Путь к радости и здоровью смотреть онлайн видео от Доброе утро, Русь в хорошем качестве.
Путь к радости и здоровью
Это правдивая история из жизни академика Мирзакарима Норбекова основателя и руководителя организации «Институт самовосстановления человека».
Однажды он узнал о том, что в одном зороастрийском горном храме лечат заболевания, которые считаются неизлечимыми. Тогда он решил снарядиться и в составе с оператором и режиссёром направиться туда, дабы разузнать способ исцеления… Ну а о том, что из этого вышло, смотрите в передаче.
Рассказывает Дарья Киселева, ведущая семинара «Открытие сердца».
Группа семинара — https://vk.com/alaraclub
Посмотрев передачу, вы узнаете ответы на следующие вопросы:
• Как вылечиться от неизлечимых болезней или существенно поправить своё здоровье?
• В чём залог долголетия и крепкого здоровья?
• Почему полезно улыбаться и как улыбка улучшает самочувствие?
• Почему осанка так важна?
Подробнее об этой истории можно прочесть тут — https://www.zoroastrian. ru/node/683
«Институт самовосстановления человека» — http://www.msnorbekov.ru/institute/
#здоровье #зож #осанка #радость #состояние #выздоровление #излечение #исцеление #долголетие #психология
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
В наших соцсетях, в ВК и Телеграме появился музыкально-поэтический, славянский видеоканал — «Поток Вдохновения»:
https://t.me/dobroeytro_online?livestream
https://vk.com/video/@dobroeytro.online
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Безоплатный журнал для семейного чтения — «Солнечный ветер» — https://dobroeytro.online/topics/solar-wind/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Если у вас есть желание оказать посильную помощь в развитии содружества «Доброе утро, Русь!», то вы можете перечислить толику денег на следующие счета:
— Юмани 41001780600797;
— Сбер 2202 2004 5071 3449;
— Киви по номеру тел. +79210796843;
— карта Киви 2200 7302 5032 9931.
В поле «назначение платежа», пожалуйста, напишите «Дарение».
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Мы в соцсетях:
Сайт — https://dobroeytro.online
ВК — https://vk.
Упражнения от боли в спине
Описание
С помощью данного приложение вы сможете заниматься лечением и профилактикой заболеваний спины и шеи в домашних условиях.
Упражнения помогут избавиться от боли в спине и укрепить мышцы для поддержки позвоночника.
В приложении представлены готовые комплексы упражнений для:
— поясницы;
— грудного отдела;
— шеи;
— растяжки позвоночника;
— утренней зарядки.
Приложение содержится более 100 упражнений для развития и укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, поясницы, ног, ягодиц и шеи. Выполнение этих комплексов обеспечит вам здоровье спины и коррекцию осанки.
Каждое упражнение имеет видео инструкцию и подробное описание техники выполнения.
Создайте и настройте свою собственную тренировку из имеющихся упражнений.
Отслеживайте свой прогресс с помощью детальной статистики.
Установите напоминание, чтобы не пропустить следующую тренировку.
Предупреждение! При наличие межпозвонковых грыж, протрузий и острой боли обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений.
Оценки и отзывы
Оценок: 1 тыс.
Почти Личный тренер в домашних условиях!
Таких упражнений в интернете не встречала( а искала много!) — чтоб вот так все удобно сгруппировано было, как здесь . Книги, видео разные конечно хороши (особенно Лана Палей и Евдокименко ), но ПРИЛОЖЕНИЕ все же гораздо эффективнее подвигает начать тренировку , особенно когда очень надо (у меня коксартроз и грыжа поясницы), а не хочется ))
Но ещё хотелось бы — добавить комплекс на артроз тазобедренных суставов отдельно,
А если добавите Более подробное озвученное описание техники выполнения упражнений ( с учетом дыхания и важных особенностей — где какие мышцы напрячь) — цены Вашему приложению не будет 🤗🤝!
Спасибо большое за отзыв! Нам очень приятно знать, что приложение Вам помогает) Постараемся учесть Ваши пожелания в будущих версиях приложения
Не рекомендуемые упражнения
Здравствуйте! Спасибо за приложение.
В условиях карантина оно очень выручает.
Пока пользуюсь упражнениями из раздела «При стойком болевом синдроме». И там есть упражнение Ролл, которое категорически нельзя делать при болях в пояснице (консультировалась с врачом ЛФК).
Может тогда удалить его из этого раздела или сделать пометку, что при болях в пояснице его делать нельзя. А то найдутся люди, которые будут слепо следовать всем указаниям в этом разделе. Я с болью не смогла сделать упражнение Ролл и после этого проконсультировалась с врачом ЛФК.
Здравствуйте! Спасибо большое за оценку и отзыв. Да, Вы правы — не все упражнения можно выполнять при болях в спине. Все зависит от конкретного случая. Для этого в приложении есть возможность настроить тренировку под себя.
Спина
Отлично помогает
Разработчик Vladimir Ratsev указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже.
Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Геопозиция
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Геопозиция
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.
Информация
- Провайдер
- Vladimir Ratsev
- Размер
- 59,2 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © Vladimir Ratsev
- Цена
- Бесплатно
- Сайт разработчика
- Поддержка приложения
- Политика конфиденциальности
Вам может понравиться
суставная гимнастика, описание упражнений, видео
Мирзакарим Санакулович Норбеков, основатель Института восстановления человека, уже много лет практикует множество эффективных практик и методов, имеющих непосредственное отношение к нетрадиционной медицине.
Совместные упражнения Норбекова завоевали популярность относительно давно. Книги об оздоровлении человеческого организма, написанные Норбековым, тиражируются не только в России, но и в странах ближнего и дальнего зарубежья. А в Интернете можно найти многочисленные видеоролики, рассказывающие о том, как лечить, вылечить больной сустав, о его чудодейственных методах лечения и их применении в практическом опыте.
Содержание
- 1 Введение
- 2 Упражнения Норбекова
- 3 Комплекс упражнений
- 4 Важность правильного выполнения гимнастики Норбекова
Введение работ Норбекова относительно дивергенций
90 В то время как одни утверждают, что его методы являются не только шарлатанством, но и представляют определенную опасность для здоровья людей, поскольку такая область, как сустав, требует осторожности и внимания, другие убеждены, что целитель оказывает практическую помощь людям, и что его работа поистине уникальна. Однако большинство склоняется ко второй точке зрения, которая имеет веские основания.
Лечебная физкультура по Норбекову не пригодилась тысяче человек. Это та категория, которой была оказана практическая помощь и кто реально ощутил ощутимый результат, сумев вылечить больной сустав и избавиться от боли. Гимнастические задания Норбекова
Гимнастические упражнения Норбекова – это специально разработанная система, в описание которой входит комплекс физических упражнений, направленных на восстановление гибкости позвоночника, укрепление связок и тем самым на оздоровление каждого больного сустава.
Гимнастика, направленная на восстановление сустава при артритах и артрозах. Гимнастика, разработанная Норбековым, представляет собой методику, с помощью которой восстанавливаются физические силы человеческого организма. Конечно, понятно, что выполнение гимнастики требует определенных усилий, но результат, если есть желание, не заставит себя ждать.
Есть много причин, по которым у многих возникают проблемы со здоровьем. Сустав может поражаться заболеванием в следующих случаях:
- Наследственная предрасположенность;
- Несбалансированное питание, переедание и злоупотребление жирной, жареной и острой пищей;
- В результате гиподинамии и так далее.
Основной составляющей лечебной гимнастики, основоположником которой является Норбеков, является концентрация на внутреннем развитии организма человека, позволяющая раскрыть его резервы, благотворно воздействующая на каждый сустав. Важное внимание также уделяется настроению, в котором будут выполняться упражнения, так как, по мнению целителя, энтузиазм может дать лечебный эффект.
В качестве приоритетных задач при занятиях гимнастикой Норбеков считает целесообразным выделить следующие:
Норбеков акцентирует внимание на том, что основной причиной при поражении сустава считается малоподвижный образ жизни.
Комплекс упражнений
С помощью гимнастических упражнений определенного направления формируется эластичный мышечный корсет для поддержки позвоночника. Занятия, подчеркивает Норбеков, должны проходить ежедневно. В этом случае следует избегать механических повторений, так как вместо пользы можно навредить организму. Понимание удовольствия от занятий помогает добиться нужного эффекта, — говорит Норбеков.
создал свою методику Норбекова на основе изучения древних традиций Китая, под именем Лао-цзы. Узнать об этом можно по телевизору или видео, задав поисковый запрос в поисковой строке. Учение относится к гимнастике в сочетании с психологическими аспектами, благодаря которым происходят восстановительные процессы в организме. Для того чтобы иметь возможность воспользоваться многолетним опытом, который заработал Норбеков, целесообразно рассматривать комплексы упражнений на каждую группу мышц отдельно.
Комплекс упражнений для рук Гимнастика для суставов Норбекова направлена на восстановление и должна выполняться осторожно. Только при таком графике удастся добиться желаемого результата и тогда поврежденный сустав будет восстановлен в короткие сроки.
- Сжатие и разведение кулаков с упором на пальцы;
- Раскройте ладонь, соберите пальцы по порядку, начиная с большого к мизинцу, а затем в обратном порядке;
- Просеивание и разведение рук в разные стороны;
- Сожмите кулак, держа руку в напряжении, затем вращайте ею в запястье то в одну, то в другую сторону.
Комплекс упражнений для плечевых суставов и локтей
- Совместные упражнения для голеностопного сустава Извлеките поочередно носок каждой ноги;
- Вращайте стопы навстречу друг другу, совершая круговые движения.
Упражнения для коленей
Базовый комплекс упражнений
- Играть горловыми бедрами поочередно то в одну, то в другую сторону, максимально опуская их;
- Согните ногу в колене и переместите ее вправо, затем прямо вперед;
- Многократная ходьба на стопе с упором на стопу.
Комплекс упражнений для позвоночной зоны
Набор данных упражнений способствует нормализации давления и обеспечивает мощность мозга, что приводит к улучшению сна и памяти:
Важность правильного выполнения гимнастики по Норбекову
Гимнастика для суставов по Норбекову позволяет привести в норму все внутренние органы и системы организма человека, в том числе и каждый поврежденный сустав.
Время, отведенное на гимнастику, составляет первые 15 минут. Затем продолжительность занятий следует постепенно увеличивать до 30 минут.
Мирзакарим Норбеков разработал систему на основе традиционной китайской медицины, предназначенную для улучшения здоровья людей, восстановления функциональных особенностей суставов и позвоночника, их подвижности, а также дарить чувство радости, счастья и удовлетворения.
Само собой разумеется, что перед использованием этой методики рекомендуется проконсультироваться с врачом. В качестве обучающего ресурса можно использовать специальную литературу или посмотреть видеоуроки Норбекова. Дело в том, что для определенной категории людей есть ряд противопоказаний, они не позволяют заниматься упражнением, несмотря на то, что у них больной сустав. Ими могут быть психические расстройства, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты и инсульты. Целитель Норбеков неоднократно говорил об этом в своих школах.
Норбеков создал систему, представляющую собой комплекс упражнений, составленный методом тщательного отбора.
При этом большое внимание уделяется эмоциональной стороне вопроса. По словам народной целительницы, успех во многом зависит от настроения, а не только от техники выполнения упражнений. Эти два понятия дополняют друг друга. И об этом аспекте ни в коем случае нельзя забывать. Метод направлен на оздоровление духа и физического здоровья человека.
Уважаемые читатели, поделитесь своим мнением о сегодняшней статье в комментариях.
Гимнастика Норбекова для позвоночника. Гимнастика Мирзакарима Норбекова для позвоночника и суставов
Сегодня трудно подсчитать количество методик, внедренных лучшими умами человечества для оздоровления «столпа жизни» нашего организма. Но особую любовь среди людей, следящих за своим здоровьем, завоевала популярная гимнастика Норбекова для позвоночника. Этот метод помогает и тем, кто заботится о профилактике каких-либо недугов, и тем, кто своей чрезмерной занятостью запускает организм, считая сколиоз, остеохондроз из-за естественных заболеваний, вызванных профессией или возрастом.
Мирзакарим Санакулович Норбеков — автор этой действенной зарядки для позвоночника — имеет ряд регалий. Доктор психологических и педагогических наук, доктор философских наук, признанный многими российскими и зарубежными академиями, он как истинный ученый-исследователь занят выявлением особенностей восточной медицины и внедрением жемчужин древних знаний в образование и врачевание своих современников. .
По словам Мирзакарима Санакуловича, при достаточном внимании к своему телу сесть на шпагат может не только десятилетний ребенок, но и девяностолетний старик. Чем еще может удивить Норбеков? Суставная гимнастика для позвоночника, разработанная этим талантливым ученым, помогает восстановить здоровье не только этого «столпа жизни», но и всех внутренних органов, повысить общий жизненный тонус всего организма. В чем секрет лечения нетрадиционной физкультурой?
Что такое гимнастика для суставов по Норбекову?
В отличие от любого спортивного комплекса упражнений, направленного на укрепление мышц, суставов и позвоночника, гимнастика М.
С. Норбекова выполняет лечебную функцию.
Это не шейпинг и не аэробика, упражнения этого комплекса не требуют дорогих тренажеров и каких-либо специальных приспособлений. Необходимо иметь только устойчивое желание стать здоровым и работать над своим телом.
Основные задачи
Независимо от того, с какой целью человек решит заниматься по системе Норбекова – улучшить зрение или укрепить позвоночник и суставы – гуру рекомендует начинать с общего оздоровления организма. Исцеление, по его мнению, идет изнутри. Радость активной жизни и силы для движения возвращает нам не только физическая деятельность тела, но и дух человека.
Второй задачей Мирзакарим Санакулович считает восстановление полного контроля над всем телом. Ограниченная подвижность суставов грозит потерей способности выполнять даже элементарные жизненные действия. Поэтому гимнастика для суставов по Норбекову избавляет от беспомощности и дает возможность двигаться на любые расстояния.
Третья задача мастера — придать гибкость позвоночнику, так как это главный признак молодости человека.
Расположенный в пределах позвоночника спинной мозг при остеохондрозе или радикулите сдавливается, вызывая неприятные симптомы: от сильных болей до абсолютной неподвижности.
Доктор Норбеков по суставной гимнастике рассказывает, как восстановить правильную работу позвоночника и других органов опорно-двигательного аппарата.
Четвертую задачу автор уникальной методики видит в улучшении состояния мышечной ткани и связок. Масса мышц среднетренированного человека обычно составляет 40-45 процентов от общей массы его тела. При гиподинамии мышцы начинают атрофироваться. Заметно возрастает нагрузка на суставы, а при наличии лишнего веса этот негативный процесс ускоряется. Регулярные занятия по несложной системе Норбекова позволяют сформировать возле позвоночника крепкий мышечный корсет, снимающий с него лишнюю нагрузку.
Важные моменты
Гимнастика Норбекова для позвоночника – это гармоничный комплекс упражнений, который необходимо выполнять строго в определенной автором последовательности: сначала нагружаем руки, затем – ноги.
Упражнения для верхнего отдела позвоночника предшествуют тренировке его нижнего отдела. Таким образом достигается постепенная грамотная нагрузка опорно-двигательного аппарата. Гимнастика для суставов от Норбекова занимает на начальном этапе около получаса. В результате освоения ее техники можно добиться четверти часа, которых хватит на весь комплекс. Несмотря на рекомендации повторять каждое упражнение по 8-10 раз, гимнастика Норбекова для позвоночника предполагает, что застревать в счете нельзя.
Главное — до 90 процентов успеха — заложено в позитивном настрое! Ритм начальных занятий можно выбирать в соответствии с собственными возможностями. Контроль того, сколько раз выполняется упражнение, автор дает только 10 процентов!
Важным этапом в упражнении является плавность дыхания. Кроме того, оно не должно быть слишком частым. Освоив начальную технику тренировки, необходимо придерживаться определенного ритма дыхания: выдох выполнять при напряжении, а вдох при расслаблении.
Еще один важный фактор успеха – регулярность и непременное отсутствие лени! Гимнастика Норбекова для позвоночника Рассчитана на небольшую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и мышцы вне зависимости от тренированности человека. Поэтому только регулярные занятия могут дать первые положительные результаты через 14-20 дней.
Норбеков Гимнастика для позвоночника: отзывы и краткое содержание
Что привлекает многих поклонников доктора Норбекова в его методах оздоровления? Комментарии к этим позитивным, излучающим доброту, любви и заботе, видео-инструкциям, напоминающим медитации, встречаются в Интернете и в книгах Мирзакарима Санакуловича Норбекова довольно часто. Автор запрещает заниматься спортом в грустном, подавленном или подавленном настроении. Такие занятия не принесут положительного результата. Норбеков предлагает тренироваться только в радостном и приподнятом настроении. При этом сочетайте тренировку духа и тела с развитием желаемых черт личности человека.
Каким он хотел бы себя видеть? Постепенно, по словам доктора Норбекова, достигается двойная польза: вместе с оздоровлением организма раскрывается внутреннее «я».
Главным противником высокой эффективности комплекса может стать только автоматизм — механическое выполнение всех упражнений. Сам комплекс состоит из разных по стилю и типу тренировок. Исходное положение: встаньте прямо, голова, шея, грудная клетка и поясница должны быть строго вертикальны.
Первые упражнения выполняются для суставов рук, затем используются суставы ног. Следующий этап тренирует верхнегрудной отдел позвоночника, который регулирует работу дыхательной системы, системы кровообращения, пищеварительного тракта и почек. В конце выполняются упражнения для нижнегрудного отдела, а также гимнастика для поясничного отдела позвоночника, контролирующего работу мочеполовой системы и органов малого таза.
Внимание, противопоказания!
Перед началом суставных упражнений по М.С. целесообразно согласование с врачом.