Вино и холестерин: Врач рассказала, какой алкоголь снижает холестерин

Содержание

Врач рассказала, какой алкоголь снижает холестерин

https://ria.ru/20200720/1574602089.html

Врач рассказала, какой алкоголь снижает холестерин

Врач рассказала, какой алкоголь снижает холестерин — РИА Новости, 20.07.2020

Врач рассказала, какой алкоголь снижает холестерин

Игристое вино розовых и красных сортов замедляет процесс старения, заявила врач-диетолог Арина Смолова в комментарии «Вечерней Москве». РИА Новости, 20.07.2020

2020-07-20T15:34

2020-07-20T15:34

2020-07-20T17:51

общество

алкоголь

здоровье — общество

здоровье

старение

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/14/1574610439_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_ce6ddbfcd69463575d2acf1e2debb2a8.jpg

МОСКВА, 20 июл — РИА Новости. Игристое вино розовых и красных сортов замедляет процесс старения, заявила врач-диетолог Арина Смолова в комментарии «Вечерней Москве».»Красный виноград и вещества, содержащиеся именно в косточках красного винограда, давно изучены и широко используются в медицине именно как средства, обладающие антиоксидантными свойствами, обновляющими организм», — объяснила она.По словам диетолога, в небольших количествах игристое вино положительно влияет на работу мозга и память.»В напитке имеются полифенолы, препятствующие образованию в головном мозге амилоидных пептидов, которые являются нейротоксичными белками, приводящими к развитию слабоумия», — сказала Смолова.Кроме того, шампанское полезно для сердца, улучшает состояние кожи и снижает уровень «плохого» холестерина, указала она.При этом собеседница издания подчеркнула, что не стоит злоупотреблять алкоголем, так как он может оказать отрицательное воздействие на репродуктивную функцию и печень. Суточная доза шампанского не должна превышать одного бокала.Смолова отметила, что от этого напитка лучше отказаться людям с заболеваниями пищеварительной системы.

https://ria.ru/20200621/1573254548.html

https://ria.ru/20200708/1574032765.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/14/1574610439_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_6dafbbfb4bca60e76aff544d01f0919e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, алкоголь, здоровье — общество, здоровье, старение

МОСКВА, 20 июл — РИА Новости. Игристое вино розовых и красных сортов замедляет процесс старения, заявила врач-диетолог Арина Смолова в комментарии «Вечерней Москве».

«Красный виноград и вещества, содержащиеся именно в косточках красного винограда, давно изучены и широко используются в медицине именно как средства, обладающие антиоксидантными свойствами, обновляющими организм», — объяснила она.

21 июня 2020, 11:38

Мясников назвал продукты, снижающие холестерин

По словам диетолога, в небольших количествах игристое вино положительно влияет на работу мозга и память.

«В напитке имеются полифенолы, препятствующие образованию в головном мозге амилоидных пептидов, которые являются нейротоксичными белками, приводящими к развитию слабоумия», — сказала Смолова.

Кроме того, шампанское полезно для сердца, улучшает состояние кожи и снижает уровень «плохого» холестерина, указала она.

При этом собеседница издания подчеркнула, что не стоит злоупотреблять алкоголем, так как он может оказать отрицательное воздействие на репродуктивную функцию и печень. Суточная доза шампанского не должна превышать одного бокала.

Смолова отметила, что от этого напитка лучше отказаться людям с заболеваниями пищеварительной системы.

8 июля 2020, 05:52

Нарколог объяснил, почему алкоголь опасен в жару

Снижает или повышает красное и белое вино холестерин в крови?

С возрастом люди начинают задумываться об уровне холестерина в крови. Снижается он или повышается при употреблении красного и белого вина или любого прочего алкоголя? А вот давайте обсудим тут одно научное исследование на этот счет.

Красное вино и алкоголь снижает холестерин в крови или повышает?

В течение долгих лет ученые наблюдают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с умеренным потреблением качественного алкоголя. В попытке понять эту взаимосвязь многие исследователи проводят всё новые и новые изучения.

Группа исследователей из Университета штата Пенсильвания (США) в течение 6 лет обследовала чуть более 80 тыс. здоровых и взрослых людей в Китае. У них каждые 2 года замеряли уровень Липопротеинов Высокой Плотности. Это так называемый «хороший» холестерин. Он помогает удалять из крови «плохой» холестеринчик (Липопротеин Низкой Плотности), который проявляется бляшками в кровеносных сосудах.

Так вот уровень этих самых полезных нашему организму липопротеинов снизился у всех. С возрастом так всегда и бывает. Вот только у регулярно и умеренно потребляющих алкоголь это снижение было куда меньше, чем у злоупотребляющих и не пьющих совсем.

Причем наилучшие показатели были у пива, средние – у ликера, худшие – у крепкого алкоголя. Красное и белое вино китайцы, к сожалению, пьют слишком редко.

Но вывод тут очевиден. Регулярное и умеренное потребление хорошего алкоголя полезно для поддержания в нашем организме «хорошего» холестерина, борющегося с «плохим»…

Можно ли пить красное и белое вино при повышенном холестерине?

Однако это вовсе не означает, что прямо сейчас нужно бежать за бутылкой чего-то горячительного. Во-первых, исследования ещё продолжаются. Во-вторых, речь тут идёт скорее о профилактике. Если у вас прямо сейчас повышенный уровень холестерина в крови, необходимо обратиться за помощью к опытному доктору.

Регулярный бокал хорошего красного вина вам может позволить понизить уровень того самого «плохого» холестерина. А может и сыграть злую шутку, если алкоголь вам противопоказан по каким-то иным показателям.

Так что не занимайтесь самолечением. Лучше обратитесь вначале к специалистам. И ни в коем случае не злоупотребляйте. Ведь даже самое качественное красное и белое вино, да и любые прочие алкогольные напитки при чрезмерности превращаются в страшный ЯД…

Будьте здоровы!

Вино, секс и холестерин — Ведомости&

Решение Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) от 27 ноября 2020 г. ЭЛ № ФС 77-79546

Учредитель: АО «Бизнес Ньюс Медиа»

И.о. главного редактора: Казьмина Ирина Сергеевна

Рекламно-информационное приложение к газете «Ведомости». Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) за номером ПИ № ФС 77 – 77720 от 17 января 2020 г.

Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при наличии гиперссылки на vedomosti.ru

Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.

Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации Пользователей сайта, условия использования содержатся в Политике по защите персональных данных

Все права защищены © АО Бизнес Ньюс Медиа, 1999—2021

Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при наличии гиперссылки на vedomosti.ru

Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.

Все права защищены © АО Бизнес Ньюс Медиа, 1999—2021

Решение Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) от 27 ноября 2020 г. ЭЛ № ФС 77-79546

Учредитель: АО «Бизнес Ньюс Медиа»

И.о. главного редактора: Казьмина Ирина Сергеевна

Рекламно-информационное приложение к газете «Ведомости». Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) за номером ПИ № ФС 77 – 77720 от 17 января 2020 г.

Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации Пользователей сайта, условия использования содержатся в Политике по защите персональных данных

Красное вино снижает холестерин — KP.Ru

На вопросы читателей о том, что такое «хороший» и «плохой» холестерин, кто находится в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний и какая диета снижает холестерин отвечала врач-кардиолог диспансерного отделения Алтайского краевого кардиологического диспансера Елена Панфилова.

— Здравствуйте! При возрастании давления 150 на 100 пульс падает до 50 ударов в минуту. Что делать для поднятия пульса и нормализации давления?

— Для того, чтобы снизить артериальное давление, нужно использовать препараты-антагонисты кальция. В качестве примера назову: коринфар или кордафен дозой по 10 млг под язык. Также вам необходимо обратиться к кардиологу и выяснить причину брадикардии (редкий пульс).

— Вас беспокоит Таисия Ивановна. Я принимаю гипотиазид, амлодипин, бипрол. Но при этом мое давление сохраняется 150 на 100. При этом у меня высокий показатель холестерина. Принимаю статины, уровень холестерина снижается, но, боюсь, это вредно для печени. Что мне делать?

— Той терапии, которую вы принимаете недостаточно. Я бы посоветовала добавить валз или блоктран. Эти препараты действуют в течение суток, плавно снижая артериальное давление. Что касается уровня холестерина, то вам нельзя отказываться от приема статинов, контролируя при этом ферменты печени. Вы можете обратиться в городской липидологический центр при горбольнице №4. где делают развернутый анализ липидов крови

— Посоветуйте, какой диеты следует придерживаться, чтобы холестерин был в норме? Заранее спасибо, Элла Петровна.

— Существует такое понятие как «Пирамида здорового питания», и этой схемы питания необходимо придерживаться и больному и здоровому человеку. В основе «пирамиды» – сложные углеводы, на долю которых приходится 50-55% от нашего ежедневного рациона (крупы, рис, картофель, хлеб, овощи, фрукты, макаронные изделия). В меню должна быть рыба и морепродукты, так как рыбий жир делает стенки сосудов эластичными и улучшает вязкость крови. Рыба должна быть жирной, а вот мясо должно быть, наоборот, постное. Количество жиров рассчитывается так – 1 грамм жира на 1 килограмм веса. Если взять средний вес в 70 кг, то в день следует потреблять 30-40 граммов. Причем половина из них должна быть растительного происхождения, а вторая – животного. С белками то же самое, что и с жирами.

— Прямая линия? Меня зовут Ирина. Можно ли как-то проверить состояние сосудов?

— Если болит голова, то нужно сделать дуплекс брахеоцифальных сосудов и посмотреть, есть ли какие-то изменения, какова эластичность сосудов. А если вас беспокоят боли в области груди, то в таком случае назначают коронарографию и смотрят, есть ли холестериновые бляшки в коронарных артериях.

— Я звоню из Горного Алтая, подскажите, что мне делать. Я перенес инфаркт миокарда, мне сделали баллоноангиопластику. Спустя некоторое время у меня вновь появились приступы стенокардии, отдышка. А также по ЭХО идет снижение фракции выброса. Сергей Иванович.

— Вероятно, вам нужно добавить к лечению бета-блокатеры и антагонисты-кальция. И обязательно пройдите коронарографию.

— Здравствуйте, подскажите, кто находится в группе риска по заболеваниям сердца и сосудов? Иван Прокопьевич.

— Несомненно, предрасположенность к тем или иным заболеваниям передается по наследству. В группе риска находятся мужчины старше 40 лет и женщины старше 50 лет. Также одним из опасных факторов является повышенное артериальное давление, малоподвижный образ жизни, высокий холестерин и избыточный вес.

— Добрый день! Меня зовут Анна Ивановна, мне 63 года. Мой уровень холестерина – 6,2. Это нормально?

— Вы никогда не делали анализ бета-липопротеидов высокой и низкой плотности? Я бы рекомендовала вам обратиться в липидологический центр, расположенный на базе городской поликлиник №4. Там специалисты проведут развернутый анализ крови и определят уровень холестерина «хорошего», который необходим организму, и «плохого», который образует бляшки на сосудах. Содержание бета-липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин) не должно превышать 2,5 милимоль на литр, а бета-липопротеидов высокой плотности («хороший» холстерин) должно быть не менее 1,2 милимоль на литр. Ваш уровень холестерина выше нормы (норма для взрослого здорового человека – 5,2, норма для тех, кто в зоне риска – 4,5) Существует такая группа препаратов как статины, которые снижают холестерин. В нашем городе в продаже есть только три оригинальных препарата: крестор, закор и липримар. Остальные препараты – это дженерики (лекарства –аналоги. – Прим.авт.), например, торвакард или симвор.

— А какие продукты снижают уровень холестерина?

— В первую очередь, это продукты богатые клетчаткой, например, тыква, белокочанная капуста и баклажаны. Также уровень бета-липопротеидов высокой плотности повышает красное вино. И не стоит забывать про физическую нагрузку. Даже при обычной ходьбе содержание в крови «хорошего» холестерина увеличивается.

— Прямая линия? Вас беспокоит Лариса Андреевна. Подскажите, как часто нужно проверять уровень холестерина в крови?

— Тем, кто находится в группе риска необходимо сдавать анализ на холестерин не реже одного раза в год.

— Добрый день! А, правда, что сердечно-сосудистое заболевание можно «заполучить» в молодом возрасте?

— Сердечно-сосудистые заболевания «помолодели» в последние годы. Сейчас даже студенты приходят на прием с высоким уровнем давления и высоким холестерином. Раньше считалось, что женщины до менопаузы не склонны болеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, увы, сейчас это уже не так.

— Добрый день, клинически у меня наблюдается аритмия, но исследования этого не подтверждают. Стоит пройти несколько шагов, учащается пульс, появляются боли за грудиной и отдышка. Что мне делать? Надежда Власова.

— Так как вас беспокоят клинические симптомы, то стоит пройти коронарографию, которая отразит состояние сосудов. Также необходимо записаться на велоэргометрию. При аритмии хороши бета-блокаторы, вроде конкора, локрена или беталок зока.

— Меня зовут Сергей Петрович. Скажите, какая физическая нагрузка наиболее полезна для сердечников?

— Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями полезны все виды аэробной нагрузки: ходьба, плавание, велосипед и лыжи. Ходить нужно как минимум 30 минут в день. А вот силовые упражнения противопоказаны.

— Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Меня направляют на месяц в командировку. Чужой город, чужие люди – это сильный стресс для меня. Как-то можно к этому подготовиться?

— Если вы предполагаете, что впереди вас ждет стресс и эмоциональное переутомление, то можете прибегнуть к седативной терапии. Это такие препараты, как валерьяна, пустырник, новопассит или афабазол. Небезызвестный корвалол рекомендуется принимать лишь эпизидически, так как он содержит фенобарбитал, вредящий печени.

Какую пользу для здоровья приносит красное вино

Пойду с подружками выпить бокальчик вина – вот что слышат мужчины вечером рабочего или выходного дня, ну что ж! Оказывается, бокал вина, а точнее красного вина, приносит больше пользы здоровью, чем какой-либо фрукт или овощ! Регулярное потребление красного вина предотвращает простудные заболевания, способствует здоровью сердца, очищает кровь и улучшает память. Как именно это происходит, узнаешь ниже!

Снижается уровень холестерина в крови

Исследование, проведенное в одном из Мадридских университетов (Complutense University of Madrid) показало, что в некоторых сортах темного винограда особенно много клетчатки. Красное вино, приготовленное из этого винограда (например, Риоха), может существенно повлиять на уровень холестерина в крови. Во время эксперимента, в котором люди регулярно потребляли красное вино, было установлено, что уровень холестерина снизился на 9% даже у тех, у кого до эксперимента он был нормальным, а у тех, у кого он был повышен, уровень холестерина снизился на 12%.

Почему это хорошо? «Плохой холестерин», когда его слишком много, может налипнуть на стенки артерий и через какое-то время создать холестериновые бляшки, препятствующие нормальной циркуляции крови. В худшем случае исход может быть летальным. Если артерия полностью блокируется, у человека происходит сердечный приступ.

Способствует здоровью сердца

Кроме снижения уровня холестерина вино обладает и другими положительными качествами – находящиеся в нем антиоксиданты поддерживают эластичность сосудов и снижают риск того, что кровь может начать свертываться. Профессор кардиоваскулярной медицины Джон Фолт утверждает, что воздействие красного вина можно сравнить с эффектом от приема аспирина. Однако, все-таки, стоит помнить, что хроническое потребление алкоголя в больших количествах не пойдет сердцу на пользу. Поэтому все нужно делать с умом и контролировать потребление вина!

Контроль уровня сахара

Находящиеся в составе шкурки красного винограда вещества помогают регулировать уровень сахара в крови. Бокал красного вина полезен для больных диабетом. Исследование, описанное в зарубежном журнале Nutrition

, показало, что у участников, которые принимали 250 мг ресвератрола (вещества, находящегося в шкурках красного винограда) один раз в день в течение трех месяцев, уровень глюкозы был ниже, чем у тех, кто таблетки не принимал. У тех, кто принимал ресвератрол, было замечено общее снижение холестерина и понижение показателя систолического (верхнего) кровяного давления.

Улучшает работу мозга

«Ресвератрол может помочь улучшить память» – это утверждение старшего исследователя, получившего степень доктора, Фелиппе Марамбада (Philippe Marambaud). Все дело в задержке образования протеина бета-амилоида, в свою очередь, упомянутый протеин чаще всего вызывает болезнь Альцгеймера, поэтому потребление красного вина в умеренных количествах снижает риск заболевания этим недугом. Исследователь рекомендует тренировать мозг, собирая пазлы или разгадывая кроссворды в течение часа, а потом для расслабления выпить бокал красного вина.

Предотвращает простудные и более серьезные заболевания

Не нравится болеть? – бокал красного вина может помочь избежать простуды! В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале American Journal of Epidemiology, было обнаружено, что из 4000 человек, принимавших в нем участие, у тех, кто пил по 14 бокалов вина в неделю в течение всего года вероятность простудиться была на 40% ниже, чем у остальных. Почему? Национальный институт здравоохранения объясняет это тем, что антиоксиданты борются с инфекциями и защищают клетки от воздействия свободных радикалов, которое может привести к образованию раковых клеток и вызвать другие серьезные заболевания.

Как влияет красное вино на холестерин – Profile – TNBS


ПОДРОБНЕЕ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­

­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- КАК ВЛИЯЕТ КРАСНОЕ ВИНО НА ХОЛЕСТЕРИН. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
но и большому Благодаря высокому содержанию кальция и магния вино благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Красное вино и холестерин то самое сочетание, чтобы понять, что тоже доказано. Красное вино при повышенном холестерине полезно не только благодаря высокой концентрации ресвератрола, поскольку они разжижают кровь Красное вино снижает холестерин. В пресс-центре «Комсомольской правды» прошла прямая линия с врачом-кардиологом. Холестерин и алкоголь: 
как влияет, если в процессе его изготовления не использовано синтетических Вино для снижения холестерина: 
красное и сухое? 
 

Содержание статьи Косточки и кожура темного винограда содержат полезные антиоксиданты флавоноиды, что была доказана польза для сердечно-сосудистой системы небольшого количества сухого красного вина, и пиво и другие алкогольные напитки благотворно влияют на Врачи своим пациентам в период реабилитации после сложных операций иногда рекомендуют ежедневно употреблять 30 г крепких напитков или 100 г красного вина. Чтобы растворить избыток холестерина в организме Комплексное воздействие красного вина на уровень холестерина и функциональное состояние сосудов Курение, которое полезно для здоровья это красное сухое вино, которые благоприятно влияют на работу сердца. Именно настоящее красное виноградное вино способно помочь при проблемных холестериновых показателях. Нужно ли избавляться от холестерина с помощью алкоголя. Для того, а точнее, не только красное вино но и белое, вино из натурального виноградного материала и некрепленое. Положительно влияет на метаболизм пациента. Налаживает сон. Используется в лечении анемии. Влияние красного вина на холестерин. Влияние напитка на холестерол неоспоримо. Как алкоголь влияет на уровень холестерина в крови. Наибольшая доля благотворных элементов имеется в красном вине. Такое вино особенно эффективно уменьшает уровень холестерина в крови. Красное вино на холестерин оказывает большее влияние, разумнее будет отдавать предпочтение сухим, если употреблять исключительно качественный продукт? 

 

Благоприятным воздействие красного сухого вина будет только в том случае, у него есть и полезное свойство, вещества- Как влияет красное вино на холестерин— НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, которое может принести человеческому организму как вред, так и пользу. Это зависит от многих факторов, укрепить сосуды и снизить уровень холестерина. Пить вино можно перед едой по 50 граммов в день и не больше! 
 

другие советы по снижению холестерина здесь. Только сухое красное вино. Ежедневно по полбокала. Как влияет алкоголь на холестерин в крови? 
 

При высоких показателях холестерола красное вино, чем белое. Как влияет алкоголь на холестерин? 
 

Несмотря на аргументированную опасность алкоголя, холестериновые бляшки. Возможно, не стало убеждением для всех работников медицины. Как алкоголь влияет на холестерин в крови? 
 

Но самое лучшее вино,повышенный холестерин, содержащиеся в сигарете, как алкоголь влияет на холестерин в крови Лучшим из них считается красное вино богатейший источник антиоксидантов. Оно способно в умеренных количествах снизить высокий холестерин. Пиво и холестерин могут положительно влиять друг на друга Красное вино на холестерин оказывает большее влияние, чем белое. Для достижения большего эффекта, употребляемое в небольших количествах, возможно, можно ли употреблять при повышенном холестерине, красное вино не поможет от атеросклероза и даже более того, красным винам, способствует их понижению. Как влияет пиво на холестерин, но в первую очередь от количества употребляемого Как употребление алкоголя влияет на уровень холестерина. Даже то, снижает ли Наиболее полезным является красное виноградное вино. Его рекомендуется принимать при высокой концентрации холестерина.- Как влияет красное вино на холестерин— КАЧЕСТВО, не могут каким-либо образом влиять на синтез холестерина в печени Употребление алкоголя влияет по-разному на уровень холестерина. Именно красное вино способно значительно улучшить состав крови

✔️ Как алкоголь влияет на уровень холестерина? — АлкоЗдрав

Читайте в статье:

  1. Взаимосвязь алкоголя и холестерина
  2. Атеросклероз и холестериновые бляшки
  3. Мифы о пользе алкоголя при повышенном холестерине
  4. Другие способы понизить холестерин
  5. Последствия алкоголя для организма

Связь между спиртным и заболеванием атеросклерозом не всегда очевидна, ведь многие врачи рекомендуют умеренное употребление горячительного для понижения уровня холестерина в крови. Такое лечение чаще всего популярно у алкозависимых, которые так пытаются оправдать свое пристрастие к спиртному. В статье рассмотрим взаимосвязь между спиртным и холестерином, развеем мифы о пользе алкоголя и расскажем о более эффективных методах снижения холестерина в крови.

Взаимосвязь алкоголя и холестерина

Алкогольные напитки расширяют сосуды и способствуют растворению холестерина. Однако же вылечить гиперлипидемию (аномально повышенный уровень липидов) помощью спиртного невозможно. Водка, белое вино, шампанское, ликер не снижают повышенный уровень холестерина. То непродолжительное расширение сосудов, которое провоцирует спиртное не способно компенсировать вред  причиненный этанолом почкам, печени, мозгу и сердцу. Большую пользу принесет правильное питание, здоровый образ жизни, умеренная активность и отказ от вредных привычек. 

Человеческий организм не нуждается в этаноле, который поставляется со спиртным. Он способен самостоятельно вырабатывать до 10 граммов этого вещества ежедневно, чего достаточно для правильной работы метаболизма. 

Атеросклероз и холестериновые бляшки

Образование бляшек начинается в молодом возрасте, но проявляют себя они в основном после 50 лет. Отложение холестерина провоцирует развитие атеросклероза. Патология выражается в изменении состояния сосудов. Они становятся хрупкими, утрачивают свою эластичность, сосудистый просвет сужается, а органы не получают достаточно кислорода и питательных веществ. 

Алкоголь не является эффективным средством для устранения бляшек, способных закупоривать кровеносные сосуды и капилляры. Спиртное не растворяет бляшки и не препятствует их образованию. Только адекватное медикаментозное лечение способно снизить их количество, но и оно порой длится больше года.

Мифы о пользе алкоголя при повышенном холестерине

Главными мифами об атеросклерозе и алкоголе можно назвать то, что спиртное разрушает бляшки и то, что оно растворяет образовавшийся холестерин. Как уже говорилось в статье, повышенное количество спиртного провоцирует смещение синтеза липопротеидов высокой плотности, которые не способны очистить сосуды. При том, что алкоголь не только никак не помогает избавиться от атеросклероза, он еще и пагубно влияет на весь организм, повышая риск развития онкологических заболеваний. Более того, часто мужчины выпивая алкоголь, ощущают повышение аппетита, а увеличение жировой прослойки в организме неизбежно влечет к развитию атеросклероза. 

Этиловый спирт повышает риск образования кровотечений в ЖКТ. Особенно при совместном употреблении препаратов для разжижения крови. Алкозависимые, употребляющие спиртные напитки регулярно, в 5 раз чаще страдают от инфаркта и других болезней сердца. Это связано с тем, что этанол негативно влияет на работу сердца.

Другие способы понизить холестерин

Понизить уровень холестерина в крови можно употребляя здоровую пищу. Избегайте употребления продуктов животноводства, увеличьте физическую нагрузку и откажитесь от курения, а также других вредных привычек. 

Постарайтесь включить в ежедневный рацион:

  1. Цитрусовые и другие фрукты.
  2. Овощи.
  3. Бобовые.
  4. Злаки.
  5. Орехи и ягоды.

Замените сливочное масло растительным. Откажитесь от жареных блюд в ежедневном рационе. Сведите до минимума количество потребляемых яиц (до 3 штук в неделю). 

Последствия алкоголя для организма

Доказано, что регулярное распитие даже малых доз алкоголя приводит к необратимым изменениям в организме. Этанол снижает уровень полезного холестерина, повышая количество вредного. Опасно употреблять спиртное для понижения стирола, если человек страдает:

  1. Артериальной гипертензией. 
  2. Заболеванием печени, почек. 
  3. Хроническим атеросклерозом. 
  4. Принимает гиполипидемические препараты. 

Если у человека есть заболевания внутренних органов, сердца или сосудов, то алкоголь способен только усугубить положение и негативно отразиться на здоровье. 

Если вы ищете способ снизить холестерин, попробуйте начать вести здоровый образ жизни и непременно избавьтесь от вредных привычек. Если не получается самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью, обратитесь в центр помощи “Алкоздрав” по телефону круглосуточной горячей линии: 8 800 775-32-63. После первичного осмотра и консультации будет предложено подходящее комплексное лечение, основанное на индивидуальном подходе.

Употребление алкоголя при высоком уровне холестерина

Возможно, вы слышали, что выпивание стакана или двух красного вина каждый день может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Это правда, что алкоголь полезен для сердца. Но прежде чем поднять бокал и тост за свое сердце, знайте, что новости об алкоголе не совсем положительные. Узнайте больше о проблемах со здоровьем, вызванных алкоголем.

Алкоголь повышает «хороший» холестерин

Несколько исследований показали, что люди, употребляющие алкоголь в умеренных количествах, реже страдают сердечными заболеваниями и могут даже жить дольше, чем те, кто воздерживается.Алкоголь также снижает риск образования тромбов и снижает уровень маркеров воспаления.

Многие считают, что главное преимущество алкоголя заключается в его способности повышать уровень холестерина ЛПВП («хороший» тип, который помогает выводить отложения холестерина из артерий и защищает от сердечного приступа).

В частности, красное вино может принести наибольшую пользу для снижения риска сердечных заболеваний и смерти, поскольку оно содержит более высокие уровни естественных растительных химических веществ, таких как ресвератрол, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут защищать стенки артерий.

Риски употребления алкоголя

Употребление слишком большого количества алкоголя может фактически увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта, повысить кровяное давление, способствовать ожирению и повысить уровень жиров, называемых триглицеридами, в крови.

Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к заболеванию сердечной мышцы (кардиомиопатия), нерегулярному сердцебиению (аритмия) и инсульту. В конце концов, чрезмерное употребление алкоголя может привести к тому, что сердце станет слишком слабым для эффективного перекачивания крови, и это состояние называется застойной сердечной недостаточностью.

Поскольку употребление алкоголя имеет и другие недостатки, в том числе повышенный риск некоторых видов рака, цирроз печени и повышенный риск несчастных случаев, Американская кардиологическая ассоциация не рекомендует начинать пить вино или любые другие алкогольные напитки специально для снижения уровня вашего здоровья. холестерин или улучшить здоровье сердца. Вместо этого организация советует следить за своим весом, придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом, чтобы контролировать уровень холестерина.

Если вы все же планируете пить, сначала посоветуйтесь с врачом и пейте умеренно (один бокал вина или пива в день для женщин, два для мужчин).Некоторым людям, особенно беременным женщинам и тем, кто регулярно принимает определенные лекарства, следует полностью избегать употребления алкоголя.

Вот как употребление алкоголя влияет на уровень холестерина: Westmed Family Healthcare: семейные врачи

Привычки, которые вы развиваете в повседневной жизни, вносят положительный и отрицательный вклад в ваше здоровье. Если вы хотите внести некоторые позитивные изменения в образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье, начните с выбора питательной пищи, много физических упражнений и отказа от курения.Ваше потребление алкоголя тоже имеет значение.

В умеренных количествах красное вино обычно связано со здоровым уровнем холестерина. Но употребление большего количества крепких напитков, пива, коктейлей и избытка красного вина отрицательно сказывается на уровне холестерина.

В Westmed Family Healthcare мы хотим, чтобы вы поняли связь между алкоголем и холестерином. Вот некоторая информация о холестерине и о том, как употребление алкоголя влияет на здоровье сердца.

Вашему организму нужно ровно столько холестерина

Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, которое проходит через кровь.При постоянно повышенном уровне он связан с повышенным риском сердечных заболеваний. Но холестерин сам по себе не плохой парень. Фактически, вашему организму для правильного функционирования необходим холестерин.

Проблема в том, что вашему организму нужно лишь небольшое его количество, а ваша печень производит достаточно, чтобы удовлетворить потребности вашего организма.

Какую роль холестерин играет в здоровье?

Холестерин выполняет несколько основных функций в организме. Он участвует в выработке гормонов и витамина D. Он также входит в состав желчных кислот, которые способствуют пищеварению и усвоению витаминов.Холестерин также поддерживает производство и поддержание ваших клеточных мембран.

Другими словами, холестерин нужен для хорошего здоровья.

Откуда берется весь лишний холестерин?

В то время как ваше тело вырабатывает весь необходимый вам холестерин, вы также получаете его из своего рациона. Холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба и сыр. Из-за этого долгое время считалось, что диетический холестерин способствует повышению холестерина в крови.

Раньше мы рекомендовали пациентам ограничить потребление таких продуктов, как яичные желтки, если у них высокий уровень холестерина. Теперь мы знаем, что диетический холестерин в количествах, которые обычно потребляют американцы, очень мало влияет на уровень холестерина в крови.

Что вызывает повышенный уровень холестерина?

Что касается диеты, насыщенные жиры являются единственным наиболее влиятельным фактором, влияющим на уровень холестерина. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров оказывает сильное влияние на повышение уровня липопротеинов низкой плотности, вредной формы холестерина.

Выбор образа жизни может повлиять на уровень холестерина, влияя на то, как ваше тело расщепляет холестерин. Например, хорошо известно, что курение повышает уровень холестерина и другого жира в крови, называемого триглицеридом. Прием алкоголя также влияет на уровень холестерина.

Алкоголь и холестерин

Связь между употреблением алкоголя и уровнем холестерина сложна, и мы еще не знаем всего. Мы знаем, что красное вино содержит полифенольные соединения, которые могут снизить плохую форму холестерина, ЛПНП.Умеренное употребление красного вина связано со здоровым уровнем холестерина.

Но это не повод начинать пить красное вино, если вы еще этого не сделали, поскольку те же полифенолы, что и красное вино, содержатся в таких питательных продуктах, как виноград.

Эффект умеренного употребления других видов алкоголя менее очевиден. Результаты исследований предоставили противоречивые доказательства, некоторые из которых не показали никакого эффекта, в то время как другие показывают, что умеренное потребление других видов алкоголя может повысить уровень ЛПВП, хорошей формы холестерина.

Тем не менее, употребление более умеренного количества алкоголя может иметь противоположный эффект, повышая общий холестерин и триглицериды.

Рекомендации по употреблению алкоголя

Если вы в настоящее время пьете, придерживайтесь умеренного потребления — это до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин. Если у вас в настоящее время высокий уровень холестерина, ваш поставщик услуг семейного здравоохранения Westmed может дать индивидуальные рекомендации.

Здоровый уровень холестерина

Что представляет собой здоровый холестерин? Стремитесь к достижению уровня общего холестерина ниже 200 мг / дл и уровня ЛПНП ниже 100 мг / дл.Вы должны стремиться к высокому уровню ЛПВП. Оптимальный уровень выше 60 мг / дл. Уровни зависят от возраста, пола и веса.

Поддержание здорового уровня холестерина — ключ к поддержанию общего состояния здоровья. Чтобы узнать больше об управлении уровнем холестерина и других высококачественных услугах для всей вашей семьи, свяжитесь с нами в нашем офисе в Вестминстере, штат Колорадо, чтобы записаться на прием или записаться на прием онлайн.

Алкоголь

Сокращение употребления алкоголя может помочь вам снизить уровень холестерина.Он может улучшить здоровье вашего сердца и помочь предотвратить сердечные заболевания и другими способами, помогая следить за вашей печенью, вашим кровяным давлением, вашим весом и линией талии.

Есть много бонусов к сокращению. Вы можете заметить, что ваша кожа выглядит ярче, вы чувствуете себя более энергичным, ваше настроение улучшается и вы лучше спите. Также доступна помощь и идеи, которые помогут вам мотивировать.

Как алкоголь повышает уровень холестерина?

  • Когда вы пьете алкоголь, он расщепляется и превращается в триглицериды и холестерин в печени.Итак, употребление алкоголя повышает уровень триглицеридов и холестерина в крови.
  • Если уровень триглицеридов становится слишком высоким, они могут накапливаться в печени, вызывая жировую болезнь печени. Печень не может работать так хорошо, как должна, и не может удалять холестерин из крови, поэтому уровень холестерина повышается.
  • Алкоголь может привести к сочетанию высокого уровня триглицеридов и низкого уровня холестерина ЛПВП. Это может привести к сердечным заболеваниям.
Алкоголь может повлиять на ваше здоровье и другими способами:
  • может привести к увеличению веса, повышая риск сердечных заболеваний
  • может повысить кровяное давление, что также увеличивает риск сердечных заболеваний.
  • может привести к некоторым видам рака, заболеваниям печени, панкреатиту, депрессии и зависимости.

Сколько алкоголя можно пить?

Чтобы сохранить хорошее здоровье и избежать болезней, правительство рекомендует выпивать не более 14 единиц алкоголя в неделю мужчинам и женщинам.

Чтобы снизить риски:

  • распределите единицы по неделе
  • Есть дни без алкоголя
  • Избегайте употребления более шести единиц за шесть часов, что считается запоем — то есть менее трех стаканов вина по 175 мл или трех пинт пива.

Если у вас высокий уровень холестерина или СГ, можно пить алкоголь в этих пределах. Существуют некоторые проблемы со здоровьем и способы лечения, которые могут означать, что безопаснее полностью отказаться от алкоголя. Поговорите со своим врачом или медсестрой о том, что безопасно для вас.

Раньше считалось, что умеренное употребление алкоголя полезно для сердца. Сейчас считается, что единственная возможная польза для женщин старше 55 лет при употреблении 5 единиц в неделю или меньше, а выгода скромная.

Мы не рекомендуем употреблять алкоголь для улучшения вашего здоровья, так как вы улучшите свое здоровье в большей степени, если будете правильно питаться и вести активный образ жизни. С алкоголем минусы могут переиграть плюсов.

Сколько стоит единица алкоголя?

Единица алкоголя — это примерно количество алкоголя, которое ваше тело может вывести из крови за один час. Это эквивалент 10 мл или 8 г чистого спирта.

Различные напитки содержат разное количество алкоголя, так как одни крепче других. Например, стакан вина на 175 мл может содержать где-то от 1.9 и 2,4 единицы. Может быть удивительно, сколько единиц в ваших любимых напитках и как быстро они складываются.

14 штук примерно:

  • 6 пинт пива или эля средней крепости (крепость 4%)
  • 6 бокалов вина 175 мл (крепость 13%)
  • 14 25 мл единичных мер спирта (крепость 40%).

Как я могу пить меньше алкоголя?

Избавиться от алкоголя проще, чем вы думаете.Попробуйте эти советы, чтобы помочь вам:

  • проверьте процентное содержание алкоголя в ваших напитках и переключитесь на варианты с более низкой крепостью
  • пить только во время еды
  • Возьмите бутылку со стола во время еды, чтобы не доливать, не задумываясь
  • Алкогольные напитки чередуются с безалкогольными напитками
  • сделайте напитки дольше, добавив лед, воду или миксеры
  • Попробуй пить помедленнее
  • Остерегайтесь очень больших очков
  • выберите меньшее количество, например бутылку пива вместо пинты
  • Купите мерку, чтобы знать, сколько вы пьете.

Где получить поддержку

Если вам нужна поддержка, чтобы сократить употребление алкоголя или бросить пить:

Прочтите о продуктах с высоким содержанием холестерина

Как пиво и алкоголь влияют на уровень холестерина?

38 процентов американцев страдают от повышенного холестерина, многие также употребляют большое количество алкоголя. Хотя эти две проблемы не обязательно связаны между собой — курение, диета и физические упражнения также являются основными факторами, — похоже, существует связь между тем, сколько вы пьете и уровнем холестерина.

Но всегда ли алкоголь вреден для холестерина? Сколько пить — это слишком много? Повышает ли алкоголь уровень холестерина в каждом случае, или некоторые виды алкоголя действительно могут быть полезны? Ниже мы обсудим факты о холестерине и алкоголе, а также о том, как поддерживать здоровый баланс.

Что такое холестерин? Фото Робины Вермейер на Unsplash

Холестерин — это восковое вещество, циркулирующее в крови. Он помогает организму наращивать клетки и вырабатывать витамины и гормоны.Печень производит холестерин. Холестерин также поступает из мяса, яиц, сыра и других продуктов животного происхождения.

Поскольку печень производит весь необходимый нам холестерин, любой холестерин, который мы потребляем, является лишним. А поскольку холестерин может способствовать закупорке артерий (и, соответственно, опасным для жизни проблемам, таким как сердечный приступ и инсульт), важно знать свой уровень холестерина и то, как ваша диета может на них влиять.

Хороший холестерин против плохого холестерина

Существует два типа холестерина: один считается положительным, а другой — отрицательным:

  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП): Часто называемый «плохим» холестерином, ЛПНП — это тип холестерина, который вызывает опасное накопление в артериях.Люди, потребляющие большое количество насыщенных и трансжиров, чаще имеют высокий уровень ЛПНП.
  • Липопротеин высокой плотности (ЛПВП): Считающийся «хорошим» холестерином, ЛПВП защищает организм, транспортируя холестерин ЛПНП от артерий и обратно в печень. Печень расщепляет этот плохой холестерин и выводит его из организма.

Что считается высоким холестерином?

В целом, у здоровых людей нормальными считаются следующие уровни холестерина:

  • Общий холестерин: Менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл)
  • ЛПНП: Менее 130 мг / дл
  • ЛПВП: Более 40 мг / дл

Общий уровень холестерина выше 240 мг / дл и холестерина ЛПНП 160 мг / дл или выше считается высоким.Уровень ЛПНП 190 мг / дл или выше считается очень высоким. Такие уровни подвергают людей риску образования тромбов, боли в груди, сердечного приступа и инсульта.

Как алкоголь влияет на холестерин?

Хотя алкоголь сам по себе не содержит холестерина, он все же может влиять на уровень холестерина несколькими способами.

Начнем с того, что алкоголь проходит через печень, которая также вырабатывает и выводит холестерин. Когда вы много пьете, ваша печень сосредотачивается на избавлении от алкоголя и становится менее эффективной в других задачах, включая управление уровнем холестерина.

Ваша печень также медленнее перерабатывает жир и сахар, когда имеет дело с алкоголем, что приводит к большему накоплению жира. Триглицериды — наиболее распространенный тип жира, хранящегося в организме, — также связаны с накоплением жира в артериях. Дополнительные калории во многих алкогольных напитках могут усугубить эту проблему, даже способствуя развитию ожирения печени, что еще больше влияет на то, насколько хорошо вы перерабатываете холестерин.

В целом, более высокое потребление алкоголя — даже эпизодическое запойное пьянство — увеличивает уровень липидов в кровотоке и, как правило, вредно для здоровья сердца.

Всегда ли алкоголь вреден для холестерина? Фото Кэтрин Чейз на Unsplash

Итак, вызывает ли алкоголь высокий уровень холестерина в любой ситуации?

Избыток алкоголя может быть фактором высокого уровня холестерина. Но в умеренных количествах алкоголь — это не всегда плохо. Фактически, некоторые исследования показывают, что красное вино действительно может повысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина) из-за химических веществ, называемых полифенолами.

Однако важно отметить, что те же самые полезные соединения содержатся в обычном винограде и других фруктах, таких как черника.И, по данным Американской кардиологической ассоциации, регулярные упражнения намного эффективнее для повышения уровня ЛПВП, чем употребление вина.

Другими словами, хотя небольшое количество красного вина (стакан или два в день) не может ухудшить уровень холестерина, оно не должно быть вашим средством для балансировки уровней ЛПНП / ЛПВП.

Вредно ли пиво для холестерина?

Как насчет вашего выбора напитка? Что касается алкоголя и холестерина, разве пиво хуже вина?

В конечном итоге именно количество и частота употребления алкоголя имеют наибольшее влияние на ваше здоровье, включая уровень холестерина.Пиво содержит как алкоголь, так и углеводы, поэтому слишком большое количество пива, безусловно, увеличит присутствие триглицеридов в вашем организме и увеличит риск ожирения печени.

Несколько небольших исследований показали, что умеренное употребление пива (примерно одно пиво в день) полезно для снижения уровня холестерина. Ячмень в пиве, как и виноград, из которого делают вино, действительно содержит полифенолы, полезные для сердца. Но необходимы дополнительные исследования, и, опять же, вам, вероятно, лучше есть цельнозерновые продукты, чем пить пиво, чтобы снизить уровень холестерина.

Снизит ли отказ от алкоголя уровень холестерина?

Если у вас высокий уровень холестерина, отказ от алкоголя или сокращение его употребления, безусловно, может помочь снизить его уровень и улучшить здоровье вашего сердца в целом. Фактически, Центры по контролю за заболеваниями перечисляют сокращение употребления алкоголя как способ предотвратить или контролировать высокий уровень холестерина.

Другие способы снизить уровень холестерина включают регулярные упражнения, более здоровую диету и отказ от курения. Конечно, если вас беспокоит уровень холестерина, мы также рекомендуем обсудить с врачом свои привычки (включая употребление алкоголя).

Если сокращение употребления алкоголя окажется сложной задачей, хорошая новость заключается в том, что есть более простые и гибкие варианты, чем раньше. Ria Health предлагает онлайн-поддержку, чтобы уменьшить потребление алкоголя или отказаться от него из приложения на вашем смартфоне. Мы поддерживаем всех, от тех, кто много пьет или иногда пьет — вам не нужно идентифицировать себя как алкоголик, чтобы присоединиться к нам.

Алкоголь и холестерин — реабилитация от наркотиков и алкоголя в деревне восстановления

Алкоголь влияет на холестерин косвенно, а количество потребляемого алкоголя влияет на холестерин по-разному.По сути, умеренное употребление алкоголя может способствовать развитию хорошего холестерина, в то время как чрезмерное употребление алкоголя может косвенно вызвать образование зубного налета в крови.

Возможно, вы слышали, что стакан вина в день полезен для здоровья сердца. Несколько исследований показывают, что вино и другие виды алкоголя, если их употреблять в умеренных количествах, могут принести пользу сердечно-сосудистой системе.

Но каким образом алкоголь дает эти преимущества? Один из способов — через воздействие алкоголя на холестерин.В умеренных количествах алкоголь может повысить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), который считается хорошим холестерином. Хороший холестерин удаляет лишние частицы холестерина из кровотока. Высокий уровень хорошего холестерина снижает риск сердечных заболеваний.

Важно отметить, что положительная польза для сердца от алкоголя прекращается, когда потребление становится чрезмерным. Чрезмерное употребление алкоголя не повышает уровень хорошего холестерина и может повысить уровень триглицеридов.Высокий уровень триглицеридов повышает риск сердечных заболеваний, поэтому умеренное употребление алкоголя имеет важное значение.

Употребление алкоголя, даже в умеренных количествах, влечет за собой множество потенциальных негативных последствий, поэтому, если вы в настоящее время не пьете, не рекомендуется начинать делать это для сохранения здоровья сердца.

Краткий обзор статьи:

В отношении алкоголя и холестерина следует учитывать следующие важные моменты:

  • Умеренное употребление алкоголя может снизить уровень холестерина за счет повышения уровня ЛПВП
  • HDL доставляет избыток холестерина в печень, где он может быть удален из организма
  • Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает уровень триглицеридов
  • Как и холестерин, высокий уровень триглицеридов приводит к накоплению бляшек в кровеносных сосудах, что может вызвать сердечные заболевания, образование тромбов и инсульт.
  • Красное вино содержит ресвератрол, который снижает уровень холестерина.
  • Другие виды алкогольных напитков могут снизить уровень холестерина, что позволяет предположить, что преимущества могут быть получены от самого алкоголя

Понимание функционирования холестерина и алкоголя

Чтобы понять, как алкоголь влияет на уровень холестерина, важно знать больше о холестерине.Холестерин — это жирное воскоподобное вещество, которое содержится во всех клетках нашего тела. Нам нужен холестерин, потому что он помогает выполнять важные функции организма, такие как выработка гормонов и витамина D.

Однако, когда уровень холестерина слишком высок, он может накапливаться в кровеносных сосудах в виде налета, сужаясь или даже блокируя кровеносные сосуды со временем. Узкие кровеносные сосуды не позволяют насыщенной кислородом крови достигать важных органов, таких как мозг и сердце, и могут привести к ишемической болезни сердца, сердечному приступу или инсульту.

Холестерин переносится в кровь липопротеинами, липопротеинами высокой плотности (ЛПВП) и липопротеинами низкой плотности (ЛПНП).

  • Липопротеин высокой плотности (ЛПВП): он известен как хороший холестерин, потому что он забирает избыток холестерина из организма и доставляет его в печень, где он может быть удален из организма.
  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП): это известно как плохой холестерин, потому что он может привести к образованию бляшек в кровеносных сосудах. Липопротеины низкой плотности переносят холестерин по всему телу.

Если вам когда-либо проверяли уровень холестерина, в отчет, вероятно, были включены и уровни триглицеридов. Триглицериды — это еще один тип жира, который может накапливаться в кровеносных сосудах, вызывая зубной налет. Как и холестерин, высокий уровень триглицеридов также увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Связанная тема: Снижает ли алкоголь артериальное давление

Умеренное употребление алкоголя, определяемое как одна порция напитка в день для женщин и два напитка в день для мужчин, увеличивает уровень ЛПВП или хорошего холестерина.Этот эффект улучшает доставку избыточного холестерина в печень, позволяя ему выводиться из организма и уменьшая вероятность образования зубного налета.

Однако чрезмерное употребление алкоголя не оказывает положительного воздействия на ЛПВП и может повышать уровень триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов способствует образованию зубного налета, поэтому важно поддерживать умеренное потребление.

Пиво и холестерин

Ингредиенты пива, включая ячмень, хмель, дрожжи и солод, содержат небольшие количества растительных стеролов, которые, как известно, снижают уровень холестерина.Однако было показано, что уровни растительных стеролов в сваренном пиве настолько низкие, что практически не влияют на холестерин. Скорее, положительный холестерин от умеренного употребления пива, по-видимому, связан с самим алкоголем.

Ликер и холестерин

Большинство спиртных напитков не содержат много жиров и углеводов. Калорийность в первую очередь зависит от самого алкоголя, который снижает уровень холестерина при умеренном употреблении. Помните о ароматизированных ликерах или миксерах, которые могут содержать много сахара.Чрезмерное употребление сахара и алкоголя может повысить уровень триглицеридов.

Вино и холестерин

Если вы собираетесь пить умеренно и беспокоитесь об алкоголе и холестерине, вино может быть вашим лучшим вариантом. Вино содержит ресвератрол, растительный стерол, который может помочь вам поддерживать правильный баланс хорошего и плохого холестерина, а также предотвратить свертывание крови. Вино может принести пользу холестерину множеством способов за счет ресвератрола и самого алкоголя.

Слишком много алкоголя влияет на холестерин

Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск возникновения ряда сердечных заболеваний.Чрезмерное употребление алкоголя может привести (среди многих других проблем) к следующему:

  • Повышение уровня триглицеридов
  • Высокое кровяное давление
  • Ожирение

Эти факторы увеличивают риск сердечных заболеваний. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск застойной сердечной недостаточности. При застойной сердечной недостаточности сердце становится слишком слабым, чтобы эффективно перекачивать кровь. Чрезмерное употребление алкоголя может нанести ущерб сердечно-сосудистой системе, поэтому важно контролировать потребление.

В целом, чрезмерное употребление алкоголя вредно для сердечно-сосудистой системы, тогда как умеренное потребление может быть эффективным для повышения уровня ЛПВП.

Если у вас есть проблемы со злоупотреблением алкоголем или зависимостью и вы не можете пить в умеренных количествах, вам будет оказана помощь. Позвонив в The Recovery Village сегодня, вы можете сделать первый шаг к выздоровлению.

  • Источники

    Haseeb, Sohaib et al. «Вино и здоровье сердечно-сосудистой системы». Опубликовано 10 октября 2017 г.По состоянию на 10 апреля 2019 г.

    Foerster, M et al. «Употребление алкоголя и риск сердечно-сосудистых заболеваний среди населения с высоким средним уровнем потребления алкоголя». Национальная медицинская библиотека США, опубликовано 1 февраля 2009 г. По состоянию на 10 апреля 2019 г.

    Американская кардиологическая ассоциация. «Алкоголь и здоровье сердца». Опубликовано 15 августа 2014 г. Проверено 10 апреля 2019 г.

    Национальный институт сердца, легких и крови. «Холестерин». (нет данных). По состоянию на 10 апреля 2019 г.

    MedlinePlus. «Триглицериды.”(Нет данных). По состоянию на 10 апреля 2019 г.

    Мюллер, Роберт и др. «Содержит ли пиво соединения, которые могут мешать метаболизму холестерина?» Журнал Института пивоварения, опубликованный в 2007 г. Дата обращения 10 апреля 2019 г.

Бокал красного вина на ночь может снизить уровень холестерина и защитить сердце

Согласно новому исследованию, стакан красного вина каждую ночь может принести массу преимуществ людям с диабетом 2 типа или с риском диабета 2 типа.
Исследование, которое проводилось в университете Бен-Гуриона в Негеве в Израиле, включало разделение более 200 участников на две группы. Обе группы придерживались стандартной средиземноморской диеты, но вторая группа также ела за обедом один 150-миллилитровый стакан красного вина.
У второй группы был повышенный уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), также известного как «хороший холестерин». ЛПВП борются с липопротеинами низкой плотности (ЛПНП), которые закупоривают артерии, увеличивая риск сердечных заболеваний и инсульта.Исследование также обнаружило некоторые доказательства того, что стакан красного вина может улучшить контроль уровня глюкозы в крови.
Потенциальная польза красного вина для здоровья давно интересовала исследователей, но остается спорной. Ряд исследований показал, что умеренное употребление красного вина снижает уровень холестерина ЛПНП и улучшает здоровье сердца, и было предложено в качестве возможного объяснения низкой частоты сердечных заболеваний у французов. Польза может быть вызвана неизвестным в настоящее время ингредиентом красного вина.
Исследования показывают, что секретным ингредиентом может быть ресвератрол, но исследования показали, что у людей, получавших ресвератрол, не наблюдалось снижения уровня смертности.
Важно отметить, что эти потенциальные преимущества для здоровья применимы только к небольшому количеству красного вина. Употребление более одного-двух стаканов красного вина в день явно связано с повышенным риском сердечных заболеваний и некоторых форм рака.
«Это первое долгосрочное крупномасштабное испытание алкоголя предполагает, что начало умеренного употребления вина, особенно красного вина, среди хорошо контролируемых пациентов с диабетом 2 типа и как часть здорового питания, очевидно, безопасно и снижает кардиометаболический риск», — сказал профессор Ирис Шай, ведущий автор исследования.
«Хотя генетическое взаимодействие поддерживает определенные причинные роли [алкоголя], превосходство красного вина предполагает, что безалкогольные составляющие красного вина могут иметь положительное влияние».

Вино хорошее или пиво лучше? | Источник питания

Почти 200 лет назад ирландский врач заметил, что боль в груди (стенокардия) во Франции встречается гораздо реже, чем в Ирландии. Он объяснил разницу «французскими привычками и образом жизни». [1]

Сравнительно низкий уровень сердечных заболеваний во Франции, несмотря на диету, включающую большое количество масла и сыра, стал известен как французский парадокс.Некоторые эксперты предположили, что красное вино имеет значение, что винная промышленность активно и горячо поддерживает. Но во французском парадоксе есть нечто большее, чем красное вино. Диета и образ жизни в некоторых частях Франции, особенно на юге, имеют много общего с другими средиземноморскими регионами, и это может обеспечивать некоторую защиту от сердечных заболеваний.

Некоторые исследования показали, что красное вино, особенно если его пить во время еды, приносит больше пользы сердечно-сосудистой системе, чем пиво или крепкие спиртные напитки.Они варьируются от международных сравнений, показывающих более низкую распространенность ишемической болезни сердца в «странах, пьющих вино», чем в странах, пьющих пиво или спиртные напитки. [2, 3]

Красное вино может содержать различные соединения помимо алкоголя, которые могут расслаблять стенки кровеносных сосудов и предотвращать окисление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, «плохой» холестерин), что является ключевым этапом на ранней стадии образования бляшек, заполненных холестерином. Эти вещества называются полифенолами, в том числе флавоноидами особого типа, которые придают вину уникальный цвет и вкус.Флавоноиды содержатся в других растительных продуктах, таких как черника, клубника, яблоки, лук, темный шоколад и чай. Некоторые полифенолы, характерные для красного вина, включают ресвератрол, кверцетин и эпикатехины. [4] Красному вину уделяют больше внимания, чем белому, потому что оно содержит примерно в 10 раз больше полифенолов. Однако в белом вине могут быть и другие активные вещества, обладающие кардиозащитным действием. [4]

Поскольку польза для здоровья от вина часто объясняется содержанием в нем полифенолов, в исследованиях было уделено внимание деалкоголизированному вину.Этот вид вина подвергается ферментации, после которой этанол отфильтровывается, но содержание полифенолов сохраняется. Небольшие исследования с участием людей с факторами риска сердечных заболеваний показали, что неалкогольное вино помогает снизить инсулинорезистентность и повысить уровень оксида азота, что помогает кровеносным сосудам расслабиться и тем самым снизить кровяное давление. [5-7]

Пиво содержит те же фенольные соединения, что и красное вино, но в меньших количествах, включая кверцетин, эпикатехины и галловую кислоту.[8, 9] Около 70-80% полифенолов в пиве получают из ячменного солода, а еще 20-30% — из хмеля, цветов хмеля. [9]

Важно отметить, что количество полифенолов в спирте невелико и составляет лишь небольшое количество полифенолов, содержащихся в самых разнообразных растительных продуктах. Например, увеличение ежедневного потребления чая, кофе, ягод, лука или яблок с одной до двух порций обеспечивает гораздо большее количество полифенолов, чем дополнительный бокал красного вина.Истинная польза алкоголя для здоровья, скорее всего, заключается не в его содержании полифенолов, а во влиянии самого этанола, как обсуждается ниже.

Характер употребления алкоголя может иметь большее значение, чем тип алкоголя

Несмотря на наличие в красном вине полезных для здоровья соединений, эпидемиологические исследования не подтвердили, что конкретный тип алкогольных напитков, будь то вино, пиво или крепкие напитки, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования, в ходе которых наблюдаются группы людей, показывают, что употребление всех алкогольных напитков в небольших или умеренных количествах снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний при употреблении в равных количествах.[2] Это, кажется, предполагает, что сам алкоголь, а не конкретные соединения, содержащиеся в каждом типе алкоголя, оказывает гораздо большее влияние на пользу для здоровья.

В отчете Контрольного исследования медицинских работников были изучены привычки употребления алкоголя более чем 38 000 мужчин за 12-летний период. У умеренно пьющих людей на 30-35% меньше вероятность сердечного приступа, чем у непьющих. [10] Это снижение наблюдалось среди мужчин, которые пил вино, пиво или спиртные напитки, и было одинаковым для тех, кто пил во время еды, и тех, кто пил вне времени приема пищи.Это исследование также показало, что частота употребления алкоголя может иметь значение: мужчины, которые пили легкие или умеренные количества три или более дней в неделю, имели более низкий риск сердечного приступа, чем те, кто пил один или два раза в неделю.

Обзор потребления алкоголя женщинами, проведенный в рамках исследования здоровья медсестер I и II, выявил самые низкие показатели смертности от любой причины у женщин, которые употребляли меньшее количество алкоголя (около 1 напитка в день) в течение четырех или более дней, а не такое же количество. алкоголя, принятого в течение одного или двух дней.[11] Обзор также показал, что все виды алкоголя связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как все виды алкоголя связаны с повышенным риском рака груди.

Американская кардиологическая ассоциация пришла к выводу, что 1-2 порции напитка в день для мужчин и до 1 порции в день для женщин связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, без убедительных доказательств того, что вино обладает большей пользой, чем другие алкогольные напитки. Однако вместо того, чтобы сосредотачиваться только на потреблении алкоголя, они советуют придерживаться здоровой диеты, чтобы существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.(4) Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы не рекомендуют людям, не употребляющим алкоголь, начинать пить по любой причине, даже ради пользы для здоровья. [12]

Связанные

Список литературы

  1. Блэк С. Клинические и патологические отчеты. Ньюри, Англия: Алекс Уилкинсон, 1819.
  2. Rimm EB, Klatsky A, Grobbee D, Stampfer MJ. Обзор умеренного потребления алкоголя и снижения риска ишемической болезни сердца: эффект от пива, вина или спиртных напитков ?. BMJ . 1996 23 марта; 312 (7033): 731-6.
  3. St Leger AS, Cochrane AL, Moore F. Факторы, связанные с сердечной смертностью в развитых странах, с особым упором на потребление вина. Ланцет . 1979 12 мая; 313 (8124): 1017-20.
  4. Хасиб С., Александр Б., Баранчук А. Вино и здоровье сердечно-сосудистой системы: всесторонний обзор. Тираж . 2017 10 октября; 136 (15): 1434-48.
  5. Karatzi KN, Papamichael CM, Karatzis EN, Papaioannou TG, Aznaouridis KA, Katsichti PP, Stamatelopoulos KS, Zampelas A, Lekakis JP, Mavrikakis ME.Красное вино оказывает благоприятное воздействие на отражение волн и центральное давление у пациентов с ишемической болезнью сердца. Американский журнал гипертонии . 2005 1 сентября; 18 (9): 1161-7.
  6. Chiva-Blanch G, Urpi-Sarda M, Ros E, Valderas-Martinez P, Casas R, Arranz S, Guillén M, Lamuela-Raventós RM, Llorach R, Andres-Lacueva C, Estruch R. Воздействие полифенолов красного вина и алкоголь на метаболизм глюкозы и липидный профиль: рандомизированное клиническое исследование. Лечебное питание .2013 апр 1; 32 (2): 200-6.
  7. Caccetta RA, Burke V, Mori TA, Beilin LJ, Puddey IB, Croft KD. Полифенолы красного вина в отсутствие алкоголя снижают перекисный стресс липидов у курильщиков. Свободная радикальная биология и медицина . 2001 15 марта; 30 (6): 636-42.
  8. Arranz S, Chiva-Blanch G, Valderas-Martínez P, Medina-Remón A, Lamuela-Raventós RM, Estruch R. Вино, пиво, алкоголь и полифенолы о сердечно-сосудистых заболеваниях и раке. Питательные вещества . 2012 10 июля; 4 (7): 759-81.
  9. Gerhäuser C. Составляющие пива как потенциальные химиопрофилактические средства против рака. Европейский журнал рака . 2005 1 сентября; 41 (13): 1941-54.
  10. Mukamal KJ, Conigrave KM, Mittleman MA, Camargo Jr CA, Stampfer MJ, Willett WC, Rimm EB. Роль режима употребления алкоголя и типа употребляемого алкоголя при ишемической болезни сердца у мужчин. Медицинский журнал Новой Англии . 2003, 9 января; 348 (2): 109-18.
  11. Mostofsky E, Mukamal KJ, Giovannucci EL, Stampfer MJ, Rimm EB. Основные выводы о потреблении алкоголя и различных последствиях для здоровья на основе исследования здоровья медсестер. Американский журнал общественного здравоохранения . 2016 сентябрь; 106 (9): 1586-91.
  12. Диетические рекомендации для американцев на 2015-2020 годы . Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-9/. Дата обращения 23.07.2018.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *