Ванна с сульфатом магния: цена с доставкой в каталоге интернет аптеки АлтайМаг

Содержание

Ванна от стресса: как магний помогает избавиться от стресса, боли и токсинов

Мы часто рассказываем вам о полезных ваннах — вы уже знаете все об имбирной, звуковой и даже о ванне с водорослями. Но слышали ли вы о пользе английской соли? Вещество содержит в себе большое количество магния, благодаря чему славится своими очищающими изнутри свойствами. Как правильно принимать ванну с сульфатом магния для детокса — читайте в материале.

Что такое английская соль

Эпсомская соль, или сульфат магния, впервые была добыта в минеральном источнике английского города Эпсом. Вещество содержит четыре элемента: магний, серу, воду и кислород. Позже были открыты полезные свойства соединения: оздоровительные ванны благотворно влияли на работу сердца, нервной системы, улучшали сон и снимали напряжение в мышцах. Все это благодаря восполнению недостатка магния в организме. 

Как это работает

Ванны с магнием рассеивают давление в теле — вы тут же ощущаете легкость в физическом и эмоциональном плане. Как это происходит? Растворяясь в воде, магний создает электрическое поле, нейтрализуя избыточные электрические заряды в той или иной части тела. Равновесие, которое вы чувствуете, по сути является магнитным. 

Что касается выведения токсинов, процесс имеет следующую механику. Магний поглощает углерод, который входит в состав токсинов, — таким образом они становятся растворимыми и гораздо легче выводятся из организма. 

Кому рекомендуются магниевые ванны

Солевые ванны — это быстрый и эффективный способ очистить организм и восстановить силы. Врачи назначают их даже детям, так что бояться нечего. Особую пользу ванны принесут при эмоциональном и физическом напряжении, стрессе, смене часовых поясов, раздражительности, слабости. 

Как правильно принимать ванну с английской солью

  • Наполните ванну водой не горячее 40 градусов — так полезные вещества лучше проникнут в организм.

  • Добавьте 500 граммов соли в воду.

  • После того как она полностью растворится, можно добавить пару столовых ложек соды (она сделает кожу более мягкой и упругой).

  • Перед самим купанием выпейте стакан воды.

  • Погружайтесь в соленую воду до линии сердца на пятнадцать-двадцать минут.

  • После ванны примите прохладный душ и укутайтесь в теплый халат — так вы сможете продлить процесс детоксикации еще на несколько часов.

Пока вы находитесь в ванне, можно использовать остатки соли как скраб — смешайте соль с медом и парой капель любимого эфирного масла. На распаренной коже средство сработает гораздо лучше, ускорив кровообращение и придав ей тонус. Также массаж с английской солью перед душем поможет избавиться от высыпаний на теле. 

Магнезия для ванны — Свойства, отзывы

Бывало такое, что вечером никак не можете уснуть, а утром очень сложно включиться в работу? Да, это привычная ситуация для жителя большого города.

Наверняка слышали, что это происходит, когда в организме не хватает магния. Алкоголь и кофеин, кстати, выводят его из организма. А еще он быстрее расходуется во время стресса, при высоких нагрузках во время учебы и работы, а также когда активно растут мышцы и костная ткань. Да, именно магний нужен для всего этого.

Хорошая новость в том, что магний поступает в организм через кожу. Абсорбцию минеральных солей через кожу исследуют уже много лет в разных странах мира, а результаты исследований применяют как для разработки новых продуктов по восполнению недостатка магния, так и в лечебных практиках, бальнеолечении и т.д.

Исследования английских ученых из университета в Бирмингеме показали результаты по увеличению содержания магния в крови при принятии ванн с солью Эпсома. В исследованиях измерялся уровень магния в крови и моче испытуемых. Образцы крови и мочи брали до приема ванн, а затем с определенными промежутками. По полученным данным по увеличению уровня магния ученые предполагают, что большинство людей  получит максимальную пользу, купаясь 2 или 3 раза в неделю, используя 500-600 г соли Эпсома каждый раз. Их заключение: купание в соли Эпсома — это безопасный и простой способ повысить уровень магния в организме.

Проникновение ионов магния через кожу человека и роль волосяных фолликулов описывают в своих исслеледованиях ученые из Австралии.

Ванны с Английской солью — это чистый продукт без добавок и ароматизаторов. Все больше врачей рекомендуют эту соль в комплексном подходе с  питанием, содержащим магний. Ведь лекарства имеют побочные эффекты и нагружают почки и печень, которые их выводят из организма. А у Английской соли практически нет противопоказаний, кроме как принятия ванн в целом. Люди с диабетом также должны знать, что уровень магния может стимулировать высвобождение инсулина.

Но даже если у вас нет ванны, можно делать ванночки для ног и растирания в душе или парилке.

После ванны с магнезией вас ожидает крепкий и сладкий сон. Ведь магний — это лучший антидепрессант. На следующее утро вы чувствуете себя великолепно. Работаете с удовольствием и даже эффективнее. Успеваете больше и освобождаете время для себя.

Но у этого способа есть побочный эффект — улучшается метаболизм и выходят токсины, а с ними лишняя жидкость и лишний вес. Поэтому не забывайте пить воду! Для достижиния хороших результатов делайте комплекс мероприятий: правильное питание, физические нагрузки, подвижный образ жизни, ванны и скрабы с Английской солью. И будьте готовы к подтянутой фигуре, повышенному вниманию и комплиментам по поводу своей похорошевшей внешности.  

Попробуйте ванны с магнезией уже сегодня! Ее можно купить в упаковках по 1 и 3 кг. У нас работает бесплатная доставка заказов по Минску и Беларуси. Что скажете? Нажмите на карточку с товаром ниже и закажите свой источник спокойствия и здоровья прямо сейчас!

Соль Эпсома. Магний для ванны. Сульфат магния. Детоксикация

Что такое соль Эпсома или английская соль?

Соль Эпсома состоит из природных элементов– магния, кислорода и сероводорода. Соль Эпсома — это кристаллы сульфата магния, которые легко растворяются в воде. Это традиционное домашнее средство для ухода за телом как снаружи, так и изнутри, известное своим расслабляющим и очищающим действием.

Как Соль Эпсома растворяет и выводит токсины из тела человека?

В состав токсинов, имеющихся в организме, входит углерод, а магний его поглощает, он делает вредные продукты жизнедеятельности или токсины растворимыми, после чего они легко выводятся с мочой. Сульфат магния прекрасно всасывается через кожу, поэтому для детоксикации и расслабления эффективнее принимать ванны, а не таблетки.

Как действует на организм сульфат магния или соль Эпсома?

Наличие магния и серы оказывает омолаживающий эффект стимулируя синтез коллагена в коже. Сера имеет антибактериальное воздействие на кожу и слизистые оболочки, уничтожает вредоносные бактерии и грибки. После ванны с сульфатом магния кожа не становится сухой, она будет мягкой и шелковистой. Сера также помогает сделать волосы и ногти более прочными и улучшает состояние суставов при артрите.

Магний помогает снять головную боль, боль в мышцах, уменьшить воспалительные процессы. Магний расслабляет напряженные мышцы, снимает стресс и тревожность, улучшает соню Он необходим для поддержания нормального давления и работы сердца.

Сера помогает их связывать и удалять тяжелые металлы, которые попадают организм человека вместе с водой, пищей и воздухом. Кроме этого, она участвует в выработке глутатиона, который выводит молекулы токсичных металлов.

Теплые ванны с солью Эпсома или сульфатом магния:

  • Снимают нервное и мышечное напряжение, спазмы и судороги.
  • Расслабляют затекшие мышцы спины, снимают боль в плечах и позвоночнике.
  • Помогают эффективно бороться с простудой.
  • Выводятся лишнюю кислоту и мочевину из тела.
  • Нейтрализуют токсины и тяжелые металлы, попавшие в организм.
  • Выводят лишнюю воду и устраняют отёчность.
  • Улучшают качество кожи и ногтей.
  • Позволяют полноценно отдохнуть.
  • Помогает спортсменам быстрее восстановить силы после тяжелых тренировок и соревнований.

Частые стрессы приводят к выведению магния из организма, а ванны с сульфатом магния помогают восполнить уровень магния в организме, что приводит к восстановлению работы нервной системы.

Магний участвует в выработке серотонина (гормон счастья), поэтому у человека улучшается не только состояние здоровья, но и настроение, он становится более спокойным и уравновешенным. Магний повышает устойчивость организма к стрессу, поэтому английскую соль назначают спортсменам и людям, занимающимся тяжелым трудом

Как применять Ванны с солью Эпсом?

Для насыщения организма магнием и детоксикации, лучшим средством является прием ванны с солью Эпсома. Принимать такие процедуры 1-3 раза в неделю, для этого соль просто растворяют в горячей или теплой воде.

Длительность нахождения в ванне составляет 10-25 минут, после ванны слегка ополоснуть тело прохладной водой.

Часто после приема такой ванны человек ощущает жажду, если это так, то надо выпить 1 – 2 стакана теплой воды или травяной чай (без сахара).

Не надо бояться, если первые несколько часов после процедуры будет повышенное потоотделение, это нормальный процесс детоксикации. После приема ванны надо постараться сразу лечь спать, так вы сможете лучше расслабиться и восстановиться.

Состав

Ингредиенты 100% кристаллы сульфат магния или Соль Эпсома. Не содержит искусственных добавок и аллергенов.

Применение

Как применять Ванны с солью Эпсом?

Для насыщения организма магнием и детоксикации, лучшим средством является прием ванны с солью Эпсома. Принимать такие процедуры 1-3 раза в неделю, для этого соль Эпсома просто растворяют в горячей или теплой воде.

Добавьте от 2 -4 на половину ванны или от 4 до до 7 столовых ложек соли Эпсома на полную ванну. Для ног тазик с горячей водой 1-2 столовых ложек соли Эпсом. Длительность нахождения в ванне составляет 10-25 минут, после ванны слегка ополоснуть тело прохладной водой.

Часто после приема такой ванны человек ощущает жажду, если это так, то надо выпить 1 – 2 стакана теплой воды или травяной чай (без сахара).

Не надо бояться, если первые несколько часов после процедуры будет повышенное потоотделение

, это нормальный процесс детоксикации. После приема ванны надо постараться сразу лечь спать, так вы сможете лучше расслабиться и восстановиться.

Отшелушивание кожи с помощью соли Эпсома

Смешайте немного (1-2 столовые ложки) соли Эпсом с оливковым или другим растительным маслом. Сделайте пасту и аккуратно вотрите ее в кожу, после смойте прохладной водой.

Нельзя принимать ванны с солью Эпсома или скраб в таких случаях:

  • наличие тяжелых инфекционных кожных заболеваний;
  • высокое внутричерепное давление;
  • тяжелое варикозное расширение вен;
  • наличие гипертензии 3 степени.
  • индивидуальная непереносимость
  • при беременности (только по назначению врача).

Почему следует использовать магнезию для ванны

18.11.2020Новости партнеровПросмотров: 684

Магнезия — крайне полезное вещество для организма человека, действующим элементом которого является сульфат магния. Регулярное и правильное применение магнезии способствует нормализации многих процессов в организме человека, предотвращает различные заболевания и благоприятно влияет на нервную систему. В нашем магазине вы можете купить магнезию для ванны в виде порошка. Это английская соль для ванны, значительно превосходящая свой морской аналог. Именно сульфат магния является действующим веществом данной соли.

Главные достоинства магнезии для ванны

Как и любая другая магнезия, она обладает следующими качествами:

  • снижение стресса;
  • стимулирует снижение веса путём выведения из организма вредных веществ;
  • снимает отёки;
  • эффективно расслабляет весь организм;
  • хорошо усваивается организмом и не имеет побочных эффектов;
  • помогает в лечении кожных заболеваний.

На нашем сайте вы можете более подробно ознакомиться со всеми преимуществами соли, противопоказаниями и рекомендациями по её применению.

Если вы всё ещё сомневаетесь в пользе этого средства, то можете самостоятельно изучить отзывы людей. Поспрашивайте своих знакомых, которые пользовались продуктом, или поищите в интернете отзывы об английской соли для ванн Epsom Salt.

Ещё одним крайне полезным свойством данной соли является простота её использования. Если вы находитесь в неподходящих для принятия ванны условиях, то будет достаточно небольшой ёмкости, в которую поместятся ваши ноги. Данная процедура также оказывает полезный эффект на нервную систему и организм в целом.

Приобретайте магнезию ванн Epsom Salt у нас

В нашем интернет-магазине представлена лучшая соль для ванн в России. Это полностью безопасный и сертифицированный продукт, который оставил довольными многих клиентов. Также на сайте имеются подробности доставки и цены на все виды соли.

Если у вас возникают какие-либо вопросы относительно товара — позвоните нашему оператору. Консультант ответит на все интересующие вас вопросы, поможет оформить заказ, назовёт цену и срок прибытия товара. В среднем доставка занимает не более шести рабочих дней. Эта цифра зависит от региона, в который нужно доставить соль.

Жители Москвы и Красноярска могут самостоятельно забрать товар из нашего магазина. Подробности самовывоза также уточняются у оператора.

Тысячи людей уже опробовали на себе чудесный эффект этой соли.

Соль Земли | BeautyMania

Эпсомская или английская соль в международном перечне косметических ингредиентов называется сульфат магния. Этот природный минерал представляет собой неорганическое вещество, имеющее формулу MgSO4 и состоящее из магния, сероводорода и кислорода. Впервые английская соль была выделена из воды минеральных источников в Эпсоме (отсюда и ее название) английским ученым Неемией Грю. Это произошло в конце XVII века. Правда, тогда о целебных свойствах сульфата магния еще не подозревали.

Сегодня врачи активно рекомендуют английскую соль как вспомогательное средство при лечении болезней костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой и дыхательной систем. Косметологи отмечают невероятную эффективность сульфата магния при проведении омолаживающих процедур, укреплении волос и ногтей.

Соль Эпсома действует следующим образом: магний поглощает углерод и его производные, из которого состоят токсины, а сера участвует в производстве металлотионеина и глутатиона, благодаря которым из организма выводятся тяжелые металлы. Кроме того, магний и сера оказывают антибактериальный эффект, ускоряют процессы регенерации в тканях.

Эпсомская соль белая по цвету. У нее нет запаха, и она немного горчит на вкус. Внутрь ее принимают как слабительное и желчегонное средство. Возможности наружного применения соли гораздо разнообразнее.

Солевые ванны

Самым распространенным способом использования эпсомской соли являются ванны с сульфатом магния. Солевой раствор не только выводит из организма токсины и шлаки, но и обладает расслабляющими свойствами, избавляя от телесных зажимов.
Кроме того, эпсомская соль создает однородное статическое электрополе – это способствует снятию усталости, уменьшению боли при растяжениях и ушибах, нормализации эмоционального состояния. Именно поэтому солевые ванны популярны у людей, активно занимающихся спортом, часто оказывающихся в стрессовых ситуациях, испытывающих повышенные физические и умственные нагрузки.

Наполните ванну водой температурой 36-38 градусов. Разведите 0,8-1 кг соли. Дождитесь полного растворения вещества. Добавьте пару столовых ложек соды. Принимайте ванну в течение 10-15 минут сидя, так, чтобы верхняя часть тела находилась над водой.

Такая ванна дарит легкость телу, укрепляет иммунитет, а также «прочищает» и успокаивает ум.

Антицеллюлитные процедуры

Английская соль — отличный помощник в борьбе с «апельсиновой коркой». Антицеллюлитные ванны дадут результат уже через несколько применений! Столь мощный эффект обусловлен тем, что это вещество улучшает обменные процессы в организме, выводя лишнюю воду и продукты распада.

Для того чтобы провести процедуру, наполните ванну водой температурой 39-42 градуса и добавьте в нее 1 кг соли, несколько капель эфирного масла можжевельника, апельсина, грейпфрута или шалфея. Чтобы процесс очищения шел эффективнее, сидя в ванне пейте чистую воду или охлажденный травяной чай.

После окончания процедуры можно втереть в проблемные зоны скраб из соли, смешанной с медом, и принять прохладный душ.
Еще один хороший способ уменьшения жировых отложений — обертывания с эпсомской солью. Для этого рекомендуется растворить немного соли в теплой воде, добавить несколько капель масла ментола и смочить этим раствором марлю. Затем нужно обернуть марлю вокруг проблемных зон, сверху закрыть пищевой пленкой и оставить на 20 минут. Для достижения видимого эффекта процедуру обертывания рекомендуется проводить каждые 2-3 дня в течение двух-трех недель.

Уход за кожей

Эпсомская соль поистине незаменима в уходе как за молодой кожей, склонной к угревым высыпаниям, так и за зрелой, усталой и увядающей. Недаром известные косметические компании включают ее в состав скрабов, пилингов и масок, обладающих anti-age свойствами. 

Впрочем, скраб с английской солью можно приготовить и самостоятельно. Для этого необходимо смешать в одинаковой пропорции соль и оливковое (или кокосовое) масло, а затем полученной смесью легкими массажными движениями обработать лицо и зону декольте. Рекомендуется проводить пилинг 2-3 раза в неделю. Это позволит уменьшить проявление акне, справиться с постакне, улучшить рельеф и тонус кожи.

Для очищения тела вы можете использовать смесь английской соли со своим любимым гелем для душа, добавив в микс немного растительного масла для усиления увлажняющего эффекта. 

Также для выравнивания и разглаживания кожных покровов косметологи рекомендуют раз в неделю делать маски с английской солью. Подобную маску приготовить в домашних условиях тоже несложно. 

Возьмите три небольших емкости и наполните их следующими ингредиентами: 

— растительное масло пополам с измельченными овсяными хлопьями;
— сок половины лимона, протертое яблоко и столовая ложка меда;
— столовая ложка соли Эпсома, смешанной с кефиром.

Наносите по очереди смеси из каждой емкости (каждая следующая накладывается на предыдущую и держится на лице в течение 3-5 минут), а затем все тщательно смойте.

Забота о волосах

Соль Эпсома полезна не только для кожи, но и для волос. Сульфат магния укрепляет волосяные луковицы, очищает кожу головы и регулирует салоотделение. Чтобы сделать локоны более плотными, пышными и блестящими, можно добавлять немного соли в шампунь или кондиционер. Кроме того, это поможет отсрочить мытье головы, если волосы быстро загрязняются.

Эпсомскую соль иногда образно называют «солью Земли». Именно под этим брендом — Salt of the Earth – ее можно приобрести в нашем магазине. Английская соль для ванны Salt of the Earth полностью натуральна, быстро растворяется в воде, очень удобна в использовании и действительно эффективна!

Детокс-ванна

Сегодня поговорим о том, как можно устроить настоящий Спа у себя дома. Эффект от детокс-ванны просто потрясающий и заменяет поход в сауну.

Детокс существует уже тысячи лет. Специалисты по детоксу называют кожу третьей почкой. Под этим они понимают, что токсины выводятся из организма при потоотделении. Принятие детокс-ванны поможет вашей коже избавиться от токсинов. Кроме того, ваша кожа получает возможность поглощать полезные минералы и питательные вещества из воды. Наконец, вы будете чувствовать себя потрясающе после этого!

Детокс-ванна

Выделите себе на детокс-ванну не менее 40 минут, тут нельзя спешить. В первые 20 минут удаляются токсины, а в оставшееся время, кожа поглощает питательные вещества. Для лучшего эффекта воду в ванне стоить наполнить с фильтром, чтобы она была очещенной. Затем наполните чугунную ванну горячей водой. Помните, что ваша кожа должна потеть, тогда детокс будет работать.

Рецепт для детокс-ванны

  1. Добавьте две чашки английской соли в ванну. Сульфат магния и соли помогают детоксикации двумя способами: очищают кожу от токсинов и борются с гипертонией, пополняя уровень магния. Секретный ингредиент в детокс-ванне — сода. Известная своими очищающими и противогрибковыми свойствами, пищевая сода питает и кожу и делает ее очень мягкой. На одну ванну добавляют примерно одну чашку пищевой соды.
  2. Имбирь отлично выводит токсины. Стоит отметить, что ваша кожа может покраснеть на несколько минут — поэтому будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа. Обычно достаточно одной чайной ложки.
  3. Ароматерапевтические масла, как утверждают эксперты, обладают многими терапевтическими свойствами и могут сделать ваш детокс более расслабляющим (с лавандой), заряжающим энергией (с лимоном) или очищающим (с маслом чайного дерева). Около пяти-десяти капель должно быть достаточно.

После того, как все ингредиенты введены, смешайте воду рукой, зажгите свечи, погрузитесь в ванну и наслаждайтесь. После 40 минут домашнего Спа, осторожно выходите из ванны, ведь она может быть скользкой от солей и масел. Кроме того, вы можете чувствовать себя немного истощенным после принятия такой ванны. Укутайтесь и оставайтесь в кровати, пока вновь не появится энергия. И убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы вымыть оставшиеся токсины.

Соль Эпсом или английская соль. Что это такое и 6 способов, как ее использовать.

Эпсом соль, эпсомовская соль, английская соль или сульфат магния.
На самом деле — это не обычная соль, а кристалы сульфата магния. 

У многих людей в организме есть нехватка магния и ее надо восполнять. Лучше всего магний всасывается через кожу, поэтому эффективнее принимать ванны, а не пить таблетки.

Этот минерал помогает снять боль в мышцах, уменьшить воспалительные процессы, стресс, восстановить кожу, вывести токсины, получить облегчение при простуде. Магний также необходим для поддержания нормального давления и работы сердца, без него не будет крепких костей, волос и ногтей.

А теперь, когда мы убедились, что это действительно волшебное средство — расскажем о, как минимум, 6 способах использования.

 

Расслабляющая ванна
 

 Добавьте 7 мерных ложек (примерно 215 г) в ванну с теплой водой (37-38 градусов).      Принимайте ванну 20 минут один или два раза в неделю.

 

Ванна для ног

Добавьте 1 мерную ложку (примерно 30 г) в тазик с горячей водой. Опустите ноги на 10 минут. После ванночки ноги хорошо промыть и высушить.

 

 

Очищение лица

 

Смешайте 1/2 мерной ложки (примерно 15 г) с обычным очищающим кремом. Помассируйте кожу и смойте холодной водой.

 

Натуральный скраб

 

Массируйте солью влажную кожу во время принятий душа, начинйте со ступней и продолжйте по направлению к голове.

 

 

Натуральная маска для жирной кожи

 

Смешайте 1 столовую ложку коньяка, 1 яйцо, 1/4 стакана обезжиренного сухого молока, сок 1 лимона и 1/2 стакана (примерно 15 г) английской соли NortemBio. Помассируйте немного лицо и смойте холодной водой.

 

Жирные волосы

 

Смешайте 1 мерную ложку (примерно 30 г) с вашим обычным шампунем. Вымойте как обычно и тщательно ополосните.

 

 

 

Купить соль Эпсома вы можете у нас в магазине. Огромный выбор, как простой английской соли, так и обогащенной витаминами и ароматами.

https://ecofit.lv/shop/masaza-un-relaksacija/epsom-sals/ 

Dalīties ar Twitter draugiem Dalīties ar Facebook draugiem

Какая разница? — BetterYou США

Почти половина из нас (42%) принимает расслабляющую ванну не реже одного раза в неделю, а когда дело доходит до принятия ванны для всего тела, многим из нас нравится принимать соли для ванн — но знаем ли мы точно , в каком мы принимаем ванну? in, и содержит ли он лучшие ингредиенты для поддержания нашего здоровья и благополучия?

Самыми популярными солями для купания являются английская соль и магниевые хлопья, обе из которых содержат соединения магния, но в разных формах.

Магний всемирно известен своими преимуществами для здоровья, такими как улучшение качества сна и снятие мышечного напряжения, поэтому здесь мы создали руководство, которое поможет вам определить ключевые различия между хлопьями магния и английской солью.

Формы магния

Английская соль на самом деле не соль, а сульфат магния. Их получают либо из природных источников, либо из синтетических материалов.

Магниевые хлопья — это раствор хлорида магния, который нагревают, а затем охлаждают, чтобы получить твердый слой высококонцентрированного хлорида магния, который затем разбивается на мелкие кусочки для образования «хлопьев».

Чистота

Английская соль — одна из наиболее распространенных форм магния, подавляющее большинство которой производится синтетическим путем для массового рынка. Хотя английская соль также может быть получена естественным образом из открытых вод, таких как Великие озера, Мертвое море или естественные источники, эти источники могут подвергаться воздействию антропогенных загрязнителей и тяжелых металлов, которые могут загрязнять образующиеся кристаллы.Эти загрязнители включают алюминий и ртуть, которые могут негативно сказаться на здоровье, если позволят со временем накапливаться.

Хлорид магния — это встречающееся в природе соединение, которое можно добывать на дне древних морей или в открытых источниках, таких как Мертвое море.

В хлопьях магния BetterYou используется только хлорид магния, который добывают из богатого пласта на одну милю ниже моря Цехштайн в Северной Голландии. Этот источник защищался и очищался более 250 миллионов лет и является самым богатым и наиболее естественно чистым из известных источников.

«Добавление хлопьев в ванну или ванночку для ног — отличный способ пополнить уровень магния. Варианты — это английская соль (сульфат) или магниевые хлопья (хлорид), оба из которых в значительной степени связаны с благополучием и восстановлением мышц. Обе добавки доказали свою пользу, однако исследования показывают, что хлорид магния является более эффективным выбором, поскольку он имеет более широкий спектр преимуществ и имеет более низкий потенциал токсичности ». — Ким Пирсон, диетолог и специалист по снижению веса.

Биодоступность

Хотя оба соединения содержат одинаковый уровень элементарного магния, ключевое различие между хлоридом магния (хлопья) и сульфатом магния (соли) заключается в скорости всасывания в организме. Поскольку он полностью растворим, хлорид магния эффективно повышает клеточный уровень магния при контакте с кожей.

Наука — Такая высокая растворимость жизненно важна для того, чтобы соединения разорвали свои связи и проникли в поры, через слои кожи и в кровоток.В конечном счете, хлорид магния легче усваивается и усваивается организмом по сравнению с английской солью.

Испытание на абсорбцию

Мы тесно сотрудничаем с Кардиффским университетом, чтобы проверить абсорбцию нашего диапазона трансдермального магния, что дает абсолютную уверенность в эффективности наших магниевых хлопьев. Продолжение исследований в этой области привело нас к сотрудничеству с больницей Святого Марка в Лондоне над первым в мире клиническим исследованием трансдермальных добавок магния в качестве альтернативы внутривенным вливаниям.

Магниевые хлопья против английской соли: вердикт

Хотя внешний вид и применение могут быть похожими, «невидимая» разница в абсорбции между хлопьями магния и английской солью — вот что действительно отличает эти два соединения.

Добавьте чашку наших магниевых хлопьев в следующую ванну, расслабьтесь в течение 20 минут и откройте для себя преимущества трансдермальных добавок магния.

Соляные ванны Эпсома | Преимущества ванн с солью Эпсома

Александра Иванова / EyeEmGetty Images

Есть три основных компонента успешного тренировочного плана: подпитка, бег (да) и восстановление.Но оттуда детали становятся расплывчатыми: я имею в виду, что лучше всего есть до и во время гонки? Как вам лучше всего сбалансировать свои спринты, повторения холмов и длинные дистанции? И как можно оптимизировать восстановление?

Что ж, когда дело доходит до правильного восстановления, некоторые бегуны и эксперты по восстановлению клянутся преимуществами ванн с английской солью, которые, как считается, уменьшают болезненность мышц, воспаление и отек. Но действительно ли вам принесут пользу ванны с английской солью, или это всего лишь еще один миф о раздевалке?

Чем хороша ванна с английской солью?

Чтобы понять, каковы преимущества английской соли, вам нужно знать, что английская соль состоит из магния и сульфата.«Известно, что магний усиливает расслабление, уменьшает воспаление и помогает в работе мышц и нервов», — говорит Корин Кроче, доктор медицинских наук, соучредитель Body Evolved, бутик-студии физиотерапии в Нью-Йорке. «А сульфат в английской соли, как говорят, помогает при восстановлении и детоксикации».

[Разбейте свои цели с Runner’s World Training Plan , разработанным для любой скорости и любого расстояния.]

Грег Гросицки, доктор философии, доцент и директор лаборатории физиологии упражнений в Южном университете Джорджии, добавляет, что дефицит магния связан с мышечными болями и судорогами.«Принимая ванну с английской солью или подвергая кожу воздействию английской соли в креме, мы надеемся повысить уровень магния и уменьшить болезненность мышц».

Ограничения исследования

Но ключевое слово есть надежда. Несмотря на то, что сульфат магния использовался внутривенно для лечения мышечных спазмов и столбняка (заболевание, вызывающее сокращение мышц), вопрос на миллион долларов для бегунов заключается в следующем: могут ли активные ингредиенты английской соли проникать в кожу и способствовать восстановлению мышц?

Ответ, к сожалению, твердый: эхххххх .Одно исследование Magnesium Research показывает, что волосяные фолликулы могут помочь магнию проникать в кожу, а небольшое исследование PloS One обнаружило небольшое повышение уровня магния, когда люди применяли крем с этим элементом. Но когда исследователи оценили соответствующие исследования по этой теме для обзора Nutrients , они все же пришли к выводу, что доказательств просто еще нет. «Научной поддержки трансдермального воздействия (также известного как кожа) как средства повышения уровня магния недостаточно», — говорит Гросицки.

Преимущества ванн с английской солью

Тем не менее, потенциальные преимущества — и характер терапии с низким уровнем риска — могут сделать ванны с английской солью стоящими. Во-первых, вымачивайте ноги в ванне с английской солью, чтобы успокоить волдыри. «Магний помогает уменьшить воспаление в эндотелиальном слое кожи», — говорит Денди Энгельман, доктор медицины, директор дерматологической хирургии в больнице Метрополитен в Нью-Йорке, которая может помочь заживлению волдырей.

Самое главное, что все, что помогает расслабиться, можно считать победой для восстановления.«Помимо недостатка доказательств, если ванна (с английской солью или без нее) помогает вам расслабиться после тяжелой тренировки, это само по себе может помочь ускорить выздоровление, потому что кортизол способствует разрушению мышц», — говорит Гросицки. А поскольку английская соль не растворяется в холодной воде (температура воды должна быть около 130 градусов по Фаренгейту), вы вынуждены отказаться от этой жалкой ледяной ванны в пользу чего-то более теплого — и более расслабляющего.

4 лучших варианта покупки вашей ванны

Соль Эпсома Маунтин-Фолс

амазонка.ком

Лаванда добавит дополнительный элемент расслабления вашему замачиванию с английской солью.

365 Повседневная соль Эпсома

amazon.com

Рецензенты Amazon любят использовать этот продукт от Whole Foods, чтобы замачивать ноги.

Гель для душа с солью для тела доктора Тила

amazon.com

Этот гель для душа с солью Эпсома пригодится, когда у вас нет времени на ванну.

Whole Foods Fizzing Epsom Bomb для замачивания мышц

amazon.com

Кокосовое масло делает эту бомбу для ванн надежным решением для сухой кожи.

Кира Картер Кира Картер имеет десятилетний опыт освещения тем, касающихся фитнеса, здоровья и образа жизни, для национальных журналов и веб-сайтов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

магниевых хлопьев против английской соли: в чем разница и что подходит именно вам

Если вы хотите ощутить пользу для здоровья от ванны, обогащенной магнием, есть два основных варианта, которые следует рассмотреть: хлопья магния и английская соль. Последний давно известен своими восстанавливающими и терапевтическими качествами, и вы, вероятно, найдете коробку или сумку, спрятанную в домашних шкафах по всему миру.

Магниевые хлопья или соли магния — сравнительно новая коммерческая соль для ванн, хотя преимущества отмачивания с магнием были известны и использовались с древних времен.

Так в чем же ключевые различия между ними? А что вам подходит? Давайте взглянем.

Принятие ванны, богатой магнием, — отличный способ расслабиться и восстановить силы. Но какая соль для ванн подходит вам, магниевые хлопья или английская соль?

Магниевые хлопья и английская соль

Соль магния и соли Эпсома химически различаются.И, что интересно, тоже не «соли» как таковые. Магниевые хлопья — это соединение магния и хлорида. В то время как соли Эпсома представляют собой соединение магния и сульфата.

Магний — это важный минерал, который играет важную роль в более чем 300 биохимических функциях организма. Тем не менее, это также один из наиболее распространенных недостатков минеральных веществ, обнаруживаемых у взрослых, и многие медицинские работники рекомендуют принимать добавки. Хлорид магния — это соединение, которое вы найдете в большинстве добавок магния.

Ванна с магниевой солью — отличный вариант для людей с дефицитом магния или тех, кто хочет дополнить свой рацион магнием.

К преимуществам магниевой ванны относятся:

  • Уменьшить воспаление
  • Удаление токсинов и тяжелых металлов на клеточном уровне
  • Снимает физическое напряжение и усталость
  • Улучшить кровообращение и кровоток
  • Успокаивает кожные заболевания, такие как экзема, угри, псориаз и дерматит
  • Снимает боль в суставах
  • Улучшить увлажнение кожи
  • Борьба с инфекцией
  • Сульфат магния или соль Эпсома — это природное минеральное соединение сульфата и магния, которое давно хвалится за его пользу для здоровья.Первоначально он использовался для лечения симптомов подагры, но с тех пор используется в качестве соли для ванн (а также для различных вещей в доме).

    Польза английской соли во многом такая же, как у хлорида магния, из-за значительного содержания магния. Он также оказывает мощное противовоспалительное действие, снижает стресс, выводит токсины из организма и снимает мышечные боли.

    Так в чем же разница и что подходит мне?

    На первый взгляд, эти двое кажутся очень похожими, и во многом они похожи.Когда сульфат магния или хлорид магния растворяется в воде, они проходят быстрый процесс диссоциации. На молекулярном уровне соединение сульфата магния диссоциирует на один ион магния и один ион сульфата, а хлорид магния превращается в один ион магния и два иона хлорида.

    Это означает, что ключевое различие между ними заключается в соединении-партнере: сульфате или хлориде.

    Хлорид очень важен для балансировки уровня электролитов в организме, что имеет решающее значение для поддержания общего состояния здоровья.Электролиты помогают проводить небольшие электрические токи внутри тела и необходимы в клетках тканей, нервов и мышц. Если возникает электролитный дисбаланс, это может повлиять на баланс кислот и оснований в вашем теле, а также на то, как жидкость попадает в клетки и выходит из них, вызывая у вас чувство обезвоживания и недомогания. Ванна с магниевыми хлопьями — отличный способ повысить и сбалансировать уровень хлоридов в организме.

    Ванны с магниевой солью также идеальны для детей или людей с особенно чувствительной кожей, поскольку сульфаты и другие минералы, содержащиеся в солях Эпсома и Мертвого моря, могут вызывать у некоторых раздражение.

    Сульфат — еще один ключевой минерал для оптимального самочувствия. Это важно для метаболических процессов, а также для функции белков и инсулина. Недостатки связаны с воспалением, различными мышечными и скелетными заболеваниями и диабетом. Таким образом, длительное замачивание в ванне с английской солью — отличный способ сбалансировать уровень сульфатов в организме.

    Когда дело доходит до выбора между хлопьями магния и английской солью, на самом деле все сводится к тому, что лучше всего подходит для вас.Если вы хотите ощутить чудесные восстанавливающие свойства магния, обратите внимание на нашу линейку солей для ванн.

    11 лучших английских солей для ванн 2021 — Лучшие бренды английской соли для замачивания

    Можно много чего сказать о небольшом уходе за собой. Независимо от того, испытываете ли вы стресс или просто хотите немного отдохнуть, один из самых простых способов расслабиться — это принять приятную теплую ванну. Но для получения дополнительной успокаивающей силы откажитесь от классических пузырьков для соли Эпсома.

    Хотя английская соль — это разновидность соли , она сильно отличается от того, что вы добавляете в суп.Соль, известная как сульфат магния, известна своими лечебными свойствами. Растворенный в ванне, он может помочь расслабить мышцы и мягко отшелушить кожу, — говорит Ана Кристина Лауреано, доктор медицины, дерматолог из Scherl Dermatology в Нью-Джерси.

    Каковы преимущества английской соли?

    Когда соль Эпсома растворяется в воде, высвобождаются крошечные частицы магния, которые впитываются в кожу. «Магний является самым распространенным минералом в организме и играет ключевую роль в работе мышц, клеток и нервов, поэтому замачивание в нем может помочь облегчить болезненность и облегчить боль во всем, например, в шее, плечах и ступнях», — объясняет Патриция. Ладис, П.T., C.B.B.A., лицензированный физиотерапевт и автор книги Wise Woman’s Guide to Your самые здоровые беременность и роды .

    «Я могу сказать вам, работая со спортсменами и пациентами, которые страдают от боли, ванны с английской солью действительно имеют значение», — говорит она, добавляя, что они даже могут помочь уменьшить боль при артрите. Еще один приятный бонус: «Многие люди говорят о том, как ванны для ног с солью Эпсома помогают ногам, смягчая мозоли и избавляясь от бактерий и запаха», — добавляет она.

    Как выбрать (и использовать) лучшую соль для ванн Эпсома

    ✔️ Проверьте этикетку: Чтобы ощутить успокаивающее действие соли на мышцы, важно, чтобы аксессуар для принятия ванны был приобретен из надежного источника и в качестве магния указан магний. первый ингредиент, объясняет д-р.Лауреано. Существует много разных типов магния, но два из самых распространенных — это сульфат магния (английская соль) и хлорид магния. Хлорид магния — это еще один тип соли, который похож на минеральное соединение, содержащееся в морской воде, которое, как известно, обладает целебными свойствами.

    Также важно остерегаться интернет-магазинов, которые могут предложить отличные предложения, но не могут гарантировать качество или чистоту магния. Мы рекомендуем покупать соли для ванн в надежных местах, таких как супермаркеты и сертифицированные интернет-магазины.Вы также можете проверить этикетку ингредиентов и найти указанный тип магния.

    ✔️ Дайте ему время : вам понадобится около 15 минут замачивания и около 300 граммов соли (примерно 2 стакана), чтобы вы почувствовали психические и физические преимущества английской соли, согласно клинике Кливленда.

    ✔️ Не переусердствуйте : хотя английская соль абсолютно безопасна для чувствительной кожи, нет необходимости замачивать ее ежедневно. «Если вы просто занимаетесь спортом, делайте солевые ванны примерно три раза в неделю», — говорит Ладис.«Если вы ведете активный образ жизни на профессиональном уровне, я рекомендую ежедневно принимать теплые ванны с солью Эпсома или ванны для ног, а затем принимать ледяную ванну, которая поможет облегчить боль и воспаление», — говорит она.

    Готовы добавить немного воды в свой распорядок дня в ванне? Вот лучшая соль Эпсома, чтобы улучшить мое времяпрепровождение.

    1 Хлопья для ванн с хлоридом магния Asutra

    Мы можем гарантировать, что профессиональные спортсмены кое-что знают о болях в мышцах, поэтому, когда бренд Austa (совладельцем которого является Винус Уильямс) выпустил эти хлопья для ванн, это должно было изменить правила игры.Хлопья поступают прямо из моря Цехштейна в Нидерландах, , что делает их одними из самых чистых доступных хлопьев магния. Быстро впитывается, чтобы доставить столь необходимое облегчение. В нем также нет синтетических химикатов, искусственных красителей и ароматизаторов.

    2 Раствор для замачивания чистой английской соли от Dr Teal

    Dr Teal’s — любимый бренд дермы благодаря полезным для вас ингредиентам. И этот раствор для замачивания английской соли отлично подходит для тех, у кого усталые и болезненные мышцы.Он изготовлен на основе масла лаванды , чтобы успокоить ваш разум и подготовить тело к более крепкому ночному сну. Налейте не менее 2 стаканов соли под теплую проточную воду и дайте ей подействовать.

    3 Солимо английская соль

    Это первоклассное средство для замачивания с солью Эпсома содержит нежные кристаллы без запаха и придаст вашей коже ощущение мягкости и свежести. Он поставляется в закрывающемся пакете весом 8 фунтов, который отлично подходит для хранения под раковиной в ванной комнате.«Я собираюсь родить первого ребенка, и судороги в ногах неоспоримы», — написал один рецензент. «Эти соли не имеют запаха, поэтому вы можете добавлять в ванну свои собственные эфирные масла. Гранулы идеального размера и распадаются в течение двух-трех минут. Я очень доволен этим продуктом ».

    4 Увлажняющая английская соль Tree Hut Shea

    Tree Hut стал вирусным на TikTok из-за своих восхитительных пахнущих скрабов для тела, но у них также есть еще один продукт, достойный внимания: увлажняющая соль Эпсома из дерева ши.Эта соль для ванн , созданная на основе сульфата магния, кокосового ореха и фруктовых экстрактов, увлажняет и смягчает вашу кожу. Таким образом, вы не только лечите усталые мышцы, но и дарите своей коже необходимую ей любовь.

    «Я наливаю около 1/2 стакана в ванну, и, черт возьми, от этого во всей ванной пахнет красиво!» написал один рецензент. «Я могу сказать, что он добавляет влагу в воду, потому что чувствую это на своей коже. Все соли хорошо растворяются и не оставляют пятен в ванне.”

    5 Naturopathica Сладкие березовые магниевые хлопья для ванн

    Naturopathica — это бренд, который опирается на комплексные методы лечения для создания эффективных травяных продуктов, и после одного приема их хлопьев для ванн с магнием из сладкой березы вы влюбитесь. Содержит смесь сладкой березы, согревающего масла, которое помогает поднимать настроение и заряжать тело энергией. . «Это мои любимые соли для ванн! Мне нравится их аромат — кремовая, мечтательная перечная мята — и то, как они успокаивают, когда их можно использовать в ванне », — написал один рецензент.«Это станет отличным подарком для любого друга, который переживает тяжелые времена, спортсмен или страдает мигренью. Обязательно куплю снова! »

    6 Замочить в ванне для восстановления мышц Coach Soak Muscle Recovery Bath Soak

    Эта ванна для восстановления мышц состоит из быстро впитывающихся хлопьев магния, богатых минералами солей мертвого моря, кристаллов витамина С и чистых эфирных масел для уменьшения воспаления и ускорения процесса восстановления мышц .Лучшая часть? Он выполняет двойную функцию увлажняющего крема, предотвращая сухость кожи, благодаря настойке кокосового масла.

    «После 12-часовой смены медсестрой скорой помощи мои ноги кричали. Я пропитал свое тело мускулов… и это было похоже на терапию при первом вдохе », — написал один рецензент. «Это было, мягко говоря, мечтательно, и казалось, что все прошло, боли исчезли».

    7 Пенная ванна Dr Teal с чистой английской солью

    Выбор жидкой смеси — отличная альтернатива использованию солей.Этот пенящийся продукт для ванн получил 4,8 звезды и получил более 40 000 восторженных отзывов на Amazon. Это помогает превратить обычное купание в расслабляющий оазис. Лучшая часть? Стойкие мыльные пузыри нежно очищают и питают кожу , создавая ощущение спа, когда вы входите в ванну.

    8 Epsoak Pure Эпсом

    Созданные из чистейшего магния, эти соли для ванн без запаха быстро и легко растворяются в теплой воде .Вы можете использовать его из-за его лечебных свойств и полежать в ванне, или вы можете смешать его с гелем для душа, чтобы создать нежный отшелушивающий скраб благодаря немного большему размеру зерна.

    9 Магниевые хлопья для ванн с древними минералами

    Эти хлопья для ванн с хлоридом магния, получившие более 3000 восторженных отзывов, обеспечивают высокоэффективное, но успокаивающее действие во время принятия ванны. «Вы будете УДИВЛЕННЫМ эффектом расслабляющей мышцы и обезболивающего эффекта этого вещества », — написал один рецензент.«У меня хронические сильные мышечные спазмы, и магниевая ванна перед сном делает разницу между ворочанием всю ночь от боли и ночью спокойного, расслабленного сна».

    10 TruRemedy Naturals Ванночка для ног с английской солью

    Если вы думаете, что делать педикюр один или два раза в месяц — это лучший способ лечить ноги — опять же. Наши ноги заслуживают гораздо больше времени на отдых, и замачивание ног — идеальный способ сделать это.Это средство для борьбы с бактериями из масла чайного дерева содержит мощную смесь английской соли, соли мертвого моря и шести других эфирных масел. Он помогает расслабить больные и уставшие ноги, а также помогает смягчить грубые мозоли. Добавьте желаемое количество в ванну для ног, сядьте поудобнее и расслабьтесь, пока она творит чудеса.

    11 Натуральные вещества, пропитанные магнием

    Standard Dose работает для создания продуктов на растительной основе и делает упор на прозрачность, образование и опыт.И их укрепляющее средство для ванн с магнием полностью соответствует приверженности бренда натуральности. Магний, фермент папайи и пассифлора, полученные из ответственных источников, успокаивают ваше тело и омолаживают кожу. Нам также нравится тот факт, что пакет является биоразлагаемым и его можно легко компостировать дома.

    Шона Бени Шона Бени — младший редактор по коммерции в Prevention.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Shay And Company СУЛЬФАТ МАГНИЯ

    Ингредиенты / Технические характеристики:
    Название INCI: Сульфат магния
    СТРАНА ПРОИСХОЖДЕНИЯ: США

    Сертификаты: Кошерные

    Сульфат магния, также известный как соль Эпсома, является ключевым компонентом детоксикации и помогает улучшить состояние нашей кожи. Когда мы рождаемся, у нас есть полный уровень минералов, таких как магний. По мере того, как мы стареем и наполняем наши тела загрязняющими веществами через все, от воды, которую мы пьем, до воздуха, которым мы дышим, эти важные минералы истощаются.Наши ежедневные процедуры ухода за собой — отличный способ пополнить запасы этих минералов и помочь улучшить состояние нашей кожи.

    Сульфат магния можно вводить как с помощью обычных ванн, так и с помощью ежедневных скрабов для тела. Попробуйте принять ванну со смесью розовых гималайских морских солей, солей Мертвого моря и английской соли. Это создаст отличную смесь как с эстетической, так и с минеральной точки зрения. Добавьте прекрасные эфирные масла, такие как мята перечная и розмарин, или чайное дерево и эвкалипт, или мята и лаванда. Ваше тело получит все преимущества от замачивания и ароматерапии эфирными маслами.

    Сбалансированный уровень магния помогает в следующих случаях:
    депрессия
    тревога
    ПМС
    гормональный дисбаланс
    Функция щитовидной железы
    экзема
    Псориаз
    Угри
    мышечные судороги и спазмы
    Нарушения сна
    Нервная функция
    Детоксикация клеток

    Сульфат магния также можно добавлять в куски мыла в качестве мягкого отшелушивающего средства и для улучшения детоксикации или в вашу любимую смесь скрабов для тела. Попробуйте смешать смесь сульфата магния и розовой гималайской морской соли мелкого помола с основой из органического кокосового масла, органического масла ши, органического какао-масла и некоторых тропических масел, таких как масло косточек граната, облепихи и масла косточек шиповника, чтобы создать увлажняющее, заживляющее средство. и балансирующий скраб для тела.

    Отметим, что английская соль — это торговая марка, а не название ингредиента. Сульфат магния — это то, из чего сделана английская соль.

    Магниевая соль продается в размерах: 1 фунт, 5 фунтов и 50 фунтов. Пожалуйста, напишите нам напрямую, чтобы узнать цену на 250 фунтов или больше.

    Хранение: Хранить в закрытой таре.

    Срок годности: два года со дня покупки.

    Срок годности при производстве: один год с даты изготовления.

    Английская соль и хлорид магния — 5 основных отличий

    Вы когда-нибудь задумывались, в чем разница между английской солью и хлоридом магния? Оба идеальны для полного замачивания, и ваше тело и кожа вздохнут с благодарностью при любом выборе.Но поскольку все соли для ванн выглядят и ощущаются очень похоже, различить четкие различия непросто. Мы взяли две самые распространенные соли для ванн и выделили основные отличия:

    Состав

    Начнем с очевидного. Если вы посмотрите на раздел ингредиентов на сумке Эпсома, вы обнаружите, что первый ингредиент указан как сульфат магния (MgSO4). Соль Эпсома состоит из некоторого количества магния в форме сульфата магния, но это сильно отличается от пропитывания чистой силой хлорида магния (MgCl).

    Не забудьте прочитать список ингредиентов, чтобы узнать о любых добавленных в соли для ванн искусственных красителях, ароматизаторах и других синтетических химикатах, которые могут высушить кожу, вызвать аллергию или разрушить гормональный фон.

    Чистота

    Мы хотим, чтобы соли для ванн были похожи на троллей — настоящие соленые, без негатива.

    Чистота — главное различие между ними. И сульфат, и хлорид магния встречаются в природе. Если не указано иное, любое соединение может быть произведено в лаборатории из других природных соединений.

    Наш хлорид магния представляет собой неорганическую соль природного происхождения. Буквально подарено нам самой Матерью-Землей — добыто из моря.

    Эффективность

    Хлорид магния — это дар природы, который отлично подходит для принятия ванны, поскольку является чистым магнием.

    Думайте о хлориде магния как о ночном сне на королевском регулируемом темпур-педике, в то время как английская соль спит на 6-летнем испачканном футоне. Нет ничего плохого в любом выборе, но в одном из них вы будете нажимать кнопку повтора на всю жизнь.

    Поглощение

    Хотя предмет трансдермального магния еще не изучен, мы знаем, что наша кожа имеет низкую проницаемость, чтобы не пропускать токсины. Однако наша кожа по-прежнему подвержена всасыванию через кожу (подумайте о пластырях для прекращения курения).

    Сравнительные исследования показали, что из-за молекулярной структуры хлорида магния он имеет более высокие уровни абсорбции и удерживания, чем замачивание в английской соли.

    Преимущества кожи

    И последнее, но однозначно то, почему мы любим полежать — преимущества!

    Когда мы погружаемся в декадентскую теплую ванну, мы позволяем нашим порам открыться.Когда вы добавляете хлорид магния, этот супер-ингредиент выводит токсины, увлажняет и способствует пролиферации клеток, делая то, что мы любим, — расслабляя. Соедините его с нашей губкой для тела Konjac Loofah Body Sponge, и вы не сможете перестать чувствовать себя хорошо.

    Все еще любопытно? Ознакомьтесь с дополнительными причинами, по которым нужно включить магний в свою жизнь. Если мы вам понадобимся, мы будем в чане и будем максимально солеными.

    Кэтрин Лосоя

    Действительно ли английская соль уменьшает боль? Получите факты перед следующим замачиванием

    Если вы предпочитаете заниматься бегом или садоводством, периодические боли являются частью вашей жизни.Хотя серьезные или длительные травмы могут потребовать посещения врача, небольшую боль и отек обычно можно лечить дома. Одно из самых известных средств для снятия боли своими руками — это замачивание с английской солью.

    Недорогой, доступный в любом магазине на углу и одобренный бабушками и гуру велнеса, замачивание с английской солью кажется отличным вариантом для лечения боли в мышцах после тяжелой тренировки без возможных побочных эффектов безрецептурных болеутоляющих. Но насколько это эффективно? Наша миссия в Support the Foot — помочь людям уменьшить боль и вести активный образ жизни, поэтому мы немного покопались, чтобы выяснить: работает ли английская соль?

    Во-первых, что такое английская соль?

    Соль Эпсома — это минеральное соединение, называемое «гептагидрат сульфата магния» или MgSO₄ · 7H₂O.Соль Эпсома названа в честь города в Англии, где это соединение было впервые обнаружено в воде расположенного там источника. На протяжении сотен лет английская соль рекламировалась как панацея от множества проблем, от запоров (на самом деле она одобрена FDA в качестве слабительного) до бессонницы, болей в мышцах и суставах.

    Может ли ванна с английской солью помочь при мышечной боли?

    Идея ванн с английской солью заключается в следующем: растворите кристаллы в теплой воде, погрузите в них больную часть тела на несколько минут, и ваше тело поглотит магний через кожу, заставляя мышцы расслабляться и уменьшая воспаление.Поскольку известно, что магний, важный минерал в нашем рационе, играет важную роль в сокращении мышц, ответной реакции иммунной системы и даже работе мозга, кажется правдоподобным, что это лечение поможет при мышечной боли.

    Скорее всего, любые обезболивающие свойства замачивания с английской солью больше связаны с теплом воды — тепло стимулирует приток крови к больным частям, помогая мышцам расслабиться.

    Однако существует очень мало надежных доказательств того, что ванны с английской солью обладают какой-либо исключительной пользой.Прежде всего, нужно гораздо больше, чем просто положить что-то на нашу кожу или даже растворить это в воде, чтобы помочь пройти через защитные барьеры кожи (слава богу — иначе у нас была бы настоящая проблема каждый раз, когда мы использовали бы краску для пальцев в качестве краски. ребенок). Эта статья в блоге «Наука о боли» подробно объясняет проблему поглощения — прочтите ее, если вам интересно; в противном случае достаточно сказать, что частицы магния не легко абсорбируются через кожу, даже если они растворяются. Во-вторых, нет надежных доказательств того, что соли Эпсома обеспечивают какое-либо ощутимое облегчение боли, даже если магний всасывается.

    Скорее всего, польза от ванн с английской солью объясняется теплом воды — тепло стимулирует приток крови к больным частям, помогая мышцам расслабиться.

    Есть ли преимущества у английской соли?

    Хотя нет никаких доказательств того, что английская соль действует лучше, чем горячая вода, если вы примете ванны с английской солью после тяжелого дня, нет причин отказываться от них! Соль делает воду более мягкой и успокаивающей, а также дает расслабляющие ощущения, которые имеют дополнительные психологические и психологические преимущества.Только убедитесь, что используете английскую соль с пометкой «Факты о наркотиках» и / или помечены как «USP». (Это означает, что продукт был протестирован и сертифицирован как безопасный и приемлемый для использования человеком, по сравнению с сульфатом магния сельскохозяйственного качества, который часто содержит примеси.) с помощью проверенного метода, такого как растяжка, безрецептурные обезболивающие, физиотерапия или, при боли в стопе, лодыжке или колене, попробуйте закрепить ленту с помощью поддерживающего ремня QUICK TAPE®.

    Мы не хотим лопать пузырьки, когда дело касается английской соли, но всегда полезно знать факты и быть реалистами в отношении любого варианта лечения, который вы попробуете.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *