Секреты красоты от софи лорен: 6 секретов красоты Софи Лорен – Красота – Домашний

Содержание

6 секретов красоты Софи Лорен – Красота – Домашний

В самом начале карьеры Софи Лорен рекомендовали с помощью пластической хирургии исправить форму носа и похудеть. Но она отказалась, сказав, что не хочет соответствовать неестественным стандартам красоты. О том, как ей удается оставаться красивой и стройной, актриса рассказывала в интервью и своей книге «Женщины и красота».

1. Самодисциплина

Самодисциплина Лорен«Если молодая женщина красива, но не привыкла дисциплинированно ухаживать за собой, то со временем она потеряет свою красоту. Если же самая обычная женщина будет дисциплинированно ухаживать за собой, то с возрастом она станет только красивее», – пишет Софи в книге. Ее фраза «трудно стать неотразимой, если ты ленива» – давно стала афоризмом. Итак, одним из главных секретов женской привлекательности является самодисциплина.

Знаете, какое самое любимое косметическое средство актрисы? Оливковое масло холодного отжима! Она наносит его на кожу вместо крема, снимает им косметику, использует в качестве укрепляющего и увлажняющего средства для волос, принимает ванны с маслом . Софи говорила, что природа наградила ее нормальной кожей, однако оливковое масло помогло ей сохранить молодость.

Софи ЛоренКаждое утро актриса протирает лицо розовой водой и обязательно наносит на область вокруг глаз увлажняющий крем. А для укрепления волос часто использует оливковое масло в качестве маски. Голову Лорен предпочитает мыть детским шампунем.

Актриса считает, что с возрастом в макияже лучше использовать меньше косметики. «Когда вы становитесь старше, должны использовать меньше косметики. Это – простое правило. Всегда заметно, когда пожилые женщины пытаются компенсировать возраст толстым слоем косметических средств, но это не делает их привлекательнее».

2. Правильное питание

Правильное питание ЛоренМожете ли вы себе представить, что одним из любимых блюд актрисы является паста с нерафинированным оливковым маслом и натуральным томатным соусом? По словам Лорен, она не сидит на диетах и любит поесть. Но главное делать это правильно. Не кусочничать, есть маленькими порциями и всегда следить за тем, что именно ешь. «От того, как вы питаетесь, зависит не только фигура, но и лицо, самочувствие и настроение». Актриса употребляет в пищу натуральные, простые продукты, избегая крахмала в больших количествах. Ест фасоль, рис и овощи. Лорен советует избегать в пище консервированных продуктов, есть меньше красного мяса, больше рыбы и куриного мяса. В белом мясе и в рыбе содержится меньше жира и столько же белков, сколько в обычном мясе.

А еще, по словам Софи Лорен, нужно пить больше жидкости. «Если вы пьете достаточно воды – стаканов 8 в день, то помогаете своей коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить простую воду – подходит и минеральная, и фруктовые соки, и кофе, и чай. Но прошу вас, не пейте 8 стаканов кофе в день!»

3. Физические нагрузки

Физические нагрузки ЛоренНа протяжении жизни Софи Лорен удавалось сохранять стройную фигуру и тонкую талию. И это не только из-за правильного питания, но и благодаря физическим нагрузкам.

Актриса говорит, что физические упражнения развивают грацию.«Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, словно вам принадлежит весь мир – гордо и плавно». По словам Лорен, она встает очень рано в 5–6 утра. Затем делает ежедневную гимнастику, включая растяжки. «Я всегда просыпаюсь рано и выпрыгиваю из постели, даже если иногда не хочу этого делать. Не нужно искать себе оправданий, чтобы не тренироваться. Я много хожу. Каждый день гуляю в течение часа – это очень полезно для сердца и фигуры».

ЛоренПравда, прежде чем «выпрыгнуть» из постели, итальянская знаменитость делает серию простых потягиваний. По ее словам, они помогают кровообращению и возвращают румянец на лицо, но главное – увеличивают гибкость. Во время растягиваний Софи обращает особое внимание на дыхание. Если дышать глубоко и равномерно, кислород проникает во все участки легких и очищает кровь. Нужно наполнить живот воздухом, когда вдыхаете, и уменьшать объем, пока окончательно не выдохните. При выдохе выталкивается до конца весь застоявшийся воздух.

Актриса утверждает, что через 10–15 минут таких упражнений у нее создается хорошее настроение.

4. Любовь близких

Софи Лорен с мужем Карло ПонтиНесмотря на огромное количество поклонников, Софи Лорен всю жизнь любила лишь одного человека – своего мужа, режиссера Карло Понти. Они прожили почти 50 лет. Понти умер в 2007 году, немного не дожив до их золотой свадьбы. «Наша любовь – подарок бога, которого удостаиваются лишь единицы», – заявила Софи Лорен на похоронах мужа. У пары родилось двое детей: Карло Понти-младший

и Эдуардо Понти. Актриса проводит много времени с ними.

Также она не мыслит своей жизни без любимой работы: «Мне кажется, я была рождена для этого. Когда у меня бывали длительные перерывы в съемках, я буквально не могла найти себе места и начинала хандрить».

5. Мыслить позитивно

Лорен призывает мыслить позитивноСофи Лорен говорит, что лицо – зеркало души и отражает характер. «У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. Видно все – скука, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени».

Софи ЛоренАктриса признается, что когда гуляет по парку, она все время думает, что может быть там, за углом обязательно найдет что-то красивое. «Я всегда мыслю позитивно. Это бывает очень редко, когда вы застанете меня в грустном, меланхоличном настроении. Наслаждайтесь жизнью, каждым моментом. Всегда окружайте себя людьми, которых любите, с кем приятно поговорить или узнать что-то новое».

6. Самопознание и принятие возраста

Принятие возраста Лорен«Возраст начинается и заканчивается с ума, – говорит Софи Лорен. – Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая есть на самом деле». Актриса любит повторять свой принцип жизни: «Пусть жизнь идет, как идет». Она советует не брать на себя слишком много дел и обязанностей, не пытаться везде успеть и все увидеть – это все равно невозможно, а загнанность никому счастья не приносила.

Фонтан молодости Софи Лорен«Конечно, существует "фонтан молодости" – это ваш ум, ваши таланты, творчество, которое вы привнесли в вашу жизнь и жизнь людей, которых любите. Когда примите себя такой, какая вы есть, считайте, что вы действительно победили возраст», – сказала итальянская звезда.

Секреты красоты и здоровья от Софи Лорен | Блогер schinat на сайте SPLETNIK.RU 29 мая 2011

«Мне нравится мой возраст». Эти слова принадлежат знаменитой кинозвезде Софи Лорен. И она не кривит душой. Судя по анкетным данным, актриса достигла уже весьма зрелых лет, оставаясь при этом такой же красивой и обаятельной, какой была в молодые годы. Причём знаменитая итальянка не скрывает своего возраста и не пытается казаться моложе. Она ведёт себя естественно и с достоинством несёт свой опыт и прожитые годы. Когда кинозвезду спрашивают о возрасте, она отвечает: «У меня нет никаких особенных секретов по борьбе со старостью. Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром, сохранять спокойствие, безмятежность и уравновешенность, не забывать о радостях жизни и следить за собой – нормально питаться, красиво одеваться, заниматься спортом и спать по 7-8 часов, не меньше». Сама Софи Лорен ложится спать в 9 часов вечера, а встает в 6 утра. Делает зарядку, потом идёт в сад, чтобы полюбоваться цветами, подышать их ароматом. Она не курит, не употребляет спиртное, отказывает себе в масле и жареных блюдах. Софи Лорен считает, что в первую очередь клеткам кожи надо возвращать влагу. Для этого она выпивает ежедневно два литра минеральной воды, что способствует эластичности кожи, промывает почки, выводит шлаки. Актриса убеждена, что тот, кто пьёт меньше, обречён на ранние морщины. Кроме этого, она ежедневно выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по её мнению, придаёт упругость коже и блеск волосам. Синьора Лорен уверена, что горячий воздух – враг красивой кожи. Вытягивая влагу, он сушит кожу, добавляет морщин. Как этого избежать? Самое простое средство – увлажнитель: «Если прибора у вас нет, можно просто налить в любой сосуд воду и поставить его возле батареи. И заведите побольше комнатных растений, чтобы они насыщали воздух влагой». Кожу надо, конечно, постоянно увлажнять лосьонами и кремами. Софи Лорен предпочитает очищать лицо кремом, хотя допускает использование для этого воды и мыла. Утром после очищения кожи она наносит на лицо лёгкий увлажняющий крем, а перед сном кладёт на чистое лицо более активный питательный крем. Косметику с глаз она удаляет растительным маслом, считая совершенно необязательным тратиться на специальные кремы для этой цели. После этого на кожу вокруг глаз Софи Лорен наносит крем с витамином А. В течение двух дней каждые три месяца кинозвезда устраивает своему организму разгрузку: ест только свежие фрукты и пьёт натуральные соки без сахара – таким образом очищается пищеварительный тракт, укрепляется иммунная система и, как следствие, замедляются процессы старения. Знаменитая итальянка настоятельно рекомендует всем, кто заботится о своей фигуре, съедать хотя бы по одному ананасу в день. Дело в том, что бромелин, содержащийся в ананасах, известен как эффективнейшее средство для похудания. Он способствует расщеплению белка и регенерации клеток кожи. Но основным источником молодости, по утверждению Софи Лорен, является наш разум. А лучшей формой выражения женской красоты – простота и спокойствие. Рекомендации Софи Лорен: Пейте ежедневно 6-7 чашек однозначно природной воды с ломтиком лимона, - вода довольно может быть очень-очень полезна для кожи. “Подходит все - соки, кофе, чай, - уверена актриса. - Бабушка твердо выделяла мне стакан по-особенному обыкновенной подслащенной воды однозначно с лимонными корочками. Что и говорить из-за налицо желтоватого расцветки она обычно именовала данный напиток “канарейкой”. Иногда по утрам погружайте личико в ёмкость с холодный водой с плавающими в ней кубиками льда и сухими листьями мяты (1 горсть). Ну так вот по-своему холодная вода стягивает поры и тонизирует шкуру, а глаза стают ясньми и незапятнанными. А сейчас сразу очень просто-таки прохладную применять не надо, по-другому на ней будут хладнокровно замечены маленькие разрывы сосудов. Горячий воздух - противник привлекательной кожи, сушит ее и содействует выходу в свет морщинок, в следствии этого воздух необходимо увлажнять - уверена Софи Лорен. Иначе говоря можно часто принимать на вооружение увлажнитель, а в случае если его нет, можнож просто плотно налить в каждый сосуд воду, и самостоятельно установить его около батареи. И вот теперь также как следует питают воздух влагой поистине комнатные растения. Кожа личика и шейки имеет необходимость в многократной подпитке, днем наносите на личико и шейку нетяжелый увлажняющий крем, а перед сном - наиболее в целом интенсивный. И тем не менее косметику с глаз устраняйте слишком растительным маслом и далее наносите на веки крем с витамином А. Чтобы сберечь фигуру, Софи Лорен обедает 3 раза в сутки, при этом постепенно. Совершенно очевидно, что в перерывах не перекусывает. Создавалось впечатление, что каждый день выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, через один день добровольно поглощает по ананасу. Откровенно говоря разгрузку с очисткой актриса превосходно организует любые 3 месяца: часто употребляет в пищу лишь новые плоды и часто употребляет попросту естественные соки в отсутствии сахара. Поразительно, что она совершенно не курит, не пьет алкоголь. «Не подлежит сомнению, что курение и просто-напросто горячительные напитки негативно скоро сказываются на поверхности кожи, зашлаковывая Вам организм. Но вот курение не столько вредит самочувствию, оно содействует образованию мимических морщинок. Это означает, что спустя годы около рта и на губках комично возникнут весьма крошечные складочки, в их забивается помада. Очевидно, что даже коль скоро вы правильно не используете помадой, они все одинаково добросовестно видны» - категорически заявляет актриса совсем в собственной книжке. Спать Софи, обычно, мягко ложится в 9 часов вечера, а четко возникает в 6 утра. Наконец-то долго делает зарядку, По-хорошему в последующие дни следует в сад, чтоб сильно подышать запахом расцветок. И сейчас каждый день на протяжении 10 мин. она обычно занимается гимнастикой с гантелями при открытом окошке. Очень может быть, что потом четко возникает под попросту морозный душ - данное поддерживает тонус мускул и может почтительно помочь сберечь форму бюста. В частности софи попросту огромное количество свободно прогуливается пешком. «Недавно я перебирала ветхие газетные нарезки со собственными интервью, окончательно подобранные по-старому за большое количество лет. Такое впечатление, что меня насмешило, что в любом из их я дословно тихо напеваю похвалу отчасти превосходному ночному сну. А именно так, как минимум, может прилично показаться на первый взгляд, как скоро быстро читаешь все подряд. Получается, что однако я и действительно быстро мыслю, что сон, как взаправду настоящий информатор спокойствия, нередко недооценивают. Но с другой стороны с одной стороны, как скоро дремлешь, ни о чем же не беспокоишься, с иной — подсознание и во сне лихорадочно продолжает осторожно действовать, принуждая вас регулярно размышлять и сильно переживать. По правде говоря во всяком случае, мне сон весьма очень-то важен и на него не ничтожно времени. многие люди просто-напросто недосыпают. некоторые с гордынею утверждают, что для отдыха им довольно поспать ночкой четыре-пять часов. возможно, они правы, хотя основная масса данное определенно превосходно не организует. мне нужно будет дремать девять-десять часов, чтоб грядущий день окончательно сформировался успешно. от настоящего ночного отдыха находится в зависимости здоровье на протяжении дня» - сообщает Софи Лорен о потребности сна. «Женщина, расходующая свое время исключительно на маскировку морщинок, устранение седины и отработку фигуры, обречена на неудачу, так как подробно возвращать юность поистине невыполнимо…Обратитесь к источнику молодости — данное ваш ум, ваши дарования, созидание, которое вы вносите по-старому в собственную жизнь и жизнь тех, кого регулярно предпочитаете. когда вы самостоятельно сможете самостоятельно открыть данный информатор, знайте — вы успешно выиграли старость!» Родная сестра Софи Лорен одно время была замужем за Романо Муссолини — отпрыском терана. от данного брака прилично появилась Алессандра Муссолини, позднее депутат Европарламента. Софи Лорен именита собственным остроумием. некоторые тирады из её книжек стали просто-таки крылатыми в Италии, к примеру: «Всему, что крайне имею, я должна спагетти». Архиепископ Генуи: “Хотя Ватикан грубо говоря не подтверждает клонирование жителей нашей планеты, ему предоставлялась возможность бы резко пойти на уступки для Софи Лорен.” В регионе Этобикоу в Торонто 1 из улиц названа в честь Софи Лорен. Софи Лорен считается владелицей звездные небеса на Голливудской аллейки популярности. После съемок в фильме «Гордость и страсть» полностью легендарный Кэри Грант сознательно предложил Софи долго выйти него замуж, хотя она долго дала ответ отказом. Лучшая актриса по опросу журнальчика «Советский экран» 1965 году роль фильме «Брак по-итальянски». И, напоследок: Домашний косметический салон от Софи Лорен Софи Лорен – автор популярной на Западе книги «Женщины и красота». Может, стоит прислушаться к советам женщины, чей облик вызывает восхищение не одного поколения поклонников её таланта и красоты? «Конечно, каждая женщина должна иметь дома свой собственный «домашний косметический салон». Пользоваться им следует не реже одного раза в неделю. Вот список предметов, обязательных для него: пена, масло для ванны или ароматическая соль, душистое мыло, пудра, щётка для тела, пемза, маска для лица, жидкий крем для тела, бритва и средство для обесцвечивания волос. И ещё — радиоприемник. Приготовьте всё заранее, чтобы не пришлось вылезать из ванны. Этого вполне достаточно, чтобы с пользой провести вечер. Найдите по радио легкую музыку. Пока ванна наполняется водой, добавьте туда масло или соль. Немного попарьте лицо над раковиной, прикрыв голову полотенцем. Наложите маску на лицо, погрузитесь в ванну. Ни о чём не думайте! Потрите ступни и пятки пемзой, помассируйте тело щёткой, почистите ногти, а кожицу у лунок отодвиньте фланелевой салфеткой. Побрейте волосы на ногах и под мышками. Если захочется, примите после расслабляющей ванны прохладный душ. Нанесите на влажную кожу жидкий крем, потом припудрите тело. Специалисты утверждают: чтобы зимой почувствовать себя Клеопатрой, достаточно принять… молочную ванну. Не улыбайтесь, это возможно даже в наших условиях. По-моему, однако, купаться в молоке — расточительство. Чашка сухого молока, растворенного в воде, дает тот же эффект. Итак, кожа стала мягкой, и вы отдохнули. Пора приниматься за работу. Берите пемзу и обрабатывайте пятки, локти. А главное — обильно смазывайте их кремом. Люблю растирать тело щеткой. Она должна быть мягкой, иначе возникнет раздражение кожи. Все мы боимся ямочек и канавок, которые возникают на дряблых мышцах. По-моему, они появляются там, где кровообращение замедленно. Щётка помогает его улучшить. Теперь очередь маски. Её можно сделать самой. Смешайте овсянку с водой, нанесите кашицу тонким слоем на лицо. Однако не покрывайте пространство вокруг глаз. Когда маска высохнет, удалите её мягкой салфеткой. Если кожа сухая, подойдёт маска из сухого молока и воды, также в виде кашицы. Когда она высохнет, смойте. В моём доме, возле раковины, лежат тюбики и баночки с кремами для рук. Я пользуюсь ими после любого контакта с водой — в тот момент, пока руки ещё влажные. Крем для ногтей применяю регулярно. Советую вам завести несколько баночек: одну держать в сумке, другую — в машине, третью — у телефона. Словом, всюду, чтобы вы могли втирать крем в ногти, едва найдется свободная минутка. Поверьте, крем сотворит с вашими руками чудо. У меня очень хрупкие ногти, и крем прекрасно помогает. За день ноги обычно отекают. Не удивляйтесь, если к вечеру ступни увеличатся на полразмера, а то и больше. Поэтому покупайте обувь после обеда!»

Обновлено 29/05/11 23:57: Уважаемые читатели, прошу прощения за ужасный текст. Я поспешила и опубликовала, не проверив. Впредь буду внимательнее.

Секреты вечной молодости и красоты от Софи Лорен

Необычайная красота Софи Лорен покорила сердца тысячи мужчин по всему миру. Женщинам же интересно не только любоваться молодостью актрисы, но и узнать все ее секреты. Они действительно существуют. Но, все эти секреты вполне может применить на себе каждая девушка.


Софи ЛоренСофи Лорен

В этом году легендарной женщине исполняется 85 лет. Несмотря на свой далеко не юный возраст, она все так же прекрасно выглядит. Это отмечают не только поклонники. Так, несколько лет назад Софи Лорен стала лицом компании Damiani, которая выпустила коллекцию украшений, названную в честь актрисы.

Давайте же раскроем все секреты молодости этой прекрасной женщины.

Позитивный настрой

Эмоции и настроение влияют не только на здоровье, но и на красоту, а также молодость. Одним из главных правил Софи Лорен, является позитивное мышление. Если женщина счастлива внутри, то и внешне она будет выглядеть соответственно.

По словам иконы стиля, женщина должна окружать себя правильными людьми, с которыми приятно проводить время и общаться. Кроме того, следует избегать стрессовых ситуаций и побольше заботиться о себе.

Софи ЛоренСофи Лорен

Плохое настроение, злость и раздражительность непременно отобразятся на лице. И если в 20 лет они не будут заметны, то с взрослением плохие эмоции и мысли оставят неизгладимые следы. Они и будут выдавать настоящий возраст.

Правильный отдых

Несомненно, отдых играет ключевую роль. Красота женщины во многом зависит от качества сна. Ведь, в ночное время организм должен полностью восстанавливаться. Для этого ему нужно не менее 8 часов сна. Однако не стоит оставаться в постели больше 11 часов.

Рекомендуется учитывать, что важно не только время сна, но и его качество, а также регулярность. Перед отдыхом нужно расслабиться и снять эмоциональное напряжение. Засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время.

Софи Лорен соблюдает все вышеперечисленные правила. По словам актрисы, она ежедневно ложится спать не позже 9 вечера. Просыпается Софи Лорен в 6 утра и чувствует себя полностью отдохнувшей.
Софи Лорен2Софи Лорен2

Режим дня

В каждый день нужно приносить новые эмоции и впечатления. Но не стоит забывать и о режиме дня. Софи Лорен очень серьезно подходит к данному вопросу. И это касается не только отведенного времени для сна.

После пробуждения актриса в обязательном порядке выделяет время на зарядку, а также процедуры по уходу за собой. После этого, она выходит в сад, где любуется цветами и наслаждается их ароматом.

Полный контроль над собой и самодисциплина сделают из женщины настоящую красавицу. И Софи Лорен показывает это на собственном примере. Нельзя забывать смывать макияж перед сном или выполнять физические упражнения.

Однако, не стоит брать на себя слишком много. Актриса утверждает, что переделать все дела все равно не получится. Лишний груз ответственности будет давить на женщину, что в свою очередь негативно влияет на красоту и молодость. День нужно грамотно планировать, не перегружая себя.

Физические упражнения

Поддерживать организм в тонусе просто необходимо. Особенно это актуально с течением времени. Но Софи Лорен не тратит часы на занятия в спортзале. Актриса предпочитает действовать по-другому.

Софи Лорен3Софи Лорен3

Икона стиля и молодости проводит много часов на свежем воздухе, прогуливаясь. Она советует всем последовать данному примеру и просто ходить. Это полезно не только для фигуры, но и для сердца.

По утрам Софи Лорен вскакивает с кровати, даже если делать этого совсем не хочется. По ее словам, нельзя оправдывать свою лень и нежелание выполнять физические упражнения. Они необходимы. Конечно же, если женщина хочет, как можно дольше оставаться молодой и красивой.

Правильное питание

В 2006 году Софи Лорен снялась полностью обнаженной для календаря. В этот момент она поразила всех своей фигурой, и это в 72 года. Актриса всегда отличалась потрясающими женственными формами. И это при том, что она не сидит на диетах.

Здесь важнее не полное ограничение в еде, а правильные продукты, время приема пищи и порции. Софи Лорен предпочитает овощи и фрукты, а также немного мяса. Сами порции должны быть небольшими.

Свой день Софи Лорен начинает с легкого завтрака. Обед отличается, он более плотный в отличие от первого приема пищи. Завершает день небольшой ужин, который не должен быть тяжелым для желудка. В течение дня нужно выпивать не менее 2 литров воды. Такой подход предотвращает раннее появление морщин.

Любимым блюдом актрисы, является паста. Она также не равнодушна и к сладкому. Не смотря на все предубеждения, звезда балует себя вкусностями, но не слишком часто.
Софи Лорен4Софи Лорен4

Каждые несколько месяцев Софи Лорен устраивает разгрузочные дни. За это время очищается организм и укрепляется иммунитет. Для этого необходимо 2-3 дня. Актриса питается только свежими фруктами и фрешами.

Принятие своего возраста

Одним из секретов Софи Лорен является принятие себя, всех достоинств и недостатков. Она ни раз акцентировала внимание, что не нужно прятать возрастные особенности за пластикой. Не следует взрослой женщине строить из себя подростка.

Прежде всего девушка должна полюбить себя такой, какая она есть. Именно после этого все окружающие будут восторгаться ею. Если женщина не может принять себя, то и остальные ее не примут.

Софи Лорен никогда не стеснялась своего возраста и всех изменений, которые с ней происходили. Это же на советует и всем остальным женщинам.

Правильный уход за кожей

Конечно же красивый внешний вид напрямую зависит от грамотного ухода. Здесь Софи Лорен советует подбирать свои средства, отталкиваясь от типа и особенностей кожи. Но можно воспользоваться и ее рецептом красоты.

Софи Лорен5Софи Лорен5

Декоративную косметику нужно удалять незамедлительно. Актриса ни раз высказывалась против нанесения мыла или пенки на глаза. Она предпочитает растительное масло для этих целей и различные крема с витамином А.

Кожу всего тела нужно регулярно увлажнять. С течением времени следует следить за своей кожей, а именно ее реакцией на различные косметические средства. При необходимости, следует корректировать процедуры.

Поддержка и любовь близких

Каждая женщина расцветает от любви мужчины. Это прочувствовала на себе и Софи Лорен. Ее супруг Карло Понти буквально боготворил актрису. Он всем своим видом и словами показывал жене и остальным, насколько она прекрасна и уникальна.

Софи Лорен6Софи Лорен6

Именно режиссер и муж Софи Лорен поставил знаменитую походку, от которой все мужчины падали к ногам актрисы. Он расставлял по квартире тумбочки с выдвинутыми ящиками. Софи Лорен должна была пройти мимо и закрыть эти ящики своими бедрами. Он повторяла эту тренировку снова и снова, пока ее походка не стала идеальной.

Макияж и тщательно подобранный гардероб

Макияж и гардероб отображают стиль женщины. Секрет Софи Лорен состоит в акценте на глаза. Весь ее макияж сводится к легком тоне, мягких оттенках на губах и ярко выраженных глазах.

По мнению звезды, чем старше женщина, тем меньше на ее лице должно быть макияжа.

Софи Лорен7Софи Лорен7

Волосы всегда должны быть ухожены. Актриса неоднократно заявляла, что от прически может зависеть весь день. Гардероб должен быть подобран с учетом всех достоинств и недостатков фигуры. Сами вещи должны быть не только стильными, но и качественными.

5 секретов красоты Софи Лорен — Женский журнал "ЗОЛОТОЙ"

Сегодня, 20 сентября, свой День рождения празднует Софи Лорен – звезде исполняется 85 лет. Вспоминаем самые меткие цитаты Софи о красоте, фигуре и принятии себя.

Софи Лорен секреты красоты цитаты

Звезде мирового кинематографа сегодня исполняется 85 лет. Кому, как не «дурнушке» Софи, покорившей сердца миллионов, стоит доверять в вопросах ухода за собой и высокой самооценки. 


Самодисциплина во всем

Софи Лорен секреты красоты цитаты

Трудно стать неотразимой, если ты ленива.

Эта фраза Софи Лорен давно стала крылатой. По мнению актрисы, уповать только на природную красоту не стоит. Она считает, что необходимо регулярно ухаживать за тем, что дала тебе природа. «Если молодая женщина красива, но не привыкла дисциплинированно ухаживать за собой, то со временем она потеряет свою красоту. Если же самая обычная женщина будет дисциплинированно ухаживать за собой, то с возрастом она станет только красивее», – говорит Софи.

Софи Лорен секреты красоты цитаты

Знаменитая итальянка следует этому правилу с юности и тщательно следит за своей кожей и волосами. Самым ее любимым косметическим продуктом является оливковое масло холодного отжима. Лорен увлажняет им кожу, снимает декоративную косметику, использует в составе масок для укрепления и сияния волос и даже принимает ванны с маслом.

Мэрилин, Софи, Вивьен Ли: кто ты из звезд Золотого века Голливуда? – пройди тест и узнай >>>>>

Как утверждает сама Софи, природа наградила ее беспроблемной кожей, а оливковое масло помогло ей сохранить молодость. Еще один обязательный утренний ритуал звезды – протирать лицо розовой водой.

Правильное питание вместо диет

Софи Лорен секреты красоты цитаты

От того, как вы питаетесь, зависит не только фигура, но и лицо, самочувствие и настроение.

С детства мы слышали забавную строчку «ешь морковку, лук и хрен — будешь как Софи Лорен». И это вполне соответствует правде. Актриса придерживается правильного питания. Она предпочитает натуральные и простые продукты, избегая крахмала и сладкого в больших количествах. В ее меню есть фасоль, рис и всевозможные овощи. Она не ест консервы и старается ограничивать себя в красном мясе, отдавая предпочтение рыбе и курице.

Софи Лорен секреты красоты цитаты

Однако Лорен не любит строгих ограничений и никогда не сидит на диете. Как истинная итальянка, она любит поесть и часто позволяет себе любимую пасту с оливковым маслом и натуральным томатным соусом. Чтобы держать себя в форме, Софи ест небольшими порциями и никогда не перекусывает фаст-фудом.

«Дайте девушке правильные туфли – и она сможет покорить мир» – лучшие цитаты Мэрилин Монро >>>>>

Для хорошего обмена веществ она старается пить больше жидкости: «Если вы пьете достаточно воды – стаканов 8 в день, то помогаете своей коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить простую воду – подходит и минеральная, и фруктовые соки, и кофе, и чай. Но прошу вас, не пейте 8 стаканов кофе в день!»

Ранние подъемы и гимнастика

Софи Лорен секреты красоты цитаты

Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, словно вам принадлежит весь мир – гордо и плавно.

Сохранять стройную фигуру и тонкую талию Софи Лорен удается благодаря не только правильному питанию, но и физическим нагрузкам. А еще актриса уверена, что регулярные упражнения развивают грацию. Каждое утро она делает гимнастику и растяжку, которые помогают кровообращению и увеличивают гибкость. Во время несложного стретчинга актриса большое внимание уделяет дыханию. Глубокие равномерные вдохи помогают очищать кровь и насыщать кислородом все участки тела.

Софи Лорен секреты красоты цитаты

Такая десятиминутная зарядка повышает настроение звезды с самого утра. А встает она всегда очень рано – в 5-6 утра. «Я всегда просыпаюсь рано и выпрыгиваю из постели, даже если иногда не хочу этого делать. Не нужно искать себе оправданий, чтобы не тренироваться. Я много хожу. Каждый день гуляю в течение часа – это очень полезно для сердца и фигуры», – признается Софи Лорен.

Позитивное отношение к жизни

Софи Лорен секреты красоты цитаты

Я всегда мыслю позитивно. Меня очень редко можно застать в грустном, меланхоличном настроении.

Софи Лорен говорит, что лицо – зеркало души и отражение характера. Негативные эмоции и переживания сказываются не только на настроении человека, но и на его внешности. По мнению Лорен, чтобы сиять каждый день, надо радоваться жизни и излучать позитивную энергию изнутри.

Софи Лорен секреты красоты цитаты

«У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. Видно все – скука, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени», – говорит она в своей книге.

Читай также: «Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на жадных мужчин» – 7 цитат Фаины Раневской >>>>>

Актриса старается искать хорошее в каждом дне и событии: «Наслаждайтесь жизнью, каждым моментом. Всегда окружайте себя людьми, которых любите, с кем приятно поговорить или узнать что-то новое».

Принятие себя и своего возраста

Софи Лорен секреты красоты цитаты

Когда примете себя такой, какая вы есть, считайте, что вы действительно победили возраст.

О принятии себя Софи Лорен знает все. Ее внешность не является эталонной, что не помешало Софии Виллани Шиколоне стать настоящим секс-символом прошлого столетия. В самом начале карьеры ей рекомендовали похудеть и с помощью пластической хирургии исправить форму носа. Но Софи не захотела соответствовать неестественным стандартам красоты и отказалась – в результате именно лицо и аппетитные формы стали главной визитной карточкой звезды.

Софи Лорен секреты красоты цитаты

С такой же мудростью Лорен относится и к своему возрасту. Она не боится морщин и не считает время безжалостным разрушителем красоты и женственности.

Читай также: «Большим девочкам нужны большие бриллианты» – уроки соблазнения от Элизабет Тейлор >>>>>

«Возраст начинается и заканчивается с ума, – говорит Лорен. – Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая есть на самом деле». По ее словам, именно ум, талант, творчество и любимые люди позволяют оставаться вечно молодой.

Валерия Менская

6 секретов красоты Софи Лорен – Красота – Домашний

В самом начале карьеры Софи Лорен рекомендовали с помощью пластической хирургии исправить форму носа и похудеть. Но она отказалась, сказав, что не хочет соответствовать неестественным стандартам красоты. О том, как ей удается оставаться красивой и стройной, актриса рассказывала в интервью и своей книге «Женщины и красота».

1. Самодисциплина

Самодисциплина Лорен«Если молодая женщина красива, но не привыкла дисциплинированно ухаживать за собой, то со временем она потеряет свою красоту. Если же самая обычная женщина будет дисциплинированно ухаживать за собой, то с возрастом она станет только красивее», – пишет Софи в книге. Ее фраза «трудно стать неотразимой, если ты ленива» – давно стала афоризмом. Итак, одним из главных секретов женской привлекательности является самодисциплина.

Знаете, какое самое любимое косметическое средство актрисы? Оливковое масло холодного отжима! Она наносит его на кожу вместо крема, снимает им косметику, использует в качестве укрепляющего и увлажняющего средства для волос, принимает ванны с маслом . Софи говорила, что природа наградила ее нормальной кожей, однако оливковое масло помогло ей сохранить молодость.

Софи ЛоренКаждое утро актриса протирает лицо розовой водой и обязательно наносит на область вокруг глаз увлажняющий крем. А для укрепления волос часто использует оливковое масло в качестве маски. Голову Лорен предпочитает мыть детским шампунем.

Актриса считает, что с возрастом в макияже лучше использовать меньше косметики. «Когда вы становитесь старше, должны использовать меньше косметики. Это – простое правило. Всегда заметно, когда пожилые женщины пытаются компенсировать возраст толстым слоем косметических средств, но это не делает их привлекательнее».

2. Правильное питание

Правильное питание ЛоренМожете ли вы себе представить, что одним из любимых блюд актрисы является паста с нерафинированным оливковым маслом и натуральным томатным соусом? По словам Лорен, она не сидит на диетах и любит поесть. Но главное делать это правильно. Не кусочничать, есть маленькими порциями и всегда следить за тем, что именно ешь. «От того, как вы питаетесь, зависит не только фигура, но и лицо, самочувствие и настроение». Актриса употребляет в пищу натуральные, простые продукты, избегая крахмала в больших количествах. Ест фасоль, рис и овощи. Лорен советует избегать в пище консервированных продуктов, есть меньше красного мяса, больше рыбы и куриного мяса. В белом мясе и в рыбе содержится меньше жира и столько же белков, сколько в обычном мясе.

А еще, по словам Софи Лорен, нужно пить больше жидкости. «Если вы пьете достаточно воды – стаканов 8 в день, то помогаете своей коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить простую воду – подходит и минеральная, и фруктовые соки, и кофе, и чай. Но прошу вас, не пейте 8 стаканов кофе в день!»

3. Физические нагрузки

Физические нагрузки ЛоренНа протяжении жизни Софи Лорен удавалось сохранять стройную фигуру и тонкую талию. И это не только из-за правильного питания, но и благодаря физическим нагрузкам.

Актриса говорит, что физические упражнения развивают грацию.«Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, словно вам принадлежит весь мир – гордо и плавно». По словам Лорен, она встает очень рано в 5–6 утра. Затем делает ежедневную гимнастику, включая растяжки. «Я всегда просыпаюсь рано и выпрыгиваю из постели, даже если иногда не хочу этого делать. Не нужно искать себе оправданий, чтобы не тренироваться. Я много хожу. Каждый день гуляю в течение часа – это очень полезно для сердца и фигуры».

ЛоренПравда, прежде чем «выпрыгнуть» из постели, итальянская знаменитость делает серию простых потягиваний. По ее словам, они помогают кровообращению и возвращают румянец на лицо, но главное – увеличивают гибкость. Во время растягиваний Софи обращает особое внимание на дыхание. Если дышать глубоко и равномерно, кислород проникает во все участки легких и очищает кровь. Нужно наполнить живот воздухом, когда вдыхаете, и уменьшать объем, пока окончательно не выдохните. При выдохе выталкивается до конца весь застоявшийся воздух.

Актриса утверждает, что через 10–15 минут таких упражнений у нее создается хорошее настроение.

4. Любовь близких

Софи Лорен с мужем Карло ПонтиНесмотря на огромное количество поклонников, Софи Лорен всю жизнь любила лишь одного человека – своего мужа, режиссера Карло Понти. Они прожили почти 50 лет. Понти умер в 2007 году, немного не дожив до их золотой свадьбы. «Наша любовь – подарок бога, которого удостаиваются лишь единицы», – заявила Софи Лорен на похоронах мужа. У пары родилось двое детей: Карло Понти-младший и Эдуардо Понти. Актриса проводит много времени с ними.

Также она не мыслит своей жизни без любимой работы: «Мне кажется, я была рождена для этого. Когда у меня бывали длительные перерывы в съемках, я буквально не могла найти себе места и начинала хандрить».

5. Мыслить позитивно

Лорен призывает мыслить позитивноСофи Лорен говорит, что лицо – зеркало души и отражает характер. «У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. Видно все – скука, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени».

Софи ЛоренАктриса признается, что когда гуляет по парку, она все время думает, что может быть там, за углом обязательно найдет что-то красивое. «Я всегда мыслю позитивно. Это бывает очень редко, когда вы застанете меня в грустном, меланхоличном настроении. Наслаждайтесь жизнью, каждым моментом. Всегда окружайте себя людьми, которых любите, с кем приятно поговорить или узнать что-то новое».

6. Самопознание и принятие возраста

Принятие возраста Лорен«Возраст начинается и заканчивается с ума, – говорит Софи Лорен. – Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая есть на самом деле». Актриса любит повторять свой принцип жизни: «Пусть жизнь идет, как идет». Она советует не брать на себя слишком много дел и обязанностей, не пытаться везде успеть и все увидеть – это все равно невозможно, а загнанность никому счастья не приносила.

Фонтан молодости Софи Лорен«Конечно, существует "фонтан молодости" – это ваш ум, ваши таланты, творчество, которое вы привнесли в вашу жизнь и жизнь людей, которых любите. Когда примите себя такой, какая вы есть, считайте, что вы действительно победили возраст», – сказала итальянская звезда.

Секреты красоты от Софи Лорен

Невозможно поверить, но в этом году талантливой актрисе, удивительной женщине – обворожительной Софи Лорен исполнится 86 лет.

В мире много хороших актрис, красивых женщин, но она такая одна. Как остаться безумно привлекательной, желанной и неотразимой в столь почтенном возрасте?

Актриса никогда не скрывала свой возраст, не делала дорогостоящих пластических операций. Она считает, что женщина прекрасна в любом возрасте и предпочитает стареть красиво. Однако есть несколько нехитрых секретов, которыми икона стиля и вкуса Софи Лорен с удовольствием делится с прекрасной половиной человечества.

Главным, актриса считает внутренний настрой. Нужно уметь радоваться каждому дню, получая максимум удовольствия от мелочей. Меньше обид и огорчений, которые прибавляют морщины. Позитив – главное правило от великой итальянки. Сама актриса большую часть жизни проводит в позитиве, ведь она живет в прекрасном местечке – городке Позитано.

Что касается секретов красоты, актриса на первое место ставит уход за кожей. Делать это нужно в любом возрасте, а с годами потребность возрастает. Чтобы выглядеть на все сто, кожу лица необходимо увлажнять. В противном случае сухая кожа привлекает внимание, а макияж делает упор на мелкие трещинки и морщинки. Нужно минимизировать количество средств для ухода, стараться не использовать грубые по составу тональные крема. Сама актриса не пользуется косметическими средствами для снятия макияжа и увлажнения. Ее любимое средство – оливковое масло. Им звезда снимает косметику, делает маски для волос и регулярно употребляет в пищу.

Софи Лорен следит за своим питанием. Она не ест копчености и жареную еду, предпочитая вареную и тушеную пищу, минимум сладкого и острого. Огромное значение актриса придает воде, выпивая за день до 8 стаканов. Вода помогает организму избавиться от вредных токсинов. А кожа приобретает прекрасный цвет и упругость.

Одним из своих секретов, которыми звезда с радостью делится, она считает использование льда. У актрисы в морозильнике всегда есть его запасы. Софи Лорен протирает по утрам лицо кубиком льда, делает омолаживающие процедуры. Наливает в чашку воды и добавляет 2-3 кусочка льда. Опускает в воду лицо и выдерживает несколько минут. Благодаря холоду, поры сужаются, и на лице появляется румянец.

Актриса всегда была сторонницей здорового образа жизни. Она считает, что физические нагрузки нужны человеку как воздух. Звезда не считает достаточным оправданием отсутствие времени или загруженность работой. Отказ от физических упражнений это банальная лень. Во времена бешеной популярности и постоянной занятости, актриса вставала в 5 утра, чтобы сделать зарядку. Если нет возможности для физических упражнений – нужно просто гулять. Сама Софи любит и делает это регулярно. Прогулки на свежем воздухе способствуют работе сердечной мышцы, повышают общий тонус организма.

Еще Софи Лорен советует – надо уметь отдыхать. Полноценный отдых заряжает энергией и делает мир намного лучше. Можно просто посидеть на скамейке в парке, почитать любимую книгу или выпить чашку ароматного кофе.

Еще один секрет легендарной актрисы. Она считает, что все проблемы человека в его голове. Нужно любить себя, любить окружающий мир, и тогда жизнь будет прекрасна в любом возрасте.

рецепт красоты и счастья — любовь мужа и 2 сыновей

Будущая мировая знаменитость родилась 20 сентября 1934 года в очень бедной семье в Риме. В переводе с греческого её имя означает «мудрость». Софи Лорен сыграла более чем в 100 кинолентах, и стала обладательницей «Золотого глобуса», 2 «Оскара» и других наград. Она стала иконой стиля и предметом для восхищения и копирования.

Софи Лорен в разныз оразахСофи Лорен в разныз оразах

Секреты стиля и красоты Софи Лорен

В юности будущая селебрити считала себя очень страшной. Худую, длинноволосую и угловатую девочку-подростка называли «зубочисткой». В силу и талант дочери верила её мама, которая с упорством отправляла её фотографии на конкурсы красоты. На одном из них она заняла призовое место. На сцену юная Софи вышла в платье, сшитом из розовых штор и перекрашенных туфлях. Она пленила всех своей женственностью и обаянием.

Софи Лорен юнаяСофи Лорен юная

Первые её работы кинокритики восприняли в штыки и твердили, что она плохо смотрится в кадре. Молодой актрисе советовали укоротить нос. Она отказалась и за свою жизнь ни разу не прибегала к услугам пластической хирургии.

Внутренняя красота

У Лорен особое отношение к внешности. Она считает красоту не физическим состоянием, а внутренним миром, который видно по взгляду. Её отличали самоуважение и уверенность в себе. Она всегда оставалась сама собой и не менялась под действием модных течений.

Софи Лорен в зеленом платьеСофи Лорен в зеленом платье

Женственные сдержанные наряды

Актриса всегда умела подчеркнуть свои положительные стороны в выгодном свете. Стиль одежды, по её мнению, является самым простым методом раскрыть и показать миру свою личность. Образы Лорен всегда отражают её сущность и особенности характера.

Софи Лорен в роляхСофи Лорен в ролях

Софи Лорен в ролях.

В жизни актриса предпочитает простые и неброские вещи. А вот в подборе эффектных аксессуаров ей равных нет.

Причёска и макияж

Софи Лорен считает, что образ должен быть детально продуман, и мелочей быть не может. Ведь в конечном счёте прическа может определить ход жизни. К экспериментам во внешности она относится скептически.

Софи Лорен в беломСофи Лорен в белом

Каждое утро звезда начинает с «ледяной процедуры». Она опускает лицо в холодную воду с кусочками льда и листочками мяты. Этот рецепт делает кожу подтянутой и свежей. Особое внимание уделяется увлажнению кожи, а макияж знаменитость убирает с помощью растительного масла.

Софи Лорен и макияжСофи Лорен и макияж

Рацион питания

Интересно и питание Софи Лорен. Она осознанно отказалась от жареной и жирной пищи. Однако в рационе обязательно присутствует любимая всеми итальянцами паста. Ест актриса трижды в день и обязательно раз в несколько месяцев устраивает чистки. В это время она питается лишь овощами и фруктами.

Софи Лорен в чулкахСофи Лорен в чулках

Залогом красоты она считает достаточное количество воды: в течение дня она пьёт минералку с соком лимона.

Внутренняя гармония

Актриса всегда говорит, что особенных секретов у неё нет. Для Лорен важно жить в гармонии с собой и окружающими.

Софи ЛоренСофи Лорен

Полноценный сон

У Софи Лорен были свои маленькие хитрости, которые помогали ей оставаться в превосходной форме. Это касается и сна. Звезда спит строго определённое время: ложится в 9 вечера, а просыпается в 6 утра.

Температура воздуха в спальне не превышает 21 градус. Обязательна утренняя зарядка.

Софи Лорен молодаяСофи Лорен молодая

Рецепт красоты и счастья — любовь мужа и 2 сыновей

Основной составляющей её привлекательности стала любовь близких людей. Красотка была мечтой многих, но всю жизнь была предана только своему супругу. С Карлом Понти она познакомилась ещё в юности. Пара прожила вместе долгих 50 лет и стала эталоном крепкого брака. Артистка родила двоих сыновей.

Софи Лорен с мужем и сыновьямиСофи Лорен с мужем и сыновьями

Внимание! Главной ролью своей жизни Софи Лорен назвала материнство. Ведь даже заветные награды не принесли ей столько счастья и радости, как реализация в семейной жизни.

Помада «Софи Лорен»

На 81-й день рождения компания «Dolce & Gabbana» преподнесла кинодиве подарок: в её честь была создана помада цвета сочной вишни. Это не просто косметическое средство, а своего рода благодарность и почтение актрисе с мировым именем. Она отличается кремовой текстурой, цветочным ароматом и необыкновенно стойкая.

Софи Лорен и помада в честь нееСофи Лорен и помада в честь нее

В разработке универсального оттенка, который подойдёт как блондинкам, так и брюнеткам, принимала участие сама Лорен. Помада выполнена в уникальном золотом футляре, на который чёрным цветом нанесён автограф звезды.

Философское отношение к возрасту

Свой возраст звезда воспринимает философски, считая, что молодость вернуть невозможно. В свои 72 года она затмила первых голливудских красавиц, и стала самым красивым человеком планеты. По её мнению, источник юности заключается в разуме и таланте. За счёт этих двух составляющих можно победить старость.

Софи Лорен в возрастеСофи Лорен в возрасте

Справка! Архиепископ Ватикана пошутил, что несмотря на запрет клонирования, для легендарной дивы можно было бы сделать исключение.

Фразы Софи Лорен стали крылатыми

Начиная с 1970-х гг. артистка стала реже сниматься в кино и занялась написанием книг. Она стала автором многих автобиографий. Многие из её фраз стали крылатыми не только в Италии, но по всему миру.

Софи Лорен крылатые фразыСофи Лорен крылатые фразы

Важно! Несмотря на свой почтенный возраст, актриса ведёт активную жизнь и посещает светские мероприятия. В 2007 году она снялась для календаря Пирелли.

Софи Лорен в календаре Пирелли полуобнаженнойСофи Лорен в календаре Пирелли полуобнаженной

Софи Лорен – одна из самых успешных актрис в истории кино. Она стала образцом для подражания и настоящим секс-символом эпохи. Правильно подобранные одежда и аксессуары всегда работали на её элегантный образ. Время для неё оказалось не властно: в любом возрасте она выглядела великолепно и женственно.

секретов красоты от Софи Лорен

Знаменитой итальянской актрисе Софи Лорен 20 сентября этого года исполнилось 77 лет. Если сравнить ее с нашей бабушкой, разница во внешности разительная… да. Четыре года назад она позировала обнаженной для известного календаря Pirelli. Ее secret t для сохранения и поддержания ее красоты будут представлены вам сейчас. По словам самой актрисы, красота требует постоянного ухода и ухода, а не уколов, имплантов; Пластические операции могут сделать вас такой же красивой, как будто вы одни каждый день беспокоитесь о ее поддержании.Начните с создания собственного образа, ведь прическа, макияж и наряд только облегчают общий вид. Но то, что еще предстоит решить, мы начнем рассматривать их по очереди.

Питание - София любит пасту. Она весит 60 кг. при росте 173 см., а каждые три месяца составляет расслабляющую двухдневную диету . Это не сложная диета, а два дня, в течение которых можно есть свежие фрукты и овощи, пить соки. Если речь идет о ежедневном питании, Софи Лорен советует вначале есть белковые продукты для лучшего усвоения, а через несколько минут после салата, картофеля или соуса.

Не следует начинать день, даже если у вас нет аппетита, с чашки кофе, лучше съесть кусок хлеба и фрукты. Это придаст вам энергии и придаст смелости. Наука установила, что чем раньше завтрак, тем лучше пища усваивается. Самый верный путь к ожирению и болезням - это пешая еда. Когда постоянно гудишь вокруг, твои органы не могут расслабиться, а чипсы, бутерброды и выпечка обрекают организм на страдания.

Если вы проголодались, пейте минеральную воду или сок, а в промежутках между приемами пищи вы должны пить больше.Тогда ваше тело будет навсегда очищено от шлаков и пыли. Обычная звезда ужина - салат из макарон, небольшой кусочек рыбы или мяса. Не стоит бояться пасты: сложные углеводы, которых нет в большом количестве, легко усваиваются и необходимы организму для нормальной работы мозга. И, кроме макарон, то же самое касается картофеля, риса, гороха и фасоли. Если вы их съедите, голод быстро исчезнет, ​​потому что уровень сахара в крови упадет. Таким образом, легче похудеть с помощью диеты, содержащей сложные углеводы.Они создают ощущение сытости, дают телу необходимую энергию, а затем эффективно сжигают их.

Кожа - зеркало здоровья. Если вы заботитесь о своей коже, вы работаете на будущее, поскольку женщина с красивой кожей всегда хорошо выглядит. Женщинам с жирной кожей повезло, потому что в более зрелом возрасте у нее появляются морщины. Но из-за чрезмерной жирности они используют сильные лосьоны и кремы, которые делают ее менее гладкой, а коже можно даже навредить. Женщинам с нормальной или сухой кожей не следует особо заботиться о коже, но поскольку красота - это дар, который нужно хранить, делать маски и различные питательные процедуры по-прежнему необходимо.Ежедневные уловки и правильное питание - залог красоты в любом возрасте.

.

Софи Лорен признается, что никогда не устает слышать, что она красива.

Софи Лорен знает, что она хорошо выглядит - и ей никогда не надоедает это слышать.

81-летний секс-символ и икона киноэкранов продвигала «Вечер с Софи Лорен», ретроспективу ее жизни, которая проходит в нескольких залах США, и села на шоу «Сегодня», чтобы рассказать о своей карьере, о своей жизни. семья, и, конечно же, ее легендарная красота.

На вопрос Эла Рокера, устает ли она когда-нибудь слышать, какая она великолепная, София просто сказала «нет» и «никогда», добавив со смехом: «Приятно это слышать.'

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Looking back: Sophia Loren, 81, is promoting a live show about her life called An Evening with Sophia Loren Looking back: Sophia Loren, 81, is promoting a live show about her life called An Evening with Sophia Loren

Оглядываясь назад: 81-летняя Софи Лорен продвигает живое шоу о своей жизни под названием «Вечер с Софи Лорен»

Bring on the compliments! Speaking to Al Roker on the Today show, she said she never tires of hearing that she is beautiful Bring on the compliments! Speaking to Al Roker on the Today show, she said she never tires of hearing that she is beautiful

Принесите комплименты! В разговоре с Элом Рокером на шоу Today она сказала, что никогда не устает слышать, что она красива.

София также настаивала на том, что Ала ее фанат, улыбаясь и говоря «хорошо», когда он ответил утвердительно.

Ранее на этой неделе актриса рассказала журналу W Magazine о своей неизменно красивой внешности, сказав: «Я выгляжу очень хорошо.Я выгляжу фантастически. Я смеюсь, но все так говорят. Все так говорят! Иногда я им больше не верю, но они очень убедительны ».

Конечно, люди говорили об этом Софии большую часть ее жизни, с тех пор, как она начала сниматься в нескольких фильмах в год в начале 50-х. Но хотя звезда рада сделать комплимент, она сказала Алу, что не скажет, что она идеальна.

'[Красота] даже не совершенство. Это то, что исходит изнутри. Я чувствовал себя совершенно уникальным.Я не была красива в смысле куклы. Я никогда не была такой [такой] », - сказала она.

Diva: The star also quizzed Al on whether he was a fan; when he said he was, she replied: Diva: The star also quizzed Al on whether he was a fan; when he said he was, she replied:

Diva: Звезда также спросила Ала, фанат ли он; когда он сказал, что да, она ответила: «хорошо»

Love: Sophia said she Love: Sophia said she

Любовь: София сказала, что она «живет для» своей семьи, и рассказала о том, как красиво ее дети выглядели в детстве

Big family: The proud grandma also remarked on how beautiful her grandchildren (pictured) are Big family: The proud grandma also remarked on how beautiful her grandchildren (pictured) are

Большая семья: гордая бабушка тоже отметила, какие красивые ее внуки (на фото)

Hot! This week, Sophia said that filming this striptease scene was one of her most fun on-set memories Hot! This week, Sophia said that filming this striptease scene was one of her most fun on-set memories Hot! This week, Sophia said that filming this striptease scene was one of her most fun on-set memories Hot! This week, Sophia said that filming this striptease scene was one of her most fun on-set memories

Горячо! На этой неделе София сказала, что съемка этой сцены стриптиза была одним из ее самых забавных воспоминаний на съемочной площадке.

София также затронула некоторые темы, которые она затронет в своем шоу, которое будет проходить в Лас-Вегасе, Чикаго, Далласе, Коннектикут, Нью-Джерси и несколько мест во Флориде до 1 апреля.

По мере продвижения по карьерной лестнице она сказала: «Я знала, как получить то, что хотела. Иногда страдаешь, а иногда бывает ».

Что касается того, чем она больше всего гордилась, то актриса, которая была весьма плодовитой в 50-х, 60-х и 70-х годах и снялась в 11 фильмах только в 1954 году, считает, что сузить круг вопросов слишком сложно.

«Очень трудно [сказать, чем я больше всего горжусь]», - сказала она. «Я уверен, что все, что я делал вначале и какова моя жизнь сейчас, - это то, что мне нужно.Чего я действительно хотел, так это делать все правильно и не ошибаться.

«Я доволен. Я живу прекрасной жизнью ».

Одна вещь, которая, безусловно, заставляет ее гордиться, - это ее семья. Глядя на фотографии своих детей, когда они были маленькими, она заметила по-итальянски, насколько они красивы, - и она чувствует то же самое к своим внукам.

«Я живу для своей семьи. У меня самые красивые внуки, которых я когда-либо видела в своей жизни, - сказала она.

Feeling good! The Italian Oscar winner (pictured in October 2015) once said that women don Feeling good! The Italian Oscar winner (pictured in October 2015) once said that women don

Чувствую себя хорошо! Обладатель итальянского «Оскара» (на фото в октябре 2015 года) однажды сказал, что женщины не просто становятся секс-символами - они должны такими родиться

Beauty queen: Last year, she starred in a campaign for a shade of Dolce & Gabanna lipstick named after her Beauty queen: Last year, she starred in a campaign for a shade of Dolce & Gabanna lipstick named after her

Королева красоты: в прошлом году она снялась в кампании за оттенок Dolce & Губная помада Габанна названа в честь ее

В то время как тур восьмидесятилетней актрисы оглядывается на ее долгую жизнь, она еще не закончила работу.Хотя она не снимает фильмы в том же темпе, что и раньше, она определенно достаточно занята.

В сентябре, в честь своего 80-летия, София снялась в гламурной кампании губной помады Dolce & Gabanna, назвав в ее честь новый оттенок красного - Sophia Loren N ° 1, цвет ограниченного выпуска, который был продан за 37 долларов.

«Софи Лорен №1 - это наш способ сказать:« Спасибо, София! »- сказали тогда дизайнеры Доменико Дольче и Стефано Габбана. '"Спасибо за [вашу] красоту, спасибо за то, что вы являетесь мировым фаворитом, спасибо за то, что являетесь иконой большого экрана и итальянской красоты.«

« Она была для нас постоянным источником вдохновения, и сегодня мы чествуем ее подарком ее собственной помады ».

She She

У нее есть поклонники: Софию (на фото в 1960 году) часто называют одной из сексистских женщин на свете

Prolific: The star (pictured in 1953) made several movies a year in the Prolific: The star (pictured in 1953) made several movies a year in the

Плодотворность: звезда (на фото в 1953 году) снималась в нескольких фильмах в год в 50-х и 60-х годах. , и 70-е

Happy to take it off: She said performing this strip tease scene for Yesterday, Today, and Tomorrow in 1963 was a lot of fun because he co-star would scream as she removed clothing Happy to take it off: She said performing this strip tease scene for Yesterday, Today, and Tomorrow in 1963 was a lot of fun because he co-star would scream as she removed clothing

Рад снять его: она сказала, что выполнять эту сцену стриптиза для «Вчера, сегодня и завтра» в 1963 году было очень весело, потому что он кричал, когда она снимала одежду

В январе , она снялась во второй кампании итальянских дизайнеров, на этот раз для их нового аромата Dolce Rosa Excelsa.

И она продолжала набирать роли, хотя признает, что за эти годы они изменили направление.

«На самом деле, когда мне было 20, я не думала, что однажды доживу до 80, но вы думаете. Вы думаете: «Боже мой, все это время прошло? Я не могу в это поверить». Конечно, роли меняются - в моем возрасте нельзя делать историю женщины 30-40 лет. Это невозможно », - сказала она W.

. Она настолько востребована, что неудивительно, что София не слишком беспокоится о старении - хотя она объясняет тот факт, что так долго оставалась ошеломляющей женщиной, хорошими генами.

«Это потому, что, я думаю, из-за моей матери», - сказала она о своей способности стареть хорошо и изящно. «Когда я родился, она была самой красивой женщиной в мире. Она выглядела в точности как Грета Гарбо, и она выиграла конкурс Metro-Goldwyn-Mayer, чтобы получить контракт, но моя бабушка не хотела отпускать ее в Америку, потому что она сказала, что это слишком далеко ».

.

Как избежать распространенных ошибок красоты

Ошибки в красоте преследуют даже профессионалов, но, к счастью, многих из них довольно легко избежать. BeutifulShoes подготовила советы от двух ведущих имен в индустрии красоты - Cinta London и NatalyaNair.

1. Слишком много румян

Если вы не стремитесь к образу «русской куклы», румяна могут быть непростыми. По словам Cinta London, качественная кисть имеет огромное значение, поскольку ее задача - скользить по щекам и равномерно распределять румяна.Еще нужно помнить: легче нарастить цвет, чем снять его.

2. Сильные брови

Брови имеют решающее значение для всего вашего образа, поэтому, прежде чем использовать тяжелый образ бровей, убедитесь, что вы не будете выглядеть нелепо. Кара Делевинь может выглядеть великолепно, но постарайтесь не заходить слишком далеко. Маленькая угловая кисть и тени для век, которые подходят вашему естественному цвету волос, - лучшие инструменты, которые помогут вам не слишком сильно.

3. Растушеванная тушь

Лучший способ избежать размазывания туши - протереть палочку салфеткой перед ее нанесением.Этот простой, но эффективный совет исходит от другого громкого имени в индустрии макияжа - Натальи Наир, визажиста X-фактора.

4. Помада на зубах

Мы все это ненавидим, но давайте посмотрим правде в глаза - иногда такое случается. Вы бы поверили нам, если бы мы сказали, что этого можно избежать, просто засунув палец в рот после нанесения помады, а затем медленно вытащив его? Нет? Что ж, попробуйте - Наталья Наир не может ошибаться.

5.Места покрытия

Грязные пятна. Однако нам еще предстоит с ними бороться. По словам Натальи, вместо того, чтобы покрывать их обычным тональным кремом или консилером, лучше искать продукты с матовым покрытием, так как они идеально закрывают пятно, и вы будете единственным, кто об этом узнает!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *