Точки массажа при заложенности носа: ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

Содержание

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

Заложенность носа, затрудненность дыхания - знакомые многим проблемы, с которыми приходится сталкиваться не один раз в году. Обычно мы не обращаем на них внимания до тех пор, пока нос совсем не перестает дышать.

Многие используют капли для носа, чтобы на какое-то время устранить неприятные ощущения.
Однако существует ряд проблем, вызываемых аптечными препаратами:
- они имеют свои побочные эффекты, а иногда даже вызывают зависимость;
- капли могут стоить недешево;
- их всегда нужно иметь при себе. А если вы их забудете дома, то придется покупать запасной флакончик;
- к каплям часто развивается привыкание.

Точечный массаж займет у вас не больше 10-15 минут, но при этом поможет легко и быстро избавиться от заложенности носа.

Проводить точечный массаж при насморке необходимо соблюдая правила:
- руки должны быть теплыми;
- воздействие на точку подушечкой пальца не должно быть грубым и резким;
- медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание и должны быть непрерывными;

- при воздействии на точку должно возникнуть ощущение легкой боли;
- массаж противопоказан при температуре выше 37,5°;
- массаж при насморке рекомендуется проводить 2-3 раза в день при появлении первых признаков.
- эффект лучше закрепить, выпив много теплой жидкости сразу после массажа. Это могут быть отвары из ромашки, мелисы, зверобоя, липового цвета или зеленого чая.

Как проводить точечный массаж при насморке?
1. Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Это необходимо производить указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.
2. Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.
3. Далее перемещайтесь к самой крайней точке носа.
4. При ощущении тяжести в голове, что часто сопровождает простудные заболевания, поможет массаж точки между бровями, а также круговые движения пальцев на висках.

Или методом постукивания.
1. Согните большие пальцы рук и косточками постучите по переносице и по бокам носа, - тут же можно будет ощутить облегчение дыхания. 

2. Постукивание делайте сидя, удобно расположившись, в течение 30 сек. попеременно по 3 постукивания каждой стороны носа, и снова 30 сек. по одному короткому постукиванию каждой из сторон, а затем 30 сек. немного быстрее, одновременно постукивая обе стороны носа. 
3. После чего одной рукой произвести несколько постукиваний самой переносицы.

И так 2-3 сеанса в день. При таком легком и доступном способе лечения, вы вскоре сможете полностью отказаться от всевозможных капель, которые нередко дают лишь кратковременное облегчение, а при этом еще и нарушают функцию слизистой оболочки носа.

ВАЖНО! Если в течении трех дней вы не отмечаете облегчения симптомов, появились выделения неприятного цвета или запаха – это повод обратится к ЛОР-врачу!

В Эталон Мед принимают высококвалифицированные специалисты на современном оборудовании экспертного класса.

 

Где находятся точки от заложенности носа?

Насморк - неприятный сопровождающий симптом простуды, от которого никуда не деться. Но как быть, если дышать невозможно? Появляется ночной храп, дискомфорт при общении и большая гора салфеток и платков. На помощь приходят сосудосуживающие капли или спрей. Ни для кого не секрет, что препараты вызывают привыкание, а организм легко и быстро адаптируется к каждому виду капель. В итоге они перестают помогать. 

К счастью, восточная медицина давно знает, что делать в таких случаях. Мы возьмем это на вооружение. Доктора предлагают делать самомассаж точек на лице, которые отвечают за заложенность носа. Воздействуя пальцами на эти точки, Вы активируете части нервной системы, отвечающие за свободное дыхание. 

Точки от заложенности носа

  1.  Углубления крыльев носа - массировать указательными пальцами полторы минуты.
  2. Под ноздрями (бугорки) - мягкие движения по кругу одну минуту.
  3. Кончик носа - надавить пальцем и делать мягкие движения по кругу в течении одной минуты.
  4. Виски - в течении минуты.
  5. "Третий глаз" или точка посередине лба - надавить, затем круговыми движениями в течение одной минуты.
  6. Точки у внутренних уголков глаз - круговые движения по кругу, обязательно массировать две точки сразу. 
  7. Ямки за мочками ушей - в течении минуты надавливайте на них, потом делайте круговые движения в течение минуты.

Автор считает, что эти материалы могут вам помочь:

  • Можно ли промывать нос хлоргексидином? Не опасно ли это?
  • Что такое витамин счастья и где его взять?
  • Какие витамины от сонливости и усталости нужны организму?
  • Как вырастить чайный гриб с нуля в домашних условиях?
  • При самомассаже нужно соблюдать простые правила:

    • теплые руки;
    • мягкие движения;
    • медленно и непрерывно;
    • если больно - делаем что-то неправильно;
    • нельзя при температуре;
    • делать при первых признаках заложенности носа.

    Как видите, такая методика не предполагает никаких сложных манипуляций. При всей своей простоте - это действенный и популярный способ, который поможет быстро избавиться от заложенности носа и расслабиться в целом.

    Избавляемся от насморка и заложенности носа за 18 минут |

    Ходить с заложенным носом при этом шмыгать и сопеть не очень приятно. Это раздражает в первую очередь себя самого, ну и окружающих — коллег по работе или домочадцев. Попробуем решить проблему за 18 минут.

    На помощь призовём внутренние силы организма. Есть много способов их пробудить. Но о лекарствах, по разным причинам, говорить не будем. Попробуем точечный массаж.

    Есть на лице 4 точки, массируя которые по очереди, насморк возможно не уходит сразу и навсегда, но заложенность носа на некоторое время (минимум на час) проходит. Нужно по мере необходимости проводить этот бесхитростный самомассаж и станет намного легче.

    Итак, как же избавиться от насморка?

    Общие рекомендации:

    • Давление, о котором мы здесь говорим, нежное и осуществляется кончиками пальцами;
    • применяйте круговые движения;
    • вы не должны испытывать боль;
    • у каждого цикла — 3 круга.

    Точка 1:

     

    • Первая точка находится в нижней части обеих ноздрей.
    • Аккуратно нажимайте на ноздри круговыми движениями пальцев.
    • Повторите движения 10 раз.
    • Убедитесь, что при этом не зажимаете носовой хрящ. Нужно сжимать только нижнюю часть ноздрей.

    Точка 2:

    • Она находится чуть ниже угла глаз, возле носа — там, где появляются слезы.
    • Повторите круговые мягкие движения 10 раз.
    • Сосредоточьте свое внимание на получаемых ощущениях.

    Точка 3:

    • Она находится с задней стороны мочки уха, чуть ниже хряща.
    • Сожмите ее и отпустите, и так 10 раз. Сам хрящ сжимать не надо.
    • Делайте это мягкими, тонкими движениями.

    Точка 4:

    • Последняя точка — это непосредственно мочка уха.
    • Мягко массируйте ее. Сделайте 10 нажатий.

    После того, как помассируем все эти точки по три раза, почувствуется облегчение симптомов насморка. Кстати по времени процедура занимает примерно 4 минуты. Для получения наилучших результатов повторите процедуру снова через 10 минут. Отсюда и цифра в 18 минут, которую мы заявили в начале статьи.

    Описанный метод прост, безопасен, и эту процедуру можно повторять практически в любом месте и в любой момент времени.

    Ранее мы писали: Как вылечить простуду за 16 минут, но это уже не точечный массаж, но тоже интересный бесплатный метод.

    Загрузка...

    Читайте ещё по теме:

    Ученые установили после какой пищи снятся кошмары

    Три наиболее опасные проблемы со здоровьем водителей из-за которых происходят ДТП

    Как пить дальше?

    Растения, которые помогут справиться с комарами

    Топ-10 продуктов, которые мешают появиться красивому загару


    Массаж заложенного носа | Здоровая жизнь | Здоровье

    А что если попробовать облегчить дыхание с помощью точечного массажа?

    Как это сделать, рассказывают доктор медицинских наук, профессор, заведующий отделом ЛФК и спортивной медицины НИИ профилактической педиатрии и восстановительного лечения НЦЗД РАМН Сергей Поляков и доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник этого же института Ирина Корнеева.

    Философия болезни

    Еще в древности восточные врачи обнаружили, что на теле человека существуют отдельные точки, которые связаны с внутренними органами и системами организма. Точки эти располагаются на невидимых линиях, каналах, меридианах – называйте их, как хотите, – по которым течет наша жизненная энергия. У разных восточных народов эта энергия называется по-разному: «чи», «ки», «прана»... Движение жизненной энергии можно сравнить с бегом часовой стрелки, которая методично переходит от одной цифры к другой. Когда человек заболевает, ток энергии нарушается, она в избытке скапливается в одних органах, в других же ее в это время не хватает.

    Если на теле найти точки, «отвечающие» за больной орган, и начать их массировать, течение жизненной энергии и взаимосвязь между всеми органами и системами восстановится.

    На языке материалистов

    Для тех, кому, чтобы понять явление, надо его «потрогать и пощупать», тем, кто не верит во всякие там эзотерические штучки, объясняем принципы рефлексотерапии так: массирование определенных точек – они были обнаружены эмпирически, после вековых наблюдений восточных врачей за больными – стимулирует или, наоборот, успокаивает нервную систему, усиливает в этом месте и в том органе, за который точка «отвечает», кровоснабжение, регулирует трофику тканей, работу желез внутренней секреции, уменьшает болезненность, снижает нервное и мышечное напряжение.

    Между прочим, во время многочисленных исследований, проведенных у нас в стране с помощью беспристрастных физических приборов, было установлено, что некоторые точки на нашем теле на самом деле сильно отличаются от окружающих участков кожи. В этих точках наблюдается низкое электрическое сопротивление, они более интенсивно поглощают ультрафиолетовые лучи, температура поверхности кожи в них выше, чем на участках вокруг, потоотделение сильнее, обменные процессы идут интенсивнее, и при нажатии на эти точки явно ощущается некоторая болезненность. Поэтому доказать, на самом ли деле точка находится в этом месте или нет, можно как с помощью специальных приборов, перемещающих по коже электрод-щуп, так и полагаясь на свои ощущения.

    Люди по-разному описывают ответную реакцию на массаж точки: кто как чувство ломоты, распирания, онемения; кто говорит, что его в этом месте «пробивает», как электрическим током; кто-то ощущает прилив тепла и легкости; а у кого-то появляется гусиная кожа и из точки массирования ползут мурашки.

    А в общем-то эта процедура воспринимается как приятная, потому что во время точечного массажа у нас выделяются эндорфины – гормоны удовольствия.

    Кто отвечает за нос?

    Точки, «отвечающие» за какой-либо орган, вовсе не обязательно расположены рядом с этим органом. Например, для того чтобы избавиться от насморка, надо массировать как точки у крыльев носа (1), чуть выше крыльев носа (2), так и точку чуть выше переносицы – между бровями (3), точки рядом с козелком уха (4). А еще за благополучное состояние носа отвечают точки между большим и указательным пальцами на внешней стороне рук (5), на внутренней стороне запястий (6), под коленками (7), у внешних уголков глаз (8), по средней линии головы на макушке (9), на линии слияния шеи и головы (10).

    Каждую точку легко массируют указательным или большим пальцами в течение одной минуты. На симметричные точки надо воздействовать одновременно пальцами обеих рук.

    Кстати

    У точечного массажа есть и предупреждающий эффект. Не хотите заболеть в праздники – каждый день слегка массируйте точки «от насморка».

    Меры предосторожности

    >> Не стоит делать точечный массаж, когда у вас высокая температура. Отложите сеанс.

    >> Не продолжайте точечный массаж, если он вызывает неприятие. Неприятие – противопоказание для любой манипуляции.

    >> Не надо массировать точки у крыльев носа, если кожа во время насморка там сильно раздражена. На остальные точки продолжайте воздействовать.

    Личное мнение

    Владимир Винокур:

    – Массаж люблю в любом виде. Это очень хороший способ снять напряжение, особенно после тяжелого рабочего дня. Если мучает насморк, можно помассировать пазухи, слегка нажимая на них большим и указательным пальцами.

    И от текущего носа, и от забитого носа найдутся рецепты в народной копилке

    Пшеном и медом по простуде

    Есть множество народных рецептов, как справиться с нас­морком. Например, такие.

    Завари кашу

    Сшейте узенький мешочек из льняной ткани, вложите туда теплую круто сваренную пшенную кашу. Наложите мешочек на нос так, чтобы он прикрывал гайморовы пазухи. Держите, пока сохраняется тепло. Хорошо помогает при тяжелом затяжном насморке.

    Яйца на нос

    Области гайморовых пазух прогревайте горячими, сваренными вкрутую яйцами (скорлупу не снимайте). Прикладывайте их по обе стороны носа, пока не остынут. Сначала, чтобы не обжечь кожу, можно обернуть яйца носовым платком.

    Мед пробьет нос

    Если при насморке забит нос, смешайте 1 ч. ложку меда и 2 ст. ложки теплой кипяченой воды. Смочите в растворе два ватных жгутика – и в нос на 20 минут: сначала в одну, затем в другую ноздрю. Замечательное средство!

    Лимонно-чесночная профилактика

    Укрепить иммунную систему и не допустить простуд в зимний период поможет чудесное домашнее средство.

    Мелко нарежьте половину лимона с цедрой на блюдце (чтобы остался сок). Туда же искрошите 7-8 зубчиков чеснока средней величины. Все это поместите в полулитровую стеклянную банку и залейте холодной кипяченой водой. Оставьте смесь в темном месте на 4 дня, а потом – в холодильник (лимон и чеснок из жидкости не вынимайте).

    Принимайте раз в день утром за 20 минут до еды по столовой ложке. Детям, в зависимости от возраста, давайте чайную или десертную ложку. Когда жидкости в банке останется мало, начинайте делать новую порцию (перерыва в приеме не должно быть). Пейте домашнее лекарство каждый день всю зиму и до конца марта. Не бойтесь, что от вас будет пахнуть чесноком, настой имеет запах только лимона.

    Рецепты собрала и на себе испробовала Валерия Коростылева

    Смотрите также:

    Точечный массаж при насморке | Все буде добре

    На ранних стадиях ринита вместо капель, спреев и промываний поможет массаж лица и шеи по рекомендациям Елены Ткаченко. Если правильно выполнить процедуру, то она способна избавить от заложенности носа до 7 часов!

    Основной принцип действия процедуры — включение собственных механизмов снятия воспаления, улучшение микроциркуляции крови и активация местного и общего иммунитета. Всё это достигается при обычном нажиме на определенные точки массажа при насморке и в итоге снижает отёк внутри носа, заложенность носа, улучшается общее самочувствие.

     1. МАССАЖ ГЛАЗ. Поместите подушечки пальцев у основания брови, ближе к переносице. Двигайтесь мягкими, гладкими круговыми движениями по кругу. Немного вверх по краю кости под бровью, затем по верхней части скуловой кости и вверх по переносице. Каждое массажное движение, то есть один оборот, занимает 2 секунды.

     2. МАССАЖ НОСА. Подушечки пальцев поместите на внутренний конец брови. Перемещайте пальцы вниз до нижнего основания носа, а затем двигайтесь вверх в исходное положение. Каждое движение вверх-вниз занимает около одной секунды.

    3. МАССАЖ УШЕЙ. Положите руки на уши так, чтобы ухо оказалось между указательным и средним пальцами. В данной области находится много акупунктурных точек. Перемещайте пальцы вниз до точки, где указательный и средний палец почти встречаются, а затем двигайтесь вверх в исходное положение. Каждое движение вверх-вниз должно занять не более секунды.

    4. МАССАЖ ЗАДНЕЙ ЧАСТИ ШЕИ. На затылке находятся три важные точки для массажа. Поместите три пальца, со средним пальцем в центре, на точку, которая находится по центру задней части шеи. Массируйте по часовой стрелке круговыми движениями. Затем помассируйте две симметричные точки по бокам. Правой рукой массируйте правую точку, а левой – левую. Правая рука идет по часовой стрелке, а левая – против.

    Упражнения следует выполнять 2 раза в день по 36 раз каждое.

    Перед выполнением лучше проконсультироваться со специалистом.

    Данную процедуру противопоказано делать при высокой температуре тела, а также при наличии крупных родинок на коже в зоне воздействия.

    Нужно прекратить сеанс, если он вызывает хотя бы малейшее усиление симптоматики или появление болей, дискомфорта. При сильном раздражении кожи вокруг носа лучше избегать касания этой зоны, чтобы не доставить себе неприятных ощущений.

    Video: Как избавиться от заложенности носа с помощью массажа

    Массаж при насморке: как избавиться от заложенности носа с помощью массажа

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvZG9icmUiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanM/ZmI9MDAxIj48L3NjcmlwdD4NCg==

    PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=

    Точечный массаж от аллергии и насморка

    Период весеннего цветения и обострения не за горами, сегодня я хочу поделиться с вами эффективным Даосским методом спасения от аллергии и насморка.

    Этот способ лечения и профилактики быстро избавит вас от недуга и приведет организм в здоровое состояние без применения медикаментов.

    Эффективность в том, что при воздействии на специальные точки активируются скрытые ресурсы нашего организма, благодаря им запускаются биологические процессы, которые улучшают кровообращение, снимают воспаление и мышечный спазм, улучшая защитные функции организма.

    Если вы начинаете чувствовать заболевание, попробуйте массажную технику против аллергии и заложенности носа. Правильно выполненный массаж принесёт немедленное облегчение и заметно приблизит к выздоровлению.

    Видео дня

    Как правильно выполнять технику массажа точек:

    - Хорошенько разотрите ладони перед массажем, прогрейте указательные пальцы рук.

    - Массаж точек выполняем подушечками указательных пальцев рук.

    - Массирующие движения выполняем круговыми движениями с легким надавливанием на точки.

    - Не отрывайте пальцы от лица пока массируете точки.

    - Массаж каждой точки выполняется в течении 1-2 минут на протяжении длительности заболевания.

    Плюсы точечного энергетического массажа:

    - Улучшается микроциркуляция крови

    - Активируется местный и общий иммунитет

    - Проходит отёк слизистой носа

    - Восстанавливает свободное носовое дыхание

    - Проходит заложенность носа

    - Снимает общее воспаление

    Многие отметили быстрый эффект от массажа, свободное дыхание и наполненность энергией. Главным плюсом является то, что она не имеет побочных действий, в отличии от медикаментов.

    Для лучшего результата рекомендую использовать точечный массаж в комплексе с упражнениями Даосских практик.

    Попробуйте вместе со мной и поделитесь своим результатом.

    Будьте здоровы!

    Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

    Точечный массаж при насморке

    Главная » Точечный массаж при насморке

    Польза акупунктурного воздействия на активные точки основана на представлениях восточной медицины о причинах возникновения насморка. По сравнению с традиционными методиками лечения насморка, которые предусматривают применение антисептических и сосудосуживающих препаратов, массаж является натуральным и безопасным для здоровья методом. Влияние на особые точки ведет к рефлекторной активизации кровообращения в области носоглотки, стимулирует процессы местного иммунитета, устраняет такие неприятные симптомы, как заложенность носа и выделение экссудата.

    Точечный массаж имеет ряд преимуществ:

    • доступность и простота методики;
    • нет необходимости использовать медикаментозные средства или специальные приспособления;
    • безопасность и практически полное отсутствие противопоказаний.

    Использование акупунктурного массажа позволяет облегчить состояние при насморке людям, которые в силу разных причин не могут использовать сосудосуживающие препараты. Кроме того, массаж эффективен при рините аллергической природы, а также является одним из методов комплексного воздействия при хроническом вирусном или бактериальном насморке.

    Как правильно проводится точечный массаж?

    Наиболее действенным будет массаж акупунктурных точек в первые несколько дней заболевания. При минимальном использовании медикаментозных препаратов можно получить отличный эффект и предупредить дальнейшее развитие болезни. От массажа стоит воздержаться, если простуда и ринит сопровождаются повышением температуры тела выше 38 градусов и явным ухудшением общего самочувствия. Также нежелательно применять массажные приемы, если на коже лица есть очаги раздражения или воспаления – это может привести к усугублению кожных симптомов. С осторожностью следует использовать массаж при склонности к носовым кровотечениям.

    Массаж проводят чистыми теплыми руками, используя аккуратные вращательные движения с умеренным надавливанием в определенных точках. Удобнее делать точечный массаж большими и указательными пальцами, а время воздействия на каждую активную точку составляет примерно 3–4 минуты. Процедуру проводят минимум дважды в сутки, а длительность курса лечения составляет примерно 10–12 дней. Массаж имеет не только лечебное, но и профилактическое действие. Благодаря активизации кровообращения происходит укрепление мышц носоглотки, что ведет к уменьшению интенсивности ночного храпа.

    Наиболее эффективные точки для массажа

    В области губ и носа находятся акупунктурные точки, который при правильном использовании помогут быстро и эффективно устранить симптомы насморка. Места где они расположены:

    • Углубления крыльев носа. На эти парные точки воздействуют одновременно двумя руками;
    • Пространство между верхней губой и носом;
    • Кончик носа;
    • Зона между бровями и виски. Воздействие на эти точки снимает чувство тяжести в голове, которое часто сопутствует насморку.

    Согласно теориям восточной медицины акупунктурные точки, связанные с носом, расположены не только на лице, но и на теле. Для достижения выраженного эффекта нужно воздействовать также на такие точки, как:

    • область на макушке головы;
    • точка сзади на шее возле основания черепа;
    • внутренние поверхности запястий;
    • точка в области соединения большого пальца ладони и кисти;
    • подколенные ямки.

    Широко известно общеукрепляющее действие стимуляции активных зон на подошвах. Поэтому традиционный точечный массаж при насморке можно дополнить хождением босиком по песку или мелкой гальке, а также массажем стоп.

    В осенне-зимний период, когда повышен риск заболеть насморком, рекомендовано применение точечного массажа в качестве простого и доступного средства профилактики. Регулярное проведение массажа активных точек помогает укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, значительно сократить сроки выздоровления.

    Может ли акупрессура помочь при проблемах с носовыми пазухами? Точки давления, помогающие при заложенности и боли

    Если у вас аллергия или проблемы с носовыми пазухами, точечный массаж для облегчения симптомов безопасен, прост в освоении, эффективен и бесплатен. Он фокусируется на точках давления, связанных с симптомами аллергии, такими как боль в носовых пазухах, давление, заложенность и головные боли. Акупрессуру можно использовать вместе с традиционной медициной или если традиционная медицина не помогает.

    Что такое точечный массаж?

    Акупрессура используется в традиционной китайской медицине более 2000 лет.Точечный массаж использует точки давления, чтобы посылать вашему телу сигнал для активации его механизмов самовосстановления.

    Акупрессура основана на убеждении, что жизненная энергия, называемая ци, течет через меридианы или каналы в теле. Блокировка этого потока или дисбаланс Инь и Ян может вызвать болезнь или боль. Акупрессура помогает восстановить кровоток и исправить дисбаланс в вашем теле.

    Как выполнять акупрессуру

    Акупрессуру легко выполнить на себе. Самый простой способ - плотно надавливать пальцами вращательными движениями или движениями вверх-вниз в течение 3 минут за раз.

    Точечный массаж, выполняемый регулярно, может помочь облегчить боль в носовых пазухах и предотвратить ее повторное появление. Дополнительные советы по выполнению точечного массажа:

    • Используйте сильное сильное давление при массировании каждой точки.
    • Расслабьтесь в удобной позе. Закройте глаза и глубоко дышите во время точечного массажа.
    • Повторяйте акупрессуру сколько угодно раз.
    • Кто-то еще может сделать вам акупрессуру.

    Где ваши пазухи?

    У вас в голове четыре пары носовых пазух.Их соединяют узкие проходы. В пазухах обычно выделяется жидкая слизь, которая вытекает из проходов в носу.

    Этот дренаж предназначен для поддержания чистоты носа и предотвращения попадания бактерий в нос. Полости пазух обычно заполнены воздухом. Однако, когда проходы блокируются, они могут заполняться жидкостью, вызывая заложенность носовых пазух.

    Четыре пары полостей носовых пазух включают:

    • Верхнечелюстные пазухи - расположены под глазами.
    • Решетчатые пазухи - расположены между глазами.
    • Лобные пазухи - расположены над глазами.
    • Клиновидные пазухи - расположены за глазами.

    Точки акупрессуры при проблемах носовых пазух

    Толстая кишка 20. Эта точка расположена у основания носа. Поместите пальцы по обе стороны от нижней части носа, где она встречается со щеками. Эта точка помогает при отеке лица, заложенности носовых пазух и респираторных заболеваниях.

    Толстая кишка 4. Эта точка находится в паутине между большим и указательным пальцами. Это самая высокая точка мышцы, которая выпячивается, когда ваш большой и указательный пальцы сжимаются. Эту точку давления можно стимулировать, чтобы облегчить головную боль и боль в челюсти.

    Мочевой пузырь 2. Эта точка расположена в верхней части внутренней брови, прямо под глазничной костью на каждом глазу. Это место, где ваша бровь встречается с носом.Эту точку можно стимулировать, чтобы облегчить боль в лице и лобную головную боль.

    Желчный пузырь 20. Эта точка находится в задней части черепа, где кость уха соединяется с шеей. Стимуляция этой точки помогает при средней головной боли и боли в шее.

    Печень 3. Эта точка расположена на стопе примерно на два пальца выше места пересечения большого и второго пальцев стопы. Вы можете стимулировать эту точку, чтобы избавиться от головных болей и раздражительности.

    Исследования акупрессуры

    Хотя исследования акупрессуры ограничены, несколько исследований показали положительные результаты.Исследование, проведенное в 2016 году с участием 25 человек с аллергическим ринитом или сенной лихорадкой, показало, что у людей, которые ежедневно выполняли точечный массаж рук в течение 30 минут, симптомы улучшались. Им также нужно было меньше принимать лекарства.

    В другом исследовании сравнивали группы людей с хронической болью в спине. Те, кто выполнял точечный массаж в течение 27-30 минут ежедневно в течение 6 недель, испытали уменьшение боли и симптомов усталости по сравнению с контрольной группой.

    Рандомизированное контролируемое исследование выживших после рака груди в 2016 году показало, что точечный массаж улучшает хроническую боль, депрессию, беспокойство и плохой сон в большей степени, чем стандартная помощь.Женщины в исследовании были обучены выполнять точечный массаж в домашних условиях и были разделены на три группы. Одна группа выполняла расслабляющий точечный массаж. Одна группа выполняла стимулирующий точечный массаж, а одна группа получала стандартный уход. Расслабляющий точечный массаж оказался наиболее эффективным.

    Поскольку акупрессура сопряжена с низким риском, не требует больших затрат и проста в применении, она может быть полезной стратегией обезболивания.

    Как использовать точки давления для мгновенного снятия давления в носовых пазухах

    Если ваши носовые пазухи заблокированы и это сводит вас с ума, вот быстрый способ использовать точки давления, чтобы мгновенно снизить давление в носовых пазухах и получить облегчение!

    Как использовать точки давления для мгновенного снятия давления в носовых пазухах

    Осторожно прижмите язык к нёбу, при этом поместите большой палец между глазами и приложите мягкое, но сильное давление в течение примерно 20 секунд, что вызовет у вас пазухи дренировать естественным путем.Некоторые причины давления в носовых пазухах включают сенную лихорадку, аллергию на пыльцу или продукты, а также изменения атмосферного давления из-за перемены погоды.

    Как это работает?

    Решетчатые пазухи расположены за переносицей (место, на которое вы нажимаете), при применении мягкого точечного массажа на указанном месте запускается естественный дренажный механизм, который помогает дренировать проходы.

    Почему это работает не для всех?

    Для тех, кто страдает синуситом, может быть неприятно, если естественные методы лечения не работают.На самом деле на лице есть четыре основных носовых пазухи. Если вышеупомянутое лечение не приносит облегчения, скорее всего, проблема не в решетчатых пазухах.

    Фронтальные пазухи

    Эта область расположена непосредственно над глазами, для облегчения мягко массируйте точки давления, простирающиеся между бровью до середины брови.

    Верхнечелюстные пазухи

    Верхнечелюстные пазухи расположены в передней части скул.

    Клиновидные пазухи

    Клиновидные пазухи - это то, что вы чувствуете чаще всего.Это связано с тем, что он лежит за глазами и вокруг верхней носовой кости. Чтобы найти точки давления для облегчения в этих областях, массируйте по бокам головы, перед ушами и за мочками ушей.

    Пазухи решетчатой ​​кости

    Пазухи решетчатой ​​кости расположены между глазами и над переносицей.

    Вот дополнительная информация от Джейми Старки, LAc клиники Кливленда, которая демонстрирует простую акупрессурную стимуляцию носовых пазух для снятия давления и боли.

    В дополнение к вышеперечисленным методам работы с точками давления мы также рекомендуем детокс-ванну с эвкалиптом для снятия заложенности.

    (фотография пазух носа предоставлена ​​Drugs.com)

    Как использовать точки давления, чтобы очистить носовые пазухи за 20 секунд

    Фото: tridland (Shutterstock)

    Заблокированные носовые пазухи не приносят удовольствия, особенно во время пандемии, когда каждый сезон сопение или головная боль в носовых пазухах приводит к новому витку «это аллергия или COVID?» Методы борьбы с заложенностью носовых пазух часто требуют приема таблетки (или нескольких), некоторые из них имеют побочные эффекты, которые могут действовать как довольно сильное сдерживающее средство.

    Но есть хитрый прием с акупрессурой, который поможет решить вашу проблему всего за 20 секунд. Это пришло к нам из старой ветки Reddit от пользователя gymfork:

    Прижмите язык к верхней части рта, поместите палец между бровями и надавите. Удерживайте его примерно 20 секунд, и ваши пазухи начнут дренироваться.

    Когда вы прижимаете язык к нёбу, не стремитесь к какой-то конкретной точке, а прижмите его к вершине.Когда вы отпустите, вы должны почувствовать небольшое движение в задней части горла. Это очень простой трюк, который выполняет свою работу.

    Другие простые методы снижения давления в носовых пазухах

    Если это не сработает для вас, есть несколько других методов, которые вы можете попробовать, как предлагает SimplyHealth UK:

    • Сустав возле переносицы а глазница - это область, наиболее подверженная заложенности носа. Используйте большие пальцы рук на внутренней части каждой брови на одной линии со стороной носа.Нажмите на 30 секунд и отпустите, повторяйте, пока не почувствуете облегчение боли.
    • Если описанного выше недостаточно, поместите оба средних пальца рядом с каждой из ноздрей, а указательные - рядом с ними. Надавите средним пальцем с обеих сторон, удерживайте 30 секунд, затем надавите указательными пальцами на 30 секунд. Повторяйте, пока не почувствуете свободный поток воздуха в ноздрях.

    G / O Media может получить комиссию

    Если надавливание на ваше лицо не помогает, SimplyHealth UK также отмечает, что сжатие лямки между большими и указательными пальцами противоположной руки в течение 30 секунд может помочь уменьшить давление в носовых пазухах. и головные боли напряжения.

    LPT: как прочистить заложенный нос | Reddit

    Этот пост был первоначально опубликован в сентябре 2012 года и обновлен 14 июня 2021 года Джоэлем Каннингемом, чтобы предоставить более полную информацию и несколько дополнительных средств защиты, а также изменить заголовок, добавить новое изображение заголовка и согласовать содержимое с текущим. Стиль лайфхакера.


    Попробуйте это простое 6-минутное акупрессурное упражнение для снятия аллергии - Cleveland Clinic

    Если у вас давление в носовых пазухах, связанное с аллергией, вот средство, о котором вы, возможно, раньше не думали: точечный массаж.

    Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Многие из нас знакомы с концепцией иглоукалывания. , - древний китайский метод лечения с использованием тонких игл, которые вводятся в различные точки тела для лечения или предотвращения болезней. Но гораздо меньше людей слышали об акупрессуре, дополнительном лечении от иглоукалывания.Но никаких игл тут нет.

    И акупунктура, и акупрессура основаны на стимуляции сотен «акупунктурных точек» по 14 меридианам тела, или каналам, несущим энергию. Люди используют их в качестве дополнения к традиционной медицине или ищут эти методы лечения, если лекарства не работают. Их можно использовать для лечения стресса и беспокойства, мигрени, аллергии, тошноты, рвоты, боли и многого другого.

    Точечный массаж можно делать самостоятельно, дома или на работе. Вы просто надавливаете пальцами или другим маленьким предметом на те же точки, на которые нацелена акупунктура.

    Точечный массаж при аллергии

    Если у вас аллергия или проблемы с носовыми пазухами, точечный массаж занимает всего около шести минут.

    Видео ниже показывает, где именно нажимать, с простой демонстрацией. На вашем лице есть два места, где вы можете нежно и сильно надавливать.

    Первый включает в себя использование указательных пальцев каждой руки и надавливание на основание носа. Это снижает давление в пазухах. Во втором - надавливайте на верхнюю часть каждой внутренней брови.Это поможет уменьшить давление на лоб.

    Удерживая каждую точку, вы должны потратить около трех минут. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как это сделать.

    Акупрессуре легко научиться, она безопасна, эффективна и ничего не стоит. Это может помочь облегчить симптомы давления в носовых пазухах и аллергии.

    Как использовать точечный массаж для очистки заложенных носовых пазух - Исследование 365

    Нам знакомо ощущение удушья, когда у нас заложен нос, верно? Такое чувство, что ты никогда больше не сможешь нормально дышать.Наши носовые пазухи могут быть заблокированы по многим причинам, таким как аллергия, простуда или даже изменение климата. Когда это происходит, бегство к врачу за некоторыми лекарствами может показаться единственным вариантом, который у вас есть, - это пойти к врачу. Однако иногда эти проблемы можно решить с помощью небольшого количества акупрессуры или простого прикосновения к точке давления.

    Воспаления и раздражения

    Когда наши носовые пазухи заполняются жидкостью, возникают закупорки. Это повлияет на наше дыхание, ясность ума и слух, и все это начинается с первоначального неприятного заложенного носа.Когда вы чувствуете заложенность носа, весьма вероятно, что мембраны внутри носа воспаляются и раздражаются. Ваши носовые ходы начинают продуцировать все большее количество слизи в ответ на любые бактерии или вирусы, заполонившие вашу лимфатическую систему. На самом деле это естественный способ избавления вашего организма от раздражителей. Поэтому, когда вам нужно прочистить носовые пазухи, важно помнить, что они уже воспалены и что важно следить за тем, чтобы они были смазанными и влажными.Поэтому не следует пытаться выдуть всю слизистую и все высушить. У вас насморк и дискомфорт, но ему также нужна дополнительная влажность. Если вы собираетесь принимать противозастойные средства или лекарства от аллергии, вы всегда будете искать таблетки, которые по большей части могут помочь всей слизистой, верно? Эти же таблетки также высушат ваши носовые пазухи и создадут больше дискомфорта и боли, вместо того, чтобы облегчить их. Поэтому, прежде чем начинать накачивать свою систему лекарствами, вы можете попробовать точечный массаж для облегчения боли, а также для удаления жидкости из головы.

    Метод 01: Используйте свой язык, а затем нажмите между бровями

    Было показано, что, оказывая давление на различные точки нашего тела, мы можем стимулировать поток собранной жидкости и заставить наши носы дышать ясно. Одно из лучших мест, где вы можете использовать точечный массаж при проблемах с носовыми пазухами, - это во рту. Просто надавите языком, пока он не будет ровно прилегать к нёбу, и одновременно с этим прижмите один палец ко лбу прямо между бровями.Удерживайте это давление около 20 секунд, и вы почувствуете снижение давления. Как только вы отпустите язык и уберете палец, вы почувствуете некоторое движение к задней части горла, когда давление начнет рассеиваться. https://www.youtube.com/watch?v=FP0mTdX-138, если вам кажется, что это не работает, поочередно прижимайте язык к крыше рта и затем надавливайте между бровями, не делая и того, и другого. в то же время. В точечном массаже эта точка между бровями называется акупунктурной точкой Иньтана, в которой расположен назион.Доктор Джозеф М. Хелмс, автор книги «Энергетика иглоукалывания: клинический подход к врачам», говорит, что это «заставляет сошниковую кость (кость, которая проходит от носового прохода ко рту) двигаться или раскачиваться взад и вперед». Это ослабляет застойные явления и вызывает дренаж.

    Метод 02: Давление на обе брови

    Если вы чувствуете, что заложенные носовые пазухи поднимаются выше к голове и начинают вызывать головную боль, вы можете попробовать что-нибудь другое. Существует точка давления, которую можно использовать для одновременного снятия давления внутри носа и верхних пазух.В этом видео массажист Эмбер Линн Витале объясняет, как перемещение давления по бровям может стимулировать движение застрявшей там жидкости.

    Сначала поместите пальцы в начале каждой брови ближе к центру, где они не встречаются, затем наклонитесь вперед, положите голову на пальцы и положите локти на плоскую поверхность. Через несколько секунд, когда вы начнете чувствовать сдвиг давления, проведите пальцами по направлению к середине каждой брови.Держите его там, пока не почувствуете легкость давления, а затем снова переместите пальцы, на этот раз к концу каждой брови. Теперь вы можете либо удерживать его устойчиво, создавая стабильную точку акупрессуры, либо водить пальцами крошечными кругами, чтобы стимулировать поток флюида ото лба, давая вам быстрое облегчение боли. Как только жидкость потечет, вы почувствуете, что давление в центре вашей головы также начинает рассеиваться.

    Метод 03: Сделайте себе быстрый мини-массаж

    Обычно массажи хороши для нашего тела и заставляют нас чувствовать себя хорошо, так почему бы не попробовать мини-массаж, когда вы чувствуете, что в вашей голове образуется узел давления в пазухах? В этом видео массажист Хизер Виббелс показывает, как можно удалить жидкость из головы с помощью быстрого и легкого мини-массажа.

    Плотно надавливайте кончиками пальцев на выемку ключицы, чтобы жидкость двигалась вниз. Если точечный массаж работает, вы почувствуете потребность прочистить горло, и ваши уши могут внезапно открыться, когда давление в них будет снято. Однако некоторым это может показаться неудобным. Если это ваш случай, скрестите руки и сделайте V-образную форму, а затем используйте то же накачивающее движение по бокам шеи, чтобы высвободить лимфатическую жидкость.В обоих этих движениях создается лимфатический вакуум, который помогает перемещать жидкость, которая собирается в пазухах, стекать вниз и от головы.

    Держите носовые пазухи в движении

    Вы можете быстро облегчить боль с помощью точечного массажа, не дотягиваясь до бутылки с таблетками, когда вы чувствуете, что заболели синуситом. Все, что вам нужно сделать, это просто слегка надавить на нужные точки пальцами, а иногда и языком, чтобы вытянуть жидкость, которая вызывает у вас дискомфорт и закупорку, и прочистить голову.Если у вас есть аллергия, которая вас беспокоит, попробуйте промыть носик с помощью нети-пота, который будет оказывать давление на ваши пазухи и поддерживать их влажность, а также удаляет любые аллергены, которые могут вызывать раздражение, такие как пыльца или шерсть животных, например. Вы можете попробовать набор для полоскания или даже керамический горшок для нети или даже горшок из нержавеющей стали, но убедитесь, что вы используете бутилированную или кипяченую воду при полоскании.

    Хотите узнать больше об акупрессуре?

    Изучение акупрессуры может пригодиться в повседневной жизни, так же как и при выборе профессии.В Study 365 есть много аккредитованных курсов по акупрессуре, которые могут научить вас основам и углубленным компонентам этого терапевтического метода. Наши онлайн-курсы по акупрессуре признаны в отрасли и имеют сертификаты, которые также выдаются авторитетными и регулируемыми органами. Если вы хотите узнать, какие курсы у нас есть для вас, ознакомьтесь с нашей библиотекой онлайн-курсов по акупрессуре для получения дополнительной информации и выберите курс, который, по вашему мнению, подойдет вам лучше всего. Как вы думаете, наш блог был полезен? Дайте нам знать.Вы также можете связаться с нами напрямую по адресу [email protected]

    13 точек давления на носовые пазухи для облегчения заложенности носа

    Поскольку зимние месяцы медленно подходят к концу, а температура меняется с умеренной (иссушающей) на холодную почти ежедневно, в данный момент практически невозможно избежать простуды или возникновения душной атмосферы. .

    Одним из основных симптомов, с которым сложно справиться, является давление в носовых пазухах или хронический синусит. Обычно это вызвано опуханием слизистой оболочки носовых пазух, инфекцией или разрастанием носовых пазух, которое называется носовыми полипами.

    Традиционная китайская медицина точечный массаж, который обычно используется в сочетании с иглоукалыванием, помогает найти определенные точки на вашем теле, чтобы сбалансировать вашу жизненную энергию, или ци. Если вы представляете свое тело как дом с полной проводкой, но провода переносят энергию вместо электричества, точечный массаж может помочь разблокировать или восстановить баланс ци, протекающей через вас.

    Акупрессура - это еще и удивительный способ найти точки давления на носовые пазухи, чтобы облегчить заложенность носа на лице и снять духоту и головные боли, которые с этим связаны.

    Хотя существует множество лекарств и назальных спреев, которые могут помочь при синусите, они иногда вызывают ненужные побочные эффекты. Известно, что природные средства, такие как Trikatu, предотвращают проблемы с носом и поддерживают здоровье дыхательной системы. Но если вы хотите использовать альтернативный метод, вы всегда можете попытаться найти точки давления, которые принесут вам облегчение.

    Как очистить пазухи с помощью точек давления

    Это метод, который может помочь вам улучшить кровоток, расслабить мышцы и помочь оттоку слизи из пазух.

    Вот рекомендуемые шаги для начинающих в акупрессуре:

    • Используйте зеркало, чтобы найти точки давления на лице
    • Определив точку давления, закройте глаза, расслабьте тело и глубоко вдохните
    • Нажмите на давление твердо указывайте пальцем или тонким тупым предметом, например резиновым наконечником карандаша
    • Перемещайте палец по кругу или вверх и вниз в течение трех-пяти минут, не забывайте использовать глубокое и сильное давление
    • Помните, что некоторые точки может быть более чувствительным, чем другие, это нормально.Просто отрегулируйте давление так, чтобы оно было менее болезненным для вас, но все же достаточно сильным, чтобы помочь.
    • Повторяйте в течение дня столько дней, сколько вам нужно

    При акупрессуре каждой точке давления на синусовые пазухи дается кодовое имя, чтобы профессионалы могут легко их найти. Иглотерапевты используют термин «цун» - «дюйм тела», что примерно соответствует расстоянию между двумя суставами среднего пальца, чтобы найти определенные точки на лице и теле.

    1. LI19 - Эта точка относится к точке на полпути между нижней частью ноздри и губой.Растирание может помочь вам облегчить заболевания челюстей, паралич лицевых мышц и отек носа.
    2. LI20 - Точка 20 толстой кишки находится примерно на 0,5 цюня сбоку от бороздки ноздри по обе стороны от носа. Эту точку давления можно потереть, чтобы уменьшить отек носа и лица.
    3. ST3 - Найдите это в зеркале, проведя пальцем по горизонтали от основания носа кнаружи, пока он не окажется на уровне зрачка, когда глаза смотрят вперед. Растирание в течение нескольких минут может помочь при боли в носовых пазухах и зубах.
    4. BL2 - Вставьте пальцы в бороздку между бровями и носом. Вы почувствуете твердость надбровной дуги и уменьшите давление вокруг глаз.
    5. GV24.5 - Более известная как иньтан, или точка третьего глаза, из-за ее расположения посередине бровей. Потрите область чуть выше, где лоб соединяется с носом, и прижмите язык к нёбу. Это помогает выводить слизь из носа и снимает головную боль.
    6. SI18 - Поместите палец на внешнюю сторону глаза и двигайте им вниз, пока не почувствуете, что нижняя часть скулы находится на уровне внешнего края носа. Эта точка давления предназначена для снятия опухших носовых пазух и помогает при насморке.
    7. GV23 - При общей головной боли найдите эту точку давления на верхней части лба. Это примерно на 1 цюн за линией роста волос.
    8. LI4 - Находясь на тыльной стороне ладони, просто потрите мышцу между большим и указательным пальцами, чтобы облегчить головную и лицевую боль, которая сопровождается опухшими пазухами.Он также помогает расслабить напряженные мышцы и способствует здоровому опорожнению кишечника.
    9. ST40 - Это немного сложнее найти, но оно того стоит. Сядьте на стул и обхватите пальцами середину голени, а затем большим пальцем надавите на кость голени. Сдвиньте его на два дюйма от кости в мышцу и надавите, чтобы облегчить боль в пазухах.
    10. GB20 - Точки давления в ветровом бассейне находятся на затылке. Поместите оба больших пальца в углубление на шее, где он встречается с головой, надавите на эту точку, чтобы облегчить головную боль и слезотечение.Растирание этой точки иногда также помогает при мигрени.
    11. Liv3 - Сядьте, чтобы найти точку давления, которая помогает облегчить головную боль и боль вокруг глаз. Поместите палец между большим и указательным пальцами, прежде чем сдвинуть его вверх на 1 цент вверх по стопе, чтобы найти точку. При необходимости вы можете нажимать обе ноги одновременно. Это обычно считается одной из самых сильных точек давления на ваше тело, снимающих стресс.
    12. LU9 - Эта точка давления может помочь вам с симптомами горла, которые возникают из-за заложенности, поскольку она связана с вашими легкими.Держите руку вверх, поместите палец в складку, где находится ваша рука, и нажмите на точку прямо под большим пальцем. Поменяйте руки и повторите.
    13. LU5 - Вытяните руку наружу и потянитесь ладонями вверх и найдите складку на внутренней стороне локтя со стороны большого пальца. Надавите на область опускания предплечья, чтобы избавиться от насморка и боли в носу.

    Найдите больше подобных сообщений в нашем блоге или посетите наш интернет-магазин, чтобы просмотреть полный ассортимент натуральных, экологически чистых и этичных товаров для здоровья и красоты.

    Методы облегчения симптомов простуды

    Застой и боли при простуде могут изнурять и подавлять. Вот несколько простых точечного массажа и лимфатических приемов, которые можно использовать для облегчения симптомов. Попробуйте использовать их комбинацию в течение пяти минут каждые несколько часов, пока у вас пик простуды. Надеемся, они скоро помогут вам почувствовать себя лучше!

    • Давление в пазухах : Положите руки на место соединения передней части шеи и ключицы.Ваши пальцы упадут в небольшое углубление по обе стороны от передней части шеи. Слегка надавите пальцами вниз к груди со скоростью примерно одно нажатие в секунду. Представьте, что вы слегка втягиваете жидкость прямо под поверхность кожи к сердцу. Этот лимфодренаж стимулирует поток лимфатической жидкости и может вытягивать жидкость из головы, чтобы уменьшить давление в пазухах.
    • Дренаж носовых пазух : Хорошая точка акупрессуры для оттока пазух около глаз расположена во внутреннем углу каждой брови.Положите пальцы на уголки бровей в верхнем гребне глазницы. Надавите на переносицу и позвольте голове расслабиться в руках, чтобы усилить давление. Эта точка снимает заложенность носовых пазух и лобные головные боли.
    • Заложенность головы и заложенный нос : Положите средние пальцы под скулы на уровне зрачка глаза. Нащупайте небольшую выемку и надавите на нее. Поместите указательные пальцы рядом со средними пальцами сбоку от носа у внешнего угла каждой ноздри.Надавите пальцами вверх на скулы. Это освободит области носовых пазух под глазами и рядом с носом. Эти точки снимают заложенность головы, заложенность носа, давление в глазах, заложенность носа и боль в пазухах.
    • Головная боль и заложенность носа. : Прямо под основанием черепа с обеих сторон задней части шеи имеются пустоты. Им кажется, что они сидят в углу черепа на расстоянии 2-3 дюймов друг от друга. Вставьте пальцы в углубления и надавите вверх в основание черепа.Эта точка снимает головные боли, заложенность носа и боли в шее.
    • Заложенность грудной клетки и кашель : Прямо под ключицей есть впадина, которая находится рядом с грудиной. Надавите на грудь по обе стороны от грудины в месте соединения с ключицей. Эта точка снимает заложенность грудной клетки, проблемы с дыханием и кашель.

    Наши высококлассные терапевты в Центре массажной терапии Пало-Альто проведут для вас лучшие сеансы работы с телом, чтобы укрепить вашу кровеносную и иммунную системы, сохраняя вас сильными и здоровыми в этот зимний сезон.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *