Как выглядят здоровые ногти на руках: Как выглядят здоровые ногти – цвет, форма, размеры, рисунок, лунула

Как выглядят здоровые ногти – цвет, форма, размеры, рисунок, лунула

16 октября 2021

Ноготь – это придаток кожи, необходимый для защиты тканей ногтевого ложа от неблагоприятных факторов внешней среды. Формирование ногтевой пластины происходит на 8 месяце развития плода.

Ногти – очевидный показатель здоровья. По их состоянию можно определить отклонения в работе внутренних органов и заметить дефицит витаминов в организме. Давайте разберемся, как должны выглядеть здоровые ногти, насколько они отличаются у людей разных возрастов и что делать для улучшения состояния ногтевой пластины.

Ключевые признаки здоровых ногтей

Здоровые ногти хорошо растут. Скорость роста на руках и ногах отличается, да и у всех людей эти показатели разные. Средняя цифра – отрастание ногтя на 1 мм за неделю (на руках). Но есть люди, у которых ногтевая пластина отрастает на 2 и более миллиметров!

Самые тонкие ногти – у новорожденных малышей. Они мягкие, и это нормально. С возрастом ногтевая пластина отвердевает, у зрелых людей утолщается, становится крепкой. Рассмотрим основные показатели здоровья ногтя.

Рисунок пластин

Здоровый ноготь имеет бледно-розовый однородный оттенок. Никаких пятен, полос (продольных или поперечных) на нем быть не должно. Но многие сталкиваются с белыми пятнышками (чаще горизонтальными) на одном или нескольких пальцах. Ученые сходятся во мнении, что это – очевидный показатель нарушения минерального обмена в организме. Чтобы избавиться от проблемы, нужно сбалансировать питание и исключить из рациона вредные продукты.

Еще одно распространенное отклонение – ребристые ногти. Такое состояние еще называется «синдромом наперстка». Ногтевая пластина выглядит как истыканная иголкой. Данный дефект может свидетельствовать о псориазе.

Многие сталкиваются с появлением продольных борозд на ногтях. Они могут быть вызваны длительным недостатком питательных веществ в организме, а также неправильно выполненным маникюром.

Лунула

Важный, хорошо различимый анатомический элемент ногтя. У всех людей его размеры разные: у некоторых лунула совсем маленькая, у других она занимает до 1 / 3 ногтевой пластины. Бывают ситуации, в которых лунула отсутствует вовсе – если это наблюдается с рождения, то ничего страшного здесь нет.

Наблюдайте за изменениями в размере и форме лунулы. Если она увеличивается, это может свидетельствовать о патологии сердца или гипотонии. Уменьшение лунулы – признак дефицита железа и витамина В12 в организме.

Форма

Форма здорового ногтя – продольная. Любые отклонения от нормы считаются патологическим симптомом. Так, наиболее распространенными изменениями в форме ногтей являются:

Ложкообразная форма

Центр ногтя прогибается внутрь, там появляется борозда. Состояние не сопровождается неприятной симптоматикой, но свидетельствует о проблемах в работе эндокринной системы организма.

Форма «часовых стекол»

Ногти утолщаются, становятся выпуклыми. Состояние свидетельствует о наличии патологии. Если вы увидели у себя подобные изменения, необходимо незамедлительно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Цвет

Если вы заметили изменение цвета ногтевой пластины, нужно среагировать на данный сигнал. Он является очевидным признаком наличия одной или нескольких патологий в организме. Так, по цвету ногтей можно определить следующие проблемы:

• пожелтение ногтя – признак сбоев в работе печени, желчного пузыря;
• позеленение ногтя чаще всего свидетельствует о развитии грибковой инфекции;
• черная полоса на ногте – признак травматического повреждения, но если вы не ударяли ноготь в последнее время, то следует обратиться к врачу.

Почему возникают проблемы с ногтями?

Важно понимать: ногтевая пластина – один из элементов, отражающих состояние организма в целом. Крайне редко какие-либо изменения во внешнем виде ногтя связаны с самим ногтем. Часто самостоятельно определить причину пожелтения пластины и / или изменения ее формы невозможно. Поэтому не стоит заниматься самолечением и уж тем более пускать проблему на самотек. Обязательно обращайтесь к специалисту – подологу или дерматологу. Он назначит комплексное обследование, поможет обнаружить причину патологических изменений и устранить ее.

Как улучшить состояние ногтей

На внешний вид ногтя влияет множество факторов. Вот несколько рекомендаций, которые помогут улучшить состояние ногтей:

• Питайтесь рационально, разнообразно и сбалансированно. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, жиры растительного происхождения. Не переедайте, питайтесь дробно. Не забывайте о кисломолочных продуктах. В рационе человека, который хочет укрепить ногти, обязательно должен присутствовать творог, кефир и другая пища с высоким содержанием кальция.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на всех системах организма. Это пагубное влияние отражается и на внешнем виде ногтей.
• Регулярно гуляйте на свежем воздухе. Многие скептически относятся к данной рекомендации, не понимая связи между прогулками и состоянием ногтей. Но здесь все просто: ногтевая пластина, как и другие ткани организма, снабжается кислородом. Его недостаток может привести к серьезным патологическим изменениям.
• Ухаживайте за ногтями. Забота должна быть комплексной. Необходимо регулярно делать маникюр / педикюр, пользоваться специальными кремами и ухаживающими средствами для ногтевой пластины и кутикулы.
• Убирать, мыть посуду, контактировать с агрессивными химическими веществами можно только в перчатках. В холодное время года и ветреную погоду также рекомендуется выходить на улицу в перчатках, чтобы руки не обветривались – очень скоро вы увидите положительную динамику в состоянии ногтей.
• Носите комфортную обувь. Ноги на ногах страдают гораздо сильнее, чем на руках. Постоянное ношение узкой обуви, в том числе на высоких каблуках, приводит к деформации ногтевых пластин и может спровоцировать развитие целого спектра проблем.
• Принимайте витамины. Предварительно сдайте анализы и попросите врача назначить вам подходящий препарат. Самостоятельно принимать таблетки, пусть даже витамины, не рекомендуется – это может только навредить.

Комплексный подход поможет вам избежать проблем с ногтями и сохранить здоровье всего организма.

Влияние маникюра и педикюра на здоровье ногтей

Маникюр выполняет эстетические и гигиенические функции. Делать его нужно регулярно. Он помогает предотвратить появление ломкости ногтевой пластины, сухости, расслоения и других проблем. Маникюр оказывает непосредственное влияние на здоровье ногтей.

Существует несколько основных рекомендаций для мастеров по выполнению качественного маникюра:

• Работать нужно аккуратно. При этом не торопитесь – спешка может привести к повреждению кутикулы, перепилам и т. д.
• Используйте качественные расходные материалы и средства для маникюра. На этом аспекте нельзя экономить! Бюджетные материалы часто содержат в составе токсичные вещества, которые могут испортить ноготь клиента и даже навредить его здоровью.
• Помните о стерилизации инструментов. Маникюр – небезопасная процедура с точки зрения возможности занесения в организм различных инфекций. Существует специальный алгоритм обработки инструментов. В кабинете обязательно должен присутствовать сертифицированный сухожар. Регулярно обрабатывайте рабочее место и соблюдайте все противоэпидемиологические меры профилактики. Используйте только одноразовые пилочки, бафы и другие маникюрные инструменты.
• Покупайте качественное оборудование. Это еще один момент, которому нужно уделить особое внимание. Выбирайте проверенные бренды. В России и многих других соседних странах популярностью у nail-мастеров пользуются аксессуары компании MAX. В ассортименте производителя представлены маникюрные пылесосы, валики, подставки, а также другое оборудование, необходимое для качественного и безопасного выполнения маникюра и педикюра.
• Постоянно учитесь. Мастер должен периодически проходить курсы повышения квалификации, осваивать различные новинки отрасли, пополнять ассортимент гель-лаков, блесток, страз и других декоративных материалов.
• Воплощайте в жизнь пожелания клиентов. Когда заказчик просит сделать дизайн, который вам не нравится, приложите максимум усилий, чтобы реализовать идею на все 100%.

Если вы заметили у клиента патологические изменения в состоянии ногтя, не игнорируйте их! Порекомендуйте обратиться к врачу и разобраться в проблеме. Выполнение маникюра на нездоровых ногтях может только усугубить ситуацию, привести к воспалению и полному отслоению ногтевой пластины.

10 проблем со здоровьем, о которых расскажут ногти

Комсомольская правда

Результаты поиска

ЗдоровьеНовости медициныЗдоровье: Салон красоты

Анна КУКАРЦЕВА

2 ноября 2013 14:50

Здоровые ногти — показатель здорового организма, а малейшие изменения в них говорят о каких-то нарушениях

Фото: Анатолий ЖДАНОВ

Обычные жалобы, касающиеся ногтей – ломкость, расслоение, изредка странные пятна. В медицине даже есть особая специальность – врач-онихолог – одно из ответвлений дерматологии. Но и грамотный терапевт всегда обратит внимание на ногти, ведь они многое могут рассказать о внутренних проблемах организма. Можно даже сказать, что ногти – это зеркало здоровья.

Здоровый ноготь (а это роговая пластина из белка кератина) ровный, гладкий, розовый, слегка блестящий. Ногтевая пластина полностью обновляется за 3-6 месяцев, причем ногти растут за неделю от 0,5 до 1 мм. У женщин быстрее, чем у мужчин, причем на рабочей руке (обычно правой) — быстрее. Зимой их рост замедляется.

— Древняя тибетская медицина связывала даже каждый палец с каким-то органом, — рассказывает врач-диетолог Людмила Денисенко. — Большой палец связан с мозгом и черепом, указательный — с легкими, средний — с тонкой кишкой, безымянный — с почками, а мизинец — с сердцем. Но можно и не касаться древних практик, а вспомнить обучение студентов-медиков, которым еще в самом начале рассказывают об изменениях ногтей, которые подсказывают о начинающей или уже запущенной болезни. Кстати, если ногти плохо растут, стоит обратиться к эндокринологу. Такие изменения встречаются при заболевании щитовидной железы.

1. Самый яркий симптом – «барабанные палочки».

Ногти и пальцы выступающие, выпуклые, луковицеобразные. Такое состояние ногтей говорит о слабости сердца и легких.

2. Длинные линии на ногтях указывают на плохую всасываемость пищи в системе пищеварения.

3. Поперечные желобки указывают на плохое питание или на запущенные болезни.

4. Когда ноготь имеет форму ложки и вогнут так, что даже может удержать каплю воды, это может быть недостаток железа.

5. Белые пятнышки на ногте указывают на недостаток цинка или кальция. Но могут говорить и о переизбытке в том или ином органе: на безымянном пальце белые крапинки указывают на отложения кальция в почках. На указательном пальце — на скоплении кальция в легких.

6. Бледный цвет ногтей говорит об анемии, чрезмерная краснота указывает на излишек красных кровяных телец, желтизна — на слабость печени или на желтуху. Синие ногти говорят о слабом сердце и легких. О проблемах с пищеварением расскажет зеленоватый цвет кожи у основания большого пальца. Бесцветные ногти — свидетельство стресса и аллергии, впрочем, даже банальная простуда может сделать их на время бесцветными.

7. Если лунка у основания ногтя голубого цвета ищите нарушения в печени, красного — знак сердечной недостаточности.

О лунках ногтей много знали еще тибетские медики. Например, у людей, которые имеют проблемы с легкими (или заядлых курильщиков), лунки будут маленькими и тоненькими.

Если лунка на указательном пальце значительно уменьшилась или даже отсутствует, нужно обратить особое внимание на состояние кишечника, печени и поджелудочной железы. Воспалительные процессы и гинекологические заболевания также отражаются на лунках ногтей указательных пальцев.

Если лунка на ногте среднего пальца отсутствует, у человека имеются неполадки с артериальным давлением, венами и капиллярами.

Лунка на ногте безымянного пальца отражает работу эндокринной системы. Отсутствие лунки на ногте этого пальца говорит о нарушении обмена веществ и проблемах с лимфатической системой.

Лунки на ногтях самого маленького пальца ответственны за состояние сердца и тонкого кишечника. Вот почему с возрастом первым исчезает именно мизинчиковая луночка. Тонкий кишечник хуже работает и в результате лунка исчезает. Все это приводит к нарушениям в работе эндокринной системы (истончается лунка и безымянного пальца), затем не выдерживает сердце (исчезает лунка на ногте среднего пальца), ну и последним сдается толстый кишечник.

8. Образование в ногте пустот (вне механического воздействия) подсказывает о дефиците белка. Напротив, утолщение, уплотнение ногтей — сигнал хронического бронхита, плеврита, фиброза легких, бронхиальной астмы.

9. Отслаивание ногтевой пластины – сигналит о нарушениях периферического кровоснабжения, заболевания сосудов при диабете. Расщепление концов ногтей — плохая работа яичников (болен тот яичник, на какой руке наблюдается эта патология).

10. Ломкость ногтей имеет свое медицинское название — онихорексис. И может быть сигналом того, что организм поражен лишаем, псориазом, экземой, очаговым облысением.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www. kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

признаков того, что у вас здоровые ногти

признак того, что у вас здоровые ногти

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Важно сохранить ногти здоровыми. Астрид Ставиарц / Getty Images

Если вы тщательно не ухаживаете за своими ногтями и не следите за ними на предмет малейших отклонений, вы можете не знать, на что обращать внимание, чтобы определить, здоровы ли ваши ногти или нет.

Здоровые ногти важны — возможно, даже важнее, чем вы думаете, — поэтому способность распознавать признаки того, что с вашими все в порядке, имеет решающее значение.

Вот несколько признаков того, что у вас здоровые ногти, даже если вам так не кажется.

Они розового или лилового цвета.

Цвет ваших ногтей говорит о многом. Моника Шиппер/GettyImages

В целом ваши ногти должны быть бледно-розовыми или розовато-лиловыми. И на самом деле цвет имеют не сами ногти, а ткань под ними.

«Хороший здоровый ноготь будет иметь розоватый или лиловый оттенок, поскольку он отражает цвет ногтевого ложа под ним», — сказал INSIDER доктор Эрум Ильяс, доктор медицинских наук, MBE, FAAD, сертифицированный дерматолог.

«Когда вы надавливаете на эту область, вы должны быть в состоянии заставить этот цвет временно исчезнуть и снова быстро появиться после снятия давления. Это признак того, что вы хорошо гидратированы и у вас хороший приток крови к вашим тканям. Прикладывая давление вы отталкиваете кровь от тканей, а затем сбрасываете давление, позволяя ей течь обратно — это называется тестом наполнения капилляров гвоздем».

В них нет гребней.

Вертикальные гребни в порядке. Марк Галлахер/flickr

Хотя вертикальные гребни на ногтях — это нормально, горизонтальные гребни могут указывать на проблему.

Глубокие горизонтальные бороздки на ногтях, известные как линии Бо, могут указывать на более серьезную проблему. По данным Harvard Health Publishing, появление этих линий может указывать на повреждение матрикса ногтя, неудовлетворенные потребности в питании или инфекцию ногтевой пластины, реакции на лекарства или даже высокую температуру.

Если вы заметили эти признаки, важно проконсультироваться с врачом или дерматологом.

 

Их нелегко сломать.

Ваши ногти не должны быть ломкими. Сергей Нивенс/Shutterstock

Если ваши ногти особенно ломкие, у вас может быть состояние, называемое онихолизисом, которое клиника Майо описывает как отслоение ногтей от ногтевого ложа. Это состояние может привести к потенциальной травме, инфекции или даже к лекарственным реакциям.

Хотя дефицит железа может вызывать ломкость, также возможно, что вы просто слишком часто мочите и сушите ногти, по данным Американского остеопатического колледжа дерматологии.

Если ваши ногти кажутся крепкими и редко ломаются, скорее всего, они здоровы.

 

Они не кусаются.

Обкусанные ногти могут вызвать серьезные проблемы. стокфотофан1/Shutterstock

Согласно журналу Nails, кусание ногтей может привести к вросшим ногтям и заражению кутикулы. Одно исследование даже показало, что хроническое кусание ногтей может даже привести к постоянному укорочению ногтей.

Итак, если вы не грызете ногти, вы можете вздохнуть с облегчением, зная, что ваши ногти защищены от инфекций и других неприятных состояний.

 

 

Ногтевой валик не опухший.

Опухшая ногтевая складка может означать серьезную проблему. Викисклад

По данным WebMD, если кожа вокруг ногтя кажется красной и опухшей, это означает, что ногтевой валик воспален.

Это может быть результатом волчанки или другого заболевания соединительной ткани. Инфекция ногтей также может вызывать покраснение и воспаление ногтевого валика.

У вас есть кутикула.

Кутикула предназначена для того, чтобы ваши ногти и ткани под ними были безопасными, здоровыми и защищенными. Анна Демьяненко/Shutterstock

Вопреки распространенному мнению, срезать кутикулы — плохая идея.

«Помните, что ногтевая пластина — это всего лишь кератин, вырастающий из матрицы ногтя, — сказал Ильяс. «Кутикула — это кожа, расположенная прямо над матриксом ногтя. Защита кутикулы защитит рост вашего ногтя! Кутикула служит барьером, защищающим матрикс от бактерий, грибков, дрожжей, воспалений и травм».

Обрезание кутикулы на самом деле может нанести серьезный вред ногтям, подвергая вас риску возникновения всевозможных проблем.

«Сделав это, вы откроете ногтевую матрицу не только для инфекций, но и для других проблем, таких как борозды и неравномерность роста ногтей», — добавил Ильяс.

Подробнее: 12 повседневных вещей, которые могут испортить ногти

Ваши руки, ногти и кутикула увлажнены.

Зимой особенно важно увлажнение. Марко Верч/Flickr

«Поддержание хорошей увлажненности кожи, особенно вокруг ногтей и особенно зимой, когда мы все склонны к сухости и трещинам на руках, поможет сохранить здоровье кутикулы и способствовать здоровому росту ногтей», — сказал Ильяс. «Нанесение вазелина на кутикулы каждый вечер поможет сохранить их увлажненными. Любой густой увлажняющий крем может служить той же цели».

Если вы держите руки, ногти и кутикулы в чистоте и увлажнении, значит, вы делаете что-то правильно.

На ваших ногтях нет темных линий.

Если вы не видите темных полос, скорее всего, ваши ногти совершенно здоровы. DianesPhotographicDesigns/iStock

Темные линии под ногтями следует исследовать как можно скорее, поскольку иногда они вызваны подногтевой меланомой. Согласно Healthline, это тип рака кожи, который начинается в матриксе ногтя.

Если у вас есть полоса от светлого до темно-коричневого цвета на ногте, обычно вертикальная, или темная полоса на ногте, которая медленно расширяется и покрывает большую часть ногтя, немедленно обратитесь к врачу.

Если ваши ногти розового или розовато-лилового цвета без каких-либо признаков потемнения, скорее всего, они совершенно здоровы.

 

У вас нет грибка ногтей.

Старайтесь, чтобы ваши ногти были подстрижены и увлажнены. Дженнифер Грейлок / Getty Images для CND

Правильный уход за ногтями и кутикулами важен не только для того, чтобы они хорошо выглядели, но и потому, что слишком длинные ногти могут порваться и, среди прочего, привести к травмам.

«Здоровье ногтей важно, потому что, если мы не решим эти проблемы на раннем этапе, повреждение основного матрикса может привести к необратимому повреждению ногтей», — сказал Ильяс. «Наиболее распространенной проблемой ногтей, как правило, является грибок ногтей. Несмотря на то, что у нас есть некоторые методы лечения этого заболевания, многие люди не понимают, что если грибок повреждает матрикс ногтя, даже если вы лечите грибок, ноготь может оставаться постоянно утолщенным и трудно поддающимся лечению. управлять.»

 

Ваш врач не усомнится в здоровье ваших ногтей.

Следите за своими ногтями, они могут многое рассказать о вашем здоровье. Ирис_АН/Shutterstock

Поскольку состояние ваших ногтей может многое сказать об общем состоянии вашего здоровья, важно проконсультироваться с врачом, если вы заметите что-либо необычное во внешнем виде или ощущении ваших ногтей.

Однако если вы пойдете к дерматологу и все пройдет, то вам не о чем беспокоиться.

Подробнее: 4 предупреждающих сигнала, которые ваши ногти могут посылать о вашем здоровье в целом

Посетите  домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше.

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Фрилансер Здоровые ногти Гвозди

Подробнее. ..

Как выглядят здоровые ногти? Мы попросили дерматологов объяснить признаки

Ваши ногти могут быть не тем, о чем вы много думаете. Конечно, некоторые из нас делают маникюр или красят ногти, но мы не склонны думать о здоровье наших ногтей или о том, как это связано с нашим самочувствием в целом.

Правда в том, что ради ваших рук и общего самочувствия важно, здоровы ли ваши ногти. Но почему это важно и как узнать, здоровы ли у вас ногти? Чтобы выяснить это, мы обратились к двум сертифицированным дерматологам. Впереди узнайте, почему здоровье ногтей важно и как узнать, здоровы ли ваши ногти.

Познакомьтесь с экспертом

• Доктор Джейми ДеРоса — сертифицированный лицевой пластический хирург Double Board, основатель и ведущий лицевой пластический хирург DeRosa Center Plastic Surgery & Med Spa в Бостоне и Палм-Бич.
• Доктор Рина Аллах, доктор медицинских наук, FAAD, является сертифицированным дерматологом, а также основателем и соведущей подкаста по уходу за кожей Skin The Surface, который позволяет слушателям играть активную роль в здоровье своей кожи.

Здоровые ногти вообще важны?

Иметь здоровые ногти важно по нескольким причинам. «Наши ногти предназначены для защиты рук и пальцев, а здоровые ногти являются прочным щитом для подлежащих тканей», — говорит ДеРоса. «Кутикула — это барьер, который не позволяет элементам окружающей среды проникать в подкожное пространство. Правильный уход за ногтями может помочь предотвратить инфекции и другие проблемы со здоровьем. Более того, поддержание хорошего вида ногтей — отличный способ улучшить свой внешний вид и уверенность в себе. »

Кроме того, ваши ногти могут помочь врачам узнать больше о здоровье всего вашего тела. «Как дерматолог, я внимательно изучаю ногти своих пациентов, поскольку наши ногти могут быть признаком внутренних проблем со здоровьем», — объясняет Аллах. «Некоторые дефициты железа, витаминов или другие внутренние состояния могут привести к изменениям внешнего вида, роста и даже текстуры ногтевой пластины».

Как определить, здоровы ли ваши ногти

«Полумесяц» ногтя непрозрачный, но не красный

«Полумесяц ногтя называется лункой (от латинского «маленькая луна»), которая обычно примыкает к проксимальному валику ногтя и кажется непрозрачной», — объясняет Аллав. «Это проблема, если есть покраснение. Красная лунка может быть причиной беспокойства при различных аутоиммунных состояниях, таких как волчанка, ревматоидный артрит и дерматомиозит. отравление монооксидом, сердечная недостаточность и ХОБЛ».

Они гладкие и не имеют гребней

Ваши ногти должны ощущаться как единая поверхность, а не с выступающими участками. «Вертикальные гребни — это безвредные линии, идущие от кутикулы к кончику ногтя и обычно с возрастом становятся более заметными», — говорит ДеРоса. «Однако они могут появиться и в более молодом возрасте из-за обезвоживания ногтевой пластины из-за частого маникюра и постоянного воздействия воды. ноготь, например, псориаз».

Аллах добавляет, что «неровности ногтей или «грубые» наждачные ногти могут быть признаком повреждения от трения, ультрафиолетового излучения, частого мытья рук».

Они одного цвета

Ваши ногтевые ложа должны иметь здоровый, естественный розовый цвет. «У них не должно быть белых пятен, также известных как лейконихия», — отмечает ДеРоса. «Хотя это обычно безвредно и чаще всего происходит из-за многократного механического повреждения ногтей, могут быть связаны и другие состояния, такие как железодефицитная анемия и дефицит некоторых минералов, таких как кальций, селен и цинк. достаточное количество их в типичном рационе».

ДеРоса также предупреждает, что бледные ногти могут указывать на недостаточное питание, анемию, заболевания печени или сердечную недостаточность. «Если ваши ногти кажутся бледными, рекомендуется обратиться к врачу», — говорит она.

Желтые ногти также могут вызывать беспокойство. «Частое использование лака для ногтей может привести к пожелтению ногтевой пластины», — объясняет Аллах. «Краситель лака для ногтей взаимодействует с кератином ногтевой пластины, вызывая желтое обесцвечивание и ломкость. Жидкость для снятия лака может еще больше вызвать пожелтение ногтей, позволяя растворенному лаку плотно прилипать к ногтевой пластине».

Кроме того, она говорит, что желтизна может быть вызвана курением или некоторыми продуктами. «У заядлых курильщиков ногти могут пожелтеть из-за отложений никотина», — добавляет Аллах. «Пожелтение ногтей и кожи может быть связано с высоким уровнем бета-каротина в крови».

Они не слишком изогнуты

Вы можете заметить, что иногда ногти сильно изгибаются вверх или вниз. В идеале вы тоже не хотите. «Кривизна ногтя может быть важным ключом к здоровью ногтей», — говорит Аллаух. «Ноготь, который чрезмерно изогнут вниз или вверх (т. е. напоминает ложку), может указывать на основное заболевание легких или дефицит железа соответственно».

Они не содержат грибков

Это может показаться очевидным, но на здоровых ногтях грибка не бывает. «Грибок ногтей — довольно распространенная, но трудно поддающаяся лечению инфекция», — отмечает ДеРоса. «Чтобы свести к минимуму вероятность заражения грибком, следите за тем, чтобы на ногтях и окружающей коже не было трещин, которые могут способствовать проникновению инфекции».

У них нет темных линий

Если у вас есть темные линии на ногтях, стоит выяснить причину. «Темные линии могут указывать на ряд проблем — от безобидных до более серьезных состояний», — говорит нам ДеРоса. «Иногда эти линии не требуют лечения и исчезают сами по себе. В других случаях необходимо решать и лечить основную проблему, такую ​​​​как дефицит витаминов».

Как сохранить ногти здоровыми

Даже если ваши ногти в данный момент не в идеальном состоянии, вы не должны испытывать стресс. Существует множество способов улучшить здоровье ногтей. «Держите ногти чистыми и сухими и избегайте частого маникюра», — советует ДеРоса. Allawh рекомендует получать достаточное количество «витамина D, кальция, железа, витамина C, биотина, цинка, а также других витаминов, минералов и питательных веществ для укрепления целостности ногтей».

Если вы планируете сделать себе маникюр, у обоих специалистов есть советы, которые помогут сохранить целостность ваших ногтей. «Обрежьте ногти острыми ножницами прямо поперек и слегка закруглите кончики ногтей», — говорит ДеРоса. «Не удаляйте кутикулу и не грызите ногти».

Также важно обращать внимание на типы продуктов, которые вы используете для ногтей. «Нанесение прозрачного базового покрытия и отказ от постоянного использования темных цветов может помочь предотвратить пожелтение ногтей», — говорит Аллах. «Если у вас ломкие ногти, перерыв от частого нанесения лака для ногтей, акриловых ногтей или гелевого лака для ногтей может помочь предотвратить дальнейшее повреждение ногтей».

Allawh говорит, что ломкость также можно уменьшить с помощью правильных увлажняющих средств. «Кокосовое масло, вазелин или аквафор могут помочь укрепить ногтевую пластину и создать барьер против потенциальных раздражителей», — говорит она.

Последний вывод

Очень важно следить за здоровьем наших ногтей.