Спать головой: В какую сторону света лучше спать головой по фен-шую и по православному — www.wday.ru

Содержание

В какую сторону спать, ...голова и тело во сне | ОпытНым путем...

Куда лучше спать головой - на Восток, на Юг или на Север? Давно сплю головой - на Север, надо попробовать на Восток или на Юг, никто не рекомендует спать головой на Запад.

Желаю всем глубокого, восхитительного сна, здоровья и удачи!

Мы спим 25 - 30% от всего времени на жизнь, отпущенного нам Богом. Считается, что именно в это время, не считая глубокой молитвы, мы ближе всего к Творцу - каждые 6 - 9 часов в сутки, 42 – 63 часа в неделю, от 180 – 270 часов в месяц и 2 160 – 3 240 часов в год.

В какую сторону спать?

Сплю головой - на Север, попробую на Восток или на Юг, не о только не на Запад

В каком направлении – на север, восток, юг, запад или в иную сторону следует ориентировать голову и тело погружаясь в сон?

…вопрос не однозначный, возможных решений – от четырех до восьми, а при творческом подходе и того больше. Что же нам предлагают разные источники:

Куда спать - мудрость предков:

Первое, что нашел - «На закат дремать – голову потерять», или «укладывайся там, где кошка спит». ...точного ответа не дает.

Исходя из сказанного – ложиться головой на восток и северо-восток (противоположные направления к заходу солнца). Солнце, если смотреть из России – уходит за горизонт примерно на юго-западе (Россия очень большая – за всю страну не могу быть уверен).

*Мой комментарий:

На первый, поверхностный взгляд, все логично (на то и мудрость предков) – нечего энергетически тянуться за уходящим солнцем, лучше в этом направлении вытянуть ноги, а голову направить в сторону солнца восходящего утром.

В какую сторону спать по православным традициям:Для лучшего единения с Всевышним лучше всего спать головой на Восток.

В православии (из того, что удалось найти) нет жестких установок на сей счет, но считается, что - не стоит прерывать связь с Богом, располагая голову на север, для лучшего единения с Всевышним лучше всего спать головой на восток, для долгой жизни лучше всего подойдет южное направление, западное направление негативно будет влиять на характер человека.

В какую сторону принято спать у мусульман:Мусульмане ложаться спать лицом на Восток в надежде приблизится к божественному промыслу.

Нашел, что спать нужно головой на ту сторону, где находится Кибла, священная Кааба. Лица правоверных должны быть обращены к Запретной мечети. А правильный мулла скажет, что ночь – время, когда верующие спят и можно ложиться в любую сторону, четких требований Ислам не проговаривает.

…тем не менее многие мусульмане ложаться спать головой или лицом, что можно трактовать по разному - на восток, в надежде приблизится к божественному промыслу.

В какую сторону спят индийские йоги:

1. Одни считают, что голова должна быть направлена на северо-запад.

Если попробовать использовать эту рекомендацию, скажем для Москвы, то получится, как минимум два варианта и один вопрос. В итоге – не совсем понятно:

Первый вариант – зеркальный или параллельный, тупо повторяем рекомендацию и не мудрствуя лукаво, ложимся – на северо-запад.

Второй вариант – если допустить, что искомый северо-запад является некоей конечной точкой, то скажем для Москвы или Нью-Йорка и для примера для Дели в Индии – направления векторов направленных в искомую точку будут несколько отличаться. И тут совсем не понятно – в каком направлении ложиться.

Третий вариант или вопрос – если даже допустить, что индийские йоги правы на все 100% у себя на родине, то в какой мере применим их опыт для других мест на земле? …например для Европы, России (а Россия очень велика) или для других мест планеты?

2. Советует Садхгуру (известный йог, проповедник и мудрый человек):Садхгуру известный йог, мыслитель и проповедник считает, что лучше всего спать головой на восток.

Нельзя ложиться спать головой на север, на восток – лучше всего, не плохо – на северо-восток, запад сойдет, юг – если придется, север – ни в коем случае.

Все это (как говорит гуру) касается жителей северного полушария, в Австралии и Латинской Америке – все, ровно, наоборот, там можно и нужно спать головой на север. На экваторе – вы можете вертеться по часовой стрелке (смеется). Далее, гуру продолжает:

...Потому, что на земле все сухопутные массы, материки и континенты движутся к магнитным полюсам земли на юге и на севере. В северной части земли магнетизм северного поля медленно тянет все материальные массы

вверх (поэтому Индия уменьшается примерно на 1,23 см. в год в сторону северного полюса). Все, то же самое относится и к крови человека (из-за железа), в горизонтальном положении во время сна, система кровообращения из-за лишней крови в головном мозгу легче выйдет из строя (в самом крайнем случае более высокая вероятность инсульта), во всех других случаях вы получите более беспокойный сон.

*Мои комментарии:

1. Ничего не было сказано о факторах солнца и луны, а они то же оказывают магнитное и гравитационное влияние, в разное время ночи и в разные дни года и лунного календаря, по разному – усиливая или ослабляя влияние земных сил.

2. Вполне допускаю, что гипотоникам (людям с низким давлением) и тем, у кого слабая сосудистая система в верхней части тела, когда кровь не доходит в достаточном количестве до головного мозга, возможно, имеет смысл подумать, о том, что бы попробовать ложиться спать головой на север. ...я именно так и делаю.

3. Обобщенные рекомендации разных йогов (в зависимости от целей):

1. Одни йоги - сторонники практики ума и тела – предлагают ложиться спать головой на юг, а ногами – на восток, уподобляя тело человека устройству Земли, магнитное поле которой имеет направление с юга на север. Человеческое магнитное поле – энергетический поток заряжается и направляется в этом случае от головы к ногам.

*Мой комментарий:

Это возможно в положении зародыша (эмбриона).

2. Другие йоги – предлагают спать с положением головы в северном или северо-восточном направлении.

3. Рекомендации Васту (древне индийской науки, куда входит создание благополучия, материального процветания, душевного покоя и счастья путем построения зданий в гармонии с природными и космическими силам). Что будет если спать по разным направлениям, сторонам света:

Источник - http://belibra.ru/Buki/Zdorovyyi-dom.html

*Мой комментарий:

Очень заумно, сложно и поэтому - сомнительно, думаю, что неверно, но вижу в этом здравый посыл:

1. Сомнительно, из общих соображений – представляется, что для разных людей в зависимости от возраста, пола, темперамента, состояния здоровья и других индивидуальных факторов, смена положения головы и тела во время сна, должна иметь свои персональные последствия в зависимости от особенностей каждого человека.

2. Неверно – в части разного характера воздействия в – «северном» и «южном» полушариях земли, а скорее всего и в зависимости от места обитания (широты и долготы).

3. Здравый посыл – ищите и обрящете! Если есть возможность менять положение головы и тела в зависимости от желания, настроения, эксперимента ради или разных задач на день грядущий, то почему бы этого не делать. Ученые считают так же.

Как предлагают направлять голову во сне в Аюверде:

Сон с головой на север – приближает к божественному духу, силам Вселенной. Ориентация головы на Восток – усиливает интуицию, ум, духовные качества. Можно спать головой в направлении на юг.

Запад так же, как и во всех рекомендациях выше - считается не благоприятным направлением. *(....никто не любит Запад, даже Чарлз Диккенс - спал головой на север.

Куда следует направлять голову во сне - мнения ученых:

По результатам различных опытов и исследований *(из того, что нашел в первом приближении), большинство сомнологов считает:

1. Спать следует только в направлении основных сторон света.
2. Интуитивно выбирать наиболее подходящее положение.

Собственные выводы, о том куда направлять голову и тело во сне - думаю пока наиболее разумные:
1. Разумный и осознанный человек, путем проб и ошибок, руководствуясь собственными ощущениями, может самостоятельно найти лучшее положение и направление головы и тела для сна.
2. Если есть проблемы с осознанностью - выбирайте любое из трех направлений света, кроме Западного *(хотя не думаю, что это смертельно). ...а дальше по ощущениям.

При большом желании это можно делать, хоть по 1 градусу в день – ведь в круге 360 градусов, а в году 365 дней. Огромный простор для творчества и жизненных наблюдений!

Круглая кровать подойдет для этого, как нельзя кстати...

Круглая кровать для нахождения лучшего положения головы и тела во время сна.

…да, к стати: день – дню не равен (по разным параметрам).

Все играет в этом мире взаимосвязано – Земля, Луна и Солнце, время года и день лунного месяца, возраст, пол, настроение, состояние здоровья, усталость, планы на следующий день и даже то, кто находится рядом во время сна.

Поэтому для того, что бы почувствовать и понять что либо в полной мере, если возможно – лучше задерживаться в каждом положении – направлении хотя бы на неделю, а еще лучше – на месяц.

…пробуйте, ищите и обрящете!

Здесь можно подписаться на канал - ОпытНым Путем...

В каком направлении должна стоять кровать?

Знали ли вы, что качество сна может зависеть от направлении кровати относительно сторон света? Например, у людей, спящих в восточно-западном направлении, более длинные фазы глубокого сна, чем у тех, кто спит в северо-южном направлении.

Юг, север... вы серьезно?

Да, качество нашего сна может зависеть от направления кровати.

По крайней мере, есть такая теория. Но насколько она обоснована? Если да, то как должна располагаться наша кровать?В каком направлении относительно стран света нужно спать?

Советы для хорошего сна

Наряду с качеством матраса и кровати, ваш спокойный ночной сон зависит от направления кровати. В 1987 году профессор Герхард Бауэр из Института биохимии имени Макса-Планка в г. Мартинсрид опубликовал одну работу. Он исследовал сон восьми участников эксперимента и располагал одни матрасы в восточно-западном направлении, а другие - в северно-южном. Результат: если матрас располагался с востока на запад, фаза глубокого сна начиналась на несколько минут раньше, чем при расположении с севера на юг. Это могло бы стать аргументом в пользу расположения кровати в восточно-западном направлении. Но внимание: наука пока не признала «теорию расположения относительно сторон света».

Любопытно, что некоторые младенцы во сне разворачиваются прямо как стрелка компаса. Мы объединили несколько советов с Дальнего Востока и от современной науки, которые помогут вам просыпаться утром полными сил.

Как поставить кровать по фен-шуй?

Направление кровати волнует людей уже давно. Согласно древним индийским учениям, лучше всего спать головой на юг или восток. У китайцев все немного сложнее.

В фен-шуй нет общего правила для оптимального расположения кровати. Направление кровати, способствующее глубокому и оздоравливающему сну, здесь рассчитывается индивидуально.

Решающими факторами для оптимального сна по фен-шуй являются год рождения и пол.
Результат вычисления называется числом гуа. Если вы хотите рассчитать свое направление для сна, в Интернете есть онлайн-калькуляторы числа гуа.

Наряду с советами относительно направления кровати, фен-шуй предлагает несколько других правил, которые должны помочь, найти оптимальное место в комнате для кровати.

Обзор главных правил фен-шуй для спальни

Прочная стена у изголовья, чтобы «никто не напал на вас сзади». Прочная стена за головой в фен-шуй означает защиту и безопасность.
Подальше от окон и дверей, чтобы не было сквозняка. Эти потоки воздуха в фен-шуй называются энергией Ци. Они мешают сну. Таким образом, нельзя ставить кровать между расположенными друг напротив друга окнами или между окном и дверью.

Нельзя, чтобы что-то давило на вас сверху. Не стоит вешать прямо над изголовьем кровати полки или тяжелые рамки для картин, они действуют угнетающе. По фен-шуй эту область лучше оставить пустой.

Стена, у которой стоит кровать, согласно фен-шуй, должна быть свободна от водопроводных труб или электропроводки.
Никаких больших растений, ложе должно оставаться без напряжения. Большинство растений не подходят для спальни. Кроме того, согласно фен-шуй они производят так называемую Янг-Ци и мешают процессу засыпания.

Если в комнате есть скат крыши или балки, расположите кровать таким образом, чтобы ваш взгляд не падал на скосы и балки.
Нельзя ставить напротив кровати зеркало. Отражение тоже создает энергию Янг-Ци, которая мешает отдыху.

Еще несколько советов для спокойного сна

Как правило, большинство людей лучше всего спят в направлении с севера на юг, с востока на запад и с запада на восток. Направление с юга на север, т.е. когда голова находится на юге, для многих людей мешает сну. Кроме тех случаев, когда это направление соответствует полученному числу гуа.

Также ваша спальня должна быть свободна от электромагнитных полей. Это значит, нужно убрать из спальни телевизор, смартфон и ноутбук.

Поскольку мы проводим в кровати треть жизни, стоит попробовать следовать этим советам по расположению кровати относительно сторон света. Если вы также следуете дополнительным рекомендациям фен-шуй, то вы на верном пути к спокойному сну.

Здоровый сон очень важен для хорошего самочувствия, и то, в каком направлении мы спим, может положительно влиять на качество сна.

Eastday (Китай): нужны научные обоснования, почему нельзя спать ногами на запад и головой на восток? Сейчас я вам их приведу! | Общество | ИноСМИ

Eastday.com, Китай
© Depositphotos.com, golubovy

Для каждого человека важен сон. От его качества напрямую зависит наша эффективность, работоспособность и настроение. Автор статьи убежден, что потеря сна может привести к настоящим мучениям. Он утверждает, что на физиологические функции человека большое влияние оказывают стороны света, и сон головой на восток и ногами на запад может стать причиной недосыпа или бессонницы.

Сегодня речь пойдет о том, как обеспечить здоровый сон. Качество сна на второй день определяет эффективность обучения и качество жизни. Верите или нет, друзья мои, потеря сна ведет к настоящим мучениям!

Пожилые люди часто говорят, что качество сна может зависеть от неправильно подобранной подушки, и получается, что чем больше человек спит, тем больше он устает. Сначала засыпает сердце, а потом душа, и тогда мы просыпаемся со свежим видом. Голова и ноги должны лежать по направлению ветра, должно быть тепло, можно еще позвать ланчжуна (телохранителя — прим. перев.). Не нужно спать на улице, ведь самое опасное — это сквозняки. Не стоит включать свет, когда ложишься спать. Еще одно правило: когда просыпаешься утром, голова не должна кружиться, поэтому если хотите спать с легкостью, то ни в коем случае ваши ноги не должны лежать по направлению на запад. Здоровый сон — целая наука. «Когда спишь, ноги не должны смотреть на запад, а голова — на восток», — это правило не имеет научного основания, но это народная мудрость, которой последнее время пренебрегают.

Spektrum.de
Русская служба BBC
Frankfurter Allgemeine Zeitung

Когда люди строят дома, они предпочитают строить их по направлению на север. Такой дом будет отлично освещаться солнцем и будет хорошо защищен от ветра. Всех китайцев можно поделить на тех, в ком преобладает инь, и на тех, в ком преобладает ян. «Горы на юге, реки на севере» — это относится к ян, а все остальное к инь. Учение о женском и мужском начале — инь и ян, противоположности, находящиеся в гармонии, это часть китайской культуры. В деревенских домах на северной стороне устанавливают каны (лежанки, подогреваемые изнутри — прим. перев.), там тоже строят дома в направлении север-юг, очень мало построек расположены в направлении восток-запад. Это связано с магнитным полем Земли, которое разделяет Землю на два полюса — Южный и Северный. Если кто-то спит в положении восток-запад, то его сон может быть нарушен. Положение оказывает влияние на физиологические функции человека и на его клеточное строение. У тех, которые спят в направлении восток-запад, может наблюдаться плохое качество сна, может быть ощущение, что человек мало спал или вовсе потерял сон.

Магнитное поле человека очень слабое. Если вы спите в меридиональном направлении, то вы как раз лежите по направлению магнитного поля. Такое положение оздоравливает организм. Возможно, именно магнитное поле обладает таким эффектом. Несмотря на то, что мы еще не до конца изучили природу этого явления объяснить его довольно непросто, но мы должны прислушиваться к законам природы, жить в гармонии с ней и трепетно относиться к ней. Только тогда жизнь на Матушке-Земле станет лучше. Высказывания и действия наших предков заложили основы нашего представления об истине, их чистый и ясный ум оставил нам бесценные сокровища. Зная все это, сможете ли вы понять и узнать еще больше? Как вы смотрите на это?

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Читайте нас ВКонтакте и будьте в курсе происходящих в мире событий.

Куда нужно спать головой правильно? Разъяснение

Очень часто люди задают вопрос, в какую сторону лучше спать головой. Уже давно известно, что каждая сторона света способна влиять на человека. В этой статье мы постараемся ответить на данный вопрос.

Стоит отметить, что сон – это самое главное явление для нашего организма, ведь через него мы получаем жизненную энергию, которая плавно переходит на все части тела. Благодаря этому они каждый день полноценно работают. Однако чтобы сон был хорошим, необходимо соблюдать правильное положение головы, учитывая все стороны света.

Стороны света и положение головы

Как описывают учения многих стран мира, правильность положения головы имеет огромное значение, так как при помощи этого нехитрого приема люди получают потоки энергии Вселенной. Кроме того, что она дает силы для усердной работы, но еще позволяет получить всего желаемого. Некоторые источники утверждают, что это помогает нам получить от жизни то, что мы сами задумали.

Влияние из космоса огромное, но каждая сторона света дает свой результат, то есть юг, север, запад и восток на человека действуют по-разному. Ученые проводили массу экспериментов, в коде которых было установлено, что люди, уставшие за день, по интуиции ложились спать головой на восток. Если же человек находится в возбужденном состоянии и озлоблен на что-то, то выбирал север.

Юг

Известно, что южная сторона света дает здравие и долголетие, поэтому положение головы должно быть именно в эту сторону света. Многие правители крупных стран спали только так. Они считали, что это помогает людям прожить счастливую и долгую жизнь, которая полна вселенской энергии. Во время своего правления они считали, что отдают ее своему народу и стране. Обычно сон с положением головы на юг чередуют с другими сторонами света. То есть одну сторону чередовали с другой, чтобы получить двойной эффект. Подобная техника обеспечивает потрясающий результат, который невозможно получить в жизни.

Север

Северное сторона света обеспечивает моральное и физическое исцеление человека. Благодаря этому наш организм избавляется от вирусов, вредных токсинов, эмоционального расстройства. Поэтому, когда очень трудно в эмоциональном плане, то южная сторона света поможет облегчить данное состояние. Безусловно, это только улучшит настроение и самочувствие человека, что благотворно повлияет на любой вид деятельности. Известен тот факт, что многие врачи своих больных укладывали на север головой, чтобы улучшить эффект медикаментозного лечения. Причем есть страны, где до сих пор практикуют эту методику.

Запад

Положение головы во время сна на западную сторону – это самый неприятный вариант. Так как оно несет в себе эгоизм, зависть и тщеславие. Безусловно, такие черты характера никого не красят и никому не нужны, поэтому стоит воздержаться от такого положения для сна. Кроме этого, такое влияние негативно сказывается на отношениях с окружающими. Если вы будете спать головой на запад, то можете стать жестоким и грубым человеком, поэтому все начнут от вас отворачиваться. Объясняется данный феномен энергетикой заходящего солнца, ведь темнота и угасание жизни станут характеристикой того, кто спит головой на запад.

Восток

Восточная сторона света дает человеку развитие божественного начала, мудрость, осознанность, духовность. Именно поэтому этот вариант сна самый популярный и принятый в народе. Многие народы признают только это положение головы во время сна, так как солнце восходит с востока. Неудивительно, что этот метод встречается во многих вероисповеданиях.

Именно с востока зарождается новый день, расцветают цветы, просыпается все живое, возрождается земная жизнь. Такой всплеск жизненной энергии положительно действует на всех, поэтому людям рекомендовано спать головой на восток. Благодаря этому наутро человек чувствует себя духовно переполненным, свежим, разумным. Во многих семьях детей кладут головой именно на восток.

Как гласят древние сказания, ребенок вырастет активным, смышленым и сможет достигать поставленных целей, если будет спать головой на восток. Солнце оставляет хороший отпечаток на душе каждого человека, именно с ним он будет жить свою жизнь, как с ангелом хранителем. Взрослым такой метод обеспечит бодрое утро, здоровый сон, удачный день. Мудрые решения, светлые мысли, легкий подъем гарантированы каждому.

Подводим итоги, лучшая сторона света

Подводя информацию к логическому завершению, стоит выделить основные положения статьи. Также ответим на вопрос — какая сторона света лучшая для сна?

Юг — долголетие и здравие. Если будет голова в этом направлении, то перестроите свой организм на светлые мысли и долголетие. Многие правители пользовались этими знаниями для пользы своей страны.

Север — исцеление. Сюда входит исцеление моральное и физическое, то есть стрессы, психические болезни, травмы и раны не страшны, если спать головой на эту сторону. Многие медики для улучшения лечения медикаментами используют данную методику в качестве дополнения. Благодаря этому организм быстрее восстанавливается.

Запад — тщеславие, зависть и злоба. Из всех направлений, западное самое худшее, так как не дает положительных качеств человеку.

Восток — божественное начало, мудрость. Такое направление остается самым правильным. Оно даст человеку светлый разум, активное тело, здоровье.

 

В каком направлении правильно спать головой

Немаловажную часть своей жизни человек посвящает сну. И чтобы жизнь процветала, необходимо разобраться с тем, как все-таки правильно спать. Фэн-шуй в этом поможет.

В древности китайцы отлично разбирались в том, как человеку достичь гармонии. Спальню они всегда считали самой важной частью жилого помещения. Именно в спальне по-настоящему приходит расслабление, наслаждение своей второй половинкой.

Расположение спальной комнаты и ее обстановка

Расположение спальной комнаты не должно находиться рядом с входной дверью. Так же дверь спальни не должна смотреть на дверь санузла или ванной комнаты. Это может не хорошо отразиться на отношениях в семье.

В комнате не должно быть слишком ярких и темных тонов. Они отрицательно влияют на жизненную энергию и здоровье, тех, кто в ней спит. Лучше ограничиться легкими и нежными тонами: кремовый, персиковый, бежевый. Такие цвета больше усиливают жизненную энергетику.

Не заставляйте спальню громоздкой мебелью, ограничьтесь не большим количеством. В спальне так же не стоит располагать зеркала. Особенно на потолке, над кроватью. Так как во время сна человек не должен отражаться. Зеркала поглощают всю хорошую и добрую энергию. Когда просыпаетесь, отсутствует чувство отдыха. Если смотреть на то, как действует фэн-шуй, то в спальне должно находиться, только шкаф для белья и кровать, и все это должно быть изготовлено из натурального дерева. Не рекомендуется устанавливать мебель с металлическим конструкциями и элементами. Это оказывает электромагнитные излучения.

Расположение кровати

  • Ни в коем случае нельзя спать ногами к двери. В преддверии древних китайцев это положение покойника, так как это способствует серьезным недугам. Не стоит так же спать и за дверью, так как это навевает ночные кошмары. Необходимо так же расположить кровать вдали от сквозняков. Чтобы не продуло ночью.
  • Кровать должна стоять спинкой к стене, так человек чувствует себя защищенным. В выборе направления изголовья кровати, стоит подойти с особой ответственностью.
  • Головой на север необходимо спать тем, кого мучает бессонница.
  • Северо-западное направление отлично подойдет целеустремленным людям.
  • Северо-восточное направление не советуется выбирать людям, которые часто болеют.
  • Западное направление отлично подойдет для людей романтиков.
  • Юго-восточное направление больше всего подойдет для деловых людей.
  • Но никому и никогда не советуется ставить кровать спинкой на юго-запад. Так как в этом направлении у любого человека появляется чувство тревоги и неуверенности в себе.
  • Так же не советуется ставить изголовье кровати к окну. Не зависимо от того на какую сторону оно выходит. От этого нарушается взаимопонимание в кругу семьи и нарушается здоровье.

 Если желаете быть здоровыми и счастливыми, постарайтесь соответствовать утверждениям Фэн-шуй. И все в жизни наладится.

Почему нельзя спать головой на север? — Зеленый зонтик

Возможно, вы слышали о том, что нельзя спать головой на север.  Но, есть ли этому какое-то логическое объяснение, либо все это глупые вымыслы?

Известный йогин и философ Джагги Васудев известный, также как Садхгуру дал интересное объяснение тому, почему не стоит спать головой на север.

Все дело в том, как устроено наше тело.

Наше сердце расположено на расстоянии примерно трех четвертей длины нашего тела.

По понятной причине качать кровь вниз намного легче, чем качать кровь наверх, так как в первом случае помогает гравитация.

Как правильно спать головой: на север или юг?

Наш организм представляет собой очень сложную систему, и понять то, как расположены миллионы кровеносных сосудов бывает непросто.

В верхней части тела, особенно в области мозга находится множество очень тонких, размером с волосок кровеносных сосудов, которым нужно определенное количество крови. Если по какой-то случайности дополнительная кровь попадет в мозг, это может привести к кровоизлиянию.

Возможно, вы удивитесь, но скудоумие, снижение IQ и плохая концентрация внимания часто являются результатом мелких повреждений мозга. Такие небольшие повреждения могут иметь неприятные последствия, особенно если вы ведете нездоровый образ жизни.

Почему нужно спать головой на север?

Что же происходит когда мы спим головой на север? Многие из нас слышали о магнитных полях Земли. Магнетизм этих полей оказывает существенное влияние на нашу повседневную жизнь.

Если вы спите головой на север, магнитное притяжение оказывает давление на мозг. Так как железо является одним из главных составляющих крови, то при контакте с магнитным притяжением, возникает воздействие большого давления на мозг.

Это может вызывать беспокойство, раздражительность, повышенное кровяное давление, снижение функций мозга и плохую циркуляцию крови. Воздействие магнитного притяжения усиливается, если вы спите в таком положении длительное время и может негативно отразиться на вашем здоровье.

В каком положении лучше всего спать

Вы можете спросить, в каком же направлении лучше всего спать?

Ответ прост: головой на юг, на восток и на запад – все это приемлемые положения для сна. Но специалисты считают, что предпочтительнее всего спать на восток, хотя допустимо спать и на северо-восток.

И еще одно уточнение: если вы живете в северном полушарии, лежать можно в любом направлении, кроме севера, а если в южном, то лучше избегать спать с головой на юг.

Как правильно вставать с кровати

Сердце – один из самых важных органов нашего организма.

Согласно древним холистическим теориям вставать с кровати нужно, повернувшись на правый бок, а затем постепенно подниматься наверх без рывков.

Именно таким образом вы меньше всего будете нагружать свою сердечно-сосудистую систему.

Как разбудить свое тело и мозг

Чтобы вставать по утрам бодрым и полным сил, потрите руки друг о друга и прикройте глаза ладонями. На руках сосредоточено множество нервных сосудов, которые вы активизируете, когда потираете руки.

Если после этого вы все еще чувствуете себя вялым и сонным, соедините ладони и подержите их вместе в течение нескольких минут. Такой метод должен быстро пробудить весь ваш организм.

Источник: medmafia.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

В какую сторону лучше спать головой ребенку и взрослому — феншуй

Сон
Фото: pixabay.com

На нашу жизнь и здоровье влияет множество различных внешних факторов. Некоторые направления философии, например фэншуй, уверены, что на нас влияют стороны света.

Учитывать это нужно не только при выборе места в доме для установки кровати, но и при выборе положения тела во время сна. И очень важно знать, в какую сторону света лучше спать головой, сообщает lhealth.info.

Что говорит фэн-шуй

Идеальное положение для сна — головой на север. Оно дарит сон и здоровье (физическое и духовное). В эту сторону рекомендуют спать супружеским парам, если они хотят укрепить привязанность друг к другу и улучшить интимные отношения.

В летнюю жару лучше ложиться спать головой на восток. Человек, который спит головой на восток, утром просыпается бодрым и полным сил. Он с легкостью находит душевный покой и гармонию.

Направление на запад подходит для людей, связанных с творчеством. Это направление не только дарит вдохновение, но и усиливает сексуальность.

Юг — направление для карьеристов и людей, мечтающих о славе. Ни в коем случае не стоит ложиться головой на юг, если вы испытываете стресс или подавленность. В этом случае состояние только усилится.

А ведь есть еще и промежуточные направления.

  • Северо-восток не даст расслабиться, однако поможет найти цель в жизни. Долго спать головой в эту сторону не рекомендуется.
  • Северо-запад дарит крепкий и глубокий сон. Особенно благоприятно это направление для пожилых людей.
  • Юго-восток поможет избавиться от комплексов и стеснения. В эту сторону лучше ложиться, если собираетесь начать собственное дело.
  • Юго-запад поможет найти гармонию в жизни.

Отталкиваясь от этой информации, выбирайте подходящую для себя сторону — если хотите что-то изменить в жизни, не медлите с перестановкой.

Христиане гораздо проще относятся к вопросу о том, как нужно лежать во сне. Несмотря на то, что эта религия строго регламентирует многие сферы жизни, в том числе и бытовую, она не дает никаких рекомендаций о том, в какую сторону головой нужно спать.

Наоборот, она отвергает всякие суеверия, например то, что беда настигает людей, спящих ногами к двери. И к фэншую относится крайне отрицательно. Следовать подобным учениям — грех.

Впрочем, зная, в какую сторону лучше спать головой ребенку и взрослому, следующую перестановку всегда можно затеять, исходя именно из этой информации. Кто знает, вдруг ваше самочувствие действительно изменится.

Ранее мы писали о том, что определена лучшая сторона кровати для сна, а также простые советы, которые помогут справиться с бессонницей.

Читайте также:
  • Почему полезно спать на левом боку — медики

    Бытует мнение о том, что спать на левом боку нельзя, чтобы не было нагрузки на сердце. Специалисты отмечают, что сон в такой позе имеет много преимуществ и в целом очень полезен.

  • Кофеин стройнит — ученые

    Как выяснили ученые при Министерстве сельского хозяйства США, кофеин блокирует отложение жировых клеток.

Лучшее направление для сна по фен-шуй и васту шастра

Когда дело доходит до хорошего сна, вы, возможно, уже знаете о том, как настроить обстановку с затемненными шторами, более низкой температурой в помещении и другими здоровыми привычками.

Возможно, вы даже сталкивались с информацией о фен-шуй и васту-шастре и их руководящими принципами положения тела во время сна.

Фен-шуй - это древняя китайская практика, в которой основное внимание уделяется энергии и размещению в повседневной жизни, включая пространство, для достижения баланса.Васту шастра, с другой стороны, фокусируется на индийском архитектурном балансе, основанном на науке. Фактически, прямой перевод - «наука об архитектуре».

Обе практики имеют разную историю, но их принципы схожи: способ создания пространств для людей может принести пользу или вред вашему здоровью.

Каждая практика также основана на четырех направлениях (север, юг, восток и запад), а также на пяти основных элементах природы:

Хотя фэн-шуй и васту-шастра гораздо больше, чем гигиена сна, обе практики придерживайтесь убеждения, что то, как вы ложитесь ночью, может повлиять на ваше общее качество сна и здоровье.

Васту шастра в первую очередь связана с пространством. Вот почему научные принципы широко применяются в индийской архитектуре и дизайне.

Когда дело доходит до сна, считается, что пространство («панч бхута») напрямую взаимодействует с ветром, солнцем и другими элементами, влияя на наше самочувствие.

Рекомендуемое направление сна в соответствии с васту-шастрой - это ложиться, направив голову на юг.

Положение тела с севера на юг считается наихудшим направлением.Это потому, что человеческая голова, как считается, имеет полярное притяжение, и она должна быть обращена на юг, чтобы привлекать противоположные полюса, пока вы спите.

Насколько эффективно?

Преимущества направления сна васту шастра нуждаются в более клинической поддержке, но некоторые исследователи отмечают преимущества пространственных принципов для здоровья человека в целом.

Практикующие Васту-шастры считают, что сон с головой, направленной на юг, снижает риск высокого кровяного давления. Согласно анекдотическим утверждениям, сон в западном направлении может вызвать кошмары.

Как и васту шастра, фэн-шуй касается вашего спального места с точки зрения общего качества сна. Однако эта практика больше связана с элементами вашего пространства и их влиянием на поток ци (энергии), чем с направлением сна.

Древние практикующие фэн-шуй предпочитают энергию юга только из-за естественного климата Китая, где дуют теплые южные ветры.

Насколько эффективно?

Принципы фен-шуй в отношении сна в лучшем случае анекдотичны.Практикующие могут посоветовать вам поставить кровать подальше от окон и дверей, чтобы стимулировать поток ци во время сна. В этом отношении необходимы дополнительные клинические исследования.

Фен-шуй в первую очередь связан с потоком энергии в вашем жилом пространстве и избеганием препятствий. Помимо избегания окон и дверей, где вы спите, вот еще несколько советов по сну в соответствии с этой древней практикой:

  • поставьте кровать на противоположной стороне дверного проема
  • убедитесь, что ваша кровать находится у стены (не под окнами) и не стоять отдельно в середине спальни
  • Держите книжные полки и зеркала подальше от вашей кровати
  • Избегайте лишнего беспорядка вокруг вашего спального места, включая книги и туалетные принадлежности
  • Не допускайте попадания электроники в спальню

Другие принципы фэн-шуй включает цветовые схемы, которые отождествляются с разными жизненными энергиями.Таким образом, некоторые люди окрашивают стены своей спальни соответственно:

  • зеленый для востока (дерево) для семьи и здоровья
  • белый для запада (металл) для творчества и детей
  • красный для юга (огонь) для славы и добра. репутация
  • синий или черный (вода) для карьеры и жизненного пути

Васту шастра больше касается электромагнитных энергий в вашем сне, что отражено в индийских архитектурных принципах. По этой причине (и как было отмечено выше), по словам практикующих, вы не должны спать, направив голову на север.

Некоторые советы по сну похожи на те, что есть в фен-шуй. В их число входят:

  • Не допускать попадания электроники в вашу комнату
  • Избегать зеркал, стоящих перед кроватью
  • Убирать беспорядок в вашей спальне
  • окрашивать стены в светлые тона, такие как белый, кремовый или светло-земляные тона
  • закрытие окна и двери в комнате

В то время как восточная медицина уделяет большое внимание вопросам сна, необходимо провести дополнительные исследования, касающиеся практик фэн-шуй и васту-шастра.Не помешает попытаться изменить положение сна, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу.

Если вам не удается хорошо выспаться, несмотря на то, что вы изменили направление сна и приняли другие полезные советы, обратитесь к врачу. Они могут исключить возможные основные причины нарушения сна, включая апноэ во сне и синдром беспокойных ног.

Недостаток сна на регулярной основе может увеличить риск заболеваний в более позднем возрасте, включая высокое кровяное давление, болезни сердца и диабет.

В каком направлении вы спите? Согласно Аюрведе, это имеет значение

Северный

Процитирую великого Васанта Лада : «Только мертвые спят, указывая на север». В индуизме есть обычай укладывать труп так, чтобы голова умершего была направлена ​​на север до момента кремации. Индуисты верят, что север - это путь, по которому душа выходит из тела. Из-за этого представления считается, что сон на севере желателен только для осознанных сновидений и астральных путешествий; в противном случае спать головой к северу не рекомендуется из-за земного магнетизма.

Как ковровые крысы, мы узнали, что у Земли есть магнитный полюс, простирающийся с севера на юг, с положительным полюсом на север и отрицательным полюсом на юг. Рассмотрим идею о том, что человеческое существо также похоже на магнитный полюс, у которого верхняя часть головы заряжена положительно, а нижняя часть ступней - отрицательно заряжена. Если вы возьмете два магнита и попытаетесь соединить положительные полюса вместе, они оттолкнутся, как вампир на солнечном пляже. Точно так же, если вы лежите головой на север, два положительных полюса работают, создавая захватывающую схватку.К сожалению, полюс Земли всегда будет побеждать, поскольку он больше, и мы просыпаемся, чувствуя себя истощенными от этой подсознательной битвы, которая продолжалась всю ночь.

Считается, что это магнитное явление влияет на кровообращение, вызывая стресс, болезни и психические расстройства. Васту шастра учит, что если вы спите головой к северу, вы можете испытать страдания, разочарование, раздражительность, отсутствие эмоциональной стабильности, ослабление силы воли и / или физические недомогания.

Аюрведический врач Роберт Е. Свобода говорит: «Если вы спите головой, направленной на север, энергия уходит из тела, нарушая интеграцию тела, разума и духа». Мораль истории? Не спи на севере.

Восток

Для всех студентов восток - идеальное направление для сна. Сон с головой, направленной на восток, - благо для любых академических занятий. Он улучшает память, увеличивает концентрацию и способствует медитативному сну, что приводит к хорошему здоровью.East рекомендуется для ученых, учителей и тех, кто ищет новые возможности карьерного роста или продвижения по службе. Считается, что качество этого сна заставляет человека чувствовать себя сильным и энергичным. Кроме того, эта позиция предлагается тем, кто надеется преодолеть любые препятствия, связанные со здоровьем.

Почему никогда не следует спать, повернув голову к северу

Сон - одно из наиболее важных видов деятельности вашего тела, которое необходимо для того, чтобы зарядиться энергией на следующий день. Сон наполняет организм энергией и помогает восстановить энергию, потерянную в течение дня.Таким образом, очень важно погрузиться в глубокий сон и выспаться ночью.
Наряду с этим не менее важно спать в правильном направлении. Обычно говорят, что нужно любой ценой избегать сна, направив голову на север. Это действительно так, и есть несколько причин, подтверждающих это.

Роль магнитного поля


Все мы знаем, что Земля и человеческое тело обладают собственными магнитными полями. Магнитные поля на Земле сосредоточены на Северном и Южном полюсах.Когда вы спите головой, направленной на север, магнитное поле вашего тела интерферирует с магнитным полем земли. Это может привести к колебаниям артериального давления и даже вызвать проблемы с сердцем. Ваше сердце должно работать усерднее, чтобы преодолеть это. Если вы пожилой человек или уже страдаете сердечным заболеванием, у вас может быть повышенный риск кровотечения или паралитического инсульта. На самом деле, вы можете проверить себя, что ложитесь горизонтально, у вас падает пульс.
Другая причина в том, что наша кровь содержит много железа.Когда мы спим лицом к северу, магнитное притяжение этого направления притягивает железо, которое накапливается в мозгу. Это причина, по которой многие люди жалуются на головную боль при пробуждении. Сон с головой, направленной на север, также может нарушить кровообращение и привести к нарушению сна. Чтобы предотвратить такой сценарий, лучше не спать, повернув голову на север.

В каком направлении лучше всего спать?


Направления на восток и юг - самые идеальные направления для сна.Сон с головой, обращенной на юг, устраняет негативные последствия направления на север и, таким образом, защищает вас от ряда проблем со здоровьем. Он держит ваше кровяное давление под контролем, а также поддерживает стабильное кровообращение.

Во время сна вы всегда должны предпочитать лежать на левом боку. Сон на левом боку помогает уменьшить изжогу и способствует лучшему сну.

Лучшее направление для сна в

У вас самый уютный матрас и подушки, которые вы только можете найти, мягкие и удобные простыни и одеяло, вы даже немного медитировали перед тем, как коснуться подушки, но по-прежнему не спите, как это может быть?

Фен-шуй - это искусство уравновешивания природы и окружающей среды для беспрепятственного потока энергии по всему дому.Те же принципы применимы и к вам, как к естественному существу, ищущему баланс энергий (вас и вашего окружения), это гораздо более очевидно в вашей спальне.

Если ваше место отдыха и восстановления сил не сбалансировано; полный электроники, недостаток свежего воздуха и солнечного света, отсутствие растений или домашних животных, слишком жарко или слишком холодно, у вас может быть нарушенный и утомительный сон. Индийская традиция Васту Шастра очень похожа на фэн-шуй, но больше касается вашего положения во время сна, чем того, как предметы размещаются в вашем доме.

Давайте узнаем больше о положении для сна Васту и о том, может ли изменение направления сна принести вам больше спокойных ночей.

Что означает ваше положение во сне? Узнай здесь.

Сон жизненно важен для вашего общего здоровья и благополучия

Имеет ли значение направление вашего сна?

Сон жизненно важен для вашего общего здоровья и благополучия, это когда ваше тело восстанавливается, сохраняет воспоминания и заряжает ваш разум и тело энергией для еще одного дня активности.

Васту учит, что направление вашего сна должно коррелировать с магнитным притяжением земли. Вы окружены энергией, и вы состоите из энергии, достижение гармоничного баланса с потоком энергии и осознание того, как вы спите, может принести некоторые удивительные преимущества.

В индуистской традиции душа покидает тело, направляясь на север

.

Спящие лицом к северу

Если вы живете в Северном полушарии, сон головой на север может быть причиной того, что вы спите плохо.Для магнитного существа сон головой, обращенной на север, подобен двум отталкивающим магнитам, когда ваша голова направлена ​​на положительно заряженный северный полюс. Это вызывает стресс и болезни, нарушая кровообращение.

В индуистской традиции душа покидает тело, направляясь на север. Покойный всегда будет указывать на север, пока не произойдет кремация, но если вам нравятся какие-то осознанные сновидения, сон с головой, указывающей на север, - это способ сделать это.

Спящая лицом на восток

Наиболее благоприятное направление для сна - восточное, оно улучшает концентрацию, память и дает качественный сон, который заставляет вас чувствовать себя отдохнувшим.Направление вашей головы во время сна на востоке - источник силы в Васту. Это направление сна, которое заряжает и может помочь вам разрешить внутренние конфликты, позволяя вашему телу испытать полный отдых и восстановление сил.

Спящая лицом к западу

Если вы спите головой на запад, вы можете быть успешным человеком, стремящимся к богатству и славе. В Васту в спальнях для гостей кровать выходит на запад, поэтому гость будет спать беспокойно и не задерживаться.Сон лицом на запад может не подойти всем, в отличие от сна лицом на восток.

Спящая лицом к югу

Спать лицом на юг - благоприятное направление для сна. Такой же благоприятный, как и просачивание на восток, вы можете испытать глубокий сон, если спите, повернув голову на юг. Энергия вольется в ваше тело, убирая эмоциональный беспорядок и наполняя вас счастьем и спокойным сном.

Если вы находитесь в северном полушарии, то с научной точки зрения лучшее направление для сна - восток

В каком направлении вам следует спать с научной точки зрения?

Если вы находитесь в северном полушарии, то с научной точки зрения лучшее направление для сна - восток.Жизнь в гармонии с окружающей средой - это суть направления сна по фен-шуй, направления кровати по фен-шуй и положения сна Васту.

Древние традиции фэн-шуй и васту-шастра все еще существуют, потому что жизнь в мирном равновесии с природой является частью нашего общего человеческого наследия. Наука о направлении сна указывает, что голова, направленная на восток, позволит кровообращению свободно течь.

Возможно, вы слышали о мифе о спящем лицом к северу. Однако индуистская традиция помещает умершего головой на север, потому что душа идет этим путем на небеса.Кроме того, ваша голова и северный полюс заряжены положительно, поэтому вы можете видеть кошмары, бессонницу и другие нарушения сна, когда ваша голова будет указывать на север.

Лучшее направление сна и другие советы по здоровому сну!

  • Не допускать попадания электроники в спальню
  • Позвольте свежему воздуху проходить через вашу спальню каждый день
  • Уберите весь беспорядок в своей комнате, особенно под кроватью
  • Принесите в спальню зеленые комнатные растения, так как природа успокаивает их.
  • Если вы можете видеть свое отражение в зеркале, сидя в постели, переместите зеркало или накройте его на ночь
  • Не спите, направив ступни ног на дверь, так труп выводят из комнаты и считают позой для неудач.
  • Купите качественный матрас и подушки, если вашей нынешней кровати около 8 лет, матрас для снятия давления будет более удобным и долговечным

Заключение

Если ваша кровать обращена на север, вы можете почувствовать нарушение сна, бессонницу или другие нарушения сна.С другой стороны, сон головой на юг - это положительное направление для сна, которое наполнит вас энергией и счастьем. Избегайте спать с севера на юг, в то время как сон с востока на запад приемлем.

Убирая беспорядок в спальне, жертвуя одеждой и вещами, которыми вы больше не пользуетесь, вы освобождаете место в вашей комнате, которое можно заполнить растениями. Зеленые растения и лаванда - великолепный источник энергии для дома. Убирая беспорядок, вы чувствуете себя хорошо, давая вам возможность начать все сначала.

Некоторые могут посчитать направление на сон несущественным, но вам нечего терять, если вы попробуете.Перемещение мебели и уборка беспорядка могут вдохнуть в дом новую жизнь и, прежде всего, помочь вам лучше спать. Как можно сказать «нет» на это?

Испытайте революционную пену Nolah AirFoam ™ и спите крепче

В каком направлении спать с научной точки зрения?

В северном полушарии лучшее направление для сна с научной точки зрения - восток. Наука о направлении сна указывает, что голова, направленная на восток, позволит кровообращению свободно течь. Когда магнитные поля северного полюса и вашей головы нейтрализуются, это создает более спокойный сон, наполняя вас энергией и счастьем.

В каком направлении спать?

Желательно спать головой на восток или юг. Лучшее направление сна обеспечивает беспрепятственный кровоток. Это способствует концентрации внимания на повседневных задачах, хорошему здоровью, спокойному и омолаживающему сну и уравновешивает ваш внутренний мир с внешним миром. Новую жизнь можно получить, спав на востоке или на юге.

В каком направлении спать индусу?

Согласно положению для сна Васту, наиболее благоприятное направление сна - голова, направленная на восток или юг.Не спите головой на север, потому что это нарушает поток энергии в теле, вызывая бессонницу, плохое самочувствие и другие нарушения сна. Также принесите в спальню зеленые растения и лаванду для лучшего сна.

Почему север - не лучшее место для сна?

Садхгуру смотрит на то, почему индийцы традиционно никогда не спали, направив голову на север, и исследует несколько других вещей, которые могут помочь нам хорошо спать и лучше отдыхать.

Садхгуру: В Индии вам сказали, что вы не должны наклонять голову на север во время сна.Почему?

Как устроено ваше тело

Ваше сердце расположено не на полпути вниз, оно расположено на трех четвертях высоты, потому что перекачивать кровь против силы тяжести труднее, чем откачивать ее вниз. Кровеносные сосуды, идущие вверх, имеют более тонкое расположение по сравнению с теми, которые идут вниз. Когда они попадают в мозг, они становятся почти похожими на волосы, до такой степени, что они не могут принять даже одну дополнительную каплю. Если закачать еще одну каплю, что-то лопнет и у вас будет кровотечение.

У большинства людей кровоизлияния в мозг. Это не выводит вас из строя каким-либо серьезным образом, но случаются небольшие повреждения. Вы можете стать скучнее, чем становятся люди. Ваш уровень интеллекта после 35 лет во многих отношениях падает, если вы не приложите огромных усилий, чтобы поддерживать его. Вы управляете благодаря своей памяти, а не благодаря своему интеллекту.

Что будет, если мы спим к северу?

Если у вас есть проблемы с кровью, например анемия, что бы прописал врач? Утюг.Это важный ингредиент в вашей крови. Вы слышали о магнитных полях на планете. Во многом Земля создана из-за ее магнетизма. Вот насколько мощны магнитные силы на планете.

Если вы положите голову на север и будете оставаться в таком положении 5-6 часов, магнитное притяжение вызовет давление на ваш мозг.

В каком направлении лучше всего спать?

Когда тело расположено горизонтально, сразу видно, что у вас падает пульс.Тело выполняет эту настройку, потому что если кровь перекачивается на одном уровне, слишком много крови попадет в вашу голову, что приведет к повреждению. Теперь, если вы положите голову на север и будете оставаться в таком положении 5-6 часов, магнитное притяжение вызовет давление на ваш мозг. Если вам больше определенного возраста и ваши кровеносные сосуды слабые, у вас могут быть кровотечения и паралитические инсульты. Или, если ваша система устойчива и с вами этого не происходит, вы можете встать возбужденным, потому что в мозгу больше циркуляции, чем должно быть во время сна.Дело не в том, что если вы сделаете это в течение одного дня, вы упадете замертво. Но если вы делаете это каждый день, вы напрашиваетесь на неприятности. Какие проблемы зависят от того, насколько сильна ваша система.

Итак, в каком направлении лучше всего спать, повернув голову? Восток - лучшее направление. Северо-восток - это нормально. Запад в порядке. Юг, если нужно. Север, нет. Это верно, пока вы находитесь в северном полушарии - спать головой в любую сторону, кроме севера, можно. В южном полушарии не обращайте внимания на юг.

Щелкните изображение, чтобы увеличить

Подписаться

Получайте еженедельные обновления последних блогов с помощью информационных бюллетеней прямо в свой почтовый ящик.

Правильная и изнанка кровати!

Ваше сердце - важный аспект вашей физиологии. Станция, которая прокачивает жизнь по телу - если этого не происходит, ничего не происходит - начинается с левой стороны. В Индии культура всегда говорила, что когда вы просыпаетесь, вы должны перекатиться на правый бок, а затем встать с постели.Когда ваше тело находится в определенном состоянии расслабления, его метаболическая активность низкая. Когда встаешь, наблюдается определенный всплеск активности. Поэтому вам нужно перевернуться на правый бок и встать, потому что при более низком уровне метаболической активности, если вы внезапно перекатываетесь влево, вы оказываете давление на сердечную систему.

Активизируйте свое тело и мозг

Согласно традиции, вам также сказали, что перед тем, как встать утром, вы должны потереть руки и положить ладони на глаза.Они сказали, что если вы сделаете это, вы увидите Бога. Дело не в том, чтобы увидеть Бога.

Перед тем, как встать утром, необходимо потереть руки вместе и приложить ладони к глазам.

В ваших руках большое скопление нервных окончаний. Если потирать ладони друг о друга, активируются все нервные окончания, и система сразу же просыпается. Когда вы просыпаетесь утром и все еще чувствуете сонливость и сонливость, просто сделайте это и посмотрите, все просыпается. Мгновенно просыпается целый ряд нервов, связанных с вашими глазами и другими аспектами ваших чувств.Прежде чем двигаться, ваше тело и мозг должны быть активными. Ты не должен вставать немым, вот в чем идея.

Примечание редактора: Выдержка из выступления Садхгуру на 21-недельной программе подготовки учителей хатха-йоги школы Иша Хатха Йоги. Программа предлагает беспрецедентную возможность получить глубокое понимание системы йоги и навыки преподавания хатха-йоги. Следующая 21-недельная сессия начинается с 16 июля по 11 декабря 2019 г. Для получения дополнительной информации посетите www.ishahathayoga.com или по почте [email protected]

Как положение во сне влияет на качество сна

Скорее всего, одна вещь в вашем режиме сна довольно постоянна. Даже если время сна меняется каждую ночь или каждое утро вы просыпаетесь в совершенно разное время, вероятно, есть одна поза, которая вам больше всего нравится.

К сожалению, наиболее удобное положение может в конечном итоге вызвать проблемы со здоровьем, от боли до апноэ во сне.Узнайте о плюсах и минусах обычных способов сна и получите простые советы, как сделать каждую позу немного лучше для вас.

Фетальный

Самый популярный способ сна предпочитают более 4 из 10 человек, особенно среди женщин, которые в два раза чаще, чем мужчины, засыпают свернувшись калачиком на боку.

По большей части, это здоровый способ подремать, потому что он позволяет вашему позвоночнику отдыхать в естественном положении. Положение плода также может помочь предотвратить такие состояния, как болезнь Альцгеймера или Паркинсона: недавние исследования на животных показывают, что ваш мозг лучше справляется с удалением отходов, которые могут привести к этим неврологическим заболеваниям, когда вы спите на боку, а не на спине или желудок.

Продолжение

Эта позиция также подходит для беременных. Во время ожидания лучше всего лежать на левом боку. Он улучшает кровообращение вашего растущего ребенка и предотвращает давление матки на печень.

Сделайте лучше: Немного потянитесь. Вытягивание туловища в клубок или чрезмерный наклон вперед ограничивают ваши легкие и диафрагму. Более расслабленная спина способствует легкому дыханию.

Протокол

Вы спите на боку, но обеими руками опущены близко к телу? Вы тоже в довольно хорошей компании: 15% людей предпочитают ловить свои ZZZ в позиции бревна.И это здорово, потому что это полезно для здоровья.

Отдых на боку с почти прямой спиной может помочь уменьшить апноэ во сне. Он также может уменьшить боль в шее и спине, поскольку позвоночник остается ровным.

Сделайте это лучше: Поместите мягкую подушку или сложенное одеяло или полотенце между коленями, чтобы ослабить давление на бедра.

Freefall

Как будто погружаясь в облака, вы лежите на животе, заложив руки под подушку или по обе стороны от головы.

Продолжение

Может показаться уютным, когда вы прижимаетесь к постели, но сон на животе может вызвать боли в пояснице и шее. Вы также с большей вероятностью будете ворочаться, пытаясь устроиться поудобнее на животе, чем в других позах.

Сделайте лучше: Избегайте жесткой подушки. Это может поставить шею под неудобным углом и вызвать боль. Попробуйте подложить под лоб более мягкую подушку и спите лицом к матрасу, а не поворачивайте голову набок.Это поможет сохранить дыхательные пути открытыми.

Солдат

Плоскость на спине, руки по бокам, может вызвать храп, которым в какой-то момент страдает половина всех взрослых, и он чаще встречается с возрастом. Храп раздражает не только человека рядом с вами или в соседней комнате. Это может нарушить ваш сон и привести к утолщению и проблемам с сонной артерией, которая снабжает кровью мозг, лицо и шею.

Продолжение

Эта поза также не является хорошим выбором, если вы склонны к апноэ во сне - поверхностному дыханию или паузам в дыхании, которые мешают спокойному сну.Сон на спине также может вызвать боль в пояснице.

Однако у этой позиции есть одно большое преимущество: она может помочь при кислотном рефлюксе.

Сделайте это лучше: Чтобы избежать боли в этом положении лицом вверх, положите подушку или свернутое полотенце под колени. Он поддерживает естественный изгиб вашего позвоночника и снижает вероятность возникновения болей в спине.

Если вы храпите или страдаете апноэ во сне, лучше спать на боку.

Морская звезда

В этом случае вы тоже лежите на спине, но ваши ноги разведены, а руки согнуты вверх по обе стороны от головы.

Подобно «солдату», эта поза может помочь при кислотном рефлюксе, но она также увеличивает вероятность храпа и может усугубить апноэ во сне.

Сделайте это лучше: Положите подушку под колени, прежде чем заснуть. Если матрас мягкий или изношенный, замените его на более жесткий. Поддержка позвоночника поможет избежать болей в спине.

Внести изменения?

Если вы плохо спали и хотите попробовать новую позу, чтобы посмотреть, поможет ли она, наберитесь терпения.Подобная привычка может измениться через какое-то время, особенно если вы много лет играете одинаково.

Купите новый поддерживающий матрас, если вы хотите спать на спине, или контурную подушку между коленями, если вы переключаетесь на бок.

Знайте, почему никогда нельзя ложиться спать, повернув голову на север

Рис только для ознакомительных целей. Изображение предоставлено - Pixabay & nbsp

Говорили ли вам когда-нибудь люди, чтобы вы не спали головой на север? Если да, то задумывались ли вы, почему они так сказали?

В Индии в древности люди избегали спать в северном направлении, но со временем настоящая причина исчезла.Вскоре к этому стали относиться как к суеверию. Люди думали, что это привлечет негатив и злых духов. Индия, страна нескольких шедевров древнего наследия, не смогла бы произвести такие архитектурные чудеса и открытия, если бы не была хороша в науке. Следовательно, было бы справедливо отвергать их убеждения как суеверия? Было ли это иррациональной практикой избегать сна головой на север?

Ответ таков: люди предпочли не смотреть на Север во время сна, потому что они знали о магнитной силе Земли.Они знали о том, что магнитные поля на Земле сосредоточены на Северном и Южном полюсах. Они также знали, что у тела есть собственное магнитное поле. Они считали голову севером, а ноги - югом тела. Индия находится в Северном полушарии, и наши предки тоже знали об этом. Следовательно, они предпочитали спать головой на юг. Все мы знаем, что противоположные полюса притягиваются. Следовательно, они были научно правильными. Чтобы уснуть крепко, они предпочли спать головой на юг.И они избегали Севера, чтобы не допустить осложнений в нервной системе и артериального давления или других нарушений здоровья.

Если не на север, то какое другое направление подходит для полноценного и непрерывного сна?

Можно спать головой на восток, потому что Солнце восходит с этой стороны. Следовательно, сон головой на юг или восток должен быть полезен для вашего тела.

Тем не менее, это дискуссионная тема. Одна школа мысли считает, что нет никаких научных доказательств того, что спать на севере вредно, в то время как другая считает иначе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *