Зачем мы зеваем: Почему и зачем мы зеваем

Содержание

Почему и зачем мы зеваем

Почему и зачем мы зеваем? Этот вопрос задают себе многие. Некоторые утверждают, что мы зеваем при недостатке кислорода, другие, что когда хочется спать. Подробнее о причинах зевоты…

Зевота — это дыхательное движение, чаще всего непроизвольное, состоящее из глубокого вдоха и энергичного выдоха. Одни считают, что зевота направлена на улучшение снабжения органов кислородом. И что зевать начинают, когда в крови накапливается углекислый газ. Другие, что мы зеваем, чтобы не заснуть.

В свою очередь наиболее часто взрослый человек обычно зевает перед отходом ко сну или когда от сонного состояния возвращается в бодрствующее. Иногда зевота наступает перед ответственными моментами в жизни, когда надо мобилизовать жизненные силы. Странно, не правда ли?

Зевать присуще не только человеку. Говорят, что зевают даже лягушки. Зевота является отражением древнего инстинкта, который существовал у всех животных.

Зевают мужчины и женщины практически одинаково часто, но не все мужчины при зевоте прикрывают рот рукой. По времени зевок длится около 6 секунд. А дети начинают зевать еще в утробе матери в возрасте 11 недель. Люди, способные сопереживать, видя зевающего человека, тоже начинают зевать. Зевание занятие чрезвычайно заразное. Дело в том, что зевота легко возникает как подражательный рефлекс. Этот рефлекс заставляет нас не только зевать, но и улыбаться, если рядом кто-то смеется. Зевают за компанию в 50% случаев, но этому действу не поддаются дети младше четырех лет. Шимпанзе, также как и люди, умеют зевать за компанию.

При этом, ученые утверждают, что зевота полезна. При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. После чего наступает приятное состояние потери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку, стимулирует работу мозга. Немецкие ученые установили, что зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез.

Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч и живота. Улучшается настроение. По мнению испанских врачей, зевание нормализует артериальное давление, ослабляет напряжение в мышцах и суставах, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Источник: portal.aradio.ru


Ссылка на публикацию: Solvay-pharma.ru

Невролог рассказала, когда зевота может быть опасна

https://ria.ru/20210425/zevota-1729728086.html

Невролог рассказала, когда зевота может быть опасна

Невролог рассказала, когда зевота может быть опасна — РИА Новости, 25.04.2021

Невролог рассказала, когда зевота может быть опасна

Почему зевота заразительна и может ли быть опасно слишком частое зевание, объяснила в интервью радио Sputnik врач-невролог, психоневролог, кандидат медицинских. .. РИА Новости, 25.04.2021

2021-04-25T02:10

2021-04-25T02:10

2021-04-25T02:10

общество

здоровье

россия

ольга голубинская

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150585/27/1505852725_0:0:5246:2952_1920x0_80_0_0_f8d58e5f38d1f352a74ba2c47c95dda0.jpg

МОСКВА, 25 апр — РИА Новости. Почему зевота заразительна и может ли быть опасно слишком частое зевание, объяснила в интервью радио Sputnik врач-невролог, психоневролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.Обычно люди зевают, когда хотят спать или нуждаются в отдыхе. Зевота — это рефлекторный процесс, который позволяет мозгу активизироваться, рассказала Ольга Голубинская. Обычно люди редко зевают днем, однако если они начинают делать это постоянно, то это может быть сигналом о наличии серьезных заболеваний. «Зевота может сопровождать, например, сердечную недостаточность. При психических расстройствах, связанных с нарушением функций сна — неврозах, депрессии, также может возникать постоянная зевота», — сказала Голубинская. По ее словам, просто зевота от недосыпа или усталости не означает, что вам пора к врачу. Однако если зевота появляется на фоне некоторых сопутствующих симптомов, это уже может быть опасно. В таком случае необходимо обратиться к специалисту, чтобы поставить диагноз и определиться с методами лечения. Врач-невролог также объяснила, почему зевота так заразительна и часто невозможно удержаться, если рядом кто-то зевает. «Это срабатывает не только, когда мы зеваем. Например, когда те же эротические сюжеты люди смотрят, мозг зеркалит. Есть такие зеркальные нейроны, они подстраиваются под эту картинку и вызывают соответствующую реакцию. Если реакция не возникает, то есть мозг не зеркалит, это тоже нормально. У кого-то лучше срабатывает визуализация объекта, у кого-то — нет», — отметила Голубинская.Многое зависит и от функционального состояния человека: если человек бодр, скорее всего, он не будет зевать, заключила психоневролог.

https://ria.ru/20210318/son-1601780392.html

https://rsport. ria.ru/20210211/son-1596965034.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150585/27/1505852725_583:0:5246:3497_1920x0_80_0_0_86af0fa6df64e3f4963a36391cb33863.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, россия, ольга голубинская

МОСКВА, 25 апр — РИА Новости. Почему зевота заразительна и может ли быть опасно слишком частое зевание, объяснила в интервью радио Sputnik врач-невролог, психоневролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.

Обычно люди зевают, когда хотят спать или нуждаются в отдыхе. Зевота — это рефлекторный процесс, который позволяет мозгу активизироваться, рассказала Ольга Голубинская.

«Сменный график, перелет в другие часовые пояса, любые нарушения биологических ритмов и дальнейшая инверсия сна приведут к феномену зевоты. Если сон неэффективный, человек будет периодически днем зевать», — пояснила врач-невролог.

Обычно люди редко зевают днем, однако если они начинают делать это постоянно, то это может быть сигналом о наличии серьезных заболеваний.

«Зевота может сопровождать, например, сердечную недостаточность. При психических расстройствах, связанных с нарушением функций сна — неврозах, депрессии, также может возникать постоянная зевота», — сказала Голубинская.

18 марта 2021, 11:44

Врач рассказал, сколько нужно спать

По ее словам, просто зевота от недосыпа или усталости не означает, что вам пора к врачу. Однако если зевота появляется на фоне некоторых сопутствующих симптомов, это уже может быть опасно. В таком случае необходимо обратиться к специалисту, чтобы поставить диагноз и определиться с методами лечения.

«Есть сопутствующие феномены: астения, снижение памяти, нарушение концентрации внимания, рассеянность, головная боль, снижение настроения, перепады давления. Часто вегетативная симптоматика сподвигает человека к зевоте», — уточнила Голубинская.

Врач-невролог также объяснила, почему зевота так заразительна и часто невозможно удержаться, если рядом кто-то зевает.

«Это срабатывает не только, когда мы зеваем. Например, когда те же эротические сюжеты люди смотрят, мозг зеркалит. Есть такие зеркальные нейроны, они подстраиваются под эту картинку и вызывают соответствующую реакцию. Если реакция не возникает, то есть мозг не зеркалит, это тоже нормально. У кого-то лучше срабатывает визуализация объекта, у кого-то — нет», — отметила Голубинская.

Многое зависит и от функционального состояния человека: если человек бодр, скорее всего, он не будет зевать, заключила психоневролог.

11 февраля 2021, 12:40ЗОЖКак справиться с бессонницей: восемь советов от врача

Почему люди зевают, почему зевание заразно: причины зевоты, вред и опасность зевания, как побороть зевоту — 12 февраля 2021

Зевота — естественный процесс, который важен для человеческого организма. Известно, что люди зевают не только в осознанном возрасте, но и начиная с 12-й недели внутриутробного развития.

Почему люди зевают

Парадокс, но исследования доказали, что зевота не связана с недостатком сна или скукой. Наоборот, это рефлекс, который провоцирует мозг, чтобы разбудить или сконцентрировать внимание человека. Процесс связан с высвобождением гормонов, которые на маленький отрезок времени увеличивают частоту сердечных сокращений и внимательность.

Зевать полезно: в процессе раскрываются дыхательные пути и расслабляются мышцы. Зевота снимает стресс, усталость, ментальную нагрузку и стимулирует работу мозга. А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Считается нормальным зевать несколько раз в день: так организм расслабляется, восстанавливается и снимает эмоциональное напряжение. Если человек зевает во сне, он занимает неудобное положение, сильно устает, страдает от храпа или лишнего веса.
Человек зевает, когда чувствует кислородное голодание, нуждается в мышечной разминке, или закладывает уши. Среди психологических причин — эмоциональное перенапряжение, переживание или скука.

shutterstock.com

Также зевота может быть причиной неправильной осанки. Привычка сутулиться провоцирует неправильное положение тела: грудная клетка сжимается и не дает раскрыться легким.

Когда человек зевает, клетки организма получают дополнительную порцию кислорода. Это помогает восстановить силы или прийти в тонус после продолжительного отдыха. Наверняка многие замечают, как после потягивания и зевоты в кровати появляются силы и желание подняться и начать новый день. Из неочевидных факторов зевота: активизирует кровообращение, устраняет сухость глаз, расслабляет мышцы лица, шеи и плеч, нормализует артериальное давления. А также активизируется работа мозга и улучшается настроение.

Почему зевота заразна

Причина связана с зеркальными нейронами, расположенными в коре головного мозга. Эти клетки организма реагируют на состояние окружающих вас людей. Также заразность зевоты зависит от того, насколько вы — эмпатичная личность. Чем человек эмоциональнее и общительнее, тем чаще вы зеваете вместе с инициатором процесса. Чтобы не «заражаться» зевотой, например, если это неуместно — отвернитесь от человека, посмотрите в сторону, смените фокус внимания.

shutterstock.com

Когда зевота опасна для здоровья

Частое зевание может быть симптомом многих заболеваний, например, вегето-сосудистой дистонии, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической гипотонии, аутоиммунных заболеваний и других.

Также частое зевание встречается у людей, кто страдает хронической мигренью, эпилептиков, или перенесших инсульт. Как правило, причины нездоровой зевоты сопровождаются другими симптомами: болями в грудной клетке, тревогой, сухостью в горле, кашлем.

Наиболее частые медицинские причины, связанные с повышенной зевотой: недосыпание, бессонница, нарколепсия и эффект многих лекарств, вызывающих сонливость. Если ничего из перечисленного не присутствует в жизни, человек обеспечивает полноценный, правильный и глубокий сон, правильно питается, ведет здоровый образ жизни, но испытывает чрезмерное беспричинное зевание — лучше посетить врача, сомнолога или терапевта. Полный профессиональный анамнез поможет разобраться в причинах стабильной зевоты и исключить негативные факторы.

shutterstock.com

Как бороться с зевотой

Естественное поведение организма, которое часто сигнализирует, что скучно или пора размяться. Если это происходит в середине рабочего дня или перед важным совещанием, уделите несколько минут простым физическим упражнениям, выйдите на свежий воздух, пройдитесь, обеспечьте мозг большой порцией кислорода. Также поможет жвачка или чашка крепкого кофе.

Не рекомендуется блокировать зевок и подавлять рефлекс, плотно сжимая челюсти. Это лишит организм дополнительной порции кислорода, которая нужна в данный момент.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Исследовательская работа «Почему люди зевают»3 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Начальная общеобразовательная школа №11»

Заразительная зевота

Выполнила: Кузько Алиса

3 «А» класс, МОАУ СОГШ №3»

Руководитель: Федорова Л. С.

учитель начальных классов

Зима

2012

Оглавление

стр.

Введение …………………………………………………………3

Глава 1

    1. Зачем и почему люди зевают………………………………4-6

    2. Почему люди зевают одновременно…………………….. 6

    3. Почему зевают животные?…………………………………7

Глава 2

    1. Итоги анкетирования……………………………………… 8-9

    2. Эксперимент «Ответное зевание»…………………………9-10

    3. Опыт с фотографией………………………………………..10

    4. Опыт с рисунком……………………………………………10-11

    5. Эксперимент «Можно ли животное заразить зевотой»…..11

2.6 Как долго длиться зевок……………………………………..11

Заключение…………………………………………………………..12

Источники……………………………………………………… ……12

Приложение…………………………………………………… ……13

Введение

Введение.

Тему своего исследования я выбрала не случайно. Мне рассказывали о том, что зевать очень полезно. Но я заметила, что человек зевает, когда хочется спать. В чем же польза? Ведь зевать на глазах людей неприлично. Человек старается зевать незаметно, чтобы не показаться сонливым или скучающим. Однажды глубоко зевнул, увидела, что и моя подруга тоже зевнула. Стоит кому-нибудь зевнуть, тут же начинают зевать и другие. Значит зевота заразительна? Почему же человек зевает и почему зевота так заразительна? И полезно ли зевать? Это я решила исследовать в своей работе.

Тема исследования: Заразительная зевота.

Цель: выяснить, в чем польза зевания и почему зевота заразительна.

Задачи исследования:

  1. Изучит литературу. Узнать, что такое зевота и в чем ее польза.

  2. Провести эксперимент.

  3. Сделать выводы.

Гипотеза исследования: человек зевает, когда хочет спать и зевота заразительна.

Методы:

  1. Изучение литературы

  2. Опрос

  3. Анкетирование

  4. Эксперимент

Глава 1.

ЗЕВО́ТА — непреодолимое желание зевать.

Зевота – это одна из самых больших загадок, связанных не только с организмом человека, но и животных. Говорят, что даже лягушка зевает. Нам хочется зевнуть, когда мы устали, когда нас клонит в сон или нам просто скучно.

Всего же за свою жизнь человек зевает, как сообщил ученый Валюзински, примерно 250 тысяч раз. Причем ближе к концу жизни число зеваний у человека сокращается. Процесс зевания играет важную роль в жизни человека. Мы «зеваем от скуки», можем «прозевать» автобус, называем «зеваками» малышей, любящих глазеть по сторонам, а не под ноги.

А что на самом деле представляет собой зевание.

1.1 Что такое зевота?

Зевота в медицинском справочнике объясняется как непроизвольный, дыхательный акт. То есть при зевании человек делает долгий глубокий вдох, получая за раз огромную порцию кислорода. При вдохе происходит широкое открытие рта, зева, голосовой щели. Выдох же относительно короткий и быстрый. Зачастую при выдохе человек производит короткий голосовой звук.

Зевает не только взрослый человек, но даже плод в утробе матери. Многие животные тоже зевают.

1.2 Зачем и почему люди зевают?


Оказывается до сих пор до конца не изучены и однозначно не установлены причины зевоты.

Итак, почему человек зевает и зачем ему это необходимо?

1. Получить кислород. В крови человека накапливается слишком много углекислого газа. Организм вызывает зевание.

Человек, зевая, получает сразу большую порцию кислорода, и баланс сохраняется.
2. Взбодриться. Зевание с утра необходимо для того, чтобы организм проснулся, активизировался. Для этого же человек зевает, когда ощущает признаки утомления. А если еще и одновременно потянуться, не только насыщается кровь кислородом, но и улучшают кровообращение. Появляется бодрость, усиливается внимание.
3. Зевание как успокоительное.
Люди зевают перед волнительным событием, так как зевание активизирует и бодрит. Зевая, люди подбадривают себя, приводят организм в тонус, что помогает им справляться с волнением.

4. Зевание полезно для ушей и носа. Зевание раскрывает и расправляет каналы, что позволяет избавиться от так называемой «заложенности» в ушах.

5. Зевание для отдыха и расслабления. Зевание может не только взбодрить, но и расслабить. Попробуйте лечь, расслабиться и широко открыть рот – рано или поздно произойдет процесс зевания.

В этот момент организм расслабится. Зевание подготавливает организм ко сну, создавая ощущение спокойствия. Вот почему люди зевают перед сном.

6. Зевание для питания мозга. Некоторые ученые утверждают, когда мы не двигаемся и скучаем, снижается работоспособность нервных клеток и замедляется дыхание. При зевании, мозг получает необходимое питание, и мы немного взбадриваемся – как физически, так и умственно.
Кровоснабжение клеток мозга улучшается потому, что в момент зевания человек сильно напрягает мышцы ротовой полости, лица, шеи. Происходит этакая мини-гимнастика, в результате которой, активизируется деятельность головного мозга.

7. Зевок как регулятор температуры мозга.

По мнению некоторых ученых, зевота регулирует температуру головного мозга, поэтому мы чаще зеваем, когда нам жарко. Получив большую порцию прохладного воздуха, организм «охлаждает мозг», и тот снова начинает работать в нормальном режиме.
8. Почему люди зевают, когда им скучно? Если человек не двигается, происходит застой крови. Зевание и одновременное потягивание позволяет сохранить активность. По этой причине люди зевают, когда сидят, к примеру, на скучном уроке: двигаться нельзя, слушать неинтересно, человека начинает клонить ко сну. И тут непроизвольно происходит процесс зевания, которое помогает досидеть до конца и самое главное – дослушать. Поэтому мы зеваем, когда вынуждены слушать или смотреть то, что нам совершенно не интересно.
Вывод: Итак. «Почему люди зевают и зачем им это нужно?».
Когда человек устал, замерз или, наоборот, перегрелся, ему нужно взбодриться. Организм сам регулирует этот процесс, вызывая зевание.

При этом организм получает порцию прохладного воздуха, благодаря чему регулируется температура головного мозга. Кровь мгновенно насыщается кислородом, улучшается кровоток сосудов головного мозга. Зевание часто сопровождается потягиванием – эти два процесса, осуществленные одновременно, вдвое усиливают эффект от зевания.

Ученые также утверждают, что вопреки широко распространенному мнению, зевота не способствует засыпанию, а, наоборот, помогает отогнать сон и взбодрить организм. Одним словом, зевание – это рефлекс, который необходим человеку, чтобы быть в тонусе. Однако если организм готовится ко сну, зевание, наоборот, помогает расслабиться – эта функция зевания досталась нам, судя по всему, от далеких предков.

1.3 Почему люди зевают одновременно?

Зевают почти все позвоночные, но лишь среди людей и шимпанзе зевота вызывает ответную реакцию. Люди могу начать зевать, просто прочитав о зевоте или увидев фотографию зевающего человека. И все это обычно происходит неосознанно. Так почему зевота заразительна? У ученых есть две версии на этот счет: старая и новая.

Версия первая: «первобытный» рефлекс
По версии английского врача Малькольма Уэллера эта особенность зевоты (заразительность) выработалась в результате эволюции. Схожую версию имеет и Рональд Беннингер. Когда-то люди жили большими племенами-стаями. Зевание давало понять, что человек утомился. А это значит, что ему пора поспать. Спали же люди все вместе, рядышком, оберегая и согревая друг друга. Если один из членов стаи зевнул, ему отвечал званием другой, тому – третий и т.д. Вся стая начинала зевать, и ее члены одновременно укладывались спать.
Таким образом, для группы людей, еще не владеющих речью, зевание было сигналом: «Пора спать». Этот рефлекс сохранился у нас и по сей день.

Версия вторая: эмпатия
Зевают в ответ только те люди, у которых лучше развиты области мозга, отвечающие за сопереживание. Во всяком случае ученые одного из американских университетов доказали это опытным путем. На основании этих данных был сделан вывод, что, смотря на зевающего человека, начинают зевать более чувствительные люди, способные сопереживать.

Получается, что ответное зевание – это всего лишь ответ на эмоции человека, своеобразное сопереживание ему.

Эксперименты, проведенные британскими исследователями, доказали, что зевотой «заражаются» 60 % человек, а люди, невосприимчивые к зевоте, одновременно являются более жесткими по характеру.

Результаты британских исследователей по заразительности зевоты

1.4 Почему зевают животные?

Животные зевают всегда, когда им это необходимо. А необходимость в зевоте у них не всегда такая, как у человека.

Замечено, например, что хищные кошки африканских равнин перед началом охоты часто потягиваются. Когда наступает ночь и соответственно улучшается аппетит, животные нервничают, порывисто двигаются и… зевают. Это связано с потребностью захватить побольше воздуха в легкие, чтобы повысить уровень кислорода в крови. Сердце перекачивает обогащенную кровь во все части тела, тем самым снабжая их энергией, необходимой для стремительных бросков во время будущей охоты.

И не только львы, даже рыбы зевают — перед тем, как быстрее поплыть. Могут они зевать и когда чем-то встревожены, видят врага или пищу — одним словом, во всех ситуациях, где необходимо быстро реагировать.

Но некоторые животные зевают совсем по другим поводам. Обезьяны, к примеру, пользуются зевотой как возможностью кое-что сообщить. Открытый в зевке рот вкупе с оскаленными зубами означают предупреждение для самца-соперника или предполагаемого хищника — «Не подходи!»

Крысы зевают, когда голодны.

Выразительно зевает бегемот. Это массивное создание может разевать свою пасть невероятно широко, образуя при этом угол в 150 градусов.

Дело в том, что пасть зверя работает подобно выхлопной трубе, выбрасывающей в воздух ненужные газы.

Для многих животных зевание может указывать не на успокоенность, а, напротив, на ввозрастающее беспокойство и стресс. Одно из исследований показало, что именно поэтому так судорожно зевают собаки и кошки, ожидая вместе со своими хозяевами приема у ветеринара.

Во время миграции страусов сразу несколько особей начинают зевать, стая останавливается для поиска пищи. 

Некоторые животные зевают для того, чтобы показать, какие у них большие зубы. Однако ни одна из теорий не может объяснить, почему зевают рыбы, черепахи, крокодилы.

Глава 2

Вся эта информация – это мнение ученых. Я же решила провести свое исследование.

2.1 Анкетирование

Прежде всего, я провела анкетирования своих одноклассников (Приложение №1, №2)

В нем приняли участие 20 человек.

В результате анкетирования были получены следующие результаты

Большинство ребят 19 из 20 зевают, когда хотят спать, 15 человек – когда скучно, 13 – если устали, 13 – когда устали, и 3, когда им душно.

13 из 20 заметили, что зевают перед конкурсом, 9 – перед контрольной работой и выступлением, 8 –перед соревнованием.

На вопрос «Что вы чувствуете после зевания?»

Из 24 ребят 12 человек (50%) ответили: бодрость, легкость; 7 человек (29%) – усталость, 5 человек (21%) – не знают.

Вывод: большинство после зевоты чувствуют бодрость, легкость.

Затем я провела несколько экспериментов, чтобы убедиться, что зевота действительно заразительна.

2.2 «Ответное зевание» .

Я начала зевать перед всем классом, в этом мне помогла моя подруга Саша. Через некоторое время. примерно 1-2 минуты, многие ребята 18 человек (это 70%), глядя на меня, стали зевать в ответ. Не зевнули лишь 6 человек (30%).

Вывод: глядя на долго зевающего человека, начинаешь зевать. Зевота заразительна. Мои результаты почти совпали с британскими учеными.

2.3 Опыт с фотографией.

Я предложила своим одноклассникам посмотреть на фотографию, на которой был изображен зевающий человек.

Вывод: 19 человек из 24 (79%) в течение некоторого времени. глядя на фотографию зевающего человека начали зевать.

2.4 Опыт с рисунком.

Я попросила ребят нарисовать зевающего человека, 20 из 24 человек не удержались от зевоты. Причем некоторые зевали почти все время, пока рисовали.

Вывод: Рисовать зевающего человека еще заразительнее, чем просто его видеть.

2.5 Эксперимент «Можно ли животное заразить зевотой?»

Если животные зевают, то интересно, а можно ли и их заразить зевотой.

Для проведения эксперимента мне помогали мои одноклассники, так как почти у каждого есть домашнее животное.

Вывод: Заразились зевотой 5 кошек, 3 собаки, 2 попугая и 2 хомяка. Девять кошек не удалось заразить зевотой. Животных можно заразить зевотой, но не всех. Также, как и людей.

    1. Эксперимент «Как долго длиться зевок?»

Цель: выяснить, как долго длиться зевок.

Я предлагали ребятам зевнуть, сама засекала время.

Количество секунд

4

5

6

7

8

9

10

11

Количество человек

1

3

7

4

1

1

1

2

Вывод: Большинство человек зевают 5-7 секунд, но есть и такие, которые зевают целых 11 секунд.

Заключение.

В результате выполнения исследовательской работы я многое узнала о природе зевоты и причинах ее возникновения. Гипотеза моя подтвердилась наполовину. Я пришла к выводам, что зевать полезно, и что зевота заразительна, человек зевает не только, когда хочет спать. Если, читая мою работу, вам захотелось зевнуть, то зевайте на здоровье!

Ведь главный вывод из моей работы то, что зевота – это полезный процесс. Думаю, что

в дальнейшем я буду обращать внимание на это и продолжу изучение зевоты.

Источники:

1.Энциклопедический справочник медицины и здоровья. – М.: Русское энциклопедическое товарищество; ОЛМА –ПРЕСС, 2005

2. http://www.voprosy-kak-i-pochemu.ru

3.http://www.donbass.dn

4.http://www.tvoison.ru

5.http://www.utro.ru

Приложение 1.

Анкета

Когда ты зеваешь?

1) Когда хотите спать

2) Когда скучно

3) Когда видите, что другой человек зевает

4) Когда душно

5) Когда устали

Приложение 2.

Опрос.

Зеваешь ли ты перед:

а) выступлением

б) контрольной, проверочной работой

г) перед конкурсом

в) соревнованием

Заразная зевота: зачем люди зевают и в чем причина подражательного рефлекса

Глядя на зевающего человека, очень сложно удержаться, чтобы не повторить его действие.

Зевота – процесс заразительный. Каждый из нас испытывал на себе всю силу этого бесконтрольного действия. Стоит одному человеку зевнуть, как тут же, словно по цепочке, начинают зевать остальные.  

Зевать, чтобы взбодриться

Если человек зевает, значит он хочет спать или ему скучно. Многие считают, что причина зевоты может быть связана с недостатком кислорода в помещении. Но это не совсем так.

Да, зевота может быть связана с усталостью или сонливостью. Когда человек эмоционально или физически истощен, у него начинает замедляться дыхание. Вдохи и выдохи становятся реже и короче, вследствие чего из-за переизбытка углекислого газа в крови начинает преобладать угольная кислота. Она-то и провоцирует зевоту.

Чтобы получить недостающую дозу кислорода, необходим глубокий медленный вдох. Именно поэтому организм начинает зевать. В этом процессе активно участвуют мышцы лица и шеи, за счет напряжения которых улучшается кровоток сосудов и клеток мозга. 

Многие вслед за зеванием хотят потянуться. Эта рефлекторная «зарядка» в тандеме с зевотой способствует пробуждению организма и налаживает вышедшие из строя функции.

Ученые опровергли точку зрения, что зевота связана с недостатком кислорода в плохо проветриваемых помещениях. Эксперименты показали: люди зевают с одинаковой периодичностью как при нехватке кислорода, так и при его активном поступлении в организм.

Фото: unsplash.com

Контроль за «перегревом» мозга

По мнению американских исследователей, зевота играет ответственную роль в регулировании температуры головного мозга. Как и компьютер, наш мозг после продолжительной активности способен «перегреваться и выходить из строя». Зевая, мы открываем доступ более холодному воздуху и новому притоку крови. Как результат, наш мозг «перезагружается», функциональная активность восстанавливается. 

Удивительно, но зевота подталкивает к решительным действиям. Во время напряженных ситуаций наш организм как будто замирает, а дыхание на некоторое время самопроизвольно останавливается. И здесь на помощь приходит зевота. Насыщение клеток мозга кислородом налаживает степень готовности к ответственным решениям.

Зевота, перейди на Федота 

Если человек начинает зевать вслед за остальными, это не просто совпадение. Около 60 % людей зевают даже когда читают или слышат о зевоте, смотрят картинки с зевающими персонажами. 

Всему виной особые зеркально-нейронные реакции, которые происходят в нашем мозгу во время восприятия действительности. Сами того не замечая, мы копируем движения, манеру речи и даже зевоту других людей. 

Животные, особенно собаки, очень часто зевают вслед за своим хозяином. 

Фото: unsplash.com

Психологи утверждают: заразительной зевоте подвержены тонкие, чувствительные натуры, склонные к самоанализу и сопереживанию.  На более жестких индивидов, у которых в приоритете только личные цели и стремления, данное орудие массового поражения не действует.  

Из-за проблем с социальной адаптацией реже поддаются подражательному синдрому люди с шизофреническими наклонностями, а также аутисты. Последние концентрируют внимание только на своих действиях и поступках, редко смотрят в глаза. Поэтому чужая зевота на них не действует.

Ранее Yellmed рассказывал, почему важно иногда впадать в детство.

Зачем мы чихаем, икаем, зеваем и потягиваемся?

Зевота

Зевота — самое загадочное явление организма, о назначении которого до сих пор спорят ученые. Известно, что младенцы начинают зевать еще в утробе матери. Зевают практически все: лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы. Думаете, что зеваете, потому что не выспались или вам скучно? Исследования доказали, что зевота никак не связана с недостатком сна или скукой. «Есть ситуации, когда человек зевает, совершенно не желая спать, — рассказывает Роман Бузунов, заведующий отделением медицины сна, — В частности, когда волнуется или когда ему душно». Во время стресса мы зеваем неспроста. Мозг перезагружен и… перенагревается! И нервная система немедленно включает защиту — зевоту, пытаясь охладить мозг. А может быть, в помещении просто не хватает кислорода или слишком жарко.

Еще сложнее объяснить, почему зевота так заразительна. По одной из теорий — это срабатывает древний рефлекс подражания и сопереживания.

Что бы ни было причиной зевоты, все врачи сходятся в одном мнении: зевать — очень полезно! «При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются, — продолжает Марина Орлова, — после чего на доли секунды наступает приятное и полезное состояние полупотери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга.»

А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Так что с зевотой тоже бороться не следует, ну разве что только в кабинете у начальника.

Потягивание

Самое приятное сутра — потянуться. После сна мышцы затекли и требуют разминки, так что потягивание — своеобразное пробуждение нашего тела. Оно подготавливает мышцы к нормальной работе в течение дня, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм в режим активности. «В этот момент даже повышается настроение, так как доказано, что потягивание действует на центры удовольствия в головном мозгу, — продолжает Андрей Дышковец — а еще улучшается кровообращение головного мозга, зрение, вкусовые и тактильные ощущения.»

«Чем старше мы становимся, тем меньше потягиваемся, — утверждает Роман Бузунов, заведующий отделением медицины сна, — это связано, конечно, с нехваткой времени с утра. Зато посмотрите на новорожденных, на домашних животных, они потягиваются очень часто, так как этот рефлекс заложен в нас природой и потому так важен.»

Не жалейте на здоровье времени — потягивайтесь с удовольствием, ведь от того, потянулись ли вы сутра или нет, зависит то, как пройдет весь ваш день. Резкое вскакивание с постели может обеспечить головной болью, быстрой утомляемостью и плохим настроением на целый день.

Икота

«Икота — сложный процесс, — рассказывает врач-терапевт Ирина Мелицева, — она зарождается в так называемом „блуждающем“ нерве, который соединяет пищевод, диафрагму и нервную систему». Если мы быстро едим, глотаем большие плохо прожеванные куски, переедаем и желудок сильно растягивается — все это беспокоит «блуждающий» нерв, который, напрягаясь, тревожит диафрагму, а она в целях защиты производит резкие воздушные толчки, проталкивающие пищу.

«Частая и продолжительная икота иногда является для специалистов тревожным сигналом, — продолжает Ирина Мелицева, — очень часто это признак, гастрита, кишечной непроходимости, надвигающегося инфаркта миокарда, нарастающей внутричерепной гипертензии или сдавливание межпозвонкового диска грыжей, опухоли шеи, пищевода или лёгких».

Когда мы пугаемся, вскрикиваем, резко вздыхаем — «икающий» нерв тревожат дыхательные органы.

Также часто икота является следствием нервных расстройств. В медицине известны случаи целой психической эпидемии, когда жители Архангельской области икали месяцами, заражаясь икотой друг от друга.

Каких только способов не придумано, чтобы избавиться от надоедливого состояния. Самые правильные и одновременно простые — обычное потягивание, глубокие равномерные вдохи, задержка дыхания при вдохе и несколько небольших глотков воды. Многие избавляются от икоты при помощи испуга, но мы уже выяснили, что этот способ только усилит икание.

Так что чихайте, икайте, зевайте и потягивайтесь «всласть»! Медики предупреждают, попытки подавить все условные рефлексы, опасны для здоровья!

как мозг регулирует работу легких

Сердечный ритм, терморегулирование, секреция желез и работа многих других систем организма не зависит от нашего сознательного участия. Но, в отличие от всех этих процессов, дыхание бывает как произвольным, так и автономным, и отвечают за это разные участки мозга. Иногда даже в одном конкретном цикле дыхания происходит разделение труда: автономный вдох и произвольный выдох. С дыханием связаны и другие интересные вопросы. Почему выдох почти в два раза длиннее, чем вдох? Для чего мы зеваем и отчего икаем? Каковы причины синдрома внезапной детской смерти? И зачем дышать в пакет, если у вас паника? Обо всем этом — в отрывке из книги «Захватывающий мир легких» пульмонолога Кая-Михаэля Бе.

Кай-Михаэль Бе
Попурри.
2019

[…] Смерть пришла во сне. Пациент, которого с признаками инсульта доставили в неврологическое отделение местной больницы, поначалу вроде бы неплохо шел на поправку. Кровообращение продолговатого мозга заметно улучшилось после нескольких дней лечения. Все сошлись на том, что имеют дело с рутинной ситуацией. А затем случился драматичный поворот: во время сна у пациента остановилось дыхание и он впал в кому. Сразу же были приняты меры по искусственной вентиляции легких, и больного удалось привести в сознание. Но, хотя днем состояние стабилизировалось, ночью после засыпания все началось сначала: летаргия, остановка дыхания, кома. И снова к пациенту была подключена аппаратура, с помощью которой его состояние быстро удалось привести в норму. На следующий день повторилось то же самое:

пока больной находился в сознании, у него было регулярное глубокое дыхание, а стоило ему уснуть, как оно останавливалось, словно кто-то выдернул шнур из розетки.

Но следующего ночного эпизода и очередной комы пациент уже не перенес. На фоне кислородного голодания у него случился инфаркт, и вскоре он умер. Поразило его «проклятие Ундины».

Американские врачи впервые описали этот редкий и загадочный случай в 1962 году. Вскоре феномен повторился у трех пациентов, перенесших операцию на мозге: в состоянии бодрствования все они дышали совершенно нормально, но, как только наступала ночь и они засыпали, дыхание останавливалось. Если их вовремя не будили, возникал серьезный дефицит кислорода, угрожавший жизни. Такая непроизвольная потеря организмом своих функций напомнила врачам легенду о русалке Ундине: для обеспечения верности любимого, жившего на суше, она заколдовала его таким образом, чтобы в случае измены он утрачивал контроль над вегетативными жизненными функциями. Поэтому врачи, описывавшие случаи непроизвольной ночной остановки дыхания, назвали это заболевание «проклятием Ундины». Персонаж Ундины вдохновил Ханса Кристиана Андерсена на написание сказки «Русалочка», а Уолт Дисней снял на ее основе мультфильм. Разумеется, в нем не было ни смертей, ни остановок дыхания и все жили счастливо до скончания веков!

Что же кроется за этим «проклятием»?

Мозг управляет как произвольным, так и автономным дыханием, но отвечают за это разные его участки.

Главный дыхательный центр человека находится в глубине головного мозга неподалеку от его перехода в спинной мозг. Это так называемый продолговатый мозг, а точнее говоря, его часть, носящая название «мост». Здесь находятся нервные клетки, которые, подобно метроному, регулярно посылают импульсы, активизирующие дыхание, что обеспечивает спокойный равномерный ритм дыхания, составляющий от 10 до 15 вдохов в минуту, в том числе и во сне. Командный центр в продолговатом мозге связан нервными волокнами спинного мозга с дыхательными мышцами. Эти волокна на уровне третьего шейного позвонка отходят от спинномозгового канала, образуя правый и левый диафрагмальные нервы, которые спускаются через грудную полость к диафрагме. Поэтому повреждения шейного отдела позвоночника всегда несут в себе угрозу для жизни. В отличие от поперечного поражения спинного мозга в грудном или шейном отделе, при котором наступает паралич, здесь речь идет о полном отказе дыхания. Неконтролируемое возбуждение этих нервов выражается в таком неприятном явлении, как икота. Ее причиной становятся внезапные подергивания диафрагмы под влиянием случайных нервных импульсов.

Но дыхательный центр представляет собой не только передающую, но и принимающую станцию, которая также важна для регулирования дыхания. В частности, он должен реагировать на изменения потребности организма в воздухе в зависимости от физической нагрузки и соответствующим образом регулировать частоту дыхания. Эту информацию дыхательный центр в первую очередь получает от так называемых хеморецепторов — датчиков, которые расположены на стенках аорты и в самом продолговатом мозге и которые реагируют на изменения содержания углекислого газа и кислорода в крови. Кроме того, в крупных группах мышц существуют датчики растяжения, передающие в мозг сигналы об усиленной деятельности мышц, чтобы тот повысил частоту дыхания. Возникает своего рода замкнутая цепь автоматического регулирования. При повышении активности мышц увеличивается расход кислорода для восполнения энергии, а за счет этого растет выработка углекислого газа. Совместно с другими отходами производства в мышцах, такими, например, как соединения молочной кислоты, углекислый газ вызывает повышение кислотности крови. Оба фактора — высокое содержание углекислого газа и изменение показателя рН — активизируют датчики в аортах и мозге, а тот, в свою очередь, увеличивает частоту импульсов дыхания. Диафрагма совершает более глубокие и частые движения, вследствие чего из организма выводится больше углекислого газа, а в него поступает больше кислорода. Уровень рН нормализуется. Регулирующая цепь замыкается, и частота дыхания вновь снижается.

Как ни странно, дыхательный центр буквально помешан на углекислом газе.

Как бы ни был важен кислород для выработки энергии и поддержания жизнедеятельности органов, все датчики центра дыхания заботятся исключительно об удалении отходов, реагируют только на изменения концентрации углекислого газа и показателей кислотности крови. Колебания содержания кислорода их абсолютно не волнуют, и на это есть веская причина: почти все процессы обмена веществ в организме протекают только при определенных показателях рН. Так что поддержание их стабильности — главная задача продолговатого мозга.

Кроме того, дыхательный центр получает нервные импульсы от других областей мозга, в частности от гипоталамуса. Это приводит к тому, что характер дыхания непроизвольно меняется под влиянием таких эмоций, как грусть, радость, возбуждение, гнев, агрессия, влюбленность. Произвольное управление дыханием осуществляется в коре головного мозга. Она способна вносить изменения в основной ритм, задаваемый продолговатым мозгом, когда дыхание требуется для других процессов, обычно для речи. Но если кора мозга отдыхает (например, во сне), то командование автоматически берет на себя продолговатый мозг.

Иногда даже в одном конкретном цикле дыхания происходит разделение труда: автономный вдох и произвольный выдох.

Ведь, в отличие от вдоха, который осуществляется за счет активного сокращения диафрагмы и расширения грудной клетки, выдох почти всегда является чисто пассивным процессом: легкие, грудная клетка и диафрагма просто возвращаются в исходное состояние, словно растянутая пружина, с которой сняли нагрузку. На этот возврат мозг отводит определенное время. У здоровых людей выдох длится примерно вдвое дольше, чем вдох. Если процесс затягивается (например, из-за снижения эластичности легких вследствие заболевания), мозг включает режим активных усилий для выдоха, чтобы оставаться «в графике». То же самое происходит и при высокой частоте дыхания, когда организм работает под нагрузкой, — в этой ситуации продолжительность обычного пассивного выдоха была бы слишком большой. Однако при всей гармонии бесспорным остается одно: автономная составляющая контроля дыхания играет доминирующую роль. Попробуйте сами задержать дыхание, насколько возможно. В итоге все равно победит продолговатый мозг.

Нарушения в работе дыхательного центра — это всегда тяжелейшие заболевания.

У пациентов с «проклятием Ундины» структуры продолговатого мозга, контролирующие непроизвольное дыхание во сне, полностью или частично разрушены, например в результате инсульта.

Могут сказаться также травмы, новообразования и инфекции. Существует и врожденная форма «проклятия». Если кора мозга исправно выполняет свои функции, то в состоянии бодрствования она подменяет продолговатый мозг. Чтобы не лишать пациентов сна, по ночам их приходится подключать к аппарату искусственной вентиляции легких или устанавливать электрический стимулятор работы диафрагмы.

Бесперебойная работа продолговатого мозга важна еще и потому, что он не только управляет вегетативными функциями во сне, но и контролирует их. Едва возникают экстренные ситуации (снижение артериального давления, болевые импульсы из различных частей тела, изменение содержания углекислого газа в крови), он тут же поднимает по тревоге кору головного мозга, и человек моментально просыпается. К сожалению, эта хитроумная система «сдержек и противовесов» не всегда работает идеально. Как и все сложные процессы управления центральной нервной системой, она нуждается в развитии и обучении.

Особенно трагичным примером сбоя в системе является синдром внезапной детской смерти. У малышей по какой-то неизвестной причине оказывается нарушена система аварийной сигнализации при отказе дыхания.

Паузы в дыхании, которые у младенцев возникают регулярно и являются признаком «обучения» дыхательного центра, внезапно перестают давать мозгу сигнал к пробуждению, и ребенок умирает во сне без каких-либо видимых причин. Это кошмар для любого родителя.

Источник: A24 / giphy.com

Может случиться и противоположная ситуация, когда отказывает кора мозга, а продолговатый мозг сохраняет свои функции. Такое бывает, например, при тяжелой черепно-мозговой травме или инфекции мозга. В этом состоянии апаллического синдрома, который называют также бодрствующей комой, полностью пропадает сознание и пациенты теряют способность к произвольному дыханию. Однако продолговатый мозг продолжает работать, поэтому нет надобности в искусственной вентиляции легких. Контроль над дыхательными процессами со стороны медицинского персонала имеет огромное значение для пациентов, находящихся в коме. Продолжительное отсутствие дыхательной активности свидетельствует о необратимом повреждении продолговатого мозга. Поскольку эта часть мозга при тяжелых травмах отмирает, как правило, последней, прекращение ее функций (наряду с прочими критериями) позволяет сделать вывод об окончательной смерти мозга и, следовательно, констатировать смерть пациента.

Другое, значительно более частое, но в большинстве своем не опасное нарушение контрольных функций дыхания носит название гипервентиляционного синдрома. Эмоциональное или психическое возбуждение, вызванное, к примеру, страхом либо паникой, приводит к чрезмерной стимуляции дыхательного центра в продолговатом мозге.

Глубокое ускоренное дыхание снижает уровень углекислого газа в крови, а показатель рН растет, создавая щелочную реакцию. Следствием становятся судороги, головокружение и помрачение сознания.

Эти симптомы дополнительно усиливают ощущение страха в гипоталамусе, и возникает заколдованный круг. Если пациент не может успокоиться самостоятельно, то нормализовать его состояние помогает повторное вдыхание выдыхаемого углекислого газа (для этого достаточно приложить ко рту полиэтиленовый пакет и подышать из него). Симптомы исчезают, и эмоциональное возбуждение затихает. Таким образом, если у вашей начальницы опять начинается «гипервентиляция», отнеситесь к этому снисходительно — возможно, все дело в гипоталамусе. В таких случаях достаточно энергичного возгласа: «Задержи дыхание!» Подобный приказ должен восприниматься не как неуместная дерзость, а как ценная медицинская рекомендация, заменяющая применение полиэтиленового пакета: благодаря этому углекислый газ временно перестает удаляться из организма, его содержание в крови нормализуется, а состояние опять приходит в норму. Кора мозга вмешивается в процесс, разрывая цепь между гипоталамусом и продолговатым мозгом. Данный пример демонстрирует, что, когда речь идет о вегетативных последствиях эмоционального всплеска, не надо безучастно наблюдать за происходящим. Вы можете взять на себя командные функции нервной системы и повлиять на ситуацию. Тесная связь эмоций, автономной нервной системы и произвольного контроля дыхания открывает широкие возможности. По крайней мере, один из элементов этой цепи находится под вашим личным контролем! Необходимо только освоить приемы, с помощью которых можно влиять на собственное самочувствие, сознательным усилием успокаивать вегетативную нервную систему. […]

Что же передают легкие по своим каналам? Пустые сплетни? Или мы имеем дело с неиспользуемыми избыточными мощностями? Отнюдь, от легких поступает не меньше информации, чем от органов чувств, но все эти сведения перерабатываются мозгом в подсознании. Правда, есть исключение: раздражение, приводящее к рефлекторному кашлю, или нехватка воздуха воспринимаются напрямую, как и сигналы от органов чувств. Но информация, обрабатываемая подсознанием, влияет на другие автономные функции организма, например на артериальное давление, сердечный ритм, пищеварение, потоотделение, проявление эмоций… А также на психические процессы.

Какую же информацию посылают легкие, если речь не идет об оптических и акустических сигналах, болевых либо тактильных ощущениях? Почти все эти сигналы имеют химическую или физическую природу. Хотя процесс дыхания и выглядит монотонным, ни один из 15 вдохов, которые мы делаем в минуту, не похож на другой, ведь каждый литр вдыхаемого воздуха особенный. Легкие относятся к воздуху не как потребитель, а как тонкий ценитель. Подобно сомелье, который находит в крошечном глотке вина привкусы дубовой бочки, земли, абрикоса, персика, сигары и мокрой кожи, легкие во вдыхаемом воздухе выделяют такие параметры, как температура, влажность, содержание солей, показатель рН, состав газов. Кроме того, воздух может содержать раздражающие и вредные вещества, чужеродные частицы, аллергены.

В легких, как и на языке и в носу, имеются вкусовые сосочки и рецепторы запахов.

Они могут выявлять продукты бактериального обмена веществ и определять на вкус многие яды. У них есть такие же рецепторы, которые в носу и во рту воспринимают, к примеру, освежающий аромат растительных эфирных масел. Но поскольку обработка сигналов от этих рецепторов в легких происходит без участия сознания, то мы можем только догадываться, какой эффект раздражители оказывают на дыхательные пути и автономную нервную систему. Бесспорно лишь то, что для распознавания, различения и измерения всех этих компонентов нужны очень чувствительные нервы. А их в легких хватает.

Чувствительные нервные волокна легких начинаются там, где можно собрать максимум информации: в бронхиальных мышцах, железах, альвеолах и, прежде всего, в эпителии. Здесь происходят главные события. Зачем же прокладывать линии передач от клеток соединительной ткани, в которых ничего не случается, если рядом бурлит жизнь? Эпителий дыхательных путей предлагает самую лучшую и разнообразную программу. Там регулярно происходят неприятности и скандалы, обеспечивающие самый высокий зрительский рейтинг! Не все волокна передают сенсации из эпителия, некоторым приходится довольствоваться скучной, но важной работой датчиков растяжения тканей. Их сигналы имеют большое значение, потому что они в буквальном смысле защищают легкие от разрывов. Когда легкие под воздействием диафрагмы достигают определенной степени растяжения, датчики посылают в дыхательный центр продолговатого мозга сигнал стоп. Мозг в свою очередь прекращает сокращение диафрагмы и подает сигнал на начало выдоха. Главное — ничего не порвать.

Спортсмены знают, насколько важна растяжка как средство профилактики травм. Легкие тоже время от времени осуществляют спонтанную растяжку — во время зевания.

Если дыхание на протяжении длительного времени носит спокойный и поверхностный характер, то датчики растяжения начинают скучать и вызывают зевательный рефлекс. Точно так же как мы устраиваем дома сквозняк, чтобы быстро проветрить комнаты.

Но вернемся к нервным окончаниям эпителия дыхательных путей. Здесь размещается густая сеть рецепторов, реагирующих на химические и физические раздражители, которыми могут быть частицы пыли, вещества, растворенные в водяных парах, продукты жизнедеятельности бактерий, соляная кислота, капсаицин, отвечающий за жгучий вкус перца чили, слизь, а также сигнальные вещества иммунной системы, выделяемые при воспалениях, и даже холод и тепло. Нервы сообщают обо всем, что оказывает на них воздействие. В здоровом состоянии их чувствительные окончания защищены эпителием дыхательных путей, но, если он поврежден, окончания лишаются защиты, выступают над поверхностью и начинают реагировать на раздражения. Самыми частыми причинами повреждений эпителия являются простудные вирусы и воспаления, возникающие, к примеру, в результате аллергии, инфекции или контакта с вредными веществами. В этом случае чувствительные нервные окончания посылают мозгу сигналы тревоги, который отвечает на них защитными рефлексами бронхов, устраняющими причину раздражения или предотвращающими его распространение на более глубокие участки дыхательных путей. К таким рефлекторным реакциям относятся кашель, выработка слизи и спазм бронхиальных мышц.

Чувствительные нервные окончания эпителия особенно интересны в плане изучения хронических заболеваний дыхательных путей. По своим функциям в бронхах они удивительно напоминают рецепторы, фиксирующие повреждения кожи, — ноцицепторы. Задача последних заключается в том, чтобы предупреждать мозг о грозящих повреждениях кожи в результате внешнего воздействия. Создавая болевое ощущение, они провоцируют немедленную реакцию, например отдергивание руки от горячей кухонной плиты. В дыхательных путях в таких случаях вместо боли возникает кашель.

Как и болевые рецепторы кожи, чувствительные нервные окончания в легких могут подвергаться постоянному раздражению. Если в первом случае отмечаются хронические боли, то во втором — хронический нескончаемый кашель, который может продолжаться несколько месяцев.

Пока неясно, каким образом можно нормализовать нарушенный рефлекс кашля. Но то, что существует принципиальная возможность манипулировать степенью возбудимости нервных окончаний, доказывают курильщики. Первоначальный рефлекторный кашель со временем исчезает, в противном случае все бы закончилось уже на первой сигарете. Обращает на себя внимание и еще один аспект, наблюдаемый у начинающих курильщиков: несмотря на сильный кашель, возникающий при курении первой сигареты, спазматического сужения бронхов практически не бывает. Таким образом, необязательно могут появляться все три рефлекторные реакции, иногда они делят обязанности между собой. Это подтверждается и повседневными наблюдениями практикующих врачей: лишь немногие астматики наряду с сужением бронхов страдают и сильным кашлем. При заболевании бронхитом у одних пациентов отмечается сухой кашель, а у других происходит чрезмерное образование слизи. Почему так бывает, нам пока неизвестно. […]

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Где можно учиться по теме #биология

Где можно учиться по теме #мозг

Где можно учиться по теме #здоровье

Где можно учиться по теме #сон

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.

Почему мы зеваем? | New Scientist

Многие животные зевают, но мы не совсем понимаем почему. Возможно, это делает нас более бдительными, уменьшает тревогу или охлаждает перегретый мозг. Заразная зевота еще более загадочна, но, по-видимому, присуща только очень социальным животным, что может дать ключ к ее назначению.

Что такое зевота?

Зевота — это эволюционно древний рефлекс, который мы разделяем со многими животными — не только млекопитающими, но также птицами, рептилиями и рыбами. Люди начинают зевать в утробе матери примерно на 11 неделе беременности.Тем не менее, мы не чувствуем желания зевать, когда это делают другие люди, пока нам не исполнится четыре или пять лет.

Это указывает на то, что существует два типа зевоты — спонтанная и заразная — каждый из которых требует отдельного объяснения. Хотя у нас есть несколько многообещающих идей, зевота все еще остается загадкой.

Мы склонны считать зевоту признаком усталости или скуки. Это, вероятно, объясняет распространенное мнение, что это способ насытить кровь кислородом, чтобы повысить бдительность. Однако когда психолог Роберт Провайн из Университета Мэриленда проверил эту идею, он обнаружил, что она не выдерживает критики: люди с такой же вероятностью зевали, когда вдыхали воздух с высоким содержанием кислорода.

Более пристальный взгляд на то, когда люди зевают, предлагает другое объяснение. Оказывается, чаще всего мы спонтанно зеваем, когда разминаемся перед тренировкой, выступлением или экзаменом, или просто когда просыпаемся. Это привело к идее, что зевота помогает нам настроиться, увеличивая приток крови к мозгу.Как именно это может работать, неясно, но это согласуется с наблюдением, что некоторые рыбы зевают в предвкушении драки.

Другая возможность заключается в том, что зевота охлаждает мозг. Эта идея возникла из наблюдения, что люди гораздо меньше зевали, когда их голову охлаждали холодными компрессами. Регулирование температуры имеет решающее значение для физиологической работоспособности. Он контролируется областью мозга, называемой гипоталамусом, и включает выработку адреналина и кортизола — гормонов, повышающих бдительность и помогающих нам справляться со стрессом. Это также может объяснить, почему люди часто зевают, когда чувствуют тревогу, как это делают обезьяны.

Почему зевота заразительна?

Объяснить заразную зевоту еще сложнее. Помимо людей, известны только другие виды, которые перехватывают зевоту друг от друга, это шимпанзе, собаки (которые могут заразиться от человеческой зевоты), прекрасно названная зевающая крыса Sprague-Dawley, волнистые попугайчики и львы, которые, по-видимому, используют зевоту, чтобы посылать сигналы остальной части прайда.

Все эти животные очень общительны, что говорит о том, что заразная зевота может иметь какое-то отношение к эмпатии или, по крайней мере, к тенденции подражать и синхронизировать действия с другими, что является основой эмпатии.Но помогает ли заразная зевота нам строить социальные отношения — это другой вопрос. Это может быть просто побочным продуктом того, как мы и другие высокосоциальные животные инстинктивно реагируем на других.

Почему мы зеваем? — The New York Times

В. Есть ли цель зевать? Я знаю, это означает, что вы хотите спать, но пытается ли тело что-то сделать, зевая?

A. Люди зевают, когда устали, а также когда просыпаются после ночного сна.Мы зеваем, когда нам скучно, а также когда мы беспокоимся, или голодны, или собираемся начать новое занятие. Зевота заразительна — мы часто начинаем зевать в тот момент, когда кто-то рядом с нами начинает зевать.

«Триггеров так много. Люди, которые прыгают с парашютом, говорят, что обычно зевают перед прыжком. Полицейские говорят, что они зевают, прежде чем попадают в трудную ситуацию», — сказал Адриан Гугисберг, профессор клинической неврологии Женевского университета.

Читая о зевоте, люди начинают зевать. Вы, наверное, сейчас зеваете.

Но физиологическая цель зевоты остается загадкой. «Настоящий ответ до сих пор заключается в том, что мы действительно не знаем, почему мы зеваем», — сказал доктор Гуггисберг. «Физиологического эффекта от зевоты до сих пор не наблюдалось, и поэтому мы размышляем. Возможно, зевота на самом деле не имеет физиологического эффекта».

Еще около 30 лет назад ученые объясняли зевоту тем, как организм вдыхает большое количество воздуха, чтобы повысить уровень кислорода в крови в ответ на кислородное голодание.Но гипотеза оксигенации была отвергнута после того, как была опровергнута серией экспериментов, опубликованных в 1987 году.

Одна из современных теорий состоит в том, что зевота — это механизм охлаждения мозга, «который способствует возбуждению и бдительности», по словам Эндрю Гэллапа, доцента психологии в Государственном университете Нью-Йоркского политехнического института в Ютике, который опубликовал исследования по этой теме.

Зевота состоит из глубокого вдоха воздуха, сопровождаемого мощным растяжением челюсти, за которым следует более короткий выдох воздуха и быстрое смыкание челюсти.

«В совокупности эти модели поведения увеличивают приток крови к черепу, что может иметь ряд эффектов, одним из которых является охлаждение мозга», — сказал доктор Гэллап. «Когда температура нашего тела выше, мы чувствуем себя более уставшими и сонными, и может случиться так, что вечерняя зевота срабатывает, чтобы попытаться противодействовать наступлению сна, поэтому мы зеваем ночью, пытаясь поддерживать некоторое состояние возбуждения или бдительности».

Сон вызывает резкое снижение температуры мозга и тела, сказал он, поэтому также возможно, что «мы зеваем, чтобы еще больше облегчить переход от бодрствования ко сну».

Одно можно сказать наверняка: зевота заразительна. Зевота одного человека может вызвать зевоту у всей группы. Считается, что люди, которые более эмпатичны, легче поддаются зевоте под влиянием зевоты других; исследования мозга показали, что, когда люди наблюдают, как другие люди зевают, активируются области мозга, которые, как известно, участвуют в социальных функциях. Даже собаки зевают, когда видят, что их владельцы или даже незнакомцы зевают, а заразная зевота была отмечена и у других животных.

Распространение зевоты потенциально может служить «содействию скоординированному возбуждению среди членов группы, синхронизации их психического состояния, потенциально защищая его, предупреждая его о внешних угрозах быстрее, чем это было бы в противном случае», д-р. — сказал Гэллап.

У вас есть вопрос о здоровье? Ask Well

Зевота и ее физиологическое значение

Int J Appl Basic Med Res. 2013 январь-июнь; 3(1): 11–15.

Шарат Гупта

Кафедра физиологии, Медицинский колледж Джан Сагар, Рамнагар, Патиала, Индия

Шаллу Миттал

1 Кафедра физиологии, Государственный медицинский колледж, Патиала, Пенджаб, Индия

Медицинский колледж, Рамнагар, Патиала, Индия

1 Кафедра физиологии Государственного медицинского колледжа, Патиала, Пенджаб, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr.Шарат Гупта, HNo# 849, SST Nagar, Rajpura Road, Patiala — 147 001, Пенджаб, Индия. Электронная почта: [email protected]

Поступила в редакцию 20 августа 2012 г.; Принято 12 марта 2013 г.

Авторские права: © International Journal of Applied and Foundation Medical Research

Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3. 0 Unported, что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии надлежащего цитирования оригинальной работы.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Несмотря на то, что зевота является широко распространенным поведением человека, она не изучалась в деталях в медицинских школах, поскольку до настоящего времени с ней не связывали особого физиологического значения. Характеризуется открыванием рта, которое сопровождается продолжительным вдохом с кратковременной паузой в вентиляции и последующим коротким выдохом. С незапамятных времен зевота ассоциировалась с сонливостью и скукой.Тем не менее, это старое убеждение должно измениться, поскольку результаты некоторых новых исследований показали, что зевота может быть способом, с помощью которого наше тело пытается достичь более значимых целей. В этом обзоре мы попытались собрать воедино некоторые из важных функций, предложенных несколькими авторами, в надежде, что эта статья вызовет интерес новых исследователей в этой до сих пор неизученной области.

Ключевые слова: Возбуждение, терморегуляция мозга, эмпатия, зевота медленный выдох, связанный с ощущением комфорта.Средняя продолжительность зевоты составляет 5 с.[1] Кроме того, растяжение конечностей также часто сопровождает зевоту у людей.[2] Зевота долгое время считалась признаком скуки и обычно интерпретировалась как проявление неуважения в присутствии других. Это также заразно, так как вид, слух, чтение или даже мысли о зевании могут спровоцировать зевоту.[3]

Удивительно мало интереса к зевоте в исследованиях, даже несмотря на то, что это повседневное явление.[4] Современная наука все еще находится в поиске полного объяснения механизмов и цели, которую выполняет зевота, и споры о ее полезности все еще продолжаются.[5] В этом обзоре мы попытались дать краткий обзор различных теорий, предложенных разными авторами по всему миру, чтобы объяснить возможное физиологическое значение этого, казалось бы, бесполезного действия.

ЗЕВАНИЕ И ПРОБУЖДЕНИЕ

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что сонливость является наиболее частым стимулом для зевоты. Скука возникает, когда основной источник стимуляции в окружении человека больше не может удерживать его внимание. Это вызывает сонливость, стимулируя систему генерации сна.В этот момент разум должен приложить усилия, чтобы поддерживать контакт с внешней средой.[1] Вик и Паукнер [6] наблюдали изменения характера зевоты у группы из 11 содержащихся в неволе шимпанзе в зависимости от их повседневной деятельности. Было замечено, что в то время как большинство зевков демонстрировалось в непосредственной близости от какой-либо деятельности (например, игр, кормления, сексуального контекста и т. д.), лишь некоторые из них были связаны с сонливостью (например, непосредственно перед сном или сразу после сна). при пробуждении). Основным ограничением этого исследования, которое могло повлиять на частоту и характер зевоты, могло быть присутствие людей-наблюдателей в непосредственной близости от приматов.

Различные исследования показали повышение уровня возбуждения после зевоты, что отражается в значительных изменениях различных физиологических показателей. Corey et al [7] исследовали физиологический эффект зевоты в группе из 48 студентов (средний возраст 18,94 ± 1,51 года) и обнаружили значительное увеличение частоты сердечных сокращений на пике зевоты ( P ). < 0,001), 10 с после зевоты ( P = 0,002) и 15 с после зевоты ( P < 0.001) по сравнению с исходными значениями. Также сообщалось, что это повышение частоты сердечных сокращений продолжалось по крайней мере до 5 с, поскольку не было существенной разницы в частоте сердечных сокращений на пике зевоты и через 5 с после зевоты ( P = 0,049). Также наблюдалось значительное увеличение проводимости кожи на пике зевоты и через 5 секунд после зевоты по сравнению с исходными уровнями ( P <0,01). Barry и соавт. [8] исследовали влияние однократной пероральной дозы кофеина на уровень возбуждения в состоянии покоя у группы из 18 здоровых студентов университета (средний возраст 21 год) и сообщили, что потребление кофеина привело к значительному улучшению состояния кожи. уровни проводимости и частота альфа-волн электроэнцефалограммы.Было обнаружено, что эти результаты аналогичны результатам, полученным другими исследователями у зевающих субъектов. Поскольку кофеин является хорошо известным стимулятором нервной системы, утверждалось, что зевота, как и кофеин, также может играть роль в рефлексе возбуждения мозга.

Возбуждение, возникающее после зевоты, считается следствием механической стимуляции каротидного тела. Стратегическое расположение этой структуры приводит к ее стимуляции из-за сжатия и движений, вызванных зевотой.Каротидные тела сильно васкуляризированы, и их компрессия может, таким образом, повлиять на их шунтирующую систему, что приведет к высвобождению гормонов, таких как аденозин и катехоламины, которые впоследствии опосредуют реакцию возбуждения.

Более частая зевота связана с просмотром неинтересных повторяющихся стимулов, а не с просмотром интересных стимулов.[10] Большинство эпизодов зевоты было зафиксировано во время действий, требующих минимального взаимодействия, таких как посещение лекций, учеба, вождение автомобиля и просмотр телевизора. Сообщалось об обратном с действиями, которые носят более быстрый и интерактивный характер, такими как приготовление пищи, уборка, стирка и разговоры. Это еще раз подтверждает мнение о том, что зевота вызывает возбуждение и способствует более высокой активации мозга после эпизодов зевоты.[11]

ЗЕВАНИЕ И ОХЛАЖДЕНИЕ МОЗГА

Недавно была предложена еще одна физиологическая функция зевоты, а именно регуляция температуры мозга. Было высказано предположение, что зевота может «охлаждать» мозг, когда его температура повышается.[12] Доказательства этого предположения получены в исследовании, в ходе которого у крыс ( Rattus Norvegicus ) непрерывно отслеживались записи температуры коры головного мозга в прелимбической области в течение 3 минут до и после зевоты. поднимается до начала зевоты, после чего следует значительное падение и возвращение к исходному уровню в течение следующих 3 минут после зевоты.[13]

Кроме того, исследования как на животных, так и на людях предоставляют все больше доказательств того, что зевота возникает до, во время и после нарушений терморегуляции, теплового стресса и гипертермии. Одно из этих исследований [14] было проведено на попугаях ( Melopsittacus undulatus ), которые были выбраны из-за их относительно большого размера мозга. При этом авторы заметили, что повышение температуры окружающей среды было связано со значительным увеличением частоты зевоты. Кроме того, зевание также становилось более частым, когда температура окружающей среды поднималась в пределах 0,5 ° C от температуры тела попугая, что указывает на возникновение нарушения теплового гомеостаза в этот момент.Соответственно, было высказано предположение, что решающую роль в зевоте играет температура. Однако главной проблемой было наличие некоторых неконтролируемых факторов, таких как различия в индивидуальных уровнях сонливости попугаев, а также отсутствие прямого сравнения с контролем, оба из которых могли повлиять на результат исследования.

Влияние изменения температуры мозга на частоту заразной зевоты исследовали Гэллап и Гэллап.[15] В отдельном исследовании, в котором они вызывали у испытуемых зевоту, показывая им видеоролики с зевающими людьми. Одновременно отмечалось влияние на лоб этих испытуемых теплого компресса или пакета со льдом на частоту их зевоты. Было замечено, что холодный компресс был связан с уменьшением заразной зевоты, в то время как теплый компресс увеличивал частоту зевоты. Это было интерпретировано как свидетельство роли механизма терморегуляции мозга в генезе зевоты. Однако этот эксперимент не контролировал искажающие факторы. Например, пакет со льдом на лбу может сам по себе вызывать эффект возбуждения, в то время как теплый пакет может вызывать расслабление и сонливость.Таким образом, в этом исследовании невозможно четко разграничить влияние температуры и сонливости.

Физиологические последствия зевоты аналогичны тем, которые необходимы для эффективного охлаждения мозга, например, увеличение периферического и мозгового кровотока.[16,17] Сокращение и расслабление лицевых мышц во время зевоты увеличивает кровоток, который впоследствии способствует рассеиванию тепла через эмиссарные вены. Открытие рта и глубокое вдыхание прохладного воздуха во время зевоты также изменяют температуру крови, идущей от легких к мозгу посредством конвекции. Слезотечение, которое испытывают некоторые люди на пике зевоты, также может играть роль в отводе тепла от черепа.[14]

Пациенты с клиническими расстройствами, такими как рассеянный склероз, эпилепсия, мигрень, стресс, тревога, черепно-мозговая травма и инсульт, испытывают чрезмерную зевоту, за которой следует временное прекращение их симптомов. Это связано с тем, что эти условия приводят к повышению внутренней температуры тела, что приводит к аномальной терморегуляции, которую затем тело пытается кратковременно скорректировать посредством зевоты.[18–22]

ЗЕВАНИЕ И СОЦИАЛЬНАЯ ЭМПАТИЯ

Зевота обладает хорошо известным заразным эффектом у людей, и этот эффект в настоящее время часто используется для стимуляции зевоты в исследовательских целях. Восприимчивость к заразной зевоте коррелирует с эмпатическими навыками у здоровых людей. [23,24] Различные клинические, психологические и неврологические признаки связывают заразную зевоту с эмпатией. Миллен и Андерсон [25] провели исследование, состоящее из двух частей, на младенцах и детях дошкольного возраста, чтобы выяснить, проявляют ли они также склонность к заразной зевоте, как дети старшего возраста и взрослые, или нет. В первой части исследования 20 матерей попросили записывать случаи, время и контекст каждого зевания, которое происходило у их детей (в возрасте от 6 до 34 месяцев) в бортовом журнале в течение 1 недели. Всего было возвращено и проанализировано восемь журналов. Было замечено, что наиболее частый контекст зевоты был при пробуждении после утреннего или дневного сна (31,7%). Кроме того, ни одна из матерей не упомянула о каком-либо возможном эпизоде ​​заразной зевоты. Во второй части исследования у 22 младенцев и детей ясельного возраста наблюдали заразную зевоту во время просмотра видеоклипов их зевающих матерей.Эти клипы были вставлены в серию изображений незнакомых людей, которые либо улыбались, либо зевали. Было замечено, что 16 детей вообще не зевали на протяжении всего исследования, тогда как двое детей зевнули один раз во время презентации, а остальные четверо детей зевнули один раз после презентации. На основании этих наблюдений авторы предположили, что младенцы и дети дошкольного возраста в значительной степени невосприимчивы к заразной зевоте, даже если стимул является эмоционально значимым. Это резко контрастирует с детьми старшего возраста и взрослыми. Небольшая проанализированная группа данных была признана авторами основным ограничением в этом исследовании. Последние также утверждают, что некоторые расхождения могли также возникнуть, если родители, возможно, пропустили некоторые из зевков своего ребенка. Следовательно, заразная зевота может быть вызвана у детей только после 4-5 лет, так как ниже этой возрастной группы нейронные механизмы, необходимые для понимания психического состояния других, все еще находятся в стадии развития.[26]

Многочисленные данные свидетельствуют о том, что восприимчивость к заразной зевоте снижается у пациентов, страдающих расстройствами, влияющими на способность к социальному взаимодействию.Haker и Rössler [27] исследовали изменения в характере зевоты у группы из 43 амбулаторных пациентов с шизофренией после демонстрации им видеопоследовательностей зевоты, смеха и нейтральных лиц. При сравнении результатов с результатами, полученными в группе здорового контроля того же возраста и пола, они заметили, что у больных шизофренией наблюдались значительно более низкие показатели заражения зевотой, а также смехом. Точно так же в другом исследовании, проведенном Senju et al . [28] анализ зевоты проводился в группе из 24 детей с расстройствами аутистического спектра, и результаты сравнивались с контрольной группой из 25 здоровых детей.За обеими группами внимательно наблюдали во время просмотра видеозаписей зевоты или контрольных видеозаписей (открывания рта) в произвольной последовательности. Было замечено, что зевающие видеоролики вызывали меньшую зевоту у аутичных детей по сравнению со здоровыми ( P = 0,01), но контрольные видеоклипы не показали существенной разницы между двумя группами в группе нет. зевоты ( P > 0,1). Кроме того, у здоровых детей видеоролики с зеванием вызывали больше зевоты по сравнению с контрольными видеороликами ( P = 0.038), в то время как у детей с аутизмом не было существенной разницы между зевотой и контрольными видео ( P > 0,1).

Различные исследования нейровизуализации также подтверждают эмпатическую основу заразной зевоты. Значительно более высокая активация функциональной магнитно-резонансной томографии в ответ на заразную зевоту наблюдалась в задней поясной области [24], двусторонней верхней височной борозде [29] или вентеромедиальной префронтальной коре [30]. Хотя все эти области расходятся, они кажутся частью распределенной нейронной сети, связанной с эмпатией и социальным поведением.[26]

Недавно было высказано предположение, что система зеркальных нейронов головного мозга, совокупность нейронов в правой задней нижней лобной извилине, участвует в заразной зевоте.[29,31] Зеркальные нейроны считаются важными для восприятия. понимание двигательных действий, что является предпосылкой «истинной имитации», т. е. точного копирования целенаправленного поведения[32].

Результаты исследования, проведенного Norscia и Palagi[33], предоставили доказательства того факта, что социальные связи, связанные с эмпатией, влияют на распространение зевоты у людей с точки зрения возникновения, частоты и латентности. В этом исследовании в общей сложности 109 взрослых (> 16 лет) разных национальностей наблюдались в их естественных условиях (например, на рабочих местах, в ресторанах и т. д.). Были записаны все зевоты, вызванные человеком (зевающим) и потенциальным респондентом (наблюдателем), который находился в возможном аудио/визуальном контакте с зевающим. Всего наблюдалось 613 приступов зевоты, из которых только 480 были проанализированы, так как только их можно было однозначно отнести к вызываемым у наблюдателя специфическим аудиовизуальным контактом с зевающим в течение 3 мин.Было замечено, что социальная связь оказала сильное значимое влияние на заражение зевотой ( P < 0,001), поскольку последняя демонстрировала определенный эмпатический градиент, возрастающий от незнакомцев <знакомых <близких друзей <родственников. Важность социальных связей в распространении зевоты показывает, что эмпатия и зевота тесно связаны между собой.

Связь между эмпатией и заразительной зевотой дополнительно подтверждается данными, собранными Кэмпбеллом и де Ваалом. [34] В этом исследовании 23 взрослых шимпанзе наблюдали за заразной зевотой при просмотре видеозаписей зевоты и контроля движений рта своей группы (один и тот же вид) или чужой группы (разные виды, т.д., люди) особи. Ингрупповые видео показывались всем испытуемым перед видео внегрупповых. Было обеспечено, чтобы все испытуемые уделяли одинаковое внимание обоим типам видео. Каждому шимпанзе демонстрировали видео в общей сложности 20 минут в течение одного или нескольких дней, в зависимости от его интереса и готовности к сотрудничеству, чтобы устранить эффект стресса. Кроме того, ни один из испытуемых не смог увидеть других шимпанзе во время просмотра видео. Было замечено, что испытуемые чаще зевали в ответ на групповые видеоролики, посвященные зеванию, чем на контрольные видео ( P = 0.002), в то время как не наблюдалось разницы в частоте зевоты между зевотой внешней группы и контрольными видео ( P = 0,175). Кроме того, реакция зевоты была больше на видео зевоты своей группы по сравнению с видео зевоты чужой группы ( P = 0,012). Несмотря на то, что авторы утверждают, что их результаты предполагают возможную связь между зевотой и эмпатией, они также признают некоторые ограничения своего исследования. Одним из них является меньший размер исследуемой выборки, а другой можно отнести к социальному поведению шимпанзе, то есть, хотя на групповых видео показаны только шимпанзе, но даже эти «индигруппы» могут быть на самом деле признаны «внегрупповыми особями», особенно если шимпанзе на видео и тестируемые принадлежат к разным группам.Это может быть связано с тем, что эти животные территориальны и образуют небольшие группы, которые агрессивны по отношению к соседям. Такое поведение отсутствует у людей, поскольку последние не всегда рассматривают незнакомцев как принадлежащих к чужой группе.

Таким образом, делается вывод, что зевота может быть частью репертуара действий эмпатических и коммуникативных процессов у взрослых людей и некоторых других млекопитающих, что обеспечивает сильную социальную роль зевоты у этих видов. [12]

ЗЕВАНИЕ И УШНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Зевота облегчает дискомфорт в ушах и проблемы со слухом, которые обычно возникают у людей при резком изменении высоты в самолетах и ​​лифтах.Это достигается раскрытием евстахиевых труб за счет сокращения и расслабления мышц, напрягающих барабанную перепонку, и стременной мышцы. Это наблюдение привело к другому предположению, что зевота на самом деле может служить «защитным рефлексом» уха, который вызывается либо быстрыми изменениями высоты, либо другими условиями, которые приводят к захвату воздуха в среднем ухе, и полезен для выравнивания давления. давление воздуха в среднем ухе с внешним давлением воздуха. Решающее экспериментальное свидетельство, подтверждающее вышеизложенное предположение, получено в работе Винтера и др. .[35] В этом исследовании было обнаружено, что контрастный краситель, находящийся в носоглоточном отверстии евстахиевой трубы, рефлюксирует в полость среднего уха у четырех из шести здоровых добровольцев во время зевания. Контрастное вещество определяли в среднем ухе при компьютерной томографии височной кости.

Однако, поскольку евстахиева труба также может быть открыта путем глотания и маневра Вальсальвы, зевота сама по себе, по-видимому, не дает необходимого эволюционного преимущества для снижения давления в среднем ухе.Таким образом, последний эффект, по-видимому, не является основной целью зевоты.[12]

ЗЕВАНИЕ И ГИПОКСИЯ МОЗГА

В течение последних нескольких столетий широко распространено представление, связанное с зевотой, что она возникает при недостаточном насыщении крови или мозга кислородом, т. (CO 2 ) концентрация повышается. Считается, что зевота удаляет из легких «плохой воздух» и увеличивает циркуляцию O 2 в головном мозге.[36]

Однако это мнение было опровергнуто после результатов недавнего исследования, в котором частота зевоты не изменилась у испытуемых, которые вдыхали смеси воздуха, содержащие либо больше нормы CO 2 , либо даже чистый O 2 . [37]

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В 1986 году Провайн, пионер исследования зевоты, писал, что «Зевка может иметь сомнительное отличие, будучи наименее понятным, обычным человеческим поведением».[2] Сегодня, более 20 лет спустя, это все еще может быть сценарием, поскольку нам еще предстоит найти окончательное решение этой вековой головоломки.

Исследование зевоты интригует, потому что повсеместное распространение этого явления у большинства классов позвоночных и даже у 20-недельного человеческого плода [9] предполагает, что рассматривать его просто как акт скуки и сонливости неоправданно и что оно может иметь определяющее основное физиологическое значение, которое необходимо тщательно изучить. Однако до тех пор, пока мы не получим окончательного ответа, можно с уверенностью предположить, что зевота может представлять собой паралингвистический сигнал, который может иметь несколько функциональных результатов у разных видов.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Авторы хотели бы поблагодарить Роберта Р. Провина и Оливера Валусински за бесценный онлайн-архив статей о зевоте, который значительно облегчил поиск литературы для этой статьи.

Сноски

Источник поддержки: Нет.

Конфликт интересов: Не объявлено.

ССЫЛКИ

1. Askenasy JJ. Является ли зевота защитным рефлексом возбуждения? Дж Психол. 1989; 123: 609–21. [PubMed] [Google Scholar]2.Провайн РР. Зевота как стереотипный образец действия и высвобождение стимула. Этология. 1986; 72: 109–22. [Google Академия]5. Валусинский О. Народные знания и поверья. Передние нейроны нейронов. 2010; 28:22–5. [PubMed] [Google Scholar]7. Кори Т.П., Шоуп-Нокс М.Л., Гордис Э.Б., Гэллап Г.Г., мл. Изменения в физиологии до, во время и после зевоты. Фронт Эвол Нейроски. 2011;3:7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]8. Барри Р. Дж., Рашби Дж. А., Уоллес М. Дж., Кларк А. Р., Джонстон С. Дж., Злоутро И. Влияние кофеина на возбуждение в состоянии покоя.Клин Нейрофизиол. 2005; 116: 2693–700. [PubMed] [Google Scholar]9. Матикайнен Дж., Эло Х. Увеличивает ли зевота возбуждение за счет механической стимуляции каротидного тела? Мед Гипотезы. 2008; 70: 488–92. [PubMed] [Google Scholar] 10. Провайн Р.Р., Хамерник Х.Б. Зевота: эффекты стимулирующего интереса. Бык Психон Соц. 1986; 24: 437–8. [Google Академия] 11. Касуя Ю., Мураками Т., Осима Т., Дохи С. Представляет ли зевота переходный сдвиг возбуждения во время внутривенной индукции общей анестезии? Анест Анальг.2005; 101: 382–4. [PubMed] [Google Scholar] 12. Гуггисберг А.Г., Матис Дж., Шнайдер А., Хесс К.В. Почему мы зеваем? Neurosci Biobehav Rev. 2010; 34:1267–76. [PubMed] [Google Scholar] 13. Shoup-Knox ML, Gallup AC, Gallup GG, McNay EC. Зевота и потягивание предсказывают изменения температуры мозга у крыс: поддержка терморегуляторной гипотезы. Фронт Эвол Нейроски. 2010;2:108. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]14. Гэллап А.С., Миллер М.Л., Кларк А.Б. Зевота и терморегуляция волнистых попугайчиков ( Melopsittacus undulatus ) Anim Behav. 2009; 77: 109–13. [Google Академия] 15. Gallup AC, Gallup GG., Jr Зевота как механизм охлаждения мозга: носовое дыхание и охлаждение лба уменьшают частоту заразной зевоты. Эвол Психол. 2007; 5:92–101. [Google Академия] 16. Askenasy JJ, Askenasy N. Подавление активности симпатического нерва мышц во время зевоты. Клин Автон Рез. 1996; 6: 237–9. [PubMed] [Google Scholar] 17. Греко М., Бэннингер Р. Влияние зевоты и связанных с ней действий на проводимость кожи и частоту сердечных сокращений. Физиол Поведение. 1991; 50:1067–9.[PubMed] [Google Scholar] 18. Postert T, Pöhlau D, Meves S, Nastos I, Przuntek H. Патологическая зевота как симптом рассеянного склероза. Дж Нейрол. 1996; 243:300–1. [PubMed] [Google Scholar] 19. Янковский А.Е., Андерманн Ф., Дюбо Ф. Постиктальная насильственная зевота у больного недоминантной полушарной эпилепсией. Эпилептическое расстройство. 2006; 8: 65–9. [PubMed] [Google Scholar] 20. Джаком ДЭ. Навязчивая зевота как предвестник мигрени. цефалгия. 2001; 21: 623–5. [PubMed] [Google Scholar] 21. Виттерсех Т., Вайон Д.П., Клаузен Г.Влияние умеренного теплового стресса и отвлечения внимания шумом в офисе открытой планировки на симптомы SBS и на выполнение офисной работы. Воздух в помещении. 2004; 14 (Приложение 8): 30–4. [PubMed] [Google Scholar] 22. Cattaneo L, Cucurachi L, Chierici E, Pavesi G. Патологическая зевота как симптом ишемии ствола головного мозга у двух пациентов. J Neurol Нейрохирург Психиатрия. 2006; 77: 98–100. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]23. Смит ЭО. Зевота: эволюционная перспектива. Хум Эвол. 1999; 14:191–8. [Google Академия] 24.Платек С.М., Мохамед Ф.Б., Гэллап Г.Г., мл. Заразная зевота и мозг. Мозг Res Cogn Brain Res. 2005; 23: 448–52. [PubMed] [Google Scholar] 26. Сакс Р., Кэри С., Канвишер Н. Понимание других умов: связь психологии развития и функциональной нейровизуализации. Анну Рев Психол. 2004; 55: 87–124. [PubMed] [Google Scholar] 27. Haker H, Rössler W. Эмпатия при шизофрении: нарушение резонанса. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2009; 259: 352–61. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сенджу А., Маэда М., Кикути Ю., Хасэгава Т., Тодзё Ю., Осанай Х.Отсутствие заразной зевоты у детей с расстройствами аутистического спектра. Биол Летт. 2007; 3: 706–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]29. Schürmann M, Hesse MD, Stephan KE, Saarela M, Zilles K, Hari R, et al. Стремление зевать: нейронная основа заразной зевоты. Нейроизображение. 2005; 24:1260–4. [PubMed] [Google Scholar] 30. Нахаб Ф.Б., Хаттори Н., Саад З.С., Халлетт М. Заразная зевота и лобная доля: исследование фМРТ. Hum Brain Map. 2009; 30:1744–51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]31.Арнотт С.Р., Сингхал А., Гудейл М.А. Исследование слуховой контагиозной зевоты. Cogn Affect Behav Neurosci. 2009; 9: 335–42. [PubMed] [Google Scholar] 32. Rizzolatti G, Craighero L. Система зеркальных нейронов. Annu Rev Neurosci. 2004; 27: 169–92. [PubMed] [Google Scholar] 34. Кэмпбелл М.В., де Ваал Ф.Б. Предвзятость внутренней и внешней группы в заразительной зевоте у шимпанзе подтверждает связь с эмпатией. ПЛОС Один. 2011;6:e18283. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]35. Винтер Б., Гуолтни Дж. М., младший, Филлипс К. Д., Хендли Дж. О.Рентгеноконтрастный краситель в носоглотке достигает среднего уха во время глотания и/или зевания. Акта Отоларингол. 2005; 125: 625–8. [PubMed] [Google Scholar] 37. Provine RR, Tate BC, Geldmacher LL. Зевота: Нет эффекта от 3-5% CO 2 , 100% O 2 и упражнений. Поведение нейронной биологии. 1987; 48: 382–93. [PubMed] [Google Scholar]

Почему мы зеваем? | Фонд сна

Зевают все, включая взрослых, младенцев и даже животных. Ученые предложили несколько гипотез относительно того, что именно вызывает это явление.

У большинства людей зевота ассоциируется с усталостью или скукой. Исследования других млекопитающих, таких как морские львы, показали, что они также чаще зевают, когда отдыхают или спят. Недавние исследования показывают, что зевота может выполнять важные физиологические или социальные функции, а не просто показывать, что мы устали.

Почему мы зеваем?

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, почему мы зеваем. Некоторые ученые утверждают, что зевота выполняет физиологическую функцию, например помогает мозгу проснуться или остыть.Другие утверждают, что зевота выполняет психосоциальную функцию, позволяя людям сообщить, что они хотят спать, скучают или испытывают стресс.

Теория № 1: Зевота пробуждает мозг во время скуки или усталости

Одна из теорий утверждает, что зевота может помочь мозгу бодрствовать во время скучной или пассивной деятельности.

Зевота заставляет мышцы лица и шеи двигаться. Исследователи полагают, что это движение может стимулировать сонную артерию, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и выбросу гормонов, стимулирующих бодрствование.Эксперты предполагают, что зевота также может напрямую влиять на активность мозга, вызывая движение мозговой жидкости из покоящейся сети в более активное состояние.

Электрическая проводимость кожи также увеличивается при зевоте, подобно действию кофеина. Поскольку кофеин способствует бодрствованию, исследователи предполагают, что схожая физиологическая реакция может указывать на то, что оба вещества выполняют одну и ту же функцию.

Дополнительными доказательствами этой теории являются виды деятельности, во время которых чаще всего возникает зевота.Например, люди с большей вероятностью зевают, когда занимаются более пассивной деятельностью, такой как вождение автомобиля, просмотр телевизора или прослушивание лекции. Когда они занимаются чем-то более активным, например, готовят еду или разговаривают, они реже зевают.

Теория № 2: Зевота помогает мозгу остыть

Зевота может способствовать терморегуляции мозга или процессу, с помощью которого мозг поддерживает внутреннюю температуру. Во время зевания лицевые мышцы двигаются и сокращаются, увеличивая приток крови к лицу, где тепло может легче рассеиваться.У некоторых людей глаза слезятся, когда они зевают, что также может привести к выделению тепла. Точно так же глубокий вдох свежего воздуха может помочь направить более холодную кровь в мозг.

Хотя необходимы дополнительные исследования, предварительные исследования людей и животных предоставили доказательства теории терморегуляции. Например, исследование попугаев показало, что они больше зевали, когда температура окружающей среды повышалась, особенно когда она приближалась к температуре их тела. В исследовании на людях ученые прикладывали либо теплый пакет, либо пакет со льдом ко лбу участников, пока они смотрели видео с зевающими людьми.Те, у кого был теплый пакет, зевали больше в ответ на видео, а те, у кого был пакет со льдом, зевали меньше.

В другом исследовании также было показано, что изменение температуры шеи влияет на зевоту. Участники прикладывали теплый, прохладный или комнатной температуры компресс к сонной артерии на шее. Они удерживали его на месте в течение пяти минут, а затем сняли и посмотрели видео, на котором люди зевают. Те, у кого был теплый пакет, зевали в 3 раза чаще, чем те, у кого был прохладный пакет.

Исследования сезонных изменений температуры окружающей среды также подтверждают теорию терморегуляции зевоты. Например, в одном исследовании участников попросили сообщить, сколько раз они зевнули зимой и летом. Исследователи обнаружили, что участники значительно чаще сообщали о зевании в теплые летние месяцы. Эта корреляция сохранилась после принятия во внимание других переменных, таких как влажность или сон.

Люди с определенными состояниями, которые повышают внутреннюю температуру тела, такими как рассеянный склероз, тревога или инсульт, могут обнаружить, что зевота временно облегчает их симптомы.Эти условия часто вызывают чрезмерную зевоту, которая может быть естественной реакцией на перегрев.

Теория № 3: заразная зевота связана с навыками сопереживания

Большинство людей согласны с тем, что зевота заразительна. Когда люди видят или слышат, как другие зевают, они склонны зевать сами. Даже чтение или мысли о зевоте могут спровоцировать зевоту.

Заразительность зевоты предполагает, что это может быть эмпатическая реакция, которая помогает людям и другим млекопитающим общаться. Томография мозга показывает, что участки мозга, связанные с эмпатией и социальным поведением, демонстрируют всплеск активности, когда человек наблюдает, как кто-то зевает.

Исследования показывают, что чем ближе человек чувствует себя к другому человеку, тем больше вероятность того, что он зевает, когда этот человек зевает. Другими словами, человек с большей вероятностью зевает, увидев, что зевает друг или член семьи, чем знакомый или незнакомец. Хотя люди зевают в младенчестве, они не становятся восприимчивыми к заразной зевоте до тех пор, пока им не исполнится 4–5 лет, когда у них разовьются ментальные пути, позволяющие понимать, что чувствуют другие люди.

Согласно некоторым исследованиям, заразная зевота связана с более высокими показателями эмпатии.И наоборот, такие расстройства, как шизофрения или расстройство аутистического спектра, которые мешают социальным способностям, также, по-видимому, уменьшают заразную зевоту. Люди с более высокими баллами по эгоизму, черствости и другим антисоциальным чертам личности также менее склонны зевать в ответ на зевоту других, хотя усталость по-прежнему играет большую роль.

Эмпатическая теория зевоты изучалась и в животном мире. Как и люди, собаки демонстрируют заразную зевоту только тогда, когда они достигают стадии развития, когда они могут замечать других и распознавать их эмоциональное состояние, примерно в возрасте 7 месяцев.Однако, в отличие от людей, то, насколько собака эмоционально близка к зевающему человеку, не влияет на вероятность зевания. Это открытие заставило некоторых исследователей подвергнуть сомнению теорию о том, что зевота связана с эмпатией.

Другие теории о том, почему мы зеваем

Зевота помогает открыть евстахиевы трубы, соединяющие горло с ухом. Это действие может помочь уменьшить неприятное нарастание давления, которое возникает, когда ухо не успевает выровнять давление, например, при посадке самолета.Тем не менее, поскольку глотание служит той же цели, ученые не считают, что это основная причина, по которой мы зеваем.

Старая теория утверждала, что люди зевают, когда их мозг не получает достаточного количества кислорода. Идея заключалась в том, что зевота помогала поставлять в мозг свежий кислород всякий раз, когда в крови было больше углекислого газа, чем кислорода. Исследования показали, что зевота не усиливается, когда люди вдыхают больше углекислого газа, поэтому ученые отошли от этой теории.

Сколько зевать слишком много?

Официального мнения о том, сколько зевать — это слишком много, не существует, хотя некоторые эксперты считают ненормальным зевать более трех раз в течение 15 минут, если нет очевидной причины. В среднем человек зевает до 28 раз в день, обычно после пробуждения и перед сном. Зевота при отсутствии усталости, скуки, инфекции или других типичных сигналов также считается ненормальной и может указывать на основное заболевание.

Чрезмерная зевота может быть вызвана повреждением частей мозга, участвующих в зевоте.Чрезмерная зевота может быть признаком неврологических заболеваний, таких как:

  • Ход
  • Болезнь Паркинсона
  • Эпилепсия
  • Мигрень
  • Рассеянный склероз
  • Опухоль или опухоль головного мозга

В редких случаях зевота также может быть вызвана приемом некоторых лекарств, включая антидепрессанты, опиоиды, дофаминергические препараты и бензодиазепины. Люди с нарушениями сна, такими как бессонница или обструктивное апноэ во сне, также чаще испытывают чрезмерную зевоту.

Когда поговорить с врачом о зевоте

Часто зевают, увидев, как зевает кто-то другой, или когда вы чувствуете усталость, скуку, голод или стресс. Если вы зеваете больше, чем обычно, и не знаете, почему, поговорите со своим врачом. Вам также следует проконсультироваться с врачом, если вы часто зеваете из-за плохого сна или сонливости в течение дня. Ваш врач задаст вопросы и при необходимости назначит анализы, чтобы понять, что вызывает вашу зевоту, и порекомендует следующие шаги, которые вы можете предпринять.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Зевота: почему и что это может означать? | МУСК Здоровье

В медицине много загадок, но одно поведение человека и животных, за которым наблюдали годами, но плохо понимали, — это зевота. Это легко определить, так как это очень распространено. Это форма рефлекса, которая включает глубокий вдох, широкое раскрытие челюсти и быстрый выдох вдыхаемого воздуха. Как правило, сразу после зевка возникает чувство расслабления.

Почему мы зеваем?

Ответить на этот вопрос не так просто, как определить действие. Существует ряд теорий о том, почему мы зеваем, но на удивление мало хороших исследований по этой теме. Однако есть несколько общепризнанных причин зевоты.

Во-первых, это то, что при быстром изменении высоты, как в самолете, вы будете как намеренно (намеренно) зевать, так и ненамеренно (ненамеренно) зевать, пытаясь выровнять давление в ухе.Это работает и является общепринятой причиной зевоты.

Еще одна бесспорная причина зевоты называется социальной эмпатией. На простом английском языке это означает «предложение». Если вы видите, что кто-то зевает, или если вы читаете о зевоте (например, прямо сейчас читаете эту колонку), некоторые люди зевают. На самом деле психологи доказали, что чем более вы чутки, тем больше вероятность того, что вы будете зевать, когда это делает кто-то другой. Было проведено увлекательное исследование иерархии этого предложения. Если вы очень близки с человеком эмоционально, вы будете зевать, если он это сделает.Порядок ранжирования этого предложения: семья, друг, незнакомец. Чем ближе человек находится к человеку, который зевает, тем больше вероятность, что он тоже зевает.

Рыскание явно ассоциируется с сонливостью и скукой. Однако, как это ни парадоксально, предполагается, что зевота — это не признак сонливости или скуки, а на самом деле рефлекс, который ваш мозг вызывает, чтобы разбудить вас или сделать вас более бдительными. Зевота связана с высвобождением некоторых гормонов, которые на короткое время увеличивают частоту сердечных сокращений и бдительность.Так что на самом деле причина того, что человек зевает, когда устал или ему скучно, — это попытка тела держать вас в сознании и бодрствовать — хотя бы на короткое время. Я предполагаю, что это эволюционная реакция, связанная со временем, когда, если бы кто-то спал или был невнимателен, с вами могло бы случиться что-то плохое!

С возбуждением связано обычное явление зевоты при пробуждении после сна или дремоты. Это еще одно свидетельство того, что рыскание является рефлексом стимуляции и возбуждения, а не наоборот.

Последняя теория о причине зевоты состоит в том, что это рефлекс, помогающий охладить разогретый мозг.Это не доказано, и хотя есть несколько примеров зевоты в сценариях, связанных с жарой, зевота — это не то, что мы наблюдаем, занимаясь спортом или играя на солнце. Физиологически глубокие вдохи и открытые рты могут немного охлаждать мозг, но доказательства того, что это реальная причина зевоты, неубедительны.

Логичная, но опровергнутая теория о том, почему мы зеваем, заключается в том, чтобы улучшить содержание кислорода в крови или удалить углекислый газ. Это кажется логичным, поскольку зевота действительно приносит больше кислорода при глубоком вдохе, а выдох удаляет больше углекислого газа, чем обычное дыхание, но исследования, в которых людей помещали в среду с низким содержанием кислорода или с высоким содержанием углекислого газа, не вызывают зевоты.

Может ли зевота быть симптомом болезни?

Короткий ответ: зевота — это нормально. Это распространено и обычно является полностью доброкачественным. Однако, если наблюдается усиление зевоты, которое не может быть объяснено недосыпанием или какими-либо другими причинами, указанными выше, то зевота может быть симптомом какого-либо заболевания.

Наиболее распространенными медицинскими проблемами, связанными с повышенной зевотой, являются лишение сна, бессонница, апноэ во сне, нарколепсия и многие лекарства, вызывающие сонливость.Есть некоторые другие медицинские заболевания, которые вызывают зевоту, включая кровотечение вокруг сердца, опухоль головного мозга, рассеянный склероз, инсульт и даже сердечный приступ.

Суть

У большинства людей зевота является нормальным рефлексом, хотя и плохо изученным. Однако, если вы испытываете чрезмерную зевоту без видимой причины, разумно посетить своего врача и убедиться, что ничего необычного не происходит.

Почему мы зеваем и действительно ли зевание заразно?

Человеческое тело хранит множество загадок, и зевота не исключение.

Это не особенно лестно, а иногда даже считается невежливым, но мы все так делаем. И когда появляется желание зевнуть, мы часто не можем с этим поделать.

Обычно мы думаем о зевании как о признаке усталости или скуки, но некоторые люди говорят, что зевают чаще во время упражнений или во время пения. Итак, если это не просто признак того, что мы хотим спать или скучаем, почему именно мы зеваем?

И вот самая загадочная часть зевоты: она кажется заразной.На самом деле, это настолько заразительно, что вам даже не нужно видеть, как зевает другой человек, чтобы зевнуть самому. Иногда достаточно просто услышать зевок или подумать о нем. Возможно, вы даже зеваете прямо сейчас.

Итак, насколько зевота является загадкой и что на самом деле наука может рассказать нам о зевоте?

Почему мы зеваем?

Эксперты подразделяют зевоту на два типа: зевота, возникающая сама по себе, которую эксперты называют спонтанной зевотой, и зевота, возникающая после наблюдения за тем, как это делает кто-то другой, которую эксперты называют заразной зевотой. (Ага, секрет раскрыт — зевота действительно заразительна.)

Но, спонтанно или заразно, почему мы вообще делаем это?

Как оказалось, мы на самом деле не знаем, почему мы зеваем.

Некоторые теории утверждают, что зевота помогает:

  • Регулируйте температуру мозга
  • Разбуди свое тело
  • Добавь больше кислорода в кровь
  • Смазывайте легочную ткань

Хотя некоторые из этих теорий были в значительной степени опровергнуты, одна из самых последних и известных теорий, которая все еще имеет определенный вес, заключается в том, что зевота может быть способом регулирования температуры мозга.

Давайте сначала отойдем на минутку.

Ваш мозг работает лучше всего, когда он работает при оптимальной температуре. Например, когда ваш мозг разогревается, когнитивные функции могут страдать. В результате у вашего тела есть несколько способов реагировать на изменения температуры, такие как потоотделение или озноб, расширение или сужение кровеносных сосудов, а также инициирование поведения, которое заставляет вас стремиться к более прохладному или более теплому воздуху (например, посещение бассейна летом или надевая зимой любимую пару уютных носков).

Теория терморегуляции мозга предполагает, что зевота — это еще один механизм, помогающий охладить тело, в частности, охладить мозг.

Целый ряд исследований поддерживает эту теорию. Исследования на животных показали не только то, что зевоте часто предшествует повышение температуры мозга, а затем ее снижение, но также существует корреляция между температурой окружающего воздуха и вероятностью того, что люди зевают. Общая теория заключается в том, что при оптимальной температуре воздуха вокруг вас зевота может помочь охладить ваш мозг.

Если это правда, эта концепция обеспечивает физиологическое отношение к зевоте. Охлаждение мозга с помощью зевоты может помочь обеспечить оптимальную когнитивную деятельность. Однако есть много скептиков теории зевоты, охлаждающей мозг.

Но независимо от того, существует физиологическая причина зевоты или нет, эксперты сходятся во мнении, что зевота действительно заразна.

Почему зевание заразно?

Подобно загадке, связанной с тем, почему мы зеваем, эксперты также не совсем уверены, почему зевота так заразительна.

Что известно , так это то, что спонтанная зевота — по какой бы причине она ни происходила — является древним, эволюционно законсервированным поведением, общим для многих позвоночных животных.

Однако заразная зевота, по-видимому, встречается только у нескольких животных, включая людей, нечеловеческих приматов и домашних собак. Более того, заразная зевота не проявляется в человеческом поведении до раннего детства. В совокупности эксперты считают, что заразная зевота может быть инструментом социальной коммуникации, специфичным для животных более высокого порядка.

В контексте теории зевоты, охлаждающей мозг, возможно, зевота стала заразной как средство повышения когнитивных способностей и бдительности людей в группе. Хотя это может звучать глупо в сегодняшнем мире, это могло быть важным коллективным поведением для наших предков, живших в пещерах, которым нужно было сохранять бдительность как группе, чтобы выжить.

Однако те, кто отвергает эту физиологически значимую теорию зевоты, все же верят, что это поведение сохранялось на протяжении всей эволюции из-за его социального воздействия.

В частности, эти эксперты считают, что зевота играет роль в социальном общении — что это признак некоторого внутреннего состояния ума. Возможно, зевота действительно помогала нашим предкам сказать: Это переживание неприятно, но не тревожно . (В современном мире: Мне скучно. )

Хотя неясно, что на самом деле сообщает зевота, некоторые эксперты считают, что заразная природа может также быть способом проявления сочувствия и сопоставления эмоциональных состояний между людьми.На самом деле, недавнее исследование показывает, что мы чаще испытываем заразную зевоту с нашими самыми близкими знакомыми, чем с незнакомцами.

Итак, в следующий раз, когда вы зеваете, подумайте, устали вы, скучно или нет, а также зеваете ли вы сами по себе или зеваете, потому что это у вас на уме. Вы можете даже попытаться решить для себя, в какую теорию зевоты вы верите больше всего.

Почему мы зеваем, когда устаем? И почему это кажется заразным?

Марк А. У. Эндрюс, адъюнкт-профессор физиологии и директор программы независимых исследований Колледжа остеопатической медицины Лейк-Эри, дает следующее объяснение.

Хотя это и не до конца изучено, зевота, по-видимому, является не только признаком усталости, но и гораздо более общим признаком изменения состояния организма. Исследования показали, что мы зеваем, когда утомлены, а также когда просыпаемся и в другое время, когда меняется состояние бдительности.

Вы правы, полагая, что зевота заразна. Видеть, слышать или думать о зевоте можно спровоцировать событие, но мало кто понимает, почему оно заразно. За прошедшие годы был представлен ряд теорий относительно генезиса зевоты. Некоторые данные свидетельствуют о том, что зевота является средством сообщения другим об изменении состояния окружающей среды или внутренних органов. Если это так, то его заразная природа, скорее всего, является средством общения внутри групп животных, возможно, средством синхронизации поведения.Если это так, то зевота у человека, скорее всего, является рудиментарным и эволюционно древним механизмом, утратившим свое значение.

Зевота — стереотипный рефлекс, характеризующийся однократным глубоким вдохом (с открытым ртом) и растяжением мышц челюсти и туловища. Это происходит у многих животных, включая людей, и включает взаимодействие между бессознательным мозгом и телом, хотя механизм остается неясным. Что касается этиологии зевоты, то в течение многих лет считалось, что зевота способствует втягиванию большего количества воздуха, поскольку в легких ощущается низкий уровень кислорода.Однако теперь мы знаем, что легкие не обязательно ощущают уровень кислорода. Более того, зародыши зевают внутриутробно, хотя их легкие еще не вентилируются. Кроме того, различные области мозга контролируют зевоту и дыхание. Тем не менее, низкий уровень кислорода в паравентрикулярном ядре (PVN) гипоталамуса головного мозга может вызывать зевоту. Другая гипотеза состоит в том, что мы зеваем, потому что устали или нам скучно. Но это тоже, вероятно, не так, потому что PVN также играет роль в эрекции полового члена, которая обычно не связана со скукой.

Похоже, что PVN гипоталамуса является, среди прочего, «центром зевоты» мозга. Он содержит ряд химических мессенджеров, которые могут вызывать зевоту, включая дофамин, глицин, окситоцин и адренокортикотропный гормон (АКТГ). АКТГ, например, резко повышается ночью и перед пробуждением и вызывает у людей зевоту и потягивание. Процесс зевоты, по-видимому, также требует выработки оксида азота специфическими нейронами в PVN. После стимуляции клетки PVN активируют клетки ствола головного мозга и/или гиппокампа, вызывая зевоту.Зевота также имеет компонент обратной связи: если вы подавляете или предотвращаете зевоту, процесс не приносит удовлетворения. Растяжка мышц челюсти и лица, по-видимому, необходима для того, чтобы зевота приносила удовлетворение.

Чтобы полностью понять происхождение и значение зевоты, необходима дополнительная информация. Возможно, в процесс вовлечены другие части мозга. Интересно, что, хотя зевота является нормальной функцией, неясно, почему она чрезмерно проявляется у некоторых пациентов с повреждением головного мозга или с рассеянным склерозом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.