Звук от храпа: Скачать звук храпа

Содержание

Как бороться с храпом с помощью активного шумаподавления

Давайте подробнее рассмотрим две из самых популярных тактик для решения проблемы храпа: устройства для защиты от храпа и беруши с активным шумоподавлением (АШП). Для тех, кто не знаком с предметом, вот краткое описание различий между ними.

 

Устройства против храпа

Устройство против храпа — это гаджет / виджет / прибор, предназначенный для предотвращения храпа путем механического вмешательства. Например, ночная повязка на челюсть.

В общем, существует множество разных приспособлений.

Некоторые из них довольно грубые и простые (например, вариант с повязкой на челюсти, упомянутый выше). Некоторые довольно артистичные — например, Smart Nora.

Также и эффективность и удовлетворенность пользователей тем или другим устройством сильно различаются. Это может быть идеально для одного и полная трата денег для другого. Проблема в том, что вы не узнаете точно, пока не попробуете. А за многие устройства подобного рода прийдется выложить весьма крупную сумму.

 

Активное шумоподавление (АШП)

Эта технология подходит к проблеме храпа с совершенно новой точки зрения. АШП не пытается решить проблему храпа путем грубого вмешательства. Вместо этого используется технологическая инновация под названием «активное шумоподавление».

Что же такое АШП в двух словах: это когда нежелательный звук уменьшается путем добавления другого звука, специально созданного для его подавления.

Надеемся, это объясняет основные различия между двумя разными углами зрения проблемы. Далее рассмотрим устройства для защиты от храпа более подробно.

 

Сравнение устройств против храпа с технологией активного шумоподавления

Существует множество разнообразных устройств от храпа.

Маркетплейсы и интернет-магазины всего мира (особенно Amazon, eBay и другие) полны различных устройств против храпа. Здесь есть все, от простых пластиковых ручек до машин, которые контролируют и отслеживают ваше положение во время сна. Но, как всегда, чем больше решений, тем сложнее найти что-то, что действительно работает.

Наиболее распространенные типы устройств против храпа можно сгруппировать в такие группы:

  • Мундштуки
  • Пластыри для рта
  • Носовые расширители
  • Ремни для подбородка
  • Умные подушки

Snorelabs уже составил хороший список, описывающий различные решения, указанные выше. Отзывы пользователей могут дать более ясную картину о решениях, но, в конце концов, даже они заявляют, что «храп — это сложно», и «серебряной пули», что сможет легко решить проблему храпа для всех, не существует.

Действительно ли работают устройства против храпа?

Как всегда, существует множество мнений и отзывов об этой проблеме.

В целом, можно с уверенностью сказать, что устройства от храпа могут работать, но не для всех. Не стоит также возлагать надежды на слишком дешевые варианты и устройства с кричащей рекламой, которая обещает моментальное решение проблемы для всех.

Так что же тогда? Вероятно, стоит ознакомиться с технологией активного шумоподавления.

 

Что такое беруши с активным шумоподавлением

АШП использует другой подход к проблеме храпа.

Цель АШП не в том, чтобы заставить вас или вашего соседа по кровати перестать храпеть. Вместо этого предлагается другой способ решения проблемы.

В берушах с технологией АШП, например таких как QuietOn Sleep, используется микрофоны, которые считывают окружающий звук и динамик. Встроенная электроника обрабатывает звук, полученный с микрофона, и генерирует звуковой сигнал со сдвигом по фазе, который воспроизводится динамиком и подавляет звук храпа.

Поэтому вместо того, чтобы пытаться контролировать положение головы и тела, АШП сосредотачивается на прерывании самого раздражающего шума. Технология блокирует его и помогает уснуть.

В целом, по сравнению с устройствами против храпа, АШП выглядит довольно многообещающе. Очевидно, это не решает основную проблему храпа, но делает то, что обещает — блокирует звук храпа.

Преимущества АШП помимо проблем, связанных с храпом

Наши города изобилуют многими раздражающими шумами. Шум транспорта, особенно мотоциклов с прямоточным глушителем, шум предприятий, соседи — это лишь некоторые из них. К слову сказать, шум даже считается видом загрязнения окружающей среды опасного для всего живого.

 

Активное шумоподавление может быть полезным в городской жизни

Технология активного шумоподавления может быть использована для борьбы и с другими видами шумов в дополнение к проблемам со сном. АШП может обеспечить благоприятную акустическую обстановку и снизить уровень стресса во многих шумных ситуациях, кроме храпа.

Например в путешествии: как часто вас раздражал фоновый шум? Особенно в поезде, автобусе, трамвае или даже в самолете. Поскольку все это низкочастотные звуки (как и храп), алгоритм АШП может с высокой эффективностью подавлять этот шум.

 

Ценообразование: различия между устройствами

Прежде чем подвести итоги, есть еще одна вещь, на которую мы должны обратить внимание, и вы, вероятно, угадали, — это цены. В конце концов, все сводится к цене, и так и должно быть, поскольку цена — один из важнейших факторов, который заставляет выбирать, какой продукт покупать.

На самом деле нет большой разницы в цене между устройствами от храпа и берушами с функцией АШП. Конечно, некоторые из приспособлений против храпа можно купить за 200-600 гривен, но качественные и более-менее эффективные средства обойдутся вам в несколько сотен долларов.

Очевидно, что недостаток сна является серьезной проблемой для здоровья как для вас, так и для вашего супруга. Но храп сложнее, чем просто это. Поэтому вместо того, чтобы выбирать одно из подходящих устройств для защиты от храпа, мы всегда поощряем выяснять, в чем его основная причина.

Не всегда борьбу с храпом стоит начинать с поиска подходящего гаджета

На самом деле может быть несколько проблем, связанных со здоровьем, из-за которых люди в конечном итоге храпят, например:

  • Апноэ сна
  • Ожирение
  • Полипы в носу
  • Проблемы с носовыми пазухами
  • Носовая перегородка
  • Обычная простуда и грипп
  • Аллергии
  • Анатомия
  • Алкоголь

На чем же все-таки остановиться

Существует множество различных гаджетов, помогающих избавиться от храпа.

Эти устройства можно разделить на две отдельные группы по тому, как они подходят к проблеме: устройства против храпа, которые не дадут захрапеть вам или тому, кто рядом с вами; и устройства, которые не дадут услышать храп, такие как беруши с АШП.

Устройства против храпа нельзя рассматривать как решение, которое подходит всем, в этом легко можно убедиться изучив отзывы на тот или иной продукт. Это верно как и для дешевых гаджетов так и тех, что стоят как хороший мобильный телефон. Активное шумоподавление работает как по волшебству, но не устраняет храп (хотя и не предназначено для этого). АШП имеет и другие полезные применения в повседневной жизни, выходящие за рамки проблем со сном.

Какой бы вариант вы не выбрали, обязательно выясните, в чем причина храпа!

Эта музыка будет вечной. Ученые рассказали об особенностях женского храпа

https://ria.ru/20191102/1560509491.html

Эта музыка будет вечной. Ученые рассказали об особенностях женского храпа

Эта музыка будет вечной. Ученые рассказали об особенностях женского храпа — РИА Новости, 02.11.2019

Эта музыка будет вечной. Ученые рассказали об особенностях женского храпа

Европейские исследователи на большом фактическом материале продемонстрировали, что риск рака повышается среди женщин, страдающих обструктивным апноэ во сне… РИА Новости, 02.11.2019

2019-11-02T08:00

2019-11-02T08:00

2019-11-02T08:11

наука

медицина

япония

финляндия

открытия — риа наука

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156050/98/1560509831_0:91:3092:1830_1920x0_80_0_0_3bc95f67ec6dfb5e53d2e54fc0526e1f.jpg

МОСКВА, 2 ноя — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Европейские исследователи на большом фактическом материале продемонстрировали, что риск рака повышается среди женщин, страдающих обструктивным апноэ во сне. Один из главных его симптомов — постоянный сильный храп. Считается, что он вызывает гипоксию — довольно опасное для организма состояние.Храп перекрывает кислородЛюди привыкли подсмеиваться над храпом и обычно не обращают на него внимания. О том, чтобы пойти к врачу с жалобами на храп, речь заходит крайне редко. Между тем регулярный храп может указывать на серьезные проблемы со здоровьем и в некоторых случаях выступать их причиной.В последние годы накапливается все больше данных о возможной связи между раком и обструктивным апноэ во сне — очень распространенным расстройством, при котором дыхание останавливается на несколько десятков секунд много раз за ночь. По сути, человек задыхается. Когда кислорода не хватает, он просыпается, глубоко втягивает воздух, издавая характерный звук — храп.Результаты исследований противоречивы, достоверной информации мало. Все объяснения, как апноэ во сне приводит к злокачественным образованиям, сугубо гипотетические.Недавно ученые Университета Аристотеля в Салониках проанализировали европейскую базу данных страдающих апноэ во сне, в которой собраны сведения о двух десятках тысяч пациентов старше 18 лет. У 388 из них — онкологический диагноз: у 1,7 процента мужчин и 2,8 процента женщин.Посмотрели на корреляцию с вредными привычками. Курение, разумеется, оказалось на первом месте. Но неожиданно обнаружилась положительная связь с апноэ во сне у тех, кто сильнее всего от него страдал. Причем риск рака у женщин был несколько выше, чем у мужчин.Повышенная нагрузка на сердцеХрапу способствует слабая потенция мышц верхних дыхательных путей во время сна. Исследователи Университета Умео (Швеция) показали, что постоянная вибрация при храпе повреждает нервные и мышечные волокна носоглотки. Этот эффект наблюдался на структурном и молекулярном уровне.Причем организм пытается залечить повреждения, вызванные храпом, но не успевает из-за постоянного раздражения. Возникает порочный круг, который усугубляет состояние.Храп также указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой — а возможно, их вызывает. Изучив 2021 анкету жителей города Тун префектуры Эхиме, японские ученые установили, что те, кто храпит три и более раз в неделю, чаще жалуются на гипертонию, чем те, кто совсем не храпит. Также выяснилось, что повышенное артериальное давление характерно не только для храпящих с лишним или нормальным весом, но и для худых.Согласно данным биобанка Великобритании, у храпящих во сне чаще выявляют признаки усиленной нагрузки на сердце. Особенно у женщин.А еще женщины храпят так же громко, как мужчины, но склонны этого не замечать. На основании анкет почти двух тысяч волонтеров ученые из Израиля сделали вывод: 36,5 процента храпящих женщин не желают в этом признаваться (среди мужчин таких только 11,7 процента).Храп требует лечения, но иногда достаточно побольше двигаться, чтобы снизить риск его возникновения, сообщили ученые из Финляндии и Швеции, ознакомившись с анкетами 4851 взрослой женщины, заполненными дважды — в 2000 и 2010 годах. Если среди первой волны добровольцев на храп жаловались 7,6 процента, то среди второй — уже 9,2 процента. Исключив факторы курения, алкогольной зависимости, набора веса, авторы работы увидели: все дело в физической активности. Чем ее меньше, тем больше проблем с храпом.

https://ria.ru/20190904/1558290704.html

https://ria.ru/20180203/1513919337.html

япония

финляндия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156050/98/1560509831_361:0:3092:2048_1920x0_80_0_0_d3ed99d8a0f006f75a0584d83aa63b8e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

медицина, япония, финляндия, открытия — риа наука, здоровье

МОСКВА, 2 ноя — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Европейские исследователи на большом фактическом материале продемонстрировали, что риск рака повышается среди женщин, страдающих обструктивным апноэ во сне. Один из главных его симптомов — постоянный сильный храп. Считается, что он вызывает гипоксию — довольно опасное для организма состояние.

Храп перекрывает кислород

Люди привыкли подсмеиваться над храпом и обычно не обращают на него внимания. О том, чтобы пойти к врачу с жалобами на храп, речь заходит крайне редко. Между тем регулярный храп может указывать на серьезные проблемы со здоровьем и в некоторых случаях выступать их причиной.

В последние годы накапливается все больше данных о возможной связи между раком и обструктивным апноэ во сне — очень распространенным расстройством, при котором дыхание останавливается на несколько десятков секунд много раз за ночь. По сути, человек задыхается. Когда кислорода не хватает, он просыпается, глубоко втягивает воздух, издавая характерный звук — храп.

Результаты исследований противоречивы, достоверной информации мало. Все объяснения, как апноэ во сне приводит к злокачественным образованиям, сугубо гипотетические.

Недавно ученые Университета Аристотеля в Салониках проанализировали европейскую базу данных страдающих апноэ во сне, в которой собраны сведения о двух десятках тысяч пациентов старше 18 лет. У 388 из них — онкологический диагноз: у 1,7 процента мужчин и 2,8 процента женщин.

Посмотрели на корреляцию с вредными привычками. Курение, разумеется, оказалось на первом месте. Но неожиданно обнаружилась положительная связь с апноэ во сне у тех, кто сильнее всего от него страдал. Причем риск рака у женщин был несколько выше, чем у мужчин.

4 сентября 2019, 14:27

В Москве женщина попала в реанимацию из-за храпа мужа

Повышенная нагрузка на сердце

Храпу способствует слабая потенция мышц верхних дыхательных путей во время сна. Исследователи Университета Умео (Швеция) показали, что постоянная вибрация при храпе повреждает нервные и мышечные волокна носоглотки. Этот эффект наблюдался на структурном и молекулярном уровне.

Причем организм пытается залечить повреждения, вызванные храпом, но не успевает из-за постоянного раздражения. Возникает порочный круг, который усугубляет состояние.

Храп также указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой — а возможно, их вызывает. Изучив 2021 анкету жителей города Тун префектуры Эхиме, японские ученые установили, что те, кто храпит три и более раз в неделю, чаще жалуются на гипертонию, чем те, кто совсем не храпит. Также выяснилось, что повышенное артериальное давление характерно не только для храпящих с лишним или нормальным весом, но и для худых.

Согласно данным биобанка Великобритании, у храпящих во сне чаще выявляют признаки усиленной нагрузки на сердце. Особенно у женщин.

А еще женщины храпят так же громко, как мужчины, но склонны этого не замечать. На основании анкет почти двух тысяч волонтеров ученые из Израиля сделали вывод: 36,5 процента храпящих женщин не желают в этом признаваться (среди мужчин таких только 11,7 процента).Храп требует лечения, но иногда достаточно побольше двигаться, чтобы снизить риск его возникновения, сообщили ученые из Финляндии и Швеции, ознакомившись с анкетами 4851 взрослой женщины, заполненными дважды — в 2000 и 2010 годах. Если среди первой волны добровольцев на храп жаловались 7,6 процента, то среди второй — уже 9,2 процента. Исключив факторы курения, алкогольной зависимости, набора веса, авторы работы увидели: все дело в физической активности. Чем ее меньше, тем больше проблем с храпом.3 февраля 2018, 16:18НаукаУченые обнаружили связь между храпом и слабоумием

‎App Store: ХрапЛаб (SnoreLab)

SnoreLab — самое популярное и инновационное приложение в своем роде, которое измеряет и отслеживает храп и помогает найти эффективные способы его уменьшения.

Приложение SnoreLab осуществило мониторинг более 50 миллионов ночей сна и помогло миллионам людей лучше понять или даже устранить проблему храпа.

Приложение очень удобно в использовании: просто запустите ХрапЛаб рядом с постелью, пока вы спите. Утром вы узнаете свою оценку храпа, когда и как громко вы храпите, а также сможете прослушать некоторые моменты!

ХрапЛаб позволяет регистрировать и отслеживать факторы образа жизни и любые средства от храпа, чтобы вы могли видеть, как они влияют на ваш храп.

ХрапЛаб получает одобрение врачей, стоматологов и пользователей. Приложение может быть полезно в медицинских консультациях при исследовании нарушений сна, таких как апноэ во сне.

ХрапЛаб может интегрироваться с Apple Health для записи статистики сна и статистики организма.

Кто вы — сотрясатель пространства или сопун? Циркуляционная пила или свистун? Или вы просто мурлыкаете, подобно котенку? Узнайте правду с помощью ХрапЛаб! Какова ваша оценка храпа?

Для использования дополнительных функций, таких как полная «Запись всей ночи», «Тренды» и «Облачное резервное копирование», требуется подписка на Премиум-версию ХрапЛаб.

Период подписки равен 12 месяцам.

Стоимость подписки на премиум-версию ХрапЛаб, приобретенную через приложение, списывается с вашего аккаунта iTunes.

Отмена вашей подписки и управление ею может осуществляться в настройках вашего аккаунта iTunes. Ваша подписка будет автоматически продлена, если вы не отключите автоматическое продление как минимум за 24 часа до окончания текущего периода подписки.

«ХрапЛаб» не является медицинским устройством и не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации и/или диагностики. «ХрапЛаб» не предназначено для диагностики или лечения апноэ во сне или любого иного заболевания или медицинского состояния. Проконсультируйтесь с дипломированным врачом, прежде чем принимать какие-либо решения или предпринимать какие-либо действия, которые могут повлиять на ваше здоровье, безопасность и самочувствие. Не пренебрегайте профессиональными советами из-за чего-либо, что вы увидели, услышали или прочитали в приложении. Всегда консультируйтесь с врачом, если у вас имеются какие-либо вопросы или сомнения относительно вашего храпа или общего состояния здоровья.

Terms of Use: https://www.snorelab.com/terms-of-use/

причины и особенности лечения храпа у детей

ПОЧЕМУ РЕБЁНОК ХРАПИТ? ПРИЧИНЫ ХРАПА У ДЕТЕЙ Дети, так же, как и взрослые, нередко страдают от храпа. Важно понимать, что храп — это не просто раздражающий звук, а серьёзный симптом. Храп во сне означает, что просвет дыхательных путей слишком узкий и ребёнок получает недостаточно кислорода при дыхании во время сна.

Дети, так же, как и взрослые, нередко страдают от храпа. Важно понимать, что храп — это не просто раздражающий звук, а серьёзный симптом, который требует внимания. Храп во сне означает, что просвет дыхательных путей слишком узкий и ребёнок получает недостаточно кислорода при дыхании во время сна.

Почему ребенок храпит? Причины храпа у детей

Храп возникает, когда что-то перекрывает просвет дыхательных путей и воздух движется с трудом. В подавляющем большинстве случаев у детей это увеличенные аденоиды и нёбные миндалины.

Среди других частых причин могут быть отёк слизистой оболочки полости носа и глотки при простуде, аллергии, а также избыточный вес и нарушение нормальной анатомии ЛОР — органов.

Когда стоит показать ребенка доктору?

В отличие от взрослых, у которых кислородное голодание грозит обострением проблем с сосудами и сердцем, и повышением риска инфаркта и инсульта, у детей недостаток кислорода чреват в первую очередь задержкой роста и развития, проблемами в учёбе. Необходимо обращать внимание на тревожные признаки, которые говорят о недостатке кислорода во сне.

Помимо сна с открытым ртом и самого храпа родителей должны насторожить:

  • частые пробуждения и ночные кошмары;
  • плохие оценки в школе;
  • невнимательность и забывчивость;
  • приступы агрессии;
  • замедление роста и набора массы тела;

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА У ДЕТЕЙ В ЛОР ЦЕНТРЕ

В клинике ЛОР Центр проводятся диагностика и лечение храпа у детей любого возраста. Прием ЛОР – врача включает:

  • Тщательный анализ жалоб и анамнеза ребёнка, с учётом аллергических и простудных заболеваний;
  • Осмотр ЛОР – органов, при необходимости проводится эндоскопия носа и носоглотки;
  • Взвешенный подход к выбору метода лечения и определению показаний к операции

✔ свист против храпа

✔ свист против храпа

Отзывы свист против храпа

Распыляла капли перед сном в течение недели. И второй месяц супруг не жалуется на мой храп. Капли фактически излечили меня от столь неприятного ночного храпа. Самое важное в этих каплях — их незаметная работа. Никакого влияния на свое самочувствие от капель я не заметила. Они вполне приятны во рту. Капли от храпа приобрела для своего любимого мужа, который совершенно не давал нормально выспаться, своей покупкой я осталась довольна и мой муж тоже. Теперь он полностью перестал храпеть и ночью можно спокойно спать. Стоимость вполне доступная, доставка быстрая, рекомендую воспользоваться специальным предложением. Отзывы о свист против храпа

Реальные отзывы о свист против храпа.

✔ Где купить-свист против храпа

лечение храпа лазером отзывы методы лечения храпа лечение мужчина сильный храп Эти капли стали моим спасением, мы с мужем уже почти пол года не спали вместе, и все из-за его храпа, это было просто невыносимо, после бессонной ночи, начинали ругаться. Решила попробовать заказать для мужа эти капли, честно не рассчитывала что поможет, так как до этого испробовали немало подобных средств, но ничего не помогало. А этот препарат просто спас наши отношения, муж сразу после начала приема перестал храпеть. Мне приходится спать со снохой в одной комнате на даче, пока идет стройка. Никогда не думала, что так тяжело спать с храпунами. Пока она храпит, я не сплю. Сосед посоветовал и дал эти капли. Я поговорила со снохой, и она согласилась принимать их. Сейчас она спит мертвецким сном, встает бодрая и отдохнувшая и я тоже.
лечение храпа к какому врачу обратитьсяСпрей гарантирует положительный результат уже после первого использования, а за один курс лечения устранит ронхопатию полностью. В его состав входят только натуральные ингредиенты, поэтому он не даёт побочных действий в отличие от препаратов антибактериальной группы. Состав препарата Снорекс уникален, так как в нём нет вредных химических компонентов. Он состоит исключительно из натуральных экологически чистых продуктов растительного происхождения. норекс благоприятно воздействует на микрофлору носоглотки и убивает патогенные бактерии, благодаря чему повысится сопротивляемость организма различным вирусам, и вы перестанете так часто простужаться. На первый взгляд кажется, что храп – это не такая серьёзная проблема, о которой стоит беспокоиться и принимать какие-то меры для её устранения. Но на самом деле помимо создания дискомфорта для окружающих это состояние чревато довольно неприятными осложнениями.

Если честно, не верила я, что можно избавиться от храпа, но это средство работает! Раньше мой сон был кошмаром, потому что муж ужасно храпит. Теперь же, перед сном использует этот спрей и да здравствует спокойный и здоровый сон! Рекомендую попробовать всем, у кого такая же проблема. Средство действительно стоит своих денег, да я бы и больше заплатила. Раньше спать с мужем в одной кровати было натуральным мучением, я поэтому старалась сама лечь пораньше и заснуть, чтобы не слышать его рулады. Теперь после Снорекса все изменилось, муж спит как младенец, только тихонько посапывает.

К звукам против храпа можно отнести шум прибоя, шум водопада, дождя. Свист из уст другого человека воздействует как посторонний фактор и воспринимается мозгом храпящего как сигнал, который возникает неожиданно. Звуки природы — Соловей свистит Звук храпа — храп) Звук ХРАП 3 — храп Звук — Звук храпа !!!. звук храп со свистом. (бесконечная прокрутка). слушать. Под свист супружеского храпа. Иногда он рычит, как бульдог пенсионного возраста, иногда свистит, как полковая флейта. А то изображает пилу в осиновом полене, или хрюкает, как боров, или издает совсем удивительные звуки, которым. Здесь вы можете скачать и слушать онлайн Звуки мужского храпа бесплатно. Используйте их для монтажа и вставки в свои видео ролики, в качестве звукового сопровождения, или для любых других целей. Кроме того, вы можете. Медицинские средства против храпа. Борьба с храпом в домашних условиях. Такое дыхание со свистом тренирует мышцы неба и гортани, тем самым способствуя прекращению храпа. Насвистывайте регулярно 4-5 раз в неделю. Распространители для пущей важности нарекли капы внутриротовыми устройствами для избавления от храпа и лечения апноэ (остановок дыхания во время сна). Немного теории, почерпнутой из Интернета: Капа устанавливается. Устройство От Храпа. Чего Китайцы только не выдумывают! Устройство которое поможет избавиться от храпа! Ещё где посмотреть свист против храпа: После того, как раз переночевали у тёщи, я ошалел, такой храп не каждый мужчина может выдавать, а жена сказала, что уже год такое продолжается. Я полез в интернет и раскопал данное средство, сам его приобрёл и в следующий приезд преподнёс тёще флакон средства. Спустя месяц тёща звонила и рассыпалась в благодарностях и попросила ещё достать данное средство, я сказал её, что достал по великому блату. Помогло сохранить здоровый сон мне и супругу. Он храпел к пенсии так, что я вздрагивала и просыпалась. Соседка поделилась названием средства от храпа. На сайте его и нашла. Недорого даже для пенсионеров. Легко в применении. Имеет специальную насадку для впрыска. Действует бережно и без побочных эффектов и привыкания не вызывает. Советую! Муж храпит по ночам ну просто с катастрофичечкой силой! Я стала переживать по этому поводу и купила ему снорекс от храпа, надеясь что хоть это средство поможет мужу. Стал муж принимать снорекс, первые дни он пока продолжал храпел по- прежнему, а потом постепенно, его храп прекратился Теперь и довольна и уснуть нормально хоть смогу. С возрастом обнаружила, что стала просыпаться от собственного храпа, довольно неприятные ощущения. Подруга посоветовала этот спрей, он оказался просто чудом. Исчез не только храп, но и вечный насморк зимой. Курс закончился, и я теперь жду: возвратится ли храп? средство от храпа купить. современное лечение храпа. средство от храпа мгновенного действия купить. домашний лечение храпа
В последнее время храп стал представлять реальную проблему и для меня самого и для моих окружающих людей. Уж очень он забористый стал выходить.)) Решил обратиться за помощью к этим каплям и не прогадал. Быстро и без особых усилий с моей стороны эта проблема решилась. Причем кардинально. Храп прекратился полностью. Работает и действительно помогает избавится от храпа, но результат первый будет дня через три после применения. Действует мягко и не раздражает слизистую, а наоборот немного увлажняет. Отдушка приятная и плохо не влияет. Стоит своих денег, потому как эффект быстрый и реально существует. Люди привыкли не считать ночной храп патологией, но так ли он безопасен, как кажется на первый взгляд? Систематическое нарушение дыхательных функций ведёт к гипоксии, отсюда начинаются другие болезни, появляется хроническая усталость и невозможность сосредотачиваться. С этим можно и нужно бороться. Я рекомендую всем спрей Снорекс, он эффективен и совершенно безопасен для здоровья Никогда бы не подумал, что когда-нибудь всерьёз задумаюсь о необходимости решения такой ночной проблемы, как храп. Недавно жена стала делать замечания, и мы даже несколько раз ссорились из-за этого, но что я мог сделать? Почитав в интернете о способах лечения, ужаснулся. Не хотелось прибегать к хирургическим методам. Потом нашёл информацию про Снорекс и заказал. Теперь никаких проблем! препараты против храпа свист против храпа
народное средство от храпа во сне
свист против храпа
лечение храпа лазером отзывы
лечение храпа к какому врачу обратиться

Официальный сайт свист против храпа

Беспокоит храп! Что делать? | МЦ Гарант

Что является причиной храпа?

Это неприятное явление появляется из-за расслабления небных тканей во время сна, сужения путей, по которым проходит воздух. Как следствие, проходящий воздух вызывает вибрацию мягкого неба, а результатом является резкий, дребезжащий звук храпа. Отмечено, что чаще всего звук храпа появляется во сне в положении лежа на спине. Рот расслаблен и открыт, дыхание становится глубоким, мягкие ткани расслаблены и приходят в движение от вдыхаемого воздуха. В некоторых случаях человек храпит и в других положениях тела во сне, например, лежа на боку. Чаще всего человек, столкнувшийся с проблемой храпа, сам не слышит производимых во сне звуков, доставляя неудобства окружающим. Влияет ли каким-то образом это явление на организм человека, и как минимизировать вред?

Опасность храпа

Медики выделяют две основные разновидности храпа, одна из которых является более «лёгкой», и в целом не несет угрозы для человеческого организма. Однако она может со временем начать прогрессировать и трансформироваться в форму, опасную для человека. Вторая разновидность храпа отличается тем, что человек на несколько секунд во сне прекращает дышать, и организм начинает ощущать острую нехватку кислорода, испытывая серьезный стресс. Такая разновидность храпа может даже привести к смерти, если вовремя не обратить на неё внимание! Переход храпа в более опасную форму чаще всего вызван с переутомлениями, стрессами, усталостью, злоупотреблением алкоголем и лишним весом.

Как избавиться от храпа?

Наиболее радикальный метод лечения храпа – оперативное вмешательство. Перед процедурой необходимо пройти специальное обследование, затем в ходе операции врач уменьшает некоторые участки мягких тканей горла и неба и расширяет дыхательные пути. В результате такой операции дыхательные пути не будут заблокированы во время сна, и неприятный звук появляться не будет. Особые случаи требуют проведение хирургического вмешательства в области миндалин, корня языка, а иногда причиной храпа является искривленная носовая перегородка, которую можно исправить оперативным путем.

Также существует метод избавления от храпа под названием «сомнопластика». Этот метод осуществляется с использованием лазерных лучей или радиоволн под местной анестезией. С помощью лазерного луча на небе делаются маленькие насечки. Однако у этого метода имеются свои недостатки: он более дорогой, по сравнению с хирургическим путем решения, и абсолютно бесполезен при западании корня языка во сне.

Стоит отметить, что процедура лечения и избавления от этой неприятной особенности организма требует времени. Не стоит доверять свои средства клиникам, которые громко обещают навсегда избавить от храпа в течение одного или двух сеансов. Дело в том, что поиск первопричины, которая вызывает храп, требует некоторого времени даже у высококвалифицированного специалиста. Не существует одного стандартного пути решения проблемы, подходящего всем без исключения людям.

Как предупредить возникновение храпа?

Следующий совет будет полезен не только людям, желающим предупредить возникновение этой неприятности, но и людям, которые желают избавиться от начальной стадии проявления недуга, не прибегая к радикальным методам. Медики советуют вести здоровый образ жизни, следить за состоянием организма и весом. Избавление от вредных привычек, правильное питание, отказ от алкоголя и регулярные занятия спортом помогут любому человеку забыть о проблеме храпа раз и навсегда.

%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bf — со всех языков на все языки

Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАканАлтайскийАрагонскийАрабскийАстурийскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБагобоБелорусскийБолгарскийТибетскийБурятскийКаталанскийЧеченскийШорскийЧерокиШайенскогоКриЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийВаллийскийДатскийНемецкийДолганскийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГэльскийГуараниКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийВерхнелужицкийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнупиакИнгушскийИсландскийИтальянскийЯпонскийГрузинскийКарачаевскийЧеркесскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийКомиКиргизскийЛатинскийЛюксембургскийСефардскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМаньчжурскийМикенскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийКомиМонгольскийМалайскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийНауатльОрокскийНогайскийОсетинскийОсманскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийАрумынскийРусскийСанскритСеверносаамскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиШумерскийСилезскийТофаларскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийТувинскийТвиУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВьетнамскийВепсскийВарайскийЮпийскийИдишЙорубаКитайский

 

Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАлтайскийАрабскийАварскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийКаталанскийЧеченскийЧаморроШорскийЧерокиЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийДатскийНемецкийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГалисийскийКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнгушскийИсландскийИтальянскийИжорскийЯпонскийЛожбанГрузинскийКарачаевскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийЛатинскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийМонгольскийМалайскийМальтийскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПуштуПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийРусскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиТамильскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВодскийВьетнамскийВепсскийИдишЙорубаКитайский

Когда храп является признаком серьезной проблемы со здоровьем? : Выстрелов

Когда храп просто раздражает, а когда он является признаком апноэ во сне? К счастью, они звучат по-другому. Александра Шутова / EyeEm / Getty Images / EyeEm скрыть подпись

переключить подпись Александра Шутова / EyeEm / Getty Images / EyeEm

Когда храп просто раздражает, а когда он является признаком апноэ во сне? К счастью, они звучат по-другому.

Александра Шутова / EyeEm / Getty Images / EyeEm

По оценкам, 40% взрослого населения США храпят. И, мужчины, вы склонны больше храпеть над женщинами. (Да, это может объяснить, почему вас пинают или толкают по ночам!)

И, несмотря на миф о том, что храп является признаком глубокого сна, в этом нет ничего хорошего.

«Храп на самом деле ничего хорошего не демонстрирует», — говорит Эрих Фойгт, врач по лечению ушей, горла и носа, а также специалист по сну из Нью-Йоркского университета Langone Health.«Вы можете прекрасно спать в безмолвном сне».

Храп никогда не бывает хорошей новостью, но часто он безвреден (кроме боли, которую может чувствовать ваш спящий партнер). Однако в некоторых случаях это признак чего-то серьезного.

Когда мы спим, если воздух, проходящий через нос и рот, имеет свободный проход, мы можем спать беззвучно. Но когда дыхательные пути сужаются, мы храпим.

«Храп — это в основном вибрация тканей внутри дыхательных путей», — объясняет Фойгт, то есть неба и вертикальных складок ткани, окружающих миндалины.

По словам Фойгта, на храп может влиять множество факторов. Мы можем контролировать некоторые из основных триггеров. Например, употребление алкоголя связано с храпом. Алкоголь приводит к небольшому набуханию тканей во рту, а также может изменить качество сна.

«Ваш мозг успокаивается от алкоголя, поэтому комбинация может усилить храп», — говорит Фойгт.

Избыточный вес также увеличивает вероятность храпа. Таким образом, когда люди худеют, это может уменьшить количество их храпа.

Другие факторы, способствующие храпу, могут быть вне нашего контроля. Есть физические препятствия, такие как большой язычок или искривленная перегородка. Кроме того, аллергия и инфекции верхних дыхательных путей могут привести к тому, что ткани нёба станут вялыми, опухшими или растянутыми, говорит Фойгт.

Когда храп просто раздражает, а когда это признак потенциально серьезной проблемы? Легкий ритмичный храп, который остается довольно устойчивым, является обычным и обычно безвредным.«Это может быть плохо для партнера по постели, но это не большая проблема для здоровья», — говорит Фойгт.

Но когда храп становится громким и беспорядочным, это может указывать на проблему. Итак, если вас беспокоит человек, с которым вы спите, что вам следует прислушиваться?

«Крещендо, когда храп становится все громче и громче, — объясняет Фойгт, — это первый знак. Крещендо обычно сопровождается периодами отсутствия звука, а затем вздохом, который может походить на фырканье.

Такой характер храпа может быть признаком обструктивного апноэ во сне, которое является серьезным заболеванием, которое может увеличить риск сердечных заболеваний.Что происходит с людьми с этим заболеванием, так это то, что дыхательные пути сжимаются и закрываются. «И пока человек пытается вдохнуть, воздух не проходит. Вот что такое апноэ», — объясняет Фойгт.

Вы можете посмотреть и послушать это видео на YouTube, чтобы наглядно продемонстрировать звуки, издаваемые человеком, страдающим апноэ во сне.

Послушайте, как звучит обычный храп, в начале этого видео. На минуте 1:10 можно услышать храп и удушье, характерные для апноэ во сне.

David Oleniacz Видео YouTube

«В течение первой минуты у него регулярный ритмичный храп», — говорит Фойгт. «Затем, на второй минуте, у него пауза (апноэ) или отсутствие дыхания, после чего следует сильный вдох».

Часто люди с апноэ во сне не приходят в сознание, поэтому они не знают, что у них есть проблема.Если вы спите с кем-то, кто храпит, вы можете помочь выявить проблему. Затем лучше всего обратиться к врачу, который сможет диагностировать проблему.

Как описать звуки храпа? — Смарт Нора

Всем, несомненно, известно, как звучит храп — это звонкий, ворчащий, скрипящий звук, который 44 процента мужчин и 28 процентов женщин издают каждую ночь вместо того, чтобы спокойно лежать в постели! Причины храпа могут варьироваться от простой сухости во рту до серьезных проблем, таких как апноэ во сне.Что мы действительно знаем, так это то, что храп универсален — это часть человеческого строения со всеми мягкими частями шеи и горла. Но что мы называем звуками храпа, кроме храпа или громкого храпа? Предлагаем вам более подробное описание разговорных выражений и прилагательных, связанных с храпом.

Звуки храпа клип:

Но сначала, откуда берутся звуки храпа?

Храп возникает из-за того, что верхние дыхательные пути (мышцы) расслабляются и частично закрываются во время сна (отсутствие храпа во время бодрствования).Когда воздух пытается протиснуться через узкий проход, ваше горло и носовые ткани вибрируют, иногда громко. Сам храп также зависит от таких факторов, как положение вашего тела, стадия сна и способ дыхания (нос против рта). Звуки храпа могут быть вызваны несколькими причинами, но, к счастью, все они в некотором роде поправимы.

О чем мы говорим, когда говорим о звуках храпа

Храп, вероятно, самый известный дыхательный звук, но как его на самом деле описывают люди? Само слово вызывает немедленную мысленную реакцию на звук — мы все это знаем, — но метода «вы узнаете-когда-вы-услышите» недостаточно, чтобы объяснить, как этот звук на самом деле существует в мире.Конечно, исследования могут показать, что громкий храп производит частоту где-то между 20 и 300 Гц, но если вы не изучаете звук, это, вероятно, никуда вас не приведет. Д. Певернаги, Р. Исследование Аартса и М. Де Мейера «Акустика храпа» также не оправдывает ожиданий, объективно описывая храпящие звуки следующим образом: «высота храпа определяется вибрацией мягкого неба, а храп, не связанный с небом, — больше». шумоподобный »и имеет рассеянную энергию в более высоких спектральных поддиапазонах.«Это ни к чему не приведет! Но это может помочь нам понять, почему существует так много разговорных выражений — не существует согласованного описания того, как на самом деле звучит храп.

Звуковые эффекты храпа в США

Поскольку «звуковые эффекты храпа» — не лучший способ описать, каково это слышать звук храпа, в США существуют региональные разговорные выражения, которые отлично заменяют простое использование слова «храп». Благодаря исследованиям из Словаря американского регионального английского языка, эти термины сохраняются навсегда, несмотря на то, что язык меняется с течением времени, и могут помочь нам расширить наш словарный запас звуков храпа.

Бревна / Пиломатериалы — Вероятно, это наиболее распространенный дескриптор звука храпа, и, возможно, потому, что он чертовски точен! Вот как храпящие звуки часто изображаются в мультфильмах и комиксах как способ показать храпа. Вы, вероятно, можете представить, как Элмер Фадд спит, а над ним распиливают бревно, а он громко храпит.

Cut Gourds — Это намного очаровательнее, чем распиливание бревен, но этого следовало ожидать от фразеологизма, происходящего из Южного и Южного Мидленда.Это восхитительно, хотя вы, наверное, не так относитесь к громкому храпу, а?

Call Hogs — Другой термин, используемый в Южном и Южном Мидленде и столь же очаровательный, этот термин, по-видимому, из Шотландии и Англии, где термин «вызов» относится к вождению или выпасу животных с любыми разновидностями сельскохозяйственных животных.

Трещина кукурузы — Во Флориде и Вирджинии термин «крекинг кукурузы» используется для ее измельчения на мелкие кусочки, например, для измельчения крупы. Он громкий, хрустящий и наверняка напоминает чудовищный храп.

Погремушка черепицы — Любимый разговорный язык в этом списке, он относится к грохоту или шумной активности рыхлой черепицы на продуваемом ветрами здании. Если у вас сильный храп, значит, вы задела черепицу!

Grind Gravel — Несмотря на то, что это разговорный язык штата Висконсин, вы точно знаете, что это значит, когда слышите его. Называть храп измельчением гравия кажется особенно хитрым.

Повар репы — Вот, этот может пересечь черту глупости, но в Пенсильвании принято называть приготовление репы, имея в виду турбулентность корнеплодов, подпрыгивающих в кипящей воде.Это странно и по-деревенски, черт возьми, больше людей должны называть так свой храпящий звуковой эффект.

Этимология храпа

Для краткого контекста храпа, кажется, что «храп» может происходить от среднеанглийского snoren или fnorin , оба из которых также относятся к слову «snort» и что протоиндоевропейское pnew ( «Дышать / фыркать / чихать»). Средне-нижненемецкий snorren («гудеть») и голландский snorren («гудеть или мурлыкать») более узнаваемы, поскольку сами по себе храпящие звуки и, вероятно, являются источником нашего современного английского использования этого слова.Просто … Продолжай называть это «храпом», и все будет в порядке!

Описательные звуковые эффекты храпа

Описание звука храпа действительно зависит от человека, ситуации, интенсивности и индивидуальных случаев использования. Если вы просто храпите, вы можете просто храпеть … но если вы хотите использовать витиеватую или мощную речь, чтобы по-настоящему понять, насколько вы больше не можете терпеть храп, вот несколько вариантов:

Прилагательные для звука храпа:

— Звучный

— Гудящий

— носовой

— Заикание

— Задыхаясь

— тяжелый

— Выведено

— Мелкая

А если вы действительно хотите их взорвать? Добавьте сильное существительное для дополнительной интенсивности!

Существительные для звуков храпа:

— Хрип

— Ворчание

— Полоскание горла

— вздох

— Фырканье

— Брюки

— Нюхательный табак

Бросьте любое слово из верхнего списка вместе с одним из нижнего списка, и вы обнаружите, что готовы описать любой звуковой эффект храпа , от звонкого хрипа , до неглубокого сопения , и всего, что между ними!

Готовы поговорить о звуках храпа?

Что ж, это about охватывает основы для различных способов, которыми вы можете представить храп — от забавных прилагательных и причудливых существительных до региональных разговорных выражений, существует бесчисленное множество способов поговорить о ворчливом сопении дребезжания черепицы.Конечно, это может получиться немного эклектичным, но мы все относимся друг к другу, как можем — если это означает называть храп репу или просто писать zzzzzzzz, это должно быть сделано, если люди вокруг вас могут согласиться с тем, что все мы мог бы использовать ночь для сна с меньшим количеством звуков храпа.


Виды и причины храпа

Храп относится к фырканью или хрипу, издаваемым человеком во время дыхания, связанного со сном. Это вызвано вибрацией мягкого неба и других мягких тканей во рту, носу или горле.Храп может быть тихим и нечастым или громким и частым, в зависимости от человека. Храп можно классифицировать в зависимости от конкретных характеристик, и степень храпа возрастает с увеличением степени.

Тип звука храпа

Когда исследуется мощность звука, с храпом связаны три звука. Продолжительность каждого звука зависит от вибрирующей ткани. Таким образом, вибрация мягкого неба производит самый длинный звук, за которым следуют надгортанный храп и основание языка.Важно отметить, что при обструктивном апноэ во сне (СОАС) эти звуки более или менее сложны и возникают одновременно.

Возможный храп состоит из четырех типов энергетических звуков. Они отображаются как карта храпа. Они состоят из низкочастотного односложного слога (тип 1), дуплексных звуков с низкими и средними частотами (тип 2), дуплексных звуков с низкими и высокими частотами (тип 3) и триплексных звуков со всеми тремя типами частот (тип 4 ).

Эти звуки создают два разных паттерна храпа, а именно храп простой и сложной формы.Мгновенное закрытие дыхательных путей вызывает храп сложной формы, в то время как вибрация открытых дыхательных путей приводит к храпу простой формы волны. Таким образом, храп из-за OSA имеет большую сложность по сравнению с простым храпом. Однако как простые, так и сложные формы волны смешаны при синдроме обструктивного апноэ.

Была предпринята попытка автоматического анализа храпа, который включает разделение звуков во сне на три: храп («голосовое отсутствие молчания»), дыхание («глухое отсутствие молчания») и тишина. Они разделены по четырем характеристикам.В сочетании с шумоподавлением и выбором функций этот метод поддается автоматизации, достигая точности почти 97 процентов.

Механизм храпа

Вибрация различных частей глотки при храпе производит разные звуки. Когда задействованы мягкие ткани носоглотки, звук мягкий и носовой по качеству. Вибрация мягкого неба и язычка, напротив, вызывает гортанный и громкий храп, который является характерным гортанным.У большинства храпящих людей в вибрации задействовано более одной области. Увеличение миндалин также может вызвать храп.

Храп с максимальной интенсивностью возникает во время 4 стадии сна или глубокого сна, который обычно возникает через 90 минут после начала сна. Положение спящего также влияет на храп, при этом самые громкие звуки возникают, когда человек лежит на спине. Звук возникает на стадии вдохновения.

Сон вызывает расслабление мышц, в том числе мышц горла и дыхательных путей.Это вызывает сужение дыхательных путей, что увеличивает скорость движения воздуха во время выдоха и изменяет давление воздуха в дыхательных путях. Это, в свою очередь, приводит к тому, что стенки проходов слегка сжимаются внутрь, что способствует вибрации мягких тканей из-за набегающего воздуха при следующем вдохе.

При частичной закупорке дыхательных путей, как это бывает при воспалении миндалин или простуде, возникает тот же эффект, что объясняет появление храпа в таких условиях.

Храп повреждает кровеносную систему задействованных мышц, что приводит к их ослаблению и дальнейшему сужению дыхательных путей. Это означает, что храп со временем усугубится, если его не лечить.

Факторы риска

Храп более вероятен при наличии:

  • Ожирение
  • Увеличение окружности шеи выше 43 см по данным некоторых исследований
  • Алкоголь, седативные средства и антидепрессанты, которые вызывают расслабление мышц и сужают дыхательные пути
  • Курение и аллергия могут вызвать воспаление дыхательных путей, которое еще больше сужает дыхательные пути и вызывает храп.
  • Обструктивное апноэ во сне — известный фактор риска храпа.

Список литературы

  1. http://www.nhs.uk/Conditions/Snoring/Pages/Causes.aspx
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759973/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3534069/

Дополнительная литература

Каковы общие причины храпа?

Почему люди храпят? Можно ли храпеть? Есть ли способ остановить это? Вот что вам следует знать о распространенных причинах храпа.

Если храп вашего партнера по кровати звучит как товарный поезд, стоит ли вам беспокоиться? Хотя некоторые могут подумать, что звук храпа забавный или раздражающий, на самом деле он может указывать на более серьезную проблему со здоровьем. Вот почему так важно знать распространенные причины храпа, чтобы при необходимости вы могли что-то с этим поделать.

Что вызывает храп?

Храп — это шум, производимый турбулентным потоком воздуха. Вы не храпите, когда бодрствуете, так что же меняется во сне? Когда вы спите, мышцы горла теряют тонус и расслабляются.Поскольку ваши легкие остаются того же размера, вы должны получать тот же объем воздуха через меньшее пространство. Когда воздух проходит мимо расслабленных тканей горла и вибрирует, возникает резкий, скрипучий звук, известный как храп. Это может быть просто вызвано анатомией вашего рта, горла и носовых пазух. Но храп также может быть вызван простудой, аллергией, употреблением алкоголя, избыточным весом или сном на спине. Тридцать семь миллионов человек признают, что храпят регулярно. Мужчины (42%) чаще, чем женщины (31%), говорят, что они храпят.

Причины храпа:
  • Задняя стенка горла, известная как мягкое небо, может сузить дыхательные пути, если она низкая и толстая. Люди с избыточным весом также могут иметь сужение дыхательных путей. Кроме того, длинный язычок — кусок мяса треугольной формы, свисающий с задней стороны горла — может препятствовать прохождению воздуха, вызывая храп.
  • Употребление алкоголя перед сном расслабляет мышцы горла и может уменьшить поток воздуха и увеличить вибрацию.
  • Простуда, проблемы с носовыми пазухами или аллергия могут вызвать храп из-за блокировки воздушного потока.
  • Переутомление может вызвать более глубокое расслабление дыхательных путей, вызывая шумную вибрацию.
  • При сне на спине дыхательные пути сужаются под действием силы тяжести.

Есть ли другие причины храпа людей?

Помимо упомянутых выше причин, некоторые люди с возрастом начинают храпеть из-за ослабления мышц горла и языка. Точно так же некоторые лекарства могут расслабить эти мышцы и вызвать храп. Беременные женщины могут быть склонны к храпу ближе к концу беременности, когда гормоны резко увеличиваются и вызывают опухание тканей носа.Кривая перегородка носа или искривленная перегородка — где хрящевая перегородка между ноздрями смещена по центру — также могут вызывать храп.

Когда храп является признаком чего-то более серьезного?

Храп может быть связан с нарушением сна, которое называется обструктивным апноэ во сне (СОАС). Не у всех, кто храпит, есть ОАС, но если у вас есть дополнительные симптомы, такие как остановка дыхания во время сна, беспокойный сон, боль в груди, удушье или удушье ночью, чрезмерная дневная сонливость, утренние головные боли или проблемы с памятью, поговорите со своим врачом об этом. ваш храп.

Что делать с храпом?

Некоторые причины храпа можно уменьшить, изменив образ жизни. Если, например, вы храпите после того, как выпили бокал или два вина вечером, попробуйте пропустить его или выпить раньше, и посмотрите, поможет ли это остановить храп. Если у вас избыточный вес, особенно в области шеи, попробуйте похудеть, чтобы дыхательные пути открылись больше. Если вы храпите во время сна на спине, попробуйте сменить позу для сна или приподнять голову на подушке.

Если ни одно из этих изменений не помогает или ваш храп усиливается или учащается, поговорите со своим врачом, который оценит ваши симптомы и может назначить домашний тест сна (HST) или ночное лабораторное исследование сна для дальнейшего анализа. Они также могут проверить, может ли анатомия вашего рта, горла или носовой перегородки вызывать храп. В таком случае другим вариантом может быть операция. Опять же, поговорите со своим врачом, чтобы изучить наиболее подходящий для вас подход.

Поскольку храп иногда имеет негативные последствия для здоровья, не смейтесь над этим. Если вы или ваш партнер по постели хронически храпите, выясните, не является ли это признаком более серьезного заболевания, и получите необходимое лечение.

Храп: что нормально, а что нет

После завершения учебы в университете Бригама Янга доктор Дэн Дженсен отправился в Университет Небраски, где в 1996 году получил степень стоматолога.После получения ученой степени он пять лет работал со своим отцом (доктором Брюсом Дженсеном), пока не переехал на Аляску, где практиковал стоматологию в течение шести лет. Семейная жизнь в Юте вскоре снова назвала его имя, и доктор Дженсен вернулся в Юту, где открыл свою собственную практику в Кейсвилле, штат Юта.

Последние сообщения доктора Дэна Дженсена (посмотреть все)

Do you snore? Все время от времени храпят, и если вы храпите нечасто, не о чем беспокоиться. Однако, по оценкам, около половины взрослых американцев храпят регулярно.Это может нарушить ваш сон, привести к дневной сонливости и затруднить сосредоточение внимания на задачах. Храп влияет и на ваших близких, и ваш партнер, вероятно, будет жаловаться на то, что вы не давали им спать по ночам, что приведет к напряженности в отношениях. Что вызывает храп и что с этим делать?

Что такое храп?

Хотя храп и правда очень распространен, это ненормально, и храп часто указывает на более серьезную проблему. Если вы храпите каждую ночь, это признак того, что воздух не проходит свободно через нос и горло, и вы испытываете определенные затруднения в дыхательных путях.Эта закупорка заставляет ткани вокруг носа и горла вибрировать, создавая звук храпа.

Храп может быть вызван простудой, гриппом или сезонной аллергией. Если вы хрипите или хрипите во сне в течение нескольких ночей, это, вероятно, не имеет большого значения, и ваши дыхательные пути забиты лишь временно. Если вы храпите каждую ночь в течение пары недель или дольше, это указывает на гораздо более серьезную проблему, такую ​​как закупорка дыхательных путей или обструктивное апноэ во сне. Возраст может быть еще одним фактором храпа, и пожилые люди храпят чаще, чем молодые люди, потому что мышцы горла теряют силу и тонус с возрастом.Отсутствие формы также может привести к еще большему храпу, а проблемы с носом и пазухами могут заблокировать дыхательные пути. Даже поза во сне сильно влияет на храп.

Храп и сердечно-сосудистые заболевания

Храп также может быть ранним признаком других заболеваний, например сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи обнаружили, что те, кто храпит, даже если у них нет нарушения сна, больше подвержены риску утолщения сонной артерии, что может привести к проблемам с сердцем.Когда вы храпите, все вибрации, которые вы чувствуете в течение ночи, могут вызвать воспаление в артериях, а это может привести к их утолщению или затвердеванию, что связано с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Храп и обструктивное апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне — распространенное нарушение сна и дыхания, которое поражает миллионы американцев, вызывая бессонницу, усталость, капризность, раздражительность, недостаток концентрации и внимания и даже депрессию. Апноэ во сне влияет на дыхательные пути, когда вы спите, а мышцы задней стенки глотки расслабляются и блокируют дыхательные пути.Люди с апноэ во сне фактически перестают дышать на несколько секунд. Когда мозг замечает, что дыхание остановилось, он разбудит вас, чтобы мышцы напряглись, снова открывая дыхательные пути и позволяя вам дышать свободно. Это может случиться много раз за ночь, и ваш партнер будет часто жаловаться на то, что вы громко храпите всю ночь. Это будет похоже на прерывистое дыхание или даже удушающие звуки, которые внезапно прекратятся, а затем начнутся снова через несколько секунд.

Апноэ во сне наиболее распространено среди взрослых людей среднего возраста, а избыточный вес, недостаточная физическая нагрузка или курение также могут увеличить ваши шансы на развитие апноэ во сне.Если вы постоянно храпите и не страдаете простудой или аллергией, возможно, у вас апноэ во сне. Не игнорируйте свой храп, но проверьте свой сон и узнайте, какие варианты лечения доступны вам.

Лечение нарушений сна

Наша миссия Sound Sleep Medical — помочь вам лучше спать. Мы поможем вам выяснить, почему вы храпите, и поможем решить проблемы с дыханием. Это может быть так же просто, как спать на боку или сменить подушку, и наша команда поможет вам выбрать лучший способ лечения в вашей ситуации.Если у вас обструктивное апноэ во сне, лучшим лечением будет использование аппарата постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) в ночное время. Этот аппарат закачивает небольшое количество воздуха в легкие, предотвращая обрушение дыхательных путей во время расслабления и позволяя вам глубоко спать без храпа, затрудненного дыхания или частых пробуждений в течение ночи.

Sound Sleep Medical поможет вам разобраться в причинах храпа и даст вам инструменты, необходимые для хорошего сна каждую ночь.

Храп (для детей) — Nemours KidsHealth

UUGHGHGHHSSHHH !! UUGHGHGHHSSHHH !!

Нет ничего хуже, чем звук храпа, если вы пытаетесь заснуть. Или, может быть, это вы храпите, а люди дразнят вас из-за шума, который вы издаете во сне.

Храп — это не просто шум. Иногда это признак серьезной проблемы со здоровьем, которую следует лечить у врача. Читайте дальше, чтобы узнать больше о храпе!

Дремота или храп?

Храп — довольно распространенная проблема, которая может случиться с кем угодно — молодым или старым.Храп возникает, когда человек не может свободно пропускать воздух через нос и рот во время сна. Этот раздражающий звук вызывается определенными структурами во рту и горле — языком, верхней частью глотки, мягким нёбом (скажем: PAL-et), язычком (скажем: YOO-vyuh-luh), а также большими миндалинами. и аденоиды — вибрируют друг против друга.

Люди обычно узнают, что храпят, от людей, которые живут с ними. Дети могут узнать, что они храпят, от брата или сестры или от друга, который спит.Храп не дает уснуть другим людям и, вероятно, не позволяет храпящему получить полноценный отдых.

п.

Что заставляет вас храпеть?

Люди храпят по многим причинам. Вот некоторые из наиболее распространенных:

  • Сезонная аллергия может вызвать заложенность носа у некоторых людей и храп.
  • Закупорка носовых ходов или дыхательных путей (из-за простуды или инфекции носовых пазух) может вызвать хрипящий храп.
  • Искривленная перегородка (скажем: DEE-vee-ed-ed SEP-tum) — это когда перегородка (ткань и хрящ, разделяющие две ноздри в носу) искривлена.Некоторым людям с очень искривленной перегородкой проводят операцию по ее исправлению. Это также помогает им лучше дышать, а не просто перестать храпеть.
  • Увеличенные или опухшие миндалины или аденоиды могут вызвать у человека храп. Миндалины и аденоиды (аденоиды — это железы, расположенные внутри вашей головы, рядом с внутренними частями носовых ходов) помогают задерживать вредные бактерии, но они могут постоянно становиться очень большими и опухшими. У многих храпящих детей есть эта проблема.
  • Употребление алкоголя может слишком сильно расслабить мышцы языка и горла, что частично блокирует движение воздуха во время дыхания и может способствовать появлению шума храпа.
  • Избыточный вес может вызвать сужение дыхательных путей. Многие люди с избыточным весом храпят.

Храп также является одним из симптомов серьезного нарушения сна, известного как апноэ сна . Когда у человека апноэ во сне, его или ее дыхание во сне нерегулярное. Как правило, человек с апноэ во сне фактически перестает дышать на короткое время от 30 до 300 раз за ночь! Если человеку не хватает кислорода, это может стать большой проблемой.

Люди с этим расстройством часто просыпаются с сильными головными болями и в течение всего дня чувствуют себя истощенными. Они могут быть очень сонливыми и им трудно бодрствовать во время разговора или даже во время вождения. Дети, страдающие апноэ во сне, могут быть раздражительными и испытывать трудности с концентрацией внимания, особенно в школе и при выполнении домашних заданий.

п.

Решения для лечения храпа

По данным патентного ведомства правительства США (сюда вы отправляетесь, чтобы зарегистрировать идею или изобретение), на рынке представлены сотни устройств против храпа.Некоторые из них пугают вас, когда чувствуют, что вы храпите. К сожалению, они могут работать только потому, что не дают вам заснуть!

Эти маленькие белые полоски, которые некоторые футболисты носят на носу и напоминают повязку, — еще одно средство от храпа. Футболисты носят их во время игры, чтобы легче дышать во время игры или захвата. Некоторые люди носят эти дыхательные полоски, чтобы попытаться остановить храп.

Другие решения для борьбы с храпом включают наклон кровати на несколько дюймов вверх, изменение положения сна (со спины на бок) и отказ от тяжелой еды (или для взрослых, не употребляющих алкоголь) перед сном.Эти виды «лекарств» могут сработать только для тех, кто время от времени и слегка храпит, а могут и вовсе не сработать.

Если вы не можете перестать храпеть или храп усиливается, рекомендуется обратиться к врачу. Он или она могут рассказать вам, как держать носовые проходы в чистоте, и проверит миндалины и аденоиды, чтобы убедиться, что они не увеличены и их не нужно удалять.

Некоторым людям необходимо похудеть, изменить свой рацион или выработать регулярный режим сна, чтобы перестать храпеть.Может быть полезно убрать триггеры аллергии (мягкие игрушки, домашние животные, перьевые / пуховые подушки и одеяла) из спальни человека. Врач также может порекомендовать лекарства от аллергии или заложенности носа из-за простуды.

Если у кого-то может быть апноэ во сне, врач назначит тест, чтобы контролировать человека во время сна. Обычно это делается в центре сна (медицинское здание, в котором есть оборудование для контроля дыхания во время сна). Человек подключен к машинам, которые проверяют частоту сердечных сокращений, уровни кислорода и углекислого газа, движение глаз, движение грудной клетки и поток воздуха через нос.Затем врач может определить, есть ли у человека такое расстройство, как апноэ во сне. Самое лучшее в тесте — это то, что он совсем не болит. В конце концов, ты проспишь это!

Как только врачи узнают, что случилось, человека можно лечить, обычно изменяя образ жизни, иногда с помощью лекарств или даже при необходимости хирургического вмешательства.

Решение проблемы храпа позволяет всем дышать и спать немного легче!

Классификация звука храпа на основе рекуррентной нейронной сети

https: // doi.org / 10.1016 / j.eswa.2019.01.020Получить права и контент

Основные моменты

Продолжительность, частота и период эпизодов храпа (SE) различаются в зависимости от человека.

Мы предложили классификатор храпа на основе рекуррентной нейронной сети.

Классификатор отличал SE от не-SE по признакам обучающего эпизода.

Метод можно разделить на сегментацию, извлечение признаков и классификацию.

Несмотря на небольшой набор данных, предложенный классификатор показал чрезвычайно высокую точность.

Abstract

Храп — это нарушение сна, которое может иметь неблагоприятные последствия для здоровья и социальной активности человека. Полисомнография — самый распространенный способ диагностики храпа, но требует значительных затрат времени и средств. Многие недавние исследования пытались классифицировать храп и отсутствие храпа. Однако, поскольку продолжительность, частота и период эпизодов храпа (SE) различаются в зависимости от индивидуума, очень сложно разработать общую точку отсчета для классификации храпа.Следовательно, для классификации различных моделей храпа и шума для разных людей необходим алгоритм классификации храпа, основанный на обучении. С этой целью в этом исследовании предлагается метод классификации, основанный на повторяющейся нейронной сети (RNN), которая может классифицировать SE и эпизоды без храпа (NSE), изучая особенности SE и NSE человека, измеряемые в повседневной жизни на основе субъектов. ‘записи сна с помощью смартфона. Метод, предложенный в этом исследовании, можно в значительной степени разделить на сегментацию, выделение признаков и классификацию.Эффективность этого исследования оценивалась с помощью статистических параметров. Несмотря на то, что предлагаемые классификаторы на основе RNN были обучены с использованием относительно небольшого набора данных, они показали чрезвычайно высокую точность 98,9%.

Ключевые слова

Эпизоды храпа / отсутствия храпа

Рекуррентная нейронная сеть

Расстройство сна

Сокращения

DCT

Дискретное косинусное преобразование

FFT

Быстрое преобразование Фурье

LSTM

Долговременная кратковременная память

MFCC

Cep коэффициенты

RNN

рекуррентная нейронная сеть

STFT

Кратковременное преобразование Фурье

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Полный текст

© 2019 Elsevier Ltd.Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *