Витамин е описание: Витамин E инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Vitamin E капс. 200 мг: 30 или 60 шт. (40813)

Содержание

G73.4 - Миопатия при инфекционных и паразитарных болезнях, классифицированных в других рубриках

Альфа-Токоферол-УБФ

Р-р д/приема внутрь масляный 10%: фл. 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл или 50 мл

рег. №: ЛС-001314 от 26.02.06
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 100 мг: 10, 20, 30, 40, 60, 80, 90 или 120 шт.

рег. №: ЛП-003534 от 29.03.16
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 100 мг: 25 шт.

рег. №: Р N001153/02 от 14.08.07
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 100 мг: 30, 500 или 1500 шт.

рег. №: ЛП-002037 от 01.04.13
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 200 мг: 10, 20, 30, 40, 500, 1000, 2000 шт.

рег. №: ЛП-004921 от 12.07.18
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 400 мг: 10, 20, 30, 40, 500, 1000, 2000 шт.

рег. №: ЛП-004921 от 12.07.18
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь (масляный) 100 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или 10 мл, 15 мл, 30 мл, 50 мл фл.-капельн.

рег. №: ЛСР-008968/10 от 31.08.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь (масляный) 300 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или 10 мл, 15 мл, 30 мл, 50 мл фл.-капельн.

рег. №: ЛСР-008968/10 от 31.08.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь (масляный) 50 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или 10 мл, 15 мл, 30 мл, 50 мл фл.-капельн.

рег. №: ЛСР-008968/10 от 31.08.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 10%: 25 мл фл.-капельн. или 50 мл фл.

рег. №: Р N001153/01 от 26.08.13
альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 100 мг/1 мл: фл.-капельн. 25 мл или 50 мл

рег. №: ЛСР-008762/09 от 02.11.09 Дата перерегистрации: 18.02.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 30%: 25 мл фл.-капельн. или 50 мл фл.

рег. №: Р N001153/01 от 26.08.13
альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 300 мг/1 мл: фл.-капельн. 25 мл или 50 мл

рег. №: ЛСР-008762/09 от 02.11.09 Дата перерегистрации: 18.02.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 5%: 25 мл фл.-капельн. или 50 мл фл.

рег. №: Р N001153/01 от 26.08.13
Альфа-Токоферола ацетат (витамин Е)

Капс. 100 мг: 10, 20, 30, 40, 500, 1000, 2000, 4000, 6000 шт.

рег. №: Р N001777/01 от 10.12.08
Альфа-Токоферола ацетат (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь (масляный) 100 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 40 мл, 50 мл или 100 мл 1 шт.

рег. №: ЛП-005546 от 27.05.19

Р-р д/приема внутрь (масляный) 300 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 40 мл, 50 мл или 100 мл 1 шт.

рег. №: ЛП-005546 от 27.05.19
Альфа-Токоферола ацетат (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь масляный 100 мг/1 мл: фл. или банки 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 40 мл, 50 мл, 90 мл или 100 мл, канистры или бутыли 9 кг или 18 кг

рег. №: ЛП-003326 от 23.11.15
Альфа-Токоферола ацетат (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь масляный 300 мг/1 мл: фл. или банки 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 40 мл, 50 мл, 90 мл или 100 мл, канистры или бутыли 9 кг или 18 кг

рег. №: ЛП-003326 от 23.11.15
Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь (масляный) 100 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или фл.-капельн.

рег. №: 73/941/27 от 30.11.73
Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь (масляный) 300 мг/1 мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или фл.-капельн.

рег. №: 73/941/27 от 30.11.73
Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь (масляный) 50 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или фл.-капельн.

рег. №: 73/941/27 от 30.11.73
Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле 50% (витамин Е)

Капс. 200 мг: 10, 15, 25 или 30 шт.

рег. №: 69/446/12 от 18.06.69
Витамин E

Капс. 200 мг: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛП-002149 от 17.07.13
Витамин E

Капс. 400 мг: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛП-002149 от 17.07.13 Дата перерегистрации: 18.07.18
Витамин E (Альфа-токоферола ацетат)

Капс. 100 мг: 10, 20, 30, 40, 60, 500, 1000, 2000, 4000, 6000, 10000, 20000, 40000 или 60000 шт.

рег. №: ЛП-003316 от 20.11.15
Эвитол

Пастилки 100 мг: 30 шт.

рег. №: П N014711/01 от 29.08.08

E56.0 - Недостаточность витамина е

Аевит

Капс. 100 мг+100 тыс.МЕ: 10 или 20 шт.

рег. №: П N015142/01 от 29.05.09
Аевит

Капс. 100 мг+35 мг: 30 шт.

рег. №: Р N001776/01-2002 от 21.11.08
Аевит

Капс. 100 мг+55 мг: 10, 20, 30, 40, 100 или 500 шт.

рег. №: ЛП-002467 от 20.05.14 Дата перерегистрации: 21.05.19
Аевит

Капс. 100 мг+58 мг: 20, 30, 40, 500, 840, 1000, 1080, 1260, 1620, 1680, 2000 или 2160 шт.

рег. №: ЛП-005266 от 20.12.18
Аевит

Капс. 100 мг+58 мг: 20, 30, 40, 500, 840, 1000, 1080, 1260, 1620, 1680, 2000 или 2160 шт.

рег. №: ЛП-003242 от 08.10.15
Аевит

Капс. 55 мг+100 мг: 10, 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: ЛСР-005750/08 от 22.07.08 Дата перерегистрации: 20.06.18
Аевит

Капс.: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: ЛП-002589 от 19.08.14
БАД АЕвитамины-форте

Капс.

рег. №: 77.99.11.3.У.10023 .10.09 от 27.10.09
Альфа-Токоферол-УБФ

Р-р д/приема внутрь масляный 10%: фл. 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл или 50 мл

рег. №: ЛС-001314 от 26.02.06
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 100 мг: 10, 20, 30, 40, 60, 80, 90 или 120 шт.

рег. №: ЛП-003534 от 29.03.16
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 100 мг: 25 шт.

рег. №: Р N001153/02 от 14.08.07
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 100 мг: 30, 500 или 1500 шт.

рег. №: ЛП-002037 от 01.04.13
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 200 мг: 10, 20, 30, 40, 500, 1000, 2000 шт.

рег. №: ЛП-004921 от 12.07.18
Альфа-Токоферола ацетат

Капс. 400 мг: 10, 20, 30, 40, 500, 1000, 2000 шт.

рег. №: ЛП-004921 от 12.07.18
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь (масляный) 100 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или 10 мл, 15 мл, 30 мл, 50 мл фл.-капельн.

рег. №: ЛСР-008968/10 от 31.08.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь (масляный) 300 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или 10 мл, 15 мл, 30 мл, 50 мл фл.-капельн.

рег. №: ЛСР-008968/10 от 31.08.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь (масляный) 50 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или 10 мл, 15 мл, 30 мл, 50 мл фл.-капельн.

рег. №: ЛСР-008968/10 от 31.08.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 10%: 25 мл фл.-капельн. или 50 мл фл.

рег. №: Р N001153/01 от 26.08.13
альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 100 мг/1 мл: фл.-капельн. 25 мл или 50 мл

рег. №: ЛСР-008762/09 от 02.11.09 Дата перерегистрации: 18.02.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 30%: 25 мл фл.-капельн. или 50 мл фл.

рег. №: Р N001153/01 от 26.08.13
альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 300 мг/1 мл: фл.-капельн. 25 мл или 50 мл

рег. №: ЛСР-008762/09 от 02.11.09 Дата перерегистрации: 18.02.10
Альфа-Токоферола ацетат

Р-р д/приема внутрь масляный 5%: 25 мл фл.-капельн. или 50 мл фл.

рег. №: Р N001153/01 от 26.08.13
Альфа-Токоферола ацетат (витамин Е)

Капс. 100 мг: 10, 20, 30, 40, 500, 1000, 2000, 4000, 6000 шт.

рег. №: Р N001777/01 от 10.12.08
Альфа-Токоферола ацетат (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь (масляный) 100 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 40 мл, 50 мл или 100 мл 1 шт.

рег. №: ЛП-005546 от 27.05.19

Р-р д/приема внутрь (масляный) 300 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 40 мл, 50 мл или 100 мл 1 шт.

рег. №: ЛП-005546 от 27.05.19
Альфа-Токоферола ацетат (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь масляный 100 мг/1 мл: фл. или банки 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 40 мл, 50 мл, 90 мл или 100 мл, канистры или бутыли 9 кг или 18 кг

рег. №: ЛП-003326 от 23.11.15
Альфа-Токоферола ацетат (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь масляный 300 мг/1 мл: фл. или банки 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 40 мл, 50 мл, 90 мл или 100 мл, канистры или бутыли 9 кг или 18 кг

рег. №: ЛП-003326 от 23.11.15
Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь (масляный) 100 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или фл.-капельн.

рег. №: 73/941/27 от 30.11.73
Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь (масляный) 300 мг/1 мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или фл.-капельн.

рег. №: 73/941/27 от 30.11.73
Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле (витамин Е)

Р-р д/приема внутрь (масляный) 50 мг/мл: 10 мл, 15 мл, 20 мл, 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. или фл.-капельн.

рег. №: 73/941/27 от 30.11.73
Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле 50% (витамин Е)

Капс. 200 мг: 10, 15, 25 или 30 шт.

рег. №: 69/446/12 от 18.06.69
Антиоксикапс

Капс.: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: П N014562/01 от 04.05.10
Антиоксикапс с йодом

Капс.: 20 шт.

рег. №: ЛСР-001588/08 от 14.03.08
Антиоксикапс с селеном

Капс.: 20 шт.

рег. №: П N015120/01 от 25.02.10
Антиоксикапс с цинком

Капс.: 20 шт.

рег. №: П N014939/01 от 08.09.08
БАД Армакор Омега 3 Форте

Капс.

рег. №: 77.99.23.3.У.11077 .12.09 от 01.12.09
БАД Веторон-Е

Р-р д/приема внутрь: 20 мл фл. или фл.-капельн.

рег. №: 77.99.23.3.У.1591. 2.09 от 24.02.09
Аевит в капсулах

Капс.: 10 и 25 шт.

рег. №: 74/552/8 от 14.06.74
Аевит в капсулах

Капс.: 10 и 25 шт.

рег. №: 74/552/8 от 14.06.74
Веторон®

Капли д/приема внутрь: фл.-капельн. 15 мл, 20 мл, 25 мл, 50 мл, 60 мл или 100 мл

рег. №: ЛСР-008019/10 от 12.08.10 Дата перерегистрации: 12.08.15
Веторон® для детей

Капли д/приема внутрь: фл.-капельн. 15 мл, 20 мл, 25 мл, 50 мл, 60 мл или 100 мл

рег. №: ЛСР-003623/10 от 30.04.10 Дата перерегистрации: 12.08.15

Витамин Е (Токоферол) — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание витамина E

Витамин E – это группа из 8 родственных органических соединений, обладающих высокой биологической активностью. Их делят на 2 класса – токоферолы и токотриенолы. К каждому классу относится 4 витамера E – альфа (α), бета (β), гамма (γ), дельта (δ). Это разные химические формы витамина. Но все они обладают схожей активностью, в связи с чем и объединены общим термином «токоферол».

Основные биологические функции токоферола – антиоксидантная защита организма и поддержание полноценного функционирования репродуктивной системы. Он является одним из 13 витаминов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека.

Внимание! Из 8 витамеров E в печени человека синтезируется только один – альфа-токоферол. Остальные должны поступать в организм с пищей или добавками.

Свойства витамина E

Токоферол – это маслянистая прозрачная жидкость, растворимая в жирах. Цвет – от соломенного до янтарного. Витамин сохраняет стабильность при нагревании до 175 °C, дегидратации, консервировании пищевой солью. Но распадается при температуре ниже 0 °C, в кислой и щелочной среде. Под воздействием воздуха и ультрафиолета он окисляется и темнеет. 

Внимание! Продукты и добавки с токоферолом нужно хранить в таре из темного стекла вдали от солнечных лучей.

Витамин E жирорастворимый. При поступлении в организм сверх нормы он растворяется в жирах клеточных мембран и накапливается в тканях человека «на черный день». Наибольшие запасы вещества образуются в печени, гипофизе, семенниках, мышцах, жировых тканях, эритроцитах. Такая особенность снижает риск дефицита, но повышает риск переизбытка токоферола.

Влияние на организм и нормы

Благодаря антиоксидантной активности витамин E замедляет старение. Он связывает и дезактивирует свободные радикалы – аномальные молекулы кислорода с непарным электроном, способные отнимать недостающий электрон у молекул протеинов, липидов, ферментов и даже целых клеток. Они образуются в ходе естественных биохимических реакций в митохондриях и ускоряют окислительные процессы, провоцирующие преждевременное старение. Токоферол способен обернуть этот процесс вспять.


Витамин E снижает свертываемость крови. Он улучшает ее микроциркуляцию, предупреждая тромбообразование и застойные явления в тканях. А также отвечает за гладкость сосудистых стенок, что уменьшает вероятность отложения на них холестерина и формирования атеросклеротических бляшек. В совокупности эти свойства обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых болезней. 

Витамин E улучшает тонус мышц, работу иммунной системы, а также половую функцию. Женщинам он необходим для регуляции кровоснабжения матки и яичников, синтеза нужного количества прогестерона, формирования плаценты в период беременности. А мужчинам – для улучшения функционирования половых желез, качества эякулята и потенции.

Нормы потребления витамина E:

Возраст

Нормы потребления токоферола, мг/день

0–6 месяцев

4

7–12 месяцев

5

1–3 года

6

4–8 лет

7

9–13 лет

11

14–18 лет

15

19 лет и более

15

Беременным женщинам нужно употреблять по 15 мг токоферола ежедневно. Кормящим – по 19 мг.

Дефицит (гиповитаминоз)

При гиповитаминозе, или недостатке токоферола, нарушается клеточное дыхание, что чревато мышечной слабостью, отмиранием клеток печени, преждевременным старением кожи. У мужчин возникают проблемы с потенцией. У женщин повышается риск выкидыша, замирания беременности и раннего токсикоза. У людей обоих полов нарушается координация движений, может развиться гемолитическая анемия, дистрофия сетчатки глаза, бесплодие. 

Переизбыток (гипервитаминоз)

Основные причины гипервитаминоза – длительный прием больших доз витамина A, передозировка витамином E. Встречается он редко, поскольку токоферол нетоксичен, и его избыток расходуется в организме в качестве антиоксиданта.

Основные признаки гипервитаминоза:

  • нарушение зрения;
  • слабость, апатия;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • частое дыхание;
  • боль в мышцах;
  • тошнота, изжога;
  • повышение давления.
Внимание! Из-за снижения количества тромбоцитов и свертывающей способности крови при дефиците витамина E могут возникать кровотечения различной локализации.


Оценка обеспеченности организма

Достаточно ли в организме человека витамина E определяют по количеству вещества в сыворотке крови и креатина в моче. Однако при гипер-альфа-холестеринемии, в том числе возрастной, концентрация токоферола в крови не отражает обеспеченности им организма, поскольку липопротеиды низкой плотности («плохой» холестерин) являются одной из его транспортных форм. Наиболее эффективны функциональные тесты на устойчивость эритроцитов к гемолизу.

Пищевые источники витамина E

Недостаток токоферола можно восполнить с помощью продуктов растительного происхождения. Основные пищевые источники витамина:

  • масло зародышей пшеницы;
  • соевое масло;
  • миндаль;
  • фундук;
  • грецкие орехи;
  • шпинат;
  • абрикос;
  • мангольд;
  • ежевика;
  • спаржа;
  • брокколи;
  • авокадо.

Профилактическое и лечебное применение

В профилактических и лечебных целях можно, а иногда и нужно принимать добавки. Их пьют в процессе или после еды 2 раза в день, разделив суточную дозировку пополам. Если цель приема БАД – общее оздоровление организма – принимают по 100–200 МЕ витамина в день. Для замедления старения и при беременности – по 200–400 МЕ. Для устранения гиповитаминоза – по 400–1000 МЕ. При лечении других болезней, при которых показано применение токоферола, – по 200–3000 МЕ.

ВИТАМИН Е 0,4 N30 КАПС

Витамин Е является антиоксидантным средством, участвует в процессах пролиферации клеток, тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, препятствует повышенной проницаемости и ломкости капилляров. Препарат препятствует развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре, улучшает питание и сократительную способность миокарда, снижает потребление миокардом кислорода. Тормозит свободнорадикальные реакции, предупреждает образование пероксидов, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны. Стимулирует синтез гема и гемсодержащих ферментов - гемоглобина, миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы.

Участвует в метаболизме нуклеиновых кислот и простагландинов, в клеточном дыхательном цикле, в синтезе арахидоновой кислоты.

Улучшает тканевое дыхание, стимулирует синтез белков (коллагена, ферментных, структурных и сократительных белков скелетных и гладких мышц, миокарда), защищает от окисления витамин А, ингибирует синтез холестерина, способствует нормализации уровня липидов в плазме крови. Тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена (компонент микросомальной системы переноса электронов). Активирует фагоцитоз и используется для поддержания нормальной резистентности эритроцитов. В больших дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов. Оказывает выраженное положительное воздействие на репродуктивную систему человека.

При отсутствии витамина Е в организме (авитаминозе Е) развиваются дегенеративные изменения в скелетных мышцах сердца, повышается проницаемость и ломкость капилляров, перерождается эпителий семенных канальцев, яичек. У эмбрионов возникают кровоизлияния, наступает их внутриутробная гибель. Установлены также дегенеративные изменения в нервных клетках и поражение паренхимы печени.

При недостаточности витамина Е наблюдается снижение концентрации белков в сыворотке крови и содержания нуклеиновых кислот в печени и семенниках.

Недостаточность витамина Е у человека может быть связана с особенностями питания (например, отсутствием в пище растительных жиров) либо обусловлена различными заболеваниями, например, печени, поджелудочной железы и др.

Витамин Е - инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги

Немного фактов

Нехватка антиоксидантов в организме приводит к развитию различных патологических процессов. Свободные радикалы подвергают компоненты клеточных мембран пероксидному окислению, в результате чего клетки гибнут. Самыми уязвимыми является половые клетки. Этот механизм лежит в основе развития некоторых видов бесплодия. Витамин Е является сильнейшим представителем антиоксидантной системы. Благодаря его защитным свойствам нормализуется клеточный состав тканей.

Фармакологический эффект

Витамин Е относится к группе антиоксидантов. Блокируя пероксидное окисление липидов, защищает мембраны клеток от разрушения свободными радикалами.Эффективен для лечения заболеваний репродуктивной системы. Защищает половые клетки от разрушения, нормализует уровень половых гормонов и восстанавливает функции семенных канальцев. Поддерживает функционирование плаценты и благоприятно влияет на внутриутробное развитие плода.Предотвращает гемолиз красных кровяных телец, и таким образом поддерживает насыщаемость тканей кислородом. Принимает участие в тканевом дыхании и стимулирует выработку структурных протеинов. Снижает проницаемость сосудов и препятствует образованию отеков, не допуская отток жидкости из кровяного русла в ткани. Средство также нашло применение в кардиологии. Предотвращает дегенеративные изменения в сердечной мускулатуре и повышает сократительные свойства миокарда. Укрепляет иммунную систему и повышает защитные силы организма.

Состав препарата

Упаковка содержит шарообразные капсулы желтого цвета, не имеющие запаха. Состав Витамина Е представлен действующим веществом токоферолом, вспомогательными соединениями и желатиновой оболочкой.

Показания к использованию

Капсулы Витамин Е в первую очередь назначают при гиповитаминозе и недостаточном получение его с пищей. Показанием является ряд заболеваний с нарушением обменных процессов. Лекарство включает в комплексное лечение нарушений нейроэндокринного характера и патологии сердечно-сосудистой системы. Оправдано применение препарата в терапии женского и мужского бесплодия. При гипервитаминозе А и Д устраняет их токсическое действие на клетки. Благодаря воздействию на множество важных процессов в организме, средство применяют для предупреждения развития врожденных пороков у плода. Также для нормального течения и сохранения беременности при угрозе прерывания. Средство часто применяется в гинекологии, оно назначается при нарушениях менструального цикла и в период климакса.

Побочные эффекты и противопоказания

Медикамент не назначают при индивидуальной гиперчувствительности к активному компоненту и другим составляющим лекарственного средства в связи с риском развития аллергических реакций. Капсулы Витамин Е не вызывают побочные проявления при соблюдении инструкции по приему. Нежелательные эффекты могут проявляться в виде абдоминальной боли и тошноты, рвоты. Возможно возникновение слабости и головокружения.

Влияние медикамента на способность управлять автомобилем и работать со сложными механизмами

Отсутствует воздействие лекарственного средства на способность управлять транспортным средством и выполнять деятельность, требующую высокой концентрации внимания и быстрой реакции. Однако существует риск развития головокружения, поэтому необходимо соблюдать осторожность.

Инструкция по применению

Доза препарата при различных патологиях зависит от тяжести болезни и степени поражения. При нарушениях менструального цикла гормональной этиологии женщины принимают по 1 капсуле Витамина Е 100 дважды в день, длительность курса составляет 3 месяца. Мужчинам с нарушениями потенции рекомендуется принимать по 1 капсуле трижды в сутки на протяжении месяца. Беременным показано по 100-200 мг один раз в день с целью профилактики осложнений. Пациенты с патологией сердечно-сосудистой системы принимают по одной капсуле в день. В педиатрии применяется только для детей старше 12 лет. Максимальной суточной дозой принято считать тысячу миллиграмм, продолжительность курса определяется лечащим врачом. Инструкция по применению не содержит полной информации, перед началом приема препарата необходимо получить консультацию квалифицированного специалиста.

Особенности приема

Не используется в педиатрической практике детям до 12 лет в связи с отсутствием официальных данных о безопасности и эффективности лекарственного средства для детского организма. Предельно осторожно назначают пациентам с атеросклеротическими изменениями в сосудах и повышенным риском возникновения тромбоэмболии. Необходимо следовать рекомендациям лечащего врача и не превышать дозировку Витамина Е.

Совместимость с алкоголем

Известно, что алкоголь разрушает и ускоряет выведение из организма витаминов. Поэтому при совмещении приема препарата вместе со спиртными напитками теряется эффективность процедуры. Микроэлементы разрушаются и выводятся, не успев проявить свои полезные свойства. Рекомендуется воздержаться от употребления спиртных напитков во время терапии.

Беременность и лактация

Беременность и период кормления грудью не относят к числу противопоказаний. Однако использование средства у этой группы лиц должно контролироваться медицинским специалистом.

Сочетание с другими лекарствами

Совместный прием с антикоагулянтами значительно увеличивает риск развития геморрагий. Витамин Е увеличивает эффективность использования стероидных и нестероидных противовоспалительных средств. При одновременном приеме уменьшается токсическое действие сердечных гликозидов, ретинола и холекальциферола.

Передозировка

При чрезмерном повышении дозировки препарата развивается гипервитаминоз. Высокая концентрация вещества в организме может привести к серьезным осложнениям. Повышается риск кровотечений и тромбообразования. Страдает сердечно-сосудистая и центральная нервная система. При малейшем изменении самочувствия после приема лекарства следует прекратить его употребление и обратиться к врачу за консультацией. Лечение передозировки заключается в устранении симптомов и нормализации состояния пациента.

Похожие препараты

Витамин С 500 мг плюс эхинацея один из сильнейших представителей антиоксидантов. Предотвращает разрушение клеток, блокируя пероксидное окисление липидного слоя их оболочек. Проявляет ангиопротекторное действие, укрепляет стенки сосудов и способствует нормализации их проницаемости. Витрум Пренатал это комплексное средство для поддержания здоровья матери и плода, оно содержит в себе токоферол. Компоненты обеспечивают нормальное течение беременности, правильное развитие малыша, укрепляют силы организма, препятствуют развитию вирусных и инфекционных заболеваний.

Условия продажи

Капсулы Витамин Е доступны к приобретению во всех аптечных сетях и отпускаются без рецепта от врача.

Отзывы пациентов и врачей

Широкий спектр эффектов позволяет назначать Витамин Е при многих болезнях, доктора часто включают его в комплексы лечебных мер. Пациенты также отмечают эффективность после приема лекарства и благоприятное воздействие на организм. При соблюдении рекомендаций не встречаются побочные явления. Отзывы свидетельствуют о безопасности и эффективности лекарственного средства.

Правила хранения

Препарат годен к употреблению на протяжении двух лет от даты выпуска. Запрещается использование лекарственного средства по истечению срока годности. Хранить следует в упаковке при комнатной температуре в недоступном для детей месте.

Цены на Витамин Е в Москве

Выгодные цены

Сертификаты и лицензии

Витамин Е 60 капсул

ОПИСАНИЕ

«Витамин Е» — высококачественный монопродукт, который можно использовать в качестве дополнительного компонента питания для улучшения антиоксидантной защиты, красоты кожи, волос, профилактики заболеваний сердца и сосудов.

В составе продукта витамин Е представлен в виде наиболее активной своей биологической формы (D-альфа токоферилацетат). В каждой капсуле содержит 100 мг витамина Е, что эквивалентно 150 МЕ. Преимуществом продукта является то, что формула дополнена экстрактом виноградных косточек и витамином С. Именно такое сочетание (витамин Е + витамин С) является наиболее предпочтительным и безопасным с точки зрения использования.

Продукт подходит всем, кому необходим дополнительный прием витамина Е, а также для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, снижения скорости процессов старения; а также как дополнительный компонент комплексных программ восстановления и лечения кожи, выпадения волос (угревая болезнь, псориаз, ихтиоз, себорея, гнездная алопеция).

Скачать подробную информацию Скачать сертификат

Ингредиенты

суточная доза в 1 капсуле
Витамин Е, мг альфа-ТЕ 100 мг
соответствует I.E. 150
Витамин C 80 мг
Экстракт виноградных косточек 35 мг
содержит: полифенолы 23 мг
Кверцетин 25 мг

Состав D-альфа-токоферилацетат, гидроксипропилметилцеллюлоза (оболочка капсулы), наполнитель: порошок целлюлозы; аскорбат кальция, экстракт виноградных косточек, кверцетин.

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Рекомендуемая суточная доза потребления не должна быть превышена. Не является заменой сбалансированного и разнообразного питания. Представленная информация не является рекомендацией к лечению. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом. Подходит для больных диабетом.

Принцип «чистого вещества»
Для создания нутриентов Biogena использует «чистые вещества» полностью свободные от красителей, консервантов, антиадгезивов, искусственных усилителей вкуса, средств против слеживания, вспомогательных веществ.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

ᐉ Витамин E (Токоферол) - влияние, польза, вред, описание и применение

Витамин E – один из эффективных антиоксидантов, осуществляющих защиту человеческого организма от действия токсинов.

Физико-химические качества токоферола

Витамин E – это желтая маслянистая жидкость, принимающая участие в образовании белков, клеточном дыхании, обмене веществ. Токоферол относится к жирорастворимым веществам.

В каких продуктах много витамина E

Среди пищевых источников токоферола на первом месте находится масло растительного происхождения (качественное оливковое, а также из семян льна, подсолнечника, кукурузы), орехи, чёрная икра, тыква, белая фасоль, облепиха, мясо индейки, рыбий жир, куриные яйца, красная рыба, шпинат.

Ценные качества витамина E

О пользе токоферола свидетельствуют научные исследования, согласно которым это вещество обладает следующими качествами:

1. Препятствует старению организма на клеточном уровне.
2. Устраняет мышечную недостаточность.
3. Восстанавливает повреждённые кожные покровы.
4. Помогает справляться с патологическими бактериями и вирусами.
5. Укрепляет стенки сосудов.
6. Препятствует губительному воздействию ультрафиолета.
7. Понижает в крови уровень сахара.
8. Улучшает кровообращение.
9. Борется с повышенной утомляемостью.
10. Благотворно влияет на репродуктивную функцию.

Есть мнение, что витамин E препятствует прогрессированию старческого слабоумия, уменьшает риск развития онкологических заболеваний простаты и мочевого пузыря. Нередко врачи рекомендуют употребление витамина Е беременным, а также тем, кто планирует зачатие ребёнка.

Может ли быть вреден витамин E

Как и любой другой препарат, токоферол требует внимательного отношения к дозировке. Ненормируемое употребление витамина Е может привести к нарушениям пищеварения или стать причиной аллергической реакции.

Как усваивается токоферол

После приёма препарата происходит его всасывание в желудке и кишечнике. Через лимфу витамин Е проникает в ткани. Выделение происходит через мочу и желчь.

Признаки нехватки витамина E

Нужно дополнительно принимать токоферол при наличии следующих проблем:

● трудности с зачатием;
● сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
● сложности с концентрацией внимания;
● понижение активности;
● необоснованная раздражительность, тревожность;
● дистрофические изменения мышечной ткани.

Суточная доза витамина E содержится в комлпксе Superia Jazz, который зарядит вас энергией и насытит организм витаминами.

Признаки избытка витамина E

При продолжительном приёме лекарственных форм токоферола вместе с насыщением из ежедневного рациона могут появиться нежелательные изменения в самочувствии. Среди них такие симптомы, как болезненные ощущения в мышцах и судороги, боль в эпигастральной области (под ложечкой), учащение дыхания без видимых причин, головокружение, мигрень.

Как токоферол взаимодействует с другими веществами

Задавшись целью омолодить свой организм, можно добиться хороших результатов, сочетая приём токоферола с витамином А, селеном, аскорбиновой кислотой. Доказано, что магний усваивается лучше при одновременном употреблении витамина E.

Токоферол разрушается при низких температурах, под воздействием ультрафиолета и кислорода.

Витамин Е | Encyclopedia.com

Определение

Цель

Описание

Меры предосторожности

Взаимодействия

Осложнения

Ресурсы

Витамин E - это жирорастворимое органическое соединение, необходимое организму для сохранения здоровья. Люди не могут вырабатывать витамин Е, поэтому они должны получать его из продуктов питания. Витамин Е существует в восьми формах. Наиболее биологически активной формой у человека является альфа-токоферол. Большая часть витамина Е в пищевой добавке представляет собой синтетический альфа-токоферол.

Витамин Е - один из наиболее малоизученных и вызывающих споры витаминов . Его точные функции не совсем ясны. Витамин Е - антиоксидант. Антиоксиданты помогают защитить организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы образуются при нормальных метаболических процессах. Количество свободных радикалов в организме также может увеличиваться под воздействием токсинов окружающей среды, ультрафиолетового света и радиации. Свободные радикалы имеют сильную тенденцию вступать в реакцию с другими соединениями и повреждать их, особенно в ДНК (генетический материал) и определенных жирах (липиды) в клеточных мембранах.Антиоксиданты предотвращают это повреждение, реагируя со свободными радикалами для нейтрализации

Витамин E

Возраст Рекомендуемая диета Допустимый верхний уровень потребления
Дети 0–6 мес. 6,0 МЕ (AI) 4 мг (AI) Не установлено
Дети 7–12 мес. 7,5 МЕ (AI) 5 мг (AI) Не установлено
Дети 1–3 лет. 9,0 МЕ 6 мг 300 МЕ 200 мг
Дети 4–8 лет. 10,5 МЕ 7 мг 450 МЕ 300 мг
Дети 9–13 лет. 16,5 МЕ 11 мг 900 МЕ 600 мг
Дети 14–18 лет. 22,5 МЕ 15 мг 1200 МЕ 800 мг
Взрослые 19 ≥ лет. 22.5 МЕ 15 мг 1500 МЕ 1000 мг
Беременные женщины 22,5 МЕ 15 мг 1500 МЕ 1000 мг
Кормящие женщины 28,5 МЕ 19 мг 1500 МЕ 1000 мг
Продукты питания Витамин E (МЕ) Витамин E (мг)
Масло зародышей пшеницы, 1 ст. 30,5 20,3
Миндаль, жареный, 1 унция. 11 7,4
Масло подсолнечное, 1 ст. 8,5 5,6
Фундук, жареный, 1 унция. 6,5 4,3
Арахисовое масло, обогащенное, 1 унция. 6 4,2
Сафлоровое масло, 1 ст. 6 4,6
Авокадо, 1 мед. 5 3,4
Оливковое масло, 1 ст. 3 1,9
Арахис, жареный, 1 унция. 3 2,2
Шпинат, сырой, ½ чашки 3 1,8
Шпинат, приготовленный, ½ чашки 2,5 1,6
Киви, 1 мед. 1,5 1,1
Манго, нарезанное ломтиками, 1/2 чашки 1,5 0.9

(Иллюстрация GGS Information Services / Thomson Gale.)

им. Считается, что вред, наносимый клеткам свободными радикалами, играет роль в развитии определенных заболеваний, особенно рака . Многие утверждения о полезности витамина Е основаны на его антиоксидантных свойствах.

Витамин Е - это набор из восьми различных, но тесно связанных соединений. Это альфа-, бета-, гамма- и дельта-токоферол, а также альфа-, бета-, гамма- и дельта-токотриенол.Каждое из этих соединений имеет разную степень активности у людей. Альфа-токоферол - наиболее активная форма. Витамин Е в пищевых добавках обычно представляет собой синтетическое соединение, называемое ацетатом альфа-токоферола. Синтетический альфа-токоферол иногда называют dl-альфа-токоферолом.

Нормальные потребности в витамине Е

Институт медицины США (IOM) Национальной академии наук разработал значения, называемые « нормальных диетических норм потребления (DRI)» для витаминов и минералов. DRI состоят из трех наборов чисел. Рекомендуемая диета (RDA) определяет среднесуточное количество питательных веществ, необходимых для удовлетворения медицинских потребностей 97-98% населения. Адекватное потребление (AI) - это оценка, установленная, когда недостаточно информации для определения RDA. Допустимый верхний уровень потребления (UL) - это среднее максимальное количество, которое можно принимать ежедневно без риска возникновения негативных побочных эффектов. DRI рассчитаны для детей, взрослых мужчин, взрослых женщин, беременных женщин и кормящих грудью женщин.

МОМ не установила значений RDA или UL для витамина E для детей в возрасте до одного года из-за неполной научной информации. Вместо этого он установил уровни ИИ для этой возрастной группы. В последнее время уровень UL стал несколько противоречивым, и некоторые исследователи оспаривают его, считая его слишком высоким. Уровни AI и UL измеряются как в единицах веса (миллиграммы или мг), так и в международных единицах (МЕ). Измерение МЕ - это измерение, используемое на этикетках пищевых добавок. Для альфа-токоферольной формы витамина Е 1 мг равен примерно 1.5 МЕ.

Ниже приведены AI, RDA и UL для альфа-токоферола для здоровых людей:

  • младенцы от рождения до 6 месяцев: AI 6 МЕ или 4 мг
  • младенцы 7-12 месяцев: AI 7,5 МЕ или 5 мг
  • ребенок 1-3 года: RDA 9 МЕ 6 мг; UL 300 МЕ или 200 мг.
  • дети 4-8 лет: RDA 10,5 МЕ или 7 мг; UL 450 МЕ или 300 мг.
  • дети 9-13 лет: суточная норма 16,5 МЕ или 11 мг; UL 900 МЕ или 600 мг.
  • дети 14-18 лет: RDA 22,5 МЕ или 15 мг; UL 1200 МЕ или 800 мг.
  • взрослые в возрасте 19 лет и старше: RDA 22,5 МЕ или 15 мг; UL 1500 МЕ или 1000 мг.
  • беременные женщины: RDA 22,5 МЕ или 15 мг; UL 1500 МЕ или 1000 мг.
  • кормящая женщина: RDA 28,5 МЕ или 19 мг; UL 1500 МЕ или 1000 мг

Источники витамина E

Витамин E содержится в ограниченном количестве в небольшом количестве пищевых продуктов. К ним относятся масла, орехи и зеленые листовые овощи. Витамин Е также добавляют в некоторые сухие завтраки, на этикетке которых написано «обогащено витамином Е».Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует, чтобы все продукты, содержащие олестру, соединение, снижающее всасывание жиров, были обогащены жирорастворимыми витаминами A, D, E и K.

В следующем списке приведены приблизительные значения витамина E ( альфа-токоферол) в некоторых распространенных пищевых продуктах:

КЛЮЧЕВЫЕ ТЕРМИНЫ

Антиоксидант - молекула, предотвращающая окисление. В организме антиоксиданты присоединяются к другим молекулам, называемым свободными радикалами, и предотвращают повреждение свободными радикалами клеточных стенок, ДНК и других частей клетки.

Пищевая добавка —Продукт, такой как витамин, минерал, трава, аминокислота или фермент, который предназначен для употребления в дополнение к индивидуальной диете с ожиданием, что он улучшит здоровье.

Жирорастворимый витамин - витамин, который растворяется и может накапливаться в жировой ткани или печени.

Сетчатка - слой светочувствительных клеток на задней стороне глазного яблока, которые преобразуют свет в нервные импульсы.

Витамин - питательное вещество, в котором организм нуждается в небольших количествах, чтобы оставаться здоровым, но которое организм не может производить для себя и должен получать с пищей.

  • масло зародышей пшеницы, 1 столовая ложка: 30,5 UL или 20,3 мг
  • оливковое масло, 1 столовая ложка: 3 UL или 1,9 мг. подсолнечное масло, 1 столовая ложка: 8,5 UL или 5,6 мг
  • сафлоровое масло, 1 столовая ложка: 6 UL или 4,6 мг. миндаль, жареный, 1 унция: 11 UL или 7,4 мг
  • арахис, жареный, 1 унция: 3 UL или 2.2 мг. арахисовое масло, обогащенное, 1 унция: 6 UL или 4,2 мг
  • фундук, жареный, 1 унция: 6,5 UL или 4,3 мг. шпинат, приготовленный ½ стакана: 2,5 UL или 1,6 мг
  • шпинат, сырой ½ стакана: 3 UL или 1,8 мг. манго, ½ стакана нарезанного: 1,5 UL или 0,9 мг
  • киви, 1 средний: 1,5 UL или 1,1 мг. авокадо, 1 средний: 5 UL или 3,4 мг
  • поливитамины: 30-60 МЕ или 20-40 мг. пищевая добавка витамина Е: 400-800 МЕ или 270-530 мг

Роль витамина Е для здоровья

Роль витамина Е для здоровья не совсем ясна, но эксперты согласны с тем, что происходит, когда витамин Е отсутствует в рационе.Дефицит витамина Е приводит к повреждению нервов, особенно нервов рук и ног, потере координации, плохому чувству равновесия и мышечной слабости. Сетчатка глаза также может быть повреждена, что приведет к потере зрения. Признаки дефицита витамина Е часто проявляются у взрослых через годы; результаты у детей проявляются гораздо раньше.

Почти все здоровые люди, живущие в развитом мире, получают достаточное количество витамина Е с пищей, чтобы предотвратить развитие симптомов дефицита витамина Е.Однако ведутся споры о том, насколько часто возникают недостатки, не вызывающие явных симптомов (субклинические нарушения). К группе наибольшего риска дефицита витамина Е относятся:

  • глубоко недоношенный младенец с массой тела менее 3 фунтов 4 унции (1500 г) при рождении
  • человек с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как болезнь Крона, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника, которые мешают с абсорбцией жира из кишечника
  • люди, у которых часть желудка или кишечника была удалена хирургическим путем для похудания или по другим причинам.люди, соблюдающие диету с очень низким содержанием жиров в течение длительного времени
  • человек с нервной анорексией (голодание)
  • человек с редкими наследственными нарушениями, абеталипопротеинемией и атаксией, а также дефицитом витамина E (AVED), оба из которых препятствуют нормальному использованию витамина E

Споры о витамине E связаны с его использованием в качестве пищевой добавки для предотвращения или лечения заболеваний. Многие заявления о здоровье основаны на антиоксидантных свойствах витамина Е. Первоначально казалось, что большие дозы витамина Е могут помочь предотвратить сердечные заболевания и некоторые виды рака.Затем, в 2004 году, исследователи из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса повторно проанализировали данные (метаанализ) 19 крупных клинических испытаний, в которых приняли участие более 136 000 человек. Они обнаружили, что ежедневный прием 400 МЕ или более витамина Е увеличивает риск смерти примерно на 4%. Однако некоторые эксперты подвергли сомнению обоснованность анализа Джонса Хопкинса. Роль витамина Е еще больше усложняется тем фактом, что он существует во многих формах, и исследователи не до конца понимают, какую роль, если таковая имеется, играют различные формы в поддержании здоровья человека.В настоящее время проводятся клинические испытания для определения безопасности и эффективности витамина Е в различных ситуациях. Лица, заинтересованные в бесплатном участии в клинических испытаниях, могут найти список открытых испытаний http://www.clinicaltrials.gov.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. С 1940-х годов исследователи предположили, что витамин Е может защищать от болезней сердца. Эта теория основана на его антиоксидантной активности. Поскольку витамин E окисляет (нейтрализует) ЛПНП или «плохой» холестерин, исследователи предположили, что большие дозы витамина E могут замедлить или предотвратить накопление материала на стенках артерий и, таким образом, помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Результаты исследований, проверяющих эту идею, неоднозначны. В нескольких крупных исследованиях наблюдали за здоровыми людьми, принимавшими витамин E, и искали корреляцию между количеством витамина E в их рационе и тем, были ли у них диагностированы сердечные заболевания или они умерли от сердечного приступа. Два исследования показали, что люди, получавшие с пищей как минимум 7 мг альфа-токоферола в день, примерно на треть реже умирают от сердечных заболеваний, чем люди, которые потребляли на 5 мг меньше альфа-токоферола. С другой стороны, другое крупное, хорошо спланированное исследование (Оценка профилактики сердечно-сосудистых заболеваний) не обнаружило положительного воздействия на сердечно-сосудистую систему больших доз витамина Е.Хорошо контролируемое исследование (исследование CHAOS), проведенное в Великобритании, показало, что когда людям, у которых уже было сердечное заболевание, давали большие дозы (400 или 800 МЕ) витамина Е, частота сердечных приступов без смертельного исхода резко снижалась, но что общий уровень смертности от болезней сердца не изменился.

Официальная позиция Американской кардиологической ассоциации, опубликованная в «Пересмотре рекомендаций по питанию и образу жизни, 2006 г.», заключается в том, что «антиоксидантные добавки не доказали свою эффективность в предотвращении сердечных заболеваний и не рекомендуются в данном руководстве.В рекомендациях конкретно упоминается возможность «повышенного риска сердечной недостаточности и возможность увеличения общей смертности (смерти) из-за приема высоких доз витамина Е». В этой области необходимо провести дополнительные исследования.

РАК. Считается, что антиоксидантная активность витамина Е помогает защитить от развития рака, удаляя свободные радикалы, которые повреждают клеточные мембраны и ДНК. Также считается, что витамин Е нейтрализует нитрозамины. Нитрозамины - известные канцерогены, содержащиеся в табаке и копченостях.Многие доказательства действия витамина Е на рак получены в исследованиях на животных. Результаты исследований на людях неубедительны и часто сбивают с толку. По данным Американского онкологического общества, есть некоторые свидетельства того, что витамин Е может иметь защитный эффект против рака енота, прямой кишки, мочевого пузыря и простаты , но не других видов рака. Нет никаких доказательств того, что витамин E замедляет рост рака, когда он уже развился, и есть некоторые противоречивые данные о том, влияет ли он на эффективность химиотерапии и лучевой терапии.Исследования взаимосвязи витамина Е и рака продолжаются.

КАТАРАКТЫ. Катаракта образуется на хрусталике глаза, делая его мутным и ухудшающим зрение. Считается, что они образуются из-за окисления белков в хрусталике. Было проведено десять исследований, чтобы выяснить, эффективны ли антиоксидантные свойства витамина Е в предотвращении катаракты. Пять исследований обнаружили защитный эффект, а пять других не обнаружили никакого эффекта.

О том, сколько витамина Е слишком много, идет много споров.UL для здоровых взрослых в США составляет 1500 МЕ в день. Однако некоторые эксперты считают, что это слишком много, тем более, что оно основано на исследованиях, проведенных в 1950-х годах. Они утверждают, что UL должна быть ниже, поскольку исследование Джона Хопкинса показало, что ежедневные дозы более 400 МЕ увеличивают уровень смертности, а защитные эффекты более высоких доз витамина E все еще не доказаны. В Соединенном Королевстве рекомендуемый дневной лимит витамина Е составляет 800 МЕ.

Большие дозы витамина Е увеличивают вероятность кровотечения.Люди, принимающие разжижающие кровь препараты, такие как варфарин (кумадин), гепарин и клопидогрель (плавикс), должны обсудить использование витамина Е со своим лечащим врачом. Другие люди, которым следует с осторожностью принимать витамин Е в качестве пищевой добавки, - это те, кто испытывает дефицит витамина К, , имеет повреждение печени, а также те, у кого в анамнезе были кровотечения из язв. Витамин Е следует прекратить примерно за месяц до операции из-за повышенного риска кровотечения.Другие возможные, но необычные побочные эффекты приема витамина Е включают тошноту, рвоту, диарею, повреждение сетчатки, болезненность груди, усталость, эмоциональные расстройства и нарушения гормонов щитовидной железы.

Витамин E может взаимодействовать со следующими веществами:

  • При приеме с разжижающими кровь препаратами витамин E может увеличить вероятность кровотечения.
  • При приеме с нестероидными противовоспалительными (НПВП) препаратами, такими как ибупрофен (Мотрин, Адвил) или напроксен (Алив, Напросин), витамин Е может увеличить вероятность кровотечения.
  • Холестирамин (Квестран) и колестипол (Колестид) могут снижать всасывание витамина Е.
  • Орлистат (Ксеникал, Алли) снижает всасывание витамина Е.
  • Олестра, заменитель жира в пищевых продуктах, снижает всасывание витамина Е.

При использовании витамина Е в рекомендуемых количествах не ожидается никаких осложнений. Осложнения, возникающие в результате недостаточного или чрезмерного использования, обсуждались выше.

КНИГИ

Габи, Алан Р., изд. A-Z Руководство по взаимодействию лекарств-трав-витаминов, пересмотренное и расширенное 2-е издание: улучшите свое здоровье и избегайте побочных эффектов при совместном использовании обычных лекарств и натуральных добавок. Нью-Йорк: Three Rivers Press, 2006.

Либерман, Шари и Нэнси Брунинг. Настоящая книга витаминов и минералов: полное руководство по разработке вашей личной программы приема пищевых добавок, 4-е изд. Нью-Йорк: Эйвери, 2007.

Приди, Виктор Р. и Рональд Р. Уотсон, ред. Энциклопедия витамина Е. Уоллингфорд, Оксфордшир, Великобритания: CABI International, 2007.

Прессман, Алан Х. и Шейла Бафф. Полное руководство идиота по витаминам и минералам, 3-е изд.Индианаполис, IN: Alpha Books, 2007.

Ракер, Роберт Б., изд. Справочник витаминов. Бока-Ратон, Флорида: Тейлор и Фрэнсис, 2007.

ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ

Шардт, Дэвид. «Опасен ли витамин Е?» Nutrition Action Healthletter 32, № 4 (1 мая 2005 г.): 12.

ОРГАНИЗАЦИИ

Американское онкологическое общество. 1599 Clifton Road NE, Атланта, Джорджия, 30329-4251. Телефон: (800) ACS-2345. Веб-сайт:

Американская кардиологическая ассоциация.7272 Greenville Avenue, Даллас, Техас 75231. Телефон: (800) 242-8721. Веб-сайт:

Американская диетическая ассоциация. 120 South Riverside Plaza, Suite 2000, Чикаго, Иллинойс 60606-6995. Телефон: (800) 877-1600. Веб-сайт: http://www.eatright.org/

Институт Линуса Полинга. Университет штата Орегон, 571 Weniger Hall, Corvallis, OR 97331-6512. Телефон: (541) 717-5075. Факс: (541) 737-5077. Веб-сайт:

Управление пищевых добавок, Национальные институты здравоохранения.6100 Executive Blvd., Room 3B01, MSC 7517, Bethesda, MD 20892-7517 Телефон: (301) 435-2920. Факс: (301) 480-1845. Веб-сайт:

OTHER

Американское онкологическое общество «Витамин Е» Американское онкологическое общество, 1 июня 2005 г.

Комитет по питанию Американской кардиологической ассоциации

. «Рекомендации по диете и образу жизни, пересмотр, 2006 г. . » Американская кардиологическая ассоциация, 19 июня 2006 г.

Хигдон, Джейн. «Витамин E.» Институт Линуса Полинга - Государственный университет Орегона, 11 ноября 2004 г.

Гарвардская школа общественного здравоохранения. «Витамины». Гарвардский университет, 10 ноября 2006 г.

Школа медицины Университета Джона Хопкинса. «Исследование показывает, что добавки с высокими дозами витамина Е могут повышать риск смерти.»Университет Джона Хопкинса, 10 ноября 2004 г.

Центр интегративной медицины Медицинского центра Мэриленда. «Витамин Е» Медицинский центр Университета Мэриленда, апрель 2002 г.

Medline Plus. «Витамин Е.» Национальная медицинская библиотека США, 1 августа 2006 г.

Office of Dietary Supplements.«Витамин Е.» Национальные институты здравоохранения, 23 января 2007 г.

Тиш Дэвидсон, А.

Важность витамина Е для детей

В отличие от других витаминов и минералов, таких как кальций, железо и витамин D, родители не часто беспокоятся о том, что их дети не получают достаточно витамина Е. В конце концов, дети часто едят много продуктов, которые являются хорошими источниками витамина Е, особенно семена подсолнечника и другие орехи.

Хорошие источники витамина Е для детей

Большинство детей могут получить весь необходимый им витамин Е из продуктов, включая продукты с высоким содержанием витамина Е, а также продукты, обогащенные витамином Е.

Например, 30 грамм семян подсолнечника содержат 7,4 мг - это полная рекомендуемая дневная доза для детей от 4 до 8 лет. Управление диетических добавок Национального института здравоохранения предлагает большой информационный бюллетень о ежедневных рекомендациях витамина Е для каждой возрастной группы.

Продукты с высоким содержанием витамина Е
  • Семена подсолнечника

  • Миндаль

  • Фундук

  • Томатная паста / соус

  • Орехи смешанные

  • Морковный сок

  • Брокколи

  • Сладкий картофель

  • Шпинат

  • Зелень

  • Кедровые орехи

  • Зародыши пшеницы

  • Авокадо

  • Растительное масло

  • Киви

Продукты, обогащенные витамином Е

К сожалению, витамин E обычно не указывается на этикетках продуктов питания, поэтому поиск продуктов с дополнительным содержанием витамина E может быть затруднен.Если вы найдете витамин E на этикетке продукта, вы обычно можете быть уверены, что он содержит больше витамина E, чем продукт, в котором он отсутствует. Имейте в виду, что на этикетках пищевых продуктов должны указываться только витамины А и С, а также минералы кальций и железо.

Преимущества витамина Е

Витамин Е - важный витамин, который также действует как мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Считается, что эти свободные радикалы могут вызывать рак, болезни сердца и катаракту.

Утверждения о пользе витамина Е для предотвращения рака и болезней сердца все еще спорны, поэтому родителям, вероятно, не нужно давать своим детям дополнительный витамин Е. На самом деле слишком много витамина Е может быть вредным.

Витамин Е - это жирорастворимый витамин, который может накапливаться в организме. Слишком много витамина E может привести к кровотечениям, поэтому лучше получать витамин E из пищи, а не из добавок, что может привести к излишне высокому потреблению для детей, у которых нет дефицита.

Считается также, что витамин Е имеет и другие эффекты, в том числе:

  • Возможное лечение подростков и женщин с менструальной болью и первичной дисменореей
  • Профилактика преэклампсии
  • Местное лечение шрамов

Факторы риска дефицита витамина Е

К счастью, дефицит витамина Е у детей встречается редко, даже у разборчивых в еде.

Дети, подверженные риску развития дефицита витамина Е, включают:

  • Недоношенные
  • Дети с мальабсорбцией, которые не могут усваивать жирорастворимые витамины, включая детей с болезнью Крона и муковисцидозом
  • Дети с абеталипопротеинемией, редким заболеванием, которое влияет на то, как они вырабатывают и переваривают жиры и жирорастворимые витамины, и редкими генетическими состояниями, которые влияют на белки-переносчики, которые поддерживают нормальный уровень витамина E в крови

Большинство этих детей можно лечить добавками витамина Е.

Добавки с витамином Е для детей

Для большинства детей орехи, обогащенные злаки, батончики, овощи и соки обеспечат организм необходимым витамином Е. Детям, которые не получают достаточного количества витамина Е, могут потребоваться добавки.

Всегда консультируйтесь со своим педиатром, прежде чем давать детям какие-либо добавки. Мультивитамины для детей, которые обычно имеют от 50 до 150% рекомендуемой суточной нормы (ДРА) витамина Е, включают:

  • Centrum Kids Complete MultiVitamins, жевательные таблетки
  • Дети одного дня Скуби-Ду! Полные мультивитамины, жевательные таблетки
  • My First Flinstones Мультивитамины, жевательные таблетки
  • Полный мультивитаминный комплекс для детей Flintstones, жевательные таблетки
  • Enfamil Poly-Vi-Sol капли, мультивитамины
  • Enfamil Поли-Ви-Соль, мультивитамины с железом в каплях
  • Мультивитаминный комплекс L'il Critters Gummy Vites Kids

В общем, добавки, содержащие высокие дозы витамина Е, не предназначены для детей и не рекомендуются для них.

В дополнение к добавкам витамина Е детям, которые нуждаются в дополнительном витамине Е, например детям с муковисцидозом, обычно назначают специальные добавки, а также рекомендуется есть продукты, богатые витамином Е.

Все, что вам нужно знать о витамине E

Определение

Витамин E - это жирорастворимый витамин, необходимый для хорошего здоровья. Он содержится в листовых зеленых овощах, орехах и растительных маслах.

Описание

Мифы о витамине E процветали с момента его появления в качестве важного питательного вещества в 1922 году, когда было обнаружено, что крысы не могут воспроизводить без него.В течение десятилетия витамин E приобрел мистическую ценность как усилитель и восстанавливающий сексуальную и репродуктивную функции, образ, отраженный в его химическом названии, токоферол, от греческого «рожать при родах» или, говоря проще, «масло плодородия». "

Но хотя эта вера никогда не вызывала особого доверия, множество других заявлений с тех пор удерживают ее в центре внимания. Витамин E был провозглашен противоядием от старения и загрязнения воздуха, украшением кожи, стимулом спортивного мастерства и защитником зрительных функций.Он был заявлен для лечения сухости влагалища, предменструального синдрома, кисты груди, нарушений кровообращения в ногах и болей в сердце при стенокардии.

Статус витамина Е как предполагаемой панацеи удерживает многих уважаемых исследователей от изучения его реальных преимуществ в хорошо спланированных клинических исследованиях. За прошедшие годы было проведено лишь несколько хороших исследований, подтверждающих реальную пользу мегадоз витамина Е. Они включают защиту глаз недоношенных детей от ретролентальной фиброплазии, заболевания, вызываемого слишком большим количеством кислорода; повышение толерантности к физической нагрузке у людей с нарушением кровообращения, называемым перемежающейся хромотой; и противодействие повреждению сердечной мышцы во время операции шунтирования.

Витамин Е и болезни сердца

Возникшая научная респектабельность питательных веществ, которые действуют как антиоксиданты, подняла статус витамина Е и побудила некоторых врачей прописывать его даже при отсутствии доказательств его профилактического или лечебного потенциала.

Два исследования с участием более 120 000 мужчин и женщин убедительно показывают, что добавки витамина Е могут значительно снизить риск заболеваний и смерти от закупоренных жиром коронарных артерий. Исследователи и другие эксперты предостерегают от поспешных покупок витаминных добавок до того, как дальнейшие клинические испытания подтвердят их полезность и безопасность.

Текущие исследования, проводимые исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения и больницы Бригама и Женской больницы в Бостоне, показали, что у здоровых людей с самым высоким ежедневным потреблением витамина Е частота коронарных заболеваний развивается примерно на 40 процентов ниже, чем у мужчин и женщин, чей потребление было самым низким. Профилактические эффекты витамина Е проявляются независимо от каких-либо изменений уровня холестерина в крови.

Наибольшая защита была обнаружена при уровне примерно 100 МЕ витамина Е ежедневно в течение более двух лет.

Федеральная рекомендуемая суточная доза витамина E составляет 15 МЕ, и большинство людей потребляют менее 25 МЕ из обычных продуктов, таких как растительные масла, зародыши пшеницы, семена, цельнозерновые и орехи.

Исследователи считают, что витамин Е, как антиоксидант, может уменьшить сердечные заболевания, оказывая влияние на холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемый плохой холестерин. Исследования показали, что этот тип холестерина повреждает артерии в первую очередь после того, как он окислился.

Эксперты предупреждают, что исследования с участием тысяч людей не проводились для проверки безопасности больших доз витамина Е, принимаемых в течение десятилетий.В связи с этим, это лечение еще не доказано, пока не будут завершены крупные долгосрочные двойные слепые клинические испытания.

Витамин Е - Проксим

Витамин E

Альфа-токоферол, токоферил

Описание

Витамин Е - жирорастворимый витамин, который накапливается в жире. Он играет роль в образовании красных кровяных телец и помогает поддерживать здоровую репродуктивную систему и снижает адгезию тромбоцитов. Витамин Е является антиоксидантом и поэтому участвует в предотвращении повреждения тканей.

Источники

Лучшими источниками витамина Е являются некоторые растительные масла, маргарин, семена, орехи, арахис, зеленые листовые овощи и цельнозерновые продукты. Он также содержится во фруктах, яйцах и рыбе.

Приблизительное содержание витамина Е
Продукты питания Порции Содержание
Миндаль 28 г 11.1 МЕ
Авокадо 28 г 1,1 МЕ
Брокколи, сырая 250 мл 5,6 МЕ
Рапсовое масло 15 мл 3,7 МЕ
Кукурузное масло 15 мл 2,9 МЕ
Фундук 28 6,4 МЕ
Манго 1 3,5 МЕ
1 1 Шпинат, приготовленный
Продукты питания Порции Содержание
Маргарин 15 мл 1.9 МЕ
Оливковое масло 15 мл 2,9 МЕ
Красный перец, сырой 250 мл 3,5 МЕ
Сафлоровое масло 15 мл 7 МЕ
7 МЕ
250 мл 5,6 МЕ
Семена подсолнечника 28 г 11,1 МЕ
Помидор 1 1 МЕ
суточная норма 9028 RDA)

Рекомендуемое среднесуточное потребление питательных веществ, достаточное для удовлетворения потребностей в питательных веществах почти всех (от 97 до 98%) здоровые люди в каждой возрастной и гендерной группе.RDA следует использовать только в качестве руководства для ежедневного индивидуального приема.

Требования к витамину Е
Возраст Мужчины Женщины
1-3 года 9 МЕ 9 МЕ
4-8 лет 10,5 МЕ 10,5 МЕ
9-13 лет 16,5 МЕ 16,5 МЕ
14-18 лет 22.5 МЕ 22,5 МЕ
Возраст Мужчины Женщины
19-50 лет 22,5 МЕ 22,5 МЕ
> 50 лет 22,5 МЕ 22,5 МЕ
Грудное вскармливание +6 МЕ

Дефицит

Дефицит витамина Е может привести к анемии, вызванной разрушением эритроцитов, атрофией мышц, неврологическими расстройствами, отеками, сухость кожи и бесплодие.

Токсичность

Дозы, превышающие 1200 МЕ в день, могут быть причиной определенных побочных эффектов, таких как головная боль, диарея, утомляемость, повышенное кровообращение. давление, тошнота и помутнение зрения. Кроме того, снижение коагуляции может привести к чрезмерному кровотечению.

Добавки

При выборе добавки рекомендуется выбирать натуральный витамин Е, поскольку синтетическая версия состоит из различных форм. витамина Е, некоторые из которых практически не используются организмом.Обычные дозы от 200 до 400 МЕ считаются безопасными.

Хотя доказательства эффективности ограничены, витамин E может фактически снизить риск рака, артрита, болезни Паркинсона, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и диабета.

Он также может помочь в лечении диабета. Высокие дозы витамина Е могут снизить свертываемость крови, и их следует избегать тем, кто принимает варфарин (кумадин®).

Смотрите, что вы едите. Питание оказывает огромное влияние на здоровье!

Витамин Е для кожи: полное руководство

В области красоты практически каждый день на передний план в отрасли выдвигается новый ингредиент-новинка, причем каждая новая формула оценивается лучше и инновационнее, чем предыдущая.Хотя мы все за то, чтобы пробовать что-то новое, есть что сказать о том, чтобы придерживаться старого фаворита. Введите витамин Е, который популярен как в масляной, так и в капсулированной форме.

Этот ингредиент уже давно входит в состав средств по уходу за кожей, обещая увлажняющие, антиоксидантные и защитные свойства, но что он действительно делает? Мы задали этот вопрос нескольким экспертам, чтобы узнать, каких конкретных научно обоснованных результатов мы можем ожидать при использовании витамина Е для нашей кожи. Ниже Дженнифер Л.МакГрегор, доктор медицины, лазерная дерматология Union Square; Доктор Раймонд Шеп, главный химик Colonial Dames Co. и член Ассоциации токсикологов Калифорнии; знаменитый косметолог Рене Руло; и доктор Ламис Хамдан, генеральный директор и основатель Shiffa, объясняют множество преимуществ витамина Е (и несколько недостатков).

Витамин E

  • Тип ингредиента: Усилитель барьера.
  • Основные преимущества: Сохраняет влагу, разглаживает кожу, является антиоксидантом.
  • Кому подойдет: В общем, всем с сухой кожей.Витамин Е не рекомендуется для чувствительной кожи.
  • Как часто вы можете его использовать ?: Витамин Е следует использовать максимум один раз в день, предпочтительно на ночь, поскольку он обычно слишком густой, чтобы наносить его под макияж.
  • Хорошо сочетается с: витамином С и феруловой кислотой.
  • Не использовать с: Ретинол / витамин А.

Что такое витамин Е?

Альфа-тоциферол (форма витамина Е, которую может метаболизировать человек) обычно получают синтетическим путем, но также его можно найти в натуральных продуктах.Масло авокадо, тыквы и зародышей пшеницы являются отличными источниками витамина как для местного, так и для внутреннего применения. Чаще всего витамин Е можно найти в виде масла или крема. «Витамин Е - это антиоксидант, витамин и масло, - говорит МакГрегор. - Его часто можно найти в составе антиоксидантных смесей местного применения или увлажняющих кремов».

Однако, какая из двух форм витамина Е, которую вы получаете, имеет значение: «Синтетический витамин Е состоит из восьми различных форм, только одна из которых идентична природной молекуле.В результате выяснилось, что натуральный витамин Е по крайней мере в два раза эффективнее синтетического витамина Е, - объясняет Шеп. - Он также используется в косметике в качестве токоферилацетата. В связи с тем, что натуральный D-альфа-токоферол примерно в восемь раз дороже синтетического витамина Е, синтетическая форма обычно используется в косметике, особенно в продуктах с высокой активностью. Кроме того, натуральный витамин Е должен быть подвергнут нескольким этапам обработки, чтобы удалить пестициды и убийцы сорняков, все из которых не могут быть удалены полностью.Синтетический витамин Е лишен этого недостатка ».

Каковы преимущества витамина Е?

  • Защищает липидный барьер: «Витамин Е сохраняет липиды в вашей коже свежими», - объясняет знаменитый косметолог Рене Руло. «Это помогает сохранить неповрежденный защитный барьер вашей кожи. [Сохранение его неповрежденным] может помочь заделать небольшие трещинки, образовавшиеся в кожном барьере, которые могут вызвать утечку влаги и оставить кожу стянутой и сухой».
  • Сохраняет влагу в коже: Таким образом, витамин E обеспечивает длительное удержание влаги между клетками кожи, намного дольше, чем продукты без него.По словам Руло, он обеспечивает до 16 часов гидратации.
  • Heals Skin: Schep объяснил нам, почему витамин E так любим: «Основное преимущество витамина E - это способность ускорять заживление повреждений кожи, таких как ожоги и раны, на 50%. антиоксидант и излечивает кожу от солнечных ожогов и любых форм раздражения и травм. Он также обладает способностью повышать содержание влаги в коже. Таким образом, он обладает антивозрастными свойствами.«
  • Это антиоксидант: Витамин E также обладает антиоксидантными (жирорастворимыми) свойствами - он помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы и, благодаря своим антиоксидантным свойствам, может препятствовать окислению кожного сала (масла), что предотвращает появление черных точек ». слова «анти» и «окислитель» относятся к антиокислению », - отмечает Руло. «Поскольку кончик затвердевшего и заблокированного масла в порах темнеет в результате окисления, витамин Е может замедлить этот процесс».
  • Успокаивает кожу: Формулы, содержащие витамин Е, обеспечивают кондиционирование кожи, подверженной воздействию окружающей среды.Этот ингредиент разглаживает кожу и заставляет ее чувствовать себя комфортно после раздражения от загрязнений и солнечных лучей.
  • Защищает от солнца: Витамин также имеет светозащитные функции. «Когда витамин Е сочетается с витамином С и используется под солнцезащитным кремом, он может обеспечить в четыре раза большую защиту, чем один солнцезащитный крем», - говорит Руло.
Микела Буттиноль / Берди

Побочные эффекты витамина Е

«При использовании в чистом виде, в капсулах и нанесении непосредственно на кожу, витамин Е может вызвать реакции типа дерматита, - предупреждает Руло, - особенно для более тонкой и чувствительной кожи вокруг глаз.«Если у вас когда-либо был дерматит - технический термин, обозначающий воспаление кожи, - вызванный уходом за кожей, вы понимаете, что использовать его в этой области без пластыря - плохая идея. Он также может потенциально засорить поры, а для тех, кто склонен к прыщам и высыпаниям, усугубляют проблему. По словам Руло, использование продуктов с витамином Е лучше всего подходит для "нормальной" (вызывающее передергивание описание кожи, у которой мало или нет прыщей, нет чувствительность, минимально видимые поры и сбалансированный уровень увлажнения) и сухой кожи.Это еще не все - МакГрегор отмечает, что «у некоторых развивается аллергия на него при местном применении».

Как использовать

«Что касается общей озабоченности по поводу того, что он оказывает эффект закупоривания пор, - продолжает Руло, - важно отметить, что при использовании в составах для ухода за кожей витамин Е предлагается только в небольшой концентрации. Использование его таким образом далеко от прокалывания капсулы. и применяя ингредиент в чистом виде ». Так что, если вы хотите попробовать новейшую сыворотку с витамином Е, сделайте это; скорее всего, он был достаточно разбавлен, чтобы не создавать проблем.

При этом, глядя на список ингредиентов продукта, сложно узнать, какой процент чистоты используется или как ваша кожа отреагирует на него. Хотя это касается любого ингредиента, используемого в любом продукте. По словам Руло, всегда лучше практиковаться в проведении патч-теста всякий раз, когда вы покупаете новый продукт.

«Если у вас есть определенный шрам или участок, который вы хотите обработать, проколите капсулу с витамином Е и нанесите масло на эту область на несколько недель», - советует нам Хамдан.«Это прекрасный антиоксидант, и его способность помогать при преждевременном старении была тщательно изучена. Это одна из причин, по которой мне нравится получать витамин Е в составе масла вместо чистого витамина Е, который обычно представляет собой версию альфа-токоферола. витамина Е. Если у вас чувствительная кожа, вы все равно можете использовать его, просто используйте совсем немного и осторожно похлопайте. Если у вас высыпание или покраснение, это может быть признаком того, что ваша кожа его не переносит ».

Лучшие продукты с витамином Е

Рене Руло Витамин C&E 70 долларов США

Магазин

Процедура Rouleau предлагает 14% стабильного, не вызывающего укуса витамина C для осветления коричневых солнечных пятен, предотвращения появления черных точек, выравнивания тона кожи, снятия обесцвечивания от рубцов и уменьшения появления морщин.В игру вступает витамин Е, предлагающий увлажняющие и успокаивающие кожу антиоксиданты.

Малин + Гетц Увлажняющий крем для лица с витамином Е 50 долларов США

Магазин

Чтобы получить ежедневную дозу витаминов, нанесите этот увлажняющий крем без масла. Он легкий, интенсивно увлажняющий и сбалансированный по pH для любого типа кожи, но особенно для чувствительной кожи.

One Love Organics Бальзам для глаз с витамином Е 49 долларов США

Магазин

Эта богатая питательными веществами формула, обогащенная антиоксидантами, включая витамин Е, органическое масло ши, гранат и морские водоросли, питает, уменьшает отечность и помогает разгладить мелкие морщинки.

Derma E Крем с витамином Е 12000 МЕ 15 долларов США

Магазин

Эта банка за 15 долларов великолепна, потому что ее можно использовать для лица, тела и рук. Derma E помогает успокоить раздраженную и сухую кожу, а также увлажняет целевые области. Этот 100% веганский продукт без жестокого обращения и парабенов также содержит лакричник для борьбы с гиперпигментацией.

Skinceuticals C E Ferulic с 15% L-аскорбиновой кислотой 166 долларов США

Магазин

Очень редко вы можете встретить продукт, столь же рекомендуемый по всем направлениям, как этот.Это удивительно дорого, но, конечно же, это так - вы платите за продукт, состоящий из высококачественных ингредиентов и научных исследований. На самом деле, он настолько востребован, что люди пытаются его подделать.

Орфей Воскрешая био-сияющая эссенция росы 65 долларов США

Магазин

Спреи для лица, которые утверждают, что увлажняют, часто бывают хорошими, но недостаточно увлажняющими, или слишком густыми и чрезмерно сильнодействующими. Эта эссенция, любезно предоставленная новым брендом Orpheus, идеально вписывается в золотую середину того, каким должен быть туман.С гиалуроновой кислотой, запатентованным комплексом антиоксидантных пептидов и витаминами C, E, B3 и B5, он наносит удар, не оставляя прыщей или раздражения.

Kosas LipFuel 18 долларов США

Магазин

LipFuel от Kosas - это простой тонированный бальзам для губ, который не будет звучать так захватывающе, пока вы не изучите его ингредиенты. Он полон гиалуроновой кислоты, притягивающей влагу, которая затем закрепляется на губах благодаря корню коньяка. Результат - идеально питательные и слегка окрашенные губы (хотя вы можете сделать их без оттенка, если хотите).

070140: Витамин E (α и γ токоферол)

1. Кларк MW, Burnett JR, Croft KD. Витамин Е в здоровье и болезнях человека. Crit Rev Clin Lab Sci. 2008; 45 (5): 417-450.18712629

2. Ники Э., Трабер М.Г. История витамина Е. Ann Nutr Metab. 2012; 61 (3): 207-212.23183290

3. Улатовски Л., Поместье Д. Торговля витамином Е при неврологическом здоровье и болезнях. Annu Rev Nutr. 2013; 33: 87-103.23642196

4. Поместье D, Морли С.Белок-переносчик альфа-токоферола. Vitam Horm. 2007; 76: 45-65.17628171

5. Цянь Дж., Аткинсон Дж., Манор Д. Биохимические последствия наследственных мутаций в белке-переносчике альфа-токоферола. Биохимия. , 11 июля 2006 г .; 45 (27): 8236-8242.16819822

6. Трабер М.Г., Аткинсон Дж. Витамин Е, антиоксидант и ничего более. Free Radic Biol Med. 1 июля 2007 г .; 43 (1): 4-15.17561088

7. Аззи А., Гайсин Р., Кемпна П. и др. Витамин E обеспечивает передачу сигналов в клетках и регуляцию экспрессии генов. Ann N Y Acad Sci. , декабрь 2004 г .; 1031: 86-95. 15753136

8. Сареми А., Арора Р. Витамин Е и сердечно-сосудистые заболевания. Am J Ther. , май-июнь 2010; 17 (3): e56-65. 19451807

9. Миллер Э.Р. 3-й, Пастор-Барриузо Р., Далал Д., Римерсма Р.А., Аппель Л.Дж., Гуаллар Э. Мета-анализ: добавление высоких доз витамина Е может увеличивают смертность от всех причин. Ann Intern Med. , 4 января 2005 г .; 142 (1): 37-46.15537682

10. Бирс М.Х., редактор. Дефицит витаминов, зависимость и токсичность.В: Руководство Мерк по диагностике и терапии. 18 изд. Станция Уайтхаус, (Нью-Джерси): Merck & Co., Inc .; 2006 [цитируется в 2011 году]. Доступно по адресу: http://www.merck.com/mmpe/sec01/ch004/ch004l.html.

11. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. Второй национальный отчет о биохимических показателях рациона и питания населения США, 2012 г. Атланта (Джорджия): Национальный центр гигиены окружающей среды; Апрель 2012 г. Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/nutritionreport.

12. Гривз Р.Ф., Вуллард Г.А., Хоад К.Э. и др.Рекомендации по передовой практике лабораторной медицины: витамины А, Е и каротиноиды в крови. Clin Biochem Rev. , май 2014 г .; 35 (2): 81-113.25210208

13. Абдала-Валенсия Х, Бердников С., Кук-Миллс Дж. М.. Изоформы витамина Е как модуляторы воспаления легких. Питательные вещества. , 31 октября 2013 г .; 5 (11): 4347-4363.24184873

14. Матур П., Динг З., Салдин Т., Мехта Дж. Токоферолы в профилактике и лечении атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний. Clin Cardiol., сентябрь 2015 г .; 38 (9): 570-576.26272221

15. Dysken MW, Sano M, Asthana S и др. Влияние витамина Е и мемантина на функциональное снижение при болезни Альцгеймера: совместное рандомизированное исследование TEAM-AD VA. JAMA. , 1 января 2014 г .; 311 (1): 33-44. 24381967

16. Эванс Д.А., Моррис М.К., Раджан КБ. Витамин Е, мемантин и болезнь Альцгеймера. JAMA. , 1 января 2014 г .; 311 (1): 29-30.24381966

17. Бердников С., Абдала-Валенсия Х, Маккари С. и др. Изоформы витамина Е обладают противоположными иммунорегуляторными функциями во время воспаления, регулируя рекрутинг лейкоцитов. J Immunol. 1 апреля 2009 г .; 182 (7): 4395-4405.19299740

18. Марчезе М.Э., Кумар Р., Коланджело Л.А. и др. Изоформы витамина Е альфа-токоферол и гамма-токоферол имеют противоположные ассоциации со спирометрическими параметрами: исследование CARDIA. Respir Res. 15 марта 2014 г .; 15: 31.24629024

19. Кук-Миллс Дж. М., Абдала-Валенсия Х., Хартерт Т. Две стороны витамина Е в легких. Am J Respir Crit Care Med. 1 августа 2013 г .; 188 (3): 279-284.232

20.Цзян К. Природные формы витамина Е: метаболизм, антиоксидантная и противовоспалительная активность и их роль в профилактике и лечении заболеваний. Free Radic Biol Med. июль 2014 г .; 72: 76-90. 24704972

21. Бригелиус-Флоэ Р., Трабер М.Г. Витамин Е: функция и обмен веществ. FASEB J. 1999 Jul; 13 (10): 1145-1155.10385606

22. Дитрих М., Трабер М.Г., Жак П.Ф., Cross CE, Hu Y, Block G. Играет ли гамма-токоферол роль в первичной профилактике болезни сердца и рак? Обзор. J Am Coll Nutr. , август 2006 г .; 25 (4): 292-299.16943450

23. Гримм М.О., Штальманн С.П., Метт Дж. И др. Витамин Е: проклятие или польза при болезни Альцгеймера? Систематическое исследование влияния α-, γ- и δ-токоферола на образование и деградацию Aβ в клетках нейробластомы. J Nutr Здоровье старения. , июнь 2015; 19 (6): 646-656.26054501

24. Вольф Г. Как повышенное потребление альфа-токоферола может подавить биодоступность гамма-токоферола. Nutr Ред. 2006; 64 (6): 295-299.16808116

25. Hanson C, Lyden E, Furtado J, et al. Уровни сывороточного токоферола и потребление витамина E связаны с функцией легких в нормативном исследовании старения. Clin Nutr. Epub 2015 февраль 7.25715694

26. Моррис М.К., Шнайдер Дж. А., Ли Х и др. Токоферолы мозга, связанные с невропатологией болезни Альцгеймера у людей. Демент Альцгеймера. Январь 2015; 11 (1): 32-39.24589434

Герой Ингредиент: Витамин Е - Джоанна Чех

Витамин Е - важный жирорастворимый антиоксидант, который защищает ваши клетки, ткани и органы от повреждений, вызываемых свободными радикалами.

Витамин Е не только важен для внутренних органов вашего тела, но и полезен при местном нанесении на кожу. Это может помочь восстановить влажность сухой поврежденной кожи. В сочетании с вашим SPF витамин E помогает поглощать ультрафиолетовый свет B, затрудняя проникновение вредных солнечных лучей через кожу. Включение витамина Е в ваш повседневный уход за кожей также помогает уменьшить морщины и тонкие линии, стимулируя выработку коллагена, в результате чего кожа становится более гладкой.

Ниже приведены некоторые из моих рекомендаций о том, как включить этот полезный витамин в свой режим ухода за кожей.

Эмульсия Biologique Recherche's Originelle Regenerante

  • Высокое содержание витамина Е восстанавливает естественный защитный барьер, нейтрализуя условия сушки
  • Обогащен молозивом и гиалуроновой кислотой для предотвращения старения кожи
  • Интенсивная увлажняющая эмульсия, обогащенная активными ингредиентами, восстанавливающими липиды

Нанесите небольшое количество на все лицо, шею и зону декольте, следуя лосьону P50 от Biologue Recherche и сывороткам Quintessential.

Маска для губ KNC Beauty’s All Natural Collagen Infused Lip Mask

  • Витамин Е в сочетании с маслом розового цветка и экстрактом вишни глубоко кондиционирует и делает губы пухлыми

Нанести на чистые губы на 15-20 минут. Используйте 2-3 раза в неделю для увлажненной надува

Масло для тела Environ с витаминами A, C и E (расширенное)

  • Ультратонкое масло насыщает кожу высококонцентрированными витаминами и антиоксидантами
  • Способствует осветлению гиперпигментированной кожи и темных пятен
  • Придает коже и в целом сияющий здоровый вид

Массируйте все тело тонким слоем дважды в день после душа или ванны.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *