Шпора на пятке что это такое: симптомы, причины, диагностика и лечение

Содержание

Пяточная шпора – боли в ногах при ходьбе – причины и лечение

Чувствуете острую боль в пятке? Боли усиливаются при ходьбе или беге? Пройденное лечение оказалось неэффективным? Прочитайте текст ниже!

Наиболее частой причиной болей в пятке является воспаление подошвенной фасции. Многие пациенты с плантарным (подошвенным) фасциитом имеют так называемую пяточную шпору в нижней части пятки, но это не она непосредственно вызывает боль. Распространенным названием этого заболевания является так называемая пяточная шпора, потому что это легче произнести, чем "подошвенный фасциит", а ортопед может показать своему пациенту шпору на обычном рентгеновском снимке, в то время как воспаление и боль могут быть визуализированы только при точнейшем ультразвуковом исследовании.

Пяточная шпора, то тесть видимые на рентгеновском снимке кальцификации (иногда их называют костным наростом) в подошвенной фасции на месте прикрепления к пяточной кости, возникает как следствие длительной перегрузки фасции и специфического хронического воспалительного процесса, который в ней имеет место.

Воспалительный процесс часто вызывает очень болезненные ощущения в пятке, особенно при ходьбе, потому что каждый шаг приводит к напряжению фасции и раздражению воспаленного прикрепления к задней части пяточной кости. Постоянное хроническое воспаление приводит со временем к необратимой кальцификации. Именно поэтому очень важно быстрои точно поставить диагноз и начать соответствующую терапию. Диагноз ставится по совокупности симптомов, ортопедического исследования, рентгена и ультразвука. Ортопедическое обследование позволяет определить причины воспаления подошвенной фасции и пяточной шпоры, а затем внедряет эффективное лечение.

Причины

  • Чаще всего причиной являются   микротравмы – микроперегрузки фасции, которая по прошествии нескольких лет приводит к сильным болям. Наиболее частой причиной их возникновения в свою очередь считается скованность икроножной мышцы – возникает тогда:
  •  боль в пятке
  •  воспаление подошвенной фасции
  •  пяточная шпора
  •  воспаление ахиллова сухожилия - тендинит и боль в верхней области пятки
a) Спортсмены:
  • чрезмерная физическая активность стопы (бег, прыжки) – перегрузка при правильном строении стопы
  • неправильная форма стопы (например, плоскостопие), в результате чего возникает ненормальная биомеханика и перегрузки, которые не могут возникать при отсутствии патологии в строении стопы
  • перегрузка в результате занятий спортом на песке, что значительно увеличивает нагрузку на нижние конечности
б) Все остальные пациенты:
  • ожирение. Решительно чаще заболевают пациенты, страдающие избыточным весом, чем пациенты с его недостатком
  • изменение или увеличение физической активности – без достаточной подготовки
  • отсутствие надлежащего свода стопы – неправильная конфигурация стопы
  • жёсткость, отсутствие гибкости, растяжения мышц голени – неправильная работа икроножной мышцы и ахиллова сухожилия вызывает перегрузку подошвенной фасции и ахиллова сухожилия
  • травма – перелом, ушиб, растяжение связок стопы
  • использование обуви с низкой амортизацией при ходьбе по твердой земле
  • давление на пятки при неудобной обуви
  • слишком долгое стояние на пятке – давление в сочетании с напряжением подошвенной фасции. 

 

Современные методы лечения

До недавнего времени не существовало эффективных методов регенерации тканей, охватываемой хронической тендинопатией. Улучшения после традиционных манипуляций часто были незначительными, лечение – длительным, а боль возвращалась. Ситуацию значительно изменило применение терапии с помощью обкалывания области пятки плазмой, обогащенной тромбоцитами  PRP (Platelets Rich Plasma). Выполнение процедуры под контролем УЗИ дает возможность точного попадания PRP в видимые изменения, и, следовательно, значительно повышает эффективность терапии. Обколотые ткани, благодаря высокой концентрации природных факторов роста, содержащихся в PRP, с этого момента стимулированы для быстрого биологического восстановления. Боль утихнет, а подошвеннаая фасция сможет снова выдерживать нагрузки на стопы во время ходьбы и бега.

Во время описанного лечения я использую также поддерживающие методы, начиная от индивидуально разработанных вкладок, специальных ночных ортезов, до правильно подобранной обуви, отдыха и очень важной реабилитации. Стероидные инъекции (так называемые блокады), как правило, противопоказаны, так как приводят к временному улучшению с последующим необратимым фиброзом фасции и потере эластичности в месте рубца.

В редких случаях, при отсутствии улучшений при профессионально проведенном консервативном лечении, мы проводим операции.
 

Узнайте больше о терапии обогащенной тромбоцитами плазмой PRP (Platelets Rich Plasma) с естественными факторами роста организма.

Шпоры на пятках, лечение пяточной шпоры | Лечение шпор в Ижевске

Когда в области пятки начинают беспокоить неприятные ощущения и даже острые боли, нередко требуется лечение пяточной шпоры. Пяточная шпора представляет собой костное разрастание на поверхности пяточной кости, выступающее в виде шипа и сдавливающее мягкие ткани.

Причины появления пяточной шпоры

Пяточная шпора образуется в результате кальциевых отложений на нижней части пяточной кости, а также вследствие повышенных нагрузок на область пятки, растяжения мышц и связок, вытяжения подошвенной фасции и разрывов мембраны, покрывающей пяточную кость. Именно у тех, кто испытывает постоянные нагрузки на пяточную область, и образуются шпоры на пятках, лечение которых важно начинать незамедлительно.

Вполне вероятно, что Вам может понадобиться лечение пяточной шпоры, если:

  • У Вас имеется плоскостопие,
  • Вы обладаете неправильной или нарушенной походкой,
  • регулярно бегаете и прыгаете на твердых поверхностях,
  • носите неудобную и некачественную обувь,
  • имеете избыточный вес.

Среди факторов риска, провоцирующих лечение шпор, называют пожилой возраст, диабет и плоскостопие.

Симптомы заболевания

Наиболее частые симптомы подошвенного фасциита, при котором и требуется лечение шпор:

  • боль в пяточной области,
  • утренние боли, которые стихают в процессе движения,
  • боли после активной физической деятельности и занятий спортом.

Боли напоминают укол воткнувшейся в ногу булавкой.

Методы лечения

Наиболее эффективными методами лечения заболевания, при котором пациента беспокоит пяточная шпора, считаются:

  • ударно-волновая терапия,
  • прием противовоспалительных препаратов
  • снижение физической нагрузки,
  • занятия лечебной физкультурой,
  • специальная ортопедическая обувь,
  • лазерная терапия.

Именно ударно-волновая терапия обладает высокой эффективностью, способной ускорить процесс выздоровления. Если Вас беспокоят шпоры на пятках, лечение нужно начать незамедлительно. В большинстве случаев, современные методики позволяют устранить причину заболевания без необходимости хирургического вмешательства.

Записаться на прием к хирургу или ортопеду для лечения пяточной шпоры можно через окно нашего сайта «Запись на прием» или по телефону 8 (3412) 65-51-51.

Пяточная шпора

Советский пр-кт 14-16, т. 99-20-33

 

Пяточная боль – весьма распространенная проблема. В той или иной степени боль в области пятки испытывает каждый десятый человек. Причины этого состояния различны, но самая распространенная причина боли – плантарный фасциит. Иногда используют термин "Пяточная шпора", но он не совсем верен. Дело в том, что пяточная шпора – это следствие плантарного фасциита, и сама шпора как раз не болит, а сам факт наличия или отсутствия пяточной шпоры никак не влияет на лечебную тактику и прогноз. Более того, часто пяточную шпору можно обнаружить у совершенно здоровых людей, никогда не жаловавшихся на боль в пятке. 

Плантарная фасция – это особая соединительнотканная структура стопы, которая одной стороной крепится к пяточной кости, а другой – к фалангам пальцев. Эта фасция, которую иногда называют подошвенным апоневрозом, принимает важное участие в образовании продольного свода стопы.При плантарном фасциите в области прикрепления этой фасции к пяточной кости происходят микроразрывы, фасция воспаляется и поэтому возникает боль. Ночью, когда мы спим, микроразрывы фасции срастаются, причем с укорочением, а утром, делая первые шаги, мы вновь разрываем фасцию, чувствуя при этом боль. После того как первые шаги разорвут фасцию и растянут ее , боль утихает, но в течение дня она может появится вновь.

Помимо плантарного фасциита причинами болей в пятке (или синдрома пяточной боли) могут служить: сахарный диабет, истончение жировой подушки пяточной области (чаще у пожилых) с хроническим ушибом пяточной кости, ожирение, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, апофизит пяточной кости (болезнь Sever), переломы, метастатическая болезнь, синдром тарзального туннеля (сдавление заднего большеберцового нерва), сдавление медиальной ветви заднего большеберцового нерва, латерального подошвенного нерва и целый ряд других причин, разобраться в которых можно только на очном приеме у врача. Однако, в подавляющем большинстве случаев причиной пяточной боли является плантарный фасциит.

Методами лечения плантарного фасциита с доказанной эффективностью являются:

Снижение физической нагрузки.

Лечебная физкультура

Стельки с супинатором (подпяточники для лечения плантарного фасциита неэффективны, но они могут быть целесообразны при смешанных причинах пяточной боли)

Тейпирование

Иммобилизация

Ночные ортезы (брейсы)

Локальное введение глюкокортикоидных препаратов (например, блокада диспроспаном или гидрокортизоном)

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

В редких случаях используется хирургическое лечение

Пяточная шпора, лечение, удаление пяточной шпоры в Екатеринбурге

В привычном мире забот, работ и прочего мы не задумываемся, насколько ценно то, что всегда с нами. Замечаем только тогда, когда это выходит из строя. Так бывает и со стопами. Ходим, куда-то все время бежим и торопимся, о здоровье стоп не заботимся. Как говорится «есть и ладно». А зря.

Стопа в нашем организме испытывает наибольшие перегрузки при ходьбе, стоянии, прыжках и т.д. Она устроена сложным образом, у нее есть несколько сводов, которые создаются костями, связками, мышцами. Всё это необходимо для создания «пружинирования», для распределения нагрузки на всю стопу, для смягчения ударов при ходьбе.

Порой, при определённых обстоятельствах (повышенные физические нагрузки, неправильное перераспределение центра тяжести человеком), связки стопы не выдерживают нагрузок, в них возникают микро-надрывы, микро-повреждения. Всё это приводит к отёку мягких тканей стопы (особенно на подошве), возникает такое заболевание, как плантарный фасциит или, как её называют, «пяточная шпора». Вы сразу поймете, что с вашей стопой что-то не то, шпора — это больно! Лечение шпоры в пятке обязательно, в обратном случае оно может привести к неконтролируемым последствиям!

Проблема в том, что сам процесс, источник боли, находится очень глубоко в пятке. Сухая кожа с жировой подушкой под ней просто напросто не пропустят ни одно лекарство, наложенное поверх. Нужны глубокие методы лечения/удаления проблемы!

Наша методика

Наши технологии позволяют добиться устранения причины боли в короткие сроки. Да-да, именно причины. Доказано, что только ударно-волновая терапия способна излечить данный недуг. Лечение при пяточной шпоре проводится УВТ в содружестве с лазером, и тейпированием.

Благодаря использованию новых технологий мы избавим от этих болей если не навсегда, то на много лет. Удаление пяточной шпоры ног возможно и навсегда в отдельных случаях. Все зависит от собственных ресурсов организма пациента.

Главное после лечения грамотно подобрать нужные стельки и соблюдать все рекомендации врача.

Какова стоимость эффективной терапии от шпоры в медицинском центре «Команда позвоночника» в Екатеринбурге? Цена зависит от выбранных процедур и их количества. Для записи на консультацию специалиста звоните: +7 (343) 286-80-24.

ГБУЗ СО «Тольяттинская городская клиническая больница №5»

Пяточная шпора - это состояние, при котором между пяткой и аркой стопы образуются кальциевые отложения. Пяточная шпора может быть отдельным заболеванием или быть связанной с общим состоянием организма. Многие предполагают, что именно это состояние являются причиной боли в пятке. Однако есть и другие факторы, которые приводят к такой же боли.

Шпора пятки - это костный нарост, также известный как остеофиты. В медицине это заболевание носит название плантарный фасциит. Он может быть остроконечными, зацепленными или полочными. Нарост простирается от нижней части пятки к арке (середине стопы). Эта область стопы называется подошвенной фасцией.

Симптомы пяточной шпоры:

- острая боль в пятке в положении стоя утром;
- тянущая боль в пятке в течение всего дня;
- воспаление, оттек и излучение тепла из пораженного участка;
 - небольшой, видимый костный выступ под пяткой;
- "точка нежности" в нижней части пятки, из-за которой человеку сложно ходить босиком.
Если у человека есть эти симптомы, то врач может предложить сделать рентгеновский снимок ноги, чтобы определить проблему. Рентген – единственный способ точно определить наличие пяточной шпоры. Дело еще в том, что не все, у кого есть пяточная шпора, могут испытывать вышеперечисленные ощущения - у некоторых это заболевание долго протекает бессимптомно. И выявляется только когда был сделан рентген по другой причине.

Факторы риска

Есть целый ряд факторов, которые в той или иной мере повышают риск развития заболевания. К ним относятся:
- спортивная деятельность: бег и прыжки могут провоцировать износ пятки и свода стопы.
- активность на твердых поверхностях: часто ходьба, бег, или прыжки на твердую поверхность могут привести к износу пятки.
- травма пятки: ушиб пятки и разрыв мембраны может привести к пяточной шпоре.
- пожилой возраст. В 2008 году исследователи выяснили, что заболевание чаще всего встречается у пожилых мужчин и женщин.
- избыточный вес. Установлено, что заболевание имеет связь с ожирением.
- ношение неправильной обуви, то есть обуви, в которой отсутствует поддержка стопы или пятки.
- наличие некоторых заболеваний. Это- реактивный артрит, анкилозирующий спондилит, диффузный идиопатический скелетный гиперостоз, подошвенный фасциит. Исследования также показывают, что пяточные шпоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Пяточная шпора или подошвенный фасциит?
Эти два заболевания имеют значительные отличия, но наличие подошвенного фасциита увеличивает риск развития пяточной шпоры. Шпора пятки - это кальциевое отложение, которое образует костное нарост вдоль подошвенной фасции. Подошвенный фасциит - это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке. Он появляется при значительном воздействии на эту часть стопы. Такое воздействие могут провоцировать избыточный вес, нахождение в положении стоя или ходьба на длительное расстояние, ношение ботинок, которые не поддерживают свод стопы. Также фактором риска может выступать сахарный диабет.
Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. Пяточная шпора носит постоянный характер и без лечения не проходит.

Лечение пяточной шпоры

Лечение включает комплекс мероприятий, направленных на уменьшение проявлений заболевания, а именно - боли и оттека. Для этого врач может порекомендовать:
Отдых – снижение нагрузки с ног может помочь уменьшить боль и отек.
Лед – применение льда также способствует снижению боли и отека.
Ортопедические стельки. Чтобы снизить нагрузку на пятку, рекомендовано использовать изготовленные на заказ ортопедические стельки (накладки).
Носить мягкую спортивную обувь: это может также помочь ослабить давление и уменьшить боль. Противовоспалительные препараты помогут уменьшить отек.

 В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления шпоры пятки. Однако вышеуказанные мероприятия обычно эффективны, и в хирургии не возникает необходимости.
Если шпоры пятки причинены воспалительным типом артрита, то лечение основного заболевания улучшают симптомы пяточной шпоры.

Прогноз заболевания

Прогноз в целом положительный. Кальциевые отложения будут там всегда, если их не удалить хирургическим методом, однако после нужного лечения они не доставляют особых проблем, а лечение, направленное на снижение боли и оттека, обычно дает положительный результат.

Лечение пяточной шпоры в Екатеринбурге, удаление шпор на мятке

Повышенные физические нагрузки на связки стоп, неправильное распределение центра тяжести приводят к появлению микро-надрывов и отеку мягких тканей. В результата появляется плантарный фасциит или пяточная шпора. Эта болезнь имеет свои симптомы и причины, но заметить ее можно сразу по сильно выраженным болевым ощущениям.

Проявление и симптомы болезни

Шпора на пятке код МКБ M77. 3 образуется вследствие:

  • ожирения;
  • продольного плоскостопия – воспаляется наружная и внутренняя ткань;
  • ежедневного хождения босыми ногами по твердой поверхности;
  • сверхтонуса икроножных мышц;
  • проблем с кровообращением в ногах;
  • артрита и артроза;
  • травмы или повреждения пяточной кости.

Основные симптомы:

  • боль в пятке во время ходьбы, словно в стопу воткнут гвоздь;
  • изменение походки для снижения болевых ощущений в ноге;
  • болевые ощущения в пояснице и шее из-за изменения стандартного положения тела для адаптации.

Иногда боль бывает настолько сильной, что человек вообще не может опираться на больную ногу.

Диагностика пяточной шпоры

Диагностика наличия пяточной шпоры у ребенка и у взрослых проводится врачом. Внешне пятка может выглядеть абсолютно здоровой без видимых изменений, редко на ней могут быть отёк и мозоли. Но при надавливании возникают сильные боли. Для подтверждения диагноза пациент отправляется на рентгеновский снимок, где четко виден костный вырост, напоминающий по форме шип. На ранних этапах прогрессирования болезни с помощью рентгена можно и не заметить наличие шпоры, тем самым усложнить постановку диагноза. В некоторых случаях шпора у пациентов обнаруживается случайно при диагностировании других заболеваний стоп. Если болезнь не приносит никакого дискомфорта, то и лечение не потребуется. Возможно, это преобразование находится в пределах нормы. Но отказ от лечения пяточной шпоры может иметь очень серьезные последствия от частичной до полной потери подвижности конечности.

Методы лечения

В медицинском центре Екатеринбурге специалисты предлагают различные быстрые и эффективные методы лечения пяточной шпоры:

  • физиопроцедуры, в том числе массаж, лечебная физкультура тейпирование;
  • лечение пяточной шпоры лазером;
  • облучение ультразвуком;
  • светолечение лучами ультрафиолетового света;
  • магнитотерапия;
  • ударно-волновая терапия.

Эффективнее всего избавиться от пяточной шпоры навсегда при помощи лазера. Процедура не имеет побочных эффектов, не вызывает аллергии, не требует госпитализации, имеет доступную цену, проводится безболезненно, снимает отек, болевой синдром и воспаление.

УВТ проводится для уменьшения размеров шпор, устранения боли, нормализации кровообращения и укрепление связок. Вылечить болезнь поможет блокада в пятку при пяточной шпоре. Но уколы должен ставить только специалист.

Иногда назначается операция по удалению пяточной шпоры. Если лечить шпору бесполезно, первая помощь бессильна, то можно решиться на крайнюю меру – операцию под местной анестезией или общим наркозом.

Пяточная шпора - ПроМедицина Уфа

Пяточная шпора, или плантарный фасциит, - это хроническая микротравма подошвенной связки, которая соединяет пяточную кость с передним отделом стопы. По сути, пяточная шпора выглядит как небольшой, но, тем не менее, весьма неприятный по ощущениям остроконечный нарост на подошве стопы и представляет собой остеофит (костное разрастание) на поверхности пяточной кости. Это разрастание выступает в виде шипа и при нагрузке сдавливает мягкие ткани стопы. Это и вызывает характерные мучительные боли.

Зачастую, особенно на ранних стадиях заболевания, такую шпору обнаружить трудно. Иногда это происходит только при проведении рентгенологического обследования. На рентгеновском снимке данный участок по плотности и яркости напоминает костную ткань. Поэтому складывается впечатление, что он продолжает пяточную кость и выглядит как ее заостренный выступ или шип. Пяточная шпора может быть различных размеров. Чаще всего ее длина составляет от 3 до 12 мм. Острый конец разрастания обычно смотрит в направлении пальцев стопы и несколько загнут вверх.

Причины

Предрасположены к  данному заболеванию пациенты, имеющие  лишний вес, страдающие артритом, заболеваниями крупных суставов, подагрой, плоскостопием. Также, в группу риска в развитии данного заболевания входят спортсмены, которые постоянно осуществляют нагрузку на область стопы. Это в большинстве случаев касается легкоатлетов. При плоскостопии нарушается возможность правильного распределения тяжести всего тела по поверхности стопы.  В процессе развития  истончения слоя подкожно-жировой клетчатки, в пятке происходит усиление боли, поскольку этот слой является природным амортизатором у человека при ходьбе.

Симптомы

Самым первым симптомом, который характерен для этого заболевания, является появление боли в пятке, особенно она усиливается в утреннее время, при опоре на пятку. Этот симптом называют еще «стартовой болью». В течение дня, сильная боль постепенно угасает, но вновь появляется в вечернее время.

Для этого заболевания характерны жгучие, острые боли, которые многие пациенты сравнивают с «ощущением гвоздя в пятке». Стараясь не перегружать больную ногу, и опасаясь возникновения боли, у человека изменяется походка. Если же этим заболеванием поражаются обе ноги, то ходить становится очень трудно. Центр тяжести переносят с пяточной области на передние области и наружные края стопы. Это часто приводит к развитию поперечного плоскостопия.

При надавливании на пяточный бугор или при сдавливании пятки с двух сторон, появляется сильная боль. Визуальных изменений не наблюдается.

Диагностика

Пяточная шпора обычно не вызывает трудностей при диагностике.
Опытный врач способен это сделать, тщательно прощупав стопу и выслушав жалобы больного на сугубо характерные в данном случае боли. При осмотре пяточной области, как правило, патологических изменений не обнаруживается.  При пальпации по подошвенной поверхности пятки отмечается болезненность. Иногда это разлитые боли по всей пятке, чаще же локальные боли в центре или по внутренней поверхности пяточной области.
Для подтверждения диагноза делается рентгеновский снимок. На рентгенограмме стопы визуализируется костный вырост в виде шипа по подошвенной поверхности пяточной кости в зоне фиксации плантарного апоневроза. На ранних стадиях заболевания  данного «костного шипа» на рентгенограмме не выявляется. Тогда боли связаны не с наличием «костной шпоры», а с воспалительными изменениями.

Лечение

На сегодняшний день существует ряд методов лечения пяточных шпор. Один из эффективных методов - ударно-волновая терапия. Принцип действия заключается в воздействии на шпору ультразвуковых волн, которые подаются импульсно. Метод имеет противопоказания: беременность, нарушения свертываемости крови, онкологические заболевания.

Рентгенотерапия позволяет воздействовать на очаг воспаления с помощью рентгеновского излучения. С этой же целью используют токи высокой частоты (УВЧ), лазеротерапию, магнитотерапию.

При лечении также используются противовоспалительные и обезболивающие препараты, которые доставляют к месту воспаления с помощью электрофореза. Также препараты вводятся с помощью инъекций непосредственно в место воспаления. Процедура должна осуществляться хирургом, так как высок риск травмы иглой связок стопы или сухожилия икроножной мышцы, или инфицирования. Метод позволяет достичь стойкой ремиссии на несколько лет.

Помогает снять симптомы использование противовоспалительных мазей, компрессов, ванночек и т. д.

Пяточная шпора: причины, симптомы, лечение и хирургия

Пяточная шпора - это отложение кальция, вызывающее костный выступ на нижней стороне пяточной кости. На рентгеновском снимке пяточная шпора может выдвигаться вперед на полдюйма. Без видимых рентгеновских свидетельств это состояние иногда называют «синдромом пяточной шпоры».

Хотя пяточные шпоры часто безболезненны, они могут вызывать боль в пятке. Они часто связаны с подошвенным фасциитом - болезненным воспалением фиброзной связки соединительной ткани (подошвенной фасции), которая проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пяточную кость с подушечкой стопы.

Лечение пяточной шпоры и связанных с ней состояний включает упражнения, изготовление ортопедических изделий на заказ, противовоспалительные препараты и инъекции кортизона. Если консервативные методы лечения не помогают, может потребоваться операция.

Причины пяточной шпоры

Пяточные шпоры возникают, когда отложения кальция накапливаются на нижней стороне пяточной кости - процесс, который обычно происходит в течение многих месяцев. Пяточная шпора часто возникает из-за напряжения мышц и связок стопы, растяжения подошвенной фасции и повторяющегося разрыва мембраны, покрывающей пяточную кость.Пяточные шпоры особенно распространены среди спортсменов, которые часто бегают и прыгают.

Продолжение

Факторы риска пяточной шпоры включают:

  • Нарушения походки, которые создают чрезмерную нагрузку на пяточную кость, связки и нервы около пятки
  • Бег или бег трусцой, особенно на твердых поверхностях
  • Плохо подогнано или сильно изношенная обувь, особенно без соответствующей опоры свода стопы
  • Избыточный вес и ожирение

Другие факторы риска, связанные с подошвенным фасциитом, включают:

  • Возраст, который снижает гибкость подошвенной фасции и истончает защитную жировую подушку пятки
  • Диабет
  • Проводить большую часть дня на ногах
  • Частые короткие приступы физической активности
  • Плоскостопие или высокий свод стопы

Симптомы пяточной шпоры

Пяточные шпоры часто не вызывают никаких симптомов. Но пяточная шпора может быть связана с перемежающейся или хронической болью - особенно при ходьбе, беге трусцой или беге - если воспаление развивается в месте образования шпоры. Как правило, причиной боли является не сама пяточная шпора, а связанное с ней повреждение мягких тканей.

Многие люди описывают боль от пяточной шпоры и подошвенного фасциита как вонзание ножа или булавки в подошву ступни, когда они впервые встают утром, - боль, которая позже превращается в тупую.Они часто жалуются, что резкая боль возвращается после того, как они встали после длительного сидения.

Нехирургические методы лечения пяточной шпоры

Боль в пятке, связанная с пяточной шпорой и подошвенным фасциитом, может плохо реагировать на отдых. Если вы ходите после ночного сна, боль может усилиться, поскольку подошвенная фасция внезапно удлиняется, которая растягивается и тянет пятку. Чем больше вы ходите, боль часто уменьшается. Но вы можете почувствовать повторение боли после длительного отдыха или длительной ходьбы.

Если у вас боль в пятке, которая не проходит более одного месяца, проконсультируйтесь с врачом. Они могут порекомендовать консервативные методы лечения, такие как:

  • Упражнения на растяжку
  • Рекомендации по обуви
  • Привязка ленты или ремня для отдыха напряженных мышц и сухожилий
  • Вставки для обуви или ортопедические устройства
  • Физическая терапия
  • Ночные шины

Может возникнуть боль в пятке к лечению безрецептурными лекарствами, такими как ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив).Во многих случаях функциональное ортопедическое устройство может устранить причины боли в пятке и своде стопы, такие как биомеханический дисбаланс. В некоторых случаях можно сделать инъекцию кортикостероида для снятия воспаления в этой области.

Хирургия пяточной шпоры

Более 90 процентов людей поправляются с помощью нехирургического лечения. Если консервативное лечение не помогает избавиться от симптомов пяточной шпоры в течение 9–12 месяцев, может потребоваться хирургическое вмешательство для облегчения боли и восстановления подвижности. Хирургические методы включают:

  • Освобождение подошвенной фасции
  • Удаление шпоры

Предоперационные тесты или экзамены необходимы для определения оптимальных кандидатов, и важно соблюдать послеоперационные рекомендации относительно покоя, льда, компрессии, возвышение стопы, и когда переносить вес на оперированную стопу.В некоторых случаях после операции пациентам может потребоваться использовать повязки, шины, гипсовые повязки, хирургическую обувь, костыли или трости. Возможные осложнения операции на пятке включают нервную боль, периодическую боль в пятке, постоянное онемение в этой области, инфекцию и рубцевание. Кроме того, при освобождении подошвенной фасции возникает риск нестабильности, судорог стопы, стрессовых переломов и тендинита.

Профилактика пяточной шпоры

Вы можете предотвратить появление пяточной шпоры, надев хорошо сидящую обувь с амортизирующей подошвой, жесткой подошвой и поддерживающей опорой для пятки; выбор подходящей обуви для каждого вида физической активности; разминка и выполнение упражнений на растяжку перед каждым занятием; и будьте осторожны во время занятий.

Избегайте ношения обуви с чрезмерным износом пяток и подошвы. Если у вас избыточный вес, похудание также может помочь предотвратить пяточную шпору.

Пяточная шпора: симптомы, причины и профилактика

Пяточная шпора - это заболевание стопы, которое возникает из-за костного образования, называемого отложением кальция, которое простирается между пяточной костью и сводом стопы.

Пяточные шпоры часто начинаются спереди и под пяткой. В конечном итоге они влияют на другие части стопы. Они могут достигать полдюйма в длину.Они не обязательно могут быть видны невооруженным глазом.

Обнаружить пяточную шпору бывает непросто. Пяточные шпоры не всегда вызывают боль, и не все боли в пятках связаны со шпорами. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих костных образованиях и их причинах.

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

  • боль
  • воспаление
  • припухлость в передней части пятки

Пораженный участок также может ощущаться теплым на ощупь. Эти симптомы могут распространиться на свод стопы.Со временем может быть виден небольшой костный выступ.

Некоторые пяточные шпоры могут не вызывать никаких симптомов. Вы также можете не увидеть никаких изменений в мягких тканях или костях, окружающих пятку. Пяточные шпоры часто обнаруживаются только с помощью рентгена и других тестов, проводимых по поводу другой болезни стопы.

Пяточная шпора напрямую вызвана длительным растяжением мышц и связок. В конце концов, это чрезмерное напряжение нагружает пяточную кость (пяточную кость), вызывая появление шпор.

Пяточная шпора со временем развивается. Они не появляются внезапно после тренировки или спортивного мероприятия.Пяточные шпоры обычно возникают, когда вы игнорируете ранние симптомы, такие как боль в пятке.

Постоянный стресс от ходьбы, бега или прыжков на твердых поверхностях - частая причина пяточной шпоры. Они также могут развиться из-за ношения обуви, которая не поддерживает ногу.

Пяточная шпора также может быть вызвана:

Многие люди с пяточной шпорой также болеют подошвенным фасциитом. Это болезненное состояние связано с жесткой волокнистой тканью, которая проходит между пяткой и пальцами ног. Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры.

[ВИДЖЕТ ВОПРОСА:

Вопрос: В чем разница между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом?

A: Между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом есть явная разница, но они тесно связаны. Пяточная шпора - это костный выступ, который происходит от основания пятки по ходу подошвенной фасции. Он будет различаться по размеру, но обычно не превышает полдюйма. Пяточная шпора может не иметь связанных с ней симптомов. Его часто обнаруживают на рентгеновском снимке.

Подошвенный фасциит - болезненное состояние, при котором возникает воспалительный процесс в месте прикрепления подошвенного фасциита к пятке.Это происходит из-за приложения к нему ненормальной силы. Избыточный вес, чрезмерное использование или ношение обуви без поддерживающей дуги может вызвать аномальную силу.

Как правило, подошвенный фасциит проходит сам по себе в течение определенного периода времени, независимо от лечения. Пяточная шпора останется навсегда, если не потребуется операция. К счастью, операция требуется редко.

- Уильям Моррисон, MD

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

]

Вам сложно диагностировать пяточную шпору без медицинской помощи. Это потому, что симптомы похожи на другие формы боли в пятке и проблемах со стопами.

Для постановки правильного диагноза вам необходимо обратиться к специалисту, например, к хирургу-ортопеду или ортопеду. Затем они могут обнаружить пяточную шпору с помощью рентгеновского снимка. Вы можете записаться на прием к ортопеду в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare.

Костные выступы обычно не видны невооруженным глазом.Вот почему инструменты диагностической визуализации необходимы, если вы испытываете какие-либо неизвестные причины боли в ногах или воспаления.

Перед тем, как заказать визуализацию, ваш врач проведет физический осмотр вашей стопы на предмет признаков покраснения или воспаления. Ваш врач также проверит наличие заметной болезненности на стопе. Нежность - еще один признак пяточной шпоры.

Ваш ортопед может также попросить вас сделать физические тесты, например, встать на одну ногу за раз, а также совершить короткую прогулку.

Лечение пяточной шпоры в первую очередь состоит из отдыха и изменения образа жизни. Поговорите со своим врачом о следующих вариантах лечения пяточной шпоры.

Холодные компрессы

Использование пакетов со льдом или холодных компрессов на срок до 15 минут за раз может помочь облегчить боль в пяточной шпоре за счет временного онемения этой области. Этот метод также помогает уменьшить отек. Холодные компрессы предпочтительнее тепловых компрессов при пяточной шпоре, потому что тепло лучше помогает при болях в суставах и мышцах.

Инъекции противовоспалительных препаратов

При сильной боли ваш ортопед может порекомендовать инъекций кортикостероидов . Эти противовоспалительные инъекции помогают облегчить боль и воспаление пятки и свода стопы.

Безрецептурные обезболивающие

Острая или краткосрочная боль может быть уменьшена с помощью безрецептурных обезболивающих. Они могут включать ацетаминофен (Тайленол), аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин).

Сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, например антикоагулянты, или если у вас уже есть проблемы с печенью или почками, которые могут помешать вам принимать безрецептурные обезболивающие.

Физиотерапевтические упражнения и упражнения на растяжку

Ваш ортопед может порекомендовать физиотерапию как способ выучить и практиковать упражнения для предотвращения долговременной боли, тем более что противовоспалительные препараты можно безопасно принимать только на короткое время количество времени.

Упражнения для пяточной шпоры состоят из растяжки мышц пятки и подошвенной фасции. Ваш физиотерапевт может показать вам, как выполнять некоторые упражнения дома. Их можно выполнять в любое время дня, но растяжка может быть особенно полезна ночью перед сном.

Отдых

Отдых одно из наиболее рекомендуемых лечебных мероприятий как при подошвенном фасциите, так и при пяточной шпоре.

Отдых не только помогает облегчить острую боль, но и то, что вставание с ног может предотвратить ухудшение вашего состояния. Особенно важно давать ногам отдых после долгого стояния и других действий.

В случае острой боли от пяточной шпоры врач-ортопед может попросить вас дать ноге отдохнуть, пока симптомы не исчезнут. Нагрузка на пятку во время боли, скорее всего, ухудшит ваше состояние. Это также может увеличить время восстановления.

Ортопедические вставки для обуви

Ортопедические вставки для обуви, такие как пяточные накладки, могут помочь вам обеспечить поддержку свода стопы и пятки, необходимую для уменьшения боли. Пяточные накладки также могут предотвратить дальнейший износ. Их следует использовать в дополнение к соответствующей обуви для всесторонней защиты стопы.

Ваш врач может порекомендовать операцию, когда боль в пяточной шпоре становится сильной и продолжающейся. Этот вид операции подразумевает удаление пяточной шпоры. Иногда это также связано с освобождением подошвенной фасции.

Операция на пяточной шпоре не только уменьшает боль, но и направлена ​​на повышение подвижности стопы в целом. У большинства людей, перенесших этот тип операции, также есть подошвенный фасциит. Из-за других доступных методов лечения и лечения одной только пяточной шпоры операция не является распространенной.

Прежде чем рекомендовать операцию на пяточной шпоре, ваш врач определит, подходите ли вы для этого, выполнив заключительные визуализационные тесты с помощью рентгеновских лучей и ЭКГ, а также анализ кровотока в стопе.

Вам также потребуется время, чтобы полностью восстановиться после операции на пяточной шпоре, чтобы вы снова смогли перенести вес на ногу. Процесс восстановления может включать:

  • отдых вашей стопы и использование льда
  • сжатие
  • вспомогательное снаряжение

Упражнения на растяжку являются хорошими методами общей физической подготовки, поскольку они помогают проработать больные мышцы и напряженные связки, а также предотвращают травмы. То же самое применимо к лечению и восстановлению боли при пяточной шпоре.

Определенные виды растяжки могут помочь уменьшить боль и воспаление в области пяток и икр. К ним относятся:

  • растяжение икр к стене
  • растяжка икр на ступеньках
  • перекатывание ног с мячом для гольфа / тенниса
  • сгибание ступней сидя
  • захват полотенец пальцами ног

Попробуйте эти восемь упражнений, чтобы облегчить боль от пяточной шпоры .

Некоторые эфирные масла могут действовать как естественные противовоспалительные средства, уменьшая боль и отек.Им также можно массировать пятки для дальнейшего облегчения.

Некоторые из наиболее известных противовоспалительных эфирных масел включают:

Хотя исследования по оценке их противовоспалительного действия все еще проводятся, пока нет конкретных доказательств того, что эфирные масла работают при лечении пяточных шпор.

Также важно помнить, что эти масла обладают лечебными свойствами. При неправильном использовании они могут вызвать побочные эффекты. Всегда смешивайте несколько капель эфирного масла как минимум с трехкратным количеством масла-носителя и проводите тест на пластыре перед нанесением..

Профилактика пяточной шпоры требует повышенного внимания к общему здоровью стопы. Помните о повседневных нагрузках, которые вы испытываете на ногах. Обязательно дайте им отдохнуть в конце дня.

Как правило, вы никогда не должны преодолевать возникающую боль в пятке.

Продолжение ходьбы, физических упражнений или ношение обуви, вызывающей боль в пятке, может привести к долгосрочным проблемам, таким как пяточная шпора. Если вы чувствуете боль в пятке после какой-либо деятельности, нанесите лед на эту область и дайте ноге отдохнуть, пока не станет лучше.

Симптомы, факторы риска и лечение

Пяточная шпора - это состояние, при котором между пяткой и сводом стопы растет отложение кальция. Каковы симптомы пяточной шпоры и что увеличивает риск их развития?

Пяточная шпора может возникать самостоятельно или быть связана с основным заболеванием. Люди часто предполагают, что пяточные шпоры являются причиной любой боли в пятке, но другие факторы также могут вызывать боль в пятке.

В этой статье рассматриваются симптомы пяточной шпоры, а также другие причины боли в пятке.В нем также обсуждаются причины, факторы риска и методы лечения этого состояния.

Поделиться на PinterestСимптомы пяточной шпоры могут включать тепло, исходящее от пораженного участка, тупую боль в пятке и резкую боль в пятке при стоянии.

Пяточная шпора - это костный нарост, который может возникать на внутренней стороне стопы человека. Они также известны как пяточные шпоры или остеофиты.

Пяточные шпоры могут быть заостренными, крючковатыми или полкообразными. Отросток пяточной шпоры идет от нижней части пятки к своду стопы (середина стопы).Эта область стопы называется подошвенной фасцией.

На рентгеновском снимке пяточная шпора может достигать полдюйма в длину. Если рентгеновский снимок не может подтвердить подозрение на пяточную шпору, врач может назвать это состояние «синдромом пяточной шпоры».

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

  • резкую боль, похожую на нож в пятке при вставании утром
  • тупую боль в пятке в течение всего остального дня
  • воспаление и припухлость в передней части пятка
  • тепло, излучаемое из пораженной области
  • небольшой видимый костный выступ под пяткой
  • точка болезненности в нижней части пятки, из-за которой трудно ходить босиком

Если человек испытывает эти симптомы, Врач может сделать рентген стопы, чтобы определить проблему. Увидеть выступ на рентгеновском снимке - единственный способ убедиться, что у человека пяточная шпора.

Не у всех с пяточной шпорой будут наблюдаться все эти симптомы. Некоторые люди с пяточной шпорой могут вообще не испытывать никаких симптомов. Эти люди могут обнаружить, что у них пяточные шпоры, только если им сделали рентген по другой причине.

Пяточная шпора возникает, когда длительное напряжение мышц и связок изнашивает мягкие ткани пятки. Причиной также является разрыв мембраны, покрывающей пяточную кость.

Пятка также может стать более уязвимой с возрастом. В обзоре боли в пятке 2015 года было отмечено, что с возрастом подушечки пятки изнашиваются и не могут поглощать удары.

Со временем под пяткой могут накапливаться отложения кальция. Эти отложения образуют костные выступы, которые представляют собой пяточные шпоры.

Поделиться на Pinterest
Факторами риска пяточной шпоры могут быть такие спортивные занятия, как бег и прыжки.

Существует ряд факторов, повышающих риск развития пяточной шпоры. К ним относятся:

  • Спортивные занятия : Бег и прыжки могут истощить пятку и свод стопы.
  • Активность на твердых поверхностях : Частая ходьба, бег или прыжки на твердых поверхностях может истощить пятку.
  • Травма пятки : Ушиб пятки и разрыв покрывающей ее мембраны может привести к образованию пяточной шпоры.
  • Старение : исследование 2008 года показало, что пяточные шпоры часто встречаются у пожилых мужчин и женщин.
  • Быть женщиной : исследование 2014 года показало, что пяточные шпоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
  • Избыточный вес : Исследователи также обнаружили, что пяточные шпоры связаны с ожирением.
  • Неправильная обувь : Частое ношение обуви, которая не подходит по размеру, потеряла поддержку или не поддерживает, например шлепанцы, может привести к образованию пяточных шпор.

Есть также некоторые основные заболевания, которые могут вызывать пяточную шпору. К ним относятся:

Пяточную шпору часто путают с заболеванием, называемым подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры. Пяточные шпоры часто возникают у людей, уже страдающих подошвенным фасциитом.

До 15 процентов людей с симптомами стопы, требующими медицинской помощи, страдают подошвенным фасциитом.

Между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом есть важные различия. Пяточная шпора - это отложение кальция, образующее костный выступ вдоль подошвенной фасции.

Напротив, подошвенный фасциит - это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке.

Врачи часто описывают подошвенную фасцию как ткань, похожую на тетиву. Он простирается под подошвой и прикрепляется к пятке. Подошвенный фасциит возникает из-за чрезмерной нагрузки на эту часть стопы.

Возможные причины значительного воздействия:

  • ожирение
  • ходьба или иная тренировка стопы в течение очень длительного времени
  • ношение обуви, не поддерживающей свод стопы

Наличие диабета также является фактором риска при подошвенном фасциите.

Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. С другой стороны, пяточные шпоры остаются постоянными, если их не лечить.

Поделиться на Pinterest. Отдых для ног может помочь уменьшить отек и боль в пяточной шпоре.

Лечение пяточной шпоры может включать:

  • Отдых : Достаточный отдых и снятие давления со ступней могут помочь уменьшить боль и отек в пораженной области.
  • Прикладывание льда : Это поможет уменьшить боль и отек.
  • Использование изготовленных на заказ стелек (вкладышей для обуви) : Эти вкладыши в форме пончика входят в обувь, чтобы снять давление с пятки.
  • Ношение мягкой спортивной обуви : Она также может помочь снизить давление и уменьшить боль.
  • Противовоспалительное средство : помогает уменьшить отек.
  • Инъекции кортизона : Уменьшают отек и боль в пораженной области. Они являются более сильным вариантом, если безрецептурные противовоспалительные препараты не эффективны.
  • В редких случаях для удаления пяточной шпоры может потребоваться операция. Однако вышеуказанные методы лечения обычно эффективны, и хирургическое вмешательство не требуется.

Если пяточная шпора вызвана воспалительным типом артрита, лечение основного заболевания также может улучшить симптомы.

Прогноз по пяточной шпоре положительный. Отложения кальция всегда будут на месте, если их не удалить хирургическим путем, но обычно это не вызывает проблем, поскольку методы лечения для уменьшения боли и отека, как правило, эффективны.

В случаях, когда лечение симптомов неэффективно, возможна операция по удалению пяточной шпоры.

Пяточные шпоры - причины, симптомы и естественные средства правовой защиты.

Этот нарост на самом деле представляет собой отложение кальция, которое может произойти, когда кости стопы подвергаются постоянному стрессу, например, высоким каблукам, ожирению или плоскостопию.

Отложения кальция не причиняют дискомфорта, пока они не станут достаточно большими, чтобы вызвать деформацию. Окружающие ткани могут воспаляться и становиться очень болезненными.

Боль ощущается в области пяточной шпоры и наиболее интенсивна после длительного отдыха (например, утром) или во время таких действий, как ходьба или бег.

Есть два типа пяточной шпоры:

  • Нижняя пяточная шпора развивается в нижней внутренней части пятки и обычно связана с подошвенным фасциитом
  • За пяткой, рядом с ахилловым сухожилием, развивается задняя пяточная шпора

Боль возникает из-за воспаления, и к ней нельзя относиться легкомысленно.Боль - это средство тела сигнализировать о некотором недуге; если воспаление - это огонь, то боль - это дым.

Анальгетики маскируют боль, позволяя воспалению продолжаться с той же интенсивностью, еще больше повреждая ткани.

Сильная, фиброзная и жесткая связка, называемая подошвенной фасцией, поддерживает свод стопы. Он соединяет пяточную кость с основанием пальцев ног.

Воспаление этой связки называется подошвенным фасциитом и может быть вызвано механической проблемой или неправильным распределением веса в стопе.

Повторяющиеся движения, такие как ходьба и бег, непрерывно растягивают подошвенную фасцию и могут вызвать небольшие разрывы этой жесткой связки, что приведет к воспалению и боли.

  • Подъем или обрушение арки
  • Ходьба или бег по неровной поверхности
  • Положение длительное стоя
  • Ношение обуви без надлежащей опоры
  • Ранний артрит
  • Избыточный вес
  • Длительное сгибание стопы (напр.после ночевки в одном положении или после длительного вождения) может вызвать боль. Эта боль, часто описываемая как ощущение жжения, обычно уменьшается или даже исчезает при ходьбе.
  • Диета, включающая большое количество кофеина, красного мяса, обработанных пищевых продуктов (содержащих белую муку, белый сахар, искусственные красители и ароматизаторы) и алкоголя, может вызвать накопление мочевой кислоты в мелких суставах рук и ног и вызвать боль и припухлость. Это является очень важным фактором для большинства заболеваний опорно-двигательного и особенно в подошвенный фасциит.
  • Никотин вносит значительный вклад в создание кислой внутренней среды.
  • Стресс также играет роль, потому что он стимулирует выработку воспалительных гормонов в организме.

Цель - уменьшить воспаление и уменьшить кристаллизованные отложения, которые могут повредить связки суставов.

План из 6 шагов для здоровых суставов, сухожилий и связок

  1. Ешьте меньше продуктов, образующих кислоту
  2. Ешьте больше продуктов, образующих щелочь
  3. Улучшите свой образ жизни
  4. Гель для местного применения Absolüt Arnica для быстрого облегчения состояния
  5. Таблетки для снятия боли в суставах для длительного облегчения
  6. Крапива двудомная для снижения кислотности, уменьшения образования отложений и ускорения заживления соединительных тканей.

Как правило, вегетарианская диета может быть полезной, поскольку наш организм вырабатывает меньше арахидоновой кислоты, воспалительного вещества, чем при невегетарианской диете.

Так как вегетарианская диета не подходит для всех, это легче держать со следующим удобным Фундаментальным для опорно-двигательного аппарата: есть меньше кислоты формирования продуктов питания и более щелочную пищу. Это поможет уменьшить количество отложений, образующих кислотные остатки в стыках.

Избегайте или уменьшите потребление:

  • Красное мясо, свинина и бекон
  • Молочные продукты
  • Обработанные пищевые продукты, особенно содержащие рафинированный сахар и белую муку.
  • Кофеин
  • Овощи из семейства пасленовых (помидоры, картофель, баклажаны и перец)
  • Жирная рыба
  • Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновые, свежие фрукты и овощи
  • Вода - минимум 2 литра воды каждый день, избегайте газированной воды
  • Омега-3, нейтрализует выработку арахидоновой кислоты и уменьшает воспаление.A.Vogel VegOmega-3 - отличный источник.

Пищевые продукты, образующие кислоту

  • Спирт
  • Спаржа
  • Безалкогольные напитки
  • Какао
  • Кофе
  • Клюква
  • Квашеная капуста
  • Брюссельская капуста
  • Моллюски
  • Мука белая и пищевая на основе белой муки
  • Кукурузный крахмал
  • Овсянка
  • Бобы
  • Кетчуп
  • Молоко
  • Бобовые
  • Чечевица
  • Горчичный
  • Паста с яйцом (N. B. органические яйца или яйца от выращиваемых на зерновом откорме цыплят не образуют кислоты)
  • Оливки
  • Перец
  • Сливы
  • Гречка
  • Сахар (все продукты с добавлением сахара)
  • Чай
  • Мясо
  • Уксус - особенно белый уксус
  • Табак и лекарства также образуют кислоту

Продукты с низким содержанием кислоты (почти нейтральные)

  • Сливочное масло
  • Крупы (большая часть)
  • Мороженое
  • Сыр
  • Консервированные, сушеные или сульфированные фрукты
  • Молоко со льдом
  • Сушеный кокос
  • Орехи и семена (большая часть)
  • Петрушка
  • Рыба
  • Домашняя птица

Щелочные продукты питания

  • Авокадо
  • Грибы
  • Кресс-салат
  • Даты
  • Свежие фрукты (большая часть)
  • Ростки
  • Овощи свежие (особенно лук, картофель и репа)
  • Кукуруза
  • Меласса
  • Мед
  • Свежий кокос
  • Хрен
  • Виноград
  • Кленовый сироп
  • Соя и продукты на ее основе

Пища с низким содержанием щелочей (почти нейтральный)

  • Миндаль
  • Каштаны
  • Лимская фасоль
  • Черная патока
  • Просо
  • Бразильский орех
  • кисломолочные продукты

В настоящее время признано, что образ жизни является ключом к эффективности иммунной системы и уменьшению воспаления.

Управление стрессом важно, так же как сон и регулярные упражнения. К упражнениям, не оказывающим давления на подошвенную фасцию, относятся плавание, йога и тай-чи.

Коготь дьявола, обнаруженный в «Обезболивании суставов» от А. Фогеля, - мощное растение, обладающее способностью снимать воспалительную боль. Его действие затрагивает несколько аспектов воспалительного процесса, обеспечивая большую эффективность. Коготь дьявола был предметом нескольких исследований, которые показали такое же облегчение боли, как и обычные противовоспалительные препараты, без каких-либо побочных эффектов.Его обезболивающий эффект можно почувствовать в течение 1–3 недель, быстрее в случае травмы, чем при хроническом воспалении.

Местное нанесение Absolüt Arnica Gel от A.Vogel помогает уменьшить воспаление в суставах и мышцах. Недавно арника была признана одним из самых мощных противовоспалительных растений. В отличие от большинства гелей арники, представленных на рынке, Absolüt Arnica представляет собой концентрат трав, а не гомеопатическую формулу. Высокая концентрация сесквитерпеновых лактонов объясняет его сильные противовоспалительные свойства.Сравнительное исследование геля Absolüt Arnica и самого продаваемого в Европе геля ибупрофена показывает, что гель Absolüt Arnica столь же эффективен для уменьшения боли без побочных эффектов.

Крапива двудомная - растение с превосходными очищающими свойствами, особенно для удаления кислотных отходов, таких как мочевая кислота. Он также содержит много кремнезема, важного минерала для правильного распределения кальция, уменьшения отложений кальция и регенерации поврежденных соединительных тканей (таких как сухожилия и связки).Идеально подходит для лечения таких заболеваний, как камни, шпоры, артрит, ревматизм, тендинит, бурсит и подагра

Часто задаваемые вопросы по пяточной шпоре | Newtown PA Foot and Ankle Specialist

Если вы боретесь с болью или отеком в пятке, то, скорее всего, у вас пяточная шпора. Специалисты по стопам и лодыжкам Ньютауна, специалисты по стопам и лодыжкам из Ньютауна, штат Пенсильвания, часто имеют дело с пациентами с пяточной шпорой. Наши опытные поставщики отвечают на часто задаваемые вопросы, связанные с этим заболеванием.

Heel Spur Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Что такое пяточная шпора?

Ответ: Пяточная шпора возникает из-за отложений кальция, которые накапливаются в пятке. Это костлявые наросты, и в итоге они имеют форму крючка. Это причиняет вам сильную боль, особенно когда вы стоите и ходите.

Вопрос: Почему у меня пяточная шпора?

Ответ: Есть некоторые привычки и состояния, которые могут повысить вероятность развития пяточной шпоры.Это потому, что они обычно возникают из-за напряжения мышц и связок стоп. Это приводит к тому, что вы чувствуете боль при ходьбе и беге, и она может усиливаться после длительного периода отдыха или длительной ходьбы. Привычки и условия, которые могут сделать вас более склонными, включают:

  • Плоскостопие или высокий свод стопы
  • Стоять долго
  • Туфли не по размеру
  • Бег по твердому покрытию
  • Часто тяжелая нагрузка на пяточную кость

Вопрос: Я думал, что у меня болит подошвенный фасциит. Разве это не то же самое?

Ответ: Нет, это два разных состояния. Подошвенный фасциит - это заболевание, при котором в нижней части стопы возникает воспаление. Однако подошвенный фасциит часто сопровождается пяточной шпорой. Вы также можете столкнуться с другими проблемами с пяточной шпорой:

Все эти проблемы могут быть связаны с пяточной шпорой. Вот почему важно убедиться, что вас проверил специалист по стопам и лодыжкам в Ньютауне, штат Пенсильвания. Боль в ногах может быть вызвана несколькими причинами.

Вопрос: Как мне вылечить пяточную шпору?

Ответ: Существует множество способов лечения пяточной шпоры. Но сначала один из наших специалистов проведет с вами полную консультацию. Они изучат вашу историю болезни, расскажут о ваших симптомах и проблемах и определят, какой план лечения вам подходит.

Обычно вы можете использовать стельки для обуви и физиотерапевтические растяжки для лечения легких случаев пяточной шпоры. Вам также могут потребоваться инъекции кортизона, рецептурные противовоспалительные препараты или ночные шины. Если это очень тяжелый случай, может потребоваться операция. Это будет для удаления пяточной шпоры, а также тканей, вызывающих подошвенный фасциит.

Специалист по ногам и лодыжкам, Ньютаун, Пенсильвания

Если вы боретесь с болью в пятке, не ждите больше и обратитесь за лечением. Позвоните нам сегодня или назначьте встречу онлайн.

Как долго служат пяточные шпоры?

Хотя мы лечим всевозможные боли, инфекции и травмы в области стоп и лодыжек, боль в пятке, несомненно, является наиболее частой жалобой, с которой мы сталкиваемся.

Так что не так уж редко можно услышать вопрос типа: «Как долго прослужат эти пяточные шпоры, доктор? Когда они уедут? »

Что ж, вот честный ответ:

Пяточные шпоры продлятся навсегда . Если мы не удалим их хирургическим путем, они никогда не исчезнут.

Мы знаем - звучит плохо. Но прежде чем вы начнете волноваться, вам следует знать еще несколько важных вещей. И самое важное: наличие пяточной шпоры не означает, что пяточная шпора вызывает боль.Не стесняйтесь обращаться к нам, если вы испытываете боль от пяточной шпоры.

Все еще не уверены? Давайте разберемся.

Нормальный ответ на травму

Итак, теперь мы должны поговорить о , почему пяточные шпоры вообще возникают. Короткий ответ заключается в том, что это вторичная биологическая реакция на травму мягких тканей, которая не заживает.

В подавляющем большинстве случаев пяточная шпора не развивается, если вначале у вас нет тяжелого случая подошвенного фасциита.В этом состоянии, которое на самом деле является наиболее частой причиной боли в пятке, сильная связка подошвенной фасции на подошве стопы становится перенапряженной, растягивается и воспаляется. Это приводит к тому, что он «отрывается» от места, где он прикрепляется к нижней части пяточной кости, оставляя «зазор».

Попытка вашего тела решить эту проблему, по сути, состоит в создании новой кости. Твердые отложения кальция остаются на поверхности пяточной кости, заполняя пространство, где раньше была фасция.Если ваш подошвенный фасциит не лечить в течение длительного периода времени, шпора может достигать полдюйма или больше!

Постоянное добавление, но не обязательно постоянная проблема

Так что же происходит с пяточной шпорой, когда подошвенный фасциит окончательно проходит? Ничего, вот что. Эта костная ткань не собирается просто разрушаться или растворяться. Он должен остаться.

Но вот в чем дело:

После того, как подошвенный фасциит прошел, оставшаяся пяточная шпора обычно не вызывает никаких проблем.На самом деле, большинство пяточных шпор сами по себе совершенно безболезненны. Если шпора не давит на особенно чувствительный нерв или ткань, вы вообще не должны ее чувствовать.

И поскольку подошвенный фасциит настолько распространен - ​​а пяточные шпоры так часто связаны с ним, - пяточные шпоры есть у гораздо большего числа людей, чем вы думаете. По некоторым оценкам, они есть у 40 процентов населения в целом, причем в большинстве случаев они были в течение многих лет.

Мы можем подтвердить этот факт: во многих случаях пяточные шпоры будут обнаруживаться на рентгеновских снимках, когда мы проводим диагностику совершенно не связанных проблем, таких как бурситы или стрессовые переломы.Часто у этих людей вообще нет никаких симптомов боли в пятке.

Но как насчет того, когда они вызывают боль?

Как мы уже говорили, если вы приходите к нам в офис с болью в пятке на нижней стороне стопы, скорее всего, это подошвенный фасциит или что-то вроде стрессового перелома или защемления нерва. И мы составим для вас план лечения.

В большинстве случаев рекомендуемые нами консервативные методы лечения приносят необходимое облегчение, даже если пяточная шпора сама по себе хотя бы частично способствует возникновению ваших симптомов.Например, нестандартные ортопедические изделия могут быть отличным вариантом лечения как фасциита, так и шпор.

Тем не менее, все еще возможно, что шпора может вызывать некоторую боль, которую консервативное лечение не может облегчить, даже после того, как подошвенный фасциит исчез. Редко, но бывает.

В этом случае можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Есть несколько вариантов, включая освобождение части подошвенной фасции, которая может болезненно тереться о шпору, или даже удаление самой шпоры.Мы внимательно рассмотрим, как лучше всего действовать в вашей ситуации, и подробно обсудим с вами все варианты.

Но опять же, это очень редко обязательно. Консервативные методы лечения эффективны более чем в 90% случаев.

В любом случае, вам захочется пройти тщательное обследование как можно скорее, когда вы заметите, что симптомы боли в пятке начинают влиять на вашу повседневную жизнь. Чем раньше вы справитесь с болью в пятке, тем лучше. Это не только означает, что вы не будете долго болеть, но и то, что консервативные методы лечения с большей вероятностью подействуют. Возможно, вам удастся вообще избежать развития шпоры или, по крайней мере, ограничить ее размер.

Чтобы записаться на прием в Community Foot Clinic Макферсона, позвоните нам сегодня по телефону (620) 241-3313.

Боль в пяточной шпоре

Боль в пятке обычно возникает в результате травмы или воспаления мягких тканей и костей в низ пятки. Причина боли - подошвенный фасциит, отек костей или без пяточной шпоры, поражения нерва или всего вышеперечисленного.Вы можете почувствовать острую боль при надавливании на эту область, например, когда вы стоите вставая или вставая утром с постели. Через некоторое время боль может стать тупой. болеть. Симптомы может лечить ваш терапевт или другие врачи консервативными методами. такие средства, как ударно-волновая терапия, ортопедические стельки и инъекции. Если ни один из них не предусматривает с облегчением, доктор Озкан может легко исправить проблему с помощью хирургических методов.За подошвенный фасциит, см. раздел о боли в своде стопы. При боли в пятке, вызванной шпорой или опухоль костей (отек), продолжить чтение.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора - это костный нарост под пяточной костью, видимый только на рентгеновском снимке.

Что вызывает пяточную шпору?

Пяточная шпора образуется, когда кальций накапливается на нижней стороне пяточной кости.Это может случиться из-за напряжения мышц и связок или растяжения подошвенной фасции. Вещи , которые подвергают вас риску пяточной шпоры, включают:

  • Проблемы с функционированием стоп (биомеханика)
  • работает по твердой поверхности
  • Обувь без опоры
  • лишний вес

Симптомы пяточной шпоры

Пяточная шпора вызывает периодическую или хроническую боль, когда воспаление накапливается там, где шпора. соединяется с мягкими тканями стопы.Вы можете чувствовать боль при ходьбе или беге, особенно на твердых поверхностях.

Диагностика пяточной шпоры

Пяточную шпору можно диагностировать с помощью рентгена.

Обработка пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры может включать несколько вариантов:

  • Обувь должна подходить по размеру, обеспечивать адекватную поддержку для тех видов деятельности, которыми вы занимаетесь, а не причинить вам боль.
  • Ремень / тесьма для поддержки стопы, снимающей напряжение с мышц стопы и подошвенная фасция, которая способствует заживлению этой области.
  • Упражнение на растяжку подошвенной фасции и икроножных мышц.
  • Ортопедические приспособления для вашей обуви, которые поддерживают, выравнивают и улучшают работу вашей стопы.
  • Лекарства, например противовоспалительные, для уменьшения боли и воспаления в этой области.
  • Инъекции, такие как кортизон, пролотерапия, инъекции PRP, могут помочь облегчить некоторые из симптомы.
  • Операция рассматривается только после того, как все остальные методы лечения не дали результата. Хирургия может включать удаление шпору от кости, хотя это также может включать освобождение подошвенной фасции.

Минимально инвазивная хирургия пяточной шпоры (замочная скважина)

Доктор Озкан использует минимально инвазивные методы (замочная скважина) для репозиции шпоры и выпуск фасции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *