Таблетки для поднятия железа: Мальтофер таблетки жевательные 30 шт

Содержание

Мальтофер таблетки жевательные 30 шт

Характеристики

Минимальный возраст от. 12 лет
Способ применения Перорально
Количество в упаковке 30 шт
Максимальная допустимая температура хранения, °С 25 °C
Срок годности 60 мес
Условия хранения Беречь от детей
Форма выпуска
Таблетка жевательная
Страна-изготовитель Швейцария
Порядок отпуска По рецепту
Действующее вещество Железа (III)-гидроксид полиизомальтозат (Ferric(III)-hydroxide polyisomaltosate)
Сфера применения Гематотропные средства
Фармакологическая группа B03AB Препараты железа (трехвалентного) для приема внутрь
Зарегистрировано как
Лекарственное средство

Инструкция по применению

Действующие вещества

Железа (III) гидроксид полимальтозан

Форма выпуска

Таблетки

Состав

Действующее вещество: Железа (III) гидроксид полимальтозат (Ferric (III) hydroxide polymaltosate)Концентрация действующего вещества (мг): Железа(III) гидроксид полимальтозат, эквивалентный 100 мг железа, а также декстраты, макрогол 6000, тальк очищенный, натрия цикламат, ванилин, какао порошок, ароматизатор шоколадный, и целлюлозу микрокристаллическую.

Фармакологический эффект

Препарат железа. В железа (III) гидроксид полимальтозате многоядерный гидроксид железа (III) снаружи окружен множеством ковалентно связанных молекул полимальтозата, что обеспечивает общую среднюю молекулярную массу приблизительно 50 кДа. Структура активного вещества препарата Мальтофер сходна со структурой ядра белка ферритина — физиологического депо железа. Железа (III) гидроксид полимальтозат стабилен и в физиологических условиях не выделяет большого количества ионов железа. Из-за размера степень диффузии железа (III) гидроксид полимальтозата через слизистую оболочку приблизительно в 40 раз меньше по сравнению с комплексом шестиводного железа (II). Железо, входящее в состав комплекса железа (III) гидроксид полимальтозат, активно всасывается в кишечнике.Эффективность препарата Мальтофер для нормализации содержания гемоглобина и восполнения депо железа была продемонстрирована в многочисленных рандомизированных контролируемых клинических исследованиях с использованием плацебо-контроля или активного препарата сравнения, проведенных у взрослых и детей с различным статусом депо железа.

Фармакокинетика

ВсасываниеЖелезо из железа (III) гидроксид полимальтозата всасывается в соответствии с контролируемым механизмом. Повышение содержания сывороточного железа после применения препарата не коррелирует с общим всасыванием железа, измеренным как встраивание в гемоглобин (Нb). Исследования с меченым радиоизотопом железа (III) гидроксид полимальтозатом выявили сильную корреляцию между включением железа в эритроциты и содержанием железа во всем организме. Максимальная активность всасывания железа из железа (III) гидроксид полимальтозата отмечается в двенадцатиперстной и тонкой кишке. Как и в случае с другими препаратами железа для приема внутрь, относительное всасывание железа из железа (III) гидроксид полимальтозата, определенное как встраивание в гемоглобин, снижается с повышением доз железа. Кроме того, наблюдалась корреляция между степенью выраженности дефицита железа (в частности, концентрацией ферритина в сыворотке крови) и относительным количеством всосавшегося железа (то есть, чем больше выражен дефицит железа, тем лучше относительное всасывание). У пациентов с анемией всасывание железа из железа (III) гидроксид полимальтозата в отличие от солей железа увеличивалось в присутствии пищи.РаспределениеРаспределение железа из железа (III) гидроксид полимальтозата после всасывания было изучено в исследовании с использованием техники двойных изотопов (55Fe и 59Fe).МетаболизмВсосавшееся железо связывается с трансферрином и используется для синтеза гемоглобина в костном мозге или хранится, главным образом, в печени, где связывается с ферритином.ВыведениеНевсосавшееся железо выводится с калом.

Показания

Лечение латентного (ЛДЖ) и клинически выраженного дефицита железа (железо-дефицитной анемии – ЖДА),Профилактика дефицита железа во время беременности, лактации, в детородном периоде у женщин, у детей, в подростковом возрасте, у взрослых (например, вегетарианцев и пожилых людей).

Противопоказания

Перегрузка железом (например, гемо-сидероз и гемохроматоз)Нарушение утилизации железа (например, свинцовая анемия, сидероахрестическая анемия)Нежелезодефицитные анемии (например, гемолитическая анемия или мегалобластная анемия, вызванная недостатком витамина В 12)

Меры предосторожности

Не превышать рекомендованные дозы.С осторожностью следует назначать Мальтофер сироп пациентам с заболеваниями печени, алкоголизмом, при черепно-мозговой травме или с заболеваниями головного мозга, т.к. препарат содержит этанол.

Применение при беременности и кормлении грудью

БеременностьДо настоящего времени не поступало сообщений о серьезных нежелательных реакциях после приема препарата Мальтофер внутрь в терапевтических дозах при лечении анемии при беременности. Данные, полученные при проведении исследований на животных, не показали опасности для плода и матери. Данные клинических исследований о применении препарата Мальтофер в I триместре беременности отсутствуют.В исследованиях, проведенных у беременных женщин после окончания I триместра беременности, не обнаружено никаких нежелательных эффектов препарата Мальтофер в отношении матерей и/или новорожденных. В связи с этим неблагоприятное влияние на плод при применении препарата Мальтофер маловероятно.Период грудного вскармливанияГрудное молоко женщины содержит железо, связанное с лактоферрином. Количество железа, переходящего из железа (III) гидроксид полимальтозата в грудное молоко, неизвестно. Маловероятно, что применение препарата Мальтофер женщинами, кормящими грудью, способно привести к нежелательным эффектам у ребенка.В качестве меры предосторожности женщинам детородного возраста, женщинам при беременности и в период грудного вскармливания следует принимать препарат Мальтофер только после консультации с врачом. Рекомендуется проводить оценку соотношения пользы и риска.

Способ применения и дозы

Таблетки жевательные можно разжевывать или глотать целиком. Слабая окраска напитка не изменяет его вкуса и не снижает эффективность препарата. Суточная доза препарата зависит от степени дефицита железа (см. таблицу суточных дозировок).Продолжительность лечения латентного дефицита железа составляет 1-2 месяца. В случае клинически выраженной недостаточности железа, нормализация уровня гемоглобина и восполнение запасов железа происходит лишь спустя 2-3 месяца после начала лечения.

Побочные действия

Очень редко (больше или равно 0,001% и меньше 0,01%) могут отмечаться признаки раздражения желудочно-кишечного тракта, такие как ощущение переполнения, давления в эпигастральной области, тошнота, запор или диарея. Возможно темное окрашивание стула, обусловленное выделением не всосавшегося железа (клинического значения не имеет).

Передозировка

В случае передозировки препарата Мальтофер перегрузка железом или интоксикация маловероятны, что связано с низкой токсичностью железа (III) гидроксид полимальтозата и контролируемым захватом железа. О случаях непреднамеренного отравления с летальным исходом не сообщалось.

Взаимодействие с другими препаратами

Было изучено взаимодействие железа (III) гидроксид полимальтозата с тетрациклином и гидроксидом алюминия. Существенного снижения всасывания тетрациклина не наблюдалось. Концентрация тетрациклина в плазме крови не опускалась ниже эффективного уровня. Всасывание железа из железа (III) гидроксид полимальтозата не снижалось под влиянием алюминия гидроксида или тетрациклина. Таким образом, железа (III) гидроксид полимальтозат можно применять одновременно с тетрациклином и другими фенольными соединениями, а также с гидроксидом алюминия.В исследованиях у крыс с использованием тетрациклина, гидроксида алюминия, ацетилсалициловой кислоты, сульфасалазина, кальция карбоната, кальция ацетата и кальция фосфата в комбинации с витамином D3, бромазепама, магния аспартата, D-пеницилламина, метилдопы, парацетамола и ауранофина не было обнаружено взаимодействия с железа (III) гидроксид полимальтозатом.Также не отмечено взаимодействия железа (III) гидроксид полимальтозата с компонентами продуктов питания, такими, как фитиновая кислота, щавелевая кислота, танин, натрия альгинат, холин и холиновые соли, витамин А, витамин D3 и витамин Е, соевое масло и соевая мука. Данные результаты свидетельствуют о том, что железа (III) гидроксид полимальтозат можно принимать во время или сразу же после приема пищи.Прием препарата не оказывает влияния на результаты определения скрытой крови (с селективным определением гемоглобина), поэтому нет необходимости прерывать лечение.Необходимо избегать одновременного применения препаратов железа для парентерального введения и приема внутрь, поскольку всасывание железа, принимаемого внутрь, замедляется.

Особые указания

Анемия может быть вызвана инфекционными заболеваниями или злокачественными новообразованиями. Поскольку железо можно принимать лишь после устранения основной причины заболевания, следует определить соотношение пользы и риска лечения.Суточная доза препарата Мальтофер сироп содержит этанол в количестве от 0.008 г (доза 2.5 мл) до 0.1 г (доза 30 мл).При назначении препарата больным сахарным диабетом следует учитывать, что 1 мл капель для приема внутрь содержит 0.01 ХЕ, 1 мл сиропа — 0.04 ХЕ, 1 таблетка жевательная — 0.04 ХЕ.Сироп и капли для приема внутрь содержат сахарозу, которая может нанести вред зубам.Во время лечения препаратом Мальтофер может отмечаться темное окрашивание кала, однако это не имеет клинического значения.Вспомогательные вещества натрия метилпарагидроксибензоат и натрия пропилпарагидроксибензоат, входящие в состав препарата Мальтофер в форме сиропа и капель для приема внутрь, могут вызывать аллергические реакции (возможно, замедленного типа).Использование в педиатрииПротивопоказано применение препарата Мальтофер таблетки жевательные у детей в возрасте до 12 лет. Лекарственная форма и концентрация препаратов Мальтофер капли для приема внутрь и Мальтофер сироп лучше подходят для приема рекомендуемой дозы в данной возрастной группе.Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмамиДанные отсутствуют. Маловероятно, что препарат Мальтофер оказывает влияние на способность управлять транспортными средствами и механизмами.

Отпуск по рецепту

Да

Мальтофер капли для приема внутрь 30 мл

Характеристики

Способ применения Перорально
Количество в упаковке 1 шт
Максимальная допустимая температура хранения, °С 25 °C
Срок годности 60 мес
Условия хранения В сухом месте
Форма выпуска Раствор
Объем 30 мл
Страна-изготовитель Швейцария
Порядок отпуска По рецепту
Действующее вещество Железа (III)-гидроксид полиизомальтозат (Ferric(III)-hydroxide polyisomaltosate)
Сфера применения Гематотропные средства
Фармакологическая группа B03AB Препараты железа (трехвалентного) для приема внутрь
Зарегистрировано как Лекарственное средство

Инструкция по применению

Действующие вещества

Железа (III) гидроксид полимальтозан

Форма выпуска

Капли

Состав

Действующее вещество: железа(III) гидроксид полимальтозатКонцентрация действующего вещества (мг): 50 мг

Фармакологический эффект

Препарат железа. В железа (III) гидроксид полимальтозате многоядерный гидроксид железа (III) снаружи окружен множеством ковалентно связанных молекул полимальтозата, что обеспечивает общую среднюю молекулярную массу приблизительно 50 кДа. Структура активного вещества препарата Мальтофер сходна со структурой ядра белка ферритина — физиологического депо железа. Железа (III) гидроксид полимальтозат стабилен и в физиологических условиях не выделяет большого количества ионов железа. Из-за размера степень диффузии железа (III) гидроксид полимальтозата через слизистую оболочку приблизительно в 40 раз меньше по сравнению с комплексом шестиводного железа (II). Железо, входящее в состав комплекса железа (III) гидроксид полимальтозат, активно всасывается в кишечнике.Эффективность препарата Мальтофер для нормализации содержания гемоглобина и восполнения депо железа была продемонстрирована в многочисленных рандомизированных контролируемых клинических исследованиях с использованием плацебо-контроля или активного препарата сравнения, проведенных у взрослых и детей с различным статусом депо железа.

Фармакокинетика

ВсасываниеЖелезо из железа (III) гидроксид полимальтозата всасывается в соответствии с контролируемым механизмом. Повышение содержания сывороточного железа после применения препарата не коррелирует с общим всасыванием железа, измеренным как встраивание в гемоглобин (Нb). Исследования с меченым радиоизотопом железа (III) гидроксид полимальтозатом выявили сильную корреляцию между включением железа в эритроциты и содержанием железа во всем организме. Максимальная активность всасывания железа из железа (III) гидроксид полимальтозата отмечается в двенадцатиперстной и тонкой кишке. Как и в случае с другими препаратами железа для приема внутрь, относительное всасывание железа из железа (III) гидроксид полимальтозата, определенное как встраивание в гемоглобин, снижается с повышением доз железа. Кроме того, наблюдалась корреляция между степенью выраженности дефицита железа (в частности, концентрацией ферритина в сыворотке крови) и относительным количеством всосавшегося железа (то есть, чем больше выражен дефицит железа, тем лучше относительное всасывание). У пациентов с анемией всасывание железа из железа (III) гидроксид полимальтозата в отличие от солей железа увеличивалось в присутствии пищи.РаспределениеРаспределение железа из железа (III) гидроксид полимальтозата после всасывания было изучено в исследовании с использованием техники двойных изотопов (55Fe и 59Fe).МетаболизмВсосавшееся железо связывается с трансферрином и используется для синтеза гемоглобина в костном мозге или хранится, главным образом, в печени, где связывается с ферритином.ВыведениеНевсосавшееся железо выводится с калом.

Показания

Лечение латентного (ЛДЖ) и клинически выраженного дефицита железа (железо-дефицитной анемии – ЖДА),Профилактика дефицита железа во время беременности, лактации, в детородном периоде у женщин, у детей, в подростковом возрасте, у взрослых (например, вегетарианцев и пожилых людей).

Противопоказания

Перегрузка железом (например, гемо-сидероз и гемохроматоз)Нарушение утилизации железа (например, свинцовая анемия, сидероахрестическая анемия)Нежелезодефицитные анемии (например, гемолитическая анемия или мегалобластная анемия, вызванная недостатком витамина В 12)

Меры предосторожности

Не превышать рекомендованные дозы.С осторожностью следует назначать Мальтофер сироп пациентам с заболеваниями печени, алкоголизмом, при черепно-мозговой травме или с заболеваниями головного мозга, т.к. препарат содержит этанол.

Применение при беременности и кормлении грудью

БеременностьДо настоящего времени не поступало сообщений о серьезных нежелательных реакциях после приема препарата Мальтофер внутрь в терапевтических дозах при лечении анемии при беременности. Данные, полученные при проведении исследований на животных, не показали опасности для плода и матери. Данные клинических исследований о применении препарата Мальтофер в I триместре беременности отсутствуют.В исследованиях, проведенных у беременных женщин после окончания I триместра беременности, не обнаружено никаких нежелательных эффектов препарата Мальтофер в отношении матерей и/или новорожденных. В связи с этим неблагоприятное влияние на плод при применении препарата Мальтофер маловероятно.Период грудного вскармливанияГрудное молоко женщины содержит железо, связанное с лактоферрином. Количество железа, переходящего из железа (III) гидроксид полимальтозата в грудное молоко, неизвестно. Маловероятно, что применение препарата Мальтофер женщинами, кормящими грудью, способно привести к нежелательным эффектам у ребенка.В качестве меры предосторожности женщинам детородного возраста, женщинам при беременности и в период грудного вскармливания следует принимать препарат Мальтофер только после консультации с врачом. Рекомендуется проводить оценку соотношения пользы и риска.

Способ применения и дозы

Внутрь. Суточную дозу можно принимать всю сразу во время или тотчас после еды. С помощью мерного колпачка, прилагаемого к препарату Мальтофер сироп, можно рассчитать точную дозу препарата. Капли для приема внутрь, сироп и раствор для приема внутрь можно смешивать с фруктовыми и овощными соками или с безалкогольными напитками. Таблетки жевательные можно разжевывать или глотать целиком. Слабая окраска напитка не изменяет его вкуса и не снижает эффективность препарата. Суточная доза препарата зависит от степени дефицита железа (см. таблицу суточных дозировок).Таблица суточных дозировок:Категория больных Форма препарата ЖДА ЛДЖ ПрофилактикаНедоношенные дети Капли 1-2 капли на кгмассы тела в течение3-5 месяцев — -Дети до 1 года КаплиСироп 10-20 капель2,5-5 мл(25-50 мг железа) 6-10 капель*(15-25 мг железа) 6-10 капель*(15-25 мг железа)Дети от 1 до 12 лет КаплиСироп 20-40 капель5-10 мл(50-100 мг железа) 10-20 капель2,5-5 мл(25-50 мг железа) 10-20 капель2,5-5 мл(25-50 мг железа)Дети старше 12 лет КаплиСироп 40-120 капель10-30 мл(100-300 мг железа) 20-40 капель5-10 мл(50-100 мг железа) 20-40 капель5-10 мл(50-100 мг железа)Взрослые, кормящие женщины КаплиСиропТаблеткиФлаконы 40-120 капель10-30 мл1-3 таблетки1-3 флакона(100–300 мг железа) 20-40 капель5-10 мл1 таблетка1 флакон(50–100 мг железа) 20-40 капель5-10 мл****(50-100 мг железа)Беременные женщины КаплиСиропТаблеткиФлаконы 80-120 капель20-30 мл2-3 таблетки2-3 флакона(200–300 мг железа) 40 капель10 мл1 таблетка1 флакон(100 мг железа) 40 капель10 мл1 таблетка1 флакон(100 мг железа)* В связи с необходимостью назначения очень малых доз, по этим показаниям рекомендуется использовать препарат Мальтофер капли для приема внутрь ** В связи с необходимостью назначения малых доз, по этим показаниям рекомендуется использовать препарат Мальтофер капли для приема внутрь или Мальтофер сиропПродолжительность лечения клинически выраженного дефицита железа (железо-дефицитной анемии) составляет 3-5 месяцев до нормализации уровня гемоглобина. После этого, прием препарата следует продолжить в дозировке для лечения латентного дефицита железа в течение еще нескольких месяцев, а для беременных, как минимум, до родов для восстановления запасов железа. Продолжительность лечения латентного дефицита железа составляет 1-2 месяца. В случае клинически выраженной недостаточности железа, нормализация уровня гемоглобина и восполнение запасов железа происходит лишь спустя 2-3 месяца после начала лечения.

Побочные действия

Очень редко (больше или равно 0,001% и меньше 0,01%) могут отмечаться признаки раздражения желудочно-кишечного тракта, такие как ощущение переполнения, давления в эпигастральной области, тошнота, запор или диарея. Возможно темное окрашивание стула, обусловленное выделением не всосавшегося железа (клинического значения не имеет).

Передозировка

В случае передозировки препарата Мальтофер перегрузка железом или интоксикация маловероятны, что связано с низкой токсичностью железа (III) гидроксид полимальтозата и контролируемым захватом железа. О случаях непреднамеренного отравления с летальным исходом не сообщалось.

Взаимодействие с другими препаратами

Было изучено взаимодействие железа (III) гидроксид полимальтозата с тетрациклином и гидроксидом алюминия. Существенного снижения всасывания тетрациклина не наблюдалось. Концентрация тетрациклина в плазме крови не опускалась ниже эффективного уровня. Всасывание железа из железа (III) гидроксид полимальтозата не снижалось под влиянием алюминия гидроксида или тетрациклина. Таким образом, железа (III) гидроксид полимальтозат можно применять одновременно с тетрациклином и другими фенольными соединениями, а также с гидроксидом алюминия.В исследованиях у крыс с использованием тетрациклина, гидроксида алюминия, ацетилсалициловой кислоты, сульфасалазина, кальция карбоната, кальция ацетата и кальция фосфата в комбинации с витамином D3, бромазепама, магния аспартата, D-пеницилламина, метилдопы, парацетамола и ауранофина не было обнаружено взаимодействия с железа (III) гидроксид полимальтозатом.Также не отмечено взаимодействия железа (III) гидроксид полимальтозата с компонентами продуктов питания, такими, как фитиновая кислота, щавелевая кислота, танин, натрия альгинат, холин и холиновые соли, витамин А, витамин D3 и витамин Е, соевое масло и соевая мука. Данные результаты свидетельствуют о том, что железа (III) гидроксид полимальтозат можно принимать во время или сразу же после приема пищи.Прием препарата не оказывает влияния на результаты определения скрытой крови (с селективным определением гемоглобина), поэтому нет необходимости прерывать лечение.Необходимо избегать одновременного применения препаратов железа для парентерального введения и приема внутрь, поскольку всасывание железа, принимаемого внутрь, замедляется.

Особые указания

Анемия может быть вызвана инфекционными заболеваниями или злокачественными новообразованиями. Поскольку железо можно принимать лишь после устранения основной причины заболевания, следует определить соотношение пользы и риска лечения.Суточная доза препарата Мальтофер сироп содержит этанол в количестве от 0.008 г (доза 2.5 мл) до 0.1 г (доза 30 мл).При назначении препарата больным сахарным диабетом следует учитывать, что 1 мл капель для приема внутрь содержит 0.01 ХЕ, 1 мл сиропа — 0.04 ХЕ, 1 таблетка жевательная — 0.04 ХЕ.Сироп и капли для приема внутрь содержат сахарозу, которая может нанести вред зубам.Во время лечения препаратом Мальтофер может отмечаться темное окрашивание кала, однако это не имеет клинического значения.Вспомогательные вещества натрия метилпарагидроксибензоат и натрия пропилпарагидроксибензоат, входящие в состав препарата Мальтофер в форме сиропа и капель для приема внутрь, могут вызывать аллергические реакции (возможно, замедленного типа).Использование в педиатрииПротивопоказано применение препарата Мальтофер таблетки жевательные у детей в возрасте до 12 лет. Лекарственная форма и концентрация препаратов Мальтофер капли для приема внутрь и Мальтофер сироп лучше подходят для приема рекомендуемой дозы в данной возрастной группе.Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмамиДанные отсутствуют. Маловероятно, что препарат Мальтофер оказывает влияние на способность управлять транспортными средствами и механизмами.

Отпуск по рецепту

Да

10 Лучших Препаратов для Повышения Гемоглобина – Рейтинг 2020 года

Гемоглобин участвует в контроле непрерывного поступления кислорода в клетки организма, выводя из него углекислый газ. Когда его показатели снижаются, человек ощущает кислородное голодание, сопровождающиеся появлением головокружения, одышки, повышенной физической усталости. Вернуть утраченный процесс помогут только специальные лекарственные средства для повышения гемоглобина. Чтобы отсеять препараты не очень хорошего качества, был составлен рейтинг, куда вошли только лучшие препараты для повышения гемоглобина.

Препарат для повышения гемоглобина какой фирмы лучше выбрать

К решению любой проблемы, связанной со здоровьем и нарушением функций организма, нужно подходить ответственно. Принимать лекарства для нормализации всех функций необходимо только после предварительной консультации с врачом. Не все производители предлагают качественные средства. В рейтинге рассмотрим производителей, которые выпускают лучшие препараты для повышения гемоглобина:

  • Вифор – швейцарский производитель лекарственных средств для повышения функционирования сердечнососудистой и дыхательной системы. Медикаменты качественные, имеют хороший состав, проходят многие международные проверки, подтверждающие их эффективность.
  • Алкалоид – македонская компания, основанная в 1936 года. Уже более 80 лет она создает медицинские средства для лечения, поставляет их в разные города стран Сербии, Черногории, Болгарии, Словении, России и других. Впервые завод был открыт 15 августа 1936 года, с того момента в течение 9 лет на нем работало только 15 человек.
  • Лек – компания основана в 1946 году, штаб-квартира находится в Люблине. Она создает биодобавки, медикаментозные средства, фармацевтические ингредиенты и витамины. С 2009 году активно развивается и поставляет свой товар в страны Европы.
  • Ратиофарм – фирма создает медикаменты разной направленности, распространяются средства не только в Германии, но и в других странах Европы. В составе присутствуют преимущественно натуральные компоненты, оказывающие быстрое воздействие на организм, повышающие гемоглобин.
  • Abbott – американская компания, которая создает медицинские средства для лечения разных состояний и заболеваний. Основана в 1888 году, входит в список 500 лучших компаний. Основателем является Уоллас Эбботт, который первый начал создание таблеток от гемоглобина в Чикаго.
  • Экомед – фирма создает медикаментозные средства для повышения гемоглобина и улучшения работы сердца. Каждый препарат имеет натуральный состав, может применяться без назначения врача даже с целью профилактики. Компания создает медикаменты уже десятки лет.
  • Валеант – компания много лет выпускает медикаменты под своим брендом, но с 2018 года он обрел  новое имя – Bausch Health. Исполнительный директор Джозеф Папа рассказал, что руководство бренда принимало решение о смене имени еще с 2016 года.
  • Эгис – фармацевтический завод, который расположен в Восточной и Центральной Европе. Он выпустил более 100 видов медикаментов, в год на производстве появляется до 5 млрд. таблеток и капсул, созданных для лечения разных заболеваний.
  • Сотекс – компания основалась в 1999 году, изначально занималась не созданием, а упаковкой лекарственных средств. Она сотрудничала с разными производителями, и со временем смогла получить свое имя, создавая новые лекарственные средства с хорошим составом.
  • Иннотера – фармацевтическая компания, основанная в 1913 году парижским фармацевтом. Фирма создавала лекарственные препараты во Франции, поставляла их во все страны Европы. Торговое название препаратов – Иннотера Шузи.

Рейтинг препаратов для повышения гемоглобина

Перед составлением рейтинга проверку на эффективность проходило много медикаментов, в которых оценивались все плюсы и минусы, скорость результата и другие особенности. Рейтинг препаратов для повышения гемоглобина в крови строился по результатам сравнительных тестов, мнению врачей и отзывам людей, которые на личном опыте убедились в плюсах и минусах тех или иных средств. Дополнительно учитывались следующие характеристики каждого препарата отдельно:

  • Форма выпуска;
  • Состав;
  • Дозировка активного вещества;
  • Противопоказания;
  • Побочные эффекты;
  • Способы приема;
  • Цена.

После получения всех данных составили рейтинг, который показывает, каким средствам нужно отдать предпочтение, чтобы повысить гемоглобин до оптимального уровня.

Лучшие препараты для повышения гемоглобина

Медикаменты, способствующие увеличению содержания гемоглобина в крови, состоят из железа, от которого и зависит его уровень. Иногда обеспечить поступление в организм нужной дозировки железа, подбирая продукты с его содержанием, не получается. В таком случае подбирают средства на основе железа и дополнительных полезных веществ. Они выпускаются в форме таблеток, капсул и даже инъекций. Чаще всего выбирают именно таблетки, так как в данной форме препарат удобно принимать, процедура приема не вызывает дискомфорт. Инъекции обладают более быстрым действием, но, несмотря на это, выбирают их только в критической обстановке. Рейтинг строился по результатам сравнительных тестов, всего рассматривалось более 20 номинантов, из них проверку прошли 10 препаратов с высоким содержанием железа, которое необходимо для повышения гемоглобина.

Мальтофер

Средство имеет в составе высокое содержание железа, выпускается в форме таблеток, сиропа, инъекций и жевательных капсул. Все четыре формы используются для повышения гемоглобина в крови, так как в них содержится оптимальное количество компонентов, необходимых организму человека при сниженных показателях. Препарат назначается взрослым и детям, принимается 1-2 раза в день, равномерно распределяя суточную дозировку. Для детей до 12 лет оптимальная дозировка составляет 2,5-5 мл в случае отсутствия железодефицитной анемии. Дозировка для взрослых – 5-10 мл. Мальтофер запрещено принимать при гемолитической анемии, нарушениях работы выделительной системы и желудочно-кишечного тракта.

Достоинства

  • Удобная форма выпуска;
  • Быстрый эффект;
  • Недлительный курс;
  • Немного побочных эффектов;
  • Улучшается общее состояние.

Недостатки

  • Много противопоказаний;
  • Возникают проблемы с пищеварительной системой.

В отзывах указывают, что таблетки для повышения гемоглобина в крови действительно улучшают состояние, но перед их принятием важно проконсультироваться с врачом. Первые побочные эффекты возникают с первых дней приема, затем они постепенно уменьшаются, позволяя организму адекватно реагировать на поступление в него дополнительных компонентов извне.

Хеферол

Медикамент выпускается в капсулах, в которых содержится по 350 мг фумарата железа. Их принимают за 30 минут до еды в размере 1 капсула, запивая большим количеством воды. Лекарство назначается взрослым и детям от 12 лет, при отсутствии резких заболеваний пищеварительной системы, острых болевых ощущений после приема пищи. Курс лечения составляет 6-12 недель, в зависимости от реакции организма. Он назначается индивидуально после сдачи нужных анализов. На курсе приема иногда возникают побочные эффекты в виде снижения артериального давления, головной боли, тошноты, появления аллергии. При резком ухудшении прием медикамента прекращается.

Достоинства

  • Небольшие капсулы;
  • Есть результат;
  • Нейтральный запах;
  • Хорошая дозировка;
  • Можно принимать детям.

Недостатки

  • Длительный курс приема;
  • Есть побочные эффекты.

Хеферол помогает повышать уровень железа в крови, улучшая общее самочувствие, повышая выносливость организма перед различными заболеваниями. Но, его нужно принимать со всей осторожностью, правильно дозируя количество приема. При передозировке возникают последствия.

Феррум Лек

Препарат выпускается в форме таблеток, сиропа и раствора для внутримышечного введения. В каждой форме присутствует концентрация вещества, необходимого для заполнения дефицита железа. Сироп и таблетки принимаются внутрь сразу после еды один раз в день. При желании суточную дозировку можно разбить на два раза. Сироп можно смешивать с фруктами или добавлять в соки. Дозировка зависит от степени нехватки железа, которую определяет только врач после взятия анализов. Курс длится от 1 до 5 месяцев, в зависимости от сложности анемии. Если анемия легкой формы, достаточно 1-2 месяцев регулярного приема. На курсе иногда возникают побочные эффекты в виде болей в области живота, кожного зуда, крапивницы, головных болей.

Достоинства

  • Быстрый результат;
  • Практически нет побочных проявлений;
  • Разные формы приема;
  • Повышение иммунитета;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Длительный курс.

В отзывах рассказывают, что побочные последствия на курсе приема возникают крайне редко, они связаны в первую очередь с повышенными дозировками и индивидуальной непереносимостью организмом определенных компонентов. Чаще всего последствия становятся заметными в первую неделю приема, затем организм адаптируется к поступлению добавок и адекватно на них реагирует.

Актиферрин

Медикамент выпускается в форме сиропа, капсул или каплей, которые подразумевают принятие разных дозировок, в зависимости от стадии анемии. В составе имеется серин, который отвечает за быстрое проникновение микроэлементов в кровоток, повышая эффект от препарата. Его назначают, как детям, так и взрослым. Актиферрин не опасен даже во время беременности, он не только избавляет от анемии, но и оказывает хорошую профилактику перед возникновением других подобных заболеваний. Принимается внутрь во время еды или после нее, курс рассчитан на 8 недель. Суточная дозировка составляет 1,3-4 мг железа на 1 кг веса. Дозировка подбирается индивидуально.

Достоинства

  • Разная форма выпуска;
  • Не вызывает побочных эффектов;
  • Хороший состав;
  • Нейтральный запах;
  • Нет аллергии;
  • Быстро усваивается.

Недостатки

  • Плохой дозатор на каплях;
  • Капли оставляют следы на одежде.

В отзывах пишут, что лучшим препаратом при низком гемоглобине у взрослых является именно Актиферрин. Он не вызывает побочных проявлений и аллергии, назначается не только взрослым, но и детям. Также в отзывах отмечают недлительный курс лечения, по сравнению с другими подобными лекарствами.

Ферроградумет

Медикамент выпускается в таблетках, в составе которых содержится 105 мг железа. Он направлен на противоанемическое действие, быстро восполняет дефицит железа. Используется не только для лечения, но и для профилактики. Принимается за 30 минут до первого приема пищи, запивается большим количеством воды. В день рекомендуемая дозировка составляет 1 таблетку. Курс приема длится до двух месяцев. Средство запрещено принимать при лейкозе, при гемолитической анемии. Препарат показан для приема во время беременности, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при разных фазах железодефицитной анемии.

Достоинства

  • Хороший результат;
  • Удобная форма выпуска;
  • Слабые побочные эффекты;
  • Облегчает общее самочувствие.

Недостатки

  • Принимается только натощак.

В отзывах пишут, что лекарство имеет хорошую концентрацию железа, он улучшает самочувствие, укрепляет ногти, препятствует ломкости волос. Курс относительно недлительный, но позволяет добиться хорошего результата. После приема Ферроградумета анализы показывают оптимальное количество железа в крови.

Анемин

Комплексный растительный медикамент производит противоанемический эффект благодаря быстрому усвоению витаминов и железа, а также полной стимуляции кровообращения в костном мозге. Принимается, как при лечении, так и во время профилактики анемии. Допустимая дозировка в день составляет 30-70 капель, разведенных в 50-100 мл воды. Анемин принимается в расчете 1 капля на 1 кг веса. Суточную дозировку нужно развести на два равных приема, которые принимаются утром и вечером. Побочные эффекты не наблюдаются, так как препарат не вызывает передозировки, адекватно воспринимается организмом.

Достоинства

  • Хороший результат;
  • Не вызывает побочных эффектов;
  • Легко переносится организмом;
  • Недлительный курс.

Недостатки

  • Не обнаружено.

По отзывам можно понять, что зачастую железодефицитная анемия возникает у женщин. Анемин – это лучший препарат для повышения гемоглобина женщинам, который адекватно переносится организмом, позволяет быстро усваивать все необходимые компоненты. На курсе приема побочных проявлений не наблюдается.

Ферретаб

Медикамент выпускается в капсулах, в которых содержится оптимальная концентрация железа и фолиевой кислоты. Он предназначается для профилактики и лечения анемии, принимается после родов, при длительных кровотечениях, а также при нестабильном и неправильном питании. С особой осторожностью его нужно принимать при анемии, которая не связана с дефицитом железа, в таком случае лучше всего проконсультироваться со специалистом и определить необходимость в лечении. Лекарство принимается по 1 капсуле в сутки до еды, запивая обильным количеством воды. В случае отсутствия результата на курсе, дозировка повышается до 2 капсул в сутки. После стабилизации гемоглобина в крови, прием медикамента нужно продлить еще на несколько недель, чтобы обеспечить стабильное усваивание железа в крови.

Достоинства

  • Быстрое поднятие гемоглобина;
  • Нет побочных эффектов;
  • Доступная цена;
  • Удобная форма приема;
  • Нейтральный вкус.

Недостатки

  • Не обнаружено.

В отзывах пишут, что на приеме Ферретаба практически не возникает побочных проявлений, но все же за реакцией организма нужно следить. Чаще всего ими являются головные боли, общая слабость организма и апатия. Последствия проходят уже на второй или третьей недели приема.

Сорбифер Дурулес

Лекарство выпускается в форме таблеток, в составе присутствует аскорбиновая кислота, которая помогает железу быстрее усваиваться. Процесс усваивания занимает до 6 часов, он безопасный, не травмирует оболочки желудочно-кишечного тракта. Разрешен для употребления детям от 10 лет и взрослым. Курс в среднем составляет до 4 месяцев, в случае необходимости он увеличивается. Сорбифер Дурулес запрещено принимать при наличии сахарного диабета или мочекаменной болезни. Также с осторожностью к нему нужно обращаться людям, склонным к тромбозу.

Достоинства

  • Слабые побочные эффекты;
  • Быстрый результат;
  • Полноценное снабжение железом;
  • Улучшение общего состояния;
  • Средняя продолжительность курса.

Недостатки

  • Много противопоказаний.

В отзывах указывают, что препарат для увеличения железа при низком гемоглобине дает существенные изменения уже в первый месяц его приема. Изменения наблюдаются, в общем самочувствии, человек становится более активным, пропадает сухость во рту и ломкость волос.

Ликферр

Препарат выпускается в виде раствора, способствует быстрому восполнению дефицита железа. Он показан при железодефицитной анемии, при наличии воспалительных заболеваний кишечника, а также при общем нарушении работы пищеварительной системы. Запрещено принимать Ликферр при повышенной чувствительности к железо-сахарозному комплексу, в 1 триместр беременности, при бронхиальной астме, наличии аллергии на компоненты, присутствующие в составе. Медикамент принимается в виде медленной инъекции или путем капельной инфузии. Введение должно проводиться строго под наблюдением врача, который сможет контролировать любые изменения. На курсе лечения могут возникать побочные эффекты, которые связаны с головными болями, общей апатией, потерей активности.

Достоинства

  • Повышается гемоглобин;
  • Доступная цена;
  • Недлительный курс;
  • Незамедлительный эффект.

Недостатки

  • Неудобная форма приема;
  • Лечение только под присмотром врача.

Препараты железа в ампулах дают мгновенный эффект, но их использование создает много дискомфорта для больного. Их принимают для скорой помощи, но не как курс приема.

Тотема

Средство принимают для стимуляции кровообращения, для повышения гемоглобина, улучшения общего состояния. Его назначают детям от трех месяцев, которые имеют врожденную анемию. Запрещено принимать препарат при отравлении медью, обострениях работы пищеварительной системы. Также его нельзя принимать в  комлексе с разными препаратами, в составе которых содержится повышенное количество алюминия, магния, кальция. Среди побочных эффектов часто возникают головные боли, которые проходят уже через несколько недель. Курс приема индивидуальный, он составляет 2-3 месяца, в зависимости от стадии анемии и других сопутствующих заболеваний.

Достоинства

  • Быстро повышает уровень гемоглобина;
  • Хороший состав;
  • Безопасная дозировка;
  • Слабые побочные проявления.

Недостатки

  • Много противопоказаний.

По отзывам видно, что средство Тотема помогает восполнять дефицит железа, возвращает многие утраченные функции организма. Первые изменения наступают незамедлительно, но для полного эффекта важно пройти полноценный курс, который в среднем составляет 3 месяца.

Какой препарат для повышения гемоглобина лучше купить

Средства для улучшения работы организма и повышения уровня гемоглобина в крови должны содержать в составе оптимальную дозировку железа, которая будет полностью восполнять его дефицит. При выборе важно смотреть на отзывы пациентов, а также консультироваться с врачом. Многие препараты имеют резкие побочные эффекты, а также большое число противопоказаний, на которые важно обращать внимание. Среди всего рейтинга выделяют несколько безопасных медикаментов, способных повысить уровень гемоглобина:

  • Мальтофер – средство для детей и взрослых, которое быстро восполняет дефицит железа;
  • Феррум Лек – препарат в форме таблеток для повышения гемоглобина, курс приема составляет 1-5 месяцев;
  • Актиферрин – медикамент в форме сиропа для взрослых;
  • Анемин – лекарство для женщин, которое не вызывает побочных проявлений;
  • Сорбифер дурулес – выпускается в форме таблеток, принимается при низком гемоглобине у детей и у взрослых.

Все вышеперечисленные средства прошли тщательную проверку, но все же перед их приемом важно проконсультироваться с лечащим врачом.

препарат железа с максимальным усвоением по выгодной цене

НОВИНКА! Железо Хелат Эвалар: препарат железа с максимальным усвоением по выгодной цене

Железо Хелат Эвалар – так называется новый препарат железа, которым недавно пополнился ассортимент средств для поддержания здоровья от фармацевтической компании «Эвалар».

Железо относится к категории незаменимых микроэлементов и является абсолютно необходимым для нормальной жизнедеятельности человека1. Истинность этого утверждения доказать очень легко! Достаточно лишь упомянуть о том, что при недостатке железа нарушается синтез гемоглобина, который доставляет кислород всем органам и тканям. Именно в гемоглобине находится до 70 % всего железа, содержащегося в организме2.

Потребность взрослого человека в железе составляет в среднем 14 мг в сутки3. Содержание этого микроэлемента в полноценном и разнообразном суточном рационе питания составляет 10-15 мг, из которых лишь 10-15% усваивается организмом1. Неудивительно, что по оценкам экспертов ВОЗ около 4 миллиардов человек в мире испытывают дефицит железа4!

Давно известно, что усваиваемость микроэлемента во многом зависит от того, в состав какого соединения он входит. Особый интерес сегодня представляют сочетания металлов с аминокислотами – хелатные комплексы. Они легко усваиваются организмом, при этом активность металла часто возрастает в сотни и даже в тысячи раз по сравнению с его «обычной» ионной формой. Прием микроэлемента в составе хелатных комплексов часто позволяет снизить его дозу в 3-4 раза, но при этом получить тот же биологический эффект5.
В каждой таблетке нового препарата Железо Хелат Эвалар содержится 14 мг биодоступного железа6 – 100% от суточной потребности3. Максимальное усвоение микроэлемента и хорошую переносимость средства без побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта обеспечивает аминокислотный хелатный комплекс6.

 

Железо Хелат Эвалар способствует:

— поддержанию в норме уровня гемоглобина6;

— сохранению работоспособности6.

 

И снова компания «Эвалар» готова порадовать покупателей доступной ценой новинки! Железо Хелат Эвалар в 2 раза дешевле американского аналога7!

Препарат можно приобрести в аптеках сети «Эвалар» или заказать на нашем сайте shop.evalar.ru.

1 Орешко Л.С., Соловьева Е.А. Анемические проявления при синдроме мальабсорбции и их коррекция. Гастроэнтерология Санкт-Петербурга, 2016; 1-2: 2-5.

2 Колиева Д.О., Неелова О.В. Биологическая роль железа и его обнаружение в фармацевтических препаратах. Успехи современного естествознания, 2011; 11: 100.

3 Абакумова Т.Н., Кичаева Т.Г. Технология пищевых производств. Общая часть: учебное пособие. Кемерово: Кемеровский технологический институт пищевой промышленности, 2004; 20.

4 Малкоч А.В., Анастасевич Л.А., Филатова Н.Н. Железодефицитные состояния и железодефицитная анемия у женщин детородного возраста. Репродуктивная эндокринология, 2013; 5 (13): 22-27.

5 Каркищенко Н.Н. с соавт. Роль микроэлементов в спортивном питании и безопасность металлохелатов. Биомедицина, 2013; 2: 12-41.

6 СоГР № KZ.16.01.95.003.E.000340.05.17 от 10.05.2017 г.

7 По данным программы «Альбус» на 20.11.2017 г. Аналог для сравнения выбран по действующим компонентам.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Статьи и новости медцентра Элиса

Полезные статьи /


1 октября, 2020

Когда врач диагностирует у пациента железодефицитную анемию, он назначает специальные медикаменты. Люди задают логичные вопросы: в течение какого периода необходимо употреблять синтетические формы железа? Влияют ли как-то продукты питания на уровень гемоглобина в крови? Об этом в видео-интервью рассказывает Любава Казакова, врач-терапевт МДЦ «Эдиса».

Вы можете посмотреть это и другие полезные видео на нашем YouTube канале Elisa Sochi

Сроки лечения и анализы

Допускается прохождение продолжительного курса приема препаратов железа. На точные сроки влияют симптомы, причины и степень выраженности анемии. Важно запастись терпением. Повышение уровня гемоглобина и ферритина в крови происходит не быстро. В среднем пациенты принимают медикаменты в течение 5-6 месяцев. Менее 3-х месяцев обычно недостаточно для полноценного лечения.

Изначально препараты, содержащие железо,  назначаются на 1 месяц. Спустя 5-8 суток сдается общий анализ крови. Врач анализирует результаты и определяет, насколько поднялся уровень ретикулоцитов. Именно этот показатель дает понять, эффективно ли лечение. Критерий носит название «ретикулоцитарный криз». Если уровень ретикулоцитов не стал выше, это может быть по 2 причинам:

  • была назначена маленькая дозировка медикаментов;
  • у пациента другой вид анемии, не железодефицитный (например, апластическая, гемолитическая или В12 дефицитная анемия).

В том случае, когда появляется эффект от употребления препаратов, отмечается ретикулоцитарный криз, т. е. повышение ретикулоцитов, лечение продолжается. Через 1 месяц человек сдает анализы, выявляющие трансферрин, ферритин, общую железосвязывающую способность и ОАК. Дается оценка дозировки назначенного средства.

Дозировка

Какую дозировку препаратов назначают пациентам? Суточная норма железа для человека – 100 мг. Ее достаточно для нормального метаболизма. Однако существуют разные медикаменты, содержащие химический элемент. Нельзя однозначно сказать, какое средство точно подойдет каждому человеку. Это скажет врач во время приема. Бывает так, что один тип железа вызывает у пациента побочные реакции, а другой его организм прекрасно усваивает.

Как показывает практика, на начальных этапах терапии врачи прописывают большую дозировку железа для поднятия уровня нужных веществ. Если через месяц становятся заметны хорошие результаты, т. е. уровень гемоглобина и ферритина в крови повышается, дозировка уменьшается пополам. Далее принимать лекарства надо не менее 4-8 недель. Железо можно пить длительно. Обязательно контролировать уровень гемоглобина, сдавая общий анализ крови, чтобы содержание белка находилось в оптимальных пределах, не снижалось.

Продукты питания

Будет ли достаточно просто изменить рацион и больше ничего не делать? Нет. В определенных продуктах содержится много железа. Они способны обеспечить организму суточную потребность в этом химическом элементе. Однако еда не дает лечебный эффект. Ни для кого не секрет, что через мясные блюда железо усваивается в наибольшем количестве. В рацион каждого человека обязательно должны входить такие продукты питания, как:

  • красное мясо;
  • рыба;
  • курица.

Если нет хронических заболеваний, этого будет достаточно для поддержания нормального уровня гемоглобина и ферритина в крови.

Красное мясо не нужно есть каждый день, т. к. многие врачи считают его канцерогенным (при употреблении канцерогенов возрастает риск развития злокачественных опухолей).

Важно уточнить, что в курице больше всего железа содержится именно в печени. Чем куриная печень лучше говяжьей и свиной? Коровы и свиньи живут значительно дольше, чем птица. В них накапливается больше токсинов. Поэтому для поддержания гемоглобина оптимальна куриная печень. Ее можно употреблять, например, в форме паштета.

Специалисты рекомендуют есть рыбу 3-4 раза в неделю. Ее в рационе должно быть больше, чем мяса.

Действительно ли красное вино повышает гемоглобин, или это миф? Такое мнение сложилось из-за того, что напиток по цвету похож на кровь. Кажется, будто содержание белка повысится. Это миф. Алкоголь не только не приносит в организм гемоглобин, он еще и мешает усвоению железа.

Несмотря на то, что Хоть в еде и содержится железо, необходимо учитывать то, что она не может быть использована в качестве единственного лечения.

Еще по теме анемии на нашем сайте:

Последствия анемии при отсутствии лечения, видео 

Симптомы анемии у детей

Что покажет анализ крови на железо

Препараты железа в лечении анемии, индуцированной химиотерапией

Статья в формате PDF.

Одним из наиболее частых симптомокомплексов, ассоциированных со злокачественным опухолевым процессом, является анемия, которая может развиваться как в результате основного заболевания, так и в качестве побочного эффекта противоопухолевого лечения, в частности химиотерапии, причем второй вариант встречается значительно чаще.

Анемия имеет место более чем в трети случаев злокачественных новообразований, а среди пациентов, получающих химиотерапию, ее частота достигает 90%. При этом, с одной стороны, химиотерапия приводит к снижению уровня гемоглобина (Hb) при всех видах онкопатологии, а с другой – уровень гемоглобина перед началом химиотерапии непосредственно влияет на ее результативность. Таким образом, коррекция анемии, вызванной применением химиопрепаратов, повышает эффективность противоопухолевого лечения, выживаемость пациентов и качество их жизни.

Как патологический процесс, анемия характеризуется уменьшением количества эритроцитов, концентрации гемоглобина в единице объема крови (≤12 г/дл) и развитием тканевой гипоксии, что оказывает дополнительное неблагоприятное влияние на выживаемость онкологических больных. Кроме того, гипоксия опухолевой ткани может ассоциироваться с резистентностью к химиотерапии и лучевой терапии, а также с усилением генетических мутаций и ангиогенеза опухоли, которые в значительной мере затрудняют контроль ее роста. В многочисленных исследованиях подтверждена связь гипоксии опухолевой ткани и низких показателей Hb с ухудшением прогноза течения злокачественного процесса.

В онкологической практике многие врачи рассматривают развитие умеренной анемии у пациентов как неизбежное явление; считается, что снижение уровня Hb до 10 г/дл или даже до 8 г/дл не наносит значимого вреда состоянию таких больных. Однако результаты многих исследований по изучению взаимосвязи анемии и качества жизни опровергают данную точку зрения, показывая, что значение анемии для прогноза онкологических больных явно недооценено. Применение в онкологической практике современных химиопрепаратов, агрессивного сочетания химиотерапии с лучевой терапией, использование высоких доз интерферонов и интерлейкинов увеличивают эффективность лечения, но вместе с тем сущес­твенно ухудшают качество жизни пациентов. Интенсификация стратегий требует активной поддерживающей терапии, в первую очередь адекватной коррекции анемии; при этом улучшение состояния пациента может рассматриваться как резерв повышения результативности лечения онкопатологии.

Распространенность анемии у больных со злокачественными опухолями изучали в крупном многоцентровом исследовании ECAS (European Cancer Anaemia Survey), в котором приняли участие 15 367 пациентов из 750 клиник. Результаты испытания показали, что на момент установления первичного диагноза анемию зарегистрировали у 39,3% пациентов, а за 6 мес на фоне противоопухолевого лечения соответствующий показатель возрос до 67,0%. У пациенток с опухолями репродуктивной системы частота анемии составляет 81%, при раке легкого – 77%, при лимфопролиферативных заболеваниях – 73%, новообразованиях желудочно-кишечного тракта – 61%, опухолях головы и шеи – 51%. В целом частота и степень тяжести анемии зависят от типа опухоли, стадии онкологического заболевания и его длительности, характера лечения.

К дополнительным факторам риска развития анемии также относят низкий исходный уровень Hb, рефрактерность болезни к противоопухолевой терапии, женский пол (Ludwig H. et al., ECAS, 2004).
Анемия у онкологических больных имеет мультифакторное происхождение. Основными этиопатогенетическими механизмами развития анемии являются угнетение эритропоэза и уменьшение реутилизации железа в костном мозге, сокращение срока жизни и усиление разрушения эритроцитов на фоне противоопухолевого лечения, кровопотери в результате осложнений течения злокачественного процесса. Так, подавление эритропоэза происходит вследствие инфильт­рации костного мозга опухолевыми клетками (при гемобластозах), действия различных цитокинов. Для опухолевого процесса характерна гиперпродукция провоспалительных цитокинов, в частности интерлейкина‑6 (ИЛ‑6) и фактора некроза опухоли (ФНО). Данные цитокины обладают плейоморфным негативным влиянием на различные этапы эритропоэза, длительность жизни эритроцитов, обмен железа. Например, ФНО тормозит утилизацию железа, разрушает мембрану эритроцитов, участвует в супрессии ранних эритроидных клеток.

В этиопатогенезе анемии при онкологических заболеваниях важная роль принадлежит ИЛ‑6; одним из его эффектов является повышенный синтез в печени гепсидина – пептида, регулирующего обмен железа и эритропоэз. Гепсидин является негативным регулятором поступления железа из клеток, блокируя его выход из макрофагов и снижая абсорбцию в тонком кишечнике. Таким образом, хроническая активация иммунной системы при неопластических процессах сопровождается вторичным повышением концентрации гепсидина и недостаточной реутилизацией железа костным мозгом при достаточных запасах в организме. Подобное состояние характерно для функционального дефицита железа.

Непосредственно угнетают кроветворение лучевая терапия и химиотерапия: препараты, содержащие платину, обладают нефротоксичностью, провоцируя снижение синтеза эндогенного эритропоэтина; цитостатики вызывают миелосупрессию, при этом наблюдается кумулятивный эффект их повторного применения, что усугубляет анемию. Лимфопролиферативные заболевания сопровождаются аутоиммунным гемолизом. Хронические скрытые кровотечения и дефицит витаминов и железа характерны для неоплазий желудочно-кишечного тракта.

По данным литературы, в целом частота железодефицита у онкологических больных составляет от 32 до 60%. Абсолютный дефицит развивается в результате недостаточного поступления алиментарного железа, снижения его абсорбции в желудочно-кишечном тракте, а также повышения потребности организма в железе при хирургических вмешательствах, кровотечениях. Функциональный дефицит железа прежде всего связан с усилением эритропоэза на фоне лечения эритропоэтином (ЭПО) либо стимуляции костного мозга, а также блокированием выхода железа из макрофагов и эпителиоцитов кишечника при повышенной экспрессии острофазового пептида гепсидина. У онкологических больных чаще всего встречается сочетание патогенетических и клинических признаков абсолютного и функционального дефицита железа.

С учетом всего вышеизложенного анемия при онкологических заболеваниях может быть определена как сложное патологическое состояние, развивающееся вследствие специфики основного заболевания и усугубляющееся в процессе его лечения. Помимо анемии, вызванной миелосупрессией, повышенным гемолизом и кровотечением, развиваются анемия хронического заболевания и железодефицит. Клинические последствия анемии у онкологических больных – снижение эффективности химиотерапии и вероятности успеха лучевой терапии.

Анемия проявляется рядом симптомов, обусловленных развитием клеточной гипоксии в тканях и органах с последующим нарушением их функций. Степень выраженности этих симптомов зависит от уровня Hb, сопутствующей патологии, физиологического статуса пациента. Следует подчеркнуть, что анемия может быть одним из первых признаков онкологического заболевания. Ее первичными функциональными симптомами считаются выраженная слабость, утомляемость, одышка, тахикардия, значительное снижение работоспособности при обычных нагрузках. При этом слабость относят к основным жалобам таких пациентов, частота ее встреча­емости достигает 75% и коррелирует с уровнем Hb. В условиях доступности адекватного обезболивания именно слабость и повышенная утомляемость отмечаются больными как наиболее частый симптом, существенно ухудшающий качество их жизни и являющийся одной из причин отказа от химиотерапии. Помимо этого, слабость вследствие побочных эффектов химиопрепаратов усиливается при развитии тошноты, рвоты, диареи.

Гематологически анемия, связанная с онкологическими заболеваниями, является гипопролиферативной, она может быть нормоцитарной и нормохромной, микроцитарной и гипохромной или макроцитарной. Макроцитарная анемия часто связана с недостаточностью функции костного мозга, тогда как микроцитарная чаще развивается вследствие гемолиза или нарушений метаболизма железа. В большинстве случаев анемия у онкологических больных характеризуется снижением уровня Hb (≤12 г/дл), нарушением утилизации железа, накоплением его в ретикулоэндотелиальной системе, что проявляется снижением уровня сывороточного железа и низкой степенью насыщения трансферрина (≤15%) при повышении уровня ферритина. В различных публикациях критерии диагностики железодефицитной анемии у онкологических больных отличаются между собой. В частности, рекомендации NCCN (National Comprehensive Cancer Network) за 2012 год предлагают диагностировать абсолютный дефицит железа при снижении уровня ферритина ≤30  нг/мл и степени насыщения трансферрина ≤15%. При данном варианте течения анемии лечение целесообразно начинать с ­препаратов железа. Функциональный дефицит диагностируют при более высоком (до 800 нг/мл) уровне ферритина и степени насыщения трансферрина ≤20%; в этом случае препараты железа применяют со стимуляторами эритропоэза.

Стратегия коррекции анемии у онкологических больных предусматривает необходимость определения статуса дефицита железа (абсолютный или функциональный) для выбора оптимальной тактики комплексного лечения. Основными вариантами лечения анемии, индуцированной химиотерапией, являются гемотрансфузии, терапия ЭПО и препаратами железа. Гемотрансфузия позволяет быстро восполнить дефицит эритроцитов и достичь повышения Hb и гематокрита, однако связана с риском развития быстрых и отсроченных посттранс­фузионных реакций и осложнений, а также с опасностью инфицирования вирусами гепатита В и С, ВИЧ, бактериальной контаминации, иммуносупрессии, перегрузки железом. При повторных трансфузиях могут отмечаться гемолитические реакции, связанные с развитием сенсибилизации к редким антигенам эритроцитов. Кроме того, существенный недостаток быстрой коррекции Hb при гемотрансфузии – кратковременность эффекта.

Альтернативой гемотрансфузии выступает использование экзогенных стимуляторов эритропоэза, которые компенсируют абсолютное или относительное снижение продукции эндогенного ЭПО. В настоящее время в онкологической практике ЭПО применяются в сочетании с препаратами железа для внутривенного введения.

Данная тактика является абсолютно патогенетически оправданной, так как у онкологических больных запасы железа ограничены и при активации эритропоэза быстро истощаются. Кроме того, у таких пациентов чаще встречается функциональный дефицит железа вследствие хронической стимуляции иммунной системы в условиях злокачественного процесса, повышенной экспрессии цитокинов и усиления синтеза гепсидина. Внутривенное введение транспортной формы железа (III) и доставка его в органы эритропоэза позволяют обойти «блокаду» макрофагов и эпителиоцитов кишечника, вызываемую гепсидином. В нескольких рандомизированных клинических исследованиях продемонстрировано, что внутривенное введение препаратов трехвалентного железа позволяет повысить частоту ответа на лечение ЭПО с 25-70 до 68-93%. Имеются данные, что применение препаратов железа для внутривенного введения ассоциируется со снижением затрат на лечение онкологических больных вследствие уменьшения доз ЭПО и потребности в гемотрансфузиях.

При анемии, индуцированной химиотерапией, внутривенное введение препаратов железа является методом выбора, если необходимо достичь быстрого восполнения железодефицита и увеличения уровня Hb. Кроме того, анорексия, тошнота и рвота не позволяют принимать препараты железа перорально.

Один из основных аргументов против внутривенного введения препаратов железа – риск развития аллергических реакций вплоть до анафилаксии. Сахарат железа для внутривенного ведения реже других препаратов этой группы вызывает реакции гиперчувствительности, поэтому может применяться в дозе 200 мг/кг болюсом без дополнительного разведения с индивидуальным подбором дозы. Сахарат железа характеризуется низкой токсичностью; повторные его введения можно проводить каждые 1-3 нед, что хорошо подходит для пациентов онкологического профиля с анемией, индуцированной химиотерапией.

В Украине для лечения абсолютного и функционального железодефицита успешно применяется препарат железа для внутривенного введения Суфер («Юрия-Фарм»), 1 мл которого содержит комплекс гидроксида железа (III) с сахарозой, эквивалентный 20 мг железа. Суфер – высокоэффективное лекарственное средство для внутривенного введения с благоприятным профилем безопасности, применяющееся с целью коррекции абсолютного или функционального дефицита железа. Накопленный положительный опыт дает возможность рекомендовать Суфер для коррекции анемии, индуцированной химиотерапией.

В заключение можно отметить, что благодаря достижениям современной медицины и возможности длительного применения паллиативной терапии выживаемость, а также качество жизни онкологических больных повышаются. Однако в целом значимость проблемы дефицита железа как при онкологических, так и при многих других заболеваниях все еще остается недооцененной. Поэтому изучение влияния дефицита железа у пациентов онкологического профиля и расширение возможностей коррекции данного состояния представляется перспективным направлением для дальнейших исследований.

Подготовила Наталия Позднякова

СТАТТІ ЗА ТЕМОЮ Онкологія та гематологія

31.10.2021 Онкологія та гематологія Реальна ефективність бригатинібу у пацієнтів з ALK+ метастатичним недрібноклітинним раком легені, які раніше вже отримували лікування

Недрібноклітинний рак легені (НДРЛ) становить приблизно 85% усіх випадків діагностованого раку легені [1]. Це одне із найпоширеніших онкологічних захворювань, основним фактором ризику розвитку якого, як відомо, є куріння. НДРЛ включає такі основні гістологічні форми, як аденокарцинома, плоскоклітинний рак і великоклітинний (недиференційований) рак. Підходи до лікування НДРЛ залежать від його стадії, гістологічного типу та загального стану пацієнта. Протягом останнього десятиріччя у хворих на метастатичний НДРЛ все ширше застосовують інноваційні засоби таргетної терапії, які дозволяють прицільно впливати на пухлини з певними молекулярно-генетичними характеристиками. …

31.10.2021 Онкологія та гематологія Світові стандарти керування болем, пов’язаним із раком

Біль – ​це симптом, який часто виникає в онкологічних пацієнтів, особливо на пізніх стадіях хвороби, коли поширеність процесу оцінюється понад 70% (R.K. Portenoy et al., 2011), і супроводжується погіршенням психічного та фізичного стану. За даними найбільшого систематичного огляду, поширеність болю перевищує 33% у пацієнтів після лікування й досягнення ремісії хвороби, 59% – ​в осіб, які отримали протиракове лікування, 64% – у хворих із поширеним/метастатичним/термінальним раком (M.H.J. van den Beuken-van Everdingen et al., 2007). …

30.10.2021 Онкологія та гематологія Якість життя, пов’язана зі здоров’ям, у жінок у пременопаузі з поширеним HR+/HER2- РМЗ: результати лікування рибоциклібом у поєднанні з ендокринною терапією

У своїй клінічній практиці онкологи неодноразово стикаються з певними труднощами у лікуванні раку молочної залози (РМЗ). Ці труднощі пов’язані не тільки з появою резистентності до лікування, а й із потребою забезпечення підтримки належної якості життя (ЯЖ) у молодих пацієнток….

30.10.2021 Онкологія та гематологія Леналідомід і помалідомід у лікуванні пацієнтів з множинною мієломою

Множинна мієлома (ММ) – ​B-клітинна злоякісна пухлина, морфологічним субстратом якої є плазматичні клітини, що продукують моноклональний імуноглобулін. ММ є другим за поширеністю гематологічним злоякісним новоутворенням у Європі, де вона зустрічається із частотою 4,5-6,0 на 100 000 населення на рік. Хоча на сьогодні ММ все ще залишається невиліковною хворобою, нові досягнення у її діагностиці та терапії дають змогу сподіватися, що ММ можна буде перевести у категорію хронічного захворювання….

Эффективные таблетки для поднятия гемоглобина

Диагностировать многие заболевания можно по уровню гемоглобина в анализе крови. Вещество отвечает за снабжение кислородом всех тканей и органов. При его нехватке развивается железодефицитная анемия, характеризующаяся малоприятными симптомами. В этом случае пациенту необходимо принимать таблетки для поднятия гемоглобина и соблюдать специальную диету. Рассмотрим подробнее популярные препараты и особенности их применения.

Гемоглобин – что это?

Железосодержащий белок, имеющий сложную структуру и отвечающий за перемещение кислорода по организму, называют гемоглобином. Он выступает пигментом эритроцитов и напрямую влияет на цвет крови. Гемоглобин является жизненно необходимым веществом, поддерживающим происходящие в организме процессы.

Нехватка железа, входящего в состав гемоглобина, негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Обычно появляются такие симптомы, как головокружение, бледность кожных покровов, ухудшение состояния волос и ногтей. Пациент чувствует быструю утомляемость, слабость, обморочное состояние. Железодефицитная анемия может спровоцировать кровотечение в процессе родов или менструации.

Для устранения подобного патологического явления врачи рекомендуют принимать таблетки (железосодержащие) для поднятия гемоглобина. Это наиболее эффективный способ восполнения нехватки железа в крови. Фармацевтическая промышленность предлагает огромное количество моно- и многокомпонентных препаратов для улучшения состояния пациентов, страдающих железодефицитной анемией. Назначают медикаментозную терапию после установления истинной причины возникновения патологии.

В организме присутствует небольшое количество железа, которое принимает участие в важнейших функциональных процессах. Учитывая, что система ежедневно расходует определенное количество этого элемента, необходимо постоянно пополнять его запас. В противном случае развивается малокровие. К причинам, способным вызвать такой недуг, относятся:

  • обильные кровопотери при менструации;
  • маточные кровотечения;
  • оперативное вмешательство;
  • нарушение поступления (или усвоения) железа;
  • печеночная недостаточность.

Начинать лечение необходимо с устранения факторов, которые являются причиной патологии. Также понадобится откорректировать питание и принимать специальные железосодержащие медикаменты.

Лечение медикаментами

Устранить анемию при соблюдении одной диеты практически невозможно. В большинстве случаев врачи рекомендуют медикаментозную терапию. Препараты (сиропы, таблетки) железосодержащие для поднятия гемоглобина принимаются курсом не менее 2-х месяцев. Их назначают в обязательном порядке при любом типе анемии. Перед тем как начать медикаментозное лечение препаратами, содержащими ионы железа, пациент должен пройти обследование.

В лекарственных средствах железо содержится в двух- или трехвалентной форме. Первые всасываются в желудочно-кишечном тракте лучше. Усиливают процесс всасывания некоторые вещества, попадающие одновременно с препаратами в желудок. К ним относится янтарная и аскорбиновая кислота, фруктоза.

Большинству пациентов врачи назначают железосодержащие медикаменты, предназначенные для перорального применения. Дозировка должна рассчитываться строго индивидуально, исходя из веса пациента и индивидуальных особенностей организма.

В случае сниженного всасывания железа в пищеварительном тракте показано парентеральное введение препаратов. В этом случае возможно возникновение побочных явлений.

Таблетки для поднятия гемоглобина: список

Лекарство при анемии может быть назначено только специалистом. Пациент, в свою очередь, должен строго придерживаться рекомендаций и схемы приема препарата. Следует учитывать, что такая терапия часто сопровождается побочными эффектами в виде тошноты, рвоты, боли в животе.

К препаратам, содержащим двухвалентное железо, относятся:

  • «Тардиферон»;
  • «Гемофер пролонгатум»;
  • «Сорбифер дурулес»;
  • «Тотема»;
  • «Актиферрин».

Железа в препарате должно быть 80-160 мг. Более высокие дозировки могут вызвать негативное влияние на организм.

Более эффективными считаются препараты трехвалентного железа. Их выпускают в виде инъекций, жевательных таблеток и сиропов. Формы, предназначенные для перорального применения, имеют низкую биодоступность, поэтому применять их следует в течение длительного времени. Трехвалентное железо содержат такие лекарства, как «Феррум лек», «Мальтофер», «Космофер», «Венофер», «Жектофер».

Препарат «Тардиферон»

Средство «Тардиферон» выпускает французская фармацевтическая компания. Таблетки для поднятия гемоглобина имеют в составе сульфат железа в дозировке 80 мг. В качестве вспомогательных компонентов используется аскорбиновая кислота, картофельный крахмал, сополимер метакриловой кислоты и метакрилата, касторовое масло гидролизованное, трисиликат магния, повидон и тальк. Мукопротеоза, также входящая в состав, улучшает переносимость медикамента.

Согласно инструкции препарат имеет пролонгированное действие. Таблетки могут назначать как для лечения, так и для профилактики железодефицитных состояний. Показаниями для применения являются патологии, вызывающие снижение уровня гемоглобина, несбалансированное питание, беременность, нарушение всасываемости железа.

Противопоказания и побочные действия

Препарат железа не назначают в случае непереносимости одного из компонентов, содержащихся в его составе. Также противопоказаниями служат следующие состояния:

  • анемия, не связанная с нехваткой железа;
  • наличие у пациента внутренних кровотечений;
  • стеноз пищевода, язва;
  • обструктивные изменения органов пищеварительного тракта;
  • нарушенная всасываемость галактозы, глюкозы;
  • непереносимость глюкозы.

Не применяется средство для лечения анемии у детей младше 6 лет. Таблетки могут вызвать аллергическую реакцию в случае нарушения всасываемости и процесса выведения железа из организма. Большинство же побочных действий проявляется со стороны пищеварительной системы. Пациенты начинают жаловаться на боли в животе, тошноту, запоры и диарею.

Как применять?

Таблетки с железом для поднятия гемоглобина инструкция рекомендует принимать во время еды. Детям старше 6 лет следует выпивать по 1 таблетке (в сутки) и запивать жидкостью. Взрослым пациентам и детям старше 10 лет назначают 1-2 таблетки «Тардиферона» в день. Превышать дозировку крайне нежелательно. Таблетки с железом нельзя разжевывать.

Длительность лечения будет зависеть от уровня гемоглобина в крови пациента. Обычно восстановить нормальные значения удается через 3-4 месяца лечения. В некоторых случаях курс продлевают до полугода и более.

Что можно беременным

Железодефицитная анемия наблюдается у многих будущих мам. Показатели гемоглобина обычно начинают падать во втором триместре. При норме в 110-130 г/л уровень падает до 90 г/л. Именно в это время следует начать медикаментозную терапию. При этом препарат должен подбирать врач-гинеколог.

Не стоит переживать относительно безопасности таких медикаментов. Правильно подобранные таблетки для поднятия гемоглобина при беременности принесут исключительно пользу как для мамы, так и для малыша. Чаще всего в таких случаях врачи рекомендуют принимать препарат «Сорбифер». В его составе имеется сульфат железа и аскорбиновая кислота для лучшего усвоения элемента. Еще один эффективный препарат – «Гино-Тардиферон» – состоит из железа и фолиевой кислоты.

«Сорбифер Дурулес»: описание препарата

Анемия, вызванная дефицитом железа, представляет опасность и для будущей мамы, и для малыша. Патологическое состояние может привести к проблемам с вынашиванием плода, преждевременной отслойке плаценты, кровотечениям. Чтобы предупредить развитие подобных ситуаций, следует на протяжении всей беременности контролировать содержание гемоглобина в крови.

При малейших отклонениях от нормы будущей маме назначают специальные препараты. Одними из действенных и безопасных считаются таблетки для поднятия гемоглобина «Сорбифер» (Венгрия). Их назначают женщинам во втором и третьем триместре беременности.

В одной таблетке содержится 100 мг сульфата железа и 60 мг аскорбиновой кислоты. Согласно отзывам, высокая доза активного компонента в сочетании с аскорбинкой позволяет достаточно быстро восстановить нормальный уровень гемоглобина. При правильно назначенной схеме лечения состояние пациента начинает улучшаться уже на 3-4 неделе после начала терапии.

Дозировка

Многие врачи говорят, что это лучшие таблетки для поднятия гемоглобина. При необходимости профилактики дефицита железа пациентам старше 12 лет назначают по 1 таблетке препарата «Сорбифер». Для лечения анемии дозу увеличивают до 2-х таблеток в сутки. Принимать лекарство следует минимум за полчаса до еды. Запивают таблетки чистой водой.

В период беременности «Сорбифер Дурулес» рекомендуется принимать по 1 таблетке. Во время лактации дозу можно увеличить в два раза.

Какие таблетки для поднятия гемоглобина подойдут детям

Малыши находятся в группе риска и также часто страдают от пониженного уровня гемоглобина. Это может быть связано с особенностями питания, например если ребенок употребляет только растительную пищу. Анемию часто диагностируют у деток, которые родились раньше установленного срока. Для нормального развития и роста детям в обязательном порядке назначают средства для поднятия гемоглобина.

Родители часто интересуются у специалистов, как правильно лечить анемию и какие таблетки можно для поднятия гемоглобина дать ребенку. Маленьким детям препараты предпочтительнее давать в форме сиропа или раствора. К таким медикаментам относится «Ферронал», «Феррум Лек», «Тотема».

С помощью специальных препаратов с анемией справиться удается достаточно быстро. Следует учитывать, что дозировку и длительность лечения малыша железосодержащими средствами определяет врач.

«Феррум Лек»: что за средство

Нормализовать уровень гемоглобина и устранить признаки дефицита железа поможет такой препарат, как «Феррум Лек». Средство выпускают в форме сиропа, инъекций и жевательных таблеток. Пероральные формы препарата в качестве активного компонента содержат гидроксида железа полимальтозат, а растворы для инъекций – феррисахарат (железа гидроксида полиизомальтозат).

Длительность лечения медикаментом зависит только от тяжести анемии. Препарат в форме сиропа могут назначать малышам с рождения. Согласно инструкции, дозировка не должна превышать 5 мл в сутки. Детям старше года дозу увеличивают до 10 мл (2 мерные ложки).

Внутривенное или внутримышечное введение препарата железа показано только в тех случаях, когда пациент не может принимать его перорально. Взрослым пациентам показано вводить 1 ампулу средства в сутки. Для детей дозу корректирует врач.

Таблетки для поднятия гемоглобина «Феррум Лек» предназначены для разжевывания. Их следует принимать по 2-3 шт. в день. Курс терапии – 3-6 месяцев. Рекомендуется контролировать уровень гемоглобина на протяжении лечения.

High Potency Iron Oral: использование, побочные эффекты, взаимодействия, изображения, предупреждения и дозировка

Следуйте всем указаниям на упаковке продукта или принимайте по указанию врача. Не принимайте больше рекомендованной дозировки. Если у вас есть вопросы, спросите своего врача или фармацевта.

Железо лучше всего всасывается натощак (обычно за 1 час до или через 2 часа после еды). При расстройстве желудка можно принимать это лекарство во время еды. См. Инструкции ниже для жидких капель для младенцев / детей.Избегайте приема антацидов, молочных продуктов, чая или кофе в течение 2 часов до или после приема этого лекарства, поскольку они снизят его эффективность.

Принимайте таблетки или капсулы, запивая полным стаканом воды (8 унций или 240 миллилитров), если иное не назначено вашим доктором. Не ложитесь по крайней мере 10 минут после приема таблетки или капсулы.

Глотать капсулы с расширенным высвобождением целиком. Не раздавливайте и не разжевывайте капсулы или таблетки с расширенным высвобождением. Это может привести к высвобождению всего препарата сразу, увеличивая риск побочных эффектов.Кроме того, не разделяйте таблетки с пролонгированным высвобождением, если на них нет отметки, и ваш врач или фармацевт не скажут вам об этом. Проглотите целую или разделенную таблетку, не измельчая и не разжевывая.

Если вы принимаете жевательные таблетки, тщательно разжуйте лекарство, затем проглотите.

Если вы принимаете жидкую суспензию этого лекарства, встряхивайте флакон перед каждой дозой.

Если вы принимаете жидкую форму для взрослых, осторожно измерьте дозу с помощью специального мерного прибора / ложки.Не используйте бытовую ложку, потому что вы можете получить неправильную дозу. Смешайте дозу в стакане воды или сока и выпейте смесь через соломинку, чтобы предотвратить окрашивание зубов.

Если вы даете жидкие капли младенцу или ребенку, используйте прилагаемую капельницу для тщательного измерения дозы. Дозу можно вводить непосредственно в рот (ближе к задней части языка) или смешивать с смесью (не с молоком), фруктовым соком, хлопьями или другой пищей, как указано для улучшения восприятия вашим ребенком.Лучше всего давать это лекарство сразу после еды. Следуйте инструкциям на упаковке продукта той марки, которую вы используете.

Принимайте это лекарство регулярно, чтобы получить от него максимальную пользу. Чтобы помочь вам запомнить, принимайте его в одно и то же время каждый день.

Amazon.com: Природное железо 65 мг (325 мг из сульфата железа), пищевая добавка при дефиците железа, 180 таблеток, 180-дневный запас: Здоровье и дом

Информация по технике безопасности

Для вашей защиты не используйте, если запечатанная пломба под крышкой сломана или отсутствует.Внимание: добавки железа могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете лекарства по рецепту, беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед приемом этого продукта. Случайная передозировка железосодержащими продуктами является основной причиной смертельных отравлений у детей до 6 лет. Храните этот продукт в недоступном для детей месте. В случае случайной передозировки немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр. † Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. . Этот продукт маркирован в соответствии со стандартами США и может отличаться от аналогичных продуктов, продаваемых в других странах, по своим ингредиентам, маркировке и предупреждениям об аллергенах

Состав

Целлюлозный гель, кроскармеллоза натрия, гипромеллоза, краситель, стеарат магния, полиэтиленгликоль, триэтилцитрат, полисорбат 80. Кальций (в виде карбоната кальция и двухосновного фосфата кальция)

Проезд

Взрослым при дефиците железа принимать по 1 таблетке в день, запивая водой и едой.Хранить плотно закрытым, в прохладном, сухом, недоступном для детей месте. Не используйте, если отпечатанная пломба под крышкой сломана или отсутствует.

Заявление об отказе от ответственности

Взрослым при дефиците железа принимать по 1 таблетке в день, запивая водой и едой. Хранить плотно закрытым, в прохладном, сухом, недоступном для детей месте. Не используйте, если отпечатанная пломба под крышкой сломана или отсутствует. ВНИМАНИЕ! Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. ВНИМАНИЕ: Случайная передозировка железосодержащими продуктами является основной причиной смертельных отравлений у детей младше 6 лет.Храните этот продукт в недоступном для детей месте. В случае случайной передозировки немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр. Добавки железа могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете лекарства по рецепту, беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед приемом этого продукта. † Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Каждая таблетка содержит 65 мг элементарного железа, что эквивалентно 325 мг гептагидрата сульфата железа.

Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.

Упражнения, анемия, железо и работоспособность

Диета, как правило, является наиболее часто игнорируемым ингредиентом при оценке физической работоспособности. Таким образом, многие спортсмены оказываются между камнем и наковальней, когда дело касается их запасов железа.

Интенсивные тренировки увеличивают потребность в железе и увеличивают скорость обмена этого важного минерала.Повторные тренировки, истощающие организм, могут привести к состоянию, называемому железодефицитной анемией, и даже у наиболее подготовленных, хорошо подготовленных спортсменов будут проблемы с поддержанием этого уровня, если уровень железа у них падает.

Железо играет важную роль в транспорте кислорода и метаболизме. Если у вас мало железа, ваше тело не может производить достаточное количество гемоглобина. Гемоглобин, содержащийся в красных кровяных тельцах, отвечает за транспортировку кислорода по всему телу через кровоток.Следовательно, низкий уровень гемоглобина приводит к снижению доставки кислорода к тканям, работающим мышцам и органам организма.

Железо также необходимо для образования миоглобина. Подобно гемоглобину, миоглобин переносит кислород, но миоглобин переносит его именно в мышцах. Мы знаем, что кислород необходим для аэробного метаболизма; поэтому легко понять, как низкий уровень миоглобина (перенос кислорода в мышцах) ухудшает аэробную функцию и, в конечном итоге, работоспособность.Спортсмены, страдающие анемией или дефицитом железа, получают меньше кислорода к мышцам и производят больше молочной кислоты во время тренировки.

Другие признаки дефицита железа у спортсмена включают жжение в мышцах, одышку во время тренировок, тошноту, частые инфекции, респираторные заболевания и бледный, размытый цвет лица.

Контроль ежедневного потребления может значительно снизить риск развития дефицита железа. Диета с низким содержанием железа в пище является основной причиной большинства недостатков.

Железо содержится в основном в двух формах: животной пище (нежирное красное мясо, темное мясо птицы) и растительной пище (горох, фасоль, цельнозерновые, богатые железом злаки, абрикосы и изюм). Совместное употребление животных и растительных источников может увеличить скорость абсорбции. Например, есть шпинат с курицей или бутерброд с индейкой из цельной пшеницы с чашкой чечевичного супа — отличный способ получить достаточно.

Еще один способ пополнить свой запас железа — это добавить поливитамины.Читая этикетки, помните, что женщинам требуется 15-18 миллиграммов железа в день для нормального функционирования, тогда как мужчинам нужно всего около 10. Эти потребности обычно снижаются после 50 лет, но при определении ваших конкретных потребностей лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Для увеличения абсорбции железосодержащих добавок их следует принимать натощак и с 500 миллиграммами витамина С.

Поскольку дефицит железа очень распространен, рекомендуется ежегодно проконсультироваться с врачом.Попросите сделать анализ крови на ферритин сыворотки в дополнение к другим стандартным тестам, которые проверяют уровни гемоглобина и гематокрита. Можно быть на начальных стадиях дефицита железа и показывать нормальный уровень гемоглобина и гематокрита. Однако даже в начале дефицита уровень ферритина в сыворотке будет низким.

— Энджи Фергюсон — физиолог из Форт Майерс. Она — тренер продвинутого уровня 2 по триатлону в США, сертифицированный тренер Ironman, сертифицированный тренер Slowtwitch, тренер по велоспорту в США и имеет сертификат специализации по спортивному питанию.Чтобы получить дополнительные советы по тренировкам, прочтите ее блог на сайте www.triathlontrainingisfun.com или свяжитесь с ней по адресу www.gearedup.biz.

Железо, сон и способы максимального восстановления мышц

Самый простой способ понять, что означает восстановление мышц, — это разбить его на сочетание сна, питания и расслабления. Когда эти три фактора не оптимизированы, организм может реагировать определенным образом — повышенное чувство стресса или недостаток железа из-за плохого питания — что может пагубно сказаться на восстановлении мышц.Это ответы на плохое общее самочувствие. Итак, поняв связь между сном, питанием, релаксацией и улучшением самочувствия, вот как вы можете максимизировать восстановление мышц.

Функции мозга, релаксация и стресс

Связь между здоровым мозгом и стрессом является неотъемлемой частью вашего благополучия. Две функции мозга, которые определяют нашу деятельность: симпатическая активность и парасимпатическая активность, и вот почему они могут быть важными факторами в эффективном восстановлении мышц.

Симпатическая активность

Симпатическая активность, которую часто называют реакцией «сражайся или беги», — это физиологическая реакция, возникающая, когда мы сталкиваемся с чем-то, что мы считаем потенциально опасным или вредным. К сожалению, большинство из нас склонны быть слишком «сочувствующими» в жизни. Например, работа, дом, отношения и перетренированность могут привести тело в состояние борьбы или бегства. Какой бы ни была причина, хроническая симпатическая активность может привести к высокому уровню циркулирующего кортизола и адреналина, которые вырабатываются надпочечниками, что приводит к снижению лейкоцитов и снижению иммунной системы.

Парасимпатическая активность

Это так называемая реакция «отдыхай и переваривай»: медленная реакция, которая восстанавливает баланс в организме при слишком большой симпатической активности. Частота сердечных сокращений и дыхание выравниваются, кровь равномерно течет по телу, и мы чувствуем себя более расслабленными.

Когда уровень стресса хронически высок, а надпочечники продолжают перекачивать кортизол и адреналин, наши некритические функции подавляются. Пищеварение, метаболизм и детоксикация печени, восстановление клеток, иммунная функция и размножение являются примерами этого.

Результатом этого является гормональный ущерб, который может привести к репродуктивной дисфункции, потере мышечной массы и набору жира. Кроме того, когда весь кортизол и адреналин циркулируют по телу, надпочечники в конечном итоге начинают замедлять выработку кортизола и адреналина — в результате может возникнуть хроническая усталость. интенсивно, и это оказывает негативное влияние на нервно-мышечный уровень: это означает, что мы не восстанавливаемся так эффективно, как должны.Чтобы противодействовать этому, нам нужно стимулировать парасимпатическое состояние. Итак, как нам это сделать?

Достижение парасимпатического состояния через сон и питание

Легко принять как должное тот факт, что организм требует ухода после тренировки. Несмотря на напряженный образ жизни, отдых и восстановление — важнейшие составляющие любой успешной программы тренировок. Это дает организму время адаптироваться к стрессу от физических упражнений; позволяя эффектам тренировки действительно проявляться. Восстановление также позволяет телу восполнять запасы энергии, истощенные во время тренировки (мышечный гликоген), восстанавливать поврежденные ткани, разрушенные во время упражнений, и восстанавливать потерю жидкости из-за потоотделения.

Сон

Сон, возможно, является наиболее важным фактором, помогающим нам на пути к полному выздоровлению. Достаточный сон (от семи до десяти часов для большинства спортсменов) способствует психическому здоровью, гормональному балансу и восстановлению мышц. Чтобы дать вам представление о том, насколько плохо экономить на сне, это может способствовать развитию инсулинорезистентности (ИР), непереносимости глюкозы и снижению уровня тестостерона.

Питание

Если сон — это естественный способ перезарядки организма, то питание — его топливо для этого.Правильное питание восполняет ключевые питательные вещества, которые организм теряет во время упражнений, и обеспечивает строительные блоки, необходимые для адаптации к тренировкам. Упражнения вызывают эту адаптацию, такую ​​как увеличение мышечной массы, но без восстановления между тренировками производительность и здоровье могут пострадать. Эффективное восстановление означает более быстрый прогресс, а это значит, что вы сможете лучше тренироваться в будущем — будь то улучшение скорости, силы, выносливости или увеличения мощности.

Если вы доводите свое питание, упражнения и режим сна до оптимального уровня, у вас есть большие шансы достичь парасимпатического состояния, потому что в результате ваш уровень стресса будет ниже.Такая минимизация стресса может впоследствии помочь понять, как вы проводите время вне тренажерного зала. Например, чтение книги в течение часа, медитация или просто расслабление без резкого повышения уровня стресса — все это парасимпатические действия. В результате они помогут вашему телу восстановиться после изнурительной тренировки более эффективно, чем если бы вы их не выполняли.

Утюг для ремонта и пополнения

Итак, с учетом всего этого, какую роль играет железо в восстановлении мышц? Что ж, потребление углеводов, белков, электролитов и воды очень важно для вашего уровня питания, как и получение питательных веществ из цельных продуктов, таких как рис, овощи, фрукты и мясо, при этом избегая обработанных продуктов.Мы знаем, что во время восстановления эти запасы питательных веществ необходимо пополнять, чтобы ткани могли эффективно восстанавливаться. Для этого железо должно быть ключевым питательным веществом в вашем рационе.

Дефицит железа может привести к анемии, но это легко ошибочно принять за перетренированность и утомляемость из-за таких симптомов, как утомляемость, раздражительность и чувство усталости. Железо отвечает за транспортировку кислорода через кровь и мышцы, создание красных кровяных телец и поддержку системы транспорта электронов, контролируя высвобождение энергии из клеток и способствуя здоровой иммунной системе.Следовательно, железо может помочь улучшить общее состояние здоровья и самочувствие, что, как мы знаем, способствует здоровому восстановлению мышц. Однако железо теряется с потоотделением, поэтому это ценное питательное вещество требуется на более высоком уровне во время отдыха и восстановления.

Женщины и подростки, как правило, имеют более низкий уровень железа, чем мужчины, и в результате могут рассмотреть возможность приема добавок железа. Любой, кто страдает низким уровнем железа, нуждается в диете, богатой железом, включая нежирное красное мясо, морепродукты, птицу, темно-зеленые листовые овощи и некоторые бобовые.Дефицит железа не возникает в одночасье — он начинается медленно и усугубляется недостаточным потреблением питательных веществ.

Все вышеперечисленные факторы, от вашего рациона питания до режима сна, играют важную роль в обеспечении максимального восстановления мышц.

Каррина Хоу — квалифицированный персональный тренер, олимпийский тренер по тяжелой атлетике и тренер по точному питанию 1-го уровня, который направляет людей на их пути к более здоровому образу жизни.

Узнайте больше о Каррине Хоу.

Как оптимизировать потребление железа для максимального увеличения абсорбции

Железо — невероятно важный минерал для здоровья. Это не только важный компонент для многих биохимических реакций в нашем организме, он также необходим для правильного транспорта кислорода. А поскольку многие из наших пользователей — спортсмены, железо заслуживает еще большего внимания.

На прошлой неделе мы обсуждали влияние воспаления на уровень железа. На этой неделе мы расскажем, как оптимизировать потребление железа, чтобы максимально увеличить его усвоение.

Хотя железо является незаменимым питательным веществом для всех, у активных людей потребности выше, так как с активностью связана более высокая скорость разрушения красных кровяных телец (переносчика кислорода). Кроме того, многие спортсмены чрезмерно заботятся о своем здоровье и могут воздерживаться от продуктов с высоким содержанием железа, таких как говядина, по состоянию здоровья, что может привести к недостаточному потреблению.

В нашем здоровом, активном населении низкие уровни ферритина довольно распространены, особенно среди женщин в пременопаузе.Среди наших пользователей 50% женщин в возрасте до 50 лет имеют неоптимальный уровень ферритина.

Если мужчины обычно хранят около 600–1000 мг железа за раз, то женщины хранят только 200–300 мг [1]. Кровопотеря во время менструации быстрее удаляет запасы железа у женщин, а сильное кровотечение во время менструации связано с повышенным риском дефицита железа. [2] Поэтому женщинам особенно важно сосредоточиться на оптимизации потребления железа, чтобы поддерживать запасы железа в организме и восполнять потерю железа из ежемесячных циклов.

Как и в случае с большинством биомаркеров, закон убывающей отдачи применим и к вашим маркерам железа. Проще говоря, те, у кого больше возможностей для улучшения, будут лучше всех. По мере увеличения уровня железа становится все труднее получить меньшие улучшения.

Как правило, абсорбция железа падает с 20% до 10% по мере увеличения ферритина с 15 до 60 мг / дл. [3] Продолжайте! Нам нравится говорить, что улучшение ферритина похоже на наполнение бассейна садовым шлангом (если, конечно, он не является ложно высоким из-за воспаления).Выбор высококачественных источников железа и стратегический подход к добавкам очень важны.

Добавки железа или продукты, богатые железом, лучше всего усваиваются, если их не принимать до или после тренировки.

Теоретически восстановление после тяжелой пробежки с помощью стейка имеет смысл, поскольку организму, безусловно, необходимо восполнить запасы железа; однако, поскольку воспаление достигает пика после тренировки, маловероятно, что мы собираемся усвоить изрядное количество этого железа, что приведет к потере стейка на обеде! Наслаждайтесь нежирными кусками говядины в более легкие дни тренировок.

Другими хорошими источниками железа являются: моллюски, бобы, темный шоколад (проверьте этикетки!), Обогащенные злаки и темная листовая зелень (лучше всего усваивается при употреблении в пищу с добавлением цитрусовых).

Идеальное время для приема добавки железа — за час до еды или через два часа после еды, чтобы обеспечить себя натощак. Мы знаем, что это может быть сложно. Четырехчасовое окно без еды — это сложно, особенно когда вы голодны после тренировки. Итак, вот несколько советов:


  • Принимайте добавку перед сном.Скорее всего, это будет самое легкое время для того, чтобы есть пустой желудок. Прекращение приема пищи за два часа до сна будет иметь и другие преимущества.
  • Обильный завтрак или обед. Откажитесь от привычной закуски, съев больше за один присест. Небольшие салаты на обед могут показаться хорошей идеей, но если они привели к тому, что через три часа вы перекусите менее чем звездным, значит, вы съели недостаточно. Увеличивайте количество калорий во время еды, чтобы утолить голод на четыре часа.
  • Если вам нужна еда, запланируйте съесть фрукт вместе с добавкой.Цитрусовые и болгарский перец являются победителями благодаря высокому содержанию витамина С, который помогает улучшить усвоение, а также в них относительно мало клетчатки. Ягоды также являются хорошим источником витамина С, но их клетчатка может снизить усвоение железа.
И, наконец, что мы на самом деле видим довольно часто, это то, что принимает слишком много железа за один раз . Клинически высокий уровень железа в сыворотке крови во время приема добавок может означать, что вы принимаете слишком много железа за один раз, и ваша система ничего не может с этим поделать.Если у вас высокий уровень сывороточного железа и низкий уровень ферритина, подумайте о том, чтобы разделить добавку на меньшие дозы в течение дня. Мегадоза в 65 мг, которую следует принимать только по назначению врача, вряд ли хорошо усвоится.

Мы рекомендуем начинать с 14 мг один раз в день и увеличивать до 14 мг два раза в день, если ваши биомаркеры не улучшаются (сульфат железа — наша рекомендуемая форма добавки железа). Также важно предупредить врача об уровне железа и добавках, если низкий уровень ферритина указывает на что-то более серьезное.

Знание уровня маркеров железа важно для спортсменов, женщин в пременопаузе, тех, кто борется с усталостью, частых доноров крови и всех, кто в целом интересуется своим здоровьем. Но как только вы их узнаете, не менее важно иметь инструменты для их улучшения или поддержки.



Эшли Ривер, MS, RD, CSSD
Эшли — ведущий специалист по питанию InsideTracker. Как зарегистрированный диетолог и педагог, Эшли любит готовить и обучать людей тому, как еда влияет на их здоровье.Вы обнаружите, что Эшли гуляет, ест и проводит время со своей семьей. Следите за ней в Instagram @ lower.cholesterol.nutrition.


Артикул:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345694/

[2] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28381473/

Добавки для велосипедистов: средства повышения здоровья и производительности, которым можно действительно доверять

После нескольких лет катания большинство велосипедистов задумались о том, что, как и когда следует использовать при езде на велосипеде, но когда дело доходит до пищевых добавок, возникает большая путаница.С многочисленными историями о «случайном» приеме допинга и опасениями по поводу побочных эффектов (даже если они ощущаются только в кошельке) понятно, что велосипедисты настороженно относятся к ним.

Существует широкий спектр доступных спортивных добавок — порошков, пилюль и зелий — которые несут в себе множество маркетинговых возможностей при небольшой научной поддержке. Но есть и другие, которые могут помочь райдерам почувствовать себя более здоровыми или даже повысить производительность и результаты.

Анита Бин, автор книги The Complete Guide to Sports Nutrition , комментирует: «Подавляющее большинство спортивных добавок не имеют доказательств, подтверждающих их утверждения.Они в лучшем случае ненужны, в худшем — вредны или незаконны. Тем не менее, есть несколько продуктов, которые подтверждены экспертными исследованиями ».

Вот некоторые из доступных добавок, которые, как мы считаем, имеют адекватную поддержку, и способы их использования.

Сывороточный протеин

Смешайте сывороточный протеин с коктейлями или коктейлями

Углеводы — это основной источник энергии, используемый во время езды. Однако во время упражнений мышечные волокна разрушаются, особенно если время крушения педалей велико.Когда они восстанавливаются, вы становитесь сильнее, а употребление протеина помогает облегчить то, что мозговые ящики питания называют «синтезом мышечного протеина» — другими словами, восстановление и адаптация.

>>> Как самостоятельно приготовить восстанавливающие и энергетические напитки

Белок содержится в пище — вы найдете 31 г на 100 г куриной грудки, 19 г при таком же весе нута и 13 г в большом яйце.

Сывороточный протеиновый порошок позволяет быстро и легко принимать высококачественный протеин — к тому же вы будете точно знать, сколько вы принимаете.

Вы можете смешать его с молоком и фруктами для смузи или добавить в утреннюю кашу мерную ложку. Хорошо перемешайте, иначе вы в конечном итоге перекусите стандартной миской каши с дополнительными комочками мела.

>>> Как сжигать жир циклически

Существует множество вариантов протеинового порошка — соевый, яичный, казеин — но сыворотка — это молочный белок, образующийся в качестве побочного продукта при производстве сыра. По словам Бина, он особенно популярен, потому что он содержит «высокую концентрацию незаменимых аминокислот, которые способствуют восстановлению мышц, включая аминокислоту лейцин, важный триггер для стимулирования наращивания мышечной массы после тренировки».

Вы можете получить достаточно белка из пищи, но Бин говорит: «Выбирайте сывороточные добавки, если вы не получаете достаточного количества белка из своего рациона — [хотя это] в большинстве случаев маловероятно — или как удобную альтернативу после тренировки. еда.»

Количество необходимого вам белка сильно зависит от того, насколько вы активны и чем занимаетесь — велосипедист, проводящий время в тренажерном зале, повредит больше мышечных волокон, чем гонщик на выносливость.

Рекомендации варьируются от 1.От 2г / кг массы тела до 2,2г / кг. Однако одно можно сказать наверняка: это нужно разложить. Ваше тело не может эффективно использовать более 0,3 г / кг — или 20 г (в зависимости от того, что наступит раньше) — за раз.

Бета-аланин

Доказано, что бета-аланин оказывает благотворное влияние на повторяющиеся спринты и скачки мощности — он используется велосипедистами на треке, а также шоссейными велосипедистами, ищущими неуловимый толчок.

Оптимальная доза составляет около 3 г в день, но Бин предупреждает: «[это] лучше всего разделить на несколько меньших доз e.грамм. 4 раза по 0,8 г в течение четырех — шести недель, затем поддерживающая доза 1,2 г в день.

«Высокие дозы (более 0,8 г) могут вызывать побочные эффекты, такие как парестезия (покалывание кожи), которые, к счастью, безвредны, преходящи и могут быть предотвращены с помощью меньших доз».

Бета-аланин действительно известен тем, что вызывает странное покалывание на коже. Прерывание доз действительно помогает уменьшить это. Однако нелегко принимать белый порошок по 1 г за раз в течение рабочего дня.Вы можете купить капсулы или принять дозу за один прием и принять странное ощущение, которое обычно длится около часа.

Креатин

Креатин естественным образом присутствует в пище — вы найдете около 2 г в фунте красного мяса и 4,5 г в фунте лосося.

Тем не менее, вы можете принимать его в виде добавок — и этот препарат широко используется спортсменами, для которых важны сила и мощь.

«Креатиновые добавки повышают уровень фосфокреатина в мышцах, богатого энергией соединения, состоящего из креатина и фосфора, которое питает мышцы во время упражнений высокой интенсивности, таких как спринт или поднятие тяжестей.Наибольшие улучшения наблюдаются в усилиях с высокой выходной мощностью, повторяемых в нескольких схватках. По этой причине его предпочитают велосипедисты-спринтеры, — говорит Бин.

Наиболее обсуждаемым побочным эффектом креатина является увеличение веса, «частично из-за увеличения количества воды в мышечных клетках и частично из-за увеличения мышечной ткани», — говорит Бин.

Следовательно, не рекомендуется для тех, для кого важна весовая часть уравнения мощности к весу.

Есть несколько вариантов дозировки — вы можете загрузить 0.3 г на кг массы тела в течение недели — четыре равных приема в течение дня. В качестве альтернативы, фаза нагрузки может быть ближе к 2-3 г / кг в течение трех-четырех недель. После фазы нагрузки вы можете уменьшить это количество до 0,03 г / кг в день.

Это не срабатывает для всех, «по некоторым данным, некоторые люди известны как« не отвечающие ». Это может быть связано с диетой с высоким содержанием мяса, при которой организм уже насыщен диетическим креатином до приема добавок », — говорит Бин.

Еще одна популярная среди трекеров добавка — это бикарбонат натрия — считается, что он буферизует накопление молочной кислоты во время тренировок продолжительностью от одной до 10 минут.Рекомендуемая доза составляет около 0,2 г / кг за несколько часов до соревнований. Тем не менее, существует мало исследований о преимуществах, а потенциальные побочные эффекты на желудок легко представить, поэтому тем, кто участвует в более длительных гонках, этого следует абсолютно избегать.

Кофеин

Езда на велосипеде и кофе идут рука об руку, но не только из-за социальных преимуществ хорошего кортадо и кусочка торта, которыми вы поделитесь с вашим приятелем по кафе.

Существуют убедительные доказательства, указывающие на преимущества кофеина в повышении производительности — испанское исследование показало, что всадникам давали 0.2 мг на кг массы тела не показали увеличения мощности, у тех, кто принимал 0,7 мг / кг за 70 минут до теста, наблюдалось лучшее улучшение.

Бин рекомендует немного больше: «От низкого до среднего — 1-3 мг / кг массы тела — дозы кофеина улучшают бдительность, концентрацию и время реакции. Есть веские доказательства того, что он улучшает производительность как при упражнениях с высокой, так и при низкой интенсивности и снижает восприятие усилия во время упражнений на выносливость. Максимальный уровень составляет примерно через 30–45 минут после употребления ».

Следует помнить, что количество кофеина в кофе может быть разным.Исследователи из Университета Глазго посетили 20 торговых точек в городе еще в 2011 году и обнаружили, что одна чашка может содержать от 51 мг (та, что была в Starbucks) до 322 мг (независимое кафе — Patisserie Françoise).

Если вы хотите, чтобы ваша дозировка была обеспечена с военной точностью, кофе TrueStart — это то, что вам нужно. Этот спортивный бренд гарантирует ровно 95 мг на порцию 2 г.

Нитрат (содержится в свекольном соке)

Чтобы получить достаточно нитратов, нужно съесть много свеклы.Изображение: Эрик Фердинанд, Flikr

Некоторые исследования показывают, что свекольный сок — или, что еще более важно, содержащиеся в нем нитраты — не только делают вашу мочу фиолетовой.

«Исследования показывают, что свекольный сок может улучшить выносливость и снизить затраты кислорода при субмаксимальных упражнениях, а также повысить эффективность повторных спринтов», — говорит Бин.

Рекомендуемая доза составляет 300-600 мг нитрата, что идеально. Чтобы получить это, вам нужно съесть около 200 г свеклы, поэтому в качестве альтернативы можно купить стоты или таблетки из свеклы.

Однако отнеситесь к этому с долей скепсиса, — говорит Бин: «Результаты были более убедительными у неподготовленных субъектов, поэтому, если вы уже в хорошей форме, не рассчитывайте на большие успехи».

Витамин D

Витамин D

Основная цель витамина D — помочь регулировать количество кальция и фосфата в организме; Таким образом, кости и мышцы остаются сытыми. Низкий уровень витамина D может привести к ослаблению мышц, костей и ослаблению иммунной системы.

Хотя витамин D содержится в некоторых продуктах, наши тела в основном вырабатывают витамин D под воздействием прямых солнечных лучей, и Национальная служба здравоохранения рекомендует, чтобы большинство из нас получали его естественным путем с конца марта по сентябрь.С октября до начала марта те из нас, кто живет в Великобритании, могут испытывать дефицит.

Бин объясняет: «Ваш терапевт должен иметь возможность проверить ваш уровень витамина D; если он ниже 50 нмоль / л, то вам следует принять добавку — 100 мг в день — это верхний предел. Однако, если тестирование недоступно для вас, Служба здравоохранения Англии рекомендует ежедневно принимать 10 мг добавки осенью и зимой ».

Железо

Шпинат тоже содержит железо, но вам могут назначить добавки, если ваш врач сочтет это необходимым.Изображение: Laurel F на Flickr

Низкое содержание железа может привести к усталости, ненормальной одышке и потере выносливости и силы. Вы можете получить железо из фасоли, темно-зеленых листовых овощей, таких как шпинат.

Ваш врач диагностирует серьезный дефицит железа и пропишет вам добавки.

Женщины, особенно с обильными менструациями, чаще страдают от дефицита железа, рекомендуется есть больше железа во время менструации.

Электролиты

Смешайте порошок или таблетки электролита с напитками, чтобы восполнить потерю солей и других минералов.Фото: Крис Кэтчпол

Большинство велосипедистов уже привыкли к напиткам и таблеткам с электролитом.

Электролиты — это соли и минералы — натрий, хлорид, калий, магний, кальций, фосфат и бикарбонат.

>>> Велоспорт спортивные напитки: объяснение гидратации

Они теряются из-за пота, что часто происходит с большинством спортсменов во время тренировок. Обезвоживание и потеря электролитов могут привести к снижению производительности, поэтому их замена крайне важна.

Хотя данные исследований не совсем совпадают, существует огромное количество анекдотических свидетельств, указывающих на вывод о том, что низкий уровень натрия может привести к разрушительной схватке.

Большинство спортивных напитков содержат около 200 мг натрия на дозу, но необходимое количество зависит от содержания соли в вашем поту и от того, сколько вы потеете. Напитки специализированного бренда Precision Hydration содержат до 1500 мг на порцию и могут быть решением для людей, страдающих судорогами и усталостью, связанными с потерей натрия.

Рыбий жир

Рыба также содержит жиры Омега-3, но добавки гарантируют, что вы получите их достаточно. Изображение: Джереми Кейт на Flikr

Это не столько «добавка для велосипедистов», сколько «добавка для поддержки общего здоровья».

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует людям есть одну или две порции рыбы в неделю для улучшения общего состояния здоровья.

Жирная рыба содержит жирные кислоты Омега-3, которые связаны с уменьшением воспаления, здоровьем суставов и костей и повышением иммунитета.Вы можете получить его, поедая рыбу, или можете принимать ежедневную капсулу, чтобы насытиться.

Еще одна добавка, связанная со здоровьем суставов, — это глюкозамин, который связан с поддержанием здоровья хрящей и соединительной ткани и предотвращением травм, и некоторые велосипедисты принимают его, чтобы преодолеть эффект давления на надколенник (коленную чашечку).

Последнее слово

Если вы все же решите включить одну из этих хорошо изученных добавок в свой рацион, убедитесь, что она поставляется надежным брендом — проверьте этикетку, прежде чем загружать свой невинный смузи из капусты, вы не хотите становиться следующая жертва допинга из говяжьего стейка.

Бин говорит: «Если вы подпадаете под действие антидопинговых правил, убедитесь, что ваши добавки поступают от уважаемой компании, которая предоставляет сертификат, подтверждающий, что партия была протестирована на наличие запрещенных примесей в признанной спортивной антидопинговой лаборатории. . Найдите логотип Informed Sport на этикетке и проверьте номер партии на веб-сайте Informed Sport », — говорит она.

Как я могу повысить уровень ферритина? — Donovan Hair Clinic

Добавки железа обычно назначают людям с низкими запасами железа и низким уровнем гемоглобина.Я всегда советую пациентам проконсультироваться со своим врачом, прежде чем просто принимать таблетки. Некоторые причины дефицита железа довольно серьезны и требуют надлежащей оценки. Вот несколько общих принципов.

1. Нет идеального выбора.

Я согласен с тем, что мои пациенты принимают большинство добавок, при условии, что у них нет побочных эффектов, и при условии, что они хорошо работают и помогают поднять уровень ферритина. На рынке представлено более 100 добавок железа.Для большинства людей нет правильного или неправильного в качестве отправной точки. Если добавка помогает поднять уровень ферритина до желаемого диапазона, и пациент чувствует себя хорошо, принимая добавку, то это действительно может быть правильный выбор.

2. Начните с самого дешевого (если возможно).

Добавки железа варьируются от 5–10 центов за таблетку до 1,25–1,50 за таблетку. Если у пациента в целом хороший желудок и он не склонен к запорам или диарее, я рекомендую начинать с наименее дорогих форм.Часто они работают очень хорошо, и у пациента есть возможность сэкономить много денег. Любой из составов, перечисленных в приложении ниже, является разумной отправной точкой. Например, глюконат железа стоит всего центов за таблетку.

3. Я рекомендую пациентам покупать специальные (более дорогие) препараты, если у них есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, или принимать антацидные препараты .

Если мой пациент часто страдает расстройством желудка или склонен к запорам из-за предыдущих добавок железа, я рекомендую им рассмотреть PROFERRIN или FERRAMAX.Другие также могут быть приемлемыми. Эти таблетки особенно полезны, если пациенты принимают антациды, поскольку ПРОФЕРРИН и ФЕРРАМАКС не требуют абсорбции кислоты и поэтому приемлемы для пациентов, принимающих антацидные препараты.

4. Двигайтесь медленно!

Независимо от того, какую таблетку выберет пациент, я не могу переоценить важность следующего ключевого сообщения: действуйте медленно! Начните с одной таблетки через день в течение 5 дней, а затем продолжайте принимать ежедневно в течение 2 недель.Я могу посоветовать пациентам принимать больше, чем один раз в день, но это зависит от конкретной таблетки, которую они принимают.

5. Принимайте железо с источником витамина С.

Витамин С (аскорбиновая кислота) помогает увеличить усвоение железа. Прием таблеток железа со стаканом апельсинового сока или с таблеткой витамина С может помочь усвоению железа. Если пациент принимает глюконат, фумерат или сульфат железа, я советую им обязательно принимать добавки железа за 1 час до еды или через 2 часа после еды.

6. Избегайте молока, кальция, продуктов с высоким содержанием клетчатки и кофеина

Если пациенты испытывают трудности с повышением уровня ферритина, я могу посоветовать им избегать молока, кальция, продуктов с высоким содержанием клетчатки и напитков, содержащих кофеин. Это может ухудшить усвоение железа.

7. Если рекомендуется более 1 таблетки, распределите их в течение дня.

Всасывание железа намного лучше, если дозу распределять в течение дня, а не принимать сразу.Кроме того, это может помочь ограничить побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота и рвота.

8. Если выбран жидкий чугун, имейте в виду, что он может пачкать зубы

Жидкие формы железа могут пачкать зубы. Если пациенты используют жидкое железо, они могут захотеть объединить его с фруктовым или томатным соком для уменьшения окрашивания. Также может помочь утюг с трубочкой.

9. При необходимости пероральные добавки лизина по 500 мг два раза в день также могут помочь увеличить абсорбцию железа.

Лизин — это аминокислота (строительный блок белка). Исследования показали, что L-лизин может помочь увеличить всасывание железа. Если пациенты испытывают трудности с повышением уровня ферритина, я могу посоветовать им включить L-лизин в свой план.

10. Следите за уровнем ферритина.

Никогда не следует принимать таблетки железа, если они не планируют снова проверить их уровень в какой-то момент в будущем. Это важно.Точное время для повторного тестирования уровня ферритина будет отличаться от пациента к пациенту, но не раньше, чем через 3-4 месяца и никогда не раньше, чем за 9 месяцев. Тестировать уровень ферритина еженедельно или ежемесячно бессмысленно. Тем не менее, повторное тестирование через несколько месяцев — хорошая идея.

11. Если у человека низкий гемоглобин и низкий уровень ферритина, могут потребоваться дополнительные обследования и анализы.

Любой человек с низким уровнем гемоглобина и ферритина должен поговорить со своим врачом о ряде тестов.Конечно, они могут не понадобиться, но нужно учитывать целиакию, чрезмерное менструальное кровотечение (у женщин), желудочно-кишечное кровотечение, проблемы с питанием и ряд других заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *