У этого больного слабое сердце прополощите горло: Презентация по английскому языку на тему «In the policlinic»

Содержание

5 способов сберечь голосовые связки | Здоровая жизнь | Здоровье

Оказывается, голосовой аппарат можно лечить и оберегать так же, как и любой другой орган.

Заповедь первая: щадить голос во время простуды

От насморка голос становится глуше, кашель раздражает гортань, а стекающая в нее мокрота вызывает воспаление. Если голос охрип, то самое лучшее для него – молчание: постоянное раздражение слизистой оболочки гортани усиливает воспаление и не дает связкам восстановиться. Поэтому фониатры во многих случаях, когда у пациентов возникают проблемы с голосом, назначают молчание как лечебный режим.

Если же это невозможно, надо постараться максимально снизить голосовые нагрузки. Не разговаривайте шепотом: это заставляет голосовые связки трудиться с большим усилием. Нужно просто говорить тише и спокойнее и все-таки – поменьше и пореже.

Старайтесь в течение дня обеспечить горлу лечение. Даже если пошли на работу, возьмите с собой флакончик с дезинфицирующим раствором, противовоспалительные таблетки и пастилки.

Идеально, если каждые час-два вы будете обрабатывать горло антибактериальным (грамицидин, фурациллин, раствор йода и морской соли) и противовоспалительным (настойка прополиса, календулы, сок алоэ) раствором, чередуя их. На ночь хорошо смазать больное горло оливковым или облепиховым маслом, поставить спиртовой компресс и держать в тепле.

А когда горло уже прошло, полезно усвоить себе простое правило: сразу же после пробуждения прополощите горло стаканом кипяченой, чуть теплой воды. Это помогает снять налет со слизистой горла и гортани, но не нарушает здоровую микрофлору, которая присутствует на этой части слизистой и очень важна для нормальной работы связок.

Заповедь вторая: исключить раздражение гортани

На нежные складки гортани неблагоприятно воздействует острая, слишком холодная или горячая пища – она травмирует слизистую. Нежелательно также испытывать резкие перепады температуры воздуха, особенно при переходе из разогретого помещения на холод. Даже при здоровом голосе рекомендуется перед выходом на улицу помолчать минут 15, чтобы связки успокоились и остыли.

А если вышли на улицу в холодное время года, то всякие разговоры на открытом воздухе, особенно сыром и влажном или же на морозе, следует исключить. Будьте осторожнее, говоря по телефону. Медики обнаружили, что такая речь утомляет голосовые связки гораздо сильнее, чем непосредственное общение.

Очень существенно влияет на состояние голоса курение – оно значительно повышает вероятность заболеваний гортани, служит причиной появления на связках полипов, что делает голос грубым и хриплым.

Такого же эффекта можно «добиться», если неизменно говорить громко и резко, с напряжением. Со временем на связках появляются мозолистые наросты – узелки. Они становятся существенной помехой для нормального звучания голоса.

Заповедь третья: учиться правильно дышать во время разговора

Чтобы поберечь голосовые связки, начинайте речь всегда на выдохе. Иначе может не хватить воздуха, для того чтобы закончить фразу, а связки перенапрягутся, компенсируя эту нехватку. Когда легкие наполнены воздухом, слова произносятся звучно и плавно.

Сила голоса зависит от работы нижних органов дыхания, легких, бронхов и трахеи.

Чтобы при дыхании у вас всегда был запас воздуха, старайтесь при вдохе заполнять им не только грудную клетку, поднимая верхние ребра, но и часть брюшной полости, работая нижними ребрами, стенкой живота и диафрагмой – перегородкой между грудной и брюшной полостями. Если не получается, попробуйте просто «подышать животом», когда при вдохе живот заполняется воздухом, а при выдохе сдувается. Диафрагма регулирует давление под голосовыми связками, чтобы им не приходилось перенапрягаться. 

Заповедь четвертая: следить за своей речью

Во время беседы почаще меняйте интонацию. Разнообразные модуляции голоса значительно украшают речь и придают ей выразительность и эмоциональную окраску. А вот монотонное, однообразное повествование, напротив, не слишком хорошо влияет на состояние голоса. А если приходится «повышать громкость», связки все больше напрягаются и голос лишается звучности.

Заповедь пятая: заниматься упражнениями для голоса

Специалисты по лечению голоса – фониатры из Московского НИИ уха, горла и носа – советуют освоить несколько простых упражнений.

После небольшого набора воздуха производится протяжный согласный звук «м» или «н». Его направляют вверх в носовую полость. К обеим сторонам носа прикладывают сложенные вместе пальцы рук. Под ними должна ощущаться вибрация. Попробуйте также повторять в нос слова «дон-н-н» или «бом-м-м». Звук должен отозваться колебаниями в области верхней губы.

Затем, выдыхая воздух, протяжно произносят целые буквосочетания: «ми-ми-ми», «мо-мо-мо» или «ма-ма-ма». Именно так, распеваясь, делают певцы. Можно еще произносить «ни-на-но», «би-ба-бо». В дальнейшем, используя звуки «м» или «н», можно напевать «носом» целые мелодии.

Чтобы улучшить звучание грудных, низких звуков, опустите голову на грудь и, прижав к ней подбородок, вместе с выдохом произносите глубоким голосом: «о-о-о» или «у-у-у». Звук тяните, пока хватает дыхания. На верхнюю часть грудной клетки положите руку. Можно слегка похлопать ладонью. Это увеличит вибрацию голосовых связок и силу их колебаний.

Возможно, у вас не найдется времени для ежедневных фониатрических упражнений. Однако несколько простых действий для укрепления голоса, которыми можно начинать день, выполнить вполне реально.

Оториноларинголог-гомеопат Владимир Орехов советует каждое утро начинать с фразы: «говорить надо не горлом, а носом». Попробуйте протяжно произносить эти слова, медленно выпуская воздух через нос, так чтобы голос звучал чуть гнусаво. Упражнение можно повторять и в течение дня – оно хорошо снимает нагрузку с голосовых связок.

Интересно

Всегда считалось, что говорить и жевать одновременно и некрасиво, и опасно, и противоречит правилам хорошего тона. Однако австрийский ученый Фрешельс разработал метод лечения нарушений голоса, который сочетает два этих процесса. Он обратил внимание на то, что во время жевания связки расслабляются, и таким образом легче добиться естественного звучания голоса у тех больных, у которых во время обычного разговора формируется неправильный стереотип речевых движений. Методом Фре­шельса пользуются многие специалисты по лечению голоса, однако отечественная школа фониатрии не считает его эффективным.

Наша справка

Мужские голоса традиционно делятся на высокие (теноры – от 128 до 512 Гц), средние (баритоны – от 196 до 426 Гц) и низкие (басы – от 80 до 300 Гц). У женщин голоса выше, что связано с особенностями строения их голосовых связок (у обладателей высоких голосов они тоньше и короче), а также с уровнем гормонов в крови, благодаря которым девочки становятся женщинами, а мальчики – мужчинами.

Самое новое

Необычный способ восстановить утраченный голос придумали в США. В последнее время здесь вошла в моду хирургическая подтяжка… голосовых связок. Новомодная операция, стоимость которой составляет 17,5 тысяч долларов, особенно популярна у пожилых людей, которым кажется, что огрубевший, потускневший с годами голос выдает их возраст.

Кстати

Чемпионами по голосовым нагрузкам являются оперные певцы. Век вокалиста недолог – 20–25 лет. Впрочем, исключения случаются. Ирина Архипова, Зураб Соткилава, Евгений Нестеренко, Иосиф Кобзон – яркий тому пример. Их удивительное сценическое долгожительство специалисты связывают не только с «правильной» школой пения, но и с грамотной эксплуатацией голоса. На сей счет у профессионалов сцены есть собственный негласный кодекс. Вокалисту категорически запрещено петь в простуженном состоянии, курить (от этого голос грубеет и теряет свою звучность), переохлаждаться, злоупотреблять алкоголем и громко разговаривать на улице после спектакля, когда разогретые после активного пения связки наиболее уязвимы. Накануне выступления не рекомендуется также чревоугодничать (самое позднее, за 4 часа до спектакля): переполненный желудок давит на диафрагму и не дает возможности удержать нужное для певца дыхание. По сути, все вокалисты выходят на сцену полуголодными.

Самыми сложными (по насыщенности звучания и нагрузке на голосовой аппарат) традиционно считаются драматические партии. У женщин – Турандот и То`ска из одноименных опер Пуччини. У мужчин – Каварадосси из «Тоски» же и Герман из «Пиковой дамы». По объему работы для исполнителей главных партий нет тяжелее спектаклей, чем «Отелло», «Чио-Чио-Сан» и «Борис Годунов».

Смотрите также:

Травмы, болезни в походе :: походная аптечка :: извлечение клеща :: Укусы змей, насекомых :: Отравление грибами :: Поражение молнией :: Обморок :: Ожоги :: Ушибы, переломы, вывихи.


Отравление ядовитыми грибами
Укусы ядовитых змей
Укусы насекомых (+извлечение клеща)
Обморок
Утопление
Поражение молнией

Травмы в походе
Раны (резаные, колотые, рубленые, ушибленные, микротравмы, укушенные)
Кровотечение
Ожоги (солнечные, термические, отморожения, общ. переохлаждение организма)
Ушибы, переломы, вывихи, повреждения связок

Походная аптечка

Болезни в походе

Для оказания медицинской помощи при отсутствии медицинского образования в первую очередь потребуются элементарные медицинские знания и здравый смысл, иначе даже самая лучшая аптечка останется бесполезным грузом. Руководствуясь своим опытом, мы хотим познакомить вас с некоторыми наиболее часто встречающимися в походах заболеваниями и состояниями и надеемся, что информация, изложенная в нашей статье, будет полезной для вас.

Наиболее вероятно «подцепить» в походе какую-либо кишечную инфекцию. К острым кишечным инфекциям (в дальнейшем ОКИ) относится многочисленная группа заболеваний, объединенных в первую очередь практически одинаковым путем заражения, который в медицинской литературе называется фекально-оральным. Объясняем популярно: возбудители этих инфекций находятся в кишечнике человека и животных и с фекалиями выделяются наружу, дальше они попадают на продукты питания или на руки человека. Речь идет не только о руках туристов, но и о руках тех, кто доил корову и угостил вас в деревне молоком, кто продал пирожки сомнительной свежести на станции и т. д. Возбудители ОКИ могут переноситься на продукты питания мухами. Обычно на продукты попадает небольшое количество микробов, недостаточное для развития ОКИ. Но продукты питания, особенно молочные и мясные, служат для возбудителей ОКИ питательной средой, поэтому даже небольшое количество микробов через несколько часов превратится в количество, способное вызвать заболевание.

Особенно быстро микробы размножаются в летнее время. В конечном итоге возбудители кишечных инфекций попадают в желудок человека.

Существует еще водный путь распространения микробов. Знаете, куда деваются миллионы кубометров сточных вод из населенных пунктов? А куда текут отходы с ферм, стоящих на берегу? А куда дождь и талые воды смывают органические удобрения с полей? Правильно, в ручьи и реки! К сожалению, далеко не каждый колодец гарантирован от попадания в него заразы. То же самое можно сказать и о водопроводе. Конечно, в колодезной и водопроводной воде микробов содержится мало, и скорее всего они не вызовут заболевания. Но если небольшое количество такой воды (некипяченой) добавить в готовую пищу, то микробы дадут бурный рост и тогда дружный понос обеспечен всей группе. Все эти малоэстетичные подробности нужно знать, для того чтобы избежать неприятностей. Для этого же нужно иметь в виду еще одну деталь: возбудители кишечных инфекций гибнут при кипячении. Зная все это, нетрудно выработать меры профилактики кишечных инфекций:

1. Лучше не есть, чем есть грязными руками.

2. Мыть посуду после каждого приема пищи, так как ее остатки являются «инкубатором» инфекции.

3. Не пить воду из открытых водоемов.

4. Воду из открытых водоемов и из сомнительных источников обязательно кипятить.

5. Не оставлять открытыми и не готовить впрок супы и каши, не хранить скоропортящиеся продукты, особенно летом.

6. Только термическая обработка воды и продуктов гарантирует от попадания в организм возбудителей кишечных инфекций. И как бы вам ни хотелось попробовать парного молочка, запомните: деревенское молоко нужно кипятить, а яйца варить.

7. Все овощи и ягоды, собранные на маршруте, нужно тщательно вымыть чистой водой. Если чистой воды нет, можно вымыть и речной, а затем сполоснуть кипяченой

8. Продукты, которые нельзя мыть и подвергать термической обработке (хлеб, сыр и т. д.), хранить в отдельной упаковке.

Дает ли соблюдение этих правил гарантию безопасности? Практика показывает, что уровень безопасности прямопропорционален уровню санитарной культуры и тщательности соблюдения мер профилактики.

Если возбудители кишечной инфекции все-таки попали в желудок и кишечник, то после кратковременного инкубационного периода заболевший чувствует слабость, иногда озноб, затем появляются приступообразные боли в животе, рвота, иногда многократная, а потом понос. Жидкий стул бывает от 2-3 до 10-15 раз в сутки. Чем сильнее выражена картина заболевания, тем тяжелее состояние больного. Естественно, возникает вопрос: как помочь больному и что с ним делать дальше?

Мы не советуем вам заниматься лечением больного на маршруте по двум причинам. Первая заключается в том, что некоторые острые хирургические заболевания протекают атипично и могут в начале иметь такую же картину, как и ОКИ. В первые часы и даже сутки диагноз поставить может только врач. Лучшее, что вы можете сделать для больного, это доставить его в ближайшее лечебное учреждение, и чем раньше, тем лучше. Вторая причина заключается в том, что в наиболее тяжелых случаях пищевых отравлений и ОКИ состояние больного быстро ухудшается, и вы будете бессильны ему помочь. И в этом случае лучшим выходом будет доставка больного в ближайшее лечебное учреждение. Если деревня, где предполагается наличие хотя бы фельдшерско-акушерского пункта, находится рядом, то доставить больного не составит труда. Ну, а если придется ждать утра, или искать транспорт, или тратить время на разведку, то в такой ситуации, несмотря на сказанное выше, кое-что мы можем и должны сделать для больного. Что именно?

Промыть желудок кипяченой водой (светло-розовым раствором перманганата калия, слабо заваренным и остуженным чаем). Для этого дать выпить больному 300-500 мл жидкости. Рвота обычно наступает сама, или ее нужно вызвать, надавив пальцами на корень языка. Желудок промывают, пока промывные воды содержат остатки пищи. Если после промывания позывов на рвоту нет, можно дать выпить 5-10 таблеток активированного угля, растертого с небольшим количеством воды. Активированный уголь связывает некоторые токсины, и его адсорбирующая способность тем выше, чем больше он измельчен. При наличии частого жидкого стула нужно сварить жидкий рисовый отвар (около литра), добавить в него соли и дать больному пить. В результате частого стула из организма выводится много воды и солей, что ведет к быстрому обезвоживанию, вплоть до судорог и адинамии, поэтому при отсутствии рвоты дают в большом количестве питье — слабо заваренный сладкий чай с добавлением соли.

Наиболее тяжелым видом кишечной инфекции является ботулизм. Заболевание нередко заканчивается смертельным исходом. Возбудители ботулизма могут накапливаться в мясных и рыбных продуктах и особенно в недоброкачественных консервах, поскольку размножаются без доступа кислорода. Профилактика ботулизма заключается в том, что категорически запрещается употребление консервов со вздутыми крышками, а также мясных и рыбных продуктов с признаками недоброкачественности (изменение цвета, консистенции, появление неприятного запаха). Дополнительная термическая обработка таких консервов, к сожалению, может не спасти, поскольку возбудитель ботулизма способен существовать в виде спор, то есть иметь защитную оболочку, которая и защищает его при кипячении.

Вторую группу заболеваний, которым потенциально подвержены туристы, это неинфекционные заболевания органов пищеварения: гастриты, холециститы, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Эти заболевания могут протекать латентно, ничем не проявляя себя, и обостряться в походе. Причиной их обострения является нерегулярное и нерациональное питание. Под этим следует подразумевать в первую очередь злоупотребление острыми приправами, соусами, жирной пищей и алкоголем. Основа профилактики этих заболеваний — правильно организованное питание. При появлении у одного из участников похода болей в животе или изжоги, связанных с приемом пищи, можно принять препараты из группы спазмолитиков (но-шпа, бесалол). Только не очень увлекайтесь и помните, что и некоторые острые хирургические заболевания могут начинаться так же. При продолжающихся болях и ухудшении самочувствия нужно обратиться к врачу.

Третья группа заболеваний — респираторные инфекции, или так называемые простудные заболевания. Этим заболеваниям обычно подвержены люди, в организме которых существует очаг хронического воспаления: хронический тонзиллит, гайморит, бронхит. Кроме того, респираторное заболевание легко может развиться у лиц, недавно перенесших пневмонию, ангину, бронхит. Склонны к респираторным заболеваниям люди с ослабленным иммунитетом и дети. Из написанного выше вытекают рекомендации по профилактике этих заболеваний:

Воздержаться от участия в походе в течение месяца после перенесенного респираторного заболевания.

Не должны участвовать в экстремальных походах люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями.

Снаряжение и особенно личная одежда (основная и запасная) должны соответствовать погодным условиям.

Опыт участников похода и их подготовка должны соответствовать сложности маршрута, погодно-климатическим условиям и сезону.

Если все-таки не повезло и в группе кто-то заболел, постарайтесь разобраться в ситуации. Общими признаками острых респираторных заболеваний являются слабость, озноб, потливость, насморк, боли в горле, усиливающиеся при глотании, головная боль. Потом могут появиться боли в грудной клетке, кашель. Что нужно делать в такой ситуации? Прежде всего позаботьтесь о сухой обуви и теплой одежде. На переходе постарайтесь разгрузить заболевшего, а на привале обеспечьте ему максимально возможный комфорт: защита от дождя и ветра, обильное горячее питье, теплый ночлег. В легких случаях улучшить самочувствие могут таблетки фалиминт или леденцы «Минтон», но не следует ждать от них такого эффекта, который вы видели в рекламном ролике. Без нужды постарайтесь тесно не контактировать с заболевшим, поскольку некоторые респираторные инфекции передаются от больного к здоровому. Несколько слов о медикаментозном лечении. При острых воспалительных явлениях в глотке (ангина, фарингит) помогут полоскания одним из имеющихся в аптечке антисептиков (раствор фурацилина: 1 таблетка на 100 мл воды; раствор соды: 1 чайная ложка на 100-150 мл воды). Обезболивающим и противовоспалительным эффектом обладает парацетамол, который входит в состав рекламируемых по телевидению препаратов панадол, солпадеин и др. Мы не советуем вам напрасно тратить деньги на панадол, который обладает чудодейственными свойствами только в рекламном ролике, а в действительности ничем не лучше обычного парацетамола.

Если состояние заболевшего вызывает опасение (озноб, температура, затруднения при дыхании, сильные боли при глотании), начать прием антибиотиков, например, ампициллина или оксациллина по 0,5 г четыре раза в сутки. При отсутствии положительного эффекта в первые 2 дня от начала лечения больного лучше снять с маршрута.

Следующей группой заболеваний являются заболевания опорно-двигательного аппарата. Это довольно многочисленная группа заболеваний суставов, связок, сухожилий и мышц. Основной причиной возникновения этих заболеваний или их обострения является чрезмерная физическая нагрузка, особенно у недостаточно тренированных людей. Общими признаками для заболеваний суставов являются боли в области сустава, появляющиеся или усиливающиеся при движениях в этом суставе. По утрам отмечается чувство скованности, которое постепенно уменьшается. Если сравнивать больной сустав со здоровым, то нередко можно заметить разницу в объеме и сглаженность контуров. Иногда можно на ощупь определить, что больной сустав несколько теплее. Иногда болит не весь сустав, а определяется точка наибольшей болезненности. Обычно эта точка соответствует местам прикрепления связок или сухожилий. При поражении мышц и сухожилий наблюдается разлитая болезненность в проекции мышцы, усиливающаяся при напряжении последней.

Профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата является предпоходная подготовка. Суть этой подготовки в том, что на тренировках мы моделируем физические нагрузки, сходные по механизму с походными, и постепенно их наращиваем. Если в походе все же не удалось избежать миозита, периартрита или иного заболевания этой группы, попробуйте оказать помощь по следующей схеме:

Максимально уменьшить нагрузку на маршруте. Вечером на привале расслабляющий массаж. Натирание больного сустава и прикрепляющихся к нему мышц мазью типа финалгон или фастум-гель. Укутать на ночь больную часть руки (ноги) шарфом или запасным свитером.

Принимать таблетки типа ортофен, диклофенак, напроксен. При их отсутствии подойдут парацетамол, аспирин, анальгин. Но особенно эффективны инъекции ортофена и его аналогов. Утром на зоны наибольшей болезненности можно наклеить перцовый пластырь.

Отравление ядовитыми грибами

Это случается в таких ситуациях, когда один из участников похода, желая показать себя большим знатоком, собирает для «общего котла» условно съедобные грибы, среди которых попадаются и ядовитые. Если вы хотите избежать неприятностей, собирайте только те грибы, которые не вызывают у вас сомнений, а перед приготовлением нужно повторно проконтролировать каждый гриб и отбросить все подозрительные. Разные ядовитые грибы дают разные виды отравлений, но все отравления ядовитыми грибами не просто тяжелы, но и крайне опасны для жизни.

Если после употребления грибных блюд появились хотя бы некоторые из следующих симптомов: боли в животе, рвота, головная боль, понос, нарушения зрения или координации движений, галлюцинации, нужно в первую очередь подумать об отравлении ядовитыми грибами. В этом случае нужно немедленно промыть желудок по той методике, что описана выше, дать активированный уголь, слабительное, обеспечить обильное питье и немедленно эвакуировать пострадавшего в больницу.

Укусы ядовитых змей

По этому вопросу нужно знать следующее:
Первое. Змеи, живущие на территории нашей республики, не нападают на человека первыми. Укус змеи — это вынужденная и крайняя мера ее самозащиты. Наиболее часто змея кусает тогда, когда человек наступает или натыкается на нее рукой. Избежать таких случаев поможет ваша внимательность и защитная одежда: сапоги и брюки из плотной ткани. Если вы, собирая клюкву, вдруг заметили в метре от себя змею, не пытайтесь раздавить ее или ударить палкой — дайте ей возможность спастись бегством, и она вас не тронет.

Второе. Не впадайте в панику: укус гадюки, обитающей в лесах нашей республики, практически несмертелен, хотя и дает неприятные последствия. Предотвратить или уменьшить эти последствия может немедленное оказание первой помощи. Самым эффективным методом в полевых условиях является интенсивное отсасывание яда из ранки, и чем быстрее вы это сделаете, тем лучше. В тех случаях, когда вы одни и не можете отсосать яд из ранки на собственной ноге, нужно производить выдавливание яда из ранки. В некоторых руководствах рекомендуется поставить на место укуса кровососную банку. Если даже она у вас и будет, то на ее приготовление уйдут самые драгоценные минуты, поэтому мы этот способ не советуем.

Другой рекомендацией, которая встретилась нам в телепередаче, является введение в область укуса преднизолона. Способ, наверное, эффективный, но в полевых условиях неприемлемый. Ранку на месте укуса нужно обработать антисептиком и наложить повязку. Руку подвесить на косынке, а если укус был в ногу, то пострадавшему желательно не ходить. По мере попадания яда в кровь появляются симптомы общей интоксикации организма: головная боль, чувство разбитости, слабость, снижение артериального давления, в тяжелых случаях судороги. Для уменьшения общей интоксикации пострадавшему давать обильное питье, чай, кофе, антигистаминные препараты (димедрол, супрастин). Доставить пострадавшего в больницу.

Укусы насекомых

Если затяжные дожди являются для туриста «врагом №1», то комары — это «враг №2» . Необязательно ехать за комарами в Сибирь или в Карелию: в мае-июне можно найти совсем рядом много мест, где полчища комаров сделают вашу походную жизнь невыносимой. Но комары и борьба с ними — это отдельная тема. Сейчас мы будем говорить только о последствиях укусов комаров и мошки. Для взрослых множественные комариные укусы представляют лишь дискомфорт и плохое настроение, а вот у детей они опасны для здоровья.

Причин этому несколько.
Во-первых, у детей нет еще жизненного опыта, снижен инстинкт самосохранения, и они поначалу не особенно реагируют на укусы насекомых. Поэтому дети, особенно если их поведение не контролируется взрослыми, бывают искусаны комарами во много раз сильнее, чем взрослые.

Во-вторых, у детей чаще бывают гиперэргические и аллергические реакции на укусы насекомых.

В-третьих, дети вообще тяжелее переносят интоксикацию, которая сопровождает множественные укусы.

В-четвертых, ребенку невозможно запретить чесать укушенные места, а на месте инфицированных расчесов развивается гнойничковая сыпь.

Короче, искусанный комарами ребенок — это слезы, бессонные ночи и испорченное настроение всей группы. Уменьшить нестерпимый зуд в местах укусов можно следующими способами: протирать кожу концентрированным раствором поваренной соли, к которому можно добавить нашатырный спирт в соотношении примерно 10:1. Вместо нашатырного спирта можно добавить раствор преднизолона или смазать укушенные места преднизолоновой мазью. Хороший эффект дает протирание кожи ментоловым спиртом, но еще лучше препарат под названием меновазин (спиртовой раствор ментола, новокаина и анестезина). На ночь можно принять димедрол (тавегил). Днем эти препараты применять не следует, поскольку они вызывают сонливость, снижают реакцию и концентрацию внимания.

Кроме комаров, в лесах водятся клещи. Некоторые из них являются источником тяжелого и опасного заболевания — клещевого энцефалита. Вирус энцефалита попадает в организм человека при сосании клещом крови. Инфицирование наступает примерно через два часа с того момента, как клещ присосется к человеку. Активность клещей начинается в конце апреля — начале мая и продолжается до конца сентября, но максимальную опасность они представляют с конца мая до конца июня. Владельцы собак знают, что после прогулки по лесу с собаки можно снять более десятка паразитов.

На лесных полянках и опушках, где есть трава, клещи забираются на верхушки травинок и, подняв вверх клешни, поджидают свою жертву. Клещи легко цепляются за шерсть животных — собак, коров, коз. Точно так же они нападают на человека, цепляясь за одежду. Чтобы свести до минимума вероятность укуса клещом, нужно ходить по лесу в сапогах и брюках из плотной и гладкой ткани. Периодически нужно осматривать себя, а перед сном еще раз тщательно осмотреть тело и одежду. Укус клеща не сопровождается болью или зудом в месте укуса, поэтому заметить насекомое можно только при целенаправленном контроле. Еще надо знать, что заразиться энцефалитом можно через некипяченое молоко от больных коз и коров. Заболевание развивается после инкубационного периода, который бывает обычно 1-2 недели, но может колебаться от 3 до 21 дня. Если у вас через несколько дней после возвращения из похода развилось заболевание, похожее на тяжелый грипп, и к тому же вы вспомнили, что вас недавно укусил клещ, нужно немедленно обратиться к инфекционисту. Для окружающих больной клещевым энцефалитом не опасен.

К сожалению, клещи являются переносчиками еще одного заболевания — боррелиоза, который, хоть и не так опасен, как энцефалит, но тоже может доставить много неприятностей. А что делать, если клещ все-таки присосался к коже? Прежде всего надо знать, что клещ не присасывается, а как бы вгрызается в кожу. При этом в кожу погружается его голова, а снаружи остается тело, которое постепенно увеличивается в размерах от 2-3 мм до 1 см. Совершенно бесполезно пытаться оторвать паразита, так как его голова останется в коже.

   

  

Воспользуйтесь неоднократно проверенным и эффективным способом удаления клеща. Суть его состоит в следующем: один человек захватывает тело клеща кончиками пальцев и слегка оттягивает его. Второй завязывает тонкую прочную нитку обычным узелком на самом клеще как можно ближе к поверхности кожи. Затем первый слегка оттягивает паразита за нитку, а второй завязывает вторую нитку между кожей и узлом первой нитки. Точно так же каждая последующая нитка завязывается ниже предыдущей. После наложения трех-пяти узелков клеща удается вытащить целиком.

Удаление клеща

Обморок
Это внезапная, обычно кратковременная, потеря сознания, наступающая вследствие кислородного голодания головного мозга, пусковым механизмом которого в свою очередь является снижение тонуса кровеносных сосудов, их расширение и внезапное падение артериального давления. Из наиболее частых причин, которые приводят к обмороку, следует назвать тепловой (солнечный) удар.

Тепловому удару способствует обезвоживание организма. Часто обмороку предшествует ухудшение самочувствия, тошнота, все «плывет перед глазами», мышечная слабость. Но нередко пострадавший не успевает осознать ухудшение своего самочувствия и пожаловаться на него, поэтому потеря сознания обычно бывает полной неожиданностью для окружающих. Самое главное — никакой паники. Первое, что нужно сделать, это проверить, есть ли у пострадавшего дыхание и сердцебиение. Только не очень старайтесь прощупать пульс на запястье: из-за низкого артериального давления вам это может не удаться. Попробуйте найти пульс на сонной артерии (надеюсь, вы не забыли, где это?), а еще лучше, расстегните одежду на груди и приложите ухо к области сердца. Если пострадавший дышит и сердце его работает, успокойтесь и вспомните то, что вы уже десятки раз читали и слышали, только от волнения забыли. Вспомнили? Не нужно поднимать голову пострадавшему, нужно, наоборот, опустить ее на землю, а под ноги подложить рюкзак, что обеспечит приток крови к голове.

Очень хороший эффект дает обливание холодной водой. Даже небольшое количество холодной воды вызывает рефлекторное сужение кровеносных сосудов и повышение артериального давления. Обычно этих двух приемов бывает достаточно для приведения пострадавшего в чувство, и нашатырный спирт, который наконец-то будет извлечен из аптечки, будет уже не нужен. Однако, если вам все-таки придется давать пострадавшему нюхать нашатырный спирт, будьте осторожны, не налейте его случайно из пузырька в нос или в глаз. Нашатырный спирт следует налить на любую ткань (носовой платок, краешек полотенца, салфетку) и в таком виде поднести к носу пострадавшего. Если ко всеобщей радости, пострадавший пришел в себя, знайте: оказание помощи еще не окончено. Нужно освободить пострадавшего от стесняющей дыхание одежды и снаряжения, перенести его в прохладное место (в тень), напоить водой, а еще лучше чаем или кофе.

Еще одна причина обморока — гипогликемия, или проще — голодный обморок. Гипогликемия — довольно частое состояние у больных сахарным диабетом, но может наблюдаться и у абсолютно здоровых людей. Для развития подобного состояния у здорового человека совсем не обязательно голодание в течение нескольких суток, а нужно сочетание нескольких причин: воздержание от приема пищи в течение 12-24 часов, продолжительная и интенсивная физическая работа, сочетающаяся с эмоциональной нагрузкой (стрессовой ситуацией). Это, кстати, одна из причин недопустимости «голодных» походов и подтверждение необходимости регулярного и правильного питания в походе. В отличие от обморока при тепловом ударе, потеря сознания при гипогликемии развивается постепенно: начинается она в виде мышечной слабости, потливости, головокружения, а уже потом развивается потеря сознания. Принцип оказания помощи примерно тот же, но при гипогликемии основным лечебным мероприятием будет сладкое питье с последующим приемом пищи.

В качестве вывода можно сказать следующее: если при тепловом ударе человек является жертвой не зависящих от него обстоятельств, то гипогликемия — это следствие нарушения режима питания.

Утопление

Утопление является основной причиной смерти не только в водном, но и в пешеходном туризме. Не удается избежать этого несчастья и в других видах туризма (за исключением, может быть, альпинизма и лыжного), поскольку форсирование водных преград и отдых на берегу встречается во всех походах. Анализ литературных данных и известных нам случаев показывает, что почти всегда причиной трагедии является личная неосторожность, тактические ошибки, неподготовленность снаряжения и, что самое обидное, нарушение дисциплины и техники безопасности. Прежде чем рассказать о первой медицинской помощи при утоплении, кратко остановимся на его механизме. Условно механизм утопления можно разделить на 3 вида.

1-й вид — это истинное утопление, которое встречается в 70-80% случаев.
Оно возникает в тех случаях, когда человек контролирует свои действия, борется за свое спасение, старается максимально задержать дыхание, находясь под водой, и не успевает отдышаться в тот краткий миг, когда выныривает на поверхность. Постепенно в крови накапливается токсическая концентрация углекислого газа, которая одновременно угнетает сознание и стимулирует дыхательный центр. Человек теряет сознание и продолжает дышать, но в легкие его попадает не воздух, а вода, которая заполняет не только легкие, но и быстро проникает в кровь, разбавляя ее и разрушая эритроциты. Если утопление происходит в морской воде, которая содержит соль в высокой концентрации, то происходит пропотевание плазмы крови и заполнение ею альвеол. В обоих случаях происходит не только блокирование альвеол, но и их разрушение. При развившемся истинном утоплении патологические процессы тяжелы и необратимы, что сводит шансы на спасение в походных условиях, при отсутствии специального оборудования, практически к нулю. Реально спасти человека при истинном утоплении можно только в самом его начале.

2-й вид утопления — это асфиктическое утопления, которое бывает в 10—15% случаев. Если человек в момент падения в воду был без сознания (черепно-мозговая травма), в состоянии сильного испуга или в алкогольном опьянении, то глубокие вдохи под водой отсутствуют, а небольшое количество воды, попав в гортань и трахею, вызывают рефлекторный спазм голосовых связок. Таким образом, в легких воды может не быть совсем, что является благоприятным фактором при последующей реанимации.

3-й вид утопления — синкопальный, который бывает тоже в 10-15% случаев. Наступает он при попадании в очень холодную воду, а также у людей, находившихся в состоянии сильного испуга. Этому виду утопления более подвержены женщины и дети. В этой ситуации происходит рефлекторная остановка сердца, а затем и остановка дыхания.

При втором и третьем виде утопления есть вполне реальные шансы на спасение пострадавшего, даже если это случилось в полевых условиях и помощи ждать не от кого. Необходимыми условиями для этого является своевременность и правильность ваших действий.

Считается, что с момента клинической смерти (остановки сердца и дыхания) до биологической смерти проходит 4-5 минут, этим временем и ограничиваются шансы на успешную реанимацию. Однако при 2-м и 3-м видах утопления это время увеличивается до 10-12 минут, а при попадании в очень холодную воду успешная реанимация возможна даже после двадцатиминутного пребывания под водой. Что касается правильности действий, то схема приблизительно следующая: положить пострадавшего на живот с повернутой в сторону головой и несколько раз энергично сдавить грудную клетку ладонями, что должно способствовать удалению воды из дыхательных путей. Для большей эффективности этого приема, особенно у детей, телу можно придать такое положение, при котором головной конец будет опущен. Не стремитесь удалить воду из легких полностью: вам это просто не удастся сделать, а лишь приведет к потере времени. Сразу же после удаления воды переверните пострадавшего лицом вверх, освободите ротовую полость от инородных тел и начинайте реанимацию: искусственную вентиляцию легких методом «рот в рот» или «рот в нос» и наружный массаж сердца.

Запомните: при утоплении не всегда бывает остановка сердца, поэтому сначала приложите ухо к груди пострадавшего и определите, сохранились ли сердцебиения. При наличии сердцебиений нужно делать только искусственную вентиляцию легких. Мы намеренно не будем излагать методику реанимационных мероприятий, поскольку научить этому на страницах книги невозможно. Если вам повезет, и ваша помощь окажется эффективной, примите меры к тому, чтобы пострадавший как можно скорей был передан в руки медицинских работников, так как довольно часты поздние осложнения.

Теперь, когда вы познакомились с видами травм и заболеваний в турпоходе, а также с объемом медицинской помощи, можно составить перечень перевязочных и медикаментозных средств для походной аптечки. Мы хотели бы облегчить вам эту задачу, поэтому предлагаем свой вариант, который вы можете изменить по своему усмотрению, руководствуясь такими факторами, как длительность и сложность похода, наличие в группе медицинского работника и т.д. Количество медикаментов и перевязочных средств мы приводим для группы численностью 7-8 человек.

Поражение молнией

Поражающее действие атмосферного электричества обусловлено в первую очередь высоким напряжением (до 107 В) и мощностью разряда. Наряду с электротравмой пострадавший может получить травму воздушной взрывной волной. Могут также наблюдаться тяжелые ожоги до IV степени (температура в области, так называемого, канала молнии может превышать 25ООО °С). Несмотря на кратковременность воздействия, при поражении молнией состояние пострадавшего обычно тяжелое, что обусловлено в первую очередь поражением центральной и периферической нервной системы.

Оказать эффективную помощь при прямом поражении молнией без специальных знаний и приборов, практически не возможно. Поэтому, главная задача при приближении грозы — применить все необходимые меры безопасности, которые сведут шансы поражения молнией к нулю.

Меры безопасности

О приближении грозового фронта можно судить по сокращающемуся промежутку времени между сверканием молнии и раскатом грома. Зная скорость распространения звука — 330 метров в секунду — легко посчитать расстояние, на котором от нас находится фронт. Например: промежуток время между молнией и громом составляет 20 секунд. Значит, расстояние до грозового фронта составляет — 6 км 600 метров (330 м/с х 20 с).

Во время грозы опасно находиться на открытом возвышенном месте, вершине холма, возле металлических конструкций, оград. Нельзя укрываться в одиноких сараях и т.п., находиться ближе 30 метров к одиноко стоящим деревьям, прятаться в стоге сена или находиться у костра (дым имеет высокую электропроводность). Нужно найти понижение местности, ложбинку, сгруппироваться на земле, поджав ноги и обняв руками колени, дождаться удаления грозы. Все металлическое снаряжение и предметы оставить как можно дальше от себя.

Находясь в лесу и прогнозируя прохождения грозового фронта над данной местностью, целесообразно не разбивать лагерь под высокими деревьями и в дубовых рощах (из-за мощных и длинных корней дуб является наиболее поражаемым молнией деревом). Нужно обустроить стоянку или укрыться от грозы среди низкорослых деревьев.
Находясь на воде и просчитав приближение фронта, нужно как можно быстрее подобрать безопасное место на берегу, причалить и переждать в нем грозу. Опасно находиться близко у воды.

P.S. В дождливую погоду, следует грамотно просчитывать свои действия при прохождении под линиями электропередач и одинокими низковисящими проводами во избежание угрозы поражения электрическим током.

Травмы в походе

Принято считать, что наибольшую опасность в смысле травматизма таят в себе сложные маршруты в горах. Но это не значит, что не существует проблемы травматизма на относительно простых и безопасных маршрутах в условиях нашей республики. По абсолютному количеству травм, хотя и более легких, несложные маршруты являются лидирующими.

По данным Ю.А. Штюрмера («Опасности в туризме, мнимые и действительные»), на походы выходного дня и другие туристские мероприятия ниже 1-й категории сложности приходится 51% всех травм, еще 20% припадает на походы 1-й категории сложности, а на остальные категории — соответственно 10, 8, 4, 5 и 2 процента. Причин этому несколько. Во-первых, массовость: численность туристов, выходящих на простые и относительно безопасные маршруты, в десятки раз превышает численность туристов на сложных и опасных маршрутах. Во-вторых, квалификация участников сложных походов, их дисциплинированность, качество снаряжения на порядок выше. В-третьих, среди участников простых походов есть довольно многочисленная группа, характеризующаяся пренебрежением к опасностям, отсутствием элементарного туристского опыта и непредсказуемым поведением, — это дети, подростки и «чайники». Именно этот контингент наиболее подвержен травматизму.

Основой профилактики травматизма является дисциплина в группе, чувство ответственности у каждого участника похода и соблюдение техники безопасности, а также постоянный контроль со стороны руководителя и опытных участников за всеми действиями новичков — от подготовки снаряжения до рубки дров.

Опыт показывает, что чем тщательнее соблюдаются эти условия, тем меньше вероятность получения травм. К сожалению, полностью избежать травм и в походе, и в повседневной жизни невозможно, а потому каждый из нас должен уметь оказать первую медицинскую помощь грамотно и в необходимом объеме.

Мы надеемся, что информация, изложенная ниже, будет полезна как начинающим туристам, так и их более опытным товарищам.

Травмы в походе условно можно разделить на две большие группы: открытые и закрытые повреждения. К открытым относятся раны, ожоги, холодовые травмы, к закрытым — переломы, ушибы, вывихи, повреждения связок.

Раны
Раной называется повреждение тканей с нарушением целости кожи или слизистых оболочек. В походах наиболее часто встречаются резаные, колотые, рубленые, ушибленные.

Резаная рана обычно наносится острым предметом: ножом, зубьями пилы, осколками стекла, которых полно в местах массового отдыха в траве или воде. Обычно резаные раны неглубокие, но длинные и обильно кровоточат.
Колотые раны можно получить при неосторожном обращении с шилом, толстой стальной проволокой, при наступании босой ногой на доску с торчащим в ней гвоздем и т. д.

Колотые раны характеризуются незначительными линейными размерами и большой глубиной. Именно в последнем и заключается их опасность.

Рубленые раны в походе случаются при неосторожной работе топором. На первый взгляд они выглядят как резаные, но, учитывая высокую кинетическую энергию топора в момент удара, рубленые раны сопровождаются повреждением глубже лежащих тканей. Обычно это бывает повреждение костей, суставов или сухожилий стопы.

Ушибленная рана получается при ударе по той части тела, где непосредственно под кожей лежит кость: волосистая часть головы, передняя поверхность коленного или задняя поверхность локтевого сустава, тыльная поверхность кистей и стоп. Кожа, попавшая в момент удара между костью и твердым предметом, не просто разрывается, а как бы раздавливается, поэтому ткани вокруг раны пропитаны кровью и часто оказываются нежизнеспособными. Ушибленные раны, особенно если они получены при падении на камни, асфальт, твердый грунт, бывают сильно загрязненными.
Ознакомившись с характеристиками каждой из ран, остановимся на их общих свойствах. Прежде всего это осложнения и опасности ран: кровотечение, повреждение жизненно важных органов, развитие нагноения.

Кровотечение
В зависимости от вида поврежденных кровеносных сосудов кровотечение бывает артериальное, венозное, капиллярное.

Артериальное кровотечение наиболее опасно, поскольку давление в артериях высокое, кровотечение сильное, а кровопотеря может оказаться опасной для жизни. В литературе приводятся такие признаки артериального кровотечения: кровь из раны течет непрерывной пульсирующей струей, цвет ее алый. Правда, в жизни без достаточных навыков не всегда можно установить артериальный характер кровотечения. К счастью, в походах практически не бывает таких глубоких ран, когда повреждаются магистральные артерии. В крайнем случае бывает повреждение мелких артерий кисти или стопы. Такое кровотечение можно остановить наложением тугой давящей повязки.

Техника наложения повязки такова: быстро обрабатываем края раны имеющимся в наличии антисептиком, затем туго свернутую марлевую салфетку прижимаем к кровоточащей ране, затем, не ослабляя давления салфетки на рану, туго прибинтовываем салфетку к ране. Для достижения лучшего эффекта следует придать конечности возвышенное положение. Разумеется, ходить после остановки кровотечения из раны на ноге нельзя, а при повреждении руки она должна быть подвешена на косынке. Что делать, если остановить кровотечение путем наложения тугой давящей повязки не удалось, или повреждена магистральная артерия на руке или на ноге? Наиболее надежным из доступных в походе способов является наложение жгута. Идеально, если под руками окажется стандартный кровоостанавливающий жгут или хотя бы резиновая трубка. Тогда вы берете жгут, растягиваете его и 2-3 раза оборачиваете им конечность выше раны. Только не забудьте, что жгут накладывается не на голое тело, а на одежду или подкладку (шарф, полотенце). После наложения тугих туров продолжаете накладывать жгут, постепенно ослабляя его натяжение. Свободный конец жгута закрепляете, чтобы он не размотался, а к жгуту прикрепляете записку с указанием времени наложения жгута. На рану накладываете защитную повязку. Критерием правильности наложения жгута является полная остановка кровотечения. С этой минуты у вас остается один-полтора часа для доставки пострадавшего в лечебное учреждение. Транспортировать раненого со жгутом нужно обязательно с сопровождающим. В пути нужно следить, не возобновилось ли кровотечение вследствие расслабления жгута. Если через час вам не удалось доставить раненого в лечебное учреждение, то для продления жизнеспособности конечности следует постепенно расслабить жгут. На время расслабления жгута нужно прижать пальцем магистральную артерию выше места повреждения. Бывают случаи, когда вследствие образования тромба в поврежденном сосуде кровотечение после снятия жгута не возобновляется, тогда повторно жгут можно не накладывать. Но в этом случае необходимо постоянно контролировать состояние повязки. Кровотечение может начаться в любую минуту, и нужно быть готовым к повторному наложению жгута.

Стандартного жгута под руками может не оказаться. В этом случае временная остановка кровотечения осуществляется путем пальцевого прижатия магистральной артерии выше места повреждения. Получив выигрыш во времени, можно приготовить и наложить жгут из подручного материала. Для этого могут подойти брючный ремень, капроновая косынка, колготки. Можно наложить жгут-закрутку.

В исключительных ситуациях при колото-резаных ранах с повреждением артерии можно применить такой способ, как прижатие кровоточащей артерии пальцем непосредственно в ране. Известно немало случаев, когда удавалось остановить кровотечение именно таким способом.

Венозное кровотечение встречается при поверхностных резаных ранах любой локализации, но наиболее интенсивное венозное кровотечение бывает из ран, расположенных на тыльной поверхности кистей и стоп, на предплечьях и голенях, т.е. в тех местах, где поверхностно расположенные вены образуют венозную сеть. Венозное кровотечение не так опасно, как артериальное. Во-первых, давление крови в венах низкое, и кровотечение поэтому слабое; во-вторых, остановить венозное кровотечение легко. Любое венозное кровотечение можно остановить наложением тугой давящей повязки на рану. Техника наложения такой повязки описана выше. В некоторых случаях венозное кровотечение бывает довольно интенсивным. Это происходит при повреждении крупных вен или при одновременном повреждении нескольких вен, что бывает при порезах зубьями пилы сразу нескольких вен на тыле кисти. Жгут при венозном кровотечении не только не нужен, но и может оказаться опасным. Врачам-хирургам приходится встречаться с такими ситуациями: в приемное отделение больницы привозят пострадавшего, у которого на предплечье наложен жгут, на кисти имеется рана, на ране — повязка, обильно пропитанная кровью, и кровь из-под повязки течет непрерывной струей. Если снять жгут, то кровотечение тут же останавливается. Никакого парадокса тут нет. Мы имеем дело с типичной ошибкой. У пострадавшего была неглубокая рана с повреждением поверхностных вен. Мы знаем, что вены расположены поверхностно и давление в них низкое, а артерии расположены глубоко в тканях, и давление в них высокое. Слабо наложенный жгут не нарушает притока крови по артерии, зато почти полностью блокирует отток крови по венам, поэтому крови деваться некуда, и она в полном объеме сбрасывается через поврежденную вену. В подобном случае мы имеем венозное кровотечение, по интенсивности равное артериальному, а потому опасное для жизни.

Из вышесказанного вытекает 4 правила.

  1. Жгут применяется только для остановки артериального кровотечения.
  2. Нет такого кровотечения, которое невозможно остановить жгутом, но если после наложения жгута кровотечение продолжается, значит, жгут наложен неправильно.
  3. Если после наложения жгута кровотечение усилилось, значит, жгут наложен неправильно, а кровотечение, вероятно, венозное и может быть без труда остановлено наложением тугой давящей повязки.
  4. Правильно наложить жгут может только тот человек, который этому научился заранее.

Очень хочется сказать о кровоостанавливающих средствах народной медицины, например, о подорожнике. Они помогают лишь в тех случаях, когда и без них можно обойтись.

Второй опасностью ран является повреждение важных органов и тканей, расположенных в глубине ран. Особенно опасны в этом отношении колотые раны, расположенные в области живота и грудной клетки. Как мы уже выяснили, колотая рана из-за небольших внешних размеров имеет совершенно безобидный вид. Однако глубина ее может быть такой, что рана проникает в грудную или брюшную полость и приводит к повреждению жизненно важных органов (такие раны называются проникающими). Хочется сразу предупредить вас: не пытайтесь самостоятельно выяснить, является ли рана проникающей и есть ли признаки повреждения внутренних органов. Пострадавшие с колотыми и колото-резаными ранами в области груди и живота подлежат немедленной доставке в ближайшее лечебное учреждение.

Еще одной опасностью и осложнением ран является попадание в рану инфекции с последующим развитием гнойного процесса.

Микроорганизмы, способные вызвать гнойно-воспалительный процесс, есть практически везде: на нашей коже, одежде, на всех окружающих предметах, в воде открытых водоемов, но особенно много их в почве. Отдельно следует сказать, что в плодородном слое почвы в огромном количестве находятся микроорганизмы, способные вызвать особо тяжелые формы гнойного воспаления, вплоть до гнилостных и некротических флегмон. Кроме того, в почве содержатся и возбудители столбняка.

Учитывая сказанное выше, можно сделать вывод, что попадание инфекции в рану неизбежно. Однако степень тяжести гнойно-воспалительного процесса бывает различной и зависит от наличия в ране инородных тел (грязь, песок), сгустков крови, которые являются питательной средой для микробов, от количества возбудителей инфекции и их вида, а также от некоторых других факторов. Зная это, мы можем не только уменьшить тяжесть нагноения, но и в некоторых случаях предотвратить его. Наиболее опасными в смысле развития инфекции являются ушибленные раны, загрязненные землей. При наличии таких ран объем первой помощи будет следующим: края раны необходимо смазать раствором антисептика, а саму рану тщательно промыть, после чего наложить повязку. Сразу же оговоримся: если рана не загрязнена, то промывать ее в походных условиях не следует, а сразу после обработки краев наложить повязку. Теперь подробности.

Что такое антисептик? Это препарат, убивающий микробы. Наиболее распространенными средствами являются 2- или 5%-ный спиртовой раствор йода, а также 1%-ный раствор йодоната. Обрабатывать нужно только кожу вокруг раны, не допуская попадания его в саму рану. У раствора йода есть существенный недостаток: при длительном хранении пары йода, проникая даже через завинченную крышечку флакона, способны разрушать хранящиеся в аптечке таблетки и вызывать коррозию металлов. Поэтому флакон с раствором йода надо не только герметично закрывать, но и дополнительно помещать в плотный пакет.

Как и чем промывать рану? Хорошим средством является 3%-ный раствор перекиси водорода. Перекись водорода не только эффективно очищает рану от сгустков крови и грязи, но и уничтожает бактерии. У нее, правда, есть недостаток: она нестойка и при хранении разлагается, поэтому вместо раствора можно брать с собой таблетки гидроперита и при необходимости приготовить раствор (инструкция на упаковке). Для промывания раны можно пользоваться раствором хлоргексидина. Хлоргексидин продается в аптеках в удобных пластиковых флаконах по 100 мл. Специальное узкое горло флакона позволяет промывать рану при помощи сильной струи. Этот препарат хорош тем, что не вызывает ожога раны, может дезинфицировать кожу, а повязку, смоченную раствором хлоргексидина, можно накладывать на раны и ожоги. А можно ли промывать рану водой? Конечно, кипяченая вода не является антисептиком и в походных условиях стерильную воду получить трудно, но лучше промыть сильно загрязненную рану кипяченой водой, чем не промывать ее вообще. А вот если в кипяченую воду добавить немного марганцовокислого калия (марганцовки) до получения розового цвета, то полученный нами раствор будет не только стерильным, но и приобретет бактерицидные свойства. Только не нужно увеличивать концентрацию раствора.

Итак, рана промыта, осталось наложить повязку, желательно стерильную. Для наложения повязки нам понадобятся бинт и стерильные салфетки. Можно иногда обойтись и без салфеток, одним стерильным бинтом. Для работы с раной, чтобы не лазить в нее пальцами, нужно иметь маленький пинцет. Этот же пинцет можно использовать для удаления инородных тел (заноз). На некоторых частях тела бинтовые повязки держатся плохо, особенно если у вас нет навыка в их наложении. В этих случаях можно наложить повязку с помощью лейкопластыря, когда рана закрывается стерильной или хотя бы просто чистой салфеткой, которая потом фиксируется несколькими полосками лейкопластыря.

Что же делать, если рана все-таки нагноилась?
Признаками нагноения раны является появление красноты вокруг нее, отека, выделение из раны гноя, появление пульсирующих болей и повышение температуры тела. Разумеется, лучше всего обратиться в ближайшую больницу или фельдшерско-акушерский пункт. Если такой возможности нет, то попытайтесь обойтись своими силами. Основной принцип лечения гнойных ран — это эвакуация гноя из глубины раны. Для этого разведите края раны и тщательно промойте рану раствором перекиси водорода, затем растворами хлоргексидина или фурацилина. После этого наложите повязку, смоченную 5-10%-ным раствором поваренной соли. Раствор приготовить несложно: в 200 мл воды растворить 3-4 чайных ложки соли, вскипятить, остудить. Ну, а если в вашей аптечке оказалась мазь типа левомеколь или браунвидон, то наложите повязку с мазью.

Если рана глубокая и обеспечить эвакуацию ее содержимого не удается,

если есть подозрение на повреждение сустава, сухожилия и т.п.,

если у пострадавшего не прекращаются «дергающие», пульсирующие боли или появился озноб, надо снять больного с маршрута и доставить его в ближайшее лечебное учреждение.

К счастью, серьезные раны в походе случаются редко, гораздо чаще встречаются так называемые микротравмы. Под микротравмой подразумевают небольшие порезы, потертости, ссадины, колотые раны. Эти повреждения сами по себе не снижают работоспособности и не нарушают состояния человека, но они могут вызывать осложнения, поэтому относиться к микротравмам в походе нужно серьезно. Осложнения связаны в первую очередь с попаданием инфекции и развитием местного воспаления. Кожа вокруг ранки воспаляется и становится болезненной, и хотя сильных болей не бывает, отмечается существенный дискомфорт. В более тяжелых случаях воспаление распространяется на подкожную клетчатку, тогда краснота и припухлость усиливаются, появляются пульсирующие боли, повышается температура тела (ощущается озноб). Последние два симптома говорят о том, что, вероятно, в месте ранки (потертости, занозы) сформировался маленький гнойничок. В таких случаях нередко местный гнойный процесс осложняется лимфаденитом — воспалением паховых или подмышечных (в зависимости от локализации гнойника) лимфатических узлов. С присоединением лимфаденита состояние и самочувствие ухудшается: к болям в месте гнойника добавляются боли в паховой или подмышечной области, и продолжение похода становится невозможным.

Как избежать подобных неприятностей? С микротравмой надо поступать так же, как и с любой другой раной, т.е. смазать кожу вокруг ранки (а можно и саму ранку) антисептиком, а потом наложить защитную повязку. Учитывая маленькие размеры ранки, лучше наложить лейкопластырную повязку. Для этих целей выпускается бактерицидный пластырь (пластырь с маленькой марлевой салфеткой и защитной пленкой). Надо снять защитную пленку и, не касаясь салфетки руками, приклеить пластырь так, чтобы салфетка легла на ранку. Кожа вокруг ранки должна быть сухой, иначе пластырь может не приклеиться. Совсем маленькие ранки можно не заклеивать пластырем, а покрыть тонким слоем клея БФ-6, который обладает бактерицидным действием, а при высыхании образует защитную пленку. Вместо клея БФ-6 можно применять более удобный препарат в аэрозольной упаковке — фурапласт. При мелких и поверхностных ранках, если они не на рабочих поверхностях рук и ног, можно обойтись и без повязок: надо их просто смазывать антисептиком 2-3 раза в день. Практически помощь при микротравмах организуется так: один из участников похода, ответственный за аптечку и оказание медицинской помощи и именуемый Доктором на дневном и вечернем привале обходит всех членов группы и обрабатывает микротравмы. То же самое делается и утром перед выходом на маршрут. Особенно внимательно надо относиться к занозам. Заноза должна быть обязательно удалена булавкой или пинцетом. В тех случаях, когда заноза сидит глубоко и зацепить ее не удается, можно сделать маленький надрез кожи лезвием и после этого удалить инородное тело. Разумеется, что и кожа и лезвие должны быть продезинфицированы спиртом или другим антисептиком.

К микротравмам можно отнести и потертости. В пешеходном туризме наиболее типичная локализация потертостей — стопа. Причиной почти всегда является неразношенная или неправильно подобранная обувь, стельки, носки. В водном туризме потертости возникают на руках от весел, поэтому для их профилактики нужно пользоваться перчатками. С потертостями нужно поступать, как и с другими микротравмами: обработать любым антисептиком, срезать пузыри (если они нагноились) и наложить повязку. Самое неприятное при потертостях стоп — это невозможность носить ту обувь, которая их вызвала. Основным условием профилактики потертостей стоп является правильный выбор обуви и ее апробация до похода.

Необходимо знать, что через раны в организм проникает не только гнойная инфекция, но и возбудители столбняка. Для профилактики этого тяжелого заболевания рекомендуем сделать прививку против столбняка до начала сезона.

Отдельно следует сказать об укушенных ранах. Нам неоднократно приходилось освобождать из капканов ондатр, выдру и даже лису. Приходилось встречаться с деревенскими и бродячими собаками. Опасность подобных встреч в том, что некоторые животные могут быть носителями вируса бешенства, который передается человеку со слюной животного даже и без укуса. Если вас все-таки укусила собака или другое животное, нужно в течение 5 минут тщательно промывать рану мыльным раствором, а после похода обратиться в травмапункт для решения вопроса о профилактических прививках. При промывании укушенной раны не нужно бояться внести в рану дополнительную инфекцию: мыльный раствор является слабым антисептиком. А вот неудаление из раны вируса бешенства, попавшего со слюной животного, несоизмеримо опаснее попадания в рану банальной инфекции.

Ожоги
Ожоги в походах бывают солнечные и термические.

Солнечные ожоги встречаются значительно чаще. Причина их очень проста: человек за зиму настолько соскучится по теплу и солнцу, что, не задумываясь, раздевается и подставляет свое лицо и прочие части тела под лучи щедрого майского солнца. Результат проявляется уже к вечеру: отек и покраснение кожи, сопровождающееся сильным жжением. Ночью — повышение температуры, озноб и мучительные боли при прикосновении одежды. В наиболее тяжелых случаях утром появляются пузыри на тех участках тела, которые дольше всего подвергались воздействию солнечных лучей. Особенно тяжело переносят такие ситуации дети. Наиболее подвержены солнечным ожогам туристы-водники, на которых действуют не только прямые, но и отраженные лучи. Вместо народных средств и патентованных мазей и аэрозолей, применяемых при солнечных ожогах, мы рекомендуем вам простые средства профилактики, применяемые в нашей группе. Новички получают подробную инструкцию по одежде: каждый должен иметь рубашку с длинным рукавом, шляпу с полями, солнцезащитные очки. В походе следует строго следить за тем, чтобы участники похода не находились длительное время под солнцем без одежды. Чем меньше человек загорал до похода, тем больше у него шансов получить ожог.

Реже встречаются термические ожоги пламенем или кипятком. Причиной термических ожогов почти всегда бывает чья-то неосторожность или грубое нарушение техники безопасности: разжигание костра при помощи бензина, работа с неисправным примусом, сон возле костра, отрыв дужки котелка в момент снятия его с огня и т. д. Анализ многих несчастных случаев, с которыми пришлось столкнуться автору этой статьи за 30 лет работы хирургом, свидетельствует о том, что значительная часть термических ожогов в походах получена после употребления алкоголя. Выводы можете сделать сами.

Существует очень много медикаментозных средств и методик для лечения ожогов, но туристу не следует заниматься лечением ожогов в полевых условиях, а он должен только знать основные принципы оказания первой помощи при ожогах.

Первое — прекращение действия температуры. Загоревшуюся одежду нужно немедленно потушить, для чего горящий участок плотно прикрыть курткой, спальником. После ликвидации огня облить пораженный участок холодной водой. Это особенно важно, если одежда пострадавшего была из синтетической ткани, ведь расплавленная ткань еще длительное время держит высокую температуру, углубляя ожог. По этой же причине нужно быстро снять одежду, если вы облились кипятком.

Второе — обезболивание. Для этого можно принять один из аналгетиков, входящих в состав аптечки: анальгин, трамадол, парацетамол. Прекрасным обезболивающим средством является алкоголь. Но мы не советуем применять алкоголь при травмах: когда вы доставите пострадавшего к врачу, будет практически невозможно доказать, что алкоголь был принят после травмы, а не до нее. А раз так — будут проблемы со страховкой, оплатой листа временной нетрудоспособности и т.п.

Третье — это профилактика развития инфекции в ране. Рану нужно закрыть стерильной повязкой. Если имеющиеся у вас бинты и салфетки не стерильны, то наложите хотя бы нестерильную повязку. Если у вас есть готовый раствор хлоргексидина или фурацилина, то можно оросить рану этим раствором и пропитать им повязку. Не рекомендуется обрабатывать свежую ожоговую рану красящими антисептиками (зеленкой, раствором перманганата калия). Не рекомендуется также вскрывать пузыри и отрывать присохшую одежду, ее лучше обрезать вокруг раны. И уж совершенно недопустимо накладывать на ожоговую рану лопухи, листья подорожника, мать-и-мачехи, что, к сожалению, до сих пор рекомендуют некоторые издания.

Холодовая травма — это отморожения и общее переохлаждение организма.

Отморожения — это гибель тканей при длительном местном действии низких температур.

Общее переохлаждение организма — это угнетение его основных жизненно важных функций (вплоть до летального исхода) под действием низких температур на весь организм.

При отморожении в пораженном участке сначала наблюдается жжение, боли, затем чувство онемения и полная потеря болевой и тактильной чувствительности. Кожа на этом участке становится бледной. Происходит замерзание тканей. Если замерзание тканей поверхностное, то их жизнеспособность можно восстановить полностью. При глубоком промерзании тканей в них происходят необратимые процессы, и восстановить их жизнеспособность полностью не удастся. Однако глубина и площадь некроза во многом будут зависеть от правильности оказания первой медицинской помощи, но об этом ниже.

Общее переохлаждение организма наступает чаще всего в двух ситуациях. Первая ситуация — это длительное вынужденное, иногда бессознательное, положение человека в результате травмы или алкогольного опьянения. Но это бытовая ситуация, а в туризме переохлаждение бывает при попадании в холодную воду и при отсутствии условий для последующего согревания. Нередко местные отморожения сочетаются с общими переохлаждениями.

Обморожениям и переохлаждениям способствуют следующие факторы:

1. Низкая температура окружающей среды.
2. Высокая влажность воздуха и мокрая одежда.
3. Ветер.
4. Состояние гиподинамии человека (чем больше человек двигается, тем больше выделяется эндогенного тепла)
5. Тесная обувь и стесняющая движения одежда не только уменьшают теплозащитную воздушную прослойку, но и затрудняют кровообращение в некоторых частях тела.
6. Состояние голода. Чем голоднее человек, тем медленнее протекают обменные процессы в организме и тем меньше высвобождается эндогенного тепла.
7. Низкие волевые качества и слабая физическая подготовка. Всем известно, что безвольные люди быстро прекращают борьбу и гибнут. Но для того, чтобы эту борьбу продолжать, нужно иметь не только запас волевых качеств, но и запас физических сил.
8. Прием алкоголя. Статистика убедительно доказывает, что подавляющее число обморожений и переохлаждений со смертельным исходом произошли именно в состоянии алкогольного опьянения.

Что же делать, если наступило обморожение или переохлаждение? При начальных признаках обморожения нужно растереть пораженный участок руками или чистой сухой тканью (рукавица, рукав свитера), но ни в коем случае не снегом, как это делают в кино. Растирание неплохо чередовать с отогреванием на теле. Делать это нужно до полного исчезновения боли и восстановления чувствительности. В запущенных случаях обморожений в походных условиях оказать необходимую помощь невозможно. Вам останется только тщательно укутать пораженные участки теплыми вещами и, не снимая этих повязок, доставить пострадавшего в больницу. Кроме этих мероприятий, вы можете сделать следующее: надеть на пострадавшего запасную одежду или сменить мокрую одежду на сухую. Очень хороший согревающий эффект дает горячий сладкий чай и горячая пища. Разумеется, очень желательно доставить пострадавшего в отапливаемое помещение и там растереть докрасна водкой и тут же тепло одеть, накрыть дополнительно спальником. Если теплого помещения нет, надо хотя бы развести костер и соорудить защиту от ветра, а пока костер не разгорелся, заставить пострадавшего двигаться. Алкоголь с чаем или в чистом виде тоже хорошее средство, но давать его можно только тогда, когда прекратилось воздействие холода.

Ушибы, переломы, вывихи, повреждения связок относятся к закрытым травмам, т.е. к травмам без повреждения кожных покровов.

Ушибы бывают при падении или ударах тупым предметом. В результате удара происходит повреждение мелких кровеносных сосудов, что приводит к кровоизлиянию в мягкие ткани и быстро нарастающему отеку. Ушибы, особенно в области суставов, бывают довольно болезненными и доставляют массу неприятностей. Хотя ушибы и не представляют угрозы жизни или здоровью, они могут значительно снизить трудоспособность человека. Помощь при ушибах довольно проста: холод, тугая повязка, покой. Холод нужен для того, чтобы в месте ушиба сузились кровеносные сосуды, и прекратилось внутритканевое кровотечение из поврежденных капилляров. Для этого же нужна и тугая повязка. Помощь будет тем эффективнее, чем раньше вы ее окажете.

Бывают ушибы не только поверхностно расположенных тканей, но и внутренних органов. Наиболее опасны ушибы органов живота, которые могут наблюдаться при падении с высоты или при ударе в живот. При этом может наступить повреждение внутренних органов, внутреннее кровотечение, что проявляется ухудшением состояния пострадавшего, болями в животе, слабостью, сухостью во рту, тошнотой (иногда рвотой), учащением пульса. Наличие хотя бы части этих признаков после ушиба живота или падения с высоты — сигнал к немедленной эвакуации пострадавшего в ближайшую больницу.

Переломы костей имеют приблизительно тот же механизм, что и ушибы. При переломах наступает нарушение целости костей, и повреждаются мягкие ткани в области перелома. В зависимости от вида и степени смещения костных отломков тяжесть повреждения может быть различной, вплоть до перфорации кожи костным отломком и образования в зоне перелома раны. Такие переломы называются открытыми. В тяжелых или в типичных случаях диагноз перелома поставить легко. В месте перелома пострадавшего беспокоят сильные боли, усиливающиеся при малейших движениях. В зоне перелома почти сразу появляется припухлость, которая быстро нарастает из-за кровоизлияния в мягкие ткани и реактивного отека. При переломах со смещением появляется искривление конечности, особенно заметное в сравнении со здоровой конечностью. При движениях и при попытках снять обувь и одежду в зоне перелома определяется патологическая подвижность. При этом не только пострадавший, но и человек, оказывающий помощь, руками ощущает крепитацию костных отломков (хруст). Ни в коем случае нельзя умышленно пытаться вызвать этот симптом! Нередко при переломах без смещения костных отломков или при неполных переломах (трещинах) сильных болей, искривления или патологической подвижности не бывает, тогда диагноз поставить трудно. Если вы сомневаетесь и не можете отличить ушиб от перелома, то поступать в таком случае нужно, как при переломе. Сначала дайте пострадавшему таблетку обезболивающего средства (анальгин, баралгин, трамадол), затем сделайте иммобилизацию поврежденной конечности. Основное правило иммобилизации: должно быть обездвижено по меньшей мере два сустава — один выше и один ниже перелома. Например, при переломе костей предплечья должен быть обездвижен лучезапястный и локтевой суставы, т. е. шина должна быть от кончиков пальцев до верхней трети плеча. Стандартной шины у вас, конечно, не будет, поэтому придется готовить ее из подручного материала. Не надейтесь на свою сообразительность, правильно приготовить и наложить шину может только человек, научившийся этому заранее. Наложив шину, подвесьте руку на косынке. Хуже, если происходит перелом костей ноги: придется нести пострадавшего на носилках или мастерить костыль. Если у пострадавшего с переломом костей предплечья на пальце кольцо или перстень, то еще до наложения шины кольцо необходимо снять. При переломах со смещением не пытайтесь вправить костные отломки: ничего, кроме вреда, ваши действия не принесут. При открытых переломах оказание помощи нужно начать с остановки кровотечения, обработки раны и наложения на нее повязки. После оказания первой помощи пострадавшего нужно эвакуировать в ближайшее лечебное учреждение.

При повреждении связок (частичный или полный их разрыв) наблюдаются боли в суставе и быстро нарастающий отек. Объем помощи при повреждении связок следующий: тугая повязка на сустав с целью его иммобилизации и холод на несколько часов. Дополнением к тугой повязке может быть шина, обеспечивающая неподвижность сустава. Не рекомендуем, во всяком случае в первые трое суток, применение согревающих компрессов или грелок, поскольку они будут усиливать отек.

Вывих. При вывихе происходит не только разрыв связок, но и разрыв суставной капсулы и выход суставного конца кости за пределы сустава. При этом сустав резко деформирован, имеет ненормальные контуры, что особенно заметно при сравнении со здоровым суставом. Движения в суставе резко ограничены или отсутствуют совсем. Но если при переломах движения были ограничены из-за сильных болей, то при вывихах сустав как будто «заклинило». Боли при вывихах, конечно, есть, но не такие сильные, как при переломах. Наверное, каждый человек знает, что в этих случаях нужно сильно дернуть за руку (ногу), ведь именно так поступают герои фильмов и литературы. Теоретически, конечно, можно вправить вывих таким варварским способом, разорвав остатки связок и суставной капсулы. Но в действительности подобные действия могут принести непоправимый вред. Каждому хирургу и травматологу приходилось исправлять работу костоправов-любителей. Поэтому мы настоятельно рекомендуем не заниматься самостоятельным вправлением вывиха, а, сделав иммобилизацию шиной, косынкой или повязкой (как при переломах), доставить пострадавшего в больницу. Не рекомендуем также тепловые процедуры и компрессы.
Тема травматизма в походе довольно обширна, и изложить ее в одной статье невозможно, да мы и не стремились к этому. Мы хотели дать людям, не имеющим медицинского образования, не сумму знаний и приемов, а научить их думать при оказании медицинской помощи. Надеемся, что вы усвоили следующее: медицинскую помощь нужно оказывать правильно, а если вы не знаете, как, то лучше вообще от нее воздержаться. Закончить главу хочется цитатой из книги Ю.А.Штюрмера: «Действительной опасностью в путешествии является сам человек, и травматизм на туристских маршрутах отражает не волю случая или действие каких-то неподвластных человеку сил, а является следствием его собственных промахов и заблуждений».

Походная аптечка

После того, как вы познакомились с видами травм и заболеваний в турпоходе, а также с объемом медицинской помощи, можно составить перечень перевязочных и медикаментозных средств для походной аптечки. Мы хотели бы облегчить Вам эту задачу, поэтому предлагаем свой вариант, который Вы можете изменить по своему усмотрению, руководствуясь такими факторами, как длительность и сложность похода, наличие в группе медицинского работника и т. д.

Количество медикаментов и перевязочных средств мы приводим для группы численностью 7-8 человек. В первой колонке указано необходимое количество медикаментов для некатегорийного похода длительностью 3-4 дня, во второй — для длительного автономного похода.

 

пластырь бактерицидный 1-2 уп. 3-4 уп.
лейкопластырь катушечный шир. 2,5 см 1 уп. 1 уп.
пластырь перцовый 1 уп. 1-2 уп.
бинт узкий (5 см) 2 шт. 3-4 шт.
бинт широкий (8-10 см) 1-2 шт. 3-4 шт.
бинт эластический 1 шт. 1 шт.
жгут кровоостанавливающий 1 шт.
салфетки марлевые стерильные малые 1 уп.
напалечники 2-3 шт. 3-4 шт.
клей БФ-6 или фурапласт 1 фл.
пинцет 1 шт. 1 шт.
ножницы 1 шт.
пипетка 1 шт. 1 шт.
перманганат калия 1фл. 1 фл.
гидроперит 6 табл. 12 табл.
уголь активированный 10 табл. 20-30 табл.
фурацилин в таблетках 6-10 табл. 10-12 табл.
димедрол (пиполфен, тавегил) 6-10 табл. 10-20 табл.
парацетамол 10 табл. 10-20 табл.
анальгин 10 табл. 10-20 табл.
баралгин (спазмалгон, темпалгин) 10 табл. 10-20 табл.
фалиминт или таблетки типа «минтон» 10-20 табл. 20-30 табл.
ортофен (диклонат, напроксен) 10 табл. 10 табл.
но-шпа (бесалол) 10-20 табл. 20-30 табл.
мазь типа «Финалгон», «Фастум-гель» 1 туб. 1-2 туб.
спирт нашатырный в герметичной таре 1фл. 1 фл.
раствор иода 2-5%-ный (иодонат) в герметичной стеклянной таре 20 мл 20-40 мл
хлоргексидина раствор в флаконах по 100 мл. 1-2 фл.
сульфацил натрия раствор 30% 1 фл. 1-2 фл.
спирт этиловый 50 мл. 100-150 мл
антибиотики группы пенициллина (ампициллин, оксациллин) 20-30 табл.
антибиотики группы тетрациклина(метациклин, доксициклин) 20-30 табл.
бисептол 10 табл. 20-30 табл.

 

При наличии в группе врача аптечку можно дополнить инъекционными препаратами:


шприцы разовые стерильные 5 мл с иглами……..5 амп.
баралгин в ампулах………………………………..3-4 амп.
ортофен в ампулах…………………………………3-4 амп.
раствор новокаина 1-2% в ампулах…………….10 амп.

 

Психологическая библиотека



Книги по жанрам:

Поиск по разделу

По психологии написано множество книг, различных авторов, на различные темы. Чтобы можно было легко ориентироваться в этом бескрайнем море психологической информации мы создали нашу электронную психологическую библиотеку.
Мы стараемся собирать в этой психологической библиотеке лучшие книги по психологии и саморазвитию, достижению успеха в бизнесе и личной жизни, построению качественных отношений и развитию навыков публичных выступлений. Психологическая библиотека — это кладовая психологических идей и открытий, размышлений и исследований. Каждая книга психологической библиотеки, словно крупица мудрости, открывает небольшой кусочек тайны под названием Жизнь.
Каждую неделю мы добавляем новые книги в нашу психологическую библиотеку, так что заглядывайте и наслаждайтесь чтением.
Часть книг можно почитать прямо с сайта, все — скачать себе в виде архива (они помечены значком ). Для прочтения некоторых книг вам могут понадобиться специальные программы.

Новые поступления

14 января 2016 г.

Аткинсон В.В «Закон привлечения и сила мысли»

Это одна из первых книг (издание 1906 года) о Великом Законе Привлечения, управляющем человеческой жизнью.

Как известно, то, чего мы желаем или боимся, притягивается к нам. Настало время овладеть этой силой притяжения и заставить ее служить себе во благо.

Скорее всего это новое издание книги «Сила мысли», представленной у нас в библиотеке.

17 декабря 2015 г.

Стоун Роберт «Как получать все, что хочешь»

Не так давно ученые обнаружили, что фантазирование в расслабленном состоянии активизирует правое полушарие мозга.

Это полушарие творчества, гениальных решений, преодоления ограничений времени и пространства, чудесного проявления «плодов воображения».

Правому полушарию мозга удается совершать чудесные вещи, а каким образом оно это делает Роберт Стоун очень просто все объясняет на языке мифов и сказок.

12 ноября 2015 г.

Кэнфилд Джек «Думать и богатеть»

Автор не обещает манну небесную и виллу на Канарах в придачу: вам придется приложить кое-какие усилия, например, немного подкорректировать свою поведенческую тактику и применить на практике особые секреты, находящиеся на страницах этой книги.

Но, может быть, именно поэтому «правила успеха» работают даже тогда, когда многие другие стратегии достижения желаемого оказываются бессильны. Потому что в этом случае игра начинает идти по вашим правилам…

15 октября 2015 г.

Солянов Федор «10 шагов от съемной квартиры до собственной за 1 год»

Работающая стратегия по отказу от аренды квартиры и переезду в свою собственную

Многим из нас уже давно очень хочется купить собственную квартиру, и вы думаете, что знаете, что для этого нужно сделать.

Но…

Вы пытаетесь откладывать деньги и тут возникает какая то ситуация и все деньги тратятся не понятно куда… не получается…

И так вы живете уже и 3 и 5 и 7 лет.

Так вот, только для тех, кто хочет достигнуть своей цели — книга из 10 конкретных шагов, которые помогут вам получить собственную квартиру.

17 сентября 2015 г.

Лотар Зайверт «Ваше время — в Ваших руках»

«И куда только ушло мое время?» — стонет иной руководитель под бременем работы и стресса. Мы все знаем эту проблему. Все больше людей попадает в цейтнот. Но не столько перегрузка работой, сколько неумение планировать свое время вынуждает многих менеджеров проводить за письменным столом 60 часов в неделю (или, может быть, больше?).

13 августа 2015 г.

Ричард Кох «Жизнь по принципу 80-20»

80% результатов проистекают лишь из 20% причин — принцип, напоминающий поговорку «Лучше меньше, да лучше».

Книга научит Вас так выбирать и использовать наиболее эффективные действия и методы, число которых относительно невелико, чтобы достижения отлично соответствовали Вашим целям, замыслам, мечтаниям.

16 июля 2015 г.

Фрэнк Беттджер «Вчера неудачник — сегодня преуспевающий»

Являясь автобиографией и практическим руководством к действию книга в увлекательной форме и на богатом фактическом материале рассказывает, как добиться успеха, приводит поучительные примеры и дает подробные указания, как развить в себе стиль, дух и технику первоклассного коммерсанта.

Книга полезна каждому, кто хочет научиться работать наиболее плодотворно в любой сфере деятельности и стать человеком, общение с которым доставляет людям радость.

24 июня 2015 г.

Холлис Джеймс «Грезы об Эдеме: В поисках доброго волшебника»

В так называемые Средние века коллективная фантазия о рае по существу стала компенсацией тех жестких, а иногда просто бесчеловечных условий, в которых людям приходилось постоянно заниматься тяжелым трудом, чтобы просто выжить. Если жизнь была такой невыносимой «здесь», значит, она обязательно должна была стать лучше «где-то там». Сегодня условия жизни в западном мире относительно комфортны по сравнению с теми тяжелыми временами. Хотя мы не достигли «рая для работающих людей», мы все же оказались к нему намного ближе, чем могли себе представить наши предки. Однако при всем этом благополучии и даже изобилии, имея возможность путешествовать по миру, получать любую информацию, покупать в магазине любые вещи и продукты вместо того, чтобы постоянно бороться за свое существование, почему мы все же несчастливы? Может быть, иллюзией является само представление о счастье?

18 июня 2015 г.

Лупан Сесиль «Поверь в свое дитя»

Рассмотрены проблемы ускоренного развития и обучения детей в раннем возрасте.

Основная мысль автора: дети требуют не внимания-опеки, а внимания-интереса, который им могут дать только их родители. Для малышей они самые лучшие педагоги.

14 мая 2015 г.

Экер Т. Харв «Думай как миллионер»

Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался над тем, почему одни купаются в роскоши, а другим суждено всю жизнь бороться с финансовыми проблемами. Размышляя о причинах такого положения дел, мы вспоминаем об образовании, умственных способностях, навыках, умении планировать, методах работы, деловых связях, удачливости и т. п.

А может, дело вовсе не в этом? Прочитав книгу, вы познакомитесь с оригинальной точкой зрения. Автор считает, что у каждого из нас есть личная финансовая программа, предопределяющая уровень финансового благополучия, и дает практические советы по ее изменению при необходимости.

16 апреля 2015 г.

Калашников А. И. «Наука побеждать» Приветствую вас, уважаемый читатель. Прошу дать мне руку, и я поведу вас в мир решений, результатов, эффективных боевых методов работы с конфликтами, а также грамотных и умелых приемов управления людьми и развития лидерских качеств.

26 февраля 2015 г.

Алипатова Людмила «Женственность в ритме города»

Книга написана женщиной исключительно для женщин и о Женщине.

Поднимаются вопросы о современных проблемах и вариантах их решений. Потому что в современном ритме жизни оставаться Женщиной с большой буквы этого слова становится всё сложнее. И что опасно — остаётся покрыта забвением самая суть, основа женского начала — её чувства, желания, сила любви. И огромное количество прекрасных жительниц планеты бьётся, как рыба об лёд, в поисках своего места под солнцем, разрываясь между духовным и материальным, между процессом и результатом, чувствами и долгом.

Данная книга будет актуальна именно для тех, кто хочет разобраться в первую очередь в себе, понять, принять, осознать, как обрести гармонию. И, как следствие, быть женственной и желанной.

12 февраля 2015 г.

БэдБой Даниель «Виртуоз»

«Все мы знаем, как важна ВНУТРЕННЯЯ ИГРА, но ты когда-либо останавливался на том, чтобы спросить себя, что такое ВНУТРЕННЯЯ ИГРА на самом деле? Это когда Я просто очень хорошо запомнил материал или, может быть, когда Я улучшил доходчивость своего голоса?

Фактически, Внутренняя Игра основана на уверенности, убеждениях и общем отношении к жизни. Понимаешь ты это или нет, твое внимание постоянно направлено на женщин, с которыми ты говоришь. Если у тебя прочное, настойчивое и позитивное отношение к жизни, женщин естественно будет притягивать к тебе. Как это происходит у большинства натуралов.

Они развивают эти три аспекта своей идентичности: уверенность, убеждения и отношение к жизни. Когда это происходит, они начинают чувствовать большую уверенность и начинают вести себя как приз, что совершенно точно ПРИВЛЕКАЕТ ЖЕНЩИНУ».

29 января 2015 г.

Аллен Дэвид «Готовность ко всему. 52 принципа продуктивности для работы и жизни»

Следующие принципы, комментарии и эссе формируют основу, которая представляет собой не просто подсказки и хитрости. Независимо от того, внедрили ли люди полностью на практике методику, описанную в книге «Как разобраться с делами» или нет, всегда находились ещё вещи, которые каждый мог бы делать всё лучше и лучше, и которые могли бы улучшить их продуктивность и общее благосостояние. Вы найдёте, что эти элементы заново утверждаются и укрепляются в этих принципах и эссе.

Оцените материал:


Получайте свежие статьи и новости Синтона:
Обращение к авторам и издательствам

Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.
  Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на статьи принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.

Добавить книгу

Наверх страницы

МКУ «Лужский ИМЦ» — Страница не найдена

Поездка в православную духовную академию

26.04.2012 Встреча, посвященная вопросу введения уч.курса «Основы религиозных культур и светской этики

Подробнее

Поездка в православную духовную академию

26. 04.2012 Встреча, посвященная вопросу введения уч.курса «Основы религиозных культур и светской этики

Подробнее

Поездка в православную духовную академию

26.04.2012 Встреча, посвященная вопросу введения уч.курса «Основы религиозных культур и светской этики

Подробнее

Специальные проекты

Аееаеаеае аеаеае

Аееаеаеае аеаеае

Аееаеаеае аеаеае

Нормативные документы, полезные ссылки для учащихся, информационная поддержка ЕГЭ

Нормативные документы, полезные ссылки для учащихся, информационная поддержка ЕГЭ

Нормативные документы, полезные ссылки для учащихся, информационная поддержка ЕГЭ

Случай воспаления и изъязвления горла и языка, успешно вылеченный нитратом меди; И в котором существовало ненормальное поражение сердца на JSTOR

Перейти к основному содержанию Есть доступ к библиотеке? Войдите через свою библиотеку

Весь контент Картинки

Поиск JSTOR Регистрация Вход
  • Поиск
    • Расширенный поиск
    • Изображения
  • Просматривать
    • По тематике
      Журналы и книги
    • По названию
      Журналы и книги
    • Издатели
    • Коллекции
    • Изображения
  • Инструменты
    • Рабочее пространство
    • Анализатор текста
    • Серия JSTOR Understanding
    • Данные для исследований
О Служба поддержки

Грипп | Advocare Hamilton Pediatrics

Это симптом вашего ребенка?

  • У вашего ребенка симптомы гриппа (гриппа), и он находится в вашем районе
  • Основные симптомы: лихорадка И один или несколько респираторных симптомов (кашель, боль в горле, сильный насморк)
  • Грипп (грипп) — это вирусная инфекция
  • Вы думаете, что ваш ребенок болен гриппом, потому что им болеют другие члены семьи
  • Вы думаете, что ваш ребенок болен гриппом, потому что им болеют близкие друзья
Если НЕТ, попробуйте один из следующих вариантов:

Симптомы гриппа

  • Основными симптомами являются лихорадка с насморком, болью в горле и сильным кашлем.
  • Боль в мышцах, головная боль, лихорадка и озноб сильнее, чем при обычной простуде.
  • Если нет лихорадки, вероятно, у вашего ребенка нет гриппа. Скорее всего, у него простуда.

Причина гриппа

  • Вирусы гриппа, изменяющиеся ежегодно

Диагностика: как узнать, что у вашего ребенка грипп

  • Грипп возникает каждый год в осенние и зимние месяцы. Если в течение этого времени появляются симптомы гриппа, ваш ребенок, вероятно, болеет гриппом.
  • Вашему ребенку не нужны никакие специальные анализы.
  • Позвоните своему врачу, если ваш ребенок относится к группе высокого риска осложнений гриппа. См. список ниже. Это дети, которым могут потребоваться противовирусные препараты, отпускаемые по рецепту.
  • Детям из групп низкого риска обычно не нужно обращаться к детскому врачу. Если у вашего ребенка развивается возможное осложнение гриппа, позвоните своему врачу. См. раздел «Что делать».

Дети с высоким риском осложнений от гриппа (AAP)

Дети относятся к группе высокого риска осложнений, если у них есть любое из следующего:

  • Заболевание легких (например, астма) врожденный порок сердца)
  • Рак или состояния слабой иммунной системы
  • Нервно-мышечные заболевания (например, мышечная дистрофия)
  • Диабет, серповидно-клеточная анемия, заболевания почек или печени
  • Заболевания, требующие длительной терапии аспирином
  • Беременность или тяжелое ожирение
  • Здоровые дети в возрасте до 2 лет также относятся к группе высокого риска (CDC)
  • Примечание. Все остальные дети относятся к группе низкого риска иногда используется для лечения гриппа.Они должны быть начаты в течение 48 часов после появления симптомов гриппа. После 48 часов лихорадки начинать прием препарата бесполезно.
  • AAP рекомендует использовать их для всех пациентов с тяжелыми симптомами.
  • AAP рекомендует лекарства большинству детей из групп высокого риска с сопутствующими проблемами со здоровьем. Смотрите этот список.
  • AAP не рекомендует противовирусные препараты для детей из групп низкого риска с легкими симптомами гриппа.
  • Их преимущества ограничены. Обычно они сокращают время болезни вашего ребенка в 1 раз.5 дней. Они уменьшают симптомы, но не заставляют их исчезнуть.
  • Побочные эффекты: Рвота у 10% детей, принимающих Тамифлю.
  • Большинству здоровых детей с гриппом противовирусные препараты не нужны.

Когда звонить по поводу гриппа

Позвоните 911 сейчас

  • Серьезные проблемы с дыханием (борьба за каждый вдох, едва может говорить или плакать)
  • Синюшность губ или лица, когда нет кашля
  • Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни неотложная помощь

Позвоните врачу или Обратиться за медицинской помощью

  • Затрудненное дыхание, но не серьезное
  • Дыхание намного быстрее, чем обычно
  • Губы или лицо приобрели синеватый оттенок во время кашля
  • Свистящее дыхание (высокое мурлыканье или свистящий звук при выдохе)
  • Стридор (резкий звук при вдохе) слышен сейчас
  • Боль в груди и невозможность сделать глубокий вдох
  • Подозрение на обезвоживание. Мочи нет более 8 часов, темная моча, очень сухо во рту и без слез.
  • Слабая иммунная система. Примеры: серповидно-клеточная анемия, ВИЧ, рак, трансплантация органов, прием пероральных стероидов.
  • Тяжелая форма ребенка из группы высокого риска (см. этот список в разделе «Причины»). Это включает в себя болезни легких, болезни сердца и прикованность к постели.
  • Лихорадка у ребенка в возрасте до 12 недель. Предостережение: НЕ давайте ребенку лекарства от лихорадки до того, как его осмотрят.
  • Лихорадка выше 104°F (40°C)
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, а проблема срочная

Связаться с врачом в течение 24 часов

  • Ребенок из группы высокого риска осложнений гриппа.Включает детей с другими хроническими заболеваниями. (См. этот список в разделе «Причины»). Также включает здоровых детей в возрасте до 2 лет.
  • Непрекращающиеся приступы кашля
  • Возраст до 3 месяцев с любым кашлем
  • Боль в ухе или выделения из уха
  • Боль в пазухах носа (не только заложенность носа)
  • Лихорадка длится более 3 дней
  • Лихорадка возвращается после исчезновения более чем через 24 часа
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Обратитесь к врачу в рабочее время

  • Возраст старше 6 месяцев и требуется прививка от гриппа
  • Кашель вызывает рвоту 3 или более раз
  • Кашель
  • Выделения из носа продолжаются более 2 недель
  • Кашель длится более 3 недель
  • Симптомы гриппа длятся более 3 недель
  • У вас есть другие вопросы или опасения

Самопомощь на дому

  • Грипп без осложнений и низкий риск для вашего ребенка

Позвоните 911 сейчас

  • Серьезные проблемы с дыханием (борьба за каждый вдох, едва может говорить или плакать)
  • Синюшность губ или лица, когда нет кашля
  • Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни неотложная помощь

Позвоните врачу или Обратиться за медицинской помощью

  • Затрудненное дыхание, но не серьезное
  • Дыхание намного быстрее, чем обычно
  • Губы или лицо приобрели синеватый оттенок во время кашля
  • Свистящее дыхание (высокое мурлыканье или свистящий звук при выдохе)
  • Стридор (резкий звук при вдохе) слышен сейчас
  • Боль в груди и невозможность сделать глубокий вдох
  • Подозрение на обезвоживание. Мочи нет более 8 часов, темная моча, очень сухо во рту и без слез.
  • Слабая иммунная система. Примеры: серповидно-клеточная анемия, ВИЧ, рак, трансплантация органов, прием пероральных стероидов.
  • Тяжелая форма ребенка из группы высокого риска (см. этот список в разделе «Причины»). Это включает в себя болезни легких, болезни сердца и прикованность к постели.
  • Лихорадка у ребенка в возрасте до 12 недель. Предостережение: НЕ давайте ребенку лекарства от лихорадки до того, как его осмотрят.
  • Лихорадка выше 104°F (40°C)
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема срочная

Связаться с врачом в течение 24 часов Риск ребенка для осложнений гриппа.Включает детей с другими хроническими заболеваниями. (См. этот список в разделе «Причины»). Также включает здоровых детей в возрасте до 2 лет.

  • Непрекращающиеся приступы кашля
  • Возраст до 3 месяцев с любым кашлем
  • Боль в ухе или выделения из уха
  • Боль в пазухах носа (не только заложенность носа)
  • Лихорадка длится более 3 дней
  • Лихорадка возвращается после исчезновения более чем через 24 часа
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной
  • Обратитесь к врачу в рабочее время

    • Возраст старше 6 месяцев и требуется прививка от гриппа
    • Кашель вызывает рвоту 3 или более раз
    • Кашель
    • Выделения из носа продолжаются более 2 недель
    • Кашель продолжается более 3 недель
    • Симптомы гриппа длятся более 3 недель
    • У вас есть другие вопросы или опасения

    Самопомощь в Домашний

    • Грипп без осложнений и ваш ребенок относится к группе низкого риска

    Рекомендации по уходу при гриппе

    1. Что нужно знать о гриппе:
      • Симптомы гриппа включают кашель, боль в горле, насморк и лихорадку. Во время сезона гриппа, если у вашего ребенка есть эти симптомы, он, вероятно, болеет гриппом.
      • Большинство родителей знают, болеет ли их ребенок гриппом. У них это тоже есть или в школе. Это тоже в новостях. Вам не нужны никакие специальные анализы, если вы подозреваете, что у вашего ребенка грипп.
      • Если у вашего ребенка возникнет осложнение гриппа, позвоните своему детскому врачу. Примеры: боль в ухе или затрудненное дыхание. Эти проблемы включены в раздел «Что делать».
      • У здоровых людей симптомы гриппа похожи на симптомы сильной простуды.
      • Однако при гриппе начало более резкое. Симптомы более тяжелые. Очень часто в первые 3 дня чувствует себя плохо.
      • Лечение гриппа зависит от основных симптомов вашего ребенка. Это ничем не отличается от лечения, используемого при других вирусных простудах и кашле.
      • Постельный режим не требуется.
      • Большинству детей с гриппом не нужно обращаться к врачу.
      • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
    2. Насморк с обильными выделениями: высморкайтесь или отсосите нос
      • Слизь и выделения из носа вымывают микробы из носа и пазух.
      • Все, что нужно, это сморкаться. Научите своего ребенка сморкаться в возрасте 2 или 3 лет.
      • Детям младшего возраста аккуратно отсасывайте нос с помощью отсоса.
      • Нанесите вазелин на кожу под носом. Сначала промойте кожу теплой водой. Это поможет защитить ноздри от любого покраснения.
    3. Солевой раствор для носа Чтобы открыть заложенный нос:
      • Используйте спрей для носа с физиологическим раствором (соленой водой), чтобы размягчить засохшую слизь. Если у вас нет солевого раствора, вы можете использовать несколько капель воды.Используйте дистиллированную воду, воду в бутылках или кипяченую воду из-под крана.
      • Шаг 1. Закапайте по 3 капли в каждую ноздрю. Если ребенку меньше 1 года, используйте 1 каплю.
      • Шаг 2. Выдуйте (или отсосите) каждую ноздрю, закрывая другую ноздрю. Затем сделайте другую сторону.
      • Шаг 3. Повторяйте закапывание в нос и сморкание (или отсасывание) до тех пор, пока выделения не станут чистыми.
      • Как часто. Промывайте нос физиологическим раствором, когда ваш ребенок не может дышать через нос.
      • Предел. Детям до 1 года не более 4 раз в день или перед каждым кормлением.
      • Солевые капли или спрей для носа можно купить в любой аптеке. Рецепт не нужен.
      • Солевые капли для носа также можно приготовить в домашних условиях. Используйте ½ чайной ложки (2 мл) поваренной соли. Размешайте соль в 1 стакане (8 унций или 240 мл) теплой воды. Используйте воду в бутылках или кипяченую воду, чтобы сделать солевые капли в нос.
      • Назначение капель в нос: отсасывание или сморкание сами по себе не могут удалить засохшую или липкую слизь. Кроме того, дети не могут сосать грудь или пить из бутылочки, если нос не открыт.
      • Другой вариант: примите теплый душ, чтобы разжижить слизь.Вдохните влажный воздух, затем высморкайтесь каждой ноздрей.
      • Для маленьких детей также можно использовать влажный ватный тампон для удаления липкой слизи.
    4. Лекарства от гриппа:
      • Лекарства от простуды. Не давайте маленьким детям лекарства от простуды и кашля из аптек. Они не одобрены FDA до 6 лет. Причины: небезопасно и может вызвать серьезные побочные эффекты. Кроме того, они не являются полезными. Они не могут удалить засохшую слизь из носа. Назальный солевой раствор работает лучше всего.
      • Лекарства от аллергии. Они бесполезны, если только у вашего ребенка нет носовой аллергии. Они также могут помочь при аллергическом кашле.
      • Без антибиотиков. Антибиотики не помогают при гриппе. Антибиотики могут быть использованы, если у вашего ребенка возникла инфекция уха или носовых пазух.
    5. Домашнее лекарство от кашля:
      • Цель: уменьшить раздражение или першение в горле, вызывающее сухой кашель.
      • Возраст от 3 месяцев до 1 года: давайте теплую прозрачную жидкость для лечения кашля.Например, яблочный сок и лимонад. Количество: используйте дозу 1–3 чайные ложки (5–15 мл). Давать 4 раза в день при кашле. Внимание: не используйте мед до 1 года.
      • Возраст от 1 года и старше: при необходимости используйте мед от ½ до 1 чайной ложки (2–5 мл). Он работает как домашнее лекарство от кашля. Он может разжижать выделения и ослаблять кашель. Если у вас нет меда, можно использовать кукурузный сироп.
      • Возраст 6 лет и старше: используйте леденцы от кашля, чтобы уменьшить першение в горле. Если у вас их нет, вы можете использовать леденцы.Избегайте использования леденцов от кашля до 6 лет. Причина: риск удушья.
    6. Средство от боли в горле:
      • Возраст старше 1 года. Может пить теплые жидкости, такие как куриный бульон или яблочный сок. Некоторые дети предпочитают холодную пищу, такую ​​как фруктовое мороженое или мороженое.
      • Возраст старше 6 лет. Также может сосать леденцы или леденцы. Ириска, кажется, помогает.
      • Возраст старше 8 лет. Можно и полоскать. Используйте теплую воду с добавлением небольшого количества поваренной соли. Вместо соли можно добавить жидкий антацид.Используйте Mylanta или торговую марку магазина. Рецепт не нужен.
      • Лекарственные спреи для горла или таблетки для рассасывания, как правило, бесполезны.
    7. Жидкости — Предложение Больше :
      • Постарайтесь, чтобы ваш ребенок пил много жидкости.
      • Цель: Обеспечьте ребенку достаточное количество жидкости.
      • Также разжижает слизистые выделения из носа.
      • Также разжижает мокроту в легких. Тогда легче откашляться.
    8. Лекарство от лихорадки:
      • При лихорадке выше 102°F (39°C) дайте препарат с ацетаминофеном (например, Тайленол).
      • Другим вариантом является ибупрофен (например, Advil).
      • Избегайте приема аспирина из-за сильной связи с синдромом Рея.
      • Примечание. Лихорадка ниже 102° F (39° C) важна для борьбы с инфекциями.
      • При любой лихорадке: Обеспечьте ребенку достаточное количество жидкости. Дайте много холодной жидкости.
    9. Обезболивающие:
      • При мышечных или головных болях дайте препарат с ацетаминофеном (например, Тайленол).
      • Другим вариантом является ибупрофен (например, Advil).
      • Используйте по мере необходимости.
    10. Противовирусные препараты, отпускаемые по рецепту, от гриппа:
      • Противовирусные препараты (такие как Тамифлю) иногда используются для лечения гриппа. Они должны быть начаты в течение 48 часов после появления симптомов гриппа. После 48 часов лихорадки начинать прием препарата бесполезно.
      • AAP рекомендует использовать их для всех пациентов с тяжелыми симптомами. Они также рекомендуют лекарства большинству детей из групп высокого риска. См. этот список в причинах.
      • Если у вашего ребенка хроническое заболевание и он заболел гриппом, позвоните своему врачу. Врач решит, нужен ли вашему ребенку рецепт.
      • AAP не рекомендует противовирусные препараты для детей из групп низкого риска с нормальными симптомами гриппа.
      • Их преимущества ограничены. Они сокращают время болезни вашего ребенка на 1–1,5 дня. Они уменьшают симптомы, но не заставляют их исчезнуть.
      • Побочные эффекты: Рвота у 10% детей, принимающих Тамифлю.
      • Большинству здоровых детей с гриппом противовирусные препараты не нужны.
      • Также не используется для профилактики гриппа.Причина: Вам нужно будет принимать лекарство каждый день в течение нескольких месяцев.
    11. Возвращение в школу:
      • Распространение быстрое, и вирус легко передается другим.
      • Время, необходимое для заражения гриппом после контакта, составляет около 2 дней.
      • Ваш ребенок может вернуться в школу после того, как лихорадка спадет в течение 24 часов.
      • Ваш ребенок должен чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы заниматься обычными делами.
    12. Что ожидать:
      • Грипп вызывает кашель, который длится от 2 до 3 недель.
      • Иногда ваш ребенок отхаркивает много мокроты (слизи). Слизь может быть серой, желтой или зеленой. Это нормально.
      • Отхаркивание слизи очень важно. Это помогает защитить легкие от пневмонии.
      • Мы хотим помочь продуктивному кашлю, а не отключить его.
      • Лихорадка длится от 2 до 3 дней.
      • Насморк продолжается от 7 до 14 дней.
    13. Профилактика: Как защитить себя от болезней:
      • Часто мойте руки водой с мылом.
      • Очистители рук на спиртовой основе также хорошо работают.
      • Не прикасайтесь к глазам, носу или рту. Таким образом могут распространяться микробы на руках.
      • Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.
      • Избегайте отделений неотложной помощи и клиник неотложной помощи, если вам не нужно идти. Это места, где у вас больше шансов заразиться гриппом.
    14. Профилактика: как защитить других – оставайтесь дома во время болезни:
      • Прикрывайте нос и рот салфеткой при кашле или чихании.
      • Часто мойте руки водой с мылом. После кашля или чихания наступают важные моменты.
      • Ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их.
      • Не ходите в школу как минимум в течение 24 часов после того, как спадет лихорадка. (CDC).
    15. Прививка и профилактика гриппа:
      • Прививка от гриппа — лучший способ защитить свою семью от гриппа.
      • Вакцины против гриппа настоятельно рекомендуются для всех детей старше 6 месяцев. (AAP)
      • Взрослые также должны получить прививку.
      • Прививка чаще всего предотвращает заболевание.
      • Даже если ваш ребенок заболел гриппом, прививка поможет уменьшить симптомы.
      • Каждый год требуется новая прививка от гриппа. Причина: вирусы гриппа постоянно меняются.
      • После прививки от гриппа требуется 2 недели для полной защиты от гриппа. Но тогда защита длится весь сезон гриппа. Противовирусное лекарство защищает от гриппа только во время его приема.
    16. Позвоните своему врачу, если:
      • Проблемы с дыханием
      • Ретракция (втягивание между ребрами)
      • Возникает обезвоживание
      • Боль в ухе или боль в пазухах
      • Возникает
      • ° F (40° C)
      • Выделения из носа продолжаются более 14 дней
      • Кашель продолжается более 3 недель
      • Вы считаете, что вашему ребенку необходимо наблюдаться
      • Вашему ребенку становится хуже

    врачу, если у вашего ребенка развился какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

    Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

    Copyright 2000-2022. ООО «Педиатрические рекомендации Шмитта».

    %PDF-1.3 % 268 0 объект >>>]/ON[283 0 R]/Порядок[]/RBGroups[]>>/OCGs[283 0 R]>>/Страницы 251 0 R/Тип/Каталог>> эндообъект 281 0 объект >/Шрифт>>>/Поля 287 0 R>> эндообъект 282 0 объект >поток 1999-03-28T16:42:242019-10-17T11:34:56+01:002019-10-17T11:34:56+01:00Acrobat Distiller 2.1 для Power Macintoshhapplication/pdfuuid:8a6b5c7a-7c1d-4f66-9e3a-32cc4e840059uuid:25f014c3-0213-460e-97c7-959837a629dd конечный поток эндообъект 251 0 объект > эндообъект 264 0 объект > эндообъект 263 0 объект > эндообъект 258 0 объект > эндообъект 257 0 объект > эндообъект 256 0 объект > эндообъект 255 0 объект > эндообъект 253 0 объект > эндообъект 225 0 объект >/Шрифт>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Повернуть 0/Тип/Страница>> эндообъект 229 0 объект >/Шрифт>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Повернуть 0/Тип/Страница>> эндообъект 233 0 объект >/Шрифт>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Повернуть 0/Тип/Страница>> эндообъект 237 0 объект >/Шрифт>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Повернуть 0/Тип/Страница>> эндообъект 241 0 объект >/Шрифт>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Повернуть 0/Тип/Страница>> эндообъект 304 0 объект >поток AC!p2#j6\3 рХ с@0( !BĿ%qpA)O’\0FÁo *ABp)*sRs-(@6VsEluB[ QLI(dPR5 $qr5) R!’Lʤ!R]*сидеть Ý58Duu6Z()L»k7Ng:ji6i!i]g96S~O,@i9 л’С11 (@: 8 [email protected] 4\ (9/79$[?HAc:»̈d#/9c(([email protected]@2,$2#3>#[email protected]:Xp4\ϴ S;QR»/1p3M8)N3>#Ӱ8`[email protected];@@ 2DÐPsB4Kd;]uQD

    Консультация для людей с COVID-19

    Последнее обновление: 17 февраля 2022 г.

    На этой странице: 

    Обнаружение положительного результата теста на COVID-19

    Если у вас положительный результат теста на COVID-19, вы будете уведомлены о своем результате текстовым сообщением с официального номера 2328.

    Этот текст будет содержать ссылку на онлайн-форму без данных, которую вам нужно будет заполнить. Эта форма поможет уведомить вас о ваших близких контактах и ​​предоставит вашей медицинской команде информацию о любых медицинских потребностях, которые могут у вас возникнуть, например, если вы беременны или страдаете диабетом.

    В положительном случае вам следует самоизолироваться, если возможно, в отдельной части дома и, если возможно, с собственной ванной комнатой.

    Вы и члены вашей семьи должны будете изолироваться дома (или в другом подходящем помещении) до тех пор, пока вы не сможете уйти.Всегда держите телефон при себе и отвечайте на любые звонки.

    Если у вас возникли трудности с дыханием или вы чувствуете слабость или головокружение на любой стадии, немедленно позвоните по номеру 111. Скажите им, что у вас есть COVID-19, когда вы звоните.

    Если вы изолируетесь дома и чувствуете, что вам становится хуже, позвоните на линию COVID Healthline по телефону 0800 358 5453 или своему терапевту.

    Симптомы COVID-19 и когда обращаться за медицинской помощью

    Стенограмма  

    Если у вас есть COVID и вас попросили изолироваться дома, вот некоторая информация о ваших симптомах, а также о том, когда и кому звонить.

    Вам будет предоставлен номер медицинской бригады на случай, если она вам понадобится. Пока вы находитесь в изоляции, вам нужно следить за своими симптомами. Вас могут попросить сделать некоторые записи, такие как частота сердечных сокращений и уровень кислорода.

    Что это значит?

    ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО ВЫ ИЗМЕРИТЕ ИХ И ЗАПИШИТЕ. Даже если вы чувствуете себя нормально.

    Это то, что вам нужно проверить и записать.

    Измерение температуры ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ТЕРМОМЕТР — не у всех жар

    , но стоит знать, как это сделать.

    Возможно, вам потребуется измерить уровень кислорода в крови и частоту сердечных сокращений с помощью пульсоксиметра.

    ВЫ ДОЛЖНЫ ЗАПИСЫВАТЬ, КАК ВЫ САМИ ЧУВСТВУЕТЕ В РАЗНОЕ ВРЕМЯ ДНЯ……лучше? … или хуже?

    Как проходит ваше дыхание

    И любые новые симптомы, которые у вас появились.

    Очень важно знать, КОГДА и КОГО звать на помощь.

    ЗВОНИТЕ 111 ЕСЛИ:

    • у вас внезапное изменение дыхания или сильная боль в груди (сжимание грудной клетки)
    • вы запутались или не ясно мыслите.(человек выглядит растерянным или немного сбитым с толку)
    • вы чувствуете слабость или теряете сознание (кто-то теряет сознание)

    ПОЗВОНИТЕ В МЕДИЦИНСКУЮ ГРУППУ, ЕСЛИ:

    • у вас новые или более серьезные проблемы с дыханием (новые изображения для каждого симптома)
    • ваши симптомы ухудшаются (схватки за голову или живот)
    • вы начинаете чувствовать себя лучше, но затем вам становится хуже (сидит на краю кровати, плохо себя чувствует)
    • у вас ОЧЕНЬ сухо во рту, вы мало мочитесь или чувствуете головокружение (CU face) Помните, если вы сомневаетесь — кричите им!

    Цифровые вспомогательные инструменты

    Цифровые технологии помогут быстрее уведомлять о случаях и контактах и ​​станут основным способом заботы о себе дома для большинства людей.

    С 16 февраля о положительных случаях теперь сообщают текстовыми сообщениями. Сообщение исходит от 2328 и предоставит вам ссылки на информацию о самоизоляции, о том, как сообщить другим, что у вас есть COVID-19, как позаботиться о себе и какая поддержка вам доступна.

    Текст будет содержать код доступа и ссылку на онлайн-форму самооценки. Заполнение формы занимает около 30 минут, и в ней запрашивается информация, которая поможет обеспечить приоритетность и соответствующую поддержку тем, у кого самые высокие потребности в области здравоохранения или социального обеспечения.

    Ссылка также запрашивает информацию, которая будет поддерживать отслеживание контактов, предлагая вам самостоятельно идентифицировать близкие контакты в Интернете и выявлять события высокого риска.

    СМС-уведомление ускоряет процесс и помогает уменьшить распространение, поскольку с больными можно связаться, как только лаборатория подтвердит положительный результат.

    Медицинский центр COVID-19 начнет работу в четверг, 17 февраля, что позволит оказывать более качественную поддержку, связав вас напрямую с ближайшими географическими поставщиками услуг для удовлетворения ваших потребностей в области здравоохранения и социального обеспечения.

    Чтобы увидеть, как выглядят текст, онлайн-формы и Health Hub, загрузите документ ниже.

    Инфекция COVID-19 и уход за ней

    У большинства людей с COVID-19 развиваются симптомы простуды и гриппа, которые могут длиться до двух недель.

    С большинством симптомов можно справиться с помощью:

    • постельный режим (в положении лежа менять положение каждые 30 минут-два часа)
    • прием парацетамола или ибупрофена для облегчения головных болей, болей и лихорадки
    • поддержание водного баланса с помощью регулярных глотков воды
    • мед или леденцы от боли в горле
    • противозастойных средств от заложенности носа.

    Продолжайте регулярно принимать лекарства. Некоторым людям будут прописаны лекарства, чтобы уменьшить вероятность того, что им понадобится лечение на уровне больницы.

    Важно ежедневно отслеживать свои симптомы на случай, если вы ухудшитесь и вам понадобится срочная медицинская помощь.

    Большинство людей выздоравливают в течение от 10 дней до двух недель, но у других симптомы могут сохраняться в течение нескольких месяцев.

    Управление симптомами COVID-19

    Стенограмма  

    При COVID важно отдыхать дома и пить много жидкости.

    Вот несколько способов облегчить некоторые симптомы, которые могут у вас возникнуть.

    У меня было несколько болей, и моя медицинская бригада сказала, что я могу принимать парацетамол или ибупрофен, чтобы помочь при лихорадке, болях в теле и головных болях.

    Мой нос из заложенного превратился в насморк, и я немного кашляю. Итак, мне разрешено использовать назальный спрей, противоотечные средства, леденцы и микстуру от кашля.

    Я пробовал пару средств от боли в горле, например полоскание соленой водой. (кричит лицо)

    Чайная ложка меда стала немного лучше!!

    Я попросил аптеку доставить леденцы и спрей для горла.

    Меня рвало и какало весь день. Это не весело, но я стараюсь пить как можно больше. Полезно сосать кубик льда или кубик льда.

    Даже если вы испытываете легкие симптомы или не испытываете никаких симптомов, важно избегать обезвоживания — это означает пить много жидкости или напитков для регидратации, таких как Gastrolyte.

    Продолжайте следить за своими симптомами, чтобы быть в курсе любых изменений.Избегайте бега или тяжелых физических упражнений.

    Просто расслабься.

    Вы можете сделать это, и если в любое время у вас возникнут какие-либо опасения, медицинская бригада всегда на связи.

    Позы для облегчения дыхания

    Стенограмма  

    COVID-19 часто вызывает проблемы с дыханием. Было обнаружено, что регулярная смена положения может облегчить дыхание и поступление воздуха в разные части легких.

    Лежа на спине может быть трудно дышать, поэтому попробуйте несколько разных положений: (персонаж делает это вместе со сценарием)

    Перекатитесь к животу как можно дальше, возможно, с подушкой под рукой и ногой.

    Лежа на правом боку.

    Лежа на левом боку.

    Затем вернитесь в положение лежа на животе.

    Может быть, попробовать лечь на угол в ленивом бою или подпереться под углом вместо этого подушками?

    Стремитесь к двум часам или, по крайней мере, 30 минутам в каждой позе, если сможете.

    Используйте подушки под:

    • головка и шейка
    • сундук
    • таз
    • и голени [см. изображения], чтобы чувствовать себя более комфортно.

    Лучше подождать час или около того после еды, чтобы попробовать эти позы (особенно лежа на животе!)

    Если вы все еще чувствуете одышку, вот еще несколько вещей, которые вы можете попробовать.

    Попробуйте сесть. Положите руки на ноги, на другую поверхность или на стену.

    Я собираюсь попробовать наклониться вперед. Вы наклоняетесь вперед от талии, кладя голову и шею на подушку, а руки на стол.

    О, это помогает.Я мог бы просто попробовать это без подушки и положить голову на руки.

    Если у вас нет под рукой стола, вы можете использовать ходунки или сесть на стул. Наклонитесь вперед, чтобы положить руки на колени или на подлокотники кресла.

    И стоя тоже можно наклоняться вперед. Например, на подоконнике или на краю террасы.

    Вам также не нужно просто наклоняться вперед. Вы можете прислониться к стене или дереву, или к чему угодно.

    Убедитесь, что ваши руки находятся по бокам, а ваши ноги находятся примерно в 30 см от стены и слегка расставлены.

    Ты можешь это сделать! Помните, что если у вас появились новые или более серьезные проблемы с дыханием и возникли проблемы, позвоните по номеру 111.

    .

    Улучшение дыхания:

    1. Лежание на спине может затруднить дыхание.
    2. Попробуйте полежать в разных положениях в течение 30 минут и более.
    3. Используйте подушку, чтобы чувствовать себя более комфортно.
    4. Может помочь стояние и опирание на твердые поверхности.
    5. Знайте, когда позвать на помощь.

    hn.org.nz/breathing-positions

    Изоляция от других

    Все, у кого положительный результат теста на COVID-19, те, кто живет с ними, и их близкие контакты должны будут изолироваться от общества, чтобы помочь остановить распространение вируса.

    Есть два способа изоляции:

    • дома (или в другом подходящем помещении)
    • в управляемом изоляторе.

    Вы должны самоизолироваться до тех пор, пока представитель органов здравоохранения не скажет вам, что вам больше не нужно это делать.

    Если вы серьезно заболеете во время домашней изоляции, вам будет оказана стационарная помощь, если это соответствует вашим потребностям и желаниям.

    Как изолироваться дома

    Стенограмма  

    Изоляция дома может быть проблемой, особенно если вы живете с другими людьми или в небольших помещениях.Вот несколько способов остановить распространение COVID-19 среди ваших ванау или соседей по комнате.

    Нам повезло, что в саду есть ночлег, так что я использую его, пока не почувствую себя лучше. Если у вас нет возможности выспаться, вам придется оставаться в своем доме в отдельной комнате или пространстве, где вы можете находиться только для себя. И держать дверь закрытой.

    Держите окна открытыми, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха.

    Если вам, как и мне, приходится оставаться дома, используйте отдельный туалет или ванную. Если вам нужно поделиться, попробуйте использовать его после всех остальных, чтобы его можно было очистить и подготовить для повторного использования всеми остальными.

    Очистите и продезинфицируйте все поверхности в доме, к которым вы прикасаетесь, например, краны, сливные устройства для унитаза, дверные ручки, выключатели света, клавиатуры, скамейки и т. д.

    После этого и часто в течение дня мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд. Затем хорошо вытрите руки и положите полотенце в стирку — или мусор, если это бумага.

    Хорошо иметь дезинфицирующее средство для рук, и вам нужно протирать им руки в течение 20 секунд.

    Не используйте общие помещения, такие как кухня или столовая, одновременно с другими людьми.Ешьте в отдельной комнате от других людей.

    И убедитесь, что вы не делитесь чашками, стаканами, тарелками и столовыми приборами. Стирайте их отдельно в очень горячей мыльной воде.

    Если вам делать приходится пользоваться общим пространством с другими членами вашей семьи, все, включая вас, должны носить маски, соблюдать дистанцию ​​не менее 2 метров и держать окна открытыми, чтобы впустить свежий воздух.

    Чих
    Будьте здоровы.

    Попробуйте кашлять или чихать в локоть или прикрывать рот и нос салфетками.Положите использованные салфетки в мусорное ведро с подкладкой и снова вымойте или продезинфицируйте руки. Легко как.

    Ты можешь это сделать! Помните, держитесь подальше от других в вашем доме, насколько это возможно. И если у вас появились новые или более серьезные проблемы с дыханием и есть опасения, позвоните по номеру 111.

    .

    Ключевые сообщения для конечного слайда:

    • По возможности держитесь подальше от других в своей комнате.
    • Хорошо проветривайте комнату свежим воздухом.
    • Используйте отдельный туалет и ванную комнату или пользуйтесь ею после всех остальных.
    • Дезинфицируйте и очищайте все поверхности, к которым вы прикасаетесь.
    • Часто мойте руки.
    • Избегайте общих бытовых помещений, таких как кухня или столовая.
    • Используйте отдельные чашки, тарелки, стаканы и т. д. и мойте их очень горячей водой.
    • Если вам приходится делить пространство, все должны носить маски и соблюдать дистанцию ​​не менее 2 метров.

    hn.org.nz/stopping-the-spread

    Положительные случаи

    • Период изоляции для случаев COVID-19 в сообществе составляет 10 дней.Если вы все еще больны, оставайтесь дома.
    • Начать отсчет 10 дней с нулевого дня (0). День 0 — это день, когда у вас появились симптомы или когда вы прошли тестирование (если у вас нет никаких симптомов).
    • Члены вашей семьи должны будут оставаться в изоляции с вами в течение 10 дней.

    Что делать при изоляции

    • Большинство людей с COVID-19 (особенно те, кто полностью вакцинирован) могут выздороветь дома.
    • Поддерживайте связь с друзьями и семьей по телефону или через Интернет, но не вступайте в физический контакт с кем-либо, кто не находится в изоляции вместе с вами.
    • Занимайтесь спортом дома или в саду, оставайтесь на своей территории.
    • Получите запасы еды/кай и лекарств, попросив своих ванау и друзей делать покупки для вас, или, если возможно, закажите припасы в Интернете. Определите безопасную точку высадки за пределами дома, чтобы они могли оставить припасы.
    • Если вам нужна помощь с kai или другая социальная поддержка, обратитесь к своему координатору по уходу или на линию социальной поддержки COVID-19 (0800 512 337, 7 дней в неделю).
    • Поддерживать 1.Соблюдайте дистанцию ​​5 метров от членов вашей семьи и по возможности не делите кровать или спальню с кем-либо из членов вашей семьи.
    • Максимально сведите к минимуму время, которое вы проводите в местах общего пользования, таких как ванные комнаты, кухни и гостиные, и хорошо проветривайте общие помещения.
    • Если вам нужна медицинская помощь, заранее позвоните своему поставщику медицинских услуг и сообщите, что у вас есть COVID-19 или вы тесно контактируете с ним. Если вам нужна срочная медицинская помощь или у вас проблемы с дыханием, немедленно позвоните по номеру 111.

    Чего нельзя делать при изоляции

    • Не выходите из дома ни по какой причине (кроме случаев обращения за неотложной медицинской помощью), пока вы ожидаете результата теста, являетесь больным COVID-19 или являетесь членом семьи, до тех пор, пока вы не получите отрицательный результат теста или пока вы одобрены работниками общественного здравоохранения.
    • Не выходите за едой/каем или лекарствами, не ходите на работу, в школу или в общественные места, не пользуйтесь общественным транспортом и такси.
    • Не приглашайте посетителей, за исключением лиц, оказывающих необходимую помощь вам или кому-либо из членов семьи.
    • Не ходи на работу. Если вы не можете работать из дома в течение этого времени, ваш работодатель (или вы, если вы работаете не по найму) может подать заявление на пособие по отпуску, чтобы помочь вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Work and Income.
    • Не делайте прививку, пока не выздоровеете. Если у вас запланировано время вакцинации, либо позвоните в линию бронирования, либо войдите в онлайн-режим, чтобы изменить свое время.

    Советы по обеспечению безопасности ванау

    Чтобы уменьшить распространение микробов, по возможности вам следует:  

    • Держитесь подальше от других людей в вашем доме – держитесь подальше от комнат, где находятся другие, и по возможности не делите постель.Не готовьте еду для других.
    • Носите маску или повязку для лица. Рекомендуется, чтобы у каждого члена семьи было как минимум два покрытия для лица, каждое из которых стиралось в конце дня.
    • Насколько это возможно, откройте окна и двери, чтобы проветрить дом.
    • Протирайте поверхности, используемые совместно с другими людьми, такие как краны в ванной и кухонные скамейки, водой с мылом и тряпкой после каждого использования. Не делитесь посудой и столовыми приборами, полотенцами и подушками.
    • Пожалуйста, стирайте сами.
    • Часто мойте руки и кашляйте или чихайте в локоть или салфетку.

    Уход в обществе

    Уход по месту жительства — это поддержка людей во время изоляции дома местными поставщиками медицинских услуг. Они обеспечат удовлетворение ваших потребностей в здоровье, благополучии и благополучии, пока вы выздоравливаете от COVID-19.

    Большинство людей с COVID-19 (особенно те, кто полностью вакцинирован), вероятно, имеют инфекцию легкой или средней степени тяжести и могут выздороветь дома (или в другом альтернативном жилье).

    Вам будет предоставлен номер телефона круглосуточной медицинской помощи. Основные контактные пункты для получения медицинской помощи могут различаться в зависимости от страны. Вашим контактным лицом может быть физическое лицо или группа из вашей общей практики, поставщика первичной медико-санитарной помощи или из местной службы здравоохранения.

    Если вам нужны лекарства, обратитесь в местную аптеку или к врачу общей практики, который организует безопасную доставку ваших лекарств на дом.

    Ваше контактное лицо сообщит вам, как часто они планируют звонить вам, чтобы узнать, как у вас дела.

    Если вам нужны лекарства, обратитесь в местную аптеку или к врачу общей практики, который организует безопасную доставку ваших лекарств на дом.

    Чего ожидать

    В течение первых 24 часов после получения результата теста

    Пожалуйста, заполните онлайн-форму, которая была отправлена ​​Вам в текстовом сообщении, подтверждающем положительный результат теста.

    Эта форма позволит вам загрузить данные приложения My COVID Tracer и любые близкие контактные данные. Он также включает некоторые вопросы о здоровье и социальном обеспечении, чтобы определить, какая поддержка в области здравоохранения и социального обеспечения может вам понадобиться.

    Если у вас нет мобильного телефона, с вами свяжутся по телефону.

    В течение первых 48 часов после получения результата теста

    Вы получите пакет с информацией о том, как ухаживать за собой. Он также будет включать все необходимое медицинское оборудование, которое поможет вам отслеживать свое выздоровление, например, пульсоксиметр, если он вам нужен.

    Начиная с 48 часов

    Как часто вы будете получать медицинские осмотры во время самоизоляции, будет зависеть от ваших симптомов и выздоровления.

    Если у вас умеренные симптомы или вы более подвержены риску, вы, вероятно, будете проходить виртуальную проверку здоровья каждый день.

    Если у вас легкие симптомы, вы, скорее всего, будете проходить виртуальную проверку здоровья от своего поставщика медицинских услуг каждые два дня.

    Если вам нужна срочная медицинская помощь или у вас проблемы с дыханием, немедленно позвоните по номеру 111. Скажите им, что у вас есть COVID-19, когда вы звоните.

    Всем остальным в вашем доме необходимо будет регулярно проходить тестирование на наличие инфекции COVID-19.Вам подскажут, когда, как и где это нужно сделать.

    10 дней

    Через 10 дней и до тех пор, пока у вас не будет симптомов COVID-19, вы сможете выйти из изоляции.

    Вам не нужно проходить тестирование. Если бы это было так, результат, скорее всего, был бы положительным, но это не означает, что вы заразны.

    Остальные члены вашей семьи должны будут сдать отрицательные тесты в соответствующие дни, прежде чем они смогут выйти из изоляции. См. Информация для близких контактов.

    Руководство по самоизоляции в квартирах, временных или дачных квартирах

    Если вы самоизолируетесь в многоквартирном доме, многоквартирном доме, временном жилье или жилье для отдыха, вам следует самоизолироваться на период времени, установленный общественным здравоохранением, и следовать всем тем же медицинским рекомендациям, которые применяются к людям, самоизолирующимся в дома (см. выше).

    Существует дополнительное руководство для жильцов квартир и корпоративных комитетов о том, как подготовиться к многоквартирному дому, в котором пациент с COVID-19 находится на самоизоляции, и управлять им (обратите внимание, что в настоящее время оно обновляется).

    Также есть дополнительные рекомендации для людей, находящихся в изоляции во временном или туристическом жилье, а также для руководителей и владельцев курортного и временного жилья.

    Это руководство основано на международных рекомендациях и наилучших текущих данных, доступных по мере развития пандемии COVID-19. Дальнейшие обновления могут быть сделаны по мере появления новых данных и в ответ на уровень передачи инфекции в Новой Зеландии.

    Все, что вам нужно знать — Forbes Health

    Жидкий хлорофилл или хлорофиллин обладает многочисленными преимуществами.Однако не так много доказательств, подтверждающих каждое утверждение. «Поэтому вместо этого побалуйте себя цельным источником пищи, например листовой зеленью и морскими овощами», — рекомендует Клермонт.

    Дезодорант для внутреннего применения

    Несколько исследований показывают, что хлорофилл может помочь уменьшить запах тела.

    В одном исследовании 2004 года хлорофиллин тестировался у пациентов с триметиламинурией (TMAU), заболеванием, при котором организм не может превратить триметиламин (сильно пахнущее химическое вещество в кишечнике) в другое химическое вещество, не имеющее запаха, что приводит к сильному рыбному запаху. .

    Пациенты, получавшие хлорофиллин, имели более высокие уровни непахнущих химических веществ после лечения. Исследователи пришли к выводу, что хлорофиллин может иметь «существенное значение для улучшения качества жизни людей, страдающих ТМАУ».

    В других сообщениях 1980-х годов было обнаружено, что пероральный хлорофиллин, по-видимому, уменьшает запах мочи и кала у пациентов с недержанием мочи.

    Лечение ран

    Врачи в 1940-х и 1950-х годах обнаружили, что хлорофиллин оказывает дезодорирующее действие на зловонные раны при местном применении, по данным Института Линуса Полинга в Университете штата Орегон.Позже хлорофиллин добавляли в мази, используемые для обработки или тщательной очистки ран, чтобы уменьшить местное воспаление и ускорить заживление. Такие мази и спреи сегодня доступны в США по рецепту врача.

    Лечение кожи

    В ходе небольшого пилотного исследования 2015 года 10 пациентам с акне и расширенными порами назначали гель для местного применения с хлорофиллином натрия и меди. Через три недели пациенты показали «статистически значимые улучшения» и хорошо переносили продукт.

    В другом исследовании, проведенном в 2015 году, были получены аналогичные важные результаты после тестирования геля хлорофиллина натрия и меди на 10 пациентах с поврежденной солнцем кожей в течение восьми недель.

    Антиоксидантные и противораковые свойства

    Известно, что хлорофилл обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он предотвращает или замедляет окислительное повреждение клеток. Это свойство было связано с потенциальными противораковыми эффектами, хотя испытаний на людях все еще не проводилось.

    Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что хлорофилл значительно снижает количество раковых клеток поджелудочной железы в экспериментах in vivo и на мышах.Исследователи пришли к выводу, что хлорофилл может «способствовать снижению заболеваемости раком среди людей, употребляющих зеленые овощи».

    Хлорофилл был протестирован примерно у 100 участников исследования 1997 года в Цидуне, Китай, где жители подвергались высокому риску рака печени из-за уровней афлатоксинов или канцерогенных токсинов, обнаруженных в сельскохозяйственных культурах в их пище. Прием хлорофиллина при каждом приеме пищи привел к общему снижению уровня афлатоксина на 55% по сравнению с теми, кто принимал плацебо, и никаких побочных эффектов не было зарегистрировано.

    Самые продаваемые капли жидкого хлорофилла на Amazon

    Остерегайтесь мошенников на свиданиях в Мичигане

    Генеральный прокурор Мичигана напомнил о множестве способов, которыми люди в Интернете используют романтические отношения для кражи ваших денег, личных данных и многого другого.

    В наше время нельзя быть в полной безопасности. Онлайн-знакомства выросли за последние два десятилетия. Во время пандемии для некоторых это был единственный способ познакомиться с новыми людьми. По мере того, как все больше и больше людей обращаются к приложениям и сайтам онлайн-знакомств, чтобы найти любовь, растет и количество случаев мошенничества и преступлений.

    Генеральный прокурор Мичигана Дана Нессел просит жителей штата беречь свои сердца и кошельки.

    1. Никогда не давайте деньги тому, кого вы не видели. Мошенники будут играть вашими эмоциями, чтобы получить желаемое.
    2. Защитите свою личную, финансовую и контактную информацию. Даже ваши фотографии могут быть использованы для обмана вас и других.
    3. Никогда не знакомьтесь с кем-то в первый раз наедине. Всегда встречайтесь в общественном месте, где будут другие люди.
    4. Сообщите близкому другу или семье, когда, где и с кем вы встретитесь. Установите временные рамки, чтобы связаться с ними снова, как только вы вернетесь домой, и договоритесь о транспорте вместо того, чтобы ваше свидание забрало вас и высадило в самом начале.
    5. Договоритесь о разговоре по телефону или с помощью видеозвонка перед личной встречей в первый раз и следите за тревожными сигналами. Будьте очень подозрительны, если человек отказывается сделать это до личной встречи.
    6. Выполните поиск в Интернете по имени человека, а также обратный поиск по его изображению.Вы можете посмотреть это видео, чтобы узнать, как выполнять обратный поиск изображений.
    7. Прочтите условия контракта, в том числе напечатанные мелким шрифтом, прежде чем зарегистрироваться в службе онлайн-знакомств, чтобы четко понимать, какую защиту они предлагают пользователям.
    8. Не увлекайтесь алкоголем. Сохраняйте ясную голову и будьте внимательны.

    Помня об этих советах, делайте все возможное, чтобы оставаться в безопасности.

    Влюбитесь в 5 самых романтичных мест, где можно поужинать в Гранд-Рапидс

    В преддверии Дня святого Валентина вы, возможно, ищете идеальное место для романтического ужина.Вот 5 лучших мест в Западном Мичигане, куда вы должны пойти с этим особенным человеком.

    Рейтинг каждой песни My Chemical Romance

    Обратный отсчет каждой песни My Chem до самой лучшей.

    Польза для здоровья эфирного масла грейпфрута и его история

    Не так давно маленькие мальчики и девочки на Рождество с нетерпением ждали цитрусовых в своих праздничных носочках как сладкого экзотического подарка. Простой подарок в виде грейпфрута по-прежнему прекрасен, потому что это подарок для нашего здоровья.Польза для здоровья от грейпфрута многочисленна, включая поддержку здорового веса, здоровья сердца, иммунитета и многое другое. Эфирное масло грейпфрута может быть отличным способом получить пользу от грейпфрута, если вы используете эфирное масло высокого качества. Тем не менее, я предостерегаю вас от употребления масел, не имеющих сертификата Pure Therapeutic Grade.

    Вот подробный обзор исследований, подтверждающих полезные свойства эфирного масла грейпфрута. Вы также можете скачать бесплатную электронную книгу о 100 способах использования эфирных масел ниже.Вы также получите бесплатный рецепт антицеллюлитного эфирного масла грейпфрута. Узнайте, на что обращать внимание при покупке эфирных масел.

    Этот блог содержит партнерские ссылки бесплатно для вас.

    Чем полезно эфирное масло грейпфрута?

    Польза эфирного масла грейпфрута активно изучается сегодня. Грейпфрут богат антиоксидантами и может помочь при многих проблемах со здоровьем. К ним относятся:

    • Управление весом
    • Уменьшение жировых отложений
    • Может уменьшить некоторые виды рака
    • Антибактериальные свойства
    • Противогрибковые свойства
    • Уменьшает кандидоз

    Грейпфрут осветляет и очищает.Это также может помочь уменьшить токсины в организме, помогая правильному пищеварению. Освежающий аромат эфирного масла грейпфрута заряжает энергией и поднимает настроение. Эфирное масло грейпфрута может помочь уменьшить избыток жидкости в организме [Р]. Хотя грейпфрут похож на эфирное масло лимона и другие цитрусовые масла, он содержит немного другие антиоксиданты.

    История грейпфрута

    Грейпфрут впервые появился и украсил землю на Барбадосе как удачное сочетание помело и сладкого апельсина или их гибрид.

    Никто не уверен, была ли это преднамеренная гибридизация или счастливая случайность, но в любом случае мне повезло. Моя клавиатура прямо сейчас может быть забрызгана грейпфрутовым соком, а может и нет.

    Сочный грейпфрут называют «запретным плодом» на Барбадосе, где он появился. Это немного возбуждает (1). В 1750 году те, кто искал запретный плод добра и зла, придумали его таким образом.

    Штамм грейпфрута

    Ruby Red появился в результате «естественной» мутации, еще одной так называемой случайности (2).Это отличается от генетической модификации сельскохозяйственных культур.

    В результате спелые и красные дольки грейпфрута — это всплеск свежести в холодную глубину зимних месяцев.

    История эфирного масла грейпфрута

    Эфирные масла цитрусовых уже очень давно используются для здоровья. Свидетельства существования заводов по производству эфирных масел насчитывают более 2000 лет.

    Эфирное масло грейпфрута

    является новичком среди масел, потому что это новый гибрид, как обсуждалось выше. Высококачественное масло грейпфрута будет подвергаться холодному отжиму для процесса дистилляции, а не получено путем экстракции гексаном, как дешевые масла.

    Грейпфрутовое питание

    • Каждая половинка грейпфрута содержит приблизительно:
      • Волокно 2 г
      • Углеводы 11 г
      • Витамин А | 23% ДВ
      • Витамин С | 52% ДВ
      • Калий: 166 мг

    Грейпфрут содержит меньшее количество других витаминов, таких как тиамин, фолиевая кислота, рибофлавин и витамин Е. Это отличный низкокалорийный перекус в любое время дня.

    Флавоноиды в эфирном масле грейпфрута

    Грейпфрут, даже кожура грейпфрута, содержит 13 идентифицированных флавоноидов с антиоксидантными и лечебными свойствами (3).Имейте в виду, что большинство сообщений о пользе этих отдельных флавоноидов были получены в исследованиях на животных.

    Что такое флавоноиды? Флавоноиды — это просто полезные для здоровья пигменты, которые содержатся в большинстве растений.

    Имейте в виду, что большинство сообщений о пользе этих отдельных флавоноидов было получено в исследованиях на животных. Вот некоторые из них.

    • Изонарингин : антиоксидантная активность (4)
    • Нарингин : потеря веса, уменьшение сердечных заболеваний, артериального давления, воспаления, улучшение функции печени (5)
    • Гесперидин : уменьшает симптомы геморроя и улучшает венозную недостаточность: см. ниже.
    • Неогесперидин : подобен гесперидину по структуре
    • Нарингенин : может уменьшить рост рака (6)
    • Гесперетин : подобен гесперидину по структуре, может ингибировать рост опухоли ( 7 )
    • Изозиненсетин: Может защищать легкие от окислительного повреждения (8)
    • Синенсетин: Помогает расщеплять жир ( 9 )  ( 10 )
    • Нобилетин : Защищает нейроны от бета-амилоида болезни Альцгеймера (11)
    • Тангеретин : защищает нейроны от бета-амилоида при болезни Альцгеймера (12)

    Вот интересное место, где можно узнать, какие флавоноиды или фенолы содержатся в ваших продуктах: http://phenol-explorer. ЕС/соединения.

    Эфирное масло грейпфрута для похудения

    Люди иногда теряют вес при использовании эфирного масла грейпфрута. Почему? Аромат эфирного масла грейпфрута повышает активность симпатических нервов белой жировой ткани. Это, в свою очередь, стимулирует потерю жира и вызывает увеличение массы тела в исследованиях на животных [Р, Р].

    Комбинация масла пачули и эфирного масла грейпфрута снижает тягу к еде и чувство голода, что делает его отличным средством для здорового похудения. [И]

    Клинические исследования на людях также подтверждают пользу грейпфрута для снижения веса. Грейпфрут, принимаемый в виде капсул или сока, приводил к большей потере веса у людей в течение 12-недельного периода, чем эквивалентное количество яблочного сока или капсул яблочного сока (35).

    Грейпфрут также уменьшал дисбаланс инсулина и вызывал большее снижение веса у людей с метаболическим синдромом.

    Снижение жировых отложений и массы тела было значительным, когда пациентам давали комбинацию экстрактов красного апельсина, грейпфрута и апельсина, с общей потерей телесного жира почти на 16% через 3 и 5 месяцев. потеря веса 2 кг.

    Это связано с тем, что цитрусовый продукт стимулировал процесс сжигания жира (36).

    Хотя исследования грейпфрутового масла в качестве средства для похудения еще только начинаются, попробовать его можно с низким уровнем риска. Имейте в виду, что употребляйте только грейпфрутовое масло марки doTERRA сертифицированного чистого терапевтического класса.

    Эфирное масло грейпфрута полезно для сердца

    Масло грейпфрута также может помочь сердцу, поддерживая метаболизм и маркеры здоровья сердца.Это включает уменьшение ширины талии и артериального давления (37). У грейпфрута низкий гликемический индекс, поэтому вероятность резкого повышения уровня сахара в крови ниже, чем у многих фруктов.

    Пектин из грейпфрута может снижать уровень вредных типов холестерина, таких как ЛПНП (38). Экстракт нарингенина из цитрусовых снижал уровень холестерина ЛПНП на 17% у 60 пациентов с высоким уровнем холестерина (39).

    Грейпфрут богат антиоксидантами, которые также могут помочь сердцу, уменьшая воспаление.

    • Напомним, масло грейпфрута может помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях за счет:
      • Уменьшение талии в дюймах
      • Снижение артериального давления
      • Снижает уровень вредного холестерина
      • Уменьшить воспаление

    Грейпфрут помогает при других нарушениях кровообращения

    Эфирное масло грейпфрута также может принести пользу кровеносным сосудам в остальной части нашего тела.Кровеносные сосуды могут стать слабыми, когда у людей есть венозная недостаточность или геморрой.

    Когда экстракт грейпфрута используется в сочетании с другим растительным экстрактом (Дафлон), он уменьшает как геморрой, так и улучшает венозную недостаточность.

    Кроме того, грейпфрут больше помогал при тяжелых венозных язвах и венозной недостаточности (16) (17) (18). Эфирные масла также могут быть полезны при варикозном расширении вен, и вы можете узнать больше на Wow Remedies.

    Грейпфрут уменьшает вредное воздействие солнца

    Солнцезащитный крем

    — не единственный способ защитить нашу кожу. Наша диета и добавки, а также эфирные масла могут помочь.

    Два клинических исследования показали, что комбинация розмарина и грейпфрута в дозе всего 100 мг в день способна уменьшить повреждение кожи солнечными лучами, например покраснение и морщины; это также повысило эластичность кожи (19) (20).

    Возьмите домой сообщение: солнцезащитного крема недостаточно; заболеваемость раком кожи продолжает расти. Рацион питания также необходимо улучшить, чтобы защитить кожу.

    Грейпфрут снижает количество инфекционных насекомых

    • Грейпфрут обладает сильными антимикробными свойствами и в высоких концентрациях предотвращает рост 20 видов бактерий и 10 видов дрожжей, в том числе (21):
      • Золотистый стафилококк ATCC 6538P
      • Золотистый стафилококк ATCC 29213
      • Эпидермальный стафилококк MFBF
      • Streptococcus faecalis ATCC 20201
      • Streptococcus sp.МФБФ
      • Listeria monocytogenes MFBF
      • Escherichia coli O:157 MFBF
      • Escherichia coli O:128 MFBF
      • Шигелла Sonnei MFBF
      • Salmonella enteritidis MFBF
      • Клебсиелла окситока MFBF

    Следует отметить, что некоторые экстракты семян грейпфрута и эфирные масла содержат синтетические добавки. Обязательно выбирайте чистые сорта без добавления химикатов. Ранние исследования показывают, что экстракт семян грейпфрута может бороться с инфекциями мочевыводящих путей, устойчивыми к антибиотикам ( 21 ).

    Грейпфрут также может снижать рост некоторых вредных плесеней, таких как афлатоксины и аспергиллы (25).

    Многие потребители считают, что экстракт семян грейпфрута для местного применения помогает уменьшить грибковую инфекцию стопы.

    Масло грейпфрута может уменьшить прыщи

    Масло грейпфрута не только может помочь уменьшить повреждение кожи от солнца, но также может помочь уменьшить неприятные прыщи.

    Как? Эфирное масло грейпфрута может работать как средство от прыщей, потому что оно помогает уменьшить рост бактерий, характерных для прыщей (24).

    Просто добавьте 2-3 капли масла грейпфрута на каждые 5 мл вашего любимого увлажняющего крема. Затем нанести смесь один раз вечером на пораженный участок.

    Эфирное масло грейпфрута снижает риск развития рака

    Цитрусовые соки, в том числе грейпфрутовый сок, могут снизить вероятность рака поджелудочной железы и предраковых поражений во рту (26) (27).

    Эфирное масло грейпфрута

    может ингибировать рост раковых клеток, вызывая гибель раковых клеток (28).

    В сочетании с распространенным лекарством от рака молочной железы, тамоксифеном, соединение из грейпфрута уменьшало рост клеток рака молочной железы больше, чем тамоксифен в отдельности (29).

    Эфирное масло грейпфрута

    помогло уменьшить рост клеток лейкемии, вызывая апоптоз или гибель раковых клеток [И].

    Может ли грейпфрут увеличить количество случаев рака?

    В одном исследовании было обнаружено небольшое увеличение заболеваемости раком молочной железы при увеличении потребления грейпфрута (30).

    Авторы предполагают, что когда женщины принимают эстроген по рецепту, грейпфрут повышает уровень эстрогена в организме.Это связано с тем, что грейпфрут способен уменьшить расщепление в печени эстрогена, а также многих лекарств.

    Другое, более свежее исследование, не выявило риска развития рака молочной железы при употреблении грейпфрута (31). Никогда не было обнаружено никакого риска использования кожуры грейпфрута или эфирного масла.

    Рак кожи, включая меланому, а также базальноклеточный и плоскоклеточный рак кожи, увеличивался при общем потреблении цитрусовых, но не только при употреблении грейпфрутового сока (32) (33).

    Мое предположение: эти исследования не могут объяснить значительные лекарственные взаимодействия с грейпфрутом.

    Я просто надеюсь, что потребление кофе (помогает детоксикации эстрогена) помогает сбалансировать любой потенциальный риск (34).

    Вывод: еще слишком рано говорить о том, что употребление грейпфрутов влияет на риск развития рака.

    Как использовать эфирное масло грейпфрута

    • Существует множество способов использования эфирного масла грейпфрута:
      • Возьмите в пустой овощной капсуле.
      • Добавьте в воду
        • можно использовать для полоскания рта и полоскания рта
      • Руб на кожу
        • Добавьте 2-3 капли масла грейпфрута в столовую ложку масла-носителя на кожу. Вы также можете добавлять масло грейпфрута в свой увлажняющий крем на ночь, чтобы предотвратить чувствительность к солнцу
      • Рассеянный
        • Добавьте 4 капли масла грейпфрута в диффузор
        • Грейпфрут хорошо сочетается с эфирными маслами мяты перечной, розмарина, кедра и нероли
      • Используйте вместо вредных чистящих средств
      • Добавить в стирку

    Эфирное масло грейпфрута обладает противомикробным действием, поэтому оно может помочь вывести токсины из вашего тела и из вашего дома.Попробуйте использовать масло грейпфрута для:

    • Освежение белья
      • добавить 5 капель в цикл стирки
    • Снижение стресса
      • распылите 4-5 капель в наш диффузор или распылитель
    • Чистка ковров
      • используйте вместо вредных химических чистящих средств, разбавив 10 капель средства для чистки ковров
      • на 1 стакан воды.
      • Добавьте 15 капель пищевой соды на 1 стакан и посыпьте ковер.Подождите 15 минут, затем пропылесосьте, как обычно.
    • Стерилизация и дезинфекция поверхностей
      • Добавьте 10 капель на чашку воды и нанесите с помощью распылителя.
    • Распылители или диффузоры, как указано выше
    • Очищающие увлажнители
      • добавить 5 капель на галлон в испарительный увлажнитель
    • Снижение потребности в хлоре В горячих ваннах и бассейнах

    Втирайте в проблемные зоны или добавляйте несколько капель в воду для следующих целей:

    • Для уменьшения целлюлита
    • Для снижения веса
    • Для лечения акне
    • Для поддержки здорового желчного пузыря
    • Для поддержания здоровья кишечника

    Люди также используют эфирное масло грейпфрута наружно и внутрь, чтобы уменьшить смену часовых поясов и уменьшить симптомы похмелья. Он также используется для уменьшения зависимости и тяги к сладкому путем распыления этого масла.

    Купить эфирное масло грейпфрута

    Если речь идет об эфирном масле, выбирайте только качественное. Почему? Некоторые бренды вообще содержат очень мало эфирного масла! «Натуральные и органические» бренды могут содержать химические растворители, потому что это часть их процесса дистилляции.

    • Торговые марки, которые не имеют , имеют статус Certified Pure Therapeutic Grade:
      • Янг Ливинг
      • Др.Топор
      • Растительная терапия
      • Двор Нила
      • Все остальные органические бренды
      • Все недорогие розничные бренды

    Большинство поставщиков медицинских услуг выбирают бренд Doterra. Это связано с тем, что у Doterra больше всего сторонних независимых тестов среди всех брендов. Каждая партия проходит более 14 индивидуальных тестов на качество и чистоту.

    Эфирное масло грейпфрута Doterra

    — единственное масло, которому я доверяю для себя и своей семьи.

    Вы можете получить точное содержание каждой партии, посетив веб-сайт Doterra Source to You.Когда вы получите эфирное масло грейпфрута Doterra, просто посмотрите на номер партии на бутылке и укажите его в разделе «Отчеты о качестве».

    Эфирное масло грейпфрута Doterra

    стоит всего 7 пенни за каплю, что является очень экономичным способом улучшить ваше здоровье.

    Эфирное масло грейпфрута Doterra можно купить здесь.

    Рецепт целлюлита с эфирным маслом грейпфрута

    Смешайте все ингредиенты в стеклянном флаконе с распылителем и нанесите на проблемные участки перед сном.Помассируйте кожу и дайте маслам впитаться, прежде чем надевать одежду.

    Здоровая кожа и вес, конечно, также связаны с нашими продуктами. Узнайте больше о формуле счастливого тела.

    Дополнительные способы использования эфирного масла грейпфрута

    • Получите бесплатную электронную книгу о 100 способах использования эфирных масел здесь БЕСПЛАТНО. Вот включенные темы:
      • Ароматическое использование
      • Местное применение
      • Внутреннее использование
      • Кулинария
      • Очистка
      • Велнес
      • Сон
      • Гигиена и личная гигиена
      • Фитнес
      • Управление настроением
      • Естественная борьба с вредителями
      • Уменьшить стресс

    Еще одно простое руководство, которое мне нравится, взято из Better Mind Body Soul. Они дают несколько практических советов по применению и безопасности эфирных масел.

    Получите максимум от эфирных масел, купив набор сегодня. Регистрация похожа на членство в Costco, и вы получаете скидку более 25% на каждый продукт в течение всего года. Никаких других обязательств; вы просто получаете лучшее соотношение цены и качества и лучшие продукты.

    Лекарственные взаимодействия грейпфрута

    Грейпфрут взаимодействует со МНОГИМИ лекарствами.

    Хорошая новость о грейпфрутовом масле doTERRA заключается в том, что оно не содержит значительных количеств соединения, взаимодействующего с лекарствами.Это соединение называется фуранокумаринами.

    Другими словами, масло грейпфрута Doterra не взаимодействует с лекарствами, как фрукты и соки.

    Когда кому-то дают лекарство, ему часто советуют избегать грейпфрута из-за его взаимодействия. Ни других цитрусовых, как помело, ни лимонов, ни апельсинов. Просто грейпфрут.

    Почему этот гибрид такой мощный (13)? Фуранокумарины грейпфрута изменяют то, как печень усваивает лекарства.

    Можно ли уменьшить дозы лекарств с помощью грейпфрута? Будут ли фармацевтические компании спонсировать такие испытания? Нажмите здесь, чтобы найти увлекательное исследование, связанное с этим.Есть над чем задуматься. Конечно, дома это не повторить.

    Меры предосторожности при употреблении грейпфрута

    Грейпфрутовый сок и добавки в основном взаимодействуют с лекарствами, так что не играйте с этим. Это часто увеличивает количество препарата в вашем организме, что приводит к потенциально серьезным побочным эффектам (14).

    Вместо этого работайте над своим здоровьем вместе со своим лечащим врачом, уменьшая потребность в лекарствах. Помните: грейпфрутовое масло doTERRA имеет другой состав, чем фруктовое. Эфирное масло грейпфрута, скорее всего, не представляет опасности и не взаимодействует с лекарствами.Всегда обсуждайте с врачом, прежде чем добавлять новые продукты в свой рацион.

    Грейпфрут служит для замедления фермента печени под названием CYP3A4, который отвечает за метаболизм длинного и обширного списка лекарств, представленных сегодня на рынке (15). Это особенно важно для сока и пищевых добавок, содержащих концентрированные соединения грейпфрута, такие как нарингенин.

    Цитрусовые масла следует наносить местно на ночь, поскольку они могут вызвать чувствительность или раздражение кожи. Если вы решите наносить масло грейпфрута днем, лучше всего подойдет нижняя часть стопы или место, куда не попадает солнце, например, под одежду.

    Должны ли мы задавать разные вопросы?

    Меня забавляет, когда вы заходите на известный веб-сайт, и там говорится, что грейпфрут может быть полезен но нет достаточных доказательств для пользы при 20 состояниях. Стакан наполовину пустой много?

    Но может помочь 20 условий! Думать о здоровье, наших органах и тканях как о тесно взаимосвязанных системах; это то, что мы должны учитывать, а не каждую маленькую потенциальную выгоду для множества проблем.

    Размышление о пользе для здоровья в целом может быть просто замечательным.Когда я читаю небольшие, но важные исследования грейпфрута на людях или любую другую тему здоровья в этом отношении, мне нравится помнить об этом.

    Заключение

    Грейпфрут — сильнодействующее растение. Если вы не принимаете лекарства, это идеальное дополнение к вашему рациону по многим причинам, включая здоровье сердца и здоровый вес.

    Чтобы получить эфирное масло грейпфрута высочайшего качества, нажмите здесь.

    Если вы принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своим фармацевтом или поставщиком медицинских услуг о взаимодействии с грейпфрутовым соком.Будьте настолько здоровы, насколько это возможно, чтобы вам требовалось как можно меньше лекарств.

    Информация на этом веб-сайте не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или каким-либо другим медицинским органом и предоставляется только в образовательных целях. Проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем вносить изменения в режим приема добавок или образ жизни.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.