Основные способы измерения температуры тела: Ошибка выполнения

Содержание

Температура. Способы измерения температуры тела человека, как будет правильно мерить

Температура тела является одним из показателей слаженной работы внутренних органов. Любое отклонение ее параметров от нормы должно быть поводом для беспокойства, так как свидетельствует о развитии заболевания. В этих случаях необходимо постоянно контролировать температуру. Способы измерения температуры могут быть разными, поэтому стоит ознакомиться с видами термометров и правилами их использования. Это поможет применить полученные навыки на практике.

Особенности температуры тела

Нормой для человека считается температура 36,6 градуса. Но этот показатель является относительным, так как напрямую зависит от возраста, погодных условий, физических нагрузок и времени суток.

У пожилых людей нормальной температурой считается показатель ниже 36,6, так как они меньше двигаются, и у них замедлены обменные процессы в организме. У малышей уровень температуры приближается к отметке 37 градусов, что тоже является закономерным явлением, так как в раннем возрасте ребенок более подвижен.

В течение суток температура тела может незначительно отклоняться от показателя 36,6 градуса. Наиболее пониженную температуру тела у здорового человека можно зафиксировать в период между 5 и 8 часами утра, а самую повышенную – вечером, от 16 до 18 часов.

Кардинальное отклонение температуры тела как в большую, так и в меньшую сторону является критичным для здоровья человека. Тревожным симптомом является, если она опускается до 35 градусов или повышается до 38. Это свидетельствует о развитии заболевания. Поэтому важно уметь правильно и с минимальными погрешностями проводить измерения, что позволит контролировать ситуацию и провести своевременное лечение.

При незначительном отклонении от нормы достаточно измерять температуру 2–4 раза в сутки, а при острой форме заболевания – каждый час.

Смертельным является показатель ниже 32 градусов и выше 42.

Виды термометров

Если температура тела у человека значительно повышена, то определить это можно, приложив руку ко лбу больного. Однако этот метод неспособен определить точный уровень отклонения от нормы. Поэтому в медицине используются специальные приборы-термометры, которые позволяют максимально точно установить температуру тела. Какой именно выбрать градусник, каждый человек решает сам, исходя из своих личных предпочтений и возможностей.

Основные виды термометров.

  1. Ртутный. Служит для измерения температуры орально, аксиллярно и ректально. Легко дезинфицируется, поэтому его могут использовать все члены семьи. Перед применением необходимо дополнительно протереть кожу, так как игнорирование этого правила может исказить результаты измерения. Для получения данных градусник следует держать 8–10 мин. Недостатком такого термометра является хрупкость, так как он сделан из стекла. При повреждении целостности прибора ртуть представляет опасность для человека. Кроме того, перед применением ртутный градусник рекомендуется встряхивать, чтобы сбросить предыдущие данные.
  2. Электронный. Применяется для измерения температуры в ротовой полости, под мышкой, в прямой кишке, паховой складке и локтевом сгибе. Является абсолютно безопасным прибором, так как имеет гибкий наконечник, а также устойчив к механическим повреждениям и воздействию влаги. Длительность процедуры составляет от 10 секунд до 3 минут в зависимости от модели термометра. Об окончании измерения прибор уведомляет специальным сигналом. Недостатком электронного градусника является то, что он работает от батареи, поэтому нуждается в постоянной проверке работоспособности.
  3. Инфракрасный. Этот вид термометров является инновационным. Он позволяет измерять температуру через ухо и бесконтактно. Принцип действия градусника основан на измерении инфракрасного излучения, исходящего от барабанной перепонки и кожи в лобно-височной части. Прибор позволяет получить максимально точные данные в течение 1–5 секунд даже у спящего человека. Недостатками термометра являются его завышенная стоимость и невозможность применения при отитах, так как показатели будут значительно завышены.

Температура: способы измерения температуры

Определить температурный показатель можно разными способами. Необходимо ознакомиться с ними, чтобы при необходимости можно было их использовать.

Способы измерения температуры медицинским термометром:

  • аксиллярно – в подмышечной впадине;
  • орально – в ротовой полости;
  • ректально – в прямой кишке;
  • в ушном канале;
  • бесконтакно – поднося термометр ко лбу;
  • в паховой складке.

Каждый из перечисленных вариантов имеет свои особенности проведения процедуры. Но чтобы понять, как правильно определить температуру, способы измерения температуры следует рассмотреть каждый по отдельности. Эта информация поможет провести процедуру без особых трудностей.

Аксиллярный способ измерения температуры

Этот способ является наиболее распространенным, что объясняется простотой его проведения. Но, по мнению специалистов, аксиллярное измерение температуры тела является самым неточным и дает наибольшие погрешности.

При измерении температуры в подмышечной впадине необходимо учитывать, что с левой стороны показатель будет на 0,1–0,3 градуса выше, чем с правой. Если при измерении с обеих сторон расхождение составляет 0,5 градуса и выше, то воспалительный процесс в организме, вероятнее всего, присутствует там, где большие цифры.

Чтобы аксиллярно измерять температуру, необходимо наконечник градусника поместить в самую глубокую точку подмышки и плотно прижать рукой. Прибор должен быть окружен со всех сторон кожей. Через 5 мин можно снимать показания. При этом способе измерения считается нормой 36,3–36,9 градуса.

Измерение через ротовую полость

Оральный способ измерения температуры зачастую применяется в западных странах. По мнению специалистов, он позволяет получить показания с минимальной погрешностью. Основным противопоказанием процедуры является возраст до 4–5 лет, так как считается, что ребенок неспособен правильно зафиксировать прибор во рту.

Однако инновационный термометр в виде соски позволяет решить эту проблему. В этом случае измерять температуру можно даже у спящего малыша.

При использовании обычного градусника температуру следует измерять под языком или за щекой. Во время процедуры необходимо закрыть рот и дышать через нос до ее окончания. Наконечник прибора в течение этого времени следует прижать к нижней части языка.

Длительность процедуры измерения составляет от 10 сек. до 3 мин в зависимости от вида градусника. При оральном способе измерения температуры тела нормой считается 36,3–36,9 градуса.

Особенности ректального способа

В этом случае измерение температуры проводится в прямой кишке. Специалисты утверждают, что этот способ является наиболее точным. Это объясняется тем, что прямая кишка представляет собой замкнутую полость с устойчивой температурой.

Способ измерения температуры ректальным способом применяется у детей младше 4–5 лет, а также у ослабленных, истощенных пациентов, когда человек не имеет сил плотно зажать градусник в подмышечной впадине. Для ее измерения необходимо предварительно смазать наконечник градусника вазелином, а затем ввести его в прямую кишку на глубину 2,5 см. Длительность проведения процедуры составляет от 10 секунд до 2 минут. По ее окончании прибор необходимо промыть и продезинфицировать.

При ректальном способе измерения температуры тела нормой считается 37,3–37,7 градуса.

Замер температуры через ухо

Получить данные при этом способе измерения температуры тела можно только с помощью специального инфракрасного термометра с мягким наконечником-датчиком. Погрешность в этом случае будет минимальной.

Для проведения замера необходимо вставить датчик в ухо и зафиксировать его в таком положении на несколько секунд. Этот способ измерения температуры тела человека считается одним из самых быстрых. Ограничением к его проведению является возраст до 6 месяцев, так как в этом случае полученные данные не будут отвечать действительности.

Бесконтактные способы измерения

Получить необходимые данные можно и без непосредственного контакта с пациентом. Это стало возможным с помощью инфракрасных термометров, которые появились не так давно. Их принцип основан на определении величины тепла от диагностируемого человека с дальнейшим преобразованием информации в электрический сигнал. Инфракрасные термометры дают уровень погрешности в пределах 0,1–0,2 градуса.

Бесконтактные способы измерения температуры позволяют получить необходимые данные за 1–3 секунды. Для этого достаточно поднести прибор ко лбу даже спящего человека. Эта процедура уменьшает вероятность передачи инфекции через прибор, так как отсутствует прямой физический контакт. Поэтому этот способ идеально подходит для общественных учреждений: больниц, мед. кабинетов, школ, садиков.

Выводы

Основным показателем здоровья человека является температура. Способы измерения температуры помогают выявить воспалительный процесс на начальной стадии развития. Это позволяет своевременно применить лечение и остановить дальнейшее распространение инфекции.

Поэтому каждый человек должен знать, как правильно использовать термометры для определения температуры. Ведь с помощью этих данных можно отследить многие проблемы со здоровьем и предупредить дальнейшее ухудшение ситуации.

Способы измерения температуры у ребенка | Med-magazin.

ua

Родителям необходимо иметь грамотные представления о том, как правильно измерять температуру ребенку с точки зрения медицины. Точность и надежность измерений чрезвычайно важны для выбора верной стратегии лечения. Сегодня цифровые термометры дают возможность просто и быстро измерять температуры ребенка. Для достижения наиболее точных результатов для младенцев и малышей до 3-х лет, Американская академия педиатрии рекомендует мерить температуру ректально, путем помещения термометра в в задний проход ребенка. Этот метод дает точные и быстрые результаты внутренней температуры тела ребенка. Подмышечный способ может применяться для детей в возрасте от 3 месяцев и старше.

Участков тела, где можно измерить температуру у ребенка, несколько:

  • подмышечная впадина;
  • задний проход;
  • ротовая полость;
  • паховая складка;
  • ушная раковина.

Наиболее распространены два способа: подмышечный и ректальный. Из следующей краткой инструкции вы получите исчерпывающие сведения о том, как точно измерить температуру каждым из этих способов. 

 

 

Подготовка термометра:

Существуют различные правила подготовки термометра в зависимости от его типа. Тщательно следуйте инструкциям для каждого.

 

• Выставьте ноль или перенастройте термометр.

• Смажьте вводимый конец в водорастворимой смазке.

 

Стеклянный термометр:

• Тщательно проверьте термометр на наличие трещин и осколков. Если сломан — не используйте.

• Промывать термометр спиртом или антисептическим раствором.

• Хорошо промыть в холодной, а не в горячей воде.

• Удержите термометр за противоположный конец колбы между большим и указательным пальцами.

• Когда смотрите результаты — держите термометр чуть ниже уровня глаз

• Вращайте термометр до тех пор, пока четко не увидите показание на нем

• Убедитесь, что температура — ниже 35. 56 °C

• Если показания выше, сделайте более быстрое жгутиковидное движение запястьем, чтобы переместить отметку вниз. 

• Встряхните его над кроватью или ковром. Это поможет предотвратить термометр от разбиения, если вы случайно уроните его во время встряхивания.

• Смажьте термометр с водорастворимой смазкой или вазелином.

 

Итак, есть два способа измерять температуру ребенка: 

1) Подмышечныйй способ

2) Ректальный способ

 

Подмышечный способ

 

Для данного способа подойдет и подмышечный и термометр для ректального использования. 

— Встряхните термометр до низкой отметки (если Вы используете стеклянно — ртутный термометр) или включите, если Вы используете цифровой тип.

— Вставьте термометр в подмышку и удерживать руку ребенка так, чтобы кончик термометра полностью был окружен кожей.

— Подержите термометр 2 — 3 минуты, если Вы используете стеклянно — ртутный термометр. Для цифрового типа, подождите, пока термометр даст сигнал о завершении процесса.

— Считывайте данные с градации ртутного термометра (где заканчивается ртутная полоса), или считайте информацию с дисплея цифрового термометра.

 

Ректальный способ

 

Для этого способа используйте только термометр ректального типа, не используйте ротовой термометр для данного способа. — Встряхните термометр до низкой отметки, если Вы используете стеклянно — ртутный термометр, или включите, если Вы используете цифровой тип.

— На конец термометра нанесите слой вазелина или другой смазки.

— Погрузите конец смазанного термометра в задний проход приблизительно на 2,5 см, или до тех пор, пока измерительный наконечник не будет полностью прикрыт.

— Удерживайте в течение 2 -3 минут или, при использовании цифрового термометра, подождите, пока он даст сигнал о завершении процесса. Постарайтесь, чтобы ребенок не шевелился.

— Считывайте данные с градации ртутного термометра (где заканчивается ртутная полоса), или считайте информацию с дисплея цифрового термометра.

 

Как правильно измерять температуру ребенка ректальным способом:

Лихорадка является защитной реакцией организма. Повышение температуры тела может означать, что где-то в организме есть инфекция. Если вы подозреваете, что у Вашего ребенка лихорадка, не достаточно просто положить руку на лоб. Вы должны точно измерить его температуру. Ректальное измерение температуры ребенка, особенно если это младенец, является лучшим способом для обеспечения точных результатов. Поэтому внимательно ознакомьтесь с данной статьей.

 

Преимущества и недостатки основных способов измерения температуры у детей (сравнительная таблица)

 

 

Способ измерения температуры

Преимущества

Недостатки

Подмышечный

1. Бытовое удобство.

2. Простота проведения процедуры.

1. Неточность результатов.

2. Длительность измерения (от 5 до 10 минут).

3. Сложность применения у детей первого года жизни.

4. Необходимость тщательно следить за плотностью прилегания ртутного резервуара к мягким тканям подмышки.

Ректальный

1. Высокая точность измерения.

2. Быстрота измерения (от 10 секунд до 2 минут в зависимости от модели градусника).

3. Возможность применения у детей с рождения до 4-5 лет.

1. Наличие противопоказаний, к которым относятся понос, задержка стула, заболевания прямой кишки.

2. Более сложная процедура измерения.

3. Необходимость тщательной дезинфекции градусника после измерения.

 

С нашим ассортиментом и моделями термометров можете ознакомиться на сайте, заказ можно сделать через наш интернет-магазин, по телефону или приехать самому в любой из наших магазинов в Киеве, Львове, Евпатории, Харькове, Запорожье, Симферополе (наши представительства).

Делаем доставку в любые населенные пункты по всей Украине.

Способы измерения температуры

Температура – неотъемлемая характеристика любого объекта, соответствующая средней энергии  движения его молекул. По температуре мы можем не только выделить объект на фоне других, но и получить достаточно много информации о его текущем состоянии и качественных характеристиках. Поэтому измерение и контроль температуры проводятся при решении многих практических задач с помощью различных средств измерения температуры – начиная с простых жидкостных термометров и заканчивая высокотехнологичными тепловизорами.

В настоящее время различают контактный и бесконтактный (дистанционный) способы измерения температуры. Контактный способ основан на механизме теплопередачи при непосредственном контакте датчика температуры с исследуемым объектом в режиме теплового равновесия системы «объект-датчик». Наглядным примером контактного способа измерения температуры является измерение температуры нашего тела, когда мы укладываем термометр под «мышку» и снимаем измерения только спустя 10 минут, необходимых для принятия термометром температуры нашего тела.

В вышеназванном термометре использован эффект зависимости объема жидкости от температуры. Но более удобными для промышленных целей являются контактные термодатчики, основанные на:

  • термоэлектрическом эффекте с использованием термопар;
  • зависимости давления жидкости или газа в замкнутом объеме от температуры;
  • зависимости электрического сопротивления проводников или полупроводников от температуры.

Контактные термометры доступны по цене, просты в эксплуатации, но область их применения  ограничивается именно необходимостью непосредственного контакта с исследуемым объектом. Очевидно, что большинство контактных термометров не могут быть использованы в зоне высоких температур (от 1000°С и более) по причине их физического разрушения. Также достаточно часто может отсутствовать пространство для их установки, или же установка возможна, но только в труднодоступных местах. Или же существуют особо высокие требования к точности измерений, которые невозможно выполнить из-за влияния датчика, особенно значительного для объектов с малой теплоемкостью. И это далеко не полный перечень причин, по которым выбирают бесконтактный способ определения температуры с помощью пирометров.

Пирометр RY-150 — прибор для дистанционного измерения температуры, действие которого основано на восприятии теплового излучения от объекта. На сегодняшний день различают оптические, цветовые и радиационные пирометры, и в данной статье мы рассматриваем только радиационные пирометры (далее — просто пирометры), как наиболее оптимальные по цене и функциональности и обеспечивающие большую точность измерений.

Действие радиационного пирометра основано на регистрации интегральной мощности теплового излучения от объекта и включает следующие простые этапы:

  • фокусировку и направление ИК-излучения на термодатчик;
  • возбуждение термодатчика и генерация соответствующего аналогового электрического сигнала на выходе термодатчика;
  • обработка и пересчет сигнала процессором пирометра и выдача измеренного значения температуры на дисплей.

Основными техническими характеристиками пирометров являются оптическое разрешение (показатель визирования), температурная чувствительность и погрешность измерений.

Лучшие модели современных пирометров RY-150 имеют показатель визирования 8:1, чувствительность в пределах 0,1°С и погрешность измерения в пределах 2-3%. Именно такие характеристики обеспечивают пирометры MVR-Company, рассчитанные на измерения температуры в диапазоне  от -20° до +500°С.

Пирометры RY-150 доступны по цене, отличаются высокой точностью и повторяемостью измерений и являются оптимальным решением для дистанционного контроля температуры в большинстве промышленных приложений. Пользование пирометрами MVR практически не требует обучения, но для изучения основ и методов пирометрии мы рекомендуем вам пройти обучение на курсе «Тепловой метод неразрушающего контроля», который периодически проводится в учебном центре MVR-Company в Санкт-Петербурге.

Электронные термометры OMRON — как правильно измерять температуру

Все мы понимаем, что точность измерения температуры тела – это первый шаг для правильной диагностики заболевания и как следствие – скорейшего выздоровления.

Для точного измерения температуры тела японский производитель медицинской техники OMRON предлагает электронные термометры, которые имеют ряд преимуществ перед традиционными:

  • В первую очередь они безопаснее, так как не содержат ртути. А это значит, что не стоит бояться использовать их даже для самых маленьких детей.
  • Скорость измерения таким термометром всего 30–60 секунд, а в случае измерения температуры в подмышечной впадине -1,5–3 минуты.
  • Большинство электронных термометров имеют водонепроницаемый корпус, что позволяет измерять температуру воды для купания новорожденного ребенка.
  • Весомым плюсом является простота прочтения показаний термометра – на большом дисплее четко видны результаты измерения
  • Звуковой сигнал позволит вам не следить за временем измерения, термометр сам напомнит вам о себе.

Для своего спокойствия и уверенности в правильности показаний термометра важно помнить несколько простых правил измерения температуры электронным термометром:

Для получения более точных результатов, применяйте ректальный и оральный способы измерениями;

  • При аксиллярном измерении, помните, что точная термометрия обеспечивается правильным расположением прибора в центре подмышечной впадины, параллельно опущенной руке;
  • При аксиллярном измерении для более точного результата после звукового сигнала необходимо продолжать измерение еще 2 – 3 минуты;
  • Самое быстрое и максимально точное измерение: ректальное. Но измерение в подъязычной впадине также дает точный результат.

Простой и быстрый процесс измерения температуры, наряду с разнообразием функций в широкой линейке электронных термометров OMRON, позволяет каждому выбрать свой термометр.

Электронный термометр OMRON i-Temp имеет инновационный плоский наконечник и большой экран для максимальной видимости информации. OMRON Eco Temp Basic – оптимальная модель электронного термометра для всей семьи. Его преимущество — водонепроницаемость, а значит, он может стать прекрасным помощником молодым мамам! Например, измеряя температуру воды в детской ванне. Отличительная особенность термометра OMRON Eco Temp Smart в том, что он производит измерение температуры тела  от 10 секунд!

Пусть термометры OMRON показывают вам только хорошую температуру! Будьте здоровы!

Где лучше мерить температуру. Способы измерения температуры тела

Патронажная медсестра, посещающая новорожденного дома, обязательно спросит родителей о том, какая температура является нормальной для малыша. Температура тела грудничка значительно отличается от норм взрослого человека, колеблется в течение суток в пределах 1,5-2 градусов и абсолютно индивидуальна. Поэтому первое время следует измерять ее ежедневно наряду с утренними и вечерними процедурами. Все мамы знают, что для измерения температуры используется термометр, но далеко не все представляют, как это сделать правильно.

Содержание:

Виды термометров

Первое время для установления нормальной температуры новорожденного следует применять медицинский термометр. Впоследствии отклонения от нормы мама научится устанавливать прикосновением тыльной стороны ладони или губ ко лбу. Тогда уже необязательно измерять температуру каждый день, а только когда будет замечено ее повышение.

Ртутный термометр

Ртутный термометр — наиболее точный прибор для измерения температуры, но и наиболее опасный, так как имеет стеклянный корпус и опасную для жизни ртуть внутри. Дает точные показания, если соблюдены все правила измерения. Но именно с ртутным термометром стоит быть предельно осторожным и измерять температуру грудничку только в присутствии взрослого, чтобы ребенок случайно не уронил его и не разбил. Желательно не просто присутствовать и следить за ребенком, но и все время придерживать градусник.

Держать ртутный термометр следует не менее 5-7 минут в подмышечной впадине, паховой складке или в заднем проходе. При этом следует учитывать, что в последнем случае показания будут завышены. Не каждый ребенок согласится сидеть или лежать столь длительное время неподвижно, а любые погрешности в измерении приведут к неправильным показаниям.

Ртутные градусники долгое время хранят информацию, так как резервуар для ртути устроен так, что не позволяет содержимому опускаться обратно. По этой же причине для использования градусник нужно встряхнуть, чтобы ртуть опустилась минимум до 35°.

Электронный термометр

Как и ртутным, им можно померить температуру в подмышечной впадине и в заднем проходе, при правильном использовании он даст достоверную информацию при оральном способе измерения. Современный вариант электронного градусника — термометр-соска, который вставляется в рот малышу. Он напоминает обычную пустышку , изготовлен из силикона, поэтому часто проблем не существует.

На электронном табло высвечивается результат, который появляется в сопровождении звукового сигнала.

Электронный термометр прост в обращении, безопасен, измеряет достаточно быстро, в среднем за 3 минуты. К минусам электронных термометров можно отнести то, что они часто ошибаются и способны завышать или занижать показания на несколько десятых градусов. При необходимости точного результата этот вариант не подходит.

Совет: Купив электронный термометр, его следует проверить на точность. Для этого сравнить показания ртутного термометра с электронным и установить, на сколько электронный термометр занижает (как правило) или завышает температуру. Впоследствии при измерении температуры от показаний электронного термометра отнимают или прибавляют это значение.

Инфракрасный термометр

Устройство нового поколения. С его помощью померить температуру возможно без контакта с телом грудничка. Устройство подносится к виску, результат будет получен мгновенно, но может оказаться не совсем достоверным, так как кожа подвержена влиянию внешних факторов, отличается от температуры тела. Таким термометром показатели снимают в динамике.

На заметку: Следуя инструкции по использованию, инфракрасным термометром можно измерить температуру всего, что необходимо, даже смеси в бутылочке или воды в ванночке.

Способы измерения температуры

Измерить температуру новорожденному можно одним из 4 распространенных способов.

В подмышечной впадине или паховой складке

Это наиболее точный и достоверный способ. Прежде чем ставить градусник, необходимо убедиться, что кожа не влажная, влажную необходимо просушить ватным диском или тканью, иначе показания будут недостоверны. Термометр должен быть плотно прижат к телу, поэтому совсем маленьким детям необходима помощь взрослых. Нужно отодвинуть в сторону ручку или ножку, приложить термометр как можно плотнее к телу и прижать его рукой или бедром малыша. В таком положении удерживать необходимое время.

Орально, то есть в ротовой полости

Этот способ редко используется родителями, так как соблюсти все условия, не имея достаточного опыта, сложно. Для измерения таким способом используется только чистый термометр: его необходимо промыть под проточной водой с использованием мыла, протереть спиртовой салфеткой.

Открыть ребенку рот, поместить термометр под язык, стараясь прижать его к уздечке, закрыть рот и выждать определенное время. Следует помнить, что показания термометра будут неточными, если рот будет закрыт неплотно, так как воздух извне поспособствует ее снижению. Также употребление прохладных напитков или пищи повлияют на показания.

Этот способ не применяется для новорожденных, так как у них еще присутствует рефлекс выталкивания языком посторонних предметов. Кроме того, малыш вряд ли просидит положенное время с градусником во рту.

Ректально, то есть в заднем проходе

Такой способ наиболее популярен среди мам, так как позволяет померить температуру даже спящему ребенку. Если все делать осторожно и правильно, новорожденный не проснется. Ректальный способ занимает меньше времени, достаточно 4 минут для получения достоверного результата.

Уложить ребенка на спинку, согнув его ноги в коленях так, чтобы попа была поднята вверх. Градусник смазать жирным кремом или вазелином и ввести на 1-2 см, не глубже. Нужно следить, чтобы ребенок лежал спокойно, не двигался, тем более не переворачивался на спинку. Любое неосторожное движение способно спровоцировать травму прямой кишки.

В слуховом проходе малыша

Измеряется специальным градусником. Чаще всего используют инфракрасный ушной термометр, который снижает риск недостоверных показаний, возможных при использовании других термометров.

Чтобы измерить температуру таким образом, следует отвести мочку уха так, чтобы слуховой проход слегка расширился и ввести туда кончик градусника. Термометр и барабанная перепонка должны быть параллельны друг другу. Через 5 секунд можно снимать показания.

Измеряя таким способом, следует быть крайне осторожным, так как любое неосторожное движение ведет к травме барабанной перепонки.

Показатели нормы для грудничка

Нормальной для новорожденного считается температура, измеренная традиционным способом, от 35,5 до 37,3 градусов. В спокойном состоянии, во сне она понижена. Если же ребенок тужился, плакал, активно двигался, то показатели термометра будут завышены. В среднем температура тела новорожденного стабилизируется к 2-3 месяцам жизни, но и в это время она будет отличаться от норм взрослого человека.

Тревогу родителей вызывает температура выше 37°. Если ребенок чувствует себя хорошо, не капризничает, играет, у него не пропал аппетит , то завышение показателей градусника — вполне нормальное явление. Ребенку достаточно успокоиться, снять с него одежду, и столбик термометра опустится до нормы.

Первое время мерить температуру нужно в одно время, результаты записывать в дневник, который наверняка ведет каждая мама. Средняя температура за 1-2 недели будет нормальной температурой малыша, она напрямую зависит от того, каким именно образом было произведено измерение, какой термометр для этого использовался.

Показания термометра при различных способах измерения

Если соблюдены условия измерения, а градусник показывает на 0,5 градусов выше, температура считается завышенной. Если же приняты меры, но высокая температура не спадает в течение часа, следует сбивать ее специальными препаратами или вызывать врача.

Видео: Доктор Комаровский о том, как правильно измерить ребенку температуру

Дорогие друзья, и снова здравствуйте!

Я продолжаю тестировать новый сервис рассылок, поэтому если вы видите в письме рассылки что-то не то (письмо странного вида, нерабочие ссылки и пр.) вы мне, пожалуйста, пишите.

На дворе – ноябрь, а значит, народу с , и повышенной температурой меньше не становится. Даже совсем наоборот.

И сегодня я решила разобраться с медицинскими термометрами. Вернее, я с ними разбираюсь уже четвертый день. Настало время представить вам отчет о своих исследованиях-расследованиях.

Погрузившись в эту тему, я поняла, что в этом вопросе творится полный хаос. Видимо, по этой причине однажды я получила письмо от своей читательницы с просьбой написать статью на эту тему, так как в ее аптеке медицинские термометры – товар, который чаще всего норовят вернуть покупатели.

Я изучила примерно два десятка инструкций, посмотрела результаты сравнительных тестов, послушала и почитала высказывания экспертов, изучила мнения покупателей на сайтах-отзовиках.

И что получается: с одной стороны, производитель говорит, что их приборы точны, как кремлевские часы, и эксперты это подтверждают. С другой стороны, примерно 50% покупателей плюются в сторону современных термометров, а другая половина заявляет, что они – супер!

Поскольку я уже забыла, что такое повышенная температура, и даже не помню, есть ли у меня градусник, я позвонила дочери, которая давно уже живет отдельно.

— Юль, ты каким градусником обычно измеряешь температуру? Ртутным?

— Да ты что, мам! У меня уже давно электронные, и даже несколько. – И тут моя продвинутая дочь, ни разу не трудяга фармбизнеса, называет бренды. – B.Well, Omron и какой-то еще. Но они врут, – добавила она в конце.

Ну вот. И эта туда же!

Одни советуют измерять температуру ректально, другие орально или ректально, но при этом все они придумывают еще более крутые и дорогие инфракрасные приборы, которыми ни ректально не залезешь, ни под язык не заберешься.

Больше всего умилила величина, на которую разные компании рекомендуют вводить наконечник термометра при ректальном измерении температуры:

одни пишут, что до 3 см, другие говорят, что на 1-1,5 см.

Видимо, первые хотят убить двух зайцев: и температуру измерить, и стимулировать процесс очищения кишечника, хотя об этом в инструкции ни слова.

Господа производители! Ловите идею для продвижения!

Так где же истина?

Чем отличаются разные градусники? Почему современные термометры «врут»? Да и врут ли?

Как подобрать покупателю самый подходящий термометр?

Какую информацию нужно ему дать, чтобы уменьшить вероятность его скорого возврата с термометром и чеком наперевес?

Вот об этом я и хочу с вами поговорить.

Начнем с начала.

Почему 36,6?

О патогенезе лихорадки мы с вами говорили .

Но вы никогда не задумывались, почему нормальной температурой считается цифра 36,6?

В далеком 19-м веке немецкий врач по фамилии Вундерлих проанализировал данные измерения температуры тела у 25 тысяч пациентов (всего было более миллиона исследований). И выяснил, что средняя температура у выздоровевших составляла 36,6 градусов. Измерение проводилось в подмышечной впадине ртутным термометром.

Такую температуру показывает термометр у 90% здоровых людей.

Но 10% людей имеют свою температуру, отличную от среднестатистической. Например, для одного моего знакомого нормальной является температура 35,5°.

А у кого-то это 37-37,2°. И не нужно проводить бесконечные обследования и искать очаг инфекции. Один раз проверились, все везде ОК, и успокойтесь.

Важно!

У детей первого года жизни баланс между образованием тепла в организме и теплоотдачей еще не установился.

Поэтому плач, скопление газов в кишечнике, чрезмерное кутание малыша, жара в квартире могут повысить его температуру тела в подмышечной впадине до 37,5 — 37,7°.

Если ребенок активный, улыбается, играет, хорошо ест и спокойно спит, он здоров!

К старости нормальная температура тела снижается. Повышенная, кстати, тоже, потому что реакция организма на вирусы-бактерии становится не такой яркой.

Другие факторы, влияющие на температуру тела

Если человек здоров, на температуру тела влияют также:

  • Время суток: утренняя обычно меньше вечерней.
  • Одежда.
  • Температура окружающей среды, поскольку измеряя температуру подмышкой, мы фактически измеряем температуру поверхности кожи.
  • Способ измерения: подмышкой цифры ниже, орально и ректально — выше.
  • Фаза менструального цикла у женщин. По температуре, измеряемой каждое утро ректально, можно определить день , когда температура снижается, а затем идет резко вверх. По такому поведению температурной кривой устанавливают наиболее благоприятные для зачатия дни:

Медицинские термометры: виды, их плюсы и минусы

Говорить мы будем о ртутных, электронных и инфракрасных термометрах. Разберем их принципы работы, плюсы и минусы.

Термометр медицинский ртутный

Принцип действия

Ртуть, которая находится в наконечнике градусника, при повышении температуры расширяется и поднимается по стеклянному капилляру вверх, останавливаясь на цифре максимальной температуры тела. Поэтому такой термометр еще называют «максимальным».

Плюсы:

  • Высокая точность (погрешность всего 0,1°).
  • Дешевизна.
  • Простота использования. Не нужно вникать в инструкцию и разбираться с нюансами проведения измерений.
  • Независимость от элемента питания.
  • Долговечность при аккуратном использовании.

Минусы:

  • Хрупкость.
  • Опасность серьезного отравления, если градусник разбился.
  • Долгое получение результатов: через 7-10 минут. Поэтому есть сложности с измерением температуры тела у детей.

Но старый добрый ртутный градусник, которым пользовались мы, наши родители и прародители, постепенно уходит в историю.

Рассказываю, почему.

В Японии есть городок под названием Минамата, а в нем – химический завод, который производил уксусную кислоту, используя сульфат ртути. На протяжении более 30 лет завод сливал жидкие отходы производства в залив Минамата. В нем водилось много рыб и моллюсков, которыми питались жители городка.

В течение многих лет они страдали от неведомой болезни, которую позже назвали болезнью Минамата. Болезнь сопровождалась нарушением движений, психики, зрения, слуха, речи, онемением конечностей. В тяжелых случаях развивался паралич, и люди умирали.

Связь между заводом и болезнью была установлена не сразу. Полагают, что от этого недуга умерло порядка 50 тысяч человек.

В 2013 году 90 стран подписали Минаматскую конвенцию по ртути , которая предусматривает полный отказ от этого металла в разных производствах, где он используется. В 2014 году к конвенции присоединились еще 28 стран, включая Россию. Полное прекращение производств с применением ртути у нас произойдет к 2020 году.

Что делать, если человек нечаянно проглотил шарик ртути?

Специалисты говорят, что опасна не сама ртуть, а ее пары. Якобы в организме ртутные шарики ведут себя тише воды, ниже травы, т.е. не всасываются и никаких бед натворить не могут. Так что как вошли, так и выйдут. Но обратиться за консультацией к врачу лишним не будет.

Если этого не сделали, можно собирать несколько дней продукты жизнедеятельности человеческой особи, полакомившейся ртутью. А затем позвонить в МЧС и предъявить им собранное «богатство» для нейтрализации опасного металла и защиты окружающей среды.

Что делать, если разбили ртутный термометр, и ртуть разлетелась по полу?

Имейте ввиду, что пары ртути крайне токсичны! Испарение начинается при температуре от +18°.

Отравление парами ртути проявляется такими симптомами:

  • Слабость.
  • Металлический вкус во рту.
  • Тошнота, рвота, боли в животе.
  • Слюнотечение.
  • Боль при глотании.
  • Отсутствие аппетита.
  • Кашель, одышка.
  • Раздражительность.
  • Ухудшение сна.
  • Снижение памяти.

Полагаю, что к вам могут обратиться с этой проблемой, поэтому решила рассказать план действий в этом случае.

Итак, если разбился ртутный термометр и разлетелась ртуть:

  1. Вывести из комнаты, где это случилось, детей, беременных, пожилых.
  2. Открыть окно, закрыть дверь, чтобы пары сквозняком не распространялись по квартире.
  3. Позвонить в службу ликвидации ртутных загрязнений (если такая есть в вашем городе), МЧС или СЭС. Если это по каким-то причинам невозможно, сделать все, что описано ниже.
  4. На ноги надеть целлофановые пакеты (бахилы), на руки перчатки, на лицо – влажную марлевую повязку.
  5. Взять листы бумаги, скотч или лейкопластырь, спринцовку, кисточку.
  6. Подготовить банку с таким раствором: на 1 литр воды 40 г мыла и 50 г соды. Он деактивирует пары ртути.
  7. Собрать осколки градусника – в банку.
  8. Крупные шарики ртути собрать с помощью кисти и листа бумаги – в банку.
  9. Мелкие шарики – с помощью скотча или спринцовки. В банку.
  10. Спринцовку тоже потом помещают в банку и на утилизацию.
  11. Проверить полы с фонариком.
  12. Обработать полы и напольное покрытие, если есть, тем же раствором: на 1 л воды 40 г мыла и 50 г соды.

Нельзя: размахивать веником или тряпкой, включать пылесос, выбрасывать ртуть в канализацию или мусоропровод.

Утилизацию проводят специальные службы. После всех мероприятий, описанных выше, закрываем банку плотно крышкой и ищем информацию о таких службах в интернете.

Переходим к следующему виду термометров.

Термометр медицинский электронный

Поскольку их на рынке сейчас больше всего, в этом месте будьте особенно внимательны.

Принцип действия

Медицинский электронный термометр имеет металлический наконечник, который меняет свою электропроводность в зависимости от температуры тела. Изменения фиксируются устройством, переводя их в привычные нам градусы.

Плюсы:

  • Высокая точность измерений (погрешность 0,1°).
  • Более быстрый результат по сравнению с ртутным.
  • Простота и удобство использования.
  • Безопасность.
  • Доступная цена.
  • Дополнительные функции (память, подсветка, звуковой сигнал и др.).

Минусы:

Вижу, как уже полетели в меня гнилые помидоры за «высокую точность измерений».

Да, друзья, я не ошиблась. Точность их такая же, как и ртутного. Об этом говорят многочисленные тесты, в которых сравнивается точность нескольких видов термометров с эталонным.

К тому же не доверять известным компаниям-производителям у меня нет никаких оснований.

А вся проблема заключается вот в чем:

  1. В России и странах бывшего СССР привыкли измерять температуру подмышкой, тогда как во многих других странах – во рту или ректально. Помню, как меня лет 15 назад удивил эпизод в одном зарубежном фильме, где мама засунула дочке градусник прямо в рот.

Вы знаете российского производителя медицинских термометров? Вот и я не знаю. Поэтому все маркетинговые штучки про скорость измерения, которые производитель пишет на упаковке, это правда, и ничего, кроме правды. Но только для потребителя, привыкшего измерять температуру орально или ректально.

  1. Когда производитель пишет «время измерения ОТ 10 секунд, то это, действительно, «ОТ », а не «10 секунд».
  2. Мы разучились читать. Теперь мы в лучшем случае только «сканируем» инструкцию, мечтая за 10 секунд получить такой же результат, как за 10 минут измерения ртутным термометром.

Очень важно!

Основной теплонесущей средой организма является кровь. Чем меньше тканей отделяет ее от наконечника термометра, тем быстрее произойдет выравнивание их температур, т.е. быстрее нагреется наконечник.

В производстве своих термометров компании ориентируются на традиции жителей СВОИХ стран, где измерение производится ректально (у маленьких детей) и в полости рта (у всех остальных).

Кровь и наконечник в прямой кишке и в полости рта отделены друг от друга тонкой прослойкой слизистой, поэтому здесь он нагревается быстро.

А теперь вспомните строение и толщину кожи, когда мы помещаем термометр в подмышечную впадину. Посему времени на нагрев наконечника при любимом россиянами способе измерения температуры нужно несравненно больше!

Вот почему измерение температуры подмышкой электронным термометром в среднем должно занимать 4-5 минут.

А что означает первый после начала измерения звуковой сигнал?

Он означает, что скорость изменения температуры термометра уменьшилась, и теперь прирост температуры составляет меньше 0,1° за 8 или 16 сек. (зависит от модели).

Но это не означает, что измерение закончено!

Значение температуры после первого звукового сигнала является приблизительным, и измерение нужно продолжать еще некоторое время для получения точного результата.

Друзья! Я не открываю вам Америку. Об этом написано в инструкциях.

Нужно иметь ввиду:

Оральная температура больше подмышечной (аксиллярной) на 0,3-0,6°.

Ректальная температура больше аксиллярной на 0,6-1,2 °.

13 советов покупателю при продаже электронного термометра

Для того, чтобы измерение температуры электронным термометром было максимально точным, а головной боли при продаже этого товара у вас поубавилось, вы можете скопировать, распечатать и давать покупателю следующую памятку:

Совет 1. После еды, принятия ванны, душа, физической активности измеряйте температуру через 30 минут.

Совет 2. После возвращения с улицы в холодное время года измеряйте температуру через 30 минут.

Совет 3. Если термометр предназначен для грудного ребенка, не проводите измерение во время или сразу после кормления.

Совет 4. Если подмышечная впадина влажная, перед измерением нужно вытереть пот сухим полотенцем.

Совет 5. После первого звукового сигнала продолжайте измерение согласно инструкции (самые шустрые термометры проводят измерение за 1,5-2 минуты, но чаще — за 4-5 минут).

Совет 6. Измерение проводите всегда в одной и той же подмышечной впадине, так как значения под разными подмышками могут отличаться.

Совет 7. При измерении в подмышечной впадине важно, чтобы рука была плотно прижата к туловищу. МАЛЕЙШЕЕ ослабление контакта с кожей может привести к неточным измерениям и преждевременному звуковому сигналу. Поэтому, если проводите измерение ребенку, сидите с ним и держите его руку.

Совет 8. Наконечник должен находиться строго в подмышечной ямке, а не выходить за ее пределы.

Совет 9. Для точного измерения температуры в подмышечной впадине поставьте термометр подмышку в выключенном состоянии и прижмите рукой, чтобы его наконечник прогрелся, и только через 30 секунд включите его.

Совет 10. Чтобы батарейка послужила дольше, сразу после измерения выключайте термометр.

Совет 11. Обращайте внимание на состояние батарейки по значку на дисплее. Если она разряжена, термометр будет показывать неправильные значения. Своевременно заменяйте ее.

Совет 12. Не храните термометр в местах с высокой влажностью, вблизи батарей.

Совет 13. Во время измерения располагайте электронный термометр не перпендикулярно телу, а вдоль туловища , разместив наконечник в центре подмышечной ямки и прижав его рукой.

Удивлены? Сама была удивлена, пока не попала на обучение, по-моему, в Omron. Но могу ошибаться.

В большинстве своем мы неправильно ставим термометр. Нужно уткнуть его в центр подмышечной ямки. Примерно это будет выглядеть так:

Особенно это важно при измерении температуры электронным термометром, так как его наконечник в большинстве случае меньше ртутного, и вероятность неполного контакта с кожей повышается. Отсюда – неточные значения, недовольство покупателей,

Как измерять температуру тела во рту?
  • Орально температуру измеряют, начиная примерно с 4-летнего возраста, потому что человек должен понимать, что зубами хватать термометр не нужно.
  • Наконечник градусника располагают в подъязычной области справа или слева и слегка придерживают языком. Губы сомкнуть, дышать через нос, чтобы полость рта не охлаждалась и измерение было точным.

  • Нельзя проводить такое измерение сразу после употребления холодных или горячих напитков. Нужно подождать минут 30.
  • Не рекомендуется измерять температуру во рту детям с повышенной нервной возбудимостью, психически больным людям.
  • Не получится правильно измерить температуру этим способом лицам с нарушением носового дыхания (насморк, аденоиды).
  • Время измерения температуры во рту от 10 сек. до 2 мин. Это зависит от модели термометра.
  • Нормальная температура при этом способе измерения в большинстве случаев 36,8-37,3°.

Кому и как измерять температуру ректально?
  • Ректально температуру измеряют грудничкам, ослабленным пациентам, лицам, находящимся в бессознательном состоянии.
  • Ректальную температуру измеряют женщины для определения благоприятных для зачатия дней.
  • Грудничков укладывают на животик или на спинку, приподнимая ножки, взрослым удобнее всего это делать в положении на боку.
  • Перед введением наконечник термометра смазывают детским кремом и вводят на глубину 1-1,5 см детям, взрослым – на глубину 1,5-2 см.
  • Ягодицы следует сжать и подержать так до окончания измерения. В среднем, это занимает 2-3 минуты (зависит от модели прибора).
  • Для определения времени овуляции женщинам рекомендуется проводить измерения утром после пробуждения в одно и то же время.
  • Нормальной считается ректальная температура 37,3-37,7° (у большинства).
  • Нельзя проводить ректальное измерение при , трещинах прямой кишки, диарее, в случае проктита.

Характеристики электронных термометров

Пробегусь по некоторым характеристикам электронных термометров. В чем их преимущества для покупателей?

Пусть Бог благословит Вас!

Где вы измеряете температуру? Под мышкой? Напрасно — это не лучшее место. Помочь нам определиться, куда же все-таки сунуть градусник при первых симптомах гриппа и ОРЗ, смогли специалисты из университета Эребру (Швеция). В ходе исследования они измеряли у добровольцев температуру в подмышечной впадине, во рту, в ухе, влагалище и прямой кишке. И как вы думаете кто победил?

323 пациента университетской клиники мужественно переносили тяготы эксперимента. Как оказалось, не зря. Слово «засунуть» в итоге действительно оказалось самым подходящим. Ученые получили убедительные данные, что самый точный результат дает измерение температуры в прямой кишке.

Как считают ученые , показания ушной термометрии искажают волосы и ушная сера, правильно удержать градусник во рту достаточно сложно, а на результат подмышечной термометрии влияют дезодорант и одежда. А вот измерять градусы в прямой кишке пусть не слишком удобно, зато точно.

Верный результат дает и влагалищная термометрия, но назвать этот метод самым предпочтительным помешала статистика.


Нормальные показатели температуры

    02.08.2016 — 31.08.2020

    Осталось 525д.

    И так, вот нормальные показатели температуры при разных способах измерения:

    • — орально — 35,7-37,3;
    • — ректально — 36,2-37,7,
    • — аксиллярно (в подмышках) — 35,2-36,7.
    • — паховая складка 36,3°-36,9°С.
    • — влагалище — 36,7°-37,5°С

    Важно: Измерение температуры орально и ректально дает более точные результаты, чем температуры в подмышечной впадине.

    Самый привычный нам способ измерения — аксиллярно , кстати, оказался самым неточным. Нормальная температура подмышкой начинается не с 36,6° , а с 36,3° С. В норме разница между подмышками составляет от 0,1 до 0,3°С. Вот и получается, что погрешность в 0,5° для подмышечной термометрии — обычное дело. И если градусник несколько дней показывает 36,9°, а у вас на самом деле 37,4°, это уже может быть опасно.

    Основные правила измерения температуры


    Не готовы изменить привычкам, тогда вот вам 10 основных правил измерения температуры .

  1. 1. Температура в комнате должна быть 18-25 градусов. Если меньше, градусник нужно сначала примерно полминуты согреть в ладонях.
  2. 2. Протереть подмышечную впадину салфеткой или сухим полотенцем. Такие действия значительно снизят вероятность охлаждения измерителя вследствие испарения пота.
  3. 3. Не забыть встряхнуть ртутный термометр или включить электронный (Gamma, Omron, Microlife).
  4. 4. Металлический наконечник электронного градусника (или ртутный столбик обычного) должен попадать в самую глубокую точку впадины, плотно соприкасаясь с телом. Стоит отметить, что плотность примыкания должна сохраняться весь период измерения.
  5. 5. Температуру не измеряют сразу после прогулки, физических нагрузок, сытного обеда, горячего чая, теплой ванны и нервного перевозбуждения (например, если ребенок долго плакал). Нужно подождать 10-15 минут.
  6. 6. Во время измерения нельзя двигаться, разговаривать, кушать, пить.
  7. 7. Время измерения для ртутного термометра — 6-10 минут , электронного — 1-3 минуты . Помните: электронные термометры безопаснее ртутных.
  8. 8. Доставать градусник нужно плавно — из-за трения о кожу может добавиться несколько десятых градуса.
  9. 9. Во время болезни измерять температуру нужно утром (7-9 утра) и вечером (между 17 и 21). Важно делать это в одно и то же время, до приема жаропонижающих лекарств или через 30-40 минут после.
  10. 10. Если термометром пользуются все члены семьи, его нужно протирать дезинфицирующим раствором и насухо вытирать после каждого использования.

Вопрос — Ответ

На вопросы отвечает врач-терапевт высшей категории Сулиманова Елена Петровна

Почему показания электронного термометра иногда отличаются от ртутного?

Потому что мы неправильно пользуемся первым. После того как прибор запищит, его надо подержать еще около минуты — тогда результат будет корректным.

Как правильно держать градусник под мышкой?

Датчик термометра необходимо расположить точно посередине подмышечной впадины.

Для получения точного результата, термодатчик электронного термометра должен как можно плотнее прилегать к коже под мышкой. Руку необходимо плотно прижимать к телу до окончания измерения.

Под какой подмышкой правильно мерить температуру?

Разницы нет, обычно это подмышка нерабочей руки, но повторюсь, разницы никакой нет. Есть небольшая разница когда меряете давление.

Как измерить температуру без градусника?

Губами, прикосновением губ ко лбу заболевшего. В случае если действительно присутствует жар, не почувствовать его в этой ситуации будет просто невозможно. Губы, в отличие от руки, при помощи которой также можно попытаться измерить температуру, более чувствительны.

Еще одним способом определения жара без градусника является установление частоты пульса. Согласно исследованиям медиков, при увеличении температуры тела у людей на 1 градус , их пульс пропорционально способен участиться примерно на 10 ударов в минуту . Поэтому высокая частота пульса может являться прямым следствием жара у больного.

Терморегуляция является одной из важнейших способностей организма человека. Средняя температура большинства людей колеблется от 36,5 и до 37,2.

Поэтому, если есть небольшие отклонения в какую-либо сторону, но человек чувствует себя хорошо, значит, это его естественная температура.

Каждый доктор сможет правильно определить заболевание, зная точную температуру пациента.

Однако чтобы ее правильно узнать, надо придерживаться конкретных правил. Знать, сколько минут нужно мерить ртутным градусником или электронным термометром.

Стоит разобраться, как правильно измерять температуру, сколько минут нужно держать градусник?

Сколько времени понадобится для замера температуры, зависит от метода замера и от вида градусника.

Существует два типа измерителей температуры тела, которые отличаются принципами работы – это ртутный и электронный градусники. Каждый вид обладает своими достоинствами и своими недостатками.

Всем известный еще с поры детства, ртутный градусник не потерял свою значимость и на данный момент. Его преимущества следующие:

  • Бюджетная стоимость.
  • Точность измерения.
  • Легок в использовании.
  • Возможность мерить температуру любым способом.
  • Вероятность погрешности сведена к нулю.

Однако у такого градусника есть и свои недостатки:

  1. Слишком хрупкий.
  2. Если повреждается, возможен вред для организма.
  3. Мерить температуру не меньше 8 минут.

Электронные градусники завоевали свою нишу и стали на одну ступеньку с обычным ртутным градусником. К достоинствам такого способа замера можно отнести:

  • Короткое время измерения.
  • Многофункциональность. Мерить температуру допустимо оральным, ректальным и аксиллярным способом.
  • Безопасность в эксплуатации.

Однако в некоторых случаях возможно получение неправильных данных из-за сбоя внутренней программы термометра.

Многие люди огромное количество раз измеряли температуру с помощью ртутного градусника, при этом, никогда не задумывались, а правильно ли меряют?

И на вопрос, сколько держать градусник, каждый из пациентов отвечает по-разному.

Стоит отметить, что есть особые правила процедуры, которыми необходимо руководствоваться во время измерения показателей. Пошаговая инструкция измерения:

  1. Температура в комнате, где осуществляется измерение, должна составлять в диапазоне 18-25 градусов. Если в помещении более прохладно, то прежде чем отправить градусник в подмышечную впадину, надо согреть термометр ладонями (несколько минут).
  2. Прежде чем приступить к самому измерению, убедиться, что подмышкой сухо. Если влажно, вытереть сухой салфеткой. Такие действия значительно снизят вероятность охлаждения измерителя вследствие испарения пота. Перед использованием, не забыть встряхнуть градусник до 35,5.
  3. При установке термометра проследить, чтобы кончик с ртутью со всех сторон прикасался к телу. После установки, прижать плечо и локоть к телу, чтобы подмышечная впадина была закрыта. Стоит отметить, что плотность примыкания должна сохраняться весь период измерения.
  4. Не стоит измерять температуру тела сразу после прихода со свежего воздуха, физических нагрузок или горячей ванны. При сильном стрессе или нервном расстройства, как правило, температура также будет повышенной. Неверный результат можно получить и после горячего и сытного обеда. Во всех таких ситуациях, нужно выждать минут 30, а потом приступать к процедуре. Эти 30 минут нужно провести в спокойном и расслабленном состоянии.
  5. В момент измерения температуры тела, нельзя двигаться, нужно просто сидеть, не разговаривать, не кушать и так далее.
  6. Для точных показателей, время измерения составляет от 8 до 10 минут.

Когда пациент болеет, и ему нужно определить температуру тела, необходимо это делать несколько раз в день. При этом лучше градусник ставить в одно и то же время. К примеру, утром около 11 часов, и вечером около 8 вечера.

При заболеваниях, которые сопровождаются приемом , измерения, происходят до приема лекарств, а потом и после приема, через 40-50 минут.

Стоит отметить, что если градусником пользуются несколько человек, не забывать протирать его антисептическими растворами, после нужно насухо протирать полотенцем и отправлять храниться в футляр.

Ртутным термометром можно измерять температуру и во рту. Главное здесь, осторожность, одно неверное движение зубами и во рту может оказаться множество осколков, пропитанных ртутью. Прежде чем приступать к оральному измерению температуры, нужно знать:

  • Прежде чем отправлять градусник в рот, необходимо протереть его кончик теплой водой, а после антисептиком (Мирамистин, Хлоргексидин).
  • Не забыть встряхнуть ртутный термометр до отметки 35 градусов.
  • После, измеритель помещается под язык (справа либо слева от уздечки), плотно смыкается рот, и слегка придерживается прибор зубами. Очень сильно сжимать не стоит.
  • Оставить во рту на пять минут, после можно смотреть результат.

После использования прибора, вновь промыть его теплой водой и антисептиком. Также, стоит знать, что перед измерением, нужно воздержаться от курения и от горячих напитков, которые могут влиять на показания градусника. Вследствие чего точность измерения будет нарушена.

Нередко появляется необходимость измерить ректальную температуру, доктора советуют делать эту процедуру обычным ртутным градусником, именно он даст более точные результаты показателей.

Однако чтобы увидеть максимально верную картину, необходимо знать, как правильно мерить температуру и сколько нужно держать градусник. Поэтапные шаги измерения:

  1. Градусник вводится в прямую кишку на 2-2,5 сантиметра.
  2. Время измерения должно длиться 6-8 минут. Это время нужно лежать неподвижно, что обеспечивает точность замера.
  3. По истечению времени, аккуратно извлечь.

Стоит помнить, что 37,3-37,7 считаются нормой для температуры в прямой кишке.

Электронный термометр работает посредством датчика, который располагается на его кончике. Прежде чем приступить к измерению показателей, необходимо ознакомиться с правилами использования:

  • Подмышкой не должно быть влажно.
  • Как можно плотнее приложить термометр к подмышке и прижать к телу.
  • После, опустить руку, тем самым, придать градуснику перпендикулярное положение телу.
  • Плотно прижать рукой либо прилечь на бок. Дело в том, чтобы получить более точный результат измерения, должно быть небольшое давление на датчик.

И сколько же по времени держать такой градусник, интересуются пациенты? В инструкции написано, что необходимо держать до сигнала, который подаст измеритель. В действительности же, все не так.

Если неправильно его разместить, градусник может показывать не температуру тела человека, а температуру воздуха в подмышечной впадине или вовсе в комнате, поэтому, прежде чем приступить к измерению, требуется подержать градусник в подмышечной впадине в выключенном состоянии до 10 минут. И только потом включать.

Есть еще и такой вариант, после того, как градусник подал сигнал, можно подержать его еще несколько минут. В таком варианте показатели будут по максимуму отвечать действительности.

Многие интересуются, а сколько держать градусник во рту, чтобы получить точный результат? Для получения точных данных, много времени не понадобится, достаточно отправить градусник в рот на 30-60 секунд.

В заключение стоит сказать, чтобы получить максимально точную картину замеров, необходимо следовать всем правилам и рекомендациям по измерению, а также, не забывать, сколько времени нужно держать ртутный или электронный градусник. Видео в этой статье выступит наглядным пособием по измерению температуры.

Вопрос-ответ № 230
Добавлен: 07.03.2014

Повышенная температура тела — первый признак неполадок в организме человека. Именно она интересует терапевта, которого вы периодически посещаете по тем или иным нуждам. Более того, показатели температуры тела, равно как и их изменения, могут сыграть основную роль при постановке диагноза. Ведь, несмотря на различные физические нагрузки и климатические изменения окружающей среды, здоровый организм с высокой точностью поддерживает постоянную температуру нашего тела.

Для измерения температуры используется термометр. Конечно, можно прикоснуться ко лбу рукой или губами, однако такая оценка будет крайне субъективной, а потому не может использоваться при выборе способа лечения человека. Градусники могут быть ртутными (точные, недорогие, но достаточно хрупкие и требующие длительного контакта с телом) и электронными (более дорогие, менее точные, а также быстрые и безопасные). Помимо этого, в продаже можно встретить термометры инфракрасные, выполняющие измерения мгновенно, однако их стоимость слишком высока.

Существует несколько участков человеческого тела, которые принято использовать для измерения температуры (под языком, в прямой кишке, на локтевом сгибе, в подмышечной впадине и т.д.). Разумеется, каждому месту соответствуют определенные нормы допустимых пределов температуры. Наиболее простым и распространённым способом является установка градусника подмышкой. Каждый человек тысячи раз измерял в подмышечной впадине температуру, однако не многим известны правила, которые являются обязательными для данной процедуры. Чтобы получить корректный результат, необходимо при проведении измерений учитывать некоторые нюансы.

Итак, вам потребуется:

  • Термометр (электронный или ртутный).
  • Кровать или кресло, для удобного расположения тела во время измерения.
  • Дезинфицирующий раствор.
  • Сухое полотенце.

Пошаговый алгоритм

  • В помещении, где будет проводиться измерение, температура воздуха должна составлять 18-25 градусов. При более прохладных условиях, предварительно согрейте градусник ладонями (в течение 30-40 секунд).
  • Перед использованием термометра, протрите кожу подмышечной впадины сухим полотенцем или салфеткой. Это позволит предотвратить охлаждение прибора в результате испарения пота.
  • Не забудьте включить электронный или встряхнуть ртутный термометр, перед его применением.
  • Обязательно проследите, чтобы во время установки градусника, металлический наконечник или ртутный столбик (в зависимости от вида термометра) располагался в самой глубокой точке подмышки. При этом он со всех сторон должен соприкасаться с телом.
  • Воздух в подмышечную ямку попадать не должен. Для этого плотно прижимайте локоть и плечо к телу. На протяжении процедуры не изменяйте плотность прилегания.
  • Не рекомендуется проверять температуру после физических нагрузок, посещения улицы, принятия душа или теплой ванны. Температура может оказаться завышенной, если человек (тем более ребенок) сильно нервничает или плачет. Повышенный результат также возможен после употребления горячего чая или плотного приема пищи, богатого белковыми продуктами. В подобных случаях необходимо выдержать 15-минутную паузу полного покоя, и лишь после этого приступить к процедуре измерения температуры.
  • В процессе измерений специалисты рекомендуют избегать движений, отказаться от разговоров, пения, употребления пищи, напитков и т.д.
  • Извлекать градусник нужно плавным движением, поскольку резкое трения с кожей может добавить электронному термометру несколько десятых градуса.
  • Если прибором пользуются несколько человек, его необходимо обязательно протирать дезинфицирующими препаратами и насухо вытирать после каждого использования.

Чем и как измерять температуру у детей

Продолжая тему лихорадки, необходимо остановится на двух вопросах: чем лучше измерять температуру ребенку и как именно это сделать?

Чем измерять?

Температура тела как детей, так и взрослых измеряется с помощью термометра. В аптечной сети их представлено огромное количество — разные типы и модели. Попробуем разобраться во всем многообразии и выделим положительные и отрицательные стороны основных видов термометров.

Ртутный термометр

Неоспоримыми плюсами ртутных термометров являются точность измерений и низкая стоимость. К минусам можно отнести большой риск отравления парами ртути при механическом повреждении термометра и относительно долгое время измерения (5-10 минут).

Электронный термометр

Данный вид термометров есть с твердым наконечником (для подмышки) и гибким силиконовым (для прямой кишки). Такие термометры широко распространены и просты в использовании. Измерять температуру ими можно с самых первых месяцев жизни ребенка. Основной минус — точные измерения получаются только при ректальном способе.

Темпоральный (считывающий тепловые волны в области височной артерии) термометр

Темпоральные термометры просты в использовании, имеют быструю скорость и высокую точность измерения. Могут использоваться с первых дней жизни младенца. Минус можно выделить только один — высокая стоимость.

Тимпанический (считывающий инфракрасные тепловые волны с области барабанной перепонки уха) термометр

К плюсам можно отнести высокую точность (при правильном измерении) и возможность измерения температуры у детей с 6 месяцев. Минусы: высокая цена, неточность измерения при неправильной постановке термометра в слуховое отверстие и искажение данных при анатомических особенностях строения уха ребенка, отитах или избытке ушной серы.

Бесконтактный инфракрасный термометр

Бесконтактные термометры можно использовать не только для измерения температуры тела, но и температуры пищи, воздуха и любых других объектов. При этом у данного вида отмечается самая высокая скорость измерения — 5 секунд. К минусам можно отнести возможную неточность полученных данных при неправильном соблюдении расстояния до объекта и высокую стоимость.

Термометр-пустышка

Термометр в виде пустышки удобен для использования грудными детьми. Однако полученные результаты могут быть неточными из-за вероятной неспособности ребенка удерживать термометр во рту в течение 3-5 минут.

Температурные полоски, наклейки, индикаторы

Плюсы: простота в использовании, высокая скорость измерения (1-3 минуты), хорошо подходят в качестве скрининга. Существенный минус — могут быть неточны.

Как измерять?

Есть несколько способов измерения температуры тела:

1. Ректальный способ — в прямой кишке (подходит для измерения температуры детей младше 3 лет)

Кончик термометра протереть спиртом или промыть с мылом, затем ополоснуть прохладной водой. Нанести на конец термометра смазку (например, вазелин), уложить ребенка животом к себе на колени или положить его на спинку лицом к себе и прижать ножки к груди. Включенный термометр аккуратно ввести в анальное отверстие на 1-1,5 см. Электронный термометр удерживать двумя пальцами до звукового сигнала, обычный ртутный — до истечения 2 минут.

2. Пероральный способ — во рту (подходит для измерения температуры детей более старшего возраста)

Промыть термометр с мылом или протереть спиртом, затем ополоснуть прохладной водой. Поместить наконечник под язык по направлению к затылочной части и попросить ребенка закрыть рот и удерживать термометр губами до звукового сигнала. Обычный термометр удерживать около 3 минут. Напомним, что измерять температуру данным способом необходимо спустя 30 минут после употребления горячей или холодной пищи.

3. Аксиллярный способ — в подмышечной области

Наконечник термометра поместить в сухую подмышечную впадину ребенка, локоть прижать к телу и удерживать в течение 4-5 минут (после звукового сигнала).

4. Тимпанический способ — в ухе

Аккуратно потянуть ухо ребенка в сторону затылка, вставить наконечник термометра в наружный слуховой проход и удерживать его на месте до звукового сигнала. Отметим, что после посещения улицы в морозную погоду необходимо подождать около 15 минут и только затем начать измерение.

5. Темпоральный способ — на лбу (подходит для детей старше 4 лет)

Измерять в зависимости от типа термометра — либо в височной области, либо проведя от центра лба к виску.

Таким образом, независимо от выбранного способа измерения, важно соблюдать основные правила, чтобы получить достоверные результаты.

первая помощь при высокой температуре у ребенка

Когда у ребенка поднимается высокая температура тела, многие родители начинают паниковать, хватаясь за любые, часто неверные, способы сбить жар у ребенка. Как правильно измерять температуру  и что необходимо сделать до приезда доктора, чтобы облегчить состояние малыша  с DOC. ua поделилась врач-педиатр высшей категории ‒ Шульгина Елена Владимировна.


Почему происходят изменения температуры тела и как правильно померять температуру ребенку?

Температура тела – комплексный показатель состояния организма, отражающий взаимосвязь между выработкой тепла внутренних органов и теплообменом между ними и внешней средой. Нормальная температура у здорового ребенка обычно от 36 до 37 °С. Однако эти цифры могут быть выше или ниже, в зависимости от возраста, образа жизни, индивидуальных физиологических особенностей малыша или способа измерения температуры.

Для определения нормальной температуры у  ребенка ее требуется мерять утром, в обед и вечером на протяжении нескольких дней. Во время процедуры малыш должен быть спокойным и расслабленным ‒ это гарантирует наиболее верные показатели.

 Существует три основных способа измерения температуры:

  • В подмышечной впадине. Наиболее распространенный, удобный и в тоже время самый длительный метод. Для того, чтобы получить точные цифры, кожа должна быть сухой, а сам термометр необходимо плотно удерживать в подмышечной области в течение 7-10 минут. Нормальными, в данном случае, будут показатели от 36 до 37,3 градусов.
  • В прямой кишке. Чаще всего применяется малышам до 4 лет и предполагает собой более высокие значения нормы, нежели обычно. Температура тела у детей может достигать отметки до 38 градусов и при этом не является аномальной. При ректальном измерении, кончик градусника предварительно смазывают увлажняющим кремом или маслом и вставляют в задний проход примерно на 1 минуту.
  • Во рту. Широко распространенный метод определения температуры у Европейцев, в Украине применяется крайне редко. При использовании орального способа, кончик градусника достаточно положить под язык на 3-5 минут. Нормой будет считаться цифра 36,6-37,5 градусов. Мерять температуру  сублингвально следует только электронным термометром.

Не стоит забывать также и про суточные колебания температуры тела организма. Самая низкая отметка на градуснике будет ранним утром, а наивысшая ‒  в 16–17 часов. Изменения температуры на протяжении дня у детей до 5 лет могут быть до 1°С, старше 5 лет – до 0,5°С. Если ребенок прекрасно себя чувствует, это не требует никакой коррекции.

Какие могут быть причины повышения температуры у малыша?

Перегревание. У детей раннего возраста процессы терморегуляции еще не сформированы. Поэтому температура тела может изменяться на 1-2 градуса без видимых причин. Особенно это заметно у младенцев до года, которые часто перегреваются от неправильно подобранной одежды, пеленания, длительного нахождения на открытом солнце. Эта категория детей также чаще замерзает, что проявляется иканием, похолоданием конечностей, иногда даже их синюшностью.

Вирусные инфекции. Существует большое количество бактерий и вирусов, которым подвержены только дети. Это могут быть возбудители острых респираторных инфекций, отоларингологических или кишечных заболеваний. Часто, в таких случаях очень сложно выявить недуг самостоятельно, а  температура тела может подниматься только через некоторое время после возникновения инфекции в организме. Поэтому очень важно внимательно следить за состоянием малыша и при первых признаках недомогания обратиться к специалисту.

Прорезывание зубов. Если жар сопровождается капризами, беспокойством, плачем, повышенным слюноотделением, ребенок берет в рот посторонние вещи и то, скорее всего, у малыша начинают резаться зубки. Визуально оценить состояние десен родителям достаточно сложно, а  вероятность занесения инфекции значительно возрастает. Правильно осмотреть ротовую полость и установить верную причину повышения температуры сможет врач-педиатр.

Когда следует сбивать жар?

Повышение температуры тела – это защитно-компенсаторная реакция организма, в результате которой усиливается иммунный ответ на фактор, ставший причиной ее изменения. При повышении температуры тела более 38,5°С различают два типа лихорадки:

  • «Розовая», при которой кожа, адекватно реагируя на гипертермию, становится розовой или красной, теплой и влажной.
  • «Белая» ‒ кожа приобретает «мраморный» оттенок, становится холодной на ощупь вследствие спазма периферических сосудов, жар практически всегда сопровождается нарушением поведения ребенка в виде его беспокойства или наоборот, вялости и апатии. Такие симптомы свидетельствуют о неблагоприятном развитии болезни.

Основные действия родителей до приезда доктора при повышении температуры тела у ребенка:

  • Регулярное измерение температуры.
  • Поддержание нормального температурного режима (до +20–21°С) и влажности (до 60–70%) в помещении, где находится ребенок.
  • Применение физических методов охлаждения в виде наложения влажных салфеток (смоченных водой) на магистральные сосуды в области подмышечных впадин, подколенных ямок, голеней, области печени, головы. При «белой» лихорадке применять обтирание запрещено.
  • Достаточный питьевой режим поможет избавиться от токсинов, которые образуются в процессе жизнедеятельности вирусов, а также немного сбить жар у ребенка. Поить лучше всего теплым чаем с лимоном или малиной, морсом, компотами с высоким содержанием витамина С. Сладких и газированных напитков при высокой температуре следует избегать.
  • Не стоит настаивать на приеме пищи. Если ребенка нет аппетита, обед лучше заменить обильным питьем.
  • Очень важно соблюдать тесный психоэмоциональный контакт с ребенком, исключая панику и безысходность. Малышу можно почитать книгу, включить мультфильм или поиграть с ним в спокойные игры, однако лучше всего, чтобы ребенок поспал и набрался сил.

В аптечке каждого родителя обязательно должны быть жаропонижающие препараты в виде сиропов, ректальных суппозиториев или таблеток. Однако давать ребенку любые лекарственные средства нужно только после консультации с педиатром. При приеме медикаментов самостоятельно, родители должны четко следовать рекомендациям, которые прописаны в инструкции к их применению, отталкиваясь от симптомов, возраста и наличия хронических заболеваний у малыша.

Помните, повышение температуры тела у ребенка может быть симптомом опасных заболеваний и требует незамедлительной консультации со специалистом.

 

Как измерить температуру тела с помощью

Резюме: Датчик температуры MAX30205 предлагает решение для клинического мониторинга температуры. Платформа датчиков здоровья MAXREFDES100# позволяет легко оценивать измерение температуры как часть полной системы клинического мониторинга пациента. В примечаниях по применению описывается, как собирать данные о температуре с помощью графического интерфейса платформы датчиков здоровья.

Введение

Измерение температуры тела предоставляет врачам ценную информацию о пациентах.Датчик температуры MAX30205 компании Maxim, входящий в состав платформы датчиков здоровья MAXREFDES100#, позволяет выполнять простые измерения температуры тела. В этом примечании по применению идентифицируется MAX30205 на платформе датчиков работоспособности и показано, как оценить функциональные возможности измерения температуры.

Обзор

Температура — это физическая величина, которая показывает, сколько тепловой энергии содержится в веществе, или мера того, насколько что-то горячо. Для клинициста или опекуна температура тела предоставляет ценную информацию, поскольку люди являются теплокровными существами, способными поддерживать гомеостаз или тепловое равновесие независимо от окружающей среды.

Высокая температура тела или лихорадка могут указывать на иммунный ответ на чужеродное проникновение в организм, такое как бактерии. Чтобы компенсировать это повышение внутренней температуры тела, кровеносные сосуды расширяются или становятся шире, чтобы рассеять избыточное тепло. Еще один способ компенсировать более высокие температуры — это потоотделение. Испарение влаги охлаждает кожу, поскольку тело выделяет тепло. Низкая температура тела может свидетельствовать об интенсивном воздействии окружающей среды, например, о сильном холоде, а также о шоке или отравлении алкоголем.Когда тело не может производить достаточно тепла для поддержания своего гомеостаза относительно внешней температуры, кровеносные сосуды сокращаются или сужаются для сохранения тепла. Это сокращение неравномерно и в первую очередь затрагивает конечности тела. Это приводит к тому, что меньше крови течет наружу и концентрируется тепло в центре, где расположено большинство жизненно важных органов.

Поскольку температура тела является мерой внутренней тепловой энергии, наиболее точные измерения связаны с инвазивными методами, такими как введение датчика температуры в пищевод или мочевыводящие пути.Однако это нецелесообразно и невыполнимо, поэтому для оценки внутренней температуры тела используются периферические методы. Несколько способов, которые обеспечивают разумные оценки, — это через прямую кишку, ухо, лоб, подмышку и рот. Средняя температура тела составляет примерно 98°F, но поскольку существует множество способов измерения температуры вне тела, измерения, полученные между этими участками, могут сильно различаться. Это означает, что существует диапазон температур, при которых тело можно считать здоровым.Градус или около того выше или ниже 98 ° F также можно считать нормальным.

Самый простой способ измерения температуры – непосредственно на коже. Датчик температуры MAX30205 на платформе датчиков здоровья MAXREFDES100# компании Maxim можно использовать для измерения внешней температуры. Кожа состоит из 3 слоев: эпидермиса, дермы и подкожного слоя, как показано на Рисунок 1 . На базовом уровне эпидермис можно рассматривать как барьер для тела от внешнего мира.Средний слой, дерма, состоит из регулирующих температуру функций, таких как кровеносные сосуды, потовые железы, сальные железы и мышцы, выпрямляющие волосы. Кровеносные сосуды сокращаются, чтобы сохранить тепло, и расширяются, чтобы рассеивать тепло. Потовые железы охлаждают кожу, сальные железы предотвращают обезвоживание кожи, а мышцы, поднимающие волосы, сокращаются для удержания тепла. Самый нижний основной слой, подкожная клетчатка, состоит, среди прочего, из кровеносных сосудов.


Рис. 1.Три слоя кожи.

Кровь распространяет тепло по всему телу, но есть много вещей, которые могут препятствовать и искажать показания, как показано на Рисунок 2 .


Рис. 2. Материалы, препятствующие или искажающие показания температуры.

Настройка оборудования

Для аппаратного обеспечения MAX30205 не требуется дополнительная настройка. Устройство работает сразу после включения HSP. Этот датчик реагирует на изменение температуры. Для целей оценки HSP MAX30205 сообщает только об измерениях температуры.Ответственность за окончательный вариант использования и тестовую среду лежит на пользователе.

Графический интерфейс пользователя

Вкладка «Главная»
На вкладке «Главная» ( Рисунок 3 ) отображается блок-схема аппаратного обеспечения HSP. Он также содержит ссылки для перехода к другим вкладкам. Блок MAX30205, выделенный красным, ссылается на вкладку «Температура» для настройки параметров MAX30205. В разделе «Быстрый запуск» ссылка «Температура», также выделенная красным цветом, ведет непосредственно на вкладку «Температура» и устанавливает для MAX30205 конфигурацию по умолчанию.


Рис. 3. Вкладка «Главная» и ссылки навигации.

Вкладка «Температура»
Вкладка «Температура» (, рис. 4, ) управляет двумя датчиками температуры MAX30205 на верхней и нижней сторонах HSP (, рис. 5, и , рис. 6, ). Для базового использования этого датчика по умолчанию нужны только изменения в разделе «Настройки», выделенном красным.


Рис. 4. Вкладка «Температура»


Рисунок 5.MAXREFDES100# Верхняя часть HSP


Рис. 6. MAXREFDES100# HSP снизу.

Проведение измерений

Как показано на Рисунок 7 , показания температуры тела на коже могут быть ниже ожидаемых из-за следующего:

  • Влияние окружающей среды
  • Разница температур в датчике
  • Путь измерения от крови к датчику


Рис. 7. Различия показаний температуры.

Необходимые материалы
Следующие материалы необходимы для измерения температуры с помощью платформы Health Sensor:

  1. Плата MAXREFDES100#
  2. ПК с графическим интерфейсом платформы Health Sensor Platform

Процедура измерения температуры

  1. Подключите HSP к ноутбуку, как показано в кратком руководстве пользователя MAXREFDES100# HSP.
  2. Измените графический интерфейс на нужные параметры на вкладке «Температура» или щелкните ссылку быстрого запуска «Температура» на вкладке «Главная», чтобы собрать данные с использованием параметров по умолчанию.
    По умолчанию температура указывается в градусах Цельсия. Однако это можно изменить с помощью ползунка слева на вкладке «Настройки». Также по умолчанию установлена ​​максимальная частота обновления 10 с, что означает, что значение обновляется каждые 10 секунд. Чтобы выполнить обновление за пределами этих частот обновления, нажмите «Читать все регистры».
  3. При включении HSP показания температуры снимаются автоматически. Нет необходимости запускать или останавливать мониторы.
  4. Для имитации тепла просто приложите одну из сторон к коже рядом с сильным источником тепла (т.д., в подмышечной впадине, на лбу, между двумя руками). Показания температуры должны увеличиться.
  5. Для имитации холода либо установите HSP на прилавок, чтобы показания тепла рассеялись, либо направьте холодный воздух на платформу для более быстрого охлаждения. Показания температуры должны снизиться.
© , Максим Интегрейтед Продактс, Инк.
Содержание этой веб-страницы защищено законами об авторском праве США и других стран.Для запросов на копирование этого контента, свяжитесь с нами.
ПРИЛОЖЕНИЕ 6502:
ПРИМЕЧАНИЕ ПО ПРИМЕНЕНИЮ 6502, АН6502, АН 6502, АРР6502, Приложение6502, Приложение 6502

maxim_web:en/products/sensors,maxim_web:en/products/interface/sensor-interface,maxim_web:en/products/sensors-and-sensor-interface,maxim_web:en/products/industries/medical

maxim_web:en/products/sensors,maxim_web:en/products/interface/sensor-interface,maxim_web:en/products/sensors-and-sensor-interface,maxim_web:en/products/industries/medical

Методы измерения температуры тела

В качестве жизненно важного показателя температура тела помогает медицинским работникам определить, испытывает ли пациент какие-либо проблемы со здоровьем. Все основные показатели жизнедеятельности — температуру тела, частоту пульса, частоту дыхания и артериальное давление — можно измерить в больнице, дома или в любом другом месте, где имеется надлежащее оборудование. По этой причине термометр, устройство, с которым мы знакомимся в младенчестве и используем снова и снова до конца жизни, является незаменимой частью нашего домашнего хозяйства.

Что такое температура тела?

Температура тела — это мера способности организма генерировать и выделять тепло.Независимо от погоды, человеческое тело должно быть в состоянии поддерживать свою температуру в значительно нормальном диапазоне. Слишком высокая или слишком низкая температура тела может свидетельствовать о потенциальной проблеме со здоровьем.

Конечно, то, что считается нормальным для одного человека, может не быть нормальным для другого. Температура тела любого человека также может меняться в течение дня и на протяжении всей его жизни. Некоторые факторы, которые могут влиять на температуру тела, включают время суток, возраст, пол, активность человека и, особенно для женщин, стадию ее менструального цикла.

Температура тела также может меняться в зависимости от того, где она измеряется на теле. Например, термометр, помещенный в рот, скорее всего, даст более низкие показания, чем показания температуры тела через прямую кишку.

Что такое нормальная температура тела?

Температура тела от 97 F до 99 F считается нормальной для взрослых, в то время как младенцы и дети обычно имеют более высокие температуры до 100,4 F. Более высокое значение температуры, чем обычно, считается лихорадкой, а более низкое значение температуры, чем обычно, может быть считают гипотермией.

Способы измерения температуры

1. Оральный

Температуру человека можно измерить, вставив термометр в рот и поместив либо за щеку, либо под язык. Размещение термометра под языком является предпочтительным и рекомендуемым методом. Детям младшего возраста может быть трудно удерживать термометр во рту в течение определенного периода времени, поэтому этот метод не рекомендуется для детей младшего возраста, например, в возрасте до четырех лет. Однако для детей старшего возраста и взрослых всех возрастов в качестве малоинвазивного метода измерения температуры чаще всего используют оральные термометры. Одним из недостатков измерения температуры во рту является то, что измерение температуры в течение 15 минут после еды или питья любого вещества может привести к ложным показаниям.

2. Ректальный

Ректальная температура считается золотым стандартом для регистрации температуры у младенцев. Ректально измеряют температуру, чаще у новорожденных и детей раннего возраста, обычно 0.На 5–0,7 F выше, чем температура полости рта, но потенциально легче выполнять. Чтобы измерить ректальную температуру ребенка, нанесите на кончик термометра вазелин, положите ребенка на спину, согнув ноги в коленях, и введите термометр примерно на дюйм в прямую кишку. Важно получить у детского врача или педиатра подробные инструкции по измерению ректальной температуры и никогда не использовать перорально термометр, используемый для ректальных измерений.

Родители, которым трудно измерять температуру ребенка ректально, могут использовать термометры-пустышки в качестве альтернативы, хотя термометры-пустышки, как правило, менее точны.Кроме того, ребенок должен оставить термометр-пустышку во рту на несколько минут, что намного дольше, чем при других методах измерения температуры.

3. Барабанная (ушная)

Барабанный термометр работает, считывая инфракрасное тепло в ухе. Он быстр в использовании, что делает его еще одним привлекательным вариантом для родителей, которые хотят измерить температуру своим детям. Тем не менее, он все равно может давать неверные показания, если он используется неправильно или если у ребенка слишком много ушной серы.Барабанные термометры также не следует использовать, если человек страдает от боли в ухе.

4. Подмышечная (подмышка)

Температура, измеренная под мышкой, часто на 0,3–0,4 F ниже, чем оральная температура, а также ниже, чем температура, измеренная ректально. Измерить подмышечную температуру так же просто, как подержать градусник под мышкой в ​​течение нескольких минут. Однако профессионалы считают подмышечные показания неточными, поскольку на подмышечную температуру могут влиять потоотделение и температура окружающей среды.

5. Кожа

Термометры для височных артерий стали популярными в последние годы в виде налобных термометров. Эти термометры могут измерять температуру кожи на лбу с помощью инфракрасного сканера, направленного на лобную височную артерию. Части тела, которые содержат артерии, которые получают кровь непосредственно от сердца, как правило, являются хорошими местами для определения внутренней температуры тела. Термометры височной артерии предлагают бесконтактный метод, который обеспечивает инфекционный контроль, но это же преимущество позволяет критиковать его за то, что он может быть неточным.

Другим вариантом измерения температуры кожи являются термометры с пластиковыми полосками. Доступные как в одноразовом, так и в многоразовом формате, эти термометры используют изменяющие цвет термочувствительные жидкие кристаллы для индикации температуры. Однако они считаются неточными, поскольку они просто измеряют температуру самой кожи, что не свидетельствует о внутренней температуре тела.

6. Вагинальный

Женщины, которые хотят отслеживать циклы овуляции, могут регулярно проверять свою базальную температуру тела, температуру в состоянии покоя, через влагалище.Температура женщины повышается, когда она овулирует, и ее температура остается повышенной в течение примерно 10 дней. Она будет наиболее плодовитой всего за два или три дня до этого изменения температуры. Отслеживание базальной температуры тела может помочь женщинам, которые хотят забеременеть или хотят избежать беременности.

Самый точный

Это может занять много времени и вызвать чувство дискомфорта, но ректальная температура по-прежнему обеспечивает наиболее точное и надежное измерение температуры, поскольку оно обеспечивает самый близкий доступ к телу для получения значения внутренней температуры. Однако, по данным Harvard Health Publishing, во многих больницах больше не измеряют ректальную температуру, потому что, помимо дискомфорта для пациентов, существует вероятность распространения инфекционных заболеваний. Если необходимо измерить чью-то ректальную температуру, крайне важно убедиться, что термометр помечен как ректальный термометр и регулярно очищается. В противном случае оральные термометры обеспечивают следующий лучший вариант по точности и простоте использования.

Два способа измерения температуры с помощью термопар отличаются простотой, точностью и гибкостью

Введение

Термопара представляет собой простой, широко используемый компонент для измерения температуры.В этой статье представлен общий обзор термопар, описаны распространенные проблемы, возникающие при их использовании, и предложены два решения по формированию сигналов. Первое решение сочетает в себе компенсацию опорного спая и преобразование сигнала в одной аналоговой ИС для удобства и простоты использования; второе решение отделяет компенсацию холодного спая от преобразования сигнала, чтобы обеспечить измерение температуры с цифровым выходом с большей гибкостью и точностью.

Теория термопар

Термопара, показанная на рисунке 1, состоит из двух проводов из разнородных металлов, соединенных вместе на одном конце, называемом измерительным спаем («горячим»).Другой конец, где провода не соединены, подключается к дорожкам схемы формирования сигнала, обычно изготовленным из меди. Этот спай между металлами термопары и медными дорожками называется спаем , каталожный номер («холодный»)*. Рисунок 1. Термопара.

* Мы используем термины «измерительный спай» и «эталонный спай», а не более традиционные «горячий спай» и «холодный спай». Традиционная система именования может сбивать с толку, поскольку во многих приложениях измерительный спай может быть холоднее эталонного спая.

Напряжение, создаваемое на эталонном спае, зависит от температуры как измерительного спая, так и эталонного спая. Поскольку термопара является дифференциальным устройством, а не устройством для измерения абсолютной температуры, необходимо знать температуру холодного спая, чтобы получить точное показание абсолютной температуры. Этот процесс известен как компенсация холодного спая (компенсация холодного спая).

Термопары

стали отраслевым стандартом для экономичного измерения широкого диапазона температур с приемлемой точностью.Они используются во множестве приложений при температурах примерно до +2500°C в котлах, водонагревателях, печах и авиационных двигателях, и это лишь некоторые из них. Наиболее распространена термопара типа К , состоящая из хромеля ® и алюмеля ® (маркированные никелевые сплавы, содержащие хром и алюминий , марганец и кремний соответственно), с диапазоном измерения – от 200°С до +1250°С.

Зачем использовать термопару?

Преимущества
  • Температурный диапазон: Большинство практических температурных диапазонов, от криогенных до выхлопных газов реактивных двигателей, можно обслуживать с помощью термопар.В зависимости от используемых металлических проводов термопара способна измерять температуру в диапазоне от –200°C до +2500°C.
  • Надежность: Термопары — это прочные устройства, невосприимчивые к ударам и вибрации и пригодные для использования в опасных средах.
  • Быстрый отклик: поскольку термопары имеют небольшие размеры и низкую теплоемкость, они быстро реагируют на изменения температуры, особенно если чувствительный спай открыт. Они могут реагировать на быстрое изменение температуры в течение нескольких сотен миллисекунд.
  • Отсутствие самонагрева: поскольку термопары не требуют мощности возбуждения, они не склонны к самонагреву и являются искробезопасными.
Недостатки
  • Комплексное преобразование сигнала: Для преобразования напряжения термопары в полезное показание температуры необходимо существенное преобразование сигнала. Традиционно преобразование сигналов требовало больших затрат времени на разработку, чтобы избежать появления ошибок, снижающих точность.
  • Точность: В дополнение к неточностям, присущим термопарам из-за их металлургических свойств, точность измерения термопары зависит от того, насколько точно может быть измерена температура эталонного спая, обычно в пределах от 1°C до 2°C.
  • Подверженность коррозии: поскольку термопары состоят из двух разнородных металлов, в некоторых средах коррозия со временем может привести к ухудшению точности. Следовательно, они могут нуждаться в защите; и уход и обслуживание необходимы.
  • Восприимчивость к шуму: при измерении изменений сигнала на уровне микровольт шум от паразитных электрических и магнитных полей может быть проблемой. Скручивание пары проводов термопары может значительно уменьшить наводку магнитного поля. Использование экранированного кабеля или прокладки проводов в металлическом кабелепроводе и ограждении может уменьшить воздействие электрического поля.Измерительный прибор должен обеспечивать фильтрацию сигнала аппаратно или программно с сильным подавлением частоты сети (50 Гц/60 Гц) и ее гармоник.

Трудности измерения с помощью термопар

Преобразовать напряжение, генерируемое термопарой, в точное показание температуры непросто по многим причинам: сигнал напряжения мал, зависимость температура-напряжение нелинейна, требуется компенсация холодного спая, а термопары могут создавать проблемы с заземлением. Давайте рассмотрим эти вопросы один за другим.

Сигнал напряжения мал: Наиболее распространенными типами термопар являются J, K и T. При комнатной температуре их напряжение составляет 52 мкВ/°C, 41 мкВ/°C и 41 мкВ/°C соответственно. Другие менее распространенные типы имеют еще меньшее изменение напряжения в зависимости от температуры. Этот слабый сигнал требует каскада с высоким коэффициентом усиления перед аналого-цифровым преобразованием. В таблице 1 сравниваются чувствительности различных типов термопар.

Таблица 1. Изменение напряжения в зависимости отПовышение температуры
(коэффициент Зеебека) для различных типов термопар при 25°C.

Термопара
Тип
Коэффициент Зеебека
(мкВ/°C)
Е 61
Дж 52
К 41
Н 27
Р 9
С 6
Т 41

Поскольку сигнал напряжения невелик, схема преобразования сигнала обычно требует коэффициента усиления около 100 или около того — довольно простое преобразование сигнала. Что может быть более сложным, так это отличить фактический сигнал от шума, уловленного на выводах термопары. Провода термопары длинные и часто проходят в средах с электрическими помехами. Шум на проводах может легко подавить слабый сигнал термопары.

Два подхода обычно комбинируются для извлечения сигнала из шума. Первый заключается в использовании усилителя с дифференциальным входом, такого как инструментальный усилитель, для усиления сигнала. Поскольку большая часть шума появляется на обоих проводах ( синфазный сигнал ), дифференциальное измерение устраняет его.Второй — фильтр нижних частот, удаляющий внеполосные шумы. Фильтр нижних частот должен устранять как радиочастотные помехи (выше 1 МГц), которые могут вызывать выпрямление в усилителе, так и фон 50/60 Гц (питание) . Важно разместить фильтр радиопомех перед усилителем (или использовать усилитель с входными фильтрами). Расположение фильтра 50 Гц/60 Гц часто не имеет критического значения — его можно совмещать с фильтром ВЧ-помех, размещать между усилителем и АЦП, включать в состав сигма-дельта АЦП или программировать его программно. как усредняющий фильтр.

Компенсация холодного спая: Для получения точного показания абсолютной температуры необходимо знать температуру холодного спая термопары. Когда термопары впервые использовались, это было сделано путем выдерживания эталонного спая в ледяной бане. На рис. 2 изображена цепь термопары, один конец которой находится при неизвестной температуре, а другой — в ледяной ванне (0°C). Этот метод использовался для исчерпывающей характеристики различных типов термопар, поэтому почти во всех таблицах термопар в качестве эталонной температуры используется 0°C.

Рис. 2. Базовая схема железоконстантановой термопары.

Но держать холодный спай термопары в ванне со льдом нецелесообразно для большинства измерительных систем. Вместо этого в большинстве систем используется метод, называемый компенсацией холодного спая (также известный как компенсация холодного спая ). Температура холодного спая измеряется другим чувствительным к температуре устройством — обычно интегральной схемой, термистором, диодом или резистивным датчиком температуры. Затем показания напряжения термопары компенсируются, чтобы отразить температуру холодного спая.Важно, чтобы эталонный спай считывался как можно точнее — точный датчик температуры поддерживал ту же температуру, что и эталонный спай. Любая ошибка в считывании температуры холодного спая будет отображаться непосредственно в окончательных показаниях термопары.

Доступны различные датчики для измерения эталонной температуры:

  1. Термисторы: быстродействующие и компактные; но они требуют линеаризации и имеют ограниченную точность, особенно в широком диапазоне температур.Им также требуется ток для возбуждения, что может привести к самонагреву, что приводит к дрейфу. Общая точность системы в сочетании с преобразованием сигнала может быть низкой.
  2. Резистивные датчики температуры (RTD): RTD являются точными, стабильными и достаточно линейными, однако размер корпуса и стоимость ограничивают их использование приложениями управления технологическими процессами.
  3. Дистанционные тепловые диоды: диод используется для измерения температуры рядом с разъемом термопары. Микросхема преобразования преобразует напряжение диода, пропорциональное температуре, в аналоговый или цифровой выходной сигнал.Его точность ограничена примерно ±1°C.
  4. Встроенный датчик температуры: встроенный датчик температуры, автономная ИС, измеряющая температуру локально, должна быть аккуратно установлена ​​рядом с холодным спаем и может сочетать компенсацию холодного спая и преобразование сигнала. Может быть достигнута точность в пределах малых долей 1°C.

Сигнал напряжения нелинейный: Наклон кривой отклика термопары изменяется в зависимости от температуры.Например, при 0°C выходной сигнал термопары типа T изменяется при 39 мкВ/°C, а при 100°C наклон увеличивается до 47 мкВ/°C.

Существует три распространенных способа компенсации нелинейности термопары.

Выберите часть кривой, которая является относительно плоской, и аппроксимируйте наклон как линейный в этой области — подход, который особенно хорошо работает для измерений в ограниченном диапазоне температур. Никаких сложных вычислений не требуется. Одной из причин популярности термопар K- и J-типа является то, что они оба имеют большие диапазоны температур, при которых наклон приращения чувствительности (коэффициент Зеебека) остается практически постоянным (см. рис. 3).

Рисунок 3. Изменение чувствительности термопары в зависимости от температуры. Обратите внимание, что коэффициент Зеебека K-типа примерно постоянен и составляет около 41 мкВ/°C от 0°C до 1000°C.

Другой подход заключается в хранении в памяти справочной таблицы, которая сопоставляет каждое из набора напряжений термопары с соответствующей температурой. Затем используйте линейную интерполяцию между двумя ближайшими точками в таблице, чтобы получить другие значения температуры.

Третий подход заключается в использовании уравнений более высокого порядка, которые моделируют поведение термопары.Хотя этот метод является наиболее точным, он также требует больших вычислительных ресурсов. Для каждой термопары существует два набора уравнений. Один набор преобразует температуру в напряжение термопары (полезно для компенсации холодного спая). Другой набор преобразует напряжение термопары в температуру. Таблицы термопар и уравнения термопар высшего порядка можно найти по адресу http://srdata.nist.gov/its90/main/. Все таблицы и уравнения основаны на температуре холодного спая 0°C. Компенсация холодного спая должна использоваться, если эталонный спай находится при любой другой температуре.

Требования к заземлению: Производители термопар изготавливают термопары как с изолированными, так и с заземленными наконечниками для измерительного спая (рис. 4).

Рис. 4. Типы измерительного спая термопары.

Формирование сигнала термопары должно быть спроектировано таким образом, чтобы избежать контуров заземления при измерении заземленной термопары, а также иметь путь для входных токов смещения усилителя при измерении изолированной термопары. Кроме того, если наконечник термопары заземлен, входной диапазон усилителя должен быть спроектирован так, чтобы справляться с любыми различиями в потенциале земли между наконечником термопары и заземлением измерительной системы (рис. 5).

Рисунок 5. Варианты заземления при использовании различных типов наконечников.

Для неизолированных систем система формирования сигнала с двойным питанием обычно будет более надежной для заземленных и открытых типов наконечников. Благодаря широкому диапазону входного синфазного сигнала усилитель с двойным питанием может работать с большой разностью напряжений между землей печатной платы (печатной платы) и землей на наконечнике термопары. Системы с однополярным питанием могут удовлетворительно работать во всех трех случаях наконечника, если диапазон синфазных сигналов усилителя имеет некоторую возможность измерения под землей в конфигурации с однополярным питанием.Чтобы справиться с ограничением синфазного сигнала в некоторых системах с однополярным питанием, полезно сместить термопару на среднее напряжение. Это хорошо работает для изолированных наконечников термопар или если вся измерительная система изолирована. Однако это не рекомендуется для неизолированных систем, предназначенных для измерения заземленных или открытых термопар.

Практические решения для термопар: Преобразование сигнала термопары более сложно, чем в других системах измерения температуры.Время, необходимое для проектирования и отладки преобразователя сигнала, может увеличить время выхода продукта на рынок. Ошибки в преобразовании сигнала, особенно в секции компенсации холодного спая, могут привести к снижению точности. Следующие два решения решают эти проблемы.

Первый описывает простое аналоговое интегрированное аппаратное решение, сочетающее прямое измерение термопары с компенсацией холодного спая с использованием одной ИС. Второе решение детализирует основанную на программном обеспечении схему компенсации эталонного спая, обеспечивающую повышенную точность измерения термопары и гибкость для использования многих типов термопар.

Измерительное решение 1: Оптимизировано для простоты

На рис. 6 показана схема измерения термопары К-типа. Он основан на использовании усилителя термопары AD8495, который разработан специально для измерения термопар К-типа. Это аналоговое решение оптимизировано для минимального времени разработки: оно имеет простую сигнальную цепочку и не требует программного кодирования.

Рис. 6. Решение для измерения 1: оптимизировано для простоты.

Как эта простая цепочка сигналов соответствует требованиям к формированию сигнала для термопар типа K?

Масштабный коэффициент усиления и выхода: Небольшой сигнал термопары усиливается AD8495 с коэффициентом усиления 122, что обеспечивает чувствительность выходного сигнала 5 мВ/°C (200°C/В).

Шумоподавление: Высокочастотный синфазный и дифференциальный шум удаляются внешним фильтром радиопомех. Инструментальный усилитель AD8495 подавляет низкочастотный синфазный шум. Любой оставшийся шум обрабатывается внешним постфильтром.

Компенсация холодного спая: AD8495, который включает датчик температуры для компенсации изменений температуры окружающей среды, должен быть размещен рядом с холодным спаем, чтобы поддерживать одинаковую температуру для точной компенсации холодного спая.

Коррекция нелинейности: AD8495 откалиброван для получения выходного сигнала 5 мВ/°C на линейной части кривой термопары K-типа с погрешностью менее 2°C в диапазоне от –25°C до +400°C. Диапазон температур С. Если требуются температуры за пределами этого диапазона, в Руководстве по применению Analog Devices AN-1087 описывается, как можно использовать справочную таблицу или уравнение в микропроцессоре для расширения диапазона температур.

Обращение с изолированными, заземленными и открытыми термопарами: На рис. 5 показан резистор 1 МОм, подключенный к земле, что позволяет использовать все типы наконечников термопар.AD8495 был специально разработан для измерения напряжения в несколько сотен милливольт под землей при использовании с одним источником питания, как показано на рисунке. Если ожидается больший перепад заземления, AD8495 также может работать с двойным питанием.

Подробнее об AD8495: На рис. 7 показана блок-схема усилителя термопары AD8495. Усилители A1, A2 и A3 и показанные резисторы образуют инструментальный усилитель, который усиливает выходной сигнал термопары K-типа с коэффициентом усиления, соответствующим выходному напряжению 5 мВ/°C.Внутри коробки с надписью «Компенсация реф-перехода» находится датчик температуры окружающей среды. При постоянной температуре измерительного спая дифференциальное напряжение от термопары будет уменьшаться, если температура холодного спая по какой-либо причине повысится. Если крошечный (3,2 мм × 3,2 мм × 1,2 мм) AD8495 находится в непосредственной термической близости к эталонному спаю, схема компенсации эталонного спая подает в усилитель дополнительное напряжение, так что выходное напряжение остается постоянным, тем самым компенсируя опорное напряжение. изменение температуры.

Рис. 7. Функциональная блок-схема AD8495.

Таблица 2 суммирует производительность интегрированного аппаратного решения с использованием AD8495:

Таблица 2. Решение 1 (рис. 6) Сводка производительности

Тип термопары Диапазон температур измерительного спая Диапазон температур холодного спая Точность
при 25°C
Потребляемая мощность
К от –25°C до +400°C

от 0°C до 50°C

±3°C (класс А)

±1°C (класс C)

1. 25 мВт

Измерительное решение 2: Оптимизировано для обеспечения точности и гибкости

На рис. 8 показана схема измерения термопары J-, K- или T-типа с высокой степенью точности. Эта схема включает высокоточный АЦП для измерения слабосигнального напряжения термопары и высокоточный датчик температуры для измерения температуры холодного спая. Оба устройства управляются по SPI-интерфейсу от внешнего микроконтроллера.

Рис. 8. Измерительное решение 2: оптимизировано для обеспечения точности и гибкости.

Как эта конфигурация соответствует упомянутым ранее требованиям к формированию сигнала?

Удаление шумов и усиление напряжения: AD7793, подробно показанный на рис. 9, представляет собой высокоточный маломощный аналоговый входной каскад, который используется для измерения напряжения термопары. Выход термопары фильтруется снаружи и подключается к набору дифференциальных входов, AIN1(+) и AIN1(–). Затем сигнал направляется через мультиплексор, буфер и инструментальный усилитель, который усиливает небольшой сигнал термопары, и поступает на АЦП, который преобразует сигнал в цифровую форму.

Рис. 9. Функциональная блок-схема AD7793.

Компенсация температуры холодного спая: ADT7320 (показан на рис. 10), если его разместить достаточно близко к эталонному спаю, может точно измерять температуру холодного спая с точностью до ±0,2°C в диапазоне от –10°C до +85 °С. Встроенный датчик температуры генерирует напряжение, пропорциональное абсолютной температуре, которое сравнивается с внутренним опорным напряжением и подается на прецизионный цифровой модулятор. Оцифрованный результат модулятора обновляет 16-битный регистр значения температуры.Затем регистр значения температуры может быть считан с микроконтроллера с использованием интерфейса SPI и объединен с показаниями температуры с АЦП для осуществления компенсации.

Рис. 10. Функциональная блок-схема ADT7320.

Исправление нелинейности: ADT7320 обеспечивает превосходную линейность во всем номинальном диапазоне температур (от –40°C до +125°C), не требуя от пользователя коррекции или калибровки. Таким образом, его цифровой выход можно считать точным представлением состояния холодного спая.

Чтобы определить фактическую температуру термопары, это эталонное измерение температуры должно быть преобразовано в эквивалентное термоэлектрическое напряжение с использованием уравнений, предоставленных Национальным институтом стандартов и технологий (NIST). Затем это напряжение добавляется к напряжению термопары, измеряемому AD7793; и сумма затем преобразуется обратно в температуру термопары, опять же с использованием уравнений NIST.

Ручка изолированных и заземленных термопар: На рис. 8 показана термопара с открытым наконечником.Это обеспечивает наилучшее время отклика, но такую ​​же конфигурацию можно использовать и с термопарой с изолированным наконечником.

В таблице 3 приведены характеристики программного решения для измерения эталонного спая с использованием данных NIST:

Таблица 3. Решение 2 (рис. 8) Сводка производительности

Тип термопары Диапазон температур измерительного спая Диапазон температур холодного спая Точность
Потребляемая мощность
Дж, К, Т Полный диапазон

от –10°C до +85°C

от –20°C до +105°C

±0. 2°С

±0,25°С

3 мВт

3 мВт

Заключение

Термопары обеспечивают надежное измерение температуры в довольно широком диапазоне температур, но они часто не являются первым выбором для измерения температуры из-за необходимого компромисса между временем проектирования и точностью. В этой статье предлагаются экономичные способы решения этих проблем.

Первое решение сосредоточено на уменьшении сложности измерения с помощью аппаратного метода компенсации аналогового холодного спая. В результате получается прямая сигнальная цепочка без необходимости программирования, основанная на интеграции, обеспечиваемой усилителем термопары AD8495, который выдает выходной сигнал 5 мВ/°C, который можно подавать на аналоговый вход самых разных микроконтроллеров.

Второе решение обеспечивает высочайшую точность измерения, а также позволяет использовать различные типы термопар. Программный метод компенсации холодного спая, основанный на высокоточном цифровом датчике температуры ADT7320, обеспечивает гораздо более точное измерение компенсации холодного спая, чем это было возможно до сих пор. ADT7320 поставляется полностью откалиброванным и рассчитанным на диапазон температур от –40°C до +125°C. Полностью прозрачный, в отличие от традиционного измерения с помощью термистора или датчика RTD, он не требует дорогостоящей калибровки после сборки платы, а также не требует ресурсов процессора или памяти для калибровочных коэффициентов или процедур линеаризации.Потребляя всего микроватты энергии, он позволяет избежать проблем с самонагревом, которые подрывают точность традиционных решений резистивных датчиков.

Приложение

Использование уравнения NIST для преобразования температуры ADT7320 в напряжение

Компенсация холодного спая термопары основана на соотношении:

     (1)

где:

Δ В = выходное напряжение термопары

В @ Дж 1 = напряжение на спае термопары

В @ Дж 2 = напряжение, генерируемое в эталонном спае

Чтобы это компенсационное соотношение было действительным, обе клеммы холодного спая должны иметь одинаковую температуру. Выравнивание температуры достигается с помощью изотермической клеммной колодки, которая позволяет выровнять температуру обеих клемм при сохранении электрической изоляции.

После измерения температуры эталонного спая ее необходимо преобразовать в эквивалентное термоэлектрическое напряжение, которое будет генерироваться спаем при измеренной температуре. В одном методе используется полином степенного ряда. Рассчитано термоэлектрическое напряжение:

     (2)

где:

E = термоэлектрическое напряжение (микровольты)

a n = полиномиальные коэффициенты, зависящие от типа термопары

T = температура (°C)

n = порядок многочлена

NIST публикует таблицы полиномиальных коэффициентов для каждого типа термопары.В этих таблицах приведены списки коэффициентов, порядок (количество членов в полиноме), допустимые диапазоны температур для каждого списка коэффициентов и диапазон ошибок. Для некоторых типов термопар требуется более одной таблицы коэффициентов, чтобы охватить весь рабочий диапазон температур. Таблицы для полинома степенного ряда приведены в основном тексте.

Как точно измерить температуру 5 различными способами

  • Для безопасного измерения температуры используйте цифровой термометр.
  • Чтобы получить точную температуру у детей в возрасте до трех лет, для получения наилучших результатов следует использовать ректальный термометр.
  • Для всех остальных лучше всего подходят оральные термометры для получения точных результатов измерения температуры.
  • Эта история является частью руководства Insider по Fever.

Хотя вы, вероятно, измеряете температуру только тогда, когда плохо себя чувствуете, также может быть полезно измерять ее на регулярной основе.Это позволит вам узнать свою нормальную температуру тела и лучше определить, когда у вас жар, который обычно является предупреждающим признаком инфекции или болезни.

 

Температура тела меняется в течение дня. Обычно он ниже утром и выше во второй половине дня и вечером. Для постоянства вы должны измерять температуру в одно и то же время каждый день. Подождите 30 минут, чтобы измерить температуру после еды, питья или тренировки.

При измерении температуры важно всегда использовать цифровой термометр вместо стеклянного из-за возможности воздействия токсичной ртути, если стекло разобьется.Из-за этой опасности в некоторых штатах даже была запрещена продажа ртутных термометров.

Тем не менее, есть много разных способов измерить температуру с помощью цифрового термометра. Вот как это сделать: 

Оральные

Оральные цифровые термометры используют электронные датчики температуры для измерения температуры тела. По словам специалиста по внутренним болезням Мишель Н., пероральное измерение температуры является наиболее эффективным методом для взрослых. Брукс, доктор медицинских наук, доцент и академический госпиталист VCU Health.

Оральные термометры также можно использовать для детей старше 4 лет, которые могут держать рот закрытым во время измерения температуры, чтобы показания были точными.

Чтобы измерить температуру орально, сделайте следующее:

  1. Включите термометр и поместите наконечник под язык по направлению к задней части рта.
  2. Сомкните губы вокруг термометра.
  3. Держите термометр губами и пальцами. Не кусай его.
  4. Через одну минуту или когда термометр издаст звуковой сигнал, выньте его изо рта и измерьте температуру.

Ушные

Ушные термометры, также известные как барабанные термометры, измеряют инфракрасные тепловые волны от барабанной перепонки. Их можно использовать для младенцев старше 6 месяцев, детей и взрослых. Они не рекомендуются для детей младшего возраста, потому что их ушные каналы слишком малы для точного чтения.

Если у вас или вашего ребенка болит ухо, вам следует использовать ушной термометр в другом ухе, чтобы предотвратить дальнейшую боль, а также потому, что воспаление из-за ушной инфекции может привести к несколько более высоким показаниям температуры.

Чтобы измерить температуру в ухе, выполните следующие действия: 

  1. Убедитесь, что в ушном канале нет серы, которая может мешать измерению температуры.
  2. Осторожно потяните ухо вверх и назад, чтобы выпрямить слуховой проход.
  3. Включите термометр и вставляйте зонд до тех пор, пока слуховой проход не будет закрыт, или не дальше, чем указано в инструкции.
  4. Держите его на месте, пока не раздастся звуковой сигнал.
  5. Снимите его и прочитайте температуру.

Лоб

Эти термометры, также называемые термометрами височной артерии, измеряют инфракрасные тепловые волны, исходящие из кровеносного сосуда, расположенного под кожей на лбу. Их можно использовать для младенцев старше 3 месяцев, детей и взрослых.

Однако на показания температуры могут повлиять прямые солнечные лучи или низкие температуры наружного воздуха.Небольшое исследование 2014 года с участием 100 взрослых пациентов в отделении неотложной помощи также показало, что у 47 пациентов с лихорадкой 57% лихорадок были зарегистрированы оральным термометром, а не лобным термометром.

Чтобы использовать налобный термометр, выполните следующие действия:

  1. Включите термометр.
  2. В зависимости от инструкций к термометру либо направьте датчик на одну точку на лбу, либо осторожно проведите им от центра лба к макушке уха.
  3. Считайте температуру на термометре.

Ректально

«У новорожденных и младенцев мы обычно измеряем ректальную температуру, — говорит Моник Мэй, доктор медицинских наук, семейный врач из Шарлотты, Северная Каролина. Ректальные термометры рекомендуются Американской академией педиатрии для детей до 3 лет, поскольку они дают наиболее точные показания.

Обязательно используйте другой цифровой термометр для перорального измерения температуры.

Чтобы использовать ректальный термометр для вашего ребенка, сделайте следующее:

  1. Нанесите каплю вазелина или другой смазки на кончик термометра.
  2. Положите ребенка на спину, согнув рукой его ноги к груди, или положите ребенка животом вниз себе на колени, удерживая руку на пояснице.
  3. Аккуратно введите термометр на дюйм в прямую кишку младенца. Остановитесь, если почувствуете сопротивление.
  4. Оставьте термометр на месте, пока он не издаст звуковой сигнал.Снимите его и прочитайте температуру.

Подмышка

Эта температура менее точна, чем оральная или ректальная температура. Его можно принимать детям и взрослым с помощью цифрового термометра.

Чтобы измерить температуру подмышек, сделайте следующее:

  1. Включите термометр и поместите его наконечник в подмышку, убедившись, что он не касается одежды.
  2. Крепко держите его на месте.Для детей: обнимите своего ребенка и прижмите его сторону, которая держит термометр, к груди.
  3. Когда термометр издаст звуковой сигнал, снимите его и прочтите показания температуры.

Как чистить термометр 

Важно всегда очищать термометр после его использования, чтобы предотвратить распространение микробов, особенно если вы можете заболеть.

Обязательно сначала ознакомьтесь с инструкциями производителя, но большинство цифровых термометров можно дезинфицировать либо с помощью медицинского спирта с содержанием спирта не менее 60% для уничтожения бактерий, либо с помощью отбеливателя или спиртовой салфетки.

Для очистки орального или ректального цифрового термометра выполните следующие действия:

  1. С помощью ватного тампона или тампона, смоченного в медицинском спирте, либо спиртовой или отбеливающей салфетки, протрите термометр по всей длине, избегая контакта с цифровым дисплеем. .
  2. Дайте термометру высохнуть на воздухе или протрите его чистой тканью.

Для очистки ушного или налобного термометра выполните следующие действия:

  1. С помощью ватного тампона или тампона, смоченного в медицинском спирте, либо спиртовой или отбеливающей салфетки, протрите зонд или датчик термометра.
  2. Дайте термометру высохнуть на воздухе или протрите зонд или датчик чистой тканью.

Когда обращаться к врачу

Если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него температура 100,4°F или выше, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Для детей или взрослых, вы должны обратиться к врачу, если ваша температура выше 104 ° F. Вам также следует обратиться к врачу, если у вашего ребенка проявляются какие-либо симптомы обезвоживания, такие как сухой подгузник в течение более восьми часов или плач без слез.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас или у ребенка наряду с лихорадкой наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, которые могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, такую ​​как пневмония или менингит:

  • Затрудненное дыхание
  • Боль в груди
  • Сильная головная боль
  • Спутанность сознания
  • Повторяющаяся рвота
  • Ригидность затылочных мышц или чувствительность к свету
  • Кожная сыпь

Лихорадка обычно проходит сама по себе через один-три дня. Если это сохраняется более недели, Мэй говорит, что вам следует обратиться к врачу.Ваш ребенок должен обратиться к врачу, если лихорадка держится более пяти дней.

Вынос инсайдера 

Важно знать, как измерить температуру, чтобы проверить наличие лихорадки. Для детей младше трех лет наиболее точным является использование ректального термометра. Все остальные должны использовать оральный термометр для получения наиболее точных результатов.

Измерение температуры

Определение

Измерение температуры тела может помочь в выявлении болезни.Он также может контролировать, работает ли лечение. Высокая температура – ​​это лихорадка.

Как проводится тест

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует не использовать стеклянные термометры с ртутью. Стекло может разбиться, а ртуть — яд.

Чаще всего предлагаются электронные термометры. Легко читаемая панель показывает температуру. Зонд можно поместить в рот, прямую кишку или подмышку.

  • Рот: Поместите зонд под язык и закройте рот.Дышите через нос. Используйте губы, чтобы крепко удерживать термометр на месте. Оставьте термометр во рту на 3 минуты или до тех пор, пока прибор не издаст звуковой сигнал.
  • Прямая кишка: Этот метод предназначен для младенцев и маленьких детей. Они не могут безопасно держать градусник во рту. Поместите вазелин на колбу ректального термометра. Положите ребенка лицом вниз на ровную поверхность или колени. Раздвиньте ягодицы и вставьте конец груши примерно на 1/2–1 дюйм (1–2,5 сантиметра) в анальный канал. Будьте осторожны, чтобы не вставить его слишком далеко.Борьба может толкнуть термометр дальше. Удалите через 3 минуты или когда устройство издаст звуковой сигнал.
  • Подмышка: Поместите термометр в подмышечную впадину. Прижмите руку к телу. Подождите 5 минут, прежде чем читать.

Пластиковые термометры меняют цвет, чтобы показать температуру. Этот метод наименее точный.

  • Поместите полоску на лоб. Прочтите его через 1 минуту, пока полоска находится на месте.
  • Также доступны пластмассовые термометры для полости рта.

Широко распространены электронные ушные термометры. Они просты в использовании. Однако некоторые пользователи сообщают, что результаты менее точны, чем при использовании зондовых термометров.

Как подготовиться к тесту

Всегда очищайте термометр до и после использования. Вы можете использовать прохладную мыльную воду или медицинский спирт.

Подождите не менее 1 часа после тяжелой физической нагрузки или принятия горячей ванны, прежде чем измерять температуру тела. Подождите 20-30 минут после курения, еды или питья горячей или холодной жидкости.

Нормальные результаты

Средняя нормальная температура тела составляет 98,6°F (37°C). Нормальная температура может изменяться в зависимости от:

  • Возраста (у детей старше 6 месяцев суточная температура может варьироваться на 1-2 градуса)
  • Человека
  • Времени суток (чаще самое высокое вечером)
  • Какой тип измерения был взят (перорально, ректально, лоб или подмышка)

Чтобы определить наличие лихорадки, необходимо провести точное измерение температуры.Обязательно сообщите своему лечащему врачу, какой тип измерения температуры вы использовали при обсуждении лихорадки.

Точная взаимосвязь между различными типами измерения температуры неясна. Тем не менее, используются следующие общие рекомендации для результатов измерения температуры:

Средняя нормальная температура полости рта составляет 98,6°F (37°C).

  • Ректальная температура на 0,5°F (0,3°C) — 1°F (0,6°C) выше, чем оральная температура.
  • Ушная температура равна 0.от 5°F (0,3°C) до 1°F (0,6°C) выше температуры полости рта.
  • Температура подмышек чаще всего на 0,5°F (0,3°C)–1°F (0,6°C) ниже, чем температура полости рта.
  • Сканер лба чаще всего на 0,5°F (0,3°C) — 1°F (0,6°C) ниже, чем температура полости рта.

Другие факторы, которые следует принимать во внимание:

  • В общем, ректальная температура считается более точной при проверке лихорадки у маленького ребенка.
  • Пластиковые термометры измеряют температуру кожи, а не тела.Они не рекомендуются для обычного домашнего использования.

Что означают ненормальные результаты

Если показания термометра превышают нормальную температуру более чем на 1–1,5 градуса, у вас жар. Лихорадка может быть признаком:

    Температура тела также может повышаться из-за:

    • Активности
    • Пребывания в условиях высокой температуры или высокой влажности
    • Приема пищи
    • Переживания сильных эмоций

      Определенных менструаций

    • лекарства
    • Прорезывание зубов (у маленького ребенка — но не выше 100°F [37.7°C])
    • Ношение плотной одежды

    Слишком высокая или слишком низкая температура тела может быть серьезной. Позвоните своему провайдеру, если это так.

    Смежные темы включают:

    • Как лечить лихорадку, например, у младенцев
    • Когда звонить поставщику услуг по поводу лихорадки

    Ссылки

    Горгас Д.Л., МакГрат Дж.Л. Измерение основных показателей жизнедеятельности. В: Робертс Дж. Р., изд. Клинические процедуры Робертса и Хеджеса в неотложной медицине . 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2014: глава 1.

    Нильд Л.С., Камат Д. Лихорадка. В: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Учебник Нельсона по педиатрии . 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 176.

    Саджади М.М., Мацковяк П.А. Регуляция температуры и патогенез лихорадки.В: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, ред. Принципы и практика инфекционных заболеваний Манделла, Дугласа и Беннета, обновленное издание . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2015: глава 55.

    Врачи начали измерять температуру тела только 200 лет назад — вот почему

    Санкторио Санкториус, 1609.
    Wikimedia Commons

    Первый термометр для тела

    Измерения и понятие лихорадки Санкториуса не соответствовали современным представлениям.Венецианский врач использовал в своих термометрах тепловое расширение воздуха, а не жидкостей, которые, как правило, используются в современных традиционных термометрах для лихорадки.

    Поскольку воздух расширяется и сжимается не только из-за изменений температуры, но и атмосферного давления, открытые термометры Санкториуса были чувствительны к обоим. Следовательно, любое измерение тепла тела прибором типа Санкториуса будет искажено влиянием атмосферного давления.Это было осознано спустя короткое время. Чтобы избежать его влияния, в более поздних термометрах воздух заменили жидкостью, запаянной в стеклянную трубку.

    Санкториус, кажется, все равно использовал свои незапечатанные воздушные термометры. Галилей и Сагредо, работавшие с подобными типами термометров вне медицинского контекста, осознавали наличие нарушений, но явление атмосферного давления и его влияние были им еще неизвестны. С сегодняшней точки зрения такие термометры могут показаться не очень полезными, но в то время это были первые приборы, с помощью которых можно было получать информацию о градусах тепла и холода, не обращаясь к человеческим чувствам.

    И хотя Санкториус использовал латинский термин темперамент , его понятие «температуры» сильно отличалось от сегодняшнего. Он придерживался медицинской теории четырех соков, которая предполагала, что здоровье человека зависит от сбалансированного соотношения четырех соков: крови, слизи, желтой и черной желчи. Эти жидкости были отнесены к так называемым первичным качествам: горячей, холодной, влажной и сухой. Здесь тоже был важен баланс: если одно из первичных качеств было слишком сильным или слишком слабым, это могло вызвать болезни.

    Итак, когда Санкториус использовал свои лихорадочные термометры, он пытался измерить определенные степени жара и холода в цвете лица своих пациентов, которые, как он полагал, выявляли их индивидуальные смеси четырех соков. При этом он хотел определить «количество болезней», под которыми понимал отклонение организма от уравновешенного, здорового состояния.

    Долгое время «количество» тепла считалось лишь одним из нескольких параметров, позволявших врачу отличить здоровую температуру тела от фебрильной жары.Последний также характеризовался качественными аспектами и мог быть, например, «резким» или «хлестким». Важна была не только степень тепла, но и его вид. Более того, помимо тепла тела считалось, что пульс, дыхание, кожа и моча указывают на характер лихорадки.

    Зачем нужно измерять температуру тела

    В этой статье я покажу вам, почему вы должны измерять температуру тела каждый день.

    Я расскажу о лучших способах измерения вашей температуры (включая аккуратное носимое устройство, которое круглосуточно отслеживает температуру вашего тела).И самое главное, что цифры означают для вас и вашего здоровья.

    Примечание. Если вам нужно простое руководство по отслеживанию температуры тела, которое поможет вам узнать, что происходит с вашим здоровьем, восстановлением, обменом веществ и многим другим, обязательно загрузите мой журнал отслеживания температуры тела и лист восстановления ЗДЕСЬ.

    Температура тела и здоровье

    Температура тела дает много информации о нашем здоровье. Наша температура дает представление о гормональном здоровье, может помочь нам в принятии решений о тренировках и восстановлении, женщина может использовать ее для определения стадии своего цикла.Даже колебания температуры в течение дня могут помочь узнать, используют ли они пищу для получения энергии или полагаются на энергию надпочечников.

    Температура нашего тела точно отражает скорость обмена веществ в нашем организме.

    Скорость метаболизма связана со многими вещами, включая здоровье щитовидной железы, уровень жира в организме, иммунную функцию, уровень энергии и общее состояние здоровья. Но очевидная связь между скоростью метаболизма и тепловыделением.

    Человек с высокой скоростью метаболизма будет теплым на ощупь и будет иметь высокие показания температуры тела.

    Тепло тела необходимо для всех видов жизненно важных функций здоровья — от обновления и восстановления тканей до работы ферментов и борьбы с патогенами. Теплое тело, если оно не слишком горячее, является признаком здорового процветающего тела.

    Хронически низкая температура тела является синонимом снижения жизненного тонуса и хорошего самочувствия и является явным признаком замедления обмена веществ. Крайним примером этого является пожилая женщина, закутанная в куртки, шапочки, перчатки и шарфы, несмотря на то, что на улице жаркий летний день.

    Ежедневное отслеживание температуры тела (или даже несколько раз в течение дня, я расскажу об этом подробнее ниже) — это простой, быстрый и бесплатный способ получить моментальный снимок вашего текущего состояния здоровья.

    Если вы можете регулярно отслеживать свою температуру (распечатайте мой журнал отслеживания здесь, чтобы помочь в этом), то вы можете превратить этот снимок в историю — историю, которая выявит закономерности, тенденции и выбросы. Все они предоставляют обширные данные, помогающие отслеживать ваше здоровье, тренировки и жизненный тонус.

    Недоиспользуемый инструмент?

    В современном мире мы часто все усложняем. Мы сидим на причудливых диетах, чтобы восстановить здоровье, вместо того, чтобы вернуться к основам, мы следуем радикальным программам тренировок в стремлении похудеть и используем дорогостоящие лабораторные анализы, чтобы определить здоровье нашего тела.

    Все эти вещи имеют свое место, но часто это выходит за рамки того, что необходимо. В начале 1900-х годов врачи обычно использовали температуру тела в покое для проверки проблем со здоровьем и медленного метаболизма. Низкая температура тела указывала бы на основную проблему со здоровьем, и лечение начиналось бы для решения этой проблемы.

    Врач сможет отслеживать прогресс пациента с помощью текущих показаний температуры тела. Фактически, пациент мог легко отслеживать собственную температуру, не вставая с постели. Никаких анализов крови или аппаратов МРТ не требуется.

    Тем не менее сегодня взрослому человеку довольно редко удается отслеживать температуру своего тела. Исключением являются женщины, которые отслеживают свои менструальные циклы, те, кто заболевает и вызывает лихорадку, и, конечно же, мои клиенты-тренеры (я каждый день контролирую их температуру бодрствования).

    Температура тела, метаболизм и потеря жира

    Википедия определяет метаболизм как:

    «Совокупность поддерживающих жизнь химических превращений в клетках живых организмов. Три основные цели метаболизма:
    1. Преобразование пищи/топлива в энергию для запуска клеточных процессов,
    2. Преобразование пищи/топлива в строительные блоки для белков, липидов, нуклеиновых кислот и некоторых углеводов,
    3.И устранение азотистых отходов.
    Эти реакции, катализируемые ферментами, позволяют организмам расти и размножаться, поддерживать свою структуру и реагировать на окружающую среду»

    Таким образом, хороший метаболизм обеспечивает преобразование пищи, которую мы потребляем, в энергию, восстановление и рост, а также процветание в окружающей среде.

    Как я уже говорил выше, пониженный уровень метаболизма может иметь негативные последствия для здоровья. Выход энергии снижен. Восстановление и восстановление замедляются и, конечно же, падает температура тела.

    Но низкая температура тела также может быть явным признаком гипотиреоза и, как следствие, увеличения веса.

    Щитовидная железа тела играет жизненно важную роль в определении скорости метаболизма и уровня жировых отложений. T3 (активная форма гормона щитовидной железы) необходим клеткам для выработки энергии, и когда эти уровни низкие, скорость метаболизма замедляется.

    При пониженной скорости метаболизма организм использует меньше энергии, что повышает вероятность набора веса.

    Исследование под названием «» Связано ли ожирение с более низкой температурой тела? Внутренняя температура: забытая переменная в энергетическом балансе обнаружили, что снижение температуры тела на 1 градус Цельсия снижает скорость метаболизма (расход энергии) на 13% (2).

    Хронически пониженный уровень щитовидной железы, известный как гипотиреоз, вызывает такие проблемы, как:

    • Прибавка в весе
    • Непереносимость холода
    • Холодные конечности (пальцы ног, нос, руки)
    • Низкое либидо
    • Усталость

    Многие клиенты обращаются ко мне с такими симптомами. Первое, что я предлагаю им сделать, это отслеживать их утреннюю температуру тела. В девяти случаях из десяти у них низкая температура тела.

    В этой ситуации я отправлю их на полный анализ крови на щитовидную железу с помощью LetsGetChecked (используйте код ALEXFERGUS, чтобы сэкономить на этих тестах), но я продолжаю следить за их ежедневной температурой тела, чтобы отслеживать прогресс, когда они работают по моей коучинговой программе.

    Но это не революционная идея. Использование температуры тела для проверки здоровья щитовидной железы существует уже давно.

    Доктор Брода Барнс разработал тест «базальной температуры тела» (который включает в себя измерение утренней температуры тела в течение трех дней и определение среднего значения). Доктор Барнс понимал, что гормон щитовидной железы так важен для клеточного метаболизма. А снижение функции щитовидной железы часто проявляется в  уровнях температуры тела, отличающихся от нормального уровня 98,6F / 37C.

    Если для вас проблема похудения или вы ищете способы улучшить свое здоровье и жизненный тонус, я настоятельно рекомендую вам начать отслеживать температуру тела!

    Измерение выздоровления от болезни

    Даже если речь идет о менее серьезных проблемах со здоровьем, отслеживание температуры может помочь определить, когда человек выздоровел от болезни (или заболел).

    Выше приведен скриншот из приложения Oura Ring. Думайте о кольце Oura как о фитбите на стероидах (хотя и меньшего размера).Вы можете прочитать мой обзор кольца Oura ЗДЕСЬ.

    Он измеряет сон, частоту сердечных сокращений в покое, движение, частоту дыхания, вариабельность сердечного ритма и температуру тела.

    Кольцо Oura измеряет изменения температуры кожи каждую ночь, чтобы определить уровень внутренней температуры пользователя. Тенденции этих данных за несколько ночей дают ценную информацию о здоровье пользователя, сравнивая ежедневные колебания температуры с вашим установленным базовым уровнем.

    Острое повышение температуры часто является ранним предупреждением о надвигающейся болезни. Ниже вы можете увидеть больше данных о температуре кольца Оура.


    В этой ситуации женщина, которая носила Кольцо Оура, сообщила, что неделю болела гриппом. Вы можете увидеть всплеск показаний температуры тела и постепенное снижение до исходного уровня.

    Подобная информация чрезвычайно полезна для людей, которые хотят следить за своим здоровьем. Например, спортсмены могут определить, когда они оправились от болезни, прежде чем вернуться к тяжелым тренировкам.

    Отслеживание менструальных циклов

    Отслеживание температуры полезно не только для мониторинга метаболического здоровья и болезней. Женщины годами следят за своей температурой, чтобы отслеживать менструальный цикл.

    Существует множество журналов, книг и даже приложений, которые помогают женщинам отслеживать температуру своего тела и определять период овуляции и т. д.

    Если у вас есть кольцо Oura, вы можете использовать кольцо для отслеживания изменений температуры.

    Ниже приведен снимок экрана с данными, полученными от Кольца Оура.На верхнем графике показаны максимальные значения температуры за ночь (построенные в веб-облаке Oura), а на нижнем графике показаны тренды температуры в приложении Oura.

    Данные о температуре, предоставляемые кольцом Oura Ring, помогают женщинам отслеживать свой менструальный цикл, овуляцию и фертильность, особенно при использовании в сочетании с другими источниками отслеживания менструального цикла.

    Очевидно, что вам не нужно модное носимое устройство для здоровья, чтобы отслеживать все эти данные. Достаточно простого термометра в сочетании с моим журналом отслеживания температуры.

    А вот для тех женщин, которые часто забывают мерить температуру по утрам, подойдет кольцо Oura.

    Температура и тренировка

    Любой серьезный спортсмен понимает важность восстановления.

    Обучение само по себе является одной стороной медали, когда речь идет о повышении производительности. Если восстановление неадекватно тренировочной нагрузке, ваша производительность пострадает.

    Спортсмены могут использовать отслеживание температуры тела, чтобы определить, как их тело справляется с текущей тренировочной нагрузкой. Если вы ищете преимущество в своем виде спорта, начните вводить свои цифры в журнал отслеживания, который я создал. Это предоставит вам хороший набор данных, которые помогут вам отслеживать восстановление.

    Например, резкое падение температуры тела во время тяжелой тренировочной нагрузки может быть ранним признаком того, что вам нужно отступить и дать телу немного отдохнуть.

    Недавно это случилось со мной во время подготовки к соревнованиям Real Fit (Подробнее об этом читайте здесь). Вы можете видеть с моими собственными данными Oura Ring, как мой показатель готовности снизился, а частота сердечных сокращений увеличилась.В то же время вы можете видеть, как температура моего тела снижается.

    Все это произошло во время интенсивной тренировки. Увидев эти изменения, я сократил свою тренировочную нагрузку, и вскоре показатели моего тела вернулись к исходному уровню.


    Те, у кого нет кольца Оура, должны измерять температуру термометром и записывать данные в мой журнал отслеживания. Это поможет им увидеть тенденции и потенциальные проблемы.

    Для женщин-спортсменов отслеживание тенденций изменения температуры тела может стать полезным руководством для вашей программы тренировок.

    Недавние исследования показывают, что женщинам следует ограничить количество высокоинтенсивных тренировок во второй половине менструального цикла. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что положительную тренировочную адаптацию можно улучшить, сосредоточив большую часть интенсивных тренировок на первой половине цикла (1).

    Как отслеживать температуру тела

    Достаточно о преимуществах отслеживания температуры. Давайте посмотрим на лучшие способы измерения нашей температуры, а также на то, как выглядит хорошая температура.

    Когда дело доходит до измерения температуры, вы найдете широкий спектр инструментов. Я перечислил плюсы и минусы различных типов термометров ниже.

    Цифровые термометры: Стоящие всего несколько долларов в любой аптеке или супермаркете, они просты в использовании и дают результаты за несколько секунд. К сожалению, они не являются лучшими для точности. Используйте их устно, под мышкой или ректально.
    Если вы ограничены в средствах и вам не важна точность, то это подходящий вариант.

    Аналоговые термометры: Ртутные термометры — лучший термометр, который вы можете использовать. Но они запрещены во многих странах из-за того, что ртуть является токсином для здоровья человека. Вместо этого вы можете использовать безртутные термометры Geratherm. Это то, что я рекомендую использовать своим клиентам, поскольку они чрезвычайно точны.

    Их недостатком является то, что им требуется 5-10 минут для точного считывания. Примечание. При работе с этими термометрами вам необходимо сделать сильный «щелчок», чтобы вернуть термометр к исходному уровню после использования.

    Термометр Geratherm продается в Интернете по цене 10–30 долларов США.

    Инфракрасные цифровые термометры: Они обычно используются у младенцев как менее инвазивный способ отслеживания температуры.

    Лично я им не пользовался, но слышал, что их точность может быть случайной. К тому же они дорогие. Я не рекомендую использовать их.

    Кольцо Oura: Хотя это не термометр как таковой, у него есть функция измерения температуры тела. Кольцо Oura — это носимое устройство для здоровья, которое измеряет ряд показателей, включая температуру.

    Таким образом, вы получаете намного больше информации по сравнению с однократным показанием обычного термометра. Я спросил Ууру, как кольцо измеряет температуру, и они ответили:

    .
    Это [a] температура тела, основанная на измерении по пальцу. Кольцо измеряет температуру тела в градусах Цельсия между ночами. Несмотря на то, что она измеряется на коже, мы подтвердили, что она равна внутренней температуре тела в ночное время, когда вы достигаете самой низкой температуры тела.Таким образом, это похоже на то, что у вас будет включен термометр все время в течение ночи.

    Кольцо Oura — дорогой вариант по сравнению с другими доступными устройствами, но его функции выходят далеко за рамки простого отслеживания температуры!

    Кольцо точно отслеживает сон, движение, частоту дыхания, частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма и представляет все эти данные в простом в использовании приложении. Чтобы узнать больше об этих функциях, обязательно ознакомьтесь с моим обзором Oura Ring здесь.

    Лично я ношу кольцо Oura (ношу уже больше года). Я использую данные о температуре тела, которые он предоставляет, но я также использую аналоговый термометр Geratherm для сбора данных для моего журнала отслеживания температуры (вы можете загрузить копию для себя здесь). Сверху? Наверное. Но я биохакер, поэтому чем больше данных я смогу собрать о своем теле, тем лучше!

    Что такое хорошая температура тела?

    А теперь то, чего вы все так долго ждали! Что такое хорошая здоровая температура тела?

    Это зависит.Это зависит от времени суток, стадии вашего цикла (для женщин), от того, ели ли вы и принимали ли какие-либо стимуляторы.

    Но ориентировочно, здоровая температура тела в состоянии бодрствования должна составлять 36,6–37,0 °C (97,9–98,6 °F).

    Ниже я расскажу подробнее, но сначала нужно отметить несколько вещей:

    • Приведенные выше номера предназначены для устного чтения с использованием аналогового устройства
    • Ректальные показания должны быть немного выше, чем оральные показания
    • Показания подмышки должны быть немного ниже, чем оральные показания
    • Женщина, начинающая свой цикл, должна увидеть меньшее значение около 0. на 3C (0,5F) ниже.
    • Гормоны стресса могут повышать температуру тела до «нормального» уровня. Это может хорошо выглядеть на бумаге, но это не очень хорошее состояние. Позже я расскажу о способах проверки этого.

    Ниже я расскажу о различных протоколах тестирования, чтобы вы могли превратить данные о температуре тела в полезную информацию. Я упаковал все эти эталонные диапазоны в простое руководство по отслеживанию на одной странице, которое вы можете скачать здесь.


    Температура в течение дня
    • Ваша температура должна повышаться в течение дня
    • При высокой скорости обмена веществ пиковая температура составляет около 37.2–37,5°С (99–99,5°F).
    • Оптимальная температура не должна быть ниже 36,7C (98F).
    • Вы ​​можете отследить свой средний дневной показатель, выполняя 4 измерения в день (3 перед каждым приемом пищи и один раз перед сном) в течение 3 дней. Если ваш средний показатель ниже 36,5 (97,7F), это указывает на проблему со щитовидной железой, которую необходимо исследовать.

    Изменения температуры во время еды
    • Ваша температура всегда должна повышаться после еды (через 20-30 минут после еды). Если он не повышается, возможно, у вас заканчивается адреналин и вы чувствуете себя плохо после еды.Это следует решить как можно скорее.
    • Если ваша температура не меняется после еды, это может означать, что вам не хватило калорий или питательных веществ.

    Изменения температуры во время тренировки
    • Измеряйте температуру до и после тренировки. Если после тренировки вы видите значительное снижение, это может указывать на угнетение функции щитовидной железы . Это означает, что сеанс был слишком интенсивным, слишком длинным или и тем, и другим. Сосредоточьтесь больше на восстановлении и подумайте о сокращении тренировочной нагрузки.

    Когда более низкая температура может быть полезной

    Выше я упоминал, что температура от нормальной до высокой может быть результатом высокого уровня гормонов стресса в организме.

    Если человек, находящийся в состоянии сильного стресса, проходит интенсивную программу восстановления, у него может наблюдаться снижение температуры во время этой фазы восстановления.

    Это не плохо, напротив, указывает на трансформацию и исцеление. Я часто вижу это у клиентов на моей коучинговой программе.

    Ко мне приходят в стрессовом состоянии, показатели температуры у них хорошие, но все остальные признаки стрессового организма выражены.

    Я ставлю их на 6-недельную фазу восстановления, и температура их тела начинает падать.

    Конечно, клиент начинает чувствовать себя намного лучше, и, в конце концов, его температура возвращается к нормальному здоровому показателю. На этот раз без уровня стресса.

    Начните измерять температуру

    Я знаю, что здесь нужно работать с большим количеством данных, правил и эталонных диапазонов. Для упрощения я сделал журнал отслеживания температуры, который включает всю ключевую информацию, которая поможет вам интерпретировать ваши цифры.

    Я рекомендую заполнять этот журнал не менее 2 недель, чтобы помочь вам определить ваше текущее состояние здоровья. Вы можете получить доступ к этому БЕСПЛАТНОМУ журналу здесь.

    Чтобы использовать этот журнал отслеживания, вам нужен только стандартный термометр. Но если вы действительно серьезно относитесь к оптимизации своего здоровья и отслеживанию температуры, обязательно загляните в кольцо Oura.

    Вы можете прочитать мой подробный обзор кольца Oura ЗДЕСЬ.


    Конечно, если вам нужно, чтобы я интерпретировал ваши данные и помог вам увеличить вашу энергию, метаболизм и жизненную силу, пожалуйста, свяжитесь со мной ЗДЕСЬ.

    Как повысить низкую температуру тела

    Это статья для другого дня. Если вы видите хронически низкие цифры, это хороший признак того, что что-то нужно исправить или улучшить.

    В такой ситуации я рекомендую обратить внимание на качество своего питания, сна, образа жизни и тренировок. Чтобы найти ресурсы, которые помогут улучшить ваше здоровье, обязательно посетите мою страницу оптимальных ресурсов для здоровья.

    А пока начните заносить свои цифры в мой журнал отслеживания, так как эти данные пригодятся, когда я опубликую свою статью об ускорении обмена веществ.

    Нашли это интересным? Тогда вам может понравиться:

     

    Этот пост в блоге был написан Алексом Фергусом. Алекс является специалистом по спортивному питанию ISSN, профессионалом в области фитнеса и сертифицированным тренером-суперчеловеком, который продолжает расширять свою базу знаний и помогает людям во всем мире поддерживать их здоровье и хорошее самочувствие. Алекс признан национальным рекордсменом по пауэрлифтингу и гребле в помещении, а также получил титул национального чемпиона Австралии по естественному бодибилдингу.Проработав более десяти лет тренером по здоровому образу жизни и личным тренером, Алекс теперь исследует все, что касается здоровья и хорошего самочувствия, и делится своими выводами в этом блоге. Узнайте больше об учетных данных Алекса ЗДЕСЬ .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *