Самый эффективный рецепт от запора: Что делать при запоре у взрослого — как срочно нормализовать стул при сильном запоре

Содержание

Запоры у детей. Диета и гимнастика ребенка при запоре.

Запор — очень частая проблема у детей. Почему?

С началом прикорма стул у младенцев чаще всего налаживается. Это связано с введением в рацион ребенка клетчатки, а также, с увеличением двигательной активности ребенка.
Но после 1 года число детей страдающих запорами вновь начинает расти. Это связано с отказом от грудного вскармливания, переходом на твердую пищу, уменьшением количества воды в рационе. Примерно каждый пятый ребенок после года страдает запором. Как же справиться с этой проблемой?

Для вашего здоровья – рекомендации педиатра клиники «Лор Плюс», врача высшей категории Анны Геннадьевны Маракулиной.

Каковы самые частые причины запоров у детей?

— Недостаточный объем жидкости.
— Диета, бедная клетчаткой.
— Недостаточные физические нагрузки.

Как избежать запора у ребенка?

Чтобы не допустить запора, ребенок должен потреблять достаточное количество жидкости. Обязательно нужно приучать ребенка пить обыкновенную воду. Ребенку старше 3-х лет требуется выпивать не менее 2х стаканов воды в день.

— Не рекомендуется давать ребенку сладкие и газированные напитки, крепкий чай и кофе. Они обладают мочегонным действием, способствуют развитию обезвоживания и запора.
— Холодная вода стимулирует перистальтику. А теплая вода обладает расслабляющим действием на мускулатуру ЖКТ и быстро всасывается. Поэтому, при запоре рекомендуется давать ребенку до 3х лет по 1/2 стакана, а старше 3х лет — 1 стакан прохладной воды утром натощак. Начинать надо с воды комнатной температуры. Если эффект не достигнут и позволяет состояние здоровья, температура воды постепенно понижается. Она должна быть приятно прохладной. В этом случае перистальтика стимулируется за счет быстрого наполнения и раздражения желудка, а затем кишечника.
— Существуют напитки, обладающие послабляющим действием. Кисломолочные продукты, сливовый и свекольный сок, компот из сухофруктов (чернослив, курага, изюм), отвар ромашки, детские чаи с фенхелем и укропом. Включая эти напитки в питание ребенка, можно добиться регулярного стула. Но делать это нужно постепенно, начиная с небольших количеств, чтобы не вызвать у ребенка срыв пищеварения.

Помогает ли диета при запорах?

Все знают, что диета при запоре должна включать много продуктов богатых клетчаткой, а это овощи и фрукты. А вот сколько и каких фруктов и овощей нужно ребенку, знают не все.

1-3 года3-7 летСтарше 7 лет
Овощи всего (из них картофель)350 грамм (120)450 гр (250)550 гр (250)
Фрукты100-150 гр250 гр250 гр
Свежие овощи50-70 гр150 гр200 гр
Соки200 гр200 гр200 гр
Сухофрукты10-15 граммов200 гр200-300 гр

Да, большинству детей для нормализации стула достаточно просто наладить питьевой режим и регулярно кормить ребенка фруктами и овощами в соответствии с возрастом. Но не для всех.

Некоторым требуется обогатить диету продуктами с послабляющим действием. К ним относятся: слива, свекла, чернослив, изюм, инжир, финики, курага, бобовые, орехи. Именно они должны присутствовать в диете ребенка склонного к запорам. Включать их в питание нужно постепенно. Кому-то будет достаточно употреблять ежедневно один из перечисленных продуктов, а другому потребуется включить в рацион несколько.

Полезны также каши из злаков с оболочкой (гречневая, овсяная, перловая, пшеничная) и хлеб из муки грубого помола.

Кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ряженка, биолакт) лучше всего употреблять перед сном. 1 стакана в сутки вполне достаточно. Можно увеличить суточное употребление кефира до 2 стаканов в день.

Закрепляющим действием обладает рафинированный рис, черника, груша, сладости и сдоба, мучные изделия из муки высшего сорта, крепкий чай, животные жиры. От их употребления детям, склонным к запорам лучше воздержаться или значительно ограничить.

Я рекомендую попробовать несколько проверенных мною и моими пациентами рецептов от запора:

— Взять в равных количествах сухофрукты: инжир, финики, курага, чернослив, хорошо помыть, обдать кипятком, очистить от косточек провернуть через мясорубку или измельчить в блендере. Принимать ежедневно утром натощак (за 30 минут до еды) по 1-2 чайные ложки, запивая 1 стаканом воды с лимоном. Детям до 3х лет — 1/2 стакана воды.

Этот рецепт можно использовать детям с 1 года, но обязательно вначале проведите пробу, как ребенок переносит каждый сухофрукт в отдельности, а затем уже готовьте смесь.

— Кисломолочка + чернослив на ночь: 10-20 штук чернослива хорошо помыть, заварить кипятком на 5-10 минут, маленькому ребенку можно сделать пюре. Съесть перед сном, запивая 1 стаканом кефира, биолакта, ряженки, простокваши.

Пшеничные отруби являются очень полезным продуктом, т.к. содержат примерно 50% клетчатки, а также много витаминов и микроэлементов. Купить их можно в аптеке.
Пшеничные отруби можно включать в диету детей после 1 года, как средство от запора. Начинают с суточного количества 1 чайная ложка, постепенно, каждые 2-3 дня, увеличивая дозу до достижения регулярного стула. Максимальная доза для детей до 2 столовых ложек в сутки.
Суточную дозу отрубей заваривают небольшим количеством кипятка. 30-40 минут выдерживают под крышкой, затем излишки воды сливают, а набухшие отруби добавляют в пищу ребенка, чаще всего в кашу. Можно их добавлять и в кефир, творог, овощное и фруктовое пюре. Можно добавить всю суточную дозу отрубей в одну порцию пищи, можно разделить равномерно на завтрак, обед и ужин.

Гимнастика при запорах. Помогает или нет?

По моему опыту – еще как помогает! Активные и подвижные дети реже страдают запорами. Для профилактики запоров полезны занятия спортом: бег, плавание, гимнастика, приседания, наклоны, упражнения на укрепление брюшного пресса.

Ребенку, страдающему запором, кроме соблюдения диеты и питьевого режима, рекомендуется выполнять утром несколько несложных действий:

— Вставать пораньше, чтобы было достаточно времени на все утренние действия, в том числе на посещение туалета,
— Выпивать натощак 1 стакан холодной воды (можно со смесью сухофруктов),
— Выполнять следующие упражнения — Исходное положение стоя: сделать максимально глубокий вдох, затем глубокий выдох, потом максимально втянуть живот и выпятить его. Повторить упражнения несколько раз.
Есть большая вероятность, что после этого ребенку захочется посетить туалет.
Полезен также массаж живота.

Так ли опасны запоры?

Причины, а значит и последствия запоров могут быть различными:
• стрессы — нужно создать спокойную обстановку для ребенка,
• трещины прямой кишки — нужно обратиться к хирургу,
• произвольная задержка стула — нужно беседовать с ребенком, постараться выработать у него режим утренней дефекации.
И различными могут быть последствия. Всегда лучше выяснить причины заболевания вместе с вашим педиатром. Так вы сможете избежать опасных последствий.
Самостоятельно давать ребенку слабительные средства и свечи, а также часто повторять очистительные клизмы не рекомендуется. Если в течение длительного времени (более 1 месяца) не удается наладить регулярный стул ребенку — нужно обратиться к врачу. Диета

Пусть ваш малыш будет всегда здоров!
А педиатры клиники «Лор Плюс» готовы ответить на вопросы мам и пап о самочувствии ребенка и о профилактике детских болезней.
Приходите в нашу клинику!



В наших клиниках детей принимают опытные педиатры:
Маракулина Анна Геннадьевна (педиатр, врач высшей квалификационной категории, стаж 29 лет)
Федосеева Олеся Андреевна (педиатр).
Наши врачи:
— Подберут ключик к плачущему малышу,
— Успокоят взволнованную мамочку,
— Быстро поставят верный диагноз,
— Назначат эффективное лечение.

Запишитесь на прием к Педиатру в удобное для Вас время

Вы можете записаться по тел. +7(342)258-258-8 или через форму записи ниже.

Запись к врачу через Администратора клиники

Оставьте свои данные, наш Администратор перезвонит вам в ближайшее время, проконсультирует по стоимости услуг, подберет для Вас оптимальное время приема.

Обращаем ваше внимание, что:

  • При первичном посещении клиники желательно прийти за 10 минут до назначенного времени, чтобы оформить историю болезни и подписать договор, информированное согласие на медицинское вмешательство. С текстами этих документов вы заранее можете ознакомиться здесь.
  • Для подписания договора при себе необходимо иметь паспорт.
  • Если пациентом является ребенок (до 18 лет включительно!), то прийти на прием с ребенком и подписать договор и согласие должен кто-то из родителей или опекун.
  • Заранее продумайте и сформулируйте проблему, с которой Вы обращаетесь к врачу.
  • При наличии результатов предыдущих исследований и анализов рекомендуем их взять с собой на прием к специалисту.
  • Если Вы страдаете хроническим заболеванием и постоянно принимаете лекарства, выпишите их названия, дозы и режим приема.
  • Вспомните и обязательно сообщите врачу, была ли у Вас аллергическая реакция на какие-нибудь лекарственные препараты, пищевые продукты и т.п.

Адрес клиники и схему проезда можно посмотреть здесь

какие продукты имеет наилучший слабительный эффект?

Почему при запорах так важно соблюдение определенного рациона питания?Это необходимо для обеспечения здоровой проходимости пищеварительного тракта. С этим согласны все специалисты! Для обеспечения эффективного опорожнения кишечника важно пить достаточно воды и употреблять в пищу достаточное количество пищевых волокон. Синдром «ленивого кишечника» обычно связан с нехваткой в рационе питания растворимого и нерастворимого волокна. Волокно удерживает воду и передает ее в толстую кишку, где кал размягчается и с легкостью выводится из организма. Препарат OptiFibre® поможет вам дополнить ваш ежедневный рацион необходимым количеством клетчатки. Изготовленное из 100% растворимой гуаровой камеди растительного происхождения, данное средство для специальных медицинских целей оказывает эффективное и длительное слабительное воздействие.

Какую пищу лучше всего употреблять при запорах?

Самый известный слабительный продукт – это, конечно же, чернослив. Почему? Потому что эти маленькие сухие фрукты содержат большое количество волокна! Но чернослив – далеко не единственный фрукт, обладающий слабительным действием. Слабительным действием также обладают бананы, яблоки, финики, инжир, изюм, киви и вишни. Их можно употреблять в пищу сырыми, приготовленными или в виде сока. Из овощей рекомендуется есть больше бобовых (конских бобов, белых бобов и т.д.) и зелени. Вопреки распространенному мнению, в борьбе с запорами поможет и морковь, так как в этом овоще содержится много волокна. Все виды клетчатки играют ключевую роль в обеспечении регулярного опорожнения кишечника и особенно эффективны для облегчения запора.

Решение проблемы посредством подбора рациона питания.

Важно понимать, что определенные группы людей более чем другие склонны страдать от периодических или хронических запоров. Женщины, например, гораздо более подвержены этому конкретному расстройству пищеварения, чем мужчины. Хорошо то, что этому можно помочь. Например, можно изменить рацион питания. Для обеспечения нормального опорожнения кишечника необходимо ежедневно употреблять от 25 до 30 граммов клетчатки. Принимая препарат OptiFibre®, вы можете компенсировать недостаток в вашем рационе этого важного компонента, ведь в одной капсуле этого специального медицинского средства содержится 5 граммов растворимой клетчатки, что эквивалентно, например, одной порции фруктов или овощей. Если запор не проходит, то вам нужно обратиться к врачу, поскольку только лицензированный терапевт может назначить вам дополнительное обследование и выписать лекарства.

Вот что можно приготовить: Слабительный коктейль

Если вы регулярно страдаете от запоров, то вкусный коктейль из ананаса или чернослива не только поможет вам наладить опорожнение кишечника. Для приготовления коктейля поместите в блендер дольку ананаса, два плода инжира и два чернослива. Добавьте 10 г пшеничных отрубей и 10 г льняного семени. Взбейте все компоненты в блендере. Готово! Этот коктейль мы советуем принимать три раза в неделю. Чтобы сделать его еще более эффективным, добавьте в смесь палочку OptiFibre®. Этот специальный медицинский препарат не повлияет ни на вкус, ни на консистенцию блюда. 

Новый препарат «Фибралакс» — натуральное лекарство от запоров

Новый препарат «Фибралакс» — натуральное лекарство от запоров

О запорах многие предпочитают стыдливо умалчивать или говорить шепотом. Но важно знать, что с этим недугом необходимо бороться, не откладывая это дело в долгий ящик. Часто возникающий или хронический запор требует обязательного лечения! Для эффективного решения этой остроактуальной проблемы специалисты ведущей российской фармкомпании «Эвалар» разработали натуральное лекарство «Фибралакс» — аналог импортных препаратов по доступной цене. 

От такой деликатной проблемы, как запор, никто не застрахован. Кто-то страдает запорами регулярно, у кого-то эти случаи единичны. По-настоящему серьезной проблемой это заболевание стало в наше время. Согласно медицинской статистике, половина жителей планеты испытывает проблемы со стулом из-за неправильного питания.

Лекарство «Фибралакс» — первый отечественный лекарственный препарат с уникальным составом на основе оболочек семян подорожника овального среди слабительных средств растительного происхождения* действует сразу в нескольких направлениях:


• Мягко устраняет запоры
• Восстанавливает работу кишечника
• Облегчает симптомы геморроя
• Не вызывает спазмов и болевых ощущений

Препарат «Фибралакс» применяется при остром или хроническом запоре, геморрое, анальных трещинах и в послеоперационный период при вмешательствах в аноректальной области (в целях создания более мягкой консистенции стула).

Подорожник овальный – однолетнее травянистое растение, которое произрастает в Индии, Иране, Афганистане, Пакистане. Семена этого растения имеют телесно-розовый оттенок с пурпурной полоской в рубчике.

Как работает лекарство «Фибралакс»?

Волокна, содержащиеся в оболочке семян подорожника овального, увеличиваются в объеме за счет поглощения воды и вызывают рефлекторное усиление моторики кишечника, восстанавливая его нормальную деятельность. Образовавшийся слизистый гель способствует размягчению стула и действует в виде «смазки», облегчая опорожнение кишечника.

Как принимать «Фибралакс»?

Новинка выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, которую необходимо принимать внутрь. Для этого содержимое 1 пакетика нужно залить стаканом холодной воды, размешать и сразу выпить, затем запить еще одним стаканом жидкости. Принимать слабительное «Фибралакс» рекомендуется по 1 пакетику 1-3 раза в сутки за 30 минут до еды или спустя 2 часа после еды.

Препарат «Фибралакс» можно применять длительное время, потому что он не вызывает привыкания. Среди других преимуществ:

• Не содержит сенну
• Благодаря удобной форме, пакетики с лекарством можно взять на работу или в путешествие
• Не влияет на способность управлять автомобилем 

Спрашивайте «Фибралакс» в аптеках! Лекарство отпускается без рецепта.

*По данным «ДСМ Групп»

Запор — это проблема — как избавиться от запора

Статья не претендует на роль научного руководства и не может рассматриваться как пособие по лечению, все изложенное в статье является информационным материалом для понимания проблемы – как бороться с запором. Если у вас острые приступы боли и кровь при дефекации, необходимо немедленно обратиться к врачу, как и в случае с хроническими запорами! Не занимайтесь самолечением, это может стать причиной более серьезных проблем.

Информация о запоре в статье:

Что такое запор

Мнение авторитетных источников по классификации запора разделились. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит запор к болезням, а  Всемирная организация гастроэнтерологов и Американская гастроэнтерологическая ассоциация относят его к симптомам, подчеркивая что он не является болезнью.

Запор (констипация, обстипация) проявляется как разовая затрудненная или хроническая недостаточная дефекация (опорожнение кишечника). Другими словами это сложности с опорожнением кишечника от каловых масс. При разовых формах запора, не стоит слишком переживать, а вот если это случается систематически, тогда следует разбираться в причинах. Бить тревогу стоит если дефекации не было в течение 3‑х и более суток.

Проблемы с опорожнением кишечника могу стать причиной целого ряда осложнений – воспаление различных отделов кишечника, желчевыводящих путей, геморрой, опухоли.

Вернуться к содержанию

Каковы симптомы запора

Идентифицировать запор можно по данным Бристольской шкалы формы кала – это медицинская классификация. Если при испражнении кал имеет форму первого и второго типа, а именно – отдельные плотные куски, в форме орехов или колбасовидной комковатой формы большого диаметра, то это запор. Обстипация может сопровождаться такими симптомами:

  • Небольшое количество кала при опорожнении.
  • Твердые и сухие фракции.
  • Напряжение и создание избыточного давления в кишечнике.
  • Боль в заднем проходе.
  • Чувство что кишечник не удалось полностью опорожнить, но позывы отсутствуют.
  • Вздутие живота.
  • Изменение привычной частоты и ритма испражнений.

В то же время, многие люди считают что дефекация должна происходить ежедневно, а если ее нет, то приписывают себе запор, что является в корне неверным. Нормальный режим дефекации для взрослого – до 3-х раз в день и от 1 раза в 3 дня.

Есть еще такой термин как «острый запор». Он определяется в случае если, в течении 3-х и более суток не было дефекаций. Причины могут быть самыми разными, от механической непроходимости, до побочного действия лекарственных препаратов. Что делать при сильном запоре, расскажем ниже.

Вернуться к содержанию

Откуда берутся запоры

В подавляющем большинстве случаев, причиной запоров, в частности разовых не являются опасные заболевания. Чаще всего причины кроются в несбалансированном питании, недостатке жидкости и физической нагрузки. Наиболее частые причины запора:

Стресс

На стресс каждый реагирует по-разному, в некоторых случаях возникает диарея, в других запор. Во время стресса ухудшается пищеварение, вместо здоровой пищи употребляется фастфуд и полуфабрикаты, не соблюдается режим приема пищи. Физическая активность снижается, как и употребление необходимого количества жидкости. Все это в совокупности может вызывать констипацию.

Беременность

Вернуться к содержанию

Запор возникает примерно у половины беременных. На первых месяцах причиной этому становится резкие изменения в гормональном фоне, а на последних – расширение матки, которая начинает давить на кишечник.

Малоподвижный образ жизни

Человеку от природы не свойственен сидячий и малоподвижный образ жизни, это не нормальное физиологическое состояние организма, большинство мышц деградирует, в том числе и те, которые принимают участие в пищеварении.

Запоры часто наблюдаются у офисных работников и у тех профессий, в которых большую часть времени люди проводят в сидячем положении – водители, операторы колл-центров, бухгалтера и т.д. При недостатке физической активности снижается перистальтика пищеварительной системы и чувствительность прямой кишки.

Нехватка жидкости

Вернуться к содержанию

Если в организм попадает недостаточное количество жидкости, вероятность возникновения запора увеличивается. При недостатке влаги стул становится твердым и комкообразным, что затрудняет испражнение. Потребности у каждого человека индивидуальны, но норма приема жидкости в сутки не должна быть меньше 1 литра.

Несбалансированное питание

Для нормальной работы микрофлоры и активизации кишечника необходимо потребление продуктов, которые содержат клетчатку – пшеничные, рисовые, овсяные и ржаные отруби, капуста и зеленые салаты, ягодные, бобовые, овощи и фрукты, миндальные орехи. Клетчатка не переваривается желудочным соком, а попадает в кишечник и стимулирует его правильную работу.

Если в ежедневном рационе преобладают высокоуглеводистые и белковые продукты (выпечка, кисломолочка, яйца, мясо, макаронные изделия), проблемы со стулом практически обеспечены.

Вернуться к содержанию

Диагностика

Эффективность лечения может быть достигнута только в случае выявления истинной причины запора, для этого могут быть использованы различные методы диагностики. Начинается все с опроса пациента, изучения истории болезни, оценки образа жизни, в том числе уровня физической активности, выявления сопутствующих заболеваний и факта наличия хирургический операций. 

Далее, на основании полученных ответов врач может назначать следующие методы диагностики:

  • Физикальная диагностика пациента – врач проводит осмотр и манипуляции, с целью выявления проблемы, ее масштаба и местоположения в желудочно-кишечном тракте.
  • Рентген или ирригоскопия.
  • Ректальное пальцевое исследование – может исключить патологии прямой кишки и состояние анального сфинктера.
  • Инструментальные методы диагностики, с применением специализированных, технологических инструментов.
  • Лабораторные исследования с забором анализов – для функциональной оценки состояния кишечника.

Инструментальные исследования проводятся при тревожных симптомах, таких как – содержание крови в кале, кишечная непроходимость, внезапные острые запоры, боли в кишечнике и т.д.

Вернуться к содержанию

Срочные меры

При остром запоре, когда в процессе дефекации выходит кровь с калом, при непроходимости кишечника и сильных болях необходимо немедленно обращаться к врачу.

Если констипация не вызывает тревоги, а только дискомфорт, можно попробовать использовать медикаментозное слабительное в домашних условиях или воспользоваться так называемыми народными методами.

Быстрое средство от запора в домашних условиях – натуральный яблочный сок с высоким содержанием мякоти, действие может наступить через 2-5 часов. Отвар из одуванчика может активизировать движение каловых масс через 9-10 часов.

как быстро избавиться от запора

Клизмы и ректальные свечи помогают избавиться от запора быстро, за 5-10 минут.

Нужно понимать что любые лекарственные манипуляции направленные на активизацию работы желудка вызывают привыкание и желудочно-кишечный тракт перестает работать нормально. При систематических запорах, необходимо пересмотреть собственный образ жизни, проанализировать физическую активность, рацион и если не будет положительных изменений, необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу.

Вернуться к содержанию

Лечение запоров

Принимать решение о лечении того или иного заболевания, в данном случае запора, может исключительно врач! Далее будут описаны только возможные методы лечения в информационных целях.

Основная задача терапии, при сбое в работе желудочно-кишечного тракта, заключается в активизации работы всей системы, в частности перистальтики кишечника и восстановления нормальной работы его мускулатуры.

Проблема требует комплексного решения и индивидуального подхода к каждому конкретному случаю.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры способствуют избавлению кишечника от запора путем воздействие на определенные участки организма. Это может быть – электрофорез, аппликации парафина, динамические токи. Все это стимулирует работу кишечника.

Вернуться к содержанию

Фитотерапия

Данный метод подразумевает употребление специальных готовых чаев, которые продаются в аптеках и супермаркетах, а также самостоятельно приготовленных отваров. Часто используется при похудении. Основные компоненты вызывают стимуляцию работы кишечника, но при злоупотреблении могут давать обратный эффект в виде диареи.

ЛФК

Лечебная физическая культура призвана компенсировать недостаточную физическую активность, а это является одной из основных причин запора у взрослых и особенно у пожилых людей. ЛФК не имеет ничего общего со спортом, не нужно давать экстремальных нагрузок организму. Данный метод относится как к лечению, так и к профилактике запора.

Физические манипуляции ЛФК направлены на стимуляцию мышц кишечника. Упражнений существует множество, важно чтобы были задействованы мышцы брюшного пресса, особенно нижнего отдела.

Одно из самых эффективных упражнений – «велосипед». Лежа в горизонтальном положении поднимите ноги вверх, согните их в коленях и имитируйте езду на велосипеде. Начинать можно это делать по 20-30 секунд, 3-4 подхода.

Еще одно упражнение – находясь в горизонтальном положении, оторвите пятки от плоскости на 5-10 см, носочки вытянуты вперед, колени прямые, сохраняйте такое положение в течении 30-60 секунд, 3-4 подхода.

Также эффект будут иметь упражнения в которых задействован таз – вращения, приседания, вис на турнике и т.д.

Вернуться к содержанию

Медикаментозные препараты

В аптеках достаточно большой выбор препаратов которые помогут быстро и легко избавиться от запоров, при этом нужно помнить, что все они вызывают привыкание при систематическом употреблении, что может нанести большой ущерб организму и дать обратный эффект лечению. Ответить на вопрос, что выпить от запора, лучше всего сможет врач.

Перед покупкой и употреблением любого медицинского препарата, обязательно проконсультируйтесь со своим семейным врачом!

Коррекция питания и образа жизни

Коррекция подразумевает не только употребление определенных продуктов, но и своевременный прием пищи. Необходимо произвести комплексные изменения в ежедневном рационе. Уменьшите употребление трудно усвояемой пищи (мясо, яйца, кисломолочные продукты, мучные изделия), добавьте больше овощей, фруктов, салатов.

Если у вас нет графика, необходимо его создать, ложитесь до 12 часов ночи, вставайте в 7-8 утра. Для взрослого человека важно отдыхать ночью не менее 8 часов, а для ребенка не менее 10.

Если работа подразумевает сидячий режим, то каждый час необходимо делать перерыв 5-15 минут и разминаться. Перед работой с утра делать зарядку, устраивать прогулки вечером на свежем воздухе после работы. Любая физическая активность это благо. Повторимся – человеку не свойственен от природы пассивный образ жизни, все что нарушает заложенные природой алгоритмы, ведет к нарушениям в работе организма.

Чрезмерное употребление алкоголя способно нарушить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Внимание – употребление чистого спирта, способно выжечь не только слизистую оболочку, но и микрофлору кишечника!

Правильную диету в конкретном случае может выписать семейный врач или специалист диетолог!

Вернуться к содержанию

Народные средства от запора

Лечение запоров в домашних условиях – не такая уж сложная задача. Преимуществом такого метода является доступность, природное происхождение и отсутствие серьезных побочных эффектов. Обращаем ваше внимание на дозировку, она индивидуальна, начинайте с небольших доз пока не найдете баланс, при передозировке может случиться диарея. Слабительный эффект вызывают вещества, которые находятся в определенных продуктах. Доступное народное средство от запора — это:

  • травы и листья – листья сенны, укроп (листья и семена), подорожник, шпинат, фенхель, тмин;
  • растительные масла – подсолнечное, кунжутное, оливковое, облепиховое;
  • отруби – как пищевая добавка;
  • натуральные соки – яблочный, морковный, свекольный.

чем лечат запор

Включайте все вышеперечисленное в свой ежедневный рацион.

способы избавления от запора

Положительный эффект дает 1 чайная для ребенка или 1 столовая ложка оливкового масла 1 раз в день, с утра, за 30 минут до приема пищи. Народные средства от запора у пожилых – это ежедневное употребление чернослива и кураги, овощные и фруктовые соки.

В категорию того, что помогает от запора в домашних условиях, входят продукты с высоким содержанием клетчатки. К тому же они перевариваются непосредственно в кишечнике, что стимулирует его работу, клетчатка также задерживает влагу, что не дает каловым массам затвердевать.

Вернуться к содержанию

Что делать при запоре у ребенка

чем помочь ребенку при запоре

Причиной запора у ребенка чаще всего бывает неправильное питание – чрезмерное употребление сладкого, отказ от первых блюд и в силу предпочтений в еде, стресс и т.д. В подавляющем большинстве случаев это проходит само по себе.

Если у ребенка запор: что делать в домашних условиях

Чтобы снизить дискомфорт и ускорить налаживание нормальной работы желудочно-кишечного тракта можно предложить ребенку – йогурт, натуральный яблочный сок, огурцы, печеную тыкву и яблоки, тертое яблоко с морковкой. Включите в ежедневный рацион больше фруктов, овощей и зелени, минимизируйте количество соли в продуктах. Шоколад имеет скрепляющие свойства, от него тоже следует отказаться на время или сильно уменьшить дозы.

Если ребенок больше 2-3 дней не может сходить в туалет, избавиться от запора без клизмы можно с помощью специальных детских ректальных свечей.

Однако, если запоры систематические, либо в острой форме, с болями в животе, необходимо срочно обратиться к врачу!

Когда пора обращаться к врачу?

Если вы ведете здоровый образ жизни, правильно и вовремя питаетесь, занимаетесь достаточными физическими нагрузками, но вдруг появляется систематический запор, следует обратиться к врачу. 

Причиной запора может быть дисбактериоз после употребления антибиотиков, в этом случае, чтобы восстановить флору кишечника нельзя обойтись без лабораторных анализов, которые назначает врач. 

Другие критические симптомы, при которых необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью:

  • боли в анальном отверстии при дефекации;
  • острые кратковременные боли в брюшной полости;
  • кровь с калом может иметь очень серьезные последствия если вовремя не принять меры;
  • отсутствие позывов на протяжении 5 дней и более;
  • механическое закупоривание заднего прохода инородным телом.

Если запор не проходит и это вызывает чувство дискомфорта – обратитесь к своему семейному врачу.

Вернуться к содержанию

Что кушать при запорах

Подведем итоги по рациону. Необходимо включать в ежедневное меню продукты с высоким содержанием пищевых волокон, они же клетчатка – содержится в продуктах растительного происхождения:

  • яблоки, груши сливы, персики, клубника, авокадо, малина, бананы, абрикосы, ежевика, крыжовник;
  • морковь, свёкла, капуста брокколи, брюссельская и белокочанная капуста, зеленые салаты, укроп, петрушка;
  • чечевица, фасоль, горох, нут;
  • крупы, отруби, попкорн.

Практически любая пища растительного происхождения будет полезна при запоре, в свежем и вареном виде, уменьшайте употребление жареных блюд.

Вернуться к содержанию

Профилактика

Чтобы снизить до минимума шанс возникновения запора можно внести некоторые изменения в обычный образ жизни.

 

  • Больше жидкости – добавьте в рацион дополнительно 2-5 стаканов жидкости, не обязательно это должна быть вода, пейте чай, морс, компоты, натуральные соки.

что помогает от запора

  • Никогда не оставляйте без внимания такое желание, как сходить в туалет, при запоре особенно, и тем более не нужно подавлять естественные позывы организма, в рамках общепринятых норм конечно.
  • Занимайтесь физическими нагрузками – отжимания, пресс, подтягивания на турнике, прогулки бег что угодно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Так вы держите весь организм в тонусе и в частности мышцы желудочно-кишечного тракта.
  • Правильное питание – больше свежих овощей и фруктов, салатов, продуктов с высоким содержанием пищевых волокон, отрегулируйте количество мяса в рационе.

как питаться при запоре

 

Избавьте себя от стрессов в любых их проявления, они также могут стать причиной запора. А вот смех напротив, является отличным средством профилактики, во время смеха сокращаются брюшные мышцы, что стимулирует работу кишечника. Положительными эмоциями всегда можно заменит негатив, используйте это на постоянной основе!

Сода от запора


Лечение запоров пищевой содой

Все люди сталкиваются с нарушениями в работе пищеварительной системы. Запор является наиболее частой проблемой. Современная медицина предлагает огромное количество препаратов для восстановления стула. Лекарства обладают легким слабительным эффектом. Знахари и целители предлагают нетрадиционные методы, позволяющие восстановить процесс опорожнения кишечника. Из народных средств можно выделить пищевую соду.

Действие продукта

Пищевую соду (гидрокарбонат натрия) используют не только в кулинарии, но и в медицине, косметологии. Продукт позволяет избавиться от различных патологий в организме человека. Белый порошок обладает слабящим эффектом, за счет чего помогает устранить запор.

Важно! Человек должен знать, как правильно использовать соду, чтобы восстановить работу кишечника, в противном случае можно спровоцировать серьезные нарушения.

Для функционирования всего человеческого организма имеет большое значение показатель рН. Отклонения от нормы провоцируют различные патологические процессы в почках, сердечно-сосудистой системе, легких. Запор появляется на фоне повышения показателей рН. Пищевая сода в качестве мягкой щелочи обладает следующим действием:

  1. Способствует выходу газов, что накопились в кишечнике.
  2. Гидрокарбонат натрия позволяет устранить признаки нарушенного пищеварительного процесса (болезненные ощущения и спазмы, вздутие живота, тяжесть).
  3. Нейтрализует негативное действие лишних кислот.
  4. За счет осмотического эффекта соды жидкость попадает в просвет кишечника. Каловые массы размягчаются, продвигаются по органу и выходят через анальное отверстие.
  5. Восстанавливается кислотно-щелочной баланс.
  6. Сода позволяет эффективно и легко очистить кишечник. Продукт улучшает пищеварительный процесс, восстанавливает работу ЖКТ.

Усиление перистальтики кишечника и осуществление акта дефекации происходит за счет расслабления органа. Сода при запорах положительно влияет на работу органов пищеварительной системы. Размягчаются не только плотные каловые массы, из организма человека выходят накопившиеся шлаки и токсины.

Несмотря на положительные качества, гидрокарбонат натрия нельзя использовать на протяжении длительного времени. Перед чисткой кишечника необходимо проконсультироваться с врачом. Продукт предусматривает многочисленные противопоказания, о которых следует знать. Нельзя игнорировать рекомендации специалистов, в противном случае можно спровоцировать серьезные осложнения.

Рецепты нетрадиционной медицины с пищевой содой помогают в экстренной ситуации, когда несколько дней присутствует запор. Необходимо своевременно установить настоящую причину нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта. Врачи рекомендуют в такой ситуации не откладывать медицинскую диагностику. Важно установить точный диагноз и пройти адекватное лечение.

В каких случаях сода при запоре противопоказана

Гидрокарбонат натрия является химическим веществом. Перед его использованием следует проконсультироваться с доктором, чтобы предупредить серьезные осложнения и последствия. Нельзя лечить запоры пищевой содой на протяжении длительного периода. Нарушается водный и кислотно-щелочной баланс. Появляются специфические признаки, указывающие на развитие осложнений. Речь идет о тошноте, сильной жажде, сердечной недостаточности, отеке легких и высокой температуре тела.

Пищевую соду рекомендуется использовать строго по рецепту народной медицины. Существует ряд противопоказаний, когда нельзя использовать продукт для устранения запора:

  1. Язва желудка или кишечника на стадии обострения.
  2. Есть риск проявления индивидуальной реакции на действующий компонент.
  3. Пациентам с гастритом, у которых пониженная кислотность запрещено пользоваться содой.
  4. При сахарном диабете нельзя лечить запор гидрокарбонатом натрия.

Противопоказанием также являются почечные патологии, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Лечение проводится на голодный желудок. Во избежание нарушения пищеварительного процесса соду при запорах не рекомендуется употреблять сразу после еды или до трапезы. Могут появиться дискомфортные ощущения. В такой ситуации следует немедленно обратиться в больницу.

Продукт необходимо употреблять курсами, после консультации с доктором. Постоянный прием приведет к понижению уровня желудочной кислоты. Патологические изменения могут спровоцировать серьезные заболевания пищеварительного тракта.

Эффективные рецепты

Пищевая сода помогает устранить запор, существуют различные рецепты. Можно употреблять порошок внутрь с молоком или водой, гасить уксусом. Для получения быстрого результата можно поставить клизму с добавлением бикарбоната натрия. В каждом случае все индивидуально, важно правильно подобрать рецепт, соблюдая все указанные дозировки. В противном случае можно усугубить состояние здоровья.

Сода с добавлением уксуса и соли

Народное средство, позволяющее размягчить каловые массы и усилить перистальтику кишечника. Яблочный уксус (2 ст. л.) смешать с пищевой содой (1 ч. л.). Можно добавить немного соли. Полученную смесь нужно пить на пустой желудок, не больше чем 2 р. за день. Если трудно пить в чистом виде, разрешается разбавить компоненты стаканом воды.

Рецепт с использованием молока

Лекарство рекомендуется пить перед сном, чтобы опорожнение кишечника произошло утром. Сухую соду (0,5 ч. л.) размешать в стакане молока, предварительно его подогрев. Напиток следует пить залпом.

Бикарбонат натрия и кефир

Эффективный рецепт народной медицины, позволяющий восстановить стул. По рецепту следует использовать обезжиренный молочный продукт. Кефир подогревают и добавляют к нему пищевую соду (0,5 ст. л.). Полученную смесь лучше пить перед сном.

Пищевая сода и вода

Эффективное средство, которое поможет устранить запор по причине незначительных погрешностей в питании или на фоне недостаточного употребления жидкости. Пищевую соду (1 ч. л.) развести в воде и выпить.

Клизма

После процедуры каловые массы становятся мягче и свободно выходят. Важно соблюдать правила проведения клизмы и придерживаться указанных пропорций. На 2 л теплой жидкост

Как принимать пищевую соду от запоров: рецепты

Полезные свойства соды были известны человечеству еще 3 тысячи лет назад. Древние египтяне использовали ее для бальзамирования. Сода входила в состав мыла, стекла, красок и лекарство. Она добывалась из озер и водорослей. Секрет ее состава и свойств долго оставался секретом для алхимиков.  Лечебные свойства этого вещества описаны в манускриптах древних цивилизаций. Волхвы и славяне использовали напиток из соды для лечения различных заболеваний. Сегодня сода является привычным для нас продуктом, который используют в кулинарии, промышленности и медицине. Сегодня рассмотрим вопрос, можно ли лечить содой запор и как правильно ее принимать.

Помогает ли сода при запорах

Запор очень серьезная проблема. Если сравнивать с диареей, то люди считают ее опасней, ведь она приносит ужасный дискомфорт. Каловые массы содержат в себе токсины и все плохое от переработанной организмом пищи. Если они долго находятся в кишечнике, то начинаю заражать весь организм. Может появиться тошнота, головокружения и появятся дефекты кожи. В народной медицине как средство борьбы с запором используют соду.  Мало кто знает, но сода является одной из составляющих нашей крови. Она так же содержится в некоторых овощах и фруктах.

Какое действие оказывает сода на кишечник

Все мы знаем, что будет, если смешать соду и уксус. Смесь начнет шипеть и пениться. Она нейтрализует кислоты и распадается на углекислый газ и воду. Когда Бикарбонат натрия попадает в кишечник, она в первую очередь избавляет от излишнего газообразования. Это снижает давление в тракте. Затем, она нейтрализует желудочную кислоту и способствует сокращению мышц. Разреженный стул свободно покидает организм. Все происходит очень деликатно и без боли. В отличие от других продуктов, которые избавляют от запора (сухофрукты, кефир и т.п.), сода применяется один раз, устраняет проблему и не требует повторной процедуры для закрепления эффекта.

Внутренний прием соды в составе различных рецептов способствует ощелачиванию содержимого желудка

Показания и противопоказания к использованию соды

Сода не самый безопасный продукт для нашего организма. Лечение запора мелким белым порошком, скорее неотложная помощь для тех, кто долго игнорировал проблему с кишечником. Она хорошо прочищает кишечник и выводит все лишнее, но в определенных случаях может и навредить. Этот продукт влияет на кислотно-щелочной баланс желудка.

Для людей, у которых есть с этим проблемы или какие-либо повреждения в желудочно-кишечной полости (язвы) ни в коем случае применять соду. Так же есть риск повысить давление в сосудах, ведь в этом продукте содержится натрий. В любом случае нужно проконсультироваться с доктором.

Пищевая сода от запора: используем правильно

С содой нужно вести себя очень аккуратно. Важно не превысить дозировку, чтобы не было последствий.

Рецепты

Вариант №1 Пищевая сода с теплой водой

Это, наверное, самый простой рецепт.

  1. На стакан теплой воды разведите одну чайную ложку соды.
  2. Хорошенько перемешайте до полного растворения порошка
  3. Добавьте щепотку соли.
  4. Выпивайте натощак утром.
  5. Весь день старайтесь чаще пить воду, это поможет ускорить обменные процессы.
Сода от запора, равно как и другие народные методы, не является на 100% эффективным средством, позволяющим устранить причину возникновения нарушений работы желудочно-кишечного тракта
Вариант №2 Сода с яблочным уксусом

Не переусердствуйте с этим напитком. Чрезмерное употребление может вызвать понос.

  1. На одну чайную ложку соды возьмите 2 столовые ложки яблочного уксуса.
  2. Размешайте в стакане теплой воды.
  3. Выпейте утром натощак.
  4. Если проблема не решилась, выпейте вечером.
Вариант №3 Пищевая сода с лимонным соком

Кислота, которая содержится в лимоне, положительно влияет на обменный процесс в кишечнике. Это способствует скорому избавлению от шлаков и токсинов из организма.

  1. В стакане теплой воды смешайте половину чайной ложки соды с соком четверти лимона.
  2. Если хотите, добавьте щепотку соли.
  3. Выпивайте каждый четыре часа до полного устранения проблемы.

Можно ли принимать соду от запора беременным и детям

Беременным нужно очень внимательно следить за своим питанием. Если вы столкнулись с такой проблемой как запор, немедленно идите к врачу. Кал токсинами наносит вред другим органам. Это опасно для здоровья вашего малыша. У маленьких детей организм еще не окрепший. Нарушение в кислотном балансе желудка может привести к серьезным последствиям. Детям пить соду при запоре опасно. То же самое касается и пожилых людей. Им нужно внимательно относится к своему питанию и не давать кишечнику сильные нагрузки.

Соблюдаем меры предосторожности

Сода не самый безопасный продукт. Самостоятельное лечение запора белым порошком может привести к тяжелым последствиям. Если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, лучше проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Отзывы людей: помогает сода при запорах или нет?

Ольга, 30 лет

Здравствуйте, лечение запора содой советовала еще моя бабушка. Она ее использовала и в кулинарии, и когда стирала вещи, и во время уборки. Она сама пила раствор соды при различных кишечных расстройствах. Я тоже решила попробовать, так как запор продолжался уже не один день. Утром натощак выпила раствор и через час побежала в туалет. Хорошее средство, можно пользоваться.

Николай, 43 года

Добрый день. Я сам учился в мединституте. Знаю, какими проблемами грозят кишечные расстройства. Мне нравится этот метод тем, что он очень доступный (сода всегда у всех есть под рукой) и быстро решает проблему. Согласен с тем, что использовать нужно исключительно по мере необходимости и не увлекаться. В целом, эффективный вариант если срочно нужно очистить кишечник.

Наши читатели рекомендуют

Для лечения и профилактики ГЕМОРРОЯ наши читатели успешно используют натуральное средство, предназначенное специально для домашнего использования, без уколов, операций и других болезненных процедур. Это средство быстро и эффективно устраняет кровотечение, устраняет зуд, предотвращает патологии при беременности, а самое главное предотвращает возвращение ГЕМОРРОЯ! Читать далее…

Читайте также:

Сода от запора как слабительное: отзывы

С такой ситуаций, когда возникают трудности с дефекацией, либо она и вовсе отсутствует, сталкиваются многие. Иными словами такое явление можно назвать запором, и причиной этому чаще всего становится невозможность движения или замедленное движение каловых масс по толстой кишке. Разумеется, факторы, которые приводя к этому – индивидуальны, но невозможность сходить в туалет «по-большому» можно отнести к состоянию дискомфорта. Сода от запора поможет вмиг устранить этот дискомфорт, если использовать данный продукт правильно и по назначению.

Пищевая сода нередко используется, как материл для устранения многих явлений, связанных с состоянием здоровья, поэтому запор здесь не исключение. Это можно обусловить тем, что когда сода попадает в пищеварительный тракт, она вступает в реакцию с желудочными кислотами, что приводит к распаду этого продукта на соль, углекислый газ и воду. Именно такая реакция и помогает толстому кишечнику «разгрузиться» и очиститься, обеспечивая человеку в дальнейшем легкую, безболезненную и регулярную дефекацию.

Почему стоит использовать именно соду

Есть немало способов, как из разряда народной медицины, так и из разряда фармацевтики, чтобы справиться с запором.  Поэтому и возникает вопрос, а зачем использовать именно соду?

Дело в том, что уровень pH  в человеческом организме должен находиться в пределах 7,35 – 7,47. Если показатели меньше этих чисел, значит организм закислен, что может привести к летальному исходу. Причиной, почему снижается уровень рН становятся яды в употребляемой еде, в воздухе, прием непроверенных лекарственных средств, пестициды.

Считается, что даже страх, тревога, беспокойство, зависть, гнев и раздражительность могут привести к закислению организма, поэтому, всегда нужно стараться питать свое энергетическое поле положительными эмоциями.

Когда человека употребляет пищевую соду в медицинских целях, в том числе и для того, чтобы устранить запор, щелочные резервы организма приходят в норму, а вместе с тем моча становится щелочной, что разгружается почки и препятствует образованию камней в этом органе. Поэтому, если есть возможность обойтись только содой при лечении запоров, то это принесет организму тройную пользу. Рекомендуем вместе с содой делать лечебную гимнастику при запоре. Но, перед началом, все же следует проконсультироваться с врачом.

Помогает ли сода при запорах

Чтобы развеять сомнения, действительно ли сода действует как слабительное и помогает устранить запор, стоит обратить внимание на факты, которые рассказывают подробно о том, как этот продукт воздействует на систему ЖКТ:

  • Сода нейтрализует кислоты и помогает организму держать кислотно-щелочной баланс в пределах нормы;
  • Сода обеспечивает выведение воздуха их ЖКТ, что помогает устранить вздутие живота, а также избавляет от болевых ощущений и давления в брюшной полости;
  • Сода ощелачивает ЖКТ, а это помогает движению каловых масс по кишечнику;
  • Пищевая сода действует как слабительное, повышает перистальтику кишечника, что помогает сохранить влагу в нижней части кишечника, и вывести токсины из верхнего отдела кишечника.
  • При болезненной дефекации сода размягчает твердый кал, что помогает опорожняться быстро, без потуги и боли.

Пищевая сода от запора: используем правильно

Есть несколько способов, как использовать соду при запоре, но не все они подходят для каждого, здесь надо учитывать индивидуальные особенности организма. Рассмотрим три самых эффективных варианта приготовления соды, чтобы справиться с запором быстро.

Вариант №1

Этот метод можно назвать классическим, так как он очень примитивен и не содержит дополнительных компонентов, а значит, подходит всем, только если нет индивидуальной непереносимости самой соды.

Чайную ложку пищевой соды надо засыпать в стакан, залить его содержимое на одну четверть теплой водичкой, размешать так, чтобы сода полностью растворилась в воде. Только после этого можно добавить еще щепотку соли. Выпивать такой слабительный напиток надо сразу же, желательно на пустой желудок. Уже через 30-50 минут должно захотеться сходить в туалет, так как спустя этот промежуток времени запустят процессы очистки кишечника.

Вариант №2

Здесь уже в состав средства от запора вводиться дополнительный ингредиент – яблочный уксус. Поэтому, если вы не знаете, как организм на него отреагирует, лучше воспользоваться классическим вариантом либо обсудить этот вопрос с врачом. Кстати, на нашем сайте есть статья о том, как с помощью яблока можно почистить кишечник.

В неглубокой металлической мисочке надо смешать чайную ложечку соды пищевой и две столовых ложки яблочного уксуса. Состав надо перемешивать до тех пор, пока реакция не закончится (это можно определить по шипению, как только сода в действии с уксусом престанет шипеть и полностью раствориться, значит, средство готово).  Больше ничего не надо добавлять, и пить напиток сразу же один раз в день или два раза в день, зависит от того, какой продолжительности запор.

Вариант №3

Чтобы улучшить такую функцию кишечника, как всасывание воды, нужно пить соду в комплексе с теплым молоком. Процесс приготовления в данном случае схож с тем, что и в первом варианте, только вместо теплой воды надо использовать теплое молочко. А вот пить соду с молочком лучше перед сном, чтобы сода успела вступить в реакцию с ним и дала результат к утру.

Соблюдаем меры предосторожности

Несмотря на то, что сода используется в народной медицине часто, она может и сильно навредить здоровью. Поэтому, меры безопасности здесь превыше всего:

  • Если человек сидит на бессолевой диете, то ему перед началом курса лечения содой надо проконсультироваться с врачом, ведь этот продукт в желудке распадается на соли;
  • Если сода пьется на протяжении недели, а запоры продолжают давать о себе знать, значит, без помощи врача не обойтись;
  • Использовать соду надо только в тех количествах, которые указываются в рецептах. Нельзя увеличивать объемы соды в надежде на усиление эффекта, ведь можно запросто отравиться или получить прямо противоположный эффект;
  • Нельзя использовать соду для устранения запоров при болезнях почек, сердечно-сосудистой системы;
  • Соду надо пить только курсом, а не постоянно. Постоянное употребление соды снижает количество желудочной кислоты, что может вызвать болезни ЖКТ.

Отзывы людей: помогает сода при запорах или нет?

Только реальный опыт людей поможет разобраться, действительно ли можно забыть про запоры, если использовать для их лечения соду?

Алла, 55 лет: « С возрастом проблема с запорами стала для меня очень актуальной. Пробовала и промасливание, и различные овощные диеты, но проблема возвращалась вновь. Про лекарства я даже и не думаю, потому что очень чувствительна к препаратам. Соседка, у которой прабабка была медиком в деревушке, посоветовала пить соду с молоком, дала старый листочек с рецептом. Это просто какое-то чудо! Очень эффективно такое зелье, помогло решить проблему, и запоры стали появляться в два раза реже. Теперь как только запор – сразу делаю соду с молоком, и все проходит!

Ирина Петровна, 44 года: «Я стала пить пищевую соду, когда в газете прочла о том, как положительно она действует на пищеварительный тракт. Меня часто мучали колики, вздутие живота, были и запоры. Соду пила курсом, чтобы полностью почистить организм. Вот мои наблюдения за курс лечения (сразу извиняюсь, если слишком подробно): 1) Позывы в туалет стали намного чаще, что свидетельствует о том, что в организме скопилось много всяких токсинов и шлаков; 2) Стул стал более мягким, пропала болезненность при дефекации; 3) пропали боли в животе и колики; 4) Повысилась работоспособность. Своей чисткой я осталась довольна, думаю, что если проблема запоров не связана с каким-то серьезным заболеванием, то сада поможет ее решить в короткие сроки, и восстановит функции ЖКТ».

Сода от запора: рецепт, применение, отзывы

Запор это задержка каловых масс в толстом кишечнике больше чем на сорок восемь часов, при этом человек испытывает дискомфортные ощущения. Иногда болезненность в кишечнике. Причин, которые вызывают запор большое множество, к самым основным можно отнести следующие:

  • Нерациональное питание;
  • Малое потребление жидкостей, растительной клетчатки;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Чрезмерное применение слабительных;
  • У пожилых людей из-за снижения моторики кишечника.

Ученые подсчитали, что  у пожилых людей,  чей возраст превышает шестьдесят пять лет, данной проблемой страдает восемь человек из десяти. На то существуют свои причины:

  • Уменьшение потребления суточной потребности калорий;
  • Проблемы с зубами, а поэтому замещение натуральной пищи на термически обработанную;
  • Низкая физическая активность;
  • Неконтролируемый прием медикаментов провоцирующих запоры;
  • Прикованные к постели пациенты из-за своего основного заболевания;
  • Нарушенная иннервация прямой кишки;
  • Опухолевые процессы в толстом кишечнике;
  • При позывах к дефекации его игнорирование.

При запорах у пожилых можно использовать как народные методы так и медикаментозные. Здесь стоит отметить, что дозировки препаратов подбирает только врач исходя из общего состояния пациента. В большинстве случаев людям старшего возраста ее приходится снижать в несколько раз из-за сниженной работы других органов и систем. Применять можно и соду, но нужно знать, что все должно быть в  меру. Перед ее употреблением лучше пройти полное комплексное обследование у гастроэнтеролога.

Конечно же, если у вас возникла такая проблема, необходимо обратиться к врачу за консультацией, он выяснит причину, назначит лечение. Иногда приходится прибегать к консультациям других специалистов, чтобы установить диагноз. Врачи прибегают к дополнительным методам обследования, назначая анализы, ультразвуковое исследование брюшной полости. Бывает, что проблема запора более серьёзная, чем предполагалось, без медикаментозной терапии основного заболевания не обойтись. В большинстве случаев, стоит устранить причину и проблема сама разрешается. Но большинство отдают предпочтение самостоятельно употреблять слабительные средства, которые можно приобрести в любой аптеке. Существует очень много способов борьбы с запором с помощью проверенных народных методов. Мы же сегодня поговорим о лечении запора  содой. Сода от запора издавна считается очень хорошим средством, существует достаточно много рецептов. Если вы все же решили для себя лечиться только содой, то нужно знать, что она делает в нашем организме. Бикарбонат входит в состав буферных оснований, она поддерживает кислотно основное состояние крови, иными словами всеми нам известная РН.  Сода является щелочью, если ее правильно применять то эффект очевиден.  Нейтрализатором соды служит молоко, при передозировке содой происходит чрезмерное ощелачивание крови — алкалоз и смерть. И так поговорим о самых распространенных из них.

Кефир является продуктом получившимся в процессе брожения молока, содержит много полезных бактерий оказывающих положительный эффект на моторику кишечника.

Рецепт довольно прост: берется стакан кефира, к нему добавляется три грамма пищевой соды и этот раствор выпивается, желательно пить его на ночь.

После пробуждения выпивается вторая доза этой болтушки. Все рецепты на основании соды рекомендует народная медицина, традиционная же считает, что ее нужно применять по назначению.

Цельное молоко подогревается до температуры пятидесяти градусов, к нему добавляется два грамма соды, хорошо перемешивается.

Когда молоко остынет до температуры, при которой его можно употреблять, то его нужно выпить за несколько глотков.

Пить данный раствор, лучше, перед тем как ложиться спать.

Для этих целей лучше подойдет яблочный уксус. Его потребуется десять миллилитров, к которым добавляется три грамма соды. После того как полностью закончится процесс гашения, получившуюся смесь выпивают. К данному раствору можно добавить небольшое количество соли.

Всё это зелье употребляется два раза в сутки натощак. Если при приеме возникают трудности, можно запивать все это водой. Эта смесь помогает перевести кал, в более жидкий.

Улучшает моторику толстого кишечника.

Для данной процедуры необходимо приготовить раствор для этого надо подогреть два литра дистиллированной воды или кипяченой к ней добавить десять грамм соды. Температура вводимого раствора должна быть не выше тридцати семи градусов. Как подготовиться к процедуре и что для этого необходимо?

Для процедуры вам потребуется кружка Есмарха или спринцовка, наконечник, емкость для жидкости, клеенка, полотенце, наконечник, вазелин. Перед самой процедурой необходимо морально настроиться, быть уверенным, что все пройдет хорошо, не будет болезненных ощущений.

Кружка заполненная водой подвешивается на высоте одного метра, предварительно с трубы спускается весь воздух. Манипуляцию можно проводить при положении больного на левом боку с приведенными ногами к животу или на четвереньках, это кому как удобнее. Наконечник смазывается вазелином, медленно, без резких движений вводится в прямую кишку на восемь- десять сантиметров. Медленно пускается вода, при этом нужно дышать животом. Когда вся жидкость войдет ее нужно задержать на максимальное время, желательно минут на двадцать, после чего можно опорожнить кишечник. Этого времени будет достаточно, чтобы каловые массы размягчились и беспрепятственно вышли вместе с водой.

Также соду можно принимать, запивая ее различными травами:

  • Берется крушина, крапива, тысячелистник по одной ложке заливается кипятком, варится несколько минут. Два грамма бикарбоната запивать этим отваром желательно на ночь.
  • Взять анис и корень солодки, еще нужна крушина и сена, все это заливается стаканом кипятка, настаивается, процеживается. Соду запивать небольшим количеством травяного отвара.
  • Льняные семена настаиваются пять часов.
  • Крапива сухая, настаивается в кипятке, помогает нормализовать стул, уменьшает болезненные ощущения.
  • Ягоды можжевельника обладают хорошим слабительным эффектом. К одной ложке соды добавить две ложки ягод залить кипятком, настоять, употреблять ежедневно.
  • Шесть часов варить большое количество слив, остудить воду к ней добавить соду, пить по одному стакану два раза в сутки.
  • Плоды бузины в количестве двух ложек залить  кипяченой водой, добавить к ним ложку соды, пить по стакану раз в день.
  • Листья мелиссы настаиваются в стакане кипятка с добавлением ложки соды. Этим раствором необходимо провести лечебную клизму.
  • Плоды аниса завариваются как обычный чай с добавлением соды и употребляются по несколько раз за день.

Как и для всех средств, при лечении содой существуют некоторые состояния, при которых лечится этим средством строго запрещено. К этим состояниям относятся:

  • Острая кишечная непроходимость;
  • Инфекционная патология;
  • Беременность;
  • Высокая температура тела;
  • Воспаление червеобразного отростка.

Также не рекомендуется превышать допустимую суточную дозу соды, которая составляет одну столовую ложку. Не стоит смешивать соду с холодной водой, только теплой. Если в анамнезе есть язва или гастрит, лечится данным средством противопоказано. Если вы гипертоник, то это метод для вас не подходит. Всегда принимайте соду натощак, есть можно только через тридцать минут после приема. Помните, что сода тянет на себя воду, при ее применении придется много пить, а это дополнительная нагрузка на сердце, почки, если у вас проблемы с этими органами, то этот метод не для вас.

На все время лечения нужно соблюдать диету, в пищу принимать только полезные продукты, улучшающие моторику кишечника, оказывающие слабый слабительный эффект. Не рекомендуется употреблять бобовые, виноград, яблоки, легкоусвояемые углеводы, животные белки. Нормализация образа жизни, увеличение физических нагрузок, ежедневные прогулки. К рациону стоит добавить каши, содержащие большое количество растительной клетчатки.

Запор, как и все заболевания лучше предупреждать, чем потом с ним бороться. Будьте здоровы.

как принимать и рецепт слабительного средства

Сода от запора – это народный метод, который поможет решить проблему быстро и без вреда для организма. Перед применением слабительного средства проконсультируйтесь с врачом.

Преимущества и недостатки использования соды как слабительного

Запор – патологическое состояние, которое сопровождается длительным отсутствием дефекации либо неполным опорожнением ЖКТ. Проблема сопровождается болевыми ощущениями внизу живота, повышенным газообразованием, изменением психоэмоционального состояния человека.

Гидрокарбонат натрия обладает мягким слабительным действием, размягчает каловые массы и обеспечивает их эвакуацию из кишечника.

Принимать соду от запора при отсутствии противопоказаний эффективно:

  • обеспечивается выведение из организма избыточной кислоты, нормализует кислотно-щелочной баланс;
  • устраняется метеоризм, вздутие живота;
  • размягчаются каловые массы, происходит их эвакуация;
  • расслабляются стенки кишечника при запоре, выводятся шлаки и токсины;
  • антигельминтное действие;
  • низкая цена, доступность, минимальное количество побочных эффектов.

Прием соды целесообразен при запорах, спровоцированных перееданием, изменением климата при переезде в другую местность, отсутствием в рационе грубой клетчатки. Если больного беспокоит хроническое нарушение дефекации, прием гидрокарбоната натрия не поможет.

О пользе и вреде порошка для очистки организма ведутся споры. Во избежание ощелачивания важно соблюдать дозировку, не принимать препарат дольше указанного срока.

Способ применения как слабительного средства

Для профилактики и лечения запоров необходимо соблюдать правильный режим питания. Беременным женщинам рекомендуются к употреблению сырые и отварные овощи и фрукты, каши, нежирное мясо и рыба, зелень (листья салата, петрушка). Из рациона исключаются мучные, сладкие, жирные продукты, блюда, приготовленные методом жарки.

Лечение содовым раствором производят утром натощак или днем, через 2 часа после еды. Принимать пищу при запоре рекомендуется через 1,5 часа после приема лекарства.

Если сода как слабительное принимается впервые, рекомендованную дозировку уменьшают вдвое.

В сочетании с кефиром

Сочетание кефира и бикарбоната натрия – действенное слабительное средство при запоре. Для лечения приготовьте раствор: на 1 ст. кефира 1/3 чайной ложки соды. Компоненты перемешайте и дождитесь химической реакции, сопровождающейся шипением.

Не наливайте полный до краев стакан: когда начнется реакция с содой, содержимое может вылиться.

Метод Неумывакина

Иван Павлович Неумывакин – автор исследований в области нетрадиционной медицины и оздоровления. Доктор считал соду незаменимым веществом для очистки и избавления от проблем с ЖКТ. Целитель полагал, что терапия помогает в профилактике ощелачивания организма – основной причины запоров.

Схема лечения по Неумывакину:

  1. В виде питья: на 1 ст. молока – ¼ ч.л. гидрокарбоната натрия. Употреблять 2 раза в день, натощак.
  2. Если эффект отсутствует, необходима постановка клизм. Помогает от запора содово-солевая клизма, которую делают, исходя из дозировки: на 1 л воды добавляют по 20 г порошков. Жидкость помещают в кружку Эсмарха, наконечник вводят в толстую кишку. Доктор рекомендует удерживать содержимое не менее 10 минут, по истечении указанного времени нужно сходить в туалет.

Лечение содой по доктору Неумывакину поможет избавиться от паразитов.

 Загрузка …
Сода в сочетании с другими продуктами

Для эффективности лечения при запоре соду сочетают с другими продуктами: кефиром, молоком, яблочным уксусом, фруктовым соком, отварами трав.

Помощь вспомогательных компонентов:

  • сочетание с молоком – нормализует кишечную микрофлору, помогает восстановить процесс дефекации;
  • сочетание с уксусом – растворение каловых камней и профилактика повторного запора;
  • сочетание со льняным семенем – способствует похудению, очищению организма, выводу токсинов и шлаков;
  • сочетание с можжевеловыми ягодами – бактерицидное действие, обеспечение организма витаминами.
Название рецепта Ингредиенты Как приготовить Способ применения, курс лечения
Раствор с солью Сода (1 ч.л.), вода (1 ст.), соль (1 щепотка). Налить полстакана кипяченой воды, добавить порошок, перемешать. Емкость заполнить остывшей кипяченой водой. Добавить соль, перемешать. Допускается добавить несколько капель свежего сока лимона (по вкусу). Выпить натощак. Слабительный эффект наступает через 2-3 часа. При отсутствии эффекта прием повторить.
Раствор с яблочным уксусом Бикарбонат натрия (1 ч.л.), вода (1 ст.), яблочный уксус (2 ст.л.). Раствор с содой приготовить по рецепту, указанному выше. Добавить яблочный уксус. Выпить при запоре натощак, при отсутствии эффекта прием повторить.
С молоком Молоко (1 ст.), сода (0,5 ч.л.). Молоко подогреть, но не кипятить. Добавить соду, перемешать. Принимать перед сном, на голодный желудок.
Со льном Вода кипяченая (0,5 л), семя льна (25 г), гидрокарбонат натрия (8 г). Заварить льняное семя в кипятке, настоять 30 минут. В раствор добавить порошок. Если беспокоит запор, приготовленный напиток употребить в течение суток. Разовая доза – 1 ст.
Раствор с ягодами можжевельника На 600 мл воды – 100 г растительного сырья, 200 г соды. Свежие ягоды истолочь в кашицу и залить кипятком. Настоять 15 минут, процедить, добавить соду. Пить при запоре 2 раза в день, утром и вечером. Приготовленного напитка хватит на сутки.

Бикарбонат натрия можно растворять со свежими натуральными самостоятельно приготовленными соками и отварами трав.

В каких случаях применение соды может навредить

Применение состава при запоре может навредить, если не соблюдать дозировку. Нельзя употреблять гидрокарбонат натрия в нерастворенном виде, это сильная щелочь.

Чтобы не испортить здоровье, при лечении от запоров учитывайте следующие моменты:

  1. При аллергических реакциях, индивидуальной непереносимости бикарбоната натрия лечение прекратить.
  2. Раствор с содой применяют в качестве разового средства для устранения запора. Хроническое заболевание нельзя излечить увеличением дозировки.
  3. При необходимости лечиться от запора бикарбонатом натрия одновременно с приемом медикаментов, требуется консультация врача.
  4. Чтобы избежать осложнений, в детском возрасте лечение требует консультации педиатра. Для детей дозировку соды уменьшают вдвое.
  5. Во избежание негативных последствий, раствор со слабительными свойствами принимают не чаще, чем 2 раза в сутки. При передозировке возможны побочные эффекты: повышение артериального давления, слабость, головокружение, набор веса тела, отеки. Основной опасностью является риск развития ацидоза – изменения уровня кислотно-щелочного баланса.

Когда сода пищевая при запорах противопоказана:

  • соблюдение пациентом бессолевой диеты;
  • гастрит с пониженной кислотностью;
  • кишечная непроходимость;
  • острые и неотложные состояния;
  • воспалительные процессы в брюшной области;
  • сахарный диабет;
  • язвенная болезнь;
  • развитие рака прямой кишки;
  • геморрой во время обострения;
  • при беременности требуется консультация врача.

Лечение содой дает временный эффект, при лечении запоров в первую очередь необходимо провести диагностику, сдать анализы. Причинами патологии являются гиподинамия, неправильное питание, нарушение моторной функции кишечника. Для усиления эффективности терапия проводится в комплексе с упражнениями лечебной физкультуры, гимнастикой, йогой.

Статья была одобрена редакцией

Сода от запора как слабительное — правила приёма, отзывы

Согласно данным медицинской статистики от запора страдают от 30 до 50% взрослого населения, особенно часто эта проблема возникает у пожилых людей или пациентов с излишним весом. Частые запоры приводят к нарушению деятельности ЖКТ, появлению геморроя и другим проблемам, поэтому важно принимать слабящие средства для облегчения состояния. Пищевая сода давно и эффективно используется как слабительное, нормализующее процесс дефекации.

Действие питьевой соды на кишечник

Эффективность гидрокарбоната натрия при устранении запоров объясняется рядом полезных воздействий, оказываемых этим веществом на желудочно-кишечный тракт:

  • Порошок нейтрализует повышенную кислотность, помогая поддерживать кислотно-щелочной баланс в нормальном состоянии.
  • Щелочная среда, создаваемая содой, губительна для гельминтов. Паразиты отравляют организм, а их выведение из организма устраняет интоксикацию, часто становящуюся причиной проблем со стулом.
  • Содовые растворы улучшают перистальтику кишечника, помогая облегчить процесс выведения каловых масс.

Подробнее читайте в статье «Очищение кишечника содой«.

Показания и противопоказания к приему соды

Принимать содовый порошок в качестве слабительного средства стоит в случае, если:

  • После опорожнения сохраняется чувство полного кишечника.
  • Дефекация проходит тяжело с сильным и длительным натуживанием.
  • Нарушается периодичность опорожнения, а стул становится редким и комковатым.

Также перед применением содового раствора стоит ознакомиться и со списком противопоказаний:

  • Любые формы кишечной непроходимости, в том числе — болезнь Крона.
  • Язва, острый гастрит и любые другие заболевания желудочно-кишечного тракта, протекающие в острой форме.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Беременность. В этом случае обязательно проконсультироваться с врачом, который определит — насколько безопасно это средство будет для мамы и малыша.

Некоторые используют препарат «Флит фосфо-сода» для избавления от запора — не рекомендуем это делать, т.к. в инструкции чётко указаны показания к применению.

Как принимать соду от запора?

Неправильное питание, низкая физическая активность, применение медикаментов — причины запора могут быть самыми разными. В любом случае, если процесс дефекации нарушен — эту проблему необходимо решать, и лучше делать это мягкими слабительными средствами, не прибегая к «тяжелой артиллерии».

При единичном запоре хорошо помогает употребление натощак 1 ч.л. пищевой соды, которую необходимо запивать двумя стаканами теплой кипяченой воды. Такая смесь принимается 1 раз в день до полного исчезновения проблемы.

Существуют и другие народные методы лечения запора при помощи содового порошка. Рассмотрим их далее.

Кефир с содой от запора

В кефире содержатся молочнокислые бактерии, необходимые для поддержания полезной кишечной микрофлоры. Поэтому, сочетание кефира с содой считается хорошим средством от проблем со стулом.

Чтобы избавиться от запора, вам потребуется:

  • 1/2 ч. л. пищевой соды добавить в стакан нежирного кефира. Сам напиток можно предварительно слегка подогреть, но не кипятить.
  • Выпить «лекарство» перед сном, прием повторить с утра за 30 мин. до завтрака.

Такое средство не только помогает облегчить и нормализовать дефекацию, но и способствует увеличению количества полезных бактерий в тонком кишечнике.

Рецепт с содой и льном

Льняное семя обладает смягчающим действием, защищая от воздействия токсинов и обогащая организм необходимыми микроэлементами. В комплексе с содовым порошком льняное семя не только мягко избавит от запора, но и нормализует дальнейшую работу ЖКТ.

Чтобы приготовить содово-льняную смесь залейте 50 гр. семян льна кипятком и настаивайте их 6-7 часов. Затем процедите, в получившемся растворе размешайте 15 гр. соды. Выпейте один-два стакана.

Сода от запора по Неумывакину

Профессор Неумывакин считает, что «виновник» запора — нарушенный кислотно-щелочной баланс, при котором pH сдвигается в сторону закисления либо защелачивания. Чтобы нормализовать pH в организме профессор рекомендует принимать обычную питьевую соду.

Схема избавления от запора по Неумывакину проста:

  • Вам необходимо развести чайную ложку пищевой соды в стакане теплой воды.
  • Раствор выпить залпом за 30 мин. до еды или через 2 часа после последнего приема пищи.

Раствор можно принимать не более 2-3 раз в сутки, курс продолжается до нормализации дефекации.

Рецепт с ягодами можжевельника

За счет повышенного содержания эфирных масел, можжевеловые ягоды обладают легким послабляющим действием и оказывают бактерицидный эффект, способствуя уничтожению патогенной микрофлоры в кишечнике.

Возьмите 50 гр. ягод, измельчите их в кофемолке до состояния порошка. Настаивайте можжевельник 15 мин., предварительно залив 300 мл. кипятка. Готовый настой необходимо процедить, растворить в нем 20 гр. порошка. Принимать настой лучше всего вечером перед отходом ко сну.

Меры профилактики

Важно помнить — несмотря на чудодейственность соды, это средство не является «волшебной палочкой», способной разом вылечить все болезни. При лечении запоров и для предотвращения их последующего возникновения, важно соблюдать простые профилактические меры:

  • Следите за режимом питания. Употребляйте больше молочных продуктов, фруктов и овощей. Постарайтесь отказаться от крепких напитков.
  • Физкультура позволит повысить мышечный тонус и нормализовать деятельность ЖКТ.
  • Старайтесь принимать пищу не менее 2 раз в сутки, избегая длительных перерывов между приемами.
  • Следите за личной гигиеной.
  • При подозрении на наличие кишечных паразитов — вовремя проводите дегельминтизацию.

Отзывы

Алла, 55 лет, Ростов-на-Дону.
Про запоры не задумывалась до 50 лет, но с возрастом эта проблема приобрела для меня неожиданную актуальность. Пробовала разнообразные народные средства: клизмы с травяными отварами, овощные диеты, промасливания… Однако, проблема возникала снова и снова. Фармакологические слабительные не рассматривала, так как не доверяю аптечным препаратам. Соседка посоветовала попробовать кефир с содой. На вкус, конечно, гадость редкостная, но средство хорошо и быстро помогло.

Ирина, 48 лет, Волгоград.
Прочитала в газете отзыв о том, как женщина лечила запор содой. Так как у меня такая же проблема, я решила попробовать. Сначала пила просто пищевую соду с водой, потом стала готовить содовый раствор на настое из льняного семени. Исчез не только запор, но и изжога.

На видео Елена Малышева о запорах.

Использование пищевой соды для облегчения запора

Запор может быть неудобным и даже иногда болезненным. Если это перерастет в хроническое состояние, это может привести к дополнительным проблемам, включая геморрой.

Во многих случаях запор можно лечить с помощью изменения образа жизни или безрецептурных лекарств. Некоторые люди также рекомендуют домашние средства, включая пищевую соду. Узнайте о потенциальных преимуществах и рисках использования пищевой соды для лечения запора.

Если у вас проблемы с дефекацией или у вас меньше трех дефекаций в неделю, у вас может быть запор.

Другие симптомы запора включают:

  • Прохождение комковатого или твердого стула
  • ощущение боли в нижней части живота
  • ощущение, будто прямая кишка заблокирована
  • ощущение, что вы не можете полностью вылить стул из прямой кишки
  • нужно нажимать рукой на живот, чтобы вызвать дефекацию.
  • приходится использовать палец для удаления стула из прямой кишки.

Многие люди время от времени испытывают запоры.Например, вы можете испытать это, когда изменится ваша диета или привычки к упражнениям. Случайные запоры редко приводят к осложнениям.

Хронический запор может вызвать проблемы, если его не диагностировать и не лечить. Например, если вы страдаете хроническим запором, у вас с большей вероятностью разовьется:

  • геморрой
  • трещины заднего прохода, которые возникают, когда кожа вокруг ануса разрывается
  • фекальное уплотнение, которое происходит, когда стул уплотняется и застревает в вашем прямая кишка

По данным клиники Майо, у вас может быть хронический запор, если вы испытываете запор в течение нескольких недель или дольше.

Запор часто возникает, когда отходы в кишечнике движутся слишком медленно. Это дает стулу время стать твердым и сухим, что затрудняет его отхождение.

Многие факторы могут способствовать запору, в том числе:

  • соблюдение диеты с низким содержанием клетчатки
  • недостаточное употребление воды
  • недостаточная физическая активность
  • отказ от посещения туалета, когда у вас есть желание сделать это

Изменения в распорядке дня также могут нарушить работу кишечника.Например, путешествие или повышенный стресс могут повлиять на вашу способность к регулярному опорожнению кишечника.

К другим менее частым причинам запоров относятся:

  • синдром раздраженного кишечника и другие заболевания кишечника
  • анальные трещины
  • рак толстой кишки
  • сужение толстой кишки
  • ослабленные мышцы таза
  • беременность
  • проблемы с щитовидной железой
  • диабет
  • психические расстройства
  • неврологические расстройства, такие как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз
  • некоторые лекарства

Во многих случаях вы можете лечить запор путем изменения образа жизни.Например, употребление большего количества клетчатки, питье большего количества жидкости и физические упражнения могут улучшить работу кишечника.

Также доступны безрецептурные слабительные и размягчители стула. Однако не следует слишком часто использовать стимулирующие слабительные. Со временем они могут усугубить запор.

Некоторые природные средства также могут принести облегчение. Например, некоторые люди рекомендуют использовать пищевую соду для лечения запора. Нет доступных исследований, подтверждающих эти рекомендации.

Если вы ищете информацию о полностью естественных средствах лечения запора, вам может понадобиться пищевая сода.Это обычный бытовой продукт, используемый для выпечки и уборки.

Пищевая сода десятилетиями использовалась в качестве антацида. Его употребление может помочь нейтрализовать кислоту в желудке. Вот почему некоторые люди используют его как полностью натуральное средство от изжоги и несварения желудка.

Некоторые люди также рекламируют пищевую соду как средство от запора. Однако нет исследований, подтверждающих его использование для лечения запора.

Потребление пищевой соды

Некоторые люди утверждают, что употребление пищевой соды помогает облегчить запор, втягивая воду в пищеварительный тракт и способствуя сокращению мышц.Когда она сочетается с желудочной кислотой, пищевая сода также выделяет газы и вызывает отрыжку. Некоторые люди утверждают, что это облегчает некоторые симптомы запора.

Замачивание в пищевой соде

По данным больницы Эль-Камино, принятие ванны с пищевой содой может помочь облегчить ректальную боль, связанную с запором. Это также может расслабить ваш анальный сфинктер, что поможет вам вызвать дефекацию.

Чтобы приготовить ванну с пищевой содой, наполните ванну теплой водой и добавьте 2 унции пищевой соды.Выдержите в нем 20 минут.

Сообщалось о редких побочных эффектах от употребления пищевой соды.

В некоторых случаях употребление слишком большого количества пищевой соды может вызвать запор. Он также может вызывать:

  • рвоту
  • диарею
  • частое мочеиспускание
  • мышечная слабость
  • мышечные спазмы
  • судороги
  • раздражительность

Употребление пищевой соды также связано со случаями разрыва желудка. Смешиваясь с желудочной кислотой, пищевая сода выделяет углекислый газ.Если ваш пищеварительный тракт необычно переполнен, газ может не выйти. Если он накопится слишком много, ваш желудок может взорваться. Это редко.

Пищевая сода также богата натрием. Потребление слишком большого количества натрия может повысить риск проблем со здоровьем, особенно если вы чувствительны к соли или у вас высокое кровяное давление, болезнь почек или сердца.

Смешивание пищевой соды с некоторыми другими лекарствами или добавками может вызвать нежелательные лекарственные взаимодействия.

Большинство врачей не рекомендуют пищевую соду для лечения запора.Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать пищевую соду для лечения запора. Если вы принимаете пищевую соду от запора и испытываете внезапную сильную боль в животе, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

В большинстве случаев запоры проходят в течение трех-пяти дней, в зависимости от применяемого лечения. Если запор не проходит или возвращается в течение недели, возможно, вам придется принять дополнительные меры, чтобы облегчить симптомы и предотвратить их повторение.

Если вы страдаете запором более трех недель, запишитесь на прием к врачу.Расскажите им о своих симптомах и о лечении, которое вы для них использовали. Они могут порекомендовать изменение образа жизни, лекарства, отпускаемые без рецепта, или другие стратегии лечения запора.

Следуйте этим советам, чтобы предотвратить запор:

  • Пейте много воды и жидкости. «Старайтесь выпивать около 9 чашек жидкости каждый день, если вы женщина, или 13 чашек, если вы мужчина», — рекомендует клиника Мэйо.
  • Придерживайтесь диеты, богатой продуктами с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые, фрукты и бобы.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Даже 30-минутная прогулка вокруг блока может помочь вам произвести регулярное опорожнение кишечника.
  • Если вы чувствуете желание в туалет, сделайте это немедленно. Ожидание может повысить риск запора.
.

Как использовать пищевую соду от запора — любое домашнее средство

Предупреждение (спасибо читателю EHR Нэнси Д.): Люди с высоким кровяным давлением должны знать, что пищевая сода имеет очень высокий уровень натрия. 160 мг натрия в 1/8 чайной ложке.

У всех нас было это раньше — это ужасное чувство необходимости уйти, но не может. В лучшем случае это неудобно, а в худшем — мучительно больно. Когда вы добавляете тайминг в микс, он может возникнуть в самый неподходящий момент и испортить вам день.Многие люди обнаруживают, что простое изменение положения сидя на горшком на корточках может творить чудеса!

Но старый-добрый бикарбонат натрия — одно из моих решений в экстренных случаях. Знание того, как использовать органическую пищевую соду при запоре, может спасти вам день и подарить вам чувство превосходства! (psst, он также отлично подходит для кислотного рефлюкса!)

Совет: если вас интересуют подробности, цены и обзоры упомянутых продуктов, просто нажмите на изображение или ссылку, чтобы посетить соответствующий магазин amazon

The Worst Timing

не чувствую…

Я помню один из худших случаев, когда я страдал от запора.Как-то так всегда бывает, когда я в дороге. Я путешествовал по Южной Азии, когда там произошло…

День, который должен был быть удивительным, наслаждением видами, звуками и запахами, которых я никогда раньше не испытывал, быстро превратился в, ну, дерьмовый день. У меня ужасно болел живот, и я много времени пытался покакать. И туалеты, которые не были тем местом, где вы хотели бы проводить время! Вдобавок то, что удалось выйти, имело смолистый цвет. Позже выяснилось, что у меня образовалась язва в очень неудачном месте.Но причина была не так плоха, как мое дикое воображение сделало из черного цвета стула. Мне повезло, что мой попутчик знал о приеме пищевой соды и запора, и это буквально спасло остаток поездки… PHEW!

Так что всегда полезно знать об использовании пищевой соды от запора, где бы вы ни находились. Но первый способ борьбы с запором — профилактика. Как вообще избежать запора?

Первый шаг — узнать, почему это происходит:

Высохший

Чаще всего запор вызывается твердыми фекалиями, которые трудно удалить.Это происходит потому, что толстая кишка впитала слишком много воды из пищи, проходящей через нее. Кроме того, чем медленнее движется пища, тем больше времени она проводит в толстой кишке. Это означает больший риск вытекания воды.

Это означает, что важно пить достаточно воды. Полагаю, вы уже знали, что важно избегать обезвоживания! Но теперь вы знаете, что это может помочь и вам в борьбе с запором. Выпейте не менее двух литров в течение дня.

Недостаточно клетчатки

Вот почему ваша диета является еще одним важным фактором — ключевым фактором является употребление достаточного количества клетчатки.Клетчатка будет поддерживать правильный темп, поэтому очень важно включать фрукты и овощи в свой рацион.

Путешествие

Оказывается, одна из причин запоров — это путешествия! Кто бы мог подумать? В частности, это нарушение нашего обычного распорядка дня.

Молочные продукты и нездоровая пища

Избегайте употребления слишком большого количества молочных продуктов, особенно сыра. Слишком много нездоровой пищи также может вызвать это из-за сочетания связывающих продуктов и недостатка клетчатки.

Слишком много сидений

Одним из других распространенных факторов, вызывающих запор, является недостаток физических упражнений или слишком долгое пребывание в неподвижности. Это плохая новость для настольных жокеев, но своевременное напоминание о том, что нужно оставаться активным, чтобы все работало должным образом.

Ваш рыцарь в сияющих доспехах должен использовать пищевую соду и воду от запора. Просто смешайте одну чайную ложку пищевой соды с 1/4 стакана воды и быстро выпейте.

Это работает, потому что пищевая сода представляет собой бикарбонат .Когда он входит в ваше тело, он заставляет воздух выходить, что снимает часть боли и дискомфорта, вызванных этим скоплением.

Пищевая сода от запора — одно из старейших и хорошо известных домашних средств от запора. Его использовали миллионы и миллионы раз.

Однако, как и почти любое лекарство, были редкие случаи плохой реакции на его прием.

Связь между пищевой содой и запорами известна уже давно. С 1920-х годов было зарегистрировано 18 случаев разрыва желудка у людей из-за употребления пищевой соды.В 1939 году произошел один случай смерти от запора, связанного с употреблением пищевой соды и воды.

Независимое исследование этого явления показало, что:

… пищевая сода произвела слишком мало углекислого газа за короткий период, чтобы быть вероятной причиной за исключением, возможно, редких случаев, когда желудок был перегружен и не опорожнялся должным образом, так что добавление чего-либо еще могло привести к разрыву.

Но стоит отметить еще одну вещь: пищевая сода с высоким содержанием соли, а диета с высоким содержанием соли может вызвать высокое кровяное давление, сердечные заболевания и проблемы с почками.

Пищевая сода от запора регулярно используется уже более века, и одной из основных причин является ее эффективность и доступность, а также то, что она есть почти в каждой семье.

Но для регулярного использования врачи не рекомендуют из-за высокого содержания соли. Поэтому, если у вас продолжаются запоры, вам следует искать более долгосрочное решение.

Стимулирующие слабительные (химические слабительные, которые вы покупаете в аптеке) следует использовать только в крайних случаях и в крайнем случае.(Пищевая сода и вода от запора являются примером слабительного, не обладающего стимулирующим действием).

Вы должны пробовать их только после того, как все остальное не поможет, потому что длительное использование очень вредно — оно само по себе может вызвать сильные запоры и может повредить нервы и мышцы толстой кишки.

Гораздо лучше пить много воды, есть фрукты и овощи и быть активным в течение 20 минут в день. Тогда в редких случаях нужно использовать пищевую соду от запора.

Совет ниндзя: прекратите запор навсегда

Как я уже упоминал ранее, пищевая сода — это скорее экстренное средство от запора.Если запор повторяется, и вы потребляете достаточно воды и клетчатки, возможно, происходит что-то еще.

Хорошие и плохие бактерии должны жить в гармонии

Кишечная флора — это собирательный термин для всех бактерий, живущих в кишечнике. Эти кишечные бактерии можно разделить на полезные и вредные.

Знаете ли вы, что всего в вашем кишечнике около 100 миллиардов бактерий?

В здоровой кишечной флоре наиболее полезные и вредные бактерии находятся в равновесии друг с другом.В этом случае внутренняя стенка кишечника полностью занята бактериями. В результате вредоносные бактерии не могут размножаться, потому что не хватает места и пищи для новых бактерий.

Но иногда нет…

Флора кишечника может измениться из-за болезни, инфекции или лечения лекарствами, такими как антибиотики. Антибиотики убивают не только вредные бактерии, но и полезные бактерии кишечной флоры. Это вызывает нарушение кишечной флоры, создает пустоты в стенке кишечника.Тем самым давая вредным кишечным бактериям возможность размножаться. Когда эти вредные бактерии преобладают, мы можем получить симптомы или заболеть. Одним из симптомов может быть хронический запор.

Пробиотики для облегчения запора

Комплексные пробиотики доктора Мерколы

Пробиотические добавки содержат большое количество полезных молочнокислых бактерий. Эти бактерии, такие как, например, лактобациллы и бифидобактерии, выживают в кислоте желудка и, таким образом, достигают кишечника.

Существуют доказательства того, что пробиотики могут помочь при запоре и некоторых формах диареи. Существуют даже специальные формулы пробиотиков, разработанные для лечения запоров, например, популярные комплексные пробиотики доктора Мерколы. Для заметного эффекта важно ежедневно употреблять пробиотики в течение нескольких недель. Вы можете найти их здесь.

.

Пищевая сода от запора: работает?

Запор — очень распространенная проблема. В некоторых случаях виной всему плохое питание и привычки к упражнениям. В других случаях первопричиной могут быть лекарства или заболевания.

Изменения образа жизни, такие как употребление большего количества клетчатки, питье большего количества воды и увеличение физических нагрузок, часто являются первой линией лечения запора. Если эти улучшения образа жизни не помогут, врач может порекомендовать безрецептурные или отпускаемые по рецепту слабительные для облегчения запора.

Другие люди могут захотеть попробовать домашние средства, например пищевую соду, для лечения запора. Однако исследований, подтверждающих этот метод, мало.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об использовании пищевой соды при запоре и потенциальных рисках.

Есть два метода, которые некоторые люди могут предложить для облегчения запора с помощью пищевой соды: замачивание в ванне с пищевой содой и питье раствора воды и пищевой соды.

Нет никаких научных доказательств того, что эти методы могут лечить запор.

Замачивание в ванне с пищевой содой

Один из потенциальных методов лечения запора, по утверждениям людей, — это замачивание в ванне, содержащей пищевую соду.

Идея состоит в том, что раствор пищевой соды снимет часть дискомфорта, который люди испытывают при запоре, а также стимулирует анальный сфинктер. Если это происходит, это может помочь человеку опорожнить кишечник.

Чтобы приготовить ванну, человек может наполнить ванну теплой водой и добавить в нее несколько столовых ложек пищевой соды.Как только пищевая сода растворится, они могут полежать в ванне столько, сколько им удобно.

Раствор пищевой соды

Пищевая сода — обычное средство для нейтрализации желудочного сока. Некоторые люди также утверждают, что питьевая сода может способствовать опорожнению кишечника, поскольку она притягивает дополнительную воду в пищеварительный тракт.

Теоретически это вызывает сокращение пищеварительного тракта, что может привести к дефекации.

Чтобы приготовить раствор пищевой соды, добавьте примерно столовую ложку пищевой соды в стакан воды и хорошо перемешайте.Как только пищевая сода растворится, выпейте раствор.

Однако, помимо того, что это не обязательно эффективное лечение, у людей, использующих пищевую соду от запора, могут быть риски.

Пищевая сода обычно безопасна для употребления. Однако в редких случаях это может вызвать побочные эффекты. Потребление слишком большого количества пищевой соды может привести к запору.

Это также может вызвать:

  • рвоту
  • ослабленные мышцы
  • судороги
  • частое мочеиспускание
  • раздражительность
  • мышечные спазмы

В редких случаях пищевая сода может потенциально привести к разрыву желудка.Пищевая сода выделяет газ, когда смешивается с желудочной кислотой. Желудок может разорваться, если он заполнен этим газом, и газ не может выйти.

Пищевая сода также может повлиять на эффективность принимаемых человеком лекарств. По этой причине людям следует посоветоваться с врачом, прежде чем пробовать пищевую соду в качестве домашнего средства.

Наконец, пищевая сода имеет высокое содержание натрия. Людям, соблюдающим диету с пониженным содержанием натрия, следует избегать употребления лишнего количества пищевой соды.

Часто клетчатка и повышенное потребление воды или жидкости могут естественным образом облегчить запор.

Физические упражнения также могут помочь восстановить работу кишечника. Чтобы избавиться от запора, человек может попробовать ходить, бегать, плавать или заниматься йогой.

Люди могут также захотеть попробовать другие домашние средства, например:

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, человеку следует обратиться к врачу по поводу запора, если:

  • они заметят изменения в работе кишечника
  • они у них серьезные боли в желудке
  • они испытывают непреднамеренную потерю веса
  • упражнения, больше жидкости, размягчители стула и дополнительная клетчатка не помогают

Пищевая сода от запора не является доказанным средством от запора и может работать или не работать .

Вместо этого человеку следует попытаться увеличить потребление клетчатки и воды и заняться физическими упражнениями, чтобы увидеть, найдет ли он облегчение при запоре. Безрецептурные препараты также могут облегчить симптомы.

Человек с частыми или стойкими запорами должен поговорить с врачом о возможных основных причинах.

.

3 способа использования пищевой соды при запоре

Детали

Запор — это очень неприятная ситуация, и временами она может быть очень мучительной и болезненной.Стул становится твердым и трудно выводимым. Если запор становится хроническим, это может привести ко многим осложнениям, включая геморрой.

Иногда небольшое изменение образа жизни с малоподвижного образа жизни на активный может помочь справиться с запором, а в других случаях простые домашние средства, такие как пищевая сода, могут помочь вам. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину запора и вылечить ее

Содержание

Вам может быть интересно, действительно ли этот простой недорогой кухонный продукт может решить проблему, особенно когда вы читаете запутанные статьи за и против использования пищевой соды при запоре.

Пищевая сода или бикарбонат натрия широко используются в домашних условиях, для красоты и здоровья. Давайте разберемся, почему они работают и как их использовать.

Пищевая сода …

  • действует как антацид
  • нейтрализует кислоты в желудке благодаря своей щелочной природе, что помогает стулу размягчаться и легко проходить.
  • втягивает воду в желудок из-за высокого содержания натрия, что облегчает опорожнение кишечника.
  • помогает организму выпускать газы, которые заставляют стул проходить без закупорки
  • очищает толстую кишку и способствует пищеварению

Для тех же преимуществ вы также можете использовать пищевую соду при изжоге и кислотном рефлюксе.

Итак, в следующий раз, когда у вас будет запор, попробуйте пищевую соду.

Ниже приведены 3 наиболее эффективных и популярных способа применения пищевой соды для лечения запора.

1. Пищевая сода и вода

Вода с пищевой содой — хорошее средство от запора.

Состав

Метод:

  • Вымойте и очистите стакан
  • Налейте теплую воду до положения 3/4
  • Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды
  • Перемешайте, чтобы хорошо перемешать
  • Пить 2-3 раза в день
  • Делайте это в течение 4-5 дней, пока ваш стул не станет нормальным.
2. Пищевая сода и лимонный сок

Пищевая сода является щелочной, а лимонный сок — кислой, но вместе они решают многие проблемы с пищеварением, включая запор.

Состав:

Метод:

  • Экстракт сока 1/2 лимона в стакане
  • Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды
  • Немедленно добавьте воды, чтобы наполнить стакан. При химической реакции лимона и пищевой соды из напитка выделяются газы.
  • Перемешать и сразу выпить
  • Делайте 2-3 раза в день
  • Делайте это в течение 4-5 дней, пока стул не станет нормальным
3.Пищевая сода и яблочный уксус

Это также простое средство, как и два других, поскольку яблочный уксус и пищевая сода обычно доступны на каждой кухне. Если нет, то купите его в ближайшем продуктовом магазине.

Состав:

  • Пищевая сода
  • Вода
  • Яблочный уксус

Метод

  • Добавьте одну чайную ложку пищевой соды к 2 столовым ложкам яблочного уксуса в стакане
  • Хорошо перемешайте
  • Заполнить остальную часть стакана теплой водой
  • Хорошо перемешайте
  • Напиток
  • Делать 2-3 раза в течение дня
  • Продолжайте практику в течение следующих 4-5 дней, к тому времени запор должен исчезнуть.

Если по каким-то причинам пищевая сода не соответствует вашим потребностям, попробуйте воспользоваться другими натуральными средствами, чтобы избавиться от запора.

  • Пейте больше воды
  • Ешьте продукты, богатые растворимой клетчаткой
  • Употребляйте пробиотические продукты
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
  • Хорошо спать
  • Пить кофе
  • Взять чернослив или сливовый сок
  • Пить грушевый сок

Пищевая сода представляет собой соединение натрия, поэтому при ее приеме по состоянию здоровья соблюдайте следующие меры предосторожности.

  • Попробуйте другие природные средства от запора, если вы принимаете какие-либо лекарства от кровяного давления, так как натрий имеет тенденцию повышать кровяное давление
  • Не используйте его, если у вас проблемы с удержанием воды, так как натрий увеличивает удержание воды.
  • Избегайте употребления пищевой соды, если у вас дефицит калия, поскольку она изменяет соотношение натрия и калия, что может привести к повреждению сердца и почек.
  • Прекратите использование, как только ваш стул вернется в норму, так как слишком много бикарбоната натрия может нарушить нормальный pH-баланс желудка, вызывая другие желудочно-кишечные проблемы.
  • Обратитесь к врачу, если запор не решается с помощью изменения образа жизни и естественных средств. Это может быть связано с каким-либо основным заболеванием, которое может потребовать немедленного внимания, чтобы вы оставались здоровыми.

Периодические запоры — нормальное явление при современном сидячем образе жизни. Пищевая сода и другие натуральные ингредиенты — хорошие средства для восстановления нормальной работы кишечника.

.

пищевой соды и запор | Ответы врачей

Лучшие ответы врачей на основе вашего поиска:

Женщина спросила:

38 лет опыта Гастроэнтерология

Вместо этого не будет …: Докусат (на PDR) помогает увлажнять и смягчать твердые, сухие табуреты. Это не настоящее слабительное, но способствует естественной дефекации, обычно в пределах от 12 до 72 … Подробнее

49-летний участник спросил:

38 лет опыта Гастроэнтерология

Вместо этого не будет…: Докусат (согласно PDR) помогает увлажнять & amp; смягчают твердый сухой стул. Это не настоящее слабительное, но способствует естественной дефекации, обычно в пределах от 12 до 72 … Подробнее

26-летняя женщина спросила:

Опыт 55 лет Инфекционное заболевание

Запор: это должно быть хорошо и не вредно вашему ребенку.

24-летняя женщина спросила:

52-летний опыт Ортодонтия

Закваска: Закваска в выпечке. Поглощает запахи. Мягкое чистящее средство.Не очень эффективное средство для ухода за зубами.

27-летняя женщина спросила:

.

13 домашних средств для естественного облегчения запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запор — очень распространенная проблема.

Запор поражает около 20% людей в Соединенных Штатах, что приводит к 8 миллионам посещений врача в год (1, 2).

Люди могут испытывать запор из-за продуктов, которые они едят или которых избегают, их образа жизни, принимаемых лекарств или имеющихся у них заболеваний.Для многих причина хронического запора неизвестна. Это известно как хронический идиопатический запор.

Запор характеризуется следующими симптомами (3):

  • менее трех испражнений в неделю
  • твердый, сухой или комковатый стул
  • затруднение или боль при дефекации
  • ощущение, что стул прошел не весь

Запор может иметь серьезное негативное влияние на качество жизни, а также на физическое и психическое здоровье (1, 4, 5).

Есть много естественных способов облегчить запор. Люди могут делать это, не выходя из дома, и большинство из них поддерживаются наукой.

Вот 13 натуральных домашних средств от запора.

Регулярное обезвоживание может вызвать запор. Чтобы предотвратить это, важно пить достаточно воды и поддерживать водный баланс (6, 7, 8).

Когда человек страдает запором, он может найти облегчение, выпив немного газированной (газированной) воды.Это может помочь им восстановить водный баланс и снова начать движение.

Некоторые исследования показали, что газированная вода более эффективна при запоре, чем водопроводная вода. Это касается людей с расстройством желудка или диспепсии, а также людей с хроническим идиопатическим запором (9, 10, 11).

Однако употребление газированных напитков, таких как сладкая газировка, не является хорошей идеей, поскольку эти напитки могут иметь вредные последствия для здоровья и могут усугубить запор (12, 13).

Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) обнаруживают, что газированные напитки ухудшают их симптомы, поэтому эти люди могут отказаться от газированной воды и других газированных напитков.

Итог: Обезвоживание может вызвать запор, поэтому обязательно пейте достаточно воды. Газированная вода может быть даже более эффективным при запоре.

Для лечения запора врачи часто советуют людям увеличить потребление пищевых волокон.

Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки увеличивает объем и стабильность испражнений, облегчая их прохождение. Это также помогает им быстрее проходить через пищеварительную систему (14).

Фактически, один обзор 2016 года показал, что 77% людей с хроническим запором получили пользу от приема пищевых добавок с клетчаткой (15).

Однако некоторые исследования показали, что увеличение потребления клетчатки на самом деле может усугубить проблему. Другие сообщают, что пищевые волокна улучшают частоту стула, но могут не помочь при других симптомах запора, таких как консистенция стула, боль, вздутие живота и газы (16, 17).

Это связано с тем, что разные типы пищевых волокон по-разному влияют на пищеварение.

Существует много различных пищевых волокон, но в целом они делятся на две категории: нерастворимые волокна и растворимые волокна.

Нерастворимые волокна, присутствующие в пшеничных отрубях, овощах и цельнозерновых продуктах, увеличивают объем стула и могут помочь им быстрее и легче проходить через пищеварительную систему.

Растворимые волокна, присутствующие в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, чечевице и горохе, а также в некоторых фруктах и ​​овощах, абсорбируют воду и образуют гелеобразную пасту, которая смягчает стул и улучшает его консистенцию.

Неферментируемые растворимые волокна, такие как псиллиум, являются лучшим выбором для лечения запоров (18, 19, 20).

В одном обзоре 2020 года было установлено, что псиллиум в 3,4 раза эффективнее нерастворимых пшеничных отрубей при запоре (18).

Различные марки волокон подорожника доступны в Интернете.

Исследования, изучающие влияние нерастворимой клетчатки при лечении запоров, дали неоднозначные результаты.

Это отчасти связано с тем, что нерастворимая клетчатка может усугубить проблему у некоторых людей с функциональными проблемами кишечника, такими как СРК или хронический идиопатический запор (19, 20, 21)

Некоторые ферментируемые растворимые волокна также могут быть неэффективными при лечении запоров. так как они ферментируются бактериями в кишечнике и теряют способность удерживать воду (22).

Чтобы предотвратить запор, люди должны стремиться к потреблению смеси растворимых и нерастворимых волокон. Общее рекомендуемое потребление клетчатки в день составляет 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин (14).

Итог: Попробуйте есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Дополнение рациона растворимой неферментируемой клетчаткой, такой как псиллиум, также может помочь.

В различных исследованиях сообщается, что упражнения могут помочь улучшить симптомы запора (23, 24, 25, 26).

Исследования связывают малоподвижный образ жизни с повышенным риском запоров.Из-за этого некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличить физические нагрузки, чтобы стул двигался (23).

Тем не менее, не все исследования согласны с тем, что упражнения лечат запор. Следовательно, необходимы дополнительные исследования (27).

В других исследованиях сообщалось, что, хотя физические упражнения не всегда улучшали количество посещений людьми туалета, они уменьшали некоторые симптомы и улучшали качество жизни людей (28).

У людей с СРК умеренная физическая нагрузка (быстрая ходьба) может улучшить симптомы пищеварения и улучшить качество жизни.Однако энергичные упражнения (бег трусцой) могут усугубить симптомы у некоторых (29).

Попробуйте выполнять легкие упражнения — например, регулярно ходить на прогулку, плавать, кататься на велосипеде или бегать трусцой — и посмотрите, поможет ли это.

Итог: Упражнения могут уменьшить симптомы запора у некоторых людей.

У некоторых людей употребление кофе может усилить желание пойти в туалет. Это потому, что кофе стимулирует мышцы пищеварительной системы (29, 30).

Фактически, одно исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином может стимулировать работу кишечника так же, как еда.Этот эффект был на 60% сильнее, чем у питьевой воды, и на 23% сильнее, чем у кофе без кофеина (31).

Кофе также может содержать небольшое количество растворимых волокон, которые помогают предотвратить запоры за счет улучшения баланса кишечных бактерий (32, 33).

Тем не менее, свойства кофеина, стимулирующие кишечник, могут быть сильнее у людей с СРК. Это также может ухудшить симптомы пищеварения (30).

Люди с СРК могут попробовать исключить кофеин из своего рациона, чтобы посмотреть, помогает ли это.

Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые могут уменьшить запор, здесь.

Итог: Кофе помогает облегчить запор, стимулируя мышцы кишечника. Он также может содержать небольшое количество растворимой клетчатки.

Сенна — популярное безопасное и эффективное слабительное на травах, которое помогает при запорах (34, 35). Он доступен без рецепта и в Интернете, как в оральной, так и в ректальной форме.

Сенна содержит растительные соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют нервные окончания в кишечнике и помогают ускорить испражнение (36).

Врачи считают сенну безопасным для взрослых в течение короткого периода времени, но людям следует проконсультироваться с врачом, если их симптомы не проходят через несколько дней.

Врачи обычно не рекомендуют сенну беременным женщинам, кормящим грудью или людям с определенными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.

Итог: Травяное слабительное сенна — популярное средство от запоров. Он стимулирует нервные окончания в кишечнике, чтобы ускорить испражнение.

Пробиотики могут помочь предотвратить хронический запор. Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Они включают Bifidobacteria и Lactobacillus .

Люди могут повысить свой уровень, употребляя пробиотические продукты.

У некоторых людей, страдающих хроническим запором, в кишечнике наблюдается дисбаланс бактерий. Употребление большего количества пробиотических продуктов может помочь улучшить этот баланс и предотвратить запоры.

Обзор 2019 года показал, что прием пробиотиков в течение 2 недель может помочь в лечении запора, увеличивая частоту и консистенцию стула (37).

Они также могут помочь в лечении запора, производя короткоцепочечные жирные кислоты. Это может улучшить движения кишечника, облегчая дефекацию (38).

Или попробуйте пробиотические добавки. Некоторые исследования показали, что люди начали ощущать преимущества этих добавок через 4 недели (39).

Попробуйте принимать добавки с пробиотиками, которые доступны в Интернете, или ешьте больше продуктов, богатых пробиотиками, чтобы узнать, помогает ли это при запоре. Пребиотические продукты включают:

Итог: Пробиотики могут помочь в лечении хронических запоров.Попробуйте есть пробиотические продукты или принимать добавки.

Человек может поговорить с врачом или фармацевтом о выборе подходящего слабительного. Различные типы имеют разные методы действия, но все они эффективны при запоре (40, 41).

Врач может порекомендовать один из следующих типов:

  • Наполнители: Это слабительные средства на основе клетчатки, которые увеличивают содержание воды в стуле.
  • Размягчители стула: Содержат масла, смягчающие стул и облегчающие его прохождение через кишечник.
  • Стимулирующие слабительные: Стимулируют нервные окончания в кишечнике, ускоряя дефекацию.
  • Осмотические слабительные: Они смягчают стул, втягивая воду из окружающих тканей в пищеварительную систему.

Тем не менее, люди не должны регулярно принимать большинство этих слабительных, не посоветовавшись с врачом.

Итог: Слабительные средства эффективны при запоре. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о лучших из них.

Запор может быть симптомом СРК. Диета с низким содержанием FODMAP — это элиминационная диета, которая помогает лечить СРК и может облегчить запор, связанный с СРК (42, 43, 44).

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Диета включает ограничение продуктов с высоким содержанием FODMAP в течение определенного периода времени, прежде чем вводить их повторно, чтобы определить, какие из них организм может переносить (45).

У людей с СРК с преобладанием запоров одной только диеты с низким содержанием FODMAP часто недостаточно.

Таким людям, вероятно, потребуется обратить внимание на другие аспекты своего питания, например, на получение достаточного количества воды и клетчатки, чтобы избавиться от симптомов (46, 47).

Итог: Диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить запор, связанный с СРК. Однако одно это не может обеспечить достаточного облегчения.

Глюкоманнан — это разновидность растворимой клетчатки из корней растения конжак. Некоторые исследования показывают, что он эффективен при запорах (48, 49).

Помимо улучшения перистальтики кишечника, глюкоманнан может действовать как пребиотик, улучшающий баланс полезных бактерий в кишечнике.

Одно исследование с участием детей показало, что 45% из тех, кто принимал глюкоманнан, испытали облегчение от тяжелого запора, по сравнению только с 13% в контрольной группе (50).

Однако другое контролируемое исследование не обнаружило значительных эффектов (51).

Люди могут получить глюкоманнан из пищевых добавок или при употреблении в пищу ширатаки, или конжака, лапши.

Также доступны добавки глюкоманнана.Они различаются по своим преимуществам в зависимости от бренда, поэтому лучше сравнивать бренды перед покупкой. Добавки глюкоманнана доступны в Интернете.

Итог: Глюкоманнан может помочь при лечении запоров у некоторых людей. Источники включают добавки и лапшу ширатаки.

Пребиотики — это неперевариваемая углеводная клетчатка. Пребиотики включают олигосахарид и инулин.

Хотя пищевые волокна уменьшают запор за счет улучшения консистенции и объема стула, пребиотики оказывают свое действие, улучшая здоровье пищеварительной системы.

Пребиотические волокна улучшают здоровье пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике, что усиливает пробиотики и улучшает баланс кишечных бактерий (37, 52).

Фактически, некоторые пребиотики могут помочь увеличить частоту дефекации, а также сделать стул более мягким (53).

Пребиотические продукты включают:

Итог: Продукты, содержащие пребиотические волокна, могут улучшить пищеварение и баланс полезных кишечных бактерий. Пребиотики могут помочь при запоре.

Цитрат магния — популярное домашнее средство от запоров. Это разновидность осмотического слабительного, которое люди могут купить без рецепта или в Интернете.

Прием добавок магния в умеренных количествах может помочь облегчить запор. Врачи используют более высокие дозы для подготовки и очистки кишечника перед операцией или другими медицинскими процедурами (54, 55).

Итог: Прием цитрата магния, безрецептурной добавки, может помочь облегчить запор.

Люди часто рекламируют чернослив и сливовый сок как природное средство от запора — и не зря.Чернослив может быть наиболее доступным натуральным решением.

Чернослив содержит не только клетчатку, но и сорбит. Это сахарный спирт, обладающий слабительным действием (56, 57).

Некоторые исследования показали, что чернослив может быть более эффективным, чем волокна, такие как псиллиум (58, 59).

Эффективная дозировка может составлять около 50 г или семь средних черносливов два раза в день (59).

Однако людям с СРК рекомендуется избегать употребления чернослива, потому что сахарный спирт — это продукты с высоким содержанием FODMAP.

Узнайте больше о сливовом соке от запора и других соках от запора здесь.

Итог: Чернослив содержит сорбит сахарного спирта, который обладает слабительным действием. Чернослив может быть очень эффективным средством от запора.

У людей с непереносимостью молочных продуктов употребление молочных продуктов может вызвать запор из-за их воздействия на движения кишечника (60).

Сюда входят дети с непереносимостью белка коровьего молока и взрослые с непереносимостью лактозы.

Если кто-то подозревает непереносимость молочных продуктов, он может обратиться к врачу для диагностики. Врач может порекомендовать временно исключить молочные продукты из рациона, увеличив при этом другие продукты, богатые кальцием, чтобы увидеть, улучшит ли это симптомы.

Итог: Непереносимость молочных продуктов или лактозы может вызвать запор у некоторых людей. У этих людей исключение молочных продуктов из рациона может помочь облегчить симптомы.

Запор доставляет дискомфорт и может быть вызван рядом причин.Однако многие домашние средства и естественные методы могут помочь.

Если запор не проходит, человек может поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти эффективное лечение.

Тем не менее, многие из натуральных домашних средств, описанных в этой статье, могут принести значительное облегчение.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Чернослив, курага и сенна: эффективный рецепт от запора

Трава сенны, которую ещё иначе называют кассией узколистной и александрийским листом, оказывает положительное воздействие на кишечник, регулируя его работу. Растение довольно часто применяют для очищения от шлаков, при запорах и как один из способов похудения.

Состав и лечебные свойства травы

Сенна имеет богатый состав и множество полезных и безопасных компонентов, которые позволяют применять растение даже для лечения детей разных возрастов. Александрийский лист содержит в себе следующие вещества:

  • гликозиды;
  • антрахиноны;
  • флавоноиды;
  • алкалоиды;
  • смолы;
  • органические кислоты.

Благодаря антрахинонам и гликозидам, входящим в состав кассии, на кишечник оказывается мягкое послабляющее воздействие. Это лекарственное растение выполняет ряд положительных функций для организма:

  • способствует быстрому слабительному эффекту за счёт ускорения перистальтики толстого кишечника;
  • обладает противовоспалительным действием на ЖКТ;
  • увеличивает секрецию пищеварительных желёз;
  • стимулирует продвижение пищи по ЖКТ;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма, тем самым снижая давление;
  • тонизирует.

Сорта сенны: александрийская и мекканская

На сегодняшний день выделяют два сорта этого растения. Первый и самый распространённый вид — это сенна александрийская, которая применяется чаще всего как слабительное средство.

Ещё одна разновидность этого травянистого растения — сенна мекканская, которая также используется для очищения организма от шлаков, избавляет от множества болезней ЖКТ и способствует быстрому похудению.

Оба сорта активно применяются в лечении запоров.

Эффективные рецепты с сенной

Для лечения запоров и в качестве средства, регулирующего работу кишечника, используют листья сенны, часто в комбинации с другими растительными компонентами.

Отвар для похудения

Высокую популярность и положительные отзывы заслужил отвар из сенны и изюма, в который добавляют сироп Холосас, используемый для похудения и чистки организма. В народе говорят, что такое средство очищает кишечник, как метёлка. Для его приготовления нужно:

  1. Вскипятить 1,5 л воды, засыпать в неё 150 г вымытого чёрного изюма и проварить 5 минут.
  2. Затем добавить туда же 30 г листьев сенны, перемешать и кипятить ещё 10 минут.
  3. Посуду с отваром снять с огня, накрыть крышкой и дать средству настояться.
  4. Остывший напиток процедить и влить в него 150 мл сиропа Холосас.

Отвар принимают по 100—150 мл в течение двух недель вечером, через час после ужина. Потом делают перерыв на 2 недели, после которого курс можно повторить.

Холосас — это сладкий сироп из плодов шиповника, много лет успешно применяемый в народной медицине

Чай для стимуляции кишечника

Самым распространённым способом мягкой стимуляции перистальтики является чай на основе кассии. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • листья сенны — 1 ст. л.;
  • корень солодки — 1 ч. л.;
  • кора крушины — 1 ч. л.

Все перечисленные ингредиенты необходимо залить 400 мл кипятка и дать постоять 20 минут. Затем можно принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за час до еды в течение не более трёх суток.

При необходимости средство можно приготовить и только на основе листьев сенны, без дополнительных ингредиентов.

Шарики из сухофруктов: чернослива, изюма, кураги и инжира

Для устранения запора также можно приготовить слабительную смесь из сухофруктов и александрийского листа. Потребуются следующие ингредиенты:

  • чернослив — 200 г;
  • курага — 200 г;
  • изюм — 100 г;
  • инжир — 200 г;
  • листья сенны — 1 ст. л.

Приготовление шариков:

  1. Сухофрукты тщательно промыть и измельчить в блендере вместе с кассией.
  2. Слепить из полученной массы шарики величиной с грецкий орех.
  3. Положить готовый продукт в холодильник на 30 минут для застывания.
  4. Употреблять полученные слабительные конфеты по 2 шт. 2 раза в день через час после приёма пищи.

Курс лечения — не более четырёх суток.

Слабительный напиток из александрийского листа и шиповника

Для чистки кишечника и в качестве мягкого слабительного можно приготовить напиток из листьев сенны и шиповника. Для этого нужно:

  • 1 ст. л. предварительно вымытых плодов очистить от усиков и положить в стеклянную банку.
  • Добавить в ёмкость 1 ст. л. сенны и залить 450 мл кипятка.
  • Дать настояться не менее 30 минут.
  • Затем жидкость процедить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды, в течение 4–5 суток.
  • Сухие листья сенны желательно предварительно измельчить в кофемолке

  1. Корень солодки ускоряет выведение шлаков
  2. Кора крушины усиливает действие сенны
  3. Чернослив регулирует работу кишечника
  4. Курага обладает мягким слабительным действием
  5. Изюм — дополнительный источник витаминов
  6. Инжир способствует укреплению иммунитета
  7. Шиповник — источник витамина С

Особенности применения у детей

Очищать кишечник сенной можно только детям старше 5 лет. Лучшим способом для этого будут конфеты из сухофруктов по вышеописанному рецепту.

Они приятны на вкус и нравятся многим детям. Начиная с пяти лет, можно давать по одному шарику 2 раза в день. В возрасте от семи и до десяти следует увеличить суточный приём на 0,5 конфеты.

И уже с 11 лет разрешается взрослая дозировка.

Наблюдая за реакцией организма ребёнка, можно варьировать количество основных ингредиентов. Если стойкий эффект не наступает на вторые сутки применения, то рекомендуется увеличить количество сенны в конфетах. Дольше 5 дней такое средство употреблять не рекомендуется, потому что кишечник начинает привыкать к сторонней стимуляции.

Противопоказания и побочные эффекты

Применение листьев сенны противопоказано в следующих случаях:

  • при острых воспалительных заболеваниях ЖКТ;
  • при синдроме раздражённого кишечника;
  • в период лактации, так как растение может вызвать у грудничка расстройство стула;
  • при язвенных поражениях кишечника.

Сенну не рекомендуется употреблять во время беременности, так как это лекарственное растение стимулирует гладкую мускулатуру матки, что может привести к преждевременным родам.

[wpsm_video]https://www.youtube.com/watch?v=BxKQTN34lcw&feature=emb_logo[/wpsm_video]

Побочные действия:

  • понос;
  • болевые ощущения в животе;
  • спазмы;
  • метеоризм.

Александрийский лист не применяют дольше 4–5 дней по причине возможного привыкания кишечника. Слабительные средства лучше чередовать.

Отзывы о применении сенны для очищения кишечника

Трава сенны в виде отвара, настоя или конфет может применяться для лечения длительных стойких запоров как у детей, так и взрослых. Она не только оказывает стимулирующее действие на кишечник, но и способствует общему оздоровлению организма, избавляя его от шлаков и токсинов. Разумное использование сенны даёт быстрые положительные результаты.

[quick_offer id=36628]

Листья Сенны от запоров: инструкция по применению травы в качестве лекарства

На сегодняшний день запор является распространенной проблемой системы пищеварения, для устранения которой применяются разнообразные медикаментозные и народные средства.

Среди всех препаратов трава сенны от запоров считается наиболее эффективным средством, обладающим не только послабляющим действием, но и составом из полезных веществ.

Что такое запор

Прежде чем рассмотреть особенности применения листьев сенны от запоров, следует выяснить, что собой представляет данное состояние.

Запор (констипация, обстипация) — задержка опорожнения кишечника сроком до 2 дней и более.

Справка. В МКБ-10 данное нарушение относится к классу болезней органов пищеварения и имеет код К59.0.

Специалисты провели классификацию запоров, беря за основу следующие характеристики:

  • по течению патологического процесса — острый, хронический;
  • в зависимости от состояния тонуса кишечника — спастический, атонический;
  • по причине возникновения — механический, токсический, гипокинетический, эндокринный, психологический, алиментарный, рефлекторный.

К характерным симптомам данного нарушения относятся боль и тяжесть в животе, потеря аппетита, неприятный привкус во рту, тошнота, обложенный язык, изжога, бессонница.

Справка. Более подробно о патологическом состоянии можно узнать здесь.

Данная проблема хорошо поддается лечению. Терапия заключается в коррекции режима и рациона питания, изменения образа жизни.

Также специалисты могут назначать некоторые послабляющие растительные средства от запоров: сенна, ревень, крушина, слабительные чаи. При наличии каких-либо заболевания проводится специфическая терапия с применения как консервативных, так и хирургических методик.

Причины

Вызвать проблемы с опорожнением кишечника могут самые разнообразные факторы. Отклонение может быть следствием неправильного образа жизни либо симптомом заболевания.

К основным причинам возникновения нарушения подобного рода относятся:

Запор могут спровоцировать разнообразные причины
  1. Игнорирования позывов к дефекации.
  2. Неправильное питание.
  3. Недостаточное потребление жидкости.
  4. Прием определенных медикаментозных средств.
  5. Частое применение слабительных препаратов.
  6. Стресс, длительное эмоциональное напряжение.
  7. Гиподинамия.
  8. Патологии ЖКТ.
  9. Эндокринные болезни.
  10. Неврологические недуги.

Поскольку данная проблема может быть симптомом опасного заболевания, желательно пройти обследование и при необходимости лечение.

Ознакомившись с основной информацией о данном виде нарушения работы ЖКТ, перейдем к рассмотрению инструкции по применению травы сенны от запора, а также различных способах ее употребления.

Трава сенна от запоров

Сенна — лекарство от запора, которое принято считать самым сильным растительным слабительным средством.

Справка. В том числе траву часто используют для похудения и очищения организма.

Сенна (Кассия) благодаря своим полезным свойствам применяется не только в народной медицине, но и в традиционной, для чего ее специально выращивают, производя в дальнейшем лекарственные средства на ее основе.

Фармацевтические компании предлагают сенну в различных лекарственных формах:

  1. Капли.
  2. Фильтр — пакеты.
  3. Гранулы.
  4. Высушенные листья.

Также выпускаются и таблетки с сенной от запора. Самыми распространенными являются «Сенаде», «Сенадекс», «Сенадексин».

На основе сенны выпускаются различные препараты

В растении содержится много полезных веществ, которые взаимодействуя друг с другом, обуславливают его лечебные свойства:

  • флавоноиды — вещества, оказывающие антиоксидантное и мягкое диуретическое действие;
  • алкалоиды — обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами;
  • гликозиды — тонизируют гладкую мускулатуру, способствуют улучшению перистальтики кишечника;
  • органические кислоты — поддерживают баланс микрофлоры кишечника и обладают бактерицидными свойствами;
  • антрагликозиды — обуславливают слабительное действие травы раздражая рецепторы кишечника и вызывая усиление перистальтики.

Такой набор компонентов в составе травы обуславливает мягкое, но сильное слабительное воздействие, которое наступает через 8-10 часов.

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на то, что средство является растительным, применять его следует осторожно.

Инструкция травы сенны от запора указывает на то, что отказаться от применения лекарства нужно в следующих случаях:

Средство имеет противопоказания

  1. Детский возраст до 6 лет.
  2. Период беременности ГВ.
  3. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  4. Патологии ЖКТ.

Также могут возникать и побочные явления при применении настоев и отваров:

  • вздутие, спазмы, рези в животе;
  • сбой в функционировании ЖКТ;
  • тошнота, рвота;
  • снижение концентрации калия в организме;
  • спутанность сознания;
  • нарушение ЧСС.

В связи с этим средство не следует использовать для самостоятельного лечения. Целесообразность применения в каждом конкретном случае должна быть определена специалистом.

Лист сенны и запоры: рецепты и способы употребления

Что касается именно высушенных листьев травы, то существует несколько способов, как заварить сенну от запора: отвар и настой.

Важно! Превышать дозировку сухого сырья нельзя, поскольку могут возникнуть неприятные побочные явления.

При приготовлении отвара нужно 1 ст. ложку сухих листьев запарить стаканом кипятка и прогреть на водяной бане на протяжении около 20 минут. Полученный отвар нужно отцедить, остудить и выпить перед сном

Для приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку листьев залить холодной водой (250 мл) и настоять сутки. Затем настой следует процедить и выпить перед сном. После приема средства желательно не кушать.

Классическими рецептами приготовления сенны при запорах является отвар и настой
  • Лекарство начинает действовать в среднем спустя 10 часов после его применения, то есть утром кишечник должен очиститься.
  • Длительность курса лечения, дозировка и способ применения определяется врачом, однако он не должен превышать 14 дней.
  • Также существует еще несколько популярных рецептов применения данного лекарственного средства, которые являются не только полезными, но и вкусными:
  1. Рецепт от запора (чернослив, курага, сенна) — необходимо отмерить по 100 гр. кураги, чернослива и 50 гр. сухой травы. Все ингредиенты измельчить и соединить, тщательно перемешав. Полученную однородную сладкую массу кушать по 1 ч. ложке перед сном.
  2. Рецепт от запора (листья сенны, курага, чернослив, изюм) — отмерить по 100 гр. кураги, чернослива и изюма, измельчить и соединить. Добавить 100 гр. предварительно измельченных и запаренных кипятком листьев. Тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. ложке смеси перед сном.

Существует несколько способов приготовления сенны с добавлением таких сухофруктов

Хранить такие смеси лучше в стеклянной посуде в холодильнике не больше 1 месяц.

Справка. Принимать сладкую массу можно в течение 3 недель.

Отзывы

Отзывы о средстве в основном положительные

  1. Ознакомившись с различными отзывами о траве сенны от запоров можно сделать вывод, что средство является эффективным и весьма популярным среди людей.
  2. Но ради справедливости стоит добавить, что в некоторых комментариях люди наряду с действенностью средства выделяют и некоторых побочных эффекты (боли в животе, головная боль), которые вынуждают отказаться от применения препарата.
  3. Далее представим несколько отзывов о сенне от запора людей, испробовавших на себе средство.

Влада: «Перепробовала я много различных слабительных, но от сенны самый лучший результат. Если все правильно сделать, руководствуясь инструкцией, то через 8-10 часов из туалета не выйдите».

Карина: «Сенну я не завариваю, а пропускаю вместе с черносливом, курагой и инжиром. Ем такую сладкую массу по 1 ст. ложке вечером и запиваю большим количеством воды, чтобы не было спазмов в животе. Утром мягко и безболезненно очищается кишечник».

Людмила: «Периодически возникают запоры. По совету подруги купила сенну. Заварила листья, выпила вечером. Утром почувствовала сильнейшую боль и рези в животе, которые со временем только усиливались. Через несколько часов мучений все же сходила в туалет. Средство конечно эффективное, но такие дикие боли я не готова терпеть, поэтому отказалась от него».

Проблема нарушения процесса опорожнения кишечника не должна оставаться без внимания, поскольку может не только снизить качество жизни человека, но и вызвать развитие различных осложнений.

При запорах сенна является весьма эффективным средством, которое все ж не стоит применять самостоятельно ввиду возможных побочных эффектов и противопоказаний.

Чернослив от запора: правила приема, принцип действия, противопоказания

И взрослые, и дети порой страдают неприятным явлением — запором. Соблюдение определенной диеты, правильное питание, необходимая норма воды и другие факторы способны противостоять такому проявлению.

Но если запор уже наступил, тогда его нужно лечить. Не стоит сразу подбирать сильный препарат, для начала, стоит обратиться к народным средствам, к примеру, использовать чернослив от запора.

Этот метод издавна знаком и по сей день популярен и действенен.

Что содержит сушеный чернослив

Рецепт непростого процесса обработки чернослива не лишает его пользы, сохраняются все без исключения полезные вещества, которыми наделена свежая слива.

Главными элементами такого продукта, являются:

  • органические кислоты;
  • растительная клетчатка;
  • натрий;
  • фосфор;

  • кальций;
  • калий;
  • железо;
  • глюкоза;
  • витамины А, С, Р, В, К, Е.

Поэтому можно сделать вывод, что употреблять в пищу полезный чернослив будет уместно всем. Даже компот из сушеного фрукта полезен, его может употреблять любой ребенок и даже грудничок после 3-х месячного возраста.

Принцип действия

Чернослив от запора оказывает на кишечник человека несколько положительных воздействий.

  1. Улучшение выделения желчи. Желчь в свою очередь поддерживает влажность кала, улучшает перистальтику кишечника, благодаря этому каловые массы удаляются, не скапливаясь в толстом кишечнике, достаточно эффективный способ побороть запор.
  2. Размягчение кала. Клетчатка, которую имеет сухофрукты, помогает доставлять к застойному калу жидкость, тем самым массы становятся мягче, комфортно выходят из организма.
  3. Стабилизация микрофлоры кишечника. Кушать продукт важно натощак.
  4. Препятствие к развитию болезнетворных бактерий.
  5. Поддержка нормального баланса полезных бактерий, это свойство благоприятно влияет на остановку и нераспространение воспаления в кишечнике.
  6. Восстановление поврежденных стенок кишечника. При прохождении твердых каловых масс может произойти повреждение стенок, чернослив борется с данной проблемой достаточно быстро.

Во всем есть свои противопоказания. Употребление чернослива возможно не для всех людей.

Противопоказан он в подобных случаях:

Дети до 3-х месяцев.
  1. Люди с наличием сахарного диабета. Большое содержание сахаров может усугубить болезнь.
  2. Кормление грудью. Вещества, включающиеся в продукт, могут проникать в молоко и вызвать понос у малыша.
  3. Камни в желчи. Чернослив имеет желчегонное воздействие, поэтому камни могут сдвинуться, что закупорит протоки. В таком случае нужна будет срочная операция.
  4. Камни в мочевом пузыре. Чернослив мочегонный, поэтому может произойти сдвиг камней, мочеточники закупорятся, также потребуется операция.
  5. Аллергия на компоненты, входящие в состав чернослива.

Если не соблюдать противопоказания, организм человека становится под серьезный риск. Консультация специалиста перед применением чернослива от симптомов запора обязательна. Только врач по конкретным показаниям может разрешить либо запретить применять сушеный фрукт.

Какой лучше, чернослив вяленый или копченый

Ученые доказали, что любой копченый продукт насыщен канцерогенами. Преимущество копченого чернослива в том, что хранится он в разы дольше, но по своим полезным особенностям уступает сушеному и вяленому варианту.

Чтобы отличить качественный вяленый фрукт от копченого, нужно провести им по тыльной части ладони. Если темных следов при этом не останется, тогда данный продукт не копченый.

Беременность не является противопоказанием к использованию вяленого чернослива от длительного запора.

Чтобы преодолеть запор в сутки необходимо принимать не более 15-20 плодов, при этом рекомендуется запивать их простоквашей или кефиром. Подойдет также и скисшее молоко. Как дополнение может использоваться и курага, сочетание этих продуктов поможет преодолеть наболевшую проблему. Заменить сушеный абрикос также может инжир.

Как давать чернослив ребенку (грудничку)

Кормить грудного ребенка черносливом нельзя до достижения им 3-хмесячного возраста. Далее можно употреблять продукт в рационе. Он оказывает хороший слабительный эффект на кишечник грудничка.

Запоры могут мучить ребенка в 3-5 месяцев, особенно если он полностью или частично на искусственном вскармливании. Перед использованием народного средства важно услышать, что посоветует педиатр.

Здесь учитывается возраст, вес, рост и возможные заболевания.

Аллергические реакции чернослив не вызывает, однако вводить продукт в рацион, даже в качестве слабительной терапии, следует осторожно, начиная буквально с миллилитра в день.

Вводить в пищу полноценный чернослив от запора лучше после полугода. Начинать стоит с 1 ч. л. пюре в сутки, далее постепенно увеличивая количество продукта.

Такое своеобразное фруктовое блюдо не навредит малышу, а напротив пополнит его рацион полезным продуктом. Можно и продолжать заваривать отвар, залив кипятком сухофрукты.

Когда ребенку уже больше года, можно дать ему и целый чернослив, предварительно извлечь из фрукта косточку и распарить его.

Есть масса различных способов применения данного сухофрукта. Одним из них является отвар из чернослива от запора. Следует отметить, что именно этот вариант в большинстве случаев оказывается эффективным и помогает справиться с проблемой, ведь в таком отваре сохраняются полезные компоненты, к тому же, он весьма приятен по вкусу.

Компот, отвар, настой

Можно приготовить компот, причем такой напиток подойдет как для устранения проблемы запора, так и в качестве приятного освежающего средства.

Для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • чернослив — 100 г;
  • изюм — 50 г;
  • курага — 50 г;
  • яблоки (лучше зеленые сорта) — 90 г;
  • сахар — 150 г;
  • лимон — 0,5 шт;
  • вода — 1,5 л.

Все сухофрукты залить кипятком, подождать 2-3 минуты, слить воду и промыть. Переложить в кастрюлю, нарезать лимон, яблоко. Засыпать сахар и 30 минут проварить на медленном огне. Настоять напиток несколько часов.

Пить компот нужно дважды в день по 200 мл натощак.

Также можно приготовить полезный отвар, для этого потребуется:

  • чернослив — 200 г;
  • вода — 500 мл.

Промыть чернослив, залить фрукт кипятком проварить 15 минут после закипания. Остудить и пить по 200 мл перед сном. Также для лучшего эффекта можно добавить к компонентам овес. Такой отвар из чернослива от запора поможет максимально быстро преодолеть пикантную проблему.

Еще готовят из чернослива настой, оказывающий отличное слабительное действие.

В его состав входят:

  • чернослив — 300 г;
  • сенна — 2 ст. л.;
  • кипяток — 700 мл.

Чернослив мелко нарезать, засыпать в кипяток, добавить сенну, оставить на 5 часов. Профильтровать. Употреблять 5-6 ч. л. каждый час, пока не наступит эффект и не решится проблема запора. Данный отвар из сушеного чернослива от запора точно благоприятно поспособствует облегчению и освобождению кишечника.

Чернослив с кефиром

Очистить кишечник можно посредством употребления в пищу кефира наряду с черносливом. Для того, чтобы приготовить данный состав нужно несколько сухофруктов залить 200 мл кефира, перемешать и оставить на 30 минут, чтобы набух.

Далее употребить, как завтрак. Уже через 2 часа вы сможете запросто сходить в туалет без усилий. Удобен этот способ тем, что он может послужить питательным завтраком, особенно если добавить хлопья.

Да и кушать по времени можно столько, сколько душе угодно.

Каждая ягода в следующем рецепте обладает неповторимыми качествами при запоре. Помимо этого, они очень вкусные, как по отдельности, так и в сочетании.


Чтобы приготовить такой вариант полезного средства потребуется:
  • курага — 50 г;
  • чернослив — 50 г;
  • инжир — 50 г;
  • натуральный мед — 500 мл.

Растопить мед на водяной бане, добавить нарезанные фрукты, укутать состав в теплое, настоять 8 часов. Употреблять вкусное «лекарство» нужно 4 раза в день за 30 минут до трапезы по 2 ч. л.

Готовить такую смесь можно и без меда, особенно при наличии на продукт аллергии. Тогда все компоненты мелко измельчаются, перемешиваются и принимаются по 1 ч. л. перед сном.

Можно сказать, что отвар из чернослива от длительного запора обладает противовоспалительными особенностями. Его хорошо применять даже когда трудности с походом в туалет мучают длительный период времени. Не менее действенными выступают компоты, настои и просто употребление в пищу сушеных фруктов.

Чернослив, курага и инжир при запорах

Как лекарство действует на кишечник

Смесь, приготовленная из кураги, чернослива и инжира, богата клетчаткой, которая необходима для нормального процесса пищеварения.

Она обеспечивает присутствие достаточного количества жидкости в толстой кишке и тем самым позволяет добиться размягчения каловых масс, благодаря чему они могут пройти через кишечник и покинуть организм.

Кроме этого, состав благотворно воздействует на перистальтику, улучшая её, что необходимо для регулярного стула.

Противопоказания к употреблению послабляющего состава

Несмотря на то что сухофрукты очень полезны не только для пищеварения, а и всего организма в целом, от слабительного из чернослива, кураги и инжира в некоторых случаях следует отказаться. Противопоказаниями для приёма такого средства являются:

  • сахарный диабет;
  • аллергическая реакция на компоненты состава;
  • язва желудка в период обострения;
  • язва двенадцатиперстной кишки в период обострения;
  • детский возраст до 3-х лет.

Назвать противопоказания многочисленными будет не верно, и потому такое лекарство от запора является достаточно универсальным.

Как принимать чернослив, курагу и инжир от запора

Очень важно приготовить состав правильно, взяв все его компоненты в нужной дозировке.

Для того чтобы получить лекарственное средство требуется взять по 400 г чернослива, кураги и инжира и перекрутить через мясорубку. После этого, хорошо перемешать состав, его следует употреблять для лечения запора взрослым (в том числе беременным и кормящим женщинам) по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Детям дают по 1 десертной ложке состава, тоже 3 раза в сутки, до нормализации стула. Для профилактики запора, а также укрепления иммунитета такое лекарство употребляют: по 1 столовой ложке натощак взрослые; по 1 чайной ложке дети. Если нет аллергической реакции на мёд, в состав для ещё большей эффективности добавляют 400 г мёда.

В этом случае дозировка лекарства повышается до 2 столовых ложек у взрослых, и 1 столовой ложки у детей.

При правильном применении сухофрукты становятся идеальным средством против запора.

Чернослив, курага и сенна: эффективный рецепт от запора

Трава сенны, которую ещё иначе называют кассией узколистной и александрийским листом, оказывает положительное воздействие на кишечник, регулируя его работу. Растение довольно часто применяют для очищения от шлаков, при запорах и как один из способов похудения.

Состав и лечебные свойства травы

Сенна имеет богатый состав и множество полезных и безопасных компонентов, которые позволяют применять растение даже для лечения детей разных возрастов. Александрийский лист содержит в себе следующие вещества:

  • гликозиды;
  • антрахиноны;
  • флавоноиды;
  • алкалоиды;
  • смолы;
  • органические кислоты.

Благодаря антрахинонам и гликозидам, входящим в состав кассии, на кишечник оказывается мягкое послабляющее воздействие. Это лекарственное растение выполняет ряд положительных функций для организма:

  • способствует быстрому слабительному эффекту за счёт ускорения перистальтики толстого кишечника;
  • обладает противовоспалительным действием на ЖКТ;
  • увеличивает секрецию пищеварительных желёз;
  • стимулирует продвижение пищи по ЖКТ;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма, тем самым снижая давление;
  • тонизирует.

Сорта сенны: александрийская и мекканская

На сегодняшний день выделяют два сорта этого растения. Первый и самый распространённый вид — это сенна александрийская, которая применяется чаще всего как слабительное средство.Ещё одна разновидность этого травянистого растения — сенна мекканская, которая также используется для очищения организма от шлаков, избавляет от множества болезней ЖКТ и способствует быстрому похудению.Оба сорта активно применяются в лечении запоров.

Эффективные рецепты с сенной

Для лечения запоров и в качестве средства, регулирующего работу кишечника, используют листья сенны, часто в комбинации с другими растительными компонентами.

Отвар для похудения

Высокую популярность и положительные отзывы заслужил отвар из сенны и изюма, в который добавляют сироп Холосас, используемый для похудения и чистки организма. В народе говорят, что такое средство очищает кишечник, как метёлка. Для его приготовления нужно:

  1. Вскипятить 1,5 л воды, засыпать в неё 150 г вымытого чёрного изюма и проварить 5 минут.
  2. Затем добавить туда же 30 г листьев сенны, перемешать и кипятить ещё 10 минут.
  3. Посуду с отваром снять с огня, накрыть крышкой и дать средству настояться.
  4. Остывший напиток процедить и влить в него 150 мл сиропа Холосас.

Отвар принимают по 100—150 мл в течение двух недель вечером, через час после ужина. Потом делают перерыв на 2 недели, после которого курс можно повторить.

Холосас — это сладкий сироп из плодов шиповника, много лет успешно применяемый в народной медицине

Чай для стимуляции кишечника

Самым распространённым способом мягкой стимуляции перистальтики является чай на основе кассии. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • листья сенны — 1 ст. л.;
  • корень солодки — 1 ч. л.;
  • кора крушины — 1 ч. л.

Все перечисленные ингредиенты необходимо залить 400 мл кипятка и дать постоять 20 минут. Затем можно принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за час до еды в течение не более трёх суток.При необходимости средство можно приготовить и только на основе листьев сенны, без дополнительных ингредиентов.

Шарики из сухофруктов: чернослива, изюма, кураги и инжира

Для устранения запора также можно приготовить слабительную смесь из сухофруктов и александрийского листа. Потребуются следующие ингредиенты:

  • чернослив — 200 г;
  • курага — 200 г;
  • изюм — 100 г;
  • инжир — 200 г;
  • листья сенны — 1 ст. л.

Приготовление шариков:

  1. Сухофрукты тщательно промыть и измельчить в блендере вместе с кассией.
  2. Слепить из полученной массы шарики величиной с грецкий орех.
  3. Положить готовый продукт в холодильник на 30 минут для застывания.
  4. Употреблять полученные слабительные конфеты по 2 шт. 2 раза в день через час после приёма пищи.

Курс лечения — не более четырёх суток.

Слабительный напиток из александрийского листа и шиповника

Для чистки кишечника и в качестве мягкого слабительного можно приготовить напиток из листьев сенны и шиповника. Для этого нужно:

  1. 1 ст. л. предварительно вымытых плодов очистить от усиков и положить в стеклянную банку.
  2. Добавить в ёмкость 1 ст. л. сенны и залить 450 мл кипятка.
  3. Дать настояться не менее 30 минут.
  4. Затем жидкость процедить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды, в течение 4–5 суток.

Сухие листья сенны желательно предварительно измельчить в кофемолкеКорень солодки ускоряет выведение шлаковКора крушины усиливает действие сенныЧернослив регулирует работу кишечникаКурага обладает мягким слабительным действиемИзюм — дополнительный источник витаминовИнжир способствует укреплению иммунитетаШиповник — источник витамина С

Особенности применения у детей

Очищать кишечник сенной можно только детям старше 5 лет. Лучшим способом для этого будут конфеты из сухофруктов по вышеописанному рецепту.Они приятны на вкус и нравятся многим детям. Начиная с пяти лет, можно давать по одному шарику 2 раза в день. В возрасте от семи и до десяти следует увеличить суточный приём на 0,5 конфеты.И уже с 11 лет разрешается взрослая дозировка.Наблюдая за реакцией организма ребёнка, можно варьировать количество основных ингредиентов. Если стойкий эффект не наступает на вторые сутки применения, то рекомендуется увеличить количество сенны в конфетах. Дольше 5 дней такое средство употреблять не рекомендуется, потому что кишечник начинает привыкать к сторонней стимуляции.

Противопоказания и побочные эффекты

Применение листьев сенны противопоказано в следующих случаях:

  • при острых воспалительных заболеваниях ЖКТ;
  • при синдроме раздражённого кишечника;
  • в период лактации, так как растение может вызвать у грудничка расстройство стула;
  • при язвенных поражениях кишечника.

Сенну не рекомендуется употреблять во время беременности, так как это лекарственное растение стимулирует гладкую мускулатуру матки, что может привести к преждевременным родам.https://www.youtube.com/watch?v=BxKQTN34lcwПобочные действия:

  • понос;
  • болевые ощущения в животе;
  • спазмы;
  • метеоризм.

Александрийский лист не применяют дольше 4–5 дней по причине возможного привыкания кишечника. Слабительные средства лучше чередовать.

Отзывы о применении сенны для очищения кишечника

Трава сенны в виде отвара, настоя или конфет может применяться для лечения длительных стойких запоров как у детей, так и взрослых. Она не только оказывает стимулирующее действие на кишечник, но и способствует общему оздоровлению организма, избавляя его от шлаков и токсинов. Разумное использование сенны даёт быстрые положительные результаты.

Листья Сенны от запоров: инструкция по применению травы в качестве лекарства

На сегодняшний день запор является распространенной проблемой системы пищеварения, для устранения которой применяются разнообразные медикаментозные и народные средства.Среди всех препаратов трава сенны от запоров считается наиболее эффективным средством, обладающим не только послабляющим действием, но и составом из полезных веществ.

Что такое запор

Прежде чем рассмотреть особенности применения листьев сенны от запоров, следует выяснить, что собой представляет данное состояние.Запор (констипация, обстипация) — задержка опорожнения кишечника сроком до 2 дней и более.

Длительный запор может спровоцировать интоксикацию организмаСправка. В МКБ-10 данное нарушение относится к классу болезней органов пищеварения и имеет код К59.0.Специалисты провели классификацию запоров, беря за основу следующие характеристики:
  • по течению патологического процесса — острый, хронический;
  • в зависимости от состояния тонуса кишечника — спастический, атонический;
  • по причине возникновения — механический, токсический, гипокинетический, эндокринный, психологический, алиментарный, рефлекторный.

К характерным симптомам данного нарушения относятся боль и тяжесть в животе, потеря аппетита, неприятный привкус во рту, тошнота, обложенный язык, изжога, бессонница.Справка. Более подробно о патологическом состоянии можно узнать здесь.Данная проблема хорошо поддается лечению. Терапия заключается в коррекции режима и рациона питания, изменения образа жизни.Также специалисты могут назначать некоторые послабляющие растительные средства от запоров: сенна, ревень, крушина, слабительные чаи. При наличии каких-либо заболевания проводится специфическая терапия с применения как консервативных, так и хирургических методик.

Причины

Вызвать проблемы с опорожнением кишечника могут самые разнообразные факторы. Отклонение может быть следствием неправильного образа жизни либо симптомом заболевания.К основным причинам возникновения нарушения подобного рода относятся:

Запор могут спровоцировать разнообразные причины
  1. Игнорирования позывов к дефекации.
  2. Неправильное питание.
  3. Недостаточное потребление жидкости.
  4. Прием определенных медикаментозных средств.
  5. Частое применение слабительных препаратов.
  6. Стресс, длительное эмоциональное напряжение.
  7. Гиподинамия.
  8. Патологии ЖКТ.
  9. Эндокринные болезни.
  10. Неврологические недуги.

Поскольку данная проблема может быть симптомом опасного заболевания, желательно пройти обследование и при необходимости лечение.Ознакомившись с основной информацией о данном виде нарушения работы ЖКТ, перейдем к рассмотрению инструкции по применению травы сенны от запора, а также различных способах ее употребления.

Трава сенна от запоров

Сенна — лекарство от запора, которое принято считать самым сильным растительным слабительным средством.

Справка. В том числе траву часто используют для похудения и очищения организма.Сенна (Кассия) благодаря своим полезным свойствам применяется не только в народной медицине, но и в традиционной, для чего ее специально выращивают, производя в дальнейшем лекарственные средства на ее основе.Фармацевтические компании предлагают сенну в различных лекарственных формах:
  1. Капли.
  2. Фильтр — пакеты.
  3. Гранулы.
  4. Высушенные листья.

Также выпускаются и таблетки с сенной от запора. Самыми распространенными являются «Сенаде», «Сенадекс», «Сенадексин».

На основе сенны выпускаются различные препаратыВ растении содержится много полезных веществ, которые взаимодействуя друг с другом, обуславливают его лечебные свойства:
  • флавоноиды — вещества, оказывающие антиоксидантное и мягкое диуретическое действие;
  • алкалоиды — обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами;
  • гликозиды — тонизируют гладкую мускулатуру, способствуют улучшению перистальтики кишечника;
  • органические кислоты — поддерживают баланс микрофлоры кишечника и обладают бактерицидными свойствами;
  • антрагликозиды — обуславливают слабительное действие травы раздражая рецепторы кишечника и вызывая усиление перистальтики.

Такой набор компонентов в составе травы обуславливает мягкое, но сильное слабительное воздействие, которое наступает через 8-10 часов.

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на то, что средство является растительным, применять его следует осторожно.Инструкция травы сенны от запора указывает на то, что отказаться от применения лекарства нужно в следующих случаях:

Средство имеет противопоказания
  1. Детский возраст до 6 лет.
  2. Период беременности ГВ.
  3. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  4. Патологии ЖКТ.

Также могут возникать и побочные явления при применении настоев и отваров:

  • вздутие, спазмы, рези в животе;
  • сбой в функционировании ЖКТ;
  • тошнота, рвота;
  • снижение концентрации калия в организме;
  • спутанность сознания;
  • нарушение ЧСС.

В связи с этим средство не следует использовать для самостоятельного лечения. Целесообразность применения в каждом конкретном случае должна быть определена специалистом.

Лист сенны и запоры: рецепты и способы употребления

Что касается именно высушенных листьев травы, то существует несколько способов, как заварить сенну от запора: отвар и настой.Важно! Превышать дозировку сухого сырья нельзя, поскольку могут возникнуть неприятные побочные явления.При приготовлении отвара нужно 1 ст. ложку сухих листьев запарить стаканом кипятка и прогреть на водяной бане на протяжении около 20 минут. Полученный отвар нужно отцедить, остудить и выпить перед сномДля приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку листьев залить холодной водой (250 мл) и настоять сутки. Затем настой следует процедить и выпить перед сном. После приема средства желательно не кушать.

Классическими рецептами приготовления сенны при запорах является отвар и настой
  • Лекарство начинает действовать в среднем спустя 10 часов после его применения, то есть утром кишечник должен очиститься.
  • Длительность курса лечения, дозировка и способ применения определяется врачом, однако он не должен превышать 14 дней.
  • Также существует еще несколько популярных рецептов применения данного лекарственного средства, которые являются не только полезными, но и вкусными:
  1. Рецепт от запора (чернослив, курага, сенна) — необходимо отмерить по 100 гр. кураги, чернослива и 50 гр. сухой травы. Все ингредиенты измельчить и соединить, тщательно перемешав. Полученную однородную сладкую массу кушать по 1 ч. ложке перед сном.
  2. Рецепт от запора (листья сенны, курага, чернослив, изюм) — отмерить по 100 гр. кураги, чернослива и изюма, измельчить и соединить. Добавить 100 гр. предварительно измельченных и запаренных кипятком листьев. Тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. ложке смеси перед сном.

Существует несколько способов приготовления сенны с добавлением таких сухофруктовХранить такие смеси лучше в стеклянной посуде в холодильнике не больше 1 месяц.Справка. Принимать сладкую массу можно в течение 3 недель.

Отзывы

Отзывы о средстве в основном положительные
  1. Ознакомившись с различными отзывами о траве сенны от запоров можно сделать вывод, что средство является эффективным и весьма популярным среди людей.
  2. Но ради справедливости стоит добавить, что в некоторых комментариях люди наряду с действенностью средства выделяют и некоторых побочных эффекты (боли в животе, головная боль), которые вынуждают отказаться от применения препарата.
  3. Далее представим несколько отзывов о сенне от запора людей, испробовавших на себе средство.

Влада: «Перепробовала я много различных слабительных, но от сенны самый лучший результат. Если все правильно сделать, руководствуясь инструкцией, то через 8-10 часов из туалета не выйдите».Карина: «Сенну я не завариваю, а пропускаю вместе с черносливом, курагой и инжиром. Ем такую сладкую массу по 1 ст. ложке вечером и запиваю большим количеством воды, чтобы не было спазмов в животе. Утром мягко и безболезненно очищается кишечник».Людмила: «Периодически возникают запоры. По совету подруги купила сенну. Заварила листья, выпила вечером. Утром почувствовала сильнейшую боль и рези в животе, которые со временем только усиливались. Через несколько часов мучений все же сходила в туалет. Средство конечно эффективное, но такие дикие боли я не готова терпеть, поэтому отказалась от него».Проблема нарушения процесса опорожнения кишечника не должна оставаться без внимания, поскольку может не только снизить качество жизни человека, но и вызвать развитие различных осложнений.При запорах сенна является весьма эффективным средством, которое все ж не стоит применять самостоятельно ввиду возможных побочных эффектов и противопоказаний.

Чернослив от запора: правила приема, принцип действия, противопоказания

И взрослые, и дети порой страдают неприятным явлением — запором. Соблюдение определенной диеты, правильное питание, необходимая норма воды и другие факторы способны противостоять такому проявлению.Но если запор уже наступил, тогда его нужно лечить. Не стоит сразу подбирать сильный препарат, для начала, стоит обратиться к народным средствам, к примеру, использовать чернослив от запора.Этот метод издавна знаком и по сей день популярен и действенен.

Что содержит сушеный чернослив

Рецепт непростого процесса обработки чернослива не лишает его пользы, сохраняются все без исключения полезные вещества, которыми наделена свежая слива.Главными элементами такого продукта, являются:

  • органические кислоты;
  • растительная клетчатка;
  • натрий;

фосфор;
  • кальций;
  • калий;
  • железо;
  • глюкоза;
  • витамины А, С, Р, В, К, Е.

Поэтому можно сделать вывод, что употреблять в пищу полезный чернослив будет уместно всем. Даже компот из сушеного фрукта полезен, его может употреблять любой ребенок и даже грудничок после 3-х месячного возраста.

Принцип действия

Чернослив от запора оказывает на кишечник человека несколько положительных воздействий.

  1. Улучшение выделения желчи. Желчь в свою очередь поддерживает влажность кала, улучшает перистальтику кишечника, благодаря этому каловые массы удаляются, не скапливаясь в толстом кишечнике, достаточно эффективный способ побороть запор.
  2. Размягчение кала. Клетчатка, которую имеет сухофрукт, помогает доставлять к застойному калу жидкость, тем самым массы становятся мягче, комфортно выходят из организма.
  3. Стабилизация микрофлоры кишечника. Кушать продукт важно натощак.
  4. Препятствие к развитию болезнетворных бактерий.
  5. Поддержка нормального баланса полезных бактерий, это свойство благоприятно влияет на остановку и нераспространение воспаления в кишечнике.
  6. Восстановление поврежденных стенок кишечника. При прохождении твердых каловых масс может произойти повреждение стенок, чернослив борется с данной проблемой достаточно быстро.

Во всем есть свои противопоказания. Употребление чернослива возможно не для всех людей.Противопоказан он в подобных случаях:

Дети до 3-х месяцев.
  1. Люди с наличием сахарного диабета. Большое содержание сахаров может усугубить болезнь.
  2. Кормление грудью. Вещества, включающиеся в продукт, могут проникать в молоко и вызвать понос у малыша.
  3. Камни в желчи. Чернослив имеет желчегонное воздействие, поэтому камни могут сдвинуться, что закупорит протоки. В таком случае нужна будет срочная операция.
  4. Камни в мочевом пузыре. Чернослив мочегонный, поэтому может произойти сдвиг камней, мочеточники закупорятся, также потребуется операция.
  5. Аллергия на компоненты, входящие в состав чернослива.

Если не соблюдать противопоказания, организм человека становится под серьезный риск. Консультация специалиста перед применением чернослива от симптомов запора обязательна. Только врач по конкретным показаниям может разрешить либо запретить применять сушеный фрукт.

Какой лучше, чернослив вяленый или копченый

Ученые доказали, что любой копченый продукт насыщен канцерогенами. Преимущество копченого чернослива в том, что хранится он в разы дольше, но по своим полезным особенностям уступает сушеному и вяленому варианту.Чтобы отличить качественный вяленый фрукт от копченого, нужно провести им по тыльной части ладони. Если темных следов при этом не останется, тогда данный продукт не копченый.

Беременность не является противопоказанием к использованию вяленого чернослива от длительного запора.

Чтобы преодолеть запор в сутки необходимо принимать не более 15-20 плодов, при этом рекомендуется запивать их простоквашей или кефиром. Подойдет также и скисшее молоко. Как дополнение может использоваться и курага, сочетание этих продуктов поможет преодолеть наболевшую проблему. Заменить сушеный абрикос также может инжир.

Как давать чернослив ребенку (грудничку)

Кормить грудного ребенка черносливом нельзя до достижения им 3-хмесячного возраста. Далее можно употреблять продукт в рационе. Он оказывает хороший слабительный эффект на кишечник грудничка.Запоры могут мучить ребенка в 3-5 месяцев, особенно если он полностью или частично на искусственном вскармливании. Перед использованием народного средства важно услышать, что посоветует педиатр.Здесь учитывается возраст, вес, рост и возможные заболевания.Аллергические реакции чернослив не вызывает, однако вводить продукт в рацион, даже в качестве слабительной терапии, следует осторожно, начиная буквально с миллилитра в день.Вводить в пищу полноценный чернослив от запора лучше после полугода. Начинать стоит с 1 ч. л. пюре в сутки, далее постепенно увеличивая количество продукта.Такое своеобразное фруктовое блюдо не навредит малышу, а напротив пополнит его рацион полезным продуктом. Можно и продолжать заваривать отвар, залив кипятком сухофрукты.Когда ребенку уже больше года, можно дать ему и целый чернослив, предварительно извлечь из фрукта косточку и распарить его.Есть масса различных способов применения данного сухофрукта. Одним из них является отвар из чернослива от запора. Следует отметить, что именно этот вариант в большинстве случаев оказывается эффективным и помогает справиться с проблемой, ведь в таком отваре сохраняются полезные компоненты, к тому же, он весьма приятен по вкусу.

Компот, отвар, настой

Можно приготовить компот, причем такой напиток подойдет как для устранения проблемы запора, так и в качестве приятного освежающего средства.Для этого потребуются следующие ингредиенты:

чернослив — 100 г;
  • изюм — 50 г;
  • курага — 50 г;
  • яблоки (лучше зеленые сорта) — 90 г;
  • сахар — 150 г;
  • лимон — 0,5 шт;
  • вода — 1,5 л.

Все сухофрукты залить кипятком, подождать 2-3 минуты, слить воду и промыть. Переложить в кастрюлю, нарезать лимон, яблоко. Засыпать сахар и 30 минут проварить на медленном огне. Настоять напиток несколько часов.Пить компот нужно дважды в день по 200 мл натощак.Также можно приготовить полезный отвар, для этого потребуется:

  • чернослив — 200 г;
  • вода — 500 мл.

Промыть чернослив, залить фрукт кипятком проварить 15 минут после закипания. Остудить и пить по 200 мл перед сном. Также для лучшего эффекта можно добавить к компонентам овес. Такой отвар из чернослива от запора поможет максимально быстро преодолеть пикантную проблему.Еще готовят из чернослива настой, оказывающий отличное слабительное действие.В его состав входят:

  • чернослив — 300 г;
  • сенна — 2 ст. л.;
  • кипяток — 700 мл.

Чернослив мелко нарезать, засыпать в кипяток, добавить сенну, оставить на 5 часов. Профильтровать. Употреблять 5-6 ч. л. каждый час, пока не наступит эффект и не решится проблема запора. Данный отвар из сушеного чернослива от запора точно благоприятно поспособствует облегчению и освобождению кишечника.

Чернослив с кефиром

Очистить кишечник можно посредством употребления в пищу кефира наряду с черносливом. Для того, чтобы приготовить данный состав нужно несколько сухофруктов залить 200 мл кефира, перемешать и оставить на 30 минут, чтобы набух.Далее употребить, как завтрак. Уже через 2 часа вы сможете запросто сходить в туалет без усилий. Удобен этот способ тем, что он может послужить питательным завтраком, особенно если добавить хлопья.Да и кушать по времени можно столько, сколько душе угодно.Каждая ягода в следующем рецепте обладает неповторимыми качествами при запоре. Помимо этого, они очень вкусные, как по отдельности, так и в сочетании.Чтобы приготовить такой вариант полезного средства потребуется:

  • курага — 50 г;
  • чернослив — 50 г;
  • инжир — 50 г;
  • натуральный мед — 500 мл.

Растопить мед на водяной бане, добавить нарезанные фрукты, укутать состав в теплое, настоять 8 часов. Употреблять вкусное «лекарство» нужно 4 раза в день за 30 минут до трапезы по 2 ч. л.Готовить такую смесь можно и без меда, особенно при наличии на продукт аллергии. Тогда все компоненты мелко измельчаются, перемешиваются и принимаются по 1 ч. л. перед сном.Можно сказать, что отвар из чернослива от длительного запора обладает противовоспалительными особенностями. Его хорошо применять даже когда трудности с походом в туалет мучают длительный период времени. Не менее действенными выступают компоты, настои и просто употребление в пищу сушеных фруктов.

Чернослив, курага и инжир при запорах

Как лекарство действует на кишечник

Смесь, приготовленная из кураги, чернослива и инжира, богата клетчаткой, которая необходима для нормального процесса пищеварения.Она обеспечивает присутствие достаточного количества жидкости в толстой кишке и тем самым позволяет добиться размягчения каловых масс, благодаря чему они могут пройти через кишечник и покинуть организм.Кроме этого, состав благотворно воздействует на перистальтику, улучшая её, что необходимо для регулярного стула.

Противопоказания к употреблению послабляющего состава

Несмотря на то что сухофрукты очень полезны не только для пищеварения, а и всего организма в целом, от слабительного из чернослива, кураги и инжира в некоторых случаях следует отказаться. Противопоказаниями для приёма такого средства являются:

  • сахарный диабет;
  • аллергическая реакция на компоненты состава;
  • язва желудка в период обострения;
  • язва двенадцатиперстной кишки в период обострения;
  • детский возраст до 3-х лет.

Назвать противопоказания многочисленными будет не верно, и потому такое лекарство от запора является достаточно универсальным.

Как принимать чернослив, курагу и инжир от запора

Очень важно приготовить состав правильно, взяв все его компоненты в нужной дозировке.Для того чтобы получить лекарственное средство требуется взять по 400 г чернослива, кураги и инжира и перекрутить через мясорубку. После этого, хорошо перемешать состав, его следует употреблять для лечения запора взрослым (в том числе беременным и кормящим женщинам) по 1 столовой ложке 3 раза в день.Детям дают по 1 десертной ложке состава, тоже 3 раза в сутки, до нормализации стула. Для профилактики запора, а также укрепления иммунитета такое лекарство употребляют: по 1 столовой ложке натощак взрослые; по 1 чайной ложке дети. Если нет аллергической реакции на мёд, в состав для ещё большей эффективности добавляют 400 г мёда.

В этом случае дозировка лекарства повышается до 2 столовых ложек у взрослых, и 1 столовой ложки у детей.

При правильном применении сухофрукты становятся идеальным средством против запора.

Избавьтесь от запора с помощью этого старинного рецепта

Запор никому не доставляет удовольствия, но для больных раком этот слишком распространенный побочный эффект особенно неприятен. Нечастые испражнения (менее трех раз в неделю), твердый стул, напряжение во время опорожнения или ощущение неполного опорожнения — все это признаки запора. Недостаток подвижности, обезвоживание и опухоли, блокирующие или давящие на кишечник или нервы, могут привести к запору.Обезболивающие, такие как морфин, гидроморфон и гидрокодон, замедляют движение стула по кишечнику, что приводит к запорам, вызванным опиоидами. Медсестры-онкологи должны знать, как посоветовать пациентам, когда они поднимают эту несколько неудобную тему.

Если вы нажали только рецепт, прокрутите до конца (каламбур) этого сообщения.

Сначала определите наиболее вероятную причину запора. Запор, вызванный опиоидами, иногда лечится иначе, чем другие типы запора.Некоторые болезненные состояния и проблемы с обменом веществ также могут вызывать запоры, поэтому чем больше вы знаете об основных факторах, тем более полезными будут ваши рекомендации.

После того, как вы задали правильные вопросы, посмотрите на текущее состояние здоровья и мобильность пациентов. Объемные слабительные средства могут не быть предпочтительным лечением для менее подвижных пациентов, а слабительные, содержащие магний, могут быть вредными, если электролитный дисбаланс уже является проблемой. Изменение образа жизни обычно требует времени, чтобы сработать; но в сочетании с терапевтическим режимом они могут предложить быстрое и продолжительное улучшение.Лучше всего начать с того, что пациенты ранее считали полезным.

Лекарства, отпускаемые без рецепта
Начало действия перечисленных лекарств составляет 12–72 часа. Нежелательные побочные эффекты, такие как спазмы, диарея, вздутие живота и газы, могут произойти до облегчения запора.

  • Размягчители стула (например, докузат) втягивают воду в стул, чтобы уменьшить трение стенки кишечника и потребность в напряжении.
  • Волокно / наполнители (например,g., волокна подорожника, метилцеллюлоза) удерживают воду в стуле, что делает его более тяжелым и более легким для его перемещения по системе.
  • Осмотические агенты (например, полиэтиленгликоль 3350) стимулируют перистальтику, способствуя секреции воды в стенку толстой кишки.
  • Стимулирующие слабительные (например, бисакодил, сенна) также способствуют секреции воды в толстую кишку и увеличивают перистальтику кишечника.
  • Солевые слабительные средства (например, цитрат магния) увеличивают моторику за счет осмоса воды в толстой кишке.

Терапия по рецепту
В США одобрены два препарата от запора, вызванного синдромом раздраженного кишечника и идиопатическим запором: линаклотид и любипростон. Метилнатрексон показан при запоре, вызванном опиоидами, когда слабительное лечение не принесло успеха. Метилнатрексон связывается с мю-рецепторами в кишечнике, но не проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому запорное действие опиоидов уменьшается, не влияя на контроль боли.

Изменение образа жизни
Как видите, вода в толстой кишке жизненно важна для успешного выведения. Поощряйте пациентов оставаться хорошо гидратированными (1,5–2 литра в день) и увеличивать физическую активность по мере переносимости — если есть волшебная пуля, эти два вмешательства подходят. Также полезна диета, богатая клетчаткой (например, цельнозерновые, отруби, овощи, фрукты, орехи), но, как мы все знаем, во время лечения рака аппетит может ухудшиться, и пациентам будет трудно потреблять достаточное количество питательных веществ в целом.

Второе издание «Руководство по лечению онкологических симптомов» — это исчерпывающий, основанный на фактических данных ресурс для ведения онкологической медсестринской практики, образования и исследований. В каждой главе рассматривается конкретный симптом, такой как боль или усталость, или область воздействия, например духовность или электролитный дисбаланс.

Первое обновление за 10 лет, пятое издание Основного учебного плана для медсестер по онкологии и сопутствующее учебное пособие — еще более полезные ресурсы, позволяющие оставаться в курсе и предоставлять пациентам с онкологическими заболеваниями наилучший уход.

Добавьте эти важные книги в свою медицинскую библиотеку сегодня же!

Старинный рецепт
Возможно, вы слышали об этом, но фруктовая паста Якима была для меня новой находкой. Я обнаружил это, просматривая книгу по управлению симптомами паллиативной помощи. Я решил проверить, насколько сложно было подготовиться и действительно ли лекарство подействовало.

Я пришел к выводу, что его легко приготовить, очень эффективно, из него можно сделать достаточно фруктовой пасты для соседей, и она действительно хранится в морозильной камере, не замораживаясь.

Сделано в аптеке или на кухне, средства от запора в изобилии. Помогите своим пациентам найти для них правильный распорядок дня. Узнайте больше об основанных на фактических данных рекомендациях по профилактике и лечению запоров из ресурсов ONS по применению доказательств на практике.

Рецепт фруктовой пасты Якима

Источник рецепта
Дозировка: 1-2 столовые ложки в день

1 фунт чернослива 4 унции листьев сенны *
1 фунт изюма без косточек 1 стакан коричневого сахара
1 фунт инжира 1 стакан лимонного сока

1.Приготовьте чай. Добавьте в чай ​​2 1/2 стакана кипяченой воды и настаивайте пять минут.

2. Процедите чай, чтобы удалить заварку, налейте всего одну пинту чая в большую кастрюлю, а затем добавьте фрукты.

3. Варите фрукты и чай в течение пяти минут.

4. Снимите с огня и добавьте сахар и лимонный сок. Дайте остыть.

5. С помощью ручного миксера или кухонного комбайна перемешайте фруктовую смесь до однородной массы.

6. Поместить в пластиковый контейнер и поставить в морозильную камеру (паста не затвердеет).

7. Выделяйте ложкой то, что вам нужно каждый день.

Наслаждайтесь фруктовой пастой прямо с ложки. Намажьте его на тосты или залейте горячей водой и сделайте напиток.

Если фруктовая паста не работает (нет дефекации), увеличивайте количество фруктовой пасты каждый день.

Если фруктовая паста вызывает очень жидкий стул, сократите потребление фруктовой пасты. В некоторых случаях рекомендуется принимать его через день.

* В рецепте специально указано использование чайных листьев, и лучше всего соблюдать его точно так, как указано, но один чайный пакетик эквивалентен примерно 30 граммам чая.

Рецепт каши от запора —

[1] Джаланка, Дж., Майор, Г., Мюррей, К., Сингх, Г., Новак, А., Курц, К., Силос-Сантьяго, И., Джонстон, Дж., Де Вос, В. и Спиллер, Р. (2019). Влияние шелухи подорожника на кишечную микробиоту у больных запором и здоровой контрольной группы. Международный журнал молекулярных наук , [онлайн] 20 (2), стр. 433. Доступно по адресу: https://www.mdpi.com/1422-0067/20/2/433 [доступ 17 декабря.2020].

[2] МакРори, Дж. У., Фэи, Г. К., Гибб, Р. Д. и Чей, В. Д. (2020). Слабительное действие пшеничных отрубей и псиллиума. Журнал Американской ассоциации практикующих медсестер , [онлайн] 32 (1), стр.15–23. Доступно по адресу: https://journals.lww.com/jaanp/Abstract/2020/01000/Laxative_effects _of_wheat_bran_and_psyllium_.5.aspx [доступ 17 декабря 2020 г.].

[3] Гарг П. (2017). Психологическое лечение хронического запора: давайте его покормим. Болезни пищеварения и науки , [онлайн] 62 (11), стр.3254–3255. Доступно по адресу: https://link.springer.com/article/10.1007/s10620-017-4769-6 [доступ 17 декабря 2020 г.].

‌ [4] Sun, J., Bai, H., Ma, J., Zhang, R., Xie, H., Zhang, Y., Guo, M. и Yao, J., 2020. Влияние Добавки льняного семени о функциональном запоре и качестве жизни в китайской популяции: рандомизированное исследование. Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания , 29 (1), стр.61.

[5] Парих, М., Мэддафорд, Т.Г., Австрия, Дж. А., Алиани, М., Неттикадан, Т.и Пирс, Г. (2019). Диетическое льняное семя как стратегия улучшения здоровья человека. Nutrients , [онлайн] 11 (5), стр.1171. Доступно по адресу: https://www.mdpi.com/2072-6643/11/5/1171/htm [доступ 17 декабря 2020 г.].

‌ [6] Лаурино, К., Пальмиери, Б. и Вадала, М. (нет данных). Оригинальное исследование 1 Желудочно-кишечная активность диетических лигнанов льняного семени, жирных кислот омега-3 и клетчатки. [онлайн] Доступно по адресу: http://www.networksecondoparere.it/data/
repository / 64201899dd8cd444 / laurino_
желудочно-кишечная активность диетического льняного семениlignansomega3fattyacidsandfibres.pdf [доступ 17 декабря 2020 г.].

‌ [7] Чей, С.В., Чей, В.Д., Джексон, К., Эсваран, С. (2020). S0454 Рандомизированное сравнительное испытание эффективности зеленого киви, подорожника или чернослива у пациентов с хроническим запором в США. Американский журнал гастроэнтерологии , [онлайн] 115 (1), стр. S229 – S229. Доступно по адресу: https://journals.lww.com/ajg/Fulltext/2020/10001/S0454_Randomized,
_Comparative_Effectiveness_Trial.455.aspx [доступ 17 декабря 2020 г.].

‌ [8] Аббасализаде, С., Эбрахими, Б., Азизи, А., Даргахи, Р., Тайебали, М., Гадим, С.Т., Форуманди, Э., Алиасгари, Ф., Джавади, М., Изади, А., Банифатемех, Л., Пурджафар, Х., Халили, Л., Галичи, Ф., Хушманди, С. и Рад, А.Х. (2020). Обзор методов лечения запора с упором на слабительные продукты. Current Nutrition & Food Science , [онлайн] 16 (5), pp.675–688. Доступно по адресу: https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cnf/2020/00000016/00000005/art00007 [доступ 17 декабря 2020 г.].

[9] Baranowska-Wójcik, E.и Szwajgier, D. (2019). Характеристики и полезные для здоровья свойства мини-киви (Actinidia arguta). Садоводство, окружающая среда и биотехнология , [онлайн] 60 (2), стр. 217–225. Доступно по адресу: https://link.springer.com/article/10.1007/s13580-018-0107-y [доступ 17 декабря 2020 г.].

‌ [10] Чан, A.O.O. (2007). Увеличение потребления пищевых волокон, содержащихся в киви, уменьшает запор у китайских пациентов. Всемирный журнал гастроэнтерологии , [онлайн] 13 (35), стр.4771. Доступно по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4611199/ [доступ 17 декабря 2020 г.].

‌ [11] Чун-Чао, К. (2010). Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания — Киви улучшает функцию кишечника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника с запорами (Сборник медицинских материалов) — Информит. Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания , [онлайн] 19 (4), стр.451. Доступно по адресу: https://search.informit.com.au/documentSummary;dn=631602808353226;res=IELHEA [доступ 17 декабря 2020 г.].

‌ [12] Мори, С., Томита, Т., Фудзимура, К., Асано, Х., Огава, Т., Ямасаки, Т., Кондо, Т., Коно, Т., Тодзава, К., Осима, Т., Фукуи, Х. , Кимура, Т., Ватари, Дж. И Мива, Х. (2019). Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование влияния оксида магния на пациентов с хроническими запорами. Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики , [онлайн] 25 (4), стр. 563–575. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6786451/ [доступ 17 декабря 2020 г.].

‌ [13] Дюпон, К., Эбер, Г.(2020). Природные минеральные воды, богатые сульфатом магния, при лечении функциональных запоров — обзор. Nutrients , [онлайн] 12 (7), стр.2052. Доступно по адресу: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/7/2052 [доступ 17 декабря 2020 г.].

‌ [14] Мори, Х., Судзуки, Х., Хираи, Ю., Окузава, А., Каяшима, А., Кубосава, Ю., Киношита, С., Фудзимото, А., Наказато, Ю. , Нисидзава, Т. и Кикучи, М. (2019). Клинические особенности гипермагниемии у пациентов с функциональным запором, ежедневно принимающих оксид магния. Журнал клинической биохимии и питания , [онлайн] 65 (1), стр.76–81. Доступно по адресу: https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcbn/65/1/65_18-117/_article/-char/ja/ [доступ 17 декабря 2020 г.].

Индийские домашние средства от запора, рецепты + продукты

Индийские домашние средства от запора, рецепты + продукты от запора. Запор — это состояние кишечника, при котором опорожнение кишечника затруднено и нечасто.Ешьте чистую здоровую пищу, поддерживайте ежедневную программу упражнений и постарайтесь попрощаться с запором. Ниже приведены индийские средства от запора или основные средства от запора.

11 индийских средств от запора

Клетчатка, клетчатка, клетчатка — волшебное средство от этого распространенного недуга…

1. Потребляйте много фруктов и овощей (с кожурой), цельнозерновых, таких как цельнозерновые, джовар, байра, гречиха, раги, овес и ячмень до стула и помощи при дефекации.Один из ароматных способов добавить эти фрукты и овощи в наш рацион — это морковный салат и финиковый салат.

Включите в обед или ужин баджра роти, джовар роти, редис начни роти, базовый рецепт раги роти и роти из цельной пшеницы, чтобы получить больше клетчатки, и это намного полезнее, чем рафинированная мука, такая как наан и пурис.

Салат из моркови, салата и фиников

2. Фрукты, богатые клетчаткой. Высокое содержание клетчатки в этих фруктах увеличивает объем нашего рациона, регулируя дефекацию и предотвращая запоры.

Ешьте по крайней мере 1-2 фрукта, богатых клетчаткой, таких как апельсин, сладкий лайм, ананас, виноград, гуава и т. Д. Перед сном, чтобы преодолеть запор. Вы также можете попробовать рецепт нефильтрованного сока, например, папайя-ананас и банановый напиток.

Папайя, ананас и банановый напиток

3. Начните утро с семян чиа, которые являются королем клетчатки. Выпейте этот энергетический напиток из семян чиа с лаймом и медом. Нет никаких сомнений в том, что семена чиа полезны для вашего здоровья. Эти крошечные семена — кладезь жирных кислот омега-3, которые трудно достать вегетарианцам, также богаты клетчаткой и белком.Свидания (хаджур): каждый день назначать от 4 до 5 свиданий рано утром

Энергетический напиток из семян чиа с лаймом и медом, для спортсменов на выносливость

4. Семена льна являются вторым по богатству источником клетчатки после семян чиа. Следуйте нашему рецепту, как есть льняное семя. Льняное семя не ново для индийской кухни — они доступны уже несколько десятилетий и известны под названием мукхва. Льняное семя — крошечная сокровищница добра, поскольку оно богато клетчаткой и жирными кислотами омега-3.

Эти безглютеновые семена творит чудеса для вашего сердца.Нерастворимая клетчатка в семенах льна также предотвращает скачки уровня сахара в крови, что делает их хорошим выбором для людей с диабетом, людей, следящих за весом, и всех остальных.


Как есть семена льна, польза для здоровья

Лимонная вода. Половина лайма, выжатая в стакане горячей воды с ½ чайной ложки соли, — очень эффективное средство от запора. Выпейте его рано утром, даже перед обязательной чашкой чая или кофе, чтобы нормализовать дефекацию.

5. Семена фенхеля (саунф): Семена фенхеля хорошо известны своими пищеварительными свойствами.Чай с фенхелем для облегчения запора — это отвар, приготовленный путем кипячения семян фенхеля в воде, является отличным слабительным средством. Фенхель, который обычно употребляют после еды для улучшения пищеварения, ароматичен и оказывает ветрогонное действие на кишечник.

Семена содержат большое количество эфирного масла, которое погружается в воду во время приготовления отвара и помогает пищеварению. Он снимает запоры и помогает уменьшить метеоризм, не позволяя непереваренной пище оставаться в толстой кишке в течение длительного времени.Для достижения наилучших результатов измельчите семена фенхеля в ступке с пестиком.

Чай с фенхелем от запора

6. Ешьте завтрак с высоким содержанием клетчатки, поскольку клетчатка стимулирует дефекацию. Есть гречневая доса, приготовленная из нулевого риса. Другие варианты — начни доса, джовар палак апе и лебеда доса. Вместо обычной упмы попробуйте рецепт лебеды и овощной упмы. мы любим овсяную кашу с миндальным молоком с яблоками как завтрак с высоким содержанием клетчатки, так как это еда сама по себе.

Quinoa Veg Upma, Веганский завтрак

7.Пейте много жидкости (по крайней мере, от 6 до 8 стаканов каждый день), так как это смягчит стул и облегчит его отхождение.

8. Папайя. Папайя — еще одно эффективное слабительное средство. Ежедневно ешьте на завтрак чашку измельченной папайи, чтобы стимулировать опорожнение кишечника, и посмотрите, как папайя избавляет от запоров. Он содержит пищеварительный фермент папаин, который помогает облегчить запор.

Высокое содержание воды и клетчатки в фруктах также помогает, увеличивая объем фекалий и позволяя им быстрее проходить через пищеварительный тракт.


Как папайя избавляет от запоров

Чем зеленее папайя, тем выше содержание в ней папаина, поэтому выбирайте частично спелые папайи, если хотите облегчить запор.

9. Добавляйте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как пшеничные или рисовые отруби, в свой ежедневный прием пищи. Самый простой способ включить клетчатку в свой рацион — добавить 1-2 столовые ложки пшеничных отрубей к пшеничной муке, замешивая тесто чапати, как в этом полезном рецепте пяз ки роти.


Пязь ки Роти

10.Убедитесь, что в вашем рационе есть полезные жиры. Не пропускайте использование масла в своем рационе, так как это может привести к запорам. Рекомендуется иметь в своем рационе от 2 до 3 чайных ложек топленого или растительного масла. Мы рекомендуем использовать оливковое масло, так как оно содержит полезные жирные кислоты омега-3 и является частью здоровой пищи для предотвращения воспалений в организме.

11. Поощряйте ежедневные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, поскольку это помогает при дефекации.

5 основных причин запора.

Основные причины запора также включают в себя достаточное количество жидкости в течение дня.

Пить много воды. См. Ниже причины запора, многие из которых сводятся к здравому смыслу не есть обработанные продукты.

5 причин запора
1. Недостаток клетчатки в рационе
2. Слабость мышц живота из-за недостаточной физической нагрузки
3. Неправильное пережевывание пищи
4. Чрезмерное употребление обработанных пищевых продуктов, алкоголя или напитков с кофеином
5. Эмоциональный стресс

7 продуктов, которых следует избегать при запоре

Избавьтесь от мусора из своего рациона. Перейдите на домашнюю еду. Избегайте использования майды в еде и прощайте с жареной пищей. Неправильная пища вызывает воспаление в вашем теле, которое, если вы продолжаете это делать, приводит ко всем заболеваниям, связанным с образом жизни, таким как диабет, рак, холестерин и щитовидная железа.

7 продуктов, которых следует избегать при запоре
1. Чай и кофе
2. Газированные напитки и алкоголь
3. Рафинированные продукты, такие как рафинированная мука, макаронные изделия, сахар и натертый рис
4. Жареные во фритюре
5. Соленья, консервы и консервы
6. Кондитерские изделия и митхай
7. Фаст-фуд, например пицца, гамбургеры и т. Д.

Наслаждайтесь нашими индийскими домашними средствами для облегчения запора, рецептами и продуктами питания от запора и другими статьями о домашних средствах, приведенными ниже.

Индийские домашние средства от большинства недугов

Индийские домашние средства от кашля и простуды

Индийские домашние средства от боли в горле

Индийские домашние средства от лихорадки

Индийские домашние средства от головной боли

натуральных средств от запора у детей

Запор — одна из наиболее частых причин, по которой педиатры обращаются к малышам, дошкольникам и детям младшего школьного возраста.Хотя слабительные средства являются обычным лечением, многие родители ищут в Шарлотте естественные средства от запора. За последние 12 лет практики я составил список из 9 самых эффективных природных средств от запора у детей.


1) Волокно — Хотя волокно обычно не решает проблему полностью, это хорошая отправная точка.

  • Дети от 1 до 3 лет должны получать около 19 г клетчатки каждый день
  • Дети от 4 до 8 лет должны получать около 25 г клетчатки в день
  • Девочки от 9 до 13 лет должны получать около 26 г клетчатки каждый день
  • Мальчики в возрасте от 9 до 13 лет должны получать около 31 г клетчатки каждый день
  • Девочки от 14 до 18 лет должны получать около 26 г клетчатки каждый день
  • Мальчики в возрасте от 14 до 18 лет должны получать около 38 г клетчатки каждый день

Яблоки, груши, чернослив, ягоды и инжир являются легкими источниками клетчатки.


2) Магний — Магний помогает формировать здоровый стул и улучшает моторику кишечника. Зеленые листовые овощи — отличный источник магния. В 1 чашке шпината содержится 157 мг магния (вдвое больше, чем рекомендуется для детей 1-3 лет), и его можно добавить в смузи. Смузи — это эффективный способ включить овощи в рацион ребенка.

Рецепт смузи с черникой и шпинатом

  • 2/3 стакана простого греческого йогурта
  • 1 спелый банан
  • 2/3 стакана замороженной черники
  • 2 больших замороженных клубники
  • 1 чашка листьев шпината
  • 1/2 стакана молока (кокосовое или миндальное)
  • 2 чайные ложки протеинового порошка
  • 1 столовая ложка стевии

Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до желаемой консистенции.


3) Яблочный уксус — Яблочный уксус использовался родителями в качестве многих лекарств, и запор обычно является одним из них.

Рецепт яблочного сока :

  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки клюквенного сока
  • 2 стакана воды
  • 2 чайные ложки кленового сиропа

4) Пробиотики — Продукты с пробиотиками не только улучшают здоровье пищеварительной системы, но и помогают сбалансировать иммунную систему.Такие продукты, как кефир, чайный гриб, квашеная капуста и пробиотический йогурт, помогают увеличить количество полезных бактерий в организме. Если вы используете добавки, я рекомендую Garden of Life Raw Probiotics для детей.


5) Кокосовая вода r – Кокосовая вода уравновешивает электролиты и является естественным слабительным средством для детей.


6) Здоровые жиры — Полезные жиры, такие как кокосовое масло, масло травяного откорма, ферментированный жир печени трески (отличный источник омега-3) и оливковое масло, могут помочь регулировать пищеварительную систему.По сравнению с потреблением большего количества клетчатки мои пациенты увидели лучшие результаты при увеличении содержания жира. Держитесь подальше от растительных масел и маргарина.


7) Потребление воды –Увеличьте потребление воды на 2–3 стакана в день.


8) Исключите молочные продукты — Сократите потребление молочных продуктов, но убедитесь, что ваши дети получают достаточное количество кальция из других источников. Шпинат, капуста, окра, сладкий картофель и листовая капуста содержат большое количество кальция и могут быть добавлены в смузи, если ваш ребенок не любит есть овощи, как я.


9) Попробуйте хиропрактику! Хорошо обученный детский мануальный терапевт может помочь сбалансировать нервную систему вашего ребенка. Смещения или подвывихи позвоночника оказывают давление на нервы, контролирующие пищеварительную систему. В результате нервы не могут эффективно взаимодействовать с пищеварительной системой. Некоторые хиропрактики в Шарлотте успокаивают механизм борьбы или бегства организма и ускоряют пищеварение. Регулировки хиропрактики для детей безопасны, мягки и эффективны для балансировки центральной нервной системы, позволяя организму функционировать должным образом.

Если вам понравилась эта статья и вы склонны тяготеть к натуральной медицине, напишите на нашей странице в Facebook (Active Life Chiropractic ), , чтобы быть в курсе последних естественных подходов к воспитанию здоровых детей.


Об авторе: Доктор Боб Мейсон владеет одним из крупнейших детских кабинетов хиропрактики в Шарлотте. Он практикует 10 лет и известен тем, что обнаруживает и устраняет первопричину многих заболеваний, чтобы его пациенты могли жить полноценной жизнью.

Хиропрактик в Шарлотте, Северная Каролина

Средства от болезненного твердого стула

Allaturi, A. et al. Рандомизированное клиническое испытание: сушеные сливы (чернослив) против псиллиума при запоре. Алимент Фармакол Тер . 2011 апр; 33 (7): 822-8

калорий в воздушном попкорне. Калорийность. 26 июля 2015 г.

Холма, Р.и другие. Ржаной хлеб облегчает запор больше, чем пшеничный или слабительные, без усиления побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. Журнал питания . 20 января 2010. 109.118570v1.

NHS. «Запор — симптомы». Обновлено: 24 декабря 2015 г.

«Обучение пациентов: запоры у взрослых (основы).Своевременно. Обновлено: 7 декабря 2017 г.

Обучение пациентов: диета с высоким содержанием клетчатки (основы). Своевременно. 7 декабря 2017 г.

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Питание, диета и питание при запоре.13 ноября 2014 г.

Медицинский центр UCSF. Увеличение потребления клетчатки. Август 2015 г.

Служба сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США. Базовый отчет: 12220, Семена, льняное семя. 26 июля 2015 г.

USDA.Базовый отчет: 09003, Яблоки, сырые, с кожурой. Обновлено: май 2016 г.
.

USDA. Основной отчет: 09291, Сливы сушеные (чернослив), сырые. Обновлено: май 2016 г.

Симптомы, причины запора и естественные средства правовой защиты