Тибетские рецепты здоровья и долголетия: Чойжинимаева Светлана Галсановна: Тибетские рецепты здоровья и долголетия

Содержание

Читать «Тибетские рецепты здоровья и долголетия» — Чойжинимаева Светлана Галсановна — Страница 1

Светлана Чойжинимаева

Тибетские рецепты здоровья и долголетия

Книга создана при участии О. С. Копыловой

© Чойжинимаева С.Г., текст, 2014

© Звездичева М.С., художественное оформление, 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

Введение

По природе и составу нет ничего на Земле, что не было бы лекарством.

«Чжуд-ши»

В тибетских свитках написано: все, что существует в природе, целебно для человека. Если есть заболевание, то обязательно есть и средство его лечения. В тибетской медицине все лекарства имеют природное происхождение. В основе основ этого подхода заложено глубокое понимание и знание природы Земли, ее растительного и животного мира, органических и неорганических компонентов.

Среди многих легенд, посвященных Будде, существует и такая интерпретация истории о лекарствах: «Однажды учитель попросил своих учеников попутешествовать по стране, собирая то, что, по их мнению, не является лекарством.

Большинство учеников, вернувшись к учителю, принесли по несколько растений и минералов, считая их непригодными для лечения. И только один из учеников не появлялся долгое время. А когда он вернулся, весь в пыли, усталый, в руках у него ничего не было. С большим уважением обратился он к учителю: “Я обыскал самые дальние места, но не нашел ничего, что не имело бы лечебной силы”. Учитель поздравил своего ученика с тем, что он единственный понял медицинскую пользу веществ в природе».

«Исследуй болезнь так, будто идешь по следу тигра», – требует один из постулатов тибетских врачей. У каждого пациента своя история болезни – не существует болезни отдельно от конкретного человека. При диагностике учитываются особенности возникновения и развития заболевания, характер питания, образ жизни, возраст пациента, его психоэмоциональное состояние. И в первую очередь врач учитывает природную конституцию человека.

Тибетская медицина рассматривает организм как целостную систему, основу жизнедеятельности которой составляют три физиологических начала, или конституции (доша):

Слизь (лимфатическая и эндокринная системы), Ветер (нервная система) и Желчь (пищеварительная система). У большинства людей, как правило, доминирует одно из этих физиологических начал. В зависимости от этого люди делятся на типы: человек Ветра, человек Желчи, человек Слизи. Каждый тип отличается характерными физическими признаками, психологическими свойствами, предрасположенностью к тем или иным заболеваниям.

В качестве главных лекарств тибетские врачи рассматривают питание и образ жизни: «Если придерживаться здорового питания, образа жизни и пребывать в хорошем настроении, болезней не будет» («Чжуд-ши»). В ряде случаев – при легком недомогании – пациенту можно помочь одной только грамотной коррекцией питания и образа жизни без применения специальных лекарств и процедур. В тибетской медицине используются четыре основных метода лечения: правильный образ жизни, правильное питание, лекарственные средства (фитопрепараты) и внешние методы воздействия (процедуры).

Одна из основных рекомендаций «Чжуд-ши», касающихся образа жизни, гласит: «Содержи в чистоте тело, язык и душу, гони от них грехи». Уникальность тибетской медицины заключается в многоплановом учении о человеке. Большое внимание в ней придается личности пациента: правильный психологический настрой особенно важен для успешного излечения. Общей причиной всех болезней считается неведение, которое порождает три яда: страсть, гнев и глупость. Если человек не умеет справляться с негативными эмоциями и подвергается их длительному воздействию, он подвержен и болезням.

Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди – те, кто ненавидит живых существ, неблагодарные, подавленные духом, исчерпавшие срок жизни.

Чистота помыслов, оптимизм, бодрость духа – фундамент здоровья, опираясь на который можно найти средство практически от всех заболеваний. Духовная и физическая природа человека рассматривается в единстве и целостности.

Тибетская медицина, сформировавшаяся как система к VII веку и. э., вобрала в себя знания древних цивилизаций и все лучшее из восточных ветвей народной медицины. В ней плотно переплелись основы врачевания Китая и Индии, Афганистана и Непала, Персии и даже Греции. Цель заимствований заключалась в изучении, отборе и использовании как можно большего количества действенных методов лечения. Таким образом, теория и практика медицины Тибета впитали и органично объединили множество лечебных традиций.

Однако, несмотря на творческую переработку наследия великих цивилизаций, учение о здоровье, рожденное в Тибете, осталось оригинальным и уникальным. Главное руководство по тибетской медицине «Чжуд-ши» («Четыре тантры») содержит разделы по эмбриологии, анатомии, физиологии, диагностике, гигиене, фармакологии, хирургии и др. Например, тибетские ламы знали о существовании микробов за тысячу лет до их открытия в европейской науке; в тибетских манускриптах исследователи находят методики использования стволовых клеток и рецепты на основе плаценты оленей.

В России тибетская медицина впервые появилась вместе с буддизмом в XVII веке на территории Бурятии. И как показывает многолетний практический опыт, ее рекомендации хорошо подходят россиянам. Нашим погодным условиям больше соответствует холодный климат Тибета и Гималаев, чем жара и влажность тропических Востока и Индии. В Тибете октябрь считается зимним месяцем: в это время резко понижается температура, замерзают реки и озера, дуют холодные ветры. Зима длительная, с морозами, весна поздняя.

Тибет – самая высокогорная страна на земном шаре, его по праву называют Крышей мира. Обширное плато занимает площадь более 2 млн км2. Тибетское нагорье почти со всех сторон окружают грандиозные горные массивы: Гималаи с юга, Каракорум с запада, Куньлунь с севера. Примечательна и природа Тибета: здесь в целости сохранились реликтовые леса. На высоте до 3200 м находится пояс субтропического вечнозеленого широколиственного и смешанного леса. На высоте от 3200 до 4200 м произрастает хвойный лес, а еще выше расположены альпийские луга.

Растительный мир Тибета чрезвычайно богат и характеризуется многообразием видов. Так, здесь насчитывается около 6000 видов высших растений. Животный мир также уникален. Типичные представители – як, мускусный олень, бхарал (голубой баран), тибетская антилопа, тибетская газель, гигантская панда и др.

Тибет является кладовой полиметаллических руд, россыпей золота и касситерита, железной и медной руды, каменного угля, запасов соли, буры и соды в бессточных озерах Чангтана. Значительны гидроэнергетические ресурсы. Природой Тибета восхищались многие путешественники. В частности, Н. М. Пржевальский называл эту страну «гигантским пьедесталом», «труднодоступным миром заоблачных нагорий, в большей части еще совершенно неведомых для науки».

Вплоть до XX века Тибет был закрытой страной. Доступ туда иностранцев (кроме жителей Китая и Монголии) был запрещен. Нарушение запрета могло караться смертью. Лишь буддистам-паломникам из соседних государств после нелегких испытаний удавалось проникнуть в Тибет. Первым путешественником из России, который под видом ламы-паломника добрался до Лхасы – столицы страны, был ученый-востоковед Гомбожаб Цыбиков, по национальности бурят. Экспедицию организовало Русское географическое общество в 1899–1902 годах. Цыбиков отправился в Тибет сразу после окончания учебы на факультете восточных языков Петербургского университета.

В книге «Буддист-паломник у святынь Тибета» (1919) он всесторонне описал жизнь тибетцев. Ему удалось сделать порядка 200 уникальных фотографий. Помимо этого, он вывез ценную коллекцию тибетских книг (около 300).

Природные лекарства способны вернуть нашему организму естественное равновесие, которое означает здоровье.

Читать книгу Тибетские рецепты здоровья и долголетия Светланы Чойжинимаевой : онлайн чтение

Светлана Чойжинимаева


Тибетские рецепты здоровья и долголетия

Книга создана при участии О. С. Копыловой

© Чойжинимаева С.Г., текст, 2014

© Звездичева М.С., художественное оформление, 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

Введение

По природе и составу нет ничего на Земле, что не было бы лекарством.

«Чжуд-ши»

В тибетских свитках написано: все, что существует в природе, целебно для человека. Если есть заболевание, то обязательно есть и средство его лечения.

В тибетской медицине все лекарства имеют природное происхождение. В основе основ этого подхода заложено глубокое понимание и знание природы Земли, ее растительного и животного мира, органических и неорганических компонентов.

Среди многих легенд, посвященных Будде, существует и такая интерпретация истории о лекарствах: «Однажды учитель попросил своих учеников попутешествовать по стране, собирая то, что, по их мнению, не является лекарством. Большинство учеников, вернувшись к учителю, принесли по несколько растений и минералов, считая их непригодными для лечения. И только один из учеников не появлялся долгое время. А когда он вернулся, весь в пыли, усталый, в руках у него ничего не было. С большим уважением обратился он к учителю: “Я обыскал самые дальние места, но не нашел ничего, что не имело бы лечебной силы”. Учитель поздравил своего ученика с тем, что он единственный понял медицинскую пользу веществ в природе».

«Исследуй болезнь так, будто идешь по следу тигра», – требует один из постулатов тибетских врачей. У каждого пациента своя история болезни – не существует болезни отдельно от конкретного человека. При диагностике учитываются особенности возникновения и развития заболевания, характер питания, образ жизни, возраст пациента, его психоэмоциональное состояние. И в первую очередь врач учитывает природную конституцию человека.

Тибетская медицина рассматривает организм как целостную систему, основу жизнедеятельности которой составляют три физиологических начала, или конституции (доша): Слизь (лимфатическая и эндокринная системы), Ветер (нервная система) и

Желчь (пищеварительная система). У большинства людей, как правило, доминирует одно из этих физиологических начал. В зависимости от этого люди делятся на типы: человек Ветра, человек Желчи, человек Слизи. Каждый тип отличается характерными физическими признаками, психологическими свойствами, предрасположенностью к тем или иным заболеваниям.

В качестве главных лекарств тибетские врачи рассматривают питание и образ жизни: «Если придерживаться здорового питания, образа жизни и пребывать в хорошем настроении, болезней не будет» («Чжуд-ши»). В ряде случаев – при легком недомогании – пациенту можно помочь одной только грамотной коррекцией питания и образа жизни без применения специальных лекарств и процедур. В тибетской медицине используются четыре основных метода лечения: правильный образ жизни, правильное питание, лекарственные средства (фитопрепараты) и внешние методы воздействия (процедуры).

Одна из основных рекомендаций «Чжуд-ши», касающихся образа жизни, гласит: «Содержи в чистоте тело, язык и душу, гони от них грехи». Уникальность тибетской медицины заключается в многоплановом учении о человеке. Большое внимание в ней придается личности пациента: правильный психологический настрой особенно важен для успешного излечения. Общей причиной всех болезней считается неведение, которое порождает три яда: страсть, гнев и глупость. Если человек не умеет справляться с негативными эмоциями и подвергается их длительному воздействию, он подвержен и болезням.

Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди – те, кто ненавидит живых существ, неблагодарные, подавленные духом, исчерпавшие срок жизни.

Чистота помыслов, оптимизм, бодрость духа – фундамент здоровья, опираясь на который можно найти средство практически от всех заболеваний. Духовная и физическая природа человека рассматривается в единстве и целостности.

Тибетская медицина, сформировавшаяся как система к VII веку и. э., вобрала в себя знания древних цивилизаций и все лучшее из восточных ветвей народной медицины. В ней плотно переплелись основы врачевания Китая и Индии, Афганистана и Непала, Персии и даже Греции. Цель заимствований заключалась в изучении, отборе и использовании как можно большего количества действенных методов лечения. Таким образом, теория и практика медицины Тибета впитали и органично объединили множество лечебных традиций.

Однако, несмотря на творческую переработку наследия великих цивилизаций, учение о здоровье, рожденное в Тибете, осталось оригинальным и уникальным. Главное руководство по тибетской медицине «Чжуд-ши» («Четыре тантры») содержит разделы по эмбриологии, анатомии, физиологии, диагностике, гигиене, фармакологии, хирургии и др. Например, тибетские ламы знали о существовании микробов за тысячу лет до их открытия в европейской науке; в тибетских манускриптах исследователи находят методики использования стволовых клеток и рецепты на основе плаценты оленей.

В России тибетская медицина впервые появилась вместе с буддизмом в XVII веке на территории Бурятии. И как показывает многолетний практический опыт, ее рекомендации хорошо подходят россиянам. Нашим погодным условиям больше соответствует холодный климат Тибета и Гималаев, чем жара и влажность тропических Востока и Индии. В Тибете октябрь считается зимним месяцем: в это время резко понижается температура, замерзают реки и озера, дуют холодные ветры. Зима длительная, с морозами, весна поздняя.

Тибет – самая высокогорная страна на земном шаре, его по праву называют Крышей мира. Обширное плато занимает площадь более 2 млн км2. Тибетское нагорье почти со всех сторон окружают грандиозные горные массивы: Гималаи с юга, Каракорум с запада, Куньлунь с севера. Примечательна и природа Тибета: здесь в целости сохранились реликтовые леса. На высоте до 3200 м находится пояс субтропического вечнозеленого широколиственного и смешанного леса. На высоте от 3200 до 4200 м произрастает хвойный лес, а еще выше расположены альпийские луга.

Растительный мир Тибета чрезвычайно богат и характеризуется многообразием видов. Так, здесь насчитывается около 6000 видов высших растений. Животный мир также уникален. Типичные представители – як, мускусный олень, бхарал (голубой баран), тибетская антилопа, тибетская газель, гигантская панда и др. Тибет является кладовой полиметаллических руд, россыпей золота и касситерита, железной и медной руды, каменного угля, запасов соли, буры и соды в бессточных озерах Чангтана. Значительны гидроэнергетические ресурсы. Природой Тибета восхищались многие путешественники. В частности, Н. М. Пржевальский называл эту страну «гигантским пьедесталом», «труднодоступным миром заоблачных нагорий, в большей части еще совершенно неведомых для науки».

Вплоть до XX века Тибет был закрытой страной. Доступ туда иностранцев (кроме жителей Китая и Монголии) был запрещен. Нарушение запрета могло караться смертью. Лишь буддистам-паломникам из соседних государств после нелегких испытаний удавалось проникнуть в Тибет. Первым путешественником из России, который под видом ламы-паломника добрался до Лхасы – столицы страны, был ученый-востоковед Гомбожаб Цыбиков, по национальности бурят. Экспедицию организовало Русское географическое общество в 1899–1902 годах. Цыбиков отправился в Тибет сразу после окончания учебы на факультете восточных языков Петербургского университета. В книге «Буддист-паломник у святынь Тибета» (1919) он всесторонне описал жизнь тибетцев. Ему удалось сделать порядка 200 уникальных фотографий. Помимо этого, он вывез ценную коллекцию тибетских книг (около 300).

Природные лекарства способны вернуть нашему организму естественное равновесие, которое означает здоровье.

Имя другого бурятского деятеля, врача Петра Бадмаева, также связано с Тибетом, а именно с традицией тибетской медицины в дореволюционной России. К концу XIX века клиника Бадмаева завоевала большую популярность в Петербурге: лечение было высокоэффективным и доступным всем слоям населения. Бадмаев впервые перевел на русский язык четырехтомный трактат по медицине «Чжуд-ши». Он занимался и дипломатической деятельностью, служил в Азиатском департаменте МИДа, участвовал в длительной экспедиции по Монголии, Китаю и Тибету. Как дипломат, он прощупывал там политическую ситуацию: Россия боролась за влияние на Востоке. Как врач и ученый, он исследовал возможности восточной медицины.

Сегодня во всем мире растет интерес к лечению натуральными, природными средствами. Человеку достаточно посмотреть вокруг, чтобы увидеть: все, что нас окружает, может быть лекарством при правильном использовании.

Какая медицина больше поможет человеку XXI века – восточная или западная? А может, они способны счастливо уживаться? Действительно, аллопатическая (то есть западная) медицина достигла блестящих результатов: благодаря новейшим технологиям она способна быстро и качественно оказывать помощь в экстренных случаях. Антибиотики и химиопрепараты помогают побороть многие инфекции. За счет современных лекарств и высокотехнологичной аппаратуры излечиваются различные патологии, стали возможными сложнейшие хирургические операции, в том числе по пересадке органов. Эти успехи впечатляют.

Между тем число больных людей не уменьшается. Заболеваемость растет не только в странах с низким жизненным уровнем, но и в высокоразвитых государствах. Характер и облик заболеваний также изменились. Если в начале прошлого века преобладали остро протекающие болезни, то постепенно бичом человечества становятся хронические недуги. Сегодня они составляют более 70 %.

Развитие цивилизации и технический прогресс породили новые, трудноизлечимые формы болезней. Так, вместо эпидемий и пандемий инфекционных заболеваний, уносивших многие десятки и сотни тысяч жизней, на первое место вышли заболевания сердечно-сосудистой системы, злокачественные новообразования, нарушения обмена веществ, сахарный диабет, СПИД. Получается, медицина и наука уже не поспевают за болезнями века, которые все время оказываются на шаг впереди. Разрекламированных лекарств и армии врачей явно недостаточно, чтобы сохранить здоровье. Есть ли альтернатива?

Врачеватели Тибета всегда уделяли пристальное внимание причинам болезни и условиям, определяющим ее характер. Первостепенными были вопросы сохранения, поддержания здоровья, профилактики заболеваний, а затем уже их лечения. Все эти положения разработаны детально, причем соблюден принцип индивидуального подхода. Тибетские медики знали, как с возрастом будет меняться человек в зависимости от типа конституции и образа жизни, и могли дать довольно точный прогноз на ближайшие десятилетия. Нам остается только воспользоваться мудростью веков, чтобы помочь себе и близким. Пусть мы не в силах влиять на климат и сезоны года, но мы можем изменить свои привычки, образ жизни, рацион питания, быт, работу, сексуальную жизнь, чтобы исключить факторы, мешающие нам чувствовать себя в хорошей форме. Как известно всем, коренные тибетцы, а в особенности монахи, болеют редко и практически не знают, что такое рак, диабет, язва, цирроз и тому подобные заболевания.

Духовное развитие, гармоничный образ жизни, натуральные природные средства, используемые в лечении, доброжелательность по отношению к окружающему миру и, конечно, молитвы традиционно способствуют поддержанию здоровья и продлению жизни.

Часть I. Основы тибетской медицины
Глава 1. О природе человека в тибетской медицине

Тибетские врачи рассматривают здоровье человека как равновесие всех систем жизнедеятельности. Соответственно, тибетские лекарства в самых разных сочетаниях, которые зависят от конкретного случая заболевания, способствуют поддержанию и сохранению естественного равновесия в организме, они ликвидируют дисбаланс между тремя жизненными началами: Ветром, Слизью, Желчью. Врач, назначая те или иные лекарства, в первую очередь учитывает состояние природных конституций своего пациента: «Пока в дошах нет изменений, они не проявляют себя как причины болезней, но как только равновесие между ними нарушится, они делаются сутью болезней».

«Не бывает болезней, не вызванных дошами», – гласит одна из тантр «Чжуд-ши».

Три доши: Ветер, Желчь и Слизь

Три доши (конституции, физиологические начала) – Ветер, Желчь, Слизь – присутствуют у каждого человека.

Ветер – холодная доша. Символизирует движение, энергию, дыхание, регулирует жизненную активность организма, управляет физиологическими и биоэнергетическими системами, отвечающими за кровообращение, пищеварительные и выделительные функции, обмен веществ, способствует деятельности шести чувств и проявлению воли. С точки зрения современной медицины Ветер ассоциируется с нервной деятельностью человека.

Желчь – горячая доша. Регулирует голод, жажду и аппетит, обуславливает естественное тепло и поддерживает равномерную температуру тела, отвечает за пищеварение и усвоение пищи, а также за проявление храбрости и способностей.

Слизь – холодная доша. Отвечает за вкусовые ощущения, обеспечивает взаимосвязь различных частей тела, поддерживает сон, способствует формированию логических суждений, сохраняет гибкость, мягкость и эластичность в организме. Она отвечает за обмен веществ и гормональную регуляцию, то есть за работу лимфатической и эндокринной систем (желез внутренней секреции), слизистых оболочек (органов чувств, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и др.).

В тибетской медицине люди делятся на типы в зависимости от преобладания в организме определенного физиологического начала: человек Ветра, человек Желчи, человек Слизи. Существуют и смешанные типы конституций, например Желчь-Слизь, Ветер-Слизь, Ветер-Желчь и т. д.

Как правило, люди с доминирующей конституцией Ветер (нервная система) худощавы и миниатюрны, небольшого роста. Это подвижные люди, активно реагирующие на окружающий мир, эмоциональные, деятельные и общительные. Они легки на подъем, способны на мощный рывок, после которого, однако, наступает быстрое утомление. Их настроение меняется подобно направлению ветра – иногда по несколько раз в день.

Быстрота и переменчивость отличают людей Ветра во всем. Они с трудом набирают вес и легко его теряют. Быстро утомляются, но так же быстро восстанавливают силы. Энергия пищи у них быстро переходит в энергию движения, слов и эмоций, поэтому они всегда остаются худощавыми и подвижными. В зрелые годы они сохраняют ту же комплекцию, что и в молодости, носят одежду того же размера. В основе всех их заболеваний лежит гиперактивность нервной системы. Главное для таких людей – соблюдать разумную умеренность и не растратить себя в молодости, научиться нейтрализовать негативные эмоции и в любой ситуации видеть положительную сторону. Поскольку люди Ветра не склонны к избыточному весу и до преклонного возраста сохраняют подвижность и легкость, они могут счастливо избежать многих хронических болезней.

Люди с доминирующей конституцией Слизь (лимфатическая и эндокринная системы) спокойные, невозмутимые. Наделены большой физической силой и выносливостью, терпением, медлительны в принятии решений и совершении поступков. Имеют крупное телосложение с неявно выраженными костями и округлыми суставами, обычно (но необязательно) высокого роста. В силу своей уравновешенности, благодаря веселому, оптимистичному нраву и замедленному обмену веществ доживают до весьма преклонного возраста. Они прагматичны и не склонны фантазировать, это очень практичные и консервативные люди, всегда полагающиеся на здравый смысл.

При нормальном, гармоничном состоянии конституции такие люди обладают благодушным, светлым мировосприятием, большим запасом жизненных сил и хорошим здоровьем. В тибетской традиции этот тип считается счастливым. Однако если природная леность возрастает, то в организме накапливается излишняя слизь. Избыточный вес набирается с угрожающей скоростью. Важными в коррекции данной конституции являются, безусловно, режим труда, отдыха (образ жизни) и правильное питание, соответствующее типу. Как только человек замечает, что он начал «тяжелеть» (появляются «животик», леность, легкая отечность на лице после сна и в области лодыжек к вечеру, постоянная сонливость днем), – это сигнал о том, что пора срочно переходить к активным действиям. Монотонность повседневной жизни, отсутствие физической нагрузки – этого достаточно для начала ожирения. Употребление тяжелой «холодной» пищи, а также переедание усугубляют проблемы.

Люди с доминирующей конституцией Желчь обладают предприимчивым характером. В зрелом возрасте – от 30 до 50 лет – способны свернуть горы. Они хороню усваивают информацию, умеют сосредоточиться, у них врожденная склонность к порядку. Порой их считают излишне требовательными, саркастичными и критически настроенными. К положительным чертам можно отнести отвагу, веселость и энергичность, умение четко и ясно излагать мнение. Они целеустремленны, честолюбивы, склонны к лидерству и умеют отстаивать свою позицию. Голос у них, как правило, громкий, звучный. Люди Желчи хорошо сложены, резкие колебания веса для них не характерны. Обычно их отличают средний рост и плотное телосложение, руки и ноги у них горячие.

Люди Желчи достаточно выносливы, но от чрезмерных усилий, из-за жары, от частых приступов раздражительности и гнева их здоровье может расстроиться. Если они научатся отдыхать и сдерживать гнев, то сохранят здоровье и бодрость на долгие годы. В нормальном состоянии людей с доминирующей конституцией Желчь переполняют теплые чувства и радостное восприятие жизни, но при возмущении желчи возрастает агрессивность. Их начинает приводить в бешенство любая мелочь, требовательность переходит всякие границы. Такие люди чаще страдают от нарушений обмена веществ, они склонны к желчнокаменной болезни, проблемам с кожей (дерматиты, псориаз, прыщи), предрасположены к заболеваниям печени, сердечно-сосудистой системы (гипертонии, инфаркту). В буддийской философии главными причинами расстроенной Желчи принято считать «неумение владеть своими страстями и отсутствие истинной доброты».

Важно

Конституциональный тип человека наследуется генетически, но подвержен изменениям в зависимости от возраста, образа жизни, рациона питания, а также от влияния погодных, природных явлений, иными словами, от среды обитания. При соблюдении должного образа жизни и питания, если человек живет в гармонии с самим собой и с окружающим миром, три конституции служат опорой друг другу и находятся в состоянии здорового равновесия.

Два природных начала: инь и ян

Все явления окружающего мира имеют двойственный характер: земля – небо, день – ночь, солнце – луна, тепло – холод, огонь – вода… В Тибете и Китае для отражения этой всеобщей двойственности с глубокой древности применяют термины «инь» и «ян». Это одни из важнейших понятий в восточной философии и медицине. Они обозначают противоположности, которыми обладает все во Вселенной и которые взаимно дополняют друг друга. Если бы не было холода, не было бы и тепла.

Инь и ян взаимно противоборствуют, ограничивают друг друга, но не существуют друг без друга. Не может быть чистого инь или чистого ян – всегда есть проявление и того, и другого. Инь и ян никогда не находятся в покое, они постоянно дополняют и изменяют друг друга: если ян отступает, увеличивается инь, и наоборот. Все, что существует в природе, образуется из инь и ян. Даже сама природа – это и единство, и вечная борьба инь и ян.

В восточном мировоззрении человек – это микрокосм. Люди представляют собой связь неба и земли, они порождены союзом этих стихий и являются сплавом космических и земных сил. Созданные природой, люди и есть сама природа в миниатюре. Ее законы распространяются и на организм человека.

Все человечество делится на мужчин (ян) и женщин (инь). Наше материальное тело – это инь, а движения и функции, которые происходят в организме, – это ян.

«Наша юность (ян) подобна зайцу: она быстра, капризна, склонна к заблуждению и легка. Поздние годы (инь) больше напоминают черепаху: они медлительны, осмотрительны, плотны и упорны», – говорили древние мудрецы. Наш разум – инь, эмоции – ян. Нижняя часть тела, как бы уходящая корнями в землю, – инь, верхняя, поднимающаяся к небу, – ян. Кожа, волосы, мышцы, которые находятся снаружи по отношению к внутренним органам, – ян.

В каждом человеке есть ян– и инь-признаки. В организме женщины, например, кроме нормальных для него женских гормонов (эстрогенов), всегда в незначительном количестве присутствуют мужские. И наоборот.

Впрочем, судить об инь и ян как о мужском и женском началах слишком примитивно. Ян невозможно без инь, а инь – без ян. Но можно охарактеризовать людей, у которых больше ян или инь.

Так, личности, у которых преобладает ян, имеют крупное мускулистое тело, у них ниже тембр голоса, они более активны и менее нуждаются в отдыхе, нежели те, у кого преобладает инь.

У людей с преобладанием инь тело тоньше, голос выше и тише, они не очень приспособлены к физической работе, им требуется больше времени на восстановление сил. Но это не означает, что они слабее. При правильном образе жизни и отсутствии губительных стрессов и эмоций они будут иметь отличное здоровье и проживут долго.

Тип «ян» склонен ошибочно переоценивать свои силы, иногда считая их неисчерпаемыми. Из-за присущей этому типу расточительности души и тела организм с исходным преобладанием признаков «ян» может оказаться ослабленным и перейти в тип «инь».

Для хорошего самочувствия необходимо соблюдать баланс между расслаблением и питанием (инь) и активностью (ян).

Чрезмерные физические и моральные нагрузки приводят к истощению жизненной энергии ци («жизненной теплоты»). Понятие «жизненная теплота» напрямую связано с энергией. Однако это не только выработка тепла, но и некая характеристика, отражающая общую жизнеспособность организма. Это энергия, которую мы получаем от родителей. «От жизненной энергии зависят здоровье, бодрость, цвет, долголетие и мощь тела», – говорится в «Чжуд-ши». Сохранять и увеличивать «жизненную теплоту» очень важно для нас, а этого можно добиться лишь при сознательном и разумном отношении к питью и еде, образу жизни, временам года, индивидуальной чувствительности к изменениям окружающей среды.

Концепция «инь-ян» помогает проникнуть в суть болезни, объяснить патологические изменения в организме. Главное в диагностике и лечении – определить характер заболевания, установить, к какому началу оно относится: холодному – иньскому или горячему – янскому типу. Соответственно, лечение неизменно сводится к приведению инь и ян в состояние необходимого баланса с помощью тех или иных лекарств и процедур.

Жизнь – это гармония ян и инь. А любая болезнь – дисбаланс между двумя энергиями (энергиями холода и жара), нарушение их течения и взаимодействия.

Если преобладает ян и ослабевает инь, у человека повышается температура, краснеет лицо, лихорадочно блестят глаза. Больной может впадать в беспокойное состояние: речь становится излишне громкой, возбужденной, учащается пульс, дыхание делается шумным, глубоким, порой возникают судороги, сильное напряжение мышц. Такие люди подвержены кровоизлиянию в мозг и параличам, у них бывают запоры, они склонны к бессоннице. Боли в теле всегда резкие, сильные, но кратковременные, схваткообразные.

Если преобладает инь и ослабевает ян, человека бьет озноб, он бледнеет, лицо приобретает землистый оттенок, говорит он слабым и глухим голосом, у него холодные руки и ноги, дыхание слабое, поверхностное, в конечностях – слабость либо неподвижность, пульс очень редкий. Такие люди подвержены лихорадкам, кашлю, онемению ног, у них бывает жидкий стул, они склонны к сонливости. Боли в теле постоянные, глухие и ноющие.

Человек, у которого ян и инь уравновешены, не может заразиться, даже если находится в очаге заразной болезни. Однако инь и ян в человеческом теле, как и в любой другой живой системе, не могут постоянно пребывать в неизменном состоянии. Пока человек жив, соотношение ян и инь меняется каждый миг, всегда колеблется, и это нормально. Плохо, когда баланс инь и ян в организме нарушен сильно. Тогда возникают болезни.

запрещено употребление детьми, беременными и кормящими женщинами, людьми, имеющими склонность к эпилепс

Рецепты Востока проверенные вековой практикой становятся все более популярными последнее время. Очередные открытия медицины очень часто оказываются близки к средствам, рекомендованным восточными целителями. И это неудивительно, ведь жизнь в нелегких климатических условиях требовала особой стойкости здоровья и духа. Большинство восточных рецептов основывается на трех китах: гармонии духа, правильном и сбалансированном питании и правильном отношении к работе и отдыху. Не в этой ли нарочитой простоте секрет современной популярности восточных рецептов и снадобий? Помните ли вы бальзам «Звездочка», которым лечили почти все болячки и похож ли он на множество нынешних лекарств, направленных на решение одной узкой проблемы?

В этой статье мы попробуем разобраться, в чем отличие восточной философии медицины от западной, а в остальных статьях рассмотрим примеры тибетских и восточных секретов молодости и долголетия:

Рецепты тибетских мудрецов пользуются особой популярностью у российских граждан. В отличие от западной философии восточная мудрость зиждется на знаниях, проверенных веками. Они утверждают, что лечение основывается немного на лекарстве и много на своем отношении к жизни. Западные врачи и лекари были склонны лечить своих пациентов в, основном полагаясь на лекарство и совсем чуть-чуть на стойкость больного. И только в крайних практически смертельных исходах они усматривали волю всевышних сил и рекомендовали пациенту и его родственникам молиться и верить. Западная медицина становится все более финансово-заинтересованной. Никто не спорит с тем, что ряд лекарств действительно приносит облегчение и достаточно быстрое выздоровление. Однако чем эффективнее и быстро действеннее препарат работает, тем больше он обычно стоит. Особенно это касается лекарств от серьезных заболеваний, которые считаются смертельными. Восточные целители считают, что только сила духа способна поднять человека на ноги при суровой болезни. Поэтому все медицинские трактаты свидетельствует о широком применении довольно недорогих и доступных средств совместно с аскетичным образом жизни. Чем меньше излишеств, тем сильнее дух и здоровее тело. Лекарство способствует выздоровлению, но спасает себя человек сам, а не какое-то волшебное снадобье. Вместе с тем, рецепты восточных и тибетских целителей считаются практически волшебными, благодаря их оздоровительному действию с длительным эффектом. В этой статье будут рассмотрены некоторые из таких рецептов, которые заинтересовали наших современников благодаря своей простоте и эффективности.

Молодость – это состояние души и тела, свойственное людям молодым в силу их не испорченности излишествами и пороками. Когда тело противостоит болезням само и желает жить, когда оно полно энергии и чистоты – физической и душевной.

Восточная медицина во многом направлена именно на очищение тела и возвращение его к «молодому» состоянию. Конечно, с возрастом наступают необратимые изменения, накладываемые и жизненными обстоятельствами и образом жизни. Однако те, кто следует канонам восточной мудрости, более длительное время отмечают отсутствие «симптомов» старости и состояние бодрости тела и духа, полноты жизненной энергии, оставаясь до глубокой старости жизнедеятельными, активными и энергичными. «Береги свое тело смолоду!» — говорят восточные люди и эта их мудрость совершенно противоречит западной формулировке, что все нужно испробовать с младых ногтей, а потом уже пожинать плоды бурной жизни в старости. Образ жизни и свое кредо каждый человек волен выбирать самостоятельно, вместе с тем. Если вы хотите встретить преклонный возраст в ясном сознании, то хотелось бы, чтобы и телесный сосуд был достаточно крепок, чтобы ваша жизненная мудрость принималась окружающими с уважением, а не с жалостью.

Один из «простых» секретов тибетской молодости кроется в царском рецепте, в состав которого входят компоненты широко распространенных четырех трав. Название царского он получил за признание династии Рюриковичей, которые почитали его и пользовались им.

Рецепт включал в себя по 100 граммов бессмертника, зверобоя, ромашки и березовых почек. После смешения компонентов брали одну столовую ложку этого сбора и заливали 0,5 литра кипятка, настаивали около 20 минут и после процеживания и остывания до температуры 36-37 градусов добавляли чайную ложка меда. Половину полученной жидкости пили вечером спустя час после ужина (после этого кушать уже нельзя), остальную на голодный желудок с утра следующего дня, кушать можно через час. Пить настой лучше теплым – хотя бы комнатной температуры, кипятить повторно не нужно, а вот греть лучше на водяной бане. Длительность курса лечения составляет примерно 2, 5 месяца, вместе с тем после первого месяца делается недельный перерыв в приеме настоя. При необходимости курс можно было продлить на больший срок. Считалось, что действие одного курса достаточно для очищения организма на срок до 5 лет, после которого можно было повторить прием царского настоя.

Отсюда и возникновение некоторых побочных действий: возможны боли в области печени, повышение потоотделения и зуд.

К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость компонентов настоя, также нежелательно применение детьми, кормящими и беременными женщинами без предварительной консультации врача. Не рекомендуется в период протекания хронических заболеваний в острой форме, при камнях и острых воспалительных процессах.

В целом рецепт направлен на очищение организма от шлаков и токсинов на обновление сосудов и избавление от застойных и воспалительных явлений, что в определённой мере способствует общему оздоровлению и омоложению состояния организма. Чем сильнее загрязнён организм, тем тяжелее он переносит чистку. По этой причине восточная философия предлагает быть умеренными в еде и стойкими в выполнении регулярной двигательной активности. Многие физиологи отмечают благодатное воздействие легких и простых комплексов утренней гимнастики, которые дают организму возможность проснуться и зарядиться бодростью, а также выступать в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Простота и строгое соблюдение правил – основные требования восточных целителей к адептам. Это четко можно увидеть в следующем рецепте приготовления и использования чесночной настойки.

Чеснок – растение, наделенное чудодейственной силой. Ему приписывают и силу афродизиака и мощное воздействие на нечисть и потусторонние силы. Широко применяется он из-за ярких вкусовых качеств в кулинарии, а также используется в качестве домашнего иммуностимулятора.

Последнее кстати уже давно доказано учеными мужами и сомнениям не подвергается. Благодаря его доступности и неприхотливости чеснок может быть регулярным средством профилактики простудных заболеваний наряду с луком. Для максимальной эффективности рекомендуется употребление чеснока в период обострения простудных и сезонных заболеваний употреблять в пищу 2-3 дольки чеснока в день. В большинстве случаев это помогает избегать заражения даже при не самом крепком иммунитете. Поэтому неудивительно, что в качестве основной составляющей рецепта молодости выступает именно чеснок.

Одним из самых известных тибетских рецептов молодости является чесночная настойка. Считается, что идеальным временем для закладки настойки будет начало лунного месяца – т.е. делать настойку лучше на молодую луну, а вот заканчивать на убывающую.

Тибетская медицина делает оговорку по поводу этого снадобья: запрещено употребление детьми, беременными и кормящими женщинами, людьми, имеющими склонность к эпилепсии из-за спиртовой составляющей настойки.

Как же готовится этот эликсир? Очистите 350-400 граммов чеснока – возьмите красивые дольки без крапинок и следов повреждений, только свежий (прорастающий чеснок будет бесполезен!) — и измельчите его (можно теркой или в ступке), из полученной массы отбирается 200 граммов сока и жмыха и соединяется с 200 граммами медицинского или этилового спирта. Примерно на 10 дней нужно убрать в закрытой стеклянной посуде в темное и прохладное место, после чего процедить настой и оставить еще на 3 дня доходить. После этого вы можете использовать настойку в лечебных целях с учетом следующих правил. Определенная доза настойки капается в 50 мл молока и выпивается за 1-1,5 часа до еды (завтрак, обед, ужин). При этом в день употребляем смесь не более трех раз.

Применение настойки проводится 1 раз в пять-шесть лет.

Настойку нужно употреблять по схеме: начиная с утра одного дня и доводя количество с 1 до 15 капель. Первый раз 1 каплю в молоко, на второй раз 2 капли и так каждый раз прибавляем еще по 1 капле. На 5 день к ужину должно получиться 15 капель, на шестой день мы начинаем убавлять дозировку: с утра 15 капель, в обед – 14 капель и далее минус одна капля каждый прием пищи. На одиннадцатый день настойку капают по 25 капель в молоко и употребляют 3 раза в день до окончания содержимого.

Выводит токсины. Очищает кровеносные сосуды от отложений и делает их эластичными, улучшается иммунитет, кровообращение, как следствие улучшается обмен веществ (это способствует похуданию) и поднимается зрение, улучшается питание и кровоснабжение мозга. Стабилизируется давление и работа сердечно-сосудистой системы.

Вместе с тем не рекомендуется употребление настойки с применением иных спиртосодержащих продуктов внутренне: откажитесь от любого алкоголя в любой дозировке. А также по возможности откажитесь от курения на время лечения. Это существенно повысит эффективность от применения чесночного рецепта.

Следующий рецепт приводится отдельно – с чем еще и как можно сочетать чеснок для получения приятной пользы

Чеснок чрезвычайно полезный продукт, это уже не секрет. Что будет, если соединить его с не менее полезным продуктом? Например, с лимоном? Будет еще один рецепт молодости.

Лимоны известны благодаря высокому содержанию витамина С и аскорбиновой кислоты, они широко применяются для лечения и профилактики простудных и воспалительных заболеваний в домашних рецептах и народных методиках. У вас температура — пейте чай с лимоном, болит горло – пососите лимонную дольку минут 10-15. Цитрусовые часто используют для похудания и очищения организма от шлаков. Лимон обладает высокими очищающими качествами, однако порой его боятся применяться из-за яркого кислого вкуса.

Мало кто знает, что лимоны часто бывают и двухлетними плодами. За первый год лимон набирается вкуса и сока, кожурка у него тонкая, потому он часто портится при транспортировке. А вот на второй год он становится «толстокожим», теряя часть витаминов и вкуса, он набирает вещества, которые уже не так полезны – например, пестициды, используемые для выращивания растений. Зато такие плоды дольше хранятся и по этой причине пользуются популярностью у торговцев. Для использования в лечебных целях лучше выбирать однолетние плоды. Выбирайте плотные и твердые лимоны с гладкой кожурой. Цвет у них не обязательно будет желтым, откажитесь от покупки мягких и «пятнистых» лимонов – они старые и подпорченные, пользы от них будет мало.

Для приготовления лекарства потребуется 10 средних лимонов и 10 головок хорошего чеснока. Берите только целые и неповрежденные плоды! Лимон прокручиваем вместе с цедрой (используйте мясорубку или блендер для удобства), чеснок измельчаем (на терке или в ступке), соединяем их с 1 кг натурального меда, тщательно перемешиваем и убираем в стеклянной посуде в холодильник. Хранить в темном и прохладном месте. Для этого холодильник подойдет как нельзя лучше. Принимается смесь три раза в день за полчаса-час до еды по одной чайной ложке.

Курс проводится до окончания смеси, далее его можно повторить уже через неделю. Положительный эффект многие отмечают уже через пару недель после начала приема рецепта: повышается иммунитет, активность, стабилизируется давление и исчезают головные боли. Хорош рецепт в сезон простудных заболеваний и как профилактика авитаминоза.

Рецепт не рекомендован для беременных женщин, а также при обострении хронических болезней желудочно-кишечного тракта, почек и мочевыводящей системы, поскольку его компоненты могут провоцировать ухудшение состояния из-за дополнительного раздражения слизистой и изменения аппетита.

Используя эти рецепты для похудания и снижения веса, помните, что важно придерживаться здорового питания, поскольку рецепты, хотя и повышают метаболизм и улучшают обмен веществ, не могут целиком решить проблему за вас, хотя многие дамы отмечают, что эти рецепты значительно повышают эффективность здорового питания и упражнения, применяемых с этой целью. Крепкого вам здоровья!

by Записки Дикой Хозяйки
«Травяные сборы, отвары и настои на основе природных компонентов приходят на помощь нуждающимся в укреплении здоровья людям взамен традиционных лекарственных средств. »

Основные тибетские рецепты молодости

Дошедшие до нас через века тибетские рецепты молодости и красоты находят всё больше почитателей во всём мире. Никакие БАДы, лекарства или хирургические методы не смогут вернуть и сохранить молодость и красоту. Добиться эффективного омоложения организма по-настоящему помогут некогда тайные, а теперь доступные нам знания тибетских монахов.

Природа сама является главным «фармацевтом», и она даёт людям всё необходимое. На основе природных компонентов и создаются эти уникальные рецепты омоложения, при помощи которых укрепляется иммунитет, улучшается обмен веществ, очищаются сосуды, восстанавливается зрение .

«Практически вся тибетская медицина основана на использовании природных веществ, с помощью которых происходит поистине чудесное омоложение организма. »

Тибетский рецепт молодости №1

В состав снадобья входит чеснок и этиловый спирт. Чесночная спиртовая настойка очищает организм от известковых отложений и лишнего жира. С её помощью можно предотвратить инфаркт, склероз, стенокардию, предупредить возникновение и развитие различных опухолей, значительно улучшить зрение.

Поскольку чеснок является чрезвычайно активным веществом, повторить весь курс можно только через 5 лет.

Способ приготовления омолаживающего состава

Нужно взять 350-400 граммов свежего (хранившегося не более 3-4 месяцев) крупного чеснока без видимых повреждений, мелко нарезать, хорошо растолочь в деревянной, фарфоровой или стеклянной посуде. После этого взять снизу – оттуда, где собирается больше всего сока, — 200 граммов массы, поместить в стеклянную посуду, например, в бутылку или банку из тёмного стекла (можно обернуть прозрачное стекло тёмной бумагой) и добавить 200 мл чистого 96% этилового спирта. Посуду немного подогреть перед тем, как залить в неё снадобье.

Посуду с получившейся смесью плотно закрыть крышкой (желательно с притёртой пробкой) и поместить на 10 дней в прохладное и затемнённое место. Готовую смесь следует процедить через несколько слоёв марли и вновь оставить в темном месте на три дня. После трёхдневной выдержки омолаживающее средство можно считать готовым.

«Некоторые народные целители рекомендуют готовить снадобье в соответствие с лунными фазами: ставить на новой луне (в новолуние), считать смесь готовой в полнолуние. »

Схема применения

Несколько капель смеси следует накапать в стакан с 50 мл молока (примерно четверть стакана) и принимать по приведённой ниже схеме. Отдельные практикующие целители уверяют, что лучше использовать козье молоко, но, судя по результатам применения, можно брать и натуральное коровье молоко. Для получения наилучших результатов требуется строгое следование приводимой методике.

Объем капель «эликсира молодости» для трехразового приема в день:

День 1. Завтрак – 2 капли, обед – 2 капли, ужин – 3 капли.

День 2. Завтрак – 4 капли, обед – 5 капель, ужин – 6 капель.

День 3. Завтрак – 7 капель, обед – 8 капель, ужин – 9 капель.

День 4. Завтрак – 10 капель, обед – 11 капель, ужин – 12 капель.

День 5. Завтрак – 13 капель, обед – 14 капель, ужин – 15 капель.

День 6. Завтрак – 15 капель, обед – 14 капель, ужин – 13 капель.

День 7. Завтрак – 12 капель, обед – 11 капель, ужин – 10 капель.

День 8. Завтрак – 9 капель, обед – 8 капель, ужин – 7 капель.

День 9. Завтрак – 6 капель, обед – 5 капель, ужин – 4 капель.

День 10. Завтрак – 3 капли, обед – 2 капли, ужин – 1 капля.

Начиная с 11 дня, следует принимать по 25 капель на завтрак, по 25 капель на обед и по 25 капель на ужин, пока средство полностью не закончится.

Для дозировки эликсира используйте обычную пипетку.

«Если смущает запах чеснока, пожуйте веточку петрушки ─ она перебьёт чесночный запах. »

Случаи противопоказаний средства

1. При непереносимости отдельных ингредиентов.

2. Людям с диагнозом «эпилепсия».

3. При острой форме заболевания желудка, почек и печени.

4. Беременным женщинам, матерям с грудными детьми, а также детям.

С осторожностью нужно применять эликсир людям с язвой кишечника или желудка, при простатите и болезнях жёлчного пузыря, при нарушениях в мочевыводящих путях. При первых же неприятных ощущениях следует обратиться за советом к врачу, которому Вы доверяете.

Иные практикующие целители утверждают, что при такой мощной чистке организма, которую обеспечивает спиртовой чесночный настой, могут происходить неприятные по ощущениям процессы:

1) кожный зуд, обусловленный очищением лимфатической системы;

2) дискомфортные ощущения в печени вследствие пришедшей в движение застоявшейся желчи;

3) жар в голове как свидетельство очищения сосудов головного мозга.

Тибетский рецепт молодости №2

Благодаря интенсивному выводу из организма холестериновых и жировых отложений и нормализации обменных процессов организм в значительной степени омолаживается. Кроме того, средство хорошо подходит для профилактики гипертонической болезни, инфаркта и атеросклероза.

Состав и способ применения тибетского рецепта молодости №2

В состав сбора входят четыре вида трав: бессмертник, ромашка, зверобой и берёзовые почки. Все травы легко приобрести в аптеках. На один сбор нужно 100 граммов каждой травки; как правило, именно в такой расфасовке они и продаются.

Компоненты нужно тщательно измельчить и хорошо перемешать в стеклянной или другой подходящей посуде с закрытой крышкой. Употреблять смесь можно вместо чая по следующей схеме.

С вечера заварить одну столовую ложку данного сбора в 500 мл кипятка, дать настою остыть до комнатной температуры, затем процедить через достаточно плотную ткань и хорошо отжать. Потом взять половину получившейся жидкости, добавить в неё мёд (около половины чайной ложки) и перемешать. Пить следует маленькими глотками не ранее одного часа после последнего приёма пищи. Лучше всего делать это на ночь, чтобы до утра ничего не есть.

Утром нужно разогреть оставшуюся часть жидкости на водяной бане, затем добавить мёд (также половину чайной ложки), размешать и выпить маленькими глотками. Пить настой следует натощак, примерно за полчаса до завтрака. Так делают до тех пор, пока приготовленная смесь в банке не закончится. Весь курс длится примерно три месяца. После каждого месяца можно делать недельный перерыв. Повторный курс проводится через 5 лет.

Противопоказания к применению

Противопоказано применение этого сбора детям до 12 лет, матерям, кормящим грудью, беременным женщинам и людям, плохо переносящим отдельные компоненты смеси.

Применяя простые, но эффективные тибетские рецепты молодости, можно на долгие годы сохранить здоровье, красоту и свежесть.

5 тибетских рецептов здоровья + Тибетский рецепт долголетия.

Восточная медицина настолько многолика и в то же время проста и действенна, что в одной статье рассказать хотя бы вкратце о всех ее возможностях просто невозможно.

Но несколько советов вполне доступны на страничке этого сайта.

Возможно, уважаемый Читатель, какие-то из них уже известны Вам. В этом случае пусть они напомнят Вам о поддержании своего здоровья!

Читайте и, главное — делайте!

Тибетский рецепт здоровья № 1

Очень простой способ избавления от боли в пояснице и хруста в шее.

1 — Берем самый обычный рис — его количество должно соответствовать Вашему возрасту. Например, если Вам 50 лет, берем 50 столовых ложек риса.
Рис необходимо помыть и высыпать в банку. Затем наливаем сверху риса теплую кипяченую воду, закрываем крышкой и оставляем в холодильнике.
Следующие действия такие: утром воду сливаем и берем из банки 1 ст. ложку с верхом риса, который варим 4 минуты, но без соли, без молока и без других добавок, которые мы привыкли добавлять в каши. Съедаем эту кашку натощак, но обязательно до 7-30 утра.
Рис, который остался, вновь заливаем кипяченой водой и опять убираем в холодильник. Так нужно делать, пока не съедим весь рис.
Суть метода в кристаллической структуре рисового зерна.
После замачивания зерна крахмал из них удаляется, а на самих зернышках появляются ячейки. Каша из риса переваривается в кишечнике, а не в желудке. Зерна же действуют как адсорбент. Хорошо известный нам всем адсорбент — активированный уголь, действует по тому же принципу.
Проведенный курс лечения не просто оздоровит Вас, но и омолодит. Единственное «но»: если у Вас на завтрак был рис, лучше ничего не пейте и не ешьте как минимум 3 часа.
В результате подобной диеты Вы избавитесь от боли в пояснице, а шея не будет хрустеть.
Дополнительная информация о питании тибетских лам, в которой также присутствует рис.
Говорят, что тибетцы не болеют. И уж, конечно, местные жители избавлены от ожирения и вообще лишнего веса. Причина в том, что они употребляют в пищу только живые, натуральные продукты и вовремя очищают организм.
Основа питания — рис — не является случайностью. Нужно лишь умение правильно выбирать его и также правильно готовить.
Сначала несколько советов о том, как нужно правильно выбрать рис. Первый совет — будьте очень внимательны, рассмотрите как следует рис, чтобы зерна были ровные и одинаковые как по форме, так и по цвету. Это очень важно. Например, если в пачке на фоне белого риса присутствуют желтоватые зернышки, это признак того, что рис перед тем, как упаковать, хранили в огромных влажных кучах. Там могут присутствовать различные болезнетворные грибки.
Рис дробленый в пищу вообще не идет, его считают отходом.
Правильный рис должен быть матовый и зернышко к зернышку.
По цвету рис бывает коричневым, черным и красным. Это не шлифованные, а шелушенные виды.
Обычный, белый рис — шлифованный. Полезней, конечно, шелушенный. Выбираем его! Не нашли — не беда, подойдет и белый, но качественный.

Тибетский рецепт здоровья № 2

2 — Теперь мы подошли к самому интересному — к рисовой диете долго- живущих тибетских лам. Как уверяют опытные в этом деле люди, она предназначена желающим омолодиться, избавиться от шлаков и похудеть. Начинаем готовить!
Готовится рис точно так же, как рассказано выше. Добавим к нему лишь немного конкретики.
Перед тем, как заливать рис водой, его надо тщательно промыть.
Чтобы правильно соблюдать рисовую диету, используйте только не круглые, а длинненькие, продолговатые зерна.
При этой диете кожа очищается и приобретает красивый цвет, происходит улучшение обмена веществ, нормализуется и оптимизируется работа печени, уменьшаются боли и исчезает хруст в суставах. Улучшается и общее самочувствие.
Соблюдая эту диету всего лишь неделю, Вы потеряете 2-3 кг.
Но и уж раз мы заговорили о долголетии тибетских лам, то добавим еще кое-какие советы и рецепты, которые, думается, будут весьма кстати. Они просты, но действенны.

Тибетский рецепт здоровья № 3

3 — Тибетские ламы живут по определенным правилам:
Не пить вина — никогда.
Проходить 100 шагов после каждого приема пищи.
Употреблять в пищу только растительные продукты.
Постоянно ходить только пешком.
Всю работу по дому делать только своими руками, в том числе стирать белье.
Физические упражнения должны быть каждый день.
Окна всегда должны быть открыты, чтобы воздух в доме постоянно был свежим.
Принимать солнечные ванны.
Рано вставать и рано ложиться.
Быть в радостном настроении в любой день жизни, всегда.
Если Вам трудно выполнять все эти правила, выберите для себя хотя бы одно, но выполняйте его неукоснительно.
Именно от тибетских лам пришел к нам старинный эликсир молодости, которому уже больше 5000 лет, основанный на чесноке и лимоне, который пьют по каплям. Это довольно известный рецепт.
Повторяться не будем, а приведем некоторые другие, не менее действенные, рецепты.

Тибетский рецепт здоровья № 4

4 — Один из них такой:

Очистите и натрите 400 г чеснока, смешайте его с соком из 24 лимонов.
Перелейте смесь в банку, горлышко которой закройте марлей. Поставьте банку в холодильник.
Перед приемом смесь необходимо взбалтывать. Принимать так:
разведите в стакане кипяченой воды 1 ч. л. приготовленной смеси. Пейте только после еды!
Спустя одну-две недели, после регулярного приема, у Вас исчезнет сонливость, повысится работоспособность и улучшится общее состояние.

Тибетский рецепт здоровья № 5

5 — Вот еще один из интересных рецептов молодости, долголетия, здоровья и красоты от тибетских лам.
Улучшается обмен веществ, очищаются почки, предупреждается образование камней, выводятся токсины, улучшается гибкость суставов, очень эффективен для сердца и сосудов, улучшается общее состояние и омолаживает организм в целом, восстанавливает зрение:
Приготовьте по 100 г бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и меда.
Травы перемелите, смешайте и положите в стеклянную посуду (закрытую!). Вечером 1 стол.ложку приготовленной смеси трав залейте пол-литром кипятка, настаивайте от 20 до 30 минут.
Утром выпейте стакан настоя, с добавлением 1 столовой ложки меда. После этого ничего не ешьте! Через какое-то время выпейте настой, который остался.
Завтракайте лишь через час.
Так делайте ежедневно — вплоть до того времени, пока не останется приготовленной смеси трав. Курс можно повторить через 5 лет.
Вы видите, насколько просты рецепты молодости и здоровья! Вы же хотите быть молодыми и здоровыми долго-долго?

Принципы религии едины во всех странах — Любовь к миру, людям, а значит, к Богу. И если мы действительно любим наших родителей, как бы строги порой они ни были с нами, так и здесь: все трудности в нашей жизни надо воспринимать как уроки. И чем способнее ученик, тем больше с него спрос, тем труднее его задачи.

Юлию Славянскую я открыла для себя лишь на днях. И очень рада этому знакомству!

Надеюсь, дорогой Читатель, Вам тоже понравится эта исполнительница — как ее голос, так и смысл исполняемых ею песен. Желаю Вам удовольствия от прослушивания!

Люди всегда задумывались о поиске такого снадобья, которое позволяло бы надолго оставаться молодым и красивым. Чудодейственные эликсиры, созданные разными народами, и по-разному эффективны. Тибетские монахи в XIV веке до нашей эры открыли превосходное средство омоложения, о котором стало известно не так давно. В одной из древних книг описан тибетский рецепт молодости из 4-х трав.

Правила приготовления напитка «Вечной молодости»

Омолаживающий сбор состоит из достаточно известных и вполне доступных трав, приобрести которые можно свободно в любом аптечном пункте. Главная особенность тибетского рецепта молодости из 4-х трав состоит в соотношении компонентов, а также правилах употребления напитка, которые нужно неукоснительно соблюдать изо дня в день, чтобы достичь желаемого результата. Для приготовления оздоровительного чая, необходимы ромашка, зверобой, бессмертник и березовые почки, взятые по 100 граммов.


Данные ингредиенты нужно измельчить и, тщательно смешав, завернуть в сухую салфетку из хлопковой ткани или бумаги, после чего положить в хорошо проветриваемое и не сырое место. Полученное количество сбора должно хватить на 6-8 недель. Курс приема – 1 раз в год. Отзывы врачей о тибетском рецепте молодости из 4-х трав только положительные.

Правила приема тибетского чая

Чтобы приготовить напиток молодости, нужно 1 столовую ложку сбора залить 0,5 литрами кипяченой воды, закрыть крышкой, дать настояться в течение 30 минут и процедить. Посуда должна быть стеклянной или эмалированной.

Половину настоя молодости из 4-х трав по тибетскому рецепту нужно выпить в утреннее время после приема пищи. В чай можно добавить 1 чайную ложку качественного и обязательно свежего меда. А вторую порцию следует поставить в холодильник и принять после вечерней трапезы, предварительно подогрев до теплого (не горячего) состояния на водяной бане и приправив медом.


Выпив чай, заваренный по тибетскому рецепту молодости из 4-х трав, нужно воздержаться от употребления еды до следующей основной трапезы. Иначе эффекта от выпитого чудодейственного напитка не будет, так как запущенные очищающие процессы, происходящие в организме, остановятся. Кроме того, готовить напиток следует только на 1 сутки, и принимать только в свежем виде.

Эффективность омолаживающего чая

Тибетский рецепт молодости из 4-х трав, отзывы о котором можно найти в интернете, способствует разностороннему очищению организма, омолаживая и оздоравливая его. Это обусловлено вполне понятным механизмом воздействия входящих в его состав компонентов.

Ромашка – противовоспалительное средство, помогающее в борьбе с инфекционными и вирусными заболеваниями. Являясь великолепным абсорбентом, она отлично выводит из организма вредные вещества. Кроме того, ее часто применяют при кишечных спазмах, вздутии живота и диарее. Она благотворно влияет на работу пищеварительно тракта и восстанавливает эндокринную систему.


Бессмертник зачастую используется, как очищающее кишечник растение, благодаря желчегонному, противовоспалительному и антибактериальному качеству. В составе растения присутствует антибиотик, что позволяет применять бессмертник при воспалениях мочеполовой системы.

Березовые почки – известное лекарственное средство, показанное людям, страдающим ожирением, недостатком витаминов, заболеваниями артерий и постоянной утомляемостью.

Отсюда следует, что этот полезный чай направлен на очищение организма от вредных накоплений, очищение сосудов, снижение уровня холестерина в крови, налаживание обмена веществ, а также нормализацию сна. Согласно отзывам подходит тибетский рецепт молодости из 4-х трав и для похудения. Но, как было сказано выше, главное – правильно его готовить и принимать.

Можно встретить тибетский рецепт чая, в который включены земляничные листья. Эффект от этого не меняется, а скорее наоборот, расширяется сфера влияния травяного сбора на организм. Листья земляники способствуют нормализации кровяного давления, выведению солей из организма, а также помогают при стрессах и женских заболеваниях.

Побочный эффект от приема чая «Вечной молодости»

Прием настоя в первые дни может сопровождаться некоторым ухудшением самочувствия. Как правило, на данный напиток реагирует самый слабый орган человеческого организма. Согласно отзывам о побочках тибетского рецепта молодости из 4-х трав, у кого-то после приема чая появляются мигрень, слабость, повышенная утомляемость. А некоторые отмечают появление дискомфорта в области желудка, диарее, коликов и так далее. Все это свидетельствует о начале действия напитка. Поэтому следует подождать несколько дней и самочувствие значительно улучшится.

Противопоказания

Тибетский сбор, обладая чудодейственной силой, имеет и некоторые противопоказания. Не рекомендуется употреблять напиток, если имеет место быть индивидуальная непереносимость организмом одного из компонентов сбора.


Также нельзя увеличивать период приема и изменять пропорции при приготовлении настоя. Это касается в первую очередь сильной половины человечества, так как зверобой негативно влияет на их сексуальную активность. Отказаться от омоложения данным способом нужно при обострении хронических заболеваний, беременным и кормящим женщинам.

Омоложение по методике тибетских монахов в последнее время заслуживает все большую и большую популярность. Но, прежде чем прибегнуть к употреблению чая по тибетскому рецепту молодости из 4-х трав, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Так как неправильный прием данного напитка может принести больше вреда, чем пользы.

Многие люди проявляют интерес к тибетской медицине. И не зря, ведь существует множество способов для сохранения молодости и красоты, которые были открыты тибетскими знахарями и врачами. Те, кто испробовал их на себе, были удивлены результатами.
Немного из истории тибетской медицины
«Тибетская медицина» включает в себя множество составляющих. Проводилось множество научных исследований в области тибетской медицины, на основе которых появились различные точки зрения по поводу того, что из себя представляет медицина на Тибете.
Тибетская медицина за основы своих учений взяла идеи индийской аюверды, тибетской фитотерапии и китайской рефлексотерапии. Благодаря этим учениям современная медицина создала множество средств, которые позволяют излечить различные недуги, продлить молодость и сохранить красоту.
Также тибетская медицина основывается на давних легендах и мифах. К примеру, в одном известном трактате «Чжуд-ши» были описаны принципы правильного и здорового питания, которые на сегодня используются. Существует множество рецептов настоев, травяных сборов, отваров, которые были придуманы тибетскими целителями и которые пользуются популярностью и сегодня.
Многие известные люди ездили на Тибет, чтобы восстановить жизненный тонус и улучшить свое самочувствие. Современные тибетские рецепты основаны только на натуральных компонентах и продуктах, которые подобраны таким образом, чтобы приносить максимальную пользу для организма.

Первый тибетский рецепт молодости – настойка на чесноке
Этот рецепт был обнаружен в 1971 году в одном из тибетских монастырей участниками экспедиции. Когда рецепт был опробован на людях, врачи были потрясены результатом. Однако чтобы получить желаемый эффект, настой необходимо правильно приготовить, придерживаясь четкой инструкции и пропорций.
Спиртовая настойка на чесноке помогает справиться со многими проблемами. Она активизирует обмен веществ, очищает кровеносную систему, снижает риск возникновения инфарктов, инсультов и прочих сердечно–сосудистых заболеваний, освобождает организм от жировых отложений, улучшает эластичность сосудов и рассасывает тромбы, улучшает зрение, а также эта настойка обладает противоопухолевым действием.
Такая настойка очень мощная, поэтому курс лечения можно проводить только один раз за пять лет. В некоторых случаях курс лечения назначают через три года.
Как приготовить
Чтобы приготовить настойку на чесноке, возьмите 350 грамм хорошего чеснока. Очистите его, тщательно измельчите в стеклянной емкости, чтобы выделился сок. Затем 200 граммов растолченного чеснока с соком переложите в стеклянную банку и залейте 200 мл спирта. Банку необходимо плотно закрыть крышкой и оставить ее в прохладном месте на десять дней. Через десять дней процедите настойку через несколько слоев марли и отожмите. Настойку нужно оставить в прохладном месте еще на три дня. После этого она будет готова к употреблению.
Как принимать Настойку необходимо принимать по строгой схеме: за 20 минут до еды три раза в день.
День первый: завтрак – две капли; обед – две капли; ужин – три капли.День второй: завтрак – четыре капли; обед – пять капель; ужин – шесть капель.День третий: завтрак – семь капель; обед – восемь капель; ужин – девять капель. День четвертый: завтрак – десять капель; обед – одиннадцать капель; ужин – двенадцать капель.День пятый: завтрак – тринадцать капель; обед – четырнадцать капель; ужин – пятнадцать капель.День шестой: завтрак – пятнадцать капель; обед – четырнадцать капель; ужин – тринадцать капель.День седьмой: завтрак – двенадцать капель; обед – одиннадцать капель; ужин – десять капель.День восьмой: завтрак – девять капель; обед- восемь капель; ужин – семь капель.День девятый: завтрак – шесть капель; обед – пять капель; ужин – четыре капли.День десятый: завтрак – три капли; обед – две капли; ужин – одна капля.
Начиная с одиннадцатого дня, настойку необходимо принимать три раза в день по 25 капель. Принимается он до тех пор, пока не закончится. Капли нужно разбавлять в 50 мл молока.
Противопоказания к применению
Эту настойку нельзя принимать людям, которые страдают эпилепсией, проблемами с ЖКТ, мочевого пузыря. Также его нельзя принимать тем, у кого есть заболевания почек, простатит, аденома, обострение геморроя. Чесночную настойку запрещено принимать беременным и кормящим женщинам.
Второй тибетский рецепт молодости – травяной чай
Этот рецепт очень прост. Все травы, которые необходимы для его приготовления можно без проблем найти в любой аптеке.
Такой чай очень полезен: он оказывает омолаживающее и оздоравливающее воздействие на организм, которое длится на протяжении пяти лет.
Рецепт чая
Чтобы приготовить такой чай, вам понадобятся следующие ингредиенты: 100 г ромашки, 100 г березовых почек, 100 г бессмертника и 100 г зверобоя. Все ингредиенты должны быть сухими. Поместите травы в кофемолку и храните их в закрытой стеклянной емкости. Смесь нужно заваривать в термосе. На одну столовую ложку трав вам понадобится пол-литра кипятка. Каждый вечер перед сном необходимо пить такой чай. В стакан чая добавьте ложку меда. Утром, за двадцать минут до завтрака, выпейте оставшийся заваренный в термосе чай.
Настой необходимо принимать до тех пор, пока не закончатся все травы. Этот чай очистит ваш организм, улучшит состояние сосудов, предупредит риск развития сердечно–сосудистых заболеваний и окажет омолаживающий эффект.
В чем сила тибетской медицины?
Каждый человек заботится о своем здоровье и хочет оставаться молодым как можно дольше. Для этого многие прибегают к различным дорогостоящим методикам и принимают дорогие препараты. Некоторые лечатся в СПА–центрах и санаториях, а некоторые используют народные рецепты. Тибетская медицина уже известна много тысячелетий. За это время многие люди испробовали ее и подтвердили, что она действительно оказывает положительное влияние на весь организм.
Тибетская медицина с каждым десятилетием становится только лучше. Усовершенствуются методики лечения и улучшаются лечебные средства.
Благодаря этому тибетская медицина значительно опережает традиционную медицину, которая лечит заболевания медикаментозным или хирургическим путем.
Как видите, тибетская медицина широко применяется во всем мире. Тибетские рецепты молодости и красоты подарили многим женщинам ожидаемые результаты. Она объединяет в себе многолетние результаты работы знахарей и специалистов. Преимущество ее в том, что она лечит людей путем народных средств и продуктов, без какой-либо химии или таблеток. Благодаря ей можно излечиться от многих болезней, которые с трудом лечатся обычной медициной. Также положительный эффект после использования тибетских рецептов длится долгое время: пять лет, а в некоторых случаях и семь. Все средства для рецептов доступны каждому человеку. Они продаются в магазинах или аптеке.
Использовать или не использовать тибетские рецепты для красоты и молодости — решать только вам. Но многие девушки, которые воспользовались ими, довольны результатами.

Простые и эффективные тибетские рецепты здоровья и долголетия: deligent — LiveJournal


Простые и эффективные тибетские рецепты здоровья и долголетия

Тибетская народная медицина считается одной из самых старейших во всем мире. Построена она на соединении и последующем приеме простейших общедоступных ингредиентов, которые показывают весьма хорошие результаты при лечении множества заболеваний. Тибетские рецепты здоровья и долголетия помогают укрепить иммунитет, способствуют восстановлению сил и очень хорошо очищают наш организм от скопившихся вредных веществ.

Для сердца и сосудов

Следующий напиток помогает очистить кровеносные сосуды, предупреждая тем самым заболевания сердца и даже инсульты. Для его приготовления понадобится всего лишь два ингредиента – это чеснок и лимон.

Приготовление и использование



  1. Килограмм спелых лимонов тщательно промываем в проточной воде и срезаем хвостики, измельчаем при помощи блендера либо пропускаем через мелкое сито мясорубки.
    На заметку! Лимоны используем обязательно с кожурой!


  2. Чеснок в количестве 300 г освобождаем от шелухи и также измельчаем.

  3. Соединяем ингредиенты в кастрюле и перемешиваем.

  4. 1,5 л воды доводим до кипения и заливаем чесночно-лимонную массу.

  5. Накрываем крышкой и варим при минимальной подаче газа около четверти часа.

  6. Снимаем кастрюлю с плиты, остужаем при комнатной температуре.

  7. Остывшую смесь перекладываем в посуду из стекла и переносим на хранение в теплое место.


Готовую смесь принимают с самого утра на голодный желудок ежедневно по 50 г в течение 25 дней. После необходимо сделать 10-дневный перерыв и повторить курс.

Для здоровья нервной системы

Среди многочисленных рецептов здоровья и долголетия есть рецепт одного средства, который помогает бороться со стрессовыми ситуациями, расслабляет и прекрасно снимает усталость. Кроме того, считается, что этот напиток не только в разы улучшает работоспособность всего организма, но и увеличивает продолжительность жизни.

Для приготовления релаксационного чая необходимо подготовить:


  • чайную ложку тертого корня имбиря;

  • 15 мл свежеотжатого лимонного сока;

  • 30 мл натурального жидкого меда;

  • острый перец в порошке на кончике ножа;

  • измельченная веточка укропа.


Приготовление и использование



  1. Вливаем в кастрюлю 2 литра воды, доводим до кипения и варим около 5-ти минут, снимаем с плиты и даем остыть при комнатной температуре.

  2. В остывшую воду помещаем все ингредиенты и перемешиваем.

  3. Готовое средство переливаем в стеклянную емкость с плотно закрывающейся крышкой.


Принимать такой чай необходимо в охлажденном виде. Его пьют по пару столовых ложек на протяжении дня либо по 150 мл за четверть часа до еды.

Для укрепления иммунитета и омоложения тела

Средство, приготовленное по данному тибетскому рецепту, называют эликсиром, успешно замедляющим процессы старения в организме и наделяющим его огромным энергетическим потенциалом. А состоит он из простейших продуктов:


  • 0,5 кг свежего жидкого меда;

  • 5 спелых лимонов;

  • 5 головок чеснока.


Приготовление и использование



  1. Лимоны разрезаем на две половинки и отжимаем из них сок.

  2. Чеснок освобождаем от шелухи и мелко рубим острым ножом.

  3. Соединяем все ингредиенты и перемешиваем.

  4. Переливаем массу в банку и плотно закрываем крышкой, оставляем на 10 суток в прохладном месте.


После того как средство настоится, его употребляют по одной столовой ложке трижды в день. Последний прием – перед ужином.

Для очищения организма

Прекрасные результаты в очищении организма показывает масляный настой чеснока и красного перца. Для его приготовления понадобится:


  • 200 г чеснока;

  • 220 г красного перца в порошке;

  • сливочное масло.


Важно! Сливочное масло обязательно должно быть свежим и иметь отличное качество!

Приготовление и использование



  1. Чесночные дольки освобождаем от шелухи и измельчаем при помощи ножа. Перекладываем массу в бутылку или банку из темного стекла.

  2. Добавляем молотый перец и тщательно все перемешиваем.

  3. Сливочное масло растапливаем на небольшом огне и заливаем им смесь из перца и чеснока.

  4. Емкость плотно закупориваем крышкой и оставляем под прямыми солнечными лучами на месяц.


Готовый настой пьют до завтрака и перед обедом, при этом его порция может составлять от половины чайной до целой столовой ложки. Препарат необходимо запивать небольшим количеством горячей воды. Хранить масляную смесь желательно в холодильнике не больше 6 месяцев.

Сбор здоровья и долголетия


Тибетский сбор здоровья и долголетия включает зверобой, березовые почки, бессмертник, ромашку и мед. Данный рецепт является одним из самых лучших, так как способен показывать следующие результаты:

  • организм очищается от токсинов;

  • предотвращается образование камней в почках;

  • обмен веществ заметно улучшается;

  • повышается эластичность суставов;

  • улучшается работа сердца;

  • происходит интенсивное очищение сосудов;

  • восстанавливается и улучшается зрение.


Приготовление и использование



  1. Готовим вечером. В емкости соединяем по 100 г травы зверобоя, бессмертника, березовых почек и цветков ромашки. Травы перемалываем.

  2. Отделяем столовую ложку полученного сбора и перекладываем в стеклянную банку. Заливаем 500 мл крутого кипятка, накрываем крышкой и оставляем на ночь.

  3. С утра выпиваем чашку готового настоя и заедаем столовой ложкой свежего меда. Ждем около часа и допиваем оставшуюся порцию настоя.


Важно! Между приемами настоя есть нельзя. Завтракают только через час после употребления второй порции!

От хруста в шее и боли в пояснице


Тибетцы знают еще один рецепт отличного очищения организма, в результате которого полностью проходят боли в области поясницы и исчезает хруст в шее. А помогает в этом самый обычный белый рис.

  1. Сколько необходимо риса? Его порция будет зависеть от вашего возраста – на каждый год берется 1 столовая ложка продукта.

  2. Пересыпаем рис в стеклянную емкость.

  3. Кипятим воду, остужаем ее до теплого состояния и заливаем рис. Вода должна покрывать рис на несколько сантиметров.

  4. Закрываем емкость и отправляем в холодильник. Оставляем на ночь.

  5. Утром сливаем всю жидкость, отделяем столовую ложку риса (с горкой!) и отправляем в отдельную кастрюлю с водой.

  6. Варим эту порцию риса около 4 минут и сразу же съедаем.


Важно! Рисовую кашу необходимо варить в чистой воде без добавления соли, масла и прочих ингредиентов. Употребляют готовую кашу исключительно на голодный желудок и обязательно до 07.30!

Оставшийся в банке рис вновь заливаем теплой кипяченой водой и отправляем в холодильник. Курс лечения длится до тех пор, пока в банке не закончится весь рис.

Секрет высокой эффективности тибетских рецептов


Абсолютно все тибетские рецепты молодости и долголетия содержат исключительно натуральные ингредиенты и при этом каждый из них оказывает огромную пользу нашему организму.

  • Чеснок – обеспечивает надежную защиту кровеносных сосудов и сердца, нормализует артериальное давление, снижает концентрацию холестерина. Плюс ко всему, этот овощ способен предотвратить развитие онкологических новообразований и различных заболеваний хронического характера. Чеснок – это известный враг кишечных паразитов, а также грибковых и бактериальных инфекций. Он прекрасно снимает стресс, принимает активное участие в укрепление иммунитета и замедляет процессы старения.

  • Лимон – проявляет мощное антиоксидантное действие. С его помощью можно предупредить рост опухолей и предотвратить отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов и артерий. Лимон способен защитить клетки нашего мозга и улучшить работу сердца.

  • Мед – еще один натуральный антиоксидант, которому присущи свойства антибиотика. Он отлично защищает наш организм от проникновения вредных веществ и при одновременном применении средств на основе растений усиливает их действие.

  • Красный перец – стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает деятельность поджелудочной железы и положительно влияет на кровообращение. Кроме того, эта специя повышает эластичность сосудов, очищает их и способствует улучшению зрения.

  • Рис – стимулирует мозговую активность, полезен для сердечно-сосудистой системы, выводит из организма лишнюю соль и улучшает обмен веществ. Попадая в пищеварительный тракт, рис мягко обволакивает его внутренние стенки, понижая, таким образом, кислотность.

  • Бессмертник, березовые почки, зверобой – самый известный и наиболее полезный травяной сбор, действие которого направлено на очищение и омоложение нашего организма. Кроме того, эти растения, работая вместе, способны оказывать иммуностимулирующее действие, а их употребление приносит телесное и душевное равновесие.


Все эти продукты невероятно полезны для нашего организма и при этом каждый из них работает максимально эффективно. А если правильно их соединить, то можно получить множество рецептов для крепкого здоровья и долголетия.


источник

Тибетские рецепты молодости и долголетия

Рецепты молодости и долголетия родом из Тибета

Тибет называют крышей мира. Территория, почти вся находящаяся на высоте 3000 м над уровнем моря, позволяет так называться. Тайны и легенды о тибетском отношении к жизни это целая философия, берущая свое начало много веков назад.

Почти все население Тибета – буддисты. Это сказывается на местных традициях и устоях. Буддистское отношение к жизни и здоровью разительно отличается от правил и традиций жителя средней полосы России. Большую лепту в формирование мировоззрения в Тибете внесли тибетские монахи. Их многовековая история с мощными духовными практиками и медитациями, не заканчивается и в наши дни.

Буддизм проповедует спокойное и созерцательное отношение к жизни. Тибетцы до глубокой старости находятся в хорошей физической форме и выглядят свежо и молодо. Скорее всего, нужно перенять у жителей Тибета несколько рецептов, сохраняющих молодость и позитивное отношение к жизни:

Любой из этих рецептов поможет в борьбе с усталостью и раздражительностью. Тибетские рецепты молодости благотворно влияют на состояние внешнего вида. Светлеет и подтягивается кожа лица. Улучшается состояние ногтей и волос. Выравнивается давление. У мужчин улучшается потенция, а женщины чувствуют себя молодо и уверенно.

Еще один обезоруживающий рецепт молодости от буддистов. Улыбайтесь. И не просто показывайте свои 32 красивых зуба. Направляйте свою улыбку миру от всей души. Вы удивитесь, когда почувствуете отдачу от своей искренней улыбки. Будьте счастливы и здоровы.

Древний Тибетский рецепт омоложения организма с лимоном и чесноком легко и доступно

Автор: Андрей Вдовенко | 14.04.2018

Здравствуйте уважаемые читатели Андрюхиного блога. Тибетские рецепты омоложения были известны уже несколько тысяч лет, но приобрели доступность менее полувека назад, они являются по-настоящему чудодейственными эликсирами молодости и долголетия. Тибетский рецепт с чесноком и лимоном является эффективным средством для омоложения всего организма, который кроме всего прочего, позволяет повысить потенцию, укрепить защитные функции организма, очистить сосуды от холестерина, и даже восстановить зрение. В этой статье Вы узнаете, про тибетский рецепт омоложения организма с чесноком и лимоном, о том, как его приготовить, его полезные свойства, противопоказания к применению, а также об эффективном средстве для повышения иммунитета.

Общие принципы Тибетских монахов

Способ приготовления средства с лимоном, чесноком и медом

Этот рецепт омоложения организма давно зарекомендовал себя как эффективное средство для продления молодости Тибетских монахов.

Для его изготовления необходимо 10 головок чеснока, 10 лимонов среднего размера и 1 килограмм меда. Лимоны и чеснок должны быть свежие и не поврежденные. Лимоны вместе с кожурой перекручиваются в мясорубке или в блендере, а чеснок натирается на мелкой терке или толчется в ступке. Эти компоненты смешиваются, и добавляется мед, после этого необходимо тщательно их перемешать и положить в стеклянную емкость. Хранить следует в прохладном и темном месте (лучше всего в холодильнике). Эта настойка принимается трижды в день: утром, днем и вечером по 1 чайной ложке за 45 минут до еды, пока смесь не кончится. После недельного перерыва, курс следует повторить.

Первые положительные эффекты появляются уже через 10-15 дней после начала регулярного приема: происходит нормализация давления, повышается иммунитет, исчезают головные боли, отлично помогает при простудных заболеваниях и является прекрасным профилактическим средством при авитаминозе.

Полезные свойства средства с лимоном, чесноком и медом

  • Улучшается состояние волос, ногтей и кожи.
  • Происходит повышение потенции.
  • Проходит усталость, головные боли.
  • Происходит восстановление и укрепление иммунитета, снижаются последствия авитаминоза.

Противопоказания к приему средства с лимоном, чесноком и медом

У любого средства, кроме преимуществ и полезных свойств, имеются и противопоказания:

  • При индивидуальной непереносимости компонентов средства.
  • Беременным и женщинам с грудным вскармливанием.
  • Людям с острыми формами заболеваний желудочно-кишечного тракта и язвенной болезни.
  • Людям с острыми и хроническими формами заболеваний почек и мочевого пузыря.

Рецепт для очищения сосудистой системы по рецепту Тибетских монахов

В состав данного средства входят всего 2 компонента: 4 лимона вместе с кожурой и 4 очищенные головки чеснока. Данные компоненты измельчить с помощью мясорубки или блендера, перемешать и уложить в стеклянную трех литровую емкость и залить теплой водой. Хранится при комнатной температуре в течение трех суток, периодически перемешивая. Затем процедить и хранить в условиях холодильника.

Принимать следует по 100 мл. трижды в день: утром, днем и вечером на протяжении 40 дней. Одного заготовленного объема хватает на 10 дней. Некоторые не могут принимать данного средства по 100 мл. в день, то можно уменьшить прием лекарства и принимать его по 50 мл. дважды в день, но в этом случае следует лечиться дольше. В течение всего лечения принимается 4 трех литровые банки. Через год рекомендуется курс повторить.

Полезные свойства средства с лимоном и чесноком

В результате приема данного средства произойдут следующие преображения:

  • Происходит очищение сосудов от холестерина.
  • Головные боли проходят.
  • Повышается общий тонус, проходит чувство вялости и апатии, в том числе и после тяжелого заболевания, появляется бодрость и энергичность.
  • Происходит нормализация давления.
  • Повышается иммунитет
  • Происходит улучшение зрения.

Чесночный ликер для общего повышения тонуса

Некоторые источники еще называют его ликер от 100 болезней. Для его приготовления необходимо почистить 12 зубчиков чеснока и каждый зубчик разделить на 4 части, поместить в стеклянную бутылку и залить красным виноградным вином (3 стакана), вино можно использовать домашнее, но оно должно быть обязательно хорошего качества. Бутылка плотно закрывается и ставиться на солнечную сторону подоконника. Ликер следует ежедневно взбалтывать, настаивается в течение 14-15 суток, затем переливается в бутылку из темного стекла и хранится в условиях холодильника.

Принимается данное средство по 1 чайной ложке трижды в день: утром, днем и вечером перед едой в течение 30 дней. Через год курс можно повторить.

Полезные свойства средства чесночного ликера

Чесночный ликер на организм оказывает следующее влияние:

  • Повышает работоспособность и тонизирует организм.
  • Помогает при женских заболеваниях и воспалениях.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Способствует избавлению от жировых отложений, улучшая обмен веществ.
  • Отлично очищает кровь и выводит отложения соли из организма.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  • Способствует быстрому выздоровлению при простудных заболеваниях.

100% Эффективное средство для повышения иммунитета

Прекрасной альтернативой для повышения иммунитета в домашних условиях является средство для устранения накопленного стресса. Учеными доказано, что 95% заболеваний вызваны стрессами и депрессиями: бронхиальная астма, ревматизм, сахарный диабет, снижение потенции, ожирение, гипертония, псориаз, бессонница, заболевания желудочно-кишечного тракта, снижение памяти и интеллекта и сильная потливость.

По статистике стрессы сокращают жизнь на 15-20 лет, вызывают раннее старение и могут закончиться инфарктом и инсультом.

Кроме того, клиническими испытаниями, проведенными европейскими исследователями, с участием 1400 человек, установлено:

  • Эффективность для снятия хронического стресса на 100%!
  • Эффективность при психосоматических заболеваниях на 98%.
  • Улучшение физического самочувствия на 96%.

Средство не имеет никаких побочных эффектов.

Подробнее читать про средство для повышения иммунитета Neyrolock можно здесь .

Дорогие мои читатели! Я очень рад, что Вы заглянули на Андрюхин блог, спасибо Вам! Была ли Вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы Вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с Вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на обновления блога.

Тибетские рецепты здоровья и долголетия. Тибетский рецепт молодости.

Популярные материалы

Тибетские рецепты здоровья и долголетия. Тибетский рецепт молодости.

Одна из экспедиций юнеско в тибет в начале прошлого столетия обнаружила рецепт сбора для омоложения.
Со слов монахов они пользуются им уже довольно давно, еще с шестого столетия до нашей эпохи.

Как действует сбор? Он помогает похудеть, выводит вредные накопления, бактерии, укрепляет сосуды и делает тело более молодым, активизирует процессы обмена.

Зверобой в своем составе много цинка и других микроэлементов имеет. Без микроэлемента цинка не работают клетки иммунитета.

Ромашка облегчает течение заболеваний мочевого пузыря и почек, снимает воспаления ЖКТ, убирает избыточное газообразование. Она же увеличивает число т — клеток иммунной системы, которые борются с бактериями и вирусами.
Березовые почки выводят излишки жидкости, а вместе с ней и все вредные вещества, бактерий.
Бессмертник — расслабляет гладкую мускулатуру, убирает воспаления и вредных микробов, улучшает метаболизм липидов, помогает при атеросклерозе, сахарном диабете, повышенной массе тела, выводит с желчью холестерин. Действуя совместно все эти растения дают омоложение организма.

Для приготовления омолаживающего сбора берутся:
— Березовые почки, — бессмертник, — ромашка, — зверобой продырявленный.
Все по 100 грамм.

Все смешивается и тщательно измельчается.
Вечером 1 столовую ложку сбора залить 0, 5 л кипятка, дать настоятся в течение пятнадцати минут.
Профильтровать, выпить 1 стакан с 1 ч. л. меда. После приема ничего не ешьте и не пейте до утра.
Утром оставшийся отвар немного подогреть на водяной бане и выпить также с медом. Через полчаса можно завтракать.
Пить так до тех пор, пока не исчезнет последняя ложка смеси из банки. Будьте здоровы!

Видео Рецепты долголетия от Тибетских монахов

Тибетский рецепт здоровья и долголетия. Чеснок — всему голова!

Огромное количество старинных тибетских омолаживающих рецептов для долголетия и сохранения вечной молодости содержат в себе чеснок. Секрет кроется в особых свойствах овоща, способного разгонять метаболизм, обеззараживать, убивать паразитов и стимулировать работу иммунной системы. Эти свойства были известны еще в древности и позже подтверждены официальной медициной, поэтому не стесняемся запаха и активно употребляем чеснок!

Рассмотрим основные разновидности полезных чесночных настоек, прием которых оздоравливает и продлевает жизнь.

Настойка №1 — со спиртом

В нее входят всего 2 компонента:

  • 350 г очищенного и раздавленного чеснока;
  • 300 мл спирта или крепкого самогона.

Способ приготовления следующий: растолченный чеснок пересыпается в бутылку, заливается спиртом, емкость закрывается крышкой. Ставим бутылочку в темное место, через 10 дней процеживаем при помощи ситечка. Очищенную жидкость заливаем обратно в емкость и убираем еще на 3 дня для достаивания. После этого можно употреблять.

Пьется чесночная настойка так: за 20 минут до завтрака, обеда и ужина добавляем определенное количество капель в 50 мл охлажденного молока.

Обратите внимание на схему приема:

  • Вплоть до ужина на 5-й день употребления настоя по тибетскому рецепту количество капель нужно увеличивать на 1. То есть в первый день перед завтраком капаем 1 капельку, в обед уже 2, перед ужином пьем 3. На следующий день должно быть последовательно выпито 4, 5 и 6 капель, в результате в конце 5-го дня общее количество капель в 50 мл молока должно достичь 15.
  • Начиная с 6-го дня капли уменьшаем на 1. При правильном использовании перед ужином на 10-й день в молоке окажется всего 1 капелька.
  • На 11 день в организм должна попасть максимальная доза спиртовой настойки, с привычным количеством молока пьется по 25 капель перед каждым приемом пищи.
  • Закончили первый круг приема? Сразу же начинайте еще один и продолжайте по вышеописанной схеме, пока не закончится лечебная жидкость.

Как и в случае с царским настоем, чесночный рецепт можно использовать только раз в 6 лет. Во время курса необходимо полностью исключить алкоголь, поскольку настойка и так на спирту. Нежелательно также курить, сигареты понизят эффективность старинного омолаживающего настоя.

Использование старинного тибетского рецепта для продления молодости и долголетия не рекомендуется следующим категориям людей:

  • детям;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • эпилептикам с частыми припадками.

Чесночный рецепт выводит из организма шлаки, укрепляет кровеносные сосуды, разгоняет метаболизм, налаживает питание мозга кровью, делает зрение более острым. Подробнее о чесночной настойке в

Рецепт №2 — с лимоном и медом

В период авитаминоза жизненно необходимо поднимать иммунитет. Некоторые люди не болеют совсем и у них есть свои особые секреты поддержания здоровья и укрепления организма. Одним из лидеров по содержанию витамина С и других иммуномодулирующих веществ является лимон, даже обычный черный чай с долькой цитруса помогает согреться и поддержать организм.

А что если соединить его с чесноком? Получится настоящая витаминная бомба, гарантирующая продление жизни за счет обеспечения внутренних органов необходимыми микроэлементами и стимуляции сопротивляемости организма всяческим инфекционным недугам. А если присоединить туда мед, то организм будет в полном восторге.

Берем 10 лимончиков, желательно выбирать свежие с тонкой кожурой, в них больше сока и полезных витаминов. Цитрусы не очищаем от цедры, а целиком перемалываем в мясорубке или блендере. Туда же отправляем 10 очищенных головок чеснока. Полученная смесь заливается натуральным медом, перекладывается в стеклянную закрывающуюся емкость и ставится в холодильник. Принимать нужно по чайной ложке за полчаса до каждой трапезы. Если не любите чеснок, можно перекрутить лимон и корень имбиря, такую смесь вкусно употреблять с чаем.

Особенных ограничений в приеме нет, как только доели, можно через неделю сделать еще порцию по тому же самому рецепту. Не рекомендуется увлекаться чесночно-лимонной пастой беременным и людям с обострениями болезней желудочно-кишечного тракта, поскольку овощ сильно раздражает слизистые оболочки.

Тибетские рецепты для продления жизни доступны любому европейцу. Приготовить их несложно, а если соблюдать правила употребления и внимательно читать противопоказания, пользы будет масса, вреда никакого. Организм очистится, омолодится, внутренние органы наладят работу, тело снова будет активно бороться с инфекциями и болезнетворными бактериями. Это ли не путь к долгожительству?

Тибетский рецепт молодости из 4 трав. Эликсир молодости тибетских монахов

Тибет издавна привлекает людей не только красотой природы, но и мудростью местных жителей. Они могут поделиться различными секретами здоровья и долголетия, которые актуальны и востребованы даже в прогрессивном современном мире.

В 1971 году экспедиция Юнеско нашла рецепт продления молодости и исцеления в Тибетском монастыре. Как говорят, он был написан на глиняных табличках в V веке до н.э. Он состоит из 4 трав, и называется «Царским» или «Тибетским». Первое название получено за счет «царского» травяного сбора, второе — идет с дальних лет. В настоящее время «Тибетский рецепт молодости» переведен почти на все языки мира. Он дает потрясающий эффект на человеческий организм. Какой? Об этом рассказано в данной статье.

Польза тибетского рецепта молодости из 4 трав

  • обладает мочегонным, желчегонным, противовоспалительным эффектом,
  • активизирует работу желудочно-кишечного тракта,
  • нормализует обмен веществ,
  • способствует потере лишних килограммов,
  • выводит токсины из организма,
  • очищает кровь и лимфу,
  • кровеносные сосуды становятся эластичными, а благодаря этому исчезает вероятность возникновения сердечных заболеваний,
  • помогает при гипертонии,
  • облегчает состояние при ВСД,
  • нормализует сон,
  • избавляет от головных болей,
  • улучшает зрение.

За счет того, что ваш организм становится здоровым, тело начинает омолаживаться. А, как известно, молодость — это красота, красота — это здоровье.

Противопоказания и вред

  • индивидуальная непереносимость,
  • прием лекарственных препараторов,
  • обострение гастрита и язв, почечных заболеваний,
  • желчнокаменная болезнь,
  • беременность,
  • кормление грудью.

Если вы проходите курс лечения в летний период, то стоит воздержаться от пребывания на солнце и посещения солярия. Наличие в составе зверобоя в напитке и его прием приводит к быстрому обгоранию.

Способ приготовления эликсира молодости тибетских монахов

Эликсир молодости готовится просто и состоит из весьма доступных трав, которые можно собрать самостоятельно в весенне-летнее время или приобрести в любой аптеке.

Чтобы получить желаемый результат, очень важно соблюдать соотношение компонентов, следовать всем правилам употребления напитка и не пропускать ни одного дня приема.

Ингредиенты
  • 100 г березовых почек,
  • 100 г бессмертника,
  • 100 г зверобоя,
  • 100 г ромашки,
  • мед (по желанию)

Травы для сбора можно приобрести в аптеке

сбор

✿ При помощи кофемолки, кухонного комбайна или блендера измельчите каждую траву по отдельности.

✿ После этого поместите их в одну емкость и хорошенько перемешайте.

✿ Полученный сбор храните в стеклянной или керамической посуде с плотно прилегающей крышкой. Избегайте попадания солнечных лучей, иначе он может потерять свои целебные свойства. Обычно травяной смеси хватает на 6-8 недель.

эликсир

☕ Сам эликсир лучше заготавливать с вечера. Высыпьте 1 ст.л. смеси в стеклянную или эмалированную емкость, и залейте 0,5 л горячей воды. Многие используют термос.

☕ Закройте посуду крышкой или прикройте блюдцем и оставьте на всю ночь.

☕ Утром пропустите получившийся настой через чистую ткань (НЕ ЧЕРЕЗ марлю!).

☕ По желанию в напиток можно добавить мед для подслащения: на 1 стакан эликсира 1 ч.л. пчелиного продукта.

Как принимать «рецепт молодости»

Принимать его надо 2 раза в день — утром и вечером — каждый день до тех пор, пока все не закончится.

Курс приема: 1 раз в 5 лет.

1. Утром: выпейте 1 стакан сразу после пробуждения. Первый прием пищи возможен через 30 мин.

2. Вечером: подогрейте оставшийся настой и выпейте. Делать это надо перед сном, спустя 1,5-2 ч после крайнего приема еды. Пить и есть в этот день больше не разрешается.

В первые дни приема возможно появление неприятных симптомов: мигрень, слабость, диарея и т.п. Как правило, дискомфорт возникает именно в проблемных органах. Это говорит о том, что эликсир начал действовать, через пару дней это пройдет, а самочувствие улучшится.

Для поддержания здоровья, молодости и красоты не требуются дорогостоящие и сложные препараты и процедуры. Все необходимое для этого нам подарила природа. Если следовать ее мудрости, то можно избежать множество проблем.

Тибетский рецепт молодости поможет вам относительно за короткий срок улучшить свое самочувствие и внешний вид. И, как говорилось выше, все травы для его изготовления доступны: их можно купить в аптеке или собрать в лесу.

Ну, что попробовали? 🙂 Делитесь результатами в комментариях. 😉 🙂 🙂

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Народная медицина

Популярные публикации
Последние комментарии

Тибетские рецепты молодости и долголетия

Тибетские рецепты молодости и долголетия

В последнее время люди стали все чаще обращаться к нетрадиционной медицине. Несмотря на то, что медики предлагают различные современные лекарственные препараты, произведенные в соответствии с достижениями науки, интерес к знаниям, накопленным в течение долгого времени не пропадает, а, наоборот, усиливается.

Пожалуй, наибольшего внимания сегодня удостоилась тибетская медицина. Ведь ни для кого не секрет, что народные рецепты, передающиеся из поколения в поколение, подчас действеннее самого модного запатентованного и разрекламированного лекарства.

На чем основана тибетская медицина

Вообще тибетская медицина основывается на нескольких учениях. Она использует рефлексотерапию, популярную в Китае; индийскую аюрведу и собственное лечение травами.

Огромное значение уделяется здоровому питанию и эмоциональному состоянию человека.

Современная медицина же, наоборот, при лечении больных за основу берет использование медикаментозных средств и хирургическое вмешательство.

Это то, что касается здоровья. Но здоровый человек просто обязан быть молодым и красивым.

Целители Тибета предлагают для этого эффективные средства с использованием натуральных компонентов – отвары, настои, травяные сборы.

Тибетские рецепты молодости дошли и до наших дней.

Это сегодня еще актуально и потому, что ритм современной жизни очень высок. Постоянные стрессы, плохая экология, неправильное питание и вредные привычки оказывают на организм не лучшее влияние.

Сочетание натуральных продуктов, предлагаемых тибетскими врачевателями настолько верное, что это позволяет добиться положительного результата, касающегося не только здоровья, но и омоложения организма в целом.

Тибетские рецепты молодости

Существует несколько тибетских рецептов молодости. Самый популярный из них использует чеснок, являющийся основой настоя.

Чеснок на спирту: тибетский рецепт

Полезные свойства чеснока известны всем. Но если свежий чеснок со временем портится, то настойка на его основе с каждым годом становится все полезнее и полезнее. Это обусловлено тем, что в ней образуются особые ферменты, способствующие разжижению крови. Вот поэтому – то она и обладает целебными качествами, включая противоопухолевые.

Считается, что наиболее полезной является настойка, которая выдержана 3 года. Однако для применения такого эликсира молодости есть некоторые противопоказания.

Его не следует употреблять детям, беременным женщинам и кормящим матерям, больным людям, страдающим хроническими заболеваниями почек, сердца, печени, а также эпилепсией.

Этот настой способствует выведению из организма вредных веществ и токсинов, улучшая обмен веществ и работу кровеносной и нервной системы. При его принятии сосуды становятся более эластичными, что исключает риск заболеваний сердца, развитие склероза, инсульта и инфаркта.

Для изготовления такой настойки берется только свежий крупный чеснок, без каких – либо изъянов. Ведь чеснок, пролежавший в холодильнике несколько месяцев, теряет большую часть своих полезных свойств.

Бутылку следует взять из темного стекла или просто оклеить ее темной бумагой, так как настойка должна готовиться в темноте. Лучше всего бутылку перед использованием немного подогреть.

Тибетские целители рекомендовали начинать делать настойку, придерживаясь лунного календаря – на новой луне, а заканчивать ее приготовление – при полной луне.

Итак, для приготовления средства следует взять 350 – 400 грамм чеснока и измельчить его посредством мелкой терки.

Затем следует снизу набрать 200 грамм чесночной смеси вместе с соком и поместить ее в бутылку. Далее все это нужно залить медицинским спиртом в таком же количестве, плотно укупорить бутылку и поставить на 10 дней в холодное темное место.

По истечении времени, смесь необходимо процедить, используя для этого марлю, сложенную в несколько слоев.

Получившуюся жидкость, которая будет маслянистой, снова следует поместить в бутылку, плотно закрыв ее, приблизительно на 3 дня.

После этого настойка готова и можно приступать к ее употреблению. Однако лечение необходимо вести, строго придерживаясь определенной схемы и не отступая от нее.

Принимают ее трижды в день, до приема пищи за 20 минут и запивают 50 мг молока.

Начинать следует с одной капли, ежедневно при каждом приеме прибавляя по 1 капле до того момента, пока капель не будет 15.

Затем начинают обратный отсчет. На всю процедуру должно уйти 10 дней.

Далее настойку принимают по 25 капель трижды в день.

Происходит это до тех пор, пока она совсем не закончится.

Следующий курс такого омоложения организма можно проводить только через 5 — 6 лет.

Тибетский рецепт молодости на травах

Известен и такой тибетский рецепт молодости, который так же, как и предыдущий, оказывает благотворное влияние на организм – улучшает обмен веществ, делает сосуды здоровыми и эластичными и выводит шлаки.

Для его приготовления следует взять в равных количествах (100 г будет вполне достаточно) – зверобой, цветки ромашки, бессмертник и березовые почки и перемешать их в банке.

Далее, вечером, взять столовую ложку этого состава и залить кипящей водой в количестве полулитра. Прикрыв крышкой и подождав 20 минут, этот отвар необходимо процедить, добавить чайную ложку меда и выпить его в количестве 250 г.

Принимать пищу и пить после этой процедуры категорически запрещается.

Наутро оставшийся отвар необходимо подогреть, также добавить мед и выпить за четверть часа до первого приема пищи.

Принимать настой следует ежедневно до того момента, пока смесь трав в банке полностью не закончится.

Повторить процедуру можно не ранее, чем через полгода. Но уже после прохождения первого курса лечения станет, заметен положительный эффект – повысится тонус, улучшится обмен веществ, и исчезнут многие проблемы, связанные со здоровьем.

Как результат – прекрасный внешний вид, молодая кожа, здоровые волосы и ногти.

Тибетский рецепт омоложения с лимоном

И последнее. Этот рецепт молодости, который испробовали на себе многие поклонники тибетской медицины, считается очень эффективным.

Для его приготовления следует взять 10 лимонов средней величины и вместе с цедрой прокрутить их через мясорубку, добавив в смесь 10 головок крупного свежего чеснока, натертого на мелкой терке. Все тщательно перемешать и добавить натуральный мед в количестве 1 кг.

Хранить смесь лучше всего в холодильнике, а принимать – по чайной ложке трижды в день до еды.

Буквально через пару недель появятся первые положительные результаты – повысится иммунитет; исчезнет усталость и, как следствие, головные боли; заметно улучшится состояние кожи и волос; у мужчин повысится потенция.

Этот состав очень полезно принимать, готовясь к осени и испытывая авитаминоз в конце зимы.

Используя его полностью, необходимо сделать небольшой перерыв – в течение 7 – 10 дней, а затем курс повторить.

Но не следует забывать и про противопоказания, которые могут сопровождать применение настоев на основе этих продуктов. В первую очередь – это индивидуальная непереносимость, хронические болезни почек, беременность.

Автор статьи: Комлева Ирина

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Секреты долголетия тибетских монахов

Ученые, изучая феномен долголетия, пришли к удивительным выводам. Оказывается, продолжительность жизни на 25 % зависит от генетики и на 75 % — от здоровья и состояния организма. Иными словами, на этот фактор можно повлиять. И хотя универсального рецепта продления человеческой жизни не существует, многие пытаются узнать секреты вечной молодости и долголетия тибетских монахов, а потом применяют полученные знания на практике. Удивительно, но это работает!

Отшельники-долгожители мало общаются с мирскими людьми, поэтому не так просто узнать от них секреты долголетия тибетских монахов. Но при желании мы можем понаблюдать за их бытом и образом жизни, а потом сделать выводы. Тибетские монахи живут высоко в горах, где разреженный экологически чистый воздух увеличивает выносливость организма и укрепляет иммунитет. Чистая вода, холодные обливания, солнечные ванны, режим дня в соответствии с биологическими ритмами, с ранним подъемом и ранним отходом ко сну, физический труд, близость к природе, спокойствие и умиротворенность — все это, несомненно, продлевает жизнь. Кроме того, монахи очень мало едят, занимаются гимнастикой, не имеют вредных привычек и отличаются позитивным жизненным настроем. Они не ссорятся, не злятся, не раздражаются, радуются каждому дню и благословляют сложности жизни — именно эти принципы и лежат в основе буддизма.

«Один из секретов продления молодости и долголетия тибетских монахов заключается в эликсире молодости, рецепт которого может быть разным. Обычно в его состав входят лекарственные травы и другие природные ингредиенты. Очень хорошо зарекомендовал себя следующий рецепт. Измельчите по 100 г березовых почек, ромашки, зверобоя и бессмертника, возьмите столовую ложку этих сухих растений, залейте половиной литра кипятка и дайте настояться. Через 20 минут процедите жидкость через ткань и растворите в стакане ароматного отвара чайную ложку настоящего меда с пасеки. Выпейте чай вечером после ужина и после до самого утра не ешьте и не пейте. Утром подогрейте на паровой бане оставшийся отвар и снова выпейте с чайной ложкой меда. Повторяйте эти процедуры каждый день, пока не закончится травяная смесь».

Тибетский эликсир молодости очищает организм от токсинов и лишнего жира, нормализует обмен веществ, делает сосуды эластичными, укрепляет сердце, омолаживает все органы и даже восстанавливает зрение. Рекомендуется повторять терапию с эликсиром каждые три месяца, и результаты не заставят себя долго ждать!

Упражнения для долголетия тибетские монахи делают каждый день, поэтому до глубокой старости они сохраняют гибкость позвоночника. А позвоночник — основа нашего здоровья, ведь к нему тянутся нервные окончания от всех органов и мышц. Кроме того, тибетская гимнастика, даже если ее выполнять в течение пяти минут, стимулирует обмен веществ, дает бодрость телу и духу, омолаживает органы и системы организма, снимает стресс и нормализует энергетику.

«Особенно хороша тибетская гимнастика „Пять жемчужин“. Она не только избавляет от болезней и лишнего веса, но и приводит в порядок гормональную систему, тонизирует организм, дарит радость жизни и устраняет беспокойство. Этот комплекс из пяти упражнений подходит для очень занятых людей, у которых нет времени посещать спортзал».

Если «Пять жемчужин» кажутся для вас слишком сложной гимнастикой, попробуйте упражнения, которые можно делать утром, не вставая с постели. Например, растирайте ладони друг о друга, пока они не станут горячими, — это активизирует находящиеся в них биологически активные точки. Потом надавливайте на глазные яблоки, после чего, сцепив пальцы на затылке, прижимайте ладони к ушам. Очень хорошие упражнения — массаж лба и темени сложенными друг на друга ладонями, вращение кистями и стопами, растирание ступней. Только помните, что тибетская гимнастика имеет некоторые противопоказания, поэтому сначала обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Еще один рецепт долголетия тибетских монахов заключается в особенностях питания. Интересно, что редкие монахи являются вегетарианцами, но практически все соблюдают принципы раздельного питания. Они никогда не смешивают белки и углеводы, стараясь есть во время приема пищи только одно блюдо. А еще тибетские монахи считают, что излишества в еде и склонность к гурманству приводят к болезням и ожирению. Для них вполне привычно ограничиться в обед только овощами, а потом пойти поработать. Вечером они тоже умеренны в еде: их ужин — несколько фруктов или хлеб, при этом во время трапезы они не спешат и тщательно пережевывают пищу.

Жители Тибета не пьют кофе, стараются каждый день съедать сырое яйцо и готовят цампу — смесь из соленого тибетского чая, молока яка, масла и ячменной муки. В ней много железа, поэтому анемия монахам не грозит. По вкусу цампа напоминает кашу из молотого геркулеса.

Национальный тибетский хлеб напоминает лаваш, хотя популярен и паровой хлеб, похожий на размоченные сухари.

Кстати, соленый тибетский чай «ча суйма» готовится из пуэра, который варится в молоке, а потом взбивается с топленым маслом яка и солью. Многие тибетцы носят соленый чай с собой в термосе и постоянно его пьют в течение дня.

«Ча суйма» согревает и восстанавливает силы, хорошо насыщает и питает организм ценными витаминами и микроэлементами, снимает усталость и тонизирует организм. Долголетие тибетских монахов — следствие их диеты, с этим не поспоришь!

Простые и эффективные тибетские рецепты здоровья и долголетия

Тибетская народная медицина считается одной из самых старейших во всем мире. Построена она на соединении и последующем приеме простейших общедоступных ингредиентов, которые показывают весьма хорошие результаты при лечении множества заболеваний. Тибетские рецепты здоровья и долголетия помогают укрепить иммунитет, способствуют восстановлению сил и очень хорошо очищают наш организм от скопившихся вредных веществ.

Для сердца и сосудов

Следующий напиток помогает очистить кровеносные сосуды, предупреждая тем самым заболевания сердца и даже инсульты. Для его приготовления понадобится всего лишь два ингредиента – это чеснок и лимон.

Приготовление и использование
  1. Килограмм спелых лимонов тщательно промываем в проточной воде и срезаем хвостики, измельчаем при помощи блендера либо пропускаем через мелкое сито мясорубки.

На заметку! Лимоны используем обязательно с кожурой!

Для здоровья нервной системы

Среди многочисленных рецептов здоровья и долголетия есть рецепт одного средства, который помогает бороться со стрессовыми ситуациями, расслабляет и прекрасно снимает усталость. Кроме того, считается, что этот напиток не только в разы улучшает работоспособность всего организма, но и увеличивает продолжительность жизни.

Для приготовления релаксационного чая необходимо подготовить:

  • чайную ложку тертого корня имбиря;
  • 15 мл свежеотжатого лимонного сока;
  • 30 мл натурального жидкого меда;
  • острый перец в порошке на кончике ножа;
  • измельченная веточка укропа.
Приготовление и использование
  1. Вливаем в кастрюлю 2 литра воды, доводим до кипения и варим около 5-ти минут, снимаем с плиты и даем остыть при комнатной температуре.
  2. В остывшую воду помещаем все ингредиенты и перемешиваем.
  3. Готовое средство переливаем в стеклянную емкость с плотно закрывающейся крышкой.

Принимать такой чай необходимо в охлажденном виде. Его пьют по пару столовых ложек на протяжении дня либо по 150 мл за четверть часа до еды.

Для укрепления иммунитета и омоложения тела

Средство, приготовленное по данному тибетскому рецепту, называют эликсиром, успешно замедляющим процессы старения в организме и наделяющим его огромным энергетическим потенциалом. А состоит он из простейших продуктов:

  • 0,5 кг свежего жидкого меда;
  • 5 спелых лимонов;
  • 5 головок чеснока.
Приготовление и использование
  1. Лимоны разрезаем на две половинки и отжимаем из них сок.
  2. Чеснок освобождаем от шелухи и мелко рубим острым ножом.
  3. Соединяем все ингредиенты и перемешиваем.
  4. Переливаем массу в банку и плотно закрываем крышкой, оставляем на 10 суток в прохладном месте.

Для очищения организма

Прекрасные результаты в очищении организма показывает масляный настой чеснока и красного перца. Для его приготовления понадобится:

  • 200 г чеснока;
  • 220 г красного перца в порошке;
  • сливочное масло.

Важно! Сливочное масло обязательно должно быть свежим и иметь отличное качество!

Приготовление и использование
  1. Чесночные дольки освобождаем от шелухи и измельчаем при помощи ножа. Перекладываем массу в бутылку или банку из темного стекла.
  2. Добавляем молотый перец и тщательно все перемешиваем.
  3. Сливочное масло растапливаем на небольшом огне и заливаем им смесь из перца и чеснока.
  4. Емкость плотно закупориваем крышкой и оставляем под прямыми солнечными лучами на месяц.

Готовый настой пьют до завтрака и перед обедом, при этом его порция может составлять от половины чайной до целой столовой ложки. Препарат необходимо запивать небольшим количеством горячей воды. Хранить масляную смесь желательно в холодильнике не больше 6 месяцев.

Сбор здоровья и долголетия

Тибетский сбор здоровья и долголетия включает зверобой, березовые почки, бессмертник, ромашку и мед. Данный рецепт является одним из самых лучших, так как способен показывать следующие результаты:

  • организм очищается от токсинов;
  • предотвращается образование камней в почках;
  • обмен веществ заметно улучшается;
  • повышается эластичность суставов;
  • улучшается работа сердца;
  • происходит интенсивное очищение сосудов;
  • восстанавливается и улучшается зрение.
Приготовление и использование
  1. Готовим вечером. В емкости соединяем по 100 г травы зверобоя, бессмертника, березовых почек и цветков ромашки. Травы перемалываем.
  2. Отделяем столовую ложку полученного сбора и перекладываем в стеклянную банку. Заливаем 500 мл крутого кипятка, накрываем крышкой и оставляем на ночь.
  3. С утра выпиваем чашку готового настоя и заедаем столовой ложкой свежего меда. Ждем около часа и допиваем оставшуюся порцию настоя.

Важно! Между приемами настоя есть нельзя. Завтракают только через час после употребления второй порции!

От хруста в шее и боли в пояснице

Тибетцы знают еще один рецепт отличного очищения организма, в результате которого полностью проходят боли в области поясницы и исчезает хруст в шее. А помогает в этом самый обычный белый рис.

  1. Сколько необходимо риса? Его порция будет зависеть от вашего возраста – на каждый год берется 1 столовая ложка продукта.
  2. Пересыпаем рис в стеклянную емкость.
  3. Кипятим воду, остужаем ее до теплого состояния и заливаем рис. Вода должна покрывать рис на несколько сантиметров.
  4. Закрываем емкость и отправляем в холодильник. Оставляем на ночь.
  5. Утром сливаем всю жидкость, отделяем столовую ложку риса (с горкой!) и отправляем в отдельную кастрюлю с водой.
  6. Варим эту порцию риса около 4 минут и сразу же съедаем.

Важно! Рисовую кашу необходимо варить в чистой воде без добавления соли, масла и прочих ингредиентов. Употребляют готовую кашу исключительно на голодный желудок и обязательно до 07.30!

Оставшийся в банке рис вновь заливаем теплой кипяченой водой и отправляем в холодильник. Курс лечения длится до тех пор, пока в банке не закончится весь рис.

Секрет высокой эффективности тибетских рецептов

Абсолютно все тибетские рецепты молодости и долголетия содержат исключительно натуральные ингредиенты и при этом каждый из них оказывает огромную пользу нашему организму.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Все эти продукты невероятно полезны для нашего организма и при этом каждый из них работает максимально эффективно. А если правильно их соединить, то можно получить множество рецептов для крепкого здоровья и долголетья.

Тибетские рецепты молодости и долголетия

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться. Меня зовут Валерия. Вот уже 5 лет как я работаю косметологом в собственном салоне . Исходя из этого опыта, решила собрать воедино все мои знания и секреты женской красоты и счастья. В данный момент ресурс содержит более 1000 различных методик и рецептов.

Перед применением любой информации нужна консультация с профессионалами.

Тибетский рецепт молодости – отзывы врачей, рекомендации и показания.

Тибетские рецепты здоровья и долголетия фотоТибетские рецепты здоровья и долголетия включают в себя немногочисленные, обыкновенные ингредиенты, как лимон, чеснок, мед и имбирь. Они используются для очищения организма, для общего укрепления иммунитета человека и восстановления сил. В целом в основе тибетской медицины лежит несколько учений – это рефлексотерапия, индийская аюрведа и лечение травами.

Какими полезными свойствами отличаются тибетские рецепты долголетия?

Старинные рецепты долголетия тибетских монахов позволяют избавиться от многочисленных возрастных болезней, в целом улучшить обмен веществ и здоровье. Если принимать тибетские эликсиры, можно предупредить инфаркт, поскольку сосуды очистятся, станут эластичными. Пропадут такие болезни: склероз, стенокардия, паралич, шумы в голове, разные опухоли, а также восстановится зрение, появится энергия.

Травяной тибетский рецепт молодости. Отзывы врачей, рекомендации, правила приема.

Нижеописанный рецепт благоприятно влияет на организм, он нормализует и улучшает обмен веществ, дарит сосудам здоровье и эластичность, способствует выведению шлаков. Для приготовления потребуются следующие травы: цветки ромашки, зверобой, березовые почки и бессмертник. Брать их нужно в одинаковых количествах (примерно по 100 граммов). Все травы следует смешать в банке.

Потом вечером взять ложку травяного состава, залить его кипящей водой (около 500 миллилитров), прикрыть крышкой и выждать минут 20. После этого отвар процедить, подсластить его чайной ложкой меда и пить по 250 миллилитров. После процедуры запрещено пить и принимать пищу. Оставшийся отвар с утра следует подогреть, опять добавить в него мед и выпить за 25 минут до завтрака. После первого курса можно будет заметить положительный эффект – улучшится обмен веществ, повысится тонус, пропадут многие болезни. Вы станете прекрасно выглядеть, кожа помолодеет, волосы и ногти станут здоровыми.

Тибетский рецепт очищения сосудов чесноком для здоровья сердца.

Данный препарат позволяет постепенно очистить кровеносные сосуды от жировых отложений, что предотвращает сердечные заболевания и инсульты. Тибетский рецепт похудения и очищения сосудов основывается на использовании таких ингредиентов:

  • один килограмм лимонов;
  • триста граммов чеснока.

Рецепт и правила использования:

  1. Сначала нужно измельчить лимоны вместе с кожурой и чесноком. Залить полученную смесь 1,5 литрами кипятка, закрыть посудину и варить все это на тихом огне около 15 – 20 минут.
  2. Хранить приготовленную смесь нужно в стеклянной емкости в холоде.
  3. Принимать препарат нужно натощак на протяжении 25 суток по 50 миллилитров.
  4. После этого следует 10-дневный перерыв, а потом прием повторяется.
  5. В качестве профилактики можно использовать настой дважды в год.
  6. Для лечения нужно принимать препарат с 10-дневными перерывами.

Как готовится имбирная настойка? Старинный тибетский рецепт для бодрости и тонуса.


Чтобы приготовить имбирную настойку нужно взять 250 граммов корня имбиря, хорошо промыть его, почистить и порезать пластинками. Выложить пластинки имбиря в небольшую емкость (оптимальный вариант — баночка из-под хрена либо сметаны), после чего залить ее доверху водкой. Накрыто все это крышкой и поместить в сухое, темное место настаиваться на две недели. При этом настойку нужно регулярно встряхивать. Через две недели процедить настойку и разбавить ее двумя маленькими ложками меда.

Применяется такая имбирная настойка для бодрости, тонуса, эффективна она при простудных заболеваниях и ангине. Кроме того она прекрасно восстанавливает зрение, у мужчин и женщин повышает сексуальную активность.

Похожие интересные статьи:

Куркума — польза и вред, ценные свойства, область применения и противопоказания.

Нагипол – отзывы, состав, фармакологическое действие, препараты линии Нагипол.

Авокадо — польза и вред, калорийность, свойства. Как едят авокадо?

Настойка прополиса – применение, инструкция, полезные свойства и рецепт приготов…

Мармелад — калорийность, состав, полезные свойства, противопоказания к употребле…

Креатин моногидрат — как принимать, дозировка и полезные свойства этой пищевой д…

Основатель и главврач клиники тибетской медицины «Наран» Светлана Чойжинимаева представит свою книгу «Тибетские рецепты здоровья и долголетия»

Загруженные файлы:

Чойжинимаева пресс-релиз. docx Скачать файл
16 июня в «Новом книжном» основатель и главврач клиники тибетской медицины «Наран», кандидат медицинских наук Светлана Чойжинимаева встретится с читателями и представит свою книгу «Тибетские рецепты здоровья и долголетия».

Тибетская медицина вобрала в себя знания древних цивилизаций и все лучшее из восточных ветвей народной медицины. В ней плотно переплелись основы врачевания Китая и Индии, Афганистана и Непала, Персии и даже Греции. Цель заимствований заключалась в изучении, отборе и использовании как можно большего количества эффективных методик.

В тибетской медицине используются четыре основных метода лечения: правильный образ жизни, правильное питание, лекарственные средства (фитопрепараты) и внешние способы воздействия (процедуры).

В этой книге собраны действенные рекомендации, которые можно использовать самостоятельно для избавления от многих недугов, уникальные методы лечения и профилактики болезней сердца, желудка, артрита, остеохондроза, простуды.

Узнайте, как применить методики древней тибетской медицины в современной лечебной практике и победить Дух болезни!

Ждем вас 16 июня в 18:00 в магазине «Новый книжный» по адресу: Малая Сухаревская пл., д. 12, ТЦ «Садовая галерея» (м. Сухаревская)

Светлана Чойжинимаева родилась в 1955 году в Республике Бурятия. Окончила Читинский государственный медицинский институт по специализации «Лечебное дело». Работала врачом в районной больнице, затем начала поиски альтернативных методов лечения.
Изучала литературу по буддизму и тибетской медицине, перенимала опыт у бурятских лам, окончила курсы тибетской фармакотерапии и рефлексотерапии в Институте естественных наук Сибирского отделения РАМН. В 1989 году вместе с братом Баиром открыла клинику тибетской медицины «Наран» в Улан-Удэ, в 1998 клиника Чойжинимаевых стала работать в Москве. Сегодня она имеет филиалы в Санкт-Петербурге, Казани, Екатеринбурге.
Автор уникальных книг по теории и практике тибетской медицины, среди которых «Как жить, не болея», «Сотворенное тело», «Энциклопедия тибетской медицины» и др.

Тибетские секреты здоровья — Шоу доктора Оз

Тибетские монахи поддерживают постоянное состояние намеренного осознания и молитвы, вливая эту энергию в каждую мысль и мирское действие. Три секрета, которые мы с доктором Оз обсуждали в сериале, используются для поддержания этого образа жизни, основанного на целенаправленности и благополучии.

Травяная медицина (питание), исцеление звуком (медитация, вызванная звуком и вибрацией) и пять тибетских ритуалов (упражнения), основанные на йоге движения, призванные дать вам обновленную чувственную энергию и жизненную силу, — вот три из многие секреты используют тибетские монахи для поддержания здоровья, жизненных сил и долголетия.В этой статье я хотел бы копнуть немного глубже.


Травы и продукты питания как лекарство

Наш организм усваивает питательные вещества и фитохимические вещества из продуктов, встречающихся в природе, помогая нам уменьшить воспаление. Сдерживая воспаление, мы помогаем всем системам нашего тела работать с максимальной производительностью и не вызывать чрезмерной нагрузки на органы или чакры, оставляя нам достаточное количество жизненной энергии.

Пажитник — древнее лекарственное растение, обладающее разнообразными полезными для здоровья свойствами, которое насчитывает 6000 лет и уходит своими корнями в Египет.Эта маленькая трава известна тем, что уравновешивает расстройства пищеварения, такие как кислотный рефлюкс, уменьшая воспаление. Пажитник помогает снизить уровень сахара в крови, что может быть неоценимо для диабетиков 1 и 2 типа, а также используется в китайской медицине как тонизирующее средство для почек. Семена чаще всего используются в измельченном виде для приготовления чая или в качестве приправы к карри для приготовления пищи. Вы также можете вырастить свой собственный пажитник. По мере роста берите ростки, богатые витаминами А, В, С и Е, и ешьте их в салате.

Еще одним ключевым компонентом здоровья и жизненных сил монахов является их диета, состоящая из противовоспалительных продуктов, в первую очередь ячменя, риса и сезонных фруктов и овощей, не содержащих пестицидов.

Монахи также адаптировали концепцию «ты есть то, что ты ешь». Чем плотнее или сложнее пища, тем плотнее становится материя тела и энергетического поля. Монахи, стремящиеся сохранить легкость бытия, едят простую, легкоусвояемую пищу, дающую изобилие богатых питательных веществ. Это обеспечивает устойчивость тела, а также освобождает энергетические системы, чтобы они были открытыми и экспансивными без вялости. Эта легкость позволяет более последовательно присутствовать или сидеть в сознании, оставляя человека способным оставаться наблюдателем, непривязанным к притяжениям и крючкам реактивного мира.Это позволяет испытать полное, непрерывное общение со сверхсознанием и божественным внутри.

Исцеление звуком

 

В монашеской практике активно используются сила звука и вибрации: осознанность   (медитация), музыка (вибрация) и молитва (в медицине) и молитва.

Одним из основных занятий монахов является медитация. Открытый, сосредоточенный ум, настроенный на служение сердцу, покидает все тело, следуя его примеру. Медитация регулирует симпатическую нервную систему, позволяя нам чувствовать себя в безопасности, спокойствии и удовлетворенности. В этом пространстве тело может достичь баланса, увеличить свою энергию и восстановиться.

Монахи понимают, что все наше существо находится в постоянной вибрации. Молекулы, клетки, кости, органы и ткани, а также жидкости нашего тела обладают определенной скоростью вибрации. Негативные мысли, эмоции и убеждения часто создают кристаллизованную вредную энергию в сфере тонкого тела, тем самым поддерживая концепцию о том, что болезнь ума становится болезнью, дискомфортом и/или дисфункцией в физическом теле.

Чаши, колокольчики, тингши, куранты или гонги — обычные звуковые/вибрационные инструменты, используемые монахами для облегчения медитативных состояний. Вибрационный резонанс этих инструментов посылает в тело определенные тоны и вибрации, устраняя напряжение, воспаление и заблокированную энергию. Использование голоса посредством тонирования считается самой мощной формой вибрации/звука. Пение и тонизирование, выполняемые как в молитве, так и в церемонии исцеления, используются для очистки негативных вибрационных энергий до того, как они проявятся физически.Когда в электромагнитное поле вносятся различные тона, более глубокие тона преображают и исцеляют физическое тело, а высшие обертоны работают непосредственно с тонкими энергетическими телами.

Можно начать изучать эту технику очищения, просто напевая или создавая вибрацию во рту и горле. Это создает и перемещает внутренние вибрации вверх через небо и череп, стимулируя шишковидную железу и гипофиз. Эти главные железы начинают регулировать гормональную функцию организма, влияя на состояния мозговых волн для оптимальной интеграции и самоисцеления.

5 тибетских ритуалов

Эти упражнения, основанные на йоге, привлекают внимание и выравнивают силы материи, энергии и сознания внутри нас. При регулярном выполнении они могут успокоить ум и замедлить старение.

Эти специальные упражнения помогают нам пропускать вибрирующую энергию через тело, очищая чакры и приводя тело в равновесие. Эти упражнения помогают поддерживать общее самочувствие несколькими способами:

  • Напоминайте физическому телу о его силе и равновесии, давая ему новые переменные для работы.
  • Увеличение частоты вибраций в чакрах сердечного/солнечного сплетения, улучшение пищеварения, эмоциональной гибкости и восприимчивости.
  • Соедините практикующего с коронной чакрой, привлекая культивируемую энергию жизненной силы для прямого выравнивания с божественным и создания ясности сознания.

Для просмотра полного обучающего видео от доктора Оз о том, как выполнять эти упражнения, щелкните здесь.

Памела Ланкастер проводит занятия по вибрационному/звуковому исцелению/медитации и благополучию.Памела также проводит лечение, называемое церемонией исцеления звуком Шуния. Этот 90-минутный сеанс включает в себя использование тибетских поющих чаш и других методов вибрационного исцеления, которые приводят в равновесие три основных краеугольных камня тибетского исцеления: материю, энергию и сознание.

Тибетские средства для здоровья и долголетия

Лечебные средства

Тибетская медицина сочетает медицинскую сторону с духовной и предлагает сочетание лечебных трав и сознательного и сбалансированного образа жизни.Чтобы сохранить молодость и чистый белок глаз и бархатное мерцание, есть простые природные средства. Ежедневно полезно выпивать 50 г сока репы.

Чтобы предотвратить усадку глаз при старении, мы едим свои мизинцы перед сном. Когда мы становимся старше, мы можем страдать от гиперметропии и нуждаться в очках. Мы можем предотвратить это, массируя указательные пальцы каждые три минуты в день.

Изображение с сайта Pixabay

Спокойный сон и долголетие. На Востоке есть хорошая привычка под названием «Радость ног», при которой пары массируют друг другу ноги, т.е. там, где у нас более 70 000 нервных окончаний. Такой массаж снимает усталость, улучшает сон и увеличивает продолжительность жизни. Можно смело обращаться в спа-центры, где можно побаловать себя рефлексогенным массажем.

Антивозрастные средства

Для профилактики морщин натуральные средства под рукой: смешиваем яичный желток, ложку глицерина и ложку меда.Мы используем эту смесь каждое утро и вечер в качестве маски для лица.

Еще один рецепт от морщин : лимон срезаем со всей кожурой и смешиваем со 100 г меда в стеклянной посуде. Мы используем эту маску для лица один раз в день в течение 10-15 минут.

Изображение с Pixabay

Еще одно средство против старения : смешайте 100 г меда со 100 г подогретой водки в стеклянной посуде. Немного нагреваем и используем смесь как маску для лица 1 раз в день по 15 минут.

Еще один рецепт: отварить пучок петрушки в 0.5 л воды на 30 минут, оставить при комнатной температуре на 30 минут, отжать, перелить в банку и герметично закрыть. Банку поставить в темное место на 2 дня. Этим содержимым мы натираем лицо каждое утро и вечер. Мы не смываем!

Без пятен и морщин на лице

Изображение с Pixabay

Рецепт: хорошо нарезаем 100 г репы и складываем в кастрюлю, которую заливаем кипятком и кипятим еще 15 минут. Снимаем с огня и оставляем при комнатной температуре на 20 минут.Содержимое выжать и смешать с ложкой лимонного сока, после чего хранить в темном месте. Этим лосьоном мы умываем лицо каждое утро и вечер.

И как я всегда помню, образ жизни влияет на наше здоровье, хорошо жить в гармонии с природой и наш организм оздоравливает и омолаживает себя. Конечно, мы помогаем ему с помощью этих природных средств, простой диеты, чтобы научиться правильно дышать, делать упражнения, подвергать свое тело воздействию воды, воздуха и солнечного света.

Dresil Рецепт: легкий тибетский сладкий рис

Рецепт Dresil: тибетский сладкий рис.

Хотя до приготовления замечательных блюд, связанных с Лосаром, тибетским Новым годом, осталось еще несколько месяцев, мы хотели начать серию постов, которые постепенно приближаются к главному тибетскому празднику, чтобы, когда в этом году наступит Лосар, мы все будет готово. (См. даты тибетского календаря здесь.) Мы начнем с рецепта дрессила, самого простого блюда из всех. (Прокрутите вниз, если хотите сразу перейти к рецепту.)

Руководство по празднованию Лосара >>

Что такое Дрезил?

Дрезил — это сладкое блюдо из риса, которое тибетцы подают в особых случаях в течение всего года, например, на свадьбах и особых буддийских праздниках, но это также визитная карточка Лосара.Жители Центрального Тибета едят его первым делом с утра в первый день Нового года.

Традиционный способ есть дресил дрома , сахар и масло дри (самка яка). Дрома — это «небольшой корень, который растет на пастбищах по всему Тибету». (www.terma.org/shambhalasun052004.pdf). На вкус немного напоминает сладкий картофель. В Тибете дрома настолько распространена в дрезиле, что это блюдо на самом деле часто называют дрома дрезил . К несчастью для подавляющего большинства из нас за пределами Тибета, мы не можем получить доступ к дроме, если у нас нет друзей, которые привезут нам немного из Тибета.

Некоторые варианты

В нашем рецепте есть возможность использовать дрому, но не беспокойтесь, если вы не сможете его достать — многие тибетцы за пределами Тибета обычно делают свой дресиль без дромы, поэтому ваш рецепт будет таким же аутентичным, как и любой другой 🙂

Мы также используем коровье масло, а не масло из дри, и не добавляем сахар, так как изюм делает блюдо достаточно сладким для нас, но большинство тибетцев используют сахар.

В первое утро Лосара мы обычно готовим действительно причудливый дресил с дополнительным количеством сухофруктов и орехов, таких как сушеная вишня, орехи пекан и кедровые орехи.Вы можете добавить то, что вам нравится, к базовому рецепту дрессила, приведенному ниже.

Видео: Лобсанг Вангду учит вас, как сделать Dresil

Ингредиенты для Dresil: тибетский сладкий рис.

Ингредиенты

  • 2 чашки риса (перед приготовлением. Мы использовали басмати, но подойдет почти любой рис. )
  • 6 столовых ложек сливочного масла (соленого или несоленого)
  • 1/2 чашки орехов кешью (мы используем несоленые.)
  • 1 чашка изюма.
  • 1/4 стакана сахара (по желанию)
  • Любые другие орехи или сухофрукты по желанию

Дополнительно

  • 1 чашка дрома (если вы можете получить ее из Тибета)

Подготовка

  • Приготовить рис.Для риса, на 2 чашки басмати, вам нужно 3,5 чашки воды, а не 4, как изначально говорится в видео.
  • Если вы используете дрому, варите дрому в 3-4 стаканах воды в течение 35-40 минут, пока она не станет мягкой, но не кашицей. Слейте воду и хорошо промойте, потому что в большинстве дрома будет достаточное количество почвы.
  • Смешайте все ингредиенты
  • Подавайте в маленьких мисках и наслаждайтесь сладким чаем или чаем с маслом.

Тибетская домашняя кухня

Подарите радость близким, приготовив вкусные аутентичные тибетские блюда

Объяснение всех самых вкусных блюд Лунного Нового года от китайского до тибетского

Будь то Лосар в Тибете, Тет во Вьетнаме, Соллаль в Корее или Китайский Новый год в Китае, Лунный Новый год празднуется совершенно по-разному по всей Азии и в домах американцев азиатского происхождения в Соединенных Штатах. Но есть одна общая тема: еда! И обычно много.

Китайский Новый год

Китайский Новый год, который в материковом Китае также иногда называют Весенним праздником, является самым большим праздником в китайской культуре. Сегодня существует несколько мифов, связанных с китайским Новым годом, в том числе 12 зодиакальных животных, которые встречаются в других азиатских культурах, но происходят из Китая. Для многих, кто празднует в США, этот день наполнен семейными встречами, едой, «счастливыми деньгами» в красных конвертах и ​​украшениями.

Лапша долголетия:
Дети, живущие во временном жилье, едят новогоднюю гречневую лапшу, приготовленную добровольцами в Исиномаки, префектура Мияг, 31 декабря 2012 г. лапшу, которую никогда нельзя резать или ломать, широко употребляют во время праздников и торжеств. Лапшу готовят по-разному, от жарки до бульона, и у каждой семьи есть свой любимый рецепт, от кунжута до дандан.Главное, чтобы лапша была длиннее, чем обычно, и нужно быть особенно осторожным при приготовлении блюда дома.

Нянь Гао, липкий китайский новогодний пирог:

Первоначально используемый для ритуальных церемоний, этот сладкий пирог имеет важное значение для празднования Нового года. Произношение этого слова немного похоже на «урожай года», поэтому многие люди верят, что это блюдо обеспечит лучший год. Основные ингредиенты: клейкий клейкий рис, китайские финики, сахар и каштаны; цвет может варьироваться в зависимости от того, откуда ваша семья в Китае.Есть много современных вариаций этого блюда, например, нян гао, приготовленный из красной фасоли. Некоторым семьям нравится заворачивать небольшие кусочки в тесто для вонтонов и жарить их во фритюре.

Юшэн или Ло Хей, салат из сырой рыбы

Это блюдо также называют «Бросок процветания», потому что люди вместе стоят вокруг стола и используют свои палочки для еды, чтобы подбрасывать салат. Высота жеребьевки отражает состояние, которое вы собираетесь накопить в Новом году, поэтому жеребьевка обычно полна энтузиазма и силы. Есть много вариаций этого блюда, в том числе вегетарианское, но традиционными и символическими ингредиентами являются полоски сырой рыбы, красочное множество тертых овощей (например, морковь на удачу, зеленая редька на долголетие), соус (широко варьируется). но обычно включает в себя смесь сливового соуса, кунжутного масла и воды) с приправами, такими как арахис и семена кунжута.

Tangyuan, сладкие рисовые шарики:

Многие люди связывают форму сладких рисовых шариков с единством семьи и считают, что разные шарики в миске или тарелке символизируют семью. Рисовые шарики сделаны из клейкой рисовой муки и воды. Их подают в сладком супе после варки в кипящей воде или обжаривания во фритюре. Шарики бывают разных размеров и могут быть сами по себе, без начинки или с начинкой из различных сладких или соленых паст, таких как черный кунжут и красная фасоль.

Целая рыба:

В некоторых китайских диалектах слово «рыба» звучит как «избыток», поэтому у многих людей употребление рыбы ассоциируется с празднованием Нового года. значения, связанные с названием. Но их часто готовят одинаково — готовят на пару с соевым соусом и имбирем и посыпают зеленью. То, как вы едите рыбу, также символично, и есть много традиций, которых нужно придерживаться, например, голова рыба должна быть направлена ​​на старейшин.Многие люди также считают, что важно оставить немного рыбы на следующий день, чтобы удача перенеслась в новый год. Рыба настолько важна, что даже есть поговорки о китайском Новом году, которые вращаются вокруг рыбы.

Лосар, тибетский Новый год

Празднование Лосара глубоко укоренено в буддийских верованиях, и хотя многие буддисты практикуют вегетарианский образ жизни, многие празднуют его, употребляя в пищу говядину или яка. «Таши делек», что переводится как «Да пребудет с тобой добро навеки», — это общепринятая поговорка для праздника.

Момо, тибетские пельмени:
Пема Янзон (справа) кладет пельмени момо на поднос в Колумбусе, штат Огайо, 22 февраля 2018 г. наполнены соком и считаются особым угощением, предназначенным для праздников. Чтобы сохранить сок, кожица пельменей обычно более толстая, а лучшие из них — домашние. Есть несколько способов насладиться момо, будь то в соусе или отдельно, иногда в dab sepen, тибетской красной пасте чили.Момо — это трудоемкое блюдо, но это отличный способ собраться на кухне и провести время с семьей.

Khapse или Khabsey, тибетское «печенье»:

Khapse, что переводится непосредственно как «есть во рту», ​​похоже на печенье. Хапсе — широко любимая жареная во фритюре выпечка всех форм и размеров, и ее чаще всего едят на Лосаре. Используя муку, масло, яйца и сахар, тесто можно складывать, заплетать и формировать символические фигуры, такие как ослиные уши и цветы лотоса.Большие хапсы часто используются в качестве подношений и украшений для святынь. Их можно легко приготовить дома, но хапсе — это настоящее искусство, и большие семьи зависят от повара хапсе, который окажет почести. Хапсе обычно поливают тибетским сладким чаем.

Гутук, тибетский новогодний суп:

Гутук, приготовленное вручную блюдо из лапши, которое обычно едят за два дня до начала Лосара. «Гу» переводится как «девять», поэтому часто считается, что блюдо состоит из девяти разных ингредиентов, но, конечно, это зависит от семьи.Считается, что употребление этого блюда помогает очиститься от негатива и прогнать дурное настроение. Семьи часто собираются вокруг горшка Гутхук, и каждый участник вытаскивает клецку в форме шара. Внутри теста находится скрученный или сложенный лист бумаги с чертой человеческого характера, которая должна раскрывать своего рода гадание. Часто это весело, но это отличный способ подумать о предстоящем году.

Тет, вьетнамский Новый год

Тет, сокращение от Tết Nguyên Đán, считается большинством вьетнамцев самым большим вьетнамским праздником.Этот день отмечает первый день весны и празднует новый год. Семьи собираются вместе, чтобы поесть, отдать дань уважения предкам, получить и отдать «счастливые деньги» в красных конвертах и ​​дарить подарки. Тет совпадает с другими крупными празднованиями Лунного Нового года, отмечаемыми по всему миру.

Xôi Gấc, красный клейкий рис:
Banh Day, вьетнамские лепешки из клейкого риса на Фестивале веганской еды в Варшаве, Польша, 6 октября 2019 г. из-за его уникального и яркого цвета, ярко-красного с оттенками оранжевого.Цвет происходит от гака, маленького джекфрута, фрукта, который обычно трудно найти за пределами Азии. Многие люди часто выбирают замороженный гач, когда фрукты трудно найти. Сам фрукт горький, поэтому рис готовят с кокосовым молоком и сахаром, что придает готовому блюду сладкий вкус. Красный цвет часто символизирует удачу и удачу в азиатских культурах, что придает этому блюду еще большее значение.

Bánh Chưng, вьетнамский рисовый пирог:

Banh Chung, пожалуй, самое популярное блюдо тет.Пикантное блюдо из клейкого риса, имеющее форму квадрата, традиционно начиняют бобами мунг и свининой и готовят в банановых листьях. Зеленое блюдо квадратной формы имеет долгую историю, связанную с принцем, и многие вьетнамские семьи до сих пор продолжают практиковать традиции приготовления его дома. Их также можно легко купить на местных вьетнамских рынках. Из-за его цвета, формы и символического значения многие считают, что блюдо символизирует землю, и его часто используют в качестве подношения на алтарях поклонения предкам.Блюдо довольно тяжелое, поэтому его часто подают с маринованными овощами, кислинка помогает его сбалансировать.

«Мут-Тот», традиционные засахаренные фрукты:

Существуют десятки разновидностей мута, консервированных фруктов и орехов, но, судя по названию, «Мут-Тот» играет важную роль для многих вьетнамских семей во время Тет. Эти сладости часто предлагают гостям, когда они прибывают на празднование Тет. Существует несколько различных способов приготовления мута, так что вы найдете его в виде варенья или даже в засахаренном виде.Их можно приготовить из имбиря, кокоса, семян лотоса, лепестков роз, белого тыквы и т. д., так что возможности действительно безграничны.

Соллаль, корейский Новый год

Соллаль — первый день корейского календаря. Корейско-американские дети часто одеваются в ханбок, традиционную корейскую одежду, и делают формальный поклон, чтобы получить деньги от старших. Для семей, которые все еще практикуют поклонение предкам, к новогодним праздникам добавлен слой чара, обрядов предков и поклонения.Соллаль, как и Тет, совпадает с другими празднованиями Лунного Нового года по всему миру.

Токкук, Суп с рисовыми лепешками:

Это, безусловно, самое важное блюдо, подаваемое на корейский Новый год. Ттоккук, суп из рисовых лепешек, обычно готовится из говядины или бульона из анчоусов, кусочков говядины, тонко нарезанных рисовых лепешек (традиционно нарезанных из длинных рисовых лепешек, длина которых означает долголетие), взбитых яиц. Или, если вы хотите сделать дополнительную работу, приготовьте яйцо в качестве аль-гомёна (представьте полоски омлета в качестве гарнира) и посыпьте сверху нарезанным зеленым луком, полосками морских водорослей и семенами кунжута.Это блюдо символизирует превращение на год старше, и считается, что его употребление в Новый год приносит долголетие, хорошее здоровье и удачу.

Galbi-jjim, тушеные короткие ребрышки по-корейски:
На снимке показаны Galbi-jjim, тушеные короткие ребрышки, во время Недели корейской кулинарной культуры Hansik в Сеуле 24 октября 2014 года. Jung Yeon-Je / AFP — Getty Images file

Это популярное праздничное блюдо исторически было зарезервировано для богатого класса или особых случаев. Сегодня на большинстве корейских праздников это блюдо является изюминкой.Мясо готовится длительное время, обеспечивая идеальное впитывание сладкого и соленого маринада и тающее на кончике языка мясо. Секрет отличного маринада гальби-джим заключается в использовании фруктов. Лучше всего подойдет азиатская груша, но подойдет и сладкое яблоко. Хотя основным ингредиентом являются короткие ребрышки, блюдо не было бы полным без всех остальных ингредиентов, таких как грибы, морковь, мармелад и каштаны.

Чон, «Корейские блины» Блюда:

Являясь основным продуктом корейского поклонения предкам, блюда чон обычно употребляются во время больших корейских праздников, включая Соллаль. Существуют десятки вариаций, от хемуль па-чжон, блина с морепродуктами, до ккэнип-чжон, листьев периллы, фаршированных мясом. Что делает корейский блин блинчиком, так это тонкое тесто, которое аккуратно обжаривается. Большинство американцев корейского происхождения, которые празднуют Новый год, помнят пластиковые банки, наполненные чон, в холодильнике в последующие дни.

Почему женщины-долгожители Японии владеют ключом к улучшению здоровья

Выдержка из The Blue Zones Solution Дэна Бюттнера, опубликованного 7 апреля 2015 г.

Мне потребовалось два дня, чтобы убедить Гозеи Шинзато показать мне ее арсенал добавок для долголетия, но, в конце концов, она это сделала.

Передо мной лежало не менее пяти соединений, которые могли бы объяснить, как энергичная долгожительница избежала болезней старения и достигла 104-летнего возраста с гибкостью йога и неистовой энергией чихуахуа. Она показала мне одну сверхмощную добавку, которая борется с раком молочной железы, снижая уровень эстрогена в крови; проверенное противомалярийное средство, которое она использует для поддержания здоровья желудка; и еще одна добавка, которая, как было показано, помогает регулировать обмен веществ, поддерживать низкое кровяное давление, лечить камни в желчном пузыре и действует как профилактическое средство от похмелья.

Хотя это может звучать как инвентарь хорошо укомплектованной аптечки, на самом деле мы стояли в огороде Синдзато. Среди «добавок» на выставке были окинавский сладкий картофель, соевые бобы, полынь, куркума и гоя (горькая дыня). Все это росло аккуратными рядами всего в 15 шагах от ее дома.

Накануне я поехал в ее деревню на севере Окинавы с двумя экспертами в области долголетия, геронтологом Крейгом Уиллкоксом, который вместе со своим братом Брэдли написал бестселлер New York Times «План диеты Окинавы», и Грегом Плотниковым, американским специалистом по долголетию.С. – врач по образованию и авторитет в области интегративной медицины. Мы провели день, расспрашивая Синдзато о ее диете, наблюдая за ее образом жизни и наблюдая, как она готовит традиционные окинавские блюда. В прохладные часы дня она работала в своем саду. В обед она смешала домашнее мисо с кастрюлей с водой. Она положила ложкой свежую морковь, редис, грибы шиитаке и тофу и дала нагреться. Тем временем она ходила взад и вперед по кухне, протирая столешницы, раковину и даже окно. Когда все было готово, она налила подогретый суп в тарелку, несколько мгновений смотрела на него и пробормотала: «Хара хати бу.Это конфуцианское изречение, произносимое как молитва перед каждым приемом пищи, напомнило ей, что нужно прекращать есть, когда она наелась на 80 процентов.

После обеда она читала комиксы или смотрела бейсбольный матч по телевизору и вздремнула. Соседи заходили каждый день, а пару дней в неделю ее моаи — четыре женщины, которые вместе с Шинзато в юном возрасте связали друг с другом на всю жизнь — заходили выпить чай из полыни и побеседовать. Всякий раз, когда в жизни Синдзато наступали тяжелые времена, когда у нее заканчивались деньги или когда ее муж умер 46 лет назад, она рассчитывала, что ее моаи и окинавское чувство социального долга — юимару — поддержат ее.Взамен ее друзья полагались на пожизненную поддержку Синдзато.

Взлет и падение диеты для долголетия

Окинава — это что-то вроде японских Гавайев — экзотическая, непринужденная группа островов с теплой погодой, пальмами и пляжами с сахарным песком. На протяжении почти тысячи лет этот тихоокеанский архипелаг сохраняет репутацию места, способствующего долголетию. Жители Окинавы старше 65 лет имеют самую высокую в мире продолжительность жизни: ожидается, что мужчины доживут до 84 лет, а женщины — почти до 90 лет.Они страдают лишь небольшой частью болезней, от которых умирают американцы: в пять раз меньше сердечно-сосудистых заболеваний, в пять раз меньше рака молочной железы и предстательной железы и менее половины случаев слабоумия среди американцев того же возраста.

Все жители Окинавы в возрасте 100 лет и старше, живущие сегодня, родились между 1903 и 1914 годами. В течение первой трети своей жизни, примерно до 1940 года, подавляющее большинство потребляемых ими калорий — более 60 процентов — приходилось на один продукт: imo, или окинавский сладкий картофель.Пурпурный или желтый сорт, родственный нашему оранжевому сладкому картофелю, имо пришел сюда из Америки около 400 лет назад и хорошо прижился на окинавских почвах. Этот сладкий картофель с высоким содержанием флавоноидов, витамина С, клетчатки, каротиноидов и медленно сгорающих углеводов — один из самых полезных продуктов на планете.

Традиционная окинавская диета на 80 процентов состояла из углеводов. До 1940 года жители Окинавы также потребляли рыбу по крайней мере три раза в неделю вместе с семью порциями овощей и, возможно, одной или двумя порциями зерна в день.Они также съели две порции богатой флавоноидами сои, обычно в виде тофу. Они не ели много фруктов; они наслаждались несколькими яйцами в неделю. Молочные продукты и мясо составляли лишь около 3 процентов их калорий. В особых случаях, обычно во время лунного Нового года, люди разделывали семейную свинью и пировали свинину.

Мясо в их рационе заставило меня задуматься. Когда в 2000 году я впервые начал свое исследование «голубых зон», я был абсолютно уверен, что обнаружу, что веганская диета обеспечивает наилучшее здоровье и продолжительность жизни.Поэтому, когда я обнаружил, что пожилые жители Окинавы не только едят свинину, но и любят ее, я подумал, что их пример должен быть исключением — что они живут долго, несмотря на свинину. Свинина богата насыщенными жирами, которые при избыточном употреблении часто приводят к сердечным заболеваниям. Но опять же, мы извлекаем несколько уроков. Окинавцы тушили свинину в течение нескольких дней, готовя и снимая жир. В конце концов они съели коллаген с высоким содержанием белка.

Вторжение фаст-фуда

Какими бы полезными для здоровья они ни были, некоторые из этих окинавских кулинарных традиций рухнули в середине века.После войны западное влияние — и экономическое процветание — проникли в традиционную жизнь, и изменились пищевые привычки. Жители Окинавы удвоили потребление риса, а также появился практически неизвестный ранее хлеб. Увеличилось потребление молока; потребление мяса, яиц и птицы увеличилось более чем в семь раз. Между 1949 и 1972 годами ежедневное потребление окинавцами увеличилось на 400 калорий. Они потребляли более чем на 200 калорий в день больше, чем им нужно — как американцы. Рак легких, молочной железы и толстой кишки почти удвоился.

Тем не менее, пожилые жители Окинавы, чей рацион устоялся до этого периода времени, являются самыми долгоживущими людьми в мире.

Лучшие продукты для долголетия с Окинавы

ГОРЬКИЕ ДЫНИ: Горькую дыню, известную на Окинаве как гойя, часто подают с другими овощами в жареном блюде под названием гойя чампуру, национальном блюде и краеугольном камне окинавской диеты. Недавние исследования показали, что горькая дыня является «эффективным антидиабетическим средством», столь же мощным, как и фармацевтические препараты, помогающим регулировать уровень сахара в крови.

ТОФУ: Тофу для жителей Окинавы то же, что хлеб для французов и картофель для жителей Восточной Европы: ежедневная привычка. Окинавцы едят примерно в восемь раз больше тофу, чем сегодня американцы. Наряду с другими соевыми продуктами, тофу известен тем, что помогает защитить сердце. Исследования показывают, что люди, которые едят соевые продукты вместо мяса, имеют более низкий уровень холестерина и триглицеридов, что снижает риск сердечных заболеваний.

Получите рецепты тофу Blue Zones

СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ: Окинавский имо — фиолетовый батат, двоюродный брат желто-оранжевых сладких сортов.Несмотря на сладкий, приятный вкус, имо не так сильно повышает уровень сахара в крови, как обычный белый картофель. Листья едят как зелень в супе мисо. Как и другой сладкий картофель, он содержит антиоксиданты, называемые спораминами, которые обладают целым рядом мощных антивозрастных свойств.

Get Blue Zones Рецепты сладкого картофеля

КУРКУМА: Золотая родственница имбиря, куркума занимает видное место в окинавской диете как приправа и как чай. Мощное противораковое, антиоксидантное и противовоспалительное средство, куркума содержит несколько соединений, которые в настоящее время изучаются на предмет их антивозрастных свойств, особенно способности имитировать ограничение калорий в организме.Входящий в его состав куркумин показал как в клинических, так и в популяционных исследованиях замедление прогрессирования деменции, что может объяснить, почему окинавцы страдают от болезни Альцгеймера реже, чем американцы.

КОРИЧНЕВЫЙ РИС: На Окинаве, где долгожители едят рис каждый день, наслаждаются как коричневым, так и белым рисом. Питательно, коричневый рис превосходит. Окинавский коричневый рис, более вкусный, чем известный нам коричневый рис, вымачивается в воде для прорастания до тех пор, пока он не начнет прорастать, высвобождая ферменты, которые расщепляют сахар и белок и придают рису сладкий вкус и более мягкую текстуру.

ГРИБЫ ШИИТАКЕ: Эти грибы с ароматом дыма, которые естественным образом растут на отмершей коре в лесах, придают особый вкус окинавскому супу мисо и жаркому. Они содержат более 100 различных соединений с иммунозащитными свойствами. Купленные в сушеном виде, их можно восстановить путем замачивания или приготовления в жидкости, такой как суп или соус, и большая часть их питательной ценности сохраняется.

ВОДОРОСЛИ: (КОМБУ И ВАКАМЭ) Морские водоросли обычно обеспечивают сытную, низкокалорийную и богатую питательными веществами пищу.Комбу и вакаме — самые распространенные морские водоросли, которые едят на Окинаве, улучшая вкус многих супов и тушеных блюд. Богатые каротиноидами, фолиевой кислотой, магнием, железом, кальцием и йодом, они также содержат по крайней мере шесть соединений, встречающихся только в морских растениях, которые, по-видимому, служат эффективными антиоксидантами на клеточном уровне. Оба продаются в сушеном и упакованном виде в Соединенных Штатах.

Связанные статьи

  • Окинава, Япония, имеет один из самых высоких показателей продолжительности жизни в мире. Как…

  • Что бы вы сказали тому, кто спросит, почему подход «голубых зон» не обязательно…

  • В этом редком кадре буддийских похорон на Окинаве священник входит в могилу…

  • [Примечание редактора: во всех регионах синих зон долгожители были частью религиозной общины.«Люди…

Выходные с йогой и аюрведической кухней для здоровья, баланса и долголетия

Приходите и насладитесь питательными и питательными выходными в великолепной сельской местности, пока мы медленно переходим от зимы к весне. Идеальное время, чтобы восстановиться и зарядиться энергией на выходных, посвященных йоге и аюрведической кухне.

Аюрведическая диета является краеугольным камнем аюрведического образа жизни. Здоровье — это самое ценное, что у вас есть, а домашняя еда, приготовленная из настоящих полезных продуктов, несомненно, является ключом к оптимальному здоровью.Аюрведа говорит: «Когда диета неправильная, лекарства бесполезны, когда диета правильная, лекарства не нужны», и считает, что пища обладает лечебной силой.

В эти выходные вы познакомитесь с основами аюрведической кулинарии и питания. Вы узнаете несколько простых рецептов и узнаете, как сделать здоровую кухню вдохновляющей, простой и полезной для ума, тела и души.

ПРОГРАММА

(Все действия необязательны, вы вольны выбирать)

>> Пятница

  • Прибытие с 17:00 до 19:00 и заселение
  • 19:00: Аюрведический ужин
  • 8.15:00–22:00: Инь-йога и звуковая лечебная ванна с тибетскими чашами, хрустальными чашами и колокольчиками коши
  • .

>> Суббота

  • 7:10: Медитация
  • 7:30 — 8:30: Хатха-йога
  • Завтрак​​
    ​- 9:30–13:00: Аюрведическая кулинария
    Изучите принципы Аюрведы и аюрведической кулинарии​
  • Обед
  • Свободное время (возможность прогуляться по территории, порисовать, почитать или просто побыть)​
  • 15:00–17:00: Аюрведическая кулинария
  • 5.15:00–18:30: Хатха-флоу-йога
  • 19:00 Ужин
  • 20:00 : Приготовление воскресного завтрака
  • 21:30: Йога-нидра и звуковая лечебная ванна с тибетскими чашами, хрустальными чашами и колокольчиками коши

>> Воскресенье

  • 7:10: Медитация
  • 7:30 — 9:00: Йога хатха-флоу
  • Завтрак​
  • 10:30–13:00 Аюрведическая кулинария
  • Обед
  • Свободное время (возможность приятной прогулки по территории, медитативного рисования, чтения или просто «быть»)​​
  • 15:00 — 16:00.15:00: приготовление аюрведических закусок
    Уборка и отъезд

>> Цена

  • Ранние пташки (регистрация до 31.01) = 299 €/чел.
  • Поздние пташки: 319 €/чел.

Что включено:

  • Все блюда и закуски
  • Все виды деятельности
  • Занятия йогой​
  • Классы аюрведической кухни
  • Звуковая лечебная ванна
  • Раздаточные материалы, рецепты и т. д.
  • Коврики для йоги (но всегда лучше взять с собой, если он у вас есть)

Что не включено:

  • Транспорт
  • Простыни и полотенца (принесите свое постельное белье или возьмите напрокат комплект за 15 евро в выходные)

Дополнительная информация:
https://www.eliserousse.com/yoga-ayurvedic-cooking-weekend-march3022

Тибетская сказка: на Тибетском нагорье процветает зерновая киноа реки Лхаса и Ярклунгцангпо, несмотря на продолжительную засуху на Крыше Мира. Необычно выглядящая культура с темно-красными шипами и пурпурно-зелеными листьями, киноа очень питательна, засухоустойчива и солеустойчива, что делает ее популярной во многих промышленно развитых странах.Оно настолько питательно, что Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства (НАСА) США кормит этим зерном своих астронавтов в космических миссиях, что делает его кандидатом на роль «управляемой экологической системы жизнеобеспечения» на космических кораблях, где будут выращивать урожай.

Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций объявила 2013 год Международным годом киноа в знак признания ее «потенциального вклада в борьбу с голодом и недоеданием». «Этой осенью на Цинхай-Тибетском нагорье ожидается небывалый урожай киноа», — сказал Гонгбо Таши, профессор сельскохозяйственного колледжа Тибетского университета, представивший киноа в Китае.

Участок квиноа площадью 3000 му (200 га) даст 250 000 кг зерна, сообщило агентство Синьхуа Хуан Чжаоган, президент компании по производству киноа и деловой партнер Гунбо Таши. Киноа выращивают в Андах Южной Америки уже более 5000 лет. Однако его польза для здоровья, такая как высокое содержание белка и минералов, лишь недавно привлекла внимание всего мира. Эксперты говорят, что лебеда хорошо реагирует на контролируемые условия, значительно увеличивая производство семян, сохраняя низкий рост кроны и увеличивая индекс урожая.

(Квиноа, семена чиа и листовая капуста: суперпродукты или супермаркет? )

Гонгбо Таши пришел в голову идея представить эту культуру в Тибете после прочтения сообщения о ней в английской газете в 1987 году. подходит для высокогорных районов, обычно на высоте 3000 или 4000 метров над уровнем моря, что делает плато Цинхай-Тибет желанным новым домом для растения. «Это поможет улучшить здоровье местных жителей», — сказал он. Мясо и ячмень являются основными продуктами, которые тибетцы едят в холодных и суровых высокогорьях, но они не обладают полной питательной ценностью и считаются фактором, влияющим на продолжительность их жизни.

Гонгбо Таши обратился за технологической поддержкой к ведущему производителю киноа в США в 1987 году. Затем в 1988 году он отправился учиться в Международный центр улучшения кукурузы и пшеницы в Мексике, где посещал занятия Нормана Борлоуга, лауреата Нобелевской премии 1970 года по имени «отец Зеленой революции» и «величайший представитель сельского хозяйства». Гонгбо Таши привез семена в Тибет, и в начале 1990-х годов тибетское правительство одобрило проект по выращиванию киноа.

После нескольких неудачных экспериментов Гунбо Таши и его команда объединились с Хуангом и успешно вырастили урожай в провинции Цинхай.С 2010 года они массово выращивают киноа в тибетских округах Лхока, Чусю и Лхаце. За более чем 20 лет его команда вывела несколько новых сортов, подходящих для окружающей среды и условий плато, и назвала один из вариантов «Квиноа тибетской мечты». (Зерновые салаты и способы их приготовления | Назад к основам )

Гонгбо Таши родился в крестьянской семье в 1959 году на западе Тибета. Он был единственным тибетским студентом, поступившим в Северо-Западный сельскохозяйственный колледж Китая в конце 1970-х годов.Он получил степень магистра наук в Гавайском университете в Маноа в 2006 году. «Как тибетский ученый, я не тратил свою жизнь впустую, потому что я привез киноа в Тибет и оживил его», — сказал он. Хуанг сказал, что его основная цель заключалась в том, чтобы обеспечить доступность квиноа для простых тибетцев и одновременно удовлетворить потребности потребителей по всей стране.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.