Стопа плоскостопие: Заболевания – причины, симптомы, лечение — osteohondroz24.ru

Содержание

причины, симптомы, диагностика и лечение в Москве

Плоскостопие — это заболевание, связанное с изменением формы сводов стопы, которое сопровождается потерей ее амортизирующих функций.

Причины плоскостопия

Наследственная предрасположенность может привести к развитию плоскостопия, поэтому удобную обувь необходимо подбирать с самого детства;
Избыточный вес оказывает очень большую нагрузку на ноги;
Постоянная работа на ногах также дает им нагрузку, с которой ноги могут и не справиться;
При беременности, особенно на поздних сроках, нагрузка на ноги тоже существенно возрастает.
Обувь совсем без каблука, как и обувь на очень высоком каблуке, одинаково вредна для ног;
Переломы костей ног могут вызвать развитие плоскостопия;
Поднятие тяжестей способствуют «расплющиванию» стоп.

В результате любого из вышеперечисленных факторов стопа перестает «пружинить» при ходьбе, становится плоской, поэтому при плоскостопии пациенты часто жалуются на боли и тяжесть в ногах, быструю утомляемость и т. п.

Признаки плоскостопия

Для своевременного выявления плоскостопия следует обращать внимание на следующие симптомы:

ноги быстро утомляются не только при работе на ногах, но и просто при ходьбе;
тяжело ходить на каблуках;
стопа стала шире, приходится покупать обувь по размеру больше, чем раньше;
появилась отечность в ногах, судороги, тяжесть, боли, особенно к концу дня;
обувь стаптывается и изнашивается с внутренней стороны.

Три степени плоскостопия

1-я степень. Плоскостопие выражено слабо, но доставляет человеку дискомфорт: усталость после долгих пеших прогулок, боль в стопах. Лечение плоскостопия следует начинать именно на этой стадии. В первую очередь, это отказ от тесной обуви и занятия лечебной физкультурой.

2-я степень. Сопровождается уплощением стопы. Боли распространяются на голень и колено. Изменяется походка, ходьба доставляет все большую трудность. Лечение также начинается с консервативного метода.

3-я степень. Сильная деформация стопы, которая заметна невооруженным глазом. Сильные и частые боли в стопе затрудняют передвижение. Любая обувь доставляет дискомфорт. На данной стадии врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь, стельки и вкладыши.

После обнаружения хотя бы одного из признаков, следует обратиться к врачу-ортопеду для окончательной диагностики плоскостопия. Врач может дать направление на рентгенографическое исследование стоп, так как окончательный диагноз ставится именно на основании рентгеновских снимков. Чтобы определить степень плоскостопия, выполняется рентгенограмма обеих стоп с нагрузкой в прямой и боковой проекциях.

Сети клиник НИАРМЕДИК имеют возможность делать максимально точную рентгенографию стоп, благодаря самому современному оборудованию. На основании снимка опытные врачи-ортопеды назначат Вам оптимальные процедуры по избавлению от плоскостопия.

Продольное плоскостопие

Причины продольного плоскостопия чаще всего – это слабость связочного аппарата костей и мышц стопы и голени. При этом происходит снижение внутреннего продольного свода стопы. Внешне сама стопа становится длиннее, а ее средняя часть – шире. Пятка поворачивается внутрь, что негативно сказывается на походке – носки неуклюже разведены в сторону при ходьбе.

Продольное плоскостопие возникает при перегрузке задней и передней большеберцовых мышц и напрямую зависит от веса человека: чем больше нагрузка на стопы, тем сильнее выражено продольное плоскостопие. Чаще всего этот вид патологии встречается в возрасте от 16 до 25 лет, в основном, у женщин.

Признаки продольного плоскостопия

усталость в ногах после физических нагрузок;
боль в подошвенной части стопы;
отек стопы к концу дня;
изменение формы стопы;
нарушение походки;
невозможность носить обычную обувь.

Стадии развития продольного плоскостопия

продромальная – заболевания еще нет, но уже возникают усталость и боли в стопе;
перемежающееся плоскостопие – боли в стопах и голенях усиливаются к вечеру, либо после длительной ходьбы или стояния, особенно на каблуках;
развитие плоской стопы – боль и усталость в стопах возникают уже при небольшой нагрузке и становятся практически постоянными;
плоско-вальгусная стопа – возникает, если игнорируются предыдущие стадии. Боль возникает при малейшей нагрузке и становится постоянной. Лечение требует оперативного вмешательства.

