Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

Гипотиреоз

Гипотиреоз

Гипотиреоз — пониженная функция щитовидной железы.
Различают два вида гипотиреоза: первичный и вторичный. При первичном гипотиреозе наиболее распространена аутоиммунная форма заболевания, возникающая вследствие воспаления щитовидной железы. Второй формой заболевания считается
пониженная функция щитовидной железы, возникающая после операций или облучений при заболевании гипертиреозом. Зоб может возникнуть и при гипотиреозе. Из-за нехватки йода в организме, что нарушает синтез тироксина и снижает его выработку. В таком случае наблюдается повышение уровня TSH,
вырабатываемого в излишнем количестве гипофизом. Щитовидная железа растет под влиянием TSH, и развивается зоб. Этот факт важно подчеркнуть, чтобы опровергнуть общепринятое мнение о том, что зоб развивается только в случае гипертиреоза.
Вторичный гипотиреоз менее распространен и возникает в случае не поладок в гипоталамо-гипофизальной системе.

Клинические признаки гипотиреоза противоположны признакам гипертиреоза и включают: усталость, маскообразное выражение лица, хрипоту, замедленность речи, мешки под глазами, непереносимость холода, дряблость век, сухость волос и кожи, прибавление в весе, нарушение памяти, запор, снижение ритма сердца
(брадикардия), нередко депрессию. Заболевание чаще встречается среди женщин. Кроме того, пониженная функция щитовидной железы приводит к задержке роста и умственного развития у детей.

При легкой форме заболевания, наиболее распространенной среди пожилых  людей, диагностика гипотиреоза затруднена. Не всегда заболевание можно определить по анализу крови. Проблематичная диагностика затрудняет лечение.

Пониженная функция щитовидной железы прежде всего связывается с недостатком йода и аминокислоты тирозин, из которых состоит тироксин.
Кроме них, в процессе выработки гормонов щитовидной железы принимают участие цинк, витамины Е и А, и нехватка одного из них снижает уровень гормонов.

Витамины группы В (В2, В3, В6) и витамин С также необходимы для нормальной выработки тироксина. Кроме того, как показывают многочисленные исследования, нехватка селена затрудняет переход Т4 в Т3 (активную форму гормона). Цель лечения — дополнить эту нехватку, если не требуется немедленное
хирургическое вмешательство, и урегулировать функцию железы с помощью пищевых добавок и правильного питания.

Что следует знать о щитовидной железе, чтобы оставаться здоровым

По наблюдениям врачей, люди склонны или забывать о щитовидной железе, или преувеличивать ее роль в проблемах со здоровьем. Нарушения в ее работе имеют до трети населения планеты, при этом большую часть заболеваний можно предотвратить и вылечить — если вовремя начать. С другой стороны, гипердиагностика (когда незначительным изменениям на УЗИ, что в определенном возрасте является нормой, уделяется слишком много внимания) забирает много сил, нервов и денег. Как найти «золотую середину» и в каких случаях следует обратить внимание на щитовидную железу, почему рак железы — вовсе не приговор, и как не переборщить с йодом, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог высшей категории медицинского центра «Лоде» Валентина Шутова.


— Валентина Ивановна, нужно ли проверять щитовидную железу?

— Каждый человек хотя бы раз в жизни должен выяснить, что происходит с его щитовидной железой, как она функционирует, так как многие ее проблемы тихие и незаметные.

Это и узловые образования, и тот же гипотиреоз: мы его можем не чувствовать, пока он не достигнет своей клинической стадии, когда ситуацию уже трудно возвращать в норму. Поэтому, особенно если есть склонность, например в семье есть близкие с проблемами щитовидной железы, лучше провериться. Как правило, многие родители, которые сами имеют проблемы, приводят детей на обследование, особенно это важно в подростковом возрасте. Конечно же, обязательно нужно провериться при подготовке к беременности, обследование проходят и все беременные женщины. Это ультразвуковая диагностика и исследование функции щитовидной железы, или так называемый анализ крови на гормоны. В нашей стране проводится обязательный скрининг на врожденный гипотиреоз у новорожденных еще в роддоме.

— С какими симптомами надо спешить к врачу?

— Здесь довольно сложно сказать однозначно. Наиболее распространенная проблема — снижение функции щитовидной железы. И симптомы при гипотиреозе настолько общие, что чуть ли не каждый может их у себя отыскать: снижение работоспособности, ухудшение памяти, сухость кожи, чрезмерное выпадение и ломкость волос, ломкость ногтей. Но такие жалобы могут встречаться при различных других болезнях, в частности при анемии, при дефиците витамина Д. Такие пациенты обычно говорят на приеме: у меня общая слабость, я утром просыпаюсь не отдохнув, немного раскачаюсь, а в середине дня снова неработоспособен. При гиперфункции щитовидной железы другая симптоматика: учащенное сердцебиение, повышенная потливость, нарушение сердечного ритма (тахикардия, экстрасистолия). Нередко кардиологи к нам направляют, именно чтобы выяснить, нет ли изменения функции щитовидной железы. Узловые формы зоба, как правило, бессимптомные, кроме токсической аденомы. И находят их часто случайно: когда пациент в зеркале начинает обращать внимание, что что-то появилось, или когда проходят профосмотр или УЗИ. С другой стороны, современные ультразвуковые аппараты позволяют найти минимальные нарушения, и при изменениях в виде гипоэхогенных участков в 2-5 миллиметров ставят диагноз «узловой зоб». На самом деле это считается вариантом нормы, особенно для женщин.

А у пациента такое заключение вызывает, как правило, панику, к тому же ему рекомендуют приходить на контроль раз в полгода.

— После 40-50 лет почти у всех женщин есть узловые образования щитовидной железы…

— …И это не патология. Узловыми называются образования в виде кисты или аденомы размером больше 10 миллиметров. Узел в щитовидной железе — это участок ткани, который отличается от окружающих по плотности, объему, а иногда и по своему строению. Он подлежит специальному обследованию: кроме анализа на гормоны, делается точечная биопсия, чтобы выяснить тип ткани. Если она доброкачественная, наблюдают раз в год-два в зависимости от динамики. Гипердиагностикой заниматься не стоит, так как для пациента это лишние траты времени и денег.

— Онкологи говорят, что катастрофа на Чернобыльской АЭС повлияла на рак одной локализации — щитовидной железы. И в группе риска — все люди в возрасте до 18 лет на тот период. Теперь они должны более внимательно проверяться?

— Чернобыльская катастрофа в той или иной степени всех нас задела. Пик онкологии щитовидной железы мы наблюдали в первые годы. Сейчас заболеваемость существенно снизилась. Хотя, конечно, иногда встречаются среди обычных узлов и злокачественные образования. Но они, как правило, медленно растут, имеют хороший прогноз, успешно оперируются и не влияют на продолжительность жизни. Правда, есть редкая форма рака щитовидной железы, которая быстро развивается и дает отдаленные метастазы. Но, к счастью, она крайне редко встречается. Поэтому и делается точечная биопсия узла. Такой подход, кстати, принят во всем мире. Также пристально следят за его размером и интенсивностью роста. Насколько часто пациенту нужно делать обследования и приходить к врачу, зависит от скорости роста и типа узла. Такую настороженность мы проявляем именно из-за Чернобыльской катастрофы.

— Как проверяется функция щитовидной железы?

— Пациенты сдают кровь на гормоны, их два. Это тиреотропный гормон (известный как ТТГ), который вырабатывается в гипофизе и регулирует функцию щитовидной железы. А также Т4 свободный — гормон самой щитовидной железы. Есть и третий показатель, который мы контролируем, поскольку у нас стало много аутоиммунных болезней щитовидной железы. Это антитела к тиреоидной пероксидазе, они указывают на возможное наличие аутоиммунного процесса в щитовидной железе. Больший объем на первом этапе обследования не требуется.

— Чего не любит щитовидная железа?

— Прежде всего курения. Щитовидная железа очень деликатная и чувствительная. И даже не никотин, а смолы, содержащиеся в сигаретах, очень пагубно на нее влияют. Если пациент, который курит, приходит с болезнью Грейвса (диффузный токсический зоб), мы сразу предупреждаем, что шансы вылечиться терапевтически сводятся к минимуму. Кроме этого, не выносит железа избытка йода. Это более 500 мкг в сутки. Может наступить или блок щитовидной железы, когда она перестает работать, или развивается аутоиммунный процесс щитовидной железы.

— Как можно получить избыток йода?

— Если бесконтрольно применять тот же йодомарин: принимать в день не одну таблетку в 100 мкг, а 200 мкг три раза в день — мол, не повредит.

Или лечить увеличение щитовидной железы или узловых образований народными средствами, например настоем перегородок грецких орехов на спирту. Там большая доза йода, и этот настой применяют чуть ли не столовыми ложками. Щитовидная железа активно захватывает йод. Если же постоянно поступает его избыток, может наступить нарушение иммунного ответа и развиться аутоиммунный тиреоидит, вплоть до гипотиреоза. Также важно контролировать уровень витамина Д. Его дефицит у нас можно смело назвать выраженным, что мы и наблюдаем по результатам обследований. Этот витамин не только нормализует фосфорно-кальциевый обмен, но и является гормоном для иммунной системы. Как я говорила, аутоиммунные заболевания щитовидной железы встречаются довольно часто. Поэтому ослабленный иммунитет вместе с набором других факторов может спровоцировать иммунные проблемы щитовидной железы.

— Нужна ли нам сейчас йодная профилактика? Можно ли самостоятельно приобретать и применять тот же йодомарин?

— Наша почва и вода не меняются, йод в них по-прежнему содержится в легкой и средней степенях в зависимости от района. Поэтому группы людей с обязательной профилактикой йододефицита — это дети и беременные женщины. Также йодопрофилактика назначается по показаниям: если у людей до 40 лет обнаруживаем коллоидный зоб, который содержит много гипоэхогенных участков, заполненных жидкостью. Что касается всех остальных, то, если считаете, что употребляете мало продуктов, содержащих йод, можно принимать йодомарин, но только в небольших дозах. После 40 лет к этому надо подходить с особой осторожностью.

— Какие продукты содержат йод? И что вообще любит щитовидная железа?

— Йод есть в морской и йодированной соли, морепродуктах, морской капусте, фейхоа, грецких орехах. Щитовидная железа любит антиоксидантные продукты, витамины. Это опять же морепродукты, овощи и фрукты желтого цвета, яйца. В яичном желтке, кстати, есть и витамин Д, и суточная доза селена в легкоусвояемой форме — а он является сильным антиоксидантом, а также другие полезные вещества. Если раньше яйца считали исключительно источником холестерина, теперь их снова рекомендуют включать в ежедневный рацион: одно куриное яйцо в сутки или два перепелиных никому не повредят.

Елена КРАВЕЦ

Влияние уровня йода женщины во время беременности на IQ будущего ребенка

Йод  дефицитные заболевания объединяют не только патологию Щитовидной железы, резвившуюся вследствие дефицита йода, но и патологические состояния,  обусловленные дефицитом Тиреоидных гормонов.

Влияние щитовидной железы на становление интеллектуальных функций человека начинается на самых ранних этапах развития нервной системы.

В первом триместре беременности под действием гормонов щитовидной железы происходит миграция нервных клеток, образование коры головного мозга и других функциональных центров нервной системы будущего ребенка.

Также в это время закладывается внутреннее ухо (улитка и нервный аппарат) и двигательные зоны мозга, которые в будущем станут управлять движениями ребенка. Важно заметить, что в первом триместре беременности щитовидная железа плода еще не работает и потому потребность плода в гормонах щитовидной железы покрывается исключительно за счет работы щитовидной железы матери.

Если щитовидная железа матери работает нормально, то и мозг ребенка развивается хорошо. А что если еще до начала беременности будущая мама страдала скрытым зобом (скажем по причине недостатка йода в воде и пищевых продуктах)? Во время беременности дефицит йода становится еще более выраженным, а результирующий из этого дефицит гормонов щитовидной железы начинает тормозить развитие мозга ребенка, который затем рождается с более или менее выраженным психомоторным отставанием. Клинические исследования последнего времени показывают, что дети, рожденные матерями с гипотиреозом (скрытым или выраженным) чаще других страдают врожденной тугоухостью, двигательными нарушениями, хуже учатся и склонны к развитию различных расстройств поведения. Нужно заметить, что эти и другие нарушения, вызванные недостатком йода и гормонов щитовидной железы в течение первого триместра беременности невозможно исправить при помощи более позднего введения этих веществ.

Во втором триместре беременности начинает работать щитовидная железа плода, поэтому организм будущего ребенка становится более или менее независимым от работы щитовидной железы матери. Однако и в конце беременности более 20% общей потребности плода в гормонах щитовидной железы покрывается за счет гормонов материнского происхождения.

В течение второго и третьего триместров беременности гормоны щитовидной железы обеспечивают процессы синаптогенеза (образование контактов между нервными клетками) и миелинизации (покрытие нервных волокон особым жировым слоем, необходимым для проведения нервных импульсов).

После рождения гормоны щитовидной железы влияют на протекание синтетических и строительных процессов мозга, что в значительной степени определяет интеллект растущего ребенка. Показано, что в географических регионах с недостатком йода показатель интеллекта детей (IQ) ниже в среднем на 10-15 баллов, чем в зонах с достаточным содержанием йода в окружающей среде. Таким образом, можно говорить о социальной значимости заболеваний щитовидной железы и дефицита гормонов щитовидной железы во время беременности, ведь снижение показателя интеллекта большей части популяции региона, влияет на его экономику и культуру.

Для предотвращения дефицита йода и гормонов щитовидной железы во время беременности рекомендуется:

  1. На этапе планирования беременности:

А) осуществить контроль ТТГ, АткТПО, в случае гипотиреоза обратится к эндокринологу с целью коррекции функции щитовидной железы.

Б) Принимать Калия йодид 250 мкрг в сутки.

  1. Во время беременности:

А) контроль ТТГ, Атк ТПО  при возникновении беременности

Б) для профилактики йододефицита, рекомендуется принимать витаминно-минеральные препараты, содержащие йод ( суточная потребность 250мкрг).

Заболевания щитовидной железы и выпадение волос

Щитовидка и выпадение волос — неразрывно связанные между собой понятия. Это объясняется тем фактом, что волосяной фолликул особенно чувствителен к действию гормонов щитовидной железы. Т3 и Т4 регулируют выработку меланина, оказывают влияние на растущий волос, а также ограничивают запрограммированную гибель клеток волосяных фолликулов. В то же время тироксин (Т4) стимулирует клеточное деление и продлевает фазу роста. Поэтому заболевания щитовидной железы часто приводят к выпадению волос, обусловленному сбоем клеточного цикла. Примерно у одной трети пациентов, страдающих данным эндокринным нарушением, наблюдается поредение волос разной степени выраженности.

В постнатальном периоде волосяные фолликулы регулярно проходят 3 сменяющих друг друга цикла:

  • анаген — период интенсивного деления и роста;
  • катаген — обратное развитие корня и начало атрофии волосяного сосочка;
  • телоген — период покоя. В это время происходит выпадение волоса и замещение его растущим.

В норме в стадии телогена в любой выбранной точке области скальпа находится не более 10% волос. Дисфункция щитовидной железы становится причиной циклического сбоя, способствует сокращению периода интенсивного роста и приводит к усиленной потере волос. Как следствие, в фазу покоя одновременно вступает гораздо большее число фолликулов, чем предусмотрено физиологией.

Выпадение волос провоцирует не только избыточная функция щитовидки (гипертиреоз), но и недостаточная секреция гормонов (гипотиреоз). Подобное нарушение может выявляться при нормальном (эутиреоидном) состоянии щитовидной железы, для которого характерно только увеличение размеров органа, а также у пациентов, страдающих тиреоидитом Хашимото (это связано со сложным взаимодействием между волосяным фолликулом и иммунной системой).

Нередко потеря волос становится первым и единственным симптомом нарушения функции щитовидной железы, в связи с чем человек длительное время может и не подозревать о наличии эндокринного заболевания. Поэтому при усиленном выпадении волос гормоны щитовидной железы исследуются обязательно.

Одним из характерных симптомов дисфункции щитовидки является мадароз (выпадение волос наружной трети брови). Этот признак специфичен для гипотиреоза. При наличии подобного состояния необходимо провести тщательное диагностическое обследование, включающее в себя определение гормонального профиля.

В основе аутоиммунных поражений щитовидной железы, приводящих к развитию гипо- и гипертиреоза, лежит гиперактивация иммунитета и нарушение распознавания собственных тканей иммунными клетками. У таких больных часто отмечается сочетание нескольких заболеваний со схожим механизмом. Для пациентов, страдающих аутоиммунным тиреоидитом, характерно очаговое выпадение волос (гнездная алопеция, сопровождающаяся образованием округлых проплешин). В ряде случаев патологический процесс носит приходящий характер, а иногда он сопровождается значительной потерей волос, вплоть до полного облысения.

Пациентам с телогеновой потерей волос, развившейся на фоне дисфункциональных нарушений щитовидной железы, для стимуляции волосяных фолликулов рекомендуется использовать миноксидил. Данный препарат назначается до тех пор, пока не будет компенсировано основное заболевание. При этом следует учитывать, что на первом месяце применения миноксидил усиливает выпадение волос за счет укорочения фазы покоя и усиления периода роста.

ПСПбГМУ им. акад. И. П. Павлова

О каких болезнях можно судить по состоянию волос? Когда и почему волосы начинают активно выпадать? Полезно ли часто сбривать волосы? Об этом мы беседуем с кандидатом медицинских наук Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени академика И.

П. Павлова, трихологом Ириной Александровной Мошкаловой.

 

 

Какова шевелюра, таково и здоровье!

– Ирина Александровна! Наша читательница Марина Т. рассказывает, как одна женщина раз взглянула на ее прическу и тут же определила, чем она болеет. Что это колдовство?
– Нет, тут нет никаких чудес! Возможно, что эта женщина владеет некоторыми медицинскими знаниями. Ведь наши волосы без всякого колдовства могут рассказать весьма многое о нашем здоровье.
– И о каких же, к примеру, болячках они могут поведать?
– Так, например, по состоянию волос можно заподозрить заболевание щитовидной железы. Каким образом? При гипотиреозе, заболевании, при котором происходит снижение продукции гормонов железы, волосы равномерно редеют и становятся тонкими, тусклыми и сухими. А при гипертиреозе, когда продукция гормонов наоборот увеличивается, волосы – влажные, блестящие и мягкие, хотя тоже редеют и истончаются.


– Настоящая беда для многих из нас – выпадение волос. При каких недугах это происходит?
– О, об этом можно говорить долго! Ведь это любые эндокринные заболевания, острые и хронические инфекционные болезни, желудочно-кишечные, гинекологические (поликистоз яичника), кровопотери, болезни крови, прием некоторых медикаментов, неправильное питание. И в особенности в наши тревожные дни – стрессы!
Ну, и, конечно, одна из самых главных причин, которая затрагивает наши волосы непосредственно – это неправильный уход за ними.
– Наша читательница Ирина Власова спрашивает, какие именно лекарства могут способствовать выпадению волос? Она, например, пила гормональные средства, и сейчас у нее стали очень сильно выпадать волосы.
– При приеме гормональных контрацептивов, волосы активно растут и выпадать не собираются. После отмены гормональных таблеток задержавшиеся дольше положенного срока волосы усиленно выпадают. Не волнуйтесь, волосы обязательно восстановятся сами!
Но иногда волосы могут начать выпадать уже в начале приема гормональных препаратов.
– А как насчет антибиотиков? Они могут повлиять отрицательно на рост волос?
– И антибиотики могут. Да еще и само заболевание, которое вы лечите этими самыми антибиотиками не плодотворно влияют на волосы. Но ваши волосы скоро восстановятся!
Лекарства, после приема которых могут выпадать волосы: антибиотики, антикоагулянты, противоопухолевые препараты
– Многие люди мучаются от перхоти. Как от нее избавиться?
– Перхоть или себорейный дерматит, может быть вызван самыми разными причинами. Это может быть стресс, заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и многое другое. Да и сама перхоть может быть разной. Поэтому и лечить ее надо по-разному.
До консультации со специалистом попробуйте использовать сульсеновую пасту. Надо оставить ее на двадцать минут на волосах, а потом смыть.


Хорошо ухаживать, не значит – часто мыть!

– Я очень хорошо ухаживаю за волосами. Часто мою их дорогими шампунями. Но они все равно какие-то ломкие и секутся. Почему?
– Если вы часто моете волосы, то смываете защитную оболочку, которая обволакивает и защищает волос от внешних вредных воздействий. А новая защита формируется в течение недели. А если вы моете волосы два-три раза в неделю, то волосы остаются как бы раздетыми и незащищенными. И поэтому они постепенно разрушаются: сначала их наружная оболочка (теряется блеск), а затем и более глубокие слои. Волосы истончаются и раздваиваются на кончиках. Так что часто мыть волосы, это не значит хорошо ухаживать за ними, как раз наоборот.
– А как же быть, ведь у некоторых волосы очень быстро салятся…
– Но от частого мытья они будут салиться еще больше, стремясь как можно быстрее восстановить защитную пленку.
Вместо мытья лучше ополаскивать голову настоем ромашки, корня лопуха, крапивы.
Вот дам вам полезный рецепт для такого ополоскания волос. Ромашку, крапиву или корень лопуха залить кипятком (на литровый термос – 4 пакетика или четыре столовые ложки сухой травы) и настаивать 30-40 минут. Затем разбавить холодной водой до комфортной температуры
– Ирина Александровна! Рассудите, одни люди говорят, что красить волосы вредно, но на упаковках многих красок написано, что они безвредны. Кто же прав?
– Скажу однозначно: волосы красить вредно. Но если уж без этого не обойтись, то старайтесь красить их не чаще четырех раз в год.
– И еще говорят, что краски без аммиака безопасны…
– В состав любой краски входит или аммиак или перекись водорода. Однако оба эти вещества неблагоприятно влияют на волосы.
Относительно безвредны натуральные растительные красители: басма, хна. Но и их не надо оставлять на всю ночь, иначе волосы пересушатся.


Можно ли подкормить волосы

– Скажите, чем можно подкормить жидкие волосы, чтобы они росли погуще? 
Мазями или простоквашей?
– Мази для волос не годятся из-за жирности – их трудно смыть. Надо использовать специальные лечебные лосьоны, которые содержат витамины, экстракты трав, сосудорасширяющие и иные, полезные для волос, средства.
А вот что касается простокваши, то она полезна для волос, но оставляет неприятный запах. Кроме того, думаю, что не стоит использовать только бабушкины рецепты. Сейчас в аптеках есть такие, очень действенные шампуни, которые дадут сто очков старинным рецептам! Надо только подобрать тот, что подходит именно вам.
– Ирина Александровна! Хочу на свадьбу нарастить волосы. Скажите, это вредно для самих волос?
– Независимо от технологии свои волосы, безусловно, страдают. Кроме того, донорские пряди утяжеляют собственные волосы и ухудшают их питание.
И поэтому волосы выпадают и становятся редкими. Если же вы будете носить нарощенные волосы только на свадьбу, в редких торжественных случаях, то они восстановятся, придут в норму. Но если вы собираетесь носить такие волосы много времени, то для ваших волос это уже превратиться в настоящую трагедию, потому что будут погибать волосяные фолликулы и со временем появятся очаги необратимого рубцового облысения.
Кстати, такое облысение появляется у женщин, которые стягивают волосы в кичку или носят заколки на одном и том же месте.
– Еще одно письмо читательницы. Она увлекается диетами и голоданием. И вот у нее вдруг стали выпадать волосы…
– У этой любительницы диет волосы стали выпадать не «вдруг», а совершенно закономерно – от неумеренных диет. В особенности от «кремлевской», то есть, безуглеводной диеты. Для хорошего состояния волос ваш рацион должен быть сбалансированным. И содержать множество витаминов и минералов. Для этого надо есть продукты из самых разных климатических поясов: и экзотические фрукты, и морепродукты и так далее.
– Антонина Кутакова пишет нам: «Прочитала, чтобы волосы были гуще, надо пить пивные дрожжи. Это так и есть»?
– Только не пивные дрожжи, а медицинские. Они богаты многими важнейшими питательными веществами, включая витамины группы В, аминокислоты и минеральные вещества.

 

И безвредно, и детям забава!

– А вот несколько вопросов о том, как ухаживать за волосиками наших деток. «Порекомендуйте, пожалуйста, чем мыть волосы детям – мылом или шампунем? Сейчас ходит столько слухов о вредности шампуней, что я стала мыть трехлетней дочурке голову детским мылом. Но хотелось бы знать мнение специалиста».
– Волосы малышам все-таки лучше мыть шампунем! Но только специальным детским. И покупать его надо в аптеках. В таких шампунях нет консервантов и меньше добавок для запаха, способных вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, они хорошо пенятся и не щиплют глазки.
Также они разлиты в симпатичные бутылочки. например, в виде утенка. Прелесть просто! И безвредно и детям забава.
– Как часто надо мыть головку малышам до годика?
– Голову в любом возрасте шампунем надо мыть не чаще раза в неделю. При мытье всего тела можно промывать малышу головку простой водой или настоем из крапивы, ромашки, корня лопуха.
– Есть такая народная примета: если малышу сбрить первые волосы, то в дальнейшем они отрастут более густыми. Так ли это?
– Волосы у ребенка не будут гуще после выбривания. Более того, при бритье можно нечаянно повредить нежную детскую кожу. Первые волосы у малыша – промежуточные и могут напоминать пух. Они заменяются постоянными к 11-12 годам, более толстыми и часто меняют свой первоначальный цвет. А подстричь волосы можно в любое время.
– Многим девочкам мамы заплетают косы, стягивая волосы резинками или лентами. Это не вредно?
– Заплетайте косу слабыми прядками, завязывайте шелковой ленточкой, а не резинкой. И следите, чтобы волосы не были слишком натянуты.

 

Стричься полезнее, чем сбривать волосы!

– Ирина Александровна! Сейчас многие мужчины бреются наголо, как Гоша Куценко и Федор Бондарчук. Это модно, а для волос и кожи головы не вредно?
– Ну, вреда это ни коже, ни волосам не принесет. Но все же скажу, что для волос полезнее не бриться, а коротко стричься. Если у мужчины обритая или коротко остриженная голова, то в солнечные дни ему следует ходить в головном уборе. Потому что ультрафиолетовые лучи могут вызвать нежелательные изменения кожи головы (вплоть до злокачественных опухолей) и способно развиться стойкое рубцовое облысение.
– В интернете пишут, что морская вода и хлорированная из бассейна очень вредны для волос. Эти слухи преувеличены?
– Ну, категорично не скажу, что соленая и хлорированная вода вредна для волос. Но и пользы она не принесет. Поэтому лучше купаться в шапочке или после купания сполоснуть волосы пресной водой.
– Вот еще один важный вопрос. Как надо делать массаж головы, щеткой?
– Нет! Расчесывать волосы надо не щеткой, а деревянной однорядной расческой, далеко от корня. Массаж кожи головы усиливает салоотделение и заставляет чаще мыть голову, а это вредно.
– Ну, и, конечно, женщинам не обойтись без завивки. Не вредно ли всю ночь спать с бигуди?
– У женщин, накручивающих волосы на бигуди на всю ночь, в местах постоянного натяжения могут появиться полосовидные рубчики, на которых волосы уже никогда расти не будут. Лучше закрутить волосы на бигуди и сразу же просушить их теплым феном.
– Ваше мнение насчет парика…
– Здесь, как и во многих житейских ситуациях – все хорошо в меру. Безусловно, женщина в парике в театре, на юбилее выглядит эффектно, да и вреда в такой ситуации парик не принесет. Но вредно носить парик постоянно. От этого страдают волосы там, где парик наиболее плотно прилегает к коже. Но если парик вам потребуется, если вы потеряли волосы, то лучше купить парик из натуральных волос.
– А как насчет накладок?
– Накладки намного вреднее париков, потому что их надо жестко закреплять, натягивая свои собственные волосы. И все это непременно приведет к облысению.
Посоветую в таких случаях использовать костяные шпильки и заколки, и менять места закрепления.
– И под занавес. Ирина Александровна, подскажите, каким методом эффективнее всего можно улучшить состояние волос, на ваш, профессиональный взгляд?
– Высказываюсь за мезотерапию. Это инъекции различных препаратов в кожу головы. Для этого используются, как медикаментозные, так и гомеопатические средства. Среди медикаментозных наиболее популярны миноксидил, витамины, микроэлементы. Среди высокоэффективных гомеопатических средств – плацента композитум, овариум композитум и ряд других. Названные гомеопатические средства особенно эффективны у женщин в климактерический период, при миомах матки, нарушении менструального цикла и других заболеваниях, которые способствуют выпадению волос. Но надо набраться терпения: лечение будет длительным.
– Спасибо за консультацию. Будем крепиться и мыть голову раз в неделю!

Подготовила Татьяна Зазорина

Материал в газете «Социальная политика» (стр. 2)

«Спроси доктора» с эндокринологом Е.Н. Дудинской

14 ноября заинтересованные граждане всех стран отмечают Всемирный день борьбы с диабетом. Дата была установлена ВОЗ совместно с Международной диабетической федерацией в 1991 году и была приурочена ко дню рождения Фредерика Бантинга — ученого, впервые сделавшего спасительную инъекцию инсулина больному диабетом мальчику. 
Всемирный день борьбы с диабетом ежегодно напоминает здоровым людям о том, что рядом всегда есть те, кому может потребоваться неотложная помощь.

В преддверии Всемирного дня борьбы с диабетом, ГНИЦМ предложил своим читателям в социальных сетях задать интересующие вопросы врачу-эндокринологу.

На вопросы ответила Екатерина Наильевна Дудинская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник.

Инна Н.

Здравствуйте, подскажите, какие есть меры профилактики возникновения сахарного диабета? Вот что нужно делать, чтобы никогда не сталкиваться с данным заболеванием?

Здравствуйте, Инна!

Мы говорим о профилактике сахарного диабета 2 типа, так как именно для него существуют понятия факторов риска. К ним относятся возраст старше 45 лет, наличие в семье родственников с диабетом 2 типа, избыточная масса тела, повышение уровня холестерина в крови, повышение уровня артериального давления, малоподвижный образ жизни, рождение ребенка массой более 4000 гр. Из этой информации следует, что возраст и наследственность мы изменить не можем. Но вот остальные факторы риска вполне поддаются коррекции: необходимо следить за массой тела, вести подвижный и здоровый образ жизни, следить за уровнем холестерина и артериального давления, и тогда риск развития сахарного диабета 2 типа становится максимально низким!

Наталья В.

Интересует, имеет ли смысл сдавать гормоны щитовидной железы на фоне приема противозачаточных таблеток? Или в таком случае лучше делать УЗИ щитовидки? С целью обычной профилактики заболеваний щитовидки.

Здравствуйте, Наталья!

Именно прием противозачаточных препаратов, как правило, не влияет на работу щитовидной железы. Но так как заболевания этого органа довольно распространены, имеет смысл контролировать уровень ТТГ и проводить УЗИ щитовидной железы раз в 2-3 года.

Надежда Ш.

Здравствуйте. У меня остеопороз. Пью кальцемин адванс, но так как таблетка очень большая, приходится её разламывать. Подскажите пожалуйста,можно ли так делать? Другие таблетки типа Кальций Д3 никомед, комплевит не подходят из-за содержания аспартама, от сладости которых очень тошнит. В составе суспензий как правило присутствуют консерванты лимонная кислота или витамин С, а у меня есть заболевания ЖКТ, соответственно на такие вещи реакция. Возможно, вы посоветуете какой-нибудь другой подходящий препарат. И ещё один вопрос по поводу витамина Д.По анализам он у меня снижен, в связи с чем доктор назначила Аквадетрим по 2-3 капли. Но мой ЖКТ очень реагирует, видимо, на входящий в состав бензоловый спирт. Видела в продаже Вегантол, но он масляный, и я переживаю, что он также будет влиять на желчный и поджелудочную. Есть ли какие-то другие препараты витамина Д, которые не будут негативно сказываться на ЖКТ?

Здравствуйте, Надежда!

Конечно, лекарственные препараты необходимо принимать целиком и полностью, так как зачастую таблетки покрыты специальной оболочкой, чтобы доставить лекарственное вещество в кишечник, минуя агрессивную среду желудка. Но иногда крупные таблетки сложно проглотить, поэтому их разрешается разжевывать. Случаются и индивидуальные реакции на препарат с нарушенной целостностью — могут появиться проблемы со стороны желудка и кишечника. Но все эти явления у одних людей могут быть, а у других нет. И подбор препаратов кальция тоже очень индивидуален, можно перебрать множество вариантов, прежде чем найдете свой.

То же самое относится и к нативным препаратам витамина Д3 — Аквадетриму и Вигантолу. Если есть реакции на водный раствор — Аквадетрим, можно попробовать и масляный раствор — Вигантол. Но никто не даст гарантии, что вы его будете хорошо переносить.

Существуют еще и активные метаболиты витамина Д3, препараты в капсулах, а не в каплях. Но их подбор необходимо проводить на основании очной консультации с результатами исследования костного обмена, биохимического анализа крови  и мочи.

Нелля Х.

У моей тети один из гормонов вырабатывается неправильно, следовательно, у нее проблемы с пищеварением и кишечником. У ее дочери недавно выявили то же самое. Какова вероятность возникновения у меня аналогичных проблем с гормонами?

Здравствуйте, Нелли!

Какой гормон у тети вырабатывается неправильно? Что выявили у дочери? Обратитесь на очную консультацию с подробностями нарушений у ваших родственников.

Евгения Е.

А бывает «несахарный» диабет? Недавно услышала определение и очень удивилась. 

Здравствуйте, Евгения!

Да, такой диабет — несахарный — бывает. Он развивается из-за нарушений в гипофизе или в почках и проявляется сильной жаждой и  обильным частым мочеиспусканием. Эти симптомы характерны и для сахарного диабета, Но в случае с несахарным диабетом уровень глюкозы в крови остается в норме.

Екатерина К.

Можно ли излечиться от хронического гипотериоза? Если диагноз ставили с детства, уровень ТТГ часто показывал превышение нормы (иногда в разы), но принимались таблетки, может ли болезнь пройти или здесь может идти речь только о ремиссии? Спасибо!

Здравствуйте, Екатерина!

Гипотиреоз  — это заболевание щитовидной железы вследствие отсутствия или уменьшения количества клеток, которые вырабатывают гормоны. И тогда назначаются лекарства — те же гормоны щитовидной железы, но в таблетках, то есть мы восполняем дефицит извне. Но новые клетки не выращиваем. Поэтому заместительная терапия гормонами щитовидной железы, как правило, пожизненная. Необходим периодический контроль уровня ТТГ для уточнения, достаточна ли доза тироксина или нет.

Сергей Д.

Мама насмотрелась и начиталась всего разного и теперь донимает меня тем, что по последним данным сахарный диабет есть у всех, у кого лишний вес, только протекает он в скрытой форме. Заставляет меня регулярно проверять уровень сахара экспресс-методом (на домашнем приборе). У меня у самого лишний вес, но прибор показывает, что сахар не повышен. Самочувствие тоже нормальное. Может ли диабет развиваться бессимптомно, и надо ли мне сдавать сахар из вены, чтобы наверняка убедиться в том, что с моим здоровьем все в порядке?

И еще, скажите, пожалуйста, какова вероятность развития диабета у молодых (мне 32).

Здравствуйте, Сергей!

Ваша мама во многом права — у людей с избыточной массой тела очень часто возникает предиабет. Еще не само заболевание, но уж определенные нарушения углеводного обмена, которые могут перейти в сахарный диабет 2 типа. На основании изменений сахара глюкометром этот диагноз выставить нельзя. Необходимо в условиях лаборатории провести тест с нагрузкой 75 гр глюкозой. И тогда все тонкости изменения углеводного обмена будут выявлены.

И да, сахарный диабет 2 типа тем и коварен, что длительно протекает бессимптомно. Часто его диагностируют уже в момент развития осложнений: например, пациент поступает с инфарктом миокарда и при обследовании выявляют длительный диабет. В последнее время сахарный диабет 2 типа «молодеет»,  и доктора наблюдают это заболевание не только у пожилых людей, но и у молодых и даже детей.

Вам, учитывая избыточный вес, необходимо периодически сдавать кровь из вены на глюкозу. А лучше провести тест с глюкозой. Если результаты в норме — такой тест нужно проводить 1 раз в 3 года.

Марина Т.

Может ли влиять изменение уровня гормонов щитовидной железы на ухудшение памяти?

Здравствуйте, Марина!

Да, нарушение функции щитовидной железы — то есть изменения гормонов железы, может привести к нарушениям памяти, сложностям запоминания информации и другим психо-неврологическим симптомам. 

Записаться на консультацию врача-эндокринолога или узнать, как можно сдать кровь на сахар, можно по телефонам регистратуры:

Петроверигский пер. , 10 +7 (495) 790-71-72

Китайгородский пр-д, 7 +7 (495) 510-49-10

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

vk.com/gnicpmru

facebook.com/gnicpm

https://instagram.com/gnicpm

 

что такое, причины заболевания, лечение

Первичный гиперпаратиреоз – третье по распространённости заболевание эндокринной системы.

Про сахарный диабет и заболевания щитовидной железы известно практически всем, то гипотиреоз долгое время оставался незамеченным.

Причины заболевания

Причиной этого являются клинические проявления: болит в тех местах, которые не имеют никакого отношения к паращитовидным железам.

Паращитовидные железы расположены около щитовидной железы, их обычно бывает четыре. Отвечают они за обмен кальция. Железы вырабатывают паратиреоидный гормон (паратгормон, ПТГ), чья задача поставлять в кровь кальций.

Работу паращитовидных желёз ограничивает витамин Д. С возрастом он усваивается всё хуже, следовательно, и контроль ухудшается. Получив полную свободу действий, паращитовидная железа начинает увеличивать уровень кальция в крови.

Почки

Лишний кальций выводится из организма с мочой. Это чревато образованием камней в почках. После удаления камней достаточно быстро развивается рецидив, т.к. причину образования никто не убрал.

Ещё одним частым осложнением является жажда и усиленное мочеиспускание, особенно по ночам. Таким пациентам обычно сразу проверяют кровь на сахар и, получив нормальный результат, разводят руками. В случае гиперпаратиреоза жажда обусловлена стремлением почек вывести кальций.

Желудочно-кишечный тракт

Повышение кальция в крови стимулирует выработку соляной кислоты в желудке, что приводит к эрозии или язве. Лечение у гастроэнтеролога даёт только временный эффект, и язвы регулярно дают рецидив.

Сердечно-сосудистая система

Воздействие сердечно-сосудистую систему идёт по нескольким каналам:

  • Отложение кальция в сосудах и клапанах — это затрудняет их подвижность и делает их более ломкими;
  • Кальций, количество которого увеличивается внутри клетки, стимулирует повышение артериального давления. Симптом проявляется у пациентов раньше всего, и долгое время остаётся единственным.

Нервная система

Споры о влиянии избыточного уровня кальция в крови на функцию нервной системы ведутся до сих пор.

С одной стороны, у пациентов с гиперпаратиреозом выявляется и слабость, и перепады настроения, и повышенная утомляемость, которые значительно снижаются после нормализации уровня кальция и паратгормона.

С другой стороны, симптомы слишком неспецифические, чтобы их связывать непосредственно с паратгормоном.

Cами паращитовидные железы увеличиваются в размере, и их часто может заметить врач УЗИ при обследовании щитовидной железы.

Лечение гиперпаратиреоза

Если заболевание в лёгкой форме, когда клинических проявлений ещё нет, а лабораторные показатели уже нарушены, то лечение может быть консервативным (особенно, если и сильного увеличения паращитовидных желёз нет). В этом случае пациент должен регулярно наблюдаться у эндокринолога.

Если же заболевание перешло в явную форму с клиническими проявлениями, то основным методом лечения — хирургический.

Рекомендации НККДЦ

Любую болезнь лучше предотвратить, чем лечить.

Комплект анализов для выявления заболевания давно утверждён и доступен. Это ионизированный кальций, витамин Д и паратгормон.

Для простого скрининга будет достаточно показателей ионизированного кальция. При его увеличении рекомендовано повторное исследование (с целью исключения ошибки), а также более развёрнутый анализ, включающий в себя и остальные показатели.

Встречается ситуация, когда в начальной стадии заболевания паратгормон может быть и в норме (на верхней границе), но при увеличенном уровне ионизированного кальция врач всё равно должен наблюдать такого пациента.

Показания витамина Д, непосредственного участника описываемых событий, также не следует сбрасывать со счетов. При гиперпаратиреозе он может быть как повышен, так и понижен, поэтому и схемы терапии должны разрабатываться с учётом его динамики.

Лечение гипотиреоза: могут ли помочь витамины и добавки?

Йод необходим для выработки гормона щитовидной железы

Вам необходим достаточный запас йода для выработки гормона щитовидной железы. По данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения, рекомендуемое минимальное потребление йода для большинства взрослых составляет 150 микрограммов в день. По словам Келлмана, хорошие источники пищи включают молоко, сыр, птицу, яйца, водоросли и другие водоросли. «Но вы должны быть осторожны с добавками йода, потому что слишком много может быть проблематичным и фактически вызвать гипотиреоз», — говорит он.

Перед приемом любых добавок йода важно проконсультироваться с врачом из-за их неблагоприятного воздействия на гипотиреоз. Обзор, опубликованный в сентябре 2014 года в журнале Endocrinology and Metabolism , показал, что чрезмерный уровень йода небезопасен и может привести к гипотиреозу и аутоиммунному тиреоидиту, например тиреоидиту Хашимото.

Витамин B важен для функции щитовидной железы

«Витамин B важен для людей с гипотиреозом, потому что витамины B имеют много взаимодействий с функцией щитовидной железы и регуляцией гормонов», — говорит Метзак.По ее словам, лучше всего принимать пищевую добавку, которая включает весь комплекс витаминов B, и вам может потребоваться дополнительное количество витамина B12, если анализ крови покажет, что ваш уровень низкий. Хорошие пищевые источники витамина B включают цельнозерновые, бобовые, орехи, молоко, йогурт, мясо, рыбу, яйца, семена и темную листовую зелень.

Селен необходим для метаболизма гормонов щитовидной железы

«Селен поддерживает эффективный синтез и метаболизм щитовидной железы», — говорит Дениз Лондерган, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, диетолог из Огайо.Согласно исследованию, опубликованному в 2018 году в журнале Diagnostics , селен может также снижать уровень антител против тироидпероксидазы — фермента, который играет важную роль в производстве гормонов щитовидной железы — у людей с гипотиреозом. Продукты, содержащие селен, включают тунец, креветки, лосось, сардины, гребешки, баранину, курицу, говядину, индейку, яйца и грибы шитаке. «Или вы можете принимать от 100 до 200 микрограммов селена в виде добавок в день», — говорит Келлман.

Цинк помогает синтезировать гормон щитовидной железы

Помимо селена, цинк играет роль в превращении тироидного гормона Т4 в Т3. Селен и цинк полезны для улучшения функции щитовидной железы и уровня гормонов. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Hormones: The Journal of Endocrinology and Metabolism, цинк значительно улучшает уровень Т3. Пищевые источники цинка включают моллюски, моллюски, мясо, бобовые и орехи. По данным Управления пищевых добавок, рекомендуемая суточная доза цинка составляет от 8 до 11 миллиграммов для взрослых женщин и мужчин соответственно.

Тирозин в сочетании с йодом производит гормон щитовидной железы

«Тирозин — это питательное вещество, участвующее в производстве и преобразовании гормонов щитовидной железы», — говорит Келлман. По словам Лондергана, один из лучших способов получить больше тирозина, аминокислоты, — это убедиться, что вы получаете достаточно белка. Стремитесь получать от 10 до 35 процентов калорий из белков каждый день.

Витамин D повышает уровень ТТГ

«Исследования показали сильную связь с дефицитом витамина D и людьми с гипотиреозом», — говорит Метзак.В исследовании, опубликованном в ноябрьском выпуске журнала International Journal of Health Sciences за ноябрь 2013 г. , исследователи изучили уровни витамина D у 30 человек с гипотиреозом и 30 человек, не страдающих этим заболеванием, и обнаружили, что уровень витамина D был значительно ниже. у больных гипотиреозом. Исследование, опубликованное в 2018 году в Индийском журнале эндокринологии и метаболизма , показало, что добавки с витамином D улучшают уровень ТТГ у субъектов с гипотиреозом, а также антитела к щитовидной железе у людей с аутоиммунным тиреоидитом.Вы можете получить витамин D из обогащенного молока, йогурта и апельсинового сока. «Однако пищевые источники витамина D часто недостаточны», — говорит Келлман. Он рекомендует добавки для людей с дефицитом витамина D. Ваш врач может сообщить вам, если это необходимо и какая дозировка вам больше всего подходит.

Как и при любом хроническом заболевании, здоровое питание может иметь большое значение при гипотиреозе. «Придерживайтесь противовоспалительной диеты, полной большого количества фруктов, овощей и необработанных продуктов, и ограничьте потребление сахара», — говорит Лондерган.

Некоторые добавки могут повлиять на лечение щитовидной железы

Несмотря на то, что существует множество витаминов и добавок, которые могут помочь людям с гипотиреозом, есть также некоторые, которые могут влиять на всасывание гормонов щитовидной железы. По данным Mayo Clinic, такие добавки, как кальций, железо, поливитамины, содержащие железо, и антациды, содержащие магний или алюминий, потенциально могут взаимодействовать с препаратами для лечения щитовидной железы. Их следует принимать за несколько часов до или после приема лекарств для щитовидной железы, чтобы избежать взаимодействия.Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок.

Дополнительная информация от Блейка Миллера

Продукты, которых следует избегать, если у вас проблемы с щитовидной железой — Cleveland Clinic

Люди с заболеваниями щитовидной железы не могут контролировать свое состояние с помощью диеты. Но употребление неправильных продуктов или неправильных добавок может вызвать проблемы.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Среди продуктов, от которых стоит отказаться, — соя, водоросли и пищевые добавки, такие как йод и селен, говорит эндокринолог Кристиан Наср, доктор медицины. «Существует много литературы о том, что людям не следует делать», — говорит он.

Следует ли людям с проблемами щитовидной железы избегать этих продуктов?

Soy: Если у вас гипотиреоз, да. Слишком много сои вызывает проблемы только у людей с гипотиреозом, который возникает, когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы.Наср говорит.

Основная проблема заключается в том, что соя может препятствовать усвоению гормонов, которые принимают такие пациенты.

«Некоторые исследования показывают, что если вы съедите много сои или выпьете большой стакан соевого молока в течение одного часа после приема гормона щитовидной железы, это может повлиять на всасывание», — говорит д-р Наср. «Многие люди зависят от постоянного поглощения этих гормонов для достижения устойчивого состояния».

Как правило, специалисты рекомендовать людям, у которых пограничная щитовидная железа — та, которая немного недостаточная активность, но вы все еще пытаетесь сохранить функцию щитовидной железы — не он добавляет, что потребляйте большое количество сои каждый день.

Репа и корень овощи: Нет. Эти овощи иногда думают, что это вызывает проблемы с щитовидной железой, но это не так, доктор Наср говорит. Они полезны для вашего рациона независимо от проблем с щитовидной железой.

Исключение составляет один корнеплод — маниока — основной продукт питания в некоторых частях Африки. «Известно, что это растение вырабатывает токсины, которые могут замедлить и без того недостаточную активность щитовидной железы, особенно при дефиците йода», — говорит д-р Наср. «Но здесь, в Соединенных Штатах, это не актуально, если только вы не варите маниоку и не едите ее каждый день.

Келп: Нет, но не принимайте в виде добавок. По словам доктора Насра, люди с проблемами щитовидной железы не должны употреблять в среднем от 158 до 175 микрограммов водорослей в день больше, чем рекомендуется. По его словам, концентрации ламинарии в пище обычно недостаточно, чтобы вызвать проблему, но капсула ламинарии может содержать до 500 микрограммов. «Эти рекомендации, чтобы избавиться от ламинарии, предназначены для людей, которые не понимают, и принимают по три капсулы в день. Если вы едите в среднем водоросли один раз в день, это не проблема.«Беременным женщинам особенно следует избегать употребления большого количества ламинарии, поскольку это может подвергнуть их риску развития зоба у плода», — добавляет он.

Капуста и крестоцветные овощи: Да. Даже при том, что они полезны для нас, капуста и другие овощи семейства крестоцветных, употребляемые в сыром виде в больших количествах, особенно в контексте дефицита йода или пограничного уровня йода, могут привести к гипотиреозу. Эти овощи производят вещество, которое конкурирует с поглощением йода щитовидной железой.

Следует ли людям с проблемами щитовидной железы избегать приема этих добавок?

Йод: Да. Избегайте его в качестве добавки, если у вас есть гипертиреоз или гипотиреоз. Эффект от добавок йода может варьироваться в зависимости от человека, в результате чего щитовидная железа вырабатывает слишком много или слишком мало гормона.

Определенная альтернатива медицинские сайты или врачи говорят пациентам, что йод полезен для щитовидной железы, говорит доктор Наср, но «если есть кто-то, кто не должен принимать йод, он больные щитовидной железой.«Такие претензии сделано потому, что дефицит йода является причиной № 1 заболеваний щитовидной железы. в мире, говорит он. Но это не так в США, где йод содержится в наши диеты. По его словам, йод добавляют во многие продукты, а не только в соль.

Однако д-р Наср говорит, что люди, соблюдающие ограничительные диеты, могут рассмотреть возможность добавления ежедневных поливитаминов, которые содержат рекомендуемую суточную норму йода.

Он также заверяет пациентов не беспокоиться о том, что вы получаете слишком много йода из повседневной пищи.»Ты бы нужно съесть тонну, чтобы вызвать проблемы », — говорит он. «Это не так, не ешь» ничего с йодом ». Это значит« не ешь много йода ». И пациенты должны будьте осторожны с добавками, концентрированными йодом ».

Селен: Нет, но не принимайте более 200 мкг в день. Селен, который необходим для поддержания эффективной функции щитовидной железы, не является то, что вы обычно найдете в продуктовом магазине, но альтернатива Доктор Наср говорит, что это может прописать врач.Вы также можете получить его в продуктах питания как рыба, бразильские орехи, мясо и птица. Добавки селена можно использовать «Пока вы не переусердствуете», — говорит он.

Лучшие добавки для щитовидной железы (2021 г.) Обзор Top Thyroid

Чикаго, Иллинойс, 23 апреля 2021 г. (ГЛОБАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ). Щитовидная железа — это небольшой орган на шее, который вырабатывает гормоны, необходимые для поддержания здорового уровня энергии, настроения веса и многих других функций организма. Сверхактивная или недостаточная щитовидная железа может оказать значительное негативное влияние на ваше здоровье, вызывая утомляемость, слабость, расстройства настроения и увеличение веса.

Добавки для щитовидной железы разработаны для поддержки здорового функционирования вашей щитовидной железы. Хотя существуют рецептурные лекарства, предназначенные для лечения заболеваний щитовидной железы, добавки для щитовидной железы предназначены для поддержки функции щитовидной железы у здоровых взрослых.

После нескольких часов исследования сотен добавок для щитовидной железы мы обнаружили лучших добавок для щитовидной железы на 2021 год , которые помогут вашей щитовидной железе функционировать как можно более оптимальным образом.

Рейтинги

# 1 — 1 Body Thyroid Support

1 Body Thyroid Support — наша лучшая добавка для щитовидной железы на 2021 год.Он содержит высокую дозу важнейших витаминов и минералов, необходимых для оптимальной функции щитовидной железы, а также некоторые из наиболее клинически изученных растительных экстрактов.

Кроме того, в 1 Body добавлены важнейшие минералы в уникальной форме, называемой хелатом. Это дает вам более биодоступную форму минералов, поэтому ваше тело может более эффективно усваивать минералы.

Помимо витаминов и минералов, 1 Body Thyroid Support содержит растительные ингредиенты, такие как водоросли, форсколин и корень ашваганды, все три из которых продемонстрировали некоторую способность улучшать функцию щитовидной железы.

# 2 — PhytAge Labs Thyroid Rescue 911


PhytAge Labs Thyroid Rescue 911 содержит мощную комбинацию основных витаминов и минералов, а также несколько научно обоснованных экстрактов трав.

Витамин B-12, йод, цинк и магний являются одними из важнейших витаминов и минералов в программе Thyroid Rescue. Другие травяные экстракты, такие как ашваганда, мочевой пузырь, кайенский перец и водоросли, также добавляются для дополнительной поддержки.

В целом Thyroid Rescue 911 содержит лучшее из обоих миров с десятком проверенных ингредиентов, поддерживающих функцию щитовидной железы. Это надежный продукт с длительной 90-дневной гарантией возврата денег, и его стоит попробовать для поддержки щитовидной железы.

# 3 — Vitapost Thyroid Support

Vitapost Thyroid support — еще одна отличная добавка для щитовидной железы, в которой используются шесть основных ингредиентов для поддержки функции щитовидной железы. Эти ингредиенты включают йод, витамин B-12, селен, L-тирозин, цинк и ашвагандху.

Все шесть из этих ингредиентов были клинически изучены, и было доказано, что они тем или иным образом поддерживают функцию щитовидной железы, а Vitapost Thyroid Support — один из самых популярных продуктов для щитовидной железы на рынке.

# 4 — Healths Harmony Thyroid Support

Healths Harmony Thyroid Support — это полноценная добавка для щитовидной железы, которая сочетает в себе йод и некоторые из наиболее важных микроэлементов для функции щитовидной железы.

Вы можете ожидать увидеть обычные минералы в Healths Harmony, такие как цинк, медь и селен, но они также добавили марганец и магний. Некоторые травяные экстракты, такие как кайенский перец, ашваганда и водоросли, также были добавлены для дополнительной поддержки щитовидной железы.

# 5 — Zhou Nutrition Thyroid Support

Zhou Nutrition Thyroid Support — одна из самых продаваемых добавок для щитовидной железы на Amazon. Он содержит большое количество необходимых витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья щитовидной железы.

Он содержит идеальную дозу йода, полученного из атлантических водорослей, который необходим для синтеза гормонов.Он также содержит витамин B12 для поддержания здорового уровня энергии, а также селен, медь и марганец.

Наконец, есть несколько травяных экстрактов, таких как порошок корня ашваганды, кайенский перец и шизандра. Считается, что все три поддерживают ваш метаболизм, улучшают концентрацию внимания и повышают уровень энергии.

# 6 — PhysioTru

PhysioTru — это не столько добавка для щитовидной железы, сколько противовоспалительная и пробиотическая добавка, которая также улучшает функцию щитовидной железы.

Он состоит из 56 пребиотических продуктов, 8 продуктов с пробиотиками, куркумина и пиперина, и, хотя эти ингредиенты не известны своей поддержкой щитовидной железы, они все же могут поддерживать функцию щитовидной железы.

Это связано с тем, что PhysioTru устраняет воспаление, мешающее работе щитовидной железы. Пребиотические ингредиенты также питают вашу кишечную флору, которая представляет собой здоровые бактерии, которые помогают пищеварению и усвоению питательных веществ.

Хотя это не традиционная добавка для щитовидной железы, результаты говорят сами за себя.Тысячи людей подтверждают использование PhysioTru, и это делает его добавкой, которую стоит попробовать.

# 7- Pure Encapsulations Комплекс поддержки щитовидной железы

Pure Encapsulations Комплекс поддержки щитовидной железы уникален тем, что он получен в большей степени из экстрактов трав, чем из витаминов и минералов.

Основные ингредиенты: ашваганда, форсколин, смола камеди, куркума и L-тирозин. У Ашваганды больше всего доказательств в отношении поддержки щитовидной железы, но форсколин и тирозин также продемонстрировали способность улучшать функцию щитовидной железы.

Помимо этих травяных экстрактов, Pure Encapsulations включала витамин A, C, D, йод, цинк и селен в свой продукт для щитовидной железы, который в целом является твердой добавкой для щитовидной железы.

# 8 — VitaStrength Thyroid Support Complete Formula

VitaStrength сочетает в себе лучшее из обоих миров с полной смесью витаминов, минералов и экстрактов трав. В него входят основные витамины и минералы, такие как магний, витамин B, йод, медь и марганец, а также проверенные растительные экстракты, такие как ашваганда, водоросль и кайенский перец.

Важным преимуществом VitaStrength является то, что это одна из самых доступных добавок для щитовидной железы. В то время как многие продукты продаются по цене 20-30 долларов за один флакон, только VitaStrength будет стоить вам около 12 долларов за флакон. Кроме того, в нем есть все необходимое для поддержки щитовидной железы, что делает его надежным выбором.

# 9– LES Labs Thyroid Support

В отличие от большинства других добавок для щитовидной железы, LES Labs почти полностью фокусируется на витаминах и минералах, которые поддерживают функцию щитовидной железы.

Помимо ашваганды (который, пожалуй, самый известный травяной экстракт для функции щитовидной железы), в LES Labs Thyroid Support нет других растительных экстрактов. Вместо этого LES Labs содержит витамины B, C, E, йод и другие микроэлементы, которые присутствуют практически в каждом другом продукте для щитовидной железы.

# 10 — Optimox Iodoral

Optimox Iodoral — это высокоактивная добавка йода и калия для поддержки щитовидной железы. Это может быть идеальный продукт для людей, страдающих нарушением функции щитовидной железы из-за низкого уровня йода.

Если вам нужна более мощная добавка для функции щитовидной железы, вы можете поискать в другом месте. Если йод является причиной вашей неэффективной функции щитовидной железы, то Йодорал — отличный вариант.

Бонус №1 — Решение от гипотиреоза

Решение от гипотиреоза — это не добавка, а программа, предназначенная для восстановления работы щитовидной железы путем устранения воспаления и токсинов из вашего тела. Программа утверждает, что точно покажет вам, что вам нужно есть и что делать, чтобы восстановить здоровую функцию щитовидной железы.

Если вы человек, который не хочет принимать кучу таблеток, а вместо этого хочет естественным образом изменить свою жизнь, чтобы восстановить функцию щитовидной железы, эта цифровая программа может быть для вас.

Бонус № 2 — Фактор щитовидной железы

Фактор щитовидной железы — это 21-дневная программа, специально разработанная для женщин для улучшения функции щитовидной железы и снижения веса. Программа утверждает, что рассказывает женщинам, как восстановить функцию щитовидной железы, каких продуктов следует избегать, вопросы о щитовидной железе, которые женщины должны задать своему врачу, и какие еще добавки следует принимать.

Если вы женщина, которая не знает, что именно вам нужно делать, чтобы восстановить функцию щитовидной железы, то эту программу, вероятно, стоит купить. Это поможет держать вас за руку, чтобы помочь вам внести изменения, необходимые для восстановления функции щитовидной железы, и дополнения, наиболее важные для ее правильного функционирования.

Кому нужна добавка для щитовидной железы?

Основная функция добавок для щитовидной железы — обеспечивать вас необходимыми витаминами и минералами, которые поддерживают вашу щитовидную железу.Это не означает, что добавки для щитовидной железы могут заменить отпускаемые по рецепту лекарства для щитовидной железы, потому что эти добавки на самом деле не содержат гормонов щитовидной железы, необходимых для предотвращения серьезных проблем со здоровьем.

Если вы принимаете лекарства по рецепту, вы обязательно должны продолжать принимать лекарства и сообщить своему врачу, что вы также планируете принимать добавки.

Однако, если вы чувствуете, что ваша щитовидная железа замедляется, замедляется или работает не так эффективно, как раньше, вам может помочь добавка для щитовидной железы.Имеются явные признаки плохой функции щитовидной железы, в том числе:

  • Частая и постоянная усталость и усталость
  • Внезапное увеличение веса
  • Истончение волос
  • Плохая когнитивная функция
  • Мышечная слабость, боли, болезненность и скованность
  • Депрессия
  • Боль, скованность и припухлость в суставах

Если вы испытываете некоторые или многие из этих проблем со здоровьем, велика вероятность, что ваша щитовидная железа не функционирует должным образом.Прием добавок для щитовидной железы может помочь остановить эти симптомы и даже через некоторое время обратить их вспять.

Получите лучшую добавку для щитовидной железы №1 по реальной пользе и результатам для здоровья щитовидной железы в 2021 году сегодня

Наш рейтинг

Хотя отпускаемые по рецепту лекарства содержат активные формы гормонов щитовидной железы, мы хотели исключить любые продукты с этими гормонами. Вместо этого мы сосредоточились на добавках, в которых были ингредиенты, обеспечивающие наибольшие шансы на улучшение функции щитовидной железы с наименьшим риском неблагоприятных последствий для здоровья.

Мы исследовали сотни добавок для щитовидной железы на различных рынках и основали наши лучшие рейтинги на основе следующих факторов:

Состав и дозировка ингредиентов

Мы в первую очередь сосредоточились на добавках, которые содержат самые важные витамины и минералы, необходимые для правильной работы щитовидной железы. Мы искали добавки, содержащие йод и витамины группы B, а также витамины A, C и цинк.

Продукты с другими важными микроэлементами, такими как селен, медь и магний, также получили более высокий рейтинг, поскольку эти минералы продемонстрировали некоторую способность улучшать функцию щитовидной железы.

Мы также оценили добавки с некоторыми растительными экстрактами, такими как ашваганда и кайенский перец, потому что эти травяные экстракты показали способность улучшать функцию щитовидной железы в клинических исследованиях. Хотя мы уделяли больше внимания комбинации витаминов и минералов, мы по-прежнему оценивали продукты, которые также содержали эти растительные экстракты, выше, поскольку они считались более сильными продуктами.

После того, как мы исследовали ингредиенты каждого продукта, мы рассмотрели индивидуальную дозировку.Например, нам нужны были продукты, содержащие от 125 до 200 мкг йода в день, что является идеальным диапазоном для функции щитовидной железы. Некоторые продукты содержат более 1000 мкг в день, что может быть потенциально опасным.

Аналогичным образом, ашваганда обычно добавляется к продуктам для щитовидной железы и безопасна в дозировке около 400-800 мг в день. Поэтому мы провели поиск продуктов в этом диапазоне и исключили продукты с гораздо более высокой дозировкой, поскольку не могли гарантировать, что дозировка является безопасной.

Качество продукции и стандарты

После исследования формулы и дозировки каждого продукта, мы исследовали качество продукта и стандарты, используемые для производства каждого продукта.

Мы немедленно отказались от продуктов, в которых использовались наполнители, связующие или дополнительные ингредиенты, такие как диоксид кремния или стеарат магния. Эти связующие и наполнители часто не нужны, и их добавляют только для удешевления продукта. Кроме того, в некоторых случаях это может быть опасно.Нам нужны были только продукты с активными, безопасными ингредиентами.

Наконец, мы удостоверились, что мы перечислили только те продукты, которые были произведены с использованием надлежащей производственной практики (GMP) на предприятии, зарегистрированном FDA. Эти предприятия должны соответствовать более строгим стандартам и практикам и в большинстве случаев производить более безопасную и качественную продукцию.

Отзывы клиентов

Наконец, последним шагом в нашем процессе было изучение реальных отзывов клиентов. Нет лучшего способа оценить продукт, чем запомнить реальных клиентов, поэтому мы учли количество отзывов, процент положительных отзывов, общую оценку и общее настроение каждого продукта.

Хотя несколько плохих отзывов не помешали, мы все же дали продуктам с большим количеством положительных отзывов высокий рейтинг, чем продуктам с небольшим количеством отзывов. Если, например, у продукта A было меньше отзывов, чем у продукта B, но было обзоров, датированных вдвое дольше, чем у продукта B, мы учли это для нашего рейтинга.

В целом мы постарались получить самые популярные, проверенные продукты, которые действительно понравились покупателям. Вот почему мы очень уверены в нашем рейтинге и считаем, что наши лучшие продукты для щитовидной железы действительно могут улучшить работу вашей щитовидной железы.

(ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ СЕГОДНЯ) Сэкономьте на добавке № 1 для щитовидной железы для поддержки здоровья щитовидной железы

Научные доказательства

Хотя добавки для щитовидной железы содержат важные витамины и минералы, необходимые для поддержки функции щитовидной железы, отдельные добавки фактически не использовались проверено. Итак, что наука говорит о популярных ингредиентах добавок для щитовидной железы?

Добавки, содержащие йод, могут улучшить функцию щитовидной железы. Йод — это микроэлемент, которого не хватает в большом количестве в рационе взрослого населения.Это напрямую связано с функцией щитовидной железы.

Йод является необходимым прекурсором для производства многих гормонов щитовидной железы. Когда поступление йода не соответствует норме, страдает функция щитовидной железы. Это было доказано в научном обзоре, опубликованном Hye Rim Chung в Южной Корее.

В своем обзоре Чанг анализирует большой массив данных, свидетельствующих о том, что недостаточное потребление йода может вызвать проблемы с щитовидной железой. Добавление йодных добавок, казалось, полностью изменило эти эффекты.

Селен важен для функции щитовидной железы.Селен — это микроэлемент, которого нет во многих продуктах. Исследования показывают, что он играет большую роль в функции щитовидной железы.

Немецкие ученые обнаружили, что селен защищает клетки щитовидной железы в процессе производства гормонов щитовидной железы. Этот процесс заставляет организм вырабатывать перекись водорода в качестве побочного продукта — и если его не смешивать, это может быть очень разрушительным.

Селен защищает эти клетки от повреждений, и исследователи обнаружили, что самая высокая концентрация селена содержится в щитовидной железе, что подчеркивает важность селена в этой области.

Ашваганда — популярный травяной экстракт, который потенциально может напрямую повышать концентрацию гормонов щитовидной железы. До этого момента немногие экстракты трав продемонстрировали явную способность улучшать функцию щитовидной железы. Исключение составляет ашваганда.

Согласно нескольким опубликованным исследованиям, ашваганда может оказывать сильное влияние на функцию щитовидной железы. В статье 2001 года, опубликованной в Journal of Pharmacy and Pharmacology, лабораторным мышам давали экстракт ашваганды.

Всего через 20 дней исследователи обнаружили, что уровни гормонов щитовидной железы Т3 и Т4 были значительно выше в группе ашваганды.Они отметили, что добавка также оказывает защитное действие на функцию печени у мышей.

Медь, цинк и витамин B также необходимы для функции щитовидной железы. Хотя роль микроэлементов, таких как цинк и медь, не так хорошо известна, как селен, в отношении функции щитовидной железы, медицинские эксперты соглашаются — они очень важны.

Считается, что это может облегчить процесс производства гормонов щитовидной железы, но исследователи не смогли определить точный механизм, стоящий за этим.

(САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА ОНЛАЙН) Получите лучшую добавку для щитовидной железы прямо с официального сайта с самой большой скидкой

Побочные эффекты и дозировка

В то время как рецептурные препараты для щитовидной железы часто имеют несколько побочных эффектов, побочные эффекты добавок для щитовидной железы менее известны и менее известны. более сложный. Это потому, что лекарства, отпускаемые по рецепту, содержат активные гормоны щитовидной железы, которые могут изменить биохимию вашего тела и потенциально негативно повлиять на вас.

В целом, при приеме добавок для щитовидной железы нет побочных эффектов, поскольку они содержат наиболее важные витамины, необходимые для функции щитовидной железы. При правильной дозировке нет реального риска побочных эффектов.

Когда включены экстракты трав, все может усложниться. Ашваганда может вызвать проблемы при приеме чрезмерной дозировки, поэтому рекомендуемая дозировка 400-800 мг в день является идеальной. Однако в целом эти травяные экстракты не представляют опасности для вашего здоровья.

Рекомендуемая дозировка

Самая важная дозировка, на которую следует обратить внимание, — это количество йода в вашей добавке для щитовидной железы.

Согласно Национальным институтам здоровья, рекомендованная доза составляет от 150 до 220 мкг (микрограмм) в день.Беременные или кормящие матери могут увеличить эту дозу примерно до 300 мкг в день.

Селен — еще один микроэлемент, дозировка которого составляет около 55 мкг в день. 60 или 70 мкг также можно принимать беременным или кормящим матерям.

Как указывалось ранее, 400-800 мг ашваганды считаются безопасными, и данные клинических исследований продемонстрировали отсутствие серьезных неблагоприятных рисков для здоровья.

(СПЕЦИАЛЬНАЯ ЭКОНОМИЯ) Найдите самую популярную добавку для здоровья щитовидной железы прямо сейчас

FAQ

Q.Что такое добавка для щитовидной железы и что в ней должно быть?

Добавка для щитовидной железы — это любая добавка, предназначенная для улучшения функции щитовидной железы. Щитовидная железа — это орган на шее, отвечающий за выработку гормонов, регулирующих настроение, обмен веществ, уровень энергии и многое другое.

Большинство добавок для щитовидной железы содержат ряд витаминов и микроэлементов. Вы этого захотите. Добавка для щитовидной железы, содержащая йод, цинк, селен, медь, витамин B и витамин A.

В некоторые добавки для щитовидной железы также добавляются экстракты трав для дополнительной поддержки, хотя они не обязательно требуются для получения результатов. Ашваганда и кайенский перец — два наиболее распространенных растительных экстракта, добавляемых в добавки для щитовидной железы, наряду с водорослями и куркумой.

В. Могут ли добавки для щитовидной железы заменить рецептурные препараты для щитовидной железы?

Если вам поставили диагноз гипотиреоз, вам следует поработать со своим врачом, чтобы найти лекарство, подходящее для ваших индивидуальных потребностей.Добавки для щитовидной железы никоим образом не заменяют эти лекарства, отпускаемые по рецепту.

Некоторые врачи даже предостерегают от их использования, потому что многие продукты для щитовидной железы содержат активное количество гормонов щитовидной железы. В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, эти уровни гормонов не регулируются и могут вывести уровень щитовидной железы за пределы нормального диапазона.

Если вы хотите принимать лекарства для щитовидной железы, сначала поговорите со своим врачом и примите его или ее, если вам поставили диагноз гипотиреоз.

В. Какие витамины полезны для щитовидной железы?

Здоровье щитовидной железы — сложная медицинская проблема, и ряд факторов может вызвать проблемы с щитовидной железой. С учетом сказанного, некоторые витамины и минералы продемонстрировали явную способность улучшать функцию щитовидной железы.

Витамин B, например, улучшает функцию щитовидной железы. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железой и, следовательно, необходим для функции щитовидной железы. Селен, магний, цинк и медь — все микроэлементы, которые, как считается, играют важную роль в здоровье вашей щитовидной железы.

В. Может ли какая-либо пища помочь с функцией щитовидной железы?

Лучшие продукты, обеспечивающие правильное функционирование щитовидной железы, — это те, которые снабжают ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, о которых мы упоминали выше.

К продуктам, богатым йодом, относятся устрицы, водоросли и рыба. Спирулина, грибы, миндаль, шпинат и брокколи — отличные источники цинка. Яйца, коричневый рис и другие цельнозерновые продукты богаты селеном.

В целом здоровая, хорошо сбалансированная диета является ключом к правильной функции щитовидной железы. Избегайте сладких продуктов, алкоголя и курения сигарет — вот несколько способов снизить риск нарушения функции щитовидной железы.

В. Что еще влияет на функцию щитовидной железы?

Несколько вещей могут повлиять на вашу функцию щитовидной железы — как отрицательно, так и положительно. Например, неправильное питание связано с нарушением функции щитовидной железы. Употребление сигарет, алкоголь и плохой сон также связаны с нарушением функции щитовидной железы.

Известно, что различные аутоиммунные заболевания вызывают проблемы с щитовидной железой.Это связано с тем, что многие аутоиммунные заболевания заставляют лейкоциты организма атаковать ткани организма, включая щитовидную железу. Это ослабляет органы и может отрицательно повлиять на их функции.

Лекарства, содержащие литий, также могут нарушать функцию щитовидной железы. Врачи обычно могут порекомендовать другой рецепт, если он вызывает проблемы с щитовидной железой, но это не всегда так.

В общем, существует дюжина или более факторов, которые могут иметь огромное значение для вашей функции щитовидной железы. Многие из них находятся вне вашего контроля, но вы можете сделать множество вещей, чтобы убедиться, что ваша диета и образ жизни не влияют на плохую функцию щитовидной железы.

Сбалансированная диета, регулярные упражнения и хороший ночной сон — три простых способа привести щитовидную железу в состояние, необходимое для ее правильного функционирования. Еще два пути — это ограничение употребления табака и алкоголя.

В. Как добавки для щитовидной железы влияют на вес?

Хотите верьте, хотите нет, но добавки для щитовидной железы потенциально могут привести к увеличению или снижению веса.Это зависит от того, насколько активна ваша щитовидная железа в настоящее время.

Если у вас медленная работа щитовидной железы, вы можете потерять вес, принимая добавки для щитовидной железы, поскольку щитовидная железа регулирует обмен веществ в организме. Также считается, что ашваганда, популярный травяной экстракт, добавляемый во многие добавки для щитовидной железы, улучшает композицию тела, поэтому вы можете увидеть дополнительную потерю веса в продуктах с травами.

Продукты для щитовидной железы могут вызвать увеличение веса, хотя и редко. Однако это невероятно редко и было зарегистрировано всего несколько раз.Если по какой-то причине вы думаете, что набираете вес в результате приема добавок для щитовидной железы, просто прекратите прием и проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать его мнение по этому поводу.

В. Чем добавки для щитовидной железы отличаются от рецептурных препаратов для щитовидной железы?

Существуют явные различия между лекарствами для щитовидной железы (теми, которые требуют рецепта врача) и безрецептурными добавками для щитовидной железы.

Рецептурные препараты для щитовидной железы, такие как левотироксин, обеспечивают ваш организм синтетическими заменителями гормонов щитовидной железы.Эти гормоны необходимы для предотвращения появления симптомов гипотиреоза.

Добавки для щитовидной железы — полная противоположность. Их основная функция — обеспечивать минералами и витаминами, которые поддерживают способность вашего организма поддерживать здоровое функционирование щитовидной железы.

К сожалению, некоторые сомнительные компании-производители добавок были уличены в добавлении гормонов щитовидной железы в свои добавки. Это может вызвать серьезные проблемы у людей, которые принимают добавки для щитовидной железы, и может привести к чрезмерной активности щитовидной железы.

Вот почему так важно найти добавку для щитовидной железы без добавок, наполнителей или неизвестных ингредиентов. Любая добавка, которую вы попробуете, должна содержать только витамины, минералы и экстракты трав. Убедитесь, что добавка четко маркирована и вы можете идентифицировать все ингредиенты и дозировку каждого ингредиента.

Последние мысли

Добавки для щитовидной железы предназначены для обеспечения вашего организма необходимыми витаминами и минералами, необходимыми для выработки здорового уровня гормона щитовидной железы.

Поскольку функции гормонов щитовидной железы входят в широкий диапазон, плохая функция щитовидной железы может серьезно сказаться на вашем здоровье. Плохая функция щитовидной железы связана с депрессией, увеличением веса, нарушением когнитивных способностей и проблемами с мышцами.

При правильном составе витаминов, минералов и экстрактов трав добавка для щитовидной железы может улучшить функцию щитовидной железы, тем самым обращая вспять эти эффекты и потенциально оказывая значительное положительное влияние на ваше здоровье.

Купите самую популярную добавку для здоровья щитовидной железы с самым высоким рейтингом, лучшую оценку и мощную поддержку сегодня.

Официальный веб-сайт: https: // thyroidfactor.com /

Контактная информация: Thyroid Factor

Электронная почта: [email protected]

Телефон: 1-800-207-4562

О компании 0000000000009 МаркетингByKevin.com 9007.com обзор продукта опубликован Marketing By Kevin. Обзоры Marketing By Kevin исследуются и формулируются группой опытных защитников естественного здоровья, которые годами посвятили себя поиску продуктов для здоровья и оздоровительных программ самого высокого качества. Следует отметить, что любая покупка на этом ресурсе совершается на ваш страх и риск. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным профессиональным практикующим врачом, прежде чем делать заказ сегодня, если есть какие-либо дополнительные вопросы или проблемы. На любой заказ, оформленный по ссылкам в этом выпуске, распространяются все положения и условия предложения официального сайта. Вышеупомянутая исследуемая информация не несет никакой прямой или косвенной ответственности за ее точность.

Раскрытие информации для аффилированных лиц:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии для Marketing By Kevin, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без каких-либо дополнительных затрат для вас.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют надежный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Поддержка продукта: [email protected]

Контактная информация для СМИ: [email protected]

 

Влияние добавок витамина А на функцию щитовидной железы у женщин в пременопаузе

Цель: Витамин А и его ретиноидные производные играют важную роль в регуляции нормального роста и развития. Было показано, что витамин А регулирует метаболизм гормонов щитовидной железы и ингибирует секрецию тиреотропного гормона (ТТГ) за счет подавления экспрессии гена ТТГ-β; однако влияние витамина А на функцию щитовидной железы у лиц с ожирением, которые подвержены более высокому риску субклинического гипотиреоза, все еще неясно. В настоящем исследовании мы изучаем влияние добавок витамина А на функцию щитовидной железы у женщин с ожирением.

Метод: 4-месячное рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование было проведено среди 84 здоровых женщин в возрасте 17-50 лет: 56 страдали ожирением (индекс массы тела [ИМТ] 30-35 кг / м (2)) и 28 не страдали ожирением (ИМТ 18 .5-24,9 кг / м (2)). Женщины с ожирением были случайным образом распределены для приема витамина А (25 000 МЕ / сут ретинилпальмитата) или плацебо. Женщины, не страдающие ожирением, получали витамин А. В начале исследования и через 4 месяца после вмешательства измерялись сывороточные концентрации ТТГ, общего тироксина (Т4), общего трийодтиронина (Т3), ретинол-связывающего белка (RBP) и транстиретина (TTR).

Результаты: Исходные концентрации гормонов щитовидной железы, RBP и TTR существенно не различались между группами.Витамин А вызывал значительное снижение сывороточных концентраций ТТГ в группах с ожирением (p = 0,004) и без ожирения (p = 0,001). Концентрация Т3 в сыворотке также увеличивалась как в группах, получавших витамин А, так и в группах без ожирения (p <0,001). После лечения уровень Т4 в сыворотке снизился во всех 3 группах. Результаты показали значительное снижение сывороточного RBP в группе с ожирением после приема витамина A (p = 0,007), но не наблюдалось значительных изменений в TTR сыворотки.

Выводы: Концентрации ТТГ в сыворотке у субъектов, получавших витамин А, были значительно снижены; следовательно, добавка витамина А может снизить риск субклинического гипотиреоза у женщин в пременопаузе.

Тиреоидит Хашимото: основные питательные вещества для профилактики и поддержки

С Мэри Мурими, доктор философии, RD

Питательные вещества, такие как селен и витамин D, помогают предотвратить и смягчить обострения аутоиммунных заболеваний щитовидной железы.

Аутоиммунный тиреоидит или тиреоидит Хашимото является основной причиной гипотиреоза в Соединенных Штатах. Возможно, вы знаете, что определенные факторы, например пол и наследственность, повышают риск развития Хашимото.Исследования также показывают, что факторы образа жизни могут увеличивать или уменьшать риск у предрасположенных людей, например, у родителей, у которых есть аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Хорошей новостью является то, что определенные питательные вещества могут помочь предотвратить или отсрочить начало аутоиммунного тиреоидита: витамин D, цинк и селен. Те же питательные вещества также могут уменьшить симптомы у людей с тиреоидитом и гипотиреозом.

Эти ключевые питательные вещества влияют на здоровье щитовидной железы двумя основными способами. Первый связан с эпигенетикой, изменчивой экспрессией ваших генов в зависимости от таких факторов образа жизни, как диета, упражнения и стресс.Второй — через воспалительные процессы в организме, которые могут усилить симптомы. Хотя большая часть жизни находится вне наших рук, мы можем стремиться придерживаться диеты, богатой продуктами, которые нас питают. Чтобы лучше понять эти полезные диетические методы, сотрудники EndocrineWeb поговорили с Мэри Мурими, доктором наук, доктором наук и профессором питания Техасского технологического университета.

Витамин D
  • Помогает модулировать экспрессию иммунных клеток, поддерживать сбалансированный иммунный ответ и уменьшать развитие провоспалительных маркеров.
  • Уменьшает аутоиммунные антитела и уменьшает воспалительную реакцию организма.

Витамин D может быть самым недооцененным витамином, особенно потому, что он также действует как стероидный гормон и выполняет множество важных функций в организме. Одна из них — ваша иммунная функция.

Вот как это работает: аутоиммунный тиреоидит опосредуется Т-клетками или лимфоцитами, которые развиваются в тимусе и дифференцируются на подтипы. Витамин D играет решающую роль в дифференцировке и регуляции этих иммунных клеток.

Th2-клетки являются провоспалительными и играют роль в аутоиммунных нарушениях. Достаточное количество витамина D может снизить экспрессию этих провоспалительных клеток Th2 и способствовать балансу с их аналогами из клеток Th3. Достаточное количество витамина D также может снизить экспрессию антигенов адаптивной иммунной системой вашего организма, которые в противном случае могут атаковать щитовидную железу при аутоиммунных заболеваниях.

Несколько клинических испытаний показали корреляцию между дефицитом витамина D и антителами к щитовидной железе, а также обратную зависимость между уровнем биологически активной формы витамина D и антителами к щитовидной железе.Недостаток витамина D может привести к слишком большому или недостаточному количеству ингредиентов, необходимых для правильной иммунной функции.

Витамин D также играет важную роль в воспалительной реакции вашего организма, способствуя экспрессии противовоспалительных цитокинов. Уменьшая воспаление, витамин D может уменьшить признаки и симптомы аутоиммунного тиреоидита.

А как насчет людей, у которых уже есть аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз? Недавнее исследование показало, что у пациентов с гипотиреозом и низким уровнем витамина D добавка может повысить уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке с соответствующим значительным снижением уровня тиреотропного гормона в сыворотке.Последующее исследование показало уменьшение антител к щитовидной железе после приема витамина D.

Следует ли вам принимать добавки для лечения щитовидной железы?

Доктор Мурими объясняет, почему это зависит от нескольких факторов. Первое правило приема добавок — знать, есть ли у вас дефицит. Это особенно важно для жирорастворимых витаминов, таких как витамин D. Ответ можно определить с помощью простого анализа крови.

Наш организм синтезирует витамин D с помощью солнца, и мы можем получить его из определенных пищевых источников, таких как жирная рыба и яичные желтки.Тем не менее, дефицит витамина D является наиболее распространенным дефицитом питательных веществ в мире и затрагивает не менее 40% взрослого населения США.

Вы можете повысить уровень витамина D, проводя больше времени на солнце. Вы также можете принимать добавки с витамином D, но, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по поводу рекомендуемой дозы, поскольку она варьируется от человека к человеку.

цинк

Цинк, как и витамин D, может играть роль в дифференцировке Т-клеток и важен для сбалансированной иммунной системы.В дополнение к модуляции воспалительного ответа адаптивной иммунной системы, цинк может действовать, чтобы ингибировать лимфоциты Th27, которые могут повышать предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям. В недавнем систематическом обзоре и метаанализе сделан вывод о том, что уровень цинка следует контролировать у новорожденных женщин, дошкольников и детей школьного возраста из-за его влияния на предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям.

Цинк также может снизить окислительный стресс и уровень воспаления в организме, помогая замедлить прогрессирование аутоиммунного тиреоидита.

Дефицит цинка не всегда легко проверить, но ваш врач может искать такие симптомы, как:

  • понос
  • пониженная невосприимчивость
  • истончение волос
  • снижение аппетита
  • расстройства настроения
  • сухая кожа

Вы могли заметить, что многие из этих симптомов имитируют симптомы заболеваний щитовидной железы.

Лучший способ обеспечить достаточное количество цинка — придерживаться сбалансированной диеты, включающей продукты, богатые этим важным питательным веществом.

Продукты, богатые цинком, включают:

  • бобовые
  • орехи и семена
  • цельнозерновые
  • яйца
  • капуста
  • горох
  • спаржа
  • мясо
  • моллюски
  • молочная

Селен

Селен — единственный микроэлемент, который должен быть указан в генетическом коде, а щитовидная железа имеет самые высокие концентрации на грамм в вашем организме. Доктор Мурими называет селен незамеченным героем питательных веществ из-за его важности в превращении тироксина (Т4) в более метаболически активный трийодтиронин (Т3).Это говорит о том, что селен может быть особенно важен для людей с развитым аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом.

Недавнее французское исследование, цитируемое в систематическом обзоре и метаанализе, показало, что добавление селенита натрия в течение 12 месяцев может защитить от аутоиммунного заболевания щитовидной железы. В ходе исследования добавка селенита натрия защищала от повреждения ткани щитовидной железы. Между тем, новое итальянское исследование показало, что физиологическая доза Se, 80 мкг селенита натрия в течение 12 месяцев предотвращала прогрессирование заболевания у пациентов с легким тиреоидитом Хашимото.

Другой систематический обзор и метаанализ были посвящены рандомизированным контрольным исследованиям, в которых проверялось влияние добавок селена на пациентов с аутоиммунным тиреоидитом. Через 6 месяцев наблюдалось снижение титров TPOAb, а через 12 месяцев — снижение титров TgAb. В обзоре рекомендованы добавки селена в качестве эффективной дополнительной терапии для пациентов с аутоиммунным тиреоидитом.

Дефицит селена в Соединенных Штатах встречается редко, но содержание селена в пищевых продуктах зависит от почвы, в которой он выращен.Уровни дождя и pH могут повлиять на уровень селена в почве.

Симптомы дефицита селена:

  • мышечная слабость
  • усталость
  • мысленный туман
  • Выпадение волос

Опять же, все симптомы, связанные с заболеваниями щитовидной железы.

Вы можете увеличить потребление селена с помощью таких продуктов, как:

  • бразильские орехи
  • рис
  • фасоль
  • хлеб цельнозерновой

Если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества селена, проконсультируйтесь с врачом и обсудите, какие добавки и дозы лучше всего подходят для вас.

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует 55 микрограммов (мкг) селена в день для взрослых старше 14 лет.

Мы не всегда можем контролировать свое здоровье, но мы можем помочь нашему телу оставаться сбалансированным с помощью разнообразной диеты. Доктор Мурими напоминает нам, что наша первая линия защиты — это здоровый образ жизни, богатый питательными веществами. Ей также ясно, что еда — не единственная часть профилактики. Физические упражнения, сон и время на свежем воздухе — все это часть здоровой и сбалансированной жизни.

Обновлено: 10.06.20

Может ли низкий уровень витамина D означать более высокий риск диабета и тиреоидита?

Добавки для здоровья щитовидной железы: 10 натуральных вариантов

Пищевые добавки для здоровья щитовидной железы могут помочь в устранении основного дефицита питательных веществ, стресса и гормонального дисбаланса, которые могут быть первопричинами расстройства щитовидной железы .

Подход к гипотиреозу с помощью добавок, помимо изменения образа жизни, часто может помочь людям избежать потребности в лекарствах в будущем.

Мы поговорим о диагностике различных основных причин заболеваний щитовидной железы позже в этой статье. Или вы можете проверить этот пост о диагностики первичного гипотиреоза . Спойлер : Наши анализы крови измеряют не только уровень гормонов щитовидной железы ТТГ, чтобы определить, здорова ли ваша щитовидная железа.

Примечание : Очень важно не путать гипотиреоз и гипертиреоз. Гипотиреоз описывает недостаточную активность щитовидной железы. Гипертиреоз — это когда ваша щитовидная железа сверхактивна. Каждое состояние имеет разные симптомы, но оба могут быть вызваны разными аутоиммунными проблемами.

В этой статье мы расскажем, для каких условий каждое из пищевых добавок известно. В некоторых случаях и то, и другое!

Если вы боретесь с гипотиреозом, запишитесь на бесплатную консультацию по телефону у нас.Наши пациенты доказывают, что часто гипотиреоз можно полностью вылечить .

Натуральные и синтетические лечебные средства

Существуют как натуральные, так и синтетические варианты для балансировки щитовидной железы. Обычно мы рекомендуем натуральные добавки для щитовидной железы как часть комплексного подхода к здоровью, а не начинать с рецептурных лекарств.

Термин «синтетическое лечение щитовидной железы» обычно относится к синтезированному левотироксину Т4, который выглядит и действует как Т4, вырабатываемый в вашей щитовидной железе.Чтобы избежать путаницы, знайте, что левотироксин — это лекарство для щитовидной железы , , хотя некоторые неправильно называют его «синтетической добавкой для щитовидной железы».

В чем разница между натуральным и синтетическим лечением щитовидной железы? Синтетические препараты (лекарства) для лечения щитовидной железы созданы руками человека и должны назначаться врачом. Натуральные добавки встречаются в природе, и их можно принимать без консультации врача (хотя мы рекомендуем поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые добавки).

Натуральные средства для лечения щитовидной железы

Как я могу увеличить свою щитовидную железу естественным путем? Вы можете улучшить работу щитовидной железы естественным путем, уменьшив стресс, уменьшив количество аллергенов и токсинов в повседневной жизни и приняв научно обоснованные добавки, нацеленные на первопричину (причины) вашего конкретного случая дисфункции щитовидной железы.

Натуральные добавки для щитовидной железы не идеальны. Многие пищевые добавки, которые продаются для естественного улучшения здоровья щитовидной железы, на самом деле содержат гормоны щитовидной железы (T3 и T4), не перечисляя их в качестве ингредиентов.Важно знать, что в ваших добавках!

Пациенты также часто сами «делают» свои собственные «натуральные средства для лечения щитовидной железы», выбирая добавки, которые, по их мнению, будут работать для их состояния. Однако это может быть опасно.

Как специалист в области здравоохранения, я рекомендую добавки пациентам только с учетом их индивидуальных потребностей, недостатков и других факторов.

10 натуральных добавок для щитовидной железы

10 лучших натуральных добавок для щитовидной железы, которые могут помочь при ваших симптомах, включают:

  • Витамин D
  • Селен
  • Йод
  • Цинк
  • Пробиотики
  • DIM
  • Глутатион
  • Экстракт зеленого чая
  • Куркумин
  • Ашваганда

    до критического состояния щитовидной железы

  • считается основной причиной и считается основной причиной заболевания щитовидной железы 9030 прием любых добавок.Мы рекомендуем поговорить со своим врачом или связаться с нами , чтобы составить лучший план для вашего индивидуального здоровья.

    Какие плюсы у добавок щитовидной железы ? Плюсы приема добавок для щитовидной железы включают подтвержденные наукой преимущества, которые могут лечить основную причину вашего заболевания щитовидной железы. Натуральные добавки для щитовидной железы обычно обладают меньшими побочными эффектами, чем лекарства.

    Ознакомьтесь с этими основанными на исследованиях добавками для выявления различных основных причин нарушения функции щитовидной железы.

    Витамин D

    Витамин D — это гормон, вырабатываемый вашим организмом естественным путем. Однако значительная часть населения испытывает дефицит витамина D отчасти из-за нашего образа жизни в помещении. Этот дефицит витаминов может привести к и пониженной активности щитовидной железы .

    Традиционно ученые полагали, что витамин D в основном связан с аутоиммунным тиреоидитом, но исследование 2020 года показало, что даже неаутоиммунный гипотиреоз был связан с дефицитом витамина D.

    Это исследование 2018 года показывает, что тиреоидит Хашимото и дефицит витамина D неразрывно связаны.

    Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что витамин D улучшает уровни ТТГ и кальция у пациентов с гипотиреозом. Мультивитамины, включая витамин D, также могут быть хорошей идеей.

    Для получения витамина D медицинского класса, протестированного сторонними организациями, ознакомьтесь с нашим Prime D + K .

    Селен

    «В 1990-х годах селен был идентифицирован как компонент фермента, активирующего гормон щитовидной железы», — говорится в исследовании 2020 года, опубликованном в Nature Reviews Endocrinology. С тех пор дефицит селена изучается как частая причина заболеваний щитовидной железы.

    Селен, кажется, является отличным ответом как на болезнь Грейвса (аутоиммунный гипертиреоз), так и на болезнь Хашимото (аутоиммунный гипотиреоз).

    Может помочь в борьбе с послеродовым тиреоидитом, который возникает, когда у молодых мам наблюдается нарушение функции щитовидной железы.

    Йод

    Умеренное количество добавок йода может помочь предотвратить аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Хашимото и болезнь Грейвса, и уменьшить симптомы гипотиреоза.

    Ваш организм не может производить йод самостоятельно, поэтому он зависит от диетического йода для производства и секреции гормонов щитовидной железы, Т3 и Т4. Йодированная соль — это просто соль, обогащенная йодом — широкомасштабные усилия по сокращению зоба среди американского населения, начатые в 1924 году.

    Йод также перспективен для лечения гипертиреоза. В случаях болезни Грейвса, когда пациенты не могут принимать антитиреоидные препараты из-за побочных эффектов, йодид калия успешно используется для контроля активности щитовидной железы.Йод может резко угнетать гормональную секрецию.

    Радиоактивный йод — это набирающее популярность средство от гипертиреоза. Однако радиоактивный йод сильно отличается от йодных добавок — поговорите со специалистом , чтобы узнать больше об этом варианте лечения.

    Дефицит йода также является основной причиной зоба, заболевания щитовидной железы. Йод — стандартное средство от зоба.

    Но будьте осторожны. Даже если йод является обычным средством лечения заболеваний щитовидной железы, слишком много йода может вызвать проблемы с щитовидной железой.Это следует принимать под наблюдением врача.

    Цинк

    Цинк является важным минералом в производстве гормонов щитовидной железы Т3, Т4 и ТТГ. Дефицит цинка может привести к гипотиреозу или гипертиреозу . Если у вас мало цинка, добавка цинка может помочь вылечить заболевание щитовидной железы.

    Стоит отметить, что дефицит цинка может быть симптомом или причиной гипотиреоза. Он работает в обоих направлениях, усложняя диагностический процесс.

    Цинк часто сочетается с магнием, селеном или даже медью для достижения оптимальных результатов. Тем не менее, мы рекомендуем принимать только минеральные добавки, которые вы знаете, , в которых вы испытываете дефицит, поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

    В PrimeHealth тестирование на эти питательные вещества является стандартным, поскольку они играют огромную роль в здоровье, особенно щитовидной железы.

    Для получения медицинского цинка, протестированного сторонними организациями, ознакомьтесь с Prime Zinc .

    Пробиотики

    Синдром дырявого кишечника — частая первопричина гипотиреоза.Пробиотики — распространенное и проверенное средство лечения повышенной проницаемости кишечника, также известного как кишечная проницаемость.

    Пробиотики лечат повышенную кишечную проницаемость, которая является значительным фактором риска гипотиреоза Хашимото. Если эндокринолог или другой медицинский работник считает, что у вас может быть синдром дырявого кишечника, пробиотики могут стать отличной добавкой.

    Будьте осторожны при использовании пробиотиков , если у вас есть SIBO . Это означает, что кишечные бактерии задерживаются в тонком кишечнике, вызывая чрезмерный рост, и добавление пробиотиков потенциально может ухудшить эту ситуацию.Пробиотики приносят полную пользу, когда они занимают толстую, а не тонкую кишку.

    РАЗМ

    Дииндолилметан (ДИМ) — это добавка, обычно используемая для лечения дисбаланса женских гормонов, особенно при преобладании эстрогена. DIM может помочь женщинам, страдающим гормональными проблемами щитовидной железы.

    Другие исследования показывают, что DIM регулирует уровень гормонов у женщин с различными заболеваниями.

    Также мы часто рекомендуем верблюду женщинам с гормональным дисбалансом.

    Глутатион

    Глутатион борется с окислительным стрессом, который может увеличить тяжесть гипотиреоза, если его не остановить. Глутатион — превосходный антиоксидант. Если воспаление вызывает ваш аутоиммунитет, глутатион — отличная добавка.

    Дефицит глутатиона может привести к гипотиреозу. Независимо от того, есть у вас дефицит или нет, глутатион может улучшить здоровье вашей щитовидной железы.

    N-ацетилцистеин является предшественником глутатиона. В качестве добавки N-ацетилцистеин также помогает бороться с воспалениями и свободными радикалами.

    Зеленый чай

    Зеленый чай содержит катехин, называемый эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). EGCG — мощный антиоксидант, который приносит пользу так же, как глутатион.

    Это исследование 2018 года показывает, как EGCG защищает от аутоиммунных заболеваний щитовидной железы благодаря своим противовоспалительным свойствам.

    Поскольку зеленый чай содержит кофеин, есть потенциальные побочные эффекты, такие как бессонница, если вы употребляете кофеин слишком поздно в течение дня.

    Куркумин

    Куркумин — мощный антиоксидант, известный своими противовоспалительными свойствами, который помогает лечить остеоартрит.Однако противовоспалительные свойства куркумина могут также бороться с аутоиммунными заболеваниями, такими как болезнь Хашимото.

    Прием куркумина с другими противовоспалительными соединениями может помочь уменьшить размер узлов щитовидной железы, которые являются симптомами гипотиреоза.

    Куркума в рационе должна помочь увеличить потребление куркумина. Тем не менее, стоит отметить, что биодоступность куркумина в куркуме очень низкая — это означает, что ваше тело не усваивает много куркумина. Ваш пищеварительный тракт разрушает большую часть куркумина, содержащегося в куркуме.

    Липосомальный куркумин — это новый подход к решению проблемы биодоступности. Липосомы доставляют куркумин (или все, что в нем содержится) непосредственно в ваши клетки, ловко избегая разрушения в пищеварительном тракте, имитируя естественную клеточную стенку.

    Ашваганда

    Ашваганда — распространенное лечение в древней аюрведической медицине. Исследования показывают, что ашваганда является эффективным средством лечения гипотиреоза.

    Ашваганда считается адаптогенным растением, которое помогает надпочечникам адаптироваться к стрессу, который вы испытываете.Поскольку надпочечники и щитовидная железа так неразрывно связаны, неудивительно, что пищевые добавки, питающие надпочечники, также могут поддерживать функцию щитовидной железы.

    Наука показывает, что ашваганда оказывает сильную поддержку щитовидной железе и помогает бороться с заболеваниями щитовидной железы и предотвращать их.

    Дополнения по основным вопросам

    Чтобы принимать правильные добавки при проблемах щитовидной железы , вам необходимо знать, какие основные проблемы вызывают ваше состояние щитовидной железы .

    Когда следует принимать добавки для щитовидной железы ? Вам следует принимать добавки для щитовидной железы, когда изменения в образе жизни и диете не привели к исцелению, на которое вы надеялись.

    Позвольте квалифицированному врачу диагностировать основную причину вашего состояния щитовидной железы и поговорить с экспертом в области здравоохранения о том, подходит ли добавка в вашей ситуации.

    Ниже приведены добавки с разбивкой по первопричине заболевания щитовидной железы, которое они лечат.

    Болезнь Хашимото

    Болезнь Хашимото, также называемая тиреоидитом Хашимото или аутоиммунным тиреоидитом, представляет собой аутоиммунное заболевание , которое приводит к гипотиреозу, который может вызывать прибавки в весе , усталости, чувствительности к холоду и запоров.

    У него много потенциальных первопричин, поэтому очень важно диагностировать основную причину (ы) до лечения или приема добавок.

    Наиболее частыми причинами болезни Хашимото (и дополнениями к каждой из них) являются:

    • Гормональный дисбаланс — Если какой-либо из ваших гормональных уровней несбалансирован, это может вызвать болезнь Хашимото.Лучшие добавки при гормональном дисбалансе — целомудрие и ДИМ.
    • Дырявый кишечник — Когда ваш кишечник хронически воспален , ваш кишечник может позволить токсинам выходить из кишечника в кровоток. Утечка в кишечнике является одновременно причиной и симптомом гипотиреоза. Лучшими добавками при повышенной кишечной проницаемости являются пробиотики, цинк и куркумин. Чтобы вылечить кишечник с помощью эксперта PrimeHealth, присоединяйтесь к нашему онлайн-курсу Prime Gut Health .
    • Инфекции Клещевые инфекции (например, болезнь Лайма ), вирусные инфекции (например, Эпштейна-Барра) или кишечные инфекции, такие как СИБР, могут вызывать тиреоидит Хашимото.Одними из лучших добавок от инфекций являются витамины C и D, цинк и экстракт зеленого чая.
    • Воздействие токсинов — Вредные токсины могут испортить ваше тело, особенно вашу щитовидную железу. Остерегайтесь воздействия тяжелых металлов , токсинов плесени и промышленных химикатов. Добавки, которые помогают бороться с воздействием токсинов, включают глутатион, расторопшу и цинк.
    • Дефицит питательных веществ — Недостаток питательных веществ может привести к болезни Хашимото. Эти недостатки можно устранить с помощью пищевых добавок.Наиболее часто наблюдаемые дефициты включают витамин D, цинк, железо, селен и йод. Другие (менее распространенные) недостатки, на которые следует обратить внимание, — это витамин B12, фолиевая кислота и L-тирозин, аминокислота.

    Болезнь Грейвса

    Болезнь Грейвса — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает гиперактивность щитовидной железы или гипертиреоз, что может привести к потере веса, беспокойству, бессоннице, повышенной чувствительности к температуре и диарее.

    Как и у Хашимото, вам необходимо знать первопричину болезни Грейвса до лечения или приема добавок.

    Обычный гипертиреоз Добавки и добавки при болезни Грейвса включают:

    Риски добавок для щитовидной железы

    Каковы побочные эффекты добавок щитовидной железы ? Многие природные добавки для щитовидной железы имеют побочные эффекты, хотя и встречаются редко. Всегда говорите со своим врачом о том, какие добавки вам следует прекратить или начать во время беременности, поскольку это меняет ваши потребности.

    • Слишком много витамина D может привести к гиперкальциемии, дискомфорту в желудке, повреждению почек и потере костной массы. Но мы говорим о , о витамина D. Большинству людей лучше всего принимать около 5000 МЕ витамина D3 в день.
    • Тяжелые побочные эффекты селена могут включать металлический привкус, нежность, усталость, выпадение волос и тошноту. Это указывает на серьезные проблемы, и вам следует проконсультироваться с врачом, если возникнет какой-либо из этих побочных эффектов.
    • Добавки йода могут привести к чрезмерному потреблению йода, что может вызвать тошноту и боль в животе.Слишком много йода может привести к обострению заболевания щитовидной железы.
    • Слишком много цинка может вызвать отравление тяжелыми металлами, тошноту, диарею, металлический привкус, проблемы с почками и повреждение желудка.
    • Пробиотики — не лучший вариант для пациентов с СИБР. Побочные эффекты пробиотиков включают расстройство пищеварения и метеоризм.
    • DIM может вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота и диарея.
    • Глутатион не имеет многих потенциальных побочных эффектов, но длительный прием добавок глутатиона был связан с дефицитом цинка.Вы можете подумать о сочетании цинка с добавками глутатиона.
    • Экстракт зеленого чая может вызвать бессонницу, учащенное сердцебиение и нервозность из-за содержания в нем кофеина. Чрезмерные дозы EGCG могут привести к проблемам с печенью или почками, а также к низкому уровню сахара в крови.
    • Куркумин может вызывать расстройство пищеварения даже в относительно низких дозах. Это обычное дело, но неудобно. Ваш стул также может пожелтеть.

    Питание для здоровья щитовидной железы

    Конечно, более здоровое питание может улучшить ваше общее самочувствие, возможно, даже состояние щитовидной железы.Пищевые аллергены и токсины могут вызвать гипотиреоз Хашимото.

    Если вы можете исправить свое состояние с помощью диетических изменений, вам действительно не нужны диетические добавки.

    Здоровая диета может выводить токсины, уменьшать воспаление и регулировать гормоны, помогая при проблемах с щитовидной железой. Наше руководство по гипотиреозу диета может помочь вам начать работу!

    Некоторые эксперты (в том числе и мы) предлагают диету аутоиммунного палео (AIP) в течение 3-6 месяцев для устранения и выявления потенциальных воспалительных триггеров из вашего рациона.Если ваше заболевание щитовидной железы улучшилось, мы знаем, что это произошло из-за пищевых триггеров.

    Как только ваше состояние улучшится, мы постепенно вернем продукты в ваш рацион. Если ваше состояние ухудшится после добавления определенной пищи, мы повторно исключим ее из вашего рациона.

    Беременным женщинам не следует придерживаться аутоиммунной палеодиеты.

    Ключевые выводы

    Преодоление гипотиреоза зависит от многих факторов, включая изменение образа жизни, диетические корректировки и снижение стресса. В рамках этих изменений добавки, такие как йод или витамин D, могут сыграть свою роль в вашем пути к исцелению от гипотиреоза.

    Мы не считаем, что лекарства, отпускаемые по рецепту, должны быть первой реакцией на заболевание щитовидной железы. Натуральные продукты могут дать отличные результаты, если устранить первопричину вашего заболевания.

    Если вы заинтересованы в добавках от гипотиреоза, посетите в нашем интернет-магазине . Или, если вы хотите поговорить с медицинским работником, чтобы узнать, чем мы можем помочь, сразу же назначьте бесплатную консультацию по телефону .

    Источники

    1. Канг, Г. Ю., Паркс, Дж. Р., Филета, Б., Чанг, А., Абдель-Рахим, М. М., Берч, Х. Б., и Бернет, В. Дж. (2013). Содержание тироксина и трийодтиронина в имеющихся в продаже добавках для здоровья щитовидной железы. Щитовидная железа , 23 (10), 1233-1237.
    2. Ахи, С., Дехдар, М. Р., и Хатами, Н. (2020). Дефицит витамина D при неаутоиммунном гипотиреозе: исследование случай-контроль. BMC эндокринные нарушения , 20 (1), 1-6.
    3. Ботельо, И. М. Б., Нето, А. М., Сильва, К. А., Тамбашия, М. А., Алегре, С. М., и Зантут-Виттманн, Д. Э. (2018). Витамин D при тиреоидите Хашимото и его связь с функцией щитовидной железы и воспалительным статусом. Эндокринный журнал , 65 (10), 1029-1037.
    4. Талаеи А., Горбани Ф. и Асеми З. (2018). Влияние добавок витамина D на функцию щитовидной железы у пациентов с гипотиреозом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Индийский журнал эндокринологии и метаболизма , 22 (5), 584.
    5. Винтер, К. Х., Рэйман, М. П., Боннема, С. Дж., И Хегедюс, Л. (2020). Селен при заболеваниях щитовидной железы — важные знания для клиницистов. Nature Reviews Endocrinology , 16 (3), 165-176.
    6. Чжэн, Х., Вэй, Дж., Ван, Л., Ван, К., Чжао, Дж., Чен, С., и Вэй, Ф. (2018). Влияние добавок селена на болезнь Грейвса: систематический обзор и метаанализ. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , 2018 .
    7. Тулис, К. А., Анастасилакис, А. Д., Целлос, Т. Г., Гулис, Д. Г., и Кувелас, Д. (2010). Добавки селена в лечении тиреоидита Хашимото: систематический обзор и метаанализ. Щитовидная железа , 20 (10), 1163-1173.
    8. Сантос, Л. Р., Невес, К., Мело, М., и Соареш, П. (2018). Селен и селенопротеины при иммуноопосредованных заболеваниях щитовидной железы. Диагностика , 8 (4), 70.
    9. Дунтас, Л. Х. (2015). Роль йода и селена при аутоиммунном тиреоидите. Гормоны и метаболические исследования , 47 (10), 721-726.
    10. Окамура, К., Сато, К., Фудзикава, М., Бандаи, С., Икеноуэ, Х., и Китазоно, Т. (2014). Ремиссия после терапии йодидом калия у пациентов с гипертиреозом Грейвса, проявляющих побочные эффекты, связанные с тионамидом. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 99 (11), 3995-4002.
    11. Эмерсон, К. Х .., Андерсон, А. Дж., Ховард, У. Дж., И Утигер, Р. Д. (1975). Концентрации тироксина и трийодтиронина в сыворотке крови при лечении гипертиреоза йодидом. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 40 (1), 33-36.
    12. Чанг, Х. Р. (2014). Йод и функция щитовидной железы. Анналы детской эндокринологии и метаболизма , 19 (1), 8.
    13. Бетси А., Бинита М. П. и Сарита С. (2013). Дефицит цинка, связанный с гипотиреозом: недооцененная причина тяжелой алопеции. Международный журнал трихологии , 5 (1), 40.
    14. Severo, JS, Morais, JBS, de Freitas, TEC, Andrade, ALP, Feitosa, MM, Fontenelle, LC,… & do Nascimento Marreiro, D. . (2019). Роль цинка в метаболизме гормонов щитовидной железы. Международный журнал исследований витаминов и питания .
    15. Кришна Рао Р. и Самак Г. (2013). Защита и восстановление кишечного барьера пробиотиками: пищевые и клинические последствия. Текущее питание и наука о продуктах питания , 9 (2), 99-107.
    16. Му, К., Кирби, Дж., Рейли, К. М., и Луо, X. М. (2017). Дырявый кишечник как сигнал об опасности аутоиммунных заболеваний. Frontiers in иммунологии , 8 , 598.
    17. Rajoria, S., Suriano, R., Parmar, PS, Wilson, YL, Megwalu, U., Moscatello, A.,… & Tiwari, RK (2011) . 3,3′-Дииндолилметан модулирует метаболизм эстрогенов у пациентов с пролиферативным заболеванием щитовидной железы: пилотное исследование. Щитовидная железа , 21 (3), 299-304.
    18. Алоис М. и Эсторес И. М. (2019). Гормональная регуляция в Pcos с использованием иглоукалывания и травяных добавок: отчет о болезни и обзор литературы. Интегративная медицина: журнал клинициста , 18 (5), 36.
    19. Roemheld-Hamm, B. (2005). Chasteberry. Американский семейный врач , 72 (5), 821-824.
    20. Сильваньо, Ф., Верноне, А., и Пескармона, Г. П. (2020). Роль глутатиона в защите от тяжелой воспалительной реакции, вызванной COVID-19. Антиоксиданты , 9 (7), 624.
    21. Чакрабарти, С. К., Гош, С., Банерджи, С., Мукерджи, С., и Чоудхури, С. (2016). Окислительный стресс у пациентов с гипотиреозом и роль добавок антиоксидантов. Индийский журнал эндокринологии и метаболизма , 20 (5), 674.
    22. Мустафа, С. А. (2001). Влияние истощения глутатиона (GSH) на сывороточные уровни трийодтиронина (T3), тироксина (T4) и соотношение T3 / T4 у самцов крыс, получавших аллиловый спирт, и возможная защита с помощью цинка. Международный токсикологический журнал , 20 (1), 15-20.
    23. Ли Дж. (2018). Нейропротекторный эффект (-) — эпигаллокатехин-3-галлата на аутоиммунный тиреоидит на модели крыс за счет противовоспалительного эффекта, антиапоптоза и ингибирования пути передачи сигналов TRAIL. Экспериментальная и лечебная медицина , 15 (1), 1087-1092.
    24. Менон В. П. и Судхир А. Р. (2007). Антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина. Молекулярные мишени и терапевтическое использование куркумина при лечении и болезнях , 105-125.
    25. Stancioiu, F., Mihai, D., Papadakis, G.Z., Tsatsakis, A., Spandidos, D.A., & Badiu, C. (2019). Лечение доброкачественных узлов щитовидной железы комбинацией натуральных экстрактов. Отчеты по молекулярной медицине , 20 (3), 2332-2338.
    26. Мартон, Л. Т., Барбальо, С. М., Слоан, К. П., Слоан, Л. А., Гуларт, Р. Д. А., Араужо, А. К., и Бехара, М. Д. (2020). Куркумин, аутоиммунные и воспалительные заболевания: выходя за рамки традиционной терапии — систематический обзор. Критические обзоры в области пищевой науки и питания , 1-19.
    27. Шарма А.К., Басу И. и Сингх С. (2018). Эффективность и безопасность экстракта корня ашваганды у пациентов с субклиническим гипотиреозом: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Журнал альтернативной и дополнительной медицины , 24 (3), 243-248.
    28. Гэннон, Дж. М., Форрест, П. Э. и Ченгаппа, К. Р. (2014). Незначительные изменения показателей щитовидной железы во время плацебо-контролируемого исследования экстракта Withania somnifera у лиц с биполярным расстройством. Журнал Аюрведы и интегративной медицины , 5 (4), 241.
    29. Капил, У. (2007). Последствия йодной недостаточности для здоровья. Медицинский журнал Университета Султана Кабуса , 7 (3), 267.
    30. Нордио, М. (2017). Новое лечение субклинического гипертиреоза: пилотное исследование положительных эффектов l-карнитина и селена. Eur Rev Med Pharmacol Sci , 21 (9), 2268-2273.
    31. Каплан, Д., & Дозиу, К.(2021 г.). Два случая гипертиреоза Грейвса, леченные гомеопатическими средствами, содержащими экстракты трав Lycopus spp. и Мелисса лекарственная . Журнал эндокринного общества , 5 (Приложение_1), A971-A971.
    32. Азезли, А. Д., Байрактароглу, Т., и Орхан, Ю. (2007). Использование конжака глюкоманнана для снижения уровня гормонов щитовидной железы в сыворотке крови при гипертиреозе. Журнал Американского колледжа питания , 26 (6), 663-668.

    6 витаминов и добавок для щитовидной железы, необходимых для улучшения здоровья щитовидной железы

    Если вы живете с заболеванием щитовидной железы, особенно с гипотиреозом, наиболее распространенным заболеванием щитовидной железы, скорее всего, вы имеете дело с множеством симптомов, включая увеличение веса, усталость , изменения настроения и проблемы с пищеварением. Помните, что щитовидная железа — это железа в форме бабочки, которая помогает поддерживать работу мозга, сердца, мышц и других органов, поэтому проблема с щитовидной железой может повлиять на многие различные области вашего тела.

    Изменение диеты и образа жизни, в том числе прием пищевых добавок и витаминов для щитовидной железы, может быть важным шагом в поддержании здоровья щитовидной железы, но прежде чем вы начнете принимать добавки, вам необходимо лучше понять, где находятся ваши уровни щитовидной железы и как они могут быть. влияя на ваш уровень питательных веществ.

    Измерение гормонов щитовидной железы и уровней питательных веществ

    В Parsley Health врачи проходят подготовку в области холистической медицины и традиционной медицины, чтобы дать вам более широкий круг проблем, с которыми вы сталкиваетесь, — и все начинается с теста щитовидной железы.

    «В традиционной медицине, когда ваш лечащий врач проверяет функцию щитовидной железы, он часто просто смотрит на один главный лабораторный показатель, называемый вашим тиреотропным гормоном, также известным как ваш ТТГ», — объясняет Джейми Кейи-Фримпонг, DNP, FNP- До н.э., практикующая медсестра в Parsley Health New York. «Но это не дает полной картины вашего здоровья щитовидной железы», — говорит доктор Джейми. Ваш врач также должен оценивать конверсию других гормонов щитовидной железы и ваши питательные уровни определенных витаминов и минералов, которые влияют на эти гормоны щитовидной железы и их конверсию.

    Не обращая внимания на эти ключевые показатели, обычно можно услышать от врача, что с щитовидной железой все в порядке, даже если вы все еще немного шатает, — объясняет доктор Джейми.

    Доктор Джейми объясняет, что у вас может быть нормальный уровень ТТГ, но у вас плохая конверсия, что может привести к симптомам гипотиреоза, или недостаточной активности щитовидной железы. По данным Американской тироидной ассоциации, когда у вас гипотиреоз, щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов щитовидной железы для нормальной работы организма.Понимание собственной конверсии гормонов щитовидной железы может помочь вам определить правильные витамины и добавки для щитовидной железы для улучшения здоровья щитовидной железы.

    Как работает преобразование гормонов щитовидной железы

    Гипофиз, находящийся в вашем мозгу, сигнализирует щитовидной железе, сколько гормона нужно производить. По словам доктора Джейми, этот гормон щитовидной железы известен как Т4, но вашему организму необходимо преобразовать Т4 в Т3, который является активной формой гормона. Эта активная версия гормона необходима для того, чтобы ваше тело могло его использовать.

    Когда преобразование из T4 в T3 плохое, или если у вас нет надлежащего уровня витаминов и минералов, которые усиливают или помогают этому процессу преобразования, ваше тело может вырабатывать достаточно T3. Вот тут и проявляются неприятные симптомы.

    Как дефицит питательных веществ влияет на конверсию гормонов щитовидной железы

    Люди с гипотиреозом или аутоиммунным заболеванием, которое влияет на щитовидную железу, часто испытывают дефицит определенных витаминов и минералов, которые усиливают процесс преобразования, говорит доктор.Джейми. Возможно, вы не получаете питательные вещества, в которых нуждается щитовидная железа, только из своего рациона, или у вас может быть проблема с кишечником, которая влияет на усвоение витаминов и минералов из пищи.

    В обоих случаях добавки могут помочь восполнить пробелы в питании, даже если вы придерживаетесь здоровой диеты, состоящей из полезных продуктов, таких как овощи, фрукты, нежирный белок и полезные жиры. Добавки содержат легкоусвояемые версии ключевых витаминов и минералов, поэтому ваше тело может быстро получить к ним доступ.Например, добавка Parsley Health’s Thyroid Balance содержит многие питательные вещества, которые важны для здоровья щитовидной железы. Это поможет с преобразованием Т4 в Т3.

    Стоит отметить, что нутритивный статус — не единственное, что может привести к проблемам с щитовидной железой. «Плохое состояние кишечника, дисбактериоз кишечника или функция печени могут повлиять на гормоны щитовидной железы, потому что часть процесса транскрипции гормонов происходит в печени и кишечнике», — объясняет доктор Джейми.

    Тем не менее, если ваш врач определяет, что ваш уровень питательных веществ может влиять на здоровье щитовидной железы, вот разбивка некоторых из наиболее важных витаминов для щитовидной железы, на которых вам стоит сосредоточиться.

    Витамин D

    Было доказано, что витамин D улучшает уровень тиреоида ТТГ щитовидной железы, объясняет доктор Джейми. Согласно исследованию, проведенному в ноябре 2019 года в Medical Principles and Practices , в котором оценивались уровни витамина B12 и витамина D у 130 пациентов с аутоиммунным гипотиреозом, дефицит витаминов D и B12 связан с аутоиммунным гипотиреозом. Более того, пациенты с гипотиреозом и дефицитом витамина D показали значительно более высокие уровни анти-ТПО, чем пациенты без дефицита витамина D.

    Пероксидаза щитовидной железы (ТПО) — это фермент, который способствует выработке гормонов щитовидной железы, по данным клиники Майо. Если ваш врач подозревает, что у вас заболевание щитовидной железы, он может назначить тест на антитела к ТПО, а наличие антител к ТПО в вашей крови может указывать на то, что причиной заболевания щитовидной железы является аутоиммунное заболевание, такое как болезнь Хашимото или болезнь Грейвса. Parsley Health обычно выполняет этот тест.

    Продукты, богатые витамином D, включают лосось, форель и яйца, но Dr.Джейми говорит, что лучший способ получить это — через солнце. «На самом деле вам нужно находиться на солнце всего 10–20 минут, но вам нужно выходить в самые лучшие часы с 10 до 14 часов», — говорит она. Ваш врач также может порекомендовать добавку витамина D3 / K2.

    Йод

    Было показано, что йод также помогает улучшить уровень ТТГ у людей с гипотиреозом, говорит доктор Джейми, однако, с этим может быть сложно справиться. «Это необходимо для выработки Т4, но мы должны быть осторожны с тем, сколько мы добавляем, потому что слишком много йода может вызвать гипотиреоз», — объясняет она.

    Фактически, обзор, проведенный в октябре 2012 года в Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity , показывает, что чрезмерное воздействие йода может вызвать гипо- или гипертиреоз у людей с уже существующими заболеваниями щитовидной железы или у людей с высоким риском для них.

    «Нам действительно нужно 150 микрограммов в день», — говорит доктор Джейми. Вы можете найти йод в капусте, хлопьях ламинарии и морепродуктах, таких как креветки, треска и тунец. Некоторая поваренная соль также содержит йод. Прежде чем принимать добавку йода, проконсультируйтесь с врачом, который будет внимательно следить за вашим уровнем и следить за тем, чтобы вы не принимали слишком много йода.

    Витамин A

    «Витамин A также необходим для синтеза Т4, — говорит доктор Джейми. «Он помогает регулировать метаболизм Т4, но также может ингибировать ТТГ, так что ТТГ не является высоким».

    Исследование, проведенное в августе 2012 года в журнале Американского колледжа питания , предполагает, что добавление витамина А может помочь снизить риск гипотиреоза у женщин в пременопаузе. В ходе исследования 84 женщины в возрасте от 17 до 50 были включены в рандомизированное двойное слепое исследование в течение четырех месяцев.56 женщин страдали ожирением и были случайным образом отобраны для приема витамина А или плацебо. Остальные 28 женщин, не страдающих ожирением, получали добавку витамина А. В конце испытания были измерены уровни ТТГ, и исследователи обнаружили, что добавка витамина А значительно снижает концентрацию ТТГ как у женщин с ожирением, так и у женщин, не страдающих ожирением, в то время как концентрации Т3 увеличиваются.

    Хотя добавки витамина А могут помочь в работе щитовидной железы, вы также можете найти это важное питательное вещество в различных вкусных и полезных продуктах, таких как сладкий картофель, шпинат, морковь, манго и говяжья печень.

    Витамины группы B

    «Витамины группы B имеют множество взаимодействий с функцией щитовидной железы и регуляцией гормонов, и нам нужны витамины группы B для детоксикации и всех этих процессов», — говорит доктор Джейми. Доктор Джейми говорит, что если вы принимаете добавки с витамином B для функции щитовидной железы, важно убедиться, что они метилированы, чтобы ваш организм мог использовать их более эффективно и поддерживать детоксикацию. Людям с мутацией гена MTHFR может быть труднее метаболизировать и перерабатывать питательные вещества в активные витамины и минералы, которые может использовать ваш организм.

    Железо

    Вместе с селеном и цинком железо необходимо для версий от T4 до T3, говорит доктор Джейми. Вы можете получить достаточное количество железа из устриц, моллюсков, печени, оленины и говядины, но если вы вегетарианец, вы также можете получить его из спирулины и чечевицы. Просто убедитесь, что вы потребляете витамин С вместе с этими растительными источниками железа, чтобы улучшить их усвоение.

    Исследование, проведенное в обзоре Thyroid в мае 2017 года, показало, что люди, живущие с тиреоидитом Хашимото, как правило, страдают дефицитом железа, поскольку у них также может быть аутоиммунный гастрит, который ухудшает их способность усваивать железо.

    Родиола

    Родиола — адаптоген, который обычно используется для лечения легкой или умеренной депрессии, а также стресса. Это одно соединение, которое в природе не содержится в пище, поэтому вам необходимо принимать добавки.

    «Вы найдете родиолу в добавке Parsley Health’s Thyroid Balance, чтобы помочь бороться со стрессом, потому что, когда ваше тело находится в периоде хронического стресса, вы выделяете большее количество гормона стресса, кортизола», — говорит доктор Джейми. «Когда это происходит, ваше тело больше сосредоточено на выработке кортизола, поэтому оно не прилагает усилий, необходимых для преобразования Т4 в Т3.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *