Растянут желудок что делать: Ничего не найдено для Mifi Kak Umenshit Jeludok %23I 2

Содержание

Мифы о ратянутом желудке: нет сил терпеть этот бред | kost-shirokaya.ru

Кость Широкая как всегда полыхает праведных гневом и хочет рассказать вам правду. На очереди миф о растянутом желудке.

Мы частенько слышим жалобные вопли: «SOS, растянула желудок, что делать», «не могу похудеть, ибо желудок растянут» и всякие другие отговорки. Не будем вас томить и скажем сразу: добиться стойкого увеличения или уменьшения в размерах желудка с помощью переедания — не реально.

Разбор полетов

Да, наш желудок имеет свойство растягиваться, но также он имеет свойство уменьшаться в размерах после.

Объём пустого желудка взрослого человека составляет около от 50 до 500 мл., а после плотного обеда он обычно растягивается до 1-2 литров, а после очень плотного даже до 4 литров.

Вот так выглядит «растянутый» желудок

Благодаря специальным рецепторам растяжения (которых в желудке человека обнаружено не менее 14) объем желудка увеличивается без какого-либо повышения давления. Рецепторы растяжения, расположенные в желудке, позволяют контролировать сам процесс наполнения желудка пищей, посылая сигнал мозгу, когда стоит остановиться и перестать запихивать в себя еду. Если вы не останавливаетесь, то организм решает бороться с вами решительно и жестко: на вас нападает тошнота (

Тошнота во время или после тренировки). При систематическом запихивании в себя еды в повышенном количестве в желудке притупляется чувствительность этих рецепторов и вам удается постепенно вмещать в себя больше еды, чем раньше.


Но это не равно реальному физиологическому увеличению фактического объема вашего желудка! Тут речь идет о Способностях желудка вмещать в себя максимальное или повышенное количество пищи в пределах его возможностей.

Операция

Возникает логичный вопрос – а как же операция по ушиванию желудка, которая позволяет уменьшить аппетит? Почему она помогает, если желудок «стягивается» обратно?

Дело в том, что при бандажировании желудка в результате уменьшения его центральной части (желудок приобретает форму песочных часов) пища дольше задерживается в верхней части желудка, где и расположены рецепторы, сигнализирующие о насыщении.

Поэтому сигнал к центру насыщения поступает не в момент заполненности желудка, а в момент попадания в него любого количества пищи – вследствие остановки ее в верхней части желудка и раздражения соответствующих рецепторов.


А при резекции желудка вы банально едите меньше, так как в вас влезает меньше пищи. В данном случае речь идет не о растянутом желудке и его способности вернуться в нормальное состояние при рациональном питании, а об уменьшении объема с нормального до минимального

Всё, все остальные причины, почему ваш желудок якобы растянулся до состояния мешка из под картошки, полный бред. Например, нашли на просторах интернета вот такое шикарное объяснение:

«Причина растянутого живота: зашлакованный толстый кишечник. Длина толстого кишечника около 2 метров, а диаметр 4-7 см. При практически совершенном развитии пищевой промышленности и слабой собственной силе воли, мы накапливаем в толстом кишечнике непереваренные части продуктов, которые скапливаются десятилетиями и могут достигать 8 — 25 килограммов. »


От 8 до 25 кг шлаков! Нет, доча, ты не толстая, просто в твоем двухметровом кишечнике 25 кг шлаков затерялись!! А что так скромно, почему не 50 кг? Сложно серьезно комментировать этот бред, но все же скажем:

1) Шлаков не существует, только в доменных печах, но никак не в человеке!! Читайте статью Очищение организма: детокс-обман 21 века

2) Авторы статьи, видимо, перепутали желудок и кишечник, потому что особо не понятно при чем тут шлаки в кишечнике и растянутый желудок

3) У нас есть прекрасная выделительная система, которая отлично работает и без ваших разгрузочных дней, которые точно сперты из религиозных постов и явно от нечего делать. Если б в вас был хотя бы 1 кг шлаков с токсинами, вы бы померли незамедлительно.

4) Клетчатка не так уж и безвредна. Не нужно ее поглощать тоннами, мало ли лишний кило шлаков себе нагоните 😉

5) вода НЕ растягивает желудок. Вода надолго не задерживается в организме, проходя через него транзитом, и нужна она только для осуществления обмена веществ. Об этом мы подробно рассказали в статье «Вода до, во время и после еды: можно или нельзя?».

6) Сокращение приема пищи НЕ ведет к уменьшению объема желудка. Врачи уверяют, что желудок взрослого человека не претерпевает существенных изменений в размерах. Меньшее количество съеденного не способно уменьшить объем желудка, хотя помогает снизить аппетит и не ощущать сильного голода.

признаки, как уменьшить, что делать в домашних условиях

Желудок представляет собой полый мышечный орган, расположенный между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Когда желудок пуст, его объем составляет около 500 мл. Вследствие различных причин стенки желудка растягиваются, и для насыщения человеку требуется большое количество пищи. Это приводит к набору веса и другим проблемам со здоровьем.

Растянутый желудок легко приводит к лишним сантиметрам на талии

Причины растяжения желудка 

Самой частой причиной является регулярное переедание. Мышечные ткани очень эластичны, и желудок взрослого человека может вместить в себя до четырех литров питья и пищи. Если плотные обеды и ужины входят в привычку, тонус желудочных стенок постепенно снижается.

В процессе употребления пищи специальные рецепторы посылают в головной мозг сигнал, что желудок уже достаточно наполнен. К человеку приходит чувство сытости. Чем больше желудок растянут, тем сложнее достигнуть удовлетворения. С каждым разом человек вынужден есть все больше и больше, образуется замкнутый круг.

Также увеличению объема органа способствуют:

  • воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку они тормозят процесс переваривания пищи;
  • длительные стрессы. Стресс – явление не только психоэмоционального характера. Он имеет прямое воздействие на физиологию человека. Нервное перенапряжение ведет к тому, что рецепторы, отвечающие за чувство насыщения, перестают функционировать.

Имеют значение и следующие факторы:

  • привычка постоянно перекусывать;
  • еда во время просмотра фильмов или чтения, когда мозг концентрируется на других задачах и не контролирует процесс потребления пищи;
  • заглатывание вместе с едой большого количества воздуха.

Желудок может быть увеличен как у взрослого, так и у ребенка. Большую роль играют неправильные пищевые привычки, сформированные в семье. Например, ребенку накладывают слишком большие порции или заставляют есть через силу.

Симптомы 

Растянутый желудок требует большого количества пищи

Признаки растяжения желудка следующие:

  • человек замечает, что не насыщается малыми порциями;
  • после еды присутствует чувство тяжести, может присутствовать тошнота и рвота;
  • чувство голода может внезапно возникнуть даже ночью;
  • вес растет, стремительно появляются лишние килограммы, живот начинает визуально выделяться – особенно это характерно для людей с типом фигуры «яблоко».

Появление дискомфорта после приема пищи служит признаком множества других патологий желудочно-кишечного тракта. Поэтому основным ориентиром является размер порций, необходимых для полного утоления голода.

Распространено заблуждение, что желудок может оказаться сильно растянут от употребления большого количества воды. На самом деле жидкость не задерживается внутри надолго и не оказывает никакого влияния на тонус желудочных стенок.

Как уменьшить желудок 

Способы, как уменьшить желудок, бывают естественные и хирургические

Существует несколько вариантов, что делать, чтобы вернуть желудку стандартные размеры. Все доступные методы можно разделить на естественные и хирургические.

Самый простой способ, который можно применить в домашних условиях, это «правило пяти ложек». Размер каждой порции не должен превышать пяти столовых ложек, что составляет не более 150 грамм. Питаться по такой схеме нужно не менее 4–5 раз в день. Желательно, чтобы пища была с низким содержанием жира, не слишком калорийной. Недостаток этой схемы – легкое чувство голода. Процесс сокращения займет некоторое время, это зависит от того, насколько сильно увеличен желудок. Дискомфорт придется терпеть от двух-трех дней до пары недель.

Также растянутый желудок можно сократить с помощью дыхательной гимнастики. Необходимо выполнять следующие упражнения:

  • Лечь на горизонтальную поверхность, в обязательном порядке твердую, лучше всего на пол. Кровать не подойдет. Сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, стараясь на выдохе втянуть живот как можно сильнее.
  • Сесть на пол, ноги перекрестить между собой, насколько это позволяет растяжка, спину держать прямо. Часто и неглубоко вдыхать и выдыхать – так, как дышат животные.
  • Лечь на спину на пол, неторопливо делать глубокие выдохи и вдохи, на выдохе слегка приподнимать верхнюю часть туловища. Руки держать за головой.

Эти упражнения следует выполнять не ранее чем через час после еды.

Если желудок очень сильно растянут, поможет хирургическое вмешательство.

Возможно проведение следующих операций:

  • Установка внутрижелудочного баллона. В полость желудка помещается силиконовый резервуар, заполненный изнутри стерильным раствором. За счет этого объем пищи, который сможет съесть человек за один раз, значительно снижается. Максимальный срок, в течение которого баллон может находиться внутри желудка, составляет 6 месяцев, после его необходимо извлечь либо заменить.
  • Рукавная гастропластика. Представляет собой продольную резекцию тела и дна желудка, в ходе которой хирург формирует «рукав». С помощью гастропластики объем желудка может быть уменьшен в 10 раз. Эффект достигается не только за счет механического фактора. Снижается выработка гормона, отвечающего за чувство голода. Операция рекомендована пациентам с выраженным ожирением, особенно при таких сопутствующих патологиях, как сахарный диабет 2-го типа, артериальная гипертензия, суставные заболевания.
  • Бандажирование – наложение бандажного кольца на верхний отдел желудка. В результате этого орган разделяется на две части, малую и большую. Пища сначала попадает в малую часть, именно в ней находятся рецепторы, сигнализирующие, что желудок заполнен. Операция выполняется лапароскопическим методом.
  • Резекция – иссечение значительной части желудка с последующим восстановлением непрерывности пищеварительного тракта. Операция полостная, проводится под наркозом. Ожирение считается относительным показанием для проведения резекции. В зависимости от выраженности ожирения и состояния пациента, врач может рекомендовать менее травматичный способ вмешательства.

В течение трех-четырех недель после операции нужно соблюдать строгую диету, воздерживаться от интенсивных физических нагрузок.

Возможные осложнения 

Слишком большие размеры желудка сказываются на его возможности полноценно функционировать.

Возможны следующие последствия:

  • грыжа – выпячивание стенки желудка в грудную полость;
  • гастропатия – изменение структуры внутренней слизистой оболочки желудка;
  • образование полипов – доброкачественных опухолей, имеющих железистую структуру;
  • пилоростеноз – сужения отверстия, ведущего от желудка к двенадцатиперстной кишке;
  • злокачественные опухоли.

Чтобы предотвратить развитие этих патологий, необходимо держать свой рацион под контролем.

Профилактические рекомендации

Не допустить растяжения желудка помогут следующие меры:

  • Есть нужно в тишине, не отвлекаясь на чтение, просмотр фильмов и передач. С привычкой обедать перед компьютером или телевизором стоит расстаться.
  • Оптимальный объем порций – не более 300 г для взрослого и 200 г для ребенка.
  • Не стоит запивать еду. Пить чай, кофе и другие напитки лучше всего через 30–40 минут после основного приема пищи.
  • Лучше есть 5–6 раз в день понемногу, чем весь день голодать и наедаться на ночь.

При появлении тревожных признаков – регулярных болей в животе, тошноте, рвоте и нарушениях стула – следует обратиться к гастроэнтерологу.

Читайте в следующей статье: диета 5 ложек

Возможно ли «растянуть» желудок перееданием? И нужно ли есть мало, чтобы желудок «стянулся»? - Правила питания - Питание

Главная общенародная фантазия о похудении звучит так: надо есть поменьше, чтобы «стянулся» желудок. Небольшие количества еды, якобы, помогут побыстрее распрощаться с чувством голода, поскольку «растянутый» желудок, вроде как, побуждает больше есть. Следуя этой логике, следует и пить поменьше, чтобы «стянулся» мочевой пузырь. А заодно – и думать поменьше. Это – чтобы мозг стянулся и мы безропотно следовали странным и ничем не обоснованным советам… раз уж страна у нас такая – пост-советская!

Похудеть, кушая чаще малыми порциями можно. Теоретически и только, если вам удастся в целом снизить общую дневную калорийность еды при этом. О том, почему эту калорийность вам вряд ли удастся уменьшить и держать ее низкой, вы узнаете в конце этой статьи. И заодно – почему похудеть легче всего, если кушать много. 

Чем чаще вы едите, тем толще вы становитесь! Наука давно доказала, что чем чаще люди едят, тем… весомее они становятся. На Диаграмме 1 ясно видно, что ИМТ (индекс массы тела, то есть – соотношение роста и веса) куда хуже у тех людей, которые едят чаще, вне зависимости от их возраста [1]. Чем ИМТ ниже – тем мы стройнее. Левые столбики в обеих группах – это люди, которые едят 3 раза в день и меньше. А правые – те, кто ест больше 6 раз в день.

Диаграмма 1

Зависимость ИМТ от количества приемов пищи


Чтобы найти эффективную стратегию питания похудения и поддержания здоровья давайте разберемся в том, что о возможности «растянуть» желудок говорит наука.   На самом деле добиться увеличения или уменьшения желудка в размерах  едой – не реально. У первобытных наших предков не было диетологов, которые советовали им есть мало и почаще. Зато были постоянные проблемы с добыванием и хранением еды. И уж если еда попадалась, то заглотить её следовало побольше, не боясь «растянуть» желудок. Именно для этого наш желудок и представляет собой очень эластичный мышечный мешок. Когда мы набиваем его пищей, он действительно растягивается. Но он немедленно снова уменьшается в размерах после того, как эта пища переварилась и желудок покинула. Причём уменьшается желудок до того самого уровня, который был у него до пиршества!
 
То есть, мудрая природа или ещё более мудрый Бог (подчеркните правильный ответ) не зря сделали наш желудок объёмным!

Объём пустого желудка взрослого человека – около 500 мл. Желудок наш специально сконструирован природой так, чтобы в опустошенном состоянии вместить классическую водочную поллитру, выпитую в качестве аперитива. Заметьте – не растянувшись при этом ни на миллилитр! А уже после поллитры желудок сразу может вместить в себя положенную ему закуску. И он готов хорошенько растянуться для этого. Насколько? В среднем – до 1-2 литров [2]. Хотя у особо счастливых индивидуумов желудок способен увеличиться и до 4 литров [3], о чём хорошо знают любители арбузов и пива. И, повторюсь, – после переваривания пищи желудок снова стягивается до прежних размеров.



Нагляднейший пример того, насколько способны растягиваться наши мышцы – это животики беременных. Мышцы матки и брюшины легко растягиваются, чтобы вместить в себя и ребёночка, и плаценту и околоплодную жидкость. И они быстро возвращаются в прежнее состояние после родов. То же самое происходит и с желудком. Причём – по нескольку раз в день!

Размер желудка – штука врождённая и от размеров человека она не зависит. То есть, у тощего проглота желудок от природы может быть куда больше, чем у полного человека.  

Растяжение-сжатие желудка регулируется мышечным тонусом. Если тонус высокий (мышцы сокращены), то желудок имеет небольшой объем. А если тонус низкий (мышцы расслаблены), то желудок может легко растянуться и его объем будет большим. Чтобы регулировать тонус желудочных мышц организму нужно знать, сколько пищи в него загрузили. Глаза для этого подходят слабо: во-первых, их часто прижмуривают от удовольствия во время (пещерного) фуршета. А во-вторых, человекам всегда почему-то кажется, что соседу бедро мамонта досталось большего размера, чем нам (это именуется «оптическая иллюзия»). 

Чтобы мозг точно знал, сколько мы съели, Бог-отец на пару с природой-матерью  встроили в наш желудок специальные датчики. 

Датчики эти называются механо-рецепторами растяжения и их у нас в желудке не менее 14 штук [4]. Когда мы что-то съедаем, давление в желудке повышается и механо-рецепторы передают в мозг информацию об этом. Мозг снижает тонус мышц желудка, то есть – расслабляет их. Это дает желудку возможность растянуться. И мы радостно икаем, наливаем, добавляем в тарелку зАкуси и с тостом «накося-выкуси!» продолжаем процесс наполнения желудка [5], [6].

Этот самый процесс расслабления мышц желудка и последующего его растягивания мы с вами называем «вчера мы реально классно расслабились и оттянулись». 

 


Конечно, даже у самого большого желудка есть предел и пищевой беспредел ему не нравится. Если мы заглотили еды с излишком, то есть – превысили способность мышц расслабиться и растянуться, то давление в желудке повысится. Механо-рецепторы тревожно просигналят об этом мозгу и нас затошнит. Это – призыв и позыв избавиться от избытка еды. И мы отреагируем на тошноту в зависимости от обстоятельств и сообразно ее силе. 

По окончанию банкета, пища переварится и покинет желудок. То есть – переместится дальше по кишечнику. Датчики с легкой грустью сообщат об этом событии мозгу, он повысит тонус мышц и желудок сократится («стянется») до прежнего полулитрового размера.

Так можно ли «растянуть» желудок, спросите вы, подразумевая под этим, что при «растянутом» желудке его объем увеличивается навсегда и у нас навечно повышается желание кушать?

Вы уже поняли, что «растянуть» желудок, то есть навсегда увеличить его объем нельзя! Но если мы с вами регулярно наполняем желудок большим количеством еды, то чувствительность механо-рецепторов снижается. Тогда они передают мозгу сигнал «еды много» только при существенно большем давлении в желудке. Благодаря этому мы можем в желудок вместить пищи больше и испытывать при этом те же ощущения наполненности, которые испытывали раньше при меньшем объеме еды.

То есть, при поедании больших порций еды способность желудка растягиваться до размера, который определен нашей генетикой, не изменяется! Просто, повторюсь, мы приобретаем способность вмещать в него большее количество еды без неприятных ощущений переполненности. 


Если же мы возвращаемся к съеданию крохотных порций трехзвездного мишленовского ресторана или - приюта для анорексиков, то чувствительность механо-рецепторов снова повышается. Процесс этот занимает в среднем около 4 недель [7]. И тогда к нам снова возвращается способность испытывать неприятное чувство переполненности желудка от меньшего количества еды.

Суммируем: идея о том, что желудок растягивается, то есть – якобы увеличивается навсегда в размерах и нам от этого хочется есть больше с физиологией аж никак не согласуется. 

И наоборот: если 3-4 недели подряд съедать много еды, то желудок приобретет чудесную способность вместить большее ее количество и не испытывать при этом неприятного ощущения переполненности. А если потом 4 недели снова есть небольшие порции, то чувствительность желудка к количеству пищи в нём снова повысится. И тогда нам опять будет сложно за раз съесть много. 

Как эти процессы влияют на нашу обжорливость? А вот это уже вопрос, который относится не к гастроэнтерологии, которая изучает желудочно-кишечные теложвиэения, а к нейрофизиологии. Оная объясняет, в частности, то, каким образом наш мозг получает удовольствие от еды и прочих жизненных передряг. На самом деле желание запихнуть в себя побольше еды возникает совсем не от того, что у нас такая возможность появляется (при снижении чувствительность механо-рецепторов желудка). 

Желание съесть побольше не покидает нас тогда, когда нам нужно получать побольше удовольствия от еды. И вот именно тогда-то нас все время и тянет заглотнуть того вкусного, которое уже - лишнее! 

Дело в том, что когда мы едим вкусную пищу, то у нас в мозгу выделяются так называемые гормоны удовольствия – дофамины. Если мы едим много вкусной еды, то гормонов этих выделяется многовато. И мозг защищается от их избытка тем, что снижает чувствительность тех своих рецепторов, которые на дофамины реагируют. Потому, если мы едим вкусной еды много, то у нас происходит тот же процесс, что и в мозгу у наркоманов. А именно: чувствительность дофаминовых рецепторов уменьшается и нам все время нужно увеличивать дозу для того, чтобы получить тот же самый кайф, который мы раньше получали от маленького количества вкусностей. 


Речь сейчас идет о дозе не наркоты, а вкусной еды. Которая, в этом случае, и становится нашим легальным наркотиком и ее хочется кушать все больше и больше! В подробности о том, как работает механизм наркотической зависимости от вкусной пищи, я посвящаю тут: https://www.moveat.expert/stati/kak-preodolet-zavisimost-ot-vkusnogo-obmen-veshhestv-s-maksom-pogorelym/

А для какого-же количества еды мы сконструированы? Сколько и какой еды нам нужно съедать, чтобы быть сытыми, стройными и здоровыми?

До того, как наступил ледниковый период и наши пра-папонты истребили всех мамонтов, мы жили в окружении растительности не мене пышной, чем прелести рубенсовских красоток. Миллионы лет наш организм приспосабливался к рациону, в котором было много растительнсти и какое-то количество зверюшек, птичек и яиц. Несколько жалких тысячелетий питания мамонтятиной и зерновыми не успели изменить нашей (про-растительной) физиологии. Ведь для того, чтобы поменять то, что выстраивалось миллионы лет, нескольких тысяч слишком мало. 

Потому человеческий организм лучше и здоровее всего работает на высокорастительной и низкокалорийной еде. Такой, которая имеет большой объем и в которой много растворимой и перевариваемой клетчатки.  Мы – как тот автомобильчик, который сконструирован ездить на низкооктановом (низкокалорийном) топливе. И если в нас заливать 98-ой бензин вместо 76-го, то мы, конечно, какое-то время будем бегать шустро и шумно. А затем – неизбежно растолстеем и поломаемся!

В частности для того, чтобы сопровождать скромные объемы мяса большими объемами растительности природа и наделила наши желудки способностью увеличивать размер аж в 4-8 раз. 

Суммирую: наш желудок может растягиваться не только для того, чтобы мы могли унести в нем мамонтятины побольше, а и для того, чтобы мы ели много низкокалорийной пищи. Объем у нее большой, калорий в ней – мало! Потому, чтобы получить достаточно энергии, такой еды нужно съесть много.


А чтобы мы ее гарантированно переварили, природа даже встроила в нас автоматическую систему выделения желудочного сока. Она срабатывает при механическом растяжении желудка. Если просто раздуть в пустом желудке тонкостенный резиновый пузырь (через трубочку), то это растянет желудок и активизирует механо-рецепторы растяжения. Их активация приведет к началу интенсивного выделения желудочного сока. Причём, напомню, еды в желудке вообще нет, мы просто его искусственно растянули шариком! Этот процесс выделения желудочного сока при растяжении призван обеспечить выделение желудочного сока на всё то время, пока у нас в желудке есть еда. А существенный объём пищи является одним из важных (хотя – и не единственным) условием её качественного переваривания.

А что же с размером живота, робко поинтересуетесь вы? А не превратит ли нас большой объем еды в карапузов?

Выпирающий живот образуется отнюдь не из-за большого салата в нём. Объем и выпирание брюшку дает внутрибрюшной (висцеральный) и наружный (подкожный) жир. Думаю, вы и сами не раз наблюдали худых мужчин с выпуклым пузиком. Это как раз их висцеральный жир сигналит о своем (избыточном) присутствии. Давайте представим себе килограмм салата. Пусть для многих эта фантазия и заменит вечерний просмотр ужастика, но, после того, как вы его прожуете, 1 кг. салата займет объем меньше литровой баночки. Напомню, что ваш желудок с невыразимой легкостью вмещает в себя 2-3 кг. арбуза. 

Да, после килограмового салата ваш животик чуток выпятится. Но это – ненадолго! Ведь этот большой объем пищи, после переваривания в желудке, частично – усвоится, частично отдаст лишнюю воду. А оставшийся недопереваренный остаток уютно уляжется в ваших кишках, занимая уже гораздо меньший объем. О кишках мы с вами, кстати, сейчас и побеседуем. Ведь…

… если вы съедите большой объем еды, то она, после переваривания, будет быстро передвигаться по кишечнику. И, соответственно, у вас не будет запоров. А главное – те бактерии, которые превращают неусвоенный нами белок в то, что именуют «трупными ядами», не успеют совершить свое черное дело. И мы, соответственно, не будем отравлять себя токсичными продуктами их жизнедеятельности. 


Да и гельминтам (паразитам) также будет сложнее успевать завершить свой жизненный цикл: яйцо-личинка-глист-яйцо. Их унесет из наших кишечников вместе с быстро передвигающимся по нему большим объемом клетчатки до того, как они успеют размножиться. 

Сказанное выше, надеюсь, убедило вас, что и конструкция, и функционирование нашего кишечника требуют того (ого-ого), чтобы в него попадал большой объём пищи. Иначе запоров, глистов и отравления продуктами жизнедеятельности вредной микрофлоры нам не избежать! 

Но, как нам напоминает наш жадный до гормонов удовольствия мозг, проблема состоит в том, что вся эта объемная растительная еда с большим количеством клетчатки нам попросту не вкусна! И ее просто не хочется сесть побольше!

Именно потому мы и едим её – поменьше, предпочитая здоровой еде высокоэнергетичные блюда с интенсивным вкусом. И потом - с ужасом подсчитываем избыточные калории, представляя себе, как тяжко их придётся отрабатывать в спортзале. А вместо того, чтобы попросту перестроить свой организм на получение удовольствия от низкокалорийной здоровой еды, мы начинаем прислушиваться к антифизиологичным советам «стянуть» желудок. Для чего, якобы, и нужно есть маленькими порциями много раз  в день. 

Так что же делать? Как избавиться от тирании вкусностей и желудка? Все очень просто: существует научно обоснованный алгоритм перехода на питание здоровой едой. Главный цимес этого перехода – это изменение наших вкусов! Мозг и тело можно перепрограммировать на то, чтобы для нас вкусной стала именно объемная еда с большим количеством клетчатки. И после такого перепрограмирования мы сможем всегда кушать сытно, смачно и при этом – редко. Мы сможем есть 2-3 раза в день – и быть при этом всегда сытыми и стройными!


Подробные  пошаговые инструкции по вкусному переходу на низкокалорийнуюеду вы найдете тут: http://clc.la/school  
Вас ждут алгоритм перехода на здоровое питание, лекции, множество вкусной, легкой и научно обоснованной информации, ответы на все ваши вопросы.
 
Источники вкусного вдохновения:

1. N.C. Howarth: Eating patterns and dietary composition in relation to BMI in younger and older adults.
2. Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice" by Susan Standring. Elsevier Health Sciences.
3. F. KONG AND R.P. SINGH. Disintegration of Solid Foods in Human Stomach. JFS R: Concise Reviews and Hypotheses in Food Science.
4. A.S.Paintal. A study of gastric stretch receptors. their role in the peripheral mechanism of satiation of hunger and thirst. 
5. Учебник «ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА», под редакцией Р. Шмидта и Г. Тевса.
6. Joseph J Feher. Quantitative Human Physiology – An Introduction.
7. Allan Geliebter, Susan Schachter, Carla Lohmann-Walter, Hal Feldman, and Sami A Hashim. Reduced stomach capacity in obese subjects after dieting. 

Макс Погорелый


признаки и что делать? Фото желудка

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Содержание

  1. Причины и симптомы проблемы
  2. Принципы уменьшения органа дома

Лишний вес досаждает многим людям, при этом причиной его нарастания и последующего ожирения может стать растянутый желудок. Его размер, изначально достаточно небольшой, способен существенно возрасти, если потребляемые объемы пищи велики. Когда человек ведет правильный образ жизни, употребляя полезные продукты и употребляя их умеренно, желудок сохраняет нормальные размеры.

Стоит ослабить контроль и начать злоупотреблять пищей, размеры органа начинают постепенно увеличиваться. Особой опасности подвергаются люди, находящиеся в стрессовых состояниях – часто встречается «заедание» проблем. Еще одни негативный момент – отсутствие контроля калорийности и качества продуктов. Итогом воздействия всех указанных факторов становится необходимость убрать растянутый желудок.

Причины и симптомы проблемы

 

Вполне естественный вопрос – что делать, когда желудок начинает увеличиваться. Оперативное вмешательство может быстро исправить ситуацию, но вот стоимость такой процедуры велика, да и осложнений предостаточно.

Вполне могут возникнуть побочные эффекты, к тому же положительный эффект замечается сразу после операции, но с течением времени все может повториться. Более правильный вариант – взять себя в руки и избавиться от проблемы естественным путем, благо, наш желудок достаточно эластичен, чтобы принять прежние размеры.

Разумеется, времени и усилий для этого потребуется немало. Но прежде чем приступать к процессу сжатия органа, определимся с причинами растянутого желудка, признаками патологии. К воздействующим факторам относят:

  • Излишне большие разовые порции еды.
  • Чрезмерное потребление жидкости и привычка запивать принимаемую пищу.
  • Неограниченное потребление продуктов и как следствие постоянное переедание.
  • Медленное усвоение пищи.

Зачастую желудок просто не успевает переработать поступившие объемы пищи, а в него уже закладывается следующая порция. На недостаточно быструю переработку воздействуют следующие факторы – состав продуктов, который лох осваивается организмом по причине высокого содержания жиров, неправильный подбор продуктов, недостаточно пережеванные блюда, негативное состояние организма.

К последнему фактору относится усталость, эмоциональные перегрузки, возраст и болезненные состояния. Как определить, что орган растянут? Ощущения при этом не слишком приятные, поскольку если рассмотреть фото, наполненный желудок сдавливает другие органы, расположенные рядом. При чрезмерном потреблении пищи и воды переполненность заметна визуально и не требует подтверждения.

Но на начальной стадии развития проблемы все не столь очевидно, необходима диагностика. Переполненность желудка может привести к артериомезентериальной непроходимости, при которой в органе накаливается желудочный сок и воздух. Увеличиваясь в размерах, желудок не просто сдавливает кишечник, но и вытесняет его в зону малого таза.

В результате подобных трансформаций развивается тошнота, рвота, обладающая кислым запахом, икота, если расширение произошло резко, замечаются запоры и задержка газов. В желудочной области ощущается тяжесть, возникает боль под ложечкой. При неоднократном развитии подобных симптомов необходимо обращение к специалисту. При обследовании проводят рентгенограмму, которая демонстрирует изменившийся объем.

Принципы уменьшения органа дома

Разберемся, как уменьшить растянутый желудок в домашних условиях, избежав оперативного вмешательства. Имеется ряд простых рекомендаций, которые помогут привести растянутый орган в норму:

  • Выяснить причину проблемы, при необходимости подключить к ее решению психолога.
  • Постепенно снизить объемы принимаемой пищи.
  • Перейти на дробное питание – убрать перекусы, в течение дня принимать пищу до пяти или шести раз маленькими порциями (ориентировочно такое количество, которое вместиться в ладонь).
  • Необходимо медленно и тщательно пережевывать еду, не отвлекаясь при этом.
  • Из меню убирают жирные и жареные блюда, различные соусы, по возможности снижают количество соли, вместо майонеза используют нежирную сметану.
  • Следует соблюдать питьевой режим, потребляя за сутки не менее 2,5 литров очищенной воды. При этом нельзя пить до приема пищи, во время еды и сразу после трапезы. Воду небольшими глотками принимают на позднее, нежели за 20 минут до трапезы, делая перерывы при этом. Смысл состоит в том, что прием жидкости до еды снижает ощущение голода и позволяет не переедать.
  • Специальные упражнения позволят уменьшить размер желудка, их проводят до еды на голодный желудок по утрам. Стоя ровно, сильно вдыхают, полностью выдыхают воздух, втягивают живот, задерживая при этом дыхание, считают до 20, расслабляются. Такое простое упражнение необходимо повторить не меньше 30 раз.
  • В меню добавляют отруби, которые заполняют желудок, продолжительное время перевариваются, позволяют надолго избавиться от ощущения голода.
  • Простое средство обмануть желудок – сосать косточки фруктов, что позволит удлинить процесс выработки соков и переваривания.

Растянутый желудок: причины, симптомы и профилактика

Растянутый желудок является одной из самых распространенных проблем со здоровьем. Растянутый желудок, которая может затронуть людей всех возрастов, часто испытывается как у мужчин, так и у женщин.

Эта проблема со здоровьем, которая может повлиять на человека на любой стадии жизни, может быть легкой или в некоторых случаях может быть серьезной. Вам будет интересно 5 продуктов, которых следует избегать во время нейтропенической диеты

Пациенты, страдающие от боли в животе из-за более серьезной причины, часто имеют такие проблемы, как рвота, отсутствие аппетита, кровавая диарея, дискомфорт в желудке, кислотность мочи и груди и ощущение жжения в желудке.

Симптомы растянутого желудка

Как понимать растянутый желудок? Растянутый желудок не ощущается во всем животе. Эта боль, которая ощущается только в желудке, обычно возникает с некоторыми из наиболее распространенных симптомов, таких как

  • Судороги
  • вздутие живота
  • газы
  • тошнота
  • рвота.

В большинстве случаев это состояние не указывает на серьезную проблему со здоровьем, в зависимости от причины могут возникнуть другие симптомы.

  • Часто растянутый желудок, которая, как считается, вызвана рутинной проблемой туалета, может проходить самопроизвольно после кишечной моторики. Тем не менее, может быть довольно трудно попасть в туалет с болью в животе, вызванной такой проблемой, как запор и диарея.

Иногда начало боли в животе может происходить очень часто. Эта боль может легко ощущаться в виде болезненной или пульсирующей боли. С другой стороны, иногда может быть резкая, внезапная боль, ощущаемая только в части желудка. Эта ситуация, скорее всего, является признаком серьезной проблемы со здоровьем, поэтому полезно немедленно обратиться к врачу.

Причины растянутого желудка

  • Пищевое отравление, гастроэнтерит и гастрит
  • Долгосрочные медицинские условия, такие как синдром раздраженного кишечника и болезнь Крона
  • расстройство желудка
  • Инфекция мочевыводящих путей
  • Мышца, нарисованная на снегу
  • Менструальные судороги
  • В некоторых случаях острые, внезапные и сильные боли в желудке могут быть вызваны серьезной проблемой, которая, если ее не лечить, может быть опасной
  • аппендицит
  • Язва желудка
  • Желчные
  • Камни в почках

Профилактика

1. Снизить потребление молочных продуктов

Цельное или непастеризованное молоко и сыры обычно являются самыми крупными преступниками. Но все молочные продукты “сильно” в вашем желудке. Читайте 20 опасностей уксуса и пищевой соды для здоровья

  • Некоторые люди считают, что это связано с добавлением искусственных веществ, в то время как другие утверждают, что мы чувствительны к лактозе после кормления грудью, как у млекопитающих.

Поэтому, если вы хотите избежать заболеваний желудка, попробуйте уменьшить количество молочных продуктов.

2. Правильное питание

Если вы можете простоять в течение 1 или 2 часов без еды, если вы постоянно перекусываете или у вас есть постоянный сахар или жевательная резинка, это означает, что ваш растянутый желудок не может отдыхать и постоянно работает. Это вызывает дискомфорт, расстройство желудка, недостаточное усвоение пищи, боль и так далее.

3. Не ешьте пищу, которую нельзя есть вместе

Мы не говорим, что вы не можете есть некоторые блюда вместе, но некоторые комбинации должны быть рассмотрены.

  • По словам диетологов, это меняется от человека к человеку, если вы хотите предотвратить заболевания желудка, вам не следует употреблять углеводы и белки одновременно.
  • Чтобы переваривать углеводы, ваш растянутый желудок должен быть основным и иметь кислотный уровень pH для переваривания белка.

Так что ваш растянутый желудок работает слишком усердно, чтобы переварить их, поэтому лучше употреблять его отдельно; это как съесть один на обед и один на ужин.

4. Пейте достаточно воды

Мы не сомневаемся, что вы ранее читали о 2 литрах воды в день. Это не случайная сумма. Недостаточное потребление воды вызывает проблемы с пищеварением и запоры. Читйате 6 побочных эффектов питья теплой воды, которые вы точно захотите узнать

  • Однако не разбавляйте рН желудка и не пейте больше 1 стакана воды во время еды, чтобы не затруднять пищеварение.

5. Готовьте еду

Конечно, некоторые продукты не едят сырыми, но иногда люди готовят слишком много еды. Он забирает еду из пищи и может нанести вред вашему желудку.

Старайтесь потреблять больше сырой пищи (фрукты и овощи, если это возможно), зимой или летом не имеет значения.

Их воду или смузи, которые вы делаете с ними, вы можете избежать опасности давать еду, а приготовление пищи может исправить ваш голод. Узнайте Как избавиться от лишнего газообразования в желудке

6. Потребляйте меньше красного мяса

Красное мясо имеет важное значение для вашего испражнения и содержит мало клетчатки. Поэтому люди, которые потребляют слишком много красного мяса, испытывают воспаление толстой кишки, геморрой, запоры и дивертикулез.

  • Помните: ваш живот длинный, тонкий и у вас длинный путь кишечника, что означает, что ваша пища остается в вашем организме в течение длительного времени, прежде чем она будет поглощена. Все это увеличивает накопление токсинов в крови.
  • Если вам нужно есть красное мясо, ешьте вместе с салатом из овощей и старайтесь не есть больше двух раз в неделю. Читайте также 29 естественных способов лечения желтых ногтей дома.

Берегите себя и будьте здоровы!

что делать если растянут желудок — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Этот вопрос задает себе каждая представительница прекрасной половины человечества, как только сходит снег и в воздухе витает запах весны. Влезу ли я в любимое платье? Достаточно ли я хороша в текущем весе, ведь за зиму набрала лишние кило? Мужчины перестали смотреть на меня с "аппетитом", может быть дело в моих формах? Все эти мысли заставляют срочно бежать в тренажерный зал, судорожно садиться на диету или вообще объявить недельную голодовку. Организм воспринимает такие резкие перемены, как сигнал SOS. Срочно нужно спасать запасы. И вместо того, чтобы худеть, девушка набирает вес! Данное положение вещей просто вгоняет в депрессию, заставляет кушать вдвое больше, чтобы "заесть" стресс и хоть как-то поднять себе настроение.


Как не сорваться с диеты? Что может помочь в этом? Давайте попробуем разобраться.

1. Важно осознать, что никакая временная диета не поможет вам стать стройной и красивой. Только правильный образ жизни приблизит вас к заветной мечте. Поэтому стоит составить себе поэтапный план внедрения этого самого правильного образа жизни. Допустим, с сегодняшнего дня я разрешаю себе сладкое только в первой половине дня и начинаю делать зарядку по утрам. Через неделю вместо бутербродов на работу я стану брать с собой овощной салат и познакомлюсь с тренерами в ближайшем фитнес клубе. Дальше начну посещать тренажерный зал и вместо вечернего сериала с конфетами схожу на свидание. Так благодаря правильному образу жизни вы постепенно забудете о вредных продуктах, переедании перед телевизором и одиночестве.


2. Вы должны разобраться в вопросе, почему люди толстеют? Все дело в физиологии и психологии. Наш организм устроен так, что, чем больше растянут желудок, тем больше продуцируется гормон грелин, который и заставляет нас съедать лишнее. А если сюда еще прибавить психологически негативные состояния (стрессы, раздражительность, неудовлетворенность и т.д.), получится просто замкнутый круг. Нас вывели из себя на работе, мы все прекрасно заели парой тройкой булок и шоколадкой, организм еще больше выбросил гормонов "обжорства". И так снова, и снова. Понимание основ психологии стройности - пятьдесят процентов успеха на пути к идеальным формам.


3. Разберитесь в своем рационе питания. Примерное соотношение белков, жиров и углеводов - 1:1:4. Причем, углеводы выбирайте сложные. Например, клетчатку. Чаще кушайте продукты для стройности. Таковыми могут быть: киви, огурцы, грейпфрут, зеленый чай, ананас (только свежий), имбирь, сельдерей, петрушка, нежирный кефир, творог. Они помогут утолить голод без вреда фигуре. Также полезно включать в рацион орехи, оливковое масло, сухофрукты. Особенно важно пить негазированную воду. Питаться желательно чаще - 5-6 раз в день маленькими порциями. Но не забывайте, что кушать можно все, никогда нельзя накладывать строгое табу на что-то, иначе подсознание сыграет с вами злую шутку. Вместо похудения, вы начнете набирать вес. Аппетит начнет расти, особенно в вечернее время. Появится раздражительность и усталость от постоянных запретов.
Надеюсь, сегодня вы поняли, как похудеть к лету, чтобы стать более красивой, желанной и целеустремленной. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Начните этот путь прямо сейчас, иначе обещанное "завтра" может просто не наступить.


Статья размещена при содействии крмпании Сплэт- кетеринг сервис,доставка обедов

#растянутыйжелудок Instagram posts (photos and videos)

Хотите быть обладательницей красивой кожи и здоровых волос?😉 ⠀ Сильные, блестящие волосы и здоровая кожа зависят не только от хорошего ухода, но и от сбалансированного питания!❗️ ⠀ Итак, какие же продукты стоит включать в меню: ⠀ ➡️ Овощи: авокадо, морковь, свекла и томаты незаменимы для сияющго внешнего вида. Авокадо предупреждает кожные воспаления, помогает коже оставаться увлажненной и сохраняет молодость. Морковь - источник витамина А, стимулирующего синтез коллагена, который улучшает состояние кожи, волос, зубов и ногтей.Свекла богата витаминами А, Е, калием, натрием, кальцием, магнием способствует омоложению кожи и снижению веса. Помидоры содержат витамины, которые участвуют в синтезе коллагена и ликопин, стимулирующий обменные процессы. ⠀ ➡️ Жирная рыба и морепродукты: источник витамина Е, богаты фосфором, цинком, йодом, медью, железоми и полезными Омега. Они питают волосы, препятствуют их выпадению, повышаеют синтез коллагена, защищают кожу от угревой сыпи и от появление морщин. ⠀ ➡️ Орехи! одна небольшая горсть несколько раз в неделю способна улучшить внешний вид кожи и ускорить рост волос и повысить их густоту и эластичность. Они богаты витаминами группы В, А, Е, цинком, селеном и антиоксидантами. Наиболее полезны миндаль, грецкие и арахис. ⠀ ➡️ Молочные продукты – творог, кефир, сметана содержат белок, кальций, укрепляют кости и улучшают состояние зубов и кожи, Стимулируют рост и укрепление волос. ⠀ ➡️ Бобовые – наряду с высоким содержанием белка в них содержится небольшое количество жира. Они богаты железом, цинком, биотином, витаминами группы В, клетчаткой. Их регулярное употребление способствует выработке гиалуроновой кислоты, благодаря которой кожа остается гладкой и эластичной. А биотин ответственнен за крепость волос. ⠀ 🆘Продукты, ухудшающие внешний вид волос и кожи: фаст фуд, сахар, соль и газированные напитки! Сохраняйте, лайкайте и делитесь с друзьями ❤️ #quele_blog

Причины вздутия живота

Вздутие живота является проявлением функциональных желудочно-кишечных расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК), и характеризуется повышением давления в брюшной полости вместе с видимым увеличением общего диаметра живота.

Вздутие живота, которое в основном рассматривается как субъективное ощущение тяжести в животе, часто сопровождается вздутием живота, которое рассматривается как объективный признак. И вздутие живота, и вздутие живота приносят дискомфорт и болезненные ощущения, которые в целом снижают качество жизни.

Согласно эпидемиологическому исследованию, общая распространенность вздутия живота и вздутия живота в округе Олмстед, штат Миннесота, составляет 19% и 9% соответственно.

Согласно другому исследованию, проведенному в США, пациенты с СРК и функциональной диспепсией с большей вероятностью будут иметь как вздутие живота, так и вздутие живота; тогда как вздутие живота без вздутия чаще встречается у пациентов с функциональным запором.

Рентген грудного ребенка и вздутие живота (метеоризм, боли в животе). Кредит изображения: Tewan Banditrukkanka / Shutterstock

Дополнительные факторы

Кишечный газ

Газ, образующийся в результате ферментации содержимого кишечника, в значительной степени способствует вздутию живота.Плохо всасываемые пищевые компоненты, такие как лактулоза, остаются в кишечнике после приема внутрь и становятся субстратом для ферментации кишечной микробиоты. Более того, изменение микробиоты кишечника из-за СРК или функциональной диспепсии также может способствовать скорости ферментации и увеличению газообразования в кишечнике.

Повышенное содержание воды

Плохо усваиваемые короткоцепочечные углеводы, такие как фруктоза и маннит, могут увеличивать количество воды в тонком кишечнике за счет своего осмотического действия.Это, в свою очередь, может привести к вздутию живота.

Содержимое толстой кишки

Фекальный застой, который представляет собой увеличение содержимого толстой кишки из-за запора, может вызвать расширение толстой кишки. Кроме того, повышенное количество содержимого толстой кишки дополнительно увеличивает скорость ферментации и газообразования. Комбинированные эффекты этих инцидентов могут в значительной степени способствовать вздутию и / или вздутию живота.

Измененное движение газов в кишечнике

Известно, что нарушение прохождения кишечного газа, которое вызывает чрезмерную задержку газа, связано с эпизодами вздутия живота.Вероятно, такое изменение транзита газа связано с нарушением рефлекторного контроля очистки газа.

Висцеральная чувствительность

Изменение висцеральной чувствительности - один из основных факторов, связанных с вздутием живота. Например, ректальная гипочувствительность, которая определяется как повышенный порог растяжения прямой кишки, является очень частым фактором вздутия живота, вызванного запорами.

Нарушение активности брюшной и диафрагмальной мышц

Изменение рефлекторного контроля брюшных и диафрагмальных мышц также может вызывать вздутие живота и / или растяжение.Например, исследования показали, что у пациентов с вздутием живота и растяжением наблюдались необычные сокращения диафрагмальных мышц и расслабление мышц брюшной стенки при приеме газа.

Изменение функции тазового дна

Изменение контроля рефлекса тазового дна также связано с вздутием живота. Измененный ректо-анальный тормозной рефлекс, реакция внутреннего анального сфинктера на растяжение прямой кишки, наблюдается у пациентов с вздутием живота, что позволяет предположить, что изменение процесса дефекации может быть причиной вздутия живота.

Патологическая аэрофагия

Патологическая аэрофагия возникает из-за чрезмерного заглатывания воздуха, а также является фактором, способствующим вздутию живота.

Нарушение моторики кишечника

Снижение скорости сокращения мышц желудочно-кишечного тракта, например, при гастропарезе, уменьшает движение пищи по желудочно-кишечному тракту. Такое состояние часто приводит к вздутию и / или вздутию живота.

Прочие факторы

Известно, что психологические факторы, такие как стресс и тревога, коррелируют с эпизодами вздутия живота. Кроме того, чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике может также привести к вздутию живота из-за избыточного образования газов и других ферментированных продуктов.

Дополнительная литература

Вздутие живота - Консультант по терапии рака

I. Проблема / Состояние.

Вздутие живота - это общее состояние, при котором живот вздут или увеличен.Вздутие живота может быть связано с ощущением полноты, вздутия, растяжения или боли и обычно связано с увеличением общего обхвата.

II. Диагностический подход

A. Каков дифференциальный диагноз этой проблемы?

Вообще говоря, вздутие живота может быть вызвано асцитом, органегалией или запором с задержкой воздуха. Эти состояния могут вызвать общее вздутие живота или вздутие живота.

Асцит может быть вызван рядом основных состояний, которые можно в широком смысле классифицировать, включая нарушения печени, такие как цирроз, сердечные нарушения, такие как застойная или правосторонняя сердечная недостаточность, злокачественные новообразования, такие как перитонеальный карциноматоз, и тромбоз воротной вены. Заболевания поджелудочной железы, такие как панкреатит, и инфекционные заболевания, такие как туберкулез, также могут вызывать образование асцита. Наконец, асцит также может быть связан с гемодиализом у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности.

Запор с сопутствующим вздутием живота может быть вызван метаболическими нарушениями, включая гипокалиемию, гипокальциемию и другие электролитные нарушения, неврологическими расстройствами, включая болезни Гиршпрунга и Паркинсона, а также эндокринными нарушениями, включая гипотиреоз.

Хроническое употребление лекарств, включая наркотические анальгетики, седативные и холинолитики, также может вызвать запор с вздутием живота.

Наконец, злокачественные новообразования, включая рак толстой кишки, общую слабость, длительную неподвижность и беременность, также могут приводить к вздутию живота.

B. Опишите диагностический подход / метод пациенту с этой проблемой

Дифференциальный диагноз пациента с вздутием живота является широким, поэтому сосредоточьтесь на получении анамнеза, в котором рассматриваются наиболее частые причины асцита и хронического запора.Спросите пациента, есть ли в анамнезе заболевания печени и злоупотребление алкоголем. Составьте подробную историю о типе и количестве алкоголя, выпиваемого пациентом в неделю. Спросите пациента об использовании парацетамола, включая дозу и продолжительность.

Спросите о симптомах, связанных с сердечной недостаточностью, включая ортопноэ и одышку, и злокачественных новообразованиях, включая потерю веса и потерю аппетита. Обратите внимание на принимаемые пациентом лекарства, включая наркотические, седативные и холинолитики. Подробно опишите привычки кишечника пациента, включая ежедневные движения, если в последнее время произошли какие-либо изменения в качестве или внешнем виде стула и натуживании.Спросите пациента, есть ли в анамнезе заболевания щитовидной железы, диабет и невропатия.

1. Историческая справка важна для диагностики данной проблемы.

Более конкретно, чтобы помочь определить причину вздутия живота у пациента, можно использовать следующий систематический подход к заданию уместных вопросов.

У пациента, у которого может быть асцит как причина вздутия живота, важно сосредоточить внимание на:

Заболевание печени
  • Были ли у вас в анамнезе заболевания печени или цирроз? Были ли в вашей семье случаи заболевания печени?

  • Вы употребляете алкоголь? Если да, то сколько вы пьете и как долго вы пьете?

  • Были ли у вас в анамнезе гепатит C или B?

  • Были ли у вас в анамнезе болезнь накопления железа, поражающая печень?

Застойная сердечная недостаточность
  • Были ли у вас в анамнезе застойная сердечная недостаточность или сердечные заболевания?

  • У вас возникает одышка в лежачем положении? Вы просыпаетесь посреди ночи, хватая ртом воздух?

  • На скольких подушках ты спишь?

Тромбоз воротной вены
Почечная недостаточность
Панкреатит
  • Были ли у вас панкреатиты в анамнезе? Вы употребляете алкоголь? Сколько?

  • Были ли у вас в анамнезе онкологические заболевания? Если да, то где? Он распространился?

  • У вас когда-либо диагностировали туберкулез или вы недавно ездили в страну, эндемичную по туберкулезу (ТБ)?

Злокачественность
  • Были ли у вас в анамнезе онкологические заболевания? Если да, то где? Он распространился?

  • Вы худеете? Если да, то сколько и за какой период времени? Вы потеряли аппетит?

Лекарства

У пациента, у которого может быть запор с вздутием живота, оценивают характер и продолжительность запора.Важно узнать о следующих связанных причинах:

  • Принимаете ли вы какие-либо лекарства, вызывающие запор или чувство вздутия живота? Вы принимаете какие-либо опиаты, например морфин?

  • Вы употребляете запрещенные наркотики?

  • Наркотики, препараты железа, холинолитики и некоторые гипотензивные средства, такие как блокаторы кальциевых каналов, вызывают запор.

Эндокринные расстройства
  • Были ли у вас в анамнезе сахарный диабет? Если да, то какого? Хорошо ли это контролируется?

  • У вас была недостаточная активность щитовидной железы в анамнезе? Если да, принимаете ли вы какие-либо препараты для замены щитовидной железы?

Невропатия
  • У вас нормальные ощущения в руках и ногах?

  • Есть ли у вас онемение, покалывание или жжение?

  • Были ли у вас в анамнезе болезнь Паркинсона, рассеянный склероз или травмы спинного мозга?

  • Были ли у вас в анамнезе болезнь Гиршпрунга?

Синдром раздраженного кишечника
Беременность

2.Маневры физического осмотра, которые могут быть полезны для диагностики причины этой проблемы.

У пациентов с вздутием живота обнажите живот и проверьте, нет ли дрожания жидкости и тупости, чтобы подтвердить наличие свободной жидкости. После того, как вы определили наличие асцита, систематически обследуйте пациента на предмет стигматов заболевания печени, включая ангиомы паука, гинекомастию и астериксис.

Изучите признаки сердечной недостаточности, включая повышенное вздутие яремных вен (JVD), точечный отек и почечную недостаточность, ища признаки анемии, синяков и гипервентиляции (метаболический ацидоз).Также обратите внимание на признаки, связанные с панкреатитом, включая симптомы Каллена или Грея-Тернера и злокачественные новообразования (присутствует ли узелок у сестры Мэри Джозеф?). Также могут быть полезны признаки, связанные с алкоголизмом или абстинентным синдромом.

Пациентам с подозрением на хронический запор и вздутие живота полезно ректальное исследование. Выполните пальцевое ректальное исследование и оцените тонус прямой кишки. У пациентов с диссинергией прямой кишки глубокая пальпация мышц брюшной стенки (противоположной рукой) при проверке тонуса прямой кишки не приведет к ожидаемому нормальному расслаблению сфинктера прямой кишки.Вместо этого это приведет к неуместному сокращению или уменьшенному расслаблению. Наличие анальных трещин и внешнего геморроя может указывать на произвольный запор, чтобы избежать боли при дефекации как возможной причины.

3. Лабораторные, рентгенологические и другие исследования, которые могут быть полезны при диагностике причины этой проблемы.

При обследовании пациента с отеком живота необходимо регулярно проводить исследование печени, общего анализа крови, основного метаболизма, содержания кальция и магния в сыворотке крови, а также липазы в сыворотке, чтобы исключить нарушения функции печени, поджелудочной железы или электролитов.Сывороточный тиреотропный гормон (ТТГ) может помочь исключить основное заболевание щитовидной железы. Простой рентгеновский снимок брюшной полости может помочь определить значительную нагрузку стула в толстой кишке или наличие свободного воздуха.

Колоноскопия может быть рассмотрена у пациентов старше 50 лет без предварительного обследования на рак толстой кишки или у пациентов с повышенным риском злокачественных новообразований с необъяснимой анемией, потерей веса или болями в животе. Дефакография и аноректальная манометрия являются доступными инструментами для диагностики диссинергической дефекации, ректальной чувствительности и комплаентности, но они не широко доступны и сильно зависят от оператора.

C. Критерии диагностики каждого диагноза, описанного выше.

Для диагностики асцита наиболее полезно сочетание физического осмотра и рентгенологического исследования. Наличие асцита можно подтвердить с помощью УЗИ брюшной полости, которое покажет наличие свободной жидкости в брюшной полости. Если обнаружена свободная жидкость, следует провести абдоминальный парацентез для расчета градиента сывороточного альбумина к асцитному альбумину (SAAG), который поможет вам определить, является ли жидкость вторичной по отношению к портальной гипертензии или нет.SAAG более 1,1 г / дл указывает на наличие портальной гипертензии. Кроме того, дифференциальный подсчет клеток может помочь определить наличие или отсутствие спонтанного бактериального перитонита.

У пациентов с запорами и задержкой воздуха в кишечнике, вызывающей вздутие живота, полезно сочетание анамнеза, физического осмотра, лабораторных исследований и радиологии. Наличие в анамнезе трех или менее дефекаций в день с твердым или комковатым стулом и натуживанием сильно указывает на запор.Неподвижность, употребление наркотиков, гипотиреоз, диабет и невропатия, связанные с болезнью Гиршпрунга или Паркинсона, предрасполагают пациента к развитию запора. Комбинируя радиологические данные и результаты дефакографии и аноректальной манометрии, можно установить диагноз хронического запора как причины вздутия живота у пациента.

D. Чрезмерно используемые или «потраченные впустую» диагностические тесты, связанные с оценкой этой проблемы.

Компьютерная томография (КТ) брюшной полости может не понадобиться при первоначальном обследовании пациента с вздутием живота.Отправка парацентеза для определения потенциального водорода (pH), лактата и холестерина также не требуется.

III. Управление в процессе диагностики

A. Лечение вздутия живота.

У пациента с вздутием живота, непроходимостью кишечника и надвигающейся перфорацией стенки кишечника требуется срочное обследование и лечение. У пациента с тошнотой, рвотой и вздутием живота вставьте назогастральный зонд для отсасывания, чтобы уменьшить давление в желудочно-кишечном тракте.Пациенту не следует принимать внутрь перорально (NPO), а все электролиты, включая кальций, магний и фосфор сыворотки, должны быть интенсивно восполнены. Следует немедленно начать внутривенное введение жидкости. Избегайте наркотических обезболивающих, холинолитиков и седативных средств.

Сделайте простой рентгеновский снимок брюшной полости и компьютерную томографию брюшной полости, если есть серьезные подозрения на перфорацию или мегаколон, и при необходимости получите консультацию хирурга на раннем этапе. Сильное расширение толстой кишки приветствуется, если диаметр кишечника составляет 12 см и более.Может быть установлена ​​ректальная трубка под действием силы тяжести. Наличие лихорадки, лейкоцитоза, тахикардии и значительных болей в животе делают диагноз токсического мегаколона более вероятным. Если обструкция толстой кишки исключена, неостигмин можно использовать внутривенно тем пациентам, которые не ответили на консервативную терапию.

B. Общие ловушки и побочные эффекты лечения этой клинической проблемы

Чрезмерное употребление наркотических обезболивающих.

IV. Какие доказательства?

Лассер, РБ, Бонд, Дж. Х., Левитт, Мэриленд.«Роль кишечных газов в функциональной боли в животе». N Engl J Med. т. 293. 1975. С. 524-526.

Runyon, BA. «Ведение взрослых пациентов с асцитом, вызванным циррозом печени». Гепатология. т. 27. 1998. pp. 264-272.

Eisen, GM, Baron, TH, Dominitz, JA. «Острая псевдообструкция толстой кишки». Gastrointest Endosc. т. 56. 2002. С. 789-792.

Copyright © 2017, 2013 ООО «Поддержка принятия решений в медицине». Все права защищены.

Ни один спонсор или рекламодатель не участвовал, не одобрял и не платил за контент, предоставляемый Decision Support in Medicine LLC. Лицензионный контент является собственностью DSM и защищен авторским правом.

Вздутие живота | Блог HealthEngine


Введение Вздутие живота пациенты ощущают как ощущение наполнения , стеснения или вздутия в животе .Вздутие живота отличается от вздутия живота Набухание , при котором живот фактически увеличен в размерах, хотя обе эти особенности могут присутствовать.
Вздутие живота довольно распространено и в большинстве случаев не будет вызвано чем-либо серьезным. Избыточное газообразование из-за диетических факторов, синдром раздраженного кишечника (СРК) или трудности с усвоением определенных продуктов являются одними из наиболее частых причин. Если вздутие живота продолжительное, тяжелое , или если у вас есть другие тревожные симптомы (например,грамм. диарея, запор, потеря веса или кровотечение) крайне важно, чтобы вы обратились к врачу, чтобы он исключил серьезные заболевания (например, рак).


Что такое вздутие живота?

Вздутие живота означает ощущение наполнения или увеличения живота. Это часто происходит из-за нарушения нормальной функции желудочно-кишечного тракта, вызывая увеличение кишечных газов .
Газ в кишечнике представляет собой смесь множества различных компонентов, количество которых может увеличиваться при проглатывании слишком большого количества воздуха, избыточной продукции или нарушении всасывания из-за непроходимости.Избыточное газообразование вызывает вздутие живота, а также другие газовые симптомы, такие как метеоризм или отрыжка.
Если живот заметно растянут в связи с вздутием живота, более вероятно, что существует органическая, а не функциональная причина симптома. Вздутие живота часто связано с болью в животе, которая может облегчиться при отхождении газов или дефекации.


Что вызывает вздутие живота?

Вздутие живота может быть признаком ряда заболеваний, большинство из которых не являются серьезными и возникают в результате изменений функции желудочно-кишечного тракта.Возможные распространенные причины :

Диета

Вашему организму требуется много времени, чтобы расщепиться и удалить жир из организма. Слишком много жиров в вашем рационе может вызвать вздутие живота. Другие продукты могут вызвать вздутие живота из-за образования лишнего газа. Эти продукты включают капусту, цветную капусту, запеченную фасоль и салаты.

Синдромы мальабсорбции

Существует ряд нарушений, при которых организм не может расщеплять и поглощать определенные компоненты пищи. В этих случаях оставшиеся пищевые продукты могут выделять дополнительный газ из-за определенных химических реакций или из-за того, что полезные бактерии в кишечнике изо всех сил пытаются расщепить эти продукты.Непереносимость лактозы, целиакия и другие виды пищевой непереносимости являются примерами нарушений, которые вызывают вздутие живота с помощью этих механизмов.

Заглатывание воздуха

Если вы проглатываете большое количество воздуха, ваш кишечник не может достаточно быстро его всасывать или выводить из организма. Это означает, что большее количество будет оставаться в просвете кишечника и вызывать ощущение полного кишечника. Беспокойство или нервозность, быстрое переедание, глотание пищи или напитков, питье через соломинку и жевательную резинку - все это может привести к тому, что вы проглотите повышенное количество воздуха.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника - распространенное заболевание, при котором у пациентов чередуются эпизоды запора и диареи. Вздутие живота - один из ключевых признаков этого диагноза.

Частичная непроходимость кишечника

Закупорка в каком-то месте кишечника нарушит механический транзит пищи и может привести к вздутию живота.

Запор

Запор характеризуется снижением частоты дефекации и может вызвать вздутие живота.

Менструация

Вздутие живота часто встречается у женщин во время менструации или как часть предменструального стрессового расстройства.

Другие причины

Очень редко вздутие живота может быть вызвано более серьезным заболеванием, поэтому часто стоит обсудить свои симптомы с врачом. Следующие условия встречаются реже, но их нельзя пропустить:

  • Асцит: Иногда вы можете почувствовать вздутие живота из-за скопления жидкости в брюшной полости, что называется асцитом.Часто это результат болезни печени.
  • Опухоли: Очень иногда вы можете почувствовать вздутие живота, потому что опухоль находится в брюшной полости, яичниках, печени, желудке или где-либо еще. Наличие шишки или припухлости должно предупредить вас о возможности опухоли или рака.
  • Инфекция: Определенные паразитарные заболевания могут вызывать аномальное расширение толстой кишки (мегаколон), связанное с симптомами вздутия живота.


Оценка вздутия живота Если вы испытываете вздутие живота, важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет ничего серьезного.В частности, если у вас есть симптомы диареи, запора, потери веса или кровотечения из любого участка желудочно-кишечного тракта (рвота кровью, кровавый или темный стул), существует большая вероятность того, что присутствует что-то более серьезное, а не просто функциональная проблема.
Когда вы обратитесь к врачу, вы должны быть готовы ответить на подробные вопросы о:
  • Продолжительность вздутия живота
  • Ваша диета
  • Связь вздутия живота с некоторыми продуктами
  • Если вы женщина, любые изменения вздутия живота во время менструального цикла
  • Любые другие сопутствующие симптомы
  • Любая история болезни в прошлом
  • Текущие лекарства

Затем врач осмотрит вас, уделяя особое внимание пальпации живота на предмет новообразований или опухолей.Врач также постучит по вашему животу, чтобы определить наличие жидкости. Прослушивание кишечных звуков может помочь вашему врачу определить, есть ли непроходимость. Врач может провести ректальное обследование, если у вас есть другие симптомы со стороны кишечника.
Если вздутие живота вызвано функциональной проблемой, например, непереносимостью молочных продуктов или пшеницы, обследование, скорее всего, будет нормальным. Ваш врач может порекомендовать попробовать определенные диеты, чтобы определить, вызывает ли именно конкретный продукт ваши симптомы.
Некоторым пациентам необходимо обследование, особенно при наличии других серьезных симптомов.Ваш врач может направить вас по следующим вопросам:

  • Рентгенография: Обычный рентгеновский снимок брюшной полости может определить, заблокирован ли он в определенных местах.
  • УЗИ или CT : Может быть выполнено, если врач подозревает асцит (жидкости) или образование.
  • Колоноскопия : включает введение длинной трубки (со светом и камерой на конце) в прямую кишку (задний проход). Затем врач может осмотреть внутреннюю часть кишечника, чтобы убедиться, что нет опухолей (например,грамм. рак толстой кишки).
  • Бариевая клизма

Если предлагается конкретная причина (например, непереносимость лактозы), могут потребоваться специальные пробные диеты или дополнительные диагностические исследования (например, тест на толерантность к лактозе). Целиакию можно диагностировать с помощью серии анализов крови на наличие определенных антител.


Лечение вздутия живота

Лечение вздутия живота в основном зависит от основной причины симптома. Ваш врач выполнил бы ряд необходимых анализов, чтобы исключить серьезные проблемы.Затем лечение направлено на ряд изменений в диете и образе жизни:

  • Избегайте газированных напитков.
  • Избегайте жевательной резинки, так как она способствует проглатыванию воздуха.
  • Избегайте продуктов, которые трудно переваривать или которые вызывают повышенное газообразование (например, брюссельская капуста, капуста, бобы и чечевица).
  • Будьте осторожны с источниками клетчатки. Пациентам с СРК часто требуется повышенное количество клетчатки для облегчения симптомов, однако некоторые типы клетчатки, такие как псиллиум (в Метамуциле), могут усугубить вздутие живота.Вам следует обсудить свой выбор пищевых добавок с клетчаткой с фармацевтом.
  • Ешьте небольшими порциями, часто и в разумном темпе (медленно).
  • Употребление чая с фенхелем может облегчить симптомы.

У некоторых пациентов отпускаемые без рецепта лекарства, такие как симетикон, фасоль и активированный уголь, могут облегчить симптомы газов. Ваш врач может предложить попробовать некоторые из них, но, к сожалению, они имеют лишь скромные преимущества и не работают у всех пациентов.

Дополнительная информация


Для получения дополнительной информации о питании, включая информацию о типах и составе продуктов питания, питании и людях, условиях, связанных с питанием, а также диетах и ​​рецептах, а также некоторых полезных видео и инструментах, см. Питание.

Список литературы

  1. Abraczinskas D, Goldfinger SE. Газы в кишечнике и вздутие живота [онлайн]. Уолтем, Массачусетс: UpToDate; 2006 [цитировано 25 июля 2006 года]. Доступно по ссылке: URL
  2. Гликман Р. Вздутие живота и асцит. В: Браунвальд Э., Фаучи А.С., Каспер Д.Л., и др. . Принципы внутренней медицины Харрисона (16-е издание). Нью-Йорк: McGraw-Hill Publishing; 2006. [Книга]
  3. Lehrer JK, Lichtenstein GR. Синдром раздраженного кишечника [онлайн].Омаха, штат Невада: WebMD eMedicine; 2005 [цитировано 25 июля 2006 г.]. Доступно по ссылке: URL
  4. Longmore M, Wilkinson I, Rajagopalan S. Oxford Handbook of Clinical Medicine (6-е издание). Оксфорд: издательство Оксфордского университета; 2004. [Книга]
  5. Вздутие живота [онлайн]. Bethesda, MD: Национальные институты здравоохранения Medline Plus; 2004 [цитировано 25 июля 2006 года]. Доступно по ссылке: URL
  6. Szarka L, Levitt M. Отрыжка, вздутие живота и метеоризм [онлайн]. Bethesda, MD: Американский колледж гастроэнтерологии; 2006 [цитировано 25 июля 2006 года].Доступно по ссылке: URL

Вздутие живота | Причины вздутия живота

10 причин вздутия живота

Распространенные желудочно-кишечные причины

Распространенные причины вздутия живота включают следующее.

  • Изжога: Изжога или диспепсия - это боль или жжение в животе, сопровождающееся вздутием живота или чувством сытости после еды. Это очень распространено и обычно не имеет известной первопричины. Изжога может быть причиной легкого вздутия живота или вздутия живота.
  • Раздраженный кишечник: Синдром раздраженного кишечника (СРК) - очень частая причина боли в животе, вздутия живота, диареи или запора. Как правило, у пациентов либо диарея, либо запор, но также могут быть чередующиеся диарея и запор. СРК известен как функциональное желудочно-кишечное расстройство, что означает, что не существует основной структурной проблемы, которая могла бы объяснить симптомы.
  • Разрастание бактерий: В нормальной, здоровой желудочно-кишечной системе миллионы бактерий.Однако у некоторых людей вместо хороших бактерий наблюдается чрезмерный рост патологических бактерий, которые могут вызвать вздутие живота или опухоль. Как правило, избыточный бактериальный рост проявляется болью или дискомфортом в животе, вздутием живота, газами и диареей и обычно локализуется в тонком кишечнике.
  • Запор: Запор очень распространен среди взрослого населения и может быть связан с различными лекарствами, заболеваниями или факторами образа жизни. Запор может проявляться болью или дискомфортом в животе и симптомами вздутия живота.

Серьезные заболевания

Вздутие живота может быть вызвано серьезным заболеванием, например следующим.

  • Закупорка в кишечнике: Существует множество заболеваний, которые могут привести к закупорке кишечника, также известной как кишечная непроходимость. Некоторые частые причины включают рубцовую ткань от предшествующей операции, грыжи, опухоли или желчный камень. Обычно закупорка проявляется резкой болью, тошнотой, рвотой и вздутием живота.У вас также не будет дефекации или газов.
  • Жидкость в брюшной полости: Существует множество заболеваний, которые могут привести к скоплению жидкости в брюшной полости, также называемых асцитом, что приводит к вздутию или вздутию живота. Некоторые из наиболее частых причин включают терминальную стадию заболевания печени (цирроз) [6], сердечную недостаточность или рак. Во многих случаях вздутие живота из-за жидкости в брюшной полости безболезненно.
  • Рак: Любая большая опухоль в брюшной полости может привести к вздутию или вздутию живота либо в результате роста опухоли, либо из-за воспаления или жидкости, окружающей ее.Этот отек обычно безболезнен, но у вас могут быть и другие симптомы, такие как потеря веса, лихорадка или ночная потливость.

Непереносимость лактозы

Лактоза - это сахар, который естественным образом содержится в молоке. Кто-то считается «не переносящим лактозу», когда тонкий кишечник не может производить достаточное количество фермента, переваривающего лактозу, называемого лактазой.

Возможная беременность

Самым ранним признаком беременности обычно является задержка менструации, но многие женщины действительно испытывают симптомы вскоре после зачатия:

  • Имплантационное кровотечение может возникнуть через шесть-двенадцать дней, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку. матка.Это может вызвать легкие спазмы с легким кровотечением или кровянистыми выделениями.
  • Утомляемость и повышенное желание спать могут возникнуть в течение недели.
  • Нежность груди может начаться через одну-две недели.
  • Тошнота («утреннее недомогание») может возникнуть через две-восемь недель.

Если есть подозрение на беременность, необходимо провести тестирование, чтобы можно было начать надлежащий дородовой уход. Во время беременности важно избегать некоторых форм поведения, таких как употребление алкоголя или определенных лекарств или лекарств, поэтому следует поставить ранний диагноз.

Безрецептурные домашние тесты на беременность можно купить в любой аптеке. Положительный тест почти наверняка правильный, но отрицательный тест на фоне других симптомов может быть ложноотрицательным, и его следует повторить через неделю.

Киста яичника

В репродуктивном возрасте из яичников женщины ежемесячно выделяется одна яйцеклетка. Но иногда яйцеклетка остается на поверхности яичника, где окружающий его фолликул продолжает расти. Затем он превращается в кисту яичника, заполненную жидкостью.

Кисты яичников могут быть вызваны гормональным дисбалансом; тканью эндометриоза, если она прикрепляется к яичнику; и тяжелыми инфекциями органов малого таза, которые распространяются на яичники. Кисты также могут образовываться во время беременности.

Маленькие кисты яичников часто протекают бессимптомно. Кисты большего размера могут вызывать боль в области таза, спину, необъяснимое увеличение веса, аномальное вагинальное кровотечение и / или боль во время секса. Кисты яичников почти никогда не являются формой рака.

Внезапная сильная боль в животе может указывать на разрыв кисты.Это неотложная медицинская помощь, и пациенту следует обратиться в отделение неотложной помощи или позвонить по телефону 9-1-1.

Диагностика проводится с помощью УЗИ.

Гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, инъекции или пластыри, предотвращают овуляцию и, следовательно, предотвращают образование кист. В некоторых случаях может потребоваться операция по удалению кисты.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Вздутие живота, вагинальное кровотечение, боль в области таза, боль внизу живота, боль в пояснице

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Миома матки

Миома матки является доброкачественной опухолью в стенке матки и чаще всего появляются в детородном возрасте.Миома почти никогда не связана с раком.

К группе повышенного риска относятся чернокожие женщины и женщины, у которых месячные начались в молодом возрасте. Другими факторами риска являются дефицит витамина D, неправильное питание, ожирение, употребление алкоголя и наличие миомы в семейном анамнезе.

Миома может вызывать давление и боль в области таза, сильные менструальные спазмы и обильные менструальные кровотечения, которые приводят к анемии. Качество жизни ухудшается из-за хронической боли и дискомфорта. Хотя миома не всегда делает невозможным забеременеть, могут возникнуть бесплодие и прерывание беременности, а также преждевременные роды.

Миома может быть диагностирована с помощью обычного осмотра органов малого таза или ультразвукового исследования в кабинете врача.

Гинеколог может назначить различные лекарства для облегчения симптомов и регулирования менструального цикла. Существует также ряд хирургических методов, некоторые из которых малоинвазивны, для уменьшения или удаления миомы, оставляя матку на месте. В некоторых случаях возможна гистерэктомия или удаление матки.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: вагинальное кровотечение, боль в тазу, спазмы в животе (спазмы желудка), болезненные менструации, нерегулярный период

Срочность: Врач первичной помощи

Цирроз

Цирроз печени печень.Рубцовая ткань образуется в результате травмы или длительного заболевания. В Соединенных Штатах наиболее частыми причинами являются алкоголизм и гепатит С. Рубцовая ткань не может делать то, что делает здоровая ткань печени - вырабатывать белок, бороться с инфекциями, очищать кровь, помогать переваривать пищу и накапливать энергию.

Редкость: Часто

Основные симптомы:

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Рак яичников

Рак яичников - это аномальный рост клеток в яичниках, репродуктивном органе у женщин, ответственном за производство яйцеклеток .Факторы риска развития рака яичников включают наследственные генетические синдромы, возраст, ожирение или прибавку в весе, начало менструации в раннем возрасте, менопа ...

Печеночная недостаточность

Печень - большой и важный орган в правой части тела. живот, прямо под нижними ребрами. Он отвечает за бесчисленное множество функций - от очистки от токсинов и обработки питательных веществ до производства жизненно важных белков крови. В результате печеночная недостаточность может вызывать широкий спектр симптомов, но большинство из них...

Синдром компартмента

Синдром острого компартмента описывает повреждение определенных групп мышц рук или ног после травмы.

Все длинные мышцы объединены в секции - «отсеки» - белыми листами прочной, жесткой соединительной ткани, называемой фасциями. Если что-то нарушает кровообращение, и кровоток задерживается внутри отсека, давление повышается, потому что фасция не может растягиваться. Это вызывает серьезное повреждение мышц и других тканей внутри отсека.

Синдром острого компартмента вызывается переломом кости; раздавливание; ожоги из-за шрамов и стянутой кожи; и повязки или повязки, наложенные до того, как травма перестанет опухать.

Симптомы могут быстро усиливаться. Они включают сильную боль и напряжение в мышцах; покалывание или жжение; а иногда онемение и слабость.

Синдром острого компартмента - это неотложная медицинская помощь, которая может привести к потере конечности. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента и физического осмотра.

Лечение включает госпитализацию для неотложной операции и, в некоторых случаях, пересадку кожи.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Онемение руки, онемение кисти, онемение стопы, боль в одной ноге, онемение бедра

Срочно: Приемное отделение больницы

Непроходимость тонкой кишки

Тонкая кишка, или тонкий кишечник, представляет собой длинную спиральную трубчатую структуру, которая соединяет желудок с толстой кишкой (толстой кишкой или толстой кишкой.) Если по какой-либо причине тонкий кишечник заблокирован, пища и жидкость не могут пройти. Это неотложная медицинская помощь.

Есть несколько возможных причин. Рубцовая ткань, называемая спайками, может образовываться после любой операции на брюшной полости (включая кесарево сечение). Воспаление от болезни Крона или дивертикулита приводит к утолщению и сужению стенки кишечника. Грыжи или опухоли также могут вызвать закупорку.

Симптомы включают неспособность опорожнять кишечник или пропускать газы; спазмы и вздутие живота; потеря аппетита; и рвота.

Если не лечить непроходимость тонкой кишки, она может прервать кровоснабжение тонкой кишки. Это приводит к отмиранию тканей, которые затем могут порваться и вызвать инфекцию в брюшной полости, называемую перитонитом. Оба эти случая требуют неотложной медицинской помощи.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра, рентгена, компьютерной томографии и / или ультразвукового исследования.

После постановки диагноза большинство пациентов госпитализируются. Для устранения обструкции может потребоваться хирургическое вмешательство.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в животе (боль в животе), тошнота, вздутие живота, тяжелое заболевание, спазмы в животе (спазмы желудка)

Симптомы, которые всегда возникают при непроходимости тонкой кишки: человек тяжело больной

Срочно: Приемная больница

Другие причины вздутия живота

К другим причинам вздутия живота относятся следующие.

  • Кожная инфекция: Если опухоль ограничена одним участком брюшной полости, это может быть связано с инфекцией кожи. Обычно кожные инфекции вызывают локальное покраснение, отек и болезненность. Кожные инфекции обычно вызываются бактериями и лечатся антибиотиками.
  • Ожирение: Увеличение обхвата живота со временем может быть связано с увеличением веса или ожирением.

Вздутие живота у собак - симптомы, причины, диагностика, лечение, восстановление, лечение, стоимость

У собак опухший или вздутый живот может быть признаком серьезного состояния здоровья или заболевания, или это может быть связано с излечимая бактериальная инфекция.Однако из-за возможной недостаточности органов или затрудненного дыхания любой отек в области живота требует немедленного посещения ветеринара. Некоторые основные причины вздутия живота потенциально смертельны и указывают на дисфункцию или болезненный процесс, затрагивающий такой главный орган, как сердце, легкие или почки. Кроме того, в большинстве случаев вздутие живота сопровождается болью и дискомфортом, которые можно уменьшить с помощью лечения. Одной из вероятных причин вздутия живота у собак является состояние, называемое асцитом (или абдоминальным выпотом), который является общим термином, обозначающим скопление жидкости в брюшной полости собаки.У здорового животного в брюшной полости не должно быть больше номинального количества жидкости. Эта жидкость предназначена для того, чтобы органы работали и плавно «скользили» вокруг друг друга. Фактически, количество жидкости в брюшной полости здоровой собаки должно быть достаточно низким, чтобы не отображаться на рентгенограмме. Любая визуализация, показывающая наличие свободной жидкости, свидетельствует о серьезной проблеме со здоровьем. Асцит является симптомом многих других состояний, включая заболевания печени и сердца, особенно застойную сердечную недостаточность (ЗСН).При застойной сердечной недостаточности сердце не может перекачивать достаточно крови по всему телу, в результате чего жидкость набухает в тканях легких и желудка. Общий прогноз собаки будет зависеть от источника отека или асцита. Другой возможной причиной вздутия живота является скопление крови, которое могло появиться в желудке или другом месте желудочно-кишечной системы собаки. В случае желудочно-кишечного кровотечения критическое значение имеет немедленная ветеринарная помощь.

Быстрое скопление газов или «вздутие живота» - еще одна возникающая причина вздутия живота у собак.В ветеринарии вздутие живота - это тревожный термин, который означает нечто совершенно иное, чем чувство сытости после обильного обеда. Вздутие живота у собаки вызывает чрезмерное вздутие и сжатие живота. Живот может приобретать неровный вид, при котором одна часть живота выходит за пределы другой. Если у вашей собаки вздутие живота, это очень срочная ситуация, и собака должна немедленно получить ветеринарную помощь.

К другим частым причинам вздутия живота у собак относится беременность, которая отличается от других состояний из-за опухших молочных желез и сосков.Еще одна возможность - ожирение; в этом случае живот должен быть мягким, а жир должен быть виден в других частях тела, а не только в области живота.

У собак вздутие живота может означать заболевание или дисфункцию, связанную с основным органом, таким как сердце, или другое состояние, такое как беременность или ожирение.

10 способов избавиться от газов, боли и вздутия живота, по мнению врачей

Все мы выделяем газы (и отрыжку) - это естественно и не имеет ничего общего с воздухом и бактериями.«Желудочно-кишечный тракт плохо впитывает воздух и газ, поэтому почти все они в конечном итоге уходят на север или на юг», - говорит Патриция Рэймонд, доктор медицины, гастроэнтеролог из Норфолка, штат Вирджиния. Когда кишечные клопы сбраживают углеводы из пищи, они производят газ, который затем выходит через вашу задницу. И воздух, который вы глотаете во время еды, разговора и дыхания, поднимается вверх и выходит через рот. Когда газ выходит слишком медленно или накапливается слишком много, это может вызвать вздутие живота.

Газы обычно не вредны, но если вздутие живота не проходит, обратитесь к врачу, особенно если оно сопровождается болью в животе более сильной, чем при использовании антацидных средств, диареей, запором, рвотой, потерей веса или частой изжогой - все признаки что может быть вовлечена такая проблема, как синдром раздраженного кишечника или глютеновая болезнь.

Как предотвратить газы, боль и вздутие живота

Ограничьте "проблемные" продукты.

Простые планы питания, рецепты и советы для успокоения кишечника

Если в тонкой кишке отсутствуют определенные ферменты, определенные продукты могут попасть в толстую кишку, не расщепляясь, что является пищей для газообразующих бактерий. Если вы часто боретесь с газом, ограничьте употребление проблемных продуктов, таких как бобы с высоким содержанием клетчатки, горох, капуста, лук, брокколи, цветная капуста и чернослив, а также молоко.Ешьте также медленнее - вы проглотите меньше воздуха, чем когда вы его сгребете. «Это уменьшает отрыжку и предотвращает одновременное попадание большого количества пищи в кишечник и газообразование», - говорит Аасма Шаукат, доктор медицины, представитель американского правительства. Гастроэнтерологическая ассоциация.

Изображения

Дышите глубоко.

Практика медитации или осознанного дыхания тренирует тело втягивать воздух глубоко в легкие вместо того, чтобы делать короткие вдохи, которые направляют воздух в пищевод.Он также снижает стресс и беспокойство, которые связаны с повышенной чувствительностью к газу. «Существует ось мозг-кишечник, поэтому успокоение мозга помогает регулировать вегетативную нервную систему в желудочно-кишечном тракте, что может привести к уменьшению газообразования», - говорит доктор Шаукат.

Двигайтесь.

Упражнения ускоряют прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт, уменьшая запоры, вздутие живота и газы, говорит доктор Рэймонд. Он также выделяет эндорфины, которые снимают стресс и помогают нервной системе регулировать работу кишечника. Старайтесь заниматься физической активностью по 30 минут от трех до пяти раз в неделю.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Уменьшить глютен.

Слишком много глютена в вашем рационе может вызвать проблемы с пищеварением у многих людей. «Даже если у вас нет целиакии, употребление меньшего количества пшеницы часто улучшает симптомы газов, если у вас непереносимость глютена, содержащегося в пшенице, ржи и ячмене», - говорит доктор Раймонд.

До кегеля.

Сильные мышцы тазового дна могут помочь предотвратить утечку газа в социально неприемлемые времена, говорит доктор Шаукат. Практикуйтесь в напряжении, как будто задерживаете мочу на три секунды, затем расслабьтесь на три секунды и повторите.

от 13 до 21: сколько раз люди обычно пукнут каждый день, чаще всего после еды. Женский пукает, как правило, более вонючий, чем мужской из-за более высокой концентрации пахучего химического сероводорода.

Ведите дневник питания.

Хотя существует множество продуктов, которые обычно вызывают проблемы у людей, у всех разная чувствительность.Поэтому лучше всего наблюдать и отмечать, когда вы чувствуете себя особенно раздутым, чтобы исключить ситуацию.

«Если вы часто сталкиваетесь с твердым опухшим желудком, это может быть связано с определенной пищевой непереносимостью», - говорит Таз Бхатия, доктор медицины, эксперт по комплексному здоровью и основатель CentreSpring MD. «В таких случаях я всегда рекомендую вести дневник питания. Возможность вернуться назад и посмотреть, какие продукты вызывают такие симптомы, может сдержать вздутие живота».

Лучшие средства для лечения газов и вздутия живота

ЛУЧШИЕ СОФТГЕЛИ

Гелевые капсулы повышенной прочности Gas-X

Покрытие этих мягких гелей позволяет их легко глотать, что полезно, если вы не умеете принимать таблетки.(Они также выпускаются в виде жевательных таблеток.) ​​Активный ингредиент, симетикон, способствует слиянию крошечных пузырьков газа, чтобы вы могли легче их изгнать и частично уменьшить болезненное давление.

ЛУЧШАЯ ЖИДКОСТЬ

Mylanta Антацидное средство и газовое облегчение

Это жидкое мятное лекарство покрывает желудок, помогая сразу уменьшить газы, вздутие живота и любое кислотное расстройство желудка - благодаря комбинации активных ингредиентов (симетикон, гидроксид алюминия и гидроксид магния).

ЛУЧШИЕ ЧЕВАЛИ

Жевательные таблетки с непереносимостью лактозы Lactaid Fast Act

amazon.com

Если вам не нравятся молочные продукты, съесть эти таблетки перед тем, как съесть шарик мороженого или панини из свежей моцареллы, должно очень помочь. Они содержат натуральный фермент, лактазу, который помогает расщеплять лактозу в молочных продуктах, которые в противном случае трудно переваривать.

НАТУРАЛЬНАЯ ВЫБОРКА

Тейлорс оф Харрогейт Травяной чай с лимоном и имбирем

Знаете ли вы, что лимон - естественный детоксификатор? Он действует как очищающее средство, которое, как объясняет Таз, помогает избавиться от нежелательного вздутия в организме.Она рекомендует пить по утрам горячую воду с лимоном. Или попробуйте сбалансировать пищеварительную систему с помощью травяного чая без кофеина.


Дополнительный отчет Эми Шлингер

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и следуя инструкциям по предотвращению.О, и мы тоже в Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вздутие живота? Причины и средства для избавления от боли

Будь то приступ праздничного животика, изжога после обильной еды или просто время от времени ощущение вздутия живота, проблемы с пищеварительной системой - одна из пяти основных причин, по которым мы обращаемся к нашему терапевту.

Цифры показывают, что 70 процентов людей регулярно страдают от проблем с животом, причем самыми распространенными причинами являются синдром раздраженного кишечника (СРК), кислотный рефлюкс и простой застарелый запор.

Не многие из нас чувствуют себя комфортно, говоря о своих проблемах с кишечником, будь то еда, связанная с детским питанием, или что-то более серьезное, из-за которого мы задерживаем получение помощи.

Это может помочь узнать, в чем причина вашего вздутия живота, хотя помните, что ничто не может заменить совет терапевта.

Вот общие причины и способы избавления от вздутия живота.

Каковы симптомы вздутия живота?

1. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника может быть болезненным (Изображение: Getty)

Может быть причиной, если: Вы страдаете от вздутия живота в течение длительного времени, а также испытываете такие симптомы, как боль, запор и / или приступы диареи.

Распространенное заболевание кишечника, СРК - это функциональное расстройство, что означает, что со структурой самого кишечника все в порядке, но работа кишечника ненормальна.

Питер Уорвелл, профессор медицины и гастроэнтерологии Манчестерского университета, говорит: «Мы думаем, что кишечник слишком чувствителен у людей, страдающих СРК, поэтому его нормальные процессы вызывают симптомы».

Вздутие живота - один из самых разрушительных побочных эффектов СРК. Некоторые женщины выбирают пару размеров платья и даже нуждаются в разной одежде в зависимости от того, раздутые они или нет.

Для многих это имеет тенденцию ухудшаться к вечеру, поэтому это может нарушить вашу социальную жизнь.

От СРК нет лекарства, но с симптомами можно справиться.

«Исключение зерновых волокон облегчает симптомы на 30-40% у большинства больных», - говорит профессор Уорвелл.

Это означает отказ от хлеба из непросеянной муки, овса, мюсли, печенья для пищеварения, зерновых батончиков и всех хлопьев для завтрака, кроме рисовых криспи, но подойдут белый хлеб, пирожные, крекеры с кремом и большинство печенья.

Попробуйте делать это в течение трех месяцев, чтобы узнать, поможет ли это. Пробиотики также могут облегчить симптомы - у Холланда и Барретта есть эти жевательные пробиотические таблетки.

Вы также можете попробовать йогурты Activia, поскольку пробиотический штамм, который они содержат, помогает при СРК - в Sainsbury's есть упаковки по 4 йогурта Activia.

Вы также можете попробовать такую ​​добавку, как BioCare Acidophilus (21,27 фунта стерлингов за 60 капсул на Amazon), и вам стоит обратиться к терапевту.

Врачи могут прописать вам лекарства, например спазмолитики, слабительные и противодиарейные.

«Нет проблем с долгосрочным приемом слабительных и противодиарейных средств, если у вас СРК», - добавляет профессор Уорвелл.

Подробнее
Статьи по теме

2. Метеоризм

Может быть причиной, если: Вы дует сильный ветер, но не замечаете никаких других симптомов.

Мы все время от времени испытываем метеоризм - вполне нормально делать это до 15 раз в день - а иногда вы можете даже не заметить, что делаете это.

Хотя не существует медицинского определения чрезмерного метеоризма, если он беспокоит вас и делает жизнь неловкой или дискомфортной, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить его.

Попробуйте сократить потребление продуктов с высоким содержанием неусвояемых углеводов. Распространенными виновниками являются бобы и бобовые, брокколи, капуста, чернослив и яблоки, а также продукты, содержащие заменитель сахара сорбит.

Они, как правило, очень медленно перевариваются и могут выделять небольшое количество сернистого газа при прохождении через кишечник.

Консультант по питанию Ян Марбер говорит: «Ешьте пищу медленно и не забывайте жевать. Без пережевывания пища с большей вероятностью попадет в кишечник частично в разложенном виде, и есть более высокая вероятность, что она будет ферментировать и выделять газ.”

Имейте в виду, что иногда причиной метеоризма может быть также основное заболевание, в том числе перечисленные здесь.

Если проблема не исчезнет, ​​вы можете использовать активированный уголь Saver Pack здесь или таблетки Sage Leaf.

Подробнее
Статьи по теме

3. Целиакия, известная как глютен

Может быть причиной, если: Вы часто чувствуете усталость; вы похудели без видимой причины; вы страдаете от болей в животе.

Целиакия - это побочная реакция на глютен, который содержится в пшенице, ячмене и ржи, а также во всех продуктах, содержащих их - от макарон и хлеба до пирогов, некоторых подливок и соусов.

Это аутоиммунное заболевание, при котором организм принимает вещества в глютене за угрозу и атакует их, что приводит к повреждению поверхности тонкой кишки, что в свою очередь влияет на вашу способность усваивать питательные вещества из пищи.

Раньше диагностировали в основном у детей, но теперь известно, что люди могут оставаться недиагностированными до среднего возраста.

Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу и попросите сдать анализ крови на целиакию. В рекомендациях Национального института здоровья и клинического совершенства указано, что любой человек с вздутием живота и другими симптомами типа СРК должен пройти обследование на это.

Если вам поставили диагноз, вы почувствуете себя лучше, если начнете избегать всех продуктов, содержащих глютен.

Для получения дополнительной информации посетите www.coeliac.org.uk.

(Изображение: GETTY)

4. Гормональные колебания

Может быть причиной, если: Вы находитесь в предменструальном периоде или на ранних сроках беременности.

Во время беременности и незадолго до менструации уровень гормона прогестерона повышается.

Это может замедлить моторику или движения кишечника, что означает, что пища медленнее проходит через тело, что приводит к вздутию живота и, возможно, запорам.

Вы, , можете победить наворотов. Упражнения могут помочь улучшить моторику кишечника, и 30-минутной прогулки в день может быть достаточно, чтобы изменить ситуацию.

Не забывайте также пить много жидкости и есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы избежать запоров.

Подробнее
Статьи по теме

5. Рак яичников

Может быть причиной, если: Вздутие живота стойкое и у вас есть другие симптомы, такие как постоянное чувство полноты и боли в животе.

Симптомы рака яичников, как правило, довольно расплывчаты, поэтому часто его диагностируют поздно, когда его труднее лечить, поэтому важно помнить о возможных признаках. Важно обратиться к врачу, а не заниматься самодиагностикой.

Главный исполнительный директор Target Ovarian Cancer Аннвен Джонс говорит: «Ключевые симптомы - это постоянное вздутие живота, а не то, что оно появляется и исчезает, и увеличение размера живота. Обратите внимание на постоянные и частые боли в животе, затруднения при приеме пищи и симптомы мочеиспускания.

«Маловероятно, что ваши симптомы вызваны серьезной проблемой, но важно, чтобы вас обследовали».

Узнайте больше на сайте www.targetovariancancer.org.uk.

6. Чувствительность к глютену без целиакии

Может быть причиной, если: То же, что и глютеновая болезнь, но может также включать боль в суставах, мышечные судороги, онемение ног, потерю веса и хроническую усталость.

Недавно выявленное состояние, NCGS, возникает, когда у вас есть симптомы целиакии, вызванной чувствительностью к глютену, но в анализах крови не обнаруживаются антитела и слизистая оболочка кишечника выглядит нормально.

Гастроэнтеролог д-р Камран Ростами считает, что на каждого человека с глютеновой болезнью может приходиться семь человек с NCGS, то есть до семи миллионов человек.

Не все врачи считают, что NCGS существует как отдельное заболевание, и диагностических тестов для этого пока нет.

7. Изучите свои триггеры

Знание того, что вызывает у вас обострения желудка, может помочь снизить их частоту. Buscopan IBS Relief создал бесплатное приложение «пищевой дневник», которое поможет вам определить пищу и триггеры стресса. Вы можете скачать приложение по адресу www.ibs-relief.co.uk/download.htm.

8. Снижение уровня стресса

«Исследования показывают, что стресс может попасть прямо в желудок, поэтому некоторые люди с резистентными симптомами СРК используют антидепрессанты», - говорит колоректальный хирург г-н Вест.«В первую очередь стоит попробовать другие безлекарственные методы, такие как гипнотерапия, техники релаксации и поиск способов справляться со стрессом изо дня в день».

Подробнее
Статьи по теме

9. Повысьте уровень полезных бактерий

Начало дня с ежедневного приема пробиотических напитков или добавок может повысить уровень полезных бактерий в кишечнике, что поможет сохранить здоровье пищеварительной системы и облегчить дискомфорт. Попробуйте Healthspan Super20 Pro (16,95 фунтов стерлингов, от healthspan.co.uk).

10.

Ешьте рано, чтобы избежать изжоги

Кислотный рефлюкс обычно возникает ночью, когда вы лежите, поэтому не ешьте позже 20:00. Попробуйте спать с дополнительной подушкой, чтобы уменьшить обратный ток кислоты, и примите таблетку, такую ​​как Nexium Control (6,99 фунтов стерлингов, от химиков), которая блокирует выработку кислоты.

Подробнее
Статьи по теме

11. Увеличьте потребление жидкости

Когда дело доходит до борьбы с запором, можно выпить восемь стаканов жидкости в день, вымывая отходы из организма и уменьшая задержку воды.И хорошая новость в том, что подойдет любая жидкость. «Раньше мы думали, что это должна быть вода, но теперь мы считаем, что любой напиток, даже чай и кофе, - это хорошо», - говорит г-н Уэст.

Подробнее
Статьи по теме

12. Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP.

Разработанный совсем недавно, он помог многим людям с СРК, хотя он является довольно строгим и может быть трудным для соблюдения. Это включает в себя отказ от продуктов, в частности фруктов и овощей, которые содержат ферментируемые сахара, известные как FODMAP.Они питают вредные бактерии в кишечнике, выделяя газ, который у некоторых вызывает дискомфортное вздутие живота, боль в желудке и диарею. Продукты FODMAP включают лук, чеснок, цветную капусту, яблоки и капусту. Но сначала обязательно посоветуйтесь с дипломированным диетологом, чтобы не пропустить важные питательные вещества.

13. Ешьте меньше сахара

Сахар виноват во многих вещах, и одна из них - нарушение здоровья кишечника.

«Точно неизвестно, почему сахар может привести к дисбалансу между полезными и вредными бактериями и вздутию живота, но его стоит сохранить в качестве удовольствия», - объясняет Жаннетт Хайд.

Но не заменяйте сахар вредными заменителями сахара.

«Было доказано, что искусственные подсластители, такие как содержащиеся в диетических напитках, вызывают дисбаланс бактерий у животных, поэтому их стоит избегать, если вы хотите плоский животик», - предупреждает Жаннетт.

Постарайтесь уменьшить количество сахара, сократив потребление газированных напитков и сладостей. По-прежнему полезно время от времени употреблять их в качестве угощения, однако в избытке они могут вызвать проблемы с пищеварением.

14.Поститесь не менее 12 часов

«12-14 часов голодания между обедом и завтраком может способствовать похуданию и стимулировать размножение полезных бактерий в кишечнике, что может улучшить обмен веществ и сбалансировать гормоны голода», - говорит Жаннетт.

«Это легко сделать, если вы едите хорошо и рано - скажем, в 19:00 на ужин, а затем просто пьете воду между тем и завтраком в 7:00 на следующий день».

15. Съешьте радугу из фруктов и овощей

(Изображение: Getty)

«Часто, когда люди страдают хроническим вздутием живота, они нервничают по поводу многих продуктов и отказываются от продуктов, содержащих клетчатку, - говорит Жаннетт.

«Для долгосрочного здоровья кишечника жизненно важно включать в него много разных овощей и немного фруктов».

У всех нас около полутора килограммов бактерий в пищеварительном тракте, в основном в толстой кишке.

«Для хорошего здоровья ваша толстая кишка должна быть насыщена множеством различных типов бактерий, и способ способствовать этому - кормить бактерии различными видами продуктов, богатых клетчаткой».

Подробнее
Статьи по теме

Избавиться от вздутия живота за неделю

Врач-диетолог Натали Лэмб разработала семидневный план помощи при вздутии живота.Вот семь шагов:

  1. Начните принимать мультиштаммовый пробиотик.

  2. Используйте яблочный уксус перед каждым приемом пищи для поддержки пищеварительной функции.

  3. Уменьшите количество простых сахаров и рафинированных углеводов.

  4. Начните есть больше клетчатки.

  5. Пейте чашки из домашнего костного бульона или добавляйте его в супы и тушеные блюда.

  6. Дайте бобовым хорошо пропитаться на ночь. Если они вызывают у вас вздутие живота, это облегчит их пищеварение.

  7. Больше расслабляйтесь. Известно, что стресс снижает уровень полезных бактерий в кишечнике.

Чтобы получить более подробную информацию о семидневном плане, щелкните ссылку ниже и попробуйте создать свой собственный дневник питания.

Подробнее
Статьи по теме

Когда мне беспокоиться?

Хотя большинство проблем с пищеварением сводятся к дискомфортным, но не опасным для жизни состояниям, таким как СРК или изжога, некоторые симптомы могут указывать на более серьезные заболевания, такие как рак кишечника, особенно если вам больше 50.

Главный консультант и колоректальный хирург Ник Уэст советует: «Немедленно обратитесь к терапевту, если у вас возникнут какие-либо из следующих предупреждающих симптомов« красного флажка »:

  • Устойчивое изменение привычки кишечника (запор, диарея или и то, и другое)
  • Любые шишки или шишки вокруг ягодиц или живота
  • Кровотечение из нижней части
  • Необъяснимая потеря веса
  • У женщин старше 45 лет всегда следует проверять новое и стойкое вздутие живота, чтобы исключить рак яичников

Реальные случаи из жизни

Мы отправили четырех читателей с постоянными проблемами с животом, чтобы обратиться к мистеру Нику Уэсту, генеральному консультанту и колоректальному хирургу в больнице Spire St Anthony's Hospital в Суррее, для тщательного обследования и изучения их проблем.

(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)

Я так раздуваюсь, что выгляжу беременной

(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)

Ханна Льюис, 36 лет, модель, не замужем и живет со своим восьмилетним сыном в Аскоте, Берк.

Осмотр брюшной полости: Нормальный

Диагноз: IBS

Ханна говорит: Я страдала от чрезмерного вздутия живота более 10 лет и могу выглядеть беременной после употребления определенных продуктов.

У меня также возникают ужасные спазмы желудка, запор и сильное метеоризм.Мой терапевт не предложил особой помощи.

Иногда мой животик настолько плох, что я не хочу выходить на улицу. Если мне нужно посетить важное мероприятие, я либо вообще не ем, либо ем чипсы, которые не вызывают вздутие живота. Я пробовала лекарства, отпускаемые без рецепта, но ни одно из них не помогло.

Оценка мистера Уэста: У Ханны классические симптомы СРК. Ее мать, очевидно, страдала от этого, и это может передаваться в семьях.

Я заверил ее, что это не связано с повышенным риском других более серьезных заболеваний.

Лечение Ханны - это контроль симптомов, поскольку ее вздутие живота ухудшается от некоторых продуктов, включая жареные обеды и карри.

Я посоветовал ей избегать этого и вести дневник питания, чтобы определять другие триггеры.

Соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP и отказ от источников газа, таких как лук, брокколи и яблоки, может улучшить СРК.

У меня какают только раз в неделю

Мишель Никсон, 37 лет, из Мордена, графство Суррей, работает в фирме по производству медицинского оборудования, замужняя мама двоих детей.

(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)

Осмотр брюшной полости: Нормальный

Диагноз: Хронический запор

Мишель говорит: Я страдала запором столько, сколько себя помню, и открываю кишечник только раз в семь дней.

Я попробовала несколько слабительных, которые помогают мне чаще ходить в туалет.

Моя диета довольно здоровая, хотя я, вероятно, не пью достаточно жидкости в течение дня, и мои физические нагрузки могли бы быть лучше.Проблема меня действительно беспокоит.

Оценка г-на Веста: У Мишель нет «красных флажков», которые могли бы указывать на рак.

Вес и аппетит нормальные, в семейном анамнезе не было заболеваний кишечника.

У нее просто идиопатический хронический запор из-за вялой пищеварительной системы.

Стоит сдать анализ крови, чтобы проверить уровень щитовидной железы, поскольку запор является классическим признаком гипотиреоза, когда организм не вырабатывает достаточно гормона щитовидной железы.

Ей может помочь выписанное по рецепту слабительное Дульколакс. Упражнения также важны, как и пить много жидкости.

Я просто не могу удержаться от отрыжки

Энджи Чейс, 66 лет, вышла на пенсию и работает супервайзером из Портсмута, Хантс.

(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)

Осмотр брюшной полости: Нормальный

Диагноз: СРК - рекомендуется дальнейшее обследование

Энджи говорит: В течение последних трех лет все, что я ем или пью, вызывает у меня отрыжку с болью и дискомфортом за грудиной.

Недавно у меня сильно раздулся желудок, и я обнаружила, что оба эти симптома ухудшаются от таких продуктов, как лук, брокколи и хлеб. Мой кишечник никогда не был регулярным.

Оценка г-на Уэста: Энджи не курит, не жует жевательную резинку, не пьет газированные напитки и не принимает вареные сладости - все это может вызвать вздутие живота.

Возможно, у нее отрыжка из-за кислотного рефлюкса. Я бы порекомендовал проверить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) и грыжу пищеводного отверстия диафрагмы с помощью гастроскопии.

Ее симптомы вздутия живота похожи на СРК, но из-за их недавнего начала и ее возраста было бы разумно провести ультразвуковое сканирование, чтобы исключить рак яичников.

У меня болит живот в последние дни

Эдсон Чейс, 74 года, бывший кредитный менеджер из Портсмута, Хантс.

(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)

Осмотр брюшной полости: Нормальный

Диагноз: Рефлюксная болезнь или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы - требуется дальнейшее обследование

Эдсон говорит: Я страдаю от чрезмерной отрыжки примерно через час после еды, которая началась около 10 лет назад, но у меня появилась хуже в последнее время.

У меня также возникают приступы боли в животе, которые могут длиться несколько дней. Я принимаю омепразол (который снижает уровень кислоты) каждый день, иначе у меня сильная боль.

Оценка мистера Уэста: Несмотря на дискомфорт, у Эдсона не было изменений в привычке кишечника, что обнадеживает.

Но он находится в возрастной группе более высокого риска, и, учитывая его предыдущую историю симптомов рефлюкса, я рекомендую ему сделать гастроскопию (камера, направляемая в желудок через рот), чтобы узнать, есть ли у него гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). ).

Это происходит, когда желудочная кислота возвращается в пищевод, вызывая изжогу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *