Витамины инструкция: Компливит инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Complivit таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100 или 365 шт. (7006)

Содержание

Компливит инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Complivit таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100 или 365 шт. (7006)

Комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Витаминно-минеральный комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах в дополнение к рациону питания, сбалансирован с учетом суточной потребности в витаминах и минералах. Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Витамин А (ретинола ацетат) обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.

Витамин В1(тиамина гидрохлорид) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Витамин В2(рибофлавин) важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Витамин В12(цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Рутозид (рутин) участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Тиоктовая кислота (липоевая кислота) участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Кобальт регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.

Марганец обладает противовоспалительными свойствами.

Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.

Магний способствует нормализации АД, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает образование камней в почках.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

витаминно-минеральный комплекс — инструкция по применению, состав

Торговое название: Компливит®
Лекарственная форма: таблетки, покрытые оболочкой

Вещества Содержание в одной таблетке
Витамин А
(ретинола ацетата)
(в виде порошка, содержащего ретинола ацетат — 3300 МЕ, сахарозу — 0,2310 мг, крахмал модифицированный — 1,1880 мг, натрий-алюминия силикат — 0,0198 мг, бутилгидрокситолуол — 0,0092 мг, желатин — 1,6500 мг, воду очищенную до 6,6000 мг)
1,135 мг (3300 МЕ) (в пересчете на 100 % вещество)
Витамин Е
(α-токоферола ацетат)
(в виде порошка, содержащего dl-альфа-Токоферола ацетат — 10,00 мг, мальтодекстрин — 4,9 мг, модифицированный пищевой крахмал — 4,9 мг, кремния диоксид — 0,2 мг)
10,00 мг (в пересчете на 100 % вещество)
Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) 1,00 мг
Витамин В2 (рибофлавина-мононуклеотид) 1,27 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 5,00 мг
Витамин С (аскорбиновой кислоты) 50,00 мг
Никотинамид 7,50 мг
Фолиевая кислота 100,00 мкг
Рутозид (рутин) 25,00 мг
Кальция пантотенат 5,00 мг
Витамин В12 (цианокобаламина) 12,50 мкг
Тиоктовая кислота (липоевая кислота) 2,00 мг
Фосфор (в виде магния гидрофосфата тригидрата)
(в виде кальция гидрофосфата дигидрата)
60,00 мг
Железо (в виде железа сульфата гептагидрата) 5,00 мг
Марганец (в виде марганца сульфата моногидрата) 2,50 мг
Медь (в виде меди сульфата пентагидрата) 750,00 мкг
Цинк (в виде цинка сульфата гептагидрата) 2,00 мг
Магний (в виде магния гидрофосфата тригидрата) 16,40 мг
Кальций ( в виде кальция гидрофосфата дигидрата)
50,50 мг
Кобальт (в виде кобальта сульфата гептагидрата) 100,00 мкг

Вспомогательные вещества:
тальк — 5,07 мг, крахмал картофельный — 14,05 мг, лимонная кислота (в виде лимонной кислоты моногидрата) — 14,14 мг, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон К-17) — 1,60 мг, колликоат® Протект (макрогола и поливинилового спирта сополимер 55-65 %, поливиниловый спирт 35-45 %, диоксид кремния 0,1-0,3 %) — 0,32 мг, кальция октадеканоат (кальция стеарат) — 5,04 мг, сахароза (сахар-песок) — 27,10 мг.
Состав оболочки:
мука пшеничная — 71,40 мг, магния гидроксикарбонат (магний углекислый основной водный) — 93,33 мг, желатин — 0,54 мг, титана диоксид — 4,59 мг, тальк — 0,33 мг, воск пчелиный — 0,33 мг, метилцеллюлоза водорастворимая — 1,80 мг, сахароза (сахар-песок) — 157,68 мг.

ИНСТРУКЦИЯ по применению лекарственного препарата для медицинского применения Компливит®

Регистрационный номер:
Торговое название: Компливит®
Лекарственная форма: таблетки, покрытые оболочкой

Состав на одну таблетку

Витамин А
(ретинола ацетат)
(в виде порошка, содержащего ретинола ацетат — 3300 МЕ, сахарозу — 0,2310 мг, крахмал модифицированный — 1,1880 мг, натрий-алюминия силикат — 0,0198 мг, бутилгидрокситолуол — 0,0092 мг, желатин — 1,6500 мг,
воду очищенную до 6,6000 мг)
— 1,135 мг (3300 МЕ)
(в пересчете на 100 % вещество)
Витамин Е
(a-токоферола ацетат)
(в виде порошка, содержащего dl-альфа-Токоферола ацетат —
10,00 мг, мальтодекстрин — 4,9 мг, модифицированный пищевой крахмал — 4,9 мг, кремния диоксид — 0,2 мг)
— 10,00 мг
(в пересчете на 100 % вещество)
Витамин В1
(тиамина гидрохлорид)
— 1,00 мг
Витамин В2
(рибофлавина-мононуклеотид)
— 1,27 мг
Витамин В6
(пиридоксина гидрохлорид)
— 5,00 мг
Витамин С
(аскорбиновая кислота)
— 50,00 мг
Никотинамид — 7,50 мг
Фолиевая кислота — 100,00 мкг
Рутозид (рутин) — 25,00 мг
Кальция пантотенат — 5,00 мг
Витамин В12
(цианокобаламин)
— 12,50 мкг
Тиоктовая кислота
(липоевая кислота)
— 2,00 мг
Фосфор
(в виде магния гидрофосфата тригидрата) (в виде кальция гидрофосфата дигидрата)
— 60,00 мг
Железо
(в виде железа сульфата гептагидрата)
— 5,00 мг
Марганец
(в виде марганца сульфата моногидрата)
— 2,50 мг
Медь
(в виде меди сульфата пентагидрата)
— 750,00 мкг
Цинк
(в виде цинка сульфата гептагидрата)
— 2,00 мг
Магний
(в виде магния гидрофосфата тригидрата)
— 16,40 мг
Кальций
(в виде кальция гидрофосфата дигидрата)
— 50,50 мг
Кобальт
(в виде кобальта сульфата гептагидрата)
— 100,00 мкг

Вспомогательные вещества: тальк — 5,07 мг, крахмал картофельный — 14,05 мг, лимонная кислота (в виде лимонной кислоты моногидрата) — 14,14 мг, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон К-17) — 1,60 мг, колликоат® Протект (макрогола и поливинилового спирта сополимер 55-65 %, поливиниловый спирт 35-45 %, диоксид кремния 0,1-0,3 %) — 0,32 мг, кальция октадеканоат (кальция стеарат) — 5,04 мг, сахароза (сахар-песок) — 27,10 мг.

Состав оболочки: мука пшеничная — 71,40 мг, магния гидроксикарбонат (магний углекислый основной водный) — 93,33 мг, желатин — 0,54 мг, титана диоксид — 4,59 мг, тальк — 0,33 мг, воск пчелиный — 0,33 мг, метилцеллюлоза водорастворимая — 1,80 мг, сахароза (сахар-песок)- 157,68 мг. Описание: таблетки двояковыпуклой круглой формы, покрытые оболочкой белого цвета, с характерным запахом. На поперечном разрезе видны два слоя.

Фармакотерапевтическая группа: Поливитаминное средство+мультиминерал

Код АТХ: A11AA04

Фармакологические свойства

Комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Витаминно-минеральный комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах и сбалансирован с учетом суточной потребности. Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Витамин А (ретинол) — участвует в формировании зрительных пигментов, необходим для сумеречного и цветового зрения; обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.

Витамин В1 (тиамин) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Витамин В2 (рибофлавин) — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Витамин В6 (пиридоксин) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Витамин В12 (цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Рутин (рутозид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.

Витамин Е (α-Токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Медь предупреждает развитие железодефицитной анемии и кислородного голодания органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Повышает прочность и эластичность сосудов, воздействуя на белки соединительной ткани.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Кобальт регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.

Марганец играет важную роль в обмене веществ, входит в состав многих ферментов, укрепляет костную и хрящевую ткань.

Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.

Магний способствует нормализации артериального давления, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает отложение солей кальция в почках.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Показания к применению

  • профилактика и восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ;
  • повышенные физические и умственные нагрузки;
  • период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в том числе инфекционных;
  • в комплексном лечении при назначении антибиотикотерапии.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Детский возраст до 12 лет.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

Применение препарата при беременности и в период грудного вскармливания противопоказано.

Способ применения и дозы

Принимают внутрь после еды.

Для профилактики витаминно-минеральной недостаточности — по 1 таблетке 1 раз в день. При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах, — по 1 таблетке 2 раза в день. Курс лечения 4 недели. Повторные курсы — по рекомендации врача.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции к компонентам препарата.

Передозировка

В случае передозировки необходимо обратиться к врачу.

Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля внутрь, симптоматическое лечение.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Железо и кальций задерживают всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолонов.

При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии.

Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа.

Аскорбиновая кислота повышает всасывание препаратов группы пенициллина, железа.

При одновременном назначении мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность гиперкальциемии.

Витамин В6 снижает активность леводопы у больных паркинсонизмом.

Особые указания

Возможное окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, совершенно безвредно и объясняется наличием в препарате рибофлавина.

Не рекомендуется использовать Компливит® одновременно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы.

Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами

Препарат не оказывает негативного влияния на способность к вождению автотранспорта и выполнению других потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые оболочкой.

По 30 или 60 таблеток в банке полимерной, укупоренной крышкой навинчиваемой и обтянутой трубкой термоусадочной.

Каждая банка с инструкцией по применению в картонной пачке.

Условия хранения

При температуре не выше 25 ºС. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности 2 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска

Без рецепта.

Владелец регистрационного  удостоверения/организация,  принимающая претензии потребителей

ПАО «Отисифарм», Россия,
123317, г. Москва, ул. Тестовская, д. 10 Тел.: +7 (800) 775-98-19
Факс: +7 (495) 221-18-02
www.otcpharm.ru

Производитель

ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА», 450077, г. Уфа, ул. Худайбердина, 28,
телефон/факс (347) 272 92 85

Компливит витамины + минералы таб. 60 шт.

Краткое описание

Фармакологическое действие — восполняющее дефицит витаминов и минеральных веществ. Регулирует обмен кальция и фосфора в организме, участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов.Профилактика витаминной и минеральной недостаточности у взрослых, неполноценное и несбалансированное питание, период после длительной антибиотикотерапии, сезонная профилактика гиповитаминозов.

1 таблетка содержит:
Активные вещества:
ретинол (в форме ацетата) (вит. А) — 1,135 мг (3300 МЕ)
альфа-токоферола ацетат (вит. E) — 10 мг
аскорбиновая кислота (вит. С) — 50 мг
тиамин (в форме гидрохлорида) (вит. В1) — 1 мг
рибофлавин (в форме мононуклеотида) (вит. В2) — 1,27 мг
кальция пантотенат (вит. B5) — 5 мг
пиридоксин (в форме гидрохлорида) (вит. В6) — 5 мг
фолиевая кислота (вит. Bc) — 100 мкг
цианокобаламин (вит. B12) — 12,5 мкг
никотинамид (вит. PP) — 7,5 мг
рутозид (рутин) (вит. Р) — 25 мг
тиоктовая (альфа-липоевая) кислота — 2 мг
кальций (в форме кальция фосфата дигидрата) — 50,5 мг
магний (в форме магния фосфата двузамещенного) — 16,4 мг
железо (в форме железа (II) сульфата гептагидрата) — 5 мг
медь (в форме меди (II) сульфата пентагидрата) — 75 мкг
цинк (в форме цинка (II) сульфата гептагидрата) — 2 мг
марганец (в форме марганца (II) сульфата пентагидрата) — 2,5 мг
кобальт (в форме кобальта (II) сульфата гептагидрата) — 100 мкг
Вспомогательные вещества:
тальк — 5,07 мг, крахмал картофельный — 14,05 мг, лимонная кислота (в виде лимонной кислоты моногидрата) — 14,14 мг, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон К-17) — 1,60 мг, колликоатПротект (макрогола и поливинилового спирта сополимер 55-65 %, поливиниловый спирт 35-45 %, диоксид кремния 0,1-0,3 %) — 0,32 мг, кальция октадеканоат (кальция стеарат) — 5,04 мг, сахароза (сахарбелый) — 27,10 мг.
Состав оболочки:
мука пшеничная — 71,40 мг, магния гидроксикарбонат (магний углекислый основной водный) — 93,33 мг, желатин — 0,54 мг, титана диоксид — 4,59 мг, тальк — 0,33 мг, воск пчелиный — 0,33 мг, метилцеллюлоза водорастворимая — 1,80 мг, сахароза (сахарбелый) — 157,68 мг.

Комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах. Витаминно-минеральный комплекс сбалансирован с учетом суточной потребности.

  • Ретинола ацетат — обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.
  • Альфа-токоферола ацетат — обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.
  • Тиамина гидрохлорид — в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.
  • Рибофлавин — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.
  • Пиридоксина гидрохлорид — в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.
  • Аскорбиновая кислота — обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.
  • Никотинамид — участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.
  • Фолиевая кислота — принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, необходима для нормального эритропоэза.
  • Рутозид — участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.
  • Кальция пантотенат — в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.
  • Цианокобаламин — участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.
  • Липоевая кислота — участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.
  • Фосфор — укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.
  • Железо — участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.
  • Марганец — предупреждает остеоартрит. Обладает противовоспалительными свойствами.
  • Медь — предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.
  • Цинк — иммуностимулятор, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.
  • Магний — нормализует артериальное давление, оказывает успокаивающее действие, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает образование камней в почках.
  • Кальций — необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.
  • Кобальт — регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.
  • профилактика и лечение гипо- и авитаминозов, дефицита минеральных веществ;
  • повышенные физические и интеллектуальные нагрузки;
  • период реконвалесценции после перенесенных инфекционных и простудных заболеваний;
  • при несбалансированном и неполноценном питании и соблюдении диет.

Взрослым и детям старше 12 лет.
Внутрь после еды.
Для профилактики гиповитаминоза — по 1 таблетке 1 раз в день. При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах — по 1 таблетке 2 раза в день. Продолжительность курса по рекомендации врача.

Возможны аллергические реакции при непереносимости компонентов препарата.

  • Повышенная чувствительность к компонентам препарата
  • Детский возраст до 12 лет.

В случае передозировки необходимо обратиться к врачу.
Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля внутрь, симптоматическое лечение.

Возможно окрашивание мочи в ярко-желтый цвет — совершенно безвредно и объясняется наличием в препарате рибофлавина.
Не рекомендуется использовать Компливит одновременно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы.

Препарат содержит железо и кальций, поэтому задерживает всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолонов.
При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии.
Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа.
При одновременном назначении мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность развития гиперкальциемии.

class=»h4-mobile»>

Нужно ли пить витамины? Какие витамины нужны организму?

Зиновьева Евгения Николаевна

Главный врач, терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент

2,3 тыс. просмотра

Вот и наступил «сезон простуд». Конечно, при характерных симптомах стоит начать с посещения терапевта и сдачи основных анализов. Однако в аптеках выстроились очереди из тех, кто ищет «самые лучшие» витамины. Сегодня разобраться с этим вопросом и рассказать, о чем еще не забыть в сезон, когда вокруг вас стало в разы больше тех, кто чихает и кашляет. 

Спасет ли нас «волшебная таблетка» с 30 компонентами?

РАМН утверждает, что 80% из нас страдают от нехватки витаминов. Количество их в продуктах питания с каждым годом катастрофически снижается. 
Однако не стоит бездумно пить все витамины подряд. Не все они «одинаково полезны», как было в известной рекламе.

Исследования показали, что железо не усваивается вместе с кальцием. Передозировка витаминов А и D хуже, чем их дефицит. Витамины В могут вызвать аллергию. Бета-каротин и селен не защищают от рака. Большие дозы витамина С не защищают от простуды. Нужен разумный подход.

Если в продуктах есть нужные витамины, зачем таблетки?

Российская Академия Медицинских Наук провела исследования, как питаются россияне. Оказалось, что 8 из каждых 10 жителей РФ потребляют в 2 раза меньше овощей и фруктов, чем положено.

Можно конечно, попробовать компенсировать недостаток питанием. Однако, помните: продукты должны быть качественными. Лучше всего — выращенными без использования «химии». Так витамины в сочетании с другими полезными веществами усвоятся полностью.

Где «прячутся» витамины? «Явки и пароли»

  • Доступный источник витамина С — красный сладкий перец. В 100 г продукта содержится до 250 мг аскорбиновой кислоты. Чтобы обеспечить себя природным витамином, достаточно половины перца в день.
  • Витамины группы В найти просто. Если в вашем рационе есть цельнозерновые каши, яйца, кисломолочные продукты, листовые овощи, орехи, и ваш кишечник не доставляет вам беспокойств — витаминов группы В обычно хватает.
  • Витамин D — особенно нужен осенью, когда солнца не так много. Найдете его в морской рыбе, печени, яйцах, кисломолочных продуктах.
  • «Рекордсмены» по железу — отнюдь не яблоки и морковь. А морепродукты, печень, шиповник.
  • Кальций — в полноценном рационе. Много природного кальция содержится в сливках, твердом сыре, сардинах в масле, семенах мака, кунжута. Старайтесь включать в рацион эти продукты, и дефицит кальция вам не грозит.

Какие витамины лучше? Каждому — свои

Потребность в витаминах и минеральных веществах зависит от многих факторов — возраста, того, делаете ли вы пробежки по утрам или предпочитаете «спорт» у телевизора, проводите большую часть дня сидя в офисе, или целый день на ногах. Поэтому, если вы:

  • активно занимаетесь спортом – нужен магний, витамины группы В, витамин D
  • беременны — необходима фолиевая кислота. Не переборщите с витамином А
  • ведете «офисный» образ жизни — принимайте омега-3 кислоты и витамины группы В
  • придерживаетесь диеты — не обойтись без железа, незаменимых аминокислот, омега-3, витамина В12
  • испытываете «классическое» осеннее настроение, хандрите, тяжело просыпаетесь утром — нужны магний, кальций и витамины В
  • не хотите подхватить вирус, чихать и кашлять — можно взять курсом на 3-4 недели поливитамины, в составе которых есть витамины группы В, С, D, кальций, магний, селен.

3 правила приема витаминов

1. Цена — не показатель. Надеяться, что повезет с качеством, исходя из принципа «чем дороже — тем качественнее и натуральнее», не приходится. 

Не выбирайте самые дорогие. Выбирайте качество:

  • упаковка таких витаминов защищена от детей
  • есть защита от подделок — на сайте производителя препарат можно проверить по уникальному коду
  • вместо «красяще-пахнущей химии» в препаратах использованы натуральные вещества, например, соки ягод
  • на упаковке указана доза в сравнении с дневной потребностью.

2. Смотрите на состав. Витамины, где смешано «все что угодно», пользы не принесут. Лучше выбирать те, в которых компоненты не «конкурируют» между собой. Обычно их принимают 2-3 раза в день.

3. Заболели — к врачу, а не за витаминами. Хроническая усталость, депрессия, проблемы с кожей и волосами не лечатся витаминами. Стоит пройти полноценное обследование и выяснить причину такого состояния.

Отдельно хотим сказать о вакцинации от гриппа: сделав ее сейчас, вы на целый год можете не опасаться, что коварный вирус «подстережет» в самый неудачный момент. Если не хотите страдать от гриппа и его осложнений, терять время и тратить средства на лечение, прививка от гриппа — разумный выход.

Не стоит сразу, как только опустился столбик термометра, бежать в «супермаркет витаминов». Именно в них сейчас превратились аптеки. Действуйте разумно — выбирайте правильные продукты, старайтесь меньше переживать, гуляйте, ложитесь спать вовремя, проходите профосмотры. Да, это не так легко, как съесть «чудо-таблетку». Нужны и время, и силы, и желание. Однако, такой подход оправдывает себя полностью.

Будьте внимательны — к себе и своим близким. А если нужна консультация, грамотный совет — не медлите с визитом: мы всегда рядом и готовы помочь.

ЦЕЛЕВИТ ВИТАМИН С N30 ТАБЛ В КИШЕЧНОРАСТВ ОБОЛОЧ

«ЦЕЛЕВИТ витамин С»

Биологически активные вещества: в 1 таблетке: витамин: С — 400 мг (±10%)

Внешний вид и свойства: Таблетки в кишечнорастворимой оболочке

Витамин С (аскорбиновая кислота) является водорастворимым витамином, не образуется и не накапливается в организме человека и может поступать в него только с пищей. Очень важно ежедневно восполнять запасы витамина С, поскольку излишки его выводятся органами выделения. При несбалансированном и неполноценном питании человек испытывает дефицит в аскорбиновой кислоте.

«ЦЕЛЕВИТ витамин С»представляет собой таблетки в кишечнорастворимой оболочке, выдерживающей воздействие кислой среды желудочного сока, что позволяет им в неизмененном виде пройти через желудок. После попадания таблетки в кишечник ее оболочка растворяется в щелочной среде и витамин С начинает усваиваться. Кишечнорастворимая оболочка таблетки предохраняет слизистую оболочку желудка от дополнительного раздражающего воздействия аскорбиновой кислоты.

Роль витамина С в обмене веществ комплексна и многогранна — начиная от поддержания оптимальных функций соединительной и костной ткани и заканчивая укреплением иммунитета и даже борьбой со старением. Витамин С борется со свободными радикалами и выводит их из организма, поддерживает интенсивное производство антител, повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, снижает потребность в витаминах B1, B2, А, Е, фолиевой кислоте, пантотеновой кислоте. При участии витамина С значительно возрастает восстановительный ресурс организма, быстрее заживают раны. Он оказывает влияние на синтез ряда гормонов, жизненно необходим кровеносным сосудам, без него они становятся тонкими, хрупкими, ломкими; регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, выводит токсины, улучшает желчеотделение.

Обычно витамин С рекомендуется курильщикам, работникам умственного труда, людям с ослабленным иммунитетом, беременным, детям и взрослым для профилактики простуд, а также тем, кто испытывает сильный и длительный стресс.

Употребление в пищу богатых витамином С продуктов (или БАДов с аскорбиновой кислотой) особенно полезно спортсменам, положительно влияя на их спортивные результаты. Витамин С ответственен как за синтез коллагена и восстановление (а значит, и рост) мышц после тренинга, так и за усвоение минералов и поддержание здорового уровня тестостерона и прочих гормонов.

Повышать суточную дозу витамина С требуется при постоянном проживании в жарком или холодном климате; тем, кто принимает оральные контрацептивы, снижающие содержание витамина С в крови; пожилым людям, так как с возрастом аскорбиновая кислота хуже усваивается организмом.Для взрослых людей суточная норма витамина С — 100 мг, но болезни и стрессы, высокая физическая активность, подверженность токсическим воздействиям — прием алкоголя и курение — увеличивают потребность в витамине С в десятки раз — в этих случаях в сутки требуется принимать не менее 400 мг аскорбиновой кислоты. При исследованиях было выявлено, что люди, находящиеся в прокуренных помещениях, испытывают оксидативный стресс, что ускоряет развитие атеросклероза, поэтому пассивные курильщики также нуждаются в дополнительном приеме витамина С.

Инструкция по применению препарата Терафлекс Плюс

Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Терафлекс® Плюс

Плюс товарного знака (т.з.) Терафлекс® биологически активная добавка (БАД) к пище

Специально разработан для стимуляции восстановительных процессов в тканях позвоночника и нормализации тонуса мышц спины.

Плюс т.з. Терафлекс® БАД к пище — комбинация важнейших компонентов хрящевой ткани, усиленная витаминами группы В. Данная комбинация способствует восстановительным процессам в позвоночнике и окружающих тканях при состояниях, которые сопровождаются болью в спине.

Эффекты обусловлены комплексным действием компонентов, которые способствуют:
-интенсивному восстановлению хрящевой ткани межпозвонковых дисков и суставов позвоночника
-уменьшению болезненности мышц
-уменьшению воспаления в тканях

Не является лекарственным средством.

Свидетельство о государственной регистрации продукции

No RU.77.99.11.003.R.001705.06.20 от 26.06.2020 г.

Изготовлена в соответствии с документами

ТУ 10.89.19-001-40038509-2019

Форма выпуска

Капсулы массой 740 мг

Состав

Глюкозамина гидрохлорид, хондроитина сульфат натрия, желатин, никотинамид, носитель микрокристаллическая целлюлоза, кальция D-пантотенат, агенты антислеживающие: диоксид кремнияаморфный и магниевая соль стеариновой кислоты, краситель диоксид титана, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, цианокобаламин.

Свойства компонентов

Глюкозамин и хондроитина сульфат оказывают хондропротекторное действие, принимая участие в процессах естественного восстановления хрящевой ткани, подвергающейся износу под действием физических нагрузок или под влиянием патологических процессов. Глюкозамин усиливает синтез коллагена II типа, хондроитина сульфата и гиалуроновой кислоты. Хондроитина сульфат оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие, способствует активной регенерации хряща

Витамины группы B являются кофакторами ферментов, участвующих в продукции энергии в клетке, без чего невозможно ее нормальное функционирование. Усиливают хондропротекторное действие глюкозамина и хондроитина.

Дефицит витамина B3 ассоциируется с развитием остеоартрита, в том числе суставов позвоночника. Витамин B3 играет важнейшую роль в обменных процессах и тканевом дыхании.

При дефиците витамина B1 нарушается деятельность различных отделов нервной системы и скелетных мышц.

Витамин B1 (тиамина гидрохлорид) играет ключевую роль в метаболизме углеводов и процессах генерации энергии в клетках организма.

Добавление витамина B1 к комплексу глюкозамина и хондроитина сульфата усиливает их хондропротекторный эффект.

Витамин B5 играет ключевую роль в энергообеспечении клеток.

Витамин B6 необходим для синтеза нейромедиаторов и поддерживает обменные процессы в нервной ткани.

Витамины В1 и В6 потенцируют эффекты друг друга, что проявляется в положительном влиянии на нервную, мышечную и сердечно-сосудистую системы.

Витамин B12 (цианокобаламин) участвует в синтезе миелиновой оболочки нервных клеток, стимулирует гемопоэз, уменьшает болевые ощущения, связанные с поражением периферической нервной системы, регулирует нуклеиновый обмен в синергизме с фолиевой кислотой.

Рекомендации по применению:

Взрослым-по 2 капсулы 2 раза в день во время еды.

Продолжительность приема-1-2 месяца.
 

Ингредиенты Содержание в 4 капсулах % рекомендуемого уровня суточного потребления1/% адекватного уровня суточного потребления2
Витамин B1, мг 2,1 150*1
Витамин B2, мг 2,4 150*1
Витамин B3 (ниацин), мг 27 150*1
Витамин B5, мг 9 150*1
Витамин B6, мг 3 150*1
Витамин B12, мкг 1,5 150*1

Глюкозамин, мг
в виде глюкозамина гидрохлорида, мг

1240
1500
177*2-
Хондроитина сульфат, мг 1000 167*2


1 ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки».

2 ЕврАзЭС «Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)».

* не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Пищевая ценность 4 капсул: белки-0,37 г; энергетическая ценность-6,4 кДж (1,542 ккал)

Синергия свойств компонентов

Благодаря синергии глюкозамина и хондроитина сульфата с комплексом витаминов группы B, Плюс т.з. Терафлекс® БАД к пище оказывает благоприятное влияние на восстановительные процессы в межпозвонковых дисках, фасеточных суставах позвоночника, способствует нормализации иннервации мышц, что помогает поддерживать адекватный тонус мышечного корсета:

-глюкозамин и хондроитина сульфат в дозировках, показавших свою эффективность в клинических исследованиях, стимулируют восстановительные процессы в хрящевой ткани позвоночника, способствуя улучшению долгосрочных результатов лечения боли в спине;

-сбалансированный комплекс витаминов группы В способствует нормализации мышечного тонуса, а также усилению действия нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Область применения

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище-источника хондроитинасульфата и глюкозамина, дополнительного источника витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В12.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, прием варфарина или других кумариновых антикоагулянтов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Срок годности

3 года.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре от 5 ⁰ С до 25⁰С и относительной влажности окружающего воздуха не более 65%. Места реализации определяются национальным законодательством государств-членов Евразийского экономического союза.

Изготовитель

ООО «ВТФ», 601125, Россия, Владимирская обл., Петушинский р-н, пос. Вольгинский, ул. Заводская, стр. 107.

Организация, уполномоченная принимать претензии от потребителей

44АО «БАЙЕР», 107113, Россия, г. Москва, ул. 3-я Рыбинская, д. 18, стр. 2 Тел.: +7 (495) 231-12-00, www.bayer.ru

инструкция по применению, состав, дозировка, побочные действия

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Витамин D3 является естественной формой витамина D, которая образуется у человека в коже под действием солнечных лучей. По сравнению с витамином D2 характеризуется на 25% более высокой активностью.

Витамин D связывается со специфическим рецептором витамина D (VDR), который регулирует экспрессию многих генов, включая гены ионного канала TRPV6 (обеспечивает абсорбцию кальция в кишечнике), CALB1 (кальбиндин; обеспечивает транспорт кальция в кровеносное русло), BGLAP (остеокальцин; обеспечивает минерализацию костной ткани и гомеостаз кальция), SPP1 (остеопонтин; регулирует миграцию остеокластов), REN (ренин; обеспечивает регуляцию артериального давления, являясь ключевым элементов ренин-ангиотензин-альдостероновой системы регуляции), IGFBP (связывающий белок инсулинподобного фактора роста; усиливает действие инсулинподобного фактора роста), FGF23 и FGFR23 (фактор роста фибробластов 23; регулируют уровни кальция, фосфат-аниона, процессы клеточного деления фибробластов), TGFB1 (трансформирующий фактор роста бета-1; регулирует процессы клеточного деления и дифференцировки остеоцитов, хондроцитов, фибробластов и кератиноцитов), LRP2 (ЛПНП-рецептор-связанный белок 2; является посредником эндоцитоза липопротеинов низкой плотности), INSR (рецептор инсулина; обеспечивает эффекты инсулина на любые типы клеток).

Витамин D3 является активным антирахитическим фактором. Самой важной функцией витамина D3 является регулирование метаболизма кальция и фосфатов, что способствует правильной минерализации и росту скелета.

Колекальциферол играет существенную роль в абсорбции кальция и фосфатов в кишечнике, в транспорте минеральных солей и в процессе кальцификации костей, регулирует также выведение кальция и фосфатов почками. Концентрация ионов кальция в крови обуславливает поддержание тонуса мышц скелетной мускулатуры, функцию миокарда, способствует проведению нервного возбуждения, регулирует процесс свертывания крови.

Недостаток витамина D в пище, нарушение его всасывания, дефицит кальция, а также недостаточное пребывание на солнце в период быстрого роста ребенка приводит к рахиту, у взрослых — к остеомаляции, у беременных могут возникнуть симптомы тетании, нарушение процессов обызвествления костей новорожденных. Повышенная потребность в витамине D возникает у женщин в период менопаузы, поскольку у них часто развивается остеопороз в связи с гормональными нарушениями. Витамин D обладает рядом т.н. внескелетных эффектов. Витамин D участвует в функционировании иммунной системы путем модуляции уровней цитокинов и регулирует деление лимфоцитов Т-хелперов и дифференцировку В-лимфоцитов. В ряде исследований отмечено снижение заболеваемости инфекциями дыхательных путей на фоне приема витамина D.

Показано, что витамин D является важным звеном гомеостаза иммунной системы: предотвращает аутоиммунные заболевания (сахарный диабет 1 типа, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, воспалительные болезни кишечника и др.) Витамин D обладает антипролиферативным и продифференцирующим эффектами, которые обуславливают онкопротективное действие витамина D. Отмечено, что частота некоторых опухолей (рак молочной железы, рак толстого кишечника) повышается на фоне низкого уровня витамина D в крови.

Витамин D участвует в регуляции углеводного и жирового метаболизма путем влияния на синтез IRS1 (субстрат рецептора инсулина 1; участвует во внутриклеточных путях проведения сигнала рецептора инсулина), IGF (инсулинподобный фактор роста; регулирует баланс жировой и мышечной ткани), PPAR-δ (активированный рецептор пролифераторов пероксисом, тип δ; способствует переработке избыточного холестерина). По данным эпидемиологических исследований дефицит витамина D ассоциирован с риском метаболических нарушений (метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа). Рецепторы и метаболизирующие ферменты витамина D экспрессируются в артериальных сосудах, сердце и практически всех клетках и тканях, имеющих отношение к патогенезу сердечно-сосудистых заболеваний. На животных моделях показаны антиатеросклеротическое действие, супрессия ренина и предупреждение повреждения миокарда и др. Низкие уровни витамина D у человека связаны с неблагоприятными факторами риска сердечно-сосудистой патологии, такими как сахарный диабет, дислипидемия, артериальная гипертензия, и ассоциированы с риском сердечно-сосудистых катастроф в т.ч. инсультов.

В исследованиях на экспериментальных моделях болезни Альцгеймера показано, что витамин D3 снижал накопление амилоида в мозге и улучшал когнитивную функцию. В неитервенционных исследованиях у человека показано, что частота развития деменции и болезни Альцгеймера увеличивается на фоне низкого уровня витамина D и низкого диетарного потребления витамина D. Отмечалось ухудшение когнитивной функции и заболеваемости болезнью Альцгеймера при низких уровнях витамина D.

Фармакокинетика

Водный раствор витамина D3 всасывается лучше, чем масляный раствор. У недоношенных детей происходит недостаточное образование и поступление желчи в кишечник, что нарушает всасывание витаминов в виде масляных растворов.

После перорального применения колекальциферол абсорбируется в тонкой кишке. Метаболизируется в печени и почках. Период полувыведения колекальциферола из крови составляет несколько дней и может продлиться в случае почечной недостаточности. Препарат проникает через плацентарный барьер и в молоко матери. Выводится почками в незначительном количестве, большая часть выводится с желчью. Витамин D3 обладает свойством кумуляции.

Обучение пациентов витаминным и минеральным добавкам

Более одной трети американцев ежедневно принимают витаминные и минеральные добавки. Витаминно-минеральные добавки относятся к категории диетических добавок. Помимо витаминов и минералов, пищевая добавка может содержать:

  • витамин, минерал, трава или другое растение, или аминокислота
  • диетическое вещество, используемое в качестве дополнения к рациону за счет увеличения общего потребления с пищей
  • концентрат, метаболит или составляющий экстракт
  • комбинация любого из вышеупомянутых ингредиентов.

По данным Управления диетических добавок Национального института здоровья, поливитаминные и минеральные (MVM) добавки составляют около 20% покупок диетических добавок. В 2009 году объем продаж всех пищевых добавок в США составил примерно 26,9 миллиарда долларов. Это включает 11,3 миллиарда долларов на все добавки, содержащие витамины и минералы, и 4,8 миллиарда долларов, потраченные на добавки MVM. Среди однокомпонентных витаминных или минеральных добавок популярны витамины D и E, а также минералы кальций и железо.Витамин С — одна из наиболее часто используемых добавок, хотя количество, необходимое для предотвращения цинги, довольно невелико (10 мг / день).

Несмотря на большие суммы денег, которые потребители тратят на пищевые добавки, многие мало что знают об этих продуктах. Обычно эти добавки назначаются самостоятельно. Более того, их использование остается в значительной степени нерегулируемым, что подчеркивает необходимость лучшего просвещения потребителей.

В 1994 году Конгресс принял Закон о диетическом питании и образовании, чтобы помочь потребителям принимать информированные решения о пищевых добавках.Индустрия пищевых добавок тратит много денег, пытаясь повлиять как на регулирующие органы, так и на потребителей. Производителям не нужно доказывать, что их добавки безопасны или эффективны; им также не требуется одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), чтобы выпускать свою продукцию на рынок. FDA расследует (и впоследствии может принять решение об изъятии добавки с рынка) только тогда, когда получит достаточно сообщений о побочных эффектах.

Кто принимает добавки MVM?

Анализ данных Национального обследования здоровья и питания (NHANES), собранных с 2003 по 2006 год, показал, что 33% U.Население S. в возрасте от 1 года и старше принимало добавку MVM в конкретный месяц. Женщины (36%) чаще выбирали один, чем мужчины (31%). К 71 году и старше 48% женщин и 43% мужчин принимали пищевые добавки. (См. Рамку ниже.)

Кто чаще и реже всего будет использовать добавки?

Добавки MVM чаще используются среди:

  • женщин и детей женщин, которые их забирают
  • пожилых людей
  • человек с более высоким образованием, более высокими доходами, более здоровым образом жизни и диетой и более низкими индексами массы тела
  • жителей западной части США.

Уровень употребления ниже среди курильщиков и членов определенных этнических и расовых групп, таких как афроамериканцы, латиноамериканцы и коренные американцы. Медсестры могут найти эту информацию полезной при изучении истории болезни пациента.

Почему люди принимают пищевые добавки?

Люди принимают добавки по разным причинам — чтобы снизить риск заболеваний, восполнить неоптимальное поступление питательных веществ из пищи и неспособность съесть достаточное количество пищи (особенно среди пожилых людей).Вегетарианцы, которые полностью ограничивают некоторые важные группы продуктов питания, а также люди, придерживающиеся привычной диеты или люди, потребляющие менее 1200 калорий в день, также могут принимать добавки.

Сегодня мало кто из американцев страдает классической недостаточностью питания, такой как цинга, бери-бери или пеллагра. При явном дефиците врач может назначить терапевтическую дозу определенного витамина или минерала.

Снижение риска заболеваний

Исследования решительно подтверждают роль добавок фолиевой кислоты в снижении риска дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.Беременной женщине, которая ранее родила ребенка с дефектом нервной трубки, может быть назначена терапевтическая доза фолиевой кислоты, которая в 10 раз превышает нормальную потребность, чтобы снизить вероятность рецидива. Чтобы предотвратить такие дефекты, женщины детородного возраста, способные забеременеть, должны ежедневно получать не менее 400 мкг фолиевой кислоты либо в виде добавок, либо через обогащенные продукты или другие продукты, богатые этим питательным веществом.

Некоторые люди также принимают добавки, чтобы снизить риск других заболеваний.Например, человек с подтвержденной ишемической болезнью сердца может решить принимать добавки с рыбьим жиром, содержащие 1 г омега-3 жирных кислот, эйкозапентаеновой кислоты и докозагексаеновой кислоты. Более высокие дозы (от 2 до 4 г) должны контролироваться врачом пациента, поскольку они могут вызвать кровотечение и другие побочные эффекты.

Людям с риском остеопороза могут быть показаны добавки кальция и витамина D. Рекомендации по употреблению этих питательных веществ зависят от возраста, стадии жизни или того и другого.Комитет диетических рекомендаций Института медицины установил допустимый верхний уровень потребления (UI) этих питательных веществ.

    • Для кальция уровень UI составляет 2500 мг / день для взрослых в возрасте от 19 до 50 лет.
    • Для витамина D уровень UI составляет 4000 человек в день для взрослых в возрасте от 19 до 70 лет.

Для веганов (вегетарианцев, которые придерживаются исключительно растительной диеты), людей с атрофическим гастритом и тех, кто перенес операцию по удалению желудка, могут быть рекомендованы добавки витамина B 12 .Уровень UI для витамина B 12 не установлен.

Возможные риски приема добавок MVM

Прием слишком большого количества любого питательного вещества может вызвать токсичность, поэтому не забудьте рассказать пациентам о рисках чрезмерного употребления добавок. Например, слишком много витамина А (в ретиноле, его предварительно сформированной форме) связано с дефектами костей, включая риск переломов и остеопороза. Во время беременности избыток витамина А способствует врожденным дефектам.

У детей довольно часто встречаются токсичные передозировки витаминов и минералов.Детские жевательные витамины разных цветов и вкусов, а также жевательные добавки со вкусом конфет могут побудить ребенка потреблять небезопасные количества. Прием добавок, содержащих железо, является основной причиной смерти детей младшего возраста от несчастных случаев; Известно, что всего пять таблеток железа, содержащих 200 мг железа, вызывают смерть.

Избыток железа также может нанести вред людям с гемохроматозом, заболеванием, связанным с перегрузкой железом, которое может привести к повреждению печени, сердечным заболеваниям и артриту.Избыточное железо действует как прооксидант, который может повредить ткани и органы.

Кроме того, цинк может влиять на метаболизм меди; уровень UI составляет 40 мг / день. Согласно исследованиям на животных, дефицит меди приводит к повышению уровня холестерина в крови и повреждению кровеносных сосудов.

Имейте в виду, что цельные продукты содержат естественные витамины и минералы, а многие пищевые продукты обогащены дополнительными питательными веществами. С добавлением обогащенных продуктов есть риск получить слишком много питательных веществ.На своем веб-сайте Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения перечисляет уровни UI для выбранных питательных веществ, а также рекомендуемые нормы потребления всех витаминов и минералов в зависимости от возраста, пола и стадии жизни. (Посетите http://ods.od.nih.gov/HealthInformation/nutrientrecommendations.sec.aspx.)

Что медсестры должны рассказывать пациентам о пищевых добавках?

Многие медсестры могут дать пациентам разумный совет по поводу витаминных и минеральных добавок.Но прежде чем вы сможете обучать пациентов, убедитесь, что вы сами хорошо образованы. Журнал Американской диетической ассоциации опубликовал практический документ о пищевых добавках, в котором перечислены надежные ресурсы для оценки использования пищевых добавок пациентами.

Интернет тоже может быть хорошим ресурсом, но только если вы используете авторитетные веб-сайты. Некоторые веб-сайты содержат дезинформацию, что может подтолкнуть некоторых людей к самостоятельному назначению витаминов и минеральных добавок, полагая, что они могут предотвратить, вылечить или вылечить болезнь.

При получении истории болезни спросите, принимает ли пациент добавки. Если да, узнайте типы, количество и причину их использования. Соберите информацию о списке ингредиентов этих добавок и найдите противопоказания к их использованию. Направляйте пациентов на авторитетные веб-сайты для получения информации о взаимодействии лекарств с питательными веществами и других противопоказаниях к применению добавок. (См. Рамку ниже.)

Авторитетные сайты для дополнительной информации

Введите слово «витамины» в поисковую систему, и вы, вероятно, получите более 100 миллионов запросов.К сожалению, потребители и, в некоторых случаях, даже профессионалы могут столкнуться с трудностями при определении того, какие веб-сайты предлагают надежную и точную информацию. На всякий случай используйте или порекомендуйте веб-сайты, перечисленные ниже:

http://ods.od.nih.gov/ Управление пищевых добавок (Национальные институты здравоохранения)

www.hc-sc.gc.ca/dhp-mps/prodnatur/index-eng.php Natural Health Products (Министерство здравоохранения Канады)

www.fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm Центр безопасности пищевых продуктов и прикладного питания (FDA)

www.fda.gov/medwatch MedWatch (FDA), для сообщений о побочных реакциях, связанных с добавками

www.consumerlab.com ConsumerLab. За годовой взнос в размере 33 долларов США за 12 месяцев или 54 доллара США за 24 месяца вы можете стать членом этой независимой организации по тестированию и сертификации пищевых добавок. Участники получают доступ к результатам тестирования сотен продуктов, а также к советам по покупке и использованию продуктов и проверкам цен для более разумных покупок.

Сотрудничество со специалистами в области здравоохранения, такими как дипломированные диетологи, обеспечивает научно обоснованный подход к обучению пациентов.Если у вас мало времени или ресурсов для обучения пациентов витаминным и минеральным добавкам, подумайте о том, чтобы направить их к зарегистрированному диетологу, который проведет полную оценку питания. Эта оценка может включать всесторонний анализ потребностей в питательных микроэлементах.

Кэтрин Р. Хайнлайн — доцент Школы медсестер Тихоокеанского университета Азуза в Азуза, Калифорния.

Избранные ссылки

Бейли Р.Л., Гахче Дж.Дж., Лентино К.В., Дуайер Дж. Т., Энгель Дж. С., Томас П. Р. и др.Использование пищевых добавок в США, 2003-2006 гг. Дж Нутрь . 2011; 141 (1): 261-6.

Экспертная группа Национальных институтов здравоохранения. Заявление конференции NIH о состоянии науки: поливитаминные / минеральные добавки и профилактика хронических заболеваний. Ам Дж. Клин Нутр . 2007; 85 (1): 257С-64С.

Практический документ Американской диетической ассоциации: пищевые добавки. Дж. Ам Диет Асс . 2005; 105: 3: 460-70.

Рольфес С.Р., Пинна К., Уитни Э. Понимание нормального и клинического питания . 9 изд. Wadsworth Cengage Learning: Белмонт, Калифорния; 2011.

Сарубин Фрагакис А., Томсон С. Руководство по популярным диетическим добавкам для медицинских работников . 3-е изд. Чикаго, Иллинойс: Американская диетическая ассоциация; 2006.

Wildish, DE. Основанный на фактах подход к назначению диетологом нескольких витаминов с минералами. Дж. Ам Диет Асс . 2004; 104 (5): 779-86.

5 советов по приему пищевых добавок

Скажите честно — когда вы в последний раз ели предложенные вами пять-девять порций фруктов и овощей в день? Несмотря на все ваши усилия по соблюдению сбалансированной диеты, вам может не хватать рекомендуемого суточного количества определенных питательных веществ.

Многие люди обращаются к диетическим добавкам, чтобы получить рекомендованное количество недостающих питательных веществ. Добавки могут использоваться для восполнения пробелов в питании в вашем рационе и могут быть особенно полезны для определенных групп людей (включая беременных женщин, женщин в период менопаузы, веганов, вегетарианцев и людей с пищевой аллергией), которым может потребоваться более высокий уровень определенных питательных веществ или чей рацион может ограничивать потребление определенных питательных веществ.

Вот несколько общих советов для взрослых, которые рассматривают возможность приема пищевых добавок.Помните, что даже если эти продукты доступны без рецепта, вы можете поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки. Добавки могут понадобиться не всем. Ваш врач может помочь вам определить, необходима ли пищевая добавка.

Совет: следите за дозировкой
При приеме добавок обязательно следуйте рекомендациям по дозировке, указанным на этикетке или предложенным врачом. Помните, что пищевые добавки содержат дополнительные питательные вещества, которые вы уже получаете с пищей в течение дня.И нет никакой реальной пользы для здоровья в том, чтобы получать больше определенного витамина или минерала, чем вам нужно; Фактически, прием слишком большого количества определенных витаминов или минералов может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как рвота или диарея, и более серьезные проблемы со здоровьем, такие как повреждение печени.

Будьте особенно осторожны со следующими добавками:

  • Железо: железо является важным минералом для человеческого организма, основная функция которого — перенос кислорода к тканям. Железо также важно для поддержания работы мышц и мозга, а также для иммунной системы.Однако, если вы потребляете больше железа, чем вам нужно, этот металл может накапливаться до токсичных уровней в сердце и печени. Перегрузка железом может вызывать симптомы от усталости и боли в суставах до полового бессилия и депрессии. Чрезмерно высокие дозы могут повредить ваши органы или привести к коме и смерти. Должностные лица общественного здравоохранения рекомендуют взрослым мужчинам и женщинам в постменопаузе — группам, которые редко испытывают дефицит железа — проконсультироваться с врачом перед приемом добавок железа, поскольку у людей этих категорий редко бывает дефицит железа.Максимальная доза составляет 40-45 мг, в зависимости от возраста.
  • Витамины A, D и E: это «жирорастворимые» витамины, что означает, что ваше тело будет накапливать излишки в печени и жировой ткани. Хотя многие витамины являются «водорастворимыми» и могут проходить через организм с относительно легкими побочными эффектами, жирорастворимые витамины со временем могут накапливаться до токсичных уровней.

Совет: принимайте согласно указаниям
Принятие добавки в соответствии с указаниями не означает только внимательное отношение к рекомендуемой дозировке.Также важно читать этикетки всех ваших рецептурных и безрецептурных лекарств, чтобы понять, как любая добавка может потенциально взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете, или едой, которую вы едите.

  • Всегда принимайте добавку в соответствии с указаниями на этикетке. Для лучшего усвоения некоторые пищевые добавки следует принимать во время еды; вам может потребоваться принимать другие натощак. Жирорастворимые витамины следует принимать с пищей, содержащей какие-то жиры, чтобы способствовать их усвоению.
  • Определенные витамины и минералы могут влиять на всасывание или эффективность некоторых лекарств (включая антикоагулянты, некоторые антациды и антибиотики). Обязательно внимательно прочитайте этикетки на ваших рецептурных и безрецептурных лекарствах и поговорите со своим врачом обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете, и о возможных взаимодействиях.

Совет: внимательно читайте этикетки
При выборе определенной добавки важно провести тщательное исследование — в том числе внимательно читать этикетки, так как они часто могут сбивать с толку.Добавки не могут претендовать на то, чтобы лечить или излечивать заболевания, и на них должна быть указана соответствующая маркировка ингредиентов и пищевых продуктов. Вот некоторые важные вещи, на которые следует обратить внимание при рассмотрении конкретной добавки:

  • Утверждения, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой: Многие продукты могут похвастаться нереальными преимуществами или результатами. Остерегайтесь всего, что претендует на быстрое решение проблемы или может похвастаться драматическим прорывом.
  • Заявления о натуральном или органическом продукте: Многие люди видят слова «натуральный» или «органический» и предполагают, что продукт полезен для вас или не имеет побочных эффектов.Однако все добавки потенциально могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с вашими лекарствами. Поэтому важно прочитать все этикетки продуктов и поговорить со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете.
  • Продукты без побочных эффектов

При выборе добавки важно получать точную и актуальную информацию. В конце концов, ваш врач — ваш лучший помощник для ответа на любые ваши вопросы.

Совет: никогда не заменяйте пищу
Витамины и минералы, отпускаемые без рецепта, можно использовать в качестве дополнения к вашему рациону, но их никогда не следует использовать вместо настоящей еды.

Совет: храните пищевые добавки и лекарственные препараты в надлежащем порядке
Чтобы предотвратить случайное проглатывание, всегда храните лекарства и витамины подальше и вне досягаемости и видимости вашего ребенка. И кладите лекарства или добавку на место каждый раз, когда вы их используете.

Каталожные номера:

Часто задаваемые вопросы о диетических добавках

Вы покупаете витамины и другие пищевые добавки с целью улучшения своего здоровья, но знаете ли вы, что именно искать или что внутри? Тот факт, что добавка обозначена как «полностью натуральная», не означает, что она безопасна или эффективна.

Прежде чем покупать какие-либо добавки, прочтите этот список часто задаваемых вопросов, чтобы убедиться, что вы покупаете продукт, который помогает, а не вредит вашему здоровью.

Что такое пищевая добавка?

Пищевые добавки включают витамины, минералы, травы, растительные вещества, ферменты, аминокислоты или другие диетические ингредиенты. Вы принимаете эти продукты внутрь в виде пилюль, капсул, таблеток или жидких форм, чтобы дополнить свой рацион.

Могу ли я принимать добавки самостоятельно, без врача?

Добавки можно купить в аптеке без рецепта или через Интернет.Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какой-либо продукт, потому что некоторые добавки могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими прописанными или безрецептурными лекарствами или добавками, которые вы уже принимаете. Особенно важно спросить своего врача о приеме добавок, если вы беременны или кормите грудью, собираетесь на операцию или у вас есть заболевание, такое как высокое кровяное давление, болезни сердца или диабет. Кроме того, не давайте добавку ребенку, не посоветовавшись с врачом.

Какие вопросы я должен задать своему врачу о приеме пищевых добавок?

Спросите своего врача, нужна ли вам добавка с учетом вашего текущего питания и состояния здоровья. Также спросите, какие преимущества и риски может иметь добавка, сколько принимать и как долго вы должны ее принимать.

Вот еще несколько вопросов:

  • Есть ли какие-либо исследования, показывающие, что это дополнение работает и безопасно?
  • Какие у него могут быть побочные эффекты?
  • Будет ли эта добавка взаимодействовать с другими лекарствами или добавками, которые я принимаю? Может ли он снизить или повысить эффективность каких-либо лекарств?
  • Вызовет ли это чрезмерное кровотечение, и если да, следует ли мне прекратить прием до операции?
  • Могу ли я принимать эту добавку во время беременности или кормления грудью?
  • Безопасна ли эта добавка для моего ребенка?
  • Могу ли я принять его, если у меня диабет, высокое кровяное давление, болезнь сердца или другое заболевание?
  • Что мне делать, если я не вижу никаких преимуществ или у меня наблюдаются побочные эффекты?
  • Какая марка этой добавки пользуется наибольшей репутацией?
  • Если у меня есть побочный эффект от этой добавки, где я могу сообщить об этом?

Убедитесь, что ваш врач и фармацевт точно знают, какие добавки и лекарства вы принимаете.

Как мне принимать добавки?

Руководствуйтесь здравым смыслом при приеме любых пищевых добавок. Эти простые советы помогут вам не сбиться с пути:

  • Точно следуйте инструкциям на упаковке и инструкциям вашего врача.
  • Составьте список всех пищевых добавок и других лекарств, которые вы принимаете.
  • Запишите, сколько каждого продукта вы принимаете и в какое время дня. Легко забыть, что вы принимали пищевые добавки, что может привести к тому, что вы случайно примете слишком много.
  • Также запишите, как добавка влияет на вас, и есть ли у вас какие-либо побочные эффекты.
  • Делитесь своими записями с врачом при каждом посещении.

Все ли добавки проверены на безопасность и эффективность?

Нет. Производители не обязаны тестировать свою продукцию на безопасность и эффективность. Некоторые ингредиенты добавок были протестированы в исследованиях на животных или людях. Например, исследования показали, что фолиевая кислота снижает риск врожденных дефектов у беременных.Тем не менее, другие ингредиенты добавок изучены недостаточно или совсем не изучены.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Как узнать, получаю ли я качественную добавку?

Производители должны следовать «надлежащей производственной практике» (GMP), что означает, что их добавки должны соответствовать определенным стандартам качества.Однако было обнаружено, что некоторые продукты могут содержать больше или меньше ингредиента, чем указано на этикетке. Или, в некоторых случаях, они могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке, включая лекарства, отпускаемые по рецепту.

Чтобы быть уверенным, что вы получаете продукт хорошего качества, ищите печать одобрения от организации, которая тестирует добавки, таких как Фармакопея США, ConsumerLab или NSF International. Продукция, отмеченная печатью этих организаций, должна быть произведена надлежащим образом, содержать ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержать каких-либо вредных примесей.

Вы также можете позвонить производителю продукта, чтобы узнать, какие исследования они провели для подтверждения преимуществ добавки, какие стандарты производства они используют и о каких побочных эффектах сообщалось от их продукта. Узнайте, не отозвали ли добавку, посетив веб-сайт FDA.

Как узнать, верны ли утверждения о дополнении?

Производителям пищевых добавок не разрешается заявлять, что их продукт диагностирует, лечит, лечит, уменьшает симптомы или предотвращает заболевание — и на этикетке должно быть заявление об отказе от ответственности.Обратите внимание на преувеличенные заявления на этикетке или упаковке, например «полностью натуральный», «полностью безопасный» или «чудодейственное средство». Если вы не уверены в продукте, спросите своего врача или фармацевта. Или позвоните производителю добавок и спросите, какие исследования они провели, чтобы подтвердить сделанные заявления.

Регулирует ли FDA пищевые добавки?

Не так, как регулирует лекарства. FDA регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Что означает слово «стандартизировано» на этикетке дополнения?

«Стандартизированный» означает, что производители обеспечивают единообразное производство каждой партии своей продукции с использованием одних и тех же ингредиентов и одинаковой концентрации ингредиентов. Обычно это термин, относящийся к экстрактам растений (лекарственные травы), которые содержат определенный процент активного ингредиента (ов). Однако термин «стандартизованный» не обязательно отражает качество продукта.

Что такое «патентованная смесь»?

«Запатентованная смесь» — это комбинация ингредиентов, используемая исключительно одним производителем пищевых добавок.Ни одна другая компания не производит точно такую ​​же комбинацию ингредиентов, и, в большинстве случаев, трудно узнать на этикетке точное количество каждого из ингредиентов в этой смеси.

В чем разница между RDA и DV?

Рекомендуемая суточная диета (RDA) — это количество определенного питательного вещества, которое вы должны получать каждый день в зависимости от вашего возраста, пола, а также от того, беременны вы или кормите грудью. На этикетке с добавкой вы, скорее всего, увидите аббревиатуру DV, что означает ежедневная ценность.Это показывает, сколько питательных веществ содержит добавка по отношению к общему дневному рациону. Например, если добавка кальция обозначена как «50% DV», она содержит 500 мг кальция на порцию, потому что DV для кальция составляет 1000 мг в день. Иногда DV, содержащийся в добавке, будет выше, чем RDA для определенных людей. Во многих случаях для дополнения нет DV, поэтому этикетка будет отражать это. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ваша добавка не содержит слишком много питательных веществ.

Что мне делать, если у меня есть побочный эффект от добавки?

Сообщайте о любых побочных эффектах своему врачу и в FDA как можно скорее. Вы можете связаться с FDA по телефону 800-FDA-1088 или зайти на сайт www.fda.gov/medwatch, чтобы сообщить о проблеме.

Как действуют витамины? — Джинни Трин Нгуен

Хотите узнать немного больше о каждом из необходимых жирорастворимых витаминов в вашем рационе? Посетите этот сайт и узнайте о побочных эффектах слишком большого или слишком малого количества всех этих незаменимых витаминов! Что вы можете съесть, чтобы улучшить потребление этих необходимых частей здорового образа жизни? У Гарвардской медицинской школы есть замечательная ссылка, в которой есть список витаминов, продуктов, в которых они содержатся, и интересный вопрос «знаете ли вы?» раздел.Прочтите и узнайте, что вам нужно изменить в своем рационе, чтобы улучшить общее состояние здоровья!

Ученые и врачи начали сомневаться в необходимости витаминных добавок. Прочтите эту статью в New York Times. «Должны ли мы выбросить наши витаминные таблетки?» Для небольшого обсуждения прочтите это из журнала Smithsonian Magazine и узнайте о пяти основных витаминных добавках и о том, почему они необходимы. Какая сторона предлагает больше всего доказательств? Что вы думаете?

Посмотрите этот классный рисунок от Information is Beautiful с научными доказательствами для пищевых добавок.Щелкните здесь, чтобы узнать, что делают различные натуральные и витаминные добавки. Получите больше знаний, прочитав ведущее научное исследование, связанное с дополнительной информацией. Что такое суперпродукты? Щелкните этот рисунок на Superfoods. Прочтите статью Harvard Health о «Суперпродуктах» для здоровья сердца, чтобы узнать, как сохранить здоровье сердца в любом возрасте.

Нужна информация о том, как обеспечить прочность костей и зубов на всю жизнь. Это утреннее издание NPR даст вам несколько идей. Беспокоитесь о повышении артериального давления и гипогликемии? Может ли быть проблемой низкий уровень витамина D? Решить это, прочитав низкий уровень витамина D? Сардины спешат на помощь! Вам это кажется подозрительным? Этот аудиофайл, созданный NPR, предоставит вам все причины, по которым вы можете захотеть добавить сардины в свой рацион.

Карл Циммер добавляет некоторую информацию о том, как люди стали настолько зависимыми от витаминов, в статье «Vitamin’ Old, Old Edge ». По этой ссылке послушайте подкаст Science Times с участием Карла Циммера о науке о витаминах. Использовать витамины против врагов в качестве оружия? Звучит ли эта концепция интересно? Прочтите «История витаминов» и откройте для себя!

Жидкие витаминные добавки для новорожденных

Многим младенцам после выписки из больницы назначают жидкие витаминные добавки.Это особенно характерно для детей, находящихся на грудном вскармливании. Наиболее распространенной витаминной добавкой для младенцев является витамин D. Человеческое или материнское молоко содержит лишь небольшое количество витамина D. В формулу добавлены витамины, в том числе витамин D. Витамин D предотвращает заболевание костей, называемое рахитом. Вашему ребенку также могут потребоваться витамины, если он родился рано или имеет определенные заболевания. Ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, могут потребоваться дополнительные витамины, если мать придерживается веганской диеты. Этот тип диеты может содержать мало витаминов B12 и D.

Витаминные добавки помогут вашему ребенку нормально расти и развиваться.Их дают ребенку в дополнение к регулярным кормлениям. Они не предназначены для замены регулярных кормлений.

Советы по введению жидких витаминов

  • Используйте пипетку, которая идет в комплекте с жидкими витаминами. Не заполняйте пипетку целиком. Заполняйте только столько, сколько предписано. Больше не лучше. Если давать ребенку больше, чем предписано, это не улучшит его или ее развитие. Это также могло быть вредно.

  • Аккуратно нанесите жидкость на внутреннюю поверхность щеки ребенка.Не брызгайте им в глотку. Это может вызвать удушье у вашего ребенка.

  • Если ваш ребенок не принимает витамины из пипетки, смешайте их с небольшим количеством смеси или сцеженным молоком из бутылочки. Не наполняйте бутылку. Вместо этого просто набейте сосок. Если вы наполнили бутылочку, а ребенок не выпьет ее полностью, ему будут даны не все витамины.

  • Если ваш ребенок срыгивает или рвет во время кормления, вам не нужно давать еще одну дозу витаминов.Но если это происходит каждый раз, когда вы вводите витамины, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

  • Если у вас есть вопросы, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

Ежедневные потребности вашего ребенка

Запишите количество, предписанное вашему ребенку, в полях ниже. Лечащий врач вашего ребенка может показать вам, как выглядят эти количества на пипетке с жидкими витаминами.

Мой ребенок должен получать _______ мл витаминов _________ раз в день.

Как читать этикетку с витамином

  1. Дом
  2. Витамины, добавки и травы
  3. Витамины

Этикетки на бутылках с натуральными витаминными добавками представляют собой проблему для производителей: большой объем информации о сложном продукте необходимо втиснуть в крохотное пространство. По необходимости они прибегают к сокращению и устной стенографии для общения, и это может быть немного пугающим для непосвященных. Вот руководство, чтобы разобраться во всем этом:

1.«% От дневной нормы»: «Суточная норма» или DV была создана Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для этикеток пищевых продуктов и добавок и введена в действие в 1994 году. Она основана на двух наборах справочных значений: суточные справочные значения, или DRV, и рекомендуемое суточное потребление, или RDI. DRV предназначены для питательных веществ, для которых ранее не существовало стандартов, таких как жир и холестерин. RDI заменили термин «США. Рекомендуемые суточные нормы »(RDA), которые были введены в 1973 году для маркировки витаминов, минералов и белка.

Если в списке «% дневной нормы» указано «75%», это означает, что одна порция обеспечивает 75% всей суточной нормы этого питательного вещества. Если указанное значение превышает 100 процентов, это указывает на некоторое преимущество превышения DV. В данном случае это отражает мнение доктора Вейля и его научного консультативного совета о том, что DV, установленный FDA, ниже оптимальной дозировки. Это иллюстрирует разницу между тем, «чем вы можете воспользоваться» и «какая сумма может принести наибольшую пользу».

2.«Размер порции»: указывает, сколько единиц — таблеток, гелевых капсул, капсул и т. Д. — необходимо употреблять в день, чтобы достичь процентной дневной нормы, указанной на этикетке.

3. Единицы измерения отражают стандартные контрольные единицы для каждого вида питательных веществ. «МЕ» означает «Международная единица» и является стандартом для измерения жирорастворимых витаминов, в том числе витаминов A, D, E и K. Аббревиатура «мг» означает миллиграммы или одну тысячную долю грамма, и «Мкг» означает микрограммы или одну миллионную долю грамма.

4. Двойные звездочки вместо списков DV означают, что DV не был установлен для этих питательных веществ. Питательные вещества включены в некоторые диетические добавки Weil, потому что исследования показывают, что они имеют научно подтвержденную пользу для здоровья и безопасны для употребления в количествах, содержащихся в добавке.

5. «Другие ингредиенты»: это список соединений, которые не вносят прямого вклада в дневную норму питательных веществ в добавке, но вместо этого помогают в таких функциях, как целостность таблетки, правильное переваривание или сохранение срока годности.

6. «EXP» указывает срок годности; то есть дата, к которой добавки в бутылке разложатся до такой степени, что процент DV, указанный на этикетке, больше не будет точным. Потребление добавок, у которых истек срок годности, обычно не вредно, но, поскольку полная пищевая ценность не получена потребителем, рекомендуется заменять добавки, срок годности которых истек, на более свежие.

7. «ПАРТИЯ» — это номер, который идентифицирует конкретную производственную партию, которая включала этот конкретный элемент.Это полезно в том маловероятном случае, когда возникают вопросы о целостности ингредиентов или производственных процессов, используемых для создания этой партии.

8. «Указания» предоставляет информацию, которая поможет потребителю безопасно получить от продукта максимальную ценность.

9. «Примечание» служит для предупреждения потребителей о потенциальных побочных эффектах, которые добавка может оказать на таких людей, как беременные или кормящие женщины, люди, принимающие определенные лекарства по рецепту, или люди с аллергией. В этом разделе также содержится информация о том, как хранить добавки.

10. Информация производителя указывает, какая компания производила добавку и где находится штаб-квартира компании.

11. «Для получения дополнительной информации» предоставляет контактную информацию, если у покупателей или потенциальных покупателей возникнут вопросы о продукте.

Введение в витамин D: современные данные и направления на будущее

В прошлом витамин D считался витамином, необходимым для гомеостаза костей, но в последние годы витамин D был «открыт заново», поскольку он является не только «витамином для костей», но и «многозадачным витамином».Это связано с тем, что витамин D, как сообщается, выполняет несколько внескелетных действий и участвует в гомеостазе многих систем. Из-за плейотропных эффектов витамина D и возрастающей распространенности дефицита витамина D среди населения в целом, научное сообщество проявляло растущий интерес к области исследований витамина D. Действительно, есть доказательства того, что дефицит витамина D является предрасполагающим фактором риска для ряда острых и хронических заболеваний, таких как нарушения опорно-двигательного аппарата, диабет 1 типа, диабет 2 типа, мужской гипогонадизм, синдром поликистозных яичников, рак, аутизм, деменция и сердечно-сосудистые заболевания.С учетом этих результатов было выдвинуто предположение, что добавление витамина D также может иметь положительный эффект при лечении этих заболеваний. Витамин D в основном вырабатывается кожным синтезом (в форме холекальциферола (D3)) и может приниматься с диетой и пищевыми добавками.

Первичное действие 1,25 (OH) 2D происходит через его связывание с ядерным рецептором витамина D (VDR), который гетеродимеризуется с рецептором ретиноида X и связывается с чувствительными к витамину D элементами, близкими к генам-мишеням.1,25 (OH) 2D способствует всасыванию кальция в кишечнике и улучшает функцию остеокластов, таким образом, стремясь сохранить гомеостаз кальция и фосфора и здоровье костей. Однако открытие того факта, что почти все ткани в организме экспрессируют VDR и что некоторые ткани также экспрессируют CYP27B1, что позволяет локально продуцировать 1,25 (OH) 2D с паракринным эффектом, указывало на важную информацию о плейотропных эффектах витамина. D и его потенциальная роль в некоторых внескелетных тканях. В настоящее время нет единого мнения относительно пороговых значений 25 (OH) D для определения достаточности витамина D для предотвращения и / или лечения хронических заболеваний.Единственные рекомендации относятся к исходам для скелета. Основываясь на этих доказательствах, этот специальный выпуск был создан с целью собрать отобранную международную группу ключевых лидеров общественного мнения с целью разработки серии основанных на фактических данных обзоров, отражающих текущее состояние дел в отношении статуса витамина D, подходящих для предотвращения экстра- заболевания скелета, которые могут быть желательны для их предотвращения и / или лечения.

В связи с распространением дефицита витамина D, достигающим масштабов эпидемии, первая статья этого специального выпуска посвящена этой теме.Профессор Амрейн и др. [1] представил обзор эпидемиологических данных относительно дефицита витамина D во всем мире. Грант и его коллеги [2] проанализировали доказательства необходимости измерения концентраций 25 (OH) D как способа повышения осведомленности о значении витамина D в поддержании хорошего здоровья, так и для поощрения приема добавок витамина D или увеличения воздействия солнечного ультрафиолета B на поддерживать благополучие на протяжении всей жизни за счет снижения заболеваемости. Профессор Вьет [3] подчеркнул различия между холекальциферолом, кальцифедиолом и кальцитриолом, в основном сосредоточив внимание на их питательных свойствах.Кроме того, Kimball et al. [4] представили точки зрения относительно различных рекомендаций Института медицины (МОМ, США) и Министерства здравоохранения Канады, Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, Научно-консультативного комитета по питанию (SACN; 37 Соединенное Королевство), Всемирной организации здравоохранения, Эндокринной службы. Общество и другие группы экспертов по стадиям жизни в качестве руководства, предназначенного для использования врачами. Наконец, Altieri et al. [5] выполнили систематический обзор, оценивая преимущества и ограничения существующих анализов, доступных для измерения статуса витамина D, т.е.д., циркулирующий 25 (OH) D и его метаболиты, внося предложения, которые можно было бы использовать в клинической практике. питание. Я надеюсь, что эти специальные статьи бросят вызов современному мышлению и лягут в основу будущих исследований в этой интригующей области.

Наконец, я надеюсь, что этот специальный выпуск будет способствовать распространению знаний о витамине D и станет основой для будущих исследований по этой теме.

Ссылки

  1. 1.

    Амрейн К., Шеркль М., Хоффманн М., Нойверш-Соммереггер С., Кёстенбергер М., Тмава Бериша А. и др. Дефицит витамина D 2.0: обновленная информация о текущем состоянии во всем мире. Eur J Clin Nutr. 2020; 1–16. https://doi.org/10.1038/s41430-020-0558-y.

  2. 2.

    Grant WB, Al Anouti F, Moukayed M. Целевые измерения концентрации 25-гидроксивитамина D и добавление витамина D 3 могут иметь важные преимущества для пациентов и общественного здравоохранения.Eur J Clin Nutr. 2020; 74: 366–76. https://doi.org/10.1038/s41430-020-0564-0.

    CAS Статья PubMed Google ученый

  3. 3.

    Vieth R. Добавки витамина D: холекальциферол, кальцифедиол. и кальцитриол. Eur J Clin Nutr. 2020. https://doi.org/10.1038/s41430-020-0697-1.

  4. 4.

    Кимбалл С., Холик М. Официальные рекомендации по применению витамина D на всех этапах жизни в развитых странах. Eur J Clin Nutr.2020. https://doi.org/10.1038/s41430-020-00706-3.

  5. 5.

    Альтьери Б, Кавальер Э, Бхаттоа Х.П., Перес-Лопес ФР, Лопес-Баэна М.Т., Перес-Ронсеро Г.Р. и др. Тестирование витамина D: преимущества и ограничения текущих тестов. Eur J Clin Nutr. 2020; 74: 231–47. https://doi.org/10.1038/s41430-019-0553-3.

    Артикул PubMed Google ученый

Скачать ссылки

Информация об авторе

Принадлежность

  1. Dipartimento di Medicina Clinica e Chirurgia, Unità di Endocrinologia, Università Federico II di Napoli, Via Sergio Pansini 5, 80131

    , Napoli 9000, Италия, Италия
Авторы
  1. Джованна Мускогиури

Автор, ответственный за переписку

Переписка на Джованна Мускогиури.

Декларации этики

Конфликт интересов

Автор заявляет, что у него нет конфликта интересов.

Дополнительная информация

Примечание издателя Springer Nature сохраняет нейтралитет в отношении юрисдикционных претензий на опубликованных картах и ​​сведений об учреждениях.

Об этой статье

Цитируйте эту статью

Muscogiuri, G.Введение в витамин D: текущие данные и направления на будущее. Eur J Clin Nutr 74, 1491–1492 (2020). https://doi.org/10.1038/s41430-020-00770-9

Ссылка для скачивания

Поделиться этой статьей

Все, с кем вы поделитесь следующей ссылкой, смогут прочитать это содержание:

Получить ссылку

Извините, Ссылка для совместного использования в настоящее время недоступна для этой статьи.

Предоставлено инициативой по обмену контентом Springer Nature SharedIt

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *