Суставы боль: Боль в суставах — признак остеоартроза?

Содержание

Боли в суставах — «СМ-Клиника» Санкт-Петербург

Согласно статистике почти треть людей, населяющих планету, хотя бы раз в жизни испытывали суставную боль. Причинами возникновения боли в суставах могут быть травмы, различные патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечной системы и внутренних органов.

Хотя боль в суставах могут провоцировать десятки различных болезней, существуют и наиболее распространенные причины возникновения этой патологии.

Деформирующий артроз

Деформирующий артроз — это разрушение суставного хряща, носящее хронический характер. Этот вид артроза вызывает боль в тазобедренном суставе, колене, суставах голеностопа и кистей.

  • Для деформирующего артроза характерна тупая боль, которая проявляется после нагрузок на суставы или после длительного периода бездействия.
     
  • Обычно обострение боли приходится на дневное время, а после краткого отдыха болезненные ощущения становятся менее выраженными.
     
  • Периодичность боли невозможно спрогнозировать: она может возникнуть лишь однажды за несколько месяцев или же беспокоить каждый день на протяжении полугода.
     
  • Деформирующий артроз чаще всего встречается у людей старше 45 лет и является самым распространенным заболеванием суставов.
     
  • Эффективных методов медикаментозного лечения деформирующего артроза сегодня не существует. Для профилактики заболевания и уменьшения выраженности симптомов врачи обычно рекомендуют плавание, массаж, физиотерапию.
     

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это неизлечимое изменение в суставах, чаще всего встречающееся у женщин. Артрит этого типа поражает фаланги пальцев, лучезапястные и голеностопные суставы.

  • Для заболевания характерны слабо выраженные болевые ощущения; его основными проявлениями являются покраснение и отек суставов.
     
  • Болезнь поражает суставы симметрично, с обеих сторон — при этом ревматоидный артрит всегда затрагивает несколько суставов различных видов.
     
  • Точная причина заболевания пока неизвестна, однако наиболее вероятным является предположение о том, что ревматоидный артрит вызывают нарушения иммунной системы.
     
  • Использование правильно подобранных противовоспалительных средств позволяет остановить изменения в суставах, в наиболее тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
     

Подагра

Причиной подагры является отложение в суставах кристаллов мочевой кислоты. Чаще всего подагра поражает суставы голеностопа, запястьев, пальцев; нередко возникает боль в коленном суставе.

  • Подагра характеризуется резкими болевыми ощущениями и часто сопровождается воспалением суставов.
     
  • Спровоцировать обострение могут физические нагрузки, алкоголь и белковая пища, переохлаждение или перегрев суставов.
     
  • Подагра является наследственным заболеванием и наиболее часто встречается у мужчин.
     
  • Приступы повторяются несколько раз на протяжении года и могут длиться до пяти дней.
     
  • В период обострения назначают противовоспалительные средства; кроме того, больным подагрой рекомендуется прием препаратов, нормализующих уровень мочевой кислоты в крови. Специальная диета и лечебная физкультура также позволяют избежать обострений.
     

Ревматизм

Ревматизм — системное заболевание, вызванное микробом стрептококком; нередко возникает как осложнение после ангины.

  • Обычно при ревматизме болят суставы тазобедренные, коленные и локтевые — мелкие суставы болезнь, как правило, не затрагивает.
     
  • При ревматизме сильная боль и воспаление суставов возникают неожиданно и длятся в течение непродолжительного периода времени.
     
  • Особенность ревматизма заключается в том, что буквально на следующий день боль может возникнуть в совершенно других суставах.
     
  • Своевременно диагностированный ревматизм хорошо поддается лечению антибиотиками, однако лечение занимает длительное время.
     

Инфекционно-аллергические поражения суставов

Артриты и артралгии этого типа возникают в результате аллергической реакции на действие микробов — стафилококков, гонококков, стрептококков, йерсиний и других.

  • В возникновении инфекционно-аллергического артрита значимую роль играют генетически обусловленные особенности иммунных реакций.
     
  • Инфекционно-аллергические артриты возникают в течение 1-2 недель после выздоровления от основного заболевания. Для них характерны сильные, острые боли, припухлости и отеки суставов, ограничение их подвижности. Они могут поражать как мелкие, так и крупные суставы, однако обычно не вызывают разрушения хрящевой ткани.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Выборгское ш., д. 17 корп. 1 (м. Пр-т Просвещения)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

 

Другие виды боли

Лечение боли в спине и суставах

Боль в спине, а особенно в нижней её трети, — одна из самых частых причин обращения больных к неврологам, хирургам, терапевтам, ортопедам. Трудопотери от патологии опорно-двигательного аппарата занимают одно из ведущих мест, поскольку поражается, как правило, наиболее активная группа населения в возрасте от 20 до 60 лет, чаще же всего – 25-45 лет.

Неправильное лечение нередко затягивает болезнь на многие месяцы, что заставляет направлять этих пациентов для установления группы инвалидности, а преждевременное хирургическое лечение зачастую окончательно инвалидизирует этих больных. Количество инвалидов по так называемому остеохондрозу позвоночника, по болезням суставов приняло угрожающие размеры.

Как проявляется заболевание

Дебютировать болезнь может острой болью в любом из отделов спины, которая усиливается при активных движениях и наклонах. Но чаще все начинается с «терпимого» чувства дискомфорта в межлопаточной, поясничной области, районе надплечий. Дискомфорт усиливается к вечеру, при слабости околопозвоночных мышц, или с утра, в результате не рациональных условий сна.

Позвоночный столб несет колоссальную механическую нагрузку, но вместе с тем это сложнейшее анатомическое образование, в котором тесно переплетены кровеносные, опорные, спинномозговые структуры, иннервирующие весь организм человека. Именно поэтому изменения в позвоночнике, которые приводят к сдавлению или раздражению спинномозговых элементов, могут проявляться патологией любых внутренних органов (головная боль, сосудистая дистония, гипертония, аритмия, нарушение половой функции и т.д.). Древние утверждали: «если болезней много и они не поддаются традиционному излечению, то болезнь одна и лечить нужно позвоночник».

Причины появления

Практически все дегенеративно-дистрофические изменения опорно-двигательного аппарата, в общем, и позвоночника в частности, являются следствием перегрузки. В результате перегрузки, кроме постепенного механического разрушения, которое с возрастом начинает преобладать над процессами восстановления, происходит нарушение питания анатомических структур (межпозвоночных дисков, хрящей суставов).

Избыточный вес, тяжелый физический труд, регулярные занятия спортом с преобладающими осевыми нагрузками (тяжелая атлетика, бег, прыжки), длительные статические нагрузки («сидячая» работа, особенно за компьютером), не рациональные условия сна – все это перегружающие опорно-двигательный аппарат факторы.

Перегрузка опорных структур позвоночника, суставов усугубляется: нарушением рессорной функции стоп (продольное, поперечное плоскостопие), сглаженность или отсутствие амортизирующих физиологических изгибов позвоночника, наличие патологических (сколиоз, гиперкифоз), слабость околопозвоночных мышц. Предрасполагающим фактором является также отягощенная наследственность — наличие родственников страдающих «остеохондрозом», «радикулитом», «артрозом» и т. д.

Лечение

Известный русский врач Н.И.Пирогов говорил: «будущее за медициной предупредительной». К сожалению, это будущее еще не наступило – сейчас врачам чаще приходится лечить пациентов с запущенной, осложненной патологией. Отчасти в этом виновата низкая медицинская культура населения – пока не станет «невмоготу», пациент и не думает о визите к врачу, или, что еще хуже, занимается самолечением, которое не может быть адекватным. Отчасти виноваты и сами врачи не профильных специальностей, которые берутся лечить таких больных, не понимая истинных причин заболевания, не владея принципами воздействия на внутренние органы через позвоночник.

В многопрофильном медицинском центре «СМ-Клиника» ведут прием опытные ортопеды, занимающиеся мануальной медициной, владеющие приемами остеопатии, хиропрактики, миофасциального релизинга, локальной инъекционной терапией. Здесь вы сможете получить реальную ощутимую помощь при патологии опорно-двигательного аппарата со всеми вытекающими отсюда последствиями. Проводится комплексное лечение с дальнейшим индивидуальным подбором лечебной физкультуры для закрепления эффекта на длительный срок.

«СМ-Клиника» располагает широким спектром возможностей: лечебный массаж, миостимуляция. Кроме устранения боли в спине имеется также большой опыт в лечении вегетативных расстройств, артрозов, нарушений осанки и статики.

Боль в суставах (артралгия) 📢: симптомы, причины и лечение

СОДЕРЖАНИЕ

Артралгия (в переводе с греческого артрос – сустав, алгия – боль, страдание) – это болевые ощущения в одном или нескольких суставах из-за раздражения костно-суставных структур, которые могут быть обусловлены целым рядом различных причин. Артралгия не является самостоятельным заболеванием, так в медицине называется суставной болевой синдром.


Боль может возникать в крупных суставах (коленных, бедренных, локтевых, голеностопных, лучезапястных) или мелких суставах (суставы пальцев кистей рук, стоп). По характеру боль может быть острая, тупая, ноющая, колющая, давящая, распирающая, постоянная, возникающая только при нагрузке, ночная, приступообразная и т.д.

Очень часто вместе с болью пациент испытывает ограничение подвижности, хруст, дискомфорт, щелчки, жжение, онемение, нестабильность и другие.

Основные причины болей

  1. Травмы: переломы, повреждения капсульно-связочного аппарата с отрывом костного фрагмента, повреждение внутрисуставного хряща, постоянная микротравматизация у спортсменов. Часто болезни суставов возникают как результат старых травм или последствие свежих травм, оставленных без своевременного адекватного лечения.
  2. Воспаление, вызванное инфекцией, которая попадает в ткани сустава при повреждении мягких тканей, инвазивных процедурах или гематогенно (по кровеносным сосудам из других очагов инфекции в организме). Воспаление сустава развивается спустя некоторое время на фоне хламидиоза, псевдотуберкулеза или любой другой инфекции.
  3. Асептическое воспаление (не связанное с инфекционным агентом), которое возникает при физических перегрузках, микротравмах суставов, избыточном весе, диспластических процессах, остеохондропатиях у детей. Может сопровождаться скоплением жидкости в суставе (синовит), поражением околосуставных сумок и сухожилий (тендинит, бурсит).
  4. Деформирующий остеоартрит – это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей при обострении которого происходит раздражение костно-суставных структур и возникает болевой синдром.
  5. Артралгия при суставном синдроме системных заболеваний, когда раздражения костно-суставных структур провоцируют аутоимунные процессы в тканях сустава.
Записаться на прием

Диагностика

Многообразие причин боли в суставе обуславливает обязательный осмотр и обследование у врача. Обследование может включать в себя:

  1. Сбор жалоб, тщательный сбор анамнеза и осмотр с проведением клинических тестов. Кроме боли могут присутствовать и другие симптомы: хруст, ограничение подвижности. Часто оказывается, что боль возникает из-за поражения околосуставных мягких тканей, прикрепляющихся в данной области сухожилий, воспаления околосуставных сумок.
    Для примера: трохантерит, когда боль возникает из-за воспаления сухожилий мощных мышц тазового пояса и нижних конечностей к большому вертелу (костному выступу) бедренной кости. Боль при этом состоянии очень похожа по характеру и локализации на боль в близлежащем тазобедренном суставе.
  2. УЗИ суставов – не инвазивный, быстрый и безвредный метод исследования.
  3. После осмотра врач составляет план дальнейшего обследования и проводит процедуры неотложной помощи.
  4. Рентгенография для оценки состояния костной ткани сустава. Это простое рутинное исследование, «золотой стандарт» диагностики опорно-двигательного аппарата.
  5. Компьютерную томографию сустава, которая дает полноценную объемную картину костных повреждений.
  6. Магнитно-резонансная томография (МРТ) для оценки состояния мягких тканей сустава.
  7. Лечебно-диагностическая пункция для удаления жидкости из полости сустава с последующим проведением ее исследования. При этом в полость сустава могут быть введены лекарственные вещества.
  8. Лабораторная диагностика: исследования крови, мочи, в том числе на маркеры системных заболеваний.
  9. Диагностическая артроскопия – осмотр сустава изнутри при помощи эндоскопической техники. Данный метод позволяет взять материал тканей сустава для биопсии и даже провести лечебные манипуляции.


Лечение при артралгии

Со дня обращения медикаментозная терапия направлена на устранение воспалительного процесса в суставе, купирование болевых ощущений и профилактику развития осложнений. В 1-й визит пациент может получить процедуры:

  • Лечебные медикаментозные блокады.
  • Кинезиологическое тейпирование.
  • Экспресс ортезирование: подбор различных ортопедических фиксаторов и корректоров, бандажей и разгружающих повязок, наложение современных полимерных иммобилизирующих повязок.
  • Специальные мягкие техники мануальной терапии основанные на постизометрической релаксации.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Иглорефлексотерапию.

После завершения обследования врач поставит окончательный диагноз и разработает индивидуальный план лечения заболевания, которое вызвало боль в суставе.

В клинике «Энергия здоровья» врач травматолог-ортопед проводит современные восстанавливающие процедуры:

  • Внутрисуставное введение различных препаратов и эндопротезов синовиальной жидкости.
  • Инъекции богатой тромбоцитами аутоплазмы крови.
  • Коррекция опорно-двигательного аппарата с применением индивидуальных ортезов стоп (стелек).
  • Лечебная гимнастика и многие другие.

Профилактика

Чтобы продлить жизнедеятельность суставов необходимо:

  • Полноценно и сбалансированное питание богатые белками, витаминами и минеральными комплексами.
  • Выбор дозированных регулярных физических нагрузок минимум 3 раза в неделю.
  • Применение различных защитных повязок, фиксаторов при физических нагрузках, для предотвращения травм суставов.
  • Посещение травматолога-ортопеда с целью профилактического осмотра и выявления начальных нарушений в системе органов опоры и движения.

Во время консультации врача ортопед-травматолог проведет клиническое исследование суставов, оценит амплитуду активных и пассивных движений. Выявит анатомическую или функциональную разницу в длине конечностей, особенности строения опорно-двигательной системы, силу и тонус мышц.

В кабинете ортопеда есть прибор – плантоскоп, при помощи которого можно оценить распределение нагрузки на стопы и опорно-двигательный аппарат. В некоторых случаях обследование может быть дополнено проведением оптической топографии спины с оценкой степени нарушений осанки.

По показаниям назначается МРТ исследование, что позволит выявить самые начальные предпосылки к проблемам с суставами и позвоночником.

В конце консультации Вы получите индивидуальные рекомендации по сохранению здоровья суставов и опорно-двигательной системы в целом.

Советы врача ортопеда травматолога

Часто, когда появились боли в суставе, до приема у врача пациент совершает ошибки, которые усугубляют его состояние. Вот основные из них:

  • Бесконтрольное применение анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов, снижающих боль, но не устраняющих ее причину.
  • Тепловые процедуры и гели раздражающего действия, приносящие временное облегчение, после которого боль может стать сильнее.
  • Резкие и грубые манипуляции с суставами, попытки их «вправить» или растянуть, что чревато повреждением.
  • Тугое бинтование эластичным бинтом, которое приводит к нарушению кровообращения и лимфотока в сегменте, что усиливает воспаление.
  • Попытка «закачать» конечность с гирей, гантелью или на тренажере.
  • Игнорирование боли, что приводит к хронизации патологического процесса.

Если появились боли в суставах, в первую очередь необходимо прийти на прием в врачу травматологу-ортопеду, он поможет установить причину, которая вызывает боль и другие негативные явления.


Деформирующий остеоартроз — (клиники Di Центр)

Деформирующий остеоартроз

Деформирующий остеоартроз — это хроническое невоспалительное заболевание суставов (суставных хрящей). В его основе лежат преждевременное старение и дегенерация суставного хряща, обусловленные убылью главной составной части хрящевого вещества — протеогликанов.

Из всех заболеваний суставов это наиболее распространенное, по статистике от остеоартроза страдает от 10 до 16% населения земного шара. Чаще всего болезнь поражает женщин в возрасте 45−55 лет. А после 60 лет деформирующий остеоартроз встречается практически у 100% людей.

Причины

Самая распространенная причина остеоартроза — несоответствие между нагрузкой на суставы и их «запасом прочности». Виновниками такого состояния могут стать: избыточный вес, стоячая работа, нарушение осанки, занятия спортом (прыжки, бег или поднятие тяжестей). Предположительно, значение имеют также: нарушение обмена веществ и гормонального фона, ухудшение кровоснабжения сустава, наследственная предрасположенность к заболеваниям хрящевой ткани, пожилой возраст, травмы, такие болезни, как ревматоидный артрит и псориаз.

Что происходит?

При остеоартрозе происходит быстрое старение суставного хряща. Он теряет свою эластичность, суставные поверхности становятся шероховатыми, на них появляются трещины. В некоторых местах хрящ может стираться настолько, что обнажается кость. При утрате хряща происходит разрастание костной ткани на суставных поверхностях — возникает стойкая деформация сустава.

При остеоартрозе чаще всего поражаются тазобедренные (коксартроз) и коленные (гонартроз) суставы, межфаланговые суставы кистей, хотя от этой болезни не застрахован ни один сустав.

Чем это проявляется?

Начало болезни выглядит так: постепенно появляется боль в суставе при движении. При артрозе тазобедренного сустава боль идет от верхней части бедра и отдает в колено, что особенно чувствуется при ходьбе. Страдающим артрозом колена больно спускаться по лестнице; если затронут плечевой сустав, трудно поднимать и опускать руку.

В целом для заболевания характерно возникновение боли под влиянием дневной физической нагрузки и стихание за период ночного отдыха. Кратковременная «стартовая» боль возникает после покоя и вскоре проходит на фоне двигательной активности.

Постепенно болезнь прогрессирует: любое движение начинает причинять нестерпимую боль, а сустав деформируется и теряет подвижность. На этом этапе болезни можно только снять присоединившееся к артрозу воспаление, уменьшить боль, но восстановить поврежденный хрящ уже невозможно.

Обычно остеоартроз развивается медленно и начинается с поражения одного сустава, но через некоторое время в процесс включаются и другие суставы, в первую очередь те, которые брали на себя повышенную нагрузку, чтобы разгрузить первоначально заболевший сустав.

Диагностика

Если появилась боль в суставах, да к тому же она не проходит в течение нескольких месяцев, срочно обращайтесь к ревматологу или ортопеду.

После осмотра врач назначит дополнительные исследования:

Лечение

Больным необходимо ограничить механическую нагрузку на пораженный сустав, поэтому во время обострения рекомендуется полупостельный режим.

Для лечения остеоартроза наиболее часто применяются противовоспалительные препараты и хондропротекторы (препараты, защищающие хрящ).

Применение физиотерапевтических методов приводит к уменьшению болей. При этом используется ультрафиолет, электрические токи, переменные магнитные поля, электрофорез и фонофорез лекарственных средств на суставы. Для укрепления мышц рекомендуется применение электромиостимуляции. Пациентам не помешает лечебная гимнастика для суставов.

Если сустав необратимо утратил свою функцию, единственным методом лечения становится протезирование.

Фасеточный синдром | Клиника лечения позвоночника «Вертеброцентр»

Вам поставили диагноз спондилоартроз? Или по заключению на рентгенограмме или МРТ вы увидели это страшное слово? Переживать не стоит! Мы вам расскажем, что с этим делать? Лечить или не лечить?

       Для начала немного анатомии. Каждый позвонок, за некоторым исключением, стоит на нижележащим позвонком на трёх «китах» — межпозвонковом диске и двух фасеточных суставах.

       Эти суставы берут на себя часть нагрузки на позвоночник, участвуют в стабилизации, являются опорой позвоночника. По своему строению они ничем не отличаются от других суставах (коленный, тазобедренный) – так же имеют гиалиновый хрящ, синовиальную жидкость и капсулу.

       При прогибе назад (разгибании) на эти суставы приходится основная нагрузка, при наклоне вперед, наоборот суставы разгружаются.

       Как и любой сустав, так и фасеточный хрящ со временем теряет воду, «трескается», деформируется и может начать болеть. Но боль в этом случае особенная – человек чаще отмечает боль по утрам, скованность при движении и может чувствовать себя лучше после разминки, к обеду или к вечеру боль может полностью исчезнуть. Эти жалобы более характерны для лиц зрелого и пожилого возраста (более 55 лет), но могут встречаться и у молодых. Особенно у тех, кто занимается профессиональной деятельностью, требующей прогибы в позвоночнике назад (акробаты, гимнасты, автослесари).

        Также спондилоартроз может развиваться вторично, на фоне остеохондроза, т.е. поражения межпозвонкового диска. При этом уменьшение высоты диска приводит к нагрузке на фасеточные суставы. И можно наблюдать следующую динамику жалоб. Сначала пациент жалуется на боль при наклонах, в положении сидя, при вертикальной нагрузке и спустя несколько лет к этим жалобам присоединяется утренняя скованность и боль. То есть к его проявлениям остеохондроза плавно присоединилась боль на фоне спондилоартроза.

        Естественно наш организм борется с этими явлениями – более часто и активно включаются в акт поддержания позвоночника наши мышцы и, если, мы не укрепляем мышцы, через какое-то время может развиться миофасциальный болевой синдром.

        Как же лечить фасеточный синдром?

Как это часто бывает, есть консервативное и оперативное лечение.

Консервативно мы можем побороться с воспалением в суставах с помощью:

  • Противовоспалительных препаратов, хондропротекторов. Единственное, курс этих препаратов, как правило, длительный – несколько месяцев или лет. Поэтому важно совместно с врачом оценить риски нежелательных побочных эффектов, связанных с воздействием на желудочно-кишечную и сердечно-сосудистую системы.
  • Физиопроцедур. Особенно хороший эффект при данной патологии отмечается от ударно-волновой терапии. Курс из 7-15 процедур способен заметно улучшить функцию суставов и снять воспаление.
  • Можно подвести противовоспалительные средства непосредственно к фасеточному суставу. Так называемые лечебные блокады часто входят в курс комплексного лечения спондилоартроза.
  • Кинезиотерапия. Без выполнения специальных упражнений сложно думать о выздоровлении.

Ну и в крайнем случае, при отсутствии эффекта от консервативного лечения приходится прибегать к оперативному лечению:

  • Радио-частотная абляция (РЧА) – по сути «прижигание» нерва, иннервирующего фасеточный сустав. Как говориться: нет нерва – нет боли. Хороший метод, после которого пациент может забыть про свою боль. Но и о том, как будет дальше разрушаться наш сустав, мы тоже не узнаем. Поэтому это «палка о двух концах».
  • Удаление сустава – радикальная операция, проводится в том случае, когда сустав с костными разрастаниями давит на нерв и вызывает снижение силы в ноге или руке.

Выбор тактики лечения всегда необходимо обсудить со своим врачом – хорошим вертеброневрологом.

Артрит и ангина

Хронический тонзиллит – это общее инфекционно-аллергическое заболевание с местными проявлениями в виде стойкого хронического воспаления миндалин, характеризующегося рецидивирующим течением и возникающего чаще как осложнение инфекционной патологии.

Хронический тонзиллит — это состояние небных миндалин, при котором утрачиваются их естественные защитные функции и они становятся хроническим очагом инфекции, интоксикации и аллергизации организма. Хронический тонзиллит способен вызывать и поддерживать множество заболеваний, таких, как ревматизм, миокардит, гломерулонефрит, пиелонефрит и т.д. Хронический тонзиллит или способствует их развитию, или отрицательно влияет на их течение.

При изучении флоры в лакунах и на поверхности небных миндалин выявлено более 30 сочетаний различных форм микробов. Основными возбудителями хронического тонзиллита является гемолитический стрептококк, зеленящий стрептококк, энтерококк, стафилококк, аденовирусы.

Ревматизм — токсико-иммунологическое системное воспалительное заболевание соединительной ткани с преимущественной локализацией процесса в сердечно-сосудистой системе, развивающееся у предрасположенных к нему лиц в связи с острой инфекцией, вызванной ß-гемолитическим стрептококком группы А, преимущественно в возрасте 7-15 лет.

В настоящее время убедительно доказано, что возникновение ревматизма и его рецидивы связаны с ß-гемолитическим стрептококком группы А (тонзиллит, фарингит, стрептококковый шейный лимфаденит).

В типичных случаях ревматизм, особенно при первой атаке, начинается в школьном и подростковом возрасте спустя 1-2 недели после перенесенной острой или обострения хронической стрептококковой инфекции (ангины, фарингита). Затем болезнь вступает в «латентный» период (продолжительностью от 1 до 3 недель), характеризующийся бессимптомным течением или легким недомоганием, артралгиями, иногда субфебрильной температурой тела. В этом же периоде возможно увеличение СОЭ, нарастание титров АСЛО, антистрептокиназы, анитстрептогиалуронидазы. Второй период болезни характеризуется выраженной клинической картиной, проявляется кардитом, полиартритом, другими симптомами и изменениями лабораторных показателей.

Более характерен для первичного ревматизма, в его основе — острый синовит. Основные симптомы ревматического полиартрита: сильные боли в крупных и средних суставах (симметрично), чаще коленных и голеностопных, припухлость, гиперемия кожи в области суставов, резкое ограничение движений, летучий характер болей, быстрый купирующий эффект нестероидных противовоспалительных препаратов, отсутствие остаточных суставных явлений.

Рассмотрим клинический случай больной Б., 1974г.р., находившейся на лечении в ЛОР-отделении ЦРБ г. Железнодорожный с ___06.02.2008г по 15.02.2008г. Поступила с жалобами на частые ангины (до 5-6 раз в год), постоянное першение, дискомфорт в горле при глотании, повышение температуры тела до 37.5С, на боли и скованность во всех суставах верхних и нижних конечностей, ограничение движений, затруднение открывания рта, слабость.

Из анамнеза известно, что в возрасте 6 месяцев перенесла ангину. В дальнейшем ангины повторялись до 6 раз в год. Ревматоидным артритом страдает с 2-х летнего возраста, по поводу чего неоднократно проводились курсы противовоспалительной терапии с кратковременным эффектом. Болезнь прогрессировала, в процесс были вовлечены практически все суставы. В 15-летнем возрасте перенесла синовэктомию правого коленного сустава, в 1990г- остеотомию левого бедра, артропалстику, в 1994г- эндопротезирование левого тазобедренного сустава, в 1996г- левого коленного сустава. В 1998г перенесла резекционную артропластику правого локтевого сустава. Получала системную противовоспалительную терапию. Осмотрена ЛОР- врачом, установлен диагноз: Хронический декомпенсированный тонзиллит, рекомендована двусторонняя тонзиллэктомия.

При поступлении: состояние средней степени тяжести. Температура тела- 37.2С. Передвигается с помощью костылей. Лор- статус: открывание рта затруднено из-за артрита верхнечелюстного сустава. При фарингоскопии: слизистая ротоглотки умеренно гиперемирована. Небные миндалины 1 степени гипертрофии, спаяны с отечными небными дужками, лакуны широкие, при надавливании определяются обильные гнойные пробки.

В анализах крови- СОЭ-75 мм/ч, АСЛО- 250.0, СРБ- 120.0, РФ- 13 ед/мл.

12.12.08г под местной инфильтрационной анестезией произведена двусторонняя тонзиллэктомия с техническими сложностями. Послеоперационный период без особенностей. Получала общую и местную противовоспалительную терапию. На 2-е сутки после операции проводилась лазеротерапия аппаратом .Осмотрена в динамике через 3 месяца: отмечается улучшение общего состояния, нормализация температуры тела, ремиссия ревматоидного артрита, открывание рта улучшилось, небные ниши чистые, без признаков воспаления. В анализах крови показатели стабилизировались до нормы.

Хронический тонзиллит часто приводит не только к многим соматическим заболеваниям, но и к инвалидизации больных, как в нашем случае.

Авторы : Д.М. Мустафаев, Т.В. Козырькова, Н.У. Адильханова, А.Н. Юсупов

Почему хрустят суставы. Что мы должны об этом знать?

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность. Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген — более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий.

Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах.

В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава. Хрящи в местах повышенной нагрузки истончаются, возникают неровные поверхности на плоскости трения.

5. Травмы мягких тканей вокруг сустава. При нарушении эластичности сухожилий мышц, при атрофии и укорочении самых мышц возможен хруст, который воспринимается как суставной, являясь на самом деле околосуставным.

Опасен ли хруст в суставах?

Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани или значимом истончении хряща, степень которой указывает на стадию артроза.

Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, плечевых, локтевых или пальцев, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Иное дело суставы которые испытывают осевые нагрузки: тазобедренный, коленный, голеностопный. Хруст в этих суставах может свидетельствовать о начальных проявлениях истончения хряща — артроза.

Как бороться с проблемами в суставах?

Прежде всего, если сустав отечен, появляется боль после ходьбы или боль в покое, нужно обратиться к врачу. Врач проведет осмотр, функциональные тесты на возможные повреждения мягких тканей (связки, мениски, сухожилия) и установить причину болей и отечности. Как только причина установлена, начинается лечение, которое направлено на устранение воспаления в суставе или вокруг него, устранение причин, вызвавших воспаление и профилактические меры.

Устранить воспаление

На сегодняшний день существует большое количество противовоспалительных препаратов. Они имеют свои особенности и могут лучше или быстрее действовать в зависимости от конкретной ситуации. Не стоит игнорировать медикаментозное назначение. Поверьте, при правильном подборе медикаментов, врач может свести к минимуму побочные действия препаратов, а лечебное действие лекарств позволит Вам быстрее и надежнее купировать острую фазу заболевания и приступить к профилактике.

Полезным и эффективным может быть курс физиопроцедур. Правильно подобранные и физиопрецедуры устраняют воспаление, боли в суставах, увеличивают подвижность сустава, легкость при движениях.

Устранение причин, вызвавших воспаление

В данном случае можно говорить о застарелых повреждениях связок, суставной губы или мениска, травмах хряща или других причинах, вызвавших проявления заболевания. Нередко врачу удается консервативным, т.е. безоперационным, путем помочь пациенту и, если не полностью устранить причину, то по крайней мере, сохранять стойкую ремиссию, т.е. такое состояние, когда причина не будет проявляться и вызывать воспаление. В некоторых случаях все же приходится прибегать к помощи хирургов. Но имея в распоряжении артроскопические методы лечения, восстановление после таких операций длится 2-3 недели и пациент может вернуть активный образ жизни уже через месяц или даже раньше.

Если обнаружен артроз, врач назначает комплексное консервативное лечение: противовоспалительные препараты, физиотерапию. Также в лечении артроза на ранних стадиях заболевания очень эффективным методом является введение в сустав обогащенной тромбоцитами плазмы. Согласно последним исследованиям этот метод демонстрирует хорошую эффективность регенерации хряща и снижения болевых ощущений в суставе. Получение необходимой для лечения концентрации тромбоцитов достигается путем центрифугирования пробирки с собственной кровью пациента и введения полученного препарата в сустав. Данная методика доказала свою эффективность и безопасность на практике. Подробнее с данным методом можно ознакомиться здесь. Для продления срока службы сустава используется также гиалуроновая кислота. Это искусственный заместитель собственной суставной жидкости, так необходимый для улучшения скольжения суставных поверхностей и снижения дальнейшего разрушения хряща. Препарат гиалуроновой кислоты вводится внутрисуставно, т.е. методом инъекции в поврежденный сустав. В последнее время на рынке представлен широкий выбор данной группы препаратов, различные по концентрации и виду молекулы гиалуроновой кислоты, а также по содержанию вспомогательных веществ. В нашей практике мы используем препараты, доказавшие свою эффективность, с концентрацией гиалуроновой кислоты, позволяющей вводить препарат однократно на рекомендованный срок профилактики — 1-1,5 года. Такое лечение позволяет замедлить разрушение сустава, приостановить развитие артроза.

Также к группе препаратов, оказывающих благоприятное воздействие на хрящ отностяся хондропротекторы. Эта группа препаратов обычно содержит два действующих вещества — хондроитин и глюкозамин. Эти препараты принимаются длительное время — минимум 3 месяца и позиционируются как «витамины для суставов».

К доказанной исследованиями терапии артрозов относится кинезитеоапия, или терапия движением. Было проведено большое количество исследований, в которых группа пациентов, выполнявших специальные упражнения демонстрировала улучшение функции суставов, снижение болевого синдрома и замедление разрушения хряща, т.е. артроза. Эти данные были настолько убедительными, что кинезитерапия вошла в список оплачиваемого страховыми компаниями развитых стран лечения артрозов коленного и тазобедренного сустава, терапии болей в спине.

Профилактика проблем с суставами

Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться. Если, например, работа требует длительного пребывания на ногах — учитель, продавец, приучите себя ходить, или регулярно переносить вес то на одну то на другую ногу, позволяя другой в это время расслабиться и отдохнуть. Полезно будет ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки, совершить несколько приседаний.

Желательно найти в своем рабочем графике время и два-три раза в неделю посещать спортзал. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть. Лучший вариант профилактики — функциональные тренировки под контролем инструктора, йога, плавание. У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы. Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать регенерацию хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы.

Записавшись на прием к нашим специалистам, Вы сможете пройти диагностику и получить исчерпывающую консультацию касательно причин и лечения проблем с суставами в каждом конкретном случае.

Ревматоидный артрит — Симптомы — NHS

Основными симптомами ревматоидного артрита являются боль в суставах, отек и скованность. Это также может вызвать более общие симптомы и воспаление в других частях тела.

Симптомы ревматоидного артрита часто развиваются постепенно в течение нескольких недель, но в некоторых случаях они могут быстро прогрессировать в течение нескольких дней.

Симптомы варьируются от человека к человеку. Они могут приходить и уходить или со временем меняться. При ухудшении состояния и обострении симптомов у вас могут возникнуть обострения.

Симптомы, влияющие на суставы

Ревматоидный артрит поражает главным образом суставы. Это может вызвать проблемы в любом суставе тела, хотя часто в первую очередь страдают мелкие суставы кистей и стоп.

Ревматоидный артрит обычно поражает суставы симметрично (обе стороны тела одновременно и в одинаковой степени), но это не всегда так.

Боль

Боль в суставах, связанная с ревматоидным артритом, обычно бывает пульсирующей и ноющей.Часто хуже по утрам и после периода бездействия.

Жесткость

Суставы, пораженные ревматоидным артритом, могут ощущаться жесткими. Например, при поражении рук вы не сможете полностью согнуть пальцы или сжать кулак.

Как и боль в суставах, скованность часто усиливается по утрам или после периода бездействия.

Утренняя скованность, являющаяся симптомом другого типа артрита, называемого остеоартритом, обычно проходит в течение 30 минут после пробуждения, но утренняя скованность при ревматоидном артрите часто сохраняется дольше.

Отек, тепло и покраснение

Выстилка суставов, пораженных ревматоидным артритом, воспаляется, в результате чего суставы опухают, становятся горячими и нежными на ощупь.

У некоторых людей под кожей вокруг пораженных суставов могут образовываться твердые опухоли, называемые ревматоидными узелками.

Почему женщины испытывают боли в суставах чаще, чем мужчины?

Исследования показывают, что женщины чаще страдают от болей в суставах, чем мужчины.Фактически, 60 процентов всех американцев, страдающих от боли в суставах, — женщины. Это кажется несправедливым, особенно когда боль в суставах ограничивает вашу способность оставаться активным и жить полноценной жизнью. Есть несколько реальных причин, по которым боли в суставах причиняют боль женщинам больше, чем мужчинам, но есть и помощь, чтобы их преодолеть.

Если в человеческом теле 360 суставов, существует высокий риск испытать боль в течение всей жизни. Но есть несколько факторов, которые подвергают женщин (в любом возрасте) более высокому риску развития боли в суставах:

  1. Женский состав .У женщин подвижность суставов и связок выше, чем у мужчин. Другими словами, женщины более гибкие. Эта эластичность суставов позволяет больше двигаться и, следовательно, увеличивает риск развития боли в суставах.
  2. Эстроген. Женский гормон, эстроген, играет роль в защите хрящей (гибких тканей, из которых состоят ваши суставы). Когда уровень эстрогена снижается, количество амортизирующего хряща также уменьшается. Это важно, потому что в женском организме ежемесячно снижается уровень эстрогена во время менструального цикла, а также во время менопаузы.
  3. Ожирение. Хотя ожирение является фактором как для мужчин, так и для женщин, женщины имеют больший риск ожирения по сравнению с мужчинами. Ожирение увеличивает риск возникновения боли в суставах из-за более высокой нагрузки на суставы. Исследования показывают, что каждый дополнительный фунт веса тела равен четырем фунтам веса колена.

Несмотря на то, что женщины более восприимчивы к определенным типам боли в суставах, вы можете предпринять шаги, чтобы минимизировать и остановить боль:

  • Поддерживайте соответствующий вес. Чем больше вы несете, тем больше нагрузка на суставы.
  • Оставайтесь активными. Найдите занятия, которые вам нравятся, с малой нагрузкой, например плавание или езда на велосипеде, и избегайте занятий, в которых есть повторяющиеся движения.
  • Укрепите мышцы. Укрепите мышцы, окружающие сустав, это поможет защитить сустав и уменьшить нагрузку на него. Физиотерапевт может помочь разработать силовой режим.
  • Используйте метод PRICE. (защита, отдых, лед, сжатие, поднять). Защитите сустав бандажом или бинтом, дайте травмированному месту отдых, часто ледуйте, добавьте компрессию в область с помощью бинта и поднимите его выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек сустава и боль.

ЕЩЕ НРАВИТСЯ НА ЭТО

Упражнения для партнеров: вместе приводите в форму

Опубликовано: 3 февраля, 2015 г.

продолжить чтение

На улице холодно! Болят ли суставы?

Скованность, ломота и боли часто связаны с переменами погоды, особенно с понижением температуры зимой.Понимание того, почему одни люди реагируют на изменения погоды, а другие нет, непонятно, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя более комфортно и снизить риск, когда погода становится холодной.

Почему холод вызывает боль и скованность?

Нет единого объяснения того, почему падение температуры влияет на ваши суставы. Одна теория связана с падением атмосферного давления, которое вызывает расширение сухожилий, мышц и окружающих тканей. Из-за ограниченного пространства внутри тела это может вызвать боль, особенно в суставах, пораженных артритом.

Некоторые люди более восприимчивы, чем другие?

Тело каждого человека реагирует на колебания атмосферного давления, но люди с артритом и хронические боли более уязвимы для дискомфорта. Кроме того, плохая погода может повлиять на настроение людей; если вам грустно или вы в депрессии, восприятие боли может усилиться.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы испытываете какие-либо необычные или новые симптомы со стороны суставов, такие как стойкое опухание, покраснение, трудности с давлением или использованием сустава, рекомендуется проконсультироваться с врачом.Если у вас постоянная или сильная боль, которая приводит к потере трудоспособности, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Снизьте риск боли в суставах
  • Избавьтесь от шока от холода, одеваясь в несколько слоев, чтобы согреться.
  • Укрепите мышцы и кости с помощью упражнений. Это снижает нагрузку на суставы, поэтому они менее подвержены травмам.
  • Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на суставы, особенно колени.
  • Избегайте ненужной нагрузки на суставы во время повседневной деятельности.
  • Приложите грелки к болезненным участкам. Тепло помогает расслабить мышцы.
  • Вставайте, гуляйте и проявляйте активность в помещении и на улице. Перед выходом на улицу потянитесь, чтобы ослабить жесткие суставы. Активный образ жизни зимой сохраняет ваши мышцы и суставы здоровыми.
  • Высыпайтесь, придерживайтесь здоровой диеты и сохраняйте позитивный настрой.

4 способа уменьшить зимнюю боль в суставах

Холодная зима может не только укусить тебя за нос.Для людей, живущих с болями в суставах, отрицательные температуры в сочетании с низким атмосферным давлением и атмосферными осадками только усиливают дискомфорт.

Есть способы эффективно снизить интенсивность болезненных, жестких суставов и помочь сделать зимнюю стужу более терпимой. Помните, весна снова придет, но пока попробуйте эти разумные предложения:

  1. Следите за шкалой. Провести часы в закрытом помещении приятно, но ваши суставы могут расплачиваться за это.Бездействие может привести к увеличению веса, что создает дополнительную нагрузку на и без того болезненные суставы, например колени. Хирург-ортопед Тимоти Экпо, доктор медицины, говорит: «Поговорка« нет боли — нет пользы »на самом деле полностью противоположна людям, страдающим от боли в суставах. Это «без выгоды, без боли» или, по крайней мере, в меньшей степени. Даже увеличение веса всего на пять фунтов может повлиять на степень дискомфорта и нагрузку на суставы ».
  2. Продолжайте движение. Бездействие приводит к уменьшению диапазона движений и еще большей боли в суставах. Активный образ жизни в зимние месяцы способствует лучшему функционированию суставов и подвижности, не говоря уже о более ярком внешнем виде.Рассмотрите безопасные варианты прогулок на свежем воздухе или даже катания на беговых лыжах с одобрения врача. Если вы предпочитаете заниматься в помещении, попробуйте беговую дорожку или велотренажер. Круги в теплом бассейне успокаивают суставы, заставляют двигаться и успокаивают. Ежедневные упражнения на растяжку могут уменьшить скованность суставов. Попробуйте нежные движения тай-чи или займитесь йогой. Регулярные упражнения также будут держать ваш вес под контролем.
  3. Согреться. Холодный воздух может быть настоящим шоком для тела, особенно для суставов.Собираетесь ли вы на прогулку или просто занимаетесь делами, важно одеваться в несколько слоев. Подумайте о том, чтобы надеть термобелье и дополнительные носки. Защитите колени, надев колготки или леггинсы, а запястья и руки — перчатки. Не забудьте поддерживающую обувь или ботинки с хорошим протектором для защиты от падений. Нанесение этих слоев требует дополнительных усилий, но ваши суставы, окружающие связки и мышцы будут вам благодарны.
  4. Продолжайте есть хорошо. Питательная диета предотвращает увеличение веса, способствует общему здоровью и положительно влияет на здоровье суставов.Чтобы уменьшить вызывающее боль воспаление вокруг суставов, ешьте продукты с жирными кислотами омега-3, такие как лосось и орехи. Листовые темно-зеленые овощи, такие как капуста и шпинат, содержат витамин К для укрепления костей. Употребление ярких продуктов, наполненных витамином С, таких как апельсины, красный перец и помидоры, может помочь замедлить потерю хрящевой ткани и боль, которая с этим связана.

Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего включить эти рекомендации в свой распорядок дня и уменьшить боль в суставах этой зимой.


Чтобы записаться на прием к лечащему врачу, посетите henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936). Если вы находитесь в районе Джексона или на юге центральной части Мичигана, звоните по телефону 1-888-862-DOCS.

Timothy Ekpo, D.O., сертифицированный хирург-ортопед, специализирующийся на сохранении суставов, полной замене суставов и полной реконструкции бедра и колена. Он принимает пациентов в Центре ортопедии и неврологии Генри Форда в Джексоне.

8 советов по обезболиванию суставов зимой

Опубликовано 19 декабря 2019 г. 19.12.19

Больные суставы беспокоят вас в самые холодные месяцы? Кажется, что у вас болят колени, бедра и лодыжки, когда идет снег?

Это не ваше воображение! Зимняя погода — особенно холодная — может вызвать замедление и болезненность суставов, затрудняя движение.Если вы ищете зимнее обезболивающее, вот восемь советов, которые помогут избежать дискомфорта, вызываемого холодом.

Но сначала это помогает понять, почему случаются зимние боли.

ПОЧЕМУ ХОЛОДНАЯ ПОГОДА ДЕЛАЕТ СОЕДИНЕНИЯ ACHE

Есть несколько причин, по которым зимняя погода может вызывать болезненные ощущения в суставах. Холод, естественно, заставляет мышцы чувствовать себя более напряженными. Это напряжение может привести к снижению подвижности и гибкости суставов. Некоторые исследования также связывают изменения в суставах с изменениями атмосферного давления, сухого воздуха и другими проблемами, связанными с зимой.

Хотя точной науки о том, почему холодная погода заставляет нас чувствовать себя больными, все еще не известно, многие люди сообщают, что зимой чувствуют себя медленнее, жестче и болезненны. Холод доставляет дискомфорт, и этот дискомфорт заставляет нас болезненно осознавать каждый приступ боли. Итак, если вы готовы бороться с зимними болями в суставах, вот восемь советов по зимнему обезболиванию суставов, которые помогут вам почувствовать себя лучше, когда поднимаются высокие температуры.

1. ПРОДОЛЖАЙТЕ В ДВИЖЕНИИ

Важно поддерживать тело в активном состоянии даже в зимние месяцы.Хотя вы не должны справляться со значительной болью в суставах без помощи медицинского работника, жесткие или болезненные суставы не должны означать отмену вашего посещения тренажерного зала.

Часто мы чувствуем себя менее мотивированными и более склонными оставаться дома, где зимой уютно и тепло. Netflix и диван, кажется, манят, особенно когда быстрая прогулка означает сложение слоев. Не поддавайтесь звукам сирены телевизора (по возможности) и сохраняйте активность и подвижность тела. Низкая ударная нагрузка сохранит здоровье ваших суставов.Попробуйте плавание в теплом бассейне, растяжку с помощью йоги или пилатеса, быструю ходьбу и силовые тренировки, чтобы поддерживать свое тело в форме.

2. ИЗБЕГАЙТЕ ПРИБОРА ВЕСА ЗИМОЙ

Рука об руку с зимой часто идет прибавка в весе. В праздничные дни здоровые привычки, как правило, немного теряют актуальность, и многие люди набирают лишний вес. Хотя средняя прибавка составляет всего около фунта, даже небольшой лишний вес начнет влиять на ваши колени и другие суставы.

Если вы чувствуете, что вам нужно обуздать это после праздников, новый год — прекрасное время для начала.Несмотря на то, что тренажерный зал будет заполнен, существует множество скидок, направленных на успешное принятие здоровых новогодних планов. Лучшее правило для наблюдения за своим весом — понимать «количество калорий в сравнении с потраченными калориями». Действуйте с дефицитом в 500 калорий в день, чтобы сбросить около фунта в неделю (здоровая, поддерживаемая норма).

3. ПЛАТЬЕ ДЛЯ УСПЕХА В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ

Когда вы выходите на холод, надевайте побольше одежды и держите себя в одежде. Холодные пальцы рук и ног, как правило, болят и болят, независимо от того, является ли причиной боли в суставах.Держите перчатки или рукавицы в машине и в рабочей сумке на случай чрезвычайной ситуации. Уберите лишнюю пару теплых носков, чтобы надеть их, когда вам станет холодно.

Точно так же ношение надлежащего снаряжения для холодной погоды меняет наши взгляды на зимние месяцы. Мы можем извлечь урок из исследований людей, которые живут в круглогодичном холодном климате, например, в Арктике, странах Северной Европы, Канаде и Аляске: готовность помогает облегчить зимний дискомфорт. Теплая одежда поможет вам чувствовать себя комфортнее, выходя на улицу, гуляя на свежем воздухе и занимаясь спортом.

4. СОХРАНЯЙТЕ ТЕПЛО В ПОМЕЩЕНИИ

Когда вы находитесь в помещении, вам будет тепло и уютно. Это не только улучшит ваше мышление, но и поможет вам двигаться дальше. Устраняйте сквозняки в доме и поддерживайте комфортную температуру. Некоторые люди считают, что грелка или бутылка с горячей водой также успокаивают боли в суставах.

Одно слово предостережения, особенно если у вас диабет или другие проблемы со здоровьем: избегайте длительного использования грелок и бутылочек с горячей водой. Всегда следуйте советам лечащего врача и используйте эти подогреваемые предметы в соответствии с указаниями производителя.

5. УСПОКАИВАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА

В пасмурную погоду люди часто чувствуют себя подавленными. Эта холодная хандра заставляет нас сосредотачиваться на больных суставах и ощущать больший дискомфорт. Один из способов борьбы с этим раздражением — успокоить свои чувства и заняться зимним уходом за собой.
Некоторые люди находят утешение в использовании кремов, мазей и мазей от боли в суставах или мышцах. Хотя эти кремы, создающие «охлаждающее ощущение», могут или не могут обеспечить реальное облегчение боли, вам может понравиться ощущение, которое они вызывают. Точно так же теплая ванна и успокаивающие ароматы помогают расслабить мышцы, снимая напряжение в теле.

6. НАПИТЬ МНОГО ВОДЫ

Увлажнение всегда важно, но особенно важно в зимние месяцы. Люди часто думают, что нужно пить больше воды, когда солнечно и тепло, но зимой сухой воздух вызывает обезвоживание, усталость и слабость. Не пренебрегайте потреблением воды!

Если вы не любите простую воду, чашка теплого чая — отличный способ получить больше жидкости зимой. Костный бульон и суп также являются увлажняющими средствами. Старайтесь выпивать около восьми стаканов воды в день, особенно если вы продолжаете активный образ жизни или занимаетесь спортом.

7. ПРИНИМАЙТЕ ЗДОРОВУЮ СБАЛАНСИРОВАННУЮ ДИЕТУ

Здоровое питание необходимо круглый год. В зимние месяцы хорошо сбалансированная диета будет поддерживать ваше тело в хорошем состоянии, помогая вам избежать усталости от болезней и связанных с ними болей и болей. В то время как наука все еще взвешивает достоинства определенных продуктов, непосредственно влияющих на боль в суставах, важность здорового питания по-прежнему остается актуальной.

Ешьте разнообразные фрукты, овощи, нежирное мясо и цельнозерновые продукты. Избегайте обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.Если вы чувствительны к определенным продуктам, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить наилучший курс действий. Дополнительные преимущества здоровой диеты заключаются в том, что она будет контролировать ваш вес и обеспечит получение большого количества витаминов и минералов.

8. ЗАПРОСИТЬ О ДОБАВКАХ И ДРУГИХ ПРОЦЕДУРАХ

Хотите узнать о добавках и методах лечения суставов? Всегда консультируйтесь со своим врачом по поводу лучшего плана для вашего тела. Может потребоваться прием безрецептурных болеутоляющих и противовоспалительных препаратов, но только под наблюдением врача.Многие добавки и лекарства могут вызывать нежелательные побочные эффекты.

Выполняйте рекомендации врача по всем витаминам (например, витамину D), уровень которых может снизиться в холодную погоду. Ваш врач поможет вам выбрать лучший способ зимнего обезболивания в суставах.

Если вас беспокоит, что ваши зимние боли в суставах — это больше, чем холодная погода, мы всегда готовы помочь. Травмы и повреждения суставов болезненны и требуют немедленного лечения. Запишитесь на прием онлайн или позвоните по телефону 414-961-6800, чтобы назначить консультацию.Мы здесь, чтобы помочь вам двигаться без боли в любое время года!

Боль в суставах: все, что вам нужно знать

Есть три основных фактора, которые влияют на здоровье опорно-двигательного аппарата, прежде чем мы будем рассматривать любые состояния с болью в суставах как один из их симптомов:

  1. Отсутствие физической активности . Неактивные люди подвергают себя значительно большему риску развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Более того, даже люди, уже страдающие от боли в суставах, находят передышку и облегчение с помощью упражнений.Чтобы представить это утверждение в перспективе, 45% людей в среднем с болями в суставах и заболеваниями опорно-двигательного аппарата сообщают о том, что они неактивны, по сравнению с 20% людей в более широкой популяции.
  2. Ожирение . Избыточный вес или ожирение, как и следовало ожидать, повреждают опорные суставы, такие как колени и бедра, из-за необычно высоких нагрузок, которые они должны нести у тучных людей. Семь из десяти человек, страдающих болями в суставах и длительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, имеют избыточный вес или ожирение, хотя, по общему признанию, 58% населения в целом имеют избыточный вес или страдают ожирением, так что это несоответствие невелико.Как только боль разовьется, это может привести к дальнейшему снижению активности, увеличивая вероятность сохранения ожирения.
  3. Мультиморбидность . Меньше причины и больше наблюдаемой закономерности. Когда присутствует мультиморбидность, то есть когда люди живут с двумя или более хроническими заболеваниями — как это бывает у каждого четвертого человека, — особенно распространены заболевания опорно-двигательного аппарата. Каждый восьмой человек, живущий как минимум с двумя хроническими заболеваниями, сообщает, что одно из этих состояний связано с опорно-двигательным аппаратом.

Помимо травмы, инфекции или чрезмерного использования сустава, артрит является одной из наиболее частых причин боли в суставах, возможно, причиной боли в суставах «в большинстве случаев», когда речь идет о боли внутри нескольких суставов одновременно.

Типичные причины острого артрита включают вирусную инфекцию, заболевание суставов (будь то новое состояние или усугубление существующего состояния) или подагру.

Типичные причины хронического артрита включают воспалительные заболевания, остеоартрит, а у детей — ювенильный идиопатический артрит.

Общие заболевания, вызывающие боль вокруг суставов, но за их пределами, включают фибромиалгию, ревматическую полимиалгию и тендинит.

Может ли глюкозамин облегчить боль в суставах?

Боль в суставах затрудняет почти все, что вы делаете. Жесткость, отек и боль могут начаться, когда вы встаете с постели, усиливаться при ходьбе или подъеме по лестнице и даже усиливаться при изменении погоды.

Вы, наверное, слышали, что люди рекомендуют глюкозамин в качестве добавки, которая может облегчить боль в суставах.Но так ли это работает? Или это просто пустая трата денег?

Что такое глюкозамин?

«Глюкозамин — это природное химическое соединение, которое содержится в хрящах, которые являются тканями, смягчающими ваши суставы», — сказала Холли Бич, доктор медицины, специалист по спортивной медицине в клинике ортопедии при университетской медицине Banner в Тусоне, штат Аризона.

Его нет в продуктах, которые мы обычно едим, поэтому, если вы хотите увеличить потребление глюкозамина, вам нужно попробовать добавки. Добавки обычно делают из панцирей моллюсков.На рынке также есть синтетические версии.

Глюкозамин работает?

«Исследования неоднозначны, но теоретически глюкозамин может помочь замедлить разрушение хрящей в суставах, особенно в коленях, и уменьшить боль», — сказал доктор Бич. «Есть некоторые свидетельства того, что глюкозамин может замедлить прогрессирование остеоартрита». Однако глюкозамин, кажется, работает лучше всего, когда вы начинаете принимать его раньше, до того, как боль при артрите станет сильной.

Если вы хотите попробовать добавку, как ее выбрать?

Доктор.Бич рекомендует выбирать бренды, отмеченные знаком NSF International, US Pharmacopeia, Underwriters Laboratory или Consumer Lab. «Эти этикетки подтверждают, что добавка содержит ингредиенты, указанные на этикетке, и что в продукте нет дополнительных потенциально вредных ингредиентов», — сказала она.

Вам также следует поговорить со своим врачом об использовании глюкозамина для облегчения боли в суставах и узнать, какую дозировку рекомендует ваш врач. Многие производители пищевых добавок рекомендуют принимать по 500 миллиграммов трижды в день.

Каковы побочные эффекты и риски глюкозамина?

«Побочные эффекты редки и минимальны, поэтому это может быть разумной добавкой, которую стоит попробовать, если у вас диагностирован остеоартрит», — сказал доктор Бич.

Возможные побочные эффекты включают желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, рвота, изжога, диарея или запор; сонливость или утомляемость; и высыпания.

Также важно знать, что глюкозамин может взаимодействовать с варфарином, разжижителем крови, который часто назначают для снижения риска сердечного приступа или инсульта.Таким образом, прием глюкозамина и варфарина может увеличить риск кровотечения.

Что еще можно сделать, чтобы суставы оставались здоровыми и не болели?

Чтобы свести к минимуму боли в суставах, вот что рекомендует доктор Бич:

  • Поддержание здоровой массы тела
  • Практикуйте в основном упражнения с малой нагрузкой, чтобы снизить нагрузку на суставы
  • Работайте над сохранением или увеличением вашей гибкости и диапазона движений
  • Сохраняйте активность — оставайтесь в движении, чтобы мышцы оставались сильными и могли поддерживать суставы
  • Знайте свои пределы и не переборщите с болью в суставах

Итог

Если у вас остеоартрит, вы можете попробовать глюкозамин, чтобы уменьшить боль в суставах и помочь замедлить прогрессирование артрита.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *