Защелачивание организма польза и вред: Ощелачивание организма 🧊 | invme

Содержание

СИМПТОМЫ ЗАКИСЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА — ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!


Весь человеческий организм — это очень четко сбалансированная система. Один из основных показателей того, что химические процессы в нем проходят без сбоев — это кислотно-щелочной баланс или pH-баланс. Именно он отвечает за правильное функционирование клеток и их насыщение кислородом.

Однако что такое рН-баланс? Как понять, что равновесие в организме нарушено, если вы не слишком сведущи в медицине?

Что такое рН-баланс и что он значит

Если не прибегать к специальной терминологии, то можно сказать, что рН-баланс — это соотношение кислоты и щелочи в организме человека. Для того, чтобы организм нормально функционировал, каждая из его систем нуждается в собственной среде: щелочной или кислотной. Так, например, желудку высокая кислотность необходима для того, чтобы гарантировать переваривание пищи, а система иммунитета напротив, нуждается в щелочной среде.

Содержание:

  • Что такое рН-баланс и что он значит
  • Признаки закисления организма
  • Как нормализовать рН

При этом для того, чтобы все внутренние органы работали нормально, рН крови должен быть нейтральным.

В идеале этот показатель составляет 7,365 по 14-балльной шкале. Отклонение в меньшую сторону свидетельствует о так называемом «закислении» организма — повышенном уровне кислоты.

Как правильно соблюдать закисление и защелачивание организма

Начнём с того, что чрезмерное защелачивание организма, равно как и его закисление, могут принести нам большой вред. Например, ищущие рецепт как правильно принимать соду с водой чтобы повысить щёлочность, мало задумываются о том, что для людей с различным кислотно-щелочным фоном этот, казалось-бы простой и незатейливый рецепт, сода с водой для защелачивания, может принести как пользу, так и вред. Если уже вы решили всерьёз взяться за этот вопрос, то без опытного врача или диетолога здесь не обойтись. Скорее всего правильнее вопрос как закисление или защелачивание организма надо ставить так – как естественным образом добиваться правильного кислотно-щелочного баланса, если ни что не сигнализирует нам о каких-либо неисправностях в нашем организме.

Ответ на этот вопрос находится в тех целях и задачах, которые мы ставили перед собой начиная производство питьевой воды Vimer. В повседневной жизни, обычный и здоровый человек, ведущий современный, активный образ жизни, не особо вглядывается в различные диеты и рекомендации и вопрос закисление или защелачивание организма от него далек. Поэтому, мы решили выпускать такую воду, принимая которую, человек выравнивал свой кислотно-щелочной баланс так, как этого требуют нормы здорового питания и жизни. Наша ионизированная, питьевая вода Vimer со слегка завышенным балансом в сторону щелочности, pH 9,5, самым лучшим образом подходит для занятий спортом или туризмом, для повседневной жизни и рекомендуется для выравнивания и сохранения правильного кислотно-щелочного баланса нашего организма. Принимая нашу воду, вопросы защелачивания организма отойдут для вас на второй план, или станут неактуальными.

Теги: Ощелачивание, вода, здоровье, Vimer

Признаки закисления организма

Кислотный дисбаланс проявляется по-разному. Зачастую мы можем даже не догадываться о том, что ухудшение общего состояния связано именно с нарушением баланса между кислотой щелочью в организме.

Лишний вес

Часто переизбыток кислоты в организме приводит к тому, что значительно повышается выработка инсулина. Как следствие, человек начинает набирать лишние килограммы. Для нормального метаболизма организму необходим определенный рН. Если рН ниже нормы, сжигания калорий при нагрузках не происходит. Поэтому, если вы ограничиваете себя в питании и не пренебрегаете физическими нагрузками, а похудеть при этом не удается, самое время заподозрить нарушение кислотно-щелочного баланса.

Ломкость костей


В том случае, если в организме избыток кислоты, он пытается «уравновесить» этот показатель, «вытягивая» питательные вещества из костей. На первых порах вы этого практически не ощущаете, однако уже в скором времени недостаток кальция проявит себя «во всей красе»: начнут слоиться ногти, волосы станут тусклыми, сухими и ломкими, а самое главное — повысится риск переломов костей даже при незначительных травмах.

Повышенная чувствительность зубов

Недавно исследователи пришли к выводу, что высокая кислотность организма провоцирует ухудшение состояния зубной эмали.

Иначе говоря, повышенная чувствительность зубов (боль при употреблении холодной или горячей пищи) может быть связана именно с нарушением кислотно-щелочного баланса. Кислота разрушает зубную эмаль, и это приводит к дискомфорту и развитию кариеса.

Ухудшение сна

Ухудшение качества сна, которое мы обычно списываем на переутомление и стрессы, также может быть следствием закисления организма. Ученые отмечают, что бессонница, невозможность расслабиться и ночные кошмары могут быть спровоцированы недостатком кальция — а его, как мы помним, организм «вытягивает» из костей, чтобы компенсировать повышенную кислотность.

Отеки

Отеки большинство из нас связывают с нарушениями в работе почек или щитовидной железы, однако, как недавно выяснили ученые, они также могут свидетельствовать о чрезмерном закислении организма. В этом случае наше тело начинает накапливать воду, чтобы нейтрализовать действие кислоты.

Что такое защелачивание и окисление организма, правильный кислотно-щелочной баланс

На страницах нашего сайта мы неоднократно говорили о таком понятии как кислотно-щелочной баланс, и так же о том, что воду принимать полезнее со сдвигом к щёлочности. Но, ключевым понятием во всем этом является баланс, правильный баланс, именно он определяет все важные жизненные функции нашего организма. Мы все с вами помним рекламу средств для кожи лица или рук, с pH 5,5, это оптимальный кислотно-щелочной баланс именно для кожи, а вот о крови и тканях в рекламе не говорится вообще. Дело в том, что в результате употребления некоторых рекламируемых продуктов происходит повышение окисления организма, иными словами, кислотно-щелочной баланс нашей крови и организма в целом смещается в область кислотности, из-за этого ухудшается самочувствие, падает иммунитет, человек становится более подвержен простудам и иным заболеваниям.

Список продуктов, которые повышают кислотность организма велик, но то, что приходится видеть каждый день у нас на столе – сахар, белый хлеб, газированные воды, алкоголь, мясо, различные десерты. Мы и не подозреваем, что если не позаботиться о правильности нашей диеты, то принимая в большом количестве эти продукты, наш организм начинает закисляться. Есть, конечно, список продуктов, принимая которые происходит защелачивание организма, это фрукты, спаржа, зелень, авокадо, картофель, перечислять также можно долго, и, как мы уже сказали, во всем этом необходим баланс и равновесие.

Признак №2: Слабые кости.

Ваш организм крайне умён и эффективен.

При избытке кислоты он будет находить щёлочь в другом месте, а именно — в ваших костях.

На первых порах вы можете не обратить внимания. Но по мере того, как ваш организм будет вытягивать питательные вещества (например, кальций) из ваших костей в попытке уравновесить завышенную кислотность, ваши кости будут ослабевать, что проявится в повышенном травматизме и риске заболеть остеопорозом.

Вот почему врачи советуют больным остеопорозом избегать продуктов с высоким содержанием кислоты, вроде кофе.

Как составить щелочной рацион и забыть о раке — Om Activ

Щелочкая диета — модный тренд, который распространился благодаря Голливуду. Её главные популяризаторы — Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кирстен Данст. Давайте разберёмся, из чего складывается эта чудо-диета. Но всё новое — это хорошо забытое старое! Отто Варбург потратил 24 года, чтобы доказать, что в слабощелочной среде, насыщенной кислородом, при pH 7,43 и выше, раковые клетки не размножаются. В 1932 году он получил за это Нобелевскую премию по химии. А его ученики позже доказали, что в такой среде не развиваются также паразиты, вирусы, бактерии и грибки.

Проблема в том, что большая часть составляющих образа жизни окисляет – некачественное питание, алкоголь, хронические воспаления, стрессы и даже спорт, который приводит к образованию и накоплению молочной кислоты.

Повышенная кислотность крови нередко приводит к плохим последствиям, среди них следует отметить следующие проблемы:
Заболевания сердечно-сосудистой системы, включая стойкий спазм сосудов и уменьшение концентрации кислорода в крови.

Прибавление в весе и диабет. Заболевания почек и мочевого пузыря, образование камней. Снижение иммунитета. Увеличение вредного воздействия свободных радикалов, которые могут способствовать онкогенезу и преждевременному старению. Хрупкость костей, вплоть до перелома шейки бедра, а также другие нарушения опорно-двигательного аппарата, например, образование остеофитов (шпор). Появление суставных болей и болевых ощущений в мышцах, связанных с накоплением молочной кислоты. Общая слабость.

  • Прежде чем перейти на щелочную диету проконсультируйтесь с врачом. Противопоказаниями: некоторые заболевания ЖКТ, беременность и период кормления грудью.

Главный принцип щелочной диеты — сбалансированность потребления щелочных и кислотных продуктов.

  • В каждом приеме пищи должно содержаться 30% кислотных продуктов и 70% щелочных.

Наиболее щелочные продукты: свежие огурцы, байховый чай, цитрусовые, яблоки, сливы, вишни, персики, зелёный горошек, стручковая фасоль, арбузы, дыни, кабачки, свежие помидоры, редис, редька, морковь, жидкие кисломолочные продукты.

Наиболее кислые продукты: мясо, рыба, сыры, яйца, колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия, все жиры животного происхождения, орехи (кроме миндаля), крупяные и макаронные блюда, сахар, брусника.

Как составить щелочной рацион.

Переходите на него постепенно

Организм не любит резких изменений в питании. Резкий переход к щелочному питанию может вызвать негативную реакцию пищеварительной системы.

Ешьте больше свежих овощей и фруктов

Это основа вашего нового рациона. Для начала добавьте к завтраку 1 зелёный и 1 жёлтый овощ.

Для приготовления овощных блюд используйте растительные масла без химических добавок: подсолнечное, оливковое, арахисовое, соевое.

Помните, что даже кислые на вкус растительные продукты (цитрусовые, яблоки, ананасы) имеют щелочную природу. Например, лимон в процессе переработки в организме превращается в щёлочь и очень эффективно снижает высокую кислотность.

Можно и сухофрукты, но без серы в качестве консерванта.

Пейте больше воды и добавляйте в неё лимон

Лимонный сок, несмотря на кислый вкус, как вы уже знаете, создаёт в организме щелочную среду и активно выводит токсины.

Из напитков рекомендуются также свежевыжатые зелёные смузи и соки, чаи на травах.

Алкоголь, кофе и чёрный чай уже окисляют.

Снизьте потребление мяса до минимума

Щелочная диета подразумевает отказ от продуктов животного происхождения, но, если совсем невмоготу, выбирайте постные сорта — телятину, говядину, нежирную баранину. Из птицы — цыплёнок и индейка. Откажитесь от жирного мяса с прослойками, от свинины, утки. Нежелательны копчености, колбасы, сосиски, консервированное мясо.

Морепродукты и рыба (не солёная и не копчёная) – отличные источники животного белка. Но и их употреблять стоит не чаще, чем 2-3 раза в неделю.

Выбирайте белок растительного происхождения

В качестве источника белка щелочная диета предлагает свежие (не высушенные и не солёные) орехи, семечки, горох и зелёные бобы. Если вы не отказываетесь от мяса, то орехи следует есть не чаще 3 раз в неделю.

Откажитесь от продуктов, насыщенных химическими добавками

По-хорошему, это надо было сделать уже давно, вне зависимости от того, собираетесь ли вы ощелачивать организм. Снэки, магазинные сладости – всему нет.

Следуйте базовым принципам здорового питания

Ешьте медленно, делая не меньше 30 жевательных движений на каждую порцию пищи. После 19 часов откажитесь от еды (или за несколько часов до сна, если ложитесь поздно). Пейте после этого времени лишь травяной чай.

Допустимы в небольшом количестве натуральные сладости: кленовый сироп, неочищенная патока, коричневый сахар, мёд. Если не занимаетесь физическим трудом (что вряд ли, раз вы тут, у нас на сайте) то, зерновые употребляйте не чаще, чем 3 раза в неделю. Злаки (и сахар) тоже окисляют.

Как только ваше питание сместиться в сторону щелочных продуктов, многие проблемы со здоровьем начнут исчезать сами собой, и вес станет уходить легче! Поэтому мы за щелочную диету, но, как всегда, напоминаем, что всё должно быть в меру и в радость!

(5749)
comments powered by HyperComments

Признак №1: Лишний вес.

Излишки кислоты в организме приводят к повышенной выработке инсулина и, соответственно, к усиленному накоплению жира.

Очистительные системы организма не в состоянии справится с избыточным количеством кислоты и отправляют её обратно в жировые ткани, где она привязывается к клеткам.

Далее, ваш метаболизм — которому нужен определённый уровень содержания щёлочи — не может нормально функционировать, что мешает организму сжигать калории.

Поэтому если вы заметите, что никак не можете похудеть, это может свидетельствовать о завышенном содержании кислоты у вас в организме.

Как определить свой уровень кислотности?

  1. Первый и самый простой способ — сдать кровь на анализ pH. Это исследование поможет с точностью определить водородный показатель слюны и мочи. Норма — в пределах 5.0 и 5.7, максимум — 7.47.
  2. Обратить внимание на свое состояние. На сильное закисление организма указывает сильное напряжение мыщц шейно-воротниковой зоны и плечевых, темные круги под глазами, налет на языке, горький привкус во рту между приемами пищи, изжога, отрыжка, боли в желудке, тошнота, запоры, частые нарывы, простуды и отечность. Но данные симптомы могут указывать на что угодно, поэтому определение pH по ним весьма условное.

Заранее предупреждаем: не стоит суетиться и специально предпринимать какие-то действия для нормализации вашего уровня pH. Проще говоря, полноценное здоровое питание с преобладанием растительной пищи над крупами и хлебобулочными изделиями, приведет вас к здоровому показателю кислотности. Если вы считаете, что уровень pH в вашем организме далек от нормы, ешьте побольше салата, свежей зелени, пейте талую воду и занимайтесь спортом — в этом случае ситуация нормализуется.

PH также можно повысить и другими, более быстрыми способами в домашних условиях. Существуют различные народные методы, о которых мы и расскажем. Посмотрите видео, с помощью которого определите свой уровень кислотно-щелочного баланса:

Ощелачивание организма: польза и вред, ощелачивающие продукты, отзывы

Популярным трендом в направлении здорового образа жизни становится система ощелачивания организма. Ее сторонники говорят о необходимости поддержания щелочной среды в нашем организме для обеспечения оптимального ресурсного состояния организма. Медицина не против &#8212, и это значит, что стоит разобраться, в чем польза и вред ощелачивания организма, чтобы применять доступные методы для ежедневного поддержания необходимой энергии и здоровья в теле.

Что такое ощелачивание организма

Концепция пользы ощелачивания организма имеет научное объяснение и подтвержденные факты действенности методов. Каждый продукт питания имеет свойство воздействовать на внутреннюю среду организма, ощелачивая или закисляя ее. Еда, которая повышает кислотный фон, несет вред способствовать развитию воспалительных процессов. Такие явления, как акне, подагра, замедленный метаболизм, избыточный вес, артроз, остеохондроз и прочие болезни – печальные примеры вреда последствий закисления внутренней среды нашего тела.

В основе метода ощелачивания организма лежит повышение употребления полезных щелочных продуктов (65 &#8212, 80%) и понижение – кислотных (20 &#8212, 35%). При таком соотношении все внутренние системы приспосабливаются к ощелачиванию быстрее, даже если прежнюю основу питания составляла «закисляющая» еда.

Чем полезно ощелачивание организма

Ученые уверены, что для максимально активного и здорового функционирования человек нуждается в щелочной среде. Полезные методики ощелачивания организма налаживают работу пищеварительной системы, очищают кишечник. Иммунная система становится сильнее, клетки делятся с большей скоростью – следовательно, усиленно происходит метаболизм и регенерация, химические реакции протекают качественнее и без отклонений. Ощелачивание организма способствует выводу приносящих вред шлаков и токсинов – на фоне развивающейся полезной флоры в желудочно-кишечном тракте.

Важно! Ощелачивание организма – это объемный лечебный процесс. Поэтому перед его началом необходимо пройти консультацию с опытным врачом и провести необходимое обследование.

Признаки закисления организма

То, что принято называть кислотно-щелочным балансом, оценивается по шкале показателей pH. Уровнем pH называют показатель концентрации ионов водорода в жидкостях организма.

У здорового человека водородный показатель pH составляет 7,35 &#8212, 7,45: его поддержание и составляет принцип системы ощелачивания организма. Если он опускается ниже 7, тогда говорят об изменении свойств баланса в сторону кислотной среды, что на практике проявляется вредом серьезных нарушений в здоровье человека.

Нарушения в кислотно-щелочном балансе провоцирует, прежде всего:

  • неправильное питание (чрезмерное потребление сладостей, фастфуда, газированных напитков),
  • «сидячий» образ жизни,
  • вредные привычки (курение, алкоголь).

Присутствие хотя бы одного из этих факторов будет отражать высокую вероятность закисления организма, которое может привести к таким проблемам:

  • эрозия зубной эмали, сухая блеклая кожа, поврежденные ломкие волосы,
  • ревматизм суставов (воспалительное заболевание соединительной ткани), судороги после незначительной физической нагрузки, боли в мышцах и позвоночнике,
  • частые ноющие головные боли, мигрени,
  • ожирение, лишний вес,
  • нестабильное давление (очень повышенное или пониженное, постоянные колебания),
  • диабет Ι и ΙΙ степеней,
  • риск развития раковых заболеваний,
  • инсульты.

Как проверить кислотно-щелочной баланс

Если у человека присутствуют в жизни какие-либо из вышеперечисленных привычек, это должно стать сигналом уделить внимание своему кислотно-щелочному балансу и заняться ощелачиванием организма. Его нормальный показатель незначительно варьируется в зависимости от возраста, наследственных признаков, типа метаболизма, однако нижней его предельной границей будет 7, а верхней – 8. Переход за эти границы обозначает увеличение рисков для здоровья.

Узнать собственный баланс в домашних условиях можно несколькими способами – провести анализ крови, мочи, слюны с помощью специальных одноразовых полосок. Тест мочи стоит проводить за 2 часа до приема пищи или через 5 часов после. При таких условиях результаты будут наиболее точными.

Совет! Измерения лучше делать регулярно, чтобы понимать динамику процессов и лучше контролировать ситуацию.

Анализ крови покажет наиболее верный и правильный показатель pH организма. Анализ следует проводить только в больничных условиях врачом. Важно также помнить, что в первую половину дня кислотно-щелочной баланс находится на нижней отметке, а к вечеру поднимается. Это связано со свойствами суточного протекания окислительных процессов в организме.

Способы ощелачивания организма

Провести ощелачивание организма в домашних условиях возможно несколькими способами. Большинство из них связано с употреблением особых продуктов с нужным уровнем pH, с соблюдением полезных рекомендаций.

  1. Ощелачивание организма лимоном является самым популярным «щелочным рецептом», поскольку лимон относят к продуктам с высокими щелочными показателями. Пользу для ощелачивания организма приносит употребление лимонной воды с утра натощак. Рецепт приготовления прост: в стакане чистой питьевой воды нужно развести 2 ст. л. лимонного сока. Этот напиток отлично тонизирует организм, даст полезный стимул иммунной системе и улучшит работу пищеварения.
  2. Ощелачивание организма можно также проводить обыкновенной пищевой содой. Для приготовления напитка необходимо добавить 0,5 &#8212, 1 ч. л. соды в воду, доведенную до кипения и перемешать. Внимание! Вода должна «забурлить», наподобие газировки. Только после этого можно пить раствор без вреда для желудка. Для усиления эффекта ощелачивания организма можно пить щелочной коктейль с добавлением в содовую воду ложки полезного своими щелочными свойствами лимонного сока или яблочного уксуса. При первой дегустации напиток может показаться не самым приятным на вкус: лучше пить его умеренно-горячим или теплым: так содовый шлейф будет меньше ощущаться рецепторами, чем в остуженном виде. Привычка регулярно пить соду натощак принесет стабильное улучшение показателей pH среды.
  3. Здоровый полноценный сон играет важную полезную роль в ощелачивании организма. Взрослому человеку необходимо выделять на отдых минимум 7 часов в день. В противном случае организм вырабатывает гормоны стресса – кортизол и адреналин, которые вносят дисбаланс в нервную деятельность, из-за чего следом нарушается работа остальных органов. Кроме того, именно во время сна наш организм полностью восстанавливается и очищается.
  4. Свежие овощи – основной источник щелочных продуктов в рационе человека. Нутрициологи советуют употреблять в день не менее 2 целых овощей, чтобы провести максимально успешное ощелачивание. Продукты оказывают полезное действие благодаря ценному составу минералов, незаменимых витаминов и антиоксидантов. К полезным овощам с наиболее «щелочными» показателями относят зеленые листовые и корнеплоды.
  5. Для качественного ощелачивания следует сократить или полностью отказаться от употребления сахара и сладких продуктов. Конфеты, шоколад, булки, торты, газированные напитки приносят ощутимый вред организму, как и увлечение искусственными сахарозаменителями: сукралозой и аспартамом. Полезным вариантом будет замена сахара натуральной стевией: эта добавка практически не имеет побочных эффектов и разрешена при ощелачивании организма.

Более мощный по эффекту метод ощелачивания описан в видео:

Правильный рацион питания

Ощелачивающая (или алкаиновая) диета имеет массу полезных свойств. Она способна уменьшить риск образования камней в почках, очистить слизистую и кишечник, улучшить состояние организма в целом. Для этого нужно придерживать особой системы питания, основанной на следующих принципах,

  • В процессе ощелачивания организма нельзя полностью исключать кислотную пищу, так как это может обернуться вредом крайностей. Пища с низким pH должна составлять около 20% от всех употребляемых продуктов,
  • Овощи не стоит подвергать тепловой обработке. Доказано, что только в «сыром» виде они максимально сохраняют свои полезные свойства и могут принести высокую пользу организму для ощелачивания. В исключительном случае при противопоказаниях к употреблению клетчатки (например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта) для достижения эффекта ощелачивания овощи можно отваривать, желательно &#8212, на пару,
  • Ощелачивание организма полностью исключает употребление животных жиров, так как сливочное масло, сыр, молоко, творог, сметана и другие продукты животного происхождения создают вред закисления среды организма. Для салатов принесет пользу льняное, кокосовое, кукурузное, оливковое масла,
  • Последний прием пищи должен быть через 12 часов после первого. Таким образом, день будет делиться на 2 части: первые 12 часов после пробуждения есть разрешается, а следующие 12 – нет,
  • Для оптимального ощелачивания организма все зерновые (крупы, макароны, мука) и морепродукты можно употреблять не чаще трех раз в неделю.

Совет! Диетологи уверены, что умеренная физическая нагрузка в несколько раз улучшает эффект ощелачивания. А бонусом будет потеря лишнего веса.

Примерное меню на день может состоять:

  1. Завтрак &#8212, из свежих красных и зеленых овощей, стакана соевого молока или натурального несладкого йогурта.
  2. Обед &#8212, из отварного куриного мяса, до 200 г, овощного гарнира и травяного чая.
  3. Ужин &#8212, из 200 г запеченной рыбы, овощного салата натурального йогурта или айрана.

Таблица ощелачивающих продуктов

Чтобы убрать лишние килограммы, а вместе с ними &#8212, и воспалительные процессы в организме в процессе ощелачивания необходимо снизить употребление &#171,кислотных&#187, продуктов и увеличить объем &#171,щелочных&#187,.

Существует стереотип, что продукты с низким pH можно определить по кислому вкусу. Однако это ошибка. Примером тому может служить лимон &#8212, кислый на вкус, но отлично ощелачивающий воду.

В таблице указан перечень обычных продуктов питания, который входит в стандартный рацион.

                                                                                                                                                                               

Регулярные физические нагрузки

Чтобы ощелачивание организма проходило эффективно, важно не забывать о ежедневной физической нагрузке. Любая тренировка: бег, плавание, езда на велосипеде или просто быстрая ходьба сможет ускорить внутренние обменные процессы и улучшить кислотно-щелочной баланс. Специалисты советуют чаще использовать лестницу вместо лифта, ходить пешком, поскольку подобная активность имеет свойство приносить существенную пользу не только физическому, но и эмоциональному здоровью: такими простыми действиями можно снижать уровень стресса.

Употребление щелочных напитков

Встав на путь ощелачивания организма, важно помнить о необходимости пить ежедневно достаточное количество жидкости. Основу должна составлять простая очищенная вода комнатной температуры. Расчет проводится индивидуально (25 &#8212, 30 мл на 1 кг массы тела). Чтобы разнообразить рацион, можно витаминизировать воду, добавляя в нее кусочки фруктов, ягод, обладающих полезными свойствами. Отлично подойдет клубника, малина, лимон, лайм, апельсин, яблоко. Так, вкус станет намного приятнее, и организм получит больше пользы благодаря нужным полезным свойствам добавленных продуктов.

Важно! На алкаиновой диете для ощелачивания организма нужно полностью исключить употребление ненатуральных пакетированных соков, крепкого кофе, алкоголя и газированных напитков!

Положительные эмоции

Важным элементом успешного протекания ощелачивания организма является поддержание позитивного настроя и хорошего настроения. Позитивный ментальный настрой оказывает огромное влияние на физическое самочувствие. «Гормоны счастья» принесут пользу в работу внутренних систем, улучшая функционирование органов, в то время как негативный настрой способен провоцировать окислительные реакции организма, протекающие с выделением приносящих вред свободных радикалов.

Когда ощелачивание организма может принести вред

Организм здорового человека обладает свойством самостоятельно регулировать собственный кислотно-щелочной баланс. «Щелочной» рацион практически не имеет отрицательных эффектов: его можно вводить для избавления от хронических проблем со здоровьем: повышение содержания растительной пищи, за счет которой идет основное ощелачивание, не может принести вред, поскольку обеспечивает необходимый питательный комплекс для поддержания нормальной жизнедеятельности человека.

Противопоказаниями для рациона ощелачивания организма могут быть отдельные случаи реакций на продукты либо заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых назначено строгое диетическое питание.

Внимание! Любое временное серьезное изменение рациона должно сопровождаться консультацией с врачом.

Заключение

Изучение вопроса, в чем польза и вред ощелачивания организма дает возможность сделать вывод о том, что концепция ощелачивания представляет собой безопасные инновационные подходы к системе питания. Даже не становясь фанатом «щелочных диет», пользу принесет внимание за соблюдением содержания в ежедневном меню обладающих полезными свойствами продуктов с высоким pH-показателем, чтобы поддерживать естественный для организма кислотно-щелочной баланс.

Отзывы

Кондратьева Инна Валерьевна, 34 года, г. Пермь За последние шесть месяцев благодаря системе ощелачивания организма я сумела избавиться от 24 лишних килограммов. Мне диагностировали проблемы с пищеварением и застой в кишечнике. Специалисты прописали особую щелочную диету, основанную на повышенном употреблении овощей. Старалась еще немного увеличивать физическую активность в течение дня, но результат уже налицо! Андреева Василиса Геннадиевна, 58 лет, г. Санкт-Петербург В силу возраста стали постоянно возникать проблемы с давлением. Оно всегда отклонялось вверх на 20 &#8212, 30 пунктов. Врач посоветовала сделать ощелачивание для организма, и уже несколько месяцев я придерживаюсь нового режима питания, чтобы хоть как-то улучшить ситуацию и снизить риск инсульта. Удивительно, но уже спустя несколько недель состояние нормализовалось, и сейчас никаких проблем не испытываю.

Была ли Вам данная статья полезной? Да Нет

Ощелачивание организма в домашних условиях: польза и вред методы

Способов оздоровления организма существует немало. И в последнее время очень часто обсуждают информацию о пользе и вреде ощелачивания организма в домашних условиях. Что это такое? Каковы последствия? Какие продукты используют для снятия закисления (ацидоза)? Давайте разберемся, что об этом говорят профессионалы — ученые, врачи и диетологи.

Нормальное кислотно-щелочное равновесие для нашего организма — это диапазон рН от 7,35 до 7,43. Изменение этих границ ведет к сбою физиологических процессов. Так, например, при изменении рН крови всего с 7,43 на 7,33 снабжение клеток кислородом снижается в 8 раз!

Последствия закисления организма

Специалистами уже давно доказана взаимосвязь между многими болезнями и ацидозом организма. Еще в 1932 году биохимик Отто Варбург из Германии доказал, что кислая среда в организме напрямую способствует возникновению и развитию раку. За это открытие он получил в свое время Нобелевскую премию.

Грибки, вызывающие рак и большинство патогенных бактерий погибают в щелочных условиях даже без применения каких-либо медикаментозных препаратов. Но злокачественные образования являются не единственным последствием закисления организма.

Во-первых, очень сильно страдает соединительная ткань. А это межпозвоночные грыжи, артриты и артрозы, остеопороз. Во-вторых, значительно повышается зашлакованность организма. Это проявляется не только на уровне желудочно-кишечного тракта, но и на клеточном уровне.

Кроме этого, закисление приводит к инфарктам, проблемам с предстательной железой, мышечной слабости, усталости и более быстрому старению организма. Также такое явление как субфибрильная температура часто связывают именно с повышенной кислотностью внутренних сред организма.

Закисление организма — симптомы и способы определения

Существуют ли какие-либо симптомы, по которым можно было бы продиагностировать себя? Конечно, они существуют и на них можно ориентироваться. Внешними признаками сильно пониженного рН является неприятный запах изо рта и от тела.

Типичными признаками высокой кислотности организма являются наличие грибковых инфекций, хронических заболеваний, а также частые простуды. Между этими явлениями наблюдается прямая корреляция.

Но при этом встает вопрос, а как определить реакцию внутренней среды организма? В домашних условиях точно определить степень кислотности внутренней среды организма можно с помощью лакмусовых полосок или специального прибора для определения pH. Для экспресс-анализа используют слюну или утреннюю мочу.

В отношении последней жидкости есть один нюанс. Продукты метаболизма, которые выводятся с мочой, уже сами по себе создают кислую реакцию. Поэтому для «чистоты эксперимента» необходимо брать не первую утреннюю порцию, а вторую (то есть при повторном посещении туалета).

Для получения объективной картины необходимо сделать несколько замеров. Только среднее арифметическое покажет истинную кислотность, поскольку показатель рН зависит от многих факторов и может варьировать в определенном количественном диапазоне.

Ощелачивание организма — польза и вред

Форумы, видео, статьи сегодня переполнены информацией о том, что ощелачивание организма приносит пользу здоровью. О том, что в условиях повышенного рН не выживают вредные микроорганизмы (бактерии, вирусы, грибки) уже было подробно рассказано И.П. Неумывакиным и другими врачами, пропагандирущими нестандартные методы лечения.

Примеры из практики наглядно показывают, что ощелачивание при раке дает возможность избавиться от проблемы. В какой среде развивается рак? В кислой. Соответственно, чтобы создать предпосылки для успешного лечения, необходимо поменять условия на щелочные.

Чем еще полезно ощелачивание крови и лимфы? Приятным бонусом для многих является снижение веса, так как нормализация кислотно-щелочного баланса влияет на весь обмен веществ в целом. Происходит более активное расщепление отложенного жира и выведение балластных веществ из организма.

Логично, что порой всплывает вопрос, а не приносит ли кроме пользы вред ощелачивание организма, да еще в домашних условиях без контроля со стороны врачей. Нужны ли таблетки и препараты от закисления организма.

Сильная степень защелачивания по-научному называется алкалоз. Повышение pH выше 7,47 вызывает нарушения в работе функциональных систем. Это может выражаться в снижении перистальтики кишечника, падении давления, угнетения дыхательного центра и других негативных последствиях.

Защелачивание организма встречается крайне редко. Поэтому бояться такой крайности нет оснований. Обычно в меню человека входят и закисляющие продукты, которые поддерживают буферную систему.

Как ощелачивать организм в домашних условиях — методы

Чтобы быстро и эффективно уменьшить pH, лучше всего использовать сразу несколько способов ощелачивания. Наиболее популярными на сегодняшний момент методами являются ощелачивание организма питанием и пищевой содой. В литературе предлагается также ощелачивание яблочным уксусом (натуральным), лимоном или минеральной водой, содержащей щелочные ингредиенты (соли калия, натрия, кальция, марганца, магния, железа).

Ощелачивание организма содой

Отзывы врачей и диетологов относительно этого способа очень противоречивы. Известным пропагандистом этого метода является профессор И.П. Неумывакин. Есть специалисты, которые поддерживают такой путь к щелочной среде. Но немало и отзывов врачей, которые говорят о бесполезности и даже вреде соды для желудочно-кишечного тракта.

Достоверно одно – способ используется многими на практике. Кроме того, на Ютубе есть немало видео, рассказывающих о питье содовой воды для избавления от рака. Главное – правильно растворять соду в воде и правильно пить раствор.

Для оздоровления в целях снижения общей кислотности достаточно целой чайной ложки (или ее ½) соды в день. Это количество порошка растворяют в кипятке (150-200 мл), простым перемешиванием до тех пор, пока не кончится шипение. Затем добавляют немного холодной воды (желательно кипяченой), чтобы жидкость приобрела комфортную для питья очень теплую температуру.

Пьют содовый раствор утром обязательно натощак за 30-40 минут до завтрака.

При таком способе приготовления и употребления жидкость быстро минует желудок и переходит в кишечник, где активно всасывается в кровь. Не буду оспаривать отзывы врачей по поводу ощелачивания организма содой. Скажу лишь, что пробовала такой метод на протяжении нескольких месяцев и никаких негативных последствий со стороны здоровья не обнаружила. Самочувствие было отличное и простуды обходили стороной, несмотря на зимние эпидемии вокруг.

Как ощелачивать организм питанием

Как правило, основной причиной закисления организма является неправильное питание. Под словом «неправильное» в данном случае имеется в виду потребление большого количества продуктов, способствующих сдвигу pH организма в меньшую сторону. И, соответственно, уменьшение в рационе количества ощелачивающих продуктов.

«Кислые» продукты трудны для усвоения и дают много «отходов» при переваривании и усвоении. Еще древние йоги призывали отказаться от творога и яиц и отдать предпочтение вегетарианскому меню.

Но определить по вкусу, в какую их этих групп попадает тот или иной продукт, невозможно. Каждый пищевой компонент распадается в ЖКТ на множество соединений, которые и влияют на метаболизм в организме. Например, кислый лимон усиливает щелочные свойства, а нейтральное по вкусу мясо — закисляет. Вот такой парадокс.

У каждого продукта своя степень закисления или ощелачивания. Невозможно провести четкую границу и разделить все продукты на две категории. Именно поэтому в приводимых таблицах используется следующая градация влияния на pH:

  1. слабое
  2. умеренное
  3. очень сильное

Таблицы ощелачивающих и закисляющих продуктов нужно просто запомнить или переписать в блокнотик. Можно и оставить данную страничку в закладках на компьютере — тоже вариант.

Ощелачивающие продукты — таблица

Продукты Сильно ощелачивающие Ощелачивающие Слабо ощелачивающие
Сладости Свежий мед Сахар-сырец
Фрукты Абрикосы

Грейпфрут

Арбуз

Лимон

Лайм

Манго

Смородина

Папайя
Яблоки

Виноград

Груша

Дыня

Изюм

Инжир

Киви

Персики

Финики

Ягоды
Авокадо

Апельсин

Ананас

Бананы

Черешня

Вишня

Клюква
Овощи, бобовые Сельдерей

Спаржа

Овощные соки

Петрушка

Чеснок

Сырой шпинат

Брокколи

Свежие томаты

Огурцы

Свекла

Морковь
Капуста

Лук

Зеленый горошек

Редис

Редька

Перец

Картофель в мундире

Тыква

Стручковая фасоль

Кабачки

Салат

Батат
Свежая кукуруза

Грибы

Оливки

Соевые бобы

Тофу
Орехи, семечки Миндаль Каштаны
Масла, жиры Льняное Рапсовое
Зерновые Овсянка Амарант

Просо

Дикий рис

Киноа
Мясо, рыба Морская капуста водоросли
Яйца, Молочка Молочная сыворотка Молоко Соевый сыр

Соевое молоко

Козье молоко

Козий сыр
Напитки Травяные чаи Лимонная вода Зеленый чай Имбирный чай

Закисляющие продукты — таблица

Продукты Слабо окисляющие Окисляющие Сильно окисляющие
Сладости Обработанный мед Патока Сахар Сахарозаменители

Какао

Шоколад
Фрукты Сливы

Консервированные соки

Варенье
Черника

Брусника

Чернослив
Овощи, бобовые Приготовленный шпинат Бобовые (не замоченные на ночь) Картофель без кожуры

Ревень

 
Орехи, семечки Тыквенные Подсолнечные Арахис Кешью Грецкие орехи
Масла Кукурузное Подсолнечное Животные жиры
Зерновые Коричневый рис

Ржаной хлеб

Хлеб из пророщенной пшеницы
Белый рис

Кукуруза

Гречиха

Рожь

Ячмень

Крахмал
Пшеница

Белая мука

Макароны

Кондитерские изделия
Мясо, рыба Оленина Рыба Индейка

Курица

Баранина

Говядина

Ветчина

Бекон
Телятина

Свинина

Печень

Моллюски
Яйца, молочка Мягкий сыр

Масло

Йогурты

Пахта

Творог
Яйца

Твердый сыр

Сливки

Сырое молоко

 
Гомогенизированное молоко Мороженое
Напитки Чай Кофе Пиво

Алкоголь

Газировки

Существует три варианта или метода щелочного питания:

  1. Чистое вегетарианство с полным отказом от продуктом животного происхождения. Такая практика распространена в Индии и подразумевает йоговский способ ощелачивания.
  2. Вегетарианство с добавлением молочных продуктов. Это более мягкий вариант, подходящий для тех, кто не приемлет полный отказ от еды животного происхождения.
  3. Метод кислотно-щелочного выравнивания. При этом в рационе участвуют практически все виды продукции, но в определенном соотношении.

Соотношение «кислой» и «щелочной» еды

Чтобы сохранить кислотно-щелочной баланс в норме, необходимо употреблять разные продукты. Главное — соблюдать пропорции. По одним данным, для человека без серьезных проблем со здоровьем эта пропорция между ощелачивающими и закисляющими продуктами должна составлять 50:50.

Другие источники рекомендуют больным людям придерживаться оздоравливающей диеты, состоящей из 80% ощелачивающих продуктов и 20% закисляющих. Такая пропорция помогает сдвинуть кислотно-щелочной баланс внутренней среды и ускорить выздоровление.

По правилам ощелачивающего питания, которые были разработаны Институтом питания Академии наук еще в советское время, полагается потреблять на одну часть «кислой» пищи шесть частей «щелочной». При этом нужно кушать и молочные продукты, и овощи с фруктами.

Всем известный Поль Брэгг при создании своей теории питания рекомендовал составлять рацион из 1/5 белковой, 1/5 крахмалистой и 3/5 овощной и фруктовой пищи. При таких вариантах питания происходит постепенное ощелачивание организма человека и поддержание достигнутого баланса.

Сочетание продуктов

Как видно из таблицы, многие биологически значимые продукты (например, рыба, яйца, орехи, крупы) усиливают кислотность организма. Но исключать их из рациона ради поднятия рН является нерациональным и непродуманным решением. Что делать в таком случае? Правильно сочетать разные продукты.

Например, мясо и рыбу будет правильным сочетать с ягодными соусами и овощами на гарнир, а не с крупами или макаронами. Если не представляете день без кофе, то увеличивайте количество выпиваемой чистой воды. А вот алкоголь лучше закусывать овощными блюдами.

Витамины и минералы

Помимо того, что необходим баланс между «кислыми» и «щелочными» продуктами, еще очень важен регулярный прием витаминов и минералов (особенно кальция и калия). Эти биологически активные соединения участвуют в образовании ферментов, которые обеспечивают максимальное усвоение пищи и нормальную работу всех систем организма.

Витамины и минеральные вещества могут быть в виде таблеток, капсул, жидкости. Главное, не принижать их значимости для здоровья и принимать регулярно. Давно известно, что из продуктов питания организм современного человека в силу ряда причин усваивает далеко не все биологически важные вещества. Этим и объясняется их дефицит в теле.

Читайте также:

Вся правда о витаминах с хромом

Применение специй

При приготовлении здоровой пищи необходимо всегда использовать специи. Все дело в том, что они улучшают наше пищеварение и обеспечивают правильное усвоение питательных веществ. Но пряности и специи важно правильно выбирать и использовать. С этой целью хочу порекомендовать вам посмотреть информативные и полезные видеоуроки о специях.

Отказ от сладких и газированных напитков

Как видно из вышеприведенной таблицы, сахар и сахарозаменители являются мощными закисляющими продуктами. Они не только провоцируют сахарный диабет, но и вносят непоправимый сбой в кислотно-щелочной баланс организма.

Многие сладкоежки считают, что жить без сладкого невозможно. Однако существует немало способов и рецептов, позволяющих не отказываться от сладкого, но при этом защитить свой организм от пагубного влияния сахаров.

Есть замечательная интерактивная книга, в которой рассказывается, как избавиться от привычки есть сахар, избежать диабета, рака и кариеса. Скачать ее можно абсолютно бесплатно вот по этой ссылке. Информация будет полезна и для тех, у кого повышена кислотность организма и для тех, у кого имеется диабет. С этой информацией у вас получится оздоровить свой организм и при этом наслаждаться сладкими вкусностями.

Как выровнять кислотно-щелочной баланс быстро и эффективно

Приведенные способы уменьшения кислотности организма работают. Но нельзя сказать, что действуют они быстро. Чтобы изменить среду организма на щелочную с помощью питания или даже соды, потребуется не один год. Существуют ли более быстрые методы? Да, существуют.

Первый метод

Сразу стоит сказать, что ощелачивать организм в домашних условиях этим способом мало у кого получится. Но так как этот метод позволяет получить результат быстро и эффективно, о нем нужно упомянуть. Заключается он в следующем.

В кровь с помощью капельницы вводят содовый раствор. Для полного ощелачивания организма требуется три курса по 10 процедур с недельным перерывом между курсами. Примерный разовый объем раствора, который вводят в кровь, составляет примерно 400 мл.

Этот метод, кстати, практикуют итальянские врачи при лечении онкозаболеваний. Но купить такой раствор в обычной аптеке у вас не получится. Он поставляется лишь в реанимации и применяется для больных, у которых тяжелое состояние вызвано ацидозом.

Второй метод

Вот он вполне приемлем для любого человека. Это йоговский способ очищения и ощелачивания в домашних условиях. Чтобы его применить на практике, потребуется обычная поваренная соль и минеральная вода.

О том, какую пользу приносит этот метод и как его проводить, смотрите в видео. Все очень просто, быстро и эффективно. Рассказывает доктор Божьев:

Продолжать закислять или все же ощелачивать организм — решать только вам. И какой способ для этого использовать, каждый тоже выбирает самостоятельно. Но в любом случае для принятия решения необходимо владеть информацией по вопросу методов, а также пользы и вреда ощелачивания организма в домашних условиях.

Крепкого здоровья вам!

Щелочная вода. Вся правда о пользе и вреде щелочной жидкости, приготовление и применение.

Как известно, вода является важным элементом в организме человека. Вода - это уникально вещество, имеющее различные химические, энергетические и физиологические показатели. Одним из важных показателей воды является кислотно-щелочной баланс рН.

Измерение рН указывает на то, каким является раствор: кислым (рН<7), нейтральным (рН=7) или щелочным (7,1>рН)


Щелочная вода - это вода, у которой уровень кислотности выше 7.1 рН. Внутренняя среда организма человека, кроме желудка и кожи, имеет щелочную среду, поэтому потребление щелочной воды способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса организма.

Давайте разберем, что такое кислотно-щелочной баланс и почему важно его контролировать в организме?

Кислотно-Щелочной баланс

Кислотно-щелочной баланс (рН) это соотношение кислоты и щелочи в жидкости. А так как наш организм состоит на большую часть из воды, то этот показатель является очень важным.

Показатель рН жидкости зависит от соотношения положительно заряженных ионов (Н+),образующими кислую среду и отрицательно заряженных ионов (-ОН), образующих щелочную среду.


Баланс рН так же называют водородным показателем, чем больше положительных ионов водорода (Н+) тем кислее среда, чем меньше количество ионов водорода, тем среда щелочнее.

Обычная питьевая вода в основном имеет сбалансированный уровень положительных и отрицательных ионов (рН = 7) из-за внешнего атмосферного воздействия. Но если в воду добавить различные вкусовые добавки, красители или газы, ее среда станет кислой.

Какой рН в организме человека

Организм человека состоит на большую часть из воды, поэтому важно контролировать баланс рН. В человеке находиться две среды: кислая и щелочная. Кислая среда необходима для химических процессов, например, пищеварения. Но в остальном уровень рН организма слабощелочной. Природой установлено, что щелочной среды должно быть в 4 раза больше кислой. Если происходит нарушение этого баланса, то возникают различные заболевания.


Самый важный показатель pH в организме, который необходимо контролировать - это рН крови, потому что кровь отвечает за доставку полезных веществ и минералов. Нормой рН крови считается от 7,35 до 7,47. При увеличении отклонения нормы от стандартного коэффициента растет предрасположенность к заболеваниям. Так, отклонение рН крови на 0,5 ед. в любую сторону (+/-) приводит к летальному исходу. Эти данные приводят ученые-биохимики на основе статистики за несколько десятилетий.

Все регулирующие процессы организма (дыхание, метаболизм, образование гормонов) направлены на выравнивание уровня рН. Такой процесс достигается путем выведения кислых остатков из клеток и тканей. Чтобы снизить кислотность, организм забирает кальций и другие необходимые минералы из костей и тканей, для ощелачивания кислотности. Поэтому при сильном окислении организма важно употреблять продукты содержащие важные минералы (кальций, магний, калий).

Значительное защелачивание организма так же возможно. Оно несет своеобразные нарушения в процессах организма, но организму намного легче справиться с такой задачей, чем с закислением внутренней среды. Снижение кислоты в организме требует больших энергозатрат и ресурсов, а учитывая то, что организм постоянно находиться в процессах окисления, то в регулирующих процессах и системах происходят перегрузки.

Нарушенный баланс кислот и щелочей – фактор развития болезней

В современном мире, закисление организма встречается у 7 из 10 человек, такое заболевание называется Ацидоз

При закислении организма, в органах и мышцах накапливаются кислотные отходы, а необходимые минералы плохо усваиваются и быстро выводятся. Это приводит к блокировке биохимических и энергетических процессов в клетках, в итоге они погибают. Затвердевшие кислотные отходы заполняют капиллярные сосуды, из-за чего органы не дополучают достаточно крови, а с ней и питательных веществ. Последствием чего является гипертония, заболевание почек, сахарный диабет, онкологические и многие другие заболевания.


Причиной сильного закисления организма является постоянное потребление кислотообразующих продуктов питания, в то время как продукты, образующие щелочь (овощи и фрукты), все реже встречаются в нашем рационе. Все без исключения белковые, морские, мучные, молочные, алкогольные и сладкие продукты являются сильно кислыми. 

Щелочными продуктами являются овощи, фрукты и зелень. Поэтому важно балансировать свое питание, о чем говорят нам все врачи и диетологи. По мимо питания, на закисление организма влияет: плохая экология, малоподвижный образ жизни и вредные привычки.

Процесс закисления происходит постепенно в несколько этапов:

  1. Загрязнение крови и органов токсинами и шлаками, головные боли и головокружения, повышенная усталость.
  2. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, изжога, понос, запор, сухость кожи.
  3. Снижение функциональности органов, умственная слабость, анемия.
  4. Заболевания сердца, печени, почек, онкология, гипертония, сахарный диабет и многое другое.

Восстановить баланс рН поможет щелочная вода

Основная часть потребляемой пищи образует кислую среду, благодаря чему, наш организм постоянно находится в состоянии окисления. Чтобы помочь ему, необходимо дополнительное употребление щелочных продуктов. Основных решением снятия закисления организма является щелочная вода. 

Потребление щелочной воды в значительной степени нейтрализует кислую среду, тем самым стабилизируется рН баланс, необходимый для нормальной работы жизненно важных процессов.


При стабилизации баланса рН, организм постепенно начинает приводить в ному вес. Это связано с тем, что при закислении, в организме начинают накапливаться жировые клетки для хранения кислых отходов. После достижения слабощелочного баланса рН, необходимость в жировых клетках теряется и организм начинает их сжигать, в результате происходит нормализация веса и похудение.

Врачи рекомендуют при ацидозе принимать щелочную воду, потому что это эффективный способ снять окислительный стресс. На рынке есть огромное количество разнообразных видов щелочной воды с разным показателем рН, начиная от 7,5 и выше.

Данные всемирной организации здравоохранения, определяют показания рН следующим образом:

  • pH 6,5-7,5 - нейтральная вода;
  • pH 7,5-8,5 - слабощелочная вода;
  • pH 8,5-9,5 - щелочная вода;
  • pH>9,5 - сильнощелочная вода.

Вредность щелочной воды. Есть ли обратная сторона медали?

Существует много противников щелочной воды, которые говорят о ее вреде и в определенном смысле они правы. Щелочность воды в основном определяется насыщенностью щелочных солей.

Есть щелочные воды, которые имеют показатель рН выше 9,5 (сильнощелочная вода). Такая вода необходима в ограниченных количествах если у Вас наблюдается сильное закисление организма (Ацидоз). Но если у Вас не наблюдается Ацидоза, а есть только небольшое закисление, то постоянное потребление сильнощелочной воды может нарушить баланс рН и нанести вред для Вашего организма. 

При постоянном потреблении сильнощелочной воды можно привезти организм к заболеванию Алкалоз (защелачивание организма) прямо противоположному от ацидоза заболеванию. 

Так же сильнощелочная вода воздействует на желудочный сок, который по своей сути является кислой средой с рН 2 - 3 необходимой для переваривания пищи. Поэтому сильная щелочь может затруднить процесс пищеварения и создаст определенную нагрузку на организм. Именно поэтому не рекомендуется пить в больших объемах минеральные воды из-за содержания в них минеральных солей, которые могут нарушить солевой обмен организма.

В связи с этим, уровень рН является важным фактором щелочной воды. Полезно и без вреда, на постоянной основе, можно и нужно потреблять слабощелочную воду с показателями от 7.1 до 8.0 рН Такая вода будет максимально полезна и способна поддерживать баланс рН на нужном уровне для организма. Именно слабощелочная вода соответствует внутренней среде человека, и не оказывает нагрузку на организм.

Какая щелочная вода подойдет именно Вам? Возможно ли сделать воду щелочной в домашних условиях?

Щелочная вода в домашних условиях

Существует много способов как сделать щелочную воду для питья дома. Каждый способ имеет свои преимущества и недостатки. В основном, ощелачивание воды основано на обогащении воды щелочными минералами. Давайте разберем какой способ подойдет именно Вам.

1. Пищевая сода. Самый простой и дешевый способ сделать щелочную воду это разбавить пищевую соду с водой и хорошо размешать. Сода имеет высокое содержание щелочи. Но будьте осторожны с количеством соды, при переизбытке соды Ваше самочувствие может ухудшиться.

2. pH капли. Существуют специальные рН капли, предназначенные менять щелочность воды. Они состоят из высококонцентрированных щелочных минералов. Такие капли хоть и подщелачивают воду, но они не меняют структурных и биофизических свойств.

3. Электролиз воды. При помощи электролиза воды, вода делиться на две части, с положительно заряженными ионами и отрицательно заряженными ионами. Вода с отрицательно заряженными ионами имеет щелочную среду, где рН может достигать 10. Вода с положительными ионами является кислой, которая способна убивать разные типы бактерий. Такой водой можно протирать раны и кожу. Стоимость таких приборов очень высокая.

4. Щелочной фильтр для воды. Проходя через фильтры, вода очищается и в конце попадает в емкость с щелочными минералами, где обретает щелочную среду. Фильтры для воды дешевле чем приборы электролиза, но их требуется постоянно заменять.

5. Щелочные минералы. Существуют разные минералы, которые способны ощелачивать воду. В основном они содержат натрий, магнезию, гидрокарбонатные ионы. При постоянном потреблении воды с переизбытком щелочных минералов, может произойти обратный эффект.

6. Химическая реакция с металлами. Самый эффективный, недорогой и естественный способ получения щелочной воды с большим содержанием растворенного водорода. Щелочную воду можно получить при при помощи щелочноземельных металлов, таких как Магний, Кальций, Натрий и д.р. 

Научные исследования щелочной воды

В открытом доступе мы смогли найти только публикации полезности щелочной воды, полученной электролизом т.е. помимо щелочного рН вода имеет окислительно-восстановительный потенциал с минусовыми значениями (например, -300 мВ) и насыщена молекулярным водородом, потому что на катоде всегда выделяется Н2. 

Однако публикаций о пользе щелочной воды полученной другим способом отличным от электролиза мы не обнаружили. В основном пишут, что щелочная вода  при потреблении меняет только рН мочи и не влияет кислотно-щелочной баланс крови и органов, это говорит о том, что полезного эффекта не наблюдается.

Следовательно, польза щелочной воды будет только при условии, что она будет содержать молекулярный водород, который имеет доказанный терапевтический эффект. 

Используемая литература

Подробнее
  1. Танис Р Фентон и Тянь Хуан. Систематический обзор связи между диетической кислотной нагрузкой, щелочной водой и раком BMJ Open . 2016; 6 (6): e010438 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4916623/
  2. Танис Р. Фентон, Сюзанна С Таф. Причинно-следственная оценка пищевой кислотной нагрузки и заболеваний костей: систематический обзор и метаанализ с применением эпидемиологических критериев Хилла для определения причинно-следственной связи. Nutr J. 2011 Apr 30;10:41. doi: 10.1186/1475-2891-10-41https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21529374/
  3. Рост щелочной воды несмотря на отсутствие доказательств. https://sciencebasedmedicine.org/alkaline-water-surges-despite-lack-of-evidence/?fbclid=IwAR3iAtZOTcM_8DYia3MBaVUYmUv9fgBok_ejXbLOg9PU7gt4-Cx2oOkZB-o
  4. Molecularhydrogeninstitute. Слабощелочная Ионизированная Вода: Характеристики, Преимущества И Будущееhttp://www.molecularhydrogeninstitute.com/mildly-alkaline-ionized-water-characteristics-benefits-and-future
  5. Щелочная или Водородная вода, какая лучше?https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/11/12/hydrogen-water-vs-alkaline-water.aspx?fbclid=IwAR1omvCGm8PiDSqM03mN789goAHMJ-Loc-M09ENG-AclX5G5KXlR5ie1aWs

Статьи по теме

Заказать продукты VILOVIT

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

польза и вред, способы, последствия. Ощелачивание организма содой, лимоном, продуктами, прибором, каплями, кальцием, минеральной водой, травами: рецепты

Всё более и более актуальной становится тема собственного оздоровления, люди с целью укрепления иммунитета готовы прибегнуть к разным методам, в том числе и к ощелачиванию организма содой. Бытует мнение, что такой способ защищает от вирусов и инфекций, но самое главное – от возникновения раковых клеток. Так ли это и что нужно делать, согласно данной теории, ‒ об этом поговорим несколько ниже.

Что такое закисление и ощелачивание организма, крови, мочи: признаки симптомы


Что такое закисление и ощелачивание организма, крови, мочи: признаки симптомы
Опасность для организма представляют кислотные продукты, которые мы привыкли употреблять, не обращая внимания на норму. Мало людей знают, как вредны эти продукты для нашего здоровья. Так, что же такое закисление и ощелачивание организма, крови, мочи?

  • Кровь здорового человека имеет слабощелочную реакцию: 7,35-7,45. Если показатели вашего анализа крови выше — это болезнь, ниже — тоже.
  • Большинство людей страдают именно от закисления организма — ацидоза.
  • Сыроеду с алкалозом легко вылечиться при помощи добавления в меню кислотных продуктов питания, а мясоеду с ацидозом вылечиться намного сложнее.

Признаки и симптомы, если кислотность сильно повышается:

  • Снижается иммунитет — человек начинает часто болеть простудными заболеваниями.
  • Кости становятся ломкими — организм расходует много кальция, чтобы ощелачиваться.
  • Снижается активность хороших ферментов — ощущается вялость и постоянная усталость.
  • Организм задерживает воду — опухают конечности, лицо, или все тело.

Важно: Из-за закисления организма может увеличиться количество раковых клеток.

Организму не нравятся чрезмерные окислительные процессы, и он отвечает отказом в работе конкретных органов и систем. Тратится много сил на переработку кислотных продуктов. Чем больше вы их будете употреблять, тем больше расходуется сил. Расходуются такие полезные вещества, как кальций, калий, натрий и железо.

Когда требуется ощелачивание

Вы можете догадываться, что организм закислился, но диагноз «ацидоз» может поставить только врач на основании симптомов и лабораторных исследований. Специалист подскажет, сколько соды вам нужно принимать, обычно доза колеблется от щепотки до одной чайной ложки в стакане воды. Повышать дозировку нужно постепенно.

Перед визитом к врачу не помешает тест с помощью лакмусовых полосок. Купить их можно в аптеке, процесс тестирования простой, подробные инструкции есть в каждой упаковке лакмусовых индикаторов.

Несбалансированный рацион

Вы можете сделать вывод о нарушении pH-баланса, проанализировав, какие продукты вы предпочитаете.

  • Кислотная еда — мясо, сыры и молочные продукты, злаки.
  • Нейтральные продукты — бобовые и орехи.
  • Щелочные — фрукты и овощи, листья салата, картофель и бахчевые культуры.

Во многих случаях для ощелачивания достаточно скорректировать рацион без употребления пищевой соды.

Серьезные расстройства здоровья

Если вы болеете микозами, у вас бесплодие, установлен диагноз, связанный с нарушением бактериального фона или онкология, причиной может быть закисление крови. Вряд ли пищевая сода поможет полностью восстановиться, но щелочная реакция создаст благоприятны условия для выздоровления.


Любые заболевания легче предупредить, нежели лечить

Рак и ощелачивание организма

Периодически в СМИ появляется информация о новом лекарстве от рака или о стопроцентном методе излечения. Хочется верить, что однажды болезнь удастся победить, но пока у ученых нет общего мнения даже о причинах онкологических заболеваний. Открытие Отто Варбурга позволило продвинуться в понимании причин возникновения злокачественных опухолей, но праздновать победу рано, пока каждый год от рака умирает больше 7 млн человек.

Возможно, вам будет интересно: Лечение содой по методу Тулио Симончини

Связь рака легких с курением уже доказана, но во многих случаях такой ясности нет. Например, рак желудка распространен в России и Японии больше, чем в других странах, и ученые объясняют это традиционным употреблением крахмалистой пищи и дефицитом животного белка, свежих фруктов и овощей. В то же время, жители Новой Зеландии особенно часто страдают от рака поджелудочной железы, и этот факт трактуется как последствие избытка мяса в рационе. Озадачивает и тот факт, что в Венгрии ежегодно от рака умирает 313 человек на 100 000 жителей, а в находящейся рядом Македонии со схожими пищевыми традициями эта цифра равна всего 6.


Здоровый образ жизни в разы повышает ее качество

Приходится признать, что главные открытия в борьбе с онкологией еще предстоят, чудодейственных лекарств пока не существует, но здоровый образ жизни продлевает жизнь и улучшает ее качество. Поскольку ацидоз способствует процессам гниения и брожения, а эти явления относятся к факторам риска, контроль кислотности и ощелачивание организма — дело полезное.

Как ощелачивание влияет на гемоглобин

Гемоглобин — сложный белок, поставляющий к органам кислород, который мы вдыхаем вместе с воздухом. Доставив кислород, гемоглобин «подбирает» из тканей углекислый газ, доставляет его в легкие для удаления при выдохе. Жить без кислорода мы не можем, а значит, белок-такси нам критически необходим. От концентрации гемоглобина зависит работа всех органов и систем, поэтому большинство лабораторных исследований начинают с анализа на Hb.

Подробнее о свойствах соды: Столовая сода: целебные свойства, применение и оздоровление

енных — от 145 до 225 г/л, уже через неделю уровень снижается до 135–215 г/л и продолжает падать, пока не достигает нормального «взрослого» показателя от 120 до 150 г/л. Отклонения считаются физиологичными только в период беременности, а после 45 лет верхняя граница отодвигается до 160-180 г/л.

  • Повышенная концентрация гемоглобина обычно свидетельствует о болезнях желудочно-кишечного тракта, сердца, астме, аллергии или опухоли.
  • Hb ниже нормы называют анемией, и она может быть легкой, средней или тяжелой. Причина анемии в плохой усвояемости пищи, аутоиммунных болезнях, кровотечениях, опухолях, инфекциях. Однако временное снижение уровня бывает связано с травмами, донорством, низкокалорийной диетой и т. д.

Низкий уровень гемоглобина — один из главных признаков закисления. Когда организм занят ликвидацией ацидоза, он использует внутренние резервы, в том числе железо. Кислород плохо поступает к тканям, и в результате всегда возникает хроническая усталость, раздражительность, бессонница и т. п. Нормализовать уровень гемоглобина без ощелачивания практически невозможно — эти процессы тесно связаны.


Самостоятельно определить степень закисления организма не получится – нужно обратиться к врачу

Предотвращает ли ощелачивание организма рак?


Предотвращает ли ощелачивание организма рак?
Американские ученые утверждают, что любое раковое заболевание лечится в течение 2-16 недель, а некоторые виды этой болезни вылечиваются даже в течение 2-5 минут. Предотвращает ли ощелачивание организма рак?

  • Многие врачи рассказывают о случаях чудесного исцеления, которое пришло спонтанно.
  • Раньше доктора утверждали, что причиной возникновения рака является наследственность, но сейчас существует доказанная теория, что ацидоз или закисление ведет к образованию раковых клеток.
  • Происходит отравление продуктами гниения и брожения. Они образуются в кишечнике и попадают в кровь.
  • Когда у человека обнаруживают рак, о должен перейти на вегетарианскую диету и сыроедение.
  • Важно выпивать до 4-х литров воды в день, добавляя половину чайной ложки морской соли, так как без правильного процесса электролизации, вода будет бесполезной.
  • По мере ощелачивания организма, рост раковых клеток сразу приостанавливается. Если получится поднять уровень Ph до 7,36 — это уже хорошо. Но необходимо стараться повысить этот показатель до 7,5.

Фармацевтические компании не ставят своей целью излечение людей от рака. Они зарабатывают огромные прибыли, которые увеличиваются из года в год. При этом человеку не говорят о вреде ядов химиотерапии, которая убивает не только плохие, но и хорошие клетки.

О кислотно-щелочном балансе в целом

Потенциал водорода (pH) — именно так называется соотношение кислоты и щёлочи в организме человека. При нормальном балансе показатель рН крови должен находится в пределах 7,365. Эта цифра означает небольшой уклон в сторону щелочной среды — это не только допустимо, но и является условием здорового протекания всех жизненно важных процессов в организме, а в особенности пищеварения. Любое, даже не самое значительное отклонение от нормы становится причиной возникновения заболеваний и почти всегда сопровождается определённой симптоматикой.

В крови содержится кислота, её присутствие обусловлено естественными причинами, однако количественные показатели не должны превышать обозначенной нормы. Для этого необходимо в первую очередь правильно питаться, так как именно еда является источником кислот, которые попадают в наш организм. Кроме продуктов, на баланс рН влияет и то, насколько эффективно выводится углекислый газ, постоянно вырабатываемый нами во время дыхания.

Накопление кислот в организме влечёт за собой неспособность клеток внутренних органов получить достаточное количество кислорода, а вслед за этим начинается дефицит питательных веществ. Организм реагирует на чрезмерно кислую среду попытками нейтрализовать её с помощью щелочных минералов. Их источником являются продукты питания. Если щёлочи недостаточно, то в жировой прослойке тела образуются кислотные отложения, которые не только никуда не деваются, но и ведут разрушительную деятельность в организме. Если кислые химические элементы накапливаются в большом количестве в печени, то это ведёт к её ожирению. А последствия подобной патологии этого внутреннего органа могут быть крайне неприятными:

  1. Расстройство пищеварения
  2. Желтуха
  3. Повышенная температура тела
  4. Общая слабость
  5. Хронические боли
  6. Цирроз

Закисленность организма препятствует самовосстановлению клеток. Также такая среда создаёт благоприятную почву для вредоносной деятельности токсинов. Организм не успевает от них избавляться, постоянно слабея и сталкиваясь с новыми патологиями и дисфункциями.

Совет: помните, что нарушение кислотно-щелочного баланса негативно отражается и на способностях иммунитета: организм перестаёт активно бороться с инфекциями, барьерная среда для инородных элементов ослабевает, а также снижается общая работоспособность человека.

Список неприятных последствий можно продолжать и дальше, но, скорее всего, вы и так уже поняли всю важность кислотно-щелочного баланса для организма. Поэтому дальше мы расскажем о том, как его диагностировать, а затем и сбалансировать щёлочь.

Какие анализы сдать на закисление, ощелачивание организма?


Какие анализы сдать на закисление, ощелачивание организма?
Уровень закисления слюны и мочи можно проверить в домашних условиях. Купите лакмусовые индикаторные полоски со шкалой с диапазоном от 5 до 9. Измеряйте кислотность слюны и мочи каждый день, а потом высчитайте средний показатель.


Закисление, ощелачивание организма

Показатель Ph мочи должен быть также в пределах 6-6,4. Одноразовые показатели не являются правильными. Проводите проверку кислотности в течение нескольких дней. Какие анализы сдать на закисление, ощелачивание организма?

  • Важно сделать одновременно анализ крови, слюны и мочи, чтобы узнать о правильности протекания иммунологических (кровь), пищеварительных (слюна) процессов и выведении кислот из организма (моча).
  • Полученные результаты помогут судить о рисках закисления организма для общего состояния и здоровья.

Важно: Проконсультируйтесь с врачом по поводу расшифровки своих результатов анализов. Не имея специальных медицинских знаний и опыта, вы не сможете сделать правильные выводы о состоянии своего здоровья.

Лечебный прием

Дозы подбираются индивидуально!

В зависимости от тяжести заболевания количество соды может доходить до 6 столовых ложек в день. По крайней мере, про такие количества говорит Рерих в своих письмах, а также звучало в передачах Г.Малахова.

НО здесь я вам советовать не могу, нужно в каждой ситуации разбираться отдельно. Можете через страничку «Контакты» и «Мои услуги» обратиться ко мне за личной консультацией.

Чтобы проверить, нужно ли вам пить соду, можете провести эксперимент.

Купите полоски (лакмусовую бумагу) для определения уровня pH. Эти полоски окрашиваются в разный цвет в зависимости от уровня pH.

Удобнее всего анализировать уровень pH мочи и слюны. Для этого просто смочите полоску мочой или слюной и сравните цвет с эталоном.

С утра pH мочи должна быть кислой и находиться в диапазоне 6,0- 6,4. В течение дня реакция мочи может меняться до 7,0.

Проверьте реакцию мочи с утра натощак, а затем днем или вечером за 2 часа до приема пищи и через 2 часа после.

Если ваши показатели сильно отличаются – с утра моча должна быть кислой, а у вас щелочная- то у вас закисление организма и сода улучшит состояние.

Реакцию слюны лучше также проверить с утра, как только вы проснулись. Слюна должна иметь pH от 6,5 до 7,5. Если реакция щелочная с утра, то организм также закислен.

Если у вас есть данные анализа крови, что у вас закисленная кровь, то также сода вам поможет.

Это дополнительная помощь для тех, кто не очень доверяет своим ощущениям!

Влияние ощелачивания на гемоглобин


Влияние ощелачивания на гемоглобин
Чтобы противостоять закислению, организм задерживает воду. Это плохо влияет на обмен веществ: организм быстро стареет, кожа становится морщинистой и некрасивой.

  • Клетки не могут переносить кислород в органы и системы, а важные минералы выводятся из организма.
  • Задействованы внутренние ресурсы — кальций, магний, железо и калий вымываются, падает гемоглобин.
  • Если железо в организме используется для удаление излишней кислоты, появляется усталость, бессоница, раздражительность и нарушается умственная деятельность.

Соответственно, влияние ощелачивания на гемоглобин очень большое. Уровень кислоты падает, повышается уровень гемоглобина. Человек хорошо высыпается ночью, прекрасно себя чувствует днем и увеличивается умственная способность.

Ощелачивание организма пищевой содой по А.Т. Огулову: рецепты разведения


Ощелачивание организма пищевой содой по А.Т. Огулову: рецепты разведения
Исследования ученых доказали, что рак — это не деление клеток, а размножение грибкового заболевания, которое вызывается одним из видов плесени — грибка кандиды.

  • Многие женщины знают об этом грибке, как о возбудителе молочницы.
  • Хороший иммунитет держит этот грибок под контролем. Но, если иммунитет ослаблен, кандида начинает мутировать в злокачественную опухоль.
  • Ученые провели опыты, и установили, что кандида погибает в среде бикарбоната натрия, то есть обычный раствор пищевой соды убивает грибок рака.
  • По словам ученых, достаточно одного сеанса промывания новообразования раствором питьевой соды, чтобы избавиться от рака.

А.Т. Огулов — это ученый, который доказал действенность терапии пищевой содой. Этот продукт нормализует показатель уровня кислотности желудочного сока. Тысячи людей проводили ощелачивание организма пищевой содой по А.Т. Огулову, что помогло оздоровить организм и улучшить кислотно-щелочной баланс. Рецепты разведения:

  • Для ощелачивания организма — возьмите половину чайной ложки соды на 1 стакан горячей воды. Тщательно перемешайте до растворения крупинок продукта и выпейте. Употребляйте такую жидкость каждый день в течение 1-2-х недель.
  • Для разжижения крови и ощелачивания организма — всыпьте в полстакана горячей воды треть чайной ложки соды, перемешайте и выпейте. Продолжайте эту процедуру в течение 1-2-х недель. Затем сделайте перерыв 10 дней и повторите. Можно проводить терапию всю жизнь, но пить содовый раствор необходимо только 1 раз в неделю.
  • Для улучшения работы кишечника — в 800 мл кипяченой и остуженной до 40 градусов воде растворите 30 грамм соды. Затем сделайте клизму, и подержите раствор в себе 20 минут, после чего сходите в туалет. Делайте такую клизму 7 дней через сутки. Затем сделайте перерыв на неделю и повторите курс.
  • Выведение токсических веществ через поры — 8 столовых ложек соды всыпьте в ванну с горячей водой, температура должна быть комфортной, но не менее 40 градусов. Погрузитесь в раствор на час. За это время все токсины выйдут через поры кожи. Делайте так 10 дней. Повторите курс через месяц.
  • Растирка содой при появлении пигментных пятен — народные лекари считают такие образования на коже — грибком. Поэтому сода отлично справляется с этим недугом.

Важно: Содовые ванны запрещается проводить во время беременности, при гипертонии, повышенной температуре тела, заболеваниях сердца и сосудов, гинекологических болезнях, гнойных поражениях кожи.

Польза для организма от приема соды

Доктор Огулов считает, что в связи с химическими особенностями, пищевая сода способна поднять иммунитет и образовать щелочную среду. Она, в свою очередь, не позволяет губительным раковым клеткам, устойчивым вирусам и вредным бактериям распространится в организме.

  • Главная составляющая пищевой соды – бикарбонат натрия. Он выводит лишнюю кислоту и повышает щелочь, чтобы поддерживалось кислотно-щелочное равновесие в человеческом организме.
  • Если добавить соду в воду, то она приводит в активность молекулы жидкости, заставляя их распадаться на позитивные ионы водорода и кислорода. Выпивая данный напиток, у человека улучшаются биохимические реакции, выводятся токсины, разжижается кровь, ускоряется синтез белка, быстрее усваиваются питательные вещества, минералы и витамины.
  • Двенадцатиперстная кишка играет важную роль в организме – способствует перевариванию продуктов, употребляемых человеком. Пища расщепляется благодаря сокам и секретам, имеющим высокие щелочные показатели. Если желчь имеет большое количество кислоты, возникает нарушение расщепления жиров. В организме скапливаются шлаки и отходы, которые постепенно накапливаются в жизненно важных органах. Содовый коктейль помогает предотвратить все эти явления.

Ощелачивание организма, мочи и крови пищевой содой по И.П. Неумывакину: рецепты применения


Ощелачивание организма, мочи и крови пищевой содой по И.П. Неумывакину: рецепты применения
Доктор И.П. Неумывакин раскрыл секрет долголетия при помощи пищевой соды, но ее нужно правильно использовать. Показатель кислоты в нашем организме не должен изменяться, но когда это происходит, появляются разные заболевания.

Ощелачивание организма, мочи и крови пищевой содой по И.П. Неумывакину — рецепты применения:

  • Принимайте соду каждый день утром, днем и вечером за полчаса до еды.
  • Начинайте с небольших доз — 0,5 чайной ложки соды, разведенной в стакане теплой воды.
  • Можно просто запивать сухую соду водой, не размешивая.
  • Вместо воды допустимо использовать молоко.

Важно: Соблюдайте допустимую дозировку — не более 0,5 чайной ложки на 1 стакан воды. Если принять большое количество соды одновременно, появится сильный понос.

Начинайте с небольших доз — соду на кончике ножа растворите в воде. Увеличивайте постепенно, каждый день понемногу.

Совет: Можно использовать кипящую воду для растворения соды, но перед употреблением раствор необходимо остудить.

Правильное применение соды

Согласно многочисленным отзывам, чистка содой по методике Неумывакина даёт отличные результаты. Но, чтобы очищение было эффективно, принимать соду необходимо постоянно, не допуская внезапных перерывов. При этом, нужно обязательно следить за реакцией организма.

Приём начинается с крошечной дозы, максимальная ‒ 1 чайная ложка.

Сначала порошок следует погасить горячей водой и развести холодной до объёма в 200 мл.

Важные аспекты приёма:

  • Порошок принимают не только в разведённом виде, но и в сухом.
  • Обязана быть периодичность: 3 дня ‒ приём, 3 дня ‒ перерыв.
  • Если на гидрокарбонат натрия реакция организма положительная, то дозу можно увеличить до 3 ложек.
  • Кроме приёма соды, профессор Неумывакин рекомендует использовать и другие процедуры очищения: ванны и клизмы.

Ощелачивание организма пищевой содой по В.Б. Болотову: рецепты применения


Ощелачивание организма пищевой содой по В.Б. Болотову: рецепты применения
Болотов — это уникальный доктор, который создал свою методику оздоровления. Он предлагает сначала закислить организм до предела, а потом пройти курс ощелачивания. Закисление необходимо для того, чтобы превратить шлаки в соли, так как шлаки под воздействием кислой среды начинают растворяться.

Ощелачивание организма пищевой содой по В.Б. Болотову производится просто. Рецепты применения:

  • Растворите 0,5 чайной ложки в стакане горячей воды или молока. Пить такой раствор нужно после еды через час или до приема пищи — за полчаса.
  • Употребление соды в течение всей жизни, один раз в неделю по одному стакану в теплом виде. В этом случае растворяйте также 0,5 чайной ложки соды в 250 мл.

Важно: Если вам не нравится сода, или ваш организм не хочет ее принимать: появляется рвота или тошнота, прекратите такой вид оздоровления. Каждый организм — это индивидуальность. Прислушивайтесь к себе, чтобы не навредить.

Что говорит профессор Неумывакин и другие врачи про очищение организма содой?

Профессор Неумывакин считал, что устранить многие проблемы со здоровьем, можно обыкновенной пищевой содой. Естественно, понадобится немного денег и времени, но это несравнимо с пользой, которую получите: здоровье, прекрасное настроение, красота и сила. Имеются даже доказательства, что спустя 15 минут уже наступает определённое улучшение.

Как относятся к лечению содой коллеги знаменитого доктора Неумывакина? Однозначное мнение отсутствует. Но многие врачи не отвергают применения соды в терапии некоторых патологий. Однако, они считают, что при наличии серьёзных заболеваний, эффекта от содового раствора или клизмы, не будет.

Используя целебные возможности обычных продуктов, можно не только поддержать здоровье, но и излечиться от многих заболеваний без применения средств традиционной медицины. Один из таких методов — лечение содой по Неумывакину. Как принимать содовый раствор, чтобы достичь желаемого результата, читайте в нашей статье.

Диета ощелачивания: таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов


Диета ощелачивания: таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов
Еда, которая ощелачивает организм, подходит нам от природы лучше. Но меню человека, в основном, состоит из окисляющих продуктов питания. Если вам надоело болеть и постоянно лечиться, придерживайтесь диеты ощелачивания. Натуральные продукты питания (овощи, фрукты и зелень) — это основа дневного рациона. Все остальное — дополнение.

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов:

  • 0 — слабое окисление или ощелачивание;
  • 00 — среднее значение;
  • 000 — сильное окисление или ощелачивание;
  • 0000 — очень сильное, угроза здоровью.


Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 1


Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 2


Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 3


Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 4


Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 5


Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 6


Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 7


Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 8 Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 9
Теперь вы знаете, какие продукты ощелачивают организм, а какие окисляют. Составляйте свое ежедневное меню с учетом этих знаний и оздоравливайте себя и помогайте своим близким.

Продукты для разжижения

  • Замените мясо морепродуктами и рыбой. Содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты отлично разжижают кровь. Рыбные блюда должны составлять основу рациона. Достаточно кушать 150 грамм рыбы трижды в неделю.
  • Замените майонез и сметану растительными жирами первого отжима. Старайтесь употреблять подсолнечное, оливковое, льняное масло в сыром виде. При жарке они становятся канцерогенами и приводят к обратному эффекту – сгущению крови.
  • Употребляйте по 200-500 грамм свежих фруктов, овощей, ягод. В этих продуктах много витамина К, одна из функций которого – снижать свертываемость крови.
  • Картошку и другие овощи, которые не употребляются сырыми, ешьте в печеном или отварном виде. Жареная пища ухудшает состав крови.
  • Первые блюда готовьте на овощном бульоне, без зажарки.
  • Из мяса предпочтение отдавайте нежирной птице (курица, индейка).
  • Используйте хлеб с отрубями.
  • Выбирайте молочные продукты пониженной жирности.
  • Чаще готовьте каши из цельнозерновых круп.

Мало просто правильно питаться, пейте больше воды. Недостаточное употребление жидкости ведет к быстрому сгущению крови.

Ощелачивание организма лимоном


Ощелачивание организма лимоном
Многие люди уверены, что кислые продукты на вкус обязательно будут закислять организм. Но дело не во вкусе, какую реакцию дает продукты при переработке — щелочную или кислую. Если в продукте преобладают органические соли магния, калия, натрия, то реакция будет щелочной. Поэтому, например, кислые лимоны будут прекрасно ощелачивать организм.

Ощелачивание организма лимоном:

  • Пейте воду с лимоном перед едой. Несколько капель лимона размешайте с водой комнатной температуры. Употребляйте такой напиток хотя бы один раз в день.
  • Лимоны, все сырые кислые ягоды и фрукты ощелачивают организм. Органические кислоты таких продуктов питания работают не как кислоты, а как щелочь, отщепляя носителей электронов.
  • Можно просто пить слабо заваренный зеленый чай с лимоном, но без сахара.

Важно: С осторожностью употребляйте лимон, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. Предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания

Лечение содой, как и любое другое, имеет свои противопоказания. Их следует обязательно учитывать перед началом проведения процедур по ощелачиванию организма.

К ним относятся:

  • беременность и лактация – соли, в процессе выведения из организма, могут попасть в организм ребенка, что может причинить его формирующемуся организму серьезный вред;
  • сахарный диабет – при этом заболевании нарушается состав крови и неизвестно, как отреагирует организм на повышение уровня того или другого вещества;
  • чересчур низкий уровень кислотности – не следует ощелачивать организм до слишком низких пределов, так как это может вызвать развитие ряда патологий;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки, а также другие заболевания желудочно-кишечного тракта – сода может причинять существенную боль и сдерживать процесс заживления;
  • гипертония – в ряде случаев сода может вызвать резкое повышение давления, которое может оказаться чрезвычайно опасным для людей с этим заболеваниям;
  • новообразования тяжелой степени – сода может значительно усугубить состояние организма и свести на нет действие химиотерапии при последней стадии злокачественной опухоли.

Индивидуальная непереносимость соды, невозможно заранее сказать, как проявится аллергическая реакция, – это может быть просто сыпь на коже, которая вскоре исчезнет, а может начаться необратимый деструктивный процесс, который причинит немало проблем пациенту.

Если среди перечисленных противопоказаний вы не обнаружили применимых к вам, значит, можно смело приступать к процедуре ощелачивания.

PH капли для ощелачивания воды


PH капли для ощелачивания воды
Для питья должна использоваться вода с показателем Ph на уровне 8-9. Если вы употребляете воду с щелочностью ниже этого показателя, ее надо улучшать. Специальный индикатор, который продается в любой аптеке, поможет определить уровень Ph в воде.

Из вышесказанного вы узнали, что ощелачивать воду можно при помощи соды и лимона. Но существует еще один способ — PH капли для ощелачивания воды. Купить их можно в аптеке. В этом препарате содержится много щелочных минералов сильного действия.

Совет: Добавьте несколько капель в воду, согласно инструкции, вода для оздоровления организма готова!

Яблочный уксус и ощелачивание


Яблочный уксус и ощелачивание
Многие современные доктора называют яблочный уксус — эликсиром здоровья. В этом продукте много полезных микроэлементов и он помогает ощелачивать организм. Если вам не нравится пить воду с лимоном или с содой, вы можете попробовать яблочный уксус для ощелачивания.

Разведите 2 чайные ложки этого продукта в 250 мл воды и пейте между приемами пищи. Делайте так в течение недели, потом перерыв на 7 дней, и снова повторите процедуру.

Как проверить качество соды?

Чтобы результат лечения методом Неумывакина принес действительно хорошие результаты, следует позаботиться о том, чтобы качество соды соответствовало необходимому уровню.

Как и любые продукты, пищевая сода имеет срок годности. Поэтому прежде чем покупать средство, стоит обратить внимание на даты, указанные на упаковке.

Кроме того, выбирая соду, нужно убедиться, что упаковка герметично закрыта и ее целостность не нарушена.

После приобретения соду следует пересыпать в сухую стеклянную посуду и хранить в закрытом виде.

Чтобы убедиться в хорошем качестве соды, достаточно смешать небольшое количество порошка с уксусом и проследить за ходом реакции. Если смесь пузырится и бурно пенится, значит, ее потребительские свойства соответствуют норме, а лечение таким продуктом принесет ожидаемый результат.

Минеральная вода для ощелачивания


Минеральная вода для ощелачивания
Ощелачивание минеральной водой — этот вариант наиболее безвредный из всех представленных. Но минеральная вода должна относиться к гидрокарбонатной группе: Боржоми, Свалява, Смирновская, Есентуки №4 и №17.

Помните: Минеральная вода для ощелачивания используется без газов. Предварительно выпустить углекислый газ поможет нагревание воды до 50 градусов.

Норма употребления — не более 0,6 литра в день. Разделите в три приема. Употребляйте минеральную воду за полчаса до еды.

Ощелачивание организма кальцием


Ощелачивание организма кальцием
Кальций — это щелочное вещество. Достаточно пропить курс кальция по 1 грамму в сутки, чтобы в организме наладить кислотно-щелочной баланс. Кальций трудно усваивается из продуктов питания, если параллельно не употребляется магний. Это вещество есть в зелени и овощах.

Важно: Ощелачивание организма кальцием в особенности хорошо проводить зимой, когда не хватает витаминов и микроэлементов. Употребляйте свежую зелень, овощи и фрукты.

Отзывы

Ангелина, 34 года, Москва. Совершенно случайно наткнулась в интернете на книгу Неумывакина о соде. Решила проверить pH организма и была неприятно удивлена — уровень кислоты оказался сильно выше нормы. Задумалась об ощелачивании, но никак не могла решиться. После того, как прочитала отзывы, решила попробовать. Пропила курс, снова проверила уровень. Теперь всё хорошо, буду регулярно контролировать кислотно-щелочной баланс.

Виктория, 49 лет, Брянск. Всегда думала, что ощелачивание содой — это миф. Когда резко стало ухудшаться самочувствие, списывала все на возраст. Оказалось, что проблема в сильном закислении организма. Перечитала много материалов на эту тему, остановилась на методике Огулова. Самочувствие быстро улучшилось, прошла слабость и я стала меньше уставать.

На видео беседа с профессором Неумывакиным о важности кислотно-щелочного равновесия.

Ощелачивание организма травами: народные рецепты


Ощелачивание организма травами: народные рецепты
Самый простой вариант защелачивания организма — отвары из трав. Есть травы, которые резко повышают уровень щелочи в организме и это может быть опасно. К таким травам относится календула, мать-и-мачеха и другие.

Травы, которые умеренно повышают уровень Ph — это липа, мелисса, мята, ромашка, шиповник. Поэтому ощелачивание организма травами нужно делать правильно. Важно знать, какие травы оказывают мягкое действие.

Народные рецепты использования трав:

  • Заварите 1 столовую ложку шиповника 3 стаканами кипящей воды. Прокипятите раствор в течение 1 минуты, и залейте в термос для настаивания. Употребляйте в течение дня вместо чая.
  • Смешайте по столовой ложке мяты и мелиссы. Возьмите столовую ложку сбора и залейте 0,5 литрами теплой воды. Поставьте на водяную баню и настаивайте в течение 15 минут. Остудите и принимайте по полстакана после еды.
  • Фито-пакетики с липой можно купить в любой аптеке. Заваривайте, как чай и пейте 3 раза в день после еды.

Важно: Эффективным средством для ощелачивания организма признан сбор Караваева, который можно купить в любой аптеке.

Совет: Прежде чем начинать лечение фито сборами, проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания к применению содовых растворов

Употребление соды не имеет абсолютных противопоказаний.

Тем не менее, к лечению с помощью средства следует отнестись осторожно:
  • людям с гиперчувствительностью к двууглекислому натрию;
  • больным сахарным диабетом;
  • гипертоникам;
  • пациентам с язвой желудка;
  • при онкологии третьей и четвертой степени;
  • беременным;
  • при нарушении кислотности желудка;
  • при приеме щелочных и антацидных препаратов;
  • в течение двух часов после еды.

Важно соблюдать рекомендуемые дозы приема содового раствора. Двууглекислый натрий обладает слабительными свойствами, и превышение нормы вещества в лечебном напитке может спровоцировать развитие диареи.

Дыхательные практики для ощелачивания крови


Дыхательные практики для ощелачивания крови
Кислород важен для очищения организма. Поэтому йоги часто используют такие упражнения при которых делается полный вдох и выдох. Есть методы, которые указывают на то, что углекислота полезна для здоровья, и после выдоха нужно делать задержку дыхания.

Важно: Но полное дыхание не предполагает каких-либо задержек. Для нашего организма естественны только кратковременные задержки, когда легкие переходят от вдоха к выдоху, и наоборот.

Помните: Любые задержки дыхания запрещено выполнять без профессионального инструктора! Вы можете сбить дыхательный цикл.

К эффективным дыхательным практикам для ощелачивания крови относятся обычные прогулки по лесу. Поэтому много гуляйте, наслаждайтесь жизнью и оздоравливайте свой организм.

Ощелачивание мочи — препараты


Ощелачивание мочи — препараты
Если вы сдали общий анализ мочи, и в его результатах указано, что «среда — кислая», значит, нужно проводить ощелачивание мочи. В противном случае есть вероятность отложения камней в мочеточнике или почках.

Для ощелачивание мочи применяются такие препараты: натрия бикарбонат — 500 мг каждые 6 часов, калия цитрат — 15 мЭкв 3 раза в день.

Важно: Если у человека диарея и ускоренное продвижение пищи по кишечнику, используются жидкие растворы препаратов. Они лучше всасываются и быстрее начинают действовать.

Прибор для ощелачивания воды


Прибор для ощелачивания воды
В настоящее время предлагается много приборов для ощелачивания воды от разных производителей. Это портативные фильтры для приготовления щелочной воды. Все они сертифицированные и обладают хорошим качеством. Выбирайте такой прибор для себя и готовьте «живую» воду для ежедневного питья.

Ощелачивание организма при раке


Ощелачивание организма при раке
Сто лет ученые ищут лекарство от рака. Но немногие знают, что это лекарство — ощелачивание организма. Человек должен выбрать свой способ, как убрать лишнюю кислоту из организма: при помощи соды, лимона, фито сборов, минеральной воды, щелочной диеты или питья.

Ощелачивание организма при раке — это чудодейственное исцеление, в которое нужно верить. Перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом. Также нужно помнить о последствиях, которые могут возникать при резком ощелачивании организма.

Ощелачивание организма: последствия


Ощелачивание организма: последствия
Опасность ощелачивания организма, например, при помощи соды скрывается в нарушениях работы белкового обмена. Также нарушается процесс выведения из организма жирорастворимых ядов. Появляется сильная интоксикация и мнимое улучшение самочувствия. На фоне этого состояния могут развиваться сложные заболевания — атеросклероз, рост опухолей и яркий их канцерогенез.

Важно: Последствия резкого ощелачивания организма могут быть самыми неожиданными. Поэтому нужно не усиливать естественные процессы и не стимулировать, а только поддерживать.

Сделайте свое меню сбалансированным. Употребляйте меньше красного мяса, делайте упор на рыбу и овощи. Дополнительные мероприятия в виде занятий спортом и прогулок на свежем воздухе, помогут привести в норму ваш кислотно-щелочной баланс.

КАК УЗНАТЬ СВОЙ pН?

Если вы обнаружили у себя какие-то странности, происходящие в организме, то первым делом, что нужно сделать — это проверить свой уровень рН. Существует несколько способов, как определить кислотно-щелочной баланс организма.

  • при помощи лакмуса проверить реакцию мочи и слюны. Если показатель находится в пределах 5,0–5,7, то в организме могут развиваться раковые клетки; когда рН варьируется от 7,0 до 7,4, то онкозаболевания вам не страшны;
  • биоимпедансный анализ — смещение баланса определяется по количеству воды, находящейся в связанном. При недостатке данного типа воды преобладает щелочная среда, а при избытке — кислая;
  • анализ крови, который позволит определить рамки вашего уровня пи-аш;
  • внешняя симптоматика человека: круги под глазами, во рту присутствует неприятный привкус, на языке сильный белый налет, тошнота, изжога, отечность, запоры, чрезмерная напряженность мышц плечевой и шейно-воротниковой зон.

Следует отметить, что последний вариант далек от совершенства, и определенным образом мало что значит, поскольку симптомы подходят и под многие другие заболевания.

калорийность, рецепт, вред и польза гречки на молоке

Многие родители убеждены, что каша, залитая молоком, полезна для здоровья. Диетологи и эксперты придерживаются другого мнения, которое объясняется с научной точки зрения — нутрициологии.

Почему не рекомендуется есть гречку на коровьем молоке и как приготовить альтернативный полезный вариант, рассказывает Ольга Бурлакова, специалист по оздоровлению, натуропат, автор метода «Система осознанного оздоровления — СО2».

shutterstock.com

Большинство продуктов питания делятся на два типа: которые закисляют и защелачивают организм. В первом случае это негативно сказывается на организме: снижается иммунитет, появляются бактерии в ЖКТ, чрезмерное закисление может привести к летальному исходу.

По этой причине щелочная среда организма должна быть в норме. За такой баланс отвечают зеленые продукты, которые содержат большое количество хлорофилла: листья салата, сельдерей, петрушка, брокколи, огурцы, кабачки, а также фрукты и ягоды.

Польза гречки для организма

Если говорить о крупах: практически все виды закисляют организм, и гречка — редкое исключение — его защелачивает.

shutterstock.com

Гречка — полезный продукт, который помогает здоровью и организму по многим факторам:

  • калорийность приготовленной гречки всего 118 ккал на 100 граммов;
  • помогает сбросить вес при соблюдении суточного калоража;
  • содержит железо, калий, магний, фосфор, витамины группы В;
  • содержит 13% растительного белка от суточной нормы;
  • снижает уровень холестерина и глюкозы в крови;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • обеспечивает долгое чувство сытости;
  • содержит большое количество аминокислот и полезных минералов — рекомендуется включать в рацион спортсменов.
shutterstock.com

Почему не рекомендуется есть гречку на коровьем молоке

Щелочной эффект от гречки полностью снижается, когда вы едите кашу на коровьем молоке — молочные и кисломолочные продукты сильно закисляют организм. Получается, каша только вредит.

Если хотите приготовить гречневую кашу на молоке, выбирайте козье или растительное: миндальное, кокосовое, ванильное, рисовое, гречневое.

shutterstock.com

Рецепт гречки с клубникой на кокосовом молоке

Ингредиенты: гречневая крупа, клубника, кокосовая мякоть или стружка, растительное молоко, миндаль, кокосовое масло.

google.com

Чтобы сварить рассыпчатую гречку, переберите крупу, промойте, пока вода не станет прозрачной, высушите и две-три минуты прокалите на сухой сковороде, постоянно помешивая. Когда появится гречишный аромат, снимите крупу с огня.

На среднем огне нагрейте кастрюлю, добавьте чайную ложку кокосового масла. Засыпьте крупу, залейте водой в соотношении стакан воды на стакан гречки, варите до закипания. После — убавьте огонь до минимума и варите кашу, пока крупа не впитает воду.
Залейте гречку растительным молоком, варите 10 минут или до готовности.

Готовую кашу украсьте клубникой, кокосовой стружкой и орехами.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

почему помол важен в переработке минералов

Этот незаменимый лизин

2. Лизин предотвращает развитие атеросклероза. В 1996 г. Матиас Рат и Александра Недвецки клинически доказали, что при раннем атеросклерозе повышенный прием витамина С (2700 мг в сутки), лизина (450 мг в сутки), пролина (450 мг

Суперфосфат виды, дозировка, применение

Немного о фосфоре Все виды фосфорных удобрений получают из природных минералов, образованных в процессе минерализации скелетов животных, а также из томасшлаков (шлак, который образуется при переработке железных руд).

Как узнать, какой это минерал » Детская энциклопедия

Удельный вес не является важным признаком для большинства минералов, но для минералов, в состав которых входят такие тяжелые элементы, как,

Вред и польза хлеба — эксперимент с 23 брендами из супер

Почему состав хлеба так важен белков, минералов, углеводов, клетчатки, жирных кислот. В составе отрубей находится компонент бета-глюкан. помол чуть крупнее, в

Ощелачивание организма в домашних условиях польза и вред

В этом препарате содержится много щелочных минералов сильного действия. Совет Добавьте несколько капель в воду, согласно инструкции, вода для оздоровления организма готова!

КАМНИ И МИНЕРАЛЫ. Опасные минералы

Однако, есть ряд минералов, опасных в разной степени. Их можно разделить на три группы 1) Радиоактивные. Опасны даже при ношении на теле. 2) Дающие ядовитые пары. Вредны при вдыхании паров.

Пищевые добавки aunity best products fair compensation

Aunity-Коллаген-Лифт-напиток стоит из добавления витаминов, минералов, OPC, гиалуроновой кислоты, фолиевой кислоты, цинка, меди и биотина в высоких концентрациях!

Польза и вред черного хлеба Диеты

Поскольку зерно ржи более устойчиво к переработке, в составе продукта остается существенное количество полезных веществ — цинка, железа, магния, фосфора и серы.

В какое время правильно принимать минералы и витамины

В этой статье мы расскажем о том, когда лучше всего принимать конкретные витамины и минералы, а также объясним, какие добавки следует сочетать с жирами.

Полезное питание в пожилом возрасте Блог Здоровья

С годами организм человека стареет, конечно, это вызывает новые трудности и потребности. В статье рассмотрим тему полезное питание в пожилом возрасте.

Магний (Mg)

Краткая характеристика Магний (Mg) является одним из самых распространенных минералов в

Килька польза и вред маленькой рыбки. Как употреблять

Килька стала привычным и незаменимым продуктом для многих людей. Польза кильки неоспорима для сердечно-сосудистой системы, для желудочно-кишечного Читайте об этом подробнее в популярном женском журнале Женское

Банан на голодный желудок — почему их нельзя есть?

В недозрелых плодах содержится много крахмала, а он трудно поддается переработке пищеварительной системой. Результатом могут стать вздутие

Польза бурого риса правда и мифы ProGain

Польза бурого риса и его преимущества над белым рисом кажутся неоспоримыми. Мало кому придет в голову усомниться в полезных свойствах бурого риса. И уж точно ни один ЗОЖ-ник не предпочтет ему белый рис. Однако, если вы

[DOC]

Министерство образования Российской Федерации

Когда помол считают крупным, средним и тонким? Почему в последнее время сокращается использование стержневых мельниц при обогащении руд цветных металлов?

Витамин В6 (пиридоксин) описание, польза, вред, влияние

Витамин b6 польза и вред, влияние на организм человека и суточная потребность. В каких продуктах животного и растительного происхождения содержится.

5/5(3)

5 способов добавить больше минералов в свой рацион

Sep 01, 2017 · Про необходимость витаминов для здоровья говорят все. А что насчет минералов? Предлагаем свериться с нашим списком и узнать, в каких продуктах содержатся жизненно необходимые минералы, и что добавить в свой рацион

Польза и вред черного хлеба Диеты

Поскольку зерно ржи более устойчиво к переработке, в составе продукта остается существенное количество полезных веществ — цинка, железа, магния, фосфора и серы.

Магний (Mg)

Краткая характеристика Магний (Mg) является одним из самых распространенных минералов в

Вика сидерат особенности растения, способы применения в

К тому же, навоз не содержит фосфор, который важен для формирования корневой системы, поэтому его придется добавлять в виде минералов. Как лучше заделать в почву сидераты

Вика сидерат особенности растения, способы применения в

К тому же, навоз не содержит фосфор, который важен для формирования корневой системы, поэтому его придется добавлять в виде минералов. Как лучше заделать в почву сидераты

Бесстрессовое производство продуктов питания статья

Если говорить о полезности пшеничной муки, то очень важен сам помол. Основной лозунг на мировом форуме мукомолов в Италии (сентябрь 2019

Как витамины могут помочь сбросить лишний вес Мысли

Кроме того, витамин b1 важен при переработке углеводов в энергию. Дефицит витамина B1 может означать, что ваш метаболизм не совсем оптимален, и ваше

Лецитин в продуктах питания, таблица содержания

Лецитин в продуктах влияет на здоровье человека, особенно на работу мозга. Статья знакомит с таблицей содержания лецитина в пище. Знакомит с добавками

Сальдо платежного баланса (Balance of payments) это

В работах В.Петти (1662) и Д.Ло (1705) прослеживается две основных точки зрения на эту проблему, первая из которых заключается в том, что увеличение денежной массы приведет к увеличению общей

9 полезных для похудения минералов

Автор Кристина Лобановская, врач, практикующий диетологСтатья обновлена 10.11.2020Задать вопросЕсли вы считаете, что для похудения достаточно лишь выполнять физические упражнения и правильно питаться, то глубоко

Майнинг 2.0 EVE-ONLINE EVE-RU

eve-ru — официальный и крупнейший русскоязычный фансайт mmorpg eve-online, где можно найти множество статей по игре, последние новости, советы бывалых игроков, различные медиа материалы, а так же получить бесплатный триал

Есть ли витамины без витаминов группы в

Есть ли витамины без витаминов группы в Это абсолютно естественно, что комплекс витаминов содержит витамины группы b. Они водорастворимы, поэтому

Технология производства глинозема из бокситов Теория и

Эффективность выщелачивания определяется полнотой извлечения Al 2 O 3 в раствор, концентрацией Al 2 O 3 и вредных примесей в алюминатном растворе, расходом боксита, пара, электроэнергии, затратами рабочей силы, скоростью

Ощелачивание организма в домашних условиях польза и вред

В этом препарате содержится много щелочных минералов сильного действия. Совет Добавьте несколько капель в воду, согласно инструкции, вода для оздоровления организма готова!

Похожие сообщения

  • выполнить операцию по взрыву и дроблению бетона pdf
  • оборудование для обогащения известняка бразилия
  • Дробилка Hp Kgs Hr Appro Mm
  • где есть шаровая мельница
  • небольшая дробилка для измельчения концентратов золота
  • добыча руды дробильных шаров
  • станок для гибки гибки
  • Прайслист золотых шайб для продажи в Южной Африке
  • Линия по дроблению доломитовой руды на Кубе
  • размер в яму щековая дробилка
  • двигатель вертикальной роликовой мельницы
  • завод щековой дробилки им ви
  • машины для переработки асфальта
  • инструкции по эксплуатации месторождений
  • Мобильная дробилка для продажи в Китае
  • лыжи камнерезки для продажи
  • Спиральные концентраторы для кварцевого песка в Камбодже
  • оборудование связанное с работой карьера
  • Европейская известняковая мельница
  • Produk Ukuran Alat Berat Каменная дробилка Erpillar
  • производитель дробилки датун
  • поставщик дробилки кварцевого песка
  • глина галька малайзия цена
  • новые виды строительной техники
  • список камнедробилки компании индия
  • Щелочная вода: польза и риск для здоровья

    Щелочная вода - противоположность кислой воде. У нее более высокий уровень pH, чем у простой воды.

    Утверждения о том, что он обладает различными преимуществами для здоровья, помогли повысить популярность щелочных диет и продаж устройств, которые превращают воду в щелочную.

    Ионизирующие машины являются одним из примеров этой продукции. Это может стоить более тысячи долларов.

    Но какие научные доказательства лежат в основе употребления щелочной воды? Есть ли доказанная польза для здоровья?

    pH воды нейтральный, около 7.Химические вещества и газы могут изменить его, сделав его более кислым или более щелочным.

    Поделиться на Pinterest. PH воды составляет около 7, но некоторые люди говорят, что для здоровья лучше пить щелочную воду.

    Уровень pH дождевой воды немного ниже нейтрального, потому что в воздухе присутствует углекислый газ, который увеличивает кислотность.

    • Кислые вещества имеют pH ниже 7,0, вплоть до нуля. PH уксуса составляет около 3, лимонного сока около 2, а кислоты из аккумулятора около 1.
    • Щелочные вещества имеют pH до 14.PH пищевой соды составляет от 8 до 9, а у магнезиального молока - от 10 до 11.

    Вода может иметь высокий или низкий pH, но если он слишком высокий или слишком низкий, это может иметь неблагоприятные последствия.

    Слишком щелочная вода имеет горький вкус. Это может вызвать отложения, покрывающие трубы и приборы. Сильнокислая вода может разъедать металлы или даже растворять их.

    Щелочная вода стала популярной в последние годы из-за веры в то, что она может принести пользу здоровью.

    Здоровье костей и остеопороз

    Было проведено несколько исследований о влиянии приема щелочи на кости.Исследование, опубликованное в Bone , обнаружило влияние на резорбцию костей. Костная резорбция - это процесс, при котором старые костные клетки разрушаются и заменяются новыми.

    Меньшая резорбция кости и большая минеральная плотность приводят к лучшей прочности кости.

    Авторы пришли к выводу, что «щелочная минеральная вода, богатая бикарбонатом и кальцием, снижает резорбцию костей больше, чем кислая минеральная вода, богатая кальцием».

    Однако это был небольшой эффект.

    Ученые призвали к дополнительным исследованиям, чтобы увидеть, будет ли польза от уменьшения резорбции кости в долгосрочной перспективе и может ли она улучшить минеральную плотность кости.

    Другое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal , сравнивало влияние кислой диеты, а не щелочной воды, на остеопороз, заболевание, характеризующееся слабостью и хрупкостью костей.

    Анализируя предысторию исследования, авторы отметили большое количество заявлений, сделанных в Интернете. Эти утверждения предполагают, что «щелочные диеты и связанные с ними коммерческие продукты противодействуют кислотности, помогают организму регулировать pH и, таким образом, предотвращают процессы заболевания».

    В обзоре использовались доказательства высокого качества, чтобы сделать вывод о том, что кислота, содержащаяся в современной диете, не вызывает остеопороза.Он также пришел к выводу, что щелочная диета или щелочные добавки или соли не предотвращают остеопороз.

    Обзор исследований, опубликованных в 2012 году, показал, что щелочная диета приводит к тому, что моча становится более щелочной и, возможно, меньше кальция в моче.

    Однако исследователи не ожидали, что это будет отражать общий уровень кальция, и они не нашли доказательств того, что это улучшит здоровье костей или поможет предотвратить остеопороз.

    Рак

    Обзор воздействия щелочей на рак был опубликован доктором.Танис Фентон и его коллеги в журнале BMJ Open.

    В обзоре оценивались тысячи исследований, но авторы обнаружили только один правильный рандомизированный тест на кислотность в рационе и рак мочевого пузыря.

    Они не обнаружили исследований щелочной воды и рака у людей.

    Исследователи отмечают: «По нашему опыту, к больным раком обращаются продавцы, которые продвигают подщелачивающие воду как способ лечения рака».

    Они приходят к выводу:

    «Несмотря на продвижение щелочной диеты и щелочной воды средствами массовой информации и продавцами, практически нет реальных исследований, подтверждающих или опровергающих эти идеи.

    Одно исследование показало, что щелочная диета, но не конкретно щелочная вода, может усилить действие некоторых химиотерапевтических препаратов, используемых для лечения рака.

    Кислотный рефлюкс

    Кислотный рефлюкс - это заболевание, когда кислое содержимое желудка выплескивается обратно в пищевую трубку.

    Кислотный рефлюкс, который продолжается долгое время, может вызвать повреждение и заболевание, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ.

    Исследование, опубликованное в журнале Annals of Otology, Rhinology & Laryngology , показало, что питьевая щелочная вода заслуживает дальнейшего изучения в качестве дополнения к другим методам лечения рефлюксной болезни.

    Было обнаружено, что щелочная вода с pH 8,8 останавливает действие фермента, связанного с рефлюксной болезнью. Также оказалось, что он снижает кислотность содержимого желудка.

    Работа выполнена в лаборатории, а не на людях. Для подтверждения этих выводов потребуются дополнительные исследования.

    Кроме того, желудочная кислота существует для определенной цели. Он убивает бактерии и другие патогены, а также помогает нашему организму переваривать пищу и усваивать питательные вещества.

    Артериальное давление и диабет

    Ученые из Шанхая обнаружили, что через 3–6 месяцев после употребления щелочной воды у людей с высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови и высоким уровнем липидов в крови показатели по каждому из этих факторов были ниже.

    В 2016 году исследователи обнаружили, что вода с высоким pH электролитом снижает вязкость крови у 100 взрослых после физических упражнений. Это может помочь снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему из-за обезвоживания.

    Однако ученые отмечают, что у участников изначально были разные показатели вязкости цельной крови, что могло повлиять на результаты.

    Стоит отметить, что исследование спонсировалось Essentia Water, которая также предоставила использованную щелочную воду.

    Рекомендуемая суточная доза

    Поскольку нет доказательств, подтверждающих пользу для здоровья от щелочной воды, не существует рекомендуемого количества, которое улучшает здоровье.

    Однако, если вы хотите начать пить щелочную воду, начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте его. Это может уменьшить коррозионное воздействие сильнощелочной воды.

    Щелочная диета, согласно исследованию Фентона, призвана исправить «кислотное состояние, которое создает современная диета».

    Включает больше свежих фруктов и овощей и снижает потребление белка.

    «Маркетинг щелочной диеты продвигает не только диету, но и продажу соответствующих добавок и аппаратов для подщелачивания воды практически через все средства массовой информации, включая веб-сайты, книги и видео», - пишут авторы.

    Обзор, опубликованный в журнале Journal of Environmental and Public Health , пришел к выводу, что щелочная диета может иметь некоторые преимущества.

    Фрукты и овощи, по словам исследователей, имеют отрицательную кислотную нагрузку, которая может улучшить баланс между натрием и калием, с возможной пользой для здоровья костей и мышц. Это может помочь предотвратить высокое кровяное давление, инсульты и другие хронические заболевания.

    Дети с тяжелым метаболическим ацидозом, как правило, имеют низкий уровень гормона роста, что может привести к низкому росту.Щелочная диета может помочь уменьшить проблемы, связанные с низким уровнем гормона роста, у восприимчивых людей.

    Щелочная диета также увеличивает содержание магния в клетках. Магний, в свою очередь, помогает активировать витамин D.

    Однако ни один из этих результатов не относится конкретно к щелочной воде.

    Долговечность

    В исследовании, опубликованном в 2016 году, изучалось влияние потребления щелочной воды на 150 мышей в течение трех лет.

    Результаты показали, что те, кто пил щелочную воду, имели признаки большей продолжительности жизни, другими словами, они старели меньше и с большей вероятностью прожили дольше.

    Не было обнаружено значительных различий в сердце, печени, почках, головном мозге или кишечнике изучаемых групп, и никаких повреждений не произошло, но были различия в том, как стареют мыши и их органы.

    Способствует ли щелочная вода похуданию?

    Щелочная вода не оказывает положительного воздействия на общее состояние здоровья и обмен веществ.

    Хотя он не добавляет калорий в рамках сбалансированной или контролируемой диеты, нет исследований, которые поддерживали бы щелочную воду в качестве самостоятельного средства для похудения.

    Слишком щелочная питьевая вода может иметь неблагоприятные последствия.

    Исследователи, изучавшие связь между щелочной водой, щелочной диетой и раком, сказали, что щелочная диета может быть вредной, поскольку она побуждает людей избегать продуктов, содержащих важные питательные вещества.

    Они пришли к выводу, что «продвижение щелочной диеты и щелочной воды среди населения для профилактики или лечения рака неоправданно».

    Возможные проблемы

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что слишком много кислоты вызывает коррозию, так же как и слишком много щелочи.

    В 2001 году ученые опубликовали результаты исследования, в котором крысы на разных этапах жизни потребляли щелочную воду с pH 11,2 или pH 12 в течение года.

    В конце эксперимента крысы потеряли вес или испытали задержку роста, а самки крыс имели мех, который был тонким пятнами и казался тусклым. У некоторых крыс было обесцвечивание слизистой оболочки рта.

    Обзор, опубликованный в BMJ, показал, что среди изученных ими исследований щелочной воды «ни один […] не поддерживал рекламные акции, которые предполагают, что щелочная вода поддерживает хорошее здоровье.”

    Машины, называемые ионизаторами, делают воду щелочной, но они дороги.

    Минеральная вода в бутылках обычно бывает нейтральной или слабощелочной. Некоторые производители могут указывать уровень pH воды в бутылках.

    Газированная вода кислая. Карбонизация вводит углекислый газ, который снижает pH и увеличивает кислотность.

    Сайт alkalinewatersionizers.org продвигает ионизаторы воды. В нем говорится: «Поскольку ионизированная вода содержит так много активных молекул водорода, она способна действовать как мощный антиоксидант, который ищет и уничтожает свободные радикалы.

    Однако на сайте также подчеркивается сообщение:

    «Вы должны понимать, что употребление щелочной воды не приносит пользы».

    Они говорят, что только ионизация приносит пользу, однако опубликованных исследований в поддержку здоровья ионизированной воды практически нет.

    Клиника Кливленда тем временем в своей статье «Щелочная вода: не верьте рекламной шумихе» советует людям пить воду, но делайте ее простой, потому что слишком высокая кислотность или слишком высокая щелочность могут вызвать проблемы.

    Они указывают на то, что человеческое тело создано, чтобы найти собственный баланс.

    Люди должны хорошо подумать, стоит ли инвестировать в дорогое оборудование, которое вряд ли что-то изменит.

    Щелочная вода: польза и риск для здоровья

    Щелочная вода - противоположность кислой воде. У нее более высокий уровень pH, чем у простой воды.

    Утверждения о том, что он обладает различными преимуществами для здоровья, помогли повысить популярность щелочных диет и продаж устройств, которые превращают воду в щелочную.

    Ионизирующие машины являются одним из примеров этой продукции. Это может стоить более тысячи долларов.

    Но какие научные доказательства лежат в основе употребления щелочной воды? Есть ли доказанная польза для здоровья?

    Уровень pH воды нейтральный, около 7. Химические вещества и газы могут изменить его, сделав его более кислым или более щелочным.

    Поделиться на Pinterest. PH воды составляет около 7, но некоторые люди говорят, что для здоровья лучше пить щелочную воду.

    Уровень pH дождевой воды немного ниже нейтрального, потому что в воздухе присутствует углекислый газ, который увеличивает кислотность.

    • Кислые вещества имеют pH ниже 7,0, вплоть до нуля. PH уксуса составляет около 3, лимонного сока около 2, а аккумуляторной кислоты около 1.
    • Щелочные вещества имеют pH до 14. pH пищевой соды составляет от 8 до 9, а магнезиального молока - от pH. 10 и 11.

    Вода может иметь высокий или низкий pH, но если он слишком высокий или слишком низкий, это может иметь неблагоприятные последствия.

    Слишком щелочная вода имеет горький вкус. Это может вызвать отложения, покрывающие трубы и приборы.Сильнокислая вода может разъедать металлы или даже растворять их.

    Щелочная вода стала популярной в последние годы из-за веры в то, что она может принести пользу здоровью.

    Здоровье костей и остеопороз

    Было проведено несколько исследований о влиянии приема щелочи на кости. Исследование, опубликованное в Bone , обнаружило влияние на резорбцию костей. Костная резорбция - это процесс, при котором старые костные клетки разрушаются и заменяются новыми.

    Меньшая резорбция кости и большая минеральная плотность приводят к лучшей прочности кости.

    Авторы пришли к выводу, что «щелочная минеральная вода, богатая бикарбонатом и кальцием, снижает резорбцию костей больше, чем кислая минеральная вода, богатая кальцием».

    Однако это был небольшой эффект.

    Ученые призвали к дополнительным исследованиям, чтобы увидеть, будет ли польза от уменьшения резорбции кости в долгосрочной перспективе и может ли она улучшить минеральную плотность кости.

    Другое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal , сравнивало влияние кислой диеты, а не щелочной воды, на остеопороз, заболевание, характеризующееся слабостью и хрупкостью костей.

    Анализируя предысторию исследования, авторы отметили большое количество заявлений, сделанных в Интернете. Эти утверждения предполагают, что «щелочные диеты и связанные с ними коммерческие продукты противодействуют кислотности, помогают организму регулировать pH и, таким образом, предотвращают процессы заболевания».

    В обзоре использовались доказательства высокого качества, чтобы сделать вывод о том, что кислота, содержащаяся в современной диете, не вызывает остеопороза. Он также пришел к выводу, что щелочная диета или щелочные добавки или соли не предотвращают остеопороз.

    Обзор исследований, опубликованных в 2012 году, показал, что щелочная диета приводит к тому, что моча становится более щелочной и, возможно, меньше кальция в моче.

    Однако исследователи не ожидали, что это будет отражать общий уровень кальция, и они не нашли доказательств того, что это улучшит здоровье костей или поможет предотвратить остеопороз.

    Рак

    Обзор воздействия щелочей на рак был опубликован доктором Танисом Фентоном и его коллегами в журнале BMJ Open.

    В обзоре оценивались тысячи исследований, но авторы обнаружили только один правильный рандомизированный тест на кислотность в рационе и рак мочевого пузыря.

    Они не обнаружили исследований щелочной воды и рака у людей.

    Исследователи отмечают: «По нашему опыту, к больным раком обращаются продавцы, которые продвигают подщелачивающие воду как способ лечения рака».

    Они приходят к выводу:

    «Несмотря на продвижение щелочной диеты и щелочной воды средствами массовой информации и продавцами, практически нет реальных исследований, подтверждающих или опровергающих эти идеи.

    Одно исследование показало, что щелочная диета, но не конкретно щелочная вода, может усилить действие некоторых химиотерапевтических препаратов, используемых для лечения рака.

    Кислотный рефлюкс

    Кислотный рефлюкс - это заболевание, когда кислое содержимое желудка выплескивается обратно в пищевую трубку.

    Кислотный рефлюкс, который продолжается долгое время, может вызвать повреждение и заболевание, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ.

    Исследование, опубликованное в журнале Annals of Otology, Rhinology & Laryngology , показало, что питьевая щелочная вода заслуживает дальнейшего изучения в качестве дополнения к другим методам лечения рефлюксной болезни.

    Было обнаружено, что щелочная вода с pH 8,8 останавливает действие фермента, связанного с рефлюксной болезнью. Также оказалось, что он снижает кислотность содержимого желудка.

    Работа выполнена в лаборатории, а не на людях. Для подтверждения этих выводов потребуются дополнительные исследования.

    Кроме того, желудочная кислота существует для определенной цели. Он убивает бактерии и другие патогены, а также помогает нашему организму переваривать пищу и усваивать питательные вещества.

    Артериальное давление и диабет

    Ученые из Шанхая обнаружили, что через 3–6 месяцев после употребления щелочной воды у людей с высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови и высоким уровнем липидов в крови показатели по каждому из этих факторов были ниже.

    В 2016 году исследователи обнаружили, что вода с высоким pH электролитом снижает вязкость крови у 100 взрослых после физических упражнений. Это может помочь снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему из-за обезвоживания.

    Однако ученые отмечают, что у участников изначально были разные показатели вязкости цельной крови, что могло повлиять на результаты.

    Стоит отметить, что исследование спонсировалось Essentia Water, которая также предоставила использованную щелочную воду.

    Рекомендуемая суточная доза

    Поскольку нет доказательств, подтверждающих пользу для здоровья от щелочной воды, не существует рекомендуемого количества, которое улучшает здоровье.

    Однако, если вы хотите начать пить щелочную воду, начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте его. Это может уменьшить коррозионное воздействие сильнощелочной воды.

    Щелочная диета, согласно исследованию Фентона, призвана исправить «кислотное состояние, которое создает современная диета».

    Включает больше свежих фруктов и овощей и снижает потребление белка.

    «Маркетинг щелочной диеты продвигает не только диету, но и продажу соответствующих добавок и аппаратов для подщелачивания воды практически через все средства массовой информации, включая веб-сайты, книги и видео», - пишут авторы.

    Обзор, опубликованный в журнале Journal of Environmental and Public Health , пришел к выводу, что щелочная диета может иметь некоторые преимущества.

    Фрукты и овощи, по словам исследователей, имеют отрицательную кислотную нагрузку, которая может улучшить баланс между натрием и калием, с возможной пользой для здоровья костей и мышц. Это может помочь предотвратить высокое кровяное давление, инсульты и другие хронические заболевания.

    Дети с тяжелым метаболическим ацидозом, как правило, имеют низкий уровень гормона роста, что может привести к низкому росту.Щелочная диета может помочь уменьшить проблемы, связанные с низким уровнем гормона роста, у восприимчивых людей.

    Щелочная диета также увеличивает содержание магния в клетках. Магний, в свою очередь, помогает активировать витамин D.

    Однако ни один из этих результатов не относится конкретно к щелочной воде.

    Долговечность

    В исследовании, опубликованном в 2016 году, изучалось влияние потребления щелочной воды на 150 мышей в течение трех лет.

    Результаты показали, что те, кто пил щелочную воду, имели признаки большей продолжительности жизни, другими словами, они старели меньше и с большей вероятностью прожили дольше.

    Не было обнаружено значительных различий в сердце, печени, почках, головном мозге или кишечнике изучаемых групп, и никаких повреждений не произошло, но были различия в том, как стареют мыши и их органы.

    Способствует ли щелочная вода похуданию?

    Щелочная вода не оказывает положительного воздействия на общее состояние здоровья и обмен веществ.

    Хотя он не добавляет калорий в рамках сбалансированной или контролируемой диеты, нет исследований, которые поддерживали бы щелочную воду в качестве самостоятельного средства для похудения.

    Слишком щелочная питьевая вода может иметь неблагоприятные последствия.

    Исследователи, изучавшие связь между щелочной водой, щелочной диетой и раком, сказали, что щелочная диета может быть вредной, поскольку она побуждает людей избегать продуктов, содержащих важные питательные вещества.

    Они пришли к выводу, что «продвижение щелочной диеты и щелочной воды среди населения для профилактики или лечения рака неоправданно».

    Возможные проблемы

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что слишком много кислоты вызывает коррозию, так же как и слишком много щелочи.

    В 2001 году ученые опубликовали результаты исследования, в котором крысы на разных этапах жизни потребляли щелочную воду с pH 11,2 или pH 12 в течение года.

    В конце эксперимента крысы потеряли вес или испытали задержку роста, а самки крыс имели мех, который был тонким пятнами и казался тусклым. У некоторых крыс было обесцвечивание слизистой оболочки рта.

    Обзор, опубликованный в BMJ, показал, что среди изученных ими исследований щелочной воды «ни один […] не поддерживал рекламные акции, которые предполагают, что щелочная вода поддерживает хорошее здоровье.”

    Машины, называемые ионизаторами, делают воду щелочной, но они дороги.

    Минеральная вода в бутылках обычно бывает нейтральной или слабощелочной. Некоторые производители могут указывать уровень pH воды в бутылках.

    Газированная вода кислая. Карбонизация вводит углекислый газ, который снижает pH и увеличивает кислотность.

    Сайт alkalinewatersionizers.org продвигает ионизаторы воды. В нем говорится: «Поскольку ионизированная вода содержит так много активных молекул водорода, она способна действовать как мощный антиоксидант, который ищет и уничтожает свободные радикалы.

    Однако на сайте также подчеркивается сообщение:

    «Вы должны понимать, что употребление щелочной воды не приносит пользы».

    Они говорят, что только ионизация приносит пользу, однако опубликованных исследований в поддержку здоровья ионизированной воды практически нет.

    Клиника Кливленда тем временем в своей статье «Щелочная вода: не верьте рекламной шумихе» советует людям пить воду, но делайте ее простой, потому что слишком высокая кислотность или слишком высокая щелочность могут вызвать проблемы.

    Они указывают на то, что человеческое тело создано, чтобы найти собственный баланс.

    Люди должны хорошо подумать, стоит ли инвестировать в дорогое оборудование, которое вряд ли что-то изменит.

    Щелочная вода: польза и риск для здоровья

    Щелочная вода - противоположность кислой воде. У нее более высокий уровень pH, чем у простой воды.

    Утверждения о том, что он обладает различными преимуществами для здоровья, помогли повысить популярность щелочных диет и продаж устройств, которые превращают воду в щелочную.

    Ионизирующие машины являются одним из примеров этой продукции. Это может стоить более тысячи долларов.

    Но какие научные доказательства лежат в основе употребления щелочной воды? Есть ли доказанная польза для здоровья?

    Уровень pH воды нейтральный, около 7. Химические вещества и газы могут изменить его, сделав его более кислым или более щелочным.

    Поделиться на Pinterest. PH воды составляет около 7, но некоторые люди говорят, что для здоровья лучше пить щелочную воду.

    Уровень pH дождевой воды немного ниже нейтрального, потому что в воздухе присутствует углекислый газ, который увеличивает кислотность.

    • Кислые вещества имеют pH ниже 7,0, вплоть до нуля. PH уксуса составляет около 3, лимонного сока около 2, а аккумуляторной кислоты около 1.
    • Щелочные вещества имеют pH до 14. pH пищевой соды составляет от 8 до 9, а магнезиального молока - от pH. 10 и 11.

    Вода может иметь высокий или низкий pH, но если он слишком высокий или слишком низкий, это может иметь неблагоприятные последствия.

    Слишком щелочная вода имеет горький вкус. Это может вызвать отложения, покрывающие трубы и приборы.Сильнокислая вода может разъедать металлы или даже растворять их.

    Щелочная вода стала популярной в последние годы из-за веры в то, что она может принести пользу здоровью.

    Здоровье костей и остеопороз

    Было проведено несколько исследований о влиянии приема щелочи на кости. Исследование, опубликованное в Bone , обнаружило влияние на резорбцию костей. Костная резорбция - это процесс, при котором старые костные клетки разрушаются и заменяются новыми.

    Меньшая резорбция кости и большая минеральная плотность приводят к лучшей прочности кости.

    Авторы пришли к выводу, что «щелочная минеральная вода, богатая бикарбонатом и кальцием, снижает резорбцию костей больше, чем кислая минеральная вода, богатая кальцием».

    Однако это был небольшой эффект.

    Ученые призвали к дополнительным исследованиям, чтобы увидеть, будет ли польза от уменьшения резорбции кости в долгосрочной перспективе и может ли она улучшить минеральную плотность кости.

    Другое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal , сравнивало влияние кислой диеты, а не щелочной воды, на остеопороз, заболевание, характеризующееся слабостью и хрупкостью костей.

    Анализируя предысторию исследования, авторы отметили большое количество заявлений, сделанных в Интернете. Эти утверждения предполагают, что «щелочные диеты и связанные с ними коммерческие продукты противодействуют кислотности, помогают организму регулировать pH и, таким образом, предотвращают процессы заболевания».

    В обзоре использовались доказательства высокого качества, чтобы сделать вывод о том, что кислота, содержащаяся в современной диете, не вызывает остеопороза. Он также пришел к выводу, что щелочная диета или щелочные добавки или соли не предотвращают остеопороз.

    Обзор исследований, опубликованных в 2012 году, показал, что щелочная диета приводит к тому, что моча становится более щелочной и, возможно, меньше кальция в моче.

    Однако исследователи не ожидали, что это будет отражать общий уровень кальция, и они не нашли доказательств того, что это улучшит здоровье костей или поможет предотвратить остеопороз.

    Рак

    Обзор воздействия щелочей на рак был опубликован доктором Танисом Фентоном и его коллегами в журнале BMJ Open.

    В обзоре оценивались тысячи исследований, но авторы обнаружили только один правильный рандомизированный тест на кислотность в рационе и рак мочевого пузыря.

    Они не обнаружили исследований щелочной воды и рака у людей.

    Исследователи отмечают: «По нашему опыту, к больным раком обращаются продавцы, которые продвигают подщелачивающие воду как способ лечения рака».

    Они приходят к выводу:

    «Несмотря на продвижение щелочной диеты и щелочной воды средствами массовой информации и продавцами, практически нет реальных исследований, подтверждающих или опровергающих эти идеи.

    Одно исследование показало, что щелочная диета, но не конкретно щелочная вода, может усилить действие некоторых химиотерапевтических препаратов, используемых для лечения рака.

    Кислотный рефлюкс

    Кислотный рефлюкс - это заболевание, когда кислое содержимое желудка выплескивается обратно в пищевую трубку.

    Кислотный рефлюкс, который продолжается долгое время, может вызвать повреждение и заболевание, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ.

    Исследование, опубликованное в журнале Annals of Otology, Rhinology & Laryngology , показало, что питьевая щелочная вода заслуживает дальнейшего изучения в качестве дополнения к другим методам лечения рефлюксной болезни.

    Было обнаружено, что щелочная вода с pH 8,8 останавливает действие фермента, связанного с рефлюксной болезнью. Также оказалось, что он снижает кислотность содержимого желудка.

    Работа выполнена в лаборатории, а не на людях. Для подтверждения этих выводов потребуются дополнительные исследования.

    Кроме того, желудочная кислота существует для определенной цели. Он убивает бактерии и другие патогены, а также помогает нашему организму переваривать пищу и усваивать питательные вещества.

    Артериальное давление и диабет

    Ученые из Шанхая обнаружили, что через 3–6 месяцев после употребления щелочной воды у людей с высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови и высоким уровнем липидов в крови показатели по каждому из этих факторов были ниже.

    В 2016 году исследователи обнаружили, что вода с высоким pH электролитом снижает вязкость крови у 100 взрослых после физических упражнений. Это может помочь снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему из-за обезвоживания.

    Однако ученые отмечают, что у участников изначально были разные показатели вязкости цельной крови, что могло повлиять на результаты.

    Стоит отметить, что исследование спонсировалось Essentia Water, которая также предоставила использованную щелочную воду.

    Рекомендуемая суточная доза

    Поскольку нет доказательств, подтверждающих пользу для здоровья от щелочной воды, не существует рекомендуемого количества, которое улучшает здоровье.

    Однако, если вы хотите начать пить щелочную воду, начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте его. Это может уменьшить коррозионное воздействие сильнощелочной воды.

    Щелочная диета, согласно исследованию Фентона, призвана исправить «кислотное состояние, которое создает современная диета».

    Включает больше свежих фруктов и овощей и снижает потребление белка.

    «Маркетинг щелочной диеты продвигает не только диету, но и продажу соответствующих добавок и аппаратов для подщелачивания воды практически через все средства массовой информации, включая веб-сайты, книги и видео», - пишут авторы.

    Обзор, опубликованный в журнале Journal of Environmental and Public Health , пришел к выводу, что щелочная диета может иметь некоторые преимущества.

    Фрукты и овощи, по словам исследователей, имеют отрицательную кислотную нагрузку, которая может улучшить баланс между натрием и калием, с возможной пользой для здоровья костей и мышц. Это может помочь предотвратить высокое кровяное давление, инсульты и другие хронические заболевания.

    Дети с тяжелым метаболическим ацидозом, как правило, имеют низкий уровень гормона роста, что может привести к низкому росту.Щелочная диета может помочь уменьшить проблемы, связанные с низким уровнем гормона роста, у восприимчивых людей.

    Щелочная диета также увеличивает содержание магния в клетках. Магний, в свою очередь, помогает активировать витамин D.

    Однако ни один из этих результатов не относится конкретно к щелочной воде.

    Долговечность

    В исследовании, опубликованном в 2016 году, изучалось влияние потребления щелочной воды на 150 мышей в течение трех лет.

    Результаты показали, что те, кто пил щелочную воду, имели признаки большей продолжительности жизни, другими словами, они старели меньше и с большей вероятностью прожили дольше.

    Не было обнаружено значительных различий в сердце, печени, почках, головном мозге или кишечнике изучаемых групп, и никаких повреждений не произошло, но были различия в том, как стареют мыши и их органы.

    Способствует ли щелочная вода похуданию?

    Щелочная вода не оказывает положительного воздействия на общее состояние здоровья и обмен веществ.

    Хотя он не добавляет калорий в рамках сбалансированной или контролируемой диеты, нет исследований, которые поддерживали бы щелочную воду в качестве самостоятельного средства для похудения.

    Слишком щелочная питьевая вода может иметь неблагоприятные последствия.

    Исследователи, изучавшие связь между щелочной водой, щелочной диетой и раком, сказали, что щелочная диета может быть вредной, поскольку она побуждает людей избегать продуктов, содержащих важные питательные вещества.

    Они пришли к выводу, что «продвижение щелочной диеты и щелочной воды среди населения для профилактики или лечения рака неоправданно».

    Возможные проблемы

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что слишком много кислоты вызывает коррозию, так же как и слишком много щелочи.

    В 2001 году ученые опубликовали результаты исследования, в котором крысы на разных этапах жизни потребляли щелочную воду с pH 11,2 или pH 12 в течение года.

    В конце эксперимента крысы потеряли вес или испытали задержку роста, а самки крыс имели мех, который был тонким пятнами и казался тусклым. У некоторых крыс было обесцвечивание слизистой оболочки рта.

    Обзор, опубликованный в BMJ, показал, что среди изученных ими исследований щелочной воды «ни один […] не поддерживал рекламные акции, которые предполагают, что щелочная вода поддерживает хорошее здоровье.”

    Машины, называемые ионизаторами, делают воду щелочной, но они дороги.

    Минеральная вода в бутылках обычно бывает нейтральной или слабощелочной. Некоторые производители могут указывать уровень pH воды в бутылках.

    Газированная вода кислая. Карбонизация вводит углекислый газ, который снижает pH и увеличивает кислотность.

    Сайт alkalinewatersionizers.org продвигает ионизаторы воды. В нем говорится: «Поскольку ионизированная вода содержит так много активных молекул водорода, она способна действовать как мощный антиоксидант, который ищет и уничтожает свободные радикалы.

    Однако на сайте также подчеркивается сообщение:

    «Вы должны понимать, что употребление щелочной воды не приносит пользы».

    Они говорят, что только ионизация приносит пользу, однако опубликованных исследований в поддержку здоровья ионизированной воды практически нет.

    Клиника Кливленда тем временем в своей статье «Щелочная вода: не верьте рекламной шумихе» советует людям пить воду, но делайте ее простой, потому что слишком высокая кислотность или слишком высокая щелочность могут вызвать проблемы.

    Они указывают на то, что человеческое тело создано, чтобы найти собственный баланс.

    Люди должны хорошо подумать, стоит ли инвестировать в дорогое оборудование, которое вряд ли что-то изменит.

    Щелочная вода: польза и риск для здоровья

    Щелочная вода - противоположность кислой воде. У нее более высокий уровень pH, чем у простой воды.

    Утверждения о том, что он обладает различными преимуществами для здоровья, помогли повысить популярность щелочных диет и продаж устройств, которые превращают воду в щелочную.

    Ионизирующие машины являются одним из примеров этой продукции. Это может стоить более тысячи долларов.

    Но какие научные доказательства лежат в основе употребления щелочной воды? Есть ли доказанная польза для здоровья?

    Уровень pH воды нейтральный, около 7. Химические вещества и газы могут изменить его, сделав его более кислым или более щелочным.

    Поделиться на Pinterest. PH воды составляет около 7, но некоторые люди говорят, что для здоровья лучше пить щелочную воду.

    Уровень pH дождевой воды немного ниже нейтрального, потому что в воздухе присутствует углекислый газ, который увеличивает кислотность.

    • Кислые вещества имеют pH ниже 7,0, вплоть до нуля. PH уксуса составляет около 3, лимонного сока около 2, а аккумуляторной кислоты около 1.
    • Щелочные вещества имеют pH до 14. pH пищевой соды составляет от 8 до 9, а магнезиального молока - от pH. 10 и 11.

    Вода может иметь высокий или низкий pH, но если он слишком высокий или слишком низкий, это может иметь неблагоприятные последствия.

    Слишком щелочная вода имеет горький вкус. Это может вызвать отложения, покрывающие трубы и приборы.Сильнокислая вода может разъедать металлы или даже растворять их.

    Щелочная вода стала популярной в последние годы из-за веры в то, что она может принести пользу здоровью.

    Здоровье костей и остеопороз

    Было проведено несколько исследований о влиянии приема щелочи на кости. Исследование, опубликованное в Bone , обнаружило влияние на резорбцию костей. Костная резорбция - это процесс, при котором старые костные клетки разрушаются и заменяются новыми.

    Меньшая резорбция кости и большая минеральная плотность приводят к лучшей прочности кости.

    Авторы пришли к выводу, что «щелочная минеральная вода, богатая бикарбонатом и кальцием, снижает резорбцию костей больше, чем кислая минеральная вода, богатая кальцием».

    Однако это был небольшой эффект.

    Ученые призвали к дополнительным исследованиям, чтобы увидеть, будет ли польза от уменьшения резорбции кости в долгосрочной перспективе и может ли она улучшить минеральную плотность кости.

    Другое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal , сравнивало влияние кислой диеты, а не щелочной воды, на остеопороз, заболевание, характеризующееся слабостью и хрупкостью костей.

    Анализируя предысторию исследования, авторы отметили большое количество заявлений, сделанных в Интернете. Эти утверждения предполагают, что «щелочные диеты и связанные с ними коммерческие продукты противодействуют кислотности, помогают организму регулировать pH и, таким образом, предотвращают процессы заболевания».

    В обзоре использовались доказательства высокого качества, чтобы сделать вывод о том, что кислота, содержащаяся в современной диете, не вызывает остеопороза. Он также пришел к выводу, что щелочная диета или щелочные добавки или соли не предотвращают остеопороз.

    Обзор исследований, опубликованных в 2012 году, показал, что щелочная диета приводит к тому, что моча становится более щелочной и, возможно, меньше кальция в моче.

    Однако исследователи не ожидали, что это будет отражать общий уровень кальция, и они не нашли доказательств того, что это улучшит здоровье костей или поможет предотвратить остеопороз.

    Рак

    Обзор воздействия щелочей на рак был опубликован доктором Танисом Фентоном и его коллегами в журнале BMJ Open.

    В обзоре оценивались тысячи исследований, но авторы обнаружили только один правильный рандомизированный тест на кислотность в рационе и рак мочевого пузыря.

    Они не обнаружили исследований щелочной воды и рака у людей.

    Исследователи отмечают: «По нашему опыту, к больным раком обращаются продавцы, которые продвигают подщелачивающие воду как способ лечения рака».

    Они приходят к выводу:

    «Несмотря на продвижение щелочной диеты и щелочной воды средствами массовой информации и продавцами, практически нет реальных исследований, подтверждающих или опровергающих эти идеи.

    Одно исследование показало, что щелочная диета, но не конкретно щелочная вода, может усилить действие некоторых химиотерапевтических препаратов, используемых для лечения рака.

    Кислотный рефлюкс

    Кислотный рефлюкс - это заболевание, когда кислое содержимое желудка выплескивается обратно в пищевую трубку.

    Кислотный рефлюкс, который продолжается долгое время, может вызвать повреждение и заболевание, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ.

    Исследование, опубликованное в журнале Annals of Otology, Rhinology & Laryngology , показало, что питьевая щелочная вода заслуживает дальнейшего изучения в качестве дополнения к другим методам лечения рефлюксной болезни.

    Было обнаружено, что щелочная вода с pH 8,8 останавливает действие фермента, связанного с рефлюксной болезнью. Также оказалось, что он снижает кислотность содержимого желудка.

    Работа выполнена в лаборатории, а не на людях. Для подтверждения этих выводов потребуются дополнительные исследования.

    Кроме того, желудочная кислота существует для определенной цели. Он убивает бактерии и другие патогены, а также помогает нашему организму переваривать пищу и усваивать питательные вещества.

    Артериальное давление и диабет

    Ученые из Шанхая обнаружили, что через 3–6 месяцев после употребления щелочной воды у людей с высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови и высоким уровнем липидов в крови показатели по каждому из этих факторов были ниже.

    В 2016 году исследователи обнаружили, что вода с высоким pH электролитом снижает вязкость крови у 100 взрослых после физических упражнений. Это может помочь снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему из-за обезвоживания.

    Однако ученые отмечают, что у участников изначально были разные показатели вязкости цельной крови, что могло повлиять на результаты.

    Стоит отметить, что исследование спонсировалось Essentia Water, которая также предоставила использованную щелочную воду.

    Рекомендуемая суточная доза

    Поскольку нет доказательств, подтверждающих пользу для здоровья от щелочной воды, не существует рекомендуемого количества, которое улучшает здоровье.

    Однако, если вы хотите начать пить щелочную воду, начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте его. Это может уменьшить коррозионное воздействие сильнощелочной воды.

    Щелочная диета, согласно исследованию Фентона, призвана исправить «кислотное состояние, которое создает современная диета».

    Включает больше свежих фруктов и овощей и снижает потребление белка.

    «Маркетинг щелочной диеты продвигает не только диету, но и продажу соответствующих добавок и аппаратов для подщелачивания воды практически через все средства массовой информации, включая веб-сайты, книги и видео», - пишут авторы.

    Обзор, опубликованный в журнале Journal of Environmental and Public Health , пришел к выводу, что щелочная диета может иметь некоторые преимущества.

    Фрукты и овощи, по словам исследователей, имеют отрицательную кислотную нагрузку, которая может улучшить баланс между натрием и калием, с возможной пользой для здоровья костей и мышц. Это может помочь предотвратить высокое кровяное давление, инсульты и другие хронические заболевания.

    Дети с тяжелым метаболическим ацидозом, как правило, имеют низкий уровень гормона роста, что может привести к низкому росту.Щелочная диета может помочь уменьшить проблемы, связанные с низким уровнем гормона роста, у восприимчивых людей.

    Щелочная диета также увеличивает содержание магния в клетках. Магний, в свою очередь, помогает активировать витамин D.

    Однако ни один из этих результатов не относится конкретно к щелочной воде.

    Долговечность

    В исследовании, опубликованном в 2016 году, изучалось влияние потребления щелочной воды на 150 мышей в течение трех лет.

    Результаты показали, что те, кто пил щелочную воду, имели признаки большей продолжительности жизни, другими словами, они старели меньше и с большей вероятностью прожили дольше.

    Не было обнаружено значительных различий в сердце, печени, почках, головном мозге или кишечнике изучаемых групп, и никаких повреждений не произошло, но были различия в том, как стареют мыши и их органы.

    Способствует ли щелочная вода похуданию?

    Щелочная вода не оказывает положительного воздействия на общее состояние здоровья и обмен веществ.

    Хотя он не добавляет калорий в рамках сбалансированной или контролируемой диеты, нет исследований, которые поддерживали бы щелочную воду в качестве самостоятельного средства для похудения.

    Слишком щелочная питьевая вода может иметь неблагоприятные последствия.

    Исследователи, изучавшие связь между щелочной водой, щелочной диетой и раком, сказали, что щелочная диета может быть вредной, поскольку она побуждает людей избегать продуктов, содержащих важные питательные вещества.

    Они пришли к выводу, что «продвижение щелочной диеты и щелочной воды среди населения для профилактики или лечения рака неоправданно».

    Возможные проблемы

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что слишком много кислоты вызывает коррозию, так же как и слишком много щелочи.

    В 2001 году ученые опубликовали результаты исследования, в котором крысы на разных этапах жизни потребляли щелочную воду с pH 11,2 или pH 12 в течение года.

    В конце эксперимента крысы потеряли вес или испытали задержку роста, а самки крыс имели мех, который был тонким пятнами и казался тусклым. У некоторых крыс было обесцвечивание слизистой оболочки рта.

    Обзор, опубликованный в BMJ, показал, что среди изученных ими исследований щелочной воды «ни один […] не поддерживал рекламные акции, которые предполагают, что щелочная вода поддерживает хорошее здоровье.”

    Машины, называемые ионизаторами, делают воду щелочной, но они дороги.

    Минеральная вода в бутылках обычно бывает нейтральной или слабощелочной. Некоторые производители могут указывать уровень pH воды в бутылках.

    Газированная вода кислая. Карбонизация вводит углекислый газ, который снижает pH и увеличивает кислотность.

    Сайт alkalinewatersionizers.org продвигает ионизаторы воды. В нем говорится: «Поскольку ионизированная вода содержит так много активных молекул водорода, она способна действовать как мощный антиоксидант, который ищет и уничтожает свободные радикалы.

    Однако на сайте также подчеркивается сообщение:

    «Вы должны понимать, что употребление щелочной воды не приносит пользы».

    Они говорят, что только ионизация приносит пользу, однако опубликованных исследований в поддержку здоровья ионизированной воды практически нет.

    Клиника Кливленда тем временем в своей статье «Щелочная вода: не верьте рекламной шумихе» советует людям пить воду, но делайте ее простой, потому что слишком высокая кислотность или слишком высокая щелочность могут вызвать проблемы.

    Они указывают на то, что человеческое тело создано, чтобы найти собственный баланс.

    Люди должны хорошо подумать, стоит ли инвестировать в дорогое оборудование, которое вряд ли что-то изменит.

    Как подщелачивать ваше тело - Raw Trainer

    Подщелачивание вашего тела просто означает снижение его кислотности, и вы можете сделать это, употребляя правильные продукты. Подщелачивание тела дает много преимуществ. Подщелачивание тела часто приводит к большему количеству ночей спокойного, глубокого сна; увеличение энергии; и снижение веса.Подщелачивание вашего тела также способствует умственной активности, уменьшает рост кандидоза, улучшает память, генерирует более здоровые ткани, обеспечивает правильное функционирование ваших клеток, поддерживает более здоровое сердце и снижает риск хронических заболеваний и дегенерации мышц.

    Подщелачивание вашего тела - это подарок, который вы можете подарить себе. Вот восемь способов сделать это.

    Не все кислые продукты вредны.
    • Это может показаться контрпродуктивным, поскольку вы пытаетесь снизить уровень кислоты в организме, но не все кислые продукты вредны для вас.Показательный пример: лимон. Лимон может быть кислой пищей, но он помогает подщелачивать организм, а не навредить ему. Добавьте несколько капель лимона в стакан воды и выпейте утром. Это увеличит метаболизм вашего тела и поможет вывести все кислоты и токсины в вашем теле.

    Пожирать зелень.

    А для подщелачивания. А для миндаля.
    • Попробуйте добавить в свой рацион несоленый и сырой миндаль в качестве закуски.Миндаль содержит природные щелочи, магний и кальций, которые помогают вашему организму сбалансировать уровень сахара в крови и кислотность.

    Не выбирайте корову.
    • Переведите молоко на немолочное, например миндальное, рисовое, конопляное или льняное. Молочные продукты производят больше кислоты, а кислая среда может вымывать кальций из костей (что противодействует заявленным «преимуществам» молочных продуктов).

    Тренировка.

    Медитируйте.
    • Посредник на свежем воздухе или купите эфирные масла или соляную лампу. Эфирные масла известны тем, что очищают и очищают ваше тело. Вложение в лампу с гималайской морской солью окажется полезным для подщелачивания вашего тела, потому что она очистит его, производя отрицательные ионы и нейтрализуя положительные ионы в вашем окружении и в вашем теле.

    Выйти из мяса.

    Нет больше сахара. Нет больше газировки.

    Подщелаченное тело - это уравновешенное, счастливое тело. Попробуйте включить некоторые из них в свой распорядок дня и ощутите разницу в ощелачивании тела!

    Щелочные продукты

    Высокощелочные продукты:

    • Сырой шпинат, брюссельская капуста, цветная капуста, трава люцерны, водоросли, сырая брокколи, красная капуста, морковь, огурцы, спаржа, артишоки, кожица сельдерея , лимон и лайм.

    Высокощелочные продукты:

    • Оливковое масло, сырые кабачки, проросшие зерна, сырые зеленые бобы, манго, мандарины, виноград, большая часть салата, сладкий картофель, сырые баклажаны, черника, папайя, дыни, масло огуречника, сырое горох, ростки люцерны, груши, инжир и финики, киви.

    Щелочные продукты:

    • Яблоки, помидоры, репа, болгарский перец, ананас, дикий рис, дыня, апельсины, миндаль, оливки, красноватый, вишня, клубника, медвяная роса, грейпфрут, авокадо, грибы, соя, ревень , абрикосы, персики, бананы.

    Нейтральный pH:


    Сырые фрукты и овощи содержат больше минералов, а приготовление пищи истощает подщелачивающие минералы.

    Acidic Foods

    Low Acidic Foods:

    • Бобы адзуки, выдержанный сыр, алкоголь, миндальное масло, бальзамический уксус, черный чай, кабан, гречка, мангольд, коровье молоко, мясо лося, козье молоко, фасоль, баранина, фасоль лима, молоко, морская фасоль, фасоль пинто, слива, красная фасоль, сафлоровое масло, кунжутное масло, моллюски, соя, сыр, тапиока, тофу, помидоры, индейка, ваниль, пшеница, белая фасоль, белый рис.

    Кислые продукты:

    • Ячмень, крупа, рис басмати, каштановое масло, курица, кофе, кукуруза, творог, клюква, яичные белки, фруктоза, бобы гарбанзо, зеленый горошек, мед (пастеризованный), кетчуп, сало, горчица, мускатный орех, овсяные отруби, оливки (маринованные), другие бобовые, пальмоядровое масло, макаронные изделия (цельнозерновые), выпечка, арахис, орехи пекан, фисташки, попкорн, свинина, чернослив, рожь, снежный горох, соевое молоко, кальмары , телятина.

    Высококислотные продукты:

    • Искусственные подсластители, ячмень, говядина, бразильские орехи, хлеб, коричневый сахар, какао, хлопковое масло, мука (белая), жареные продукты, фруктовые соки с сахаром, фундук, хмель, лед сливки, джем / желе, ликер, лобстер, солод, макаронные изделия (белые), плавленый сыр, морепродукты, безалкогольные напитки, соя, сахар, поваренная соль, грецкие орехи, белый хлеб, белый уксус, продукты из цельной пшеницы, вино, дрожжи, йогурт ( подслащенный)

    Щелочная диета: есть ли доказательства того, что она приносит пользу нашему здоровью?

    Большинство людей не очень часто задумываются о pH своей крови.Но возможно, если вы соблюдаете щелочную диету. Этот способ питания основан на теории, согласно которой еда оказывает прямое влияние на кислотность или щелочность нашей крови. Так называемые продукты, вырабатывающие кислоту, такие как мясо, яйца и молочные продукты, являются злодеями, которых следует избегать при щелочной диете. Это потому, что считается, что эти продукты создают кислую среду в нашем организме, позволяя таким заболеваниям, как рак, остеопороз и ожирение, пустить корни.

    Щелочная диета основана на научных правилах, которые делают ее законной.Но более глубокое погружение в некоторые догмы диеты может запутать человека. Многие из принципов этого плана диеты обходят некоторые основные факты физиологии человека. Например, пища, которую мы едим, практически не влияет на pH нашего тела, который жестко регулируется нашими легкими и почками. Предполагаемая польза для здоровья от щелочной диеты была изучена учеными, и существует мало доказательств, подтверждающих такой способ питания.

    Тем не менее, по словам Таниса Фентона, идея о том, что мы можем винить в своих проблемах со здоровьем кислую пищу, сохраняется - и это аргумент в пользу продажи таких продуктов, как щелочная вода, неосведомленным потребителям.Будучи зарегистрированным диетологом и эпидемиологом в Медицинской школе Камминга при Университете Калгари, Фентон проанализировал исследования, посвященные утверждениям о пользе щелочных диет для здоровья.

    «Диетическая культура очень активно продвигается в западной культуре и, конечно, в Северной Америке ... идея о том, что мы могли бы принять решительные меры для предотвращения или лечения некоторых страшных болезней, таких как рак, очень привлекательна», - говорит Фентон. «Нам необходимо лучше продвигать мероприятия, которые, как мы знаем, предотвращают рак, [такие как] здоровое питание с достаточным количеством клетчатки, активный образ жизни и физические упражнения, а также ограничение табака, алкоголя и воздействия ультрафиолета.

    Щелочная диета и гипотеза кислотно-зольного остатка

    Фентон объяснил, что щелочная диета основана на столетней научной теории, называемой гипотезой кислотной золы, первоначально связанной с исследованиями остеопороза. Основная идея заключается в том, что продукты, которые мы едим, оставляют в нашем организме химические остатки - золу - щелочные, нейтральные или кислые. Проще говоря, теория гласит, что накопление щелочной золы делает вашу кровь более щелочной и имеет защитный эффект.Кислая зола вредна, а нейтральная зола не действует.

    На примере остеопороза считалось, что кислотные побочные продукты заставляют наш организм выщелачивать щелочные минералы, такие как кальций, из наших костей, чтобы исправить этот дисбаланс. Но современные исследования не нашли убедительных доказательств того, что гипотеза кислотной золы играет роль в возникновении остеопороза - или любой другой проблемы со здоровьем, если на то пошло.

    В гипотезе кислотной золы есть доля истины, но интерпретация щелочной диеты слишком упрощена.Разные продукты обладают кислотными и щелочными свойствами. Но тем из нас, у кого есть нормально функционирующие органы и системы, способные регулировать pH, не нужно беспокоиться о том, что в вашем теле может развиться ацидоз или рак, потому что вы любите перекусить сыром.

    (Источник: Миленова Елена / Shutterstock)

    Тем не менее, стойкие сторонники щелочной диеты убеждены, что это не что иное, как чудо и может излечить такие состояния, как боли в спине или болезни сердца. Однако, пожалуй, больше всего беспокоят утверждения о профилактике и лечении рака, которые, по словам Фентона, не доказаны.

    Часто упоминаются лабораторные исследования, которые показали, что раковые клетки слабее в щелочной среде. Но то, что часто упускается из виду, - это то, что исследование изучало поведение клеток в чашках Петри и не принимало во внимание сложное поведение рака в организме человека.

    «Нам необходимо бороться с трендом фейковых новостей, особенно когда речь идет о медицинской информации», - говорит Фентон. «Некоторые ложные утверждения о щелочной диете или таких продуктах, как щелочная вода, включают утверждения о предотвращении или даже лечении рака, что очень опасно.Убеждение, что это может предотвратить или вылечить рак, может заставить людей избегать или откладывать оказание помощи, основанной на фактических данных, которая, как мы знаем, связана с худшими результатами »

    Возможно, единственный эффект, который может дать щелочная диета, - это потеря веса, но причина не в pH. Щелочная диета носит ограничительный характер и исключает целые группы продуктов, что часто приводит к снижению калорийности питания наряду с дефицитом питательных веществ - не лучшая комбинация для долгосрочного контроля веса или профилактики заболеваний.

    Щелочные продукты, которые следует принимать - и кислые, которых следует избегать - в диете, включают:

    • Кислые: мясо, рыба, молоко, сыр, яйца, полуфабрикаты, некоторые зерна, кофе, алкоголь и газированные напитки.

    • Щелочные: большинство фруктов, овощей, бобовых, тофу, а также некоторые орехи и семена.

    • Нейтрально: натуральный сахар, крахмал и натуральные жиры.

    Парадоксально, но лимоны и другие кислые продукты с очень низким диапазоном pH считаются ощелачивающими для диеты.Считается, что они заставляют организм производить подщелачивающие побочные продукты после того, как они метаболизируются. Но вряд ли лимонный сок сделает что-то большее, кроме добавления аромата вашему напитку или еде.

    (Источник: BlueRingMedia / Shutterstock)

    Как организм регулирует pH

    Нормальный pH крови составляет от 7,35 до 7,45 - диапазон, который является слабощелочным или основным, независимо от того, какую пищу мы едим. К счастью, системы и органы большинства людей прекрасно справляются с этой задачей, и не зря.Даже небольшое отклонение pH крови может вызвать неприятности.

    «Если у кого-то заболевание легких или почек, или он отравлен, его организм не сможет поддерживать нормальный уровень pH в крови», - говорит Фентон. «Люди, у которых pH крови выходит за пределы нормального диапазона, очень больны и, как правило, нуждаются в госпитализации в отделении интенсивной терапии, чтобы сохранить им жизнь».

    Почки и легкие являются основными органами, которые работают вместе для поддержания pH крови, говорит Фентон. Наши клетки всегда метаболизируют кислород и выделяют углекислый газ, который имеет слабокислый характер.Некоторое количество CO2 покидает наше тело каждый раз, когда наши легкие выдыхают. Но некоторое количество CO2 остается в крови и превращается в ионы водорода и бикарбоната - два основных вещества, регулирующих pH. В химии pH - это аббревиатура от «силы водорода» и мера того, сколько в нем присутствует.

    Водород является кислым, а бикарбонат подщелачивает. Почки играют важную роль в балансировании pH тела, избавляясь от избытка кислоты в моче и регулируя количество бикарбоната в кровотоке.Вот почему изменения в диете влияют на pH мочи, а не на кровь.

    Фентон говорит еще об одном: вся пища попадает в желудок и смешивается с желудочным соком, pH которого установлен на низком уровне около 1 или 2, то есть немного менее кислый, чем аккумуляторная кислота. Затем пища достигает двенадцатиперстной кишки тонкого кишечника, где она продолжает перевариваться, смешиваясь с соком поджелудочной железы, который содержит бикарбонат, антацид.

    (Источник: Timonina / Shutterstock)

    Фактически, физиологические жидкости и органы имеют разный уровень pH по своей природе - и для их поддержания действуют системы сдержек и противовесов.Другими словами: удачи в попытках изменить pH вашего тела с помощью еды.

    «Нет никаких доказательств, подтверждающих идею о том, что диета может противостоять этим процессам и влиять на pH тела», - добавляет Фентон.

    Если щелочная диета и помогает, так это то, что она способствует употреблению фруктов и овощей и сокращению количества обработанных пищевых продуктов. Бесчисленные исследования связывают улучшение здоровья с диетами на основе растений, которые обычно предполагают меньшее потребление мяса и большее количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

    Но эти преимущества для здоровья не имеют ничего общего с pH крови или устранением так называемых групп нездоровой пищи. Они основаны на утомительной умеренности.

    «Очень модно пропагандировать отказ от определенных групп продуктов питания как« легкий »способ сократить общее потребление калорий или предотвратить болезни», - говорит Фентон. «Не существует такой вещи, как« нездоровая пища », есть только« нездоровые диеты ».

    Щелочная диета: за и против

    Этот план питания, также называемый кислотно-щелочной диетой или диетой с щелочной золой, основан на потреблении щелочно-образующих продуктов вместо кислотообразующих продуктов.

    Сторонники диеты утверждают, что это может улучшить здоровье и продлить жизнь, поскольку употребление в пищу продуктов, вырабатывающих кислоту, таких как красное мясо, вызывает дисбаланс pH, который приводит к ухудшению здоровья.

    Идея состоит в том, что человек может контролировать кислотность или щелочность своего тела через пищу, которую он потребляет. Когда пища метаболизируется для извлечения калорий, она сгорает, оставляя остаток золы, который может быть кислым, щелочным или нейтральным. Сторонники щелочной диеты утверждают, что этот пепел может повлиять на кислотность организма, а кислотный пепел увеличивает восприимчивость к болезням.С другой стороны, они считают, что щелочная зола обладает защитным действием и что, «подщелачивая» диету и уравновешивая pH тела, можно улучшить здоровье.

    Еда включает овощи, фрукты, миндаль, чечевицу, соевые продукты, тофу и проросшие зерна. Примерно 80% продуктов должны быть ощелачивающими, а 20% могут образовывать кислоту; правило, которое применяется к каждой еде и питью.

    Инфографика диаграммы пищевых продуктов кислой щелочной диеты с иконками еды на шкале pH и телом со значками пользы для здоровья.Кредит изображения: elenabsl / Shutterstock

    Примерами кислотообразующих пищевых продуктов (pH от 0 до 7) являются мясо, птица, яйца, молочные продукты, сладкие напитки, закуски, продукты из пшеницы, кофе, майонез, молоко, алкоголь и кетчуп; примерами нейтральных продуктов (pH7) являются натуральные жиры, сахара и крахмалы, а примерами щелочных продуктов (pH 7–14) являются овощи, бобовые, фрукты и орехи.

    Некоторые преимущества и недостатки этой диеты описаны ниже.

    Преимущества

    • В рационе много фруктов, овощей и зерновых, меньше красного мяса, добавленного сахара, а также полуфабрикатов и нездоровой пищи.
    • Некоторые люди обнаруживают, что у них больше энергии, меньше проблем с кишечником и они теряют вес. Однако это может быть результатом сокращения количества обработанных и нездоровой пищи, а не снижением кислотности.
    • В отличие от некоторых других диет щелочная диета не исключает целые группы продуктов. Люди по-прежнему могут употреблять кислотообразующие продукты; они просто едят их меньше.
    • Поддержание диеты не требует больших затрат.

    Отрицательные

    • Утверждения о том, как работает эта диета, не подтверждены какими-либо надежными научными доказательствами.
    • Кислоты, такие как ДНК, жирные кислоты и аминокислоты, являются важными строительными блоками для жизни.
    • Сторонники этой диеты советуют ограничить потребление мяса, молочных продуктов и яиц, которые полезны для здоровья и содержат важные белки и питательные вещества.
    • Организм человека строго регулирует свой собственный pH, который является одной из основных функций почек.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *