Как выжить в женском коллективе советы психолога: Как выжить в женском коллективе женщине: психология адаптации

Содержание

Как выжить в женском коллективе женщине: психология адаптации

БИЗНЕС — ЛЕДИ 8 комментариев

Если в поисковой строке указать «женский коллектив», глобальная сеть взорвется ответами в едином ключе: «Как выжить в женском коллективе», «Правила выживания». Как будто бы отправляешься не к милым созданиям, а в одиночку перескакиваешь пустыню Гоби.

Однако доля истины в слове «выжить» есть. Дамы, которые поработали в смешанных или мужских коллективах, на чисто женский вариант соглашаются скрепя сердце. Потому что скучно не будет, но то еще «веселье», ведь всем известно, чего стоят девочки, а когда их много, поражающая сила приравнивается к взрыву. Как же приумножить приятное и свести на нет негатив, трудясь среди себе подобных?

Нет ничего на свете ядовитей, чем женский дружный коллектив…

«Я ему и говорю…»

Люди ходят на работу, чтобы зарабатывать деньги и, если повезет, для самореализации. Женщинам же работа нужна, чтобы общаться, пожалуй, это поважнее зарплаты. Привыкайте к тому, что болтовня коллег будет фоном. Не раздражайтесь, что каждый день стартует и финиширует обсуждением скидок, фасонов, сериалов, детей и мужей. Рабочий процесс однозначно страдает, плюс «подрывается психика», особенно если вы завзятая молчунья – но запретить разговоры никто не в силах.

Постарайтесь минимизировать свое участие в беседах – уже потому, что их темы (и ваше мнение) становятся достоянием начальства и коллег. Не факт, что ваши конструктивные мысли дойдут до них в исходной безобидности, скорее всего, «добрые женщины» переиначат их в сплетню. И добро пожаловать, разборки, ссоры, ответная волна сплетен в ваш адрес. Чтобы не утонуть в пересудах, помалкивайте, когда темы кажутся острыми, касаются руководства и коллег – держите нейтралитет или убегайте «по делам».

«Ты и я»

Непреложное правило гласит – на работе никакой дружбы! Женщин, не нарушивших его, можно по пальцам пересчитать: всем подавай приятельницу, чтобы вместе ходить на обед и дружить против остальных мегер. И все бы ничего, если бы не ссоры, которые все равно случаются. Разругавшись, дамы дуются, в итоге страдает рабочий процесс. Попутно обиженная сторона ищет новых союзниц, рассказывая, какой гадкой оказалась бывшая подружка. И вот он, новый виток сплетен и противостояний. Постарайтесь не проверять старую истину на себе – не дружите на работе.

«Я вся такая внезапная»

Если графически изобразить настроение женщины, получится синусоида с внушительным размахом – то вверх, то вниз. Верхнюю и нижнюю точки дамы проходят минимум раз в час – и так целый день. И никогда не знаешь, в каком периоде сейчас коллега – минусовом или положительном. Поступайте вот как: наблюдайте за коллегами, подмечайте признаки как хорошего настроения, так и грядущей бури. В зависимости от синусоиды не лезьте под горячую руку или, наоборот, просите чего хотите, пока коллега в добром расположении.

«У нас такой порядок»

В любом коллективе есть свои порядки – как хорошие, так и не очень. Хорошие правила: сдавать деньги друг другу на подарок ко дню рождения, поддерживать слабых, помогать и подменять, не выносить сор из избы. Правила так себе: благоговеть и лебезить перед самопровозглашенными королевами, устраивать травлю «оступившихся», доносить. Даже если вы бунтарка в душе, придется танцевать со всеми в ногу – к счастью, в меру. Не отлынивайте от посиделок с чаем и тортом, от души поздравляйте именинниц, подставляйте плечо, когда искренне просят об услуге. А вот участвовать в шабашах необязательно, не делайте того, что считаете дурным. При этом будьте готовы держать ответ за свою «инаковость»: наверняка накажут сплетнями, а это можно пережить.

«Счастье любит тишину»

Хвастунишек не любят нигде, а в женских коллективах особенно. Здесь во всю мощь действует закон: «Торчащая шапка гвоздя притягивает к себе молоток». В общем, будете «высовываться» – будете отхватывать по шапке. В кругу прекрасных фей нежелательно умничать, рассказывать, какой у вас чудесный муж, как балует любимый, что подарили заботливые родители, куда пригласили веселые друзья… Расскажете о чем-то из списка – и увидите натянутые улыбки. Сквозь зубы коллеги процедят «как здорово», а за спиной расчехлят главное женское оружие – язык. Зависть толкает людей на некрасивые поступки, но в своих глазах они выглядят борцами за равенство. Помалкивайте, не афишируйте личную жизнь, достаток и достижения. И тем не менее нет гарантий, что вас минует народный гнев.

Как противостоять хамству на работе: советы психолога

«Аз есмь»

Сколь ни берегись, рано или поздно случится стычка – вас спровоцируют, несправедливо обвинят, открыто «приложат». Что делать – молчать или позволить втянуть себя в конфликт? Как реагировать на хамство на работе? Правило: «Не проигрывает тот, кто не играет» здесь не действует – вас уже втянули. Доказать свою правоту, взывая к совести, не получится: агрессорша знает свою неправоту, но ее это не заботит. Ничего нельзя объяснить тому, кто не хочет слушать.

  • Во-первых, не надо воспринимать хамство и грубость только как упрек себе. Большая часть из того, что произносится в этот момент, – абсолютная неправда, сказанная для «красного словца»: вали кулем, потом разберем. Поэтому обращать внимания на это не нужно, но остальная часть сказанного все-таки соответствует истине. И хоть обидно, что сказано в чудовищной форме, подумать об этом стоит: нужно совершенствоваться! Этот крик – руководство к действию, только обдуманному: сначала надо осмыслить, что из сказанного правда, что вы действительно должны изменить, а потом начать действовать.
  • Во-вторых, если это возможно, лучше игнорировать хама. Он орет, говорит гадости, а вы повернулись к нему спиной и занимаетесь своими делами (вернее, делаете вид, потому что внутри вас яростно бурлят эмоции). Очень хорошо в этот момент негромко, но четко обратиться к другому человеку с какой-либо просьбой или предложением. Конечно, этот вариант не применим, если хам и грубиян – ваша начальница.
  • В-третьих, не надо когда вам хамят, пытаться кому-то что-то доказать: вас все равно никто не услышит. Сложно, но нужно научиться. Если вы в момент проявления откровенного хамства по отношению к вам будете стоически молчать, волна грубости просто захлебнется. Кстати, если грубиян бросит вам упрек: «Что молчишь? Не знаешь, что сказать?» Опустите глаза, слегка пожмите плечами и негромко произнесите: «Извините». Поверьте, новый всплеск грубости, который за этим последует, будет гораздо короче. Но ни в коем случае не начинайте объясняться и оправдываться, когда на вас орут, когда вам хамят.

Когда ваша начальница или коллега, да кто угодно начинает упрекать вас в том, что вы плохая работница, напарница, хозяйка, мать, дочь… необходимо просто слушать, не пытаясь защищаться, это лишь еще больше распалит «атакующего». Молчите, пойте про себя песенку, рассказывайте стихотворение, считайте до тысячи и обратно. Смотрите на кончик носа «нападающего»: создается впечатление, что вы смотрите ему в глаза.

  • В-четвертых, когда поток хамства исчерпан, когда грубиян устал, вы, даже если это кажется невозможным, должны, пересилив себя, сказать: «Большое спасибо! Я поняла ваши доводы, они показались мне интересными и убедительными! Но впредь в такой манере разговаривать со мной не стоит! Я в состоянии услышать и понять привычную для приличных людей речь! Да, советую обратиться к специалисту: не все вами сказанное было произнесено четко и разборчиво!» Разворачивайтесь и уходите. Пусть себе орет дальше! Ее силы, ее время… Вы выслушали, ответили вежливо, но сказали все, что думаете! Кстати, даже хамкой не назвали. А ведь могли! 

И на мелкое, и на крупное хамство нужно реагировать правильно. Обижаться бессмысленно: вы этим никого не исправите, а нервную систему себе испортите, но говорить хаму, что он хам, нужно, только делать это в очень вежливой форме: не позволяйте себе срываться на крик. Крик, хамство, грубость – проявление слабости. Но вы же сильная женщина.

Previous Как вести себя на свидании с мужчиной, чтобы точно понравиться?

Next Батист и гобелен. Элитные ткани с богатой историей

Как выжить в женском коллективе: советы психолога

Первая ассоциация, когда мы задумываемся о женском коллективе, — это школьная учительская, где, как правило, мужчины — учителя физкультуры и труда, и то в лучшем случае. Но это лишь классический пример, а на деле во многих сферах встречаются такие ситуации: большинство женщин и несколько мужчин. Особенно любопытный вариант получается, когда возглавляет сообщество амазонок начальник-мужчина, которому приходится осторожно ступать по женской территории, не впутываясь в интриги и пытаясь сохранить нейтралитет.

shutr.bz

Бытует стереотип, что сплетни, излишняя эмоциональность, обидчивость и привычка принимать все близко к сердцу присущи именно нам. Хотя я не стала бы проводить такие жесткие различия. Коллектив — живой организм, и избежать конфликтов, недопонимания очень сложно, независимо от того, к какому лагерю полов принадлежит большинство. Возможно, когда перевес в сторону слабого пола, все проблемы и сложности заметны сильнее.

Недаром раньше считалось, что женщина на корабле к несчастью. Всех поссорит, «включит» истерику, и работать спокойно уже будет невозможно. На мой взгляд, порция женской мудрости и умение не поддаваться на провокации убережет не одну тысячу нервных клеток даже в самой агрессивно настроенной атмосфере. Если тебе предстоит работать в условиях, где на десять девчонок ни одного из ребят, лучше придерживаться следующих правил безопасности.

1. Найди свое место

Групповая динамика — доказанное явление, которого нельзя избежать. И хотим мы того или нет, но в любом коллективе будет своеобразное распределение ролей, основные из которых — лидер, эксперт, рядовой, аутсайдер, оппозиционер. Нам не всегда нравятся ярлыки, которые навешивают на нас в той или иной группе.

Но в наших силах подобрать себе место по душе. Например, противопоставляя себя другим или позиционируя одиночкой, ты рискуешь пропустить дележку дежурств на выходные или что-то в этом роде. Это как минимум создаст тебе дополнительные неудобства.

2. Ищи точку контакта

Читай также — Что делать, если вы ненавидите своих коллег?

Инициативность и желание хоть что-то делать обычно располагают к тебе коллег. Если ты можешь и помочь, и подстраховать в случае чего (но без перебора), сотрудницы пойдут с тобой на контакт. Не спеши сразу после работы закидывать сумку на плечо и бежать по своим делам. Иногда немного дополнительного времени на работе не повредит. И не спеши отказывать, если тебя просит об услуге одна из барышень, а в следующий раз ты сможешь рассчитывать на нее.

3. Избегай сплетен

Особенно поначалу лучше держать свое мнение при себе и не спешить делиться им с новыми друзьями. Считаешь безвкусно одетой секретаршу? Бухгалтерша показалась хамоватой? Все так, но, как только ты скажешь об этом кому-то, не исключено, что это настроит против тебя остальных. И тогда ты будешь думать не о том, как построить карьеру или стать более эффективной, а станешь переживать лишь о том, как ужиться в женском коллективе.

4. Развивай эмоциональный интеллект

Это очень полезная способность использовать свои и чужие эмоции, чтобы общение прошло на более эффективном уровне. Отзывчивость к эмоциональным состояниям других (эмпатия), сдержанность и самоконтроль помогут вырулить даже из самых щекотливых ситуаций. Ведь как еще вести себя на работе в женском коллективе, где каждая дама — это клубок эмоций и переживаний.

Также пригодится умение «услышать» свою реакцию на происходящее и правильно отреагировать. Например, если тебе неприятны действия или слова одной из сотрудниц, нет ничего плохого в том, чтобы сообщить ей об этом фразой вроде: «Мне обидно/неприятно, когда ко мне так обращаются». Если осмелишься на такое Я-сообщение, хамоватая коллега будет застигнута врасплох.

5. Покажи характер

Хочу привести в пример одну ситуацию из жизни, которая случилась с моей подругой. Оля работала визажистом в женском коллективе. У них в компании был такой обычай, что в конце дня все сбрасываются за аренду помещения в специальную коробочку.

И несколько раз было так, что кто-то не докладывал деньги. Так, по мелочи, то 50, то 100 гривен. Поэтому всем приходилось добавлять еще по десяточке. И это при том, что офис-менеджер должна была за этим следить.

На четвертый такой «недобор» моя Оля решила из принципа больше не докладывать деньги. И в следующий раз так и поступила. Ее напарницы очень возмущались по этому поводу. Но, что любопытно, после этого недостачи прекратились.

6.

Правильно отстаивай свои интересы и взгляды

Не обязательно это делать в грубой форме. Как раз наоборот, без нервов и с уверенностью в своей правоте. Возможно, страх и низкая самооценка делают тебя заложницей некомфортной для тебя ситуации.

Тогда выход в том, чтобы работать именно со своими чувствами и задавать себе вопросы: «Чего именно я боюсь?», «Почему я остаюсь в этой ситуации?», «Что мне мешает отстоять себя?». Рефлексия и самоанализ — верные помощники успешной женщины. Уступчивость и жертвование своими интересами не приведет тебя ни к чему, кроме того, что тебя будут эксплуатировать другие.

7. Налаживай сотрудничество

Особенно если ты планируешь не просто задержаться на этой работе, но и продвинуться выше по карьерной лестнице. Во многих американских бизнес-школах практикуют опыт, когда задание дается именно группе студентов, и поодиночке его выполнить невозможно (иначе вы не уложитесь в сроки). Для чего это делается?

Чтобы научиться распределять обязанности и договариваться. И стратегия «все взвалю на свои плечи» вовсе не стратегия, а бегство от проблем. Если ты видишь себя в директорском кресле, без умения делегировать полномочия и эффективно налаживать процесс деятельности тебе не обойтись.

8. Помни, что не со всеми можно найти общий язык

Читай также — Что делать, если Вас невзлюбили в коллективе?

Мне почему-то вспоминается кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти»: он в океане ждет, что его вытянут на корабль. К нему подплывает акула. Он начинает кричать: «Это же акула!» На это ему моряки с корабля: «Нет, это дельфин». А когда становится понятно, что это все же акула, ему дают еще один очень «дельный» совет: «Подружись с ней».

Так бывает и в жизни, что сначала нас пытаются убедить в том, что женщина-коллега или начальница — дружелюбный дельфин, а когда она показывает зубы, рекомендуют найти с ней общий язык. Не важно, что ее челюсти уже щелкают возле твоих щиколоток. К чему это я? Да к тому, что есть женщины (как, впрочем, и мужчины), с которыми найти точки соприкосновения практически невозможно. И, если от этого не зависит твой карьерный рост, не стоит.

9. Умей сказать «нет»

Это совсем не означает, что тебе с первых дней нужно заявить: «Меня лучше не трогать, и вообще я пришла сюда карьеру строить». Но значит умение качественно выполнять работу и расставлять приоритеты. Если твои коллеги практикуют ежечасные чаепития и громкое обсуждение всех новостей компании, а ты понимаешь, что проект не сдвинулся с места, — найди смелость отказаться. Да и в принципе умение говорить «нет», поможет тебе не только в вопросе «как вести себя в женском коллективе», а и в целом по жизни.

10. Держи дистанцию

Проблема границ очень актуальна в рабочей сфере. Из-за смешения дружеских и рабочих отношений ты можешь попасть в неловкие ситуации. Когда подруга напортачит или не сделает что-то в срок, сказать об этом ей будет намного сложнее.

А если на конкурсной основе предложат повышение? Конкуренцию в рабочей среде еще никто не отменял. Общайся, ходи на кофе, но не спеши открываться и, например, знакомить ее с детьми и мужем.

Надеемся, что эти советы, как выжить в женском коллективе помогут тебе. На самом деле не так уж он страшен и опасен, женский коллектив, когда соблюдаешь правила и, главное, подходишь ко всему философски. Работа в женском коллективе дает опыт общения и учит правильно реагировать на те или иные ситуации. Если у тебя есть какие-либо затруднения в том коллективе, где ты работаешь, пиши, попробуем разобраться.

СХОЖИЕ СТАТЬИ

Обсудить

Свежий взгляд

10 жизненных советов от психологов и терапевтов

Жизнь трудна — это факт. Все мы время от времени сталкиваемся с трудностями, будь то на работе, в наших отношениях или в нашем собственном компактном разуме. Мы сбиваемся с курса, не можем понять, какой путь вверх, и боремся за то, чтобы удержаться на плаву. Однако иногда все, что нам действительно нужно, — это взгляд со стороны — простой совет, который поможет нам разобраться. Итак, я попросил психологов и терапевтов именно об этом: одном ключевом совете, который, по их мнению, может быть полезен каждому. Ниже приведены их слова мудрости:

1) «Не относись к своим мыслям так серьезно».

По личному опыту я знаю, что иногда наши мысли могут свести нас с ума, но дело в том, что это всего лишь мысли. И мы действительно не должны воспринимать их так серьезно. «Один этот совет может помочь каждому человеку при всех психологических расстройствах, а также при решении обычных повседневных проблем, — говорит клинический психолог Анна Прудовски, магистр медицины. — Мысли — это не факты. И это не угрозы. Они, ну, просто мысли. Если мы научимся делать шаг назад и наблюдать за ними вместо того, чтобы взаимодействовать с ними или бороться с ними, наша жизнь сразу же улучшится. И даже если ваша мысль верна на 100 %, спросите себя, помогает ли вам ее изучение или приносит больше проблем и страданий?»

2) «Дело не в тебе».

Иногда мы не можем не принять холодный прием нашего партнера на свой счет или беспокоиться о том, что наш друг не перезвонит нам. Однако важно понимать, что это не всегда касается нас, по словам психотерапевта и владельца Thrive Therapy Эми Макманус. «Ваш подросток ведет себя так, будто ненавидит вас? Дело не в тебе. Они не понимают, кто они, и злиться на вас безопасно. Ваш супруг раздражается, когда приходит домой ночью? Дело не в тебе. Не принимайте это на свой счет, проявите понимание, выслушайте его опасения, и ваши отношения будут процветать», — объясняет она.

3) «Научитесь расслабляться».

Мы настолько увлечены этой гонкой под названием жизнь, что забываем остановиться, чтобы передохнуть. Вместо этого, по словам Мюррея Гроссана, доктора медицины, мы должны научиться расслабляться. «Это должно включать в себя взгляд в зеркало и наблюдение за тем, как ваше лицо расслабляется, ваша челюсть расслабляется, а ваши плечи расслабляются», — объясняет он. «При истинном расслаблении химия вашего тела свободна от адреналина и химических веществ, вызывающих стресс; тогда вы сможете ясно увидеть проблему. Всегда будут стрессоры, но если вы полностью разработаете метод уменьшения химии стресса, тогда ваш мозг будет свободен делать все возможное».

4) «Отпусти себя».

Это правда, что мы сами себе худшие критики, поскольку часто возлагаем на себя нереалистичные ожидания. Но важно, чтобы мы знали, что «просить о помощи — это абсолютно нормально», как объяснила клинический психолог Адриан Крюер. «Бить себя за то, что вам нужна помощь, — это просто двойной удар: вы уже чувствуете себя плохо, а затем злитесь на себя за плохое самочувствие, и вам становится еще хуже! Забота о себе так же, как вы заботитесь о друге или члене семьи, может уменьшить наше самоосуждение по поводу беспокойства или беспокойства. Нужна помощь — это нормально — это абсолютно человеческий опыт».

5) «Практикуйте уход за собой».

Более профессиональное исполнение всегда популярного: побалуйте себя. «Повсеместно единственное, что, кажется, имеет наибольшее значение, — это забота о себе», — говорит терапевт по вопросам брака и семьи Дженн Кеннеди. Когда люди обращают внимание на свои собственные потребности, это дает преимущества, которые отодвигают на второй план множество проблем. Примеры ухода за собой: массаж, время с друзьями, посещение занятий, занятия йогой, вздремнуть. Все, что заставляет вас чувствовать себя лучше и добрее к вам, полезно для борьбы с обычными виновниками психического здоровья».

6) «Когда люди говорят вам, кто они, верьте им!»

Отношения трудно поддерживать, будь то брак, дружба или даже отношения между матерью и дочерью. Но мы можем значительно облегчить себе задачу, просто слушая друг друга, — говорит лицензированный клинический социальный работник Нина Рифкинд. «Когда кто-то говорит, что сейчас не самое подходящее время для начала отношений, что жизнь слишком сложна, и этот человек усложняет ситуацию, он неизменно в конечном итоге сожалеет об этом», — объясняет она. «Точно так же, если друг или член семьи говорит вам, что он очень рассеян и постоянно забывает о вашем дне рождения или других важных событиях, пришло время соответствующим образом изменить свои ожидания или отказаться от этих отношений. Начните верить, что они останутся теми, кем они говорят и показывают, что они есть, и, если необходимо, двигайтесь дальше».

7) «Почувствуй свои чувства».

Многие из нас умеют прятаться от своих чувств или отталкивать их. Но на самом деле нам следует поступать наоборот: «Хотя вы, возможно, и не хотите действовать в соответствии с каждым чувством, которое у вас есть, постарайтесь полностью испытать каждое из них в уединении своего собственного сердца. Назовите свои чувства (например, гнев, печаль, страх и т. д.) и напомните себе, что вы можете их испытывать», — говорит психотерапевт Тина Гилбертсон. «Чувства подобны коренным зубам: они здоровы, когда прорываются на поверхность, и с ними гораздо труднее справиться, если они ретинируются», — заключает она.

8) «Послушай своего собственного совета».

Мы являемся экспертами, когда дело доходит до утешения и советов нашим друзьям, но полностью замираем, когда дело доходит до того, чтобы помочь себе в трудную минуту. Поэтому нам следует направить совет, который мы дали бы другу в такой же ситуации. Далее это объясняет Пол ДеПомпо, сертифицированный психолог: «Мы гораздо лучше находим решения, когда речь идет о том, кто нам небезразличен. Когда дело доходит до нас, это может стать таким стрессом, что мы не можем ясно мыслить, поэтому лучший совет — что бы вы сказали другу?»

9) «Делайте все возможное, чтобы оставаться готовым, принимающим и способным к обучению человеком».

Мы все стремимся быть лучшими людьми, какими только можем быть. Для некоторых это быть добрым, терпеливым, трудолюбивым, решительным, веселым, подтянутым и красивым одновременно. Но насколько это утомительно и нереально? По словам лицензированного клинического психолога Натали Фейнблатт, пришло время сузить этот список и вместо этого стремиться стать готовым, принимающим и способным к обучению человеком. «Вы не будете в этом совершенны, но должны сосредоточиться на прогрессе, а не на совершенстве», — говорит она. «Эти три образа мышления очень помогут вам в отношении вашего психического здоровья, отношений и общего самочувствия».

10) «Практикуйте самосострадание».

Мы посвящаем много времени и энергии тому, чтобы быть рядом с нашими близкими, но мы не уделяем себе такого необходимого внимания. По словам Джулианны Шредер, сертифицированного терапевта, пришло время проявить к себе сострадание. «Вы не преобразитесь в одночасье, но стремление думать, чувствовать и делать что-то по-другому позволит добиться другого результата», — объясняет она. «Научиться противостоять негативному разговору с самим собой — это требование, чтобы стать более принимающим и сострадательным к себе. Доверяйте процессу, принимая по одному сострадательному заявлению или действию за раз».

Эпизод 103 «Она делает разрез»? Психическое здоровье женщин в спорте» — The Help Show

В мае Help Show исследует борьбу и успехи женщин-спортсменов, от предвзятых предположений, с которыми женщины сталкиваются в спорте, до того, что женщины-спортсменки во всем мире могут сделать для расширения возможностей молодых женщин. и девушки, которые равняются на них. Спорт, несомненно, может служить источником силы и силы для психического здоровья женщин. Несмотря на то, что спортсменки прошли долгий путь, сексистские взгляды и поведение могут серьезно повлиять на психическое здоровье женщины и ее спортивную карьеру.

Мы рады, что вы присоединились к нам в нашем последнем выпуске. Май также является месяцем осведомленности о психическом здоровье, и мы надеемся, что, предоставляя ресурсы о психическом здоровье женщин, мы сможем обучать, расширять возможности и помогать вам или вашим близким. В выпуске информационного бюллетеня и подкаста этого месяца мы обсудим психологические последствия сексизма для женщин-спортсменов, как спорт может возвысить женщин и что женщины могут сделать, чтобы помочь бороться с гендерной дискриминацией как на поле, так и за его пределами. NiEtta будет вести наш подкаст, чтобы помочь нам понять важность психического здоровья для современных женщин-спортсменов, от спортсменов-любителей до профессиональных спортсменов, и их способность выступать. Этот подкаст направлен на распространение информации о психическом здоровье и спорте, а также о том, как игроки могут получить необходимую им помощь, сталкиваясь с расовым неравенством и другими факторами стресса как на поле, так и за его пределами.
NiEtta увлечена просвещением сообщества по вопросам психического здоровья, поэтому она использует свою платформу, чтобы вовлекать людей из всех слоев общества в распространение информации о психическом здоровье. Наш соведущий, доктор Кеннет Роджерс, имеет более чем 20-летний опыт работы в качестве сертифицированного психиатра, занимающегося посттравматическим стрессовым расстройством и другими травмами. Его клинические исследования демонстрируют положительные результаты вмешательства в рамках программ психического здоровья на уровне сообщества. Он поможет вести нашу дискуссию о проблемах психического здоровья, возникающих в результате стресса перемен и страха у взрослых и детей. Специальный гость этого месяца — доктор Эрика Форс. Доктор Эрика Форс — лицензированный психолог, специализирующийся на спортивной психологии, работающий с подростками, студенческими, профессиональными и элитными спортсменами. В своей частной практике она предоставляет консультационные услуги отдельным спортсменам и командам в сообществе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *