В 50 лет: 50 — новые 30? Как мы научились красиво взрослеть и что нам теперь с этим делать – Москвич Mag – 13.06.2019

Содержание

50 — новые 30? Как мы научились красиво взрослеть и что нам теперь с этим делать – Москвич Mag – 13.06.2019

«Нужно потратить много времени, чтобы стать наконец молодым».
Пабло Пикассо

Когда я, маленькая, представляла 2000 год и свои 24, то видела себя взрослой женщиной, глубоко семейной, серьезной и важной. Но встретила нулевые девушкой-тусовщицей, которая общалась с диджеями и промоутерами и танцевала ночи напролет. Спустя почти 20 лет после миллениума наконец умею произносить «я — женщина», но где обещанная взрослость, важность и серьезность? Нас никто не предупреждал, что в 40+ будет так бодро и интересно, от 50 было всего пять лет (теперь десять) до «возраста дожития». О каком дожитии идет речь, когда кажется, что все только начинается, ну или увлекательно продолжается? И что дальше? «Не слушайте тех, кто говорит, что мы не состаримся никогда. Но быть великолепной старухой или ощущать себя пожилой женщиной — большая разница, согласитесь?» — пишет психолог Юлия Рублева, а я вижу вокруг себя великолепных 40–50–60-летних, которых и зрелыми бывает сложно назвать, не то что пожилыми.

Причем зачастую неважно, ведет человек здоровый образ жизни или регулярно по выходным выпивает в баре просекко, тратит деньги на омолаживающие процедуры и БАДы или через раз мажет лицо кремом — от большинства горожан 40+ сейчас есть общее ощущение взрослых, но молодых при этом людей.

Увидела в фейсбуке селфи двух подруг-ровесниц, которых помню по танцполам и которые встретились утром на взморье «одна после вечеринки, вторая после пробежки». Обе — красотки.

Раньше я думала, что это «рейверы мумифицируются», потому что общалась с экс-тусовщиками из девяностых, и мне казалось, что все остаются пацанами и девчонками, ну просто стало чуть больше морщин вокруг глаз, но это просто от смеха.

Одним из признаков людей, которые танцевали в ночных клубах под электронную музыку, была инфантильность, карнавальность, склонность играть. И эту игривость никуда не спрячешь, она работает как инъекция молодости — в противовес восприятию себя «дядькой» или «тетькой».

Потом оказалось, что и люди из совсем другого круга остаются молодыми по духу и по виду, а «обабиться» или «состариться» можно и в тридцать.

Психологическая старость

Об этом пост в фейсбуке Владимира Яковлева: «Физически старость сегодня наступает в 70–75 лет. Но это физически мы стареем по новым меркам. Психологически — по меркам и стереотипам прежних поколений, которые нам вбили в голову с детства.

Первые симптомы психологической старости могут возникать у женщин уже в 36–37 лет, у мужчин обычно немного позже — в 40–45 лет. В отличие от физической психологическая старость — заразна. И в этом смысле возрастные стереотипы мало отличаются от вирусов гриппа».

Владимир Яковлев, создатель «Коммерсанта» и «Сноба», в возрасте за 50 запустил проект «Возраст счастья», когда понял, что ему полагается относиться теперь к категории «пожилых». И положено «по возрасту» пользоваться разными подпорками и приспособлениями, которые помогут существовать в постепенном дряхлении.

Яковлев собрал в одну книгу истории людей со всего мира, которые поменяли жизнь и живут активно в 50, в 70, в 90 лет, а потом сделал фестиваль, где специалисты и селебрити 50+ делятся опытом активности.

Сейчас каждую неделю «Яковлев по понедельникам» рассказывает в ютуб-канале мотивирующие истории. Вот одна выдержка:

«У психологической старости есть восемь основных признаков:

— Ощущение, что лучшее в жизни позади (“Ой, да сколько мне осталось!”).

— Ощущение второсортности своего возраста по отношению к другим возрастным группам (“Это для молодых”).

— Восприятие себя как физически не совсем полноценного человека, обладающего сниженными физическими и умственными возможностями (“Мне уже поздно”).

— Ощущение своей физической непривлекательности, в первую очередь сексуальной (“Страшно на пляже раздеться”).

— Потеря идентификации с самим собой (“Смотрю в зеркало, себя не узнаю”).

— Потеря интереса к новым знаниям, способности к развитию и желания развиваться, жизнь “на повторе” (“Поздно начинать”).

— Появление в речи большого количества хронологических оборотов — “уже”, “еще”, “пока” (“Уже не могу, еще могу, пока еще рано, уже поздно” и т. д.).

— Сокращение количества новых социальных связей и контактов вне своей возрастной группы (“Кому я интересен”)».

Поисковое поведение

Важным маркером старения — или молодости — является поисковое поведение. Об этом понятии я услышала от генетика Александра Коляды. Он писал про эксперимент, который ставили на мышах, и юные особи шарились по всей клетке без повода, а возрастные сидели у кормушки, и все:

«Главным признаком старения души является утрата способности человека к поисковому поведению. Это такое активное поведение в условиях неопределенности, когда человек не имеет возможности со стопроцентной уверенностью прогнозировать результаты своей активности. Однако он способен оценивать каждый промежуточный результат на пути к конечной цели и при надобности менять свое поведение».

В юности мы легки на подъем, ввязываемся в приключения, попадаем в происшествия, набираемся опыта — и таким образом прокладываем новые нейронные связи. С годами «осторожность — наше второе имя», мы привыкаем ходить из точки А в точку B по одному маршруту, не делаем резких движений и соломку стелем заранее, даже когда никуда не собираемся, и мозг перестает быть пластичным. Нейронные связи привычных действий становятся глубокими, как колеи от трактора на проселочной дороге, и образовывать новые нам лень, сложно, да и некогда.

«Какая сказка самая грустная? Про Красную Шапочку, которая не пошла в лес. В результате не заблудилась, Волка не встретила, с дровосеками не познакомилась. Короче, всячески запорола классную сказку», — говорит Александр Коляда.

Обнуление как способ омолодиться

В интервью «Нежного редактора» с Ириной Хакамадой ведущая Татьяна Мингалимова (20+) говорит Ирине (60+): «Я рядом с вами почувствовала себя старой, потому что вы столько всего делаете». Хакамада рассказывает о том, что время от времени важно «умереть и заново родиться», периодически опустошать себя, «улетать до беспредела».

В принципе, именно этим мое поколение занималось в девяностых и начале нулевых, проводя время в ночных клубах: «Сгорали и восставали из пепла как птица Феникс», как охарактеризовала это состояние моя давняя приятельница.

Но обнуляться можно не только с помощью допингов и вводящей в транс музыки. Хакамада говорит про свои инструменты: искусство и путешествия (не туризм!). Она рассказывает про путь к вершине Казбека, про ночевки под звездным небом, про воздушный шар на рассвете, про полет в самой высокой аэродинамической трубе — когда улетают все мысли, не интересует ни прошлое, ни будущее, а есть только переживание здесь и сейчас, которое опустошает и перезагружает. После него в обычной реальности потом принимаются смелые решения и «прет креатив».

Еще Хакамада упоминает медитацию и говорит, что это не ее. Но — мое: я стараюсь устраивать короткие сеты с концентрацией на дыхании каждый день уже больше пяти лет. И эти моменты без шума мыслей и в состоянии тотального «я есть» прекращают бессмысленные внутренние диалоги, убирают чрезмерную озабоченность, усиливают контакт с собой и дают спокойствие. Это освобождает мое внутреннее пространство, разглаживает лицо и делает молодой, да.

«Я не пытаюсь идеализировать старение. Разумеется, нет никакой гарантии, что это будет время роста и процветания. Треть его зависит от генетики. И ничего мы с этим не можем поделать. Но это значит, что две трети того, насколько хорошо мы проведем третий акт жизни, находится в наших руках.

Приближаясь к моему 60-му дню рождения, я спросила себя: как мне следует его прожить? Я понимала: чтобы понять, в каком направлении двигаться, нужно знать, откуда я пришла. Я оглянулась назад, чтобы тщательно изучить первые два акта, пытаясь понять, кем я была тогда, какой я была на самом деле…

Несколько лет спустя я узнала: процесс, через который я прошла, психологи называют пересмотром жизни. Они полагают, что он может привнести новый смысл, ясность и цель в жизнь человека. Возможно, так же, как и я, вы поймете, что многие вещи, за которые вы себя винили, многое из того, что вы про себя думали, на самом деле никакого отношения к вам не имело. Вы можете освободить себя от своего прошлого», — о том, что возраст не патология, а потенциал, который доступен не только избранным, говорит на TED Джейн Фонда, и ей на момент выступления «скоро 80».

Освободиться от лишнего, от «груза прошлого», и не тащить этот рюкзак с булыжниками до конца жизни — этому я учусь, работая со своей осознанностью — самостоятельно и с помощью специалистов, психологов и телесных мастеров. Да, за спиной огромный тяжелый опыт, связанный с потерями и травмами, и когда мне удалось наконец переварить и отпустить его, появилось ощущение, что во мне был слон, и теперь он вышел. Вот где началась легкость и молодость, и случилось это в 40 лет.

«Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее. Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, как мы к ним относимся, какое состояние души они нам создают», — пишет в книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл.

Хорошо себя чувствую

Когда мне говорят, что я хорошо выгляжу, отвечаю: это потому, что я хорошо себя чувствую. Недавно я сделала пост в фейсбуке со своим селфи, где процитировала «комплимент» своего знакомого: «Красиво стареешь». Там была пара десятков комментариев, что как так, у людей совсем нет ощущения времени, неужели сразу после молодости следует старость? Которую хотя и отодвинули к 75+, но, по опросам россиян, оказалось, что треть считает старостью возраст после 50, еще треть — после 60. Социологи назвали цифру 63 года.

Лет семь назад я решила «тряхнуть стариной» и поехала на молодежный фестиваль, где нужно было жить в палатках, ходить между танцполами с техно и хаусом, а днем купаться в реке. После купания я стояла в очереди к сосне, на которой прикрепили душ. За мной встала юная мадам, она говорила с кем-то по телефону: «Я тут за женщиной». Я чуть не упала в обморок, вскоре собрала свои вещички и к вечеру отчалила с рейва.

Мне-то казалось, что я выгляжу молодо, что я почти в своей среде, а меня воспринимают на этом празднике жизни как «женщину»?!

Делать вид в 40+, что ты все еще «девушка», комично. Я вижу признаки увядания кожи, много лет закрашиваю седину и чувствую себя женщиной, более взрослой, зрелой, но никак не стареющей. Потому что мое внимание к себе и своему состоянию дало мне бодрость, ресурсность и любопытство, каких у меня не было в 30, ну и, конечно, еще я перестала гробить свое здоровье.
«Такой переход не вопрос выбора, нам все равно придется туда идти. Из молодости — в зрелость. Как себя чувствовать? Что можно контролировать, а что нельзя? Что и как мир говорит женщине в нашей стране, когда ей исполняется сорок? Уверяю вас, ничего хорошего он ей не говорит. “ТЕБЕ УЖЕ ПОЗДНО”, — говорят ей все», — произносит неудобную правду психолог Юлия Рублева.

Мы сейчас на ходу изобретаем, как адаптироваться к этому «молодому-зрелому» возрасту. У Юлии Рублевой есть тренинг по этому поводу — «Новые взрослые женщины».

Почему женщины? Юлия пишет, что мужчины приходят к ней заниматься только «деньгами», поэтому какие у них еще запросы, она знает немного. Зато о женщинах есть интересные наблюдения:

«Женщины 40–50 лет идут с запросом роста, развития, исследования, кризиса идентичности: “Помогите понять, кто я и чего хочу; меня не устраивает то, как я живу, помогите сконструировать себе новую жизнь, я хочу поменять работу, образ жизни, я хочу вдохновения, новых смыслов, новых отношений с людьми и с собой”; как правило, этот тип запроса представляют клиенты, очень и очень созревшие к изменениям; у них большие, независимые ни от кого ресурсы всех видов: эмоциональные, интеллектуальные, финансовые, есть время, силы и желание наладить себе такую жизнь, о которой всегда мечталось.

Тенденция последнего года — женщины 48–55 лет: уходят из семей, от выросших детей и мужей. В свою жизнь. В другую квартиру. Как правило, ни к кому — к себе. Вдруг понимают, что больше не хотят так, как раньше, не хотят терпеть привычный абьюз мужа, жизнь без секса и без радости, что единственная роль последних лет, в которой было хоть какое-то счастье, — материнская, а женская позабыта-позаброшена. Здесь слито идет либо “и профессию тоже хочу другую”, либо отличная реализованность на работе и в профессиональной сфере, которая дает огромный ресурс».

Работа после 45

Пока ученые и экспериментаторы-добровольцы работают над темой продления жизни, не особо, кажется, задумываясь, а как прокормить всю эту возрастную толпу и что делать бесконечно долгую жизнь тем, кто не особо умеет занять себя в своей зрелости, молодежь дышит в спину и наступает на пятки взрослым профессионалам: «Отдайте нам ваши рабочие места и высокие зарплаты».

Я помню пост 45-летней приятельницы, умницы и большого профи, после закрытия одного модного журнала, что «работу найти все сложнее». Узнала об этом у другой знакомой, которая после 50 ушла в свободное плавание, а в 55 взяла и пробежала свой первый марафон.

Лариса Иноземцева, кандидат биологических наук, экс-топ-менеджер с 25-летним опытом работы в международном и российском бизнесе, подтверждает: те, кому исполнилось 45+, внезапно начинают чувствовать, что в окружающем их пространстве что-то поменялось, и шансы найти работу значительно снижаются.

То, как часто вам звонят рекрутеры, зависит минимум от трех факторов:

1. Должность в данный момент.
Парадоксально, но те, кто на нижней ступеньке карьерной лестницы и на самом верху, найдут работу легче, чем средний уровень.

2. Ваша профессия.
Многие обслуживающие профессии востребованы всегда: врачи, учителя, продавцы. Людям с модными профессиями 2000-х — экономистам и маркетологам — сложнее.

3. Ваша компания.
Иностранные компании лояльнее к возрасту, чем российские. Зато из больших российских почти не увольняют. Про средние и малые российские ничего утешительного не скажу.

Сама Лариса уволилась из компании, получила третье образование и стала лайф-коучем. Говорит, что прежнего финансового уровня так и не достигла, что времени свободного не прибавилось, но удовольствия от того, чем занимается, стало больше в разы. И делится карьерными лайфхаками:

«1. Начните готовиться к этому переходному возрасту, когда вам 35. Конкретнее — прикиньте, что вам нравится делать, и готовы ли вы начать свой бизнес в зрелом возрасте.
2. Если вам 45, над вами угроза увольнения, и вы не хотите начинать свой бизнес, инвестируйте в толкового карьерного консультанта. Он поможет “упаковать” вас для работодателя, составит продающее резюме и научит, как влюбить в себя самого придирчивого эйчара.
3. Если вы не умеете ничего, кроме своей сегодняшней профессии, независимо от того, сколько вам — 30 или 45, — оглянитесь вокруг, погрузитесь в то, что раньше считали хобби или несерьезным делом (сидение с детьми, написание постов в соцсетях, керамика, огородничество), и посвящайте этому минимум 3–5 часов в неделю. Вполне возможно, когда придет время, это и будет ваш доход и радость».

И доход, и радость — это точно одна из формул молодости. Недавно я ходила с друзьями на концерт американского саунд-дизайнера, пятикратной номинантки на премию «Грэмми» Сьюзан Чани. Большой зал Цифрового делового пространства улетел под ее электронный квадрофонический лайв на модульном синтезаторе Buchla. После концерта мы с друзьями-меломанами обсуждали как произошедшее с нами музыкальное путешествие, так и невероятную молодость 72-летней дамы, которая начинала свой электронный путь еще с Филипом Глассом, а сейчас регулярно выступает на Sonar. Одной из обсуждаемых версий было место жительства в райском местечке Милл-Валли (Калифорния), другой — подключение проводов на синтезаторе, регулярная мелкая моторика как прокачка мозговой активности.

Ну а я решила спросить ее напрямую, и вот ответ музыканта:

«Я не уверена, что у меня есть секрет. Да, я живу в прекрасном месте у моря, но раньше жила в центре Манхэттена. Я люблю играть в теннис и просто гулять, занимаюсь йогой, но не чаще двух раз в неделю. Я люблю есть здоровую пищу, покупаю местные свежие овощи, яйца и рыбу, и я не вегетарианец. Я хотела бы больше спать, что не получается из-за моих частых концертов и гастролей.
Я слушаю свой “внутренний голос”, который дает мне советы о том, что делать. Я люблю то, что я делаю. Я думаю, что мой пожилой возраст дал мне много свободы и благодарности за каждый день».

Сексапильность и эйджизм

В начале года во Франции случился скандал: 50-летний писатель Ян Муакс в интервью Marie Claire заявил, что не смог бы полюбить ровесницу, потому что «тело 25-летней женщины потрясающе, а тело 50-летней уже нет». Слова про «подержанных 50-летних», смесь эйджизма и сексизма, вызвали во Франции возмущение и «медиасрач», а французский Elle выпустил материал с подборкой фото многих известных красавиц 50+, сексапильность которых не вызывает вопросов.

«Одна коллега, яркая личность, говорит на совещании: “Нет-нет, я слишком старая, чтобы выступать по ТВ, на меня же противно смотреть”. Ей только 50 лет, — говорит Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie, в котором она коллекционирует фото и цитаты возрастных людей и исследует тему принятия зрелости. — Другой, мой ровесник, искренне переживает по поводу фото на сайте: “Уберите несвежих теток, поставьте молодых!”

Я слушала, и мне становилось неудобно за свои сорок лет — хотелось их куда-нибудь спрятать, чтобы никто не увидел.

Главное, что я поняла про возраст, — страшен не он, а эйджизм в нашей голове, стыд и страх, связанные со старением. Мы затопляем ими друг друга и сами себе не даем расправить крылья. Я не хочу всю жизнь таскать на себе внешний образ “девушки”, как ослиную шкуру, и цепляться за молодость, но и превращаться в “тетку” тоже не хочу. Мне тесно, скучно в этих двух коробочках: или ты молода, прекрасна, успешна и все к тебе тянутся, или пожившая, “небрендовая”, никому не нужная. “Мое лицо требует, чтобы я говорила правду”, — сказала одна из моих героинь. С годами, если не боишься взрослеть, становится важнее видеть, чем быть увиденной. Эта смена ракурса парадоксальным образом притягивает к тебе людей — придает новую глубину, не отнимает, а усиливает красоту».

И вот уже трендом становится приглашать на показы и съемки возрастных моделей, и в России тоже, из агентства Oldushka, например, не злоупотреблять фотошопом, восхищаться красотой Кармен Делль’Орефиче и Ясмины Росси и рассматривать стритстайл-подборки западных модников 60+.

Стиль имеет значение, и это не о том, что нельзя носить после сорока. Бьюти-журналист Татьяна Якимова пишет в фейсбуке подзамочные посты, где шутит над своим пенсионерским возрастом, делится успехами в Tinder, снимается на досуге в качестве модели в стильных вещах своего «Хюгге Секондхенда», ну и просто зажигает жизнью все вокруг себя. Звучит и выглядит в свои 58 лет тонко, звонко, юно и весело. Смеется, когда в метро ее останавливают, чтобы проверить пенсионный:

«Останавливают всегда именно тетки-ровесницы. Пожилыми их делает недовольство судьбой и привычка кукситься и осуждать. Меня осуждают за бодрость, прикид и стройность. Нельзя быть стройной пенсионеркой со стремительной походкой, в джинсах и в сапогах-казаках!

Раньше я чаще всего вспоминала фразу: “А ну, стой! Покажи паспорт! Хотя…  не надо. Вблизи — ЗАМЕТНО”. Это было сказано с таким виртуозным ехидством, что я восхитилась. Все виртуозное восхищает, кроме насилия.

И да — вблизи действительно заметно. Да и не очень вблизи тоже заметно, ну и что? Быть пожилой не грустно — грустно радости не знать.

Но сегодняшняя тетенька восхитила сильнее.

Проверила паспорт, на секунду задумалась, прищурилась и выдала: “Джинсы! У меня есть такие! В обед сто лет! Думаешь, стоит попробовать?”»

«Быть 50-летним не значит перестать быть 40-летним, 20-летним, трехлетним. Это значит, что если вам пятьдесят, то одновременно вам сорок, тридцать, двадцать, десять, пять лет и два года», — говорит гештальт-терапевт Жан-Мари Робин. Если не скукоживаться внутренне и внешне от цифры в паспорте, если складывать умело свой опыт в интересный пазл, внимательно проживать настоящее и с любопытством смотреть в будущее, то все будет хорошо. Я так чувствую.

Фото: shutterstock.com

Седина в бороду: почему сильный пол после 50 начинает чудить

Подразумевается, что, вступив в пору зрелости, лет эдак после 50, мужчины принимаются чудить – влюбляться в молоденьких, уходить из семьи и вообще кардинально менять свою жизнь, хотя, с другой стороны, немало представителей сильного пола после 50 благополучно живут в своих семьях и не испытывают потребности перевернуть устоявшуюся жизнь с ног на голову. От чего зависит и та, и другая модель поведения?

Об этом мы разговариваем с известным российским сексологом и психологом Евгением КУЛЬГАВЧУКОМ.

 

Уходящая натура

– Евгений Александрович, сколько примеров среди знаменитых и не очень мужчин, когда после 50 лет они заводят юных барышень, уходят из семьи, начинают новую жизнь, совершают какие-то необдуманные поступки… Это какая-то закономерность?

– Всё очень по-разному. Во-первых, кто-то уходит, а кто-то – нет. СМИ акцентируют внимание на тех, кто уходит. Инфоповод. И может складываться впечатление, что это массовое явление. Но это не совсем так.

Мужчины в общей массе более инертны и, если им хорошо, обычно не ищут замен. Недаром говорят, что «от хороших жён не уходят».

Хотя и тут бывают исключения. И если женщина сама себя считает хорошей женой, а муж думает иначе, то налицо разница восприятия.

Некоторые мужчины, словно лодки без парусов, мечутся от одного берега к другому, сами не зная, чего они хотят. И кого-то из них уводят. Мне лично не совсем нравится слово «уводят», ведь это похоже на то, как на верёвочке ведут барана. Который, впрочем, является сомнительным трофеем для уводящей. Ведь его могут увести вновь, если он ведомый. Вместо «уводят», наверное, правильнее всё же использовать слово «соблазняют».

Категории уходящих мужчин – тоже очень разные. Кто-то идет не «к», а «от». От невыносимой жизни, неуважения, «пустого гнезда», от чужого человека. И как его можно судить? Разве он не должен быть счастлив? Тут, конечно, тоже вопрос – где критерии этого счастья и несчастья? Нужно ли уходить обиженным в никуда после каждой ссоры? И не инфантильность ли это?

О потреблении. Кто-то в эту пресловутую эпоху потребления периодически меняет машину на новую, так же поступает и с гардеробом, и людьми. С сотрудниками, семьёй. Потому что и не любили, а потребляли, использовали. Потому что надоело. Поиграли и бросили.

Так часто бывает у современных детей. Они не так долго играют с игрушками, у них мало любимых игрушек, как это было у их бабушек и дедушек. Девальвация привязанности. Утрачивается способность любить. Ощущать второго как продолжение себя. К счастью, это происходит не у всех.

 

– Говорят, что мужчина после 50 становится безрассудным, потому что понимает, что «жить ему осталось два понедельника». И поэтому он больше не хочет размениваться на ерунду, заниматься тем, что неинтересно, и так далее. Этим частично и объясняется его стремление ломать прежние устои и уходить из семьи…

– Страх перед старостью, дряхлостью, слабостью действительно порой толкает мужчин на безрассудные поступки. Вместо работы с психотерапевтом с этими страхами некоторые мужчины пытаются обмануть себя и природу. Новый мотоцикл не сможет из 50-летнего сделать 25-летнего. Наполнить жизнь впечатлениями можно не только радикальной сменой семейной жизни. Для этого совсем не обязательно ехать на Гоа. И не обязательно, чтобы наполнить свою жизнь смыслом, поступать, как герой фильма «Во всём виноват енот».

"Часики тикают": как сексуальность мужчин зависит от возраста и образа жизни

  • Дарья Прокопик
  • Для ВВС News Украина

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Эммануэль Макрон вряд ли согласится с высказываниями своего соотечественника - писателя Яна Муакса, который считает 50-летних женщин слишком старыми, чтобы их любить

50-летний французский писатель Ян Муакс на днях признался, что его привлекают молодые женщины, лет 25, особенно азиатки. "Их тело удивительное", - говорит пятидесятилетний француз. А вот женщины его возраста для него не существуют.

Это высказывание вызвало бурную и негативную реакцию среди женщин. Мы решили посмотреть, насколько здоровье и сексуальность мужчин зависят - и зависят ли вообще - от возраста.

"Часики тикают" для всех

Женщины могут забеременеть и родить только в течение части своей жизни. А вот мужчины теоретически в любом возрасте могут стать "молодыми родителями". Это порождает надоевшие многим шутки о "тикании часов". Но только ли у женщин проходит время сексуальности?

Нет. После 30 лет уровень тестостерона постепенно уменьшается независимо от пола, а следовательно, уменьшается и его влияние на организм. Прежде всего, тестостерон поддерживает сексуальную активность и либидо.

Тестостерон необходим для привлекательного вида и здоровья. От этого гормона зависит, например, поддержка и наращивание мышц, анекдотическая способность мужчин есть и не толстеть, упругость кожи, агрессивная или рискованное поведение, особый тип распределения в теле жировой ткани, лучшее запасание кальция в костях и даже предотвращение депрессии, а также более высокая, чем у женщин, температура тела и более активная моторика кишечника.

Есть миф, что у предрасположенных к облысению мужчин выше уровень тестостерона. Но это не так - облысение головы и активный рост волос на теле зависят от активности фермента, превращающего тестостерон в другое соединение, дигидротестостерон.

Кроме того, в висцеральной жировой ткани, известной под тривиальным названием "пивной живот", (что, к слову, некорректно), тестостерон становится женским гормоном эстрогеном. Эстроген, в свою очередь, влияет и на поведение, и на обмен веществ, и на тип отложения жировой ткани.

Связанное с возрастом падение уровня тестостерона - не единственная причина изменений в мужском теле. Так же и возраст - не единственная причина снижения тестостерона, либидо, уменьшение массы мышц и появления жировой ткани. Но об этом чуть позже.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Высказывания французского писателя Яна Муакса спровоцировали дискуссии в соцсетях и возмутили многих женщин

Немолодые молодые папаши

Мужчины всю жизнь теоретически сохраняют способность иметь потомков, пусть даже и с использованием вспомогательных репродуктивных технологий или стимуляторов. Дети старших и устроенных в жизни отцов имеют очевидное преимущество в виде лучшей обеспеченности. Более того, в случае отцовства после 50 лет, шансы рождения ребенка с ярко выраженными способностями к инженерии и математике существенно выше - почти на треть.

Сейчас собирается все больше данных, что "сложность мозга" потомков увеличивается пропорционально возрасту отца. Однако другими проявлениями этой "сложности" могут быть трудности в понимании эмоций, возможно развитие спектра аутичных нарушений и даже психические отклонения.

Так, вероятность развития нарушений аутистического спектра возрастает в пять раз, если сравнивать родителей за 40 и до 30 лет. К такому результату пришли израильские исследователи.

Если отцу 50, риск шизофрении у его детей повышается в три раза и достигает 1%. С возрастом в сперматозоидах становится все больше повреждений ДНК, и это может быть одной из причин повторяющихся выкидышей у партнерши.

50 лет. Есть ли разница между мужчинами и женщинами?

Пик мужской сексуальности приходится на 19 лет. Далее уровень тестостерона падает.

По данным Кливлендской клиники (США), четыре человека из десяти имеют частичную эректильную дисфункцию. Эти данные, конечно, могут различаться между странами или группами людей. Именно эректильная дисфункция партнера такого же возраста - главная причина неудовлетворительной сексуальной жизни женщин-ровесниц Яна Муакса.

Менопауза также вносит свой вклад в снижение либидо женщин и ухудшение способности получать удовольствие от вагинального секса. Впрочем, сексуальная жизнь женщин в зрелом возрасте, прежде всего, зависит от здоровья партнера и гармоничности их отношений. А вагинальный секс в любом возрасте не является единственным и универсальным путем к женскому оргазму и удовольствию от секса в целом.

А вот первый пик женской сексуальности приходится, по разным оценкам, на 31-36 лет. Независимые исследования Техасского университета и опросы издания The Independent показали, что женщины старше 40, ведут более активную сексуальную жизнь, имеют больше оргазмов, сексуальных фантазий и более уверены в себе, чем женщины возраста, которому отдает предпочтение господин Муакс. Собственно, ничего нового. Зрелая женщина и молодой любовник - хотя и менее распространенный образ, чем старый рокер и модель, но такой же вечный, и, что важно, более гармоничный с точки зрения биологии.

Автор фото, ANIMATE4.COM/SCIENCE PHOTO LIBARY

Підпис до фото,

Такой молекулу тестостерона представляют художники

Как сберечь тестостерон?

Если посмотреть на график уменьшения уровня тестостерона, то видно значительное стандартное отклонение. Не пугайтесь статистики. Это, всего-навсего, говорит о том, что уровень тестостерона очень отличается среди мужчин одного возраста. У кого-то на шестом десятке он сильно упал, у кого до сих пор - на уровне тридцати лет. Что сделать для поддержания уровня тестостерона?

К сожалению, таблетка поможет только подкорректировать эректильную дисфункцию. А упругость кожи, мышцы, либидо и вес спасают здоровые тестостерон и образ жизни. Ученые и врачи советуют всю жизнь поддерживать вес и объем мышц.

Силовые нагрузки считаются лучшим способом стимуляции тестостерона и предотвращения образования жира. Всем людям следует ходить пешком и подниматься по лестнице - недостаток движения сказывается на весе, настроении, креативности и качестве спермы.

Дополнительный час сидячей работы на 16% увеличивает в крови уровень маркера простатита PSA. Аденома простаты является одной из причин сексуальной дисфункции и общего дискомфорта у мужчин за 50. Мужчинам зрелого возраста следует регулярно проходить осмотр у уролога. PSA - не единственный и не окончательный маркер простатита, а гиподинамия - не единственная его причина, но не стоит засиживаться за компьютером и залеживаться перед телевизором. Лучше уж лечь спать. Именно достаточный сон предохраняет от гормональных нарушений, тревожности и склонности к ожирению, хотя это не панацея.

Панацеи не существует.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Это - не диета, это - ежедневный рацион

Забудьте слово "диета". На так называемой диете, когда вы не едите вредные продукты, а едите полезные и вкусные, следует жить. Лучше говорить "рацион". Рацион должен исключать "мусорную еду", то есть жареные жирные продукты, сладости и майонезы, регулярный и чрезмерный алкоголь, колбасные изделия. В рационе должны быть полезные продукты: овощи, корнеплоды, зелень, масло, рыба, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, мясо птицы. Для мужчин особенно полезны устрицы, ведь в них много цинка, необходимого для сперматогенеза. Если устрицы - слишком экстравагантный вариант, то попробуйте тыквенные семечки. В них много цинка, а также селена и незаменимых жирных кислот. На десерт выбирайте орехи и мед, а еще лучше - орехи и фрукты.

И помните, что возраст - это не порок и не приговор. Как для женщин, так и для мужчин.

Лучшие годы: женщины, добившиеся успеха после 50 лет

Копировать ссылку Forbes представил список 50 успешных женщин старше 50 лет. Вот самые яркие истории о тех, кто в нем оказался

До 57 лет была домохозяйкой, а затем открыла логистическую компанию с годовым оборотом более $60 млн. Отсидела в тюрьме, а потом запустила НКО, помогающую бывшим заключенным начать свое дело. Эмигрировала в США с $1200, спрятанными в плюшевом мишке, а сейчас производит вакцину от коронавируса. Вышла на пенсию, а через год — на должность генерального директора крупнейшей транспортной компании. В этой подборке — истории успеха женщин из списка «50 за 50».

Getty Images

Шонда Раймс, продюсер и сценаристка, Shondaland

51 год

Раймс — создатель и исполнительный продюсер таких хитов ABC, как «Анатомия страсти» и «Скандал», созданных ее продюсерской компанией Shondaland. В 2017 году она подписала договор с Netflix на пять лет на сумму не менее $150 млн, до этого был четырехлетний контракт с ABC на $40 млн.

DR

Дженнифер Дудна, соосновательница Mammoth Biosciences

57 лет

Вместе с Эмманюэль Шарпантье получила Нобелевскую премию по химии за работу в области редактирования генома. Кроме того, в 2017 году она стала соучредителем и вошла в консультативный совет компании Mammoth Biosciences, которая в 2020-м получила $45 млн. Во время пандемии коронавирусной инфекции Дудна создала тест на COVID-19 — также на основе технологии CRISPR.

DR

Каталин Карико, биохимик, первый вице-президент BioNTech

66 лет

Эмигрировала в США из Венгрии в 1985 году — $1200 были спрятаны в плюшевом мишке ее дочери. Была одним из пионеров изучения мРНК в начале 1990-х. Ее наработки легли в основу вакцин Pfizer и Moderna от коронавирусной инфекции.

DR

Арианна Хаффингтон, основательница и CEO Thrive Global

70 лет

В 2005 году в возрасте 54 лет основала медиакомпанию The Huffington Post, а через 11 лет запустила стартап Thrive Global, который направлен на снижение стресса и выгорания, вызываемых средствами массовой информации.

Трейси Чедуэлл, партнер-основатель 1843 Capital

55 лет

В 2016 году основала фонд 1843 Capital (в честь года, когда математик Ада Лавлейс написала первую компьютерную программу), который инвестирует на ранних стадиях в стартапы, созданные женщинами и направленные на улучшение жизни людей старше 50 лет.

DR

Тереза Ходж, президент и CEO Mission: Launch

58 лет

Отсидела почти шесть лет в тюрьме по обвинению в мошенничестве. После выхода на свободу вместе с дочерью основала R3 Score и Mission Launch. R3 Score — это сервис проверки биографических данных, был принят в инкубатор стартапов Techstars. Mission Launch — некоммерческая организация, которая помогает бывшим заключенным получить доступ к капиталу для открытия своего дела.

DR

Диана Бомар, основательница и CEO Platinum Cargo Logistics

74 года

Бросила колледж и до 57 лет была домохозяйкой, а затем запустила логистическую компанию CEO Platinum Cargo Logistics, годовой доход которой сегодня превышает $50 млн.

Фрэн Данауэй, соосновательница и CEO TomboyX

60 лет

В 52 года вместе со своей женой запустила марку гендерно-нейтральной одежды TomboyX. 81% сотрудников компании идентифицируют себя как женщины или люди с неконформной гендерной идентичностью (гендерная неконформность — поведение или гендерное выражение человека, не совпадающее с принятыми в данном обществе гендерными нормами). В 2020 году оборот компании составил $24 млн.

Марла Гинзбург, владелица и CEO MarlaWynne

65 лет

Была телевизионным продюсером (приложила руку в том числе к сериалам «Горец» и «Ее звали Никита»), но после забастовки сценаристов 2007 года и кризиса 2008 года ушла с телевидения, научилась шить и запустила модный бренд MarlaWynne. Особенности бренда — реалистичная размерная сетка и ориентированность на людей старшего поколения. В прошлом году его выручка превысила $60 млн.

Кэрол Томе, CEO United Parcel Service

64 года

В 2019 году ушла на пенсию из компании Home Depot, где долгое время работала финансовым директором, а в 2020-м вышла на должность генерального директора в транспортную компанию UPS, объемы перевозок которой резко увеличились из-за локдауна.

Копировать ссылку

До какого возраста делают ЭКО?

Нередко в клиники, занимающиеся вопросами репродукции, обращаются пациенты немолодого возраста. Основная причина может быть связана с многочисленными попытками женщины забеременеть без медицинской помощи или с отсутствием подходящего партнера для создания семьи и зачатия здорового малыша. Поэтому неудивительно, что женщинам интересно и полезно знать, до какого возраста можно делать ЭКО.

В современные дни это одна из самых эффективных методик искусственного оплодотворения и возможность зачать здорового ребенка. Благодаря современным технологиям и репродуктивным методикам женщины имеют возможность зачать и выносить малыша в 40 и даже 50 лет. Однако в последнем случае понадобятся донорские яйцеклетки.

Какое количество раз можно делать ЭКО?

По мнению медицинских специалистов, оптимальным для зачатия ребенка является возраст от 18 до 35 лет. В этот промежуток времени женский организм хорошо подготовлен к зачатию и вынашиванию плода. Хотя, по сути, репродуктивная функция женщин сохраняется до 55 лет, в течение которых она может забеременеть при отсутствии менопаузы.

Что касается количества раз зачатия ребенка посредством ЭКО, то при отсутствии противопоказаний это можно делать бесконечно. Однако если множество попыток не принесли желаемого результата, то лечащему врачу и самой женщине следует рассмотреть другие варианты оплодотворения. Существует множество способов, подходов и вариантов решения проблем с бесплодием. Согласно статистическим данным, если после 4-5 попыток зачать ребенка при помощи ЭКО не увенчались успехом, то следует попробовать другой метод. Но и здесь есть исключения – известны случаи, когда на 20 раз женщине все-таки удалось забеременеть.

ЭКО с применением яйцеклеток женщины с диагнозом бесплодие

Суть экстракорпорального оплодотворения заключается в искусственном введении оплодотворенной яйцеклетки в матку женщины. Для получения ее половых клеток, которые необходимы для зачатия, проводится пункция яичников. Из этого следует, что возможность проведения ЭКО зависит от овуляторного запаса женщины. С возрастом количество ооцитов сокращается, поэтому сложно получить эмбрионы, пригодные к посадке. Однако даже одна здоровая яйцеклетка увеличивает шансы на зачатие малыша и успешное проведение ЭКО. Среди многочисленных преимуществ использования собственных ооцитов для ЭКО следует выделить:

  • возможность проводить процедуру каждый месяц один раз;
  • сводится к минимуму вероятность зачатия двойни или тройни;
  • отсутствие осложнений из-за приема гормональных медикаментов;
  • доступную стоимость процедуры.

К минусам использования собственных ооцитов для ЭКО относят:

  • повышается риск попустить период созревания ооцита;
  • увеличивается шанс зачать ребенка с низкокачественной яйцеклеткой;
  • подходит только тем женщинам, у которых есть активные и плодотворные яйцеклетки.

Возраст женщины – это важный фактор, от которого зависит результат проведения искусственного оплодотворения. Процентное отношение женского возраста и вероятности зачатия выглядит таким образом:

  • женщины до 35 лет беременеют в 40% случаях;
  • до 40 лет проведение ЭКО является успешным в 20-30% случаев;
  • после 40 – от 5 до 12%.

Однако не стоит забывать о том, что успех во многом зависит и от других факторов. Для этого проводится полное медицинское обследование и сдается множество анализов. Проводить ЭКО с применением собственных яйцеклеток можно женщинам до 43 лет. При неоднократных попытках может наступить долгожданная беременность. При диагнозе бесплодие следует обращаться за медицинской помощью и не дожидаться пикового возраста, так как даже после первичного проведения ЭКО можно успешно зачать малыша. Следует помнить о том, что у большинства женщин к 35 годам исчерпывается ресурс собственных яйцеклеток, поэтому они пользуются донорскими клетками.

ЭКО в позднем возрасте

ЭКО в зрелом возрасте отличается от классического экстракорпорального оплодотворения у молодых пациенток. Среди основных особенностей, о которых важно знать, следует отметить:

  • для активации овуляции принимают щадящие гормональные препараты и схемы. Это делается для увеличения количества здоровых яйцеклеток;
  • женщинам в возрасте от 40 лет чаще всего проводят ИКСИ;
  • в позднем возрасте дополнительно назначают ПГД, так как после 40 лет увеличивается риск родить нездорового малыша;
  • с течением лет у женщин могут проявляться хронические заболевания, от которых следует избавиться перед проведением ЭКО. На это также требуется время;
  • в ряде случаев для ЭКО нельзя использовать собственные яйцеклетки, поэтому прибегают к помощи донора.

Что такое антимюллеров гормон?

В планировании беременности важной составляющей является гормональный фон женщины. За многие процессы, происходящие в нашем организме, отвечают те или другие гормоны, которые выполняют регулирующую функцию и способствуют слаженной работе всех систем и органов. Одним из основных гормонов, концентрация которого свидетельствует о способности к зачатию, является антимюллеров гормон. Это белковая молекула, которая содержится как в женском, так и в мужском организме, где его концентрация выше. Отклонение от нормы нередко указывает на серьезную проблему, вплоть до образования опухоли в яичнике.

Антимюллеров гормон (АМГ) вырабатывают яичники с рождения и до наступления климакса. Он принимает активное участие в работе яичников и способствует сохранению количества здоровых яйцеклеток. Наибольший уровень АМГ в организме женщины наблюдается в младенческом возрасте. С возрастом он сокращается и в период климакса вовсе отсутствует.

Среди основных причин снижения уровня АМГ в женском организме отмечают:

  • избыточный вес, который часто набирают дамы, особенно после 30 лет;
  • наступления климакса в раннем возрасте;
  • анорхизм;
  • проблемы с половым созреванием;
  • нестабильный менструальный цикл.

Низкий уровень АМГ указывает на ограниченный фолликулярный запас в организме женщины. Из этого следует, что нужно как можно быстрее обращаться за медицинской помощью и искать все возможные варианты для скорейшего оплодотворения. Многих женщин интересует вопрос: «Можно ли при низком уровне АМГ прибегать к ЭКО?»

Врачи говорят, что можно, так как этот показать практически не влияет на наступление беременности, причем это касается как искусственного, так и естественного зачатия. Недостаток антимюллерового гормона сигнализирует лишь о том, что запас яйцеклеток на исходе, поэтому женщине следует поторопиться. При низком уровне этого гормона ЭКО проводится по классической схеме.

Проведение ЭКО с донорскими ооцитами

Если у бездетной женщины исчерпан овуляторный запас, то ей могут предложить помощь донора. Имеется в виду применение чужих яйцеклеток для искусственного оплодотворения. В позднем возрасте для проведения этой процедуры применяют свежие или замороженные яйцеклетки донора. Такая схема по сравнению с ЭКО, где принимают участие собственные ооциты, имеет множество преимуществ:

  • увеличивается шанс забеременеть;
  • снижается риск развития плода с отклонениями, так как для проведения процедуры берутся исключительно здоровые и качественные яйцеклетки;
  • женщине не назначают гормональную стимуляцию.

Также огромным достоинством применения донорского материала является возможность проводить ЭКО после 45 лет. Иногда овуляторный запас женщины заканчивается гораздо раньше примерно в 35 лет, поэтому отпадает возможность сделать пункцию полноценных клеток. Каждая женщина, планирующая сделать ЭКО, должна знать несколько фактов:

  • с возрастом уровень АМГ постоянно снижается и ухудшается качество яйцеклеток. Поэтому если вы хотите зачать здорового ребенка с применением собственных ооцитов, не нужно затягивать;
  • с возрастом количество ЭКО до получения желаемого результата увеличивается. Это связано с сокращением частоты менструальных циклов;
  • успех зачатия, независимо от выбранного способа, зависит от возраста женщины.

Проведение ЭКО в зрелом возрасте: имеющиеся противопоказания

В первую очередь отметим общие противопоказания к проведению ЭКО, которые актуальны для любой возрастной категории:

  1. Имеющиеся проблемы со здоровьем, как психологические, так и физические. Они могут препятствовать вынашиванию здорового малыша.
  2. Новообразования в яичниках.
  3. Аномальное строение матки.
  4. Доброкачественные опухоли в матке, которые нужно удалять хирургическим путем.
  5. Рак разной степени органов малого таза.
  6. Воспалительные процессы.

Несмотря на множество показаний, большую часть из них можно устранить разными способами, как медикаментозным вмешательством, так и хирургическим путем. В заключении необходимо отметить, что ЭКО можно проводить даже в пятидесятилетнем возрасте с применением донорских клеток. Однако после 55 лет забеременеть не представляется возможным, хотя в медицинской практике бывали случаи, когда женщина в возрасте 60 лет при помощи ЭКО зачала, выносила и родила вполне здорового малыша.

Отделение репродуктологии Лазарева предлагает свои услуги по проведению ЭКО для женщин разного возраста. Мы уже помогли огромному количеству пациенток, которые стали счастливыми матерями и создали крепкие семьи. У нас работают только высококвалифицированные в сфере репродукции специалисты, имеющие обширный арсенал, необходимый для успешного и качественного проведения ЭКО. Особенностью нашего отделения является постоянное развитие и повышение квалификации врачей. На регулярной основе вводятся инновационные методики искусственного оплодотворения, и перенимается опыт известных во всем мире врачей. Мы поможем вам обрести радость материнства и почувствовать себя настоящей женщиной, способной не только создавать домашний уют, но и производить на свет здоровых малышей.

 


50 лет – время наслаждаться жизнью

Как-то в переполненном автобусе мне уступил место мужчина, который выглядел гораздо старше меня. Я почувствовала себя старухой. Многие ровесницы переживают по поводу возраста. Во-первых, появляются физические недостатки: свисающие складки по бокам, варикозное расширение вен, морщины. Еще одна причина для переживаний и неуверенности в себе – отношения с мужчинами.

Мне часто пишут женщины за 50. Многие рассказывают, как трудно просто познакомиться. Мужчины нашего возраста и старше хотя встречаться с женщинами помоложе.

Но однажды пришло такое письмо:

«Мне 53 года. Я был женат 23 года, но в 2010-м брак распался. Я считаю, что женщины моего возраста могут предложить мужчине гораздо больше, чем молодые. Большинство из них прекрасно понимают себя и знают, чего хотят от отношений. Они открыты новому и готовы прилагать усилия, чтобы сделать дальнейшую жизнь незабываемой. Идут навстречу жизни, наслаждаются свободой, предвкушают открытия, которые ждут их впереди.

Некоторых мужчин тянет к женщинам помоложе. На самом деле они пытаются самоутвердиться. Хочу обратиться ко всем женщинам, которые переживают по поводу возраста: идите вперед и наслаждайтесь жизнью. Вашей энергетики достаточно, чтобы привлечь настоящего мужчину».

Важно, что эти вещи высказал реальный мужчина. Он прав. У женщины за 50 есть много преимуществ. В этом со мной согласна и Джуди Фридман. Ей 59 лет, девять из них она ведет блог о жизни после 50. До пенсии Джуди была руководителем в крупной корпорации, сейчас преподает йогу и увлекается медитацией.

Мудрость и уверенность

Первое, что отличает женщину за пятьдесят, – мудрость и уверенность. Это поворотный момент. Вы спрашиваете себя: что я хочу сделать из того, что еще не пробовала? Помогает мудрость, которую вы извлекли из личного и профессионального опыта. Если что-то идет не так, вы спокойно к этому относитесь, остаетесь собой и комфортно себя чувствуете. Вы понимаете, кто вы есть, и гордитесь этим. Уверенность и любовь к себе – признак здоровой самооценки, а не высокомерия.

Как не стать безработным после 50 лет — Российская газета

Трудоустроиться после пятидесяти лет трудно, это признает даже президент. Поэтому лучше в этом возрасте работу все-таки не терять. Как сохранить свое рабочее место, как быстро найти новое при необходимости и каким нужно быть, чтобы не утратить привлекательность для работодателя?

Увольнять людей "за возраст" было запрещено Трудовым кодексом и раньше, как любая другая дискриминация в производственных отношениях. А теперь президент России дал поручение ужесточить вплоть до уголовной ответственность за увольнение работников предпенсионного возраста и за отказ принимать их на работу. Это, конечно, серьезное подспорье для людей "50+", но вовсе не гарантия, что отныне никто не потеряет работу. На государство надеяться, конечно, дело хорошее, но и самим плошать не стоит. Поэтому давайте сначала разберемся: а почему нас увольняют или не берут на работу? Зададим этот вопрос самим работодателям.

Не утрачивать актуальность

"У меня работает 2,5 тысячи человек, и я никому не заглядываю в паспорт, - сказал "РГ" известный предприниматель и блогер Дмитрий Потапенко. - Но у нас в холдинге тяжелый труд, и многим с годами становится просто физически не по силам работать на прежнем месте. Они и сами надорвутся, и дело испортят. Я, как правило, никого не прошу уйти, но люди сами понимают, когда перестают справляться.

Есть и другая причина. В наше время за семь-восемь лет устаревают целые профессии. Даже если человек физически крепок, то морально устаревают его знания. Если бы я не был хозяином бизнеса, а сам сейчас пошел устраиваться на работу, то меня скорее всего послали бы подальше точно так же, как и всех остальных. По крайней мере мне пришлось бы очень напряженно доказывать, что я человек, пригодный к работе в современных условиях".

Из этого признания можно сделать первые выводы. Время требует поддерживать нормальную физическую форму, обновлять свои знания. Даже если ты трудоустроен, будет вполне полезно регулярно проходить обучение. Если начальство посылает на курсы - прекрасно. Если нет - существует масса возможностей обучаться в свободное время дистанционно и бесплатно. При этом не нужно с излишней иронией относиться к сертификатам, которые дают после такого обучения. В отделе кадров любая бумажка может понадобиться. И главное, нужно быть морально готовым к тому, что тебя "начнут экзаменовать как юнца". И спокойно сдавать эти экзамены.

А вот откровения другого известного работодателя, который не захотел афишировать свое имя:

"Я сторонник того, чтобы легко брать людей на работу и так же легко расставаться, если мы не подходим друг другу. Поэтому мне не нужны сотрудники, с увольнением которых могут возникнуть проблемы. Если я вижу, что человек может начать "качать права", я его просто не возьму, какой бы ни была его квалификация. Теперь мне говорят, что я потеряю право увольнять человека предпенсионного возраста. Ну хорошо, я тогда уволю его за полгода до наступления этого возраста. Недавно я сам проводил собеседование с 58-летним специалистом, который мог стать для меня довольно ценным работником. Я предложил ему контракт на год. Он сказал, что хочет доработать до пенсии. Ну сам виноват, ничего не получил".

Отсюда еще один вывод: не нужно пугать работодателя своими сединами, а тем более гарантиями, которые нам обещает государство. Путин, конечно, за нас, но он один, а нас, кому пятьдесят и так далее, десятки миллионов. И дело нам придется иметь не с Путиным, а в лучшем случае с Потапенко.

Нужно быть морально готовым к тому, что тебя "начнут экзаменовать как юнца"

Однако должен существовать и какой-то объективный критерий оценки действий работодателя. Такое мнение в разговоре с "РГ" высказал вице-спикер Совета Федерации Евгений Бушмин: "Как быть, если работодатель скажет: "У меня вообще вопросов к возрасту этого человека нет, но он складывает два плюс три, а получается шесть. Я таких на работу не беру и держать не могу". И с ним будет очень трудно спорить, к сожалению. Поэтому нужно подумать о том, как подтвердить высокую квалификацию человека предпенсионного возраста, если его работодатель утверждает обратное".

Теоретически такую работу могли бы вести профсоюзы, создавая на предприятиях своего рода "третейские аттестационные комиссии". Но пока этого нет, работнику старшего возраста желательно быть не только компетентным, физически здоровым и не скандальным, но и выгодным.

Как стать выгодным

Президент поручил правительству предложить реальные стимулы для бизнеса, чтобы держать работников предпенсионного возраста было выгодно. Такие предложения появятся в ходе обсуждения с законодателями и работодателями. Выслушаем их мнение.

"Эта технология неплохо отработана на примере трудоустройства инвалидов. При приеме на работу людей с ограниченными возможностями открываются льготы по налогообложению, упрощение доступа к части госзакупок, и так далее... - сказал "РГ" член Комитета Госдумы по бюджету и налогам Евгений Федоров. - А кроме того работодатель может грамотно использовать и те гарантии, которые таким сотрудникам предоставляет государство. Мы видим, что многие предприниматели предпочитают брать на некоторые работы инвалида, а не обычного гражданина. Например, среди водителей в Москве инвалиды очень котируются потому, что они имеют много льгот, в том числе по стоянкам".

"Самый лобовой вариант: государство может взять на себя часть платежей работодателя с фонда заработной платы, - предполагает Евгений Бушмин. - Но нужно искать и другие варианты и выслушать бизнес: а каких преференций он сам хочет"?

А бизнес в этом смысле очень неоднороден. К примеру, президент Ассоциации предпринимателей по развитию бизнес-патриотизма "Аванти" Рахман Янсуков в разговоре с "РГ" выразил позицию предпринимателей так: "Мы поддерживаем инициативу президента России о введении уголовной ответственности за увольнение сотрудников предпенсионного возраста. Но что касается создания специальных мотивирующих условий для юридических лиц, которые сохраняют рабочие места этим людям, то считаю это излишним. Трудовой рынок, как и экономический, подчиняется объективным законам и основа его развития - это конкуренция. Специальные преференции могут привести к созданию спекулятивных механизмов и разрушить основы рыночной экономики".

С ним солидарен и Потапенко, который тоже не просит никаких льгот за своих сотрудников.

Вице-президент "Деловой России" Николай Остарков объясняет это так: "Предприниматели, у которых заняты тысячи людей, не хотят, чтобы их стригли под одну гребенку, а требуют индивидуального подхода в зависимости от интересов. Как это было, когда вводили льготы для трудоустройства инвалидов. Кто-то попросит, чтобы его социальную функцию вывели из-под налогооблагаемой базы, другой - государственных заказов, которые могли бы исполнять люди старшего возраста"...

Было бы желание

И все-таки решающую роль в трудоустройстве играют не капризы работодателя, а желание самого человека работать. В службах занятости отмечают: если человек приходит не за пособием, а для того, чтобы найти работу, он ее находит, даже если для этого нужно переучиться и избавиться от вредных привычек (и такие условия иногда ставит работодатель).

Любопытный опрос на эту тему провела социологическая служба SuperJob (см. инфографику). Респондентов спрашивали, для чего они ходят на работу. А тем, кто отвечал, что делает это ради удовольствия и самореализации, задавали еще и вопрос, часто ли они надолго остаются без работы. И ответ был: никогда или почти никогда.

Инфографика "РГ": Антон Переплетчиков/Михаил Зубов

Волосы, кожа, здоровье мозга и многое другое

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Getty Images / Bloom Productions

2) Getty Images / lizfernandezg

3) Thinkstock Photos / Eraxion

4) Getty Images / kzenon

5) Getty Images / susafri

6) ThinkstockPhotos / gpointstudio

7) Thinkstock Photos / Rostislav_Sedlacek

8) Getty Images / monkeybusinessimages

9) Thinkstock Photos / Supersmario

10) Getty Images / roboriginal

11) Thinkstock Photos / Курхан

12) Thinkstock Photos / Якобчук

13) Getty Images / Jupiterimages

ИСТОЧНИКОВ:

Американская академия дерматологической ассоциации: «Уход за кожей в период менопаузы.”

Национальный институт старения: «Остеопороз».

Национальный ресурсный центр NIH по остеопорозу и связанным с ним заболеваниям костей: «Упражнения для здоровья костей».

Руководство Merck (версия для потребителей): «Влияние старения на иммунную систему».

Институт аллергии и иммунологии Ла-Хойи / иммунные вопросы: «Старение и иммунная система».

Клиника Мэйо: «Менопауза», «Оставайся в форме в любом возрасте», «Средиземноморская диета: план питания, полезный для сердца.”

Американская кардиологическая ассоциация: «Здоровье сердца в любом возрасте - 40, 50, 60 и старше».

Мемориальный институт сердца и сосудов Германа: «Болезни сердца и возраст».

Больницы и клиники Университета Айовы: «Здоровый образ жизни в ваши 50».

Колледж медсестер Университета Цинциннати: «Старение: возрастные физические изменения».

Американский совет по физическим упражнениям: «Поверните время вспять: как максимизировать антивозрастные преимущества упражнений».”

Медицинский центр Фишер-Титус: «Избегайте боли в суставах: защищайте суставы с возрастом».

World Psychiatry : «Уникальные проблемы управления депрессией у женщин среднего возраста».

Американская психологическая ассоциация: «Исследователи заменяют мифы среднего возраста фактами».

Harvard Health: «Сохранение и улучшение памяти с возрастом».

CDC: «Состояние психического здоровья и старения в Америке».

Американский журнал профилактической медицины : «Время сидения, физическая активность и депрессивные симптомы у женщин среднего возраста.”

Обобщение доказательств : «Скрининг потери слуха у взрослых в возрасте 50 лет и старше: обзор доказательств для Целевой группы США по профилактическим услугам».

Национальный тест слуха: «Снижение слуха в семье».

Американская оптометрическая ассоциация: «Зрение взрослого: от 41 до 60 лет».

Tri-City Medical Center: «Ваш путеводитель по возрастным обследованиям [ИНФОГРАФИЯ]».

Североамериканское общество менопаузы: «Менопауза 101: праймер для перименопаузы.”

В 50 лет Программа ООН по окружающей среде должна снова возглавить

Почти 50 лет назад, когда стали очевидны ужасающие масштабы человеческого ущерба биосфере, дипломаты создали то, что стало Программой Организации Объединенных Наций по окружающей среде. ЮНЕП наиболее известна своим лидерством в сокращении озоновой дыры и соучредителем Межправительственной группы экспертов по изменению климата; его влияние является основной причиной того, что в большинстве стран теперь есть министерства окружающей среды. Среди других достижений - создание международных инструментов по контролю за пестицидами и гербицидами, опасными отходами и ртутью.Но его влияние ослабевает как раз тогда, когда оно больше всего необходимо.

Поскольку министры окружающей среды мира собираются практически в этом месяце, чтобы начать ежегодное празднование 50-летия учреждения, в котором сейчас работает 1200 сотрудников, ЮНЕП должна воспользоваться возможностью для возрождения.

Я изучал ЮНЕП на протяжении десятилетий. Однажды, как и многие ученые, я выступал за то, чтобы правительства «повысили» его до уровня агентства в масштабе Всемирной организации здравоохранения. Изучив архивы совещаний, предшествовавших созданию ЮНЕП, и опросив участников, я теперь убежден, что ЮНЕП должна быть небольшой и шустрой, умной платформой для объединения других, выполняющих взаимосвязанные обязанности, например, по вопросам климата, загрязнения окружающей среды и биоразнообразия.

Таково было видение ее основателей. Спустя пять десятилетий - с увеличением количества углекислого газа в атмосфере, увеличением количества людей на планете, потребляющих больше природных ресурсов, и усилением национализма, препятствующим сотрудничеству, - агентство, которое способствует сотрудничеству, становится еще более необходимым.

Итак, что пошло не так? Пэчворк природоохранных агентств и учреждений, многие из которых были созданы ЮНЕП, требует отдельных частей более крупной головоломки. Усилия по сохранению включают конвенции о водно-болотных угодьях, мигрирующих видах и биоразнообразии.Соглашения о загрязнении охватывают стойкие органические загрязнители, перемещение опасных отходов и т. Д. Каждый из них фокусируется на узкой миссии, которую доноры легко понимают. Каждое подразделение, стремящееся рекламировать свои индивидуальные проекты, сопротивляется координации. Усилия ЮНЕП остались в стороне. Но агентство может вернуть себе мандат.

Основное финансирование ЮНЕП, Фонд окружающей среды, уменьшилось на 37% с 1979 по 2019 год - со 111 миллионов долларов США до 70 миллионов долларов США (с поправкой на инфляцию). Однако его общий доход увеличился примерно до 500 миллионов долларов в год, большая часть которых предназначалась для конкретных важных мероприятий, таких как защита окружающей среды в зонах конфликтов или повышение экологичности инициативы Китая по развитию инфраструктуры «Один пояс, один путь».

Выполняя множество проектов, ЮНЕП ослабляет свое влияние. Некоторые называют это Программой ООН «Все». Один сотрудник сказал мне: «Мы виновны в том, что пытаемся быть всем для всех». Другой сказал: «Мы идем туда, откуда идет финансирование, а не туда, где накоплены знания и необходимы действия». Авторитет и цель ЮНЕП заключаются не в том, чтобы прилагать всесторонние усилия, а в том, чтобы объединить разрозненные усилия для выработки общих ответных мер.

ЮНЕП должна быть и рассматриваться как ресурс, повышающий эффективность других агентств.Вот как.

Во-первых, он должен более четко обозначить свою роль соединителя. Один из способов - собрать средства в разных учреждениях. Например, в январе этого года Франция, Всемирный банк и Африканский банк развития выделили 14 миллиардов долларов на амбициозную инициативу «Великая зеленая стена», которая направлена ​​на восстановление 100 миллионов гектаров деградированных земель в африканском регионе Сахель, построение 8000-километрового коридора из Сенегала. в Джибути и создать к 2030 году 10 миллионов «зеленых» рабочих мест. Это поддерживает основные усилия по восстановлению во многих странах и учреждениях.Это должно произойти по умолчанию со стороны ЮНЕП.

Он должен создавать официальные партнерства с участием агентств ООН. Неформальные партнерства находятся в тупике, потому что доноры ожидают, что учреждения будут рекламировать индивидуальные результаты; это поощряет конкуренцию, а не сотрудничество. Формальные ожидания меняют динамику. Показательный пример: в 2010 году секретариат Конвенции о международной торговле видами дикой фауны и флоры, находящимися под угрозой исчезновения (СИТЕС), сотрудничал с межправительственными агентствами, включая международную полицейскую организацию Интерпол, Управление ООН по наркотикам и преступности и Всемирный банк, для борьбы с преступлениями против дикой природы.Инициатива собрала более 20 миллионов долларов, что принесло пользу всем партнерам. Под его руководством секретариат СИТЕС добился того, чего не смог в одиночку. ЮНЕП тоже могла бы это сделать. Например, он мог бы создать центр по продовольственной безопасности для агентств, занимающихся вопросами биоразнообразия, изменения климата и деградации земель.

Во-вторых, ЮНЕП должна стать авторитетным научным авторитетом в области окружающей среды. Это не просто создание статического отчета каждые несколько лет. Он должен объединить динамичную платформу, на которую министры окружающей среды могут пойти, чтобы узнать, например, как климатические нормы влияют на водно-болотные угодья в их стране и каковы основные источники деградации.Думайте об этом как о цифровом помощнике по обеспечению устойчивости. В рамках этого ЮНЕП следует создать группу глобальных междисциплинарных научных консультантов.

Наконец, ЮНЕП следует создать пространство, где влиятельные лица и учреждения могут консультироваться и сотрудничать. Ассамблея ООН по окружающей среде, руководящий орган ЮНЕП, включает все 193 государства-члена ООН. Он должен стать местом, где обсуждаются проблемы, формируются законы и создаются устойчивые коалиции.

Скептики будут беспокоиться о том, что ЮНЕП может сдерживать усилия больше, чем синтезировать их, но в сложном мире отсутствие сотрудничества является наиболее удушающим.Если ЮНЕП сможет быть организатором, катализатором и защитником Земли, которой она была создана, планете и ее жителям будет лучше.

Medicare и Medicaid по адресу 50

Введение

Medicare и Medicaid были подписаны президентом Линдоном Джонсоном 30 июля 1965 года в рамках двухпартийных усилий по обеспечению медицинского страхования для малообеспеченных, инвалидов и пожилых американцев. За свою 50-летнюю историю каждая из этих программ сыграла ключевую роль в обеспечении медицинского страхования миллионов американцев сегодня и составляет значительную часть федерального бюджета и бюджетов штатов.Medicare, программа федерального правительства, обеспечивает медицинское страхование американцам в возрасте 65 лет и старше, независимо от дохода, а также лицам в возрасте до 65 лет с постоянной инвалидностью. Medicaid обеспечивает покрытие медицинского обслуживания и услуг по долгосрочному уходу для людей с низким доходом и совместно финансируется федеральным правительством и правительством штата, при этом каждый штат решает, как структурировать льготы, соответствие критериям и оказание помощи в соответствии с руководящими принципами, установленными федеральным правительством. Программа Medicaid также является одним из основных способов, с помощью которых Закон о доступном медицинском обслуживании расширил покрытие еще на миллионы незастрахованных взрослых с низким доходом.Сегодня обе программы охватывают 111 миллионов американцев, а в этом году их стоимость оценивается в 1 035 миллиардов долларов.

За последние пять десятилетий обе программы адаптировались к меняющимся условиям здравоохранения. Поскольку они являются крупными программами как по размеру, так и по масштабам, их роль и способы работы часто обсуждаются как политиками, так и общественностью. Хотя общественность в целом ценит эти программы, политики сталкиваются с бюджетными ограничениями, а также с конкурирующими приоритетами и интересами, и в результате часто возникают споры об эффективности программ и направлениях, которыми они должны следовать.По мере того, как программы достигают своего 50 -го года, Фонд семьи Кайзер провел репрезентативный опрос американцев на национальном уровне, чтобы изучить мнение общественности об этих программах, их опыт в качестве бенефициаров и их мнения о предложениях по будущим изменениям.

Раздел 1: Мнения о важности программ Medicare и Medicaid

Большинство считают Medicare и Medicaid очень важными программами

Medicare и Medicaid рассматриваются обществом как важные государственные программы.Более трех четвертей (77 процентов) заявили, что Medicare - это очень важная программа , занимающая чуть ниже уровня социального обеспечения (83 процента) и аналогичная тем, которые говорят о федеральной помощи государственным школам (75 процентов), а также оборонным и военным. (73 процента) очень важны. Более шести из десяти (63 процента) считают, что Medicaid очень важна, примерно так же, как ссуды для студентов колледжей (64 процента). Опросы, проведенные в 1999 году, показали, что аналогичные показатели с течением времени свидетельствуют о важности Medicare и Medicaid как государственных программ.

Рисунок 1

Хотя эти программы пользуются популярностью у широких слоев населения, поскольку являются крупными программами, финансируемыми государством, это исследование обнаруживает некоторые пристрастные разногласия во взглядах на Medicare и Medicaid. Примерно семь из десяти республиканцев и независимых и примерно девять из десяти демократов говорят, что программа Medicare очень важна. Среди людей в возрасте 65 лет и старше, практически все из которых охвачены программой Medicare, широкая поддержка по партийным линиям: 85 процентов республиканцев, 89 процентов независимых и 92 процента демократов заявили, что программа очень важна.Взгляды на Medicaid несколько более разделились. Большинство демократов (78 процентов) и независимых (62 процента) считают программу очень важной, тогда как менее половины республиканцев (47 процентов) говорят то же самое.

Рисунок 2

Несмотря на довольно распространенное мнение о том, что эти программы «очень важны», общественность неоднозначно относится к роли федерального правительства в обеспечении хорошей работы системы здравоохранения. Даже среди большинства населения, которое считает Medicare и Medicaid очень важными программами, более четырех из десяти считают, что федеральное правительство или правительство штата не должно играть никакой роли или играть лишь второстепенную роль в системе здравоохранения.И среди тех, кто говорит, что Medicare и Medicaid - это , а не очень важных государственных программ, более трех из десяти говорят, что федеральное правительство вообще не должно играть никакой роли в системе здравоохранения, а примерно треть считает, что роль должна быть второстепенной. . Подобные акции не видят никакой роли или только второстепенную роль правительств штатов в здравоохранении.

Итого Medicare Medicaid
Очень важная государственная программа (77%) Не очень важная государственная программа (21%) Очень важная государственная программа (63%) Не очень важная государственная программа (34%)
Главная роль 47% 52% 27% 57% 28%
Второстепенная роль 31 30 36 28 39
Без роли 20 15 36 13 31
Главная роль 47 51 32 54 34
Второстепенная роль 39 37 48 35 47
Без роли 12 10 20 8 19
ПРИМЕЧАНИЕ. Ответы "Не знаю" и "Отказано" не показаны.
Большинство говорят, что программы работают хорошо

С точки зрения общественного мнения о том, насколько хорошо работают программы Medicare и Medicaid, большинство американцев (60 процентов) говорят, что Medicare хорошо работает для большинства пожилых людей, а половина (50 процентов) считают, что Medicaid хорошо работает для большинства охваченных слоев населения с низким доходом. программой, хотя примерно три из десяти говорят, что программы не работают должным образом. Те, кто в настоящее время охвачены каждой программой, с большей вероятностью скажут, что они работают хорошо, в том числе три четверти людей, охваченных Medicare (75 процентов) и около двух третей тех, кто в настоящее время покрывается Medicaid (65 процентов).Хотя большинство из тех, кто охвачены программами, говорят, что они работают хорошо, мнения о программах могут быть основаны на их собственном личном опыте с их медицинским страхованием. Те, кто говорит, что они столкнулись с различными проблемами, такими как трудности с предоставлением медицинской помощи или необходимость отложить или отказаться от медицинской помощи из-за ее стоимости, с большей вероятностью, чем те, кто не сообщал о таких проблемах, скажут, что Medicare и Medicaid не являются работает хорошо (подробности см. в разделе 4).

Рисунок 3

Большие акции говорят, что программы имеют личное значение

Многие американцы говорят, что программы важны для них лично, в том числе три четверти (76 процентов) в целом считают Medicare важной для них и их семьи, и около половины (51 процент) говорят то же самое в отношении Medicaid.Демократы с большей вероятностью, чем республиканцы и независимые представители, скажут, что Medicare лично для них важна, но все же примерно семь из десяти республиканцев говорят, что программа важна лично. Между сторонами существует больше различий в отношении личной важности Medicaid. Шесть из десяти демократов (61 процент) говорят, что Медикейд лично важен для них, в отличие от примерно такой же доли республиканцев (63 процента), которые говорят обратное. Независимые представители находятся в середине: 53 процента заявили, что программа лично важна, а 46 процентов заявили, что это не так.

Рисунок 4

На вопрос, почему Medicare важна для них, более девяти из десяти ответили, что им нравится знать, что программа существует для пожилых людей и молодых людей с длительными нарушениями здоровья (94 процента), и что либо им, либо кому-либо еще в их семье может потребоваться Льготы по программе Medicare в будущем (93 процента). Подавляющее большинство также считают, что это важно для них, потому что они или их знакомые получали медицинское обслуживание, оплачиваемое программой Medicare (80 процентов).

Рисунок 5

Причины важности Medicaid схожи: примерно девять из десяти заявили, что им нравится знать, что программа защищает людей с низкими доходами, которые не могут позволить себе необходимую медицинскую помощь (93 процента) или они или член семьи могут нуждаться в льготах в будущем (89 процентов). ).Три четверти (74 процента) также считают, что это важно для них, потому что у них есть личный опыт работы с программой, и около половины (52 процента) считают, что Медикейд лично важен, потому что он помог им или их знакомым оплачивать услуги долгосрочного ухода. .

Рисунок 6

Medicare и Medicaid влияют на большую долю американцев

За последние пять десятилетий Medicare и Medicaid стали неотъемлемой частью американской жизни как в политическом, так и в личном плане из-за большого числа людей, охваченных программами.Влияние Medicare далеко идущее и почти универсальное, поскольку большинство американцев либо сами охвачены программой, либо знают кого-то из членов их семьи, на кого распространяется страхование, либо будут охвачены страховкой в ​​какой-то момент своей жизни. Хотя его влияние, возможно, менее известно, это исследование показывает, что Medicaid также влияет на значительную часть американцев по всей стране.

В целом, почти две трети американцев (64 процента) сообщают о некоторой связи с программой Medicaid либо потому, что они лично получали некоторую помощь от Medicaid (27 процентов), либо потому, что у них есть близкие друзья или родственники, у которых есть помощь (37 процентов).

Рисунок 7

Личные характеристики, связанные с мнением о программах

Хотя многие считают эти программы важными на национальном или личном уровне, высокий уровень поддержки не является полностью универсальным. Те, кто с большей вероятностью скажет, что программы , а не важны, зачастую меньше затрагиваются программами. Примерно трое из десяти с покрытием через работодателя говорят, что Medicare не является очень важной государственной программой (29 процентов) или не имеет личного значения (35 процентов), по сравнению с менее чем одним из десяти, покрываемых Medicare (9 процентов и 4 процента, соответственно). ).Поскольку программа предназначена почти для всех взрослых в возрасте 65 лет и старше, молодые люди в возрасте до 65 лет чаще, чем пожилые люди, говорят, что это не очень важная государственная программа (25 процентов против 11 процентов) и что она не важна лично для них (28 процентов против 11 процентов). 7 процентов). Кроме того, примерно три из десяти человек, сообщающих о более высоких доходах или более высоком уровне образования, говорят, что Medicare не является очень важной государственной программой или не имеет личного значения, по сравнению с менее чем одним из пяти человек с более низким уровнем дохода или образования (см. Приложение Таблица 1 для более подробной информации).

Аналогичным образом, те, кто не считает Medicaid важным, также обычно имеют небольшой опыт работы с программой. Те, кто не сообщают о личном опыте работы с программой, те, кто покрывается через работодателя, и те, кто имеет более высокий доход, с большей вероятностью скажут, что Medicaid не является очень важной государственной программой, более чем на 15 процентных пунктов. Эти различия еще более значительны для взглядов на личную важность программы. По крайней мере шесть из десяти из тех, кто никогда лично не был охвачен программой, имел покрытие через работодателя или сообщал о более высоком уровне дохода, говорят, что Medicaid не имеет для них личного значения, по сравнению с 16 процентами тех, кто когда-либо был покрыт программой, 5 процентов тех, кто в настоящее время охвачены программой, и около четверти тех, кто имеет низкие доходы.Кроме того, те, кто говорит, что у них лучшее здоровье или более высокий уровень образования, также с большей вероятностью скажут, что Медикейд не важен лично (более подробную информацию см. В Таблице 2 в Приложении).

Между демографическими группами меньше различий в том, насколько хорошо программы работают для тех, кого они обслуживают. Хотя многие говорят, что программы работают хорошо, люди в возрасте до 65 лет чаще, чем пожилые люди, говорят, что какая-либо программа не работает должным образом (33 процента против 18 процентов для Medicare, 35 процентов против 27 процентов для Medicaid).Республиканцы и независимые депутаты (по 32 процента каждый) чаще, чем демократы (24 процента), говорят, что Medicare не работает должным образом; однако нет никаких разногласий в восприятии того, насколько хорошо работает Medicaid. (Подробнее см. Таблицы 1 и 2 в Приложении).

Подавляющее большинство говорит, что они будут участвовать в программе Medicaid, если им потребуется

Исследование обнаруживает мало доказательств того, что стигма является основным препятствием для подписки на Medicaid. При представлении гипотетической ситуации, когда они не застрахованы и нуждаются в медицинской помощи, подавляющее большинство (85 процентов) тех, кто в настоящее время не участвует в программе Medicaid, говорят, что они будут участвовать в программе.Аналогичная доля (88%) заявили, что при необходимости зачислили бы ребенка, имеющего право на участие в программе Medicaid. Тем не менее, примерно каждый десятый говорит, что не будет записывать себя или своего ребенка на Medicaid, и эта доля увеличивается примерно до 1 из 6 тех, кто не имеет отношения к программе.

Рисунок 8

Раздел 2: Знание программ Medicare и Medicaid

Знание программ

Большая часть (72 процента) населения, включая 85 процентов людей 65 лет и старше, осведомлена о том, что Medicare является основным источником медицинского страхования для людей в возрасте 65 лет и старше, хотя 17 процентов говорят, что Medicaid является основным источником медицинского страхования. страхование для этой группы и еще 11% говорят, что это какая-то другая программа или не знают.Точно так же около двух третей (65 процентов) знают, что Medicaid является основным источником медицинского страхования для людей с низкими доходами, хотя почти каждый пятый (18 процентов) говорит, что это программа Medicare, и примерно такая же доля (17 процентов) сказать, что это другая программа, или сказать, что они не знают.

Рисунок 9

На более конкретный вопрос о том, какая государственная программа - Medicare или Medicaid - оплачивает услуги по уходу в доме престарелых и другие услуги по расширенному долгосрочному уходу за малообеспеченными, пожилыми людьми и инвалидами, только около трети (36 процентов) правильно назвали Medicaid , в то время как аналогичная доля (37 процентов) говорит, что Medicare обычно оплачивает расширенный уход в домах престарелых, и примерно четверть (27 процентов) говорят, что это другая программа, или говорят, что не знают.Пожилые люди немного больше осведомлены о том, что Medicaid покрывает услуги длительного долгосрочного ухода, чем взрослые в возрасте до 65 лет (42 процента против 34 процентов).

Около трех четвертей населения (74 процента) знают, что Medicare - это программа федерального правительства, хотя почти каждый пятый (17 процентов) неправильно говорит, что это программа правительства штата. Большинство (57 процентов) знают, что Medicaid является совместной программой правительства штата и федерального правительства, хотя каждый пятый (21 процент) говорит, что это в первую очередь федеральная программа, а 15 процентов говорят, что это в первую очередь программа штата.

Рисунок 10

Большинство получателей Medicare платят стандартные ежемесячные взносы, но относительно небольшая доля получателей (около 6 процентов в 2015 г.) с более высокими доходами должна платить более высокие страховые взносы для покрытия Medicare. Трое из десяти (30 процентов) населения осведомлены о том, что пожилые люди с более высоким доходом платят более высокие взносы, чем другие пожилые люди за страховое покрытие Medicare, в то время как почти половина (46 процентов) говорят, что они этого не делают, а дополнительная четверть (24 процента) говорят, что они не знаю.Удивительно, но люди в возрасте 65 лет и старше знают, что пожилые люди с более высокими доходами в настоящее время платят более высокие страховые взносы, чем люди старшего возраста, хотя пожилые люди, зарабатывающие 75000 долларов США в год, лучше осведомлены о страховых взносах, связанных с доходом Medicare, чем пожилые люди, зарабатывающие меньше (40 процентов против 21 процента).

Информация о расширении программы Medicaid штата

Хотя многие знают основные факты о Medicare и Medicaid, общую путаницу вызывает расширение Medicaid в рамках ACA.При подписании закона ACA включало положение, согласно которому их программы Medicaid расширяются для охвата большего числа незастрахованных взрослых с низким доходом, группы, которая ранее не имела права на Medicaid. Однако постановление Верховного суда 2012 года фактически сделало расширение штата факультативным, и 21 штат отказался этого делать по состоянию на июнь 2015 года. Примерно шесть из десяти американцев (62 процента) знают, что некоторые штаты не расширили свою программу Medicaid. для покрытия большего числа незастрахованных взрослых с низким доходом. Примерно каждый десятый (9 процентов) неправильно говорит, что все штаты расширили свои программы, а примерно три из десяти (29 процентов) говорят, что не знают.

На вопрос о том, расширил ли их штат Medicaid, более четырех из десяти правильно знают статус расширения своего штата, в том числе 46 процентов в штатах, которые не расширили свои программы Medicaid, и 42 процента в штатах, которые расширились. Семнадцать процентов в обеих группах ошибочно говорят, что их штат расширил программу Medicaid, когда этого не произошло, или наоборот. Примерно три из десяти говорят, что не знают о статусе расширения своего штата, и примерно каждый десятый неправильно говорит, что всех штатов расширили свои программы Medicaid.Люди с более низким доходом, на которые распространяется программа Medicaid, больше не знают о статусе расширения своего штата. Фактически, люди с более высокими доходами (зарабатывающие не менее 75000 долларов в год) с большей вероятностью, чем те, кто зарабатывает меньше, будут знать о статусе расширения своего штата (54 процента против 42 процентов для тех, кто зарабатывает от 30 000 до 75 000 долларов в год, и 37 процентов для тех, кто зарабатывает меньше. чем 30000 долларов в год).

Рисунок 11

Помимо некоторой путаницы в отношении статуса расширения Medicaid в их штате, многие не знают, как это расширение финансируется.Каждый четвертый (26 процентов) признает, что федеральное правительство оплачивает почти все расходы по расширению программы Medicaid, в то время как каждый пятый (20 процентов) неправильно говорит, что штаты сами оплачивают почти все расходы. Наибольшая доля, 42 процента, ошибочно заявляет, что и федеральное правительство, и штаты несут расходы поровну.

Раздел 3: Национальные приоритеты и будущее Medicare и Medicaid

Приоритеты расходов

Отражая высокое уважение общества к этим программам, американцы в целом выступают против сокращения федеральных расходов на Medicare или Medicaid, как показали предыдущие опросы.Почти половина заявили, что хотели бы, чтобы президент и Конгресс сохранили расходы на Medicare и Medicaid примерно на одном уровне, в то время как примерно четверо из десяти заявили, что поддержали бы увеличение расходов. Поддержка увеличения расходов на программы Medicare и Medicaid чуть ниже поддержки такого увеличения расходов на образование и социальное обеспечение. Относительно небольшое сокращение поддержки по той или иной программе.

Рисунок 12

Демократы говорят, что они выступают за увеличение государственных расходов на Medicare (54 процента) и Medicaid (53 процента), в то время как республиканцы выступают за сохранение расходов примерно на том же уровне (61 процент для Medicare, 54 процента для Medicaid).Что касается связи людей с программами, те, кто покрывается программой Medicare, не более склонны к увеличению расходов на Medicare, чем те, у кого есть страховое покрытие работодателем. Тем не менее, что касается Medicaid, примерно половина (45 процентов) тех, кто покрывается Medicaid, говорят, что они поддерживают увеличение расходов на программу, в то время как аналогичная доля (46 процентов) тех, кто покрывается через работодателя, говорят, что они хотели бы, чтобы расходы оставались как есть. . Те, кто говорит, что у них нет личного опыта работы с Medicaid и у них нет близких друзей или родственников, которые несколько более склонны поддерживать сокращение Medicaid (18 процентов против 10 процентов).(Подробности см. В Таблице 3 в Приложении).

Финансовое будущее Medicare

Поскольку расходы на здравоохранение растут, а количество пожилых людей растет, общественность обеспокоена финансовой устойчивостью Medicare. Незначительное большинство (54 процента) населения говорит, что они , а не уверены в способности программы продолжать предоставлять будущим бенефициарам тот же уровень льгот, который получают пожилые люди сегодня, в то время как 44 процента говорят, что они уверены в .Меньшее количество американцев в возрасте до 65 лет, чем те, кто в возрасте 65 лет и старше, выражает уверенность в способности Medicare обеспечить такой же уровень льгот для будущих бенефициаров.

Рисунок 13

Повторяя эту озабоченность по поводу будущего Medicare, примерно две трети (68 процентов) говорят, что необходимо внести изменения в программу Medicare, чтобы она оставалась устойчивой в будущем, и только около четверти (27 процентов) говорят, что с программой в основном все будет хорошо. если оставить как есть. Взрослые в возрасте до 65 лет чаще, чем пожилые люди, говорят, что необходимо внести изменения, чтобы сохранить его устойчивость (71 процент против 54 процентов).Однако когда дело доходит до масштабов этих изменений, общественность разделилась: около трети (35 процентов) заявили, что необходимы серьезные изменения для сохранения устойчивости Medicare в будущем, а три из десяти (30 процентов) говорят, что изменения необходимы. незначительны.

Рисунок 14

Предлагаемые изменения в Medicare

Предложения по поддержанию финансовой устойчивости Medicare за последние годы приняли самые разные формы. Отвечая на вопрос о нескольких конкретных предложениях, этот опрос находит сильную общественную поддержку в разных возрастных группах и партиях, позволяющих федеральному правительству договариваться с фармацевтическими компаниями о более низких ценах.Примерно шесть из десяти (58 процентов) выступают за увеличение страховых взносов по программе Medicare для более состоятельных пожилых людей, но гораздо меньше (31 процент) поддерживают увеличение страховых взносов по программе Medicare для всех пожилых людей. В то время как около половины населения в целом (51 процент) поддерживает сокращение выплат Medicare частным страховым компаниям, которые предоставляют льготы по программе Medicare, это получает меньшую поддержку со стороны пожилых людей (39 процентов). По сравнению с другими, более популярными предложениями, меньшее количество людей поддерживает постепенное повышение возраста для получения права на участие с 65 до 67 лет (39 процентов в целом) или увеличение совместного несения расходов для будущих участников программы Medicare (24 процента в целом).Повышение возраста участия в программе Medicare поддерживается меньшей долей молодых людей в возрасте 65 лет и старше, которые уже охвачены программой Medicare и на них это изменение не повлияет.

Рисунок 15

Одно из предложений, обсуждавшееся в Конгрессе, касалось изменения структуры Medicare таким образом, чтобы правительство гарантировало каждому пожилому человеку фиксированный взнос в стоимость их страховки, а не определенный набор льгот. В соответствии с этим предложением, которое часто называют премиальной поддержкой, пожилые люди будут платить определенную сумму для покупки страхового покрытия либо в традиционной программе Medicare, либо в списке частных планов медицинского страхования.Однако большинство американцев говорят, что предпочитают нынешнюю систему: семь из десяти (70 процентов) говорят, что Medicare следует продолжать в том виде, в каком она есть сегодня, с тем, чтобы правительство гарантировало медицинское страхование пожилых людей и следило за тем, чтобы каждый мог получить один и тот же определенный набор льгот. . Четверть (26 процентов) говорят, что они предпочитают, чтобы Medicare была изменена на систему поддержки премиум-класса. Лица младше 65 лет несколько чаще, чем пожилые люди, поддерживают переход на такую ​​структуру (28 процентов против 18 процентов). Большинство пожилых людей, независимо от их принадлежности к политической партии, предпочитают, чтобы программа Medicare оставалась неизменной, пожилые люди, считающие себя демократами, несколько менее поддерживают это изменение в Medicare (11 процентов), чем пожилые люди, которые являются независимыми (22 процента) или республиканцами (27 процентов). процентов).

Рисунок 16

Предлагаемые изменения в программе Medicaid

Некоторые политики предложили реформировать модель оплаты для программы Medicaid в форме блочного гранта. В настоящее время федеральное правительство согласовывает расходы штата на бессрочной основе. При блочной структуре грантов федеральное правительство может ограничить сумму, которую оно дает штатам для оплаты страхового покрытия Medicaid, но может позволить штатам более гибко определять, какие группы людей и какие услуги покрываются программой.Здесь снова большинство американцев предпочитают статус-кво: примерно шесть из десяти (62 процента) заявили, что программа должна продолжаться в том виде, в каком она есть сегодня, с федеральным правительством, гарантирующим покрытие для людей с низкими доходами, сопоставление расходов штата на программу и установление стандартов. для кого распространяется программа и какие льготы предлагаются. Около трети (32 процента) говорят, что вместо этого следует изменить Medicaid на блочную структуру грантов, а не на соответствие расходам Medicaid штата.

Предложения по блочным грантам обычно вносятся республиканцами в Конгресс в контексте предложений по сокращению федерального дефицита, и это исследование показывает, что это предложение пользуется большей поддержкой среди республиканцев, чем среди демократов по всей стране (50 процентов против 20 процентов).Тем не менее, республиканцы в некоторой степени разделились в том, как они видят будущее Medicaid: более четырех из десяти говорят, что Medicaid следует продолжать, как сейчас (43 процента). Демократы в подавляющем большинстве отдают предпочтение нынешней схеме (76 процентов), а не переходу на систему блочных грантов (20 процентов).

Рисунок 17

Партизанские дивизии о том, кому американцы доверяют осуществление программ

На вопрос, какой политической партии американцы больше доверяют этим программам, более четырех из десяти ответили, что доверяют демократам в том, что они лучше справляются как с Medicare (44 процента), так и с Medicaid (46 процентов), и примерно три из десяти говорят, что доверяют республиканцам. в то время как почти каждый пятый говорит, что не доверяет ни одной из групп.Эти результаты были относительно стабильными в течение последних пяти лет. Однако доверие к тому, как демократы используют Medicare, в последние годы сузилось, особенно среди пожилых людей. В 1998 году 46 процентов людей в возрасте 65 лет и старше заявили, что доверяют демократам, а 22 процента выбрали республиканцев, разрыв в 24 процентных пункта; к 2015 году этот процент составит 44 и 34 процента соответственно, сократив разрыв до 10 пунктов.

Как и ожидалось, существует резкий разногласие по этому вопросу, хотя те, кто не идентифицирует себя ни с одной из партий - политические независимые - с большей вероятностью скажут, что они доверяют демократам больше, чем республиканцам в обеих программах (36 процентов против 27 процентов для Medicare, 40 процентов против 23 процентов для Medicaid).Тем не менее примерно трое из десяти независимых утверждают, что не доверяют ни одной из сторон.

Рисунок 18

Раздел 4: Опыт работы с программами Medicare и Medicaid

В этом опросе также исследуется опыт участников программ Medicare и Medicaid, включая то, насколько финансово защищенными они себя чувствуют благодаря своей страховке, и с какими трудностями, если таковые имеются, они столкнулись со своим страхованием. Хотя большинство из них сообщают о немногих проблемах со своим страхованием, некоторые сообщают о трудностях с предоставлением медицинской помощи и с доступом к ней.Эти результаты часто отражают различные группы людей, охваченных программами. Например, люди со страховкой, спонсируемой работодателем, как правило, имеют более высокие доходы, в то время как по определению те, кто имеет Medicaid, имеют более низкий доход, а пожилые люди, охваченные Medicare, также имеют более низкие доходы.

Большинство сообщают о положительном опыте работы с программами Medicare и Medicaid и чувствуют себя хорошо защищенными

В целом, примерно девять из десяти человек, охваченных программами Medicare (91 процент) и Medicaid (86 процентов), считают, что их медицинское страхование было положительным, как и 87 процентов тех, кто имеет покрытие через работодателя, которые говорят то же самое.Повторяя в основном положительный опыт реализации своих планов, более восьми из десяти человек, охваченных программами Medicare и Medicaid, говорят, что они чувствуют себя хорошо защищенными своим медицинским страхованием, в том числе примерно четверо из десяти говорят, что чувствуют себя очень хорошо защищенными.

Рисунок 19

Некоторые сообщают о финансовых трудностях

Хотя многие чувствуют себя хорошо защищенными, некоторые сообщают о финансовых трудностях. Отражая тот факт, что люди, обслуживаемые этими программами, имеют относительно низкие доходы, каждый пятый участник программы Medicaid (19 процентов) и каждый седьмой человек, в настоящее время охваченный программой Medicare (14 процентов), говорят, что за последние 12 месяцев они или член семьи потратили меньше денег на еду, отопление или другие базовые нужды, чтобы у них было достаточно денег, чтобы оплатить медицинское обслуживание.Более чем каждый четвертый, не имевший страховки в прошлом году, говорит, что им или члену семьи пришлось пожертвовать базовыми потребностями, чтобы оплатить медицинское обслуживание, и примерно каждый десятый, имеющий покрытие, спонсируемое работодателем, говорит то же самое.

Рисунок 20

Шесть процентов лиц, охваченных программой Medicare, и тех, кто имеет страховку, спонсируемую работодателем, говорят, что у них были проблемы с выплатой страховых взносов за последние 12 месяцев. Более крупные компании говорят, что у них были проблемы с оплатой других расходов на здравоохранение, в том числе примерно у каждого пятого получателя Medicare и у каждого шестого со страховкой, спонсируемой работодателем.Люди с Medicaid не платят или мало платят за медицинские услуги, покрываемые программой, и, поскольку их доходы меняются в течение года, они могут переходить на Medicaid и отказываться от нее чаще, чем люди с другими видами страхования. Более одного из пяти участников программы Medicaid сообщают, что у них были проблемы с оплатой медицинских расходов за последние 12 месяцев. Некоторые из тех, кто сообщал о проблемах с оплатой медицинского обслуживания, могли иметь проблемы с оплатой услуг, не покрываемых их медицинской страховкой, или в течение периода в прошлом году, когда у них не было своей текущей страховки.

Рисунок 21

Некоторые сообщения о проблемах с покрытием или поиском поставщиков

Некоторые застрахованные американцы сообщают о трудностях с получением медицинской страховки для оплаты медицинского обслуживания, с поиском поставщика, готового принять их страховку, или с получением направления или записи на прием к специалисту. Участники программы Medicaid с большей вероятностью скажут, что у них были все эти проблемы, чем участники программы Medicare или покрытия, спонсируемого работодателем. Почти четверть (23 процента) участников программы Medicaid сообщают о проблемах с поиском поставщика медицинских услуг, готового принять их страховку, по сравнению с примерно каждым десятым среди тех, кто имеет страховку, спонсируемую работодателем, или Medicare (по 9 процентов).Более трети участников программы Medicaid (37 процентов) сообщают о каких-либо проблемах со своим покрытием, по сравнению с примерно одним из пяти человек, охваченных программой Medicare (18 процентов) или планом, спонсируемым работодателем (20 процентов).

Рисунок 22

Затраты остаются препятствием для оказания медицинской помощи, особенно в отношении непокрытых услуг

Хотя крупные доли говорят, что у них не было определенных препятствий для получения медицинской помощи, все же 13 процентов людей с Medicaid и 9 процентов людей, охваченных Medicare, а также 10 процентов людей, имеющих страховое покрытие работодателя, говорят, что за последние 12 месяцев они отложили или ушли без посещения врача из-за высокой стоимости.

Покрытие стоматологических, офтальмологических и слуховых аппаратов часто не включено или не ограничивается программами Medicare, Medicaid и частной страховкой. Хотя иногда планы Medicare Advantage покрываются, они не являются обязательными льготами, а когда планы действительно предлагают покрытие, оно, как правило, скромное. Таким образом, более высокие доли сообщают о задержках или отказе от стоматологических услуг, в том числе примерно трое из десяти участников программы Medicaid (31 процент) и примерно каждый пятый охваченный программой Medicare (23 процента) или страхованием, спонсируемым работодателем (19 процентов).Аналогичные статьи говорят то же самое о задержке получения средств по уходу за зрением, очков или слуховых аппаратов из-за их стоимости. Меньшее количество получателей Medicare сообщают об отсрочке или отказе от этих услуг из-за их стоимости по сравнению с участниками Medicaid.

Лица, не имеющие медицинской страховки, особенно уязвимы для проблем с доступом, связанных с расходами: более половины (53 процента) заявили, что им пришлось отложить стоматологическое лечение из-за стоимости, а четверо из десяти (42 процента) заявили, что имели отложить визит к врачу (42 процента) или отложить получение очков или слуховых аппаратов (38 процентов).

Рисунок 23

Проблемы и доступность, связанные с просмотром программ

Опыт людей, охваченных программами Medicare и Medicaid, связан с их мнением о них. Несмотря на относительно небольшую долю в целом, люди с Medicare или Medicaid, которые говорят, что у них были проблемы со страховкой за последние 12 месяцев, более критично относятся к тому, насколько хорошо работают программы. Как группа, они с меньшей вероятностью скажут, что каждая программа работает хорошо, но не менее вероятно, что подчеркнут ее важность.

Бенефициары Medicare, сообщающие о проблемах с доступностью (28 процентов тех, кто покрывается программой Medicare), говорят, что Medicare не работает хорошо, примерно в два раза чаще, чем другие получатели Medicare. Например, около четырех из десяти (41 процент) бенефициаров с проблемами доступности говорят, что программа не работает должным образом, по сравнению с 14 процентами тех, кто не сообщает о проблемах доступности. Аналогичная картина наблюдается и для тех, кто сообщает об отсрочке оказания помощи из-за стоимости или из-за проблем с покрытием, таких как проблемы с доступом к поставщикам или с покрываемыми услугами.

Если смотреть конкретно на участников Medicaid, те, кто говорят, что у них были проблемы с предоставлением медицинской помощи (31 процент тех, кто покрывается Medicaid), гораздо чаще, чем те, кто не сообщает о проблемах, говорят, что программа Medicaid не работает хорошо для большинства люди с низкими доходами (45 процентов против 20 процентов). Аналогичным образом, среди тех, кто покрывается программой Medicaid, которые сообщают о проблемах со своим медицинским страхованием (37 процентов) или вынуждены откладывать получение медицинской помощи из-за ее стоимости (46 процентов), примерно четыре из десяти говорят, что Medicaid не работает должным образом, по сравнению с примерно двумя в десять, которые не сообщают о трудностях.

Да, работает хорошо Нет, не работает Не знаю
Проблемы с предоставлением медицинской помощи за последние 12 месяцев
Любые проблемы (28 процентов) 58% 41% 1%
Нет проблем (72 процента) 82% 14% 4%
Проблемы с доступом к поставщикам или с покрываемыми услугами за последние 12 месяцев
Есть проблемы (18 процентов) 59% 39% 2%
Нет проблем (82%) 78% 18% 4%
Задержка в получении помощи за последние 12 месяцев
Любая задержка (32 процента) 61% 35% 4%
Без задержки (68 процентов) 82% 15% 3%
Да, работает хорошо Нет, не работает Не знаю
Проблемы с предоставлением медицинской помощи за последние 12 месяцев
Любые проблемы (31 процент) 50% 45% 6%
Нет проблем (69 процентов) 73% 20% 7%
Проблемы с доступом к поставщикам или с покрываемыми услугами за последние 12 месяцев
Любые проблемы (37 процентов) 55% 37% 8%
Нет проблем (63 процента) 71% 23% 6%
Задержка в получении помощи за последние 12 месяцев
Любая задержка (46 процентов) 60% 37% 3%
Без задержки (54 процента) 70% 20% 10%

Заключение

Medicare и Medicaid - это финансируемые государством программы, которые в значительной степени ценятся широкой общественностью, и многие говорят, что они имеют личную важность из-за той роли, которую они играют в обеспечении страхового покрытия для пожилых людей, взрослых с ограниченными возможностями и лиц с низкими доходами.Многие говорят, что программы работают хорошо, однако меньшинство людей, сообщающих о трудностях с оплатой ухода или доступом к услугам, с большей вероятностью скажет, что программы не работают должным образом, демонстрируя некоторые из текущих проблем, с которыми они сталкиваются. За последние 50 лет программы изменились и эволюционировали и часто становятся предметом политических разногласий, поскольку законодатели обсуждают, кого и что должны охватывать программы, а также то, как они должны финансироваться. В то время как общественность в целом хотела бы, чтобы федеральные расходы на программы увеличивались или оставались прежними, и предпочитает статус-кво реструктуризации программ, директивным органам приходится бороться с конкурирующими приоритетами и видениями национальной системы здравоохранения, которые иногда могут противоречить существующим. предпочтения общественности.

Medicare и Medicaid по методологии 50

Сколько денег мне нужно, чтобы выйти на пенсию в 50 лет?

Вы когда-нибудь задумывались: «Сколько мне нужно, чтобы выйти на пенсию в 50?» Скорее всего, вы понимаете, что это амбициозная цель - в конце концов, согласно опросу Gallup 2020 года, средний американский рабочий не рассчитывает выйти на пенсию, пока ему не исполнится 66 лет.

Но уход на пенсию в 50 лет не обязательно невозможен. Вот некоторые начальные соображения, которые помогут вам определить, подойдет ли вам досрочный выход на пенсию.

Сколько вам нужно потратить на выход на пенсию в 50 лет?

Прежде чем решить, сколько вам нужно откладывать, вы должны примерно рассчитать, сколько вы собираетесь потратить на пенсии. Подумайте, сколько жилья, путешествий, страховки, еды, развлечений и всего остального, что вам понадобится, когда вы перестанете работать, вероятно, будет стоить вам каждый год. По данным AARP, среднестатистическому человеку на пенсию требуется от 70 до 80% своего трудового дохода. Это будет больше или меньше для каждого человека, в зависимости от того, как вы планируете проводить время и располагать свои активы.Кому-то, кто планирует путешествовать по миру, вероятно, понадобится больше, тогда как тому, кто планирует только остаться дома и пойти в библиотеку, может и не потребоваться.

Когда у вас есть цель пенсионного дохода, вы можете начать планировать, как вы можете получить эту сумму.

Какой пенсионный доход вам понадобится в 50 лет?

Когда вы выходите на пенсию, вы будете получать доход в два этапа: до и после получения социального обеспечения. Выплаты по социальному обеспечению не начнутся, пока вам не исполнится 62 года. Это означает, что вам придется оплачивать все самостоятельно в течение первых 12 лет вашего досрочного выхода на пенсию.

Через 12 лет вы сможете получать социальное обеспечение, хотя получение выплат до достижения официального пенсионного возраста (от 65 до 67 лет) может навсегда снизить размер ваших выплат. И даже если вы получали высокий доход до досрочного выхода на пенсию, вы не платили в Социальное обеспечение так долго, как кто-то, кто работал до 60 лет, что могло бы снизить получаемые вами выплаты еще больше.

Хотите узнать больше? Используйте этот калькулятор, чтобы лучше понять, сколько вам нужно сэкономить.

Как вы будете пополнять выплаты по социальному обеспечению?

В дополнение к выплатам по социальному обеспечению вы можете подумать о работе неполный рабочий день после выхода на пенсию с основной работы - хотя это может повлиять на размер этих выплат по социальному обеспечению. Работая, однако, вы можете меньше тратить из своих сбережений - и если вы сможете найти работу с частичной занятостью в рамках медицинского страхования, вы покроете одну из самых больших затрат во время досрочного выхода на пенсию. Вы также можете подумать о том, сможете ли вы сохранить возможность вернуться к своей прежней карьере позже.Через несколько лет досрочного выхода на пенсию вы можете обнаружить, что ваш бюджет не работает так хорошо, как вы надеялись, или даже что вы скучаете по работе и хотите вернуться.

Когда можно снимать средства с пенсионных счетов?

Выход на пенсию в 50 лет сопряжен с некоторыми дополнительными проблемами. Во-первых, вы, возможно, слишком молоды, чтобы брать квалифицированные выплаты из своих пенсионных планов. С 401 (k) s и другими планами, спонсируемыми работой, вы не можете снимать деньги, пока вам не исполнится 55 лет (и вы официально не на пенсии). С традиционным индивидуальным пенсионным счетом (IRA) вы не можете получать выплаты, пока не достигнете уровня 59 1/2.Если вы снимете деньги до этого, вы должны будете выплатить штраф в размере 10% за все, что было снято. Этот штраф применяется, даже если вы полностью вышли на пенсию.

Итак, по крайней мере, в течение пяти лет вам, вероятно, понадобятся деньги, поступающие откуда-то, помимо ваших пенсионных счетов, например, с облагаемого налогом брокерского счета (хотя некоторые пенсионные планы могут позволить вам снимать средства раньше). Вы можете отложить эти деньги, чтобы не платить штрафы за досрочное снятие средств по своим пенсионным планам.

Как вы будете покрывать потребности здравоохранения?

Кроме того, вы не будете иметь права на участие в программе Medicare, пока вам не исполнится 65 лет.Это означает, что вы будете оплачивать собственное медицинское страхование в течение 15 лет. Платежи за медицинское обслуживание могут составлять значительную часть вашего бюджета и, вероятно, будут увеличиваться с каждым годом, потому что страховые взносы растут по мере того, как вы становитесь старше, и расходы на здравоохранение в целом растут. Обязательно учитывайте эти растущие расходы при оценке необходимого вам дохода.

Как вы продержите свои деньги на пенсии?

Как вы понимаете, чем выше ваш доход во время выхода на пенсию, тем больше вам, возможно, придется откладывать.Один из способов повысить ваши шансы выйти на пенсию в возрасте 50 лет - это найти способы меньше тратить в год в это время. Тому, кому нужно всего 40 000 долларов в год, вероятно, не нужно будет сберегать почти столько же, сколько тому, кому на пенсию нужно 100 000 долларов в год.

Что вы могли бы сделать, чтобы снизить потребности в пенсионном доходе? Могли бы вы выплатить ипотечный кредит до выхода на пенсию? Не могли бы вы уменьшить размер дома до меньшего размера или переехать в менее дорогой район? Могли бы вы реже путешествовать и есть вне дома? Возможно, стоит решить, сколько вы готовы продать в обмен на досрочный выход на пенсию.