Запор и вздутие живота что делать: Запор и вздутие живота — Что делать и какие причины

Содержание

что делать, причины и лечение

Трудности с дефекацией, повышенное газообразование способны возникать неожиданно у здорового человека. Часто причиной становится праздничный ужин, неправильный образ жизни, стрессы, малоподвижность. Что делать в ситуации, когда беспокоит запор совместно с метеоризмом, основные причины возникновения неприятного состояния, способы устранения – рассмотрены в статье.

Человек, страдающий запорами длительное время, владеет информацией о причинах его возникновения. Как правило, ситуация связана с образом жизни, нарушениями в системе питания, регулярном недосыпании, проявляется при хронических заболеваниях органов пищеварения. Но при внезапном возникновении трудностей при акте дефекации – нужно пересмотреть ряд последних дней из жизни и попробовать понять, что привело к недомоганию. Если живот надулся, болит, а дефекация невозможна – вариантов несколько, зависят они от симптоматики и ощущений больного.

Как проявляются метеоризм и запор

Часто пациент жалуется на то, что пучит живот, мучают газы, тяжесть в желудке. Подобная симптоматика указывает на воспалительные процессы слизистой желудка. Если метеоризм и запор сопровождаются частой отрыжкой, больного тошнит, ощущается боль под правой стороной ребер – диагнозом становится язва двенадцатиперстной кишки. Синдром раздраженного кишечника тоже отягощается газами и невозможностью опорожнения. В последнем случае вздутие живота и запор беспокоит в основном в утренние часы.

Запор и вздутиеЗапор и вздутие

Примеров заболеваний, сопровождающихся затруднениями акта дефекации, при котором газы не отходят, множество. Симптоматика недугов:

  • «Овечий кал» или полное его отсутствие в связи с невозможностью очистки кишечника.
  • Пучит живот.
  • Чувство тошноты, частая отрыжка.
  • Повышенное газообразование.
  • Отсутствие аппетита.

Если к указанным симптомам присоединяется урчание в животе, запор меняется поносом, диагностируется воспаление в поджелудочной железе. Если при затрудненной дефекации и повышенном образовании газов, распирании живота заметны непереваренные остатки еды в содержимом стула – настаивают на панкреатите.

Причины недуга

При наличии затруднений в ЖКТ причиной запора и метеоризма становится непосредственно заболевание. Если симптомы недуга стали беспокоить здорового человека, причины видят в употреблении определенных продуктов, повышающих газообразование или в употреблении несовместимых, мешающих друг другу компонентов в еде.

Сильное вздутие живота, отхождение газов вызывают перечисленные продукты:

  1. Хлебобулочные изделия, выпечка.
  2. Газированные напитки, квас, пиво с большим содержанием дрожжей и грибков.
  3. Употребление большого количества тяжелой, жирной пищи.
  4. Застолья с салатами, несовместимыми продуктами.
  5. Перекусы на бегу, еда на скорую руку, при плохом пережевывании.

Если неожиданный запор и метеоризм возникли на фоне погрешностей в питании, то разгрузочный день на кефире, корректировка диеты, физическая активность быстро устранят недомогание. Если ситуация не разрешается, затрудненная дефекация становится частой, сопровождается газообразованием, болями в животе, прогнозы выглядят неутешительными, связанными со сбоем в работе органов пищеварения.

Боль в животе

Боль в животе

Требуется консультация специалистов, сдача необходимых анализов. После обследования, проведения лабораторных анализов врач ставит диагноз, назначает лечение.

Лечение метеоризма и запора

Учитывая, что запор в большинстве случаев сопровождается метеоризмом, лечение выполняется комплексное. В первую очередь корректируется диета, пересматриваются продукты, которые могут быть причиной вздутия. Часто анализы помогают точно установить запрещенные продукты. Назначаются препараты для восстановления микрофлоры кишечника, устранения вздутия живота, образования пузырьков газа. При отсутствии серьезных заболеваний лечиться можно дома. Выписывается схема по применению ферментов для улучшения пищеварения и бактерий для восстановления микрофлоры.

Наряду с медикаментозной терапией, пересмотром диеты обязательно ежедневное занятие физическими упражнениями. Созданы специальные разработки гимнастики для устранения указанных нарушений, для воздействия на кишечник, органы пищеварения, насыщения их кислородом, улучшения их деятельности. Занятия улучшают пищеварение, помогают наладить перистальтику. Иногда в начальной стадии лечения не обойтись без слабительных медикаментов в виде свеч, клизм, препаратов для внутреннего применения. Неплохо зарекомендовала себя нетрадиционная медицина. Народные средства от запора при отсутствии противопоказаний иногда устраняют запор быстрее и эффективнее.

Помните, если не лечить состояния, при которых затруднено очищение кишечника и появляется вздутие, возможно развитие и усугубление болезни. Начинается перетекание запора в геморрой, появление анальных трещин, гепатита, заболеваний во всех отделах кишечника и т. д. Серьезные заболевания, развитие раковых опухолей, смерть вероятны из-за запора при невнимательном отношении.

Основные препараты от метеоризма и запора

При указанных нарушениях используются лекарства, выводящие токсины из организма. Как правило, сорбенты, энтеросорбенты. Потребуются таблетки или микстуры, устраняющие пузырьки газа в кишечнике и препятствующие их образованию. Следующая группа препаратов – налаживающая микрофлору в кишечнике и органах пищеварения. Сюда относятся пробиотики, пребиотики, лактобактерии.

Без соблюдения диеты средства от метеоризма и кишечного затора неэффективны. Лучше перейти на дробное питание, когда еда принимается 5-6 раз в день маленькими порциями. Обязательно соблюдение питьевого режима, двигательной активности.

Запрещенные продукты при метеоризме и запоре

Полагается исключить из рациона продукты, вызывающие скрепление стула и образование газов. К таковым относятся общеизвестные и индивидуально непереносимые организмом пациента. Ключевой список:

  • Консервированные, маринованные блюда с содержанием большого количества соли, уксуса, кислоты, острых приправ.
  • Выпечка, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта.

Свежая выпечкаСвежая выпечка

  • Фасоль, бобы и все из семейства бобовых.
  • Крепкие алкогольные напитки.
  • Черный чай, кофе.
  • Жирные наваристые бульоны на косточке, супы на их основе.
  • Жареные блюда. Предпочтение отдать приготовлению на пару, тушению, варке на медленном огне под крышкой.

Помимо исключения вредных блюд, показано ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Грубое волокно, содержащееся в овощах, помогает наладить работу перистальтики кишечника и ежедневно обеспечивает стул.

Рекомендованные продукты

Стремясь избавиться от затрудненной дефекации, боли от вздутия живота, нужно ежедневно включать в рацион блюда из списка:

  • Белая рыба и белое мясо.
  • Отварные овощи – тыква, свекла, морковь.
  • Отрубной хлеб.
  • Крупы, приготовленные на воде без добавления масла.
  • Продукты, относящиеся к группе кисломолочных.
  • Легкие супы на овощном бульоне.
  • Ягодные отвары и настои.
  • Паровые омлеты и овощные запеканки.
  • Травяной или зеленый чай.

При этом выпивать чистой воды нужно не менее 1,5 литра в день, кроме остальной жидкости, поступающей в организм.

Человек пьёт водуЧеловек пьёт воду

Желательно пить воду теплую, не холодную и не горячую. Требуется отслеживание реакции организма на продукты, иногда случаются реакции из-за индивидуальной непереносимости или аллергии.

Если состояние запора с сопутствующим метеоризмом стало появляться регулярно, нужно обязательно выяснить причину. Скорее всего, источник кроется в заболеваниях органов пищеварения, после излечения которых наладится и стул.

Если ситуация появилась впервые, допустимо воспользоваться слабительными средствами для устранения затора в кишечнике и вывода газов. Но возникновение побочных реакций, подразумевающих резкую диарею, с наличием крови, слизи, дурным запахом, сильный болевой синдром – предписывает вызывать врача.

Прежде всего, в случае затрудненной дефекации необходим пересмотр пищевых привычек и переход на правильное, сбалансированное питание. Регулярные занятия спортом или зарядка, посильный труд – помогут поддерживать в тонусе мышцы, разгонять кровь, улучшить работу внутренних органов.

Важно следить за поступлением в организм достаточного количества чистой питьевой воды. Ежедневная норма устанавливается индивидуально, но у взрослых не менее 1,5 литров воды в день, кроме остальных жидкостей, как чай или кофе.

Желательно отказаться от вредных привычек, употребления спиртного, курения, переедания. Это создает дополнительную нагрузку на выделительную систему организма и способствует накоплению токсинов и шлаков, ведущих к преждевременному старению и изнашиванию организма.

Запор и вздутие живота - Что делать: причины и лечение

Что делать при запоре, который сопровождается дискомфортом в области живота, болями, спазмами и обильным газообразованием?

Запором принято считать отсутствие опорожнения кишечника в течение 2 — 6 суток. У каждого человека кишечник работает по-разному – одним нужно очищать кишечник раз в сутки, а кому-то хватает одного раза в 3 — 5 дней.

Нормой считается, если кишечник не опорожнялся менее недели, и при этом не было какого-либо дискомфорта и болевых ощущений.

Запор имеет несколько ярко выраженных симптомов: повышенное образование газов, вздутие живота, боли в области кишечника, появление тяжести.

В запущенных случаях у больного наблюдается повышенная температура, обильное потоотделение, общая слабость, тошнота и головные боли.

Причины возникновения

Разовые запоры в кишечнике возникают не часто и быстро проходят сами собой. Основными причинами появления таких проблем с кишечником могут служить употребление нездоровой и трудно выводимой пищи, недостаток жидкости в кишечнике, смена основных продуктов питания, сбой в обмене веществ, физиологические особенности кишечника.

В ходе проявления разового запора может появляться вздутие живота, тяжесть. Они бывают у всех и проходят без вмешательства из вне в течение нескольких дней.

Видео:

Сложнее ситуация обстоит с хроническими запорами, которые возникают в случае длительного ведения малоподвижного образа жизни, неправильного питания, частых сбоев обмена веществ в организме, болезней кишечника.

Сами по себе хронические запоры проходят редко. Длятся они по несколько месяцев и могут появиться снова после терапии.

Сильный запор требует качественного лечения у специалиста. Самолечением заниматься не следует, т. к. это может привести к обострению проблем с пищеварением и другим серьезным заболеваниям.

Сидячий или лежачий образ жизни (вкупе с вредной пищей и постоянным стрессом) сейчас очень распространен и часто приводит к продолжительным запорам в кишечнике.

Для лечения и профилактики запоров рекомендуется каждый день совершать небольшие прогулки (например, на работу и с работы), делать по утрам легкие упражнения, иногда комплексы на пресс.

Если человека мучают частые запоры, то важно уделять прессу особое внимание. Желательно делать каждый день по 5-15 подходов три-четыре недели и постепенно общее состояние улучшится.

Конечно, одни упражнения не помогут полностью избавиться от тяжелого хронического запора, но подойдут в качестве профилактики проблем с кишечником.

Постоянный стресс является главной причиной многих заболеваний, в том числе и запоров в кишечнике.

Сам по себе частый стресс не может являться причиной запора, но он значительно затрудняет применяемое лечение.

Постарайтесь отводить время на процесс опорожнения кишечника каждый день, желательно по несколько раз в сутки (утром и вечером).

Во время это

Вздутие живота и запор: причины и лечение

При дисфункции кишечника практически всегда нарушается процесс дефекации. Естественное опорожнение затрудняется или становится невозможным, у человека начинаются сильные боли, он чувствует себя подавленным и разбитым. Скопившиеся в кишечнике массы кала приводят к появлению гнилостных и бродильных процессов, образуются кишечные газы с резким неприятным запахом. Они раздражают слизистую кишки еще больше, поэтому метеоризм, вздутие и запор являются взаимосвязанными нарушениями, влекущими одно за другим.

Причины вздутия живота и частых запоров у взрослых

Метеоризм – комплексный симптом. Одни пациенты описывают свои ощущения как распирающие, другие чувствуют жжение и покалывание внизу живота, третьи говорят о непрекращающихся спазмах и постоянной наполненности желудка. При долгой задержке опорожнения и застаивании фекальных масс в кишечнике появляется болевой синдром. По интенсивности он варьируется от слабого до острых режущих болей, при которых наблюдается также синдром гипервентиляции. У особо чувствительных людей может повыситься артериальное давление, бледнеют кожные покровы, появляется аритмия и тахикардия.

Если вздутие, повышенное образование газов и констипация наблюдаются в течение нескольких суток, это тревожный сигнал: в организме начинается общая интоксикация, а состояние ухудшается настолько, что врачебная помощь становится единственным спасением.

В некоторых случаях запоры сопровождаются дополнительной симптоматикой, а именно:

  • Напряженность брюшных мышц,
  • Плохой запах изо рта,
  • Нарушение сна,
  • Нервозность и раздражительность.

При длительном запоре наблюдается выход газов, при котором фекальные массы не отходят. Явление сопровождается достаточно громким звуком и называется флатуленцией. Она может быть непроизвольной, и этот фактор для человека наиболее неприятен с психологической точки зрения. Долгая констипация опасна не только моральным дискомфортом. Она может привести к появлению таких симптомов, как:

  • Сильные боли при выходе твердых каловых масс,
  • Травмы прямой кишки, анальные трещины и области заднего прохода,
  • Ректальное кровотечение,
  • Мешковидные выпячивания в толстой кишке (дивертикулез).

Часто больной игнорирует наличие у себя запоров и не спешит обращаться к специалистам. В этом случае потенциально развитие дополнительных осложнений:

  • Усиление воспалительных процессов в отделах прямой и сигмовидной кишки,
  • При застое каловых масс в слепой кишке может развиться обратный заброс содержимого в тонкую кишку, отягощаемый воспалением (рефлюкс-энтерит),
  • Хронические запоры чреваты появлением заболеваний желчевыводящих путей,
  • На фоне констипации может начаться воспаление параректальной клетчатки и геморрой,
  • Патологическое расширение и удлинение толстой кишки.

В наиболее запущенных случаях и на фоне присутствия других заболеваний ЖКТ возможно развитие злокачественных образований в нижних отделах кишечника.

Симптомами онкологического заболевания являются:

  • Кровавые выделения вместе с фекалиями,
  • Резкая потеря веса,
  • Общий упадок сил,
  • Субфебрильная температура.

Основные причины запоров и вздутия

Физиологические

  • Заглатывание воздуха при приеме пищи,
  • Привычка есть слишком быстро или на ходу,
  • Злоупотребление алкоголем,
  • Употребление газировки,
  • Вялый тонус брюшных мышц из-за низкой физической активности, приводящий к ухудшению перистальтики,
  • Возрастные изменения,
  • Период беременности у женщин,
  • Гормональные изменения регулярного характера (овуляция и ПМС),
  • Переизбыток белков и углеводов в рационе,
  • Употребление продуктов, вызывающих образование газов,
  • Переедание,
  • Непереносимость молочного белка или глютена.

Патологические

  • Пищевые и бактериальные инфекции,
  • Заражение гельминтами,
  • Болезни органов ЖКТ,
  • Нервные расстройства.

Как нормализовать стул у взрослого?

Избавиться от запоров и вздутия живота в домашних условиях возможно, но этот процесс займет время. Невозможно излечиться от метеоризма за сутки: терапия требует комплексного подхода и ответственного выполнения всех этапов лечения. Если появились негативные симптомы вздутия, первым шагом должна быть консультация у врача-гастроэнтеролога. Вспучивание может указывать на наличие в организме воспаления, обострение печеночных заболеваний, паразитарное заражение. Иногда симптом не связан напрямую с пищеварительным трактом: вздутие бывает следствием невроза, реакцией организма на стресс или затяжную депрессию. Определить причину может только врач, поэтому нельзя игнорировать визит в клинику.

Если после сдачи анализа и прохождения других этапов диагностики в обязательном или опциональном порядке (гастродуоденоскопия, рентгенография, колоноскопия и пр.) выявлен патологический дисбаланс кишечника, который привел к запорам, назначается соответствующая терапия. Она включает в себя коррекцию режима питания и рациона, медикаментозное восстановление благоприятной кишечной микрофлоры, устранение самого газообразования.

При болевых спазмах, коликах и резях в кишечнике показаны:

  1. Постановка очищающей клизмы. Это процедура не является абсолютно безопасной, также у нее есть ряд противопоказаний: о том, как правильно поставить клизму, узнайте из нашей статьи,
  2. Для устранения сильных болевых ощущений, вызванных метеоризмом, можно использовать газоотводную трубку, устанавливаемую ректально.

После того как купированы наиболее острые симптомы, можно продолжить лечение в домашних условиях. Оно должно включать:

  • Применение лекарственных препаратов для устранения вздутия, газообразования и спазмов в кишечнике,
  • Регуляцию режима питания на основе сочетаемости тех или иных продуктов, исключение из рациона газообразующих продуктов,
  • Прием травяных настоев и чаев, предложенных рецептами народной медицины,
  • Этапы физиотерапии при вздутии живота состоят из следующих пунктов:
    • Выполнение специальных упражнений для повышения моторики кишечника и снятия спазма гладкой мускулатуры ЖКТ (как это сделать – читайте тут),
    • Расслабляющий профилактический массаж области брюшины, выполняемый самостоятельно (подробное описание здесь).

При метеоризме и вспучивании живота больному прописывают особую диету, соблюдение которой помогает наладить процесс пищеварения. Есть ряд общих правил питания, а именно:

  • Нельзя переедать и употреблять за раз большое количество несочетаемых продуктов,
  • Приемы пищи (до 4 – 5 раз в сутки) должны по возможности проходить в одно и то же время каждый день,
  • Порции не должны быть большими. Между основными приемами еды можно делать перекусы,
  • Для очищения кишечника в день выпивается около двух литров воды.

Медикаментозное лечение при запорах и вздутии предполагает возможное использование следующих препаратов:

  • Слабительные – помогают быстро вывести скопившиеся каловые массы из кишечника. Большинство препаратов данной группы размягчает стул для его деликатного и безболезненного прохождения через прямую кишку, что снижает вероятности травмирования слизистой. Показаны для выбора – Дюфалак, Норгалакс, жидкий вазелин, сенна лекарственная в таблетках, Карловарская соль, Лактулоза, Инулин, Форлакс, Фортран, Эндофальк и пр.,
  • Энтеросорбенты – впитывают бродильные газы и устраняют его пузырьки, вызывающие раздражение кишечных стенок. Также всасывают и выводят токсины из ЖКТ. Показаны для выбора – активированный уголь, белая глина, Бионорм, Энтеросгель и пр.,
  • Ветрогонные – данные лекарственные средства действуют разрушительно на пузырьки кишечных газов, как бы схлопывая их, благодаря чему отхождение газов облегчается, что особенно ценно при болях во время констипации. Показаны для выбора – Эспумизан, Диметикон, Бромоприд,
  • Прокинетики – увеличивают активность работы кишечника за счет активации его перистальтических функций. Ускоряют моторику. Применяются при болевом синдроме в органах ЖКТ, имеющем различное происхождение. Показаны для выбора – Допракин, Мотиллиум, Церукал, Реглан,
  • Пробиотики – препараты на основе живых полезных культур, являющихся естественной частью микрофлоры кишечника. Нормализуют его баланс и устраняют патогенные бактерии, уменьшая газообразование и вздутие живота. Показаны для выбора – Линекс, Бифидумбактерин, Сахаромицеты Буларди и пр.,
  • Спазмолитики – применяются для купирования острого болевого синдрома, возникающего на фоне желудочных и кишечных спазмов и колик. Показаны для выбора – Папаверин, Дротаверин, Дюспаталин, Дифацил, Платифиллин и пр.

Диета при непроходимости кишечника с запорами и вздутием живота

Лечебный режим питания для пациентов, страдающих метеоризмом и диспепсией, основан на употреблении продуктов, содержащих малое количество крахмала и сахара. Приветствуется включение в рацион богатых пищевыми волокнами продуктов: они активизируют работу органов пищеварения и помогают быстрее вывести из организма токсины. Сводится к минимуму употребление пищевых стимуляторов, являющихся причиной избыточной стимуляции: это кофеинсодержащие вещества, включая чай, какао, кофе.

Не стоит сохранять в меню блюда, имеющие в составе большой процент содержания животного жира. Он плохо обрабатывается пищеварительной системой и вызывает усиление процессов брожения в кишечнике, которые служат причиной повышенного газообразования. Если составить правильный рацион своими силами трудно, можно спросить лечащего врача о том, что должна в себя включать диета при вздутии кишечника.

Какие продукты и блюда разрешены?

  • Чернослив,
  • Курага,
  • Отварное куриное филе,
  • Нежирная вареная говядина,
  • Печеное мясо индейки,
  • Крольчатина в тушеном виде,
  • Вареный или запеченный лосось,
  • Вчерашний пшеничный хлеб, сухарики,
  • Морковь, свекла в тушеном виде,
  • Ядрица гречневая, приготовленная на пару,
  • Овсяная каша на воде,
  • Кисели из груш, вишни,
  • Компот из абрикосов,
  • Пюре картофельное,
  • Творог нежирный,
  • Черный некрепкий чай,
  • Свежие огурцы, очищенные от кожицы,
  • Запеченные перцы, кабачки,
  • Тыква (готовится в духовке),
  • Йогурт натуральный,
  • Кефир,
  • Простокваша,
  • Ацидофилин.

Народные рецепты для нормализации работы кишечника

Большинство врачей-гастроэнтерологов старается подобрать для пациента лечение, которое будет максимально комфортно восприниматься организмом. Не всегда терапия включает только прием медикаментов. Если патология не была вызвана инфекциями или органическими нарушениями, справиться с запорами и вздутием может народная медицина. Самые популярные рецепты включают в себя настои, отвары и чаи на основе таких растительных компонентов, как:

  • Ромашка аптечная,
  • Мята перечная,
  • Мелисса,
  • Корень валерьяны,
  • Корень имбиря,
  • Плоды фенхеля,
  • Семена тмина,
  • Укропные семена,
  • Семена льна,
  • Чабрец,
  • Свекольный сок,
  • Сок свежей капусты (применять с осторожностью).
  • Чай из сушеных плодов вишни и яблок.

При констипации народная медицина рекомендует:

  • Съедать по чайной ложке тертых морковных семян за 60 минут до еды до трех раз в сутки,
  • Принимать сок свежего картофеля по полстакана трижды в день. Пьется за полчаса до приема пищи,
  • Употреблять один раз в день порошок из молотых зерен гороха (по чайной ложке),
  • Пить отвар овса до четырех раз в сутки перед завтраком, обедом, ужином и одним из перекусов,
  • Выпивать по столовой ложке настоя коры крушины три раза в сутки за 20 – 30 минут до еды,
  • При запоре хорошо помогает настой лопуховых репьев. Щепотка семян заливается 200 мл кипятка, парится на водяной бане. Остывший отвар пьется в два приема натощак и на ночь,
  • Столовая ложка семян льна заливается 300 мл холодной воды и настаивается в течение ночи. Пить в несколько приемов на протяжении дня.
Загрузка...

«Запор и вздутие живота: что делать?» – Яндекс.Кью

Здравствуйте!

Причинами запора и вздутия живота могут быть:

1) Неправильное питание. Рекомендовано употреблять больше пищевых волокон: свежие овощи и фрукты, ягоды и зелень, крупы, цельнозерновой хлеб, сухофрукты.

Исключить из рациона продукты способствующие газообразованию (бобовые, капусту, сладости, молоко, большое количество белковой пищи, газированные напитки и др.). Употреблять достаточное количество чистой негазированной воды.

2) Заболевания ЖКТ. Для исключения патологических процессов необходимо обратиться за помощью к врачу - гастроэнтерологу для сбора анамнеза, проведения осмотра (пальпации живота), назначения плана обследования и подбора терапии.

3) Малоподвидный образ жизни, стрессовые ситуации, прием некоторых лекарственных препаратов способны ухудшать перистальтику кишечника.

Если запор и вздутие возникли недавно рекомендовано обратить внимание на правильное питание и достаточное количество жидкости в организме. Помочь организму и снизить риск возникновения колопроктологических заболеваний (геморрой, анальные трещины и др.) поможет использование послабляющих препаратов (например, микролакс).

При постоянных запорах и вздутиях или запорах и вздутиях, сопровождающиеся другими симптомами (боли, слабость, тошнота и др.) в обязательном порядке рекомендована консультация врача - гастроэнтеролога для назначения диагностики и установления первопричины состояния.

Подробнее о вздутии живота (причины, диагностика, ле
чение) можно прочитать здесь https://www.medprosvet.spb.ru/vzdutie-zhivota-meteorizm

Подробнее о запорах (причины, диагностика, ле

чение) можно прочитать здесь https://www.medprosvet.spb.ru/zapory

С уважением,

Илларионова Лилия Михайловна

врач - гастроэнтеролог клиники "МедПросвет"

Запор и вздутие живота - Что делать и какие причины

Постоянно вздутый живот – это патологическое состояние, которое возникает в результате неправильного пищеварения. Оно может возникать как у здоровых людей, так и в пациентов, у которых протекают разнообразные патологические процессы.

Причины патологии

Употребление газированных напитков приводит к вздутию живота.

Вздутие живота может появляться по разнообразным причинам. Наиболее часто оно появляется при заглатывании воздуха в процессе еды.

Если человек употребляет газированные напитки в чрезмерном количестве, то это может приводить к вздутию живота. В период приема соды, которой нейтрализуется желудочный секрет, также наблюдается патологическое состояние.

Если в организм человека попадает крахмал и клетчатка в больших количествах, то это приводит к газообразованию. Неумеренное количество сдобной и сладкой пищи, которую употребляет человек, приводит также к образованию газов.

Вздутие живота может появляться в результате разнообразных патологических состояний. Основной причиной патологии является ферменопатия. Это заболевание характеризуется отсутствием в организме человека фермента, который ответственный за выработку сложных молочных сахаров.

Очень часто заболевание появляется на фоне дисбактериоза. При этом заболевании изменяется микрофлора кишечника. При наличии вздутия локального типа можно судить о наличии механических преград по пути движения газов. Вздутие живота может наблюдаться на фоне психических патологий, а именно, истерических расстройств.

Постоянно вздутый живот может возникать в результате неправильного питания или патологических состояний. Во втором случае необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к доктору.

Симптоматика болезни

При заболеваниях желудочно — кишечного тракта может проявляться отрыжка.

При постоянном метеоризме человек пытается найти не только его причины, но и определить дополнительную симптоматику.

Если патологическое состояние возникает в результате неправильного питания, то оно в большинстве случаев не сопровождается дополнительными симптомами и проходит самостоятельно уже на следующий день.

Если причиной вздутия живота является заболевание желудочно-кишечного тракта, то оно может сопровождаться:

  • Рвотой;
  • Поносом;
  • Отрыжкой;
  • Изжогой.

При патологическом состоянии возникает визуальное сильное распирание живота. Он постоянно распирает. У пациента появляются болевые ощущения. Они могут проходить самостоятельно или не прекращаться длительный период. Для устранения данного симптома необходимо пить специальные обезболивающие медикаментозные препар

Запор и вздутие живота - Что делать и какие причины

Запор и вздутие живота – знакомая ситуация для тех, кто мало двигается, неправильно питается, а иногда просто имеет наследственную причину такого патологического процесса.

Сталкивающиеся с подобными проблемами люди часто не спешат в больницу, устраняя вздутие живота и запор своими силами при помощи слабительных из аптеки или домашних средств.

К сожалению, иногда такое лечение приводит к плачевным последствиям, потому что причины, вызывающие эти неприятные симптомы, остаются невыясненными и заболевание прогрессирует.

Необходимо разобраться, отчего возникает вздутие живота и запор, какие причины и лечение этих проявлений.

Почему не работает кишечник? Как с этим справиться?

Запор, как и вздутие живота, временами бывают и у здоровых людей.

Перенесённый стресс, переезд на новое место жительства или смена климатической зоны, приём пищи, непривычной для организма и другие обстоятельства могут привести к отказу кишечника выполнять свои функции.

Ситуацию разрешит однократный приём слабительного средства или продуктов, имеющих аналогичное действие (сливы, свежий кефир или натуральный йогурт, салат из свеклы).

Возвращение в привычное русло, как правило, избавляет от проблемы и запор больше не беспокоит.

Регулярные запоры и вздутие живота случаются и у некоторых женщин перед менструацией и во время беременности, для их устранения подойдут натуральные методы – двигательная активность, специальное питание с повышенным содержанием пищевых волокон, питьевой режим (до 2,5 литров жидкости за день).

Для устранения вздутия живота допускается приём Эспумизана, укропной воды, а также настоя ромашки, мяты, фенхеля при отсутствии аллергии на эти травы.

Запор и сильное вздутие живота как временное явление появляется при дисбалансе кишечной микрофлоры после длительного лечения антибиотиками или пищевого отравления, в послеоперационном периоде, приёме некоторых лекарств.

После устранения причины, вызвавшей задержку стула, состояние нормализуется.

Но не всё так просто в тех случаях, когда сходить в туалет не получается на протяжении нескольких дней, мучает вздутие, а коррекция питания не даёт результатов. Что делать в таких случаях?

В первую очередь установить причины, почему кишечник отказывается работать.

Сделать это можно, посетив врачей – гастроэнтеролога, проктолога, терапевта, поскольку провокаторами запоров и вздутия живота могут быть самые разные заболевания, такие как:

  1. Патологии пищеварительных органов — язвенная болезнь, хронический дисбактериоз, новообразования в кишечнике (полипы и опухоли), скопление затвердевших каловых масс, кишечная непроходимость.
  2. Проктологические заболевания – внутренний геморрой, трещины анального отверстия, парапроктит.
  3. Нарушения в эндокринной системе – сахарный диабет, снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз), сбой в работе надпочечников.
  4. Психологические факторы – нервное перенапряжение, конфликты на работе или в семье, страхи, депрессия.
  5. Неврологические заболевания – паркинсонизм, инсульт, рассеянный склероз, опухоли спинного мозга.
  6. Атеросклероз – снижение перистальтики вследствие закупорки сосудов атеросклеротической бляшки и нарушения кровообращения в органах малого таза.

При всех этих заболеваниях запор, сопровождающийся вздутием живота, принимает хроническую форму и его лечение нужно проводить комплексно, наряду с основным заболеванием.

Слабительные средства при запоре

Люди, страдающие от постоянных запоров и вздутия, считают, что решить проблему задержки стула легко при помощи слабительных препаратов.

Во многих случаях прием таких средств действительно оправдан, но предназначены они, скорее, для экстренной помощи, чем для регулярного применения.

Употребляя слабительные на протяжении длительного времени, больной отучит свой кишечник функционировать самостоятельно, и лечение запоров будет затруднено.

Для нормализации стула используются таблетки, капли, свечи, травяные настои, имеющие слабительное действие, клизмы. Чтобы выбрать оптимальный вариант, важно знать, к какому виду принадлежит запор.

Он различается по механизму нарушения и бывает калогенным или проктогенным.

Различие между ними заключается в том, что при проктогенном запоре невозможен акт дефекации, а калогенный характеризуется снижением продвижения по кишечнику каловых масс. Какими препаратами можно проводить лечение?

  1. Гутталакс, Пиколакс, Слабилен, Регулакс – средства на основе натрия пикосульфата, форма выпуска – таблетки и капли. Принимают вечером, независимо от приёма пищи, дозировка согласно инструкции. Действие препарата медленное, проявляется через 10-12 часов. При передозировке возможна диарея.
  2. Бисакодил, глицерин – свечи, которые целесообразно применять, если имеет место проктогенный запор, они воздействуют непосредственно на рецепторы толстой кишки, возбуждая перистальтику.
  3. Ферролакс, Кальциолакс, свечи с ревенем – свечи на основе бикарбоната натрия. Растворяясь в кишечнике, образуют пузырьки углекислого газа, которые раздражают стенки кишечника, стимулируя их сокращение. Используются по утрам через 20 минут после еды не чаще одного раза в сутки. Эффективны при проктогенном запоре.
  4. Нормазе, Дюфалак, Гудлак, Порталак – средства на основе лактулозы, имеют мягкое действие, проявляющееся через 1-2 суток, допускаются к приёму с раннего возраста. Имеют сладкий вкус, с осторожностью применяются для диабетиков.
  5. Фитолакс – натуральный препарат, в составе которого присутствуют семена укропа, листья подорожника и сенны, имеет вкус абрикоса.
  6. Фито препараты – сенна, кора крушины.
  7. Микролакс – средство моментального действия, микроклизма.

Используя все лекарства слабительного направления, необходимо учитывать противопоказания и побочные действия, которое имеет каждое из них.

Так, свечи на основе глицерина и Бисакодил не рекомендованы во время беременности и сразу после родов, при наличии анальных трещин и обострении геморроя, подозрении на злокачественные образования.

Пользуясь свечами на протяжении длительного времени, больной рискует приобрести «синдром ленивого кишечника» в связи с потерей чувствительности кишечных рецепторов, поэтому категорически нельзя этого делать.

Долго применяя таблетки и капли, можно нарушить пищеварение, всасывание витаминов и минералов, а также снизить эффективность принимаемых лекарств.

Кроме того, слабительные средства быстро вызывают привыкание, поэтому при необходимости длительного применения препараты нужно чередовать между собой.

Принятые в повышенной дозировке таблетки или капли вызовут тошноту, рвоту, понос, боли живота.

Все слабительные, независимо от вида, противопоказаны при подозрении на кишечную непроходимость, воспаление аппендикса, геморроидальных кровотечениях неясной этиологии.

Лечение и советы по профилактике

Поскольку практически всегда запор вызывает вздутие, применяются и средства для снижения излишнего газообразования: Эспумизан, Полисорб, Линекс, Хилак Форте, Мезим, активированный уголь.

Можно рекомендовать и домашние методы – мята перечная, ромашка, одуванчик, фенхель, укроп, имбирь, тмин.

В случаях, когда имеет место постоянное вздутие живота, к нему присоединяются боли в желудке и кишечнике, пропадает аппетит, появляется слабость, тошнота, бессонница, запоры сменяются поносами, возможно заражение паразитами.

Чтобы точно установить причины таких симптомов, нужно сдать анализы на наличие в организме глистов, иначе любое лечение не даст никаких результатов.

Первое, что надо сделать при обнаружении глистов, – провести противоглистную терапию, и, возможно, этого будет достаточно, чтобы вздутие живота и боли прекратились.

Любое нарушение пищеварения всегда легче предотвратить, чем потом искать причины боли, вздутия живота, выбирать свечи и таблетки, вводить жесткие пищевые ограничения.

Нужны лишь небольшие изменения в образе жизни, которые пойдут на пользу не только пищеварительной системе, но и послужат общему оздоровлению организма, избавят от многих других проблем со здоровьем.

Вздутие живота и частый запор – веские причины, чтобы наладить питание, отказаться от вредных блюд, применять щадящие способы приготовления пищи (варка, запекание, тушение), ввести в меню больше сырых фруктов и овощей.

При этом нужно следить за тем, чтобы регулировать употребление продуктов, которые способны спровоцировать вздутие (капуста всех сортов, бобовые, молоко, сдоба, блюда с применением дрожжей, газированная вода).

В то же время, в рационе необходимы продукты, которые имеют слабительное действие:

  • свежие и сушеные сливы, черешня, смородина, абрикосы, яблоки, инжир, курага;
  • свекла, тыква, морковь, огурцы, томаты в свежем виде;
  • изделия из муки грубого помола, хлеб с отрубями;
  • крупы – гречка, перловка, пшено, овсяная;
  • нежирная кисломолочная продукция – натуральный йогурт, кефир, простокваша, сметана, ряженка;
  • свежие фруктовые морсы и соки.

В дневном меню для предотвращения запора и вздутия должны преобладать овощные супы, каши, отварное нежирное мясо или рыба, гарниры из тушеных овощей, свежие салаты, морепродукты, сезонные фрукты и ягоды.

Необходимо также пить достаточно жидкости – компоты, соки, некрепкий зеленый чай с мёдом, домашний квас без добавления дрожжей, чистую воду.

Достаточная двигательная активность, отказ от курения, жирных и жареных блюд, полноценный здоровый сон, контроль эмоционального состояния станут лучшей профилактикой вздутия живота, вызванной им боли и нарушений со стороны органов пищеварения.

Полезное видео

Запор и метеоризм - Что делать если вздутие живота

Каждый человек хотя бы раз в жизни столкнулся с такой деликатной проблемой как запор. Если это состояние не проходит в течение нескольких дней, необходимо обратить внимание на свое здоровье.

Что представляет собой запор

Запор вызывает дискомфорт в области живота.

Запор – в медицинской терминологии это явление называется констипацией – представляет собой затруднение или прекращение на длительный промежуток времени (более 72 часов) актов дефекации (испражнения прямой кишки) вследствие расслабления гладкой мускулатуры прямой кишки.

К симптомам, сопровождающим это состояние, можно отнести:

  1. отведение твердых каловых масс;
  2. боли, ощущение тяжести, вздутие в области живота;
  3. напряжение в области анального прохода;
  4. общий дискомфорт, повышенная раздражительность, головные боли, нарушение сна.

Сильный запор медики называют обстипацией. Это более тяжелая форма, при которой каловые массы затвердевают до такой степени, что самостоятельная дефекация оказывается практически невозможной.
Так как запор – распространенное явление среди нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта, специалистами выделен ряд факторов, которые определяют его наличие. К ним относят:

  1. ощущение препятствия в прямой кишке при попытке потуг;
  2. сильное напряжение мышц прямой кишки и анального отверстия;
  3. ощущение наполненности прямой кишки даже по окончании акта дефекации;
  4. количество актов дефекации в неделю не больше трех;
  5. необходимость ручной поддержки тазового дна;
  6. высокая плотность и твердость каловых масс.

Если в течение последних трех месяцев человек постоянно испытывает более двух вышеописанных состояний, а затруднение опорожнения кишечника длится более шести месяцев, имеет место хронический запор.

Если же отсутствие опорожнения длится всего лишь несколько суток, есть смысл говорить об остром запоре. Это состояние развивается по двум причинам. Механическая причина заключается в образовании физических препятствий нормальной дефекации – например, развитие опухоли в прямой кишке.

Динамическая причина состоит в развитии воспалительных процессов в кишечнике и, как следствие, вызывает нарушение перистальтики. Возникающие состояния обстипации можно объединить в 3 группы:

  • Первичный запор имеет врожденный характер или развивается вследствие образования аномалий в структуре толстой кишки.
  • Вторичный – возникает вследствие какого-либо события – травмы, болезни, приема лекарственных препаратов.
  • Идиопатический – развивается по неизвестной причине.
  • Всемирной организацией здравоохранения запорам приписана категория «болезнь», тогда как гастроэнтерологи считают их лишь симптомом других заболеваний кишечника.

Как избавиться от запора, узнаете из видео:

Причины запоров

Причины, вызывающие развитие сильного запора, достаточно разноо

Причины, симптомы, лечение и др.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Запор возникает, когда человеку трудно опорожнить толстую кишку. Домашние средства и изменение образа жизни часто могут помочь решить эту проблему, но иногда может потребоваться медицинская помощь.

Запор может возникнуть по многим причинам, например, когда стул проходит через толстую кишку слишком медленно. Чем медленнее пища движется по пищеварительному тракту, тем больше воды впитывает толстая кишка и тем тверже становятся каловые массы.

Человек, который какает менее 3 раз в неделю, может страдать запором.

Иногда запор возникает в результате закупорки толстой кишки. В этом случае человеку потребуется срочная медицинская помощь. В других случаях это может быть просто из-за нехватки клетчатки или воды.

В этой статье будут рассмотрены основные причины запора и способы его лечения или профилактики.

Являются ли «галечные фекалии» проблемой? Узнай здесь.

Основными симптомами запора являются:

  • затрудненное прохождение стула
  • напряжение при дефекации
  • стул меньше, чем обычно
  • бугристый, сухой или твердый стул

Другие симптомы включают:

  • боль и спазмы в брюшной полости
  • ощущение вздутия живота
  • тошнота
  • потеря аппетита

Что это означает, если у человека есть боли в животе, а также запор? Узнай здесь.

Осложнения

Запор сам по себе может вызывать дискомфорт, но обычно не опасен для жизни.

Однако это может стать проблемой, если это симптом более серьезного основного заболевания, такого как колоректальный рак, или если он начинает вызывать дальнейшие повреждения.

Повреждения, которые могут возникнуть в результате тяжелого запора, включают:

  • ректальное кровотечение после натуживания
  • трещина заднего прохода, которая представляет собой небольшой разрыв вокруг ануса
  • симптоматические геморроидальные узлы (сваи), опухшие, воспаленные кровеносные сосуды в анус
  • фекальная закупорка, которая возникает, когда сухой стул застаивается и собирается в прямой кишке и анусе, потенциально приводя к механической непроходимости

Другие возможные осложнения включают снижение качества жизни и депрессию.

Обращение к врачу при запоре может помочь предотвратить осложнения.

Ниже приведены некоторые распространенные причины запоров:

Недостаток клетчатки в рационе

Люди с высоким потреблением пищевых волокон менее подвержены запорам.

Это связано с тем, что клетчатка способствует регулярному опорожнению кишечника, особенно когда человек сочетает ее с надлежащим увлажнением.

Продукты с высоким содержанием клетчатки включают:

  • фрукты
  • овощи
  • цельнозерновые
  • орехи
  • чечевицу, нут и другие бобовые

Продукты с низким содержанием клетчатки включают:

  • продукты с высоким содержанием жира, такие как сыр, мясо , и яйца
  • продукты с высокой степенью обработки, такие как белый хлеб
  • фаст-фуд, чипсы и другие полуфабрикаты

Узнайте больше о продуктах, которые могут предотвратить и лечить запор, здесь.

Отсутствие физической активности

Низкий уровень физической активности также может привести к запорам.

Некоторые прошлые исследования показали, что физически здоровые люди, включая марафонцев, реже страдают запорами, чем другие люди, хотя точные причины этого остаются неясными.

В исследовании, проведенном в 2013 году, отмечается, что увеличение мобильности может помочь справиться с запорами у пожилых людей.

Люди, которые проводят несколько дней или недель в постели или сидя в кресле, могут иметь более высокий риск запора.

Некоторые лекарства

Некоторые лекарства также могут повышать риск запора. К ним относятся:

Опиоидные обезболивающие : К ним относятся кодеин (присутствует вместе с ацетаминофеном в тайленоле № 3), оксикодон (оксиконтин) и гидроморфон (дилаудид).

Трициклические антидепрессанты : К ним относятся амитриптилин (элавил) и имипрамин (тофранил).

Некоторые противосудорожные средства : Примеры включают фенитоин (дилантин) и карбамазепин (тегретол).

Блокаторы кальциевых каналов : они снижают артериальное давление, а некоторые типы снижают частоту сердечных сокращений. К ним относятся дилтиазем (Cardizem) и нифедипин (Procardia).

Антациды, содержащие алюминий : К ним относятся Амфоджель и Базальджель.

Антациды, содержащие кальций : Одним из примеров является Тумс.

Диуретики : Удаляют лишнюю жидкость из организма. Они включают гидрохлоротиазид (Hydrodiuril) и фуросемид (Lasix).

Добавки железа : Врачи прописывают их для лечения железодефицитной анемии.

Синдром раздраженного кишечника

Люди с функциональными кишечными проблемами, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК), имеют более высокий риск запора, чем люди без этого заболевания.

Человек с СРК может испытывать:

  • боль в животе
  • вздутие живота
  • вздутие живота
  • изменения частоты или консистенции стула

При СРК запор может меняться с течением времени.Когда запора нет, вместо него может быть жидкий стул с диареей.

Старение

С возрастом заболеваемость запорами увеличивается. До 40% пожилых людей в сообществе и до 60% в учреждениях могут испытывать запор.

Точная причина этого остается неясной. Возможно, что с возрастом пища проходит через пищеварительный тракт все дольше. Многие люди также становятся менее подвижными, что также может способствовать запорам.

Заболевания, прием лекарств и низкое потребление клетчатки или воды могут быть другими факторами, которые с возрастом приводят к запорам.

Изменения в распорядке дня

Когда человек путешествует, например, его обычный распорядок меняется. Это может повлиять на пищеварительную систему. В статье от 2008 года ученые спросили 83 человека об изменениях пищеварения, которые они испытали во время поездок за пределы США.

Результаты показали, что 9% людей испытали запор, когда они уехали в другую страну.

Принятие пищи, отход ко сну и пользование туалетом в другое время, чем обычно, может увеличить риск запора.

Чрезмерное употребление слабительных

Некоторых людей беспокоит, что они недостаточно часто ходят в туалет, и они принимают слабительные, чтобы попытаться решить эту проблему. Слабительные средства могут помочь при дефекации, но регулярное употребление некоторых слабительных позволяет организму привыкнуть к их действию.

Это может заставить человека продолжать принимать слабительные, когда они больше не нужны.Человеку также могут потребоваться более высокие дозы, чтобы получить тот же эффект.

Другими словами, слабительные средства могут вызывать привыкание, особенно стимулирующие слабительные. Это означает, что чем больше человек зависит от слабительных, тем выше риск запора, когда он прекращает их использовать.

Чрезмерное употребление слабительных также может привести к:

  • обезвоживанию
  • электролитному дисбалансу
  • повреждению внутренних органов

Некоторые из этих осложнений могут стать опасными для жизни.По этой причине людям следует поговорить с врачом, прежде чем они начнут принимать слабительные.

Отказ от посещения туалета при необходимости

Если человек игнорирует позыв к дефекации, позыв может постепенно исчезнуть, пока он не перестанет чувствовать потребность в этом.

Однако чем дольше они задерживаются, тем суше и тверже становится стул. Это увеличит риск фекальной закупорки.

Недостаточное питье воды

Регулярное употребление достаточного количества воды может помочь снизить риск запора.

Другие подходящие жидкости включают натуральные подслащенные фруктовые или овощные соки и прозрачные супы.

Важно отметить, что некоторые жидкости могут увеличить риск обезвоживания и усугубить запор у некоторых людей. Например, тем, кто склонен к запорам, следует ограничить потребление газированных напитков с кофеином, кофе и алкоголя.

Колоректальные проблемы

Некоторые состояния здоровья, поражающие толстую кишку, могут затруднять и ограничивать отхождение стула, что приводит к запорам.

Примеры таких состояний включают:

  • раковые опухоли
  • грыжи
  • рубцовая ткань
  • дивертикулит
  • стриктура толстой или прямой кишки, которая представляет собой аномальное сужение толстой или прямой кишки
  • воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

Другие состояния

Некоторые другие заболевания также могут вызывать или способствовать запору.

К ним относятся:

Неврологические состояния : Рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, травмы спинного мозга и хроническая кишечная псевдообструкция могут привести к запорам.

Состояния, связанные с гормональной функцией, электролитами или функцией почек : К ним относятся уремия, диабет, гиперкальциемия и гипотиреоз.

Кишечная непроходимость : Это может произойти, если опухоль блокирует или сдавливает часть пищеварительной системы.

Состояния, влияющие на пищеварительную систему : Запор может возникать при целиакии, ВЗК и других воспалительных состояниях.

Лечение рака: Химиотерапия и опиоидные обезболивающие также могут вызвать запор.

Какая связь между диабетом и запором? Узнай здесь.

Запор иногда может поражать детей и младенцев. В следующих разделах это обсуждается более подробно.

Новорожденные

Если у новорожденного не выделяется меконий, первый твердый стул, в течение 48 часов после рождения, у него может быть болезнь Гиршпрунга.

Это состояние, при котором в части толстого кишечника отсутствуют определенные нервные клетки. Стул не может двигаться вперед в пораженной области толстой кишки, что вызывает резервное копирование.

Медицинский работник обычно может обнаружить эти симптомы и порекомендовать операцию в качестве лечения. В большинстве случаев прогноз благоприятен для детей, рожденных с этим заболеванием.

Младенцы

Если ребенок, находящийся на грудном вскармливании, неделю не испражняется, это обычно не проблема. Младенцы на грудном вскармливании обычно не испытывают запоров.

Однако, если родители или опекуны обеспокоены дефекацией ребенка, они могут обратиться за медицинской помощью.

Чаще запор может возникать:

  • , когда младенец впервые начинает принимать молочные смеси
  • во время отлучения от груди
  • во время приучения к горшку
  • во время стресса

Если младенец испытывает запор при потреблении смеси, они могут полезно пить больше воды между кормлениями.Однако родителям и опекунам не следует добавлять в смесь дополнительную воду.

Если младенец уже потребляет твердую пищу, ему может потребоваться больше клетчатки и воды в рационе. Фрукты могут быть хорошим вариантом. Однако не заставляйте детей есть, если они не хотят, так как это может вызвать или усугубить стресс.

Во время приучения к горшку может возникнуть запор, если ребенок чувствует стресс, особенно если происходят другие изменения, например, начало занятий в яслях. Может помочь, если дать ребенку достаточно времени для опорожнения кишечника.

Помимо непрохождения стула, некоторые симптомы, указывающие на запор у детей, включают:

  • твердый или вздутый живот
  • низкая энергия
  • снижение аппетита
  • раздражительность

Согласно одному источнику, около 40% женщин испытывают запор при беременности.

Это может быть следствием:

  • гормональных изменений
  • физических изменений, например, когда матка давит на кишечник
  • изменения питания или физической активности

Многие женщины принимают добавки железа во время беременности.Они могут способствовать запорам и другим изменениям в работе кишечника.

Запор обычно проходит самостоятельно без назначения лечения. В большинстве случаев может помочь изменение образа жизни - например, больше физических упражнений, употребление большего количества клетчатки и питье большего количества воды.

Также может помочь время на дефекацию без стресса и перерывов. Людям также не следует игнорировать позыв к дефекации.

Слабительные средства могут краткосрочно улучшить симптомы, но люди должны использовать их с осторожностью и только при необходимости.Это связано с тем, что некоторые слабительные средства могут иметь серьезные побочные эффекты.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) призывает людей проконсультироваться с врачом перед их использованием и осторожно следовать инструкциям на этикетке.

Если запор не проходит, следует обратиться к врачу. Им может потребоваться более сильное лекарство. Врач также может проверить наличие любых сопутствующих заболеваний.

Запись дефекации, характеристик стула, диетических и других факторов может помочь в поиске подходящего лечения.

Слабительные

Некоторые слабительные можно купить без рецепта, а другие можно купить по рецепту.

Людям следует рассматривать возможность использования слабительных только в том случае, если изменение образа жизни не помогло. Перед применением лучше посоветоваться с врачом.

Ниже приведены некоторые слабительные средства и размягчители стула, которые могут помочь облегчить запор:

Пищевые добавки : также известные как слабительные, формирующие объем, они могут быть самым безопасным вариантом. FiberCon - один из примеров.Люди должны запивать их большим количеством воды. Слабительные средства, образующие объем, можно приобрести в аптеках или в Интернете.

Стимуляторы : они заставляют мышцы кишечника ритмично сокращаться. Сенокот - один из примеров.

Смазочные материалы : Они помогают стулу плавно перемещаться по толстой кишке. Одним из примеров является минеральное масло (Fleet).

Размягчители стула : Они увлажняют стул. Примеры включают Colace и Surfak.

Осмотики : они втягивают воду в толстую кишку для гидратации стула и облегчения движений.Солевые слабительные являются разновидностью осмотических.

Нервно-мышечные агенты : К ним относятся антагонисты опиоидов и агонисты 5-HT4. Они работают с определенными рецепторами, чтобы регулировать движение в кишечнике.

Чем размягчители стула отличаются от других слабительных? Узнай здесь.

Другие варианты лечения

Если слабительные не работают, врачу может потребоваться удалить застойный стул вручную или хирургическим путем.

Если запор не поддается лечению или если есть другие симптомы, врач может предложить исследование брюшной полости, такое как компьютерная томография, магнитно-резонансная томография или рентген, чтобы увидеть, есть ли закупорка из-за основного заболевания. болезненный процесс в кишечнике.

Если есть, человеку могут потребоваться лекарства по рецепту или операция, чтобы решить эту проблему. В зависимости от результатов тестов и реакции человека на медикаментозную или хирургическую терапию ему также может потребоваться дополнительное лечение.

Узнайте больше о причинах и лечении твердого стула здесь.

Некоторые методы облегчения запора без использования лекарств включают:

Увеличение потребления клетчатки

Взрослые должны есть 25–31 грамм клетчатки каждый день.Свежие фрукты и овощи, а также обогащенные злаки содержат большое количество клетчатки.

Добавление в пищу наполнителей, содержащих клетчатку, может помочь смягчить стул и облегчить его отхождение. Один из вариантов - посыпать столовую ложку пшеничных отрубей хлопьями для завтрака или добавить их в йогурт или смузи.

Питьевая вода

Вода помогает восстановить водный баланс организма и предотвратить запоры.

Регулярные физические упражнения

Это может помочь сделать процессы в организме более регулярными, включая дефекацию.

Установление распорядка

Найдите обычное место и время дня, чтобы сходить в туалет, не заставляя стул.

Избегайте задержек в стуле

Реагируя на позывы организма к дефекации, можно предотвратить запор.

Подъем ступней

Некоторым людям легче опорожнять стул во время дефекации, если они ставят ступни на низкую платформу, например ступеньку, с коленями выше уровня бедер.

Дополнительные и альтернативные средства лечения

Другие возможные методы лечения включают иглоукалывание, массаж, лечебные травы и прижигание, которое включает стимуляцию точек акупунктуры с помощью полыни травы.

Одно исследование 2015 года пришло к выводу, что иглоукалывание и лечебные травы могут помочь, но необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить полезность этих методов.

При этом использование лечебных трав является сложным делом, и люди всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать что-то новое, поскольку они могут иметь побочные эффекты.

Всем, у кого есть опасения по поводу запора, следует поговорить со своим врачом.

Людям следует обратиться за медицинской помощью по поводу запора, если также развиваются следующие симптомы:

  • сильный дискомфорт или ухудшение симптомов
  • запор, который начинается внезапно без ясной причины
  • продолжающийся запор, который не реагирует на изменения образа жизни
  • кровь в стул или кровотечение из прямой кишки
  • постоянная боль в животе или пояснице
  • затрудненное прохождение газов
  • лихорадка
  • рвота
  • неожиданная потеря веса

Каковы признаки колоректального рака? Узнай здесь.

Запор - это обычное явление, которое может быть вызвано диетическими привычками, заболеваниями и рядом других факторов.

Если возможно, лучше всего решить эту проблему с помощью домашних средств, таких как употребление большего количества клетчатки, питье большего количества воды и регулярные физические упражнения.

Если у человека наблюдаются серьезные симптомы или дискомфорт, если запор возникает внезапно или если симптомы ухудшаются, ему следует поговорить со своим врачом.

Q:

Я слышал, что при запоре следует избегать бананов, риса и йогурта.Это правда?

A:

Многие медицинские работники считают, что йогурт с пробиотиками полезен для здоровья толстой кишки, а пробиотики могут помочь при лечении запоров. Однако чрезмерное употребление может привести к жидкому стулу.

Зеленые бананы содержат более высокое содержание крахмала и танинов, чем спелые и желтые бананы, поэтому человек может захотеть не есть менее спелые бананы, если они ухудшают симптомы запора.

Диета с высоким содержанием крахмала, например, содержащаяся в рисе, также может вызвать запор.

При употреблении любой пищи - даже здоровой - люди должны учитывать количество, которое они едят, то, как их организм реагирует на определенные продукты, и общий баланс пищевых групп. Люди должны стараться придерживаться здоровой и хорошо сбалансированной диеты, которая поможет предотвратить или вылечить запор. Такая диета должна включать хороший баланс овощей, бобовых, фруктов и цельнозерновых, которые содержат витамины, минералы и клетчатку. Поддержание достаточного количества жидкости и физической активности также поможет предотвратить или облегчить запор.

Если у человека есть конкретные вопросы относительно диеты для лечения запора, ему следует поговорить со своим врачом, который сможет помочь сделать рекомендации, как лучше всего добиться этого.

Стейси Сэмпсон, DO Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

13 домашних средств для естественного облегчения запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запор - очень распространенная проблема.

Запор поражает около 20% людей в США, что приводит к 8 миллионам посещений врача в год (1, 2).

Люди могут испытывать запор из-за продуктов, которые они едят или которых избегают, их образа жизни, принимаемых лекарств или имеющихся у них заболеваний.Для многих причина хронического запора неизвестна. Это известно как хронический идиопатический запор.

Запор характеризуется следующими симптомами (3):

  • меньше трех дефекаций в неделю
  • твердый, сухой или комковатый стул
  • затруднение или боль при дефекации
  • ощущение, что стул прошел не весь

Запор может иметь серьезное негативное влияние на качество жизни, а также на физическое и психическое здоровье (1, 4, 5).

Есть много естественных способов облегчить запор. Люди могут делать это, не выходя из дома, и большинство из них поддерживаются наукой.

Вот 13 натуральных домашних средств от запора.

Регулярное обезвоживание может вызвать запор. Чтобы предотвратить это, важно пить достаточно воды и поддерживать водный баланс (6, 7, 8).

Когда человек страдает запором, он может найти облегчение, выпив немного газированной (газированной) воды.Это может помочь им восстановить водный баланс и снова начать движение.

Некоторые исследования показали, что газированная вода более эффективна при запоре, чем водопроводная вода. Это касается людей с расстройством желудка или диспепсии, а также людей с хроническим идиопатическим запором (9, 10, 11).

Однако употребление газированных напитков, таких как сладкая газировка, не является хорошей идеей, поскольку эти напитки могут иметь вредные последствия для здоровья и могут усугубить запор (12, 13).

Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) обнаруживают, что газированные напитки ухудшают их симптомы, поэтому эти люди, возможно, пожелают избегать газированной воды и других газированных напитков.

Итог: Обезвоживание может вызвать запор, поэтому обязательно пейте достаточно воды. Газированная вода может быть даже более эффективным средством от запора.

Для лечения запора врачи часто советуют людям увеличить потребление пищевых волокон.

Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки увеличивает объем и стабильность испражнений, облегчая их прохождение. Это также помогает им быстрее проходить через пищеварительную систему (14).

Фактически, один обзор 2016 года показал, что 77% людей с хроническим запором получали пользу от приема пищевых добавок с клетчаткой (15).

Однако некоторые исследования показали, что увеличение потребления клетчатки на самом деле может усугубить проблему. Другие сообщают, что пищевые волокна улучшают частоту стула, но могут не помочь при других симптомах запора, таких как консистенция стула, боль, вздутие живота и газы (16, 17).

Это связано с тем, что разные типы пищевых волокон по-разному влияют на пищеварение.

Существует много различных пищевых волокон, но в целом они делятся на две категории: нерастворимые волокна и растворимые волокна.

Нерастворимые волокна, присутствующие в пшеничных отрубях, овощах и цельнозерновых продуктах, увеличивают объем стула и могут помочь им быстрее и легче проходить через пищеварительную систему.

Растворимые волокна, присутствующие в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, чечевице и горохе, а также в некоторых фруктах и ​​овощах, абсорбируют воду и образуют гелеобразную пасту, которая смягчает стул и улучшает его консистенцию.

Неферментируемые растворимые волокна, такие как псиллиум, являются лучшим выбором для лечения запоров (18, 19, 20).

В одном обзоре 2020 года было установлено, что псиллиум в 3,4 раза эффективнее нерастворимых пшеничных отрубей при запоре (18).

Различные марки волокон подорожника доступны в Интернете.

Исследования, изучающие влияние нерастворимой клетчатки при лечении запоров, дали неоднозначные результаты.

Это отчасти связано с тем, что нерастворимая клетчатка может усугубить проблему у некоторых людей с функциональными проблемами кишечника, такими как СРК или хронический идиопатический запор (19, 20, 21)

Некоторые ферментируемые растворимые волокна также могут быть неэффективными при лечении запоров. так как они ферментируются бактериями в кишечнике и теряют способность удерживать воду (22).

Чтобы предотвратить запор, люди должны стремиться к потреблению смеси растворимых и нерастворимых волокон. Общее рекомендуемое потребление клетчатки в день составляет 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин (14).

Итог: Попробуйте есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Дополнение рациона растворимой неферментируемой клетчаткой, такой как псиллиум, также может помочь.

В различных исследованиях сообщается, что упражнения могут помочь улучшить симптомы запора (23, 24, 25, 26).

Исследования связывают малоподвижный образ жизни с повышенным риском запоров.Из-за этого некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличить физические нагрузки, чтобы стул двигался (23).

Тем не менее, не все исследования согласны с тем, что упражнения лечат запор. Следовательно, необходимы дополнительные исследования (27).

В других исследованиях сообщалось, что, хотя упражнения не всегда улучшали количество посещений людьми туалета, они уменьшали некоторые симптомы и улучшали качество жизни людей (28).

У людей с СРК умеренная физическая нагрузка (быстрая ходьба) может улучшить симптомы пищеварения и улучшить качество жизни.Однако энергичные упражнения (бег трусцой) могут усугубить симптомы у некоторых (29).

Попробуйте выполнять легкие упражнения - например, регулярно ходить на прогулку, плавать, кататься на велосипеде или бегать трусцой - и посмотрите, поможет ли это.

Итог: Упражнения могут уменьшить симптомы запора у некоторых людей.

У некоторых людей употребление кофе может усилить желание пойти в туалет. Это потому, что кофе стимулирует мышцы пищеварительной системы (29, 30).

Фактически, одно исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином может стимулировать работу кишечника так же, как еда.Этот эффект был на 60% сильнее, чем у питьевой воды, и на 23% сильнее, чем у кофе без кофеина (31).

Кофе также может содержать небольшое количество растворимых волокон, которые помогают предотвратить запор за счет улучшения баланса кишечных бактерий (32, 33).

Тем не менее, свойства кофеина, стимулирующие кишечник, могут быть сильнее у людей с СРК. Это также может ухудшить симптомы пищеварения (30).

Люди с СРК могут попробовать исключить кофеин из своего рациона, чтобы посмотреть, помогает ли это.

Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые могут уменьшить запор, здесь.

Итог: Кофе помогает облегчить запор, стимулируя мышцы кишечника. Он также может содержать небольшое количество растворимой клетчатки.

Сенна - популярное безопасное и эффективное слабительное на травах, которое помогает при запорах (34, 35). Он доступен без рецепта и в Интернете, как в оральной, так и в ректальной форме.

Сенна содержит растительные соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют нервные окончания в кишечнике и помогают ускорить дефекацию (36).

Врачи считают сенну безопасным для взрослых в течение короткого периода времени, но людям следует проконсультироваться с врачом, если их симптомы не проходят через несколько дней.

Врачи обычно не рекомендуют сенну беременным женщинам, кормящим грудью или людям с определенными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.

Итог: Травяное слабительное сенна - популярное средство от запоров. Он стимулирует нервные окончания в кишечнике, чтобы ускорить испражнение.

Пробиотики могут помочь предотвратить хронический запор. Пробиотики - это живые полезные бактерии, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Они включают Bifidobacteria и Lactobacillus .

Люди могут повысить свой уровень, употребляя в пищу пробиотические продукты.

У некоторых людей, страдающих хроническим запором, в кишечнике наблюдается дисбаланс бактерий. Употребление большего количества пробиотических продуктов может помочь улучшить этот баланс и предотвратить запоры.

Обзор 2019 года показал, что прием пробиотиков в течение 2 недель может помочь в лечении запора, увеличивая частоту и консистенцию стула (37).

Они также могут помочь в лечении запоров, вырабатывая короткоцепочечные жирные кислоты. Это может улучшить движения кишечника, облегчая дефекацию (38).

Или попробуйте пробиотические добавки. Некоторые исследования показали, что люди начали ощущать преимущества этих добавок через 4 недели (39).

Попробуйте принимать добавки с пробиотиками, которые доступны в Интернете, или ешьте больше продуктов, богатых пробиотиками, чтобы узнать, помогает ли это при запоре. Пребиотические продукты включают:

Итог: Пробиотики могут помочь в лечении хронических запоров.Попробуйте есть пробиотические продукты или принимать добавки.

Человек может поговорить с врачом или фармацевтом о выборе подходящего слабительного. Различные типы имеют разные методы действия, но все они эффективны при запоре (40, 41).

Врач может порекомендовать один из следующих типов:

  • Наполнители: Это слабительные средства на основе клетчатки, которые увеличивают содержание воды в стуле.
  • Размягчители стула: Содержат масла, смягчающие стул и облегчающие его прохождение через кишечник.
  • Стимулирующие слабительные: Стимулируют нервы в кишечнике, ускоряя испражнение.
  • Осмотические слабительные: Смягчают стул, втягивая воду из окружающих тканей в пищеварительную систему.

Тем не менее, люди не должны регулярно принимать большинство этих слабительных, не посоветовавшись с врачом.

Итог: Слабительные эффективны для снятия запора. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о лучших из них.

Запор может быть симптомом СРК. Диета с низким содержанием FODMAP - это элиминационная диета, которая помогает лечить СРК и может облегчить запор, связанный с СРК (42, 43, 44).

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Диета предполагает ограничение продуктов с высоким содержанием FODMAP на определенный период времени, прежде чем вводить их повторно, чтобы определить, какие из них организм может переносить (45).

У людей с СРК с преобладанием запоров одной только диеты с низким содержанием FODMAP часто недостаточно.

Таким людям, вероятно, потребуется обратить внимание на другие аспекты своего питания, например, на получение достаточного количества воды и клетчатки, чтобы избавиться от симптомов (46, 47).

Итог: Диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить запор, связанный с СРК. Однако одно это не может обеспечить достаточного облегчения.

Глюкоманнан - это разновидность растворимой клетчатки из корней растения конжак. Некоторые исследования показывают, что он эффективен при запоре (48, 49).

Помимо улучшения дефекации, глюкоманнан может действовать как пребиотик, улучшая баланс полезных бактерий в кишечнике.

Одно исследование с участием детей показало, что 45% из тех, кто принимал глюкоманнан, испытали облегчение от тяжелого запора, по сравнению только с 13% в контрольной группе (50).

Однако другое контролируемое исследование не обнаружило значительных эффектов (51).

Люди могут получить глюкоманнан из пищевых добавок или при употреблении в пищу ширатаки, или конжака, лапши.

Также доступны добавки глюкоманнана.Они различаются по своим преимуществам в зависимости от бренда, поэтому лучше сравнивать бренды перед покупкой. Добавки глюкоманнана доступны в Интернете.

Итог: Глюкоманнан может помочь при лечении запоров у некоторых людей. Источники включают добавки и лапшу ширатаки.

Пребиотики - это неперевариваемая углеводная клетчатка. Пребиотики включают олигосахарид и инулин.

Хотя пищевые волокна уменьшают запор за счет улучшения консистенции и объема стула, пребиотики оказывают свое действие, улучшая здоровье пищеварительной системы.

Пребиотические волокна улучшают здоровье пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике, что усиливает пробиотики и улучшает баланс кишечных бактерий (37, 52).

Фактически, некоторые пребиотики могут помочь увеличить частоту дефекации, а также сделать стул более мягким (53).

Пребиотические продукты включают:

Итог: Продукты, содержащие пребиотические волокна, могут улучшить пищеварение и баланс полезных кишечных бактерий. Пребиотики могут помочь при запоре.

Цитрат магния - популярное домашнее средство от запоров. Это разновидность осмотического слабительного, которое люди могут купить без рецепта или в Интернете.

Прием добавок магния в умеренных количествах может помочь облегчить запор. Врачи используют более высокие дозы для подготовки и очистки кишечника перед операцией или другими медицинскими процедурами (54, 55).

Итог: Прием цитрата магния, отпускаемого без рецепта, может помочь облегчить запор.

Люди часто рекламируют чернослив и сливовый сок как природное средство от запора - и не зря.Чернослив может быть наиболее доступным натуральным решением.

Чернослив содержит не только клетчатку, но и сорбит. Это сахарный спирт, обладающий слабительным действием (56, 57).

Некоторые исследования показали, что чернослив может быть более эффективным, чем волокна, такие как псиллиум (58, 59).

Эффективная дозировка может составлять около 50 г или семь средних черносливов два раза в день (59).

Однако людям с СРК рекомендуется избегать употребления чернослива, потому что сахарный спирт - это продукты с высоким содержанием FODMAP.

Узнайте больше о сливовом соке от запора и других соках от запора здесь.

Итог: Чернослив содержит сорбит сахарного спирта, который обладает слабительным действием. Чернослив может быть очень эффективным средством от запора.

У людей с непереносимостью молочных продуктов употребление молочных продуктов может вызвать запор из-за их воздействия на движения кишечника (60).

Сюда входят дети с непереносимостью белка коровьего молока и взрослые с непереносимостью лактозы.

Если кто-то подозревает непереносимость молочных продуктов, он может обратиться к врачу для диагностики. Врач может порекомендовать временно исключить молочные продукты из рациона, увеличив при этом другие продукты, богатые кальцием, чтобы увидеть, улучшит ли это симптомы.

Итог: Непереносимость молочных продуктов или лактозы может вызывать у некоторых людей запор. У этих людей исключение молочных продуктов из рациона может помочь облегчить симптомы.

Запор доставляет дискомфорт и может быть вызван рядом причин.Однако многие домашние средства и естественные методы могут помочь.

Если запор не проходит, человек может поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти эффективное лечение.

Тем не менее, многие из натуральных домашних средств, описанных в этой статье, могут принести значительное облегчение.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Запор Вздутие живота: причины, лечение и профилактика

Вздутие живота может вызвать у вас ощущение, будто кто-то наполнил вас воздухом, как воздушный шар. Иногда этот симптом является побочным эффектом запора.

Запор возникает, когда вы испытываете затруднения при дефекации или у вас нечастые дефекации.

Оба симптома вызывают дискомфорт и иногда болезненны. К счастью, существуют методы лечения, которые могут решить оба вопроса.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о лечении вздутия живота, связанного с запором, и о том, когда следует обратиться к врачу.

Запор - это синдром, который может вызывать ряд симптомов, связанных с наличием (или отсутствием) дефекации. К ним относятся:

  • ощущение, будто вы не можете полностью опорожнить кишечник
  • отсутствие опорожнения кишечника очень часто (это зависит от человека, но обычно менее трех полных испражнений в неделю)
  • затрудненное опорожнение кишечника стул
  • значительное напряжение при дефекации

Невозможность дефекации также может препятствовать прохождению воздуха и газов.Кроме того, стул дольше остается в кишечнике, что позволяет бактериям выделять больше газа.

Некоторые люди сообщают о дополнительных симптомах, включая тошноту и боль в спине, связанных с вздутием живота и запором.

Если у вас вздутие живота, вы не одиноки. По оценкам, 30 процентов взрослого населения страдают вздутием живота.

Вздутие живота не только затрудняет застегивание молнии на джинсах. Это вызывает дискомфорт в животе, боль и беспокойство, которые могут повлиять на качество вашей жизни.

Когда вы испытываете вздутие живота, связанное с запором, устранение основных причин запора обычно может помочь вам «избавиться от вздутия живота».

Примеры распространенных методов лечения запора включают следующее:

  • Примите смягчители стула или добавку клетчатки. Примерами являются докузат натрия (Colace), псиллиум (Metamucil) или метилцеллюлоза (Citrucel).
  • Примите легкое слабительное. Одним из примеров является полиэтиленгликоль 3350 (Miralax).
  • Занимайтесь физической активностью. Прогуляйтесь или перекрутите из стороны в сторону, чтобы уменьшить скопление газов в пищеварительном тракте.
  • Примите безрецептурный симетикон. Продается как Gas-X или Mylanta Gas. Это лекарство может помочь уменьшить вздутие живота.
  • Принимайте таблетки лактазы, если у вас непереносимость лактозы. Они могут помочь вашему кишечнику лучше переваривать лактозу - сахар, который содержится в молочных продуктах.

Вы также можете внести изменения в рацион, которые помогут снизить частоту вздутия живота.

Лекарства, назначаемые врачом

Врачи также могут назначать лекарства, помогающие лечить запоры. К ним относятся любипростон (амитиза) и линаклотид (линзесс).

Если у вас есть другие заболевания, которые могут повлиять на вашу способность к регулярному опорожнению кишечника, врачи могут назначить лекарства и методы лечения, например, переподготовку тазового дна.

Есть несколько изменений в образе жизни, которые помогут предотвратить вздутие живота, связанное с запором:

  • Постепенно увеличивайте потребление клетчатки. Клетчатка увеличивает объем стула, что облегчает его прохождение. Однако, если вы добавите слишком много слишком быстро, может усилиться вздутие живота.
  • Увеличьте потребление воды. Употребление большего количества воды также может увеличить объем стула, уменьшая запор.
  • Бросьте курить. Курение может усилить многие желудочно-кишечные симптомы, включая запор.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет поддерживать работу кишечника.

Вы также можете внести изменения в рацион, чтобы уменьшить вздутие живота.

Запор - не единственная причина вздутия живота. Есть много факторов, которые могут привести к скоплению лишнего газа в пищеварительном тракте. К ним относятся:

  • Кишечные бактерии. Иногда бактерии не могут расщепить все излишки углеводов в желудке и тонком кишечнике. Когда непереваренные углеводы достигают толстой кишки, бактерии, находящиеся там, выделяют лишний воздух.
  • Состояние здоровья. Некоторые заболевания могут усилить вздутие живота. К ним относятся синдром раздраженного кишечника, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, непереносимость лактозы и целиакия.
  • Проглатывание лишнего воздуха. Заглатывание слишком большого количества воздуха путем жевания резинки, употребления газированных напитков, очень быстрой еды или питья или даже ношения свободно сидящих зубных протезов может увеличить количество воздуха, скапливающегося в желудочно-кишечном тракте.

Помимо этих причин вздутия живота известно множество продуктов, способствующих вздутию живота:

  • Некоторые напитки. Сюда входят яблочный сок, газированные напитки, фруктовый пунш, напитки с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы и грушевый сок.
  • Молочная. Сюда входят сыр, мороженое, молоко и йогурт.
  • Продукты, приготовленные с использованием лактозы. Примеры: хлеб, крупы и некоторые заправки для салатов.
  • Некоторые фрукты. Сюда входят яблоки, персики, вишни и груши.
  • Продукты без сахара. Сюда входят конфеты и жевательные резинки, изготовленные из маннита, сорбита или ксилита.
  • Некоторые овощи. Примеры: артишоки, спаржа, черная фасоль, брокколи, капуста, цветная капуста, фасоль, грибы, темно-синяя фасоль, лук или фасоль пинто.

Хотя вам не нужно отказываться от всех этих продуктов (особенно здоровых), избегайте их чрезмерного употребления.

Вы также можете попробовать уменьшить потребление определенных групп, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.

Вам следует поговорить со своим врачом или другим медицинским работником о своем запоре и вздутии живота, связанном с запором, если у вас есть следующие симптомы:

  • частые приступы запора
  • постоянно беспокоящие газовые симптомы
  • внезапные изменения симптомов запора
  • необъяснимые потеря веса

Если вздутие живота и запор беспокоят вас, стоит посетить врача.У вас может быть основное заболевание, например синдром раздраженного кишечника. Хотя это хроническое заболевание, с ним можно справиться с помощью изменения образа жизни и приема лекарств.

Ваш лечащий врач сможет порекомендовать различные методы лечения, которые помогут вам устранить ваши конкретные симптомы.

Чем дольше стул находится в пищеварительном тракте, тем больше выделяется газа. Ваша еда и привычки также могут усугублять последствия вздутия живота, связанного с запором.

Лечением причин запора, а также поиском лечения потенциальных основных заболеваний, вы можете в идеале уменьшить вздутие живота и запор.

.

Может ли вздутие живота быть вызвано запором?

Последнее обновление

Вздутие живота и запор

Связь между вздутием живота и запором обычно очень проста:

  1. Когда у вас запор, пища, которую вы едите, остается в кишечнике намного дольше, чем должна .
  2. Чем дольше пища остается в пищеварительном тракте, тем больше времени у бактерий для ее переваривания. Это создает чрезмерный газ (метеоризм) и неприятный запах тела.
  3. Вы получаете симптомы вздутия живота, такие как вздутие живота, вздутие живота, вздутие живота после еды, вздутие живота и боль, запах тела, чрезмерное газообразование и многие другие неудобства.
  4. Этот медленный переход пищи создает порочный круг. Процесс пищеварения нарушается из-за уже страдающего запором пищеварительного тракта. Пища, которую вы едите, даже здоровая, надолго остается в кишечнике и становится токсичной, вызывая повышенное газообразование, вздутие живота и запоры.

Причины вздутия живота и запора

Перед тем, как решить, что принимать при запоре и вздутии живота, необходимо выяснить, что вызывает вздутие живота и запор в вашем теле.Хотя прием лекарств от вздутия живота и запора может облегчить вздутие живота и запор, он может не лечить их причину. Чтобы избежать хронического запора и вздутия живота, которые могут стать серьезными, вы должны устранить источник проблемы.

Вздутие живота и запор могут быть вызваны разными причинами, и для каждой из них может потребоваться совершенно другое лечение. В таблицах ниже показаны наиболее частые причины вздутия живота и запора. Мы также включили предложенное лечение вздутия живота и запора.

Посмотрите, применимы ли к вам эти распространенные причины вздутия живота и запора. Вы также можете щелкнуть ссылки на темы, о которых хотите узнать больше.

Важно: хронический запор и вздутие живота также могут быть вызваны основным заболеванием. Если после изучения этих причин вздутия живота и запора вы не уверены, что вызывает вздутие живота и проблемы с запором, мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.

Причина запора

Причина запора Возможное решение

Продукты, вызывающие запор

  • Говядина и красное мясо.
  • Молочная.
  • Пшеница, зерна, глютен.
  • Полуфабрикаты, фастфуд.
  • Жареные блюда.
  • Незрелые фрукты, например, зеленые бананы.
  • Продукты с высоким содержанием обработанного сахара.
  • Спирт.
  • Обезвоженные продукты.
  • Соленые закуски, например чипсы.
  • Есть продукты, к которым вы чувствительны.
  • Недостаточно клетчатки в рационе.
  • Обезвоживание или недостаток жидкости.

Предлагаемый протокол при запоре

  1. 3-7 дней: очистка толстой кишки кислородом.
  2. Контрольный список: диета, вызывающая запор.
  3. Включает: продукты, помогающие при запоре.
  4. Во время еды: комплекс пищеварительных ферментов.

Образ жизни, вызывающий запор

  • Отсутствие физических упражнений, малоподвижный образ жизни.
  • Игнорирование позывов к выходу, задержке или задержке дефекации.
  • Недостаточно времени на дефекацию.
  • Постоянный высокий уровень стресса или беспокойства.
  • Недостаток сна или плохое качество сна.
  • Путешествие.

Предлагаемый протокол при запоре

  1. Следуйте приведенному выше протоколу при запоре.
  2. При необходимости измените образ жизни.

Добавки, вызывающие запор

  • Чрезмерное потребление кальция (1).
  • Витамин D (высокая дозировка)
  • Железные добавки
  • Зависимость от слабительных.
  • Стимуляторы и энергетические добавки.

Предлагаемый протокол при запоре

  1. Следуйте приведенному выше протоколу при запоре.
  2. Обновить план дополнений.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

  • Лекарства.
  • Разрастание Candida.
  • Паразитарная инфекция.
  • Нарушения пищеварения, такие как:
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК).
  • Избыточный бактериальный рост тонкой кишки (SIBO).
  • Синдром дырявого кишечника.

Предлагаемый протокол при запоре

Чтобы узнать больше о симптомах запора, о том, как избежать запора и как вылечить запор с помощью естественных средств от запора, см .: домашние средства от запора.

Причины вздутия живота

Причины вздутия живота Возможное решение

Продукты, вызывающие вздутие живота

  • Употребление в пищу продуктов, к которым вы чувствительны.
  • Обработанные или нездоровые продукты.
  • Трудноперевариваемые продукты, такие как фасоль, бобовые.
  • Глютен, зерно и пшеница.
  • Молочная.
  • Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.
  • Газированные сырые продукты, такие как лук, брокколи, капуста.
  • Искусственные подсластители, например сахарные спирты.

Предлагаемый протокол при вздутии живота

  1. 1-3 дня: Ночная промывка толстой кишки токсинами.
  2. 5-7 дней: диета без вздутия живота.
  3. Во время еды: комплекс пищеварительных ферментов.

Привычки питания, вызывающие вздутие живота

  • Слишком быстрое питание, глотание воздуха.
  • Проблемные пищевые комбинации.
  • Переедание.
  • Жевательная резинка.
  • Курение.

Предлагаемый протокол при вздутии живота

  1. Следуйте приведенному выше протоколу при вздутии живота.
  2. Контрольный список: правила сочетания продуктов.
  3. Оцените факторы образа жизни.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

  • Разрастание Candida.
  • Паразитарная инфекция.
  • Нарушения пищеварения, такие как:
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК).
  • Избыточный бактериальный рост тонкой кишки (SIBO).
  • Синдром дырявого кишечника.

Предлагаемый протокол для лечения вздутия живота

Чтобы узнать больше о вздутии живота, симптомах вздутия живота, средствах от вздутия, см. Домашние средства от вздутия живота.

Лечебный центр для специалистов по кандидозам сочетает в себе концепции исследований, современной медицины и естественной медицины с технологиями больших данных для лечения хронических кандидозных и дрожжевых инфекций.

Последние сообщения от Candida Specialists (посмотреть все).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *