8 стрижек для мужчин с редкими и тонкими волосами
Тонкими и редкими волосы могут быть из-за сбоев в работе организма, вредных привычек или наследственности. Но мастерство парикмахерского дела может решить практически любую проблему, поэтому обладателям такого типа волос не стоит отчаиваться. Правильно подобрав стрижку, ты можешь визуально добавить волосам объема и даже создать иллюзию густоты.
Особенности тонких и редких волос
Тонкие волосы особенно уязвимы, нуждаются в дополнительном уходе и своевременном лечении. Из-за меньшего диаметра каждого отдельного волоса им сложно создавать объем, они легко ломаются и плохо держат укладку. Тонкие волосы создают ощущение редкой шевелюры, что явно не на руку их обладателю.
Поэтому вместо ежедневных укладок гораздо действеннее будет подобрать стрижку, которая не только сэкономит время на утренние сборы, но и позволит выглядеть стильно.
1. Бокс
Это, наверное, самая типичная мужская стрижка, которая не только подчеркнет твою брутальность и мужественность, но и поможет создать впечатление объемной прически и даже спрятать от всеобщих взглядов редеющие волосы (если нужно).
Принцип стрижки прост до невозможности: парикмахер оставляет волосы на макушке короткими (длиной до 3 см), а затылок и висок выбривает машинкой, оставляя их максимально открытыми.
Огромный плюс: такая прическа многие годы не теряет популярности и подойдет практически каждому мужчине.
2. Полубокс
Универсальная стрижка, которая практически ничем не отличается от своего предшественника. Разве что волосы на макушке остаются не такими короткими, а средними по длине, ну и бока с затылком бреют с использованием насадки, что позволяет сделать более плавный переход.
Единственный минус такой стрижки: если у тебя худощавое лицо или кудрявые волосы, будь осторожнее с полубоксом. Такие стрижки могут тебе не подойти.
3. Каскад
Каскад, или так называемая лесенка, просто идеально подходит для визуального придания объема волосам любой структуры — как прямым, так и вьющимся.
Каскад не ограничен в длине, и главная особенность этой стрижки в том, что локоны состригаются многослойно, начиная от макушки и до самых кончиков. Причем такая стрижка позволяет с легкостью менять образ в зависимости от удобства и обстановки. К примеру, каскад с зачесанными назад волосами подойдет для деловой встречи, а на отдыхе можно зафиксировать волосы на бок или сделать симметричный пробор.
4. Канадка
Одна из самых популярных мужских стрижек на сегодняшний день. И понятно почему, ведь смотрится она максимально брутально, позволяя обладателю сохранить основную длину волос.
Волосы с лобной части головы остаются средней длины (примерно 3–4 см), а длину висков и затылочной части постепенно сокращают.
Обладателям редких волос (и подобной прически) можно создавать прикорневой объем с помощью небольшого начеса, а также укладывать волосы по направлению от лба к затылку или делать боковой пробор в одну сторону.
5. Стрелец
Эта стрижка покоряет скорее своей простотой, чем многослойностью и сложным выполнением.
Волосы на макушке остаются средней длины, в то время как виски и задняя часть головы укорачиваются. Особенность этой стрижки в асимметричных «рваных» прядях челки, которые уложены наискось. Есть варианты стрельца, в которых все волосы остаются одной длины, а удлиненной становится только челка.
Главный плюс: стрелец — универсальная стрижка, которая подойдет мужчинам с любой структурой волос и формой лица.
6. Градуированное каре
Длина волос при градуированном каре остается примерно до линии подбородка.
Прическа прекрасно выглядит как при прямых, так и при вьющихся локонах, позволяя своему обладателю смело экспериментировать с видом (можно сделать зачес назад или разделить волосы на асимметричный пробор). Причем укладка тебе не понадобится: стрижка лучше всего смотрится с легкой (повторяем: легкой!) небрежностью кудрей на голове.
7. Полька
Одна из классических стрижек, которая давно завоевала сердца многих мужчин. И ведь не зря.
Парикмахеры обычно предлагают такой вариант стрижки мужчинам, у которых редкие волосы на боковых частях головы. Поэтому редкие волосы сбриваются, а макушку оставляют удлиненной, чтобы в дальнейшем поднимать волосы по направлению вверх при помощи укладки.
Однако такая прическа лучше будет смотреться на солидных мужчинах.
8. Короткий боб
Короткий боб может притянуть к тебе взгляды прохожих, так как эта стрижка явно для смелых и дерзких.
Волосы состригаются до линии ушей, что позволяет прядям направляться вовнутрь. Также отличительная особенность боба — очень объемная верхушка, круглая форма и асимметричная челка.
Как правильно подобрать прическу
Итак, если теперь твоей основной проблемой стал подбор подходящей тебе стрижки, то не переживай: форма головы поможет определить, какая прическа будет смотреться максимально эффектно.
1. Лицо овальной формы наиболее неприхотливое к прическам. Для него подойдет любая из вышеперечисленных стрижек.
2. Обладателем круглого лица лучше выбрать укороченные варианты стрижек с максимальным объемом на макушке.
3. Угловатые формы сгладят стрижки округленные и мягкие вроде стрельца или короткого боба.
Ну и напоследок мы бы советовали тебе определиться со своим стилем и впечатлением, которое ты хочешь производить, и только после этого выбирать стрижку. Дело в том, что креативные стрижки типа боба, стрельца и каскада подойдут обычным парням, а желающим выглядеть более солидно лучше рассмотреть варианты из классики, в которую входят полька, канадка и градуированное каре.
Мужские стрижки для тонких и редких волос
Главный секрет беспроигрышной мужской прически для редеющих волос — правильно подобрать стрижку и стиль, соответствующий вашему типу волос и форме лица.
Существует множество различных причин истончения волос, начиная от генетики и заканчивая экологией. Поскольку истончение волос — это то, с чем большинство мужчин может столкнуться в своей жизни, важно знать, как смягчить последствия выпадения волос и как укладывать волосы, чтобы они казались более густыми и объемными. Более 80% мужчин испытывают сильное истончение волос к 50 годам, а также есть мужчины, у которых от природы тонкие волосы.
Важно понимать, что тонкие и редеющие волосы — это не одно и то же. Тонкие волосы относятся к диаметру волосяных фолликулов. У человека с тонкими волосами диаметр фолликула меньше, чем у человека с густыми волосами, а это означает, что пряди волос физически меньше и тоньше. Истончение или облысение волос относится к густоте волос или концентрации фолликулов на голове. Могут быть густые волосы, которые редеют, а также могут быть тонкие волосы, которые действительно густые. То есть тонкие волосы не означают истонченные волосы.
Короткие мужские стрижки для тонких редеющих волос
Любая короткая мужская стрижка идеальна для тонких редеющих волос. Короткая прическа придает мужчине свежий и лаконичный стиль.
Существует множество популярных коротких стрижек:
Стрижка бокс
Стрижка бокс — это простая и мужественная прическа, которая отлично смотрится, если ваши волосы начинают редеть на макушке и по линии роста волос.
Поскольку волосы короткие и кожа немного просвечивается, тонкие участки на коже головы не выделяются так сильно, как при более длинной стрижке. Стрижка бокс также является хорошим способом справиться с залысинами, так как она делает всю линию роста волос менее заметной за счет уменьшения уровня контраста между лбом и волосами.
Мужская стрижка полубокс
Если вы предпочитаете чуть более длинные волосы на макушке, вы можете заменить стрижку бокс на более классическую стрижку полубокс.
Полубокс — это отличная короткая стрижка для парней и мужчин постарше, которая подходит для любого типа волос и сочетается с любой внешностью. Эта стрижка отличается короткими боками и затылком и текстурированными волосами сверху, а также плавными переходами.
Стрижка в стиле милитари
Милитари — одна из самых идеальных стрижек для лысеющих мужчин или для мужчин, пытающихся сделать залысины менее заметными. Это связано с тем, что стрижка уменьшает уровень контраста между вашими висками и боками головы, а более короткие и тонкие стороны создают иллюзию более ровной линии роста волос.
Стрижка милитари также отлично смотрится в сочетании с бородой. Поскольку растительность на лице отвлекает внимание от волос на голове, борода — отличный способ создать сбалансированный мужской образ.
Стрижка андеркат для тонких волос
Андеркат является отличной стрижкой для мужчин с тонкими волосами. Как правило, мужчины с тонкими волосами выбирают более короткую длину стрижки андеркат сверху.
При андеркате волосы на макушке либо зачесаны назад, либо разделены пробором по бокам или по центру, а затылок и боковые стороны стрижены очень коротко или выбриты. Для мужчин, которые только начинают лысеть на висках, андеркат — одна из лучших причесок для тонких волос.
Чтобы сделать волосы более плотными и текстурированными можно нанести пудру для увеличения объема, на корни волос.
Стрижки для мужчин с залысинами
Большинство мужчин замечают, что их линия роста волос отступает уже в 20, 30 или 40 лет. На это может влиять генетика, образ жизни (стресс, привычки питания) и даже средства для ухода за волосами.
Лучшие стрижки для залысин, как правило, очень короткие по бокам и сзади, и варьируются от коротких и средних на макушке:
- Андеркат — один из лучших способов сбалансировать залысины. Андеркат требует короткой задней части и боковых сторон, что делает его идеальным для скрытия истонченных волос и залысин у мужчин.
- Стрижка под ежик — еще один отличный способ сделать залысины менее заметными. Она особенно актуальна для деловых людей, которые не хотят стричься очень коротко.
- Стрижки бокс и милитари также отлично подойдут для истощенных волос, которые редеют.
- Стрижка полубокс — это отличная прическа для тех, кто лысеет в более молодом возрасте или если вы хотите, чтобы ваши волосы были немного длиннее.
- Полностью лысый вид — отличный вариант для мужчин, у которых очень большие проплешины, покрывающие значительную часть их головы. Выбритая голова может стать вашим фирменным стилем и такой стиль отлично смотрится с бородой.
Фото мужских стрижек для тонких редеющих волос
Большое разнообразие мужских стрижек для тонких редеющих волос доказывает, что сегодня мужчины с залысинами не чувствуют себя обделенными. Есть много стильных и модных вариантов стрижки для мужчин любого возраста, мы подобрали самые актуальные фото новинки. Главное — найдите хорошего парикмахера, который разбирается в стрижках на тонкие редеющие волосы. Он поможет адаптировать ту или иную стрижку, исходя из ваших особенностей внешности, структуры волос и образа жизни.
Сохраняйте понравившиеся варианты стрижек и создавайте свой собственный стиль!
11 советов по лечению и маскировке выпадения волос
Облысение у мужчин и естественное старение могут привести к истончению волос. Некоторые варианты лечения могут помочь восстановить волосы, в зависимости от основной причины.
Редеющие волосы — естественная часть старения. А мужчины склонны терять волосы быстрее и заметнее, чем люди другого пола.
Выпадение волос у мужчин настолько распространено и является нормальным явлением, что мы всегда называем это андрогенетической алопецией или облысением по мужскому типу.
Ниже мы поговорим о том, как вы можете покрыть тонкие участки волос, если хотите. Мы также обсудим, как лечить редеющие волосы естественным путем и как улучшить внешний вид ваших волос и обрести уверенность в себе по мере того, как ваши волосы меняются с течением времени.
Если вы хотите скрыть редеющие участки волос, вот несколько советов:
1. Наденьте парик или парик
Парик или парик могут скрыть большие участки редеющих волос. Она может быть изготовлена из натуральных волос, подходящих по цвету к вашим волосам.
2. Используйте спреи для кожи головы
Вы можете использовать спрей или красители, которые соответствуют цвету ваших волос и кожи головы, чтобы заполнить истонченные участки кожи головы и уменьшить видимость истончения.
3. Попробуйте плетение в виде короны
Попросите своего парикмахера или парикмахера сделать плетение в виде короны для прореживания макушки.
4. Поиграйте со своей прической
Попробуйте сделать прическу, например, зачесанную назад, зачесанную назад или помпадур, чтобы придать объем и скрыть тонкие участки сзади.
Вот несколько советов по лечению, которые помогут сделать ваши волосы более густыми или помочь фолликулам отрастить волосы более последовательно.
5. Миноксидил (рогейн)
Миноксидил (рогейн) — это местное средство от выпадения волос, которое наносится на кожу головы два раза в день, чтобы стимулировать рост волос в областях истончения или облысения.
Rogaine одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для использования в домашних условиях, и существует множество исследований, доказывающих, что он может помочь.
Сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что он вам подойдет, и расскажите о любых изменениях в диете или образе жизни, которые вам могут понадобиться, чтобы помочь Rogaine работать более эффективно.
6. Массаж кожи головы
Аккуратно надавите на кожу головы кончиками пальцев. Это облегчает приток крови к фолликулам и способствует росту волос.
Попробуйте использовать касторовое масло, чтобы одновременно увлажнить волосы и улучшить кровообращение. И то, и другое может помочь вам отрастить больше и сделать волосы более густыми.
7. Эфирные масла
Попробуйте нанести эфирное масло, например, розмарина, на кожу головы и волосы, чтобы стимулировать рост волос. Было показано, что масло лаванды несколько успешно помогает в лечении истончения волос.
Перед нанесением масла на кожу головы обязательно разбавьте его маслом-носителем и сделайте пластырь, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии. Вы можете сделать это, сначала нанеся небольшую каплю на кожу и подождав 24 часа.
Если ваша кожа краснеет и чешется из-за крапивницы, у вас может быть аллергия. Не используйте масло, если заметите такую реакцию. Также не наносите неразбавленные эфирные масла непосредственно на кожу.
8. Шампунь
Попробуйте шампунь против истончения, который придаст объем вашим волосам и напитает их и фолликулы витаминами и аминокислотами.
Это может помочь обеспечить кожу головы питательными веществами и влагой, которые могут способствовать росту волос и здоровью фолликулов.
9. Витамины
Попробуйте поливитамины, богатые железом, фолиевой кислотой и цинком, чтобы волосы снова стали густыми и здоровыми.
Некоторые другие добавки, которые могут помочь, включают:
- биотин
- жирные кислоты омега-3 и омега-6
Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые витамины. Существует не так много доказательств того, что витаминные добавки вызывают возобновление роста волос, а слишком большое количество определенного витамина может привести к другим проблемам со здоровьем.
10. Лекарства и процедуры, отпускаемые по рецепту
Вот некоторые лекарства от истончения и выпадения волос, которые может прописать ваш врач:
- Пероральные или инъекционные лекарства: Могут помочь уменьшить гормоны или воспаление, которое приводит к выпадению волос.
- Лазерная терапия: Ваш врач или дерматолог может лечить волосяные фолликулы с помощью лазерной технологии, которая посылает световые частицы, называемые фотонами, в ваши фолликулы, чтобы помочь им расти.
Сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, поможет ли это вам.
11. Пересадка волос
Поговорите со своим врачом о хирургической пересадке волос, чтобы пересадить новые здоровые фолликулы на кожу головы.
Эта процедура должна быть крайней мерой, если вы хотите полностью освежить рост волос. Пересадка волос может помочь не всем и может привести к шрамам или неестественным узорам волос, если сделать ее неправильно.
Не совсем понятно, что вызывает истончение волос у мужчин.
Мы знаем, что мужское облысение как-то связано с андрогенами. Это гормоны, отвечающие за контроль процессов в организме, происходящих во время и после полового созревания, включая рост волос.
Тестостерон (Т) является наиболее известным андрогеном. Андроген, называемый ДГТ, больше всего участвует в росте волос. Высокий уровень Т и ДГТ может влиять на скорость цикла роста волос, что может привести к истончению волос.
Во-первых, вот краткое напоминание о росте волос:
- Ваши волосы растут из маленьких капсул в коже, называемых фолликулами.
- Каждый фолликул поддерживает рост одного волоса чуть менее чем на полдюйма в месяц в течение примерно от 2 до 6 лет — это называется фазой анагена.
- Со временем фолликул сморщивается и отрезает волосы от кровоснабжения под ними, постоянно выталкивая волосы наружу — это называется фазой катагена.
- Фолликул отдыхает несколько месяцев и, в конце концов, производит новый волос — это называется фазой телогена.
- Процесс перезапускается обратно в фазу анагена и снова проходит те же фазы.
- Эти фазы продолжаются в течение многих лет, пока фолликул не перестанет производить новые волосы.
Считается, что ген рецептора андрогенов может повышать уровни тестостерона и дигидротестостерона и ускорять этот цикл.
Исследование, проведенное в 2001 году, показало, что у мужчин с облысением по мужскому типу, как правило, имеется специфический генетический вариант рецептора, называемый сайтом рестрикции StuI, который укорачивает генетический код, отвечающий за рост волос.
Но исследование 2017 года показало, что по крайней мере 200 других возможных генов могут влиять на вероятность облысения у мужчин.
Некоторые факторы окружающей среды и образа жизни также могут влиять на выпадение волос, в том числе:
- недостаток сна
- хронический стресс или короткие эпизоды сильного стресса
- чрезмерное воздействие тепла, солнечного света или ультрафиолетовых лучей
- воздействие загрязненного воздуха
- дефицит витаминов, таких как железо, фолиевая кислота и витамины группы В
- использование продуктов для волос, содержащих химические вещества, особенно лаков и гелей для волос
- ношение шапок, бини, шлемов или других головных уборов
- ношение тугих причесок, таких как конский хвост или пучок
- потеря большого веса, например, 20 или более фунтов, за короткое время
Потеря волос может быть эмоциональным переживанием. Часто считается, что волосы являются центральной частью нашей индивидуальности, поэтому совершенно нормально испытывать сильные чувства по поводу истончения или выпадения волос.
Вот несколько советов, как справиться с истончением волос:
- Попробуйте новую прическу. Попробуйте перемещать волосы по разным частям головы, чтобы свести к минимуму видимость истонченных участков.
- Сбрейтесь. Сделайте короткую стрижку или полностью избавьтесь от волос. Вы можете быть удивлены тем, насколько вам нравится, как вы выглядите без волос. И вам больше никогда не придется беспокоиться об укладке волос.
- Экспериментируйте с разными видами. Некоторые модные вещи могут дополнять тонкие волосы. Попробуйте сочетание очков, растительности на лице, татуировок или пирсинга, чтобы подчеркнуть свой образ.
- Приобрести. Сделайте свои новые волосы частью себя, будьте уверены в себе и гордитесь ими. Если друг, коллега или член семьи делает уничижительный комментарий, сосредоточьтесь на том, как сильно вы его любите или насколько меньше времени у вас остается на уход за ним.
Обратитесь к врачу, если вы не видите никакого прогресса при использовании домашних или безрецептурных средств для истончения волос, особенно если выпадение волос вызывает у вас стресс или нарушает вашу повседневную жизнь.
Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили что-либо из следующего наряду с истончением волос:
- выпадение большого количества волос на других участках тела
- выпадение волос большими участками или кусками
- выпадение или увеличение количества волос ненормально веса без какой-либо серьезной диеты или изменения образа жизни
- необычные симптомы, такие как лихорадка, озноб или усталость
Истончение и выпадение волос являются естественным явлением. Но потеря волос все еще может быть неприятным опытом.
Вот почему так важно узнать, что лучше всего работает для вас, чтобы свести к минимуму то, насколько редеющие волосы мешают вашей жизни, будь то новый стиль, новый образ или просто превращение вашей новой внешности в часть того, кто вы есть.
11 советов по лечению и маскировке выпадения волос
Облысение у мужчин и естественное старение могут привести к истончению волос. Некоторые варианты лечения могут помочь восстановить волосы, в зависимости от основной причины.
Редеющие волосы — естественная часть старения. А мужчины склонны терять волосы быстрее и заметнее, чем люди другого пола.
Выпадение волос у мужчин настолько распространено и является нормальным явлением, что мы всегда называем это андрогенетической алопецией или облысением по мужскому типу.
Ниже мы поговорим о том, как вы можете покрыть тонкие участки волос, если хотите. Мы также обсудим, как лечить редеющие волосы естественным путем и как улучшить внешний вид ваших волос и обрести уверенность в себе по мере того, как ваши волосы меняются с течением времени.
Если вы хотите скрыть редеющие участки волос, вот несколько советов:
1. Наденьте парик или парик
Парик или парик могут скрыть большие участки редеющих волос. Она может быть изготовлена из натуральных волос, подходящих по цвету к вашим волосам.
2. Используйте спреи для кожи головы
Вы можете использовать спрей или красители, которые соответствуют цвету ваших волос и кожи головы, чтобы заполнить истонченные участки кожи головы и уменьшить видимость истончения.
3. Попробуйте плетение в виде короны
Попросите своего парикмахера или парикмахера сделать плетение в виде короны для прореживания макушки.
4. Поэкспериментируйте со своей прической
Попробуйте сделать прическу с зачесом, зачесом назад или помпадур, чтобы придать объем и скрыть тонкие участки сзади.
Вот несколько советов по уходу за волосами, которые сделают ваши волосы гуще или помогут фолликулам расти более последовательно.
5. Миноксидил (рогейн)
Миноксидил (рогейн) — это местное средство от выпадения волос, которое наносится на кожу головы два раза в день, чтобы стимулировать рост волос в областях истончения или облысения.
Rogaine одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для использования в домашних условиях, и существует множество исследований, доказывающих, что он может помочь.
Сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что он вам подойдет, и расскажите о любых изменениях в диете или образе жизни, которые вам могут понадобиться, чтобы помочь Рогейну работать более эффективно.
6. Массаж кожи головы
Аккуратно надавите на кожу головы кончиками пальцев. Это облегчает приток крови к фолликулам и способствует росту волос.
Попробуйте использовать касторовое масло, чтобы одновременно увлажнить волосы и улучшить кровообращение. И то, и другое может помочь вам отрастить больше и сделать волосы более густыми.
7. Эфирные масла
Попробуйте нанести эфирное масло, например, розмарина, на кожу головы и волосы, чтобы стимулировать рост волос. Было показано, что масло лаванды несколько успешно помогает в лечении истончения волос.
Перед нанесением масла на кожу головы обязательно разбавьте его маслом-носителем и сделайте пластырь, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии. Вы можете сделать это, сначала нанеся небольшую каплю на кожу и подождав 24 часа.
Если ваша кожа краснеет и чешется из-за крапивницы, у вас может быть аллергия. Не используйте масло, если заметите такую реакцию. Также не наносите неразбавленные эфирные масла непосредственно на кожу.
8. Шампунь
Попробуйте шампунь против истончения, который придаст объем вашим волосам и напитает их и фолликулы витаминами и аминокислотами.
Это может помочь обеспечить кожу головы питательными веществами и влагой, которые могут способствовать росту волос и здоровью фолликулов.
9. Витамины
Попробуйте поливитамины, богатые железом, фолиевой кислотой и цинком, чтобы волосы снова стали густыми и здоровыми.
Некоторые другие добавки, которые могут помочь, включают:
- биотин
- жирные кислоты омега-3 и омега-6
Прежде чем принимать новые витамины, проконсультируйтесь с врачом. Существует не так много доказательств того, что витаминные добавки вызывают возобновление роста волос, а слишком большое количество определенного витамина может привести к другим проблемам со здоровьем.
10. Рецептурные лекарства и процедуры
Вот некоторые лекарства от истончения и выпадения волос, которые может прописать ваш врач:
- Пероральные или инъекционные лекарства: Может помочь уменьшить гормоны или воспаление, которое приводит к выпадению волос.
- Лазерная терапия: Ваш врач или дерматолог может лечить волосяные фолликулы с помощью лазерной технологии, которая посылает световые частицы, называемые фотонами, в ваши фолликулы, чтобы помочь им расти. Сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, поможет ли это вам.
11. Пересадка волос
Поговорите со своим врачом о хирургической пересадке волос, чтобы пересадить новые здоровые фолликулы на кожу головы.
Эта процедура должна быть крайней мерой, если вы хотите полностью освежить рост волос. Пересадка волос может помочь не всем и может привести к шрамам или неестественным узорам волос, если сделать ее неправильно.
Не совсем понятно, что вызывает истончение волос у мужчин.
Мы знаем, что мужское облысение как-то связано с андрогенами. Это гормоны, отвечающие за контроль процессов в организме, происходящих во время и после полового созревания, включая рост волос.
Тестостерон (Т) является наиболее известным андрогеном. Андроген, называемый ДГТ, больше всего участвует в росте волос. Высокий уровень Т и ДГТ может влиять на скорость цикла роста волос, что может привести к истончению волос.
Во-первых, вот краткое напоминание о росте волос:
- Ваши волосы растут из маленьких капсул в коже, называемых фолликулами.
- Каждый фолликул поддерживает рост одного волоса чуть менее чем на полдюйма в месяц в течение примерно от 2 до 6 лет — это называется фазой анагена.
- Фолликул в конечном итоге сморщивается и отрезает волосы от кровоснабжения под ними, постоянно выталкивая волосы наружу — это называется фазой катагена.
- Фолликул отдыхает несколько месяцев и, в конце концов, производит новый волос — это называется фазой телогена.
- Процесс перезапускается в фазе анагена и снова проходит через те же фазы.
- Эти фазы продолжаются в течение многих лет, пока фолликул не перестанет производить новые волосы.
Считается, что ген рецептора андрогенов может повышать уровни Т и ДГТ и ускорять этот цикл.
Исследование, проведенное в 2001 году, показало, что у мужчин с облысением по мужскому типу, как правило, имеется специфический генетический вариант рецептора, называемый сайтом рестрикции StuI, который укорачивает генетический код, отвечающий за рост волос.
Но исследование 2017 года показало, что по крайней мере 200 других возможных генов могут влиять на вероятность облысения у мужчин.
Некоторые факторы окружающей среды и образа жизни также могут влиять на выпадение волос, в том числе:
- недостаток сна
- хронический стресс или короткие эпизоды сильного стресса
- чрезмерное воздействие тепла, солнечного света или ультрафиолетовых лучей
- воздействие загрязненного воздуха
- дефицит витаминов, таких как железо, фолиевая кислота и витамины группы В
- использование продуктов для волос, содержащих химические вещества, особенно лаков и гелей для волос
- ношение шапок, шапочек, шлемов или других головных уборов
- ношение тугих причесок, таких как конские хвосты или пучки
- значительное снижение веса, например, на 20 и более фунтов за короткое время
Выпадение волос может быть эмоциональным переживанием. Часто считается, что волосы являются центральной частью нашей индивидуальности, поэтому совершенно нормально испытывать сильные чувства по поводу истончения или выпадения волос.
Вот несколько советов, как справиться с истончением волос:
- Попробуйте новую прическу. Попробуйте перемещать волосы по разным частям головы, чтобы свести к минимуму видимость истонченных участков.
- Сбрить. Сделайте короткую стрижку или полностью избавьтесь от волос. Вы можете быть удивлены тем, насколько вам нравится, как вы выглядите без волос. И вам больше никогда не придется беспокоиться об укладке волос.
- Экспериментируйте с разными видами. Некоторые модные вещи могут дополнять тонкие волосы. Попробуйте сочетание очков, растительности на лице, татуировок или пирсинга, чтобы подчеркнуть свой образ.
- Приобрести. Сделайте свои новые волосы частью себя, будьте уверены в себе и гордитесь ими.