Старят: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Названы привычки, которые старят — МК

Исследование, проведенное в Гарварде, указывает на то, что «более частое потребление фруктов и овощей было связано с более низкой смертностью». Но как при этом выглядеть моложе? Вместо того, чтобы искать источник молодости, нужно избегать ловушек старения. «Вы не можете изменить то, с чем столкнулись генетически, но можете взять под контроль другие факторы, которые помогут вам выглядеть моложе», — говорит доктор Юджин Д. Эллиотт из MemorialCare. Он назвал 6 «ловушек старения».

1. Солнце может вызвать «фотостарение»

Загар заставляет вас выглядеть молодо и привлекательно, но он может иметь катастрофические последствия в виде морщин или еще более опасных проявлений. Медицинское издание Yale Medicine пишет, что солнце преждевременно стареет кожу. Это называется фотостарением и может привести к раку кожи.

Признаками фотостарения являются:

• Сморщивание

• Изменения пигментации, такие как возрастные пятна, солнечные лентиго и веснушки

• Потеря тонуса кожи (снижение эластичности)

• Шероховатая, неровная текстура кожи

• Разорванные капилляры (сосудистые звездочки), обычно вокруг носа и груди.

• Покраснение и пятнистость

«Мои любимые солнцезащитные кремы — механические, содержат цинк и / или диоксид титана и очень эффективно блокируют повреждающие лучи UVA при частом применении», — говорит д-р Эллиотт.

2. Газировка может сделать вас старше

Сладкая газировка может состарить ваши клетки. «Потребление подслащенных сахаром газированных напитков может способствовать развитию болезни независимо от их роли в ожирении, согласно исследователям Калифорнийского университета в Сан-Франциско, которые в новом исследовании обнаружили, что употребление сладких напитков связано со старением клеток», — говорится в одном исследовании, опубликованном в Science Daily . «Регулярное употребление сладких газированных напитков может повлиять на развитие метаболических заболеваний из-за ускоренного старения клеток», — пишут авторы исследования в своем заключении.

«Чрезвычайно высокая доза сахара, которую мы можем ввести в наш организм в течение нескольких секунд, употребляя сахаросодержащие напитки, однозначно токсична для обмена веществ». То же самое и с сладкими продуктами.

3. Отсутствие физических упражнений может сделать вас старше

«Представьте себе 90-летнего», — пишет издание Wellspring School of Allied Health . «Такие люди почти всегда скрючены, не так ли? Во многом это происходит из-за ограниченной гибкости и поддержки позвоночника в молодом возрасте. Низкая гибкость в возрасте от 20 до 30 лет может вызвать некоторые проблемы позже, основными из которых являются боли в суставах или мышцах. и общий вид сутулости. Есть определенные виды упражнений, которые могут помочь вам расслабить мышцы и суставы, например йога или пилатес. Но вы также можете повысить свою гибкость, даже если вы занимаетесь только кардио или тяжелой атлетикой. Просто убедитесь, что что вы собираетесь начинать и заканчивать упражнениями каждый раз сосредотачиваться на растяжке как до, так и после тренировки».

4. Нарушение сна может стареть

Те, у кого апноэ во сне (разновидность апноэ, для которого характерно прекращение лёгочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд. Чаще оно длится 20–30 секунд, хотя в тяжёлых случаях может достигать 2-3 минут и занимать до 60 % общего времени ночного сна), могут стареть быстрее. Нужно обязательно обратиться к врачу. «Хороший ночной сон может творить чудеса с вашей молодой внешностью, а поскольку ваше лицо расслабляется во время сна, это также может помочь смягчить тонкие морщинки на лице», — говорит Андреа Пол, доктор медицины.

5. Стресс может сделать вас старше

Cтресс старит тело. «Теломеры — это концы хромосом — структуры внутри каждой клетки, содержащие гены», — сообщает издание Harvard Health . «Со временем теломеры становятся короче. Когда они становятся достаточно короткими, клетка умирает. Хронический стресс приводит к более коротким теломерам. А люди с более короткими теломерами подвергаются большему риску нескольких серьезных заболеваний, включая болезни сердца и некоторые формы рака», говорится в исследовании.

6. Курение может сделать вас старше

Важное исследование, проведенное восемь лет назад, показало, что сигареты могут вызывать старение. «Что, пожалуй, является лучшей деталью исследования, исследователи использовали ежегодный фестиваль» Дни близнецов «в Твинсбурге, штат Огайо (» Самая большая ежегодная встреча близнецов в мире! «). Чтобы собрать 79 идентичных пар, включенных в отчет. Группа пластических хирургов сравнила лица близнецов, один из которых курил как минимум на пять лет дольше, чем другой «, — сообщает Today Show, — Они определили несколько основных областей ускоренного старения на лицах курящих близнецов: у курильщиков опускались верхние веки, а нижние века провисают, и у них было больше морщин вокруг рта».

Что может старить женщину на 10 лет? — Полезное — B&F Блог

Вопрос, на самом деле, нельзя ставить так однозначно, потому что женщины разных лет могут совершенно по-разному себя состарить.

Ольга Спартаковна Лебедева – историк моды, стилист-имиджмейкер,
член союза художников России,
преподаватель курса лекций по истории костюма.

Вопрос, на самом деле, нельзя ставить так однозначно, потому что женщины разных лет могут совершенно по-разному себя состарить.

Если речь идет о зрелых женщинах, то, как правило, её старят и очень старят длинные распущенные волосы и пучок. Кроме этого, совершенно категорически невозможно, чтобы женщина в зрелом возрасте носила два хвостика (как бы красиво они не были сделаны). А вот короткая стильная стрижка стройнит и молодит, возьмите это себе на заметку.Это первое.

Второе – безусловно, её старит попытка выглядеть вечномолодой. Такжеженщина в возрасте должна быть очень осторожна с винтажными вещами, чтобы не создавалось впечатление, будто она не переодевалась со времён своей молодости.

Что же касается молодых женщин, то, конечно, их очень будет взрослить французский пучок, который завязывается в районе шеи. Такжемолодую женщину очень старят волосы. В моей практике я работала с девушкой, которой при первом её появлении я дала около 40-ка лет. Выяснилось, что ей 28. У неё были роскошные волосы, я сама плакала, когда рекомендовала их остричь. Мы сделали короткую стрижку а-ля героина Годара в фильмах 60-х, и она «потеряла» около 15-ти лет внешне. (Это бывает чрезвычайно редко.)  Молодую женщину иногда делают слишком основательной туфли на небольших каблуках а-ляRIEKER. Ведь ониявно были изобретены для удобства, а не для красоты.

Женщинам бальзаковского возраста я не очень рекомендую отпускать длинные волосы и носить пучки, за исключением, разве что, женщин с утонченным, одухотворенным лицом и длинной шеей

Кроме всего вышеупомянутого, молодую девушку,безусловно, взрослит, причем не в лучшем смысле, огромное количество косметики. Килограммы штукатурки на лице мало кого красят. Однако если девушке необходимо выглядеть более солидно, то, может быть, стоит надеть английский костюм, который придает «веса», скажем так. И какое-то вкусовое, тонкое нанесение косметики. Что касается большого количества косметики на зрелых дамах, то иногда они выглядят клоунами, что, конечно, делает их очень смешными.

Ткань, безусловно, тоже имеет значение. Если вы дама в возрасте и носите какой-то принт, который был в моде лет 20 назад, то, конечно, такая ткань будет пахнуть вашими воспоминаниями. Учитывайте ещё и то, что яркие цвета всегда приятны, а светлые тона молодят. Яркие цвета, к сожалению, психологически не могут носить большое количество и молодых, и зрелых женщин. Плюс ко всему, такое обилие черно-серо-белого в одежде говорит о том, что люди иногда очень трудно справляются с одеждой. А уже как справляться с цветами – это иные статьи, иные науки…

К огромному сожалению, на моей памяти ни одной женщине — ни которую я знала, ни с которой я работала, ни которую я вижу по телевидению, омолодиться на 25-30 лет не удалось. Не ставьте себе такой задачи, чтобы не быть смешной и даже трагически жалкой. И это очень серьезно: максимум, который человек может преследовать в попытке выглядеть моложе – 10 лет, и то в довольно редких случаях. Так что в этом деле важно не переборщить. 

10 вредных привычек, которые старят кожу лица

Многие люди из-за неправильного образа жизни выглядят лет на десять старше, чем могли бы.
Старение происходит со всеми, но некоторые факторы образа жизни могут легко добавить внешности целых пять, а то и десяток лет.

Старение происходит со всеми, но некоторые факторы образа жизни могут легко добавить внешности целых пять, а то и десяток лет. «Я вижу таких пациентов каждый день, — говорит пластический хирург Джулиан Де Сильва (Dr Julian De Silva), — которые могли бы существенно замедлить процесс старения кожи своего лица, делая небольшие изменения в образе жизни».

Вот 10 способов быстро состарить лицо:

1. УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ

Избыток выпивки приводит к тому, что кровеносные сосуды теряют тонус, в результате чего на лице появляется постоянная венозная сетка. Алкоголь также обезвоживает кожу, что приводит к желтизне, углублению морщин и сухости. «Гусиные лапки» — другая опасность, потому что пьющие часто испытывают хронический дефицит витамина А, который необходим для создания коллагена.

Некоторые спиртные напитки «лучше», чем другие. Для поддержания молодости кожи избегайте сладких коктейлей.

Но если вы, всё-таки, собираетесь выпить, используйте способы уменьшения ущерба. Пиво содержит антиоксиданты и важные витамины группы В, такие как ниацин и фолиевая кислота. Красное вино содержит омолаживающие соединение — ресвератрол.

2. НЕДОСТАТОЧНЫЙ СОН

Хороший восьмичасовой сон является идеальным противоядием от стрессов повседневной жизни и поддерживает вашу кожу в молодом состоянии дольше.

Недостаток сна вызывает краткосрочные проблемы, включая темные круги вокруг глаз и, в целом, тусклую кожу.

В течение дня клетки кожи борются против постоянных повреждений, вызванных солнечными лучами, грязью и загрязнением окружающей среды.

Сон имеет решающее значение, потому что гормоны стресса снижаются до нормального уровня в ночное время, давая клеткам время для восстановления и обновления.

3. НЕ ПРИМЕНЕНИЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ СРЕДСТВ В ПАСМУРНЫЕ ДНИ

Солнце является основной причиной старения кожи, особенно в летнее время. Но оно может настигнуть вас в пасмурные, дождливые или снежные дни.

Повреждающие кожу УФ — лучи могут проникать даже через стекло, поэтому может быть целесообразным применять защиту от солнца даже в помещении.

4. КУРЕНИЕ

Откажитесь или, по крайней мере, ограничьте себя не более чем пятью сигаретами в день. Хорошая новость заключается в том, что если вы бросите курить, кожа начнет самовосстанавливаться.

Но если вы не можете или не хотите бросить курить, проблемы с кожей приобретают все более необратимый характер, чем дольше вы оставляете их нерешенными.

Курение вызывает стресс у всего организма вследствие токсического воздействия на него месива из окиси углерода, цианида, смол, формальдегида и других химических веществ. Таким образом, мозг вынужден отнимать витамины у кожи, чтобы использовать их в других местах.

Никотин также уменьшает приток крови к живому нижнему слою кожи, или дерме, что приводит к меньшему количеству поступающего в нее кислорода.

Однако, вы сможете заметить положительные изменения на коже в течение шести недель после отказа от курения.

5. КРАШ ДИЕТЫ

(Экстремальные диеты, базирующиеся на резком ограничение калорий в ежедневном рационе и обеспечивающие быструю потерю веса).

Особенно опасны после 30 лет. Они вызывают потерю естественных жиров на лице, которые делают вашу кожу моложе. Это может привести к измождённому внешнему виду.

6. САХАР

Известно, что избыток сахара в питании вреден: он повышает риск развития сахарного диабета 2 типа и является серьезной проблемой современного здравоохранения. Но знаете ли вы, что сахар также может состаривать лицо?

Диета с высоким содержанием сахара и богатых простыми углеводами продуктов, таких как хлеб, рис, картофель может привести к гликации кожи. При этом процессе молекулы глюкозы связываются с коллагеном, что приводит к потере его прочности и гибкости, поэтому кожа становится менее эластичной и более уязвимой для вредного воздействия солнечных лучей.

7. ГИПОДИНАМИЯ

Умеренные физические упражнения улучшают кровообращение и укрепляет иммунную систему. Это, в свою очередь, может придать вашему лицу более молодой вид.

8. ВЫДАВЛИВАНИЕ ПРЫЩЕЙ

Из-за колебаний уровня гормонов даже у женщины в возрасте старше 40 лет могут возникнуть проблемы акне. Но выдавливание, с целью избавиться от красных пятен, только сушит кожу, оставляя после себя болезненную и раздраженную область.

Лучше ухаживайте за всей кожей лица с помощью средств против акне или увлажняющего крема один раз в день. Это лучшая защита от возможных проявлений.

Самое главное, избегайте выдавливания точек или прыщей — это может привести к инфицированию и появлению рубцов.

9. ОТПРАВЛЯТЬЯ СПАТЬ, НЕ УДАЛИВ КОСМЕТИКУ

Заманчиво упасть в постель после тяжёлого дня без очищения кожи лица. В течение дня токсины из окружающей среды (например, грязь и химические выбросы) накапливаются на коже и проникают в поры, что может вызвать воспаление, появление тех самых прыщей и точек. Не стоит ли пожертвовать пару минут для красоты своей кожи?

10. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА КОСМЕТИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ

Вам нравится ваш новый увлажняющий крем, но вы также комбинируете его с сывороткой, тоником и ночным кремом. Не переусердствуйте. Использование нескольких продуктов одновременно увеличивает риск раздражения, которое может быстро состарить вашу кожу.


Источник: кнопказдоровье.рф
Товарные группы по теме: Средства гигиены и косметика, Диета, сорт, питание

6 цветовых сочетаний, которые старят: фото | Vogue Ukraine

Есть оттенки, которые подчеркивают естественную красоту, а есть сочетания цветов, из-за которых собранный образ выглядит грустно, даже если у вас хорошее настроение. Разбираемся, какие цвета лучше не сочетать вместе.

Photo: Vincenzo Grillo

Черный

Убежище или жизненная философия? Черный цвет не значит одно и то же для всех, часто являясь ответом на вопрос “что надеть?”: когда есть сомнения, мы выбираем черный. Однако немногие знают, как носить черный мудро и элегантно. Поэтому лучше использовать черный дозированно или выбирать другие темные, но более интересные оттенки, такие как синий и бордовый.

Телесный

Хотя многие сейчас носят гольфы телесного цвета, потому что они визуально стройнят, некоторые предметы одежды и аксессуары в этом цвете могут быть явным признаком устаревшего образа. Несмотря на возвращение высоких носков и прозрачных колготок, чулки телесного цвета остаются элементом, который воспринимается как “старушка”.

Оливковый

Оливковый оттенок зеленого – цвет листьев и плодов оливкового дерева – сам по себе достаточно тусклый цвет, поэтому его нельзя сочетать с такими же мягкими и спокойными оттенками. Лучше совместить его с оранжевым или теплым песочным оттенком, отливающим золотом.

Photo: Szymon Brzoska

Photo: Valentina Valdinoci

Пурпурный

Этот элегантный оттенок спотыкается о подводные камни осторожности в виде черного, серого и серо-голубого, которые легко снижают уровень яркости сиреневого. В таком случае лучше остановить свой выбор на более нежном оттенке: например, сиреневом или серо-коричневом, либо поразить всех пурпурно-красным или карамельным цветом.

Photo: Valentina Valdinoci

Горчичный

Это типичный винтажный оттенок, которому необходим контраст, чтобы выглядеть элегантно и свежо. Его можно носить с джинсовым синим, зеленым, темно-коричневым или с оттенками слоновой кости. Но никогда с кожей и серым.

Оттенки коричневого

Коричневый – универсальный цвет, который может быть отличным союзником или наоборот состарить образ. Мы рекомендуем носить коричневый с ярким оранжевым, лимонным, песчаным, синим и кремовым. Не советуем сочетать коричневый и насыщенный черный. 

 Photo: Szymon Brzoska

Текст: Selene Oliva

По материалам vogue.it

10 вещей, которые нас старят, и модные альтернативы им

Наверняка у вас есть любимые вещи, которые вы носите годами или регулярно покупаете похожие фасоны. Возможно, они играют против вас и прибавляют возраст. Мы разобрались, какие предметы гардероба старят женщину и чем их стоит заменить.

Туфли

Нет. Туфли Mary Jane занимают почетное место в нашем рейтинге вещей, которые старят. Они превращают женщину в бабушку, которая уже зарезервировала место на лавочке.

Да. Лодочки на среднем каблуке. Если вас привлекает застежка, лучше обратить внимание на трендовую обувь со множеством ремешков.

Украшения

Нет. Все ювелирные цепочки с подвесками, кольца и серьги, которые идут к ним комплектом. Особенно выполненные из красноватого золота. «Классика!» — возразите вы. Но чем затейливее и вычурнее украшения, тем больше лет они накинут.

Да. Легкая бижутерия из сплавов. Ее несомненное достоинство — цена: можно подбирать аксессуары под разные образы и настроение. Для начала попробуйте приобрести пару колец, тонкую цепочку с подвеской и подходящие под тип лица серьги.

Платки и шарфы

Нет. Павловопосадские платки. С ними довольно сложно составить образ, который будет одновременно стильным и современным. Опасность заключается в чрезмерном погружении в мотивы подобного платка, из-за которых легко стать матрешкой.

Да. Меховой шарф, шарф-плед для холодного времени года. Легкие платки и шарфы — для весны. Существует множество инструкций, как завязать аксессуар. Главное — выбрать цвет, который будет освежать.

Костюмы

Нет. Скучные костюмы серых, коричневых и черных цветов. Они могут быть выполнены из тяжелых жаккардовых тканей, иметь аккуратные воротнички, укороченные рукава и длину жакета, атласную окантовку.

Да. Популярность брючного костюма растет. Стоит присмотреться и отдельно к жакету прямого кроя. Отлично смотрятся двубортные, однобортные, с оригинальными деталями или без, но обязательно интересного цвета.

Юбки

Нет. Любую женщину состарит прямая юбка со шлицей. Тем более в сочетании с телесными колготками.

Да. Юбка-карандаш — универсальная модель для всех типов фигуры и любой комплекции. Выбирайте фактурные ткани (замша, кожа, деним) и насыщенные, глубокие цвета.

Летняя повседневная обувь

Нет. Женские спортивные сандалии делают ногу массивной и вызывают ассоциации с немецкими пенсионерами на турецких курортах. 

Да. Эспадрильи, мокасины, лоферы — элегантная и удобная обувь.

Трикотаж

Нет. Вязаные ажурные кофточки, шали, кардиганы.

Да. Лаконичный трикотаж и благородный кашемир. Имея в гардеробе кашемировый джемпер, вы сможете оценить то бесчисленное количество комплектов, которые легко составить на его основе.

Сумки

Нет. Черная сумка универсальна и ко всему подойдет? Это заблуждение! Чаще всего этот аксессуар добавит образу тяжеловесности.

Да. Три сумки (повседневная в стиле casual, деловая и мини-сумочка для выхода) — необходимый минимум, который поможет создавать неограниченное количество образов. Делайте ставку на цвет или четкие линии!

Теплая верхняя одежда

Нет. Некогда показателем достатка и финансового благополучия была норковая шуба черного или коричневого цвета, с капюшоном или без и с большой блестящей пуговицей. Сейчас она выглядит слишком претенциозно.

Да. Шерстяное пальто, стильная дубленка, экошуба — все это греет ничуть не хуже натуральной шубы, а выглядит гораздо современнее и молодежнее.

Платья

Нет. Платья-футляры с крупным рисунком и из атласных тканей. Остается добавить только короткое жемчужное ожерелье и тщательно накрученные локоны, чтобы завершить образ смотрительницы музея.

Да. Свободные силуэты, освежающие цвета, интересные фактуры.

Как выглядеть моложе:

Вещи, которые старят — Парижская Школа

Каждая женщина в любом возрасте хочет выглядеть моложе своих лет. Многие женщины старшего возраста делают свой выбор в пользу невзрачной и балахонистой одежды, которая может прибавить пару десятков лет. Правильно подобранная одежда поможет не только скрыть недостатки фигуры, но и убавить годы.

 

Итак, топ-10 приемов в одежде, которые прибавляют возраста.

 

ЧЕРНЫЕ И ТЕМНЫЕ ЦВЕТА В ОДЕЖДЕ

Многие звезды и селебрити с возрастом начинают носить одежду более светлых тонов. Вещи нюдовых, персиковых, желтых, вишневых, оранжевых, фиолетовых, зеленых, ярких и сочных оттенков делает кожу моложе, светлее, привлекательнее. Поэтому исключаем из гардероба черные и темные цвета и отдаем предпочтение светлым тонам.

 

ВЯЛЫЕ ФАКТУРЫ

Вялые фактуры и ткани придают возраста, делают фигуру бесформенной, подчеркивают уже не такую упругую с возрастом кожу. Правильной фактурой можно подчеркнуть какие-то выигрышные стороны вашей внешности и замаскировать ее недостатки. Если цвет является “первой скрипкой” в ансамбле вашего комплекта, то фактура – это то, что придает ему глубину “звучания”. Поэтому избавляемся в гардеробе от всех вялых, бесформенных фактур.

 

ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ

Мало кому после сорока лет идут длинные волосы. С возрастом структура волоса меняется. Они становятся тусклыми, сухими, уменьшается количество новых волосков, увеличивается выпадение волос, шевелюра становиться реже. После 40 лет пряди быстрее жирнеют, становятся ломкими с большим количеством седины. Поэтому короткие стрижки или длина до середины плеч очень омолаживают внешность.

 

БЕСФОРМЕННАЯ ОДЕЖДА

Силуэт одежды очень важен! Красивый и стильный силуэт сделает вас привлекательной. Это залог роскошного внешнего вида. Формируя свой гардероб, обязательно продумывайте силуэт в одежде. Нужно соблюдать пропорции и подбирать одежду по размеру. Бесформенная одежда сделает вас визуально старше и толще. Избавляемся от бесформенных платьев, юбок, брюк и отдаем предпочтение вещам с четкими, лаконичными формами.

 

ОБИЛИЕ МАКИЯЖА

При помощи макияжа можно выровнять кожу, сделать четче овал лица, разрез глаз, губы более пухлыми и в целом выглядеть моложе. Но только в том случае, если вы умеете правильно и профессионально наносить макияж. И наоборот, яркий, броский макияж всегда прибавляет возраста. Жесткая линия карандаша для губ, жесткий айлайнер, румяна и щеки, активный контуринг сильно может вас состарить. Чтобы ваше лицо выглядело молодо и свежо, делайте легкий, красивый, натуральный макияж. Можно сделать акцент только на глаза или на губы. Но в целом стильный и красивый макияж один из самых важных инструментов, чтобы выглядеть намного моложе.

 

БАРХАТНЫЕ И ТЯЖЕЛЫЕ ТКАНИ

Бархат — покоряет богатством цвета и роскошью фактур: глубокий изумрудный, рубиновый и золотистый подойдут очень многим женщинам. Однако если у вас есть лишний вес, бархат сделает все, чтобы его подчеркнуть. Тяжелые ткани очень часто прибавляют возраста и визуально добавляют килограммы. Бархатные ткани выглядят слишком роскошно и помпезно. Чтобы выглядеть моложе и привлекательнее, выбирайте легкие ткани.

 

 

НЕМОДНЫЕ ВЕЩИ И ВИНТАЖ

Мода меняется очень быстро и непросто за ней угнаться, отслеживать модные новинки. Старомодные образы, лекала, сумки, обувь старят женщину. Добавляя в свои луки тренды, вы всегда будете выглядеть стильно.

Неправильно подобранная винтажная одежда очень часто прибавляет возраст. Немногие умеют носить винтажные вещи стильно и красиво. Если вы не уверены в комбинаторике и не знаете как правильно вписывать винтажную одежду в свой образ лучше от них откажитесь.

 

СЕДИНА

Сейчас эпоха бодипозитива и многие перестали закрашивать природную седину, делая её частью своего образа. Однако седина все равно ассоциируется с возрастом. Поэтому лучше седину закрашивать. Красивые оттенки шоколада, мёда, любые роскошные русые оттенки, тёмные и светлые оттенки волос смотрятся красиво и освежают ваше лицо. Единственное исключение может быть короткая стильная стрижка, выполненная в белом цвете. За счет необычной формы стрижки вы будете смотреться намного моложе.

 

НЕУДАЧНЫЙ ФАСОН

Неудачно подобранные длинные юбки, платья, длины рукава могут превратить молодую привлекательную женщину в несовременную «тётушку» и подчеркнуть недостатки фигуры. Поэтому подбирайте одежду с учетом своих фокусных точек, именно их следует открывать. Подумайте на чем вы хотите сделать акцент: красивые изящные запястья, стройные лодыжки или прекрасную спортивную фигуру. С учетом этого, делайте выбор на правильную длину юбки, красивый силуэт и длину рукава.

 

ПЕРЕИЗБЫТОК ДЕТАЛЕЙ

Много украшений, обилие декора, огромные пряжки, контрастные банты, воланы, рюши в вашем образе визуально прибавят лишние килограммы и создадут впечатление «возрастного» стиля. Украшений должно быть немного. Выбирайте более лаконичные фасоны, они смотрятся всегда стильно, современно и актуально.

Будьте всеггда стильными!

Парижская школа стилистов

Гиалуроновая кислота. Крема старят нас преждевременно?

Профилактика всегда лучше лечения. Мимические морщинки могут появиться в любом возрасте даже у детишек, но при правильном уходе они исчезнут. Хочу поделиться своим опытом ухода за кожей и в частности использования кремов с гиалуроновой кислотой.

Человек состоит на 80% из воды, но с возрастом происходит высыхание, в старости это уже около 65% процентов. Если мы хотим способствовать молодости нашего тела, то полезно поддерживать уровень воды в организме питьевым режимом. В частности же для сохранения эластичности кожи имеет смысл прибегнуть к увлажняющим кремам.

Правильно очищайте кожу

– Раз в неделю используйте скраб, очищайте кожу после того, как распарите и поры открыты.

– Ежедневно умывайтесь легкой пенкой.

– Область вокруг глаз очищайте специальным молочком и ни в коем случае не скрабом.

Правильно увлажняйте

Не смотря на то, что в состав кожи входит гиалуроновая кислота, я бы отказалась до 30 лет использовать крема, в состав которых входят ланолин, глицерин и гиалуроновая кислота. Дело в том, что эти продукты натягивают воду, морщинки разглаживаются, а позже получается эффект сдутого шара, хотя скорее всего в магазине вам скажут обратное. Но я доверяю собственному опыту и делюсь им с вами в этом посте.

В особенности эффект, который я описала, виден на молодых девушках, делающих инъекции на основе гиалуроновой кислоты. Они выглядят на тридцать лет и старше из-за того, что пропадает та самая юность взгляда и мимическая подвижность. 

В то время, как с правильным уходом можно ничего не делать до 35 и даже 40 лет. Например, если у вас не очень хорошее зрение, обязательно носите линзы, чтобы неосознанно не щуриться. Также весной и летом солнцезащитные очки обязательный атрибут не только для роговицы, но и кожи вокруг глаз.

Какое увлажнение подходит для лица и зоны век? Крем с высоким spf на основе миндального масла и масла авокадо. Важно покупать очень дорогой крем, так как в премиум марках находиться правильное процентное соотношение ингредиентов между собой Если добавить сюда массаж век, проблемы с морщинами в будущем можно свести к минимуму. 

И, кстати, улыбайтесь чаще, ведь возрастные счастливые морщинки к 45 годам только освежат ваш взгляд!

14 удивительных фактов о старении, о которых вам никто не рассказывал

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images

2) Сэм Эдвардс / Getty Images

3) altrendo images / Thinkstock

4) FlairImages / Thinkstock

5) Кэти Йулет / Thinkstock

6) Gpointstudio / Getty Images

7) Кейт Брофски / Thinkstock

8) g-stockstudio / Thinkstock

9) michaeljung / Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Американский медицинский журнал: «Сексуальная активность и удовлетворение у здоровых пожилых женщин, проживающих в общинах.”

Американская психологическая ассоциация: «С возрастом личность меняется к лучшему», «Настоящие секреты долгой жизни».

Harvard Gazette: «Умнее с каждой минутой, вроде того».

Медицинская библиотека Джонса Хопкинса: «Введение в менопаузу».

KidsHealth.org: «Почему люди уменьшаются в размерах?»

Национальный фонд сна: «Бессонница и пожилые люди».

Совет по технологиям в образовании штата Орегон: «Теории интеллекта.”

Scientific American: «Как волосы, подобные тем, что на груди или в носу, вырастают, когда вы их подстригаете?»

Национальная медицинская библиотека США: «Физиологические изменения волосяного покрова кожи головы, лица и тела после менопаузы: поперечное популяционное исследование субъективных изменений».

Старость в Америке: ожидания против реальности

Обзор и краткое содержание

Стареть вовсе не так плохо, как думают люди.И это не так хорошо.

По аспектам повседневной жизни, варьирующимся от остроты ума и физической ловкости до сексуальной активности и финансовой безопасности, новое исследование социально-демографических тенденций старения исследовательского центра Pew Research Center среди репрезентативной на национальном уровне выборки из 2969 взрослых обнаруживает значительный разрыв между ожиданиями молодых и молодых людей. Взрослые люди среднего возраста рассказывают о старости и реальных переживаниях, о которых рассказывают сами пожилые американцы.

Эти различия становятся наиболее очевидными, когда респондентов спрашивают о ряде негативных показателей, часто связанных со старением, таких как болезнь, потеря памяти, неспособность управлять автомобилем, прекращение половой жизни, борьба с одиночеством и депрессией и трудности. оплачивать счета.В каждом случае пожилые люди сообщают о том, что испытывают их на более низком уровне (часто намного ниже), чем более молодые люди сообщают о том, что ожидают встретить их в старости.

В то же время, однако, пожилые люди сообщают о меньших преимуществах старения, чем молодые люди ожидают получить, когда они стареют, например, проводить больше времени со своей семьей, больше путешествовать для удовольствия, иметь больше времени для хобби, волонтерская работа или начало второй карьеры.

Эти различия в восприятии поколений также касаются самого основного вопроса о старости: когда она начинается? Респонденты в возрасте от 18 до 29 лет считают, что в среднем человек стареет в возрасте 60 лет.Респонденты среднего возраста устанавливают порог ближе к 70, а респонденты в возрасте 65 лет и старше говорят, что средний человек не стареет до достижения 74-летнего возраста.

Другие потенциальные маркеры старости, такие как забывчивость, выход на пенсию, отсутствие сексуальной активности, проблемы с контролем мочевого пузыря, появление седых волос, наличие внуков, являются объектами аналогичных пробелов в восприятии. Например, почти две трети взрослых в возрасте от 18 до 29 считают, что, когда кто-то «часто забывает знакомые имена», этот человек стар.С этим согласны менее половины всех взрослых в возрасте 30 лет и старше.

Однако несколько потенциальных маркеров — слабое здоровье, неспособность жить самостоятельно, неспособность водить машину, трудности с лестницей — вызывают у всех поколений согласие относительно того, в какой степени они служат индикатором старости.

Вырасти, почувствуй себя моложе

Результаты опроса, похоже, подтверждают старый взгляд на то, что никогда не слишком стар, чтобы чувствовать себя молодым. Фактически, это показывает, что — чем старше становятся люди, тем моложе они себя чувствуют. — относительно.Около половины респондентов в возрасте от 18 до 29 лет считают, что они чувствуют свой возраст, около четверти говорят, что чувствуют себя старше своего возраста, а еще четверть говорят, что чувствуют себя моложе. Напротив, среди взрослых 65 лет и старше 60% говорят, что чувствуют себя моложе своего возраста, по сравнению с 32%, которые говорят, что чувствуют точно свой возраст, и только 3% говорят, что чувствуют себя старше своего возраста.

Более того, разница в годах между фактическим возрастом и «возрастом по ощущениям» увеличивается по мере того, как люди становятся старше. Почти половина всех респондентов в возрасте 50 лет и старше говорят, что чувствуют себя как минимум на 10 лет моложе своего хронологического возраста.Среди респондентов в возрасте от 65 до 74 лет треть говорит, что чувствует себя на 10-19 лет моложе своего возраста, а каждый шестой говорит, что чувствует себя как минимум на 20 лет моложе своего фактического возраста.

Наряду с этим оптимистичным способом подсчета своего возраста, пожилые люди также относятся к числу моих благословений, когда их просят оглянуться назад на всю дугу своей жизни. Почти половина (45%) взрослых в возрасте 75 лет и старше говорят, что их жизнь сложилась лучше, чем они ожидали, и только 5% говорят, что все стало хуже (остальные говорят, что все сложилось так, как они ожидали, или не имеют мнения) .Все другие возрастные группы также настроены положительно, но значительно меньше, когда их просят оценить их жизнь на данный момент в сравнении с их собственными ожиданиями.

Обратная сторона старения

Конечно, со старостью приходит бремя. Примерно каждый четвертый взрослый в возрасте 65 лет и старше сообщает о потере памяти. Примерно каждый пятый говорит, что у них серьезное заболевание, они не ведут половую жизнь или часто чувствуют грусть или депрессию. Примерно каждый шестой сообщают, что они одиноки или имеют проблемы с оплатой счетов.Каждый седьмой не может водить машину. Каждый десятый говорит, что чувствует себя ненужным или обузой для других.

Но когда дело доходит до этих и других потенциальных проблем, связанных с пожилым возрастом, доля взрослых людей младшего и среднего возраста, которые сообщают, что ожидают столкнуться с ними, намного выше, чем доля пожилых людей, которые сообщают о том, что действительно сталкиваются с ними.

Более того, эти проблемы не одинаково разделяют все группы пожилых людей. Люди с низкими доходами чаще сталкиваются с этими проблемами, чем люди с высокими доходами.Единственное исключение из этого паттерна связано с отсутствием сексуальной активности; вероятность того, что пожилые люди сообщат о проблеме в этой сфере жизни, не коррелирует с доходом.

Неудивительно, что проблемы, связанные со старением, усиливаются по мере того, как взрослые достигают 80-летнего возраста и старше. Например, около четырех из десяти респондентов (41%) в возрасте 85 лет и старше говорят, что они испытывают некоторую потерю памяти, по сравнению с 27% в возрасте 75-84 лет и 20% в возрасте 65-74 лет. Точно так же 30% людей в возрасте 85 лет и старше говорят, что они часто чувствуют грусть или депрессию, по сравнению с менее чем 20% людей в возрасте 65–84 лет.Четверть взрослых в возрасте 85 лет и старше заявляют, что больше не водят машину, по сравнению с 17% в возрасте 75–84 лет и 10% в возрасте 65–74 лет.

Но даже перед лицом этих проблем подавляющее большинство «старых стариков» в нашем обзоре, похоже, примирились со своими обстоятельствами. Лишь незначительная доля взрослых в возрасте 85 лет и старше — 1% — говорят, что их жизнь оказалась хуже, чем они ожидали. Несомненно, помогает то, что взрослые старше 80 лет с такой же вероятностью, как и люди в возрасте 60 и 70 лет, говорят, что они переживают многие из хороших вещей, связанных со старением — будь то время с семьей, меньше стресса, больше уважения или больше финансовой безопасности. .

Плюсы старения

На вопрос о широком спектре потенциальных преимуществ старости семь из десяти респондентов в возрасте 65 лет и старше ответили, что они больше проводят времени со своей семьей. Около двух третей говорят, что у них больше времени на хобби, больше финансовой безопасности и отсутствие работы. Примерно шесть из десяти говорят, что они пользуются большим уважением и испытывают меньше стресса, чем в молодости. Чуть более половины из них выделяют больше времени на поездки и волонтерскую работу. Как видно из приведенной рядом диаграммы, пожилые люди могут не испытывать этих «положительных сторон» на довольно высоком уровне распространенности, который, как ожидают большинство молодых людей, будет получать от них, когда они вырастут, но их ответы, тем не менее, указывают на то, что фраза «золотые годы» — это нечто большее, чем сиропное настроение поздравительной открытки.

Из всех положительных моментов в старении, по мнению пожилых людей, самое лучшее — это возможность проводить больше времени с членами семьи. В ответ на открытый вопрос 28% людей в возрасте 65 лет и старше сказали, что больше всего они ценят в старости возможность проводить больше времени с семьей, а еще 25% говорят, что прежде всего они ценят время с семьей. их внуки. На третьем месте в этом списке находится более высокая финансовая безопасность, которую 14% пожилых людей назвали тем, что они больше всего ценят в старении.

человек живут дольше

Эти результаты опроса сделаны в то время, когда пожилые люди составляют рекордную долю населения США и большинства развитых стран. Около 39 миллионов американцев, или 13% населения США, в возрасте 65 лет и старше, по сравнению с 4% в 1900 году. Вековое увеличение доли населения мира в возрасте 65 лет и старше является результатом значительных достижений в медицине. наука и общественное здравоохранение, а также резкое снижение рождаемости.В этой стране рост выровнялся с 1990 года, но он снова начнет расти, когда в 2011 году первой волне из 76 миллионов бэби-бумеров в стране исполнится 65 лет. К 2050 году, согласно прогнозам Pew Research, примерно каждый пятый американец будут старше 65 лет, и около 5% будут в возрасте 85 лет и старше, по сравнению с 2% сейчас. Эти соотношения поместят США в середине века примерно на то место, где сегодня находятся Япония, Италия и Германия — три «старейших» крупных страны в мире.

Как связаться с пожилыми людьми

Любое обследование, ориентированное на пожилых людей, сталкивается с одной очевидной методологической проблемой: небольшая, но не незначительная доля людей 65 лет и старше либо слишком больны, либо неспособны принять участие в 20-минутном телефонном опросе, либо живут в таких учреждениях. как дом престарелых, где с ними нельзя связаться.

Мы предполагаем, что пожилые люди, которых мы не смогли охватить по этим причинам, в среднем имеют более низкое качество жизни, чем те, кого мы достигли. Чтобы смягчить эту проблему, в опрос были включены интервью с более чем 800 взрослыми, чьи родители в возрасте 65 лет и старше. Мы задавали этим взрослым детям многие из тех же вопросов о жизни их родителей, которые мы задавали взрослым об их собственной жизни. Эти «суррогатные» респонденты позволяют увидеть опыт всего пожилого населения, включая тех, с которыми мы не могли связаться напрямую.Неудивительно, что портрет старости, который они рисуют, несколько более негативен, чем портрет самих пожилых респондентов. Мы представляем резюме этих наблюдений из вторых рук в конце Раздела I, полагая, что эти две точки зрения дополняют друг друга и добавляют текстуру нашему отчету.

Восприятие старения

Разрыв поколений, около 2009 г. В опросе Гэллапа 1969 г. 74% респондентов заявили, что существует разрыв между поколениями, при этом фраза, определенная в вопросе опроса, означает «существенное различие во взглядах молодых и пожилых людей. люди сегодня.Когда десять лет спустя, в 1979 году, CBS и The New York Times задали тот же вопрос, только 60% опрошенных заметили разрыв между поколениями. Но, пожалуй, самый интригующий вывод из этого нового исследования Pew Research заключается в том, что доля тех, кто утверждает, что существует разрыв между поколениями, выросла до 79%, несмотря на то, что в последнее время было несколько явных конфликтов между поколениями, которые взбудоражили общество. 1960-е гг. Возможно, эта фраза теперь означает нечто иное и менее конфронтационное, чем это было на пике вызывающих вызовов контркультуры истеблишменту 40 лет назад.Каким бы ни было нынешнее понимание термина «разрыв между поколениями», примерно равные доли молодых, средних и пожилых респондентов в новом опросе согласны с тем, что такой разрыв существует. Наиболее распространенное объяснение, предлагаемое респондентами всех возрастов, связано с различиями в морали, ценностях и трудовой этике. Относительно немногие ссылаются на различия в политических взглядах или использовании технологий.

Когда начинается старость? В 68. Это среднее значение всех ответов 2969 респондентов.Но, как отмечалось выше, за этим средним значением скрываются широкие возрастные различия в ответах. Более половины взрослых в возрасте до 30 лет говорят, что в среднем человек стареет даже до того, как ему исполнится 60 лет. С этим согласны только 6% взрослых в возрасте 65 лет и старше. Более того, пол, а также возраст влияют на отношение к этому вопросу. Женщины в среднем говорят, что человек стареет в возрасте 70 лет. Мужчины в среднем называют цифру 66. Кроме того, по всем 10 не хронологическим потенциальным маркерам старости, протестированным в этом исследовании, мужчины более склонны чем женщины, которые говорят, что маркер — это показатель старости.

Ты старый? Конечно, нет! Общественное мнение в совокупности может постановить, что средний человек стареет в возрасте 68 лет, но вы не уйдете слишком далеко, пытаясь убедить людей этого возраста в том, что этот порог применим к ним. Среди респондентов в возрасте 65-74 лет только 21% говорят, что чувствуют себя старыми. Даже среди тех, кому 75 лет и старше, только 35% говорят, что чувствуют себя старыми.

До какого возраста вы хотели бы дожить? Средний ответ респондентов нашего опроса — 89. Каждый пятый хотел бы дожить до 90 лет, а 8% заявили, что хотели бы преодолеть вековую отметку.Судя по всему, общественный вердикт о наиболее желаемой продолжительности жизни в последние годы несколько снизился. Исследование AARP 2002 года показало, что средняя желаемая продолжительность жизни составляла 92 человека.

Повседневная жизнь

Чем пожилые люди делают каждый день? Среди всех взрослых в возрасте 65 лет и старше девять из десяти каждый день разговаривают с семьей или друзьями. Около восьми из десяти читают книгу, газету или журнал, и такая же доля ежедневно принимает лекарства, отпускаемые по рецепту. Три четверти смотрят телевизор более часа; примерно такая же доля молится ежедневно.Почти две трети водят машину. Меньше половины времени тратят на хобби. Примерно четыре из десяти спят; примерно столько же идет за покупками. Примерно каждый четвертый пользуется Интернетом, активно занимается спортом или испытывает проблемы со сном. Только 4% вступают с кем-то в спор. По мере того, как взрослые становятся все глубже и старше 70–80 лет, уровень повседневной активности снижается по большинству направлений, особенно когда речь идет о физических упражнениях и вождении. С другой стороны, ежедневная молитва и ежедневное лечение увеличиваются с возрастом.

Счастливы ли пожилые люди? Они примерно так же счастливы, как и все остальные.И, что, возможно, более важно, те же факторы, которые предсказывают счастье среди молодых людей — хорошее здоровье, хорошие друзья и финансовая безопасность, — в целом предсказывают счастье среди пожилых людей. Однако есть несколько возрастных различий в розыгрыше счастья в жизни. В частности, если все другие ключевые демографические переменные остаются постоянными, брак является предиктором счастья среди молодых людей, но не среди пожилых людей (возможно, потому, что значительная доля последней группы состоит из вдов или вдовцов, многие из которых предположительно «накопили» некоторые ключевые корреляты счастья, связанные с браком, такие как финансовая безопасность и крепкая семейная жизнь).Уровень счастья среди всех пожилых людей очень мало зависит от возраста, пола или расы.

Пенсия и старость. Пенсия — это место без четких границ. 83% взрослых в возрасте 65 лет и старше называют себя пенсионерами, но для разных людей это слово означает разные вещи. Лишь три четверти взрослых (76%) в возрасте 65 лет и старше соответствуют классическому стереотипу пенсионера, полностью оставившего рабочий мир позади.

Еще 8% говорят, что они на пенсии, но работают неполный рабочий день, 2% говорят, что они на пенсии, но работают полный рабочий день, а 3% говорят, что они на пенсии, но ищут работу.Остальные 11% населения в возрасте 65 лет и старше считают себя все еще работающими, хотя не все из них имеют работу. Какова бы ни была нечеткость этих определений, одна тенденция кристально ясна из правительственных данных: после неуклонного падения в течение десятилетий доля пожилых людей в рабочей силе начала снова расти около 10 лет назад. Согласно исследованию Pew Research, средний пенсионер составляет 75 лет и выходит на пенсию в возрасте 62 лет.

Жилые помещения. Более девяти из десяти респондентов в возрасте 65 лет и старше живут в собственном доме или квартире, и подавляющее большинство либо очень довольны (67%), либо в некоторой степени удовлетворены (21%) своими жилищными условиями.Однако многие модели жизни меняются по мере того, как взрослые становятся старше. Например, только 30% взрослых в возрасте 65–74 лет говорят, что живут одни, по сравнению с 66% взрослых в возрасте 85 лет и старше. Кроме того, только 2% взрослых в возрасте 65–74 лет и 4% взрослых в возрасте 75–84 лет говорят, что они живут в учреждениях для престарелых, по сравнению с 15% в возрасте 85 лет и старше.

Социальные сети старой школы. Подавляющее большинство взрослых в возрасте 65 лет и старше (81%) говорят, что их окружают люди, помимо семьи, на которых они могут положиться в общественной деятельности и общении.Около трех четвертей говорят, что у них есть кто-то, с кем они могут поговорить, когда у них есть личная проблема; шесть из десяти говорят, что у них есть кто-то, к кому они могут обратиться за помощью с поручениями, встречами и другими повседневными делами. С другой стороны, три из десяти пожилых людей говорят, что они «часто» помогают другим пожилым людям, которые нуждаются в помощи, а еще 35% говорят, что они иногда делают это. Большинство этих социальных связей остаются нетронутыми по мере того, как пожилые люди продолжают стареть, но среди лиц 85 лет и старше доля тех, кто говорит, что они часто или иногда оказывают помощь другим, падает до 44%.

Твиттер-революция здесь не произошла. Если есть одна область современной жизни, где старые и молодые ведут себя по-разному, так это внедрение новомодных информационных технологий. Ежедневно Интернетом пользуются всего четыре из десяти взрослых в возрасте 65–74 лет, а среди взрослых 75 лет и старше эта доля падает до одного из шести. Напротив, три четверти взрослых в возрасте от 18 до 30 лет выходят в Интернет ежедневно. Разрыв между поколениями еще больше, когда речь идет о сотовых телефонах и текстовых сообщениях. Среди взрослых 65 лет и старше только 5% получают большую часть или все звонки на мобильный телефон, и лишь 11% иногда используют свой мобильный телефон для отправки или получения текстовых сообщений.Для взрослых в возрасте до 30 лет сопоставимые показатели составляют 72% и 87% соответственно.

Религия и старость. Религия занимает гораздо большую часть жизни пожилых людей, чем молодых. Две трети взрослых в возрасте 65 лет и старше говорят, что религия очень важна для них, по сравнению с чуть более чем половиной людей в возрасте от 30 до 49 и только 44% людей в возрасте от 18 до 29 лет. Более того, среди взрослых в возрасте 65 лет и старше треть (34%) говорят, что религия стала для них более важной в течение их жизни, только 4% считают, что она стала менее важной, а большинство (60%) считают, что она осталась прежней.Среди тех, кому больше 65 лет и которые сообщают о болезни или грусти, доля тех, кто считает, что религия стала для них более важной, возрастает до 43%.

Семейные отношения

Оставаться на связи с детьми. Почти девять из десяти взрослых (87%) в возрасте 65 лет и старше имеют детей. Из этой группы чуть более половины контактируют с сыном или дочерью каждый день, а еще 40% контактируют хотя бы с одним ребенком — лично, по телефону или по электронной почте — не реже одного раза в неделю.Чаще всего контактируют матери и дочери; отцов и дочерей меньше всего. Сыновья попадают в середину, и они в равной степени поддерживают связь со старшими матерями и отцами. В целом, три четверти взрослых, чьи родители или родители в возрасте 65 лет и старше, говорят, что они очень довольны своими отношениями со своими родителями, но эта доля падает до 62%, если родителям требуется помощь в удовлетворении его или ее потребностей. .

Великий бард ошибся? Шекспир писал, что последний из «семи возрастов человека» — это второе детство.На протяжении веков другие поэты и философы отмечали, что родители и дети часто меняют роли по мере взросления родителей. Это не так, говорится в исследовании Pew Research. Лишь 12% родителей в возрасте 65 лет и старше говорят, что они обычно полагаются на своих детей больше, чем на них. Еще 14% говорят, что их дети больше полагаются на них. Большинство — 58% — заявляют, что не полагаются друг на друга, а 13% говорят, что полагаются друг на друга в равной степени. Ответы на этот вопрос детей старших родителей во многом схожи.

Передача от поколения к поколению в семье. Несмотря на описанные выше примеры отсутствия зависимости, родители старшего возраста и их взрослые дети действительно помогают друг другу самыми разными способами. Однако взгляды на эти денежные и временные переводы различаются в зависимости от поколения. Например, около половины (51%) родителей в возрасте 65 лет и старше говорят, что давали своим детям деньги в прошлом году, и только 14% говорят, что их дети давали им деньги. С точки зрения взрослых детей, внутрисемейный учет выглядит совершенно иначе.Среди респондентов, чей родитель или родители в возрасте 65 лет и старше, четверть утверждают, что получали деньги от одного из родителей в прошлом году, в то время как почти равная доля (21%) сообщают, что давали деньги своим родителям. Существуют аналогичные различия в восприятии поколениями того, кто кому помогает с поручениями и другими повседневными делами. (Для ясности, в ходе опроса не опрашивались конкретные пары родителей и детей; скорее, он касался случайных выборок, которые попадали в эти и другие демографические категории.Неудивительно, что по мере того, как родители все глубже погружаются в преклонный возраст, и они, и взрослые дети, у которых есть такие родители, сообщают, что баланс помощи больше смещается в сторону помощи детям, помогающим родителям.

Беседы по вопросам, связанным с окончанием срока службы. Более трех четвертей взрослых в возрасте 65 лет и старше говорят, что они говорили со своими детьми о своих волях; почти две трети говорят, что они говорили о том, что делать, если они больше не могут принимать собственные медицинские решения, и более половины говорят, что они говорили со своими детьми о том, что делать, если они больше не могут жить самостоятельно.Аналогичные доли взрослых детей родителей старшего возраста сообщают, что у них были такие разговоры. Родители и взрослые дети согласны с тем, что именно родители обычно инициируют эти разговоры, хотя 70% пожилых людей сообщают, что это так, по сравнению с 52% детей старших родителей, которые говорят то же самое.

Об исследовании

Результаты для этого отчета взяты из телефонного опроса, проведенного с национально репрезентативной выборкой из 2969 взрослых, проживающих в континентальной части Соединенных Штатов.Для охвата всех взрослых жителей континентальной части Соединенных Штатов, имеющих доступ к стационарному или сотовому телефону, использовалась комбинация выборок со случайным набором цифр (RDD) со стационарных и сотовых телефонов. Кроме того, были получены дополнительные образцы взрослых 65 лет и старше, а также чернокожих и Hispa
nics. Избыточная выборка чернокожих и латиноамериканцев была достигнута за счет сверхдискретизации телефонных разговоров с большим количеством чернокожих и испаноязычных жителей, а также обратных звонков чернокожим и латиноамериканцам, опрошенным в предыдущих опросах. В общей сложности было проведено 2417 интервью с респондентами, с которыми связывались по стационарному телефону, и 552 интервью с теми, с кем связывались по мобильному телефону.Данные взвешиваются для получения окончательной выборки, которая является репрезентативной для общей популяции взрослого населения континентальной части США. Опросы проводились под руководством Princeton Survey Research Associates (PSRA).

  • Интервью проводились 23 февраля — 23 марта 2009 г.
  • Было проведено 2969 интервью, в том числе 1332 с респондентами 65 лет и старше. Среди старших респондентов 799 белых, 293 чернокожих и 161 латиноамериканец.
  • Допустимая погрешность выборки плюс-минус 2.6 процентных пунктов для результатов, основанных на общей выборке, и 3,7 процентных пункта для взрослых в возрасте 65 лет и старше при уровне достоверности 95%
  • Для данных, представленных по расе или этническому происхождению, предел ошибки выборки составляет плюс-минус 3,5 процентных пункта для выборки пожилых белых, плюс-минус 7,4 процентных пункта для пожилых чернокожих и плюс-минус 10,3 процентных пункта для старших латиноамериканцев.
  • Примечание по терминологии: белые включают только неиспаноязычных белых. К черным относятся только не латиноамериканские чернокожие.Латиноамериканцы принадлежат к любой расе.

О фокус-группах

При содействии PSRA Исследовательский центр Pew ранее в этом году провел четыре фокус-группы в Балтиморе, штат Мэриленд. Две группы состояли из взрослых в возрасте 65 лет и старше; двое других состояли из взрослых с родителями в возрасте 65 лет и старше. Наша цель состояла в том, чтобы послушать, как обычные американцы говорят о проблемах и удовольствиях старения, и истории, которые мы слышали во время этих фокус-групп, помогли нам сформировать анкету для опроса.Участникам фокус-групп сказали, что они могут быть процитированы в этом отчете, но мы пообещали не называть их поименно. Цитаты на этих страницах взяты из бесед в фокус-группах.

Об Отчете

Этот отчет был отредактирован, а обзор написан Полом Тейлором, исполнительным вице-президентом исследовательского центра Pew Research Center и директором его проекта «Социальные и демографические тенденции». Разделы I, II и III написаны старшим научным сотрудником Ким Паркер.Раздел IV был написан научным сотрудником Венди Ван и Тейлор. Раздел V был написан старшим редактором Ричардом Морином. Раздел «Демография» был написан старшим писателем Д’Вера Кон, а данные были собраны Ван. Под руководством г-жи Паркер весь штат сотрудников отдела социальных и демографических тенденций написал анкету для исследования и провел анализ результатов. Регрессионный анализ, который мы использовали для изучения предикторов счастья среди пожилых и молодых людей, был проведен консультантом Кэри Л. Фанк, доцентом Школы государственного управления Уайлдера Университета Содружества Вирджинии.Отредактировала отчет Марсия Крамер из Kramer Editing Services. Его номер проверили сотрудники Pew Research Center Ана Гонсалес-Баррера, Даниэль Доктерман и Кристина Меркадо. Мы хотим поблагодарить других коллег из КНР, которые предложили исследования и редакционные рекомендации, в том числе Эндрю Кохута, Скотта Китера, Гретхен Ливингстон, Джеффри Пассела, Ракеша Кочхара и Ричарда Фрая.

Для получения более подробной информации прочтите полный отчет.

Будущее старости: переосмысление старости

Что определяет «старого» человека? Как оказалось, ответ зависит от вашего возраста.Исследования показывают, что если вам меньше 30 лет, вы, вероятно, скажете, что старость начинается в 60. Если вам 40-50 лет, вы можете сказать 70. Если вам 60 или 70 лет, ваше определение «старый» может быть 74 или старше. Оказывается, мы склонны чувствовать себя моложе, чем старше мы становимся — многие люди в возрасте 80 лет сообщают, что чувствуют себя 70.

Показатели образа жизни старости меняются с возрастом. В то время как большинство 18-29-летних говорят, что забывание имен является признаком старости, менее 50 процентов тех, кто старше 29 лет, считают это признаком старения. Наличие внуков — это тоже то, что молодые люди считают «старой» характеристикой, а люди старшего возраста — нет.Кажется, что количество прожитых лет не обязательно является надежным показателем того, насколько мы постарели.

Сегодня наше восприятие возраста меняется больше, чем когда-либо. Благодаря достижениям в науке, медицине и технологиях мы можем жить дольше — далеко за 70, 80 и даже 90 лет — и, соответственно, нам нужно будет продолжать пересматривать понятие «быть старым». Эти достижения также дают возможность задуматься о не столь отдаленном будущем, в котором старение может означать не потерю жизнеспособности и функциональности физически, умственно и эмоционально, но поддержание или даже обретение их в качестве представителей нового поколения, вносящих значительный вклад в жизнь общества.

Будущее нашего физического здоровья
Многие из ваших повседневных привычек уже могут иметь большое значение для сохранения здоровья в долгосрочной перспективе. Согласно отчетам, мы стали свидетелями того, как в нашем обществе уделяется повышенное внимание здоровью и благополучию, и миллениалы лидируют. В одном из опросов 47 процентов миллениалов сообщили, что они изменили свои привычки, чтобы питаться более здоровым, и большинство из них занимаются физическими упражнениями не реже одного раза в неделю. Но это не значит, что старшее поколение тоже не заботится о здоровье.Многие представители поколения X и представители поколения бэби-бумеров придают такое же значение здоровым свойствам продуктов питания, как и их коллеги из поколения тысячелетия.

Кроме того, растет число достижений в медицине, направленных на решение физических проблем, часто связанных со старостью. В настоящее время исследователи ищут способы замедлить фундаментальный процесс старения и уменьшить его влияние. Возьмем в качестве одного примера истощение стволовых клеток, которое происходит, когда стволовые клетки теряют способность делиться, вызывая все, от поседения волос до дегенерации тканей.Некоторые исследования идентифицировали омоложение стволовых клеток (по сути, возвращение искры в метаболические пути, которые стимулируют рост и развитие стволовых клеток) в качестве возможного средства смягчения некоторых из неизбежных физических побочных продуктов старения.

Еще слишком рано говорить, какие научные достижения принесут свои плоды — и даже с этими достижениями возраст в конечном итоге будет сказываться. Тем не менее, многие из нас могут рассчитывать на получение преимуществ от новых технологий и лечения, разработанных, чтобы помочь нам сохранять мобильность и функциональность дольше, чтобы прожить свою жизнь так, как мы хотим, дольше, чем мы когда-либо думали.

Будущее нашего психического здоровья
С возрастом многим людям нужно будет рассмотреть варианты жилья. По данным Центра по контролю за заболеваниями, более 1,4 миллиона человек находятся в домах престарелых, но подавляющее большинство этих пожилых людей могут предпочесть «старение на месте» — дома или в своих общинах. Наблюдается взрыв новых экспериментов с вариантами жилья для пожилых людей, количество которых будет только расти по мере того, как кривая численности населения будет увеличиваться в сторону лиц старше 60 лет.

Физические ограничения, связанные с преклонным возрастом, могут сделать жизнь дома сложной, но также может и снижение когнитивных функций. Когнитивные навыки, такие как память и скорость обработки данных, могут постепенно ухудшаться с возрастом, поэтому, например, не забывать принимать прописанные лекарства может стать серьезной проблемой для пожилых людей; цифровые помощники могут помочь.

Помимо стандартных когнитивных проблем, многие пожилые люди подвержены риску развития деменции — заболевания, связанного с потерей памяти и других умственных способностей.Возраст является ведущим фактором риска развития деменции, и каждый девятый человек старше 65 лет в настоящее время страдает болезнью Альцгеймера, наиболее распространенной формой деменции. Сегодня болезнь вынуждает некоторых пожилых людей жить в таких жизненных ситуациях, как дома престарелых для круглосуточного ухода. Но технологии также могут помочь сохранить возраст пациентов с болезнью Альцгеймера. Например, датчики движения, размещенные по всему дому, могут предупреждать опекунов, если человек совершает необычное движение, например, вставая посреди ночи и не возвращаясь в постель. Хотя деменция может серьезно мешать повседневной жизни, эти технологии могут помочь нам сбалансировать независимость с безопасностью.

Будущее нашего эмоционального здоровья
В дополнение к физическому и психическому здоровью, если мы хотим жить хорошо с возрастом, очень важно чувство эмоционального удовлетворения. Исследователи обнаружили, что осознание цели в жизни может замедлить некоторые аспекты процесса старения. Было обнаружено, что участники исследования, которые сообщили о чувстве цели, сохранили хватку и скорость ходьбы (два общих показателя функциональности, которые могут снижаться с возрастом) лучше, чем те, кто чувствовал себя менее заинтересованным.

И поскольку мы можем жить дольше, у нас может быть больше времени для достижения нашей цели. Специалисты по возрасту определили совершенно новый этап жизни, названный геронтолесценцией , который определяется как возраст от 50 до 75 лет. Все большее число взрослых переживают эту фазу самопознания и идентификации как своего рода «второй подростковый возраст». Для некоторых это может означать новую карьеру или продолжение давно спящих хобби.

«Поздний этап вашей жизни может быть не менее полезным, даже больше, чем предыдущие», — говорит Джон Ирвинг, заслуженный ученый-резидент школы геронтологии Дэвиса при Университете Калифорнии и председатель Центра будущего Института Милкена. старения.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на ограничивающих аспектах старения, видение возможностей — будь то время начать новую карьеру, заняться делом или просто проводить больше времени с семьей — может иметь большое значение для поддержания эмоционального, физического и психического здоровья. в процессе.

Ученые, исследователи и технологи находятся на переднем крае изучения того, что значит быть старым, помогая нам найти способы жить более здоровой и полноценной жизнью. Но мы также можем принять участие как индивидуумы, активно переосмысливая собственное восприятие старения и используя возможности, которые оно предлагает.

«Старение — это общий знаменатель во всем мире», — говорит доктор Пол Ванденбрук, глава отдела медицинской стратегии Pfizer. «Несмотря на то, что на горизонте старения все еще есть много неопределенностей, мы можем предпринять шаги прямо сейчас, чтобы убедиться, что старость означает не только долгую жизнь, но и хорошую жизнь».

Чтобы узнать больше о том, как меняется наш возраст, прочтите полный отчет «Будущее старения».

Вернуться к началу. Перейти к: Начало статьи.

каково на самом деле стареть — новое исследование

Паула * не жила в своей квартире для престарелых очень долго, когда я приехал на наше собеседование.Она приветствовала меня в современном комфортабельном доме. Мы сели в гостиной, любуясь впечатляющим видом с ее балкона, и наш разговор развернулся.

72-летняя Паула рассказала мне, как четыре года назад она потеряла мужа. Она опекала его более десяти лет, пока он медленно выходил из состояния дегенерации.

Она была его медсестрой, водителем, сиделкой, поваром и «мойщицей бутылок». Паула сказала, что привыкла к тому, что люди всегда спрашивают о ее муже и забывают о ней. Она сказала мне: «Ты почти невидим… ты как бы уходишь в тень как сиделка.”

Хотя она, очевидно, находила жизнь сложной задачей, было также совершенно очевидно, что она очень любила своего мужа и изо всех сил пыталась справиться с его смертью. Я спросил Паулу, сколько времени ей нужно, чтобы сориентироваться, и она ответила:

Почти четыре года. И однажды я внезапно проснулся и подумал: «Идиот, ты позволяешь своей жизни угасать, ты должен что-то делать».

На стене позади нее висели фотографии покойного мужа Паулы.Я заметил его фотографию до того, как его болезнь охватила. Похоже, они были на какой-то вечеринке или свадьбе с бокалами шампанского. Он обнимал ее. Они выглядели счастливыми. Также была фотография ее мужа в инвалидном кресле. На этом фото они оба выглядели старше. Но все равно доволен.


Эта история является частью Conversation Insights
Команда Insights создает обширную журналистику и работает с учеными из разных слоев общества, которые участвовали в проектах, направленных на решение социальных и научных проблем.


Потеря мужа оставила Паулу с невосполнимой пустотой в ее жизни, которую она все еще пыталась заполнить. В нашем интервью я увидел степень глубокого, неизбежного чувства одиночества, которое потеря супруга может создать для потерявшего близкого партнера — болезненная тема, к которой наша команда неоднократно возвращалась в своих интервью с пожилыми людьми.

Проект одиночества

Пандемия вернула в общественное сознание давнюю проблему одиночества и изоляции в жизни пожилых людей.Когда разразился COVID-19, мы только что завершили 80 подробных интервью, которые сформировали набор данных для того, что мы назвали Проектом одиночества — крупномасштабного и глубокого исследования того, как пожилые люди испытывают одиночество и что это значит для них. .

Я (Сэм) — психолог, особенно интересующийся изучением человеческих взаимоотношений на протяжении всей жизни. Между тем Чао — научный сотрудник Центра смерти и общества Университета Бата. Его исследования сосредоточены на переживании тяжелой утраты и изучении эмоционального одиночества людей, живущих в сообществах пенсионеров.Последние два года мы работали над проектом «Одиночество» с небольшой исследовательской группой.

Прежде всего, проект стремился прислушаться к опыту пожилых людей. Нам посчастливилось слышать, как многие люди, такие как Паула, рассказывают нам о своей жизни и о том, как старение и старение создают уникальные проблемы, связанные с одиночеством и изоляцией.

Исследование, опубликованное в настоящее время в журнале «Старение и общество», вылилось в более 130 часов разговоров, и мы начали разбираться в том, что рассказали нам наши участники, с помощью анимационного фильма.

Мы обнаружили, что старение влечет за собой ряд неизбежных потерь, которые серьезно подрывают чувство связи людей с окружающим миром. Одиночество часто можно упростить или свести к тому, сколько у человека друзей или как часто он видится со своими близкими.

Но особое внимание мы уделяли тому, чтобы лучше понять, что лежит в основе чувства одиночества у пожилых людей на более глубоком уровне. Исследователи использовали термин «экзистенциальное одиночество» для описания этого более глубокого чувства ощущения «отделенности от мира» — как будто существует непреодолимая пропасть между вами и остальным обществом.Наша цель состояла в том, чтобы внимательно выслушать, как люди переживают это и как на это реагируют.

Пожилые люди, участвовавшие в нашем исследовании, помогли нам лучше понять, как, по их мнению, старение повлияло на их чувство связи с миром — и это было несколько основных тем.

Убыток

Для многих старение привело к неизбежному накоплению убытков. Проще говоря, некоторые из людей, с которыми мы говорили, потеряли то, что раньше было важной частью чувства связи с чем-то большим, чем они сами.

Потеря супруга или постоянного партнера (более половины нашей выборки потеряли постоянного супруга) была особенно ощутимой и подчеркивала глубоко укоренившееся чувство одиночества, связанное с потерей кого-то незаменимого. Размышляя о потере мужа, Паула сказала:

Когда он ушел, я больше не знала, где мне подходить. Я больше не знал, кто я, потому что не был [расстроен] … Ты просто существовал. Ходили по магазинам, когда вам нужна была еда. Я не хотел видеть людей.Я никуда не ходил.

Одиночество может превратить даже простые задачи, такие как покупки, в тяжелое испытание. A.J.D. Foto Ltd / Alamy Stock Photo

Были свидетельства того, насколько болезненной была для людей эта незаменимая пустота. 86-летний Дуглас потерял жену за пять лет до разговора с нами. Он изо всех сил старался выразить чувство безнадежности, отчаяния и полной потери смысла, которое оно создало для него. Он сказал, что это не перестало быть трудным, несмотря на то, что время прошло, добавив: «Говорят, становится лучше.Никогда не станет лучше ».

Дуглас объяснил, что никогда не перестает думать о своей жене. «В большинстве случаев людям трудно понять, — сказал он.

Люди также говорили о том, что учиться жить в мире снова казалось чуждым, ужасающим и зачастую невозможным. Для 76-летней Эми повторное обучение тому, как делать «мелочи жизни», было одиноким и трудным опытом.

Мне потребовалось много времени … чтобы самому пойти позавтракать … Мне нужно было принести газету или книгу, чтобы посидеть с ней.И никогда, я никогда, никогда не пойду в кафе в одиночестве выпить чашечку кофе. Итак, я буквально «научился» это делать. И это было очень важно — просто пойти в кофейню и выпить кофе.

Эми сказала, что идти в одиночку в людные места было тяжело, потому что она думала, что все смотрят на нее. «Я всегда буду делать это с Тони, моим мужем, кем угодно… Но делать это самому — очень важно. Я знаю, это глупо, но в любом случае, эй-хо.

Для 83-летнего Питера потеря жены создала болезненную пустоту вокруг чувств прикосновения и физической близости, которая всегда заставляла его чувствовать себя менее одиноким.

Полагаю, всю мою жизнь сексом были занятия любовью. Я имею в виду, что сейчас мы действительно переходим к личному, но когда моя жена умерла, я очень по этому скучал. Знаете, в старости это намного приятнее, потому что, я имею в виду, если бы я сказал это вам, вы подумали бы о горе, это ужасное старое тело и все пятна, удары, порезы и раны и … нога и… вынимает глаз. Извините [смеется] … Но это не так, потому что вы знаете, что находитесь в одной лодке … вы обходите это каким-то особенным образом, вы принимаете все это.

Другой мужчина, 73-летний Филипп, также описал боль потери близости. Он сказал:

На похоронах жены я сказал, что больше всего буду скучать по поцелуям на ночь. И пошли мне, потом подошла одна из наших подруг и сказала: «Ну, мы можем послать друг другу поцелуи, если хочешь, но по SMS каждую ночь», и, поверите ли, мы все еще делаем, мы все еще делаем.

С очень старыми людьми, с которыми мы разговаривали, было ощущение, что потеря близких и значимых связей накапливалась.93-летняя Алиса потеряла первого мужа, последующего партнера, братьев и сестер, друзей и совсем недавно — единственного сына. С чувством печали и усталости она объяснила:

Знаете, под всем этим я был бы не против покинуть этот мир. Все умерли, и я думаю, что мне одиноко.

Исследователи из Университета Мальмё, Швеция, описали острое чувство экзистенциального одиночества в очень преклонном возрасте, которое частично является отражением накопившейся потери близких связей.

Исследование показало, что результат можно понять так, как будто пожилой человек «находится в процессе отпускания жизни. Этот процесс вовлекает тело, поскольку пожилой человек все более ограничен в своих физических возможностях. Долгосрочные отношения пожилого человека постепенно утрачиваются, и в конце концов в результате этого процесса пожилой человек все больше замыкается в себе и отключается от внешнего мира ».

«Жесткая верхняя губа»

Исследования одиночества показали, как неспособность общаться может вызвать ощущение, что «душа заточена в невыносимой тюрьме».

Это нашло отражение и в нашем исследовании. Многие из наших участников сказали, что у них были проблемы с общением, потому что у них просто не было инструментов, необходимых для передачи таких сложных эмоций и более глубоких чувств. Это заставило нас задуматься, почему некоторые пожилые люди, возможно, не развили такие важные эмоциональные инструменты.

Исследования показали, что пожилым людям, родившимся в первой половине 20-го века, невольно внушили идею «жесткой верхней губы».На протяжении большей части их жизни, включая военное время, работу в мирное время, призыв на военную службу и семейную жизнь, требовалось поддерживать высокий уровень когнитивного контроля и низкий уровень эмоционального выражения.

Некоторые из наших участников, казалось, неявно осознавали это явление и то, как оно сформировало их поколение. 73-летняя Полли кратко объяснила нам:

Если не задумываться об этом, если не произносить слова, то боль не ощущается… Сколько времени прошло с тех пор, как мужчины плакали на публике? Никогда не плачь.Большие мальчики не плачут. Об этом, конечно же, говорили, когда я рос. Другое поколение.

Люди говорили, что детство военного времени «закалило их», привело к тому, что они подавили более глубокие чувства и почувствовали необходимость сохранять чувство самообладания и контроля.

Например, 86-летняя Маргарет во время войны была ребенком-замком. Ее родители вышли в 7 утра, и ей пришлось встать и приготовить себе завтрак в возрасте девяти лет. Затем ей пришлось сесть на трамвай и автобус, чтобы добраться до школы, и когда она возвращалась ночью, ее родители все еще отсутствовали, работая допоздна.

Итак, я зажигал огонь, готовил ужин. Но когда ты ребенок, ты не думаешь об этом, ты просто делаешь это. То есть, я ни за что не считал себя брошенным ребенком, просто так было на войне, тебе просто нужно было это сделать… »

Маргарет сказала, что это «просто отношение». Она ходила в 11 школ, путешествовала по стране из-за войны и на самом деле не имела ничего общего с другими людьми. Она добавила: «Я думаю, тебе это немного усложняет… Я иногда думаю, что из-за этого я становлюсь тяжелым человеком.”

Как интервьюерам, выросшим в культуре, которая, возможно, более терпима к выражению эмоций, чем это было в случае со многими из опрошенных нами людей, нам иногда было трудно засвидетельствовать, насколько глубоко укоренившаяся неспособность людей выразить свое страдание может быть.

Дуглас явно тяжело боролся после смерти своей жены. Но ему не хватало инструментов и отношений, которые помогли бы ему справиться с этим. Он сказал, что рядом с ним нет никого, кому он мог бы довериться.«Люди никогда не доверяли моей семье. Тогда все было по-другому », — добавил он.

Тяжелая ноша

Бремя одиночества для пожилых людей тесно связано с тем, с чем они остаются наедине. По мере того, как мы приближаемся к концу своей жизни, мы часто несем на себе тяжелое бремя, которое накопилось на нашем пути, такое как чувство сожаления, предательства и отвержения. А раны от прошлых отношений могут преследовать людей всю жизнь.

Профессор-геронтолог Малькольм Джонсон использовал термин «биографическая боль» для описания психологических и духовных страданий старых и немощных людей, которые включают в себя глубоко болезненные воспоминания и повторное переживание пережитых ошибок, обещаний и сожалений.

Он написал, что: «Дожить до старости по-прежнему считается большим благом. Но медленная и мучительная смерть, у которой слишком много времени для размышлений и с небольшой перспективой возмещения вреда, недостатков, обмана и эмоциональной боли или вообще без нее, имеет мало искупительных черт ».

Многие из тех, с кем мы говорили, рассказывали нам, как тяжело оставаться наедине с неразрешенной болью. Например, 83-летняя Джорджина сказала, что в раннем детстве поняла, что она «плохой человек… глупая, уродливая». Она вспомнила своего старшего брата, умирающего в больнице, «подключенного ко всем этим машинам».Однако она не могла ни простить, ни забыть оскорбления, которые он нанес ей в детстве. «Моя вера сказала мне простить его, но, в конце концов, он царапал мне душу в детстве», — добавила она.

Люди несли воспоминания и раны из прошлого, о которых они хотели поговорить, осмыслить и поделиться. Сьюзан, 83 года, и Боб, 76 лет, рассказали о болезненных и трудных воспоминаниях из их ранней семейной жизни.

Сьюзен рассказала о том, как у нее случился нервный срыв, когда ее семья «отреклась» от нее после того, как она забеременела в 17 лет.Она сказала:

Я из этой секретной семьи. Мы все должны были представить, как и ожидалось. Если вы этого не сделали, вы были вне игры, и это было чистой прибылью. Я оглядываюсь на свою жизнь и удивляюсь, что выжил.

В то время как Боб вспомнил, как его отец был жестоким. «Я так много скрывала от него. Однажды ночью … у моего старика была дурная привычка. Он вставал, проходил мимо вас и шлепал вас по ребрам. Я почувствовал, что это приближается, я вскочил со стула в мгновение ока, я поймал его, скрестил руки на его запястьях и воткнул сустав пальца в его адамово яблоко.Это была семейная жизнь », — сказал он.

75-летняя Джанет объяснила нам, что она чувствовала, что ей не хватало места, где она могла говорить, осмысливать и размышлять о накопленной ею биографической боли.

Это то, чего я очень скучаю, личное пространство, чтобы поговорить … Я всю жизнь страдал … и некоторые вещи мне очень тяжело … Со всем, что пошло не так, я хотел бы поговорить с кем-нибудь, без совета, я хочу выпустить пар, разобраться во всем, я полагаю.Но этого не происходит.

Твоя жизнь имела значение

Размышление о том, как можно поддержать пожилых людей, должно включать более полное понимание того, что на самом деле означает для них одиночество. Некоторые из наших собственных усилий были сосредоточены на том, чтобы помочь пожилым людям сохранить ощущение того, что их ценят в мире и что они имеют значение.

Например, проект «Необыкновенные жизни» стремился выслушать воспоминания, мудрость и размышления пожилых людей. Обмен этими воспоминаниями с другими, в том числе с молодым поколением, был взаимовыгодным и помог пожилым людям почувствовать, что прожитые ими жизни чего-то значат.

Также необходимо подумать о том, как поддержать пожилых людей, чтобы они могли справиться с некоторыми из неизбежных потерь, которые вызывает старение, которые угрожают их ощущению связи с миром. Организации, стремящиеся объединить людей, переживающих эти трудности, могут сыграть определенную роль в развитии чувства «совместной борьбы».

Такие организации уже существуют в отношении поддержки вдов, предоставления пространств, таких как кафе смерти, для разговоров о смерти и умирании, а также улучшения доступа и осведомленности о психологических и эмоциональных методах лечения для пожилых людей.

Итак, поддержка есть, но она часто фрагментирована и ее трудно найти. Основной задачей на будущее является создание такой среды обитания, в которой эти механизмы поддержки были бы встроены и интегрированы в сообщества пожилых людей.

Прослушивание всех этих переживаний помогло нам понять, что одиночество в дальнейшей жизни имеет глубокие корни — гораздо глубже, чем мы могли бы подумать. Мы узнали, что старение и приближение к концу жизни создают уникальные обстоятельства, такие как утрата, физическое ухудшение, биографическая боль и сожаление, которые могут вызвать уникальное чувство оторванности от мира.

Тем не менее люди могут и смогли преодолеть серьезные проблемы и потрясения, которые им поставило старение. Перед тем, как я (Сэм) покинул ее квартиру, Паула приготовила мне чашку чая и бутерброд с ветчиной и сказала:

Забавно, знаете, у меня было здание, которое я унаследовал, и у меня были деньги в банке, но кто я такой, кем я был? Это было моей главной задачей. Но теперь, четыре года спустя, я переехал в деревню для престарелых и замечаю, что есть немного острых ощущений, связанных с возможностью делать именно то, что мне нравится — и если люди говорят: «О, но ты должен сделать это», Я говорю: «Нет, не надо!»

* Все имена в этой статье были изменены для защиты анонимности участников.


Для вас: другие материалы из нашей серии Insights:

Чтобы узнавать о новых статьях Insights, присоединяйтесь к сотням тысяч людей, которые ценят основанные на фактах новости The Conversation. Подпишитесь на нашу рассылку новостей .

Становясь старше? Вот 7 способов сделать это правильно

В 1900 году средний 30-летний житель США мог ожидать прожить еще 35 лет … другими словами, умереть к 65 годам.Сегодня средний 30-летний мужчина может ожидать еще 50 лет жизни; дожить до 80 лет. А к тому времени, когда этим 30-летним детям исполнится 80, кто знает, какова будет их продолжительность жизни?

Наши представления о старении и о том, что значит быть старше 50, 60 или 90 лет, похоже, застряли где-то в середине 20 века. Мы по-прежнему считаем 65 лет (или 55 в некоторых секторах) стандартным пенсионным возрастом, и мы ожидаем, что все начнут замедляться и переходить в сторону следующего поколения, когда их возраст достигнет отметки в полвека.

С тех пор, как мне исполнилось 60 несколько лет назад, я начал понимать, что эти стандартные общественные представления о том, что значит быть старым, особенно для женщин, ко мне не подходят. И самое главное, что я могу сформировать свои более поздние годы такими, какими я хочу их видеть, а не такими, какими они должны быть.

Я только что прочитал замечательную статью Бонни Хаммер, друга и клиента, на Fortune.com; честное, дерзкое, смелое рассуждение о том, что 65-летняя женщина работает в медиаиндустрии.Это было похоже на беззаботный манифест (если такое может быть), быстрый толчок в наших коллективных предположениях о старении. Это действительно нашло у меня отклик и заставило задуматься о том, как мы можем жить той жизнью, которую хотим, а не той, которая нам предписана.

Итак, приступим к практике. Если вы оказались на стороне 50 AARP и не хотите идти по пути, проложенному для вас ожиданиями общества, вот семь вещей, которые вы можете сделать, чтобы состариться, как хорошее вино или отличная скрипка, vs.банка диетического кокса или дешевый автомобиль:

1. Подумайте о себе. В последнее время я тренировал руководителя, чрезвычайно яркую и успешную женщину чуть старше 50, которая понимает, что никогда не зацикливалась на том, какую жизнь она хотела создать для себя. Как молодой человек в мире работы, пытающийся совмещать брак, двоих детей, карьеру, расширенную семью и общественные обязательства, она десятилетиями пыталась делать то, что было перед ней, как могла.По мере того как мы становимся старше, у многих из нас впервые появляется роскошь выбора. Когда у вас не так много вещей и людей, которые ежедневно требуют вашего внимания, вы можете подумать о том, как бы вы хотели, чтобы остальная часть вашей жизни выглядела. Хотите продолжать работать? Выясните, как это сделать на ваших условиях. Хотите перестать работать? Выясните, как это сделать на ваших условиях. Хотите создать новую версию работы / не работы? Выясните, как … вы поняли идею. Не думайте, что вы должны или не можете ничего делать.Определите, что вы любите и в чем хороши, и сделайте жизнь, которой вы действительно хотите жить.

2. Носите фиолетовый . Есть чудесное стихотворение, которое начинается со слов: «Когда я стану старухой, я буду носить пурпурную, с красной шляпой, которая мне не идет и мне не идет». Одна из поистине замечательных вещей в старении заключается в том, что вы можете тонко и грандиозно проигнорировать условности с меньшими последствиями, чем когда вы были моложе. Например, когда мы с мужем поженились, когда нам за пятьдесят, мы сделали это именно тогда, когда и как хотели.Мы сказали то, что хотели сказать, мы пригласили, кого хотели пригласить. Мне захотелось надеть белое свадебное платье, я никогда раньше этого не делала, и я так и сделала. Не было родителей, которые осуждали бы нас, и наши дети, возможно, закатили глаза на некоторые из наших решений, но не они были решающим голосом. И все они в итоге отлично провели время. Это верно и на работе. Мой друг, которому около 60 лет и который всегда был очень практичным руководителем, решил, что он хочет переехать на юг, чтобы быть рядом со своими детьми и внуками, и сделал предложение своему боссу, генеральному директору их нью-йоркской компании: что он может делать свою работу 3 дня в неделю на расстоянии и два дня в неделю в Нью-Йорке.Босс сказал да.

3. Использовать все . В большинстве традиционных культур пожилые люди почитались как носители мудрости и хранители знаний и опыта группы. В современном мире — не так уж и много. Мы склонны считать, что любые знания пожилых людей устарели или совершенно неуместны, и не принимаем во внимание ценность их вклада. Однако вы можете думать об этом иначе. Вы можете ценить то, что приносите на вечеринку. Вы накопили большой опыт, навыки и знания, которые не зависят от времени: как обращаться с людьми; как довести дело до конца; как ориентироваться в сложных средах; как научить других и поддержать их успех.И возраст также часто приносит особую мудрость: когда вы много видели, слышали и испытали, если вы достаточно рефлексивный человек, вы сможете извлечь некоторые полезные закономерности из всего этого живого и предложить эти идеи для окружающих. Вы, вероятно, будете менее реактивны и будете больше заинтересованы в том, чтобы слышать, что говорят другие люди. Даже если другие увольняют вас, не увольняйте себя: приносите все, чему вас научила ваша жизнь, во все, что вы делаете, и вы сможете использовать это для достижения великих целей на долгие годы вперед.

4. Будьте новичком . В то же время один из наиболее важных способов оставаться жизнеспособным по мере взросления — это сознательно погрузиться в изучение нового. Наименее интересными и наиболее известными мне пожилые люди, которых я знаю, — это те, кто находит удобное место и зарывается в них: делает одни и те же вещи, ведет одни и те же беседы, выражает одни и те же мнения. Возьмите на себя обязательство регулярно узнавать что-то совершенно новое. Нет ничего лучше, чем то, что вы плохо делаете, разбудит вас, избавит от самоуспокоенности и «профессионализма», а затем — когда вы начнете в этом хорошо разбираться — заставит вас почувствовать себя таким же возбужденным, как шестилетний ребенок.За последний год я 1) научился прядать пряжу, 2) начал новую тренировку, 3) начал делать подкаст и 4) начал изучать виноградарство. Это пугает и заряжает энергией, и я чувствую, как ежедневно срабатывают мои синапсы.

5. Верьте в правду . Люди предполагают разные вещи о людях старше ___ (заполните поле). Что мы не можем быть сильными. Что нам не нравятся социальные сети. Что мы не сексуальны. Мы думаем, что миллениалы ленивы и имеют право. И так далее. Вам не нужно покупать этот . Я выделил курсив намеренно: это может быть самое важное предложение во всем посте. Не имеет значения, что кто-то думает или думает о пожилых людях — как и любые другие предрассудки, просто потому, что эти идеи обычно считаются верными, не означает, что они верны. Например, я чувствую себя более умным, здоровым, жизнерадостным, творческим и открытым, чем когда-либо ранее в моей жизни. Независимо от того, считает ли кто-то это правдой (или даже возможно), я предпочитаю верить своему собственному опыту — vs.то, что мне говорят другие, я должен испытать. Я предлагаю вам сделать то же самое. Всякий раз, когда вы слышите или видите что-то ограничивающее или пренебрежительное в людях вашего возраста, спросите себя: «Верно ли это для меня?» А потом верьте своему практическому опыту. (Кстати, этот совет также верен для людей любого возраста. Я очень хорошо помню, как моя мать говорила мне, когда мне было около семи лет, что «я был слишком молод, чтобы болеть голова». Оказалось, мне нужны корректирующие линзы, и что она ошибалась.)

6.Составьте хорошую компанию . Я регулярно провожу время с людьми моего возраста, старше меня, моложе меня и НАМНОГО моложе меня. Мне особенно нравится время, которое я провожу с людьми в возрасте от 20 до 30 лет — это волнующе общаться с людьми, которые выросли в таком другом мире, чем я, и понимать их надежды и страхи, их предположения и ожидания. Мне нравится понимать, чем они отличаются от меня в зависимости от того, что прожили на планете на 30 или 40 лет меньше, и я нахожу обнадеживающим и трогательным видеть, как много у нас общего.Но лучше всего вот что: общение с умными, заинтересованными, любопытными, любящими, веселыми, добрыми людьми всех возрастов не дает мне погрузиться в своего рода обратный эйджизм — от мысли, что я круче, умнее или способнее. иметь дело с миром только потому, что я здесь дольше. Потому что, как только вы начинаете думать об этом, по иронии судьбы, все негативные предположения, которые люди делают о вас как о старом человеке, начинают сбываться.

7. Удачи . Мои бабушка и дедушка были прекрасными людьми, и, возможно, им было очень весело, когда я не смотрел, но я как бы в этом сомневаюсь.В предыдущих поколениях казалось, что от людей старше полувека в основном ожидали, что они будут достойными и респектабельными с положительной стороны, вспыльчивыми или невежественными с отрицательной стороны и не более того. Один из самых действенных способов сделать свои более поздние годы прекрасными — это настоять на своем праве быть такими же радостными, глупыми, счастливыми, глупыми, полными удивления, такими же восторженными и взволнованными, какими вы хотите быть, до дня своей смерти. И если кто-то косится на вас, когда вы бесконтрольно хихикаете или кричите от радости, просто дайте им понять, что именно так выглядит старение.

_____

Какая готовность лидера? Узнай здесь.

Также в Forbes:

Галерея: 10 лучших городов для успешного старения

11 изображений

Мнение | Старение — это кризис, которое все больше и больше американцев не могут себе позволить

Старение — это все более дорогостоящая привилегия, часто требующая поддержки и услуг, которые, будь то дома или в учреждении, могут подавить всех, кроме самых богатых пожилых людей.Поскольку американцы живут дольше и стареющие бэби-бумеры наводняют систему, финансовое напряжение становится невыносимым.

Считайте демографию. В 2018 году насчитывалось 52,4 миллиона американцев в возрасте 65 лет и старше и 6,5 миллиона 85 лет и старше. К 2040 году это число вырастет до 80,8 миллиона и 14,4 миллиона соответственно. С сегодняшнего дня и до 2030 года в среднем 10 000 бэби-бумеров будут исполнять 65 лет каждый день. Уже сейчас спрос на услуги по уходу за горами. В листе ожидания Medicaid для получения помощи на дому среднее время ожидания составляет более трех лет.

Далее следует учитывать финансовую реальность пожилых людей. Согласно данным за 2016 год, почти половина американских домохозяйств, возглавляемых кем-то в возрасте 55 лет и старше, не имеет пенсионных накоплений. Многие американцы старше 65 лет сталкиваются с тем, что пытаются прожить только на социальное обеспечение, которое обеспечивает среднее пенсионное пособие в размере 18 516 долларов в год.

Сравните это с ценой длительного ухода. По данным опроса Genworth Cost of Care Survey 2020 года, в масштабах страны средняя стоимость получастной палаты в доме престарелых составляет более 93000 долларов в год.Средняя годовая стоимость найма помощника по уходу на дому на полную ставку составляет около 50 000 долларов. Десятки миллионов американцев неоплачивают свой уход за членами семьи, что обходится опекуну в тысячи расходов в год, не считая потерянного рабочего времени и заработной платы.

Цифры не складываются. Или, скорее, они продолжают складываться и увеличиваться по мере того, как финансовая стабильность семей ухудшается.

Мрачная реальность такова, что большинству пожилых людей потребуется длительный уход. Ожидается, что почти 70% американцев, которым сегодня исполняется 65 лет, в какой-то момент будут нуждаться в расширенных услугах и поддержке.Около 20 процентов нуждаются в уходе более пяти лет. Несмотря на это, согласно опросу, проведенному в 2021 году Центром исследований по связям с общественностью AP-NORC, большинство людей в возрасте 40 лет и старше не планировали своего длительного ухода.

Многие американцы просто предполагают, что их потребности будут удовлетворены программой Medicare. Нет. Medicare оказывает послеродовую помощь, как правило, людям, которые находились в больнице. Он не занимается повседневной помощью или опекой. Основная часть этой ответственности ложится на Медикейд.Но Medicaid — это программа помощи бедным, основанная на проверке нуждаемости, которая, в зависимости от штата, требует, чтобы пожилые люди потратили свои исчисляемые активы примерно до 2000 долларов, прежде чем претендовать на получение помощи.

Во избежание принуждения пожилых людей среднего класса к обнищанию, требования к участию в программе Medicaid должны быть ослаблены. Резко. Но это окажет еще большее финансовое давление на и без того напряженную программу и государственные бюджеты, которые ее финансируют.

Во многих сферах жизни люди обычно защищаются от финансовой катастрофы, приобретая страховку.Но рынок страхования на случай длительного ухода оказался проблемным. В отличие от медицинского обслуживания или автострахования, большинство людей не утруждают себя покупкой страховки по долгосрочному уходу. Те, кто это делает, как правило, подвергаются наибольшему риску необходимости в уходе. Это увеличивает страховые взносы и создает то, что эксперты называют смертельной спиралью: чем выше растут страховые взносы, тем меньше людей могут их себе позволить и тем больше вероятность того, что те, кто действительно покупает, подадут иски.

Большинство страховщиков отказались от бизнеса по долгосрочному уходу. Остальные варианты политики ограничены.Они, как правило, слишком дороги или не дают достаточных преимуществ — либо и то, и другое.

В 2012 году широкий круг экспертов по вопросам политики, защитников интересов потребителей и представителей отрасли сформировал совместную организацию по финансированию долгосрочного ухода для изучения более устойчивых моделей финансирования. Основная рекомендация заключительного отчета группы, опубликованного в 2016 году, заключалась в создании универсальной программы государственного страхования.

Многие развитые страны, включая Японию и большую часть Западной Европы, создали программы долгосрочного медицинского страхования различных форм и размеров.Для Соединенных Штатов совместная группа рекомендовала катастрофический план, который покроет внутренние расходы для людей, которые в конечном итоге нуждаются в высоком уровне помощи. Физические лица будут нести ответственность за первый год или более затрат — скользящая шкала времени будет основываться на их пожизненном доходе — после чего начнутся выплаты.

Люди могут выбрать оплату авансовых расходов, как они считают нужным, включая сбережения. В идеале катастрофический государственный план помог бы возродить и частный рынок.Поскольку риск потерь по бессрочным претензиям в значительной степени нейтрализован, страховщики могут предлагать более качественные и доступные полисы.

Программа должна быть универсальной, то есть обязательной. Закон о доступном медицинском обслуживании направлен на создание программы добровольного долгосрочного страхования — плана CLASS. Но он столкнулся с той же проблемой неблагоприятного отбора, которая преследует частный рынок, и была растворена из-за проблем с финансовой жизнеспособностью, прежде чем когда-либо сдвинулась с мертвой точки.

Финансирование может поступать из любого количества механизмов, включая новый налог на добавленную стоимость или налог на заработную плату — скажем, тот, который применяется только к доходу выше определенного уровня, точно так же, как налог на социальное обеспечение применяется только к доходу ниже определенного уровня. .

Вариации идеи катастрофического плана получили поддержку со стороны многих сторон, в последнее время от представителя Томаса Суоззи, демократа из Нью-Йорка и бывшего дипломированного бухгалтера. В прошлом месяце он представил закон, который установит такую ​​программу. Согласно его закону WISH, работники и работодатели будут вносить по 0,3 процента заработной платы в целевой фонд долгосрочного ухода. Он представляет план как государственно-частное партнерство, которое также спасет частный рынок.

Текущий политический ландшафт не является многообещающим для такого уровня реформ.Республиканские законодатели недовольны всем, что отдает новым правом, не говоря уже о повышении налогов. А президент Байден пообещал не повышать налоги с тех, кто зарабатывает менее 400 000 долларов. Но кризис долгосрочного ухода будет только усугубляться, и людям нужно начать бить тревогу.

На государственном уровне перспективы могут быть более обнадеживающими. В 2019 году штат Вашингтон принял первую в стране государственную программу страхования долгосрочного ухода. Фонд WA Cares будет финансироваться за счет налога на заработную плату сотрудников в размере 0,58%.Начиная с 2025 года, подходящие жители могут получать пособия в размере 100 долларов в день с пожизненным пределом в 36 500 долларов.

Вашингтонская система не является катастрофической моделью. Но программа является признанием долгосрочного финансового кризиса, с которым столкнулась страна, и необходимости новых решений. Другие штаты — и Конгресс — должны принять это к сведению.

Мнение | Мы стареем, но ничего не делаем с этим

Для людей старше 85 лет риск развития болезни Альцгеймера в 14 раз выше, чем для людей в возрасте от 65 до 69 лет.Вопреки рассказу о том, что Америка является эгоистичным обществом, в котором большинство людей пренебрегает своими старшими родственниками или соседями, Ассоциация Альцгеймера сообщает, что 83 процента помощи, получаемой пожилыми людьми в Соединенных Штатах, предоставляется членами семьи, друзьями или другими лицами, обеспечивающими уход за больными. Примерно две трети лиц, ухаживающих за больными, — женщины, а одна треть тех, кто помогает людям с деменцией, — дочери.

Финансовые последствия как для пожилых людей, так и для лиц позднего среднего возраста ошеломляют.По данным Национального института пенсионного обеспечения, средние сбережения людей среднего возраста составляют всего 15000 долларов. Социальное обеспечение плюс 15 000 долларов представляет собой пугающую перспективу для тех, кто надеется на достойный уровень жизни в течение среднего 20-летнего выхода на пенсию в США.

Когда наступает слабоумие, все ставки не принимаются, потому что даже если есть ребенок, который отчаянно хочет оставить своих больных родителей дома, становится все труднее, если вообще возможно, сделать это без помощников по уходу на дому, что, опять же, Medicare обычно не оплачивает.Проблема не только в недостатках Medicare, неадекватной экономии многих американцев или отсутствии эффективного лечения болезни Альцгеймера. Это все те вещи.

Во-первых, очень важно обратить внимание на тревожные человеческие реалии, стоящие за статистикой. Старение общества влияет на всех, но больше всего влияет на женщин из-за их большей продолжительности жизни. Как мы можем и дальше рассчитывать на то, что женщины будут обеспечивать две трети неоплачиваемых услуг по уходу? Я скрежетаю зубами каждый раз, когда сталкиваюсь с одной из этих вездесущих телевизионных рекламных роликов компании под названием «Место для мамы», которая предоставляет столь необходимые услуги, помогая людям найти долгосрочную заботу о родителях.Его не называют «местом для папы» по очень веской причине. Мы предполагаем, что мама (или дочь) ухаживает за папой дома.

Во-вторых, государственные программы и частные компании должны сотрудничать, чтобы предоставить пожилым людям возможности, которые хотят и могут продолжать работать. Это важная цель AARP, которая прошлым летом провела ратушу по вопросам старения в Айове. Большинство кандидатов присутствовали по крайней мере на одной из встреч, но дискуссии не получили широкого распространения в стране.

В-третьих, более здоровое отношение к старению означает также изучение моральных проблем.Самоубийство с помощью врача, например, является источником ожесточенных этических дебатов, которые имеют большое значение для любого, кто может представить себе старость. Вопросы о конце жизни, как и об абортах, следует задавать на каждом национальном форуме. Согласно опросу, проведенному институтом Gallup в прошлом году, 72 процента американцев согласны с тем, что врачам должно быть разрешено безболезненно покончить с жизнью пациента, если нет надежды на излечение, а пациенты и их семьи запрашивают медицинскую помощь. Поддержка падает до 65 процентов, если вместо слова «покончить с жизнью пациента» используется фраза «самоубийство с помощью врача» — еще один пример того, как американцы предпочитают эвфемизм.

Ни одна «программа» не может справиться с интимными болезненными проблемами, связанными с растущей долей пожилых людей, которые живут долгой, но не обязательно здоровой жизнью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *