Растяжение мышц живота симптомы: Растяжение мышц спины, бедра, плеча, живота, паха, ног и рук. Диагностика и лечение растяжения всех видов мышц в клинике ЦЭЛТ.

Содержание

Растяжение брюшных мышц: симптомы растяжения брюшного пресса

Автор admin На чтение 5 мин Просмотров 22.7к. Опубликовано Обновлено

Растяжение брюшных мышц представляет собой травму, которая затрагивает их внутреннюю структуру. При таком диагнозе у пациента наблюдаются разрывы либо растягивание мышечных тканей. В подавляющем числе случаев такие повреждения могут вызывать дискомфортные ощущения.

В такой ситуации растяжение брюшных мышц является травмированием мышечных волокон боковых, передних либо задних мышц брюшины, которые занимают область между верхней частью таза и нижним контуром части туловища, ограниченной ребрами.

Степени растяжения брюшных мышц

Схема брюшных мышц

Специалисты выделяют 3 степени растяжения мышц брюшной стенки:

  1. Умеренная, когда несильные болезненные ощущения сходят на нет в течение нескольких дней.
  2. Средняя степень. Симптомы проходят в течение пары недель. В данном случае пациентам требуется квалифицированная медицинская помощь. Выздоровление таких больных можно наблюдать по истечению 3-6 недель.
  3. Разрыв мышц брюшного пресса . В данной ситуации пациент испытывает чрезмерные болезненные ощущения с левой либо правой стороны живота. При этом растянутая мышца не может больше сокращаться. Такого рода поражения случаются по причине очень сильного давления на прямые мышцы брюшной стенки. Обычно разрыв случается в соединительной перемычке мышц, которые составляют стенку брюшной полости. В некоторых обстоятельствах, когда происходит разрыв брюшной стенки со смещением внутренних органов, требуется срочное хирургическое вмешательство. Лечение таких пациентов может занять в среднем 3 месяца.

Растяжение брюшных мышц: возможные причины Совершение физических упражнений без предшествующего разогрева мышц

Как отмечают специалисты, существует ряд провоцирующих факторов, которые увеличивают вероятность получения такого рода травмы (растяжение брюшных мышц). К ним следует отнести перенапряжение либо не очень хорошее растягивание мышечных волокон, слабые мышцы, состояние усталости, а также выполнение спортивных упражнений на холоде. Если говорить об основных причинах данной проблемы, то к ним относят:

  • не в меру тяжелые физические нагрузки;
  • сильные скручивающие движения туловищем;
  • совершение физических упражнений без предшествующего разогрева мышц;
  • подъем непомерно тяжелых вещей;
  • неправильная техника выполнения упражнений;
  • недостаточно хорошо развитый мышечный корсет;
  • беременность.

Признаки повреждения

Часто симптомы, которые проявляются при такого рода травмах, могут свидетельствовать и о каких-то других проблемах со здоровьем. Поставить окончательный диагноз сможет лишь лечащий врач. Выделяют следующие симптомы растяжения брюшных мышц:

  • болезненные ощущения в области брюшной стенки;
  • чувство дискомфорта в тканях брюшной полости, способных сокращаться;
  • боли при прикосновении к мышечным тканям, при их напряжении либо сгибании тела;
  • мышечные спазмы;
  • образование гематом;
  • отечность справа или левой стороны брюшной стенки в зависимости от того, какие мышцы живота травмированы.
Боль в животе при растяжении мышц брюшного пресса

Лечение травмы

Если одна из мышц брюшины растянута , то лечение будет напрямую зависеть от того, насколько ярко выражаются симптомы заболевания и какова степень перенесенной травмы. Таким образом, степень растяжения мышц брюшной стенки будет определять продолжительность терапии.

Ключевым моментом для таких пациентов является полный покой для мышц брюшины и отсутствие даже самых незначительных нагрузок. В бытовых условиях пациент должен исключить подъем тяжестей и резкие движения, при которых возрастает мышечный тонус. Это особенно важно в течение первых двух суток после полученной травмы.

Если пациент получил средние и сильные растяжения, то в данном случае специалисты рекомендуют воздействие на травму холодом, что необходимо делать сеансами, продолжительность которых составляет 15-20 минут. По их истечению следует сделать перерыв.

Для того чтобы воздействовать на травму холодом, можно воспользоваться кубиками льда, завернутыми в целлофан и полотенце. Не рекомендуется прикладывать их напрямую на оголенный участок тела.

Растяжение брюшных мышц: советы

Для того чтобы снять нестерпимые боли, лечащий врач может назначить прием противовоспалительных средств и анальгетиков в форме таблеток, инъекций либо мазей. Это позволит значительно облегчить состояние пациента и улучшить его самочувствие.

Для того чтобы вернуть форму после полученной травмы, пациенту придется приложить некоторые усилия. Не стоит забывать о том, что при возникновении резких болезненных ощущений в результате поднятия тяжелых предметов либо выполнения спортивных упражнений необходимо сразу же прекратить нагрузку на организм. Следует ограничить либо вовсе приостановить физическую деятельность. Это будет зависеть от степени тяжести травмы.

Вместе с тем в период лечения и восстановления здоровья рекомендуется регулярно отдыхать, в течение 1-2 дней после полученной травмы прикладывать холодные компрессы, не отказываться от приема обезболивающих, постепенно растягивать мышцы брюшины, когда боль начнет отступать.

Профилактика растяжения мышц брюшины

Чтобы избежать таких травм, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил:

  1. Следует в обязательном порядке делать разминку, перед тем как приступить к физическим упражнениям.
  2. Нельзя перенапрягаться при выполнении упражнений.
  3. Не поднимать резко тяжелые предметы.
  4. Следует прекратить выполнение спортивных упражнений, если наступила усталость.
  5. Необходимо укреплять мышцы пресса, выполняя специальные упражнения.

Существует также ряд упражнений, которые позволяют укрепить брюшной пресс, что позволит избежать растяжения и разрыва мышц брюшины в будущем.

Растяжение мышц пресса может представлять достаточно серьезную травму. Вместе с тем, если организм человека подготовлен и физически крепок, чего позволяют достичь регулярные занятия спортом, вероятность подобной травмы практически отсутствует.

Поэтому очень важно с юных лет заниматься спортом. И тут не идет речь о каких-то серьезных физических нагрузках. Будет вполне достаточно, если хотя бы выполнять определенные упражнения в домашних условиях.

Способы лечения растяжений мышц живота и груди

Кинезиотейпирование области груди и живота применяется для поддержания мышц во время занятий спортом, а также как дополнительное средство при лечении травм и межреберной невралгии.

Выделяют 3 степени деформации мышц:

  1. Рвется несколько мышечных волокон.
  2. Более обширные растяжения и повреждения.
  3. Полный разрыв волокон.

Патология вызвана резким движением или перенапряжением от перекачивания на тренировках. В таком случае показана кинезиотейпирование. Положительный эффект достигается путем воздействия на нервные рецепторы и активации нервной, кровеносной и сенсорной систем. В результате улучшается циркуляция лимфы и крови, и запускаются естественные процессы регенерации.

Украина в последние годы активно осваивает применение кинезиотейпирования на живот и грудь как в медицине, так и в спорте. Тейпы накладываются в определенных местах грудной или брюшной области. Разная степень натяжения и точное направление позволяют наладить функционирование конкретных мышц. Технологию может использовать как мужчина, так и женщина.

Деформация мышц живота

Мышцы живота позволяют двигаться, дышать и удерживать брюшную полость с позвоночником, поэтому постоянно должны находиться в нормальном тонусе. 

Брюшная стенка состоит из 4 мышечных групп пресса:

  • косые – внутренние и внешние,
  • прямая вертикальная (передняя), расположенная между реберной дугой и лонной костью,
  • поперечная (треугольная).

Нарушение структуры мышц вызывается сильным растяжением или разрывом, и приводит к сбою множества функций организма.

Как тейпировать брюшную полость

В зависимости от тяжести травмы лечение может занять от нескольких дней до нескольких недель. Важнейший аспект при восстановлении – покой связки брюшной стенки. В противном случае возможна повторная травма и хроническое воспаление.

При повреждении прямой передней и косых мышц живота тейпы накладываются несколькими способами. Возьмем один в качестве примера:

  1. Два широких пластыря клеятся вертикально параллельно по обе стороны от пупка, на протяжении передней брюшной мышцы.
  2. Правая рука поднимается вверх. Со стороны поднятой руки поверх вертикальных лент на живот диагонально крепятся еще 2: одна снизу пупка до подреберья, а вторая – выше пупка, проходит от косых мышц левой стороны до верхней части ребра.
  3. Повторить пункт 2.

Повреждение мышц груди

Самые распространенные причины боли большой треугольной грудной плоской мышцы вызваны неправильным выполнением спортивных упражнений. Например, растяжение может произойти при вращении вытянутой рукой, отведенной от тела.

С особой осторожностью следует выполнять жим с опусканием штанги в положении лежа.

При травмах и растяжениях груди возникает сильная боль и ограничение подвижности в ребрах. Спустя несколько часов появляется воспалительный процесс с образованием болезненного отека и гематомы.

Первая помощь – прикладывание льда на грудь к поврежденному участку на 10 минут через каждые 30 минут. Мышцу нужно обездвижить и обратиться к травматологу. При сильной боли принять болеутоляющие.

Тейпирование груди

Эффективна следующая техника кинезиотерапии при помощи двух Y-тейпов:

  1. Якорь первого пластыря клеится к гребню большого бугра плечевой кости, рука опущена.
  2. Поднять руку перпендикулярно туловищу и отвести назад, наложить полоски пластыря в ключичной и центральной части большой грудной мышцы.
  3. Второй якорь крепится поверх первого, одна полоска накладывается с 15 % натяжением вдоль ключицы. Второй отрезок пластыря располагается с таким же натяжением вдоль брюшной (абдоминальной) части мышцы.

Подобная методика применяется и у женщин, на малой и большой мышцах груди для облегчения симптомов ПМС и других патологий.

Невралгия – причина дискомфорта в груди и животе

Межреберная невралгия вызвана защемлениями корешков нервов, воспалением, травмами и чрезмерными физическими нагрузками на позвоночный столб. Основные симптомы – это резкая боль в передней стенке брюшной полости, грудном отделе. Болезненность может иррадиировать в живот, область сердца, лопатки или отдел позвоночника. Мышца спазмирована, кожные покровы бледные.

Лечение невралгии зависит от причины и направлено на устранение воспалительного процесса и межреберной боли. При слабовыраженных симптомах (тянет бок, «ноет» в пояснице, и т. п.) достаточно мануальной и физиотерапии.

Боль во время межреберной невралгии можно уменьшить за счет кинезиотейпирования. Оптимальный способ наложения тейпов в области ребер при помощи 4 широких Y-образных пластырей:

  1. Две ленты крепятся параллельно друг другу. Для этого руку поднять вверх и отвести слегка назад. 2 якоря разместить на нижней боковой части грудной клетки спереди и приклеить по диагонали к задней спинной области ребер.
  2. Якоря двух оставшихся Y-тейпов закрепить на нижней спинной части грудной полости и приклеить полосы по косой к передней прямой мышце живота. В результате должна получиться межреберная Х-образная конструкция.

Ленты клеить без натяжения.

Техника широко используется для улучшения координации и нормализации работы мышечного корсета при разрывах связок и ушибах груди и полости живота, или при межреберной невралгии. В спортивной среде кинезиологические пластыри обрели популярность из-за простоты использования.

Растяжение мышц – первые симптомы и лечение компрессами — Здоровый образ жизни и здоровье

Опытный врач рассказал важные подробности о лечении травмы

Растяжение мышц – ситуация, знакомая, наверное, каждому из нас. Что делать, если это случилось, и что делать, чтобы этого не случилось, узнавал сайт «Сегодня».

«Чтобы представить, что происходит во время растяжения мышц, вспомните старые нитчатые резинки, в середине которых много тянущихся тонких резиночек. Вот структура мышц, которые состоят из большого количества волокон, как раз чем-то напоминает структуру резинки. И, как и резинка, мышцы могут растягиваться, могут частично надрываться или полностью разрываться», – объясняет руководитель направления ортопедии и травматологии медицинской сети «Добробут» (Киев), ортопед-травматолог Василий Шмагой.

Фото: Добробут

Когда и почему происходит растяжение мышц

  • Во-первых, когда мы даем запредельную нагрузку: резкое движение, падение, удар.
  • Второе – когда мы максимально нагружаем неподготовленную, не разогретую предварительно мышцу.
  • Третье – когда даем чрезмерную нагрузку, выше сил нашего организма.

В повседневной жизни растяжение мышц может случиться из-за тяжелой физической работы, неумелого поднятия тяжестей, резкого непривычного движения, падения, столкновения. Во время спортивных занятий – при сверхнагрузке на мышцы, особенно без разминки, а также при внезапной резкой смене направления движения. Ну и плюс, падение и удары.

Как понять, что потянули мышцу

Это боль, припухлость, скованность движений либо вообще невозможность двигаться. Может появиться синяк и беспокоить судорога. Если есть разрыв и это крупная мышца, например бицепс, нащупывается шарик, потому что разорванные волокна сжимаются, собираются в комочек.

Первая помощь

При любых травмах, в том числе, если у человека растяжение мышц, в первые несколько часов нужны: а) холод; б) иммобилизация и ограничение нагрузки. То есть прикладываем холодный компресс (чтобы уменьшить отек, тем самым уменьшив боль) и по возможности не совершаем никаких движений, чтобы не задействовать поврежденную мышцу.

Лечение

Если речь идет, собственно о растяжении, то есть нет разрыва, даже частичного, то первый этап лечения – это холод, ограничение движения, а также противовоспалительные мази. Если боль выраженная, можно добавить к этому обезболивающий препарат.

Второй этап – с третьих суток после травмы – холод уже не нужен. Наоборот – начинаем согревать поврежденную мышцу. Это необходимо, чтобы помочь организму максимально быстро избавиться от последствий отека. Согреваем как теплым компрессом, так и с помощью согревающих мазей или даже физпроцедур.
Когда есть частичный надрыв, схема лечения выбирается в зависимости от возраста и способа жизни человека. Если это спортсмен, который хочет и в будущем давать травмированной мышце сильную нагрузку, рекомендовано сшить разорванные волокна. Иначе двигательная функция мышцы восстановится, а вот сильно нагружать ее уже не получится. Если же речь о людях, которые не собираются ставить спортивные рекорды и активно тренироваться, оперативное вмешательство не показано: достаточно мазей и ограничения движений до восстановления мышцы.

Как предупредить растяжение мышц

Во-первых, помнить, что чем более тренированные мышцы, тем реже они травмируются. Ведем активный образ жизни, делаем зарядку, занимаемся физкультурой, много ходим.

В общем, поддерживаем мышечный корсет в форме.

Во-вторых, реалистично оцениваем свои физические возможности: не даем ту нагрузку, на которую наше тело не способно. Это касается и спорта, и повседневной жизни. Не надо поднимать мешок с картошкой, если вам это не по силам.

В-третьих, перед любой активной физической нагрузкой, прежде всего, конечно, в спорте, но рекомендация касается и повседневной жизни, нужно вначале разогреть, «размять» мышцы. И только потом включать их в активную работу.

Напомним, как быстрее восстановиться после перелома: рацион и комплекс упражнений.

Кроме этого, сколиоз: методы лечения искривления позвоночника.


Смотрите видео: украинцы придумывают новые способы похудеть и укрепить мышцы

Читайте также:

Растяжения мышц — симптомы, лечение, профилактика, причины, первые признаки

Общие сведения

Очень часто это происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной вашим возможностям, а также при чрезмерно активных или быстрых движениях или нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы. Вы можете почувствовать, как что-то лопается или рвется, когда ткани мышцы или связок слишком натянуты. Вам может быть больно ходить и двигаться. Обычно лечение растяжения занимает от 1 до 6 недель.

Симптомы

Растяжение мышцы — мышца при таких травмах слишком растянута, некоторые ткани могут быть порваны. В поврежденном месте могут быть кровотечение и опухоль. По мере того как растяжение проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Если сустав был слишком напряжен, могут порваться ткани связок и других поддерживающих сустав элементов. В таком случае сустав опухает, становится очень чувствительным и болезненным.

Что можете сделать вы

Для того чтобы остановить кровотечение и снять опухоль, рекомендуется применять следующие простые методы лечения:

  • после получения травмы следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно).
  • сразу после получения травмы следует как можно скорее приложить лед минимум на 20 мин, а затем в течение 48 ч прикладывать лед каждые 4 часа. Подойдут готовые упаковки льда, кубики, завернутые во влажное полотенце или даже пакеты замороженных овощей (например, зеленый горошек). Однако не следует прикладывать лед непосредственно к коже, ее следует защитить с помощью полотенца или салфеток.
  • необходимо наложить на поврежденное место эластичную давящую повязку.
  • травмированную руку или ногу необходимо держать в приподнятом положении.
  • Через 48 ч можно использовать согревающие компрессы. Легкие упражнения во время горячей ванны также могут помочь.
  • После 48 ч можно выполнять 10 растягивающих упражнений для поврежденной мышцы в день, но они должны быть очень плавными и мягкими. Следует избегать резких движений, так как ваша задача слегка размять мышцу, а не повредить снова.
  • Если вы потянули ногу, старайтесь ходить нормально, не хромая. Делайте небольшие шаги, при необходимости воспользуйтесь тростью.
  • После травмы необходимы регулярные упражнения. Начните с совсем небольшой нагрузки и плавных движений, но занимайтесь каждый день.
  • После травмы необходимо снова сделать мышцу крепкой и эластичной. После травмы в области локтя необходимы специальные упражнения, чтобы предупредить повторное растяжение в той же области. Может быть наложена специальная повязка для занятий спортом.

Что может сделать врач

Врач может предложить вам облегчить боль и уменьшить опухоль с помощь лекарственных препаратов, однако большая часть растяжений при выполнении перечисленных выше рекомендаций проходит самостоятельно, в течение недели или около того. Вам может понадобиться направление к физиотерапевту.

Если растяжение сустава очень серьезное, врач может предложить рентгенологическое исследование, чтобы убедиться в том, что не повреждена кость. Если связка полностью порвана, может понадобиться хирургическое вмешательство.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Диагностика разрывов мышц и связок при помощи МРТ. МЦ Юнимед.

Повреждения мягких тканей встречаются очень часто, они занимают до 50% всех травм. При этом больший удельный вес занимают ушибы, растяжения и разрывы. Такие травмы можно получить как при профессиональных занятиях спортом, так и в быту. Разрыв связки возникает в случае, если сила, приложенная к ее растяжению, превышает ее эластические возможности. Разрывы мышц могут произойти также при их сильном натяжении или в момент удара по напряженной мышце. Диагностика разрывов мышц и связок осуществляется специалистами при помощи современного оборудования.

Диагностика разрывов мышц и связок

Чаще всего встречаются неполные разрывы, а вот полный разрыв мышцы считается уникальной травмой. Диагностика разрывов мышц и связок возможна только специалистами с богатым клиническим и диагностическим опытом. Они смогут правильно диагностировать такую патологию. Подозрение на разрыв мышцы или связки является прямым показанием для проведения магнитно-резонансного исследования. МРТ отлично зарекомендовала себя в обследовании пациентов с патологией опорно-двигательного аппарата. Так как этот вид диагностики позволяет визуализировать мягкие ткани, суставы и сухожилия.

 

Врачи медицинского центра Юнимед предоставляют полную и профессиональную информацию о наличии повреждений, что позволяет начать своевременное и правильное лечение. Поздняя диагностика и вследствие этого неправильное лечение разрывов мышц и связок способствуют развитию вторичных осложнений. Такими являются дистрофии и различные формы нестабильности суставов, лечение которых длительное и недешевое. При этом прогнозы восстановления и возвращения качества жизни пациентов существенно хуже, чем в случае оказания грамотной помощи в остром периоде травмы.

 
Степени тяжести разрывов мягких тканей:

I степень (растяжение): видны разрывы отдельных волокон, мелкоточечные внутритканевые кровоизлияния, отек, проявляется увеличением объема мышцы и изменения характеристик сигнала от данных структур.

II степень (неполный разрыв): визуализируется повреждение некоторых частей волокон с выраженными внутритканевыми кровоизлияниями, но с сохранением целости связки, сухожилия или мышцы. Проявляются более выраженными изменениями МР-сигнала от мышцы и перифасциальных скоплений жидкости. При частичных разрывах определяются неполные дефекты сухожилия в виде участков изменения сигнала.

III степень (полный разрыв): характеризуется расхождением разорванных концов, выраженной гематомой на месте разрыва и полным нарушением функции.
При полных разрывах выявляются полные дефекты связок и сухожилий с расхождением концов на 1-3 см и жидкостью в месте разрыва.

Диагностика разрывов мышц и связок. Характерные признаки

На сериях изображений разрывы мягких тканей проявляются характерными признаками:

  • увеличением объема и нарушением нормальной структуры мышц;
  • гематомой и диффузным отеком в месте повреждения;
  • скоплением жидкости в глубоких межмышечных пространствах.

Таким образом, высокая чувствительность современного оборудования делает МРТ самым ценным методом диагностики травматических повреждений связок и мышц.

Растяжение: лекарства, используемые при лечении

Растяжение — удлинение, ослабление соединительных тканей, вызванное сильным напряжением, ударом.

Общие сведения

Когда у человека происходит растяжение, то повреждаются ткани опорно-двигательного аппарата. Обычно это происходит из-за того, что они сильно натягиваются как результат подъема тяжелого предмета или падения.

Основные виды и типы растяжений

Растяжение может затронуть любой сустав. Основными видами этой болезни является растяжение мышц и связок.

В свою очередь они могут поражать следующие суставы:

  • Голеностопный.
  • Коленный.
  • Локтевой.
  • Запястный.
  • Плечевой.
  • Ключичный.

Также растяжения разделяются на:

  • травматические. Это тогда, когда сила прилагается в том направлении, которое превышает амплитуду движений. То есть это может происходить при прыжках, ударах, резких движениях.
  • дегенеративные. Возникают из-за того, что связки износились из-за старения организма. Обычно это происходит в пожилом возрасте. Ведь у человека нарушается кровоснабжение и связки становятся более слабыми.

Особенности видов растяжения

Когда происходит растяжение, то соединительные волокна частично или полностью разрываются.

Так, во время падения или неправильного поворота возникает растяжка голеностопного сустава или кисти руки. Если больной подвернул голень, то растягиваются связки коленного сустава.

Обычно при занятиях контактными видами спортивной деятельности появляются растяжения связок сустава локтя. В некоторых случаях такое повреждение может быть следствием драки. Травма плечевого сустава может быть из-за резких рывков или взмахов руками.

Различают 3 степени растяжения:

  1. Первая является более легкой. При ней травмируются сухожилия, которые немного разрываются. При этом не происходит ограничение подвижности, поскольку боль незначительная. Может возникнуть припухлость, но чаще всего она мало заметна.
  2. Вторая степень более заметна, но умеренна. То есть, происходит небольшое растяжение или разрыв волокон. При этом повредиться может капсула. Ощущаются сильные боли, которые трудно терпеть. При этом заметно проявляется отечность в том месте, где была травма. Могут появиться синяки.
  3. Эта степень самая серьезная, ведь при ней полностью разрываются сухожилия. Отечность становится слишком заметной, а также гиперемия в том месте, где поражен сустав. Также обширно проявляются кровоподтеки. У сустава появляется патологическая подвижность.

Растяжение связок

Причины растяжения связок

Сильное растяжение или разрыв связки при резком рывке (например, при вывихе лодыжки) или сильное повреждение при падении или скольжении.

Симптомы растяжения связок

  • боль в суставе;
  • припухлость и покраснение;
  • ограничение или невозможность движения из-за сильной боли;
  • в тяжёлых случаях деформация сустава.

Осложнения

  • повреждение сухожилий (жёсткой волокнистой структуры, соединяющей мышцы с костями) или мышц;
  • трещины или переломы костей;
  • при повторяющихся растяжениях ослабленный сустав.

Растяжение мышц

Общие сведения

Очень часто это происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной вашим возможностям, а также при чрезмерно активных или быстрых движениях или нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы. Вы можете почувствовать, как что-то лопается или рвется, когда ткани мышцы или связок слишком натянуты. Вам может быть больно ходить и двигаться. Обычно лечение растяжения занимает от 1 до 6 недель.

Симптомы

Растяжение мышцы — мышца при таких травмах слишком растянута, некоторые ткани могут быть порваны. В поврежденном месте могут быть кровотечение и опухоль. По мере того как растяжение проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Если сустав был слишком напряжен, могут порваться ткани связок и других поддерживающих сустав элементов. В таком случае сустав опухает, становится очень чувствительным и болезненным.

Что можете сделать вы 

Если вы заметили у себя подобные признаки, то сразу же посетите врача, который сможет заняться вашим лечением:

  • Возникла сильная невыносимая боль, что мешает перемещаться и двигать суставом.
  • Появилось чувство онемения в том месте, где был поврежден сустав или конечность.
  • Вы заметили у себя обширное покраснение, появилась гематома.
  • Вы утратили возможность двигать суставом, или же движения стали неестественными и болезненными.
  • Вы слышите в суставах потрескивающий звук и при этом ощущаете резкую и пронзающую боль.
  • Возникает ощущение лихорадки: знобит, повышается температура тела.
  • Спустя пару дней после травмирования нет заметных изменений.

Что может сделать врач

При растяжении связок

Врач назначит рентгеновский снимок сустава, чтобы выявить смещение кости или перелом, грамотно зафиксирует сустав, чтобы обеспечить неподвижность сустава на период заживления повреждения. Для восстановления сильно порванных связок или сухожилий проводят хирургическую операцию.

При растяжении мышц

Врач может предложить вам облегчить боль и уменьшить опухоль с помощь лекарственных препаратов, однако большая часть растяжений при выполнении перечисленных выше рекомендаций проходит самостоятельно, в течение недели или около того. Вам может понадобиться направление к физиотерапевту. Если растяжение сустава очень серьезное, врач может предложить рентгенологическое исследование, чтобы убедиться в том, что не повреждена кость. Если связка полностью порвана, может понадобиться хирургическое вмешательство.

Профилактика растяжения

Возникнуть растяжение может практически у каждого, кто не соблюдает меры предосторожности при проведении физкультуры и активном отдыхе. Поэтому если вы решили потренироваться, то вам понадобится для этого подходящая обувь и одежда. Если вы любите высокие каблуки, то будьте осторожны и внимательно следите за дорогой, чтобы избежать ямок и ухабов. Также важно следить за своим весом. Ведь лишний вес может спровоцировать перегрузку суставов, что приводит к растяжениям. А если вы любите спорт, то нужно хорошо питаться. При этом постоянная равномерная нагрузка может укрепить связки.

Внимание! Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. Наш сайт не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на нем информации.

Растяжения и разрыв мышц | Обследование и лечение в Германии

Центр ортопедии информирует: растяжение мышц, частичный и полный разрыв мышц

Определение растяжения мышц, частичного и полного разрыва мышц

Врач-ортопед выделяет различные формы повреждения мышц. К самым частым относятся:

  • растяжение мышцы
  • частичный разрыв мышцы
  • полный разрыв мышцы

Разрывы и растяжения мышц часто возникают при занятиях такими видами спорта, при которых необходимы резкое ускорение и торможение, например, футбол, теннис, сквош.
При растяжении мышечных волокон поначалу появляются тянущие боли, которые постепенно усиливаются, мышца становится твёрдой и плотной.

Растяжение мышц, как правило, возникает вследствие внезапного, резкого движения. В отличии от разрыва мышц при растяжении ортопеды не выявляют серьёзного повреждения мышечных волокон.

При частичном разрыве повреждаются лишь отдельные волокна мышцы, например, при резких поворотах или ускорениях. Врачи-ортопеды диагностируют частичный разрыв мышечных волокон чаще всего в икроножных мышцах и мышцах бедра. Как правило, частичный разрыв сопровождается кровоизлиянием (гематомой) и характкризуется резко появившейся интенсивной болью. Если затронуты мышцы голени или бедра, пострадавшие едва могут передвигаться. Мышечное напряжение (мышечный тонус) повышено.

Полный разрыв мышц также проявляется внезапной, резкой и продолжительной болью. Под действием чрезмерной нагрузки пучки мышечных волокон полностью отрываются и отсоединяются от кости, мышца сокращается, а в месте разрыва появляется видимое западение. В некоторых случаях рвётся и хрящевая ткань. При разрыве мышц происходит сильное кровотечение в ткань и практически полностью теряется естественная функция мышцы.

Синонимы и похожие термины

Синонимы: разрыв мышечных пучков
Термин на англ. яз: pulled muscle, torn muscle fibre, muscle tear

Описание растяжения мышц, частичного и полного разрыва мышц

Примерно каждая пятая спортивная травма, находящаяся под наблюдением врача-ортопеда, связана с поврежденим мышц, сухожилий и связок. Мышцы составляют около 40 % массы тела, всего у человека насчитывается около 300 мышц. При занятиях спортом или физических нагрузках могут произойти травмы, к числу которых врачи-ортопеды причисляют:

  • растяжение мышц
  • частичный разрыв мышц
  • полный разрыв мышц

По мнению ортопедов растяжение мышц представляет собой самую лёгкую форму из вышеупомянутых травм. При растяжении повреждаются лишь небольшие структурно-функциональные единицы мышечного волокна — так называемые саркомеры. При частичном разрыве мышц повреждаются отдельные мышечные волокна, в то время как при полном разрыве — целиком отрываются мышечные пучки. Полный разрыв мышц является самой тяжёлой из трёх перечисленных травм.

Причины возникновения растяжения мышц, частичного и полного разрыва мышц

Часто причиной травм мышц являются внезапные, резкие, некоординированные движения, а также систематические перенагрузки мышц или же прямое воздействие внешней силы, например, в результате удара по мышце или несчастного случая.

Риск получения травмы возрастает при:

  • недостаточной подготовке к физической нагрузке
  • недостаточной разминке и растяжке
  • перенапряжении мышц
  • неправильной тренировке
  • перегрузке мышц
  • мышечных сокращениях
  • больших потерях минеральных веществ по причине обильного потоотделения
  • наличии ранее полученных травм

Эффективность назначенного ортопедом лечения (терапии) зависят от формы и тяжести травмы.

Что Вы можете предпринять при растяжении мышц, частичном и полном разрыве мышц

В случае получения травмы мышц необходимо немедленно прекратить тренировку. Врачи-ортопеды рекомендуют прибегнуть к так называемым PECH-правилам оказания первой помощи (в российской аббревиатуре ПЛФП-правила):

  • P = покой (Pause)
  • E = лед (Eis)

    Приложить лёд на место повреждения и охладить его – лёд рекомендуется накладывать не на кожный покров, а, например, на полотенце, чтобы не вызвать обморожения кожи

  • C = фиксация (Compression),

    наложить эластичную тугую повязку на место повреждения

  • H = приподнимание (Hochlagern) травмированной части тела

Помимо этого следует обратиться за помощью к врачу-ортопеду для выяснения степени тяжести травмы: растяжение, частичный разрыв отдельных мышечных волокон или же полный разрыв мышц.

Срок, в течении которого Вам необходимо придерживаться щадящего режима, зависит от вида и тяжести полученного повреждения. При растяжении мышц период восстановления, как правило, составляет 1-2 недели, до тех пор пока мышца не будет готова переносить физические нагрузки. При частичном разрыве процесс восстановления может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев.

При занятиях спортом Вам необходимо прислушиваться к сигналам своего организма и ни в коем случае не игнорировать боли. Это лишь усугубит травму и значительно замедлит процесс восстановления.

Помощь специалистов

В зависимости от симптоматики помимо консультации Вашего лечащего врача может последовать подробная диагностика у различных специалистов. К ним относятся:

  • ортопед
  • хирург

Что ожидает Вас на приеме у врача-ортопеда?

Прежде чем врач-ортопед начнет обследования, он проведёт беседу (анамнез) о Ваших актуальных жалобах. Помимо этого он также опросит Вас по поводу прошлых жалоб, как и наличия возможных заболеваний.

Следующие вопросы могут Вас ожидать:

  • Как давно проявились симптомы?
  • Не могли бы Вы точнее описать симптомы и локализовать их?
  • Заметили ли Вы какие-либо изменения в процессе симптоматики?
  • Испытываете ли Вы дополнительные симптомы, как одышка, боли в области груди, головокружение?
  • Испытывали ли Вы уже подобное и выступали ли похожие симптомы в семье?
  • Имеются ли на данный момент какие-либо заболевания или наследственная предрасположенность к болезни и находитесь ли Вы в связи с этим на лечении?
  • Принимаете ли Вы на данный момент лекарственные препараты?
  • Страдаете ли Вы аллергией?
  • Часто ли Вы пребываете в состоянии стресса в быту?

Какие лекарственные препараты Вы принимаете регулярно?

Врачу-ортопеду необходим обзор лекарственных препаратов, которые Вы регулярно принимаете. Пожалуйста, подготовьте план медикаментов, которые Вы принимаете, в виде таблицы до первого приема у врача окулиста. Образец подобной таблицы Вы найдете по ссылке: Схема приема лекарств.

Обследования (диагностика), проводимые немецкими ортопедами

Исходя из характеристики симптомов, выявленных в процессе анамнеза и Вашего актуального состояния врач-ортопед может прибегнуть к следующим видам обследования:

  • общее обследование организма
  • рентгеновское обследование
  • ультразвуковое исследование (сонография)
  • ЯМР-томография
  • магнитно-резонансная томография (MРТ)

Лечение (терапия)

Лечение (терапия), проводимая врачом-ортопедом, зависит от степени тяжести травмы мышцы. Существенную роль при выборе терапии играет и возраст пациента. Важно обеспечить повреждённой мышце полный покой и не перегружать её на протяжении лечения.

При растяжении травмированная мышца может подвергаться небольшим физическим нагрузкам уже по прoшествие двух недель. Однако в некоторых случаях процесс восстановления занимает более длительный период времени.

При частичном разрыве могут пройти недели и даже месяцы до полного восстановления мышцы. На месте разрыва мышечных волокон остаются небольшие рубцы. Именно в местах микротравм значительно повышается вероятность повторного разрыва мышц.

При полном разрыве мышцы врач-ортопед часто прибегает к хирургическому вмешательству. Оторванный пучок мышц зашивается, а возникшее кровоизлияние (гематома) удаляется. Тем самым врач-ортопед предотвращает отложение извести (солей кальция), которая препятствует надлежащему функционированию мышцы.

При частичном и полном разрыве мышц врач-ортопед, как правило, проводит курс медикаментозной терапии (приём препаратов ибупрофен и диклофенак), который направлен на уменьшение боли и предотвращение развития воспалительных процессов.

Помимо этого врач может назначить лечебную физкультуру. Однако, если при выполнении упражнений появляются неприятные болезненные ощущения, следует немедленно их прекратить.

При лечении частичного разрыва мышц широкое применение находит электрическая стимуляция мышц (физический метод лечения).

Профилактика

Занимаясь спортом следует придерживаться определённых правил для того, чтобы предотвратить вероятность растяжения и разрыва мышц:

  • перед тренировкой хорошо разогревайте мышцы
  • старайтесь избегать перегрузки мышц
  • носите спортивную обувь, предназначенную для Вашего вида спорта
  • прислушивайтесь к своему организму
  • носите бандажи или фиксирующие повязки для защиты определённых частей тела от повреждений и травм (например, колена или локтя)

Прогноз

По мнению врачей-ортопедов, прогноз при травмах мышц является благоприятным, поскольку мышцы, как правило, хорошо снабжаются кровью. Однако, процесс заживления зависит от степени тяжести травмы – восстановление может занимать дни, недели или даже месяцы. Важно в этот период не перегружать повреждённые мышцы и придерживаться щадящего режима.

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Обзор

Что такое растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжение мышц живота происходит, когда вы разрываете или чрезмерно растягиваете мышцы живота. Растяжение мышц живота и растяжение мышц живота — одно и то же состояние.

Какие мышцы живота?

Мышцы брюшного пресса (живота) являются частью опорно-двигательного аппарата. Эти мышцы на передней части тела, между тазом и ребрами, поддерживают туловище (средний отдел), удерживают органы на месте и помогают вам двигаться.

Мышцы живота и мышцы спины являются основными мышцами, поддерживающими и стабилизирующими позвоночник. Они работают вместе, чтобы помочь вам сидеть, стоять, ходить, заниматься спортом и многое другое.

Несколько групп мышц составляют мышцы живота:

  • Косые мышцы сокращаются, помогая вращать тело (туловище) влево и вправо.
  • Прямые мышцы живота — это мышцы, которые вы можете увидеть в «шести кубиках пресса». Они обеспечивают движение между грудной клеткой и тазом.
  • Поперечные мышцы живота — самые глубокие мышцы живота. Они помогают стабилизировать туловище и защитить органы.

Где возникают растяжения мышц живота (растяжения мышц живота)?

Растяжение мышц живота может повлиять на любую мышцу живота. У вас может быть:

  • Растяжение левой стороны живота.
  • Растяжение правой стороны живота.
  • Деформация нижней части живота.
  • Растяжение верхней части живота.

Чем отличается растяжение мышцы живота от грыжи?

Грыжи возникают, когда орган проталкивается через слабое место в мышце.Обычно они появляются в паху, в области между животом и верхней частью бедра. Напряжение брюшных мышц может увеличить риск возникновения грыжи.

И грыжа, и растяжение мышцы живота могут вызывать боль в животе. Грыжи вызывают припухлость или выпуклость в месте грыжи, которые могут болеть или гореть. Грыжа также может вызывать запор, тошноту и рвоту (растяжения брюшной полости не вызывают этих проблем). Грыжа не исчезнет без лечения, но напряжение брюшных мышц проходит после отдыха.

Симптомы и причины

Что вызывает растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжение мышцы живота часто является травмой от перенапряжения. Повторяющиеся движения, обычно во время занятий спортом или другой физической активности, вызывают растяжение или разрыв мышц.

Другие причины включают:

  • Несчастные случаи, такие как падения или автомобильные аварии.
  • Хронический кашель или чихание.
  • Интенсивные или чрезмерные физические нагрузки.
  • Подъем тяжелых предметов.
  • Плохая форма при занятиях спортом или физических упражнениях.
  • Внезапное скручивание.

Кто подвержен риску растяжения мышц живота (растяжения мышц живота)?

Потянуть мышцу живота может любой, но определенные действия повышают риск. Люди, которые занимаются такими видами спорта, как футбол и теннис, которые требуют много движений туловищем из стороны в сторону, более склонны к развитию этой проблемы.

Каковы симптомы растяжения мышц живота (растяжения мышц живота)?

Боль в животе и мышечно-скелетная боль являются основными признаками растяжения брюшной полости.Вы можете испытывать эту боль, когда:

  • Кашель, чихание или смех.
  • Бег на короткие дистанции или выполнение энергичных упражнений.
  • Вставание после длительного сидения или бездействия.
Другие симптомы включают:

Диагностика и тесты

Как диагностируется растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Ваш лечащий врач может диагностировать растяжение мышцы живота на основании симптомов и физического осмотра. В зависимости от причины травмы и ваших симптомов вы можете получить:

Управление и лечение

Как лечить растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжения мышц брюшного пресса уменьшаются со временем во время отдыха. Эти шаги могут помочь:

  • Чередуйте прикладывание пакета со льдом и теплых компрессов к поврежденному участку.
  • Встретьтесь с физиотерапевтом, чтобы изучить упражнения на растяжку и укрепление.
  • Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы облегчить боль и воспаление.
  • Носите абдоминальный бандаж для поддержки мышц живота и минимизации отека.

Профилактика

Как предотвратить растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Предоставление мышцам живота отдыха от определенных действий может снизить ваши шансы потянуть мышцу живота.Вы также можете:

  • Попросите помощи при подъеме тяжелых предметов.
  • Попробуйте пилатес, йогу или другие упражнения, чтобы регулярно растягивать мышцы живота.
  • Укрепляйте мышцы живота, выполняя планки и другие упражнения, которые задействуют основные мышцы.
  • Разогревайте мышцы перед интенсивными физическими нагрузками, а после выполняйте упражнения на заминку.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с растяжением мышц живота?

Большинство людей могут вернуться к своей деятельности после того, как мышцы живота отдохнут и восстановятся.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

  • Трудности при ходьбе.
  • Боль, мешающая повседневной деятельности или сну.
  • Признаки грыжи.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

  • Что вызвало растяжение мышц живота?
  • Какое лечение лучше для меня?
  • Как предотвратить растяжение мышц живота в будущем?
  • Есть ли у меня риск возникновения других проблем, таких как грыжа?
  • Должен ли я обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Растяжение мышц живота или растяжение мышц живота проходит со временем, отдыхом и соответствующим лечением. Важно принять меры для укрепления мышц живота и кора, чтобы предотвратить их повторное напряжение или растяжение другой мышцы живота. Ваш лечащий врач может предложить рекомендации по снижению риска растяжения мышц живота.

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Обзор

Что такое растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжение мышц живота происходит, когда вы разрываете или чрезмерно растягиваете мышцы живота.Растяжение мышц живота и растяжение мышц живота — одно и то же состояние.

Какие мышцы живота?

Мышцы брюшного пресса (живота) являются частью опорно-двигательного аппарата. Эти мышцы на передней части тела, между тазом и ребрами, поддерживают туловище (средний отдел), удерживают органы на месте и помогают вам двигаться.

Мышцы живота и мышцы спины являются основными мышцами, поддерживающими и стабилизирующими позвоночник. Они работают вместе, чтобы помочь вам сидеть, стоять, ходить, заниматься спортом и многое другое.

Несколько групп мышц составляют мышцы живота:

  • Косые мышцы сокращаются, помогая вращать тело (туловище) влево и вправо.
  • Прямые мышцы живота — это мышцы, которые вы можете увидеть в «шести кубиках пресса». Они обеспечивают движение между грудной клеткой и тазом.
  • Поперечные мышцы живота — самые глубокие мышцы живота. Они помогают стабилизировать туловище и защитить органы.

Где возникают растяжения мышц живота (растяжения мышц живота)?

Растяжение мышц живота может повлиять на любую мышцу живота.У вас может быть:

  • Растяжение левой стороны живота.
  • Растяжение правой стороны живота.
  • Деформация нижней части живота.
  • Растяжение верхней части живота.

Чем отличается растяжение мышцы живота от грыжи?

Грыжи возникают, когда орган проталкивается через слабое место в мышце. Обычно они появляются в паху, в области между животом и верхней частью бедра. Напряжение брюшных мышц может увеличить риск возникновения грыжи.

И грыжа, и растяжение мышцы живота могут вызывать боль в животе. Грыжи вызывают припухлость или выпуклость в месте грыжи, которые могут болеть или гореть. Грыжа также может вызывать запор, тошноту и рвоту (растяжения брюшной полости не вызывают этих проблем). Грыжа не исчезнет без лечения, но напряжение брюшных мышц проходит после отдыха.

Симптомы и причины

Что вызывает растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжение мышцы живота часто является травмой от перенапряжения.Повторяющиеся движения, обычно во время занятий спортом или другой физической активности, вызывают растяжение или разрыв мышц.

Другие причины включают:

  • Несчастные случаи, такие как падения или автомобильные аварии.
  • Хронический кашель или чихание.
  • Интенсивные или чрезмерные физические нагрузки.
  • Подъем тяжелых предметов.
  • Плохая форма при занятиях спортом или физических упражнениях.
  • Внезапное скручивание.

Кто подвержен риску растяжения мышц живота (растяжения мышц живота)?

Потянуть мышцу живота может любой, но определенные действия повышают риск.Люди, которые занимаются такими видами спорта, как футбол и теннис, которые требуют много движений туловищем из стороны в сторону, более склонны к развитию этой проблемы.

Каковы симптомы растяжения мышц живота (растяжения мышц живота)?

Боль в животе и мышечно-скелетная боль являются основными признаками растяжения брюшной полости. Вы можете испытывать эту боль, когда:

  • Кашель, чихание или смех.
  • Бег на короткие дистанции или выполнение энергичных упражнений.
  • Вставание после длительного сидения или бездействия.
Другие симптомы включают:

Диагностика и тесты

Как диагностируется растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Ваш лечащий врач может диагностировать растяжение мышцы живота на основании симптомов и физического осмотра. В зависимости от причины травмы и ваших симптомов вы можете получить:

Управление и лечение

Как лечить растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжения мышц брюшного пресса уменьшаются со временем во время отдыха.Эти шаги могут помочь:

  • Чередуйте прикладывание пакета со льдом и теплых компрессов к поврежденному участку.
  • Встретьтесь с физиотерапевтом, чтобы изучить упражнения на растяжку и укрепление.
  • Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы облегчить боль и воспаление.
  • Носите абдоминальный бандаж для поддержки мышц живота и минимизации отека.

Профилактика

Как предотвратить растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Предоставление мышцам живота отдыха от определенных действий может снизить ваши шансы потянуть мышцу живота.Вы также можете:

  • Попросите помощи при подъеме тяжелых предметов.
  • Попробуйте пилатес, йогу или другие упражнения, чтобы регулярно растягивать мышцы живота.
  • Укрепляйте мышцы живота, выполняя планки и другие упражнения, которые задействуют основные мышцы.
  • Разогревайте мышцы перед интенсивными физическими нагрузками, а после выполняйте упражнения на заминку.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с растяжением мышц живота?

Большинство людей могут вернуться к своей деятельности после того, как мышцы живота отдохнут и восстановятся.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

  • Трудности при ходьбе.
  • Боль, мешающая повседневной деятельности или сну.
  • Признаки грыжи.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

  • Что вызвало растяжение мышц живота?
  • Какое лечение лучше для меня?
  • Как предотвратить растяжение мышц живота в будущем?
  • Есть ли у меня риск возникновения других проблем, таких как грыжа?
  • Должен ли я обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Растяжение мышц живота или растяжение мышц живота проходит со временем, отдыхом и соответствующим лечением. Важно принять меры для укрепления мышц живота и кора, чтобы предотвратить их повторное напряжение или растяжение другой мышцы живота. Ваш лечащий врач может предложить рекомендации по снижению риска растяжения мышц живота.

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Обзор

Что такое растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжение мышц живота происходит, когда вы разрываете или чрезмерно растягиваете мышцы живота.Растяжение мышц живота и растяжение мышц живота — одно и то же состояние.

Какие мышцы живота?

Мышцы брюшного пресса (живота) являются частью опорно-двигательного аппарата. Эти мышцы на передней части тела, между тазом и ребрами, поддерживают туловище (средний отдел), удерживают органы на месте и помогают вам двигаться.

Мышцы живота и мышцы спины являются основными мышцами, поддерживающими и стабилизирующими позвоночник. Они работают вместе, чтобы помочь вам сидеть, стоять, ходить, заниматься спортом и многое другое.

Несколько групп мышц составляют мышцы живота:

  • Косые мышцы сокращаются, помогая вращать тело (туловище) влево и вправо.
  • Прямые мышцы живота — это мышцы, которые вы можете увидеть в «шести кубиках пресса». Они обеспечивают движение между грудной клеткой и тазом.
  • Поперечные мышцы живота — самые глубокие мышцы живота. Они помогают стабилизировать туловище и защитить органы.

Где возникают растяжения мышц живота (растяжения мышц живота)?

Растяжение мышц живота может повлиять на любую мышцу живота.У вас может быть:

  • Растяжение левой стороны живота.
  • Растяжение правой стороны живота.
  • Деформация нижней части живота.
  • Растяжение верхней части живота.

Чем отличается растяжение мышцы живота от грыжи?

Грыжи возникают, когда орган проталкивается через слабое место в мышце. Обычно они появляются в паху, в области между животом и верхней частью бедра. Напряжение брюшных мышц может увеличить риск возникновения грыжи.

И грыжа, и растяжение мышцы живота могут вызывать боль в животе. Грыжи вызывают припухлость или выпуклость в месте грыжи, которые могут болеть или гореть. Грыжа также может вызывать запор, тошноту и рвоту (растяжения брюшной полости не вызывают этих проблем). Грыжа не исчезнет без лечения, но напряжение брюшных мышц проходит после отдыха.

Симптомы и причины

Что вызывает растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжение мышцы живота часто является травмой от перенапряжения.Повторяющиеся движения, обычно во время занятий спортом или другой физической активности, вызывают растяжение или разрыв мышц.

Другие причины включают:

  • Несчастные случаи, такие как падения или автомобильные аварии.
  • Хронический кашель или чихание.
  • Интенсивные или чрезмерные физические нагрузки.
  • Подъем тяжелых предметов.
  • Плохая форма при занятиях спортом или физических упражнениях.
  • Внезапное скручивание.

Кто подвержен риску растяжения мышц живота (растяжения мышц живота)?

Потянуть мышцу живота может любой, но определенные действия повышают риск.Люди, которые занимаются такими видами спорта, как футбол и теннис, которые требуют много движений туловищем из стороны в сторону, более склонны к развитию этой проблемы.

Каковы симптомы растяжения мышц живота (растяжения мышц живота)?

Боль в животе и мышечно-скелетная боль являются основными признаками растяжения брюшной полости. Вы можете испытывать эту боль, когда:

  • Кашель, чихание или смех.
  • Бег на короткие дистанции или выполнение энергичных упражнений.
  • Вставание после длительного сидения или бездействия.
Другие симптомы включают:

Диагностика и тесты

Как диагностируется растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Ваш лечащий врач может диагностировать растяжение мышцы живота на основании симптомов и физического осмотра. В зависимости от причины травмы и ваших симптомов вы можете получить:

Управление и лечение

Как лечить растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжения мышц брюшного пресса уменьшаются со временем во время отдыха.Эти шаги могут помочь:

  • Чередуйте прикладывание пакета со льдом и теплых компрессов к поврежденному участку.
  • Встретьтесь с физиотерапевтом, чтобы изучить упражнения на растяжку и укрепление.
  • Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы облегчить боль и воспаление.
  • Носите абдоминальный бандаж для поддержки мышц живота и минимизации отека.

Профилактика

Как предотвратить растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Предоставление мышцам живота отдыха от определенных действий может снизить ваши шансы потянуть мышцу живота.Вы также можете:

  • Попросите помощи при подъеме тяжелых предметов.
  • Попробуйте пилатес, йогу или другие упражнения, чтобы регулярно растягивать мышцы живота.
  • Укрепляйте мышцы живота, выполняя планки и другие упражнения, которые задействуют основные мышцы.
  • Разогревайте мышцы перед интенсивными физическими нагрузками, а после выполняйте упражнения на заминку.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с растяжением мышц живота?

Большинство людей могут вернуться к своей деятельности после того, как мышцы живота отдохнут и восстановятся.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

  • Трудности при ходьбе.
  • Боль, мешающая повседневной деятельности или сну.
  • Признаки грыжи.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

  • Что вызвало растяжение мышц живота?
  • Какое лечение лучше для меня?
  • Как предотвратить растяжение мышц живота в будущем?
  • Есть ли у меня риск возникновения других проблем, таких как грыжа?
  • Должен ли я обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Растяжение мышц живота или растяжение мышц живота проходит со временем, отдыхом и соответствующим лечением. Важно принять меры для укрепления мышц живота и кора, чтобы предотвратить их повторное напряжение или растяжение другой мышцы живота. Ваш лечащий врач может предложить рекомендации по снижению риска растяжения мышц живота.

Что такое растяжение косых мышц? Как это можно предотвратить и лечить?

Растяжение косых мышц – это разрыв мышц, которые простираются от ребер до таза и охватывают талию. Косые мышцы состоят из двух типов: наружных и внутренних.Напряжение может возникнуть в любой из ваших косых мышц.

Вы почувствуете внезапную острую боль в области грудной клетки или живота (живота) после начала напряжения косых мышц.

Это состояние встречается редко и в основном наблюдается у спортсменов. Его можно лечить в течение нескольких недель с помощью комплексных сеансов физиотерапии.

Что такое растяжение косых мышц?

Совместная работа наружной и внутренней косых мышц позволяет легко поворачивать и сгибать туловище.Наружные косые мышцы охватывают большую часть талии и лежат близко к поверхности кожи. Внутренние косые мышцы расположены ближе к животу.

Обе эти мышцы поддерживают внутренние органы и мышцы позвоночника. Это также будет держать ваши жизненно важные органы в правильном положении, чтобы защитить их от любых травм.

Косые мышцы также помогают вам стоять прямо.

Разрыв, травма или травма любой из этих мышц может вызвать растяжение. Растяжение косых мышц живота — это повреждение косых мышц, также известное как боковое растяжение.

Боковое растяжение наблюдается у спортсменов и лечится физиотерапией.

Что вызывает растяжение косых мышц?

Растяжение косых мышц чаще всего возникает, когда туловище — часть тела (туловище), за исключением головы и конечностей, — скручивается или плохо вращается.

Другие причины растяжения косых мышц включают:

  • Чрезмерное использование мышц
  • Интенсивные тренировки
  • Повторяющиеся приседания
  • Подъем тяжестей, вызывающих напряжение мышц
  • Многократный подъем предметов в неправильном положении
  • 0 Прямой Хит или травма до брюшной полости
  • Гиперэкстение позвоночника

Спорт

Спорт, которые могут вызвать наклонные мышечные штаммы включают в себя:

  • Cricket
  • Javelin
  • Hockey
  • Reging
  • Golf
  • BATH
  • Боулинг
  • бейсбол
  • Теннис

Каковы симптомы растяжения косых мышц?

Некоторые распространенные симптомы растяжения косых мышц включают:

  • Внезапную сильную боль возле ребер
  • Боль в животе
  • Скованность, особенно после пробуждения ото сна
  • Сильная боль в туловище 70020
  • Болезненность или отек
  • Кровоподтеки 

Эти симптомы могут ухудшиться, если вы попытаетесь сделать глубокий вдох, покашлять или чихнуть.

Как диагностируется растяжение косых мышц?

Если вы чувствуете внезапную боль в области живота, обратитесь к врачу. Ваш врач может назначить анализы, чтобы исключить другие состояния, такие как грыжа — состояние, когда внутренний орган проталкивается сквозь стенку мышцы или ткани.

Тесты могут включать: 

  • Ультразвук. Ультразвук легко обнаруживает боковую деформацию.
  • Компьютерная томография (КТ). Компьютерная томография обычно проводится для выявления повреждений ребер, таких как сильные растяжения, переломы и проблемы с брюшной полостью.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ позволяет получить четкие изображения внутренних органов и обнаружить напряжение косых мышц.

Что такое лечение растяжения косых мышц?

Наиболее эффективным методом лечения растяжения косых мышц является лечебная физкультура. ‌Это уменьшит воспаление и поможет вам восстановить гибкость мышц живота.

‌Лизиотерапевт разработает для вас подробный план, включающий упражнения, профилактические меры и правильное питание.

Одним из лучших методов лечения косых мышц является принцип P.R.I.C.E, который состоит из:

  • Защита. Избегайте любой физической активности, которая создает нагрузку на туловище.
  • Остальные. Ограничьте растяжку на несколько дней и отдохните, пока боль не утихнет.
  • Глазурь. Прикладывайте пакет со льдом к растянутой области примерно на 20 минут каждые один-два часа в течение первых трех дней после травмы.
  • Сжатие. Наденьте большую повязку на косые мышцы, чтобы снять отек и воспаление.
  • Высота над уровнем моря. Легкие растяжения, вероятно, заживут примерно через четыре недели при двух посещениях физиотерапевта в неделю. Тяжелые деформации могут занять больше времени и больше посещений терапевта в период восстановления.

‌В настоящее время это единственные вмешательства при растяжении косых мышц. Будущие исследования покажут, можно ли использовать другие методы, такие как генная терапия, при травмах мышц.

Рекомендуется продолжать лечение деформации косых мышц.Даже если боль пройдет через несколько недель, все равно остается вероятность повторной травмы. Дайте мышцам достаточно времени, чтобы снова начать растягиваться и поднимать тяжелые предметы.

Растяжения мышц — симптомы и причины

Обзор

Растяжение мышц — это повреждение мышцы или сухожилия — волокнистой ткани, соединяющей мышцы с костями. Незначительные травмы могут привести только к чрезмерному растяжению мышц или сухожилий, в то время как более серьезные травмы могут привести к частичным или полным разрывам этих тканей.

Иногда называемое растяжением мышц, напряжение обычно возникает в нижней части спины и в мышцах задней поверхности бедра (подколенные сухожилия).

Разница между растяжением и растяжением заключается в том, что при растяжении повреждается мышца или полоска ткани, которая прикрепляет мышцу к кости, в то время как растяжение повреждает полоски ткани, соединяющие две кости.

Начальное лечение включает покой, лед, компрессию и возвышение. Легкие штаммы можно успешно лечить в домашних условиях.Тяжелые деформации иногда требуют хирургического вмешательства.

Симптомы

Признаки и симптомы могут различаться в зависимости от тяжести травмы и могут включать:

  • Боль или чувствительность
  • Покраснение или синяк
  • Ограниченное движение
  • Мышечные спазмы
  • Отек
  • Мышечная слабость

Когда обращаться к врачу

Легкие деформации можно лечить дома.Обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшаются, несмотря на лечение, особенно если ваша боль становится невыносимой или вы испытываете онемение или покалывание.

Причины

Острые деформации могут быть вызваны одним событием, например, использованием плохой механики тела для подъема чего-то тяжелого. Хронические мышечные напряжения могут возникать в результате повторяющихся травм, когда вы нагружаете мышцу повторным выполнением одних и тех же движений.

Факторы риска

Занятия контактными видами спорта, такими как футбол, хоккей, бокс и борьба, могут увеличить риск растяжения мышц.

Определенные части тела более подвержены нагрузкам при занятиях определенными видами спорта. Примеры включают:

  • Ноги и лодыжки. Виды спорта с быстрым стартом и прыжками, такие как бег с барьерами и баскетбол, могут быть особенно тяжелыми для ахиллова сухожилия в области лодыжки.
  • Руки. Занятия спортом с захватом, такие как гимнастика или гольф, могут увеличить риск растяжения мышц рук.
  • Колена. Растяжения локтей часто возникают при занятиях метанием мячей и ракетками.

Профилактика

Регулярные упражнения на растяжку и укрепление во время занятий спортом, фитнесом или работой в рамках общей программы физической подготовки могут помочь свести к минимуму риск растяжения мышц. Старайтесь быть в форме, чтобы заниматься своим видом спорта; не занимайтесь спортом, чтобы привести себя в форму. Если у вас физически тяжелая работа, регулярная физическая подготовка может помочь предотвратить травмы.

сент.01, 2020

Грыжа или растяжение мышц живота? Познайте разницу — Prime Surgicare

Все мы время от времени сталкиваемся с этими прерывистыми, тянущими спазмами желудка. Они могут быть результатом перенапряжения мышц из-за сильного кашля или чихания, чрезмерной тренировки кора, подъема тяжестей или даже проблем с желудочно-кишечным трактом.

Но это ощущение может быть и симптомом грыжи, которая требует своевременной диагностики и лечения.

И наоборот, некоторые люди беспокоятся о том, что у них грыжа, тогда как на самом деле это просто острое растяжение или разрыв мышц.Имейте в виду, однако, что грыжи могут возникать из живота, вниз по туловищу и в паховую область.

Итак, по каким признакам можно определить боль в животе или паховой области?
 
 

Физические бугорки и бугорки

  • Когда кто-то испытывает растяжение мышц живота, может быть воспаление и некоторый отек, но, как правило, нет физически идентифицируемых маркеров.
  • Грыжа обычно вызывает заметное вздутие на поверхности живота.Эта выпуклость может быть безболезненной, но может изменяться в размерах при нагрузке.
  • Грыжи обычно усиливаются при физической нагрузке. Физические нагрузки могут быть связаны с родом занятий или, в некоторых случаях, с факторами пациента, такими как хронический кашель, запор или увеличение простаты у мужчин. Эти усугубляющие факторы необходимо устранить, чтобы свести к минимуму риск ее повторения после хирургического лечения грыжи.

 

Боль или отсутствие боли

  • Растяжение мышц живота может вызвать легкую боль или внезапную острую боль, которая может усиливаться при кашле, смехе и чихании в определенной области.
  • Грыжи обычно вначале не вызывают боли. Но по мере роста они могут вызывать дискомфорт, который многие люди описывают как «болезненный или тяжелый». внимание.

 

Местоположение

  • Растяжения мышц живота могут возникать в различных местах и ​​включать любые мышцы брюшной стенки.
  • Абдоминальные грыжи обычно возникают в определенных местах, чаще всего в области паха, пупка или вокруг предыдущих хирургических разрезов или других ран брюшной полости.
  • Другие типы грыж не так легко различимы. Помимо истории болезни человека и физического осмотра хирургом, может потребоваться сложная визуализация, такая как компьютерная томография.

 
 
Джозеф Качмарски описывает свою диагностику и лечение паховой грыжи в Prime Surgicare >>>
 
 
Растянутая мышца живота, безусловно, может вызывать дискомфорт.То, что сказал вам ваш тренер или школьный учитель физкультуры, верно: перед тренировкой или занятиями спортом примите меры предосторожности и сделайте растяжку в течение как минимум шести-десяти минут.

Глубоко согните ноги в коленях, если вам нужно поднимать тяжелые предметы, и, самое главное, продолжайте двигаться каждый день, чтобы оставаться максимально гибким и гибким.
 
 

«Думаю, у меня может быть грыжа»

Позвоните в Prime Surgicare по номеру (732) 982-2002, где вас назначат на прием ко мне или к одному из наших опытных специалистов по грыжам.

Наши сертифицированные и прошедшие стажировку лапароскопические и общие хирурги провели сотни операций по пластике грыжи в медицинском центре CentraState во Фрихолде и медицинском центре Raritan Bay в Олд-Бридж.

Старая пословица верна — если сомневаетесь, проверьте.





О нас

Доктор Сеун Совемимо и доктор Беннет Тогбе являются сертифицированными и прошедшими стажировку хирургами общей, лапароскопической и бариатрической хирургии в Нью-Джерси.Они специализируются на минимально инвазивной хирургии потери веса и общих хирургических процедурах, включая дивертикулит, желчный пузырь и грыжи. Они являются ведущими хирургами Нью-Джерси в Prime Surgicare с офисами в Фрихолде, обслуживающими округа Монмут и Оушен.

Чтобы узнать больше, посетите наш канал на YouTube или позвоните в Prime Surgicare по телефону (732)-982-2002 .






Растяжение мышц живота Симптомы от приседаний

Приседания могут привести к боли в средней части.

Изображение предоставлено: sarra22/iStock/GettyImages

Мышцы живота поддерживают и обеспечивают движения туловища и позвоночника. Растянутая мышца живота относится к разрыву мышечных волокон, который может варьироваться от микроскопического разрыва до полного разрыва.

Этот тип травмы, известный как растяжение мышц живота, обычно возникает из-за активной физической активности, но может быть результатом неправильного выполнения упражнений, таких как приседания. Есть несколько симптомов растяжения мышц живота, на которые следует обратить внимание во время или после выполнения приседаний, особенно если ваши основные мышцы слабы.

Нижние мышцы живота

Внезапная боль в определенной области брюшной стенки при выполнении приседаний может сигнализировать о растяжении мышц живота.

Место боли соответствует месту разрыва. Например, боль может возникать в боку, если разрыв происходит в одной из косых мышц, или у вас может быть боль внизу живота от приседаний, если напряжение затрагивает прямую мышцу живота. Этот тип немедленной острой боли обычно сопровождает умеренное или сильное напряжение и может не возникать при легком растяжении мышц живота.

По данным клиники Майо, другие симптомы растяжения мышц могут включать покраснение или кровоподтеки, трудности при движении, отек или мышечные спазмы.

Отсроченная и постоянная боль

В некоторых случаях боль возникает не сразу, а после растяжения мышцы живота. Это особенно верно при легком растяжении мышц живота. Отсроченная или постоянная боль из-за перенапряжения живота может варьироваться от легкой болезненности до сильного дискомфорта.

Область непосредственно над местом разрыва часто болезненна при прикосновении.Сильное растяжение мышц живота может вызвать отек и кровоподтеки в месте разрыва, хотя это очень редко случается с разрывом, вызванным приседаниями.

Боль внизу живота после тренировки обычно возникает или усиливается при сокращении мышц живота. Это может происходить при повседневных действиях, таких как поднятие пакетов с продуктами или сидение из положения лежа.

Кашель, чихание и глубокое дыхание также обычно усиливают боль. Попытки выполнять приседания или другие упражнения, которые задействуют мышцы живота, также спровоцируют боль и могут усугубить первоначальную травму.

Подробнее: 6 способов правильно восстановить напряженные мышцы живота

Следующие шаги и меры предосторожности

Большинство мышечных растяжений, вызывающих боль внизу живота при приседаниях, легкие и заживают сами по себе. По данным клиники Майо, применение холодного компресса к области в течение первых 24–48 часов может помочь уменьшить дискомфорт.

Безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин), также могут быть полезны, если они одобрены вашим врачом.Отдых травмированной мышцы живота является ключом к выздоровлению. Это влечет за собой отказ от любой деятельности или упражнений, которые основаны на сокращении поврежденной мышцы. Как только боль утихнет, вы можете постепенно вернуться к своим обычным делам.

В некоторых случаях то, что кажется растяжением мышц живота, на самом деле может быть более серьезной проблемой, например, грыжей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.