виноват постковидный синдром или образ жизни? Рассказывает эксперт
Назад к списку
28.10.2022
Повышенное давление – проблема, которую сейчас часто связывают с постковидным синдромом.
Но на деле у повышенного давления или как говорят в народе – «гипертонии», могут быть и совершенно другие, иногда не очевидные причины. О том, что такое гипертония, с чем она может быть связана и помогают ли народные методы в борьбе с повышенным давлением рассказал Илья Ушак, врач-терапевт ООО «ИНВИТРО-Ростов-на-Дону».
Что такое гипертония? При каких показателях АД она диагностируется?
Гипертония – это не медицинский термин. Правильнее будет сказать «артериальная гипертензия» – синдром, при котором возникает повышенное давление или же «гипертоническая болезнь» – состояние, которое непосредственно протекает с повышением давления. То есть первичная артериальная гипертензия называется гипертонической болезнью. Простым языком, так называемая в народе гипертония – это постоянный или периодический подъем давления выше нормы.
Показатели 140 на 90 считается уже верхней границей нормы. Но существует такое понятие, как пограничное состояние – это примерно 130-140 на 85-95.
Какие люди склонны к гипертонии? Какие факторы риска?
К повышенному давлению склонны люди с фоновыми заболеваниями, такими как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, вегетососудистая дистония, болезни щитовидной железы: недостаток или переизбыток гормонов, а также имеющие неврологические заболевания.
Факторами риска являются чрезмерное употребление алкоголя, курение, за счет воздействия на сосуды: теряется тонус сосудов, что приводит к нарушениям со стороны давления. Помимо этого, фактором риска является постоянный недосып и неправильный образ жизни в целом, например, люди, которые работают по ночам и не успевают отдыхать. У таких людей адреналин вырабатывается не в свое время, что косвенно повышает тонус сосудов и следственно давление. Говоря о неправильном образе жизни, важно упомянуть и питание, так как ожирение, избыточный вес и переедание могут также влиять на давление.
Также к фактору риска можно отнести и психические заболевания, когда поражается кора головного мозга и центр регуляции.
Какие основные симптомы гипертонии?
Симптомы могут отличаться, так как люди по-разному реагируют на подъем давления. Самое распространенное – это головная боль, зачастую в затылочной области, но возможна локализация и в других областях – теменной, височной, потемнее в глазах, а также головокружение.
К каким последствиям может привести высокое давление?
Если человек не чувствует повышенное давление, или же по каким-либо причинам не лечит его, то возникают инфаркты, инсульты, энцефалопатии, могут возникнуть нервные расстройства, а также может повышаться внутричерепное давление, что повлияет на зрение.
Могут ли молодые люди страдать от гипертонии? По каким симптомам ее можно заподозрить именно в молодом возрасте?
Молодые люди могут страдать от повышенного давления, в любом возрасте. И девушки зачастую во время беременности, и мужчины от избыточного приема алкоголя, курения, а дальше, если не лечить – перерастает в гипертоническую болезнь.
Симптомы абсолютно те же самые, просто чаще бывает, что молодые люди острее реагируют на даже небольшие подъемы давления: то есть даже 140-145 на 90-100 уже может причинить серьезные неудобства: очень сильная головная боль, слабость, учащенное сердцебиение.
Можем ли мы утверждать, что стало больше людей с гипертонией? Если да, то почему? Как современный образ жизни влияет на риск развития гипертонии?
В последние года два действительно больше людей стало обращаться с гипертонией. Зачастую, это связано с ковидом и постковидным синдромом – он протекает именно с повышенным давлением. Так, до появления ковида в нашей жизни, людей с гипертонией было гораздо меньше. Сейчас же основная причина – дестабилизация тонуса сосудов, в связи с чем люди становятся гипертониками или гипотониками. Если бы не ковид, то нельзя сказать, что современный образ жизни как-то влияет на увеличение случаев гипертонии. Наоборот, люди стали больше заниматься спортом, меньше употреблять алкоголь и внимательнее относиться к своему здоровью.
Можно ли пить кофе при гипертонии? От каких продуктов/напитков/привычек лучше отказаться и почему?
Кофе действительно поднимает давление. Но не сильно, поэтому, если человек принимает препараты и держит свое давление под контролем, то конечно ему можно выпить чашку кофе в день. Но если человек всегда находится «на грани» и от малейшего стресса у него повышается давление, то кофе пить не рекомендуется, даже если речь идет про одну чашку кофе в день.
Помимо этого, повышению давления способствует чай, горький шоколад, то есть продукты, содержащие кофеин, энергетики, алкоголь, курение (косвенно).
Пересоленная пища так же косвенно может повлиять на повышение давления. Так, после сильносоленой еды, всегда возникает жажда. В связи с этим человек начинает употреблять много воды. Это разжижает кровь и увеличивает ее количество, что повышает давление.
Гипертония – это навсегда? Что будет в случае самостоятельной отмены лекарств?
Считается, что гипертония – это пожизненное состояние.
Но основываясь на личной практике, могу сказать, что очень часто в процессе терапии мы регулируем объемы употребления лекарств, и зачастую в меньшую сторону, а иногда от них удается отказаться на длительный срок: 1-2-3 года. Но это делать можно только под наблюдением врача.
Во всех остальных случаях если давление нормализовалось в процессе приема препаратов – их нужно продолжать принимать. Нормализация давления в данном случае – не повод отказываться от препаратов, а лишь признак правильно подобранной терапии.
Можно ли менять дозу (например, в большую сторону), если терапия не помогает? Почему? Что нужно делать в таком случае?
Зачастую это возможно, так как гораздо важнее выпить чуть больше или чуть меньше назначенного препарата, чем его не пить вообще. Ориентироваться нужно на самочувствие, а также необходимо предварительно обсудить возможность самостоятельной регулировки лекарств с лечащим врачом.
Опасны ли народные средства для понижения давления? Например, охлаждение ног в воде, прикладывание льда к шейным позвонкам, уксусные компрессы, фиточаи и проч.
Мы часто наблюдаем пациентов, которые доверяют народной медицине больше, чем врачам. В народе методов от повышенного давления бесчисленной множество, но мы придерживаемся научных фактов. Максимум, что мы может посоветовать – это придерживаться гипосолевой диеты и принимать препараты, а также в некоторых случаях воздерживаться от физической нагрузки.
А так, зачастую, применение народной медицины остается на усмотрение пациента, так как не наносит вреда здоровья в данном случае.
Есть мнение, что с определенного возраста лучше начать показываться кардиологу, даже если ничего не беспокоит. Так ли это? Если да, когда «пора» и почему?
Достаточно просто не пропускать диспансеризации, и сдавать плановые анализы: общий анализ крови и биохимический, а также делать кардиограмму согласно расписанию. В разном возрасте разная периодичность диспансеризации, и если нет никакого дискомфорта, то этого вполне достаточно.
В плане предупреждения гипертонии достаточно измерять давление раз в месяц, или при наличии вышеперечисленных симптомов.
Болезнь-невидимка. Детская и юношеская гипертония
17 Декабря 2018 09:12
Количество просмотров: 175133
У моего сына вчера был экзамен. А через день ещё один. Конечно, стресс и бессонница и у него, и у меня. Измерила артериальное давление себе и ему заодно. Сто сорок на девяносто. Что это? Артериальная гипертония в 17 лет?! Ну ладно у меня. А у него!.. Сын говорит, что ничего не чувствует, всё прекрасно. Может, случайно подскочило и завтра пройдёт? А если нет?..
О том, что такое артериальная гипертония у подростков и молодых людей, мы спросили детского кардиолога, заместителя главного врача по медицинской части Архангельской областной детской клинической больницы им. П.Г. Выжлецова Светлану Назаренко.
– Помолодела.
Увеличивается количество случаев гипертензии не только у взрослых, но и у детей, в особенности у подростков и юношей призывного возраста.
– С чем это связано?
– Во-первых, больше стали уделять внимания измерению артериального давления. Раньше думали: какое там давление у детей?! Сегодня в стандартах лечения абсолютно всех заболеваний требуется ежедневно измерять давление в стационарах, независимо от того, что лечим, и возраста. В стандарты осмотра в поликлинике тоже включено измерение давления каждому ребёнку с первых дней жизни.
– А во-вторых?
– Артериальное давление зависит от активности работы сердца, от тонуса артерий и может меняться под влиянием физических нагрузок, эмоций, болезней. Эмоциональное напряжение, усиленная учебная нагрузка могут вызывать повышение давления. Так, например, в физико-математических школах процент ребят с повышенным давлением в 2–3 раза выше, чем в обычных.
В молодом возрасте причиной артериальной гипертензии чаще всего является высокий уровень работы симпатического отдела вегетативной нервной системы. Стремление всё успеть, жажда соревнования, чувство нехватки времени, агрессивность, целеустремлённость, потребность быть лидером, высокая степень контроля над поведением в ситуациях – качества, свойственные людям с гиперактивностью симпатической нервной системы. Наверное, это замечательно, если молодые люди стремятся взять от жизни всё по максимуму, но есть обратная сторона медали – это те механизмы, которые запускают повышение артериального давления.
Развитию гипертонии способствует также и низкая физическая активность детей, ведущих сидячий, малоподвижный образ жизни, имеющих избыточную массу тела. А если в семье ещё принято постоянно досаливать и даже пересаливать пищу… то все факторы риска гипертензии налицо.
– И тогда пожизненный диагноз?.
.
– У подростка повышение артериального давления далеко не всегда означает стабильную гипертензию, которая останется с ним на всю жизнь. Хотя есть исследования, которые говорят: если повышение давления крови зафиксировано в 13 лет разово или постоянно, то вероятность развития артериальной гипертонии к 35 годам у человека возрастает в 9 раз. То есть её механизмы запускаются рано.
– Есть какие-то особенности гипертензии у детей? Что такое «юношеская гипертония»?
– Если мы видим повышение кровяного давления в год, в пять лет (я уж не говорю про новорождённых) – это совсем не та гипертензия, что у взрослых. До 10–11 лет у детей гипертензия только симптоматическая (вторичная), то есть нужно искать заболевание, которое её вызывает. Например, причиной могут быть пороки сердца или почечных сосудов, заболевания почек. Ребёнка обязательно нужно обследовать.
Юношеская гипертензия подразумевает возрастной период после 10–12 лет вне зависимости от пола. В это время все причины вторичной гипертензии обычно уже выявлены и дети, которые к нам приходят с высоким давлением, имеют как раз ту первичную гипертонию, которая бывает у взрослых.
– Жалобы ребёнка «мама, у меня болит голова» могут предвещать гипертонию?
– Очень редко артериальная гипертензия может вызывать головную боль – для этого заболевания она не характерна. Конечно, если это не гипертонический криз, когда головную боль вызывает резкий подъём давления. По симптоматике гипертония – болезнь-невидимка, которая чаще всего выявляется случайно, например, при измерении артериального давления на осмотре у врача. Повышение давления редко сопровождается жалобами, дети обычно чувствуют себя хорошо.
– А «гипертония белого халата»?
– Есть много гипертензии «кабинетной», так называемой «гипертонии белого халата», как определённой реакции на стресс из-за напряжения всё той же симпатической нервной системы.
Примерно у 30% подростков и молодых людей – это реакция на стресс в тот момент, когда измеряется кровяное давление… Потом всё проходит.
– Всё-таки есть хоть какие-то специфические жалобы при этой болезни-невидимке?
– Ничего особенного нет. Артериальная гипертензия, я повторяюсь, выявляется случайно, например, в военкомате, в больнице, куда ребёнок поступил с травмой. Жалобы бывают чаще, если гипертензии сопутствует вегето-сосудистая дистония, с которой подросток приходит к врачу. Вот тогда жалоб много: слабость, вялость, потливость, укачивание в транспорте… Вегето-сосудистая дистония – это дисфункция между управляющими структурами головного мозга и как функциональное расстройство в большинстве случаев проходит. Хотя может и задержаться, если есть предрасположенность, в особенности со стороны мамы. Из всех детских периодов вегето-сосудистая дистония наиболее характерна для подростков.
– Есть болезни, которые передаются по наследству от родителей…
– Гена, ответственного за артериальную гипертензию, нет.
Она генетически не передаётся, но если гипертония рано началась у родителей, то ребёнка можно отнести к группе риска с семейной предрасположенностью.
– Как ставится диагноз?
– На одном приёме поставить диагноз невозможно, давление само по себе очень лабильно. Это не уровень гемоглобина – взяли анализ, увидели анемию, назначили лечение. На приёме у врача давление измеряется три раза, берётся среднее значение. Потом измеряется через две недели. Чтобы исключить «гипертонию белого халата», назначается суточное мониторирование давления дома. Тогда аппарат устанавливается на сутки, а ребёнок ведёт обычный образ жизни. Потом проверяются глазное дно, сердце, снимается ЭКГ. Очень важно дома иметь тонометр и правильно подобранную манжетку для измерения давления. Существует три размера: для детей грудного возраста, дошкольников, школьников и взрослых. Если подходящей манжетки нет, то давление лучше измерить у врача в поликлинике.
– Как лечат детскую и юношескую гипертензию?
– В педиатрии существуют большие проблемы по лечению артериальной гипертензии. Клинических исследований на детской популяции очень мало. Рекомендации по лечению гипертонии у детей основаны на взрослых рекомендациях. В инструкциях к новым препаратам в 95% случаев написано «безопасность применения до 18 лет не установлена», то есть вся ответственность за назначения возлагается на врача. Должно пройти время, чтобы лекарства стали достаточно исследованы и перекочевали в педиатрию. Поэтому у нас больший процент не то что бы устаревших, но уже апробированных и давно используемых лекарственных препаратов. Вторая проблема – нет детских форм выпуска препаратов. И третья – нет научных данных о том, как раннее лечение артериальной гипертензии медикаментами отразится на будущем здоровье маленького пациента. Ведь человек растёт, растут и развиваются сосуды, растёт сердце.
– С чего начинается профилактика артериальной гипертензии у детей? Что может заменить лекарства?
– Нужно двигаться! Плавать, ходить в походы, кататься на лыжах. При гипертензии вредна статическая нагрузка: накачивание мышц, прыжки, борьба. Важно чередовать умственные и физические нагрузки в течение дня: чтобы не было многочасового сидения за компьютером или у телевизора. Детям старше 5 лет необходимо ежедневно уделять как минимум полчаса умеренным динамическим аэробным нагрузкам и по 30 минут 3–4 дня в неделю интенсивным нагрузкам. Что такое умеренная физическая нагрузка? Это танцы в быстром темпе, ходьба быстрым шагом, игра в волейбол или баскетбол…
Не следует забывать о таких факторах, провоцирующих гипертонию, как стрессы, избыточный вес, курение. Н.И.Амосов говорил: «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные.
Заменить их нечем!»
Эффективность всех этих мер доказана в многочисленных исследованиях, поэтому прибегать к лекарственной терапии в большинстве случаев нужно, если коррекция образа жизни в течение нескольких месяцев не дала эффекта.
Материал: Елена Антропова
Источник материала: журнал «Ваша формула здоровья» № 38.
http://zdorovie29.ru/healthy-life-style/bolezn-nevidimka-detskaya-i-yunosheskaya-gipertoniya/
След. новость
Пред. новость
Высокое кровяное давление | Heart and Stroke Foundation
Сердце
Также называется гипертонией
Держите свое кровяное давление под контролем
Высокое кровяное давление является фактором номер один риска инсульта и основным фактором риска сердечных заболеваний. Высокое кровяное давление — это когда кровяное давление в ваших артериях повышается, и вашему сердцу приходится работать больше, чем обычно, чтобы перекачивать кровь по кровеносным сосудам.
Важно, чтобы ваш лечащий врач регулярно проверял ваше кровяное давление.
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление — это мера давления или силы крови на стенки ваших кровеносных сосудов (артерий). Показания артериального давления основаны на двух измерениях. Верхнее число (систолическое) является мерой давления, когда ваше сердце сокращается и проталкивает кровь по артериям. Нижнее (диастолическое) число является мерой давления, когда ваше сердце расслабляется между ударами.
Существуют три разные категории артериального давления: низкий риск, средний риск, высокий риск. Обратитесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг, чтобы правильно измерить артериальное давление и выяснить, к какой категории вы относитесь.
Категории артериального давления
Категория
Систолический / Диастолический
Низкий риск
120 /80
Средний риск
121-134 / 80-84
High Risk
9000 /855 /85+ 5555 /855 /855 /8555 /855 /855 /855 / 80-84.
Существуют некоторые исключения из этих категорий.
Если у вас диабет , категория высокого риска для вашего кровяного давления несколько ниже. Ваше кровяное давление должно быть ниже 130/80. Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если ваш уровень артериального давления выше 130/80 более одного раза.
Что такое низкое кровяное давление?
Низкое кровяное давление (гипотония) — это когда давление в артериях падает ниже нормального диапазона. Но уровни артериального давления ниже 120/80 могут быть нормальными для некоторых людей. Ваш лечащий врач сообщит вам, есть ли у вас низкое кровяное давление.
Как мне проверить свое кровяное давление?
Попросите своего врача или другого поставщика медицинских услуг проверить ваше артериальное давление. Если у вас диагностировано высокое кровяное давление (или другое связанное с ним состояние), обязательно спросите своего врача, как часто вам следует проверять свое кровяное давление.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео о том, как измерить собственное кровяное давление.
Что делать, если у меня высокое давление?
Если у вас есть одно высокое значение, вы должны проверить его как минимум еще два раза в разные дни, чтобы определить, постоянно ли оно высокое.
Записывайте показания артериального давления на карточке или в приложении для отслеживания артериального давления. Эта запись поможет определить, находится ли ваше артериальное давление в пределах нормы.
Что я могу сделать, чтобы контролировать свое кровяное давление?
Высокое кровяное давление может быть вызвано многими факторами. Вы не можете контролировать некоторые факторы риска, такие как возраст, этническая принадлежность и пол. Другие факторы, такие как диета, физические упражнения и курение, могут быть устранены путем изменения образа жизни, чтобы снизить риск высокого кровяного давления.
Женщины после 65 лет чаще, чем мужчины, страдают от высокого кровяного давления.
На протяжении всей жизни женщины такие факторы, как беременность, противозачаточные средства и менопауза, могут увеличить риск развития высокого кровяного давления.
Вот что вы можете сделать:
- Регулярно проверяйте артериальное давление в соответствии с рекомендациями вашего поставщика медицинских услуг.
- Если ваш врач прописал лекарство от гипертонии, принимайте его в соответствии с указаниями. Перейдите по этим ссылкам, чтобы получить дополнительную информацию о лекарствах от гипертонии и болезней сердца или гипертонии и инсульта.
- Уменьшите количество потребляемой соли. Высокое содержание натрия содержится в продуктах с высокой степенью обработки. Это включает в себя фаст-фуд, готовые блюда, переработанное мясо (например, хот-доги и мясо для обеда), консервированные и сушеные супы, заправки в бутылках, упакованные соусы, приправы и соленые закуски. Также постарайтесь ограничить использование соли при приготовлении пищи и за столом.
Heart & Stroke рекомендует канадцам потреблять менее 2300 мг натрия (около 1 чайной ложки на 5 мл соли) в день из обработанных пищевых продуктов и соли, добавляемой во время приготовления пищи и за столом. Если у вас высокое кровяное давление, рекомендуется употреблять менее 2000 мг натрия в день. - Ешьте продукты с высоким содержанием калия, такие как свежие фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, бобы и чечевицу, если только вы не принимаете лекарства, взаимодействующие с калием.
- Соблюдайте здоровую сбалансированную диету с низким содержанием соли и насыщенных жиров. Получите советы по здоровому питанию и узнайте больше о плане питания DASH, который может помочь снизить высокое кровяное давление, и о средиземноморской диете.
- Будьте физически активны не менее 150 минут в неделю, выполняя аэробные упражнения средней и высокой интенсивности с интервалами по 10 минут или более. Поговорите со своим лечащим врачом перед началом программы физической активности.
- Добейтесь и поддерживайте здоровый вес тела. Если у вас избыточный вес, потеря даже 5-10% вашего веса может помочь снизить кровяное давление, а также снизить вероятность инсульта или сердечного приступа.
- Не курите. Если вы курите, поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг о том, чтобы бросить курить. Если вы не курите, сведите к минимуму воздействие пассивного курения.
- Если вы употребляете алкоголь, пейте меньше. Ограничьте себя небольшими количествами, соблюдайте темп и пейте много воды в промежутках.
- Найдите здоровые способы справиться со стрессом. Слишком сильный стресс может повысить кровяное давление. Исследования показывают, что то, как вы справляетесь со стрессом, очень важно. Избегайте нездоровых механизмов выживания, таких как курение, употребление алкоголя, неправильный выбор продуктов питания, малоподвижный образ жизни и слишком много просмотра телевизора. Вместо этого найдите облегчение с помощью физической активности, общения, смеха и здорового питания.
Не забывайте уделять время себе. Получите советы по релаксации и внимательности от людей, живущих с сердечными заболеваниями и инсультом.
Измерение артериального давления в домашних условиях
Мониторинг в домашних условиях может помочь вашему врачу правильно диагностировать ваше артериальное давление. Ваше кровяное давление может повыситься, когда вы посещаете кабинет врача, потому что вы можете волноваться. Тем не менее, ваше кровяное давление может вернуться к норме, когда вы занимаетесь своими повседневными делами. Это называется «эффект белого халата». Регулярное измерение собственного кровяного давления может помочь вам определить, действительно ли ваше кровяное давление высокое.
С другой стороны, у вас может быть нормальное кровяное давление при измерении в кабинете врача, но высокое кровяное давление в других ситуациях. Это известно как «маскированная гипертония». Если у вас более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта (например, если у вас диабет), важно выяснить, нет ли у вас скрытой гипертонии.
В этом случае врач может попросить вас контролировать артериальное давление дома.
Важно убедиться, что ваш домашний монитор выполняет точные измерения, чтобы ваш лечащий врач мог получить полную картину вашего артериального давления.
Как измерить собственное кровяное давление
Выполните следующие действия, чтобы получить наиболее точные показания:
- Не курите и не пейте кофеин (кофе, чай, колу и некоторые спортивные напитки) в течение 30 минут до начала измерения.
- Не измеряйте кровяное давление, когда вы расстроены или испытываете боль.
- При необходимости опорожнить мочевой пузырь или кишечник.
- Сядьте спокойно, поставив ступни на пол и прислонившись спиной к спинке стула или твердой поверхности не менее 5 минут перед измерением и во время измерения.
- Каждый раз используйте одну и ту же руку. Полностью снимите громоздкую или тесную одежду с руки.
- Плотно оберните манжету вокруг открытого плеча (между манжетой и рукой должны проходить 2 пальца). Край манжеты должен быть на 3 см выше локтя.
- Положите руку на стол или твердую поверхность. Манжета должна быть на уровне сердца.
- Не разговаривайте и не смотрите телевизор во время теста.
- Сделайте одно измерение и запишите свое артериальное давление.
- Принесите запись своих показаний на следующую встречу с вашим лечащим врачом.
Как купить домашний тонометр
Ваш врач или фармацевт может помочь вам выбрать тонометр и размер манжеты, который подходит именно вам.
Heart & Stroke предлагает, чтобы устройство было автоматизировано, а не вручную. Если у вас нерегулярный сердечный ритм, некоторые устройства могут быть вам не рекомендованы. Выберите устройство, рекомендованное организацией Hypertension Canada.
После того, как вы приобрели домашний монитор, несите его в офис своего поставщика медицинских услуг один или два раза в год, чтобы убедиться, что он продолжает давать точные показания.
Сопутствующая информация
Контроль артериального давления (20 страниц)
Обращение к врачу
Домашний журнал артериального давления от Hypertension Canada
Подпишитесь, чтобы получать обновления от Heart & Stroke, специально предназначенные для вас — от советов по здоровью сердца, обновлений исследований и последних новостей до поддержки и многого другого.
Ваш первый информационный бюллетень должен прийти в ближайшие 7-10 дней.
Ваше имя ! Ошибка: Пожалуйста, введите имя.
Ваша фамилия
!
Ошибка:
Пожалуйста, введите фамилию.
Ваш адрес электронной почты ! Ошибка: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
! Ошибка: Пожалуйста, установите флажок reCaptcha.
Этот сайт защищен reCAPTCHA, и к нему применяются Политика конфиденциальности и Условия предоставления услуг Google.
Высокое кровяное давление
Ресурсы
Публикации
Что такое высокое кровяное давление?
Артериальное давление — это сила, с которой кровь движется по кровеносным сосудам. Если кровь не может свободно течь по сосудам, сила увеличивается. Если сила слишком велика, у вас высокое кровяное давление.
Высокое кровяное давление является серьезным заболеванием. Он увеличивает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды и может привести к сердечным заболеваниям, инсульту, проблемам с почками и даже к слепоте.
Медицинский термин для высокого кровяного давления — гипертония. Высокое кровяное давление опасно, потому что заставляет сердце работать слишком сильно и способствует атеросклерозу (затвердению артерий). Это увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта, которые являются первой и третьей основными причинами смерти среди американцев.
Как определить, что у меня высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление обычно не имеет симптомов. На самом деле, многие люди имеют высокое кровяное давление в течение многих лет, даже не подозревая об этом. Вот почему его называют «тихим убийцей». В 90-95 процентах случаев причина повышенного артериального давления неизвестна.
Однократное повышение артериального давления не означает, что у вас высокое кровяное давление, но это признак того, что требуется дальнейшее наблюдение. Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это проверить свое кровяное давление.
Кто затронут?
Около 50 миллионов (или каждый четвертый) взрослых американцев страдает высоким кровяным давлением.
Он особенно распространен среди афроамериканцев, у которых он развивается раньше и чаще, чем у белых. Кроме того, у многих американцев с возрастом повышается кровяное давление; однако гипертония не является частью здорового старения. Около 60 процентов всех американцев в возрасте 60 лет и старше имеют высокое кровяное давление.
Другие группы высокого риска развития гипертонии — это лица с избыточным весом, лица с семейным анамнезом высокого кровяного давления и лица с высоким нормальным кровяным давлением.
Вызывает ли курение табака высокое кровяное давление?
Нет. Однако он может временно повышать артериальное давление и увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов.
Курение повреждает стенки кровеносных сосудов и ускоряет процесс затвердевания артерий. Если вы курите, бросьте. Ваш риск сердечного приступа снижается после первого года.
На что указывают цифры артериального давления?
Более высокое (систолическое) число представляет давление во время сокращения сердца.
Нижнее (диастолическое) число представляет давление, когда сердце отдыхает между ударами.
Систолическое давление всегда указывается первым, а диастолическое давление вторым. Например; если артериальное давление человека составляет 122/76 (122 на 76), систолическое давление равно 122, а диастолическое давление равно 76.
| Уровень артериального давления (мм рт.ст.) | ||
|---|---|---|
| Категория | Систолическое | Диастолический |
| Обычный | <120 и | <80 |
| Предгипертония | 120-139 или | 80-89 |
| Гипертония, стадия 1 | 140-159 или | 90-99 |
| Гипертония, стадия 2 | >160 или | >100 |
Из Седьмого отчета Объединенного национального комитета по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления (JNC7).
Как часто мне следует проверять кровяное давление?
Если у вас нет высокого кровяного давления, вам следует проверять свое давление не реже одного раза в два года. Если у вас повышенное кровяное давление, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Какие факторы способствуют повышению артериального давления?
Поскольку медицинская наука не понимает, почему в большинстве случаев возникает высокое кровяное давление, трудно сказать, как его предотвратить. Тем не менее, мы знаем о нескольких факторах, которые могут способствовать высокому кровяному давлению и подвергать вас риску сердечного приступа и инсульта.
Контролируемые факторы риска?
- Ожирение — Люди с индексом массы тела (ИМТ)* 30,0 или выше более склонны к развитию высокого кровяного давления.
- Слишком много соли – У некоторых людей повышается артериальное давление.
- Алкоголь — Интенсивное и регулярное употребление алкоголя может резко повысить кровяное давление.
- Недостаток физических упражнений — Малоподвижный образ жизни способствует набору лишнего веса и повышает вероятность высокого кровяного давления.
- Стресс – часто упоминается как фактор риска. Однако уровень стресса трудно измерить, а реакция на стресс у разных людей разная.
Что такое неконтролируемые факторы риска?
- Раса — У афроамериканцев повышенное артериальное давление возникает чаще, чем у белых, и обычно оно возникает раньше и протекает тяжелее.
- Наследственность — Склонность к высокому кровяному давлению передается по наследству. Если он есть у ваших родителей или других близких кровных родственников, у вас больше шансов его развить.
- Возраст — Как правило, чем старше вы становитесь, тем выше вероятность развития высокого кровяного давления. Чаще всего это происходит у людей старше 35 лет.