Лечение продольного плоскостопия

На ранней стадии пациенту вырабатывают правильную походку, рекомендуют ходить босиком по неровной поверхности, песку, постоянно разгружать мышцы свода стоп, назначают массаж, ЛФК и физиотерапию.

На следующей стадии добавляется рекомендация сменить трудовую деятельность, если она влияет на нагрузку стоп.

Далее идут показания на ношение ортопедической обуви и стелек. При прогрессировании плоскостопия – оперативное лечение.

Поперечное плоскостопие

Признаки поперечного плоскостопия:

боль в стопе;
натяжение сухожилий разгибателей пальцев;
мозоли под головками плюсневых костей;
расширение передней части стопы;
деформация пальцев ног.

Уплощается поперечный свод стопы, стопа становится короче. Встречается в возрасте 35-50 лет, так же, как и продольное плоскостопие, в основном, у женщин. Развитию поперечного плоскостопия способствуют долгие статические нагрузки, большая масса тела, ношение обуви на высоком каблуке, тесной обуви, обуви с узкими носами, обуви неподходящего размера. Самый распространенный признак поперечного плоскостопия – резко выделяющаяся «косточка» у большого пальца ноги. Чем сильнее деформация, тем сильнее боль и проблематичнее подбор обуви.

Лечение поперечного плоскостопия

На первой стадии назначают консервативное лечение. Пациенту назначается снизить вес тела, носить удобную обувь без каблуков со специальными стельками и валиками, уменьшить нагрузки на стопу.

При поперечном плоскостопии 2-й и 3-й степени проводится хирургическая операция.

Но, ни одна операция не устраняет причину плоскостопия – слабость связок и мышц стопы. В таком случае возможна резекция выступающей «косточки» и резекция участка кости с последующей пластикой капсулы суставов и пересадкой сухожилий. После операции больному назначают постоянное ношение обуви со специальными стельками или супинаторов.

Комбинированное плоскостопие

Если присутствует уплощение и продольного и поперечного свода стопы – это комбинированное или продольно-поперечное плоскостопие. Также, чаще всего наблюдается у женщин. Пациенты с такой формой деформации стопы испытывают меньше всего дискомфорта, так как площадь опоры стопы увеличивается и обеспечивает относительную стабильность. Возможности лечения консервативным (неоперативным) методом при комбинированном плоскостопии ограничены.

Профилактика плоскостопия

Профилактику плоскостопия следует начинать у детей уже в детском саду. Для предупреждения плоскостопия разработаны специальные комплексы упражнений. Также рекомендована обувь, которая хорошо фиксируется на ноге, с твердой подошвой и небольшим каблуком.

Если все это не помогло предотвратить плоскостопие, назначается физиотерапия, лечебная физкультура и ношение специальной индивидуально изготовленной ортопедической обуви. В некоторых случаях накладывают гипс для формирования правильного свода, и только после этого назначается ортопедическая обувь.

Если плоскостопие прогрессирует, ребенку могут провести пластическую операцию на стопе. Но такие операции можно проводить не раньше, чем в десятилетнем возрасте.

Последствия плоскостопия

При плоскостопии нарушается амортизирующая функция стопы, поэтому все воздействие от толчков при ходьбе передается по скелету в голову. Это оказывает травмирующее воздействие на головной мозг, так как ударные нагрузки в этом случае существенно превышают возможности мозга.

Человек начинает испытывать постоянные головные боли, и мозг в качестве дополнительной защиты от усилившихся толчков, создает из позвоночника дугообразную пружину. В результате возникает искривление позвоночника и, как следствие, нарушение осанки. Искривление позвоночника проявляется у детей по мере формирования плоскостопия. В ортопедии это называется сколиоз и кифосколиоз.

Когда к невропатологу обращается пациент с головной болью, то врач не всегда может определить, что причина этого именно плоскостопие.

Заболевания, вызванные плоскостопием

Болезней, которые вызывает плоскостопие, на самом деле, гораздо больше. Например, плоскостопие может стать причиной заболеваний всей опорно-двигательной системы.

Само же плоскостопие чаще всего — это приобретенное заболевание, которое может являться следствием не только проблем с ногами, но и нарушений в других жизненно важных системах организма человека.

Для профилактики и исправления плоскостопия рекомендуется ношение обуви со специальными корригирующими элементами для максимальной разгрузки головок плюсневых костей и пяточного бугра – главных опорных участков стопы.

Коленные и тазобедренные суставы при плоскостопии также принимают на себя увеличенную толчковую нагрузку. Человек начинает чувствовать проявления артроза и коксартроза (артроза тазобедренного сустава), например, боли в коленях.

Если не принять меры против плоскостопия, то со временем даже незначительная нагрузка на суставы будет причинять боль. Далее нагрузка передается на позвоночник, а последствия этого – остеохондроз, межпозвоночные грыжи и т. п.

В сети клиник НИАРМЕДИК выявить, что причиной того или иного заболевания является плоскостопие, или вовремя предупредить развитие последствий плоскостопия у взрослых и детей не составляет труда. Наши квалифицированные врачи-ортопеды безошибочно определяют патологию, благодаря своему опыту и наличию современного диагностического оборудования. НИАРМЕДИК имеет большой положительный опыт лечения детского и взрослого плоскостопия и его последствий (нарушения осанки, сколиоза и т.п.).

Для записи в клинику можно обратиться в единый контакт-центр: +7 (495) 6-171-171

Или воспользоваться онлайн-записью:

Что такое плоскостопие: причины, диагностика, лечение

г. Москва, ул. Партизанская, 41

Кунцевский
лечебно-реабилитационный центр.

Стопа у человека – сложный орган, который не только позволяет удерживать равновесие и служит опорой всему телу, а и играет роль амортизатора при ходьбе. Способность стопы пружинить стала возможна благодаря тому, что она касается земли не полностью, а только опорными точками – основанием большого пальца, пяткой и наружным краем. Это оставляет под ней с внутреннего края небольшое количество пустого пространства, При увеличении нагрузки стопа слегка проседает, увеличивая площадь соприкосновения с землей. Так и работает механизм амортизации, что позволяет избегать удара о твердую поверхность земли с каждым шагом.

Так устроена стопа у здоровых людей, но встречаются деформации, которые нарушают ее работу и способность к амортизации. Наиболее распространенный вид деформации стопы – плоскостопие. Это диагноз многие считают несущественным и не требующим лечения. Однако на самом деле все не так, а плоскостопие даже служит причиной непригодности призывника к службе в армии. Разберемся более подробно в вопросе, а также особенностях профилактики и лечения плоскостопия, если проблема уже есть.

Плоскостопие – что это

На стопе человека есть два анатомических изгиба – продольный (проходит по внутренней части стопы от пятки до основания пальцев) и поперечный (небольшой изгиб в области основания пальцев). Сама стопа напоминает арку – с изгибом посередине. Наиболее выражен и берет на себя большую часть нагрузки продольный изгиб. По принципу действия он похож на пружину или амортизатор, который сжимаясь, уменьшает силу ударов ног о твердую поверхность земли при ходьбе или беге. Сохранить анатомически нормальный изгиб на стопе костям помогают связки и мышцы.

По разным причинам может произойти деформация стопы – уменьшение изгиба и увеличение площади, соприкасающейся с полом. Стопа становится более плоской, что и называется плоскостопием.

В зависимости от того какой свод стал меньше различают:

Продольное плоскостопие – характеризуется потерей нормального изгиба во внутренней части ступни. Нога как будто распластывается в длину.
Поперечное плоскостопие – нарушение в переднем отделе ступни. Плюсневые кости расходятся в ширину, возникают деформации пальцев и их отклонения от нормального положения.
Продольно-поперечное или комбинированное плоскостопие – смешанная клиническая картина, когда нарушения есть и в продольном, и в поперечном своде.

Также применяется классификация по причине возникновения:

Врожденное – деформация произошла на этапе внутриутробного развития. Этот вид заболевания встречается довольно редко – примерно в 3% от всех случаев.
Приобретенное – развивается из-за разных причин в любом возрасте.

Приобретенное плоскостопие может быть:

Рахитическое – развивается из-за давления веса собственного тела на слабые (из-за нарушенного процесса минерализации) кости и мышцы.
Паралитическое – возникает как последствие паралича мышц стопы и голени. Одна из возможных причин – полиомиелит.
Травматическое – осложнение от перелома костей (пяточной, предплюсневых или голеностопного сустава) или других повреждений.
Статическое – развивается из-за большой нагрузки на ноги и ступни. Она может возникать при большом весе, стоячей работе, тесной, с высоким каблуком или, наоборот плоской подошвой, обуви и слабых мышцах, которые поддерживают голень и стопу недостаточно хорошо.
Такое бывает при слабых мышцах из-за пассивного образа жизни или возрастных перемен. Статистическое плоскостопие наиболее распространено, именно оно возникает в 82% случаев с таким диагнозом.

Причины

Чаще всего стопа начинает постепенно деформироваться еще в детском и подростковом возрасте. Со временем процесс усиливается и становится все более выраженным.

Главные причины плоскостопия:

Недостаток физической активности, слабые мышцы, которые не выдерживают нагрузку.
Травмы и заболевания – переломы, такие заболевания, которые влияют на состояние опорно-двигательного аппарата: полиомиелит, сахарный
Большое давление на ноги из-за лишнего веса, беременности, узкой, с высоким каблуком обуви, работы с физическими нагрузками или постоянно «на ногах». От деформации стопы страдают продавцы, парикмахеры, учителя и другие люди, работа которых связана с необходимостью долго стоять.

Ослабленные мышцы с возрастом.
Генетическая предрасположенность – наследственная деформация и врожденная слабость связок стопы.
Нарушения обмена веществ, которые приводят к набору веса и недостаточному питанию костной ткани.

Плоскостопие встречается в четыре раза чаще у женщин, что можно объяснить влиянием таких факторов, как ношение обуви на каблуках и высоких платформах, резкое увеличение веса в период беременности, меньшее количество физических нагрузок, укрепляющих мышцы.

Стадии заболевания

По тому насколько далеко зашел процесс деформации различают такие степени плоскостопия:

Предшествующая – форма стопы нормальная с выраженными в достаточной мере изгибами, но при больших (или наоборот недостаточных) нагрузках на ноги быстро возникает усталость, ощущается дискомфорт в ногах и даже боль.

Перемежающееся плоскостопие – при больших нагрузках стопа уже не сохраняет свою форму и нужные изгибы. Однако после отдыха, все нормализуется.
1-я степень – слабо выраженное плоскостопие с небольшой деформацией. Появляется незначительное изменение походки, ноги быстро устают, отекают к вечеру.
2-я степень – высота продольного свода меньше 1,7 см, боли в стопе и ногах в целом беспокоят все чаще и дольше. Пациенту становится сложно долго ходить, меняется походка, появляется нарушение осанки.
3-я степень – стопа значительно деформирована, высота продольного свода стремится к нулю. Пациент жалуется на сильные боли в ногах даже после небольшой нагрузки, отечность голени и стоп. Беспокоят головные боли и боли в спине.

Чем опасно плоскостопие

К плоскостопию часто встречается пренебрежительное отношение – диагноз считается несущественным. Но это мнение быстро меняется по мере прогрессирования болезни.

Опасность патологии заключается в том, что при ухудшении способности стопы к амортизации приводит к росту нагрузки и вредному воздействию на весь опорно-двигательный аппарат. Жесткие толчки при ходьбе или беге передаются по костям скелета вплоть до головного мозга.

Основные последствия плоскостопия:

Нарушения осанки.
Перемены в походке, которая становится «тяжелой».
Повышение риска травм с возникновения патологий в коленном и тазобедренном суставах: артроза, коксартроза, воспалений и других.
Косолапость из-за деформированных стоп.

Смещение пальцев, рост косточки, появление вросшего ногтя.
Развитие заболеваний и риск травм позвоночника – сколиоза, грыж и протрузий межпозвонковых дисков, радикулита и других.

У человека с плоскостопием даже после недолгой прогулки болит спина, ноги, чаще беспокоят головные боли.

Диагностика

Насторожить должны такие симптомы:

Быстрая усталость в ногах.
Увеличение размера стопы в длину или ширину.
Неравномерный износ обуви – ускоренное стирание подошвы обуви взрослого или ребенка с внутренней или внешней стороны.

На более поздних стадиях деформация стоп становится заметной внешне. Есть простой домашний тест для выявления плоскостопия.

Намазав ступни акварельной краской или растительным маслом, нужно встать на чистый лист бумаги. Потом сравниваем полученный отпечаток с эталоном. В норме на месте продольного свода отпечатанная ступня сужается в середине. Сужение совсем небольшое или вовсе без отпечатка свода? Пора обратиться к травматологу-ортопеду для более точной диагностики, профилактики и лечения. Такой метод не стоит применять к детям до 5 лет – в это время стопа еще не сформировалась, а на месте анатомического изгиба еще остается врожденная жировая подушка.

Подтвердить диагноз плоскостопие, установить его степень и тип помогут:

Подоскопия– обследование стоп при помощи специального прибора.
Рентген стоп с нагрузкой (стоя) в двух проекциях.

Лечение

Полностью избавиться от уже сформированного плоскостопия у взрослых невозможно. Но можно улучшить ситуацию, облегчить состояние и снять боли, замедлить дальнейшую деформацию. В этом помогут:

Медикаментозная терапия – обезболивающие препараты.
Физиотерапия– магнитная терапия, ЛФК, лечебный массаж, электрофорез и другие процедуры, направленные на укрепление мышц и связок стопы.
Лечебная физкультура – подобранный врачом комплекс упражнений для укрепления мышц.
Ношение ортопедических стелек, изготовленных по индивидуальному заказу. Пациенту требуются стельки и правильная обувь (в меру просторная, с широким носком и невысоким каблуком – до 4 см).

В запущенных случаях для лечения плоскостопия может потребоваться операция для исправления деформации.

Профилактика

Вот общие рекомендации для профилактики плоскостопия у взрослых и детей:

Поддерживать вес в норме, чтобы не увеличивать нагрузку на стопу и весь опорно-двигательный аппарат.
Носить удобную обувь с ортопедическими стельками (с уплотнением в середине стельки). Правильная обувь – не с плоской подошвой (кеды, балетки), а с небольшим каблуком (2-4 см).
Чередовать периоды отдыха и нагрузки на ноги – встать и пройтись хотя бы 5 минут каждый час при сидячей работе, присесть и сделать гимнастику для ног при долгом стоянии.
Проводить самостоятельный массаж стоп – разминать руками, применять массажные коврики или специальные массажеры для ног, мячики с шипами.
Чаще ходить босиком по траве, гравию и другим покрытиям.
Снимать напряжение после рабочего дня ванночками с морской солью или ароматическими маслами.
Заниматься лечебной гимнастикой. Базовый комплекс упражнений по силам человеку любого возраста: поочередные подъемы на носки и пятки, вращение стопами в разные стороны, захват и подъем с пола ногами небольших предметов, перекатывание бутылки или мяча ногами, хождение на внутренней и внешней частях стоп. Делайте такие упражнения ежедневно, чтобы укрепить мышцы и позаботиться о здоровье.

Более конкретные рекомендации даст врач травматолог-ортопед после осмотра. Кстати, консультация у него должна быть ежегодной, особенно в детском возрасте. Плоскостопие первой степени можно вылечить, главное заметить проблему вовремя и принять меры. В остальных случаях ситуацию важно не запустить и замедлить процесс, чтобы сохранить здоровье.

Список литературы:

Аверин С.О. Плоскостопие и заболевания костно-мышечной системы человека / С.О. Аверин, Е.В. Шишина // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. — 2016
Гацкан О.В. Причины плоскостопия в современном мире // Электронный научный журнал «Дневник науки», -2020, — №7. [Электронный ресурс]
Горбатенко А.И. Ортопедическая обувь для функциональной терапии плоскостопия / А.И. Горбатенко, В.Д. Сикилинда, А.В. Дубинский // Известия Южного федерального университета.- 2012
Дегтярёв Д.А. Плоскостопие. Актуальные вопросы / Д.А. Дегтярёв, Л.А. Цыбезова // Мануальная терапия. -2008

Автор статьи:

Записаться на прием

Ваш запрос принят!

Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей записи.

Задайте Ваш вопрос по телефону

+7 (495) 103-99-55

Заказать обратный звонок

Я согласен на обработку персональных данных

Симптомы, упражнения, диагностика и лечение

Плоскостопие — это когда одна или обе стопы не имеют сводов или своды очень низкие. Это может привести к тому, что ноги будут полностью лежать на земле, что может нарушить осанку человека и вызвать боль и дискомфорт.

Врачи могут называть плоскостопие впалым сводом стопы или плоской стопой. Когда у человека плоскостопие, обычно под внутренней частью стопы есть щель, когда человек стоит, так как свод слегка приподнимается над землей. Вот что нужно знать о плоскостопии: 9.0003

У детей может быть плоскостопие, но обычно они перерастают это состояние.
Взрослые, у которых развивается плоскостопие, обычно имеют основное заболевание, поражающее стопы.
Симптомы включают боль, отек или скованность в сводах стоп, ногах и иногда в спине.

Лечение плоскостопия необходимо только в том случае, если оно вызывает дискомфорт, указывает на основное заболевание или вызывает боль в других частях тела.

Некоторые люди имеют очень низкий зубной ряд или вообще не испытывают никаких проблем. Когда плоскостопие вызывает симптомы, простые устройства и упражнения могут помочь минимизировать дискомфорт.

В этой статье содержится более подробная информация о причинах, симптомах и лечении плоскостопия.

Люди с плоскостопием имеют очень низкий свод или отсутствие свода, что означает, что одна или обе ступни могут стоять плоско на земле.

Плоскостопие может повлиять на положение тела, когда человек стоит, ходит или бежит. В результате плоскостопие может увеличить вероятность развития болей в бедрах, коленях и лодыжках.

Поделиться на PinterestПлоскостопие, также называемое плоской стопой, представляет собой деформацию стопы, при которой свод не полностью сформирован.
Нассоро Д.Д., Торрес Л., Марандо Р., Мбома Л., Муши С., Хабаккук Мвакьюла И. Ребенок с мышечной дистрофией Дюшенна: отчет о редком диагнозе среди африканцев. Clin Case Rep. 2020;8(12):2654-2660. Опубликовано 18 августа 2020 г. doi:10.1002/ccr3.3254Поделиться на PinterestПлоскостопие у взрослых может вызвать боль в стопе у некоторых людей.
Drvgaikwad, CC BY-SA 3.0, через Wikimedia CommonsShare на PinterestПлоскостопие — это распространенное состояние стопы, при котором происходит потеря срединного продольного свода, что приводит к плоской стопе.
Gzzz, CC BY-SA 4.0, через Wikimedia Commons

Как развивается плоскостопие?

Типичная человеческая стопа имеет 33 сустава, которые скрепляют 26 различных костей. Он также имеет более 100 мышц, сухожилий и связок.

Дуги обеспечивают пружинистость шага и помогают распределить вес тела на ступни и ноги. Строение сводов определяет походку человека. Арки должны быть прочными и гибкими, чтобы адаптироваться к нагрузкам и различным поверхностям.

У людей с плоскостопием стопы могут выворачиваться на внутреннюю сторону, когда они стоят и ходят. Это известно как чрезмерная пронация, и это также может привести к тому, что ступни будут указывать наружу.

В детстве у людей часто развивается плоскостопие. Однако это состояние может развиться и во взрослом возрасте. Многие люди с плоскостопием не имеют никаких симптомов, но другие могут испытывать различные симптомы, которые обычно зависят от тяжести состояния.

Вообще говоря, существует два типа плоскостопия:

Гибкое плоскостопие

Это состояние чаще встречается у детей. Когда ребенок стоит, свод его стопы исчезает. Когда вы сидите или идете на цыпочках, арка снова будет видна.

Жесткое плоскостопие

Когда у человека жесткое плоскостопие, у него не будет свода стопы независимо от того, переносит ли он вес на стопу, например, когда стоит. Это состояние может поражать детей и может развиться у взрослых.

Наиболее распространенным симптомом плоскостопия является боль в стопах. Это может произойти в результате напряжения мышц и соединительных связок.

Ненормальная нагрузка на колено и бедро может привести к боли в этих суставах. Эти напряжения вероятны, если лодыжки поворачиваются внутрь.

Боль, а иногда отек или скованность, чаще всего затрагивают следующие части тела:

лодыжка
свод стопы
голень
колено
бедро
нижняя часть спины
голени

Плоскостопие также может быть причиной неравномерного распределения веса тела. Это может привести к тому, что обувь будет изнашиваться неравномерно или быстрее, чем обычно, особенно с одной стороны, что может привести к дальнейшим травмам. Люди могут испытывать трудности при ходьбе или равномерном беге.

Причины и факторы риска развития плоскостопия взаимосвязаны. Некоторые факторы, которые могут подвергнуть человека риску заболевания, также могут вызвать его.

Общие риски включают:

ожирение
беременность
диабет
травмы стоп
наличие членов семьи с этим заболеванием 8
молодой возраст или пожилые люди

Общие причины включают:

генетические факторы, так как плоскостопие может передаваться от родителей к детям в генах
слабые своды стопы, что означает, что свод стопы виден, когда человек сидит, но стопа прижимается к земле, когда человек стоит
травмы стопы или лодыжки
нагрузка на своды стоп из-за избыточного веса
артрит или ревматоидный артрит
повреждение, дисфункция или разрыв сухожилия задней большеберцовой кости
заболевания нервной системы или мышц, такие как расщелина позвоночника, мышечная дистрофия или церебральный паралич
предплюсневая коалиция, вызывающая необычное срастание костей стопы, что приводит к тугоподвижности и плоскостопию
длительное использование стоп, что может привести к повреждению сухожилия задней большеберцовой кости, основной опорной структуры свода стопы
тендинит, который представляет собой разрыв вследствие перенапряжения или другого повреждения сухожилия
развитие аномалий металла, которые могут развиться в детстве, с возрастом или после беременности

Младенцы обычно рождаются с минимально видимыми своды стопы, и может потребоваться время, чтобы развить своды, которые остаются постоянными. Когда у ребенка гибкое плоскостопие, это может произойти только после 5 лет.

У большинства детей с плоскостопием к 10 годам, как правило, развивается типичный свод стопы, и наличие плоскостопия в раннем детстве не означает, что у человека всегда будет плоскостопие.

Однако, если у ребенка плоскостопие из-за неправильного развития костей или другого заболевания, например, расщелины позвоночника, врачу часто необходимо лечить основную причину.

Когда плоскостопие развивается во взрослом возрасте, обычно это связано с медицинскими причинами.

Поделиться на PinterestПлоскостопие у ребенка.
MakenzieLee/Getty Images

Поделиться на PinterestСвод стопы медленно развивается со временем и полностью формируется к 2-3 годам. Обычно у младенцев и детей младшего возраста плоскостопие.
Наталья Устинова/Shutterstock

Поделиться на PinterestИзображение типичных ножек младенца.
Shotmedia/Shutterstock

Поделиться на PinterestСпециальные упражнения могут помочь людям, испытывающим боль в стопе или своде стопы.
microgen/Getty Images

Людям с плоскостопием, которые не испытывают боли или других симптомов, обычно не требуется консультация врача.

Тем не менее, любой человек со следующими симптомами должен обратиться за медицинской помощью:

плоскостопие, которое появилось недавно
боль в стопах, лодыжках или нижних конечностях
симптомы, которые не уменьшаются при использовании поддерживающей, хорошо подобранной обуви
одна или обе ступни становятся более плоскими
ступни становятся жесткими, жесткими, тяжелыми и неуклюжими

Большинство квалифицированных медицинских работников могут диагностировать выпадение свода стопы, исследуя ступни и наблюдая за человеком в положении стоя и при ходьбе.

Врач осмотрит стопы спереди и сзади. Пациенту может потребоваться встать на кончики пальцев ног, чтобы врач мог изучить форму и функциональность каждой стопы.

Врач также рассмотрит историю болезни человека. В некоторых случаях они могут назначить рентген, компьютерную томографию, МРТ или электромиографию.

Ортопед или физиотерапевт может порекомендовать определенные упражнения для лечения симптомов плоскостопия или предотвращения их развития.

В ходе исследования, проведенного в 2020 году, исследователи обнаружили, что походка и положение стопы участников улучшились всего после 8 недель упражнений для ног.

Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует следующие упражнения для улучшения силы и гибкости стоп и лодыжек, которые могут помочь облегчить симптомы плоскостопия.

Растяжка пяточной связки

Натянутое ахиллово сухожилие побуждает стопу вращаться внутрь. Целью растяжки пяточной связки является растяжение ахиллова сухожилия и задних мышц голени.

Чтобы выполнить растяжку пяточной связки, человек должен:

Встать лицом к стене и положить одну руку на стену на уровне глаз.
Поместите ногу, которую нужно растянуть, примерно на один шаг позади другой ноги и твердо поставьте пятку на землю.
Согните колено передней ноги, пока не почувствуете растяжение задней ноги.
Задержитесь на 30 секунд, затем отдохните 30 секунд.
Повторить еще девять раз. Важно не выгибать спину и держать ее прямо.

Люди должны выполнять это упражнение два раза в день.

Перекатывание мяча для гольфа

Для этого упражнения требуется стул и мяч для гольфа.

Сядьте на стул, твердо поставив ноги на пол. Поместите мяч для гольфа под стопу и катайте его вперед и назад под сводом стопы в течение 2 минут, чтобы растянуть связку подошвенной фасции.

Некоторые люди с плоскостопием могут автоматически выравнивать свои конечности таким образом, чтобы предотвратить появление симптомов. Люди, которые не испытывают симптомов, обычно не нуждаются в лечении. Если плоскостопие причиняет боль, то может помочь поддерживающая, хорошо подобранная обувь. Облегчение может принести очень широкая обувь.

Дети обычно не нуждаются в лечении плоскостопия. Если они испытывают боль, им, возможно, придется использовать подогнанные стельки и ортопедические стельки. Индивидуально разработанные супинаторы могут ослабить давление на свод и уменьшить боль, если ступни заваливаются слишком далеко внутрь.

Некоторые кости не развиваются должным образом в детстве, что может привести к плоскостопию с рождения и во взрослом возрасте. В этих редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для разделения сросшихся костей.

Взрослые также могут использовать ортопедические стельки, а людям с тендинитом задней большеберцовой кости может быть полезно вставить клин в обувь вдоль внутреннего края ортопедической стельки. Это должно снять часть нагрузки, которую тело возлагает на ткань сухожилия.

Однако важно, чтобы человек использовал ортопедические стельки под наблюдением врача, так как использование неподходящих ортопедических стельек или их неправильное использование может ухудшить симптомы.

Человек также может принимать нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли. В случаях, когда ожирение является сопутствующим фактором, врач может порекомендовать здоровую диету и физические упражнения, чтобы достичь здорового индекса массы тела и снизить нагрузку на своды стопы.

Ношение бандажа на лодыжке также может быть полезным, пока воспаление не уменьшится. Врачи могут посоветовать некоторым людям отдыхать до тех пор, пока их симптомы не улучшатся, и избегать действий, которые могут ухудшить состояние стопы или стоп.

Человек с артритом или разрывом сухожилия может обнаружить, что комбинация использования стелек и приема обезболивающих может свести к минимуму их симптомы. Если они не работают, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Дети с гибким плоскостопием часто перерастают это состояние. Когда у человека жесткое плоскостопие или причиной является основное заболевание, его прогноз будет зависеть от его конкретных симптомов и необходимого лечения.

Лечение может быть затруднено, если причиной является дегенеративное заболевание и симптомы со временем ухудшаются. Там, где необходима операция, прогноз человека обычно хороший. Упражнения могут помочь улучшить перспективы для некоторых людей. Однако наличие плоскостопия может также означать, что человеку нужно будет избегать ударных нагрузок.

Человек должен проконсультироваться с врачом, чтобы определить наилучший план лечения.

Люди с другими проблемами стопы, голеностопного сустава или голени могут обнаружить, что плоскостопие может способствовать их возникновению или ухудшению симптомов.

Примеры включают:

Тендинит ахиллова сухожилия
артрит голеностопного сустава или лодыжек
артрит стопы или стопы
бурсит
молоткообразный палец
растение ar фасциит, воспаление связок на подошвах стоп
тендинит задней большеберцовой кости
шина голени

Плоскостопие возникает, когда у человека минимальный свод стопы или отсутствует, что часто вызывает проблемы при ходьбе, а иногда и боль. Существуют разные причины плоскостопия, и не все типы состояния вызывают дискомфорт и симптомы.

Если заболевание развивается в детстве, оно обычно проходит по мере взросления ребенка. Лечение может быть необходимо, если есть боль или влияние на раннюю жизнь человека. Обычно это включает в себя ортопедические стельки и противовоспалительные препараты. В редких случаях человеку может потребоваться операция.

Симптомы, упражнения, диагностика и лечение

Плоскостопие — это когда одна или обе стопы не имеют свода или своды очень низкие. Это может привести к тому, что ноги будут полностью лежать на земле, что может нарушить осанку человека и вызвать боль и дискомфорт.

У детей может быть плоскостопие, но обычно они перерастают это состояние.
Взрослые, у которых развивается плоскостопие, обычно имеют основное заболевание, поражающее стопы.
Симптомы включают боль, отек или скованность в сводах стоп, ногах и иногда в спине.

В этой статье содержится более подробная информация о причинах, симптомах и лечении плоскостопия.