиническое значение, и рекомендуется включать контролируемую программу упражнений и упражнения во время инфузий химиотерапии в качестве дополнения к обычному лечению рака поджелудочной железы. В будущем, чтобы расширить эти результаты, потребуются клинические испытания контролируемых программ упражнений.

    Заявление об этике

    Эдинбургский университет Нэпьера дал разрешение на проведение этого исследования с этической точки зрения.

    Пациент дал свое информированное согласие на публикацию данного исследования.

    Заявление о раскрытии информации

    Авторы не заявляют о конфликте интересов.

    Список литературы

    1. Cancer Research UK. Статистика рака поджелудочной железы. Cancer Research UK. 2015. https: //www.cancerresearchuk.org / health-professional / рако-статистика / статистика-по-типу рака / рак поджелудочной железы [по состоянию на 10 декабря 2018 г.].
    2. Хартвиг ​​П., Аулин Дж., Хугерт М., Валленберг С., Вагениус Г. Усталость у онкологических больных, получавших цитотоксические препараты. J Oncol Pharm Pract. 2006 Сен; 12 (3): 155–64.
    3. Сан В., Феррелл Б., Хуарес Г., Вагман Л.Д., Йен Й., Чанг В. Проблемы с симптомами и качество жизни при раке печени и желчевыводящих путей. Онкол Нурс Форум. 2008 Май; 35 (3): E45–52.
    4. Кларк К.Л., Лоскальцо М., Траск П.С., Забора Дж., Филип Э.Дж.Психологический дистресс у больных раком поджелудочной железы — малоизученная группа. Психоонкология. 2010 декабрь; 19 (12): 1313–20.
    5. Палеш О.Г., Роско Дж. А., Мустиан К. М., Рот Т., Савард Дж., Анколи-Исраэль С. и др. Распространенность, демография и психологические ассоциации нарушения сна у пациентов с онкологическими заболеваниями: Онкологический центр Университета Рочестера — Программа общественной клинической онкологии.J Clin Oncol. 2010 Янв; 28 (2): 292–8.
    6. Корми П., Спри Н., Ясас К., Йоханссон М., Юсофф И.Ф., Ньютон РУ и др. Упражнения как лекарство при лечении рака поджелудочной железы: тематическое исследование. Медико-спортивные упражнения. 2014 Апрель; 46 (4): 664–70.
    7. Конрой Т., Хаммел П., Хеббар М., Бен Абдельгани М., Вей А.С., Рауль Дж. Л. и др.ФОЛЬФИРИНОКС или гемцитабин в качестве адъювантной терапии рака поджелудочной железы. N Engl J Med. 20 декабря 2018 г .; 379 (25): 2395–2406.
    8. Bachmann J, Heiligensetzer M, Krakowski-Roosen H, Büchler MW, Friess H, Martignoni ME. Кахексия ухудшает прогноз у пациентов с операбельным раком поджелудочной железы.J Gastrointest Surg. Июль 2008 г .; 12 (7): 1193–201.
    9. Стюарт Г.Д., Скипворт Р.Дж., Фирон К.С. Раковая кахексия и утомляемость. Clin Med (Лондон). Март-апрель 2006 г.; 6 (2): 140–3.
    10. Курт Г.А., Брейтбарт В., Селла Д., Групман Дж. Э., Хорнинг С. Дж., Итри Л. М. и др.Влияние усталости, связанной с раком, на жизнь пациентов: новые результаты Коалиции по усталости. Онколог. 2000. 5 (5): 353–60.
    11. Виггинс Дж. М., Опоку-Ачеампонг А.Б., Баумфальк Д.Р., Симанн Д.В., Бенке Б.Дж. Упражнения и микросреда опухоли: потенциальные терапевтические последствия.Exerc Sport Sci Rev.2018, январь; 46 (1): 56–64.
    12. Бетоф А.С., Ласкола С.Д., Вайцель Д., Лэндон С., Скарбро П.М., Деви Г.Р., Палмер Дж., Джонс Л.В., Дьюхерст М.В. Модуляция васкуляризации, гипоксии и химиотерапевтического ответа опухоли молочной железы у мышей с помощью физических упражнений. J Natl Cancer Inst. 2015 16 марта; 107 (5): djv040.
    13. Dewhirst MW, Secomb TW. Транспорт лекарств из кровеносных сосудов в опухолевую ткань. Нат Рев Рак. 2017 декабрь; 17 (12): 738–50.
    14. Эдвардс К.М., Томас В., Сит-Ли К., Чима Б.С., Бойер М., Мартик М.Пилотирование эффекта аэробных упражнений во время инфузии химиотерапии у больных раком. Медико-спортивные упражнения. 2018; 50 (5): 383–4.
    15. Howlader N, Noone AM, Krapcho M, Garshell J, Neyman N, Altekruse SF и др. Обзор статистики рака SEER, 1975–2010 гг. 2014. http: // seer.Cance.gov/csr/1975_2010/ [по состоянию на 10 декабря 2018 г.].

    Автор Контакты

    Проф. Анна Кэмпбелл

    Департамент спорта, физических упражнений и здоровья, Школа прикладных наук

    Эдинбургский университет Нэпиера

    Эдинбург Eh21 4BN (Великобритания)

    Электронная почта [email protected]


    Подробности статьи / публикации

    Поступила: 30 сентября 2019 г.
    Дата принятия: 1 октября 2019 г.
    Опубликована онлайн: 1 ноября 2019 г.
    Дата выпуска: сентябрь — декабрь

    г.

    Количество страниц для печати: 10
    Количество фигур: 3
    Количество столов: 2


    eISSN: 1662-6575 (онлайн)

    Для дополнительной информации: https: // www.karger.com/CRO


    Лицензия открытого доступа / Дозировка лекарства / Заявление об ограничении ответственности

    Эта статья находится под международной лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 (CC BY-NC). Для использования и распространения в коммерческих целях требуется письменное разрешение. Дозировка лекарств: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор и дозировка лекарств, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Однако ввиду продолжающихся исследований, изменений в правительственных постановлениях и постоянного потока информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на них, читателю настоятельно рекомендуется проверять листок-вкладыш для каждого препарата на предмет любых изменений показаний и дозировки, а также дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендованным агентом является новое и / или редко применяемое лекарство. Отказ от ответственности: утверждения, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и соавторам, а не издателям и редакторам.Появление в публикации рекламы и / или ссылок на продукты не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор (-ы) не несут ответственности за любой ущерб, причиненный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в контенте или рекламе.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *