Самочувствие при высоком атмосферном давлении: Что поможет метеозависимым людям пережить высокое атмосферное давление? | Справка | Вопрос-Ответ

Содержание

Что поможет метеозависимым людям пережить высокое атмосферное давление? | Справка | Вопрос-Ответ

14, 15 и 16 марта в Москве ожидается аномально высокое атмосферное давление — до 777 миллиметров ртутного столба. Метеозависимым людям в эти дни стоит быть особенно внимательными к своему здоровью, если вы почувствуете себя очень плохо следует обратиться к врачу.

Что делать при повышении атмосферного давления?

  • принять контрастный душ;
  • регулярно измерять давление крови. При повышенном давлении — принимать назначенные врачом препараты во избежание инсульта или инфаркта. Важно знать, что оптимальными показателями артериального давления являются цифры 120/80;
  • в случае бессонницы принять успокаивающие средства — настойку пустырника или валериану. 

Чего следует избегать во время повышения атмосферного давления? 

  • физических нагрузок;
  • волнений и стрессов;
  • курения;
  • распития алкогольных напитков. 

Как следует питаться при повышенном атмосферным давлением? 

  • в течение дня не переедать;
  • отдавать предпочтение бананам, богатым калием, изюму, можно принять витамин Е. Рацион лучше составлять из овощных и рыбных блюд. Употреблять овощи и приправы, активно стимулирующие пищеварение и освобождающие организм от избытка холестерина: хрен, горчицу, репу, редьку, квашеную капусту;
  • исключить из рациона всё, что способно повысить артериальное давление: крепкие мясные и рыбные бульоны, крепкий чай, кофе, бобы, горох, газированные напитки.

При каком атмосферном давлении человек нормально себя чувствует? 

Чтобы человек чувствовал себя комфортно, атмосферное давление должно составлять 750 мм ртутного столба, если это значение отклоняется на 10–15 пунктов, организм человека реагирует ухудшением самочувствия. 

Чем опасно высокое атмосферное давление? 

Слишком высокое атмосферное давление опасно для людей, страдающих от низкого артериального давления, а также для тех, у кого проблемы с сердцем и сосудами. 

В группу риска также входят люди с повышенным кровяным давлением, астматики и аллергики. Они могут страдать от мигрени, поскольку в такие дни воздух обеднён кислородом. При высоком атмосферном давлении также ухудшается состояние желудочно-кишечного тракта. Человека начинает беспокоить тошнота, изжога или чувство тяжести и дискомфорта после еды.

Смотрите еще: Что поможет метеозависимым людям пережить низкое атмосферное давление →

Как пережить аномально высокое атмосферное давление

Атмосферное давление в Москве уже три дня подряд бьет все рекорды. В субботу, 22 октября, был повторен рекорд 1975 года, в понедельник давление оказалось приближенным к абсолютному рекорду за октябрь, и синоптики не исключают того, что новую пиковую отметку оно может преодолеть и во вторник, 25 октября. «Газета.Ru» выяснила, когда давление придет в норму и как пережить этот непростой период всем метеочувствительным горожанам.

Очень высокое давление установилось в столичном регионе с конца прошлой недели. Так, в субботу, 22 октября, был повторен рекорд 1975 года — 765 мм рт.ст., в воскресенье, 23 октября, оно поднялось до 770,3 мм рт.ст., но и этот показатель был превышен в понедельник. Утром 24 октября давление составляло 772,7 мм рт.ст., что оказалось максимально близким к рекорду октября за всю историю метеонаблюдений.

Абсолютный рекорд был установлен в 1987 году: давление тогда поднялось до 775 мм рт.ст.

По словам метеорологов, настолько высокое давление сложилось из-за так называемого стационарного антициклона с северо-запада. «Его особенность в том, что он долго находится над какой-то местностью, в данном случае европейской территорией России. За это время он успел набрать силу и максимально повысить давление. Теперь холодный атмосферный фронт очень медленно начнет сдвигаться на юго-восток, и давление постепенно начнет понижаться. Но произойдет это только к вечеру пятницы и к субботе. Далее оно опустится ниже многолетних значений», — рассказал «Газете.Ru» директор Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд.

Перепады от высокого давления к низкому абсолютно нормальны, добавил глава Гидрометцентра. «Это мы в жизни стремимся к стабильности, а для атмосферы это негативный фактор. Обычно «качели» со сменой области высокого давления на область низкого давления происходят каждые пять – семь дней, так и должно быть», — отметил он.

Вильфанд назвал нынешние показатели «существенно превышающими многолетние значения», однако он усомнился в том, что это заметно повлияет на самочувствие москвичей: «В Петербурге давление в среднем выше московского на 18–23 гектопаскалей (гПа; мера измерения атмосферного давления, принятая в международном сообществе. — «Газета.Ru»). Это связано с тем, что Москва, по крайней мере наша метеорологическая станция, находится на уровне примерно 160 м над уровнем моря, а Петербург — 5 м. Но что-то люди, приезжая из одного года в другой, никакого дискомфорта не чувствуют и на ухудшение самочувствия не жалуются, хотя сейчас в Москве, для сравнения, превышена норма на 30 гектопаскалей».

Глава Гидрометцентра также привел в пример Кисловодск, где давление ниже московского на 70–80 гПа, «но люди приезжают из местных санаториев отдохнувшими

и с подлеченной сердечно-сосудистой системой». А на «Эмпайр Стейт Билдинг» люди поднимаются за две минуты, снижая давление на 40–45 гПа, однако жалоб на резкое ухудшение самочувствия также практически нет, добавил Вильфанд.

Высокое атмосферное давление можно отнести к климатическому стрессу, так же как и низкое атмосферное давление, бури или, допустим, снегопады, говорит старший научный сотрудник ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Галина Холмогорова. «Особенно от такого стресса страдают люди с хроническими сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями. Главным образом из-за того, что в условиях антициклона обычно в воздухе накапливается большое количество выбросов, — пояснила она «Газете.Ru». — Также страдают пожилые люди, которые реагируют и на повышенное загрязнение воздуха, и на повышение барометрического давления. Кроме того, такая ситуация сказывается на маленьких детях, у которых еще не устоялись механизмы адаптации.

Реакция на метеоусловия может проявляться в том, что дети капризничают, плохо едят, плохо спят или, наоборот, очень вялые и заторможенные».

Однако повышенное атмосферное давление вовсе не означает, что у людей повышается и артериальное давление, отметила Холмогорова. Более того, иногда бывают парадоксальные ситуации, когда артериальное давление в таких условиях, напротив, понижается. «Гипертоникам, как и всем людям с хроническими заболеваниями, советуем не прекращать принимать лекарства, но следить за дозировкой максимально внимательно. К сожалению, у нас очень плохо лечатся гипертоники, не более трети больных регулярно принимают препараты и достигают целевого уровня давления. Многие считают, что лекарства можно принимать время от времени, скачки давления разрушают сосуды и сердце, а это грозит катастрофическими последствиями в виде инфаркта и инсульта», — предупредила Холмогорова.

19 сентября 21:30

То же самое относится к гипотоникам, которые вполне могут страдать от низкого артериального давления даже тогда, когда атмосферное давление на высоте. «Гипотоникам — обычно это молодые женщины — требуется больше часов сна, чем другим, не менее 10–12, — сказала эксперт. — Им нельзя вставать резко с кровати, и, пока они лежат, надо делать гимнастику, чтобы разогнать кровообращение».

Всем, кто чувствует изменения атмосферного давления в ту или иную сторону, надо на время убрать дополнительную физическую и психическую нагрузку, советуют медики.

«Нагрузкой может стать и такая приятная вещь, как прием гостей или поход в гости, ведь это все равно хлопоты.

Не говоря уже о работе по дому: конечно, у нас сейчас есть и стиральные, и посудомоечные машины, но ручная часть уборки вполне может подождать более благоприятных условий», — подчеркнула Холмогорова. По ее словам, пища тоже может регулировать нагрузку на организм. На это время желательно избавиться или уменьшить объемы тяжелой, жирной, жареной, грубой пищи. Если мясо, то пусть лучше будет курица или индейка без кожи, можно добавить в рацион больше молочных продуктов и овощей, благо осенью овощи более чем доступны.

Проснуться без головной боли

В последние годы погода очень непостоянна: температура воздуха отличается большими перепадами, переменная облачность чередуется с сильными ливнями и жарой, за циклоном приходит антициклон, бушуют магнитные бури… И все это может происходить в течение каких–то суток. Разумеется, подобные климатические катаклизмы по–разному влияют на самочувствие людей: кто–то жалуется на снижение работоспособности, подавленное настроение, раздражительность, повышенную возбудимость, а кого–то беспокоят головная боль, слабость и головокружение. Иногда кажется, что погода просто управляет нашим организмом. Что стоит предпринять в такой ситуации: смириться и продолжать испытывать на себе воздействие непогоды или все–таки попробовать избавиться от метеозависимости?

По разным данным, не менее одной трети людей на планете являются метеочувствительными, а среди пожилых лиц и граждан, страдающих некоторыми хроническими недугами, эта цифра достигает 80%. Как известно, на самочувствие человека влияет несколько погодных факторов: атмосферное давление, температура и влажность воздуха, магнитные бури и космические ветры. Работа нашей кровеносной системы тесно связана с атмосферным давлением, поэтому его резкие перепады особенно плохо переносят люди, страдающие сердечно–сосудистыми заболеваниями. Крайне неблагоприятно действует на организм резкое понижение температуры воздуха при повышенном атмосферном давлении: происходит спазм сосудов, увеличивается скорость кровотока и как результат — повышение артериального давления, головная боль и риск тромбообразования. Понятно, что такая погода особенно негативно сказывается на гипертониках. С другой стороны, резкое потепление (более чем на 8 — 100C), повышение влажности воздуха и снижение атмосферного давления приводят к кислородному голоданию — человек испытывает нехватку воздуха, тяжесть в голове, появляются слабость и сонливость. Очень тяжело переносят такую погоду люди с пониженным артериальным давлением и пережившие инсульт или инфаркт миокарда. К сожалению, перепады атмосферного давления оказывают влияние не только на наши кровеносные сосуды, но и на другие органы — желудочно–кишечный тракт, суставы, бронхи…

Еще одной метеопроблемой являются магнитные бури, которые могут стать причиной обострения хронических заболеваний со стороны сердечно–сосудистой, нервной или эндокринной систем. Кроме того, частым спутником магнитной бури становится психологический дискомфорт в виде подавленного настроения, сниженного внимания и замедленной реакции на внешние раздражители. Впрочем, некоторые специалисты полагают, что регулярные предупреждения о магнитной буре могут вызывать даже у здоровых, но мнительных людей приступы недомогания, связанные с самовнушением. Тем не менее наличие метеозависимости, то есть взаимосвязи погодных изменений со здоровьем человека, в настоящее время является доказанным фактом. Соответственно у большинства из нас возникает закономерный вопрос: можно ли перестать зависеть от метеокапризов? Специалисты утверждают, что это вполне достижимая цель, причем довольно простыми способами.

Итак, ни в коем случае не стоит оставлять без внимания хронические болезни — наоборот, даже при малейших изменениях в своем организме рекомендуется пройти обследование. Больше внимания следует уделять изучению и нормализации показателей артериального давления. Нелишней будет регулярная тренировка для сосудов: физические упражнения (ходьба, плавание, гимнастика и т.д.), закаливающие процедуры (например, контрастный душ), русская баня (при отсутствии противопоказаний). Весьма полезными являются пешие прогулки на свежем воздухе (в идеале — 2 — 3 километра), особенно в утренние часы, когда в воздухе больше биологически активного кислорода. Здоровый образ жизни подразумевает также отказ от вредных привычек и правильное питание, которое должно быть регулярным (не менее трех раз в день) и не содержать в рационе жирную, жареную, острую пищу. Поистине благотворным эффектом обладают свекла, мед, лимон, чеснок, тыква, кабачки, морская капуста, цельнозерновые каши, морская рыба. Они способствуют нормализации давления, снижают риск образования тромбов, избавляют наш организм от «плохого» холестерина. Кроме того, избавиться от метеозависимости помогают здоровый сон, сеансы массажа, успокаивающие хвойные ванны и с морской солью, санаторный отдых и хорошая психологическая атмосфера. Если соблюдать все эти правила, то ваш организм со временем, безусловно, откликнется на известное утверждение: «У природы нет плохой погоды». Будьте здоровы!

 

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.

Сайт газеты «СБ Беларусь сегодня»

Тепло продолжается. Чем опасно высокое атмосферное давление для человека

Лето не спешит собирать чемоданы: нам обещают продолжение тепла, ибо область высокого атмосферного давления никуда деваться не собирается. О том, как высокое атмосферное давление влияет на человека, мы расспросили терапевта Елену Топалову.

— Люди абсолютно здоровые как правило мгновенно подстраиваются под изменение атмосферного давления; точнее сказать, даже не они, а их организм сам все устраивает наилучшим образом. Это как… передачи у автомобиля-автомата: поехали быстрее — и он сам выберет передачу выше. Но есть ли у нас сегодня эти «абсолютно здоровые» люди — большой вопрос. И в большинстве своем люди все же чувствуют перемены. И, образно говоря, едут на «механике», то есть должны подлаживать работу своего организма, корректируя ее в зависимости от ситуации — переключать «передачи».

Дайте… немного влаги!

Человеку наиболее комфортно при температуре около 18 градусов, а у нас за окнами уже давно много выше двадцати, да еще и натуральная засуха. Сейчас, слава богу, не планируется больших температурных перепадов, а значит и состояние людей будет относительно стабильным (когда температура меняется резко, вырабатывает дополнительный гистамин, отчего бывает нехорошо), тем не менее погодную ситуацию, характеризуемую температурой выше климатической нормы, назвать комфортной сложно.

Неужели лучше холод? Нет, конечно. Лучше — тепло. Но оно все же для этого времени года чрезмерно. Я бы обратила внимание на то, что помимо прочего не лучшее самочувствие очень многих людей связано с низкой влажностью воздуха. Настоятельно рекомендую в комнате, где вы спите, хотя бы развешивать на ночь мокрое белье, так хоть как-то исправится ситуация. Плюс ко всему, вы наверняка знаете и ощущали уже, как некомфортно пересыхает слизистая носа. Но беда не в том, что там образуются корочки, иногда отходящие при промывании носа с кровотечением. Беда в том, что слизистая перестает выполнять в такой ситуации свою основную функцию — защиту организма от микробов и бактерий. Так что это время очень опасное еще и с точки зрения распространения инфекций.

Но вернемся к высокому атмосферному давлению. В целом, как уже говорилось, оно оказывает на человека меньшее влияние, чем давление низкое. Однако часть людей могут в эти дни ощущать невероятную слабость, связанную с падением их артериального давления. Иногда в это время замедляется пульс. Но и это не главная проблема. Главная заключается в том, что при низком атмосферном давлении начинается кислородное голодание. Давление кислорода снижается, он в меньшем количестве проникает в организм, скорость движения крови по сосудам замедляется, и в результате артериальное давление человека падает. Вы ничего не можете сделать с давлением атмосферным, но помочь себе — вполне в состоянии.

Помощь для гипотоников

У гипотоников (людей с пониженным артериальным давлением, АД) связь с колебаниями атмосферного давления прямая и непосредственная: чем давление атмосферы выше, чем выше и столбик тонометра, а при снижении атмосферного давления падает и давление артериальное. При высоком атмосферном антициклоне гипотоники как правило почти не чувствуют перемен в давлении, но могут себя нехорошо чувствовать — им бывает «необъяснимо плохо». Но меры помощи для них не так сложны: им нужно хорошо высыпаться, принимать по утрам контрастный душ, меняя его температуру с активно теплой до прохладной и обратно, пить крепкий чай с сахаром и кофе — в разумных количествах, не забывать о пользе обычной чистой воды, потребляя ее по чуть-чуть, по несколько глоточков в час, а не стаканами. Вечером полезно будет пройтись, выпить некрепкого чая с травами — мятой, мелиссой. Полезна будет и зарядка, и закаливающие процедуры. Короче, соблюдайте «пионерский» режим дня и все будет хорошо!

Помощь для гипертоников

Гипертоникам в такую погоду хуже, чем гипотоникам. При высоком атмосферном давлении они могут ощущать головную боль (иногда пульсирующую), шум в ушах, повышение давления. Иногда именно при высоком атмосферном давлении в глазах появляются и мельтешат черные точки, человек может резко покраснеть, испытывать боли в сердце и за грудиной. Постарайтесь по жаре без нужны не ходить, сократите физические нагрузки, питайтесь легкой пищей, контролируйте показатели давления, принимайте, если было назначено, кардиомагнил. Постарайтесь избегать открытого солнца, перегрева, кофеин (кофеиносодержащие продукты) лучше на это время исключить, равно как и тяжелую, жирную пищу. Физические нагрузки нужно сократить до умеренных, кроме того, нужно принимать препараты, назначенные врачом — гипотензивные средства.

По мнению медиков, средним, то есть нормальным атмосферным давлением, считается давление 760 мм. ртутного столба. Но идеал встречается редко, просто если оно выше — значит, надо быть начеку. Кому нужно быть внимательным к себе в этот период? Вообще, конечно, всем, но в особенности — тем людям, кто входит в группу риска. Это пожилые люди, гипертоники, ярко выраженные гипотоники, те, кто имеет проблемы с органами дыхания, перенес инсульты и инфаркты, перенес легочные заболевания. Пожалуйста, те, кто имеет высокий уровень холестерина (соответственно — заболевания сосудов, атеросклероз артерий) — будьте особенно внимательны к себе, контролируйте состояние и давление и не постесняйтесь обратиться к врачу и вызвать при плохом самочувствии бригаду «Скорой помощи» — огромных профессионалов, которые очень быстро окажут вам качественную медицинскую помощь, а может быть даже спасут жизнь.

Врач рассказала, как снизить влияние резкой смены погоды на самочувствие

18 января, Минск /Корр. БЕЛТА/. Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройствами вегетативной нервной системы, могут быть чувствительны к перемене погоды. Такая информация размещена на сайте Минздрава со ссылкой на заведующую лабораторией артериальной гипертонии РНПЦ «Кардиология», кандидата медицинских наук, доцента Ольгу Павлову, сообщает БЕЛТА.

Сейчас в стране непривычно морозная погода с прогнозируемым последующим резким перепадом температуры воздуха и атмосферного давления. Это может стать причиной ухудшения самочувствия пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также людей с пониженным артериальным давлением и астеновегетативными симптомами.

Как отметила Ольга Павлова, воздействие холода у пациентов с вазоспастической стенокардией может провоцировать приступы болей за грудиной, поэтому им не рекомендуется долго быть на открытом воздухе, следует всегда иметь с собой нитроглицерин. Она обратила внимание: резкий перепад атмосферного давления может быть самостоятельным погодным фактором, который способствует обострению сердечно-сосудистых заболеваний. Повышенное атмосферное давление сопровождается сухой безоблачной погодой, и ухудшение самочувствия происходит чаще у гипертоников. Пациенты жалуются на резкое повышение артериального давления, шум в ушах, частое сердцебиение, болевые ощущения в области сердца, повышение тревожности. В этих условиях рекомендуется принимать таблетки для снижения артериального давления и успокоительные. Если такие меры не принесут облегчения, необходимо обратиться к врачу. При этом может потребоваться интенсификация антигипертензивной терапии — увеличение количества и дозы лекарственных средств.

При понижении атмосферного давления, что сопровождается большим количеством осадков и хмурой погодой, у людей с обычно пониженным артериальным давлением может ухудшиться самочувствие. При этом они испытывают слабость, головокружение, тошноту и снижение работоспособности. В таких случаях гипотоникам можно выпить теплый крепкий чай с сахаром, а также принимать адаптогены: элеутерококк, лимонник, родиолу розовую, астрагал, женьшень, шиповник — в виде чая или экстракта в первой половине дня в 1-2 приема. Стойкий положительный эффект появляется, как правило, через 15-30 дней. «Следует помнить, что они могут вызывать повышение артериального давления и учащение сердцебиения, поэтому необходимо заранее проконсультироваться с врачом. Такие продукты, как укроп, чеснок, облепиха, имбирь, мед, также обладают адаптогенными свойствами», — добавила Ольга Павлова.

Людям с признаками дисфункции вегетативной нервной системы (головная боль, быстрая утомляемость, сонливость, нарушения ночного сна, тревожность) рекомендовано проводить сезонную профилактику адаптогенами в конце сентября — октября и в конце февраля.

В целом, по словам заведующей лабораторией, чтобы адаптировать организм к погодным условиям, надо больше бывать на свежем воздухе, чаще проветривать рабочие и жилые помещения. Также следует уменьшить физическую нагрузку, не носить тяжелые сумки, не затевать стирку или уборку квартиры, избегать наклонов и приседаний, поскольку это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Необходимо обратить внимание и на питание. Рекомендуется ограничить употребление мясных, жирных и мучных блюд, отдавая предпочтение простокваше, кефиру, творогу, рыбе, овощам и фруктам. Хорошо пить свежеприготовленные соки и морсы, при этом нужно избегать алкоголя, который провоцирует чрезмерную активацию симпатического отдела вегетативной нервной системы, тем самым усиливая сосудистый спазм, склонность к стенокардии, гипертоническим кризам и аритмиям.

«Если в дни повышенной метеоактивности вы вдруг почувствуете покалывание и онемение конечностей, боли в груди, отдающие в руку или лопатку, трудности в произношении слов и спутанность сознания, как можно скорее обратитесь к врачу. Это может свидетельствовать о развитии более серьезных и опасных для жизни состояний», — обратила внимание медик.-0-

Влияние атмосферного давления на человека, какое атмосферное давление считается нормальным?

Атмосферное давление

Человек научился использовать силу давления воздуха очень давно. Это проявлялось во всех областях его деятельности: люди заставляли ветер перемещать лодки под парусами, с помощью воздушных потоков вращались крылья ветряных мельниц. Но самое удивительно то, что на протяжении столетий никто не мог доказать, что воздух обладает весом. Лишь в семнадцатом веке поставили опыт, в результате которого установили: воздух, все-таки, имеет вес.

Герцог Тосканский в далеком 1640 году придумал фонтан, который он пожелал установить на террасе собственного дворца. Для этого сооружения предполагалось брать воду из озера, расположенного поблизости. Но, как ни старались рабочие, вода подниматься выше десяти метров не хотела. Странное явление обеспокоило герцога, и он обратился к мудрому старцу Галилею. Но даже великий ученый не смог сразу найти причину этому явлению. Тогда за дело взялся Торричелли, ученик Галилея, который после продолжительных опытов смог доказать, что у воздуха есть масса. Чуть позже, благодаря этому открытию, был изобретен барометр.

Самочувствие человека и атмосферное давление

Влияние атмосферного давления на наш организм неизбежно, но с этим можно бороться: не нервничать, не нагружать себя физически, принимать травы.

Стоит ли говорить, что влияние атмосферного давления на человека не могло не заинтересовать ученых. Исследователи давно заметили, что на самочувствие человека, проживающего в определенной местности длительное время, нормальное давление не оказывает большого влияния. Даже пребывание в условиях повышенного атмосферного давления никак не сказывается на здоровье и самочувствии. Но, все-таки, медики доказали, что при высоком давлении у человека заметно сокращается частота пульса, а также происходит снижение кровяного давления. Дыхание становится глубоким, но более редким. Немного ухудшается обоняние, слух, а голос звучит приглушенно. Кожные покровы кажутся немного онемевшими, появляется сухость слизистых носа, глаз и ротовой полости. Следует заметить, что все перечисленные явления переносятся организмом достаточно легко. Неблагоприятные явления отмечаются при изменениях атмосферного давления. Для людей будет лучше, если давление начнет изменяться постепенно. В этом случае организм успеет подстроиться под новые условия без последствий. При низком атмосферном давлении происходит учащение дыхания, также увеличивается частота сердечных сокращений, но сила ударов сердца становится более слабой. В крови повышается количество красных кровяных телец. С понижением атмосферного давления возможно такое явление, как кислородное голодание. Это обусловлено тем, что при нормальном функционировании системы кровообращения и органов дыхания, в организм поступает меньше кислорода.

Барометр для измерения атмосферного давления

Какое атмосферное давление считается нормальным?

Атмосферным давлением принято считать давление воздуха на земную поверхность и все предметы, находящиеся на ней. В любой точке атмосферы давление будет равно весу вышестоящего столба воздуха с основанием, равным единице площади поверхности. Согласно международной системе единиц, базовой единицей измерения атмосферного давления считается гектопаскаль. Но также допускается использование старых единиц измерения — миллибара и миллиметра ртутного столба. Как известно, нормальное атмосферное давление — это давление, составляющее 760 мм ртутного столба при температуре ноль градусов по Цельсию. Кроме того, измерение атмосферного давления помогает предсказать изменение погоды. Отмечается прямая зависимость между изменениями погоды и изменением атмосферного давления.

Отвечая на вопрос, какое атмосферное давление считается нормальным, надо отметить, что давление может изменяться и с высотой. Газ хорошо сжимается, поэтому, чем сильнее он сжат, тем выше его плотность, соответственно, давление будет больше. Слои воздуха, расположенные снизу, сжаты всеми слоями, находящимися выше. Чем дальше от земной поверхности, тем воздух более разрежен. Его плотность уменьшается, а, значит, атмосферное давление будет низким. Все метеостанции находятся на разных высотах по отношению к уровню моря. Поэтому, для создания единой системы измерений, было принято представлять полученные показатели с учетом высоты над уровнем моря.

Стоит также знать, что давление претерпевает изменения в течение суток. В ночное время оно повышается, а днем — понижается. Происходит это в связи с перепадом температур. С увеличением широты, амплитуда изменения атмосферного давления уменьшается, но ближе к полюсам непериодические изменения АД становятся более заметными для человека. Ввиду различного распределение АД по поверхности Земли, происходит движение атмосферных фронтов и воздушных масс, что определяет скорость и направление ветра.

Конечно, изменить влияние атмосферного давления на человека мы не в силах, но помочь собственному организму не так сложно. Чтобы пережить тяжелый период, необходимо успокоиться, по возможности уменьшить физическую нагрузку и не паниковать. Людям, у которых адаптация проходит особенно сложно, следует обратиться к врачу за советом. Доктор назначит лекарственные средства и даст индивидуальные рекомендации.

Как проявляется метеозависимость в разное время года?

Здоровый человек обладает хорошими адаптационными возможностями и почти не ощущает изменения погодных условий. Его организм находится в динамическом равновесии с условиями внешней среды. Изменения погоды активизируют деятельность многих систем, как бы тренируя организм человека.
Но люди, страдающие хроническими заболеваниями, особенно чувствительны к перемене погоды. Наблюдения врачей показывают, что существуют наиболее типичные комбинации погодных факторов, отрицательно влияющих на организм людей, страдающих хроническими заболеваниями. В летнее время это — высокая температура воздуха, высокая влажность и низкое атмосферное давление.
Повышенная влажность при низком атмосферном давлении у больных сердечно-сосудистыми и бронхо-лёгочными заболеваниями усиливают кислородную недостаточность, которую они и без того испытывают. Кроме того, высокая влажность воздуха затрудняет потоотделение, что в сочетании с высокой температурой воздуха способствует перегреванию организма. Всё это отрицательно сказывается на деятельности сердца, кровеносных сосудов и лёгких.
При высоком атмосферном давлении и невысоких (в пределах средних климатических норм) температуре и влажности воздуха могут также возникать спазмы сосудов и бронхов, головная боль и другие осложнения. Для того чтобы адаптировать организм к погодным условиям, надо больше бывать на открытом воздухе, чаще проветривать рабочие и жилые помещения.
В эти дни следует уменьшить физическую нагрузку, не носить тяжёлые сумки, не затевать стирку или уборку квартиры. Необходимо обратить внимание и на питание: ограничьте мясные, жирные и мучные блюда, отдайте предпочтение простокваше, кефиру, творогу, а также овощам и фруктам. Пейте соки, морсы, минеральную воду. И ни капли алкоголя, который усиливает спазмы сосудов со всеми вытекающими последствиями.
Резкое похолодание в летний период, особенно с ветром и высокой влажностью, как при высоком, так и при низком атмосферном давлении приносит больным сердечно-сосудистыми заболеваниями повышенный тонус периферических сосудов. В дни похолодания они должны особенно строго соблюдать назначения врача. А те, у кого имеются заболевания бронхо-лёгочной системы или суставов, — избегать охлаждения, ограничить прогулки, двигательную активность.
Идеальная погода в летнее время — это когда дни солнечные, температура воздуха в пределах 18-27 градусов, влажность умеренная (56-71 процент), а атмосферное давление — 750-760 миллиметров ртутного столба. Такие сочетания погодных условий благоприятны для всех.
В зимний период особенно тяжела для больных морозная погода с повышенной влажностью и сильным ветром. Такая погода в сочетании с высоким атмосферным давлением нередко вызывает спазмы сосудов и бронхов. Следует в эти дни избегать физических нагрузок, волнений, по возможности не выходить из дома.
Необходимо регулярно проветривать квартиру и рабочее помещение, но при этом избегать сквозняков. И, несмотря на то, что самочувствие может быть не очень хорошее (вялость, разбитость), врачи рекомендуют обязательно делать утреннюю гимнастику. Идеальная погода зимой, когда сухо, мороз не превышает 20 градусов, а атмосферное давление — 750-760 миллиметров ртутного столба.
Что касается межсезонных периодов, то, констатируют медики, и в это время люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, более других чувствительны к изменениям погоды. В эти межсезонные периоды больные сердечно-сосудистыми заболеваниями по совету врача должны увеличить дозу лекарственных препаратов, которые они принимают.
Как советуют специалисты, организм нужно тренировать. Для этого надо делать ежедневно прохладные обтирания, обливания, контрастный душ и другие водные процедуры. Больным, людям преклонного возраста и детям перед тем, как начинать закаливающие водные процедуры, необходимо посоветоваться с врачом, какой лучше выбрать метод закаливания с учётом заболевания и общего состояния организма. 
Как видите, секреты борьбы с отрицательными влияниями изменения погоды достаточно просты, не требуют титанических усилий и затрат. Эффект зависит от тяжести ваших недугов и от вашего желания быть в хорошей физической форме.

shkolazhizni.ru

Почувствуй это? 4 способа воздействия атмосферного давления на ваше здоровье (и почему оно имеет значение)

Можете ли вы почувствовать погодные симптомы в костях или в голове? Откройте для себя четыре способа воздействия изменения высокого и низкого атмосферного давления на человеческий организм.

Вы чувствуете шторм за милю? Вам сказали, что вы человеческий барометр, который может определять изменения атмосферного давления? Ты не сумасшедший и не одинок. Можно почувствовать приближение бури «в костях» — или в голове.

«Барометрическое давление — это атмосферное давление, вес атмосферы», — сказала доктор Синтия Арманд, специалист по головным болям, во время чата в Facebook, организованного Американским фондом мигрени. «Он сигнализирует и позволяет нам знать, что происходит.

«Изменения атмосферного давления влияют на наш организм несколькими способами. Некоторые люди могут быть более чувствительны к погодным изменениям, чем другие, например, люди с мигренью или артритом.

«Если атмосферное давление падает, это означает, что приближается шторм или какое-то изменение погоды», — говорит доктор.- сказал Арман.

Однако трудно сказать, что атмосферное давление является единственной причиной дополнительных болей. Смена погоды и штормы сопровождаются другими изменениями, такими как колебания температуры, дождь или снег, а также изменения ветра.

ИЗМЕНЕНИЕ БАРОМЕТРИЧЕСКОГО ДАВЛЕНИЯ В ЧЕТЫРЕ ВИДА ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Вот некоторые из способов, которыми изменение погоды и атмосферного давления может повлиять на ваше здоровье:

1 — Головные боли и приступы мигрени

«В ходе наших исследований мы обнаружили, что окружающая среда, вероятно, является одним из наиболее важных триггеров приступов мигрени», — сказал д-р.Винс Мартин, директор Центра головной и лицевой боли Института неврологии Гарднера Университета Цинциннати, во время Всемирного саммита по мигрени 2019 года.

Доктор Мартин — один из ведущих мировых экспертов по триггерам мигрени, таким как низкое атмосферное давление, стресс, боль в шее и еда. Он представил последние исследования на конференции Американского общества головной боли в 2019 году более чем 1300 врачам и экспертам по головной боли.

«Около 30-50% всех пациентов с мигренью думают, что у них есть погодный триггер, но я бы сказал, что из-за множества триггеров с погодой многие люди могут даже не осознавать, что у них есть погодный триггер.«

Нормальные изменения барометрического давления — один из наиболее частых триггеров мигрени, связанных с погодой. Считается, что приступы мигрени вызваны экологическими или биологическими изменениями, в том числе изменением атмосферного давления.

Доктор Синтия Арманд объясняет: «Наша голова состоит из воздушных карманов, которые мы называем пазухами. Обычно эти воздушные карманы находятся в равновесии с атмосферным давлением. Когда происходит изменение этого атмосферного давления, это вызывает изменение в что вы переживаете в своей голове и что происходит в воздухе вокруг вас.Этот сдвиг — триггер мигрени «.

Изменения температуры, которые, как правило, связаны с изменением атмосферного давления, являются еще одним триггером мигрени. «Любое изменение температуры от холода к теплу может вызвать приступ мигрени», — говорит доктор Арман.

Если изменение атмосферного давления сопровождается грозой, шансы, что это вызовет приступ мигрени, еще выше. Доктор Винс Мартин рассказал о своем увлекательном исследовании связи мигрени и молнии:

«В 2013 году мы опубликовали исследование в журнале Cephalalgia, в котором мы обнаружили, что если молния была в пределах 25 миль от дома, где проживал этот конкретный человек, риск возникновения обеих головных болей увеличивался на 25–30%, что означает, что в этот день началась головная боль или впервые появилась мигрень.

«Затем мы также разработали модели, с помощью которых мы можем определить, была ли это молния или другие метеорологические факторы, связанные с грозой, такие как осадки или атмосферное давление?» он сказал. «Даже после того, как мы учли эти вещи, молния по-прежнему была уникальным триггером мигрени».

2 — Артериальное давление

Как атмосферное давление сегодня может повлиять на ваше кровяное давление? Система кровообращения состоит из сердца, которое действует как насос, а также артерий и вен, по которым кровь идет к сердцу и тканям и от них.Артериальное давление определяется частотой и силой вашего сердца, а также сопротивлением кровеносных сосудов. Изменение артериального давления — еще один важный фактор, влияющий на здоровье человека.

«Когда становится холодно, ваши кровеносные сосуды сужаются. Это вызывает повышение артериального давления, потому что требуется большее давление, чтобы кровь перемещалась через более узкое пространство, — объясняет доктор Шелдон Шепс на MayoClinic.org.

«Помимо холода, на артериальное давление также может влиять внезапное изменение погодных условий, например, погодный фронт или шторм», — сказал д-р.Шепс. «Ваше тело и кровеносные сосуды могут реагировать на резкие изменения влажности, атмосферного давления, облачности или ветра почти так же, как и на холод».

«Эти связанные с погодой колебания артериального давления чаще встречаются у людей в возрасте 65 лет и старше», — сказал он.

3 — Уровень сахара в крови

Когда давление падает во время холодного фронта, это приводит к увеличению вязкости или толщины крови, сказала Дженнифер Ванос, доцент кафедры наук о Земле Техасского технологического института, в интервью Weather.com

.

«У диабетиков будет больше проблем с контролем уровня сахара в крови во время холодного фронта», — сказала она.

Быстрое снижение уровня сахара в крови также может спровоцировать приступ мигрени. Реактивная гипогликемия — это состояние, при котором уровень сахара в крови быстро падает, и обычно это происходит, когда утихает прилив сахара от продуктов с высоким содержанием углеводов или высоким содержанием глюкозы. Это один из наименее понятных, но очень реальных триггеров мигрени.

Когда уровень сахара в крови падает в результате изменения окружающей среды, это может вызвать так называемую усталость от низкого барометрического давления.

Как вы относитесь к переменам погоды?

4 — Боль в суставах

Исследователи из Медицинского центра Тафтс-Новая Англия в Бостоне обследовали 200 пациентов с остеоартритом коленного сустава и обнаружили связь между изменениями атмосферного давления и температуры окружающей среды и изменениями интенсивности боли в коленях

.

Что такое высокое атмосферное давление и чем оно отличается от воздействия симптомов низкого атмосферного давления, которые повышают осведомленность о загадочной боли в суставах?

«Непонятно, почему падающий барометр может усугубить боль в суставах и артрит, но исследования, подобные этому, подтверждают это», — сообщает Mother Nature Nature.«Возможно, атмосферное давление влияет на вязкость жидкости, выстилающей суставные мешочки, или может быть, что оно вызывает болевые реакции в нервных окончаниях сустава. В любом случае, это то, что ваша бабушка говорила годами: некоторые люди чувствуют боль в суставах, когда приближается буря «.

Некоторые люди действительно могут чувствовать изменения атмосферного давления внутри своего тела.

Люди с мигренью, диабетом, повышенным или пониженным кровяным давлением или остеоартритом наиболее восприимчивы к лишним болям перед грозой.Вы не можете контролировать погоду, но понимание того, как погодные изменения влияют на вас, может помочь вам предотвратить худшее или составить лучшие планы, чтобы выдержать шторм.

Эти четыре симптома высокого и низкого атмосферного давления могут помочь объяснить, почему вы чувствуете себя не в своей тарелке. Обращение внимания на изменение погодных условий и погодных симптомов может быть хорошим способом улучшить общее состояние здоровья. ( Связано: Лучшие города с мигренью в США (и самые худшие)


Обновлено в октябре 2020 года с новой фотографией и ссылками

Погода: ощущение давления

Ощущение давления

Устали ли вы в конце дня? У меня есть для тебя оправдание.Во всем виновато атмосферное давление. Если что-то плавает, оно должно быть легче пера. Но атмосфера плывет, и в этом нет ничего необычного: от 10 до 20 тонн атмосферы покоится на среднего взрослого.

Почему мы не рухнем под таким давлением? К счастью, наши тела изнутри оказывают такое же давление, что и атмосфера. Итак, 10 тонн воздуха могут покоиться на вас, но еще 10 тонн выталкиваются наружу изнутри вашего тела. На самом деле никто не падает в обморок, и вряд ли кто-то даже замечает тяжелый воздух.Но если у вас была операция, травма или, возможно, заболевание соединительной ткани (например, артрит), ваше тело может не находиться в точном естественном равновесии с окружающей средой. Вы действительно можете почувствовать это, когда давление в атмосфере меняется. На следующем рисунке показан этот баланс.

Weather-Wise

Температура кипения воды зависит от давления. Температура воды на поверхности составляет 212 градусов по Фаренгейту. Но на высоте 100 000 футов вода кипит всего лишь при 40 градусах.

Сама атмосфера очень чувствительна к своим изменениям.Небольшого изменения — даже 1 процента или меньше — достаточно, чтобы вызвать ветер и вызвать шторм.

Ощущение давления.

Источник давления

Поскольку атмосфера состоит из группы газов, она должна иметь определенный вес. Следующая таблица показывает состав атмосферы? И повезет ли нам когда-нибудь! Для поддержания жизни существует только правильная смесь кислорода и азота, и достижение этой смеси было нелегким делом.

Состав атмосферы .

9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9018 Neon % 901% Двуокись углерода .
Постоянные газы
Азот 78,08%
Кислород 20,95%
Аргон 0,93%
Метан 0,0001%
Водород 0,00005%
Ксенон 0,000009%
Пары воды Variable Gases
1
Variable Gases
0.034%
Озон 0,000004%
Окись углерода 0,00002%
Диоксид серы 0,000001%
0.00001%

Если бы Земля была ближе к Солнцу, сильное тепло вызывало бы утечку газов — точно так же, как пар выходит из кипящего котла с водой. На Венере температура достигает 900 градусов.Меркурий имеет среднюю температуру 500 градусов. Если бы Земля была меньше, ее гравитационное притяжение уменьшилось бы и, как на Луне, атмосфера потерялась бы в космосе.

Weather-Wise

Температура на экваторе Марса сравнима с температурой в полярных регионах Земли, но на марсианских полюсах температура опускается примерно до 180 градусов ниже нуля. Этого достаточно, чтобы заморозить углекислый газ и образоваться. ледяная шапка из сухого льда.

Если бы Земля была на больше , много неприятных газов осталось бы в атмосфере из-за более сильного гравитационного притяжения.Например, самый распространенный газ во Вселенной — водород, но наша атмосфера не содержит много водорода. То, что присутствует, соединяется с кислородом, просто образуя низкие концентрации водяного пара. Водород и многие его соединения слишком легкие, чтобы их сдерживала гравитационная сила Земли. Так что они ускользают, и это хорошо, потому что эти водородные соединения, такие как метан и аммиак, ядовиты. (Более того, водород взрывоопасен.) Эти газы находятся вокруг более крупных планет, таких как Юпитер.Поэтому жизнь там поддерживать нельзя.

Итак, нам невероятно повезло, что у нас есть планета подходящего размера и на нужном расстоянии от Солнца. Это уникальное расположение — сочетание расстояния и размера — также отвечает за нашу погоду, включая давление и его колебания.

Давление — это вес столба воздуха на единицу площади поверхности. Это сила на единицу площади. Эта сила является функцией веса атмосферы по отношению к гравитационному притяжению планеты.

Weather-Speak

Барометр — это прибор, используемый для измерения атмосферного давления. Есть два типа барометров: анероидные и ртутные. Анероид имеет металлическую поверхность и стрелку с градуированной шкалой. Mercurial содержит ртуть в градуированной стеклянной трубке.

Барометры.

Давление и высота.

Нормальное отклонение

Атмосферное давление удивительно стабильно. В среднем атмосфера весит около 15 фунтов на квадратный дюйм.Давление также выражается в метрических единицах — миллибарах (мб). бар — основная единица измерения давления, а миллибар составляет одну тысячную бара. Среднее значение давления на уровне моря составляет 1013,2 мбар. Мне нравятся миллибары, но наиболее распространенная единица измерения — дюймы ртутного столба, относящиеся к тому, насколько высоко столбик ртути поднимется в трубке, где нет атмосферы. Нормальное давление на уровне моря составляет 29,92 дюйма. Эти трубки называются барометрами .

Барометр-анероид не содержит жидкости. Термин анероид происходит от греческого значения «без жидкости». Маленькая коробочка внутри инструмента будет расширяться или сжиматься, когда давление вокруг него уменьшается или увеличивается. При изменении громкости циферблат перемещается вправо или влево, показывая давление. Барометр такого типа можно найти в большинстве домов. Показание давления также выражается в дюймах. На рисунке ниже показаны эти барометры, которые мы обсудим более подробно, когда рассмотрим инструменты на метеостанции.

Обычно на уровне земли атмосферное давление не колеблется более чем на несколько процентов — от 30,50 до 29,50 дюймов. Поскольку во время дождя воздух поднимается, давление будет ниже. Самый глубокий шторм редко будет иметь давление ниже 29 дюймов, хотя некоторые ураганы могут иметь давление ниже 28 дюймов. Самые сильные сухие области высокого давления редко превышают 31 дюйм. Таким образом, относительно небольшое колебание давления может привести к совершенно иной погоде.

Поскольку давление возникает из-за гравитационного притяжения Земли, на более высоких возвышенностях будет пониженное давление — меньше атмосферы находится выше там. На рисунке внизу страницы показано изменение давления для разных высот.

Кстати, реальное давление не так важно, как у смена давления. Изменения давления указывают на сдвиги в вертикальном движении. Эти слова на ободке барометров «Ясно, бурно, дождливо» ничего не значат.Вам даже не нужно беспокоиться о настройке барометра на определенный стандарт. Просто наблюдайте за изменением или вариацией, и изменение давления даст вам твердые подсказки о том, что вот-вот произойдет.

Сопротивляясь стихиям

Самое высокое давление, когда-либо зарегистрированное, составило 1 085,6 мбар (32,06 дюйма) в Тосонценгеле на северо-западе Монголии 19 декабря 2001 года. Температура упала до 41 градуса ниже нуля. Чрезвычайно холодный и плотный воздух способствовал этому. это очень высокое давление. Самое низкое давление на уровне моря, когда-либо зарегистрированное, составляло 870 миллибар (25.69 дюймов), 12 октября 1979 г., примерно в 1000 милях к востоку от Филиппин в зоне тайфуна «Тип». В Соединенных Штатах самое низкое давление было 26,35 дюйма во время урагана 1935 года, который пересек Флорида-Кис. Абсолютно самое низкое давление еще предстоит измерить — оно может произойти во время торнадо. Шансы на то, что барометр окажется в торнадо и выдержит его ярость, ничтожны.

Выдержка из The Complete Idiot’s Guide to Weather 2002 Мел Гольдштейн, доктор философии.D .. Все права защищены, включая право на полное или частичное воспроизведение в любой форме. Используется по договоренности с Alpha Books , членом Penguin Group (USA) Inc.

Симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Обзор

Что такое высотная болезнь?

Если вы когда-нибудь поднимались на гору и чувствовали тошноту или головокружение, возможно, вы испытали горную болезнь, также называемую горной болезнью. Это состояние возникает, когда вы слишком быстро поднимаетесь на большую высоту.

Это случается не только с туристами. Просто посещение высокогорного места для некоторых может вызвать проблемы. Симптомы возникают, когда ваше тело пытается приспособиться к более низкому атмосферному давлению и более низкому уровню кислорода на большой высоте.

Кто подвержен риску горной болезни?

Любой человек может заболеть горной болезнью. Ваш возраст, пол и общее состояние здоровья не влияют на ваш риск. Вы можете подвергаться более высокому риску, если вы:

  • Есть заболевание легких или сердца: Ваш лечащий врач может порекомендовать избегать больших высот, если это возможно.
  • Беременны: Поговорите со своим врачом перед поездкой на большую высоту.
  • Живите на небольшой высоте: Поскольку ваше тело не привыкло к работе на больших высотах, у вас повышенный риск появления симптомов. Если вы планируете поездку на большую высоту, помните о симптомах высотной болезни и о том, как ее лечить.
  • Ранее перенес высотную болезнь: Поговорите со своим врачом о профилактике и лечении перед следующей поездкой.

Что считается «большой высотой» с точки зрения высотной болезни?

Подъем на эти высоты может вызвать симптомы горной болезни:

  • Большая высота: от 8000 до 12000 футов над уровнем моря.
  • Очень большая высота: от 12 000 до 18 000 футов.
  • Чрезвычайно большая высота: 18 000+ футов.

Для контекста, Нью-Йорк находится на высоте 33 фута над уровнем моря. Денвер (известный как «Майл-Хай-Сити») находится на высоте 5 000 футов, а многие горнолыжные склоны Скалистых гор находятся на высоте 11 000 футов или выше.Гранд-Каньон находится на высоте 6600 футов над уровнем моря. Вершина Эвереста составляет более 29 000 футов.

Насколько распространена горная болезнь?

Горная болезнь может возникнуть почти у половины людей, поднимающихся на высоту более 8000 футов.

Какие бывают формы высотной болезни?

Большинство людей, страдающих горной болезнью, заболевают острой горной болезнью. На высоте более 10 000 футов 75% людей будут иметь легкие симптомы. Есть три категории AMS:

  • Легкий АПП: Симптомы, такие как легкая головная боль и утомляемость, не мешают вашей нормальной деятельности.Симптомы улучшаются через несколько дней, когда ваше тело акклиматизируется. Скорее всего, вы сможете оставаться на своем текущем уровне, пока ваше тело приспосабливается.
  • Умеренный АПП: Симптомы начинают мешать вашей деятельности. Может возникнуть сильная головная боль, тошнота и нарушение координации. Вам нужно будет спуститься, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Тяжелый AMS: Вы можете почувствовать одышку даже в состоянии покоя. Иногда бывает трудно ходить. Вам необходимо немедленно спуститься на более низкую высоту и обратиться за медицинской помощью.

Две тяжелые формы высотной болезни встречаются реже, но являются более серьезными. Оба могут быть опасными для жизни. Вам необходимо немедленно спуститься и получить медицинскую помощь по номеру:

  • HAPE (высокогорный отек легких): HAPE выделяет в легких избыток жидкости, вызывая одышку даже в состоянии покоя. Вы чувствуете сильную усталость и слабость, и вам может казаться, что вы задыхаетесь.
  • HACE (Высотный отек головного мозга): HACE включает избыток жидкости в головном мозге, вызывая отек мозга.Вы можете испытывать замешательство, отсутствие координации и, возможно, агрессивное поведение.

Симптомы и причины

Что вызывает горную болезнь?

Высотная болезнь возникает в результате быстрого изменения атмосферного давления и уровня кислорода в воздухе на больших высотах. У вас могут появиться симптомы, если вы путешествуете на большую высоту, не давая своему телу времени приспособиться к меньшему количеству кислорода. Даже если вы в хорошей физической форме, вы все равно можете испытывать высотную болезнь.

Кроме того, большая высота и более низкое давление воздуха могут привести к утечке жидкости из кровеносных сосудов.Исследователи не понимают, почему это происходит. Эта утечка вызывает скопление жидкости в легких и головном мозге. Игнорирование умеренных или тяжелых симптомов может привести к опасной для жизни ситуации.

Каковы симптомы высотной болезни?

Вы, вероятно, почувствуете тошноту и головокружение. Вас может стошнить или заболеть голова. Различные уровни высотной болезни имеют разные симптомы:

Симптомы легкой кратковременной высотной болезни обычно проявляются через 12–24 часа после прибытия на большую высоту.Они уменьшаются через день или два, когда ваше тело привыкает. Эти симптомы включают:

  • Головокружение.
  • Усталость и потеря энергии.
  • Одышка.
  • Потеря аппетита.
  • Проблемы со сном.

Симптомы высотной болезни средней тяжести более интенсивны и со временем ухудшаются, а не улучшаются:

  • Ухудшение утомляемости, слабости и одышки.
  • Проблемы с координацией и трудности при ходьбе.
  • Сильная головная боль, тошнота и рвота.
  • Стеснение в груди или заложенность.
  • Трудности в выполнении обычных дел, хотя вы все еще можете ходить самостоятельно.

Тяжелая высотная болезнь — неотложная помощь. Симптомы похожи на умеренный АПП, но более тяжелые и интенсивные. Если вы начнете испытывать эти симптомы, вам необходимо немедленно отвести вас на более низкую высоту для получения медицинской помощи:

  • Одышка даже в состоянии покоя.
  • Неспособность ходить.
  • Путаница.
  • Накопление жидкости в легких или головном мозге.

HAPE, , когда жидкость накапливается в легких, препятствует перемещению кислорода по вашему телу. Вам нужно лечение от HAPE. Симптомы включают:

  • Цианоз, когда кожа, ногти или белки глаз начинают синеть.
  • Замешательство и иррациональное поведение.
  • Одышка даже в состоянии покоя.
  • Стеснение в груди.
  • Сильная утомляемость и слабость.
  • Чувство, будто вы задыхаетесь по ночам.
  • Постоянный кашель с выделением белой водянистой жидкости.

HACE возникает, когда ткань мозга начинает набухать из-за просачивающейся жидкости. Вам необходимо лечение от HACE. Симптомы включают:

  • Головная боль
  • Нарушение координации.
  • Слабость.
  • Дезориентация, потеря памяти, галлюцинации.
  • Психотическое поведение.
  • Кома.

Диагностика и тесты

Как диагностируется горная болезнь?

Если вы испытываете головную боль и хотя бы еще один симптом после 24–48 часов подъема на большую высоту, это, скорее всего, высотная болезнь. Если вы занимаетесь восхождением, более опытный альпинист может распознать симптомы горной болезни и направить вас за помощью.

Если у вас тяжелая высотная болезнь, врач спросит о ваших симптомах, занятиях и местонахождении.Врач может провести медицинский осмотр, в том числе прослушать вашу грудь.

Потребуются ли мне тесты для диагностики высотной болезни?

Вам может потребоваться рентген грудной клетки, чтобы увидеть, есть ли в вашей груди жидкость. В тяжелых случаях ваш лечащий врач может назначить МРТ или компьютерную томографию головного мозга, чтобы проверить наличие жидкости в головном мозге.

Ведение и лечение

Как лечится горная болезнь?

Основное лечение высотной болезни — как можно быстрее и безопаснее переместиться на более низкую высоту.По крайней мере, выше не поднимайтесь. Если симптомы легкие, для улучшения симптомов может быть достаточно оставаться на вашем текущем уровне в течение нескольких дней.

Другие методы лечения зависят от степени тяжести симптомов:

  • Легкая высотная болезнь: Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить головную боль. Другие симптомы улучшатся, когда ваше тело приспособится или вы переместитесь на более низкую высоту.
  • Умеренная высотная болезнь: Симптомы улучшатся в течение 24 часов, как только вы окажетесь на 1000–2000 футов ниже, чем были.В течение трех дней вы должны почувствовать себя полностью лучше.
  • Тяжелая высотная болезнь, HACE и HAPE: Если у вас есть серьезные симптомы, вы должны быть немедленно доставлены на высоту не выше 4000 футов. Как можно скорее обратитесь к врачу. Вам может потребоваться госпитализация.

Какие методы лечения доступны при тяжелой высотной болезни?

Лечение зависит от ваших симптомов:

  • Для жидкости в головном мозге (HACE), вам может потребоваться дексаметазон, стероид, который помогает уменьшить отек в головном мозге.Дексаметазон иногда назначают в профилактических целях.
  • Для жидкости в легких (HAPE), вам может потребоваться кислород, лекарства, легочный ингалятор или, в тяжелых случаях, респиратор.
  • Если вам нужно больше кислорода, поставщик может прописать ацетазоламид, который увеличивает частоту дыхания, поэтому вы потребляете больше кислорода. Лекарство помогает вашему организму быстрее адаптироваться к более высокой высоте и уменьшает симптомы высотной болезни.

Профилактика

Как можно предотвратить горную болезнь?

Лучший способ предотвратить высотную болезнь — это не торопиться — это называется акклиматизацией.Этот процесс дает вашему организму время приспособиться к изменению уровня кислорода. Не торопитесь, путешествуя вверх. Например, проведите день в точке на полпути, прежде чем продолжить подъем.

Вы также можете поговорить со своим врачом о приеме ацетазоламида перед поездкой. Принимая его за 24 часа до поездки на большую высоту и продолжая в течение пяти дней, можно предотвратить высотную болезнь. Дексаметазон также можно использовать в профилактических целях, но он может иметь серьезные побочные эффекты. Перед поездкой поговорите со своим провайдером.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы для человека с горной болезнью?

Большинство людей, страдающих горной болезнью, заболевают легкой формой. Как только вы вернетесь на более низкую отметку (или останетесь на текущей отметке, не поднимаясь выше), симптомы улучшатся.

Есть ли долгосрочные последствия горной болезни?

Если вы проявите осторожность и переместитесь на более низкую высоту, когда почувствуете симптомы, горная болезнь не будет иметь долгосрочных негативных последствий. Вы поправитесь в течение нескольких дней.Как только вы почувствуете себя лучше, вы можете продолжать подниматься на более высокие высоты, если будете делать это медленно и осторожно.

Может ли горная болезнь быть смертельной?

В редких случаях горная болезнь может быть опасной для жизни. Если у вас развивается HAPE или HACE, вы рискуете получить такие осложнения, как кома или даже смерть. Получите лечение как можно скорее, чтобы снизить риск.

Можно ли вылечить горную болезнь?

Высотная болезнь носит временный характер. Как только вы вернетесь на более низкую высоту, вам станет лучше.Когда вы снова начнете восхождение (или при следующем восхождении), убедитесь, что вы двигаетесь медленно, чтобы ваше тело акклиматизировалось.

Жить с

Если я планирую подняться на очень большую высоту, как я могу совершить безопасный поход, не получив высотной болезни?

Эти шаги могут помочь вашему телу акклиматизироваться:

  • Подъем: Начните с высоты ниже 10 000 футов и поднимитесь на большую высоту вместо того, чтобы вести машину или летать. Если вы едете или летите на высоту выше 10 000 футов, оставайтесь на своей первой остановке не менее 24 часов, прежде чем подниматься выше.
  • Двигайтесь медленно: На высоте 10 000 футов не увеличивайте высоту более чем на 1 000 футов в день.
  • Отдых: Сделайте день отдыха в своем графике через каждые 3000 футов, которые вы поднимаетесь.
  • «Поднимитесь высоко и спите низко»: Если вы поднимаетесь более чем на 1000 футов за день, ложитесь спать на более низкой высоте.
  • Узнай свое тело: Узнай признаки и симптомы горной болезни. Если вы заметили какие-либо симптомы, переместитесь на меньшую высоту (или не забирайтесь выше).
  • Сохраняйте водный баланс: Пейте 3-4 литра воды в день.
  • Избегайте алкоголя: Алкоголь может обезвоживать ваше тело. Он также оказывает более сильное воздействие на больших высотах, что может ухудшить суждение.
  • Ешьте углеводы: Придерживайтесь диеты, в которой более 70% углеводов.
  • Знайте, что нельзя: Избегайте табака и депрессантов, таких как снотворное и транквилизаторы.

О чем я должен спросить своего врача?

Если вы планируете отправиться в путешествие на большую высоту, обратитесь к своему врачу:

  • Следует ли мне принимать профилактические препараты, чтобы избежать высотной болезни?
  • Есть ли у меня факторы риска, которые мешают мне посещать возвышенности?
  • Какие еще меры я могу предпринять для предотвращения высотной болезни?
  • Что мне делать, если я начинаю чувствовать симптомы во время подъема?

Записка из клиники Кливленда

Симптомы высотной болезни могут варьироваться от неприятных до опасных для жизни.Но при некотором планировании и мерах предосторожности вы можете избежать этого состояния. Лучший способ предотвратить это — двигаться медленнее и позволить своему телу приспособиться. Если вы заметили симптомы на большой высоте, не заставляйте себя идти дальше. Вернитесь на более низкую высоту и позвольте своему телу приспособиться, прежде чем двигаться вверх, медленно и осторожно.

Таинственное изменение вашего тела в зависимости от погоды

Таинственное изменение вашего тела в зависимости от погоды

(Изображение предоставлено Getty Images)

Вызывает ли сырость артрит? Может ли перепад давления воздуха вызвать головную боль? Повлияет ли температура на пол ребенка? Дэвид Робсон находит удивительные свидетельства фольклора.

I

В 2013 году нейробиологи сообщили об одном из самых странных случаев в истории медицины: о человеке, который утверждал, что может чувствовать запах погоды. По его словам, приближающийся шторм производит почти невыносимый запах экскрементов скунса, смешанных с луком. Ученые не могли объяснить, что могло вызвать эти странные симптомы.

К счастью, большинству из нас недостает этого нежелательного таланта, но даже незначительные сдвиги в атмосфере, кажется, коррелируют с изменениями в нашем теле.Хотя ученым еще предстоит подтвердить многие из этих предполагаемых связей, доказательства пока интригуют. Если это правда, это будет означать, что все, от вашего риска сердечного приступа до пола вашего будущего ребенка, может в большей или меньшей степени зависеть от прогнозов синоптика.

Читайте дальше, чтобы открыть для себя мифы и настоящие загадки.

1) Дождь вызывает ревматизм… может быть,
Несмотря на неофициальные сообщения о том, что влажные и ветреные условия вызывают воспаление суставов, доказательства столь же очевидны, как британское лето.В обзоре, проведенном в 2011 году, с учетом девяти исследований, проведенных на сегодняшний день, сделан вывод об отсутствии постоянного влияния погоды на симптомы ревматоидного артрита. Фактически, очевидная связь может быть просто случаем «предвзятости подтверждения». Если вы уже считаете, что дождь причиняет боль, вы с большей вероятностью заметите дождливые дни, когда вы чувствуете дискомфорт, и проигнорируете те, когда чувствуете себя хорошо.

Несмотря на фольклор, неясно, усугубляет ли влажная погода болезненность суставов (Источник: Getty Images)

Тем не менее, это ни в коем случае не закрытый случай, и другие исследования расходятся во мнениях.Возможно, путаница возникает из-за того, что очень трудно учесть другие факторы, такие как одежда, которую носили пациенты, и то, оставались ли пациенты дома или на улице.

2) Падение давления воздуха вызывает боль в голове
Чувство тяжести? Это потому, что на нашу голову одновременно давит около тонны воздуха. Это звучит как рецепт от головной боли — а для некоторых людей так и должно быть. Кадзухито Кимото из Медицинского университета Докке в Японии и его коллеги попросили 28 пациентов с мигренью вести дневник своих головных болей в течение целого года.Сравнивая их отчеты с данными ближайшей метеостанции, он обнаружил, что их боль часто совпадала с падением давления воздуха.

Хотя команда Кимото изучила только небольшую группу участников, вторая статья, похоже, подтвердила эффект, обнаружив, что продажи обезболивающих растут, когда барометр падает. Одна из причин может заключаться в том, что падающее давление воздуха нарушает вестибулярную систему — полость в нашей голове, которая помогает нам сохранять равновесие — вызывая приступы головокружения и, в конечном итоге, мигрень.

3) Резкий холод может заморозить ваше сердце
Зима — это не только сезон простуд и гриппа, но и регулярный рост сердечных приступов. Согласно одному китайскому исследованию, смертность от болезней сердца возрастает до 40% по сравнению с весной и летом. Несмотря на десятилетия исследований, никто точно не знает, почему, хотя китайское исследование показало, что более низкие температуры, похоже, повышают кровяное давление, что, как известно, увеличивает риск сердечного приступа.

4) Больше Солнца, больше сыновей…
Можно подумать, что наше население делится ровно 50:50 между мужчинами и женщинами, но это тоже колеблется в зависимости от погоды.В Северном полушарии, например, в теплые годы рождается больше сыновей, чем в особенно холодные периоды. (Удивительно, но женщины в Лондоне также родили больше дочерей и меньше сыновей через девять месяцев после сильной вспышки смога в декабре 1952 года.

Женщины с большей вероятностью родят сыновей в благоприятный климат (Источник: Getty Images)

Почему это происходит — полная загадка. Возможно, температура изменяет гормональный баланс или выработку спермы.Некоторые утверждали, что это усовершенствованный механизм, повышающий шансы матери на передачу своих генов: сыновья с меньшей вероятностью, чем дочь, будут иметь потомство, если они находятся в плохом состоянии, поэтому наши тела определяют пол в зависимости от нашей текущей среды. В любом случае эффект крошечный и, кажется, меняется от региона к региону. Хотя эти тенденции интересны с биологической точки зрения, они определенно не должны определять ваше планирование семьи.

5) Смерть от космических лучей
Солнце постоянно осыпает Землю геомагнитными бурями и космическими лучами.Атмосфера Земли должна защищать нас от наихудшей космической погоды, но мы не можем быть полностью в безопасности. Команда из Литвы недавно изучила записи о более чем одном миллионе смертей за 25-летний период и обнаружила, что смертность от болезней сердца и инсульта, похоже, достигает пика в периоды экстремальных явлений космической погоды.

Еще более странно то, что другое исследование показало, что у тех, кто родился в периоды повышенной активности, средняя продолжительность жизни короче, примерно на пять лет, по сравнению с теми, кто родился в более спокойные периоды; это также уменьшило их плодовитость.

Очевидно, что потребуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты и попытаться найти объяснение. Достаточно сложно принять тот факт, что наше здоровье зависит от чего-то столь же непредсказуемого, как погода здесь, на Земле, не говоря уже о случайном шторме заряженных частиц на расстоянии 92 миллионов миль. Кажется, что наши судьбы действительно могут решиться на небесах.

Следуйте за нами на Facebook , Twitter , Google+ и Связаны в

Чувствуете себя непогода? Прочтите, чтобы узнать, почему | The Independent

АЛЛЕРГИИ

Худшая погода для аллергиков часто бывает лучшей для всех нас.«В солнечные, сухие, тихие дни, как правило, самая высокая концентрация пыльцы в воздухе», — говорит Рой Харрисон, профессор гигиены окружающей среды в Университете Бирмингема. По его словам, страдают не только страдающие сенной лихорадкой, астматики тоже реагируют на пыльцу.

Плохая новость в том, что ветер, доставляющий многим желанный ветерок, не помогает. Он может собрать больше пыльцы с растений и унести ее далеко. И хотя дождь дает облегчение от жалящих глаз и заложенных носов, поскольку смывает пыльцу с воздуха, это только временно.«После грозы — особенно плохое время, потому что шторм может вызвать разрушение и взрыв пыльцевых зерен, выбрасывая в воздух множество фрагментов», — объясняет профессор Харрисон.

Предупреждение для астматиков, ненавидящих лето — будьте осторожны со своими желаниями. Осень, с ее внезапно более низкими температурами, приносит наибольшее количество госпитализаций астматиков из-за изменения погоды, вызывающего сужение бронхов, что затрудняет дыхание.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

Если вы предрасположены к головным болям или мигрени, есть все шансы, что вы страдали последние пару недель.Согласно последнему исследованию, опубликованному в журнале Headache, опубликованном от имени Американского общества головной боли, одной из наиболее распространенных причин является резкое изменение погоды в течение одного-двух дней. Другой распространенной причиной является либо низкая температура и влажность, либо высокая температура и влажность.

Исследование, проведенное доктором Патрисией Принс и другими специалистами по головным болям в Центре головных болей Новой Англии в Стэмфорде, Коннектикут, показало, что 51% пациентов с головными болями страдают от погодных условий.Но прежде чем самодовольно улыбнуться, что вы всегда подозревали, что это так, обратите внимание, что исследование показало, что более высокий процент людей думали, что они пострадали, чем на самом деле. Тем не менее, доктор Принс говорит: «Выявление триггерных факторов, таких как погода, важно, поскольку это может привести к превентивным стратегиям, таким как предотвращение триггеров или прием лекарств для неотложной помощи на очень ранней стадии приступа или даже заранее».

БОЛИ И БОЛИ

Если вы уже страдаете от неприятной боли — особенно в результате артрита, ревматизма или боли в пояснице — вы можете обнаружить, что определенные погодные условия усугубляют проблему.Наиболее вероятное научное объяснение состоит в том, что мембраны суставов действуют как барометр и расширяются при падении давления воздуха. Это может вызвать повышение давления жидкостей, смазывающих суставы. Это обеспечивает большее сопротивление движению и усиливает боли в уже поврежденных суставах.

Обычно считается, что сырая, холодная, ветреная и влажная погода — злейшие враги для страдающих болью, хотя Дзюн Сато, доцент Исследовательского института экологической медицины Университета Нагоя в Японии, не убежден.«Учитывая множество противоречивых результатов и мнений в этой области, я был поражен отсутствием контролируемых исследований на животных, посвященных этому вопросу», — говорит он. Поэтому он провел свой собственный эксперимент с крысами и обнаружил, что боль, скорее всего, усугубляется умеренно холодной окружающей средой.

MOOD

Большинству людей не нужно говорить, что солнечный свет заставляет нас чувствовать себя лучше. Мы с оптимизмом и радостью реагируем на яркий солнечный свет. Считается, что солнечный свет повышает уровень серотонина — химического вещества, которое вызывает чувство благополучия и восторга.Другие экстремальные погодные условия также могут повлиять на наше настроение: последующие штормы или фронты вызывают беспокойство, а туман — чувство тревоги. Ученые из Медицинской школы Университета Луисвилля в США даже обнаружили, что случаи низкого атмосферного давления могут быть связаны с ростом агрессивного поведения. Сезонное аффективное расстройство — наиболее известный способ воздействия погоды на настроение. По оценкам, полмиллиона жертв SAD страдают от симптомов «зимней хандры», включая низкий уровень энергии, проблемы со сном и аппетитом, депрессию и снижение концентрации внимания.Это вызвано биохимическим дисбалансом в гипоталамусе из-за сокращения светового дня и недостатка солнечного света зимой.

Но, по словам психолога профессора Алекса Гарднера, те, кто не страдает САР, все еще могут чувствовать себя довольно грубо в течение зимних месяцев из-за тех же химических изменений. «Просто они быстрее приходят в норму, когда становится светлее», — говорит он.

НАЧАЛО РАБОТЫ

Остерегайтесь падения атмосферного давления, если вы ждете ребенка.Госпитализация беременных женщин отражает резкий рост госпитализаций в это время.

Более того, чем резче падение давления, тем сильнее родовые схватки — с неизбежным последствием, которое часто следует за родами, даже если срок родов еще далеко, особенно в регионах с самым низким давлением или связанными с ним фронтами.

По сути, тело женщины действует как барометр — матка представляет собой жидкий мешок, который расширяется и сжимается при изменении атмосферного давления.Когда атмосферное давление быстро падает, матка расширяется и оказывает дополнительное давление, что может вызвать роды.

МЕНТАЛЬНАЯ БДИТЕЛЬНОСТЬ

Считаете ли вы, что в некоторые погодные условия ваш мозг ярче или туманнее, чем обычно? Ученые недавно попросили 12 добровольцев выполнить несколько умственных упражнений, от корректуры до запоминания, в то время как исследователи варьировали атмосферное давление в комнате. Даже небольшие контролируемые изменения давления заставляли бдительных добровольцев работать лучше, а сонных — хуже.

Но когда исследователи, опубликовавшие свои выводы в Международном журнале биометеорологии, случайным образом меняли давление, чтобы синтезировать условия во время штормовой погоды, у всех испытуемых наблюдались провалы концентрации. Хотя никто не совсем уверен, почему это происходит, одно из возможных объяснений заключается в том, что давление воздуха может вызывать изменения кровяного давления, влияя на мозговую деятельность.

Работодатели должны принять во внимание — качество работы и уровень производительности могут снизиться при переменчивой погоде.Точно так же школьные учителя должны знать, что дисциплинарные проблемы могут увеличиваться в различных условиях. Также могут пострадать спортсмены и водители.

ИСЧАСТЬЕ

В то время как солнечный свет необходим нашему организму для выработки витамина D, тепло, безусловно, является самым большим убийцей, когда дело доходит до смертей, связанных с погодой, говорит доктор Лоуренс Калькштейн, президент Международного общества биометеорологии. «Это то, чего не осознавали всего пять лет назад», — говорит он.

Проще говоря, это может вызвать тепловое истощение, поэтому люди часто чувствуют себя вялыми в это время года. У погодочувствительных людей это может вызвать сердечные приступы, инсульты и дыхательную недостаточность. «Мы знаем, что во время аномальной жары в Европе в 2003 году погибло не менее 35 000 человек», — говорит он. «Мы также знаем, что в Штатах, где мы находимся, жара убивает больше людей, чем все другие погодные убийцы вместе взятые».

Он добавляет, что когда ураган Катрина обрушился на Новый Орлеан, погибло 1300 человек, но в среднем летом в Штатах умирает 1500 человек из-за жары.По его словам, тепловое истощение наиболее вероятно при переменчивой погоде. «Вот почему во Флориде мало смертей, где погода одна и та же каждый день, даже если жарко. Но если бывает несколько мягких дней, за которыми следует череда дней с высокими температурами, должны прозвучать тревожные звонки».

Болезни и атмосфера

* По оценкам, каждый третий человек «чувствителен к погодным условиям». Женщины более восприимчивы, чем мужчины, и очень молодые и очень старые люди также особенно подвержены влиянию погодных условий на свое здоровье и благополучие.

* Гиппократ был первым, кто написал о связи между погодой и здоровьем в 400 г. до н.э. Его идеи получили развитие в средние века, когда травники прописывали определенные растения для разных ветров. Рост эмпирической науки привел к тому, что эти идеи были отброшены, но спустя столетия научные эксперименты привели к возрождению интереса к влиянию погоды на здоровье.

* Климатотерапия — последняя необходимость в лечении богатых людей в Штатах. Идея в том, что разные погодные условия лечат разные болезни.На самом деле эта концепция не нова — например, морской климат признан благоприятным для лечения бронхита и ревматизма.

* Остерегайтесь проводить слишком много времени в искусственном климате с ионизаторами, кондиционерами или увлажнителями. Плохие системы кондиционирования воздуха обвиняют в синдроме больного здания, при котором повышенная концентрация бактерий и других загрязнителей, таких как сигаретный дым, может вызывать проблемы со здоровьем.

* В Германии, где биометеорология (влияние погоды на здоровье) зародилась в 1940-х годах, ежедневные прогнозы погоды включают информацию о том, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть в определенных регионах.

* Если вы используете вентилятор для охлаждения в жаркую погоду, убедитесь, что вы пьете много жидкости. «Вентилятор вытягивает влагу из тела», — говорит доктор Лоуренс Калькштейн, президент Международного общества биометеорологии. «У нас были случаи, когда людей находили мертвыми от обезвоживания на их глазах».

* Избегайте очень холодной воды при сильной жаре. Прыжки в очень прохладный бассейн или бодрящий душ могут привести к тому, что кровеносные сосуды будут удерживать кровь подальше от кожи и сохранять тепло, а не охлаждать вас.

* Это миф, что в холодную и сырую погоду можно простудиться. Пол Хантер, профессор охраны здоровья в Университете Восточной Англии, говорит: «Просто в такую ​​погоду мы чаще остаемся дома, когда легче распространяются микробы».

* Между 10-15 минутами солнечного света проходит долгий путь, говорят эксперты, чье мнение состоит в том, что слишком мало солнечного света приводит к дефициту жизненно важного питательного вещества, витамина D. Этот шаг следует за изменением политики в Австралии и Новой Зеландии. где ученые решили, что без солнечного света на коже население будет испытывать серьезный дефицит витамина D и может подвергнуться риску развития рака в более позднем возрасте.

Чувствительны к атмосферному давлению? Какие у Вас симптомы? (форум личных проблем в перми)

Jaye Adams писал (а): У меня были те же симптомы, но только с приливом жара, сужение диафрагмы, затруднение дыхания и учащенное сердцебиение. Они длятся 2-10 мин. Недавно они вернулись к спине. Имею сейчас. Вроде каждые 20 мин. У меня плохой зубной абсцесс, и его вот-вот начнется … так что это действительно плохо. Пожалуйста, помогите .. они так же страшны, как и изнуряют.
Вызывается EMS ЭКГ хороший BP 120/73, O2 93%, так что я не знаю, и они тоже.
.


ОБЪЯВЛЕНИЯ! Я был там. Мне помогал прием магния, низкое содержание магния само по себе устраняет многие из этих симптомов, смешивание его с барометрическим давлением действительно болезненно. Если есть, бери. И Natural Calm, и соли эпсома — это Mg. Если можете, примите ванну с английской солью, это поможет во многих отношениях. (Не пей, это заставит тебя прожить день в ванной!)
Краткий список продуктов с высоким содержанием магния, попробуйте съесть их, если они у вас есть:
Тыквенные семечки, шпинат, мангольд, соя, семена кунжута, черная фасоль, киноа, кешью, семена подсолнечника, свекольная зелень

Уловка при спазмах диафрагмы заключается в растирании мышц по всему телу, примерно на 6 дюймов выше и ниже линии бюстгальтера (или там, где это было бы, если бы вы не носили бюстгальтер.)

Вы слышали «сделай глубокий вдох», но лучше сделать глубокий вдох, выдохнуть как можно больше воздуха, так как у тебя спазмы, не доводя себя до стадии кашля. Вы будете глубоко вдыхать естественным путем, вдыхать легче, чем выдыхать. Сделайте это три или более раз, и он вытянет застоявшийся воздух и впустит свежий воздух. Это поможет успокоить панику, потому что, когда вы паникуете, вы напрягаетесь и задерживаете дыхание, что только усугубляет ситуацию.

Тебе нужно сходить к стоматологу и разобраться с абсцессом, так как это только усугубляет ситуацию.Сложные причины, но поверьте мне, это так.

Вы можете проверить свой уровень магния, пройти тип теста, называемый эритроцитами магния, это красные кровяные тельца, а не сыворотка, дает лучшее представление о том, сколько Mg может использовать ваше тело.
Если нужно, Request a Test сделает их https://requestatest.com/magnesium-rbc-testing

HUGS HUGS HUGS! Дышите, лечите зубы, вводите Mg и пройдите анализы, но держу пари, что у вас мало.
Хотелось бы, чтобы кто-нибудь мог предложить волшебство, но это лучшее, что можно сделать в сети.
ОБЪЯВЛЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Симптомы, лечение и лекарства, профилактика

Горная болезнь, которую иногда называют «горной болезнью», представляет собой группу симптомов, которые могут проявиться, если вы идете или поднимаетесь на большую высоту или слишком быстро.

Почему это происходит

Давление окружающего вас воздуха называется барометрическим давлением. Когда вы поднимаетесь на большую высоту, это давление падает, и кислорода становится меньше.

Если вы живете на умеренно большой высоте, вы привыкаете к атмосферному давлению.Но если вы путешествуете на большую высоту, чем привыкли, вашему телу потребуется время, чтобы приспособиться к изменению давления.

Каждый раз, когда вы поднимаетесь на высоту более 8000 футов, вы можете подвергнуться риску горной болезни.

Типы

Существует три вида горной болезни:

Острая горная болезнь (AMS) — самая легкая и очень распространенная форма. Симптомы могут быть похожи на похмелье — головокружение, головная боль, боли в мышцах, тошнота.

Высокогорный отек легких (HAPE) — это скопление жидкости в легких, которое может быть очень опасным и даже опасным для жизни.

Высокогорный отек мозга (HACE) — самая тяжелая форма высотной болезни, возникающая при скоплении жидкости в головном мозге. Это опасно для жизни, и вам нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Симптомы

У вас могут быть:

Симптомы обычно появляются в течение 12–24 часов после подъема на большую высоту, а затем проходят через день или два, когда ваше тело приспосабливается к изменению высоты.

Если у вас более умеренная форма высотной болезни, ваши симптомы могут быть более интенсивными и не улучшаться при приеме лекарств, отпускаемых без рецепта.Вместо того, чтобы чувствовать себя лучше со временем, вы начнете чувствовать себя хуже. У вас будет больше одышки и усталости. У вас также могут быть:

  • Потеря координации и проблемы с ходьбой
  • Сильная головная боль, которая не проходит при приеме лекарств
  • Сжатие в груди

Если у вас развивается тяжелая форма высотной болезни, например, HAPE или HACE , у вас может быть:

  • Путаница
  • Одышка даже в состоянии покоя
  • Неспособность ходить
  • Кашель с образованием пены белого или розового цвета
  • Кома

Кто это получит?

Горная болезнь может развиться у любого человека, независимо от того, насколько он здоров, молод или здоров — даже спортсмены-олимпийцы могут заболеть.На самом деле, физическая активность на большой высоте повышает шансы на это.

Ваш шанс заболеть высотной болезнью зависит от нескольких других факторов: от того, как быстро вы подниметесь на большую высоту, как высоко вы подниметесь, от высоты, на которой вы спите, и других факторов.

Ваш риск также зависит от того, где вы живете и на какой высоте над уровнем моря, вашего возраста (у молодых людей больше шансов заболеть) и от того, болели ли вы ранее высотной болезнью.

Наличие определенных заболеваний, таких как диабет или заболевание легких, не увеличивает автоматически вероятность развития горной болезни.Но ваши гены могут сыграть роль в способности вашего тела справляться с большими подъемами.

Лечение

Если вы почувствуете головную боль и, по крайней мере, еще один симптом, связанный с высотной болезнью, в течение дня или двух после изменения высоты над уровнем моря, у вас может быть высотная болезнь. Если ваши симптомы более серьезны, вам потребуется медицинская помощь.

Ваш врач может прослушать вашу грудную клетку с помощью стетоскопа или сделать рентгеновский снимок грудной клетки, МРТ или компьютерную томографию вашего мозга, чтобы найти жидкость.

Знание симптомов высотной болезни поможет вам обратиться за лечением на раннем этапе, пока заболевание еще легкое. Самым важным лечением любого уровня высотной болезни является как можно скорее спуститься на более низкую высоту, оставаясь при этом в безопасности.

Если у вас тяжелая высотная болезнь, вам нужно будет сразу же спуститься на более низкую отметку — и она должна быть ниже 4000 футов. Вам нужно будет как можно скорее обратиться к врачу и, возможно, вам придется отправиться в больницу.

Если у вас HACE, вам может потребоваться стероид под названием дексаметазон. Если у вас HAPE, вам понадобится дополнительный кислород и, возможно, потребуются лекарства, а также переезд на более низкую высоту.

Профилактика

Лучший способ снизить риск высотной болезни — это акклиматизация. Это означает, что вы позволяете своему телу постепенно привыкать к изменениям давления воздуха, когда вы путешествуете на большую высоту.

Вам нужно постепенно подниматься на большую высоту.Медленное движение помогает легким получать больше воздуха при более глубоком вдохе и позволяет большему количеству красных кровяных телец доставлять кислород к различным частям вашего тела.

Вот некоторые из основных рекомендаций по акклиматизации:

  • Начните путешествие ниже 10 000 футов. Если вам нужно лететь или ехать в другое место, расположенное выше, остановитесь в одном пункте назначения, расположенном ниже, хотя бы на целый день, прежде чем подниматься выше.
  • Если вы идете, поднимаетесь пешком или поднимаетесь на высоту более 10 000 футов, поднимайтесь только еще на 1 000 футов в день.На каждые 3000 футов, которые вы поднимаетесь, отдыхайте на этой высоте как минимум день.
  • «Поднимитесь высоко и спите низко»: если вам нужно подняться более чем на 1000 футов в день, убедитесь, что вы спускаетесь на более низкую высоту, чтобы уснуть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *