Вздутие от винограда: может ли пучить и вздуваться

Содержание

Углеводы, от которых «вздувает живот» / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Вздутие живота (ВЖ) – одна из распространенных проблем пищеварительной системы, с которой пациенты по всему миру обращаются к терапевтам, врачам общей практики, гастроэнтерологам. По некоторым данным, до 30% взрослого населения в течение жизни имеет вздутие живота той или иной степени выраженности.

Вздутие живота может быть симптомом какого-либо заболевания, однако в подавляющем большинстве случаев оно имеет алиментарную причину, т.е. связано с особенностями питания. Одной из частых причин повышенного газообразования и, как следствие, вздутия живота, является избыточное поступление углеводов в толстую кишку. В результате эти углеводы становятся источником пищи для бактерий, которые начинают расщеплять их с образованием газов.

В норме часть углеводов пищи всасывается тонкой кишкой (молочный сахар лактоза, глюкоза, фруктоза и т.д.). При нарушении всасывания лактозы, например, при лактазной недостаточности, происходит поступление этого углевода в толстую кишку и как следствие – повышенная продукция газов. Фруктоза даже в здоровом организме имеет лимит всасывания в тонкой кишке: организм человека не может обеспечить усвоение большого количества фруктозы. Все что не усвоилось – поступает в толстую кишку и расщепляется бактериями.

Наконец, существуют углеводы, которые в тонкой кишке здорового человека не всасываются и их поступление в толстую кишку с последующим расщеплением и образованием газов – нормальный процесс. Однако как только этих углеводов в рационе становится много, газов образуется больше, и пациент испытывает вздутие живота.

Ранее мы уже писали об углеводах из группы FODMAP – ферментируемых углеводах, которые сегодня известны как частая причина повышенного газообразования и вздутия живота. К ним относятся лактоза, фруктоза, фруктаны, галактаны и многоатомные спиты (сорбитол, маннитол и т.д.). О фруктозе и лактозе написано множество статей, значимое внимание уделяется многоатомным спиртам (особенно в контексте диетотерапии пациентов с сахарным диабетом).

В этой статье мы попробуем разобраться с галактанами (галактоолигосахаридами).

Какие углеводы бывают?

Когда речь идет о вздутии живота, полезно разобраться, какие углеводы часто встречаются, что собой представляют различные углеводы.

1. Простые углеводы. Простые углеводы, или моносахариды, состоят из одной молекулы и не могут быть расщеплены на более простые компоненты. Яркими представителями углеводов этой группы являются глюкоза (Гл), фруктоза (Ф) и галактоза (Гал).

2. Сложные углеводы. Эти углеводы построены из нескольких молекул моносахаридов и делятся на несколько подгрупп:

А) Дисахариды – состоят из 2 молекул простых углеводов.

Примеры:

· Сахароза (основной компонент пищевого сахара) = глюкоза + фруктоза

· Мальтоза = глюкоза + глюкоза

· Лактоза (молочный сахар) = глюкоза + галактоза*

· Мелибиоза = глюкоза + галактоза*

 *Для мелебиозы характерна α( 1→ 6) гликозидная связь между молекулами глюкозы и галактозы. Для лактозы характерна β(1→4)-гликозидная связь между молекулами глюкозы и галактозы.

 Б) Олигосахариды – состоят из нескольких молекул (3-4 и более) простых углеводов.

Примеры:

Раффиноза = галактоза + сахароза (дисахарид из глюкозы и фруктозы)

Стахиоза = галактоза + галактоза + сахароза

Вербаскоза = галактоза + галактоза + галактоза + сахароза

Особенностью этих олигосахаридов заключается в том, что сахароза в них связана с галактозой α(1→6) гликозидной связью.

В) Полисахариды – состоят из множества простых углеводов. Яркими представителями этой подгруппы являются крахмал, целлюлоза, гликоген.

Роль галактанов в развитии вздутия живота

Мелибиоза, раффиноза, стахиоза и вербаскоза относятся к группе галактанов (или галактоолигосахаридов), поскольку все они в своем составе содержат одну или несколько молекул галактозы.

Выше в тексте несколько раз встречается α(1→6) гликозидная связь. Людям, далеким от химии, эти сведения, возможно, покажутся избыточными. Однако именно эта химическая связь между молекулами углеводов играет важную роль при вздутии живота.

Дело в том, что всасывание углеводов в тонкой кишке возможно только в том случае, если они представлены в виде моносахаридов, т.е. простых молекул. Поэтому глюкоза, лактоза и фруктоза всасываются относительно быстро. Более сложные углеводы для успешного всасывания должны быть сперва расщеплены на простые составляющие. Для этого существует целый ряд ферментов, действующих в тонкой кишке.

Дисахариды расщепляются ферментами дисахаридазами: лактоза – лактазой, мальтоза – мальтазой, сахароза – сахаразой. А вот дисахарид мелибиоза не расщепляется в тонкой кишке ввиду отсутствия в организме человека фермента, расщепляющего ту самую (1→6) гликозидную связь между молекулами глюкозы и галактозы. Этот фермент называется альфа-галактозидаза, и продуцируется он только кишечными бактериями.

При избытке в рационе нерасщепляемых и невсасываемых углеводов из группы галактанов (раффиноза, мелибиоза, стахиоза и т.д.) происходит повышенное образование газов из-за расщепления этих веществ бактериями толстой кишки.

В каких продуктах содержатся галактаны?

Раффиноза содержится в различных продуктах питания, но наибольшее ее количество – в бобах, белокочанной и брюссельской капусте, капусте брокколи, цельных злаках, артишоках, свекле, сое.

Мелибиоза преобладает в картофеле, кофейных бобах, мальве, капусте всех видов.

Стахиоза содержится в бобовых культурах (бобы, соя, фасоль), а также в винограде.

Многие пациенты отмечали появление вздутия живота с повышенным газообразованием после употребления в пищу следующих продуктов: фасоль (белая, красная, коричневая), чечевица, капуста (белая, красная, брюссельская, цветная, брокколи, кольраби), соя и соевые продукты (соевое молоко, тофу), виноград и т.д.. Причина: присутствие в этих продуктах раффинозы, стахиозы и мелибиозы.

Что же делать?

К сожалению, медицинских тестов для выявления газообразующих углеводов в стуле нет. Установление четкой связи между употреблением описанных в предыдущем разделе продуктов и появлением большого количества кишечных газов позволяет предположить, что проблема именно в углеводном составе пищи.

Пациентам можно рекомендовать ограничить или (реже) полностью исключить продукты-провокаторы газообразования. Обычно достаточно уменьшить количество такого продукта, употребляемое в один прием пищи.

Дополнительным способом лечения является назначения средств, содержащих фермент альфа-галактозидазу. Этот фермент помогает расщеплять связи внутри углеводов, в результате чего образуются более простые молекулы, которые успевают всосаться в тонкой кишке и не доходят до толстой кишки. Таким образом, снижается количество газа, производимого кишечными бактериями.

МОЖЕТ ЛИ БЫТЬ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА ОТ ВИНОГРАДА

Вздутие живота не только малоприятное явление, но еще и крайне неэстетичное. Возникает оно по причине образования в кишечнике газов, которые буквально распирают наш живот, словно сотни воздушных шариков. Нередко ощущение переполненности возникает и из-за слишком быстрого поглощения пищи, отчего в желудке оказывается воздух. Чтобы избежать подобных ощущений, необходимо следить не только за скоростью поедания, но и за тем, что именно вы сейчас отправляете в рот.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Узнать детали

Может ли виноград вызвать газообразование в кишечнике

В теле человека часто происходят необъяснимые процессы. Употребление сезонных фруктов идет на пользу взрослому и ребенку, однако газообразование от винограда может огорчить, особенно летом, когда грозди манят сладким ароматом. Причины повышенного метеоризм могут быть самыми разными, и игнорировать возможные проблемы или заболевания не стоит.

Чем вызвано газообразование после приема винограда? Вздутие от винограда случается так же часто, как и метеоризм от яблок или других фруктов.

Состав ягод не меняется, и если обычный виноград способен вызвать новые симптомы, стоит обратить на метеоризм повышенное внимание. Нормальное газообразование не приносит человеку особого дискомфорта.

Задумывается взрослый или ребенок о метеоризме только тогда, когда он действительно мешает жить, общаться с людьми, находиться в общественных местах. Стоит ли терпеть газообразование или лучше ограничить прием ягод? Симптомы — это сигналы, которые посылает организм вследствие развития патологий внутренних органов.

Вздутие живота и утрудненная дефекация указывает на серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. В народе существует немало объяснений, почему вдруг начинает пучить или болеть живот. Газообразование вызывают:. Врачи предостерегают от заблуждений. Верить советам народным целителям — вредить собственному организму. Газообразование, сильное вздутие и боли в животе вызывает сахар, содержащийся в ягодах.

Специалисты разделяют причины, почему возникает метеоризм, на внешние виноград содержит различные вещества, которые вызывают негативные реакции человеческого организма и внутренние — индивидуальную непереносимость. В любом случае и при любых обстоятельствах вздутие следует рассмотреть как потенциальную проблему или заболевание. Последствия постоянного метеоризма трудно предугадать заблаговременно, но самостоятельно дискомфорт проходит редко. Такая пища, как сезонные фрукты и ягоды, может вызывать самые непредсказуемые реакции организма.

Индивидуальная чувствительность часто приводит к негативным последствиям употребления той или иной пищи. Виноград содержит до г сахара, состоящего из фруктоз, сахароз и глюкоз. Вещество, которое можно найти буквально в любом фрукте, относится к природному сахару. Газообразование происходит сразу после переедания, когда, не удержавшись, взрослый или малыш начинает мучиться от внезапных симптомов.

Вздутие переходит в сильный метеоризм. После длительного недомогания живот твердеет, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Нешуточная проблема вызвана простым сахаридом, который необязательно употреблять ежедневно. Живот болит не только от употребленной еды, но и от ее количественного или качественного показателя. Переедание всегда плохо сказывается на самочувствии, особенно детей.

Чрезмерное употребление продуктов, богатых на сахар, вредит человеку. Наладить газовый обмен сложнее, чем испортить работу желудочно-кишечного тракта. Даже ребенку известно, что хлеб, который был съеден на ужин, может вызвать страшные боли.

Вздутия ночью избежать не удастся. Продукт, даже самый полезный, не должен навредить от незнания. Чем опасен виноград? Внутри человеческого организма одновременно происходят десятки процессов. Специальные ферменты и соединения отвечают за перенос веществ, которые попадают в кишечник в пище. Переносчиком фруктозы является белок, он транспортирует вещество в верхние оболочки кишечника.

Застаиваться сахар не должен. Неправильная выработка белка приводит к метеоризму. Такой процесс свидетельствует о том, что фруктоза давит на стенки. Подстроить работу внутренних органов под себя невозможно.

Пищеварительная система представляет слаженный механизм, который работает без участия человека. Вызывает неприятные газы халатное отношение взрослого к собственному здоровью и организму. Суточная норма потребленной фруктозы составляет до 50 г. Принимать ее можно за один раз или в течение дня. В среднем г ягод пойдут только на пользу. Другой случай, когда у больного недостаточное количество белка, переносящего фруктозу.

Тогда даже немного виноградных ягод приведут к метеоризму. Полностью отказываться от приема виноградных гроздей не нужно, ведь глюкоза находится во всех фруктах. Исключать полезные продукты неразумно и опасно. Если досадные ситуации происходили: вздувалась брюшина и образовывалось много газов, тогда следует понаблюдать за собственным телом.

Есть ли другие симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта? Разбавлять ежедневный рацион необходимо постепенно, добавляя в него всего несколько ягод в день.

Больше одной грозди съедать не стоит. Со временем человеку удастся управлять собственным пищеварительным трактом и не подвергать его чрезмерной нагрузке. Для устранения проблемы необходимо найти ее истоки. Почему газы образовываются от виноградных ягод? Если газы образуются из-за недостатка белковых соединений, тогда причин может быть несколько:. Лабораторные исследования определяют точный диагноз.

Списывать неприятные симптомы на простое недомогание — вредить самому себе. Систематические процессы, приносящие дискомфорт, не игнорируются.

Виноград вызывает газы, что делать? Таким вопросом часто задаются взрослые люди, заботливые родители и старики. Проблемы, когда живот твердеет, болит и вздувается, известны многим. Питание — это особый процесс, благодаря которому человек живет, ведет активную деятельность и чувствует себя хорошо. При нормальной работе кишечника внутренние органы выполняют все возложенные на него функции и от метеоризма мучиться не приходится. Кто виноват, когда вздувается живот?

Виноград считается одной из самых полезных ягод, и отказываться от нее из-за страха внезапного метеоризма не стоит. Устранить проблему можно, если понимать, почему она изначально возникает. Укрепление желудочно-кишечного тракта и внимание к продуктам питания — два шага на пути к здоровой жизни.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Газообразование от винограда. Содержание статьи: 1 Метеоризм от винограда 2 Что делать, если пучит от ягод 3 В чем причина вздутия 4 Правила употребления винограда без последствий 5 Устранение проблемы 6 Нужно ли принимать меры.

Описание винограда Подарок Несветая Виноград. Описание винограда Мукузани Виноград. Особенности выращивания Белого Московского винограда Виноград. Сорт винограда Прима Украины, описание и характеристика вида Виноград. Пока оценок нет.

Канат 25 сентября, в Отменить ответ Войти с помощью:. Войти с помощью:.

10 продуктов, которые вызывают вздутие

Одним из симптомов метеоризма является вздутие. Иногда стоит человеку съесть гроздь винограда, как спустя какое-то время в животе чувствуется тяжесть и распирание. Это не всегда является патологией, и чаще всего газообразование представляет собой временный дискомфорт. Во всем виноват состав ягоды, содержащий такие разновидности сахаридов, как:. Преобладающей по количеству является фруктоза, представляющая собой натуральный сахар.

Может ли газообразование появится от винограда

Наличие полезных микроэлементов в плодах винограда исчисляется десятками. Но наряду с многочисленными плюсами ученые подтвердили наличие отрицательных качеств у этой солнечной ягоды. Если большая половина человечества с удовольствием и без последствий употребляет эти плоды, то другая половина страдает. Эта меньшая часть населения после виноградного лакомства мучается вздутием живота. Одним из симптомов метеоризма является вздутие. Иногда стоит человеку съесть гроздь винограда, как спустя какое-то время в животе чувствуется тяжесть и распирание. Это не всегда является патологией, и чаще всего газообразование представляет собой временный дискомфорт.

Газообразование от винограда: может ли пучить и вздуваться

Лето — прекрасная и всеми обожаемая пора года. Теплое солнце, долгожданный отдых на море и, конечно, масса фруктов и ягод, характерных исключительно для этого времени года. Казалось бы, более благоприятного времени для организма просто не существует, так как у всех нас есть условия для комплексного обогащения витаминами натурального происхождения. Газообразование от винограда. Особенно часто возникает газообразование от винограда. От чего же появляется подобная проблема? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно разобраться в традиционном летнем рационе и причинах возникновения самого процесса. Вздутие от винограда случается так же часто, как и метеоризм от яблок или других фруктов. Состав ягод не меняется, и если обычный виноград способен вызвать новые симптомы, стоит обратить на метеоризм повышенное внимание.

В теле человека часто происходят необъяснимые процессы. Употребление сезонных фруктов идет на пользу взрослому и ребенку, однако газообразование от винограда может огорчить, особенно летом, когда грозди манят сладким ароматом.

Еда, от которой вас раздувает

Плоский живот — это современный эталон красоты и мечта всех женщин. Конечно, в природе такое встречается редко, да и, откровенно говоря, небольшой женский животик выглядит привлекательнее накачанного пресса. Тем не менее, многие обладательницы плоских и не очень животов сталкиваются с совершенно несправедливой ситуацией. С утра просыпаешься с такой идеальной фигурой, что даже кушать не хочется, чтобы не испортить сию красоту. Зато к вечеру живот надувает, как у беременной в месяцев. В чём же причина такого явления и как с ним бороться?

Ниже представлены 10 продуктов, которые достаточно часто становятся причиной вздутия. Замачивание бобов перед их приготовлением также может помочь уменьшить их способность провоцировать газообразование.

.

Много калия и сахара: польза и вред винограда

Виноград – удивительная культура, растет даже в Сибири. Житель Бердска Анатолий Сидорович выращивает его у себя. По его словам, сорт «Розовый супер» устойчив к холодам и быстро созревает. Гроздь весит почти два килограмма.

«Он не набирает много сахара, сейчас у него сахара где-то 13 процентов», – рассказывает хозяин.

Это процент по шкале Брикса, которая показывает процентное соотношение сахара в сахарном растворе и воде. А чем слаще, как известно, тем больше калорий. Так что одни отказываются от винограда, боясь за собственный вес, а те, кто его ест, наоборот, не знают меры. Участники уличного опроса рассказывают, что хороший виноград – это сладкий и без косточек. Один из опрошенных признался, что может съесть полкило ягод за один раз.

Зеленые или белые сорта винограда, к слову, содержат меньше калорий, чем черные. Но это технические сорта, из которых делают вино. В них на 100 граммов содержится 40 калорий. Но едим мы привычные столовые сорта: кишмиш и «дамские пальчики». В кишмише калорий больше всего – 95. Впрочем, диетологи успокаивают: есть его можно, но в меньшем количестве, чем другие сорта.

Дневная норма столового зеленого винограда – 15 ягод, а кишмиша – вполовину меньше. Но зато это можно делать каждый день и насыщать организм полезными веществами. Витамины группы В, витамин К есть и в темном, и в светлом винограде. А вот калия больше в темном.

«Тот сорт, который темно-синий, иссиня-черный, в нем большее количество калия. Калий нужен для сердечной системы, для мышечной», – рассказала терапевт-нутрициолог Центра медицинской реабилитации МГМУ имени Сеченова Кристина Горячева.

Также в темной ягоде больше полифенолов – это мощные антиоксиданты, к тому же они стимулируют выработку бактерии, которая помогает создавать защитный слизистый слой в нашем кишечнике. Но если с виноградом переборщить, можно заработать вздутие.

«В винограде содержатся фруктоза и глюкоза. За счет того, что в нем содержится и целлюлоза, могут возникать такие диспепсические расстройства», – пояснила врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» КДЦ «Здоровое и спортивное питание» Тамара Прунцева.

Людям с гастритом стоит быть осторожными из-за содержания в винограде кислот. Их в нем много – лимонная, яблочная, винная, янтарная. Здоровью они принесут только пользу. К примеру, янтарная обеспечивает наши клетки кислородом. В сорте «Молдова» ее в пять раз больше, чем в сорте «Изабелла».

Изюм — польза и вред для организма человека

https://ria.ru/20210329/izyum-1603304803.html

Неизвестный изюм — сухофрукт для иммунитета и здоровья сердца

Изюм — польза и вред для организма человека

Неизвестный изюм — сухофрукт для иммунитета и здоровья сердца

Изюм — популярный суперфуд из сушеного винограда. В чем польза и вред изюма для здоровья женщин, мужчин и детей, сколько его можно есть в день, как влияет на… РИА Новости, 25.08.2021

2021-03-29T14:58

2021-03-29T14:58

2021-08-25T20:18

общество

продукты

ягоды

здоровье — общество

средний восток

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/96047/43/960474348_0:128:2500:1534_1920x0_80_0_0_b74c5f835f8d48b8145a506fd8a784e0.jpg

МОСКВА, 29 мар — РИА Новости. Изюм — популярный суперфуд из сушеного винограда. В чем польза и вред изюма для здоровья женщин, мужчин и детей, сколько его можно есть в день, как влияет на печень и сердце, а также как правильно выбрать и сколько хранить изюм — в материале РИА Новости.История и видыИзюм — это сушеные ягоды винограда, которые широко применяется в кулинарии стран Ближнего и Среднего Востока, а также Средиземноморья. Впервые сухофрукт для продажи изготовили финикийцы в 300 годах до н.э. В Центральной Европе продукт распространился в раннем Средневековье. На Руси изюм появился предположительно в XIII веке, во время монголо-татарского нашествия. Различают несколько видов продукта:Состав и калорийностьВ составе изюма есть витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), аскорбиновая кислота, витамины E, K, РР, микро- и макроэлементы — кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо и цинк. Калорийность продукта составляет 265 ккал на 100 грамм.Пищевая ценность: Полезные свойства изюмаИзюм обладает бактерицидным, иммуностимулирующим и мочегонным действием, а витамины группы В в его составе положительно влияют на нервную систему, оказывают седативный эффект, помогают противостоять стрессам. Благодаря калию в составе сухофрукт улучшает работу печени и очищает организм от токсинов. Также изюм помогает укрепить иммунитет, очищает кровь, полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, активизирует работу мозга и выработку гемоглобина, поддерживает здоровое состояние зубов, волос и ногтей.Вред и противопоказанияИзюм не рекомендуют употреблять в пищу при гастрите, язвенной болезни желудка, туберкулезе, энтероколите. Он также вреден людям с ожирением и больным сахарным диабетом, поскольку содержит большое количество сахара. Другие противопоказания — сердечная недостаточность, язвы полости рта. Перед употреблением продукт всегда нужно тщательно промыть или вымочить в воде, чтобы очистить его от промышленных химикатов. Польза и вред изюма для организма женщиныНенасыщенные кислоты, которыми богаты сушеные ягоды, поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей. Изюм полезен для нервной системы, улучшает сон, укрепляет иммунитет, нормализует гормональный фон, замедляет старение клеток и продлевает молодость, за счет магния укрепляет кости и зубы. Также сухофрукт подходит для диетического питания, заменяя собой сладости. Он может быть вреден для диабетиков, людей с ожирением.При беременностиИзюм помогает бороться против анемии и симптомов токсикоза — тошноты, рвоты. Витамины в составе продукта способствуют нормальному развитию плода в утробе матери. Также продукт помогает восстановить силы, вывести токсины, нормализовать артериальное давление, снизить уровень холестерина в организме беременной женщины. Польза и вред изюма для здоровья мужчинСчитается, что благодаря аргинину в составе изюм может стимулировать потенцию, участвует в развитии сперматозоидов и влияет на половое возбуждение. Кроме этого, сухофрукт положительно действует на гормональный фон, улучшает настроение, способствует росту мышечной массы, укрепляет сердце, помогает бороться с вирусными заболеваниями. Продукт не рекомендуется диабетикам, людям, страдающим от ожирения. Польза изюма для детейЗа счет высокого содержания глюкозы и фруктозы изюм повышает энергию. Он насыщает детский организм витаминами группы В, витаминами С и Е, марганцем, селеном, цинком, калием, фосфором, железом и другими полезными веществами. Также продукт положительно влияет на рост ребенка, нормализует уровень гемоглобина, укрепляет ногти, кости, зубы, волосы, повышает иммунитет. Изюм можно давать детям после 3 лет. Польза и вред видов изюмаЧерный (темный) изюмВ составе черного изюма есть витамины группы В, которые участвуют в образовании клеток крови, предотвращают повреждение нервной ткани, улучшают работу головного мозга, нормализуют гемоглобин. Калий уменьшает негативное влияние колебаний артериального давления на сосуды и способствует снижению уровня холестерина в крови. Также сухофрукт укрепляет стенки сосудов, помогает железу лучше усваиваться, обладает антиоксидантными свойствами, нормализует свертываемость крови. При это изюм может привести к аллергии, навредить больным диабетом, гастритом, язвой желудка и т.д.Белый (светлый) изюмСветлый изюм нормализует работу сердца, почек, печени, улучшает нервную деятельность, память, помогает бороться с бессонницей и легче переживать стрессы. Продукт обладает легким слабительным действием, за счет чего избавляет от отечности и улучшает обменные процессы в организме человека. Кроме этого, изюм регулирует кислотно-щелочной баланс в крови, повышает упругость стенок сосудов, очищает от токсинов и шлаков, а за счет антиоксидантов замедляет процессы старения. Как и черный вид сухофрукта, белый противопоказан людям с диабетом, ожирением, заболеваниями ЖКТ.Отвар изюмаОтвар изюма повышает иммунитет, за счет высокого содержания витаминов может снизить температуру и помочь быстрее справиться с инфекцией. Продукт очищает организм от вредных веществ, укрепляет центральную нервную систему, улучшает перистальтику кишечника, полезен при запорах. Отвар из изюма обладает омолаживающим действием благодаря антиоксидантам, а также нормализует водно-солевой баланс, что положительно влияет на артериальное давление. Пить отвар нельзя при язве, гастрите, сахарном диабете, проблемах с поджелудочной железой, ожирении, индивидуальной непереносимости. Квас с изюмомКвас готовится на основе овса и изюма. Такой напиток содержит кобальт, фтор, йод, фосфор, цинк, железо и кремний, витамины Е, А, К и витамины группы В. Он помогает наладить обмен веществ, защищает от стресса, уменьшает уровень холестерина, способствует укреплению волос и ногтей, повышает иммунитет, борется против авитаминоза. При этом квас с изюмом может навредить людям с гастритом, язвой, колитами, повышенной кислотностью желудка, заболеваниями печени и почек. Перед употреблением лучше всего посоветоваться с врачом. Смеси изюма и сухофруктовИзюм можно сочетать практически со всеми сухофруктами — курагой, которая способствует укреплению зрения и улучшает работу сердца, черносливом, действующим как слабительное средство, финиками, понижающими давление. Также сюда можно добавить инжир, сушеные бананы, груши, яблоки, ананасы, дыню и манго. Употреблять смесь из сухофруктов следует аккуратно, потому что в ней много сахара. Это может навредить людям с диабетом и ожирением. Применение в медицинеВ народной медицине изюм чаще всего используется в виде отвара, потому что так он лучше усваивается. Этот напиток помогает нормализовать водно-солевой баланс, снизить артериальное давление и укрепить нервную систему. Считается, что изюм также полезен при пневмонии и других болезнях дыхательных органов за счет того, что способствует лучшему отхождению мокроты. Благодаря мочегонному действию продукт выводит из организма шлаки и токсины. Изюм при диабетеИзвестно, что при диабете первого и второго типа нельзя употреблять изюм из-за того, что продукт может повысить уровень сахара в крови. Однако есть ряд исследований, согласно которым умеренное употребление изюма не навредит людям с подобными заболеваниями. Из-за противоречивых научных данных перед употреблением продукта следует проконсультироваться с врачом. Изюм в кулинарииВ основном изюм используют при изготовлении сладких блюд — пирогов, печенья, пирожных, пудингов, запеканок, йогуртов, рисовой каши, также это классический ингредиент пасхального кулича. Из сухофрукта можно делать вино, он неплохо сочетается с блюдами из стручковой фасоли, моркови, риса, птицы, баранины и дичи, его можно добавлять в салаты.Рецепты приготовленияВитаминная смесь для повышения иммунитетаИнгредиенты;Способ приготовления:Вымытый лимон нарезать дольками и удалить кости, изюм и курагу залить кипятком и остудить. Затем высушенные сухофрукты смешать с лимоном и орехами и измельчить в блендере (также можно пропустить через мясорубку). В готовую смесь добавить мед и перемешать.Компот с изюмомИнгредиенты:Способ приготовления:Прежде всего, нужно тщательно промыть изюм, можно даже обдать его кипятком. Затем сухофрукт высыпают в кастрюлю, насыпают туда сахар, добавляют воду и ставят на огонь. Когда жидкость закипела, следует поварить ее еще 15-20 минут. В конце можно положить пару веточек мяты для придания свежести напитку.Как правильно выбратьСначала нужно ощупать продукт — он не должен быть слишком твердым или вялым, маслянистым, влажным. Внешне качественный изюм сморщенный, матовый, мясистый, без механических повреждений, плесени, неприятного запаха.Как и сколько хранитьСрок годности изюма не превышает шести месяцев. Лучше всего держать сухофрукт в пластиковом контейнере, стеклянной банке или полотняном мешке в темном и сухом месте, куда не попадают солнечные лучи. На длительность хранения также влияют влажность воздуха и температура — в идеале она не должна превышать 10°С.ВопросыНа популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.Что будет если съесть много изюма?— Одна изюминка содержит столько же калорий, как и один виноград. При этом она в несколько раз меньше по объему. Поэтому изюма легко съесть много, что приведет к переизбытку калорий. Другой момент состоит в том, что в изюме большое количество клетчатки. Это может вызывать желудочно-кишечные расстройства, такие как судороги, газообразование, вздутие живота, а иногда и диарею.Какие болезни лечит изюм?— Изюм может сыграть роль в предотвращении анемии. Также из-за высокого содержания полифенолов он помогает защитить глаза от различных заболеваний, в том числе от возрастных макулярных дегенераций сетчатки и катаракты. В небольшом количестве снижает приступы жажды сладкого (главное, не перейти от снижения жажды сладкого к перееданию изюмом).Как правильно сделать отвар из изюма?— Самый простой способ приготовления отвара — тщательно промыть изюм, а затем варить 20-30 минут в воде (1 часть изюма к 3 частям воды). Если отвар делается для голодного, очищающего детокс-дня, то можно еще добавить курагу, чтобы удержать баланс калия. Такой напиток также улучшит работу печени.Что полезнее — свежий виноград или изюм?— Так как в данном случае пользу обоих мы считаем через содержание определенных антиоксидантов, то изюм выигрывает у винограда. Но мы должны помнить, что количество витамина С при сушке резко сокращается. Поэтому нужно понимать конкретную цель добавления изюма в рацион. Можно ли изюм натощак?— Небольшое количество изюма натощак может помочь пищеварению. Однако сухофрукт должен быть промытым, очищенным от лишнего сиропа, который может вызвать резкий скачок сахара в крови. Сколько изюма можно есть в день?— Разные источники называют разные нормы, они сильно зависят от состояния организма и сопутствующих заболеваний, но максимальной считается порция до 100 граммов в день.

https://ria.ru/20181103/1532071940.html

https://ria.ru/20210326/chernosliv-1603022545.html

https://rsport.ria.ru/20210204/kishechnik-1596076887.html

https://ria.ru/20201130/kuraga-1587050247.html

https://ria.ru/20210225/izyum-1598892738.html

https://ria.ru/20131002/967217090.html

https://ria.ru/20111231/529263666.html

https://ria.ru/20191015/1559821860.html

средний восток

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/96047/43/960474348_144:0:2357:1660_1920x0_80_0_0_df98e8658276159382ab7a5fd18afcb4.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, продукты, ягоды, здоровье — общество, средний восток, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 29 мар — РИА Новости. Изюм — популярный суперфуд из сушеного винограда. В чем польза и вред изюма для здоровья женщин, мужчин и детей, сколько его можно есть в день, как влияет на печень и сердце, а также как правильно выбрать и сколько хранить изюм — в материале РИА Новости.

История и виды

Изюм — это сушеные ягоды винограда, которые широко применяется в кулинарии стран Ближнего и Среднего Востока, а также Средиземноморья. Впервые сухофрукт для продажи изготовили финикийцы в 300 годах до н.э. В Центральной Европе продукт распространился в раннем Средневековье. На Руси изюм появился предположительно в XIII веке, во время монголо-татарского нашествия.

Различают несколько видов продукта:

  • золотистый:
  • черный;
  • белый;
  • коричневый.
3 ноября 2018, 11:02ТуризмТур для гурмана: говядина с изюмом, пузырчатые вафли и вино из Франсхука

Состав и калорийность

В составе изюма есть витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), аскорбиновая кислота, витамины E, K, РР, микро- и макроэлементы — кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо и цинк. Калорийность продукта составляет 265 ккал на 100 грамм.

Пищевая ценность:

  • жиры — 0,46 г;
  • белки — 3,39 г;
  • углеводы — 79,52 г;
  • вода — 14,97.

Полезные свойства изюма

Изюм обладает бактерицидным, иммуностимулирующим и мочегонным действием, а витамины группы В в его составе положительно влияют на нервную систему, оказывают седативный эффект, помогают противостоять стрессам. Благодаря калию в составе сухофрукт улучшает работу печени и очищает организм от токсинов. Также изюм помогает укрепить иммунитет, очищает кровь, полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, активизирует работу мозга и выработку гемоглобина, поддерживает здоровое состояние зубов, волос и ногтей.

Вред и противопоказания

Изюм не рекомендуют употреблять в пищу при гастрите, язвенной болезни желудка, туберкулезе, энтероколите. Он также вреден людям с ожирением и больным сахарным диабетом, поскольку содержит большое количество сахара. Другие противопоказания — сердечная недостаточность, язвы полости рта. Перед употреблением продукт всегда нужно тщательно промыть или вымочить в воде, чтобы очистить его от промышленных химикатов.

26 марта, 18:00

Для прочности костей и против холестерина: что нужно знать о черносливе

Польза и вред изюма для организма женщины

Ненасыщенные кислоты, которыми богаты сушеные ягоды, поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей. Изюм полезен для нервной системы, улучшает сон, укрепляет иммунитет, нормализует гормональный фон, замедляет старение клеток и продлевает молодость, за счет магния укрепляет кости и зубы. Также сухофрукт подходит для диетического питания, заменяя собой сладости. Он может быть вреден для диабетиков, людей с ожирением.

При беременности

Изюм помогает бороться против анемии и симптомов токсикоза — тошноты, рвоты. Витамины в составе продукта способствуют нормальному развитию плода в утробе матери. Также продукт помогает восстановить силы, вывести токсины, нормализовать артериальное давление, снизить уровень холестерина в организме беременной женщины.

Польза и вред изюма для здоровья мужчин

Считается, что благодаря аргинину в составе изюм может стимулировать потенцию, участвует в развитии сперматозоидов и влияет на половое возбуждение. Кроме этого, сухофрукт положительно действует на гормональный фон, улучшает настроение, способствует росту мышечной массы, укрепляет сердце, помогает бороться с вирусными заболеваниями. Продукт не рекомендуется диабетикам, людям, страдающим от ожирения.

Польза изюма для детей

За счет высокого содержания глюкозы и фруктозы изюм повышает энергию. Он насыщает детский организм витаминами группы В, витаминами С и Е, марганцем, селеном, цинком, калием, фосфором, железом и другими полезными веществами. Также продукт положительно влияет на рост ребенка, нормализует уровень гемоглобина, укрепляет ногти, кости, зубы, волосы, повышает иммунитет. Изюм можно давать детям после 3 лет.

4 февраля, 19:05ЗОЖНазван сухофрукт, защищающий от рака кишечника

Польза и вред видов изюма

Черный (темный) изюм

В составе черного изюма есть витамины группы В, которые участвуют в образовании клеток крови, предотвращают повреждение нервной ткани, улучшают работу головного мозга, нормализуют гемоглобин. Калий уменьшает негативное влияние колебаний артериального давления на сосуды и способствует снижению уровня холестерина в крови. Также сухофрукт укрепляет стенки сосудов, помогает железу лучше усваиваться, обладает антиоксидантными свойствами, нормализует свертываемость крови. При это изюм может привести к аллергии, навредить больным диабетом, гастритом, язвой желудка и т.д.

Белый (светлый) изюм

Светлый изюм нормализует работу сердца, почек, печени, улучшает нервную деятельность, память, помогает бороться с бессонницей и легче переживать стрессы. Продукт обладает легким слабительным действием, за счет чего избавляет от отечности и улучшает обменные процессы в организме человека. Кроме этого, изюм регулирует кислотно-щелочной баланс в крови, повышает упругость стенок сосудов, очищает от токсинов и шлаков, а за счет антиоксидантов замедляет процессы старения. Как и черный вид сухофрукта, белый противопоказан людям с диабетом, ожирением, заболеваниями ЖКТ.

30 ноября 2020, 20:41

«Плоды мудрости» для похудения и здоровья сосудов: польза и вред кураги

Отвар изюма

Отвар изюма повышает иммунитет, за счет высокого содержания витаминов может снизить температуру и помочь быстрее справиться с инфекцией. Продукт очищает организм от вредных веществ, укрепляет центральную нервную систему, улучшает перистальтику кишечника, полезен при запорах. Отвар из изюма обладает омолаживающим действием благодаря антиоксидантам, а также нормализует водно-солевой баланс, что положительно влияет на артериальное давление. Пить отвар нельзя при язве, гастрите, сахарном диабете, проблемах с поджелудочной железой, ожирении, индивидуальной непереносимости.

Квас с изюмом

Квас готовится на основе овса и изюма. Такой напиток содержит кобальт, фтор, йод, фосфор, цинк, железо и кремний, витамины Е, А, К и витамины группы В. Он помогает наладить обмен веществ, защищает от стресса, уменьшает уровень холестерина, способствует укреплению волос и ногтей, повышает иммунитет, борется против авитаминоза. При этом квас с изюмом может навредить людям с гастритом, язвой, колитами, повышенной кислотностью желудка, заболеваниями печени и почек. Перед употреблением лучше всего посоветоваться с врачом.

Смеси изюма и сухофруктов

Изюм можно сочетать практически со всеми сухофруктами — курагой, которая способствует укреплению зрения и улучшает работу сердца, черносливом, действующим как слабительное средство, финиками, понижающими давление. Также сюда можно добавить инжир, сушеные бананы, груши, яблоки, ананасы, дыню и манго. Употреблять смесь из сухофруктов следует аккуратно, потому что в ней много сахара. Это может навредить людям с диабетом и ожирением.

25 февраля, 11:59

Ученые рассказали, почему изюм вреднее винограда

Применение в медицине

В народной медицине изюм чаще всего используется в виде отвара, потому что так он лучше усваивается. Этот напиток помогает нормализовать водно-солевой баланс, снизить артериальное давление и укрепить нервную систему. Считается, что изюм также полезен при пневмонии и других болезнях дыхательных органов за счет того, что способствует лучшему отхождению мокроты. Благодаря мочегонному действию продукт выводит из организма шлаки и токсины.

Изюм при диабете

Известно, что при диабете первого и второго типа нельзя употреблять изюм из-за того, что продукт может повысить уровень сахара в крови. Однако есть ряд исследований, согласно которым умеренное употребление изюма не навредит людям с подобными заболеваниями. Из-за противоречивых научных данных перед употреблением продукта следует проконсультироваться с врачом.

Изюм в кулинарии

В основном изюм используют при изготовлении сладких блюд — пирогов, печенья, пирожных, пудингов, запеканок, йогуртов, рисовой каши, также это классический ингредиент пасхального кулича. Из сухофрукта можно делать вино, он неплохо сочетается с блюдами из стручковой фасоли, моркови, риса, птицы, баранины и дичи, его можно добавлять в салаты.

Рецепты приготовления

Витаминная смесь для повышения иммунитета

  • лимон — 100 г;
  • орехи грецкие — 100 г;
  • курага — 100 г;
  • изюм — 100 г;
  • мед — 3 ст. ложки.

Способ приготовления:

Вымытый лимон нарезать дольками и удалить кости, изюм и курагу залить кипятком и остудить. Затем высушенные сухофрукты смешать с лимоном и орехами и измельчить в блендере (также можно пропустить через мясорубку). В готовую смесь добавить мед и перемешать.

2 октября 2013, 15:00

Сырники с изюмом и ванилью: вкусный завтрак за 20 минутБывают дни, когда хочется приготовить хорошо знакомое, любимое с детство блюдо. Идеальный рецепт на этот случай — румяные сырники с изюмом и ванилью. Как сделать их пышными и сочными, смотрите в новом выпуске «Свежей еды».

Компот с изюмом

  • изюм — 150 г;
  • вода — 1 л;
  • сахар — 30 г;
  • мята — по желанию.

Способ приготовления:

Прежде всего, нужно тщательно промыть изюм, можно даже обдать его кипятком. Затем сухофрукт высыпают в кастрюлю, насыпают туда сахар, добавляют воду и ставят на огонь. Когда жидкость закипела, следует поварить ее еще 15-20 минут. В конце можно положить пару веточек мяты для придания свежести напитку.

Как правильно выбрать

Сначала нужно ощупать продукт — он не должен быть слишком твердым или вялым, маслянистым, влажным. Внешне качественный изюм сморщенный, матовый, мясистый, без механических повреждений, плесени, неприятного запаха.

31 декабря 2011, 10:00

Кекс «Столичный» с изюмом, миндалем и сушеной клюквойВсего 10-15 минут усилий и на праздничном столе появится нарядная новогодняя выпечка. Рецепт кекса «Столичный» с изюмом, миндалем и сушеной клюквой – в видеопрограмме «Свежая еда» с Анной Людковской.

Как и сколько хранить

Срок годности изюма не превышает шести месяцев. Лучше всего держать сухофрукт в пластиковом контейнере, стеклянной банке или полотняном мешке в темном и сухом месте, куда не попадают солнечные лучи. На длительность хранения также влияют влажность воздуха и температура — в идеале она не должна превышать 10°С.

Вопросы

На популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

Что будет если съесть много изюма?

— Одна изюминка содержит столько же калорий, как и один виноград. При этом она в несколько раз меньше по объему. Поэтому изюма легко съесть много, что приведет к переизбытку калорий.

Другой момент состоит в том, что в изюме большое количество клетчатки. Это может вызывать желудочно-кишечные расстройства, такие как судороги, газообразование, вздутие живота, а иногда и диарею.

Какие болезни лечит изюм?

— Изюм может сыграть роль в предотвращении анемии. Также из-за высокого содержания полифенолов он помогает защитить глаза от различных заболеваний, в том числе от возрастных макулярных дегенераций сетчатки и катаракты. В небольшом количестве снижает приступы жажды сладкого (главное, не перейти от снижения жажды сладкого к перееданию изюмом).

Как правильно сделать отвар из изюма?

— Самый простой способ приготовления отвара — тщательно промыть изюм, а затем варить 20-30 минут в воде (1 часть изюма к 3 частям воды). Если отвар делается для голодного, очищающего детокс-дня, то можно еще добавить курагу, чтобы удержать баланс калия. Такой напиток также улучшит работу печени.

Что полезнее — свежий виноград или изюм?

— Так как в данном случае пользу обоих мы считаем через содержание определенных антиоксидантов, то изюм выигрывает у винограда. Но мы должны помнить, что количество витамина С при сушке резко сокращается. Поэтому нужно понимать конкретную цель добавления изюма в рацион.

15 октября 2019, 17:41

Диетолог назвала самые полезные сухофрукты

Можно ли изюм натощак?

— Небольшое количество изюма натощак может помочь пищеварению. Однако сухофрукт должен быть промытым, очищенным от лишнего сиропа, который может вызвать резкий скачок сахара в крови.

Сколько изюма можно есть в день?

— Разные источники называют разные нормы, они сильно зависят от состояния организма и сопутствующих заболеваний, но максимальной считается порция до 100 граммов в день.

Неблагоприятные сочетания продуктов — Статья от специалистов клиники Лазер и здоровье

Во времена всеобщего настроя на здоровый образ жизни, правильное питание является одним из важных компонентов. Однако стоит так же помнить о том, что сочетание определённых продуктов может пагубно сказаться на здоровье. Приведенный ниже список поможет Вам обезопасить свой рацион.


Совместное употребление моркови и красного перца может повредить процессам всасывания пищи

Совместное употребление моркови и белого вина оказывает на печень токсическое действие.

Совместное употребление мяса кролика, сельдерея, мандаринов может привести к выпадению волос, вызывает диарею.

Совместное употребление мяса животных (говядина, баранина) и птицы (гусь) защищает от холода (согревает), но может спровоцировать диарею. Ослабленным людям с анемией стоит быть осторожными с этими продуктами.

Совместное употребление белого вина и чая может оказать отрицательное влияние на почки, провоцирует заболевания сердца.

Совместное употребление белого вина и кофе отрицательно влияет на работу головного мозга.

Совместное употребление соевого молока и куриных яиц ухудшает процессы всасывания белков.

Совместное употребление соевого творога и шпината, лука оказывает негативное влияние на процессы всасывания кальция и приводит к вздутию живота.

Совместное употребление баранины и тыквы, арбуза вызывает метеоризм.

Совместное употребление баранины, уксуса и чая нарушает процессы пищеварения.

Совместное употребление хурмы и батата (сладкого картофеля), боярышника может привести к образованию трудноперевариваемых фрагментов (пищевых комочков) в желудке, что может быть опасно для здоровья.

Совместное употребление мяса краба с баклажанами, арахисом может оказать отрицательное действие на кишечник и желудок, вплоть до диареи.

Совместное употребление моркови и мандаринов, апельсинов, яблок, винограда может вызвать вздутие живота.

Совместное употребление редиса и съедобных древесных грибов может оказать негативное влияние на людей с чувствительной кожей. Людям с болезнями кожи стоит быть осторожными с этими продуктами.

Совместное употребление пива и шашлыков (особенно подгоревших) способствует канцерогенезу.

Совместное употребление пива и белого вина токсично для печени и почек, пагубно действует на сердце, способно спровоцировать рецидив хронических заболеваний этих органов.

Совместное употребление белого вина и газированных напитков оказывает отрицательное действие на желудок, печень, почки, кровеносные сосуды.

Совместное употребление газированных напитков и острых продуктов может привести к болям в животе, рецидиву заболеваний желудка.

Совместное употребление молока и коричневого сахара замедляет процессы всасывания белков.

Совместное употребление молока и винограда, гуавы, боярышника, хурмы может привести к тошноте, головокружению, вздутию живота, диарее.

Совместное употребление свинины с бобовыми оказывает отрицательное влияние на процессы пищеварения, приводит к вздутию живота, препятствует всасыванию полезных веществ.

Совместное употребление свиной печени и цветной капусты отрицательно сказывается на процессах пищеварения (всасывание микроэлементов).

Совместное употребление морепродуктов и хурмы, винограда, гуавы, боярышника, чая приводит к рвоте, диарее.

Совместное употребление батата (сладкого картофеля) и овса приводит к спазмам кишечника, скоплению газов.

Совместное употребление грецких орехов и сахара препятствует процессу всасывания микроэлементов.

Совместное употребление мяса черепахи и сельдерея может привести к пищевому отравлению.

Совместное употребление баклажанов, помидоров, картофеля может спровоцировать обострение хронических заболеваний суставов.

Совместное употребление карпа и соленых блюд приводит к образованию азотистой кислоты и может спровоцировать канцерогенез.

Совместное употребление молока и шоколада приводит к выпадению волос, нарушению процессов всасывания микроэлементов (кальция).

Совместное употребление соленой пищи и злаков (риса, проса, пшеницы) может привести к разложению содержащихся в них питательных веществ.

Совместное употребление мёда и проса, гороха может привести к нарушению процессов обмена, в частности витамина В1.

Совместное употребление куриных яиц и сладкого с усилителями вкуса (глутаматом натрия) может привести к пищевому отравлению.

Совместное употребление мёда и репчатого лука, чеснока может привести к ухудшению зрения.

Совместное употребление мёда и лука-порея, чеснока может привести к диарее и болям в животе.

Совместное употребление баранины и имбиря может вызвать жажду, боли в горле, оказывает сильное раздражающее действие на почки.

Совместное употребление морских водорослей , бобовых и чая отрицательно сказывается на процессах пищеварения (всасывание кальция и железа).

Совместное употребление супа с говядиной и пива приводит к нарушениям обмена веществ, отрицательно влияет на почки и желчный пузырь.

Совместное употребление пива и лобстера оказывает сильное отрицательное влияние на почки и желчный пузырь, вплоть до кристаллурии и подагры.

Совместное употребление лука-порея и белого вина оказывает отрицательное виляние на желудок и кишечник. Людям страдающими болезнями крови, следует быть особо осторожными.

Одновременное употребление свинины и чая замедляет моторику кишечника.

Совместное употребление моркови и уксуса может повредить процессам всасывания.

Совместное употребление огурца и арахиса может оказать отрицательное влияние на почки, вызвать диарею.

Совместное употребление лука с чесноком может привести к сильному раздражению пищеварительной системы, вызвать колики в животе, спазмы в желудке и кишечнике.

Совместное употребление куриного мяса, кунжута, хризантемы может привести к состоянию, сходному с пищевым отравлением.

Совместное употребление белого вина и персиков может привести к рвоте, головокружению, ухудшению зрения, учащенному сердцебиению.

Совместное употребление хурмы и белого вина может вызвать спазм коронарных сосудов, что создает угрозу для жини.

Совместное употребление чая, яиц, соевого творога (тофу) приводит к нарушению процессов пищеварения, негативно влияет на процессы всасывания белков и кальция.

Совместное употребление соевого молока и мёда может привести к диарее, субъективному ощущению шума в ушах.

Совместное употребление говядины и лука-порея может привести к расстройству пищеварения и вздутию живота.

Совместное употребление говядины и моллюсков (осьминоги, кальмары) может привести к расстройству пищеварения. Людям с болезнями почек и печени следует соблюдать особую остнорожность.

Совместное употребление бананов и батата (сладкого картофеля) приводит к нарушению процессов пищеварения, вызывает боли в желудке, диарею.

Совместное употребление бананов и картофеля может привести к усилению отложения меланина в коже лица.

Совместное употребление кукурузы и улиток приводит к диарее и пищевому отравлению.




Возврат к списку

Влезть в платье: от какой еды раздувает живот

Некоторые продукты вызывают повышенное газообразование, и живот похож на воздушный шар. Помимо этого, есть ощущение, что вы съели целого слона, то есть переели, и в ближайшее время ни о каком хорошем самочувствии речи идти не может. Какие продукты и их сочетания вызывают чувство распирания и вздутия живота? 

Белый хлеб, булочки

Выпечка из пшеничной муки – не лучшее в вашем рационе. Желательно от нее отказаться совсем – она не несет никакой пользы для здоровья организма. В выпечке много сахара и дрожжей, которые вызывают усиленное газообразование. Лучше использовать хлеб на основе закваски или цельнозерновой.

Газированная вода

Читай также: Вместо таблетки: что съесть, когда болит живот

Напитки с содержанием углеводорода приводят к увеличению объема желудка. Вздутие после употребления таких напитков держится в течение нескольких часов, вызывая тяжесть и дискомфорт. А сладкие газированные напитки к тому же содержат большое количество сахара, который прибавит несколько сантиметров вашей талии.

Бобовые

О свойствах бобовых вызывать вздутие знают все. Его провоцирует большое количество белка, для переваривания которого желудку часто не хватает нужных ферментов. Бобы начинают бродить в желудке, вызывая газообразование. Чтобы этого избежать, бобовые перед готовкой лучше замачивать в течение длительного времени.

Продукты из фритюра

Фаст-фуд, жареный во фритюре – вредная еда. Это и картофель фри, и чипсы, и всевозможные кусочки мяса и рыбы. Большое количество жира, сахара, соли, специй, консервантов и других добавок провоцируют воспаления в желудке, которые чреваты не только временным распиранием, но и в дальнейшем приводят к нарушениям работы пищеварительной системы.

Виноград

Виноград, несмотря на свою пользу, является тяжелым для переваривания продуктом. Особенно следует быть острожными, давая виноград детям. Он вызывает усиленное газообразование в желудке и провоцирует вздутие. Подобным эффектом обладают персики, дыни, груши и яблоки, только в меньшей степени. Во всех этих фруктах много фруктозы, которая требует большое количество нужных ферментов для переваривания. А виноградная кожура к тому же сама по себе практически не переваривается.

Кисломолочные продукты с вареньем

Белок в твороге и йогурте не сочетается со сладкими соусами или топингами – вареньем, сиропами. Белки расщепляются долго, а в это время сахар начинает бродить в желудке, вызывая вздутие. То же касается и мороженого, в котором огромное количество сахара. К тому же холодный продукт, содержащий лактозу, не просто усваивается в желудке.

Читай также: Что нельзя есть на голодный желудок

Капуста

Капуста – овощ, от которого следует отказаться перед важным мероприятием и выходом. Однако, свойства капусты провоцировать вздутие живота касается только свежего продукта. Тушеная или варенная, ее клетчатка отлично усваивается и не мешает выглядеть на все сто!

Жевательная резинка

Жевательная резинка, а также продукты «без сахара», содержат его заменители ксилит (xylitol), сорбит (sorbitol) и мальтит (maltitol). Увы, они лишь частично перевариваются в организме и вызывают повышенное газообразование. А во время жевания жвачки в желудок попадает не только сладкая слюна, но и воздух, который распирает живот.

вероятные причины и что делать

Как и люди, домашние животные часто страдают нарушениями пищеварения из-за заболеваний или неправильного выбора питания. Достаточно часто встречающееся вздутие у собаки живота может быть как признаком нарушений кормления, так и серьезной, а иногда и смертельной проблемой. Если у животного еле заметное вздутие, которое проходит после приема препаратов, владельцам придется просто пересмотреть свое отношение к питанию пса. А вот если состояние ухудшается, а вздутие увеличивается, это уже становится угрожающим признаком, и владельцам необходимо срочно обращаться за ветеринарной помощью, иначе собака может погибнуть.

Что собой представляет состояние

В большинстве случаев увеличение живота и повышенное газообразование может быть следствием употребления собакой противоестественной для нее пищи – углеводов. Добрые и любящие хозяева, не понимая, что они вредят здоровью любимца, щедро делятся с ним своей едой со стола. Многие псы просто обожают сладкую выпечку, яблоки, виноград, изюм, сладости. Все это приводит к тому, что живот сильно вздувается из-за повышенного газообразования. Это явление носит название «метеоризм» и легко устраняется приемом специальных препаратов и соблюдением правильной, естественной для собаки как хищника диеты.

Но в тех случаях, когда состояние животного не вызвано неправильной пищей, а самочувствие его ухудшается, речь идет о серьезных заболеваниях. В этом случае псу обязательно потребуется качественная профессиональная помощь. Некоторые состояния, при которых наблюдается вздутие живота, например, заворот кишок, могут нести непосредственную угрозу жизни собаки.

Причины

Если после приема углеводной или сладкой пищи прошло более суток, а живот по-прежнему увеличен, у собаки появилось сильное отделение слюны, рвотные позывы, животное явно страдает – нужно срочно обращаться к ветеринару. Такие признаки могут указывать на наличие заворота кишок.

Существует много заболеваний, при которых появляются характерные признаки. Все они в той или иной мере могут угрожать здоровью и жизни пса, поэтому единственное, что делать, если собака тяжело дышит, еле ходит, ее тошнит, она мучается от огромного живота – это срочно везти ее в ветеринарную клинику. Если животное совсем ослабело, врача нужно вызвать на дом.

Основные причины, провоцирующие увеличение и болезненность живота с другими симптомами:

  1. Гельминтоз. Если животному не проводились регулярные дегельминтизации или щенка подобрали на улице, у него наверняка имеется полный «комплект» разнообразных глистов. Если с ними не бороться, их численность может постоянно увеличиваться, поэтому они сбиваются в клубки в кишечнике, что визуально может выглядеть как большой комок в животе, то есть вздутие. Прогонять глистов необходимо каждые 3 месяца вне зависимости от того, живет ли собака на улице или постоянно находится в помещении.

  2. Пиометра. Это острый воспалительный процесс в полости матки. Из-за попадания инфекции ее полость наполняется гноем, орган сильно увеличивается в размерах, как при беременности, а живот выглядит вздутым и болезненным. Заболевание сопровождается ростом температуры, сильной слабостью и вялостью животного, гнойными выделениями из половых органов. Нужны срочные меры по оперативному удалению матки, или собака погибнет.

  3. Перитонит. Тяжелейшее состояние, при котором по разным причинам в брюшную полость изливается жидкость с образованием обширного воспалительного процесса и большого количества гноя. Требует срочной госпитализации, так как на поздних сроках спасти животное не удастся.

  4. Асцит. Это следствие других проблем со здоровьем. При асците в брюшную полость просачивается жидкость, которая постоянно накапливается, и живот выглядит туго натянутым, как при беременности.

Вне зависимости от того, съела ли что-то ваша собака или же нет, если симптомы вздутия не проходят в течение суток, только обращение к ветеринару поможет выявить и ликвидировать причину.

Признаки болезни

Острое вздутие живота у собаки несет прямую угрозу ее жизни, если его сопровождают следующие симптомы:

  1. Полный отказ от еды. Особенно опасно, если пес совсем не пьет воду – это угрожает быстрым обезвоживанием.

  2. Сильное увеличение живота – он раздут и болезненно реагирует на прикосновения.

  3. Собака еле ходит, у нее отечные задние лапы, она предпочитает лежать на боку.

  4. У животного течет слюна.

  5. Тошнота и частая рвота с пенистым и дурно пахнущим содержимым.

В том случае, если у собаки наблюдаются такие симптомы, ее нужно немедленно обследовать и начать лечить.

Способы лечения

Лечение в домашних условиях возможно только в тех случаях, когда точно известно, что живот раздулся из-за неестественной для собаки пищи. Применяют ветеринарные препараты – средства от метеоризма и сорбенты.

В остальных ситуациях лечить вздутие желудка дома опасно, так как малейшее промедление может стоить животному жизни. Только после точной диагностики ветеринар будет знать: можно ли выгонять глистов, нужна ли срочная операция или можно ограничиться медикаментозной терапией.

Любое самостоятельное лечение может настолько усугубить течение заболевания, что это приведет к сильному ухудшению самочувствия и гибели любимца.

Профилактика

В качестве самых важных профилактических мер выступают следующие действия:

  1. Внимательное соблюдение правил кормления собаки, при котором любая «человеческая» пища, несвойственная псам, находится под строжайшим запретом.

  2. Своевременное и регулярное изгнание глистов.

  3. Применение только высококачественных кормов и свежей пищи с полным соблюдением гигиенических правил.

  4. Слежение за тем, чтобы пес не поднимал ничего с земли на улице. Для этого его с раннего детства приучают ничего не есть вне дома.

  5. Не кормить собаку перед прогулкой. Переполнение желудка при значительных физических нагрузках может стать причиной заворота кишок.

  6. При появлении опасных симптомов, например, рвоты с пеной, сразу же обращаться к ветеринару.

Следить за здоровьем собаки намного проще и эффективнее, чем пытаться вылечить ее от тяжких последствий.

 

9 фруктов, вызывающих вздутие живота

Когда вы ныряете во фруктовый салат или жеваете яблоко, вы можете похлопать себя по спине за то, что выбрали здоровый, удовлетворительный вариант, вместо того, чтобы нырнуть в пакет чипсов или пинту мороженого. Но потом … твои штаны кажутся тесными. Гм, WTH?

Послушайте, дамы. Это не ты; это фрукт. Хотя фрукты полны питательных веществ, необходимых вашему организму, некоторые из этих сладких и полезных лакомств могут вызвать у вас ощущение, будто вы только что съели банку лапши рамен.Вот почему: фрукты богаты сахаром, в частности фруктозой и сорбитолом (сахарный спирт), и оба эти питательных вещества могут вызывать газы и вздутие живота. Он также полон клетчатки, которая, помимо того, что в долгосрочной перспективе сохраняет живот плоским за счет движения желудочно-кишечного тракта, может плохо перевариваться и в результате выделять газы.

Хотя вы не должны исключать эти вкусные и питательные фрукты из своего рациона, вы можете предпринять дополнительные меры, чтобы избежать ощущения припухлости после перекуса. Вот почему некоторые фрукты вызывают вздутие живота и как с этим бороться.

Яблоки
Яблоки богаты антиоксидантами. На самом деле в зеленом яблоке больше антиоксидантов, чем в ягодах. Но, возможно, это не самое любимое ежедневное угощение для живота. Этот фрукт богат фруктозой или фруктовым сахаром, который некоторым людям сложно переваривать. Поэтому, когда их система начинает расщеплять весь этот сахар, они чувствуют газы — как при расстегивании штанов на рабочем месте. Если это похоже на вас, попробуйте съесть половину яблока, а не целиком — и медленно пережевывайте.Поскольку вы едите меньше фруктов, вы уменьшаете количество потребляемой фруктозы. А если вы потратите время на пережевывание сладкого, у вашего тела будет больше возможностей переварить пищу, богатую клетчаткой.

СВЯЗАННЫЙ: 21 рецепт, чтобы помочь победить вздутие живота

Груши
Груши — часть здорового питания, потому что они содержат пектин — разновидность растворимой клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и сохраняет чувство сытости.К сожалению, груши также содержат небольшое количество сорбита, сахарного спирта, который может встречаться в природе и также добавляется в такие вещи, как жевательная резинка. И хотя небольшое количество этого типа сахара может быть полезно для поддержания работы вашей пищеварительной системы, у некоторых людей может возникнуть серьезное вздутие живота — даже от небольшого его количества. Поскольку сорбитол всасывается в тонком кишечнике медленнее, чем другие разновидности сахара, он может попасть в толстую кишку, где ферментирует, что может вызвать вздутие живота, газы и судороги у некоторых людей. Вомп . К сожалению, нет другого способа уменьшить действие этого сахарного спирта, кроме как избежать его. Тем не менее, упражнения помогут продвинуть этот газ по телу и уменьшат вздутие живота.

СВЯЗАННЫЙ: 4 способа избавиться от вздутия живота во время завтрака

Вишни, виноград, манго и ананас
Кто втайне не любит выплевывать косточки вишни? Но помимо забавы и восхитительного вкуса вишня — наряду с виноградом, манго и ананасом — содержит много, как вы уже догадались, сахара.Иногда часть этого сахара не всасывается полностью в тонкой кишке, поэтому он застревает в толстой кишке и заставляет вас наполняться, как воздушный шар. Лучший способ помочь вашему организму полностью переварить весь сахар, чтобы он не попал в большой кишечник, — это как можно тщательнее пережевывать эти фрукты. Придерживаясь порции в одну чашку и ограничивая количество углеводов и сахаров, которые вы едите до конца дня, вы также можете избавиться от вздутия.

СВЯЗАННЫЙ: 15 способов дебютировать как можно скорее

Сушеные абрикосы, изюм и чернослив
Сушеные фрукты могут сделать походы в туалет более продуктивными, но они также могут заставить вас почувствовать себя человеком Мишлен.Это потому, что это концентрированный источник сахара и клетчатки, и бактерии в толстой кишке любят это. Эти маленькие парни работают, ферментируя сахар и клетчатку, которые не перевариваются, и выделяют газ, из-за чего вы чувствуете себя на четвертом месяце беременности. Когда вы наслаждаетесь этим сладким фруктом, убедитесь, что вы употребляете его с большим количеством воды, чтобы поддерживать работу кишечника и устранить вздутие живота.

Если вы обнаружите, что после употребления этих фруктов вы постоянно наполняетесь горячим воздухом, вы можете начать принимать пробиотические добавки, чтобы улучшить качество бактерий в кишечнике.

Кери Глассман, доктор медицины, входит в состав консультативного совета отдела женского здоровья и является основателем Nutritious Life.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Фруктов, которые могут вызвать вздутие живота

<Вернуться к списку статей

Лето — это долгие дни, солнечное небо, отдых на пляже и поедание любимых сезонных продуктов.И хотя фрукты могут показаться самым здоровым вариантом, когда дело доходит до летней еды — они определенно лучше рожка мороженого! — они могут иметь несколько побочных эффектов. В частности, мы говорим о вздутии живота и газах. И в любое время года никто не хочет, чтобы летом у него вздутие живота. Это три виновника летнего питания, которые могут вызывать вздутие живота, и то, на что вы можете их заменить.

Продукты, вызывающие вздутие живота

Арбуз

Ни один фрукт не олицетворяет летнюю еду так, как арбуз.Освежающее лакомство от природы содержит много воды, что делает его отличным увлажняющим средством. Но есть и плохие новости: арбуз также может вызвать вздутие живота. Это потому, что он содержит фруктозу, натуральный сахар, который плохо влияет на нашу систему желудочно-кишечного тракта, потому что его трудно полностью усвоить. Это вызывает газы, а иногда и расстройство желудка у некоторых людей.

Если вы попадаете в эту категорию, попробуйте обменять арбуз на дыню. Дыня такая же сладкая, и ее намного легче переваривать, поэтому вы можете победить вздутие живота.

Чернослив

Эти маленькие парни известны тем, что набиты клетчаткой, поэтому их самая известная особенность заключается в том, чтобы все текло в ванной с большей легкостью. Однако, поскольку чернослив очень богат клетчаткой и сахаром, это проблема для бактерий в вашей толстой кишке, и когда толстая кишка пытается ферментировать сахар и клетчатку, которые не перевариваются, это то, что заставляет вас выделять газ — и кажется, что вы внезапно оставили свои джинсы в сушилке , слишком долго.

Так что же делать любителю чернослива? Увеличьте потребление воды, когда вы их едите, это поможет поддерживать активность кишечника и уменьшить вздутие живота. А если вы все еще чувствуете отечность, начните принимать пробиотические добавки, чтобы улучшить здоровье бактерий в кишечнике. Если вы ищете сладкую замену, попробуйте виноград, который не вызывает вздутие живота или газы.

Персики

Разговор о персиках: персики полны питательных веществ, антиоксидантов, витаминов и минералов, таких как фосфор, который помогает укрепить кости и зубы.Но они также могут быть буквально косточками — эта летняя еда содержит большое количество сорбита, который является натуральным сахаром, который содержится во многих фруктах, который может вызвать газы и вздутие живота. Помимо персиков, он также содержится в яблоках, грушах и черносливе, а также часто используется в качестве искусственного подсластителя в диетических продуктах, жевательной резинке и конфетах без сахара.

Чтобы уменьшить газы и вздутие живота, выберите виноград вместо персиков, которые богаты антиоксидантами, особенно витамином С, и могут помочь снизить уровень сахара в крови. Но если вы любитель летних блюд и пытаетесь избежать вздутия живота и газов, Gas-X может помочь избавиться от них за считанные минуты.

Почему от винограда болит желудок?

Если виноград вызывает боль в желудке, диарею или запор, в этом могут быть виноваты такие проблемы, как СРК или пищевая непереносимость.

Кредит изображения: Delmaine Donson / E + / GettyImages

Виноград богат витаминами, минералами и клетчаткой. Но в них также много фруктозы, природного сахара, который может быть источником пищеварительного дискомфорта для некоторых людей.

Если от винограда болит живот, вот несколько возможных виновников и что вы можете с этим поделать.

Боль в желудке из-за винограда может быть связана с мальабсорбцией фруктозы, типом диетической непереносимости, при которой ваш кишечник не может адекватно перерабатывать сахар, содержащийся во фруктах, по данным клиники Кливленда. Помимо боли, вы можете испытывать такие симптомы, как:

По данным Национальной медицинской библиотеки США, наследственная непереносимость фруктозы — похожее, но более серьезное наследственное заболевание, при котором отсутствует фермент, необходимый для расщепления фруктозы. Это может вызвать снижение уровня сахара в крови и привести к опасному накоплению в печени и почках.Помимо боли в животе, к другим симптомам относятся:

  • Судороги
  • Чрезмерная сонливость
  • Раздражительность
  • Желтуха
  • Рвота

В обоих случаях, согласно Кливлендской клинике, лучше отказаться от продуктов с высоким содержанием фруктозы, таких как виноград, которые вызывают расстройство желудка.

Подсказка

Если у вас непереносимость фруктозы, посоветуйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы попробовать элиминационную диету. Вы будете избегать, а затем постепенно повторно вводить фруктозу, чтобы определить, какие продукты и какое количество фруктозы вызывают боль в желудке, согласно Кливлендской клинике.

2. Проблемы с перевариванием волокон

Даже если у вас нет мальабсорбции фруктозы, употребление винограда может вызвать газы. Это потому, что фрукты и другие продукты, такие как овощи, зерна и бобы, содержат большое количество клетчатки, питательного вещества, которое ваше тело не может переварить, согласно клинике Майо. И хотя клетчатка полезна для вашей пищеварительной системы в целом, по данным клиники Майо, она может вызвать серьезное газообразование, поскольку бактерии в кишечнике ферментируют ее.

Результат? Дискомфорт в желудке, спазмы, отрыжка или пердение.Поэтому, если от винограда у вас появляется газообразование, лучше всего не перекусывать им (и любыми другими продуктами, вызывающими газообразование, которые вызывают у вас проблемы).

Согласно исследованию, проведенному в сентябре 2018 г. в Allergologie Select , ваша боль в животе может быть результатом аллергии на виноград, виноградные белки или виноградные продукты, такие как вино.

Согласно клинике Майо, другие симптомы аллергии на виноград могут включать:

  • Покалывание или зуд во рту
  • Кожные высыпания, такие как крапивница и экзема
  • Отек губ, лица, языка или горла
  • Свистящее дыхание или затрудненное дыхание
  • Перегрузка
  • Диарея
  • Тошнота
  • Рвота
  • Головокружение или обморок

Если вы подозреваете, что у вас аллергия на виноград, обратитесь к врачу или аллергологу, который проведет несколько тестов, чтобы убедиться в этом.А пока лучше воздержитесь от употребления винограда.

Предупреждение

Если поедание винограда вызывает анафилаксию — тяжелую аллергическую реакцию, при которой у вас отекает горло и становится трудно дышать, — немедленно обратитесь за неотложной помощью, согласно клинике Майо.

4. Чувствительность к фруктовым химическим веществам

Виноград может вызвать боль в желудке, если у вас есть чувствительность к салицилатам — химическому веществу, которое естественным образом содержится в некоторых растениях и защищает их от грибков и болезней, согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2020 года в Международном журнале молекулярных наук .

Согласно обзору, опубликованному в июле 2014 г. в журнале World Journal of Gastroenterology , чувствительность к салицилату также может вызывать:

  • Перегрузка
  • Астма
  • Газ
  • Диарея

Согласно исследованию Nutrients в марте 2021 года, другие продукты с высоким содержанием салицилатов включают:

  • Клубника
  • Малина
  • Сливы
  • Арбуз
  • Бобовые, такие как фасоль и чечевица
  • Маринованные овощи

Если вы чувствительны к салицилатам, лучше ограничить употребление этих продуктов или избегать их.

5. Синдром раздраженного кишечника

По данным системы здравоохранения Университета Вирджинии, вашему организму может быть труднее переваривать продукты с высоким содержанием фруктозы, такие как виноград, если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК). В результате может возникнуть боль в животе и другие симптомы:

  • Вздутие живота
  • Тошнота
  • Газ
  • Диарея
  • Запор
Совет

Клиника Кливленда рекомендует людям с СРК попробовать диету с низким содержанием FODMAP, чтобы уменьшить и предотвратить симптомы.Он ограничивает употребление трудно перевариваемых продуктов, таких как молочные продукты, овощи семейства крестоцветных и фрукты с высоким содержанием фруктозы, в пользу безлактозных молочных продуктов, более мягких овощей, таких как баклажаны, и фруктов с низким содержанием фруктозы, таких как бананы.

Как справиться с болью в желудке от винограда

Если виноград раздражает желудок, вот несколько способов вылечить и предотвратить это.

По данным клиники Майо, прием безрецептурного антацида может помочь уменьшить боль в желудке и другие симптомы изжоги, несварения желудка и газов из винограда.

2. Не ешьте слишком много винограда

Даже если у вас нет ни одной из проблем, упомянутых выше, употребление слишком большого количества винограда — что, согласно Министерству сельского хозяйства США, является чем-то большим, чем рекомендуемый размер порции в 1 чашку — может вызвать расстройство желудка. Соответственно, придерживайтесь этого количества, чтобы избежать боли или предотвратить ее ухудшение.

3. Ешьте фрукты с низким содержанием фруктозы

Иногда лучший способ справиться с болью в желудке от винограда — это полностью предотвратить ее.Как? Согласно клинике Майо, избегайте винограда с высоким содержанием фруктозы и вместо этого выбирайте фрукты с низким содержанием фруктозы, такие как:

  • Бананы
  • Черника
  • Клубника
  • Авокадо
Предупреждение

Если боль не проходит более 24–48 часов, обратитесь к врачу. Если у вас возникла внезапная боль в животе в правой части живота — возможный признак аппендицита — клиника Майо рекомендует немедленно обратиться к врачу.

Почему виноград вызывает вздутие живота? — MVOrganizing

Почему виноград вызывает вздутие живота?

Однако, поскольку виноград богат фруктозой, природным сахаром, который может вызывать газы, а также содержит много дубильных веществ, которые могут вызвать расстройство желудка, виноград может вызывать тошноту и диарею.

Виноград вызывает газы и вздутие живота?

Слишком много фруктового сахара: чернослив, изюм, бананы, яблоки и абрикосы, а также соки из чернослива, винограда и яблок могут вызвать газообразование.

Какие фрукты вызывают вздутие живота?

Яблоки и груши. Яблоко и груши — популярные фрукты, которые содержат много клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Они также известны тем, что вызывают вздутие живота и проблемы с пищеварением. Это потому, что они содержат фруктозу, фруктовый сахар, который многим людям трудно переваривать.

Какие продукты вызывают вздутие живота больше всего?

  1. Фасоль. Поделитесь на Pinterest.
  2. Чечевица. Чечевица также относится к бобовым.
  3. Газированные напитки. Газированные напитки — еще одна очень частая причина вздутия живота.
  4. Пшеница. В последние несколько лет пшеница вызывала большие споры, в основном потому, что она содержит белок, называемый глютеном.
  5. Брокколи и другие крестоцветные овощи.
  6. Репчатый лук.
  7. Ячмень.
  8. Рожь.

Что мгновенно снимает вздутие живота?

Следующие советы помогут быстро избавиться от вздутия живота:

  1. Погулять.
  2. Попробуйте позы йоги.
  3. Используйте капсулы мяты перечной.
  4. Попробуйте капсулы для сброса газа.
  5. Попробуйте массаж живота.
  6. Используйте эфирные масла.
  7. Примите теплую ванну, полежите и расслабьтесь.

Помогает ли питьевая вода при вздутии живота?

«Хотя это может показаться нелогичным, питьевая вода может помочь уменьшить вздутие живота, избавляя организм от избытка натрия», — говорит Фулленвейдер.Еще один совет: не забудьте также выпить много воды перед едой. По данным клиники Майо, этот шаг предлагает тот же эффект минимизации вздутия живота, а также может предотвратить переедание.

Как мне освободить живот?

От лучших продуктов, которые нужно есть, чтобы уменьшить газообразование, до новых занятий, которые стоит попробовать, — эти идеи как можно быстрее вернут ваше пищеварение в норму.

  1. Ешьте продукты, богатые калием.
  2. И спаржа.
  3. Погулять.
  4. Попробуйте чай из корня одуванчика.
  5. Примите ванну с английской солью.
  6. Достаньте поролоновый валик.
  7. Рассмотрите возможность приема таблеток магния.

Какающие помогают Debloat?

Вы получите гидратацию, необходимую вашему организму для переваривания пищи, выведения лишнего натрия и, если у вас запор, вам поможет. К счастью, вздутие живота в большинстве случаев безвредно.

Почему у меня такое вздутие живота после того, как я какаю?

Запор может вызывать боли в животе и вздутие живота. «Чем дольше стул находится в толстой кишке, тем больше времени у бактерий для ферментации того, что там есть», — говорит Ли.»Вы станете более газообразным, и вы будете чувствовать себя намного более раздутым».

Вздутие живота вызывает увеличение веса?

Вздутие живота возникает из-за задержки воды, которая, как и многие другие симптомы ПМС, вызывается гормональными изменениями. Увеличение веса может быть связано с другими симптомами ПМС, такими как задержка воды, которая может немного увеличить ваш вес («вес воды»)

Сколько фунтов вы можете набрать от вздутия живота?

Накопление воды в теле может вызвать вздутие живота и отечность, особенно в области живота, ног и рук.Из-за уровня воды вес человека может колебаться от 2 до 4 фунтов за день. Сильная задержка воды может быть признаком болезни сердца или почек.

Почему у меня вздутие живота каждый раз, когда я ем?

Это случается, когда в желудочно-кишечном тракте скапливается большое количество воздуха или газа. Еда — частая причина вздутия живота, потому что, когда организм переваривает пищу, он выделяет газ. Люди также глотают воздух во время еды или питья, который затем попадает в желудочно-кишечный тракт.

Как я узнаю, что у меня вздутие живота или прибавка в весе?

Осторожно надавите животом вокруг опухшего участка.Если живот кажется твердым и напряженным, это означает, что у вас вздутие живота. Как правило, наш живот мягкий и пористый, он остается неизменным даже после набора веса. Если вы легко можете задыхаться на дюйм своего живота, это может быть связано с избытком жира.

Вы весите больше при запоре?

Связь между запором и увеличением веса В краткосрочной перспективе вы, вероятно, будете весить на несколько сотен граммов больше, если у вас запор, потому что ваш кишечник полон переваренной пищи. Только помните, что это довольно несущественно, потому что практически не влияет на вашу общую массу тела.

Какие признаки вздутия живота?

Общие симптомы вздутия живота включают боль в животе, дискомфорт и газы. Вы также можете часто отрыгивать, урчать или урчать в животе. Сильное вздутие живота может возникать вместе с другими серьезными симптомами, такими как: кровь в стуле.

Когда мне следует беспокоиться о вздутии живота?

Если вздутие живота у вас длительное, тяжелое или если у вас есть другие тревожные симптомы (например, диарея, запор, потеря веса или кровотечение), крайне важно обратиться к врачу, чтобы он исключил серьезные заболевания (например,грамм. рак).

Когда мне следует обратиться к врачу при вздутии живота?

Если вздутие живота становится более болезненным или частым, пора обратиться к врачу. Вместе вы и ваш врач можете найти причину вашего хронического вздутия живота, предпринять шаги для лечения любых основных заболеваний и улучшения ваших симптомов.

15 неожиданных продуктов, вызывающих газ

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Glayan / Thinkstock

2) Romariolen / Thinkstock

3) puwa2827 / Thinkstock

4) HausOnThePrairie / Thinkstock

ram

6) karinsasaki / Thinkstock

7) Stockbyte / Thinkstock

8) Photolibrary / Thinkstock

9) Thinkstock

10) Thinkstock

11) Thinkstock

12) Thinkstock

9000 Upper 14) Thinkstock

Images / Getty

15) RuthBlack / Thinkstock

ИСТОЧНИКИ:

Диабетическая жизнь в Интернете: «Питание: сахарные спирты (полиолы).«

FDA.gov:« Мнение Специального комитета по веществам GRAS (SCOGS): маннитол ».

Fedewa, A. Current Gastroenterology Reports, январь 2014 г.

Диагностика пищевой непереносимости:« Фруктоза (фруктовый сахар), фруктан и др. Непереносимость фруктоолигосахаридов »,« Непереносимость сорбита и ксилита (полиола) »,« Галактоолигосахариды: галактаны, рафиноза, стахиоза »

Министерство здравоохранения Канады:« Сахарные спирты (полиолы) и полидекстроза, используемые в пищевых продуктах »

.H. Журнал детской гастроэнтерологии, январь 1993 г.

Johns Hopkins Medicine: «Газ в пищеварительном тракте».

Кульками Р. Прикладная и экологическая микробиология, январь 1990 г.

Клиника Мэйо: «Вздутие живота, отрыжка и кишечные газы: как их избежать», «Газы и боли», «Искусственные подсластители и другие заменители сахара»,

«Кишечный газ».

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Газ в пищеварительном тракте», «Что мне нужно знать о контроле кишечника.»

Nittynen, L. Scandinavian Journal of Food and Nutrition, июнь 2007 г.

Tan, YH Microbios, 1994.

Медицинский центр Тафтса:» Непереносимость фруктана «.

Система здравоохранения Мичиганского университета:» Полезные советы по контролю газ (газы) ».

Система здравоохранения Университета Вирджинии:« Диета с низким содержанием фруктозы ».

Вилле, Д. Европейский журнал педиатрии, декабрь 2010 г.

Клиника Кливленда:« Лучшие и худшие продукты для лечения СРК ».

Международный фонд функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта: «Пищевые волокна.»

Система здравоохранения Мичиганского университета:» Введение в диету с низким содержанием FODMAP. » быть низкокалорийным, виноград практически обезжирен. Он богат необходимыми витаминами и минералами и, как известно, доставляет абсолютное удовольствие. Выращивая на виноградных лозах, они меняют свой цвет по мере созревания. От зеленого до фиолетового, а от красного до черного цвета, их можно легко достать в любой точке мира.Все они питательны, однако содержат другой набор минералов, которые помогают вашему здоровью. Например, красный виноград наполнен полезными свойствами ресвератрола, который является антиоксидантом и, таким образом, помогает защитить от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и связанных с ними недугов. И зеленый, и красный варианты связаны с потерей веса из-за наличия белка и волокон. Врачи также рекомендуют включать виноград в свой рацион, чтобы насладиться его бесчисленными преимуществами для здоровья. Но есть недостаток в употреблении винограда!
Перебор с любимым фруктом может принести больше вреда, чем пользы.Основным последствием употребления слишком большого количества винограда является его размер, он слишком мал и, следовательно, может вводить в заблуждение. Вы можете перекусить этим крошечным фруктом, как никто другой, и просто забыть о нем. Это увеличит количество потребляемых вами калорий и, следовательно, может иметь неблагоприятные последствия для вашего здоровья. Миска винограда на ежедневной основе, состоящая из тридцати-сорока ягод винограда, приемлема, но любое большее, чем это, может привести к некоторым неизбежным побочным эффектам.
Диарея / запор
Виноград богат натуральным сахаром, и чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием сахара может привести к жидкому стулу.Кроме того, виноград богат нерастворимыми волокнами, и передозировка ими может нарушить пищеварение, что приведет к диарее или запорам.

Боль в животе
Непереваренные семена винограда могут вызвать серьезные боли в животе, а в тяжелых случаях привести к аппендициту. Вы также можете испытать раздраженный кишечник — синдром из-за чрезмерного употребления винограда, приводящий к дискомфорту в области живота.



Прибавка в весе
Переедание винограда может привести к значительному увеличению веса.Хотя они наполнены клетчаткой и содержат меньше калорий, но употребление их в качестве закуски может помешать цели. Они содержат большое количество натуральных сахаров, и поэтому, если их не потреблять в предельном количестве, они также могут привести к резкому скачку уровня глюкозы в крови. Всегда рекомендуется употреблять виноград или любую другую пищу в ограниченном количестве, чтобы получить максимальную пользу.

Аллергия
Переедание винограда может вызвать определенные аллергии. Хотя это редкое явление, когда его вызвать, могут возникнуть проблемы.Определенный белок, присутствующий в винограде, вызывает аллергическую реакцию. Вы можете охарактеризовать аллергию на виноград по красным пятнам на коже или сильной головной боли, рвоте и, в крайних случаях, анафилактическому приступу из-за затрудненного дыхания. Эта атака может быть опасной для жизни, поэтому в случае сомнений сделайте тест на аллергию.

Желудочный
Никогда не ешьте виноград натощак. Слишком большое количество винограда может вызвать повышенную кислотность, а также нарушить работу слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что приведет к желудочной боли, головной боли и рвоте.Из-за наличия салициловой кислоты виноград может вызвать раздражение желудка.

Как избежать вздутия живота после употребления фруктов

Я слежу за нутриционным образом жизни более двух месяцев, который представляет собой цельнопищевую растительную диету с упором на продукты, богатые питательными веществами. Я чувствую себя потрясающе, съедая столько зелени, бобов, овощей, семян и цельного зерна, но употребление рекомендованного минимум четырех фруктов в день вызывало у меня болезненные спазмы и вздутие живота.

Нью-йоркский терапевт и гастроэнтеролог Никет Сонпал, доктор медицины, сказал, что вздутие живота не является поводом для беспокойства или беспокойства, если только вы не чувствуете боль в животе в результате употребления фруктов или оно ухудшает существующие пищеварительные условия, такие как СРК.

Почему фрукты вызывают вздутие живота?

Фрукты содержат натуральные сахара, в том числе фруктозу и сорбит, которые могут быть трудно перевариваемыми людьми, объяснила зарегистрированный диетолог Карли Сен-Лоран Босежур, MS, LDN, известная как @mindfuleatingdietitian в Instagram.Эти плохо усваиваемые сахара проходят через тонкую кишку в толстую кишку, где они ферментируются бактериями толстой кишки с повышенным газообразованием, объяснила гастроэнтеролог Кристен Ли, доктор медицины.

Фрукты также содержат другое вещество — пектин, неперевариваемую растворимую клетчатку. Хотя клетчатка во фруктах помогает облегчить запор, у некоторых людей она может вызывать вздутие живота. Доктор Ли добавил, что фрукты содержат антиоксиданты и витамины, поэтому по возможности не стоит их полностью избегать.

Какие фрукты чаще вызывают вздутие живота?

Некоторые фрукты содержат большее количество фруктозы, что может привести к вздутию живота, — объяснил Сен-Лоран Босежур. К ним относятся яблоки, очень спелые бананы с черными крапинами (из-за более высокого содержания пектина по сравнению с незрелыми бананами), сливы, виноград, сухофрукты, вишня, груши, манго, нектарины, абрикосы, ананасы и гранаты. Фрукты с высоким содержанием FODMAPS также могут вызывать у некоторых людей вздутие живота, сказала зарегистрированный диетолог Джесси Вонг, которая специализируется на диетах FODMAP и помогает людям с СРК.Сюда входят многие фрукты из этого списка, а также чернослив, авокадо и арбузы.

Какие фрукты с наименьшей вероятностью вызывают вздутие живота?

Фрукты с низким содержанием фруктозы могут с меньшей вероятностью вызвать вздутие живота, сказал доктор Ли, включая клубнику, чернику, апельсины, виноград, ананасы и киви. Вонг добавил, что фрукты с низким содержанием FODMAP также являются хорошим выбором, такие как драконьи фрукты, папайя, мандарины, клементины и бананы, у которых нет черных пятен.

Как избежать вздутия живота после употребления фруктов

Помимо ограничения или отказа от фруктов с высоким содержанием фруктозы, вот несколько советов, которые помогут предотвратить вздутие живота после употребления фруктов:

  • Ведите дневник питания: Записывайте все продукты, которые вы едите (не только фрукты), и то, что вы чувствуете по поводу вздутия живота, чтобы определить, какие фрукты (или другие продукты) могут быть виноваты, чтобы вы могли сосредоточиться на фрукты, которые легче всего перевариваются.Я обнаружил, что, к сожалению, груши мне не подходят.
  • Ешьте меньше фруктов: Доктор Сонпал сказал, что нет причин вообще избегать яблок и бананов! Он сказал следить за количеством съеденных фруктов, и доктор Ли согласился, сказав, что вы можете даже начать с половинки яблока и «оценить, сколько вы можете переварить, прежде чем симптомы брожения затронут вас».
  • Разрешить перерыв между приемами пищи: По словам Сен-Лорана Босежура, может быть полезно, чтобы между приемами пищи, закусками и другими фруктами было не менее двух часов.
  • Очистить фрукт: Даже такая простая вещь, как очистка фрукта, например, яблока, груши или персика, может сделать его более легко усваиваемым, поскольку кожица очень богата клетчаткой, сказал Вонг.
  • Положите фрукты в смузи: Механическое измельчение фруктов в смузи определенно помогает при вздутии живота, объяснил Вонг, поскольку «сокращает время пищеварения, а значит, сокращает время вздутия живота».
  • Ешьте вареные фрукты: «При приготовлении фруктов часть клетчатки разрушается, что снижает вздутие живота и облегчает их переваривание», — сказал доктор.- сказал Ли. Попробуйте приготовить фрукты, такие как бананы, яблоки или ягоды, в овсянке — это было для меня ключевым моментом!
  • Ешьте только фрукты: Хотя выбор из упомянутых выше фруктов с меньшим вздутием живота может помочь, сказал Вонг, употребление в пищу одних только фруктов может быть полезным. Или попробуйте сочетать фрукты с такими белками, как орехи. Я обнаружил, что употребление фруктов с высоким содержанием FODMAP, таких как пятнистые бананы, сразу после обеда, вызывает у меня вздутие живота, потому что, как объяснил Вонг, сахар ферментирует.
  • Ограничение сухофруктов: «Сухофрукты — это удобная и полезная закуска, но они содержат сахар и клетчатку, что приводит к увеличению газообразования во время пищеварения», — сказал доктор.- сказал Ли. Несколько изюма в салате, пара фиников с меджолом, сушеное манго или небольшой кусочек домашних фруктов и орехов могут быть нормальными для вашего живота, но употребление больших порций может стать причиной вздутия живота.
  • Упражнение: Регулярная физическая активность может помочь предотвратить или уменьшить вздутие живота, сказал доктор Сонпал.
  • Сочетайте фрукты с продуктами, содержащими пробиотики: Фрукты содержат пребиотики, которые помогают питать полезные бактерии в нашем кишечнике. Сен-Лоран Босежур объяснил, что сочетание фруктов с продуктами, содержащими пробиотики, такими как йогурт (без молока, если вы избегаете молока) или квашеная капуста, предлагает полезные бактерии для кишечника, которые помогают уменьшить вздутие живота и усиливают пробиотические эффекты.

Если вы ограничиваете употребление фруктов или отказываетесь от них, а дискомфорт продолжается, доктор Сонпал посоветовал обязательно поговорить со своим лечащим врачом или гастроэнтерологом, чтобы определить, какие продукты питания или образ жизни могут вызывать эту неприятную проблему.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *